Уравновешенность это в психологии: Статья «Психологическая уравновешенность» | Статья на тему:

Неуравновешенность Неуравновешенный | Что такое Неуравновешенность Неуравновешенный

Прежде чем прийти в равновесие, чаши весов должны колебаться.

Теодор Драйзер. Титан

Что такое равновесие, если не постоянно исправляемое неравновесие?

Морис Дрюон. Дневники Зевса

       Неуравновешенность как качество личности –  неспособность обладать душевным равновесием, склонность чрезмерно сильно, не соответствующе сложившейся ситуации, реагировать на обстоятельства жизни.

      Насреддин был мастером ответов, соответствующих складу ума или намерениям спрашивающих.    Однажды, кто-то, приняв его за идиота, спросил:    — Почему одни люди идут в одном направлении, а другие — в прямо противоположном?  Насреддин ответил тут же:    — Понимаете, если бы все оказались на одной части Земли, она стала бы перегруженной и перевернулась бы сверху вниз.

      Неуравновешенность, как река, вышедшая из берегов, — затопляет разум, на поверхность всплывают одни эмоции. У неуравновешенного человека эмоции явно преобладают над разумом. Доминируют процессы возбуждения над процессами торможения, или наоборот: преобладают процессы торможения над процессами возбуждения.

      Законы мироздания благоволят к равновесному душевному состоянию личности. Всякие идеализации, гордыня во всем множестве ее форм раздражают равновесные силы мироздания. Человеку преподносятся уроки, предусматривающие снятие неуравновешенности. Если он не адекватно реагирует на ситуации жизни, значит, в какой-то мере, придает им избыточную значимость, создает потенциал напряженности, который равновесные силы и стремятся уничтожить. Словом, неуравновешенность постоянно конфликтует с равновесными силами мироздания, создавая сама себе неприятности и проблемы. Если неуравновешенный человек не усваивает преподнесенные ему уроки, его оставляют на «второй год». Закоренелые «двоечники», не желающие учиться, отчисляются из школы по болезни – из-за инфарктов или инсультов.

    Любой порок непосредственно является причиной какого-то заболевания. Человек с неуравновешенной психикой воспроизводит целый «букет» болезней.  Это не только язва желудка или двенадцатиперстной кишки, которые обычно связаны с нарушением психического равновесия, но в определенной мере и ишемическая болезнь сердца с предшествующей грудной жабой, инфаркт и другие болезни. Считается, что образование некоторых видов почечных камней также связано со стрессами. Это, безусловно, касается еще целого ряда внутренних болезней, некоторых видов рака, не говоря уже о кожных и прочих заболеваниях. Душевное равновесие повышает сопротивляемость организма.

      Сразу необходимо сказать, что женщины могут быть эмоционально неуравновешенны, но не должны быть чрезмерно гневливы. Гневливость больше характерна мужчинам. Женская гневливость – обидчивость.  Неуравновешенный мужчина – это беда и для него и для окружающих. Мужчина может при определенных обстоятельствах «взорваться», но если это приобретает устойчивую, повторяющуюся реакцию на обстоятельства жизни, значит, можно ставить печальный диагноз – неуравновешенность. С женщиной всё наоборот. Глупо обвинять женщину в эмоциональности и чувствительности. В отличие от мужчины, у которого ум находится ближе к разуму, у женщины он непосредственно контактирует с чувствами и эмоциями. Поэтому абсурдно раздражаться от того, что женщина постоянно беспокоится и переживает, то есть в мужском понимании проявляет неуравновешенность. На самом деле это ее природа. Обвинять женщину в неуравновешенности может только не зрелый мужчина.

      Сейчас на Западе распространены однополые браки. Хочешь спокойного, уравновешенного спутника жизни, женись на мужчине. Усыновите ребенка и будете такие спокойные, спокойные. Пойдете в баню, а маленький сынишка скажет: — Папа, какая у тебя большая пися. – Ты, сынок, ещё у мамы не видел.  Словом, хочешь строить счастье с женщиной, смирись с ее беспокойствами, тревогами и переживаниями.    Между прочим, одна из главных обязанностей мужчины – дать женщине эмоциональную защиту. Природа в лице мужчины позаботилась о том, как приводить женщину в равновесное душевное состояние.

      Неуравновешенность – нонсенс жизни. В природе всё находится в равновесии. Писательница Виктория Токарева пишет: «Я уже давно заметила, что природа живёт по принципу «Зато». Уродливый, зато умный. А если умный и красивый, зато пьёт. А если умный, красивый, и не пьёт, зато — нет счастья в жизни. И каждая судьба — как юбилейный рубль — с одной стороны одно, а с другой стороны — другое…»  Только людям свойственна сжигающая их неуравновешенность, которая не способна управлять своими эмоциями.

      Неуравновешенность — плод несдержанности, отсутствия самообладания и самоконтроля. Онаь затуманивает разум, делая человека глупым и безрассудным. Есть такая притча. Равновесие — баланс души и разума, Благоразумия и Гордости, Терпения и Страсти. Равновесие — тяжелая наука Любви. Мы ищем равновесия в себе и в природе, но проходят годы в поисках. Ищут все, а находят единицы. Начни с себя! Пока не найдёшь в себе равновесия, и не найдёт его другой и каждый, нет, и не будет равновесия Мира, ибо неуравновешенность каждого ведёт к неуравновешенности всех, и Мира в целом. И поэтому мир на планете зависит от каждого из нас, и ото всех людей без исключения. Макс Фрай в книге «Обжоа – Хохотун» пишет: «Вселенная, похоже, просто помешана на равновесии. Хлебом её не корми, дай всё уравновесить. Тьму светом, пустоту изобилием, вечность временем, а… – А всякое живое существо – Тенью».

      Неуравновешенность – тяжелое препятствие для межличностного общения. Сложно общаться с человеком, у которого настроение меняется без видимых причин, который в любой может выйти из себя, вспыхнуть, как факел, перейти к прямой агрессии. Он может бросаться в крайности, нарушать свои обязательства и обещания, срывать планы других людей. Внешне неуравновешенность распознать сложно, ибо она может казаться спокойной и сдержанной. Но опытный наблюдатель способен ее диагностировать по напряженному лицу, отсутствию естественности в поведении.

        Например, человек проявляет преувеличенную доброжелательность, либо у вас создается ощущение, что он всё время пытается себя контролировать. Неуравновешенный человек  может постоянно что-то теребить руками, у него может быть привычка качать ногой.  В открытой форме неуравновешенность проявляется через раздраженный голос, в котором  могут то и дело прорываться резкие нотки. Зачастую неуравновешенный человек  постоянно говорит на повышенных тонах. Конфликтовать с неуравновешенностью глупо и просто опасно. Можно нарваться на кратковременное безумие – гнев или на прямую агрессию. (Кондуктор с неуравновешенной психикой убил двух зайцев сразу).

          Самое лучшее держаться от нее подальше. Если это сделать невозможно, то в момент нервного срыва необходимо максимально отстраняться и вести себя спокойно. Например, муж в гневе. Нужно сказать: «Ой, извини. Мне нужно в туалет». Нет объекта, гнев стихает. Неуравновешенность зачастую проявляется не потому, что человек воплощение зла и насилия, а потому, что в глубине души она ощущает страх, растерянность, смятение и неуверенность в себе.

    Великий русский писатель Николай Васильевич Гоголь обладал неуравновешенным характером. Он очень боялся грозы. По словам современников, непогода плохо действовала на его слабые нервы. Он был крайне застенчив. Как только в компании появлялся незнакомец, Гоголь исчезал из комнаты. Он стеснялся своего носа. На всех портретах Гоголя его нос выглядит по-разному – так, с помощью художников, писатель пытался запутать будущих биографов.

    Ни современники, ни потомки так и не могут объяснить того, что происходило с Гоголем в последние годы его жизни. Считается, что когда в 1839 году Гоголь посещал Рим, он заразился малярией. Несмотря на то, что со временем болезнь все-таки отступила, ее последствия стали для писателя фатальными. Ни сколько муки физические, сколько осложнения, вызывавшие у Гоголя припадки, обмороки, но главное, видения, делали его выздоровление сложным и длительным.

    Осенью 1850 года, будучи в Одессе, Николай Васильевич почувствовал облегчение. Современники вспоминают, что к нему вернулась обычная живость и бодрость. Он вернулся в Москву и казался совершенно здоровым и веселым. Гоголь зачитывал друзьям отдельные фрагменты из второго тома «Мертвых душ» и радовался, как ребенок, видя восторг и слыша смех слушателей. Но как только он поставил точку под вторым томом, ему показалось, что на него обрушилась пустота и обреченность. Он ощутил страх смерти, такой, каким когда-то страдал его отец.

    Что случилось в ночь на 12 февраля 1852 года, доподлинно не знает никто. Биографы, совместными титаническими усилиями пытались буквально по минутам восстановить события той ночи, но совершенно точно известно только то, что до трех часов ночи Гоголь истово молился. Потом он взял свой портфель, достал из него какие-то листы бумаги, а все, что в нем осталось, велел немедленно сжечь. После чего перекрестился и, вернувшись в постель, неудержимо рыдал до утра. Традиционно принято считать, что в ту ночь Гоголь сжег второй том «Мертвых душ», но некоторые биографы и историки, уверенны в том, что это далеко от истины, которую уже вряд ли, кто-то узнает.

   За семь лет до смерти писатель в завещании предупреждал: «Завещаю тела моего не погребать до тех пор, пока не покажутся явные признаки разложения. Гоголя не послушали, а при перезахоронении останков в 1931 году в гробу обнаружили скелет с повернутым набок черепом. Согласно другим данным череп вообще отсутствовал.

     Когда Гоголь был маленьким, его бабушка, Татьяна Семеновна, рассказывала ему о божественной лестнице: её спускали с неба ангелы, подавая руку душе умершего. Последними словами Гоголя были: «Лестницу! Поскорее давай лестницу!»

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

 

Психологическая уравновешенность

Уравновешенный человек умеет видеть положительный опыт во всем – это завидное качество не отказался бы обрести каждый из нас. Спокойно, беспристрастно видеть все происходящее вокруг, не напрягая ни единой мозговой извилины отделять первостепенное от второстепенного – почему некоторым везет рождаться уравновешенными, а иным приходится бороться и страдать от собственных же порывов?

Причина в устройстве нервной системы, которое определяется генетически – еще в утробе матери нам предопределяется уравновешенность, стрессоустойчивость, беспристрастность или же вспыльчивость, конфликтность, резкость. Конечно, психологическая уравновешенность – это завидное качество, данное от рождения, но слегка подкорректировать свои порывы и вспышки могут даже отчаянные холерики.

Отличительные черты уравновешенного человека

Посмотрим, как на практике выглядит эмоциональная уравновешенность, ведь определившись с конкретными целями можно дотянуться и

  • до этого эфемерного состояния души и разума мудрейших:
  • уравновешенность предполагает гармонию мыслей, эмоций и поступков человека, без каких либо внезапных или противоречивых проявлений;
  • уравновешенный человек может рационально воспринимать все происходящее вокруг, он трезво оценивает окружающих людей, без возложения завышенных надежд и без предубеждений;
  • преимущество уравновешенности в том, что это состояние защищает нас от необдуманных поступков и слов;
  • самыми очевидными проявлениями уравновешенного характера являются приветливость, доброжелательность, уверенность в своих силах.

Конечно, спокойствие и уравновешенность – это очень полезно в любой сфере деятельности. Но есть ситуации, когда нет ничего более важного, чем сохранение хладнокровия.

К примеру, воспитательный процесс. Дети часто доводят своих родителей до белой горячки, но воспитание и пояснение ребенку его вины возможно только тогда, когда взрослый воспринимает случившееся уравновешено и беспристрастно. Именно в таких случаях, дети осознают, что им есть с кого брать пример.

Или же психологическая уравновешенность в конфликтных ситуациях в рабочей среде. Есть, как минимум одна сфера деятельности, где уравновешенность и устойчивость к стрессу является основным требованием – это дипломатия. Именно умение не поддаваться эмоциональным порывам и уловкам оппонентов свойственно дипломатам «от Бога». Как впрочем, и в дискуссиях – разве можно отстоять свою точку зрения, аргументировать ее доводами рассудка, и даже склонить слушателей к своей правоте, если ваш голос дрожит от ярости, переполненности эмоциями и впечатлениями? Такого оратора мало кто сумеет выслушать, пусть даже его слова будут искренними и верными.

Учимся уравновешенности

Как мы уже упоминали, для кого-то уравновешенность и устойчивость к стрессу – дар свыше, для остальных же – потом и кровью отточенный бриллиант. Мы сейчас рассмотрим второй случай, когда оттачиванием своего наиболее драгоценного качества придется заниматься самостоятельно.

  1. «Воскресный вечер» — а точнее, день. Это упражнение будет особенно полезно людям, которые уже давно сошли с колеи, и даже как-то привыкли к не стихающему нервному напряжению. Суть в том, чтобы в воскресение (или любой выбранный день) вы никому ничего не были должны – ни мужу, ни детям, ни подругам, ни родственникам. Надо заставить себя сделать этот день только своим, и посвящать его только приятным вещам. Через 2-3 «воскресения» вы не только избавитесь от постоянного стресса, но и удивитесь тому, как вы раньше жили без «своего дня».
  2. Медитация – это упражнение можно выполнять везде: сидя, лежа, на ходу и т.д. Суть в том, чтобы не думать (а это сложно). Все мысли, которые будут посещать вашу голову должны пролетать мимо, как облака – вы их видите, но они вас не задевают. Это неплохое средство расслабиться и очистить свой ум от эмоционального восприятия дел.

 

Психологическая уравновешенность в подростковом возрасте

Психологическая уравновешенность подростка

Переживания, возникающие у человека под влиянием общего состояния организма и удовлетворения его потребностей, называют эмоциями.

Совокупность всех эмоций человека образуют его эмоциональную жизнь и определяют его индивидуальное качество – эмоциональность. Эмоциональность – это способность человека по-разному переживать различные жизненные обстоятельства и реагировать на них.

Поведение человека в различных жизненных ситуациях в значительной степени зависит от его эмоциональности. Люди по-разному переживают и выражают свои эмоции. Часть этих различий обусловлена наследственными особенностями человека, а часть приобретаются им в процессе жизнедеятельности. Поэтому обучение играет важную роль в формировании у каждого человека психологической уравновешенности.

Психологическая уравновешенность – это способность человека управлять своими поступками и поведением под воздействием различных по силе и качеству эмоций, адекватно (соответствующим образом) реагировать на различные жизненные обстоятельства, уметь находить друзей и единомышленников, жить в согласии с собой и окружающими.

Направления обеспечения психологической уравновешенности:

— умение побороть в себе робость и воспитать уверенность. Уверенность – это такой тип поведения, когда человек может чётко и доходчиво выражать свои чувства и желания, когда он знает, чего он хочет, и имеет собственное мнение. Вместе с тем понятие «уверенность» нельзя путать с понятием «самоуверенность». Самоуверенность – это необоснованно высокая оценка своих возможностей, не имеющая под собой реальной почвы.

Уверенность воспитывается с учётом реальных возможностей человека и правильной их оценки. Это достигается познанием окружающего мира, определением своего положения в нём, отношения к какому-то конкретному человеку, вещи, области знаний, умением жить в согласие с самим собой, с родными, сверстниками и другими людьми.

Уверенность воспитывается в процессе повседневной жизнедеятельности и достигается умением преодолевать различные трудности. Для этого необходимо ежедневно мобилизовать себя на выполнение основной обязанности – обучения. Необходимо постоянно выполнять домашнее задания и хорошо усваивать учебный материал в школе, тогда у вас появиться уверенность в своих силах и возможностях. Если вы занимайтесь спортом и достигайте каких-то успехов, уверенность в себе растёт. Если дома вы помогайте родителям, у вас появляется опыт в выполнении определённых работ – на дачном участке, при ремонте квартиры или в повседневных домашних делах, это тоже увеличивает чувство уверенности в себе, чувство востребованности.

Когда в глазах окружающих вы считайтесь хорошим учеником, хорошим спортсменом, хорошим помощником, это повышает вашу значимость в собственных глазах и добавляет уверенность в себе.

Запомните. Авторитет человека и уверенность в себе в любом возрасте должны утверждаться на почве полезной деятельности для себя и окружающих.

Неуверенность возникает, когда человек живет не в ладах с самим собой. Если у вас вызывают неудовольствие какие-то черты вашей личности, необходимо убедить себя в том, что вы то, что вы есть, и надо научиться чувствовать себя комфортно в этом качестве. Уважайте свои качества, которых изменить нельзя.

Для создания условий психологической уравновешенности требуется также постоянная работа по самоусовершенствованию, развитию своих умственных способностей, приобретению знаний и умений для полезной деятельности. Необходимо физическое совершенствование, повышение своих физических возможностей. Надо строить свою жизнь так, чтобы в ней не было «пустого» места, когда знаешь, чем заняться. Для этого необходимо ежедневно ставить себе посильные задачи и добиваться их выполнения.

Сформировав в себе чувство уверенности в реальной оценке своих возможностей и поступков, легче найти пути воспитания психологической уравновешенности.

Для обеспечения психологической устойчивости в этом возрасте немаловажное значение имеет и умение приобретать себе друзей. Поддерживать дружбу стало сложнее, дружба требует преданности, доверия, общих интересов и ценностей.

Если у вас нет друзей, повнимательней взгляните на себя. Что у вас хорошего? Если ничего, то предстоит серьезная работа над собой, прежде чем это хорошее найдут в вас другие.

Для того чтобы иметь друзей, надо прежде всего самому научиться быть другом, научиться говорить не только о своих интересах, но и об интересах других, быть хорошим слушателем.

Для воспитания психологической уравновешенности немаловажное значение имеет умение строить взаимоотношения не только со сверстниками, но и с родителями, старшими и вообще с окружающими вас людьми. Для этого надо научиться анализировать свои поступки, определить, как к вашему поведению относятся окружающие.

Строя взаимоотношения с окружающими людьми, надо начинать с оценки их положительных качеств, перестав думать о собственных достижениях и желаниях, подчёркивая их значимость. Во взаимоотношениях с людьми всегда следует стремиться дать им то, что вы хотели бы получить от них. Всем известно высказывание: «И так во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте, и вы с ними».

Психологическая уравновешенность и ее значение. Психологическая уравновешенность план-конспект урока по обж (7 класс) на тему. Понятие «психологическая устойчивость»

Психологическая уравновешенность. Стресс и его влияние на человека.

Каждый человек для обеспечения личной безопасности должен обладать определенными качествами: управлять своим поведением и эмоциями в повседневной жизни и в экстремальных ситуациях, формировать свою систему здорового образа жизни.

Начать воспитывать психологическую уравновешенность важно в возрасте, когда интенсивно формируются самосознание, способность к анализу окружающих явлений. При
этом нередко появляются признаки эмоциональной (психологической) неустойчивости: колебание настроения без видимых причин, сочетание повышенной чувствительности, ранимости и подчеркнутой развязности и показной самоуверенности. Существуют
общие направления воспитания психологической уравновешенности: побороть в себе робость, воспитать уверенность; постоянно работать над самосовершенствованием.
Немаловажное значение имеет также умение строить взаимоотношения не только со сверстниками, но и с родителями, старшими и вообще с окружающими людьми. Для этого надо учиться анализировать свои поступки, видеть, как к вашему поведению относятся окружающие.

Психологическая уравновешенность —

способность человека управлять своими поступками и поведением под воздействием различных по силе и качеству эмоций, соответствующим образом реагировать на различные жизненные обстоятельства, уметь находить друзей и единомышленников, жить в согласии с собой и окружающими.

Наконец, еще одна составляющая психологической уравновешенности —
умение преодолевать стресс

.

Жизнь человека многообразна и насыщена различными событиями. Каждый день вас ждут различные дела дома, в школе, на улице. Жизнь постоянно открывает перед вами новые возможности и ставит новые проблемы.

События, происходящие с вами, оказывают на ваше состояние определённое воздействие.

Все события, оказывающие на вас сильное влияние, независимо от того, положительное оно или отрицательное, называются стрессовыми факторами.

Стрессовый фактор,

или

стрессор, —

это любое воздействие на психику человека, вызвавшее у него состояние напряжения – стресс.

Таким образом,

стресс –

это со

Психологическая уравновешенность

Жизнь
требует от человека умения приспосабливаться
к постоянно меняющейся обстановке и
регулировать в соответствии с ней свое
поведение. Каждый день ставит перед
человеком проблемы, которые необходимо
решать. Эмоционально устойчивые люди
спокойно воспринимают большинство
изменений, происходящих с ними. Такие
люди успешно справляются с проблемами
(несчастными случаями, болезнями и др.),
так как обладают психологической
уравновешенностью. Необходимо отметить,
что любые перемены в жизни, даже
положительные, заставляют человека
приспосабливаться (адаптироваться) к
новым обстоятельствам и вызывают
определенное напряжение. Состояние
напряжения, возникающее у человека под
влиянием сильных воздействий, называют
стрессом. Концепцию и понятие стресса
сформулировал канадский специалист
Ганс Селье. Он определил стресс как
совокупность
защитных реакций организма, вызываемых
каким–либо из стрессовых факторов
(перемены в жизни, эмоциональный конфликт,
страх, физическая травма и др.).

Действие
этих факторов накапливается и суммируется.
Чем больше их в жизни человека в данный
период, тем выше уровень стресса.
Совокупность защитных реакций организма
при стрессе Селье назвал общим
адаптационным синдромом. Различают три
стадии этого синдрома: мобилизация
(реакция тревоги), сопротивление,
истощение.

Общий
адаптационный синдром развивается
следующим образом. В ответ на действие
стрессора (стрессового фактора) в
организме возникает тревога. Это
мобилизует организм (стадия
мобилизации)
и
готовит его к срочным действиям.
Увеличивается частота сердечных
сокращений, поднимается кровяное
давление, замедляется пищеварение,
кровь приливает к мышцам. В результате
улучшаются кратковременные возможности
организма. Однако, если все эти
приготовления не переходят в действие,
долговременное пребывание в таком
состоянии может привести к различным
нарушениям в организме (нарушения
функций сердечно–сосудистой системы
и др.).

На
стадии сопротивления
стресс
снижается до более низкого, но более
устойчивого уровня. В этот период
организм обладает повышенной и длительно
сохраняющейся способностью переносить
действие стрессоров.

Если
уровень стресса слишком долго остается
очень высоким, наступает стадия истощения,
при которой способность организма
сопротивляться срессорам уменьшается.
Состояние человека на этой стадии
характеризуется упадком физических и
духовных сил.

Стресс
не всегда приносит вред. При умеренном
стрессе разум и тело человека функционируют
наиболее эффективно в оптимальном
режиме работы. Высокий уровень стресса
может оставаться положительным фактором
только очень короткое время (например,
состояние спортсмена перед стартом).

Если
стресс оказывает вредное воздействие
на организм, снижает его адаптивные
возможности, он называется дистрессом.
У человека, не научившегося управлять
своей психикой и долгое время живущего
в состоянии сильного стресса, увеличивается
вероятность появления различных
заболеваний. Чаще всего развиваются
болезни сердца, так как стресс приводит
к увеличению кровяного давления и
частоты сердечных сокращений, а коронарные
артерии, обеспечивающие кровоснабжение
сердечной мышцы, при этом сужаются, и
количество кислорода, поступающего к
этой мышце, резко уменьшается. Дистресс
нарушает работу иммунных механизмов
организма, что может привести к различным
заболеваниям.

Разные
люди реагируют на стресс по–разному,
но есть общие принципы борьбы со стрессом,
помогающие поддерживать стресс на
оптимальном уровне и обеспечивать
необходимую психологическую
уравновешенность.

Вот
некоторые из них:

1. Борьба
со стрессом начинается с выработки в
себе убеждения, что только вы сами
ответственны за свое духовное и физическое
благополучие.

2. Будьте
оптимистом; источником стресса являются
не события сами по себе, а ваше восприятие
этих событий.

3. Регулярно
занимайтесь физической культурой и
спортом; физические упражнения оказывают
положительное влияние не только на
физическое состояние, но и на психику
человека; постоянная двигательная
активность способствует формированию
психологической уравновешенности и
уверенности в себе; физические упражнения
– один из лучших способов выхода из
состояния сильного стресса.

4. Ставьте
себе посильные задачи; реально смотрите
на вещи, не ждите от себя слишком многого;
уясните границы своих возможностей, не
требуйте от себя слишком многого; учитесь
говорить «нет», если нельзя выполнить
какое–то задание.

5. Учитесь
радоваться жизни, получайте удовольствие
от своей работы, от того, как хорошо вы
с ней справляетесь, а не только от того,
что она вам дает.

6. Правильно
питайтесь.

7. Высыпайтесь:
сон играет очень важную роль в преодолении
стрессов и поддержании здоровья.

Борьба
со стрессом – это, главным образом,
поддержание своего психологического
равновесия, так как такое духовное
состояние человека обеспечивает ему
хорошее настроение, высокую работоспособность
и адекватное реагирование на действие
различных стрессоров.

почему уравновешенность напрямую влияет на качество жизни — T&P

Каждый раз, стоя в длинной очереди или пробке, мы торопим жизнь и хотим невозможного, вместо того чтобы полноценно проживать каждый момент. Но как найти баланс и не проклинать каждого медлительного кассира? Канадский писатель Дэвид Кейн в блоге Raptitude объясняет, что на самом деле значит совет «Успокойся!», который все так любят давать и мало кто может расшифровать. «Теории и практики» перевели его статью о том, как стать терпимее.

Поддержание внутреннего баланса я понимаю как фундаментальный человеческий навык: от степени его развития напрямую зависит, какие ощущения вы испытываете, сталкиваясь с самыми обычными вещами, будь то подъем на лифте, шумная вечеринка, поездка за рулем или утомительный визит на почту. Можем ли мы в любой из этих ситуаций оставаться спокойными — действительно важно, ведь 90% нашей жизни проходит именно за такими обычными занятиями.

Полагаю, что с возрастом волей-неволей становишься терпимее. Постепенно понимаешь, что постоянно критиковать положение дел в настоящем довольно бессмысленно, учитывая, что это самое настоящее — единственное время, в котором существуем и мы сами.

И все же я не могу припомнить, чтобы кто-то обучал меня уравновешенности. Что я помню, так это команды вроде «Успокойся!» или «Терпи!» от родителей, учителей и других авторитетных лиц. Подозреваю, что большинство людей знакомится с понятием уравновешенности именно в таком контексте, — создается впечатление, что это что-то ужасно скучное, но, по мнению взрослых, совершенно необходимое. Хотя объяснениями причин они обычно себя не утруждают, и лучшее, на что мы можем надеяться, звучит примерно так: «Я работаю, ты мешаешь!» или «Это просто прилично!»

И, конечно же, никто не объясняет, как добиться этого волшебного результата и вдруг успокоиться. Однако десятилетия исследований все-таки помогли мне узнать кое-что об этой вожделенной суперспособности и даже о том, как ее намеренно развивать.

«Я что, действительно могу спокойно подождать, пока загорится зеленый, не ерзая на сиденье?»

Уравновешенность, или поддержание внутреннего баланса, — не что иное, как желание проживать жизнь на той скорости, с которой она на самом деле идет, то есть попросту не торопить ее. И это, разумеется, единственный реальный темп — неважно, нравится вам происходящее в эту самую секунду или нет. Если к этому желанию прибавить осознание того простого факта, что реальность вообще никак не зависит от нашей реакции на события, это может серьезно изменить качество наших ощущений от жизни.

Нам часто хочется побыстрее скоротать время, когда происходит что-то скучное или неприятное, и иногда это удается сделать с помощью каких-то подручных средств, однако раздражение точно в этом не помогает. Если мы маемся в очереди, это не заставляет ее двигаться быстрее, а только делает время, которое мы так или иначе там проведем, вдвойне неприятным.

Подобная нетерпимость — просто отрицание реальности, в которой, как ни прискорбно, мы часто не получаем желаемого, проблемы не решаются, а мечтам свойственно не сбываться. От идеала эта реальность далека, но что действительно превращает эти моменты из незначительных мелочей в непереносимые трудности, так это наша негативная реакция. Мы отвечаем на неприятное событие такими эмоциями, будто этого никак не могло произойти, будто это какая-то серьезная ошибка, прямо-таки сбой во Вселенной. «Что? Мой самолет задержится из-за непредвиденных ремонтных работ? Я на такое не подписывался!»

Нетерпимость — это лишь требование невозможного

На самом деле «здесь и сейчас» — единственное время и единственное место, в которых мы всегда находимся. Так что сбежать от них мы можем разве что в альтернативную реальность, созданную нашим воображением. Иногда мы используем его, чтобы просто помечтать об отвлеченных вещах, но очень часто эта воображаемая действительность напрямую связана с тем, что заставило нас раздражаться. Пока вы ждете очереди в кассу, ваш мозг прилежно трудится над тем, чтобы как следует отчитать невидимого менеджера и подробно рассказать ему, что в приличной аптеке не должно быть таких очередей в N часов (где N — то самое время, которое вы видите в этот момент на циферблате).

Эти размышления никак не приближают нас к настоящей цели — изменить пространство и время таким образом, чтобы нам никогда больше не пришлось терпеть чей-то дурацкий спор с продавцом или нудную презентацию. Раздражение всегда нацелено на невозможное: услышать сразу финал свадебного тоста без невыносимого десятиминутного предисловия, пролететь сквозь эту слишком тяжелую вращающуюся дверь, стереть с лица земли этого недовольного покупателя, из-за которого продавцу пришлось позвать управляющего.

Давайте будем честны: испытывать раздражение и иметь реальную возможность повлиять на скорость происходящих событий — совершенно разные вещи. А если от вас действительно что-то зависит, то это всегда можно сделать спокойно. И ведь чаще всего настоящие симптомы раздражения — нервная жестикуляция, ярость, обличительные речи, которые мы произносим про себя, щемящее чувство «Ну почему именно я?» — появляются только в тот момент, когда уже кристально ясно, что мы абсолютно бессильны и повлиять на процесс не можем никак.

Уравновешенность не изменит реальность, но может значительно изменить наше отношение к ней. А ведь именно в нем и кроются корни проблемы. Дело вовсе не в фактических обстоятельствах, в которых мы оказались, а в том, как мы переживаем сложившуюся ситуацию — как ужасную или самую обыкновенную? Уравновешенность просто позволяет жизни быть такой, какая она есть, что невероятно полезно хотя бы потому, что жизнь всегда именно такая, как есть.

© Nicolás Lamas, «Hand», 2016

Дайте ситуации время

Раздражение — это рефлекс, оно редко возникает в результате рациональных размышлений. Однако мы способны его качественно трансформировать, если только не пытаться делать это в тот момент, когда мы уже застряли в многокилометровой пробке или никак не можем получить последние страницы отчета от дурацкого принтера. Для этой трансформации нам понадобится простая идея — научитесь давать ситуации время.

Каждый день мы выполняем сотни простых задач, которые не требуют от нас никакой сосредоточенности. Например, как только вы высушили волосы феном, вы, вероятно, сворачиваете шнур и кладете фен в шкафчик. Но так как это действие несколько проще, чем нейрохирургическая операция, то за те 10–12 секунд, пока тело будет решать эту повседневную задачу, ваш разум наверняка уже отвлечется на что-то другое — завтрак, работу, политические новости и так далее. Вот вам еще один пример того, как наш хитрый мозг избегает столкновения с реальностью. Но, убирая фен в шкаф, вы вряд ли испытываете шквал негативных эмоций, а значит, это удачный момент, чтобы поработать над своей уравновешенностью. Для этого нужно просто сосредоточить все свое внимание на действии.

Вместо того, чтобы провести 10 секунд в привычных беспорядочных размышлениях о прошлом или будущем, попробуйте отдать это время реально происходящему событию, то есть обыкновенной бытовой задаче — свернуть шнур и положить прибор на место. «Давать время» в этом контексте означает охотно и полностью осознавать, что прямо сейчас вы застегиваете пуговицу на блузке, чистите морковь, ставите на конверте печать. Это маленькое упражнение нарушает привычку нашего блуждающего разума постоянно отвлекаться от реальных вещей. И это работает. Постепенно, каждый раз по 10–12 секунд, можно учиться бережно относиться к настоящему и позволять жизненным событиям развиваться с естественной скоростью.

Отдайте свое время какому-то маленькому делу, а затем спокойно возвращайтесь к размышлениям об избирательной реформе или репетиции строгого разговора с соседом о его невоспитанных собаках. Позже, когда вспомните о тренировке, снова сосредоточьтесь на какой-нибудь мелкой и простой задаче. Это совсем не сложно, а результаты могут вас ошеломить. Благодаря этим маленьким упражнениям, разжимается та тугая внутренняя пружина, которая лихорадочно пытается нас вытолкнуть из большинства реальных ситуаций в иллюзорный мир, где все должно идти так, как мы хотим. Привычные вещи начинают открываться с неожиданной стороны. Становится проще пережить авиаперелет, поход по магазинам, обращение в службу поддержки. Рабочие задачи и социальные обязанности перестают пугать и нервировать. Жизнь вообще начинает казаться менее опасной, так как вы понимаете, что большую ее часть вы хотите прожить на самом деле, не убегая от реальности.

«Если мы маемся в очереди, это не заставляет ее двигаться быстрее, а только делает время, которое мы там проведем, вдвойне неприятным»

Повторюсь, это не требует много сил или времени. Всего лишь 10–15 секунд сосредоточенных мыслей о том, что вы обычно делаете автоматически, пока ваш разум блуждает где-то далеко. Начните практиковать это в мелочах, и вы увидите, что стремление отдать время может возникнуть и в более сложной ситуации — например, когда пилот объявляет о механической неисправности самолета или когда вы долго ждете звонка от человека, который обещал с вами связаться.

Каждый такой эпизод, которому вы сознательно позволяете случиться и занять какой-то период времени, — это акт великодушия по отношению к самому себе, маленький шаг на пути к собственному благополучию. Поверьте, вы совершите замечательную рокировку, если на место привычной раздражительности поставите легкое отношение к ситуации и позволите ей развиваться естественно. Способность сделать такой искусный шахматный ход в корне меняет все. Ведь, вообще говоря, это огромное облегчение — узнать, что вам вовсе не нужно всеми силами избегать неотвратимых промедлений в жизни, а все те страдания, которые обычно это приносит, возникают просто оттого, что вы неумело обращаетесь с собственными эмоциями.

Я что, действительно могу пережить поход в торговый центр, не проклиная окружающих, ни разу тяжело не вздохнув и не скорчив недовольную мину? Я могу спокойно подождать, пока загорится зеленый, не ерзая на сиденье? Я могу пересесть на стыковочный рейс (или даже упустить его!) и при этом не слететь с катушек? А что, можно так провести всю жизнь?

Да, можно, если это станет привычкой — сознательно давать ситуации время. Любое другое поведение вряд ли имеет смысл и лишь свидетельствует о том, что встретиться с реальностью вживую мы пока не готовы.

Кто такой психолог?

Какая профессия у психолога, как он работает и когда к нему следует навестить?

Следующая статья обязательно ответит на все эти вопросы.

Не секрет, что многие до сих пор считают, что к психологам ходят только сумасшедшие или, в лучшем случае, слабаки и хнычки.

Если судьба свела вас к таким специалистам, вы должны тщательно скрывать это от других и стыдиться, говорят они.

Все эти заботы обычно возникают из-за того, что не знает, кто такой психолог, , как он работает и зачем он нужен людям. Давайте разберемся.

Итак, кто он? Психолог — это врач или просто человек?

Психолог — это лицо, имеющее специальное психологическое образование, профессионально занимающееся психологией (как наукой) и оказывающее психологическую помощь.

Обычно к психологу обращаются люди, которые чувствуют необходимость что-то изменить, решить проблему или найти верный путь в своей жизни.

Если представить себе психику как прямую линию, можно нарисовать точку, откуда у человека происходят некоторые клинические изменения психики, так называемые патологии.

С этими людьми могут работать только психиатры.

Психиатр — врач с высшим медицинским образованием, прошедший специальную подготовку по психическим расстройствам. Поэтому он может выписать лекарства, положить больного в больницу для дальнейшего лечения или определить степень дееспособности.

Психолог работает только с психически нормальными людьми, то есть людьми, которые здоровы, но имеют некоторые проблемы, которые можно решить быстрее, безопаснее и комфортнее без использования медицинских изделий.

Кто точно не психолог?

  • Психолог определенно не врач.

    Вы можете прочитать, почему он не врач.

  • Психолог — это не учитель и не наставник.

    Он не знает, «что правильно».У каждого клиента своя правота.

    Цель — найти лучшее решение вместе с клиентом.

  • Психолог, конечно, не волшебник.

    Если вы пришли со старой проблемой, не надейтесь, что одна встреча ее решит.

  • Психолог мне не друг.

    Психологи не работают с членами своей семьи и друзьями, потому что это серьезно снижает эффективность процесса.

Итак, кто такой психолог?

Это специалист.Это человек, который может взглянуть на вашу проблему с точки зрения своего профессионального опыта и может помочь вам найти решение. Это своего рода проводник, который несет лампу, пока вы выходите на свет.

Основной вид работы психолога с клиентами

  1. Индивидуальные консультации.

    На консультации психолог и клиент обычно просто разговаривают, чтобы выяснить причину трудностей клиента.

    Иногда психолог может предложить нарисовать или поиграть в игры.Тем не менее, вас не заставят делать то, чего вы не хотите, или говорить о вещах, которые вы не хотите обсуждать.

    Вы также можете задать свои вопросы.

    Ваше мнение будет учтено и выбор останется только за вами.

  2. Обучение.

    Это обучение на практике.

    На тренинге вы осваиваете и практикуете новые модели поведения и способы решения различных задач.

    Обычно для обучения требуется группа от 10 до 15 человек.

    Участники тренинга выполняют интересные упражнения и делятся впечатлениями с группой.

    Результат обучения — практические знания, которые можно использовать в жизни.

  3. Психологическая диагностика.

    Это анализ личности с помощью тестов.

    Психодиагностика касается многих аспектов, таких как межличностные отношения, внимание человека, память, профессиональное самоопределение, личные качества, дары, интеллект, психологическое состояние и т. Д.

    По результатам этих тестов даны некоторые рекомендации в зависимости от того, какой фактор был исследован.

Эффективные подсказки, как стать умнее?

Когда нужно обращаться к психологу?


Нужна помощь психолога:

  • Если вы преодолеете огромный стресс (смерть близкого человека, насилие, развод и т. Д.).
  • Если у вас есть ощущение «движения по кругу», когда ситуации повторяются, и вы не знаете, что делать, потому что кажется, что у них нет выхода.
  • Если вы длительное время чувствуете себя подавленным, у вас нет аппетита или хорошего сна.
  • Если отношения с близким с каждым днем ​​ухудшаются, и вы в растерянности, не зная, что делать.

Почему нельзя пойти к психологу?

  • Не тратьте зря время и ресурсы, если вы пришли к психологу, чтобы изменить другого человека, например супруг, ребенок, родитель или начальник.

    Это невозможно.

    В конце концов психолог перенаправит внимание на вас, согласно философской мысли, «сначала измените себя и окружающий мир с изменением».

  • Когда вы решили провести пару сеансов и много там разобраться.

    Это почти невероятно.

    Многие проблемы и невзгоды создавались сами собой на протяжении многих лет, и для их решения вам также нужно время.

    Иногда за одну консультацию можно найти поддержку или решить какие-то мелкие вопросы.

    Определение и разъяснение того, чем вы хотите заниматься и сколько времени вам нужно, можно выяснить при первой встрече с психологом.

  • Если вы хотите передать психологу ответственность за свою жизнь и решения.

    «Скажите, что мне делать. Сделай что-нибудь со мной »

  • Если вы хотите получить от психолога волшебный совет или таблетку, которая изменит вашу жизнь и улучшит ваше состояние.

Как выбрать хорошего психолога?

  1. По рекомендациям.

    Есть два популярных метода, которые всегда себя оправдывают — поиск психолога в Интернете и поиск рекомендаций у знакомых.

    Преимущество поиска в Интернете в том, что вы можете на одном сайте узнать специализацию этого самого специалиста и прочитать отзывы о нем.

    Преимущество рекомендаций друзей — уверенность в том, что этот специалист сможет решить некоторые задачи. Тем не менее, есть несколько деликатных вопросов, которые не со всеми можно обсудить.

    Поэтому всегда сложно искать специалиста с помощью друзей.

  2. Стоимость услуги.

    Выбирая психолога по цене его услуг, помните, что хороший психолог не будет работать бесплатно или намного дешевле, чем его коллеги.

    Впрочем, выбирать самый дорогой, ограничивая себя расходами на другие нужды, тоже неправильно.

    Об этом стоит подумать хотя бы потому, что во время консультаций вы больше сконцентрируетесь на финансовых затруднениях, чем на общении с психологом.

  3. Наличие высшего образования по психологии, а не только курсы повышения квалификации.

    Предпочтительно, чтобы психолог был членом профессионального сообщества (ассоциации, лиги и т. Д.), Поскольку это гарантирует его профессиональные навыки, компетентность и признание в профессиональных кругах.

    Стать членом профессионального сообщества можно только при наличии необходимого образования, навыков и умений, а также при наличии четкой заделки.

    Кроме того, он должен постоянно повышать свой профессиональный уровень.

  4. Место работы.

    У хорошего специалиста есть место для работы с клиентами — собственный или арендованный офис или хотя бы отдельная комната дома.

    Посещение клиента на дому возможно только в очень редких случаях, когда клиент не может сам прийти на консультацию по объективным причинам.

    Как правило, такая консультация оплачивается вдвое больше обычной оплаты.

  5. Встреча с психологом носит конфиденциальный характер.

    Вся информация, полученная психологом от вас во время встречи, не может быть передана третьему лицу, если вы этого не разрешите.

    Если психологу необходима консультация других психологов о том, как максимально быстро и качественно достичь целей клиента, при обсуждении проблемы будет разъяснена только суть проблемы, а консультация будет обезличена (без имен, фамилий , дата рождения и т. д.)

    Как правило, хороший психолог имеет привлекательный вид без излишнего лоска.

    Он сосредоточен не на себе, а на тебе. Он не стремится привлечь ваше внимание к своей личности, внешности и так далее.

  6. Стиль общения.

    Опытный и заслуживающий доверия психолог не будет манипулировать вами и говорить, насколько полезной будет его помощь и что будет, если вы не примете ее.

    При первой встрече он не навязывает вам решение проблем, которых вы еще не осознаете.

  7. Настоящий психолог никогда ничего не советует.

    Дело в том, что дав совет, он становится ответственным за последствия.

    Если ситуация будет иметь печальные последствия, вся вина будет возложена на него.

Психолог предлагает вам несколько вариантов, чем может закончиться ситуация, и вам решать, что делать.

Теперь вы точно знаете, кто такой психолог и что его не стоит бояться, если вы хотите обратиться к нему за помощью в решении личных проблем.

Хороший специалист обязательно поможет найти верный путь.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

подходов в психологии — мир психолога

Психологи используют разные подходы или точки зрения, пытаясь понять человеческое поведение. Например, психологи, применяющие биологический подход, предполагают, что различия в поведении можно понять с точки зрения генов, структуры мозга и гормонов, которые могут предрасполагать человека к определенным состояниям здоровья.

Поведенческие психологи подчеркивают роль окружающей среды в поведении человека и считают, что мы учимся новому поведению в результате обусловливания. Они утверждают, что стили воспитания, обучение и жизненный опыт помогают формировать нас как личности. Когнитивный и психодинамический подходы смотрят внутрь, сосредотачиваясь на мыслях и других когнитивных процессах, которые заставляют человека вести себя так, как он.

Различные подходы в психологии предлагают разные объяснения многих вопросов.Например, используя биологический подход для понимания причин шизофрении, можно сослаться на исследования близнецов, которые указали на генетический компонент заболевания. Однако поведенческий подход подчеркивает корреляцию между шизофренией и воспитанием в городе, а не в сельской местности (Lewis et al, 1992).

Конечно, и генетические факторы, и факторы окружающей среды часто влияют на одну и ту же проблему, и поэтому каждое из объяснений, даваемых различными подходами, может помочь нам улучшить наше понимание психологии.

Ниже мы суммируем и оцениваем пять ключевых подходов:

Физиологический подход (биологический)

Физиологический подход предполагает, что биологические факторы влияют на наше поведение и психическое благополучие причинно-следственным образом таким же образом, как воздействие болезни может привести к болезни. Биологические факторы включают гены, унаследованные от родителей человека, которые, по мнению психологов, могут влиять на их предрасположенность к определенным условиям.

Биологический подход также фокусируется на физических процессах, происходящих в центральной нервной системе (ЦНС), которая включает головной и спинной мозг. Нейробиологи обнаружили, что разные области мозга выполняют определенные функции, поддерживая влияние структуры мозга на поведение людей. Например, височная доля помогает в обработке языка , в то время как лобная доля играет роль в нашем опыте эмоций .

По мере того, как технический прогресс улучшил способность ученых исследовать процессы, происходящие в мозге, они смогли определить роль, которую играют определенные области мозга.Миндалевидное тело помогает нам хранить воспоминания и испытывать эмоции. Магуайр и др. (2000) обнаружили, что гиппокамп, который выполняет важные функции памяти, был больше в мозгу лондонских таксистов, которым для выполнения своей работы требуется хранить огромное количество уличной информации.

Это исследование демонстрирует, как мозг может реагировать на меняющиеся условия, такие как потребность в запоминании информации, с помощью биологических корректировок, известных как нейропластичность.

Биологический подход также пытается понять человека как совокупность химических реакций.Например, исследования показывают, что уровни нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин, играют роль в депрессии.

Гормоны, циркулирующие в кровотоке и других органах, также могут влиять на наше поведение. Кортизол высвобождается во время стресса, чтобы подготовиться к ответной реакции на угрозу. Другие гормоны помогают регулировать биологические ритмы, такие как менструальный цикл у женщин. Мелатонин помогает нам поддерживать регулярный цикл сна и бодрствования, что приводит к чувству усталости поздно вечером.

По сравнению с другими подходами, биологические подходы, такие как физиологический подход, наиболее близки к установленным научным методам изучения человеческого разума. Подход основан на наблюдении людей и других животных в экспериментах. Достоверность результатов, полученных в результате экспериментов, может быть проверена другими психологами благодаря их воспроизводимости.

Методы визуализации головного мозга, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ), функциональная МРТ (фМРТ) и компьютерная томография (КТ), играют все более важную роль в исследовании процессов, происходящих в головном мозге.

Сильные стороны физиологического подхода заключаются в его опоре на эмпирических данных из экспериментов и его опровержимости. В отличие от психодинамических теорий Фрейда, гипотезы можно доказать или опровергнуть.

Биологический подход привел к важным достижениям в производстве лекарственных препаратов для лечения таких расстройств, как депрессия. Однако остаются вопросы относительно успеха и этичности других физиологических процедур, таких как лоботомия, при которой разрываются связи между участками мозга, и электросудорожная терапия (ЭСТ).

Критики рассматривают физиологический подход как редукционистский, поскольку он игнорирует сложности и непредсказуемость людей, их личностей и их поведения. Этот подход также в некоторой степени игнорирует влияние окружающей среды, такое как усвоенное поведение.

Узнайте больше о биологических подходах здесь

Эволюционный подход

Эволюционный подход также учитывает биологический состав человека, чтобы понять его поведение.Но там, где физиологические объяснения ссылаются на активность внутри человека и его мозга, эволюционный подход предполагает, что разум был настроен в ответ на окружающую среду в течение многих миллионов лет.

Общая теория эволюции была предложена Чарльзом Дарвином в его книге 1859 года « О происхождении видов» . Отчасти идеи Дарвина стали результатом поездки на Галапагосские острова. Сравнивая анатомию птиц на островах, он обнаружил, что форма их клювов варьировалась в зависимости от окружающей среды острова, на котором они жили.Он пришел к выводу, что птицы, которые в конечном итоге будут известны как зяблики Дарвина, менялись от поколения к поколению в зависимости от среды их обитания.

Форма клювов птиц адаптирована, чтобы они могли более эффективно добывать доступную для них пищу.

Эта адаптация является результатом естественного отбора, в результате которого оптимально адаптированные особи могут кормить больше и имеют повышенные шансы на размножение, чтобы произвести подобное потомство. Точно так же черты, которые желательны в партнере, с большей вероятностью будут переданы в следующие поколения в результате полового отбора.

Эволюционные психологи считают, что принципы эволюции могут быть использованы для понимания человеческого поведения. Многие считают, что стресс является результатом адаптации человека к выживанию хищников. Как часть реакции «бей или беги» на угрозу, организм принимает состояние бдительности, готовясь отбиться от агрессора или убежать от него. Однако сегодня стресс больше не является значительным преимуществом выживания, как для наших более ранних предков.

Как и физиологический подход, эволюционная психология предоставляет достоверные доказательства, объясняющие, почему мы ведем себя именно так.Однако этот подход критиковали за редукционизм и за неспособность учесть индивидуальные различия между разными людьми.

Узнайте больше об эволюционном подходе здесь

Поведенческий подход

Поведенческий подход предполагает, что каждый человек рождается tabula rasa , или чистым листом. Бихевиористы считают, что наше внешнее поведение не зависит от генов и биологических процессов, а определяется внешней средой.Человек учится на своем жизненном опыте и в результате формируется так, чтобы вести себя определенным образом. Бихевиористы смотрят на поведение человека, а не на внутренние процессы ума.

Радикальный бихевиорист Джон Б. Уотсон (1878–1958) изложил принципы поведенческого подхода в статье 1913 года под названием Психология как бихевиористские взгляды на это , которую позже назвали «манифестом бихевиориста». Он подчеркивал «объективный» характер подхода, считал, что научные методы могут быть применены к человеческому поведению и что поведение человека можно наблюдать, измерять и количественно оценивать с помощью экспериментов (Watson, 1913).

Бихевиористы сосредотачиваются на обусловливании — как классических, так и оперантных формах — как форме обучения. Обусловленность включает использование стимула , чтобы вызвать желаемый ответ — особый тип поведения — от человека или животного. Дрессировщики животных, например, предлагают собакам угощение (стимул , ) в качестве вознаграждения за хорошее поведение (условная реакция).

Первым исследователем классической обусловленности был физиолог Иван Павлов (1849-1936).В лабораторных экспериментах с собаками исследователь открывал дверь, чтобы кормить животных.

Инстинктивно у собак выделялась слюна при виде еды.

Однако Павлов заметил, что у собак выделялась слюна, когда дверь открывалась, даже когда не давали еды. Собаки начали связывать открытие двери с получением еды. Со временем дверь — безусловный раздражитель — превратилась в условный раздражитель, вызывая у собак условный ответ — слюноотделение.

В 1905 году Эдвард Торндайк определил альтернативную форму кондиционирования кошек, которую он описал как закон действия . Б. Ф. Скиннер также наблюдал такое поведение у голубей, называя его оперантным обусловливанием. В эксперименте, в котором голубей периодически кормили с помощью механизма в «ящике Скиннера», он заметил, что птицы научились разыгрывать определенные типы поведения, такие как поворот против часовой стрелки, перед тем, как получить корм. Пища была положительным подкреплением их поведения (Скиннер, 1948).

Во время оперантного обусловливания человек учится принимать определенное поведение в результате подкреплений, или наказаний. Положительное подкрепление подразумевает желаемое вознаграждение, например, еду. Уменьшение нежелательного стимула — это отрицательное подкрепление.

Наказания также могут способствовать оперированию. Назначение нежелательного события, такого как сигнал тревоги, является положительным наказанием, в то время как отрицательное наказание предполагает лишение кого-либо того, чего он желает.

Хотя обусловленность играет важную роль в обучении, Скиннер заметил, что реакции на стимулы не будут продолжаться бесконечно. Если субъект дает условный ответ, но не получает стимулы в течение определенного периода времени, это условное поведение исчезает путем исчезновения.

Поведенческий подход использует те же научные принципы, что и биологические подходы. Доказательства собираются путем наблюдения за поведением, в том числе в экспериментах с участием людей и животных.

Однако степень, в которой наблюдение за нечеловеческим поведением может быть применено к людям, сомнительна. Поведенческий подход также является редукционистским в своем акценте на поведении, не в состоянии учесть внутренние действия, которые труднее наблюдать, такие как мысли и эмоции.

Более того, он не объясняет индивидуальных различий в поведении, которые могут наблюдаться среди людей, которые сталкивались с подобной средой.

Поведенческие исследования находят множество практических приложений в ситуациях, когда происходит обучение.Его открытия продвинули вперед развитие обучения и привели к изобретению Томасом Штампфлом в 1967 году наводнения (также называемого терапией воздействия ) как средства, заставляющего людей с фобией принимать стимулы, которых они в противном случае боялись бы.

Узнайте больше о поведенческом подходе здесь

Когнитивный подход

Когнитивный подход отличается от взглядов бихевиористов на человеческое поведение. Вместо того чтобы просто наблюдать за поведением, он смотрит на внутренние когнитивные процессы, которые заставляют человека действовать определенным образом.

Когнитивный подход был описан Ульриком Нейссером в его работе « Когнитивная психология » в 1967 году и фокусируется на таких вопросах, как кодирование, консолидация и извлечение воспоминаний, эмоций, восприятия, решения проблем и языка.

Когнитивные ученые часто используют метафору мозга, функционирующего аналогично компьютеру . Подобно тому, как компьютерный процессор извлекает данные с диска или из Интернета, мозг получает входные сигналы: визуальный сигнал от глаз, звук из ушей, ощущения по нервам и т. Д.

Затем мозг обрабатывает эти входные данные и отвечает определенным выходным сигналом, например мыслью или сигналом для движения определенной мышцы. Эту компьютерную аналогию мозга можно увидеть во многих когнитивных объяснениях человеческого разума.

Когнитивные психологи рассматривают то, каким образом существующие знания о людях, местах, объектах и ​​событиях, известные как схемы, влияют на то, как мы воспринимаем и думаем о встречах в нашей повседневной жизни.

Схемы развиваются на основе предварительных знаний и позволяют нам предвидеть и понимать мир вокруг нас.В знаменитом эксперименте, известном как «Война призраков », психолог Фредерик Бартлетт раскрыл реконструктивную природу памяти с ее использованием схем, чтобы вспомнить прошлые события (Bartlett, 1932).

Хотя когнитивные процессы сложно измерить, когнитивный подход использует научные методы, включая эксперименты, которые направлены на выявление наших внутренних мыслей через наши действия.

В одном из таких экспериментов Лофтус и Палмер (1974) представили участникам видео, показывающее автокатастрофу, и задавали вопросы об инциденте, побуждая респондентов к конкретному ответу.

Результаты продемонстрировали динамическую природу воспоминаний и то, как настоящие события могут повлиять на воспоминания человека о прошлом.

Исследования памяти в области когнитивной психологии позже приведут к разработке метода когнитивного интервью, цель которого — повысить точность показаний очевидцев. Также были созданы многочисленные теории памяти, включая модель рабочей памяти (Baddeley and Hitch, 1974) и модель с несколькими магазинами (Atkinson and Shiffrin, 1968).

Узнайте больше о когнитивном подходе здесь

Гуманистический подход

После психодинамического подхода и бихевиоризма гуманистический подход считается «третьей силой» в психологии. Он возник в ответ на предыдущие подходы, отвергающие редукционизм человеческого поведения по отношению к набору стимулов и ответов, предложенных бихевиористами.

Психологи-гуманисты считают, что такой подход игнорирует человеческие мотивы, которые нами движут, и свободу воли, которую мы испытываем, чтобы принимать решения независимо.Они считали, что бихевиоризм слишком сильно сосредоточен на количественных исследованиях и научных методах, таких как экспериментирование, измерение ответов для получения статистики, которая учитывает поведенческих тенденций групп, , но не может понять истинную природу индивидуумов .

Гуманистический подход также отверг детерминизм психодинамического подхода, предполагающего, что подсознание и его врожденные побуждения приводят к поведению человека, а не к его или ее свободной воле.

Вместо этого гуманистический подход предполагает, что люди обладают некоторой степенью самоконтроля, способны определять свое собственное поведение. Хотя убеждения, ценности, мораль и цели влияют на наши действия, мы обладаем свободной волей и в конечном итоге несем ответственность за свое поведение.

Психологи-гуманисты признают уникальную индивидуальность каждого человека и признают, что субъективных переживаний, вносят свой вклад в нашу личность и наше поведение.

Абрахам Маслоу (1943) разработал Иерархию потребностей , описывая мотивации, которые движут каждым из нас.

Они варьируются от потребностей выживания, таких как желание поесть, до необходимости реализовать свой потенциал. Маслоу называл такие цели самоактуализирующимися потребностями и утверждал, что наше поведение определяется этими потребностями. Препятствия, мешающие человеку достичь таких целей, могут причинить им страдания.

Следуя гуманистическим принципам, Карл Роджерс разработал клиентоцентрированную терапию и выступил за то, чтобы терапевт выстраивал отношения с клиентом, выслушивая его и сопереживая ему.Вместо того чтобы подвергать резкой критике, Роджерс предложил терапевту безоговорочно положительно относиться к клиенту, независимо от его отношения.

Гуманистический подход подчеркивает важность качественных свидетельств над количественными, статистическими измерениями более научных подходов. Люди могут быть опрошены, и им разрешено выразить свои истинные чувства. Также можно использовать открытые вопросники , а также наблюдения клиента и ведение дневника .

Метод q-sort — еще один гуманистический метод исследования.

Человеку выдают две одинаковые колоды карт, содержащие самоописательные прилагательные и фразы. Их просят отсортировать первую колоду по тому, насколько точно карты описывают себя в данный момент. Затем они расставляют вторую колоду в том порядке, в котором они хотели бы быть в идеальном мире — их актуализированное я . Различия в положении одной и той же карты в колодах раскрывают потенциальные возможности для личного развития.

Этот подход удовлетворяет потребность в более гуманистических ценностях в западных обществах и нашел многочисленные практические применения. Например, методы Роджерса клиентоориентированной терапии повлияли на современные методы консультирования и . Книги самопомощи и семинары также направлены на удовлетворение нашей потребности в достижении актуальности.

В отличие от биологических и психодинамических перспектив, гуманистический подход признает индивидуальность людей, а также свободную волю, обозначенную нашими сознательными мыслями.

Тем не менее, гуманистической психологии не хватает эмпирических свидетельств , которые физиологический подход может получить экспериментально. Он также игнорирует значительную ценность биологических подходов, включая роль, которую играют гены и нейрохимия в влиянии на поведение.

Узнайте больше о гуманистическом подходе здесь

Психодинамический подход

Психодинамический подход подчеркивает роль, которую внутренняя «динамика» личности человека играет на его или ее поведении.К ним относятся врожденные побуждения, с которыми мы рождены, но которые не осознаем.

Иногда эти побуждения приводят к нежелательному или социально неприемлемому поведению. Следовательно, ум пытается заглушить желания, такие как сексуальные влечения, подавляя их. Однако подавление не устраняет побуждения человека, и внутренние конфликты могут всплыть на поверхность в виде кажущихся не связанных между собой проблем в более позднем возрасте.

Психодинамический подход был популяризирован трудами австрийского врача Зигмунда Фрейда (1856-1939).Публикации Фрейда, которые включали тематические исследования и психодинамические теории по таким вопросам, как человеческая психика и юмор, привели к тому, что его стали считать отцом психоанализа.

Фрейд выделил 5 стадий психосексуального развития, во время которых человек получает удовлетворение от другой области тела или эрогенной зоны. Эти стадии включают оральную стадию во время кормления, поскольку младенец получает удовольствие от питья молока. Более поздняя анальная стадия включает в себя период приучения к туалету.

Фрейд считал, что, если человеку мешают удовлетворить свои потребности на любой стадии, может произойти фиксация, затрагивающая соответствующую эрогенную зону. Например, согласно теории Фрейда, если младенец не может правильно питаться во время орального приема, у него может развиться привычка грызть ногти или курить.

Кроме того, Фрейд предположил, что человеческая психика состоит из трех конкурирующих сущностей: ид, эго и суперэго. Ид управляет импульсивными желаниями, в то время как эго сдерживает такие желания с помощью внешней реальности, которая потенциально может быть наказана за иррациональное поведение.Супер-эго осознает действия человека по отношению к другим и несет ответственность за чувство вины и сожаления.

Более спорно, Фрейд предположил, что мужчины страдают от Эдипова комплекса — стремление к своей матери, что приводит к недовольству своего отца. Точно так же он считал, что женщины желают своих отцов как часть комплекса Электры.

Психодинамический подход также рассматривает человеческое поведение как мотивированное желанием «сохранить лицо» — сохранить самооценку и чувство собственного достоинства.Мысли, угрожающие эго, сталкиваются с развертыванием защитных механизмов, которые включают подавление, сублимацию и передачу чувств от одного человека к другому.

Фрейду приписывают внимание к влиянию подсознательных мыслей и желаний на человеческую психику.

Однако изучение таких двигателей невозможно объективно наблюдать.

Вместо этого Фрейд использовал психоанализ, чтобы получить отчеты о состояниях своих пациентов.Он сосредоточился не только на их нынешнем состоянии, но и использовал свободные ассоциации, гипноз и регрессию, чтобы исследовать их детский опыт, их отношения с родителями и другими членами семьи.

Случаи Фрейда, которые касались в основном женщин среднего класса, живших в Вене в начале 20 века, привели к тому, что он опубликовал серию статей. Сюда входят тематические исследования, например, Маленького Ганса (Фрейд, 1909). Он также писал, что истерию в случае Анны О, клиентки его коллеги Йозефа Брейера, можно объяснить с помощью психодинамического подхода (Freud, 1895).

Теории Фрейда стали невероятно влиятельными во время их публикации, но в последующие десятилетия психологи начали подвергать сомнению некоторые его идеи. Его опора на выборочные аспекты тематических исследований было единственным доказательством, которое Фрейд использовал в поддержку своих теорий. Теории, касающиеся психики, также трудно доказать, и их нельзя опровергнуть.

Сосредоточившись на подсознательных мыслях и побуждениях, психодинамические теории также принижают значение самоконтроля посредством сознательных мыслей и свободы воли.

Тем не менее, Фрейд продолжает оказывать влияние на последующие поколения психоаналитиков.

Школа психологов, известная как неофрейдистская школа, стремилась к дальнейшему развитию его теорий. Карл Юнг, какое-то время сторонник Фрейда, прежде чем отделиться от него, был одним из таких членов этой группы. Юнг отметил роль повторяющихся мотивов и символов в культурных произведениях, которые он описал как « архетипов ». Он считал, что они влияют на наши идеи и убеждения аналогично схемам памяти.Дочь Фрейда, защитные механизмы Анны Фрейдего.

Узнайте больше о психодинамическом подходе здесь

Какие специальности в психологии? — Степени онлайн-психологии

Перспективные аспиранты должны знать множество различных областей психологии, чтобы выбрать нужную степень. Психология изучает широкий спектр явлений, связанных с поведением человека и животных. Области психологии разрабатывают уникальные методы и техники для улучшения благополучия всех живых существ.Поскольку между областями психологии так много различий, почти каждый может найти подходящую специализацию. Выбор концентрации — это первый шаг к получению степени магистра (M.A. или M.S.) и доктора (Ph.D. или Psy.D.) по психологии. По состоянию на июнь 2020 года Американская психологическая ассоциация (APA) официально признала 17 специальностей профессиональной психологии. В этой статье будет представлен широкий спектр специализаций по психологии в США

.

Ресурс по теме: 20 самых инновационных программ для получения степени по психологии в небольших колледжах США.С.

1. Клиническая нейропсихология

Клиническая нейропсихология — это психологическая область, в которой врачи устанавливают взаимосвязь между мозгом и поведением. Клиническая нейропсихология пытается объяснить, как центральная нервная система влияет на действия людей. Клинические нейропсихологи несут ответственность за оценку, диагностику и лечение пациентов любого возраста с неврологическими проблемами. Клинические нейропсихологи принимают пациентов с черепно-мозговой травмой, болезнью Альцгеймера, эпилепсией, аутизмом, синдромом дефицита внимания и т. Д.Клиническая нейропсихология стремится продвинуть научное понимание мозга, чтобы успешно восстановить нервные нарушения.

2. Клиническая психология здоровья

Клиническая психология здоровья стала специальностью, одобренной APA в 1997 году, чтобы сосредоточить внимание на улучшении здоровья пациентов. Клиническая психология здоровья изучает, как обучение, познание, социальное взаимодействие, эмоции и память влияют на поведение людей, связанное со здоровьем. Психологи клинического здоровья несут ответственность за помощь пациентам в улучшении психического и физического здоровья.Психологи-клинические специалисты занимаются такими ключевыми проблемами, как ожирение, курение и злоупотребление алкоголем. Психологи-клинические специалисты также обучают различные группы населения способам предотвращения или борьбы с хроническими заболеваниями, включая диабет, болезни сердца, астму и рак.

3. Психоанализ

Психоанализ — это специальность в психологии, основанная на учениях 19 века австрийского невролога доктора Зигмунда Фрейда. Психоанализ — это уникальный метод лечения расстройств путем разрешения конфликтов между сознательным и бессознательным разумом.Психоанализ основан на идее, что подавленные мысли и чувства людей влияют на их поведение. Психоаналитики получают доступ к бессознательному с помощью интерпретаций снов, тестов на чернильные пятна, упражнений на свободные ассоциации, гипноза и многого другого. Психоаналитики стремятся исправить циклы ненормального, дезадаптивного поведения, исцеляя раны, накопленные в бессознательном.

4. Школьная психология

Школьная психология — это подразделение образования, в котором применяются принципы клинической психологии и психологии развития для улучшения обучения в рамках PreK-12.Школьная психология изучает учебные процессы, которые учителя должны использовать в учебной программе, соответствующей уровню развития. Школьные психологи несут ответственность за диагностику и лечение детей или подростков с расстройствами, мешающими обучению. Школьные психологи координируют службы психического и поведенческого здоровья, необходимые молодежи для достижения успеха. Школьные психологи хорошо разбираются в детских расстройствах, таких как аутизм, тревога, ОКР, депрессия, расстройство поведения и СДВГ. Школьная психология также занимается семейными и родительскими практиками.

5. Клиническая психология

Клиническая психология, пожалуй, самая большая специальность, охватывающая всех практикующих психиатров, которые лечат психические заболевания на протяжении всей жизни. В клинической психологии работают дипломированные и лицензированные терапевты, которые проводят психотерапию для пациентов, соответствующих диагностическим критериям DSM-5. Клинические психологи используют различные подходы, такие как поведенческая терапия и терапия отвращения, чтобы минимизировать симптомы психологических расстройств. Клинические психологи помогают пациентам работать над просоциальным поведением, совладанием или адаптацией, личным удовлетворением и общим чувством благополучия.Клинические психологи отличаются от психиатров, которые должны окончить медицинский институт, чтобы назначать лекарственные препараты.

Вам также может понравиться: Рейтинг 40 лучших докторских программ по клинической психологии

6. Клиническая детская психология

Клиническая детская психология — еще одна из областей психологии, изучающая уникальные потребности людей в возрасте до 21 года. Клиническая детская психология фокусируется на изменениях в развитии, которые происходят в младенчестве, детстве и подростковом возрасте.Клиническая детская психология даже изучает критерии развития плода в утробе матери. C

Введение в типы психологических методов исследования

Типы методов исследования в психологии разнообразны, и здесь мы предлагаем вам обзор способов использования этих методов.

Исследования занимают центральное место в области психологии, без которых невозможно добиться никаких успехов, и не могут быть получены результаты или теории.Поскольку эта область настолько разнообразна, а исследования основаны в первую очередь на функциях и влиянии различных факторов на человеческий разум, было разработано несколько методов исследования, чтобы помочь нам сузить исследование и помочь сделать из него вывод. Исследование проводится путем изучения только одной группы, изучения нескольких групп и сопоставления результатов, проведения экспериментов и опросов для получения ответов. В некоторых случаях для получения убедительных результатов необходимо использовать один метод исследования в дополнение к другому.Итак, какие типы методов исследования используются в этой разнообразной области? Давайте взглянем.

Типы методов исследования в психологии

В любом из следующих методов, хотя субъекты / участники могут быть одинаковыми, метод проведения исследования может значительно различаться. Психологические исследования можно разделить на количественные (которые проводятся путем сбора данных и статистического анализа) и качественные исследования (которые проводятся в естественных условиях без каких-либо количественных методов).Следующие методы психологического исследования относятся к обеим категориям.

Пример использования

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Тематическое исследование проводится путем максимального подробного наблюдения за одним участником (человеком) / субъектом (животным) или группой участников или субъектов. Например, если требуется провести исследование понимания языка у животных, будет наблюдаться любое животное, которое уже подвергалось воздействию такой среды, в которой с ним разговаривали на определенном языке, и тогда его понимание этого языка будет быть понятым.Более того, тщательно изучив один случай, с помощью этого метода можно сделать множество выводов, на основании которых можно проводить дальнейшие исследования. Единственный минус этого метода психологического исследования состоит в том, что обобщение этих результатов может быть затруднено из-за глубокого изучения только одного предмета. То, что применимо к одному предмету, может быть неприменимо к другому предмету, и результаты могут отличаться. Таким образом, этот метод психологического исследования не позволяет сделать конкретные выводы. Кейс-стади — это метод качественного исследования.

Опрос / Анкета

Анкеты выдаются группе людей, которые должны отвечать на вопросы, разработанные для понимания их мыслительного процесса, отношения, ценностей или любых других факторов, которые необходимо изучить. Например, учитывая, что это распространенный метод исследования, используемый, в частности, в области социальной психологии, этот метод позволит исследователям анализировать модели мышления определенной группы людей по отношению к обществу, к которому они принадлежат.Анкеты дают в некоторой степени убедительные результаты, когда они адресованы определенной группе людей (скажем, всем женщинам, всем мужчинам, всему высшему классу или классифицированы на основе любого такого фактора). Затем эта группа становится образцом, который представляет людей, принадлежащих к этим группам. Однако следует также отметить, что для понимания различных взглядов на конкретную (социальную) концепцию важно выбрать случайную группу людей, которые затем станут участниками случайной выборки.Преимущество использования вопросника заключается в том, что он позволяет исследователю обобщать результаты на более высоком уровне, чем это делает тематическое исследование. Он также предоставляет окно для различных точек зрения, которые могут существовать среди общей группы. Однако именно этот фактор является большим недостатком, поскольку, если не наблюдается большинства в определенной схеме, любой другой ответ может быть отклонен как исключение. Более того, люди склонны понимать тот или иной вопрос по-разному, поэтому ответы на эти вопросы также могут измениться.

Корреляция

Корреляция — это мера отношения между независимой переменной и зависимой переменной. Например, если бы психологи изучали связь между стрессом и недостатком сна, мы могли бы указать, что стресс является независимой переменной, а недостаток сна — переменной, зависящей от стресса. Таким образом, вы можете развить тезис, согласно которому чем выше уровень стресса, тем труднее людям получить качественный сон. Это был бы случай положительной корреляции, потому что по мере увеличения интенсивности одной переменной увеличивается и интенсивность другой.С другой стороны, в случае отрицательной корреляции значение одной переменной уменьшается, а значение другой увеличивается. Таким образом, если бы ваше исследование было посвящено количеству часов, потраченных на видеоигры на оценки учащихся, вы бы предположили, что по мере того, как дети проводят больше времени за видеоиграми, их оценки ухудшаются. Это пример отрицательной корреляции. Проведение исследований на основе корреляции помогает нам сделать выводы. Например, мы знаем, что стресс может вызывать психическое расстройство и влиять на сон, и именно тогда мы решаем провести исследование и понять интенсивность этого эффекта.С другой стороны, исследование, проведенное посредством корреляции, не позволяет нам конкретно установить причину ситуации. Например, когда мы предполагаем, что игра в видеоигры влияет на оценки детей, мы не принимаем во внимание другие факторы, которые могут способствовать плохим оценкам, такие как семейное окружение, отсутствие интереса к учебе или неспособность сохранять большие объемы школьной информации. информация, приводящая к плохим оценкам. Следовательно, причинно-следственная связь этим методом не может быть установлена.

Эксперимент

Заполняя пробел, который оставляет корреляция, проводя эксперименты, мы можем понять причинно-следственную связь между любыми двумя переменными. Таким образом, чтобы понять, действительно ли количество часов, проведенных за игрой в видеоигры, приводит к плохим оценкам, могут быть проведены контролируемые эксперименты, когда детей заставляют играть в видеоигры определенное количество часов каждый день, и их оценки контролироваться в течение нескольких дней. Принимая во внимание эту гипотезу и устанавливая результаты, чтобы доказать, истинна она или нет, достигается экспериментальным путем.Эксперименты обычно проводятся среди различных групп испытуемых или участников. Эти группы называются терапевтическими группами (где участниками манипулируют для изучения эффектов этой манипуляции) и контролируемыми группами (где участниками не манипулируют, чтобы провести сравнение между контролируемой и лечебной группами). Это, пожалуй, лучший метод исследования, поскольку он помогает нам установить результаты после проведения экспериментов, в отличие от вышеупомянутых методов. Недостаток этого метода заключается в том, что невозможно контролировать и изменять каждую переменную или фактор, что влияет на конечный результат.Более того, эксперимент может помочь установить только одну причинно-следственную связь за раз, потому что каждая переменная находится под контролем.

Психологическое исследование также называется на основании времени, необходимого для проведения исследования. Например, это популярные методы исследования в психологии развития, известные как перекрестное исследование и продольное исследование . Первое относится к исследованию, которое проводится в определенный момент времени, когда данные, переменные и все другие необходимые элементы доступны в один и тот же момент, тогда как лонгитюдное исследование проводится в течение периода времени, когда данные собираются за это время и переменные изучаются впоследствии или одновременно.

Мы можем сказать, что один метод исследования может быть более точным, чем другой, но нельзя установить, что какой-либо один метод является полностью точным. Тем не менее, полученные в большинстве случаев результаты могут помочь дать окончательное представление об исследовании. Психологические исследования и используемые методы обширны. Этот обзор должен дать вам четкое представление о том, как осуществляется процесс для получения результатов.

Бихевиоризм: обзор поведенческой психологии

(Последнее обновление: 13 мая 2018 г.)

Бихевиоризм — это теория психологии человека, которая предполагает, что все формы поведения приобретаются в процессе обусловливания.Согласно этому подходу к психологии, именно наши взаимодействия с окружающей средой определяют то, что мы изучаем, кто мы и как действуем.

Бихевиоризм приобрел известность в начале двадцатого века, когда психологи стремились сделать психологию более научной и эмпирической наукой.

Что такое бихевиоризм?

Прежде всего, важно точно понять, что такое поведение и на чем оно фокусируется.

Поведенческая психология — один из основных предметов, изучаемых почти на каждом вводном курсе психологии.Бихевиористское влияние было сильнее в середине 20-го века, чем сегодня, но поведенческие концепции и теории остаются важными в таких областях, как образование и психотерапия.

Центральная идея бихевиоризма состоит в том, что все действия приобретаются через процессы обусловливания. Начните изучение этой темы с изучения некоторых основных людей, тем и проблем в области поведенческой психологии.

Итак, каковы основные принципы бихевиоризма?

  • Бихевиоризм предполагал, что психология должна быть наукой о наблюдаемом поведении.Бихевиористы полагали, что психология не должна сосредотачиваться на том, что происходит в уме, а на влияниях окружающей среды, вызывающих поведение.
  • Бихевиоризм предполагает, что обучение и поведение являются результатом ассоциаций «стимул-реакция». Поведение можно объяснить, глядя на эти усвоенные ассоциации, а не сосредотачиваясь на внутренних событиях внутри человеческого разума.

Как определяется бихевиоризм?

По сути, бихевиоризм можно определить как изучение наблюдаемого поведения.Ранние школы мысли были сосредоточены либо на идентификации структур человеческого разума (структурализм), либо на понимании того, как функционирует разум (функционализм). Бихевиористы, однако, считали, что психология должна сосредоточиться только на том, что можно наблюдать, чтобы сделать психологию более научной дисциплиной.

Под влиянием работ русского физиолога Ивана Павлова психолог Джон Б. Уотсон начал использовать концепцию классической обусловленности для описания того, как и почему люди учатся.Уотсон чувствовал, что этот процесс обусловливания может объяснить большую часть человеческого поведения.

«Дайте мне дюжину здоровых младенцев, хорошо сложенных, и мой собственный особый мир, чтобы вырастить их, и я гарантирую, что возьму любого наугад и обучу его, чтобы он стал специалистом любого типа, которого я выберу — врачом, юристом. «художник, главный купец и, да, нищий и вор», — провозгласили его знаменитым.

Хотя большинство экспертов не согласились бы с утверждением Уотсона, многие из первых, стойких бихевиористов считали, что обусловленность может объяснить все обучающие и поведенческие реакции.Современные бихевиористы признают, что не все человеческие мысли, обучение и поведение можно объяснить процессом обусловливания, однако подход Уотсона оказал значительное влияние на область психологии. Бихевиоризм помог сделать психологию более экспериментальной и научной дисциплиной.

Важные понятия в поведении

Две из наиболее важных концепций, которые возникли из бихевиоризма, — это классическая обусловленность и оперантная обусловленность.

  • Классическое кондиционирование — это процесс обучения, в котором формируется ассоциация между естественным стимулом и ранее нейтральным стимулом.Как только эта ассоциация установлена, нейтральный раздражитель становится условным стимулом, способным вызвать условный ответ.
  • Оперантное кондиционирование — это процесс обучения, который включает либо подкрепление, либо наказание за поведение. Подкрепление повышает вероятность того, что такое поведение повторится в будущем, а наказание снижает вероятность его повторения.

Другие ключевые концепции бихевиоризма включают:

Важные мыслители в поведенческой психологии

Теперь, когда вы получили общее представление о том, что такое поведенческая психология, давайте обратим наше внимание на некоторых ключевых людей, которые сформировали историю и практику бихевиоризма.Узнав больше об их жизни и работе, вы лучше поймете влияние, которое они оказали на бихевиоризм.

  • Иван Павлов был российским физиологом, который первым открыл и описал обусловливающий рефлекс.
  • Джона Б. Уотсона часто называют отцом бихевиоризма.
  • Б.Ф. Скиннер был влиятельным мыслителем, ответственным за введение оперантных условий и графиков подкрепления.
  • Эдвард Торндайк ввел психологический принцип, известный как закон эффекта.Согласно этому принципу, ответы, дающие удовлетворительный эффект, с большей вероятностью повторится в будущем. И наоборот, реакции, вызывающие нежелательные эффекты, с меньшей вероятностью будут повторяться в будущем.
  • Кларк Халл был психологом, который использовал теорию влечений для объяснения обучения и мотивации. Согласно этой теории, депривация порождает потребности и побуждения, которые затем приводят к поведению. Поскольку это поведение ориентировано на достижение цели, само поведение важно для выживания.

Важные события в поведении

  • 1863 — Опубликована книга Ивана Сеченова «Рефлексы мозга ». Сеченов ввел понятие тормозных реакций в центральной нервной системе.
  • 1900 — Иван Павлов начал изучать реакцию слюны и другие рефлексы.
  • 1913 — опубликована книга Джона Ватсона «Психология как бихевиорист». В статье изложены многие из основных положений бихевиоризма.
  • 1920 — Уотсон и помощница Розали Рейнер провели знаменитый эксперимент «Маленький Альберт».
  • 1943 — Опубликована книга Кларка Халла « Принципы поведения ».
  • 1948 — Б.Ф. Скиннер опубликовал Walden II , в котором описал утопическое общество, основанное на принципах бихевиоризма.
  • 1959 — Ноам Хомский опубликовал свою критику бихевиоризма Скиннера «Обзор вербального поведения».
  • 1971 — Б.Ф. Скиннер опубликовал свою книгу Beyond Freedom and Dignity , в которой утверждал, что свобода воли — это иллюзия.

Вклад поведенческой психологии в психологию

Бихевиоризм был главной силой психологии в первой половине двадцатого века и сыграл важную роль в становлении психологии как науки, а не как философского направления.Однако важно отметить, что у поведенческой школы есть некоторые недостатки. Бихевиоризм может быть полезен для понимания определенных типов обучения, но при этом не учитываются такие важные элементы, как эмоции, настроение и познания. Он также не объясняет обучение, которое происходит без ассоциации, подкрепления или наказания.

Хотя бихевиоризм не является доминирующей силой, как раньше, он все еще играет важную роль в современной психологии. Ряд важных психотерапевтических техник был выведен из поведенческих принципов.Символическая экономика, терапия отвращения, моделирование, анализ поведения и систематическая десенсибилизация — это лишь некоторые из методов, основанных на принципах бихевиоризма. Наибольший вклад в психологию бихевиоризма может иметь множество практических применений, помогая людям изучать новое поведение и устранять нежелательное или нездоровое поведение.

Последние мысли

Хотя сегодня бихевиоризм не так доминирует, как в середине 20-го века, он все еще остается влиятельной силой в психологии.Помимо психологии, дрессировщики животных, родители, учителя и многие другие используют основные принципы поведения, чтобы научить их новому поведению и препятствовать появлению нежелательных.

Источники:

Павлов И.П. (1897). Работа пищеварительных желез . Лондон: Гриффин.

Скиннер, Б.Ф. (1971). За пределами свободы и достоинства . Нью-Йорк: Кнопф.

Уотсон, Дж. Б. . Бихевиоризм . Нью-Брансуик, Нью-Джерси: Издатели транзакций; 1930 г.

Уотсон, Дж. Б. (1913). Психология с точки зрения бихевиориста . Психологическое обозрение, 20 , 158-178.

Гуманистическая психология: определение и история

(Последнее обновление: 15 мая 2018 г.)

Гуманистическая психология , также известная как гуманизм или гуманистическая перспектива, — это движение, которое подчеркивает врожденную доброту людей. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что не так с людьми, гуманистическая психология использует более целостный подход, рассматривая человека в целом и подчеркивая стремление к самоактуализации.

Краткая история гуманистической психологии

Гуманистическая психология возникла в середине двадцатого века как прямая реакция на психоанализ и бихевиоризм. Основатели гуманистического подхода считали, что психоаналитическая точка зрения Зигмунда Фрейда слишком негативна и сосредоточена только на патологии. С другой стороны, бихевиоризм Б.Ф. Скиннера был слишком механистическим и сводил человеческую природу к простым условным реакциям.

Психолог по имени Карл Роджерс был заинтересован в понимании всего того, что помогает людям расти, меняться, улучшаться и процветать.Он считал, что психология — это гораздо больше, чем просто исправление проблемного поведения или психических заболеваний. Это также было связано с тем, чтобы помочь людям прожить лучшую жизнь, на которую они способны, и достичь как можно большего счастья.

Роджерс считал, что все люди обладают так называемой тенденцией к актуализации или врожденной потребностью стремиться стать как можно лучше. Именно эта концепция актуализирующей тенденции вдохновила психолога Абрахама Маслоу на создание иерархии человеческих потребностей.Маслоу предположил, что более элементарные потребности находятся в самом низу этой иерархии. По мере того как эти потребности удовлетворяются, он предположил, что более сложные потребности приобретают большее значение, включая потребность в самоактуализации. Он описал это как необходимость реализовать весь свой потенциал и стать тем, кем вы можете быть.

Пять основных принципов гуманистической психологии

Согласно одной ранней статье, написанной двумя выдающимися психологами, существует пять ключевых принципов гуманистической психологии:

  1. Люди — это больше, чем просто сумма их частей.
  2. Чтобы понять людей, вы должны смотреть на них как в их человеческом контексте, так и в их месте во вселенной.
  3. Люди обладают сознанием, что означает, что они осознают, а также осознают это осознание.
  4. Люди обладают свободой воли и способны делать свой собственный выбор, но с этим выбором приходит большая ответственность.
  5. Люди намеренно ищут вещи и стремятся оставить свой след в мире, ставя цели, проявляя творческий потенциал и ища смысл.

Развитие гуманистической психологии

Карл Роджерс не только верил, что люди в своей основе хорошие и всегда стремятся к росту, он также чувствовал, что эти основные принципы также играют важную роль в психотерапии. Он разработал подход к лечению, известный как клиентоцентрированная терапия, в которой подчеркивается важность безусловного положительного отношения. Он считал, что безоговорочная поддержка клиентов может способствовать процессу лечения.

В конце 1950-х годов Абрахам Маслоу и другие мыслители-гуманисты начали формализовать растущий гуманистический подход.Когда они начали развивать профессиональную организацию, они обозначили некоторые из основных тем, представляющих интерес, включая самоактиализацию, творчество, индивидуальность и самореализацию.

Несколько важных событий в истории гуманистической психологии:

  • В 1961 году Американская ассоциация гуманистической психологии.
  • Публикацию Маслоу К психологии бытия в 1962 году часто считают официальным введением того, что Маслоу называл «третьей силой» в психологии (психоанализ и бихевиоризм являются первой и второй силой).
  • В 1971 году гуманистическая психология получила отдельное подразделение Американской психологической ассоциации.

Поддержка и критика гуманистической психологии

С самого начала гуманистическая психология получила похвалу за то, что она помогает передать власть над собственным психическим здоровьем в руки человека. Гуманистический подход считает, что люди могут внести большой вклад в собственное психическое состояние.

Хотя гуманисты верят в личный контроль и автономию, они также признают мощную роль, которую влияние окружающей среды может играть в влиянии на психическое здоровье и благополучие.Наше окружение и опыт также помогают формировать наше поведение и взгляд на мир.

Гуманистическая психология также сыграла роль в снятии некоторой стигмы, связанной с психическими заболеваниями. В то время как раньше считалось, что терапия предназначена только для людей, страдающих тяжелыми психическими заболеваниями, гуманистические подходы помогли людям понять, что психотерапия также может быть полезным инструментом для тех, кто хочет исследовать свой разум и поведение и улучшить свою жизнь.

Гуманистическая психология также подвергалась некоторой критике.Поскольку многие из его концепций настолько субъективны, иногда бывает трудно эмпирически проверить его утверждения. Такие понятия, как самоактуализация, пиковые переживания и личная самореализация, трудно измерить, и их следует оценивать, в основном, на основе субъективных оценок.

Влияние гуманистической психологии

Гуманистическая психология часто описывается как отдельная отрасль психологии, но она также представляет собой точку зрения или способ мышления о человеческом поведении.Гуманистический подход помог открыть новые взгляды на человеческую мотивацию и поведение. Он также представил новые подходы к лечению и методы психотерапии, чтобы справиться с психическими заболеваниями и способствовать психологическому благополучию.

Гуманистическая психология продолжает оказывать мощное влияние и сегодня, и ее эффекты можно увидеть как в других областях психологии, так и в областях образования, философии и даже политики.

Стадии родов у женщин: три стадии естественной родовой деятельности по времени

Стадии родов у женщин

Рождение ребенка – это сложный физиологический процесс для женского организма, заложенный природой. Стадии родов у женщин делятся на три этапа, каждый из которых плавно перетекает в другой. Чтобы быть готовой к предстоящему процессу, беременная девушка может заранее изучить информацию.

Предвестники

Вне зависимости от того, какая у девушки по счету беременность, она всегда сопровождается предвестниками, которые говорят о скором появлении ребенка на свет. Для первородящих рекомендуют посещать курсы для беременных, которые помогут понять первые симптомы и вовремя приехать в роддом.

Признаки приближающихся родов:

  1. живот опускается, так как плод смещается вниз, будущей маме сложнее дышать и ходить;
  2. учащаются позывы в туалет, так как ребенок сильнее давит на мочевой пузырь;
  3. выделения из влагалища становятся обильными, происходит отхождение слизистой пробки – полностью или частями;
  4. снижается вес, так как из организма выходит лишняя жидкость;
  5. ребенок меньше двигается, ему становится тесно внутри;
  6. появляются тренировочные схватки, которые готовят организм к предстоящим родам;

У большинства беременных возникает желание улучшить жилищные условия, подготовить комнату для малыша. Организм меняется, тем самым влияет на настроение и самочувствие будущей мамы.

Роды

Учитывая то, что организм каждой беременной уникален, родовую деятельность схематично представляют, как открытие шейки, потуги, рождение малыша и плаценты. На самом деле этот сложнейший физиологический процесс происходит у всех по-разному.

От чего зависит начало родовой деятельности:

  • от зрелости плаценты;
  • достаточной массы и размера плода;
  • состояния нервной системы роженицы;
  • усиления выработки окситоцина в организме;
  • снижения продуцирования прогестерона.

Все признаки вместе способствуют появлению схваток и началу родов.

Стадии родовой деятельности:

  1. открытия матки и отхождения околоплодных вод;
  2. потуг и рождения младенца;
  3. рождение плаценты.

Каждая стадия начинается после того, как заканчивается предыдущая.

Схема родов:

  • с началом первых схваток или после отхождения околоплодных вод, рекомендуется собраться и вызвать скорую помощь;
  • после раскрытия матки на 3 см роженицу подключают к аппарату, чтобы следить за сердцебиением плода;
  • после полного раскрытия начинается период потуг, головка малыша плотно упирается в шейку;
  • затем происходит рождение младенца на свет и обрезание пуповины;
  • заканчиваются роды рождением плаценты и, при необходимости, накладыванием швов.

Как пройдут роды, зависит не только от медицинского персонала, но и от подготовки будущей мамы к этому процессу.

Первый этап

Подготовительный этап начинается с тянущих болей в пояснице и нижней части живота. Организм запускает родовой процесс, появляются схватки. Началом родовой деятельности считается момент первых сокращений матки, хотя в некоторых случаях у женщин сначала отходят околоплодные воды.

В медицине первый этап делится на три стадии схваток перед родами:

  1. латентная, когда раскрытие достигает 4 мм.;
  2. активная – до 8 мм.;
  3. полное раскрытие – 10 мм., или как его называют врачи – «10 пальцев».

На первом этапе для будущей мамы важна поддержка близких, а также собранность и спокойствие. В это время рекомендуется собрать вещи и поехать в роддом. Кровь в начале родовой деятельности насыщается окситоцином, который запускает раскрытие матки, снижает болевые ощущения от схваток.

На второй фазе подготовительного этапа отходят околоплодные воды. Если этого не происходит, акушеры применяют прокалывание пузыря, чтобы ускорить раскрытие шейки матки.

К полному раскрытию головка ребенка постепенно смещается вниз. Это даст возможность плоду пройти по родовым путям. За весь первый этап шейка постепенно раскрывается и сглаживается, чтобы рождение ребенка прошло успешно.

Второй этап

Последовательность родовой деятельности заложена природой. После того как матка подготовилась, наступает период потуг.

Физиологией заложена подготовка к потугам:

  • постепенное расхождение тазовых костей;
  • матка раскрывается, ее стенки становятся эластичными;
  • череп плода имеет вытянутую форму и сжимается в нужный момент.

Потуги и схватки происходят одновременно на втором этапе, без них рождение младенца невозможно. Начинать тужиться рекомендуется только по разрешению акушера-гинеколога, который принимает роды.

Можно ли родить без потуг? Да, если у ребенка начинается асфиксия, врачи принимают решение завершить родовой процесс без потуг, и выталкивают ребенка на схватках. Во время стремительных родов женщина может не почувствовать когда начались потуги. Но бывают исключения.

При правильном предлежании сначала появляется головка, затем плечики и остальное тело. В этот период родов часто используют к эпизиотомию. Это разрез промежности, который делается в случае крайней необходимости, чтобы помочь ребенку родиться.

После того как ребенок вздохнет в первый раз, врачи перережут пуповину. Младенца обтирают и прикладывают к материнской груди. В этот момент эйфория и болевые ощущения стихают.

Третий этап

Самый короткий период во время родовой деятельности – это рождение последа. Важно, чтобы внутри не осталось кусочков плаценты, так как это вызовет развитие осложнений.

После выхода последа, врач делает осмотр промежности, обрабатывает слизистую дезинфицирующим раствором. Если есть разрывы, или делалась эпизиотомия, акушерка накладывает швы. Технологии позволяют не снимать швы, они рассасываются в процессе заживления ран.

После проведения процедур прикладывают лед для остановки кровотечения, роженицу переводят в послеродовую палату. Если есть силы, маме приносят ребенка для кормления.

Кровопотеря у женщины в среднем составляет 300 мл. В течение нескольких часов наблюдают за пациенткой, чтобы исключить осложнения и кровотечения. Для сокращения матки рекомендуется чаще прикладывать ребенка к груди, производить круговые движения тазом. Когда матка медленно сокращается, используют медикаментозное лечение.

Длительность этапов

Каждая женщина индивидуальна и нельзя предсказать как будут протекать роды. В медицине прописано как должны проходить роды с точки зрения физиологии:

1. Средняя продолжительно первой стадии зависит от того, какие по счету роды у женщины. В первый раз стадия длится около 12 часов, при последующих – 6 и менее часов;
2. Вторая стадия включает полное раскрытие и потуги, длится около 2 часов в первые роды, и около 30 минут — последующие;
3. Третья стадия короткая, это рождение младенца и плаценты, занимает около 10-15 минут.

Долгой является первая стадия раскрытия шейки. Если родовая деятельность протекает медленно, врачи используют медицинские препараты. Первые 3 см занимают большую часть времени и самые болезненные.

Стадии родов у женщин по времени зависят от готовности организма и от того, какие по счету наступили роды. После раскрытия на 10-12 см сразу начинаются потуги. Врач, принимающий роды, и акушерка, подскажут роженице как правильно дышать и тужиться.

Облегчение процесса и последствия

Для облегчения раннего этапа, принимают теплую ванну или душ. Первые симптомы помогают понять, что началась родовая деятельность и пора собираться в роддом.

Какие признаки бывают при схватках до рождения ребенка:

  1. тонус матки и регулярные сокращения;
  2. тошнота, рвота;
  3. отхождение пробки;
  4. боли в пояснице;
  5. шевеления ребенка уменьшаются.

Для облегчения схваток применяют следующие методы:

  • необходимо дышать очень спокойно, делая сначала глубокий вдох, а затем долгий выдох;
  • не нужно напрягаться, во время схваток рекомендуется расслабиться, послушать спокойную музыку;
  • в современных роддомах комнаты оборудованы мячом для облегчения схваток;
  • также важно принять удобное положение, по возможности больше двигаться.

В начале интенсивность схваток менее интенсивная, а перерывы между ними достаточно длинные. Будущая мама должна понимать, что от ее настроя зависит большая часть родового процесса. Думать рекомендуется о том, что вызывает положительные эмоции.

После перевода в послеродовое отделение, роженице дают время отдохнуть, а малыша забирают педиатры. В первые часы после родов женщина находится под тщательным контролем медицинского персонала, чтобы избежать осложнений.

Последствия патологических родов в послеродовом периоде:

  • повышение артериального давления;
  • обмороки;
  • слишком обильное кровотечение;
  • разрывы и травмы.

Сразу после родов важно наладить лактацию, для этого рекомендуется чаще прикладывать новорожденного к груди.

Гинеколог будет делать ежедневный осмотр, чтобы проверить температуру тела, пульс, давление, уровень дна матки, количество выделений и состояние груди. При наличии швов проводится обработка. Если у женщины на пятый день нахождения в роддоме не выявлено осложнений, наладилась лактация, а матка пришла в положенную норму, маму выписывают вместе с ребенком.

Знание всех родовых этапов, дает возможность правильно подготовиться и настроиться на хороший лад. После рождения ребенка все трудности забудутся и останется лишь легкое воспоминание сложного от процесса.

Как проходят роды, этапы родов

Роды – это процесс, который начинается при наличии регулярной родовой деятельности – схваток, имеющих продуктивный характер и сопровождающих открытие шейки матки, а заканчивается рождением последа.

Для того чтобы понять, как проходят роды, необходимо обозначить их этапы.

Первый период родов

Первый период родов – это процесс от начала схваткообразных болей внизу живота и открытия шейки матки до полного открытия маточного зева. Период характеризуется наличием схваток нарастающего характера, благодаря которым происходит постепенное открытие шейки матки. В процессе первого периода родов очень важно сохранять спокойствие, находиться в постоянном контакте с врачом акушером-гинекологом.

 

Для первых родов длительность периода может составлять 15–18 часов, что является абсолютной нормой. Для тканей этот процесс происходит впервые, и они не обладают такой эластичностью, как при последующих родах.

Психологический фактор играет немаловажную роль в длительности периода раскрытия шейки матки. Должна быть сформирована родовая доминанта – своеобразное состояние центральной нервной системы с превалированием действия парасимпатической нервной системы, которая тормозит кору головного мозга, купирует чувство страха, присутствующее перед родами, и направляет женщину на преодоление сложностей процесса родов. А в первых родах страх перед неопределенностью, основанный на устрашающих рассказах о процессе родоразрешения, просто не дает полноценно сформироваться доминанте. В силу этого в родах возможны такие патологические состояния, как слабость родовой деятельности, дискоординированная деятельность.

Вторые же и третьи роды – это процесс, с которым женщина уже знакома, знает нюансы преодоления боли, характерные для ее организма. Поэтому стабильное состояние нервной системы также оказывает благоприятное действие на процесс открытия шейки матки и укорачивает его продолжительность.

Читайте также:

Если первые роды протекали без осложнений, без наличия разрывов шейки матки, рубцовых изменений, если в анамнезе не было операций на шейке матки – таких, как конизация, то во вторых родах длительность этого периода уменьшается.

Третьи роды, по утверждениям специалистов в области акушерства и гинекологии, являются неоднозначным процессом и могут повести себя как в сторону уменьшения длительности всего периода родоразрешения, так и длиться соответственно первым, осложняясь слабостью родовой деятельности, наличием атонических или гипотонических кровотечений. Это связано с тем, что матка после третьих родов перерастянута и может неадекватно реагировать на родовую деятельность, а также на послеродовый период.

Облегчить боль помогут следующие действия:

  1. Свободное положение в родах: женщина может либо лежать, либо ходить, то есть принимать то положение, в котором ей наиболее комфортно или менее болезненно ощущаются схватки.
  2. Применение умеренного давления на крестцовую область в виде массажных локальных движений во время схватки.
  3. Дыхательные упражнения также выполняют анальгезирующее действие посредствам гипероксигенации (повышенное поступление кислорода) головного мозга.
  4. Конечно же, психологическая поддержка как со стороны медицинского персонала, так и со стороны близких родственников благоприятно влияет на течение родов. Не стоит настраиваться на устрашающие перспективы нестерпимых болевых ощущений процесса родоразрешения. При необходимости врач акушер-гинеколог в своем арсенале имеет все необходимое для купирования болевой симптоматики начиная от спазмолитиков, заканчивая наркотическими анальгетиками и выполнением эпидуральной анестезии в родах.

Второй период родов

Второй, потужной. период характеризуется временным промежутком, началом которого является момент полного открытия маточного зева до рождения плода. В этот период происходят потуги. Женщина уже не испытывает болевых ощущений такой интенсивности, как в первый период, так как вся ее энергия направлена на выполнение потужных действий, на фоне которых боль нивелируются.

При первых родах длительность потужного периода составляет в норме до двух часов. При повторных – 1 час.

Вторые роды, конечно же, характеризуется более легким и быстрым течением, так как ткани влагалища и мышцы более податливы  и лучше растягиваются после первых родов. Однако если первые роды окончились путем операции кесарева сечения, то родовые пути не были подвержены растяжению плодом. Поэтому при повторных родах через естественные родовые пути длительность периода потуг может быть увеличена. При повторных родах на уменьшение длительности потужного периода влияет опыт предыдущего процесса родов. Женщина полноценно представляет, чего хотят от нее врачи и как необходимо тужиться для динамичного продвижения плода по родовым путям.

При третьих родах, если предыдущие роды проходили через естественные родовые пути, потужной период имеет достаточно кратковременное течение.

Третий период родов

Третий период родов, отхождение последа (плаценты), зависит от характеристик прикрепления последа, его локализации, а также состояния самой матки. При гипотонических состояниях (снижение сократительной активности) могут появляться патологии третьего периода родов. Для профилактики гипотонических осложнений в последовом и послеродовом периоде может назначаться активное ведение третьего периода родов (одномоментное внутримышечное введение 10 единиц окситоцина, что эквивалентно 2 мл готового раствора).

При появлении каких-либо осложнений в процессе родов, которые могут появляться вне зависимости от их количества в анамнезе, женщину родоразрешают путем операции кесарева сечения в ургентном порядке.

Читайте также:

Фото: Depositphotos

Сколько длятся роды у женщин: как проходят, основные этапы

Сколько длятся роды зависит от ряда факторов, в числе которых состояние здоровья роженицы, положение плода, возраст женщины, общий психологический настрой, наличие или отсутствие болезней. Продолжительность процесса зависит также от количества предыдущих родоразрешений. Однако существуют общепринятые нормы длительности родов, отклонение от которых расценивается специалистами в качестве патологического явления.

Сколько длятся роды, зависит от количества беременностей и состояния здоровья женщины.

Сколько длятся первые роды

Итак, сколько будут длиться роды, зависит от множества факторов. Согласно данным статистики, в среднем процесс естественного родоразрешения занимает от 15 до 20 часов при первой беременности. Длительность последующих родов меньше на 2–3 часа. Приведенная особенность обусловлена тем, что при первом деторождении происходит настройка всех систем и органов на процесс изгнания плода. В последующем происходит лишь воспроизведение заложенной ранее программы.

Общая картина первого родоразрешения подразделяется на три основных этапа.

Схватки

Сколько длятся схватки, зависит от общего состояния здоровья и эмоционального настроя женщины. Как правило, при первом родоразрешении продолжительность данного этапа составляет от 10 до 18 часов. Допустимы незначительные отклонения в большую или меньшую сторону. На протяжении периода схваток происходит раскрытие шейки матки, сопряженное с выраженными болезненными ощущениями и отхождением околоплодных вод. Этот этап завершается при полном раскрытии шейки матки и готовности плода к прохождению по родовым путям.

Период изгнания

На данном этапе происходит полное изгнание плода. Продолжительность занимает от получаса до полутора часов. Прохождение младенца по родовым путям обеспечивается мышечными тканями диафрагмы и пресса. Вторая фаза может осложниться при переполненном мочевом пузыре или прямой кишке роженицы. Для облегчения процесса перед наступлением второй стадии женщине рекомендуется опорожнить мочевой пузырь и кишечник.

Послеродовой период

Является полностью безболезненным, и занимает не более получаса. Завершающая стадия подразумевает отслоение и последующий выход плаценты и околоплодных оболочек.

Для психологической и эмоциональной подготовки к появлению малыша на свет, женщине, впервые готовящейся стать матерью, рекомендуется пройти специализированные курсы, которые помогут изучить весь процесс и побороть внутренний страх.

Сколько длятся первые роды, зависит также от психологического настроя будущей роженицы. Страх, эмоциональная неготовность могут стать причиной ослабления интенсивности схваток и увеличения первого периода.

Длительность вторых родов

Вторые роды зачастую заканчиваются значительно быстрее и легче первых, что обусловлено не только физической, но и психологической подготовкой будущей матери. Большинство рожениц чувствуют себя более спокойно и уверенно в силу собственной осведомленности с нюансами процесса, что существенно облегчает течение родов.

Как проходят повторные роды также зависит от ряда факторов, в числе которых: возраст будущей матери, ее физическое состояние, положение плода. На практике они протекают значительно быстрее, что обусловлено рядом следующих аспектов:

  • у женщин, рожающих повторно, шейка матки более рыхлая и эластичная, что ускоряет полное ее раскрытие. При этом раскрытие наружного и внутреннего зева осуществляется одновременно;
  • первый этап длится, как правило, не более 6 часов. Сколько длится схватка и весь этап раскрытия шейки матки зависит также от времени, прошедшего между беременностями. Если срок незначителен, общая продолжительность родов может составлять 4–5 часов. Схватки при этом продолжительные и возникают через малые промежутки времени;
  • процесс изгнания плода занимает от 10 до 30 минут.

Большинство рожениц отмечает, что вторые роды протекают значительно быстрее, легче и являются менее болезненными.

Отклонения от нормы

Как проходят роды, зависит от настроя женщины и соблюдения роженицей рекомендаций врача.

Выше рассмотрены варианты родов, являющиеся более верными с точки зрения физиологии, а также благоприятными для здоровья не только роженицы, но и малыша. Существуют также и исключения. К их числу относят существенное сокращение или увеличение общего периода родовой деятельности, то есть стремительные или затяжные роды, которые могут представлять опасность для матери и ребенка.

Стремительные роды

Мнение о том, что быстрое появление младенца на свет благоприятно для матери, является ошибочным. В действительности организм женщины не успевает полностью подготовиться к изгнанию плода, что чревато негативными последствиями. Стремительное родоразрешение характеризуется рядом следующих признаков:

  • учащение пульса;
  • частое поверхностное дыхание;
  • продолжительность схваток составляет порядка 10 секунд, при этом интервал между ними не более 3–5 минут.

Стремительное родоразрешение одинаково опасно для матери и младенца. Для женщины главную опасность представляют травмы шейки матки, промежности, наружных половых органов, разрывы которых могут стать причиной сильных кровотечений. Также высока вероятность отслойки плаценты или расхождения тазовых костей. Для малыша стремительные роды могут закончиться повреждением головы, позвоночника, также существует риск мозгового кровоизлияния.

В группе риска находятся женщины, перенесшие абортивные или оперативные вмешательства, гинекологические заболевания, а также отличающиеся повышенной эмоциональной возбудимостью.

Затяжные роды

Под затяжными родами принято понимать процесс, занимающий более 18 часов у женщин при первой беременности, и более 12 часов у рожающих повторно. Как правило, на протяжении первого периода схватки ослабевают или прекращаются полностью, что приводит к замедлению родовой деятельности. Чаще подобное происходит у женщин, имеющих избыточный вес, воспалительные или эндокринные заболевания, перенесших абортивные вмешательства.

Затяжной родовой процесс может стать причиной повреждения головного мозга ребенка в результате продолжительного сдавливания, кровотечений у роженицы. Также увеличивается риск инфицирования. Для стимуляции родов специалисты прибегают к использованию препаратов на основе окситоцина.

Беременным, готовящимся к первым или вторым родам, рекомендуется заранее заняться как психологической, так и физической подготовкой. Ознакомление с нюансами процесса позволит чувствовать себя более спокойно, избежать повышенного страха и паники. Спокойствие и уверенность женщины в благополучном исходе значительно облегчают течение родов.

Также интересно почитать: слабая родовая деятельность

Процесс родов кратко., краткий процесс родов

Доступно:
Для всех

27 февраля 2011, 14:31

 На процесс родов оказывают влияние многие факторы: психологическая готовность женщины, состояние ее здоровья, положение плода в матке к моменту начала родов, наличие рубца на матке.
Процесс родов делится на следующие этапы.
Раскрытие шейки матки.
В этот период происходит упорядочение родовой деятельности, схватки становятся более длительными, временной промежуток между схватками сокращается. Схватки представляют собой синхронные однонаправленные сокращения матки, распространяющиеся от дна матки к шейке. Постепенно шейка матки укорачивается и как бы исчезает, преобразуясь в маточный зев, диаметр которого составляет 10–12 см. Разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод происходит до того, как шейка матки полностью раскроется. Период раскрытия шейки матки длится 6–7 часов у повторнородящих и 8–10 часов у первородящих.
Рождение плода.
Этот период начинается с момента полного раскрытия шейки матки. Уже в начале периода головка плода вставлена в костное кольцо таза. Затем плод постепенно продвигается по родовому каналу. У роженицы возникает непреодолимое желание тужиться. В конце периода помимо схваток у роженицы начинаются потуги – одновременное сокращение всех отделов и слоев матки. Период рождения плода длится 10–15 минут у повторнородящих и 30–60 минут у первородящих.
Рождение последа.
Процесс родов продолжается и после рождения ребенка. Уже через несколько минут после появления на свет малыша схватки возобновляются. От стенок матки отделяются плацента и плодные оболочки, и рождается послед. Объем матки резко уменьшается, а частота схваток сокращается. Период рождения последа длится от 5 до 30 минут.
В целом процесс родов занимает от 7 до 12 часов, меньшая или большая продолжительность родов часто сопровождается осложнениями (травма родовых путей, кровотечения, нарушение состояния плода).

Периоды родов

Начало родов

К концу беременности плод опускается к входу в малый таз и чаще всего занимает характерное положение: туловище малыша согнуто, головка прижата к грудной клетке, ручки скрещены на груди, а ножки согнуты в коленных и тазобедренных суставах и прижаты к животику. Положение, которое ребенок занимает в 35-36 недель, как правило, больше не меняется, хотя если малыш занимает тазовое предлежание, то у него еще есть шансы повернуться головкой к выходу. В том положении, которое малыш занимает перед родами, он и будет продвигаться по родовым путям во время родов. Мягкое соединение костей черепа и наличие родничков позволяет им смещаться друг относительно друга, что облегчает прохождение головки младенца по родовым путям.

За несколько дней до родов могут появиться характерные признаки, «предвестники» родов. К ним относят тянущие боли внизу живота и пояснице, частые мочеиспускания, бессонницу, уменьшение массы тела, опущение дна матки (ее самой верхней части) – при этом будущей маме станет легче дышать, одышка, которая беспокоит женщину в конце беременности, станет менее выраженной. Кроме того, по мере созревания шейка матки становится более мягкой, ее канал начинает приоткрываться, из канала выталкивается комочек желтоватой или слегка окрашенной кровью слизи – это слизистая пробка. Роды могут начинаться и вовсе без предвестников. Есть два признака, по которым можно понять, что роды начались:

Схватки. Обычно роды начинаются со схваток -регулярных сокращений матки, которые ощущаются как чувство давления в брюшной полости. Они могут чувствоваться по всему животу или как схваткообразные боли внизу живота, или как тянущие боли в пояснице. Беременная женщина может чувствовать такие сокращения и за несколько недель до того, как ребенок родится, но тогда они не носят характер регулярных. Настоящие родовые схватки должны повторяться каждые 15-20 минут, причем интервалы между схватками постепенно уменьшаются. В период между схватками живот расслаблен. В роддом следует ехать, когда схватки станут регулярными и будут идти каждые 10-15 минут.

Отхождение вод. Бывает, что воды отходят еще до появления схваток. Воды могут подтекать понемногу (если плодный пузырь разорвался в месте, расположенном далеко от выхода из матки), а могут «хлынуть как из ведра» (если разрыв произошел у выхода из матки). При разрыве плодного пузыря боль не чувствуется. Родовая деятельность в таких случаях развивается через 5-6 часов после разрыва плодных оболочек. В случае излития вод необходимо ехать в роддом, не откладывая, даже если схваток еще нет, и заметить время, когда это произошло. В норме воды прозрачные или светло-розовые, без запаха. Зеленоватый, коричневый или черный цвет околоплодных вод свидетельствует о том, что произошло выделение мекония (первородного кала) из кишечника малыша. Такое бывает при кислородном голодании у ребенка. В этом случае особенно важно как можно скорее попасть в роддом.

Иногда период предвестников родов затягивается, проходит день за днем, а женщина так и не может определить, находится она в родах или нет. Накапливается усталость и психологическое напряжение. В этом случае лучше показаться врачу, достаточно бывает нескольких часов полноценного медикаментозного сна – в такой сон женщина погружается после введения лекарственных препаратов в условиях родильного блока. Это необходимо, чтобы восстановить силы для начала нормальной родовой деятельности.

Первый период родов

В этом периоде родов происходит активное раскрытие шейки матки и продвижение головки плода по родовому каналу. До начала родов шейка матки имеет вид цилиндра диаметром 2,5-3 см и длиной 2-3 см. Незадолго до родов, когда появляются предвестники, цервикальный канал, проходящий через шейку матки в ее полость, пропускает 1-2 пальца. За счет сокращения мускулатуры матки во время схваток и давления на шейку матки плодного пузыря или предлежащей части плода после излития околоплодных вод шейка матки укорачивается до сглаживания. Это продолжается в течение 4-6 часов и называется латентной фазой родов. В этой фазе, как правило, схватки нечастые (в среднем один раз в 10 минут), слабые и малоболезненные, После сглаживания шейки матки наступает активная фаза родов. Ее продолжительность также составляет 4-6 часов, но при этом интенсивность схваток значительно нарастает, и к концу активной фазы раскрытие шейки матки составляет 10 см, У повторнородящих женщин процесс раскрытия протекает быстрее,

В любой момент первого периода родов может произойти излитие околоплодных вод.

Схватки могут сопровождаться болевыми ощущениями различной степени выраженности. Боль во время схваток обусловлена раскрытием шейки матки, сдавлением нервных окончаний, натяжением маточных связок. Сила болевого ощущения зависит от индивидуальных особенностей восприятия боли, эмоционального настроя женщины и ее отношения к появлению ребенка.

Интенсивность схватки нарастает постепенно, ее пик длится 2-3 секунды, потом она ослабевает и заканчивается, Когда женщина не знает, что будет происходить с ней, то появляется волнение и отрицательные эмоции. Вследствие эмоционального напряжения появляется защитное напряжение тех мест, где неприятные ощущения максимальны. В результате возникает порочный круг и естественная родовая деятельность из «неприятной» превращается в резкоболезненную. Чтобы не допустить такой ситуации, нужно предотвратить появление страха и стараться максимально расслабиться во время родов. Технике расслабления лучше учиться заранее, ее можно освоить при регулярной практике за месяц-полтора.

Во время схваток нужно выбрать удобное для вас положение тела: можно лежать, ходить, стоять на четвереньках. При вертикальном положении тела сила тяжести помогает малышу проходить по родовому каналу. Если по каким-либо причинам вам приходится лежать во время родов (такая необходимость может возникнуть в момент регистрации КТГ, при преждевременных родах, при родах в тазовом предлежании и в некоторых других случаях), то лучше лежать на боку, где определяется спинка плода (это подскажет доктор). Нужно стараться не лежать на спине, так как в этом случае плод сильно давит на проходящие вдоль позвоночника сосуды. При этом нарушается возврат венозной крови к сердцу матери, она испытывает сильную слабость, возможна потеря сознания, Это так называемый «синдром нижней полой вены», При этом синдроме может также возникнуть кислородное голодание у плода, Восстановить циркуляцию крови помогает положение женщины «на четвереньках». Во время родов сидеть можно только на фитболе или унитазе – в этом случае не возникает препятствия для продвижения плода, в отличие от ситуаций, когда женщина садится на жесткую поверхность. Ноги должны быть максимально расслаблены, сводить их нельзя – также чтобы не препятствовать продвижению плода,

Во время схваток медленно, глубоко и ритмично вдыхайте воздух через нос и выдыхайте его через рот. Когда схватки становятся очень сильными, поможет частое поверхностное дыхание, при котором также вдох производится через нос, а выдох – через рот, Можно массировать поясницу кулаками или раскрытой ладонью с обеих сторон от позвоночника, вверх и вниз, до основания копчика, поглаживать нижнюю половину живота. Значительно уменьшает интенсивность боли на пике схватки прижатие кожи в области передневерхних остей таза (это симметричные косточки, выступающие в боковых отделах нижней половины живота). Такое прижатие удобнее выполнять большими пальцами, После схватки всегда есть промежуток времени, когда боли нет, – в это время нужно расслабиться и отдохнуть.

Исследования и процедуры

При поступлении в родильный дом роженицы в приемном покое проводится детальное акушерское обследование. Заполняется медицинская карта, выясняются подробности течения беременности. Далее проводят гигиенические процедуры (бреют, делают клизму, роженица принимает душ), женщина переодевается и поступает в предродовую палату, где и будет проводить первый период родов, или родовой бокс (если в родильном блоке боксовая система), Сразу после поступления в родильный блок, как правило, проводится запись кардиотокограммы (КТГ). Для этого вам на живот поместят датчик с резиновыми ремешками. Эти приборы автоматически считают частоту сердечных сокращений плода и измеряют силу маточных сокращений, записывая данные на графике в виде кривых. Запись ведется в течение 20-40 минут. Изучая изменение частоты сердцебиения плода в зависимости от маточной активности, врач может судить о состоянии плода. Если все в порядке, то во время родов эту процедуру проделывают через 6 часов, В промежутках следят за сердцебиением рождающегося ребенка с помощью деревянной трубки.

Влагалищное акушерское исследование проводят обязательно сразу после поступления в роддом, при излитии околоплодных вод и при развитии патологического течения родов. При нормальном течении родов обследование повторяют не чаще чем один раз в три-четыре часа. При очередном осмотре роженице могут вскрыть плодный пузырь (произвести амниотомию). Вскрытие плодного пузыря не болезненно ни для матери, ни для ребенка.

Второй период родов

Этот период начинается с момента полного раскрытия шейки матки и заканчивается рождением ребенка. В среднем он длится 20-30 минут, но иногда может затягиваться до 1-2 часов, К сильным и продолжительным схваткам присоединяются произвольные сокращения мышц брюшного пресса, тазового дна и диафрагмы – потуги. Очень важен переход от первого этапа ко второму.

Во втором периоде родов необходимо активное участие роженицы. Женщина ощущает прилив сил, а также давление на прямую кишку и сильные спазмы. Возникает необыкновенно сильный позыв на дефекацию (желание тужиться). Порой такое желание появляется до того, как шейка матки полностью раскроется. Если поддаться этому желанию, то возможны разрывы шейки матки. Пока вам не разрешили тужиться, лучше расслабиться и подышать «собачкой» – часто и поверхностно, важно не прекращать такое поверхностное дыхание, когда подтуживает. Сейчас главное – правильно дышать и максимально расслабляться между схватками.

Второй период родов происходит в родильном зале. Рядом с роженицей находится акушерка, врач акушер-гинеколог и педиатр. Роженица помещается на специальной родильной кровати с приподнятой спинкой, поручнями для рук и упорами для ног. Во время потуги она сгибается вперед – так, чтобы колени находились рядом с подмышками. Ступни при этом упираются в упоры, а руками специальные поручни она тянет на себя.

Когда приближается схватка, дышите глубоко, делая полные вдохи и выдохи. За одну схватку нужно тужиться 3 раза. Мышцы тазового дна и лица при этом должны быть максимально расслаблены. Тужиться нужно с упором на прямую кишку, то есть как будто в туалете при запорах. В начале потуги надо сделать глубокий вдох, максимально задержать дыхание, затем очень медленно выдыхать через зубы, при этом опуская диафрагму вниз. Когда воздух кончится, его нельзя резко вдыхать – сделать это надо так же плавно, как вы его выдыхали. Не прерывайте потуг из-за смущения во время мочеиспускания: это случается с каждой роженицей. Многие женщины отмечают, что когда они хорошо тужатся во время схваток, то боль не ощущается – наоборот, они чувствуют облегчение и освобождение. Вне схватки надо максимально расслабиться, дышать глубоко, но спокойно, сберегая силы для следующей потуги. В перерывах между потугами врач слушает сердцебиение ребенка с помощью акушерского стетоскопа, если не подключен датчик КТГ.

Под действием потуг плод постепенно рождается через родовой канал. Когда головка плода опускается на тазовое дно, появляется боль от ее давления на нервы. В этот момент промежность роженицы выпячивается, растягивается, при потуге из половой щели показывается нижний полюс головки, а вне потуги головка опять скрывается. И так несколько раз, этот процесс называется врезыванием головки. Через некоторое время головка плода по окончании потуги не скрывается за половой щелью – головка прорезалась.

Старайтесь контролировать свои усилия в соответствии с рекомендациями акушерки. На потуге, при которой рождается головка ребенка, тужиться нельзя – в этот момент акушерка аккуратно выводит головку, рождающуюся под действием непроизвольного сокращения мышц матки. Помогает дыхание по типу «надувания воздушного шара». То есть напряжение надо убрать с половых органов наверх, в лицо, вытягивая губы трубочкой. Сразу приостановите потуги, если получили такие указания: это защитит голову ребенка от слишком быстрого рождения, а вас – от разрывов влагалища и промежности. После прорезывания головка ребенка разгибается, постепенно выходя из-под лона, через половую щель рождается лоб и лицо. Родившись, головка поворачивается лицом к бедру женщины. На следующей потуге, во время которой надо приложить максимум усилий, рождаются плечики и туловище ребенка.

После рождения головки акушерка сразу очищает дыхательные пути малыша от слизи и околоплодных вод с помощью салфетки и катетера. В этот момент ребенок издает свой первый крик, это очень важный момент – переход от плацентарного дыхания к дыханию кислородом воздуха. На первой и пятой минуте после рождения состояние крохи оценивают по шкале Апгар. Ребенка отделяют от матери и прикладывают к ее груди. Малыш весь мокрый, покрыт сыровидной смазкой. Не бойтесь взять его на руки, прижмите к себе, приласкайте. Это имеет двойную пользу: новорожденный обретает психологическую защиту и согревается, а у матери в ответ на телесный контакт вырабатывается гормон окситоцин, стимулирующий производство грудного молока и сокращение матки, тем самым уменьшая послеродовое кровотечение.

Спустя некоторое время ребенка заворачивают в пеленку и тщательно осматривают, моют, отсекают оставшуюся часть пуповины, взвешивают и измеряют рост. На ручки ребенка надевают браслеты, на которых указывают фамилию матери, дату его рождения, пол, массу тела и номер истории родов.

Третий период родов

Во время последнего периода родов отделяется детское место, которое позволяло жить ребенку в матке. Детское место, или послед, включает в себя плаценту и плодные оболочки. Период отделения последа может продолжаться от 5 минут до получаса. Сразу после рождения ребенка дно матки стоит на уровне пупка. До отделения последа женщина также находится в родильном зале, за ее состоянием наблюдают, измеряют давление и пульс. Так как переполненный мочевой пузырь препятствует сокращению матки, его опорожняют с помощью катетера. Спустя некоторое время вы можете почувствовать слабые схватки, продолжающиеся не более минуты, Это является одним из признаков отделения последа от стенок матки. Не все женщины ощущают такие схватки. Поэтому акушеры пользуются и другими признаками отделения. При отделившейся плаценте дно матки поднимается вверх выше пупка, отклоняется вправо, над лоном появляется выпячивание. При надавливании ребром кисти руки над лоном матка поднимается вверх, а свисающий из родовых путей отрезок пуповины не втягивается внутрь влагалища. При наличии признаков отделения последа женщину просят потужиться, и послед рождается без каких-либо трудностей, Плацента является губчатым органом овальной или полукруглой формы диаметром от 15 до 25 см и толщиной 2-3 см.

После рождения последа его кладут на стол материнской стороной вверх и осматривают, чтобы определить целостность плаценты и плодных оболочек. В случае обнаружения дефекта последа оставшиеся в матке части обязательно удаляют, для этого проводят ручное обследование матки на фоне общего обезболивания. После рождения последа матка становится плотной, округлой, располагается посередине, дно ее находится между пупком и лоном.

Ранний послеродовый период

Сразу после родов вам может очень захотеться есть или пить, вы почувствуете дрожь или озноб. Все это – нормальные явления, связанные с большой потерей энергии во время родов. Все самое тяжелое уже позади. Вам предстоит пережить только специальный гинекологический осмотр, при котором врач проверит на целостность шейку матки, влагалище и промежность. Если обнаружатся какие-либо разрывы, то во время осмотра их ушивают. Швы накладывают под общим наркозом или местной анестезией.

После осмотра и ушивания разрывов вы останетесь в родильном отделении под наблюдением медперсонала. Акушерка будет контролировать ваше состояние, следить за количеством кровянистых выделений и сокращением матки. Сразу после родов дно матки должно быть плотным; если оно расслаблено, акушерка делает массаж для удаления накопившихся в матке сгустков крови и восстановления ее сократительной способности. На низ живота и к промежности прикладывают грелку со льдом, Через 2 часа (если есть какие-то сомнения в состоянии здоровья молодой мамы, то через 4 часа) после родов маму с ребенком переводят в послеродовое отделение.

Стремительные роды у первородящих и повторнородящих

Стремительные роды проходят в ускоренном темпе. Наверное, каждая женщина мечтает о них, но они не так уж и безопасны. Быстрое появление на свет малыша чревато развитием осложнений.

Когда идет речь о стремительных родах?

В норме процесс родов занимает 10–12 ч. Если родоразрешение происходит за 6 ч. и менее, тогда оно считается быстрым. Но когда малыш появляется на свет всего за 4 ч. у первородящих, то речь идет о стремительных родах. Последние считаются патологическими, так как имеют огромные риски для здоровья женщины и малыша.

Если первые роды были стремительными, то последующие будут еще более быстрыми

У повторнородящих родильный процесс происходит в ускоренном темпе. Быстрые роды длятся всего 4 ч., а стремительные занимают не более 2 ч. времени.

Причины

Патология всегда связана с нарушением сокращения матки. Это происходит по следующим причинам:

  • наследственная предрасположенность;
  • излишняя нервная возбудимость, склонность к неврозам, эмоциональная неустойчивость психики, неготовность к родам;
  • обменные нарушения;
  • нарушение работы щитовидной железы или надпочечников;
  • токсикоз на ранних или поздних сроках беременности;
  • стремительные роды в анамнезе;
  • воспаление органов половой системы;
  • болезни почек;
  • гипертония;
  • короткая шейка матки или ее недостаточность;
  • физиологические особенности, например, маленький вес плода при широком тазе роженицы.

Иногда быстрое появление малыша на свет может быть спровоцировано действием медикаментов, например, при передозировке стимулирующих препаратов.

В группе риска находятся девочки-подростки, первородящие беременные в возрасте старше 30 лет, а также женщины, имеющие в анамнезе более 2 родов.

Признаки

При стремительном родоразрешении все происходит довольно быстро. В норме шейка матки раскрывается долго, женщина мучается от схваток, которые постепенно становятся все более болезненными. Роды состоят из 3 этапов:

  1. Раскрытие шейки матки. По времени занимает до 2/3 всего родильного процесса, около 8–10 ч. О начале данного этапа стоит говорить при появлении схваток.
  2. Изгнание плода из матки. Это прохождение малыша по родовым путям. Начинается после полного раскрытия шейки матки, заканчивается рождением младенца. В среднем занимает 1–2 ч.
  3. Отхождение последа. Это самый короткий период, длительностью до 30 мин. После родов матка продолжает сокращаться, выходит плацента, остатки плодного пузыря и пуповины.

При стремительном родоразрешении все эти периоды происходят друг за другом в ускоренном темпе. Долго терпеть боль не приходится, но она довольно сильная. Сразу после излития околоплодных вод внезапно начинаются схватки. Они интенсивные, болезненные и частые. Их сила возрастает за 20–30 мин. после начала первого этапа родов, интервал между ними равен не более 4–5 мин.

При стремительных родах малыш появляется на свет после первой или второй потуги

В норме за первые полчаса родильного процесса схватки происходят с затишьем на 15–20 мин. Постепенно в течение 1–1,5 ч. этот промежуток сокращается.

Матка активно сокращается, шейка моментально раскрывается, женщина ощущает давление, идут потуги. В этот момент может появляться тошнота, рвота, повышаться давление, учащаться пульс. Потуги настолько сильные, что женщина не может сдерживать их, даже несмотря на указания гинеколога. Иногда ей даже не нужно прилагать усилия, чтобы ребенок появился на свет. Продвижение малыша по родовым путям может занять всего несколько минут. Сама того не осознавая, женщина уже становится мамой.

Последствия 

Если говорить о преимуществах и недостатках стремительного появления малыша на свет, то последних намного больше. Достоинство всего одно – меньше мучений при рождении ребенка. Зато послеродовые осложнения становятся гораздо сильнее, чем радость от скорых родов. Риск негативных последствий при стремительном родоразрешении очень велик, но их появление зависит от физиологии.

Ускоренное рождение малыша на свет – огромный стресс для него. Дыхательная система младенца еще не готова к первому вдоху. Мгновенное рождение может и вовсе обернуться трагедией. Есть риск кислородного голодания, которое приводит к нарушениям функционирования головного мозга и даже смерти младенца.

Когда малыш постепенно продвигается по родовым путям, то снижается вероятность травм, как у него самого, так и у матери. Тазовые кости женщины раздвигаются, чтобы головка, а затем плечики и все тело могло пройти без проблем. Конечно, на это уходит много времени. Стремительное рождение – риск повреждения черепа и позвоночника о твердые тазовые кости. Высока вероятность травмы ключицы, выворота плечиков, кровоизлияния в мозг, печень, почки или надпочечники.

Негативные последствия для женщины:

  • внутренние и внешние разрывы;
  • кровотечение;
  • повреждение шейки матки;
  • расхождение тазовых костей;
  • нарушение отхождения последа, необходимость в выскабливании полости матки.

Преждевременное отхождение плаценты может закончиться маточным кровотечением и смертью роженицы. На восстановление после полученных осложнений могут уйти месяцы, поэтому важно предотвратить стремительное течение родильного процесса.

Как избежать послеродовых последствий?

Стремительные роды должны проходить под тщательным контролем акушера-гинеколога. Иначе процесс может закончиться летальным исходом. Чтобы избежать последствий, сразу после появления схваток или излития околоплодных вод нужно немедленно ехать в больницу.

Медиками предпринимаются методы по задержке развития родовой деятельности. Роженице запрещается ходить или вставать, она должна лежать на кушетке на боку, противоположном положению спинки малыша.

Для нормального сокращения матки после стремительных родов важен гормон окситоцин, который вырабатывается во время сосания груди

Очистительная клизма не делается, так как она стимулирует родовую активность.

Медперсонал может медикаментозно замедлить родильный процесс, а, соответственно, снизить риск осложнений. Применяются препараты для уменьшения сокращений матки, нормализации артериального давления и уменьшения болевых ощущений. Могут использоваться средства, улучшающие плацентарное кровообращение. При сильных болевых ощущениях проводится местное обезболивание – эпидуральная анестезия.

В ходе родов регулярно контролируется состояние женщины и малыша – фиксируется частота сердечных сокращений плода, измеряется пульс роженицы. Для задержки потуг может применяться дыхательная гимнастика, но глубокие вдохи под запретом. Женщине лучше лечь на бок или встать на четвереньки. Это поза наиболее благоприятная для роженицы и ребенка.

Если предупредить стремительные роды невозможно, проводится кесарево сечение.

Абсолютные показания к хирургическому родоразрешению – гипоксия плода, преждевременная отслойка плаценты, снижение частоты сердечных сокращений младенца, маточное кровотечение.

Сразу же после отхождения последа обследуется матка и родовые пути. Если есть разрывы, то накладываются швы. При неполном отхождении плаценты производится чистка. Для лучшего восстановления матки вводятся препараты, стимулирующие ее сокращение. Также в этих же целях важно частое прикладывание малыша к груди.

После стремительных родов, как правило, восстановление более продолжительное. При отягощенном родильном процессе женщина может оставаться в роддоме до 5–7 дней. Если же осложнения отсутствуют, то маму с малышом выписывают на 3–4 сутки.

Смотрите далее: эпизиорафия при родах

Чего ожидать перед родами

Аарти Гобинат, доктор философии | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Стадии родов значительно различаются от женщины к женщине. У одних женщин роды короткие, у других — продолжительные, у одних женщин наблюдаются длительные ранние роды и короткий период отталкивания, у других — наоборот.

Хотя каждая женщина переживает роды по-разному, есть три ключевых стадии родов, через которые обычно проходит каждая женщина — эти стадии могут длиться не одинаково для каждой женщины.Этот пост ответит на следующие вопросы, чтобы вы знали, что важно на каждом этапе:

  • Что представляет собой каждая из трех стадий родов — что некоторые практикующие врачи считают четвертой стадией?
  • На каком этапе мне нужно идти в больницу?
  • Как я могу точно узнать, действительно ли я рожу?

Сколько этапов родов?

Процесс родов делится на три стадии (некоторые сказали бы четыре):

  1. Ранние роды
  2. Активная работа
  3. Переход
  4. Некоторые медицинские работники также считают послеродовой период четвертым периодом родов.

Что происходит во время первого периода родов?

Вот ключевые события на ранней стадии родов, также известной как первая стадия:

шейка матки Расширяется до трех сантиметров
Длина усадки 30–45 секунд
Частота сокращений с интервалом 5-30 минут, может быть нестандартным
Прочность на сжатие Вначале мягкое и постепенно усиливается
По ощущениям сокращение Боль в пояснице, менструальные спазмы и / или давление в тазу
Длина ступени Высокая вариабельность, может длиться от нескольких часов до дней

Что происходит во втором периоде родов?

Вот ключевые события во время активной стадии родов, или второй стадии:

шейка матки Расширяется от четырех до семи сантиметров
Длина усадки 45-60 секунд
Частота сокращений с интервалом 3-5 минут
Прочность на сжатие Сильнее первой ступени
По ощущениям сокращение Сильнее, длиннее и интенсивнее, чем ранние роды
Длина ступени Длится примерно 3-5 часов

Что происходит во время третьего периода родов?

Вот ключевые события переходной стадии родов, также известной как третья стадия:

шейка матки Расширяется от семи до 10 сантиметров
Длина усадки 60 — 90 секунд
Частота сокращений 30 секунд с интервалом две минуты
Прочность на сжатие Очень сильный и интенсивный
По ощущениям сокращение Очень интенсивный, могут также наблюдаться приливы, озноб, тошнота и рвота при схватках.Кроме того, в этот момент вы также можете почувствовать давление на прямую кишку, из-за чего кишечник опорожняется
Длина ступени Длится примерно от 30 минут до двух часов

На каком этапе родов я начинаю толкать?

Когда шейка матки полностью расширится до 10 сантиметров и вагинальный канал станет чистым для родов, на этом этапе вы можете начать толкать, чтобы родить ребенка. Время толчка может быть различным: некоторые женщины занимаются толчком менее часа, а некоторые — более трех часов.

Что такое четвертый период родов?

Послеродовой период иногда считается четвертым и последним периодом родов. После рождения ребенка и во время послеродового периода схватки могут возобновиться — с меньшей интенсивностью, чем во время переходного периода, — для выхода плаценты. Хотя употребление или хранение ее не приносит медицинской пользы, некоторые женщины могут быть заинтересованы в сохранении плаценты для рождения лотоса, о чем вы можете поговорить со своим врачом до начала родов.

В ближайшем послеродовом периоде вы можете испытывать озноб или дрожь. Некоторые женщины также испытывают резкие изменения настроения, также известные как «детская грусть», вероятно, из-за резкого падения гормонов, таких как эстроген и прогестерон, после родов.

Кроме того, некоторые женщины могут начать кормление грудью в течение нескольких часов после родов, но у других лактация может занять несколько дней или даже месяцев, чтобы стать регулярной. Если вы хотите кормить грудью и вам нужна поддержка, обратитесь к акушерке или специалисту по грудному вскармливанию.

На каком из этапов родов у меня отойдет вода?

Несмотря на то, что вы, возможно, видели в фильмах, вода редко вырывается перед ранними родами или даже во время ранних родов. Хотя точное число все еще обсуждается, разрушение воды, по-видимому, постоянно наблюдается у части женщин, и более вероятно, что более сильные схватки во время активных родов вызовут разрыв амниотического мешка.

Также имейте в виду, что если у вас отошли воды до начала схваток или во время ранних родов, это не обязательно означает, что активные роды неизбежны.Некоторые женщины испытывают сильные схватки вскоре после отхождения воды, а у некоторых наблюдается задержка.

В нижней строке? Прорыв воды может быть признаком родов, но самые надежные индикаторы, которые вы можете отслеживать, — это сила и частота сокращений, поэтому не ждите, пока прорыв воды станет контрольным признаком. Если во время ранних схваток вода все-таки отошла, отметьте время, когда это произойдет, и немедленно обратитесь к врачу. Потенциальным осложнением отхождения воды в начале родов является инфекция, поэтому лучше как можно скорее проконсультироваться с врачом.Кроме того, околоплодные воды обычно прозрачные и без запаха, поэтому, если вы заметите какой-либо цвет или запах, немедленно сообщите об этом своему врачу, чтобы он мог оценить осложнения.

Во время какого из периодов родов мне следует обратиться в больницу или родильный дом?

Лучше всего отправиться в больницу или родильный дом в период активной фазы родов, когда схватки сильные и с интервалом примерно пять минут. Вы можете слышать о правиле «5-1-1», которое рекомендует женщинам обращаться в больницу, когда схватки находятся с интервалом пять минут, длятся одна минута, и так было в течение один час .

Вы должны знать, что, хотя более сильные и частые схватки обычно коррелируют с увеличением раскрытия шейки матки, это не всегда верно, что является проблематичным, поскольку в больницах обычно используется расширение шейки матки (а не сила сокращений), чтобы определить, следует ли вас госпитализировать. Итак, если вы испытываете сильные сокращения, но шейка матки не расширилась более чем на три сантиметра, вас могут не принять. И, что еще более проблематично, каждая больница устанавливает собственное правило относительно точного измерения раскрытия шейки матки.

Если ваши схватки поддаются лечению, а шейка матки не раскрылась более чем на три сантиметра, вам будет рекомендовано вернуться домой. Вам также дадут указания о том, как долго ждать до возвращения в больницу и что следует учитывать в характере схваток. Если вы боретесь с болью, вам также могут прописать лекарство, которое поможет вам справиться с ней до госпитализации.

Как мне узнать, действительно ли у меня начнутся схватки?

В зависимости от того, сколько у вас недель беременности, наступает момент, когда анализировать каждую судорогу, и небольшие выделения при беременности кажутся потенциальным признаком родов.А если у вас были схватки Брэкстона-Хикса, может быть особенно сложно отличить эти «тренировочные» схватки от настоящих схваток.

Схватки действительно являются ключевым признаком, который помогает определить, действительно ли у вас начнутся схватки. Вот что нужно искать, чтобы быть уверенным, что у вас действительно начнутся роды:

  • Схватки будут постепенно усиливаться
  • Схватки со временем станут ближе
  • Схватки не прекратятся при изменении положения тела или активности
  • Сокращения обычно ощущаются в нижней части спины и в области таза (не локализуются выше в животе, как это обычно бывает при сокращениях Брэкстона-Хикса).

Аарти Гобинат, доктор философии |


Аарти Гобинат, доктор философии

Аарти Гобинат получила докторскую степень в области нейробиологии в Университете Британской Колумбии.В ее исследовании рассматривается, каким образом стресс по-разному влияет на мужской и женский мозг.

Она занялась проблемой предвзятости по признаку пола в исследованиях, изучив, почему стандартные методы лечения депрессии не всегда работают в случае послеродовой депрессии. Ее работа освещалась Vice и Massive Science.

.

Рождение ребенка: планы и этапы родов

После девяти месяцев беременности, наконец, настал великий день, и у женщины появились признаки того, что роды начались. Она может волноваться и нервничать по поводу родов.

«С родами связан страх, — сказала Лесли Людка, сертифицированная медсестра-акушерка и директор акушерского отделения Cambridge Health Alliance в Кембридже, штат Массачусетс.

Поскольку невозможно предсказать роды — когда они начнутся. , как долго это продлится, сколько боли может почувствовать женщина и как она справится с процессом — очень важно просвещение по вопросам родовспоможения, — сказала Людка.Она сказала, что если женщину заранее проинформируют о том, чего ожидать, у нее больше шансов добиться успеха в своем плане родов.

План родов может быть составлен заранее и является инструментом, описывающим, каким женщина хотела бы видеть свои роды и роды, сказала Людка Live Science.

Такой план содержит список предпочтений в отношении рождения ребенка и является руководством для информирования женщины и ее партнера о желаниях и целях в отношении родов и родов. В некоторых больницах или родильных домах могут быть формы или контрольные списки, которые женщина может заполнить, чтобы составить план родов.Образец плана родов доступен в March of Dimes.

Например, в плане родов женщина и ее партнер могут обсудить и принять решение о следующей информации:

  • Предпочтения для снятия боли при родах
  • Объем движений, желаемых во время родов, и желаемые положения для родов
  • Основное лицо, поддерживающее во время родов и какую роль будет играть этот человек
  • Инструкции в случае неожиданных осложнений во время родов, например, кесарево сечение, использование щипцов или вакуум-экстракции, эпизиотомии
  • Послеродовой уход за младенцем: перерезание пуповины, удерживание новорожденный, кормление грудью, обрезание для мальчика, спасение пуповинной крови или плаценты

Если она решит составить план родов, женщина должна обсудить его со своим врачом за несколько недель до родов, чтобы понять некоторые риски и преимущества ее выбора.И для нее нормально изменить свое мнение об этих инструкциях, когда она фактически рожает, при условии, что она сообщит об этом своей рабочей группе.

По словам Людки, до тех пор, пока не возникнут неожиданные осложнения для матери или ребенка во время родов, команда будет стараться соблюдать этот план родов. Ниже она обсуждает, что обычно происходит на трех этапах родов.

Три этапа родов

Первый период родов длится дольше всего, от 12 до 19 часов, согласно U.S. Офис женского здоровья (OWH). На первом этапе шейка матки начинает открываться (расширяется) и истончается (стирается), чтобы растянуться и подготовиться к родам. Удаление обычно начинается на девятом месяце беременности, и врач или акушерка могут проверить и измерить, идет ли этот процесс, с помощью гинекологического осмотра. [Связано: Придет ли ребенок? | 6 Знаков труда]

Первый период родов состоит из двух фаз: ранние и активные.

Ранние роды, особенно у роженицы, могут длиться от шести до 12 часов, по данным клиники Мэйо.Поскольку многие женщины не испытывают такого дискомфорта во время ранних родов, они могут проводить это время дома, пока их схватки не увеличиваются по частоте и интенсивности.

Во время активных родов шейка матки расширена до 6 сантиметров (2,4 дюйма), и схватки становятся более частыми и болезненными. Каждое сокращение может длиться около одной минуты. К этому моменту большинство женщин обратились в больницу, родильный дом или в другое место, где им предстоит родить.

В больнице электронный фетальный монитор будет помещен вокруг живота женщины, чтобы проверять силу, длину и частоту ее сокращений матки и отслеживать частоту сердечных сокращений ребенка в ответ на эти сокращения.

Второй период родов — это когда шейка матки женщины полностью расширилась до 10 см (4 дюймов). По словам Людки, ее схватки будут сильнее, продолжительнее, ближе друг к другу и регулярными.

Это этап, на котором женщина начинает толкать, чтобы родить ребенка. Она будет сильно давить во время схваток и отдыхать между ними.

Чтобы увеличить шансы женщины на вагинальные роды вместо кесарева сечения, недавно выпущенные рекомендации Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендуют, чтобы матери, впервые рожающие роды, имели возможность по крайней мере три часа во время второго родоразрешения. стадия родов.Если женщина уже рожала раньше, в руководстве рекомендуется дать матерям как минимум два часа на то, чтобы во время активных родов потрогать.

Рекомендации ACOG также предполагают, что женщинам, которым была сделана эпидуральная анестезия, когда небольшая трубка вводится в нижнюю часть спины для введения обезболивающего, может быть предоставлено еще больше времени во втором периоде родов, поскольку есть исследования. предполагая, что использование эпидуральной анестезии может продлить роды больше, чем считалось ранее.

У первой матери обычно более продолжительные роды, чем у ее вторых или третьих родов, сказала Людка.Это потому, что тело никогда раньше не работало, и это совершенно новый процесс. По ее словам, роды обычно короче с последующими нормальными и здоровыми беременностями, потому что организм уже пережил роды.

По данным Cleveland Clinic, в среднем женщина проводит в родах от 12 до 24 часов при первых родах и от 8 до 10 часов при последующих родах.

В третьем периоде родов , который является самым коротким этапом, акушер или акушерка доставит плаценту, также известную как послед.Этот этап может длиться от пяти до 30 минут.

Избавление от боли при родах

Для некоторых женщин боль при родах сравнима с менструальными спазмами, в то время как для других боль может быть мучительной, сказала Людка. Вот почему так важно образование при родах; она помогает женщинам понять, чего ожидать, и подготовиться к этому, объяснила она.

«Роды — это естественный процесс тела, и есть способы справиться с болью», — сказала Людка.

На количество боли, которую женщина испытывает во время родов, могут влиять размер и положение ребенка, размер его таза, сила схваток и даже эмоции.

Советы во время родов

Что наиболее важно при родах, так это «позволить телу делать то, что ему нужно», — предложила Людка. Вот еще ее советы по подготовке к родам.

  • Во время ранних родов не допускайте обезвоживания. Небольшие глотки воды, сока или спортивного напитка могут помочь поддержать выносливость женщины.
  • «Главное — это расслабление», — сказала Людка. Она объяснила, что максимальное расслабление позволяет телу делать то, что ему нужно делать во время родов. Некоторые женщины любят гулять; другие предпочитают полежать в ванне, делать дыхательные упражнения, делать массаж спины или сидеть в кресле-качалке или на рабочем мяче.Людка также рекомендует сохранять спокойствие, приглушив свет и послушав успокаивающую музыку.
  • Мать должна выбрать команду надежных и поддерживающих людей, которые будут с ней во время родов.

Дополнительные ресурсы

.

Что с ними происходит и что делать

Возможно, люди рассказывали вам о родах при естественных родах. Они могли неизменно говорить о связанной с этим боли и о том, насколько она может быть сложной. К сожалению, это то, что мы обычно слышим, тогда как то, что остается невыразимым или неслыханным, — это прекрасный процесс родов и родов.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как наше тело работает магическим или, скорее, систематическим образом, чтобы вывести новую жизнь из матки? Процесс рождения ребенка — не что иное, как чудо.Когда женщина вступает в схватку, она проходит три стадии.

MomJunction объясняет все три этапа родов и дает советы, как с ними справиться.

Этапы труда

Труд продвигается в три этапа. Посмотрим, что это такое:

  1. Первый этап: Это самая продолжительная часть родов, которая может длиться до 20 часов. Он начинается с наступления истинных сокращений и продолжается до тех пор, пока шейка матки не расширится до 10 см.
  1. Вторая стадия: Длится от раскрытия шейки матки до рождения ребенка.
  1. Третий этап: Процесс родов заканчивается выходом плаценты.

Вернуться к началу

Этап 1 родов

Этот этап знаменует начало схваток, которые вызывают размягчение и расширение шейки матки. Он включает три фазы: ранние роды, активные роды и переходную фазу.

Изображение предоставлено: Национальное женское здоровье, Оклендский районный совет по здравоохранению

Фазы первого этапа родов Что происходит Что вы можете сделать
Ранние роды

  • Когда вы думаете, что у вас настоящие схватки, начните рассчитывать время схваток.Вы можете записать время начала и окончания схваток.
  • Легкие схватки начинаются с интервалом 15-20 минут и продолжаются 30-40 секунд.
  • Несколько гормональных и физических изменений могут указывать на начало ваших родов.
  • Шейка матки начинает стираться и расширяться до 4 см ( 1 ). Слизистая пробка, которая блокировала цервикальный проход и защищала матку от любых инфекций на протяжении всей беременности, теперь выпадает.
  • Сокращения начнутся нерегулярно и продолжатся 30-60 секунд каждые 5-20 минут ( 2 ).
  • Когда перерыв между двумя последовательными схватками достигает пяти минут, это означает, что роды установились.
  • Когда шейка матки начнет расширяться, вы заметите небольшие розовые или кровянистые выделения из влагалища.
  • Боль в пояснице, жидкий стул и давление в области таза — другие симптомы этой фазы.
  • Амниотический мешок может разорваться в любой момент на первом этапе.
  • Эта фаза может длиться часами или даже днями.
  • Позвоните врачу, чтобы узнать, что делать.
  • Отвлеките себя просмотром телевизора или играми.
  • Попробуйте заснуть, поменяв позу.
  • Примите ванну или душ, если вода не отошла.
  • Закусите, чтобы пополнить запас энергии.
  • Опорожняйте кишечник как можно чаще.
  • Сделайте массаж шеи и плеч, чтобы снять напряжение.
  • Выпейте достаточно жидкости — несколько стаканов воды или сока.
  • При необходимости вы можете принимать обезболивающие, такие как парацетамол.
Активный труд
  • Обратитесь за помощью к партнеру и матери.
  • Сделайте массаж поясницы.
  • Практикуйте дыхательные техники.
  • Меняйте положение во время сна.
  • Сядьте удобно, используя подушки.
  • Продолжайте пить воду, чтобы увлажнить себя.
  • Ходьба, стояние и сидение прямо могут способствовать развитию родов.
Переход
  • Теперь шейка матки расширяется с 7-10 см.
  • Сокращения становятся длиннее, сильнее и интенсивнее и длятся 60-90 секунд, каждые 2-3 минуты.
  • Это самый короткий, но самый сложный этап.
  • Во время этой фазы у вас могут быть приливы, озноб, рвота, тошнота и газы.
  • Продолжайте выполнять дыхательные упражнения.
  • Пусть ваш партнер будет рядом с вами, чтобы поддерживать вас во время схваток.

[Читать: Метод Брэдли для родов ]

Когда звонить врачу?

Немедленно позвоните своему врачу, если:

  • Боль в животе становится сильной и постоянной.
  • Движение ребенка замедляется или останавливается.
  • У вас ярко-красное вагинальное кровотечение, что не является нормальным явлением.

Вернуться к началу

Этап 2 родов

Второй этап включает в себя проталкивание ребенка в родовой канал и, в конечном итоге, роды. Эта стадия протекает следующим образом:

  • К этому времени шейка матки полностью раскрыта (10 см).
  • Эта стадия длится от одного до двух часов у рожениц впервые или более двух часов, если мать и ребенок справляются с схватками (4).Эпидуральная анестезия также может продлить второй период родов.
  • Сокращения становятся длиннее и сильнее.

Фаза толчка:

Во время этой фазы естественное желание толкнуть усиливается. Наряду с этим вы также можете испытать:

  • Повышенное давление в промежности, прямой кишке и пояснице.
  • Ощущение жжения или растяжения во влагалище из-за венчика (голова ребенка опускается). На этом этапе женщину просят перестать толкать, чтобы промежность постепенно растягивалась.
  • Обычно идет ожидание следующей схватки, затем рождается ребенок.
  • Ребенок выходит, обычно головой вперед.

Что вы можете делать:

  • Попробуйте разные позы — приседайте, лежа на боку с поднятой ногой или опираясь на руки и колени.
  • Делайте глубокие вдохи до и после каждого сокращения.
  • Сгибайтесь как можно сильнее, это позволяет работать всем вашим мышцам.
  • Сконцентрируйтесь на схватках и сделайте перерыв между ними.
  • Попробуйте разные положения сидя, стоя или при ходьбе.
  • При появлении приливов используйте холодную мойку для лица.
  • Держите себя гидратированным, принимая жидкости.

Вернуться к началу

[Читать: Baby Crowning ]

3-й этап родов

После рождения ребенка на третьем этапе рождается плацента.

  • Среднее время третьего периода родов — шесть минут (5).
  • Стимуляция родов, обезболивание во время родов и дренирование пуповины могут продлить фазу.
  • схватки начинаются через 5-10 минут после родов, они мягкие и менее болезненные.
  • По мере прохождения плаценты влагалище становится более наполненным.
  • Озноб и дрожь — обычное явление во время родов плаценты.

Что вы можете сделать:

  • Спросите врача, хотите ли вы осмотреть плаценту.
  • Начните кормить ребенка грудью после родов.

Что происходит после родов?

После выхода плаценты матка начнет сокращаться, чтобы вернуться к своему первоначальному размеру. В противном случае врач вводит экболик (противозачаточный препарат) в вашу ногу, как только плечо ребенка оказывается наружу. Эта инъекция ускоряет отделение плаценты от матки и помогает матке быстрее сокращаться, чтобы уменьшить кровопотерю.

В случае разрыва влагалища врач наложит швы под местной анестезией.Этот наркоз будет назначен только в том случае, если вы его не получили во время родов.

Вернуться к началу

Часто задаваемые вопросы:

1. На каком этапе родов проводится эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия назначается при раскрытии на 4–5 см и регулярных схватках. Однако эпидуральная анестезия может замедлить схватки. В этом случае для ускорения родов дадут пикотин.

2. Что я чувствую, когда начинаю расширяться?

По мере того как шейка матки расширяется, она становится мягче.Вы можете вставить палец в отверстие влагалища, которое похоже на мягкие губы. При этом вы, вероятно, можете нащупать голову ребенка.

3. Какой период родов самый продолжительный и длится ли он?

Продолжительность родов варьируется от женщины к женщине. Первый период родов обычно самый продолжительный и впервые у мам может длиться от 6 до 20 часов. Однако у тех, кто уже родил раньше, этот этап может быть короче и длится 2-10 часов. Более того, если шейка матки не раскрыта должным образом или плод находится не в оптимальном положении, роды наверняка затянутся.

Разве не удивительно знать, что ваше тело работает с точностью, чтобы вывести ребенка в этот мир? Когда вы рожаете, вы не знаете, на каком этапе родов вы находитесь. Фактически, исследование показало, что большинство женщин, особенно новичков, не знали, что существует несколько стадий родов (6). В конечном итоге важно ваше благополучие и здоровье вашего ребенка.

4. Нужно ли мне делать порез или эпизиотомию?

У вас может возникнуть разрыв промежности, который вам может зашить акушерка или врач.При необходимости вам также сделают эпизиотомию во время надавливания. Эпизиотомия — это процедура, при которой во втором периоде родов делается небольшой разрез, чтобы быстро увеличить отверстие, через которое может пройти ребенок. Это нужно делать только в неотложной ситуации, чтобы сделать проем для малыша шире. Разрез делают под углом 90 градусов в задней части промежности и зашивают. Это поможет в родах вашего ребенка и предотвратит большие нерегулярные разрывы стенок влагалища.

[Читать: Метод родов Ламазе ]

У вас есть опыт, которым можно поделиться? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

.

Этапы родов (роды) | Блог HealthEngine

Введение в труд

Роды — это процесс прохождения плода и плаценты из матки через влагалище, чтобы быть внешним по отношению к матери. Это часть процесса родов, который относится к родам, родам и родам. Для родов требуется расширение цервикального канала , чтобы приспособиться к прохождению плода, а также сокращений стенки маточной мышцы , которые достаточно сильны для изгнания плода.

Этапы труда

Есть трех различных стадий труда:

  • Первый этап — расширение шейки матки.
    • Скрытая фаза (расширение 0-4 см)
    • Активная фаза (расширение 4-10 см)
  • Вторая стадия — полностью расширена до изгнания плода
    • Спуск головы
    • Фаза толкания
  • Третий этап — после изгнания плода до выхода плаценты и плодных оболочек.

Весь процесс родов и вагинальных родов занимает в среднем 13 часов, у женщин, рожающих впервые, и 8 часов у женщин, которые рожали раньше. Однако точная продолжительность сильно варьируется от одной женщины к другой. 18 часов первого этапа считаются «продленными», а 1,5–2 часа второго этапа считаются «продленными».

Этап 1 — Расширение шейки матки

Первая стадия длится от начала родов до полного раскрытия шейки матки.Шейка матки станет тоньше (процесс, известный как стирание) и растягивается (расширение), когда голова ребенка опускается и «сцепляется» с тазом. Этот процесс сокращений, истончения и растяжения обычно болезненен для матери. Первый этап, как правило, самый продолжительный. У женщины, рождающей первого ребенка, этот первый этап занимает в среднем 8 часов. У женщины, ранее имевшей детей, этот этап будет короче и занимает в среднем 4 часа.

Первая ступень разделена на две части:

  • Латентная фаза , которая определяется как период от начала родов до раскрытия шейки матки на 4 см.Эта латентная фаза, как правило, протекает медленно, в среднем около 6 часов для первого ребенка и от 4 до 5 часов для женщин, которые уже рожали раньше, хотя она может длиться до 8-12 часов.
  • Активная фаза находится от 4 см раскрытия шейки матки до полного раскрытия шейки матки (10 см). Ожидается, что во время активной фазы шейка матки должна расширяться не менее чем на 1 см в час у рожавших первого ребенка. Шейка матки у женщин, ранее перенесших вагинальные роды, расширяется быстрее (около 2 см / час).Во время первого периода родов акушерка или врач будут регулярно проводить вагинальное обследование, чтобы оценить, насколько расширена шейка матки, как опускается ребенок, и цвет околоплодных вод. Это делается не реже одного раза в четыре часа, а при необходимости и чаще. Опускание плода по родовым путям также отслеживается путем осмотра брюшной полости. Ребенок контролируется либо периодически, либо постоянно с помощью КТГ для выявления признаков дистресса.

Запишитесь на прием к врачу онлайн

Найдите и сразу же запишитесь на следующее посещение врача с помощью HealthEngine

Найдите практикующих врачей

Этап 2 — Исключение

Это с момента полного раскрытия шейки матки до рождается ребенок .На этом этапе есть две фазы:

Позывы к толчку обычно менее сильны, если у женщины эпидуральная анестезия. Толчок включает сокращение мышц живота одновременно с каждым сокращением матки. Толчки обычно возникают инстинктивно, поэтому не нужно беспокоиться о том, что вы «не знаете, как толкать», однако важно толкать вовремя с сокращениями матки, чтобы максимизировать эффективность и минимизировать усталость.

У женщины, ранее имевшей детей, эта активная фаза «подталкивания» длится в среднем 20 минут.У беременной женщины активная фаза занимает в среднем 40 минут.

После родов акушерка / врач пережимает и перерезает пуповину. Культя сморщивается через несколько дней, образуя пупок. После этого мать может держать ребенка на руках.

Грудное вскармливание вскоре после родов часто поощряется, так как оно может помочь на третьем этапе родов и полезно для ребенка.

Этап 3 — Рождение плаценты

Третий этап длится от рождения ребенка до рождения плаценты и плодных оболочек (послед).Третий этап может быть:

  • Активно: врач или акушерка вводит лекарство (окситоцин) в бедро матери в момент, когда голова ребенка венчает (самая широкая часть проходит через вагинальное отверстие), чтобы помочь матке сократиться, чтобы ускорить отхождение плаценты. , и они осторожно тянут за пуповину плаценты, чтобы помочь доставить ее. Активное ведение третьей стадии происходит быстрее (около 5-10 минут) и, как было показано, снижает кровопотерю после родов, поэтому многие больницы предпочитают использовать этот метод; или
  • Физиологическое состояние: Никаких лекарств или вытягивания плаценты.Плацента рожает без посторонней помощи или при легком надавливании со стороны матери. Это занимает немного больше времени, чем активная третья стадия (до 30 минут).

После изгнания плаценты продолжающиеся сокращения матки сужают маточные кровеносные сосуды. Это предотвращает обширную кровопотерю. Большинство женщин теряют немного крови во время родов — это вполне ожидаемо. Когда происходит потеря большого объема крови, это может потребоваться акушерке или врачу (см. Послеродовое кровотечение).

Дополнительная информация

Birth Для получения информации о статистике родов, различных типах родов и другой информации, связанной с родами, см. Рождение.

Список литературы

  1. Symonds E и Symonds I. Основное акушерство и гинекология. 4 изд. Оксфорд: Черчилль Ливингстон; 2003.

  2. Enkin M et al.Руководство по эффективному уходу при беременности и родах. 4 th ed.Oxford: Oxford University Press; 2000.

  3. Sweet B, Тиран Д. Мэйс Акушерство: Учебник для акушерок. 13 изд. Байер Тиндалл; Оксфорд: 1997.

  4. Импи Л. Акушерство и гинекология 2 nd ed. Blackwell Publishing Ltd: Массачусетс; 2004 г.

  5. Sherwood LS. Физиология человека — от клеток к системам. 5 изд.Бельмонт: Брукс / Коул — обучение Томсона; 2004 г.

.

Задать онлайн вопрос детскому неврологу онлайн: Детский невролог форум — консультации врачей

Задайте свой вопрос доктору

Если у вас вопрос общего характера, то загрузка каких-либо результатов исследований не требуется. Если же вопрос касается проблемы конкретного пациента — необходимо загрузить результаты исследований в зависимости от проблемы:

Взрослые пациенты







Проблема Необходимые исследования
Опухоль головного или спинного мозга

  • Снимки МРТ (крайне желательно с контрастным усилением).

Аденома гипофиза

  1. Снимки МРТ головного мозга.
  2. Результаты осмотра офтальмолога.
  3. Анализ крови на гормоны: обязательно Пролактин, СТГ и Соматомедин С (ИРФ-1), АКТГ; по возможности Кортизол, ТТГ, св.Т3, св.Т4, ЛГ + ФСГ (для женщин), Тестостерон (для мужчин). ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАНИЕ НОРМ той лаборатории, где выполнялся анализ.

Невралгия тройничного нерва

  • Снимки МРТ головного мозга (желательно в режиме Fiesta).

Активность на сайте

Среднее время ответа — 29 минут
Задать вопрос

В настоящее время ребёнку 6 лет.

в 2018 году в анализе крови выявили повышенный уровень антител к антигену описторха JgG — 4.37.

пропили Немазол — после сдали анализ JgG не уменьшился, врач развела руками.

В 2020 году сдаем анализ JgG-8,25.

другой врач прописывает пить урсосан 14дней, затем Бильтрицид 600мг — по 1/2 табл 4раза за день, затем зодак 7 дней.

Делали УЗИ брюшной полости- без изменений. Биохимический анализ крови -всё в норме.

Вопрос: 1. можно ли говорить о наличии паразита только по JgG в крови. Бильтрицид очень токсичный препарат- опасаюсь его давать. Если да, то

2. правильно ли рассчитана доза препарата (вес ребёнка 25кг).

3. и надо ли давать что то для востановления печени после приёма препарата.

Добрый день. Я на втором триместре беременности. В офисе сработала сигнализация, и этот громкий звук пришлось слышать минуту.

Скажите, это может как-то повлиять на плод?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, хотела узнать нормальное ли молоко по цвету оно не белое, а желтоватоватое

Добрый день, доктор! Ставят неполный трубный аборт и хотят провести лапароскопию. Хгч упал, кровь шла 10 дней, но узи все равно что то видит справа, хотя задержка была всего 7 дней. Я могу скинуть вам узи как нибудь? И может ли еще само все выйти , при выжидательной тактике?

Здравствуйте, ребенку 7,5 лет писается ночью (каждую ночь). Как быть, есть ли медикаментозное лечение?

Добрый день.

Мне 47 лет, женат, трое детей. Начал замечать, что желание заниматься сексом угасает, сдал анализы.

Тестостерон общий — 11,98 нмоль\л

ЛГ — 5,91 мМЕ\мл

ФСГ — 8,33 мМЕ\мл

ГСПГ — 30,6 нмоль\л

Пролактин 121,47

Прогестерон — 0,2 нг\мл

Экстрадиол _ 89пмоль\л

Могли бы Вы проконсультировать по показаниям анализов?

Спасибо.

Здравствуйте. У моей мамы хронический гломерулонефрит. Из за того что в детстве она очень часто болела ангиной. Когда заболевает простудой, сразу страдают почки. Врачи наши ничем не лечат, пьёт иногда канефрон и все. Сейчас в больнице просто поставили капельницу и все. Скажите что делать, чем лечить, 43 года, простуда, температура 37.7, уже 4 день болеет, почки заболели только ночью сегодня. Повышенное давление часто.

Добрый день, дочке год ровно. Вакцинировались в роддоме только бцж, в 1 мес — гепатит уже в поликлинике, затем успели вместе со 2 гепатитом поставить Превенар 13 — 1 вакцину, и после первый Пентаксим в декабре 2019. После НГ — ОРВИ, а затем началась эпопея с коронавирусом. Нужно продолжать вакцинацию, педиатр наш говорит — что хотите, то и делайте, вы теперь и так опоздали. Подскажите пожалуйста, как в нашем случае лучше поступить — с какой прививки продолжить вакцинацию? Или теперь гепатит например нужно начинать сначала?

Здравствуйте! Мне нужно составление питания с учетом холецистита и сильно повышенного инсулина, есть различные анализы и УЗИ

Скажите пожалуйста мог ли муж перед днем рождения найти часы на улице якобы проходил возле мусорного бочка и на земле лежали часы и он их взял. Это умные часы с сим картой, но он ее выбросил. Почему то я не верю думаю что это подарок.

Добрый день! 25 мая была проведена операция, расширенная правостороняя гемиколэктомия. По поводу аденокарциномы восходящего отдела толстой кишки. По гистологии диагноз зно t2n2am0 G1 высокодифференцированная. Прохожу второй курс химиотерапии, назначили 8 курсов оксалиплатин и капецитабин. Произошло обострение геморроя, был стул с кровью дважды. Раньше такого не случалось. На данный момент ничего не беспокоит. Стоит ли обратиться к врачу раньше назначенного времени, какие обследования сейчас пройти по поводу этой крови?

Маме 83 года. Гипертония. Сменили лазап на пресиариум+верошпирон. После двух недель приёма начались судороги, бёдер обеих ног ночью. И онемение левого пальца на руке. Боль в затылке. Отменить верошпирон? Но она его утром уже приняла. Как нейтрализовать эти побочные действия?

Здрайствуйте! У меня такая ситуация что после первого секса пропали месячные и уже нет 3 день. Что мне делать?

Добрый день . Пропустила начало приема активных таблеток Джес +. Должна была начать приём первой активной таблетки в пятницу , а приняла сегодня в понедельник сразу две. Как быть дальше

Ольга, добрый день!. 1) Малышке 6 месяцев, вес 7500. Педиатр сказал, кормить смесью по 180 мл каждые 4 часа + прикорм в виде каши, пюре и сока. Ребенок кашу не ест, не нравится. Сказала, ночью не кормить. Кормить на ночь в 12 часов и утром в 6 утра. Согласны ли Вы с такой рекомендацией? 2) Малышка произносит цепочки слога ба, во время плача ма-ма и пускает слюни, делая трещетку губами. Все ли у нас в рамках нормы по речи? Заранее большое спасибо за Ваши ответы.

Добрый день.

3 недели назад у ребенка в 1 год и 2 месяца на рентгене на фоне высокой температуры была обнаружена возможная вирусная пневмония. Ее пролечили но на узи сердца обнаружили сердечный выпот 9мм. До этого в марте на узи все было хорошо. Пока лежали в больнице 5 дней пил Фуросемид и аспаркам. Сейчас пьёт верошпирон 12,5 мг и аспаркам 1/4 таблетки. Скажите пожалуйста, не маленькая ли доза верошпирона и нужно ли продолжать пить аспаркам?

Здравствуйте! Мне 47 лет. Женщина. До этого была здоровой. Сегодня ночью заболела нога, сначала просто сны про боль в ноге, потом оказалось, что она реально болит и мне трудно-больно даже шевелиться. Попыталась встать (чтобы сходить в туалет), на ногу встать невыносимо больно. Смогла, опираясь на прикраватный комод, попередвигать ногу только до середины комода. Видимо от испуга началась паническая атака — одышка, головокружение и т. д. Сын помог вернуться на кровать. Нога болит так, как будто она переломана в нескольких местах. Я незнаю что мне делать? Самк до поликлинники не дойду, скорую вызывать как-то неудобно… не умираю ведь

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, такая ситуация: была киста в правом яичнике 6см, пол года лечения уменьшили до 3см, лечение отменили, начали планировать беременность… пол года и безрезультатно, пошла на узи киста опять 6см. Решила оперировать, в феврале сделали лапароскопию, пропила месяц Визанну, оказалась фолликулярная киста с кровоизлиянием ( эндометриоз не подтвердился). После Визанны пропила 3 месяца силует, вот уже два месяца планируем и опять ничего! Подскажите 1. Что ещё нужно проверить, почему нет результата? этот вопрос очень острый, очень хотим второго ребёнка, может какие-то рекомендации как увеличить шансы. 2. Когда должен быть ПА если тест на овуляцию положительный, до, после или в этот же день? ( потому что когда тест положительный, то ПА в это день и на след, но результата нет)

После большого по туалету кишечник спазмируется. Через некоторое время проходит. Что может быть доктор. Хотел увеличить вес. Мой рост 174 см., вес 63 кг. с этим не может быть связан.

Ребёнок в 2 месяца много спит

Добрый день. Моей дочке через неделю 2 месяца. На мой взгляд она много спит. Ночью с 22 до 5 утра ( 1 раз просыпается кушать)

Потом с 5 до 8

1 час бороствует

С 9 до 11 спит

Потом с 11: 30 до 15

С 15: 30 до 19

Иногда маленькие перерывы 15-20 минут, может уснуть на груди

На прогулке с 19: 30 спит 40 минут

В 22 сон

И вообще дочка очень спокойная, редко плачет. Может смотреть на мобиль, долго лежать в развивающемся коврике.

Набирает вес хорошо

На игрушки реагирует

Улыбается

Голову в положении на животе держит

Гулит

Стоит ли беспокоится, что много спит? У друзей не так. Они все не спят и лежат агукают. По нормам сна и бодрствования мне кажется мы спим больше нормы.

Вопрос врачу по поводу возобновления приема фемостона. С 2016 года по октябрь 2019г. принимала фемостон 2/10. После отмены препарата возобновились приливы, потливость, смена настроения, нервозность. Месячных после отмены не было. Хотелось бы возобновить прием препарата.

Мне должны скоро удалить желчный пузырь. Сколько будут физические ограничения. Меня возьмут на север горничной через 1,5 осле операции.

Добрый вечер. После проведения ЭГДС был удален полип и сделано заключение и проведена биопсия. Хотелось бы что бы вы дали свою рекомендацию по лечению. и когда нужно пройти повторную ЭГДС. В протоколе отмеченно что это доброкачественный полип. Желудок беспокоит постоянно. Ноет, бывает тошнота. Еще у меня жировой гепатоз печени, ну и панкреатит. Постараюсь отправить свои выписки. Спасибо за помощь.

Добрый день. В ночь с 7 на 8 августа произошёл па, возможно было попадание спермы на половые губки. Показалось, что сперма вытекла из презерватива. После консультации врача через 14 часов выпила первую таблетку Постинора. Врач сказала, что после приёма 1ой таблетки, если она принята позднее, чем через 12 часов после незащищённого па, надо принимать вторую таблетку не позднее, чем через 4 часа после первой. Так ли это?

Здравствуйте. Целую неделю чувствую онемение и покалывание в безымянном пальце и мизинце левой руки. К врачу-неврологу смогла записаться только на следующую неделю. Опасаюсь, что уже упущено время. Можно ли как-то отличить микроинсульт или защемление? Какие еще могут быть причины? Действительно ли надо идти к неврологу? Или к другому специалисту? Или вызвать скорую?

Добрый день, выявили Уреаплазма 2-10 в 5 степени. Подскажите на сколько это опасно? И как лечить? Никаких других зппп нет.

Здравствуйте. Начал беспокоить шум в ушах (постоянный гул, как в самолёте) правое ухо стало слышать плохо, заложенно. Длится уже 4 дня, вчера было ещё головокружение и тошнота. Сегодня головокружения нету, но гул в ушах остался. Нахожусь в селе, врача тут нет, только терапевты

Здравствуйте, Екатерина Сергеевна. Вот такая ситуация. Когда я встречаюсь с Женщиной (40 лет), она начинает рассказывать про своих знакомых-партнёров. Не пойму, что она хочет этими рассказами сказать? Или -не надейся, или пытоется возбудить интерес к себе, или ей просто некому рассказать про своих целовальников, которые целуют её во все щели.

Добрый день! Мучает проблема около 3 лет, ходила к разным врачам лечение результатов не приносит. При половом акте образовывается трещина у входа во влагалище. За 2-3 дня заживает. Никах не беспокоит. На приёме у врача при введении зеркала тоже рвётся. Планируем ребёнка и в марте была обследовании, все результаты анализов в норме, могу приложить. Подскажите как это вылечить и в чем проблема. Врачи говорили в отсутствии смазки, увлажняли все равно. Витамин е, тоже не дал результатов. Гель гинокомфорт тоже.

Беременность 19 недель 4 дня по узи размер желудка у плода 22*13мм. Ставят под вопросом гастромегалию? На контрольное узи через месяц. это сильное отклонение от нормы? Чем это опасно если подтвердится диагноз?

Невропатолог онлайн — консультации врачей


№ 56 397
Невропатолог
08.08.2020








Здравствуйте. Неделю утром встала с болью в спине между лопаток. Подумала, что неудобно спала, защемило. Выпила диклофенак. Эффекта 0. С каждым днем боль то усиливалась, то утихала, меняла характер и проявления. То лежа болит, сидя- стоя не болит, то наоборот. То отдает в правую руку (трицепс), то рука устает, не знаю куда ее деть, ноет. В основном боли нет только при ходьбе, сидеть больно, наклонить голову вниз больно. Ноет, тянет. Бывает покалывает. Бывает мурашки внизу шей (небольшое онемение…
далее


Валерия,
Нижний Новгород


подписаться на ответы
3 ОТВЕТА


голова
лопатка
мрт
рука


№ 56 395
Невропатолог
07.08.2020








Здравствуй! Уже больше месяца мучает жжение на макушке головы, как будто печёт, чуть левее, стало гореть лицо и стягивает, мурашки по лицу и голове. Иногда прям чешется сильно на макушке после жжения. Помогите пожалуйста, не могу ничего делать, год ничего конечно не делаю и мало подвижный образ жизни. Давление 110/70. Что это может быть? Мрт головы делала до нового года- все хорошо, узи сосудов шеи тоже хорошее, был в том году грудной остеохондроз, да и он тоже кстати горит у меня и спереди с за…
далее


Татьяна,
Москва


подписаться на ответы
2 ОТВЕТА


сосуд
мрт
лицо
жжение






№ 56 390
Невропатолог
06.08.2020








Здравствуйте прохожу ВВК для трудоустройства в МВД, сказали пройти МРТ было сотрясение мозга 12лет назад, с тех пор больше не обращался и ничего не беспокоило, а тут сказали сделать, в итоге вот заключение: На серии МР томограмм, взвешенных по т1 и т2 в аксиальной, сагиттальной и фронтальной проекциях визуализировать суб и супратенториальные структуры. Серединные структуры головного мозга обычно расположены. Кора и белое вещество головного мозга развитиы правильно имеют нормальную интенсивность …
далее


Павел,
Орёл


подписаться на ответы
2 ОТВЕТА


пазуха
мозг
размер
мрт


№ 56 362
Невропатолог
01.08.2020








Здравствуйте. Лет в 12-13 я где-то в течении месяца нюхал бензин, год назад был у психиатра и мне поставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство и я буквально вчера вспомнил о своем увлечении и теперь думаю что оно спровоцировало мое нынешнее состояние. В начале года я делал мрт сосудов мозга, никаких патологий не было выявлено, скажите мрт выявило бы какие то нарушения связанные с вдыханием бензина или надо сделать какую-то другую диагностику?
далее


Георгий,
Сочи


подписаться на ответы
3 ОТВЕТА


патология
мозг
сосуд
диагноз


№ 56 361
Невропатолог
31.07.2020








Здравствуйте, болит шея в области самого большого позвонка, Сказали, что надо сделать МРТ. Вчера ездил на МРТ, но не смог пролежать и 2-х минут, очень сильные боли в спине и левой руки. Дома на кровати с подушкой лежу, вообще нет никаких болей, пробую ложиться на пол, не могу прикоснуться затылком пола, очень больно. Вот вопрос, как сделать МРТ в этом случаи? Пробовал делать укол «Кеторол» не помогает, что делать, как быть подскажите пожалуйста, буду очень благодарен. Спасибо.
далее


Юрий Николаевич Казаков,
город Киров


подписаться на ответы
2 ОТВЕТА


затылок
напряжение
укол
страх


№ 56 297
Невропатолог
19.07.2020








Добрый день, муж принимает финлепсин ретард в течении 10 лет. Диагноз — кавернома височной доли. До финлепсина были сильные и частые приступы. После начала приема — резкое улучшение. Доза была 600. Была долгая ремиссия (около 6 лет), доза была постепенно снижена до 100. Потом появились снова приступы. Дозу увеличили до 300 — затишье на полтора года. После приступы опять появились — постепенно увеличиваем дозу, дошли аж до 900 — приступы все равно идут и учащаются. В чем может быть причина? Это п…
далее


Евгения,
Волжский


подписаться на ответы
1 ОТВЕТ


размер
диагноз
мрт
муж


№ 56 276
Невропатолог
15.07.2020








Здравствуйте. В течение 3 месяцев болит спина. По МРТ грудного отдела позвоночника — МР-признаки дегеративных изменений грудного отделат позвоночника (отсеохондроз, спондилез, спондилоартроз). Гипертрофия желтых связок в сегментах Th9-Th22. Ранее ставили шейный остеохондроз. Биохимия в норме. Врачей и неврологов меняла 5 раз. Последние назначения дали улучшение в плане болей, могу уже спать в любой позе. Делаю массаж грудного и шейно-воротникового отделов. Прошла 7 сеансов. Лечения сегодня: прег…
далее


Елена,
Борисов


подписаться на ответы
2 ОТВЕТА


узи
лопатка
гинекология
позвоночник






№ 56 244
Невропатолог
11.07.2020








Ежедневная головная боль в области лба и висков. Если не выпить обезболивающее начинает болеть еще сильнее. Бывает что и таблетки не помогают, а мучаюсь весь день с болью. Раньше болела реже, сейчас почти ежедневно.
далее


Ирина,
Таганрог


подписаться на ответы
4 ОТВЕТА


лоб
таблетка
боль
висок


№ 56 257
Невропатолог
13.07.2020








Добрый день! Как можно предотвратить послеродовое обострение рассеянного склероза? Можно ли что — нибудь купить в аптеке пропить или проколоть в домашних условиях для поддержания организма после родов при рассеянном склерозе? Грудью не кормлю. До родов принимала питрс инфибета от нее поутрам сильная спастика. И помогают ли вообще питрс с такой кучей побочек, если без их приемов чувствуешь себя лучше?
далее


Татьяна,
Воронеж


подписаться на ответы
1 ОТВЕТ


грудь
роды
организм

Врач-невролог занимается диагностикой и лечением болезней, не связанных с изменениями в психической области. Это заболевания центральной (головной и спинной мозг) и периферической нервной системы (нервные волокна). Например: опухоли головного и спинного мозга, невриты, невралгии, инсульты и другие нарушения кровообращения головного мозга, энцефалиты, приступы эпилепсии. Бесплатная онлайн консультация, воспользоваться которой могут все, позволит получить совет врача в короткие сроки, предупредить возможные осложнения болезни.

Помните, что для успешного лечения одной онлайн-консультации недостаточно. Наши консультации — это первый шаг к очному обращению к врачу и началу лечебных процедур, либо для получения альтернативных рекомендаций врачей-профессионалов.

Бесплатная консультация врача невролога он лайн

Уважаемые посетители моего сайта, здесь, на странице бесплатной онлайн консультации Вы можете задать мне вопросы, а также озвучить свои проблемы на которые я постараюсь ответить наиболее быстро. Ставьте, пожалуйста, вопрос точно, чтобы получить внятный ответ.
Я отвечаю только на вопросы о необходимых обследованиях, предположительном диагнозе и к какому специалисту обратится по своему заболеванию. Рекомендации по заочному лечению в этой рубрике не даю! Прошу отнестись с пониманием.

Пожалуйста, перед тем как задать свой вопрос, используйте поиск (справа вверху введите ключевое слово), наверняка по своему вопросу Вы найдете много информации.

Внимание! Я не занимаюсь обследованием и лечением детей до 18 лет.

Нажимая кнопку Добавить сообщение Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.


Андрей

26.07.2020 13:47

Писк в левом ухе

Здравствуйте, Добрый день! Подскажите пожалуйста, месяца 1,5 назад появился писк в левом ухе. Был у невролога. Обследования которые были проведены это выявлен остеохондроз шеи 2 ст, шейный лордоз, аномалия кимерли, обследовал сосуды шеи правая позвоночная 4,0 мм, левая 2,8, линейная скорость 54 и 37 левая. Анализы в норме, немного повышен гемоглобин 170. Аудиограмма в норме слух, Лор врач ничего не обнаружил. Голова не болит (редко как и всех) не кружится, мрт и кт не делал. Лечился винпоцетин 10 дн, а так же курс мануального терапевта прошел, 10 дней колол уколы не знаю как точно называются по латыни написано но в инструкции против и инсульта одни и улучшают мозговое кровообращение вторые от инфаркта в показаниях применении, сейчас 7 днй пью бетагистин и сермион, курс на месяц, еще нету никакого результата подскажите пожалуйста правильно ли лечусь поможет ли это лечение и что мне делать? Заранее благодарен


Елена

05.07.2020 09:46

Мутная голова

Здравствуйте, полгода назад у меня очень сильно заболели зубы, снача все, потом вся правая верхняя сторона. Боль отдавала в виски и простреливало как молнией всю голову. Началась сильная апатия, упадок сил, постоянно хотелось лежать, состояние мутной головы, на улице становилось ещё хуже, вроде все понимаешь, но сама не своя. Ходила к стоматологу вырвала сверху все больные зубы, начал болеть зуб мудрости снизу,причем днем зубы вообще не беспокоят, только глубокой ночью от этого и просыпаюсь, обезболивающее снимает боль. Ходила к неврологу, она ничего вразумительного не сказала, выписала мексидол и пирацетам, но это никак не помогло. Я никак не могу понять что это за состояние и к какому врачу обратиться, но уверенна что боль в зубах, а когда пожую что то твёрдое то и челюсть болит и молнии в голове да и в целом все состояние как то взаимосвязано,что это может быть? И как это лечить?


Светлана

27.06.2020 19:00

глиоза головного мозга

Мне сегодня на МРТ поставили заключение очаги глиозы в большом полушарии головного мозга объясните пожалуйста что это значит и не опасно для здоровья такое?


Катя

09.06.2020 19:14

Тяжело пользоваться гаджетами

Здравствуйте! У меня вот такая проблема с детства. Родилась с вегетососудистой дистонией. Потом в 11 лет меня сбила машина. Я стала очень астеничной. Но несмотря на слабость я должна учиться, работать. Как вы понимаете в современном мире без гаджетов не обойтись. Не могу работать за сенсорными экранами. У меня и телефон и планшет сенсорные, мне очень плохо от них. Голова устает, глаза, утомляют быстро, потом слабая целый день и на следующий день, иногда шум в ушах. МРТ головы у меня правда идеальное. Врачи поставили неврастению. У моей Мамы простой кнопочный Самсунг, его могу держать часами. И есть телевизор жидко кристаллический, тонкий, он тоже не утомляет. Посоветовали снизить яркость экранов гаджетов. Не помогает. Скажите пожалуйста может это не совсем к неврологу вопрос, что делать, как с этим жить и какими экранами пользоваться? А то как совсем без гаджетов в 21 веке. Спасибо.

Хронические заболевания: Неврастения, нестабильность поясничного отдела позвоночника, смещение в позвонке, тонзиллит, ринит, пониженная кислотность желудка, колит, пролапс митрального клапана сердца, пиелонефрит, цистит, дермоидная киста правого яичника


Даша

05.06.2020 22:29

Нервный срыв

Здравствуйте! Я заканчиваю 11 класс и на носу экзамены. Хожу я в центр доп образования, где мы занимаемся по 7-10 часов(в зависимости от преподавателя), поскольку нас натаскивают на высокие баллы егэ и олимпиады. Естественно мы занимаемся после школы. Проблемы со сном появились у меня уже очень давно. С 9 класса я всегда ложилась в разное время: в учебные дни могла и в 3 и в 4 лечь, а проснуться в 6-7 и не жаловалась, все было нормально. Но с начала этого года, видимо в связи с учебой, начались проблемы. Я начала в разы больше уставать и иногда не могла и вовсе заснуть. Так я продержалась до нового года, а потом у меня случился нервный срыв. Я сходила к врачу и мне выписали рецепт на грандаксин и мелаксен. сказали все отменить и отдохнуть. Я так и сделала, тк не могла чисто физически ничего делать, у меня тряслись руки, тело, я падала в обморок, далее я просто спала неделю, просыпаясь только попить воды и поесть.
В начале марта у меня случилось тоже самое и я опять высыпалась, только уже чуть больше чем неделю.
Вот что произошло вчера. Я проснулась от головной боли, попыталась встать и меня всю качало из стороны в сторону. Это не прекращалось около часа. Далее у меня опять начали трястись руки, а позже и все тело. Я просто лежала на полу и ждала когда все закончится. Но я просто начала рыдать и я не знаю почему. Я просто плакала и не могла остановить слезы. Потом я просто уснула на полу, проснулась, не смогла встать, снова уснула. Под вечер более менее пришла в себя.

Руки дрожат у меня всегда когда я волнуюсь.

Сейчас я могу заснуть только под утро. Есть проблемы с концентрацией и памятью, я не могу нормально заниматься, читаю условие задачи по несколько раз и не понимаю, что там написано. Иногда не могу вспомнить что со мной было вчера, где я была и что делала. Постоянное ощущение слабости, недомогания, усталости, желание лечь и просто лежать. Я за этот период сбросила около 7 кг да и сейчас мне вообще есть не хочется, еду приходится запихивать в себя.

Я если честно не знаю что мне делать, подскажите пожалуйста.


Виолетта

05.06.2020 17:02

Сильное ухудшение зрения, заболевание глаза

Здравствуйте. Пишу не о себе, а про недуг папы (57лет). В начале апреля он жаловался на боль в глазу (он имеет плохое зрение, -8), также я заметила на больном глазу,на зрачке некое мутное пятнышко. Окулиста прописала лечение (окомистин, комбинил, неванак, корнегель, броксинак). Результатом особо никаких. Около двух недель назад он купил новые очки, на заказ. И с того момента начали проблемы сильнее. Сначала болел этот глаз (правый, проблема была в том, как сказали, что его роговица повреждена из-за долгого ношения линзы, а все остальное (давление, острота зрения и тд) в норме). Далее были пару дней сильнейшие боли в голове, а после зрение стало хуже. Конкретно, вся «картина » размывает, все сливается, при езде на машине слева (как говорит отец) пропадают объекты (словно едет другая машина и тут же исчезает). Сегодня направили к неврологу (запись через несколько дней). Также его зрачки «шевелятся» и большие, для сужения прописали капли. Очень прошу дать хотя бы приблизительный ответ, поскольку очень волнуюсь за отца. Это очень серьезно? Связано ли это с неврологией или же только со зрением? Заранее искренне благодарю за ответ.


Лилия

01.06.2020 12:40

протрузии шейного отдела

Здравствуйте,беспокоят постоянные боли в шее, отдающие в затылочную область, при этом частые головокружения, ухудшение концентрации, памяти, работоспособности мозга, в целом По мрт протрузии в шейном отделе с3-с4,с4-с5. Невролог назначила гимнастику, фезам( как сосудорасширяющее), ибупрофен. Скажите, пожалуйста, что вы думаете по поводу назначенного лечения( меня волнует назначение фезама, насколько он эффективен в данном случае)? И ,скажите, ибупрофен лучше в качестве мази или таблеток?


Галина

30.05.2020 19:09

демиелинизация

Здравствуйте. Моему сыну 10 лет. Головные боли примерно 1 раз в неделю. Сделали МРТ головного мозга. МР — признаки единичных микроочагов демиелинизации правой лобной, левой теменной долей. Незначительная внутренняя открытая асимметричная гидроцефалия. Помогите пожалуйста. Мне сказали, что что это не лечится. Подскажите что делать? Может хоть от гидроцефалии есть лекарства? У меня есть диск с записью МРТ, если можно могу выслать


Андрей

20.05.2020 11:04

Невроз

Добрый день, после операции на пазухах носа, вырезали кисты, начали мучать боли, немеют скулы, периодически начинаю краснеть, бросает в жар, больно бриться, сначала думал, что это всё отголоски операции, со временем пройдёт, но уже прошёл практически год, а всё по прежнему, на работе врач невролог при прохождении медосмотра сделал заключение, что у меня невроз лицевого нерва,назначил лечение, но я только отмахнулся, но теперь понимаю, что был не прав, 3 дня пью ибупрофен, стало легче, что ещё надо принимать, ведь постоянно пить ибупрофен , как я понимаю нельзя..


Виктор

10.05.2020 00:08

Частые мочеиспускания

Здравствуйте, столкнулся с такой проблемой, частые мочеиспускания, проличили почки к-т делали нечего ненашли, после курс от простатита, в итоге сделал мрт поясничном кресстцового отдела позвоночника, заключение грыжа л5 с1 5мм волнообразная струя, как лечить

Спросите детского невролога — получите консультацию врача онлайн за считанные минуты

Хотите надежные ответы на ваши медицинские вопросы? Спросите доктора онлайн прямо сейчас!

У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего здоровья? Вас интересует конкретное заболевание, которое вы испытываете? Возможно, вам интересно узнать о лекарстве, которое вам недавно прописали? Если это так, то вам необходимо связаться с врачом и задать онлайн-врачу все ваши медицинские вопросы.И здесь, в HealthcareMagic, мы можем помочь.

Наши проверенные врачи готовы помочь вам прямо сейчас. Просто введите свой вопрос, предоставьте нам свой адрес электронной почты и дождитесь вашего ответа от настоящего врача, который предоставит вам необходимые советы и информацию.

В HealthcareMagic мы понимаем, что, хотя у вас могут быть медицинские вопросы, касающиеся вашего здоровья или здоровья вашей семьи, не всегда возможно поехать в больницу или подождать в кабинете врача.И именно поэтому вы можете круглосуточно, семь дней в неделю обратиться к врачу онлайн, чтобы он дал вам надежный медицинский совет, которого заслуживаете вы и ваша семья. Поэтому независимо от того, сидите ли вы дома, путешествуете или заняты на работе, вы можете ввести свой медицинский вопрос и мгновенно получить на него ответ от нашего пула из более чем 18 000 врачей.

На самом деле, вы можете спросить у наших онлайн-врачей что угодно, в том числе:

• Боль
• Головные боли
• Слабость
• Лихорадка
• Проблемы с пищеварением
• Диабет
• Астма
• Затрудненное дыхание
• Высокое или низкое кровяное давление
• Проблемы с сердцем
• Инфекции
• Боли в ушах
• Глазные инфекции
• Многие другие условия

Проверенные врачи по специальностям

В HealthcareMagic мы хотим, чтобы у вас было душевное спокойствие, связанное с тем, что вы получаете надежный совет от настоящего и проверенного профессионала.Поэтому независимо от того, есть ли у вас онлайн-вопросы о педиатрической помощи, или вы хотите поговорить с диетологом или поговорить с кардиологом, наши услуги предоставят вам надежный ответ от опытного специалиста в области здравоохранения — все в ваших руках. ,

Наши знающие и опытные врачи готовы помочь вам ответить и дать совет на самые личные медицинские вопросы. Вы даже можете выбирать из более чем 80 специальностей, включая педиатров, гинекологов, кардиологов, хирургов, семейных врачей и многие другие.И не только это, все наши врачи являются экспертами в своих областях, имеют медицинские степени в некоторых из лучших школ мира.

Быстрые и подробные ответы

Наши врачи не просто дают квалифицированные консультации и надежные ответы на все типы медицинских вопросов, мы делаем это быстро. Мы понимаем, что вы не хотите ждать, испытывая боль, дискомфорт или неуверенность, не зная, какие шаги предпринять дальше. Вот почему мы немедленно отвечаем на большинство вопросов. Фактически, всего за несколько минут вы получите необходимую информацию и исчерпывающий ответ на ваш запрос, что позволит вам действовать.

Частная и конфиденциальная медицинская консультация

В HealthcareMagic наши врачи не просто предоставляют важную информацию по полученным запросам. Они также рассматривают каждый вопрос, на который отвечают, со 100% конфиденциальностью. Когда вы обращаетесь к врачу через Интернет с помощью наших услуг, вы можете быть уверены, что наши специалисты никогда не поделятся вашей информацией или характером вашего вопроса.

Кроме того, они понимают, что многие медицинские вопросы носят личный характер, и некоторые пациенты могут стесняться или даже стесняться их задавать.Но наши профессиональные врачи слышали практически все вопросы под солнцем и никогда не вынесут суждения ни по одному из ваших медицинских или связанных со здоровьем вопросов.

Вместо этого, когда вы спрашиваете врача онлайн, вы можете ожидать точных ответов, соответствующей информации и здравых советов от опытных и отзывчивых лиц, осуществляющих уход.

Не стесняйтесь обращаться к нам!

Если у вас есть вопросы, которые вы хотели бы обсудить с нашей командой профессионалов, свяжитесь с нами сегодня. Наша команда готова поговорить с вами 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Не ждите — спросите врача онлайн прямо сейчас!

,

Спросите невролога онлайн 24X7

Быстро ответьте на вопросы о здоровье, спросив онлайн-невролога

Вы спрашивали себя: «Почему у меня так часто возникают мигрени»? Если да, вам следует спросить невролога в Интернете о симптомах, которые у вас возникают. В HealthcareMagic мы связываем пациентов с настоящими врачами в режиме реального времени 24 часа в сутки. Если вы обеспокоены приступом или недавно прописали лекарство от неврологического расстройства, поговорите с нашими врачами сегодня.

Когда дело доходит до записи на личный прием к неврологу, часто могут пройти недели или даже месяцы, прежде чем будут устранены ваши проблемы или симптомы. В HealthcareMagic мы знаем, что нет ничего хуже, чем ждать ответов, когда под вопросом ваше здоровье. Вот почему мы готовы в одно мгновение связать вас с более чем 18 000 самых надежных врачей и медицинских специалистов со всего мира.

Если вам уже поставили диагноз или вы боитесь, что страдаете неврологическим расстройством, спросите онлайн-невролога обо всех следующих состояниях:

• Инсульт
• Головная боль и мигрень
• Опухоли головного мозга
• Эпилепсия и припадки
• Тремор
• БАС
• Рассеянный склероз
• Покалывание и онемение

Наши проверенные врачи

В HealthcareMagic у нас есть высококвалифицированные медицинские специалисты по более чем 80 специальностям, которые доступны круглосуточно, чтобы предоставить вам необходимые медицинские заключения и душевное спокойствие после возникновения неврологической боли или дискомфорта.Вместо того, чтобы получать неточную информацию из непроверенного источника в Интернете после того, как спросите себя: «У меня инсульт?», Наши врачи готовы немедленно предоставить вам потенциально важную информацию, которая может вам спасти. В случае неотложной медицинской помощи HealthcareMagic подчеркивает важность как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Быстрый и точный ответ

Если вы спросите невролога в Интернете о симптомах или проблемах, наши врачи не только дадут неоценимый совет по этой теме, но и быстро ответят.Мы понимаем беспокойство, связанное с получением ответа от врача или ожиданием приема, поэтому наши врачи гарантируют точный и быстрый ответ на каждую проблему. Если вы столкнулись с неврологическими проблемами и недавно поменяли лекарства, спросите невролога онлайн в HealthcareMagic о новых или ухудшающихся симптомах и реакциях, которые могут у вас возникнуть на новые лекарства.

Конфиденциальность и конфиденциальность

Наши специалисты в HealthcareMagic понимают, что разговоры о проблемах, связанных со здоровьем, часто могут быть неудобными или даже пугающими для пациентов, поэтому наши врачи обеспечивают максимальную честность и профессионализм в защите медицинской информации пациентов.Наши врачи видели и обсуждали заболевания любого типа и гарантируют каждому пациенту, что его медицинская информация на 100% конфиденциальна. Наша работа в HealthcareMagic состоит в том, чтобы каждый раз связывать вас с врачами, которым вы можете доверять, независимо от проблемы.

Свяжитесь с нами сегодня

Спросите невролога в Интернете обо всех своих проблемах и сразу же получите надежный совет от знающих и надежных врачей HealthcareMagic; просто введите свои вопросы и симптомы и получите подробный анализ электронной почты.Вместо того, чтобы ждать встречи, чтобы получить медицинскую консультацию или ответы на сложные вопросы, поговорите с нашими врачами и медицинскими специалистами сегодня. Когда дело доходит до вашего мозга и неврологического здоровья, не ждите, свяжитесь с одним из наших врачей и получите необходимые ответы уже сегодня.

,

Спросите нейрохирурга — получите онлайн-консультацию за считанные минуты

1. Кто такой хирург-невролог?

Нейрохирургом называют врача, который специализируется на диагностике и хирургическом лечении заболеваний центральной и периферической нервной системы. Эти специалисты часто работают в тесном сотрудничестве с другими специалистами, включая неврологов, сосудистых хирургов, онкологов, эндокринологов, педиатров и многих других. Неврологи наблюдают за пациентами, направленными врачами первичного звена или другими специалистами через консультации и направления.

Хирург-невролог имеет обширное образование. После четырехлетнего доврачебного образования в университете ему / ей необходимо пройти четырехлетнее обучение в медицинской школе для получения степени доктора медицины или доктора медицины, один год стажировки, а затем пять-семь лет специальной подготовки по программе проживания. В дополнение к вышеуказанным программам обучения многие хирурги-неврологи также участвуют в программе стипендий, чтобы специализироваться в определенной области, такой как позвоночник, детская нейрохирургия или хирургия периферических нервов.

2. Чем занимается хирург-невролог?

Люди часто путают невролога и хирурга-невролога. Невролог специализируется на лечении заболеваний и состояний головного мозга и нервной системы, но не выполняет хирургических операций.

Часто считается, что нейрохирурги — это всего лишь нейрохирурги. Однако эти специалисты в большей степени управляют состояниями и процедурами позвоночника, чем нарушениями мозга.

Некоторые из распространенных состояний, которые врач-невролог исследует и лечит, включают врожденные аномалии головного и спинного мозга, сосудистые заболевания, инфекции головного или спинного мозга, дегенеративные заболевания позвоночника, такие как боли в спине, боли в шее, радикулит, грыжи. диски.Помимо этого, можно также проконсультироваться с нейрохирургом по вопросам, связанным с инсультом, акустической невриномой, астроцитомой, кистой мозга, хордомой, опухолями головного мозга, опухолями нервных оболочек, неврилеммомами, нейрофибромой, олигодендроглиомой, опухолями пинеальной железы, опухолями гипофиза, спортивными травмами, а также головными болями. как опухоли и травмы позвоночника

Поскольку наша нервная система распространяется по всему телу через различные нервные ветви, хирург-невролог также отвечает за решение проблем в центральной нервной системе.

3. Когда мне следует обратиться к хирургу-неврологу?

Ваш основной лечащий врач обычно направляет вас к хирургу-неврологу при подозрении на неврологическое расстройство. Спросите онлайн-невролога, если вы испытываете симптомы, указывающие на проблему с вашим мозгом или нервной системой, включая мышечную слабость или паралич, проблемы с движением, головную боль, которая не проходит, хроническую боль, нескоординированные движения, головокружение, онемение или покалывание, проблемы с памятью. такие как спутанность сознания, потеря памяти, сенсорные проблемы, такие как зрение, слух, вкус, запах и т. д., а также тремор и судороги.

4. Какие виды анализов проводит или рекомендует хирург-невролог?

Невролог-хирург сначала изучит вашу историю болезни и проведет неврологический осмотр. Во время этого экзамена они проверит ваше зрение, рефлексы, ощущения, координацию и силу. После этого он / она может попросить вас пройти некоторые из распространенных диагностических тестов, таких как:

• Дуплекс сонной артерии • Церебральная ангиография • Компьютерная томография • Дискография • Допплеровское ультразвуковое исследование • Электроэнцефалограмма • Электромиография • Компьютерная томография с интратекальным контрастированием • Люмбальная пункция • Магнитно-резонансная томография • Миелограмма • Исследование нервной проводимости • Окулоплетизмография • Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) • Селективная блокада нервных корешков • Тест на соматосенсорный вызванный ответ

5.Какие вопросы задать хирургу-неврологу?

Вы можете задать следующие вопросы:

• Сколько операций вы сделали людям с этим типом опухоли и / или локализацией? • Как вы защитите мозг от повреждения? • Проснусь ли я во время хирургия? • Как расположение опухоли повлияет на мой исход и вашу стратегию? • Каковы риски и преимущества операции для меня? • Испытаю ли я различные симптомы или когнитивные проблемы после операции? • Где и насколько большим будет разрез? Придется ли вам побрить мою голову? • Как долго я буду находиться в больнице после операции? • Могу ли я заморозить образец опухолевой ткани, чтобы я мог быть кандидатом на вакцинацию в будущем и пройти генетические тесты? • Кто будет участвовать в моем выздоровлении? Сколько?

6.Почему мне следует проконсультироваться с хирургом-неврологом онлайн в HCM?

Найдите ответы, которые вам нужны быстро: Благодаря достижениям в области технологий мы можем ответить на ваши медицинские вопросы онлайн в течение нескольких минут. Если у вас нет времени пойти к врачу или посетить больницу, наша команда может помочь вам получить информацию, необходимую для принятия обоснованного решения о вашем здоровье.

Получите консультацию от высококвалифицированных специалистов 24/7: Хотите ли вы спросить нейрохирурга в Интернете о своих проблемах или спросить диетолога о переходе на диету, специально разработанную для улучшения здоровья мозга, наша команда знающих и опытных врачей ответит на самые разные медицинские вопросы.

Имея ученые степени в некоторых из самых престижных медицинских школ мира и многолетний опыт работы в своей области, наш штат медицинских специалистов прошел тщательную проверку и проверку, чтобы убедиться, что они обладают навыками и знаниями для предоставления надежных медицинских рекомендаций. В HealthcareMagic мы стремимся предоставить вам доступ к надежным медицинским советам, которым вы можете доверять. С более чем 80 сертифицированными специалистами на борту нашей команды есть все необходимое для круглосуточного предоставления медицинских консультаций по спасению жизни, поэтому не стесняйтесь обращаться к хирургу-неврологу онлайн в HCM.

Мы ценим вашу конфиденциальность: В HealthcareMagic вопросам конфиденциальности наших пациентов уделяется первостепенное внимание; конфиденциальность — наш девиз. С момента, когда вы задаете вопрос специалисту онлайн, вы можете быть уверены, что ваша информация полностью защищена. Мы обещаем всегда оставаться приверженными защите конфиденциальности и конфиденциальности каждого пациента.

Свяжитесь с нами сегодня!

Если у вас есть какие-либо проблемы, связанные с вашим репродуктивным здоровьем, или если вам просто нужна помощь, чтобы ответить на вопросы, Healthcaremagic — самый быстрый способ обратиться за помощью!

Получите решение всех ваших проблем от сертифицированного хирурга-невролога вместе с профессиональным диагнозом, индивидуальным планом лечения, рекомендациями по следующим шагам и дополнительным мнением — все с учетом ваших конкретных потребностей в отношении здоровья.

Проконсультируйтесь с нами СЕЙЧАС!

,

Спросите доктора бесплатно — получите консультацию врача онлайн за считанные минуты

Спросите врача

Спросите доктора — это медицинская консультационная служба HealthCareMagic, основанная на вопросах и ответах. Это поможет вам мгновенно решить ваши медицинские вопросы группой из более чем 18000 врачей из более чем 80 специальностей. Он обслуживает вас 24/7/365.

Вы можете напрямую связаться с нашими специалистами по более чем 80 специальностям, просто выбрав нужную специальность из списка на странице «Спросите врача».У нас есть целый ряд специалистов, от кардиолога до невролога, педиатра и онколога, а также других специалистов в различных областях медицины под эгидой Ask A Doctor. Вы можете обратиться за электронной консультацией или узнать другое мнение по серьезным вопросам здоровья непосредственно в нашей сети специалистов в соответствующей области медицины.

Важность онлайн-медицинских консультаций / электронных консультаций:

Благодаря технологиям, затрагивающим почти все сферы нашей жизни, онлайн-платформа стала неотъемлемой частью нашей повседневной деятельности.Покупая продукты или совершая крупную покупку, или продавая машину, или находя работу, мы очень полагаемся на эти онлайн-сервисы. Интернет-бизнес приобрел популярность не только в маркетинге и бизнесе; он также приступил к работе в медицинских областях. Теперь вы можете купить лекарство онлайн или получить медицинскую консультацию у врача онлайн (электронная медицинская консультация)

Электронная медицинская консультация завоевала популярность и доверие миллионов людей. Это очень полезно для тех, кто не может отвлечься от своего плотного графика и посетить врача.Теперь вы можете проконсультироваться с врачом онлайн в любое время в любом месте в своем офисе или дома.

Больше никаких смущений и беспокойства за свое здоровье после прочтения противоречивых материалов в Интернете. Попрощайтесь со всеми своими заботами и страхами, связанными с вашим здоровьем. Зачем ставить самодиагностику, когда спрашивай доктора — онлайн-служба медицинских консультаций всегда готова помочь.

Ваш терапевт уехал из города, не знаю, к кому спешить, нужно мгновенно избавиться от боли, кому доверить экстренную ситуацию? Спросите доктора — единственное решение всех ваших проблем.Получите надежную медицинскую консультацию от наших сертифицированных врачей на борту самолета.

Спросите у врача — медицинская бригада

У нас есть сеть врачей со всего мира, которые обладают опытом в различных областях медицины и готовы помочь вам в любое время и в любом месте. Наша медицинская панель уникальна тем, что:

Специалисты, сертифицированные Советом: В нашей команде более 18000 врачей, сертифицированных Советом по более чем 80 специальностям.
Знающих и опытных экспертов в области здравоохранения: Наши высококвалифицированные и опытные эксперты в области здравоохранения ответили более чем на миллион запросов от людей со всего мира.
Команда заботы и сострадания: Наша команда врачей полна сострадания и всегда готова помочь вам.
Круглосуточно: Наши врачи на борту готовы помочь вам в решении ваших вопросов о состоянии здоровья 24/7/365.
Мгновенный ответ: Наши врачи ответят сразу же после получения вашего вопроса.

Наши эксклюзивные услуги:

Помимо медицинских услуг, основанных на вопросах и ответах, мы также предоставляем ежедневную информацию, связанную со здоровьем, с помощью наших следующих дополнительных услуг:
A.D.A.M. Consumer Health: Хорошо зарекомендовавшие себя и пользующиеся наибольшим спросом сайты с информацией о здоровье. Ask A Doctor интегрирован с A.D.A.M. Содержание здоровья потребителей. С помощью нашей преданной команды экспертов из целого ряда медицинских специальностей мы предоставляем потребителям самую последнюю и полную информацию о здоровье.
Спросите у доктора Блог: На нашей своевременно обновляемой странице блога вы всегда будете в курсе последних статей. Получите множество актуальных статей одним щелчком мыши.
DailyHealth Tips: Ежедневно получайте советы по здоровью от наших экспертов на нашей странице DailyHealth Tips и адаптируйте к здоровому образу жизни.У нас более 3 миллионов подписчиков на наши советы DailyHealth в Twitter и Facebook.

Как мы работаем?

Ask A Doctor предоставляет 2 платформы, через которые вы можете связаться с нашими врачами или специалистами. Эти:
Публичный форум: Публичный форум — бесплатная услуга. Используя общедоступный форум, вы можете задать до 3-х запросов бесплатно. Эта платформа также дает вам доступ к ранее заданным вопросам и ответам врача. Каждый вопрос и ответ на него помещены в подходящую категорию (например, общее состояние здоровья, гипертония и болезни сердца, мозг и позвоночник, психическое здоровье, здоровье ребенка, беременность, сексуальное здоровье, здоровье зубов, рак и многое другое), чтобы можно было легко и быстро доступ к интересующим вопросам.

Выберите значок «Тема» на странице «Спросите врача» и выберите нужную категорию, чтобы прочитать прошлые вопросы вместе с ответом врача.

Премиум запрос форума: Это платная услуга. Выбрав премиум-форум, вы также можете задать персональный запрос о состоянии здоровья и мгновенно получить ответ.

Доступ к порталу осуществляется через фирменное мобильное приложение для iOS и Android, которое позволяет задавать вопросы и получать ответы прямо из ладони в любое время в любом месте.Вы можете бесплатно скачать мобильное приложение или получить доступ к порталу на сайте.

Чтобы задать свой медицинский вопрос, вам необходимо сделать следующее:

1. Выберите форум: Общедоступный форум или Премиум-форум
2. Сообщите о своей проблеме, связанной со здоровьем. Вы также можете приложить отчеты о лабораторных исследованиях или рецепт, если таковые имеются, чтобы помочь врачу лучше понять ваш случай.
3. Укажите свой адрес электронной почты.
4. На ваш запрос ответит онлайн-врач с нашей панели. Врач не только ответит на ваш вопрос, но и подскажет, как только вы выберете курс действий.Выбрав услугу Премиум, вы можете задать столько вопросов, сколько захотите, однако на общедоступном форуме можно бесплатно задать максимум 3 запроса, после чего за запросы нужно будет платить.

Зачем спрашивать врача

• Крупнейший сайт медицинских вопросов и ответов, который предлагает электронные консультации, альтернативные мнения, персональные ответы и план лечения или рекомендации квалифицированных врачей на борту.
• Сеть из 18000 + врачей из более чем 80 специальностей со всего мира на борту
• Наши знающие и опытные врачи предоставляют медицинские консультации онлайн 24/7/365.
• Мгновенно решайте медицинские вопросы пользователей, не выходя из дома или офиса.
• Служба «Спроси врача» на сегодняшний день ответила на более 1 миллиона запросов о состоянии здоровья.
• Наша онлайн-служба избавит вас от необходимости идти в больницу или ждать в кабинете врача из-за ваших проблем со здоровьем и заботы о здоровье вашей семьи.
• Ask A Doctor ценит ваше душевное спокойствие в отношении вашего здоровья, предоставляя вам свободу искать надежную медицинскую помощь онлайн в любое время в любом месте.
• Мы уважаем вашу конфиденциальность, поэтому советы и консультации остаются конфиденциальными.
• Наши специалисты в области здравоохранения на борту самолета готовы помочь вам с любыми вопросами, связанными со здоровьем (личные вопросы), без осуждения вас. Не стесняйтесь задавать свои личные медицинские вопросы и получать точные ответы и дельные советы от экспертов в соответствующей области.
• Ask A Doctor позволяет работодателям и академическим учреждениям сотрудничать с ADAM и помогать своим сотрудникам или студентам пользоваться услугами Ask A Doctor.

,

Что происходит в организме при стрессе: Стрессы и стрессовые состояния. Причины, стадии, что происходит в организме, позитивные и негативные последствия, методы борьбы и повышения стрессоустойчивости :: Polismed.com

чем опасен и к чему приводит

Жизнь невозможна без стрессовых реакций. Их могут вызывать различные причины — проблемы на работе, отношения с людьми, заболевания, мелкие неприятности. Эти ситуации не проходят бесследно. Последствия стресса, особенно при длительном воздействии, отражаются на психологическом и физическом здоровье человека.

Чем опасен стресс?

Когда человек долгое время находится в стрессовой ситуации, с его организмом происходит ряд изменений. Это отражается на его самочувствии, эмоциональном состоянии, поведении, отношениях с близкими, работоспособности.

Есть распространенное мнение, что все болезни возникают от нервов. Людям, которые интересуются, можно ли заболеть из-за стресса, ответ однозначный — да. Не все болезни и не во всех случаях вызываются нервным напряжением, но этот фактор способствует развитию нарушений различных систем в организме.

стресс вредит телу

Помимо физических проблем, он может вызывать проблемы в эмоциональной и когнитивной сфере. Находясь под воздействием стрессовых факторов, человек становится менее уравновешенным. Он может вести себя агрессивно и раздражительно с другими или, наоборот, стать более пассивным и апатичным, подвергаться депрессивным настроениям.

Работа мозга у человека, который долгое время находится в стрессовом состоянии, также поддается пагубному влиянию. Из-за этого могут появиться рассеянность, проблемы с памятью, становится сложнее концентрировать внимание.

В совокупности плохое физическое состояние, эмоциональная неустойчивость и нарушения когнитивной деятельности оказывают влияние на все сферы деятельности человека. Снижается работоспособность и результаты занятий становятся менее эффективными. Как следствие могут появиться проблемы на работе, или человек добивается меньшего, чем мог бы достичь, находясь не под воздействием стресса.

Сложность с контролем эмоций может привести к конфликтам с окружающими. Неудачи на работе и напряженная обстановка дома становятся новыми стрессовыми факторами, которые оказывают негативное влияние на состояние, эмоции и мыслительные процессы. В результате появляется замкнутый круг.

Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, не одинаковы для всех людей. То, как организм отреагирует на ситуацию, зависит от восприятия. Например, человек, страдающий клаустрофобией, будет в ужасе, если окажется в замкнутом пространстве. Для людей без такой фобии подобная ситуация будет нейтральной, поэтому не вызовет никаких эмоций.

Причины и последствия стресса могут быть разными, но реагировать организм в таких условиях будет одинаково.

Что происходит в организме во время стресса?

что просиходит во время стрессаНа стрессовый фактор человеческий организм реагирует, как на опасность. Не важно, что в данной момент жизни ничто не угрожает, тело будет вести себя так, как будто есть смертельная угроза. В такой ситуации организм мобилизует все силы, чтобы справиться с ней. Если проводить параллели с угрозой для жизни, то есть 2 варианта реагирования: убегать или сражаться. В обоих случаях необходима концентрация внимания, быстрота реакции и мышечный тонус.

Поэтому в стрессовой ситуации выделяются в кровь адреналин и кортизол. Они способствуют повышению кровяного давления, ускорению сердцебиения. Дыхание также становится более частым. Периферическое зрение ослабевает, взгляд больше фокусируется на предмете опасности.

Повышается уровень сахара в крови, что способствует выделению энергии, которая может понадобиться для активной работы мышц. Пищеварительные функции ослабевают, увеличивается потоотделение. Психомоторные реакции становятся более быстрыми, активизируется нервная система. Выделение глюкокортикоидов, гормонов, которые продуцируются надпочечниками, угнетает иммунные реакции.

Эустресс

В краткосрочном периоде стресс может быть полезен, так как мобилизует физические и психические процессы, что позволяет быстрее и эффективнее принимать решения и действовать. Но организм не может постоянно быть в активизированном состоянии, поэтому, когда влияние стресса длится долго, начинаются негативные изменения. Страдает сердечно-сосудистая система, иммунитет не справляется со своими задачами.

Отличия стресса у женщин и мужчин

Женщины больше склонны к эмоциональности, поэтому они могут становится более раздражительными и часто плакать. Стресс у мужчин может больше проявляться проблемами со здоровьем, так как они часто предпочитают сдерживать свои чувства.

 

Негативные последствия стресса

последствия стрессаПроблемы с физическим и психологическим здоровьем, плохие отношения с близкими людьми, нереализованность в карьерной сфере — это то, к чему приводит стресс.

Физиологические последствия

Долгое нахождение в стрессовой ситуации может привести к патологиям сердечной-сосудистой системы: тахикардии, гипертонической болезни, повышается риск инфаркта и инсульта. Были случаи, что после перенесенного сильного стресса за ночь высыпание на коже появилось; появляются часто расстройства пищеварительной системы. Снижаются защитные функции иммунитета, поэтому человек может сталкиваться с частыми простудами и инфекциями.

Из-за чрезмерного постоянного напряжения мышц могут возникнуть зажимы. Нередко возникают бессонница, расстройства в сексуальной сфере. Сахарный диабет — болезнь, которая часто может развиться под влиянием стресса. По данным исследований, появлению онкологических заболеваний могут способствовать процессы в организме, которые происходят во время стрессовой ситуации.

Психологические последствия

Могут возникнуть не только болезни, но и расстройства психической деятельности. Особенно большой риск развития депрессии и тревожного расстройства. Постоянное чувство страха может привести к появлению панических атак.

Человек под воздействием стрессовых факторов отличается повышенной раздражительностью. Это может привести к конфликтам с окружающими.

Среди последствий на психологическое состояние человека можно назвать апатию, быструю утомляемость, отсутствие мотивации, синдром хронической усталости, чувство внутреннего напряжения. Все это может привести к неврозам.

 

Как восстановиться после стресса?

Для того чтобы справиться со стрессовой ситуацией, надо решить проблему, которая ее вызывает. Чтобы снизить риск появления болезни от нервов, стоит вести здоровый образ жизни: хорошо спать, следить за питанием.

Люди часто могут злоупотреблять алкоголем или переедать. Вместо того, чтобы способствовать вредным привычкам, если вам не удается справиться самостоятельно, лучше обратиться к психологу. Он может помочь не только с проблемой, с которой вы обратились, но и научит, как реагировать на подобные ситуации в будущем, чтобы снизить вероятные негативные последствия.

Общему расслаблению способствуют занятия йогой, медитацией, дыхательными практиками. Любая физическая активность снижает уровень эмоционального напряжения.

Если нервное напряжение слишком сильное, нужно использовать успокоительные препараты растительного происхождения, которые можно купить в любой аптеке. Для анксиолитиков и транквилизаторов необходимо назначение врача.

Статья мне нравится5Статья не нравится

Как наш организм реагирует на стресс

Сергей Капличный
Сергей Капличный

В наше время слово «стресс» слышится постоянно. Выражения «у меня стресс», «я живу в постоянном стрессе» воспринимаются как cвоего рода знак отличия, свидетельство насыщенной деловой жизни. Однако не стоит относиться к стрессу так легкомысленно. Вместе с автором книги «Программа восстановления иммунной системы» давайте рассмотрим негативное влияние стрессовых ситуаций на наш организм.

Что такое стресс

Стресс определяется как реакция организма на так называемые стресс-факторы. Они могут быть эмоциональными или физическими. К тяжелым стрессовым событиям относятся смерть любимого человека, развод или разрыв, факт физического или эмоционального насилия или травмы. Менее очевидными стресс-факторами можно считать недосып, недоедание, длительную напряженную работу, чрезмерные физические нагрузки и излишнюю заботу о других в ущерб себе. Стресс-факторами могут стать и позитивно окрашенные события, как, например, свадьба, получение работы, о которой мечтали, или переезд в другой город.

Есть люди, очень восприимчивые к стрессу, сразу замечающие как его физические последствия (например, боль в желудке, головные боли или учащенное сердцебиение), так и эмоциональные (раздражительность, усталость, тяга к сладкому или соленому). Но мне часто встречаются и другие люди, с легким веселым характером, довольные жизнью, которые даже и не подозревают, что их организм, возможно, страдает или что физические симптомы, которые они ощущают, не что иное, как следствие стресса. В сущности, многие настолько привыкают жить в состоянии постоянного стресса, что просто его не замечают. А другим он просто необходим, чтобы чувствовать себя преуспевающим человеком. Тем не менее, несмотря на многообразие нюансов, все стресс-факторы запускают целый каскад процессов в организме, который называется реакцией на стресс.

Чтобы понять, что такое стресс, нужно усвоить одну важную вещь: наш организм выработал два основных механизма ответа на стресс. Первый — реакция нервной системы, второй — активация гормонов, важнейшие из которых, кортизол и адреналин, производятся надпочечниками.

Реакция нервной системы на стресс

Чтобы понять, как нервная система реагирует на стресс, давайте проясним несколько моментов. Головной и спинной мозг человека представляют собой центральную нервную систему. Остальные нервы образуют периферическую нервную систему, которая подразделяется на две части — соматическую и вегетативную. Нервы соматической нервной системы связаны с мышцами, эту часть легко контролировать сознательным мысленным усилием. Например, таким образом мы двигаем рукой, поднимаем ногу или смотрим направо или налево. Вегетативная нервная система управляет функциями организма, которые считаются автоматическими, — частотой сердечных сокращений, температурой тела, кровяным давлением, частотой дыхания, пищеварением и другими.

От вегетативной системы в значительной мере зависит, как работает наш организм. В ней имеются две уравновешивающие друг друга составляющие, которые играют роль переключателя. Одна из них — симпатическая нервная система — включается, когда мы находимся в состоянии стресса. Это один из механизмов стрессовой реакции. Вторая составляющая — парасимпатическая нервная система — своего рода выключатель, она действует как тормоз, помогая нам расслабиться и отключить стрессовую реакцию.

Вегетативная нервная система — система с жестко запрограммированной последовательностью действий. Это означает, что стрессовая реакция запускается в мозге, и далее сигнал идет через все нервы, стимулируя разные органы, включая желудок, сердце, надпочечники и лимфоидные органы, где созревают и развиваются все Т-клетки. Эта запрограммированная встроенность в иммунную систему имеет большое значение для функционирования Т-клеток.

Когда мы переживаем стресс, наша симпатическая система запускает так называемую реакцию «бей или беги». Первое ее проявление — учащение сердечного ритма. Это обусловлено двумя причинами. Во-первых, симпатическая нервная система стимулирует сердце напрямую, во-вторых, надпочечники выбрасывают гормон адреналин, который также увеличивает частоту сердечных сокращений. Но в нашем организме предусмотрен и антидот от этого: в дело вступает парасимпатическая нервная система, которая должна отключить реакцию «бей или беги» и тем самым помочь нам вернуться в состояние равновесия, чтобы мы недолго оставались перегруженными.

Реакция гормональной системы на стресс

Второй механизм реагирования на стресс — запуск цепи гормональных реакций в мозге. Цепная реакция начинается в гипоталамусе и гипофизе, областях мозга, которые регулируют работу гормональной системы. Они расположены рядом и тесно связаны между собой. Эти области часто рассматриваются как место, где наши эмоции, мысли и чувства преобразуются в гормональные сигналы. Гипофиз можно представить в роли дирижера оркестра, состоящего из желез внутренней секреции. Он секретирует гормоны, которые, в свою очередь, стимулируют все эндокринные железы, включая щитовидную железу, надпочечники и яичники или яички, продуцировать собственные гормоны. Когда запускается стрессовая реакция, гипоталамус начинает выделять кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ), затем гипофиз выделяет гормон адренокортикотропин. Это заставляет надпочечники секретировать главный стрессовый гормон — кортизол.


Из нескольких стрессовых гормонов кортизол — самый мощный, он оказывает многостороннее воздействие на организм. Сильный и внезапный стресс приводит к повышению уровня кортизола. Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови, чтобы обеспечить энергию для реакции «бей или беги». Это главный противовоспалительный гормон, подавляющий клетки иммунной системы и подготавливающий организм к возможному повреждению. В случае травмы воспаление, спровоцированное клетками иммунной системы, может затруднить процесс выздоровления. Поэтому, подавляя иммунную систему, кортизол помогает предотвратить ее гиперактивацию и продукцию молекул, повреждающих ткани, которые нужно восстановить.

Проявления реакции на стресс

Разобраться в этих двух стрессовых реакциях (реакции симпатической нервной системы «бей или беги» и кортизоловой реакции) необходимо, так как они непосредственно влияют на иммунную систему. Но сначала давайте поговорим о том, какие ощущения вызывает реакция на стресс.

Реакция на стрессовую ситуацию может быть острой, но она также может длиться и после того, как ситуация разрешится. Например: если у вас были конфликты с другом или партнером или вы ухаживали за тяжело больным родственником, вы, возможно, долго не могли заснуть ночью из-за беспокойства или тревоги, чувствовали напряжение мышц, вызывающее боль в спине или шее, или учащенное сердцебиение. Могут возникнуть головная боль напряжения или другие виды головной боли, боль в желудке и синдром раздраженного кишечника, выражающийся в диарее и/или запоре. Возможны и такие симптомы, как сухой глаз, сухость во рту, холодные руки или ноги. Если подобные ощущения не проходят слишком долго, вы можете обнаружить, что начали часто болеть. Произошел сбой в работе иммунной системы.

ПОСЛЕДСТВИЯ ВЫСОКОГО УРОВНЯ КОРТИЗОЛА

1. Повышенный аппетит и пищевые пристрастия.

2. Увеличение количества телесного жира.

3. Снижение мышечной массы.

4. Уменьшение плотности костной ткани.

5. Повышенная тревожность.

6. Усиление депрессии.

7. Перепады настроения (гнев и раздражительность).

8. Снижение полового влечения.

9. Нарушения в работе иммунной системы.

10. Нарушение памяти и способности к обучению.

11. Усиление симптомов ПМС, таких как задержка жидкости и раздражительность.

12. Изменение менструального цикла.

13. Усиление симптомов менопаузы, таких как приливы и ночная потливость.

Один из наиболее типичных симптомов постоянно повышенного уровня кортизола — увеличение объема талии. Исследования показали, что в состоянии стресса люди испытывают непреодолимую тягу к сладкой и жирной пище. Такие продукты стимулируют выработку инсулина, гормона, который понижает уровень сахара в крови. Сочетание высоких концентраций инсулина и кортизола вызывает отложение жира вокруг внутренних органов, что и приводит к абдоминальному ожирению. Мало того, что становится трудно застегнуть брюки, жир в области живота, или «бурый жир», выглядит и ведет себя не так, как другая жировая ткань в организме, — он вызывает многочисленные очаги воспаления. А воспаление — типичная первопричина всех аутоиммунных заболеваний и других болезней, таких как болезнь сердца, инсульт, диабет и рак.

Как уберечь себя от негативных последствий стресса и укрепить своё здоровье подскажет книга «Программа восстановления иммунной системы».

Что происходит с организмом, когда вы испытываете сильный стресс?

Стресс проявляется, когда человек испытывает чрезмерный уровень эмоционального или психического напряжения. Стресс — опасное психологическое состояние, которое может навредить как уму, так и телу. Он может убить вас, и это не преувеличение. Этот факт и почти всеобщее присутствие стресса в повседневной жизни не сулит ничего хорошего для индивидуального и общественного здоровья.

стресс

Немного статистики

Рассмотрим некоторую тревожную статистику, связанную с влиянием стресса на здоровье человека:

  • 77 % людей регулярно испытывают физические симптомы, вызванные стрессом;
  • 73 % людей регулярно испытывают психологические симптомы, вызванные стрессом;
  • 33 % людей чувствуют, что живут с крайним стрессом;
  • 48 % людей просыпаются ночью из-за стресса;
  • 48 % людей считают, что стресс оказывает негативное влияние на их личную и профессиональную жизнь.

стресс

Человеческое тело состоит из 78 органов, которые разделены на 13 «крупных» систем. Из всех органов пять считаются жизненно важными: мозг, сердце, почки, печень и легкие. Почему мы упоминаем это? Потому что стресс негативно воздействует на все органы, в частности, на жизненно важные.

В этой статье мы рассмотрим влияние стресса на восемь основных органов и систем. Мы также ознакомим вас с некоторыми эффективными способами избавления от стресса.стресс

1. Сердечно-сосудистая система

Она состоит из сердца и кровеносных сосудов и является одной из основных мишеней для хронического стресса. Сердечно-сосудистые заболевания приводят к 610 000 смертей каждый год только в Соединенных Штатах. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это ведущая причина смерти среди мужчин и женщин.

Многие исследования продолжают связывать сердечно-сосудистые заболевания и стресс. Наличие стресса, особенно в сочетании с другими видами рискованного поведения (например, курения, злоупотребления алкоголем), как полагают, резко увеличивает риск развития этих заболеваний.стресс

2. Нервная система

Мозг и спинной мозг являются центральными подразделениями нервной системы. Вегетативная нервная система (ВНС) играет непосредственную роль в физической реакции на стресс. Она делится на симпатическую и парасимпатическую.

Стресс начинается и заканчивается в этой системе, в пределах мозга. Он инициирует ответ «борьбы или бегства» и высвобождает гормоны стресса, которые распространяются по всему организму, вызывая быстрое сердцебиение, учащенное дыхание, расширение кровеносных сосудов в дополнение к другим побочным эффектам. Это значит, что хронический стресс плохо влияет на мозг. стресс

3. Дыхательная система

Бронхи, гортань, легкие, носоглотка, трахея — это части дыхательной системы. Ответная реакция мозга на стресс — борьба или бегство — вызывает у человека трудности с дыханием, иногда до такой степени, что он испытывает гипервентиляцию.

Панические атаки — внезапное чувство острой тревоги. Это общее состояние здоровья у пациентов с хроническим стрессом.стресс

4. Опорно-двигательная система

Наши кости, суставы и мышцы составляют опорно-двигательный аппарат. Стресс заставляет наше тело напрячься. Хронический стресс приводит к тому, что все мышцы в организме находятся в более или менее постоянном состоянии настороженности. В этом состоянии могут проявить себя хронические болезни и скелетно-мышечные нарушения.стресс

5. Репродуктивная система

Наша репродуктивная система включает гонады, вспомогательные органы, гениталии, молочные железы и половые протоки.

Как у мужчин, так и у женщин репродуктивная система находится под влиянием нервной системы. У мужчин неравная система производит тестостерон и активирует симпатическую нервную систему, чтобы вызвать возбуждение. В случае с женщинами стресс негативно сказывается на целом ряде функций: менструации, предменструальном синдроме (ПМС), менопаузе и сексуальном желании.

Во время стресса мозг продуцирует кортизол, который в течение определенного периода может нарушать нормальную функцию анатомических репродуктивных компонентов.стресс

6. Эндокринная система

Надпочечники, гипоталамус, поджелудочная железа, паращитовидная железа, шишковидная железа, гипофиз, яичники, яички и тимус составляют эндокринную систему.

Мозг инициирует высвобождение гормонов стресса — кортизола и адреналина — через гипоталамус. Надпочечники, расположенные рядом с почками, производят кортизол и адреналин. Это повышает уровень осведомленности организма о стрессе.

Печень производит глюкозу в течение вышеуказанного процесса, которая, как правило, обеспечивает помощь организму. Тем не менее этот избыток сахара в крови может привести к сахарному диабету 2 типа, а также к ожирению. Управление стрессом важно для поддержания нормального уровня сахара в крови и, возможно, для снижения риска развития диабета в определенных ситуациях.стресс

7. Покровная система

Эта система включает в себя волосы, ногти и кожу. Покровная система играет важную роль в поддержании равновесия в организме, в том числе защиты, регулирования температуры, сенсорного приема, биохимического синтеза и поглощения питательных веществ.

Если покровная система функционирует должным образом, значит, другие внутренние системы находятся в безопасности. Однако стресс разрушает ее систематическую работу, что может привести к пониженному притоку крови к коже, ее неэластичности, дестабилизации железистых функций, а также нарушению восстановления тканей.стресс

8. Пищеварительная система

Пищеварительная система включает в себя основные органы — пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, а также вспомогательные — прямую кишку, аппендикс, желчный пузырь и поджелудочную железу.

Потребление большого количества пищи, алкоголя и никотина может привести к кислотному рефлюксу или изжоге, это общая проблема людей с хроническим стрессом. Стресс также повышает чувствительность желудка, что может усугубить симптомы, упомянутые выше.

Хронический стресс может привести к сильной боли в животе, язве и другим заболеваниям, таким как синдром раздраженной толстой кишки.стресс

Способы борьбы со стрессом

Обучение людей тому, как правильно управлять стрессом, имеет важное значение для профилактики и лечения каких-либо реальных или потенциальных заболеваний. Ниже приведены некоторые эффективные методы снижения уровня стресса.стресс

1. Изменение образа жизни: снижение уровня стресса и положительные изменения в жизни неразделимы. Улучшение общего состояния здоровья и способности справляться со стрессом часто осуществляется через регулярные физические упражнения, хорошо сбалансированную диету и отказ от чрезмерного потребления алкоголя, кофеина и табака.

2. Методы релаксации: иглоукалывание, глубокое дыхание, медитация, расслабление мышц, массаж.

3. Лекарственные средства растительного происхождения: это ароматерапия, потребление валерианы — травы с седативными свойствами, а также использование кавы — корня, который показал свою эффективность в процессе снижения уровня тревоги и стресса.стресс

Примечание: травяное лечение переносится всеми не одинаково, в зависимости от истории болезней, поэтому принимаемые пищевые добавки, травы и другие гомеопатические препараты могут вызвать серьезные побочные эффекты. Прежде чем начинать подобное лечение, желательно проконсультироваться с врачом или запланировать медицинский осмотр.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Почему стресс не так вреден, как мы думаем, и когда пора бить тревогу — Нож

Теорию стресса предложил канадский эндокринолог Ганс Селье, с тех пор она практически не претерпела изменений.

Стресс — нормальная реакция организма на что-то новое или неожиданное. Например, на вас напал маньяк с топором. Ваш организм запускает ответную реакцию, наступает

первая стадия стресса — тревога, или мобилизация

Включается симпатическая нервная система — часть вегетативной нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов. В кровь выбрасываются бодрящие гормоны адреналин и норадреналин, чуть позже за ними следуют глюкокортикоиды кортизол и кортикостерон. Их называют гормонами стресса. В результате совместной работы вегетативной нервной системы и гормонов в теле происходит ряд изменений.

Энергетические ресурсы организма мобилизуются. Печень выбрасывает в кровь глюкозу, в организме начинается распад жировой ткани, чтобы клетки получили достаточно энергии. Дыхание становится глубже, чтобы к сердцу и мышцам шло больше кислорода. Сердце начинает чаще биться, чтобы кровь текла быстрее.

Скорость вашей реакции увеличивается, чувствительность к боли снижается, из-за сужения сосудов ниже риск кровотечения. Иммунная система на первом этапе активируется: возможно ранение, надо защищать организм от проникновения бактерий.

Также во время сильной стрессовой реакции может опорожниться кишечник и мочевой пузырь, чтобы ничего не отвлекало вас от борьбы со стрессором.

Эта реакция включается за несколько секунд. Теперь у вас больше шансов убежать от маньяка или забрать у него топор. В состоянии острого стресса некоторые люди способны на невозможное: например, голыми руками остановить дикого зверя или поднять непосильную тяжесть. С биологической точки зрения такой стресс — хороший помощник в борьбе за выживание. В нормальном состоянии вы вряд ли сможете придумать, как спуститься с 5-го этажа, спасаясь от пожара, или залезть на высокое дерево от стаи разъяренных собак.

Телесную реакцию называют физическим стрессом. Но есть еще психологический, который встречается у людей и некоторых высших животных. Мы можем вызвать стрессовую реакцию одними только мыслями: вы не видите злого маньяка, но смотрите фильм ужасов и воображаете, что он вот-вот нападет. Так можно добиться такого же эффекта, как если бы разъяренный убийца с экрана стоял перед вами.

Вторая функция стресса — адаптационная. Основоположник теории стресса Ганс Селье называл его адаптационным синдромом, способом организма приспособиться к различным раздражителями. Адаптация происходит во время

второй стадии стресса — адаптационной, или резистентности

Если стрессовый фактор не исчезает или повторяется часто, то к стрессу вырабатывается резистентность, организм адаптируется. Например, когда вы каждый день выступаете на публике, страшно только первые несколько раз, потом вы спокойно выходите на сцену.

Сам стресс — реакция неспецифическая. Это значит, что организм реагирует одинаково на любые раздражители: плохие и хорошие. Неважно: увидели вы маньяка или школьную первую любовь — тело вырабатывает одни и те же гормоны, выдает одну и ту же стрессовую реакцию. Приятные неожиданности для нас такой же стресс, как и неприятные события. Или возьмем другой пример: на воздействие тепла и холода организм реагирует по-разному, но стрессовая реакция всё равно протекает одинаково: активация симпатической нервной системы, выброс адреналина и кортизола.

Стресс неспецифичен, а вот адаптация организма к стрессовому фактору всегда специфична: к жаре тело привыкает одним способом, а к холоду по-другому. Регулярно сталкиваясь с одним и тем же стрессором, организм приспосабливается именно к нему. Если стимул изменить, например, с жары на холод, стрессовая реакция снова станет высокой — к самому стрессу привыкнуть не получится, хотя тренированные люди могут переносить его легче.

Кажется, что всё прекрасно: стресс помогает нам спастись, позволяет привыкнуть к различным стрессовым факторам. Всё хорошо, за исключением одной детали: стресс вызывает адаптацию, если к стимулу можно привыкнуть — то есть он не находится за пределами выносливости организма.

Если стрессовый фактор слишком сильный или продолжительный, организм не может с ним справиться, наступает

третья стадия стресса — стадия истощения,

— она может привести к различным болезням и даже смерти.

Представьте, что маньяк с топором нападает на вас каждый день. Вы не знаете, в какое время и откуда он появится, хватит ли у вас сил, чтобы спастись бегством в этот раз. Сколько дней или недель вы продержитесь, постоянно ожидая нападения? Скорее всего, недолго.

Стресс, который кратковременно воздействует на организм и помогает ему приспособиться, называют эустрессом, приставка «эу» означает «хороший, правильный». Стресс, который разрушает организм, называют дистрессом, «дис» — «нарушение, расстройство».

При дистрессе тело постоянно находится в напряжении, повышен уровень гормонов коры надпочечников, организм всегда готов к бою, мозг ощущает тревогу.

Какие факторы вызывают стресс и от чего зависит сила реакции

Иногда стрессом считают только реакцию на сильные воздействия. На самом деле, даже незначительные изменения могут вызвать стрессовый ответ, если они новые и неприятные. Многое зависит от жизненного опыта, степени тревожности человека и состояния организма. Кроме этого, уровень стресса зависит от значимости ситуации для человека, его эмоционального отношения к ней.

Например, для жителя деревни поездка в метро — стресс, а ночевка в стогу сена — обычное дело. Для городского жителя всё наоборот. Для интроверта стрессом может стать общение с людьми, а для экстраверта — это удовольствие.

Есть заблуждение, что стресс возникает в ответ на вредные воздействия. Однако организм реагирует и на приятные изменения, и на те события, которые в будущем могут принести пользу.
Стресс возникает, если:
  • Вы столкнулись с новыми факторами или ситуациями, с чем-то непривычным. Например, звонок будильника — неприятный стимул, но он не вызывает стресс, мы слышим его регулярно. А вот первый полет на самолете вполне может привести к стрессовому ответу.
  • Вы столкнулись с сильным стимулом. Например, обычная летняя температура не вызывает стресс, но если на термометре будет +40 — тело отреагирует.

Сила стрессовой реакции увеличивается при дефиците времени на решение проблемы. Чем его меньше, тем сильнее стресс. Чем больше времени, чтобы осмотреться, собрать информацию и принять решение, тем меньше реагирует организм.

Еще один важный фактор: особенности вашего организма. Некоторые люди генетически предрасположены к сильному стрессу. Так, если организм выделяет больше кортизола или повышена активность лимбической системы мозга, отвечающей за тревожность, вы будете волноваться и испытывать стресс сильнее и чаще других людей, иногда по тем поводам, которые они считают незначительными.

Чем стресс может быть полезным

При стрессе усиленно выделяются эндогенные опиаты — энкефалины и эндорфины. Эти соединения вызывают эйфорию. Именно поэтому приятные впечатления редко ассоциируют с неприятным словом «стресс»: организм испытывает ту же стрессовую реакцию, но тревога кажется приятным волнением.

Нормальную стрессовую реакцию можно использовать во благо, даже если ситуация кажется неприятной. Например, разговора с начальником о зарплате вы можете бояться, как встречи с маньяком, но убегать или драться нельзя  нужно договориться. Здесь стрессовая реакция может придать вам сил, энергии, азарта.

Если воспринимать стресс позитивно, можно настроить себя на выполнение задачи — переспорить начальника и получить желаемую прибавку. Под действием симпатико-адреналовой системы ваше тело и мозг находятся в оптимальных условиях для победы, стресс повышает мотивацию к успеху.

В умеренных количествах стрессовые факторы повышают психологическую и физическую устойчивость человека к негативным воздействиям — это помогает легче справляться с трудными ситуациями. Небольшие кратковременные стрессы можно считать тренировкой организма. Существует теория психолога Ричарда Динстбира, согласно которой переживание управляемого стресса с восстановлением после него помогает легче преодолевать трудности в будущем.

Многолетнее исследование показало, что люди, пережившие некоторое количество жизненных ситуаций с умеренным стрессом, были более здоровыми и благополучными, чем люди с многочисленными трудностями и люди, которые вообще не сталкивались со сложностями.

Хронический стресс способствует окислительному повреждению нашей ДНК и РНК, однако умеренный ежедневный стресс защищает от него.

Важен правильный настрой. Если человек считает стресс положительным фактором, он лучше справляется со стоящими перед ним задачами, его стрессовая реакция протекает легче: быстрее вырабатываются гормоны, снимающие стресс, сердечно-сосудистая система хорошо справляется с нагрузкой.

Механизм адаптации к стрессу используют для тренировок и оздоровления организма. Например, постепенное усиление физической активности или обливание контрастным душем  это стресс и последующая адаптация к нему, когда раздражитель перестает быть раздражителем. Тело приспосабливается к нагрузке, становится сильнее.

Стресс может быть важен и для развития детей. Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что дети женщин, испытывающих умеренный стресс во время беременности, к 2 годам были развиты лучше, чем дети матерей, не испытывающих стрессовое воздействие. Единственное исключение: дети женщин, которые считали свою беременность негативным событием и плохо обращались с наследниками.

Селье называл стресс «специями жизни». Он считал, что для благополучия организма нельзя избегать стресса, нужно избегать истощения, то есть дистресса.

Кратковременный стресс помогает осваивать новые навыки, делает нас выносливее и увереннее перед лицом неудач, позволяет не бояться перемен и воспринимать их позитивнее.

Дистресс: когда стресс становится вредным

По Селье, переход нормальной стрессовой реакции в негативную называется болезнями адаптации — это цена, которую платит организм за борьбу с факторами, вызывающими стресс. Так происходит, если стресс является чрезмерно сильным, очень продолжительным, часто повторяется или когда адаптивные механизмы организма изначально слабы.

Если воздействие негативных факторов продолжается долго или возникает часто и регулярно, стресс становится хроническим, организм постоянно испытывает стрессовую реакцию.

Также негативные процессы происходят при непредсказуемых изменениях во внешней среде: нам важно субъективное чувство контроля над реальностью, тогда со стрессом справиться легче.

Это работает и у животных. Так, доктор Джей Вайс проводил эксперименты на крысах. Одной дали доступ к рычагу, которым можно было отключить ток, а второй нет. Тот грызун, который думал, что влияет на ситуацию, не страдал от стресса, даже если рычаг в итоге не был подключен к сети.

Хронический стресс может развиться от того, что вы не можете удовлетворить свои потребности, подавляете эмоции.

Например, у вас тяжелая работа и вы часто сердитесь на подчиненных, но не можете на них накричать или уйти с работы. Избежать стресса получится, если дать выход эмоциям разрешенным способом, например, пройтись в обед или поиграть в компьютерную игру.

Также он проводил другой эксперимент на крысах. Грызун, которого просто ударяли током, испытывал сильный стресс и почти заработал язву желудка. Крыса, которая во время опыта могла кусать деревяшку во время ударов, перенесла воздействие лучше.

Вызвать дистресс могут и особенности вашего социального взаимодействия.

Например, на силу стрессовой реакции влияет окружение. Человек, окруженный близкими людьми, легче переносит стрессы, так как у него ниже уровень стрессового гормона кортизола.

Человек может сам вызвать у себя сильный стресс и ухудшить здоровье, даже если на это нет объективных причин. Согласно исследованиям, люди, которые думают, что они испытывают стресс и это негативно влияет на их здоровье, имеют повышенный риск преждевременной смерти. То есть опасна не столько сама стрессовая реакция, сколько отношение к ней. Переживание о том, что стресс вам вредит, может и в самом деле вызвать разрушительные изменения в организме. При этом люди склонны переоценивать силу стресса, который испытывают.

Реакция стресса формировалась в процессе эволюции сотни лет. Ранее стрессовыми факторами в основном были ситуации, реально опасные для жизни. Хищники, борьба за еду, жилище и половых партнеров, стихийные бедствия. Именно поэтому стрессовая реакция в первую очередь направлена на готовность к физическим действиям и уменьшению последствий возможного ранения.

Современные люди редко сталкиваются с тем, что угрожает их жизни. Поэтому стресс не всегда полезен, а некоторые изменения могут нанести вред. Например, вызов к директору вряд ли закончится кровопролитием, но организм продолжает сужать сосуды и повышать давление, что иногда перегружает сердечно-сосудистую систему и лишает мозг питания. Если человек при этом сильно переживает за итог разговора, воспринимает свое беспокойство негативно, стресс может привести к плохим последствиям.

Что происходит в организме при дистрессе или хроническом стрессе

При сильном или продолжительном стрессе, который невозможно прекратить или адаптироваться, организм изменяется. Негативные процессы в первую очередь связаны с повышением уровня гормонов надпочечников: адреналина, норадреналина, глюкокортикоидов. Так, уровень адреналина в крови во время стресса может вырасти более чем в 20 раз.

Значительное повышение уровня этих гормонов при тяжелых стрессах приводит к ряду физиологических эффектов. Селье описал триаду изменений, характерных для выраженного стресса:

  • Гипертрофия коры надпочечников из-за усиленной работы по синтезу гормонов, при очень продолжительном стрессе кора со временем атрофируется.
  • Сначала секреция адреналина приводит к повышению иммунитета, но со временем избыток кортизола угнетает иммунную систему, приводит к уменьшению тимуса и лимфатических узлов. В итоге организм становится уязвимым для инфекций и рака — злокачественные клетки не уничтожаются иммунной системой. Также нарушения работы иммунитета приводят к различным аутоиммунным болезням.
  • На слизистой желудка появляются язвы. Мелкие сосуды мышечной оболочки органа сужаются, возникают очаги кровоизлияний, где к тканям поступает мало кислорода. Эти участки быстро повреждаются кислым содержимым желудка, так как во время стресса почти не вырабатывается защитная слизь.
Все реакции организма, полезные при кратковременном стрессе, становятся опасными при хроническом.

Длительная усиленная работа сердца приводит к дефициту энергии в его клетках и возникновению очагов повреждения. Жир мобилизуется из жировых хранилищ, но организм не всегда успевает его переработать, часть жиров оседает на стенках сосудов, приводя к атеросклерозу. Повышение свертываемости крови может стать причиной тромбоза сосудов.

Подтверждена роль стресса в развитии ишемической болезни сердца и гипертонии, а они повышают риск инфарктов и инсультов. Нарушения обмена веществ при стрессовой реакции могут привести к развитию сахарного диабета второго типа.

Хронический стресс вызывает структурные изменения головного мозга, приводит к снижению веса его коры, что ухудшает когнитивные способности и память.

Обычно продолжительный стресс сопровождается тревожностью и депрессией. Такое психологическое состояние вызвано изменением гормонального статуса и структурными изменениями в мозге.

Надо понимать, что стресс необязательно вызовет заболевание. Но он может усугубить состояние человека: его относят к факторам, повышающим риск некоторых болезней, как курение или алкоголь.

Например, по данным одного исследования, мужчины с заболеваниями сердца и сосудов, испытывающие стресс на работе, умирали чаще, чем мужчины с такими же болезнями, но без стресса.

Если вы испытываете стресс, нет гарантии столкнуться с инфарктом или депрессией. Возрастает риск этих заболеваний, при этом больше рискуют те, у кого есть наследственная предрасположенность или другие факторы риска. Это объясняет, почему люди по-разному заболевают от хронического стресса, а некоторые не болеют, даже если стрессуют долгое время. Также разница в стрессовой реакции связана с полом: мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс.

Есть интересные исследования, показывающие, что сильный стресс некоторым образом меняет генотип и передается по наследству через эпигеном — механизмы, управляющие активностью генов.

Их несколько: метилирование ДНК — присоединение к ее участкам метильных групп из одного атома углерода и трех водорода; регуляторные РНК; изменение белков-гистонов, упаковывающих ДНК в ядре, и другие. Суть работы всех эпигенетических механизмов одинакова: они включают или выключают гены.

Эпигенетические факторы начинают работать под влиянием окружающей среды. Например, человек пережил сильный стресс, у него выключился какой-либо ген, отвечающий за торможение стрессовой реакции, — он был метилирован. Есть данные, что такие изменения в эпигеноме родителей могут переходить к детям. В итоге вместо нормального включенного гена они получат выключенный, а вместе с ним повышенную стрессовую реакцию.

Так, в одном исследовании ученые получили от испуганных мышей мышат, которые боялись того же, что и родители. В другом исследовании зафиксировали передачу эпигенетических факторов стресса у мышей через сперматозоиды

Как распознать вредный стресс

Эустресс короткий, после него организм быстро приходит в норму. Например, вы испугались, через полчаса уже спокойно сидите за работой. Или начали тренироваться, первую неделю-две было тяжело, потом вы почувствовали себя лучше, а через 2 месяца не можете жить без тренировок — произошла адаптация.

Вредный стресс можно отличить по ряду симптомов:
  • физические — частые головные боли, постоянная усталость, боли в мышцах, расстройства пищеварения, бессонница, снижение либидо;
  • психологические — постоянная тревожность, гиперактивность, падение концентрации, плохое настроение, раздражение или гнев, печаль;
  • поведенческие — расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами, отказ от общения.

Иногда такие симптомы связаны с хроническими болезнями, поэтому надо пройти медицинское обследование.

Если думаете, что у вас стресс, — пройдите тесты самодиагностики на английском языке от доктора Грохола или Американского института стресса. На русском языке опросники можно найти в «Практикуме по психодиагностике стресса».

К стрессу не стоит относиться как к злу — многое зависит от того, насколько часто вы испытываете стресс, как к нему относитесь, какие еще негативные факторы воздействуют на ваше тело и мозг. Может быть, стрессовая реакция — как раз то, чего вам не хватает, чтобы почувствовать вкус жизни.

Читайте наш текст о влиянии стресса на мозг «Чем бедность опасна для мозга и почему это касается всех».

Сильный стресс — симптомы, последствия, лечение

Как преодолеть депрессию после сильного стрессаЛюбое сильное воздействие на человека приводит к включению защитных способностей его организма, или стрессу. При этом сила раздражителя такова, что существующие барьеры не могут обеспечить необходимый уровень защиты, что приводит к запуску других механизмов.

Сильный стресс играет важную роль в жизни человека, так как нейтрализует последствия, вызванные раздражителем. Стрессовая реакция характерна для всех живых существ, но из-за социального фактора наибольшего совершенства достигла именно у людей.

Симптомы сильного стресса

Для всех видов такой реакции организма характерны некоторые общие признаки выгорания, которые затрагивают не только физическую, но и психологическую сферу человека. Количество симптомов сильного стресса прямо пропорционально его выраженности.

К когнитивным признакам можно отнести проблемы с памятью и концентрацией, постоянное беспокойство и тревожные мысли, фиксацию только на плохих событиях.

В эмоциональной сфере стресс проявляется капризностью, вспыльчивостью, раздражительностью, чувством перегруженности, изоляции и одиночества, невозможностью расслабиться, общим унынием и даже депрессией.

Поведенческие симптомы сильного стресса – это переедание или недоедание, сонливость или бессонница, пренебрежение обязанностями, изоляция от других людей, нервные привычки (щелкать пальцами, грызть ногти), а также употребление наркотиков, сигарет и алкоголя с целью расслабиться.

Среди физических признаков можно выделить головные боли, тошноту и головокружение, учащенное сердцебиение, диарею или запор, потерю сексуального влечения, частые простуды.

Стоит отметить, что симптомы и признаки сильного стресса могут быть вызваны и некоторыми другими медицинскими и психологическими проблемами. При обнаружении перечисленных симптомов необходимо обратиться к психологу, который даст компетентную оценку ситуации и определит, связаны ли эти признаки с данным явлением.

Последствия сильного стресса

При умеренном стрессе тело и разум человека работают наиболее эффективно, что готовит организм к оптимальному режиму функционирования. В этом случае поставленные цели достигаются без истощения жизненных сил.

В отличие от умеренного сильный стресс остается положительным фактором лишь на протяжении очень короткого времени, по истечении которого приводит к нарушениям нормальной жизнедеятельности человека.

Последствия сильного стресса – это серьезные проблемы со здоровьем и сбои в работе почти всех систем организма: повышается кровяное давление, увеличивается риск инсульта и сердечного приступа, подавляется иммунная система, ускоряется процесс старения. Еще одним следствием такого перенапряжения может быть бесплодие. После сильного стресса возникают также тревожные расстройства, депрессии и неврозы.

Многие проблемы возникают или усугубляются именно после стрессовой ситуации, например:

  • Болезни сердца;
  • Ожирение;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Проблемы со сном;
  • Кожные заболевания (экзема).

Избежать негативного влияния стрессорных факторов можно, повысив уровень стрессоустойчивости, воспользовавшись существующими методиками, либо с помощью лекарственных средств.

Способы повышения стрессоустойчивости

Повысить стрессоустойчивость помогают:

  • Социальные связи. При поддержке членов семьи и друзей избежать сильного стресса намного проще, а если он все же случился, то в обществе близких людей с ним легче справиться;
  • Чувство контроля. Уверенный в себе человек способен влиять на события и преодолевать трудности, он спокойнее и легче принимает любую стрессовую ситуацию;
  • Оптимизм. При таком мировоззрении последствия сильного стресса практически нивелируются, человек воспринимает изменения как естественную часть своей жизни, верит в цели и высшие силы;
  • Способность справляться с эмоциями. Если человек не знает, как себя успокоить, он очень уязвим. Умение приводить эмоции в состояние равновесия помогает противостоять несчастьям;
  • Знания и подготовка. Понимание того, что ждет человека после сильного стресса, способствует принятию стрессовой ситуации. Например, восстановление после операции будет менее травмирующим, если заранее узнать о ее последствиях, а не ждать чудесного исцеления.

Методы быстрого снятия напряжения и стресса

Некоторые приемы помогают за короткое время избавиться от сильного стресса. К ним относятся следующие способы:

  • Физические упражнения – пробежка, езда на велосипеде, бассейн, танцы, игра в теннис отвлекают от проблемы;
  • Глубокое дыхание – концентрация на собственном дыхании помогает забыть на время о стрессорном факторе и взглянуть на ситуацию со стороны;
  • Расслабление – способствует крепкому сну и эффективно снимает стресс;
  • Отрыв от повседневности – поездка в отпуск, поход в театр или кино, чтение книг, искусственное создание образов в голове, например, леса, реки, пляжа, позволяют отвлечься;
  • Медитация – дает ощущение покоя и благополучия;
  • Массаж – один из самых эффективных способов расслабления и уменьшения последствий сильного стресса;
  • Снижение темпа жизни – помогает взглянуть на возникшую ситуацию в более спокойной обстановке;
  • Пересмотр жизненных позиций – попытки достичь нереальных целей приводят к нервным срывам и стрессу, а неизбежные неудачи при этом только усугубляют состояние.

Успокоительные при сильном стрессе

Наиболее безопасные успокоительные при сильном стрессе – это препараты на травах (пустырник, валериана, мята). Они подходят людям, которые в состоянии контролировать собственные эмоции и, по большому счету, могут успокоиться сами. Но если стресс носит продолжительный характер, такие препараты не подходят. Таблетки на травах оптимальны для детей, так как лишены побочных эффектов, не вызывают привыкания и не задерживаются в организме.

Не менее популярны препараты брома, которые сравнительно безопасны, хотя и способны накапливаться в организме, вызывая бромизм, проявляющийся апатией, вялостью, адинамией, а у мужчин еще и снижением полового влечения.

Психологические и физиологические последствия сильного стрессаОднако основными успокоительными при сильном стрессе являются транквилизаторы, или анксиолитики. Транквилизаторы убирают чувство страха и тревоги, снижают тонус мышц, уменьшают скорость мышления и полностью успокаивают. Такие лекарства имеют опасные побочные действия, главные из которых – быстрое привыкание, а также снижение умственной и двигательной активности. Анксиолитики назначаются только специалистом.

Еще один вид таблеток, применяемых после сильного стресса – антидепрессанты. Хотя они и не относятся к успокоительным средствам, но позволяют сбросить напряжение и привести эмоциональное состояние в форму. Антидепрессанты оказывают сильное влияние на центральную нервную систему, помогая забыть о неприятностях, но принимать их без назначения врача нельзя, так как эти таблетки также вызывают привыкание.

В борьбе со стрессом важны все методы, но заниматься самолечением не стоит. Опытный специалист посоветует оптимальный способ лечения в каждой конкретной ситуации.

Видео с YouTube по теме статьи:

Стресс, постстрессовые состояния.

Стресс — это разрушительные биохимические процессы, происходящие в организме человека под воздействием деструктивных социальных, информационных и техногенных факторов.

Под социальным стрессом мы понимаем комплекс реакций психофизиологической дезадаптации в стадии суб- и декомпенсации, возникающих при длительном или кратковременном деструктивном воздействии социогенных и техногенных факторов на организм человека.

При стрессе начинает вырабатываться адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций, элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной.

Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании.

Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

По общим подсчетам треть населения России находится в постоянном стрессе. Что касается москвичей, то эта цифра составляет 70%.

Воздействие стресса на организм человека

Физиологическое воздействие:

• Активируется центральная нервная система, которая запускает стрессовую реакцию:

происходит нарушение биохимических процессов, начинаются нежелательные изменения в органах и тканях.

• В крови резко возрастает уровень глюкокортикоидов, что подавляет иммунную систему, защищающую человека от чужеродных веществ и инфекционных агентов, вирусов и бактерий, а также от собственных измененных клеток, превратившихся в опухолевые.

• Происходит значительное снижение лейкоцитов в крови, которые играют важную роль в процессе иммунологической защиты организма.

• Напрягаются мышцы.

• Мышечное напряжение приводит к разрушению клеток, накоплению токсинов и нарушению кислородного обмена и питательных процессов в тканях. Возникающая в таких случаях боль является следствием не только мышечного напряжения, воздействующего на нервные окончания, но и нехватки кислорода на клеточном уровне.

• Расширяются капилляры- диаметр сосудов увеличивается, ток лимфы замедляется, плазма и протеины накапливаются в межклеточном пространстве. Увеличивается уровень токсинов , поднимается давление, развивается отечность , затрудняется снабжение кислородом и питание клеток.

• Основная нагрузка ложится на сердце. В спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15-20 литров. У людей среднего и старшего возраста значительно увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов.

Психологическое воздействие:

• Нарушение работы жизненно важных систем, появление психосоматических патологий, резкое снижение иммунитета.

• Общее беспокойство и недовольство жизнью, своим социальным статусом и занимаемой должностью.

• Внутренняя суета, принятие импульсивных, поспешных, необдуманных решений.

• Раздражительность, агрессивность, нетерпимость к окружающим, приступы необоснованного гнева.

• Ухудшение концентрации внимания и памяти.

• Низкая работоспособность, неконтролируемые эмоции, депрессия.

• Потеря желания что-либо делать и к чему-либо стремиться.

• Изменение поведения, искаженное восприятие реальности, нервозность, страх.

• Уход от реального восприятия с помощью антидепрессантов, алкоголя, наркотических препаратов.

• Попытки справиться с помощью обращений к психологам, применении восточных , оккультных практик, НЛП, гипноза и т.д.

• Необъективная оценка себя и окружающих.

• Повышение, а затем резкое снижение сексуальной способности.

• Проблемы в семейной жизни.

Человек начинает действовать автоматически, устраняется от принятия важных решений, перестает управлять своей жизнью. Попытки самостоятельно справиться со стрессом, причина которого находится вне его, в 90% случаев приводят к ослаблению системы защиты и разрушению человека как личности и биологической сущности.

Постстрессовые состояния.

После перенесенных травм или стрессов, даже выйдя «сухим из воды» в физическом аспекте, человек получает различные посттравматические и постстрессовые расстройства. Сегодня к постстрессовому состоянию можно отнести различные антропогенные и природные факторы. К примеру, человек, прошедший горячие военные точки или подвергнутый физическому насилию, тоже может иметь постстрессовое состояние. Ярким примером может стать «афганский синдром», а также «синдром человека, пережившего сильнейшее землетрясение».

Факты о стрессе

Стрессы иногда называют «тихими убийцами». При хроническом стрессе развиваются болезни сердца, повышается кровяное давление, нарушается сердечный ритм, появляются боли в груди.

2. Говорят, что от стресса седеют. На самом деле это не так, а вот выпадение волос у женщин возникнуть могут, при этом выпадать они начнут в течение 3-х месяцев после стрессового события.

3. При сильном стрессе происходит расширение зрачков. Так человек пытается получить о ситуации максимум визуальной информации.

4. Женщины во время беременности, не должны подвергаться стрессам, т.к. из-за них может произойти выкидыш

5. А у мужчин они снижают подвижность и количество сперматозоидов, что приводит к эректильной дисфункции.

6. Снизить уровень гормонов стресса позволяет смех.

7. Кортизол (гормон стресса) – причина накопления брюшного жира, расширения отдельных жировых клеток, что может привести к «болезненному» ожирению.

8. Если человек подвержен стрессам, вероятность его смерти от сердечных заболеваний, рака, заболеваний легких, цирроза печени наиболее высока. С такими людьми чаще всего происходят несчастные случаи, они нередко совершают самоубийства.

9. Хронические стрессы замедляют рост детей, так как гормон роста производится в недостаточном количестве.

10. Самые стрессовые профессии: врачи, менеджеры, журналисты.

11. Ученые утверждают, что стресс – часть эволюционного процесса. Он необходим для выживания, так как на время повышает работоспособность, усиливает мозговую активность.

12. Стрессы делают кровь густой, подготавливая так организм к травмам. В то же время в стрессовых ситуациях вероятность образования тромба очень велика.

13. Согласно результатам исследований, количество гормона стресса уменьшается при употреблении темного шоколада. Еще более полезным считается какао, в котором содержатся антиоксиданты – флавоноиды.

14. При хронических стрессах растет количество цитокинов, вызывающих воспаления.

15. Распространенной реакцией организма на стресс является гипервозбуждение, приводящее к хронической бессоннице.

16. Первые упоминания о стрессах можно встретить у Гомера в «Илиаде» (8 ст. до н.э.): герой поэмы Ахиллес жаловался на эмоциональный упадок и возникающие у него в голове мысли о самоубийстве.

17. Мужчины более подвержены стрессам, нежели женщины. Наиболее распространены реакции у мужчин на стрессовые ситуации: гипертония, агрессивное поведение, злоупотребление алкоголем, прием наркотиков.

18. Постоянным низкочастотным шумом провоцируется выработка гормонов стресса.

19. Стресс – причина гормональных изменений в организме человека, при которых уменьшается сексуальное влечение.

20. Внезапные эмоциональные травмы нередко приводят к «Синдрому разбитого сердца» – кардиомиопатии (сильной слабости сердечной мышцы). Особенно часто подобные состояния возникают у женщин.

Статистика стресса

Первыми, кто обратил внимание на проблему стресса были США. В конце прошлого столетия в Америке была обнародована статистика, которая показала как сильно стресс влияет на американское общество:

• Стресс является причиной 80% заболеваний. У 90% людей, страдающих хронической диареей (колитами), отсутствует органическое происхождение данной болезни – ее вызывает стресс.

• Сердечные приступы и различные кардиологические заболевания, в возникновении которых основную роль играет стресс, являются причиной 50% всех смертей в США.

• По статистике около 24 млн американцев начинают употреблять наркотики для того, чтобы снять стресс.

• То же самое касается алкоголя и алкогольной зависимости. 10 млн американцев являются алкоголиками. Для них спиртное – это лучшее средство для снятия стресса и напряженности.

• Более 40 млн американских жителей страдают от головных болей и около 10 млн от мигреней, вызванных стрессом.

• Бессонница — проблема для 30 млн американцев, подвергающихся стрессам.

• С проблемами эмоционального характера связано большинство несчастных случаев на производстве. В год происходит около 2 млн травм с потерей работоспособности и порядка 15 тыс смертей.

На сегодняшний день главным источником беспокойства на Западе являются:

• Постоянный рост цен и дороговизна товаров.

• Состояние здоровья беспокоит 43% американцев.

• Одиночество – 29%.

• Проблемы на работе — 24%.

• Проблемы с пожилыми родителями – 21%.

• Проблемы с детьми – 19%.

В результате исследований было выявлено, что пожилые американцы чувствуют себя наиболее спокойно. Мужчины менее подвержены стрессам, чем женщины. На одиночество жалуются больше молодые американцы, чем представители взрослых возрастных групп. Американцы с низкими доходами больше всего обеспокоены денежными проблемами, чем другими вопросами, а жителей с высокими заработками волнует постоянная нехватка времени, которая приводит к еще большим стрессам, перерастая в хроническую спешку, и вызывая проблемы со сном.

Для жителей России рост цен также является основной причиной развития стрессов.

• Стресс на работе занимает второе место среди источников беспокойства – 24%.

• Другие экономические проблемы- 25%.

• Преступность – 19%

• Жилищные проблемы волнуют 18% опрошенных

• Проблемами пенсий и здравоохранения обеспокоены 16% россиян.

Более 60% населения страны считают, что жить в стране становится с каждым годом только опаснее. Страх потери близкого человека вследствие тяжелой болезни или несчастного случая является причиной волнения для 51% населения России. 43% граждан боятся того, что болезнь и последующая за ней смерть может настигнуть их самих. 53% россиян боятся преступлений против жизни и здоровья своих родственников, и 40% против себя. 28% опрошенных главными опасностями назвали войны и социальные конфликты. Треть населения считает наиболее опасными стихийные бедствия и экологические катастрофы.

Больше всего вышеперечисленным обеспокоено молодое население России. А вот пожилые люди больше страдают от одиночества.

Последствия стресса психологического и физического свойства

Автор Stressamnet На чтение 5 мин. Просмотров 806 Опубликовано

Стресс оказывает негативное влияние на всю жизнь современного человека, затрагивая его психологическое и физическое здоровье. Последствия стресса включают нарушения в работе жизненно важных органов, снижают естественную защиты организма. Следует понимать механизм воздействия стресса и возможности избегания тлетворного влияния.

Влияние стресса на здоровье человека

От стресса страдает весь организм человека, особенно последствия нервного потрясения сказываются на общем состоянии здоровья. Мало того, негативное влияние не заканчивается с окончанием воздействия стрессоров, а только начинается.

Стресс и его последствияСтресс и его последствия

Симптоматика стресса весьма расплывчата, связать симптомы именно с воздействием длительного или сильного кратковременного напряжения часто не удается. С отдельными признаками человек обращается к узким специалистам, которые пытаются вылечить следствие без устранения причины полученных заболеваний.

Последствия сильного стресса могут выражаться в следующих признаках:

  • повышение давления, нарушения работы сердца;
  • головная боль, головокружения;
  • нарушение работы иммунной системы;
  • заболевания ЖКТ;
  • изменение состояния кожного покрова, волос, ногтей;
  • паническая атака.

Последствия стрессаПоследствия стресса

Последствия стресса у женщин включают нарушения половой жизни, нежелание близости, боль при половом акте, зуд и жжение, симптомы молочницы. В отдельных случаях могут возникнуть проблемы с менструальным циклом. Все эти признаки указывают на травму, которую нанесла трагедия. Помочь может комплексное лечение, в основе которого лежит психотерапевтическая помощь.

Список возможных заболеваний

Сильный стресс последствия может вызвать непредсказуемые. Удар наносится на физическом и эмоциональном уровне.

Последствия для психического здоровья

Со стороны нервной системы возникают нарушения следующего характера:

  • повышенная тревожность;
  • раздражительность;
  • неврозы;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • нетерпимость;
  • перевозбуждение;
  • ипохондрия;
  • упадок сил;
  • депрессия;
  • быстрая утомляемость;
  • бессонница;
  • нарушения памяти.

Человек испытывает необъяснимые, часто неконтролируемые приступы агрессии, перепады настроения, теряет интерес к привычным вещам, которые ранее его радовали.

Последствия для физического здоровья

Негативные последствия воздействия стресса на человекаНегативные последствия воздействия стресса на человека

Влияние на человека постоянного напряжения заключается в следующем.

  • Повышение уровня глюкозы в крови. Она необходима для получения организмом энергии. Но при постоянных стрессах уровень сахара повышается постоянно, напряжение приводит к нарушениям работы внутренних органов, в частности поджелудочной железы, она перестает справляться со своими функциями, что приводит к развитию сахарного диабета.
  • За выработку лейкоцитов отвечает вилочковая железа, которая также страдает от стресса. При снижении иммунитета этот орган неконтролируемо сокращается, что приводит к нарушению формирования лейкоцитов. Это ещё больше снижает защитные силы организма.
  • При выбросе адреналина капилляры расширяются, а при сильном нервном напряжении они лопаются. Это вызывает образование гематом, застоя крови. Поверхность кожи становится неестественно бледной с синюшным оттенком. Нарушается и кровоснабжение органов.
  • Непроизвольное напряжение мышц приводит к разрушению тканей на клеточном уровне. Регулярное чередование напряжения и расслабления негативно сказывается на работе внутренних органов. Глюкостероиды, накапливаемые в мышечных тканях, способствуют распаду белков и нуклеиновых кислот, что приводит к дистрофии.
  • От нарушения обмена веществ страдают клетки, в них накапливаются токсины, которые провоцируют интоксикацию организма. Вывод их естественным путём затруднён. Нарушается рост клеток, кожа истончается, легко повреждается, раны заживают долго. Страдают и кости из-за недостатка кальция, повышается их ломкость, развивается остеопороз.

На фоне постоянного эмоционального напряжения возникает благодатная почва для развития онкологических заболеваний. Стресс провоцирует проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, вызывает язву желудка. Это главный фактор риска, возбуждающий заболевания сердца и сосудов, инфаркты, инсульты, гипертонию и стенокардию.

Сложность ситуации заключается в том, что современный человек ведёт малоактивный образ жизни. Биологически активные вещества длительное время сохраняются в организме в повышенной концентрации, что не даёт нервам и организму успокоиться из-за недостатка мышечной активности.

Малоактивный образ жизниМалоактивный образ жизни

Разрушительные реакции вызываются не только длительным, но и кратковременным стрессом. Доказано, что единовременное сильное потрясение негативно сказывается в течение длительного периода после воздействия. При этом от стресса последствия бывают необратимыми, в некоторых случаях происходит разрушение клеток мозга.

Полезно - Упражнения для снятия стресса и напряжения

Как избежать негативных последствий

С ситуацией сильного эмоционального напряжения следует научиться справляться самостоятельно. Главное правило – не «прятаться» от стресса, не делать вид, что ничего не происходит, а применять определённые практики, которые позволят справиться с ним. Эта способность поможет во многих сложных ситуациях сохранить здоровье и выйти победителем.

После стресса необходимо обязательно спустить напряжение, дать выход эмоциям, не держать всё в себе. Эффективно выбраться на природу и вынести всё, что скопилось внутри.

К примеру. Для этого следует собрать весь негатив и прокричать со всей силы. Бывает достаточно одной такой прогулки, чтобы достигнуть облегчения.

Отлично помогает снять напряжение дыхательная гимнастика антистрессовая. Эмоциональное состояние напрямую зависит от дыхания, вариантов практик много. Иногда достаточно несколько раз глубоко вдохнуть, задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть. Это простое упражнение хорошо сочетать с расслаблением.

Хороший и эффективный способ справиться с негативными последствиями стресса – физическая активность. При этом необязательно бежать в спортзал, достаточно совершить небольшую прогулку или заняться монотонной работой: вымыть полы, посуду, провести обработку цветов. Уход за домашними растениями превосходно успокаивает.

Отлично снимают нервное напряжение занятие любимым делом – вязание, вышивка, танцы, рисование, пение. Антистрессовая терапия невозможна без привлечения силы искусства. Переключение внимания на приятные вещи снижает влияние напряжения. Главное, не погружаться в себя, не оставаться с проблемой один на один.

Поддержка близких людейПоддержка близких людей

Предупреждение последствий стресса невозможно без поддержки близких людей. Человеку необходимо поделиться бедой, выплеснуть беспокойство, рассказать о сложной ситуации. Поделившись проблемами, они уже не кажутся такими безнадёжными, человек ощущает облегчение.

Если самостоятельно не удаётся избежать негативных последствий стресса, следует обратиться к психологу. Но при лечении в любом случае необходимо следить за собой, выполнять несложные физические упражнения, поддерживать здоровое питание, отказаться от вредных привычек. Это всё в комплексе позволит пережить сложные времена без сильных отрицательных последствий для здоровья.

Симптомы стресса: влияние на ваше тело и поведение

Симптомы стресса могут влиять на ваше здоровье, даже если вы этого не осознаёте. Вы можете думать, что болезнь виновата в этой раздражающей головной боли, вашей частой бессоннице или снижении продуктивности на работе. Но на самом деле причиной может быть стресс.

Общие эффекты стресса

Действительно, симптомы стресса могут влиять на ваше тело, ваши мысли и чувства, а также на ваше поведение. Умение распознать общие симптомы стресса поможет вам справиться с ними.Стресс, который не контролируют, может способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение и диабет.

Общие эффекты стресса
На теле Под настроение О вашем поведении
Головная боль Беспокойство Переедание или недоедание
Напряжение или боль в мышцах Беспокойство Вспышки гнева
Боль в груди Отсутствие мотивации или внимания Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Усталость Чувствую себя разбитым Употребление табака
Изменение полового влечения Раздражительность или гнев Социальная изоляция
Расстройство желудка Печаль или депрессия Занимайтесь реже
Проблемы со сном

Акт по управлению стрессом

Если у вас есть симптомы стресса, меры по управлению стрессом могут иметь много преимуществ для здоровья.Изучите стратегии управления стрессом, например:

  • Регулярная физическая активность
  • Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация, йога, тай-чи или массаж
  • Сохранение чувства юмора
  • Проведение времени с семьей и друзьями
  • Выделите время для хобби, например, чтения книги или прослушивания музыки

Стремитесь найти активные способы справиться со стрессом. Неактивные способы справиться со стрессом, такие как просмотр телевизора, серфинг в Интернете или видеоигры, могут показаться расслабляющими, но они могут усилить стресс в долгосрочной перспективе.

И обязательно выспитесь и соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Избегайте употребления табака, избытка кофеина и алкоголя, а также запрещенных веществ.

Когда обращаться за помощью

Если вы не уверены, что причиной является стресс, или если вы предприняли шаги по его контролю, но симптомы сохраняются, обратитесь к врачу. Ваш лечащий врач может захотеть проверить другие возможные причины. Или подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному консультанту или терапевту, который поможет вам определить источники вашего стресса и научится новым инструментам преодоления.

Также немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас возникла боль в груди, особенно если у вас также есть одышка, боль в челюсти или спине, боль, отдающая в плечо и руку, потливость, головокружение или тошнота. Это могут быть предупреждающие признаки сердечного приступа, а не просто симптомы стресса.

4 апреля 2019 г.

Показать ссылки

  1. Как стресс влияет на ваше здоровье. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/helpcenter/stress. По состоянию на 5 марта 2019 г.
  2. Стресс и ваше здоровье.Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/mental-health/good-mental-health/stress-and-your-health. По состоянию на 5 марта 2019 г.
  3. Seaward BL. Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2017.
  4. Управляйте стрессом. Healthfinder.gov. http://healthfinder.gov/healthtopics/population/men/mental-health-and-relationships/manage-stress. По состоянию на 5 марта 2019 г.
  5. Seaward BL. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия.9 изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2018.
  6. Предупреждающие признаки сердечного приступа. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/warning-signs-of-a-heart-attack#.VsZCDtj2bIU. По состоянию на 5 марта 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

.

Понимание реакции на стресс — Harvard Health

перейти к содержанию

  • Поиск

  • Корзина

  • Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца

    «Назад

    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение

    «Назад

    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль

    «Назад

    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым

    «Назад

    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак

    «Назад

    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния

    «Назад

    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины

    «Назад

    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье

    «Назад

    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье

    «Назад

    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости

.

Признаки, симптомы, лечение и профилактика

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на любое изменение, требующее корректировки или реакции. Организм реагирует на эти изменения физическими, умственными и эмоциональными реакциями. Стресс — это нормальная часть жизни. Вы можете испытывать стресс из-за своего окружения, тела и мыслей. Даже позитивные изменения в жизни, такие как продвижение по службе, ипотека или рождение ребенка, вызывают стресс.

Как стресс влияет на здоровье?

Человеческое тело создано, чтобы испытывать стресс и реагировать на него.Стресс может быть положительным, заставляя нас бодрствовать, мотивировать и быть готовыми избегать опасности. Стресс становится негативным, когда человек сталкивается с постоянными проблемами без облегчения или расслабления между факторами стресса. В результате человек переутомляется и нарастает напряжение, связанное со стрессом. Вегетативная нервная система организма имеет встроенную реакцию на стресс, которая вызывает физиологические изменения, позволяющие организму бороться со стрессовыми ситуациями. Эта реакция на стресс, также известная как «реакция борьбы или бегства», активируется в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Однако эта реакция может активироваться хронически во время длительных периодов стресса. Длительная активация стрессовой реакции вызывает физический и эмоциональный износ организма.

Стресс, который продолжается без облегчения, может привести к состоянию, называемому дистрессом, — негативной стрессовой реакции. Бедствие может нарушить внутренний баланс или равновесие тела, что приведет к физическим симптомам, таким как головные боли, расстройство желудка, повышенное кровяное давление, боль в груди, сексуальная дисфункция и проблемы со сном.Эмоциональные проблемы также могут быть результатом стресса. Эти проблемы включают депрессию, панические атаки или другие формы тревоги и беспокойства. Исследования показывают, что стресс также может вызывать или ухудшать определенные симптомы или заболевания. Стресс связан с 6 основными причинами смерти: сердечными заболеваниями, раком, легочными заболеваниями, несчастными случаями, циррозом печени и самоубийствами.

Стресс также становится вредным, когда люди вовлекаются в компульсивное употребление психоактивных веществ или поведения, чтобы попытаться уменьшить свой стресс.Эти вещества или поведение включают еду, алкоголь, табак, наркотики, азартные игры, секс, покупки и Интернет. Вместо того, чтобы снимать стресс и возвращать тело в расслабленное состояние, эти вещества и компульсивное поведение имеют тенденцию держать тело в напряженном состоянии и вызывать больше проблем. Страдающий человек попадает в порочный круг.

Каковы признаки стресса?

Хронический стресс может ослабить естественные защитные силы организма, что приведет к различным физическим симптомам, включая следующие:

Советы по снижению стресса

Люди могут научиться справляться со стрессом и вести более счастливую и здоровую жизнь.Вы можете начать со следующих советов:

  • Сохраняйте позитивный настрой.
  • Примите, что есть события, которыми вы не можете управлять.
  • Будьте напористыми, а не агрессивными. Отстаивайте свои чувства, мнения или убеждения вместо того, чтобы сердиться, защищаться или проявлять пассивность.
  • Изучите и практикуйте техники релаксации; попробуйте медитацию, йогу или тай-чи.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Ваше тело может лучше бороться со стрессом, когда оно в хорошей форме.
  • Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу.
  • Научитесь более эффективно управлять своим временем.
  • Установите надлежащим образом ограничения и откажитесь от просьб, которые могут вызвать чрезмерный стресс в вашей жизни.
  • Найдите время для хобби и интересов.
  • Высыпайтесь и отдыхайте. Вашему организму нужно время, чтобы оправиться от стрессовых событий.
  • Не полагайтесь на алкоголь, наркотики или компульсивное поведение для снижения стресса.
  • Обратитесь за социальной поддержкой. Проводите достаточно времени с теми, кого любите.
  • Обратитесь за помощью к психологу или другому специалисту в области психического здоровья, обученному методам борьбы со стрессом или биологической обратной связи, чтобы узнать более здоровые способы борьбы со стрессом в вашей жизни.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 02.05.2015.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.
Политика

.

Что происходит, когда ваша иммунная система выходит из строя? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Для большинства из нас стресс — это просто часть жизни. Это может длиться несколько часов — например, время перед выпускным экзаменом — или годами, например, когда вы ухаживаете за больным близким человеком.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Иногда стресс является мотиватором, который помогает не отставать от ситуации. В других случаях это просто ошеломляет. В любом случае, хроническое заболевание может сказаться на вашей иммунной системе.

Клинический иммунолог Леонард Калабрезе, доктор медицинских наук, предлагает взглянуть на то, как стресс влияет на ваш иммунитет, и что вы можете сделать, чтобы минимизировать этот эффект.

«Устранение или изменение этих факторов в жизни человека жизненно важно для защиты и усиления иммунного ответа», — говорит он.«Это необходимо для предотвращения неизбежности процесса старения».

Какое влияние на вас оказывает стресс?

Стресс возникает, когда жизненные события превышают ваши способности справляться. Это заставляет ваше тело вырабатывать более высокий уровень гормона стресса кортизола.

Короткими порциями кортизол может повысить ваш иммунитет, ограничивая воспаление. Но со временем ваше тело может привыкнуть к слишком большому количеству кортизола в крови. По словам доктора Калабрезе, это открывает дверь для еще большего воспаления.

Кроме того, стресс уменьшает количество лимфоцитов в организме — белых кровяных телец, которые помогают бороться с инфекцией. Чем ниже уровень лимфоцитов, тем выше риск заражения вирусами, в том числе простудой и герпесом.

Высокий уровень стресса также может вызывать депрессию и беспокойство, что опять же приводит к более высокому уровню воспаления. В долгосрочной перспективе устойчивый высокий уровень воспаления указывает на переутомленную, переутомленную иммунную систему, которая не может должным образом защитить вас.

Состояния, вызывающие стресс

Если вы не контролируете высокий уровень стресса, его может сопровождать хроническое воспаление, которое может способствовать развитию и прогрессированию многих заболеваний иммунной системы, таких как:

В условиях длительного длительного стресса у вас также могут развиться сердечно-сосудистые проблемы, включая учащенное сердцебиение и сердечные заболевания, а также язву желудка.Вы также будете подвержены большему риску диабета 2 типа, различных видов рака и умственного расстройства.

Как лучше справляться со стрессом?

Стратегии снижения стресса не только дают отдых вашему разуму, но также могут снизить давление на вашу иммунную систему. «Вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить краткосрочный и долгосрочный стресс», — говорит доктор Калабрезе. Наиболее эффективны две тактики:

  1. Медитация (также называемая внимательностью): медитируйте от 10 до 15 минут три или четыре раза в неделю, чтобы снизить уровень стресса.Он снижает уровень кортизола и снимает воспаление. Исследования также показывают, что он помогает предотвратить распад хромосом, который приводит к раку и преждевременному старению.
  2. Йога : занятия йогой также снижают уровень гормонов стресса и успокаивают нервную систему, уменьшая воспаление. Глубокое дыхание помогает повысить сопротивляемость инфекциям. Перевернутые позы в йоге помогают циркулировать жидкости по лимфатической системе, отфильтровывая токсины.

Стресс в острых ситуациях, однако, может быть полезным и защитным, так что для нас это не так уж и плохо.Помните: мы стремимся контролировать хронический стресс.

.

Способы контроля автоклавирования контроль стерильности: Контроль стерильности при автоклавировании — Студопедия

Способы контроля стерильности




Все действия по обработке и стерилизации инструментов, белья и прочего подлежат обязательному контролю. Контролируют как эффективность стерилизации, так и качество предстерилизационной подготовки.

Контроль стерильности

Методы контроля стерильности делят на прямой и непрямые. Прямой метод

Прямой метод контроля стерильности — бактериологическое исследование: специальной стерильной палочкой проводят по стерильным инструментам (коже рук хирурга или операционного поля, операционному белью и пр.), после чего помещают её в стерильную пробирку и отправляют в бактериологическую лабораторию, где проводят посев на различные питательные среды и таким образом определяют бактериальную загрязнённость.

Бактериологический метод контроля стерильности наиболее точен. Отрицательный момент — длительность проведения исследования: результат посева бывает готов лишь через 3-5 сут, а использовать инструменты нужно непосредственно после стерилизации. Поэтому бактериологическое исследование проводят в плановом порядке и по его результатам судят о методических погрешностях в работе медицинского персонала или дефектах используемого оборудования. По существующим нормативам, несколько различающимся для разного вида инструментария, бактериологическое исследование необходимо проводить 1 раз в 7-10 дней. Кроме того, 2 раза в год подобные исследования во всех подразделениях больницы проводят районные и городские санитарно-эпидемиологические службы.


Непрямые методы

Непрямые методы контроля используют в основном при термических способах стерилизации. С их помощью можно определить величину температуры, при которой проводили обработку, не давая точный ответ на вопрос о присутствии или отсутствии микрофлоры. Преимущество непрямых методов в быстроте получения результата и возможности их использования при каждой стерилизации.

При автоклавировании в бикс обычно укладывают ампулу (пробирку) с порошкообразным веществом, имеющим температуру плавления в пределах 110-120 ?С. После стерилизации при открытии бикса сестра прежде всего обращает внимание на эту ампулу: если вещество расплавилось, то материал (инструменты) можно считать стерильными, если же нет — нагревание было недостаточным и пользоваться таким материалом нельзя, так как он нестерилен. Для подобного метода наиболее часто используют бензойную кислоту (температура плавления 120 ?С), резорцин (температура плавления 119 ?С), антипирин (температура плавления 110?С). Вместо ампулы в бикс можно поместить термоиндикатор или максимальный термометр, по которому также можно определить, какова была температура во время обработки.



Аналогичные непрямые способы используют при стерилизации в сухожаровом шкафу. Однако здесь применяют вещества с более высокой температурой плавления (аскорбиновая кислота — 190 ?С, янтарная кислота — 190 ?С, тиомочевина — 180 ?С), другие термоиндикаторы или термометры.

Контроль качества предстерилизационной обработки

Для контроля качества предстерилизационной обработки используют химические вещества, с помощью которых можно обнаружить на инструментах следы неотмытой крови или остатки моющих средств. Реактивы обычно изменяют свой цвет в присутствии соответствующих веществ (крови, щелочных моющих средств). Методы используют после проведения обработки перед стерилизацией.

Для обнаружения так называемой скрытой крови наиболее часто применяют бензидиновую пробу.

Для выявления следов моющих веществ используют кислотно-щелочные индикаторы, наиболее распространена фенолфталеиновая проба.

Профилактика имплантационной инфекции

Имплантация — внедрение, вживление в организм больного искусственных, чужеродных материалов и приспособлений с определённой лечебной целью.

Особенности профилактики имплантационной инфекции

Профилактика имплантационной инфекции — обеспечение строжайшей стерильности всех предметов, внедряемых в организм больного. В отличие от контактного пути распространения инфекции, при имплантационном отмечают практически 100% контагиозность. Оставаясь в организме больного, где существуют благоприятные условия (температура, влажность, питательные вещества), микроорганизмы долго не погибают и часто начинают размножаться, вызывая нагноение. При этом внедрённое в организм инородное тело в последующем длительно поддерживает воспалительный процесс. В части случаев происходит инкапсуляция колоний микроорганизмов, которые не погибают и могут стать источником вспышки гнойного процесса через месяцы или годы. Таким образом, любое имплантированное тело — возможный источник так называемой дремлющей инфекции.





Источники имплантационной инфекции

Что же хирурги «оставляют» в организме больного? Прежде всего шовный материал. Без этого не обходится практически ни одно вмешательство. В среднем во время полостной операции хирург накладывает около 50-100 швов.

Вероятным источником имплантационной инфекции становятся дренажи — специальные трубки, предназначенные для оттока жид- костей, реже воздуха (плевральный дренаж) или предназначенные для введения лекарств (катетеры). Учитывая этот путь распространения инфекции, существует даже понятие «катетерный сепсис» (сепсис — тяжёлое общее инфекционное заболевание, см. главу 12).

Кроме шовного материала и дренажей, в организме больного остаются протезы клапанов сердца, сосудов, суставов и т.д., различные металлические конструкции (скобки, скрепки из шовных аппаратов, винты, спицы, шурупы и пластинки для остеосинтеза), специальные приспособления (кава-фильтры, спирали, стенты и пр.), синтетическая сетка, гомофасция, а иногда и трансплантированные органы.

Все имплантаты, безусловно, должны быть стерильны. Способ стерилизации зависит от того, из какого материала они выполнены. Многие протезы имеют сложную конструкцию и строгие специальные правила стерилизации. Если резиновые дренажи и катетеры можно стерилизовать в автоклаве или кипятить, то некоторые изделия из пластмассы, а также из разнородных материалов следует стерилизовать с помощью химических методов (в растворах антисептиков или газовом стерилизаторе).

В то же время сейчас основным, практически наиболее надёжным и удобным методом признана заводская стерилизация γ-лучами.

Основным вероятным источником имплантационной инфекции остаётся шовный материал, постоянно используемый хирургами.













Способы контроля стерильности. — Студопедия

Все действия по обработке и стерилизации инструментов, белья и прочего подлежат обязательному контролю. Контролируют как эффективность стерилизации, так и качество предстерилизационной подготовки.

Контроль стерильности.

Методы контроля стерильности делят на прямой и непрямые.

Прямой метод контроля стерильности – бактериологическое исследование: специальной стерильной палочкой проводят по стерильным инструментам (коже рук хирурга или операционного поля, операционному белью и пр.), после чего помещают её в стерильную пробирку и отправляют в бактериологическую лабораторию, где проводят посев на различные питательные среды и таким образом определяют бактериальную загрязнённость. Бактериологический метод контроля стерильности наиболее точен. Отрицательный момент – длительность проведения исследования: результат посева бывает готов лишь через 3 – 5 сут, а использовать инструменты нужно непосредственно после стерилизации. Поэтому бактериологическое исследование проводят в плановом порядке и по его результатам судят о методических погрешностях в работе медперсонала или в дефектах используемого оборудования. По существующим нормативам, несколько различающимся для разного вида инструментария, бактериологическое исследование необходимо проводить 1 раз в 7 – 10 дней. Кроме того, в 2 раза в год подобное исследования во всех подразделениях больницы проводят районные и городские санитарно — эпидемиологические службы. Непрямые методы – контроля используют в основном при термических способах стерилизации. С их помощью можно определить величину температуры, при которой проводили обработку, не давая точный ответ на вопрос о присутствии или отсутствии микрофлоры. Преимущество непрямых методов в быстроте получения результатов и возможности их использования при каждой стерилизации. При автоклавировании в бикс обычно укладывают ампулу (пробирку) с порошкообразным веществом, имеющим температуру плавления в пределах 110 – 120 о C. После стерилизации при открытии бикса сестра прежде всего обращает внимание на эту ампулу: если вещество расплавилось, то материал (инструменты) можно считать стерильными, если же нет – нагревание было недостаточным и пользоваться таким материалом нельзя, так как он нестерилен. Для подобного метода наиболее часто используют бензойную кислоту (температура плавления 120 о C), резоцирин (температура плавления 119 о C), антипирин (температура плавления 110 о C). Вместо ампулы в бикс можно поместить термоиндикатор или максимальный термометр, по которому также можно определить, какова была температура во время обработки. Аналогичные непрямые способы используют при стерилизации в сухожаровом шкафу. Однако здесь применяют вещества с более высокой температурой плавления (аскорбиновая кислота – 190 о C, янтарная кислота -190 о C, тиомочевина — 180 о C), другие термоиндикаторы или термометры.



Контроль стерилизации — Студопедия

1. Заключительным этапом стерилизации является контроль качества. Контроль стерилизации предусматривает:

а) проверку работы аппаратуры и режимов стерилизации

б) оценку эффективности стерилизации

2. Виды контроля качества стерилизации:

— физический технологический контроль качества — с помощью контрольно — измерительных приборов

а. химический или термический контроль качества — с использованием химических индикаторов

б. бактериологический метод контроля качества с помощью биотестов и отбором проб на стерильность.

3. Контроль режимов стерилизации проводят физическим и химическим методами. Эффективность стерилизации оценивают бактериологическим методом .

4. Медицинский персонал, использующий средства физического и химического контроля, регистрирует результаты контроля в журнале

Физический или технологический контроль качества стерилизации

Физический или технологический контроль качества- это контроль с помощью контрольно — измерительных приборов. Проверку температурного режима осуществляют с помощью термометров, которые помещают в контрольные точки стерилизаторов , проверку времени проводят по таймерам , проверку давления по манометрам. Предельные отклонения показателей не должны превышать разрешенных нормативными документами . Результаты контроля регистрирует в журнале.

Химический или термический контроль качества стерилизации

Химический или термический контроль качества проводится с использованием химических индикаторов – индикаторов типа ИС и химических тестов, которые помещают в контрольные точки. Индикаторы типа ИС (3 класс индикаторов) представляют собой полоску бумаги с нанесенным на нее индикаторным слоем. Химические тесты представляют собой стеклянные трубки, содержащие химические соединения или их смеси с красителями. При достижении заданной температуры химическое вещество изменяет агрегатное состояние ( порошок расплавляется) и/или изменяет цвет. Результаты контроля регистрирует в журнале.



В настоящее время выделяют индикаторы 4 классов:

— индикаторы 1 класса наклеиваются на упаковку и показывают лишь то,что изделие было простерилизованно.

— индикаторы 2 класса показывают полноту удаления воздуха из стерилизатора

— индикаторы 3 класса показывают достижение заданной температуры в стерилизаторе

— индикаторы 4 класса многопараметрические, показывают достижение параметров температуры, времени, давления, наклеиваются как снаружи, так и внутри упаковки, выпускаются в форме небольших пластин.



Бактериологический метод контроля качества стерилизации

Бактериологический контроль работы осуществляют с помощью биотестов и отбором проб на стерильность.

1. Биотесты представляют собой дозированное количество спор термоустойчивых микроорганизмов , помещенных в упаковку ( инсулиновые флаконы, чашечки из фольги, диски из фильтровальной бумаги — для воздушных стерилизаторов) . Биотесты помещают в контрольные точки стерилизационной камеры. Стерилизация является эффективной при отсутствии роста тест — культуры всех биотестов в сочетании с хорошими результатами физического и химического контроля.

2. Отбор проб на стерильность: в автоклаве стерилизуют контрольный бикс с перевязочным материалом и направляют его в бактериологическую лабораторию, где делают с них смывы или сотрудники бак. лаборатории делают смывы с простерилизованных в сухожаровом шкафу изделий. Смывы высевают на питательную среду , отсутствие роста микроорганизмов говорит о стерильности изделий

Устройство и работа парового стерилизатора. Методы контроля стерилизации — Студопедия

Автоклав.Происходит стерилизация горячим паром. Производится в биксах Шиммельбуша. После загрузки биксов автоклав закрывают герметичной крышкой и проводят необходимые манипуляции. Работу контролируют при помощи показателей манометра и термометра. 3 режима: при давлении 1,1 атм t=119,6 – 1 час, 1,5 атм t=126,8 – 45 мин, 2 атм t=132,9 – 30мин. По окончании – биксы немного оставляют в автоклаве для просушки при немного приоткрытой дверце. При извлечении биксов из автоклава закрывают отверстия в стенках биксов и отмечают дату стерилизации. Закрытый бикс сохраняет стерильность – 72 часа.

Контроль стерильности материала и режима стерилизации в автоклавах прово­дится прямым и непрямым (косвенным) способами.

Прямой способ — бактериологи­ческий; посев с перевязочного материала и белья или использование бактериологи­ческих тестов. Посев производят следующим образом: в операционной вскрывают бикс, маленькими кусочками марли, увлажненной изотоническим раствором хлори­да натрия, несколько раз проводят по белью, после чего кусочки марли опускают в пробирку, которую направляют в бактериологическую лабораторию.

Для бактериологических тестов используют пробирки с известной спороносной непатогенной культурой микроорганизмов, которые погибают при определенной тем­пературе. Пробирки вкладывают вглубь бикса, а по окончании стерилизации извле­кают и направляют в лабораторию. Отсутствие роста микробов свидетельствует о сте­рильности материала. Этот тест проводят раз в 19 дней.



Непрямые способы контроля стерильности материала применяют постоянно при каждой стерилизации. Для этого используют вещества с определенной точкой плавления: бензойную кислоту (120 °С), резорбции (119 °С), антипирин (110 °С). Эти вещества выпускаются в ампулах. Их применяют также в пробирках (по 0,5 г), закры­тых марлевой пробкой. В бикс между слоями стерилизуемого материала закладыва­ют 1—2 ампулы. Расплавление порошка и превращение его в сплошную массу указы­вают на то, что температура в биксе была равна точке плавления контрольного вещества или превышала ее. Для контроля режима стерилизации в сухожаровых сте­рилизаторах используют порошкообразные вещества с более высокой точкой плав­ления: аскорбиновую кислоту (187—192 °С), янтарную кислоту (180—184 °С), пило­карпина гидрохлорид (200 °С), тиомочевину (180 °С).



Более объективным из непрямых методов контроля режима стерилизации является термометрия. В каждый бикс между стерилизуемым материалом укладывают 1— 2 термометра. Их показатели отражают максимальную температуру, но не указывают время экспозиции (в течение какого периода эта температура поддерживалась в бик­се), в связи с чем и этот метод не исключает прямого контроля стерильности с ис­пользованием бактериологических тестов.

Хранение стерильного материала. Стерильный материал хранят в специальном помещении. Не допускается хранение в одном помещении нестерильных и стерильных материалов. Стерильность материала в биксах (если они не открывались) сохраняется в течение 48 ч. Если материалы были помещены в полотняные упаковки (полотенца, простыни, пеленки) и для стерилизации уложены в биксы (например, системы для переливания крови, резиновые дренажи, шприцы), они могут хранить­ся в этих биксах до 3 сут. При централизованной стерилизации шприцы сохраняют стерильность в течение 25 дней.

Способы контроля стерильности

Все действия по обработке и стерилизации
инструментов, белья и прочего подлежат
обязательному контролю. Контролируют
как эффективность стерилизации, так и
качество предстерилизационной подготовки.

Контроль стерильности

Методы контроля стерильности делят на
прямой и непрямые.

Прямой метод

Прямой метод контроля стерильности —
бактериологическое исследование:
специальной стерильной палочкой проводят
по стерильным инструментам (коже рук
хирурга или операционного поля,
операционному белью и пр.), после чего
помещают её в стерильную пробирку и
отправляют в бактериологическую
лабораторию, где проводят посев на
различные питательные среды и таким
образом определяют бактериальную
загрязнённость.

Бактериологический метод контроля
стерильности наиболее точен. Отрицательный
момент — длительность проведения
исследования: результат посева бывает
готов лишь через 3-5 сут, а использовать
инструменты нужно непосредственно
после стерилизации. Поэтому
бактериологическое исследование
проводят в плановом порядке и по его
результатам судят о методических
погрешностях в работе медицинского
персонала или дефектах используемого
оборудования. По существующим нормативам,
несколько различающимся для разного
вида инструментария, бактериологическое
исследование необходимо проводить 1
раз в 7-10 дней. Кроме того, 2 раза в год
подобные исследования во всех
подразделениях больницы проводят
районные и городские санитарно-эпидемиологические
службы.

Непрямые методы

Непрямые методы контроля используют в
основном при термических способах
стерилизации. С их помощью можно
определить величину температуры, при
которой проводили обработку, не давая
точный ответ на вопрос о присутствии
или отсутствии микрофлоры. Преимущество
непрямых методов в быстроте получения
результата и возможности их использования
при каждой стерилизации.

При автоклавировании в бикс обычно
укладывают ампулу (пробирку) с
порошкообразным веществом, имеющим
температуру плавления в пределах 110-120
°С. После стерилизации при открытии
бикса сестра прежде всего обращает
внимание на эту ампулу: если вещество
расплавилось, то материал (инструменты)
можно считать стерильными, если же нет
— нагревание было недостаточным и
пользоваться таким материалом нельзя,
так как он нестерилен. Для подобного
метода наиболее часто используют
бензойную кислоту (температура плавления
120 °С), резорцин (температура плавления
119 °С), антипирин (температура плавления
110 °С). Вместо ампулы в бикс можно поместить
термоиндикатор или максимальный
термометр, по которому также можно
определить, какова была температура во
время обработки.

Аналогичные непрямые способы используют
при стерилизации в сухожаровом шкафу.
Однако здесь применяют вещества с более
высокой температурой плавления
(аскорбиновая кислота — 190 °С, янтарная
кислота — 190 °С, тиомочевина — 180 °С), другие
термоиндикаторы или термометры.

Контроль качества предстерилизационной
обработки

Для контроля качества предстерилизационной
обработки используют химические
вещества, с помощью которых можно
обнаружить на инструментах следы
неотмытой крови или остатки моющих
средств. Реактивы обычно изменяют свой
цвет в присутствии соответствующих
веществ (крови, щелочных моющих средств).
Методы используют после проведения
обработки перед стерилизацией.

Для обнаружения так называемой скрытой
крови наиболее часто применяют
бензидиновую пробу.

Для выявления следов моющих веществ
используют кислотно-щелочные индикаторы,
наиболее распространена фенолфталеиновая
проба.

(9) СПОСОБЫ КОНТРОЛЯ СТЕРИЛЬНОСТИ — Med24info.com

Все действия по обработке и стерилизации инструментов, белья и пр. подлежат обязательному контролю. Контролируют как эффективность стерилизации, так и качество предстерилизационной подготовки.

а)              Контроль стерильности

Все методы контроля стерильности делят на прямой и непрямые.

Прямым методом контроля стерильности является бактериологическое исследование: специальной стерильной палочкой проводят по стерильным инструментам (коже рук хирурга или операционного поля, операционному белью и пр.), после чего помещают ее в стерильную пробирку и отправляют в бактериологическую лабораторию, где производят посев на различные питательные среды и таким образом определяют бактериальную загрязненность.
Бактериологический метод контроля стерильности является наиболее точным. Отрицательным моментом является длительность проведения исследования: результат посева будет готов лишь через 3-5 суток, а использовать инструменты нужно непосредственно после стерилизации. Поэтому бактериологическое исследование проводится в плановом порядке и по его результатам судят о методических погрешностях в работе медицинского персонала или дефектах используемого оборудования. По существующим нормативам, несколько различающимся для разного вида инструментария, бактериологическое исследование должно проводиться 1 раз в 7-10 дней. Кроме того, 2 раза в год подобные исследования по всем подразделениям проводят в больнице районные и городские санитарно-эпидемиологические службы.

Непрямые методы контроля используются в основном при термических способах стерилизации и позволяют определить величину температуры, при которой проводилась обработка, не давая точный ответ на присутствие или отсутствие микрофлоры. Преимущество непрямых методов в быстроте получения результата и возможности использования при каждой стерилизации.

При автоклавировании в бикс обычно укладывают ампулу (пробирку) с порошкообразным веществом, имеющим температуру плавления в пределах 110-120°С. После стерилизации при открытии бикса сестра прежде всего обращает внимание на эту ампулу: если вещество расплавилось, то материал (инструменты) можно считать стерильными. Если же нет — нагревание было недостаточным и пользоваться таким материалом нельзя — он нестерилен. Для подобного метода наиболее часто используются: бензойная кислота (t° плавл. — 120°С), резорцин (t° плавл. — 119°С), антипирин (t° плавл. — 110°С). Вместо ампулы в бикс можно поместить термоиндикатор или максимальный термометр, по которым также можно определить, достигалась ли в процессе обработки необходимая температура.

Аналогичные непрямые способы используются при стерилизации в сухожаровом шкафу. Однако здесь используют вещества с более высокими точками плавления (аскорбиновая кислота « 190°С, янтарная кислота — 190°С, тиомочевина ~ 180°С), другие термоиндикаторы или термометры.

б)              Контроль качества предстерилизационной обработки

Для контроля за качеством предстерилизационной обработки используются химические вещества, с помощью которых можно обнаружить на инструментах следы неотмытой крови или остатки моющих средств. Реактивы обычно изменяют свой цвет в присутствии соответствующих веществ (кровь, щелочные моющие средства). Методы используются после проведения обработки перед стерилизацией.

Для обнаружения так называемой скрытой крови наиболее часто используется бензидиновая проба.

Для выявления следов моющих веществ используют кислотно-щелочные индикаторы, наиболее распространена фенол-фталеиновая проба.

Способы контроля качества стерилизации медицинского инструментария. Контроль качества стерилизации

В комплексе мероприятий по стерилизации изделий медицинского назначения важное значение имеет организация и проведение контроля за ее эффективностью. Используемые до настоящего времени методы и средства контроля не всегда позволяют выявить дефекты стерилизации, что влечет за собой повышение уровня внутрибольничных инфекций.

Наиболее распространенными ошибками при ручной чистке и дезинфекции являются. Откладывание этих процессов, что приводит к высыханию загрязняющих веществ, особенно на труднодоступных поверхностях. Применить к последнему полосканию простой воды, что вызывает осаждение на инструментах.

Неправильный выбор стиральных и дезинфицирующих средств, несовместимых с материалами, из которых изготовлены инструменты. Создание дезинфицирующих растворов с недостаточной концентрацией. Регулярно не контролируется минимальная эффективная концентрация дезинфицирующих средств.

Контроль эффективности работы стерилизационного оборудования осуществляется физическими, химическими и биологическим (бактериологическим) методами. Надежность этих методов неодинакова. Физические и химические методы предназначены для оперативного контроля и позволяют контролировать соблюдение параметров режимов паровой, газовой, воздушной стерилизации, температуру, давление, экспозицию. Недостаток этих методов заключается в том, что они не могут служить доказательством эффективной стерилизации. Достоверным для определения эффективности является только бактериологический метод.

Процесс очистки и дезинфекции должен контролироваться и контролироваться надлежащим образом. Чистящие средства для автоматической дезинфекции должны быть проверены с помощью различных проверок валидации процесса. Эффективность очистки. Микробиологические показатели.

Дозирование химических веществ. Качество воды. Провода. Рабочий цикл. Важно использовать методы контроля, которые являются объективными, стандартными и воспроизводимыми. Ежедневные тесты. Свободное перемещение распылителей. Еженедельные тесты. Испытания остатков.

Физические методы

Физические методы контроля осуществляются с помощью средств измерения температуры (термометры, термопары), давления (манометры, мановакуумметры) и времени (таймеры). Современные стерилизаторы оснащены также записывающими устройствами, фиксирующими отдельные параметры каждого цикла стерилизации.

Ежеквартальные тесты. Ежегодные испытания и повторная аттестация. Испытание воды. Химическая дозировка. Термодезинфекционные термометры. Точная стирка и эффективная дезинфекция инструментов до стерилизации необходимы для обеспечения безопасности пациентов во время операции. Неправильно очищенные инструменты и эндоскопы могут привести к заражению хирургического участка и вызвать пирогенные эффекты.

После процесса очистки и дезинфекции хирургические инструменты должны быть проверены на предмет чистоты и качества работы, износа и функциональности. Контроль износа и правильной работы инструментов обычно невозможен во время приема оборудования для стерилизации, поскольку инструменты загрязнены и, по соображениям безопасности, должны быть подделаны. По этой причине трудно определить, что привело к сбою медицинского устройства. Мероприятие могло состояться в хирургическом отделении, во время транспортировки или в отделении стерилизации.

Химические методы

В течение десятков лет для проведения химического контроля применялись химические вещества, изменяющие свое агрегатное состояние или цвет при температуре, близкой к температуре стерилизации (бензойная кислота для контроля паровой стерилизации, сахароза, гидрохинон и ряд других веществ — для контроля воздушной стерилизации). При изменении цвета и расплавлении указанных веществ результат стерилизации признавался удовлетворительным. Однако многолетние наблюдения и данные литературы указывают, что при удовлетворительных результатах химического контроля с помощью названных индикаторов, бактериологический контроль в ряде случаев (до 12%) выявляет неудовлетворительный результат стерилизации.

Независимо от того, где он был поврежден, элемент управления предназначен для поиска всех поврежденных инструментов, ссылки на них для ремонта, обслуживания или удаления, так что конечный пользователь имеет только безопасные и безопасные инструменты. Хирургические инструменты должны быть упакованы в прямом или навесном положении в открытом или защемленном положении, в хирургических наборах или индивидуально. Открытые шарнирные инструменты должны быть защищены от случайного закрытия, например, с помощью специальных корпусов инструментов.

Кроме того, эти вещества имеют существенный недостаток. Переход их в другое агрегатное состояние не дает представления о продолжительности воздействия температуры, при которой происходит их расплавление.

Принимая во внимание недостаточную достоверность использования указанных индикаторов для контроля, а также значительную трудоемкость и неудобство их практического применения, в 70-х годах были разработаны химические индикаторы, изменение цвета которых происходит при воздействии температуры, принятой для данного режима, в течение времени, необходимого для стерилизации. По изменению окраски этих индикаторов можно судить о том, что основные параметры процесса стерилизации — температура и время — выдержаны. Длительное применение таких индикаторов показало их высокую надежность.

Способ упаковки должен позволять открывать упаковку асептическим образом и обеспечивать стерильность продукта при его использовании у конечного пользователя. Только для того, чтобы легко удалить содержимое, оберните бумажные пакеты и пакеты из фольги и мешочки. Сохранение размера упаковки обычно приводит к увеличению потребления материалов и затрат, так как большие части продукта загрязняются во время вскрытия и их необходимо повторно стерилизовать или утилизировать.

Стерилизационные процессы в больницах намного сложнее и сложнее и поэтому более рискованны, чем ошибки в промышленности или аптеке. Больницы используют различные методы стерилизации: пар, окись этилена, газовую плазму, пероксид водорода, стерилизацию пара-формальдегида, перуксусную кислоту, горячий сухой воздух. Каждый из этих методов имеет ограничения и критические моменты. При паровой стерилизации существуют различные способы удаления воздуха и проникновения водяного пара. Паровые ванны обычно стерилизуют смешанные корма: пористые материалы, твердые инструменты, инструменты со светом.

Более сложные индикаторы предназначены для контроля критических параметров процесса стерилизации. Критическими параметрами являются: для парового метода стерилизации — температура, время воздействия данной температуры, водяной насыщенный пар; для воздушного метода стерилизации — температура и время воздействия данной температуры; для газовых методов стерилизации — концентрация используемого газа, температура, время воздействия, уровень относительной влажности; для радиационной стерилизации — полная поглощенная доза.

Эффективность этого процесса зависит от обеспечения контакта водяного пара со всеми поверхностями стерилизованных продуктов и материалов. Многие стерилизаторы, используемые в Польше, старше 10 лет. Они часто не оснащены системой регистрации параметров стерилизации или являются н

Автоклав Обзор

Последнее обновление: 31 октября 2016 г. 9:45:31 PDT

Изучите назначение и ограничения автоклавов, типы циклов и процедуры для безопасного и эффективного автоклавирования.

Цель

Автоклавирование, иногда называемое паровой стерилизацией, — это использование пара под давлением для уничтожения инфекционных агентов и денатурирующих белков. Этот вид «мокрого тепла» считается наиболее надежным методом стерилизации лабораторного оборудования и обеззараживания биологически опасных отходов.

Другие методы дезактивации — сухое тепло, ультрафиолетовое или ионизирующее излучение, а также дезинфекция жидкости, газа или пара — не являются подходящей заменой автоклавированию или сжиганию перед утилизацией биологически опасного материала. Автоклавы не удаляют химические загрязнения.

Операционные процедуры

При правильном использовании автоклавы безопасны и высокоэффективны. Автоклавы используют насыщенный пар под давлением приблизительно 15 фунтов на квадратный дюйм для достижения температуры в камере не менее 250 ° F (121 ° C) в течение предписанного времени — обычно 30–60 минут.

В дополнение к надлежащей температуре и времени, предотвращение захвата воздуха имеет решающее значение для достижения стерильности. Стерилизуемый материал должен вступать в контакт с паром и теплом.

Использование автоклава требует осторожности и соблюдения строгих нормативных и эксплуатационных требований. Для рабочих процедур читать:

Автоклав циклов

Существует 2 основных цикла автоклавирования:

  • Гравитация или «быстрый выхлоп»
  • Жидкость или «медленный выхлоп»

Оба цикла и материалы, подходящие для каждого цикла, описаны ниже.

цикл

Материалы

Описание

Гравитация или «быстрый выхлоп»

Галантерея, изделия из стекла и т. Д. Этот цикл заряжает камеру паром и поддерживает ее при установленном давлении и температуре в течение установленного периода времени. В конце цикла открывается клапан, и камера быстро возвращается к атмосферному давлению. Время сушки также может быть добавлено к циклу.

Жидкость или «медленный выхлоп»

Жидкости Этот цикл предотвращает кипение стерилизованных жидкостей. В конце цикла пар медленно истощается, позволяя жидкостям (которые будут перегреты) остывать.

Мониторинг стерильности

Химический индикатор (например, автоклавная лента) должен использоваться с каждой загрузкой, помещенной в автоклав. Однако использование только автоклавной ленты не является адекватным средством контроля эффективности.Мониторинг стерильности в автоклаве должен проводиться не реже одного раза в месяц с использованием соответствующих биологических индикаторов (полоски спор Bacillus stearothermophilus), размещенных в местах по всему автоклаву.

Споры, которые могут выживать при 250 ° F в течение 5 минут, но погибают при 250 ° F в течение 13 минут, более устойчивы к нагреванию, чем большинство, что обеспечивает достаточный запас прочности при проверке процедур дезактивации. Каждый тип используемого контейнера должен быть проверен на наличие спор, поскольку его эффективность зависит от нагрузки, объема жидкости и т. Д.

Помогите UCSD выйти вперед!

Индикаторная лента для автоклавов некоторых марок может содержать свинец. Узнайте больше о возможных высоких уровнях содержания свинца в автоклавной ленте, о том, как правильно ее утилизировать, и об альтернативах, не содержащих свинец.

Примечание: Утилизация опасных отходов с использованием раковин, преднамеренного испарения или использования обычного мусора является нарушением закона. Лаборатории кампуса должны соблюдать строгие государственные и федеральные требования по утилизации отходов. Вы можете быть привлечены к ответственности за нарушение действующего законодательства.

Руководство по процессу стерилизации в автоклаве

| Тутнауэр

Перейти к основному содержанию

Переключить навигацию

Blog

Блог
Подписывайся
контакт

  • Коронавирус

  • медицинская

  • зубоврачебный

  • лаборатория

  • ветеринарный

  • Серия обучения

    • Основы стерилизации

      • Распространение инфекций

      • Инфекционный контроль

.

Руководство по тестированию стерильности терапевтических товаров

400. Соответствующие разделы BP / Ph Eur: «Тест на стерильность исследуемого продукта»; «Валидационный тест»; «Наблюдение и интерпретация результатов»; «Применение теста для парентеральных препаратов, офтальмологических и других неинъекционных препаратов, необходимых для соответствия тесту на стерильность»

Общая методология

401. Испытания на стерильность проводят методом мембранной фильтрации, методом прямого переноса или добавлением концентрированной среды к продукту.Метод мембранной фильтрации следует использовать в качестве метода выбора, где это возможно.

402. Жидкая тиогликоллатная среда (среда 1) и дайджест-среда соевого казеина (среда 2) являются средами, обычно используемыми для тестов на стерильность (см. Раздел 6). Альтернативные типы носителей могут быть подходящими, если природа продукта или метод производства могут привести к присутствию привередливых организмов (например, вакцин, продуктов крови). Валидационные исследования должны показать, что альтернативные среды способны поддерживать рост широкого спектра микроорганизмов в присутствии продукта.

403. Если тестируемый препарат обладает антимикробным эффектом, эти эффекты могут быть уменьшены или нейтрализованы путем добавления соответствующего вещества в указанную тестовую среду, в разбавители или растворители или в препарат перед тестированием. Среды, модифицированные таким образом, должны подвергаться испытаниям, описанным для немодифицированных сред в пунктах 608-616, и должны использоваться только в тестах на стерильность, если установлено, что они соответствуют.

404. Контейнеры со средой 1 инкубируют при 30-35 ° C и со средой 2 при 20-25 ° C.

Подтверждение метода испытаний

405. Прежде чем проводить тесты на стерильность для любого продукта, необходимо продемонстрировать правильность метода тестирования, используемого для восстановления небольшого количества микроорганизмов в присутствии продукта (см. Приложение I ). Руководство по получению небольшого количества растительных организмов и спор ). Предпочтительно добавлять эти заражающие организмы непосредственно в продукт перед мембранной фильтрацией или прямой инокуляцией; там, где это невозможно из-за ингибирования или необратимого связывания продукта, организмы, вызывающие заражение, должны добавляться к последнему раствору для промывки, если используется метод мембранной фильтрации, или непосредственно в среду, содержащую продукт, если используется прямой метод.

406. Валидация должна имитировать собственно испытание во всех деталях, таких как объемы используемых сред, количества и разбавления продукта и разбавителей: подход зависит от метода испытания, и подробности приведены в каждом разделе. Это может быть выполнено одновременно с фактическим тестом на стерильность, но должно быть подтверждено как успешное, прежде чем результаты теста на стерильность будут интерпретированы.

407. Валидация должна проводиться, когда тест на стерильность должен проводиться на переработанном или новом продукте, или когда есть изменения в экспериментальных условиях теста.Эффективная практика заключается в повторной проверке методологии тестирования каждые 12 месяцев, хотя это не является фармакопейным требованием, и частота может варьироваться в зависимости от частоты производства, природы и ингредиентов продукта, а также частоты проведения стазис-тестирования.

408. Если метод испытания не может быть удовлетворительно подтвержден, регулирующий орган должен быть уведомлен.

409. Все процедуры проверки должны выполняться персоналом, ответственным за рутинные испытания продукта, и должны выполняться для каждого предприятия, производящего этот продукт.

Способ мембранной фильтрации

Процедуры

410. Фильтр должен представлять собой мембранный фильтрующий диск из сложных эфиров целлюлозы или других подходящих пластиков, имеющий номинальный средний диаметр пор, не превышающий 0,45 мкм. Мембрана должна быть прочно удерживаются в блоке фильтрации, которая состоит из несущей основы для мембраны, емкость для жидкости, подлежащие испытанию, сборный резервуар для фильтрованной жидкости, а также необходимых труб или соединений. Устройство спроектировано таким образом, что фильтруемый раствор можно вводить и фильтровать в асептических условиях.Он позволяет асептическое удаление мембраны для переноса в среду или подходит для проведения инкубации после добавления среды в сам аппарат.

411. Если продукт обладает антимикробной активностью, рекомендуется использовать мембраны с гидрофобными краями, чтобы облегчить мытье, если не используются автономные системы канистр.

412. Фильтры из нитрата целлюлозы рекомендуются для водных, масляных и слабоалкогольных растворов и фильтры из ацетата целлюлозы для сильно спиртовых растворов.

413. Весь блок должен быть стерилизован соответствующими средствами с установленным мембранным фильтром и стерильными воздуховодами. Метод стерилизации не должен быть вредным для мембраны, например, ослаблять ее или изменять номинальный средний диаметр пор. Стерильные дыхательные пути должны обеспечивать свободный доступ к стерилизующему агенту. После стерилизации аппарат не должен иметь утечек в атмосферу, кроме как через стерильные дыхательные пути.

414. Фильтр следует предварительно смачивать разбавителем или растворителем перед фильтрацией, чтобы минимизировать удерживание образца, особенно там, где тестируются небольшие объемы и антибиотики.Визуальная проверка целостности фильтрующей мембраны должна проводиться после завершения фильтрации, и испытание должно быть недействительным, если обнаружены дефекты.

415. Конкретные разбавители, указанные в Таблице 4 и в разделах ниже, не являются обязательными, и могут использоваться альтернативы, если они совместимы с мембраной и не обладают антимикробной активностью, как показали валидационные исследования. Предполагается, что в описанных ниже методах используются мембраны диаметром приблизительно 50 мм.Если используются фильтры другого диаметра, объемы разбавителей и моющих растворов должны быть соответствующим образом отрегулированы. Общий объем, промытый через одну единственную мембрану, не должен превышать 1000 мл, если иное не обосновано и не разрешено.

Водные растворы и суспензии, которые могут быть отфильтрованы напрямую

416. Предписанные объемы (таблицы 2 и 3) водных растворов и суспензий, которые могут быть отфильтрованы без предварительной обработки или разбавления, переносятся из контейнеров продукта в стерильную фильтрационную установку.Фильтрация затем осуществляется с помощью всасывания или давления.

417. Без промедления фильтрующую мембрану (мембраны) следует промыть не менее трех раз разбавителем, указанным в таблице 4, или его эквивалентом. На протяжении всей операции мембрана должна оставаться покрытой жидкостью. Если исходный препарат содержит консервант или обладает присущей ему антимикробной активностью, могут потребоваться дополнительные промывки и / или разбавитель может включать антимикробный инактиватор. Объем разбавителя должен быть равен объему, используемому во время проверки.

418. После фильтрации и промывки, асептически разделите фильтр на две части с примерно равной площадью поверхности и перенесите одну часть в среду 1, а другую в среду 2.

419. Объем носителя 1 должен быть таким, чтобы воздушное пространство над средой в контейнере было минимальным. Объем Среды 2 должен быть таким, чтобы над средой оставалось достаточное воздушное пространство, чтобы обеспечить условия, обеспечивающие рост облигатных аэробов.Это условие применяется независимо от используемой системы фильтрации.

Таблица 4: Обработка образцов, растворители и разбавители, предлагаемые для использования в тестах на стерильность с использованием метода мембранной фильтрации 1
класс образца Обработка перед фильтрацией (раствор или разбавление) 3 Разбавитель для промывки после фильтрации 3
Водные растворы , содержащий лецитин Разбавитель 2
Другие Разбавитель 1 или 2
С ингредиентом, содержащим бета-лактамное кольцо Разбавитель 3 (одна или несколько промывок)
Водорастворимые вещества , содержащий лецитин Растворить в стерильной воде или подходящем растворителе Разбавитель 2
Другие Растворить в стерильной воде или подходящем растворителе Разбавитель 1 или 2
С ингредиентом, содержащим бета-лактамное кольцо Растворить в стерильной воде или подходящем растворителе или разбавителе 3 Разбавитель 3 (одна или несколько промывок)
Нерастворимые в воде вещества (в твердой форме или в виде водной суспензии) , содержащий лецитин Подходящий растворитель Разбавитель 2
Не содержит лецитин Подходящий растворитель Разбавитель 1 или 2
, содержащий бета-лактамный антибиотик Разбавитель 3 или другой растворитель, содержащий пенициллиназу Разбавитель 3
Мази и масляные препараты Растворить в подходящем растворителе 2 Разбавитель 2

420. Если используется испытательный прибор, в котором среда добавлена ​​в аппарат, а мембрана инкубирована на месте, образец следует разделить на две единицы или кратные. Добавьте Medium 1 к одному из юнитов и Medium 2 к другому юниту.

421. Минимальный тест — это тот, при котором одна мембрана делится на две части, а одна часть инокулируется в среду 1, а другая в среду 2. Количество проверенных контейнеров может быть увеличено для увеличения статистической информации, представленной тест.Если полный образец не может быть пропущен через одну мембрану из-за трудностей фильтрации или неприемлемых уровней остаточного антимикробного вещества (веществ) в фильтрующей мембране, образец может быть разделен на порции и каждый отфильтрован отдельно. Однако перенос мембран или частей мембран в две среды не должен отличаться от указанных выше пропорций. Инкубируйте тестовые сосуды со средой 1 при 30 — 35 ° C и сосуды со средой 2 при 20 — 25 ° C.

Водные растворы и суспензии, которые необходимо разбавить или обработать до фильтрации

422. Если водные растворы или суспензии должны быть разбавлены или обработаны до фильтрации, они должны быть разбавлены разбавителями, указанными в таблице 4, или подходящим альтернативным стерильным разбавителем или растворителем и должны быть отфильтрованы, промыты или обработаны иным образом, как те, которые могут быть отфильтрованы напрямую.

423. «Подходящей альтернативой» является любой другой стерилизованный разбавитель, в котором суспендированное вещество растворимо или который позволяет веществу проходить через фильтр. Такие альтернативные разбавители не должны проявлять антимикробную активность, как показали валидационные исследования.

424. Разбавленный или обработанный препарат следует фильтровать, как описано выше в пунктах 416-421.

Растворимые или диспергируемые твердые вещества

425. Перед фильтрацией количество твердого вещества, подлежащего испытанию (см. Таблицы 2 и 3), переносится из каждого контейнера в один или несколько сосудов, которые нужно объединить, растворить или обработать иным способом, как это разрешено этим методом. Это должно быть сделано в одном или нескольких сосудах, содержащих подходящий растворитель.

426. В случае твердых веществ в конечной лекарственной форме измеренные объемы подходящего растворителя могут быть добавлены непосредственно в конечные контейнеры, и затем испытуемый образец может быть извлечен в форме раствора или суспензии.

427. Подходящие разбавители для использования в этих операциях перечислены в таблице 4. «Подходящий растворитель» для растворения нерастворимого в воде твердого вещества представляет собой растворитель или жидкость, которая способствует растворению твердого вещества и его прохождению через фильтры. Он должен быть стерильным и не должен проявлять антимикробную активность или изменять номинальный диаметр пор фильтрующей мембраны в условиях теста, как показали валидационные исследования.

428. Полученный препарат следует отфильтровать, как описано выше в пунктах 416-421.

Мази и масляные препараты

429. Масла и масляные растворы с достаточно низкой вязкостью могут фильтроваться без разбавления через сухую мембрану.

430. Вязкие масла могут быть при необходимости разбавлены подходящим стерильным разбавителем, таким как изопропилмиристат, который, как показано, не обладает антимикробной активностью в условиях теста.

431. Дайте маслу проникнуть через мембрану под действием собственного веса, затем отфильтруйте, постепенно применяя давление или всасывание. Вымойте мембрану не менее трех раз, отфильтровав через нее около 100 мл подходящего стерильного раствора, такого как разбавитель 2.

432. Мази на жировой основе и эмульсии типа вода в масле могут быть разбавлены до 1% в изопропилмиристате при температуре 40 ° С, но не более 44 ° С. Как можно быстрее препарат следует отфильтровать и промыть мембраны без промедления, как описано выше для масел и масляных растворов.

433. Полученный препарат и фильтры следует культивировать, как описано выше в пунктах 418-421.

Таблица 5: Микроорганизмы для использования в стимуляции роста, валидации и тестах на стазис 1
Микроорганизм Условия инкубации
Виды Подходящий штамм Температура (° C) Максимальная продолжительность

Тип: анаэробные бактерии

30 — 35

3 дня для стимулирования роста.

5 дней для проверки и стазиса.

Clostridium sporogenes ATCC 19404
CIP 79,3
NCTC 532
ATCC 11437

Тип: аэробные бактерии

30 — 35

3 дня для стимулирования роста.

5 дней для проверки и стазиса.

золотистый стафилококк ATCC 6538
CIP 4.83
NCTC 10788
NCIMB 9518
Pseudomonas aeruginosa ATCC 9027
NCIMB 8626
CIP 82.118
Bacillus subtilis ATCC 6633
CIP 52,62
NCIMB 8054
20 — 25

Тип: грибы

20 — 25 5 дней
Candida Albicans ATCC 10231
IP 48.72
NCPF 3179
Aspergillus niger ATCC 16404
IP 1431,83
IMI 149007
Первоначальная проверка метода испытаний — тестирование на остаточную антимикробную активность

434. Чтобы проверить метод испытаний, выполните процедуры испытаний, как описано в соответствующем разделе выше, вплоть до окончательной процедуры мойки. К финальной промывке добавляют инокулят не более 100 жизнеспособных клеток каждой из указанных аэробных бактерий, анаэробных бактерий и грибков., (Руководство по приготовлению инокулята см. В Приложении I Руководство по получению небольшого количества растительных организмов и спор ).

435. Добавить Clostridium sporogenes ATCC 19404, Staphylococcus aureus ATCC 6538 и Pseudomonas aeruginosa ATCC 9027 для 1-й и Candida albicans ATCC 10231, BACillus subtilis и ATCC-28270000 АЦСС АТСС 6531 и АТСС до среднего 2. Другие подходящие штаммы заражающих организмов перечислены в таблице 5.,

436. После того, как последний фильтр с добавленными микроорганизмами был пропущен через фильтр, инкубируйте один фильтрующий диск в среде 1 при 30 — 35 ° C и один в среде 2 при 20 — 25 ° C.

437. Если в тесте по обоснованным причинам должны использоваться разные условия культивирования, они должны быть проверены с использованием контрольных организмов, соответствующих условиям.

438. Периодически штаммы микроорганизмов, собираемых в производственных условиях, должны использоваться в качестве контрольных организмов.

439. Рост каждого из добавленных микроорганизмов должен быть очевиден в течение 48 часов. Если заметный рост не происходит в течение 5 дней для каждой бактерии и грибка, процедура испытания является недействительной и должна быть изменена (например, с помощью дополнительных промывок, использования антагонистов противомикробного средства или другой процедуры) до тех пор, пока заметный рост не произойдет, когда испытания, как указано выше осуществляются.

440. Если обнаружено, что мембрана не обладает такой антимикробной активностью при первом тестировании или после модификации процедур, применение теста к каждому образцу не требуется.(См. Также пункт 407).

Способ прямой передачи

Процедуры
Жидкости и растворимые или диспергируемые твердые вещества

441. Перенесите количество исследуемого препарата, как указано в Таблице 3, непосредственно в Среду 1 и Среду 2. Приблизительно равные количества препарата следует добавить в каждый сосуд среды. Инкубируйте испытательные сосуды со средой 1 при 30 — 35 ° C и сосуды со средой 2 при 20 — 25 ° C.

442. Объем носителя 1 должен быть таким, чтобы воздушное пространство над средой в контейнере было минимальным. Объем Среды 2 должен быть таким, чтобы над средой оставалось достаточное воздушное пространство, чтобы обеспечить условия, обеспечивающие рост облигатных аэробов.

443. Если не указано иное, ни в коем случае объем испытуемого материала не должен превышать 10% объема только одной среды, то есть 90% среды и 10% продукта.

444. В случае растворимых или диспергируемых твердых веществ, измеренный объем очищенной воды или подходящего стерилизованного разбавителя или растворителя, который не проявляет антимикробную активность, как показали валидационные исследования, следует добавлять в каждый контейнер твердого вещества.После того, как содержимое было растворено или диспергировано, указанное количество продукта должно быть добавлено в виде раствора или суспензии в тестовую среду. Альтернативно, твердый материал может быть перенесен непосредственно в тестовую среду.

445. Если необходимо протестировать большой объем продукта, может быть предпочтительным использование концентрированных сред, приготовленных таким образом, чтобы принять во внимание последующее разбавление. При необходимости концентрированная среда может быть добавлена ​​непосредственно к продукту в его контейнере.

446. Любые дополнительные разбавители, растворители или процедуры для проведения испытания должны быть утверждены.

Твердые изделия

447. По возможности твердые изделия, такие как устройства, следует проверять путем погружения в питательную среду или ее заполнения.

448. Асептически демонтируйте все изделия настолько полно, насколько это возможно. Такие предметы, как трубки, возможно, придется разрезать. Другие изделия, возможно, придется разбить на более мелкие части, чтобы обеспечить доступ среды ко всем поверхностям изделия.

449. Погрузите все части каждого изделия в достаточное количество среды, содержащейся в одном сосуде, чтобы полностью покрыть все части. Объем носителя 1 должен быть таким, чтобы воздушное пространство над средой в контейнере было минимальным. Объем Среды 2 должен быть таким, чтобы над средой оставалось достаточное воздушное пространство, чтобы обеспечить условия, обеспечивающие рост облигатных аэробов.

450. Поместите половину предметов в среду 1, а оставшуюся половину в среду 2.Инкубируйте испытательные сосуды со средой 1 при 30 — 35 ° C и сосуды со средой 2 при 20 — 25 ° C.

451. Если продукт представляет собой повязку, нет необходимости проверять изделие целиком. Как минимум, порции по 100-500 мг следует нарезать из той части повязки, которая наиболее недоступна для стерилизующего вещества. Статьи могут быть объединены.

452. Если размер изделия такой, что все его части не покрыты 2000 мл среды, то те части, которые наиболее легко доступны для стерилизующего средства, могут быть опущены.Если продукт не является повязкой, до того, как будет принято испытание, в котором некоторые части изделия не используются в ходе обычных испытаний, предлагаемую процедуру следует обсудить с компетентным органом. Части статьи не должны быть исключены из тестирования для объединения статей.

453. В качестве альтернативы можно использовать более крупный сосуд, содержащий дополнительную среду и способный вместить все части изделия.

454. В качестве альтернативы, если большой предмет не может быть легко разрезан на куски, или только канал для жидкости устройства предназначен для стерилизации, среда должна быть добавлена ​​к изделию в асептических условиях и затем должна быть запечатана и инкубирована.

455. Если ни один из вышеперечисленных методов не осуществим, изделие можно трижды промыть подходящим объемом среды, чтобы все поверхности изделия, которые должны быть стерильными, вступили в тесный контакт со средой. Все промывки каждого изделия затем испытываются методом мембранной фильтрации. Этот метод не так чувствителен, как описанные выше, потому что микроорганизмы, прилипшие к поверхности, не могут быть удалены путем мытья. Это следует использовать только в качестве крайней меры.

456. Необходимо следить за тем, чтобы захваченный воздух не препятствовал контакту среды со всеми частями внутренних поверхностей изделия. Для облегчения этого контакта сурфактант включен в среду 1 и среду 2; Среда 1 также может быть модифицирована отсутствием агара.

Мази и масляные препараты

457. Мази и масляные препараты могут быть испытаны методом прямой передачи, если тестирование методом мембранной фильтрации невозможно, т.е.е. когда подходящий растворитель недоступен (см. пункты 429-430).

458. Перед добавлением в среду мази и кремы могут быть разбавлены приблизительно 1 в 10 путем эмульгирования с подходящим эмульгирующим агентом в подходящем стерильном разбавителе для улучшения контакта между образцом и средой (полисорбат 80 или легкий жидкий парафин могут быть полезно). В этом случае может быть целесообразным использовать Среду 1 и Среду 2 без полисорбата 80.

459. Для маслянистых жидкостей следует использовать носители, содержащие эмульгатор.Полисорбат 80 при 10 г / л, (п-трет-октилфенокси) полиоксиэтанол при 1 г / л или другие эмульгаторы в соответствующей концентрации могут быть подходящими.

Первоначальная проверка метода испытаний — тестирование на антимикробную активность

460. Товары, подлежащие тестированию на стерильность, должны быть проверены на антимикробную активность на этапах разработки продукта, если это возможно. Если обнаружится, что они имеют такую ​​активность, подготовительные или испытательные процедуры необходимо будет изменить, чтобы нейтрализовать эту активность.

461. Если при первом тестировании или после изменения процедур обнаруживается, что товары не обладают такой активностью, применение теста на антимикробную активность к каждому образцу не требуется. (См. Также пункты 405-409).

462. Чтобы продемонстрировать, что смесь не проявляет антимикробную активность, проводят тест, как описано выше, вплоть до стадии инкубации и добавляют инокулят жизнеспособных клеток указанных аэробных бактерий, анаэробных бактерий и грибов.

463. В один сосуд, содержащий тестовый образец в среде 1, добавляют инокулят Clostridium sporogenes ATCC 19404, Staphylococcus aureus ATCC 6538 и Pseudomonas aeruginosa ATCC 9027 и инкубируют при 30 — 35 ° C. Во второй сосуд, содержащий исследуемый образец в среде 2, добавляют инокулят Candida albicans ATCC 10231, Bacillus subtilis ATCC 6633 и Aspergillus niger ATCC 16404 в среду 2 и инкубируют сосуд при 20-25 ° C.

464. Другие подходящие штаммы заражающих организмов перечислены в таблице 5.

465. В каждом случае количество микроорганизмов в инокуляте должно быть не более 100 КОЕ. (Руководство по приготовлению инокулята см. В Приложении I «Руководство по получению небольшого количества растительных организмов и спор»).

466. Рост каждого из добавленных микроорганизмов должен быть очевиден в течение 48 часов. Если заметный рост не происходит в течение 5 дней, процедура испытания недействительна и должна быть изменена (например,грамм. путем использования дополнительных промывок, использования антагонистов противомикробного агента или другой процедуры), пока не произойдет заметный рост при проведении испытаний, как указано выше.

467. Периодически упомянутые выше штаммы должны дополняться штаммами микроорганизмов, собранных в производственной среде.

Негат

.

альтернатив автоклавированию для эффективной стерилизации — 29 января 2016 г. — Маркус Кэннон — Новости науки о жизни

С тех пор, как в 1879 году Чарльз Чемберленд изобрел первую камеру для автоклавирования, эта технология стала практически вездесущим инструментом для выполнения задач стерилизации. Активно используется в микробиологии, медицине, подиатрии, татуировках, пирсинге, ветеринарии, микологии, стоматологии и изготовлении протезов; Автоклавирование использует повышенные температуры и давления для стерилизации оборудования, химикатов и оборудования.

Однако не все лаборатории имеют доступ к автоклаву для выполнения таких задач стерилизации. Большие затраты и физический след означают, что они часто находятся вне досягаемости небольших лабораторий и исследовательских групп, хотя их потребность в эффективной стерилизации остается. Однако существует ряд альтернативных методов стерилизации, которые в равной степени эффективны, как камера давления в автоклаве.

Кроме того, автоклав не застрахован от неисправностей или периодов бездействия, поэтому всегда стоит разбираться в альтернативных формах стерилизации, которые можно использовать для обеспечения того, чтобы исследование не замедлялось или не прекращалось.

Стеклянная посуда — Сухая Жара

Стерилизация сухим нагревом — одна из самых ранних признанных в мире форм практической стерилизации. Используя горячий воздух, который не содержит водяного пара (или содержит только очень маленькие следы), этот метод выполняет стерилизацию посредством проводимости.

Сухое тепло уничтожает микроорганизмы, вызывая коагуляцию белков. Вся влага должна быть удалена с инструментов до того, как они подвергнутся сухому нагреву.

Этот метод чаще всего используется на стеклянных стаканах и колбах, которые можно стерилизовать, применяя сухое тепло в духовке.Отверстия колб и стаканов должны быть полностью покрыты фольгой, в то время как стеклянные пипетки должны храниться внутри пакета из фольги. Важно удалить любые резиновые или хлопковые крышки, крышки или пробки, прежде чем покрывать их фольгой.

Стеклянная посуда в фольге должна быть помещена на металлический поднос, затем помещена в духовку, нагретую до 350 ° F. Через 2-3 часа лоток следует вынуть из духовки и оставить остывать. Важно, чтобы пипетки были стеклянными, а не прозрачными.
Сухой нагрев остается важным вариантом стерилизации, поскольку некоторые элементы не подвержены воздействию автоклава, что делает этот метод полезным резервным копированием для всех лабораторий и исследовательских учреждений.

Ozilla Ozone Стерилизатор

Новый ребенок на стерилизационном блоке Ozilla Ozone использует газообразный озон для очистки и стерилизации широкого спектра материалов и оборудования. Устранение 100% болезнетворных организмов из пластмасс, стекла и даже чувствительной электроники; Озон Озон способен полностью уничтожить все переносимые по воздуху и поверхности загрязнители в зоне поражения.
В качестве дополнительного преимущества эта новая технология способна покинуть помещение, в котором она используется, пахнет свежим, чистым и готовым к следующему использованию. Используя специальную «чистящую» технику, озоновый стерилизатор Ozilla обеспечивает превращение всего озонового газа в кислород.

Не оставляя химических остатков, озоновый стерилизатор Ozilla хорошо соответствует требованиям лабораторий, которые часто требуют стерилизации своих инструментов. Кроме того, технология невероятно безопасна, не использует никаких жидкостей, вредных ультрафиолетовых лучей, агрессивных химикатов или тепла.

Убивая 99,7% из 650 различных видов патогенных организмов в течение полутора часов, Озон Озил стал быстрым и эффективным инструментом для стерилизации. Озоновый газ способен проникать в крошечные полости и щели, гарантируя, что загрязняющие вещества не смогут скрыться от своей стерилизующей способности.

Одноразовые стерилизованные

Возможно, практично только для разовых экспериментов, а не для долгосрочного тестирования АБ или обширных исследовательских проектов; некоторые части оборудования и аппаратуры можно найти в одноразовой форме.Эти одноразовые изделия можно просто выбрасывать после каждого использования, что снижает потребность в стерилизации. Многие из этих частей аппарата будут стерилизованы газообразным оксидом этилена перед упаковкой в ​​отдельные блистерные упаковки.

Этот метод может повлиять на настройку лаборатории. Хотя это может сэкономить пространство, которое в противном случае было бы предназначено для автоклава или другого крупного оборудования, может возникнуть необходимость выделить место для непрерывной поставки одноразовых изделий.Кроме того, еще одним побочным эффектом использования одноразовых единиц оборудования является требование инвестировать в замены, когда они требуются.

Специалисты по лабораторному оборудованию InterFocus предлагают такой совет: «Очень важно, чтобы любая стерилизованная среда, введенная в лабораторию, была защищена от любых потенциальных загрязнений, гарантируя, что ее стерильность никогда не будет нарушена».

Химические ванны

После тщательного завершения химические ванны могут стать чрезвычайно эффективным методом стерилизации, однако этот процесс требует большого терпения и внимания.Среди основных ошибок, которые совершают люди при попытке стерилизовать оборудование с использованием химической ванны, — неспособность завершить комплексную предварительную очистку, позднее введение и преждевременное завершение.

Крайне важно убедиться, что все инструменты, используемые для предварительной очистки, были должным образом стерилизованы, иначе это приведет к избыточности всей операции. Проведение цикла очистки ультразвуком с такими продуктами, как Alconox, может гарантировать их чистоту и отсутствие загрязнений.

Только когда все инструменты полностью чисты, безопасно помещать их в химическую ванну на основе глутаральдегида. Крайне важно, чтобы никакие инструменты или части оборудования не добавлялись в химическую ванну в середине цикла, и никакие части не удалялись до истечения соответствующего времени.

Антисептик

Хотя многие считают, что это слегка архаичная форма стерилизации, некоторые практики и специалисты продолжают стерилизовать свои инструменты и инструменты жидким антисептиком.Острые или деликатные инструменты, катетеры и трубки определенных типов можно стерилизовать при воздействии формальдегида, глутаральдегида или хлоргексидина.

При воздействии инструментов на формальдегид важно, чтобы все они были тщательно очищены заранее, а затем подвергались воздействию паров таблеток параформальдегида в закрытом контейнере в течение 48 часов.

Предполагаемые риски формальдегида широко известны, при этом было проведено значительное количество исследований, измеряющих взаимосвязь между длительным воздействием химического вещества и возникновением рака.Это привело к тому, что рабочие места были вынуждены ограничить долгосрочное воздействие формальдегида.

Краткосрочные эффекты значительно менее опасны для некоторых людей, страдающих от водянистых глаз и ощущения жжения в глазах, носу и горле, когда химическое вещество присутствует в воздухе на уровнях, превышающих 0,1 части на миллион. Фактически, отчет 1997 года Комиссии США по безопасности потребительских товаров показал, что формальдегид присутствует в воздухе как внутри, так и снаружи, на низких уровнях.

Глутаральдегид особенно эффективен против бактерий, грибков и большого количества различных вирусов.

Tyndallisation

Разработанный в 19 веке английским физиком Джоном Тиндалом, одноименный метод Тиндаллизации был широко используемой техникой микробиологов 1800-х годов. Тиндалл экспериментировал с кипящими говяжьими бульонами, чтобы разработать метод стерилизации жидкостей безопасным и всеобъемлющим образом.

Его исследования привели его к основным принципам тиндаллизации, процесса, посредством которого среды подвергаются относительно коротким кипениям при обычном атмосферном давлении.Этот относительно простой метод все еще подходит для небольших лабораторий или исследовательских учреждений, которые требуют стерилизованного оборудования только часть времени.

Не рекомендуется пытаться стерилизовать закрытые стеклянные контейнеры, используя этот метод, не покрывая их ватой и покрывая их фольгой — позволяя воздуху выходить без воздействия загрязняющих веществ.

Процесс включает кипячение жидкости в течение 10-15 минут перед тем, как оставить остыть до комнатной температуры и оставить на 24 часа.Повторите этот процесс еще три или четыре раза, после чего должна была произойти стерилизация.

Естественно, этот метод снизился в популярности из-за необходимости продолжать процесс до пяти дней для достижения стерилизации.

Инфракрасный

Было установлено, что инфракрасные излучатели углерода

помогают стерилизовать продукты посредством контролируемого нагрева. Первоначально испытанная на пищевых продуктах, в частности на хлебе в пекарнях, технология способна проникать в пористые материалы и многослойные зародыши.

Инфракрасное излучение долгое время использовалось в качестве альтернативы стерилизации для термостойких инструментов, что вызывало головные боли у исследовательских групп, желающих удалить загрязняющие вещества.

Большинство инструментов для инфракрасной стерилизации разработано в относительно скромных масштабах, способных выполнять «стерилизованные» работы по стерилизации. Инструмент BactiZapper эстетически ближе к лампе, чем автоклав, но способен стерилизовать инструменты и инструменты в считанные секунды.

При использовании в лабораторных условиях инфракрасный свет подходит для мгновенной стерилизации игл, пипеток и различных инструментов из металла и боросиликатного стекла.

Миниатюрные Автоклавы

Если из-за нехватки места вы или ваша исследовательская группа неохотно инвестируете в полноразмерную автоклавную машину, существуют миниатюрные версии технологии, которые могут помочь выполнить те же задачи, но в небольшом масштабе.

Миниатюрные автоклавы стоят всего несколько тысяч фунтов и требуют минимального пространства. Они отлично подходят для небольших и более скромных помещений.BioClave производит ряд таких машин, которые продаются как удобные и доступные по цене. Имея ширину всего 14 дюймов, эти машины достаточно мобильны и могут храниться на вашем рабочем столе, при условии минимального места в лаборатории.

Подходит для стерилизации широкого спектра жидкостей, инструментов и сред; миниатюрные автоклавы предлагают комплексное обслуживание, которое поддерживает выбор научных дисциплин.

Бесплатно читать

Статьи можно загрузить бесплатно.Пожалуйста, войдите, чтобы прочитать эту статью или создать
учетная запись.

Разблокировать

,

Вес и рост новорожденного по месяцам: калькулятор, нормы в таблице ВОЗ для грудничка

календарь развития грудничка и таблица

В течение первых 12 месяцев ребенок развивается особенно активно. И хотя все малютки проходят разные этапы развития по своему индивидуальному графику, есть некоторые общие признаки, присущие большинству детей одного возраста. Чтобы определить, нормально ли развивается младенец и не нужно ли сообщить педиатру о каких-либо проблемах, родителям стоит знать, как растет и какие навыки приобретает малыш в первый год жизни.

В первую очередь оценивают физическое развитие малыша, показателями которого являются:

  1. Вес ребенка. Этот показатель очень важен для младенца. В первые дни после родов кроха немного теряет в весе в норме, но потом должен лишь прибавлять. Обычно вес ребенка становится вдвое больше массы при рождении к 6-месячному возрасту и втрое больше – к 12 месяцам.
  2. Рост малыша, показатели окружности головы и грудной клетки. За первый год ребенок вырастает в длину примерно на 25-27 сантиметров, при этом в первые месяцы кроха растет особенно активно, прибавляя по 3 см роста, а во втором полугодии – только по 1-2 см ежемесячно.
  3. Статические и двигательные функции. Оценивают способность ребенка держать голову, хватать и держать предметы, переворачиваться, сидеть, ползать, становиться на ножки, ходить и другие.
  4. Наличие зубов. Первые зубки (резцы внизу) обычно появляются к 6-месячному возрасту. Нормальное количество зубов для крохи рассчитывают, отнимая от возраста в месяцах цифру 4. К годику у большинства малышей прорезается 8 зубов.

Эмоционально-психическое развитие крохи оценивают по таким показателям:

  1. Эмоции малыша. Месячный ребенок начинает улыбаться, а в 3-месячном возрасте оживляется при обращении взрослого. Подросший карапуз проявляет все больше эмоций, как отрицательных, так и положительных.
  2. Речевое развитие. Первыми звуками, которые издает кроха, являются кряхтение и сопение, но уже к концу первого месяца малыш начинает гулить. По мере роста кроха сначала начинает лепетать, а затем произносит свои первые слова. К году в речи младенца насчитывают в среднем около десяти слов.
  3. Манипуляции с игрушками и игры. Сначала малыш хватает игрушки рефлекторно, но позже начинает захватывать их целенаправленно. Подрастая, карапуз изучает их свойства и учится разным способам игр.
  4. Понимание слов и интонации речи взрослых – начинается с 6-месячного возраста. Ребенок начинает реагировать на слова взрослого, если они сопровождаются жестами, узнает свое имя, находит взглядом знакомые предметы в ответ на вопрос взрослого.

Вы можете воспользоваться калькулятором, чтобы рассчитать нормы роста и веса специально для Вашего ребенка. Калькулятор основан на нормах от Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Нормы прибавки в весе у грудничков и новорожденных – таблица

Для многих мам деток-грудничков в  плановые визиты к педиатру момент взвешивания оказывается особо  волнительным. Потому что многие из нас знают, что за этим следует: врач достанет потрепанную книжечку с таблицами прибавок, поводит по ней пальцем и с укором посмотрит на маму пухлого и довольного жизнью младенца. Или со вздохом покачает головой в адрес худенького и бодрого бегунка. И скажет что-то насчет кормления грудью…

Бывают, конечно же, и другие врачи, но вот таких большинство. Причина  на самом деле проста: дети-груднички  прибавляют в весе не так, как дети-искусственники, которые получают питание со стабильным составом в четко отмеренном количестве. А большинство врачей-педиатров опираются на таблицы прибавок именно для детей-искусственников, составленные на основе данных производителей искусственного питания. Границы нормы для грудничков значительно шире, на их прибавки влияет множество различных факторов, самый важный из которых – генетический: получая естественное питание, кроха растет и развивается именно так, как заложено природой, а не технологами в лабораториях производителей детских смесей.

При этом не так давно – в 2004 году – ВОЗ выпустила специальные таблицы прибавок веса на грудном вскармливании. Эти данные учитывались по масштабному исследованию во всех концах света на почти 6 тысячах грудничков. Оказалось, что у деток, которые кормятся маминым молоком, особенности развития одинаковы вне зависимости от расы и страны проживания! Полученные таблицы были рекомендованы в качестве общих нормативов развития для детей на грудном вскармливании. Проблема только в том, что многие российские педиатры до сих пор об этом не знают, и нимало не сомневаясь предлагают «кормить грудью реже» или «докармливать смесью» малыша, который отходит от стандартов детей-искусственников…

Вообще  большинство мам и сами интуитивно понимают, когда с их малышом все  в порядке, но нажим врача или  старших родственников часто смущает. Поэтому расскажем об основных особенностях роста и развития грудничка.

Новорожденный: время  бурного роста

В первый месяц почти все груднички, при условии общего здоровья, прибавляют в весе наиболее активно. Новорожденный кроха адаптируется к новой для него среде, у него стремительно развивается нервная система, укрепляется и растет костная система, и нарастает характерный «грудничковый жирок», делающий тельце младенца одновременно мягким и упругим. Такой специфический жирок, нарастающий именно на материнском молоке с его неповторимыми искусственным путем компонентами, обеспечивает в числе прочего важное явление: так называемую миелинизацию нервных окончаний. Нервное волокно, покрытое состоящим из специфических жиров и белков миелином, гораздо быстрее и точнее проводит сигналы, что в итоге обеспечивает хорошее развитие грудничка. И это именно «здоровые» жиры, играющие роль энергетического депо для младенца, которое достаточно легко расходуется, когда приходит время. Поэтому прибавка в 1500-2000 г для грудничка первых месяцев жизни не просто не плоха, но даже хороша: такие детки, активно набирающие вес во младенчестве, гораздо быстрее проходят вехи моторного развития!

Вместе с тем возможны ситуации, при которых ребенок даже и  в первый месяц жизни будет прибавлять не особенно хорошо. Чаще всего это является генетической особенностью – понятно, что если папа с мамой не особенно крупные, то и малыш обычно не будет поражать большими размерами. Но иногда низкие прибавки могут указывать на неверную организацию грудного вскармливания, а в некоторых случаях – на болезнь малыша, и эти обстоятельства не стоит игнорировать.

На что  нужно обращать внимание маме новорожденного крохи? Прежде всего, большинство детей на вторые-третьи сутки после рождения теряют в весе. Причина в том, что младенец избавляется от мекония (первородного стула, который вырабатывался еще в маминой утробе), а также теряет запасы влаги, природная функция которых состояла в том, чтобы помочь пройти через родовые пути без повреждений. То есть явление это совершенно естественное, и пока потеря веса укладывается в границы 5-8% от веса при рождении, ее называют физиологической. Никакой особой коррекции это не требует, нужно просто стараться почаще прикладывать малыша к груди – даже если маме кажется, что у нее в груди буквально несколько капель, больших объемов питания младенцу, который только адаптируется к полному изменению окружающей среды и совершенно отличному от внутриутробного способу получения питания, в первых сутки жизни просто не требуется. Молозиво действительно вырабатывается в небольших объемах, но вместе с тем является очень энергетически насыщенной пищей, а когда малыш будет готов к получению больших объемов питания – тогда и молоко придет.

Важно, конечно, следить и за тем, чтобы кроха брал грудь правильно, это далеко не всегда сразу получается хорошо – например, болезненность и трещины сосков говорят о неправильном прикладывании, а в этом случае не только самой маме больно при кормлении, но и малыш получает значительно меньше питания, чем мог бы. Если же потеря веса в первые дни жизни оказывается больше 8%, либо ребенок продолжает терять вес спустя 4-5 суток после рождения – часто без докорма под контролем врачей не обойтись, таким образом могут проявлять себя серьезные проблемы со здоровьем крохи.

Следующая «контрольная точка» — две  недели жизни ребенка: к этому  времени он обязательно должен восстановить вес при рождении. Ведь потеря 5-8% веса хоть и кажется небольшой, но на практике это означает, что если кроха родился с весом 3500 г, то в первые дни он может «спокойно» потерять до 280 г. И эта потеря должна быть скомпенсирована именно за счет питания маминым молоком, если этого не случилось – стоит начинать беспокоиться и думать, что могло пойти не так.

Однако большинство мам впервые взвешивают своих деток в возрасте около месяца, на первом плановом визите в поликлинику. На этом этапе должно оказаться, что месячная прибавка составила не менее 500 г от минимального веса ребенка. Обратите внимание, не веса при рождении, а именно минимального веса, уже после того, как прошла послеродовая потеря в весе! Ведь

Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам в таблице

Прибавка веса и роста новорожденных — это самый доступный показатель развития ребенка. Педиатр измеряет их каждый месяц до года и записывает результаты в детскую медицинскую карту. Если показатели значительно отличаются от норм, установленных врачами, малышу назначают дополнительные обследования, чтобы выявить причины отклонений.

После рождения, у малыша идет процесс развития и налаживания пищеварительной системы, происходит выравнивание обмена веществ, нормализация теплового обмена. Малыш начинает постепенно набирать вес, он растет и развивается.

Вес малыша в первый месяц

Оптимальная прибавка в весе в первый месяц зависит от типа питания малыша (грудное вскармливание, искусственное, смешанное), его веса при рождении, от количества кормлений, здоровья ребенка и присутствия здорового аппетита. Как изменяется вес малыша от рождения до месяца:

  • первые три дня после рождения ребенок теряет от 5 до 8% массы тела;
  • в первую неделю малыш прибавляет в весе около 100 грамм;
  • во вторую неделю ребенок растет, развивается, прибавляет до 250 грамм;
  • к концу первого месяца общая прибавка в весе ребенка будет от 600 до 800 грамм.

Вес при выписке

Вес при выписке у ребеночка меньше, чем при рождении. Это нормальное явление, такое происходит по ряду причин:

  • малыш меняет среду обитания, это стресс для него, поэтому идет незначительная потеря веса;
  • ребенок переходит на новый тип питания, чтобы его организм перестроился, нужно некоторое время;
  • малыш теряет небольшое количество жидкости через кожу (она тоненькая, нежная), его кишечник освобождается от первородного кала — мекония.

Прибавку веса у новорожденного принято отсчитывать от минимального показателя, т.е. не от веса при рождении, а от веса при выписке. Эта цифра указана в детской карте. Однако, по отзывам мам, многие участковые педиатры при осмотре ребенка в первый месяц, все равно высчитывают прибавку от веса при рождении.

Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам

Примерно через неделю новорожденный восстанавливает потерянные граммы, и его вес становится таким же, как при рождении. Максимальная прибавка в весе идет первые три месяца. В этом возрасте ребеночек еще мало двигается, но много кушает и много спит.

Ориентировочная таблица прибавки веса у новорожденных по месяцам

Возраст грудничка (в месяцах) Месячная прибавка веса (в граммах)
1 700
2 750
3 750

С четвертого месяца ребенок пробует ползать, переворачиваться, большая активность приводит к высоким затратам энергии, расходу жирового запаса. Примерная норма прибавки веса у грудничков по месяцам с четырех месяцев до полугода составляет от 400 до 600 грамм, а с полугода до девяти месяцев снижается до 300 — 500 грамм. В возрасте от девяти месяцев до года прибавка еще меньше: от 200 до 400 грамм.

Установленная ВОЗ таблица прибавки веса у грудничков по месяцам

Возраст грудничка (в месяцах) Месячная прибавка веса (в граммах)
1 700
2 750
3 750
4 700
5 700
6 650
7 550
8 550
9 550
10 500
11 450
12 400

Отклонения от норм – когда стоит волноваться

Вес ребенка по месяцам. Таблица для мальчиков, девочек по ВОЗ. Рекомендации по питанию

Ключевым показателем нормального темпа развития ребенка в грудном возрасте является его вес. Для систематизации данных педиатрами была составлена таблица, включающая в себе общепринятые нормы массы тела малыша по месяцам его жизни.

Понимание того, как рассчитывается подобный показатель, а также что следует предпринять, в случае недостаточного набора веса, помогут родителям вовремя скорректировать рацион грудничка, обогатив его достаточным количество калорий. Это необходимо не только для нормального физического, но и умственного развития подрастающего человека.

Показатели физического развития девочек и мальчиков до года

Несмотря на то, что каждый малыш развивается по индивидуальному плану, детскими врачами проверяется наличие определенных навыков у ребенка в каждом возрасте. Такой подход обусловлен необходимостью контролировать физические показатели девочек и мальчиков, особенно до достижения ими года.

На этом этапе происходит стремительное развитие не только внешних умений, но и быстрый рост внутренних органов, развитие мышечного корсета.

В случае отсутствия должной нагрузки, например, на мышцы спины (если ребенок не научился сидеть, даже в максимально позднем по нормам возрасте), с годами человек вероятнее всего будет страдать от различных заболеваний, связанных с недоразвитостью мускулатуры, поддерживающей позвоночный столб.Вес ребенка по месяцам. Таблица для мальчиков, девочек по ВОЗ. Рекомендации по питанию

Нормальными показателями физического развития девочек и мальчиков до года считается:

Возраст ребенка, считающийся максимальным для приобретения конкретного навыка Описание умения
1,5 – 2 мес. Самостоятельное уверенное удерживание головы. Малыш может продолжительное время не класть голову, лежа на животе или находясь в вертикальном положении
3 – 4 мес. Умение самостоятельно переворачиваться с живота на спину в обе стороны. В некоторых случаях дети в этом возрасте не только овладевают таким навыком, но и учатся возвращаться в первоначальное положение на живот
5,5 – 6 мес. Навык быстрых уверенных переворотов со спины на живот
6 – 6,5 мес. Малыш может находиться в сидячем положении, если родители помогут ему сесть
7 – 7,5 мес. Умение самостоятельно садиться (при условии, что ребенок научился ползать и мышцы его тела готовы к подъемам корпуса)
8,5 – 9 мес. Грудничок может вставать и продолжительное время находиться в вертикальном положении с опорой
10 – 10,5 мес. Ребенок может ходить с опорой в виде поручней манежа или рук(и) родителей
11 – 12 мес. Умение стоять без опоры в течение нескольких минут
12 мес. – 1,3 г. Навык уверенного хождения без опоры (необязательно длительное время)

Чтобы помогать своему ребенку развиваться в соответствии с общепринятыми нормами, родителям нужно ежедневно выполнять с ним комплекс физических упражнений. Помимо этого, для укрепления мускулатуры, а в ряде случаев нормализации тонуса мышц конечностей, грудничку следует проходить курс профессионального массажа.

Продолжительность и направленность подобных процедур должна определяться детским врачом после оценки исходных данных подрастающего человека.

Соотношение роста и веса

Вес ребенка по месяцам (таблица нормативов находится в свободном доступе в Сети) имеет прямую зависимость от показателей его роста. Отношение между указанными двумя показателями были исследованы специалистами ВОЗ. Необходимость подобного исследования обусловлена изменением внешних обстоятельств (экология, питание), в которых вынуждено расти современное поколение.

Важно иметь в виду, что показатели, взятые за норму, больше относятся к детям, находящимся на искусственном вскармливании и родившимся ровно на 40 неделе беременности матери.

При выводе цифр, педиатры брали во внимание половую принадлежность малыша, а также окружность его головы.Вес ребенка по месяцам. Таблица для мальчиков, девочек по ВОЗ. Рекомендации по питанию

Для девочек такая таблица выглядит так:

Возраст Масса тела (кг) Рост (см)
Новорожденный ребенок 2.900 – 3.800 47 – 52
1 мес. 3.400 – 4.500 53 – 57
2 мес. 4.400 – 5.500 54 – 59
3 мес. 5.300 – 6.500 57 – 62
4 мес. 5.700 – 7.200 59 – 64
5 мес. 6.300 – 7.900 62 – 68
6 мес. 7.100 – 8.900 64 – 70
7 мес. 7.200 – 9.200 65 – 71
8 мес. 7.300 – 9.400 69 – 72
9 мес. 8.200 – 10.100 69 – 74
10 мес. 8.300 – 10.900 70 – 76
11 мес. 8.800 – 11.100 72 – 78
12 мес. 9.100 – 11.500 72 – 79

В случае с мальчиками, максимальные и минимальные значения нормы немного выше, чем для девочек:

Возраст Масса тела (кг) Рост (см)
Новорожденный ребенок 3.100 – 3.900 49 – 54
1 мес. 3.500 – 4.700 55 – 59
2 мес. 4.600 – 5.600 57 – 62
3 мес. 5.400 – 6.600 59 – 64
4 мес. 5.900 – 7.400 60 – 65
5 мес.

Вес и рост младенца. Динамика по месяцам

Какую первую информацию выдают счастливой маме о только что родившемся малыше? Правильно, вес и рост.


Действительно, показатели веса и роста – одни из самых важных показателей на первом году жизни крохи, ведь по ним можно судить о состоянии здоровья и развития малыша. В основном по ним, хотя, конечно, существует и множество других факторов. Однако, на ежемесячном приеме у участкового педиатра основной акцент делается все-таки именно на росте и весе ребенка. Кроме того, обязательно анализируют динамику роста объема головы и груди.

Почти все мамочки тщательно отслеживают данные показатели и готовы впасть в панику при малейшем отклонении от нормы. Хотя понятие нормы весьма относительно, ведь все детки изначально рождаются с разным весом и ростом. У каждого малыша своя наследственность, и разный образ жизни в их семьях. И даже самый активно набирающий вес малыш, который изначально родился с меньшим весом, будет весить менее своего более «крупно рожденного» сверстника. Исходя из всех этих факторов, диапазоны необходимых минимумов и максимумов в специальных таблицах, по которых педиатр определяет нормы набора роста и веса новорожденного, достаточно широки.

Для начала давайте выясним среднестатистические нормы веса и роста, объемов головы и груди только что родившегося малыша. Отдельно хочется подчеркнуть, что нижеприведенные данные распространяются только на здоровых, доношенных малышей. Для недоношенных младенцев показатели нормы несколько другие.

Только что родившийся малыш:

Рост: от 46 до 56 см.

Вес: от 2600 до 4000 гр.

Окружность головы: от 34 до 36 см.

Окружность груди: от 32 до 34 см.

Малыши, имеющие при рождении вес более 4000 гр, считаются крупными. Причиной может быть так индивидуальная особенность конституции крохи, так и некоторые отклонения в здоровье. Поэтому таким малышам назначают дополнительные анализы, для исключения некоторых заболеваний, в первую очередь сахарного диабета. Малыши же, которые при рождении имеют вес менее 2600 гр, также подвергаются более пристальному вниманию медиков и могут быть отнесены к категории маловесных деток. Что, в принципе, ничего страшного собой не представляет. Как правило, у новорожденных мальчиков вес и рост несколько больше, чем у новорожденных девочек.

В первые несколько дней после рождения малыши несколько теряют в весе, и это абсолютно нормально. То есть, малыш рождается с большим весом, чем имеет через несколько дней – это так называемая физиологическая потеря веса. Она небольшая, как правило, не более 6-8% от первоначальной массы тела. И вес достаточно быстро, буквально в течение пары дней, восстанавливается и идет на увеличение. Однако, бывает так, что потеря веса более значительна и восстановление идет медленнее – в этом случае врачи также оставляют малыша для более длительного и тщательного наблюдения, чтобы не пропустить какую-либо патологию.

После выписки из родильного дома мамы ежемесячно посещают участкового педиатра, который продолжает производить замеры роста и веса, окружности головы и груди малыша. На увеличение веса и роста малыша влияет множество факторов. Например, основной фактор набора веса – это наследственность. Ведь, если оба родителя высокие, вполне вероятно, что и карапуз у них будет не маленького роста. И наоборот. Что касательно веса, то тут основную роль играет правильное и качественное питание, а также образ и качество жизни малыша в целом. Так, детки на искусственном вскармливании, как правило, набирают вес немного быстрее, чем груднички, получающие мамино молочко.

В течение первого год жизни малыши прибавляют в росте и весе быстро, но неравномерно. То есть, набор веса и увеличение роста из месяца в месяц не одинаковы. Как правило, если в этом месяце кроха хорошо набрал в весе, может статься, что в росте чуть меньше или наоборот – ничего страшного здесь нет. В таких случаях говорят «в рост» (или «в вес») пошел. Главное, чтобы и вес, и рост находились в пределах установленных границ, незначительные отклонения нестрашны. Ниже приведена таблица средних диапазонов прибавки веса и показателей роста малышей на первом году жизни.


Как правило, в период первого полугодия жизни малыши прибавляют в весе в среднем на 600-800 гр, тогда как в период с 6 до 12 месяцев чуть меньше, около 300-500 гр. Это связано в первую очередь с тем, что после 6 месяцев кроха начинает вести более активный образ жизни – он учится ползать, сидеть, начинает ходить. Отсюда и меньшая прибавка в весе – энергия, получаемая ребенком из пищи идет не на рост, а на повышение активности.

В среднем, в течение первого года жизни кроха становится выше на 20-25 см и утраивает свой вес.

Ниже приведены среднестатистические показатели веса и роста, объема головы и груди годовалого малыша.

Малыш в 1 год:

Рост: 75 см.

Вес: 10 500 гр.

Окружность головы: 46-47 см.

Окружность груди: 48 см.

Однако, даже если показатели роста и веса вашего малыша отличаются от стандартных, не стоит пугаться и расстраиваться. Все дети развиваются индивидуально, включая рост и вес. Крупненький и пухленький малыш с завышенным весом – скорее всего, более спокойный и с хорошим аппетитом. Малыш худенький и немного недобрал в весе – возможно, он обладает повышенной активностью и вдобавок ко всему, малоежка. За редким исключением, ничего страшного за отклонением от приведенных выше норм не стоит.


нормы у мальчиков, девочек. недоношенных

Показатели рост и вес у новорожденных могут сильно отличаться. «Золотой серединой» считается вес 3 кг, с небольшими отклонениями от 2,5 кг до 3,5 кг и рост 50 см. Обычно дети рождаются ростом от 48 до 57 сантиметров. У крупных по весу малышей и рост будет больше.

В последнее десятилетие наблюдается увеличение средних показателей, так называемая, акселерация, как результат достижений цивилизации. При этом физиологическая зрелость новорожденных снизилась до 7 баллов по шкале Апгар. Нормой считается показатель 8-10 баллов.

При дальнейшем развитии малыша родители могут сталкиваться с разнообразной, а иногда и противоречивой информацией относительно того, правильно ли он растет. Существуют определенные показатели, так называемые нормы, на которые родителям стоит обратить внимание. Проведя многочисленные исследования, такие международные нормы роста и веса опубликовала Всемирная организация здравоохранения (2006 г.).

Как измерить

Важно успокоить младенца на время исследования. Если малыш извивается, кричит, дергает ножками и ручками, сложно получить правильные результаты.

Для измерения веса нужны весы, которые устанавливаются на жесткой, ровной поверхности. Новые весы должны быть проверены, последние результаты обнулены. Взвешивать ребёнка лучше утром после туалета, но до кормления, в одно и то же время, желательно без одежды.

Для измерения роста ребенка до года необходим ростомер, закрепленный на горизонтальной поверхности. И надо постараться, чтобы ножки были выпрямлены, пятки и макушка располагаться на одной прямой посередине ростомера. Дополнительно, показатели окружности черепа и грудной клетки ребенка также помогают оценить его физическое развитие. Все параметры учитываются педиатром и записываются в медицинской карточке ребенка.

Нормы по возрасту

Учитывая разработанные средние значения и диапазон отклонений, можно определить, как происходит развитие ребенка от рождения до года. Показатели нормы для мальчиков и девочек могут отличаться.

Как правило, в первые 10 дней жизни ребенок теряет 10% своего веса от рождения.

Это естественный процесс, и прикладывание младенца к груди матери сразу после родов считается предупреждением так называемой «физиологической» потери веса. Впервые 2 недели жизни вес ребенка начнет увеличиваться.

Первые 6 месяцев прибавка в весе будет составлять в среднем 800-1000 г у мальчиков и 700- 900 г у девочек. К годовалому возрасту вес достигнет 10,8 кг и 10,1 кг у мальчиков и девочек соответственно.

Рост ребенка по месяцам – это тоже один из параметров его правильного физического развития. Разные факторы влияют на этот показатель. Например, у родителей невысокого роста, скорее всего не родится «богатырь». Если же родители – высокие люди, есть большая вероятность того, что ребенок быстро опередит своих одноклассников по росту.

В течение первого года жизни родители наблюдают ускорение роста в период 3-4 и 6-8 месяцев. Однако, в среднем, к своему первому дню рождения малыш вырастает на 25 сантиметров, иными словами до 75,6 см мальчики и до 74,7 см девочки.

Рост ребенка по месяцам до года чаще всего измеряют педиатры вовремя ежемесячного осмотра малыша. Для расчета используют формулу L(см)=100-8(4-n), где L – длина тела в норме, n — возраст ребенка.

Первый месяц

В первые дни – «физиологическая» потеря веса. Идеально раннее прикладывание к груди, что приводит к стимуляции выработки молока. Кормления каждые 2-3 часа. Искусственный прикорм согласно рекомендациям педиатра. Малыш спит около 20 часов в сутки. За первый месяц набор веса составляет около 800 г. Дети, родившиеся с небольшим весом, могут поправляться быстрее. К росту прибавилось около 3 см.

Два месяца

Если питание здоровое, а сон полноценный малыш набирает 600-800 г. и вырастает на 3-4 см. Режим питания остается таким же, рацион составляет грудное молоко и водичка. Ночные кормления желательно не отменять, именно ночью гормон пролактин контролирует выработку молока. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика и хороший сон улучшат аппетит.

Три месяца

У матери грудное молоко начинает вырабатываться по мере необходимости, сколько ребенок высасывает. В регионах с недостатком солнечной активности может быть рекомендована профилактика рахита. В этот период начинают беспокоить колики, аппетит может снизиться. Кормящей маме необходимо контролировать свой рацион. В полных три месяца плановый осмотру педиатра, малыш набирает 600-800 г. и вырастает на 3-4 см.

Четыре месяца

Теперь набор веса меньше, чем в предыдущие месяцы – около 600 г. а рост прибавляется до 2 см. Больше времени для бодрствования и общения. Окружность груди и головы становится приблизительно одинаковыми.

Пять месяцев

В сравнении с первоначальными показателями при рождении вес малыша увеличился вдвое. За пятый месяц он вырос еще на 2 см. Режим кормления становится пятиразовым, с приблизительными промежутками в 4 часа. Ночные кормления ребенок может уже пропускать.

Шесть месяцев

За шестой месяц ребенок может прибавить всего 500-600 г. и вырасти примерно на 2 см.  К полугодию может появиться первый зубик, который иногда вызывает дискомфорт, и, как следствие, потерю аппетита. Рекомендовано вводить прикорм в виде пюре из одного вида овощей, желательно не аллергенных. Начинают с 0,5 чайной ложки, постепенно объем увеличивают в течение недели, затем вводят новый вид овоща. Через месяц одно кормление заменяют прикормом.

Семь месяцев

Ребенок прибавляет 500-600 г. вырастает на 2 см. В прикорм добавляются каши, очень осторожно, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Не забываем про гимнастику, массажи, прогулки на свежем воздухе для стимулирования мышечной активности.

Восемь месяцев

Прибавка к весу постепенно снижается, на восьмом месяце она уже 500 г, а рост продолжает увеличиваться на 2 см. И не удивительно, во время бодрствования ребенок активно двигается, играет, тратит колоссальное количество сил и энергии. Именно поэтому организму нужны дополнительно витамины и микроэлементы в виде новых продуктов. В этот период рацион пополняют фрукты, мясные пюре, яичный желток. Естественно, каждый новый продукт необходимо вводить осторожно, наблюдая за реакцией малыша. Однако грудное молоко остается для ребенка самым желательным.

Девять месяцев

В этот период активный ребенок будет расходовать больше энергии. Если расход энергии будет недостаточным, а кормление избыточным, набор веса может быть больше нормальных показателей. В среднем за 9 месяц прибавляется около 500 г. к массе и 1,5-2 см к росту. Продолжается знакомство с новыми видами продуктов, разнообразием каш, фруктов, овощей. В рацион вводятся кисломолочные продукты детской кухни.

Десять месяцев

Уже не так активно растет малыш, всего 400 г. и 1,5-2 см прибавил он к своим предыдущим достижениям. Молочные зубки грызут фрукты кусочками, соки, разбавленные 1:1 ребенок пьет из чашки, пытается сам есть ложкой. В меню добавляется белое мясо рыбы (не речной). В каши можно добавлять сливочное масло.

Одиннадцать месяцев

Ребенок много двигается, поэтому мало поправляется, всего 400 г. набирает за этот месяц и на 2 см вырастает. Можно пробовать детское печенье. Постепенное отлучение от груди приводит к изменению стула у ребенка, могут возникать запоры. Корректируя питание этого можно избежать.

Двенадцать месяцев

За прошедший год ребенок набрал около 8 кг массы и вырос приблизительно на 25 см. это был самый прогрессивный по физическому развитию год – дальше накопление массы тела и рост будут не такими активными. Меню ребенка составляет разнообразие продуктов, содержащих все необходимое для здоровья.

Причины отклонений

Если среднестатистические нормы веса или роста не подходят для определенного ребенка, нужно учесть следующее:

  • Генетические факторы: этническая принадлежность, национальн

Таблица набора веса новорожденных

Концепция «прибавки в весе новорожденного» уже давно беспокоит мам , .

Если ваша свекровь говорит, что вы плохо кормили ребенка, или если вы продолжаете сравнивать прибавку веса новорожденного ребенка с прибавкой в ​​весе вашего лучшего друга, или ваш коллега считает, что ваш ребенок не перерастает свою одежду в течение некоторого времени сейчас, тогда СТОП! Перестаньте сосредотачиваться на том, что говорят другие люди. На всякий случай (иногда они могут быть правы) проверьте приведенную ниже таблицу этапов развития ребенка, чтобы увидеть, как растет ваш малыш.

Вес ребенка при рождении зависит от многих факторов, включая здоровье и диету матери, гены и структуру семьи. Также интересно отметить, что дети, рожденные в Азии, будут иметь другой средний вес при рождении, чем дети, рожденные в Европе или Африке. Во время выписки новорожденный теряет несколько фунтов, которые обычно были вызваны опухолью во время родов.

Использование
информация, приведенная ниже, предназначена только для общего сравнения. Если ты чувствуешь свою
ребенок сильно отстает или слишком быстро набирает вес, только тогда вам нужно
посоветуйтесь с врачом.Помните, у каждого ребенка разное строение тела, рост и обмен веществ.

Таблица набора веса новорожденных:

Возраст и средний (идеальный) вес ребенка:

  • Новорожденный (на момент рождения): 6 — 9 фунтов (2,7 кг — 4 кг)
  • 1-я неделя после рождения: Ребенок сбрасывает несколько унций (1 фунт = 16 унций)
  • 2-я неделя после рождения: Восстанавливает потерянные унции
  • К концу 1-го месяца: Прирост веса = 15 унций
  • 1–3 месяца: Прибавляет 6 унций каждую неделю
  • 4–7 месяцев: Прибыль 1.5-2 фунта каждый месяц (т. Е. Примерно от 1/2 до 1 кг)
  • 8 месяцев: Весит в 2,5 раза больше веса при рождении
  • 1 год: Весит в 3 раза больше веса при рождении

Таблица этапов развития ребенка

Ребенок, вскармливаемый смесью, обычно набирает вес быстрее, чем ребенок, вскармливаемый грудью. Если у вашего ребенка низкий вес при рождении и врач объявляет его здоровым ребенком, не стоит слишком беспокоиться о том, что он не наберет много веса.Прибавка в весе новорожденных, как правило, варьируется от младенцев, даже от братьев и сестер.

Щелкните здесь, чтобы получить полную таблицу этапов развития ребенка по неделям, и по месяцам , чтобы проанализировать рост новорожденного. Посмотрите, правильно ли ваш ребенок проходит все этапы развития.

Недоношенный ребенок

Если у вас недоношенный ребенок,
вы можете заметить, что ваш недоношенный ребенок достигает вех в развитии ребенка на пару месяцев позже. Это очень естественно. Ваш
preemie baby вышел рано, так что это займет у него еще пару месяцев
чтобы преодолеть разрыв, но когда он это сделает, никто не сможет сказать, был ли ваш ребенок
родился недоношенным или доношенным ребенком.Щелкните здесь, чтобы узнать все о развитии вашего недоношенного ребенка.

Многоплодие

В случае многоплодных родов вы могли заметить, что даже двойня и тройня показывают разную степень развития новорожденного. Некоторые начинают говорить раньше, чем их коллеги; у других первый зуб вырастает за несколько недель до того, как это делают их брат или сестра-близнец. Если они здоровы и счастливы и ваш врач подтвердит это, вам не следует беспокоиться, если один из них выше или тише другого.Новорожденные вехи не зависят от временной шкалы, поэтому просто остынет :).

Здоровье новорожденного важнее

Помните, что вы хотите здорового и активного ребенка, а не толстого или худого ребенка .
Очень важно понимать эту разницу. Согласно нашему опросу, большинство родителей (особенно мам) не удовлетворены текущим весом / ростом своего ребенка. В основном матери считают, что их ребенок не получает должного питания (молочная смесь, грудное молоко или даже мягкие полутвердые продукты в случае, если ребенок достигает 4-6 месяцев).В большинстве случаев это приводит к очень пухленькому ребенку , а затем они беспокоятся о том, что ребенок наберет слишком много веса! В других случаях многие дети имеют худощавое телосложение, а уровень метаболизма в их организме выше, что позволяет им выглядеть худыми , но они довольно активны.

Если, по словам врача, ваш ребенок ведет активный образ жизни, но вы чувствуете, что он все еще не набирает идеального веса для новорожденного, не беспокойтесь слишком сильно. Когда дело касается роста и развития ребенка, нет двух одинаковых.Дайте время естественному процессу роста новорожденного.

Вы здесь, потому что хотели узнать об этапах развития ребенка (вехи развития недоношенных / близнецов / тройняшек).

Чтобы узнать больше о здоровье вашего новорожденного, вернитесь в раздел «Здоровье ребенка».

Вернуться на домашнюю страницу .

Набор веса новорожденного ребенка — что нормально, а что нет

NEWBORN BABY WEIGHT GAIN

Последнее обновление:

Самый распространенный способ понять здоровье любого существа — это рост.Когда наши дети растут, это вселяет в нас утешение. Набор веса (наряду с ростом) становится одним из ключевых показателей роста новорожденного. Следовательно, для нас, родителей, становится важным внимательно наблюдать и анализировать набор веса.

Видео: Набор веса новорожденного ребенка — что нормально, а что нет

Почему имеет значение прибавка веса новорожденного?

Прибавка в весе способствует достижению младенцем своих основных целей. Во всем мире педиатры и медсестры предпочитают внимательно наблюдать за младенцами в течение первых 24 часов.Это необходимо для определения потери или набора веса младенцев, что будет четким показателем их благополучия. Если у ребенка низкий вес при рождении, врачи рекомендуют родителям приносить ребенка в больницу для еженедельного осмотра. Это необходимо для того, чтобы ребенок получал достаточно питания для набора нужного веса.

Факторы, влияющие на вес новорожденного

Вот некоторые из факторов, которые влияют на вес новорожденного во время его роста.

  1. Факторы, влияющие на вес вашего ребенка, выходят далеко за рамки рождения: раса, к которой принадлежит ребенок, если у вас или в семье другого родителя были большие или маленькие дети.
  1. Гены родителей играют ключевую роль в весе ребенка.
  1. Ваша диета и чувствительность к беременности также могут повлиять на вес. Например, чрезмерная чувствительность к пище в течение одного из ваших триместров могла повлиять на ребенка.
  1. В отличие от распространенного мнения, исследования показывают, что молодые матери рожают маленьких детей, а женщины в возрасте от 30 лет рожают более крупных.
  1. Месяц рождения ребенка играет решающую роль в его массе.Недоношенный ребенок будет весить меньше, чем ребенок, родившийся в день «Д» с полными девятью месяцами в утробе матери.
  1. Первенцы обычно весят меньше, чем последующие дети.
  1. Близнецы / тройняшки или многоплодные дети должны были бы разделить питание между собой в утробе матери, тем самым уменьшив массу тела при рождении каждого отдельного ребенка.

Каков средний вес новорожденного?

Средний вес новорожденного — 2.5 кг и 3,5 кг. Все, что меньше или больше, является необычным и будет внимательно наблюдаться медсестрой.

NORMAL WEIGHT OF NEWBORN

Нормальная потеря веса новорожденного в первые дни после рождения

Для младенцев естественно терять вес после рождения. Врачи считают нормальным, когда младенцы теряют до 10% веса при рождении в первые несколько дней жизни. Однако они возвращают его в течение десяти дней-двух недель. Младенцам на грудном вскармливании и недоношенным детям потребуется больше времени, чтобы вернуться к своей массе при рождении.

Нормальная прибавка веса новорожденного в первые дни после рождения

Средняя прибавка в весе этих младенцев составляет 25 граммов в день в течение следующих трех месяцев их жизни. В следующие два квартала этот показатель снизится. Структура веса сдвигается до 20 граммов во второй четверти и до 15 граммов в третьей соответственно. Средний прирост новорожденного за месяц составляет от 175 до 200 граммов в неделю. Вы можете посчитать, что это 700-800 (приблизительно) граммов в месяц.

Ребенку разрешено удвоить свой вес за пять или шесть месяцев, если он получил достаточное питание.Ребенок, который ест из бутылочки, может поправиться меньше, чем ребенок, находящийся на грудном вскармливании.

Признаки того, что ваш новорожденный получает достаточно пищи

Насыщен ли ребенок или нет — это постоянное беспокойство родителей. Невозможно бежать в больницу, чтобы проверить дневной вес ребенка, и нет необходимости приносить домой детские весы. Эти признаки должны указывать на то, хорошо ли ребенок накормлен:

  1. Не плачет после кормления
  2. Спит хорошо
  3. Ваша грудь становится легче после кормления / бутылка пуста после кормления
  4. Кормление 8-12 раз в день
  5. Какает регулярно
  6. Корма желтая
  7. Плотные влажные подгузники (6-8 раз в день) — хорошие показатели
  8. Прирост веса в неделю

Что делать, если ваш ребенок недостаточно набирает или теряет слишком много веса?

Родители действительно склонны слишком много думать и иногда переживать.Ребенок, достигающий вехи роста, рано или поздно является верным индикатором роста. Это будет означать, что ребенок получает достаточно еды и питания для развития. Однако младенцы не должны терять более 10% веса при рождении в первые дни жизни. Эта 10% потеря веса обычно является потерей лишней жидкости, которую ребенок получил из матки. Кроме того, новорожденные дети не набирают вес в начальный период прикладывания к груди (грудного вскармливания) или обучения кормлению из бутылочки. Это происходит из-за того, что они могут столкнуться с трудностями при сосании или с проблемами координации челюсти, а также могут не пить достаточно, что приводит к некоторой потере веса.

Управление избыточным набором веса или его похуданием у новорожденного ребенка

Если вы заметили, что ваш ребенок слишком сильно теряет или набирает лишний вес, вы можете попробовать следующие меры, чтобы справиться с этим.

  • Поддержание подачи: Уменьшите подачу для достижения баланса. Убедитесь, что между кормлением не больше трех часов. Кроме того, убедитесь, что ребенок доедает и ест заднее молоко, в котором больше всего жира.
  • Координация: Если ребенок не может взять грудь и, таким образом, получает очень мало еды, запишитесь на занятия по грудному вскармливанию.Занятия помогут матери и ребенку скоординировать свои действия и смогут лучше кормить ребенка грудью. Другой вариант — заменить грудное вскармливание из бутылочки.
  • Избегайте заменителя: Они успокаивают себя, всасывая воду или соску, избегают этого во время еды или во время еды и во время еды.
  • Ваше питание и здоровье: Убедитесь, что у вас достаточно молока. Ешьте хорошо и правильно спите. Простой молокоотсос покажет вам, сколько молока вы производите.Фактически, исследования объясняют, что помпа также стимулирует увеличение грудного молока.
  • Как избежать ненормального набора веса: Если вы чувствуете, что ребенок ненормально прибавляет в весе, и врач предписал ему соблюдать дополнительный прием пищи. Обратите внимание на такие признаки, как то, что она отворачивает голову или выплевывает сосок, и сразу же перестает есть.

Когда вызывать врача

Есть несколько общих признаков, которые могут указывать на дисбаланс в развитии:

  • Недостаток сна
  • Не вернулась к весу при рождении в течение двух недель
  • Кажется, трудно усмирить и не перестает плакать

WHEN TO CALL THE DOCTOR

Если это вызывает беспокойство, обратитесь к медсестре и вместе с ними проследите за режимом питания и сна ребенка.Скорее всего, это может быть паттерн ребенка, и его можно легко восстановить до лучшего баланса.

Однако иногда определенные признаки указывают на больший риск. Любая ненормальная потеря веса в ближайшие недели приведет к таким проблемам со здоровьем, как желтуха (гипербилирубинемия) и низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).

Если потеря веса больше этого значения или если вы не видите среднего увеличения веса, вы увидите такие показатели, как:

  1. Меньше мокрых подгузников в день
  2. Сухие губы или кожа
  3. Постоянно раздражает
  4. Дряблая кожа
  5. Мягкая часть головы запала

Хотя масса тела при рождении важна, набор или потеря веса является показателем развития.Младенцы рано или поздно наверстают упущенное. Если вы сомневаетесь, посоветуйтесь со своим педиатром, который либо поможет вам, либо заверит, что все в порядке.

Это естественный инстинкт родителей — беспокоиться о необычных моделях поведения ребенка. Похудание — один из самых страшных кошмаров среди них. Но, пожалуйста, не забывайте сохранять спокойствие и проконсультироваться с врачом, прежде чем делать выводы. Не пропускайте ни одну из запланированных встреч, даже если все кажется нормальным и находится в идеальном равновесии.Лучший способ получить удовольствие от родительского опыта — сохранять спокойствие, не задумываться и получать информацию о правильных вещах в нужное время. Нет лучшей формулы, чем сохранять спокойствие и получать удовольствие от воспитания детей!

Также читайте: 15 шагов по уходу за новорожденным сразу после рождения

Средняя длина и вес новорожденных

Если вы ожидаете пополнения в семье, будьте готовы обратить внимание на всевозможные измерения и статистические данные, о которых вы бы никогда раньше не заботились.Обычно это начинается с подсчета количества пальцев рук и ног на руках у вашего малыша после того, как они переданы вам.

Когда все эти числа складываются, у большинства родителей возникает следующий вопрос: «Какого возраста ребенок и сколько он весит?» Это потому, что вес и длина новорожденного ребенка являются одной из самых востребованных сведений, когда близкие узнают о рождении малыша.

Приятно слышать эти статистические данные, но вес и длина измеряются, потому что они являются ценными показателями здоровья новорожденного, а также предоставляют педиатрам информацию о предполагаемой модели роста.Имейте в виду, что средние значения указывают на наиболее распространенные вес и длину тела младенцев, и ваш ребенок может выйти за пределы этих средних значений и при этом остаться полностью здоровым.

Длинное и короткое

Нормальная длина новорожденного ребенка колеблется от 18 до 22 дюймов, в среднем 20 дюймов. Быть короче или длиннее средней длины не обязательно указывает на проблему.

Фактически, рост родителей ребенка может сыграть роль в том, как долго ребенок находится при рождении.Другими словами, у очень высоких родителей может быть ребенок длиннее среднего, в то время как у более низких родителей ребенок может быть меньше среднего. Однако забота о ребенке ниже среднего может сыграть роль в случае преждевременных родов.

Весомый вопрос

Сколько дюймов в среднем новорожденный ребенок?

Существует широкий диапазон того, что врачи считают нормальным весом для новорожденного. На вес ребенка влияют многие факторы, включая размер родителей, питание и возраст матери, а также дородовой уход.

Большинство доношенных детей (от 38 до 40 недель беременности) весят от 6 до 9 фунтов, при этом средний доношенный ребенок весит около 7,5 фунтов. Средние значения меньше для недоношенных детей и больше для детей, родившихся после 40 недель.

Многие эксперты в области здравоохранения определяют низкий вес при рождении как менее 5 фунтов 8 унций при доношенных сроках, а больше среднего — это вес при рождении более 8 фунтов 13 унций. Кроме того, мальчики часто крупнее девочек, а первые дети обычно легче братьев и сестер.

Также важно помнить, что большинство младенцев теряют примерно одну десятую своего веса при рождении в течение первых пяти дней, а затем восстанавливают его в течение следующих пяти, так что примерно к десятому дню они обычно возвращаются к своему первоначальному весу при рождении.

Что это значит?

Хотя нет особого беспокойства, когда ребенок ниже или длиннее среднего, его вес может быть намного легче или тяжелее. Младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются большему риску кислородной недостаточности, инфекций, неврологических проблем, затруднений с кормлением и трудностей с поддержанием температуры тела.

С другой стороны, дети, большие для гестационного возраста, подвергаются более высокому риску проблемы с дыханием, называемой респираторным дистресс-синдромом. Они также подвергаются большему риску получения родовых травм из-за своего размера и могут иметь чрезмерное количество красных кровяных телец.

Средний вес новорожденного

Это один из наиболее часто задаваемых вопросов после рождения новорожденного: «Сколько он весит?» На протяжении всей беременности многим людям нравится размышлять о весе ее будущего ребенка, не обращая внимания на размер шишки.Однако это часто может вводить в заблуждение; большая шишка не обязательно приводит к тому, что ребенок крупнее среднего. На вес новорожденного может влиять несколько факторов.

Средний диапазон веса новорожденного

Если ваш новорожденный весит от 5,5 до 10 фунтов при рождении, он находится в пределах среднего диапазона веса. По словам Хайди Муркофф, автора бестселлера о беременности «Чего ожидать, когда вы ждете», 95 процентов новорожденных попадают в этот диапазон. Средний ребенок весит 7 лет.5 фунтов. Если ребенок рождается, вес которого меньше или превышает средний диапазон веса, ему может быть уделено дополнительное внимание со стороны медицинского персонала, чтобы убедиться, что у него нет проблем со здоровьем.

Потеря веса новорожденного

Размер новорожденного

Ребенок обычно теряет от 5 до 10 процентов своего веса при рождении после выписки из больницы, что происходит из-за нормальной потери жидкости. По данным Американской ассоциации беременных, ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, может потерять 5 процентов своего веса при рождении, в то время как потеря веса от 7 до 10 процентов является нормой для ребенка, находящегося на грудном вскармливании.Похудевший (а возможно, и более) вес снова появится в течение 10-14 дней. Ваш педиатр будет контролировать вес вашего ребенка в течение первых недель и месяцев его жизни, чтобы убедиться, что он растет здоровыми темпами.

Мальчики и девочки

Новорожденные мальчики, как правило, тяжелее своих сверстниц. Однако различия невелики. По данным Американской академии педиатрии, в среднем мальчики весят менее чем на фунт больше, чем девочки. Мальчики также обычно примерно на 1/2 дюйма длиннее девочек.

Недоношенные дети

Средний вес и рост младенцев

Младенцы, родившиеся в срок или позже, как правило, тяжелее тех, кто родился раньше. Недоношенный ребенок (родившийся до 37 недель беременности), вероятно, будет легче доношенного ребенка. Недоношенные дети, родившиеся на сроке от 34 до 37 недель беременности, вряд ли будут намного легче доношенных детей, но у тех, кто родился на сроке беременности 32 недели или ранее, не будет шансов накопить много жира, поэтому они выглядят хрупкими и хрупкими. может весить всего 1 фунт.

Набор веса новорожденных по месяцам: какова норма?

Каждый родитель испытывает огромное удовольствие, наблюдая, как день ото дня растет его малыш, и, конечно же, старается обеспечить ребенка всем необходимым для здорового роста и гармоничного развития. Как мать, вы знаете, что питание играет ключевую роль в процессе набора веса новорожденного . Но как понять, правильно ли набирает вес ваш малыш?

Факторы, влияющие на вес ребенка

Все младенцы разные.Однако понятие нормы веса новорожденного все же существует. Нормальная масса тела здорового ребенка при рождении составляет 2 700–3 700 г. Вес малыша зависит от ряда факторов.

  • Пол. Мальчики имеют тенденцию превосходить по весу более хрупких девочек при рождении.
  • Наследственность. Очевидно, что у высоких, тяжелых родителей будут более крупные дети, чем у миниатюрных молодых мам и папы среднего телосложения.
  • Рацион мамы при беременности. Часто, когда женщина придерживается высококалорийной диеты, плод перед рождением набирает больше веса.
  • Физическое и психологическое состояние матери во время беременности. Стресс и болезнь, безусловно, сказываются на здоровье и, как следствие, на весе малыша.
  • Вредные привычки мамы — курение, алкоголь и т. Д. В этом контексте вес ребенка также полностью зависит от его здоровья.

newborn weight gain. a baby on the scale

Вес младенца после рождения

Необходимо быть готовым к тому, что в первые дни жизни ребенок немного похудеет — около 6–10% от исходного веса при рождении.Это легко объясняется тем, что малыш испытывает стресс. Ему нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Мама в это время должна наладить лактацию. На первых порах новорожденному будет достаточно небольших порций молозива, так как живот у малыша очень маленький.

Прибавка в весе у младенцев является следствием разных причин.

  • Аппетит.
  • Состояние здоровья. Когда малыш болеет, он ест хуже.
  • Тип кормления.Младенцы на искусственном вскармливании набирают вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании.
  • Качество и количество грудного молока (при грудном вскармливании).
  • Подвижность ребенка. Активные дети более здоровы, чем ленивые.
  • Диета. При кормлении «по требованию» вес набирается быстрее, чем при «почасовом кормлении».
  • Возраст. В первые месяцы малыши быстрее растут, постепенно прибавка в весе замедляется.

Набор веса новорожденных по месяцам

Ребенок интенсивнее развивается и в первые 3 месяца увеличивает массу тела.В первый месяц ребенок набирает около 600 г, во второй и третий — 800 г. Затем каждый месяц он набирает в весе на 50 г меньше, чем в предыдущие. Но учтите, что объективно оценить развитие малыша может только педиатр.

Условно к шестимесячному возрасту малыш увеличивает свой первоначальный вес в два раза, а к году — в три раза. Однако у каждого ребенка свой индивидуальный темп развития. Скорость набора веса новорожденного во многом зависит от конституциональных особенностей младенца.Например, крупный ребенок будет набирать вес несколько иначе, чем ребенок с более низкой рождаемостью.

newborn weight gain. a baby lying on the scales

Во второй половине года темп набора веса снижается. Это происходит за счет того, что ребенок становится более активным: он больше не просто лежит в кроватке, а активно переворачивается, ползет, садится, встает и начинает ходить. К году вес ребенка должен утроиться по сравнению с исходным весом.

Взвешивание ребенка

Некоторые мамы очень внимательно следят за тем, как ребенок набирает вес.Они готовы взвешивать своего малыша ежедневно, почти после каждого кормления, считая, что с каждым приемом пищи вес должен увеличиваться. Однако тратить на это время не стоит. Вес ребенка, как и рост, увеличивается неравномерно. Не бывает такого, чтобы ребенок ежедневно набирал в среднем граммы. Со временем мама заметит, что бывают периоды, когда вес стабилизируется или немного увеличивается, а потом внезапно происходит резкий скачок.

Чтобы контролировать прибавку в весе новорожденного, достаточно взвешивать ребенка раз в неделю, желательно в одной и той же одежде.Есть два типа весов для взвешивания детей: механические и электронные. Сегодня электронные весы более удобны в использовании — они легкие, компактные, мобильные. Некоторые модели автоматически учитывают и вычитают вес подгузника, «запоминают» предыдущие цифры веса, могут показать динамику изменения веса и даже измерить рост. Если нет возможности приобрести весы, можно обойтись ежемесячным измерением веса в детской поликлинике.

newborn weight gain. weighting the baby

Отклонения от нормы: стоит ли волноваться?

Очень часто бывают отклонения от вышеуказанных средних значений.Это слишком маленькая или излишне большая прибавка в весе, что тоже плохо. Помимо возможных заболеваний малыша, причины таких отклонений могут быть следующие:

  • Каждый ребенок индивидуален по физиологии, и все они растут по-разному: кто-то немного быстрее, а другой немного медленнее.
  • Скорость набора веса у всех новорожденных большего роста обычно выше. Так, если для малыша, начальный рост которого составлял 52 см, нормальным считается прибавка на 170 грамм, то для ребенка при начальном росте 58 см нормой считается 210 грамм.
  • Часто бывает, что мальчики набирают вес быстрее девочек.
  • При искусственном питании младенцы быстрее набирают вес.

И много других причин, которые в каждом случае разные, и выявить их можно только при индивидуальном подходе. И только после выявления этих причин можно дать точный ответ, стоит ли переживать по этому поводу родителям и нужно ли принимать срочные меры. В любом случае показатели нормы прибавки веса новорожденного средние и приблизительные, и принимать их за идеальные не стоит.А если есть сомнения в росте ребенка, лучше всего сдать анализы и обратиться к специалистам.

Как педиатры оценивают прибавку в весе?

Специалисты оценивают прибавку в весе в соответствии с параметрами роста по специальным таблицам прибавки в весе новорожденного с учетом многих параметров малыша. Учтите, что грамотно оценить развитие ребенка может только педиатр. Основываясь на физическом и нервно-психическом развитии младенца, включая показатели прибавки в весе и параметры роста, врач оценивает общее развитие тела.

newborn weight gain. baby

Сохраняйте спокойствие!

Каждый малыш индивидуален и не обязательно развивается строго по нормам. К тому же небольшой вес не всегда означает проблемы в развитии малыша. Возьмем, к примеру, наследственность: если малыш при рождении был маленьким, но чувствует себя неплохо и стабильно набирает вес (пусть и реже, но регулярно), то волноваться не о чем.

Рассмотрим общее состояние ребенка

Не стоит переживать из-за отсутствия веса, если ребенок активный, его кожа в хорошем состоянии, он не выглядит худым и бледным, не болеет.

Обратите внимание на режим кормления

Часто недостаточный набор веса малыша в первые недели жизни связан с неустановленным режимом кормления. Если вас беспокоит, что вашему ребенку не хватает грудного молока или смеси, взвесьте ребенка до и после кормления, запишите показатели и проконсультируйтесь с врачом. Если выяснится, что ребенку не хватает питания, то врач расскажет о существующих методах увеличения лактации.Иногда врач может назначить кормление смесью или введение прикорма. Помните: это можно делать только после соответствующей рекомендации врача. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, педиатр может посоветовать увеличить дозу или изменить смесь.

newborn weight gain. a baby at the doctor

Не избегайте введения прикорма!

Хотя младенец может в первые дни отказываться от еды, поскольку ему не нравятся вкусовые качества новинок, не стоит переживать и отказываться от введения прикорма.Последовательно и спокойно предлагайте ребенку прикорм каждый день, и у вас все получится. Помните: прикорм, подобранный в соответствии с возрастом малыша, необходим для гармоничного роста и развития ребенка.

Проконсультируйтесь с педиатром

Помимо вышеуказанных причин, медленный темп набора веса новорожденного может быть спровоцирован каким-либо заболеванием — в этом случае вам следует обратиться к педиатру для диагностики и рекомендаций.

Увеличение веса новорожденного — что полезно для вашего ребенка

Увеличение веса новорожденного — после рождения

После рождения ребенка и перерезки пуповины первым параметром, который необходимо оценить, является плач ребенка, за которым следует вес.Врачи считают их важными контрольными пунктами и предметом большой заботы каждой новой матери. Если у ребенка очень низкий вес при рождении, что наблюдается при преждевременных родах, то он подвергается риску неспособности выжить и ему потребуется интенсивная педиатрическая помощь. Если ребенок — доношенный зрелый ребенок, тогда вес будет проверяться во время рождения и еще раз во время выписки. Ожидается небольшое снижение веса при проверке веса через 24 часа, потому что ребенок теряет вес в воде в первые несколько дней после рождения.Врач будет внимательно следить за набором веса новорожденного ребенка, поскольку это показатель правильного питания и признак правильного физического и умственного развития. При каждом посещении врача будут проверяться рост, вес и окружность головы. График веса новорожденного по неделям педиатр будет составлять таблицу во время каждого из этих посещений. График, который сформирован, даст хорошее представление о процентиле роста, в который попадает ребенок.

Newborn Baby Weight loss After Birth Newborn Baby Weight loss After Birth Новорожденный ребенок Потеря веса после рождения

Потеря веса после рождения

Это вполне нормальное явление, и все доношенные дети теряют от 5 до 10 процентов от их веса при рождении в течение первой недели.Это потому, что дети рождаются с лишней жидкостью, которая выводится из организма. Потеря веса будет более значительной у детей с избыточным весом, так как они похудят . Если потеря веса составляет более 10%, это вызывает беспокойство и может быть связано с основным заболеванием или патологией. Прибавка в весе новорожденных составляет приблизительно от 20 до 30 граммов в день в зависимости от веса при рождении.

Увеличение веса после родов

После первых пяти-семи дней прибавка в весе новорожденного является стабильной.К двум неделям ребенок набирает вес, потерянный за первую неделю и немного больше. Это нормальная тенденция, но есть небольшой процент детей, которые не набирают вес так быстро. Они делают это медленнее. Не о чем беспокоиться, если ваш ребенок хорошо ест и ведет активный образ жизни.

Факторы, влияющие на вес ребенка после родов

  • Доношенный ребенок (рожденный от 38 до 40 недель) или недоношенный ребенок
  • Пол
  • Здоровье матери во время беременности и после родов
  • Проблемы со здоровьем у ребенка сразу после рождения
  • Начало грудного вскармливания
  • Кормление эффективно или нет
  • Прижимание к груди
  • Кормление грудью

Увеличение веса новорожденного за первый год

(a) Новорожденный: Увеличение веса новорожденного начинается примерно на 10-й день и делайте это постоянно из расчета 20 граммов в день.Это средняя прибавка в весе для детей на грудном вскармливании . На этом этапе ребенок может есть грудное молоко или смесь. Детское питание немного сложнее для переваривания, и дети, которые питаются исключительно смесями, как правило, сравнительно тяжелее. На этом этапе младенцы будут кормиться каждые 2–3 часа, и так будет продолжаться до 2-месячного возраста.

(b) 6 месяцев: Постепенно по мере роста вашего ребенка увеличивается и размер его живота. Он может удерживать больше молока, поэтому интервал между двумя кормлениями начинает увеличиваться.К 6 месяцу он катается и к тому же держит шею прямо. Количество молока на одно кормление будет увеличиваться почти на 30 мл в месяц. Через 6 месяцев вы можете добавить воды и отучить ребенка, введя полутвердую пищу. Детское питание и смеси должны быть основной диетой в этом возрасте. В шесть месяцев темп роста составляет от 3 до 5 унций в неделю.

(c) 12 месяцев: К 12 месяцам вес вашего ребенка должен составлять в среднем от 9 до 11 кг. Это будет зависеть от нормального веса при рождении , который находится между 2.От 5 до 3 кг. К этому возрасту ребенок должен есть все, что приготовлено дома. Вы можете сделать пищу менее острой, чтобы ребенок мог ее съесть. Вы можете попробовать дать ему новые текстуры и вкус еды. Поисковые запросы 7-месячного детского питания в Интернете теперь станут обычным явлением.

Newborn Baby Weight Chart Newborn Baby Weight Chart График веса новорожденного

Достаточно ли набирает вес ваш ребенок

После выписки из больницы прибавку в весе новорожденного нельзя ежедневно проверять дома. При каждом посещении врача проводится оценка веса.В это время родители начинают беспокоиться о том, нормально ли растет их ребенок. Вот некоторые признаки того, что ребенок получает достаточное питание и нормально растет.

  • Подгузники: В первые несколько недель у ребенка может быть мало мокрых подгузников. Но по мере того, как набирается грудное молоко и ребенок начинает хорошо кормиться, количество влажных подгузников увеличивается. Если ваш ребенок пачкает 5-6 влажных подгузников в день, это показатель того, что с ним все в порядке. В первые месяцы младенцы могут какать после каждого кормления.Таким образом, 3-4 пеленки — хороший показатель для вас.
  • Цвет кожи: Если малыш хорошо ест, то кожа будет свежей и упругой. При плохом кормлении кожа ребенка будет сухой и сморщенной. Вдавленный передний родничок является признаком обезвоживания у младенцев и указывает на то, что ребенку нужно давать больше жидкости и молока.
  • Действие: Если после кормления ребенок активен и счастлив, это означает, что кормления было достаточно, и результатом будет нормальный набор веса и счастливый ребенок.

Приведенные выше рекомендации призваны дать вам представление о нормальной модели набора веса новорожденного. Если ваш ребенок слишком сильно худеет или не может правильно набрать вес, это может быть признаком основного заболевания или проблемы с ассимиляцией. Желательно проверить ребенка. Врач может посоветовать вам продукты или пищевые добавки, которые помогут ребенку набрать вес. Всегда помните, что если ваш ребенок счастлив и активен, то несколько цифр на весах не должны вас беспокоить.

.

Поясница болит в положении лежа: почему больно лежать, причины ночных болей

что это, причины боли в пояснице, какой врач лечит, почему болит, когда сплю и долго лежу

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 23 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что…» Читать интервью полностью»

В статье полная информация о том, почему болит поясница, когда лежишь на животе: причины, как определить болезнь, диагностика, лечение, осложнения, когда обращаться к врачу, медикаменты, массаж, физиолечение, профилактика.

Ежегодно, более 2 миллионов россиян посещают врача из-за боли в спине. Большинство регистрируемых диагнозов приходятся на заболевания позвоночника. Они часто становятся причиной временной потери трудоспособности и инвалидности.

Болезненные ощущения в пояснице во время сна при положении лёжа на животе – это один из тревожных симптомов, который нельзя игнорировать. Есть серьёзные патологии, проявляющиеся таким образом. Поэтому, при появлении подобных болей, нужно обследоваться и пройти соответствующее лечение.

Что это может быть?

НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ: «Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.» Читать подробнее»

Боль и дискомфорт в пояснице может испытывать как вполне здоровый человек, так и больной. Причин для этого бывает несколько:

  1. Перенапряжение мышц спины — неудобный диван или матрас, нерациональные физические нагрузки, неудачная поза во сне, работа сидя или «на ногах».
  2. Болезни внутренних органов малого таза.
  3. Патологии позвоночника.

Спазм мышц спины — частая причина таких болей

Существуют источники боли, которые связаны с особенностями физиологии и не всегда являются признаком болезни.

Причины у женщин

Истории читателей сайта: «Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам… Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.» Читать подробнее»

  1. Беременные часто ощущают дискомфорт и болезненность в пояснице, особенно в поздние сроки беременности. Это связано с давлением увеличенной матки на мышцы спины. Более всего неприятные симптомы ощущаются в положении лёжа на спине или на животе.
  2. После родов молодые мамочки жалуются на боль в пояснице. Это происходит из-за резкой смены нагрузки на позвоночник после рождения малыша. При этом, мышцы спины перенапрягаются и возникает боль.
  3. В критические дни многие женщины испытывают боли в пояснице. Они не проходят во время отдыха и бывают достаточно сильными. Иногда, для их облегчения требуется принять болеутоляющее средство.
    У женщины во время менструации часто болит поясница, когда она лежит на спине или животе
  4. В период менопаузы поясничная боль свидетельствует о развитии остеопороза.
  5. Существуют патологические ощущения, которые вызваны «женскими» болезнями. В этом случае, болевой синдром проявляется и лёжа, и стоя. Он усиливается с каждым днём. К нему присоединяется повышенная температура тела и другие симптомы.

Причины у мужчин

ЯПОНСКИЙ РЕВМАТОЛОГ: «Удивительно, но большинство людей готовы принимать любые препараты от остеохондроза, артроза или артрита и даже не задумываясь о побочных эффектах. Большинство таких средств (Мовалис, Диклофенак, Ибупрофен и прочие ) имеют множество побочек таких как: язва желудка, мигрени, анемия, астма, сыпь, некроз мягких тканей от постоянных уколов и многое другое. В Японии этими препаратами лечили 10 лет назад, сейчас у нас самым эффективным средством является…» Читать подробнее»

Представители сильного пола нередко страдают от болей в спине разного характера – ноющих или стреляющих, кратковременных или постоянных.

У мужчин частые причины болей — тяжёлая физическая нагрузка на позвоночник

Боль, часто возникающая в лежачем положении, свидетельствует о следующих патологиях:

В таких ситуациях пациенты жалуются: «Болит поясница, когда лежу на спине или на животе». Болезненность в нижней части спины бывает из-за патологий почек и кишечника, хронического простатита.

Внешние факторы

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

Самая частая причина болей в спине при лежании – перенапряжение мышц. Они проявляются, когда долго лежишь на животе, особенно на неудобной кровати. Кроме того, к этому приводят следующие факторы:

  1. Сидячая работа.
    Сидячий образ жизни в конце концов приводит к боли в пояснице, когда лежишь на животе
  2. Тяжёлый физический труд.
  3. Спортивные занятия.
  4. Длительное стояние на ногах.

Что делать, если боль долго не проходит? Нужно обследоваться и найти причину.

Болезни внутренних органов

МНЕНИЕ ВРАЧА! «Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них превзошёл себя. Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за несколько минут, а за 7 дней и болезнь вовсе. Отличное средство для быстрого и стабильного результата…» Сергей Михайлович Бубновский, врач-ортопед. Узнать подробнее»

Воспалительные заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит)

Лечение проводит врач-нефролог. Диагноз устанавливается на основании анализов мочи и крови, УЗИ почек. Обычная схема включает следующие препараты:

  1. Антибиотики – Офлоксацин, Фурамаг.
  2. Спазмолитики – Но-Шпа, Везикар.
  3. Болеутоляющие – Анальгин, Спазган.
  4. Миорелаксанты – Сирдалуд, Баклосан.
  5. Противовоспалительные и мочегонные – Канефрон.
  6. Настои трав ромашки, толокнянки, брусники.
  7. Диета стол №7.

Что такое пиелонефрит

Бывает сложно отличить, когда лежишь на животе – болит поясница или почки. В запущенных случаях появляются отёки, почечная недостаточность, образуются кисты и опухоли.

Патологии матки и придатков у женщин

Поставить диагноз может врач-гинеколог по результатам осмотра, анализа мазка из влагалища, а также крови и мочи. При необходимости делается УЗИ матки и придатков. Терапия зависит от источника болезни и состоит из следующих медикаментов:

  1. Антибиотики – Амоксициллин, Цефтриаксон.
  2. Противогрибковые – Нистатин, Флуконазол.
  3. Противовирусные – Ацикловир, Панавир.
  4. Спазмолитики – Бускопан, Спазмалгон.
  5. Обезболивающие – Анальгин, Кетанов.
  6. Жаропонижающие – Парацетамол, Нурофен.
  7. Кровоостанавливающие – Викасол, Окситоцин.
  8. Антисептики – Хлоргексидин, Йодоксид.
  9. Ферменты – Трипсин, Липаза.
  10. Гормональные – Дюфастон, Анжелик микро.

Гинекологические заболевания часто ведут к боли в пояснице, если лежать на животе

Терапия включает поливитамины и физиопроцедуры, массаж и ЛФК. Гинекологические патологии без соответствующего лечения приводят к опухолям, кровотечениям и летальному исходу.

Болезни органов ЖКТ

Заболевания лечит врач-гастроэнтеролог. Иногда необходима консультация проктолога или гепатолога. Диагноз определяется на основании осмотра, исследования крови, мочи и кала. Делается УЗИ внутренних органов брюшной полости, эластометрия, колоноскопия, ФГС.

Назначается медикаментозная терапия, включающая:

  1. Спазмолитики – Дюспаталин, Необутин.
  2. Ферменты – Мезим. Креон.
  3. Антибиотики — Ампициллин, Супракс.
  4. Регулирующие кислотность желудка – Омез, Пепсин.
  5. Противорвотные – Церукал.
  6. Обволакивающие – Альмагель, Фосфалюгель.
  7. Пробиотики – Бифидумбактерин, Линекс.
  8. Сорбенты – Энтеросгель, Полисорб.
  9. Поливитамины – Ревит, Компливит.
  10. Желчегонные – Урсосан, Аллохол.
  11. Настои трав – зверобоя, ромашки, мяты.

Что такое язва желудка

В некоторых случаях необходимо оперативное лечение. Запущенные недуги ЖКТ осложняются язвой, внутренними кровотечениями, угрожающими жизни пациента.

Японский ревматолог: «У вас больная Cпина и Cуставы? Новый безопасный метод лечения в домашних условиях!» Хорошая статья, нужно прочитать»

Патологии простаты у мужчин

Болезнь выявляется урологом на основании жалоб пациента, посева мочи и выделений из простаты. Проводится ректальный осмотр и УЗИ. Врач назначает медикаментозную терапию.

  1. Антибиотики – Цефтриаксон, Доксициклин.
  2. Сульфаниламиды – Сульфаметоксазол.
  3. Болеутоляющие, противовоспалительные – Нимесил, Нурофен.
  4. Комбинированные средства – Витапрост, Простатилен.
  5. Адреноблокаторы – Омник, Сетегис.
  6. Миорелаксанты – Мидокалм – рихтер.
  7. Иммуномодуляторы – Галавит, Ликопид.

Назначается физиотерапия. При аденоме простаты показано хирургическое лечение. Болезнь часто осложняется злокачественной опухолью простаты, распространением воспалительного процесса, абсцессом и сепсисом.

Заболевания позвоночника

Истории читателей сайта: «Моя жена давно страдает острой болью в суставах и спине. В последние 2 года боль присутствовала всегда. Раньше я нем мог представить, что человек может так кричать от боли. Ужасно было, особенно посреди ночи, когда полной тишине раздавались леденящие кровь крики. По ее словам, была словно собаки грызут ноги спину. И ничем не ей помочь, только держал за руку успокаивал. Она колола себе обезболивающие засыпала, а через некоторое время все опять повторялось… Утром, проснувшись, чаще плакала. Улыбка полностью пропала с лица, наш дом навсегда покинуло солнце. Передвигалась она тоже трудом — коленные суставы и крестец не давали возможность даже повернуться. Первая ночь после применения этого нового средства прошла впервые без криков. А утром подошла ко мне веселая говорит улыбкой: „А боли-то нет!“ И впервые за эти 2 года я увидел свою любимую жену счастливой и улыбающейся. По дому она порхает, как ласточка, лучи жизни играют в ее глазах.» Читать подробнее»

Остеохондроз

Хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника. Приводит к сбою функционирования внутренних органов, нарушению двигательной способности ног и к частичному или полному параличу. Грудной остеохондроз вызывает нарушения в работе сердца.

Остеохондроз — распространённое заболевание позвоночника

Радикулит пояснично-крестцовый

Осложнение остеохондроза, при котором поражаются сдавленные корешки спинномозговых нервов. Отличается внезапными резкими болями и хроническим течением.

Протрузия и межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Выпячивание межпозвоночного диска в результате дегенеративных изменений в позвоночнике называется протрузией. Патология часто осложняется разрывом диска и появлением межпозвоночной грыжи. Нарушается работа скелетных мышц и внутренних органов, возникает паралич ног.

Воспаление седалищного нерва (ишиас)

Неврологическое заболевание, возникающее в результате защемления седалищного нерва при дегенеративных процессах в позвоночнике. Односторонняя боль и нарушение чувствительности распространяется на поясницу и заднюю поверхность ноги.

Что такое ишиас

Артроз поясничный

Разрушение фасеточных суставов поясничного отдела позвоночника. Часто сопровождается остеохондрозом хрящевых тканей. Пациент жалуется на выраженную скованность в спине и боль, усиливающуюся после сна или в конце рабочего дня.

Стеноз позвоночного канала

Возникает в результате различных патологий позвоночника. Выражается сильными болями в спине, отдающими в обе ноги и слабостью мышечного корсета.

Диагностика болезней позвоночника, кто лечит

Истории читателей сайта: Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства. Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой — взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму — отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов. Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.» Читать подробнее»

Заболевания опорно-двигательного аппарата выявляются благодаря характерным симптомам:

  • боль, локализованная в нижней части спины;
  • скованность движений;
  • нарушение чувствительности;
  • общая слабость;
  • повышение температуры тела.

Врач ортопед или вертебролог ставит диагноз на основании рентгеновских снимков, данных МРТ или КТ. Иногда, требуется консультация невропатолога и нейрохирурга.

Когда обращаться к врачу?

Истории читателей сайта: «Люблю работать на своей любимой даче. Бывает так наработаешься, что спину невозможно разогнуть и боль появляется в пояснице — хоть плачь. Обезболивающие таблетки не пью — больной желудок. Знакомый врач посоветовал обратить внимание на новейшее средство, которое специально производится только для внутреннего иностранного рынка. Заказала и применила его перед сном. Почувствовала небольшое жжение, но потом разлилась теплота по всей пояснице. Через 2 дня после использования диких болей в спине почти не стало, а ещё через 2 недели я забыла ощущение, что у тебя дико ломит спину. Прошло 4 (!) месяца, а результат держится — значит средство по-настоящему работает.» Читать статью»

Если боль появляется после лежания на животе и долго не проходит – это повод для визита к врачу. Затягивание усугубит ситуацию и увеличит сроки и стоимость терапии.

При постоянной боли в пояснице, когда лежишь на животе надо незамедлительно обратиться к специалисту

При сильных резких болях и потере подвижности необходимо вызвать скорую помощь. Это может быть признаком поражения спинного мозга и повлечёт за собой необратимые последствия.

Осложнения

Для большинства патологий позвоночника характерно прогрессирующее течение.

  1. Остеохондроз поясничного отдела осложняется защемлением и воспалением корешков спинномозговых нервов. Это проявляется болями и онемением в поражённой зоне.
  2. Протрузия или межпозвоночная грыжа провоцирует паралич ног и нарушение работы внутренних органов.
  3. Радикулит поясничного отдела приводит к импотенции, нарушению подвижности коленного и тазобедренного суставов и синдрому конского хвоста. Сдавливание большого пучка спинномозговых нервов в нижнем сегменте позвоночника вызывает сильнейшие боли.
  4. Ишиас провоцирует нарушение двигательной способности коленного, тазобедренного сустава и стопы. Ухудшается работа мочевого пузыря и кишечника. В тяжёлых случаях возникает атрофия мышц и паралич ноги.
  5. Поясничный артроз осложняется воспалением близлежащих тканей и мышц. Процесс приводит к деформации суставов и необратимой неподвижности позвоночника. Патология вызывает коксартроз тазобедренных суставов.
  6. Стеноз позвоночного канала приводит к необратимым изменениям – потере чувствительности кожных покровов на ногах, нарушению функционирования внутренних органов и полному параличу ног.

Заболевания позвоночника становятся причиной неподвижности и инвалидности.

Чем снять боли в пояснице: эффективные препараты

Анальгетики

  1. Опиоидные болеутоляющие быстро купируют выраженный болевой синдром.
  • Трамал – от 130 р.;
  • Трамадол – от 73 р.;

Рецептурные средства от сильной боли, вызывающие наркотическую зависимость. Не разрешены к применению у беременных и пожилых людей.

  1. Ненаркотические анальгетики купируют болевой синдром лёгкой и средней тяжести.
  • Андипал – от 14 р.;
  • Катадолон – от 447,7 р.;
  • Брал – от 52,1 р.
  • Солпадеин Фаст – от 160 р.;
    Солпадеин Фаст — эффективное средство от боли
  • Анальгин – от 16 р.;
  • Баралгин М – от 305 р.;

Лекарства используются в острый период заболевания совместно с миорелаксантами.

НПВС

Группа препаратов, эффективно устраняющих боль и воспаление. Также, они оказывают жаропонижающее действие.

  • Дексалгин – от 305 р.;
  • Диклофенак (аналоги: Дикловит, Доларен, Ортофен, Вольтарен, Наклофен, Диклак) – от 15,4 р.;
  • Аркоксиа – от 405 р.;
  • Тексамен – от 210 р.;
  • Целекоксиб (аналоги: Целебрекс и Дилакса). НПВС нового поколения, обладает малым количеством побочных действий. Цена от 205 р.;
    Целекоксиб — недорогой и безопасный НПВП
  • Найз (аналоги: Нимулид, Нимика, Нимесулид, Нимесил) – от 50 р.;
  • Мелоксикам (аналоги: Мовалис, Амелотекс, Артрозан, Месипол). Хорошо переносится больными. Стоит от 55 р.;
  • Кетонал (аналоги: Быструмкапс, Флексен, Кетопрофен, Фламакс, Артрозилен) – от 110 р.;
  • Кеторолак (аналоги: Кетопрофен, Кетанов, Кеторол, Кетофрил). Один из самых сильнодействующих НПВС. Цена от 40 р.;
  • Пироксикам. Справляется с болью не хуже дорогих аналогов. Цена от 40 р.;
  • Ибупрофен (аналоги: Ибуклин, Нурофен, Фаспик, Миг) – от 30 р.
  • Лорноксикам (аналог — Ксефокам). Сильный препарат. Стоит от 210 р.;
  • Ацеклофенак – от 140 р.

Препараты имеют выраженные побочные эффекты в виде раздражения слизистой ЖКТ, тромбоцитопении и кровотечений.

Редакция сайта:»Настоятельно рекомендуем ознакомиться с малоизвестным методом домашнего лечения любых болезней спины и суставов, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими врачами.» ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению»

Гормональные препараты

Кортикостероиды эффективно устраняют воспалительный процесс. К ним относятся:

  • Дипроспан – от 216,3 р.;
  • Кеналог – от 328 р.
  • Преднизолон – от 30 р.

Лекарства оказывают довольно сильное действие на организм. Поэтому, их редко используют более 2-х недель подряд. Дети проходят лечение данными препаратами в исключительных случаях и под строгим наблюдением врача.

Миорелаксанты

Средства, быстро снимающие мышечный спазм. Усиливают действие анальгетиков (НПВС) и применяются совместно с ними.

  • Мидокалм рихтер – от 455 р.;
    Мидокалм часто назначают с НПВП
  • Тизанидин – от 93 р.
  • Сирдалуд – от 260 р.;
  • Баклосан – от 310 р.;
  • Тизалуд – от 180 р.

Препараты противопоказаны в детском возрасте. Взрослым их назначают в остром периоде при сильных болях.

Витамины группы B

Препараты содержат высокие терапевтические дозы витаминов группы В. В острой фазе заболевания назначаются комбинированные формы в уколах:

  • Мильгамма – 320 р.;
  • Комбилипен – от 163 р.
    Комбилипен — недорогой витамин B

Лечение продолжают таблетками:

  • Мильгамма композитум – от 689,3 р.;
  • Нейробион – от 370,8 р.

Полный курс лечения витаминами группы В составляет 1 месяц. Препараты противопоказаны в детском возрасте и при беременности.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ТОП 100 препаратов при болях в спине, пояснице и суставах: обезболивающие таблетки, уколы, свечи, мази, пластыри

Обезболивающие мази

При заболеваниях позвоночника чаще всего применяются мази и гели на основе НПВС в противовоспалительным и болеутоляющим эффектом.

  • Кетонал – от 348 р.;
    Кетонал — хороший обезболивающий гель при боли в спине
  • Вольтарен эмульгель 2% — от 491 р.;
  • Диклофенак – от 25 р.
  • Найз – от 280 р.;
  • Дикловит – от 160 р.;
  • Быструмгель – от 260 р.;
  • Ортофен – от 155 р.;
  • Фастум гель – от 280 р.;
  • Долгит – от 100 р.;
  • Индометацин – от 60 р.
  • Апизартрон и Випросал В – с пчелиным и змеиным ядами, стоят от 350 р.
  • Долобене – комплексная мазь, стоит от 460 р.

Мази с согревающим эффектом:

  • Финалгон – от 115 р.;
  • Салвисар – от 113 р.;
  • Никофлекс – от 302 р.
  • Капсикам – от 360 р.

После нанесения мази, нужно укутать поясницу тёплым платком. Наружные средства можно применять длительное время.

Обезболивающие пластыри

При болях в позвоночнике используются пластыри, содержащие нестероидные противовоспалительные средства или экстракт стручкового перца.

Если позвоночник болит в положении лежа

Болезненные признаки

Ночные боли в спине часто связаны травмами или застойными явлениями — гипоксией. Утром состояние проходит

В положении лежа ночные боли в спине обладают ноющим характером. Часто они исчезают через час после пробуждения. Устранить дискомфорт помогают обычные упражнения, зарядка. Иногда боль интенсивная и не исчезает продолжительное время. Это может быть признаком наличия серьезной болезни позвоночника.

Самые частые жалобы пациентов:

  • Ночью болит спина и больно переворачиваться. Даже если прилечь ненадолго, появляются дискомфортные ощущения вверху или внизу, на одной стороне ил двух. Иногда симптомы передаются в другие части, в ребро, в низ спины.
  • Боль наблюдается по утрам, поясница затекает и каменеет. Из-за этого сложно переворачиваться. После пробуждения необходимо встать, расходиться, подвигаться, чтобы устранить неприятные ощущения.
  • Поясница болит ночью и утром. В положении лежа дискомфорт способен усиливаться. Человек становится скованным.
  • Каждое утро появляются боли внизу спины, возникают тянущие ощущения. Даже отдых на жесткой постели не улучшает ситуацию. Особенно сильно боль проявляется после длительного сна.
  • Утром сложно переворачиваться из-за острой боли высоко в спине. Так просыпаться человеку намного сложнее.
  • В лежачем положении на животе появляется боль в районе поясницы, но в вертикальном положении она исчезает.
  • После ночного отдыха ноет поясничная область. Нужно долго расхаживаться для ее устранения.

У каждого больного симптоматика может отличаться. Иногда присоединяется головная боль. В любом случае это доставляет дискомфортные ощущения, которые мешают нормально жить. Если такие симптомы сохраняются в течение недели, следует принимать меры. Своевременное лечение позволит быстрее избавиться от болезненных симптомов.

Терапия

После постановки точного диагноза врач назначает индивидуальное комплексное лечение. В качестве медикаментозной терапии используются противовоспалительные и обезболивающие лекарства, например, «Анальгин» и «Спазмолгон», поливитамины, а также препараты, действие которых направлено на укрепление костей и хрящей, поддержание тонуса организма.

В случае обнаружения онкологического заболевания стратегию лечения разрабатывает онколог, куда включается химиотерапия.

Также назначается физиотерапия, ЛФК, иглоукалывание, массаж и плавание, гирудотерапия. Врач может назначить ношение корсета, исключение любых силовых нагрузок, умеренную физическую активность. При наличии переломов приписывается постельный режим.

В случае бытовых причин появления боли рекомендуется спать на ортопедическом матрасе, делать гимнастику по утрам, применять аппликатор Кузнецова, заниматься физической активностью, периодически проходить курсы массажа.

Основные факторы появления боли

Матрас с жестким наполнителем может негативно влиять на самочувствие человека

Причины боли в спине во время сна бывают единичными или комбинированными, внешними или внутренними, медицинскими или бытовыми. Часто дискомфорт появляется из-за таких факторов:

  • недостаточная физическая активность;
  • возбужденное нервное состояние;
  • слишком мягкая или жесткая постель, неудобный матрас или подушка;
  • неправильная поза во сне;
  • болезни позвоночника, травмы;
  • патологии внутренних органов;
  • изменение структуры суставных тканей;
  • нарушение функций спинного мозга.

Чаще всего дискомфорт появляется при использовании неподходящего матраса. Рекомендуется выбирать ортопедические модели.

Если в период сна дискомфорт появляется регулярно и сопровождается другими симптомами, необходимо пройти обследование.

Остеохондроз

Ночью кровообращение замедляется из-за недостаточной иннервации — причиной может быть корешковый синдром

Болезнь способна появляться в разных отделах позвоночника – пояснично-крестцовом, грудном, шейном. У межпозвоночных дисков меняется структура, теряется эластичность, прочность. Болевые ощущения в период сна появляются при пояснично-крестцовом остеохондрозе. К общим проявлениям относятся следующие симптомы:

  • Опоясывающая боль в пояснице наблюдается ночью, возникают резкие боли в виде приступов. Симптомы могут беспокоить в течение суток, переходить на конечности.
  • Ноги немеют, возникают признаки паралича.
  • Уменьшается сила конечностей.

Чтобы подтвердить диагноз, врач выдаст направление на МРТ или КТ, рентгенографию. Также выполняются тесты на сгибание позвоночника, ставится оценка амплитуде движений.

Применяется консервативная терапия – медикаменты, физиопроцедуры, ЛФК, массаж; или операционное вмешательство – замена межпозвонковых дисков, использование лазера, устранение грыжи).

Остеопороз

Остеопорозом чаще болеют женщины после 45 лет, боль может начинаться в суставах

Заболевание возникает при нарушении структуры костной ткани позвонков. Вначале может появляться незначительный дискомфорт, неприятные ощущения после сна в пояснице, суставах, между лопаток. По мере прогрессирования патологии боль становится длительной, присоединяется головная боль, повышается местная температура. Наблюдается сутулость, сильно уменьшается рост.

Для постановки диагноза врачи используют:

  • рентген;
  • остеоденситометрию, абсорбциометрию;
  • УЗИ-денситометрию.

При остеопорозе требуется комплексная терапия. Прописывают медикаменты с кальцием, витамином D, а также препараты с противовоспалительным и обезболивающим действием. Необходимо включить в рацион продукты, богатые кальцием.

Артрит

Воспалительные процессы в позвонках вызывают ноющие боли

Воспаления в суставах позвонков могут быть причиной возникновения боли во время сна и не только. Дискомфортные ощущения постоянные, становятся сильным при нагрузке. Обычно они проявляются в виде приступов. Симптом распространяется на тазобедренный участок, колени, плечи. Во время поворотов замечен хруст середины позвоночника. Наблюдается онемение спины и ног, слабость рук.

В качестве диагностики необходима сдача крови (общий анализ и биохимия), рентгенография, миелография, МРТ, КТ, электроспондилографию. Назначаются медикаменты, физиотерапия, гимнастика.

Поясничный спондилез

При появлении спондилеза позвоночника в поясничной части происходит дегенерация тканей позвонков, краевые разрастания, а потом их сращение, окостенение. Из-за этого появляется боль в спине справа или слева, которая переходит в верхний или нижний отделы позвоночника, бок. Она может беспокоить всю ночь. При спондилезе немеют мышцы голени, бедра, ягодиц. Во время ходьбы человек хромает, возникают мышечные спазмы.

Пациенту требуется пройти МРТ, компьютерную томографию, рентген, чтобы поставить точный диагноз. Терапия заключается в устранении боли и восстановлении движения позвонков.

Пиелонефрит

Воспаление в почке способно иррадиировать в окружающие ткани

При воспалении почек повышается общая температура, проявляется боль в поясничной части, особенно в период сна. Возникает слабость, сильное потоотделение. Иногда у больного появляется тошнота, моча становится мутной.

Требуется выполнить анализы крови и мочи, УЗИ почек. Чтобы спина не болела ночью, прописывается антибактериальное лечение, фитотерапия. Требуется иммунная защита.

Иные причины боли

К другим причинам появления дискомфортных ощущений в ночное время относятся:

  • межпозвоночная грыжа;
  • спондилолистез;
  • спондилоартроз;
  • болезнь Бехтерева;
  • онкология и доброкачественные образования позвоночника;
  • болезни органов дыхания;
  • сердечные и сосудистые патологии.

Болезненные ощущения в спине появляются при сильной усталости, физическом или психическом переутомлении. Поэтому важно контролировать свое состояние, наблюдать за появлением других симптомов. Если боль начинает сковывать движения, поможет только специалист, который определит все возможные факторы появления симптома.

Распространенной причиной боли в пояснице является длительное пребывание за компьютером. Даже ребенок может страдать таким симптомом. Из-за сидячего образа жизни заболевания позвоночника появляются у людей молодого возраста. Чтобы не запустить состояние, нужно регулярно делать перерывы на отдых и разминки.

Симптоматическое лечение

Лечение боли в спине проводится комплексно после определения первопричины. В комплекс мероприятий входят медикаментозная терапия и физиотерапевтические процедуры. Симптоматическое лечение направлено на устранение определенных симптомов, а не на терапию самого заболевания.

Медикаменты

Если боль вызвана дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника, то назначают следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Индометацин» и другие. Применяют данные препараты в таблетках и инъекциях, а также в виде мазей и гелей, наносимых на болезненные участки спины.
  2. Миорелаксанты для уменьшения мышечного спазма: «Мидокалм» , «Сирдалуд», «Баклофен».
  3. Витамины группы B (В1, В6, B12) — применяются при болях в спине как умеренные обезболивающие, так как, являясь нейротропами, они благоприятно воздействуют на нервные клетки, снимают воспаление: «Нейробион», «Тригамма», «Мильгамма».
  4. Хондропротекторы — регулируют обмен веществ в хрящевой ткани, останавливают процесс разрушения в костных и хрящевых тканях: «Структум», «Дона», «Терафлекс».
  5. Психотропные препараты — используются в комплексной терапии для снятия болевого синдрома, так как усиливают действие анальгетиков и вызывают расслабление мышечной мускулатуры: «Карбамазепин», «Амитриптилин» и другие.
  6. При сильном болевом синдроме делают новокаиновые блокады.

Если боли в спине вызваны онкологической патологией или заболеванием внутренних органов, то больному назначаются соответствующие группы препаратов и разрабатывается отдельная схема лечения.

Важно! Самостоятельно назначать себе лекарственные средства нельзя, так как их неправильный прием может вызвать различные побочные эффекты и общее ухудшение состояния.

Физиотерапия

При болях в спине широко используются физиотерапевтические процедуры. Они уменьшают боль и отек тканей, улучшают кровообращение, стимулируют мышечную фиксацию.

Вид процедуры, ее параметры, длительность воздействия, количество сеансов назначает врач в зависимости от заболевания, выраженности боли, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний.

Применяются следующие физиотерапевтические методы:

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • дарсонвализация;
  • ультразвук;
  • массаж.

Особое место в физиотерапии занимает лечебная физкультура. Ее важность часто недооценивают, а ведь без полноценного мышечного корсета невозможно излечение от болей в спине и профилактика рецидивов остеохондроза.

Самостоятельная помощь

Если боли возникают регулярно, необходимо пройти обследование

Для устранения недомогания в спине ночью нужно размять больное место, растереть его теплой рукой. Облегчить состояние поможет гимнастика на растяжение, повороты, наклоны.

При острой, ноющей боли принимают анальгетик. Если дискомфорт невыносимый, нужна скорая помощь. При частом появлении такого синдрома не следует откладывать лечение.

Последствия болей

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Появление ночной дорсалгии нельзя игнорировать. Даже если боль имеет физиологический характер, при длительном воздействии неблагоприятных факторов возможно начало воспалительного процесса в позвоночнике. В результате боль примет хроническое течение.

Если причиной дорсалгии являются серьезные заболевания, то при отсутствии лечения они могут перейти в запущенную стадию, на которой излечение бывает невозможно.

Важно! Грыжи позвоночника без лечения могут привести к параличу конечностей. Также при постоянных ночных болях человек не может полноценно отдохнуть, расслабиться во время сна. Это приводит к неврозам, депрессии, бессоннице.

К какому врачу обращаться

Если дискомфорт мешает отдыхать, появляется периодически, но служит помехой к передвижению, необходимо посетить терапевта. Специалист опросит и осмотрит пациента, назначит сдачу анализов и даст направление на консультацию к определенным врачам.

Если это заболевание опорно-двигательной системы, лечение выполняется у вертебролога, невролога, ревматолога. В зависимости от причины недуга требуется обратиться к профильным специалистам:

  • при заболеваниях почек – нефролог;
  • при болезнях сердца и сосудов – кардиолог;
  • женщинам при заболеваниях женских органов – гинеколог;
  • при легочных недугах – пульмонолог.

Даже если причина боли известна, не стоит назначать себе терапию самостоятельно. Нужно учитывать сопутствующие заболевания и противопоказания к приему лекарств и другим терапевтическим методам.

Дифференциальная диагностика

В основе дифференциальной диагностики лежат особенности клинической картины болезней. Например, при болезни Бехтерева нет характерных для ревматоидного артрита поражения симметричных суставов и ревматоидных узелков. Ревматоидный артрит вызывает деформацию суставов, а ревматический полиартрит – нет. Подозревать язву двенадцатиперстной кишки можно при наличии диспепсических явлений, а пиелонефрит — при сопутствующих урологических нарушениях с системными проявлениями недомогания и лихорадки. Иммунопатологические болезни в основном диагностируются лабораторными методами. Дистрофические и дегенеративные — инструментальными.

Необходимо проводить всестороннюю диагностику, чтобы точно определить патологию

Профилактические меры

Ежедневные прогулки могут улучшить состояние позвоночника

Чтобы не допустить дискомфортных ощущений в спине, следует избегать переохлаждения и травм, держать позвоночник прямо, следить за весом. Важно регулярно делать гимнастику, бегать, гулять. Обычные упражнения можно выполнять дома на полу, постелив специальный коврик.

Необходимо вовремя лечить заболевания, соблюдать правила здорового питания. Следует отказаться от фастфуда, белого хлеба, макарон, сладкой газировки, жареной и соленой пищи, чипсов, выпечки. Диетологи советуют добавить в свое меню чернику, имбирь, клубнику, апельсины, семена тыквы, лосось, куркуму, масло оливы.

Прогноз и профилактика

Прогноз недуга будет зависеть от причины его появления и эффективности терапии. С целью профилактики медики рекомендуют придерживаться нескольких правил:

  • Использовать во время сна ортопедические матрасы;
  • Следить за своей осанкой и массой тела;
  • Ходить в удобной обуви, женщинам необходимо ходить на каблуках не больше двух часов в день;
  • Не делать резких движений и поворотов;
  • Время от времени менять нагрузку на хребет;
  • Употреблять меньше соли и минералов;
  • Употреблять чистую воду;
  • Периодически проходить курсы массажа;
  • Периодически применять поливитамины;
  • Регулярно посещать бассейн;
  • При возникновении неприятных симптомов необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования.

Чем снять боли в пояснице: эффективные препараты

Анальгетики

  1. Опиоидные болеутоляющие быстро купируют выраженный болевой синдром.
  • Трамал – от 130 р.;
  • Трамадол – от 73 р.;

Рецептурные средства от сильной боли, вызывающие наркотическую зависимость. Не разрешены к применению у беременных и пожилых людей.

  1. Ненаркотические анальгетики купируют болевой синдром лёгкой и средней тяжести.
  • Андипал – от 14 р.;
  • Катадолон – от 447,7 р.;
  • Брал – от 52,1 р.
  • Солпадеин Фаст – от 160 р.; Солпадеин Фаст — эффективное средство от боли
  • Анальгин – от 16 р.;
  • Баралгин М – от 305 р.;

Лекарства используются в острый период заболевания совместно с миорелаксантами.

Группа препаратов, эффективно устраняющих боль и воспаление. Также, они оказывают жаропонижающее действие.

Почему болит поясница в положении лежа на животе?

Поясница – отдел спины от копчика до нижней части грудной клетки.
Ученые уверены, проблемы поясничного отдела человечества, связаны с процессом эволюции. Расплата за прямохождение.

Нагрузка при движениях и ходьбе распределяется неравномерно, поясничный отдел находится в постоянном напряжении.

Основная нагрузка приходится на межпозвоночные диски области поясницы, поэтому износ дисков происходит быстрее, чем в других отделах позвоночника.

Другие причины

Сильная спастическая боль может появиться внизу живота из-за повышенного газообразования, вызывающего растяжение стенок кишечника, нервного напряжения и стресса, а также в связи с нарушением перистальтических волн. Во сне уменьшена двигательная активность кишечника, так как снижается нервная стимуляция.

Поэтому при некоторых заболеваниях, связанных с эвакуаторной функцией кишечника, симптомы могут обостряться в ночное время. Признаками заболеваний, вызванных замедлением перистальтики, являются запоры, ложные позывы к дефекации, тяжесть в животе, недостаток витаминов и микроэлементов.

В вечернее время достигает минимума уровень гормона коры надпочечника (глюкокортикоида), подавляющего воспалительный процесс и вызванную им боль, поэтому усиливается любой дискомфорт, связанный с воспалением.

Эпидуральный абсцесс, бруцеллез

Описание

Эпидуральный абсцесс позвоночника — редкое заболевание, которое может быть фатальным, если его не лечить. Факторы риска для эпидурального абсцесса включают состояния с ослабленным иммунитетом, такие как сахарный диабет, алкоголизм, рак. Бруцеллез — системное инфекционное заболевание, вызываемое бактериальным родом Brucella.

Признаки и симптомы эпидурального абсцесса неспецифичны и могут варьироваться от ноющей боли в пояснице до сепсиса. Наиболее частым возбудителем в спинномозговом эпидуральном абсцессе является Staphylococcus aureus.

Осложнения

Для большинства патологий позвоночника характерно прогрессирующее течение.

  1. Остеохондроз поясничного отдела осложняется защемлением и воспалением корешков спинномозговых нервов. Это проявляется болями и онемением в поражённой зоне.
  2. Протрузия или межпозвоночная грыжа провоцирует паралич ног и нарушение работы внутренних органов.
  3. Радикулит поясничного отдела приводит к импотенции, нарушению подвижности коленного и тазобедренного суставов и синдрому конского хвоста. Сдавливание большого пучка спинномозговых нервов в нижнем сегменте позвоночника вызывает сильнейшие боли.
  4. Ишиас провоцирует нарушение двигательной способности коленного, тазобедренного сустава и стопы. Ухудшается работа мочевого пузыря и кишечника. В тяжёлых случаях возникает атрофия мышц и паралич ноги.
  5. Поясничный артроз осложняется воспалением близлежащих тканей и мышц. Процесс приводит к деформации суставов и необратимой неподвижности позвоночника. Патология вызывает коксартроз тазобедренных суставов.
  6. Стеноз позвоночного канала приводит к необратимым изменениям – потере чувствительности кожных покровов на ногах, нарушению функционирования внутренних органов и полному параличу ног.

Заболевания позвоночника становятся причиной неподвижности и инвалидности.

Боль в спине лёжа на спине ночью и утром


Болевой синдром в области спины (дорсалгия) — является очень распространенной проблемой.

Нередко, обращаясь за помощью к травматологам или неврологам, пациенты жалуются на боль в спине лежа на спине. Причины ее появления, как и характер боли, могут быть очень разнообразными. Без консультации у специалиста и полноценного обследования тогда не обойтись.

Причины

Ночные боли в спине в положении лежа могут иметь физиологические причины:

  • анатомически неправильное положение тела во время ночного отдыха;
  • неправильно подобранный матрац или подушка;
  • синтетические спальные принадлежности;
  • чрезмерная физическая активность накануне перед сном.

Физиологические факторы появления боли в спине по ночам возможно определить, а затем успешно самостоятельно их устранить. Но чаще всего то, почему болит спина, больше связано с системными заболеваниями скелета или патологиями внутренних органов.

Появление болевого синдрома в спине может быть связано с такими заболеваниями:

  • сколиоз, остеохондроз, артроз на поздних стадиях заболевания;
  • артрит;
  • онкопатологии на поздних стадиях;
  • инфекционные и вирусные заболевания костной ткани или внутренних органов;
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • патологии ЖКТ, мочевыделительной системы, гепатобилиарной области и сердца;
  • различные нарушения целостности и деформации опорно-двигательного аппарата.

Но дорсалгия редко протекает как самостоятельный синдром. Чаще всего она сопряжена с другими симптомами, которые возникают преимущественно по ночам. Они довольно разнообразны и специфичны, что очень важно при постановке дифференциального диагноза.

Видео

Матрац и боль в позвоночнике

Характер болей

Боли в спине в лежачем положении могут быть различного характера:

  • ноющие, тянущие, стреляющие, жгучие, с ощущением скованности;
  • слабые, интенсивные или умеренные;
  • проявляющиеся сверху или снизу спины;
  • локализованные с одной или с двух сторон;
  • провоцирующие дискомфорт справа или слева;
  • затрудняющие движение головой или конечностями;
  • продолжительные или проходящие быстро.

Интенсивность боли может изменяться после изменения позы, самомассажа или принятия определенных лекарственных средств. Кроме того, по локализации дорсалгии ночью можно предположить определенные нарушения в состоянии позвоночника или конкретные заболевания внутренних органов. Такие как:

  • боли поясничной области могут указывать на проблемы органов малого таза или переломы;
  • болевой синдром части грудного отдела говорит о возможных проблемах сердца или органов дыхания;
  • боли в шее появляются при сколиозе, а также других костных деформациях.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника чаще всего дает о себе знать малозаметными симптомами: общей мышечной слабостью, легким дискомфортом при наклоне корпуса вперед, болью в спине по утрам.

Диагностика

Если пациент испытывает боль в пояснице или других отдела спины в лежачем положении, то ему следует обратиться за помощью к вертебрологу или неврологу. После осмотра больного могут отправить на такие диагностические процедуры:

  1. рентгенография (позволяет исключить наличие переломов).
  2. Магнитно-резонансная томография (дает наиболее объективную информацию о состоянии мышечных тканей).
  3. Общий анализ крови и мочи даст общее представление о состоянии здоровья пациента и позволит выявить воспалительные процессы.

Кроме того, дополнительно может понадобиться консультация кардиолога, гастроэнтеролога, гинеколога, уролога или проктолога. Эти узкие специалисты также могут направить больного на дополнительную специализированную диагностику заболевания.

Лечение

Боль в спине в положении лежа на спине требует комплексного подхода лечения с применением лекарственных средств и физиотерапии. Чаще всего хороших результатов удается достичь с помощью сеансов массажа и ЛФК, но иногда не обойтись без хирургического вмешательства.

Терапевтические схемы и продолжительность лечения подбирается для каждого пациента индивидуально, ориентируясь на его диагноз, возрастную категорию, общее состояние здоровья и наличие сопутствующих заболеваний.

Медикаментозная терапия

Лечение болей в спине осуществляется с помощью таких групп препаратов:

  1. нестероидные противовоспалительные средства. Они не только смогут обезболить, но также будут снимать воспалительный процесс (Фаниган, Диклоберл, Наклофен, Мовалис). Эта группа препаратов представлена различными лекарственными формами: таблетки/капсулы, ректальные суппозитории, мази/гели/крема, инъекции.
  2. Миорелаксанты. Эта фармакологическая группа препаратов не только устраняет мышечно-тонический синдром, но также усиливает действие НПВС (Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд).
  3. Хондропротекторы. Такие препараты используют для замедления разрушения и восстановления хрящевой ткани (Терафлекс, Артрон Триактив).
  4. Витаминно-минеральные комплексы. Если диагностированы неврологические заболевания, то особенный упор делается на витамины группы B (Мильгамма, Нейробион).

Если боли в спине связаны с онкопатологией или серьезными заболеваниями внутренних органов, то таким пациентам подбирается специфическая терапия и специально для каждого больного разрабатывается индивидуальная лечебная схема.

Лечебная физкультура

Если болит поясница в положении лежа по ночам, то после тщательной диагностики пациенту может быть рекомендованы занятия лечебной физкультурой. Сначала выполнение упражнений ЛФК должно проводиться под контролем инструктора, а со временем больной сможет выполнять их дома самостоятельно. Продолжительность занятий должна составлять от 10 минут до получаса.

Комплекс упражнений ЛФК преследует такие задачи:

  • снятие напряжения и нервно-сосудистой компрессии, путем растягивания позвоночного столба;
  • улучшение гибкости позвоночника и его подвижности;
  • укрепление мышечного-связочного аппарата, поддерживающего хребет.

Уделять должное внимание лечебной физкультуре может понадобиться от 1-2 месяцев до 2-3 лет.

Массаж

Пациентам, у которых имеются неврологические проблемы, массаж следует делать не менее 2 раз в год. Курс должен включать 5-10 сеансов. Также пациенты, часто жалующиеся на боли в спине, должны приобрести аппликаторы Кузнецова или Ляпко, и регулярно устраивать себе на них самомассаж.

Во время массажа прежде всего уделяют внимание здоровой области спины, а затем уже патологическим участкам. Если же боли распространены на всю спину, то начинают массаж с того участка, где болезненные ощущения выражены наиболее слабо.

Хирургическое лечение

Неприятные ощущения и явные боли в спине могут вызываться большим количеством причин, которые успешно устраняются консервативными методами лечения. Но не исключены клинические случаи, когда не обойтись без радикальных методов лечения. Более половины всех хирургических вмешательств, проводимых нейрохирургами, выполняется по поводу патологии дисков пояснично-крестцового отдела.

Народные средства

Если боль в спине возникает, когда лежишь, то можно обратиться к народным методам борьбы с такой патологией. Существует много рецептов народной медицины, призванных устранять боли в спине:

  1. овечья шерсть. Отрез из овечьей шерсти замачивают в солевом растворе на 60 минут, затем дают ей высохнуть и затем фиксируют ее на больном участке спины, поверх одевают любую одежду и так ходят в течение дня.
  2. Воск или прополис. Берут воск или обыкновенную свечу, разогревают её и кладут на проблемную область спины, а сверху обматывают теплым шарфом. Вместо воска может быть использован прополис. Такая тепловая процедура может быть очень эффективной при остеохондрозе.
  3. Настойка жгучего перца и пихтовое масло. Рекомендуется растирать спину сперва настойкой жгучего перца, а поверху пихтовым маслом. А после этого укутывают ее шерстяным платком.

Если боль имеет продолжительный ноющий характер и периодически усиливается, а народные методы лечения не дают облегчения, то нужно обязательно посетить врача.

Профилактика

Для того чтобы защитить себя от появления боли в спине при лежании на спине, полезно придерживаться таких рекомендаций:

  1. правильно организовать спальное место. Приобрести ортопедический матрац средней жесткости и невысокую подушку.
  2. Постоянно следить за осанкой, сидя за столом или во время движения.
  3. Постоянно контролировать вес за счет правильного питания и физической активности.
  4. Избегать постоянно хождения на каблуках или плоской подошве. Оптимально, чтобы обувь была с небольшим каблучком.
  5. Если приходится подолгу сидеть, то необходимо находить точку опоры для верхних конечностей, чтобы разгружать давление на позвоночник.
  6. Не делать резких движений, поворотов и не поднимать необдуманно тяжести.
  7. Укреплять мышечный корсет спины с помощью физической активности (плавание, фитнес, йога).
  8. Избегать пребывания на сквозняках, одеваться по погоде и не перемерзать.
  9. Офисные работники должны каждые 45-60 минут делать перерывы, вставать из-за стола и делать легкую разминку.
  10. Если работа связана со статическим положением (за станком, за рулем), то стараться не пребывать в одном положении более 60 минут.

Но даже при соблюдении всех профилактических мер не всегда удается избежать болей в спине. Если пациент ранее не обследовался или, зная свой диагноз, столкнулся с нехарактерными симптомами, то ему обязательно следует обратиться за медицинской консультацией.

Своевременная диагностика и начатое вовремя лечение защитит от необратимых последствий.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Боль в пояснице с левой стороны, над ягодицами: причины, лечение

Примерно 84 процента взрослых сообщают о боли в пояснице в какой-то момент своей жизни. Боль может быть как с одной стороны позвоночника, так и с обеих сторон. Точное местонахождение боли может помочь понять ее причину.

Нижняя часть спины состоит из пяти позвонков. Диски между ними смягчают кости, связки удерживают позвонки на месте, а сухожилия прикрепляют мышцы к позвоночнику. В пояснице 31 нерв.Кроме того, рядом с нижней частью спины расположены такие органы, как почки, поджелудочная железа, толстая кишка и матка.

Все они могут быть причиной боли в левой части поясницы, поэтому существует множество возможных причин. Хотя многим требуется лечение, большинство из них не серьезно.

Есть много потенциальных причин боли в пояснице с левой стороны. Некоторые из них специфичны для этой области, а другие могут вызывать боль в любой части спины. К распространенным причинам относятся:

Растяжение мышц или растяжение связок

Растяжение мышц или растяжение связок являются наиболее частой причиной боли в пояснице.

Растяжение — это разрыв или растяжение сухожилия или мышцы, а растяжение — это разрыв или растяжение связки.

Растяжения и растяжения обычно возникают, когда вы неправильно что-то скручиваете или поднимаете, поднимаете что-то тяжелое или перетягиваете мышцы спины.

Эти травмы могут вызвать отек, затруднение движений и спазмы в спине.

Ишиас

Ишиас — это боль, вызванная сдавлением седалищного нерва. Это нерв, который проходит через ягодицы и спускается по задней части ноги.

Ишиас обычно вызывается грыжей межпозвоночного диска, костной шпоры или стенозом позвоночника, сдавливающим часть седалищного нерва.

Ишиас обычно поражает только одну сторону тела. Это вызывает электрическую или жгучую боль в пояснице, которая распространяется вниз по ноге. Боль может усиливаться, если вы кашляете, чихаете или долго сидите.

Серьезные причины ишиаса могут вызвать слабость и онемение в ноге.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда один или несколько дисков между позвонками сжимаются и выпирают наружу в позвоночный канал.

Эти выпуклые диски часто давят на нервы, вызывая боль, онемение и слабость. Грыжа межпозвоночного диска также является частой причиной ишиаса.

Грыжа межпозвоночного диска может быть вызвана травмой. Они также становятся более распространенными с возрастом, потому что диски естественным образом деградируют. Если у вас грыжа межпозвоночного диска, скорее всего, вы недавно перенесли боль в пояснице.

Остеоартрит

Остеоартрит — это когда хрящ между позвонками начинает разрушаться. Нижняя часть спины — частое место возникновения остеоартрита из-за стресса при ходьбе.

Остеоартрит обычно возникает в результате естественного износа, но предыдущие травмы спины могут повысить его вероятность.

Боль и скованность — самые частые симптомы остеоартрита. Особенно болезненно может быть скручивание или сгибание спины.

Дисфункция крестцово-подвздошных суставов

Дисфункция крестцово-подвздошных суставов также называется сакроилеитом. У вас есть два крестцово-подвздошных сустава, по одному с каждой стороны позвоночника, где он соединяется с верхней частью таза. Сакроилеит — это воспаление этого сустава.Это может повлиять на одну или обе стороны.

Боль в пояснице и ягодицах — наиболее частый симптом. Боль обычно усугубляется:

  • стоя
  • подъемом по лестнице
  • бегом
  • слишком большой нагрузкой на пораженную ногу
  • большими шагами

почечными камнями или инфекцией

Ваши почки играют жизненно важную роль. смывать отходы из вашего тела. В этих органах могут образовываться камни в почках. Эти камни могут возникать по разным причинам, например, из-за скопления шлаков или недостатка жидкости в почках.

Маленькие камни в почках могут не вызывать никаких симптомов и могут проходить сами по себе. Более крупные камни, которые могут потребовать лечения, могут вызывать следующие симптомы:

Инфекция почек обычно начинается с инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Он вызывает большинство тех же симптомов, что и камни в почках. Если не лечить, инфекция почек может необратимо повредить ваши почки.

Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда тип клеток, составляющих слизистую оболочку матки, растет за пределами матки.Эти клетки могут набухать и кровоточить каждый месяц во время менструации, что вызывает боль и другие проблемы.

Эндометриоз чаще всего встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет.

Боль является наиболее частым симптомом, включая:

Другие симптомы включают:

Миома

Миома — это опухоль, которая растет в стенке матки. Обычно они доброкачественные.

Симптомы миомы включают:

  • сильное кровотечение во время менструации
  • болезненные периоды
  • вздутие живота
  • ощущение переполнения в нижней части живота
  • боль в пояснице
  • частое мочеиспускание
  • боль во время секса

Другое потенциальные причины боли в пояснице слева

Панкреатит и язвенный колит могут вызывать боли в пояснице.Однако это редкий симптом обоих. Когда они действительно вызывают боль в спине, обычно она сильнее. Оба состояния следует лечить как можно скорее у врача.

Боль в спине очень часто встречается во время беременности. Это может быть из-за:

  • более тяжелой передней части тела, напрягающей мышцы спины
  • изменения осанки
  • ослабления мышц брюшного пресса по мере роста живота, что означает, что ваш позвоночник не так хорошо поддерживается
  • ишиас
  • гормонов, вызывающих связки в тазу для расслабления, для подготовки к родам (если они становятся слишком подвижными, это может вызвать боль)
  • Дисфункция суставов SI
  • Инфекция почек (если инфекции мочевыводящих путей, которые чаще встречаются во время беременности, не лечат должным образом )

Хотя многие причины боли в пояснице можно вылечить со временем и безрецептурными средствами, некоторым может потребоваться медицинская помощь.Обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • боль, которая не проходит через несколько недель
  • онемение, покалывание и слабость, особенно в ногах
  • проблемы с контролем кишечника
  • проблемы с мочеиспусканием
  • сильная боль, особенно если это внезапно
  • лихорадка
  • необъяснимая потеря веса
  • боль после падения или травмы

Чтобы диагностировать боль в пояснице, врач сначала проведет физический осмотр. Они посмотрят, насколько хорошо вы двигаетесь и есть ли у вас какие-либо видимые проблемы со спиной.

Потом они изучат историю болезни. Это покроет ваши симптомы, любые недавние травмы, предыдущие проблемы со спиной и тяжесть вашей боли.

Медицинского осмотра и истории болезни часто бывает достаточно, чтобы врач мог определить причину вашей боли. Однако им может также потребоваться сделать визуализационный тест. Возможные тесты включают:

  • Рентген, который может найти сломанные или смещенные кости.
  • Компьютерная томография, которая показывает мягкие ткани, такие как диски между позвонками и потенциальные опухоли.
  • Миелограмма, при которой используется краситель для усиления контраста при компьютерной томографии или рентгеновском снимке, чтобы помочь врачу определить сдавление нерва или спинного мозга.
  • нерв тест проводимости, если врач подозревает проблемы с нервом
  • сканирование костей, чтобы увидеть, есть ли у вас проблемы с костями (не используется так часто, как рентген)
  • УЗИ для более внимательного изучения мягких тканей (не используется так часто, как компьютерная томография)
  • анализов крови, если врач подозревает инфекцию.
  • МРТ, если есть признаки серьезной проблемы.

В общем, существует не так много доказательств того, что лечение боли в пояснице, не вызванной какой-либо конкретной проблемой, не так много.Во многих случаях помогут время, отдых и болеутоляющие. Другие проблемы требуют медицинской помощи и лечения.

Если у вас нет признаков серьезного состояния или недавней травмы, вы можете сначала попробовать домашние средства, а затем обратиться к врачу, если боль не исчезнет.

Самопомощь

Домашние процедуры могут включать:

Медицинское лечение

Медицинское лечение может варьироваться в зависимости от причины боли. Возможные методы лечения:

Боль в пояснице слева, над ягодицами, может иметь множество причин.Многие из них можно лечить домашними средствами. Но другие могут быть серьезными.

Если вы недавно получили травму, у вас онемение или слабость в ногах, есть признаки инфекции или боль, которая, кажется, связана с менструальным циклом, обратитесь к врачу.

Причины, способы лечения и когда следует беспокоиться

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Независимо от того, поднимаете ли вы тяжелые предметы для работы или просто у вас соскользнул диск из-за досадной спортивной травмы, боль в пояснице может беспокоить вас в какой-то момент вашей жизни.Боль в пояснице может быть результатом острой травмы или хронической чрезмерной нагрузки, которая приводит к артриту. Это, в свою очередь, может разрушить заполненные жидкостью диски в позвоночнике, которые действуют как амортизаторы. Какой бы ни была причина, вы можете воспользоваться некоторыми практиками, которые помогут укрепить спину и избавиться от болей в пояснице.

При болях в пояснице можно использовать и лед, и тепло. Однако здесь важен порядок. Столкнувшись с новой травмой, сначала ледяной, затем тепла.

Если вы поправили поясницу, прикладывайте лед в течение первых 24–48 часов. Вот как можно использовать лед в своих интересах:

  1. Положите кубики льда или колотый лед в пластиковый пакет или купите прохладный пакет. Оберните то, что вы используете, тканью, чтобы защитить кожу от травм.
  2. Наносите на поясницу не более 10 минут за раз.
  3. Повторяйте по мере необходимости в течение дня. Делайте перерывы между аппликациями льда не менее 10 минут.

Хотя тепло может вызывать соблазн применить после травмы, оно может заставить ваше тело выделять еще больше воспалительных соединений в ваше тело.Через один-два дня при хронической боли можно начинать прикладывать тепло.

Применяются те же правила, что и с холодным компрессом: воздержитесь от прямого воздействия источника тепла на кожу. Вместо этого сначала оберните тепловой пакет или грелку тканью. Хотя может возникнуть соблазн поспать всю ночь с грелкой, чтобы облегчить боль в спине, избегайте этого. Если защитная ткань соскользнет, ​​можно легко обжечься.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, древняя китайская практика иглоукалывания может быть эффективной при лечении умеренной хронической боли в пояснице.Хотя эта практика введения в тело маленьких тонких игл для восстановления потока энергии может сначала показаться пугающей, иглоукалывание может стимулировать высвобождение в организме обезболивающих химических веществ.

Если вы весь день работаете за столом, у вас могут быть некоторые области рабочего места, которые нужно благодарить за боль в спине. Оценка вашего пространства, чтобы сделать его более эргономичным (удобным для спины), может помочь вам почувствовать облегчение боли в пояснице и предотвратить усиление боли. Переосмысление рабочего места для облегчения спины начинается с размещения ваших самых важных рабочих инструментов.

  • Ключевые объекты. Если часто используемые предметы находятся слишком далеко от досягаемости рук, это может привести к повторяющимся скручиваниям, которые могут растянуть поясницу. Чтобы этого избежать, держите вещи, которыми вы пользуетесь чаще всего, в пределах досягаемости. Это может быть ваш телефон, степлер, ручки, блокноты или что-нибудь еще, чем вы обычно пользуетесь. Если что-то слишком большое или тяжелое, чтобы держать его рядом с клавиатурой, поместите его там, где вам нужно стоять, чтобы помочь вам сопротивляться желанию повернуться.
  • Ваше кресло. Стул должен находиться на такой высоте, чтобы ваши ступни полностью и ровно стояли на полу. Колени также должны быть на уровне бедер. Если спинка вашего письменного стула не поддерживает вашу спину должным образом, вы можете приобрести небольшую поясничную подушку или свернутое полотенце, чтобы положить их на изгиб нижней части спины.
  • Монитор вашего компьютера. Если смотреть слишком высоко или слишком низко на монитор, это может повлиять на вашу осанку и, следовательно, вызвать боль в пояснице. Ваш монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки от кресла, а верхняя часть экрана должна быть чуть ниже уровня глаз.

Эргономичного стола редко бывает достаточно. Вам также нужно будет часто вставать и делать перерывы для ходьбы, чтобы снять мышечное напряжение.

При болях в пояснице здоровое питание важно по ряду причин. Во-первых, правильное питание может помочь вам поддерживать здоровый вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на поясницу и усугубляет боль. Во-вторых, диета с высоким содержанием основных питательных веществ может способствовать росту костей и сохранять их крепкими. Эти необходимые питательные вещества включают:

  • Кальций. Продукты с высоким содержанием кальция включают молочные продукты, такие как йогурт, молоко, сыр, замороженный йогурт и мороженое. Если вы не едите (или не можете) есть молочные продукты, некоторые продукты обогащены кальцием, например хлопья, апельсиновый сок, овсяные хлопья и немолочное молоко. Такие овощи, как листовая капуста, капуста, бок-чой и брокколи, также содержат кальций.
  • Фосфор. Продукты с высоким содержанием фосфора — это также молочные продукты, включая сыр, молоко, творог, мороженое, пудинг и йогурт. Другие продукты, содержащие фосфор, включают: запеченную фасоль, фасоль, черную фасоль, хлопья с отрубями, устрицы, сардины и темную колу.
  • Витамин D. Продукты с высоким содержанием витамина D включают жир печени трески, рыбу-меч, лосось, обогащенное молоко, сардины, яйца и обогащенные злаки.

Неловкий сон может вызвать боль с момента пробуждения. Лучшее положение для сна при болях в пояснице — это сон на боку, прижав колени близко к груди (также известное как положение плода). Положите одну-две подушки между ног во время сна на боку, чтобы снизить нагрузку на поясницу.Сон на слишком мягком матрасе также может вызвать боли в пояснице. Лучше всего использовать более жесткий матрас.

Согласно исследованию, опубликованному в Annals of Internal Medicine, есть убедительные доказательства того, что йога может иметь краткосрочный эффект при лечении боли в пояснице. Йога предполагает медленные контролируемые движения для растяжки и укрепления тела. Эта форма упражнений также способствует снятию стресса, что может помочь уменьшить напряжение, которое вы обычно можете удерживать в пояснице.

Поза ребенка — это поза йоги, которая особенно полезна для спины.Чтобы выполнить позу ребенка, встаньте на четвереньки, затем потянитесь назад, положив ягодицы на ступни. Руки должны оставаться вытянутыми, положив руки на пол. Это создает растяжение в пояснице. Задержитесь в этой позе 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить пять раз.

Боль в пояснице может быть хроническим и изнуряющим заболеванием. Мелкие повседневные действия могут помочь или усугубить ваш дискомфорт. Принимая меры по укреплению, растяжке и защите спины, вы можете в идеале остановить или уменьшить боль.

Однако серьезные случаи боли в пояснице не всегда можно исправить путем изменения образа жизни. Если боль в пояснице мешает вам выполнять повседневные дела, поговорите со своим врачом.

Как можно предотвратить боль в пояснице в положении лежа?

Хиропрактик Кэтрин Куинн

Что происходит, когда вам просто не удобно лежать? Ноющая боль в пояснице мешает вам найти спокойное положение, чтобы лечь, и лишает вас восстановительного сна, в котором вы так остро нуждаетесь.

Обычно боль в спине не является серьезным заболеванием, но в результате люди все равно могут испытывать сильную боль.

Давайте разберемся, почему вы, возможно, испытываете боль в пояснице, когда лежите, и простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы этого избежать.

Почему вы испытываете боль в пояснице, когда лежите?

Если вы испытываете боль в пояснице в положении лежа, первое и наиболее важное место, на которое следует обратить внимание, — это положение лежа, особенно если вам неудобно лежать в постели.Умение правильно спать и ложиться очень важно для предотвращения появления болей в пояснице.

Мой первый и самый важный момент: НЕ СПИ НА ВАШЕМ ПЕРЕДНЕМ!

Сон на животе сглаживает естественный изгиб в нижней части спины, и вы, скорее всего, всю ночь будете держать голову повернутой набок, что искажает положение позвонков на шее.

В этом положении также могут возникать большие сжимающие силы на сердце и легкие, а также на нервы, которые вызывают появление булавок и игл при пробуждении.Я советую всем своим пациентам избегать этой позы для сна, и, сделав это сам, полностью осознаю, насколько сложно может быть выучить себя из нее!

Некоторые из этих положений могут потребовать времени, чтобы ваше тело привыкло; однако изменение вашего положения и поддержка спины окупятся в долгосрочной перспективе.

Сон на боку, чтобы избежать боли в пояснице

Я бы посоветовал пациентам посоветовать два основных положения для сна: сон на боку и сон на спине. Специалисты по сну рекомендуют спать на боку, чтобы уменьшить бессонницу и обеспечить спокойный ночной сон.

Самый удобный способ сделать это — слегка согнуть колени и бедра. Я считаю, что размещение подушки между коленями помогает уменьшить любое скручивание, которое может возникнуть в бедрах и пояснице.

Еще одна хитрость для тех из вас, кто пытается перейти в это положение из спящего на животе, — это положить толстую подушку перед грудью и рядом с ней. Это дает вам поддержку, которую вы можете пропустить в этой области, и предотвращает перекатывание на живот.

Сон на спине, чтобы избежать болей в пояснице

Еще одна лучшая поза — спать на спине. Если вы предпочитаете спать на спине, имейте в виду, что на самом деле это может усилить некоторые виды боли в пояснице. Люди, страдающие травмой диска в пояснице, скорее всего, сочтут это положение неудобным.

Позиционные изменения, которые я бы порекомендовал для этой позы, если вы испытываете боль, — это попытаться положить мягкую подушку или свернутое полотенце под колени и под естественный изгиб в пояснице.Это помогает сохранить естественный изгиб вашего позвоночника.

Вариант этой позиции, которую люди, испытывающие сильную боль, часто находят полезной, — это позиция 90/90. Для этого нужно лечь на спину, согнув колени и бедра под углом 90 градусов, как если бы вы сидели на стуле. Вы должны опереться голенями на стул, чтобы принять это положение.

Купите хороший матрас

Если вы страдаете от болей в спине, вам следует приобрести хороший матрас и подушки, научиться поддерживать позу для сна и уделять особое внимание хорошему сну каждую ночь.Сон помогает расслабить мышцы и сбросить болевые рецепторы, так что вы просыпаетесь утром без боли.

Вы страдаете от боли в пояснице в положении лежа?

Если вы не можете найти удобное положение, чтобы лечь, это признак того, что вам следует обследовать спину раньше, чем позже. Боль в спине в ночное время может быть сигналом к ​​проблемам со здоровьем позвоночника, которые при ранней диагностике могут спасти вас от возникновения новых болей или проблем со здоровьем.

Если вы испытываете либо:
  • Ноющая боль в спине, которая постоянна независимо от того, в каком положении лежа вы находитесь
  • Сильная боль в спине, которая делает жизнь невыносимой
  • Боль в спине, продолжающаяся более 24 часов

Тогда важно, чтобы это вас оценил медицинский работник.В клинике Вальдегрейв наша команда хиропрактиков может эффективно оценить и диагностировать вашу боль в спине. У нас есть полностью оборудованная клиника с рентгеновским оборудованием и реабилитационным тренажерным залом.

Я работаю в клинике по вторникам, средам и пятницам и буду рад встретиться с вами и помочь вам почувствовать себя лучше.

Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 020 8943 2424 — наша стойка регистрации открыта с 8:00 до 19:45 по будням и с 8:00 до 13:45 по субботам

Кэтрин Куинн, мануальный терапевт, Вальдегрейв, клиника

Вас также могут заинтересовать эти сообщения в блоге:

Почему болит спина, лежа на плоской поверхности?

Две основные причины дискомфорта в спине

Есть две основные причины, по которым ваша спина обычно может болеть в положении лежа.Либо вы можете почувствовать тупую боль в позвоночнике, либо острую боль в пояснице. Первая из этих причин обычно возникает, если вы, как правило, не активный человек или не занимаетесь офисной работой, где у вас могут быть более напряженные сгибатели бедра, чем у человека, который не проводит большую часть дня, сидя в письменном кресле. . Если вы испытываете чувство тупой боли, это, скорее всего, связано с тем, что ваша спина сгибается, а это означает, что нижняя часть спины становится более округлой внутрь, чем обычно в течение дня.Когда это происходит, изгиб в нижней части спины опускается и оказывает давление на диски в позвоночнике и оказывает большее давление на нижнюю часть спины, чем, возможно, привыкли. Чтобы избежать такой боли в положении лежа на спине, вы можете обнаружить, что в пояснице требуется больше поддержки. Одинаковые ощущения часто могут влиять на шею, поскольку они имеют похожий естественный изгиб. Точно так же в этой ситуации, когда вы обнаружите, что выбор ортопедической подушки может помочь обеспечить поддержку, которая может вам понадобиться в шее, вам может потребоваться дополнительная поддержка в пояснице, чтобы облегчить боль.Диски в позвоночнике должны быть в нейтральном и расслабленном положении, а не в сжатом состоянии. Есть специальные упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы уменьшить давление в дисках нижней части спины, и вы можете узнать о них больше на этой странице.

Острая боль в пояснице

Если вы испытываете более резкую боль в пояснице, когда ложитесь, это может довольно часто возникать при гиперэкстензии в пояснице или наклоне таза кпереди.Проще говоря, гиперэкстензия в пояснице — это то место, где у вас больше изгиба в пояснице, чем в идеале — если у вас это есть, вы можете почувствовать, что у вас более глубокий изгиб в пояснице, где ваш живот немного выдвинут вперед. Наклон таза кпереди может также вызвать более заметное перерастяжение в пояснице, но в такой позе ваш таз будет наклонен, наклонен больше вперед, а это означает, что ягодицы могут казаться более выраженными сзади. Эти два типа позы обычно возникают из-за того, что у вас очень тугие сгибатели бедра из-за каких-либо увлечений, которые у вас могут быть, или если вы работаете за столом, где жесткие сгибатели бедра могут естественным образом возникнуть, когда вы проводите длительные периоды дня в сидячем положении. вниз.Если у вас такая поза, когда вы ложитесь, ваша спина вытягивается в разгибание, поэтому она вынуждена принимать более плоское положение. Это вызовет острую боль в нижней части поясничного отдела позвоночника, поскольку суставы будут более сдавлены и вдавлены друг в друга.

Возвращение позвоночника в нейтральное положение с правильной опорой может действительно помочь вам лежать на спине без боли и является отличным упражнением, которое вы можете выполнять дома, просто используя полотенце. Ниже на этой странице есть видео, которое объяснит, как это сделать. этот.

Симптомы боли в пояснице

Боль в пояснице может начаться как острая из-за травмы, но может стать хронической. Правильное управление болью на ранней стадии может помочь ограничить симптомы как по времени, так и по степени тяжести.

Типы боли в спине: острая боль, хроническая боль и невропатическая боль

Боль обычно делится на три категории: острая, хроническая и невропатическая. Узнать больше

Выявление симптомов и постановка диагноза, который определяет первопричину боли, является первым шагом к эффективному обезболиванию.

объявление

Общие симптомы проблем с поясницей

Конкретное определение и описание симптомов может помочь в постановке более точного диагноза и эффективном плане лечения.

Боль в пояснице обычно характеризуется сочетанием следующих симптомов:

Тупая, ноющая боль

Боль, остающаяся в пояснице (осевая боль), обычно описывается как тупая и ноющая, а не жгучая, колющая или острая.Этот вид боли может сопровождаться легкими или сильными мышечными спазмами, ограниченной подвижностью и болями в бедрах и тазу.

Смотреть: Причины спазмов мышц спины Видео

Боль, которая распространяется в ягодицы, ноги и ступни.

Иногда боль в пояснице включает в себя острое ощущение покалывания, покалывания или онемения, которое распространяется по бедрам и в нижние части ног и ступней, также называемое ишиасом. Ишиас возникает в результате раздражения седалищного нерва и обычно ощущается только на одной стороне тела.

См. Боль в ногах и онемение: что могут означать эти симптомы?

Боль, усиливающаяся после длительного сидения.

Сидение оказывает давление на диски, в результате чего боли в пояснице усиливаются после длительного сидения. Ходьба и растяжка могут быстро облегчить боль в пояснице, но возвращение в положение сидя может вызвать возвращение симптомов.

Боль, которая облегчается при смене положения

В зависимости от основной причины боли некоторые позы будут более удобными, чем другие.Например, при стенозе позвоночника обычная ходьба может быть трудной и болезненной, но наклон вперед на что-нибудь, например тележку для покупок, может уменьшить боль. То, как симптомы меняются при смене позы, может помочь определить источник боли.

См. Раздел «Симптомы и диагностика спинномозгового стеноза»

Боль, которая усиливается после пробуждения и уменьшается после движения.

Многие, кто испытывает боль в пояснице, сообщают о симптомах, которые усиливаются с утра. Однако после того, как встанет и начнет двигаться, симптомы проходят.Боль по утрам возникает из-за скованности, вызванной длительным отдыхом, снижения кровотока во время сна и, возможно, из-за качества используемых матрасов и подушек.

Конечно, есть и другие причины, по которым люди испытывают боль в пояснице. Боль в пояснице различается на индивидуальном уровне, и многие факторы влияют на переживание боли, в том числе психическое и эмоциональное здоровье, финансовый стресс или уровень физической активности и активности.

В этой статье:

Начало симптомов боли в пояснице

Начало симптомов может варьироваться в зависимости от причины боли в пояснице.Боль в спине может включать:

Боль, которая медленно развивается с течением времени

Симптомы, вызванные повторяющимися движениями или вызывающими стресс положениями, как правило, возникают медленно и постепенно ухудшаются. Боль может появиться после определенных занятий или в конце долгого дня и может ощущаться как постоянная боль.

Боль, которая приходит и уходит, но со временем усиливается.

Боль в пояснице, вызванная остеохондрозом, может ощущаться периодически, но вспышки боли становятся все более сильными в течение длительного периода времени.

Немедленная боль после травмы

Внезапные или резкие движения могут повредить позвоночник и его поддерживающие мышцы, вызывая немедленную острую боль.

Отсроченные симптомы после травмы

Иногда симптомы развиваются или ухудшаются через несколько часов или дней после несчастного случая или травмы. Отсроченная боль обычно рассматривается как побочный эффект естественных процессов заживления мышц.

объявление

Симптомы боли в пояснице по местонахождению

Самые большие позвонки тела находятся в поясничном отделе позвоночника, на них приходится большая часть веса верхней части тела.Эти позвонки очень подвержены дегенерации и травмам, а травма на одном уровне позвоночника может вызвать определенный набор симптомов:

L3-L4

Нервный корешок L3-L4 может вызывать стреляющую боль в передней части бедра, возможно, включая онемение или покалывание. Боль или неврологические симптомы могут распространяться и на переднюю часть колена, голени и стопы, хотя это встречается реже.

L4-L5

Боль в сегменте L4-L5 обычно проявляется в виде седалищной боли в задней части бедра и, возможно, боли в икрах в сочетании с осевой болью в пояснице.

L5-S1

Там, где основание позвоночника соединяется с крестцом, есть пара суставов, обеспечивающих поддержку и гибкость. Один из них — пояснично-крестцовый сустав, который позволяет бедрам качаться из стороны в сторону, а другой — крестцово-подвздошный сустав, который имеет ограниченную подвижность и в основном поглощает удары от верхней части тела к нижней части тела.

Боль в сегменте L5-S1 обычно вызвана проблемами с этими суставами или сдавленным нервным корешком. Проблемы с сегментом L5-S1 обычно вызывают ишиас.

Раздражение нервных корешков зависит от структур в спине, которые травмированы, и возможность указать на конкретные области корешковой боли может помочь более точно диагностировать источник боли в пояснице.

Симптомы, требующие немедленного внимания

Иногда боль в пояснице может свидетельствовать о серьезном заболевании. Людям, у которых наблюдается любой из следующих симптомов, рекомендуется немедленно обратиться за помощью.

  • Потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником
  • Недавняя потеря веса не из-за изменений в образе жизни, например диеты и физических упражнений
  • Лихорадка и озноб
  • Сильная, неумолимая боль в животе

Узнайте, когда боль в спине может потребовать неотложной медицинской помощи

Кроме того, людям, которые испытывают болевые симптомы после серьезной травмы (например, автомобильной аварии), рекомендуется обратиться к врачу.Если боль в пояснице мешает повседневной деятельности, подвижности, сну или есть другие тревожные симптомы, следует обратиться за медицинской помощью.

Хроническая боль в пояснице обычно коррелирует с другими симптомами. Большинство людей с постоянной болью в пояснице и / или ногах жалуются на трудности со сном (засыпание и / или сон), депрессию и тревогу.

Диагностика боли в пояснице

Получение точного диагноза, который идентифицирует основную причину боли и не коррелирует только с симптомами, имеет важное значение для выбора лечения.

Диагностика причины боли в пояснице
Сохранить

Многие структуры в нижней части спины могут вызывать боль, из-за чего иногда трудно определить источник.
Прочтите:
Получение точного диагноза боли в спине

В качестве основы диагностического процесса пациент предоставляет подробное описание симптомов и истории болезни. По этой информации врач обычно имеет общее представление об источнике боли у пациента.

объявление

История болезни

Перед началом медицинского осмотра пациента попросят предоставить информацию о симптомах и истории болезни. Запросы обычно включают:

Информация о текущих симптомах

Боль лучше или хуже в определенное время дня, например, при пробуждении или после работы? Как далеко распространяется боль? Есть ли одновременно другие симптомы, такие как слабость или онемение? На что похожа боль — ноющая, острая, тугая, тупая, горячая, жалящая?

Уровень активности

Ведет ли человек в целом более активный или малоподвижный образ жизни? Например, требуется ли для работы сидеть за столом или долгое время стоять на конвейере? Как часто человек занимается спортом?

Привычки сна

Сколько часов сна обычно получает пациент? Какая поза для сна предпочтительна? Какого типа и / или качества матраса и подушки пациент использует?

См. Рекомендации по комфортному сну по матрасам

Осанка

В какой позе вы чувствуете себя комфортно или неудобно? Пациент обычно сидит прямо или сутулится?

Травмы

Были ли у человека травмы в последнее время? Были ли травмы в прошлом, которые могут иметь значение сейчас?

Ответы на эти вопросы дают врачу более полную картину повседневной жизни пациента, указывая на более конкретные возможности боли в пояснице.История болезни часто является самым действенным инструментом для постановки диагноза.

В этой статье:

Физический осмотр

Цель медицинского осмотра — еще больше сузить возможные причины боли. Типичный медицинский осмотр при боли в пояснице включает в себя комбинацию следующих шагов:

Пальпация

Врач ощупывает рукой (также называемую пальпацией) нижнюю часть спины, чтобы определить мышечные спазмы или напряжение, участки болезненности или суставные аномалии.

Неврологическое обследование

Диагностика, вероятно, будет включать двигательное обследование, которое включает в себя ручное движение бедра, колена и большого пальца ноги, разгибание и сгибание (движение вперед и назад), а также движение лодыжки. Сенсорное обследование, вероятно, будет включать в себя проверку реакции пациента на легкое прикосновение, укол булавкой или другие чувства в нижней части туловища, ягодицах и ногах.

Проверка диапазона движения

Пациента могут попросить согнуться или повернуться в определенных положениях. Эти действия выполняются, чтобы найти положения, которые усиливают или воссоздают боль, и чтобы увидеть, ограничиваются ли определенные движения дискомфортом.

Рефлекс-тест

У пациента проверяются рефлексы в ногах, чтобы оценить ослабленные рефлексы и снижение мышечной силы. Если рефлексы ослаблены, нервный корешок может не реагировать должным образом.

Тест подъема ноги

Пациента просят лечь на спину и поднять одну ногу как можно выше и прямее. Если этот тест с подъемом ноги воссоздает боль в пояснице, можно заподозрить грыжу межпозвоночного диска.

Обычно врач может диагностировать боль в пояснице на основе информации, полученной из истории болезни и физического осмотра, и дальнейшее обследование не требуется.

объявление

Диагностические визуальные тесты

Иногда требуется визуализация, чтобы получить больше информации о причине боли у пациента. Диагностическая визуализация может быть показана, если боль у пациента сильная, не проходит в течение двух или трех месяцев и не проходит при нехирургическом лечении.

Общие тесты визуализации включают:

Рентгеновские лучи используются для исследования костей позвоночника. Рентген показывает аномалии, такие как артрит, переломы, костные шпоры или опухоли.

КТ / миелограмма позволяет получить изображение позвоночника в разрезе. При компьютерной томографии (компьютерной томографии) через позвоночник проходит рентгеновский снимок, который компьютер воспринимает и преобразует в трехмерное изображение. Это подробное изображение позволяет врачам внимательно рассмотреть позвоночник под разными углами. Иногда миелограмму проводят вместе с компьютерной томографией, при которой краситель вводится вокруг нервных корешков, чтобы выделить структуры позвоночника и придать изображени