Как не ходить на работу во время беременности: Страница не найдена | Форум Woman.ru

Стоит ли работать в беременность? За и против. — 50 ответов на Babyblog

:******

ну, если сами вы не хотите работать — не работайте. Вот я, наоборот доам начинаю с ума сходить и депрессняк нападает. Так что.. каждому свое.

Magnolia

вопрос слишком многофакторный, ответ на него зависит от того: что за работа? какие условия труда? сколько платят? какое самочувствие? какое финансовое положение в семье? и т.п. и т.д… надо просто выписать на листочек все плюсы и минусы и решать, исходя из того, чего будет больше…
я на 37-й неделе и работаю, более того, на моей работе никто даже не знает, что я беременна, потому что работа удаленная. даже декрет брать не собираюсь, потому что мне гораздо выгоднее числиться работающей. на время родов возьму отпуск, а потом снова за дело. не работать не хочу и не могу, потому что:
— так и с тоски помереть можно
— не привыкла жить за чей-то счет + зарплата очень хорошая
— никуда таскаться не надо — всё дома

Розочка

если конечно работать не хочется- то лучше не работать, только лишние нервы,которые могут на малыше отразиться!!! Лично я работаю и до декрета еще 2 месяца буду работать! даже в голове не было мысли на время беременности  оставлять работу.

Оля

Если работа не приносит вред здоровью — то считаю что рабоитать нужно!
Я в декрете 3-ю неделю уже кроет, хотя работаю на дому.

Мусик

Нет. Для себя сделала вывод что не стоит.  Во первых-коллектив (слежка за своими стаканами, ложками, чтобы никто на тебя не чихал и т.д. Я первое время панически боялась герпеса, потому что у меня его нет. Потом коллега сидел месяц с температурой в 37,5 и ни один врач ничего не нашел. Сказали какой то вирус и все) Во вторых-зима. (Дорога до и с работы, в час пик, транспорт, ступени, сосульки над головой.) В-третьих-нервы. Плаксивость начинается, раздражительность, утомляемость, токсикоз на работе вообще не забываемая весч) Если есть фин. возможность-дома сидеть. Мне вот беготни по больницам и так хватает.

Naranja

Я работала первые 3,5 месяца, хотя ездить было 2 часа в один конец, но не жалею — отвлекалась от беременности и гормонов,  а мне это явно на пользу было. Ну и денег заработала Потом ушла в отпуск(у нас 2 месяца), а потом до декрета больничные брала — директор был не против.
Но у меня работа с детьми все-таки, так что в основном все же в радость было. И токсикоза не было совсем! И работаю 4 дня в неделю, поэтому было время на ЖК. И муж был ЗА, не придирался к недоделкам по дому и всячески поддерживал. Честно говоря мнение мамы по этому вопросу даж не спрашивала, хотя она у меня золотая. Думаю, если Вы сами однозначно против, то мнение мамы роли не играет. Вам и только Вам лучше знать как Вам лучше, а значит и маленькому тоже — и только Вы за него в ответе.

Наталия Аксаментова

Могу так сказать, что все от работы зависит. Елси бы вам работа нравилась, то вам бы хотелось работать. А если не нравится, то зачем себя мучать, тем более у вас такое превосходное состояние, как беременность! Если финансы позволяют и муж не против, то я думаю, мама вас любит и должна понять, что вам лучше не работать. Расскажите ей про вред облучения при работе за компьютером, про нервы и т.д. Я думаю вы же за компьютером работаете? Ей же не нужен нездоровый внук. Мы-то с вами знаем, что комп сосбого вреда не приносит, но маме это знать необязательно:) Я например, по этой же причине хотела раньше с работы уйти. Я помимо того, что за компом весь день, так еще и по телефону и все сотрудники жутко нервные. Всем было пофиг, что я беременна, и маты в мой адрес были(при чем совершенно незаслуженно). Но я все-таки доработала до 6 месяцев, так как деньги были нужны, да и дома скучно сидеть. Я просто потом научилась на таких дебилов вокруг себя отмараживаться и если мне кто-то плохое говорил, то я отрешалась и ничего не слышала. Вот так вот.

Марина

Занешь, как говориться «какждому сове», я к примеру когда еще даже не была беременна всем говорила, что как только узнаю работать не буду)))) насмешила всех!))) Получилось все наоборот — как только я узнала о беременности — работы стало в два раза больше и желание работать стало так же! Правда мне крпно повезло — наша компания ушла работать на дом, поэтому я не тратила и не трачу свое здоровье и здоровье малыша на поездки в офис, только езжу по самым важным делам — встречи с клиентоми и т.д. Я считаю, что если работа доставляет удовльствие и у тебя есть желание и ты еще за это получаешь денюшку — только «за», ну а если твоя работа тебя уже достала и ты понимаешь что не хочешь расстрачиваться, а хочешь посвятить себя другим делам — то пожалуйста, сидите дома, только я так предполагаю нужно в любом случае найти занятие — а то если честно, телек и книжки — мне лично поперек горла встали)))

Оксана

На личном опыте скажу, что не стоит, особенно если работа с большим количеством людей и в период сезонных заболеваний. Я работала да 16 нед. и хотела работать дальше, но подхватила грипп и почти полтора месяца пролежала в стационаре, кололи антибиотики, делали плазмоферез, капельницы. Слава Богу и спасибо врачам, мой малыш родился здоровым. Но после 16 нед. я больше на работу не вышла и не жалею! Жалею только потраченных нервов и что не послушалась родителей и мужа, который говорили мне сразу завязать с работой. Воть! Тем более что сейчас всякие бяки типа гриппа ходят. Здоровья Вам и малышу и легкой беременности!

Глазастик Финч

я работала до последнего, и была неправа. у меня работа конечно физически и морально тяжёлая, но надо смотреть по самочувствию.

Читать

все

50
комментариев

11 полезных советов беременным на работе

Как без ущерба для здоровья благополучно доработать до декретного отпуска? 

Совет 1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для работы при беременности

Решать этот вопрос необходимо с врачом, наблюдающим вашу беременность. Важно понимать, что беременность связана с мощной гормональной перестройкой организма, повышенной нагрузкой на все функциональные системы организма будущей мамы, что может вызвать декомпенсацию или обострение хронических заболеваний. Эти состояния часто требуют от женщины прекращения работы на какое-то время. Возможность возобновления трудовой деятельности без угрозы здоровью и жизни мамы и малыша может определить только лечащий доктор. 

Существует целый ряд осложнений, связанных с течением беременности, когда работать беременным противопоказано: это угроза прерывания беременности, особенно при привычном невынашивании; тяжелые гестозы – осложнения беременности, связанные с серьезной угрозой здоровью и жизни женщины и малыша; предлежание плаценты с полным или частичным перекрытием области выхода из матки, что чревато развитием опасных кровотечений. При наличии перечисленных проблем часто требуется госпитализация, но даже при возможности домашнего, а не больничного режима женщине выдается больничный лист, освобождающий ее от работы. 

Совет 2. Исключите вредные условия труда при беременности

Если будущая мама принимает решение продолжать работать при беременности, то необходимо добиться, чтобы условия работы не наносили вреда ее здоровью и не угрожали благополучному течению беременности. 

Вредные условия труда: радиация, рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами, тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, ночные смены, работа в опасных условиях – все это отнюдь не благоприятный фон для нормального вынашивания ребенка. Согласно трудовому законодательству РФ, использовать труд работающих беременных при перечисленных условиях строго запрещается. Поэтому работающую будущую маму обязаны перевести на другую работу, где воздействие вредных факторов исключается. При этом средняя заработная плата у женщины остается на прежнем уровне. 

Кроме того, работодатель не имеет права направлять будущую маму в служебные командировки. 

Однако существует ряд весьма опасных явлений, на которые трудовой кодекс не распространяется: постоянные стрессы и авралы, конфликтная среда, ненормированный рабочий график с постоянными, нигде не фиксируемыми переработками. Если это напоминает ваши условия труда и изменить их не представляется возможным, то благоразумней всего отказаться от такой работы при беременности во избежание негативного влияния на состояние вашего здоровья и здоровья малыша.

Совет 3. Соблюдайте режим дня во время беременности

Соблюдение режима дня существенно повышает сопротивляемость организма воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому во время беременности придерживаться распорядка дня особенно важно. При свободном графике, работе фрилансером работающая будущая мама может сама регулировать и подобрать удобный для себя режим дня. При работе в офисе, особенно при его значительной удаленности от дома, режим дня будущей мамы будет подчинен расписанию общественного транспорта и офисному графику работы. 

Нередко будущей маме приходится бороться с сонливостью на работе. Особенно эта проблема актуальна в первом триместре беременности. При отсутствии противопоказаний можно выпить зеленого чая, некрепкого кофе. Легкая разминка и свежий воздух также помогут взбодриться. В офисе будущей маме необходимо делать ежечасные 10-минутные перерывы для того, чтобы пройтись, размяться, сделать легкие физические упражнения. Почаще проветривайте помещение.

Не пренебрегайте перерывом на обед. 

После работы, если есть такая возможность, желательно прогуляться где-нибудь в парке, по бульвару, скверу, то есть там, где много зелени и воздух чище. Планируйте свой вечер так, чтобы активные развлечения или занятия в фитнесс-клубе, бассейне завершались до восьми-девяти часов вечера. 

Ужинать следует за 2–3 часа до сна, а ложиться спать желательно в 10 вечера: беременным женщинам, как правило, требуется больше времени для сна и отдыха. 

Режим дня желательно не нарушать и в выходные дни, хотя небольшие послабления (более поздний утренний подъем и отход ко сну) в пределах часа-полутора вполне допустимы.

Совет 4. Просыпайтесь без стресса

Будущим мамам рекомендуется, чтобы подъем был мягким, нестрессовым. Для этого необходимо лечь пораньше, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов, звонок будильника лучше заменить какой-нибудь приятной мелодией, постепенно усиливающейся по громкости. Можно приобрести «световой» будильник, имитирующий восход солнца: такое пробуждение считается наиболее физиологичным. 

Во время беременности желательно не пренебрегать полноценным завтраком. При токсикозе рекомендуется есть маленькими порциями, пища должна быть теплой, так как очень горячая или холодная еда раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать приступ тошноты. 

Совет 5. При беременности избегайте часов пик

Разумеется, длительные поездки на работу абсолютно нежелательны для беременных. Теснота и духота общественного транспорта, многолюдность, давка, повышенная опасность заражения респираторными инфекциями, особенно в сезон простудных заболеваний, – совершенно ненужные испытания для будущей мамы. По возможности следует договориться с руководством и перенести начало рабочего дня на более позднее время, чтобы избежать часа пик.

Если вы давно за рулем и вождение машины не является для вас дополнительным стрессом, удобней добираться до работы с комфортом на личном автомобиле, однако от пробок и ДТП, к сожалению, никто не застрахован.

В случае, когда работа находится в пешей, пусть и не в ближайшей, доступности от дома, особенно, если дорога проходит по зеленым дворам и скверам, а не вдоль оживленных транспортных магистралей, рекомендуется дойти до офиса пешком: ходьба в умеренном темпе является полезной физической нагрузкой, помогает окончательно стряхнуть остатки сна и взбодриться. 

Совет 6. Питайтесь правильно

При беременности не стоит забывать, что регулярное рациональное питание – одно из обязательных условий для сохранения здоровья и благополучного течения беременности. 

У многих работающих беременных есть вредная привычка не обедать, а перекусывать, оставляя основной (и самый обильный!) прием пищи на вечер. Это совершенно неприемлемо во время беременности. Для работающих будущих мам рекомендовано не пропускать основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, к которым можно добавить несколько легких перекусов – второй завтрак и полдник. Блюда следует выбирать не очень калорийные, отдавать предпочтение приготовленным на пару, тушеным, запеченным, избегать жирной, соленой, острой пищи, копченостей, сладких газированных напитков.

Совет 7. Ваше рабочее место должно быть удобным

Удобно обустроить свое рабочее место – одна из важных задач. Эргономичная (сделанная с учетом анатомо-физиологических особенностей) офисная мебель обеспечивает профилактику болей в спине и усталости. Офисное кресло должно иметь регулируемую по наклону спинку, подлокотники, а также регулировку по высоте. Под ноги можно использовать специальную подставку, под поясницу подложить небольшую подушечку, чтобы снять напряжение мышц ног и поясницы соответственно. Для будущей мамы  это особенно актуально, так как на опорно-двигательный аппарат во время беременности ложится повышенная нагрузка, а длительное сидячее положение может приводить к появлению болей в спине, головной боли, судорогам и отекам ног. 

Во избежание туннельного синдрома запястного сустава, часто развивающегося при работе на компьютере и характеризующегося болью, отечностью, онемением запястья, пальцев рук, руки следует держать не на весу, а на столе.

Совет 8. Стоите – присядьте, сидите – вставайте

При сидячей работе во время беременности для профилактики гиподинамии, геморроя, венозного застоя в ногах и малом тазу каждый час делайте небольшую физическую разминку: пройдитесь, выполните несколько несложных упражнений. 

В противоположной ситуации – при работе, связанной с длительным стоянием (парикмахер, продавец и т. д.), – существенно повышается динамическая и статическая нагрузка на суставы и мышцы, повышается риск варикозного расширения вен ног. Беременность сама по себе предрасполагает к развитию варикозно расширенных вен, особенно при стоячей работе. В таких ситуациях замедляется кровоток, усиливается застой крови в венах ног.  Профилактикой появления варикозного расширения вен являются исключение длительного стояния и пребывания на ногах, возвышенное положение ног при отдыхе, что улучшает отток венозной крови, самомассаж, лечебная физкультура, направленная на укрепление и работу мышц ног – «периферического сердца», помогающего движению крови по венам. 

Для профилактики болей в спине, суставах беременным следует избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину (поднимать что-либо с пола нужно присев на корточки, напрягая мышцы плеч, ног, но не спины, то есть старайтесь приседать, а не наклоняться; сидеть, опираясь на спинку стула; не садиться «с размаху», резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски; носить удобную обувь на невысоком каблуке; избегать длительного стояния). Чтобы уменьшить нагрузку на спину и разгрузить вены ног, при длительном стоянии можно одну ногу ставить на небольшую скамеечку или подставку. Ногу следует периодически менять. Помимо этого, будущей маме необходимо делать перерывы в работе, в которые необходимо присесть, а лучше прилечь, придав ногам возвышенное положение. 

Совет 9. Берегитесь статического электричества

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни в целом и нашей работы в частности. Современная компьютерная техника обладает высокой безопасностью, однако факторы влияния электромагнитного поля, статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. Беременной женщине категорически запрещено работать на компьютере по нескольку часов без перерывов: каждый час необходимо выключать монитор, сделать в работе паузу на 10–15 минут, встать, размяться. 

Корпуса оргтехники выделяют вовне целый ряд фтор-, хлор-, фосфорсодержащих веществ, оказывающих неблагоприятное действие на организм человека. Кроме того, поверхности клавиатуры, системных блоков являются накопителями пыли, которая может спровоцировать аллергию; на телефонных трубках стационарных телефонов, на клавиатуре оргтехники могут накапливаться болезнетворные микроорганизмы. Копировальная техника выделяет ряд токсических газов, поэтому копировальных работ в больших объемах будущим мамам лучше избегать. Статическое электричество, электромагнитные поля, химические вещества, выделяемые оргтехникой, могут ухудшать самочувствие, приводить к развитию головной боли, хронической усталости, снижать иммунитет.

Поверхности стационарных телефонов, клавиатуры оргтехники периодически желательно обрабатывать влажными антибактериальными салфетками, а также необходимо почаще проветривать помещение, в котором вы работаете. 

Совет 10. Для разговоров по телефону используйте Bluetooth

Поменьше телефонных разговоров. О вредности мобильных телефонов, которыми по долгу службы часто приходится пользоваться многим, говорят на протяжении последних 15 лет, когда эти устройства впервые вошли в нашу жизнь. Существуют данные о том, что при длительном использовании сотовых телефонов (в течение 10 и более лет) электромагнитное излучение телефона может вызывать доброкачественные опухоли слухового нерва, провоцировать возникновение головных болей, тошноты. И хотя введение жестких стандартов привело к тому, что сертифицируют лишь аппараты с очень незначительным излучением, будущим мамам при разговоре по мобильному телефону рекомендуется использование устройств Bluetooth. Известно, что мощность излучения уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния: например, увеличение расстояния в 2 раза приводит к уменьшению излучения в 4 раза. Специалисты рекомендуют без необходимости не держать телефон близко к телу. При разговоре по телефону следите за своей позой. Неудобная длительная поза (например, с трубкой, зажатой между ухом и плечом) может способствовать появлению мышечной боли, обострению остеохондроза шейного отдела позвоночника, повышенной утомляемости, что актуально не только во время беременности.

Совет 11. Работа при беременности не должна быть стрессом

Высокая концентрация гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола), особенно при продолжительном воздействии в условиях хронического стресса, оказывают неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы, течение беременности и состояние малыша. Невозможность исключить хронически тревожащую вас обстановку на работе ставит под вопрос возможность продолжать трудиться в таких условиях. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, полноценный достаточный сон, регулярные умеренные физические нагрузки, снижающие уровень гормонов стресса, конструктивный взгляд на вещи, общий положительный психоэмоциональный настрой, уменьшающий обидчивость и уязвимость в отношении стрессов. Во избежание возникновения стрессовых ситуаций используйте навыки тайм-менеджмента, настраивайтесь на положительное решение вопросов, по возможности планируйте свои дела, чтобы не провоцировать авралы и цейтноты. 

Конечно, продолжать работать во время беременности непросто, однако трудовые будни имеют и положительную сторону: это стимул вести более активный образ жизни, общаться, продолжать регулярно следить за собой, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы. 

С учетом возможных рисков

В ряде исследований показано, что у женщин, длительно работающих стоя, повышается риск преждевременных родов и рождения деток с недостаточным весом. Поэтому многие специалисты не рекомендуют будущим мамам находиться в стоячем положении более трех часов подряд. Такой совет особенно актуален в третьем триместре беременности, когда существенно увеличивается вес и размеры матки и, соответственно, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а продолжительное стояние может угрожать благополучному течению беременности.

Зарядка для глаз при беременности

Следует помнить и об отдыхе для глаз, так как при работе на компьютере они испытывают повышенную нагрузку. Каждые 30 минут следует на 1–2 минуты закрыть глаза, сделать несколько круговых движений глазными яблоками по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, после этого попеременно движения глазных яблок вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях. Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлажняет глаза слезой, препятствуя сухости роговицы и конъюнктивы слизистой глаз.

Как совмещать беременность и работу

Может ли беременная женщина полноценно трудиться

Некоторые беременные женщины стремятся полностью оградить себя от любой работы. Другие же, наоборот, не считают свое новое положение уважительной причиной для временной паузы в трудовой деятельности. Кто же из них поступает правильнее и оправдано ли совмещение работы и беременности?

Если врач в связи с состоянием здоровья порекомендовал отдых, от работы в обязательном порядке следует на время отказаться. При отсутствии же риска для нормального течения беременности посещать рабочее место не запрещается.

Рабочее место, оснащенное современным оборудованием, дружный коллектив, теплая атмосфера, возможность делать перерывы на отдых и обед – идеальные условия продолжать трудиться в интересном положении. Помимо всего этого, приятным бонусом можно считать получение материальной поддержки в виде заработной платы. В данном случае беременность и любимая работа — совместимы.

Если трудовая деятельность, рабочая атмосфера, условия труда не приносят положительных эмоций, а даже вгоняют в депрессию, лучше взять декретный отпуск.

При любом раскладе, на сроке 30 недель рабочую деятельность нужно будет прекратить, воспользовавшись декретным отпуском (70 дней до родов и 70 дней после).

Правильная организация рабочего дня

Решившись во время беременности продолжить трудиться, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. При работе за компьютером разрешается сидеть за ним не более 6 часов в день. При сидячей работе беременной женщине рекомендуется время от времени вставать, чтобы немного походить, размяться. Кроме того, рабочее помещение время от времени должно проветриваться.

Очень важно для беременной женщины правильное питание. Желательно отказаться от перекусов бутербродами и отдать предпочтение полноценным обедам в столовых.

Если на рабочем месте столовая отсутствует, комплексные обеды следует носить из дома.

Рабочая одежда беременной женщины, прежде всего, должна быть удобной. Желательно, чтобы она была сшита из натуральных материалов и имела свободный покрой.

Женщинам в положении нужно соблюдать режим труда и отдыха. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Сон должен быть не менее 9 часов в сутки. Важную роль играет не только физический, но и моральный отдых. Поэтому на выходных важно забывать о рабочих моментах, наслаждаясь отдыхом в кругу семьи.

Таким образом, будущие матери, если нет противопоказаний по состоянию здоровья, могут совмещать беременность и работу. Главное – соблюдать рекомендации специалистов.

Как во время беременности не ходить на работу

я когда узнала что беременна пошла на узи. там сказали что угроза…..полежала в больнице потом ребенок заболел с ней на больничном посидела, потом сильный токсикоз …….короче я уже не была на работе 1.5 месяца. и самое главное я не хочу на работу и не знаю уже что делать…..моей беременности там не рады только и делают что упрекают что и 2 лет не проработала и опять в дикрет…..
поделитесь опытом что говорить и на что жаловаться ….. 😉

Может не стоит? Сейчас то ведь хорошо уже себя чувствуете. Уж лучше проработать добросовестно до декрета и с чистой совестью уйти, и о вас хорошо будут вспоминать, как об ответственном работнике, а не как о лентяйке.

Я с 6-ти недель беременности до декрета отработала в общей сложности 2 недели. Четыре раза лежала на сохранении по 2 недели, потом ещё 4 раза ходила на дневной стационар при женской консультации, брала отпуск полный, вот так и дотянула до декрета. Можете с вашим врачом поговорить, может тоже походите на дневной, покапаетесь. 😉

В жизни важно понимать, какой мост нужно перейти, а какой-сжечь!

Договариваться с врачом о больничном, тем более, если угроза была. Объяснить, что на работе “травят”.Взять ежегодный отпуск.Сообщение было изменено пользователем 24-12-2012 в 13:33

мне не выгодно было болеть, но меня внаглую перед декретом выгнали в отпуск на 2 нед. так как у меня постоянно была угроза, то врачи постоянно уговаривали лечь на сохранение.

Ни одного дня на больничном не провела. Хотя работать не хотелось, но работала… ((

Не обращайте внимания. Вы же не сразу уходите в декрет – какое то время поработали. Все равно Вас никто не уволит. Лучше берегите здоровье и нервы.
А по теме – я 2 раза уходила на дневной стационар в своей поликлинике, по утрам отметишься , анализы кое какие сдашь, давление померят, витаминку дадут и гуляй целый день – и так 2 недели.

ну + очередной отпуск перед декретом брала, у нас вот 41 день – КРАСОТА.

Мне делали больничные до самого декрета, в санатории лежала, на сохранении 3 раза. Наблюдалась в частной клинике у знакомого гинеколога, она больничные и делала.
У меня, как я говорила “золотая беременность”: 10 лет бесплодия, 2 ЭКО, двойня, возраст, очень боялась потерять деток, да и до работы в автобусе 30 мин трястись надо было.

мамаСтаса

мне не выгодно было болеть

да кстати. ваще практически не была на больничном никогда – жаба давит в плане денег :gy:

Беременность не болезнь!!!

автор

уже не была на работе 1.5 месяца

автор

и 2 лет не проработала и опять в дикрет…..

автор

моей беременности там не рады только и делают что упрекают

Действительно, и чего это они? :gy:

По теме: у Вас итак неплохо получается, если учесть, что больничные сейчас не более, чем на 2 недели дают (без ВК)

Если идти трудно, значит, ты идешь в гору!

мама

Беременность не болезнь!!!

золотые слова! но с ОРВИ работать легче))) Мне всю беременность спать хотелось так, что я плохо соображала :gy: Как в тумане ходила, как с похмелья) )) Хорошо хоть токсикоза не было))) Но работала. Единственное что – вовремя домой уходила, не задерживалась сверхурочно…

Автор, очень вас понимаю. Сама первый триместр никак не могла себя заставить работать. Работа нервная, рабочий день ненормированный, в кабинете душно, тесно, да еще и окон нет… В общем, после того, как на сохранении полежала, пришла к своему врачу, и так все объяснила. Отнеслись нормально. Осенью второй триместр пошел, вроде, полегчало, так с удовольствием на работу пошла и честно работала с девяти утра до десяти вечера 🙂 вот дура…

а вы отражаете, что просидев на больничных вы останетесь с минимальными декретными и минимальным пособием? Больничные то не идут в расчет, только зарплата. Если на это наплевать, так почему бы и не посидеть, тем более если доктор не против

Не работала примерно с 8 недель беременности: пару раз на больничных с орви, 2 раза на сохранении, один раз отправили в санаторий на 3 недели, потом просто поперемнке терапевту или гинекологу говорила, что плохо себя на работе чувствую – давали больничные без проблем. Перед самим декретом взяла ежегодный отпуск. Совесть не мучает 🙂

мама

Беременность не болезнь!!!

а состояние 🙂

автор

поделитесь опытом что говорить и на что жаловаться …..

мне с давлением давали-у меня низкое, прямо так и грили-с отеками не дадим, а вот давление низкое-пожалуста, жалуйтесь на давление и головную боль:)
и кстати-беременную таки могут уволить за прогулы-имейте это в виду, так что внаглую не прогуливайте :gy:

Virinea

а вы отражаете, что просидев на больничных вы останетесь с минимальными декретными и минимальным пособием? Больничные то не идут в расчет, только зарплата.

в нашей стране такие декретные-что они погоду не делают в любом случае :gy:

Счастье не пи..ец,само не приходит

Magic_

Ни одного дня на больничном не провела. Хотя работать не хотелось, но работала… ((

ну и к чему тут в этой теме ваш опус? я беременная работала на двух работах, в четверг отработала, во вторник родила-в роддоме на телефоне-гордиться поверьте в такой ситуации нечем-сейчас многие вынуждены работать-пособие заставляет.

Счастье не пи..ец,само не приходит

Virinea

а вы отражаете, что просидев на больничных вы останетесь с минимальными декретными и минимальным пособием?

дык год почти закончился, следующий для расчета не будет использоваться. пожтому до декрета можно вообще не выходить))) на выплаты это не повлияет.

Есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться …. (с)

Я ничего не придумывала, честно сказала начальнице, что не хочу работать после середины беременности, думала уволиться с этой целью,но это отнеслась с пониманием, отпустила в нужное время в отпуск,а потом разрешила взять бессодержание до самого декрета

Virinea

а вы отражаете, что просидев на больничных вы останетесь с минимальными декретными и минимальным пособием?

А вот это вообще не вопрос с моей серой зарплатой, официальная часть – ровно минималка, с нее все больничные и пособия и считают, хоть уработайся и сколько не получай на самом деле

lvz

в нашей стране такие декретные-что они погоду не делают в любом случае

сейчас может нет, а раньше они по другому способу расчитывались (до янв 2013 года женщина могла выбрать способ расчета). Так вот – мне было выгодно по старому способу (за последний период), поэтому болеть не хотелось. В итоге “больничные которые 70+70” получила по “высшей вилке”.

lvz

ну и к чему тут в этой теме ваш опус?

главное, чтоб у вас и у всех остальных на этом форуме было всегда – строго по теме 😉

Да девчонки, тоже вот не хочеться работать…..ну у меня свободный график,типо по клиентам ездить надо,делаю вид что активно работаю)))) если нужны декретные то больничный действительно не вариант,денег меньше, а если плевать,то и “болейте” на здоровье,если Вам так проще…..)))
🙂

Galatea

с моей серой зарплатой

в этом случае да – можно действительно “болеть” и не париццо

а почему бы сразу не уволиться?

Работа во время беременности — полезные советы

Сначала давайте разберемся, какие льготы и гарантии в отношении беременных женщин установлены в трудовом законодательстве Российской Федерации.

• Прежде всего, нужно знать, что, если вы беременны, по закону вас нельзя уволить. Ст. 261 гл. 41 «Особенности регулирования труда женщин, лиц с семейными обязанностями» Трудового кодекса Российской Федерации гласит: «Расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременными женщинами не допускается, за исключением случаев ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем».
• Желательно сразу после постановки на учет в женской консультации получить справку для отдела кадров и предоставить ее на своей работе. Справка — это официальный документ, который необходим для оформления выплат и соблюдения законов в отношении будущей мамы.

Итак, какие гарантии предоставляет нам законодательство?

1) Особые условия регулирования рабочего времени для беременных и родителей, воспитывающих детей, — неполное рабочее время (ст. 93, 256 ТК РФ). Работодатель обязан установить неполное рабочее время по просьбе беременной женщины. При этом заработная плата сохраняется в прежнем объеме.

1.1. Работа в ночное время и сверхурочная работа (ст. 96, 99, 264, 259 ТК РФ). Законодательством запрещено привлекать к работе в ночное время, а также к сверхурочным работам беременных женщин. Их не должны отправлять в командировки, требовать от них работать в праздничные или выходные дни. 

2) Особые условия предоставления отдыха беременным и гражданам, воспитывающим детей.

2.1. Время предоставления ежегодного оплачиваемого отпуска (ст. 260 ТК РФ). По желанию женщины наниматель должен предоставить ежегодный оплачиваемый отпуск:

2.1.1. перед отпуском по беременности и родам;

2.1.2. сразу после окончания отпуска по беременности и родам;

2.1.3. по окончании отпуска по уходу за ребенком.

Женщина может выбирать, когда ей удобнее «израсходовать» этот отпуск.

• Отпуск по беременности и родам (ст. 255 ТК РФ). Продолжительность такого отпуска — 140 календарных дней, при многоплодной беременности — 194 дня. Этот отпуск предоставляется в полном объеме независимо от количества дней, которое женщина фактически использовала до родов. Листок нетрудоспособности выдается на 30-й неделе беременности. Однако его могут выписать и позже указанного срока. В любом случае продолжительность периода, на который выдается больничный, не меняется. Этот вид отпуска может быть оформлен также родителям, усыновившим ребенка, по их просьбе.

Как беременность сказывается на трудоспособности

Если нет противопоказаний, работа в период ожидания малыша не вредит будущей маме.

Однако важно знать, что состояние беременности отражается на вашей продуктивности.

• В первом и третьем триместрах женщина может ощущать слабость, дискомфорт, быть забывчивой, испытывать трудности с концентрацией.

• Зато во втором триместре ощущается эмоциональный подъем и концентрироваться легче.

Посоветуйтесь с коллегами, которые прошли через это, как справиться с трудностями.

Вот в каких случаях доктор может ограничить в работе будущих мам:

• если это многоплодная беременность и есть риск преждевременных родов;
• у вас высокое давление;
• поставлен диагноз «предлежание плаценты», что может вызывать кровотечения и сопряжено с другими возможными осложнениями;
• зафиксирована истмико-цервикальная недостаточность, связанная с ослаблением мышц шейки матки.

Возможны и другие противопоказания.

В этом случае будущей маме в поликлинике выпишут листок временной нетрудоспособности, который будет оплачен так же, как больничный.

Как можно сделать свою беременность более комфортной и приятной, несмотря на трудовые будни?

Сделайте свое рабочее место удобным. Оно должно быть адаптировано для ваших нужд, и никто лучше вас не знает, как вам будет удобнее и проще работать.

Вот на что стоит обратить внимание:

• есть ли подставка под ноги на тот случай, если вас будут беспокоить отеки;
• нужно ли вам принести из дома валик под поясницу, чтобы скомпенсировать боли в спине;
• если вам нужно много стоять на рабочем месте, подберите удобную обувь, посоветуйтесь с врачом по поводу возможности ношения бандажа и специальных чулок, а также старайтесь отдыхать почаще; имейте в виду, что беременным вредно слишком много стоять;
• если вам нужно что-то поднимать, нагибайтесь используя мышцы ног, а не спины, присаживаясь на коленях, а не наклоняясь. Не поворачивайте корпус, когда разгибаете спину. Помните, что в период ожидания ребенка женщинам нельзя поднимать тяжести;
• не сидите ли вы под кондиционером;
• есть ли у вас возможность двигаться в течение дня — беременным не стоит сидеть без движения, каждые 1,5 – 2 часа нужно вставать, потягиваться, возможно, совершать 10-минутную прогулку;
• не беспокоят ли вас неприятные запахи — в таком случае лучше пересесть;
• нет ли у вас на работе контакта с вредными веществами, слишком громкого шума, вибраций или перепадов температуры — все это опасно при беременности, и работодатель по закону обязан защитить вас от вредных воздействий.

В некоторых компаниях у сотрудников есть возможность договориться с начальством о более удобном индивидуальном графике, например о сдвиге начала рабочего дня на час вперед. Или об одном-двух днях удаленной работы, чтобы выполнять задачи, поставленные руководством, на домашнем компьютере. Иногда начальство идет навстречу пожеланиям беременных. Изменение рабочего графика со сдвигом на час вперед может быть хорошим решением для того, чтобы попасть в утреннюю группу йоги для беременных, пилатеса, аквааэробики или встретиться с доулой, занимающейся сопровождением беременности. А вечером это помогает проскочить час пик в транспорте и ехать с бо́льшим комфортом. 

• На встречах садитесь у выхода, чтобы иметь возможность выйти в туалет при необходимости.
• Во время обеденного перерыва старайтесь прилечь на полчаса, если есть такая возможность.
• Не берите дополнительные задания, постарайтесь снизить рабочую нагрузку.
• Если вы ощущаете трудности с концентрацией, используйте функцию напоминаний на своих устройствах (если вам ближе «бумажный» вариант — он тоже подойдет), делайте списки задач и не стесняйтесь заранее писать текст выступлений, готовясь к встрече.
• При необходимости берите выходной за свой счет: сейчас особенно важно позаботиться о себе.

Вот за чем еще нужно следить.

• Режим питания. Не забывайте почаще перекусывать, избегая больших порций. Это поможет справиться с тошнотой в первом триместре.
• Обеспечьте себе достаточное количество сна. Недосып во время беременности скажется на вашем самочувствии и способности сосредоточиваться на работе.
• Уровень стресса. В период ожидания ребенка особенно важно построить работу так, чтобы максимально снизить уровень стресса: создавайте списки задач, учитесь перепоручать дела другим сотрудникам, если вас что-то беспокоит — выговоритесь в беседе с коллегой или близким человеком. Используйте техники расслабления, дыхательные упражнения.
• Одежда. Носите удобную одежду и обувь, подберите специальные колготки для беременных.

Во время беременности не забывайте потреблять достаточное количество жидкости. Чистая питьевая вода всегда должна быть у будущей мамы с собой. Детская питьевая вода «Агуша» добывается из артезианской скважины и разливается в условиях высокогигиеничного производства. 

Казалось бы, это легко. Но если вы присмотритесь к качеству своего отдыха, то можете обнаружить, что он не приносит удовольствия. После него вы не чувствуете себя расслабленной и обновленной. Как научиться отдыхать, если у вас не получается делать это просто и естественно?

1) Планируем отдых.

Отдых — это дело, а не бездействие. Приступая к нему, важно точно понимать, чем же он является именно для вас. Кто-то отдыхает лежа на диване, кому-то нужно пройтись. Для одних это общение, для других — возможность побыть в одиночестве. Кому-то очень нужно погрузиться в историю (книгу, фильм), а кому-то важно «разгрузить» голову.

2) Не путаем отдых с деятельностью

Уберите из списка дел занятия, которые похожи на отдых, но им не являются. Запланируйте для них специальное время, но не называйте его отдыхом. К таким делам относятся занятия с детьми, покупки в интернет-магазинах, просмотр телевизионных новостей.

3) Ставим приоритеты

Разгрузите себя от неважных и несрочных задач. Список дел бесконечен. Нельзя раз и навсегда купить продукты, постирать вещи, убрать дом, вымыть посуду. 

Время, которое вы отводите «на себя», должно быть запланированным, регулярным и достаточным. Такие периоды могут быть утром (встать пораньше, чтобы начать день в своем темпе), днем (обеденный перерыв, продленный за счет прогулки или занятий йогой) или вечером (любимая книга, тихая музыка и приятное общение).

Желаем вам легкой и комфортной беременности.

от токсикоза до декретного отпуска. Беременность и работа

Содержание:

Во время беременности постепенно меняется ваш внешний облик, ведь ребенок растет день ото дня! Физическое состояние, психика, интеллектуальные возможности, работоспособность тоже не остаются прежними: природа готовит женщину к материнству, не спрашивая у нее разрешения. Как принять эти изменения и как совместить их с работой?

Изменение работоспособности

Для многих современных женщин беременность и учеба или продолжающийся карьерный или творческий рост — вещи вполне совместимые. Каждая вторая беременная старается не снижать активности вплоть до начала декретного отпуска. Многие начальницы и предпринимательницы вовсе отказываются от «декрета», оставаясь на своем посту фактически до самых родов.

Однако хорошо известно, что, забеременев, женщина меняется не только внешне, но и внутренне. К таким изменениям можно отнести существенное снижение темпа, а иногда и качества интеллектуальной деятельности. На те же самые мыслительные операции теперь приходится тратить в два-три раза больше времени и сил, чем прежде. Это особенно ярко проявляется во второй половине беременности, но и в первом триместре многим тяжело думается из-за токсикоза.

Не старайтесь как можно дольше оставаться предельно сильной и работоспособной. Лучше почувствуйте вкус к тому, чтобы быть слабой, иногда даже беспомощной — то есть быть существом, желающим и умеющим принимать внимание, заботу и поддержку со стороны. Жаль, что мы, современные женщины, ни в чем не хотим уступать мужчинам, соревнуясь с ними во всем. Беременность — пожалуй, лучшее время для того, чтобы, наконец, осознать: мужчины и женщины — принципиально различные существа.

Вынашивание малыша — процесс, отбирающий немало физических сил, поэтому работоспособность во время беременности не может не снизиться. Наступил совершенно новый этап вашей жизни. Живота еще не видно, а работник уже совсем не тот… Даже если раньше смысл жизни женщины составляла работа или учеба, то теперь ребенок властно переключает ее внимание на себя.

Привыкшим трудиться с полной отдачей предстоит научиться чувствовать «порог усталости» и принимать его в расчет, ведь работать, постоянно преодолевая утомление, опасно. Учитесь отличать «хорошую» усталость от «плохой». Помните, что хронические перегрузки и застарелая усталость вредят внутриутробному развитию вашего малыша! Трудоголики, стахановки и перфекционистки рискуют родить ослабленных детей.

Если ситуация на работе или отношения с коллегами или начальством являются для вас постоянным раздражителем, стоит по возможности сократить время, проводимое на службе, или уйти в отпуск. Беременная женщина должна оставаться неуязвимой. Все с нее — как с гуся вода, и все — не слишком важно, потому что главное сейчас происходит у нее внутри.

Для многих женщин работать особенно трудно в начале беременности, когда до декретного отпуска еще далеко. Идеальным вариантом было бы взять в это время очередной отпуск. Если ваш начальник — чуткий человек, поставьте его в известность о своем состоянии. Не стесняйтесь лишний раз задержаться и прийти на работу попозже, сославшись на недомогание. По возможности чаще берите больничный лист, не дожидаясь по-настоящему серьезных поводов. Неплохо попросить несколько дней за свой счет — в общем, любыми способами взять паузу для того, чтобы легче пережить первые месяцы.

Когда ранний токсикоз закончится, силы к вам вернутся, и толку на работе от вас будет больше — правда, ненадолго… Вообще все девять месяцев беременности — не слишком подходящее время для реализации амбиций, связанных со службой.

Время отойти в сторону

Для того чтобы и физически, и психологически подготовиться к родам, нужно правильно питаться, чаще дышать свежим воздухом и двигаться, а также делать специальные упражнения. Это очевидно для всех, но, к сожалению, жизнь устроена так, что времени часто катастрофически не хватает даже на вещи, которые справедливо считаются самыми важными. Если вы не хотите впоследствии кусать локти, наверстывая упущенное время, с самого начала беременности выделите в своем расписании (можно — отдельной графой в ежедневнике) время, которое собираетесь посвятить себе и своему здоровью. Это может быть, например, время, отведенное для прогулок, для дневного отдыха или для посещения занятий, готовящих к родам и материнству.

Некоторые из современных женщин отличаются так называемым гипогностическим, то есть малоосознанным отношением к беременности. На важнейшее в жизни событие у них абсолютно нет времени. По данным психологов, у многих из таких женщин впоследствии возникают серьезные проблемы с принятием ребенка и себя самой в роли матери, так что совсем не задумываться о беременности или уделять своему состоянию недостаточно много внимания — плохая стратегия.

Замечательно, если вас ценят на работе, хорошо, если вы ощущаете свою ответственность за семейный бизнес или важный проект. Однако при этом следует наложить на себя некоторые разумные ограничения, связанные с беременностью, и осознать, что вы больше не можете отдаваться любимому делу так же безраздельно, как раньше. И принять этот факт нужно не как поражение, а как восхождение на качественно иную ступень: отныне вам позволено принадлежать только самой себе, своему мужу и ребенку. Всему свое время, и для вас настала пора задуматься над тем, кому из сотрудников вы могли бы без опасений за пользу дела делегировать часть своих профессиональных обязанностей и руководящих функций.

Вообще беременность, по крайней мере, вторая ее половина — время мягко уйти в сторону от перегрузок и гипертрофированного чувства служебной ответственности, если, конечно, вы хотите выносить и родить малыша с крепкой и устойчивой нервной системой.

В идеале беременная женщина должна быть подобна большому кораблю, которому не страшна мелкая рябь на поверхности житейского моря, однако реальность такова, что ни разу не попасть в стрессовую ситуацию за девять месяцев практически невозможно. Поэтому всем нам стоит учиться справляться со стрессами, чтобы затрачивать на них минимальное количество сил.

Дорога и еда

Теснота в общественном транспорте или непредсказуемость автомобильных пробок каждодневно поджидают беременную. Нередко негативные переживания связаны не столько с самой работой или усвоением учебного материала, сколько с тем, как долго и каким образом мы добираемся до места службы или учебы. «Дорога с максимальным комфортом и с минимальными энергозатратами!» — отличный лозунг для женщины, ждущей ребенка.

Если вам свойственно переживать из-за опозданий, пересмотрите свою позицию, измените отношение к проблеме. Вы теперь не опаздываете — вы задерживаетесь.

Дорога — это, прежде всего, время, и зачастую весьма немалое. Конечно, время, проведенное в пути, работой не является, но и отдыхом его тоже не назовешь. Если вы пользуетесь общественным транспортом, не стесняйтесь просить о том, чтобы вам уступили место даже в начале беременности, когда живот еще не увеличился в размерах. Подолгу простаивать в духоте — серьезная нагрузка на вены ног.

Подберите приятную, спокойную музыку, постарайтесь найти популярные книги для будущих родителей на аудионосителях. Время, проведенное в дороге, можно использовать для того, чтобы прислушаться к ощущениям, идущим из вашего живота, или играть с малышом в игру «ударь по моей ладони», когда мама кладет руку на живот, а ребенок стучит по ней.

Часто на работе или в высшем учебном заведении времени на обед просто не остается — многие привыкают экономить на обеденном перерыве, стараясь успеть сделать как можно больше. Однако это совсем не то, что показано беременным женщинам. Фастфуд перестает их устраивать: картофель фри и гамбургеры просто в рот не лезут, не говоря уже о пепси и супах из пакетиков. Так еще не родившийся ребенок решительно заявляет о том, что ему нравится, а что нет.

Рациональному питанию беременных посвящено множество научных статей и популярных книг. Это не удивительно: из того, чем вы питаетесь, строится тело вашего малыша, ведь, как известно, «человек есть то, что он ест». Нужно, чтобы на работе у вас было время и возможность спокойно пообедать, причем речь идет о высококачественных и полезных продуктах, принесенных из дома, — овощах, фруктах, сыре, диетическом мясе и орехах. Превратите потребление пищи в ритуал и не обращайте ни на кого внимания: просто ваши сотрудницы или однокурсницы до этого еще «не доросли», не поднялись на новую ступень. Регулярные легкие перекусы и натуральные соки помогут вам чувствовать себя энергичной в течение долгого рабочего дня.

Передышки и расслабление

Малая подвижность, невозможность расслабиться и сменить позу — основные причины переутомления и плохого самочувствия беременных. Но часто мы сами не даем себе возможность передохнуть, не оставляя на это времени.

Существует общее правило: начиная с четвертого-пятого месяца беременности, через каждый час следует на семь-десять минут менять положение тела, стараясь полностью расслабиться. Особую актуальность эта рекомендация приобретает в то время, когда начинает расти живот. Даже если у вас чрезвычайно напряженные рабочий или учебный график, привыкните сами и приучите окружающих к мысли о том, что вы нуждаетесь в передышках.

Далеко не всем представляется возможность вытянуться или выполнить пару упражнений из комплекса гимнастики для беременных, но встать со стула, размяться, несколько раз расслабить и напрячь мышцы ног и спины может позволить себе даже очень занятая женщина фактически в любой ситуации. Полезно время от времени пройтись по коридорам организации, а еще лучше — выйти на улицу, потому что ходьба и смена вида деятельности прекрасно снимает утомление.

В домашних стенах

Большой живот, быстро устающие ноги, потребность в дневном отдыхе и непереносимость духоты — таковы приметы последних месяцев беременности. Основное стремление женщины в этот период — погрузиться в себя и без помех прислушиваться к своим ощущениям.

Работа должна отнимать у нее все меньше сил и времени. Ведь фактически невозможно одинаково хорошо делать два дела — работать и правильно вынашивать ребенка. Какое из этих дел важнее, вполне очевидно.

Многие пары становятся настоящими семьями именно в период беременности. За эти месяцы для вас все более важным становится то, что происходит в доме, и все менее увлекательным — то, что бурлит вокруг. Надежные отношения с мужем, стремление коротать вечера вдвоем в домашних стенах — вот то, что должно возникнуть или укрепиться в этот период.

У многих женщин даже в рабочее время мысли часто вертятся вокруг того, как еще лучше обустроить и украсить свое жилище. Этот гнездостоительный инстинкт — немаловажная часть подготовки к материнству, ведь малышу должно быть надежно, тепло и уютно. В устройстве дома как в зеркале отражается внутренний мир хозяев. К моменту рождения ребенка ваш дом не должен быть безликим. Силы и время, потраченное на него, впоследствии будут согревать всю вашу семью.

Многие бездетные супружеские пары проводят до 90% времени вне дома, причем не только на работе — есть ведь еще и многочисленные друзья, развлечения, путешествия… Если по натуре вы не домоседка, вам может оказаться довольно сложно после рождения ребенка резко изменить образ жизни. Именно поэтому пока вы беременны и руки у вас свободны, стоит постараться сделать свой дом как можно более уютным, теплым и любимым.

Стоит ли путешествовать во время беременности? Ответ на этот вопрос зависит от состояния здоровья женщины. Если беременность протекает без осложнений, если вы по характеру склонны к перемене мест и легко переносите дорогу, то поездки, не связанные с экстремальными ситуациями, вполне возможны. Вообще же, что делать можно, а чего делать нельзя, должно быть интуитивно понятно каждой беременной. Ведь все мы — разные, и наши предпочтения, в том числе и в период беременности, тоже разнятся.

Следует ли работать во время беременности? ТОП ИНФОРМАЦИЯ

Теперь, когда вы беременны, вы можете задаться вопросом, следует ли вам продолжать работать на своей работе. Многие женщины любят свою работу и хотят продолжать работать как можно дольше, пока они беременны. Фактически, большинство женщин в Соединенных Штатах в настоящее время продолжают работать на протяжении всей беременности, многие до назначенного срока.Но безопасно ли работать во время беременности? А что делать, если возникнут осложнения при беременности? Вот некоторые факты о работе во время беременности.

Следует ли работать во время беременности?
В США вы имеете право продолжать работать во время беременности. В отличие от других стран, где беременные работницы должны уйти с работы, как только они обнаруживают, что они беременны, женщины в Соединенных Штатах могут работать до установленного срока. В результате многим беременным женщинам нравится в полной мере использовать это право: в конце концов, немногие люди могут позволить себе прекратить работу в течение полных девяти месяцев беременности, и работа часто помогает облегчить утомление, которое может принести девять месяцев беременности. ! Тем не менее, это не мешает женщинам беспокоиться о том, безопасно ли работать во время беременности.

Как правило, ваш лечащий врач определяет, безопасно ли вам работать, основываясь на трех факторах:

• ваше здоровье
• Здоровье вашего малыша
• вид работы, которую вы выполняете

Женщины с хорошим здоровьем, безопасным трудом и здоровой беременностью, как правило, могут продолжать работать до установленного срока.

Какую работу вам не следует делать?
Если вы беременны, вам следует избегать выполнения некоторых задач, связанных с работой, чтобы обеспечить безопасность и здоровье в течение трех триместров беременности.В частности, беременным следует избегать:

• повторяющиеся или тяжелые подъемы
• толкает
• длительное стояние
• Воздействие сильных вибраций (например, вызванных большим оборудованием)
• вредные или токсичные вещества

Если ваша работа требует от вас участия в этих видах деятельности, ваш лечащий врач может предложить вам выполнять другую работу на протяжении всей беременности или взять отпуск пораньше.Обязательно обсудите ваши варианты с вашим работодателем и отделом кадров.

10 упражнений, которых следует избегать во время беременности

Физические упражнения помогают вам оставаться в форме. Это полезно для вашего сердца, тела и разума. Но когда вы беременны, вы не знаете, следует ли вам продолжать тренироваться или сделать перерыв, пока вы не родите ребенка. Опасения понятны, потому что вы не хотите рисковать, выполняя неправильные упражнения.

Таким образом, MomJunction поможет вам узнать, каких упражнений следует избегать во время беременности, когда прекратить упражнения и многое другое.

Безопасно ли заниматься спортом во время беременности?

Да. Физические упражнения безопасны как для матери, так и для плода. Фактически, вам нужно регулярно тренироваться в это время, даже если раньше вы не занимались фитнесом. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем наметить режим упражнений.

Поскольку во время беременности организм претерпевает несколько физических изменений, необходимо выбирать виды деятельности, которые синхронизируются с этими изменениями.

Вернуться к началу

Физические изменения, влияющие на упражнения во время беременности

Ваше тело недостаточно гибко, чтобы выполнять сложные упражнения.Растущий животик и слабеющее тело мешают вашему распорядку дня. Вот как некоторые изменения могут повлиять на вас:

• Связки и суставы расслабляются из-за гормонов беременности. Расслабленные суставы предрасположены к травмам во время упражнений.

• Напряженный график увеличит вашу частоту пульса на .

• Понижение артериального давления вызывает головокружение и головокружение.

• Ваш растущий животик смещает центр тяжести тела , а делает вас менее устойчивым.

Обратите внимание, что мы не просим вас воздерживаться от физических упражнений. Вам нужно заниматься спортом, но заниматься тем, что вам удобно. И когда ваше тело посылает вам сигнал, что оно больше не может этого терпеть, немедленно остановитесь.

Вернуться к началу

[Прочитано: Физические изменения во время беременности ]

Когда прекратить упражнения во время беременности

Если на вашем теле проявляются какие-либо из перечисленных ниже симптомов, остановитесь и отдохните:

• Головная боль
• Учащенное сердцебиение
• Боль в груди
• Головокружение
• Вагинальное кровотечение
• Одышка
• Слабость в мышцах
• Глубокая боль в спине, лобке или тазе

Если эти симптомы сохраняются даже после того, как вы перестали заниматься физическими упражнениями, обратитесь к врачу. деятельность.Кроме того, прежде чем составлять план упражнений, вам нужно знать о занятиях, которые НЕ ДОЛЖНЫ фигурировать в вашем списке.

Вернуться к началу

Упражнения, которых следует избегать во время беременности

Давайте посмотрим, какие упражнения лучше всего исключить из повседневной жизни:

1. Скручивания или приседания

Во время беременности избегайте скручиваний или приседаний (1 ).

2. Жим от плеч над головой

Это упражнение не подходит после первого триместра (2). Это создает нагрузку на нижнюю часть спины, что плохо во время беременности.

3. Интервальные тренировки высокой интенсивности

Во время беременности ваше сердце усердно работает, чтобы удовлетворить повышенную потребность в крови. Интервальные тренировки высокой интенсивности учащают сердцебиение, тем самым оказывая давление на ваше сердце. Ваша частота пульса не должна превышать 100 ударов в минуту (3).

4. Контактный спорт или спорт с сильными ударами

Во время беременности следует строго избегать любых видов спорта с сильными ударами или контактных видов спорта. Занятия такими видами спорта могут привести к травмам.

5.Лежа на спине

Если вы находитесь во втором или третьем триместре, не выполняйте упражнения, лежа на спине. Это положение может привести к синдрому гипотензии лежа на спине, который связан с такими симптомами, как низкое кровяное давление и головокружение.

[Прочитано: Физических нагрузок, которых следует избегать во время беременности ]

6. Глубокие приседания сумо и становая тяга сумо

Избегайте таких упражнений, как глубокие приседания сумо и становая тяга сумо, поскольку они могут привести к травмам и болям в спине.

7. Горячая йога

Горячая йога приводит к перегреву тела, что нехорошо при беременности. Избегайте тренировок в жарких и влажных условиях, так как они перегревают тело (4). Однако вы можете попробовать другие позы йоги, которые безопасны во время беременности.

8. Поднятие тяжестей

Поднятие тяжестей категорически запрещено во время беременности, поскольку это может привести к мышечно-скелетному стрессу и сердечно-сосудистым заболеваниям (5).

9. Подводное плавание с аквалангом

Избегайте занятий такими видами деятельности, как подводное плавание с аквалангом (6).

10. Аэробные упражнения

Несмотря на то, что умеренные упражнения — это хорошо, следует избегать интенсивных аэробных тренировок во время беременности, особенно если у вас сердечное заболевание, тяжелая анемия или постоянное кровотечение во втором или третьем триместре.

Некоторые другие упражнения, которых следует избегать во время беременности, включают в себя лежание на животе, наклоны назад, тай-чи и движения, требующие разгибания суставов.

Одно простое правило: Вы должны чувствовать себя комфортно при выполнении упражнения.Если вам не по себе, остановитесь и сделайте перерыв. Да, мы говорим «перерыв», потому что вам не нужно полностью прекращать тренировку, так как это полезно для вас во многих отношениях.

Вернуться к началу

Как упражнения могут помочь при беременности?

[Читать: Безопасна ли пранаяма во время беременности ]

Если вы планируете прекратить тренироваться или еще не начали тренироваться, то вам следует продолжить чтение, поскольку мы расскажем вам, как физическая активность может оказать вам огромную помощь во время беременности. беременность:

1. Уменьшает дискомфорт во время беременности: Регулярные упражнения важны для укрепления ваших мышц.Кроме того, это помогает вашему телу справляться с болями и другими неудобствами. Легкие упражнения, такие как ходьба, растяжка и йога, помогают облегчить боль в спине, укрепить мышцы живота и улучшить кровообращение.

• Повышает уровень энергии: Регулярные упражнения повышают уровень энергии и помогают выполнять повседневные задачи (7). Тренировки укрепляют вашу сердечно-сосудистую систему. С тонированными мышцами вы можете вести активный образ жизни.

2. Улучшает сон: По мере протекания беременности у вас могут возникнуть проблемы со сном в течение ночи.Однако регулярные физические нагрузки помогут вам крепко выспаться (8).

3. Снижает стресс: Во время беременности гормональные изменения вызывают перепады настроения и вызывают стресс. Регулярные упражнения позволяют избежать стресса. Более того, общение с другими беременными женщинами во время тренировок может избавить вас от стресса.

4. Укрепляет вашу уверенность: У вас может быть несколько сомнений относительно вашей способности родить ребенка.Вы можете опасаться своей беременности и здоровья плода. Упражнения заставляют вас преодолевать все эти эмоции, поскольку они вселяют в вас уверенность.

5. Помогает подготовиться к родам: Роды требуют выносливости, и вы можете получить ее с помощью регулярных упражнений во время беременности. Если вы будете в форме, ваши роды уменьшатся, а время доставки сократится.

6. Гестационный диабет (GD): Физические упражнения помогают контролировать уровень сахара в крови (9).

[Читать: Упражнения Кегеля во время беременности ]

9. Помогает восстановить вес до беременности после родов: Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вы набираете силу и ваши мышцы становятся в тонус. Это поможет вам вернуться в нормальное состояние после родов. К тому же шансов набрать лишний вес очень мало.

Перед тем, как приступить к фитнес-режиму, необходимо узнать о мерах безопасности, которые следует соблюдать.

Вернуться к началу

Советы по правильному режиму физических упражнений во время беременности

Поговорите со своим врачом и следуйте приведенным ниже советам, чтобы получить приятную тренировку:

• В случае медицинских проблем, таких как высокое кровяное давление или сердце болезни, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать упражнения.

• Если у вас есть какие-либо состояния, связанные с беременностью, такие как низкая плацента, преждевременные роды в анамнезе, ослабленная шейка матки, кровотечение и кровянистые выделения и т. Д., Ваш врач может посоветовать вам вообще не заниматься спортом.

• Постарайтесь в течение дня заниматься легкими физическими нагрузками, не вызывая физических нагрузок.

• Вместо того, чтобы придумывать свой собственный режим фитнеса, обратитесь за профессиональным советом, чтобы эти занятия были эффективными и безопасными.

• Не начинайте сразу со сложных упражнений, так как вы можете повредить свои мышцы и связки. Начните с разминки. Например, если вы идете, первые несколько минут ходите медленно и постепенно увеличивайте темп.

Вернуться к началу

Если вы помешаны на фитнесе, откажитесь на время от любимых упражнений, потому что безопасность вашего ребенка важнее всего остального. Как только ваше тело будет готово после родов, вы можете вернуться к своему любимому режиму тренировок.А пока лучше перестраховаться.

[Прочтите: Преимущества подъема тяжестей во время беременности ]

Поделитесь своим опытом тренировок во время беременности, оставив здесь комментарий.

Рекомендуемые статьи:

20 важных вещей, которые нужно знать, когда вы беременны в первый раз

Лия никогда не была так счастлива, как когда она услышала первое сердцебиение своего десятилетнего ребенка. Врач, который проверил ее через фетальный монитор, заверил ее, что ребенок здоров.И следующие несколько месяцев жизни Лии были заполнены планированием ребенка, заботой о себе и ребенке в утробе матери. Это было самое прекрасное время в жизни беременной мамы. Также может быть несколько препятствий. Но разве не везде препятствия?

MomJunction поможет вам пройти через чудеса и приключения, которые ждут вас во время беременности. Вам нужно многое знать, особенно если вы беременны в первый раз. Конечно, вам также необходимо обсудить с врачом немало вещей.Итак, готовьтесь к прекрасному путешествию впереди.

Важные сведения о беременности

Вот 20 важных фактов о беременности, которые необходимо знать. Знание этого сделает вашу беременность более приятной и запоминающейся.

1. Признаки того, что вы беременны:

Если вы пропустите менструальный цикл, у вас могут появиться такие симптомы, как тошнота, легкая боль в спине, перепады настроения, болезненность или опухание груди и тяга к определенной пище (1). Часто ложные симптомы приводят к замешательству.Поймите, что есть серьезные признаки того, что вы беременны. Один из способов подтвердить вашу беременность — это провести анализ мочи в домашних условиях с помощью имеющихся на рынке наборов. Вы также можете пройти тест на беременность у врача.

Очень важно быть уверенным в том, что вы беременны. Если домашние тесты на беременность показывают неопределенные результаты, вам следует обратиться к акушеру, чтобы подтвердить свою беременность.

2. Визиты к врачу для дородовой помощи важны:

Многие пары посещают врача еще до планирования ребенка, просто чтобы убедиться, что их первая беременность протекает здоровым образом и не имеет осложнений.После подтверждения беременности важно регулярно посещать врача. Выбирайте лучшего гинеколога и никогда не пропускайте ежемесячные осмотры. Это помогает оценить здоровье матери и ребенка. Более того, также необходимо купировать любые нарушения развития на самой ранней стадии (2).

[Прочтите: Меры предосторожности в течение первого месяца беременности ]

3. Понимание семейной истории болезни:

Это одна из самых важных вещей, которые нужно помнить во время беременности.После зачатия неплохо обсудить беременность вашей матери, бабушки или тети. Это поможет вам узнать о любых генетических нарушениях или врожденных аномалиях по семейной линии. Подобная информация подготовит вас к любым потенциальным проблемам и при необходимости предпримет профилактические меры (3).

4. Прививки важны:

При каждом дородовом приеме ваш врач будет сообщать вам о прививках, которые вам нужно будет сделать в следующий раз. Будь то обычная прививка от столбняка или гриппа, обязательно сделайте прививки.Прививки предотвратят заболевание. Помните, что некоторые заболевания недавно беременных женщин могут серьезно ухудшить физическое и психическое здоровье плода. Так что оставайтесь в безопасности, будьте уверены.

Существует миф о том, что вакцинация беременных женщин может нанести вред здоровью ребенка. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это. Живые аттенуированные вирусы и живые бактериальные вакцины не рекомендуются во время беременности. Преимущества вакцинации беременных женщин превышают потенциальный риск (4).

5.Определение своего гестационного возраста:

Беременность делится на три этапа, каждый из которых состоит из трех месяцев, называемых триместрами. С каждым этапом в вашем организме происходят физиологические изменения в виде гормональных изменений, артериального давления, дыхания и обмена веществ. За такими изменениями следует следить с самого начала беременности, чтобы понимать другие стадии и свой прогресс в них. Также необходимо знать срок родов, который в основном определяется датой вашего последнего менструального цикла.Нормальные роды могут произойти между 37 и 40 неделями (5).

6. Во время беременности может возникнуть кровотечение:

Обычно первым признаком беременности считается задержка менструации. Однако у некоторых женщин кровотечение на начальных сроках беременности вызывает замешательство при менструальном кровотечении.

Этот вид кровотечения возникает, когда яйцеклетка проходит по фаллопиевой трубе в матку, где имплантируется в слизистую оболочку матки (имплантационное кровотечение или кровянистые выделения).Лучше всего распознать его по цвету. Она часто бывает коричневого или розового цвета в отличие от обычного красного цвета менструальной крови. Хотя это не беспокоящий фактор, лучше обратиться к врачу.

7. Какая нормальная прибавка в весе?

Большинство женщин впервые обеспокоены увеличением веса во время беременности и стремятся сбросить его в ближайшее время после беременности. Увеличение веса зависит от вашего ИМТ (индекса массы тела) до беременности. Если во время зачатия у вас избыточный вес, вам рекомендуется набирать меньше калорий, чем человеку с нормальным весом.Основная идея заключается в том, что плод должен получать необходимые питательные вещества для роста и здорового развития. Поэтому правильное питание и понимание потребностей ребенка являются приоритетом (6).

[Читать: Советы по поддержанию здорового веса во время беременности ]

8. Что есть и чего не есть:

Наряду с регулярной дозой витаминов и пищевых добавок вы должны иметь питательные, полезные и полезные вещества. сбалансированное питание. Врачи, как правило, составляют схему питания, соответствующую вашим индивидуальным потребностям.Ешьте часто и небольшими порциями.
Кроме того, вам следует избегать употребления алкоголя и продуктов с кофеином, так как они могут увеличить вероятность преждевременных родов, врожденных нарушений и недостаточного веса у младенцев (7).

9. Физическая активность является обязательной:

Ежедневные упражнения обеспечивают бесперебойную работу вашего тела. Помните, роды — это трудоемкий процесс, требующий много энергии. Только здоровый организм может выдержать различные стадии родов. Упражнения также помогают облегчить привычный дискомфорт во время беременности.Они укрепляют ваши мышцы, чтобы выдерживать боли при беременности. Результаты показывают, что правильный режим тренировок беременной мамы значительно способствует развитию всей системы вашего ребенка (8).

[Прочитано: Физические нагрузки, которых следует избегать во время беременности ]

10. Во время беременности может быть дискомфорт:

Быть беременным непросто. В течение всего периода будут неудобства. Такие действия, как стояние или сидение в течение длительного времени, которыми вы могли бы заниматься раньше, будут либо запрещены сейчас, либо вы сочтете их слишком трудными для выполнения.Такие проблемы, как запор и рвота, могут истощить вашу энергию. Здоровое питание и необходимое количество отдыха могут помочь вам уменьшить дискомфорт (9).

11. Путешествие во время беременности:

Путешествие разрешено на начальных этапах, но может быть рискованным по мере приближения срока родов. Некоторые авиакомпании не принимают путешественников женщинам на сроке беременности более 36 недель. Если ваше путешествие неизбежно, проконсультируйтесь с врачом и примите необходимые меры предосторожности. Бывают случаи, когда справка от врача является обязательным условием для поездки (10).

[Читать: Советы по планированию авиаперелетов во время беременности ]

Вот некоторые факты о ранней беременности, в которых ваш врач может посоветовать вам избегать поездок:

• История преждевременных родов или выкидыша
• Многоплодная беременность ( двойня, тройня и более)
• Высокое кровяное давление
• Плацентарные аномалии
• Гестационный диабет
• Несостоятельная шейка матки
• История кровотечений во время беременности
• История преэклампсии или внематочной беременности

Если ни одно из этих осложнений не существует, ваш врач может разрешить вам путешествовать.Большинство врачей разрешают поездки во втором триместре, но могут попросить вас избегать их в течение первого и третьего триместров.

12. Имейте правильное отношение:

Всегда будьте позитивны. Правильный подход сделает вас достаточно сильными, чтобы противостоять трудностям на каждом этапе беременности. Психологи утверждают, что разумное приличие матери оказывает сильное влияние на плод. Готовьтесь заранее, так как хорошо информированная мать сможет справиться с ранними трудными днями после родов.

13.Отложите свои карьерные заботы:

Вы можете беспокоиться о статусе своей карьеры после рождения ребенка. Не пытайтесь подтолкнуть существующую карьеру к новой роли матери. Карьера, которая лучше сочетается с материнством, — идеальный выбор. Вы сможете восстановить свою карьеру, когда ваши дети вырастут и станут независимыми.

14. Выделяйте время для всего:

В исследовании, опубликованном в Journal Of Labor Economics, упоминается, что у беременных женщин, проработавших до восьмого месяца, рождались дети на полфунта легче, чем у тех, кто прекратил работать раньше.Беременность может стать большим стрессом для вашего тела, и поэтому вы не можете больше напрягать себя на работе. Если вы не можете позволить себе сделать перерыв в работе, делайте перерывы между ними почаще.

15. Выберите место родов:

Вам следует спланировать место — больницу, дом престарелых и т. Д. — где вы хотели бы родить. Важно выбрать место, которое лучше всего подходит для вас и соответствует потребностям вашей семьи. Выбор больницы должен определяться опытом ваших врачей, их авторитетом, гигиеной и другими факторами, такими как удаленность от дома и окрестности места родов.Заблаговременный выбор места и посещение его должны сделать вас комфортными для вашего дня «Д» (11).

16. Что такое родовая боль?

Когда срок родов приблизится, у вас начнутся схватки. Необходимо проконсультироваться с врачом и понять, что означает «собираться на роды». Это еще одна вещь, которую необходимо знать во время беременности, и ее идентификация поможет вам без труда справиться с родами. Одним из первых признаков родов являются частые болезненные схватки, которые со временем усиливаются.Во время ранних схваток часто рекомендуется ходьба, потому что это позволяет женщинам чувствовать себя более комфортно (12).

[Прочитано: Способы естественного стимулирования родов ]

17. Боязнь родов может задержать роды:

Женщины, которые боятся родов, проводят примерно на полтора часа дольше, чем женщины, которые не боятся рожать . Страх и беспокойство увеличивают концентрацию в крови гормонов, известных как катехоламины, что ослабляет способность матки сокращаться (13).Плохое общение между вами и вашим врачом также может продлить роды. Желательно ходить на уроки дородового дыхания.

18. Делайте покупки ребенка заранее:

Еще одна вещь, которую вам нужно знать о беременности, — это избегать спешки в последнюю минуту и ​​держать наготове все необходимое после доставки. Несколько вещей, детские коврики, одеяла, теплую одежду (в зависимости от сезона) и принадлежности для кормления следует покупать заранее. Кроме того, вы получаете удовольствие от таких покупок, и это укрепляет ваше общение с ребенком.

19. Изучение и понимание ухода за детьми и воспитания детей:

После родов внезапная обязанность по уходу за детьми и воспитанию детей может стать трудной для многих людей. Поэтому поговорите со своими врачами, друзьями, родственниками или прочитайте различные книги, чтобы получить некоторые знания о беременности и уходе за детьми.

20. Беременность может улучшить вашу память:

Канадские исследователи из Университета Западного Онтарио говорят, что беременность перезаряжает серое вещество мозга, а не превращает его в кашу, чтобы справиться с проблемами материнства.Исследование показало, что беременные мамы лучше справляются с тестами на память, чем другие женщины, у которых нет детей.

[Прочтите: Пищевые продукты для употребления во время беременности ]

Еще важные сведения о беременности:

• Найдите хорошего врача или акушерку, чтобы роды были безопасными.

• Мальчик или девочка? Не думай много. Будьте готовы приветствовать вашего ребенка.

• Носите подходящую одежду. Не беспокойтесь о шишке, она выглядит красиво, а вы выглядите симпатичнее.

• Вы начнете храпеть, так как носовые перепонки могут опухнуть.

• Избегайте ношения бюстгальтеров на косточках, поскольку они могут ограничить изменения груди. Используйте бюстгальтеры с утолщенными плоскими бретелями, которые полностью закрывают грудь.

• Удержание жидкости было бы большой проблемой. Попробуйте спать с приподнятыми ногами и не забывайте пить больше воды.

• Не беспокойтесь, если вы заметили выделения из влагалища. Это обычное явление во время беременности, если оно не станет густым, пахнущим и зеленым или не заляпано кровью.

• Гормоны беременности ускоряют обменные процессы, заставляя вас покраснеть и потеть.

• Кожа во время беременности растягивается, отчего зудит живот.

• Пахнет иначе. Химические изменения в вашем теле придадут вам новый соблазнительный теплый запах.

• Не пропустите ни одного дородового осмотра. Каждый осмотр важен, поскольку некоторые осложнения, если таковые имеются, могут проявиться только на поздних сроках беременности.Чем раньше вы найдете, тем быстрее сможете обратиться за лечением.

• Ваше либидо значительно изменится. Может быть более или менее. Это нормально, и эти изменения временные.

• Ваш голос будет лучшим, что слышит ваш ребенок, когда он / она находится в утробе матери. Рассказывайте истории и пойте песни.

• У вас могут быть странные перепады настроения. Вы можете ожидать гнева, печали и страха. Это не значит, что вы злитесь, это всего лишь игра ваших гормонов.

• Если это ваша вторая беременность, дайте первому ребенку почувствовать ответственность за ближайшего брата или сестру.
• Если у вас есть домашние животные, содержите их в чистоте и приучите их вести себя должным образом, когда новорожденный приходит домой. Найдите няню для домашних животных или собаку, когда вы находитесь вдали от дома.

• Вы должны заранее договориться о помощи, чтобы кто-то позаботился о ребенке, когда вы на работе или отдыхаете после родов.

• Заранее решите, кто будет с вами во время родов. Некоторые женщины предпочитают людей вокруг, а другие хотят уединения.

• Вам следует поговорить с врачом о том, как ваш супруг может помочь вам при родах. Он может быть вашей эмоциональной поддержкой, когда вы рожаете.

• Не паникуйте, когда у вас роды. Просто успокойтесь и пусть ни одна история никоим образом не повлияет на вас. У каждого свой опыт. Собирайте чемодан в больницу до назначенного срока.

Только вы можете решить, что лучше для вас во время беременности. Просто дайте здоровое начало, назначив дородовые осмотры подходящим врачом.

Помните, что 1-й триместр беременности знаменует собой новую главу в жизни женщины. Если вы впервые будете мамой, вы будете нервничать и беспокоиться, это обычное чувство. Тщательное изучение процесса родов и ежедневное общение с врачом помогут вам расслабиться и с уверенностью перенести роды. Тем не менее, мы надеемся, что вышеупомянутые моменты облегчат ваше беспокойство и с уверенностью отправятся в это путешествие. Не стесняйтесь делиться своими мыслями ниже.

Можно ли забеременеть, но при этом у вас еще будут месячные?

Консультант акушер-гинеколог

На самом деле, нет.Как только ваше тело начнет вырабатывать гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), менструальный цикл прекратится.

Тем не менее, вы можете быть беременны и у вас будет легкое кровотечение примерно в то время, когда должны были быть месячные. Этот тип кровотечения на ранних сроках беременности удивительно распространен.

Раннее кровотечение, скорее всего, вызвано развитием плаценты. Как только эмбрион имплантируется в вашу матку (матку), клетки и ткани плаценты начинают расти. Но до тех пор, пока плацента не установится достаточно, чтобы стать спасательным кругом для вашего ребенка, ваше тело выполняет работу по снабжению растущего ребенка питательными веществами и кислородом.

Примерно к шести неделям беременности плацента становится достаточно большой и сложной, чтобы взять на себя работу по питанию вашего ребенка. Именно в этот момент у вас может появиться легкое кровотечение.

Вполне естественно беспокоиться, если вы беременны и у вас есть кровянистые выделения или кровотечение. На всякий случай скажите своему врачу или акушерке.

К сожалению, кровотечение иногда может быть первым признаком выкидыша. Кровотечение в результате выкидыша иногда может казаться менструальным, но обычно оно более сильное и сопровождается более болезненными спазмами в животе.

Внематочная беременность — это еще один вид тревожного кровотечения, когда эмбрион имплантируется в маточную трубу, а не в матку. Внематочная беременность обычно вызывает темное или водянистое кровотечение и резкие боли в нижней части живота, особенно с одной стороны. Это требует быстрого лечения, поэтому обратитесь к врачу, если у вас есть эти симптомы.

Хотя, скорее всего, вам не о чем беспокоиться о кровотечении, ваша акушерка может предложить проверки, чтобы убедиться, что ваша беременность идет хорошо.

Если вы только что беременны, ваша акушерка может предложить анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов, или направит вас в отдел оценки ранней беременности (EPAU) для раннего сканирования.

Общайтесь с другими женщинами, которые только что забеременели, в родном клубе BabyCentre.

Последний раз отзыв: январь 2018 г.

15 Обязанности мужа во время беременности

Последнее обновление 11 мая 2020 г.

Брак объединяет двух людей, которые затем делают свою жизнь одним целым. Каждую ответственность в браке должны нести муж и жена, в том числе и воспитание ребенка. Хотя роли и обязанности между родителями могут меняться в зависимости от динамики каждой пары, оба родителя несут одинаковую ответственность во время беременности.

На самом деле, помочь вашей жене пройти гладкую беременность — это значит выполнить свои обязанности как верного мужа и будущего отца.

Как муж, вы могли бы задаться вопросом, как вы можете помочь своей жене пройти через беременность как можно более гладко. Здесь у нас есть руководство, которое даст вам представление о ваших обязанностях как мужа на важной главе вашей жизни.

Также читайте: Что должен делать муж для своей жены во время беременности

15 обязанностей отца во время беременности

Вот несколько важных моментов, которые следует помнить, когда ваша жена беременна.Следуя им, вы станете полезным мужем и отличным отцом!

1. Обучайтесь

Иногда просто знать и понимать, через что проходит ваша жена, — огромный шаг, поэтому узнайте, что происходит во время беременности. Есть много вещей, о которых нужно позаботиться, когда ваша жена беременна, поэтому читайте о пищевых привычках, одежде или более серьезных вещах, таких как прием добавок и утреннее недомогание, чтобы вы могли поддержать свою жену.

2.Помогите, если она борется с утренним недомоганием

Утреннее недомогание может быть болезненным переживанием, которое может быстро утомить женщину. Как муж, вы должны поддерживать свою жену в это время. Ободрите ее, встаньте рядом с ней и дайте ей почувствовать себя комфортно. Создайте для нее место для отдыха, чтобы она могла расслабиться, когда наступит утренняя тошнота.

3. Будьте внимательны

В ближайшие несколько месяцев все обязательно изменится. Будут перепады настроения, эмоциональная борьба, боль и т. Д.В течение этого времени эти изменения естественны, поэтому научитесь проявлять терпение, когда ваша жена проходит через эти изменения. Относитесь чутко к ее просьбам и всегда отвечайте добротой. Это вызовет у нее чувство благодарности к вам.

4. Поощряйте и поддерживайте ее

Вашей жене на этом этапе жизни нужна поддержка и ободрение. Беременность — время нескольких взлетов и падений — с одной стороны, она счастлива и взволнована; с другой стороны, есть физические изменения, неуверенность и страх.Во время ее беременности важно, чтобы вы ободряли ее и напоминали, что вы с ней и что ей не о чем беспокоиться.

Также читайте: Борьба с мужем во время беременности

5. Будьте гибкими

В некоторые дни вашей жене может потребоваться от вас намного больше — это может быть непросто для работающего мужа. Могут быть моменты, когда вам, возможно, придется изменить свои планы или даже отменить их, чтобы быть рядом с вашей женой, поэтому рассмотрите это как возможность во время ее беременности.Попробуйте планировать свои неформальные встречи с друзьями в соответствии с потребностями вашей жены и не стесняйтесь просить время от времени гибкие часы работы, чтобы вы могли проводить время с женой. Таким образом, вы можете быть рядом с ней, когда вы ей понадобитесь.

6. Готовить с ней

Многие вещи во время беременности кажутся титаническими, и приготовление еды — одна из них. Участвуйте в кухне и создавайте то, что она сделает. Она оценит этот жест, и он также облегчит ее ношу, благодаря чему она отдохнет и станет спокойнее.Не сомневайтесь и полностью беритесь за дело!

7. Будь рядом с ней

Беременным женщинам чаще всего предлагают хорошо отдохнуть и не напрягаться, из-за чего большинство из них в конечном итоге уезжает на родину, так как это безопасное место. Как бы важно это ни было, убедитесь, что вы постоянно общаетесь — если возможно, оставайтесь с ней до 8-го месяца ее беременности и вместе берите на себя обязанности.

8. Планируйте вместе с ней

Ждать рождения ребенка — это волнительно.Вам, как ответственной паре, важно планировать будущее, чтобы вы были готовы к рождению ребенка. Стройте планы с женой и обсуждайте все важные вещи — это воодушевит ее и напомнит ей, что вы двое действительно в этом вместе. Это также время, когда вы можете начать придумывать имена для своего малыша.

9. Возьмите на себя ответственность

Принятие на себя обязанностей по дому — важный способ оказать поддержку жене. Помогите ей с мелочами, в которых ей может понадобиться помощь, но также возьмите на себя часть работы, не сказав ей об этом.Взяв на себя часть ее эмоционального труда, вы сделаете ее спокойной и счастливой.

10. Будь хорошим слушателем

Беременность может быть не только волшебной, но и неприятной, поэтому весьма вероятно, что у вашей жены возникнут какие-то недовольства. В такие моменты полезно быть хорошим слушателем — выслушивать жалобы своей жены на боль и дискомфорт, на тягу к еде и основные этапы изменения ее тела. Если дать ей ухо, она будет по-настоящему счастливой, поскольку сможет выразить свое разочарование и вернуться к спокойному состоянию ума.

11. Помогите по хозяйству

Пришло время взять на себя ответственность за домашние дела. Скоро ей станет труднее заботиться о доме, и это ваш дом в той же мере, что и ее — пора позаботиться о нем! Вынашивать ребенка — непростая задача. Следовательно, важно, чтобы вы двое как минимум разделяли обязанности.

12. Посетите врача

Сопровождение жены к врачу — важная вещь, которую вы должны делать во время ее беременности.Посещение врача может вызвать стресс, если возникнут осложнения, и вы не должны оставлять жену наедине с собой. Всякий раз, когда ваша жена записывается на прием к врачу, вы должны идти с ней.

13. Подготовка к доставке

Подготовьтесь с ней к большому дню. Иногда подготовка к родам и ожидание ребенка может стать для женщины чрезвычайно стрессовым, поэтому убедитесь, что у вас есть все необходимые ресурсы, когда они ей понадобятся. Держите наготове сумку для беременных со всем, что ей понадобится в больнице.Прочтите о пеленании, о том, как пеленать ребенка, как заставить его срыгивать, и о других вещах, которые необходимы для хорошего воспитания. Убедитесь, что ваша жена умеет справляться с вещами, пока она отдыхает и заботится о ребенке. Всегда оказывай поддержку.

14. Следите за ее потреблением пищи и воды

Быть беременной означает всегда быть уверенным в том, что женщина ест и пьет правильно — возьмите на себя ответственность знать, что ей нужно потреблять, чтобы сохранить здоровье себя и своего ребенка.Во сколько ей нужно принимать пищевые добавки? Ест ли она правильную пищу в нужное время? Что она не любит есть? Чего она жаждет? Какая еда хороша для ребенка, а какая нет? Она пьет достаточно воды? Убедитесь, что у вас есть ответы на все эти вопросы во время беременности жены, поскольку ее здоровье имеет первостепенное значение.

15. Заставь ее почувствовать себя особенной

По мере того, как беременность прогрессирует, ваша жена может чувствовать себя подавленной и немного неуместной, когда дело касается ее внешнего вида, из-за ее изменчивого тела.В это время вы можете не понимать, как убедить ее, что она такая идеальная. Итак, постарайтесь, чтобы она чувствовала себя красивой и особенной. Вы можете попробовать фотосессию для беременных, чтобы она почувствовала себя особенной. Когда муж заботится о своей жене во время беременности, это может сильно повлиять на то, как она видит себя.

Когда рождается ребенок, ответственность берут на себя оба родителя. Точно так же, даже когда женщина беременна, оба родителя должны брать на себя равную ответственность и вместе решать вопросы.Когда женщина вынашивает ребенка, она берет на себя все возложенные на нее обязанности. Как отцу важно поддерживать ее в этом процессе. Ни в коем случае нельзя заставлять ее чувствовать, что ответственность лежит только на ней. Роль мужа во время беременности очень важна, и она определенно изменит то, как ваша жена завершит 9 месяцев. Итак, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы обогатить это путешествие по беременности.

Ресурсы и ссылки: NHS

Также читайте: Отношения мужа и жены во время беременности

Внутренний осмотр во время беременности: причины, процедуры и многое другое

Последнее обновление 24 марта 2020 г.

Если вы впервые будете мамой, вы можете беспокоиться о своем первом внутреннем осмотре, а также можете задаться вопросом, сколько раз вам, возможно, придется проходить это неудобное обследование во время беременности.Ответ: нечасто, если у вас нет определенных осложнений, а также во время родов, которые могут потребовать регулярного влагалищного обследования во время беременности. Здесь мы рассказываем обо всем, что вам нужно знать о внутреннем осмотре или вагинальном обследовании во время беременности.

Что такое внутреннее обследование во время беременности?

Вы можете задаться вопросом, зачем нужно проходить вагинальное обследование при беременности. Внутренние проверки проводятся, чтобы отслеживать, как вы продвинулись в своей беременности.Это обследование обычно проводится вашей акушеркой, которая вставляет пальцы в шейку матки, чтобы проверить, как идут ваши роды. В то время как некоторые женщины могут чувствовать сильный дискомфорт и боль во время всей процедуры, другим может быть не так уж трудно справиться с этим. То, насколько вы расслаблены во время процедуры, и техника вашей акушерки могут иметь решающее значение для боли и дискомфорта. Однако внутренние осмотры никоим образом не навредят вашему ребенку. Кроме того, если вы испытываете сильный дискомфорт, вы можете поговорить об этом со своим врачом.

Причины внутреннего осмотра при беременности

Вот некоторые из причин проведения внутреннего осмотра при беременности:

1. Внутренний осмотр на девятом месяце беременности может быть проведен для проверки положения шейки матки. По мере того, как ваши роды прогрессируют, шейка матки будет двигаться вперед из своего положения, и ваш врач будет иметь к ней легкий доступ.
2. Чтобы отследить, насколько открылась шейка матки. Изначально размер составляет 1 см, а затем увеличивается до 10 см.Когда ваша шейка матки составляет 10 см или больше, самое время вытолкнуть ребенка.
3. Для проверки положения вашего ребенка и того, нужно ли разорвать мешок с водой.
4. Для проверки положения головы вашего ребенка, а также того, занята ли она.
5. Для определения положения головы ребенка на шейке матки.

Помимо родов, ваш врач может также порекомендовать внутреннее вагинальное обследование в следующих ситуациях:

1. Проверить на инфекции

Изменение гормонов может сделать беременную женщину более восприимчивой к различным вагинальным инфекциям, таким как молочница или гарднерелла.Кроме того, если у вас есть история болезни, передающейся половым путем, ваш врач может посоветовать вам пройти внутреннее обследование.

2. Провести мазок Папаниколау

Обычно рекомендуется сдавать мазок Папаниколау каждые два года. Однако, если вы должны пройти тест во время беременности, вы можете обсудить это со своим врачом. Ваш врач может посоветовать вам отложить анализ до шести-восьми недель беременности. Однако, если это не срочно, врач может попросить вас отложить роды до родов.

3. Проверить на кровотечение

Иногда во время беременности может наблюдаться кровотечение. Кровотечение во время беременности — повод для беспокойства. Ваш врач может порекомендовать вагинальное обследование, чтобы выяснить причину кровотечения. Кровотечение также может происходить из-за полипов влагалища — они начинают кровотечение при разрыве, самостоятельно или во время полового акта.

4. Чтобы не вызывать родов

Иногда может быть предложено внутреннее обследование во время родов, чтобы запретить вам принимать какие-либо индукционные препараты.Это связано с тем, что внутренний осмотр помогает врачу узнать, как идут ваши роды, и, если возникнет необходимость, он может назначить вам обезболивающее.

Как часто вас будут обследовать?

Большинство женщин могут пройти первое вагинальное обследование в течение первого триместра, когда врач проверит, есть ли какие-либо инфекции и не закупорена ли шейка матки слизистой пробкой. После этого вы пройдете внутреннее обследование в третьем триместре или примерно на 36 неделе беременности.Это делается для проверки вашего расширения, и это обследование можно проводить каждую неделю на девятом месяце беременности. Однако вам могут порекомендовать внутреннее обследование, если вы страдаете одним из следующих заболеваний:

Когда следует запрашивать обследование?

Если вы хотите, чтобы роды были вызваны или иным образом, вы можете попросить акушерку помочь, проведя внутренний осмотр. Внутренний осмотр поможет вашей акушерке узнать, насколько вы близки или далеко от родов.Кроме того, если вы испытываете сильную боль и она становится для вас невыносимой, внутренний осмотр поможет вам принять решение о том, как вызвать боль.

Следует ли сказать «да» вагинальному обследованию?

Нет, все зависит от вас. Если вы чувствуете себя крайне некомфортно, и ваша беременность не связана с медицинскими осложнениями и может потребовать вагинального обследования, вы можете отказаться от этого. Вагинальный осмотр может быть неудобным, но при его проведении следует проявлять особую осторожность.Если во время беременности проводятся повторные вагинальные обследования, это также может представлять угрозу заражения вашего будущего ребенка. В то же время вы не можете упускать из виду тот факт, что внутреннее обследование помогает вам узнать, как протекают ваши роды, что может помочь вам принять решение относительно причинения боли при родах.

Процедура внутреннего осмотра при беременности

Вот как ваш врач проведет внутренний осмотр:

1. Внутренний осмотр руками в перчатках

Вы должны быть обнажены ниже пояса.Врач заставит вас удобно лечь на спину, согнув колени. Она наденет резиновую перчатку и нанесет крем для смазки. Она вставит вам два пальца во влагалище, чтобы нащупать шейку матки. Она также может положить вам другую руку на живот, чтобы осмотреть верхнюю часть матки.

2. Внутренний осмотр с помощью зеркала

Для этой процедуры используется пластиковый или металлический инструмент для влагалищного исследования. Вас заставят лечь, согнув колени у края стола.Нагрея инструмент в теплой воде, врач осторожно вставит инструмент, чтобы открыть влагалище. Это поможет врачу заглянуть внутрь вашего влагалища и шейки матки.

Ваш врач может порекомендовать любую из этих процедур для внутреннего обследования после 38 недель беременности. Все, что вам нужно сделать, это расслабиться и не паниковать. Сохраняйте спокойствие и не напрягайте мышцы таза слишком сильно. Во время процедуры продолжайте делать глубокие и медленные вдохи, так как это поможет расслабить мышцы.

Если вода прорывается (амниотомия)

Прорыв воды — это явление, которое возникает, когда вы приближаетесь к родам. Однако, если вы заметили отхождение воды до 37 недель беременности, это может быть поводом для беспокойства. Как только вы заметите, что жидкость или водянистое вещество сочится из влагалища, вам следует обратиться к врачу. Ваш врач может провести внутреннее обследование, чтобы подтвердить, есть ли у вас разрыв амниотического мешка. Ваш врач может использовать любой из следующих методов, чтобы проверить разрыв амниотического мешка:

• Ваш врач может использовать ватную палочку, также известную как амникатор, чтобы проверить, не протекает ли ваша вода.Амникатор — это длинный ватный тампон желтого цвета, который меняет цвет при контакте с щелочной жидкостью, например околоплодными водами. Иногда для проверки выделений из влагалища на наличие инфекции можно использовать ватный тампон.

• В качестве альтернативы, ваш врач может использовать зеркало, чтобы проверить, не протекает ли ваш амниотический мешок. Ваш врач внимательно проверит вашу шейку матки и проверит, не отошла ли вам вода или есть проблемы.

Тем не менее, в некоторых случаях, даже после применения двух вышеуказанных методов, вашему врачу становится сложно установить, разорвалась ли у вас вода.В таких ситуациях лучше всего подождать и посмотреть. В большинстве случаев вам будет предложено вернуться домой и продолжать наблюдать за своими симптомами. Однако, если ваш врач считает необходимым держать вас под наблюдением, вам придется остаться в больнице.

Внутренний осмотр после родов

Если вы считаете, что после родов проблемы с вагинальным обследованием закончились, вы можете разочароваться, узнав, что вам, возможно, придется пройти внутреннее обследование после родов.Это очень важно для вас, так как при этом внутреннем осмотре ваш врач убедится, что с вами все в порядке и требуется ли вам наложение швов во влагалище. Хотя внутренний осмотр во время беременности является болезненным, внутренний осмотр после родов может быть еще более неудобным и болезненным, и ваш врач может дать вам газ, чтобы перенести боль и дискомфорт. Ваше здоровье будет постоянно контролироваться, и для этого ваш врач также будет измерять ваше кровяное давление и температуру тела.

Нельзя отрицать тот факт, что вагинальное обследование может доставлять вам дискомфорт, а иногда даже вызывать боль. Тем не менее, в некоторых случаях возникает необходимость в вагинальном исследовании. Если у вас есть сомнения или опасения относительно вагинального обследования во время беременности, вам следует обсудить эти опасения со своим врачом.

Ресурсы и ссылки: WebMD, Healthline

Также читают:

Общие тесты триместра во время беременности
Общий анализ крови во время беременности
Анализы крови во время беременности
Тесты GCT и GTT во время беременности

.