Вес и рост до года таблица: Калькулятор роста и веса ребенка по данным ВОЗ

Содержание

Нормы роста и веса детей до года: таблица и описание

Родительская любовь проявляется в заботе о здоровье и будущем ребенка. Самая животрепещущая тема для обсуждения у мам и пап малыша с первого месяца его рождения – каковы нормы роста для детей по возрастам. Большинство понимает, что этот показатель, как и набор веса, является индивидуальным. Нельзя рассчитывать на то, что у низкорослых родителей вырастет девочка-подросток с модельными показателями — 180 см. Скорее, это будет исключением. Но опираясь на принятые в педиатрии параметры, можно определить нарушения в физическом развитии ребенка, чтобы вовремя забить тревогу и определить причину отклонения.

Эти показатели развития ребенка во многом являются индивидуальными

Содержание статьи:

Нормы роста и веса детей

На основе многолетних исследований ВОЗ разработал специальные нормативные таблицы по физическим показателям развития детей обоего пола в разных возрастных категориях. Поскольку, каждый ребенок индивидуален, цифры в таблицах даются с указанием нижней и верхней границы норматива. Почему родителям необходимо ориентироваться на них? Если вы наблюдаете, что у вашего ребенка показатели веса и роста резко отличаются от граничных стандартов, то это – серьезный повод для его медицинского обследования.

Вам может быть интересно: Переходный возраст у мальчиков и девочек

О чем могут говорить отклонения:

  • энергетический дисбаланс – поступление калорий значительно превалирует над их расходом или наоборот;
  • наличие эндокринных заболеваний, а также патологий внутренних органов;
  • низкорослость может объяснятся наследственными патологиями.

Родители должны учитывать эти факторы, но и не следует очень часто проводить замеры, превращая это в навязчивую идею.

Соотношение параметров роста и веса

Неверно думать, что показатели нормального роста и веса ребенка рассматриваются по отдельности, согласно его возрасту. Нагляднее всего гармоничное развитие детского организма демонстрирует соотношение этих двух показателей.

Особенно важно следить за этими параметра в первые месяцы жизни младенца

При расчете этого соотношения применяют формулу Кетле (она не учитывает возраст детей). Формула простая – рост в см/вес в кг. Результат расчета в пределах 60-70 является нормальным показателем. Особенно важно соблюдение этого параметра в первые месяцы жизни младенца.

Первый год жизни

Педиатры отмечают, что первый год в жизни новорожденного – самый показательный в его дальнейшем физическом развитии. По этой причине ежемесячное взвешивание и измерение роста грудничка становится обязательной процедурой при плановом посещении педиатра. Уже на этом этапе можно заметить отклонения в физических параметрах маленького пациента, которые станут определенным маркером возможных нарушений в развитии крохи.

Отклонения от норм могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях

Медленный весовая прибавка может свидетельствовать об ошибках в уходе, питании или оказаться предвестниками серьезных заболеваний:

  1. рахит,
  2. анемия,
  3. нарушения в работе эндокринной системы,
  4. иммунная недостаточность,
  5. функциональные сбои ЦНС.

Для первого года жизни характерно стремительное прибавления в длине туловища младенца – в среднем на 25 см, и большая их часть (16-17 см) приходится на первое полугодие.

А теперь представим таблицы норм роста ребенка в возрасте до года по месяцам (отдельно для мальчиков и девочек).

Нормы роста и веса мальчиков

Возраст, мес. Длина, см Вес, кг
нормальный границы нормы нормальный границы
0 49,9 48-51,8 3,3 2,9-3,9
1 54,7 52,8-56,7 4,5 3,9-5,1
2 58,4 56,4-60,4 5,6 4,9-6,3
3 61,4 59,4-63,5 6,4 5,7-7,2
4 63,9 61,8-66 7 6,3-7,8
5 65,9 63,8-68 7,5 6,7-8,4
6 67,6 65,5-69,8 7,9 7,1-8,9
7 69,2 67-71,3 8,3 7,4-9,3
8 70,6 68,4-72,8 8,6 7,7-9,6
9 72 69,7-74,2 8,9 8-9,9
10 73,3 71-75,6 9,2 8,2-10,2
11 74,5 72,2-76,9 9,4 8,4-10,5
12 75,8 73,4-78,1 9,7 8,7-10,8

Нормы роста и вес девочек

Возраст, мес. Длина, см Вес, кг
нормальный границы нормальный границы нормы
0 49,2 47,3-51 3,2 2,8-3,7
1 53,7 51,7-55,6 4,2 3,6-4,8
2 57,1 55-59,1 5,1 4,5-5,8
3 59,8 57,7-61,9 5,9 5,2-6,6
4 62,1 59,9-64,3 6,4 5,7-7,3
5 64 61,8-66,3 6,9 6,1-7,8
6 65,7 63,5-68 7,3 6,5-8,3
7 67,3 65-69,6 7,6 6,8-8,6
8 68,8 66,4-71,1 8 7-9
9 70,1 67,7-72,6 8,2 7,3-9,3
10 71,5 69,-74 8,5 7,5-9,6
11 72,8 70,3-75,3 8,7 7,7-9,9
12 74 71,4-76,6 9 7,9-10,1

Родителям нужно быть особенно внимательным к показателям для 6-месячного малыша: они являются важной контрольной точкой для дальнейшего развития.

Нормы роста и веса ребенка от 1 года до 10 лет

В жизни мальчиков и девочек начинается этап, когда они растут не с такой интенсивностью, как в первый год жизни. До 2 лет они вырастают максимум на 10 -12 см, а до пятилетнего возраста темпы снижаются до 8 см в год. Еще медленнее дети растут в период с 5-10 лет – прибавляют в среднем не больше 6 см.

Чем старше становятся дети, тем быстрее замедляются их параметры физического развития

Таблица с нормами веса и роста от 1 года до 10 лет

Теперь рассмотрим нормы роста и веса детей согласно исследованиям ВОЗ (таблица) для дошкольников и школьников младших классов.

Возраст, лет Мальчики
Рост, см Вес, кг
нормальный границы нормы нормальный границы
1,5 82,3 79,6-85 10,9 9,8-12,2
2 87,5 84,4-90,5 12,2 10,8-13,6
3 96,1 92,4-99,8 14,3 12,7-16,2
4 103,3 99,1-107,5 16,3 14,4-18,6
5 110 105,3-114,6 18,3 16-21
6 116 111-120,9 20,5 18-23,5
7 121,7 116,4-127 22,9 20-26,4
8 127,3 121,6-132,9 25,4

нормы показателей ребенка в соответствии с ВОЗ

Соотношение роста и веса дошкольников

По достижению малышом годовалого возраста, прекращать регулярные наблюдения за ростом и весом не нужно. Для контроля за изменениями рекомендуется приобрести бумажный ростомер, наклеивающийся на гладкую стенную поверхность. Сам процесс измерения проводят, придерживаясь некоторых правил:

  • Обувь, даже с подошвой минимальной толщины, снимается.
  • Лопатки расправляются, а ягодицы и пяточки касаются стены.
  • К ростомеру прикладывается линейка (под прямым углом), после чего фиксируется рост.

Соответствие нормальным показателям проверяется по специальным таблицам. Проверить вес ещё проще – достаточно приобрести электронные весы. Кстати, если малыш ещё неуверенно держится на ногах, на весы его лучше посадить. Чтобы результат был предельно точным, взвешиваться следует натощак и после туалета.

Когда ребёнок достигает 3-х лет, каждый год он поправляется приблизительно на 2 кг. Таким образом, по сравнению с первыми днями жизни к 7-летнему возрасту масса увеличивается вдвое. Весовая норма рассчитывается по простенькой формуле: А+2В. Значение А – это вес ребёнка в год, В – это его настоящий возраст, а цифра 2 – показатель ежегодного прибавления массы в период с 3-х до 7-ми лет. То есть, чтобы рассчитать здоровый вес, нужно к массе в годовом возрасте прибавить удвоенное количество полных лет. Допустим, в первый день рождения ребёнок весил 8 кг, а на данный момент ему 5 лет, выходит, что в норме он должен весить 18 кг (8+2х5=18).

Соответствие роста и возраста для девочки до 10 летСоответствие веса и возраста для девочки до 10 летСоответствие роста и возраста для мальчика до 10 летСоответствие веса и возраста для мальчика до 10 лет

Рост определяют по похожей формуле: A+5B. В этом случае А – рост ребёнка в год, В – всё тот же нынешний возраст, 5 – средняя ежегодная прибавка в росте. К примеру, в годик рост ребёнка составлял 70 см, значит в 4 года на ростомере должно быть 90 см (70+5х4=90)

Стоит обратить внимание на то, процесс роста неравномерен. Выделяется две стадии роста детей:

  • Первый год жизни с увеличением показателя где-то на 25 см.
  • Период от 5 до 7 лет, когда рост увеличивается всего на 8-10 см.

Особенности роста дошкольников

Как только начинается интенсивное вытягивание, ребёнку следует уделять как можно больше внимания. Параметры меняются быстро, в силу чего дети часто не успевают привыкать к ним и сталкиваются с собственной неуклюжестью. Разумеется, рост может и не дотягивать до нужных отметок, тогда его увеличению следует способствовать. В развитии помогают специальные диеты и физические упражнения вроде виса на перекладине или шведской стенке.

Для стимуляции гормона роста рекомендуется регулярно употреблять такие продукты:

  • Яйца.
  • Натуральный творог.
  • Рыба.
  • Нежирное мясо и печень.
  • Морковь и зелень.
  • Продукты на основе молока.

Также понадобится ввести небольшие ограничения, в особенности на сладкое, так как глюкоза мешает выработке гормона роста. Контролировать нужно и вес. Расхождения с нормальными показателями на 20% или выше – показание к осмотру у педиатра. Иногда проблемы могут заключаться в питании, а в некоторых случаях наблюдаются нарушения в функционировании эндокринной системы.

Антропометрические параметры при рождении. Норма у новорожденных

Антропометрия – объединение способов измерения человеческого тела и его отдельных частей (окружность головы, длина конечностей, рост и другое). Для новорождённых младенцев Всемирной организацией здравоохранения были установлены критерии, по которым доктора определяют состояние здоровья ребёнка и выявляют отклонения в развитии.

Данные ВОЗ имеют ориентировочное описание веса и роста ребёнка, где допускаются небольшие отклонения, например, если вес новорождённого больше или меньше нормы на 350 г, это по-прежнему считается нормальным. Если масса тела превышает показатели нормы на более высокую цифру, тогда следует обратиться к врачу.

По всемирной статистике, если беременность проходила хорошо, без стресса и серьезных осложнений, малыш рождается весом от 3 кг до 3,8 кг. Дети, родившиеся раньше 37 акушерской недели должны весить не меньше 2,3 кг. При благоприятных условиях такой ребёнок быстро набирает вес и через 4-6 недель не будет отличаться от сверстников.

После появления на свет малыши теряют от 10-12% от первоначального веса. Это происходит из-за отхода лишней жидкости и мекония. Когда спадает родовой отёк и происходит установление работы ЖКТ, вес ребёнка начинает увеличиваться. В первую неделю дети должны набирать минимум 130 г, в последующем – от 350 до 590 г за 4 недели.

Кроме веса, необходимо следить за интенсивностью роста. В первое полугодие малыши растут активно и могут прибавлять по 3 см за 30 дней. Ближе к году рост замедляется и увеличивается на 1-2 см.

К важным антропометрическим показателям относят окружность головы в см, а также объём грудной клетки. У новорождённых голова должна быть больше чем охват грудной клетки на 2 см. К 5 месячному возрасту объём обеих частей тела должен сравняться. Нормальным показателем считается объём головы младенца с первых дней жизни от 33 до 35 см.

При серьёзных отклонениях от 2 до 5 см в ту или иную сторону, необходимо сделать УЗИ. Измененные показатели могут свидетельствовать о наличии гидроцефалии или микроцефалии. Это проблемы с развитием мозга. В первом случае в черепной коробке находится скопление жидкостей, а во втором – мозг намного меньше, чем положено, а череп развит неправильно.

Такие случаи редки, и диагнозы часто не подтверждаются. Иногда небольшие отклонения от нормы могут стать генетической особенностью, которая не влияет на развитие малыша. Обхват груди должен быть 31 – 34 см. За год, объём головы увеличиться как минимум на 12 см. Если показатели выше 15 см, то это говорит о наличии серьёзных отклонений.

При серьёзных отклонениях от 2 до 5 см в ту или иную сторону, необходимо сделать УЗИ. Измененные показатели могут свидетельствовать о наличии гидроцефалии или микроцефалии. Это проблемы с развитием мозга.

В первом случае в черепной коробке находится скопление жидкостей, а во втором – мозг намного меньше, чем положено, а череп развит неправильно. Такие случаи редки, и диагнозы часто не подтверждаются. Иногда небольшие отклонения от нормы могут стать генетической особенностью, которая не влияет на развитие малыша.

Маленький рост подростка: как увеличить?

Медленные темпы развития, беспокоят как самих подростков, так и их родителей. Взрослые часто решаются на радикальные меры, приобретая для ребенка гормоны, используя хирургическое вмешательство, нередко приводящие к осложнениям и побочным эффектам.

Изменить ситуацию к лучшему, можно более приемлемыми и щадящими методами:

Центральное место отводиться пересмотру питания. В пище обязательно присутствие мяса, рыбы, овощей и фруктов. Весомое значение отводится спортивным занятиям: плавание, баскетбол, волейбол, езда на велосипеде. Эффективным упражнением для вытягивания позвоночника, признан вис на турнике. Элемент требуется выполнять по 5-10 минут в течение дня. Укрепить мышцы спины, и активировать работу организма помогают растяжительные техники и асаны из йоги

Важно постоянно следить за осанкой и не сутулиться во время ходьбы, сидя за партой, столом

Онлайн калькулятор: Как узнать свой идеальный вес?

Прежде чем начинать любую диету или цикл упражнений для похудения, стоит сначала определиться, к какому же весу Вы хотели бы прийти в результате. То есть поставить конечную цель, к которой стремиться. Такой целью зачастую является идеальный вес. Это либо тот вес, в котором Вам комфортно физически, либо удовлетворяющий Вас по внешним параметрам индекс.

Важно для постановки цели не перегнуть палку, потому что если поставить слишком высокую цель, её можно никогда не достичь. Если Вам предстоит сбросить больше 5 кг веса, лучше цель разбивать на несколько этапов

Например, сбрасывать по 1,5 кг каждый месяц в течение полугода, и т.д. Не забудьте прочитать 7 простых способов держать себя в форме.

Как же помочь себе определиться с тем, какой Ваш идеальный вес? Ведь, к сожалению, не все могут иметь осиную талию в силу своей конституции от рождения, но выглядеть хорошо можно с любой фигурой, если вес в норме.

Чтобы математически определить свой идеальный вес, необходимо рассчитать несколько параметров. Есть много способов это сделать. Ниже приведены основные из них.

Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела (ИМС)

Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,672=22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:

16 и менее Сильная нехватка массы тела (МТ)
16 — 18,5 Небольшой дефицит МТ
18,5 — 25 Нормальная МТ
25 — 30 Избыточная МТ
30 и более Ожирение разной степени

В нашем случае ИМС в норме, так как результат 22,9 попадает в диапазон 18,5 — 25. Однако по-прежнему этот вес может не удовлетворять его обладательницу. Соответственно можно рассчитать свой идеальный вес, используя минимальную норму ИМС. Сделаем это: 19,5 х 1,672 = 54 кг.

Индекс Брока

Используется, если Ваш рост находится в пределах 155-170 см. Формула расчета: Рост (в см) минус 100 и минус 10. Получается: (167 – 100) – 10 = 57 кг

Индекс Брейтмана

Формула расчета: Рост (в см) умноженный на 0,7 и минус 50 кг. Получим 167 х 0,7 – 50 = 66,9 кг

Индекс Борнгардта

Чтобы рассчитать Ваш идеальный вес нужно применить формулу: Рост (см) умножить на окружность грудной клетки (см) и результат разделить на 240. В нашем варианте (учитывая, что грудная клетка 92 см) получится: 167 х 92 / 240 = 64 кг

Индекс Ноордена

Чтобы понять свой нормальный вес, необходимо: Рост (в см) умножить на 420 и разделить на 1000. Получаем: 167 х 420 / 1000 = 70 кг

Индекс Татоня

Нормальный вес тела рассчитывается по формуле: Рост (в см) минус (100 + (рост минус 100) делить на 20). Немножко запутанно, разберем на примере: 167 – (100 + (167 – 100) / 20) = 63,7 кг

ОНЛАЙН КАЛЬКУЛЯТОР идеального веса

Loading…

Связанных постов нет

Непопадание показателей ребёнка в норму

Очень низкие и самые высокие показатели иногда бывают у здоровых детей. Они могут быть связаны с весом во время рождения, параметрами мамы и папы или обменом веществ.

Диагнозы по центильным таблицам не устанавливают никогда. Непопадание в норму какого-либо из показателей ничего не значит. Чтобы оценить физические размеры ребёнка, нужно определить коридор, в который попадают его данные. Если они остаются в границах одного коридора или отличаются на один-два, значит, ребёнок развивается пропорционально. Когда разница показателей составляет более двух коридоров, это говорит о негармоничном формировании. Если педиатр выявит эту разницу, не нужно пугаться, в таких случаях малыша могут направить на дополнительное обследование или консультацию, чтобы выяснить причину. Вполне возможно, что малыш здоров, просто у него такие особенности или наследственные признаки.

Грудные младенцы часто развиваются неравномерно. В одном месяце может быть недобор веса, а в следующем наоборот. Родителям нужно записывать показатели своего ребёнка и сравнивать их, чтобы лишний раз не переживать. В возрасте до одного года детей нужно показывать педиатру ежемесячно, для того, чтобы следить за здоровьем ребёнка и понимать, правильно ли он растёт.

Для мальчиков и девочек составлены разные таблицы, так как мальчики обычно растут, набирают массу тела и развиваются быстрее. Для детей основным значением является рост. Всё остальное рассматривается в комплексе с ним, то есть, с увеличением длины тела другие показатели (вес, обхваты головы и грудной клетки) увеличиваются.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

Данный период, требует более внимательного и чуткого отношения к детям со стороны взрослых. Изменяющиеся параметры, желательно, контролировать, а причины и способы разрешения ситуации обсуждать совместно с ребенком.

Низкорослость или наоборот, слишком большая длинна тела, могут являться предрасположенными факторами, передающимися от близких родственников. Терапия в таком случае, не проводится. При отсутствии генетических причин, требуется консультация врача. Самостоятельно делать выводы и применять кардинальные меры, не следует.

Для того, чтобы минимизировать риски возникновения отклонений в развитии, важно придерживаться ряда рекомендаций:

  • наладить полноценный сбалансированный рацион питания;
  • исключить применение низкоуглеводных, жестких, экспресс-диет, возможны только ограничения жирных и высококалорийных продуктов;
  • присутствие регулярной физической активности;
  • соблюдение положенного времени для сна и отдыха;
  • алкоголь, табак, наркотические психотропные вещества – под запретом.

Обязательно почитайте:

Таблица веса и роста для девочек и мальчиков по годам: оценка, рекомендации, проблемы

К примеру, рост ребенка составляет 143 см. – это 1,43 м., вес – 47 кг.

Производим вычисление: 47 / (1,43*1,43) =22,9

Таблица № 7 Оценка ИМТ

Коэффициент Соответствие массы тела росту Рекомендации
До 16,5 Сильное истощение При значительном дефиците массы, требуется обследование.
16,6-18,5 Незначительный недобор Наладить питание, добавить витаминный комплекс.
18,6-25 Норма Поддерживать режим.
25-30 Немного повышенный Уменьшить потребление высокоуглеводной пищи, повысить ежедневную активность: зарядка, прогулки, медленный бег.
30-35 Избыточный вес

(первая степень ожирения)

Коррекции по назначению врача.
35-40 Вторая степень ожирения
От 40 Сильное ожирение (3-я степень)

Оценка роста

Таблица № 8 Оценка показателей роста

Очень низкий Серьезный признак задержки физического развития. Ребенок должен пройти обследование.
Низкий Может указывать на отставание. Нередко встречается среди недоношенных детей.
Ниже среднего Небольшой недобор, но в пределах нормы.
Средний Норма. Характерно для большинства подростков.
Выше среднего Возможны отклонения, либо наследственная черта.
Очень высокий Указывает на эндокринные нарушения. Обращение к врачу.

Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует

Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека

Оценка по весу

Таблица № 9 Оценка показателей массы тела

Большой недовес Явный признак истощения. Необходима терапия под контролем врачей. Низкий Указывает на отставание. Рекомендовано обследование. Меньше средней Немного не добирает до нормы. Требуется пополнение рациона полезными продуктами и микроэлементами. Средний Норма. Показатель здорового развития. Излишняя масса Существует риск ожирения

Важно откорректировать питание и увеличить физическую активность. Очень большой Явный признак ожирения

Обязательное обращение к диетологу.

Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Вес и рост как показатели развития

Вес и рост, а также их соотношение у детей, как показатели развития, начали использоваться детскими врачами с 1970-х гг. С помощью анализа этих цифр педиатрам удавалось диагностировать у подрастающего поколения ожирение, острый дефицит массы тела, а также патологии желудочно-кишечного тракта и онкологические заболевания на ранней стадии.

Спустя 20 лет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила, что применяемые справочные показатели, из-за наличия большого количества недостатков, не способны достоверно отражать фактическое состояние здоровья ребенка.

Такое заявление спровоцировало необходимость для ученых вывести «новую формулу», с помощью которой можно было бы не только правильно оценивать ход развития маленького человека, но и составлять для него корректный рацион питания, соответствующий потребностям детского организма в определенном возрасте.

В ходе крупнейших исследований, проводимых ВОЗ в 1997 – 2003 гг., удалось вывести ключевые показатели здоровья ребенка:

  • Рост ребенка. Длина тела от стоп до затылка. Измеряется до 2 лет исключительно в положении лежа, а после 2-х – стоя.
  • Масса тела. Фактический вес, измеряемый с помощью высокочувствительных электронных весов.
  • Соотношение роста и массы тела.
  • Соотношение массы тела и роста.
  • Соотношение фактического индекса массы тела с возрастом ребенка.

Что такое центили и центильные таблицы в педиатрии?

Под центилем понимается определенное число, отражающее параметры развития ребенка, например, роста, окружности головы или длины тела. Такие показатели определяются путем изучения группы испытуемых и выявления закономерностей развития, свойственных большинству, а затем объединяются в группы, формируя центильные таблицы.

Разделения на группы в центильных таблицах проводятся следующим образом:

  • Для изучения произвольно отбирают группу детей и измеряют их, например, рост.
  • Наиболее часто встречающиеся показатели роста определяют, как среднее арифметическое и помещают в середину таблицы под значением «50%».
  • Отклонения в меньшую сторону помещают в таблице слева, где самым левым столбцом будет наиболее низкий рост.
  • Отклонения в большую сторону помещают в таблице справа, где самым правым столбцом будет наиболее большой рост.

В этих таблицах самыми нераспространенными являются крайние столбцы, значение которых не превышает от 6 до 11% от общего количества исследуемых.

Таблица роста и веса ребенка до 1 года

Пожалуй, самые важные показатели ребенка при рождении – длина и масса его тела: эти величины – первые записи в первых малышовых документах: медкарте и бирочке. Насколько должны изменяться данные параметры за 12 месяцев, поможет узнать таблица роста и веса детей до года.

Нормы веса и роста у новорожденных

Для деток, родившихся в срок (от 38 до 42 недель), нормальным ростом считается диапазон 46-57 см, а весом — 2600-4000г. Если малыш недоношен, либо рожден с патологиями, а также в случае многоплодной беременности, эти показатели могут быть существенно ниже. Так, для двойняшек и тройняшек вес до 2 кг тоже не считается критичным.

Когда малыша выписывают из роддома, он весит немного меньше, чем при рождении, и это тоже норма: в первые дни до 8% веса теряется. Но только когда вес перестает падать и начинает увеличиваться, малыш готов к выписке. Прибавка роста и веса новорожденных контролируется педиатром, поэтому так важно посещать его каждый месяц.

Прибавка роста и веса крохи до года

Впервые полгода малыш прибавляет ежемесячно 500-800г в среднем. И каждый месяц на приеме у педиатра линеечка показывает от 2 до 5 см прибавки роста.

Во второе полугодие темпы прибавки в весе замедляются, так как ребенок становится активнее.

За год вырастает малыш в среднем на 25 см, а вес увеличивается приблизительно втрое.

Таблица прибавки длины и массы тела:















Возраст, мес
Прибавка веса ( в граммах)
Прибавка роста( в сантиметрах)
за месяц
за истекший период
за месяц
за истекший период
1 600 600 3 3
2 800 1400 3 6
3 800 2200 2,5 8,5
4 750 2950 2,5 11
5 700 3650 2 13
6 650 4300 2 15
7 600 4900 2 17
8 550 5450 2 19
9 500 5950 1,5 20,5
10 450 6400 1,5 22
11 400 6800 1,5 23,5
12 350 7150 1,5 25

Таблица роста и веса детей до года по российским данным

Краткая таблица развития ребенка до года по российским данным содержит диапазон значений нормального роста и среднего веса для мальчиков и для девочек.















месяц
вес М/Д, кг
рост М/Д, см
0 2,9-3,9 2,8-3,9 48,0-53,5 47,5-53,1
1 3,6-5,1 3,6-4,7 51,2-56,5 50,3-56,1
2 4,2-6,0 4,2-5,5 53,8-59,4 53,3-59,3
3 4,9-7,0 4,8-6,3 56,5-62,0 56,2-61,8
4 5,5-7,6 5,4-7,0 58,7-64,5 58,4-64,0
5 6,1-8,3 5,9-7,7 61,1-67,0 60,8-66,0
6 6,6-9,0 6,3-8,3 63,0-69,0 62,5-68,8
7 7,1-9,5 6,8-8,9 65,1-71,1 64,1-70,4
8 7,5-10,0 7,2-9,3 66,8-73,1 66,0-72,5
9 7,9-10,5 7,5-9,7 68,2-75,1 67,5-74,1
10 8,3-10,9 7,9-10,1 69,1-76,9 69,0-75,3
11 8,6-11,2 8,3-10,5 71,3-78,0 70,1-76,5
12 8,9-11,6 8,5-10,8 72,3-79,7 71,4-78,0

Таблица по данным ВОЗ

Данные ВОЗ обновлялись в последний раз в 2006 году. Таблицы ВОЗ, в отличие от таблиц отечественных педиатров, имеют более широкий диапазон параметром роста и веса детей.















месяц вес М/Д, кг рост М/Д, см
0 2,5-4,4 2,4-4,2 46,1-53,7 45,4-52,9
1 3,4-5,8 3,2-5,5 50,8-58,6 49,8-57,6
2 4,3-7,1 3,9-6,6 54,4-62,4 53,0-61,1
3 5,0-8,0 4,5-7,5 57,3-65,5 55,6-64,0
4 5,6-8,7 5,0-8,2 59,7-68,0 57,8-66,4
5 6,0-9,3 5,4-8,8 61,7-70,1 59,6-68,5
6 6,4-9,8 5,7-9,3 63,3-71,9 61,2-70,3
7 6,7-10,3 6,0-9,8 64,8-73,5 62,7-71,9
8 6,9-10,7 6,3-10,2 66,2-75,0 64,0-75,0
9 7,1-11,0 6,5-10,5 67,5-76,5 65,3-75,0
10 7,4-11,4 6,7-10,9 68,7-77,9 66,5-76,4
11 7,6-11,7 6,9-11,2 69,9-79,2 67,7-77,8
12 7,7-12,0 7,0-11,5 71,0-80,5 68,9-79,2

Видео по теме


Центильные таблицы

Гораздо точнее оценить, гармонично ли развитие малыша, помогают центильные таблицы.
Колонки таблиц содержат количественные границы показателей веса и роста у определенного процента младенцев; средними показателями принято считать интервалы от 25% до 75%.
Если параметры вашего малыша укладываются в данные интервалы, то это можно назвать нормой. Колонки до и после этих коридоров (10%-25%) и (75%-90%) считаются отклонениями от нормы в меньшую и большую стороны соответственно. В случае если показатели малыша входят в самые крайние колонки – это повод срочного обращения к специалистам.

Очень важно, чтобы и числа роста и веса ребенка входили в один центильный коридор (+/- одна колонка), такое соотношение «рост-вес» считается правильным. Для этого сопоставьте данные, которые показывает таблица роста ребёнка по месяцам до года с данными таблицы веса малыша до года, и оцените результат.

Таблица для оценки длины тела мальчиков 0-12 месяцев


















Возраст
Центили
3
10
25
50
75
90
97
Центильные интервалы
1
2 3
4
5
6
7
8
0 46,5 48,0 49,8 51,3 52,3 53,5 55,0
1 49,5 51,2 52,7 54,5 55,6 56,5 57,3
2 52,6 53,8 55,3 57,3 58,2 59,4 60,9
3 55,3 56,5 58,1 60,0 60,9 62,0 63,8
4 57,5 58,7 60,6 62,0 63,1 64,5 66,3
5 59,9 61,1 62,3 64,3 65,6 67,0 68,9
6 61,7 63,0 64,8 66,1 67,7 69,0 71,2
7 63,8 65,1 66,3 68,0 69,8 71,1 73,5
8 65,5 66,8 68,1 70,0 71,3 73,1 75,3
9 67,3 68,2 69,8 71,3 73,1 75,1 77,2
10 68,8 69,1 71,2 73,0 75,1 76,9 78,8
11 70,1 71,3 72,6 74,3 76,2 78,0 80,3
12 71,2 72,3 74,0 75,5 77,3 79,7 81,7
Таблица для оценки длины тела девочек 0-12 месяцев


















Возраст Центили
3
10
25
50
75
90
97
Центильные интервалы
1
23
4
5
6
7
8
0 45,8 47,5 49,8 50,7 52,0 53,1 53,9
1 48,5 50,3 52,1 53,5 55,0 56,1 57,3
2 51,2 53,3 55,2 56,8 58,0 59,3 60,6
3 54,0 56,2 57,6 59,3 60,7 61,8 63,6
4 56,7 58,4 60,0 61,2 62,8 64,0 65,7
5 59,1 60,8 62,0 63,8 65,1 66,6 68,0
6 60,8 62,5 64,1 65,5 67,1 68,8 70,0
7 62,7 64,1 65,9 67,5 69,2 70,4 71,9
8 64,5 66,0 67,5 69,0 70,5 72,5 73,7
9 66,0 67,5 69,1 70,2 72,0 74,1 75,5
10 67,5 69,0 70,3 71,9 73,2 75,3 76,8
11 68,9 70,1 71,5 73,0 74,7 76,5 78,1
12 70,1 71,4 72,8 74,1 75,8 78,0 79,6
Таблица для оценки массы тела (кг) по длине тела (мальчики)





































Длина тела( см)
Центили
3
10
25
50
75
90
97
Центильные интервалы
1
23
4
5
6
7
8
50 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,1
51 2,8 3,0 3,3 3,6 3,9 4,1 4,3
52 3,0 3,2 3,5 3,8 4,1 4,3 4,5
53 3,2 3,4 3,6 4,0 4,3 4,5 4,8
54 3,3 3,5 3,8 4,2 4,5 4,8 5,0
55 3,4 3,7 4,0 4,3 4,7 5,0 5,3
56 3,6 3,9 4,2 4,6 4,9 5,3 5,6
57 3,8 4,1 4,4 4,8 5,2 5,6 5,9
58 4,0 4,3 4,7 5,1 5,5 5,9 6,3
59 4,3 4,6 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6
60 4,6 4,9 5,3 5,7 6,1 6,6 7,0
61 4,8 5,2 5,6 6,0 6,4 6,9 7,3
62 5,1 5,5 5,9 6,3 6,8 7,3 7,7
63 5,4 5,8 6,2 6,6 7,1 7,6 8,1
64 5,7 6,1 6,5 6,9 7,4 7,9 8,5
65 6,0 6,4 6,8 7,2 7,7 8,3 8,8
66 6,2 6,6 7,0 7,5 8,0 8,6 9,1
67 6,5 6,9 7,3 7,8 8,3 8,9 9,4
68 6,7 7,1 7,6 8,0 8,6 9,2 9,7
69 7,0 7,3 7,8 8,3 8,8 9,4 10,0
70 7,3 7,6 8,0 8,6 9,1 9,7 10,3
71 7,4 7,8 8,3 8,8 9,3 10,0 10,5
72 7,6 8,1 8,5 9,0 9,3 10,3 10,8
73 7,8 8,3 8,8 9,3 9,9 10,5 11,0
74 8,1 8,5 9,0 9,5 10,1 10,7 11,3
75 8,3 8,8 9,2 9,7 10,3 11,0 11,6
76 8,5 9,0 9,4 10,0 10,6 11,2 11,8
77 8,8 9,2 9,6 10,2 10,8 11,4 12,0
78 9,0 9,4 9,8 10,4 11,1 11,7 12,3
79 9,2 9,6 10,1 10,7 11,3 11,9 12,5
80 9,4 9,8 10,3 10,9 11,5 12,2 12,7
81 9,6 10,0 10,5 11,1 11,8 12,4 12,9
Таблица для оценки массы тела (кг) по длине тела (девочки)
Длина тела( см) Центили
3 10 25 50 75 90 97
Центильные интервалы
1 23 4 5 6 7 8
50 2,6 2,8 3,0 3,3 3,5 3,7 4,0
51 2,7 2,9 3,1 3,5 3,7 3,9 4,2
52 2,8 3,1 3,3 3,6 3,9 4,2 4,4
53 3,0 3,3 3,5 3,8 4,1 4,4 4,6
54 3,2 3,5 3,7 4,0 4,3 4,6 4,9
55 3,4 3,6 3,9 4,2 4,5 4,8 5,2
56 3,6 3,8 4,1 4,4 4,8 5,1 5,4
57 3,8 4,1 4,3 4,7 5,0 5,4 5,7
58 4,0 4,3 4,6 4,9 5,3 5,7 6,1
59 4,2 4,5 4,8 5,2 5,6 6,0 6,4
60 4,4 4,7 5,1 5,5 6,0 6,3 6,8
61 4,6 4,9 5,3 5,8 6,2 6,7 7,2
62 4,8 5,2 5,6 6,0 6,5 7,0 7,5
63 5,1 5,4 5,9 6,3 6,8 7,4 7,9
64 5,4 5,7 6,2 6,6 7,1 7,7 8,2
65 5,7 6,0 6,5 6,9 7,4 8,1 8,6
66 6,0 6,3 6,8 7,2 7,8 8,4 8,9
67 6,2 6,6 7,1 7,5 8,2 8,7 9,2
68 6,5 6,9 7,4 7,8 8,4 8,9 9,5
69 6,7 7,2 7,6 8,1 8,7 9,2 9,8
70 7,0 7,4 7,9 8,4 9,0 9,5 10,1
71 7,2 7,7 8,1 8,7 9,2 9,8 10,3
72 7,5 7,9 8,3 8,9 9,5 10,0 10,6
73 7,7 8,2 8,6 9,1 9,7 10,2 10,8
74 7,9 8,4 8,8 9,3 9,9 10,4 11,0
75 8,2 8,6 9,1 9,6 10,2 10,6 11,2
76 8,4 8,8 9,3 9,8 10,4 10,8 11,4
77 8,6 9,0 9,5 10,0 10,6 11,1 11,6
78 8,8 9,2 9,7 10,2 10,8 11,3 11,8
79 8,9 9,4 9,9 10,4 11,0 11,5 12,0
80 9,1 9,6 10,0 10,6 11,2 11,7 12,2
81 9,3 9,8 10,2 10,8 11,4 11,8 12,4

Как измерять рост и вес правильно?

Иногда неправильное измерение роста и веса становится причиной паники молодых мам и пап. Причем иногда ошибаются даже сами врачи: малыш чуть сполз на ростомере, либо не разогнул до конца ножку – и вот она, погрешность! Забыли отнять вес пеленки при взвешивании в предыдущем месяце – вот и вылез недобор веса в следующем!

Измерять массу и длину тела нужно регулярно и записывать в табличку до года по месяцам (ее можно сделать самостоятельно), такие записи помогут вам самостоятельно оценить, правильно ли развивается ваша кроха.

Чтобы измерить в домашних условиях рост малыша, приготовьте карандаш и большую деревянную линейку либо сантиметровую ленту. Лучше, если малыш будет голеньким: шапочка и носки могут дать погрешность в измерениях, и даже подгузник из-за своей немаленькой, в общем-то, толщины приподнимает попку малыша, спинка чуть изгибается, что тоже может стать причиной неточности.

Расположите кроху на твердой поверхности (в идеале – пеленальный столик) так, чтобы головка упиралась в жесткую преграду, перпендикулярную поверхности: бортик столика, изголовье кровати, стена. Вытяните ножки, разогнув их в коленочках. Отметьте чертой место под пяточками (не пальчиками!). Замерьте расстояние от изголовья до черты.

Для измерения массы тела нужны весы. Вообще их очень полезно приобрести в приданное крохе. Весы нужны специальные, детские, электронные, с удобной чашей.

Разденьте кроху. На весы положите тонкую пеленку, сбросьте ее вес, чтобы табло показало ноль. Кладите ребенка на весы, распределяя вес равномерно на чаше. Подождите, пока цифры не остановятся неподвижно.

Никогда не используйте кухонные весы-безмен, кладя для измерений малыша в пакет или в завязанную пеленку. Этот способ измерения очень опасен, можно уронить ребенка. А точного результата добиться все равно не получится.

Не расстраивайтесь, если вес и рост малыша не дотягивают до среднетабличных! Важно, чтобы они соответствовали друг другу. А если ребенок слишком мал или чрезмерно крупен, приглядитесь к себе: а может быть, он пошел в папу или маму?

Рост и вес ребенка до года: таблица развития и принципы

Первый год жизни является одним из самых важных, ведь именно данный период характеризуется самым активным формированием и развитием ребенка. Именно к этому этапу относятся слова «растет не по дням, а по часам». Невероятно скорый набор веса и роста у деток поставил вопрос о ежемесячном контроле, который необходимо проводить с профилактической целью.

важноНеадекватное возрасту физическое развитие может быть спровоцировано неправильным вскармливанием малыша или же говорить о проблемах со здоровьем у вашего ребенка.

Таблицы роста и веса ребенка

Для того чтобы педиатрам и мамочкам было проще ориентироваться среди огромного количества цифр, были созданы удобные графические инструменты для контроля роста и веса ребенка – таблицы и диаграммы. Конечно же, эти методы очень показательны только тогда, когда все замеры делаются правильно.

Для этого постарайтесь взвешивать малыша на одних и тех же весах, а мерить рост – одним сантиметром. Также важно, чтоб ребенок во время обследования был спокоен, ведь в обратном случае сложно будет определить массу малыша, который изо всех сил извивается, дергает ручками и ножками, да к тому же кричит во всю мощь.

информацияЕсли ваш ребеночек неспокоен в день замеров, лучше отложить эту процедуру на другой раз.

Теперь перейдем непосредственно к таблицам роста и веса ребенка до года.

Таблица роста ребенка до года

Возраст Средний рост, см Средняя масса тела, кг
новорожденный 50-51 3,3-3,5
1 месяц 53-54 4,1-4,3
2 месяца 56-58 5,0-5,3
3 месяца 59-61 6,0-6,3
4 месяца 62-64 6,5-6,9
5 месяцев 64-68 7,4-7,8
6 месяцев 66-70 7,7-8,0
7 месяцев 68-71 8,3-8,9
8 месяцев 70-72 8,5-9,5
9 месяцев 71-73 9,3-9,9
10 месяцев 72-74 9,5-10,4
11 месяцев 73-75 9,8-10,5
12 месяцев 74-76 10,1-10,7

Другие показатели физического развития

Помимо основных параметров важно отмечать также окружность черепа и грудной клетки ребенка, поскольку они тоже являются основными и помогают оценить физическое развитие малыша.

Возраст Средняя окружность головы, см Средняя окружность грудной клетки, см
новорожденный 34-36 32-34
1 месяц 36,6-37,3 36,0-37,3
2 месяца 38,4-39,0 38,4-39,0
3 месяца 40-40,9 40,0-40,9
4 месяца 41-41,9 41,0-41,3
5 месяцев 42,2-43,2 42,2-43,2
6 месяцев 43,2-44,2 44,3-45,5
7 месяцев 44,0-44,8 45,0-46,4
8 месяцев 44,3-45,4 46,0-47,2
9 месяцев 45,3-46,3 46,7-47,9
10 месяцев 45,6-46,6 47,0-48,3
11 месяцев 46,0-46,9 47,7-48,7
12 месяцев 46,4-47,2 47,7-49,0

Хочется подчеркнуть тот факт, что не каждый ребенок будет соответствовать средним показателям. Ведь существуют факторы, которые влияют на развитие малыша, но ни в коем случае не носят патологический характер. Например, у родителей, чей рост не превышает 160 сантиметров, вряд ли будет высокий малыш. И это нормально, ведь каждый малыш индивидуален.

Именно этот факт подтолкнул ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) на создание удобных диаграмм, которые наглядно показывают динамику развития ребенка (рост, вес).

дополнительноРекомендуем обратить внимание на представленные ниже диаграммы, ведь единожды научившись пользоваться такого рода инструментами, вы можете всегда быть уверены в верности результатов, а также в том, соответствует ли норме рост и вес ребенка по месяцам.

Диаграммы

Проведем небольшой ликбез и на примере одного из параметров объясним, как пользоваться диаграммами.

Итак, на данной диаграмме указаны пределы нормы роста девочек до двух лет. По вертикали располагаются данные о длине тела ребенка, а по горизонтали – возраст малыша по месяцам. К примеру, в два месяца рост вашего ребенка – 57 сантиметров. Находим по горизонтали цифру 2, по вертикали – выбираем нужное деление. Находим точку, где пересекаются линия роста и возраста. Видим, что она приходится на зеленую кривую. Это значит, что формирование и развитие ребенка с точки зрения роста соответствует средним показателям.

Между линиями, находятся так называемые «коридоры» (всегда считаем снизу вверх):

  • Нулевой – ваш малыш очень невысок;
  • Первый – низкий рост;
  • Второй и третий – средний;
  • Четвертый – рост ребенка немного выше среднего;
  • Пятый – ваш малыш считается высоким.

В норме развития ребенка и веса ребенка будет происходить в одном и том же или соседних коридорах.

Для того чтоб вести удобный учет веса и роста ребенка, ежемесячно после консультации педиатра заполняйте этот график. Этот метод позволит вам намного объективней оценивать формирования и развитие ребенка, в сравнении с классическим методом (табличным), в котором не учитываются индивидуальные особенности каждого малыша. Для удобного пользования распечатайте себе нужные графики.

Отклонение от нормы

В случае если вы отметили, что в соответствии с диаграммами формирование и развитие ребенка отклоняется от нормы, вам нужно проконсультироваться со специалистом. Возможно, все дело в конституциональных особенностях, или же материнского молока стало недостаточно, и пора вводить прикорм, а возможно дело в латентном патологическом состоянии, выявление которого поможет избежать дальнейших осложнений.

Итак, консультация педиатра требуется в следующих случаях:

  • ребенок стабильно развивается в первом или пятом коридоре;
  • кривая веса или роста резко устремилась вниз;
  • разность между коридором массы и длины тела ≥1. Например, рост ребенка находится в четвертом, а вес – во втором.

Заключение

Ознакомившись с разными методами оценки формирования и развития ребёнка, вы можете самостоятельно следить за состоянием своего малыша, и в случае надобности не затягивать с консультацией у врача.

Таблица веса и роста подростков, норма для мальчиков и девочек | Я

Вес и рост подростков часто бывает настоящей «головной болью» родителей, да и самих подросших детей. Кто-то отчаянно хочет подрасти, кто-то — похудеть, но для того что это все делать просто необходимо знать общестатистические нормы веса и роста детей. И особенно важно соотношение роста и веса у подростков — ведь всем хочется быть развитым гармонически в физическом плане.

Здесь у нас представлены таблица веса и роста подростков, расписанная отдельно для мальчиков и для девочек в возрасте от семи до семнадцати лет. Этот диапазон самого интенсивного роста детей, совпадающего по времени с началом полового развития подростков.

Норма роста и веса для мальчиков

 

Норма роста и веса для девочек

 

 

Традиционно считается, что девочки начинают интенсивно расти раньше, и в начальной и средней школе ( 9-12 лет) довольно сильно опережают в росте, а часто и в весе мальчиков, зато чуть позже, в 14-17 лет мальчики  не только догоняют девчонок, но и стремительно их опережают.

Сопоставим оптимальное соотношение (Нормы) веса и роста, представленные в таблице, они расположены по диапазонам, что помогает точнее определить свой вес и рост и соотнести их с другими испытуемыми. Голубые и зеленые показатели — самые «нормальные», хотя,  как мы уже не раз говорили,  на этом сайте любят и понимают всех, не только самых нормальных.

Сейчас средний рост юноши — 176-178 см, средний рост девушки — 164-166 см, однако есть тенденция к увеличению этого показателя.

Все мы разные, одни подростки начинают отчаянно тянуться уже в 11 лет, другие долго раскачиваются и их рост стоит практически на месте, добавляя лишь по паре сантиметров в год.

Наиболее интенсивный рост у подростков — мальчиков с 11 до 17 лет, подростков-девочек — 10-16 лет и он совпадает с процессом полового созревания.

Общепринято, что у девочек скачок роста замечен на полтора-два года раньше, чем у мальчишек-ровесников. Но, с другой стороны, парни дольше растут, где-то-то до 22 лет, а девушки уже в 16-17 вполне стабилизируются в росте.

Так же помним, что утром мы выше на 1-2 см, чем вечером после трудного, насыщенного физическими упражнениями дня. Это происходит за счет уплощения межпозвоночных дисков в процессе интенсивного использования.

Серьезное отличие вашего веса или веса и роста вашего ребенка может говорить о проблемах с гормональной сферой, и в этом случае стоит посетить эндокринолога. Или психотерапевта, как в случае с нервной анорексией подростков — потерей веса более 25% от нормы.

Естественно, рост и вес можно корректировать своими собственными усилиями, но об это разговор будет в другой статье.

Пример из клинической больницы Ндола

Целью исследования было изучить корреляцию веса внутренних органов с массой тела и длиной тела у нормальных взрослых замбийцев. В исследовании участвовало 114 судебно-медицинских вскрытий (83 мужчины и 31 женщина) из учебной больницы Ндола, проведенных в течение 12 месяцев. Случаи включали вскрытие трупов с неестественной смертью, включая дорожно-транспортные происшествия и убийства. Случаи, когда информация о возрасте и происхождении не была доступна, не включались в исследование.Возраст умерших колебался от 16 до 85 лет. Данные были проанализированы с помощью коэффициента корреляции Пирсона для определения корреляции. значения менее 0,05 считались статистически значимыми. Было замечено, что сердце, печень, левая почка, правая почка, мозг и левое легкое положительно коррелировали с массой тела, в то время как только мозг и левое легкое положительно коррелировали с ростом в мужской популяции. В женской популяции сердце, печень, правая почка, мозг и правое легкое положительно коррелировали с массой тела, тогда как только правая почка положительно коррелировала с ростом тела.

1. Введение

Вес внутренних органов важен в судебной медицине и патологии, потому что вес внутренних органов полезен для определения того, является ли орган нормальным или патологическим. Доказано, что многие заболевания изменяют вес внутренних органов [1, 2]. Изменение веса внутреннего органа может быть использовано при интерпретации мнения о причине смерти во время вскрытия. Изменения веса внутреннего органа могут быть единственным свидетельством того, что орган ненормален.Например, повышенный вес сердца может быть единственным свидетельством гипертрофии миокарда, которую часто трудно распознать макроскопически и микроскопически [3]. Аналогичным образом, в исследовании, проведенном Гривсом в 2000 г. [4], он сообщил, что изменения веса почек также могут отражать почечную токсичность, гипертрофию канальцев или хроническую прогрессирующую нефропатию. В судебной патологии, а также в клинической медицине любое отклонение от нормального веса внутреннего органа может указывать на патологию этого органа или компенсаторный механизм в ответ на приложенное к органу напряжение.Например, если имеется повышенное легочное сопротивление, правый желудочек сердца может увеличиваться в ответ на повышение давления, необходимого для перекачивания крови по малому кругу кровообращения [5]. Увеличение веса внутреннего органа может быть определено только при наличии контрольного веса, в данном случае зарегистрированного веса того внутреннего органа, с которым можно сравнить вес внутреннего органа. Поскольку определение нормального веса внутреннего органа основано на сравнении с эталонными данными, эталонные данные должны быть как можно более репрезентативными и максимально точными, чтобы показать, что эталонный вес показывает нормальное значение [6] .Вес внутренних органов может быть хорошим диагностическим критерием для интерпретации данных вскрытия, если вес внутренних органов сравнивается с соответствующими контрольными весами [7, 8]. Это означает, что необходимо точно определить нормальный вес внутренних органов в данной популяции. Одним из способов определения этих данных является создание справочных таблиц для этой группы населения, то есть средний вес, который будет использоваться в качестве справочной информации, должен быть получен от людей этой группы населения.Другой метод, который можно использовать для нормализации информации, — это корреляция веса внутренних органов с длиной тела и массой тела. В настоящее время замбийские патологи используют ссылки из американских или европейских учебников. Проблема с этими источниками информации заключается в том, что они могут не подходить для населения Замбии при интерпретации посмертных случаев. Это могло привести к неточной интерпретации патологоанатомических случаев. Вес внутренних органов человека определяется не только расой, возрастом или полом, но также ожидается, что он будет зависеть от экологических и социально-экономических условий, которые могут быть совершенно разными в разных частях мира.Следовательно, вес органов, сообщаемый из других стран, может отличаться от веса населения Замбии. Текущая работа была предпринята для изучения среднего веса населения Замбии и соотнесения веса внутренних органов с массой тела и ростом.

2. Материалы и методы

Исследование проводилось в морге учебной больницы Ндола. Органы были взвешены из выбранных тел, которые удовлетворяли критериям включения в исследование. Тела были отобраны из патологоанатомов, доставленных патологоанатомам для судебно-медицинской экспертизы на срок 12 месяцев.За этот период было отобрано 114 случаев, и все вскрытия, использованные в исследовании, были выполнены одним и тем же патологом и анатомом. В исследование не были включены субъекты, умершие по естественным причинам; это было связано с тем, что органы пациентов, страдающих от различных патологических анатомических поражений или болезненного процесса, считались патологическими. Предполагалось, что идеальными объектами для определения веса внутренних органов будут те, кто умирает в результате несчастных случаев или насильственной смерти [9].Предполагается, что случайно погибшие умершие здоровы. Для целей этого исследования нормальный орган был определен как орган от человека, у которого не было никаких доказательств какого-либо типа заболевания или инфекции, которые могли бы повредить этот орган: общий вид органов должен быть без каких-либо доказательств каких-либо вид повреждения и / или патологии.

2.1. Критерии включения

Для включения были выбраны случаи несчастных случаев и убийств, в которых не было доказательств явной патологии или травм исследуемых внутренних органов.Патологоанатомическое исследование было проведено в течение 24 часов, окаменения тела и органов не произошло. Если тело слишком долго находилось в холодильнике морга более 48 часов, этот случай не учитывался. Все умершие были выходцами из Замбии. Дело о вскрытии было судебно-медицинским вскрытием.

2.2. Критерии исключения

Случаи, не соответствующие вышеуказанным критериям, были исключены.

2.3. Этическое разрешение

Этическое разрешение было выдано комитетом по этике Центра исследования тропических болезней: регистрационный номер IRB: 00002911.Номер FWA — 00003729. Номер исследования для этого исследования — TDRC / ERC / 01/07/2014.

3. Сбор данных

Рост измерялся от головы до пятки с помощью меры роста в сантиметрах. Тело взвешивали обнаженным [6, 7]. Используя весы от 0,0 кг до 300 кг с точностью ± 100 г, весы были откалиброваны агентством по весу и измерениям Замбии, а контрольные гири 0,5, 1,0 и 5,0 кг использовались для калибровки весов каждый раз перед их использованием. Внутренние органы взвешивали на калиброванных электронных весах 0.От 0 г до 5000 г с точностью ± 0,1 г. Собранные данные были проанализированы с помощью программы IBM-SPSS версии 23. Они были разделены на пол: мужской и женский. Коэффициент корреляции человека использовался для анализа взаимосвязи между массой тела и длиной тела внутренних органов при.

Результаты. Объекты исследования были разделены на группы, состоящие из мужчин и женщин.

4. Обсуждение

Выборочная группа для этого исследования состояла из людей, погибших в дорожно-транспортных происшествиях и убийствах, которые были доставлены в учебную больницу Ндола для вскрытия.Для исследования было отобрано 114 случаев: 31 женщина и 83 мужчины. Возрастная группа женщин составляла 18–85 лет со средним возрастом лет, а мужчин — 16–85 лет со средним возрастом лет (см. Таблицу 1). Также были измерены вес и рост умерших, и средний вес и рост для женского населения составляли кг и см, соответственно, а для мужского населения — кг и см (см. Таблицу 1). 90% случаев смерти умерших в выборке были дорожно-транспортными происшествиями, а 10% — случаями предполагаемого убийства.


Мужской Женский
Мин – макс Среднее и стандартное отклонение Мин – макс Среднее значение и стандартное отклонение

Возраст 16–85 лет 38,1 ± 16,0 лет 18–85 лет 39,9 ± 15,2 года
Вес 33–87 кг 58.5 ± 11,20 кг 36–77 кг 57,5 ​​± 11,2 кг
Высота 149–187 см 169,0 ± 7,84 см 151–176 см 163,4 ± 6,7 см
Сердце 169–379 г 279,2 ± 44,9 г 180–451 г 268,4 ± 64,2 г
Печень 649–1894 г 1285,3 ± 270,1 г 828–2154 г 1367,9 ± 357,2 г
Селезенка 44–468 г 169.9 ± 107,2 г 28–515 г 161,7 ± 93,4 г
Правая почка 70–175 г 110,0 ± 22,8 г 61–152 г 101,2 ± 20,3 г
Левая почка 71–193 г 117,9 ± 27,4 г 75–180 г 108,3 ± 23,0 г
Мозг 1054–1630 1335,0 г ± 125,5 1064–1400 г 1228,3 ± 76,4 г
Левое легкое 144–922 442.0 г ± 152,3 г 216–691 г 365,7 ± 119,8 г
Правое легкое 230–1053 504,6 ± 174,6 г 235–795 г 405,0 ± 116,0 г

4.1. Сердце

Вес сердца составлял 279,2 ± 44,9 г у мужчин и 268,4 ± 64,2 г у женщин, что составляло 0,48% и 0,47% массы тела, соответственно (таблицы 1 и 3). Процент массы тела сердца был другим по сравнению с другими авторами [10, 11].Вес сердца положительно коррелировал с массой тела как у мужчин, так и у женщин (см. Таблицу 2). Вес сердца не коррелировал с ростом тела ни у мужчин, ни у женщин (см. Таблицу 2). Другие исследователи [7] обнаружили, что вес сердца положительно коррелировал с весом как у мужчин, так и у женщин, в то время как вес сердца только положительно коррелировал с ростом тела у мужчин, а не у умерших женщин в тайском населении. что отличается от результатов этого исследования.В том же духе Hanzlick и Rydzewski [12] обнаружили, что вес сердца у мужчин коррелирует с массой тела и длиной, тогда как вес сердца у женщин коррелирует только с массой тела, но не с ростом.

Таблица размеров и веса лопастной доски

При выборе доски для гребли стоя вы хотите выбрать размер, который имеет достаточный объем (плавучесть) в зависимости от вашего веса и уровня опыта, чтобы держать вас на плаву. Используйте приведенную ниже таблицу размеров лопаточной доски с разбивкой по модели SUP, характеристикам, рекомендуемому весу и объему для каждой доски.

Размеры лопастной доски General

Большинство SUP имеют ширину от 10-11 футов до 32-34 дюймов. Ширина определяет, насколько устойчива ваша доска, однако, чем шире доска, тем труднее грести. Доски меньшей длины в основном используются для гонок и легко маневренны. Помимо высоты и веса важна также толщина доски.

Грузоподъемность SUP — Почему это важно

Допустимая нагрузка SUP зависит от типа и модели.Важно отметить, что вы не можете быть слишком легкими для доски для серфинга стоя! Если ваш вес не превышает рекомендованного предела веса, все будет в порядке. Однако не стоит быть слишком тяжелым для доски. Когда вес гребца превышает допустимый вес доски, доска будет двигаться ниже, волоча по воде и делая греблю неэффективной.

SUP Расчет грузоподъемности

Расчет лопастной доски для начинающих

Если вы новичок в гребле на весло, вы должны быть уверены, что SUP, который вы приобретаете, выдерживает ваш вес и на нем очень легко балансировать во время гребли.Пожалуйста, знайте, что если вы планируете заняться греблей с веслом со своей собакой , детьми , друзьями или близкими людьми , обязательно учитывайте их вес в приведенных ниже простых уравнениях. Также учитывайте любое снаряжение, еду или воду, которые вы будете брать с собой на борт.

Расширенный расчет лопастной доски

Если вы от среднего до продвинутого гребца с веслом и думаете о покупке ступеньки до последней SUP, используйте уравнение ниже.Мы не включали уравнение для надувных досок с веслом, потому что большинство надувных SUP предназначены для всех уровней квалификации (от начального до продвинутого).

Советы по размеру надувной лопаточной доски

Надувные гребные доски отлично подходят для гребли на плоской воде, и их легко взять с собой. Тонкие 4-дюймовые надувные доски хороши для детей или очень легких гребцов, но не рекомендуются для других из-за потенциального «эффекта тако».

Советы по размеру эпоксидной лопаточной доски

Также известные как жесткие доски, отлично подходят для серфинга и путешествий.С эпоксидной лопаточной доской подходящего размера вы можете легко скользить по воде.

Калибровка SUP по виду деятельности

Общее практическое правило при определении правильного размера гребной доски для стоячания — прибавление 9-10 дюймов к высоте гребца. Помимо роста, учитывайте вес гребца, его опыт и место, где он будет грести. Важно отметить, что эмпирическое правило высоты варьируется в зависимости от основного использования SUP.

SUP для туринга и гонок

Гребцы, ищущие гребные доски для туринга с веслом. обычно выбирают доску, которая немного длиннее средней, на 10–12 дюймов выше, чем райдер. Доска из эпоксидной смолы легкая, жесткая и скользит по воде, что делает ее идеальным выбором для гонок. Кроме того, гоночные SUP обычно более узкие, что делает их быстрыми, но менее стабильными.

SUP идеального размера : 12’6 — 14 ’

SUP для йоги

, если вы ищете устойчивую SUP, которую можно использовать для йоги или гребли на плоской воде, следует выбрать доску с большей площадью поверхности для дополнительной устойчивости.Для досок с веслом для йоги ищите доски с удобной подушкой, похожей на коврик для йоги.

Идеальный размер Yoga SUP : 10 ’- 12’6

SUP для серфинга

SUP идеального размера для ловли некоторых волн, как правило, короче, чем в среднем 9-10 дюймов. Чтобы они были легко маневренными, выбирайте доску на 6-7 дюймов вашего роста.

Хотя большинство досок для серфинга SUP — это твердые доски, надувные доски SUP — отличный вариант для легкой транспортировки.

Идеальный размер Surf SUP : 9’0 — 10’6

Размеры SUP для начинающих

Если вы новичок в паддлбординге, стабильность, скорее всего, является ключевым фактором при выборе типа SUP. Большинство новичков выбирают надувную доску SUP, которая имеет одинаковую толщину от носа до хвоста, что помогает гребцам лучше сбалансировать свой вес. Воспользуйтесь нашим руководством для начинающих SUP , чтобы научиться играть на доске с веслом.

Сколько я должен весить для моего возраста и роста?

Слухи о весе существуют с незапамятных времен.В последнее время он набирает обороты, учитывая наш почти сидячий образ жизни, нездоровое питание и, казалось бы, нескончаемые часы работы. Сердечные приступы и инсульты, которые когда-то предназначались для пожилых людей, теперь поражают людей в возрасте 30 лет. Но что такое идеальный вес? Есть ли магическое число, которое говорит о том, что с вашим телом все в порядке?

Несмотря на наличие бесчисленного множества веб-сайтов, весов, фитнес-центров и тренажерных залов, вопрос «сколько я должен весить для моего возраста и роста?» все еще сохраняется.

В этой статье мы попытались собрать воедино некоторые из наиболее популярных способов расчета вашего веса. Но прежде чем вы познакомитесь с различными способами расчета веса тела, вот некоторые интересные факты, которые вам следует знать!

От чего зависит ваш вес?

Наряду с вашим ростом и возрастом существуют и другие факторы, которые фактически определяют ваш идеальный вес, который часто не учитывается при расчетах. Некоторые из факторов, которые в идеале следует учитывать при расчете веса, включают:

  1. Возраст
  2. Пол
  3. Рост
  4. Каркас тела
  5. Плотность костей
  6. Процент жира в организме

Наряду с вышеупомянутыми факторами, ваш ген, раса, а также уровень метаболизма играют важную роль в определении вашего идеального веса тела.Хотя многие считают, что индекс массы тела является идеальным показателем вашего идеального веса, многие считают, что соотношение талии и бедер является правильным.

Интересное открытие

Различные исследования показывают, что люди с избыточным весом на самом деле менее подвержены риску смерти и опасным заболеваниям, чем те, кто попадает в категорию людей с нормальным весом. Что ж, здесь есть кое-что действительно интересное.

Итак, вот как обычно рассчитывается ваш вес.

1. Весы:

По поводу весов объяснений не требуется. Встаньте на нее, желательно сразу после пробуждения, и взвеситесь. Итак, допустим, ваши весы показывают, что ваш вес 76 кг, а ваш рост 5 футов 6 дюймов. И вы женщина, 31 год, мать двоих детей с генетическим ожирением и широким телосложением. Как вы думаете, насколько верна шкала?

Для простоты, на весах вы видите вес брутто. И, если вы взвешиваетесь в фитнес-центре или к врачу, то, конечно, вас классифицируют как страдающего ожирением.Но вы будете считаться слегка полноватыми, если человек хорошо осведомлен о других факторах, определяющих весовой коэффициент.

2. Индекс массы тела:

Это самый популярный, если не отрицать, самый востребованный метод определения того, попадаете ли вы в идеальную весовую категорию. Итак, что такое индекс массы тела? Это не что иное, как отношение вашего веса к росту.

Вот как вы рассчитываете свой ИМТ.

ИМТ [метрическая система] = Вес (кг) / Рост 2 (м)

Например, если вы весите 90 кг и вам 1 год.8 м, ваш ИМТ будет примерно таким:

ИМТ = 90 / (1,8 * 1,8) = 27,77

ИМТ [британские единицы] = [Вес (фунты) * 703] / Рост 2 [дюймы]

Например, если ваш вес 198 фунтов и рост 71 дюйм, то ваш ИМТ будет:

ИМТ = (198 * 703) / (72 * 72) = 139194/5184 = 26,85

По мнению практикующих врачей. по всему миру уровни принятия BMI выглядят следующим образом:

BMI Вес Статус
Менее 18.5 Недостаточный вес
от 18,5 до 25 Ideal
от 25 до 30 Избыточный вес
Более 30 Ожирение

Рассчитайте свой ИМТ

Как правильно измерить свой вес?

Ответ действительно немного сложен, но я бы сказал, что он в любом случае не точен. И почему я так говорю? Ну, во-первых, он не принимает во внимание даже ваш пол и возраст, не говоря уже о размерах груди, талии и бедер! У огромного кушетки ИМТ может оказаться ниже, чем у спортивного спортсмена того же роста.Причина — жир на животе, огромные бедра, любовные ручки, пол, раса, без знания этих факторов просто невозможно определить идеальный вес человека.

Кроме того, он забывает о важнейшем определяющем весе факторе — плотности костей. Человек, который выглядит довольно толстым, может весить больше из-за плотности костей, а не только из-за вялого жира. Если женщина страдает сильным остеопорозом, у нее может быть низкий ИМТ по сравнению с женщиной с более тяжелым жиром и более слабыми костями, но с таким же ростом.Однако, несмотря на такие недостатки, ИМТ — это метод, на который люди все еще предпочитают полагаться. Проще говоря, жировые отложения у людей остаются незамеченными в калькуляторе ИМТ, и результаты очень ошибочны.

3. Соотношение талии и бедер (WHR):

Следующий показатель в лиге — это соотношение размера вашей талии и размера бедер. Талия всегда должна измеряться в самой маленькой точке чуть выше пупка, а бедра — в самой широкой точке. Калькулятор соотношения талии и бедер.

Отношение талии к бедрам = талия при наименьшей окружности / бедра при наибольшей окружности:

Если вы женщина с талией 33 и бедрами 42, то соотношение вашей талии к бедрам будет:

WHR = 33/42 = 0.78

Вот как это поможет вам оценить, попадаете ли вы в желаемую весовую категорию:

Оценка соотношения талии и бедер у мужчин:
Соотношение талии к бедрам Риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ниже 0,9 Низкое
0,9 — 0,99 Умеренное
Выше 0,99 Высокое

Отношение талии женщины к бедру Оценка:
Отношение талии к бедру 906

Риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ниже 0.8 Низкий
0,8 — 0,89 Умеренный
Выше 0,89 Высокий

Индикатор массы тела?

По сравнению с ИМТ, это на любой день лучшая версия, так как она демонстрирует шансы на то, что у человека разовьются сердечные проблемы. Исследования показывают, что люди с большим количеством жира на талии более склонны к проблемам со здоровьем, чем люди с большими бедрами.Это означает, что если вы груша, то вы в большей безопасности, чем человек в форме яблока.

Однако это также не дает точного измерения, так как не учитывает плотность вашей кости или структуру тела. Тем не менее, считается весьма полезным оценивать риски для здоровья по сравнению с ИМТ.

4. Соотношение талии к росту:

Это еще один способ измерить ваш идеальный вес и узнать, находитесь ли вы под угрозой сердечно-сосудистых заболеваний.

Отношение талии к росту = талия в дюймах / высота в дюймах:

Если ваш рост 5 футов 6 дюймов и талия 32 дюйма, то отношение талии к росту будет:

Талия к росту соотношение = 32/66 = 0.48

Обратитесь к таблице ниже, чтобы узнать, что ваше соотношение говорит о вашем весе:

Отношение талии к росту для мужчин:
Отношение Риск
Ниже 35 Чрезмерно худой и недостаточный вес
35-43 Очень тонкий
44-46 Стройный, здоровый
47-53 Нормальный, здоровый, привлекательный вес
53-58 Избыточный вес
58-63 От крайнего избыточного веса до легкой степени ожирения
Выше 63 Морбидное ожирение
Отношение талии к росту для женщин:
Ниже 35 Чрезмерно тонкий и недостаточный вес
35-42 Extrem ely slim
43-46 Стройный, здоровый
47-49 Нормальный вес, здоровый, привлекательный
49-54 Избыточный вес
54-58 Сильный избыточный вес до легкой степени ожирения
Выше 58 Морбидное ожирение

Это выглядит намного лучше, чем самый любимый ИМТ всех времен, не так ли? Это определенно лучший показатель вашего общего состояния здоровья.

5. Процентное содержание жира в организме

У всех нас есть жир в теле, но в разных пропорциях. Существует определенный уровень жира, который нужен каждому человеку. Незаменимый жир — это то, что вам нужно для выживания, в то время как накопительный жир защищает ваши жизненно важные органы, расположенные в брюшной полости и груди. Женщины нуждаются в большем количестве незаменимых жиров, и это зависит от расы.

Что такое общий жир тела? Это сумма необходимого жира и жировых отложений. Существуют различные способы расчета процентного содержания жира в организме, которые немного сложны и могут варьироваться в зависимости от разных инструментов.У вас есть способ YMCA или ВМС США, капилляры и жировые отложения и мониторы.

Здесь я использовал Измерение окружности ВМС США. При этом используются различные измерения вашего тела, включая шею, талию и бедра. При измерении убедитесь, что вы помните о следующих аспектах:

  • Рост: Измерьте без обуви или сандалий
  • Шея: чуть ниже гортани, слегка наклонившись вперед
  • Талия: Для мужчин — измерьте ее по пупку; женщины — выберите самую маленькую точку над пупком
  • Бедро: это учитывается только для женщин; выберите самую широкую точку

Вот как можно рассчитать процентное содержание телесного жира по этой конкретной формуле:

Примечание : Вес измеряется в килограммах, а другие измерения — в дюймах.

Процентное содержание жира в организме для мужчин:

1. (Общий вес / 1,082) + 94,42

2. Талия / 4,15

  • Сухая масса тела: I — II
  • Масса жира в организме: Общий вес — Сухая масса тела
  • Процентное содержание жира в организме: [Масса жира в организме / Общий вес] / 100

Например, если вы мужчина с массой тела 80 кг и талией 30 дюймов, тогда процентное содержание жира в организме будет примерно таким. как показано ниже;

Общий вес = 80 кг

Талия = 36 дюймов

I = (80/1.082) + 94,42 = 180,98

II = 30 / 4,15 = 124,5

  • Сухая масса тела = 180,98 — 149,4 = 56,48
  • Масса жира тела = 80 — 31,58 = 23,52
  • Процентное содержание жира в организме = (23,52 / 80) / 100 = 29,4%

Процентное содержание жира в организме для женщин:

1. (Общий вес / 0,732) + 8,987

2. Запястье (в максимальной точке) / 3,140

3. Талия / 0,157

4. Бедра / 0,249

5. Предплечья (в максимальной точке) / 0.434

Сухая масса тела: I + II — III — IV + V

Масса жировой ткани: Общая масса — Сухая масса тела

Процентное содержание жира в организме: [Масса жировой ткани / Общая масса] * 100

Давайте возьмем пример:

Размеры: общий вес = 76 кг, запястье = 6 дюймов, талия = 32 дюйма, бедра = 42 дюйма, предплечье = 10 дюймов

Расчеты: I = 64,619, II = 1,91, III = 5,024, IV = 10,458 , V = 4,34

  • Сухая масса тела = 55,387
  • Масса жировой ткани = 76-55.387 = 20,613
  • Процент телесного жира = (20,613 / 76) / 100 = 27,12%

И вот таблица, которая проинформирует вас о том, как оценить себя с результатом:

Классификация Женщины ( % жира) Мужчины (% жира)
Незаменимые жиры 10-13 2-5
Спортсмены 14-20 6-13
Фитнес 21- 24 14-17
Приемлемо 25-31 18-25
Ожирение 32+ 25+

Указанные выше значения незаменимого жира ниже рекомендуемый процентный уровень жира в организме, так как запасы жира важны для вашей безопасности.

По сравнению со всеми вышеупомянутыми методами, это, на самом деле, лучший способ узнать, подходит ли вам ваш вес. Худой и менее весовой человек не всегда должен быть здоровым; у нее может быть больше процентного содержания жира в организме!

На мой взгляд, это действительно показывает, насколько вы в хорошей форме. Если вы женщина и ваш процент жира превышает 30%, то начинайте беспокоиться о последствиях.

Ограничения:

Вышеупомянутые способы предназначены только для ознакомления.И эти инструменты предназначены исключительно для взрослых. Если вы придерживаетесь здорового питания и ведете активный образ жизни, вам не нужно беспокоиться о результатах, которые дадут вам эти средства.

Так что насчет идеальной массы тела?

Сколько вы должны весить для вашего возраста и роста, на самом деле является диапазоном, а не фиксированным числом. Вам не нужно беспокоиться о своем весе, пока уровень жира в вашем теле не упадет от сухого до умеренного. И, конечно же, если у вас более широкая рама, вы будете весить больше, чем ваши более узкие аналоги.Добавьте к этому вашу более высокую плотность тела, ожидайте, что она не будет соответствовать вашим весам.

В этой статье кратко описаны пять различных способов помочь вам определить, попадает ли ваш вес в так называемый «идеальный диапазон веса». Все эти методы можно рассчитать в удобное для вас время дома.

Если вы придерживаетесь «философии идеального веса», то в 99% случаев у вас будет соблазн отправиться в путь по снижению веса. Однако помните о различных основных факторах, прежде чем отправиться в это путешествие.В идеале цель должна заключаться в том, чтобы держать размер талии под контролем, даже если ваш чистый вес увеличивается, что может произойти при увеличении мышечной массы.

Практикуйте йогу, регулярно тренируйтесь, придерживайтесь здоровой диеты, откажитесь от плохих углеводов, используйте полезные углеводы, ешьте вкусные продукты, содержащие клетчатку, откажитесь от газированных напитков и курения, прощайтесь с обработанными продуктами и поддерживайте высокий уровень метаболизма! Сделайте это в обязательном порядке и начните замечать разницу!

Все еще недовольны? Тогда пришло время посетить специалиста и узнать факты.

Вы нашли эту статью полезной? Поделитесь с нами своими отзывами в разделе комментариев ниже!

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Простая, любезная, приземленная женщина! Мать двух очаровательных дочерей! Хорошая жена! Одним словом, приятный человек! 🙂

Z ТАБЛИЦА | Z ТАБЛИЦА

Таблица отрицательных значений Z

Используйте приведенную ниже таблицу отрицательных значений Z, чтобы найти значения слева от среднего, как это видно на графике рядом.Соответствующие значения, которые меньше среднего, отмечены отрицательной оценкой в ​​z-таблице и соответствуют площади под колоколообразной кривой слева от z.

1.1 — Отрицательная таблица Z

Таблица положительных оценок Z

Используйте приведенную ниже таблицу положительных оценок Z, чтобы найти значения справа от среднего, как это видно на графике рядом. Соответствующие значения, превышающие среднее значение, отмечены положительным баллом в z-таблице и соответствуют площади под колоколообразной кривой слева от z.

1.2 — Таблица положительных значений Z

Примечание. Вы можете свободно использовать и публиковать приведенные выше изображения при условии, что вы указали ссылку на наш сайт, указав ссылку на https://www.ztable.net

Как использовать формулу Z-оценки

Однако, чтобы использовать Z-таблицы, вам нужно знать кое-что, что называется Z-Score. Это Z-Score, который отображается в Z-таблице и обычно либо предоставляется заранее, либо должен быть получен с использованием формулы Z-Score. Но прежде чем мы посмотрим на формулу, давайте разберемся, что такое Z Score

.

Что такое Z-балл?

Оценка A Z, также называемая стандартной оценкой, является мерой того, на сколько стандартных отклонений ниже или выше совокупности означает исходный балл.Проще говоря, именно Z-оценка дает вам представление об отношении значения к среднему и насколько далеко от среднего значения находится точка данных.

A Z Score измеряется в единицах стандартного отклонения от среднего значения. Это означает, что если Z Score = 1, то это значение составляет одно стандартное отклонение от среднего. Тогда как если Z Score = 0, это означает, что значение идентично среднему.

Оценка Z может быть положительной или отрицательной в зависимости от того, лежит ли оценка выше среднего (в этом случае она положительна) или ниже среднего (в этом случае она отрицательная)

Z Score помогает нам сравнивать результаты с нормальным населением или средним значением

Формула Z-балла

Формула Z-оценки или стандартная формула оценки задается как

Если у нас нет заранее предоставленной Z Score, мы будем использовать приведенную выше формулу для расчета Z Score с использованием других доступных данных, таких как наблюдаемое значение, среднее значение выборки и стандартное отклонение.Точно так же, если у нас есть стандартная оценка и отсутствует какое-либо из трех других значений, мы можем заменить их в приведенной выше формуле, чтобы получить недостающее значение.

Понимание того, как использовать формулу Z Score на примере

Давайте разберемся, как рассчитать Z-оценку, формулу Z-Score и использовать Z-таблицу на простом примере из реальной жизни.

Q: 300 студентов колледжа сдают экзамены в конце семестра. Эрик набрал 800 баллов (X) из 1000.Средняя оценка партии составила 700 (µ), а стандартное отклонение — 180 (σ). Давайте посмотрим, насколько хорошо Эрик забил по сравнению со своими товарищами по партии.

Используя приведенные выше данные, нам нужно сначала стандартизировать его оценку и использовать соответствующую z-таблицу, прежде чем мы определим, насколько хорошо он выступил по сравнению с его товарищами по партии.

Чтобы узнать Z-оценку, мы используем формулу

Z-оценка = (наблюдаемое значение — среднее значение выборки) / стандартное отклонение

Z-оценка = (x — µ) / σ

Z-оценка = (800-700) / 180

Z-оценка = 0.56

После того, как у нас есть Z-оценка, полученная с помощью формулы Z-Score, мы можем перейти к следующей части, которая заключается в понимании того, как читать Z-таблицу и с ее помощью отображать значение Z-Score, которое мы получили.

Как читать Z-таблицу

Само собой разумеется, что первое, что вам нужно, чтобы сопоставить Z-счет с Z-таблицей, это сам Z-счет. В приведенном выше примере мы получаем, что Z-оценка Эрика составляет 0,56.

Когда у вас есть Z-оценка, следующим шагом будет выбор между двумя таблицами.Это выбор между использованием отрицательной таблицы Z и положительной таблицы Z в зависимости от того, положительное или отрицательное значение вашей оценки Z.

Что мы в основном устанавливаем с положительным или отрицательным Z-счетом, так это то, лежат ли ваши значения слева от среднего или справа от среднего. Чтобы найти область слева от среднего, вы получите отрицательный Z-счет и воспользуйтесь отрицательной Z-таблицей. Точно так же, чтобы найти область справа от среднего, вы получите положительный показатель Z и воспользуйтесь положительной таблицей Z.

Теперь, когда у нас есть Z-оценка Эрика, которая, как мы знаем, является положительной 0,56, и мы знаем, какую соответствующую таблицу выбрать для нее, мы воспользуемся положительной Z-таблицей (Таблица 1.2), чтобы предсказать, насколько хорошо или плохо Эрик выступил по сравнению с его товарищи по партии.

Теперь, когда мы выбрали соответствующую таблицу для поиска, на следующем шаге процесса мы узнаем, как сопоставить значение Z-оценки в соответствующей таблице. Давайте разберемся, используя пример, который мы выбрали с нулевой оценкой Z Эрика.56

Пройдите горизонтально по оси Y в крайнем левом столбце, чтобы найти значение первых двух цифр вашего Z-показателя (0,5 на основе Z-показателя Эрика).

Как только у вас это получится, пройдите вдоль оси X в самом верхнем ряду, чтобы найти значение цифр во второй десятичной позиции (0,06 на основе Z-оценки Эрика)

После сопоставления этих двух значений найдите пересечение строки первых двух цифр и столбца второго десятичного значения в таблице.Их пересечение и есть ответ, который мы ищем.

В нашем примере мы получаем пересечение со значением 0,71226 (~ 0,7123)

Чтобы получить процентное значение, мы умножаем это число на 100. Следовательно, 0,7123 x 100 = 71,23%. Таким образом, мы выяснили, что Эрик успел лучше, чем 71,23% студентов.

Давайте возьмем еще один пример, но на этот раз с отрицательным значением z и отрицательной таблицей z.

Давайте рассмотрим наш Z-счет = -1.35

Исходя из того, что мы обсуждали ранее, поскольку z-оценка отрицательна, мы будем использовать отрицательную z-таблицу (Таблица 1.1).

Сначала проведите горизонтально по оси Y в крайнем левом столбце, чтобы найти значение первых двух цифр, равное -1,3

Как только мы получим это, мы будем перемещаться по оси X в самой верхней строке, чтобы отобразить второй десятичный знак (0,05 в данном случае) и найти для него соответствующий столбец.

Пересечение строки первых двух цифр и столбца второго десятичного значения в приведенной выше таблице Z — это ответ, который мы ищем, который в нашем примере равен 0.08851 или 8,85%

(Обратите внимание, что этот метод сопоставления значения Z-оценки одинаков как для положительных, так и для отрицательных Z-оценок. Это потому, что для стандартной таблицы нормального распределения обе половины кривых по обе стороны от среднего значения идентичны Таким образом, это зависит только от того, является ли значение Z Score положительным или отрицательным, или ищем ли мы область слева от среднего или справа от среднего, когда дело доходит до выбора соответствующей таблицы)

Почему есть две таблицы Z?

Есть две таблицы Z, чтобы упростить задачу.Конечно, ее можно объединить в одну большую Z-таблицу, но это может быть немного подавляющим для многих новичков, а также увеличивает вероятность человеческих ошибок во время вычислений. Использование двух таблиц Z упрощает жизнь, так что в зависимости от того, хотите ли вы узнать площадь по среднему значению для положительного или отрицательного значения, вы можете использовать соответствующую таблицу оценок Z.

Если вы хотите узнать область между средним и отрицательным значением, воспользуйтесь первой таблицей (1.1), показанной выше, которая является левой / отрицательной Z-таблицей.Если вы хотите узнать область между средним и положительным значением, вы увидите вторую таблицу (1.2) выше, которая является правой / положительной Z-таблицей.

Что такое стандартное отклонение? (σ)

Стандартное отклонение, обозначаемое символом (σ), греческой буквой для обозначения сигмы, есть не что иное, как квадратный корень из дисперсии. В то время как Дисперсия — это среднее значение квадратов отличий от среднего.

Примеры практических вопросов

1.Что такое P (Z ≥ 1,20)

Ответ: 0.11507

Чтобы узнать ответ, используя приведенную выше Z-таблицу, мы сначала посмотрим на соответствующее значение для первых двух цифр на оси Y, равное 1,2, а затем перейдем к оси X, чтобы найти значение для второго десятичного знака, который равен 0.00. Следовательно, мы получаем оценку 0,11507

.

2. Что такое P (Z ≤ 1,20)

(То же, что и выше, с использованием другой таблицы. Попробуйте решить это самостоятельно на практике)

Ответ: 0.88493

История стандартного нормального распределения Таблица

Заслуга в открытии, происхождении и составлении Стандартного нормального распределения может быть приписана французскому математику XVI века Абрахаму де Муавру (26 мая 1667-27 ноября 1754 г.), который хорошо известен своей «формулой де Муавра», которая связывает сложные числа и тригонометрия.

Де Муавр пришел к созданию нормального распределения благодаря своему научному и математическому подходу к азартным играм.Он пытался придумать математическое выражение для определения вероятностей подбрасывания монеты и различных любознательных аспектов азартных игр.

Он обнаружил, что, хотя наборы данных могут иметь широкий диапазон значений, мы можем «стандартизировать» их, используя колоколообразную кривую распределения, которая упрощает анализ данных, устанавливая для них среднее значение, равное нулю, и стандартное отклонение, равное единице. Эта колоколообразная кривая распределения, которую он обнаружил, в конечном итоге была известна как нормальная кривая.

Это открытие было чрезвычайно полезным, и в последующие годы его использовали другие математики.Стало понятно, что нормальное распределение применимо к большому количеству математических и реальных явлений. Например, бельгийский астроном Ламбер Кетле (22 nd февраля 1796 г. по 17 ‑ го февраля 1874 г.) обнаружил, что, несмотря на рост, вес и силу людей, представлен большой набор данных с ростом людей от 3 до 8 футов и с весом В диапазоне от нескольких фунтов до нескольких сотен фунтов существует сильная связь между ростом, весом и силой людей согласно стандартной кривой нормального распределения.

Нормальная кривая использовалась не только для стандартизации наборов данных, но и для анализа ошибок и схем распределения ошибок. Например, нормальная кривая использовалась для анализа ошибок в измерениях астрономических наблюдений. Галилей обнаружил, что ошибки были симметричными по своей природе, и в девятнадцатом веке стало ясно, что даже ошибки показывают образец нормального распределения.

Такое же распределение было обнаружено в конце 18 -го -го века известным французским математиком Лапласом (Пьер-Симон, маркиз де Лаплас; 23 rd марта 1749 г. по 5 th марта 1827 г.).Центральная предельная теорема Лапласа гласит, что распределение выборочных средних следует стандартному нормальному распределению и что чем больше набор данных, тем больше распределение отклоняется в сторону нормального распределения.

В то время как в теории вероятностей частный случай центральной предельной теоремы, известный как теорема де Муавра-Лапласа, утверждает, что нормальное распределение может использоваться как приближение к биномиальному распределению при определенных условиях. Эта теорема появляется во втором издании книги Авраама де Муавра, опубликованной в 1738 году, под названием «Доктрина случайностей».

Пример нормального распределения

Теги: таблица z, таблица z-оценок, таблица нормального распределения, стандартная нормальная таблица, стандартная таблица нормального распределения, z-таблица, таблица z-оценок, таблица преобразования z, ztable, нормальная таблица, таблица z-значений, таблица z-распределения, z таблицы, таблицы z-оценок, таблица z-оценок, таблица нормального распределения z, таблица стандартного отклонения, статистика таблицы z, таблица z-таблицы, таблица стандартного распределения, диаграмма z-оценок, диаграмма z-оценок.

График

ИМТ для тела, веса и роста для разного возраста

Вес тела часто связан с увеличением жира в вашем теле, но во многих случаях это также может быть связано с увеличением мышечной массы на вашем теле.Это особенно актуально для бодибилдеров, соблюдающих специальную диету для увеличения мышечной массы своего тела. Опасения по поводу лишнего веса в большинстве случаев являются искренними, но есть некоторые этапы жизни, когда набор веса имеет важное значение, как в случае с беременными женщинами. Ваш вес действительно зависит от множества факторов, таких как рост и возраст. Хотя избыточный вес нежелателен и часто представляет множество рисков для здоровья, он не всегда может быть опасным для жизни. Но чтобы избежать какого-либо риска для здоровья, было бы разумно контролировать свой вес, поскольку это не только заставит вас чувствовать себя более энергичным и активным, но и предотвратит многие серьезные заболевания, включая различные сердечно-сосудистые (сердечные) заболевания, которые могут возникать в более поздние годы в твоя жизнь.

Существуют ли какие-либо инструменты, позволяющие определить вес моего тела?

Три основных инструмента или метода для определения наличия у вас избыточного веса или ожирения:

  1. Вес тела по сравнению с вашим ростом
  2. Размер вашей талии
  3. Если у вас есть какие-либо ранее существовавшие сердечные или сердечно-сосудистые заболевания или есть риск одного из них.

Сравнение массы тела и роста

График индекса массы тела (ИМТ) обычно используется профессионалами, чтобы быстро определить статус вашего тела.ИМТ рассчитывается следующим образом:

  • ИМТ = вес в килограммах / (рост в метрах в квадрате) ИЛИ
  • ИМТ = (вес в фунтах / (рост в дюймах в квадрате)) x 703

Например: если ваш вес 160 фунтов и ваш рост 68 дюймов (5 футов 8 дюймов), то ваш ИМТ будет
ИМТ = ((160/68 * 68)) * 703 = 24,32

Таблица ИМТ / Таблица веса Рост

Следующие ниже пороговые значения используются для определения вашего состояния здоровья, то есть, недостаточный или превышающий нормальный желаемый вес.

  • 18,5 или меньше: низкий ИМТ (недостаточный вес)
  • от 18,5 до 24,9: средний ИМТ (нормальный вес)
  • от 25 до 29,9: высокий ИМТ (избыточный вес)
  • 30 и выше: очень высокий ИМТ (ожирение)

На основании значений ИМТ, приведенных выше, ваш вес считается «нормальным». Но даже небольшое увеличение может поставить вас в категорию полных. Вы можете расслабиться и поддерживать свой вес, если у вас нет никаких заболеваний, но лучше всего проконсультироваться у профессионала, если у вас есть какие-либо другие недуги или вы часто чувствуете усталость или утомление.

Обратите внимание, что мускулистый человек с высоким ИМТ в соответствии с Графикой ИМТ не всегда может указывать на то, что он / она имеет избыточный вес, поскольку избыточный вес может быть связан с мышечной массой, а не с жиром.

Размер талии также используется как эффективный метод определения вашего состояния здоровья.

Избыточный жир в области живота может не только повлиять на вашу внешность, но и подвергнуть вас риску различных заболеваний. Гребень подвздошной кости (верхняя часть верхней правой бедренной кости) помечается первым, чтобы измерить окружность талии, и на этом уровне измерительная лента проходит вокруг живота.
Если ваш размер талии превышает 40 дюймов (у мужчин) и 35 дюймов (у женщин), вы можете подвергаться риску различных заболеваний, включая проблемы с сердцем.

А как насчет жира?

Поскольку избыток жира в организме у людей с избыточным весом вызывает беспокойство при большинстве заболеваний, связанных с весом, может оказаться полезным непосредственное измерение жира в организме. Жир тела можно измерить различными методами, такими как измерение подкожного жира с помощью штангенциркуля, ультразвуковых и инфракрасных устройств, анализ биоэлектрического импеданса и измерение плотности и размера всего тела.Эти методы являются надежными и точными только в том случае, если они выполняются хорошо обученным профессионалом и оборудованием.

Сердечно-сосудистые заболевания

Для поддержания оптимального здоровья важно похудеть даже людям с умеренным избыточным весом, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых и других связанных с весом заболеваний. Серьезно подумайте о похудении, если вам больше 40 лет, у вас высокий общий холестерин, высокий холестерин ЛПНП, низкий холестерин ЛПВП, гипертония, любая ишемическая болезнь сердца, апноэ во сне и диабет 2 типа.

Следует ли мне пытаться сбросить вес и лишний жир в соответствии с моим возрастом?

Потеря веса становится для вас существенной, если значения вашего ИМТ в соответствии с таблицей ИМТ и окружности талии высоки, чтобы предотвратить риск развития заболеваний. Если у вас есть следующие состояния, обратитесь за профессиональной консультацией:

  • Если у вас нормальное здоровье и ИМТ выше 30
  • Если у вас есть риск или история сердечных заболеваний, проблем с холестерином или если вы курите и ваш ИМТ превышает 25
  • Если ваш размер талии превышает 40 дюймов (у мужчин) и 35 дюймов (у женщин)

Как я могу избавиться от лишних килограммов и уменьшить свой жир?

Похудание — это отдельная обширная тема.Но вот несколько советов, которые могут помочь:

  1. Соблюдайте здоровую сбалансированную диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, цельнозерновых, злаков и продуктов из них, бобовых, бобов, ростков, а также обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов.
  2. Никогда не пропускайте приемы пищи и не придерживайтесь строгой диеты, например, голодания в течение нескольких дней или каких-либо модных диет для быстрой потери веса.
  3. Избегайте переедания и голода, ешьте небольшими порциями, когда чувствуете голод, но сосредоточьтесь на здоровой пище, а не на вредной.
  4. По возможности сократите употребление фаст-фуда, жареной пищи, рафинированных продуктов, полуфабрикатов, выпечки, газированных напитков, газированных напитков и сладостей.
  5. Сократите потребление красного мяса, субпродуктов и моллюсков, вместо этого выберите курицу, рыбу и яичные белки без кожицы.
  6. Пейте больше воды — не менее 10 стаканов в день, равномерно распределяя в течение дня. Чтобы избежать переедания во время еды, вы можете выпить стакан воды за 20 минут до еды.
  7. Ужинайте как минимум за 2 часа до сна.
  8. Быстро ходите 30-40 минут в день (без перерыва) не менее 5 дней в неделю.

Это ни в коем случае не полный набор инструкций по похудению, но может служить хорошей отправной точкой.Эти изменения в образе жизни не только помогут вам снизить вес, но и помогут справиться со стрессом, который часто является причиной многих заболеваний.

Итак, на ваш вопрос «Сколько я должен весить для моего роста и возраста» есть очень длинный ответ, но эта информация должна помочь вам понять, что вам нужно делать дальше, чтобы контролировать свой вес и оставаться в форме. здоровым, поддерживая вес в соответствии с вашим ростом и возрастом.

Индекс массы тела

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) относится к способу расчета вашего роста, а также вашего веса, чтобы определить содержание жира в вашем теле.Калькулятор анализирует информацию и приблизительно рассчитывает количество веса, которое приходится на жир, а не на кости, мышцы и органы. Более высокое значение индекса массы тела указывает на большее количество жира в теле. После расчета индекса массы тела вам необходимо обратиться к диаграмме ИМТ, чтобы узнать, находится ли ваш вес, полученный за счет жира, в пределах нормы или нет.

Согласно диаграмме ИМТ, если ваш индекс массы тела ниже значения 20, это показатель того, что количество жира в вашем теле ниже нормы.Индекс массы тела от 20 до 25 указывает на нормальное содержание жира. Однако, если на диаграмме ИМТ значение выше 25, человек считается страдающим избыточным весом, а значение 35 или выше считается ожирением. Таблицу ИМТ и калькулятор можно легко найти на многих онлайн-ресурсах.

По-разному использование калькулятора и диаграммы ИМТ во многом похоже на обращение к диаграмме роста и веса. Он может сказать вам, каким должен быть общий рост, вес и вес в зависимости от жира у большинства людей.Однако у кого-то может быть более высокая плотность костей или мышц, чем у других, но он все равно в хорошей форме. Для таких людей индекс массы тела может быть немного выше, потому что их вес, вероятно, будет больше.

Следовательно, важно понимать, что цифры, показываемые таким калькулятором, являются лишь приблизительным показателем того, каким может быть ваш фактический индекс массы тела. Есть и другие факторы, которые могут повлиять на массу тела, которые никогда не рассчитываются такими калькуляторами или таблицей роста и веса.Поэтому есть немало экспертов в области здравоохранения, которые считают, что диаграмма и калькулятор ИМТ не являются лучшими справочными материалами для определения веса тела и жира.

Некоторые люди спрашивают: «Сколько я должен весить для моего роста и возраста?». Вот где некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют использовать таблицу ИМТ. Однако каждый должен понимать, что не существует точного соотношения веса к росту и возрасту, которое было бы совершенно нормальным. Большинство калькуляторов и диаграмм не учитывают мускулатуру и физическую форму.Например, люди, которые занимаются силовыми тренировками, могут весить больше, чем те, кто этого не делает, потому что мышечная масса намного больше, чем вес жира. Следовательно, их индекс массы тела также может быть выше. Однако, если принять во внимание другие вещи, такие как уровень физической подготовки, можно увидеть, что, хотя их вес и индекс массы тела находятся на более высоком уровне, они абсолютно здоровы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *