Нарушение водно солевого баланса симптомы лечение: как восстановить и нормализовать его в организме

Содержание

как восстановить и нормализовать его в организме

Фонтан

Даже дети знают, что человеческий организм более чем на восемьдесят процентов состоит из воды. Она является основой крови, слизистых, желудочного сока, а также всех остальных жидкостей человека. Наш скелет на четверть – это всего лишь обычная вода. Именно вода напрямую влияет на физические и умственные способности человека. Давайте разберемся, что такое водно-солевой баланс в организме, чем чревато его нарушение и как добиться оптимального соотношения веществ при помощи медицинских и домашних средств.

Что такое водно-солевой баланс

Этот термин слышал каждый современный человек. Все знают, что само явление играет большую роль в жизнедеятельности и нормальном функционировании всех систем организма. Нарушения в этой стройной системе вполне могут стать причиной образования разных малоприятных трудноизлечимых заболеваний, а минимально, просто к плохому самочувствию.

Чтобы разобраться, как нормализовать водно-солевой баланс в организме, сперва придется точно определиться, что же это такое. По сути, это не взаимодействие меж собой разных процессов, заключающихся в выведении и новом поступлении в тело человека воды, а также солей. Эти процессы включают в себя также верное распределение этих веществ в тканях организма.

Содержание воды и солей

Итак, всем понятно, что основу нашего тела составляет вода. Однако количество жидкости в теле может быть разным, оно не одинаково для всех людей на планете. На этот показатель напрямую влияют пол, возраст, количество жира, а также многое другое. Давайте рассмотрим приблизительное процентное сравнение для разных людей.

  • Женщина – 54-56%.
  • Мужчина – 61-68%.
  • Новорожденный младенец – 77-80%.

Как видите, показатели довольно сильно разнятся. Более низкие показатели в женском теле обусловлены частичной заменой воды липидами. Больше всего жидкости в теле новорожденного. В идеале должен быть всегда соблюден баланс введения и выведения жидкости в теле на протяжении суток. Иначе возникают неприятные симптомы. При этом поступление солей в организм обычно происходит через питание, а выводятся они при помощи мочеиспускания, каловыделения, с потом и прочими подобными процессами.

Понятие нормы в водно-солевом балансе

Равновесие поступления, а также выведения воды и солей очень важно для правильного функционирования всех систем нашего тела. В течение суток, как уже упоминалось, должно вводиться практически столько же жидкости, сколько выводится.

  • Норма поступления жидкости – 2.5 литра в сутки. Из этого количества два литра должно приходиться на воду и еду, а остальное компенсируется за счет обменных процессов в теле.
  • Норма выведения воды – 2.5 литра воды за день. При этом только полтора литра выводится через почки, то есть с мочой. Около ста граммов «сбрасывает» кишечник, а еще девятьсот граммов мы выдыхаем через легкие.

Такое соотношение должно неукоснительно соблюдаться, иначе неприятных симптомов, а затем и обезвоживания организма избежать получится едва ли.

Нарушение водно-солевого баланса: симптомы и лечение

Вода с минералами

Существует два основных фактора, что свидетельствуют о нарушениях водно-солевого баланса в теле человека. В первом случае происходит чрезмерное скопление, переизбыток жидкости, при общей картине снижения ее выведения. Второй случай обратный. То есть наблюдается чрезмерное выделение воды, на фоне общего обезвоживания. Обе эти ситуации могут оказаться чрезвычайно опасными, потому сказать, что хуже, не возьмется ни один профессиональный медик.

При чрезмерной задержке воды клетки могут чрезмерно набухать, набираться влагой, так появляются отеки. Когда же к этому подключаются еще и нервные клетки, то может дойти до судорог. При обезвоживании кровь начинает сгущаться, что ничуть не лучше. Ведь могут образоваться тромбы, которые в некоторых случаях вполне могут привести к летальному исходу. Это возможно при недостатке жидкости всего в двадцать процентов, об этом всегда нужно помнить.

Регулярные изменения водно-солевого баланса возможны в допустимых пределах. Колебания могут зависеть от поры года, погоды, правильности или сбалансированности рациона питания, изменения физической активности, количества потребляемой жидкости. Они могут слегка ухудшить самочувствие человека. Однако более устойчивые, длительные проблемы с нарушениями этого процесса неминуемо приведут к серьезным последствиям.

Причины переизбытка воды

Прежде чем разбираться, как восстановить водно-солевой баланс в организме, нужно выяснить, по каким причинам произошел сбой. Они могут быть совершенно неожиданными, потому вопрос стоит изучить более подробно. В научной среде для этого явления имеется даже специальный термин – гипергидратация (англ. Hyperhydratation), что в переводе с английского буквально звучит, как «водное отравление».

Вода в бутылке

Чаще всего явление характеризуется это отеками тканей, вплоть до мозга и легких, а также брюшной водянкой (асцитом). Это может быть ситуативным или хроническим симптомом. Первый случай лечится устранением внешних факторов, второй подобному лечению уже не поддастся.

  • Вредные продукты питания могут задерживать влагу в организме. К примеру, после бурной вечеринки с алкоголем и солениями, не стоит удивляться, что утром у вас мешки под глазами и бочки-ноги. Телу нужно переработать избыток солей и спирт, растворив их в воде, вот он и аккумулирует ее в тканях.
  • Причиной переизбытка воды также ситуативного характера является предменструальный синдром или просто ПМС, вернее его отечная форма.
  • Прием провоцирующих задержку влаги медикаментов.
  • Сердечно-сосудистые болезни.
  • Эндокринные проблемы в организме.
  • Снижения функциональности надпочечников.
  • Хронические гепатиты или циррозы.
  • Венозная недостаточность.
  • Проблемы с белковым обменом в организме.
  • Малоподвижный образ жизни или просто длительная вынужденная неподвижность.

Кроме всего, не помешает запомнить, что переизбыток воды может быть вызван недостаточным ее потреблением. То есть, тело начинает аккумулировать жидкость, когда видит, что ее не поступает в достатке. Это опять же приводит к возникновению отеков.

Основные причины обезвоживания

Расстройство желудка

Нехватка влаги в организме – второй вариант расстройства водно-солевого баланса. Она может проявить себя ввиду недостаточного питья. В медицине это явление называется термином дегидратация или эксикоз. Существует много разных причин утраты жидкости.

  • Разные расстройства работы желудочно-кишечного тракта, рвота, диарея, могут привести к серьезному обезвоживанию.
  • Чрезмерное потоотделение. К примеру, недостаток воды может проявиться после бани, где тело активно ее теряет, потея, или после интенсивных занятий спортом.
  • Лихорадка, то есть повышенная температура тела провоцирует чрезмерный вывод влаги.
  • Необычно усиленное мочеиспускание, что зачастую является верным симптомом диабета, тоже приводит к обезвоживанию. Это может быть вызвано принятием также мочегонных препаратов.

Применение диет с пониженным потреблением жидкости тоже зачастую становится провоцирующим фактором для утраты телом жидкости. Кроме того, и избыток воды, и ее недостаток, может свидетельствовать о разладе баланса отдельных ионов плазмы крови, но выявить это может только развернутый анализ на биохимию крови.

Роль разных элементов в водно-солевом балансе

Натрий

Этот элемент представляет ту самую соль, которую мы используем каждый день. Причем переизбыток или недостаток его в организме может оказаться как истинным, так и относительным. Первый напрямую связан с дефицитом поступления соли, завышенным отделением пота, большими ожогами кожных покровов, а также иными внешними и внутренними факторами.

Относительный избыток развивается при чрезмерном потреблении натрия на постоянной основе. Дефицит при этом, наоборот, обусловлен отсутствием возможности получения солей, при чрезмерном выведении жидкости из организма. Часто относительный избыток получается в условиях обезвоживания тела.

Магний

Пустая тарелка

Развитие дефицита магния чаще всего связано с голоданием (аутофагия) или строгими диетами. Причинами активного снижения уровня магния может являться диарея, свищи, а также предварительная резекция любого участка желудочно-кишечного тракта.

Переизбыток магния может быть основан на том, что почки не могут переработать его. На общем фоне может наблюдаться повышенный распад клеток. Это бывает при почечной недостаточности, диабете или гипотериозе.

Калий

Причин недостатка этого элемента может быть множество. К примеру, первейшим делом, это недостаток его потребления. Во время лечения кортикостероидами тоже может наблюдаться вымывание калия из тканей тела. Во время инъекций инсулина, при гипофункции щитовидки, при операциях на тонком кишечнике может тоже резко упасть содержание этого элемента.

Но бывает, что калий чрезмерно накапливается в организме. К примеру, толчком к этому могут послужить неправильно организованные диеты, голодание, травмы, избыточное введение элемента извне, снижение общего количества циркулирующей крови.

Кальций

Чаще всего, недостаток кальция происходит в следствии развития патологий щитовидной железы, глобальным дефицитом солнечного витамина D, разладом в работе почек. Интересно, что при чрезмерном содержании упомянутого витамина может развиться обратная реакция – в организме наступит увеличение содержания кальция.

Симптомы нарушения водно-солевого обмена у человека

Если на протяжении суток ваше тело тратит воды больше, чем получает, то возникает дисбаланс. Точно также происходит в обратном случае. Ни о, ни другое не является нормой, потому нужно всеми силами поддерживать баланс, то есть равновесие. Причем в первом случае баланс будет отрицательным, а во втором положительный.

  • Общая потеря веса без диеты или усиленных тренировок.
  • Чрезмерная сухость кожи, роговицы, на поверхности могут возникать микротрещины, раздражения.
  • Пониженное давление.
  • Гипофункция почек.
  • Сильная жажда.
  • Диарея, тошнота, рвота.
  • Ослабление пульса.
  • Западение глаз.
  • Расстройство сна, понижение умственных способностей, раздраженность, невозможность сконцентрироваться.

Обратить внимание нужно также при резко изменившемуся цвету кожных покровов, а также частому мочеиспусканию. Неприятным симптомом может стать также чрезмерная потливость. Пропускать все это мимо ушей нельзя, чтобы избежать возникновения более серьезных заболеваний. Потому, если вы почувствовали нечто подобное, лучше сразу же обратитесь к своему лечащему врачу, а он уже подскажет, что делать дальше.

Лечение нарушения водно-солевого баланса

Восстановление баланса

Не стоит думать, что при нарушениях баланса вас сразу же можно «списывать со счетов», вовсе нет. Восстановить водно-солевой баланс не только возможно, но и довольно просто, в особенности, если вы обратитесь за помощью вовремя. Главное тут не затягивать чрезмерно долго, а при малейших тревожащих симптомах, сразу же бежать к доктору.

Прием медикаментозных препаратов

Все лечение подобным методом сводится к приему разных витаминных, а также минерально-витаминных комплексов. Хорошим вариантом являются гипотензивные средства, влияющие на водно-солевой баланс.

Они обычно выписываются на четыре недели, после чего нужно будет сделать обязательный перерыв в приеме на пару недель. После этого результаты закрепляются еще одним курсом подобных средств. Могут также назначаться солевые растворы, которые призваны задерживать воду в нашем теле.

Химическая терапия

При выборе подобного лечения выписывают специальные солевые растворы, принимая которые вы восстанавливаете равновесие в организме. Обычные пакеты с солью для растворов продаются в любой аптеке, а приобрести их можно без рецепта. Однако злоупотреблять этим ни в коем случае нельзя. Принимать их нужно через час, после того, как поедите, но не чаще, чем через полтора часа после предыдущего приема. Потреблять соль с едой во время такого лечения воспрещается.

Чаще всего этот вид терапии назначается при недостатке солей, а не их избытке. При дизентерии или отравлениях он оказывается очень эффективным. Однако тут имеется ряд серьезных противопоказаний. Нельзя лечиться химией при сахарном диабете, инфекциях мочеполовой системы, болезнях печени, а также почечной недостаточности. Потому не стоит «выписывать» подобные средства самому себе, это чревато еще большими проблемами, чем разлад водно-солевого баланса.

Амбулаторное лечение

Капельницы

Наиболее сложные расстройства водно-солевого баланса могут требовать лечения в стационаре. Назначается оно только в случае потребности в ежечасном контроле медицинского персонала. В таких случаях специальные растворы вводятся посредством капельниц. Пациентам обычно назначается строгий режим, а также специфическая диета.

Соблюдение диеты

Восстановить баланс воды и соли могут помочь не только медикаменты или химические вещества, но также соблюдение специального рациона. То есть, подразумевается прием той еды, в которой есть определенное количество нужных веществ. В сутки необходимо поглотить не менее семи граммов соли, при этом воды придется выпивать по два-три литра.

Речь идет только об обычной воде, не как в обычных диетах. Чай, суп, сок и прочие жидкие продукты в это количество не входят. Раствор для восстановления водно-солевого баланса обязательно включает соль из расчета 1.5 грамма на один литр.

При восстановительно-диетической терапии нужно потреблять как можно больше продуктов, содержащих необходимое количество недостающих в организме микроэлементов: кальция, калия, магния, селена, натрия, цинка. Довольно много их можно получить из сухофруктов.

При сердечно-сосудистых заболеваниях прием воды должен быть слегка скорректирован. За один прием можно выпивать не более ста граммов, а соль в нее не добавляется. Рекомендуется также прием мочегонных средств.

Восстановление водно-солевого баланса народными средствами

При переизбытке солей в организме нужно как можно более качественно от них избавляться. Народная медицина предлагает для этого целый ряд рецептов, проверенных столетиями. Вреда от применения таких лекарств не будет, если нет индивидуальной непереносимости (аллергии), ведь в основном это растительные компоненты.

Отвар

  • Хорошо помогут восстановить равновесие листья черной смородины, которые зачастую также используются хозяйками в консервации. Пять столовых ложек сухого сырья требуется залить кипятком в количестве одного литра. Оптимально делать такой настой в термосе, но можно использовать обычную стеклянную банку, укутав ее полотенцем. Учтите, что перед длительным походом из дома лучше не баловаться подобными средствами, так как они имеют яркий мочегонный эффект.
  • Еще одно лекарство – ароматные петрушка и сельдерей. Пятьдесят граммов свежих листьев измельчите при помощи острого ножа. Сложите все это в кастрюльку, залейте двумя литрами воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. После этого поварите все это ровно семь минут. Снимите кастрюльку, накройте крышкой, оставьте до остывания. В уже остывший отвар добавьте сок одного лимона, а также столовую ложку меда с верхом. Пейте такой отвар небольшими порциями целый день. В целом, за сутки нужно потреблять ровно стакан (200 граммов) питья. Курс лечения не должен превышать тридцати дней.
  • Удивительно, но вывести избыток солей поможет обычная гречка. Вечером насыпьте в емкость две столовые ложки крупы и залейте ее одним стаканом кефира (1-2.5%). К утру гречка сильно набухнет и размягчится. Это и будет ваш утренний прием пищи. Такой завтрак можно делать пять, а то и семь дней в неделю.
  • Хорошо помогают «зонтики» дикой морковки. Одно соцветие нужно нарезать острым ножом, залить стаканом кипятка, настоять на протяжении часа, а потом процедить. Пить предполагается по четверти стакана утром и вечером.
  • Для приготовления лимонно-чесночного настоя потребуется три больших цитруса и ровно 150 граммов едкого овоща. Все это нужно тщательно измельчить и смешать, сложить в стеклянную посудину. Залейте полученную смесь холодной водой в количестве половины литра. Настаивать нужно ровно сутки, после чего процедить, причем мякоть нужно тщательно отжать. Полученный настой принимают тоже по четверти стакана, но уже только утром. Хранить лекарство нужно в холодильнике или в погребе.

Если вы наблюдаете обратный эффект, то есть солей в организме не хватает, тогда лучше не опираться на народную медицину. Сухофрукты могут дать краткосрочный положительный эффект, как и иные средства, однако причину сбоя в организме они точно не устранят. В любом случае, лучше предварительно проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать заниматься самолечением.

Контроль состояния, профилактика и упражнения

Зумба

Расчет водного баланса в организме

Прежде, чем делать какие-то выводы о своем состоянии или предпринимать шаги по устранению проблемы, придется разобраться с некоторыми деталями. Среднестатистическому человеку в сутки нужно выпивать приблизительно два литра жидкости. Однако для каждого эта цифра может несколько отличаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, физической активности, количества жировой прослойки и других факторов. Расчет обычно производится по специальной формуле.

V1 = (m х 40) + (k х 500)– а1(а2)

V2 = (14,5а m) + (k x 500) + d – 200

V` = V1 – V2

Где:

V1 — потребность тела в воде в миллилитрах за сутки.

V2 — необходимое количество воды в миллилитрах, которое нужно дополнительно ввести за сутки.

V` — водный баланс за 24 часа.

m — вес тела в килограммах.

k — коэффициент температуры. Рассчитать его очень просто, нужно взять температуру тела в градусах Цельсия и отнять 37. Этот коэффициент считается нулевым при температуре 37°C и ниже;

k = 1 при температуре 38°C.

k = 2 при температуре 39°C и выше.

a1 = 300 для взрослых.

а2 = 150 для детей.

d — диурез.

В итоге конечный расчет подразумевает, что когда V` = 0, значит имеется нулевой баланс, при V`> 0 он является положительным, а при V`< 0 — отрицательным.

Профилактика нарушений водно-солевого обмена

Клубничная вода

К сожалению, большинство пьют воду только тогда, когда ощущают жажду. Такой подход нельзя назвать правильным. Если вам уже хочется жидкости, значит легкий дисбаланс имеется в наличии. Чтобы не доводить до серьезных проблем, лучше позаботиться о своем теле заранее, приняв превентивные меры.

  • Просто возьмите себе за привычку пить воду регулярно. Не думайте, что сок, коктейль, суп, чай или кофе помогут справиться с недостатком жидкости, вовсе нет. Ведь это либо напитки, имеющие свое собственное воздействие на ваше тело, либо еда, которая сама требует воды для переработки.
  • Хорошо приучить себя выпивать стакан воды утром, сразу же после пробуждения.
  • Обратите внимание на то количество соли, которое вы съедаете за день. Она необходима организму, но ее количество нужно четко контролировать.
  • Малоподвижные или сидячий образ жизни вызывает не только гиподинамию, но и разбалансировку в водно-солевом равновесии. Потому нужно как можно больше двигаться. Если силовые или кардиотренировки в зале по каким-то причинам не подходят, можно просто больше гулять, заняться дыхательными практиками, йогой, гимнастикой цигун, записаться на танцы или пилатес.
  • Правильный режим сна тоже хорошо помогает сохранить баланс. Ложитесь не позже десяти вечера, а вставайте не позже семи утра. Вскоре вы ощутите, насколько более бодрыми и активными станете.
  • Следите за своим питанием, оно должно быть максимально полезным и сбалансированным. Запомните, что человек ест, для того, чтобы жить, а никак не наоборот.

Важную роль играет эмоционально-психическое состояние человека. Оптимально стараться избегать стрессовых ситуаций. Конечно, это не всегда возможно, но постараться меньше нервничать в любой ситуации все же стоит. Кроме того, не помешает заручиться поддержкой семьи, близких, друзей.

Спортивная ходьба и профилактические упражнения

Йога

Физическая активность важна при каком-угодно состоянии организма. Даже если сейчас вам кажется, что все в порядке, то завтра, при отсутствии движения вы можете обнаружить множество малоприятных проблем. Потому рекомендуется регулярно выполнять ряд упражнений, которые тоже помогут сохранить водно-солевой баланс в норме. Первым таким средством станет спортивная ходьба. Она доступна практически всем, вне зависимости от возраста или пола. Для нее не потребуется дополнительного оборудования, да и абонемент в спортзал покупать не придется.

Крылья птицы

Исходная позиция – ноги на ширине плеч, спина прямая.

  • Встаньте прямо, колени слегка присогните, руки опустите вдоль корпуса.
  • На вдохе поднимите руки кверху, через стороны.
  • На выдохе опустите их обратно.

Рекомендуется повторять движение три или четыре раза в очень медленном темпе.

Запрокидывание головы

Исходное положение то же, что в предыдущем упражнении.

  • Руки поставьте на пояс, голову опустите так, чтобы подбородок плотно прижимался к груди.
  • На вдохе поднимите голову, а потом запрокиньте ее максимально назад.
  • На выдохе вернитесь в первичное положение.

Повторять тоже нужно три или четыре раза плавно, без остановок. При этом темп должен оставаться очень медленным.

Вращение плечами

Стоять можно также, как раньше, слегка присогнув колени, но держать спину ровно, смотреть вперед.

  • Руки согните в локтях, приблизив кисти к плечам. Для удобства пальцы можно положить на плечи.
  • Совершайте круговые движения плечами так, чтобы работали также лопатки сперва по часовой стрелке, а затем против нее.

Рекомендуемое количество повторов – шесть-восемь. Тем опять же очень медленный, плавный. Дыхание в этом упражнении совершенно свободное.

Отжимания

Техника этого упражнения знакома практически всем.

  • Ложитесь на пол, упритесь вытянутыми руками и носками ног в пол, спину держите прямо, как при выполнении планки.
  • На вдохе согните локти, опуская корпус.
  • На выдохе поднимитесь в исходную позицию.

Делайте отжимания медленно, не спеша, не давая дыханию сбиться. Четыре-семь повторений будет вполне достаточно.

Нарушение водно-электролитного баланса: симптомы и лечение

Нарушение водно-электролитного баланса – это состояние, которое возникает при недостатке или избытке в организме воды и жизненно важных электролитов: калия, магния, натрия, кальция. Основные виды патологии: дегидратация (обезвоживание) и гипергидратация (водная интоксикация).

водно-электролитный баланса

Причины

Патологическое состояние развивается, когда поступление жидкости и электролитов не соответствует потребностям организма или нарушаются механизмы выделения и регуляции.

  • Синдром раздраженного кишечникаРвота и (или) диарея – сопровождают острые кишечные инфекции, хронические заболевания желудка, кишечника, ранний токсикоз беременных. Организм теряет жидкость и электролиты, возникает обезвоживание.
  • Питьевой режим. Для нормального функционирования человеку требуется 2,2-2,5 л жидкости в сутки. Вода – участник основных биохимических процессов. Если за сутки поступает менее 1,2 л жидкости, развивается дегидратация.
  • Голодание. Организм испытывает недостаток жидкости, питательных веществ и основных микроэлементов, поступающих с пищей.
  • Эндокринная патология. При заболеваниях паращитовидных желез увеличивается содержание кальция. При сахарном диабете возникает дефицит калия, натрия, хлора.
  • Патология головного мозга (травмы, опухоли, инсульты). При поражении гипоталамо-гипофизарной области нарушается выработка гормона вазопрессина, который регулирует водно-электролитный гомеостаз.
  • Показания к приему лактулозыПриём лекарственных препаратов. Тиазидные и петлевые диуретики выводят калий из организма. При их бесконтрольном приёме есть риск обезвоживания, гипокалиемии. Длительное лечение кортикостероидами приводит к гипернатриемии.
  • Алкоголизм – характерно обезвоживание в сочетании с дефицитом магния.
  • Болезни почек. При гломерулонефрите снижается концентрация калия, натрия в крови; терминальная стадия почечной недостаточности сопровождается гипергидратацией и гиперкалиемией.
  • Болезни сердца. При недостаточности кровообращения в организме задерживается жидкость, появляются внешние и внутренние отёки.
  • Обширные раны, ожоги. С раневым экссудатом теряется жидкость, электролиты.
  • Оперативные вмешательства на органах брюшной, грудной полости. Если не компенсировать кровопотерю вовремя, разовьется обезвоживание.
  • Острая хирургическая патология. При кишечной непроходимости жидкость скапливается в просвете кишки, а организм испытывает нехватку воды и электролитов.

Симптомы

Клинические проявления и их выраженность зависят от вида патологии, скорости развития изменений, глубины нарушений.

Обезвоживание

Дегидратация развивается, когда потери воды превышают ее поступление. Симптомы обезвоживания проявляются, если дефицит жидкости достигает 5% массы тела. Состояние практически всегда сопровождается дисбалансом натрия, в тяжёлых случаях и других ионов.

  • Тяжелое обезвоживаниежажда, сухость во рту;
  • отсутствие слёз;
  • снижение артериального давления;
  • частый пульс;
  • редкое мочеиспускание, концентрированная моча;
  • заострение черт лица;
  • тёмные круги под глазами;
  • западение глаз;
  • снижение тургора кожи – появление складок, морщин;
  • изменение сознания: вялость, галлюцинации.

При обезвоживании увеличивается вязкость крови, повышается риск тромбозов.

Гипергидратация

Патология развивается, когда поступление воды больше, чем ее выделение. Жидкость не задерживается в крови, а переходит в межклеточное пространство.

Основные проявления:

  • Отекиотёки ног;
  • отёки лица;
  • гидроторакс (скопление жидкости в плевральной полости) – одышка, чувство тяжести в груди;
  • асцит (скопление жидкости в полости брюшина) – увеличение размеров живота;
  • отёк мозга и отёк лёгких – жизнеугрожающие состояния, которые развиваются при крайней степени водной интоксикации.

Дисгидратация и гипергидратация сопровождаются различными электролитными нарушениями, каждое из которых имеет свои симптомы.

Дисбаланс калия и натрия

Калий – главный внутриклеточный ион. Он участвует в синтезе белка, электрической активности клетки, утилизации глюкозы. Натрий содержится в межклеточном пространстве, участвует в работе нервной, сердечно-сосудистой системы, обмене углекислого газа.

Гипокалиемия и гипонатриемия

Симптомы дефицита калия и натрия схожи:

  • Повышенная утомляемостьснижение артериального давления;
  • мышечная слабость, вялые параличи;
  • перебои в работе сердца;
  • сердцебиение;
  • психические расстройства: апатия, раздражительность;
  • нарушения дыхания (из-за слабости дыхательных мышц).

Гиперкалиемия

  • редкий пульс, в тяжёлых случаях возможна остановка сердца;
  • дискомфорт в груди;
  • головокружение;
  • слабость.

Гипернатриемия

  • отёки;
  • повышение артериального давления.

Дисбаланс кальция

Ионизированный кальций участвует в работе сердца, скелетных мышц, свёртывании крови.

Гипокальциемия

  • судороги;
  • парестезии – ощущение жжения, ползания мурашек, покалывания рук, ног;
  • приступы сердцебиений (пароксизмальная тахикардия).

Гиперкальциемия

  • повышенная утомляемость;
  • слабость мышц;
  • редкий пульс;
  • нарушение работы органов пищеварения: тошнота, запоры, вздутие кишечника.

Дисбаланс магния

Магний оказывает тормозящее действие на нервную систему, помогает клеткам усваивать кислород.

Гипомагниемия

  • Боли в животеспастические боли в животе;
  • судороги;
  • раздражительность;
  • нарушение сна.

Гипермагниемия

  • слабость;
  • сонливость;
  • редкий пульс;
  • редкое дыхание (при выраженном отклонении от нормы).

Методы восстановления водно-электролитного гомеостаза

Основное условие восстановления баланса воды и электролитов в организме – устранение причины, которая спровоцировала нарушение: лечение фонового заболевания, коррекция дозы мочегонных препаратов, адекватная инфузионная терапия после оперативных вмешательств.

В зависимости от степени выраженности симптомов и тяжести состояния пациента лечение проводят амбулаторно или в стационаре.

Лечение в домашних условиях

При начальных признаках электролитного дисбаланса назначают таблетированные препараты, содержащие микроэлементы. Обязательное условие – отсутствие рвоты и диареи.

  • Аспаркам, ПанангинАспаркам, Панангин – калий, магний;
  • Магне В6 – магний и пиридоксин;
  • Кальций Д3 Никомед – кальций, витамин Д3;
  • Альфадол – кальций – содержит альфакальцидол.

При рвоте и диарее борьбу с обезвоживанием начинают с пероральной регидратации. Цель ее – восстановление потерянного объёма жидкости, обеспечение организма водой, электролитами.

Что пить:

  • РегидронСолевые растворы – содержат жизненно важные электролиты. Регидрон, Цитраглюкосолан, Гидровит, Хумана электролит.
  • Бессолевые растворы – компот из сухофруктов, некрепкий чай, отвар изюма, вода с мёдом.

Соотношение электролитных и бессолевых растворов зависит от пути потери жидкости:

  • преобладает рвота – принимайте солевые и бессолевые средства в соотношении 1:2;
  • рвота и понос выражены одинаково – 1:1;
  • преобладает диарея – 2:1.

При своевременном начале и правильном проведении эффективность лечения достигает 85%. Пока не прекратилась тошнота, пейте по 1-2 глотка каждые 10 минут. При улучшении самочувствия увеличивайте дозу.

Лечение в стационаре

При ухудшении состояния показана госпитализация. В стационаре жидкость с электролитами вводят капельно внутривенно. Для выбора раствора, объёма, скорости его введения определяют количество натрия, калия, магния, кальция в крови. Оценивают суточное количество мочи, пульс, артериальное давление, ЭКГ.

  • растворы натрия хлорида и глюкозы различной концентрации;
  • Ацесоль, Дисоль – содержат ацетат и хлорид натрия;
  • раствор Рингера – содержит ионы натрия, калия, хлора, натрия, кальция;
  • Лактосол – в состав входит лактат натрия, хлориды калия, кальция, магния.

Растворы для регидратацииПри гипергидратации назначают диуретики внутривенно: Маннитол и Фуросемид.

Профилактика

Если вы страдаете одним заболеванием, которое сопровождается нарушениями баланса воды и электролитов, проводите профилактику. Принимайте препараты калия и магния одновременно с мочегонными. При кишечных инфекциях своевременно начинайте пероральную регидратацию. Соблюдайте диету и питьевой режим при заболеваниях почек, сердца.

описание, нарушение, восстановление и рекомендации

Чтобы наш организм нормально функционировал, задействован сложнейший комплекс внутренних процессов. Поддержание в норме водно-солевого обмена относится к одному из них. Когда он в порядке, человек не испытывает проблем со здоровьем, а вот его нарушение приводит к сложным и заметным отклонениям. Так что такое водно-солевой баланс? Нарушение, симптомы его также будут рассмотрены.

Общая информация

Водно-солевым балансом считаются взаимодействующие друг с другом процессы поступления в организм воды и солей, их усваивание и распределение во внутренних органах и тканях, а также способы их выведения.

Всем известно, что человек более чем наполовину состоит из воды, количество которой в организме может быть различным. Это зависит от многих факторов, например, массы жира и возраста. Новорожденный на 77% состоит из воды, у взрослых мужчин этот показатель равняется 61%, а у женщин – 54%. Такое небольшое количество жидкости в женском организме объясняется наличием многочисленных жировых клеток. К старости такой показатель становится еще ниже.

Как распределяется вода в человеческом организме?

Распределение жидкости осуществляется таким образом:

  • 2/3 от общего числа приходится на внутриклеточную жидкость;
  • 1/3 от общего числа представлена внеклеточной жидкостью.

В человеческом организме вода находится в свободном состоянии, происходит ее удерживание коллоидами или она участвует в образовании и распаде молекул жиров, белков и углеводов.

По сравнению с межклеточной жидкостью и плазмой крови, тканевая жидкость в клетках характеризуется более высокой концентрацией ионов магния, калия и фосфатов и низким содержанием ионов хлора, натрия, кальция и ионов гидрокарбоната. Такое различие объясняется тем, что капиллярная стенка для белков обладает низкой проницаемостью. Нормальный водно-солевой баланс у здорового человека способствует поддержке не только постоянного состава, но и объема жидкости.

Регуляция водно-солевого баланса почками и мочевыделительной системой

Почки необходимы для поддержания постоянных процессов. Они в ответе за ионный обмен, выводят из организма лишнее количество катионов и анионов путем реабсорбции и экскреции натрия, калия и воды. Роль почек крайне важна, так как благодаря им сохраняется необходимый объем межклеточной жидкости и оптимальное количество растворенных в ней веществ.

В день человек должен потреблять 2,5 л жидкости. Около 2 л поступает через питье и пищу, а остальной объем образуется в организме из-за обменных процессов. Почками выводится 1,5 л, кишечником – 100 мл, кожей и легкими – 900 мл. Таким образом, регулирует водно-солевой баланс не один орган, а их совокупность.

Объем выводимой почками жидкости зависит от потребностей и состояния организма. Максимальное количество мочи, которое в состоянии вывести этот орган за сутки, составляет 15 л жидкости, а при антидиурезе оно равняется 250 мл.

Такие разные показатели зависят от характера и интенсивности канальцевой реабсорбции.

Отчего нарушается баланс воды и соли в организме?

Нарушение водно-солевого баланса происходит в следующих случаях:

  • Скопление в организме жидкости в большом количестве и замедление ее выведения. Происходит ее накапливание в межклеточном пространстве, объем ее внутри клеток увеличивается, в результате чего происходит набухание последних. Если в процесс вовлекаются нервные клетки, возбуждаются нервные центры, способствующие возникновению судорог.
  • Также в организме могут происходить совершенно противоположные процессы. Из-за чрезмерного выведения жидкости из организма начинает сгущаться кровь, повышается риск возникновения тромбов, нарушается кровоток в органах и тканях. Если дефицит воды составит больше 20% — человек умирает.

Нарушение водно-солевого баланса организма приводит к потере веса, сухости кожи и роговицы. В случае сильного дефицита влаги подкожная жировая клетчатка начинает напоминать тесто по консистенции, происходит западание глаз, а объем циркулирующей крови уменьшается. Кроме того, черты лица становятся острыми, возникают цианоз ногтей и губ, гипофункция почек, снижается артериальное давление, пульс учащается и ослабевает, а из-за нарушения белкового обмена повышается концентрация азотистых оснований. У человека начинают мерзнуть руки и ноги.

Помимо этого, нарушение баланса может возникнуть из-за равной потери воды и солей. Обычно такое происходит при острых отравлениях, когда жидкость и электролиты теряются при рвоте и диарее.

Почему происходит недостаток и избыток воды в организме?

Чаще всего такой патологический процесс происходит из-за внешней потери жидкости и ее перераспределения в организме.

Снижение уровня кальция в крови происходит:

  • при заболеваниях щитовидной железы;
  • при использовании препаратов радиоактивного йода;
  • при псевдогипопаратиреозе.

Натрий уменьшается в результате длительно протекающих заболеваний, при которых очень плохо выделяется моча; после операции; из-за самолечения и бесконтрольного приема мочегонных препаратов.

К снижению калия приводят:

  • его перемещение внутри клеток;
  • алкалоз;
  • терапия кортикостероидами;
  • патологии печени;
  • инъекции инсулина;
  • альдостеронизм;
  • алкоголизм;
  • операция на тонком кишечнике;
  • гипофункция щитовидной железы.

Симптомы нарушения баланса воды и соли в организме

Если нарушен водно-солевой баланс в организме, то возникают такие симптомы, как рвота, сильная жажда, отечность, диарея. Начинает меняться кислотно-щелочной баланс, снижается артериальное давление, появляется аритмия. Такие симптомы ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как прогрессирующая патология способна привести к остановке сердца и смерти.

Дефицит кальция опасен возникновением судорог гладкой мускулатуры, особенно если происходит спазм гортани. Если этого элемента в организме, наоборот, очень много, появляется сильная жажда, боль в желудке, рвота, плохое кровообращение, учащенное мочеиспускание.

При дефиците калия возникает алкалоз, хроническая почечная недостаточность, атония, кишечная непроходимость, фибрилляция желудочков сердца, патология головного мозга. При его повышении появляется рвота, тошнота, восходящий паралич. Такое состояние опасно тем, что очень быстро возникает фибрилляция сердечных желудочков, приводящая к остановке предсердий.

Избыточное количество магния появляется из-за дисфункции почек и злоупотребления антацидами. В этом случае возникает тошнота, доходящая до рвоты, повышается температура тела, замедляется сердечный ритм.

Как восстановить водно-солевой баланс в организме?

Самостоятельно определить у себя наличие такой патологии довольно сложно, и в случае появления подозрительных симптомов следует обратиться к врачу. Он может предложить следующие способы лечения для того, чтобы произошло восстановление водно-солевого баланса:

  • медикаментозный;
  • амбулаторный;
  • химический;
  • диета.

Медикаментозный способ лечения

Этот метод заключается в том, что больной должен принимать минеральные или витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций, натрий, силиций, магний, калий, т. е. такие элементы, которые в ответе за водно-солевой баланс в организме.

К таким препаратам относятся:

  • «Дуовит»;
  • «Витрум»;
  • «Биотех Витаболик».

Курс лечения составляет месяц, затем делают перерыв в несколько недель.

Химический способ лечения

В этом случае необходимо принимать специальный раствор. В любой аптеке можно приобрести специальные пакеты, содержащие в себе различные соли. Подобные средства раньше использовали при отравлении, холере, дизентерии, которые сопровождаются поносом и рвотой, в результате чего происходит быстрое обезвоживание организма, а такой солевой раствор способствует задержке воды в организме.

Перед тем как использовать такое средство, необходимо проконсультироваться с врачом, потому что оно противопоказано при:

  • сахарном диабете;
  • почечной недостаточности;
  • инфекциях мочеполовой системы;
  • заболеваниях печени.

Как восстановить водно-солевой баланс подобным способом? Для этого необходимо пропить неделю курс такого средства. Принимать соляной раствор следует через час после еды, а следующий прием осуществляют не раньше, чем через 1,5 часа. Во время лечения стоит отказаться от употребления соли.

Амбулаторный способ лечения

Очень редко, но случается такая ситуация, что больного приходится госпитализировать из-за нарушения водно-солевого баланса. В этом случае пациент принимает солевые растворы и специальные минеральные препараты под присмотром врача. Кроме этого, рекомендован строгий режим питья, а питание готовят под потребности больного. В крайних случаях назначают капельницы с изотоническим раствором.

Диета

Чтобы привести в норму водно-солевой баланс, необязательно для этого принимать лекарственные препараты. В этом случае больному назначают специальную диету с расчетом количества соли. Ее следует ограничить до 7 г в сутки.

Кроме этого, существуют определенные рекомендации о том, как приготовить правильную пищу:

  • вместо поваренной соли лучше использовать морскую, так как в ней больше содержание полезных минералов;
  • если нет возможности использовать морскую соль, можно добавлять в блюда йодированную поваренную;
  • не стоит солить «на глаз», а использовать для этого ложку (в чайную помещается 5 г соли, а в столовую – 7 г).

Кроме того, необходимо употреблять воду, в зависимости от массы тела. На 1 кг массы приходится 30 г воды.

Вывод

Таким образом, водно-солевой баланс можно самостоятельно привести в норму, но перед этим все равно необходимо обратиться к врачу и сдать все нужные анализы. Не следует самому себе назначать различные минеральные и витаминные комплексы или солевые пакеты, лучше придерживаться специальной диеты и полезных рекомендаций.

Водно-солевой баланс в организме человека: нарушение и восстановление

Что такое водно-солевой баланс

В условиях постоянных тренировок атлеты учитывают множество факторов, которые влияют на их прогресс: начиная с грамотного планирования тренировочного процесса и заканчивая поступлением нутриентов в кровь из разных видов пищи. Однако не всегда этого достаточно. Порой тренировки осложняются неожиданно возникающими болезнями, при этом их причины лежат далеко за пределами классической диетологии. В особенности это касается тех атлетов, которые используют принципиально иные планы питания, характерные крайне экстремальным дефицитом поступающих микроэлементов.

Чтобы понять, почему прогресс нередко стопорится болезнями и плохим самочувствием, углубимся в азы метаболизма, а именно – в водно-солевой баланс. Рассмотрим значение обменных процессов для организма спортсмена и изучим способы коррекции водно-солевого баланса.

Итак, что же такое водно-солевой баланс и как он влияет на наш организм? В процессе изучения обменных процессов ранее мы затрагивали только основные нутриенты. Мы выяснили, что белок расщепляется на аминокислоты, а углеводы – на простейшую глюкозу. Однако наш организм несколько сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Во-первых, он состоит более, чем на 60% из жидкости. Из нее, как ни странно, на кровь приходится всего порядка 35-40% от общего объема. Остаток приходится на первичную мочевую жидкость.

Примечание: первичная мочевая жидкость имеет мало общего с той мочевой жидкостью, которая является результатом выведения токсичных продуктов жизнедеятельности из организма.

Первичная мочевая жидкость – это основной регулятор, так называемое депо продуктов распада, из которых они потом переходят в кровяное русло или выводятся с вторичной мочевой жидкостью. Несмотря на её небольшие объемы, всего 5-6 литров, она постоянно циркулирует. За день почки перерабатывают порядка 100-150 литров первичной мочевой жидкости. Для сравнения: метаболизм кровеносных тел с их постоянным изменением составляет всего 20-25 литров в день.

Какое все это имеет отношение к водно-солевому балансу? Все предельно просто. Соли – это микроэлементы, насыщенные минералами, которые, циркулируя по организму, восполняют потребность организма в неорганических веществах. Один из самых главных минералов в этом списке – натрий, который содержится в классической соли – NaCl. Именно поэтому в его честь и назван весь солевой обмен.

Так как кровь – жидкий и весьма неустойчивый элемент нашего организма, натрий помогает связывать отдельные молекулы в структуры, которые и переносят затем полезные вещества и кислород по организму. В частности, аналогичную структуру мы видим в нашей печени, когда с помощью специальных неорганических соединений организм перерабатывает классическую глюкозу в гликоген, который тоже связывается натрием.

Кроме того, не забывайте, что наш организм не ограничивается исключительно физической активностью. Соли влияют на следующие основные процессы:

  • Создает электрическую среду для импульсного воздействия на наш мозг. Фактически мозг – мощный электрогенератор, а соли выступают диэлектриком, которые помогают проводить электрические импульсы вдоль всей нервной системы.
  • Создает смазочный материал. Опять же, жирные кислоты, – которые потом трансформируются в основные смазочные материалы, должны удерживаться в суставах и связках, чему помогает загустевание при помощи солей.
  • Выступают регуляторами, которые вместе с белками участвуют в синтезе кислот, расщепляющих еду на ферменты.
  • Стимулируют конкретные органы в организме. В частности, Натрий влияет на обмен жидкости и пампинг. Фосфор напрямую влияет на скорость мыслительных процессов. Он же выступает фокусирующей прослойкой в зрительной линзе.

Перечислять всю важность солей и минералов в организме можно до бесконечности. Но стоит сразу отметить, что в процессе обменных процессов, соли метаболизируются следующим образом:

  • часть солей метаболизируется и превращается в энергию при регуляции работы тех или иных органов;
  • отработанные соли метаболизируются вместе с мочой и выводятся из организма.

При этом организм стремится к постоянной поддержке равновесия анаболических и катаболических процессов, сохранению постоянной густоты крови и насыщению её кислородом. Из этого следует, что водно-солевой баланс очень легко нарушить.

Факторы, влияющие на обмен воды и солей

Из-за чего появляется нарушенный водно-солевой баланс?

Во-первых, это результат стремления поддержки постоянной густоты крови организмом. Во время тренировки организм теряет большое количество жидкости, которая выполняет функцию основного терморегулятора. Вместе с жидкостью часто выводятся и соли, так как они связывают эту жидкость в единую структуру. Уменьшается количество жидкости, а вместе с ней и количество солей. Но когда во время/после тренировки спортсмен потребляет новую жидкость, он не всегда учитывает тот факт, что поступающая вода не всегда компенсирует по своему минеральному составу количество выведенных солей.

Второй фактор, который влияет на водно-солевой баланс – это сами процессы метаболизма. В процессе ускорения/замедления течение обменных процессов изменяется. В виду чего изменяется и обмен неорганической составляющей нашего организма. Если метаболизм нарушается под воздействием вредных факторов (чрезмерно жесткая диета), то организм стремится привести его в порядок, заставляя работать все системы на пределе своих возможностей.

Рассмотрим на простом примере. Допустим, человек сел на жесткую безуглеводную диету. Из-за этого сила фокусировки глазной линзы ослабляется, что приводит к ухудшению зрения. Чтобы восстановить зрение, организм начинает запускать к крови больше фосфора (из резервов), что восстанавливает зрение, однако расход фосфора повышается, и его уровень истощается.

И последний фактор, который влияет на водно-солевой баланс – сушка организма перед соревнованиями. Так как основная задача спортсмена на этом этапе сделать мышцы максимально рельефными, избавится от жировой прослойки, он употребляет больше воды. Все это ведет к тому, что количество натрия, который связывает кровь, по отношению к общему количеству воды уменьшается. А поскольку организм стремится поддерживать определенную густоту крови, то все излишки жидкости он выводит вместе с еще не до конца отработанными минералами и солями. Что ведет к общему истощению. А уровень натрия напрямую влияет на количество крови в организме. Таким образом, экстремальная сушка с похудением уменьшает количество жидкости в организме до 40-45% против стандартных 60-65%. Как результат, впечатляющий рельеф вызывает проблемы со здоровьем.

Какие факторы влияют на водно-солевой баланс

Негативные последствия

Итак, чрезмерное потребление жидкости во время тренировки с одной стороны повышает трудоспособность, с другой – наносит организму вред. Ускорение метаболизма и терморегуляция путем выведения излишков пота вызывает выраженный водно-солевой дисбаланс.

В свою очередь, любое изменение в сторону выведения солей может привести к:

  • Дисфункции мозга. Недостаток солей уменьшает токовую проводимость импульсов, что комплексно нарушает работу всего, что связано с головным и спинным мозгом.
  • Судорогам. Так как ток жидкости в организме оказывается более свободным, порой прилив крови в сокращающуюся мышцу может вызвать «памповый спазм», который приведет к нерегулируемой судороге на нервном уровне.
  • Дисфункции органов зрения. Фосфор – смазочный материал для глазной линзы, который регулирует толщину слезной прослойки и помогает фокусировать зрачок.
  • Дисфункции органов ЖКТ. Без достаточного количества минералов кислотность в желудке не будет иметь достаточной расщепляющей силы, что заставит организм повышать её в целом, а это в свою очередь вызовет раздражение стенок кишечника и может привести к эрозии.
  • Снижению иммунитета.
  • Уменьшению синтеза гормонов. К примеру, щитовидная железа тоже работает на минералах и солях. А гипофиз, который отвечает за синтез тестостерона и гормона роста, напрямую зависит от наличия фосфора, магния и цинка. Если эти минералы будут вымыты водой вместе с солями, можно забыть о высоком уровне тестостерона.

Интересный факт: многие комплексные стимуляторы выработки тестостерона зачастую основываются на трех факторах: донаторах азота (так называемая виагровая накачка), прямых стимуляторах выработки тестостерона и (внимание!) восстановлении минерального баланса цинка и магния. Именно последний фактор считается определяющим стимулятором.

Отравление кислородом

Организм стремится расщепить воду на гидроген и оксиген (собственно, кислород). При интенсивном потреблении жидкости почки не всегда справляются с увеличившейся нагрузкой и не могут метаболизировать всю воду в мочевину и кровь. Все это ведет к накоплению излишков кислорода в организме, что крайне негативно сказывается на его состоянии. Воздух, которым мы дышим – насыщен оксигеном на 20% и при этом оказывает осушающее действие на организм. Чтобы проверить эту гипотезу, просто попробуйте подышать открытым ртом в быстром темпе на протяжении 5-7 минут. В первую очередь вы ощутите сухость во рту. А затем отравление оксигеном приведет к головокружению, иногда даже к обморокам.

За регуляцию кислорода в крови отвечает именно натрий и, как мы ранее уже говорили, с потреблением большого количества воды он расщепляется. Поэтому поступающая жидкость действительно распадается на кислород, который высушивает организм изнутри. Из этого следует и главный вывод: 8 литров воды, выпитых в течение 1-2-ух часов вызывают солевое истощение, затем кислородное отравление, и без натрия могут привести к смертельным последствиям.

Примечание: чтобы избежать таких проблем во время тренировки, старайтесь употреблять минеральную воду без газа или подсаливать её в случае, если вы приносите на тренировку очищенную колодезную воду.

Большая часть солей и минералов в организме распределена по следующим клеткам организма:

  • 57% кровеносные сосуды. Здесь хранится наибольшее количество натрия. Периодически именно через кровь, организм перегоняет нужные минералы к суставам, мозгу, глазам.
  • Клетки организма – порядка 30%. Здесь аккумулируются избытки солей и минералов.
  • Первичная моча – 10%.
  • Вторичная моча – пиково – до 35%.
  • Межклеточное пространство 3%.
  • Сосудистое пространство <1%.

Подробнее о том, какие основные соли и минералы регулируют функции нашего организма, расскажет таблица.

Вещество/Концентрация, мэкв/л Молекулярная масса Внутриклеточная Межклеточная Сосудистое пространство
Хлор 35.5 5 118 112
Фосфат PO5 86 65 2 2
Натрий 23.1 11 151 152
Магний 25.3 51 2 2
Кальций 51.1 <1 5 5
Калий 38.1 151 5 5
Бикарбонат 61 11 26 25
Белок 38.5 8 16

Восстановление водно-солевого баланса в организме

Как восстановить водно-солевой баланс в организме человека? Все зависит от того, насколько тяжела ситуация. Если это небольшое нарушение водно-солевого баланса, достаточно пропить курс щелочной медицинской воды. Если ситуация критическая, поможет только переливание крови.

Рассмотрим все способы восстановления водно-щелочного и солевого баланса:

  • Минеральная вода. Помогает восстановить краткосрочный дисбаланс. Например, после тренировки или во время безуглеводной диеты.
  • Минеральные комплексы – предназначены для людей, ведущих активный образ жизни. Помогают восстанавливать самые редкие элементы в солевом балансе и поддерживать их на должном уровне.
  • Специализированная диета. Помогает тем, кто борется с собственными шлаками в организме. Отлично прочищает весь организм, полезна после выхода из сушки или людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
  • Стационарное переливание физраствора, искусственной или настоящей крови. Проводят в серьезных случаях, когда нарушение водно-солевого баланса грозит смертью.

Минеральные комплексы

Роль минеральных комплексов в водно-солевом балансе

Рассматривая водно-солевой баланс, мы неоднократно упоминали о важности минералов в составе крови. Фактически минералы это простые компоненты солей. Например, соль NaCl (поваренная соль), состоит из двух минералов – натрия и хлора. И если употребление этих элементов в комплексе предпочтительно, то некоторые другие соли в природе токсичны, и их лучше употреблять отдельными минералами. В этом случае организм самостоятельно составит необходимое количество регулирующих солей, которые не нанесут вреда организму.

Специальные минеральные комплексы, как правило, продаются в виде спортивных добавок. Если вы не желаете посещать магазины спортивного питания, достаточно приобретать поливитаминные комплексы. В их составе обычно находится до 30% от суточной дозы необходимых к восполнению минералов.

Примечание: вне зависимости от того, какой минеральный/витаминный комплекс вы приобретаете, изучите состав и инструкцию к применению. Бывает, что эти комплексы рассчитаны исключительно на употребление вместе с жирными кислотами, в которых они будут растворяться. Иногда, наоборот, они обладают щелочной структурой, что создает необходимость поддержания соответствующего Ph в крови.

Диета

Нарушение водно-солевого баланса нередко связано с нарушением питания. Вспомните свою последнюю диету: много ли в ней было соленого и минерального? В лучшем случае маркетологи, разрабатывающие диету, порекомендуют есть яблоки и пить минералку. А иногда даже этого не делают. Как результат, такие диеты вымывают все соли из организма. Отчасти с этим связан и волшебный эффект «похудения на – дцать килограммов за полчаса, при питании только сигаретами и чаем».

Такие диеты добавляют на выходе проблемы с гиповитаминозом и недостатком минералов. Что делать в этом случае? Достаточно употреблять продукты с полным минеральным составом. Нет, это вовсе не значит, что нужно добавлять по 25 г соли на килограмм картошки. Подход должен быть комплексным.

  1. Во-первых, это овощи. Не зеленые, богатые клетчаткой, а ягодные, например, тот же томат.
  2. Во-вторых, употребляйте мясо. Желательно красное (говядину или свинину). В мышечных тканях содержится и железо, и другие минералы с солями, так необходимые нашему организму.
  3. В-третьих, рыба, рыба и еще раз рыба. Креатин, содержащийся в ней, снижает скорость вымывания полезных нутриентов, а фосфор не позволит убить зрение и мозг.

Как диеты влияют на водно-солевой баланс

Стационарно-амбулаторный метод

К амбулаторному восстановлению водно-солевого баланса прибегают крайне редко. В основном такие процедуры назначают при плохой свертываемости крови, серьезных кровопотерях из-за травм. В крайне редких случаях атлетов забирают в больницу забирают после Олимпии.

Как происходит восстановление водно-солевого баланса? Как правило, применяются простейшие капельницы. Существует два основных состава, которыми восстанавливают водно-солевой баланс:

  • Физраствор, входящий в состав большинства инъекционных препаратов. Вода и соль, находящиеся в его основе, с легкостью расщепляются в крови и восстанавливают уровень натрия, что позволяет поддерживать жизнеспособность в критических состояниях.
  • Искусственная кровь. Под этим термином подразумевают более сложный минеральный состав. Принцип аналогичен предыдущему лечению.
  • Донорская кровь. Прибегают в экстремальных случаях, когда уровень минералов в крови падает до критического уровня. Как правило, переливание требуется при сложных операциях.

Примечание: “бодибилдер без кожи” – Андреас Мюнцер, умер именно из-за нарушения водно-солевого баланса. Его кровь стала слишком густой после приема очередного диуретика, что привело к невозможности прокачивать её по сосудам. Такое сгущение привело к образованию сотни тромбов по всей сосудистой системе.

Итог

Теперь вы знаете, как нормализовать водно-солевой баланс в случае его нарушения. Напоследок редакция хочет сказать прописную истину. Проще не нарушать водно-солевой баланс, чем его восстанавливать. Если вы занимаетесь соревновательным спортом и находитесь на сушке, используйте минеральные комплексы и витамины. Если вы – не профессиональный атлет, то ограничивайте сушку исключительно жиросжиганием. Это позволит вам сохранить здоровье, связки и суставы.

И помните: усиленный синтез белка, который вызывается употреблением ААС, приводит к усиленной растрате минералов. Именно поэтому пользователи различных туринаболов часто рвут связки на тренировках. Если вы встали на курс фармакологии, следите не только за гормональной системой, но и за состоянием организма в целом.

И самое главное, – какие бы цели вы перед собой не ставили, не доводите их до фанатизма. Примеры в виде Андреаса Мюнцера и многих современных фитнес-моделей, умерших от чрезмерного сгущения крови, должны предостерегать вас от экстремальных методов уменьшения собственного веса.

Оцените материалЕвгения Снопко

Эксперт проекта. диагностика, лечение, первичная, вторичная профилактика заболеваний почек, суставов, сердечно-сосудистой системы;
дифференциальная диагностика заболеваний различных органов и систем;
рекомендации по диетическому питанию, физическим нагрузкам, лечебной физкультуре, подбор индивидуальной схемы питания.

Редакция cross.expert

Водно-солевой баланс в организме человека: виды нарушения и как восстановить?

Водно-солевой баланс играет важную роль в нормальном функционировании организма человека. Его нарушение может привести к ухудшению самочувствия человека и появлению различных заболеваний.

Что такое водно-солевой баланс?

Водно-солевой баланс – это взаимодействие между собой процессов поступления и выведения солей, воды в организм человека, а также их распределение в тканях и внутренних органах.

Основу человеческого организма составляет вода, количество которой может быть разным. Возраст, количество жировых клеток и прочие факторы определяют этот показатель. В сравнительной таблице видно, что всех больше воды содержит организм новорожденного ребенка. Меньшее количество воды содержится в женском организме, обусловлено это замещением жидкости жировыми клетками.

 

Процентное содержание воды в организме

Новорожденный 77
Мужчина 61
Женщина 54

В норме должен быть соблюден баланс или равновесие в объемах поступившей и выведенной из организма жидкости в течение суток. Поступление солей и воды связано с приемом пищи, а выделение с мочой, калом, потом и выдыхаемым воздухом. В числовом выражении процесс выглядит так:

  • поступление жидкости – норма в день 2,5 литра (из них 2 литра – вода и пища, остальное – за счет обменных процессов в организме),
  • выделение – 2,5 литров (1,5 литров выводят почки, 100 мл – кишечник, 900 мл – легкие).

Нарушение водно-солевого баланса

Водно-солевой баланс может быть нарушен в связи:

  1. Со скоплением в организме большого количества жидкости и замедленном ее выведении.
  2. С дефицитом воды и чрезмерном ее выделении.

Обе крайние ситуации чрезвычайно опасны. В первом случае происходит накапливание жидкости в межклеточном пространстве, в результате чего клетки набухают. А, если в процесс включаются и нервные клетки, то происходит возбуждение нервных центров и возникновение судорог. Обратная ситуация провоцирует сгущение крови, повышая риск возникновения тромбов и нарушая кровоток в тканях и органах. Дефицит воды более чем на 20% приводит к летальному исходу.

Изменение некоторых показателей может происходить в силу ряда причин. И, если кратковременное нарушение баланса в связи с перепадом температуры окружающей среды, изменения уровня физической активности или рациона питания могут только несколько ухудшить самочувствие, то постоянный водно-солевой дисбаланс чреват опасными последствиями.

Почему может быть переизбыток и недостаток воды в организме?

Переизбыток воды в организме или гидратация может быть связана:

  • со сбоем в гормональной системе,
  • с малоподвижным образом жизни,
  • с излишком соли в организме.

Кроме того, недостаточное потребление жидкости также может привести к ее избытку в организме. Недостаток поступления жидкости из вне провоцирует избыток воды, находящейся в тканях, что приводит к отекам.

Недостаток воды в организме связан с недостаточным употреблением жидкости, либо с обильным ее выделением. Главными причинами обезвоживания являются:

  • интенсивный тренинг,
  • прием мочегонных препаратов,
  • недостаток поступления жидкости с пищей,
  • разнообразные диеты.

Переизбыток и недостаток жидкости в организме также напрямую связаны с дефицитом или избытком отдельных ионов в составе плазмы крови.

Натрий

Дефицит или избыток натрия в организме может быть истинным и относительным.  Истинный дефицит связан с недостаточным поступлением соли, повышенным потоотделением, кишечной непроходимостью, обширными ожогами и другими процессами. Относительный развивается в результате избыточного введения в организм водных растворов со скоростью, превышающей выведение воды почками. Истинный избыток проявляется в результате введения солевых растворов или повышенного потребления поваренной соли. Причиной проблемы может стать и задержка выведения натрия почками. Относительный избыток имеет место при обезвоживании организма.

Калий

Недостаток калия связан с недостаточным его поступлением в организм, патологией печени, терапией кортикостероидами, инъекциями инсулина, операциями на тонком кишечнике или гипофункцией щитовидной железы.  Снижение калия также может стать следствием рвоты и жидкого стула, так как компонент выделяется с секретами ЖКТ. Избыток калия может стать следствием голодания, снижения объема циркулирующей крови, травм, избыточном введении растворов калия.

Магний

Недостаток элемента развивается в ходе голодания и снижения его абсорбции. Свищи, диарея, резекция ЖКТ также являются причинами снижения концентрации магния в организме.

Избыток магния связан с нарушением его секреции почками, повышенным распадом клеток при почечной недостаточности, гипотиреозом, диабетом.

Кальций

Снижение содержания кальция в крови происходит в связи с заболеваниями щитовидной железы, почек, дефицитом витамина Д. Избыток последнего наоборот приведет к увеличению содержания кальция

Помимо избытка или недостатка воды в организме водно-солевой дисбаланс может возникнуть в следствие равной потери солей и воды. Причиной такого положения вещей могут стать острые отравления, при которых электролиты и жидкость теряются с диареей и рвотой.

Симптомы нарушений

При нарушении водно-солевого баланса у человека проявляются следующие симптомы:

  • потеря веса,
  • сухость кожи, волос и роговицы,
  • западание глаз,
  • острые черты лица.

Кроме того, человека беспокоят пониженное артериальное давление, гипофункция почек, учащение и ослабление пульса, озноб конечностей, рвота, диарея, сильная жажда. Все это приводит к ухудшению общего самочувствия и снижению работоспособности. Прогрессирующая патология может привести к летальному исходу, поэтому оставлять симптоматику без внимания нельзя.

Что касается дисбаланса ионов в составе крови, то здесь симптоматика может быть следующей:

  1. Калий. Дефицит элемента проявляется кишечной непроходимостью и почечной недостаточностью, а избыток – тошнотой и рвотой.
  2. Магний. При избытке магния возникает тошнота, доходящая до рвоты, повышенная температура тела, замедленный сердечный ритм. Недостаток элемента проявляется апатией и слабостью.
  3. Кальций. Дефицит опасен проявлением судорог гладкой мускулатуры. Для избытка характеры жажда, рвота, боль в желудке, учащенное мочеиспускание.

Как восстановить водно-солевой баланс в организме?

Восстановление водно-солевого баланса может происходить по следующим направлениям:

  • с помощью медикаментозных препаратов,
  • химическая терапия,
  • амбулаторное лечение,
  • соблюдение диеты.

При этом самостоятельно определить патологию достаточно проблематично. Поэтому при любых подозрительных симптомах лучше обратиться к специалисту, который сам решит, как нормализовать водно-солевой баланс.

Прием медикаментозных препаратов

Терапия заключается в приеме минеральных и витаминно-минеральных комплексов, содержащие все элементы, отвечающие за водно-солевой баланс. Длится лечение месяц, затем делается перерыв в несколько недель и происходит поддержание восстановленного дисбаланса за счет еще одного курса приема препаратов. Помимо витаминных комплексов пациенту назначаются солевые растворы, задерживающие в организме воду.

Химический способ лечения

В данном случае лечение заключается в недельном употреблении специального солевого раствора. Приобрести пакеты, содержащие в себе соли, можно в любой аптеке. Принимать их нужно через час после еды. Причем период между приемами не должен быть меньше полутора часов. В ходе терапии нужно отказаться от соли.

Солевые растворы очень эффективны при потере жидкости в организме. Они применяются при отравлениях и дизентерии. Перед использованием средства в целях восстановления водно-солевого баланса нужно проконсультироваться со специалистом. Препарат противопоказан при:

  • сахарном диабете,
  • почечной недостаточности,
  • заболеваниях печени,
  • инфицирования мочеполовой системы.

Амбулаторный способ

Еще один метод лечения связан с госпитализацией пациента. Он применим в том случае, когда необходим беспрерывный контроль за состоянием пациента и введение водно-солевых растворов посредством капельниц. Также пациенту показан строгий режим питья и специальная диета.

Диета

Не только прием лекарственных средств восстановит водно-солевой баланс. Помочь может коррекция питания, подразумевающая потребление пищи с учетом содержания соли в ней. В сутки необходимо потреблять до 7 грамм соли. Помимо этого, показано потребление обычной чистой воды из расчета 2-3 литров в сутки. При этом в указанный объем входит только вода. Ни соки, ни чай, ни супы сюда не входят. Разбавить воду можно только солью, обычной, морской или йодированной. Но есть ограничения: на литр воды должно приходиться не более 1,5 граммов соли.

В ежедневный рацион при восстановлении водно-солевого баланса должны входить продукты, содержащие необходимые микроэлементы: калий, магний, кальций, селен, цикл. Они в большом количестве содержаться в сухофруктах и абрикосах.

Некоторые ограничения в потреблении воды имеются для пациентов, нарушение водно-солевого баланса у которых произошло в следствие сердечной недостаточности. В этом случае можно за один раз выпивать не более ста миллилитров воды, а соль в нее добавлять не нужно. Кроме того, необходимо принимать мочегонные препараты.

Восстановление водно-солевого баланса народными средствами

Любую патологию можно облегчить или вылечить с помощью домашней аптечки. Нарушение водно-солевого баланса не исключение. Восстановление в домашних условиях заключается в следующем:

  1. Приготовление специальных коктейлей. Восполнить утраченные электролиты поможет следующий коктейль: смешиваем в блендере два банана, два стакана клубники либо мякоти арбуза, сок половинки лимона и чайную ложку соли. Прокручиваем полученную массу в блендере со стаканом льда.
  2. Солевой раствор в домашних условиях. Для его приготовления потребуются: литр воды, столовая ложка сахара, чайная ложка соли. На каждые 15-20 минут необходимо выпивать до двух столовых ложек раствора. В сутки должно «набежать» 200 мл.
  3. Соки, компоты. Если на готовку нет времени, помогут грейпфрутовый и апельсиновый соки, а также компот из сухофруктов.

Подведя итоги

Нарушение водно-солевого баланса нельзя оставлять без внимания. Но и заниматься самолечением также не стоит. Консультация специалиста и сдача необходимых анализов поможет выбрать нужный метод лечения и без проблем привести организм в форму.

Восстановление водного баланса организма и приведение в норму объёма солей

Водный день для очищения организма, продления жизни и профилактики. Рассказывает Галина Николаевна Гроссманн.

Я не открою секрет, если скажу, что внутри нашего организма протекают разнообразные процессы, которые влияют на его работу. В числе этих процессов – водно-солевой обмен. Если в нём нет никаких нарушений, то мы не болеем и чувствуем себя хорошо. В случае появления сбоев организм страдает, и довольно серьёзно. Так в чём же заключается водно-солевой обмен, и как проявляется его дисбаланс?

Вода в организме человека.

Водно-солевым балансом называют комплекс взаимодействующих процессов, в которых задействованы вода и соль. Всё предельно ясно: это поступление их в организм, всасывание тканями и органами, выведение.

Говорят, что каждый человек на 50 % состоит из воды. На самом деле её объём колеблется в зависимости от разных факторов, в том числе от возраста. Так, организм младенца на 77 % заполнен водой, взрослого мужчины – на 61 %, а женщины – на 54%. Почему у представительниц прекрасного пола показатель меньше? Всё дело в большом количестве жировых клеток, коими усеян женский организм. С возрастом он теряет ещё больше воды.

Почему важно соблюдать солевой баланс?

Перебарщивать с солью ни в коем случае нельзя. Про неё не зря говорят – «белая смерть», ведь эта приправа может содержать опасные для здоровья ферроцианиды натрия и калия, которые добавляются для того, чтобы сделать соль белоснежной. Я всегда внимательно читаю состав физико-химических показателей, и если вижу вышеуказанные названия, отказываюсь от покупки.

Если в течение дня мы кушали много солёного, то в следующие дни лучше ограничить потребление соли, насколько это возможно. Если же мы пили много воды, то норму соли можно немного увеличить, ведь она вымывается с жидкостью.

Суточная доза соли при малоподвижном образе жизни – 10 граммов. Нужно учитывать, что она содержится в уже готовых продуктах, например, хлебе, специях, сыре. Поэтому досаливать еду нужно совсем чуть-чуть – не больше пяти граммов в день.

Определить норму при активном образе жизни не представляется возможным: ориентироваться стоит на собственный вкус, но при этом помнить, что пересол чреват плачевными последствиями.

 

Водный баланс и его польза.

Повторю всеми слышанное правило, касающееся того, сколько литров воды должен пить человек: не менее полутора-двух литров воды в сутки. Только в этом случае водный баланс поддерживается на должном уровне. Но! Надо понимать, что речь идёт о воде в целом, то есть не только той, которую мы пьём из бутылок, но и той, что содержится в поедаемых нами продуктах. При соблюдении нормы мы не испытываем жажду. Она возникает в тех случаях, когда в рационе присутствует испорченная или полная вредных добавок еда.

Другое важное правило: пить воду не стаканами, а глотками. Делаем два глотка и отдыхаем. Затем ещё два и снова отдыхаем, и так далее. Выпитый зараз стакан – серьёзный стресс для организма, кровь разжижается моментально.

Многие наблюдали за собой такие особенности: когда переели солёного, тянет на сладенькое; скушали сладкое – мучает жажда; утолили жажду – опять хочется солёного. Получается замкнутый круг. Но ему есть разумное объяснение: выпитая вода растворяет соль и сахар, а сладкого после солёного и наоборот нам хочется просто для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений переедания сахара или соли. Организму от таких круговоротов приходится, извините за каламбур, несладко.

 

Куда поступает выпитая вода?

Всё, что мы выпиваем, распределяется по разным тканям и органам. Две трети от объёма составляют внутриклеточную жидкость, ещё одна треть – внеклеточную. Вода в нашем организме удерживается коллоидами или принимает участие в процессе разложения белков, жиров и углеводов.

 

Вода, поступающая в ткани, более насыщена ионами калия, магния и фосфатов, нежели та, что концентрируется в межклеточном пространстве и плазме крови. В то же время в тканях меньше ионов кальция, хлора, натрия и гидрокарбоната. Это объясняется тонкостью капиллярной стенки для белков.

Если водно-солевой баланс не нарушается, то состав и объём поступающей жидкости тоже будут в норме.

Выведение воды из организма.

Роль почек в жизнедеятельности организма чрезвычайно важна. С помощью этих органов происходит ионный обмен, выводятся ненужные катионы и анионы. Почки помогают поддерживать необходимый уровень межклеточной жидкости и сохранять её правильный состав.

Два с половиной литра жидкости, которые человек выпивает каждый день (в идеале), впоследствии выводятся следующими органами:

  • почками – 1,5 литра;
  • кожей, лёгкими – 900 миллилитров;
  • кишечником – 100 миллилитров.

Получается, что соблюдение водно-солевого баланса – задача сразу нескольких органов, действующих в связке.

Причины сбоев водно-солевого баланса?

Водно-солевой баланс нарушается, если жидкости в организме скапливается очень много и она плохо выводится. Жидкость заполняет межклеточное пространство, переполняет клетки, вызывая их набухание. Случается, что процесс не обходит стороной и клетки нервной системы, в результате чего они возбуждаются, а человек испытывает судороги.

Противоположная ситуация – когда жидкость выводится из организма слишком быстро и в больших количествах. В результате повышается густота крови, что может стать причиной тромбообразования. Недостаток воды в объёме 20 % грозит человеку летальным исходом.

Симптомы: Сухость кожи, посинение губ, отёки, ломкость волос.

Сбои в водно-солевом балансе очень ощутимы человеком: снижается вес, кожа становится сухой, так же, как и роговица. Серьёзный недостаток влаги превращает жировую клетчатку в «тесто»: именно таковой становится её консистенция. Замедляется циркуляция крови, сбивается белковый обмен, падает давление, ритм пульса нарушается (может как ускоряться, так и замедляться). Внешне это проявляется западением глаз, заострением носа и посинением губ и ногтей. Мы ощущаем холод в верхних и нижних конечностях и долго не можем согреться.

Нарушения водно-солевого баланса проявляются разжижением стула, жаждой, тошнотой и рвотой, появлением сильных отёков. Волосы становятся ломкими, выпадают, кожа желтеет. Если наблюдаются хотя бы некоторые из указанных признаков, необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку дисбаланс воды и солей в организме может спровоцировать остановку сердца.

Дефицит кальция может повлечь судорожные спазмы гортани, а его излишек – жажду, рвоту, желудочную боль, частые позывы к мочеиспусканию.

Если в организме мало калия, нарушается кислотно-щелочной баланс, падает тонус мышц, развивается хроническая почечная недостаточность и кишечная непроходимость, страдают сердце и мозг. Избыток калия вызывает рвоту, может привести к параличу, грозит остановкой работы предсердий. Отдельную статью доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн о полезном и многообразном питании для похудения, на котором уже десятки тысяч людей сняли от 8 до 15 кг за месяц, Вы можете прочитать  ТУТ 

Из-за плохой работы почек и чрезмерного употребления лекарственных препаратов антацидов скапливается большое количество магния, что может проявляться следующими симптомами: замедлением ритма сердца, тошнотой и рвотой, повышением температуры.

Что касается натрия, его недостаток или перенасыщение им бывают истинными и относительными. Истинный недостаток – это следствие кишечной непроходимости, сильного потоотделения, дефицита соли. Также он может быть вызван ожогами. Относительный недостаток развивается из-за перенасыщения организма водными растворами, когда их поступает очень много и почки не успевают выводить их в нужном количестве.

Потребление поваренной соли в больших объёмах может стать причиной образования истинного избытка натрия. Также проблема возникает и в том случае, если почки не справляются с выведением этого вещества. Об относительном избытке можно говорить, если происходит обезвоживание организма.

Как восстановить водно-солевой баланс с помощью лекарств?

Выявить дисбаланс только по симптомам довольно сложно, поэтому об их появлении надо срочно сообщить специалисту, который проведёт обследование. Восстановление водного баланса организма, как и солевого может быть достигнуто разными способами лечения: с помощью медикаментов, приёма химических растворов в домашних условиях или амбулаторно. Рассмотрим подробнее каждый способ:

  1. Медикаментозное лечение. Оно предполагает приём пациентом специальных витаминных и минеральных комплексов, богатых различными полезными веществами – натрием, магнием, кальцием, калием, силицием и другими. Это именно те элементы, которые поддерживают водно-солевой баланс.
  2. Химическое лечение. Заключается в приёме раствора солей. Готовые пакеты продаются в аптеках, но растворы имеют ряд противопоказаний (сахарный диабет, болезни печени, почечная недостаточность и др.), поэтому применять их без назначения врача категорически запрещено. Раньше такие растворы прописывали пациентам, у которых произошло обезвоживание организма в результате сильной диареи, рвоты, дизентерии.
  3. Амбулаторное лечение. В некоторых случаях восстановление солевого баланса в организме невозможно в домашних условиях. Больного помещают в медицинское учреждение и прописывают необходимые препараты и растворы, которые он принимает под врачебным контролем. В больнице пациенту назначают определённый режим питья, нарушать который нельзя. То же самое касается пищи: её готовят с учётом состояния и потребностей больного. В самых крайних случаях прибегают к помощи капельниц с изотоническим раствором.

 Ситуацию с дисбалансом воды и солей можно исправить не только лекарствами, но и с помощью диеты.

Основное правило этой диеты заключается в том, чтобы придерживаться суточной нормы потребления соли – 7 граммов.

Другие правила касаются нюансов приготовления блюд. Так, поваренную соль лучше заменить морской, а в случае её отсутствия – йодированной поваренной. Стоит отказаться от принципа «солить на глаз»: для соблюдения точных пропорций существует чайная ложка, в которую входит 5 граммов соли (столовая вмещает 7 граммов).

Воду нужно пить исходя из массы тела: на 1 килограмм веса должно приходится 30 граммов воды.

Похудейте легко, без силы воли и на многообразном питании . Галина Николаевна уже рассказала о похудении без диет, без таблеток, без спорта и без изнурений в  ЭТОЙ  cтатье.

Устранение сбоев водно-солевого баланса с помощью народных методов.

Народные способы довольно доступны и не требуют вложения значительных средств и усилий. Я предлагаю обратить внимание на несколько эффективных рецептов, которые помогут быстро устранить дефицит или избыток воды и солей в организме:

  1. Режем на кусочки пару бананов, 400 граммов клубники или мякоти арбуза, кладём в ёмкость блендера. Добавляем лимонный сок (половина цитруса), 5 граммов соли и стакан льда. Смешиваем в блендере. Коктейль способствует возмещению недостатка электролитов.
  2. Рецепт на срочный случай, когда требуется быстро оказать помощь. В остывшую кипячёную воду (1 литр) высыпаем сахар (1 столовая ложка) и соль (1 чайная ложка). Тщательно размешиваем и принимаем каждые 15-20 минут по 1-2 столовые ложки. Суточная норма – максимум 200 миллилитров.
  3. Заливаем около 20 граммов сухого зверобоя половиной литра спирта. Настаиваем 20 дней, после чего пропускаем через марлю и принимаем по 30 капель, разведённых в воде, трижды в день.

О том, какие продукты выводят воду из организма, хорошо известно любителям фруктов. Великолепно с этим справляются грейпфруты и апельсины, а ещё лучше – их свежевыжатые соки. Также я рекомендую чаще пить домашний компот, приготовленный из сухофруктов, и, конечно же, зелёный чай. Основной метод, который использует доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн для успокоения во время похудения и снятия пищевых зависимостей — это биоэнергетические сеансы. Например, получить и ощутить на себе действие ее сеанса «Освобождение от сладкомании», вы можете  ТУТ 

Вышеперечисленные способы восстановления водно-солевого баланса, как правило, отлично помогают справиться с проблемой. И всё же лучше не доводить себя до состояния обезвоживания или отёчности. Соблюдение режима питания, разумное потребление жидкости, здоровый образ жизни, ежегодные обследования – хорошие профилактические меры, которые нужно предпринимать каждому из нас. Если же сбой водно-солевого баланса всё-таки произошёл, ни в коем случае нельзя пускать проблему на самотёк и заниматься самолечением. Единственно верное решение в такой ситуации – сдать анализы и проконсультироваться со специалистом по поводу устранения сбоя. Грамотно подобранное лечение поможет прийти в форму и снова почувствовать вкус жизни!Похудающие Галины Николаевны с легкостью снимают весь имеющийся лишний вес на месячных курсах оздоровительного похудения. С темпом 8 — 15 кг за месяц. Навсегда. Для более подробного знакомства с системой похудения Г.Н.Гроссманн получите серию видео уроков для этого просто введите вашу электронную почту в форму, расположенную сразу под данным текстом.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ВИДЕО-УРОКИ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ПОХУДЕНИЮ ОТ ДОКТОРА БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК Г.Н.ГРОССМАНН. ОСНОВАННЫЕ НА МЕДИТАЦИЯХ И ВКУСНОМ МНОГООБРАЗНОМ ПИТАНИИ, БЕЗ ДИЕТ И ДРУГИХ ИЗНУРЕНИЙ.

Водно-солевой баланс — Лечение поноса

Водно-солевой баланс человека

Под водно-солевым балансом человека понимаются процессы распределения, усваивания и выведения из организма воды и минеральных солей. Человек по большей части состоит из воды. Так, в организме новорожденного малыша ее около 75 %, у взрослых мужчин ее содержание составляет около 60%, а у женщин – 55%. С течением жизни этот показатель постепенно уменьшается.

Важность баланса солей и воды в организме

Водно-солевой обмен включается в себя процесс поступления воды и солей в организм, их усваивание, распределения между различными тканями, органами и жидкостями и выведение из организма. Он является одним из самых важных механизмов поддержания жизнедеятельности человека.

Вода участвует практически во всех обменных процессах. Она содержится во всех тканях, клетках и органах. Важность жидкости для организма сложно переоценит.

Солевой обмен необходим для выполнения таких функций, как движение жидкости по сосудам, поддержание метаболизма, свертываемость крови, сохранение нормального уровня сахара в крови, выведение токсинов и прочее. Основными электролитами считаются: кальций, магний, натрий, хлор и калий.

Механизм регуляции

Регуляция водно-солевого баланса производится несколькими системами. Особые рецепторы посылают сигналы в мозг при изменении содержания электролитов, ионов и воды. После этого изменяется потребление, распределение и выведение из организма жидкости и солей.

Выведение воды и электролитов происходит через почки под контролем центральной нервной системы. Механизм регуляции водно-солевого обмена заключается в следующем. В центральную нервную систему поступает сигнал о нарушении нормального баланса жидкости или какой-либо из солей. Это приводит к выработке определенных гормонов или физиологически активных веществ. Они, в свою очередь, влияют на выведение солей из организма.

Особенности водно-солевого обмена

Считается, что в сутки человек должен получать примерно 30 мл воды на каждый килограмм своего веса. Этого количества хватит для снабжения организма минералами, поступления жидкости в ткани, клетки и органы, растворения и выведения наружу продуктов жизнедеятельности. Обычный человек редко употребляет за день больше 2,5 литров воды, из них около литра приходится на жидкость, содержащуюся в пище, а еще 1,5 литра – на выпитую в течение суток воду.

Баланс жидкости зависит от соотношения ее поступления и выделения за один промежуток времени. Выведение воды производится через мочевыводящую систему, вместе с калом, через пот, а также вместе с выдыхаемым воздухом.

Нарушение водно-солевого баланса

Существует два направления нарушений водно-солевого баланса: гипергидратация и дегидратация. Первая из них представляет собой повышенное скопление воды в организме. Жидкость может скапливаться в тканях, межклеточном пространстве или внутри клеток. Дегидратация – недостаток воды. Он приводит к сгущению крови, образованию тромбов, нарушении нормального кровоснабжения. Если дефицит воды составляет более 20%, человек умирает.

Причины явления

Причиной нарушения водно-солевого баланса становится перераспределение жидкости в организме и ее потеря. Так, гипергидратация возникает при задержке воды в тканях и затруднении ее выведения, например, при патологиях почек. Дегидратация нередко развивается при кишечных инфекциях, при которых наблюдаются сильный понос и рвота.

Снижение уровня солей может возникать по следующим причинам:

Симптомы

Симптомы нарушения водного обмена зависят от его вида. При гипергидратации отмечаются отеки, тошнота, слабость. При недостатке жидкости в организме появляется сильная жажда, кожа и слизистые становятся сухими, также наблюдается бледность и холодность конечностей, уменьшение количества мочи и снижение эластичности кожи. При таких состояниях требуется обязательная медицинская помощь.

Недостаток и переизбыток минеральных средств определить бывает сложнее. При нехватке в организме кальция могут возникать судороги, наибольшую опасность представляют спазмы сосудов и гортани. Повышенное содержание солей этого минерала приводит к рвоте, ощущению жажды, усилению выделения мочи и болям в желудке.

Симптомами дефицита калия становятся: атония, патологии мозга, алкалоз, кишечная непроходимость, изменения ритма сердца. При избыточном его содержании в организме могут наблюдаться рвота и тошнота. Это состояние может привести к развитию фибрилляции желудочков сердца и остановкой работы его предсердий.

Избыток магния в крови может приводить к появлению тошноты и рвоты, подъеме температуры и замедлению работы сердца.

Меры по восстановлению водно-солевого баланса

Препараты

Для восстановления водно-солевого баланса могут применяться лекарственные препараты, действие которых направлено на регулирование содержания в организме солей и жидкости. К таким средствам относятся:

  1. Аспарагинат магния и калия. Его назначают при инфарктах, нарушениях работы сердца, сердечной недостаточности, возникающих при нехватке калия или магния.
  2. Гидрокарбонат натрия. Этот препарат могут прописывать при гастритах с высокой кислотностью, язвах, ацидозе, интоксикациях, инфекциях и в других случаях. Обладает антацидным действием, повышает выработку гастрина.
  3. Хлорид натрия. Его применяют при потерях жидкости и ее недостаточном поступлении в результате неукротимой рвоты, острой диареи, обширных ожогов. Также этот препарат назначают при дефиците хлора и натрия, возникающих на фоне обезвоживания.
  4. Цитрат натрия. Лекарственное средство используют для нормализации состава крови. Оно связывает кальций, повышает уровень натрия и ингибирует гемокоагуляцию.
  5. Гидроксиэтилкрахмал. Назначается при сильных кровопотерях, обширных ожогах, инфекциях, а также при операциях и в послеоперационном периоде.

Препараты для восстановления водного баланса:

Растворы

Химические растворы применяются для борьбы с обезвоживанием организма при таких заболеваниях, как дизентерия, холера, острое отравление и других патологиях, сопровождающихся рвотой и диареей. Не рекомендуется использовать для лечения такие растворы при сахарном диабете, почечной недостаточности, болезнях печени и инфекционных заболеваниях мочеполовых органов.

Чтобы восстановить водно-солевой баланс, следует на протяжении 5-7 дней принимать растворы. Делать это нужно в послеобеденное время, примерно через час после еды. В течение следующих 1,5-2 часов лучше воздержаться от пищи. При этом в период лечения стоит уменьшить или совсем исключить соль из рациона, чтобы не допустить ее переизбытка.

При остром быстром обезвоживании организма растворы начинают принимать сразу. При этом при сильной рвоте следует пить их понемногу, но каждые 5-10 минут. Это поможет избежать повторных приступов рвоты. Продолжают лечение до исчезновения всех симптомов обезвоживания.

Дополнительная информация по растворам:

Лечение в условиях стационара

Госпитализация при нарушениях водно-солевого обмена производится достаточно редко. Она показана при сильных обезвоживаниях, признаках дефицита воды у маленьких детей или старых людей, серьезных патологиях и в других подобных случаях. Лечение в условиях стационара проводится под контролем специалистов. Оно заключается в специализированной терапии основного заболевания, а также в приеме солевых растворов и препаратов, содержащих минералы. Кроме того, обязательно пересматривается рацион питания больного и его питьевой режим. В особо тяжелых случаях прописывается капельное вливание в вену изотонического раствора.

Регуляция народными средствами

Использовать народные средства для регуляции водно-солевого баланса следует очень осторожно. Желательно проводить такое лечение только под контролем врача. Основная масса народных рецептов направлена на недопущение обезвоживания организма, а также борьбу с ним.

В домашних условиях можно приготовить солевой раствор, схожий по действию с аптечными средствами. Для этого нужно растворить в чистой воде по одной большой ложке сахара и соли.

Обезвоживание, чаще всего, становится результатом диареи и рвоты. Для избавления от них также можно воспользоваться народными средствами, такими как крепко заваренный чай, раствор картофельного крахмала, настой гранатовых корок, рисовый отвар и другие.

Рекомендации по питанию для поддержания баланса

При восстановлении и поддержании водно-солевого обмена врач, кроме назначения лекарственных препаратов, а в легких случаях вместо него, дает рекомендации по питанию.

Обязательным фактором является ежедневный подсчет количества соли в пище, ее должно быть не более 7 грамм. Исключением становятся больные, которым прописано полный или частичный отказ от нее. Особенно много соли содержится в магазинных полуфабрикатах и блюдах быстрого питания, в них ее может присутствовать до 10-12 г. Рекомендуется заменить обычную соль на морскую или йодированную, так как в них больше минералов.

Стоит обращать внимание и на объем употребляемой за день воды. Нормальным считается 1,5-2,5 литра за сутки. При этом желательно больше пить в первой половине дня, иначе возможно появление отеков.

Похожие статьи:

Кишечная гиперсекреция

Ускоренная перистальтика кишечника

Нарушение всасывания в кишечнике

Мальабсорбции синдром

Как восстановиться после поноса

  • < Назад
  • Вперёд >

Какое значение имеют вода и соль в гомеостазе тела? | Здоровое питание

Автор: Джанет Рене Обновлено 21 ноября 2018 г.

Вода служит основным компонентом жидкостей, циркулирующих в вашем теле. В зависимости от вашего возраста и мышечной массы вода составляет от 45 до 75 процентов веса вашего тела. В вашем теле есть два основных жидкостных отсека: внутриклеточная жидкость находится внутри ваших клеток, а внеклеточная жидкость циркулирует вне клеток. Соль, электролит, играет важную роль во внеклеточных жидкостях как наиболее многочисленная группа ионов.Ваши почки играют решающую роль в поддержании баланса натрия и воды.

Вода для баланса жидкости

Баланс воды и натрия имеет решающее значение для вашего здоровья. Ваши почки регулируют объем воды и натрия вместе с другими электролитами. Цель состоит в том, чтобы количество потребляемой воды оставалось в балансе с количеством выделяемой из организма. Если в вашем организме избыток воды, почки увеличивают диурез, чтобы восстановить баланс. Точно так же ваши почки могут экономить воду, если объем небольшой.Антидиуретический гормон контролирует, сколько воды выводят ваши почки. Это позволяет вашему телу реабсорбировать воду и вызывает жажду.

Баланс натрия критичен для осмолярности

Баланс натрия строго регулируется, чтобы избежать резких колебаний концентрации, которые могут нарушить нормальную функцию клеток. Осмолярность — это процесс контроля количества растворимых веществ в объеме. Уравновешивание поступления и вывода натрия с водой играет центральную роль в поддержании осмолярности. Когда вы обезвоживаетесь, ваше тело должно сохранять воду и выделять натрий, чтобы концентрация натрия не повышалась.Когда у вас избыток воды, ваше тело удерживает натрий и выводит воду, чтобы предотвратить растворение натрия. Баланс натрия играет важную роль в регулировании артериального давления и объема крови.

Влияние дисбаланса натрия

Помимо поддержания артериального давления, натрий необходим для правильного функционирования нервов, мышц и других тканей тела. Проблемы возникают, когда в вашем организме слишком много или недостаточно натрия. Мочегонные препараты, чрезмерное употребление воды, чрезмерное потоотделение, сердечная недостаточность и заболевание почек, среди других состояний, могут нарушить баланс натрия и воды.Нарушение равновесия может вызвать такие симптомы, как усталость, головная боль и мышечные спазмы.

Регулирование содержания натрия в вашем рационе

Хотя естественные системы сдержек и противовесов вашего тела помогают ему адаптироваться к разному потреблению натрия, вы поможете своему организму, если ограничите количество натрия, которое вы потребляете в своем рационе. Слишком много натрия постоянно «напрягает» вашу систему и может привести к высокому кровяному давлению, ухудшению здоровья костей и многому другому. Держите потребление натрия ниже 2300 миллиграммов в день или 1500 миллиграммов, если вы подвержены риску высокого кровяного давления или сердечных заболеваний.

.

Бессолевая диета: сущность, доказательства, результаты

Диетическая таблица № 7 или бессолевая диета имеет следующие показания:

  • Хронический нефрит.
  • Почечная недостаточность.
  • Сердечная недостаточность с отеком.
  • Миокардиосклероз.
  • Гипертония.
  • Асцит (скопление жидкости в брюшной полости).
  • Дисфункция поджелудочной железы.
  • Ожирение.
  • Хроническое воспаление слизистой оболочки кишечника.
  • Хронический / острый гастрит с повышенной кислотностью.
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Аллергическое воспаление слизистой оболочки носа и глаз.
  • Суставной ревматизм.
  • Дисгидроз с повышенной потливостью рук и ног.

Диета по указанным выше показаниям должна назначаться лечащим врачом и контролироваться с помощью лабораторных и инструментальных исследований. Бессолевое питание проводится в строго отведенный срок.Это создает благоприятные условия для нормальной работы почек и других внутренних органов. Диета оказывает противоаллергическое действие и улучшает мочеиспускание.

Бессолевая диета при гипертонии

Гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы с постоянным повышением артериального давления. Артериальная гипертензия может возникнуть из-за действия наследственных факторов, стрессов, вредных привычек, ожирения, различных заболеваний организма, приема лекарств и при чрезмерном потреблении соли.

Диета при гипертонии — неотъемлемая часть лечения. Пациентам назначают антихолестериновое и бессолевое питание, основная цель которого — снижение артериального давления. Без диетического контроля болезнь будет прогрессировать, вызывая серьезные осложнения со стороны сердечно-сосудистой и нервной системы, почек.

Бессолевое питание при гипертонии:

  • Корректирует обменные нарушения.
  • Улучшает работу сердечной мышцы.
  • Нормализует свертываемость крови.
  • Повышает эластичность сосудов.
  • Повышает синтез нейрорегуляторов гормонов: серотонина, дофамина.

NaCl задерживает жидкость в организме, что проявляется набуханием тканей, окружающих капилляры. Эффект повышенного давления на артерии увеличивает кровоток из полостей сердца. Диета основана на ограничении потребления натрия и холестерина. При составлении диеты следует соблюдать следующие правила:

  1. Свести к минимуму ежедневное потребление соли.Оптимальная доза 3-4 г в сутки. Для улучшения вкусовых качеств еды рекомендуется использовать различные специи: укроп, петрушку, чеснок, лимонный сок, базилик, тимьян и другие.
  2. Запрещены продукты, содержащие животные жиры. Плохой холестерин провоцирует повышенное давление. Для восстановления проходимости капилляров следует отказаться от любой пищи, нарушающей липидный обмен. В список противопоказаний входят: яичные желтки, жирное мясо, цельное молоко и сливки, субпродукты, твердые растительные масла.
  3. Исключить употребление алкоголя, никотина, напитков с кофеином.Стимуляторы учащают пульс и вызывают чрезмерную стимуляцию верхних отделов головного мозга. Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему провоцирует повышение артериального давления.
  4. При употреблении углеводов отдавайте предпочтение комплексным. Сахариды — главный источник энергии в организме. Простые углеводы (сладости, кондитерские изделия, варенье) провоцируют резкое повышение уровня глюкозы в крови и выброс больших доз инсулина. Избыток глюкозы трансформируется в жировую ткань, что чревато метаболическим синдромом и ожирением.Хотя сложные сахариды всасываются медленно, они не вызывают нарушений обмена веществ и резких скачков сахара в крови.
  5. В диете гипертоников должны быть продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы ускоряют выведение лишней жидкости из тканей, оказывают расслабляющее действие на артерии, предотвращают скопление атеросклеротических бляшек на стенках капилляров и уменьшают спазмы гладких мышц.

Продукты для понижения давления:

  • Несоленые морепродукты: рыба, водоросли, гребешки, устрицы и другие.
  • Нежирные молочные продукты: творог, сыр, кефир, йогурт, сыворотка.
  • Овощи: тыква, цукини, баклажаны, капуста, свекла, авокадо, листовая зелень.
  • Фрукты, ягоды, сухофрукты: грейпфрут, чернослив, курага, лимон, шиповник, клюква, черная смородина, виноград, яблоки, цитрусовые.
  • Цельнозерновые продукты: ржаной хлеб, гречка, коричневый рис, овес, макаронные изделия из грубых сортов пшеницы.
  • Масла растительные нерафинированные.

При приготовлении использовать щадящие методы: запекание, тушение, приготовление на пару, отваривание.Также рекомендуется дробная диета, то есть 5-6 раз в день. Особое внимание стоит обратить на соотношение основных компонентов пищи: 15% белков, 30% жиров, 60% сложных углеводов. Суточная норма воды рассчитана 35-50 мл / кг массы тела, то есть нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды в сутки.

Гипертоникам с избыточным весом рекомендуется предпочитать вегетарианскую пищу. При умеренной и тяжелой гипертонии помимо диеты очень важно соблюдать все врачебные предписания, в том числе прием лекарств.

[3], [4], [5]

Бессолевая диета при заболеваниях почек

При заболевании почек всем пациентам назначают диетический стол № 7. Лечебное питание предусматривает ограничение употребления соли и других экстрактивных веществ, раздражающих почки. За счет этого возникает противовоспалительный эффект и улучшается выведение окисленных продуктов обмена.

Основными показаниями к бессолевой диете при патологиях почек являются:

  • Острый диффузный гломерулонефрит в период выздоровления.
  • Хронический нефрит в стадии ремиссии.
  • Нефрит с тяжелой почечной недостаточностью.
  • Гломерулонефрит.
  • Амилоидоз.
  • Туберкулез почек.
  • Нефротический синдром.
  • Терминальная почечная недостаточность у пациентов, находящихся на гемодиализе.
  • Гиперурикемия.

Диета № 7 создает благоприятные условия для работы почек при их воспалительном поражении. Щадящее питание улучшает обменные процессы в тканях почек и других органов, оказывает противоаллергическое действие, стимулирует мочеиспускание.

Типы диеты № 7:

  • 7а — хронический нефрит с тяжелой почечной недостаточностью. Максимально щадящее бессолевое и низкобелковое питание. Для улучшения вкусовых качеств блюд рекомендуется использовать свежую зелень, лимон. По мере выздоровления пациента переводят на диету 7b. Во время лечения полностью исключены соль, мясные и рыбные блюда, бобовые, а также другие вещества и напитки, раздражающие почки.
  • 7б — назначают при хронических заболеваниях почек с тяжелой азотемией.Показан пациентам на 15-20 день лечения. Диета выводит из организма азотистые шлаки и окисленные продукты белкового обмена, препятствует накоплению вредных веществ в крови, снижает артериальную гипертензию, увеличивает диурез, оказывает противовоспалительное действие.
  • 7c — хроническая болезнь почек с нефротическим синдромом: гломерулонефрит, амилоидоз, туберкулез почек, нефропатия беременных. Лечебное питание направлено на уменьшение гиперхолестеринемии, отеков, протеинурии, восполняет уровень белка.Эта диета предусматривает повышенное содержание белков и липотропных факторов при резком ограничении NaCl, простых углеводов и экстрактивных веществ.
  • 7г — терминальная почечная недостаточность у пациентов, находящихся на постоянном гемодиализе. Рекомендуемый химический состав диеты: белки 60 г, жиры 110 г, углеводы 450 г. Расход соли — не более 2 г в сутки, воды — до 1 л в сутки. В рационе следует ограничить продукты, богатые калием и растительным белком.
  • 7р — терминальная почечная недостаточность, гиперурикемия.Белок должен быть на 75% растительного происхождения. Питание дробное, все продукты подаются в вареном или запеченном виде.

Разрешенные товары:

  • Хлебобулочные изделия (отруби, без дрожжей и соли).
  • Супы из круп, овощей, макаронных изделий.
  • Нежирное мясо, птица, рыба (ограничено в первые две недели лечения).
  • Яйца (не более 2 штук в сутки), молоко и кисломолочные продукты.
  • Овощи и зелень, фрукты и ягоды.
  • Крупы и макаронные изделия.
  • Травяные чаи, отвар шиповника и черной смородины, фруктовые и ягодные соки.

Запрещенных товаров:

  • Белый и черный хлеб, сладкая выпечка.
  • Маринованные, консервированные и любые другие соленые продукты.
  • Бульоны мясные и рыбные.
  • Жирное мясо, рыба, птица.
  • Консервы, соусы, закуски.
  • Бобовые, лук, грибы, чеснок, щавель.
  • Напитки алкогольные и газированные.

Во время лечения показано ограничение потребления соли и небольшое снижение протеина, жиры и углеводы остаются без изменений. Также рекомендуется дробное питание и щадящая кулинарная обработка (противопоказана жареная пища). Химический состав и энергетическая ценность рациона: белки 70г, жиры 80-90г, углеводы 300г, калорийность 2000-2400 ккал.

Бессолевая диета отеков

Отек — это чрезмерное скопление жидкости в органах и тканях тела.Примерно 2/3 жидкости находится в клетках, а 1/3 — в межклеточном пространстве. Отечность появляется при переходе жидкости из клеток во внеклеточное пространство. Болезненное состояние возникает при заболеваниях почек, патологиях сердечно-сосудистой системы, из-за переедания соленой пищи и других причин. В любом случае отек сигнализирует о сбое в организме и требует лечения.

Бессолевая диета — один из эффективных методов борьбы с отеками. Суть питания заключается в отказе от продуктов, удерживающих в организме воду, в первую очередь соли.Избыток хлорида натрия задерживает воду, нарушает обменные процессы и повышает артериальное давление.

Характеристики питания:

  1. Диету следует проводить после консультации с врачом, так как ограниченная диета может вызвать сильную слабость. Это особый риск для людей с почечной и печеночной недостаточностью.
  2. Для улучшения вкуса пищи используются заменители соли, натуральные травы и другие специи.
  3. При сильном отеке рекомендуется разгрузочные дни в сочетании с медикаментозным лечением.
  4. Во время диеты лучше отказаться от мочегонных препаратов, так как их употребление может привести к обезвоживанию и нарушению водно-солевого баланса.

При лечении отеков очень важно выбирать натуральные продукты, которые хорошо усваиваются, насыщены полезными микро- и макроэлементами.

Рекомендуемые товары:

  • Нежирные сорта мяса, рыбы, птицы.
  • Молочная и кисломолочная продукция: сыр, творог, кефир, йогурт, сметана.
  • Крупы и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Зерновой хлеб (бездрожжевой).
  • Овощи и фрукты, богатые калием.
  • Свежевыжатые соки и отвары с мочегонным действием.

Запрещенных товаров:

  • Жирный, острый, жареный.
  • Консервы, соленые и маринованные продукты.
  • Консервы рыбные и паштеты.
  • Колбасы.
  • Соусы
  • Сыр
  • Кондитерские изделия.
  • Кондитерские изделия из пшеничной муки.
  • Снеки и продукты с искусственными добавками.

Также следует ограничить суточное потребление NaCl до 1 г и жидкости до 1,5 л. Помимо диеты, необходимо минимизировать стрессы и нервные переживания, поддерживать форму, выспаться.

Бессолевое питание от отеков требует подготовки организма к проведению диеты и выхода из нее. Нельзя полностью отказываться от соли и быстро вернуться к привычному питанию. Перед лечением рекомендуется постепенно уменьшать количество соли, а по окончании диеты постепенно вводить ее в меню.

Если не придерживаться этих правил, то повышенное количество хлорида натрия станет для организма сильным стрессом. В первую очередь это негативно скажется на мочевыводящей системе и работе сердца. Снова появляется отек, могут образовываться тромбы и повышаться артериальное давление.

Бессолевая диета при мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь (МКБ) — это патологическое состояние, при котором в мочевом пузыре и почечной лоханке образуются твердые массы. Чаще всего эта аномалия возникает на фоне нарушения обмена веществ в организме.Обязательной составляющей лечения является диетотерапия.

Диета основана на ограничении употребления продуктов, способствующих образованию осадка и камней. Если заболевание протекает на фоне патологий сердечно-сосудистой системы, то показано ограничение жидкости. Перед составлением диеты пациенту назначают анализы для определения состава камня: кровь и моча на солевой транспорт, общий анализ мочи, исследование структуры и минерального состава камней.

Мочекаменная болезнь бывает нескольких типов. В зависимости от характера твердых образований и их химического состава составляется лечебное питание. Рассмотрим основные виды камней и бессолевое питание для их лечения:

  1. Оксалаты (вызванные солями оксалатов).

Во время лечения следует ограничить употребление соли и продуктов, провоцирующих образование кристаллов оксалата кальция:

  • Шпинат, щавель, ревень и другие продукты с витамином С.
  • Инжир
  • Шоколад, какао.
  • Картофель, помидоры.
  • Смородина черная.
  • Лук, морковь, перец.
  • Мясные изделия жирные, птица, рыба и бульоны из них.
  • Выпечка кондитерских изделий.
  • Консервы и копчености.
  • Крепкий чай, квас, какао.

В основе рациона должны быть фрукты, выводящие щавелевую кислоту: виноград, груши, сливы, яблоки. Временная разгрузка фруктов позволяет восстановить нормальное здоровье за ​​счет ощелачивания мочи и уменьшения количества оксалатов.

Основу рациона должны составлять такие продукты:

  • Вчерашний белый и ржаной хлеб.
  • Кислое и молочные продукты (в умеренных количествах).
  • Яйца без желтков.
  • Овощные и злаковые супы.
  • Каши и паста.
  • Соки фруктовые и ягодные.
  • Отвары мать-и-мачехи, березовых листьев, корней фиалки.

Калорийность не должна превышать 3500 ккал. Количество жидкости до 2 литров в сутки.Противопоказаны холодные и горячие блюда.

  1. Урац (осадок соли в кислой среде).

Диета направлена ​​на восстановление обмена пуринов, смещение реакции мочи в щелочную сторону и снижение интенсивности синтеза солей мочевой кислоты. Соль, белки и жиры следует употреблять в умеренных количествах. Количество жидкости 1,5-2 литра в сутки, калорийность 3000 ккал.

Запрещенных товаров:

  • Жирные сорта, рыба, мясо, птица.
  • Бульоны мясные, грибные и рыбные.
  • Субпродукты.
  • Бобовые культуры.
  • Шпинат и щавель.
  • Напитки алкогольные, кофе, какао.
  • Соль консервированная, соленые продукты.

Больным показано 3-5-разовое питание. Кулинарная обработка продуктов и их температура не регулируются. Также рекомендуется дополнительное потребление витаминов C и B1.

Рекомендованных блюд:

  • Продукция молочная.
  • Нежирное мясо и рыба.
  • Овощные и злаковые супы.
  • Хлеб белый и черный.
  • Мед.
  • Паста, каша.
  • Яйца
  • Сладкие фрукты.
  • Овощи, листовой салат.
  • Соки фруктовые и ягодные.

При урате полезны все виды молочных продуктов, овощи и фрукты, крупы. Диета должна быть похожа на вегетарианскую.

  1. Фосфаты (образуются в щелочной среде организма).

Конкременты образуются из-за нарушения пропорции кальция и фосфора в моче.Поскольку моча щелочная, фосфаты с ней не растворяются. Бессолевая диета направлена ​​на сокращение продуктов с высоким содержанием кальция и повышение кислой среды мочи. Под запрет попадает овощная, молочная и мучная еда.

Противопоказания:

  • Кислые ягоды и овощи.
  • Молоко и молочные продукты.
  • Напитки алкогольные и газированные, кофе.
  • Острые специи, соль.

В состав лечебного меню должны входить:

  • Брюссельская капуста.
  • Красная смородина и брусника.
  • Тыква.
  • Горох.
  • Яблоки
  • Печень говяжья.
  • Морковь.
  • Яичные желтки.
  • Масло сливочное.
  • Молочные продукты.

Бессолевая диета при мочекаменной болезни останавливает образование новых камней. Правильно составленное питание сбалансировано и максимально безопасно для почек, поскольку исключены все раздражители.

.

СТИМУЛИРОВАНИЕ производства крови Поддержание водно-солевого баланса Почки поддерживают водно-солевой баланс крови в пределах нормы.

Презентация на тему: «СТИМУЛИРОВАНИЕ продукции крови 16-2 16-3 Поддержание водно-солевого баланса Почки поддерживают водно-солевой баланс крови в пределах нормы» — стенограмма презентации:

1

2

СТИМУЛИРОВАНИЕ производства крови 16-2

3

16-3 Поддержание водно-солевого баланса Почки поддерживают водно-солевой баланс крови в пределах нормы.Тем самым они также поддерживают объем крови и кровяное давление. Большая часть воды и соли (NaCl), присутствующей в фильтрате, реабсорбируется через стенку проксимального извитого канальца. Примерно 65-70% ионов Na + реабсорбируются в проксимальных извитых канальцах. Приблизительно 25-30% Na + реабсорбируется вдоль восходящей конечности петли Генле. Оставшиеся 0-10% ионов Na + регулируются в дистальной извитой канальце, в зависимости от того, какие уровни гормонов передают сигналы этим клеткам. 65% 25% 0-10%

4

16-4 Реабсорбция воды Соль пассивно диффундирует из нижней части восходящей части петли; верхняя толстая часть активно вытесняет соль в ткань наружного мозгового вещества почек.Вода реабсорбируется путем осмоса из всех частей канальца. Восходящая часть петли нефрона создает осмотический градиент, который забирает воду из нисходящей ветви нефрона и собирательного канала.

5

16-5 Проницаемость собирательного протока находится под контролем антидиуретического гормона (АДГ). Помните, что H = Влияние на H 2 0. Диурез — это увеличение потока мочи, а антидиурез — его уменьшение.Когда присутствует АДГ, реабсорбируется больше воды, увеличивается объем крови и артериальное давление, а количество мочи уменьшается. При недостаточном потреблении воды задний гипофиз высвобождает АДГ, вызывая реабсорбцию большего количества воды с уменьшением диуреза.

6

16-6 ADH фактически вырабатывается в гипоталамусе, а затем отправляется в задний гипофиз для хранения и высвобождения.

8

16-8 Реабсорбция соли Почки регулируют солевой баланс, контролируя выведение и реабсорбцию ионов.Два гормона, альдостерон и предсердный натрийуретический гормон (ANH), контролируют реабсорбцию натрия (Na) почками. АЛДОСТЕРОН = влияет на реабсорбцию Na +. Действует на клетки дистальной извитой канальцы, повышая их способность активно транспортировать ионы Na + обратно в кровь. Это регулирует реабсорбцию последних 0-10% ионов Na +. За этим последует больше воды — растворенные вещества ВСАСЫВАЮТ! Объем крови увеличится, так же как и кровяное давление. Альдостерон вырабатывается надпочечниками.

9

16-9 Юкстагломерулярный аппарат и РЕНИН Когда юкстагломерулярный аппарат (соседство — это действие или размещение двух вещей рядом друг с другом) обнаруживает низкий объем крови / артериальное давление, он выделяет РЕНИН, который в конечном итоге приводит к высвобождению корой надпочечников альдостерона, который восстанавливает объем крови и давление за счет реабсорбции ионов натрия.

11

16-11 A.N.H. = Предсердный натрийуретический гормон — датчики в предсердиях могут определять, когда артериальное давление становится опасно высоким. Затем A.N.H. выделяется в кровь. Это A.N.H. подавляет действие альдостерона на клетки нефрона, поэтому реабсорбируется меньше Na +. В результате в фильтрате (моче) остается больше Na +, в результате чего в моче остается больше H 2 O, поэтому вы больше мочитесь, объем крови снижается и артериальное давление снижается.Происходит «Натрийурез» = вымывается больше натрия, последует вода.

12

16-12 Реабсорбция соли увеличивает объем крови и давление, поскольку также реабсорбируется больше воды. ANH секретируется предсердиями сердца, когда сердечные клетки растягиваются за счет увеличения объема крови. ANH подавляет секрецию ренина; в результате выведение натрия также вызывает выведение воды и уменьшение объема крови.

.

Обезвоживание — Болезни и состояния

Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем вы потребляете.

Когда нормальное содержание воды в вашем теле снижается, это нарушает баланс минералов (солей и сахара) в вашем теле, что влияет на то, как оно функционирует.

Вода составляет более двух третей здорового человеческого тела. Он смазывает суставы и глаза, помогает пищеварению, выводит шлаки и токсины и сохраняет кожу здоровой.

Некоторые из ранних предупреждающих признаков обезвоживания включают:

  • Чувство жажды и головокружение
  • сухость во рту
  • усталость
  • с темной мочой с сильным запахом
  • мочеиспускание реже обычного

У ребенка может развиться обезвоживание, если он:

  • Имеют на голове впалое мягкое пятно (родничок)
  • слезы мало или совсем не плачут
  • Меньше влажных подгузников
  • сонливые

Тело поражается даже при потере небольшого количества жидкости.

Подробнее о симптомах обезвоживания

Что вызывает обезвоживание?

Обезвоживание обычно возникает из-за того, что мы не пьем достаточно жидкости, чтобы восполнить то, что мы теряем. Климат, количество физических упражнений, которые вы делаете (особенно в жаркую погоду), и ваш рацион могут способствовать обезвоживанию.

Вы также можете получить обезвоживание в результате болезни, такой как постоянная рвота и диарея, или потливость от лихорадки.

Подробнее о причинах обезвоживания

Кто подвержен риску обезвоживания?

Любой может получить обезвоживание, но некоторые группы особенно подвержены риску.К ним относятся:

  • Младенцы и младенцы — они имеют низкую массу тела и чувствительны даже к незначительной потере жидкости
  • пожилых людей — они могут меньше осознавать, что обезвоживаются и нуждаются в продолжении питья
  • человек с хроническим заболеванием, например диабетом или алкоголизмом
  • спортсменов — они могут терять большое количество жидкости тела через пот при длительных тренировках

Что делать

Если вы обезвожены, пейте много жидкости, например воды, разбавленной тыквы или фруктового сока.Они намного эффективнее, чем чай или кофе в больших количествах. Газированные напитки могут содержать больше сахара, чем вам нужно, и их труднее принимать в больших количествах.

Если вам трудно сдерживать воду из-за рвоты, попробуйте чаще пить небольшие количества.

Младенцам и маленьким детям, страдающим обезвоживанием, не следует давать большое количество воды в качестве основного заменителя жидкости. Это потому, что он может слишком сильно разбавить и без того низкий уровень минералов в их организме и привести к другим проблемам.

Вместо этого им следует дать разведенную тыкву или раствор для регидратации (можно приобрести в аптеке). Вы можете найти чайную ложку или шприц, чтобы ввести жидкость в маленького ребенка.

Если не лечить, сильное обезвоживание может быть серьезным и вызвать припадки (судороги), повреждение мозга и смерть.

Подробнее о лечении обезвоживания

Когда обращаться к GP

Обратитесь к терапевту, если симптомы не исчезнут, несмотря на употребление большого количества жидкости, или если вы считаете, что у вашего ребенка или малыша обезвоживание.

Если ваш терапевт подозревает обезвоживание, у вас может быть анализ крови или мочи, чтобы проверить баланс солей (натрия и калия) в вашем организме.

Немедленно обратитесь к терапевту, в нерабочее время или в службу NHS 24 111, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • сильная жажда
  • чувство необычайной усталости (вялости) или замешательства
  • Отсутствие мочеиспускания в течение восьми часов
  • учащенное сердцебиение
  • головокружение при вставании, которое не проходит через несколько секунд

Вам также следует обратиться к своему терапевту, если у вашего ребенка было шесть или более эпизодов диареи за последние 24 часа или если у него была рвота три или более раз за последние 24 часа.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *