Физическое развитие детей 1 года жизни: Физическое развитие ребёнка от года до двух

Содержание

Консультация по физкультуре (младшая группа): Особенности физического развития детей раннего возраста.

Особенности физического развития детей раннего возраста. 

 Период развития ребенка от 1 до 3 лет классифицируется, как ранний возраст. И эти два года являются стадией активного физического развития малыша: значительное увеличение показателей веса и роста, совершенствование внутренних органов и их работы, укрепление мышечной системы, проявление бурной двигательной активности. Более подробная информация об особенностях данного возрастного периода в плане физического развития детей, приведена в данной статье.

                Нормы веса и роста детей раннего возраста.

 Ежемесячная прибавка массы тела детей от 1 до 2-х лет составляет от 200 до 250 грамм, рост увеличивается, в среднем, на 1 см. На третьем году жизни дети начинают расти чуть медленнее, за год в весе прибавляют всего лишь до 2,5 кг, а в росте до 8 см. Замедленное прохождение этих процессов объясняется тем, что энергия маленького организма направлена на развитие внутренних органов и усовершенствование работы всех систем. Кроме того, значительная часть энергии уходит на двигательную активность, которая в раннем возрасте ребенка очень велика, ведь малыш уже научился и ходить, и прыгать, и бегать, и преодолевать несложные препятствия (лазание, перелезание)

                       Развитие двигательной активности.

 Опорно-двигательный аппарат у ребенка раннего возраста становится все крепче, в этот возрастной период интенсивно протекает процесс окостенения мягких костных тканей и хрящей. Этот процесс будет продолжаться еще много лет, но уже сейчас тело ребенка приобретает устойчивость в вертикальном положении.

 К характеристикам физического развития детей до 3-х лет относится и укрепление мышечного аппарата. Дети раннего возраста все больше начинают выполнять сложных движений, которые требуют определенных силовых затрат, например, ходьба по ступенькам, залезание на лестницу и спуск с нее. Возрастной период от 2-х до 3-х лет характеризуется пиком двигательной активности маленького человечка. Ближе к школьному возрасту он снизится, при этом процесс снижения у девочек происходит быстрее, чем у мальчиков. Именно этим и объясняется большая усидчивость девочек на уроках, чем мальчиков. В раннем возрасте дети активны и подвижны вне зависимости от пола. Но и здесь важную роль играют индивидуальные особенности как психического, так и физического развития каждого отдельного ребенка. Такие показатели, как темперамент, наследственность, в этом вопросе также из виду выпускать нельзя. Например, флегматики отличаются медлительность, поэтому дети-флегматики могут отличаться более спокойным поведением, они могут начать и ходить, и говорить позже, чем дети с другим типом темперамента. Незначительное отставание в развитии двигательных умений и навыков могут наблюдаться и у детей раннего возраста с повышенной массой тела. Маленьким толстячкам тяжело угнаться за своими сверстниками с нормальными показателями веса.

 Но как бы активны не были дети младшего дошкольного возраста, они еще быстро устают, и часто после активной прогулки, ребенку требуется значительное время для отдыха. Поэтому важно чередовать подвижную деятельность с пассивной, чтобы у ребенка было время на восстановление сил.

Мелкая моторика рук у ребенка в период раннего детства продолжает активно развиваться: движения становятся более точными, амплитуда их становится более мелкая. Малыш уже может манипулировать карандашом (но не обязательно держит его правильно), ложкой, может управляться с застежкой молнией. Но такие навыки, как застегивание пуговиц и завязывание шнурков для него еще трудны в освоении.

         Развитие внутренних органов и систем организма.

 В период раннего детства значительные изменения происходят и в центральной нервной системе, она становится устойчивей. Малыш уже может удерживать внимание на одном предмете или действии более длительно, например, игра с одной и той же игрушкой может продолжаться до 10 минут. Периоды бодрствования ребенка увеличиваются до 6-8 часов, то есть это время он может обходиться без сна, при этом хорошо себя чувствовать. Работа желудочно-кишечного тракта у детей раннего возраста также характеризуется определенными изменениями: повышение тонуса кишечника, нормализация процессов регуляции прохода пищи по желудку и кишечнику, усиление перистальтики, укрепление мышечного слоя стенок желудка. А вот процессы пищеварения в раннем возрасте еще не совершенны, поэтому питание детей должно быть здоровым и сбалансированным. К концу 2-го года жизни дети уже чувствуют позывы к дефекации. Важно не упустить этот момент, в этот период нужно начать проводить действия по приучению ребенка к горшку.

 Значительными изменениями в развитии у детей младшего дошкольного возраста отличается мочевыделительная система. Объем мочевого пузыря увеличивается в 3 раза, а число позывов к мочеиспусканию в сутки уменьшается до 10 раз. Дети раннего возраста уже начинают чувствовать и позывы к мочеиспусканию, реагировать на них. И это еще одна причина для того, чтобы начать процесс приучения ребенка к горшочку.

Из приведенной информации понятно, что период раннего возраста отличается особенно усиленной активизацией физического развития. Задача взрослых в этот период жизни ребенка — создать благоприятную среду для успешного протекания всех процессов его развития, а также поддержать и помочь в преодолении трудностей и освоении новых навыков и умений. В чем именно должна заключаться работа родителей и педагогов? В первую очередь — это соблюдение режимных процессов: дневной и ночной сон по режиму, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры (умывание, растирание) и закаливание, прогулки на свежем воздухе до 6-8 часов в день при благоприятных погодных условиях. Игровая деятельность и спортивные занятия — еще одна составляющая работы взрослых, направленная на успешное физическое развитие детей раннего возраста. Заключается она в привлечении ребенка к участию в подвижных играх, спортивных соревнованиях, занятий физкультурой. Программа названных мероприятий должна соответствовать возрастным особенностям развития детей, то есть несли посильную нагрузку для ребенка.

Двух-, трехлетнему малышу трудно также сохранять неподвижную позу: он не может длительно спокойно сидеть, а поэтому, сидя за столом, много «вертится», меняет положение, двигает ногами. Эти особенности часто не учитываются родителями.

 Ребенок нуждается в постоянной смене движений — это его естественная потребность, и поэтому нельзя требовать от него, чтобы он долго сидел спокойно, не двигаясь, и нельзя упрекать его за то, что он не хочет идти, жалуется на усталость, просится на руки, после того как он прошел с матерью даже сравнительно небольшое расстояние. Необходимо предоставлять ему возможность часто менять положение тела, позу, следить, чтобы его подвижность чередовалась с отдыхом.

 Необходимо также знать, что скелет трехлетнего ребенка, в частности его позвоночник, находится еще в стадии окостенения, кости и суставы легко подвергаются деформации, даже под влиянием тяжести собственного тела при длительном стоянии, ходьбе или даже сидении. Поэтому долго стоять (а родители нередко в наказание ставят ребенка надолго в угол), сидеть, ходить вредно ребенку, нельзя разрешать ему виснуть на руках, прыгать с высоты, долго сидеть с висящими без опоры ногами и т. п.

Своевременное и правильное развитие движений и в этом возрасте имеет большое значение. Упражнение в тех или иных движениях способствует в значительной степени нормальной деятельности всех внутренних органов (улучшает кровообращение, дыхание), стимулирует рост тела. У детей, которые много двигаются, бегают, лазают, более правильные пропорции тела, чем у детей малоподвижных, проводящих большую часть времени преимущественно в сидячем положении. Своевременное овладение теми или иными движениями делает ребенка постепенно все более самостоятельным, что имеет особо, важное значение, так как расширяет возможности для его психического развития.

Разнообразные движения содействуют формированию таких положительных качеств, как смелость, уверенность, настойчивость в преодолении препятствий. На третьем году жизни, т. е. в том возрасте, когда происходит интенсивный рост и развитие всего организма, бедность движений отрицательно влияет на все развитие ребенка. В частности, замедляется рост тела (особенно рост ног), малоподвижный ребенок становится беспомощным, неуверенным, робким. Поэтому необходимо позаботиться о правильном и своевременном развитии как общих движений (ходьба, бег, лазание), так и движений рук.

Движения у ребенка надо развивать главным образом в процессе его повседневной деятельности. Ежедневное самостоятельное участие в умывании, одевании, еде в значительной мере способствует этому. Много двигается ребенок во время игры, на прогулке. Если взрослые не мешают ребенку, предоставляют ему необходимый для движений простор и дают соответствующие игрушки (обруч, лопатки, санки, мяч и т. п.), то одно это уже во многом способствует нормальному развитию движений.

Но надо, кроме того, обучать ребенка более точным правильным движениям и своим одобрением развивать у него смелость и уверенность. В одобрении, поощрении особенно нуждаются робкие, застенчивые дети. Ни в коем случае нельзя подчеркивать их беспомощность, а надо стараться вызвать у «их уверенность в своих силах: «Ну, вот как хорошо ты забрался на лесенку, молодец».

В случае возможных затруднений не надо сразу предлагать ребенку: «Ты не умеешь, давай я сделаю сама», а подсказать и даже показать, как надо сделать: «Возьмись ручкой за перила, тебе удобнее будет», «Возьми мяч вот так, обеими ручками, и бросай вверх».

Во время прогулки хорошо организовывать различные подвижные игры с детьми: догонялки, игры в мяч и с различными игрушками на колесах, катание обруч», езду на трехколесном велосипеде, лазание по специальным лесенкам, которые обычно имеются на детских площадках.

Создавая все условия для развития движений, не следует забывать, что наряду с этим ребенку третьего года жизни надо всячески создавать условия и для спокойной сосредоточенной деятельности. Довольно часто встречаются чрезмерно подвижные дети, которые не могут спокойно чем-либо заняться, ничего не могут довести до конца. На таких детей следует обратить особое внимание. Надо повседневно тренировать у них умение спокойно, сосредоточенно заниматься.

 Спокойное, терпеливое поведение родителей и соблюдение указанных мер дадут через некоторое время положительные результаты.

МБДОУ «Детский сад №16» г.Чебоксары

Особенности физического развития детей раннего возраста. 

                                                        Выполнила Александрова Е.М.

                                                   

Январь 2019

«Физическое развитие детей от 1 до 2 лет»

«Физическое развитие детей от 1 года до 2 лет»

Выполнила воспитатель

МБДОУ детский сад №2 «Ромашка»

Кузнецова Ольга Владимировна

Физическое развитие детей 1-3 лет продолжается семимильными шагами. Освоив навык хождения, малыши ведут себя все активней и активней, в этом возрасте их ни на минуту нельзя оставить без присмотра. Серьезные изменения происходят во всех системах и органах. И очень многое зависит от того, как будут развивать ребенка в 1,2 и 3 года родители, каким навыкам и умениям они его обучат.

Как физически развивается ребенок в 1 год. Малыш, начиная с 1 года постоянно находится в движении, поэтому на скелет падает довольно большая физическая нагрузка. За детьми надо внимательно следить, чтобы они правильно сидели, спали не на слишком мягкой постели, носили обувь по размеру.

У ребенка в этом возрасте формируется процесс правильного теплообмена. Чтобы не нарушить его, ни в коем случае не следует допускать перегревания или переохлаждения малыша.

Поверхность кожи, приходящаяся на 1 кг веса тела, больше, чем у взрослых, поэтому дети могут легко перегреваться или переохлаждаться во время прогулок.

В процессе физического развития у ребенка 1 года совершенствуются органы дыхания и сердечно-сосудистая система, увеличивается их работоспособность. Дыхание становится более глубоким, число дыханий к трем годам составляет 28-30 дыхательных движений в минуту, пульс — до 110 ударов в минуту. Нормальное систолическое (верхнее) давление для ребенка в возрасте 1 года — 85-100 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) — 35-45 мм.

Особенностью физического развития ребенка в 1 год является замедленный рост волос и быстрая их смена. Толщина их постоянно увеличивается.

В этом возрастном периоде прорезываются первые коренные зубы. До 2-х лет количество зубов определяют так: возраст ребенка в месяцах минус 4. Таким образом, у ребенка в 18 месяцев должно быть 14 зубов. Но это, разумеется, усредненные данные. Чаще всего к двум годам у малыша прорезываются уже все 20 молочных зубов. Их должно быть в каждом ряду по 10:4 резца, 2 клыка, 4 коренных; в отличие от взрослых, малые коренные зубы отсутствуют. Развитие органов пищеварения у детей 1-3-х лет еще не завершено.

!!! В этом возрасте увеличивается ферментативная активность пищеварительных соков. Желудочно-кишечный тракт переваривает только хорошо обработанную пищу и недостаточно обезвреживает попавшие с пищей болезнетворные микробы.

На 2-м году жизни иммунитет, полученный ребенком при вскармливании грудным молоком, утрачивается, и вследствие этого малыши становятся более восприимчивыми к инфекции.

На втором году жизни в детском организме происходят значительные изменения. Начинается наиболее интенсивное развитие зрения, моторики движений и осязания.

Каждый месяц приносит прибавку в росте до 1 см, в весе -до 200 г. Ребенок интенсивно растет, у него развивается опорно-двигательный аппарат. Появляются новые двигательные навыки, совершенствуется координация движений рук. В результате ребенок много двигается и играет с предметами (кубики, пирамидки).

От 1 года до 1,5 лет ребенок дольше бодрствует (до 4-х часов). Он может обходиться без опоры, вставать и проходить небольшое расстояние, которое со временем увеличивается.

На развитие основных движений ребёнка частично влияют пропорции его тела: короткие ноги, длинное туловище, большая голова. Малыш до полутора лет часто падает при ходьбе, не всегда может вовремя остановиться, обойти препятствие. Несовершенная осанка. Вследствие недостаточного развития мышечной системы ребёнку трудно долго выполнять однотипные движения, например, ходить с мамой «только за ручку». Для детей второго года жизни характерна высокая двигательная активность.

Совершенствуется ходьба ребенка. Он учится ходить по неровной поверхности (поросшим травой небольшим возвышенностям), пытается обходиться без помощи взрослых. Неизбежны и падения. Но упорству ребенка можно позавидовать. Ребенок уже в состоянии сам влезть на небольшой стул или диванчик, закрыть дверь. Он играет с пирамидками, пытается рисовать. Малыш понимает простые указания и выполняет их.

Физическое развитие детей в этом возрасте уже позволяет им подниматься по лестнице – сначала с поддержкой, а потом и без неё. В год малыш пытается сам есть ложкой, одеться и раздеться без помощи родителей. Он охотно играет с мячом, строит из кубиков сложные сооружения.

Основной навык, который осваивает ребенок на втором году жизни, — ходьба. Его первые шаги еще неуверенные. Он часто падает и для скорости переходит на ползанье, чтобы быстрее достичь цели. Одна из особенностей физического развития ребенка этого возрастного периода – хождение, переваливаясь с ноги на ногу. Когда малыш пытается бежать, то наклоняет туловище вперед, вытягивает руки. Но ежедневная практика дает свои результаты.

В процессе того как развивается ребенок в 1 год, постепенно ему удается ходить прямо. Правда, он все еще широко расставляет ноги и руки для равновесия. Но зато для того, чтобы встать, он уже не хватается за опору. Малыш становится на четвереньки, затем приседает на корточки и из этого положения встает прямо. Со временем он делает это все более уверенно. Весь второй год дети тренируются в ходьбе, и она доставляет малышам огромное удовольствие. Дети чувствуют уверенность и начинают использовать свое новое умение. Ребенок бегает вперед, назад, по кругу, изображая самолетик.

Как физически развивать ребенка в 1 год? Нагрузки при физическом развитии детей старше 1 года должны строго соответствовать уровню развития жизненно важных органов. При проведении физических занятий надо, чтобы ребенок понимал обращенные к нему слова, правильно выполнял все движения и не задерживал дыхание. С этого возраста можно разрешать ребенку принимать недолгие солнечные ванны и купаться в открытых водоемах. Необходим индивидуальный подход к каждому ребенку.

Для того чтобы помочь малышу освоить ходьбу, нужно учить его ходить по ограниченной поверхности (узкой дорожке), почаще гулять по пересеченной местности, так как это труднее, чем передвигаться по комнате.

Другой навык, который осваивает малыш, — это самообслуживание. Ребенок уже достаточно владеет своим телом и пытается сам одеваться и раздеваться, есть, и имитировать движения взрослых. Конечно, сначала это усложняет жизнь родителям. В процессе того как развивать ребенка в 1 год, нужно позволить малышу самому всовывать руки в рукава, надевать ботинки или снимать их. Пусть пытается самостоятельно причесываться. Можно сопровождать процесс одевания словами для обозначения действий, называть предметы одежды. Пускай ребенок возьмет ложку и пытается, есть сам. Для него это пока игра. Вам нужно запастись терпением, вытирать кашу, лужицы супа и собирать еду по всему столу, полу. Конечно, легче накормить ребенка из ложечки. Но сначала малышу нужно позволить вволю освоить процесс кормления самого себя, а затем его докормить. Со временем он будет владеть ложкой лучше и не придется больше уговаривать его съесть еще немного, ребенок сам съест столько, сколько нужно.

Необходимо убрать табуретки под стол, следить, чтобы рядом с газовой плитой их тоже не было. Можно соорудить ребенку горку из подушек и валиков.

Идеально подходит для освоения лазания горка. Здесь два удовольствия в одном — залезть и скатиться с горки вниз.

Не менее любимым занятием для малыша является «верховая езда». Для этого подходят и стульчик, и велосипед. Эти предметы должны быть устойчивы. Учитывая особенности физического развития детей 1-3 года жизни, нужно обеспечить безопасность малышей. Например, во время активных игр вокруг разложить подушки, чтобы неизбежные в первое время падения не имели серьезных последствий в виде травм.

Исходя из всего вышесказанного, необходимо определить ряд задач развития движений детей второго года жизни:

  • создавать условия, побуждающие детей к двигательной активности;

  • содействовать развитию основных движений;

  • учить ходить в прямом направлении, сохраняя равновесие и постепенно включая движения рук;

  • влезать на стремянку и слезать с неё, подлезать, перелезать;

  • отталкивать предметы при бросании и катании

  • выполнять движения совместно с другими детьми.

физическое развитие мальчиков и девочек, что должен уметь малыш, а также осовенности рациона питания ухода

Дети растут быстро, важно уметь реагировать на все изменения, которые происходят с ребёнком.

В это статье рассматривается особенности развития ребёнка в 1 год 1 месяц.

Также Вы найдёте тут советы для родителей.

Физическое развитие мальчиков и девочек в год и месяц

  • Вес мальчиков в год и месяц составляет 8,7-11 кг.
  • Рост — 73,5-78,4.
  • Охват головы — от 44,9 до 47,6 см.

Девочки в этом возрасте по габаритам меньше мальчиков.

  • Их вес — 8-10,2 кг.
  • Рост — 8 71,6-76,8 см.
  • Охват головы – 43,7-46,4 см.

И мальчики, и девочки в этом возрасте уже должны иметь 8 передних зубов.

Что умеет делать малыш

Ребенок в 13 месяцев уже может распознавать эмоции и в полной гамме сам их демонстрировать окружающим.

Вы увидите на его лице не только радость или грусть, а уже весь спектр настроений: любовь, независимость, страх, злость, упрямство.

Кругозор ребенка продолжает расширяться.

Его интересуют названия предметов, готовьтесь, что Вам придётся по нескольку десятков раз повторять их названия, а также без конца отвечать на вопросительные звуки малыша.

Большинство деток в этом возрасте уже могут ходить. Если ребёнок уже ходит, то делает это неспеша и не совсем уверенно. Также встречаются дети, которые могут уже бегать, но если Ваш малыш еще не научился ходить, то не стоит пока бить в тревожный колокол – у него впереди еще несколько месяцев.

Дети уже могут сами сидеть за столиком и делать попытки есть без помощи взрослого.

Также ребёнок вполне самостоятельно может играть с мячом, строить пирамидки. Он может толкать или тянуть на себя какие-либо предметы, выполнять простые просьбы, например, принести что-то.

Интеллект и социальные навыки

Речь ребёнка в этом возрасте активно развивается, но состоит в основном из повторяющихся слов: «мама», «папа», «деда», «баба», «дай».

Малыш понимает, когда ему также говорят «дай» или «на», может имитировать голоса животных: «му», «гав», «мяу».

Очень часто малыш произносит лишь ударный слог в слове, тем сам, давая названия окружающим предметам. Например, ложку он назовет «ло», кубик – «ку».

Ребёнок, играя, может говорить сам с собой то понижая, то повышая голос, менять интонации.

Нормой для 13-ти месяцев является знание 10-ти слов.

Обратите внимание! Дети могут знать и меньше, но главное заниматься с ребенком – читать вместе с ним сказки, рассказывать с ним стихи и вообще, больше разговаривать, чтобы он слышал правильную речь.

Это возраст, когда ребёнок учится делать обобщения. Например, все круглые предметы он воспринимает как мяч, а все животные воспринимаются им как кошка или собака. Он объединяет и действия.

Всё, что касается еды называет «ням-ням», а все двигающиеся предметы для него автомобили – «би-би».

Малыш в этом возрасте ещё очень сильно привязан к родителям, но это время, чтобы начать понемногу сближать его с другими детьми. Родителям стоит найти подходящую компанию для своего чада среди детей друзей или родственников, а также во время прогулок в песочнице.

Также малыш в этом возрасте уже отделяет своё «я» и играет с игрушками один, если у него есть настроение. Но он по-прежнему боится остаться один, капризничает, если рядом нет кого-то из родителей, настороженно относится к незнакомым людям, если в гости приходит кто-то, кого он ещё ни разу не видел.

Рацион питания: что можно кушать

В этом возрасте у малыша ещё не так много зубов, но это не повод продолжать кормить его смесями и пюре из баночки.

Просто измельчайте пищу до такой консистенции, чтобы ребёнок ей не подавился.

Помните, что познание мира для крохи происходит и через вкусы в том числе.

Ниже представлено примерное меню для ребёнка, рассчитанное на 3 дня:

1-й день 2-й день 3-й день
Завтрак Омлет паровой
Каша на молоке
Хлеб с маслом
Чай
Овощное пюре
Хлеб с маслом и тёртым сыром
Чай с молоком
Манно-морковное суфле
Молоко
Хлеб с маслом
Обед Протёртый борщ
Суфле из курицы
Пюре картофельное
Компот
Суп-пюре из цветной капусты
Суфле рыбное
Пюре из кабачков
Сок
Щи вегетарианские
Запеканка картофельная с мясом
Печенье
Компот
Полдник Кефир
Печенье
Яблоко тёртое
Кефир
Сухарики
Фрукты
Творог
Кефир
Фрукты
Ужин Гречневая каша
Молоко
Хлеб
Запеканка творожная
Молоко
Хлеб
Овощное пюре
Чай с молоком
Хлеб

Моторика

  • К 1 году 1 месяцу малыш уже уверенно держит в игрушку в одной руке, играя при этом с ней второй.

Важно! Родители должны обращать как можно больше внимания на развитие мелкой моторики у ребенка, используя специальные игры и упражнения.

  • Родители могут предложить малышу поиграть с мелкими кубиками, а также попробовать научить его пользоваться карандашом или фломастером.
  • В этом возрасте дети склонны копировать поведение родителей. Воспользуйтесь этим, покажите малышу, как правильно играться с машинками, складывать предметы в коробочки, это могут быть небольшие бусины.
  • В 13 месяцев ребёнок может самостоятельно переворачивать страницы в книгах, поэтому на данном этапе это занятие может привлекать его больше всего. Отдайте ребёнку в пользование ненужные бумаги и газеты – пусть рвёт и комкает их в своё удовольствие. Это развивает моторику пальцев.

Сон

Справка! Уже в этом возрасте малыши начинают делиться на сов, жаворонков и голубей.

  • Жаворонков родители могут уложить в 20-22 часа, но малыши встают рано – в 4-5 утра они уже начинают свою «трудовую деятельность».
  • Сов невозможно уложить раньше 23-х часов. Поднимаются они около 6-7 утра, затем можно попробовать снова уложить их спать.
  • Голуби не имеют определённого режима сна, поэтому каждый день удивляют своих родителей часами сна и бодрствования.

На этом этапе жизни ночной и дневной сон малышей делится на две части. Ночью они могут просыпаться, чтобы покушать, а затем заснуть снова. При дневном отдыхе дети часто капризничают. В сумме в этом возрасте ребёнок спит около 13-ти часов.

Занятия с малышом

Ребёнок в этом возрасте будет развиваться гармонично, если ему уделять достаточное количество времени.

Не пытайтесь насильно заставить малыша заниматься – пусть ваше времяпрепровождение будет в виде игры, заинтересуйте ребёнка.

Если вы видите, что малыш протестует и сопротивляется, то дайте ему заняться своими делами и отдохнуть.

Для занятий с малышом Вы можете приобрести альбомы, краски, пластилин для лепки, конструктор, различные сортёры, пирамидки, кубики, карточки с рисунками, буквами и цифрами, книжки с плотными страницами, а также, если у вас есть возможность, оборудуйте часть комнаты малыша гимнастическими тренажёрами и шведской стенкой.

Даже если Ваш малыш уже ходит, нужно продолжать развивать этот навык. На прогулке не катайте малыша в коляске слишком долго, дайте ему походить ножками, исследовать окружающий мир, возможно, что он захочет сам толкать свой «транспорт». Не препятствуйте. На детской площадке помогите ему карабкаться по перекладинам, залезать на горку и скатываться с неё.

Поиграйте с малышом в «найди игрушку». Просто спрячьте её за спину, под одеяло, за занавеску и попросите ребёнка её найти. Сделайте зарядку для пальчиков, приговаривая при этом какой-нибудь тематический стишок. Развивайте в нём чувство цвета просто попросив сопоставить цвет игрушки с цветами на листках, которые Вы предварительно подготовили.

Важно! Обязательно комментируйте каждый прогресс ребёнка.

Это не только даст ему мотивацию, но также в будущем повлияет на его речь. Самое главное – не делайте за малыша всей работы, дайте ему заниматься самому, даже если видите, что у него не очень хорошо получается.

Особенности ухода

В год и месяц малыш должен быть приучен к тому, что каждое утро начинается с умывания и чистки зубов.

Ребёнок должен понимать, что это необходимо и полезно для него, не пропускайте этих процедур.

Малыша нужно купать каждый день, но практикуя ежедневные купания, не забывайте, что кожа ребёнка быстро сохнет.

Важно! Используйте специальные средства для и после купания, чтобы это предотвратить.

После года давайте малышу возможность купаться самостоятельно, но под Вашим пристальным наблюдением.

Если Вы в это время отучаете ребёнка от груди, делайте это в благоприятное время, чтобы малыш избежал стресса. Не стоит делать этого во время переезда или болезни. Вознаграждайте малыша лаской и вниманием, постарайтесь отвлекать его чем-то новым и захватывающим.

Безопасность малыша

Дети в этом возрасте очень активные. Они с радостью обследуют квартиру и тащат с собой всё, что видят на своём пути.

У них в руках запросто могут оказаться важные документы, телефон, пульт от телевизора или ключи.

Уберите все предметы, которые не предназначены для малыша подальше, на тумбочки поставьте блокираторы.

Сделайте для малыша больше пространства в доме. Это поможет ему меньше стукаться о предметы. Но если это невозможно, то оборудуйте острые углы мебели силиконовыми накладками – они смягчат удар. Также не лишним будет поставить крышки на розетки, чтобы ребёнок не смог в них ничего засунуть.

Важно! Никогда не оставляйте малыша одного во время купания, держите кафель в ванной и на кухне всегда сухим.

Уберите мебель от подоконника, чтобы ребёнок не мог забраться на него, не давайте ему играть с предметами, которые не предназначены для детей – ножи, спички, различные инструменты. Малыш может себя ранить.

Важно! Следите за ребёнком на детской площадке и на улице, не оставляйте его одного в доме или квартире.

На нашем сайте также есть материалы про следующие периоды жизни малышей: в год и 2 месяца, год и 3 месяца, год и 4 месяца, год и 5 месяцев, год и 6 месяцев, год и 7 месяцев, год и 8 месяцев, год и 9 месяцев, год и 10 месяцев, год и 11 месяцев.

Полезное видео

Рекомендуем вам посмотреть видео про особенности данного возраста:

Советы родителям

Прислушивайтесь к своему ребёнку, помогайте ему проявлять индивидуальность во всех его начинаниях. Помните, что он имеет право на свои эмоции и чувства. Возможно, сейчас эти советы кажутся Вам лишними, ведь малышу едва исполнился год, но в будущем обязательно увидите плоды своего труда.

Физическое развитие детей первого года жизни: что главное?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Я уже писала статью «Чем заниматься с ребенком в 1 год?», но хочу немного дополнить предыдущую работу. И рассказать, как мы можем наиболее эффективно помогать детям в развитии.

Сразу скажу: я не считаю само по себе развитие чем-то очень важным. Не имеет значения, сделал ваш малыш первые шаги в 9 месяцев или после года. Начал ползать в 5 месяцев или в 10. Совершенно неважно, когда карапуз научился переворачиваться.

Важен сам процесс, сама возможность для ребенка исследовать свое тело, чего-то достигать и радоваться своим детским победам. Конечно, я говорю о тех случаях, когда ребенок здоров. Когда у него нет никаких серьезных отклонений, и он просто развивается в своем темпе.

Физическое развитие детей первого года жизни очень насыщенное. Совсем недавно научился держать головку, а уже пытается ползать и вставать на ножки. Поэтому одно из главных правил для молодых родителей — не бежать вперед паровоза. Не учить карапуза ходить, если он еще не полностью освоил свое тело «на четвереньках». Не вести его по ступенькам на горку, если сейчас это для него пока непосильно.

Постепенное развитие

Почти на всех этапах родители стараются бежать вперед. Как можно раньше стараются перестать поддерживать головку малыша. С 6 месяцев начинают учить сидеть, хотя бы с поддержкой. Учат ползать. И конечно же, топать за ручки.

Об этом навязчивом «топании» я уже написала целую статью. И сейчас замечу, что это не просто негативно влияет на позвоночник и ножки малыша. Это еще не дает ему освоить свое тело.

Особенности постепенного развития заключаются в том, что вы как можно меньше помогаете ребенку. По сути вы либо носите его на руках или в слинге, либо кладете на ровную поверхность и не трогаете. Да, массаж и игры — исключение. Массаж — это прекрасно. Но ничему «учить» ребенка — не стоит. Если же совсем не хотите оставлять карапуза в покое — займите его бэби-йогой:

Если ребенок здоров, то он сам начнет постепенно поднимать головку. Постепенно вставать на четвереньки и садиться. И лучше пусть он сам экспериментирует над своим телом, пытается понять, как им можно двигать, чем будет пытаться повторить ваше «ползание» с ним. Лучше пусть он сам дозреет до того, что можно встать на ножки, чем получит ложные представления о себе, воспользовавшись вашей поддержкой.

Ведь если карапуз стоит, а вы его поддерживаете… Он еще слишком мал, чтоб понять, что вы его поддерживаете. Что само по себе его тело стоять не умеет. Что его тело гораздо тяжелее, чем ему сейчас кажется. Что если наклониться вперед — упадешь. Ему сложнее осознать закон всемирного тяготения. Он привыкает к вашей поддержке, не умеет соблюдать осторожность, а координация развивается неправильно.

Если же малыш сам постепенно осваивает все способы передвижения, он не просто учится ходить. Он учится безопасности. Учится грамотно определять свои возможности. И пусть его первые шаги будут немного позже, чем у сверстников. Зато его не нужно будет страховать до полутора лет. И во многих вопросах карапуз окажется более ловким и осторожным.

Наш опыт

Старшая дочь прошла через все причуды неопытной мамы. Я и ходила с ней часами, и учила всему, и стремилась сделать ее развитие максимально быстрым. Что ж, она действительно во многом обгоняла сверстников. Но ценой сплошных падений, синяков и крови из носа.

После этого я старалась поменьше помогать второму ребенку — сыну. Все сам. Пусть учится сам. Вместо того, чтоб учить ходить, учила его падать, специально оставляя возле края разложенного дивана (подложив вниз одеяло). Не помогала ему вставать. Не помогала распутывать свои ноги. Если не просит о помощи — не вмешиваюсь. Если поднял плач — сразу прихожу на помощь.

Но не решаю за него задачу, а сразу беру на руки. Так он понимает, что я рядом. Но я не учу его сидеть и ползать.

Конечно, все не столь однозначно. У всех детей разный характер. Кто-то более осторожен от природы. Но такая тактика развития пойдет на пользу почти всем здоровым детям.

Моему сыну сейчас 11,5 месяцев. Он не ходит самостоятельно. Но он сам залезает по ступенькам на горку (обычно на четвереньках, но иногда — стоя, держась за перила), сам съезжает по горке на животе. Но главное — он понимает, что опасно, а что — нет. Он крепко держится за перила. И если вдруг нога соскальзывает — он не падает. В крайнем случае, он висит на перилах и орет, пока я его не поймаю.

Так как он ползает на четвереньках, ему проще осознать край. Проще понять, где таится реальная опасность. Ему не нужно думать о том, как удержать равновесие на двух ногах. И я думаю, что когда он решится ходить по горке пешком, он уже будет очень уверенно контролировать свои движения.

Я не считаю, что такие способности в год — невероятные. Мой сын — не самый подвижный ребенок. Он поздно начал сидеть и ползать. Он достаточно ленивый. Но моя дочка — очень подвижная. Однако, она научилась самостоятельно подниматься на горку только в 1,5 года. И почти до двух лет я страховала ее во время скатывания вниз. ..

наш сын

Что же делать с ребенком?

Это не значит, что вам не нужно прикладывать никаких усилий. Вам нужно создать условия для физического развития ребенка. Так обустроить пространство, чтоб он мог спокойно ползать. Поставить дома небольшой детский спортивный уголок. Если нет такой возможности (как у нас) — используем все, что есть на улице.

Если на дворе лето — даем возможность ползать по траве и по детским площадкам. Создаем для этого все условия: находим более-менее чистую площадку (без мусора и сигаретных окурков), надеваем на малыша плотные штаны, приходим тогда, когда там почти нет других детей…

Когда я заметила, что сын в 10 месяцев уже пытается заползать по ступенькам, я нашла для него совсем маленькую горку для годовасиков, состоящую из трех ступенек. И не помогала ему на нее залезть. Если падал — ничего страшного, совсем невысоко. Сын был в восторге!

Освоив эту горку мы перешли на снаряд посерьезнее. Сын уже уверенно забирался наверх. .. В какой-то момент даже научился сползать по ступенькам вниз… Я все же показала ему пару раз, как скатываться с горки на животе (это наиболее безопасный способ), и сын быстро ему научился.

наш сын на горке для годовасиков

 

Здесь очень важно — не поддерживать ребенка. Можно стоять рядом и быть готовой поймать кроху… Но лучше начинать с простого, и постепенно осваивать все более и более сложные препятствия. И помогать карапузу находить себе снаряд по силам.

Ах да, еще одно наше упражнение, выбивающееся из всего остального — вис на перекладине. Дети с рождения умеют висеть, это их врожденный рефлекс. Воспользуйтесь им. Пусть малыш хорошо висит. Тогда на любой горке он будет уметь очень крепко держаться.

Подпишитесь на новые посты блога. И расскажите об этой статье в социальных сетях. Пусть ваши дети будут здоровы!

С вами была Наталья Позднякова. До новых встреч!

Календарь развития: что должен уметь ребенок в 1 год

В течение первого года жизни ребенок развивается чрезвычайно интенсивно. Из беспомощного кричащего комочка он превращается в самостоятельного человека со своим характером. Что отличает годовалых малышей, какие умения и навыки должны появиться у ребенка к этому времени? Как правильно ухаживать за ребенком 1 года, чему учить и что развивать? На эти вопросы мы ответим для Вас в этой статье.

Физическое развитие годовалого ребенка

Статистика показывает, что, в среднем, годовалые дети весят 10-11 кг, а их рост равен приблизительно 72-77 см. При этом прирост веса должен составлять около 350г в месяц, а роста – 1,5 см в месяц. После года темпы физического развития ребенка будут постепенно замедляться.

Многие мамы невольно сравнивают развитие своего ребенка с развитием других детей, что вызывает много поводов для беспокойства. «А вдруг с ним что-то не так?», «Наверно, я мало занимаюсь с ребенком» и так далее. Стоит отметить, что темпы физического развития до года индивидуальны для каждого ребенка. В связи с этим, поводом для волнения должно стать лишь действительно сильное отставание от среднестатистической нормы.

Как правило, к 1 году ребенок умеет сидеть, стоять (с поддержкой), активно ползать и начинает делать свои первые шаги. Годовалые малыши любит ходить вдоль опоры и за ручку, а кто-то даже пытается бегать. Также с помощью взрослого малыш может потихоньку подниматься и спускаться по лестнице, залезать и слезать с дивана. Благодаря способности удерживать вертикальное положение расширяются возможности крохи в исследовании мира. Это очень важный шаг в развитии крохи. Чтобы ребенок научился ходить уверенно, не навязывайте ему свою помощь. Пусть малыш учится сам проходить короткие расстояния, например, до вас или до игрушки. Страхуйте его на расстоянии вытянутой руки.

Так как дети этого возраста очень любят покорять всевозможные вершины, необходимо обеспечить ребенку должную безопасность. Не оставляйте ребенка без присмотра в комнате с отрытыми окнами, стеллажами, которые можно опрокинуть, розетками, проводами и другими опасными предметами.

Развитие малыша в 1 год во многом зависит от его родителей. Проводите с ребенком больше времени, играйте, разговаривайте с ним, гуляйте. Обеспечьте Вашу кроху новыми яркими впечатлениями, тогда его развитие непременно пойдет в гору!

Выводы

Время с малышом пролетает очень быстро. За первый год жизни ребенок кардинально меняется. Основные изменения в развитие годовалого ребенка– это первые слова и первые шаги, развитие навыков общения, исследования мира, самообслуживания.

Заключение

Помочь малышу развиваться всесторонне и гармонично могут развивающие занятия. В детском Монтессори-центре «Созвездие» есть группы «Вместе с мамой», которые могут посещать дети от 8 месяцев до 2 лет. Занятия направлены на развитие мелкой моторики (а значит, и речи), концентрации внимания, координации движений, воображения, памяти, зрения, мышления, словарного запаса. Опытный педагог покажет Вам, как работать с тем или иным материалом и поможет заинтересовать ребенка. Приходите и развивайтесь вместе с нами!

Статью подготовила Монтессори-педагог
Шутова Анастасия

Рассказ о Детском Клубе «Созвездие»

Приглашаем малышей в гости в Детский Клуб «Созвездие» У нас занимаются детки в возрасте от 8 месяцев до 7 лет.

Физическое развитие ребенка в 1 год

Правда, физические изменения, которые произойдут с ним на втором году жизни, не столь впечатляющи по сравнению с теми, что вы наблюдали в первый год. Тем не менее в начале второго года вы будете иметь дело с плохо управляемым пухленьким существом «на колесиках», а в конце — с маленьким человеком, не только разум, но и тело которого претерпели заметное развитие.

Поскольку в этом возрасте ваш малыш, как и все его сверстники, невероятно подвижен, вам волей-неволей придется поплясать под его дудку. Вам, безусловно, понадобятся чувство юмора и стоическое отношение к беспорядку. А еще вам практически все время, лишь с перерывами на сон, будет необходимо знать, что происходит с малышом, а также со всеми людьми и предметами, которым довелось оказаться у него на пути. Вы постоянно должны быть уверены, что с ребенком все в порядке, что он в целости и сохранности.

Ребенок потребует от вас неусыпного внимания, напряжения умственных способностей, ощутимой затраты физических сил, а иногда и владения искусством выживания в экстремальных условиях. Следует заметить, что молодые, неопытные родители нередко совершают здесь большую ошибку. Они словно очерчивают вокруг ребенка незримый круг, пребывание в котором кажется им безопасным, и запрещают малышу высовываться за границы этого пространства. Но дело в том, что подросших деток мало лишь оберегать, лелеять, баюкать, поить, кормить и содержать в чистоте (причем не только их, но и все вокруг). Они крайне нуждаются еще и в общении со значимыми для них личностями, которых можно обожать. «Господи, дай мне сил пережить этот день», — то и дело взывают к Богу родители (чаще всего часов в пять вечера). Но за этой просьбой должен следовать постскриптум: «Господи, помоги мне понять то непостижимое создание, которое Ты мне вверил! Научи меня смирению и дай мне способность им восторгаться, что бы он ни натворил». Не забывайте, что и теперь, когда ваш малыш сеет на своем пути разруху и выпивает из вас все силы, он устроен не менее дивно, чем в те дни, когда мирно сосал пальчик в материнской утробе.

Потребность в молитве станет для вас гораздо более насущной, потому что малыш начнет демонстрировать миру истину, которая очень болезненно воспринимается родителями, но почти не замечается ученейшими педагогами и богословами. Она состоит в том, что маленькие дети не являются изначально добродетельными. Они неспособны к самоотверженным поступкам и незнакомы с доброжелательностью. Они не считаются со взглядами и потребностями других людей. К малышам нельзя применить известный педагогический термин «tabula rasa» («чистая доска», «чистый лист»), который впервые использовал еще Аристотель, сравнивший сознание маленького ребенка с покрытой воском дощечкой для письма — табулой. Разгладив воск, человек стирал написанный ранее текст и использовал чистую дощечку снова. Так и ребенок, по мнению Аристотеля и множества других ученых и педагогов от времен Древней Греции и до наших дней, появляется на свет с чистым сознанием.

Нет, вряд ли вы «впишете» в душу малыша абсолютно все, что считаете нужным и должным. Маленькие дети обладают железной волей, безграничной энергией и яркими эмоциями. Они неустанно предъявляют миру свои требования и во весь голос выражают протест, если чем-то неудовлетворены. Малышей не надо учить хватать, яростно выть, швырять, валиться на пол и колотить по нему ногами, драться, кусаться и без зазрения совести пренебрегать вами и прочими ближними. Если у вас остаются хоть малейшие сомнения в падшей природе человечества (что горестно доказывается в третьей главе Книги Исхода и неумолимо подтверждается каждым новым поколением людей), то вам следует некоторое время тесно пообщаться с ребенком, только что научившимся ходить.

Вашим ответом на суровую правду жизни должно стать, насколько это возможно, уравновешенное, преисполненное любви и спокойствия отношение и умение не впадать в крайности. Если вы никак не способны представить, что однажды ваш очаровательный, сладенький, невиннейший ангелочек бросит вам яростный вызов («О, нет! Только не моя крошка!»), то уже в ближайшее время вы испытаете настоящее потрясение. Если вы не подготовитесь к этим вызовам загодя и не научитесь давать им твердый отпор, то скоро обнаружите, что живете рядом с несчастным и неудовлетворенным двух-трехлетним созданием или даже с самым настоящим тираном в миниатюре.

Но если вы намереваетесь встречать все отклонения от этических норм резкими, колкими словами и железным кулаком, то не сможете как следует воспитать ребенка — сформировать его характер, привить ему нравственные ценности и стать для него образцом для подражания. В случае «железной руки» хорошее поведение которого вы добьетесь от ребенка, будет основано на животном страхе. В подростковом возрасте накопившиеся в детской душе обиды и подавленный темперамент доставят вам немало горьких минут.

В любом случае в месяцы, о которых мы ведем речь, — а они пролетят гораздо быстрее, чем вы себе представляете, — характер малыша будет определяться вашим с ним общением. На втором году жизни ему все так же необходимо знать и чувствовать, что вы любите его горячо, безусловно и безоговорочно и в то же время несете за него огромную ответственность (а он пока никакой ответственности не несет). Если к двум годам (или немного позже) ребенок не сможет этого уяснить, то в будущем вам с ним придется очень трудно. Его стиль общения с родителями и другими близкими ему людьми, как приятными во всех отношениях, так и настойчиво пытающимися его «воспитывать», станет гораздо более определенным к третьему дню рождения и может сохраниться на долгие годы.

Но для того чтобы вырастить здорового, довольного жизнью малыша, вам вовсе не обязательно быть образцом совершенства. Если вы допустите какие-то ошибки или в течение нескольких недель будете идти в неверном направлении, это не разрушит его жизнь. Господь предоставил родителям достаточно времени для того, чтобы они могли научиться всему необходимому, а детей снабдил основательным запасом прочности. Так что сделайте глубокий вдох, пристегните ремни безопасности, встаньте на колени (не только для того, чтобы собрать разбросанные по полу игрушки) и посреди всех трудностей не забывайте иногда отступать назад и смотреть на ребенка немного издалека, чтобы не переставать дивиться тому маленькому чуду, которое вы ведете по жизни.

Физическое развитие

Рост, вес и другие показатели физического развития

Если только вы уже не сделали этого во время одного из плановых медицинских осмотров, взгляните на кривую роста вашего ребенка, имеющуюся в его медицинской карте.

А еще лучше попросите врача или медсестру разрешить вам сделать копию, чтобы дальше вы могли чертить ее самостоятельно. Вы заметите, что за второй год ребенок вырастет гораздо меньше, чем за первый. Здоровый годовалый ребенок весит раза в три больше, чем при рождении, но между годом и двумя он наберет всего лишь полтора—два с половиной килограмма. На втором году жизни и мальчики, и девочки вырастают примерно на десять сантиметров, то есть прибавляют вдвое меньше, чем за первый год. Интересно, что, хотя окружность головы увеличивается всего на два-три сантиметра, к двум годам она составляет уже 90% от той длины окружности, которая будет у вашего ребенка, когда он станет взрослым.

Между годом и двумя разброс значений кривой роста оказывается более значительным, чем у детей до года. У большинства людей рост зависит в основном от наследственности, так что когда минуют первые полтора-два года, будет легко предсказать, как ваш детеныш станет расти в дальнейшем, если только не возникнут непредвиденные обстоятельства или ребенок не страдает какой-либо хронической болезнью. Если малыш растет не столь быстро, как ожидалось — то есть поначалу все было в порядке, а затем прибавки в росте и весе стали значительно ниже ожидаемых, — то, вероятно, у него возникли какие-то проблемы со здоровьем или с питанием. В этом случае педиатр порекомендует обследовать ребенка.

Даже если ваш ребенок не слишком вытянется в длину и раздастся в ширину, все равно между годом и двумя он постепенно начнет терять младенческий вид. Руки и ноги его сделаются длиннее и тоньше (ведь он очень много ими работает), а животик перестанет так сильно выдаваться вперед. Личико малыша будет становиться все менее круглым, и его черты, хотя и очень привлекательные, но еще нечеткие, приобретут большую определенность и дадут некоторое представление о его будущей внешности. Так что, глядя, как ваша радость с упоением дует на две вставленные в именинный пирог свечи, не удивляйтесь, если вдруг поймаете себя на мысли: «Неужели это мой малыш?».

Как мы уже говорили в предыдущей главе, первые шаги ребенок может сделать за два-три месяца до своего первого дня рождения, но может и подождать еще несколько месяцев. К полутора годам он, скорее всего, уже основательно напрактикуется в этом занятии. И хотя дети, которые начинают ходить раньше других, не имеют каких-то особых преимуществ перед малышами, не спешащими пуститься в эту авантюру, их походка становится устойчивее немного раньше. Широко расставленные ноги, наклон вперед, попытки удержать равновесие с помощью рук и вывернутых стоп, постоянные падения — все это отойдет в прошлое, и походка ребенка станет более совершенной. Падать он будет гораздо реже, овладеет умением маневрировать и — что доставляет превеликое удовольствие многим детям — способностью во время ходьбы держать что-то в руках.

Родители, наблюдая за своим ковыляющим по комнате отпрыском, могут удивиться его манере ставить ножки. Не слишком ли он их выворачивает? Вроде бы одна нога смотрит в ином направлении, чем другая? Поначалу дать однозначные ответы на эти вопросы очень трудно. Но если вы видите, что ноги ребенка развернуты под разными углами, попросите врача посмотреть, как ваш малыш шествует по коридору поликлиники. Если что-то не так, то придется показать его ортопеду.

Выравнивание походки у множества начинающих ходить детей — дело времени, и все проблемы обычно решаются сами собой по мере того, как улучшается координация движений. Но явная хромота или внезапное нежелание ходить, хотя ребенок прекрасно знает, как это делается, явления ненормальные. Тут нужно как можно скорее посоветоваться с врачом.

Зрение, слух и разговоры

Нормальный годовалый ребенок видит достаточно хорошо, чтобы различать небольшие предметы, находящиеся на противоположном конце комнаты, или пролетающий по небу самолет. Зрение, вероятно, окончательно установится у него годам к двум, хотя строго определенных «нормальных» сроков здесь тоже не существует. Если, прежде чем заняться какими-то предметами, ребенок подносит их близко к глазкам или вам кажется, что он не умеет следить взглядом за движущимися предметами, надо показать малыша офтальмологу (иначе говоря, глазному врачу). В идеале это должен быть детский офтальмолог — врач, специализирующийся на глазных болезнях у детей, хотя многие офтальмологи работают со всеми возрастными группами. Педиатр (детский терапевт) может определить остроту зрения годовалого ребенка только в том случае, если он получил специальную подготовку и имеет необходимое оборудование. Обращение к офтальмологу необходимо и в тех случаях, если ребенок сильно косит (пусть только временами) или если его глаза движутся несинхронно.

В то время как проблемы со зрением для годовалых детей не слишком характерны, со слухом дела могут обстоять сложнее — он может резко снижаться при отитах и простудах, вполне в этом возрасте обычных. В результате такого рода недомоганий за одной или за обеими барабанными перепонками скапливается густая жидкость. Если в течение нескольких недель или месяцев вы не будете уделять лечению простудных заболеваний должного внимания, то у ребенка может случиться задержка в развитии речи.

При малейшем подозрении, что у малыша не все ладно со слухом, обязательно покажите его отоларингологу (в просторечии — врачу «ухо-горло-нос»), и чем скорее, тем лучше. И хотя ваш педиатр сам может определить, скапливается ли за барабанной перепонкой жидкость и есть ли у ребенка какие-либо другие проблемы с ушами, основательная проверка слуха у детей этого возраста требует специальной подготовки и оборудования. Относительно новая и совершенно безболезненная процедура под устрашающим названием «аудиометрия ствола мозга» может дать представление о слухе ребенка без участия самого малыша. Но вам, скорее всего, придется преодолеть некоторое расстояние до медицинского учреждения, где есть нужный прибор. Если педиатр советует провести такое обследование или проконсультироваться с отоларингологом, сделайте это, не раздумывая.

Еще через какое-то время у вас появится уникальная и очень важная возможность помочь ребенку усовершенствовать речь. Для этого вовсе не обязательно иметь педагогическое образование, ученую степень или окончить какие-ни-будь специализированные курсы. Просто вы должны «подключаться» к малышу, когда он рядом. Хорошенько настройте свою «антенну», приготовьтесь уделять внимание будущему болтунишке и разговаривайте с ним, разговаривайте, разговаривайте…

Пользуйтесь любопытством малыша. Когда он приближается к вам, держа в руках некий предмет или на что-то показывая, и при этом издает некие звуки (интонация на конце может повышаться, как при вопросе — «Мячик?»), значит, он нуждается в вашем внимании. Назовите этот предмет и скажите о нем что-нибудь простенькое («Да, это Мишин мячик»). Разумеется, ребенок не нуждается в лекции о футболе, но не бойтесь сказать ему больше, чем он, по вашему разумению, способен понять.

Разговаривайте с ним, занимаясь домашними делами. Скажем, малыш наблюдает, как вы разбираете платяной шкаф. Это дает вам двойную выгоду: во-первых, вам будет не так скучно заниматься разборкой, а во-вторых, у вас появляется прекрасная возможность назвать все имеющиеся в шкафу вещи и объяснить, что вы с ними делаете. Помните, что маленький «компьютер» работает постоянно.

Читайте малышу. Чтение сказок и простых рассказов, особенно на ночь, — занятие высоко окупаемое. Так что пришла пора к нему приступить, если только вы этого уже не сделали. (Пусть ребенок обязательно видит, что именно вы ему читаете. А если он обнаружит на картинках что-то интересное, назовите нарисованные предметы или расскажите о том, что там происходит.) Интерес малыша к окружающему и восприятие им мира станут гораздо более глубокими после того, как он пройдет годовой курс чтения вслух. К двум годам он уже сможет восполнять пропуски в хорошо знакомых ему сказках и рассказах (как намеренные, так и случайные), с нетерпением ожидая свои любимые эпизоды и к месту произнося отдельные слова.

Будьте со словами осторожнее!

Помните, что с ребенком надо разговаривать правильно, отчетливо выговаривая слова. Беседуйте с ним спокойно и ласково, не подражая его лепету, не переиначивая слова на его лад, даже если из уст вашего малыша они звучат просто очаровательно.

Не делайте из чтения вслух проблемы: если ребенок не намерен слушать вас все то время, которое вы собирались отвести на чтение, лучше оставить его в покое. Перед сном малыш, скорее всего, будет слушать вас с большим вниманием, поскольку в это время дети готовы с упоением предаваться любым занятиям, способным отсрочить момент отхода ко сну, но днем они могут оказаться менее сговорчивыми. И не возлагайте особых надежд на то, что Курочка-Ряба, бабка и дедка или медведь из сказки про теремок возьмут на себя обязанность заниматься развитием речи вашего ребенка и снабдят его необходимым жизненным опытом. Даже если они и заинтересуют (скорее всего, ненадолго), люди, уделяющие внимание ему самому, сослужат малышу куда как большую службу.

Руки, ум и безопасность

На втором году ребенок продолжит свою исследовательскую деятельность, пытаясь разобраться со всем, что ему попадается. Его способность брать в руки, вертеть, теребить (и так далее) самые разные предметы — и большие, и маленькие — будет успешно развиваться, а координация движений значительно улучшится. К концу второго года он будет с наслаждением лепить из пластилина нечто абстрактное и рисовать цветными карандашами и мелками (желательно, чтобы юный художник делал это не на стенах недавно отремонтированной квартиры). А то возьмет да и свалит в кучу разные предметы, а потом расшвыряет их по полу. Или попробует соорудить пирамидку, продевая палку в колечки разной величины. Многих малышей безумно интересует все, что движется. Колесики у игрушечной машинки, педали велосипеда, забытая старшей сестрой кукла, у которой так забавно вертятся шея и ноги, и просто-напросто крышка от сковороды, с грохотом упавшая на пол, — все эти вещи могут стать объектами самого пристального интереса.

Между полутора и двумя годами большинство детей начинают питать неистовую любовь к разного рода мячам, мячикам и шарикам. Ведь это так здорово — брать их в руки, катать, бросать, смотреть, как они прыгают, бегать за ними!

Еще раз напомним: берегитесь маленьких предметов (например, кусочков мозаики) — они имеют обыкновение попадать в рот, и ребенок может случайно их проглотить. Лучший вариант из всех возможных: курите малышу недорогой надувной мяч 25—50 сантиметров в диаметре. Он легкий и не нанесет особого ущерба. Когда игра с мячом подошла к концу, а ребенок не хочет класть его на место, пусть просто походит по дому или по квартире, держа его в руках. А еще такой мячик можно сдувать и снова надувать — согласитесь, занятие весьма увлекательное.

Ко второму дню рождения иногда уже можно определить, какой рукой предпочитает пользоваться ребенок, — правой или левой. Но ничто не мешает ему держать ложку в правой руке, рисовать левой, а мяч бросать обеими. Не пытайтесь закрепить привычки, касающиеся рук, и не переучивайте малыша. Когда настанет час, ребенок сам решит, какая рука у него ведущая.

На втором году дитя существенно пополнит свои знания об окружающих предметах. Понимание, что вещи постоянны, то есть существуют и тогда, когда малыш их не видит, станет более глубоким. Он не только научится быстро отыскивать игрушку, которую, как он видел, вы спрятали под несколькими одеялами или под подушкой, но станет также виртуозом игры «горячо-холодно». Заметив, что вы засунули в карман что-то интересное, он уже не забудет, куда подевалась эта штуковина. Кстати, не пытайтесь отвлечь его с помощью каких-либо фокусов. «Магические предметы», которые то исчезают, то появляются вновь, способны поколебать укрепившееся было чувство постоянства предметов. Припасите исчезающий палец и карточные фокусы для детей постарше.

К концу второго года малыш научится играть в игры более сложные, чем те, которые увлекали его несколько месяцев назад. Он начнет лучше воспроизводить ваши слова и действия. Посмотрите, как серьезно карапуз прикладывает к уху трубку игрушечного телефона (а то и ваш мобильник), пытается причесаться, укачивает на руках «лялю» или вертит руль игрушечного автомобиля. Со временем он будет пытаться все глубже втянуть вас в свои дела. Если у вас появится минутка, чтобы остановиться, взять в руки предложенную им чашку и сделать вид, что вы пьете из нее что-то вкусное, он тут же подсунет вам игрушечный телефон, так что у вас не останется другого выхода, кроме «ак ответить на звонок. Если все произойдет именно так, то у вашего отпрыска появятся все основания считать, что день прожит не зря. А наивысший пилотаж для родителей — это умение достаточно часто подыгрывать ребенку и в то же время не слишком отвлекаться от дел, которые вам необходимо переделать (см. далее в этой же главе «Социальное и психологическое развитие: «первая молодость»).

По мере того как ребенок совершенствует умение двигаться и уже пытается взять на себя ответственность за решение некоторых не слишком сложных проблем, вы должны, во-первых, не терять бдительности, а во-вторых, ее усилить. С развитием координации движений у малыша обнаружатся некоторые новые способности, которые могут навлечь на него новые опасности.его внимание. Лекарства, растения, чистящие и моющие средства, собачий корм — все нужно взять в рот просто потому, что это ужасно интересно. Не стоит надеяться, что донельзя отвратительный вкус средства для ухода за мебелью или другого неудобоваримого раствора помешает малышу жадно пить его из столь привлекательного на вид флакона. Начиная со второго года жизни риск, что малыш проглотит что-нибудь опасное, возрастает.

Купите в аптеке маленькую бутылочку сиропа ипекакуаны (рвотного корня) — лекарства, которое используют, чтобы вызвать рвоту в том случае, если ребенок съест или выпьет что-то небезопасное. Еще раз повторим, что рвотные средства можно давать только по совету врача. Если ребенок проглотил едкую жидкость (например, средство для чистки труб, пятновыводитель или нефтепродукт — бензин, полироль и др.), то, извергаясь обратно, они могут нанести не меньший вред, чем спускаясь по пищеводу. Но если речь идет, скажем, о лекарствах, то тут вам как раз понадобится ипекакуана. Ребенку старше года надо дать столовую ложку ипекакуаны, которую он должен запить двумя стаканами воды: тогда через пятнадцать-двадцать минут его вырвет. Запомните, что в любом подобном случае срочное посещение или срочный вызов врача обязательны.

Физическое развитие: Возраст 7–11

Развитие мозга и нервной системы продолжается в среднем детстве. По мере созревания центральной нервной системы становятся возможными более сложные поведенческие и когнитивные способности.

В раннем детстве в мозгу происходит скачок роста, так что к 8 или 9 годам этот орган становится почти взрослым. Развитие мозга в среднем детстве характеризуется ростом определенных структур, особенно лобных долей . Эти доли, расположенные в передней части мозга, прямо под черепом, помимо других функций отвечают за планирование, рассуждение, социальное суждение и принятие этических решений.Повреждение этой части мозга приводит к беспорядочным эмоциональным всплескам, неспособности планировать и неправильному суждению. Самая передняя (передняя) часть лобных долей — это префонтальная кора , которая, по-видимому, отвечает за личность.

По мере увеличения размера лобных долей дети могут выполнять все более сложные познавательные задачи, например, выполнять серию заданий в разумном порядке. Примером может служить сборка механической игрушки: распаковка частей, соединение частей, приведение модели в движение путем добавления источника энергии — ряд задач, которые необходимо выполнить в правильном порядке для достижения определенных результатов.

Латерализация двух полушарий головного мозга, также продолжается в среднем детстве, как и созревание мозолистого тела (связки нервных волокон, соединяющих два полушария головного мозга) и других областей нервной системы. Интересно, что дети достигают конкретных операций примерно в возрасте 7 лет, когда мозг и нервная система развивают определенное количество нейронных связей. Когда эти нейронные связи развиваются, способность ребенка воспринимать мир и думать о нем переходит от эгоцентрической, магической точки зрения к более конкретному и систематическому мышлению.

Двигательные навыки

Двигательные навыки — это поведенческие способности или способности. Крупная моторика предполагает использование крупных телодвижений, а мелкая моторика предполагает использование небольших телодвижений. Как грубая, так и мелкая моторика продолжают совершенствоваться в среднем детстве.

Дети любят бегать, прыгать, прыгать, бросать, ловить, карабкаться и балансировать. Дети играют в бейсбол, катаются на велосипедах, роликовых коньках, берут уроки карате, берут уроки балета и занимаются гимнастикой.По мере физического роста детей школьного возраста они становятся быстрее, сильнее и лучше координируются. Следовательно, в среднем детстве дети становятся более склонными к крупной двигательной активности.

Детям тоже нравится детально пользоваться своими руками. С раннего дошкольного возраста дети учатся и практикуют мелкую моторику. Дети дошкольного возраста вырезают, наклеивают, лепят, формируют, рисуют, раскрашивают, создают и пишут. Эти дети также осваивают такие навыки, как завязывание шнурков, развязывание узлов и чистка зубов нитью.Некоторые удачливые дети могут брать уроки музыки для фортепиано, скрипки, флейты или других инструментов. Обучение игре на музыкальном инструменте помогает детям развивать мелкую моторику. Короче говоря, с физическим ростом у детей развивается мелкая моторика, в том числе чувство компетентности и уверенности в использовании этих навыков.

Здоровье

Среднее детство обычно считается очень здоровым периодом жизни в западных обществах. Типичные легкие болезни раннего детства — простуда, кашель и боли в животе — вероятно, уменьшатся в частоте в среднем детстве.Повышенная устойчивость к распространенным заболеваниям, вероятно, является результатом сочетания повышенного иммунитета от предыдущих воздействий и улучшения гигиены и практики питания. Бывают легкие заболевания, но большинство болезней не требует медицинской помощи. Незначительные заболевания могут помочь детям овладеть психологическими навыками и стратегиями борьбы с физическим дискомфортом.

Основные болезни у детей школьного возраста такие же, как и у детей младшего возраста: грипп, пневмония, рак, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).Но ожирение , или превышение идеального веса на 20 и более процентов — это особая проблема со здоровьем, которая возникает в школьные годы. Около 25 процентов детей школьного возраста в Соединенных Штатах сегодня страдают ожирением, и большинство из этих детей становятся взрослыми с ожирением. Ожирение в зрелом возрасте связано с проблемами сердца, высоким кровяным давлением и диабетом. Несмотря на то, что дети с ожирением не подвергаются таким же медицинским рискам, как взрослые с ожирением, эти дети должны как можно раньше овладеть эффективным питанием и физическими упражнениями, чтобы снизить риск последующего ожирения и проблем со здоровьем.

Большинство случаев инвалидности и смертей в среднем детстве являются результатом травм в результате несчастных случаев. В Соединенных Штатах ежегодно в несчастных случаях получают травмы около 22 миллионов детей. Для детей самые распространенные несчастные случаи со смертельным исходом происходят в результате столкновения с движущимся транспортным средством. Несчастные случаи могут произойти дома, рядом и вдали от дома; поэтому всегда важен адекватный присмотр взрослых. Травмы, происходящие в школе, обычно возникают в результате несчастных случаев на игровой площадке или во время занятий спортом. Следовательно, дети всегда должны носить защитные головные уборы и другое защитное снаряжение во время занятий спортом и езды на велосипеде.Другие причины смерти в среднем детстве включают рак, врожденные дефекты, убийства и смертельные инфекции.

Советы по развитию и воспитанию детей школьного возраста (6–12)

Растущий ум вашего ребенка: развитие мозга и обучение от рождения до подросткового возраста Джейн Хили Эта недавно обновленная классика открывает окно в увлекательный процесс развития мозга и обучения. Он исследует корни эмоций, интеллекта и творчества, переводя самые последние научные исследования в практические предложения для родителей и учителей.

NurtureShock: Новое мышление о детях По Бронсон, Эшли Мерриман Бестселлер, основанный на серьезных исследованиях в области развития ребенка. Эта книга является «одной из самых влиятельных книг о детях, когда-либо изданных. Nurture Shock предлагает революционные новые перспективы. на детей, которые меняют общепринятые представления о библиотеке. С помощью безупречного повествования и точного анализа авторы демонстрируют, что многие стратегии современного общества по воспитанию детей на самом деле имеют обратный эффект — потому что ключевые моменты в науке не были учтены.Ничего подобного пособию для родителей, NurtureShock раскрывает суть того, как мы растем, учимся и живем »(обзор издателя).

Поведение ребенка: классическое руководство по уходу за ребенком от Института развития человека Гезелла Фрэнсис Л. Илг, Луиза Бейтс Эймс, Сидни М. Бейкер «С момента первой публикации« Поведение ребенка »стало классическим чтением для родителей и профессионалы по всему миру. Это авторитетное руководство предлагает основы развития ребенка и точно описывает, как детский организм может влиять на его поведение.Авторы не только обсуждают, что делать для лечения конкретных проблем поведения, но и фактически советуют родителям, как во многих случаях они могут предотвратить многие общие и более серьезные проблемы »(обзор издателей).

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили Адель Фабер, Элейн Мазлиш Это одна из моих любимых книг, которые я рекомендую родителям. Общение очень важно для установления и развития отношений сотрудничества и любви.Совет поможет вам развить крепкую связь с ребенком, а также взаимное уважение. Это определенно воспитание 101.

Целый мозг ребенка: 12 революционных стратегий для воспитания развивающегося ума вашего ребенка Дэниел Дж. Сигел, Тина Пейн Брайсон Эта книга основана на последних исследованиях мозга и проста в использовании стратегии, способствующие здоровому развитию мозга, ведущие к более спокойным и счастливым детям. Авторы объясняют и делают доступными новую науку о том, как устроен мозг ребенка и как он созревает.

Воспитание эмоционально интеллектуального ребенка — сердце воспитания Доктор философии Джон Готтман, Джоан Дейллайр Ребенку нужно развить множество навыков. Можно научиться управлять эмоциями. Такой подход помогает ребенку научиться понимать и принимать свои чувства, а также правильно их выражать. Это меняет родительскую игру с того, как контролировать своего ребенка, на обучение его самоконтролю.

Взрывоопасный ребенок: новый подход к пониманию и воспитанию легко разочарованных, хронически негибких детей Росс У.Грин, доктор философии. Эта книга отлично подходит для родителей, которые воспитывают трудного ребенка. Это поможет вам обнаружить отставание в развитии навыков, которое объясняется неспособностью вашего ребенка справляться и надлежащим образом взаимодействовать в различных ситуациях. Вы узнаете, как помочь им приобрести эти навыки при разрешении конфликтов и решении общих проблем. Я часто рекомендую эту книгу родителям в своей практике.

Магия 1-2-3: эффективная дисциплина для детей 2-12 Томас У.Фелан Хорошо написанная книга, которая предоставляет основы создания позитивных отношений между родителями и детьми с инструментами, которые мотивируют детей овладевать базовыми навыками общения, решения проблем и поведенческими навыками, необходимыми для успеха дома, в школе и в обществе. Вы найдете инструменты, которые можно использовать практически в любой ситуации, в том числе советы по общим проблемам, таким как: • нытье • соперничество между братьями и сестрами • нежелание выполнять работу по дому • отказ ложиться спать или вставать посреди ночи • отвечать на вопросы • упрямство

SOS: Помощь родителям, третье издание Линн Кларк Отличный набор инструментов, помогающих родителям работать с маленькими детьми (3–7), чтобы овладеть искусством самоконтроля, сотрудничества и мотивации к возрасту — соответствующие мероприятия.Я использую эту книгу вместе с родителями с момента выхода первого издания. Вы узнаете, как улучшить поведение ребенка и уменьшить стресс в своей жизни. Вы узнаете основные правила воспитания детей, как избежать четырех распространенных ошибок в воспитании детей, основные методы улучшения хорошего поведения, основные методы прекращения плохого поведения, активное игнорирование, правило бабушек, как избежать девяти распространенных ошибок, связанных с тайм-аутом, за игрушки, которые плохо себя ведут, как обращаться с детьми, которые бунтуют против тайм-аута, как использовать пункты и контракты, логические следствия, естественные последствия, наказание за поведение и помогать ребенку выражать чувства.

Справочник для родителей: систематическое обучение для эффективного воспитания

Дон Динкмайер-старший, Гэри Д. Маккей, Дон Динкмайер-младший. Одно из самых популярных в стране справочников по воспитанию детей. Помогает родителям решать задачи по воспитанию семьи сегодня. Справочник для родителей показывает родителям, как они могут стать более осведомленными, уверенными и успешными в отношениях со своими детьми. Обсуждает плохое поведение, общение, поощрение, естественные и логические последствия, семейные встречи, профилактику злоупотребления наркотиками и алкоголем.

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ 1-3 ГОДА Автор: E. ЧТО ТАКОЕ МАЛЕНЬКИЙ? -Маленькие: Дети от первых шагов, обычно около 12 месяцев, до 3-х лет.

Презентация на тему: «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ 1–3 ГОДА Автор: E. ЧТО ТАКОЕ МАЛЕНЬКИЙ? -Маленькие: дети с возраста первых шагов, обычно около 12 месяцев, до 3-х летнего возраста.

1

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ 1-3 ГОДА Автор: E

2

ЧТО ТАКОЕ МАЛЕНЬКИЙ? -Малыши: дети от возраста первых шагов, обычно около 12 месяцев, до 3-х лет. -Малыши нуждаются в регулярных упражнениях для наращивания мышц и использования лишней энергии.Рост и вес: — Малыши растут медленнее, чем младенцы. Малыш набирает 0,5 фунта (0,2 кг) в месяц. -Наследственные выставки :. Например, высокий или низкий

3

-К 2 годам ребенок стоит ровнее, живот все еще выступает вперед, а голова еще немного вперед. -Слегка согнуты в коленях и локтях. — В возрасте 3 лет спина прямая и с уменьшенным детским жиром. — Осанка улучшается в возрасте 1-3 лет — до 2 лет голова, грудь и живот имеют одинаковую окружность.- Между 2 и 3 грудная клетка становится больше головы и живота. — Руки, ноги и туловище в это время становятся больше, и баланс улучшается. ПРОПОРЦИЯ И ПОЗА

4

 У детей в возрасте 1 года в среднем 8 зубов.  В возрасте 2 лет появляется еще около 8 зубов.  Последние 4 зуба появляются примерно в 3 года.  Диета матери во время беременности и кормления грудью влияет на зубы ребенка.  Диета младенцев также влияет на формирование зубов (много кальция и витамина D — это хорошо)  -Большинство заболеваний зубов являются наследственными, и стоматологи часто могут их исправить. Уход за зубами:  Дети до 18 месяцев могут начать чистку зубов самостоятельно. (используя небольшую мягкую зубную щетку)  — Детям по-прежнему потребуется помощь взрослых, и стоматологи рекомендуют показать им, как пользоваться зубной нитью. Зубы

5

Двигательные навыки. Большие двигательные навыки: способности, зависящие от использования и контроля крупных мышц спины, ног, плеч и рук. Ходьба, бег и метание — примеры крупной моторики.Манипуляция: умелое использование рук и пальцев. Малая моторика: способности, зависящие от использования и контроля тонких мышц запястий, пальцев и лодыжек. Примерами являются маленькие головоломки и ручки, держащие краски и кисти, а также перелистывание картонных книг. Также маленьким двигательным навыком является кормление себя и питье из чашки. Все это требует зрительно-моторной координации. Двигательные навыки зависят от темперамента ребенка, а также от его способности выполнять упражнения и играть. Двигательные навыки зависят от темперамента ребенка, а также от его способности выполнять упражнения и играть.

6

Дети 1-2 лет:  13 месяцев: они смогут принять положение стоя, используя устойчивый предмет.  14 месяцев: ребенок сможет самостоятельно вставать.  15 месяцев:  15 месяцев: ребенок сможет наклоняться и брать предметы стоя. Ребенок также будет уметь ходить.  20 месяцев: они смогут перейти на бег

7

Возраст 2: малыш сможет есть пищу руками.Рисуйте и рисуйте линии на бумаге. Проявите интерес к тому, чтобы одеваться и раздеваться. Они также смогут пить из чашки с минимальным проливом. Хочу попробовать почистить зубы самостоятельно. Возраст 3: Может бросать и катить мяч. поверните дверные ручки нарисуйте линии и круги на листе бумаги любит игры с пальцами (голова и плечи, колени и пальцы ног …) Любит лазать, учиться ездить на трехколесном велосипеде 3 ЧТО ДЕЛАЮТ 2 И 3 ЛЕТ …

8

Что они едят? 1-летний ребенок любит разнообразную мягкую пищу, включая йогурт, картофельное пюре и яблочный соус.Они проходят стадию разборчивости и отказываются от определенных продуктов, но это длится недолго. В этой возрастной группе очень популярна еда из пальцев. Двухлетний ребенок может быть разборчивым и его легко кормить. Когда они едят, они либо грязные, либо аккуратные, и могут научиться есть вилкой. 3-летний ребенок может есть те же продукты, что и остальные члены семьи; просто разрезать на более мелкие кусочки. Им нужны питательные перекусы в течение дня, чтобы сохранять энергию!

9

* Это когда у детей формируются взгляды на личную гигиену.* Малыши считают ванну больше развлечением, чем купанием. * Дети 1 года могут мыться, протирая себя тряпкой для мытья посуды * Дети 2 лет могут мыться, ополаскивать и сушить себя достаточно хорошо. * Дети 3 лет могут купаться при минимальном присмотре

10

Дети учатся одеваться сами. Взрослые должны поощрять это, когда ребенок проявляет интерес. В 12 месяцев ребенок начинает стягивать одежду. В 18-24 месяцев ребенок может полностью раздеться.В 13–14 месяцев ребенок обычно проявляет интерес к помощи в одевании. В 3 года ребенок может самостоятельно одеваться

11

  В младенчестве маленькие дети учатся вырабатывать режим сна, но по мере взросления он меняется. В 2 года ребенку нужно меньше спать, и он может не так легко засыпать. Возможно, им больше не нужен утренний сон, но потребуется дневной сон.  В 2 года ребенку нужно меньше спать, и он может не так легко засыпать.Возможно, им больше не нужен утренний сон, но потребуется дневной сон.  В 3 года ребенок может чувствовать себя неуверенно по ночам. У них часто развивается боязнь темноты. Режимы сна

12

Приучение к туалету !!! Большинство детей начинают в возрасте 18 месяцев или 3 лет. Возраст не установлен. Им следует начинать, когда они станут достаточно зрелыми физически и эмоционально. Ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы иметь возможность управлять мышцами сфинктера, контролировать их отведение.Ребенок должен уметь понимать, что он должен уйти.

Физическая активность: Рекомендации для детей раннего возраста

Февраль 2020 г., Ред.

Введение

Раннее детство (0-5 лет) — критическое время для развития здорового поведения, например, физической активности. 1 Участие в регулярной физической активности от рождения предотвращает кратко- и долгосрочные осложнения здоровья, такие как избыточный вес и ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и опорно-двигательного аппарата здоровья. 2-4 Кроме того, поощрение физической активности должно начинаться как можно раньше, поскольку уровни физической активности отслеживаются с раннего детства до детства и юности. 5

Предмет и контекст исследования

Учитывая международную тенденцию к снижению уровня физической активности среди детей младшего возраста, несколько стран недавно разработали рекомендации по физической активности для детей раннего возраста. 6-10 Кроме того, Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации по физической активности для детей в возрасте от рождения до 5 лет. 11 Эти рекомендации основаны на фактических данных и содержат указания относительно того, сколько и какой тип физической активности подходит для младенцев (от рождения до 1 года), малышей (от 1 до 3 лет) и детей дошкольного возраста (от 3 до 5 лет) . В большинстве руководств также признается важность полноценного сна (в сочетании с физической активностью и сидячим поведением (в частности, экранным временем), и они действуют как Руководство по 24-часовому перемещению. 6-8,10 что физическая активность — это естественная деятельность на всю жизнь, которую следует поощрять с рождения.Родителям и / или опекунам рекомендуется быть положительными образцами для подражания и предоставлять возможности повседневной физической активности, включая занятия, соответствующие их развитию. Возможности как структурированной, так и неструктурированной физической активности должны быть распределены в течение дня и обеспечиваться в безопасных помещениях и на открытом воздухе, причем упор следует делать на «развлечениях» и «участии», а не на соревнованиях.

Ключевые вопросы исследования

Цель этой главы — подвести итоги эмпирических исследований, подтверждающих недавно разработанные рекомендации по физической активности для детей от рождения до 5 лет в различных странах.

Ключевые вопросы исследования, рассматриваемые в этой главе:

  1. Какие современные данные подтверждают связь между физической активностью и результатами для здоровья в раннем детстве?
  2. На основании имеющихся данных, сколько времени маленькие дети должны проводить в физической активности и в каких видах физической активности должны участвовать маленькие дети.

Текущие доказательства

Канада была одной из первых стран, обновивших свои рекомендации по физической активности для детей в возрасте 0–5 лет. 7 Исследователи, участвовавшие в разработке этих рекомендаций, опубликовали всеобъемлющий систематический обзор, в котором исследовались связи между физической активностью и последствиями для здоровья. 12 Этот систематический обзор представляет собой превосходное резюме последних данных. 12 Исследования, включенные в обзор, значительно различались по дизайну и размеру выборки и включали рандомизированные контролируемые испытания, поперечные исследования и продольные исследования. 12 В этой главе представлен обзор данных, представленных в обзоре, а также представлены обновленные доказательства с момента публикации обзора.Рассмотрена связь между физической активностью и несколькими последствиями для здоровья, а именно ожирением, двигательным развитием, психосоциальным здоровьем, когнитивным развитием, физической подготовкой, здоровьем костей и скелета и кардиометаболическим здоровьем.

Пятьдесят семь исследований изучали взаимосвязь между физической активностью и ожирением. Были получены смешанные результаты: в некоторых исследованиях сообщалось о значительной взаимосвязи между физической активностью и ожирением, а в других — об отсутствии взаимосвязи. Независимо от дизайна исследования были получены смешанные результаты.Например, из 40 поперечных исследований физическая активность была положительно связана с ожирением в 12 исследованиях 13-24 , а из семи продольных исследований физическая активность была положительно связана с ожирением в трех исследованиях. 25-27 Для всех исследований взаимосвязь была сильнее, если использовался более прямой показатель ожирения, например процент жира в организме, а не индекс массы тела. Методологическое качество исследований, независимо от дизайна, было оценено как низкое или очень низкое.Двадцать три исследования изучали связь между физической активностью и двигательным развитием. Семьдесят пять процентов рандомизированных контролируемых испытаний (n = 4) сообщили о положительных ассоциациях 28-30 , как и 50% кластерных рандомизированных контролируемых испытаний (n = 2), 31 70% поперечных исследований (n = 10) 15,32-37 и 83% нерандомизированных вмешательств (n = 6). 38-42

В канадском систематическом обзоре 12 менее 15 исследований сообщили о связи между физической активностью и психосоциальным здоровьем и когнитивным развитием, и менее 10 исследований сообщили о связи между физической активностью и физической подготовкой, здоровьем костей и скелета и кардиометаболическим здоровьем.В двух рандомизированных контролируемых испытаниях сообщалось о большем увеличении показателей психосоциального здоровья в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой 28,43 , и среди двух продольных исследований физическая активность, оцениваемая как участие в занятиях спортом, была положительно связана с психосоциальным здоровьем в одном исследовании. 44 Связь между физической активностью и когнитивным развитием была неоднозначной. Для сгруппированных рандомизированных контролируемых испытаний (n = 4) сообщалось о значительной положительной связи между физической активностью и когнитивным развитием. 45-48 Эти четыре исследования имели высокое методологическое качество. Физическая активность была положительно связана с физической подготовкой во всех исследованиях (n = 3). 14,25,49 Большинство (83%, 5/6) поперечных исследований, сообщающих о связи между физической активностью и здоровьем костей и скелета, выявили значимые связи. 50-54 В девяти исследованиях оценивалась связь между физической активностью и кардиометаболическим здоровьем. Были получены смешанные результаты исследований взаимосвязи между артериальным давлением, холестерином или триглицеридами как в продольных, так и в поперечных исследованиях. 26,55

Таким образом, в настоящее время есть более убедительные доказательства того, что физическая активность, по крайней мере, от умеренной до высокой интенсивности неизменно связана с лучшими показателями здоровья. 13,14,56,57 Кроме того, увеличилось количество данных, относящихся к детям младшего возраста (0–2 года), что подчеркивает важность участия в физической активности с рождения. На основании этих результатов были рекомендованы следующие рекомендации (Таблица 1). В новых рекомендациях указывается интенсивность физической активности (т.е., независимо от того, является ли занятие легким, умеренным или интенсивным) для детей дошкольного возраста. 60 минут умеренной или высокой интенсивности, также называемой энергичной игрой, которая приводит к «пыхтению и пыхтению», теперь рекомендуется как часть общих 180 минут в день. 6-11 Кроме того, в самых последних рекомендациях рекомендовано время для грудного вскармливания (т. Е. 30 минут в день, накопленные в течение дня).

Таблица 1: Рекомендации по физической активности для детей от рождения до пяти лет для конкретных стран

Страна

Младенцы

Малыши

Дошкольники

Австралия *
(выпущено в 2017 г.)
Младенцы: 0-1 год
Дети младшего возраста: 1-3 года
Дошкольники: 3-5 лет 6

Будьте физически активны несколько раз различными способами, особенно посредством интерактивных игр на полу; больше лучше.Для тех, кто еще не подвижен, это включает в себя не менее 30 минут на животе в течение дня, пока они не спят.

Не менее 180 минут, потраченных на различные физические нагрузки, включая энергичные игры, в течение дня; больше лучше.

Не менее 180 минут, потраченных на различные физические нагрузки, из которых не менее 60 минут — это энергичные игры, в течение дня; больше лучше.

Канада *
(выпущено в 2017 г.)
Младенцы: 0-1 год
Дети младшего возраста: 1-2 года
Дошкольники: 3-4 года 7

Будьте физически активными несколько раз различными способами, в частности, посредством интерактивных игр на полу — чем больше, тем лучше.Для тех, кто еще не подвижен, это включает в себя не менее 30 минут на животе в течение дня, пока они не спят.

Не менее 180 минут, потраченных на различные физические нагрузки любой интенсивности, включая энергичные игры, в течение дня — чем больше, тем лучше.

Не менее 180 минут, потраченных на различные физические нагрузки в течение дня, из которых не менее 60 минут — это энергичная игра — чем больше, тем лучше.

Новая Зеландия * (выпущено в 2017 г.) Рекомендации для определенных возрастных групп не предоставлены 8

Обеспечение деятельности фонда для поддержки физического, социального, эмоционального и духовного роста (не менее трех часов в день для детей ясельного и дошкольного возраста, в течение дня).Предоставьте множество возможностей для активной игры: развивающие навыки движения и уверенность в себе; которые создают достаточные препятствия для повышения устойчивости и поощряют творчество через исследования; где дети находятся сами по себе, а также общаются с другими, такими как родители, братья и сестры, друзья, ванау / семья и другие лица, обеспечивающие уход, которые включают в себя различные виды деятельности в помещении и на открытом воздухе, особенно мероприятия с участием природы.

Соединенное Королевство
(выпущено в 2019 г.)
Младенцы: 0-1 год
Дети младшего возраста: 1-2 года
Дошкольники: 3-4 года 9

Младенцев следует поощрять к активности в течение дня, каждый день различными способами, включая ползание.Если они еще не ползут, поощряйте их быть физически активными: тянуться и хвататься, тянуть и толкать, двигать головой, телом и конечностями во время повседневных занятий и во время игры на полу под присмотром. Старайтесь выделять хотя бы 30 минут на животик в течение дня, когда они бодрствуют. Как только младенцы научатся передвигаться, поощряйте их быть как можно более активными в безопасной и контролируемой игровой среде.

Малыши должны быть физически активными каждый день не менее 180 минут (3 часов).Чем больше, тем лучше. Это следует распространять в течение дня, включая игры на открытом воздухе. 180 минут могут включать в себя легкую активность, такую ​​как вставание, передвижение, перекатывание и игра, а также более энергичную активность, такую ​​как прыжки, прыжки, бег и прыжки. Активные игры, такие как использование рамы для лазанья, езда на велосипеде, игры в воде, игры в погоню и игры с мячом, — лучший способ для этой возрастной группы двигаться.

Дошкольники должны проводить не менее 180 минут (3 часов) в день, занимаясь различными физическими упражнениями в течение дня, включая активные игры и игры на свежем воздухе.Чем больше, тем лучше. 180 минут должны включать не менее 60 минут физической активности средней или высокой интенсивности. Дети до 5 лет не должны находиться в бездействии в течение длительного времени, кроме тех случаев, когда они спят. Просмотр телевизора, путешествие на машине, автобусе или поезде или длительное пребывание в коляске вредны для здоровья и развития ребенка.

Южная Африка *
(выпущено в 2018 г.)
Младенцы: 0-1 год
Дети младшего возраста: 1-3 года
Дошкольники: 3-5 лет 10

Будьте физически активны несколько раз в день различными способами с помощью интерактивных игр на полу, включая ползание.Для младенцев, которые еще не были подвижными, это включало не менее 30 минут на животик в течение дня во время бодрствования, а также другие движения, такие как тяга и хватание.

Не менее 180 минут, потраченных на различные физические нагрузки, включая энергичные игры, в течение дня, чем больше, тем лучше.

Не менее 180 минут, потраченных на различные физические нагрузки, из которых не менее 60 минут — это энергичная игра, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и заставляет детей «пыхтеть и пыхтеть» (т.е., бег, прыжки, танцы), распределены в течение дня, чем больше, тем лучше

World Health
Организация *
(выпущено в 2019 г.)
Младенцы: 0–1 год
Дети младшего возраста: 1–2 года
Дошкольники: 3–4 года 11

Будьте физически активными несколько раз в день различными способами, особенно посредством интерактивных игр на полу; больше лучше. Для тех, кто еще не подвижен, это включает не менее 30 минут в положении лежа на животе (время на животе) в течение дня во время бодрствования.

Проведите не менее 180 минут в различных видах физической активности любой интенсивности, включая физическую активность средней и высокой интенсивности, в течение дня; больше лучше.

Проведите не менее 180 минут в различных видах физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — это физическая активность умеренной или высокой интенсивности, распределенная в течение дня; больше лучше.

* Включено как часть Руководства по поведению в течение 24 часов

Пробелы в исследованиях

После выпуска пересмотренных рекомендаций по физической активности для конкретных стран продолжалась значительная международная совместная работа по устранению пробелов в исследованиях.Например, в настоящее время проводятся эпиднадзорные исследования, которые оценивают долю детей, которые соответствуют рекомендациям. В настоящее время исследование SUNRISE исследует это в 31 стране; две трети из них — страны с низким или средним уровнем дохода. Сбор данных для пилотного исследования будет завершен в 2020 году (https://sunrise-study.com). Сообщалось о простых, хорошо продуманных вмешательствах, например, недавнее исследование показало, что за счет увеличения количества запланированных занятий на открытом воздухе в учреждениях дошкольного воспитания и ухода за детьми дети проводят значительно больше времени при физической активности средней или высокой интенсивности. 58 Необходимы дальнейшие инновационные исследования для обеспечения оптимального уровня физической активности.

Необходимы дополнительные исследования, контролирующие осведомленность и выполнение рекомендаций заинтересованными сторонами, такими как медицинские работники, работники по уходу за детьми и родители, однако этому типу расследования часто препятствуют трудности с получением финансирования. В этой области были достигнуты небольшие успехи, некоторые страны успешно повысили осведомленность основных заинтересованных сторон о рекомендациях, однако в целом прогресс идет медленно.

Многие исследования, которые предоставили доказательства для пересмотренных национальных руководств, были низкого методологического качества. Основываясь на системе GRADE, в обзоре Карсона 12 лишь несколько исследований были признаны имеющими среднее или высокое методологическое качество. 28,45 Важно, чтобы все исследования были методологически обоснованными, чтобы обеспечить получение наиболее надежных доказательств, которые, в свою очередь, будут лучше информировать политику и практику.

Выводы

Привычки к физической активности на протяжении всей жизни необходимо формировать в первые пять лет жизни, поскольку регулярная физическая активность имеет много преимуществ для здоровья.Опубликованный за последние пять лет ряд рекомендаций по физической активности для конкретных стран дает четкие рекомендации относительно надлежащего типа, интенсивности и количества физической активности для детей младшего возраста. Соблюдение таких рекомендаций улучшит состояние здоровья детей и обеспечит наилучший старт. Выработка здоровых привычек к физической активности с раннего возраста посредством соблюдения научно обоснованных рекомендаций по физической активности будет полезным.

Последствия для родителей, услуг и политики

Разработка рекомендаций по физической активности для детей от рождения до 5 лет будет иметь несколько важных последствий для родителей, служб и политиков.Текущие предписывающие рекомендации по физической активности, основанные на убедительных эмпирических данных, будут:

  1. помочь ключевым заинтересованным сторонам понять важность физической активности для здоровья детей младшего возраста;

  2. Информирование о государственной политике в отношении оздоровительной физической активности для детей от рождения до 5 лет;

  3. Помогать потребителям, работникам по уходу за детьми и другим медицинским работникам понять важность физической активности для здоровья детей; и

  4. Поддерживать и поддерживать деятельность по укреплению здоровья и вмешательство работников в различных секторах и на всех уровнях государственного управления.

Список литературы

  1. Ward DS, Vaughn A, McWilliams C, Hales D. Меры по повышению физической активности в учреждениях по уходу за детьми. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2010; 42: 526-534.
  2. Timmons BW, LeBlanc AG, Carson V, Connor Gorber S, Dillman C, Janssen I, Kho ME, Spence JC, Stearns J, Tremblay MS. Систематический обзор физической активности и здоровья в раннем возрасте (в возрасте 0-4 года). Прикладная физиология питания и обмена веществ. 2012; 37: 773-792.
  3. ЛеБлан АГ, Спенс Дж. К., Карсон В., Коннор Горбер С., Диллман С., Янссен И., Хо М. Е., Стернс Дж., Тиммонс Б. В., Тремблей М. С.. Систематический обзор малоподвижного поведения и показателей здоровья в раннем возрасте (в возрасте 0-4 года). Прикладная физиология питания и обмена веществ. 2012; 37: 753-772.
  4. Янц К., Бернс Т., Леви С. Отслеживание активности и малоподвижного поведения в детстве. Исследование развития костей в Айове. Американский журнал профилактической медицины. 2005; 29: 171-178.
  5. Джонс Р.А., Хинкли Т., Окели А.Д., Сэлмон Дж. Отслеживание физической активности и малоподвижного поведения в детстве: систематический обзор. Американский журнал профилактической медицины. 2013; 44: 651-658. DOI: 10.1016 / j.amepre.2013.03.001.
  6. Правительство Австралии. Департамент здравоохранения. Австралийское руководство по круглосуточному движению для детей и молодежи (5-17 лет): сочетание физической активности, малоподвижного поведения и сна. https: // www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/health-24-hours-phys-act-guidelines. Обновлено 12 апреля 2019 г. Проверено в ноябре 2019 г.
  7. Канадское общество физиологии упражнений. Канадские правила движения в течение 24 часов: интеграция физической активности, малоподвижного поведения и сна . https://csepguidelines.ca. По состоянию на ноябрь 2019 г.,
  8. Правительство Новой Зеландии. Министерство здравоохранения. Меньше сидите, больше двигайтесь, хорошо спите: рекомендации по активной игре для детей до пяти лет .https://www.health.govt.nz/publication/sit-less-move-more-sleep-well-active-play-guidelines-under-fives. Опубликовано 31 мая 2017 г. Проверено в ноябре 2019 г.
  9. Национальный центр спорта и лечебной физкультуры Великобритании. Руководство Великобритании по физической активности для детей раннего возраста. https://www.laureus.co.za/moving-playing-sleeping-starting-early-with-healthy-habits/. По состоянию на ноябрь 2019 г.,
  10. Laurenus. Движение, игры, сон: рано начать с привычки к здоровью . https: //www.laureus.co.za. По состоянию на ноябрь 2019 г.,
  11. Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации по физической активности, малоподвижному поведению и сну для детей до 5 лет. https://www.who.int/publications-detail/guidelines-on-physical-activity-sedentary-behaviour-and-sleep-for-children-under-5-years-of-age. Опубликовано 2 апреля 2019 г. Проверено в ноябре 2019 г.
  12. Carson V, Lee EY, Hewitt L, Jennings C, Hunter S, Kuzik N, et al. Систематический обзор взаимосвязи между физической активностью и показателями здоровья в раннем возрасте (0-4 года). BMC Public Health 2017; 17: 854. DOI: 10.1186 / s12889-017-4860-0
  13. Eijkemans M, Mommers M, de Vries SI, van Buuren S, Stafleu A, Bakker I, Thijs C. Астматические симптомы, физическая активность и избыточный вес у маленьких детей: когортное исследование. Педиатрия . 2008; 121 (3): e666-e672.
  14. Leppänen M, Nyström CD, Henriksson P, Pomeroy J, Ruiz J, Ortega F, Pomeroy J, Ruiz JR, Löf M. Интенсивность физической активности, сидячий образ жизни, состав тела и физическая подготовка у 4-летних детей: результаты МИНИСТОП испытание. Международный журнал ожирения . 2016; 40: 1126-1133.
  15. Lin LY, Cherng RJ, Chen YJ. Взаимосвязь между использованием времени при физической активности и общей моторикой дошкольников. Австралийский журнал трудовой терапии . 2016; 64: 49-57. DOI: 10.1111 / 1440-1630.12318
  16. Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. Связаны ли характеристики школьной физической активности со статусом веса у младших школьников? Многоуровневый перекрестный анализ данных рутинного эпиднадзора. Архив детских болезней . 2014; 99 (2): 135-141.
  17. Ансари А., Петтит К., Гершофф Э. Борьба с ожирением на старте: игры на свежем воздухе и изменение индекса массы тела детей. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 2015; 36 (8): 605-612.
  18. Lioret S, Maire B, Volatier J, Charles M. Избыточный вес ребенка во Франции и его связь с физической активностью, малоподвижным поведением и социально-экономическим статусом. Европейский журнал клинического питания .2007; 61 (4): 509-516.
  19. Trost SG, Sirard JR, Dowda M, Pfeiffer KA, Pate RR. Физическая активность у детей дошкольного возраста с избыточной и нормальной массой тела. Международный журнал ожирения . 2003; 27 (7): 834-839.
  20. Кагамимори С., Ямагами Т., Сокедзима С., Нумата Н., Ханда К., Нанри С., Сайто Т., Токуи Н., Йошимура Т., Йошида К. Взаимосвязь между образом жизни, социальными характеристиками и ожирением у трехлетних японских детей. Уход за детьми, здоровье и развитие. 1999; 25 (3): 235-247.
  21. Нельсон Дж. А., Карпентер К., Чиассон Массачусетс. Диета, активность и избыточный вес у детей дошкольного возраста, включенных в специальную программу дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC). Профилактика хронических заболеваний . 2006; 3 (2): 1-12.
  22. Chen LP, Ziegenfuss JY, Jenkins SM, Beebe TJ, Ytterberg KL. Детское ожирение и информация о поведении в отношении здоровья. Клиническая педиатрия. 2011; 50 (9): 872-875.
  23. Шапиро Л. Р., Кроуфорд П. Б., Кларк М. Дж., Пирсон Д. Л., Раз Дж., Хьюнеман Р. Л..Прогноз ожирения: продольное исследование детей в возрасте от 6 месяцев до 9 лет. Американский журнал общественного здравоохранения . 1984; 74 (9): 968-972.
  24. Джонс Р.А., Окели А.Д., Грегори П., Клифф Д.П. Взаимосвязь между статусом веса и характеристиками ребенка, родителей и сообщества у детей дошкольного возраста. Международный журнал педиатрического ожирения . 2009; 4 (1): 54-60.
  25. DuRant RH, Baranowski T., Rhodes T, Gutin B, Thompson WO, Carroll R, Greaves KA. Связь между концентрацией липидов и липопротеинов в сыворотке крови и физической активностью, физической подготовкой и составом тела у маленьких детей. Педиатрический журнал. 1993; 123 (2): 185-192.
  26. Klesges RC, Klesges LM, Eck LH, Shelton ML. Лонгитюдный анализ ускоренного набора веса у детей дошкольного возраста. Педиатрия . 1995; 95 (1): 126-130.
  27. Sijtsma A, Sauer PJ, Stolk RP, Corpeleijn E. Возможности передвижения младенцев связаны с ранним ростом — когорта GECKO Drenthe. Раннее человеческое развитие . 2013; 89 (7): 457-461.
  28. Портер LS. Влияние физико-физиологической нагрузки на рост и развитие младенцев. Медсестринское исследование. 1972; 21 (3): 210-219.
  29. Тейшейра Коста Х. Дж., Абелаирас-Гомес С., Аруфе-Хиральдес В., Пазос-Коуту Дж. М., Баркала-Фурелос Р. Влияние плана физического воспитания на профили психомоторного развития дошкольников. Журнал спортивных упражнений человека. 2015; 10 (1): 126-140.
  30. Мостафави Р., Зиаи В., Акбари Х., Хаджи-Хоссейни С. Влияние программы физического воспитания искры на основные двигательные навыки у детей 4-6 лет. Иранский педиатрический журнал .2014; 23 (2): 216-219.
  31. Джонс Р.А., Ритмюллер А., Хескет К., Трезизе Дж., Баттерхэм М., Окели А.Д. Содействие развитию основных двигательных навыков и физической активности в условиях раннего детства: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрическая наука о физических упражнениях. 2011; 23 (4): 600-615.
  32. Уильямс Г.Г., Пфайффер К.А., О’Нил-младший, Дауда М., Макивер К.Л., Браун WH, Пейт Р.Р. Показатели двигательных навыков и физическая активность детей дошкольного возраста. Ожирение . 2008; 16 (6): 1421-1426.
  33. Pfeiffer KA, Dowda M, McIver KL, Pate RR. Факторы, связанные с объективно измеряемой физической активностью дошкольников. Педиатрическая физкультура . 2009; 21 (2): 196-208.
  34. Kuo Y-L, Liao H-F, Chen P-C, Hsieh W-S, Hwang A-W. Влияние положения лежа на животе в бодрствующем состоянии на развитие моторики в раннем возрасте. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 2008; 29 (5): 367-376.
  35. de Kegel A, Peersman W, Onderbeke K, Baetens T., Dhooge I, Van Waelvelde H.Для точной идентификации младенцев с риском задержки моторного развития во Фландрии должны быть установлены новые контрольные значения для моторных весов для младенцев Альберты. Уход за детьми, здоровье и развитие . 2013; 39 (2): 260-267.
  36. Дудек-Шрибер Л., Желязны С. Влияние положения лежа на животе на качество и приобретение вех в развитии у четырехмесячных младенцев. Детская физиотерапия. 2007; 19 (1): 48-55.
  37. Фишер А., Рейли Дж. Дж., Келли Л. А., Монтгомери С., Уильямсон А., Патон Дж. Ю., Грант С.Основные двигательные навыки и привычная физическая активность у детей раннего возраста. Медицинские науки и спортивные упражнения . 2005; 37 (4): 684-688.
  38. Krombholz H. Влияние 20-месячной интервенции по физической активности в детских дошкольных учреждениях на двигательную активность и вес у детей дошкольного возраста с избыточным и здоровым весом. Перцепционные и моторные навыки . 2012; 115 (3): 919-932.
  39. Draper CE, Achmat M, Forbes J, Lambert EV. Влияние программы развития моторики на уровне общины на общую моторику и когнитивные функции у детей дошкольного возраста из неблагополучных семей. Развитие и уход за детьми в раннем возрасте . 2012; 182 (1): 137-152.
  40. Ливонен С., Сяэкслахти А., Ниссинен К. Развитие основных двигательных навыков у детей дошкольного возраста от четырех до пяти лет и результаты дошкольной программы физического воспитания. Развитие и уход за детьми в раннем возрасте . 2011; 181 (3): 335-343.
  41. Venetsanou F, Kambas A. Как программа традиционных греческих танцев может повлиять на моторику дошкольников? Исследования в области танцевального образования .2004; 5 (2): 127-138.
  42. Зигмундссон Х., Хопкинс Б. Детское плавание: изучение влияния раннего вмешательства на последующие двигательные способности. Уход за детьми, здоровье и развитие. 2010; 36 (3): 428-430.
  43. Лобо Ю.Б., Винслер А. Влияние творческой программы танцев и движений на социальную компетентность дошкольников. Социальное развитие. 2006; 15 (3): 501-519.
  44. Велла С.А., Клифф Д.П., Маги Калифорния, Окели А.Д. Связь между занятиями спортом и психологическими трудностями в детстве: наблюдение через два года. Журнал науки и медицины в спорте . 2015; 18 (3): 304-309.
  45. Mavilidi M-F, Okely AD, Chandler P, Cliff DP, Paas F. Влияние комплексных физических упражнений и жестов на изучение словарного запаса иностранного языка детьми дошкольного возраста. Обзор психологии образования . 2015; 27 (3): 413-426.
  46. Мавилиди М.-Ф., Окели А.Д., Чандлер П., Пасс Ф. Физическая активность в классе: влияние на изучение географии детьми дошкольного возраста. Разум, мозг и образование. 2016; 10 (4): 256-263.
  47. Mavilidi M-F, Okely AD, Chandler P, Pass F. Влияние интеграции физических упражнений в урок естествознания на обучение и удовольствие дошкольников. Прикладная когнитивная психология. 2017; 31 (3): 281-290.
  48. Mavilidi M-F, Okely AD, Chandler P, Louise Somazet S, Pass F. Непосредственные и отсроченные эффекты интеграции физической активности в обучение детей дошкольного возраста навыкам счета. Журнал экспериментальной детской психологии. 2018; 166: 502-519.
  49. Колпаков В, Беспалова Т, Томилова Е, Ларкина Н.Ю., Мамчиц Е, Черногривова М, Копытов АА. Функциональные резервы и адаптационные возможности субъектов с разным уровнем привычной физической активности. Физиология человека. 2011; 37 (1): 93-104.
  50. Xu H, Zhao Z, Wang H, Ding M, Zhou A, Wang X, Zhang P, Duggan C, Hu FB. Минеральная плотность костей позвоночника у 11 898 китайских младенцев и детей раннего возраста: поперечное исследование. PLoS Один .2013; 8 (12): e82098.
  51. Джазар А.С., Такрури Х.Р., Хури-Булос Н.А. Статус витамина D в выборке детей дошкольного возраста в возрасте от 1 до 6 лет, посещающих педиатрическую клинику больницы Иорданского университета. Иорданский медицинский журнал . 2012; 45 (4): 308-316.
  52. Kensarah OA, Jazar AS, Azzeh FS. Гиповитаминоз D у здоровых детей ясельного и дошкольного возраста из западной Саудовской Аравии. Международный журнал исследований витаминов и питания. 2015; 85: 50-60.
  53. Харви Н., Коул З., Крозье С., Ким М., Нтани Дж., Гудфеллоу Л., Робинсон С. М., Инскип Х. М., Годфри К. М., Деннисон Е. М., Уэрхэм Н., Экелунд Ю., Купер С.; Исследовательская группа SWS.Физическая активность, потребление кальция и минералы костей в детстве: популяционное поперечное исследование. Международный остеопороз . 2012; 23 (1): 121-130.
  54. Herrmann D, Buck C, Sioen I, Kouride Y, Marild S, Molnár D, et al. Влияние физической активности, малоподвижного поведения и силы мышц на жесткость костей у детей 2-10 лет — поперечные результаты исследования IDEFICS. Международный журнал Журнал поведенческого питания и физической активности . 2015; 12: 112.
  55. Wilson DK, Klesges LM, Klesges RC, Eck LH, Hackett-Renner CA, Alpert BS, Dalton ET. Проспективное исследование семейной агрегации артериального давления у детей раннего возраста. Журнал клинической эпидемиологии. , 1992; 45 (9): 959-969.
  56. Butte NF, Puyau MR, Wilson TA, Liu Y, Wong WW, Adolph AL, Zakeri IF. Роль физической активности и продолжительности сна в росте и телосложении детей дошкольного возраста. Ожирение . 2016; 24 (6): 1328-1335.
  57. Collings PJ, Brage S, Ridgway CL, Harvey NC, Godfrey KM, Inskip HM, Cooper C, Wareham NJ, Ekelund U.Интенсивность физической активности, малоподвижный образ жизни и телосложение у дошкольников. Американский журнал клинического питания . 2013; 97 (5): 1020-1028.
  58. Razak LA, Yoon SL, Wiggers J, Morgan PJ, Jones J, Finch M, Sutherland R, Lecathelnais C, Gillham K, Clinton-McHarg T, Wolfenden L. Влияние планирования нескольких периодов бесплатной игры на открытом воздухе в учреждениях по уходу за детьми умеренно от -до высокой физической активности: кластерное рандомизированное исследование. Международный журнал поведенческого питания и физической активности. 2018; 15:34.

Физическое развитие: Введение | VLS

Знать

Наше тело претерпевает удивительные преобразования, когда дело касается физического роста и развития. Подумайте об огромных физических изменениях, которые происходят между новорожденным и молодым взрослым. Вспомните, что вы или ваши дети, которых вы знаете, могли делать на разных этапах взросления. Физическая активность очень важна для нашего общего развития и роста. Перемещение различных частей нашего тела, сидение, перекатывание, ползание, ходьба, бег, прыжки, удерживание и манипулирование различными материалами или объектами — вот примеры того, как мы используем наши тела для исследования окружающей среды и познания мира.Это также способы поддерживать наше тело здоровым, здоровым и хорошо функционирующим.

Физическое развитие относится к развитию и совершенствованию двигательных навыков или, другими словами, способности детей использовать свое тело и управлять им. Эти достижения очевидны в навыках брутто- и мелкой моторики, , и они необходимы для общего здоровья и благополучия детей. Gross — моторика включает использование больших мышц ног или рук, а также общую силу и выносливость.Примеры таких навыков включают прыжки, метание, лазание, бег, прыжки и удары ногами. Fine- моторика задействует мелкие мышцы рук, кистей и пальцев. Их поддерживает развитие восприятия или то, как дети используют свои чувства для познания окружающего мира. Примеры таких навыков включают нанизывание бус, каракули, вырезание и рисование. Мелкая моторика позволяет детям выполнять различные задачи по самопомощи, например пользоваться посудой и одеваться.Существует множество вариантов развития мелкой моторики (Trawick-Smith, 2014).

Двигательные способности детей в дошкольном возрасте развиваются в результате физического развития. По мере взросления тела дети постепенно укрепляют свои мышцы и способны лучше контролировать свое тело. Однако овладение навыками и их развитие также являются результатом роста и развития мозга. Например, представьте, что дошкольник пинает мяч взад и вперед со сверстником или опекуном. Этот ребенок должен научиться управлять мышцами и их движениями, чтобы иметь возможность бить по мячу.Ребенок также зависит от зрения, чтобы определить место и направление удара по мячу, и от слуха, чтобы получить инструкции от сверстника или опекуна. Мы рассмотрим связь тела и мозга и ее влияние на общее обучение и рост детей более подробно во втором уроке (этапы развития), когда мы исследуем влияние на физический рост и факторы, влияющие на физическое развитие детей.

Физическая активность и развитие детей

Физическая активность имеет решающее значение для развития детей младшего возраста.Учитывая, что дошкольники лучше всего учатся, когда они активно участвуют в своей среде, очень важно, чтобы мы предоставляли им широкие возможности для изучения окружающей среды, перемещая, касаясь, экспериментируя и манипулируя различными игрушками, предметами и материалами. Исследования показывают, что физическая активность маленьких детей связана с ростом и развитием мозга. Одно исследование, в котором изучались связи между телом и мозгом, показало, что двигательная активность дошкольников активирует зрительные мозговые центры (James, 2010).Подобные данные предполагают, что двигательная активность способствует общей организации мозга, в конечном итоге подтверждая представление о том, что маленьким детям нужно время, чтобы быть активными.

Кроме того, физическое благополучие также связано с психическим здоровьем. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов». Это говорит о том, что физическое здоровье фундаментально связано с психическим здоровьем, а также с другими аспектами жизни.Мы должны помнить об этом, когда думаем о физическом развитии маленьких детей и общаемся с ними и их семьями.

См.

Содействие физическому развитию маленьких детей помогает развить на протяжении всей жизни навыки, необходимые для хорошего самочувствия, и любовь к физической активности. Организация «Здоровые дети — здоровое будущее» предоставляет множество инструментов, о которых вы узнаете позже в упражнении «Применить» этого урока.

Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы послушать, как дошкольный учитель говорит о важности движения и физической активности для обучения детей.

Понимание физического развития в дошкольном возрасте дает вам возможность улучшить уход, который вы предлагаете дошкольникам и их семьям.

Do

Как воспитатель дошкольного образования, вы обязаны помогать детям учиться и развиваться, а также предлагать соответствующие с точки зрения развития опыт и занятия, отвечающие потребностям каждого ребенка. Осмысленно планируя и выполняя свою работу в дошкольном учреждении, вы закладываете основу для готовности детей к школе и их успеха.Вы играете важную роль в развитии у дошкольников крупной и мелкой моторики, которые помогут им полностью реализовать свой потенциал. Это означает, что:

  • Вы предоставляете всем детям доступ к возможностям, способствующим их физическому развитию.
  • Вы чутко относитесь к индивидуальным особенностям детей.
  • Вы устанавливаете соответствующие ожидания относительно того, что дети должны уметь делать с точки зрения физического развития и роста.

Содействие физическому развитию детей закладывает основу для долгосрочного здоровья и благополучия.Обучение происходит лучше всего, когда дети активно вовлечены в значимую среду и когда они используют свое тело для изучения своего окружения и отработки новых навыков. Поощряя детей, о которых вы заботитесь, быть физически активными, вы можете воспитать в них удовольствие от физической активности и навыки, необходимые для поддержания их здоровья.

Завершение этого курса

Для получения дополнительной информации о том, чего ожидать от этого курса, Отражения компетенций по физическому развитию и списка сопутствующих ресурсов и мероприятий по изучению, исследованию и применению, предлагаемых на уроках, посетите Дошкольное физическое развитие Руководство по курсу .

Обратите внимание, что в разделе «Ссылки и ресурсы» в конце каждого урока приведены справочные источники и ресурсы для поиска дополнительной информации по затронутым темам. По мере прохождения уроков от вас не требуется просматривать все доступные онлайн-ссылки. Однако вы можете продолжить изучение ресурсов, если у вас есть интерес, или по запросу вашего тренера, тренера или администратора.

периодов человеческого возраста

Периоды человеческого возраста

Пренатальный период (280 дней до рождения)

Внутриутробное развитие — это этап первых проявлений моторики человека.

Детство

1) Новорожденный (6 недель) период врожденных рефлекторных движений

2) Кормление грудью (от 6 недель до 1 года) Период выпрямления тела, хватания и передвижения

3) Раннее детство (от 1 до 3 лет) Период развития ходьбы, бега и обращения с предметами

4) Дошкольное детство (от 3 до 7 лет) Период развития новых, в основном общих движений

5) Школьное детство (от 7 до 11 лет) Период углубленного моторного обучения

Подростковый возраст

1) Половое созревание (от 11 до 15 лет) Период дифференциации и восстановления моторики

2) Подростковый возраст (от 15 до 20 лет) период интеграции и завершения моторного развития

Взрослая

1) Ранняя зрелость (от 20 до 30 лет) Период апогея моторной эффективности

2) Средний возраст (от 30 до 45 лет) Период стабилизации двигательной эффективности

3) Поздний зрелый возраст (от 45 до 60 лет) Период снижения двигательной эффективности

Старость

1) Ранний возраст (от 60 до 75 лет) период начальной инволюции моторики человека

2) Средний возраст (от 75 до 90 лет) Период инволюции моторики человека

3) Поздняя старость (старше 90 лет) Период снижения моторики человека

Внутриутробное развитие

Продолжительность: 10 лунных месяцев = 280 дней (установка срока беременности, первая дата в соответствии с размером эмбриона, вторая дата в соответствии с первыми внешними движениями плода)

Отдел:

Эмбриональный период = первые два лунных месяца

Период плода = оставшиеся восемь лунных месяцев

Фиг.9 Внутриутробное развитие (взято из http://www.obrazky.cz/)

Типы рефлекторных движений

Дыхательные движения (8 неделя)

Оральная активность и анальный рефлекс (9 неделя)

Флексионные движения конечностей (10-11 неделя)

Разгибательный рефлекс туловища, хватательный рефлекс и мимика (неделя 12)

Детство — новорожденный (28 дней — 2 мес.)

Соматические характеристики: средний вес при рождении 3.5 кг, рост при рождении около 50 см. Вначале прибавка в весе составляет 1-1,5 кг в неделю за счет жировых отложений.

Двигательные характеристики: преобладает голокинетическая динамика (греч. Holos = целое): параллельное несогласованное движение всех конечностей со значительным гипертонусом мышц. Чтобы судить о нормальности развития, используются рефлекторные движения. Мы различаем:

1) Постоянные рефлексы:

— защита: механические, термические раздражители
— кормление: глотание
— орган: подмигивание (видеоиллюстрация), дыхательные движения (видеоиллюстрация)

2) Рефлексы затухания:

— сосательный рефлекс (видеоиллюстрация)

3) Рефлексы выгорания:

(исчезают от 2 до 6 месяцев)

— тонический шейный рефлекс: вращение головы — разгибание верхних и нижних конечностей (видеоиллюстрация)
— объятия (More’s): внезапный стимул — сбалансированное движение верхних конечностей (видеоиллюстрация)
— ходьба (лазание): при касании поверхности попеременно нижняя конечности (видеоиллюстрация)
— ползание: толчки вперед и назад в положении лежа на животе (видеоиллюстрация)
— захват: сильное сцепление, когда палец кладется на ладонь (видеоиллюстрация)
— плавание: рывки и толчки ногами в положении лежа на спине (видео иллюстрация)

Рефлекс дыхания

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Голокинетический механизм

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Рефлекс ходьбы

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Рефлекс подмигивания

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Рефлекс ползания

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Сосательный рефлекс

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Шейный тоник

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Захватывающий рефлекс

Ваш пользовательский агент не поддерживает элемент HTML5 Video.

Психологические характеристики: ребенок спит до 20 часов в сутки, имеет положительные реакции на близких родственников и воду; при погружении в воду он обычно оставляет глаза и рот открытыми, но не дышит в воде.

Сосна (2-12 месяцев)

Соматические характеристики: постепенное завершение роста новорожденного и переход к росту ребенка с регулярным приростом 3-5 см в год и 2-3 кг в год.Уменьшение количества жира в организме. Значительное изменение пропорций головы к телу.

Рис. 10 Достижение вертикальной позы ребенка (адаптировано из Мекоты, Коваржа, Štěpnička, 1988, 41)

Двигательные характеристики: период выпрямления тела, постепенно начинает проявляться монокинетическая динамика (2-5 месяцев), мышечная гипотония, с 5-го по 12-й месяц наступает дромокинетическая стадия, которая проявляется созреванием нервной системы, началом зрительной и звуковой коммуникации и развитие связи глаза и руки.

Психические характеристики: выраженный эгоцентризм, призыв к вниманию, постепенное прекращение грудного вскармливания и переход на мягкую пищу с меньшим содержанием жира, интервалы между сном постепенно увеличиваются с 3 до 6-8 часов.

Раннее детство (малыши) 1-3 года

Соматические характеристики: в связи с прекращением кормления грудью значительно замедляется прирост веса, до 2-летнего возраста начинают прорезывать лиственные стебли, меняется силуэт ребенка (пропорции головы и тела, большая окружность груди).

Характеристики двигателя:

малышка начинается в возрасте 1 года (выпуклый живот, наклон туловища назад, широкая дорожка, согнутые нижние конечности, частота 170 шагов в минуту, неспособность сохранять прямое направление)

подъема по лестнице в 2 года (сначала поднимается одной ногой, а другой подтягивает, только потом чередует обе ноги), ребенок начинает бегать в 3 года, этап полета должен пройти в 37 месяцев (106 см, 16 кг) можно использовать простой контрольный тест — 10 м, если ребенок может пройти менее чем за 6 с, движение можно рассматривать как бег.

в возрасте 1 года ребенок начинает катать предметы, бросать ниже руки, в 2 года он начинает уметь ловить большие и легкие мячи (лучше всего подходят пляжные мячи), к концу 3 -го года мы можно начать практиковать бросок через руку

В этом возрасте дети естественно ищут другие двигательные навыки, такие как переворачивание, кувырки,

полых подвешивания, лазание и преодоление препятствий, катание на трехколесных велосипедах, детский бобслей и санки.

Психические характеристики: дети этого возраста требуют физического контакта с родителями в виде объятий и ласк, они постепенно выстраивают социальный контакт, сначала многие дети играют только бок о бок, а уже потом они играют вместе.

Дошкольное детство (период детских игр) 4-7 лет

Соматические характеристики: значительное изменение силуэта, снижение частоты сердечных сокращений, увеличение доли мышц (точнее, уменьшение доли жировой ткани).

Моторные характеристики: повышение поперечной устойчивости с 4 -го года в результате использования инструментов (столовые приборы, карандаш,…), увеличение длины шага при ходьбе или беге, дети начинают прыгать (сначала прыжки в воду, затем прыжки в длину) при броске и ловле руки движутся к мячу в этот период, ребенка не следует отговаривать быстрыми передачами, иначе ребенок может не отрываться от головы или закрывать глаза, другие популярные двигательные навыки включают удар ногой (4-5 лет), ведение мяча (5-6 лет), качающиеся, подвесные, горки, опоры, рулоны, опрокидывания.

Психические характеристики: поступление в школу приводит к принятию социальных ролей, улучшению мышления и речи (3500 слов), мелкой моторике, в основном верхних конечностей.

Школьники (младший школьный возраст) 7-11 лет

Соматические характеристики: постоянный рост (5-6 см в год, 2-3 кг в год), однако есть случаи первых примеров детского ожирения (6% у 6-летних и 16% у 8-летних). лет), в 11 лет девочки превосходят мальчиков по росту и весу за счет более раннего созревания.В этом возрасте важна манера удержания тела (школьная сумка переносится на обоих плечах, растягивается после долгого сидения в школе).

Двигательные характеристики: большая послушность — период, подходящий для развития навыков, избыточных движений (именуемых роскошью передвижений), спонтанная двигательная активность занимает до 5 с половиной часов в день, гипермоторные (гиперкинетические) дети по сравнению с гипомоторными (гипокинетическими) детьми.

Психические характеристики: заводить первых постоянных друзей, половое созревание ведет к неповиновению, созданию иерархии ценностей и представлению собственного мнения.

Опушение — период дифференциации и восстановления моторики (11-15 лет)

Соматические характеристики: период скачка роста (пик высокой скорости), который, помимо детского роста, проявляется еще и половым ростом. Большинство органов растут, вторая смена фигуры. Вторичные половые признаки, половая зрелость.

Двигательные характеристики: ухудшение координации движений (беглость, точность), увеличение длины бегового шага (40 см) после удлинения нижних конечностей на 15 см, уменьшение частоты шагов 4.1 Гц — 3,9 Гц. Искажение динамики и худшая экономия движения. Крайности в моторных навыках (чуткость-дряблость, способность справляться с трудными задачами — преодоление легких). Двигательная активность значительна у детей, занимающихся спортом — до 5 часов в день.

Психические характеристики: эмоциональное развитие эмоций, повышенная чувствительность, эмоциональная лабильность, начало формального абстрактного мышления. Хороший режим питания важен для роста (минимум 9 с половиной часов сна и здоровое питание поддерживают рост).

Подростковый возраст — период интеграции моторики (15-20 лет)

Соматические характеристики: завершение физического роста, половая зрелость, жировые отложения (мальчики — единым тонким слоем по всему телу, девочки — живот, ягодицы, бедра), туловище увеличивается в объеме, мускулы видны, женское тело округляется.

Характеристики двигателя:

интеграция моторных навыков и их гармонизация Þ второй кульминационный момент моторики

Индивидуализация:

— уровень развития (большой диапазон характеристик) широкое и глубокое развитие движения

характеристики движения

— размах и интенсивность движения

Стабилизация:

— коэффициент корреляции при повторном измерении (напр.грамм. прыжок с места 0,53 с основным

школьника и 0,7 со студентами вузов) формируют образ жизни

Моторная дифференциация по полу:

— ходьба (разная длина шага, девушки двигают бедрами) бег (разная длина и частота шагов) разница в силе ок. 30%, в скорости около 10% в пользу мужчин

— женщины более эффективны в навыках (в основном в балансе, ритмических способностях и подвижности суставов)

Психологические характеристики: завершение умственного взросления (место в типологии не меняется).Формальное логическое мышление на очень высоком уровне, философское мышление, высокий уровень умственного творчества в разных областях (музыка, поэзия, искусство и др.).

Взрослая (высшая)

Дифференциация:

— Ранняя зрелость (мецитма): период воспроизводства (рождаются 80% детей), формирование рабочих моторных навыков, приобретение опыта, кульминация спортивной деятельности, стадия кульминации двигательной активности у большинства спортсменов

— Средний возраст (взросление): стадия стабилизации работоспособности, вначале первые изменения клеток, в конце наступает период менопаузы, апогей научной и артистической деятельности, гимнастическая активность снижается, ее заменяют здоровые прогулки меньшей интенсивности

— Поздний зрелый возраст (интеревиум): стадия снижения двигательной активности, появляются симптомы хронических заболеваний (несбалансированный режим дня, последствия современного образа жизни), уменьшается репертуар двигательных навыков, период уравновешивания.

Рис. 11 Лучшее выступление Э. Затопека, Д. Затопкова и Я. Железны (Вобр, 2003)

Старость — сениум

Дифференциация:

Ранняя старость (60-75 лет)

Средний возраст (75-90 лет)

Поздняя старость (старше 90 лет)

Биологические признаки старения: заметны на всех тканях и клетках (в основном нервной и эндокринной системы), метаболизм замедляется, снижается адаптивность, понижается сопротивляемость инфекциям, ухудшается чувственное восприятие.

Двигательное состояние: двигательные способности регрессируют более резко (в основном за счет скоростных способностей), менее резкий регресс статико-силовых способностей, способности к выносливости снижаются прибл. 50%; на такое снижение, однако, могут положительно повлиять тренировки (70-летние марафонцы), изменения в удержании тела (кифоз в пожилом возрасте), сокращение длины шага (до 1/4), плохая координация рук, чрезмерный подъем ног, смещение оси.

Психические признаки старения: снижение некоторых компонентов интеллекта (память, гравировка), частичный эгоцентризм (решение только собственных проблем).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *