Регресс сна в каком возрасте: Регресс сна у ребенка: причины, способы помощи

Содержание

Есть ли регресс сна в 7-8-9 месяцев? — 12 ответов на Babyblog

Вообщем вопрос в шапке.

А дело в следующем:

Мой сын — золото. Он сам засыпает, хорошо спит (1-2 раза просыпается) и даже ночь кушает сам ( даю бутылочку и жду пока выпьет, держит сам ее). И я такая счастливая, что у меня ребенок такой самостоятельный.

БЫЛ.

Что имеем последние 4 ночи?

Ложимся как всегда в 21:30-22:00. И понеслась! Одну ночь спал до часу не просыпаясь, но остальные ночи сон — 15 минут. Просыпается, ворочается, плачет. Поправляю, перекладываю, выключается сразу. И так по кругу. При чем до 4 утра. В 4 выключается и встает в 6-7.

Что у нас нового? Может скачек роста?

В 8 заговорили осознанно мама, папа, баба, ам. В 7.5 поползли, сели, встали. В 8 появились, но еще не выросли, 2 верхних зуба.

Но я , чесно говоря, больше склонна к тому, что если ребенок не спит — значит его что-то беспокоит.

Живот? Ночью и на нлчь кушает смесь. Могу перед сном давать кашку какую-нибудь. Вдруг изжега от смеси?

Зубы? А должны ли они беспокоить, если уже прорезались? Или пока полностью не выростут до своего размера сна не будет?? Так он не истеричит. Он хнычет, ноет, не орет. На зубы орал как резаный.

Хрень на губе? Сегодня заметила что-то типа мозоль. На мозоль и похоже. А что, она доставляет дискомфорт малышам? Знаю, что это распространенный случай? А вдруг не мозоль, а герпес? Такое бывает? Хотя и он же не болит обычно ( по себе сужу).

Неудобно спать? Обычно оборачиваю одеялком легким флисовым и сверху легкое синьепоновое бросаю. У нас холодно. 18° обычно. В таком «наборе» сын никогда не потел и никогда не мерз. Думала что жарко, убрала синтепоновое одеялко. Не помогло. Убрала оба, но одела в человечек — до сраки, извините. Сегодня ночью положила рядом с сыном «сплюна»(игрушка на сон, у нас слоник) — так он на него ноги забрасывал, немного лучше спал.

Заболел? Я болею, почти уже здорова. Только насморк. У Тимофея тоже насморк. Но капаем нос на ночь. Вроде дышит. Кушает то нормально.

Ну не знаю. Может у кого есть варианты? Пережить/переждать/ перерости — не согласна.

Регресс сна: как уложить ребенка спать

Для каждого малыша и его семьи огромное значение имеет сон крохи. Чем лучше Ваш комочек счастья спит, тем лучше он и его родители себя чувствуют. Ребенок получает возможность нормально развиваться, а мама и папа – немного отдохнуть от забот, связанных c уходом за малышом.

С чем связан регресс сна ребенка?Отправляясь в таинственный мир сновидений, кроха наполняется жизненными силами и энергией для новых открытий. Качество жизни напрямую зависит от качества сна. Недостаток сна может превратить очаровательного малыша в настоящего капризулю, а любящих маму и папу – в раздраженных и уставших родителей, которые мечтают только хотя бы о небольшой передышке.

В первые три-четыре месяца после рождения ребенок часто спит по 8-10 часов за ночь, просыпаясь лишь для того, чтобы покушать. Это настоящая радость для родителей! Вашу кроху не беспокоит окружающая обстановка, вы быстро нашли способ уложить малыша спать, распорядок дня более-менее налажен. Но вдруг эти радостные мгновения закончились. Ребенок очень плохо спит, просыпаясь каждый час-два, вам приходится всю ночь носить кроху на руках, укачивать его снова и снова. Карапуз постоянно возбужден, не отпускает маму ни на шаг от себя и бесконечно капризничает.

Что же происходит? Вы уже исключили все возможные причины неприятных перемен. Оказалось, что колики и зубки тут не причем, ваш малыш здоров, просто он … растет.

В возрасте около четырех месяцев кроха достигает первого регресса сна. Что это такое и как помочь малышу? Давайте разбираться вместе!

Что такое регресс сна?

Регресс сна – это естественный этап развития ребенка. В период между тремя и пятью месяцами происходят глобальные изменения в организме малыша. Теперь ему нужна другая структура сна, возникает потребность в трех дневных снах с более четким графиком. В этот период формируются некоторые социальные и причинно-следственные связи. Ваш крошечный зайка становится взрослее.

До наступления регресса сон крохи был совсем иным. Малыш мог проспать 30 минут или 4 часа, а структура сна состояла всего из двух фаз: быстрой и медленной. Теперь ребенок спит уже почти как взрослый! Формируются биоритмы, которые разбивают сон на циклы от 40 минут до 1 часа. Меняется и структура сна. Сон ребенка уже состоит из трех фаз, которые отличаются глубиной, и фазы сновидений (фазы быстрого движения глаз или REM-фазы). Если действовать как прежде, то малыш может просыпаться в тот же момент, когда Вы положите его в кроватку, или вовсе не заснуть. Не стоит думать, что Вы просто не угадали со временем отхода ко сну, причины такого поведения крохи могут быть совершенно другими:

  • Новые биоритмы крохи не соответствуют установленному Вами режиму;
  • У ребенка сформировались ассоциации с условиями засыпания или Вашими действиями. В тот момент, когда циклы сна сменяют друг друга, малыш частично пробуждается. Если в это время кроха не чувствует помощи с Вашей стороны или условия его сна нарушены, то он наверняка проснется. Уложить его снова после такого пробуждения будет практически невозможно.
  • Малыш не умеет самостоятельно успокаиваться. Пока Ваш ребенок не научится успокаиваться самостоятельно, его сон будет нарушаться во время перехода из цикла в цикл. Чрезмерная усталость или несвоевременность сна приводит к прерыванию сна ранее, чем через 30 минут после засыпания. В результате некачественного отдыха могут нарушаться все последующие периоды сна. Утомление будет нарастать, как снежный ком.

Как остановить регресс сна ребенка?

Как же выбраться из этой ситуации и остановить регресс сна крохи? Для этого Вам понадобится следовать нескольким простым правилам:

1. Место для сна должно быть постоянным

Чтобы чувствовать себя защищенными, деткам в любом возрасте требуется постоянство. Поэтому для своего крохи Вы должны выбрать единственное место, в котором он будет спать. Лучше всего, если этим местом станет кроватка. Она будет безопасным и комфортным островком, где малышу будет хорошо и спокойно спать. Постарайтесь избегать дневных снов на прогулке, ведь сон в движении не дает полноценного отдыха.

Чтобы помочь малышу приспособится к новым условиям, действуйте мягко и постепенно. Для начала, организуйте первый дневной сон крохи в кроватке, это будет проще всего. Помогите карапузу уснуть, если это необходимо. Затем один раз в 3-4 дня переводите следующие сны в кроватку. Так малыш сможет сформировать ассоциации с кроваткой и понимать, простое правило: «Кроватка = сон».

Постоянное место для сна – это первый пункт ответа на вопрос: «Как уложить ребенка спать?».

2. Создавайте для малыша благоприятные условия

Если еще совсем недавно вашему карапузу совершенно не мешал работающий телевизор, яркий дневной свет, то к 4 месяцам окружающая обстановка может нарушить покой крохи. Ведь в этом возрасте его все больше интересует происходящее вокруг! Поэтому при приближении времени отхода ко сну, затемните комнату, создайте тишину и обеспечьте комфортную температуру. Это поможет не только уснуть вашему ребенку, но и не пробуждаться во время перехода из фазы в фазу сна.

Для тех деток, чьи родители использовали пеленание, не лишним будет создавать комфорт с помощью пеленки и дальше. Малышам, которые уже умеют переворачиваться, прекрасной альтернативой станет спальный мешок. Он будет уютной и безопасной ассоциацией для отхода ко сну.

3. Помогите малышу понять, когда нужно спать, а когда – бодрствовать

Если ребенок плохо спит, просыпается, плачет, то вполне возможно, что он не понимает, когда нужно спать, а когда – бодрствовать. Разобраться Вашему крохе с этими вопросами помогут правильные ассоциации, ведь Ваш малыш уже настолько взрослый, что может отслеживать причинно-следственные связи! Каждый раз перед укладыванием проводите определенный ритуал – последовательный ряд несложных действий. Перед дневными снами ритуал может быть коротким и составлять 5-15 мин, а перед ночным отдыхом ему следует уделить больше времени, от 20 до 40 мин.

Даже Ваше поведение должно показывать крохе, что ему нужно делать. При бодрствовании дайте малышу поучаствовать в Ваших делах, проявляйте активность и эмоциональность. Перед сном ведите себя спокойно, чтобы карапуз понял, что пришло время для отдыха.

4. Формируйте режим дня, который отвечает потребностям малыша

Как уложить ребенка спать в возрасте 4 месяцев – это актуальная проблема для каждого родителя. Биологические ритмы малыша меняются, и родителям требуется внимание и терпение, чтобы понять сигналы и потребности карапуза. Готовый к новым открытиям малыш теперь может просыпаться чуть раньше. При первых признаках усталости, наступающих до капризов, поторопитесь организовать сон крохе. Ночное укладывание не должно проходить в строго установленное время, Вам нужно ориентироваться на самочувствие ребенка. Не бойтесь уложить малыша на ночной сон даже в 18:00. Неудачные дневные сны и активно проведенный день не должны переутомлять кроху. Со временем график установится более четкий, но во время переходного периода родителям стоит проявлять гибкость в отношении времени укладывания на ночь.

5. Научите малыша успокаиваться самостоятельно

Для некоторых деток тренировки по самостоятельному успокоению могут проходить достаточно сложно, но не стоит опускать руки. Для формирования навыка важно правильно определить время засыпания малыша. Проведите привычный ритуал и положите засыпающего кроху в кроватку. Дайте возможность заснуть самостоятельно. Этот навык – непременный этап для обеспечения здорового сна и отличного самочувствия на весь день.

6. Проводите больше времени с бодрствующим малышом

Когда ребенок плохо спит, просыпается, плачет, вполне вероятно, что во время бодрствования ему было недостаточно общения с мамой. Постарайтесь почаще обнимать кроху, уделять ему внимание. Такое ваше поведение непременно даст результат в виде сладкого и здорового детского сна.

7. Не бойтесь сделать шаг назад

images (33)Регресс сна – это настоящее испытание для малыша и его родителей. В некоторых случаях кроха при помощи мамы и папы всего за несколько дней справляется с переменами, но нередко изменения могут формироваться в течение нескольких недель. Важно не торопиться и вводить перемены постепенно. Так Вы сможете увидеть результат изменений и понять, как уложить ребенка спать.

Если случилось так, что Вы не можете уложить кроху спать по новым правилам, не бойтесь время от времени пользоваться прежним способом. Главное, чтобы малыш мог получить полноценный отдых вовремя.

Семь ступеней к качественному и здоровому сну могут показаться непростыми задачами, но преодолев их, Вы подарите радость здорового сна своей крохе и всей семье!

Если Вас беспокоит плохой сон у ребенка, Вам окажет помощь консультант по детскому сну Ольга Снеговская. Здоровый сон ребенка – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье. Доверьте все проблемы детского сна профессионалу, прислушивайтесь к рекомендациям, и Вы непременно наладите сон своего крохи!

Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail [email protected]

 

Читайте другие интересные статьи:

Правильная организация сна для детей

Как быстро уложить малыша спать?

Ритуалы для самостоятельного засыпания ребенку

Причины колик у новорожденного во время сна

Как возраст ребенка влияет на его сон?

Регресс сна. Миф или реальность?

Всех с началом учебного года! Наконец, появилась возможность продолжить публикации про сон. Сегодня расскажу про регрессы сна. Не забываем писать, о чем еще хотелось бы узнать в рамках темы Сон ребенка.

На форуме встречаются противоположные мнения. Одни любое нарушение сна спихивают на регресс и предлагают ничего не делать, все пройдет само. Другие же не верят ни в какие регрессы, скачки роста и т.д, считают что все это выдумки. 

Что же такое регресс?
Регресс — это по сути откат назад, ухудшение. Регресс сна — временное ухудшение сна без видимых причин. Регрессы могут быть обусловлены закономерными этапами развития, возрастными кризисами. Режущиеся зубки и плохое самочувствие тоже могут провоцировать ухудшение сна.

Наиболее известен регресс сна 3-х месяцев (не смотря на название, он может начаться в промежутке от 2-х до 4,5 месяцев). О нем и пойдет речь далее.

Все было не плохо, но вдруг появились сложности с укладыванием, короткие сны, частые пробуждения и т.д. Знакомо? Так как в жизни ничего не менялось, естественно такое ухудшение вызывает беспокойство у молодых мам.

Данный регресс вызван изменением структуры сна — появляются циклы и фазы сна, дневной и ночной сны начинают выполнять разные функции.

Также начинает работать гормональная регуляция сна. Циклы сон/бодрствование начинают подчиняться циркадным (суточным) ритмам. Соответственно, все большее значение для сна приобретает режим освещенности.

Еще один немаловажный момент: сон и бодрствование регулируются разными гормонами (мелатонином и кортизолом, соответственно). И у малыша эти циклы могут быть еще не синхронизирвованы. Т.е. в один момент времени в крови может быть высок уровень и мелатонина, и кортизола. Значит организм с одной стороны готов спать, с другой стороны повышенный кортизол мешает погрузиться в глубокий сон легко и надолго. Обратная ситуация также возможна.

Третий компонент регресса — тот самый скачок роста) Примерно в это время малыш начинает концентрировать взгляд и внимание на предмете, начинает переворачиваться, а значит управлять своим положением в пространстве. И это тоже может сказаться на сне ребенка.

Мы разобрались с тем, что такое регресс сна и с причинами возникновения регресса 3-х месяцев. Но что же со всем этим делать?

Ни в коем случае не нужно пускать все на самотек. Наверное, самая вредная рекомендация — «Не спит, значит не хочет. Ребенок сам знает когда спать» Важно не допустить накопление недосыпа, иначе регресс пройдет, а проблемы останутся.

Если вдруг ребенку нужна помощь в засыпании — не отказываем в ней. Не нужно предлагать все и сразу. Например, ребенок засыпал в своей кроватке, и вдруг перестал. Не нужно использовать сразу весь арсенал — и на ручки, и покачать, и другие танцы с бубнами. Может малышу будет достаточно вашей руки на спинке и колыбельной.

Не забываем создавать оптимальные условия для сна. И так сложно уснуть, а еще солнце светит, телевизор шумит, жарко и душно.

Продолжаем следить за временем бодрствования и не допускаем перегулов. Можно даже на фоне регресса укладывать чуть раньше обычного. Особенно если предыдущий сон случился коротким.

Во время регресса 3х месяцев старайтесь разнообразить способы засыпания. Нервная система уже доросла до формирования устойчивых причинно следственных связей, попросту привычек, поэтому лучше не допустить привыкания к одному единственному способу засыпания.

Так же во время регресса нельзя обучать самостоятельному засыпанию, работать над сменой привычек и места сна.

И главное сами не поддавайтесь панике. Малышу сейчас не легко, и очень важно чтобы рядом была поддержка в лице мамы. Чувствуя ваше спокойствие и уверенность, малышу гораздо проще справиться со всеми сложностями.

Регрессы по длительности у всех протекают по разному. У кого-то пару дней, или вообще незаметно произойдет перестройка, кто-то будет биться за сон несколько недель или даже месяц. Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций позволит наиболее легко и с минимальными потерями пережить этот непростой этап в жизни малыша.

А вы замечали проявления регрессов у своих малышей? Как долго длилось, как справлялись?

Регресс сна у четырехмесячных детей

Теперь уже далеко позади целых три месяца постоянной и непрерывной борьбы с газиками и коликами, которые не хотели покидать малыша. Наконец наступило время, когда кроха может спать, не дрыгая ножками и не плача. Но… Он требует постоянного, ежеминутного маминого присутствия, не спит без нее. Затихает только тогда, когда получит мамино молочко. Остается только поздравить родителей, ведь их любимчик подрастает, а все это — не что иное, как регресс сна в четырехмесячном возрасте.

Сталкиваемся с неизбежным

В жизни каждого малыша и его родителей наступают периоды, когда поведение карапуза очень резко и, казалось бы, случайно меняется. Его сон довольно беспорядочен, а сам кроха беспокойный. И в этом случае взрослые не могут понять: поведение малыша — это причина его плохого сна или его следствие.

Родители находятся в отчаянии из-за того, что все установленные ранее правила: стабильность, график, упорядоченность действий — не работают. Они не могут понять, что же случилось с их чадом, почему из улыбающегося и веселого карапуз стал капризным и совершенно несговорчивым.

Если ребенка уже осматривал доктор, который исключил простуду, прорезывание зубов в активной стадии, инфекцию уха и тому подобное, скорее всего, это регресс сна. Некоторое время назад датскими учеными были проведены многочисленные исследования. Их результатом была следующая информация: регресс сна у ребенка, то есть его всплески, происходят в определенные недели: 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46 и 55-ю. Самые яркие регрессы наступают в шесть недель, 4 и 6 месяцев.

Что можно наблюдать в этот непростой период?

Регресс сна у грудничков выражается в следующем:

  1. Малышу необходимо намного больше ухода, дополнительные кормления, а на то, чтобы уложить его спать, теперь требуется более длительное время.
  2. У ребеночка может нарушиться сон: он постоянно просыпается и чаще всего — в плохом настроении.
  3. В этот временной промежуток детки обычно более капризные и ручные: единственным возможным вариантом уложить их спать является присутствие мамы, ее запах, объятия и тепло. Если мама с малышом спят вместе, не стоит отучать малыша от этого именно тогда, когда наступает регресс сна в 4 месяца.

Выполняя эти нехитрые правила, можно хоть немного облегчить ситуацию.

Характерные признаки

Четырехмесячный ребенок является идеальным кандидатом на испытание его упомянутым кризисом. Часто родители отмечают, что уложить его спать в этом возрасте намного сложнее, чем когда он был младше. Теперь вся процедура может занимать не менее тридцати минут.

Спать сам теперь карапуз может отказываться, ему ежеминутно необходима мамина грудь. В этот период намного возрастает количество прикладываний к груди по ночам (цифра может достигать 10-15 раз).

Все это и есть характерным проявлением регресса сна четырехмесячного малыша. А вот какова будет длительность такого кризиса, будет зависеть от физиологии малыша и от выдержки родителей. Потому что именно мама и папа обязаны помочь крохе нормализовать его сон — ночью и днем.

Ох уж эти скачки развития

Этапы развития малыша могут быть эмоциональными, физическими и неврологическими. Например, когда идет 26-я неделя, малыши, согласно описаниям врачей-психологов, начинают воспринимать расстояния. Теперь, когда мамочка подходит к карапузу или, напротив, отходит от него, он это понимает и начинает реагировать. Когда мама приближается, ребенок радуется. Когда отдаляется, он возмущается из-за того, что начинает бояться, ему становится страшно.

Если малыш более чувствителен, скачок в развитии будет выражен более явно. Это выражается в огромной привязанности к маме и абсолютном нежелании ребенка находиться без нее.

Из-за чего возникает этот регресс?

Регресс сна в 4 месяца у малышей начинается из-за того, что карапузы теперь узнают знакомых им людей, интересуются окружающим миром, потихоньку начинают переворачиваться. Кроха и рад бы уснуть, но такой огромный поток поступающей информации не дает ему возможности расслабиться и «выключить» свой мозг для полноценного отдыха. Вот почему и возникают трудности с засыпанием.

Чтобы мама смогла понять, что этот временный кризис, под названием регресс сна, уже покинул малыша, надо следить за крохой, удваивая и утраивая свое внимание. Правда, измученные родители не всегда способны на это. Тогда на помощь придет дневник, в котором они будут подробно записывать распорядок дня. В один прекрасный день можно обнаружить, что наконец-то малышу не нужно много времени для того, чтобы уснуть, да и сам он уже не такой капризный, как прежде.

Мы растем!

К полугоду малыши опять становятся более мобильными. Они учатся ползать, садиться… А все это требует напряженной работы мозга ребенка. И в этот период наступает регресс сна в 6 месяцев. Что делать с этим?

Спустя некоторое время после первого наступает время второго. И вот опять малыш не хочет спать, а если засыпает, то сон его беспокойный и недлительный.

Можно сказать, что этот период полноценный, если его длительность составляет больше двух недель. Очень остро регресс может протекать, когда к общему состоянию малыша добавляются болезненные ощущения от режущихся зубов или страх расставания с мамочкой.

Одним из главных характерных особенностей наступления регресса является переход с трехразового дневного сна на двухразовый. А вообще, признаки в этом случае такие же, как и в предыдущем.

Пережить это сложный период можно, используя следующие меры:

  • родители должны помнить, что все это лишь временно, поэтому не надо злиться на малыша, следует просто соблюдать спокойные ритуалы по вечерам;

  • днем давать малышу возможность побольше двигаться и тренироваться: во-первых, так кроха будет практиковаться с новыми навыками, а во-вторых, он устанет и ночью будет спать;

  • укладывать спать карапуза не по часам, а по его усталости;

  • не стоит создавать новых «вредных привычек» — укачивание, соска и тому подобное;

  • если до регресса крошка уже засыпал самостоятельно, а сейчас у него это не получается, пусть мама поддержит его, посидит у кроватки пока он не уснет.

Эти несложные правила помогут малышу пережить нелегкий для него период.

Регресс сна в год не должен быть таким острым, как предыдущие. Малыш уже почти самостоятельный, много умеет — ползать, ходить и даже бегать. В любом случае длительность всех регрессов от двух до шести недель. А потом сон опять становится налаженным.

Специальный ритуал засыпания

Дома надо выработать один и тот же график определенных действий перед сном малыша. Например, порядок действий может быть таким:

  • искупать кроху;
  • переодеть в ту одежду, в которой карапуз будет спать;
  • покормить его;
  • малыш засыпает.

Мама может петь карапузу колыбельные песенки, поглаживать его во время засыпания. Если же в семье не практикуется отдельное засыпание крохи от мамы, скорее всего, засыпать он будет с грудью. В этой ситуации последнее будет неоспоримым плюсом.

Сон с мамой

Надо отметить, что те мамы, которые практикуют совместный сон с малышом, могут и не заметить регресс сна ребенка. Малыш все время ощущает, что мама рядом, поэтому он чувствует себя более комфортно и не боится. Как только кроха проснулся, мама сразу же может его нежно погладить, успокоить или предложить грудь.

А вот днем могут возникнуть некоторые проблемы. Это происходит из-за того, что ребенок привыкает к тому, что мамочка рядом. Поэтому, укладывая его в светлое время суток, лучше побыть с ним минут двадцать, ведь именно такая продолжительность фазы поверхностного сна. Когда же малыш засыпает покрепче, мама может заниматься своими делами.

Стараемся преодолевать кризис сна

Главным правилом преодоления наступившего кризиса является очень простое правило: надо только забыть обо всем, что и как было раньше. Малыш меняется, следовательно, меняются и привычные ритуалы.

Делаем корректировку режима дня. Крохи в возрасте до трех месяцев от роду обычно спят большую часть суток. А вот после четырех месяцев все немного меняется. С этого момента каждое бодрствование длится примерно два часа, а днем карапуз спит четыре раза.

Во время регресса далеко не всегда удается уложить ребеночка спать без слез и без истерик. Маме надо действовать очень осторожно и постараться не упустить момент, когда кроха вполне готов ко сну: он притихает, трет глазки, укладывается на мамино плечо.

Ночной сон, в то время когда у малыша сложный период (регресс сна), должен начинаться не позднее семи-восьми часов вечера. Ведь засыпание именно в этот временной промежуток является очень полезным для малыша.

Переживаем тяжелое время вместе

Продолжительность всплеска роста (соответственно столько же длится и регресс сна у ребенка) строго индивидуальна. Одного срока для всех, как и одного рецепта излечения, нет. Ориентировочно — одна неделя. Некоторые специалисты предполагают, что это состояние может продлится примерно полмесяца или чуточку больше.

Как бы то ни было, родители не должны пугаться и паниковать. Ведь это же не болезнь. Просто это очередной всплеск роста их малыша, и для любого ребенка это абсолютно нормально. В этот сложный для карапуза период надо постараться не создавать стрессовых ситуаций, новых знакомств, внезапных путешествий. Надо окружить его еще большей заботой. Окажет вполне реальную помощь маятник в кроватке или медленная ходьба мамы по квартире с малышом на руках — для его успокоения. Такие несложные действия способны хоть немного урегулировать сложившуюся ситуацию.

Как только четырехмесячный ребенок начнет выходить из регресса, мама должна постепенно свести на нет все вспомогательные процедуры, которые она начала применять в этот период. Таким образом, у малыша не возникнут привычки, которые в дальнейшем будут мешать самостоятельному засыпанию.

И еще: несмотря на то что расстройство сна у детей до года — весьма распространенное явление, не следует давать возможность скачку роста перечеркнуть налаженный график после того, как скачок окончится.

2-летний регресс сна — как вернуть ребенка спать

Многие родители вздыхают с облегчением, когда их дети достигают первых лет. Но тогда вы имеете дело с коренными зубами, зарождающейся независимостью и (для некоторых) приучением к горшку. По логике вещей, мы думаем, что развитие продолжается, но когда дело касается двухлетних детей, вы заметите, что они немного отступают, когда они осваивают новые навыки и немного подрастают, что включает в себя потенциал для 2-летнего сна . регресс .Для этой регрессии вам нужно знать:

  • Устойчивость ко времени сна / сна
  • Приучение к горшку
  • Тревога разлуки
  • Последовательность и осторожность в обращении

2 year sleep regression

Двухлетний регресс сна — что случилось?

Вы можете обнаружить, что ваш двухлетний ребенок, который каждую ночь спал идеально, теперь несколько раз встает. Или ваш ребенок, которого приучили к горшку, внезапно забывает, что он половину времени посещает ванную.Или, может быть, ваш идеальный подгузник внезапно кричит во время сна. 2-летняя регрессия сна достаточно, чтобы свести родителей с ума от всех происходящих изменений и развития.

На самом деле это очень хороший знак! Это означает, что знания и навыки вашего малыша улучшаются и что он жертвует сном, чтобы овладеть другим навыком. Каким бы неприятным это ни было, подумайте об этом:

Время бодрствования вашего ребенка увеличилось

Вашему малышу достаточно одного сна, и ему нужно спать от 10 1/2 до 11 часов каждую ночь.К этому нужно привыкнуть, а также означает, что вы можете испытать серию ночных пробуждений.

Не знаете, как лучше поспать в 2?
Прочтите: дремлет младенцев и малышей — все, что вам нужно знать

Устойчивость к бессоннице

Двухлетние дети известны тестированием (и повторным тестированием) границ. Одна из самых распространенных горячих точек — это сон. Ваш малыш собирается испытать границы. Она знает, что жизнь продолжается, пока она спит, и ей это больше не нравится.Этот этап может быть невероятно разочаровывающим, потому что малыш, который борется со дремотой, действительно очень устал.

Двухлетние дети думают, что готовы отказаться от дневного сна, но мы, родители, знаем лучше.

Когда нужно бросить последний сон?
Чтение: Отказ от послеобеденного сна — переход к спокойному времени для малышей

Защита перед сном

Если у вас есть малыш, я уверен, что вы слышали такие призывы, как «Еще одна история, мама», «Еще 5 минут», «Я просто хочу немного подольше прижаться» и постоянно популярные «Еще один стаканчик, пожалуйста?» Эта тактика срывания и есть тактика срыва.Ваш ребенок хочет увидеть, что ему сойдет с рук. Это борьба за власть, и она отстаивает свою независимость. Если это обычное явление, подумайте о том, чтобы начать ночной распорядок раньше, чтобы она могла побыть один раз И получить дополнительную историю.

2 year sleep regression

Если у вас есть малыш, я уверен, что вы слышали такие просьбы, как «Еще одна история, мама», «Еще 5 минут», «Я просто хочу немного подольше прижаться» и всегда популярный «Еще один напиток, пожалуйста?» Эта тактика срывания и есть тактика срыва.Ваш ребенок хочет увидеть, что ему сойдет с рук.

Приучение к туалету

Некоторые двухлетние дети готовы к приучению к горшку, в то время как другие дети готовы к тому, что приблизится к 3 годам. Если ваш ребенок работает над приучением к горшку, ожидайте, что его внимание к другим областям (например, сну) может немного снизиться. поскольку изучение такого большого навыка требует большой концентрации и усилий.

Тревога разлуки и ночные страхи

Вы можете заметить, что ваш когда-то независимый малыш внезапно стал навязчивым и боится позволить вам выйти из комнаты.Частично это воображение вашего малыша, что прекрасно, пока она не начнет воображать, что под кроватью скрываются монстры. Это совершенно нормально и может вызвать некоторое сопротивление перед сном.

Как справиться с 2-летней регрессией сна

Как и другие регрессии сна, 2-летний регресс сна может повлиять или не повлиять на вашего малыша. Если вы обнаружите, что внезапно столкнулись с не дремлющим, сопротивляющимся перед сном, капризным хныканьем, то вы, вероятно, смотрите на 2-летнюю регрессию сна .Хорошая новость заключается в том, что, возможно, это самый простой способ регресса.

Последовательность — ключ к успеху

Как и во всем, что связано со сном, последовательность является ключевым моментом. Продолжайте спать в соответствии с расписанием вашего малыша, даже если он просто тихонько просидит в своей кроватке 45 минут. Помните, что большинство детей спят, пока им не исполнится 3 года, так что придерживайтесь этого. Точно так же продолжайте свой обычный успокаивающий распорядок дня перед сном и убедитесь, что вы соблюдаете одно и то же время сна каждую ночь.

Избегайте предположений

Многие родители полагают, что, если их малыш сопротивляется дремоте или сну, им действительно больше не НУЖНО спать или им следует ложиться спать позже.Однако с точки зрения развития вашему малышу по-прежнему нужен сон. Ей по-прежнему нужно спать и ложиться спать в подходящее для ее возраста время, поэтому убедитесь, что вы укладываете ее в постель, даже если она сидит и поет 45 минут. Вы не хотите переносить ее время сна на более позднее время или пропускать дневной сон, а хотите, чтобы они вернулись через две недели, когда она полностью тает от недостатка сна.

Установить некоторые правила

Малыши (да и вообще все дети) преуспевают в границах, и мы сами устанавливаем их.Когда дело доходит до сна, убедитесь, что эти предметы не подлежат обсуждению. Время сна всегда 19:30. Дремать можно с 12:30 до 13:00. каждый божий день. Даже если ваш малыш утверждает, что он не устал или не хочет этого делать, убедитесь, что он, по крайней мере, ложится и дает ему отдохнуть.

Когда ничего не помогает, вините в этом часы. «Видите часы? Сейчас 12:30, а это значит, что пора немного отдохнуть ». Большинство двухлетних детей не смогут читать часы, поэтому, если это помогает, подумайте о часах для пробуждения с настройкой режима дневного сна, который меняет цвет или изображение, чтобы указать время сна и время сна.

Хотите знать, какой график лучше всего подходит для вашего двухлетнего ребенка?
Прочтите: Примеры расписаний: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного образования

Помните о страхах своего малыша

Ночные страхи очень важны для наших малышей. У вашего малыша невероятно яркое воображение, поэтому примите это во внимание и подпитывайте его хорошими мыслями. Познакомьте (и поощряйте сближение) с любимым человеком или займитесь легкой йогой для малышей или визуализируйте ее, чтобы помочь ей расслабиться.

Пожалуй, лучше всего помнить о регрессе сна, это то, что он временный, обычно длятся около 2–3 недель. В это время ваш малыш может быть немного более уютным, нуждающимся или трудно уснуть, но следуйте своей интуиции, не меняйте правил, и ваш двухлетний ребенок скоро снова будет спать всю ночь.
Если вы обнаружите, что эти проблемы были проблемами в течение многих лет или продолжаются в течение последних 6 недель, то пора приступить к тренировке по сну.

Получите помощь со сном, в которой нуждается ваша семья, с индивидуальной помощью с сертифицированным, обученным тренером по мягкому сну.

Найти тренера

Автор: The Sleep Lady

Меня зовут Ким Уэст, я мать двух красивых девочек, лицензированный клинический социальный работник, практикующий детский и семейный психотерапевт более 21 года, и создатель оригинального нежного, проверенного метода лечения. крепкого ночного сна для вас и вашего ребенка.

Мое путешествие во сне началось, когда я начал экспериментировать с мягким формированием сна дочери, не следуя общепринятым в то время мнениям.После успеха (а затем и большего успеха с моей второй дочерью!) Я начал помогать семье и друзьям, и мой пошаговый метод распространился со скоростью лесного пожара, точно так же, как и должна быть отличная ночь сна для уставшего родителя!

.

Как выжить после регрессии сна у двухлетнего ребенка

Вам сложно заставить малыша спокойно ложиться спать?

Наблюдаете ли вы увеличение количества ночных пробуждений?

Проблемы со сном, с которыми борется ваш малыш, могут быть ужасной 2-летней регрессией сна.

Это проблема, с которой я долго боролся в своем доме, прежде чем обратиться за помощью.

Если вы ищете стратегии, как положить конец борьбе малышей перед сном, продолжайте читать.

Пора спать в нашем доме было полной катастрофой после того, как моему сыну исполнилось 2 года.

Мы перевели его примерно в 18 месяцев в большую кровать, когда он вылезал из кроватки.

Без кроватки было очень трудно заставить моего малыша оставаться в постели, когда пришло время ложиться спать.

У нас было много криков, истерик и плача, когда время отходило ко сну.

Однако мы пережили регрессию сна малышей, используя стратегии, которые вы можете найти в этом посте.

Toddler Sleep Regression: Is your toddler not sleeping through the night? Does he have sudden night waking? Learn what causes the 2 year old sleep regression and what you can do to ease into it. Printable bedtime routine chart included!

(Этот пост может содержать партнерские ссылки. Чтобы прочитать нашу политику раскрытия полной информации, нажмите здесь.)

Можно ли дать мелатонин 2-летнему ребенку?

Существует множество различных точек зрения на то, безопасен ли мелатонин для маленьких детей, и исследования все еще продолжаются.

Перед тем, как давать ребенку мелатонин, поговорите со своим врачом.

Почему мой двухлетний ребенок постоянно просыпается по ночам?

Может быть много разных причин, по которым ваш двухлетний ребенок просыпается ночью.

Одна из частых причин — переутомление.

Убедитесь, что ложитесь спать достаточно рано, чтобы ваш ребенок не переутомился. Это очень важно, если они больше не дремлют.

Как и у младенцев, скачки развития могут быть причиной ночных пробуждений.

Двухлетние дети также могут испытывать ночные кошмары, которые также могут вызывать ночные пробуждения.

Почему малыши плачут по ночам?

Есть много причин, по которым малыш может плакать по ночам.

Они могут быть напуганы или одиноки.

Иногда может случиться недомогание ночью, поэтому у них может подняться температура или они плохо себя чувствуют.

Если кажется, что они не бодрствуют, они могут испытывать ночной ужас.

У моего малыша ночные кошмары?

Если ваш малыш кричит, говорит или плачет по ночам, но не выглядит «бодрым». У них могут быть ночные кошмары.

Обратите внимание на любые триггеры, такие как болезнь или переутомление, чтобы увидеть, есть ли закономерность.

Что такое регресс сна у двухлетнего возраста?

Кажется, каждый раз, когда я думаю, что разбираюсь в этой штуке со сном… .находит регресс сна.

Мы боролись со сном моего сына, когда он был младенцем, но примерно через год все утихло, и мы все немного поспали.

Потом около 18 месяцев он вылез из своей кроватки.

Ура!

Мы переместили его на большую кровать, которая стояла на полу, чтобы он не упал.

Я бы не рекомендовал вынимать ребенка из колыбели в таком молодом возрасте… но если он выползает… есть только пара вариантов.

Можно попробовать палатку для детской кроватки (вот так). Я никогда не слышал о них, когда мой сын вылез, но, похоже, для некоторых они работают.

Другой вариант — переход.

Переход прошел гладко, и мы были приятно удивлены.

Он хорошо спал после полудня каждый день и спал около 12 часов в сутки.Это было замечательно!

Затем случился его двухлетний день рождения. Его идеальный сон быстро закончился.

Toddler Sleep Regression

Что вызывает 2-летнюю регрессию сна?

Регресс сна в 2 года — очень распространенное явление и часть типичного развития.

Есть много разных вещей, которые могут вызвать регресс сна.

Давайте взглянем на некоторые из них.

Вехи развития не дают спать вашему малышу

Вы когда-нибудь узнали что-то новое или получили новый опыт, который так взволновал вас, что вы не могли уснуть?

Малыши испытывают и изучают новое ВЕСЬ ДЕНЬ, и иногда они просто не могут остановиться!

Вехи развития малышей продолжают происходить по мере взросления вашего ребенка.

Возможно, вы помните, что это происходило, когда ваш ребенок был младенцем.

Прямо перед достижением важной вехи (ползание, стоя, и т. Д.) Они внезапно перестали спать.

В возрасте 2 лет есть много важных вех.

  • Большая моторика становится все более совершенной
  • Понимание большего количества слов
  • Языковой взрыв может произойти, когда они внезапно начинают говорить много новых слов
  • Приучение к горшку

а это всего несколько !

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОИГРАТЬ ИДЕИ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ

Прорезывание зубов: это когда-нибудь закончится?

Похоже, что зубы действительно вызывают проблемы у маленьких детей по ночам.

Если у вашего малыша заживает последний коренной зуб, это может вызвать некоторые проблемы.

К сожалению, у всех детей зубы появляются в разное время.

Обычно первые моляры появляются примерно через 12-17 месяцев. Нижние моляры появляются через 24-36 месяцев (Источник)

Если у вашего ребенка прорезываются зубы, ему может потребоваться дополнительный комфорт.

Вы можете спросить своего педиатра, какие средства при прорезывании зубов лучше всего подходят вашему малышу, чтобы избавиться от дискомфорта.

Sleep Regression age 2

Тревога разлуки может стать сильнее

Ваш малыш действительно начинает понимать, как устроен мир.

Они могут начать понимать, что им нравится быть рядом с вами, и они не хотят упускать из виду то, что происходит.

Они также могут начать бояться или бояться, когда их нет рядом с вами.

Когда они были маленькими, вы носили их с собой почти круглосуточно.

Теперь, когда они могут ходить и исследовать самостоятельно, они тратят меньше времени на ваше бедро.

При изучении новых территорий могут возникнуть опасения.

Тревога разлуки может быть сильной в разное время и уникальна для каждого ребенка.

Им нужно меньше сна

Когда ваш ребенок был новорожденным, он спал ВЕСЬ ДЕНЬ.

Затем они превратились в младенца, и время бодрствования увеличилось.

В какой-то момент ваш ребенок спал трижды в день … затем перешел на два.

Вы замечаете узор?

По мере того, как ваш ребенок становится старше, ему требуется меньше сна.

Детям в возрасте 1-2 лет необходимо где-то 11-14 часов сна в сутки, включая сон! (источник)

Каждый раз, когда вашему ребенку начинает меньше спать, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть.

Они могут не дремать или не дремать.

Пора спать может превратиться в драку.

К сожалению, у вас могут быть даже нежелательные ночные пробуждения.

toddler bed 2 year old

Регрессия дремоты 2 года

Ваш двухлетний ребенок спит, будто завтра не наступит?

Даже если вашему двухлетнему ребенку все еще нужно вздремнуть, он может вести себя так, как будто нет.

Некоторые дети могут перестать дремать в 2 года, хотя большинство детей держатся за них до 3 лет.

Старайтесь, чтобы сон был постоянным, но если они все-таки пропустили, то лучше ложитесь спать пораньше, чтобы они не переутомились.

Ночные ужасы или кошмары могут начаться

Ваш малыш внезапно просыпается ночью и кричит?

Говорят ли они во сне или кажутся беспокойными во сне?

Это могут быть признаки того, что вашему малышу снятся кошмары или ночные кошмары.

Мой сын испытал ночные кошмары, и это было совсем не весело!

Он просыпался среди ночи и вставал с постели.

Иногда он кричал или орал то, что не имело смысла.

Признаки ночного террора

  • Крик или крик во сне
  • Не имеет смысла
  • Глаза широко открыты
  • Внезапно останавливается и снова засыпает без причины

Что делать во время ночного ужаса?

Единственное, о чем вам нужно беспокоиться, — это убедиться, что они не пострадают.

Если они убегают или если есть вероятность, что они могут причинить себе вред, вам необходимо вмешаться.

Если они находятся в безопасном месте, лучше просто позволить этому случиться.

Триггеры ночного террора

Могут быть определенные вещи, которые вызывают у вашего малыша ночные кошмары.

Для моего сына, когда он устал, болел или у него был очень волнующий день, мы почти могли рассчитывать на него.

Ведите дневник, когда они происходят и как долго они длятся.Обязательно сообщите о них своему педиатру, особенно если у вас есть проблемы (источник).

Как долго длится двухлетний регресс сна?

Для некоторых детей это может длиться всего несколько дней. Для других это могут быть недели.

Все дети разные, и их потребности во сне и их изменения также уникальны.

Решения для регресса сна в возрасте 2 лет

2 year old sleep regression solutions

Как заставить двухлетнего ребенка уснуть

Есть несколько различных стратегий, которые могут помочь вашему двухлетнему ребенку уснуть.

Все дети разные, и то, что работает для одного, может работать или не работать для другого.

Чтобы найти лучший вариант сна для вашей семьи, может потребоваться метод проб и ошибок.

Каков режим сна для 2-летнего ребенка?

Установить режим сна

Хотя у нас был «распорядок» для нашего малыша, он не был достаточно ясным, и он часто заканчивал тем, что руководил шоу.

Что лучше всего сработало для нас, так это использовать график распорядка сна.

Это был способ установить четкие границы для нашего малыша и дать ему визуальное напоминание.

Визуальные подсказки может быть ОТЛИЧНЫМ инструментом при работе с подпрограммами.

Когда вы думаете об этом, мы, взрослые, используем их постоянно.

Вы чувствуете себя потерянным без ежедневника или календаря?

Скорее всего, ваш малыш тоже.

Как создать график распорядка сна

Если вы хотите составить график распорядка отхода ко сну, соответствующий распорядку дня вашего ребенка, я настоятельно рекомендую его.

Это не обязательно должно быть изысканным, но вот несколько простых советов, которые следует учитывать при его создании.

  • Будьте короче. Не составляйте огромный контрольный список перед сном. Я бы сосредоточился на шести или меньшем количестве вещей перед сном.
  • Используйте картинки. Вы можете нарисовать человечков или сфотографировать реальные предметы в вашем доме, чтобы создать диаграмму. Скорее всего, ваш ребенок еще не читает, поэтому картинки становятся необходимыми.
  • Используйте наклейки или звездочки, чтобы отслеживать свои успехи в выполнении рутины.Это может быть очень мотивирующим для самых маленьких.

Я сделала для своего сына схему распорядка дня, и вы можете скачать версию для печати здесь.

Другой вариант — купить один (вот так) , который уже готов к работе.

Использование ежедневного распорядка времени отхода ко сну для двухлетнего ребенка

Одним из больших преимуществ использования диаграммы или визуального напоминания для вашего ребенка является то, что битвы заканчиваются до того, как они начнутся.

Теперь во всем виноват график, а не мама или папа.

Представьте карту вашему ребенку, объяснив, что мы должны делать перед сном.

Скажите им, как вы рады делать с ними эти вещи.

Позвольте им выбрать специальные наклейки (я включил в свой набор множество забавных вариантов) или попросите их помочь вам нарисовать маленькие звездочки с помощью забавного маркера, когда они выполняют каждую задачу.

Это не должно выглядеть как наказание.Это должно быть новой забавной частью подготовки ко сну.

Я бы рекомендовал для начала прочитать все пункты списка, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать.

По мере выполнения каждого элемента рядом с элементом помещается наклейка или звездочка, чтобы показать, что он был выполнен.

Положительно хвалите ребенка по мере выполнения каждого задания.

Используйте будильник для тренировки сна

Помните, как мы говорили о том, как визуальные подсказки могут быть такими полезными для самых маленьких?

Будильник для тренировки сна будет использовать один цвет для времени «сна» и меняет цвет на другой, когда сегодня пора бодрствовать.

Это отличные вещи для детей, которые могут проснуться слишком рано, потому что думают, что пора вставать.

Это тот, который у нас есть для моего сына, и он любит его.

Даже если он просыпается немного раньше, нам нравится, что он обычно остается в своей постели, пока она не станет зеленой.

Мы также используем его ночью как еще одно визуальное напоминание о том, что пора ложиться спать.

Это особенно полезно, когда светит до позднего вечера и когда солнце встает так рано!

Будьте терпеливы и последовательны

Если в прошлом у вас не было установленного распорядка, вашему малышу может потребоваться время, чтобы его освоить.

Последовательно используйте схему распорядка времени отхода ко сну и ТОЧНО следуйте ей, чтобы не запутать вашего ребенка.

Они могут не поймать в первые несколько ночей, но держитесь!

Это поможет вам пережить регресс сна двухлетней давности.

Не забудьте скачать распечатанную ниже диаграмму распорядка сна!

Если у вас по-прежнему возникают проблемы с засыпанием или продолжением сна вашего малыша, вы также можете зайти на сайт «Детский сон» (нажмите здесь) для получения дополнительной информации о сне.

Имейте постоянное и надлежащее время отхода ко сну

Иметь переутомленного малыша — САМОЕ НАИБОЛЕЕ!

Двухлетний ребенок, плохо спящий, может сделать его капризным и несчастным.

Убедитесь, что у вас время сна, подходящее для вашего малыша.

Для нас это время сна где-то между 6: 45-7: 45.

Не каждый может так рано ложиться спать, и это также зависит от того, дремлет ваш малыш или нет.

Возможно, вам придется отрегулировать время, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего малыша.

При настройке времени перемещайте его только на 15 минут раньше или позже.

Постепенные изменения лучше!

sleep routine for 2 year old

Часы для сигналов сна

Понаблюдайте за своим малышом вечером и следите за сигналами сна.

Это поможет вам выяснить, какое время отхода ко сну лучше всего.

Если они трет глаза или лежат на полу, они, вероятно, переутомлены.

Если у них внезапно возникает огромный прилив энергии, и они отскакивают от стен … это также может быть признаком переутомления, и вам следует подумать о более раннем отходе ко сну.

Отдыхайте с малышом

Вашему малышу не помогает сон?

Дошло ли дело до того, что драться не стоит?

Постарайтесь по возможности выделить немного времени для отдыха, если не дремлет.

Дайте вашему малышу несколько книг, чтобы он посмотрел, пока он отдыхает, или просто предложите ему немного полежать.

Посмотри, будут ли они обниматься с тобой на диване.

Включите детскую аудиокнигу (загрузите ее здесь) и вместе послушайте рассказ.

Мой малыш начал тяжело дремать примерно в 24 месяца и полностью избавился от него к 30 месяцам.

Мне было грустно, когда дремоты закончились, но мы увеличили время его сна, и его сон действительно стал лучше, когда мы перестали спать.

Тем не менее, многие дети все еще спят, когда им 3 года и старше… так что держитесь за них как можно дольше!

two year old sleep regression

Не торопитесь при переходе из детской кроватки

Следует ли мне получить кроватку для малышей для моего 2-летнего ребенка?

Это частый вопрос, который задают многие родители.

Не вынимайте малыша из кроватки до тех пор, пока это не понадобится.

Чем дольше вы можете ждать, тем лучше.

Если вы переведете их, когда они станут старше, скорее всего, они будут более подготовлены к этому.

Они поймут, почему они переходят на большую кровать, и, скорее всего, будут в восторге.

Переход в 18 месяцев был не лучшим временем.

Нам пришлось, так как он научился быстро выбираться из кроватки, а это было угрозой безопасности.

Он был действительно слишком молод, чтобы понять, почему мы переезжаем в большую кровать.

Также было больше опасений по поводу безопасности, так как он мог вставать и вставать с постели, когда хотел, в течение ночи.

Мы закончили тем, что положили матрас королевского размера на пол в его комнате.

Мы сделали это, потому что я была беременна номером 2 и не хотела использовать колыбель, которая превращалась в кроватку для малышей, так как кроватка нам скоро снова понадобится.

Наличие матраса на полу хорошо помогало при переходе в этом возрасте.

Нам все еще нравится, потому что бывают ночи, когда ему все еще нужны дополнительные объятия, и я засыпал в них много раз.

После поиска в Интернете способов усыпить моего малыша я наткнулся на программу Sleep Sense Program (Ознакомьтесь с ней здесь).

В этой программе изложено все, что вам нужно знать о том, как сформировать хорошие привычки сна для вашего ребенка. малыш.

Я настоятельно рекомендую его всем, у кого проблемы со сном у ребенка от рождения до 5 лет.

Вы можете получить бесплатную оценку сна ЗДЕСЬ.

Теперь у нас есть малыш, который спит в своей постели до 19:00.

Крика нет.

Не плачь.

Никаких поездок на машине!

Убедитесь, что ваш ребенок чувствует себя в безопасности

Если он боится ночью, убедитесь, что у него есть способ утешить себя.

Может быть, они чувствуют себя в безопасности благодаря специальному пледу или плюшевому мишке.

Боятся ли они темноты?

Я бы порекомендовал сделать комнату как можно более темной.

Затемняющие занавески (такие как эти) могут быть очень полезны для тех, кто хочет утром и вечером на берегу.

Как бы ни боялся ваш ребенок, вы можете использовать маленький ночник (вот так)

Если вам понравился этот пост, обязательно найдите меня в Instgram , чтобы получить дополнительные советы по воспитанию!

РАСПЕЧАТАЙТЕ ТАБЛИЦЫ СВОЕГО ВРЕМЕНИ И УТРА

Связанные сообщения, которые вам понравятся

Советы по воспитанию детей

Мероприятия для малышей Подарки для детей

Что делать при стрессе из-за истерик малышей

5 способов поощрения позитивного поведения у малышей

How to get a 2 year old to sleep? This can be a trick question when parenting a toddler. Find out how to build a successful bedtime routine that works for your family. Download your printable bedtime routine checklist as well!

Кайла О’Нил имеет степень магистра в области образования, а также степень бакалавра специального образования акцент в дошкольном образовании.С 2012 года она работает терапевтом по развитию с младенцами и детьми ясельного возраста в рамках раннего вмешательства. Она также мама с двумя маленькими детьми.

.

3-летний регресс сна — чего ожидать от дошкольника

Поздравляем! Вы вышли из фазы интенсивных и частых регрессов сна. Да, сон вашего ребенка иногда будет зависеть от серьезных изменений в его оставшейся жизни. Признайтесь, мы все время от времени бессонны. Открытие новой школы, переезд домой и путешествия могут на время лишить ребенка сна. Но быстрые темпы изменений в развитии и регресса сна, которые испытывают младенцы в первые 2 года жизни, к настоящему времени замедлились.Тем не менее, 3-летняя регрессия сна — это последнее классическое прерывание сна, из-за которого вы и ваш ребенок можете спать в любое время.

У вас наблюдается регресс сна за 3 года? Рассмотрим эти общие признаки:

  • Ваш ребенок встает с постели и заходит в вашу комнату несколько раз за ночь, и ему кажется, что он появился из ниоткуда
  • Ваш ребенок не хочет позволить вам уйти перед сном, придумывая бесконечное количество причин, по которым вы можете остаться
  • Хотя они спали до 6:30, ваш ребенок внезапно просыпается раньше, чем 6

3 year sleep regression

Не дают ли вашему ребенку уснуть из-за страхов и фобий?

Как и все предыдущие регрессии сна, 3-летний регресс сна происходит из-за значительного роста мозга и тела вашего ребенка.Хотя приступы гнева и неповиновение, которые делали вашего двухлетнего ребенка чрезвычайно сложным для родителей, возможно, прошли, ваш ребенок все еще может подталкивать вас по-новому.

С каждым шагом в развитии, который они сделали, они обретали независимость. Это возраст, когда дети обычно днем ​​убегают от родителей и опекунов. Они независимы в парке, в дошкольных учреждениях, по проходам продуктового магазина, но не могут расстаться с ними ночью. Иногда по мере того, как их мир становится больше с каждым шагом и выученным словом, исчезают и их страхи.Их воображение также выросло вместе с другими их навыками, и родители могут начать видеть, как их трехлетний ребенок боится монстров или других воображаемых угроз по ночам.

Ваш малыш сопротивляется сну?

Мы можем рассказать вам, почему и как это исправить, в Gentle Sleep Solutions — электронном онлайн-курсе по обучению сна!

Поспи

К этому возрасту ваш трехлетний ребенок может также довольно хорошо владеть языком и будет совершенно комфортно командовать вами перед сном, чтобы отложить сон.Звучат ли знакомыми просьбы о еще глотках воды, рассказах и о том, чтобы лечь в их кровать?

Вам нужна помощь, чтобы вернуться к правильному сну?
Читать: Перемешивание для детей в кроватях

Приучение к горшку приводит к потере сна

Если ваш трехлетний ребенок начал приучать ребенка к горшку, это также может повлиять на время сна и ночной сон. Некоторых детей сбивают с толку, когда они днем ​​носят трусы, а перед сном надевают подгузники.Использование горшка может быть удобной тактикой перед сном — и ОЧЕНЬ сбивает с толку родителей! Как узнать, действительно ли им нужно снова пойти в ванную ? Но что, если они действительно есть? Вы же не хотите несчастных случаев или неудач! И вам нетрудно представить себе непростой переход ко сну без подгузников. По пути БУДУТ несчастные случаи, из-за которых вы и ваш ребенок по ночам меняете простыни и пижамы. Вот что вы можете сделать, чтобы приучение ребенка к горшку работало со сном вашего ребенка, а не против него:

  • Убедитесь, что последний поход в туалет является частью вашего распорядка перед сном.
  • Подумайте о приобретении набора водонепроницаемых прокладок для кровати — чтобы сохранить матрас и упростить уборку.
  • Держите наготове лишние простыни и джемы рядом с кроватью.
  • Если ваш ребенок отказывается носить подгузники или готов спать без них, но все еще учится вставать, чтобы пописать по ночам, подумайте о покупке пеленок со встроенной защитой.
  • Возможно, ваш ребенок не готов оставаться сухим по ночам. Проверьте свой семейный анамнез и поговорите со своим врачом.

Вам нужно больше ресурсов по приучению к горшку?
Некоторые идеи и стратегии приучения к горшку можно найти здесь.

Иногда, по мере того как их мир становится больше с каждым шагом и выученным словом, исчезают и их страхи. Их воображение также выросло вместе с другими их навыками, и родители могут начать видеть, как их трехлетний ребенок боится монстров или других воображаемых угроз по ночам.

Регрессия сна требует терпения

Все случаи регресса сна в конечном итоге требуют терпения. Это временные фазы, из которых вырастет ваш ребенок, но они могут быть НАСТОЛЬКО трудными.Чтобы помочь вам и вашему ребенку беспрепятственно пройти через 3 года регресса сна, попробуйте следующие советы:

  • Поговорите с ребенком о его страхах в течение дня — имя лишает его силы!
  • Проведите веселые игры в их комнате, чтобы укрепить положительные ассоциации, которые сдерживают ночные страхи
  • Постарайтесь ложиться спать регулярно и достаточно рано
  • Сделайте свой распорядок дня перед сном успокаивающим и нежным, чтобы успокоить ребенка, который пытается расстаться с вами перед сном.
  • Подумайте о том, чтобы поставить в их комнату небольшой учебный горшок для использования на ночь
  • Придерживайтесь своих ХОРОШИХ привычек сна и избегайте создания новых, которые вы не хотите иметь после того, как регресс сна пройдет
  • Составьте четкий и поддерживающий план помощи вашему ребенку научиться пользоваться туалетом самостоятельно

Вам нужна помощь в составлении плана сна для вашего малыша?
Найдите тренера здесь.

Автор: The Sleep Lady

Меня зовут Ким Уэст, я мать двух красивых девочек, лицензированный клинический социальный работник, практикующий детский и семейный психотерапевт более 21 года, и создатель оригинального нежного, проверенного метода лечения. крепкого ночного сна для вас и вашего ребенка.

Мое путешествие во сне началось, когда я начал экспериментировать с мягким формированием сна дочери, не следуя общепринятым в то время мнениям.После успеха (а затем и большего успеха с моей второй дочерью!) Я начал помогать семье и друзьям, и мой пошаговый метод распространился со скоростью лесного пожара, точно так же, как и должна быть отличная ночь сна для уставшего родителя!

.

10-месячный регресс сна

Заставить ребенка хорошо выспаться — одна из основных целей каждого родителя, но кажется, что на каждом шагу вещи просто мешают хорошему сну. Бессонные ночи в сочетании со стрессом, связанным с развитием, могут стать проблемой в первый год жизни вашего ребенка.

Но реальность такова, что впереди еще одна фаза — 10-месячный регресс сна. У младенцев трудности с засыпанием могут возникать несколько раз в течение первого года их жизни.Ваш ребенок испытывает некоторые изменения, которые могут повлиять на его сон и вызвать у вас чувство усталости в течение всего дня. Нет определенной даты, когда ваш ребенок будет ходить, стоять или сталкиваться с проблемами сна. Это зависит от роста и развития каждого ребенка, и этому может помешать недосыпание.

Но вот хорошее руководство по победе в битве за (потенциально) проблему с монстрами, лишающую вас и вашего ребенка сна.

Почему 10-месячный регресс сна

Младенцы испытывают проблемы с засыпанием перед сном по разным причинам.Любое серьезное изменение в распорядке дня ребенка может привести к нарушению режима сна ребенка, поскольку в течение первого года ваш ребенок спит примерно 12-15 часов в день. Основные причины, по которым у вашего ребенка могут быть проблемы со сном, включают:

  • Прогулка. Стоять. Сидеть. (Физическое развитие) — К 10 месяцам мозг вашего ребенка значительно развился, ожидая наполнения знаниями. Ваш ребенок учится ходить, сидеть и ползать. Но ведь должно же быть время для практики? Верно — вашему ребенку может потребоваться время, чтобы попрактиковаться в этих новых движениях.Такое физическое развитие подразумевает проблемы со сном, когда ребенок начинает ерзать перед сном. Обеспечение широких возможностей для того, чтобы ваш ребенок получил достаточно практики с этими новыми навыками в течение дня, является ключом к увеличению времени сна. Проблемы со сном также могут возникать из-за социального взаимодействия или общения с людьми, которые могут им быть интересны. Это вновь обретенное увлечение обработкой слов и лиц может помешать вашему ребенку легко заснуть.
  • Тревога разлуки — Это огромный фактор, который играет роль в затруднении сна, поскольку он возникает по отдельности в течение первых двух лет ребенка через определенные промежутки времени.Боязнь разлуки не позволяет ребенку позволить родителю покинуть комнату из-за страха, что они могут не вернуться. С ростом ребенка приходит понимание постоянства объекта, которое является основой тревоги разлуки. Это означает, что ребенок осознает способность вещей существовать после выхода из этого пространства. Это не означает, что ребенок не будет суетиться, но это будет по другим причинам, кроме страха. Вашему ребенку нужны заверения в том, что вы вернетесь после того, как выйдете из комнаты, и попытка ускользнуть только ухудшит ситуацию.Это беспокойство мешает вашему ребенку хорошо выспаться.

Как исправить 10-месячный регресс сна

Работа с вашим маленьким ребенком, который теряет сон из-за множества проблем, может показаться немного сложным, но, как и все другие проблемы, есть основные элементы, которые могут помочь смягчить вашу поездку на этой полосе препятствий.

  • Придерживайтесь рутины. Консистенция — важный фактор для младенцев.Обеспечение распорядка дня помогает ребенку не сбиться с пути и чувствовать ритм, когда пора спать, а когда пора есть и т. Д.
  • Правильная среда — ключ к успеху. Прохождение этого периода с вашим ребенком может быть более гладким, если вы будете спать в атмосфере «легкого сна». Избавление от ненужных гаджетов и игрушек в спальной зоне и обеспечение прохладной темной комнаты могут помочь успокоить активный мозг вашего ребенка ко времени отхода ко сну.
  • Используйте сентиментальный предмет (в единственном числе… только один.В противном случае у вас будет 25 сентиментальных вещей, таких как «милые» или одеяло с вашим фирменным ароматом. Засыпание может стать легче, если вам понадобится знакомый предмет, который поможет успокоить вашего ребенка, но не будет ничего, что могло бы стимулировать его и не создавало бы возможности не уснуть.
  • Следите за тем, чтобы у вас всегда было счастливое лицо, когда вы выходите из комнаты, поскольку выражение лица может иметь решающее значение для определения того, что чувствует ваш ребенок, когда вы выходите из комнаты. Вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым и умиротворенным, а не обнаруживал беспокойство по вашему внешнему виду.
  • Попробуйте поиграть с малышом в прятки, чтобы он понял, что его беспокойство о разлуке — всего лишь это, и вы будете возвращаться, когда выйдете из комнаты. Заставить их поверить в то, что если вы выйдете из комнаты, вы скоро вернетесь, это поможет им уснуть с уменьшенным беспокойством или без него.
  • Не все проблемы со сном — это просто «регресс сна». Убедитесь, что сохраняющаяся проблема со сном — это не что-то вроде ассоциации со сном, с которой нужно разбираться отдельно.

Большинство молодых родителей слышали все об ужасах и мифах о регрессе сна у вашего ребенка. Вы многое узнаете о 4-месячном регрессе как обычном явлении, и вы можете легко игнорировать другие проблемы со сном, которые могут возникнуть позже, в первый год вашего ребенка. Кажется, вы так подготовились к этому этапу, вооружившись книгами и знаниями о том, как преодолеть препятствие. Но воспитание ребенка — это всегда нечто большее, чем решение проблем только первой четверти жизни.Наиболее важные составляющие в достижении успеха — это оставаться последовательным, сильным и спокойным. Рассматривайте эту фазу как возможность для роста вашего ребенка во всех аспектах, поэтому не забывайте дышать через нее и с нетерпением ждите следующего дня, когда ваш ребенок заснет, как только вы поместите его в кроватку.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.