37 40 недель беременности: что происходит на этой неделе?

Содержание

что происходит на этой неделе?

Развитие плода на 37 неделе беременности

Размер плода: 48-49 см.
Вес плода: 2900-3000 гр.

Содержание:

Предполагаемая дата родов все ближе, и на сроке 37 недель, вопрос выбора роддома и врача уже должен быть решен. Также к этому времени необходимо определиться, как именно будущая мама собирается рожать, планирует ли она партнерские роды, собрать все необходимое для себя и малыша в специальные сумки или пакеты.

37 недель сколько это месяцев? 37 акушерская неделя беременности — это середина девятого месяца беременности (37 недель = 8 месяцев и 19 дней  или 259 дней беременности). Вы находитесь на последнем, III триместре, и на 35 эмбриональной неделе.

к содержанию ↑

Вес, рост, развитие плода на 37 неделе

На 37 неделе беременности малыш продолжает активно прибавлять в весе и теперь его масса составляет около 2900-3000 г. , а длина в среднем 48-49 см. Ребенок уже полностью готов к появлению на свет!

Кожа малыша уже розовая, местами покрыта первородной смазкой. Кроха накопил достаточное количество подкожного жира, который поможет его организму поддерживать постоянную температуру тела и послужит будет необходимым запасом питательных веществ на период адаптации пищеварительной системы к новым функциям.

Кости плода достаточно прочны, однако процессы окостенения все еще продолжаются в ребрах и черепе. Кости черепа дольше всех сохраняют свою податливость, благодаря чему головка плода способна изменять свою форму и приспосабливаться к родовым путям матери, сохраняя при этом в целости головной мозг ребенка.

Легкие малыша хорошо развиты, они продолжают накапливать сурфактант. Если роды произойдут на 37 неделе, ребенок будет дышать нормально. Увеличивается плотность и эластичность хрящевой ткани, продолжается развитие нервной системы плода, завершается миелинизация нервных волокон – нервные стволы одеваются в оболочку, обеспечивающую быстрое проведение нервного импульса.

Ноготки ребенка подросли и уже начали выходить за кончики пальцев. Но малыш вряд ли себя оцарапает, ведь его кожа покрыта родовой смазкой.

Также у него не получится поцарапать амниотическую оболочку, поскольку она достаточно плотная. Органы зрения и слуха у малютки уже полностью развиты. Поэтому он реагирует на свет, различает голоса близких, воспринимает музыку.

Продолжают расти надпочечники, эти железы по размеру крупнее почек. Во время родов они вырабатывают особые гормоны, которые защищают детский организм от сильного стресса, связанного с появлением на свет.

На этой неделе поведение ребенка в утробе напоминает образ жизни новорожденного младенца. Он долго спит, а просыпаясь, начинает сосать свой пальчик или пуповину. А вот шевелиться малышу стало намного труднее, поскольку он подрос и для него в полости матки мало места.

к содержанию ↑

Ощущения женщины на 37 неделе беременности

На этом сроке развития беременности матка достигает своих максимальных размеров, вес ее составляет около килограмма, а объем — 4-5 л. От лобкового симфиза ее верхушка на этом сроке находится в 37 см и в 16-17 см от пупка. Также на мочевой пузырь увеличивается давление, может возникать стреляющая боль в промежности и ногах, несколько раз в день затвердевает живот и ломит спину.

На 37 недели у женщин наблюдается улучшение общего самочувствия – практически исчезают проблемы с перевариванием пищи, дышать становится легче. Позывы к мочеиспусканию продолжают учащаться, поскольку голова ребенка перемещается в область таза и давит на внутренние органы.

Стареет плацента, роль которой скоро сойдет на нет, после рождения малыша, она «родится» вслед за ним, затем акушерки констатируют выход детского места, теперь в организме матери ничего лишнего не осталось и, значит, роды окончились благополучно.

На 37 неделе развития беременности некоторые женщины у себя могут заметить желтоватые или коричневые выделения, они могут быть с примесями из прожилок крови, по консистенции выделения напоминают тягучую смесь.

Для 37 недели беременности характерны розовато-желтоватого цвета выделения и мутноватого оттенка слизь, это все является первыми признаками выхода слизистой пробки, преграждающей вход в шейку матки.

Если каменеет живот и возникают периодические боли, то об этом лучше сказать врачу, так как в этот период может в гипертонусе находиться матка, что способствует часто преждевременным родам.

Опускание живота может быть еще одним из предвестников наступления скорых родов, поэтому нужно к себе прислушиваться и быть внимательной, ведь ощущения могут быть совершенно другими на 37 неделе беременности.

Сейчас самое время подготовится к уходу за новорожденным, когда малыш появится, вы будете подготовленной мамочкой. Подробное описание ухода за новорожденным мы представляли в этой статье.

к содержанию ↑

Предвестники родов на 37 неделе

Предвестники — комплекс симптомов, по которым можно определить готовность организма к родам. Первым предвестником становится опустившийся живот. Это заметно не только визуально, но и по ощущениям — отступает давление на диафрагму, и будущая мать впервые за последние 2-3 месяца дышит полной грудью.

Обильные и густые выделения, светлые, слизистые, иногда с прожилками крови — это вышедшая пробка. Практически всю беременность она закрывала шейку матки, а теперь необходимость в ней отпала.

Но не спешите бежать в роддом. Иногда пробка отходит за 6-7 дней до начала родовой деятельности.

Диарея и тошнота, не обусловленные отравлением, а также необъяснимая потеря 1-1,5 кг — еще один характерный признак. Как и замедление движений малыша.

Здесь все очевидно: организм освобождается от балласта, а ребенок набирается сил перед выходом на финальную прямую. Тренировочные схватки стали сильнее и длятся дольше. Иногда они настолько похожи на настоящие, что ошибаются даже врачи. На самом деле ложные схватки от истинных отличить несложно:

  • они легко снимаются теплым душем и приемом спазмолитика;
  • характеризуются нерегулярной частотой сокращений;
  • при ходьбе боль успокаивается и с течением времени не усиливается.

Обратите внимание на то, что интенсивность и длительность предвестников у первородящих и повторнородящих сильно отличаются. Например, если у первородящих женщин с момента опущения живота и отхода пробки до появления малыша на свет проходит 1-7 дней, то повторнородящим при этих же симптомах стоит поспешить — роды, скорей всего, начнутся в течение суток. У повторнородящих длительность предвестников меньше, а сам родовой процесс, как правило, проходит быстрее. Учитывайте этот момент, планируя дела и поездки.

к содержанию ↑

Выделения из половых путей

К привычным светлым выделениям на этом сроке примешивается слизь, которая может содержать незначительное количество прожилок крови. Это – слизистая пробка, которая всю беременность служила барьером для проникновения инфекции к ребенку.

Она начинает отходить небольшими количествами за 2 недели до родов. Гнойные выделения должны быть ликвидированы в кратчайшие сроки – инфекция во время родов опасна как для мамы, так и для ребенка. Кровянистые выделения – повод для обращения за помощью, особенно, если им предшествовала травма, падение и они сопровождаются болью.

к содержанию ↑

Питание на 37 неделе беременности

37 неделя беременности должна сопровождаться правильным питаем. Питание должно быть полноценное, рациональное, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. Беременная должна получать с пищей весь необходимый набор витаминов и минералов. На 37 наделе беременности будущим мамочкам стоит соблюдать такие простые рекомендации:

  1. Огранить употребление соленых, копченых и острых блюд, чтобы не возникало изжоги и отеков рук, ног и лица;
  2. Питаться небольшими порциями, что способствует облегчению процесса переваривания и усвоения пищи.
  3. Молочные продукты желательно принимать за 2 часа до отхода ко сну для эффективной профилактики запоров. Молочные продукты — замечательные источники кальция. При таком приеме кальций усваивается лучше, чем при приеме препаратов из аптечной сети.
  4. Употреблять достаточное количество железа. Данный микроэлемент содержится в гречневой каше, свиной и говяжьей печени.
  5. Восполнять водно-солевой баланс, употребляя не менее полутора литра чистой воды ежедневно.

к содержанию ↑

Рекомендации беременной на 37 неделе

  • Если вы еще не решили, где вы будете рожать, и кто будет сопровождать вас в этом процессе, самое время разрешить эту задачу. В случае если вы планируете, партнерские роды с мужем, обязательно уточните, допускается ли такая практика в вашем родильном отделении.
  • Вещи для вас и ребенка давно должны быть готовы, теперь позаботьтесь о том, что должен взять с собой муж – уточнить все детали можно в роддоме, поскольку в каждом заведении список необходимых для родов вещей может незначительно отличаться.
  • Чтобы роды прошли менее болезненно, самое время узнать о специальных дыхательных техниках. В течение родов они снизят болезненность схваток и потуг, а также позволят обеспечить в этом непростом процессе достаточный приток кислорода ребенку.
  • Не забывайте интенсивно ухаживать за вашей кожей. Подбирайте средства, которые будут ее увлажнять, поддерживать эластичность. Не забывайте о том, что и сейчас, и после родов, в период грудного вскармливания, ваш организм потеряет много питательных и биологически активных веществ, поэтому для красоты кожи, волос и ногтей ваше питание должно быть сбалансированным, и помимо этого необходима профессиональная ухаживающая косметика, специальные комплексы витаминов и минералов.
  • Выбор любых препаратов согласовывайте со специалистом. Также спросите у вашего врача, каких компонентов не должно быть в тех или иных средствах, и вы сможете без проблем подобрать все необходимое для вашей красоты.

Беременность по неделям: 37-40 недель


37 недель беременности


Ребенок


На этом сроке рост плода составляет около 48–49 см, а вес достигает 2600–2800 г. Внешне малыш практически ничем не отличается от новорожденного ребенка. Черты лица отчетливые, хрящи носа и ушных раковин уплотняются, становятся упругими. Очертания тела значимо округляются за счет накопления подкожного жира. Кожа плода разглаживается, постепенно теряет интенсивную розовую окраску, становясь более светлой за счет подкожного жира и уплотнения верхнего слоя кожи. Количество сыровидной смазки, покрывающей тело малыша, на этом сроке весьма велико. Пушковые волосы (лануго), напротив, потихоньку исчезают с поверхности тела, остаются в небольшом количестве на плечах и задней поверхности спины.


Накопление подкожно-жировой клетчатки к этому сроку максимально. Масса подкожного жира составляет около 15% от общей массы тела плода. Накопление жира является важным этапом подготовки к внеутробной жизни, поскольку именно достаточный слой жира будет защищать малыша от переохлаждения или перегревания после рождения. Связано это с особенностью системы терморегуляции, которая к моменту родов не успевает «дозреть» и продолжает совершенствоваться в первые месяцы жизни ребенка.


Увеличение массы плода происходит не только за счет подкожного жира, но и продолжающегося интенсивного развития мышц и роста костей. Постоянные движения ручек и ножек приводят к наращиванию мышечной массы конечностей. Частые ритмичные дыхательные движения укрепляют диафрагму и межреберные мышцы.


Будущая мама


На сроках, близких к доношенным, у беременных начинают появляться признаки предстоящих родов – предвестники. Это ряд изменений, происходящих под воздействием гормонов, что свидетельствует о непосредственной подготовке организма беременной к родам. Предвестники возникают в результате смены гормональной доминанты – «гормон беременности» прогестерон передает бразды правления «гормону родов» – эстрогену.


К предвестникам родов относятся следующие изменения – некоторое снижение массы тела и уменьшение объема живота, опущение дна матки, нарастание тренировочных схваток, тянущие боли в пояснице, изменение характера стула (послабление), отхождение шеечной слизи.


Предвестники не являются обязательными проявлениями. Как наличие всех предвестниковых признаков, так и полное отсутствие таковых являются вариантами нормы. Появление предвестников – как одного, так и нескольких – не дает возможности спрогнозировать точное начало родовой деятельности. Выраженные гормональные изменения, а значит и интенсивность предвестников может начаться как за две недели до родов, так и за два часа.


На этом сроке подготовка к предстоящим родам происходит весьма интенсивно. При расположении головкой вниз происходит перемещение плода вниз. Плод прижимается головкой к нижнему сегменту матки, максимально сгибая ручки и ножки.


Таким образом малыш принимает наиболее удобную (так называемую «овоидную») позу для прохождения через родовые пути. В результате перемещения малыша ко входу в малый таз происходит опущение дна матки. Беременными это ощущается как изменение формы живота, некоторое его опущение. Это значительно «разгружает» диафрагму – плоскую мышцу, разделяющую органы брюшной полости от органов грудной полости. Давление на легкие значительно снижается, это ощущается беременными облегчением дыхания. Уменьшается механическое воздействие на желудок, что приводит к исчезновению изжоги, чувства тяжести после еды. Однако «перемещение» матки усугубляет воздействие на мочевой пузырь и прямую кишку. Учащенное мочеиспускание вызывается раздражением рецепторов (нервных окончаний) мочевого пузыря нижним сегментом матки. Учащение, а также изменение физиологических отправлений (склонность к поносам) связано не только с механическим раздражением прямой кишки, но и с воздействием эстрогенов. Высокое содержание эстрогена выводит жидкость из организма беременной накануне родов, что проявляется учащением стула (до 3–4 раз в день) и разжижением каловых масс.


 


38 недель  беременности


Ребенок


К концу 38-й недели плод достигает массы 2900–3000 г, а длина тела составляет 49–50 см. Безусловно, это приблизительные данные, поскольку в доношенном сроке вариабельность показателей роста и веса во многом зависит от индивидуального строения тела и конституции каждого ребенка.


Срок 38 недель является чрезвычайно важным, поскольку это этап полного завершения формирования плода. На этом сроке все органы плода приобретают функциональную и морфологическую зрелость. Все дальнейшие изменения направлены на подготовку плода к родам.


На последних неделях беременности плод интенсивно совершает дыхательные движения, что активно готовит дыхательную мускулатуру (диафрагму и межреберные мышцы). Эти же движения способствуют омыванию ткани легких околоплодной жидкостью, что обеспечивает необходимую консистенцию сурфактанта – вещества, покрывающего легкие изнутри. На этом сроке органы дыхания имеют полностью сформированную систему проведения воздуха (трахея, бронхи, легкие) и зрелую систему газообмена – мельчайшие пузырьки-альвеолы готовы с первым вдохом начать процесс передачи кислорода и углекислого газа между воздухом и кровью.


Будущая мама


Начиная с 38-й недели, в организме беременной происходит интенсивная подготовка к предстоящим родам – количество прогестерона уменьшается, а эстрогенов возрастает. Это оказывает непосредственное воздействие на ткани родовых путей – гормоны «родов» делают шейку матки эластичной, размягченной. Шеечная слизь на протяжении всей беременности имеет густую консистенцию, плотно заполняя просвет цервикального канала – шейки матки. Это своеобразная пробка препятствует проникновению микробов из влагалища в полость матки, защищает плод от инфицирования. В конце беременности цервикальный канал приоткрывается, слизистая масса отделяется от стенок шейки и выделяется наружу. Этот процесс относится к предвестникам родов и называется отхождением слизистой пробки. Шеечная слизь может выделиться одномоментно или отходить постепенно, в течение часов или дней. Пробка имеет вид слизистого сгустка без цвета, похожего на яичный белок, или может быть окрашенной в розовый, желтоватый или бурый цвет. Отхождение слизи может сопровождаться некоторыми ощущениями дискомфорта внизу живота либо проходить совершенно незаметно. Чаще всего отхождение слизистой пробки ощущается беременными как более обильные влагалищные выделения.


В том случае, если обильность прозрачных выделений нарастает, т.е. с каждой минутой их становится все больше и больше, то следует обратиться к врачу для исключения ситуации подтекания околоплодных вод. В редких случаях схожие с отхождением пробки ощущения – интенсивные прозрачные выделения из влагалища могут сопровождать дородовое излитие вод. Использование специальных тест-полосок (амниотестов) или индикаторных прокладок позволят прояснить ситуацию. Индикаторные прокладки продаются в аптеках, и их можно использовать в домашних условиях. При использовании амниотестов желательно прибегнуть к помощи врача. После отхождения слизистой пробки не рекомендуется принимать ванну, следует исключить посещение бассейнов, купание в водоемах, а также половые контакты. Поскольку возможность восходящего инфицирования резко увеличивается, т.е. микробы из влагалища получают доступ к матке, а значит и к плоду.


 


39 недель беременности


Ребенок


Масса малыша составляет 3100–3500 г, рост – 50–52 см. Предстоящие в скором времени роды являются для плода достаточно сложным процессом, требующим выносливости и стрессоустойчивости. На 39-й неделе значительно увеличивается масса надпочечников. Это эндокринные железы, регулирующие обмен веществ и реакцию организма на стресс. В первые секунды после рождения малыш испытывает множество новых температурных, звуковых, световых, тактильных импульсов. Вырабатываемые надпочечниками гормоны «срочной адаптации» – адреналин и норадреналин – позволяют крохе приспособиться к новым условиям.


Органы чувств малыша к доношенному сроку развиты хорошо. Зрение функционирует на высоком уровне, и к моменту рождения ребенок уже умеет фокусировать взгляд, реагировать на яркий свет, различать цвета, фиксировать движущиеся предметы. Слух малыша также развит достаточно хорошо, что позволяет ему реагировать на громкие звуки. Вкусовая чувствительность достаточно дифференцирована – малыш четко различает сладкое, горькое, кислое, соленое.


Тактильная чувствительность (ощущение прикосновений) малыша в первые минуты после рождения испытывает много новых раздражителей. Во внутриутробном периоде развития плод находился в водной среде и кожа не испытывала значимых контактов. Сразу после рождения малыш ощущает прикосновение рук, ткани пеленок, возможно – инструментов или перевязочного материала (ваты, марлевых тампонов и т.д.). Из всего спектра ощущений наиболее комфортным для крохи является «кожа к коже» – именно поэтому выкладывание новорожденного на мамин живот еще до пересечения пуповины является важным этапом раннего послеродового периода и помогает малышу легче пережить обилие новых ощущений. Соприкосновение кожи малыша с телом матери позволяет заселиться микроорганизмам с поверхности кожи матери на кожу и слизистую ребенка. Состав материнской микрофлоры является наиболее «правильной» первичной микрофлорой для ребенка.


Будущая мама


Одним из ярких предвестников можно считать «синдром гнездования» – это психо-логический признак наступающих родов. Некоторые проявления этого синдрома могут наблюдаться с 30-й недели, но достигают своего апофеоза на сроке 39–40 недель, как правило, за несколько дней до родов.


Многие беременные накануне родов ощущают повышенную потребность в активных действиях, что проявляется в желании сделать генеральную уборку, приобрести много нужных (или не совсем нужных) вещей – одежды и предметов быта. «Синдром гнездования» – исключительно инстинктивное явление, проявляется на фоне повышения уровня гормонов (адреналина и норадреналина). Эти гормоны вырабатываются надпочечниками мамы и необходимы ребенку для формирования его готовности к предстоящим родам. «Излишек» гормонов оказывает воздействие на поведение будущей мамы.


 


40 недель беременности


Ребенок


Длина тела доношенного плода в среднем 48–53 см, масса 3600–4500г. Диапазон показателей роста и веса доношенного младенца весьма вариабелен. Значения массы могут колебаться от 2600 до 4500 г, и даже эти границы не являются строгими. Длина тела новорожденных колеблется в пределах 45–55 см.


Большинство родов происходит на 40-й неделе беременности. Именно на этом сроке плод полностью соответствует всем параметрам зрелого, доношенного новорожденного. Малыш прижимается к выходу из полости матки, ручки и ножки тесно прижимаются к боковым поверхностям тела, головка максимально сгибается. Эта физиологическая поза помогает плоду пройти самым меньшим размером головки через самую узкую часть таза. При наступлении родовой деятельности каждая схватка проталкивает малыша вниз. По мере нарастания схваток плод продвигается по родовому каналу, совершая вращательно-поступательные движения (как бы ввинчиваясь). К моменту полного опущения головки плода происходит раскрытие шейки матки до состояния маточного зева. Продолжающиеся сокращения матки (потуги) двигают малыша вниз до тех пор, пока не происходит рождение головки, а вслед – туловища ребенка. Весь механизм родов направлен на защиту ребенка от возможной травмы при чрезмерном давлении и предотвращение разрывов мягких тканей матери.


Будущая мама


40-я неделя беременности для большинства будущих мам оказывается последней в периоде ожидания ребенка. Долгое ожидание усиливает беспокойство по мере приближения родов.


К волнению примешивается желание скорого родоразрешения, чтобы «страшные» роды остались в прошлом. Желание скорей увидеть своего ребенка, прижать его к себе усиливает нетерпимость ожидания. Многих беременных беспокоит возможность незаметного наступления родов. Такое случается крайне редко, в большинстве случаев начало родов совершенно отчетливо ощущается беременными. Основной признак родов – регулярные схватки, повторяющиеся через равные промежутки времени. Продолжительность схваток постепенно будет увеличиваться, а интервал между ними сокращаться. Роды также могут начаться с отхождения околоплодных вод (дородовое излитие вод). При этом схватки могут быть слабыми или вовсе отсутствовать. Тем не менее, излитие околоплодных вод считается началом родов и требует госпитализации в роддом. При отхождении вод целостность пузыря нарушается, что делает возможным проникновение микробов в полость матки. Риск инфицирования диктует необходимость родоразрешения после отхождения вод в течение ближайших часов – допустимый безводный промежуток составляет не более 10–12 часов.


Правильный настрой на роды, уверенность в своих силах, теоретические знания и психологическая готовность станут безусловными помощниками в той работе, которую предстоит проделать беременной.

советы будущим мамам, особенности развитие плода

Вот и подходят к концу 40 акушерских недель беременности и если ваш малыш ещё не родился, то сейчас в любой момент он может появиться на свет.

Содержание статьи:

Что сейчас происходит с ребёнком в утробе?

Ребёнок, полностью сформированный новорождённый, готов показаться на свет в любую минуту. Его вес сейчас около 3,5 килограмма, а ростом он 50-52 см.

Идут изменения в эндокринной системе ребёнка, увеличиваются надпочечники. Перед рождением у малыша в большом количестве вырабатываются гормоны стресса. При рождении их у малыша больше чем, у взрослого человека при стресеа. Эти гормоны ему нужны, чтобы активно участвовать при родах, продвигаясь по родовому каналу.

Ему очень мало места в матке, плацента уже не даёт много питательных веществ, все идёт к тому, что ему пора родиться.

Череп малыша остаётся мягким, чтобы легче было передвигаться при родах. В момент, когда малыш захочет родиться, он передаёт импульс маминому организму и начнётся родовая деятельность. Скоро он будет радовать вас своей улыбкой.

Какой он новорождённый?

Малыш после рождения может удивить свою маму многим. Конечно, самый впечатляющей момент, когда вы уведите свою кроху первый раз. Также помните, что ребёнок может родиться с деформацией черепа, но  через несколько дней всё встанет на свои места. Кожа малыша не телесного цвета, она красная и даже бывает синеватая, что тоже изменится через какое-то время после рождения.

После рождения малышу врач поможет сделать первый вдох, уберёт слизь с дыхательных путей с помощью электроотсоса. Потом отрежут пуповину, оботрут, завернут в тёплое полотенце, так как у ребёнка ещё не налажена температура тела, и дадут его вам ненадолго. После, малыш пойдёт взвешиваться, греться, измерять рост, окружность головы и груди. Его моют и делают профилактику заболевания глаз, то есть ему закапают капли в глазки. А после, начнётся самая приятная и в то же время сложная ваша жизнь с малышом.

Обязательно ли должен кричать малыш при рождении?

Когда малыш рождается, появляется из родового пути, его главная цель, которая работает на рефлексе, сделать первых вдох. В момент вдоха у малыша раскроются лёгкие, начнёт поступать кислород в организм, и через кровеносную систему он будет самостоятельно обеспечивать себя кислородом. А вот чтобы вдохнуть, малыш кричит. Его первый крик связан с первым вздохом.

Мама и будущий ребёнок

Будущая мама и её самочувствие

Для вас сейчас, можно сказать, возмутительный момент: ну, когда уже начнутся роды и я буду держать малыша на руках? Вы должны понимать, что малыш рождается тогда, когда он полностью созрел, готов психологически и физически к родам. Вам остаётся только ждать.

Главное, не паникуйте, если для вас эта неделя не закончится родами ничего страшного, многие женщины рожают ещё на 41 и 42 неделе беременности. Переношенная беременность считается после 42 недели беременности, вот тогда в роддоме начинают вызывать родовую деятельность.

А пока наслаждайтесь каждым моментом шевеления малыша, ведь когда он родится вам очень будет не хватать его шевеления.

Старайтесь быть спокойными, не раздражайтесь по пустякам, сохраняйте хорошее настроение. А когда начнутся схватки, не паникуйте, готовьте себя заранее эмоционально.

Фото УЗИ

Видео

Прошли недели оберегания и заботы малыша в животике, впереди период, когда вы будете заботиться о нем, держа его на руках. Не переживайте, скоро он родится, у него есть ещё в запасе 2 недели, если он не решился появиться сейчас.

Что делать, если на 40-ой неделе беременности не начинаются роды?

Содержание статьи

Когда наступает долгожданная 40 неделя беременности, а роды не начинаются – это становится главным источником беспокойства у будущей матери. Возникают сомнения: опасна ли такая ситуация для ребенка, можно ли самостоятельно вызвать схватки, и нужна ли родовая стимуляция, если малыш не родился в срок. Однако сильно волноваться не стоит: лишь 5-7% родов происходят в назначенную врачом дату, такое может случаться по разным причинам.

40 недель беременности – это сколько?

40 акушерских недель представляет собой 10 лунных месяцев, 38 недель от зачатия – такая беременность считается нормальной, доношенной. Если сроки сдвигаются на две недели в одну или в другую сторону – это вполне естественное явление, поскольку точную дату родов прогнозировать удается далеко не всегда. О перенашивании можно говорить только когда период ожидания ребенка затягивается до 42 и более недель, так что время пока еще есть, и даже если никаких признаков родов на 40 неделе беременности нет, опасаться не стоит.

На заметку! Период вынашивания может продлиться, если до 36 недели женщина лежала на сохранении при высоком маточном тонусе, и ей было назначено применение магнезии, расслабляющее гладкую мускулатуру.

У многих женщин при беременности в 40 недель тянет поясницу, такие же ощущения могут наблюдаться в нижней части живота, что очень схоже с болью перед наступлением менструации. Когда головка ребенка опускается в таз, происходит постепенное раскрытие родового канала и вскоре долгожданный малыш появляется на свет.

Соотношение недель и месяцев беременности

Развитие плода

В 40 недель беременности малыш уже полностью готов к появлению на свет. Масса плода составляет 3-3,5 кг, рост достигает 51-55 см. Ребенок находится в согнутом положении головкой вниз, коленки прижаты к туловищу. Теперь ему становится очень тесно в матке, поэтому он активничает намного реже. За 12 часов можно прочувствовать 10 шевелений. Если толчки ощущаются реже, необходимо рассказать об этом врачу – подобный признак может являться сигналом о кислородном голодании у плода.

На 40 неделе беременности хорошо развиты внутренние органы и системы ребенка:

  • В легочных альвеолах уже сформировался сурфактант, который поможет легким раскрыться при рождении и осуществить первый вдох.
  • Кости черепа у плода остаются мягкими и гибкими – при продвижении через узкий родовой канал они могут зайти друг на друга, за счет чего ребенку будет легче появиться на свет.
  • Половые органы уже сформированы. В это время яички у мальчиков опускаются в мошонку.
  • Плацента стареет и истончается, ее толщина составляет около 34,4 мм. Эмбриональный орган становится неспособным выполнять возложенные функции, и ребенок может испытывать кислородное голодание. Иногда детки рождаются со сморщенной синеватого цвета кожей, но не стоит сильно беспокоиться – через пару дней все придет в норму.
  • Кроветворная система плода полностью сформирована и работает самостоятельно.
  • Органы пищеварительной системы безукоризненно выполняют свою работу, когда малыш заглатывает околоплодные воды. В кишечнике скапливается меконий (первородный кал), который будет выходить в первые сутки после рождения ребенка.
  • Чаще всего детки уже заняли правильное положение (головное), с направленной вниз головкой. Если же этого не случилось, врач должен принять решение как будут происходить роды – естественным путем или с помощью кесарева сечения.
  • Сыровидная смазка практически исчезла, небольшое количество осталось лишь в наиболее нежных участках: в подмышечных впадинах и в области паха.

На заметку! Иммунная защита ребенка еще не созрела – сейчас малыш получает антитела через плаценту, а после рождения необходимые вещества будут поступать через материнское молоко во время грудного вскармливания.

Ощущения матери

На 40 неделе беременности живот перестает расти и мамочка немного теряет в весе. Ребенок опускается к тазовому дну, вследствие чего давление на желудок и легкие прекращается – женщине становится легче дышать и принимать пищу. Но теперь головка давит на кишечник и мочевой пузырь, поэтому не стоит переживать, если посещения туалета стали более частыми.

Выделения остаются прозрачными. Также беременная может обнаружить появление слизи с кровяными прожилками – так отходит родовая пробка, защищавшая плод от инфекций и микроорганизмов. Поэтому в это время следует особенно тщательно соблюдать гигиенические требования. Многие мамочки интересуются: когда начинаются роды в 40 недель, если отошла пробка. На самом деле слизистый комок может отойти как за 10 дней до «главного события» так и перед самыми родами. В целом период от отхождения пробки до начала родовой деятельности составляет от 3 до 15 дней.

Из сосков выделяется питательная жидкость – молозиво, по истечении 4 дней заменой ему станет материнское молоко. Происходит размягчение костей и связок, тренировочные схватки становятся еще болезненнее и интенсивнее – таким образом организм готовится к предстоящим родам.

В 40 недель уже должно быть все подготовлено к родам

Необходимые обследования

На 40 неделе беременности врачи редко требуют от пациенток прохождения дополнительных обследований при отсутствии жалоб и подозрений. Обычно назначаются:

  • Общий анализ мочи и крови.
  • Забор суточной мочи.
  • КТГ – для оценки состояния плода с помощью фиксирования его сердцебиения. В норме частота сердечных сокращений колеблется в пределах 140-160 ударов в минуту.
  • Осмотр гинеколога на определение зрелости матки.
  • Ультразвуковое исследование – проводится для исключения задержки внутриутробного развития, обвития пуповиной, кислородного голодания плода. Также метод позволяет определить количество амниотической жидкости, которое составляет от 63 до 240 мл. Сдвиг в любую сторону может определять диагноз маловодия или многоводия.

Предвестники родов

У первородящих

Проявление предвестников родов на 40 неделе беременности может происходить как слабо, так и ярко выраженно и доставлять будущей мамочке чувство дискомфорта. Первородящие женщины могут спутать начало родовой деятельности с обычным недомоганием, поскольку первые признаки часто носят плавный и незаметный характер.

Предвестники родов, которые может заметить первородящая на 40 неделе:

  1. Опущение живота – когда малыш упирается в малый таз и начинает оттягивать матку вниз. Благодаря этому уменьшается давление на легкие и желудок, отмечается изменение походки, исчезновение изжоги.
  2. Боль в области поясницы. Также пациентки на 40 неделе беременности часто жалуются, что у них тянет живот и покалывает в области лобкового симфиза.
  3. Тренировочные схватки, которые можно узнать по нерегулярности и различной продолжительности. К тому же они проходят совершенно безболезненно. Врачи рекомендуют в таком случае немного посидеть или полежать, если неприятные ощущения исчезли, значит, схватки были ложными.
  4. Выделение пробки, которая представляет собой слизистый комок с кровянистыми вкраплениями. Ее объем составляет около 2-3 см. Розовые выделения перед родами в 40 недель также могут свидетельствовать об отхождении пробки – при отделении небольшого количества крови, слизь окрашивается в розоватый цвет и не имеет кровяных прожилок.

На заметку! Если выделения стали розовыми или красными после посещения врача либо полового акта, это может говорить о повреждениях ткани.

  1. Излитие околоплодных вод – может произойти как перед самими схватками, так и на начальном этапе маточных сокращений. В норме жидкость должна иметь беловатый либо прозрачный цвет, но при гипоксии плода она становится зеленоватой. Если на 40 неделе воды отошли, а схваток нет – необходимо ехать в родильный дом, при этом не имеет значения первые или вторые роды.
  2. Изменения в осанке в связи со смещением центра тяжести: чтобы сохранять площадь опоры, беременной приходится немного расставлять ноги в стороны. В простонародье говорят, что походка женщины становится «утиной».
  3. Потеря веса на 1-1,5 кг, что обусловлено уменьшением отеков тканей. Перед родами кишечник также нуждается в очистке, поэтому в такой момент может участиться не только мочеиспускание, но и акты дефекации.
  4. Тошнота, рвота и диарея на 40 неделе нередко возникают перед самыми родами, ведь кишечник должен полностью освободиться, когда женщина будет рожать. Репродуктивные органы при этом становятся эластичными и подготовленными к проходу ребенка по родовым путям. С другой стороны подобные явления могут быть признаками диспепсических расстройств при отравлении или переедании.
  5. Созревание шейки матки. Вопрос, который волнует многих беременных женщин – когда рожать, если в 40 недель шейка матки мягкая. Если она максимально укорочена, сглажена и размещена вдоль продольной оси таза, роды могут произойти в течение недели.

На заметку! При влагалищном обследовании врач может определить растяжение шейки матки в верхней части, где примыкает плод. Узкая часть составляет от 1 до 2 см. Такая шейка считается зрелой и подготовленной к родовому процессу.

Боль в пояснице может быть предвестницей скорых родов

У повторнородящих

Предвестники родов у повторнородящих обычно наступают несколько быстрее. При рождении головка ребенка расширяет шейку матки, в результате она становится податливой и эластичной, поэтому вторые и последующие роды в 40 недель протекают быстрее. Если у женщин, рожающих в первый раз, шейка раскрывается от 6 до 12 часов, и это сопровождается сильными болезненными схватками, то у повторнородящих этот процесс протекает намного легче и занимает 3-7 часов. Мамочки «со стажем» должны помнить о том, что боль – не обязательный спутник при повторных родах и поэтому при обнаружении первых предвестников необходимо отправляться в роддом.

Предвестники родов у повторнородящих на 40 неделе после предыдущего планового кесарева сечения протекают так же, как и у первородок. Поскольку ребенок не проходил по родовому каналу, шейка матки не сумела как следует растянуться. При экстренном оперативном родоразрешении многое зависит от особенностей прохождения и периода родов, когда было принято решение о проведении кесарева сечения.

Если перерыв между родами составляет более 10 лет, признаки родов на 40 неделе беременности могут обнаружиться за две недели до родовой деятельности. За такое время женский организм «успел позабыть» пережитые процессы и полностью восстановиться.

При второй, третьей и последующей беременности на 40 неделе роды происходят раньше: мышцы и шейка матки уже растянуты и легко переносят знакомый процесс. А поскольку повторнородящие женщины отличаются уверенностью в себе и своих силах, эмоциональные всплески у них случаются гораздо реже. Даже при открытии в один палец, когда роды с точностью сказать нельзя – они могут произойти как на 40 неделе, так и по истечении 10-14 дней. При недостаточной степени зрелости матки применяется медикаментозная подготовка с помощью искусственных простагландинов.

На заметку! Если проходит уже 40 неделя беременности, а предвестников родов нет – это не так страшно. Признаки могут проявиться как за пару дней, так и за несколько часов до родовой деятельности.

Почему не начинаются роды на 40 неделе?

Бывает, что беременность длится уже 40 недель, а роды не начинаются. Обычно такое происходит по следующим причинам:

  1. Неправильно установленная дата родов. У женщин с непродолжительным менструальным циклом (23-25 дней) родовая деятельность может начаться даже раньше назначенного срока. Если же цикл превышает 28 дней, вполне вероятно, что ребенок еще немного захочет побыть в мамином животике. В таком случае стимуляция родов на сроке в 40 недель будет лишней.
  2. Перенесенные ранее аборты.
  3. Заболевания пищеварительной и эндокринной системы у будущей матери.
  4. Наследственный фактор – если у мамы беременной роды произошли на 40-42 неделе.
  5. Сбои в работе эндокринной системы, гормональный дисбаланс.
  6. Большой вес плода (от 4 кг).
  7. Малоподвижный образ жизни матери.
  8. Маловодие. Если околоплодных вод мало, они оказывают недостаточное давление на шейку матки, вследствие чего ее открытие замедляется.
  9. Тазовое предлежание (когда малыш находится в положении, сидя на попе).
  10. Если по истечении 40 акушерских недель беременности роды не наступают, причиной могут быть психологические нарушения. Наиболее часто ими бывают неготовность беременной к рождению ребенка, страх перед родами.

Когда необходимо вызывать скорую?

Срочно вызывать скорую помощь и ехать в роддом необходимо в таких случаях, как:

  • Излитие амниотической жидкости.
  • Открытие кровотечения.
  • Схватки, особенно если интервал между ними уменьшился до 10 минут.
  • Резкое ухудшение состояния будущей матери: обмороки, головокружение, рвота, головная боль.
  • Острая боль в животе.
  • Ребенок длительное время не шевелится либо, напротив, стал сильно активничать.

При сильных болевых ощущениях стоит обратиться за медицинской помощью

Возможные последствия

В целом, даже если не начинаются роды в 40 недель – это считается не патологическим процессом, а вполне нормальным явлением. Но иногда увеличение срока может сказаться негативным образом не только на здоровье женщины, но и плода. Возможными последствиями могут быть:

  • Гестоз – осложнение беременности, при котором происходит нарушение кровоснабжения тканей и органов, что приводит к сбоям в их функционировании. Больше всего страдают клетки печени, почек и головного мозга. Недостаточное кровоснабжение плаценты может спровоцировать ее преждевременное отхождение, а также кровотечение, кислородное голодание у плода.
  • Гипоксия – недостаточное насыщение тканей и органов ребенка кислородом. При гипоксическом состоянии в острой форме, например, при пережатии или выпадении пуповины назначается кесарево сечение. Если же у плода наблюдается гипоксия хронического характера, поднимается вопрос о том, как ускорить начало родов на 40 неделе беременности, поскольку нехватка кислорода может привести к крайне серьезным последствиям.
  • Уплотнение костей черепа ребенка – из-за чего головка малыша не сможет изменять свою форму при продвижении через родовой канал, что повышает вероятность затяжного родового процесса, появления травм и гипоксии у плода.
  • Боль в животе. При беременности в 40 недель живот каменеет (например, при ложных схватках) и немного ноет, но резкой боли быть не должно.
  • Синдром аспирации мекония – расстройство дыхания у ребенка, спровоцированное проникновением мекониальных масс в дыхательные пути и закупоркой просвета бронхов.
  • Вагинальное кровотечение.

Чтобы не допустить осложнений женщине следует ежедневно измерять кровяное давление, сдать анализ мочи и пройти КТГ методом записи частоты сердцебиения плода и силы сокращения матки. При подозрениях на патологию будущая мамочка отправляется в роддом на 40 неделе беременности, где доктор принимает решение, нужно ли стимулировать роды или процесс пройдет естественным путем.

Когда нужно стимулировать роды?

Если на 40 неделе беременности не начинаются первые или вторые роды – ничего страшного в этом нет. Ребеночек появится на свет, когда уже будет полностью готов к жизни вне маминого животика.

Но иногда на 40 неделе просто необходимо ускорить процесс родов, это случается при таких обстоятельствах, как:

  • Выраженные признаки переношенной беременности.
  • Многоплодная беременность или многоводие, при котором увеличиваются риски слабой родовой деятельности и гипоксии плода.
  • Усиление симптомов гестоза – в таких условиях спровоцировать начало родов на 40 неделе просто необходимо, поскольку при появлении осложнений врачам нужно будет спасать жизнь не только матери, но и ребенка.
  • Тяжелые патологии у женщины, связанные с работой сердца и почек.
  • Отсутствие родовой деятельности после отхождения околоплодных вод на 40 неделе – во многих роддомах женщине дается время до 12 часов, и только после этого проводится стимулирование родов либо кесарево сечение.

В некоторых случаях может потребоваться стимуляция родовой деятельности

В чем опасность стимуляции родов?

Чем же опасна стимуляция родов в 40 недель? Вмешательство в физиологический процесс может иметь отрицательные последствия:

  • Более болезненные схватки – может потребоваться эпидуральная анестезия.
  • Неудобное положение роженицы в процессе родов. Лекарственные средства вводят через капельницу, сама женщина должна постоянно лежать и быть ограниченной в движениях.
  • Гипоксия у плода.

Безусловно, лучшим вариантом являются роды естественным путем, но если врач считает, что на 40 неделе их нужно ускорить, не стоит отказываться от предложенной процедуры. Акушер правильно выберет лекарственные средства и решит, какой способ стимуляции подойдет для женщины больше всего.

Как вызвать роды на 40 неделе беременности?

На 40 неделе беременности стимуляция проводится лишь при явных показаниях, чтобы женщина смогла быстрее родить используются следующие методы:

  • Амниотомия. При проведении процедуры доктор прокалывает плодный пузырь с помощью специального инструмента, в результате чего происходит отхождение околоплодных вод и головка начинает продвигаться по родовому каналу. Сама манипуляция проходит быстро и безболезненно.
  • Введение окситоцина (аналога гормона, синтезируемого гипоталамусом) – осуществляется внутривенным или капельным путем. Назначается, если родовая деятельность отсутствует или схватки стали затухать. Побочным эффектом может быть усиление родовых болей и мощное сокращение матки, что повышает риски гипоксии плода. Поэтому внедрение данного препарата должно производиться в строго ограниченных количествах.
  • Применение простагландинов. Гормоны способствуют раскрытию и размягчению шейки матки. Используются в форме геля либо таблеток, которые рассасываются в области маточного зева. После применения средства схватки начинаются спустя 3-4 часа, при отсутствии положительного результата через 6 часов процедуру повторяют. Такая стимуляция очень мягкая, практически не имеет побочных явлений и не оказывает пагубного действия на плод.

Чтобы стимулировать роды на 40 неделе беременности с помощью простагландинов самостоятельно, нужно чаще заниматься сексом с любимым мужем – в мужской сперме данные гормоны содержатся в натуральном виде.

На заметку! Существуют и другие методы стимуляции родов, но их применяют достаточно редко.

Как ускорить роды на 40 неделе?

Ни одной мамочке не хочется применять искусственное стимулирование родовой деятельности, поэтому перед женщиной на таком сроке встает вопрос: что делать, чтоб родить на 40 неделе беременности? Прежде всего нужно посетить врача и убедиться, что малыш успел перевернуться и принять правильное положение. Если же ребеночек уже давно готов увидеть маму можно воспользоваться нижеуказанными методами:

  1. Физическая активность. Рекомендуется больше гулять, двигаться, ходить вверх и вниз по лестнице, также можно провести генеральную уборку, а заодно подготовить «гнездышко» для малыша. При этом не нужно перетруждаться: это может привести к отслойке плаценты.
  2. Интимная близость без презерватива. В состав мужской спермы входят простагландины, которые размягчают и расширяют шейку матки. Секс на 40 неделе беременности может привести к сильному сокращению матки и спровоцировать родовую деятельность.

Важно! Нельзя заниматься любовью, если отошли воды – это может привести к занесению инфекции.

  1. Упражнения ускорения родов на 40 неделе беременности. В программу включены: приседания, плавное покачивание животом, ходьба, сидение на корточках. Такой способ позволяет подготовить шейку матки и продвинуть головку ребенка ближе к «выходу».
  2. Употреблять продукты, богатые клетчаткой: яблоки, свеклу, петрушку, капусту, чернослив.
  3. Массаж сосков. Покручивать соски на протяжении 2 минут большим и указательным пальцами, сделать перерыв, перейти к другой железе. Затем начать сначала. Во время процедуры вырабатывается окситоцин, способствующий стимуляции маточных сокращений. Массаж следует проводить по 20 минут три раза в день.
  4. Стимуляция кишечника. Касторовое масло вызывает кишечные спазмы и тонизирует работу кишечника, что в свою очередь приводит к возникновению схваток. Для достижения эффекта требуется выпить 1 ст. л масла, которую можно разбавить свежевыжатым яблочным или апельсиновым соком.

Важно! Категорически не рекомендуется принимать ванну на поздних сроках – это может привести к инфицированию половых путей и появлению молочницы.

Листья малины

Также на 40 неделе можно вызвать роды народными средствами, наиболее распространенным считается прием отвара листьев малины. Он разглаживает и размягчает шейку матки, подготавливая ее к родам, и стимулирует маточную активность.

Для приготовления средства следует залить 1 ч. л растительного сырья 200 мл воды, процедить и настоять в течение 30 минут. На 40 неделе позволяется принимать по 4 чашки в день. Если женщина готова к родовому процессу, отвар нужно принимать в горячем виде.

Если на 40 неделе беременности не начинается родовая деятельность или отсутствуют предвестники родов – это вполне нормальное явление. Определить, нужна ли стимуляция на данном сроке, может только врач после осмотра и внимательного изучения результатов обследований. Чтобы ускорить наступление родов будущая мамочка может воспользоваться безопасными «домашними» средствами.

40 неделя беременности — предвестники родов, размер и положение плода, схватки и роды

Что происходит на 40 неделе беременности?

Сороковая неделя беременности – время напряженного ожидания. Многие дети появляются на свет именно на этом сроке. Роды могут начаться в любое время, поэтому у вас должна быть всегда наготове сумка для поездки в родильный дом и заряженный мобильный телефон – на случай, если придется вызывать скорую.

АнонимГеморрой накануне ПДР

Всем здравствуйте! Тема не для брезгливых. Извините, что анонимно — тема неловкая. У меня ПДР прямо на днях и тут на тебе здрасьте ни с того ни с сего вылез геморрой, прям красная шишка, узелок, мо…

14

40 недель – это сколько?

  • Сорок недель акушерского срока беременности (с момента последних месячных) – это 38 недель эмбрионального срока (с момента оплодотворения).

  • Сорок недель эмбрионального срока – это 42 недели акушерского срока.

Вы беременны девять месяцев. Не переживайте, если малыш пока не спешит появиться на свет. У вас есть еще две недели.

Что происходит с ребенком?

Плод на 40 неделе беременности достигает размеров среднего арбуза. Длина его тела составляет 50–52 см, вес – 3,5 кг. Это средние показатели для новорожденного, конечно же, они вариабельны. Мальчики обычно крупнее девочек. Масса тела плода увеличивается по сравнению с предыдущими неделями главным образом за счет жировой ткани.

Ребенок достаточно развит и готов к появлению на свет. Продолжается рост волос и ногтей, созревание нервной системы (оно продолжится и после рождения).

Легкие, сердечно-сосудистая система, кишечник, почки и мочевой пузырь – все готово, чтобы обеспечивать жизнедеятельность малыша вне материнской утробы. У него хорошо развиты все рефлексы, которые будут необходимы после появления на свет, работает иммунитет, органы чувств. Скелет становится достаточно прочным.

Что происходит с будущей мамой?

Если для родов еще не время, вы продолжите испытывать симптомы, которые беспокоили вас в течение всего третьего триместра: отеки на ногах, ложные (тренировочные) схватки, судороги в мышцах ног, боли в пояснице и тазобедренных суставах, частые мочеиспускания, запоры. Так как головка малыша опускается ниже, появляются неприятные ощущения в области таза. Иногда, если головка сильно сдавливает нерв, возникает боль, напоминающая удар электрическим током.

Маме тяжело носить в животике сильно выросшего малыша. Симптомы становятся более выраженными, причиняют ощутимый дискомфорт. На этом фоне у многих женщин исчезает прежний страх по поводу родов. Теперь уже хочется, так сказать, скорейшего логического завершения ситуации и избавления от надоевших, все нарастающих симптомов.

В родильный дом нужно срочно ехать, если:

  • У вас отошли воды. Вы точно не спутаете их с обычными выделениями из влагалища. Некоторые женщины сначала пугаются и думают, что это моча.

  • У вас начались истинные схватки. В отличие от ложных, они причиняют дискомфорт и боль, не проходят, а, напротив, становятся все чаще и сильнее.

 

Подготовка плода к появлению на свет на 40 неделе беременности. Начало родов.

На 40 неделе беременности любая физическая работа требует от будущей мамы неимоверных усилий. Женщина ощущает, что тянет низ живота. Из-за опустившейся матки она чувствует сильное давление на промежность. Объем мочевого пузыря уменьшается, поэтому позывы к мочеиспусканию становятся очень частыми.

Размер живота на 40 неделе очень большой

При этом каких-либо особых изменений в организме будущей мамы, по сравнению с предыдущими неделями беременности, не происходит. Вес мамы уже не увеличивается, живот практически не растет.

Тренировочные схватки

Ложные схватки могут давать знать о себе все чаще. Во время них маме нужно менять позу тела и ровно дышать. Обычно тренировочные схватки неритмичные, интервалы времени между ними разные. Иногда маме достаточно встать и походить — и схваток уже нет.

Подготовка к грудному вскармливанию

Молочные железы на 40 акушерской неделе уже хорошо подготовились к грудному вскармливанию. Из них выделяется густая желтоватая жидкость. Она очень питательная. Через четыре дня после родов ее сменит молоко.

Выделения

За вагинальными выделениями будущая мама должна следить очень внимательно. Примеси крови могут свидетельствовать об отслойке плаценты. Наличие гноя или зеленых прожилок говорит о присоединении инфекции, которую нужно как можно быстрее вылечить. В обоих этих ситуациях женщине нужно срочно обращаться за врачебной помощью.

При ухудшении самочувствия нужно сразу показаться врачу

Если отошли воды, каменеет живот, также нужно срочно ехать в роддом. Вообще, на 40 неделе беременности крайне важно не рисковать — при любых недомоганиях (в том числе рвоте, тошноте), резком ухудшении самочувствия нужно вызывать скорую.

Шевеления плода

Ребенок к 40 неделе становится более спокойным, но за его движениями по-прежнему нужно следить. Если плод очень активный, возможно, ему не хватает кислорода. Если же он совсем не дает о себе знать, нужно как можно скорее исключить его замирание.

Боли

Болеть на 40 неделе может все подряд, начиная с груди и заканчивая стопами. Низ живота тянет, матка в тонусе, кости таза болят, ноги отекают. Может также наблюдаться тошнота. У многих мам сильно тянет поясницу.

Если боли долго не проходят и являются сильно выраженными, имеет смысл отправиться в роддом — не всегда роды начинаются по стандартному сценарию. Гинекологам известно немало случаев, когда мама, спокойно придя на очередной осмотр к гинекологу, узнавала, что у нее уже во всю идет родовой процесс. При этом сильных болей она не испытывала.

Как понять, что начались роды

Поскольку роды на 40 неделе беременности не являются преждевременными, относиться к ним нужно максимально спокойно.

При усилении схваток важно сразу вызвать скорую

Чтобы мама сразу могла понять, что происходит с ее организмом, ей нужно знать самые распространенные признаки начавшихся родов:

  • отошла пробка и болит живот;
  • тянет низ живота;
  • схватки становятся все более сильными и частыми, появляются примерно через равные промежутки времени;
  • болит поясница;
  • начался понос, рвота, поднялась температура тела;
  • позывы к мочеиспусканию стали очень частыми;
  • давление на тазовую область существенно возросло.

Если начались роды, нужно сразу же ехать в роддом.

Сексуальные отношения на 40 неделе беременности

Если беременность протекает нормально, ничто не угрожает жизни ребенка, сексом заниматься можно. Во время полового акта матка сокращается, что может поспособствовать появлению схватов и следующих за ними родов.

Также сперма мужчины содержит особый гормон — простагландин — он делает стенки шейки матки и самого детородного органа белее мягкими. Выходит, секс является естественным стимулятором родов.

Беременность: 35-40 недели — FamilyEducation

Беременность: 35-40 недели

Последние недели беременности дают вашему ребенку время, чтобы вырасти в длину и вес.

Человеческий плод в возрасте 40 недель. В это время ваш ребенок будет весить от 6 до 8 фунтов и иметь длину от 18 до 22 дюймов.

Номер недели 35
  • Младенцы, рожденные на 35 неделе, имеют 99-процентный шанс на выживание. Легкие полностью развиты, и респираторные проблемы, которые раньше убивали этих недоношенных детей, теперь легко излечиваются.
Недели №36 и 37
  • Добавляется больше жировых слоев, чтобы помочь контролировать температуру тела после рождения.
Номер недели 38
  • Ваш ребенок сейчас «доношен». Это означает, что если он родится сегодня, он будет считаться взрослым ребенком. Младенцы, родившиеся до 38 недель, называются недоношенными.
Номер недели 39
  • Ребенок сбрасывает пушистый слой лануго-волос и верникса казеоза, который представляет собой кожный покров, покрывающий плод для защиты кожи.Младенец проглатывает эти отходы и выделяет их во время первого испражнения в виде черноватой смеси, называемой меконием.
  • Все органы готовы к работе вне матки.
  • Легкие созревают последними. К этому времени они должны быть полностью разработаны.
Номер недели 40
  • Bingo! Это неделя родов, когда ваш ребенок может родиться. Но опять же, может быть, она сделала это на прошлой неделе или подождет до следующей недели. Помните, что сроки выполнения редко бывают точными.(Только 5 процентов детей рождаются в срок.) Даже вынашивание ребенка до 42 недели считается нормальным явлением. После этого ребенку доношенных .
Baby Talk

Ребенка, родившегося после 42 недели, называют доношенным .

Какой месяц! Предвкушение способно свести с ума даже самую спокойную будущую маму. Но вы можете отвлечься от этой беременности, которая кажется бесконечной, купив все эти милые детские вещи, которые ваш новый ребенок будет использовать очень скоро!

37 недель беременности — симптомы и чего ожидать

Вы достигли своего девятого и последнего месяца, конца вашей 37 недели, когда вас, наконец, считают «полным семейством».«Вы были беременны большую часть года и, вероятно, устали и готовы к тому, что этот ребенок уже родится! Постарайтесь не заострять на этом внимания и не зацикливаться; Ваш ребенок скоро будет здесь. Возможно, у вас еще есть несколько недель, поэтому постарайтесь занять свой ум. Ваш ребенок будет здесь, когда будет готов. Хотя большинство детей будут здоровыми, если родятся в 37 недель, лучше всего, чтобы они родились после 39 недель. Вот почему ваш врач не будет вызывать роды или делать кесарево сечение до этого, если только медицинская необходимость не требует иного.

Ваш опекун может порекомендовать пройти тест на стрептококк группы B. Стрептококк группы B (сокращение от Streptococcus) — это тип бактерий, которые можно найти в области влагалища или прямой кишки или вокруг них. Это не проблема, если только ваш ребенок не заразится сразу после родов, и в этом случае могут развиться серьезные заболевания. Однако, если анализ положительный, для решения проблемы могут быть назначены антибиотики.

Симптомы и изменения тела на 37 неделе

По мере того, как наступает и уходит 37 неделя беременности, вы можете испытывать все большее давление на кости таза, если ребенок использует их в качестве подушки.По мере увеличения веса вы также можете ощущать воздействие силы тяжести. Ожидается истощение, так что пока не думайте, что вам нужно быть «супер-мамой». В ближайшее время для этого будет еще много времени.

По мере того, как ваша талия расширяется, увеличивается и ваша грудь. Они полны молока, готовы к кормлению и начинают выделять молозиво. Утечки из груди — обычное явление. В это время ваша грудь может быть чувствительной и болезненной на ощупь. Это нормально. Вы можете заметить растяжки вокруг груди и талии, а также в области бедер.Вы можете ожидать, что продолжите испытывать все боли и эмоции, которые возникают при доношенной беременности. Держись, мама!

Развитие вашего ребенка

В наши дни ваш ребенок растет гораздо медленнее, около ½ унции в день. Раньше его или ее кожа была очень рыхлой и морщинистой. В наши дни кожа становится более гладкой из-за скопления жира под кожей. Его или ее легкие хорошо развиты, а дыхательные движения учащаются, когда ребенок привыкает к процессу вдоха / выдоха.Амниотическая жидкость продолжает уменьшаться по мере роста вашего ребенка, и он или она весит примерно от 6,5 до 7 фунтов, а в настоящее время составляет около 19 дюймов в длину. Волосы ребенка быстро росли, и в зависимости от генетики у него или нее на этом этапе может быть полная шевелюра.

Неделя беременности 37 советов

Попробуй расслабиться. В последние недели беременности очень важно как можно больше отдыхать. Как всегда, когда ложитесь, старайтесь оставаться на левом боку.Легкие упражнения могут облегчить боль, если у вас есть на это силы. Продолжайте есть небольшими порциями несколько раз в день. Фрукты и овощи в вашем рационе помогут поддерживать здоровый баланс питательных веществ для вас и вашего ребенка.

Убедитесь, что вы готовы к схваткам и родам, упаковав сумку или договорившись о том, чтобы добраться до больницы, если ваш партнер находится на работе или недоступен, когда у вас отошли воды. Подготовленный план родов также поможет вам расслабиться, если неожиданные события заставят роды отклониться от того видения, которое вы разыгрывали в своей голове.Обсудите со своим опекуном, что делать, если у вас начнутся схватки или у вас прекратится вода. Знание того, чего ожидать с этого момента, предотвратит беспокойство или панику.

Во-первых, вы можете почувствовать, как ваш ребенок «роняет». после этого давление будет ниже в тазу и мочевом пузыре, а не под диафрагмой и грудной клеткой. Это происходит, когда ваш ребенок опускается в ваш таз для подготовки к путешествию, за несколько недель до родов, если это ваша первая беременность, но, возможно, не раньше, чем вы действительно рожаете, если это не ваш первый раз.Ваши схватки Брэкстона-Хикса могут быть более сильными и частыми. Это нормально. Если вы обеспокоены или не уверены, что делать, позвоните своему врачу.

Вы можете выйти из слизистой пробки. Как видно из названия, это пробка из густой слизи, которая закупоривает шейку матки. Оно может выходить целиком или в виде увеличенных выделений из влагалища. Иногда в нем можно увидеть немного крови. Опять же, поводов для паники нет. Это может быть признаком того, что скоро начнутся роды. Схватки также могут привести к разрыву вашего мешка с водой.На самом деле, иногда вода разрывается без сокращений. Это может быть небольшая струйка или большой поток. Помните правило: не паникуйте, но обязательно позвоните своему врачу. Далее следует беременность на 38 неделе.

Фото: Адам Муньос, 37 неделя беременности, УЗИ

, 36 недель беременности — симптомы и чего ожидать

Вы, наконец, дожили до тридцать шестой недели беременности, и теперь вас считают недоношенными на поздних сроках, ровно через девять месяцев после зачатия (полный срок — не раньше 37 недель).Поздравляю! Ваш ребенок родится в любой момент, так как большинство родов происходит между 37–40 неделями. Хотя это захватывающее время, оно также может быть временем беспокойства. Вы должны посещать врача еженедельно, чтобы убедиться, что все идет хорошо. В это время все женщины должны пройти скрининг на стрептококки группы B. Эта бактерия обычно встречается у здоровых женщин, но при передаче ребенку во время родов может вызвать серьезные инфекции легких. Пройдя обследование примерно на неделе 36 , вы сможете выяснить, являетесь ли вы носителем этого типа бактерий и лечиться ли антибиотиками во время родов для предотвращения этих инфекций у ребенка.

Симптомы и изменения тела на 36 неделе

Большинство женщин чувствуют, что к 36-й неделе беременности они «перестали быть беременными». Вероятно, вы все еще страдаете от усталости, запоров, бессонницы, болей при беременности, беспокойства, геморроя и всего остального. Давление в нижней части живота обозначается как облегчение или зацепление . Некоторые женщины считают, что ходить невероятно сложно, в то время как другие приспособились к своему беременному телу. У некоторых женщин на этом этапе возникают инфекции мочевыводящих путей или ИМП.Это вызвано постоянными походами в туалет и геморроем. Существуют кремы, помогающие от геморроя, но ничего нельзя сделать, чтобы уменьшить частоту мочеиспускания. Возможно, вы чувствуете, как ребенок опирается на ваши тазовые кости. Это нормально, так как он ожидает схваток и родов. У вас также может быть повышенное кровяное давление и уровень сахара в крови.

Развитие ребенка

На тридцать шестой неделе ваш ребенок практически закончил расти, хотя он или она будет продолжать накапливать жир под кожей, в результате чего руки, ноги, колени, щеки и лицо становятся все более и более пухлыми.Он или она находится в одной неделе от того, чтобы считаться доношенными, ростом 19 дюймов и весом около шести фунтов.

Неделя беременности 36 советов

Если вы еще этого не сделали, упакуйте больничный мешок перед родами. Если у вас есть другие дети, поговорите с ними о том, что происходит, и о приезде их брата или сестры. Сейчас было бы отличное время, чтобы позаботиться о детях. Вы, как будущая мама, не нуждаетесь в няне для себя, но если вы как можно чаще будете рядом с кем-то вроде родственника, родителя, друга или даже вашего партнера, это поможет уменьшить ваше беспокойство.Ежедневные прогулки, даже если они трудны, могут помочь облегчить боль, которую вы все еще испытываете. Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, поскольку вы продолжаете ждать, пока у вас отойдет вода. Далее следует беременность на 37 неделе.

Фото: Рашель Кирквуд, 36 неделя беременности, УЗИ

Рецепты беременности: от 37 до 40 недель

Как мне сохранить здоровую пищу после рождения ребенка?

В следующие несколько недель заморозьте партии продуктов.

Наличие в запасе здоровой пищи сделает жизнь после рождения ребенка более гладкой. У вас будет что-то готовое, чтобы разморозить или разогреть в микроволновой печи, не беспокоясь о приготовлении с нуля.

У вас будет меньше соблазнов заказывать еду на вынос или готовить полуфабрикаты.

Можно ли есть и пить во время родов?

Да, во время родов обычно можно есть и пить. Однако маловероятно, что вы захотите что-нибудь есть на поздних стадиях родов.

Но на ранних стадиях, когда вы, вероятно, все равно будете дома, приготовьте себе легкоусвояемые закуски и легкие напитки. Это поможет поддерживать уровень энергии и предотвратить обезвоживание, а также может даже помочь вам лучше справляться с родами.

Крахмалосодержащие продукты, такие как цельнозерновой хлеб, хлопья, обычное печенье и бананы, медленно выделяют энергию, поэтому вы будете продолжать сокращаться. Изотонические спортивные напитки (разбавленные, если хотите), вода, слабые сердечные или фруктовые смузи — хорошие варианты, чтобы сохранить гидратацию.

Суп суп из свеклы

Этот восхитительный суп красивого цвета. Свекла полна питательных веществ, включая фолиевую кислоту (фолиевую кислоту), калий и магний. Суп на четыре порции, и вы можете его заморозить (сметану или йогурт не добавлять и добавлять при подаче).

Ингредиенты

  • 750 г свеклы с верхушкой и с хвостиком
  • 1 средняя морковь
  • 1 палочка сельдерея
  • 1 средний картофель
  • 1 крупная луковица, мелко нарезанная
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Овощной бульон с пониженным содержанием соли 1 л
  • 3 лавровых листа
  • сметана или йогурт, для подачи

Метод
Потрите свеклу и очистите кожуру, если хотите, или если она жесткая и толстая.

С помощью кухонного комбайна натереть на мелкой терке или измельчить свеклу и морковь на мелкие кусочки, добавить сельдерей и картофель и ненадолго блиц. Или используйте терку или нож, чтобы нарезать овощи как можно мельче.

В большой кастрюле нагрейте оливковое масло и добавьте лук. Готовьте несколько минут, часто помешивая, пока лук не подрумянится. Добавьте овощи, бульон и лавровый лист. Доводить до кипения. Накройте крышкой и тушите 25–30 минут, пока овощи не станут мягкими.

Взбить до получения однородной массы с помощью кухонного комбайна или ручного блендера.Подавайте со сметаной или йогуртом, если хотите.

Полдник: фруктовый овсяный бисквит

Овес в этом печенье является хорошим источником клетчатки и помогает дольше чувствовать сытость. Печенье можно хранить в герметичном контейнере несколько дней, его также можно заморозить.

Состав

  • 100 г спреда (например, подсолнечный маргарин)
  • 75 г коричневого сахара
  • 1 столовая ложка золотого сиропа
  • 250г овсяные хлопья
  • 100 г измельченных фиников

Метод
Разогрейте духовку до 200 градусов С.Нагрейте маргарин и сахар до плавления. Добавьте золотой сироп, финики и овес и хорошо перемешайте.

Выдавить в смазанную маслом форму для выпечки размером примерно 30 см на 22 см. Выпекать от 12 до 15 минут до золотистого цвета. Достаньте из духовки и дайте остыть в течение нескольких минут. Острым ножом нарежьте бисквит на пальцы, а затем дайте ему полностью остыть.

Спасательный соус рагу

Этот соус хорошо хранится в холодильнике в течение дня или его можно заморозить порциями по размеру порции. Это удобное начало для разнообразных блюд.Подавать с макаронами любой формы, добавлять в готовые фрикадельки или посыпать листами лазаньи и сырным соусом для восхитительной домашней лазаньи. Делает шесть порций.

Состав

  • 500 г нежирного говяжьего фарша
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • 1 зубчик чеснока, раздавленный
  • 100 г сала, нарезанного мелкими кусочками
  • 400г банка нарезанных помидоров
  • 4 сушеных помидора в масле, сушеные
  • 125мл красного вина
  • 1 чайная ложка орегано

Метод
Выложите говядину на сковороду с антипригарным покрытием и осторожно нагрейте, помешивая и измельчая смесь.

Добавьте лук, чеснок и бекон и увеличьте огонь, чтобы ингредиенты мягко обжарились. Готовьте примерно 5-10 минут, часто помешивая, пока лук не станет мягким. Нарежьте сушеные помидоры и добавьте в сковороду вместе с консервированными помидорами, вином и зеленью.

Доведите до кипения, перемешайте и убавьте огонь. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне от 35 до 40 минут, часто помешивая. Спирт в вине тушится, пока оно закипает.

Узнайте, как правильно питаться на сроках 40+ недель беременности.

37 неделя беременности — 9 месяц Беременность считается «доношенной» Информация о развитии плода ребенок растет внутри вас 37 недель 9 месяцев триместра

Вы беременны на 37 неделе. (возраст плода 35 недель)

  • Обычно рост ребенка сейчас 19 . 5 дюймов (50 см) от головы до пятки.
  • Малышка весит до 7 фунтов или 3 кг.
  • Диаметр головки более 3 . 5 дюймов (9 см).
  • Вода может прорваться в любой момент.
  • Если это случилось, немедленно обратитесь к врачу.

Набирая одну унцию в день, ваш ребенок быстро растет. Продолжайте выполнять эти упражнения, особенно ваши упражнения Кегеля. Поддержание тонуса мышц тазового дна поможет быстрее восстановиться после родов. Локоть, ступня или голова могут выступать из вашего живота, когда ребенок потягивается и корчится. Вскоре, когда стенки вашей матки и брюшной полости станут тоньше и пропускают больше света, у вашего ребенка начнут вырабатываться ежедневные циклы активности.

Даже несмотря на то, что вам осталось три недели до установленного срока, вы теперь считаются « при сроке ». В большинстве случаев ничего не будет сделано, чтобы остановить ваши роды после их начала, даже если это произойдет до вашей 40-й недели. Вы можете заметить немного больше выделений из влагалища и / или цервикальной слизи.

Если в этот момент у вас начнутся роды, ваш лечащий врач не может пытаться остановить их.
Итак, каковы признаки того, что у вас могут начаться роды?

  • Регулярные схватки, которые становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу.
  • Схватки, на которые не оказывает существенное влияние изменение уровня вашей активности.
  • Струйка или поток жидкости из влагалища.
  • Регулярная ритмичная боль в спине.

Если у вас есть какие-либо из этих признаков, немедленно обратитесь к своему врачу / медработнику.

Менее 5% родов происходит в срок; 50% родов происходят в течение недели до установленного срока, и почти 90% — в течение 2 недель.

Вы уже собрали чемодан к родам?

«В срок»

Всемирная организация здравоохранения определяет нормальный срок для родов от 37 до 42 недель.
(Беременность считается « при сроке » между 37 и 42 неделями —
— ребенок, родившийся до 37 недель, является недоношенным [ недоношенным ], а после 42 — доношенным.)

Если естественные роды начинаются до 37 недель ; врачи, скорее всего, попытаются отсрочить это.

Если естественные роды начинаются через 37 недель ; врачи могут , а не , попытаться отсрочить это.

Считается, что те женщины, которым плановое повторное кесарево сечение на 37 неделе беременности, более склонны к рождению детей с серьезными проблемами со здоровьем.Поскольку плановое кесарево сечение может быть запланировано для удобства пациента и врача, существует риск того, что оно может быть выполнено раньше, чем это необходимо.

Женщин следует надлежащим образом проконсультировать и проинформировать о различных осложнениях со здоровьем, которых можно избежать при задержке родов.

Хорошее питание во время беременности: 37-40 недель

Как я могу правильно питаться в первую или две недели с ребенком?

Используйте следующие несколько недель, чтобы заморозить партии продуктов.Наличие здорового питания избавит вас от беспокойства после рождения ребенка, особенно если у вас нет роженицы или родственника, который мог бы вам помочь.

Домашние супы, тушеная курица и мясо, рыба, хлеб, pau или man tau хорошо замораживаются и их можно легко разогреть в микроволновой печи. У вас будет что-то, что можно разморозить или разогреть в микроволновой печи, не беспокоясь о приготовлении с нуля. Это также избавит от соблазна заказать тапас , или жить за счет готовой еды!

Можно ли есть и пить во время родов?

Да, вы можете есть и пить во время родов.

На ранних стадиях родов, когда вы все равно будете дома, неплохо съесть легкоусвояемые закуски и легкие напитки, чтобы поддерживать уровень энергии и предотвратить обезвоживание.
Это может даже помочь вам лучше справляться с родами.
Крахмалосодержащие продукты, такие как хлеб, хлопья, обычное печенье и бананы, медленно выделяют энергию, поэтому вы будете продолжать сокращаться. Кокосовая вода, простая вода или смузи из свежих фруктов — хорошие варианты, чтобы сохранить гидратацию.

На поздних стадиях родов вы, вероятно, не захотите ничего есть.Также посоветуйтесь в своей больнице. Некоторые врачи и больницы в Малайзии отговаривают мам на поздних стадиях родов от еды и питья или поощряют только глотки воды.

Рецепты легко замораживаемых блюд

Обед: свекольный суп

Обслуживает четыре

Этот восхитительный суп красивого цвета. Свекла полна питательных веществ, включая фолиевую кислоту (фолиевую кислоту), калий и магний. Вы можете заморозить этот рецепт (исключая сметану или йогурт) и разогреть его позже.

Ингредиенты

  • 750 г свеклы с надрезом и хвостами
  • 1 средняя морковь
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 средний картофель
  • 1 крупная луковица, мелко нарезанная
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 литр овощного бульона
  • 3 пролета листья
  • Сметана или йогурт, для сервировки

Очистите свеклу и очистите кожуру, если хотите, или если она жесткая и толстая.

С помощью кухонного комбайна натрите или измельчите свеклу и морковь на мелкие кусочки (или нарежьте вручную ножом).Если вы используете комбайн, добавьте сельдерей и картофель и ненадолго блиц. Как вариант, порубите острым ножом.

В большой кастрюле нагрейте оливковое масло и добавьте лук. Готовьте несколько минут, часто помешивая, пока лук не подрумянится. Добавьте все овощи вместе с бульоном и лавровым листом. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и тушите 25-30 минут, пока овощи не станут мягкими.

Взбить до получения однородной массы с помощью кухонного комбайна или ручного блендера.Подавайте со сметаной или йогуртом, если хотите.

Закуска: фруктовые оладьи

Овес в этих оладьях является хорошим источником клетчатки и помогает дольше чувствовать сытость. Блинчики хранятся несколько дней в герметичной банке, их также можно заморозить.

Ингредиенты

  • 100 г подсолнечного маргарина
  • 75 г сахара демерара
  • 1 столовая ложка золотого сиропа
  • 250 г овсяных хлопьев
  • 100 г измельченных фиников

Духовку разогрейте до 200 градусов С, отметка газа 6.Нагрейте маргарин и сахар до плавления. Добавьте золотой сироп, финики и овес и хорошо перемешайте.

Выдавить в смазанную маслом форму для запекания размером примерно 30 см на 22 см и выпекать 12–15 минут до золотистого цвета. Достаньте из духовки и дайте остыть на две-три минуты. Разметьте пальцы острым ножом и дайте полностью остыть.

Ужин: соус рагу

Делает от четырех до шести порций

Этот соус хорошо хранится в холодильнике в течение дня или двух или его можно охладить и заморозить до рождения ребенка.Подавайте с макаронами любой формы или с листами для лазаньи и сырным соусом, чтобы получить вкусную домашнюю лазанью. Время на приготовление и приготовление всего один час.

Ингредиенты

  • 500 г нежирного говяжьего фарша
  • 1 средний лук, мелко нарезанный
  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 100 г копченого бекона, нарезанный мелкими кусочками
  • 400 г банка нарезанных помидоров
  • 4 сушеных помидора в масле, высушенные
  • 125 мл красного вина
  • 1 чайная ложка орегано

Выложите говядину на сковороду с антипригарным покрытием и осторожно нагрейте, помешивая и измельчая смесь.

Добавьте лук, чеснок и бекон и увеличьте огонь, чтобы ингредиенты мягко обжарились. Готовьте примерно 5-10 минут, часто помешивая, пока лук не станет мягким. Нарежьте сушеные помидоры и добавьте в сковороду вместе с консервированными помидорами, вином и зеленью.

Доведите до кипения, перемешайте и убавьте огонь. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне от 35 до 40 минут, часто помешивая. Спирт в вине тушится, пока оно закипает.

Если вы хотите больше идей по правильному питанию:



.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.