Боязнь беременности фобия: Токофобия: боязнь беременности и родов

Что такое токофобия и как с ней жить?

Токофобия относится к так называемым изолированным фобиям (когда страх ограничен строго определенными объектами или явлениями). В 2000 году в журнале British Journal of Psychiatry страх деторождения был описан как психологическое расстройство, которое не получает должного внимания специалистов и должно быть изучено более глубоко.

Вот что им удалось узнать к настоящему времени.

Являясь боязнью именно родов (сам страх завязан на боязни боли, травм и реже — следующих за родами изменений в жизни) токофобия часто сопровождается отвращением к беременности, нежеланием становиться «инкубатором» для «чужого».

Токофобия может быть первичной и вторичной. Первичная развивается у женщин, которые никогда в жизни не рожали. Формируется она в результате получения серьезной психологической и/или физической травмы (в том числе сексуального характера), впечатлением от увиденных когда-то родов, рассказа о тяжелых родах, просмотра передачи или фильма, где роды показаны как мучительный и страшный процесс.

Вторичная, как несложно догадаться, возникает у тех женщин, кто прошел через роды и запомнил их как самое адское и ужасное событие в жизни.

Точных сведений о том, насколько токофобия распространена, пока нет: одни исследования говорят, что речь идет о 2,5-14 процентах женщин, испытывающих страх перед родами, другие утверждают, что эти цифры более внушительны — до 22 процентов. Эти данные говорят о том, что в исследованиях принимали участие женщины, испытывающие приступы токофобии разной интенсивности.

Сказать, кто именно может стать жертвой токофобии, нельзя. Известно, однако, что в группе риска находятся не только женщины, пережившие сексуальное насилие, но и те, кто страдает тревожными расстройствами или переживает депрессию. В ходе этих состояний токофобия может, что называется, расцвести пышным цветом.

Часто женщины, страдающие токофобией, отказываются от идеи завести детей и говорят, что если вдруг забеременеют, то обязательно сделают аборт. Иногда такие женщины не решаются на беременность, даже если испытывают желание иметь детей.

Однако токофобия не всегда является препятствием к беременности — многие «обладательницы» фобий все же беременеют. В некоторых случаях во время беременности токофобия обостряется — женщине неприятно чувствовать шевеления плода, ей не нравится растущий живот, она тревожится, плохо спит, впадает в предродовую депрессию.

Токофобки предпочитают рожать с теми врачами, которые практикуют селективное кесарево сечение или готовы рассматривать страх перед родами как прямое показание к оперативному родоразрешению. Если это невозможно, они выбирают обезболивание родов (что в некоторых случаях при токофобии повышает риск возможности использования вакуумного экстрактора для извлечения ребенка из утробы). В общем, роды при токофобии становятся испытанием как для женщины, так и для ребенка.

Почему женщины с токофобией решаются на то, чтобы родить? Во многом потому, что их расстройство не было диагностировано, они стесняются говорить о своих страхах вслух или же считают их нормальной реакцией, через которую проходят все. Кроме того, на решение пойти на деторождение (вместо терапии) влияют и родственники, оказывающие на женщину давление вопросами про часики.

Однако работать с токофобией можно (особенно это важно теперь, когда тема беременности и родов перестает освещаться однобоко). Варианты избавления от страха зависят от тяжести его проявления и могут включать как сеансы у психотерапевта, так и самообразование — чтение объективных материалов о родах, получение информации о техниках мягких родов, общение с доулами и акушерками. Конечно, в таких ситуациях многое зависит и от окружения — чем деликатнее близкие и родные женщины будут относиться к ее состоянию, чем больше поддержки она будет получать, тем лучше. В условиях, когда общедоступная перинатальная психологическая помощь в нашей стране не является частью системы бесплатной медицины, это особенно важно.

Боязнь забеременеть фобия название

Автор admin На чтение 16 мин. Просмотров 2 Опубликовано 18.12.2020

Как побороть страх беременности, и чем может обернуться токофобия для женщины и ребенка?

Токофобия — фобия беременности, связана со страхом женщины выносить и родить ребенка. Обычно боязнь основывается на страхах боли во время родов, но иногда ее вызывают бытовые и личностные проблемы. Эта патология сильнее обычных опасений, переживаний женщин в этот период. У таких клиенток сама мысль о зачатии вызывает панику, а случайную беременность они стараются прервать путем аборта. В среднем страдает фобией 3–14% всех женщин.

Токофобия: боязнь беременности и родов

Появление страхов и тревоги у беременной женщины считается нормальным явлением. Проблема кроется в неизвестности предстоящего. Клиентки опасаются боли, любых осложнений. Эти страхи в определенные моменты жизни испытывает каждая будущая мама, но, когда проблема становится глобальной, женщина отказывается иметь ребенка из-за своей фобии. Ее жизнь становится невыносимой, мучает бессонница, неврозы.

Боязнь беременности бывает первичной и вторичной. В первом случае это касается еще не рожавших девушек. Проблемы возникают в подростковом возрасте, часто от рассказов «бывалых» подруг о своем неблагоприятном опыте. Вторичная токофобия развивается на воспоминаниях о собственных предшествующих родах. Намного острее она проявляется у восприимчивых женщин, лиц, имеющих гинекологические проблемы, психические нарушения, подвергшихся сексуальному насилию.

Причины страхов при беременности

Фобия беременности может иметь ряд причин и массу разновидностей. Чаще всего на боязнь рожать влияет:

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Симптомы страха у беременных

Страх забеременеть — фобия, провоцирующая неспецифические и специфические реакции организма. Внутренняя паника всегда держит клиентку в нервном напряжении. К неспецифическим проявлениям относят:

К специфическим признакам относят:

Как влияет на ребенка страх беременности?

Страх беременности опасен не только для самой клиентки, но и для малыша. Будучи в утробе матери, ребенок ощущает все эмоции, испытывая внутренний дискомфорт. Когда женщина не справляется с паникой, у плода происходят отклонения в психическом развитии. После рождения дети беспокойно спят, резко реагируют на малейшие раздражители, постоянно непроизвольно покачивают головой. У этих малышей слабая нервная система, подверженность фобиям, психическим расстройствам, неврозам.
Избавление от паники во время беременности

Задаваясь вопросом почему возникают страхи во время беременности как избавиться от них, женщины приходят на визит к психологу-гипнологу. Специалист проводит опрос клиентки, выясняет причины паники, постепенно объясняет ей, что роды без боли, различных осложнений реальны. Наличие страха и волнений во время беременности — это не болезнь, а психологический барьер, который должна преодолеть женщина для решения проблемы, никакие лекарства не сделают это за нее. Для лечения могут применяться различные методики:

Психокоррекция

Обращение к специалисту должно происходить при первых симптомах фобии. Тогда потребуется минимальное количество визитов от 5 до 7, в тяжелых случаях до 10. Борьба со страхами и паникой у беременной может иметь несколько направлений, зависит от причины появления проблемы:

Фитотерапия

Иногда в борьбе со страхами и фобиями у беременной назначают растительные препараты. Они не избавляют от проблемы, но помогают стабилизировать эмоциональное состояние, устраняют депрессию. Такие средства должны приниматься под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает мятный, мелиссовый, липовый чай. Он снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Также беременным разрешена валериана. Но не стоит самостоятельно назначать фитопрепараты, так как индивидуальная непереносимость может привести к аллергии. Антидепрессанты воспрещены в этот период, как и большинство успокоительных.

Арт-терапия

Наличие страхов и иных фобий во время беременности можно побороть с помощью рисунка. Визуализация «врага» позволяет снять психофизиологическое напряжение. Арт-терапия основана на ряде упражнений:

Сказкотерапия также играет немаловажную роль. Для детей создаются специальные сказки, где описывается фобия, ее покорение. В случае взрослых они сами сочиняют сказку на коллективном занятии. Ведущий начинает рассказ о фобии, каждая из присутствующих дам продолжает по очереди историю дальше, передавая эстафету до тех пор, пока не произойдет покорение страха.

Самостоятельные меры воздействия на страх

В легкой степени с проблемой можно справиться собственными силами. Для этого необходимо:

Что будет с беременной, если не лечить патологию?

Страхи у всех беременных должны в обязательном порядке рассматриваться специалистом. Если женщина забеременела, не желая того, то она постарается прервать беременность искусственно. В противном случае будет настаивать на кесаревом сечении.

Клиентки ведут себя крайне беспокойно, их мучает тревога, бессонница, пищевые, психические расстройства. Они подвержены послеродовой депрессии, могут иметь некрепкую связь с малышом или отказываются его видеть.

Когда женщины испытывают страхи беременных и как с ними бороться не знают, они склонны прерывать отношения с партнерами, желающими иметь детей. Клиентки могут отдавать предпочтение случайным связям, не имеющим под собой обязательств или выбирать для жизни мужчину со схожими взглядами.

Боязнь беременных женщин имеет ряд причин, не позволяющие клиенткам родить ребенка. Фобия доставляет массу проблем, иногда самостоятельно с ней справиться не получается. Тогда помогает обращение к опытному специалисту. Одним их таких «гуру» является психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Работая с Никитой Валерьевичем, клиентки быстро обретают веру в свои силы, получают возможность обрести крепкую полноценную семью.

Источник

Что такое гравидофобия и как от нее избавиться

Большинство женщин хотят завести детей. Для одних это цель всей жизни. Другие понимают, что сначала нужно построить карьеру и наладить семейную жизнь, а потом реализовываться как мама. Третьи же панически боятся рожать детей. Одни из них осознают страх и страдают из-за этого, потому что хотят родить ребенка, но боятся. Другая часть боящихся не осознает этого и выдает свой страх за осознанный выбор, нежелание иметь детей.

Гравидофобия – что это

Гравидофобия – это боязнь беременности. Чаще всего под этим термином подразумевают страх забеременеть, но иногда в эту же категорию относят боязнь беременных женщин. Оба вида фобии возникают как у мужчин, так и у женщин. Мужчины-гравидофобы боятся, что их партнерши забеременеют, а также боятся встреч с беременными дамами. Последнее наблюдается чаще. Женщины-гравидофобы боятся своей беременности, будущие мамы их пугают реже.

Признаки

Гравидофоб всеми средствами старается избежать встречи с беременной женщиной: переходит на другую сторону дороги, уходит из заведения, выходит из общественного транспорта. Гравидофобы используют сразу несколько видов контрацептивов. Некоторые из гравидофобов отказываются от интимной жизни, чтобы свести все риски к нулю.

Что еще пугает гравидофоба:

Иногда страх трансформируется в брезгливость, пренебрежение, отвращение и даже ненависть.

При встрече с пугающим объектом гравидофоб испытывает ряд соматических изменений:

Причины

Причины, сформировавшие связь «беременность–опасность»:

Гравидофобия – одна из самых сложных фобий. За страхом беременности скрываются десятки других страхов. Мы назвали наиболее популярные, на практике встречается намного больше тревог.

Как бороться

Из-за количества вероятных страхов диагностику гравидофобии лучше доверить специалисту. Нельзя заниматься самолечением, так как причина бывает спрятана. Например, бывает такое, что женщина боится родить мертвого или больного ребенка, а на самом деле за этим скрывается страх собственной смерти и бессмысленности жизни.

Самостоятельная борьба

Самопомощь направлена на уменьшение выраженности реакций. Для этого нужно освоить аутотренинг, мышечную релаксацию, дыхательную гимнастику. Постепенно сближайтесь со страхом, старайтесь акцентировать внимание на позитивных моментах беременности и родительства, избавляйтесь от негатива.

Помощь психолога

Психотерапевты используют психоанализ и когнитивно-поведенческую психотерапию. Работа направлена на выявление первопричины и разрушение связи «беременность–опасность», выработку толерантного отношения к беременным женщинам.

Чем опасна

Гравидофобы отказываются от серьезных отношений, не могут построить личную жизнь. Иногда им удается сойтись с таким же человеком или с тем, для кого дети просто не представляют ценности, но чаще гравидофобы оказываются в одиночестве. Если гравидофоб-женщина узнает о беременности, то в приступе паники может причинить вред себе и плоду. Мужчины-гравидофобы в приступе паники могут причинить вред беременной женщине.

Профилактика

Основное средство профилактики – сексуальное просвещение детей. Нужно адекватно рассказывать об отношениях мужчины и женщины, а не запугивать. Ребенок должен расти в благоприятном климате, родители должны следить за своим поведением. Если вас тревожат какие-то воспоминания, то нужно срочно обратиться к психологу.

Источник

Как справиться со страхом перед родами

Страх перед родами мучает от 7 до 10 % женщин, причем выраженность тревоги одинакова как у первородящих, так и у женщин, которые уже рожали. Чем больше женщина сама себя запугивает, внушает опасности, тем выше вероятность реальных осложнений. Именно поэтому важно своевременно преодолевать боязнь беременности и бороться с паническим страхом перед родами, вынашиванием, рождением и воспитанием ребенка.

Что такое токофобия

Что такое токофобия? Токофобия – это страх беременности и страх родов, необъяснимая тревога и иррациональный страх перед самим процессом, а также перед изменениями, которые ждут девушку после рождения ребенка. Женщин преследует страх неизвестности, боли, осложнений.

Одни женщины с токофобией пытаются избежать беременности и родов, другие ищут способы минимизации угроз, например, они в хаотичном порядке посещают всевозможные курсы будущих мам, истощают себя гимнастикой, ищут варианты работы для себя или подработки для мужчины. Специфика поведения больной зависит от того, что именно ее пугает. О разновидностях токофобии мы поговорим чуть ниже.

Признаки страха перед родами у беременных

Признаки токофобии у беременных проявляются на соматическом и психологическом уровне:

У больной случаются приступы паники, наблюдаются депрессивные наклонности.

Причины страхов при беременности

Боязнь беременности и родов может иметь первичный и вторичный характер. В первом случае страх перед родами возникает у нерожавших женщин и вызван негативными установками из детства, травмирующими воспоминаниями о насилии, трудном детстве и т.д. Вторичный тип фобии развивается у рожавших женщин и вызван личным опытом болезненных, осложненных родов.

Таким образом, можно выделить несколько причин развития страха:

Другие факторы, влияющие на развитие фобии:

Первопричину нужно искать в том периоде, когда девушка была подростком. Может быть, она боялась своей матери, ощущала себя нелюбимым ребенком и теперь боится, что она будет такой же плохой матерью для своего малыша. Или женщина-перфекционист боится, что не будет соответствовать образу идеальной матери. А, может быть, девушка боится осложнений и последствий беременности, например, разрывов, растяжек, набора веса, ухудшения здоровья зубов и волос.

Разновидности боязни беременности

Проявления фобии зависят от физиологических особенностей женщины, ее воспитания, культуры, образа жизни, окружения, положения в обществе и т.д. К популярным страхам, связанным с родами и рождением ребенка, относится:

Рассмотрим подробнее некоторые страхи во время беременности и до нее.

Страх невозможности забеременеть

Не все токофобы боятся беременности, некоторые переживают, что не смогут испытать радость материнства. Если женщина физически здорова, то проблемы с зачатием могут быть вызваны психологическими причинами, именно это чаще всего и встречается. Неуверенность в себе и партнере, непринятие себя, подсознательные страхи, конфликты в отношениях с супругом, внутренние противоречия (ребенок – средство, а не цель) – все это провоцирует развитие психологического бесплодия. Важно не только проверить соматическое здоровье мужчины и женщины, провести анализ на совместимость при планировании беременности, но и оценить психологический климат в семье, психическое состояние обоих партнеров.

Опасение забеременеть при половом контакте

Страх перед беременностью говорит о психологической неготовности, незрелости. Это нормально, если страх не превращается в патологию и не отражается на жизни девушки. Можно использовать контрацептивы и готовить почву для рождения ребенка в будущем (строить карьеру, покупать жилье, искать надежного партнера). Встречается и такое, что женщина сознательно отказывается от материнства. Это тоже нормально, если сама женщина счастлива и видит смысл своей жизни в чем-то другом.

Страх, когда беременность уже наступила

Незапланированная беременность вгоняет в ступор любую женщину, даже самую зрелую и обеспеченную. Женщина не знает, как в короткие сроки перестроить свою жизнь и изменить планы, с чего начать. В таком случае рекомендуется обратиться к психологу. Одной консультации будет достаточно. Важно успокоиться и рационально оценить ситуацию. Нужно понять, сможете ли вы обеспечить ребенку достойную жизнь, как это сделать.

Боязнь замершей беременности, рождения мертвого ребенка или выкидыша

Психологи считают, что на уровне подсознания это связано со страхом смерти. Вероятно, в ребенке женщина видит продолжение себя, а потому его гибель воспринимается как потеря своего будущего. Кроме этого причиной может быть посттравматическое стрессовое расстройство, например, женщина не смогла пережить, восстановиться после замерзшей беременности, выкидыша, после родов, в которых родился мертвый малыш.

Боязнь токсикоза, болей в спине и других изменений в своем организме

Изменения в организме будут происходить неизбежно, но нужно научиться слушать себя и положительно относиться к ним. Все происходящие изменения воспитывают в женщине чуткость, смирение, выдержку, которые пригодятся в дальнейшем общении с ребенком. С точки зрения психосоматической теории, токсикоз и другие неприятные проявления беременности преследуют тех женщин, которые еще не приняли до конца свою новую роль. Как только женщина полюбит и примет себя, ребенка, а отношения с партнером станут гармоничными, негативные симптомы пройдут.

Фобия беременности, связанная с появлением первого ребенка

Это вид фобии связан со страхом перемен, нового, неизвестного. Побороть его можно при помощи просвещения, посещения курсов будущих мам, просмотра фильмов, чтения литературы. Женщина должна четко представлять и понимать, что происходит с ее телом, что будет происходить. А также важно представить, как изменится жизнь, отношения с супругом.

Страх перед вторыми родами

Страх рожать второго ребенка может быть связан с конфликтами в семье, негативными воспоминаниями женщины о первых родах, финансовым или социальным неблагополучием семьи, жилищным вопросом, загруженностью на работе. Перед тем как рожать второго ребенка, важно адекватно оценить силы и возможности семьи, женщина должна пройти полное медицинское обследование.

Я не умею обращаться с маленькими детьми

Большинство молодых мам боятся причинить вред ребенку, что-то сломать, уронить его. Или их тревожит мысль о том, что они не смогут успокоить ребенка, не поймут его потребностей. В этом плане общение с малышом напоминает обучение в школе, университете или освоение обязанностей на работе. Все приходит с опытом и практикой. Если мама любит своего малыша, относится к нему с нежностью и заботой, то она не сможет причинить ему вред. На первых порах можно обратиться за помощью к опытным родственникам, например, бабушке ребенка.

Страх родить больного ребенка

Современный уровень развития медицины позволяет выявить большинство патологий на ранних сроках беременности или до нее. Женщина должна сама пройти полноценное обследование, бережно относиться к своему здоровью и регулярно посещать консультации гинеколога во время беременности.

Изменение фигуры и потеря интереса со стороны мужа

Прекратите слушать рассказы ленивых женщин и читать пугающие новости из интернета. Да, тело женщины претерпевает определенные изменения, но по большей части все зависит от желания и стараний самой женщины. Можно весь период беременности пользоваться кремами от растяжек, носить специальное белье, соблюдать диету, которую назначил врач, делать безопасные косметологические процедуры. После родов можно заниматься гимнастикой дома или ходить на специальные занятия для мам с детьми. Конечно, это будет проще сделать при поддержке близких, которые готовы помочь с уходом за ребенком.

Боязнь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно

Многие мамы воспринимают беременность как болезнь и предпочитают вести пассивный образ жизни, придерживаться постельного режима. На самом деле это куда опаснее для мамы и малыша, нежели здоровая активность. Беременной женщине необходимо гулять, делать специальную гимнастику для беременных. Нельзя заниматься экстремальными видами спорта, перенапрягаться. Необходимо избегать резких движений, падений и подобного.

Страх умереть при родах

Страх умереть при родах связан с наличием соматических заболеваний у женщины, с негативными прогнозами врачей. Подумайте, на чем основан ваш страх. Если ваши анализы в норме, врачи прогнозируют положительный исход родов, то переживать не о чем. Если же вы все равно тревожитесь, не доверяете врачам, то нужно обратиться к психологу. Важно помнить, что успех родов зависит от здоровья женщины, а не от случаев смерти рожениц в ее роду или среди знакомых.

Токофобия у мужчин

Токофобия встречается не только у женщин, но и у мужчин. Кто-то боится, что ребенок лишит их свободы, карьеры. Кто-то переживает за супругу и отношения с ней. В принципе, среди мужского населения встречаются те же страхи, что и у женщин (мы их уже рассмотрели).

Присутствуя на родах или просматривая документальные фильмы, большинство мужчин падает в обморок. Чем теплее отношения между мужчиной и женщиной, тем выше риск развития токофобии у мужчин. Известны случаи, когда супруги страдали токсикозом вместе с женами. В остальных случаях мужчин пугает незапланированная беременность, неуверенность в своих силах.

Как преодолеть токофобию и избавиться от страха

Как справиться со страхом перед родами? Нужно понять, что вынашивание и рождение ребенка – естественный процесс для организма женщины. Природа создала все необходимые условия для того, чтобы это было менее болезненно и опасно для женщины: повышенный болевой порог, увеличение гормонов радости и счастья (окситоцин и дофамин), физические изменения органов и т.д. А современная медицина еще больше заботится о здоровье женщины и малыша. Например, можно рожать под легким обезболивающим.

Советы психолога

Как избавиться от страхов перед родами и боязни рожать? Прежде всего, вы должны вспомнить, что стало причиной фобии. Может быть, чувство вины за аборт или испуг от рассказов подруги, а может быть, выкидыш. Посетите гинеколога и составьте объективную картину вероятности осложнений во время родов конкретно в вашем случае. Следуйте рекомендациям специалиста.

Как преодолеть страх перед родами, что еще советуют психологи:

Чего нельзя делать:

Когда нужно срочно обратиться к психотерапевту:

Самостоятельное избавление от фобии

Как самостоятельно побороть страх беременности? Основной метод избавления от фобии – информационное просвещение. Изучите все стороны вопроса, используя достоверные источники. Посетите консультацию гинеколога, психолога, педиатра. Расскажите о каждом из своих опасений, чтобы психолог мог в частном порядке ответить вам. Выберите одни курсы будущих мам, пройдите их, полностью погрузитесь в процесс подготовки. На них вы получите не только практические навыки, но и сможете задать волнующие вопросы.

Что еще делать, чтобы побороть страх:

Изучите истории беременности звезд. Многие из них ни на секунду не выпадали из рабочего процесса, а всего за пару месяцев обрели прежнюю форму. Можно найти блог какой-нибудь мамочки (сейчас это популярно), ориентироваться на ее пример. В первые 1,5 года ребенок отнимает почти все время, но потом вы сможете заняться саморазвитием, найти работу на дому, окончить дистанционные курсы профессиональной подготовки или переподготовки. Благодаря интернету можно быстро вернуть себе социальную и профессиональную активность.

Что будет с беременной, если не лечить патологию

Страх, вышедший из-под контроля, может заставить девушку совершить аборт или самоубийство. Если страх возникает до беременности, то женщина всеми силами старается исключить вероятность зачатия ребенка. Ради этого она может отказаться от интимной жизни. Другие женщины, наоборот, выбирают только случайные интимные связи и отказываются от создания серьезных отношений. У женщин с токофобией развиваются пищевые расстройства, бессонница, депрессия. Рождение нежеланного ребенка приводит к послеродовой депрессии, отвержению ребенка. В таком состоянии женщина может причинить вред себе и малышу.

Источник

Тревожность и фобии беременных женщин | Советы беременным женщинам и кормящим мамам | Советы специалистов | Тематические страницы

Тревожность и фобии беременных женщин

Беременность — физиологическое состояние организма женщины. Мудрецы говорят: «Самая красивая женщина — беременная женщина». Она излучает мир и любовь. В ее глазах — душевное спокойствие. Конечно, так будет, если женщина счастлива и здорова. Если ее окружают люди, которые готовы морально поддержать ее. Надо обязательно помнить, что беременность — это не болезнь. Вреч-педиатр Е.К.Евдокимова и психиатр-психотерапевт Е.Д.Зильберкант рассказывают, как беременным женщинам преодолевать излишнюю тревожность и бороться с фобиями беременности.

Возрастной фактор

В последние годы все больше молодых женщин не торопятся с рождением первого ребенка. Кто-то мотивирует это собственной «незрелостью», кто-то ссылается на материальные трудности, кто-то не задумывается о детях, пока не окончит вуз или не сделает карьеру. В результате с каждым годом становится больше возрастных первородящих женщин. Если на Западе такое положение вещей уже давно считают нормой, то в России женщина, пожелавшая стать мамой в возрасте «чуть больше 35 лет», автоматически попадает в группу риска по здоровью и по психологическим параметрам. Общество еще морально не готово поддерживать таких будущих мам. Им приходится до последнего скрывать сам факт беременности от знакомых, чтобы избежать насмешек или сочувствия. Страх потерять работу и квалификацию тоже играет не последнюю роль в формировании излишней тревожности беременной женщины.

Еще одна новая для России категория беременных женщин — это женщины, решившие родить ребенка «для себя», не вступая в законные юридические отношения с отцом будущего ребенка. Они, как правило, уверены в себе, прекрасно понимают, что их ждет в будущем не только радость материнства, но и заботы о «хлебе насущном». Они уверены, что смогут обеспечить малыша всем необходимым, но им во многом приходится «идти против течения», нередко ощущая на себе косые осуждающие взгляды знакомых людей дома, на работе. Хорошо, если рядом с такой женщиной есть родственники и верные друзья, способные поддержать ее в трудную минуту.

Иногда же, как отмечают гинекологи, состоятельная и уже состоявшаяся женщина решает родить ребенка не столько для себя, сколько для статуса. Так как иметь ребенка сейчас считается престижным, она решается на этот шаг. Такой категории женщин необходимо помнить о риске вынашивания первого ребенка после 35 лет, об ответственности перед будущим малышом. Но если женщина приняла решение и твердо уверена, что готова зачать и выносить ребенка, во время ведения беременности медицинские работники должны не только физически, но и психологически помогать ей: поддерживать и подбадривать ее. Привыкшая вести самостоятельный, независимый образ жизни женщина среднего возраста со временем понимает, что ей придется перенастроиться: она уже не сможет во время вынашивания ребенка вести такую же насыщенную, как раньше, деловую и спортивную жизнь. Психологи и медработники должны терпеливо объяснить ей, что это временные ограничения и в будущем она получит другие эмоции, которые во многом перекроют все неудобства. Общение с ребенком обогащает жизнь женщины, дает ей возможность иначе взглянуть на мир, несет огромное количество новых ярких эмоциональных переживаний.

Фобии беременных

Современная женщина играет массу социальных ролей: коллега, мама, жена. Стараясь выполнить свою миссию по всем направлениям на сто процентов, она выбивается из сил и постоянно волнуется, что с появлением ребенка не справится со всеми своими обязанностями.

Если чувство тревожности у женщины нарастает и у нее появляются фобии (закрытого пространства, насекомых и другие, которых раньше не было), имеет смысл обратиться за помощью к специалисту — психотерапевту. Не надо терпеть, скрывая от близких людей свои эмоции. На окружающих это также влияет негативно — они чувствуют, что женщина замалчивает проблемы, а это говорит о ее недоверии. В этом случае самый эффективный метод — сесть за стол переговоров и все спокойно обсудить. Женщина должна рассказать о своих страхах и сомнениях, а близкие должны ее услышать и понять, не отмахиваясь от ее проблем.

Повышенная тревожность женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе. Трудно не бояться того, чего еще не знаешь. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Это не страшно. Ведь чем богаче палитра чувств беременной женщины, тем больше информации для своего развития получает ее малыш. Будущей маме и малышу важно чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности.

Часто женщина начинает паниковать, осознав, что свобода выбора уже утеряна, и ее жизнь с появлением ребенка не будет той, что была до него. Тогда начинается страх неизвестности, который зачастую вымещается ею на близких людях — муже, родителях. Слезы и паника беременной женщины часто приводят к обратному эффекту — напуганные такой реакцией люди начинают уходить от проблемы. В этом случае женщина должна понимать, что беременность — это ее выбор, и ей никто не должен. Если она не будет давить на близких, они с гораздо большим удовольствием придут к ней на помощь и поддержат ее. Когда будущая мама говорит своему мужу «ты должен», у него возникает ответная реакция «я ничего не должен». Поэтому решение о рождении ребенка нужно обсуждать заранее и коллегиально. Когда женщина беременеет осознанно — не под влиянием обстоятельств, общественного мнения и других внешних факторов, то и процесс вынашивания в психологическом плане проходит для нее легче.

Самыми сложными в плане психологического состояния беременной являются I и II триместры, когда организм переживает серьезные гормональные изменения. Женщине лучше заранее прочитать специализированную литературу, чтобы понимать, какие изменения переживает ее организм. Желательно, чтобы эту же литературу прочитали и ее близкие, особенно супруг. Медицинские работники также должны объяснять беременной, какие этапы проходит ее организм, открыто и в доступной форме отвечать на ее вопросы.

Если женщину мучают страхи о предстоящих родах, можно использовать следующий прием: написать письмо своему акушеру-гинекологу, где описать ожидания в отношении ведения родов. Одним женщинам важны первые минуты общения с ребенком, другим — присутствие на родах мужа. И специалист уже будет знать о том, чего ждет от родов женщина, что принесет ей позитивные ощущения.

Традиционно считается, что женщина во время беременности должна слушать классическую музыку, больше времени проводить на природе. На самом деле она должна внимательно прислушиваться к себе и делать то, что нравится ей и приносит позитивные эмоции. Одной больше нравится читать книги и смотреть фильмы в домашней обстановке, другой — гулять на свежем воздухе.

Порой стоит приложить некоторые усилия к тому, чтобы собственное представление женщины о беременности и родах стало светлым и радостным. Не нужно поддаваться влиянию людей с негативным опытом, не стоит разрешать им запугивать себя рассказами о том, как тяжело проходили их или чьи-то еще роды. Каждая беременность, каждые роды -совершенно уникальное, неповторимое событие. Не нужно «проецировать» чужие переживания на себя. Благополучный исход родов очень сильно зависит от положительного настроя как самой беременной, так и ее ближайшего окружения. Стоит поискать такую информацию о родах, которая укрепила бы уверенность женщины в том, что роды — это естественный процесс.

Серьезно влияет на состояние беременной женщины психологическая атмосфера внутри семьи. Атмосфера, в которой беременная женщина могла бы спокойно и радостно ожидать предстоящих родов, бесценна. Конфликты по природе своей неконструктивны и ни к чему не приводят. Но если женщине хочется выплакаться, ей лучше это сделать — энергия должна выходить, в т. ч. негативная.

Беременность дает женщине дополнительные силы, делает ее психику удивительно пластичной, особо восприимчивой к переменам. Не стоит пренебрегать этими новыми возможностями. Можно заняться самообразованием в плане укрепления здоровья, можно найти себя в творчестве (научиться рисовать, петь, шить, вязать). Сейчас существует множество центров для семей, ожидающих ребенка, в которых можно найти и благотворную атмосферу, и полезную информацию. Они могут помочь направить энергию страхов в русло активной деятельности по подготовке к родам.

Рождение ребенка — хороший стимул для внутреннего и физического развития обоих родителей. Родители являются показательным примером для будущего малыша. Женщина должна привлекать будущего папу к общению с будущим ребенком — рассказывать о своих ощущениях во время беременности, давать потрогать живот, когда плод начнет шевелиться. Будущая мать полностью ощущает процесс беременности, чувствует ребенка внутри себя, ее организм дает ей различные сигналы, чего лишен будущий отец.

Беременная женщина постепенно преобразует статус «женщина-дочь» в статус «женщина-мать». В этом случае очень важно тесное взаимодействие с мамой — будущей бабушкой, налаживание теплых и тесных взаимоотношений. Женщина должна иметь возможность частого общения с матерью, чтобы она могла задать вопросы о воспитании будущего ребенка.

Новое на сайте

Появление страхов во время беременности – рождение материнского инстинкта

Появление страхов во время беременности – рождение материнского инстинкта

27 августа 2014 г.

Тест на беременность показывает заветные две полоски: вы будете мамой. Безусловно, эта новость предвещает кардинальные перемены в вашей жизни, к которым вы так стремились, но тогда почему к чувству радости примешивается саднящее чувство тревоги и страха. Зародившись одновременно с беременностью, они растут одновременно с объемом талии и весом. Самое главное – не позволять страхам омрачить ожидание чуда и осознать, что сейчас для вас как никогда очень важно находиться в состоянии умиротворенности и спокойствия.
Что представляет собой страх? 

Страх – это отрицательно окрашенное состояние, вызванное реальным или предполагаемым несчастьем. Почти каждая беременная не понаслышке знакома с данным явлением, особенно ожидающие первенца. Страх может зародиться в виде тревоги, сомнений, опасений, которые появляются на пустом месте, а порой даже после заверений компетентного человека в благополучном течении беременности. Бороться со страхом нет смысла, поскольку они имеют причины физиологического характера, обусловленные беременностью. Зная, чем вызван страх, можно облегчить состояние тревожности.

Беременность – это состояние, характеризующееся изменениями практически во всех системах организма, которые связаны с гормональной перестройкой. Редко кто из беременных не реагирует на них. Одни становятся безмятежными, умиротворенными, а другие, напротив, легковозбудимыми, мнительными, истеричными. Исходя из этого, одни беременные подвержены страхам в большей степени, другие – в меньшей. 

Откуда берутся страхи

Немаловажными факторами являются обстоятельства, на фоне которых наступает беременность, а также психологическое состояние женщины до беременности: выкидыши, проблемы со здоровьем, неблагоприятные условия проживания, напряженные отношения с отцом ребенка и многое другое. Степень ответственности тоже влияет на появление страхов: чем ответственнее женщина подходит к роли будущей матери, тем, как ни парадоксально, выше уровень тревожности.

Страх может появиться и от потока медицинской информации, противоречащей с ощущениями самой беременной. Это приводит беременную в замешательство: «Почему у меня так, а должно быть по-другому?». В подобных случаях нельзя забывать, что каждая беременность индивидуальна, каждые отдельно взятые роды имеют свои особенности течения, поэтому не следует относиться к чужому опыту так драматично.

Поговорим о самих страхах

Следующие разновидности страха наиболее распространены:

• «А вдруг я его потеряю» или страх потери беременности
Этот страх распространен не только при первой беременности, но и при повторных. Самый тревожный период здесь – это первый триместр. Выкидыш у женщин, находящихся в группе риска, действительно может произойти. Вероятность, что это произойдет при адекватном отношении к своему здоровью, правильном питании чрезвычайно мала. Чтобы преодолеть этот страх, прислушайтесь к рекомендациям квалифицированного врача, ведите здоровый образ жизни, избегайте переутомления, чаще отдыхайте. Таким образом, вероятность угрозы выкидыша будет сведена к минимуму.

• «Не зная, что беременна, я выпила бокал вина, таблетку аспирина, энергетик, красила рамы и так далее» или страх, что у ребенка есть какая-нибудь патология
Неудивительно, что у вас появился такой страх, ведь он связан с неизвестностью – мы не можем контролировать состояние и развитие ребенка в утробе. Медицина современности находится на 
высоком уровне и, благодаря ей, есть возможность отслеживать и корректировать возникшие проблемы, определять малейшие отклонения в развитии плода. Для этих целей и существуют скрининговые исследования в 10-13 и 18-20 недель. На ранних стадиях беременности, еще до задержки менструаций, многие женщины, не догадываясь о своей беременности, ведут обычный образ жизни, отмечают праздники, делают ремонт. Когда факт беременности подтверждается, их начинает одолевать беспокойство, что негативные факторы уже возымели действие. Однако на этой стадии беременности применим принцип «все или ничего», т.е. эмбрион либо выживает без аномалий, либо погибает.  
Как побороть этот страх? Риск рождения ребенка с врожденным пороком чрезвычайно мал если будущая мама заблаговременно готовится к наступлению беременности, не имеет вредных привычек, не перешагнула тридцатипятилетний рубеж, не имеет серьезных генетических заболеваний в роду. Да что говорить! Даже женщины за сорок и женщины с заболеваниями различных систем организма имеют хорошие шансы родить здорового ребеночка, правда, находясь под пристальным наблюдением врачей. Так что, расслабьтесь, наслаждайтесь своим состоянием, только не забывайте посещать врачей. 

• «А вдруг я не смогу уделять ребенку должного внимания, не смогу подстроиться по него, отказаться от привычного образа жизни» или боязнь оказаться плохой мамой
Многие женщины, находящиеся в интересном положении, испытывают этот страх. Это вполне естественно и нормально. Если у вас прохладные или напряженные отношения с мамой, то страх от этого может усилиться. То, что у вас появился такой страх, – уже говорит о том, что мамой вы будете хорошей. Когда малыш родится, вас накроет такой волной нежности и материнской любви, что все теперешние страхи покажутся вам мелкими и несущественными. Природа все продумала за вас. Все, что вам остается сейчас – запасаться знаниями, читая интересные книги о развитии и уходе за новорожденными.

• «Лучше кесарево сечение, чем естественные роды – раз, и все…» или страх родов
Этот страх появляется еще в юности, когда девушка получает информацию о взрослом мире, а точнее, о мучительном процессе родов. Эти сведения запечатлеваются в глубинах подсознания. Роды – сложный процесс и очень болезненный. Но природа мудра – она все просчитала: во время родов в кровь роженицы поступают гормоны, такие как адреналин, активизирующий прилив энергии; эндорфины и окситоцин – гормоны, присутствующие во время секса, оргазма; пролактин – гормон, стимулирующий выработку молока. Вместе эти гормоны обезболивают роды. Кроме того, ваш настрой тоже влияет на болезненность родов. Так что, не беспокойтесь – от этого легче никому не станет, а лучше возьмитесь за изучение различных техник естественного обезболивания, запишитесь на специальные курсы.  

• «Моя кожа растянется, влагалище расширится, я покроюсь пигментными пятнами, не смогу вернуться в прежние формы, потеряю интерес мужа» или страх потери привлекательности
Весьма распространенный страх среди красавиц, думающих, что мужчин привлекают исключительно внешние данные женщины. Но поверьте, пик интереса многих мужчин к женам приходился именно на период беременности. Вероятно, так на них действует «особенное» положение жены. И для вас секс тоже будет полезен, если нет противопоказаний – вам хорошо, значит и ребеночку тоже. Мышцы влагалища, кожа на животе действительно растянутся, что уж скрывать. Но если для вас характерен этот страх, – разве вы не предпримите мер реабилитации? При должном уходе возвращение к прежним формам возможно уже через год, благо что сейчас много информации про упражнения Кегеля, вумбилдинг, имбилдинг. 

Страх поправится, набрать сверхлишние килограммы испытывают те женщины, которые постоянно ведут борьбу со своим весом. Вес в 80% случаев действительно увеличится, особенно у девушек, предрасположенных к полноте, – так зачем бояться того, что почти неизбежно произойдет? Опять- таки матушка-природа «позаботилась»: гормоны, повышенный аппетит и прочее. Так не лучше ли перестать беспокоиться и начать следить за своим рационом, исключив из него все жареное, копченое, газированное? Физическую нагрузку тоже никто не отменял. Только не следует изымать из рациона мясо, творог, яйца, кисломолочные продукты. Во время беременности они важны для правильного развития малыша, а после родов – для качественного состава грудного молока. Возможно, примеры звезд телеэкрана помогут вам преодолеть этот страх. Те возвращаются к работе уже через месяц после родов, при этом демонстрируя прекрасную фигуру. В чем секрет? А это уже другая крайность: изнуряющие тренировки и жесткие диеты угнетают лактацию, а постоянное нахождение малыша с няней может повлиять на будущие взаимоотношения мамы и ребенка. Поэтому здесь хорошо бы соблюсти «золотую середину».

• «Я выбьюсь из рабочего графика, потеряю квалификацию, моя карьера окончится» или страх потерять цену на трудовом рынке
Некоторые мамы умудряются поддерживать свои навыки, находясь в отпуске по уходу за малышом. Кроме того, они вдруг обнаруживают, что выполняют самую главную свою работу в жизни – быть мамой. 
Пройти период беременности, минуя тревоги и переживания, удается единицам. Что нужно сделать, чтобы уменьшить их количество?
1. Выбрать опытного врача, который будет вести не только беременность, но и роды. Доктор должен располагать к доверию, быть тактичным, вежливым, иметь хорошую репутацию. К нему можно будет обратиться в любой момент.
2. Не принимать близко к сердцу информацию, содержащуюся в интернете, не примирять чужой опыт на себя, не увлекаться чтением литературы медицинского характера. 
3. Хорошо бы еще заручиться поддержкой психолога.
В проявлении тревожности заложена мудрость природы – так зарождается материнский инстинкт. Безответственная будущая мама, вынашивающая нежеланного ребенка – и так тоже бывает – вряд ли будет испытывать какие-либо эмоции, в том числе и страхи. Даже после рождения здорового малыша, беспокойство не исчезнет, а приобретет иной характер: «Не холодно ли ему?», «Не голоден ли он?», «Все ли у него будет хорошо в жизни?». Но вместе с беспокойством в вашу жизнь придет радость и счастье в его самом полном понимании.

Психологические особенности женщины в период беременности и родов

Скажи, чего ты боишься… Тревоги и страхи будущих мам

В нашем сложном и далеко не однозначном мире каждому известно чувство тревоги, а объектом страха может стать любой предмет или явление. Вряд ли можно считать случайным, что от 30 до 40% людей хотя бы раз в жизни испытывали сильное беспокойство, а кто-то даже, панику. Давайте попробуем разобраться почему так происходит.

Почему мы боимся ?

Чувство тревоги является сигналом неожиданных изменений происходящих в окружающем мире или в собственном организме и помогает вовремя среагировать на опасность. Однако если тревога выражена чрезмерно, то, напротив мешает нормальной жизнедеятельности.

Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводят к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне может привести к беспокойству . То есть, будущая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.

Кроме того, в период ожидания ребенка, у женщины преобладают интересы связаны с рождением и здоровьем будущего ребенка, все другое отходит на второй план. При этом женщина может не чувствовать себя готовой заботиться о малыше. Ответственность за ребенка порождает повышенные требования к себе – справлюсь ли, получится ли у меня это? Завышенные требования к себе, стремление достичь идеала и стать образцовой мамой также ведет к тревоге.

Еще один важный момент: развитию тревоги способствует оторванность будущей мамы от активной жизни – особенно когда она не работает и сидит дома, — отсутствие новых впечатлений и положительных эмоций, а также негативный чужой опыт (предположим, что уже родившая подруга живописала вам в деталях ужасы своих родов и весьма хлопотливую жизнь молодой мамы), то появление тревоги в этот период вполне предсказуемо (по наблюдениям врачей одна треть всех женщин испытывает нечто подобное в период беременности). Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас мысль: «Как все сложится?». Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.

Тревога — это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде все хорошо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то нехорошее с ним или с его близкими. Это тягостное переживание надвигающейся беды, когда не знаешь где и когда случится несчастье, но уверен, что оно произойдет.

Если тревога становится столь сильной и частой, что лишает человека способности к нормальной жизнедеятельности, то это является признаком тревожного расстройства. Для него характерно напряжение доходящем до дрожи, выраженный дискомфорт, когда из-за беспокойства трудно усидеть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделение, может быть слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении.

Чего мы боимся ?

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать чего именно следует бояться. Благо жизнь предоставляет множество ситуаций для «опредмечивания» тревоги. Как только появляется конкретный страх, так сразу становиться легче, спокойнее. Мы знаем как с ним бороться, что делать чтобы себя обезопасить. Таким образом, нахождение конкретного страха помогает облегчить состояние.

Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих родителей или в огромном культурном наследии всего человечества. Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.

Теперь давайте спроецируем эти обстоятельства на то психологическое состояние, которое характерно для женщины в период беременности и выстроим в хронологической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

• Незапланированная спонтанная беременность: увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
• Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
• Боязнь родов: ожидание боли, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом.
• Генетические страхи: рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
• Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой – вернется ли прежняя форма?
• Один из самых распространенных страхов – страх о здоровье будущего ребенка.
• Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной способности правильно ухаживать за ребенком.
• Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
• Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

То, что появился конкретный страх это неплохо. Сработала психологическая защита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, что следует бояться в ситуации беременности и родов психика женщины сделала первый шаг к совладению с тревогой. Следующий шаг – расширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимизации.

Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобий. При фобии человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному – это избегание пугающей ситуации. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.

Как победить страх

Если тревожность мешает вам радоваться жизни в ожидании приятных будущих изменений, необходимо начать действовать. Ни в коем случае не стоит впадать в панику: просто нужно не эмоционально, а рационально подойти к этому вопросу. Начать следует с квалифицированного медицинского обследования.

При заранее запланированной беременности, поводов для волнений будет гораздо меньше. Супруги имеют возможность пройти полное обследование, чтобы предотвратить возможные проблемы.

Спонтанная беременность требует более пристального наблюдения врачей. Первые двенадцать недель, особенно с 5-й по 10-ю, действительно наиболее опасны во всех отношениях, идет ли речь о курении, инфекционном заболевании или стрессовой ситуации. По мнению специалистов, если отрицательные факторы сработали на самых ранних сроках, то беременность развиваться не будет. Если же она проходит нормально, волноваться не стоит. Просто за такой беременной необходимо наблюдать более пристально.

Боязнь родов легко преодолима, если посещать курсы подготовки к родам. В настоящее время существуют различные методики, цель которых – формирование готовности женщины к родам. Выбирая те или иные курсы, имейте в виду, что занятия с будущими мамами должны включать четыре основных компонента:

1. Психопрофилактичекая подготовка – это могут быть индивидуальные беседы и лекции, которые направлены на устранение отрицательных эмоций, связанных с родами и страхом перед ними. Основная цель психофизиологической подготовки беременных к родам заключатся в следующем: выработать у женщины сознательное отношение к беременности, научить воспринимать роды как физиологический процесс, а также создать хороший эмоциональный фон и уверенность в благоприятном течении беременности и завершении родов.
2. Страх боли во время родов преодолевается не только с помощью знания естественного для женщины механизма родов, но и во многом помогает присутствие близкого человека, которому женщина доверяет, это может быть не только муж, но и врач, акушерка, с который у роженицы сложились доверительные отношения.
3. Групповые занятия специальной гимнастикой обычно направлены на тренировку дыхания и группы мышц, которым предстоит особо напряженная работа во время родов: брюшной пресс, мышцы тазового дна.
4. Знание особенностей физиологии новорожденных также избавляют маму от многочисленных переживаний по поводу его здоровья, а занятия, обучающие уходу за ребенком реально способны облегчить хлопотливое будущее молодой мамы.

Обычно подобные занятий проводятся в группах по 6-8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане – возможность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах создает ощущение включенности в активную жизнь, помогает понять, что ваши страхи разделяют многие женщины.

Так что доверие к современной медицине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, что не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственным условием становится ваше желание этого изменения.

Вам поможет психотерапия

Если страхи, связанные с вашим здоровье и здоровьем малыша, не смогли развеять врачи общей практики (убеждая вас, что все в порядке), то на помощь придут врачи -психотерапевты и медицинские психологи. Уже давно существуют проверенные тренинги и методики, хорошо зарекомендовавшие себя на практике.

Обычно самое сложное – это осознать наличие проблемы. Грядущие перемены действительно очень волнуют. Они не могут не волновать, но проблема в неадекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, к той же тревоге и страху. А те, в свою очередь, подталкивают к неадекватным поступкам, ведущим к возникновению различных стрессовых ситуаций (проблемы в семье, на работе, значимые потери и т.д.). При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям беременности.

Наиболее эффективным методом преодоления тревожности считается когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Этот метод основан на том, что именно мышление человека – его способ восприятия себя, мира и других людей – определяет его поведение, его чувства и его проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реалистично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем – учится жить, подстраиваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить.

Никто не говорит, что беременность и роды это легко, но вы хорошо знаете, что организм женщины специально для этого предназначен, и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и родить здорового ребенка. Важно заранее позаботиться о квалифицированной медицинской помощи, стоит рационально решить материальные или жилищные проблемы – где и на что жить – вполне возможно, предварительно обсудив это с мужем и другими родственниками.

Когда же вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию и не должны ее контролировать — в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.

Ваша неуверенность в своих силах, отсутствие опыта, вовсе не означает, что вы действительно не справитесь. Вы можете думать, что не способны на мягкость, терпение и понимание по отношению к будущему малышу. Возможно, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них. Не забывайте, что в своем стремлении к совершенству, вы можете отвлечься от главного – осознания счастья материнства. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.

М.В. Голубев

статья напечатана в Журнале «9 месяцев» №02, — 2005 г 

Токофобия — Tokophobia — qaz.wiki

Токофобия — это значительный страх перед родами . Это частая причина, по которой некоторые женщины требуют планового кесарева сечения . Страх часто включает страх травмы ребенка, половых путей или смерти. Лечение может происходить посредством консультирования .

Это разновидность специфической фобии . В 2000 году в статье, опубликованной в « Британском журнале психиатрии», страх родов описывался как психологическое расстройство, которому уделяется мало внимания и которое может игнорироваться.

Признаки и симптомы

Фобия при родах , как и любая другая фобия, может проявляться рядом симптомов, включая кошмары , трудности с концентрацией внимания на работе или семейной деятельности, панические атаки и психосоматические жалобы. Часто боязнь родов мотивирует просьбу о плановом кесаревом сечении . Страх родовой боли сильно связан со страхом боли в целом; предыдущие осложненные роды или недостаточное обезболивание могут вызвать развитие фобии. Страх беременности сам по себе может привести к предотвращению беременности или даже, поскольку методы контроля над рождаемостью никогда не бывают эффективными на 100%, к недопущению половых сношений или просьбе о стерилизации , например, с помощью гистерэктомии .

Токофобия — это тяжелое психологическое расстройство, на которое медицинские работники могут не обращать внимания; а также специфические фобии и тревожные расстройства , токофобия может быть связана с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством . Признание токофобии и тесной связи с акушерами и другими медицинскими специалистами может помочь уменьшить его тяжесть и обеспечить эффективное лечение.

Причина

Причины токофобии могут быть сложными. Женщины могут опасаться за жизнь младенца, бояться неизвестного и бояться неопределенности родов и родового процесса. У женщин может развиться токофобия из-за предыдущих травматических родов и родов. Женщины могут не доверять акушерским услугам или бояться остаться одни во время родов.

Начальный

Первичная токофобия — это страх и глубоко укоренившийся страх перед родами у женщин, которые никогда не рожали. Он может предшествовать беременности и может начаться в подростковом возрасте или начаться во время беременности. Это может быть связано с опытом их матери или быть вызвано рождением ребенка без адекватного объяснения в молодом возрасте. Это может также случиться с женщинами, подвергшимися сексуальному насилию или изнасилованию; роды могут вызвать воспоминания у травмированных женщин.

Вторичный

Вторичная токофобия возникает у женщин, переживших роды. Предыдущий опыт рождения мог быть травмирующим, или женщина могла пережить другие травмирующие жизненные события и жестокое обращение.

Терминология

Термин «токофобия» был введен в медицинскую литературу в 2000 году. Это слово происходит от греческого слова tokos , означающего роды, и фобос , что означает страх.

Это также известно как «малевзиофобия» (хотя это, безусловно, вариант «маевзиофобия» от греческого «maieusis», буквально означающего «роды рожениц», но в основном относящегося к акушерству), «родовитая фобия» (от лат. родила , что означает «быть беременной» и «локиофобия».

Смотрите также

Рекомендации

внешняя ссылка

<img src=»https://en.wikipedia.org//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Страхи беременных

Одной из наиболее распространенных причин дискомфорта, который испытывает будущая мамочка, являются страхи беременных. Это своего рода специфические фобии, так или иначе связанные с изменениями, происходящими в женском организме во время вынашивания малыша. Какими бывают страхи, и какую опасность представляют они для женщины, ожидающей ребенка? Существуют ли методы борьбы с этими страхами, и что на этот счет говорят специалисты.

Во-первых, тревожное состояние и ощущение внутреннего страха во время беременности врачи считают абсолютно нормальным явлением. Любому человеку независимо от пола свойственно опасаться перемен в жизни, с чем бы они связаны ни были.

 Во-вторых, проявление страха и тревоги некоторые специалисты относят к защитным механизмам человеческой психики, в основу которых положен инстинкт самосохранения. Если фобии не приобретают гипертрофированных форм, с ними можно спокойно существовать, полагаясь на здравый смысл. Однако в тех случаях, когда внутренние переживания начинают негативно сказываться на психологическом и физическом состоянии, возникает объективная угроза здоровью как самой женщины, так и ее будущего малыша. В подобных ситуациях необходимо срочно принимать меры, которые позволят уменьшить или вовсе нейтрализовать ощущение страха.

Страх за здоровье малыша

Часто многих будущих мамочек с того самого момента, как они узнали о беременности, беспокоит тревога за состояние здоровья их ребенка. В голове то и дело проносятся мысли, а все ли в порядке с малышом, правильно ли он развивается. Особенно сильны такие страхи во время беременности у женщин, которые, еще не зная о наступившей беременности, продолжали курить или у них были случаи приема алкоголя. Не секрет, что довольно много зачатий происходит во время отдыха, когда молодая пара наслаждается друг другом, забыв на время рабочие проблемы. Романтические свидания нередко проходят за вкусным ужином и бутылкой вина с последующим продолжением, после которого через недели две-три женщина и узнает о своем интересном положении. Будет ли здоров такой ребенок, зачатый в момент алкогольного опьянения его родителей? А если это был не алкоголь и не курение, а, допустим, прием сильных антибиотиков от какой-нибудь инфекции? Волнение будущей мамы в такой ситуации понятно, и врачи спешат успокоить женщин. Дело в том, что существует, так называемый закон природы «все или ничего», который действует первые две недели от момента зачатия. То есть, если какой-либо опасный фактор повлиял на эмбрион, то беременность не наступит, эмбрион погибнет на ранней стадии своего развития, и женщина даже не узнает об этом. Если же у вас задержка и тест показывает беременность, то это означает, что этот фактор не повлиял на эмбрион. С этого момента женщина должна по максимуму исключить из своей жизни все неблагоприятные факторы и строго следовать 

Страх потерять беременность  Пожалуй, подобные тревоги — это самый распространенные страхи беременных. Женщины в положении постоянно прислушиваются к своему организму: все ли в порядке, нет ли каких-либо подозрительных выделений, достаточно ли часто шевелится ребенок. Даже, если беременность протекает физиологично, женщины переживают не меньше: а вдруг отсутствие тошноты и рвоты на ранних сроках говорит о том, что беременность прервалась? Когда женщина попадает на сохранение в родильный дом, там соседки по палате еще больше накручивают друг друга, рассказывая разные «страшилки» о беременности и родах.

Вы не должны поддаваться панике, ведь ваша тревога и стресс передается и ребенку, а это не самым лучшим образом на него действует. Чтобы успокоиться и переключиться на приятные мысли, поговорите с врачом, и он порекомендует вам что-нибудь успокаивающее, например, таблетки валерианы или пустырника, просмотр приятных добрых фильмов, прослушивание классической музыки.

Боязнь родов  Если вы беременны, то роды неизбежны. Страх приближающихся родов понятен, ведь этот физиологический процесс сопровождается болью. Для поддержки беременных женские консультации проводят курсы психологической подготовки к родам, где акушер-гинеколог и психолог подробно расскажут об этом процессе. Вы будете знать, что вас ждет и как помочь самой себе, вас научат правильно дышать и делать массаж поясницы для облегчения боли.

У нас  в женской консультации №1 такие занятия проходят по вторникам в 13.00

 Добро  пожаловать!

Страх потерять женскую привлекательность  Нормальная прибавка веса при беременности составляет 8-12 кг. Этот вес складывается не из жира: это и вес плаценты около 1 кг, и вес малыша примерно 3 кг, околоплодные воды, увеличение объема циркулирующей крови. То есть, когда вы родите ребенка, набранные килограммы уйдут очень быстро. Не стоит думать, что вы обречены стать толстой и в отчаянии начинать поглощать целыми днями разные калорийные вредности. Напротив, придерживайтесь правильного питания во время беременности и после родов, и тогда вам удастся сохранить стройность

Страх стать плохой матерью  Чаще всего боятся стать плохой мамой молодые и неопытные женщины, ожидающие первых родов, те женщины, которые по жизни привыкли во всем добиваться безупречности. Кажется, что при рождении малыша вы не сможете с ним справиться, ведь сейчас вы совсем не знаете, что такое быть матерью. Этот страх может быть сильно выражен у мнительных и впечатлительных будущих мамочек, объясняется это гормональными изменениями в беременном организме и возникающей предрасположенностью к повышенной тревожности. Чтобы побороть в себе этот никому не нужный страх, поймите, что хорошими мамами не рождаются, а становятся. Все в ваших руках. С рождением малыша в вас проснется природный материнский инстинкт, и все станет на свои места.

Как бороться со страхами?

Для начала следует определить первопричину страха, источник, из которого черпает ресурсы та или иная фобия. Следует принять во внимание тот факт, что беременность – это естественный для женского организма процесс, который при возможностях современной перинатальной медицины протекает легко и почти безболезненно. Любые отклонения беременности от нормы в наши дни выявляются на плановом обследовании и могут быть беспроблемно и своевременно устранены.

В большинстве случаев страхи имеют в своей основе надуманную проблему, разросшуюся из-за чрезмерно эмоционального, обостренного женского восприятия, воображения и паникерства. Преодолеть эти фобии несложно, если, конечно, будущая мама способна здраво мыслить и осознавать, что при нормально протекающей беременности ее жизни и жизни малыша ничего не угрожает.

Избавиться от чувства дискомфорта и неуверенности поможет общение с другими будущими и уже состоявшимися мамочками. Однако здесь психологи подчеркивают: руководствуясь этим советом, желательно избегать чрезмерно эмоциональных дам, которые предпочитают рассказывать истории-страшилки о родах, тем самым нагнетая чувство страха и паники у собеседницы.

Закономерный факт: чем больше у женщины свободного времени, тем чаще она начинает переживать свое состояние, поддаваясь волне очередного приступа страха. Поэтому, найдите себе, если его нет, интересное увлечение, хобби,    наслаждайтесь  каждой минуткой этого чудесного, волшебного  состояния!

Подготовила психолог Таразевич Е.М.

Симптомы и методы лечения страха перед родами

Токофобия — это боязнь беременности и родов. Женщины, страдающие этой фобией, испытывают патологический страх перед родами и часто вообще избегают беременности или родов.

Этот страх может побудить женщин избегать беременности, даже если они хотят иметь детей или сделать кесарево сечение, чтобы избежать вагинальных родов. Токофобия может возникать у женщин, которые никогда не рожали ребенка, но также может влиять на женщин, ранее перенесших травматические роды.

Обзор

Беременность и роды — важные события в жизни многих женщин. Хотя это может быть время большой радости, оно также может быть источником стресса и беспокойства. Женщин часто беспокоит обычная боль при родах и возможность чего-то не так. Все это нормальные проблемы, с которыми в той или иной степени сталкиваются почти все беременные женщины.

С обычными тревогами, которые сопровождают рождение ребенка в этом мире, часто можно справиться с помощью медицинской помощи, образования, социальной поддержки и стратегий самопомощи.Однако иногда этот страх может стать патологическим и настолько сильным, что женщины вообще избегают беременности или родов.

Симптомы

Токофобия — это тип специфической фобии, тревожного расстройства, при котором люди испытывают иррациональный и необоснованный страх перед определенным объектом или ситуацией.

Симптомы токофобии могут включать нарушения сна, панические атаки, кошмары и поведение избегания.

Другие симптомы могут включать:

• Тревога и депрессия
• Чрезвычайный страх перед врожденными дефектами, мертворождением или материнской смертью
• Чувство страха при мысли о беременности и родах
• Настаивание на кесаревом сечении при родах

Иногда женщины могут избегать любой сексуальной активности из-за страха забеременеть. Те, кто действительно забеременел, могут с большей вероятностью попросить о плановом кесаревом сечении, почувствовать большую травму, связанную с родами, и даже могут иметь трудности с установлением связи со своим ребенком.

Мужчины также могут испытывать токофобию. Исследователи обнаружили, что мужчины с токофобией часто сильно опасаются за здоровье и безопасность своего партнера и ребенка.

Этот страх, как правило, связан с опасениями по поводу родов и родоразрешения, лечения, принятия решений, финансов и родительских возможностей.

Причины

Исследователи предложили ряд объяснений развития токофобии. Некоторые из них включают в себя информацию о травмирующих рассказах о деторождении от других женщин, страхе перед неадекватным обезболиванием и ранее существовавших психических состояниях, таких как тревога и депрессия.

Есть два разных типа токофобии:

• Первичная токофобия встречается у женщин, которые никогда не рожали. Это может начаться в подростковом возрасте, но может возникнуть и после того, как женщина забеременела. Это также может наблюдаться у девочек и женщин, подвергшихся сексуальному насилию или изнасилованию. Медицинские осмотры во время беременности и родов также могут вызвать воспоминания о первоначальной травме.
• Вторичная токофобия встречается у женщин, ранее перенесших беременность и роды. Часто это результат травматических родов и родов. Однако это может также произойти у женщин, родивших нормально и без травм, а также у женщин, перенесших выкидыш, мертворождение, прерывание беременности или неудачное лечение бесплодия.

Некоторые факторы, которые могут способствовать развитию токофобии, могут включать:

• Страх за жизнь младенца и / или недоверие к практикующим врачам
• Страх родовых осложнений, таких как преэклампсия и смерть
• Страх боли
• Страх неизвестности, потеря контроля и конфиденциальность
• Наличие в анамнезе беспокойства, депрессии или сексуального насилия в детстве
• Слушание травмирующих рассказов о рождении от друзей или в социальных сетях
• Гормональные изменения, которые затрудняют управление тревогой
• Психосоциальные факторы, такие как беременность в молодой возраст, бедность или отсутствие социальной поддержки
• Неуверенность в родах и процессе родов

Распространенность

Страхи и опасения по поводу беременности и родов — это совершенно нормально. Определенная степень страха на самом деле может быть полезна в некоторых отношениях, поскольку побуждает женщин обращаться за помощью и советом к матери, чтобы справиться с этими проблемами.

Некоторый страх родов на самом деле довольно распространен — ​​до 80% беременных женщин испытывают некоторую степень беспокойства и беспокойства по поводу таких вещей, как боль, здоровье и безопасность во время родов.

Хотя такие опасения являются нормой, большинство женщин могут справиться с ними, узнав больше о родах и процессе родов, поговорив с другими женщинами и проконсультировавшись со своими поставщиками услуг по уходу за беременными.

Однако в некоторых случаях этот страх может стать настолько сильным и изнурительным, что его можно диагностировать как токофобию. Неясно, насколько распространена токофобия. Некоторые исследования показывают, что частота колеблется от 2% до 15%, хотя есть данные, свидетельствующие о том, что от 20% до 25% женщин могут испытывать серьезные и изнурительные симптомы страха, связанного с родами.

Дальнейшие исследования

В другом исследовании, посвященном показателям распространенности, исследователи оценили, что это всего около 0.032% женщин испытывают токофобию. Они отмечают важные различия между боязнью родов и токофобией, хотя их часто объединяют. Боязнь родов включает в себя целый ряд пугающих чувств и мыслей, связанных с родами.

Нормальные уровни этого страха, как правило, относительно низкие, в то время как тяжелые уровни могут повлиять на повседневное функционирование женщины.

Различия в оценках распространенности токофобии могут различаться в зависимости от того, как это состояние было определено исследователями.Женщин с относительно умеренным уровнем страха можно отнести к женщинам, испытывающим сильное беспокойство, а некоторым женщинам, возможно, поставили неверный диагноз.

Токофобия против посттравматического стрессового расстройства

По оценкам, у 3% женщин после родов развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Этот показатель увеличивается среди женщин из групп высокого риска. Симптомы посттравматического стрессового расстройства после рождения могут включать воспоминания, повышенную бдительность и кошмары о происшествии.

У женщин иногда диагностируется вторичная токофобия после травматических родов, когда у них действительно есть симптомы посттравматического стрессового расстройства.Также нередко послеродовое посттравматическое стрессовое расстройство или токофобия ошибочно принимают за послеродовую депрессию. Различие между этими диагнозами важно для обеспечения надлежащего и эффективного лечения.

Процедуры

Важно, чтобы женщины с токофобией получали лечение, чтобы гарантировать здоровье матери и ребенка. Это может включать получение поддержки от акушера женщины в координации с психологом или психиатром.

Специалист в области психического здоровья может помочь устранить некоторые из основных причин, по которым расстройство могло развиться в первую очередь, включая ранее существовавшую депрессию или тревожные состояния.

Поставщики услуг по охране материнского здоровья могут предложить утешение, просвещение и соответствующую медицинскую помощь, чтобы женщины чувствовали, что их страхи, связанные с процессом родов, должным образом устранены.

Поддержка

Очень важно найти источники социальной поддержки. Многих утешает простое знание того, что есть люди, которые готовы им помочь. Такая поддержка может укрепить у женщин чувство собственной эффективности и даже сократить количество плановых кесарева сечения.

Исследования показали, что оказание поддержки беременным женщинам с сильным страхом беременности и родов может быть эффективной стратегией минимизации симптомов.

Эффективная поддержка может осуществляться индивидуально или через группы поддержки. Такая поддержка часто предоставляется людьми, которых женщины уже знают, например, членами семьи или друзьями, но она также может исходить от акушеров, акушерок, психологов или консультантов.

Также было показано, что положительный опыт родов снижает страх перед родами. Одно исследование показало, что женщины, которые чувствовали, что они контролируют свое тело и были хорошо осведомлены о ходе родов, с большей вероятностью демонстрировали уменьшение или устранение симптомов страха.Взаимодействие с другими людьми

Многие женщины ищут совета и поддержки других женщин, которые уже имели опыт вынашивания детей, часто включая матерей, сестер, членов семьи и друзей. Исследования показали, что оказание поддержки женщинам, страдающим от сильного страха перед родами, привело к снижению частоты кесарева сечения на 50%.

Терапия

Когнитивно-поведенческая терапия и психотерапия также могут быть эффективными при лечении токофобии. КПТ может быть хорошим выбором из-за ее кратковременной продолжительности и сосредоточенности на конкретных симптомах.

В одном исследовании изучалась эффективность методов когнитивно-поведенческой терапии через Интернет по сравнению со стандартным лечением. В то время как исследователи обнаружили, что оба подхода привели к снижению страха, участники группы КПТ показали большее уменьшение симптомов через год. послеродовой.

Однако лишь небольшое количество женщин завершили модули лечения КПТ, что, по мнению исследователей, указывает на низкую осуществимость и приемлемость этого подхода к лечению.

Лекарства

Лекарства также могут использоваться отдельно или в сочетании с другими подходами к лечению для лечения депрессии, тревоги или других психических расстройств.

Лечение токофобии требует междисциплинарного подхода, включая психологическую и акушерскую поддержку.

Копинг

Если вы чувствуете, что серьезный страх перед родами и беременностью может повлиять на вашу жизнь, вы можете предпринять шаги, чтобы получить необходимую помощь.

Обсуди свои чувства

Некоторое беспокойство является нормальным явлением, и ваш врач или акушерка могут подбодрить вас и оказать дополнительную помощь. Также может помочь разговор с надежными друзьями или близкими. Знание о том, что есть люди, которые понимают ваши страхи и готовы предложить поддержку, может помочь уменьшить беспокойство.

Начните формировать план родов

Поговорите со своим врачом о своих желаниях и потребностях, включая варианты лечения боли и родов.Наличие плана и выбор метода родоразрешения могут помочь вам почувствовать себя более сильными и контролирующими.

Избегайте родов «Ужасы»

Такие истории могут усугубить вашу токофобию. Вместо этого ищите хорошую медицинскую информацию и сосредоточьтесь на положительном опыте родов. Если люди пытаются поделиться историями, которые вы не хотите слышать, вполне приемлемо попросить их остановиться.

Пройдите курс дородовой поддержки

Информация о том, что происходит во время родов и что вы можете сделать, чтобы справиться с болью при родах, может помочь вам почувствовать себя более способным по мере приближения к родам.

Поговорите со специалистом по психическому здоровью

Если ваш страх мешает вашей жизни, попросите своего врача направить вас к психиатру, психологу, консультанту или другому поставщику психиатрических услуг, который может предложить дальнейшие советы и помощь.

Слово от Verywell

Хотя токофобия встречается редко, она может серьезно повлиять на жизнь и функционирование женщины. Люди, которые очень боятся родов, могут избежать беременности, даже если они действительно хотят иметь ребенка.

Надлежащая поддержка и лечение могут устранить опасения, которые могут возникнуть у женщин в связи с беременностью и родами, что позволяет управлять симптомами и иметь здоровую беременность и положительный опыт родов. Обязательно поговорите со своим врачом, если вас беспокоят симптомы токофобии.

Токофобия: как преодолеть крайний страх родить

Боязнь рожать во время беременности — не редкость, но что, если это серьезный страх.Вот что вам нужно знать.

Что такое токофобия?

Токофобия — это когда женщины испытывают крайний страх перед беременностью, что может привести к тому, что они вообще откажутся от родов. Страх становится парализующим и пугающим и может привести к физическому и эмоциональному отключению (Scollato and Lampasona, 2013).

Токофобия или боязнь родить

Спросите любую группу беременных женщин, что они думают о родах, и вы узнаете, что страх перед родами, по понятным причинам, довольно распространен.Но это отличается от токофобии.

Примерно от 20% до 78% беременных женщин сообщают о страхах, связанных с беременностью и родами (Bhatia and Jhanjee, 2012). Тем не менее, только 13% женщин сообщают о страхе, который является достаточно сильным, чтобы заставить их отложить беременность или вообще не забеременеть (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Кто может заразиться токофобией?

Страхи, вероятно, будут более частыми и сильными у женщин, которые никогда не были беременны и не рожали (первичная токофобия) (Bhatia and Jhanjee, 2012).Женщины, у которых были предыдущие беременности (вторичная токофобия), также могут испытывать токофобию.

Вторичная токофобия — это боязнь родов, развивающаяся после предыдущих травматических родов или даже нормальных родов, выкидыша, мертворождения или прерывания беременности. В некоторых случаях внутриутробная депрессия может сопровождаться токофобией (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Причины токофобии

Некоторые причины, по которым люди могут страдать от токофобии:

Последствия токофобии

Самый большой эффект токофобии заключается в том, что женщины пытаются отсрочить или избежать беременности, используя противозачаточные средства.Если они все же забеременеют, у женщин может быть больше шансов сделать аборт или усыновить ребенка (Bhatia and Jhanjee, 2012). Они также могут выбрать кесарево сечение, когда дело доходит до родов (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Лечение токофобии

Токофобия может быть намного менее изнурительной, если у вас есть сильная система поддержки, включая партнеров, матерей, сестер или друзей и коллег (Bhatia and Jhanjee, 2012). В одном исследовании сообщалось о 50% -ном сокращении рождаемости после кесарева сечения, когда женщины получали психологическую и дородовую поддержку (Sjogren and Thomassen, 1997).

Некоторые другие формы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и прием лекарств, которые помогают справиться со своими чувствами. Вы также можете попробовать техники гипнорождения, чтобы увидеть, помогает ли это уменьшить тревогу (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Последнее обновление этой страницы: март 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Проверьте, есть ли у NCT какие-либо классы «Расслабься, растянись и дыши» или «Йога для беременных» в вашем районе.

Слишком боюсь иметь ребенка

Токофобия, кажется, проявляется по-разному в зависимости от классификации, но избегание беременности или желание запланировать кесарево сечение часто встречаются повсеместно, даже при здоровой беременности. То есть, если только случай вторичной токофобии не развился из-за травматического опыта в больнице во время предыдущих родов, и в этом случае многие женщины предпочитают рожать дома. Исследования показывают, что женщины, которые уже страдают от общего беспокойства, предрасположены к токофобии.

Немногие женщины открыто обсуждают наличие токофобии, хотя некоторые из них в последние годы высказались в средствах массовой информации или в Интернете, чтобы поделиться своими историями или обратиться за помощью. Одна женщина на Reddit на канале, посвященном людям, которые не хотят детей, отмечает, что ее токофобия была настолько сильной, что она боялась заниматься сексом со своей второй половинкой из-за страха забеременеть, даже когда использовалась защита.«Я знаю, что глупо, что я так боюсь, — пишет она, — но ничего не могу с собой поделать».

Даже роды в СМИ могут усугубить токофобию, как указала писательница Мередит О’Доннелл в The Telegraph в 2008 году. Во время просмотра фильма Knocked Up , в то время как остальные зрители в кинотеатре смеялись над фильмом , она обнаружила, что извивается и поворачивается в кресле, потеряла сознание и была на грани рвоты, когда изображения беременности и родов были добавлены в каталог уже травмирующих картинок, которые она укоренила в своем мозгу.

По словам Эми Венцель, клинического психолога и автора книги Тревога у женщин детородного возраста: Диагностика и лечение , именно тогда, когда общая тревога по поводу беременности переходит черту, оказывая устойчивое негативное влияние на жизнь человека, страх превращает клинический. «Что я бы сказал по поводу любой проблемы психического здоровья, так это когда она вызывает вмешательство в жизнь или стресс — в данном случае это могут быть проблемы со сном, уклонение от визитов к врачу или частые звонки к врачу для успокоения — тогда пора обратиться за помощью. ,» она сказала.«Роды и роды вызывают сильную боль, и, безусловно, ваше тело претерпевает такую ​​серьезную трансформацию, поэтому для человека, который с трудом переносит риск и неуверенность, это может быть мучительное время».

Женщины, которые в анамнезе страдали тревогой и депрессией, уже подвержены риску послеродовой депрессии или беспокойства, поэтому наличие токофобии само по себе не является прямым индикатором. «Люди с фобиями обычно имеют обширную историю психического здоровья и, как правило, хотят их преодолеть и получают помощь по-разному», — говорит Барбара Эррера, бывшая акушерка и доула.«Я обнаружил с токофобией, однако, это был тот случай, когда женщины просто стояли перед стеной и не могли даже видеть с другой стороны. У женщин на самом деле могут возникнуть висцеральные реакции, когда они видят беременную женщину. Когда они находятся в супермаркете и видят беременную женщину, у них действительно возникают тошнотворные, висцеральные реакции, которые являются всеобъемлющими ».

Страх родов и токофобия

Катриона Джонс, факультет медицинских наук, Университет Халла (@ Free_wheeler68)

Боязнь родов концептуализируется по континууму: женщины, которые почти свободны от страха, с одной стороны, и женщины с сильным страхом или страхом, приводящим к инвалидности (известным как токофобия), с другой. Для некоторых женщин сильный страх родов может иметь изнурительные последствия. Некоторые женщины избегают беременности, даже если хотят иметь детей. Для тех, кто действительно забеременел, это заболевание может омрачить беременность и повлиять на выбор, который они делают в отношении родов и родов. У них есть определенные риски, связанные с их клиническим состоянием, включая тяжелые уровни тревоги и депрессии, а также риск посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) (NHS London Clinical Networks, 2018). У некоторых женщин риск членовредительства и суицида может возрастать по мере прогрессирования беременности, а приближение к родам связано с увеличением беспокойства.Риски для ребенка / плода включают прерывание беременности, потенциальные трудности с привязанностью и привязанностью и потенциальные проблемы, связанные с продолжающимся беспокойством во время беременности, например, негативное влияние на эмоциональные исходы и результаты развития в долгосрочной перспективе (NHS London Clinical Networks, 2018).

Клинически практикующие врачи сталкиваются с растущим числом женщин с различным уровнем тревожности и страха перед перспективой родов. Это может быть связано с тем, что женщины чувствуют себя более способными сообщать о своих страхах.Практикующие лучше осведомлены о влиянии тревоги на беременность и роды и с большей вероятностью будут поощрять женщин во время дородовых консультаций обсуждать любые страхи или тревоги. Несмотря на то, что практикующие врачи, похоже, сталкиваются с женщинами, которые более способны говорить о своих страхах, не все из этих женщин будут признаны клинически как токофобки, однако в ряде случаев потребуется дополнительная клиническая поддержка, помимо обычной медицинской помощи по беременности и родам.

В литературе о страхе перед родами отсутствует единообразие в том, как определяется токофобия, и это усугубляет отсутствие ясности в отношении показателей распространенности.В то время как показатели в западных странах были определены как более 20% (Demsar et al, 2018)), в австралийском исследовании указано, что уровень умеренной токофобии составляет 48%, а для сильной — 26% (Fenwick et al, 2009). В других исследованиях, касающихся «патологического и инвалидизирующего страха рождения», для выявления распространенности использовался диапазон 6-10% (Kjærgaard et al, 2008; Searle et al, 1996). Кроме того, отсутствует ясность в отношении того, относятся ли эти цифры исключительно к беременным женщинам или они включают женщин, которые никогда не обращались в родильные дома из-за избежания беременности.Не все женщины с токофобией — беременные.

Женщины с крайними степенями страха инвалидности заслуживают направления к специализированным акушерским или перинатальным службам охраны психического здоровья. Цель направления — помочь им справиться с тревогой / страхом в поддерживающей манере. В районах, где доступны специализированные услуги, акушер или акушер направляет женщин за поддержкой и / или психологическим лечением, а также за помощью в координации их ухода. Этот процесс требует времени, и крайне важно, чтобы направления к специалистам направлялись на ранних стадиях беременности, чтобы гарантировать, что работа специализированных служб может существенно повлиять на состояние женщины. Неофициальные данные и исследования показывают, что женщины нуждаются в своевременном направлении к специалистам для лечения и поддержки, чему способствует способ оказания помощи. Было показано, что это значительно улучшает опыт беременности, родов и послеродового периода (NHS London Clinical Networks 2018). При наличии возможности оказания медицинской помощи и своевременного направления к специалистам женщинам предлагается четкий план оказания медицинской помощи во время беременности и родов, им предоставляется постоянный уход и помощь со стороны акушерки-специалиста.Женщинам может быть предоставлена ​​возможность посетить родильную среду и встретиться с персоналом родильного отделения, разработать план родов, который включает принятие решения о том, как родится ребенок, и, при необходимости, принять участие в необходимых психологических вмешательствах со стороны психиатрической бригады.

Жизненно важно, чтобы доступные варианты в рамках пути основывались на фактических данных и отражали результаты исследований, представленные в научных рецензируемых журналах. Имея это в виду, литература о страхе рождения ребенка действительно указывает на то, что отношение средств массовой информации к рождению в целом, как основное, так и социальное, может сыграть роль в том, чтобы рассматривать рождение как негативный опыт (Stoll et al, 2014; Fenwick et al, 2010 ; Fleming et al, 2014; Sheen & Slade, 2017).Однако важно, чтобы женщины рассказывали о своих историях рождения, и социальные сети могут предоставить им очень полезную платформу для обучения друг друга. Было установлено, что механизмы поддержки со стороны сверстников-единомышленников, включая использование форумов для родителей, чрезвычайно полезны для женщин, которые испытывают перинатальные проблемы с психическим здоровьем (Jones et al, 2014). Совершенно очевидно, что существует противоречие: как удовлетворить потребности обеих групп женщин — тех, кто хочет рассказать свои истории и считает их полезными и очищающими, и тех, кто, как мы знаем из свидетельств, стали более боязливыми в результате читая и слыша их. Исследования этого аспекта перинатального психического здоровья продолжаются.

Страх родов существует по шкале от нормального до патологического. Исследователи перинатального психического здоровья и поставщики услуг должны работать совместно над разработкой способов оказания помощи, чтобы гарантировать, что все женщины, которые испытывают страх родов, который влияет на повседневное функционирование и отрицательно влияет на беременность, своевременно получали правильную поддержку, чтобы их психологическая и психологическая помощь потребности беременности удовлетворяются.

Список литературы

Демсар К., Светина М., Верденик И. и др. Токофобия (боязнь родов): распространенность и факторы риска. J Perinat Med 2018; 46 (2): 151 — 154. DOI: 10.1515 / jpm-2016-0282.

Фенвик Дж., Гэмбл Дж., Натан Е и др. Уровень страха перед родами до и после родов и связь с исходами родов в когорте австралийских женщин. J Clin Nurs 2009; 18 (5): 667 — 77. doi: 10.1111 / j.1365-2702.2008.02568.x

Фенвик Дж., Персонал Л., Гэмбл Дж. И др.Почему женщины просят кесарево сечение при нормальной, здоровой первой беременности? Акушерство 2010; 26 (4): 394–400. Doi.org/10.1016/j.midw.2008.10.011.

Флеминг С., Вандермауз Р., Шоу М. Матери, впервые рожающие в электронном мире: технологии интернета и мобильных телефонов J Reprod Infant Psychol 2014; 32 (3): doi.org/10.1080/02646838.2014.886104

Хофберг К., Брокингтон И. Токофобия: беспричинный страх перед родами. Br J Psychiatry 2000; 176: 83-5.

Джонс К., Джомин Дж., Хейтер М.Влияние поддержки со стороны сверстников в контексте перинатального психического здоровья. Акушерство 2014; 30 (5) 491 — 498: DOI: 10.1016 / j.midw.2013.08.003.

Kjrgaard H, Wijma K, Dykes A et al. Страх родов у первородящих женщин с низким акушерским риском в Швеции и Дании. J Reprod Infant Psych 2008; 26: 340 — 50.

Searle J. Боязнь худшего — почему беременные женщины чувствуют себя в опасности? Aust N Z J Obstet Gynaecol 1996; 36: 279 — 86.

NHS London Clinical Networks. Страх родов (токофобия) и травматический опыт родов: инструментарий передовой практики 2018; NHS London.

Stoll K, Hall W, Janssen P et al. Почему молодые канадцы боятся родов? Опросное исследование страха перед родами и предпочтений при рождении среди молодых студентов Канадского университета. Акушерство 2014; 30 (2): 220 — 226. DOI: 10.1016 / j.midw.2013.07.017.

Шин К., Слэйд П. Изучение содержания и модераторов женских страхов перед родами: метасинтез. J Clin Nurs 2017; 27 (13-14) 2523 — 2535: DOI: 10.1111 / jocn.14219.

(Посещали 979 раз, сегодня 2 раза)

Калечащий страх беременности и родов — Quartz

Рождение ребенка, несомненно, может быть пугающей перспективой.Для женщин, которые раньше не рожали, это великое неизвестное. Исследования проблем и страхов женщин показывают, что женщины могут быть обеспокоены риском травм или осложнений, болью, своей способностью к родам, потерей контроля и взаимодействием с медицинскими работниками.

Даже у рожавших женщин могут быть похожие заботы — ведь все роды разные. Но у них также могут быть особые опасения, если у них был трудный опыт предыдущих родов. Это говорит о том, что для женщины не только нормально беспокоиться или беспокоиться о родах, но и что было бы необычно, если бы это было не так.

Но, конечно, тревога по поводу рождения возникает непрерывно. Это колеблется от женщин, которые немного обеспокоены, до тех, у кого действительно развилась фобия рождения. Для некоторых женщин эта фобия, известная как токофобия, настолько серьезна, что они никогда не забеременеют или, если они это сделают, они могут решить прервать беременность.

Сильный страх

Существуют вмешательства, которые могут быть эффективными при тяжелой токофобии. Но женщины получат от них пользу только в том случае, если они почувствуют себя способными раскрыть свой серьезный страх (и будут приняты всерьез) — или если медицинские работники смогут их идентифицировать.Это требует не только обучения и повышения осведомленности о токофобии, но и соответствующих инструментов скрининга и способов оказания помощи, которые гарантируют, что женщины получают своевременное и соответствующее лечение.

В Университете Халла в течение последнего десятилетия мы работали с местными службами, чтобы обеспечить женщинам с перинатальными проблемами психического здоровья уход и поддержку, в которых они нуждаются. Вместе с практикующими психиатрами, акушерками и медперсоналом мы сейчас разрабатываем методику лечения женщин с токофобией.

Воздействие социальных сетей

Существуют некоторые исследования, свидетельствующие о том, что отрицательные истории о рождении других людей могут усиливать страх родов у некоторых женщин. Но, с другой стороны, многим женщинам полезно рассказать о своем опыте. Исследования показывают, что поддержка со стороны сверстников и обмен историями о трудном опыте могут помочь уменьшить чувство изоляции и обеспечить подтверждение.

Ясно, что здесь существует напряжение между потребностями этих двух групп женщин — тех, кто считает терапевтическим рассказывать о своем опыте рождения, и тех, чьи страхи могут усилиться, читая эти истории.Вопреки сообщениям некоторых СМИ, речь идет не о том, чтобы женщинам «молчать о родах», но важно помнить о влиянии, которое обмен информацией может иметь на других.

Кроме того, существует проблема, заключающаяся в том, что женщины, которые делятся травматическим опытом родов в социальных сетях, могут испытывать неудовлетворенную потребность в профессиональной поддержке, которая, скорее всего, была бы более эффективным способом помочь им справиться с этим опытом.

Правильный уход

Итак, хотя ясно, что некоторая тревога и беспокойство в связи с родами является нормальным и ожидаемым, также важно, чтобы женщины с более серьезным страхом родов чувствовали себя способными говорить о своих проблемах, а не им говорили, что это волноваться нормально и все будет нормально.Это важно, потому что женщин, которые испытывают сильный, всепоглощающий страх родов, не успокоит, если им скажут, что все немного встревожатся. Им нужна поддерживающая, соответствующая и своевременная помощь.

Это не означает, что каждую беременную женщину, которая когда-либо выражает беспокойство по поводу родов, необходимо лечить из-за страха родов, хотя беременным женщинам с повышенным уровнем тревожности вмешательство может быть полезно, даже если они не страдают токофобией. Беспокойство во время беременности связано с рядом негативных последствий для матерей и младенцев.И раннее вмешательство может иметь решающее значение для предотвращения этого, ведущего к более серьезным проблемам.

Но самое главное, чтобы все женщины получали надлежащий уход и поддержку, включая женщин, которые сильно боятся родов, и тех, кто пережил травматические роды. Предоставление высококачественной помощи всем женщинам должно снизить вероятность развития токофобии у женщин после их первых родов и помочь уменьшить количество рассказываемых негативных историй.

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons.Прочтите оригинальную статью.

Токофобия — страх беременности и родов

Беременность — желаемый и ожидаемый результат брака для большинства молодых женщин. Однако это также время, когда возникает множество страхов и тревог, особенно в третьем триместре. Одно из таких опасений связано с их смертью от осложнений при родах. Тем не менее, женщины обычно черпают силы из социальной или семейной поддержки или духовных ресурсов, которые помогают им бодро действовать, несмотря на эти заботы.

Когда это специфическое беспокойство или страх смерти во время родов заставляет женщину избегать беременности и родов даже до того, как она испытывает то же самое, это называется токофобией. Это фобическое состояние может возникать у женщин в любом возрасте от детства до старости. Кнауэр впервые описал это состояние в 1897 году.

В то время как до четырех из каждых пяти беременных женщин сообщают о том, что они в некоторой степени опасаются беременности и родов, только около 6% испытывают инвалидизирующий страх, который называется токофобией.Небеременные женщины, напротив, описывают себя как крайне опасающиеся беременности (настолько, что они стремятся избежать или отложить беременность или прервать беременность) в 13% случаев. Страх беременности может начаться в раннем взрослом возрасте или даже в подростковом возрасте. В результате этого эмоционального состояния затронутые женщины обычно проявляют крайнюю осторожность при использовании методов контрацепции, обычно применяя более одного, чтобы избежать беременности, даже если у них нормальные сексуальные отношения.

Мужская токофобия

Интересно, что до 13% будущих отцов также проявляют токофобию.Такие мужчины могут способствовать возникновению сомнений в умах своих партнеров относительно их способности успешно переносить роды и роды. Такое пугающее ожидание и чрезмерная бдительность могут снизить уверенность женщины в себе. Партнер-мужчина может быть движим страхом родов, чтобы отговорить своих партнеров посещать занятия по родам. Они очень неохотно относятся к нормальным родам и часто решительно выступают за кесарево сечение.

Типы

Описаны как первичная, так и вторичная токофобия.Первичная токофобия определяется как ненормальный страх беременности у женщины, которая никогда не забеременела. Напротив, вторичная токофобия чаще является вторичной по сравнению с предыдущим травматическим опытом родов.

И то и другое чаще встречается у нерожавших женщин (беременных, никогда не рожавших детей), чем у повторнородящих женщин (которые уже родили одного или нескольких детей). У этой категории женщин он также более выражен.

Причины

Токофобия может быть результатом нейрогормонального дисбаланса у женщины, что приводит к ее тревожности.В таком состоянии тревога становится нерегулируемой.

Другие механизмы, ответственные за токофобию, включают:

• Страх из-за рассказов о трудных родах от друзей или коллег или других социальных контактов
• Боязнь получить качественную медицинскую помощь, которая включает адекватное обезболивание, контроль над медицинскими решениями, касающимися своего случая, и возможность доверять медицинской бригаде, отвечающей за лечение
• Психосоциальные факторы, включая относительную молодость, плохое образование или низкий социально-экономический фон
• Психологические факторы, такие как низкая самооценка, повышенная чувствительность к боли и воспоминания о детских травмах во время родов или наличие психических расстройств, таких как депрессия или тревога

Результат

В большинстве случаев токофобии женщина избегает беременности. Страх перед схватками у нерожавшей женщины может заставить ее сделать аборт. Многие другие матери, впервые родившие ребенка, просят о плановом кесаревом сечении, если они продолжают беременность до срока. В некоторых случаях женщина предпочитает рассмотреть вопрос об усыновлении, вместо того чтобы рисковать забеременеть, и это состояние известно как добровольное бездетность.

Вторичная токофобия может возникнуть после того, как женщина перенесла травму во время предыдущих родов, но не всегда. Во многих случаях это следствие нормальных с медицинской точки зрения родов.Оно также может развиться после мертворождения, выкидыша или прерывания беременности. У некоторых женщин с внутриутробной депрессией также может развиться болезненный страх беременности.

Менеджмент

Поддержка супруга, семьи или близких друзей женщины может снизить уровень дородового стресса и, таким образом, предотвратить серьезную токофобию. Даже женщины, у которых уже развилась эта фобия, могут преодолеть свое желание сделать кесарево сечение вместо нормальных родов, если им будет оказана медицинская и психологическая поддержка.

Обучение родителей до беременности и родов и проведение соответствующих анализов, чтобы убедить мать в том, что беременность протекает нормально, также полезны для предотвращения или лечения токофобии.

Психотерапия

Несколько форм психотерапии, включая терапию разговорами и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), оказались успешными в борьбе с токофобией. КПТ занимает меньше времени, не исследует глубокое прошлое и стремится изменить одно-единственное поведение в результате изменения единственного образа мыслей.

Лекарство

Антидепрессанты иногда используются, если токофобия вызвана или вызвана психологическими расстройствами, такими как пренатальная тревога или депрессия.

Аудит и доработка программы труда и родов

Следует признать опасения матери и заботиться о ней как во время беременности, так и во время родов, чтобы обеспечить максимально безопасный процесс и предотвратить будущие страхи перед родами.

Список литературы

1. https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830168/
2. http://bjp.rcpsych.org/content/176/1/83
3. https://www.allaboutcounseling.com/library/tokophobia/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1742837/

Дополнительная литература

Что такое токофобия?

Что такое токофобия?

Токофобия

Крайний страх родить. Это не обычная тревога или нежелание родить ребенка, что в целом нормально.Подобно парализующему страху высоты или пауков, страх родов, диагностированный как токофобия, достаточно серьезен, чтобы повлиять на качество вашей жизни.

В некоторых случаях токофобия также может вызывать страх перед беременностью или заставлять страдающих избегать беременности (даже если они хотят иметь детей).

В отчете о случае токофобии за 2012 год, опубликованном в журнале Industrial Psychiatry Journal , по оценкам, до 13% небеременных женщин сообщают, что у них достаточно сильный страх перед родами, чтобы не забеременеть. Взаимодействие с другими людьми

Типы

Существует два разных типа токофобии: первичная и вторичная.

1. Первичная токофобия: Возникает, если вы никогда раньше не рожали, но страдаете токофобией
2. Вторичная токофобия: Если вы рожали раньше и ваш страх связан с вашим предыдущим опытом

Симптомы

Хотя сильный психологический страх перед родами — самая большая характеристика токофобии, она не единственная.

Многие симптомы совпадают с депрессивными расстройствами и генерализованными тревожными расстройствами и могут влиять на несколько аспектов вашей жизни, от сна до диеты и общего настроения.

Общие симптомы токофобии включают:

• Панические атаки или усиление симптомов тревоги, таких как усталость, иррациональное беспокойство или головные боли
• Перепады настроения
• Симптомы депрессии, такие как усталость, боль в теле, снижение аппетита или либидо или потеря интереса к любимым занятиям
• Бессонница или кошмары
• Избегание полового акта
• Делать все возможное, чтобы избежать беременности (например, удвоение или утроение методов контроля рождаемости)
• Фиксация на том, что может «пойти не так» во время родов, например, смерть матери или ребенка или появление родов дефекты
• Отсрочка или избежание беременности, даже если вы хотите иметь детей
• Запрос на кесарево сечение (кесарево сечение) без медицинских причин

Диагностика

Как и любое другое психологическое состояние, включая фобии, токофобия диагностируется квалифицированным специалистом в области психического здоровья, например психологом, психиатром или лицензированным клиническим социальным работником.

В некоторых случаях ваш основной лечащий врач или даже ваш акушер-гинеколог может поставить диагноз на основании сообщенных вами симптомов.

Причины

Не всегда есть ясная или очевидная причина того, почему у кого-то развивается токофобия. Это может быть результатом накопления мыслей, страхов, переживаний и предвзятых представлений о родах, которые развиваются в течение жизни женщины.

Однако есть — это факторов, которые были связаны с повышенным риском токофобии.

Медицинские страхи

Женщины с первичной токофобией могут иметь более серьезные опасения по поводу медицинской области в целом, включая страхи врачей, страх перед больницами, страх боли или потери контроля, а также страх перед медицинскими процедурами.

Они также могли стать жертвами врачебной халатности или жестокого обращения со стороны медицинских работников и не доверять компетентности медицинских работников.

Они также могут иметь более высокие, чем средний уровень знания о потенциальных рисках и осложнениях при родах.

Травматическая личная история

Страхи по поводу родов могут быть вызваны травматическим сексуальным опытом в прошлом, независимо от того, произошли ли они в детстве или во взрослом возрасте.

Опыт травматических родов

Если у вас вторичная токофобия, то есть вы рожали раньше, ваши страхи могут быть похожи на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), если ваши роды были особенно болезненными, трудными или сложными.

Это также может произойти, если у вас был выкидыш, мертворождение или аборт.

Тем не менее, у женщин может развиться вторичная токофобия после «нормальных» или здоровых предшествующих родов.

История тревоги и депрессии

Наличие в анамнезе состояний психического здоровья, включая тревогу и депрессию, может повысить вероятность токофобии.

Есть некоторые свидетельства того, что внутриутробная депрессия, в частности, может увеличить шансы на токофобию, хотя это не слишком распространенное явление.

Лечение

Хотя фобии — это сильная форма тревоги, они также поддаются лечению.Двумя основными способами лечения токофобии являются терапия и лекарства.

Терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психотерапия и экспозиционная терапия оказались эффективными при лечении фобий и других расстройств, связанных с тревогой.

Важно найти терапевта, прошедшего курс обучения в области предпочтительного метода лечения, а также имеющего опыт лечения женщин или оказания психиатрической помощи матерям.

Лекарства

Лекарства от тревожных расстройств варьируются от селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО) до бензодиазепинов и бета-блокаторов.

Не существует единственного правильного способа прописать лекарства для людей с тревожным расстройством; планы лечения очень индивидуальны.

Однако вам, скорее всего, потребуется посетить психиатра или вашего основного лечащего врача, чтобы получить рецепт на лечение антидепрессантами, поскольку социальные работники и психологи обычно не могут выписывать рецепты для пациентов.

Копинг

Один из лучших способов справиться со страхом перед токофобией — поговорить о своих страхах с сострадательным и понимающим специалистом в области здравоохранения.

В то время как у большинства женщин нет диагностируемой фобии родов, большинство женщин — испытывают беспокойство и беспокойство по поводу процесса родов; акушер-гинеколог или акушерка должны иметь некоторый опыт общения с пациентами о реалиях — как положительных, так и отрицательных — безопасных родов, а также о том, какие у вас есть варианты обезболивания во время родов (что может быть полезно, если за вашей токофобией стоит боязнь боли. ).

Если ваш страх родов связан с чем-то другим, например, с сексуальной травмой в прошлом, недоверием к медицинской профессии или предшествующими травматическими родами, специалист по психическому здоровью может помочь вам решить эти нерешенные проблемы и уменьшить или устранить вашу фобию.

.