Диафрагма болит: причины, симптомы, лечение, заболевания, почему возникает боль в области диафрагмы, нужно ли к врачу

Боль в области диафрагмы, причины, как лечить…

Боль в области диафрагмы влияет на куполообразную мышцу, которая отделяет грудную клетку от живота. Эта мышца играет важную роль в дыхательном процессе. Когда мы глубоко вздыхаем, наша диафрагма уменьшает количество давления в легких и расширяет ребра, позволяя легким наполняться воздухом. Когда мы выдыхаем, диафрагма расслабляется, поднимаясь назад в исходное положение из-за ее упругой природы, когда воздух выходит из тела. Затем она находится в нормальном куполообразном положении, пока не будет достигнуто другое дыхание.

Боль в мышцах диафрагмы может быть симптомом многих различных медицинских проблем и является распространенным осложнением во время хирургических процедур. Однако во многих случаях боль в области диафрагмы неизвестна.  Боли в области спины между лопатками.

Анатомия боли в диафрагме

Мышцы диафрагмы возникают вдоль поясничного позвонка позвоночника (нижняя часть спины), нижней границы ребер (на уровне шестого ребра) и грудины (грудной кости). В средней части диафрагмы имеется отверстие для таких структур, как пищевод, нисходящая аорта и венозная вена, проходящие между грудными и брюшными полостями. Нервы, такие как диафрагмальные и блуждающие нервы, также проходят через это отверстие.

Диафрагма эффективно составляет дно грудной полости с ее сокращениями, когда мы вдыхаем, вытягивая ее в брюшную полость, позволяя грудной полости становиться все глубже и больше, поскольку она втягивает воздух из окружающей атмосферы.

Функция диафрагмы позволяет выполнять несколько действий, которые важны для нескольких «изгоняющих» действий. К ним относятся кашель, чихание, рвота и даже удаление фекалий. Считается также, что диафрагмальный спазм при вдыхании воздуха может привести к развитию икоты.  Причины боли в левом боку под ребрами.

Что вызывает боль в области диафрагмы

Диагностировать боль в области диафрагмы без помощи медицинского специалиста может быть очень сложно, так как состояние часто представляет собой дополнительный симптом ранее существовавшего состояния. Однако чувство боли во время выдоха может указывать на диафрагмальную боль, тогда как боль, ощущаемая во время вдоха, может быть более вероятной из-за проблем с мышцами живота. Симптомы деформации мышц диафрагмы можно охарактеризовать как острые. Причины диафрагмы могут включать следующие медицинские условия.

Анатомические дефекты:

Появляются при рождении с большинством случаев, имеющих неизвестное происхождение.

• Приобретенные.

Появляются после определенных видов повреждений или травм. Это включает в себя послеоперационное осложнение или травм, по ошибке вызванных врачами во время процедур (ятрогенных). Иногда неизвестно, почему возникает боль в диафрагме (идиопатическая).

Иннервационные дефекты, приводящие к диафрагмальной боли:

Расстройства спинного мозга: включает травмы позвоночника, боковой амиотрофический склероз и болезнь двигательных нейронов.

• Миастения: аутоиммунное расстройство, характеризующееся слабостью скелетных мышц, особенно в мышцах, ответственных за дыхание, влияющих на дыхательную способность.
• Инсульт: может привести к тому, что одна сторона мышцы диафрагмы станет, парализована с незащищенной стороной, которая вынуждена работать больше, что в конечном итоге приведет к развитию диафрагмальной боли.
• Невропатия диафрагмального нерва: непосредственно иннервирует диафрагму. Повреждение диафрагмального нерва с помощью хирургической травмы или иначе, может привести к тяжелой диафрагмальной боли.  Боль в гребне подвздошной кости.

Другие причины:

• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: характеризуется содержимым брюшной полости, например желудка или кишечника, выступает вверх в грудную полость через отверстие пищевода в диафрагме, называемое пищеводным перерывом. Грыжи обычно чаще встречаются у пожилых людей (60+), но их можно увидеть у более молодых пациентов, которые курят, выполняют часто тяжелый подъем или страдают ожирением. Симптомы часто включают боль в груди, затруднение глотания и частые икоты.
• Диафрагмальный разрыв: возникает из-за разрыва, который возникает в диафрагме, вызванной «грубой» травмой, такой как автомобильная авария. В то время как это относительно редко, это условие часто упускается из виду и требует операции, поскольку оно не будет излечиваться самостоятельно.
• Боль во время беременности: по мере расширения матки диафрагма может быть сдвинута вверх примерно на полтора дюйма, уменьшая общую объем легких. Это может вызвать одышку у матери, но считается нормальным явлением и не вызывает беспокойства. Беременным женщинам рекомендуется обратиться к врачу, если они испытывают затруднения при дыхании во время беременности.

Дополнительные причины, приводящие к диафрагмальной боли, включают:

• Мышечная дистрофия.
• Ревматоидный артрит.
• Полиомиелит.
• Расстройства щитовидной железы.
• Недоедание.
• Радиационная терапия.
• Инфекционное заболевание.
• Травма.
• Неэффективная картина дыхания.
• Мануальная терапия.  Что это такое хиропрактика?

Как лечить боль в области диафрагмы

Лечение диафрагмы часто зависит от основного состояния, ведущего к его развитию. Это может включать хирургическую коррекцию для врожденных и приобретенных форм, неврологическое лечение и физическую терапию для лечения и профилактики инсульта и расстройств спинного мозга или даже имплантацию стимулятора диафрагмального нерва.

Причины грыжи пищеводного отверстия включают изменения образа жизни, которые включают потерю веса, улучшение осанки, физических упражнений и диетических изменений.

После того, как соответствующее лечение будет выполнено для вашего конкретного случая боли в диафрагме, симптомы будут часто уменьшаться, поскольку процесс восстановления продолжается. Тем не менее важно оставаться в тесном контакте с вашим врачом, поскольку возможно, что грыжи будут повторяться, а другие методы лечения потерпят неудачу, если не будут строго соблюдаться.  Болит левый бок выше бедра.

Мышечные зажимы диафрагмы и как их снять

Кто бы мог подумать, что обычный мышечный зажим в диафрагме может привести к столь печальным последствиям. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут убрать диафрагмальный зажим. Из этой статьи вы узнаете, как восстановить диафрагму

Быстрый переход к разделам статьи:

1. Зачем избавляться от зажимов в диафрагме.
2. Симптомы зажатой диафрагмы.
3. Упражнения для снятия спазма диафрагмы.
4. Самомассаж для снятия мышечных зажимов в диафрагме.
5. Как предотвратить появление мышечных зажимов в диафрагме.

Приветствую читателей блога Найди Себя! Особый привет тем, кто страдает паническими атаками и прочими неврозами. Вы все еще думаете, что проблема у вас в голове? Ошибаетесь! Она прямо в противоположном месте. Нет, не там, где вы подумали. Я имею в виду ваш живот.

Мышечные зажимы в диафрагме (спазмы диафрагмы) — очень частая причина различных недомоганий, в том числе внезапных учащенных сердцебиений и аритмии, скачках давления, панических атак, различных болей в подреберье и между ребрами, сильных пульсаций в солнечном сплетении, головокружений, скованности дыхания и прочих малоприятных штук.

В этой статье я расскажу, как снять мышечные зажимы диафрагмы, как вернуть подвижность диафрагме и убрать все эти болезненные проявления:

Почему нужно избавляться от мышечных зажимов в диафрагме

Думаю, теорию особо разводить не будем. Все и так знают, что такое диафрагма и где она находится.

Однако далеко не все знают, что эта наиважнейшая мышца в теле не только непосредственно участвует в дыхании, но и способна хранить в себе накопленный гнев, отвращение, брезгливость и страх. Естественно, в виде мышечных зажимов. Вы буквально чувствуете, как поджимает диафрагму. Поэтому растяжка диафрагмы после стресса очень важна!

Спазм диафрагмы — причина многих телесных проблем!

Не даром же говорят — похолодело в животе от страха. Всевозможные волнения и тревоги также сказываются на состоянии диафрагмы. Если зажата диафрагма, то она болит, при этом сжимается, перекрывая движение крови по сосудам, которые проходят сквозь нее. Ваши руки и ноги холодеют, дыхание сковывается, а вы получаете приступ панической атаки со всеми вытекающими.

Когда страх становится хроническим, ваша диафрагма постоянно напряжена. Бывает даже что диафрагма подергивается. Это порождает тревожность, а та в свою очередь, снова вызывает к жизни самые затаенные страхи. Получается замкнутый круг.

Диафрагма тесно контактирует с перикардом, поэтому мышечные зажимы в диафрагме непосредственно влияют на работу сердца.

Страдающие паническими атаками часто жалуются на боль или тяжесть в левом подреберье во время приступов и беспокоятся за свое сердце. Но в действительности источником этой боли вполне может стать спазм диафрагмы.

Диафрагма крепится к нескольким нижним ребрам спереди и к позвоночнику сзади. И потому мышечные зажимы в диафрагме зачастую отдают либо в ребра (и мы склонны ошибочно считать это невралгией), либо в спину.

Однако наиболее частая причина появления мышечных зажимов в диафрагме на сегодняшний день — это неудобная, «скрюченная» поза за рабочим столом. В такой позе дыхание становится неполноценным, диафрагма словно запирается на месте. Добавьте к этому хронический стресс и вы получите все те неприятные штуки, о которых я говорил выше.

Более того, мы часто склонны неосознанно затаивать дыхание, когда напряженно работаем или чрезмерно сосредоточены. А раз дыхание затаилось, то и диафрагма остается без движения и застывает на месте, превращаясь из эластичной пластины в жесткую перемычку, разделяющую наше тело пополам.

Если вы что-либо знаете об энергии Ци, то должны понимать, что заблокированная диафрагма мешает вашей энергии Ци беспрепятственно циркулировать. Ваш верх и низ буквально разобщены.

Спазм диафрагмы симптомы

Узнать есть ли зажимы в диафрагме достаточно просто. Сидя или стоя сделайте полный выдох, сложите пальцы обеих рук «клювиком» (см. далее раздел про самомассаж диафрагмы) и погрузите их под ребра. Сделайте глубокий вдох грудью (не животом!), вдохните как можно сильнее, а пальцы продолжайте удерживать глубоко под ребрами. Если в каком-либо месте при сильном вдохе вы почувствуете напряжение или боль — это и есть место зажима диафрагмы.

Начните проверку с центра (под «ложечкой») и постепенно протестируйте так в обе стороны все точки подреберья. Так вы найдете точки напряжения, с которыми вам далее и нужно будет работать.

Спазм диафрагмы и панические атаки

Я сам долгое время искал причины возникновения у меня панических атак. Валил все на стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление матэ и т.п.

Безусловно, все это влияет. Но основная причина от меня все время ускользала, хотя тянущие боли в подреберье возникали периодически. Думал, что проблемы с желудком. Я даже как-то решился заглотить резиновый шланг (гастроскопия) на приеме у гастроэнтеролога. Удовольствие, сами понимаете, то еще.

В результате врач ничего не нашел, пожал плечами и выдвинул версию, что это могут быть так называемые «голодные боли». Я тоже ни фига не понял и больше об этом не заморачивался.

Но боли в подреберье продолжали порой возникать. Помассируешь, помнешь немного — вроде попустит. Иногда вообще надолго проходило, и я благополучно забывал об этом.

После возникновения первых панических атак, эти боли стали ощущаться более явно. Я думал, что это спазм какой-либо мышцы в животе. Порой это отдавалось между ребрами, и я тоже, как и многие, считал это какой-то невралгией или чем-то подобным.

Я научился избавляться от панических атак, но боли эти иногда все равно возникали. И вот совсем недавно, буквально на ровном месте, как говорится, я снова вдруг словил короткий приступ ПА. Просто неожиданно сердце заколотилось и даже несколько экстасистол проскочило.

Что за фигня? — думаю. А потом сообразил: я же несколько часов проторчал за компом, обрабатывая фотографии. Как и водится в таком случае, увлекся, ссутулился перед монитором, дыхание затаил. Вот оно и отыгралось! Да еще и яблоко холодное вытащил из холодильника и слопал.

А надо заметить, что вплотную к диафрагме не только перикард сверху примыкает, но и желудок снизу. Наверняка вы и сами обращали внимание, что стоит быстро съесть чего-то холодное, как в животе возникает неприятное напряжение или чувство сжатия. И даже может неожиданно сердце быстро застучать.

Но стоит выпить или съесть чего-то горячего, как сразу напряжение уходит, и ваш живот словно отпускает. Дышать становится легче, а на душе веселее. Это происходит не только потому, что пища вызывает выработку эндорфина, но и ваша диафрагма буквально согрелась и ослабила свою хватку.

Все это как раз происходит из-за того, что диафрагма хронически напряжена. И стоит только слегка добавить ей стресса в виде холода, как она еще сильнее спазмируется, а это напрямую влияет на сердце.

Я тогда сразу сделал успокаивающее дыхание и помассировал живот в районе диафрагмы. И все прошло. Но этот неожиданный случай подтолкнул меня на новые поиски. И вот так я обнаружил, что у меня банально зажата диафрагма. Причем очень давно!

Я не знаю, что стало причиной этого зажима. Может что-то из детства, может в более взрослом возрасте что-нибудь напугало или разозлило. Возможно, это напряжение просто копилось долгие годы, а в последние несколько лет стало активно проявляться. Это, по сути, не важно.

Главное, что я обнаружил — стоит уделить своей диафрагме достойное внимание и заняться ею, как все глюки волшебным образом исчезают. Я нашел несколько действенных упражнений для снятия мышечных зажимов в диафрагме, опробовал их на себе и почувствовал не просто облегчение, а буквально Освобождение!

Это непередаваемое чувство, когда ты не только можешь наконец-то свободно и легко дышать, но и внутри тебя такое воодушевление возникает, что просто хочется пойти и свернуть десяток гор.

Поэтому сегодня я хочу порекомендовать вам эти простые упражнения. Попробуйте их поделать, и вы сами удивитесь результату.

Замечу сразу: если у вас даже и нет панических атак, то с вероятностью в 90% ваша диафрагма все равно зажата. Это факт нынешнего времени, наполненного стрессами и сидячей работой у большинства людей. Так что попробуйте поделать эти упражнения и посмотрите, что получится. Хуже точно не станет.

Как снять спазм диафрагмы. Как расслабить диафрагму. Упражнения для снятия спазма диафрагмы

Иногда также читатели спрашивают: Как снять спазм солнечного сплетения? Это ошибка. Солнечное сплетение не может спазмироваться, потому что это нервное соединение, а спазмируются только мышцы, окружающие солнечное сплетение. Причем зачастую спазм именно в диафрагме, но так как она находится рядом с солнечным сплетением, то по привычке многие считают, что именно в нем проблема.

Прежде, чем говорить об упражнениях, хочу обратить ваше внимание на несколько моментов.

1. Снять мышечный зажим в диафрагме за один раз вряд ли получится. Облегчить — да, но чтобы снять полностью нужно хотя бы пару недель ежедневных занятий.
2. После упражнений, как и после самомассажа (об этом ниже), вы наверняка будете ощущать боль. Особенно в первые дни. Это нормально. Не стоит на это обращать внимания. Просто продолжайте упражнения, но немного ослабьте усилия. Вскоре боль пройдет.

Ну, а теперь сами упражнения — как расправить диафрагму. Я нашел их в книге «Гимнастика для внутренних органов», автор А. Ситель. Упражнения очень простые и действенные.

Упражнения для диафрагмы

Упражнение 1. Выполняется в положении лежа на спине. Под головой небольшая подушечка или валик. Ноги согнуты в коленях под углом в 90°, стопы стоят на полу. Обе руки кладем на реберные дуги, пальцы слегка заглубляем под ребра. Душу вытаскивать не надо! 🙂

Делаем глубокий вдох и на замедленном выдохе в течение 10 секунд наклоняем колени влево примерно на 15° Одновременно пальцы правой руки погружаем под ребра. Вы почувствуете напряжение в этом месте. Затем делаем вдох в течение 8 секунд, ноги возвращаются в исходное положение, расслабляемся и нажим пальцами ослабляем.

Повторить в правую сторону, соответственно делая нажим на диафрагму уже левой рукой. Таких повторов нужно сделать по 6 раз в обе стороны.

Упражнение 2. Исходное положение то же, что и в первом упражнении, только стопы переставьте немного дальше вперед. Обе руки так же лежат на реберных дугах, пальцы слегка заглублены под ребра.

На медленном вдохе в течение 10 секунд тяните ребра вверх и наружу, одновременно подтягивая живот в направлении головы. То есть, живот не выпячивается, а наоборот слегка (но только слегка!) втягивается.

На выдохе в течение 8 секунд расслабляемся, но продолжаем удерживать пальцами приподнятые ребра в достигнутом положении.

Снова делаем медленный вдох и приподнимаем ребра еще чуточку выше. На выдохе продолжаем удерживать достигнутое положение. И т.д. Повторить 6 раз.

Очень классное упражнение! Именно после него я почувствовал, как легко сразу стало дышать. Так что рекомендую его к обязательному выполнению.

Только не перестарайтесь! Тянуть ребра кверху и наружу нужно понемногу, а не пытаться сразу вывернуть душу наизнанку. Будьте благоразумны и не переусердствуйте. Вы должны все время ощущать приятное натяжение мышц. Если почувствуете резкую боль, значит, слишком сильно потянули. Ослабьте хватку.

Упражнение 3. Сядьте на стул или кровать, слегка согнув туловище вперед. Пальцы рук погрузите под реберные дуги. Затем медленно наклоняйте туловище вправо и влево до исчезновения болевых ощущений или напряжения.

То есть, тут уже время в секундах считать не нужно. Просто наклонились медленно в одну сторону, почувствовали, как напрягается под пальцами диафрагма, подержали так некоторое время. Затем в другую сторону.

Повторить 6 раз в обе стороны.

Весьма вероятно, что с одного боку напряжение будет ощущаться сильнее, а с другого вовсе не чувствоваться. Это обычное дело. Значит, у вас мышечные зажимы сосредоточены в одной стороне. Ее стоит проработать более тщательно и задерживаться в наклоне дольше.

Упражнение 4. Это упражнение служит для поочередного расслабления диафрагмы сначала с одной стороны, а затем с другой. Выполняется лежа на боку.

Ложимся на левый бок, ноги слегка согнуты в коленях, левая рука под головой. Правую кисть кладем под левое подреберье. Здесь воздействие производится всей ладонью, а не только пальцами.

Во время медленного вдоха в течение 10 секунд давим правой кистью под левую реберную дугу в направлении левого плеча.

Затем 8 секунд расслабление и выдох, во время которого рукой удерживаем положение, достигнутое при давлении. Следующее движение ладонью выполняем уже из достигнутого положения. То есть, продвигаем ладонь еще немного дальше.

Выполнить упражнение 6 раз и затем повторить для правой стороны.

Обновлено 28.04.2020: Настоятельно рекомендую также разучить и ежедневно применять дыхательные упражнения при спазме диафрагмы. Они тренируют диафрагму и помогают снять напряжение в мышцах живота. А еще способствуют похудению! 🙂

Самомассаж для снятия мышечных зажимов в диафрагме

Кроме упражнений на снятие мышечных зажимов в диафрагме полезно по несколько раз в день проделывать самомассаж диафрагмы. Выполняется он очень просто.

Складываете вместе первые и вторые фаланги указательных, средних и безымянных пальцев обеих рук внешней (тыльной) стороной друг к другу эдаким клювиком, погружаете их под ребра и начинаете медленно массировать диафрагму круговыми движениями.

Массаж начинаете в центре, сразу под грудиной, и постепенно продвигаетесь сначала в одну сторону под ребрами, затем в другую. Погружать пальцы нужно достаточно глубоко, чтобы прочувствовать диафрагму. Но не до позвоночника разумеется. Дыхание произвольное.

Выполнять упражнение лучше всего стоя или сидя. Так легче добраться до диафрагмы, чем когда вы лежите.

Если заметите в каком-то месте напряжение более сильное, то помассируйте его подольше и нажимая сильнее.

Какие эффекты можно ожидать? Вы можете сильно удивиться, когда будете массировать диафрагму, а боль или напряжение будут отдаваться либо в противоположной стороне ребер, либо вообще в спине. В этом нет ничего странного. Так «работают» мышечные зажимы. Сам зажим может быть в одном месте, а боль отзывается совершенно в другом.

Лично у меня массаж под правым подреберьем чувствительно так отдавался в спине с левой стороны в районе лопатки. И я вспомнил, как одно время у меня отчего-то побаливало это место, но тогда я списал все на растяжение. А оно вон где пряталось все это время. Такие дела.

На заметку! Если вы делаете все эти упражнения и массаж, но ничего не помогает, попробуйте поделать массаж живота Туйфу. В животе есть еще масса интересных деталей и мышц, где могут прятаться зажимы.

Что еще сделать для предотвращения появления мышечных зажимов в диафрагме

1. Тренировать мышцы пресса. Мы привыкли втягивать живот, потому что это выглядит эстетичнее. Но так как мышцы пресса у многих людей не тренированы, то они втягивают живот за счет диафрагмы.

Поэтому мышцы пресса необходимо тренировать.

Но на первых порах не стоит сочетать упражнение на расслабление мышечных зажимов в диафрагме с тренировкой мышц пресса. Сначала следует избавиться или хотя бы значительно ослабить мышечные зажимы, а уже потом тренировать живот.

2. Заняться медитацией. Медитация очень хорошо способствует избавлению от мышечных зажимов. Но только в сочетании с соответствующими упражнениями и самомассажем, а не в отдельности. Просто мысленно расслабиться удается далеко не каждому.

3. Следить за своим дыханием. Не затаивайте дыхание! Проследите за собой в течение дня. Вы наверняка заметите, что порой буквально не дышите. Особенно когда сосредоточены на каком-то деле или размышлениях.

Сделайте несколько полных вдохов выдохов. Полных — означает, что раздувается не только ваша грудь, но и живот, и верхняя часть груди вместе с ключицами. При этом старайтесь прочувствовать, как на вдохе ваша диафрагма опускается вниз. Если не удается прочувствовать, то просто представляйте себе это. Со временем почувствуете.

4. Выполняйте Капалабхати. Это одно из упражнений Пранаямы в йоге. Выполняется очень просто. Сначала вы делаете небольшой вдох, а потом резкий выдох при помощи сильного и быстрого сокращения мышц живота. Последующий вдох делается пассивно, вы просто отпускаете мышцы живота, и вдох получается сам по себе.

От этого упражнения может слегка закружиться голова. Поэтому лучше выполнять его сидя. И если почувствуете головокружение, просто перестаньте делать упражнение и подышите некоторое время спокойно.

Важно! Во время упражнения спину следует держать прямой и не сутулиться. Выдох активный, резкий и короткий, а вдох пассивный, плавный и примерно в 2 – 3 раза длиннее выдоха. Продвинутые йоги выполняют это упражнение 108 раз. Но вам достаточно сделать 3 подхода по 6 — 10 раз с короткими перерывами на 1 минуту.

Капалабхати отлично тренирует диафрагму и не только. Она еще и тонизирует, улучшает настроение, укрепляет мышцы живота, массирует внутренние органы, улучшает пищеварение.

Есть у этого упражнения и противопоказания. Его не следует делать гипертоникам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с легочными заболеваниями и, разумеется, беременным.

5. Правильно питайтесь! Правильно — означает по сезону. Особенно это актуально в холодное время года. Осенью и зимой у людей гораздо чаще происходит спазм диафрагмы банально из-за холода.

Вы можете этого даже не замечать, но в холодном помещении вы постоянно и непроизвольно напряжены. Особенно в районе живота. Словно организм старается «закрыться» от мира и сберечь тепло.

Поэтому в холодное время нужно больше употреблять продуктов с горячей энергией Ян и меньше с холодной энергией Инь. Подробнее об этом можете почитать здесь.

Важно знать! Любые упражнения и массаж — лишь временное средство. Вы должны понимать, что психогенная природа мышечных зажимов не лечится просто упражнениями и массажами, а уж тем более таблетками.

Для полного исцеления необходимо убрать тот эмоциональный заряд, что привел к появлению мышечного зажима. В этом вам поможет грамотный психолог или психотерапевт. Либо самостоятельная работа — медитативные практики, аутотренинг и т.п.

Теперь вы знаете, как убрать мышечные зажимы в диафрагме. Будьте здоровы! И подписывайтесь на наш канал в Telegram.

ПС: Рекомендую посмотреть это видео. Здесь не только толково объясняется, почему возникают спазмы диафрагмы и на что они влияют, но и дано простое упражнение на снятие этих спазмов самостоятельно:

ППС: И еще одно простое упражнение на расслабление диафрагмы. Просто находка для лентяев! Ну или для тех, ому не очень понятно, как делать предыдущие упражнения:

причины, симптомы, лечение, диагностика, осложнения, что делать, какие заболевания, нужно ли к врачу

Спазмы диафрагмы — это непроизвольные сокращения куполообразной мышечной структуры, которая отделяет верхнюю часть брюшной полости от грудной клетки. Люди могут характеризовать такие спазмы как подёргивания или трепетания. Спазмы могут не вызывать серьёзного дискомфорта или же приводить к боли.

В основе спазм диафрагмы может лежать несколько причин. Большинство из них не опасны для здоровья, хотя некоторые могут доставлять человеку существенный дискомфорт.

В текущей статье мы обсудим симптомы спазмов диафрагмы, а также укажем их причины и поговорим о методах лечения связанных медицинских состояний.

Содержание статьи:
1. Что такое спазмы диафрагмы?
2. Сопутствующие симптомы
3. Причины
4. Диагностика
5. Лечение
6. Заключение

Что такое спазмы диафрагмы?

Спазмы диафрагмы могут вызывать временное чувство стеснения в груди

Спазмы диафрагмы — внезапные неконтролируемые сокращения, которые часто вызывают чувство трепетания в грудной клетке. Во время развития таких спазмов люди также могут сталкиваться со стеснением в груди и затруднённым дыханием.

Диафрагма — мышца, которая разделяет верхнюю часть брюшной полости и грудную клетку. Она играет ключевую роль в дыхательной системе, поскольку помогает организму осуществлять дыхательный процесс.

Когда человек вдыхает, диафрагма сокращается  и позволяет грудной клетке расширяться, благодаря чему кислород попадает в лёгкие. При выдыхании диафрагма расслабляется, обеспечивая выход углекислого газа из лёгких.

Сопутствующие симптомы

В зависимости от причин спазмов диафрагмы, у людей могут возникать различные сопутствующие симптомы. К их числу относится следующее:

• одышка;
• стеснение в грудной клетке;
• икота;
• боль в грудной клетке, животе или спине;
• расстройство системы пищеварения;
• тошнота;
• рвота;
• затруднённое глотание;
• паралич диафрагмы;
• постоянный кашель.

Перечисленные симптомы по степени остроты могут отличаться, в зависимости от факторов, вызывающих проблему.

Причины

Диафрагма разделяет верхнюю часть брюшной полости и грудную клетку

У спазмов диафрагмы может быть несколько различных причин. Наиболее распространённая из них — внезапный удар в грудную клетку или живот. Такие травмы особенно часто случаются в контактных видах спорта, например в регби, боксе или смешанных единоборствах.

Cимптомы могут доставлять существенный дискомфорт, но обычно они проходят в течение нескольких минут.

К числу других возможных причин спазмов диафрагмы относится следующее.

Физическая активность

Физическая активность может вызывать спазмы в животе или покалывание в боку. Такие симптомы обычно появляются, когда человек начал тренировку недостаточно разогретым или перегрузил организм. В некоторых случаях давление от боли в боку может провоцировать спазмы диафрагмы.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — медицинское состояние, характеризуемое смещением части желудка в грудную клетку. Это происходит, когда из-за возраста, травмы или недавней операции мышечная ткань диафрагмы ослабевает.

При грыже пищеводного отверстия диафрагмы часть желудка выталкивается через увеличенное пищеводное отверстие. Данное отклонение может приводить к спазмам диафрагмы.

Грыжи бывают незначительными или более серьёзными. На степень их остроты обычно указывают сопутствующие симптомы. В наиболее тяжёлых случаях людям требуется неотложная медицинская помощь, поскольку в таких ситуациях существуют риски повреждения желудка, чрезмерных кровотечений или затруднения дыхательного процесса.

Временный паралич

Внезапный удар в живот может временно парализовать диафрагму. Это приводит к существенному затруднению дыхания. Когда в результате таких эпизодов люди понимают, что не могут дышать, у них может развиться паника, обостряющая симптомы.

Однако вскоре паралич проходит, и дыхание полностью восстанавливается.

Раздражение диафрагмального нерва

Диафрагмальный нерв контролирует движение диафрагмы. Раздражение, повреждение этого нерва или его воспаление могут спровоцировать спазмы диафрагмы, а также икоту и затруднённое дыхание.

Раздражение диафрагмального нерва может быть вызвано рядом факторов, к числу которых относится следующее:

• одновременное глотание и вдыхание воздуха;
• потребление острой пищи;
• переедание;
• физическая травма;
• осложнения после операций;
• рак;
• нераковые образования;
• неврологические расстройства;
• аутоиммунные заболевания;
• инфекции.

Трепетание диафрагмы

Трепетание диафрагмы — редкое заболевание, которое приводит к частым спазмам или трепетанию мышцы. Врачи не знают, почему развивается данное состояние.

Эпизоды спазмов могут возникать внезапно и продолжаться несколько минут или даже часов, оказывая таким образом существенное влияние на качество жизни людей. Боль имеет склонность возникать в разных частях тела — грудной клетке, брюшной полости или спине. Это значительно затрудняет диагностику. Не существует стандартного лечения для трепетания диафрагмы, поскольку мировая медицина пока очень плохо знакома с этим состоянием.

Диагностика

Если врач подозревает серьёзные проблемы со здоровьем, он может выполнить компьютерную томографию

Симптомы спазмов диафрагмы легко перепутать с признаками проблем сердца и желудочно-кишечного тракта, поскольку они очень похожи. Впрочем, в большинстве случаев симптомы проходят через несколько дней, поэтому люди не нуждаются ни в диагностике, ни в лечении.

Однако, если человек часто страдает спазмами диафрагмы и не знает, с чем это связано, ему необходимо обратиться в больницу.

Если врач подозревает, что спазмы диафрагмы вызваны скрытым медицинским состоянием, то для более точной диагностики он может предложить рентгенологическое исследование, анализы крови, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ), эндоскопию или манометрию.

Лечение

При лечении спазмов диафрагмы могут применяться различные стратегии, выбор которых зависит от причины проблемы. Спазмы, которые стали следствием удара, могут доставить человеку серьёзный дискомфорт, но уже через несколько минут после травматического эпизода неприятные чувства обычно исчезают, поэтому лечение не требуется.

Если спазмы наблюдаются постоянно, человеку важно больше отдыхать, следить за своим дыханием и своевременно обращаться к врачу.

Ниже приведены методы лечения в зависимости от причины проблемы.

Физическая активность

Спазмы, связанные с физической активностью, как правило, также проходят через несколько дней без какого-либо лечения. Если же спазмы наблюдаются регулярно, избавиться от них можно растяжением близлежащих мышц или надавливанием на них.

Например, аккуратное надавливание на затронутую мышцу при помощи пальцев может устранить дискомфорт. Такого же эффекта можно добиться, если удерживать над головой одну из рук, поскольку это растягивает мышцы грудной клетки.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжу пищеводного отверстия диафрагмы врачи лечат разными методами, в зависимости от степени серьёзности состояния пациента. Если симптомы проявляются слабо, человеку может быть рекомендовано потребление пищи небольшими и частыми порциями или приём лекарственных препаратов для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

В более серьёзных случаях, особенно если грыжа вызывает осложнения, врачи могут предложить хирургическое вмешательство.

Раздражение диафрагмального нерва

Лучший способ восстановить нормальное дыхание при раздражении диафрагмального нерва — лечение причины данного состояния, от которой будет зависеть и терапевтический план.

Заключение

В большинстве случаев спазмы диафрагмы наблюдаются временно и проходят без какого-либо лечения через несколько минут. При помощи специальных упражнений, лекарственных препаратов и позитивных изменений в образе жизни можно эффективно управлять постоянными симптомами.

Если спазмы диафрагмы возникают из-за проблем, требующих медицинского внимания, таких как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, раздражение диафрагмального нерва или трепетание диафрагмы, то врач поможет составить эффективный терапевтический план.

Высокое стояние диафрагмы причины. Заболевания диафрагмы: виды, симптомы, диагностика, лечение. Другие возможные причины боли в области диафрагмы

Боль в области диафрагмы

Боль в области диафрагмы влияет на куполообразную мышцу, которая отделяет грудную клетку от живота. Эта мышца играет важную роль в дыхательном процессе.

Когда мы глубоко вздыхаем, наша диафрагма уменьшает количество давления в легких и расширяет ребра, позволяя легким наполняться воздухом.

Когда мы выдыхаем, диафрагма расслабляется, поднимаясь назад в исходное положение из-за ее упругой природы, когда воздух выходит из тела. Затем она находится в нормальном куполообразном положении, пока не будет достигнуто другое дыхание.

Боль в мышцах диафрагмы может быть симптомом многих различных медицинских проблем и является распространенным осложнением во время хирургических процедур. Однако во многих случаях боль в области диафрагмы неизвестна.  Боли в области спины между лопатками.

Анатомия боли в диафрагме

Мышцы диафрагмы возникают вдоль поясничного позвонка позвоночника (нижняя часть спины), нижней границы ребер (на уровне шестого ребра) и грудины (грудной кости).

В средней части диафрагмы имеется отверстие для таких структур, как пищевод, нисходящая аорта и венозная вена, проходящие между грудными и брюшными полостями.

Нервы, такие как диафрагмальные и блуждающие нервы, также проходят через это отверстие.

Диафрагма эффективно составляет дно грудной полости с ее сокращениями, когда мы вдыхаем, вытягивая ее в брюшную полость, позволяя грудной полости становиться все глубже и больше, поскольку она втягивает воздух из окружающей атмосферы.

Функция диафрагмы позволяет выполнять несколько действий, которые важны для нескольких «изгоняющих» действий. К ним относятся кашель, чихание, рвота и даже удаление фекалий. Считается также, что диафрагмальный спазм при вдыхании воздуха может привести к развитию икоты.  Причины боли в левом боку под ребрами.

Что вызывает боль в области диафрагмы

Диагностировать боль в области диафрагмы без помощи медицинского специалиста может быть очень сложно, так как состояние часто представляет собой дополнительный симптом ранее существовавшего состояния.

Однако чувство боли во время выдоха может указывать на диафрагмальную боль, тогда как боль, ощущаемая во время вдоха, может быть более вероятной из-за проблем с мышцами живота. Симптомы деформации мышц диафрагмы можно охарактеризовать как острые.

Причины диафрагмы могут включать следующие медицинские условия.

Анатомические дефекты:

Появляются при рождении с большинством случаев, имеющих неизвестное происхождение.

Появляются после определенных видов повреждений или травм. Это включает в себя послеоперационное осложнение или травм, по ошибке вызванных врачами во время процедур (ятрогенных). Иногда неизвестно, почему возникает боль в диафрагме (идиопатическая).

Иннервационные дефекты, приводящие к диафрагмальной боли:

Расстройства спинного мозга: включает травмы позвоночника, боковой амиотрофический склероз и болезнь двигательных нейронов.

• Миастения: аутоиммунное расстройство, характеризующееся слабостью скелетных мышц, особенно в мышцах, ответственных за дыхание, влияющих на дыхательную способность.
• Инсульт: может привести к тому, что одна сторона мышцы диафрагмы станет, парализована с незащищенной стороной, которая вынуждена работать больше, что в конечном итоге приведет к развитию диафрагмальной боли.
• Невропатия диафрагмального нерва: непосредственно иннервирует диафрагму. Повреждение диафрагмального нерва с помощью хирургической травмы или иначе, может привести к тяжелой диафрагмальной боли.  Боль в гребне подвздошной кости.

Другие причины:

• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: характеризуется содержимым брюшной полости, например желудка или кишечника, выступает вверх в грудную полость через отверстие пищевода в диафрагме, называемое пищеводным перерывом. Грыжи обычно чаще встречаются у пожилых людей (60+), но их можно увидеть у более молодых пациентов, которые курят, выполняют часто тяжелый подъем или страдают ожирением. Симптомы часто включают боль в груди, затруднение глотания и частые икоты.
• Диафрагмальный разрыв: возникает из-за разрыва, который возникает в диафрагме, вызванной «грубой» травмой, такой как автомобильная авария. В то время как это относительно редко, это условие часто упускается из виду и требует операции, поскольку оно не будет излечиваться самостоятельно.
• Боль во время беременности: по мере расширения матки диафрагма может быть сдвинута вверх примерно на полтора дюйма, уменьшая общую объем легких. Это может вызвать одышку у матери, но считается нормальным явлением и не вызывает беспокойства. Беременным женщинам рекомендуется обратиться к врачу, если они испытывают затруднения при дыхании во время беременности.

Дополнительные причины, приводящие к диафрагмальной боли, включают:

• Мышечная дистрофия.
• Ревматоидный артрит.
• Полиомиелит.
• Расстройства щитовидной железы.
• Недоедание.
• Радиационная терапия.
• Инфекционное заболевание.
• Травма.
• Неэффективная картина дыхания.
• Мануальная терапия.  Что это такое хиропрактика?

Как лечить боль в области диафрагмы

Лечение диафрагмы часто зависит от основного состояния, ведущего к его развитию. Это может включать хирургическую коррекцию для врожденных и приобретенных форм, неврологическое лечение и физическую терапию для лечения и профилактики инсульта и расстройств спинного мозга или даже имплантацию стимулятора диафрагмального нерва.

Причины грыжи пищеводного отверстия включают изменения образа жизни, которые включают потерю веса, улучшение осанки, физических упражнений и диетических изменений.

После того, как соответствующее лечение будет выполнено для вашего конкретного случая боли в диафрагме, симптомы будут часто уменьшаться, поскольку процесс восстановления продолжается.

Тем не менее важно оставаться в тесном контакте с вашим врачом, поскольку возможно, что грыжи будут повторяться, а другие методы лечения потерпят неудачу, если не будут строго соблюдаться.

  Болит левый бок выше бедра.

Источник: https://zdorsustav.ru/bol-v-oblasti-diafragmy.html

Спазм диафрагмы как причина болей, головокружения и панических атак

Спазм диафрагмы является причиной болевых ощущений и даже панических атак. Как убрать сформированные мышечные зажимы диафрагмы, как возвратить подвижность этой мышце и избавиться от болезненных проявлений? Вот полезные упражнения и практические советы.

Банальный зажим мышц в диафрагме может служить причиной ряда осложнений. Но есть упражнения для такого случая, которые помогут ликвидировать достаточно болезненный спазм диафрагмы.

Они просты в выполнении и не потребуют много времени. Вот как можно восстановить диафрагму. Особенно интересна данная информация будет тем, кто подвержен такому состоянию как панические атаки и другим неврозам.

Оказывается, проблема кроется вовсе не в области головы, а в зоне живота.

Убираем мышечные зажимы в диафрагме

Мышечные зажимы в диафрагме (МЗД), их еще называют спазмы диафрагмы, часто выступают важным фактором разного рода недомоганий, а именно: резко возникшего сильного сердцебиения и сбоя ритма, перепадов артериального давления, панических атак и целого ряда болезненных состояний.

Почему следует избавляться от мышечных зажимов в диафрагме

Диафрагма – это необычайно важная мышца в человеческом организме. Последняя принимает непосредственное участие в механизме дыхания и отличается специфическим свойством: диафрагма «умеет» хранить в себе скрытые и подавленные негативные эмоции: гнев, страх и проч. Все это проявляется в форме зажимов мышц. Многие на собственном опыте убедились в этом.

Вот почему спазм диафрагмы выступает причиной патологий соматического характера.

Волнения и беспокойства отражаются на диафрагме. Когда она невольно зажата, данная мышца болит, сдавливается, затрудняя транспортировку крови по сосудам, проходящим сквозь нее. Верхние и нижние конечности холодеют, дыхание сбивается из-за скованности, и налицо припадок панической атаки.Если страх приобретает хроническое состояние, диафрагма напряжена все время.

Диафрагма пребывает в контакте с перикардом, и МЗД напрямую влияют на сердечные функции.

Диафрагма прикреплена к нижним ребрам в передней части и к позвоночному столбу сзади. По этой причине указанные зажимы могут давать отголоски в области ребер и спины.

Самая распространенная причина возникновения зажимов мышц в данной области тела — неудобное положение во время работы за столом (компьютером). В «скрюченной» позе дыхание становится неправильным. Проблему усугубляет хронический стресс.

Признаки спазма диафрагмы

Имеется ли у человека МЗД? Узнать это просто. В положении сидя/стоя необходимо сделать максимальный выдох, уложить пальцы верхних конечностей «клювиком» и погрузить под ребра. Теперь следует сделать максимальный вдох грудью, а пальцы и далее удерживать в подреберье. Если в определенном месте при глубоком вдохе ощущается напряжение/боль – это точка МЗД.

Начать проверку необходимо с центра плавно протестировать таким образом в оба направления все места под ребрами. Если найдутся проблемные точки, с ними в ближайшей перспективе необходимо будет работать.

Снимаем спазм диафрагмы. Расслабляем диафрагму. Упражнения для снятия спазма диафрагмы

Как можно возвратить здоровую подвижность диафрагме? Важно знать вот что:

1. Ликвидировать МЗД с помощью разового упражнения не выйдет. Облегчить ситуацию можно. Однако, чтоб избавиться от проблемы, необходимы как минимум две недели занятий каждый день.

2. После выполнения упражнений скорее всего возникнут болевые ощущения. Так будет в первые дни гимнастики. Это нестрашно.

Гимнастика для диафрагмы (упражнения)

№ 1. Проводится лежа на спине.

Под голову необходимо уложить подушку/ валик. Ноги согнуть в коленях под прямым углом, стопы расположены на полу.

Верхние конечности уложить на реберные дуги, пальцы немного вдавить под ребра. Не переусердствуйте.

Вдохнуть глубоко и, постепенно выдыхая на протяжении 10 сек., наклонить колени в левую сторону где-то на 15°. В это же время пальцы правой руки следует погрузить под ребра.

Будет чувство напряжения в указанной области. Далее глубоко вдохнуть в продолжение 8 сек., ноги вернуть в исходную позицию, снизить силу нажима пальцами.

Теперь проделать упражнение вправо, осуществляя при этом давление на диафрагму левой рукой.

Произвести 6 повторов в обе стороны.

№ 2. Проводится лежа на спине (см. упр. №1).

Лишь стопы следует переставить немного далее вперед. Руки покоятся на реберных дугах, пальцы немного заглублены под ребра.

Плавно вдыхая в продолжение 10 сек. следует тянуть ребра вверх и наружу, параллельно подтягивая живот в сторону головы. Чтобы было понятно, живот не выпячивать, а немного втягивать.

Выдыхая в продолжение 8 сек., нужно расслабить, но продолжать держать пальцами приподнятые ребра в фиксированном положении.

Медленно вдохнуть и постараться приподнять ребра еще немного выше. Выдыхая, фиксировать достигнутую позу. Проделать 6 раз.

Старайтесь не переусердствовать! Подтягивать ребра кверху и наружу следует плавно, постепенно, а не стараться делать это резко.

№ 3. Сесть на стул/кровать, чуть-чуть наклонив тело вперед. Пальцы направить вглубь под реберные дуги.

Теперь следует медленно наклоняться вправо и влево до исчезновения болей и напряжения.

Проделать 6 раз в обе стороны.

Возможно, с одной стороны напряжение станет чувствоваться сильнее, а с другого – не чувствоваться. Это говорит о том, что мышечные зажимы локализуются в одной стороне.

№ 4. Данное упражнение предназначено для расслабления диафрагмы сначала с одной стороны, а потом с другой.

Исходное положение лежа на боку. Лечь на левый бок, ноги немного согнуть в коленях, левая рука располагается под головой. Правую кисть положить под левое подреберье. В данном случае действие осуществляется целой ладонью, а не исключительно пальцами.

Сделать медленный вдох в продолжение 10 сек. и давить правой кистью под левую реберную дугу в сторону левого плеча.

Далее в течение 8 сек. следует расслабиться и выдохнуть, одновременно рукой удерживая позу, достигнутую при надавливании. Следующее действие ладонью нужно производить уже из достигнутой позиции. Иначе говоря, продвигать ладонь еще немного дальше.

Выполнить упражнение 6 раз и затем повторить для правой стороны.

Самомассаж для снятия МЗД

Самомассаж диафрагмы также приносит пользу при данной проблеме. Проводится данная манипуляция просто.

Необходимо сложить вместе 1-е и 2-е фаланги трех пальцев двух рук (указательных, средних, безымянных) внешней стороной друг к другу своеобразным клювиком, погрузить их под ребра и медленными движениями провести массаж диафрагмы посредством круговых движений.

Массаж «стартует» в центре, непосредственно под грудиной, и плавно продвигается в одну сторону подреберья, а потом – в другую. Продвигать пальцы следует глубоко, стараясь ощутить диафрагму. Дыхание должно быть свободным.

Проводить массаж нужно из положения стоя/сидя. Таким образом проще добраться до диафрагмы.

Что можно делать для профилактики возникновения МЗД

1. Тренировка мышц пресса. Люди склонны втягивать живот, чтобы выглядеть стройнее. Но, к сожалению, мускулы пресса у многих не тренированы, то живот втягивается за счет диафрагмы.

По этой причине мышцы пресса следует тренировать.

Но в первое время не нужно комбинировать вышеописанные упражнения с тренировкой пресса. Первым делом важно избавиться/ослабить МЗД, а дальше уже тренировать мышцы пресса.

2. Занятия медитацией. Медитация способствует ликвидации МЗД. Но в комбинации с описанными выше упражнениями и самомассажем.

3. Контроль за дыханием. Не следует задерживать дыхание. Нужно несколько раз вдохнуть и выдохнуть. Полный вдох предполагает, что раздувается грудь, живот, верхняя область груди с ключицами. Важно в процессе ощутить, как на вдохе диафрагма опускается вниз.

4. Грамотное питание. Выбирайте сезонные продукты. вопрос актуален в холодный период года. В осеннее и зимнее время у людей чаще наблюдается спазм диафрагмы по причине низких температур. Поэтому стоит включать в рацион питания «согревающие» продукты.

Помните: гимнастика и массаж – это только временная мера. Психогенное происхождение МЗД не исцеляется лишь посредством упражнений, массажей, медикаментозных препаратов.

https://www.youtube.com/watch?v=Ddyn3iASgdA

Для избавления от проблемы важно убрать негативный заряд эмоций, который спровоцировал зажим. А для начала его необходимо идентифицировать и начать работу со своим психологическим состоянием. Возможно, что придется обратиться за помощью к психотерапевту/психологу, который поможет овладеть ситуацией и даст возможность избавиться от МЗД.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Больше интересного читайте https://econet.ru/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e2dd396bc251400afc564e0/spazm-diafragmy-kak-prichina-bolei-golovokrujeniia-i-panicheskih-atak-5e42941b2315ee477efd79aa

Спазм диафрагмы

Спазм диафрагмы – это патологически долгое сокращение диафрагмы, которое проявляется разнообразной симптоматикой и ухудшает работу различных внутренних органов и систем в человеческом организме.

В человеческом теле есть 3 диафрагмы:

Все они важны, но грудная диафрагма больше подвержена спазмированию. А это, в свою очередь, чревато появлением различных проблем со здоровьем, потому что она контактирует с большим количеством органов и систем организма.

Причины возникновения спазма диафрагмы

• Патология позвоночника, особенно в шейном его отделе. Через позвонки С-3, С-4 и С-5 проходят диафрагмальные нервы иннервируя внутренние органы (печень, желудок) и собирая чувствительную информацию от плевры, перикарда и легких.
• Травмы и различного рода удары или падения
• Носка тесной одежды (корсеты)
• Дисбаланс в гормональной системе, особенно в адреналиновой
• Грыжа позвоночника или пищеводная грыжа
• Эмоциональное перенапряжение и стресс
• Дефицит микроэлементов и тренировки на фоне голода
• Воспалительные заболевания нервов
• Гиподинамия
• Дряблость мышц
• Операции в брюшной полости

Трепетание диафрагмы (миоклонус, флаттер диафрагмы) также может приводить к спазмированию диафрагмальной мышцы. Это заболевание, неясной этиологии, характеризуется частыми и бесконтрольными сокращениями диафрагмы с частотой 100 и более в минуту. Трепетание диафрагмы наступает спонтанно и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Спазм диафрагмы симптомы

Спазм диафрагмы нарушает работу многих внутренних органов, поэтому проявления могут быть разнообразными. Особенно это отражается на сердечно-сосудистой и пищеварительной системах.

Влияние на пищеварительную систему:

• Человек может постоянно ощущать: чувство голода, снижение или полное отсутствие аппетита,
• Могут наблюдаться запоры или вздутия живота

Влияние на сердечно-сосудистую систему:

• Нарушается сердечный ритм (аритмия)
• Ухудшается питание сердечной мышцы
• Снижается подвижность грудной клетки
• Нарушение кровообращения. Самые частые проявления геморрой и варикозная болезнь вен.
• Могут пережиматься магистральные сосуды, что приводит к застою в венозном русле, к гипертонии, а также к отечности в нижних конечностях и даже к целлюлиту!

Влияние на легочную систему:

• Одышка
• Боли в грудной клетке
• Нарушается газообмен в легких
• Как следствие мозг человека недополучает кислород и другие полезные вещества
• Снижается аэробный обмен и накапливаются симптомы гипоксии (сонливость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности)

Другие проявления:

• Нарушается водно-солевой баланс в организме
• Может возникнуть межреберная невралгия
• Головные боли
• Боли в животе
• Частые приступы икоты
• Нарушение работы лимфатической системы
• Нарушение осанки человека, сколиоз
• Не способность человека сделать глубокий вдох или задержать дыхание на 10 и более секунд

Кроме того, снижается гибкость и амплитуда некоторых движений. Это связано с тем, что диафрагма входит в состав различных мышечных поясов, которые отвечают за поддержание тела в пространстве.

Проявления у спортсменов

Очень часто спазм диафрагмы наблюдается у спортсменов, особенно начального уровня подготовки. Это связано с несколькими факторами: слабость мышечно-связочного аппарата, плохой разминкой, в связи с форсированным поступлением горячего или холодного воздуха в легкие, при бросках, падениях и ударах в контактных видах спорта.

Диагностика диафрагмального спазма

• Сбор анамнеза и жалоб человека
• Клинические проявления
• Осмотр
• Инструментальные методы обследования, в особенности те, которые показывают высоту стояния диафрагмы – Компьютерная Томография, Рентгенография.

Самостоятельная диагностика диафрагмального спазма

Исходное положение сидя на полу или на стуле. Мышцы брюшного пресса расслаблены. Сомкните пальцы каждой руки, поверните их ладонями вверх, положите их под нижние края ребер. Обеими руками надавливайте на живот, по направлению к позвоночнику, немного смещаясь вверх. Дышите глубоко, чтобы приподнимался живот с руками. Старайтесь погружать руки глубже на каждом выдохе.

Если на вдохе/выдохе появляется дискомфорт и боль, или вообще не получается проникнуть глубже внутрь живота – то это признак спазма диафрагмы!

Спазм диафрагмы лечение

Ключевым фактором лечения диафрагмы является посещение остеопата или хорошего массажиста. Хороший специалист способен быстро диагностировать проблему и избавить человека от патологического состояния.

Лечение спазма диафрагмы должно быть комплексное и включать различные методики.

• Диафрагму часто называют – «эмоциональной мышцей», поэтому никогда не копите в себе обиду, злость или другие эмоции. Выплескивайте их наружу – двигайтесь, улыбайтесь, жестикулируйте, кричите или бейте посуду в конце концов.
• ЛФК (лечебная физкультура)
• Гидрокинезотерапия – комплекс силовых упражнений в воде
• Йога
• Медитируйте
• Научитесь брюшному дыханию
• Массажируйте стопы
• Применяйте дыхательную гимнастику, задерживайте дыхание.

Диафрагмальное дыхание

Для того, чтобы профилактировать появление спазма нужно правильно дышать диафрагмой.

Исходное положение лежа на спине. Ладонь левой руки находится на груди, ладонь правой на животе, посередине пупка.

Во время дыхания следите, чтобы дыхание было брюшным, то есть, чтобы поднималось только правая рука, левая не должна подниматься.

Вместо правой руки можно использовать любой не тяжелый предмет, например, книгу. Главное, чтобы было визуально заметно движение живота.

• Дышать нужно носом
• Вдох должен быть короче чем выдох.
• Дыхание расслабленное. Вдох делается за счет наполнения нижних частей легких, выдох пассивный, без участия мышц.
• Живот, на выдохе, сильно не втягивать к позвонку, это может спровоцировать к диафрагмальному спазму.

Диафрагмальное дыхание нужно выполнять 2 раза в день – утром и вечером, начиная с 3 минут и постепенно увеличивая время выполнения упражнения (желательно довести его до 10 минут).

После того, как вы научитесь дышать лежа, постарайтесь дышать диафрагмой стоя, придерживаясь того же принципа. Основная задача, чтобы научиться так дышать постоянно.

Это же дыхание можно делать сидя, немного облокотившись на спинку стула или кресла.

Читайте на сайте: Ходьба босиком – польза

Следите за своим здоровьем и всегда прислушивайтесь к своему организму! Только так ваш организм будет работать как часы!

Источник: https://trener.org.ua/spazm-diafragmi/

Спазм диафрагмы и судороги: причины, симптомы, лечение

Спазмы диафрагмы являются непроизвольными сокращениями мышцы, которая делит верхнюю часть живота и грудь. Спазм диафрагмы может ощущаться как сокращения, судороги и проходить как болезненно, так и без боли.

Спазмы диафрагмы могут иметь ряд причин. В большинстве случаев они не представляют серьезного риска для здоровья, но все равно могут вызвать дискомфорт.

Также возможно, что спазм диафрагмы указывает на проблемы со здоровьем. В этой статье будут обсуждаться симптомы, причины и лечение спазмов диафрагмы.

Что такое спазм диафрагмы?

Спазм диафрагмы – это внезапное непроизвольное сокращение, которое вызывает вздрагивание в груди. Также часто появляется временное чувство тяжести в груди или затруднение дыхания во время спазма.

Диафрагма – это мышца, которая действует как перегородка между верхней частью живота и грудной клеткой. Диафрагма играет решающую роль в дыхательной системе, помогая человеку дышать.

Диафрагма сжимается, когда человек вдыхает, позволяя грудной клетке расширяться, чтобы кислород мог войти в легкие. Когда человек выдыхает, она снова расслабляется, чтобы помочь выбросить углекислый газ из легких.

Другие симптомы

В зависимости от причины, спазм диафрагмы могут сопровождать другие симптомы. Они могут включать:

• сбивчивое дыхание;
• стеснение в груди;
• икота;
• боль в груди, животе или спине;
• расстройство желудка;
• тошнота;
• рвота;
• трудность глотания;
• паралич диафрагмы;
• постоянный кашель.

Эти симптомы могут варьироваться от легкой до тяжелой степени, в зависимости от основной причины.

Причины

Существует несколько потенциальных причин спазма диафрагмы. Наиболее распространенным из них является внезапный удар по животу или груди. Травмы груди особенно часто встречаются в спортивных состязаниях, таких как бокс, футбол и т.д.

Хотя симптомы могут быть неприятными, они обычно проходят в течение нескольких минут.

Рассмотрим другие возможные причины.

Физические упражнения

Физические упражнения могут вызвать судороги. Это может произойти, когда перед упражнениями не делается разминка или нагрузка слишком большая.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Хирургическая грыжа – это состояние, при котором часть желудка поднимается выше к груди. Хиатальные грыжи возникают, когда возраст, травма или недавняя операция ослабляют мышечную ткань диафрагмы.

Когда происходит грыжа пищевода, часть желудка проталкивается через увеличенное отверстие в диафрагме. Это может вызвать спазм диафрагмы.

Грыжа может быть легкой или серьезной, и ее тяжесть будет определять любые дополнительные симптомы. Наиболее тяжелые случаи требуют немедленной медицинской помощи, так как они могут повредить желудок, вызвать кровотечение или влиять на дыхание.

Временный паралич

Внезапный удар в район солнечного сплетения может временно парализовать диафрагму. Это может привести к значительным трудностям при дыхании. Человек может паниковать, если не может дышать, что может ухудшить симптомы.

Однако временный паралич быстро проходит.

Раздражение диафрагмального нерва

Диафрагмальный нерв контролирует движение мышцы диафрагмы. Раздражение или повреждение этого нерва или любое воспаление могут вызвать спазмы в диафрагме в дополнение к возникновению икоты и затруднению дыхания.

Разнообразие факторов может вызвать раздражение диафрагмального нерва, в том числе:

• дыхание и одновременное употребление острой пищи;
• переедание;
• физическая травма;
• хирургические осложнения;
• рак;
• нераковые опухоли;
• неврологические расстройства;
• аутоиммунные заболевания;
• инфекционные заболевания.

Флаттер диафрагмы

Флаттер диафрагмы является редким заболеванием, которое вызывает частые спазмы или судороги диафрагмы. Врачи точно не могут сказать, почему это происходит.

Эпизоды спазмов могут возникать внезапно и продолжаться в течение нескольких минут или даже часов, что существенно влияет на качество жизни человека. Боль может присутствовать в груди, середине живота или спине, что затрудняет диагностику. Нет стандартного лечения флаттера диафрагмы, так как существует недостаточное понимание причин этой патологии.

Диагностика

Симптомы спазма диафрагмы часто похожи на симптомы проблем с желудочно-кишечным трактом или сердцем. В большинстве случаев симптомы исчезают через несколько минут без необходимости диагностики врачом.

Однако, если спазмы диафрагмы часто возникают без видимой причины, нужно обратиться за медицинской помощью.

Если врач подозревает, что какое-либо заболевание вызывает спазмы, для диагностики могут использоваться:

• рентген;
• анализы крови;
• компьютерная томография;
• МРТ;
• эндоскопия;
• манометрия.

Лечение, как снять спазм?

Лечение диафрагмальных спазмов зависит от основной причины. Спазмы диафрагмы, возникающие в результате внезапного удара, могут вызвать дискомфорт, но симптомы должны ослабевать в течение нескольких минут, что делает ненужным лечение. Крайне важно отдохнуть и сосредоточиться на поддержании регулярного дыхания, пока симптомы не пройдут.

Рассмотрим причины спазмов диафрагмы, которые требуют лечения.

Прогноз

Большинство спазмов диафрагмы являются временными и уходят в течение нескольких минут. Воздействие на мышцы, лекарства и изменения образа жизни могут помочь справиться с постоянными симптомами.

Если возникают спазмы диафрагмы из-за болезни, которая требует медицинской помощи, такого как грыжа пищеводного отверстия диафрагмыа, раздражение диафрагмального нерва или диафрагмальный флаттер, врач поможет составить план лечения индивидуально.

В статье использованы материалы журнала Medical News Today.

Источник: https://ChtoiKak.ru/spazm-diafragmy.html

Эндометриоз диафрагмы. Причины, симптомы, лечение

Эндометриоз диафрагмы — редкая форма эндометриоза, при которой ткань, выстилающая внутреннюю поверхность стенки матки, появляется на диафрагме.

Диафрагма — куполообразная мышца, отделяющая брюшную полость от грудной клетки и позволяющая человеку дышать. Когда эндометриоз затрагивает диафрагму, у женщины могут развиваться боли в грудной клетке, плечах и шее.

В текущей статье мы дадим общий обзор эндометриоза диафрагмы, перечислим его симптомы, а также поговорим об осложнениях и лечении.

Содержание статьи:
1. Насколько распространён эндометриоз диафрагмы?
2. Симптомы эндометриоза диафрагмы
3. Фертильность и беременность
4. Осложнения при эндометриозе диафрагмы
5. Причины эндометриоза диафрагмы
6. Диагностика эндометриоза диафрагмы
7. Медицинское лечение эндометриоза диафрагмы
8. Лечение эндометриоза диафрагмы альтернативными методами
9. Заключение

Насколько распространён эндометриоз диафрагмы?

К симптомам эндометриоза диафрагмы относятся боль в шее, плечах и грудной клетке

Эндометриоз диафрагмы — чрезвычайно редкое состояние. Приблизительно от 0,6 до 1,5% женщин, подвергающихся операциям при эндометриозе, имеют данную форму заболевания. Гораздо чаще эндометриоз затрагивает репродуктивные структуры, расположенные возле матки, а также другие органы тазовой полости.

Различные формы эндометриоза имеют от 6 до 10% женщин детородного возраста. Точнее оценить распространённость данного состояния сложно, поскольку многие женщины не сталкиваются с симптомами, и поэтому не обращаются к врачам. Некоторые пациентки имеют связанные с эндометриозом симптомы, но при проверке этот диагноз не подтверждается.

Симптомы эндометриоза диафрагмы

Основными симптомами при эндометриозе диафрагмы считаются дискомфорт и боль, которая часто описывается как тупая и ноющая. В определённые периоды менструальных циклов боль обычно усиливается.

В исследовании американских учёных, проведённом в 2007 году, приняли участие 47 женщин с эндометриозом диафрагмы. 66% из них отметили, что чувствуют симптомы только на правой стороне тела, 27% — на обеих, и только 6% — на левой.

К симптомам эндометриоза диафрагмы относится следующее:

• боль и скованность в грудной клетке;
• боль и скованность в плечах;
• боль и скованность в шее;
• трудности дыхания или кровавый кашель в особенно тяжёлых случаях.

Перечисленные симптомы обычно обостряются во время менструации или перед её началом. Это происходит потому, что эндометриальные импланты реагируют на гормональные изменения, то есть они ведут себя таким же образом, как и обычная эндометриальная ткань.

К симптомам при эндометриозе, затрагивающем органы тазовой полости, относится следующее:

Фертильность и беременность

Эндометриоз диафрагмы часто развивается одновременно с другими видами эндометриоза, которые могут становиться причиной развития у женщин бесплодия.

Операции по удалению эндометриальных имплантов, мешающих беременности, увеличивают шансы на успешное зачатие.

Гормональная терапия часто помогает ослабить симптомы эндометриоза, но этот вид лечения не эффективен в вопросе повышения фертильности.

Наилучшие шансы на беременность может дать экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), особенно после хирургической интервенции.

Осложнения при эндометриозе диафрагмы

В связи с хронической болью эндометриоз иногда может приводить к депрессии

Одно из главных осложнений при эндометриозе — полная неспособность забеременеть или трудности при попытке зачать ребёнка.

Операции по удалению эндометриальных имплантов связаны с такими же рисками осложнений, как и большинство других операций.

К потенциальным послеоперационным осложнениям относится следующее:

• кровотечения;
• гематомы;
• инфекции;
• повреждения органов или тканей;
• образование тромбов в ногах или лёгких;
• регенерация аномальных тканей.

Эндометриоз диафрагмы может вызывать дополнительные осложнения из-за того, что диафрагма задействована в механизме дыхания.

К дополнительным осложнениям относится следующее:

• ограниченное дыхание;
• коллапс лёгкого;
• жидкость, кровь или воздух в полости грудной клетки.

У некоторых женщин эндометриоз может стать причиной депрессии в связи с хронической болью. В таких случаях врач может направить пациентку на психологическое консультирование.

Причины эндометриоза диафрагмы

Учёные не в полной мере понимают причины развития эндометриоза. В данном отношении существует несколько теорий, главные из которых приведены ниже.

• Ретроградная менструация. Ретроградная менструация происходит, когда выстилающий слой внутренней поверхности стенки матки во время менструации поднимается вверх вместо того, чтобы выходить из тела. В такой ситуации клетки эндометрия могут проходить через фаллопиевы трубы и имплантироваться на органы или ткани, расположенные в области таза.
• Аномальная циркуляция клеток эндометрия. Это может происходить, когда клетки, выстилающие матку, попадают в кровоток или лимфатическую систему.
• Состояния иммунной системы. Медицинские состояния, которые вмешиваются в естественную работу защитной системы организма, могут способствовать чрезмерному росту тканей и хроническим воспалениям.
• Метаплазия. Данное состояние наблюдается, когда один тип клеток случайным образом трансформируется в другой.

Диагностика эндометриоза диафрагмы

Эндометриоз обычно диагностируется на основании симптомов и экспертиз, таких как магнитно-резонансная томография (МРТ) или ультразвуковое исследование (УЗИ) области таза.

Во время ультразвукового исследования таза во влагалище вводится зонд для поиска кист яичника или других изменений, которые могут ассоциироваться с эндометриозом.

Для постановки точного диагноза требуется операция, в процессе которой отбирается образец ткани с целью дальнейшего исследования в лаборатории и подтверждения или опровержения эндометриоза.

Медицинское лечение эндометриоза диафрагмы

В настоящее время не существует методов, при помощи которых можно вылечить эндометриоз, однако доступны терапевтические стратегии, которые эффективно проявили себя в ослаблении симптомов.

Врач определит план лечения на основании следующего:

• остроты симптомов;
• активности и объёмов эндометриальной ткани;
• возраста пациентки;
• желания женщины стать беременной.

Если у женщины наблюдаются лёгкие симптомы, то лечение может не потребоваться — иногда женщинам при недомогании достаточно просто принимать безрецептурные противовоспалительные препараты.

Когда проявляются острые симптомы, врач может назначить гормональную терапию в виде таблеток, инъекций или влагалищных колец.

Противозачаточные таблетки снижают выработку репродуктивных гормонов в яичниках, замедляя или предотвращая овуляцию. Путём замедления овуляции часто удаётся ослабить симптомы, поскольку ткань эндометрия обычно стимулируется меньше при снижении амплитуды гормональных колебаний.

Лапароскопическая операция

При острых симптомах или симптомах, которые не отвечают на гормональную терапию, могут прийти в помощь хирургические процедуры.

Наиболее распространённый вид операции при эндометриозе — лапароскопия. Во время данной процедуры маленькая трубка с камерой и лампой на одном конце вводится в небольшой разрез на пупке. При помощи этой трубки хирург может видеть место расположения эндометриальных имплантов и их размеры.

Большинство хирургов предпочитает выполнять биопсию, то есть собирать образцы найденной за пределами матки эндометриальной ткани. Если врач получил от пациента согласие, то он может удалить обнаруженные импланты.

Абдоминальная операция

Эндометриоз диафрагмы иногда требует абдоминальной операции, которая может быть использована вместо лапароскопии или в дополнение к ней.

Хирург выполнит разрез брюшной стенки, что позволит открыть слои тканей и получить доступ к диафрагме. Затем хирург найдёт и удалит импланты.

Поскольку абдоминальная операция предполагает относительно большой разрез, общую анестезию и затрагивает значительно более широкую область тела, она ассоциируется с большими рисками осложнений по сравнению с лапароскопией.

Только тяжёлые случаи эндометриоза диафрагмы обычно требуют операции.

Лечение эндометриоза диафрагмы альтернативными методами

Методы альтернативного лечения, способные ослабить симптомы эндометриоза, включают иглоукалывание, мануальную терапию и медитации

При помощи альтернативной терапии и изменения жизненных привычек некоторым пациентам удаётся ослабить симптомы эндометриоза. Поэтому женщины, страдающие рассматриваемым состоянием, могут попробовать следующее:

• акупунктуру;
• мануальную терапию;
• медитацию;
• регулярные упражнения;
• применение диеты, богатой фруктами и овощами, с низким содержанием красного мяса и рафинированных углеводов;
• поддержание здорового водного баланса;
• отказ от курения;
• ограниченное употребление алкоголя и кофеина;
• поддержание здорового веса тела;
• ограничение стресса.

Заключение

Эндометриоз — распространённое состояние, возникающее вследствие того, что выстилающий слой матки растёт за её пределами. В редких случаях эндометриальные импланты появляются на диафрагме.

Притом что эндометриоз диафрагмы может не сопровождаться симптомами, в тяжёлых случаях он вызывает боль в грудной клетке, плечах, шее и мешает женщине выполнять повседневные жизненные задачи.

При появлении боли в животе или грудной клетке, особенно если дискомфорт ухудшается во время менструации или перед её началом, женщине следует обсудить эту проблему с врачом.

ДИАФРАГМАЛЬНЫЙ ЛИКБЕЗ. (7 причин научиться дышать с помощью диафрагмы)

1. Влияние диафрагмы на тонус мышц живота.

Выполняя любое движение, человек использует не одну мышцу, а несколько. Одна из них главная, а остальные «ассистенты» — помощники. Если поставить перед собой цель подкачать одну какую-нибудь мышцу, автоматически будут подкачиваться и те мышцы, которые помогают ей выполнять движение. И наоборот. Выключив из пользования какую-либо мышцу, вы снижаете уровень движений ее помощниц.
В сидячем образе жизни, использование главной дыхательной мышцы «диафрагмы» весьма ограничено, Дыхание осуществляется с помощью мышц грудной клетки и спины. Не выполняя свою работу, будучи невостребованной, диафрагма слабеет, а вместе с ней слабеют и помощницы — скелетные, брюшные мышцы, гладкие мышцы кишечника и сфинктеры — мышцы пережимающие проходы. Из-за ослабления (атрофии) всех этих мышц ухудшается работа пищеварительного аппарата, кишечника и других систем брюшной полости. С некоторыми из проблем, являющимися результатами ослабления мышц являются известные всем запоры и протекания мочи у женщин.
Научившись диафрагмальному дыханию, вы предотвратите возникновение и даже сможете избавиться от многих из описанных проблем.

2. Диафрагмальный массаж.

Ни для кого не секрет, что диафрагма — главная мышца дыхательного механизма человека. Сомнительно, однако, что многим известно, что у диафрагмы есть еще целый комплекс обязанностей, одна из которых — способствовать обеспечению кровью органов живота и брюшины. Во время вдоха, диафрагма опускается, вытягивает вниз легкие и создает давление на нижележащие органы. Этот её прессинг на печень, почки, желудок, поджелудочную железу, а через них на кишечник и органы низа живота способствует циркуляции крови, обеспечению тканей внутренних органов водой, кислородом, и всеми необходимыми питательными веществами, разносимыми кровью. Диафрагмальная крове-стимуляция гарантирует энергетическое благополучие органов, их здоровье и бесперебойную работу. Этот эффект можно назвать «диафрагмальным самомассажем внутренних органов»
К сожалению, при тотальном сидячем образе жизни, диафрагма выключается из дыхательного процесса, «ответственность» за дыхание перекладывается на мышцы спины и грудной клетки, что отрицательно, а часто катастрофически влияет на здоровье и работу органов живота.
К сожалению, конвенциональная медицина практически не уделяет внимания профилактике этого явления. Более того, проводя семинары в медицинских учереждениях, я неоднократно обращал внимание, что медики (всех рангов — от медсестры до профессора) даже не осведомлены об этой причине дегенерации внутренних органов.

3. Вентиляция легких.

Диафрагма работает не так, как большинство других мышц. Она напоминает пружину. Для того, чтобы её растянуть (движение вниз) необходимо приложить усилие, а возвращается она к своему первоачальному состоянию самостоятельно. Для её растягивания необходимо приложить силы и израсходовать энергию, а возвращается она без каких либо усилий со стороны её хозяина. Более того, возвращаясь, она способна выполнить определённую работу. Например — встряхнуть и подбросить донышко лёгких, а вместе с ним и те жидкости, которые просачиваются с кровью в лёгкие и стекают на их дно. Если диафрагма работает редко или вообще не работает, жидкости эти накапливаются, заполняют бронхиолы и провоцируют приступы удушья, которые легко превращаются в хроническое заболевание — астму. Бездействие диафрагмы провоцирует возникновение еще как минимум двух проблем.
Первая — это астматические приступы аллергического характера. Раздражитель попадает со вдохом в легкие и не будучи выброшенным на выдохе, проникает в кровь и вызывает астматический спазм.
Вторая — тоже возникает из-за ограниченной «вентиляции»! Любой вирус попавший в легкие, вместо того, чтобы вылететь с выдохом, находит в «лужице» на дне лёгкого среду обитания с замечательными условиями для его размножения. По этой причине виральные заболевания превратились в пандемии.

К большому сожалению, сегодняшний тотальный сидячий образ жизни усугубляет эту ситуацию. Частичным решением проблемы является способность человека задействовать диафрагму постоянно или хотя бы эпизодически. Этому надо учиться! Для этого, приглашаю всех читателей на курс дыхательной пимнастики Gold In Air (Дыхательная гимнастика «Gold In Air»). Научившись диафрагмальному дыханию, вы сможете предотвратить появление описанных проблем.

4. Куда девается потенция и почему падает зрение?

А действительно, куда девается потенция? И что это за место, где исчезают наши молодость, сила и здоровье?
Но сначала о зрении. Что происходит с ним?
Мне кажется, что вопрос некорректный. Думаю, что существуют тысяча и одна причина этой проблемы, среди которых ничем не ограниченные пользования компьютером или телефоном, чтение книг и популярные сегодня сердечно-сосудистые заболевания… Да ну — всего не перечесть. Да и, пожалуй, всего, от чего падает зрение не исключить из жизни. И всё-таки, есть одна причина, которая приводит к деградации глаз, исключив или, уменьшив которую, мы уменьшим опасность дегенеративных изменений не только глаз, но всего организма. Иначе говоря — мы задержим приближение старости.

Попробую объяснить.

Энергия, благодаря которой автомобиль приводится в движение, производится благодаря сжиганию топлива в двигателе. Бензин соединяется с кислородом воздуха, что обеспечивает энергией двигатель автомобиля.
Энергия жизнедеятельности человека, производится благодаря сжиганию топлива (глюкозы) в клетках человека.
Количество клеток, из которых «сделан» человек, близко к 10 миллиардам. В каждую клеточку кровь приносит молекулы кислорода и глюкозы, которые, соединяясь, становятся источником энергии как самой клетки и органа, частью которого является клетка, так и человека, которому принадлежит этот орган. Есть органы, которые безусловно должны быть обеспечены энергией, для безусловного поддержания жизни человека. Эти органы функционируют 24 в сутки, 365 дней в году. Без перекуров и простоев. К ним относятся сердце, мозг, печень и почки. Сбой в работе любого из этих органов грозит жизни человека. Сбой в работе других органов ухудшает жизнедеятельность человека, но несёт смертельной опасности. Из-за беспрерывной и напряженной работы, эти «важные» органы нуждаются в большем количестве энергии, чем та, которую способны обеспечить им их собственные клетки, а дефицит энергии компенсируют все остальные, менее важные органы. Эти, менее важные органы, отдают свою энергию сполна, столько, сколько от них требуется, «не торгуясь». Если количество энергии, производимое всеми десятью миллиардами клеточек недостаточно и не удовлетворяет потребность абсолютно всех органов человека, то ее перераспределение будет не по потребностям того или иного органа, а по его важности в жизнедеятельности человека. Таким образом, есть органы доноры и органы потребители энергии, производимой клетками других органов, которые, испытывая недостаток энергии начинают болеть, в тканях которых из-за этого протекают дегенеративные изменения. Энергия, получаемая из клеток глаза (кожи, костной ткани, кишечника и т. д.) передается тем органам, важность которых выше. То есть идет энергетическая поддержка работы важных органов за счёт благополучия менее важных. По принципу — лучше жить хуже, но жить, чем скупердяйничать и сдохнуть из-за остановки деятельности важных органов.
Вот вам и ответ, почему падает зрение. Та же причина деградации и снижения функциональности в работе некоторых других органов. Этой же причиной объясняется снижение целого ряда способностей человека. Потенции, например.
Недостаток энергии медики называют анемией.
Анемичные люди — слабые, болезненные, с трудом живущие люди, у которых все плохо. И зрение падает, и потенция приказывает долго жить. И многое другое…
То есть, им не хватает энергии.
Нехватка энергии у здорового человека может быть из-за недостаточно калорийного питания или из-за нехватки кислорода.
О людях больных пока говорить не будем.
Не будем говорить, также, о тех, кому не хватает калорийной пищи. Их мало. Большинство современных людей пытаются ограничить себя в пище и сесть на низкокалорийную диету.
Поговорим о тех, кому не хватает кислорода.
Как вы думаете, есть среди нас такие?
— Чего вдруг! — скажете вы — Что нам воздуха не хватает?
Воздуха хватает. Вот только воздух, по нынешним временам, не тот. О парниковом эффекте слышали? В воздухе увеличивается количество углекислого газа… Ну а если одного газа становится больше, то других становится меньше. И кислорода в воздухе становится меньше. А еще воздух, в среде которого мы живем, в городской среде, обеднен из-за большого количества потребителей кислорода и загрязнен выбросами транспортных средств и промышленных предприятий.
Однако самая главная причина нехватки у нас кислорода, это наш сидячий образ жизни в закрытых помещениях… Короче, проблема! И что теперь с нею делать? Что предпринять, чтобы ни зрение, ни другие органы не падали? Двигаться! Ходить. Многие, по нынешним временам, считают, что пойти один раз в неделю в спортзал, на йогу или в танцзал достаточно. Ошибочка, дорогие! Ой как недостаточно! И если не получается уделять движению (не «спорту», а движению) больше времени, вам надо учиться более эффективному дыханию!

5. Диафрагма и гликемия.

В большинстве автомобилей энергия для обеспечения их движения производится в двигателях внутреннего сгорания.Топливо (бензин) транспортируется с помощью топливного насоса в двигатель, где оно сгорает, соединившись (ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!) с кислородом воздуха, который в свою очередь подается туда воздушным насосом. Это известно, думаю, всем. Что произойдет, если в топливном баке неожиданно закончится бензин, известно не всем, но каждый из нас может сообразить, что автомобиль остановится и дальше не поедет. Однако, налив в бак порцию бензина, вы легко заведете машину и продолжите поездку.
А теперь вопрос: Если с бензином нет проблем, а воздух почему-то прекратил поступать в двигатель, будет ли машина ехать? Например, если вышел из строя воздушный насос? Боюсь, что большинство из нас даже представить не может, какие будут последствия! Бензин, не сгорая из-за отсутствия воздуха, заполнит трубопровод и камеру сжигания… Если бы существовал показатель присутствия бензина в трубах и двигателе, что-то вроде «бензокемия — бензиновое заполнение», то в этот момент он достиг бы максимальной величины. Чтобы автомобиль сдвинулся с места необходимо будет отбуксировать его в автомастерскую, где, возвращая двигатель к жизни, прочистят всю систему и отремонтируют воздушный насос. Хлопот не оберёшься!

Человеческий организм намного сложней автомобильного механизма и процессы, происходящие в нем, намного сложнее, но между схемами производства энергии в этих двух различных системах есть определенное сходство.

Упрощенно, происходящее в человеке выглядит так:
Топливом для производства энергии в организме человека служит глюкоза (виноградный сахар). Молекулы глюкозы встречаются с молекулами кислорода, вступают в химическую реакцию (сгорают), результатом чего является выброс энергии. Реакция эта происходит в каждой из примерно 10 миллиардов клеток, из которых «выстроен» человек. Системой распространения как топлива (глюкозы), так и кислорода является кровеносная система. Глюкозу в кровь поставляет пищеварительный тракт, а кислород обеспечивают легкие. В зависимости от интенсивности расходования энергии человеком в конкретный момент, по команде мозга, в кровь поступает определенное и достаточное количество энергоносителя — глюкозы, который расходуется, сгорая в клетках, вступая в химическую реакцию с кислородом. Если глюкозой кровь обеспечена, а кислорода по какой-то причине неватает, глюкоза расходуется в меньшем количестве, чем поступает в кровь и присутствие её в крови будет расти. Присутствие (содержание) глюкозы в крови характеризуется термином «гликемия». (Перекликается с придуманной мною «бензокемией» в автомобиле). Под гликемией, как правило, понимается повышенное количество сахара (глюкозы) в крови — первый шаг на пути к сахарному диабету. Объясню чуть подробней.

Вы помните, выше написано, что глюкоза в кровь поступает в определенном и достаточном количестве в соответствии с суммарной энергетической потребностью организма (у здорового человека). Количество её безусловно зависит от принимаемой человеком пищи, однако даже в случае полного отсутствия в его рационе сахара, недостатка в глюкозе человек не ощутит. Его пищеварительный аппарат и печень переработают жиры и белки, превратят их в сахар, чтобы обеспечить человека энергией и, соответственно, способностью функционировать. Воздуха и кислорода для обеспечения процесса производства энергии человеку хватало сполна во все времена, вплоть до последних десятилетий прошлого века. И в нынешние времена воздуха достаточно, только вот качество его несколько поубавилось. Количество кислорода в нём понизилось, а углекислого и других газов значимо прибавилось. Сидячий образ жизни выключил диафрагму из работы, а с нею две трети объёма лёгких, что привело к перекачиванию незначительного объема воздуха из лёгких до кончика носа и обратно. Т.е. сидя, человек дышит одним и тем же воздухом, в котором кислорода остаётся все меньше и меньше. Ну а если в кровь попадает недостаточное количество кислорода, то, соответственно, молекулы глюкозы, занявшие свое место в клетках и ожидающие свою молекулу кислорода, не уступают место следующим порциям глюкозы, бесперебойно поступаемым в кровь. Количество глюкозы накапливается в крови, вызывая преддиабетное состояние…

Хотел бы, чтобы всем стало понятно, что для того чтобы предотвратить гликемию и, впоследствии, диабет второго типа, СЛЕДУЕТ НАУЧИТЬСЯ ДИАФРАГМАЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ и делать всё, чтобы недопустить дефицит кислорода в организме!

В мире культивируется заблуждение, что гликемия результат только неправильного питания. Специалисты-медики рекомендуют прекратить есть сладкое. Изобретен термин «гликемический индекс» для продуктов питания. Хочу донести до вашего сведения, дорогие читатели, что ограничение в еде проблему оттянет, но не ликвидирует. Не буду сейчас обвинять тех, кто зарабатывает на диетах, на пищевых продуктах и на лекарствах — не сомневаюсь — они глубоко уверены в правоте своих действий, но «воз и ныне там»… Боюсь, что с места он и не сдвинется!

6. Диафрагма и ожирение!

В основании пирамиды проблем, вызванных сидячим образом жизни и бездействием диафрагмы, находятся базовые, которые в свою очередь вызывают проблемы следующего уровня пирамиды, провоцирующие развитие очередных, связь которых с первоначальными уже не очевидна.
На вершине этой пирамиды уже не видно что было в ее основании и, поэтому, невозможно определить какие причины вызвали развитие болезней следующих уровней. Логическая связь с истоками болезней теряется и профилактика заболеваний часто оказывается неэффективной.
В первых 5-ти статьях цикла (ссылки на них приведены внизу) описаны некоторые из «базовых» проблем, вызванных бездействием диафрагмы.
Перечислять все то плохое, что станет результатом этих пяти проблем и расположенных на следующих ступенях пирамиды, не стану, выделю только две главных, об одной из которых и о ею спровоцированных заболеваниях расскажу сейчас.

В предыдущей статье («Дифрагмальный ликбез 5″ Диафрагма и гликемия») было определено, что из-за недостатка кислорода, содержание сахара в крови растёт. Куда же этот лишний сахар, по вашему, девается? К сожалению, никуда не девается. Остается в организме. Если бы организм выбрасывал эти излишки наружу, проблема, может быть, даже не возникла бы. Однако, из-за того, что в течение сотен тысяч лет жизни на земле энэргоносители (пища) так трудно давались человеку, организм привык эти редко возникающие излишки хранить «на черный день» в запасниках. То есть, сахар (глюкоза) вырабатываемый пищеварительным аппаратом из скудной еды тех времён, в случае «перебора», отправлялся «на хранение». Хранить же сахар в своём организме человек способен в весьма ограниченном объёме. Гликогена (вещество, в виде которого хранится в организме глюкоза) в печени примерно 150 и в мышцах 400 граммов. Все! Места для размещения сахара больше нет. Зато для жиров все двери открыты! Поэтому сахар трансформируется в жиры, которые легко находят для себя убежище. Для начала — на стенках сосудов, что вызывает сужение и закупорку сосудов (атеросклероз) и, как следствие, высокое давление (гипертонию), что в свою очередь может привести к инфаркту (миокарда), к инсульту и ко многому другому. Далее, жиры откладываются в печени, что способствует возникновению диабе

Интервью с группой Hurts | Журнал Esquire.ru

Где вы сейчас находитесь?

Тео: Мы оба в Лондоне. Наслаждаемся солнечными деньками и готовимся к выходу альбома.

Пандемия как-то повлияла на дату релиза нового альбома?

Адам: Буквально на пару недель. В соответствии с планом. Никто же не знает, сколько пришлось бы ждать. Не хотелось упустить послевкусие от записи: мы определенно очень довольны новыми песнями.

Я правильно понимаю, что большинство песен вы успели записать еще до изоляции?

Тео: Не большинство, а вообще все. Мы закончили запись за пару недель до изоляции. А весной уже работали над всем остальным: обложкой, клипами и так далее. Причем на этот раз мы вообще делали все сами.

Это любопытно, потому что альбом получился довольно мрачным. Какой ждешь от Hurts в наши неспокойные времена: песни об одиночестве и самокопании.Когда вы переслушали альбом уже во время изоляции, удивились, как хорошо вам удалось предугадать настроение всего человечества в 2020-м?

Адам: Получилось и правда очень странно. Многие думают, что Faith — продукт пандемии. В Лондоне объявили карантин: я вышел из студии и узнал, что всех отправляют по домам. Но вообще мрачная музыка — наш конек, особенно если вспомнить наши первые альбомы.И мы захотели вернуться к корням. Даже если бы 2020-й оказался совсем другим, наш альбом звучал бы точно так же.

Тео: Песня Голоса, например, очень личная: она про гнетущее чувство одиночества. Я борюсь с этим уже долгое время. Люди во время карантина рано или поздно сталкиваются с ощущением и начинают искать ответы. Так мои личные переживания вдруг приобрели мировой масштаб. И это во вдохновило нас не отходить от курса и все-таки выпустить альбом именно сейчас.

Вас удивило осознание того, что это чувство оторванности от всего мира на самом деле знакомо многим?

Тео: С музыкой вообще выходит интересно. Она и помогает вам, и нам. Мы пишем песню об одиночестве, вы слушаете, вам становится легче. А я общаюсь с поклонником после концерта, он говорит, как ему помогла моя песня, и мне тоже становится лучше. Так я понимаю, что мои демоны — не только мои. Получается эдакая групповая терапия.

Как вообще вы пережили карантин и не дали голосам в голове (голосами) оглушить вас?

Тео: Нам повезло, потому что у нас была куча дел.Нужно было думать над оформлением и раскруткой альбома. Работа отвлекала от мрачных мыслей, и это было прекрасно. Мне также очень помогало общение: хоть по Zoom или по телефону. И заодно я смог немного расслабиться. Когда ты ничего не знаешь о будущем, остается сосредоточиться на настоящем. И это весьма полезный опыт.

2020-й — юбилейный год для Hurts: вы познакомились в 2005-м, десять лет назад выпустили первый альбом Happiness, новый альбом — ваш пятый.Однако настроение пластинки весьма минорное, а обложка черно-белая. Почему ваш праздник такой грустный?

Тео: Мы вообще не любим ударяться в ностальгию. Хотя юбилей — это, конечно, здорово и мы очень ценим возможность столько лет оставаться на плаву. Когда мы начали писать альбом, то не знали, когда закончим. А в итоге Вера выходит через неделю после десятилетия Счастье. Но это скорее совпадение.

Что касается звучания, то мы определенно хотели вспомнить, как писали наши первые песни, и тот подход к работе.Тогда все было очень невинно: у нас не было планов, мы просто кайфовали от того, что записываем музыку вместе.

«Вера» (Вера) — короткое, но неоднозначное слово, которое во все времена определяло судьбы целых народов и до сих пор влияет на устройство мира. Что оно значит лично вас?

Тео: Метко подмечено. Это вообще наша фишка: все альбомы мы называем громкими словами: Желание («Желание»), Счастье («Счастье») и так далее. Каждый трактует эти слова по ‑ своему.

В этот раз мы скорее говорим о вере в себя непростой период. И заодно о том, что мы ценим тех, кто верил в нас все эти десять лет. Без них этот альбом бы точно не получился. Так что для нас «Вера» — это снова про баланс личного и публичного.

Во время работы над альбомом вы попробовали «слепую терапию». Что это?

Тео: Попробую описать кратко, ведь на самом деле о ней можно говорить часами.Это упражнение стимулирует креативность и напоминает медитацию. Ты ненадолго завязываешь глаза и тем самым усиливаешь другие органы чувств: лучше слышишь, ощущаешь запахи и так далее. Твое восприятие становится в разы острее. Сначала «слепнешь» на полчаса, потом на пару часов, может, даже на целый день. Это странный, очень психоделический опыт. Я практиковал это, когда плохо себя чувствовал и не мог написать ни строчки. Сейчас мне это уже не нужно. Но вообще это прекрасный инструмент для творческих людей.

Судя по обложке нового альбома, вы из тех ребят, кто на изоляции решил отращивать волосы и бороды…

Тео: Было бы классно, если бы мои волосы и правда так быстро росли. Мне просто надоело стричься, и я решил отрастить их. Считайте это моим личным экспериментом.

Пока ваши поклонники оценят состояние ваших волос только на онлайн-концертах. Вообще странно выступать перед монитором и экраном мобильного телефона, а не перед живыми людьми?

Адам: Да, на онлайн-концертах очень не хватает отклика толпы.Думаю, со мной согласится абсолютно любой музыкант. И ты даже не осознаешь, как сильно тебе нужна эта отдача, до тех, пока не лишаешься ее. Реакция зрителей — твое главное топливо на сцене. Без него все получается очень «сухо». У нас уже запланированы гастроли в 2021-м: скрестим пальцы, чтобы они состоялись.

Будет непривычно снова сыграть полноценный живой концерт?

Тео: Мы не играли живых концертов уже два года, так что определенно заждались.Поэтому наш будущий первый концерт точно будет волнительным и незабываемым. Ведь сейчас люди даже не уверены, что снова на них попасть. Я сам ходил постоянно на чужие выступления.

Hurts всегда были безумно популярны в России. У вас есть теория почему? Все-таки английские команды к нам приезжают частенько, но далеко не все могут похвастаться целыми турами по стране. А вы можете. Все дело в вашей драматичной музыке, которая находит отклик в привыкшей к страданиям русской душе?

Адам: У нас и правда довольно меланхоличная и грустная музыка, которая находит своего слушателя в других странах.Но также важно, что мы очень часто к вам приезжаем, причем, в отличие от многих других наших земляков, мы стараемся выезжать за пределы Москвы и Санкт-Петербурга. Нам важно выстраивать особые отношения с поклонниками и доезжать до них с концертами. Десять лет — это уже прочные, серьезные отношения. В следующем году у нас намечено 16 концертов в России: это больше, чем где-либо еще. Россия — наш второй дом.

Не думали сделать Россию первым домом?

Адам: Пока нет, но я периодически сам прилетаю в Москву и наслаждаюсь тут одиночеством.Так что кто знает. Но пока нет смысла думать вообще о каких-либо передвижениях.

Что уже успели полюбить в России?

Тео: Я с ума схожу от Байкала. И безумно рад, что нам вообще удалось добраться. Мне очень нравится ездить в менее известных иностранцам места: Владивосток, Якутск, Хабаровск. В Хабаровск мы ехали на Транссибирском экспрессе, и это было шикарно.

До анонса нового альбома ваши поклонники порядком понервничали: о Hurts не было слышно больше двух лет.Вы и правда чуть не распались?

Адам: В тот момент мы без перерыва записывали музыку и гастролировали почти восемь лет. И поняли, что пора перестать ощущать себя хомяками в колесе и просто взять тайм-аут. Даже от хорошего можно устать. Я хотел отдохнуть от музыки: ничего не играть, не записывать, не давать интервью. И когда я вернулся в студию, то во мне проснулась новая любовь к моему делу.

Чем вы занимались во время этого перерыва? Пробовали себя в чем-то новом?

Тео: На самом деле нет.Я не занимался ровным счетом ничем. Физически и эмоционально я был как выжатый лимон. Мне не хотелось ничего делать. Так мы отдыхали где-то шесть-восемь месяцев. Это было странное, пустое время.

Что бы сказали самим себе десять лет назад?

Адам: Если бы я мог вернуться в прошлое, наверное, держал бы язык за зубами. Иначе напугал бы молодого себя до смерти. Ведь в мире десять лет — это не так уж и много, но в музыкальном мире произошли гигантские технологические перемены.В 2010-м люди все еще покупали CD-диски, а вместо стриминга был только iTunes. Люди все еще слушали альбомы. Мы только начинали общаться с поклонниками напрямую через социальные сети. За эти годы нужно было постоянно узнавать новое и открытое сознание. Не думаю, что я образца 2010-го смог бы с ходу понять все это.

Тео: Мы никогда не боялись рисковать и отличаться от остальных. И это довольно страшно: ты сам прокладываешь себе путь и тебе не на кого равняться. Но все всегда складывалось наилучшим образом.Поэтому молодым нам я бы просто сказал: «Делайте именно то, что делаете, и не волнуйтесь». И заодно посоветовал бы пить наках больше воды. Это точно уберегло бы меня от похмелья.

А где мы увидим Больно в 2030-м?

Адам: Вера можно считать нашим альбомом-наследием. На этих пяти пластинках мы сказали все, что хотели. Нам уже никому ничего не нужно доказывать. Поэтому очень трудно представить, что ждет нас, да и всю индустрию, через десять лет.Но точно хочется верить, что нас не забудут: песен у нас уже достаточно.

Читайте также:

Больно: «На необитаемый остров мы бы взяли Лану Дель Рей»

Группа Hurts в специальном съемке для Esquire

.

Hurts «Faith»: Вера, надежда и грусть

«Faith» — пятый альбом Hurts и первый за три года. Его история создания заслуживает отдельного упоминания, а то и целого текста. Музыканты чувствовали себя настолько вымотанными, что не были уверены, что у них выйдет еще один альбом. Но они все же рискнули, и риск себя оправдал. Самим участникам дуэта «Faith» не просто понравился — он превзошел их ожидания. И это действительно неплохая работа.

По утверждению самих Hurts, они вернулись к стилю ранних альбомов и соскучились по меланхолии.Грусти и страданий на «Faith» и вправду достаточно, но пластинка также показывает, что печаль может быть светлой и даже оптимистичной. Треклист открывает уже известная песня «Voices», за ней идет куда более яркая «Suffer» (именно эти треки стали двумя первыми синглами с «Faith»). Дальше становится интереснее. В «Fractured» Тео Хатчкрафт внезапно начинает читать рэп. У песни выразительная аранжировка, по-хорошему пугающая. Такое же настроение у трека «Numb», в котором они заходят на территорию Nine Inch Nails, что вообще-то неудивительно: «The Downward Spiral» — один из любимых альбомов Тео Хатчкрафта.«Slave To Your Love» может показаться предсказуемой, однако все меняет нестандартная концовка, перенаправляющая настроение песни. Изысканные, искусственные аранжировки — главное достоинство «Вера». Голос Тео Хатчкрафта тоже выразителен, но он всегда был хорошим вокалистом (что подтверждают люди, слышавшие его вживую), а инструментальная часть стала заметно лучше. Если на какой-то альбом Hurts «Faith» и похож больше всего, то это на «Exile» (2013). Однако в то же время «Вера» смелее, рискованнее, глубже и разнообразнее: здесь больше неожиданностей, внезапных переходов и непривычных приемов, меньше повторений.

На «Faith» есть и медленные вещи. «Все, что я должен дать» — эмоциональная фортепианная баллада. Следующая за ней «Liar» — тоже баллада, но уже электронная (а поэтому более интересная). Но в качестве сингла была выбрана «Искупление». Это, пожалуй, самая неоднозначная вещь на альбоме: она достаточно приятная, но вместе с тем пафосная и несколько банальная. Когда Hurts поют о простых вещах, у них почти всегда получается неплохо, а когда пытаются быть возвышенными — не всегда.Завершающая альбом песня «Darkest Hour», вопреки названию, оказалась самой светлой в треклисте. Прекрасный финал для альбома под названием «Вера»: этот воодушевляющий трек и правда помогает поверить в то, что все будет хорошо. Он также получился более гитарным, чем остальные композиции. Это песня о том, что герой готов помочь близкому человеку в самую трудную минуту.

Hurts звучали как нечто среднее между Depeche Mode и бойзбэндами (не недостаток — это просто жанр), однако на «Faith» подошли ближе к первому, чем ко вторым.Конечно, песни про любовь тоже есть (а у кого их нет), но их эстетика не имеет к сладким мечтам. Название альбома пересекается с «Songs Of Faith & Devotion» (совпадение или нет, но Тео Хатчкрафт даже внешне сейчас похож на Дэйва Гаана периода).

Хотя песни были написаны и записаны до прихода коронавируса, они были уже во время пандемии. Это не могло не повлиять на их восприятие. Сами Hurts тоже внесли свою лепту — на этот раз они сами занимались обложкой и клипами.Одиночество и изоляция стали одними из главных тем на альбоме, а в 2020 году их пережили практически все — поэтому многие слушатели узнают в песнях себя. В интервью Esquire Тео Хатчкрафт объяснил, почему «Вера» получила такое название: это альбом о «вере в самих себя и друг в друга — особенно важно сохранить в очень непростой период» .

«Вера» — альбом о том, как люди борются с одиночеством, страхами, депрессией и усталостью, но в расчет идут победителями и обретают новые силы.Да, таких альбомов немало, но темы важные и знакомые каждому, поэтому упрекать за них особого смысла нет. Это мрачноватый синти-поп, в котором явно виден свет и надежда на лучшее. Любопытно, что «Faith» начинается с мрачных песен, а завершается оптимистичным треком. Вряд ли это случайность.

Что касается музыки, он прежде всего порадует фанатов Hurts «со стажем» — это действительно возвращение к стилю ранних работ группы, но с более интересными аранжировками и более зрелым взглядом на жизнь.Это не повторение раннего стиля, а переосмысление. К слову, в конце августа дебютный альбом группы «Счастье» свое десятилетие. А их прорывным синглом десять лет назад стала песня «Wonderful Life» — минорная, но с оптимистичным посылом (в припеве звучным звучанием: «Никогда не сдавайся, ведь жизнь такая чудесная» ). Hurts-2010 и Hurts-2020 — в каком-то смысле разные группы: когда-то они снимали клип за 20 фунтов, а теперь они уже известны артисты с большим опытом. Но это не значит, что у них нет проблем — они просто другие.«Faith» также получился значительно лучше своего предшественника «Desire» — «чистый» позитив им не совсем к лицу.

Кстати, уже через полгода новые песни Hurts можно будет оценить вживую. В 2021 году группа отправится в большой тур по России и СНГ (московские концерты ферятся 13 и 14 марта).

.