Что беременным вредно: Что нельзя беременным делать, пить и есть

Что вредно беременным

Эксперты рассказали, что беременным женщинам вредно. Большинство женщин могут продолжать свою повседневную деятельность во время беременности, но должны внести некоторые незначительные изменения в образ жизни, сообщает «Пишет Омск».

Здоровье и благополучие как женщины, так и развивающегося плода представляют собой первостепенную проблему во время беременности. Поэтому лучше всего избегать употребления определённых продуктов питания и не стоит заниматься потенциально опасными видами деятельности.

Чего следует избегать во время беременности?

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, он пересекает плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать алкогольный синдром плода.

Плод, который получает воздействие алкоголя в утробе матери, может развить широкий спектр нарушений фетального спектра. Эти нарушения могут вызвать следующие проблемы со здоровьем:

• физические отклонения,
• умственная отсталость,
• поведенческие проблемы,
• судороги,
• плохой рост,
• задержка развития,
• снижение координации и мелкой моторики.

Исследователи не уверены, сколько алкоголя, если таковой имеется, безопасно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным женщинам полностью избегать алкоголя.

Употребление определённых продуктов питания.

Беременные женщины обычно избегают определённых продуктов во время беременности, либо из-за изменения их обоняния, либо из-за того, что еда заставляет их чувствовать себя плохо.

Однако есть некоторые продукты, которые все беременные женщины должны избегать. К ним относятся:

• Мясные и гастрономические салаты: гастрономическое мясо и продукты, такие как салат из предварительно приготовленной курицы, могут содержать листерии. Листерия — это бактерия, которая может пересечь плаценту и может быть смертельной для плода.
• Непастеризованные соки и молочные продукты: как и мясные деликатесы, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерии и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
• Некоторые мягкие сыры: некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо Бланко.
• Рыба с высоким содержанием ртути: меч-рыба, акула и скумбрия относятся к рыбам, которые содержат высокие уровни ртути. Воздействие ртути на плод может вызвать повреждение головного мозга или проблемы со слухом и зрением.
• Сырое мясо и рыба: сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллы, так и токсоплазмоз. Беременные женщины имеют повышенный риск получения заболевания пищевого происхождения от этих патогенов. Заболевание пищевого происхождения может вызвать обезвоживание, лихорадку и внутриутробный сепсис — инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
• Сырые яйца: сырые яйца также могут содержать сальмонеллы. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, такие как сырое тесто для печенья или домашняя заправка для салата Цезарь.

Слишком много кофеина.

Таким же образом, как алкоголь, кофеин может пересечь плаценту и повлиять на плод.

Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше всего ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день. Некоторые специалисты полагают, что количества больше этого могут быть вредны для плода и могут увеличить риск потери беременности и низкой массы тела при рождении.

Эксперты рекомендуют беременным женщинам употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это составляет около 1,5 чашки кофе в день.

Гидромассажные ванны, сауны и перегрев.

• В то время как отдых в горячей воде может звучать как эффективный способ облегчить дискомфорт, эксперты рекомендуют избегать гидромассажных ванн и саун.
• По данным Американской ассоциации беременных, горячие ванны могут вызвать гипертермию или аномально высокую температуру тела, что может привести к врождённым аномалиям.

Дополнительные мероприятия, которые могут привести к повышению температуры тела, включают в себя:

• йога или пилатес,
• загорать слишком долго,
• напряжённые тренировки,
• обезвоживание.

Контактный вид спорта.

Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует беременным женщинам избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

Контактные виды спорта повышают риск отслойки плаценты, которая заключается в преждевременном отделении плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты — это тяжёлое состояние, которое может привести к преждевременным родам, потере беременности или мертворождению.

Беременные женщины также более склонны к травмам, так как гормональные изменения в организме вызывают ослабление связок.

Мероприятия с риском падения.

• После первого триместра беременные женщины должны избегать любой деятельности, которая несёт риск падения, включая катание на лыжах, коньках и скалолазание.
• Во время беременности центр тяжести смещается по мере расширения живота, поэтому даже незначительное падение может привести к травмам.

Аттракционы в парке развлечений.

Многие парки развлечений не допускают беременных женщин на некоторые аттракционы, в том числе американские горки или любые аттракционы, которые могут внезапно начаться или остановиться.

Резкие движения этих аттракционов могут вызвать отслойку плаценты.

Замена урны для мусора.

• Беременным женщинам не следует менять подстилку в мусорном контейнере.
• Чистка грязных ящиков для мусора может подвергнуть человека риску развития токсоплазмоза.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передаст плоду токсоплазмоз, у малыша могут развиться тяжёлые симптомы, в том числе:

• слепота,
• умственная отсталость,
• повреждение мозга,
• повреждение глаз.

Тяжёлая работа.

По данным Американской ассоциации беременных, беременные женщины должны избегать тяжёлых подъёмов.

Подъём тяжёлых предметов может увеличить риск:

• грыжи,
• низкий вес при рождении,
• преждевременные роды.

Курение.

Курение сигарет во время беременности может нанести вред как женщине, так и ребёнку.

Помимо повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака лёгких, курение во время беременности также может вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

• преждевременные роды,
• врождённые аномалии, такие как расщелина губы или нёба,
• синдром внезапной детской смерти,
• проблемы с плацентой.

Женщины должны бросить курить, как только они узнают, что они беременны, и избегать воздействия вторичного дыма. Женщины, которые изо всех сил пытаются бросить курить, могут поговорить с врачом о помощи и дополнительных ресурсах, которые доступны.

Наркотики.

Хотя незаконное употребление наркотиков всегда опасно, оно может быть ещё более вредным во время беременности.

• Использование запрещённых препаратов или злоупотребление некоторыми рецептурными препаратами может вызвать у новорождённого синдром неонатальной абстиненции (NAS).
• Ребёнок с NAS будет проходить абстиненцию при рождении.
• Кроме того, употребление наркотиков может увеличить риск мертворождения, потери беременности и врождённых аномалий.

Приём определённых медикаментов.

Беременные женщины должны избегать некоторых безрецептурных (OTC) и рецептурных лекарств во время беременности, так как они могут навредить плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих препаратов во время беременности:

• ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП),
• большинство растительных средств,
• Ингибиторы АПФ,
• некоторые лекарства от простуды в течение первого триместра беременности,
• лекарства от простуды и гриппа, содержащие специфические ингредиенты,
• некоторые лекарства от угревой сыпи.

Врач или фармацевт может дать консультацию о том, какие лекарства безопасны для использования и часто может рекомендовать альтернативы, если женщины больше не могут принимать свои обычные лекарства.

Некоторые виды физических упражнений.

Хотя врачи рекомендуют большинству беременных женщин заниматься физическими упражнениями, некоторые виды физических упражнений не подходят беременным.

Беременные женщины должны стараться избегать физических упражнений, которые включают в себя:

• внезапные изменения направления движения,
• резкие или отрывистые движения,
• абдоминальные упражнения на спине, такие как ситупс, после первого триместра.

Многие упражнения, такие как ходьба, плавание и приседания, могут быть полезны во время беременности. Лучше всего поговорить с врачом о любых существующих или новых процедурах физических упражнений.

• Беременные женщины могут продолжать большую часть своей обычной деятельности до тех пор, пока они принимают некоторые необходимые меры предосторожности.
• Если вы сомневаетесь, лучше всего проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным женщинам, особенно тем, кто имеет более высокий риск преждевременных родов или других осложнений, возможно, потребуется ограничить дополнительную деятельность.

Продукты, которые запрещены и разрешены беременным

Содержание:

Полноценный и безопасный рацион во время беременности – залог хорошего самочувствия и здоровья будущей мамы и ребенка. Именно поэтому, во время беременности, будущей маме необходимо питаться правильно, избегать вредных добавок, которые могут помешать ребенку нормально развиваться. Как известно, у многих будущих мам с наступлением беременности, меняется пищевое поведение, возникает желание съесть продукты, которые раньше женщина не употребляла. Связано это с недостатком определенных микроэлементов в организме. Заметив непреодолимое желание съесть что-нибудь не полезное, необходимо сдать полный анализ крови. Узнав о положении, будущей маме рекомендуется ознакомиться с продуктами, которые запрещены во время беременности, поскольку они могут навредить будущему ребенку. А также узнать о тех продуктах, которые полезны и рекомендуются к употреблению.

к содержанию ↑

Список продуктов, запрещенных к употреблению во время беременности

Исследуя состав продукта на упаковке, женщина должна обращать внимание на регуляторы кислотности, консерванты, красители, эмульгаторы, усилители вкуса, так как они влияют на печень и поджелудочную железу как матери, так и ребенка!

Изучив список запрещенных продуктов, у будущей мамы может возникнуть вопрос: а чем же вообще питаться? Но волноваться не стоит, исключив вредные продукты, останется еще много вкусных, питательных и полезных продуктов. О них пойдет речь далее.

к содержанию ↑

Правильное питание и полезные продукты во время беременности

Правильное питание беременной женщины – залог успешных и легких родов, сохранения здоровья самой беременной и появления на свет здорового малыша.

О том, как правильно питаться и что нужно и можно есть при беременности, пойдет речь далее.

Стоит отметить, тот факт, что научно доказана необходимость правильного и рационального питания женщины, которая вынашивает ребенка. Рацион беременной непосредственно влияет на течение и срок гестации, процесс развития и формирования плода. Правильное питание будущей мамы способствует рождению ребёнка с нормальным весом без травм и патологий.

В третьем списке представим продукты, которые не желательны к употреблению во время беременности.

к содержанию ↑

Продукты, которые следует огранить в питании беременной женщины

Таким образом, каждой беременной женщине важно знать, потребление каких блюд следует ограничить, а от каких и вовсе на время отказаться на период беременности. Ведь всё, что делает и ест в этот период женщина, мгновенно отражается на здоровье будущего младенца.

что можно и что нельзя

   Понятное дело, что забеременев, женщина пытается вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, насытить свой рацион витаминами и микроэлементами. Каждый из нас знает, что беременным необходимы положительные эмоции, внимание, свежий воздух, пешие прогулки, поддержка и понимание и так далее. Но родственники и подруги начинают активно забрасывать будущую мамочку различными наставлениями: то не делай, этого не ешь. Какие же запреты существуют при беременности?

Что можно во время беременности?

• Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной. Можно также натуральные соки, фруктовые напитки, квас (особенно домашний).
• Многих беременных «пробивает» на пиво. Немножко можно, но лучше выбирайте безалкогольное.
• В последнем триместре можно позволить себе бокальчик хорошего вина (но только не шампанского). Правда, все мы разные, и дозировки соответственно могут варьироваться. Бытует мнение, что если будущая мама чувствует легкое опьянение – ребеночек находится вообще без сознания.
• Волосы стричь можно, никакого вреда будущему младенцу это не нанесет, и у матери волосы расти не перестанут.
• Из лекарственных препаратов безвредны только но-шпа (на всем сроке) и парацетамол (по 3 таблетки 3 раза в день не более 3 дней).
• Спать на спине можно (если вам удобно).
• Для будущих мам нет лучшей физической подготовки, чем плавание и аквааэробика.
• Пользоваться косметикой можно. Но крем для лица не должен содержать витамин А (в больших количествах он очень вреден), гидрокортизон (это стероид, который при ежедневном применении опасен для ребенка), бензоил пероксид. Относительно геля и лосьона для тела, то лучше выбирать предназначенные специально для беременных. Они безопасны и содержат компоненты, призванные свести до минимума вероятность появления растяжек и деформации груди.
• Заниматься сексом, если беременность протекает нормально. Однако не лишним будет специально спросить врача об этом.

Что нельзя во время беременности?

• Курение, алкоголь и наркотики – под железным табу! Не существует безопасных доз этих ядов. Поэтому держитесь от них подальше. А также избегайте пассивного курения.
• Кофеин может быть причиной выкидыша или недостаточного веса ребенка при родах. А зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития малыша. Поэтому от них лучше отказаться. Но если очень хочется – то можно иногда понемножку.
• Не рекомендуется употреблять в пищу такие продукты: сырое мясо, непастеризованное молоко и мягкие сыры, гематоген, суши, морепродукты. Фастфуд и вредные добавки также не для беременных. Старайтесь не употреблять острых, соленых и жирных блюд.
• Газированные напитки могут вызвать активные процессы брожения в кишечнике, что провоцирует сокращения матки.
• Носить синтетическое белье, особенно стринги, запрещено. Выбирайте натуральные хлопчатобумажные трусики и специальные бюстгальтеры для беременных.
• Не советуют красить волосы и делать химическую завивку. Во время беременности меняется гормональный фон женщины, от этого часто страдают кожа и волосы, а химические агенты могут еще более ухудшить их состояние. Но если вы все же решили покраситься, то выбирайте щадящие краски.
• При смене кошачьего туалета повышается вероятность заразиться токсоплазмозом. Результатом может стать замедленный рост ребенка, плохо развивающийся мозг и повреждение глаз у плода.
• Нельзя перегреваться. Поэтому от горячих ванн, сауны и бани придется отказаться.
• Не затевайте ремонт в этот период – краски и токсины выветрятся не раньше, чем через год.
• Спреи от насекомых не рекомендованы. Токсины попадают в вашу кровь, а оттуда – к малышу.
• Категорически противопоказаны следующие медицинские препараты: Аминоптерин, Метилтестостерон, Прогестины, Хинин, Талидомид, Триметадин, Ретиноиды (изотретиноин, роанккутан, этретинат, тигазон, ацитретин).
• Не стоит делать какие-либо прививки.
• От высоких каблуков сейчас лучше отказаться. Во-первых, это опасно: повышается риск падения. Во-вторых, в этот период смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на позвоночник. А каблуки ее усиливают. Поэтому, начиная со второй половины беременности, увеличивается риск всевозможных радикулитов и невралгий, что будущим мамам, естественно, ни к чему.
• Нельзя поднимать руки, когда малыш уже занял правильное положение.
• Нельзя лежать на животе и сидеть нога на ногу.
• Говорят, что нельзя никому показывать новорожденного, пока ему не исполнится 40 дней. Могут сглазить. На самом деле врачи не рекомендуют приводить в дом к малышу посторонних людей в течение примерно месяца. В вашем доме своя атмосфера и микрофлора, у приходящих гостей – своя. У ребенка должен выработаться иммунитет к окружающей его среде, поэтому не стоит собирать у себя толпы людей. А вот на улице, когда малыш спит – пожалуйста, показывайте его кому хотите.

Ни да – ни нет

• Посещение солярия не рекомендовано. Но многие с этим не согласны. Если накрывать полотенцем животик и придерживаться основных правил – опасаться нечего.
• Если вы любительница сои – не стоит себе отказывать в потреблении этого продукта. Но если раньше пробовать эти бобы не приходилось – лучше не рисковать. Да и выбирать нужно натуральную сою. Хотя доказательств того, что генномодифицированные продукты негативно сказываются на нашем здоровье – нет.
• Дезодоранты-антиперспиранты, которые содержат соли алюминия, лучше не покупать. Зато можно пользоваться парфюмированным спиртовым дезодорантом.
• От любых поездок лучше воздержаться. Вызывающий вибрации транспорт является заводным механизмом к гипервозбудимости матки и может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Но если женщина чувствует себя отлично, то в отпуск ехать можно. Вот только лучше не в тот период, когда повышается риск невынашивания: 11-12, 26-27 и 31-32 недели.
• За компьютером сидеть можно, но только недолго. Злоупотребление опасно с самых ранних сроков – это повышает риск неразвивающейся (замершей) беременности.
• Физические упражнения полезны, но имеется ввиду хождение пешком и специальные упражнения для беременных. Поднимать штангу, лазить по горам, бегать марафоны и погружаться в воду с аквалангом не следует.
• Врачи не рекомендуют злоупотреблять пищевыми аллергенами (шоколад, цитрусовые). Да и вообще нужно быть осторожными с такими продуктами, то есть по возможности исключить. Но противники запретов утверждают, что можно кушать все, что хочется. Ведь организм сам чувствует, что ему можно. К тому же на время грудного вскармливания придется от многого отказаться, и так хочется наестся впрок!
• Желательно не принимать никаких лекарственных препаратов. Но если есть такая необходимость – проконсультируйтесь с врачом и изучите этот вопрос дополнительно.
• Если вы не пьете таблетки, предпочитая лечиться травами, вам нужно внимательно читать состав лечебных сборов. Для беременных вредны: алоэ, барбарис, душица, спорынья, пижма, чеснок посевной – эти травы могут вызвать усиление тонуса матки. Земляника лесная и череда – могут вызвать у ребенка предрасположенность к аллергии. Морская капуста, шпинат, щавель – при неумеренном потреблении могут вызвать нарушения развития плода. Зверобой – повышает артериальное давление у беременной. Аир болотный, василек синий, девясил, можжевельник, сельдерей – могут нарушить работу почек. Кроме того, к ядовитым относятся растения: белладонна (красавка), кубышка желтая, молочай глянцевитый, папоротник мужской, пион уклоняющийся, сирень обыкновенная, хвощ полевой, черемуха обыкновенная. Эти растения иногда используются для лечения в небольших дозах, но во время беременности этого делать нельзя.
• То же самое касается ароматерапии. Если у вас нет аллергии, можете смело пользоваться маслами. Среди безопасных – петитгрейн, розового, сандалового и чайного дерева, нероли, эвкалипт, иланг-иланг, лаванда, лимон, апельсин, календула, зародышей пшеницы, жожоба. По совету специалиста можно использовать масло бергамота, ромашки, мяты перечной, ладан. Категорически нельзя при беременности масла лавра, базилика, мускатного ореха, иссопа, можжевельника, майорана, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули (на последних неделях), кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля. Могут оказать токсическое действие на ребенка и даже спровоцировать выкидыш масла пижмы, репейника, полыни, душицы, мяты болотной.
• Говорят, что ультразвуковое исследование можно делать не более 3 раз за время беременности. Сами врачи расходятся во мнениях при ответе на этот вопрос. Одни говорят, что современные аппараты УЗИ практически полностью безопасны для малыша, и обследоваться можно сколь угодно раз. Другие — что как бы оно ни было, но облучение – есть облучение. Не отказывайся от УЗИ, если его действительно необходимо сделать. А вот идти специально для того, чтобы узнать пол ребенка, пожалуй, не стоит. 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Топ-10 вредных советов для беременных

Кто сказал, что беременность – это болезнь? Это совсем не так, это новое состояние организма, и в нём будущей мамочке должно быть максимально комфортно. Давайте разбавим наши будни ноткой позитива и представим, как могли бы выглядеть вредные советы по подготовке к одному из главных событий в жизни каждой женщины – рождению ребёнка. Не забудьте посмеяться над нашими шуточными советами и сделать всё наоборот. Ну, или почти наоборот.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.

С нами уже более 30 000 подписчиков!

Вредный совет №1. Забросьте правильное питание

Полноценно и правильно питаетесь? Следите за количеством БЖУ в рационе? Потребляете достаточное количество чистой воды в день? Отказываетесь даже от маленького кусочка шоколада? А затем всю ночь вам снится, что вы гуляете вместе с Вилли Вонкой по его шоколадной фабрике и едите, едите, едите…? Так недолго и к психиатру угодить! Закиньте подальше ваши графики и расчёты, выкиньте в мусорное ведро брокколи и морковку. Отныне точки общественного питания – ваш лучший друг и союзник! Гамбургеры, картошка фри, газированные напитки – что может быть вкуснее? Не отказывайте себе ни в чём в это прекрасное время

Вредный совет №2. Продолжайте заниматься активным спортом

Вы любите бегать по утрам? Заниматься в спортивном зале до изнеможения? Качать пресс, отжиматься, делать жим и приседания со штангой? Отлично, ни в коем случае не отказывайтесь от любимых упражнений, не переключайтесь на плавание или йогу – они способны вызвать стресс и депрессию.

Продолжайте делать любимые силовые упражнения, ведь что хорошо маме – хорошо и малышу.

Вредный совет №3. Беременность – не повод отказываться от алкоголя

Услышали, что алкоголь абсолютно противопоказан беременным? Все на праздники пьют шампанское, а вы грустите с минералкой? Какой уж тут праздник, когда пепел от сожжённой бумажки с желанием для его исполнения нужно выпить за считанные секунды, а вместо радужных пузырьков – томатный сок? Отбросьте все предрассудки! Пейте что и сколько хотите, а всем недоброжелателям отвечайте, что пиво – источник витамина К, шампанское – источник полифенола, который улучшает мозговое кровообращение и улучшает пищеварение, вино – вообще благодать для беременных – содержит витамины (В1, В2, С, Р) и микроэлементы (кальций, натрий, калий, фосфор, магний), мартини содержит полынь, которая благоприятно влияет на желудок, кишечник и желчные протоки. А чем больше количество выпитых витаминов, тем лучше. Да ещё и на аптечные витамины для беременных тратить деньги не придётся – одна сплошная польза с этим алкоголем.

Вредный совет №4. Ходить к врачу совсем необязательно

После постановки на учёт гинеколог в женской консультации говорит вам, что необходимо каждый месяц приходить на приём, делать УЗИ, скрининги, КТГ, сдавать анализы, проходить узких специалистов? Не верьте! Делать беременной в поликлинике совершенно нечего, там только рассадник вирусов, микробов и внутрибольничной инфекции! УЗИ – это излучение, очень вредное для плода, вот получит высокую дозу и… А после КТГ дети часто с синдромами разными рождаются, и геномная патология тут совершенно ни при чём – все проблемы от КТГ. А вашу кровь и мочу продают за деньги наркоманам и алкоголикам, которые тесты на права сдают, ведь все знают, что у беременных всё чисто по анализам, а берут часто чтобы продавать. Врачи вообще вам не нужны, они только статистику на вас делают да деньги получают, а вы тратите время и силы. Так что скажите «нет» женской консультации во время беременности.

Вредный совет №5. Нельзя покупать вещи для малыша заранее

Вам так нравятся детские магазины с обилием кофточек, ползуночков, чепчиков и распашонок, вы не можете пройти мимо милой повязочки на голову с кошечкой или лисичкой? Так бы и купили всю эту красоту заранее! Стоп, делать этого нельзя, это плохая примета. Да и вообще, что вы всё о себе только думаете, надо и о родных подумать, ведь они тоже хотят принять участие в подготовке к рождению малыша. Строго-настрого им накажите, что только после рождения ребёнка они могут бежать в детский магазин и всё сметать с полок. А пока они в панике будут метаться и пытаться понять, что именно нужно и в каких количествах, звоните им и говорите, что хотите золотой конверт на выписку. Потом снова подумайте и снова звоните – пусть покупают серебристый, он будет стильно смотреться. Затем снова всё хорошенько взвесьте пролактиновым мозгом и скажите, что розовый – в самый раз, ведь у вас принцесса родилась. Но всё же обдумайте все «за» и «против» и вспомните, что на одном ребёнке вы останавливаться не хотите, поэтому звоните снова и заказывайте бежевый нейтральный цвет, но чтоы он был самым красивым, с карамельным оттенком, идеально – с перламутровыми пуговицами. Главное – пусть родственники почувствуют абсолютную причастность к этому чуду.

Вредный совет №6. Откажитесь от домашней работы

Слышали о том, что физическая работа противопоказана беременным? Это именно так! Ни в коем случае не мойте полы, не стирайте бельё, не развешивайте постиранные вещи – это очень вредно для организма будущей мамы. Любая физическая активность должна быть только в радость, а кому мытьё полов и окон может доставить удовольствие? Возложите эту почётную обязанность на мужа и ближайших родственников, а сами наблюдайте за ними и наслаждайтесь работой другого человека, ведь во время беременности так важно смотреть на прекрасное! Все их упреки пропускайте мимо ушей и ни в коем случае не соглашайтесь даже на обычное мытьё посуды: что для обычного человека благо, то для беременной – вред.

Вредный совет №7. Нельзя стричься и красить волосы

Беременность – прекрасный, но достаточно длительный период времени в жизни женщины, поэтому про стрижку и окраску волос нужно подумать заранее, ведь женщине в положении ни в коем случае нельзя ничего делать с волосами: нельзя стричь, нельзя красить, да и мыть нужно как можно реже. Волосы нужно всеми силами беречь, холить и лелеять, поэтому фены, утюжки, плойки для волос закиньте в дальний ящик. А то, что без этих атрибутов вас совсем не устраивает ваше отражение в зеркале, так вы просто реже в зеркало смотритесь. И ещё один важный момент: рожать идём только с распущенными волосами, иначе пуповина как завяжется на парочку узлов и обмотается вокруг шеи малыша – ох, вы потом корить себя будете! А колтуны после беременности можно будет выстричь, да хоть на лысо брейтесь – заодно время можно будет не тратить на мытьё, сушку и уход за волосами, а посвятить его родившемуся богатырю или богатырше.

Вредный совет №8. Никаких подгузников!

Помните, подгузники – зло! Причём самое вредное для младенца, что придумало человечество. Раньше дети в год на горшок ходили, и все были довольны (производители горшков в том числе). А сейчас бесплодие у мальчиков развивается из-за парникового эффекта, потому что дети постоянно в подгузниках. У девочек тоже бесплодие, может, поэтому развивается, кто ж его знает. Лучше перестраховаться и полностью отказаться от этого аксессуара. Купите многоразовые подгузники, купите хорошую стиральную машину и настраивайтесь на гармонию с природой, ведь это так экологично и натурально.

Вредный совет №9. Смотреть только на красивое

Вам обязательно нужно окружить себя прекрасным: ходить в галереи, на выставки красивых вещей и предметов. Не общайтесь с некрасивыми людьми и стремглав убегайте от неприятных ситуаций. А если что-то случится, например, с прохожим, ему станет плохо, он упадёт, что-то сломает – ни в коем случае не помогайте такому человеку, ведь он сейчас очень некрасивый. И если ребёночек увидит вашими глазами такую картину – точно родится страшненьким и очень нервным. А уж если беда случилась с вашими родными, то срочно берите билет на самолёт и улетайте первым же рейсом в любое красивое место и не возвращайтесь, пока всё не наладится. Потому что красота ребёнка точно важнее, чем здоровье родственника, пусть даже и близкого.

Вредный совет №10. Фотосессии – под запретом

Беременным ни в коем случае нельзя фотографироваться. Все эти укладки, наряды, выбор студии – это интересно и увлекательно, но не стоит того, поверьте. С каждым новым снимком у маленького человечка откалывается кусочек души, и чем больше фото, тем меньше душа. А ангела-хранителя у малыша ещё нет, защитить его некому, поэтому только мама может это сделать, не давая себя фотографировать в положении. И ещё злые люди, которые будут редактировать, ретушировать фотографии, а затем проявлять и печатать снимки, могут сглазить ребёнка. Поэтому позаботьтесь о будущем малыше и никому не разрешайте направлять на вас фотоаппарат.

При соблюдении всех этих нехитрых советов ваша беременность пройдёт легко и радостно, и счастливый младенец примчится в этот мир на розовом пони или белоснежном единороге! Надеемся, вам понравились наши шуточные вредные советы, и вы не узнали в них себя. Поверьте, все сходства с реальными ситуациями совершенно случайны.

Быстрая регистрация

Получите 5% скидку на первый заказ!

А вы узнали себя в каком-то из этих вредных советов?

Питание при беременности 🍜 что можно есть и что нельзя

Когда женщина узнает о беременности, она сразу пересматривает свой образ жизни, питание, привычки – ведь она ответственна теперь не только за себя, но и за будущего ребенка. А когда о беременности узнают родственники, друзья и знакомые? Шквал советов обрушивается на мамочку, и от изобилия информации начинает кружиться голова. Мне, например, бабушкой и мамой было запрещено стричься и краситься, вязать и, почему-то, переступать через веник и сидеть на пороге (хотя я и не собиралась). Да, суеверия вредны, и к ним лучше не прислушиваться, наслаждаться беременностью и жить спокойно. А вот некоторые свои привычки лучше пересмотреть, чтобы знать, которые из них малышу будут неполезны. Вот о них мы и поговорим сейчас.

Беременным нельзя или нежелательно

• Курить и пить. К пассивному курению это тоже относится.
• Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица).
• Пить кофе.
• Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара.
• Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр.
• Плохо и неразнообразно питаться.
• Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки.
• Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах.
• Носить стринги и синтетические трусики.
• Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно.
• Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться токсоплазмозом.
• Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.
• Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна.
• Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание.
• Находиться под воздействием радиационного излучения.
• Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется.
• Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых.
• Делать прививки.
• Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций.
• Переутомляться.
• Долго сидеть или стоять в одной позе.
• Носить тяжести.
• Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком.
• Поднимать высоко и надолго руки.
• Долго сидеть нога на ногу.
• Посещать солярий.
• Пользоваться дезодорантами с солями алюминия.
• Тяжело трудиться.
• Переохлаждаться.
• Купаться в непроверенных водоемах.
• Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр.
• Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях.
• Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты.
• Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену.
• Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности.
• Пользоваться бытовой химией при уборке квартиры. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску.
• Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например.
• Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу.
• Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака.
• Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад.
• Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными.
• Общаться с неприятными и агрессивными людьми.
• Скандалить и ругаться.
• Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач.

Список кажется большим? И он наверняка еще неполный. Но зато список того, что можно беременным намного больше. Приведем некоторые примеры:

Беременным можно

• Стричь волосы. Это никак не отразится на вас и малыше, и волосы от этого не перестанут расти.
• Пиво. Если очень хочется, то безалкогольного пива выпить можно.
• Заниматься сексом. Конечно, если есть угроза выкидыша или другие проблемы беременности, то нельзя. Но это уже уточняется с врачом.
• Заниматься спортом (в меру, конечно) – плавание, аквааэробика, фитнес для беременных.
• Доверять своей интуиции. У беременных интуиция очень обостряется и зачастую может подсказать что-то очень ценное.
• Побольше отдыхать.
• Ходить в баню (если раньше ходили регулярно)
• Шить и вязать.
• Покупать вещи малышу заранее.
• Лечить зубы.
• И многое, многое другое.

А что касается запретов… Большинство женщин, которые уже стали мамами, с большой ностальгией вспоминают свои счастливые 9 месяцев. И скучают даже по запретам. Ведь никакие ограничения не сравнятся с величайшим таинством ожидания и рождения нового человечка.

Что нельзя есть во время беременности?

То, что беременность изменяет жизнь семейной пары и особенно женщины – понятно и вполне естественно. Ведь новый крохотный человечек, который несколько недель (а то и дней) назад появился под сердцем теперь уже будущей матери, требует особой заботы. Теперь все, что ни происходит с беременной женщиной, так или иначе связано с ее будущим малышом. Теперь женщина (стоит отметить, сознательная) с особой тщательностью планирует свой день, отводя немалое место отдыху и сну, удобной одежде и правильному питанию. Некоторые женщины вешают на кухне список запрещенных на период беременности и кормления грудью продуктов. Тем, кто только начал задумываться над вопросом о том, что нельзя есть беременным, и посвящается эта статья.  

Вопрос рациона беременной женщины довольно сложный изначально, поскольку ранний токсикоз, а потом и другие «прелести пузатого положения» формирует своеобразные пристрастия или отвращения к определенной пище. Нередко бывает так, что полезных продуктов вовсе не хочется, а вот на какие-либо гадости – так и тянет. Вот поэтому вопросу об опасных с точки зрения здоровья для будущего малыша продуктах нужно обязательно уделить особое внимание.

Если с ответственностью подойти к вопросу питания во время беременности, то придется исключить определенные продукты, а количество других – существенно ограничить. Но зато такие действия позволят не подорвать собственное здоровье и обеспечить организм крохи всем необходимым, защитив его от воздействия вредных веществ.

Жареное, жирное, острое, копченое

Жирное, соленое, жареное, острое и копченое — сильно перегружают как печень, так и желчный пузырь, увеличивают нагрузку на почки. В большинстве случаев такие продукты вызывают изжогу и обостряют гастрит. Связано это, в первую очередь, с тем, что названные органы во время беременности из-за растущей матки значительно смещаются, что приводит к их функционированию в усложненных условиях.

Особенно придирчиво нужно относиться к копченым продуктам. Во-первых, сейчас в продаже практически нет продуктов настоящего копчения. Для того чтобы придать им специфический копченый вкус и аромат, производители добавляют разнообразные химические составляющие. Один из них известный как «жидкий дым». Такие продукты содержат вещества, называемые канцерогенами, которые становятся причиной развития раковых заболеваний.

Продукты, содержащие Е-добавки и прочие химические добавки

Покупая продукты в магазине, беременная женщина должна отметать в сторону все, где на упаковке написано, что в продукте содержатся красители, консерванты, антиокислители, стабилизаторы, эмульгаторы, регуляторы кислотности, загустители, усилители вкуса и аромата, подсластители, глазирователи, улучшители муки.

К таким продуктам относятся все окрашенные кремы, жевательные резинки и такие любимые многими жевательные конфеты, карамель. В запрещенном списке разнообразные ароматные приправы, майонезы, кетчупы, соусы, маринады. Эти продукты, содержащие большое количество Е-добавок, красителей, консервантов и соли, очень опасны для беременной женщины и растущего под ее сердцем малыша. Из известных добавок особенно вредны Е-102, Е-202, Е-122.

Если какой-либо продукт содержит усилители вкуса (такие как глютамат натрия, нитриты) – сразу откладывайте эти продукты в сторону. В первую очередь это относится к разнообразным сухарикам, чипсам, соусам, крабовым палочкам. Это же касается полуфабрикатов. Эта еда, безусловно, хороша тем, что не требует длительного времени на приготовление. Но подумайте, какой ценой вы можете выиграть время? Здоровье вашего еще не рожденного ребенка стоит того, чтобы лишний раз напрячься и приготовить себе и семье что-нибудь не только вкусное, но и полезное.

По причине разнообразной химии, входящей в состав газировки и «сладкой воды», также придется отказаться и от них.

Консервированная продукция

Сегодня полки супермаркетов просто ломятся от консервированной продукции. Чего только нет: супы, соки, овощи. Но не стоит обольщаться, ведь они в очень больших количествах содержат консерванты и уксус. Не лишним будет знать, что консерванты несут опасность для здоровья и развития будущего малыша, поскольку подавляют синтез некоторых белков. А ведь именно белок является основным строительным материалом для растущего и развивающегося плода. Кроме этого, существует информация, что консерванты могут стать причиной развития заболеваний крови и раковых заболеваний.

Кофе

Даже если беременная женщина жить не может без чашечки утреннего кофе, то ради здоровья собственного малыша придется изменить своей привычке и немножко скорректировать питьевые пристрастия. Особенно тяжело бывает тем женщинам, которые до беременности относились к кофе, как к наркотику, выпивая от 3 до 7 чашек в день.

Во-первых, кофе способствует повышению артериального давления, а это состояние очень нежелательно для беременной. Во-вторых, специальные исследования подтвердили, что ежедневное употребление кофе более трех чашек в день увеличивает риск выкидыша в два раза. Особенно это актуально в первый триместр беременности, когда плод только формируется. В-третьих, кофе способен вызвать бессонницу, а, как известно, беременной женщине нужно много и качественно отдыхать. А как уж тут отдохнешь, если не спится? В-четвертых, этот горячо любимый многими напиток выводит из организма полезные микроэлементы и витамины. Это тоже очень нехорошо, ведь они просто необходимы для нормального развития ребенка.

Все это относится и к свежесваренному, и к растворимому напитку. Кстати, исключить необходимо и другие продукты, содержащие кофеин. В частности, колу и разнообразные энергетики. Черный чай необходимо пить несильно заваренным и нечасто. Все потому, что чай также содержит кофеин, который в большом количестве способен проникнуть через плаценту и навредить малышу.

Алкогольные напитки

Вряд ли найдется хоть один здравомыслящий человек, который решится утверждать, что алкогольные напитки не вредят организму будущей матери и ее малышу. Даже на первый взгляд безобидное пиво очень сильно увеличивает нагрузку на почки, а они, как известно, в период беременности и так работают с повышенной нагрузкой. Употребление пива во время вынашивания малыша может спровоцировать сильные отеки. А сам алкоголь, особенно в больших количествах, отрицательно воздействует на формирующиеся системы и органы плода. Наиболее вредное и опасное влияние он оказывает на ребенка в период закладки внутренних органов и систем, то есть в первые три месяца беременности.

Некоторые специалисты утверждают, что стакан вина в неделю – вполне позволительно для беременной женщины. Но общественная благотворительная кампания по борьбе с полиомиелитом и его последствиями March of Dimes доказала, что даже малые дозы алкоголя небезопасны во время беременности. А поэтому не помешает задуматься, стоит ли вообще его употреблять, ведь спирт создает дефицит кислорода в клетках, а это приводит к тому, что нормальное развитие невозможно. Уже доказано, что даже незначительные дозы алкоголя сильно влияют на интеллектуальные способности будущего малыша.

Шоколад

Шоколад является мощным стимулятором нервной системы, а для малыша, чья нервная система еще не сформирована, он может оказать разрушительное действие. Конечно, речь идет о довольно больших количествах. Поэтому несколько кусочков шоколада в неделю можно себе позволить. Но также нужно помнить, что шоколад способен вызвать аллергию. Бывает так, что эта аллергия проявляется не у самой матери, а у ребенка. Были зарегистрированы случаи, когда женщина за несколько дней до родов поглотившая довольно много шоколадных конфет, родила ребенка с явными признаками аллергической реакции. Позже аллергию пришлось снимать с помощью супрастина.

Рафинированный сахар и разные сладости

Рафинированный сахар, а также мармелад, мороженое, конфеты, торты, кексы, пирожные и прочая сладкая вкуснятина, к сожалению, тоже отнесены в черный список. Они практически не содержат витаминов, зато углеводов в них – огромное количество. В частности таких необходимых витамина Е и комплекса витаминов В изделия из белой муки вовсе не содержат. Поедая эти продукты, да еще и в большом количестве, будущая мать стремительно набирает вес. А это плохо и для ее здоровья, и для здоровья малыша, и для предстоящих родов. Если еще вспомнить, что такого рода продукция содержит много красителей, стабилизаторов и прочей химии, о которой уже говорилось выше, то понять, почему эти вкусняшки находятся в запрещенном списке – намного легче.

Маргарин

Маргарин относится к чрезвычайно вредным продуктам абсолютно для любого человека. А что уж говорить о беременной женщине? Оказывается, транс-жиры, которые содержатся в маргарине, способны закупоривать артерии и повышать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Это касается и будущей матери, и, к сожалению, ее не рожденного малыша. Кроме этого, ученые Новой Зеландии установили, что употребление в пищу маргарина и маргариносодержащих продуктов снижает умственные способности будущего ребенка.

Плохо обработанное мясо

Сырое или недостаточно термически обработанное мясо очень опасно, так как может содержать разнообразные бактерии, являющиеся возбудителями опасных заболеваний. Среди них – птичий грипп, листериоз, коровье бешенство. Более того, такие продукты во время готовки рекомендуется брать только в перчатках. Мясо и птицу нужно готовить тщательно и следить, чтобы не оставалось следов крови.

Некоторые морепродукты

Некоторые сорта рыбы во время беременности лучше не употреблять. Это относится к макрели, тунцу, рыбе-мечу, акуле, кабезону, креветкам. Эти морепродукты могут вызвать сильную аллергию. Более того, эти сорта рыбы содержат довольно высокий уровень метилртути, которая плохо влияет на мозг и нервную систему будущего малыша. Не рекомендуется беременным женщинам жареная рыба, поскольку тяжело усваивается и увеличивает нагрузку на печень и почки. Категорически запрещены суши.

Не стоит беременным женщинам употреблять молоко, приобретенное в магазине, а также домашнее непастеризованное молоко, некоторые виды сыров (с плесенью: бри, камамбер, датский голубой, горгонзола, рокфор), сырые яйца, соки из пакетов, орехи в большом количестве. И если после прочтения этого списка вам покажется, что будущей матери нельзя ничего вкусненького, не расстраивайтесь. На самом деле, существует много разных вкусняшек, которые рекомендованы и очень полезны для организма будущей матери и ее малыша. Но об этом – в следующий раз.

Специально для beremennost.net – Ольга Ризак

список продуктов запрещенный на ранних сроках

Для женщин, вынашивающих ребёнка, очень важным условием создания благоприятных условия для роста и формирования плода является здоровое питание. Соблюдение принципа, кушай все, что не навредит малышу считается основополагающим. Только нужно твёрдо знать, в каких продуктах кроется опасность, а какие можно есть, когда захочется.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Содержание статьи:

Питание женщины в положении

Правильное питание беременной — залог здоровья ребёнка и матери. Поэтому оно должно быть сбалансированным. Вместе с пищей в организм поступают все вещества, необходимые для жизнедеятельности зарождающейся новой жизни. Чтобы не засорять органы и системы, вредные и бесполезные продукты следует исключить из рациона. Для этого нужно владеть информацией о том, что рекомендуется употреблять в пищу, а что запрещается, а также об особенностях питания на разных сроках беременности.

1. Беременная должна питаться усиленно, как говорят за двоих, — это основной принцип изменения режима питания.
2. По энергоёмкости увеличение должно составлять от 500 до 800 ккал в сутки.
3. Переедание категорически запрещается, так как есть угроза появления лишнего веса женщины, повышения нагрузки на внутренние органы, что ухудшает самочувствие беременной.
4. Избыточное питание также влияет на массу тела плода, если она выйдет за пределы допустимых норм, то роды будут сложными. На здоровье ребёнка это скажется негативным образом.

Отказываться от каких либо продуктов во время всей беременности — это неправильный шаг. Медицинской практикой доказано, что полное отсутствие в рационе определённых блюд, может привести к неприятным последствиям в будущем. А именно, ваш ребёнок, который в утробе не будет получать данные продукты, родится с физиологическим неприятием к ним. То есть появится риск развития аллергических реакций на целые виды распространённой еды. Бороться с аллергией очень сложно, она отравит жизнь вашим детям. Им придётся отказываться от многих лакомств. Поэтому придерживайтесь алгоритма питания, который предусматривает отказ от тех или иных блюд только в определённый период беременности. Если в другом триместре их можно есть, то кушайте на здоровье.

Диет тоже не следует придерживаться, кушайте разные полезные продукты, но в ограниченных количествах. Если у вас есть сомнения, можно ли вам употреблять то или иное лакомство, или пить напитки, проконсультируйтесь по этому вопросу с доктором. Это будет правильным решением, способствующим исключению малейших рисков.

Запрещенные к употреблению продукты

Список продуктов, которые принесут вам и малышу вред, довольно широкий. Обратите на него внимание и поймите для себя, чем будет чревато их употребление.

1. Блюда из сырых продуктов — мяса, рыбы, яиц, парного молока, устриц опасны тем, что в них живут и размножаются бактерии и гельминты, а также вирусы. К ним относятся сальмонелла, глисты, норавирусы и ротавирусы. Они являются причиной возникновения кишечных инфекций и отравлений. Любая интоксикация во время беременности сказывается на состоянии матери и плода. Самочувствие беременной во время заражения может быть тяжелым: озноб и длительные поносы, обезвоживание и истощение организма. Некоторые из возбудителей оказывают негативное влияние на плод, его развитие может протекать с отклонениями.
2. Некачественные продукты, к которым относятся овощи, фрукты и другая еда с истекшим сроком годности. Такая пища вызывает серьёзные системные заболевания от расстройства ЖКТ до дизентерии и тифа.
3. Аллергены, опасные для ребёнка. Беременным лучше временно, в зависимости от срока беременности, отказаться от клубники, цитрусовых, орехов, мёда и томатов. Практикой доказано, что от употребления этой категории продуктов, у детей часто развивается диатез, реже — ринит аллергического характера и астма.
4. Соль, без неё обходиться невозможно, но снизить её употребление нужно. Соль обладает свойством задерживать влагу, поэтому у беременных развиваются отёки, поднимается артериальное давление, повышаются нагрузки на внутренние органы. В результате протекание беременности осложняется и самочувствие женщины становится неудовлетворительным.
5. Копчения. Это заведомо вредные продукты, поэтому их рекомендуется исключить из рациона полностью. Категоричность запрета связано с канцерогенностью, входящих в состав копчёностей компонентов. А они вызывают онкологию. Например, научно доказанным фактом является связь возникновения рака, от бензопирена. Он воздействует на ткани таким образом, что они начинают неконтролируемо расти, это может происходить в организме матери и плода.
6. Консервы и закрутки. Их вред заключается в содержании таких добавок, как уксус, соль в большом количестве, консерванты, маринады, усилители вкуса и аромата. Особенно опасен нитрит натрия, сохраняющий свежий вид мясопродуктов. Чтобы избежать риска влияния этих веществ на организм малыша, следует отказаться от покупки продукции, содержащей их. Вредное влияние консервов заключается в изменении обменных процессов, что взрослым не так страшно, как ребёнку в утробе матери. У него сам по себе ускоренный обмен веществ, стимулировать его до критического уровня нельзя.
7. Маргарин и заменители содержат максимальное количество жирных кислот, влияющих на уровень холестерина. Образование бляшек в сосудах во время беременности идёт быстрее, чем всегда. Организм женщины занят тем, что поддерживает новую жизнь и не успевает бороться с наслоением вредных жиров на сосудистых стенках. То есть женщина может получить атеросклероз в молодом возрасте, что станет проблемой на всю жизнь.
8. Алкоголь относится к категорически запрещаемым продуктам для беременных. Он напрямую действует на развитие органов и систем ребёнка. Нарушения выражаются в гипоксии плода, что становится причиной патологии мозга, в сбое формирования органов желудочно-кишечного тракта. Мировой практикой доказано, что употребление алкоголя может спровоцировать появление аномалий физического и умственного развития у младенца. Поэтому пить спиртное нельзя ни в коем случае.
9. Углеводы из категории легкоусвояемых. Это рафинированный сахар и сладкая выпечка, которые влияют на повышение веса, работу поджелудочной железы, уровень глюкозы в крови. Злоупотребление сладостями приводит к гестационному сахарному диабету, который может остаться заболеванием на всю жизнь. Лишь в редких случаях, он уходит после разрешения от бремени.
10. Фаст-фуд, различные полуготовые блюда, жареная еда — это вредный рацион для беременных. Всё, что готовится быстро и без хлопот, хранится долго, кушается на ходу, содержит плохие жиры и канцерогенные вещества. Об этом следует помнить всем будущим мамам.

Этот перечень должен быть у вас в голове постоянно, он далеко не полный, поэтому расширьте его для себя сами. Для этого ориентируйтесь на собственное самочувствие и советы специалистов.

Что нельзя есть на ранних сроках

На раннем сроке беременности к питанию следует относиться с особым вниманием. В это время начинается формирование жизненно важных систем эмбриона. Любое неблагоприятное внешнее воздействие может привести в задержке развития или к выкидышу. В это период существует много категорических запретов:

• Алкоголь — его полностью исключают из продуктового набора.
• Напитки с газом и полуфабрикаты в виде супов, лапши и других продуктов быстрого приготовления есть не разрешается. То же самое касается чипсов и сухариков с добавками.
• Майонез и кетчуп следует заменить другими приправами — подсолнечным маслом, нежирной сметаной, натуральными йогуртами и соусами домашнего приготовления.
• От копчёностей следует отказаться наотрез. Поскольку в них много канцерогенов.
• Аллергенно опасные орехи, шоколад, цитрусовые, красные ягодынужно кушать с большой осторожностью из-за возможной аллергии у новорожденных. Часто она развивается с первых дней появления малыша на свет.
• Употребление кофе нужно сократить. Пейте только пару чашек в день, старайтесь не употреблять напиток на ночь, поскольку

Питание при беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Питание во время беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Больше продуктов может повлиять на ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, чем вы думаете. Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Персонал клиники Мэйо

Вы хотите лучшего для своего ребенка. Вот почему вы добавляете нарезанные фрукты к обогащенным хлопьям для завтрака, добавляете в салаты нут и закуски из миндаля. Но знаете ли вы, каких продуктов следует избегать во время беременности? Вот что поможет понять основы питания беременных.

Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути

Морепродукты могут быть отличным источником белка, а жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих рыбах, могут способствовать развитию мозга и глаз вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы и моллюсков содержат потенциально опасные уровни ртути. Слишком много ртути может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Чем больше и старше рыба, тем больше в ней ртути. Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:

• Большеглазый тунец
• Королевская макрель
• Марлин
• Апельсин грубый
• Рыба-меч
• Акула
• Tilefish

Так что безопасно? Некоторые виды морепродуктов содержат мало ртути.В Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуется от 8 до 12 унций (от 224 до 336 граммов) — две или три порции — морепродуктов в неделю во время беременности. Рассмотрим:

• Анчоусы
• Сом
• треска
• Селедка
• Тунец светлый консервированный
• Тихоокеанские устрицы
• Минтай
• Лосось
• Сардины
• Шад
• Креветки
• Тилапия
• Форель

Однако ограничьте потребление белого тунца (альбакор) шестью унциями (168 граммами) в неделю.

Избегайте сырых, недоваренных или загрязненных морепродуктов

Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов в морепродуктах:

• Избегайте сырой рыбы и моллюсков. Примеры включают суши, сашими, севиче и сырые устрицы, гребешки или моллюски.
• Избегайте охлажденных сырых морепродуктов. Примеры включают морепродукты с маркировкой nova style, lox, kipPER, копченый или вяленый. Можно есть копченые морепродукты, если они входят в состав запеканки или другого готового блюда.Консервы и версии для длительного хранения также безопасны.
• Ознакомьтесь с местными советами по рыбе. Если вы едите рыбу из местных вод, обратите внимание на местные рекомендации по рыбным продуктам, особенно если загрязнение воды вызывает беспокойство. Если вы не уверены в безопасности уже съеденной рыбы, не ешьте на этой неделе никакой другой рыбы.
• Готовьте морепродукты как следует. Готовьте рыбу до внутренней температуры 145 F (63 C). Рыба готова, когда она разделяется на хлопья и становится непрозрачной.Готовьте креветки, лобстеры и гребешки, пока они не станут молочно-белыми. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются. Выбросьте все, что не открывается.

Избегайте недоваренного мяса, птицы и яиц

Во время беременности риск бактериального пищевого отравления повышен. Ваша реакция может быть более серьезной, чем если бы вы не были беременны. Редко пищевое отравление поражает и ребенка.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения:

• Полностью приготовьте все мясо и птицу перед едой. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться.
• Готовьте хот-доги и мясные закуски, пока они не станут горячими, или полностью избегайте их. Они могут быть источником редкого, но потенциально серьезного заболевания пищевого происхождения, известного как инфекция листерий.
• Избегайте охлажденных паштетов и мясных паст. Консервированные версии и версии для длительного хранения допустимы.
• Варите яйца, пока желтки и белки не станут твердыми. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями.Избегайте продуктов, приготовленных из сырых или частично сваренных яиц, таких как гоголь-моголь, сырое тесто, свежеприготовленный или домашний голландский соус и заправка для салата Цезарь.

Избегайте непастеризованных продуктов

Многие обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут быть полезной частью вашего рациона. Однако все, что содержит непастеризованное молоко, запрещено. Эти продукты могут привести к болезням пищевого происхождения.

Избегайте мягких сыров, таких как бри, фета и сыр с плесенью, за исключением случаев, когда они четко обозначены как пастеризованные или изготовленные из пастеризованного молока.Также избегайте употребления непастеризованного сока.

Избегайте немытых фруктов и овощей

Чтобы уничтожить вредные бактерии, тщательно мойте все сырые фрукты и овощи. Избегайте любых сырых проростков, включая люцерну, клевер, редис и маш, которые также могут содержать болезнетворные бактерии. Обязательно тщательно готовьте ростки.

Избегайте избытка кофеина

Хотя кофеин может проникать через плаценту, его влияние на ребенка неясно. В целях безопасности ваш лечащий врач может порекомендовать ограничить количество кофеина в вашем рационе до менее 200 миллиграммов (мг) в день во время беременности.

Для сравнения, чашка заваренного кофе на 8 унций (240 миллилитров или мл) содержит около 95 мг кофеина, чашка заваренного чая на 8 унций (240 мл) содержит около 47 мг, а чашка заваренного чая на 12 унций ( 360 мл) колы с кофеином содержит около 33 мг.

Избегайте травяного чая

Данных о влиянии определенных трав на развитие детей очень мало. В результате избегайте пить травяной чай, если только ваш лечащий врач не говорит, что это нормально — даже те виды травяного чая, которые продаются беременным женщинам специально для беременных.

Избегайте алкоголя

Безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан. Самый безопасный вариант — полностью отказаться от алкоголя.

Учитывайте риски. Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша и мертворождения. Употребление алкоголя также может привести к алкогольному синдрому плода, который может вызвать деформацию лица и умственную отсталость.

Если вас беспокоит алкоголь, который вы употребляли до того, как узнали, что беременны, или если вы думаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, проконсультируйтесь со своим врачом.

31 декабря 2019 г.

Показать ссылки

1. Пренатальный уход. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care. Проверено 8 ноября 2019 г.
2. Мясо птицы и морепродукты из пищевой безопасности для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/meat-poultry-seafood-food-safety-moms-be. Доступ 13 ноября 2019 г.
3. Безопасный выбор и подача свежей и замороженной рыбы. НАС.Управление по контролю за продуктами и лекарствами. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/BuyStoreServeSafeFood/ucm077331.htm. Проверено 8 ноября 2019 г.
4. FoodData Central. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. Доступ 13 ноября 2019 г.
5. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
6. Американский колледж акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности. Акушерство и гинекология. 2010; DOI: 10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1. Подтверждено 2018.
7. Листерии (листериоз): Профилактика. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/listeria/prevention.html. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
8. Алкоголь. Организация специалистов по тератологической информации. http://mothertobaby.org/fact-sheets/alcohol-pregnancy/.По состоянию на 11 ноября 2019 г.
9. Рекомендации по употреблению рыбы: Для беременных или планирующих беременность женщин, кормящих матерей и маленьких детей. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm393070.htm. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
10. Диетотерапия при беременности. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Проверено 8 ноября 2019 г.
11. Габбе С.Г. и др., Ред. Питание при беременности.В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 ноября 2019 г.
12. Сальмонелла и яйца. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/Features/SalmonellaEggs/. По состоянию на 14 ноября 2019 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

,

.

Постельный режим неэффективен — даже вреден — для беременных

Представьте, что вы лежите в постели неделями, глядя в потолок, в Netflix или книгу. Если вы встанете, может случиться что-то действительно плохое. Итак, вы ходите в ванную только тогда, когда это абсолютно необходимо, и если вы делаете это правильно, вы едите или пьете только то, что вам приносят люди. Может быть, у вас есть собака, которую нужно тренировать, или у вас есть работа, или у вас есть малыш, которого нужно погонять — это не имеет значения. Важно то, чтобы вы оставались в постели — или, если хотите, на диване — и ждете, пока врач не скажет, что вы можете вставать.

Это может показаться вам приятным или адским, но на самом деле около 20 процентов женщин проходят через это на каком-то этапе своей беременности. Постельный режим, который может варьироваться от времени нахождения под присмотром на больничной койке до ограничения нормальной повседневной активности и частого сидения без дела, назначается при всех видах осложнений беременности, от гестационного диабета до плохого развития плода и «несостоятельности шейки матки». Это довольно старая идея, но она стала опорой западного акушерства в 19 веке, когда любой признак осложнений приводил к тому, что леди одна в постели, в темноте, иногда даже с затычками для ушей — по сути, это камера сенсорной депривации.В наши дни это выглядит по-другому — вы можете разговаривать и слушать музыку, если хотите, но быть беременным и лежать на спине все еще для вас затруднительно.

Проблема в том, что научных доказательств того, что уложить женщин спать, когда беременность становится сложной, довольно мало. Фактически, обзор недавних научных исследований 2013 года показал, что постельный режим не только не приносит медицинской пользы, но и есть довольно много доказательств того, что он вреден.

«Существует давний миф о том, что беременных нужно укладывать спать, они не должны напрягаться, они должны находиться в темных комнатах и ​​т. Д.», — говорит доктор Энн Драпкин Лайерли, акушер и профессор биоэтики Университета Северной Каролины в Медицинской школе Чапел-Хилл, которая является соавтором обзора.» Постепенно сложилось мнение, что это может иметь физиологические преимущества, но нет ничего чтобы доказать это, и на самом деле, есть некоторые исследования, которые показывают, что исход, которого вы пытаетесь избежать, — скажем, преждевременные роды — чаще встречается у женщин, которых укладывают спать, чем у женщин, которые этого не делают «.

Похоже, что наибольшую медицинскую проблему у ложащих спать женщин вызывают тромбы:

«Мы знаем, что как иммобилизация, так и беременность приводят к более высокому риску образования тромбов», — говорит Лайерли.»Таким образом, если вы беременны и обездвижены, у вас гораздо выше риск развития тромбов в ногах и тазу, что может быть опасно, потому что есть шанс, что один оторвется и переместится в легкие, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, которая может быть опасно для жизни «.

Но это еще не все. Представьте себе другие вещи, которые могут произойти, если вы не двигаетесь, скажем, 10 недель за раз: когда вы не набираете вес, ваши кости деминерализуются и становятся слабее, что приводит к таким состояниям, как остеопороз.Существует также риск атрофии мышц, что может быть проблематичным для здоровья женщины в целом, а также для ее образа жизни, когда у нее есть работа, которая предполагает много перемещений, или если ребенок ведет активный образ жизни дома, или даже необходимо покупать мешок собачьего корма в продуктовом магазине.

«Существуют также психологические риски, такие как депрессия и беспокойство, а также социально-экономические риски», — говорит Лайерли. «Так много женщин работают, укладывание их в постель может означать, что они могут потерять работу, потерять доход, им придется нанять присмотр за детьми — их партнерам, возможно, придется сократить работу.Есть некоторые значительные социально-экономические последствия для людей ».

Кроме того, возникает проблема, когда врач предписывает постельный режим — практика, доказавшая свою неэффективность, — которая создает у женщины впечатление, что успех ее беременности зависит от того, чтобы она вообще не двигалась. Что, если она пойдет в ванную, примет душ или пойдет на кухню перекусить? Если она потеряет ребенка, скорее всего, она винит себя.

«Это может быть для кого-то пожизненным чувством вины», — говорит Лерли.«Это заставляет врача чувствовать, что они что-то делают — они действуют так, как будто им есть что предложить пациенту, хотя на самом деле они вредят ему, выписывая это».

Итак, поскольку очевидны доказательства того, что строгий постельный режим вреден и не полезен, почему врачи так часто его прописывают? Согласно одному исследованию 2008 года, этот вопрос ставит в тупик даже экспертов:

«Мы не можем объяснить, почему акушеры рекомендовали вмешательство, которое, по их мнению, было бесполезным», — пишут авторы.«Это прискорбно, потому что постельный режим не является доброкачественным вмешательством и может иметь значительное социальное и экономическое бремя для пациента и ее семьи».

,

Если вы беременны, вот что нужно знать о COVID-19

• Исследования ограничены, но эксперты не видят доказательств того, что болезнь может передаваться внутриутробно.
• Новорожденные могут столкнуться с риском, если они заболеют после рождения.
• Эксперты все еще изучают, как лучше всего родить женщинам, заразившимся COVID-19, чтобы минимизировать риск передачи.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации.Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

Одна из самых больших проблем, связанных с COVID-19, заболеванием, вызванным новым коронавирусом 2019 года, заключается в том, как инфекция поражает беременных женщин и их будущих детей.

Хотя доказательства крайне ограничены, ранние исследования показывают, что вирус не может передаваться в утробе матери.

Тем не менее, после того, как в эти выходные распространились сообщения о том, что новорожденный в Великобритании дал положительный результат на COVID-19 сразу после рождения, стало ясно, что нам нужно больше данных о болезни, прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы.

Здесь мы взглянем на то, что мы действительно знаем, и ответим на некоторые из самых серьезных вопросов, которые возникают у людей о COVID-19 и беременности.

CDC рекомендует , чтобы все люди носили тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно держаться на расстоянии 6 футов от других. Это поможет замедлить распространение вируса от людей без симптомов или от людей, которые не знают, что заразились этим вирусом. Следует носить тканевые маски для лица, продолжая практиковать физическое дистанцирование.Инструкцию по изготовлению масок в домашних условиях можно найти здесь .
Примечание: Очень важно зарезервировать хирургические маски и респираторы N95 для медицинских работников.

Одним из важнейших результатов предварительных исследований является то, что вирус не передается от матери к плоду в утробе матери.

Доктор Вэй Чжан, доцент кафедры профилактической медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, недавно выступил соавтором исследования, в котором изучались 9 беременных женщин в Китае с диагнозом COVID-19, родивших через кесарево сечение.

Его исследовательская группа проверила околоплодные воды, пуповинную кровь, мазок из горла ребенка и грудное молоко и не нашла никаких доказательств того, что вирус может передаваться от матери к ребенку в утробе матери или через кесарево сечение, сказал Чжан.

Новорожденный, у которого недавно был обнаружен положительный результат в Англии, не опровергает эти выводы — нет информации о том, какие профилактические меры были приняты во время родов или какие образцы были протестированы медицинскими бригадами семьи. Неясно, как ребенок заразился вирусом.

Хотя вирус не передается вертикально, анализ 10 новорожденных от матерей с COVID-19 показал, что инфекция действительно оказывает неблагоприятное воздействие на новорожденных, включая респираторный дистресс, тромбоцитопению (низкий уровень тромбоцитов в крови). count) и нарушение функции печени.

Из-за этого эксперты в области здравоохранения соглашаются, что нам нужно больше данных, чтобы полностью оценить риск заражения новорожденных вирусом.

Пока рано говорить.

Все женщины, включенные в исследование Чжана, родили через кесарево сечение, и риск, связанный с вагинальными родами, не оценивался.

Некоторые вирусные инфекции могут передаваться от мамы к ребенку во время родов, по словам доктора Джессики Мэдден, сертифицированного педиатра, неонатолога и медицинского директора компании Aeroflow Breastpumps.

Вирус гриппа, например, не передается младенцам во время естественных родов. Другие вирусы, такие как ВИЧ и герпес, могут передаваться через кровь и жидкости организма, что делает кесарево сечение более безопасным выбором.

Нет никаких доказательств того, что в настоящее время метод родов более безопасен при COVID-19.

«В настоящее время один способ доставки не рекомендуется по сравнению с другим», — сказал Мэдден. «У меня сложилось впечатление, что это решение акушерства-гинеколога, и это будет рассматриваться в каждом конкретном случае».

Одна из проблем, связанных с кесаревым сечением, заключается в том, что они требуют от пациентов проводить больше времени в больнице, восстанавливаясь.

«Если вы увеличите продолжительность пребывания в больнице, вы, вероятно, увеличите риск заражения коронавирусом в больнице, поскольку все, кто будет госпитализирован, будут серьезно болеть», — сказал докторБрайан Левин, сертифицированный репродуктивный эндокринолог, акушер-гинеколог и директор практики CCRM Fertility New York.

Опять же, данные ограничены, но среди беременных женщин с COVID-19 наблюдается одна тенденция — преждевременные роды.

В ходе недавнего вебинара, предназначенного для специалистов в области здравоохранения, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) поделились своими результатами оценки данных о здоровье 34 женщин из Китая, у которых в третьем триместре был диагностирован COVID-19.

Они сообщили, что беременные женщины с COVID-19 имеют больший риск преждевременных родов и в среднем рожают около 36 недель — за 4 недели до срока.

В более тяжелых случаях COVID-19 может вызвать пневмонию, что беспокоит беременных женщин, потому что «объем их легких уже немного уменьшился», — сказал Мэдден.

По словам Левина, если беременная женщина испытывает серьезную недостаточность оксигенации, ребенок может быть лишен кислорода, что может подвергнуть его более высокому риску хронических проблем развития.

Другая проблема заключается в том, что COVID-19 часто вызывает жар.

В первом триместре повышенная температура тела связана с аномалией развития плода.

В третьем триместре высокая температура тела может привести к обезвоживанию, которое может вызвать преждевременные роды, добавил Левин.

Иммунная система беременной меняется после зачатия, поэтому организм не отвергает плод.

По словам Мэддена, из-за этого сдвига иммунитет беременных женщин немного снижен, что в целом повышает риск вирусных инфекций у беременных.

Известно, что грипп и другие респираторные инфекции вызывают более серьезные заболевания у беременных женщин, поэтому новый коронавирус может делать то же самое, но, опять же, у нас недостаточно данных, чтобы знать наверняка.

При этом CDC сообщил, что беременные женщины, похоже, не болеют от COVID-19 сильнее, чем небеременные женщины того же возраста.

По словам Чжана, любого, у кого диагностирован COVID-19, включая мать, необходимо изолировать от новорожденного до выздоровления, чтобы избежать передачи вируса ребенку.

CDC по-прежнему рекомендует молодым мамам с COVID-19 продолжать давать грудное молоко.

Хотя грудное молоко, похоже, не несет вирус, следует избегать тесного контакта.

«Поскольку прямой контакт является подтвержденным путем передачи, необходимо принять меры, чтобы ограничить вероятность заражения новорожденного, если он будет кормить грудью», — сказал Чжан.

Новым мамам может потребоваться рассмотреть возможность использования средств защиты — таких как маски, халаты или перчатки — или кормления новорожденных грудным молоком из бутылочки.

Беременным женщинам следует поддерживать постоянную связь со своим акушером-гинекологом и спрашивать, можно ли назначить прием через какое-либо время или провести удаленно, чтобы снизить риск заражения вирусом SARS-CoV-2.

Если беременная женщина имеет известную связь с больным или испытывает какие-либо симптомы, очень важно как можно скорее позвонить их акушеру-гинекологу, — сказал Мэдден.

Мытье рук, социальное дистанцирование и избегание всех заболевших могут снизить риск заражения вирусом.

Мэдден также рекомендует беременным женщинам с диагнозом COVID-19 избегать домашних родов.

Больница может обеспечить наблюдение за матерью и ребенком, чтобы убедиться, что у ребенка не развиваются симптомы и не заболевает.

«Я не думаю, что это можно сделать в домашних условиях, — сказал Мэдден. «В этом случае, для благополучия и нее, и ее ребенка, очень важно [рожать в больнице]».

В остальном, следуйте советам CDC. По мере того, как мы узнаем больше, рекомендации будут меняться.

На данный момент данные, которые у нас есть, довольно обнадеживают, — сказал Мэдден. Кажется, что вирус не распространяется через матку.

Все новорожденные, за исключением ребенка из Англии, дали отрицательный результат на COVID-19.

И хотя беременные женщины считаются группой риска, Мэдден сказал, что на данный момент не похоже, что у них повышенный риск осложнений, если у них разовьется COVID-19.

Хотя количество исследований влияния COVID-19 на беременность ограничено, эксперты в области здравоохранения говорят, что имеющиеся у нас данные обнадеживают.

Вирус не распространяется через матку.

Все новорожденные, за исключением новорожденного в Англии, дали отрицательный результат на COVID-19.

Беременные женщины не хуже небеременных женщин того же возраста.Тем не менее, очень важно следить за обновлениями CDC — это быстро развивающаяся ситуация, и каждый день передается новая информация.

.

Беременность в 17 недель: симптомы, советы и многое другое

К 17 неделе у вас могут возникнуть некоторые симптомы, помимо тошноты, в том числе:

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

, такие как изжога, несварение желудка и тошнота, являются одними из них. самые частые неприятные ощущения при беременности. Они возникают у большинства женщин на каком-то этапе беременности.

Изжога, ощущение жжения, которое имеет тенденцию подниматься в горле, может вызывать дискомфорт, даже если в целом не вредно. Чтобы этого избежать, попробуйте есть понемногу и посмотрите, поможет ли это.Ваш врач может посоветовать вам, какие антациды безопасны для вашего ребенка, если изжога доставляет вам много дискомфорта.

Газы и запор — две другие распространенные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поскольку эти проблемы могут усугубляться по мере того, как вы беременны, лучше на раннем этапе внести какие-либо изменения в диету или образ жизни, чтобы ограничить этот дискомфорт, прежде чем он станет хуже. Вы ничего не можете сделать с гормональными изменениями и изменениями тела, которые способствуют этим ощущениям, но вы можете пить много воды, больше двигаться (может помочь даже короткая прогулка) и есть больше клетчатки.Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь контролировать запор в долгосрочной перспективе, хотя в краткосрочной перспективе они могут сделать вас более газообразным. Подробнее о боли в животе во время беременности: это газовая боль или что-то еще?

Пигментация кожи

Если на вашем лице появляются коричневатые или черноватые пятна, возможно, вы относитесь к 50–70 процентам беременных женщин, страдающих меланодермией. Это еще называют маской беременности. Ученые предполагают, что причиной этих затемненных пятен являются гормональные изменения, но точные данные неизвестны.

Лучший способ предотвратить меланодермию — это защитить себя от солнца. Купите шляпу с широкими полями, если вы планируете выйти на улицу в ближайшие месяцы, и нанесите солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

Гормоны могут заставить некоторых женщин полюбить беременность, но они также могут вызвать у других чувство дискомфорта. Если изменения доставляют вам дискомфорт, просто помните, что вы уже почти на середине беременности.

Боль в седалищном нерве

Если у вас периодически возникают стреляющие боли, исходящие от одной из ваших ног, это может быть от седалищного нерва.Это самый большой нерв в вашем теле, и боль может начинаться в пояснице или бедре и доходить до ног. Исследователи не уверены, почему беременные женщины испытывают эту боль, но это может быть связано с давлением, которое ваш растущий ребенок оказывает на нервы.

Поскольку боль, как правило, сосредоточена в одной из ног, попробуйте лечь на не болевую сторону, пока боль не утихнет. Также попробуйте спать на боку, подложив подушку между коленями и щиколотками.

Вы также можете попробовать плавание.Плавание может помочь облегчить некоторый дискомфорт, к тому же это отличное упражнение с малой нагрузкой во время беременности.

.