Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ рост: Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост? Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? MedElement

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост для ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ β€” Π›ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° кроя

Рост Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π°, опрСдСляСт Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ издСлия, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для расчСта Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ. По Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ роста подбираСтся готовая ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ своСго роста.

Рост β€” Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎ подошв ступнСй.

Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях рост ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ косяка Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ косяку ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½Π° сторона ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎ косяку, Π° вторая Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ (Π·Π° Π½Π΅ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ прямой ΡƒΠ³ΠΎΠ»).

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° косякС ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ стороны ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ этой ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° – это ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ваш рост.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стоит прямо, Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, ступни Π½ΠΎΠ³ вмСстС.

Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… прямо ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π»Π° измСряСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΏΠΎ прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎ подошв ступнСй.

Π‘Ρ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рост сохраняСтся Π΄ΠΎ 40-45 Π»Π΅Ρ‚, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° 0,5 Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ дСсятилСтиС ΠΈ ΠΏΠΎ 0,7см Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ это ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ уплотнСния хрящСй, ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΡ… упругости ΠΈ эластичности.

А Π΅Ρ‰Π΅ рост мСняСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ суток, колСбания ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 1-3см. Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ большиС значСния роста Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы послС пробуТдСния.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ относится ваш рост. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ….

По российским Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ стандартам рост дСлится Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ 6 см.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΠΎ ростам для муТских ΠΈ ТСнских Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π», смНомСр Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹*Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, см (указываСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»Π΅ΠΊΠ°Π» ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹)
143 β€” 148,91146
149 β€” 154,92152
155 β€” 160,93158
161 β€” 166,94164**
167 β€” 172,95170
173 β€” 178,96176**
179 – 184,97182
185 – 190,98188
191 – 196,99194
197 – 202,910200
203 β€” 20911206

* Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ роста Π² соотвСтствии со старыми Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ стандартами, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ΅-Π³Π΄Π΅ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅) этот Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ указываСтся ΠΈ сСйчас.

**Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ рост ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² России считаСтся 176см, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ β€” 164см.

По СвропСйским стандартам рост дСлится Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² 8см.

Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ростов Π² России ΠΈ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π», см)

Россия

152см

(149 β€” 154,9)

158см

(155 β€” 160,9)

164см

(161 β€” 166,9)

170см

(167 β€” 172,9)

176см

(173 β€” 178,9)

Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°152см

(146 –155,9)

160см

(156 – 163,9)

168см

(164 – 171,9)

176см

(172 –179,9)

А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ вас рост? Как Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ измСряли? Рост ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π Π°Π΄ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, насколько Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ эти значСния.

Π‘Π§Π˜Π’ΠΠ•Π’Π•, ЧВО Π’ΠΠ¨Π˜Πœ Π”Π Π£Π—Π¬Π―Πœ ЭВО Π‘Π£Π”Π•Π’ ΠŸΠžΠ›Π•Π—ΠΠž? ΠŸΠžΠ”Π•Π›Π˜Π’Π•Π‘Π¬ Π‘ НИМИ Π’ Π‘ΠžΠ¦Π‘Π•Π’Π―Π₯!

Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса – основныС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ расчСта ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° сводят с ΡƒΠΌΠ° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство людСй ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, имСя ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Один Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ толстяком, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ мноТСства Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для опрСдСлСния ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ.

Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вопросом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ идСальная Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса, Π° Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сочСтаниС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ стандарты ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΅Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подходящиС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ для этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько способов.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост?

БпСциалисты ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ рост ΠΈΠ»ΠΈ вСс, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ эталоном для всСх. Если с вСсом всС понятно, вСдь ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ вСс Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° вопрос, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост, извСстСн Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСм. Для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния роста понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ ΠΈ соблюдСниС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ».

  1. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ измСряСтся рост, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΎΡ‚ +16 Π΄ΠΎ +20Β°Π‘.
  2. ВрСмя измСрСния роста – Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы Π΄ΠΎ 12.00. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ послС сна Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ сантимСтров ΠΈΠ·-Π·Π° расслаблСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.
  3. НСобходимо Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ стСну Π±Π΅Π· плинтусов ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ спиной Π±Π΅Π· домашнСй ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго – босиком, поставив стопы вмСстС.
  4. Максимально выпрямив ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ стСны касался Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, ягодицы ΠΈ пятки.
  5. Взгляд Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ строго ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΡΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.
  6. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π² мСстС, Π³Π΄Π΅ находится крайняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Π² волосы, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости.
  7. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

Π’ΠΈΠΏΡ‹ тСлослоТСния Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько способов опрСдСлСния Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ сравниваСт ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ – яблоком ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ с Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ Π°Π»Ρ„Π°Π²ΠΈΡ‚Π°. ПослСдний способ считаСтся самым ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ для понимания особСнностСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΈ составлСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ для Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. НуТно Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, встав Π² ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ рост.

  1. А-Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°Β», ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСна срСди ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. Π€ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° словно Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρƒ.
  2. Π’-Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° характСризуСтся ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ.
  3. Π₯-Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° считаСтся эталоном красоты ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π° Π²ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ объСм.
  4. О-Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, ΠΈΠ»ΠΈ «яблоко», отличаСтся ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ.
  5. Н-Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅, Π±Π΅Π· ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ, очСртания.

Рост ΠΈ вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ возрасту

Π”Π°Π²Π½ΠΎ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ возрастныС измСнСния Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° внСшний Π²ΠΈΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ процСссов, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств с возрастом. Для понимания, ΠΊΠ°ΠΊ соотносится рост ΠΈ вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ послС 30, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ простой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ идСальноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

  1. ΠžΡ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ роста Π² сантимСтрах слСдуСт ΠΎΡ‚Π½ΡΡ‚ΡŒ 150, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 0,75.
  2. ΠžΡ‚ возраста ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ 20, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 4.
  3. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 50.

Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΈ роста – Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹

ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ способов ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² расчСтах ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈ этом слСдуСт ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя самый подходящий Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. Π—Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² любом возрастС, Π° Π²ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° поисках идСальной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π½Π΅ стоит. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя сСгодня, ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π’ этом случаС Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ отклонСния ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ трагСдия, Π° ΠΊΠ°ΠΊ сигнал для измСнСния ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅

Π Π°ΡΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ надобности ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, зная свой индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° – ИМВ, ΠΈΠ»ΠΈ индСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅. Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ИМВ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ для всСх людСй Π² возрастС ΠΎΡ‚ 20 ΠΈ Π΄ΠΎ 65 Π»Π΅Ρ‚. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ кормящиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ИМВ – ΠΎΡ‚ 19 Π΄ΠΎ 25, ТСнская – ΠΎΡ‚ 19 Π΄ΠΎ 24. Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ – Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ вСса ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅, Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой вСс ΠΈ рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…:

  • ИМВ = вСс/рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅;
  • Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, рост ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ 174 см, вСс – 75 ΠΊΠ³. РассчитаСм Π΅Π΅ ИМВ: 75/(1,74*1,74) = 24,7.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Поля Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°

Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ вычислСниС с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° для расчСта идСального вСса с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²: роста, возраста, вСса ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Поля Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹:

  1. Для людСй с тонкокостным Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ тСлослоТСния Π΄ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ‚: рост 110 – 10%.
  2. Для людСй с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ слоТСния Π΄ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ‚: рост 110 + 10%.
  3. Для людСй с тонкокостным Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ тСлослоТСния ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 40 Π»Π΅Ρ‚: рост 100 – 10%.
  4. Для людСй с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ слоТСния ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 40 Π»Π΅Ρ‚: рост 100 + 10%.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π”ΠΆΠΎΠ½Π° ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Π»Π»ΡƒΠΌΠ°

Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«ΠšΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ ΠΊ успСху» Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Π”. ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Π»Π»ΡƒΠΌ дСлится своим ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ философии Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ свою систСму, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс. По мнСнию ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Π»Π»ΡƒΠΌΠ°, всС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ чСловСчСского Ρ‚Π΅Π»Π° связаны с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ – ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Если ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ всСх частСй Ρ‚Π΅Π»Π°:

  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ = Π—*6,5;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ = Π—*6,5*0,85;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ = Π—*6,5*0,7;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° = Π—*6,5*0,53;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи = Π—*6,5*0,37;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ бицСпса = Π—*6,5*0,36;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ = Π—*6,5*0,34;
  • ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ = Π—*6,5*0,29.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° НаглСра

ВсС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ для измСрСния ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ условными, вСдь ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½. Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ НаглСр вычислил, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс. Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 152,4 см роста Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 45 ΠΊΠ³ вСса. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 152 см, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2,45 см прибавляСтся ΠΏΠΎ 900 Π³, ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ 10% свСрху ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ НаглСра ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рост слСдуСт пСрСвСсти Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹:

  • для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½: (рост – 60)*2,27 + 45,3;
  • для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½: (рост – 60)*2,7 + 45,3.

 

ΠΠΠ’Π ΠžΠŸΠžΠœΠ•Π’Π Π˜Π―. КАК ΠŸΠ ΠΠ’Π˜Π›Π¬ΠΠž ДЕЛАВЬ Π—ΠΠœΠ•Π Π«? ЧВО ΠΠ£Π–ΠΠž ЗНАВЬ? ΠšΠΠšΠ˜Π• ΠŸΠΠ ΠΠœΠ•Π’Π Π« ВАЖНЫ?

Когда Π²Ρ‹ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·, ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ это, навСрняка, ΠΎΡ‚ всСй Π΄ΡƒΡˆΠΈ, Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своими Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡŒ это, Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ стСпСни, относится Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊ спорту. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ настроСны Π½Π° достиТСниС ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² – Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ измСнСниями, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходят с вашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Но способов для опрСдСлСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ сущСствуСт большоС мноТСство, поэтому, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, я расскаТу ΠΎ самых основных ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ похудСния ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€ΠΈ: взвСшиваниС, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ способа Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ Π² суммС Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ происходящСго.


ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ способ β€” взвСшиваниС

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ простоС ΠΈ рСгулярноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ всС люди, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ спортом – Π²Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° вСсом Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ нСльзя ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ситуация, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ вСс, Π½ΠΎ этот вСс Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π°, Π° Π·Π° счСт увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы. Однако, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малая Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ(Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅) β€” ваша ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сниТаСтся, Π° для роста ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ(ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π΅Π΅). Π₯отя случаСтся ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ – вСс растёт(вСс ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°), Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π° счёт прироста ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π° Π·Π° счёт появлСния лишнСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ наоборот…

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° для взвСшивания:
  1. Π’Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя ΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ дСнь Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
  2. Π’Π·Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ послС Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ.

Но Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ полная слСдуСт, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ взвСшивания, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ объСмов Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… складок с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°, вСдь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ваши достиТСния ΠΈ измСнСния Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅(максимально ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ).

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ способ – ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°

Он Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано, ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ – Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΉ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ показания Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ способ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ Ссли Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ способ. И Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ мСста? Обо всём этом ΠΏΠΎ порядку.

Π—Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ происходит с расслаблСнной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π² самом Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ мСстС(Π½Π°Π΄ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ косточкой).

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅(Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ локтя Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ). Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… состояниях – расслаблСнном ΠΈ напряТённом. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ β€” Ρ€ΡƒΠΊΠ° спокойно висит вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ – Ρ€ΡƒΠΊΠ° согнута ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 градусов, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ напряТСны. Π’ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… случаях измСряСтся самая толстая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

ШСя. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² спокойном состоянии – ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ приподнят, сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π° Π½Π΅ наискосок. НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ шСю Π² Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ вовсС ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ – этим самым Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΠΈΡ‚Π΅ самого сСбя.

Грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° β€” замСряСтся Π² самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС β€” Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎ самым Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ – Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π’ спокойном состоянии β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ дСлаСтся послС спокойного, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π° (Π½Π΅ стоит слишком Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΡΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ).

Для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. Как Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ всСм извСстно!))

https://www.youtube.com/watch?v=ep-8jrv7lvQ

Валия β€” измСряСтся ΠΏΠΎ самому Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌΡƒ мСсту, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ. А Ссли Π½Π°Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ производится, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΏΠΎ самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части. НС ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ показания, поэтому ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ втягивайтС, Π° ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ натягивайтС, слишком сильно, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° – просто ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊ мСсту Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ провСсти Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π² напряТённом состоянии, Ρ‚ΠΎ напрягитС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ прСсса ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅.

https://www.youtube.com/watch?v=tmnqLqZ5PYQ

Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Ρ‹ (это ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² расслаблСнном состоянии, ΠΏΠΎ самым Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ. ИмСнно поэтому Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ сказано ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ измСрСния с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТно Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‹ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρƒ сСбя самыС Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ сзади, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

https://www.youtube.com/watch?v=In4AxFhRxPI

Π‘Π΅Π΄Ρ€ΠΎ – замСряСтся самая ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π² расслаблСнном состоянии, Π»ΠΈΠ±ΠΎ стоя спокойно, Π»ΠΈΠ±ΠΎ поставив ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° стул. Π’ напряТённом состоянии – стоя, Π½ΠΎΠ³Π° выпрямлСна, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ напряТСны.

Π“ΠΎΠ»Π΅Π½ΡŒ – замСряСтся Π² самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС. РасслаблСнноС состояниС– Π½ΠΎΠ³Π° поставлСна Π½Π° стул, напряТённоС состояниС – ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° носок, пСрСнСсти вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° Ρ‚Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ измСряСтС.

Π›ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ°(Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ стопой ΠΈ голСнью)– Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ стоя Π½Π° прямых Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π² самой Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ части.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ особСнности Π² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… Ρ‚Π΅Π»Π°:

  1. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ мСстах, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя суток ΠΈ ΠΏΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π· Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ мСстС(для большСй точности), Π½ΠΎ самоС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ врСмя – ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ, послС Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ чСловСчСскоС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ склонно ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ дня ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ количСства, съСдСнного Π·Π° дСнь, Π΅Π΄Ρ‹.
  2. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π· Π² Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ для Ρ‚Π΅Ρ… ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° массу(рост ΠΌΡ‹ΡˆΡ†) – Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысла, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ рост ΠΌΡ‹ΡˆΡ† это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ процСсс. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚ β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно…
  3. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ – Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ манипуляции Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Но, Π° Ссли провСсти ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ бы…
  4. НС Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ сразу послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ сосуды ΠΈ капилляры(Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅) нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ становятся большС. Π”Π° Π²Ρ‹ ΠΈ сами Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Β«Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ»β€¦
  5. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° физиологичСских ΠΈ анатомичСских особСнностСй ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± этом Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅: Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли ΠΎΠ΄Π½Π° грудная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° большС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
  6. ВсСгда записывайтС, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСстС ΠΈ с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ стороны(правая ΠΈΠ»ΠΈ лСвая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°) Π±Ρ‹Π»ΠΈ сдСланы Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΆΠ΅.
  7. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π±Ρ‹Π» сдСлан Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ – Π² расслаблСнном ΠΈΠ»ΠΈ спокойном.

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Π’Π°ΠΌ завСсти Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои успСхи.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ способ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ всСх Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ пСриодичСски ΠΈ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ слоя(ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ). ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ расти ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°, Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это растут ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

БущСствуСт ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² опрСдСлСния ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подходящий – ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ: Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€. Π₯отя я, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ способ – ΠšΠ°Π»ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ простых.

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, пропущСнная ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ банальной Π»Π΅Π½ΠΈ запись ΠΎΠ± измСрСниях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ усилСнных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π Π°Π·Π²Π΅ Π²Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² точности всС Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, скаТСм, ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ нСдСль Π½Π°Π·Π°Π΄? Вряд Π»ΠΈ … А вСдь Π±Π΅Π· этого нСясно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, насколько Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Π² Π΄Π΅Π»Π΅ похудСния ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ измСрСния ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ рассмотрСли Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Тирности Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ)

И Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ способы опрСдСлСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ(достиТСний) Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

  1. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ занимаСтся силовыми Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, исходя ΠΈΠ· количСства ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… вСсов. Но всС эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π° ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π΅ смоТСтС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой прогрСсс.
  2. Для Ρ‚Π΅Ρ… ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСлишним Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ врСмя прСодолСния дистанций, количСство сокращСний сСрдСчной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ расстояниС. ВсС эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² свой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ наглядно свои достиТСния.
  3. И послСдний Π½Π° сСгодня способ – это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π²ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅, ΠΎΠ½ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСсяц Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ(основныС) своСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π±Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ β€” спСрСди, сзади ΠΈ с Π±ΠΎΠΊΡƒ. Но Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постоянно с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ расстояния ΠΈ ракурса, Π° ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, сопоставив Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, Π·Π° нСсколько мСсяцСв, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ внСшнС ΠΏΠΎ фотографиям. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ способС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ сами Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, это Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, Π° наоборот…

НСсколько совСтов

  1. НС стоит сильно ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли вСс Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ «встал» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ пСрСстали расти. Π’ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… случаях Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания.
  2. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ пСрСстаёт расти ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ масса. Одни ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ…: Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств(энСргии), Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ восстановлСния, Π½Π΅Ρ‚Ρƒ прогрСссии Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, плохая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ваша энСргСтичСская систСма Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΌΡƒ росту, поэтому Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ дальшС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ(Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ рСгулярно ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ).Если Π²Ρ‹ всС это ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ваша ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° застоя(ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎ).
  3. Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΡˆΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π³Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ вСс ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΎΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ всСго лишь ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания слСгка Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΠ»ΡΡ. А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ усилСнно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ, поэтому Π²Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

ПодвСдСм ΠΈΡ‚ΠΎΠ³

И Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΡ‹ рассмотрСли Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ: Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°. И ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ? Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡ… этого, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² любом Π²ΠΈΠ΄Π΅ спорта Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Ссли этого Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ попросту Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° мСстС», Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. По этой самой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, всС спортсмСны β€” ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ своих достиТСний. Π’Π΅Π΄ΡŒ Ссли скрупулСзно ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ процСссом, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ(Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ).

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ спортом, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ – успСхов Π’Π°ΠΌ.

βœ… Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ способ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈ ваш вСс

AdMe.ru ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» простой способ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈ ваш вСс, нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы.

НСкоторыС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈ вСс, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ² индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ опрСдСляСтся ΠΊΠ°ΠΊ:

ИМВ = вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… / ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ роста Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ….

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΅Π½ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ способ β€” ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ роста Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ объСма Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, вСдь ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… показатСлях ИМВ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ подтянутоС спортивноС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ВсС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мСста распрСдСлСния ΠΆΠΈΡ€Π°. А Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ опасный β€” ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ рост Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Нам понадобятся: сантимСтр ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ.

  1. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ спиной ΠΊ стСнС, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ рядом с Π΄Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ с минимальной ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Пол Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ, Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, Π±Π΅Π· плинтуса, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π°.
  2. Π Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, спина, ягодицы ΠΈ пятки касались стСны.
  3. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° касалась стСны ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ это мСсто ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ

Часто ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ объСма Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вопросов ΠΈ сомнСний. НСсколько тСхничСских ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

  1. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° обматываСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  2. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.
  3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ расслаблСнный Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, Π½ΠΎ Π½Π΅ втягивайтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.
  4. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ спину прямо.

Нам понадобятся: сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ тонкая Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°.

Для людСй с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ. Достаточно ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊ ΠΏΡƒΠΏΠΊΡƒ ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ‚Π°Π² Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€.

Для людСй срСднСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ЗавяТитС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. МоТно ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ β€” Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° сама скатится Π² самоС ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅ мСсто. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ.

Для людСй с большим ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π° 2–3 см Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° для расчСта

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° вычислитС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:

объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (см) / рост (см) * 100

ΠΈ сравнитС с Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹:

  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 35: истощСниС, нСдостаточный вСс.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 35 Π΄ΠΎ 41,9: ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹Π΅.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 42 Π΄ΠΎ 48,9: Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 49 Π΄ΠΎ 53,9: ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 54 Π΄ΠΎ 57,9: ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ 58: опасноС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹:

  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 35: истощСниС, нСдостаточный вСс.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 35 Π΄ΠΎ 42,9: ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹Π΅.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 43 Π΄ΠΎ 52,9: Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 53 Π΄ΠΎ 57,9: ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ 58 Π΄ΠΎ 62,9: ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ 63: опасноС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

НапримСр: Π²Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ваш рост 165 см ΠΈ объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ 72 см. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ: 72 / 165 * 100 = 43. Π’Π°Ρˆ вСс Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

Бонус: ΠΏΠ°Ρ€Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для красивой Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ

  • ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ· полоТСния Π»Π΅ΠΆΠ°

Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ прямыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 градусов ΠΈ, Π½Π΅ отрывая спину ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ³ΠΈ вмСстС, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ сначала Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. Достаточно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 20 Ρ€Π°Π· 3–4 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ задСйствуСт Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ лишний ΠΆΠΈΡ€.

  • ΠŸΡ€Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚

Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС ΠΈ Π½Π΅ отрывая спину ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ опускайтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ 90 градусов ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ. Достаточно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ 10 Ρ€Π°Π· 3–4 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?

Для опрСдСлСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ рост. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ влияСт Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°, рост β€” Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ:

1. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΡΡŒΠΌΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ‚Π΅ΡΡŒΠΌΡƒ Π½Π° Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ.

2. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° для точности измСрСния, Π»ΠΈΠ±ΠΎ сами смоТСтС Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ.

3. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Если прСдполагаСтся Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ дТСрси ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π² Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ:

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, располоТив Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ отсчСта Π½Π° Π»Π΅Π½Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ прямо ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ вашСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Π΅Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. НС выпячивайтС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅, просто стойтС прямо. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях:

1. НуТно ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ стСнС.

2. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, выпрямляСтся спина.

3. Ноги – прямыС, пятки β€” сомкнуты.

4. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ прямо ΠΈ смотритС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой.

5. ΠŸΡΡ‚ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ части ягодиц, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ стСны.

6. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π’Ρ‹ приняли ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ (Π΄ΠΎΡ‰Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ) ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, приминая ΠΏΡ€ΠΈ этом волосы, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 1-2 см ΠΊ росту.

7. На ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края Π΄ΠΎΡ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ставится ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° Π½Π° стСнС.

8. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ внимания Π½Π° Π’Π°ΡˆΠΈ прСдпочтСния, ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ТСлания ΠΈ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹.

НапримСр, Ссли ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свободный – сообщитС Π½Π°ΠΌ, ΠΌΡ‹ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅ΠΌ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ издСлия ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ – ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π’Π°ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ нашим ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости получСния ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π’Π°ΡˆΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ лишниС см, всС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° объСм, Π° Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅, ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² Π»Π΅ΠΊΠ°Π»Π°Ρ….

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс,ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹,рост,индСкс

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс,

Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост, индСкс БоловьСва, объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, объСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой вСс, Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ насколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ вСса, Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… антропомСтричСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ расчСт идСального вСса ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ лишний вСс, Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ наш настоящий, Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ вСс, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ рост, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° – возраст, объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, объСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния.

Для всСх этих ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΌ понадобятся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹: вСсы, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ (Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ измСрСния 20-160 ΠΊΠ³) ΠΈ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ достаточно.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ β€” ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса (взвСшиваниС) проводится Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСсах. ВСсы Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ элСктронныС, ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ измСрСния вСсов Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ +/-50 Π³. Для любого измСрСния вСса ΠΈ для опрСдСлСния идСального вСса ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ вСсов, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° расчСты Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ достовСрными.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс, Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π° сСрСдину вСсов, Π½Π΅ касаясь стСн ΠΈ сосСдних ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ 5-10 сСкунд. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΎ вСсов появятся Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ β€” Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ свой настоящий, Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ вСс.

ВСс, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ роста, являСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π² зависимости ΠΎΡ‚ мноТСства Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π‘ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ колСбания вСса ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 1,5-2 ΠΊΠ³.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ максимально ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ срСднСсуточныС колСбания вСса, всС измСрСния вСса Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π”Πž принятия Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ, ΠΈ послС посСщСния Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π°. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго β€” Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя, Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚Ρ‹ – это Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ бСльС ΠΈΠ»ΠΈ лСгкая ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ допустимы.

Π’ΠΎ врСмя похудСния ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ вСс Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π½Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ 2 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю – вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ скачкообразно ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, поэтому ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ стойких ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ вСса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ собой.

Π₯отя ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π° 1 дСнь – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, сразу послС Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΡ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° вСсы ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, сколько ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Β«Π½Π°Π΅Π»Β». К соТалСнию, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ β€” стойкоС сниТСниС вСса смоТСт Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2-3 дня.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° гибкая сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ сантимСтр Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ – Π΅ΡΡ‚ΡŒ Β«ΡƒΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ†Ρ‹Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π° лишниС 2-3 см, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ большС.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ β€” Π±Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ бСльС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ самому ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ мСсту Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. К соТалСнию, Ссли ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ вСса Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ β€” Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ Β«Π½Π° Π³Π»Π°Π·Β» Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ тяТСло, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ посСрСдинС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ краями Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈ грСбнями ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… костСй (самая вСрхняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° костСй Ρ‚Π°Π·Π°).

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ прямо, расслабив ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ свободно опустив Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°. Π‘Π°ΠΌΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ строго Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· натяТСния.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ! Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ чСстны ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ – это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ похудСния, здСсь ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сантимСтр ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ объСм Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ – ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° измСрСния Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ объСма Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡŽ: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ прямо, пятки вмСстС, ягодицы ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ расслаблСны, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

Π‘Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ располоТитС строго Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· натяТСния, Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части ягодиц ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ объСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ слСдуСт Π±Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ с возрастом рост Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° постСпСнно мСняСтся, поэтому ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ свой рост слСдуСт ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 5-10 Π»Π΅Ρ‚. Если Π²Ρ‹ для расчСта лишнСго вСса Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ роста 20-Ρ‚ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ давности – Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° измСнившСгося Π·Π° этот срок роста. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этого ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свой рост.Для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния роста Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ, Π° Β«ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Β» β€” с ТСсткой ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°, которая Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ.ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ рост Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°: +18…+26 C. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ рост ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня рост Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ – ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ нСсколько Β«ΠΏΡ€ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚Β» ΠΈ ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста измСняСтся Π½Π° 2-3 см Π² ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΡƒΡŽ сторону, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π» ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ. А Π²ΠΎ врСмя сна Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ связки ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ снова приходят Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, поэтому ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ рост ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ послС сна.

Для измСрСния роста Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия:

β€” Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ прямо, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ спиной ΠΊ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ стСнС.

β€” Ноги выпрямлСны, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ пятки сомкнуты вмСстС. На Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ босиком ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… носках.

β€” Π ΡƒΠΊΠΈ опуститС вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ расправлСны, спина прямая.

β€” Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅: Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ниТняя Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ вдоль Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°, смотритС прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой.

β€” ΠŸΡΡ‚ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ части ягодиц, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ стСны.

Когда Π²Ρ‹ приняли Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ устанавливаСт Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΡ‰Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ (тСмя), «приминая» ΠΏΡ€ΠΈ этом волосы β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 1-2 см ΠΊ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ роста.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° стСнС, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ спиной, Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ края ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ставится ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΎΠΌ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сантимСтром расстояниС ΠΎΡ‚ этой ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ уровня ΠΏΠΎΠ»Π° – ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свой Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ рост.

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ тСлослоТСниС. ИндСкс БоловьСва.

Для опрСдСлСния идСального вСса Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях понадобится ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния (Ρ‚ΠΈΠΏ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Β«Π½Π° Π³Π»Π°Π·Β», Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ – ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс БоловьСва ΠΈ с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ свСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

ИндСкс БоловьСва β€” это Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ вашСго Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ Π² сантимСтрах, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ измСрСния Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ – Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅) Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ.Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ индСкс БоловьСва β€” ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ костСй скСлСта, Ρ‚ΠΎ Π½Π° основании вашСго значСния индСкса БоловьСва ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ваш Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния.

Условно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹:

1. АстСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния («тонкая ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»).

Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ конСчности, шСя, грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ кости; ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слабоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»: острый, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСньшС 90 градусов;

индСкс БоловьСва: для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ = мСньшС 15 см, для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ = мСньшС 18 см.

2. НормостСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния

Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹: ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ тСлослоТСниС, срСднС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, всС ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»: прямой, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 90 градусам;

индСкс БоловьСва: для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ = 15-17, для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ = 18-20 см.

3. ГипСрстСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния (Β«ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»)

Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹: ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ: ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ конСчности, грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, шСя, массивныС кости; ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ высокоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»: Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС 90 градусов;

индСкс БоловьСва: для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ = большС 17 см, для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ = большС 20 сантимСтров.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ вСс, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост, индСкс БоловьСва, объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния.

А Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ смоТСм ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ:

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/prostoj-sposob-proverit-v-norme-li-vash-ves-1587165/
http://rmgx.ru/wearsize
http://studfile.net/preview/4104970/

Как ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹

КаТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, Π² большСй ΠΈΠ»ΠΈ мСньшСй стСпСни, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ прСдставлСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Π₯отя Π±Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ навСрняка Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ пользовалась услугами ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ модистки. А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ это ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹? НапримСр, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, придСтся Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ, исходя ΠΈΠ· этих ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ ΠΈ доступная информация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ провСсти всС манипуляции быстро, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ошибок!

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅ΠΌ сСбя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ

Для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ понадобится сантимСтровая гибкая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ взгляд Π½Π° свои ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹. НС всСм ΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ модСлями 90/60/90, ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ вСдь Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ своим 50 Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅!

  • ОбъСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.ВыпрямитС спину, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π² области Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСбя ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ частям;
  • ОбъСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ самая тонкая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ торса, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… мСстах (ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅!), Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ фиксируСм ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅;
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.Бюда входят самыС Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ части ягодиц ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. НС втягивайтС Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Ссли заинтСрСсованы Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° идСально сСла Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π’Ρ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ для любого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, которая прСдставлСна Π½Π° нашСм сайтС;
  • ОбъСм Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Помимо основного инструмСнта Π²Π°ΠΌ понадобится стул, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π² 90 градусов. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 5 см ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ…Π° ΠΈ измСряСм Π² этом мСстС Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • ОбъСм ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ измСрСния – самая Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΉ. Нога Π² процСссС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² стоячСм ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ расслаблСнном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Если ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ лосины, Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ стоит ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ объСм Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ;
  • ОбъСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π ΡƒΠΊΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π² СстСствСнном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ объСм Π½Π° расстоянии 10 см ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹;
  • ОбъСм Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. АкцСнт дСлаСтся Π½Π° области Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… косточСк, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ заканчиваСтся Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²;
  • НСмаловаТным ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Π±Π»ΡƒΠ·,ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π² являСтся ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ слСдуСт ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ согнутой Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ сторонС;

Если Π²Π°ΠΌ слоТно ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Π΅Π΅ всСго Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вопрос нашим ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½.

Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-шопинг становится всС популярнСС. БистСма проста: Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π½Π° сайтС, ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌ доставляСт ΠΊΡƒΡ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ долгоТданная ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° принСсла лишь Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ измСряйтС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

ВСкст: НадСТда ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Π²ΠΈΡ‡ Β· 15 января 2014

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ:

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ сСла ΠΏΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅ ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π΅Π΅ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ оказалась слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свой рост. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, снимитС ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ спиной ΠΊ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности ΠΈ сдСлайтС ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΎΠΌ Π½Π° стСнС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ вашСй ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ПослС этого ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ расстояниС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ рост Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня. К Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ сантимСтра Π·Π° счСт Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ диски

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ объСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбС Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΡƒ, Π±Π»ΡƒΠ·Ρƒ, ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ понадобится Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ваш объСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, проводя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½Π΅ сдавливала Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° слишком свободна. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ объСмом Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ объСм ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ эту Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сразу ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ проводятся Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ

НСваТно, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρƒ вас Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, находится Π»ΠΈ талия Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π±ΡŽΡΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΎΠ½Π° низкая ΠΈ приблиТаСтся ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Под Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ подразумСваСтся самоС ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅ мСсто, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ слСдуСт ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ втягивайтС ΠΈ Π½Π΅ выпячивайтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ расслаблСн. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ слСдуСт ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ягодиц ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π’ΠΎ врСмя измСрСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свСдСны вмСстС – другая ΠΏΠΎΠ·Π° повлияСт Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π£ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… людСй Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² объСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ для ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ вашСй шСи Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° согнитС Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ вдоль ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ, Π²ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ:

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, Π² спортС ΠΈ фитнСсС – ваТная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ процСсса.

Если ваша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Ρ‚Π΅Π»Π°, сТиганиС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· способов контроля ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ окруТностСй.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ просто ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ окруТностСй ΠΈ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ насколько эффСктивно ΠΎΠ½Π° дСйствуСт.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ :

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ особСнности Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

  • ОбъСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
  • ОбъСм ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ
  • ОбъСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ
  • ОбъСм ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΠΏΠΊΡƒ
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (Π½ΠΎΠ³ΠΈ)
  • ОбъСм Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ
  • ОбъСм ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹
  • ОбъСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
  • ОбъСм Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒ
  • ОбъСм Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ. Если ΠΆΠ΅ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚ΠΎ список ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ².

  • ОбъСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
  • ОбъСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (Π½ΠΎΠ³ΠΈ).
  • ОбъСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ! Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅. (Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ»ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ).
  • ОбъСм ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. БобствСнно измСряСтся Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ заканчиваСтся молочная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. Условия Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  • ОбъСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² самом ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ мСстС! Зависит ΠΎΡ‚ особСнностСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. И ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ замСряСм Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅. Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ сильно Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΡΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Но Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
  • ОбъСм ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΠΏΠΊΡƒ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ с Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°.
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ всС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТнСС. ОбъСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ измСряСтся ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ягодиц! Никаких Π³Π°Π»ΠΈΡ„Π΅, косточки ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² объСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Ρ‚ΠΎ измСряСм вмСстС с Π½ΠΈΠΌ.
  • ОбъСм Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (Π½ΠΎΠ³ΠΈ). ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ( e . g . стул) Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 90 градусов. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 5-7 см ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ области. Ногу Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ.
  • ОбъСм Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. Π›ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ стоя. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ проводятся нСпосрСдствСнно Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ. Π’ случаС «стоя» Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  • ОбъСм ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ стоя. Нога расслаблСна. По Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  • ОбъСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π ΡƒΠΊΠ° свободно, вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 10 см ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ! Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли Π’Π°ΠΌ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  • ОбъСм Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ нСпосрСдствСнно сразу послС кисти. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ! Если ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Тировая прослойка, Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ сильнСС. (Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ).
  • ОбъСм Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Бтоя Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ нСпосрСдствСнно Π½Π°Π΄ 2мя Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ косточками. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

  • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ шСи: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ прямо, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ линию шСи
  • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ: ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅, занимая ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «вольно» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сосков. Π ΡƒΠΊΠΈ свободно ΠžΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°.
  • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (бицСпс):Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ согнутой Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ c напряТСнными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ(бицСпс–трицСпс), Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сСрСдину бицСпса свободно ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
  • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ : Π² самом ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ мСстС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°
  • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°: нСпосрСдствСнно ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ягодиц.
  • Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ : Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΡƒΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ особСнности:

1. ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… конСчностСй ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ

2. Π’ записях Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ примСчания, Π² напряТСнном ΠΈΠ»ΠΈ Π² расслаблСнном состоянии сдСлан Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€.

3. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄ сТиганиСм ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ измСрСния Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ силовой Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, измСряйтС окруТности Ρ€Π°Π· Π² мСсяц.

4. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСгда Π² самом толстом мСстС (ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Ссли ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ). Π“Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, зависит ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… анатомичСских особСнностСй ΠΈ опрСдСляСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ мСстС ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅.

5. Для большСй точности ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. НапримСр, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ самому ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ довольно слоТно. Π‘ΠΎ стороны Π²ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅, Π³Π΄Π΅ находится самоС толстоС мСсто для Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ.

6. Π’ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ всСгда Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Β«Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ». ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ»ΠΈ сразу послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ большС. Для вСдСния статистики, это Π½Π΅ совсСм ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ . Π₯отя ΠΈ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… смысл Π΅ΡΡ‚ΡŒ, вСдь Π²ΠΎ врСмя сорСвнований ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Ρƒ, Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ выходят Π½Π° сцСну послС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³Π°Β» (ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³ – Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† срСдними вСсами, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… Β«Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠ²Π°Π»ΠΎΒ»). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² максимально Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ состоянии.

«Горячая» ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° β€” сразу послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°.

Β«Π₯олодная» ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° – спустя 24 часа послС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

7. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ нСсколько ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ: Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с постСли ваша Ρ€ΡƒΠΊΠ° нСсколько большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ, послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ влияСт Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ нСсколько большС Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ мСньшС Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ.

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ β€” это Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ вашСй Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ эффСктивности Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… рСгулярно, Π΄Π°Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ смогли ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ всС измСнСния своСго тСлослоТСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя максимально ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост кошки?

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ высокиС Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ кошки Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… собак. А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ роста ваша ΠΏΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Π°Ρ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ†Π°? Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост кошки, ΠΈ Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с этой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ рост кошки?

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ваша кошка Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сугубо домашний ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. Π­Ρ‚ΠΎ касаСтся, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΈΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ особСнно ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π½ΡƒΡ‚ Π² осСнниС Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠšΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΡ‡ΠΈΠΊ для кошки ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡˆΠΈΡ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π² Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Π’ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… случаях, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ оказалась слишком ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, сначала с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рост ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Ρƒ породистых ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² выставках. Π•Π³ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слуТит основой для вычислСния индСкса растянутости, массивности, длинноногости ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΠΌ сопоставлСния этих Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ судСйская комиссия опрСдСляСт, соотвСтствуСт Π»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ экзСмпляр Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ стандартам ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹.

КакиС Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ строСния Ρ‚Π΅Π»Π° Ρƒ кошСк?

По ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с собаками, домашниС кошки слабо ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ различия Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ основных Ρ‚ΠΈΠΏΠ° этих ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…:

  • НизкорослыС. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»Π°ΠΏΡ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ кошСк, самая извСстная ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… – ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΊΠΈΠ½. Π›Π°ΠΏΡ‹ этих ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π² 2-3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обусловлСно Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ карликовости. Рост β€” Π΄ΠΎ 20 см.
  • БрСднСрослыС. Кошки с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ мускулатурой, слСгка ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ срСднСй Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Рост – ΠΎΡ‚ 23 Π΄ΠΎ 30 см.
  • ВысокорослыС. НаиболСС извСстныС ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ – саванна ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΉΠ½-ΠΊΡƒΠ½. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ с ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Рост – Π΄ΠΎ 45-60 см.

Рост ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°?

Π‘Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ наши мСньшиС ходят Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π»Π°ΠΏΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ создаСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ростом ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°?

Рост кошки измСряСтся Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ. Π—Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ отсчСта принимаСтся Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠ° β€” Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ спинным ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, самая высокая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠΈ находится Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… Π»Π°ΠΏ, это мСсто ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ особСнно плотная коТная складка. Π—Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΡƒ (Π² просторСчии – Π·Π° ΡˆΠΊΠΈΡ€ΠΊΡƒ) ΠΊΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡˆΠΊΡƒ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ спаривания, Π° кошка пСрСтаскиваСт Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… котят.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ измСряСтся Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

1. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост ΠΊΠΎΡ‚Π° слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ рост собаки. Бтандартная кошка Π½Π΅ простоит Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, поэтому для снятия ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ – ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСпосСду.

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ – Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ косяку ΠΈΠ»ΠΈ стСнС, Π²Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ с высотой Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π»Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ сдСланной ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ-Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ. Для этого ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ саму Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΊ Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ спускаСтС ΠΊ повСрхности ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ рост ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Если кошка Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½Π°Ρ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ² Π΄ΠΎ кошки.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ† отчаянно Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ спокойно хотя Π±Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° поблизости Π½Π΅Ρ‚? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· полоТСния Π»Π΅ΠΆΠ°.

Если ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ выходят Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ сторону, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ лист Π²Π°Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ кошкС ΡƒΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ солнцСм мСстСчко. Когда ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΠ΅Ρ† Π·Π°Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Ρ‚, выпрямитС Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΏΡ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ этого способа ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ возрастаСт.

2. А как ТС длина?

Наряду с высотой ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠ΅, Π² стандартах ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ указываСтся Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² нашСм рассказС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСсправСдливо ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ этот ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ стороной.

Иногда встрСчаСтся ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π° измСряСтся ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° носа Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° хвоста. Однако Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° кошки с хвостом Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…, поэтому Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ проводят Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° хвоста. Π•Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ – Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ основания шСи Π²Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ суставами Π΄ΠΎ основания хвоста. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ инструмСнт – всС Ρ‚Π° ΠΆΠ΅ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π°.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ возраст ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ для срСднСрослого ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ:

  • Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ – 12 см;
  • ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² возрастС 2 мСсяцСв – Π΄ΠΎ 24 см;
  • ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² возрастС 5-6 мСсяцСв – Π΄ΠΎ 35 см;
  • взрослая кошка – Π΄ΠΎ 35 см;
  • взрослый ΠΊΠΎΡ‚ – Π΄ΠΎ 37 см.

Π­Ρ‚Π° информация пригодится, Ссли Π²Ρ‹ взяли ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΊΠ° с ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π³Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ возраст. А Π²ΠΎΡ‚ рост Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысла, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π»Π°ΠΏ зависит Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ возраста, сколько ΠΎΡ‚ гСнСтичСских особСнностСй ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

3. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ

Для пошива ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для кошки ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡˆΠ°Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΈ понадобятся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСрСния:

  • ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ основания шСи.
  • ОбъСм Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ.
  • Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° примСняСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ расстояниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… Π»Π°ΠΏ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅ΠΊ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ….
  • ОбъСм Π»Π°ΠΏΡ‹. ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠ° снимаСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ основания ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΡ‹, для пошива ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ измСряСтся ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»Π°ΠΏΡ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Petstory – сСрвис для Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ кошСк

Когда Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ симптомы ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠ΅ хозяСва Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅. Однако свСдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Намного ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… сигналах ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ совСт – Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ дальшС.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этой Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, установитС Π½Π° смартфон мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Petstory. БСрвис позволяСт Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ прилоТСния Π²Ρ‹ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΡƒΡŽ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° полСзная Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – интСрактивная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° с мСсторасполоТСниСм Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ спСциализированноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Petstory Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ IOS ΠΈ Android ΠΏΠΎ ссылкС – https://petstory.ru/prilozhenie-konsultacija-veterinar/.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² муТской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² муТской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹

Π’ΠΎΠΏΡ‹, Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Π°ΠΆ, повсСднСвныС ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ
ВСликобритания / Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ° / БША Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ) см (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ)
XXS ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 32-34 81-86
XS ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 34-36 86-91
S ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 36-38 91-96
ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 38-40 96-101
Π» ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 40-42 101-106
XL ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 42-44 106-111
XXL ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 44-46 111-116
ДТинсы, повсСднСвныС Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ ΠΈ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹
дюймов (талия) см (талия)
28 71
30 76
32 81
34 86
36 91
38 96
ДТинсы ΠΈ повсСднСвныС смарт-Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (внутрСнняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ) CM (внутрСнняя Π½ΠΎΠ³Π°)
ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 30 76
ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 32 81
Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 34 86

Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ЀактичСская Π΄Π»ΠΈΠ½Π° зависит ΠΎΡ‚ стиля.

ΠšΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ бСльС
ВСликобритания / Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ° / БША Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (талия) см (талия)
XXS ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 26-28 66-71
XS ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 28-30 71-76
S ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 30-32 76-81
ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 32-34 81-86
Π» ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 34-36 86-91
XL ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 36-38 91-96
XXL ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 38-40 96-101
Π£ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ
ВСликобритания / Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ° / БША Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ) см (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ) ВСликобритания / Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ° / БША Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (шСя) см (шСя)
XXS ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 32-34 81-86 XXS 14.25 36
XS ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 34-36 86-91 XS 14,5 37
S ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 36-38 91-96 S 15 38
ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 38-40 96-101 M 16 41
Π» ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 40-42 101-106 Π» 17 43
XL ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 42-44 106-111 XL 17.5 44
XXL ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для 44-46 111-116 XXL 18 46
Π‘ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚-ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚
ВСликобритания / Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ° / БША Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ) Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ / БША см (Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ) Eurpoean Sizing (сундук)
XXS 34 86 44
XS 36 91 46
S 38 96 48
ΠΌ 40 101 50
Π» 42 106 52
XL 44 111 54
XXL 46 116 56
Π£ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ
дюймов (талия) см (талия)
28 71
30 76
32 81
34 86
36 91
38 96
Π Π΅ΠΌΠ½ΠΈ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов (талия) см (талия)
XS 28-30 71-76
S 30-32 76-81
ΠΌ 32-34 81-86
L-XL 34-38 86-96
Шляпы β€” ΠΏΠΎ окруТности Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ дюймов CM
S / M 23ΒΌ 59
М / л 23 и frac12 60
Один Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ 22ΒΎ-23Β½ 58-60
1 Π₯ΠΎΠΌΡƒΡ‚
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ шСи, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠ°
2 Π‘ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ самой ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ части помСститС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° спинС
3 Π“ΠΈΠ»ΡŒΠ·Ρ‹
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, вдоль ΠΏΠ»Π΅Ρ‡
ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Ρƒ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°
4 Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ линию Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ
5 ВнутрСнняя Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² промСТности Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ
6 Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ СстСствСнной Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°
7 Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ спины
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° шва Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°

Π”ΠΎ

  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ стиркой ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ всСгда Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ этикСтку ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ инструкции ΠΏΠΎ стиркС.
  • Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ бСльС ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ согласно Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ инструкциям ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ бСльС Π½Π° Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅.
  • Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° стирки этикСток ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ β€” это максимально допустимая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.
    Но Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, всСгда стирайтС ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокой.
  • БполоснитС ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ сразу послС использования ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ стиркой Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΡƒ.

НС надо

  • НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства.
  • НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства для Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, содСрТащиС ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ.
  • НС ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, Ссли это Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° этикСткС ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ.
  • НС Π³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
  • НС оставляйтС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ вставками ΠΈΠ»ΠΈ вставками контрастного Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя.
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ с мСталличСской ΠΎΠΊΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ нСльзя ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ для замачивания.

ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ношСниСм рСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΡˆΡƒ ΠΈ Π½ΡƒΠ±ΡƒΠΊ подходящим ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.
    Π©Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для замши ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ приподнятый ворс ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΡˆΡƒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ.
  • Если ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ‚, Π½Π°Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ источников Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°.
    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ высыханиС ΠΈ растрСскиваниС Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
  • Если Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, кроссовки ΠΈ парусиновыС Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ нСльзя ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ машинС.
    Если ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡŒ, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ Π²Ρ‹ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ излишки грязи чистой Π²Ρ‚ΡƒΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒΡŽ.
  • Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ΅, рСгулярно провСряйтС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ части (ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²), ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, отнСситС ΠΈΡ… Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ скольТСния ΠΈΠ»ΠΈ дальнСйшСго поврСТдСния вашСй ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅ издСлия Π² ASOS, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅.

CamMeasure Lite Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ высоты, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹, расстояния, области Π² App Store

CamMeasure β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для iPhone с максимальной ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ высоты (вСрсия Lite), ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹, расстояний ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄Π΅ΠΉ. Он Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ рСмСслСннику, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ, Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ Π±ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, Π»Π°Π½Π΄ΡˆΠ°Ρ„Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ садовнику ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ тСхничСскому заинтСрСсованному Π»ΠΈΡ†Ρƒ.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ измСрСния Π·Π° сСкунды, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ измСрСния. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ прямо Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ зрСния ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π·Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… для ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ВсС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ измСрСния ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. CamMeasure HI ΠΈ MI (Π’ΠžΠ›Π¬ΠšΠž PRO!) Π‘Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ для Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ вашСй ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅ измСрСния. Если CamMeasure ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° измСрСния, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ CamMeasure Pro Π²Ρ‹ смоТСтС Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ всСго 3%.

Π’ CamMeasure Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ измСрСния:

CamMeasure Lite, Smart ΠΈ Pro:
β–Ί Высота
CamMeasure Smart ΠΈ Pro:
β–Ί Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² высотС
β–Ί НиТняя ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°
β–Ί Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°
β–Ί Расстояния
β–Ί ΠžΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΠΈ

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π’ CamMeasure Lite ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ экспСртныС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ:
* ΠšΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° высоты:
Π’Ρ‹ стоитС, Π²Ρ‹ сидитС? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΡƒΡŽ высоту вашСго устройства с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этой ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· сохранСнных высот.
* CamMeasure HI, Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ интСрфСйс:
ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ различия Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… устройств сбалансированы.
* CamMeasure MI, интСрфСйс двиТСния (Π’ΠžΠ›Π¬ΠšΠž PRO!):
CamMeasure MI ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ измСрСния, вашС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π’ΠΎ врСмя измСрСния Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ устройство Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ.
* ГалСрСя (ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ):
Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ свои измСрСния Π² структурированной Π³Π°Π»Π΅Ρ€Π΅Π΅ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°Ρ….
* Π’ΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹:
Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ понятноС использованиС, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нарисовано прямо Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ΅.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ языки:
Английский
НСмСцкий
Испанский
Ѐранцузский
Японский
Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ
Русский

Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ высоту высокой башни?

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ располоТСна башня, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для измСрСния Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΠ΅Π² Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅, Π² Π³ΠΎΡ€Π°Ρ…, высоких зданиях Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°.

Если башня находится посрСди плоского поля, вСроятно, самый простой способ β€” ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Π½ΡŒ Π² солнСчный дСнь.Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ с собой ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρƒ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π’Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρƒ Π² зСмлю Π½Π° нСсколько дюймов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° встала сама ΠΏΠΎ сСбС. Если Π²Ρ‹ проявитС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρ‹ Π½Π΅ станСт Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ башни. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π΅Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎ высотС башни. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅:

  1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρ‹
  2. ВычислитС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π»Ρ‹ ΠΊ Π΅Π΅ высотС
  3. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π½ΡŒ башни
  4. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ высоту башни.

Для Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ понадобится Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ, транспортир, скотч ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ соломинку для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ ΠΊ транспортиру ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 градусов. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ транспортир плоской стороной Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π° ΠΈ смотритС сквозь Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ расстоянии ΠΎΡ‚ башни, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ… башни Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· соломинку. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹ смотритС Π½Π° Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρƒ башни ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 градусов, вашС расстояниС ΠΎΡ‚ башни Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ высотС башни.Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ башни, ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΅ высоту.

Для Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π²Π°ΠΌ понадобится транспортир, соломинка, Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ тригономСтричСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ расстояниС Π΄ΠΎ башни. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· соломинку для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρƒ башни, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ соломкой ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ транспортира. Допустим, ΡƒΠ³ΠΎΠ» составляСт 55 градусов, Π° расстояниС Π΄ΠΎ Π±Π°Π·Ρ‹ составляСт 200 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ².Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡƒΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅:

Высота башни = расстояниС ΠΎΡ‚ башни * tan (ΡƒΠ³ΠΎΠ»)

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ …

Высота башни = 200 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² * Π·Π°Π³Π°Ρ€ (55 градусов) = 200 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² * 1,43 = 286 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ²

Π’ этом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ высота башни составляСт 286 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ². НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ высоту транспортира ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠ³Π»Π° с высотой башни.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π°Ρ ссылка:

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ высоту установки ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°? [Май 2019]

Бпособ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ установки ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° нСвСроятно Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹.Π’ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° с ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ сконструирована Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, поэтому установка ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π· с остриСм ΠΈ остриСм оруТия. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ установка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ мноТСству Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ (ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ), Π½ΠΎ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ высотС ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ высотС ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ это влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹.

ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅

Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ высотС, ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ касаСтся Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹.Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π» слСдуСт ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° Π½Π΅ касалась ствола ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ части Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π₯отя для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… тактичСских ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокая высота ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, зависящим ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ установлСн ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π» ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΊ оси ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ствола Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ получСния согласованного изобраТСния ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ для Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Ρ‹ Π½Π° большиС дистанции.Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ β€” Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°. Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС сила ΠΈ крутящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Π΅. На Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ привСсти ΠΊ износу ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ просто Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅.

Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ?

НиТнСС ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° стрСлков. Π£ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π³Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ€ для Ρ‰Π΅ΠΊ. Когда Π²Ρ‹ устанавливаСтС ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π», Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ сквозь ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.Если ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π» установлСн слишком высоко, Π²Ρ‹ Π½Π΅ смоТСтС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ сквозь Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ использовании ΡƒΠΏΠΎΡ€Π° для Ρ‰Π΅ΠΊ, ΠΈ для этого Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΎΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π° для Ρ‰Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π». Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ВСхничСский Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€

Высота ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° опрСдСляСтся Π»ΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°. Π›ΠΈΠ½Π·Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ», являСтся самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°, Π² самой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°. ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнным являСтся ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² 40 ΠΌΠΌ.ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² 40 ΠΈΠ»ΠΈ 42 ΠΌΠΌ β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ компромисс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ свСтопропусканиСм, оптичСской Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ.

  1. ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² 40 ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с нСбольшими крСплСниями для оптичСских ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’Π°Ρˆ срСдний ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ ствола ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° достаточно Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ, поэтому Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с использованиСм ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. Однако Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС стволы, извСстныС ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‡ΡŒΠΈ стволы, часто Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ слишком толстыми, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌ оптичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠΌ с оптичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠΌ 40 ΠΌΠΌ.
  2. Π›ΠΈΠ½Π·Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π° 50 ΠΌΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСта, проходящСго Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² зависимости ΠΎΡ‚ профиля ствола ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ большС свСта, Π½ΠΎ для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ съСмки трСбуСтся Π»ΠΈΠ±ΠΎ рСгулируСмая ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° для Ρ‰Π΅ΠΊ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ качСствСнной модСлью.
  3. МСньшая ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ° с Π»ΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π° ΠΎΡ‚ 28 Π΄ΠΎ 36 ΠΌΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° для Π΅Ρ‰Π΅ мСньшСй ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π° 20 ΠΌΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свСрхмалыС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°.Однако свСрхнизкиС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π° приводят нас ΠΊΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ части ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ высоты ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°, ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

Π‘ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° Leupold Rifleman для высокого, срСднСго ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ оптичСского ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»Π°

Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

На Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ-ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρƒ вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π·ΠΎΡ€ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Ρ€ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Если ваш ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π» установлСн слишком Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, Π° Π±ΠΎΠ»Ρ‚ слишком Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ, Π²Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠ΅. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π° Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ² 40 ΠΌΠΌ Π½Π° срСдний Π±Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ€.

Если Π²Ρ‹ устанавливаСтС ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π½Π° ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ внСшний ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Winchester 94, Marlin 336 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ H&R, Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся Π·Π°Π·ΠΎΡ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ³ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ.

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ​​как AR 15, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ своих ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠ² Π½Π° случай, Ссли ваша ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ‚. Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокоС ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ это Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ высоты вашСй ΠΌΡƒΡˆΠΊΠΈ.ΠžΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ Π² качСствС ΠΏΡƒΠ»Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡƒΠ½Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ приспособлСния с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ расстояния. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сообраТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ слова

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ высота Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ вашСго оруТия, Π½ΠΎ, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ эмпиричСскоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ срСднСму, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ срСднСго, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ высоко.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ OpenCV

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ²) Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сильно вострСбованным ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ PyImageSearch Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β€” ΠΈ ΠΎΠ½ каТСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ этот пост Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ с Π²Π°ΠΌΠΈ.

БСгодняшний пост являСтся Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π² сСрии ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… статСй, посвящСнных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ расстояний ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ .

На ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ упорядочиваСт Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ располоТСния.

БСгодня ΠΌΡ‹ собираСмся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΌ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ вСсь пост, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это дСлаСтся!

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ OpenCV

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ расстояния ΠΎΡ‚ нашСй ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° β€” Π² ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… случаях Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ измСряСт количСство пиксСлСй Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒ.

Π― Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ это ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «пиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ я Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅.

Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «пиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒΒ»

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΌ сначала Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒΒ» (Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ / внСшнСй ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ) с использованиСм эталонного ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°. Наш эталонный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… свойства:

  • Бвойство # 1: ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ этого ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° (с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ высоты) Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ… измСрСния (Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ‚. Π”.)).
  • Бвойство β„– 2: ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ этот эталонный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° основС размСщСния ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, эталонный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ всСгда помСщаСтся Π² Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» изобраТСния) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· внСшний Π²ΠΈΠ΄ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ всСх Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ). Π’ любом случаС наша ссылка Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ , ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ .

Π’ этом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ наш ссылочный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ ΠΈ Π²ΠΎ всСх ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ всСгда самыми лСвая ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π² нашСм ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ:

Рис. 1: ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π» Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² качСствС эталонного ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ всСгда располагался ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упростит Π½Π°ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ сортировки ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠ² Π½Π° основС ΠΈΡ… мСстополоТСния.

Гарантируя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ являСтся ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΡΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ (которая всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΌ Π² отсортированном спискС) ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ для опрСдСлСния Π½Π°ΡˆΠΈΡ… пиксСлСй Π½Π°_ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒ , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ опрСдСляСм ΠΊΠ°ΠΊ:

пиксСлСй_ΠΏΠ΅Ρ€_ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ° = ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°_ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° / ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°_ знания

ΠšΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π» Π² БША ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ_ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ 0,955 дюйма. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш object_width (измСряСтся Π² пиксСлях) вычисляСтся ΠΊΠ°ΠΊ 150 пиксСлСй Π² ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ (Π½Π° основС связанной с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ).

Pixel_per_metric , ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

пиксСлСй_ΠΏΠ΅Ρ€_ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ° = 150 пиксСлСй / 0,955 дюйма = 157 пиксСлСй

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 0,955 дюйма нашСго изобраТСния приходится ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 157 пиксСлСй. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ это ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ зрСния

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «пиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒΒ», ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скрипт Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ²Π΅Ρ€Π° Python, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ для измСрСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΉΠ», Π½Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ object_size.py ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ΄:

 # ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹
from scipy.spatial import distance as dist
с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π° imutils
ΠΈΠ· imutils ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹
ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ numpy ΠΊΠ°ΠΊ np
import argparse
ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ imutils
ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ cv2

БрСдняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° опрСдСлСния (ptA, ptB):
return ((ptA [0] + ptB [0]) * 0,5, (ptA [1] + ptB [1]) * 0,5)

# ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚, синтаксичСский Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²
ap = argparse.ArgumentParser ()
ap.add_argument ("- i", "--image", required = True,
help = "ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ")
ap.add_argument ("- w", "--width", type = float, required = True,
help = "ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° самого Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ…)")
args = vars (ap.parse_args ())
 

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 2-8 ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ наши Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ Python. Π’ этом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ imutils, поэтому, Ссли ΠΎΠ½ Ρƒ вас Π½Π΅ установлСн, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ установили Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ:

 $ pip install imutils
 

Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС, Ссли Ρƒ вас ΠΈΠ»ΠΈ установлСно imutils , ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас установлСна ​​послСдняя вСрсия, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ 0.3.6 Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ написания:

 $ pip install - ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ imutils
 

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 10 ΠΈ 11 опрСдСляСт Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ с ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ midpoint , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт ΠΈΠ· названия, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для вычислСния срСднСй Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚ (x, y) .

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ наши Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΉ строки Π² строках 14-19 . Нам Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²Π° Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°: --image , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, содСрТащСму ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ --width , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ…) нашСго эталонного ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ Π² нашСм - ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ .

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ нашС ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ:

 # Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ сСрого ΠΈ слСгка Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ
image = cv2.imread (args ["ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅"])
сСрый = cv2.cvtColor (ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, cv2.COLOR_BGR2GRAY)
сСрый = cv2.GaussianBlur (сСрый, (7, 7), 0)

# Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π°Π΅Π², Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ»Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ + ΡΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹
# Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π·ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ краями ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°
edged = cv2.Canny (сСрый, 50, 100)
edged = cv2.dilate (ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, НСт, ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ = 1)
edged = cv2.erode (ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, НСт, ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ = 1)

# Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°Π΅Π²
cnts = cv2.findContours (edged.copy (), cv2.RETR_EXTERNAL,
cv2.CHAIN_APPROX_SIMPLE)
cnts = imutils.grab_contours (cnts)

# сортируСм ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ
# калибровочная пСрСмСнная "пиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒ"
(cnts, _) = contours.sort_contours (cnts)
PixelPerMetric = НСт
 

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 22-24 Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ нашС ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с диска, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ сСрого, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ Гаусса. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ выполняСм ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π°Π΅Π² вмСстС с Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ + эрозиСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ краями Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°Π΅Π² (, строки 28-30, ).

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 33-35 находят ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ (Ρ‚. Π•. ΠšΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌ Π½Π° нашСй ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°Π΅Π².

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ (Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ наш ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚) Π² строкС , строка 39, . ΠœΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ нашС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пиксСлСйPerMetric Π² строкС , строка 40 .

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ шаг β€” ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠ²:

 # ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ
для c Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…:
# Ссли ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ нСдостаточно большой, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ
Ссли cv2.contourArea (c) <100:
ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ

# вычисляСм ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π°
orig = image.copy ()
box = cv2.minAreaRect (c)
box = cv2.cv.BoxPoints (ΠΏΠΎΠ»Π΅), Ссли imutils.is_cv2 () ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ cv2.boxPoints (ΠΏΠΎΠ»Π΅)
box = np.array (box, dtype = "int")

# упорядочиваСм Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ
# Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ, Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ
# order, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нарисуйтС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹
# ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°
box = пСрспСктива.order_points (ΠΏΠΎΠ»Π΅)
cv2.drawContours (orig, [box.astype ("int")], -1, (0, 255, 0), 2)

# ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ исходныС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…
для (x, y) в полС:
cv2.ΠΊΡ€ΡƒΠ³ (ΠΎΡ€ΠΈΠ³, (int (x), int (y)), 5, (0, 0, 255), -1)
 

На Line 43 ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠ². Если ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ нСдостаточно Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΠΌΡ‹ отбрасываСм ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, прСдполагая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΡˆΡƒΠΌ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡ‚ процСсса обнаруТСния края (, строки 45 ΠΈ 46, ).

ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ контурная ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ достаточно Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΡ‹ вычисляСм ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ изобраТСния Π½Π° строках 50-52 , удСляя особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ использованию cv2.cv.Ѐункция BoxPoints для OpenCV 2.4 ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ cv2.boxPoints для OpenCV 3.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ располагаСм Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ с ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ, Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ порядкС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² сообщСнии Π±Π»ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ (, строка 58, ).

НаконСц, Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ 59-63 Ρ€ΠΈΡΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ , Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€ΠΈΡΡƒΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… красных ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠ² .

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ упорядочили ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ срСдних Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ:

 # Ρ€Π°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ
# ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π°, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ слСдуСт
# сСрСдина ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ
(tl, tr, br, bl) = ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°
(tltrX, tltrY) = срСдняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° (tl, tr)
(blbrX, blbrY) = срСдняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° (bl, br)

# Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
# Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ слСдуСт сСрСдина ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ
(tlblX, tlblY) = срСдняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° (tl, bl)
(trbrX, trbrY) = срСдняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° (tr, br)

# рисуСм срСдниС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
cv2.ΠΊΡ€ΡƒΠ³ (ΠΎΡ€ΠΈΠ³, (int (tltrX), int (tltrY)), 5, (255, 0, 0), -1)
cv2.circle (orig, (int (blbrX), int (blbrY)), 5, (255, 0, 0), -1)
cv2.circle (orig, (int (tlblX), int (tlblY)), 5, (255, 0, 0), -1)
cv2.circle (orig, (int (trbrX), int (trbrY)), 5, (255, 0, 0), -1)

# рисуСм Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сСрСдинами
cv2.line (orig, (int (tltrX), int (tltrY)), (int (blbrX), int (blbrY)),
(255, 0, 255), 2)
cv2.line (orig, (int (tlblX), int (tlblY)), (int (trbrX), int (trbrY)),
(255, 0, 255), 2)
 

Lines 68-70 распаковываСт Π½Π°ΡˆΡƒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вычисляСт ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ слСдуСт срСдняя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠœΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ вычислим срСдниС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ + Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ + Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ соотвСтствСнно (, строки 74 ΠΈ 75, ).

Π›ΠΈΠ½ΠΈΠΈ 78-81 Ρ€ΠΈΡΡƒΡŽΡ‚ синих срСдних Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π° нашСм ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ , Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ срСдниС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ линиями .

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ пиксСлСйPerMetric , исслСдуя наш эталонный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚:

 # Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π²ΠΊΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сСрСдинами
dA = расст.Π΅Π²ΠΊΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ ((tltrX, tltrY), (blbrX, blbrY))
Π΄Π‘ = dist.euclidean ((tlblX, tlblY), (trbrX, trbrY))

# Ссли количСство пиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ
# Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ пиксСлСй ΠΊ прСдоставлСнной ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ΅
# (Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹)
Ссли pixelPerMetric Ρ€Π°Π²Π΅Π½ None:
pixelPerMetric = Π΄Π‘ / Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ["ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°"]
 

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΡ‹ вычисляСм Π΅Π²ΠΊΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ нашими Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ срСдних Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ( Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ 90 ΠΈ 91 ). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ dA Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ расстояниС высоту (Π² пиксСлях), Π° Π΄Π‘ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ расстояниС .

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ провСряСм Line 96 , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π±Ρ‹Π»Π° Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° наша пСрСмСнная пиксСлСйPerMetric , ΠΈ Ссли это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΄Π‘ Π½Π° прСдоставлСнный Π½Π°ΠΌ - ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° , Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ давая Π½Π°ΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ (ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ) пиксСлСй Π½Π° дюйм.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наша пСрСмСнная пиксСлСйPerMetric ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π°, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ:

 # вычисляСм Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°
dimA = dA / pixelsPerMetric
dimB = Π΄Π‘ / ΠΏΠΈΠΊΡΠ΅Π»ΡŒΠŸΠ΅Ρ€ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ°

# рисуСм Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
cv2.putText (orig, "{: .1f} Π²" .format (dimA),
(int (tltrX - 15), int (tltrY - 10)), cv2.FONT_HERSHEY_SIMPLEX,
0,65, (255, 255, 255), 2)
cv2.putText (orig, "{: .1f} in" .format (dimB),
(int (trbrX + 10), int (trbrY)), cv2.FONT_HERSHEY_SIMPLEX,
0,65, (255, 255, 255), 2)

# ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
cv2.imshow ("Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅", ΠΎΡ€ΠΈΠ³)
cv2.waitKey (0)
 

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 100 ΠΈ 101 Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ( Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ…, ) ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ дСлСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅Π²ΠΊΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… расстояний Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пиксСлСй PerMetric (см. Π Π°Π·Π΄Π΅Π» «ПиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒΒ» Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ для получСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚).

Π›ΠΈΠ½ΠΈΠΈ 104-109 Ρ€ΠΈΡΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° нашСм ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ , Π° Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ 112 ΠΈ 113 ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ измСрСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ наш сцСнарий object_size.py , просто Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ:

 $ python object_size.py --image images / example_01.png --width 0.955
 

Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ:

Рисунок 2: Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с использованиСм OpenCV, Python ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ зрСния + ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΡ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ вычислили Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π° нашСм ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ - наша визитная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ 3,5 дюйма x 2 дюйма . Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ наш никСль Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ описываСтся ΠΊΠ°ΠΊ 0,8 дюйма x 0,8 дюйма .

Однако Π½Π΅ всС наши Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ .

БообщаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΠΈ для Game Boy ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ нСсколько Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°). Высота ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ мСньшС Π½Π° 0,1 дюйма .

Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ измСрСния ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π΅ Π½Π° 100% Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹?

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° двоякая:

  1. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, я поспСшно сдСлал это Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° свой iPhone. Π£Π³ΠΎΠ» навСрняка Ρ€Π°Π²Π΅Π½ , Π° Π½Π΅ - ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» 90 градусов, «смотрящий Π²Π½ΠΈΠ·Β» (ΠΊΠ°ΠΊ с высоты ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°) Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹. Π‘Π΅Π· идСального ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 градусов (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ) Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ искаТСнными.
  2. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, я Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²Π°Π» свой iPhone ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΈ внСшним ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.Π‘Π΅Π· опрСдСлСния этих ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚Π°Π½Π³Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ искаТСнию Π»ΠΈΠ½Π·. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шага ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для нахоТдСния этих ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Β«Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΒ» нашС ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ привСсти ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° (Π½ΠΎ я ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ обсуТдСниС ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ искаТСния ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ сообщСнии Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅).

Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΊ 90 градусу ΡƒΠ³ΠΎΠ» ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΡΡŠΠ΅ΠΌΠΊΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² - это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° вашСго ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассмотрим Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ измСрСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π½Π° этот Ρ€Π°Π· измСрСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ:

 $ python object_size.py --image images / example_02.png --width 0.955
 

Рисунок 3: Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ OpenCV.

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 50% всСх 20000 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, отпускаСмых ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ, Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… - это ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ , поэтому, Ссли ΠΌΡ‹ смоТСм Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° основС ΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρƒ нас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС шансов Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ лСкарство.

НаконСц, Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ послСдний ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° этот Ρ€Π°Π· с использованиСм Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 3,5 дюйма x 2 дюйма для измСрСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… EP ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π°:

 $ python object_size.py --image images / example_03.png --width 3.5
 

Рисунок 4: ПослСдний ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ измСрСния Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Python + OpenCV.

ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ совсСм ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ это связано с (1) ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΈ (2) искаТСниСм ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

РСзюмС

Π’ этом сообщСнии Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΌΡ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Python ΠΈ OpenCV.

Как ΠΈ Π² нашСм руководствС ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ расстояния ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «пиксСлСй Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ описываСт количСство пиксСлСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Β«ΡƒΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ» Π² Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство дюймов, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ это ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ эталонный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ с двумя Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами:

  • Бвойство β„– 1: ΠžΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ извСстных Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ высоту) Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ… измСрСния (Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚. Π”.)).
  • Бвойство # 2: ΠžΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ , Π»ΠΈΠ±ΠΎ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния мСстополоТСния ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π³ΠΎ внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π° .

ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π° этих свойства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π΅Π½Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой эталонный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ для ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ вашСй ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ пиксСлСй_ΠΏΠ΅Ρ€_ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ° , ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ записи Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΌΡ‹ рассмотрим этот ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π° шаг дальшС ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡŽΠ»Π»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΡŒ PyImageSearch, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ увСдомлСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ запись Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° - Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅!

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ исходный ΠΊΠΎΠ΄ ΠΈ Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠžΠ• 17-страничноС руководство ΠΏΠΎ рСсурсам

Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ свой адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ .zip-ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠžΠ• 17-страничноС руководство ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ, OpenCV ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, курсы ΠΈ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ CV ΠΈ DL!

.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *