Календарь женского цикла онлайн: Рассчитать календарь месячных

[Рассчитать месячные] — Онлайн калькулятор менструации

Женский календарь месячных позволяет контролировать наступление менструации и овуляции; планировать беременность. Мы предлагаем рассчитать дни месячных и овуляцию онлайн: точно и быстро.

Что такое менструальный цикл и как его рассчитать

Менструальный цикл — это ежемесячные изменения в женском организме, подготовка к возможному зачатию. Регулируется женскими половыми гормонами — эстрогенами, прогестероном.

Отсчет цикла ведут с первого дня месячных. Когда кровянистые выделения заканчиваются,наступает первая фаза — фолликулярная. Эстрогены способствуют созреванию яйцеклетки в яичнике и утолщению эндометрия.
Примерно на 14-15 день цикла (середина 31 дневного цикла) яйцеклетка выходит из яичника, этот процесс называется овуляция. В этот период женщина с большой вероятностью может забеременеть. Чтобы точно рассчитать день овуляции, воспользуйтесь календарем онлайн.

Если оплодотворения не произошло, наступает вторая фаза менструального цикла — лютеиновая. Она продолжается около двух недель (15-31 день цикла), после чего начинаются месячные.

Норма менструального цикла

Менструальный цикл длится от 21 до 45 дней (в среднем 28-31 день). Длительность менструации — от 3 до 7 дней. Цикл должен быть регулярным; месячным должны предшествовать фолликулярная и лютеиновая фазы, а также овуляция. Отследить смену фаз и рассчитать овуляцию онлайн можно в два клика.

Что считается отклонением

Насторожиться следует, если:

• задержка более, чем 10 дней;
• месячные начались на неделю-две раньше;
• слишком сильные боли накануне;
• есть кровянистые выделения между менструациями (не считая выделений в период овуляции).

Основные причины нарушения цикла

• Беременность и лактация. Во время беременности и лактации пролактин блокирует созревание яичника. Овуляция не наступает, эндометрия не отторгается, менструация не происходит. Если вы предполагаете, что беременны — воспользуйтесь экспресс тестом на определение беременности.
• Гормональный сбой. Нарушение работы эндокринной системы влияет на регулярность менструального цикла. Самые распространенные проблемы: повышенный уровень пролактина и пониженный уровень прогестерона.
• Гинекологические заболевания. Воспалительные процессы и болезни, передающиеся половым путем, влияют на работу органов малого таза и могут приводить к нарушения менструального цикла.
• Несбалансированное питание, резкие скачки веса влияют на менструальный цикл.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Резкое прерывание приема контрацептивов.
• Начало пременопаузального периода.
• Смена климата.

Календарь менструального цикла — рассчитать календарь менструально цикла онлайн

Рассчитываем календарь менструального цикла и улучшаем качество своей жизни!

Календарь менструального цикла… Про него слышала каждая женщина, но не каждая его ведет. Банальная лень порой сильнее нас. Но прогресс не стоит на месте и чиркать ручкой в бумажном календарике уже не нужно. Раз вы попали на наш сайт, то у вас прямо сейчас есть возможность календарь менструального цикла рассчитать. Точнее, вам не придется ничего считать, посчитает наша программа. А от вас требуется только правильно выбрать дату последних месячных и среднюю продолжительность менструального цикла.

Так для каких же целей нужно совершать данные расчеты? Может быть, достаточно держать в уме дату, когда началось последнее кровотечение? К сожалению, этого недостаточно. И сейчас мы подробнее разберем почему.

1. Средняя продолжительность менструального цикла. Этот показатель играет немалое значение во многих ситуациях. Например, прошлый промежуток составил 26 дней, а позапрошлый 40… Ситуация ненормальна, но может не требовать обследования, если случай единичный. Потому, нужно всегда знать, когда начались нарушения, и тогда это явление можно будет с чем-то связать, найти причину.

Важно знать среднюю продолжительность и для определения овуляции у женщин с нерегулярными кровотечениями. Высчитать эту золотую серединку поможет наш календарь менструального цикла онлайн. Вы можете сами выбрать на сколько месяцев вперед вам нужно сделать расчеты. Овуляция выделяется ярко-оранжевым цветом, это один-единственный день. А зеленым цветом наиболее вероятные дни для зачатия.

2. Из первого пункта плавно вытекает второй — календарь менструального цикла рассчитать будет полезно женщинам, у которых никак не получается забеременеть. У здоровых пар беременность, при условии отсутствия какой-либо контрацепции, наступает в течение 1 года. Но не все хотят ждать, возможно, целый год! Ведь во многих случаях процесс наступления зачатия затягивается из-за того, что половые акты происходят в неподходящие для зачатия дни, отдаленные от овуляции. Если вы будете использовать календарь менструального цикла онлайн, и в дополнение к нему, измерять каждый день базальную температуру и (или) делать тесты на овуляцию, то сможете приблизить свое материнство.

Вариант противоположный — некоторые дамы пытаются календарным методом предохраняться от наступления нежелательной беременности. Данный метод результативен не более, чем в половине случаев. Эффективность слишком мала, особенно у дам с нерегулярными менструациями, со слишком низкой массой тела или наоборот избытком веса и т. д. А последствия ошибок могут быть весьма трагичны. Потому, для определения безопасных дней лучше использовать иной доступный метод.

3. Для забывчивых. Что уж там говорить, не все из нас помнят, когда были последние месячные. Что от вас требуется? Введите в предлагаемый нами календарь менструального цикла точные данные и скопируйте результат к себе на компьютер. Рассчитав сразу несколько циклов вперед, вы сможете делать какие-то выводы.

4. Зная, какой у нас идет по счету день после начала последних месячных, мы можем избежать некоторых волнений и вообще улучшить качество своей жизни. Вы заметили у себя на белье несколько кровянистых пятнышек вне менструации и уже спешите к врачу? Но дело может быть в имплантации яйцеклетки в стенку матки. Это происходит приблизительно на 20-м дне при средней продолжительности цикла. А ну ка, посмотрите, какой у вас по счету день? Так может быть, причина именно в этом? Неприятные и даже болезненные ощущения в области матки могут быть точно в середине цикла — в день овуляции, и это также нормально. Не стоит забывать и про ПМС. В последнюю неделю перед месячными могут наблюдаться перепады настроения, потому, постарайтесь не срываться на родных.

Календарь менструального цикла рассчитать онлайн нужно для того, чтобы лучше разбираться в том, что происходит в вашем организме.

Календарь месячных — календарь месячных рассчитать, календарь месячных онлайн

Рассчитываем свой цикл при помощи календаря месячных

Календарь месячных — это вещь, которую непременно должна вести каждая девушка, независимо от того, живет она половой жизнью или нет. В зависимости от того, насколько регулярно приходят менструации, можно судить об общем состоянии здоровья, не только репродуктивной системы. Скажем, нерегулярные месячные могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе или слишком низкой массой тела. Точную причину данного явления может определить только врач.

Календарь месячных рассчитать сможет любая девушка. В идеале, цикл длится не менее 25 и не более 35 дней, чаще — 28-30. Остальные варианты требуют медицинского обследования. Важный момент — менструальный цикл считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Так что, когда ваш врач задает вопрос: «Когда были последние месячные?», нужно назвать первый день последней менструации. У здоровой женщины критические дни приходят точно через определенный промежуток времени. Не позабыть о сроке наступления следующих критических дней поможет наш календарь месячных онлайн. Вам потребуется лишь правильно указать первый день последнего менструального кровотечения и продолжительность цикла.

Для большинства же женщин основная роль календарика заключается в том, чтобы не проследить возможное наступление беременности (вовремя заметив у себя задержку). Позволяет календарь месячных рассчитать и дни овуляции — когда наступление беременности при незащищенных половых актах наиболее вероятно. Эти дни наступают в середине менструального цикла. Начало же цикла и его конец считаются «бесплодными». Однако, известно немало случаев, когда женщины беременели и в «безопасное» время, а потому использовать в качестве контрацепции только календарный метод не стоит. Лучше вести учет опасных и безопасных суток для планирования беременности, а не для защиты от нее.

Еще один интересный вариант использования календаря месячных онлайн — это планирование пола ребенка. Известно, что произошедшее зачатие точно в середину цикла обычно дарит мальчика, а за 1-2 дня до овуляции — девочку. Считается, что данная статистика обусловлена лучшей подвижностью сперматозоидов — носителей мужской хромосомы. Будущие же девочки не такие шустрые, но более выносливые и терпеливые, могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях до нескольких суток.

Будущим мамам календарь месячных онлайн поможет высчитать дату родов. Длительность беременности у женщин, в среднем, составляет 280 лунных суток. Можно прибавить 280 к вероятной дате зачатия (дню овуляции, как правило) и таким образом узнать предполагаемую дату родов. Более простой способ — воспользоваться формулой Негеле — от первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней. Однако, данная формула может давать ошибочные результаты дамам с нерегулярным, а также слишком длинным или наоборот коротким менструальным циклом. При длинном цикле овуляция происходит позже, а значит и беременность длится дольше, если так можно выразиться. А при коротком наоборот женщина может родить немного раньше установленного срока. На дату рождения ребенка влияют очень многие факторы. Даже в подтвержденный несколькими методами срок не рождается и половина малышей.

Одним словом, календарь месячных — это вещь универсальная. И намного удобнее следить за своим циклом онлайн, чем ставить галочки в бумажном варианте, который может в любое время потеряться, порваться, намокнуть, в общем — стать негодным, и все занесенные в него данные потеряются. Здесь же за вас все посчитает программа и отразит результаты на мониторе. Что может быть проще?

Удачных вам подсчетов и женского здоровья!

Прогнозы менструального цикла | HUAWEI поддержка россия

Устройство может прогнозировать менструальный цикл на основе данных, которые вы добавили в приложение, а также длительность периода и окно фертильности. Данные календаря цикла и напоминания можно посмотреть на устройстве. Данную функцию можно включить следующими способами. (Эта функция доступна только на телефонах на базе Android в некоторых странах и регионах).

Способ 1. На рабочем экране часов нажмите боковую кнопку, нажмите Календарь цикла и нажмите значок . Вы можете редактировать и настраивать начало и окончание вашего периода. После завершения настроек ваши часы будут предсказывать следующий период на основе записанных данных.

Способ 2.

1. Откройте приложение Здоровье, нажмите Календарь цикла и предоставьте соответствующие разрешения. Если вы не можете найти карточку функции Календарь цикла на главном экране, нажмите Изменить на главном экране, чтобы добавить эту карточку на главный экран.
2. На экране функции Календарь цикла нажмите значок в правом нижнем углу, нажмите Настройки, настройте параметры продолжительность периода и время цикла, нажмите Напоминания на носимом устройстве и включите переключатель Все для напоминаний.
3. Устройство будет отправлять напоминания о начале и завершении периода и об окне фертильности.

    

   • Первый способ доступен только на HUAWEI WATCH FIT и HONOR WATCH ES.
   • HONOR Band 6, HUAWEI WATCH FIT и HONOR Watch ES. Данная функция доступна только на телефонах с Android 6.0 или выше.
   • HONOR Band 6. Эта функция поддерживается только в некоторых странах и регионах. За дополнительной информацией обращайтесь на горячую линию службы поддержки Huawei.
   • Нажмите Записи, чтобы посмотреть и изменить данные периода. Предполагаемый период отмечен пунктирной линией.
   • Устройство напомнит вам о начале периода в 8:00 за день до его начала. Вы получите другие уведомления в день события в 8:00.
   • Если носимое устройство надето, оно завибрирует, не включая экран. Вы можете нажать на экран, чтобы посмотреть напоминания. Если носимое устройство не надето, оно не завибрирует и не включит экран. Напоминания не отобразятся, даже если вы включите экран. Вы можете посмотреть сообщения в списке сообщений.

рассчитать день овуляции, онлайн календарь для зачатия

Расчет дней для зачатия

Теоретически беременность может наступить в любой период менструального цикла. Однако вероятность значительно возрастает в дни, предшествующие овуляции, и непосредственно тогда, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Мы предлагаем вам самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка с помощью нашего калькулятора.

Калькулятор овуляции

Онлайн калькулятор овуляции поможет вам заранее определить наиболее удачные для зачатия малыша дни. Следует иметь в виду, что эффективность такого метода снижается в том случае, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Помимо этого, в силу ряда причин момент наступления овуляции может «сдвигаться». Поэтому нужно помнить о том, что существуют значительно более точные способы, такие как ведение графика изменения базальной температуры, определение уровня половых гормонов, применение специальных тестов на определение овуляции, УЗ-мониторинг.

Ведение графика базальной температуры

Благодаря этому методу можно не только вычислить лучшие дни для зачатия, но и выявить ановуляторный цикл, позднюю овуляцию, а также попробовать определить пол будущего малыша.

На чем основан этот способ? Дело в том, что циклические колебания уровня гормона прогестерона в женском организме приводят к изменениям температуры тела, отслеживая которые, можно судить о происходящих процессах. Так, прогестерон, воздействуя на центр терморегуляции, который расположен в гипоталамусе, провоцирует подъем температуры во время овуляции на 0,5-0,6 градуса после ее предварительного падения на 0,2-0,3 градуса. Во второй половине цикла продукция прогестерона остается высокой, и температура держится примерно на том же уровня до начала менструации.

Важно помнить о том, что ведение графика потребует от вас пунктуальности: измерять температуру требуется в одно и то же время после не менее чем шестичасового ночного сна на протяжении нескольких менструальных циклов. На изменение температуры могут влиять различные факторы: психоэмоциальное перенапряжение, воспалительные и инфекционные заболевания, прием алкоголя. В связи с этим рекомендуется делать специальные пометки в графике, которые позволят избежать неправильного толкования температурных изменений.

Цервикальный метод

Параллельно для расчета овуляции можно применять метод Биллингса, отмечая все изменения, происходящие с шеечной слизью. В данном случае принимается во внимание циклическое изменение уровня эстрогенов, оказывающих влияние на характер цервикальной слизи. Так, в дни, наиболее удачные для зачатия, она приобретает тягучую консистенцию, напоминая сырой яичный белок. Правда, этот метод не подходит тем женщинам, у которых по ряду причин (патологии влагалища или шейки матки, колебания гормонального фона) нельзя четко отследить характерные изменения.

Тест на овуляцию

Определить овуляцию можно с помощью домашних тест-полосок. В основе этого метода лежит измерение уровня лютеинизирующего гормона в моче — именно резкий выброс гипофизом ЛГ провоцирует разрыв фолликула и выход ооцита из яичника. Увеличение концентрации гормона происходит за 24-36 часов до овуляции, что позволяет прогнозировать ее наступление.

Калькулятор овуляции — рассчитать дни овуляции онлайн, календарь

Расчет овуляции по калькулятору на сайте — это простой, понятный и доступный метод в помощь парам, мечтающим о малыше. Молодые пары, пытающиеся зачать ребенка не учитывают некоторые важные моменты. Поэтому, долгожданная беременность не наступает, время уходит, а новые попытки приводят к разочарованиям.

Женщина может рассчитать, день ожидаемой овуляции. В этот период вероятность забеременеть максимальная. Сервис калькулятор овуляции показывает наиболее подходящие дни для наступления беременности. Но метод подходит для женщин, у которых нормальный менструальный цикл, и которые каждый месяц записывают данные о его начале и длине. Эти данные (день начала месячных, продолжительность цикла и длительность менструации) необходимо ввести в калькулятор для расчета времени благоприятного для зачатия.

Когда наступает беременность

Не каждый половой контакт без контрацептивов ведет к беременности. Наступление овуляции зависят от фазы цикла. За работу репродуктивных органов отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Релизинг-гормоны, продуцируемые ядрами гипоталамуса, отвечают за работу гипофиза. Гонадотропные гормоны, секретируемые под действием релизинг-факторов, контролируют циклические изменения в органах репродукции.

День овуляции наступает примерно в средине цикла, яйцеклетка после разрыва зрелого фолликула яичника перемещается в маточную трубу. В течение суток яйцеклетка способна оплодотвориться. Чтобы не пропустить этот момент, можно использовать календарь овуляции.

Выделяют три фазы цикла:

• Фолликулярная фаза. Начинается в первый день менструации и длится в среднем 14 дней. В это время в крови увеличивается фолликулостимулирующий гормон ФГС. Он регулирует созревание фолликулов. Затем остается один доминантный фолликул.
• Овуляторная фаза. В этот период происходит разрыв фолликула и выходит яйцеклетка. Это называют овуляцией. Рассчитать эту фазу можно калькулятором.
• Лютеиновая фаза. Длительность – от 13 до 14 дней. Ей характерно появление желтого тела, которое секретирует эстрогены. В этот период матка готова к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатия не произошло, желтое тело не развивается свои функции, эндометрий отслаивается, начинаются месячные — начало нового цикла.

Достоверность и преимущества расчета овуляции

Преимущества календаря:

• легко использовать;
• безопасный и точный метод при регулярном менструальном цикле;
• быстрый результат.

Экспертное мнение врача

Врач репродуктолог, акушер-гинеколог, к.м.н.

Наступит беременность или нет – зависит от подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. Если половые акты происходят слишком часто, уменьшается относительное количество сперматозоидов в сперме. Поэтому паре, которая «стремится» к зачатию, стоит воздерживаться перед овуляцией, чтобы увеличить шансы. Применение календаря так же помогает предотвратить нежелательную беременность. Но этот метод не стоит применять женщинам, у которых проблемы с гормональным фоном и нерегулярный цикл.

Другие методы планирования беременности

Женщина может забеременеть даже после одного полового контакта, но лучше готовиться к беременности. Кроме онлайн калькулятора есть и другие методы, чтобы определить день, подходящий для зачатия.

Измерение температуры тела

Сразу после сна измеряется температура. Ее показатели позволяют оценить гормональный гомеостаз. Наступление овуляции характеризуется повышением температуры на 0,25-0,5 градусов. Метод требует регулярного контроля, и ведения записей показателей температуры.

Функциональные тесты

К ним относятся:

• Симптом «зрачка».
  
  Оценивают степень расширения наружного зева цервикального канала. Максимальное расширение бывает перед овуляцией, когда концентрация эстрогенов на пике.
• Оценка вязкости шеечной слизи.
  
  Характер слизи перед овуляцией меняется. В овуляторный период максимальная концентрация эстрогенов приводит к вязкости слизи, что видно при растяжении (около 12 мм).
• Тест.
  
  Зависит от фазы цикла и показывает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Максимальное значение ЛГ бывает перед овуляцией (подробнее читайте здесь).
• Кариопикнотический индекс (КПИ).
  
  Делается микроскопия мазка, и выявляется соотношение пикнотических (ороговевающих) клеток к промежуточным. Овуляторный период колебания КПИ – 60-80%.
• Симптом папоротника..
  
  Исследуют шеечную слизь на предметном стеклышке под микроскопом. При соприкосновении с воздухом, становится виден рисунок, в виде ветки папоротника. Наиболее четкий рисунок отмечают перед овуляцией, когда количество эстрогенов максимальное. Если характерного рисунка нет – возможна эстрогенная недостаточность.
• Ультразвуковое исследование (УЗИ).
  
  Позволяет оценить работу яичников и размер эндометрия.

Определить день, когда возможно зачатие, можно также по таким признакам:

• тупая боль внизу живота, иногда односторонняя;
• более жидкая слизь из цервикального канала;
• повышенное половое влечение перед овуляцией – инстинкт размножения;
• мягкая шейка матки, болезненные молочные железы;
• переменчивый вкус, улучшение обоняния;
• незначительная прибавка в весе из-за затрудненного выведения жидкости.

Если говорить о достоверности результата – лучше пройти УЗИ.  При исследовании сонолог увидит созревший фолликул и определит начало овуляции.

Определение дня овуляции и контрацепция

Рассчитать, когда будет овуляция онлайн бывает необходимо и при планировании ребенка, и для предотвращения нежелательной беременности. Если беременность не входит в планы, то стоит предохраняться в течение трех дней до овуляторного периода, и столько же дней после. Этот метод не точен на 100%, так как бывают гормональные нарушения цикла.  Надежнее совмещать его с другими средствами защиты (презервативы, гормональные противозачаточные средства, внутриматочная спираль).

***

Список литературы

1. Бабичев В.И. Нейрогормональная регуляция овариального цикла. М.: Медицина, 1984. с. 132.
2. Давыдов С.Н., Кустарое В.Н., Шапкайц В.А. Эхографическое определение овуляции для проведения искусственного осеменения // Акуш. и гинек. 1984. N10. с.15-18.
3. Методы оценки эндокринной функции репродуктивной системы. Сб.науч. тр. ВНИЦ ОЗМР СССР / Под редакцией Фанченко Н.Д. М.: 1986.С. 200.
4. Стыгар A.M. Значение эхографии в выявлении фолликула и диагностике овуляции // Акуш. и гинек. 1984. N 2. с.37-39. 

Калькуляторы месячных и информация, которую они предоставляют

И хотя приложения для месячных появились только в 2012 году, они уже невероятно популярны. В основном, потому, что девушки и женщины хотят больше контролировать свой месячный цикл и свою жизнь, а также лучше понимать, что происходит в их организме, и иметь большее представление о состоянии здоровья. Это также признак того, что девушки не стыдятся и не испытывают неловкости в связи с менструальным циклом. Менструации бывают у всех девушек и женщин — это факт. Знания и отсутствие страха при обсуждении этой темы дарит тебе свободу.

«Мне очень нравится, что, используя калькулятор месячных, я знаю, какая у меня сейчас фаза цикла. Теперь месячные никогда не застанут меня врасплох», — говорит Эмили (16 лет). «Все мои подруги ими пользуются, как любыми другими приложениями, чтобы знать наверняка и не терять драгоценное время. Мое приложение направляет мне уведомление как раз перед началом месячных, а также когда у меня ПМС, чтобы я могла строить реальные планы в зависимости от периода месяца».

Выбор подходящего калькулятора месячных зависит от цикла, образа жизни и приоритетов при его использовании. Кроме калькуляторов с базовым календарем, есть калькуляторы с системой отслеживания симптомов, где можно вводить и прогнозировать такие симптомы, как спазмы и болезненность груди, а также настраивать уведомления. В некоторых калькуляторах месячных можно вводить особенности менструального кровотечения, например, обильное кровотечение, изменение цвета и кровянистые выделения. Они помогают разобраться, что для тебя норма и чего следует ожидать от цикла, а также предупреждают тебя об изменениях, которые могут указать на необходимость обратиться к врачу. В калькуляторе месячных можно найти важную информацию для врача, если тебе понадобится медицинская помощь.

В других калькуляторах можно прогнозировать до 3 будущих циклов, что позволит делать планы на будущее, особенно если ты собираешься в отпуск, в гости с ночевкой или в поездку. Есть приложения для месячных, где можно вводить информацию на графике, который можно распечатать и взять с собой на прием к гинекологу. Калькулятор месячных поможет отслеживать наиболее благоприятные для зачатия дни, чтобы спланировать или предотвратить беременность. Есть даже калькуляторы со встроенной функцией сообщества, где можно обмениваться информацией, делиться проблемами с другими пользователями и получать поддержку.

фаз менструального цикла | Always®

Фазы менструального цикла происходят каждый месяц, когда репродуктивная система повторяет регулярный паттерн событий, и все это контролируется гормонами. Есть четыре повторяющиеся части или фазы. Вот что вам нужно знать о каждом.

1. Менструальная фаза (менструация)

   Менструальная фаза — это часть, которую обычно называют «менструацией». Официальное начало цикла — это первый день менструальной фазы — первый день менструации.

   Вы можете подумать: «Откуда это взялось?» Менструальная кровь вытекает из слизистой оболочки матки. Он выходит из матки через шейку матки, влагалище и выходит через отверстие во влагалище.

   Период обычно длится от трех до семи дней. Может показаться, что это больше, но среднее количество менструальных выделений за все месячные составляет около четверти чашки!

2. Фолликулярная фаза

   Эта фаза посвящена ежемесячной подготовке вашего организма к беременности.Он начинается с того, что гормон эстроген заставляет слизистую оболочку матки утолщаться и развиваться, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. В то же время другой гормон, известный как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), стимулирует рост фолликулов яичников. Каждый фолликул содержит яйцо. Обычно одно яйцо полностью готово к оплодотворению каждый месяц.

   Уровень эстрогена резко повышается в дни перед овуляцией и достигает своего пика примерно за день до начала следующей фазы.

   Если у вас регулярный 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит на 14-й день.

3. Фаза овуляции

   Этот всплеск эстрогена вызывает всплеск третьего гормона — лютеинизирующего гормона или ЛГ. ЛГ — это то, что вызывает разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки. Если у вас регулярный 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит на 14-й день. Однако у большинства женщин продолжительность менструального цикла разная. Как правило, овуляция происходит за 11–16 дней до предстоящих менструаций.

   Овуляция — это то, что называется, когда один из яичников выпускает зрелую яйцеклетку.Яйцо выходит из яичника в ближайшую маточную трубу и попадает в матку. По мере того, как яйцеклетка движется по маточной трубе в течение нескольких дней, слизистая оболочка матки продолжает становиться все толще и толще.

   Для того, чтобы яйцеклетка переместилась к матке, требуется от трех до четырех дней. После этого яйцеклетка ждет около 24 часов в надежде, что ее оплодотворят, прежде чем она начнет дегенерировать.

4. Лютеиновая фаза

   После овуляции начинается лютеиновая фаза.Пустой фолликул превращается в желтое тело. Клетки желтого тела производят эстроген и большое количество прогестерона. Прогестерон стимулирует слизистую оболочку матки готовиться к оплодотворению яйцеклетки.

   Здесь могут произойти две вещи. Если вы забеременеете, яйцеклетка переместится в матку и прикрепится к слизистой оболочке. Если вы не беременны, слизистая оболочка матки выпадает через отверстие влагалища. У вас начинается менструальный цикл и начинается новый менструальный цикл.

10 общих вопросов о периоде | Always®

Вопросы периода приходят в голову каждой девушке! Половое созревание может быть довольно сумасшедшим — вам не нужно беспокоиться о своих первых менструациях, вдобавок ко всему.

Вот несколько часто задаваемых вопросов и ответов, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно во всех происходящих изменениях.

1. Что такое период и почему они у нас есть?

   Проще говоря: период — это период, когда организм женщины освобождает ткани, которые ему больше не нужны. Эта ткань происходит из матки, где в женском организме может развиваться ребенок (плод). Примерно каждый месяц слизистая оболочка матки становится толще, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, если женщина забеременеет.Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка выводится из организма в виде крови через влагалище. Этот ежемесячный процесс называется менструацией или периодом.

   Итак, когда у девочки месячные, ее организм просто избавляется от небольшого количества крови и ненужных тканей. Это естественный, нормальный процесс для организма всех женщин, когда они становятся женщинами и физически созревают.

2. Как выглядит период?

   Реальное течение менструации не так уж велико, когда оно происходит.Скорее всего, вы даже не почувствуете, что это выходит. Когда у вас действительно начнутся месячные, вы можете почувствовать некоторую влажность в личной зоне — это может быть вызвано несколькими пятнами крови на нижнем белье.

3. Есть ли запах от менструации?

   Не должно! Менструальный запах возникает при контакте менструальной жидкости с воздухом. Когда менструальная жидкость всасывается во влагалище, например, через тампон, она не подвергается воздействию воздуха, поэтому запаха быть не должно. Если вы беспокоитесь, просто не забывайте часто менять прокладки и тампоны, чтобы избавиться от запаха.

4. Больно ли у вас менструальный цикл?

   Менструация сама по себе не причиняет боли, но у некоторых девочек и женщин во время менструации возникают судороги или другие симптомы, которые могут вызывать дискомфорт. Обычно это происходит из-за гормонов, которые ваше тело выделяет во время менструации, которые заставляют матку сокращаться, чтобы избавиться от слизистой оболочки.

5. У меня начались месячные, и я еще не сказал маме. Мне действительно сложно говорить о таких вещах. У меня много вопросов.Что мне делать?

   У многих девушек такая же забота. Когда у вас возникнут вопросы о месячных, ваша мама будет одним из ваших лучших помощников, поэтому постарайтесь начать разговор самостоятельно! Знайте, что она будет понимающей и полезной. На самом деле, она может быть вашим лучшим другом в это время в вашей жизни. Все еще не чувствуешь, что можешь поговорить с мамой? Тетя, мама друга или старшая сестра — тоже отличные женщины, которых стоит спросить.

6. Можно ли принимать ванну или душ во время месячных?

   Ага! Во время менструации важно сохранять свежесть и чистоту.Это простой способ оставаться женственным и свежим. Лайнеры Always Incredically Thin и Always Xtra Protection Liners — отличный выбор для ежедневных лайнеров, которые помогут вам чувствовать себя сухими, свежими и уверенными каждый день.

7. Что я не смогу делать во время менструации?

   Ваш менструальный цикл не должен мешать вам делать то, что вы обычно делаете. Вы по-прежнему можете ходить в школу, помогать по дому, видеться с друзьями, заниматься спортом и делать все, что вы обычно делаете.

   Совет: просмотрите всю линейку продуктов Always, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для вашего образа жизни и стиля жизни.

8. Заметит ли кто-нибудь, например, мальчики или моя мама, когда у меня начнутся месячные?

   Нет, если вы им не скажете! Если они спросят вас, решать вам или нет.

9. Сколько крови я теряю во время менструации?

   Большинство девочек теряют около 1/4 стакана менструальной жидкости во время менструации (в основном в первые несколько дней). Но не волнуйтесь — ваше тело компенсирует это.

10. Когда у меня навсегда прекратятся месячные?

    У женщин менструация продолжается до менопаузы, когда менструация прекращается и способность иметь детей прекращается.У большинства женщин это обычно случается в возрасте от 40 до 50 лет. Но менопауза может наступить раньше или позже. У некоторых женщин менструация может прекратиться к 35 годам, а у других менструация может прекратиться только после 50 лет.

Отслеживание периода, календарь и калькулятор овуляции

Почти готово! Чтобы увидеть свои результаты и получить напоминание в календаре, зарегистрируйтесь

*Необходимые

Адрес электронной почты недействителен

День рождения *

Месяц рождения * ЯнвФевМарАпрМайИюньИюльАвгСентябрьОктябрьДек

123456789101112131415161718192021222324252627282930

Год рождения * 192019211922192319241925192619271928192919301931193219331934193519361937193819391940194119421943194419451946194719481949195019511952195319541955195619571958195919601961196219631964196519661967196819691970197119721973197419751976197719781979198019811982198319841985198619871988198919
119921993199419951996199719981999200020012002200320042005200620072008

Просто убедись, что тебе больше 13.

Зарегистрируйтесь и узнавайте первыми об интересных предложениях, обновлениях продуктов и многом другом от U by Kotex® и других брендов Kimberly-Clark®, включая Cottonelle, Kleenex и Viva.

Мы будем отправлять вам маркетинговые сообщения о U by Kotex® и других брендах Kimberly-Clark. Вы можете отписаться в любое время.

Спасибо за регистрацию! Следите за новостями и предложениями от U by Kotex® в своем почтовом ящике.Щелкните ссылку ниже, чтобы получить результаты калькулятора месячных.

Вас также может заинтересовать…

Калькулятор периода

Используйте этот калькулятор для оценки дней будущих менструаций или наиболее вероятных дней овуляции.

Калькулятор родственной беременности | Калькулятор овуляции

Менструальный цикл

Менструальный цикл — это серия изменений, которые происходят в организме женщины как часть подготовки к возможности наступления беременности.Это цикл, который обычно начинается в возрасте от 12 до 15 лет и продолжается до менопаузы, которая, в среднем, наступает в возрасте 52 лет. Менструальный цикл обычно считается с первого дня одной менструации до первого дня менструации. следующий. Это контролируется подъемом и падением гормонов. Продолжительность менструального цикла у женщин бывает разной. Регулярным менструальным циклом считается менструальный цикл, при котором самый длинный и самый короткий цикл различаются менее чем на 8 дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней.

В ходе менструального цикла слизистая оболочка матки утолщается и вырабатывается яйцеклетка, которая необходима для наступления беременности. Яйцеклетка высвобождается из яичников в процессе, называемом овуляцией, который соответствует времени, в течение которого женщина наиболее фертильна (~ 5 дней до овуляции, вплоть до 1-2 дней после овуляции). Если яйцеклетка не оплодотворена, беременность не может произойти, а слизистая оболочка матки опадает во время менструального цикла, после чего цикл возобновляется.

Период, обычно используемый термин для обозначения менструации, — это регулярное выделение крови и слизистой оболочки женщины, которое происходит как часть менструального цикла. Кровотечение и выделения из слизистой оболочки матки через влагалище обычно длятся от 2 до 7 дней. Это происходит на ранних этапах менструального цикла, называемых менструальной фазой, которая начинается, когда яйцеклетка из предыдущего цикла не оплодотворяется. Периоды прекращаются во время беременности и обычно не возобновляются на ранних этапах кормления грудью.Периоды также в конечном итоге прекращаются навсегда во время менопаузы, обычно в возрасте от 49 до 52 лет, и могут быть определены как отсутствие вагинального кровотечения в течение года.

Калькулятор периода оценивает дни периода и наиболее вероятные дни овуляции в календарной форме. Периодические дни — это дни, в течение которых происходят кровотечения и выделения. Наиболее вероятные дни овуляции — это дни, в которые у женщины наиболее вероятна овуляция.

Period Tracker Period Calendar в App Store

Календарь периодов отслеживает и прогнозирует ваши месячные, овуляцию и фертильное окно, показывает ваш шанс на беременность каждый день, а также может записывать интимные отношения, BBT и все, что касается женщин, которые пытаются зачать ребенка, беременных или противозачаточных.

Напоминание о таблетках не позволит вам пропустить какие-либо лекарства, лекарства, добавки или противозачаточные средства, такие как таблетки, кольцо, пластырь и даже инъекцию. Так же, как ваша собственная аптека, ваш собственный трекер таблеток.

Если вы принимаете лекарства 2 раза в день, добавки или витамины каждый день, любые лекарства в течение 1 месяца, противозачаточные таблетки в течение 21 дня и т. Д. Мы можем вам напомнить, и вы не пропустите ни одного.

За исключением основной функции отслеживания цикла, девушки могут записывать все, что угодно о себе, например циклы, симптомы, настроение, цервикальную слизь, половой акт, вес, температуру, записки или таблетки, которые вы хотите контролировать и т. Д.Он создан, чтобы быть вашим личным дневником и милым секретарем.

Это самый простой трекер менструального цикла для нерегулярных и регулярных менструаций, но вы также можете сохранить свой секрет. Вы можете переключить учетную запись, если нужно отслеживать другого человека.

Вы также можете синхронизировать данные из Healthkit, такие как активная энергия, анализ сна, шаги, сексуальная активность и т. Д. Вы можете прочитать данные о здоровье из «Отчет» — «Временная шкала».

Менструальный календарь на нерегулярные месячные, стоит попробовать и не подведет.

Функции
* Синхронизация данных с Apple Health
* Поддержка синхронизации данных из набора для здоровья, таких как активная энергия, анализ сна, шаги, сексуальная активность и т. Д.
* Несколько методов резервного копирования и восстановления данных
* Отслеживание циклов для нерегулярных периодов
* Уникальный дизайн дневника для отслеживания менструации
* Отслеживание интимной близости
* 58 симптомов и 67 настроений на выбор
* Режим беременности для отслеживания беременности и родов
* Уведомление о месячных, фертильности
* Графики веса и температуры
* Интуитивно понятный журнал отслеживания периода / фертильности
* Отслеживание симптомов фертильности, таких как твердость шейки матки, цервикальная слизь, цервикальное отверстие
* Помогает предсказать ваш менструальный период и циклы
* Настроить личную продолжительность менструации, продолжительность цикла для нерегулярных периодов
* Выберите среднее значение за 1, 3 или весь месяц длина цикла периода
* Несколько учетных записей для отслеживания периода овуляции
* Выбор нескольких языков
* Форумы

Заявление об ограничении ответственности
Календарь периодов используется для записи и прогнозирования периода, фертильных дней и дней овуляции.Из-за индивидуальных различий, таких как возраст, цикл периода, регулярность периода и т. Д., Календарь периодов не всегда может точно предсказать. Следовательно, его можно использовать для отслеживания вашей личной информации, а не как единственный стандарт для предотвращения нежелательной беременности.

Естественные противозачаточные средства могут вызвать нежелательную беременность. Используйте безопасный и эффективный способ защиты полового акта.

Условия и детали подписки
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 9,99 долларов США в месяц или 39 долларов США.99 / год.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

Калькулятор и календарь следующих менструаций

Отличите свой период от простого определения

Первый день менструального цикла также является первым днем ​​менструального цикла / кровотечения, и в самый первый день вы наблюдаете ярко-красную кровь. (Коричневые кровянистые выделения не считаются менструальным периодом.) Однако у некоторых людей, у которых появляются пятна за несколько дней до менструации, могут быть проблемы с гормонами и желтым телом (короткая фаза желтого тела).

Используйте Obie, чтобы понять науку о своем теле

Получите персонализированные данные, когда вы регистрируете свои симптомы и отслеживаете свой цикл в приложении Obie.

Скачать приложение

Если вы пытаетесь забеременеть и у вас регулярно появляются кровянистые выделения до начала менструации, мы предлагаем вам не только использовать календарь овуляции, но и использовать BBT (базальную температуру тела) и инструмент для определения овуляции, чтобы выяснить это. когда можно забеременеть. Если у вас много кровянистых выделений, вы можете поговорить со своим акушером-гинекологом и оценить свой уровень прогестерона вскоре после предполагаемой овуляции.

Что происходит во время менструального цикла?

Менструальный цикл начинается с первого дня кровотечения и заканчивается за день до следующего менструального кровотечения.

1. По сути, менструальный цикл состоит из двух половин:
2. Фолликулярная фаза или преовуляторная фаза, когда фолликул развивается внутри яичника. Фолликулярную фазу можно разделить на первые пару дней, когда у вас менструальный цикл, а затем пролиферативную фазу до овуляции.
3. Лютеиновая фаза после овуляции, когда желтое тело развивается в яичнике в области, откуда яйцеклетка была выброшена.

Во время фолликулярной фазы уровень эстрогена («женский гормон») начинает повышаться. Эстроген играет важную роль в поддержании вашего здоровья, особенно помогая сохранять кости крепкими по мере взросления. Эстроген также заставляет слизистую оболочку матки (матки) расти и утолщаться. Эта подкладка матки — место, которое будет питать эмбрион во время беременности.В это же время в одном из яичников начинает созревать яйцеклетка. Примерно на 14 день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник. Это называется овуляцией, и именно в этот момент начинается лютеиновая фаза.

При оплодотворении эмбрион попадает через маточную трубу в матку. Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Человек с овуляцией матки, скорее всего, забеременеет в результате полового акта в течение 4-5 дней до или в день овуляции. Женщины с циклами короче или длиннее среднего могут овулировать до или после 14-го дня.

Если беременность наступает, эмбрион прикрепляется к стенке матки. Это называется имплантацией. Если яйцеклетка не оплодотворяется и беременность не наступает, яйцеклетка всасывается. Затем уровень гормонов падает, и утолщенная оболочка матки сбрасывается во время менструального кровотечения.

Как рассчитать менструальный цикл вручную

1. Получите календарь. Это может быть бумажный календарь или календарь на компьютере, телефоне или планшете.
2. Отметьте первый день последней менструации знаком «X». Это день №1.
3. Считайте вперед, на сколько дней обычно проходит ваш менструальный цикл до того, как вы начнете. Если вы не знаете, просто сосчитайте 28 дней.
4. Отметьте последний день своими инициалами или другим опознавательным знаком. Именно тогда должны начаться ваши следующие месячные.

Вот и все! Если вы никогда раньше не контролировали свой цикл, через несколько месяцев вы сможете определить фактическую продолжительность цикла и соответствующим образом скорректировать свои расчеты.

Что вызывает боль за 7-10 дней до менструации?

Циклическая боль, боль, связанная с менструальным циклом, у человека репродуктивного возраста с яичниками почти всегда связана с гормонами и овуляцией. Любая боль в животе или тазу, возникающая ежемесячно, должна быть исследована, чтобы увидеть, какие изменения в анатомии и физиологии могут быть причиной боли.

За одну или две недели до менструального цикла кистозная железа желтого тела формируется на одном из яичников в том месте, где яйцеклетка вышла из этого яичника.Это гормонально функциональная железа, которая в основном вырабатывает прогестерон. Железа заставляет яичник становиться больше и тяжелее на некоторое время, пока кистозная область не исчезнет, ​​когда у вас начнутся месячные.

Другим важным изменением таза в это время является то, что вены таза часто набухают (расширяются) под действием прогестерона. Они могут походить на варикозное расширение вен таза и иногда вызывают пульсирующую боль, которая длится большую часть последней недели цикла.

Поскольку боль длится всего 3 дня и начинается не за 14 дней до менструального цикла, а за 7-10 дней, лучшим предположением в качестве причины будет то, что боль связана с увеличивающимся яичником. Можно было бы ожидать, что боль будет чередоваться, если бы она была вызвана желтым телом железы, потому что овуляция обычно изменяется через один месяц от одного яичника и через один месяц от другого. Тем не менее, мы видели, что овуляция происходит довольно регулярно только в одном яичнике, даже если в другом, по-видимому, нет болезни.

СПКЯ — еще одна причина увеличения яичников.

Боль возникает, когда увеличивающийся яичник «тянет» за любые спайки яичника с окружающей тканью, или просто когда он довольно быстро растягивает капсулу яичника. Спайки невозможно увидеть на УЗИ или рентгеновских лучах, но если у вас будет УЗИ органов малого таза в течение 3 дней, когда вы испытываете боль, на яичнике можно увидеть небольшую кистозную область.

Подробнее:
Отслеживание менструации раздражает, мне нужно это делать?
Нормален ли ваш менструальный цикл?
Признаки овуляции

трекеров менструации: преимущества отслеживания менструального цикла, расчета менструального цикла и лучшие приложения

Если бы вам пришлось назвать дату последней менструации, не могли бы вы отметить ее, не задумываясь, или вы похожи на большинство женщин, которые предложили бы пустой взгляд?

Тщательное отслеживание менструальных циклов и других ежемесячных изменений на регулярной основе имеет много преимуществ, независимо от того, думаете ли вы о беременности, пытаетесь ли вы предотвратить зачатие или просто оцениваете свое общее состояние здоровья.

СВЯЗАННЫЙ: 10 домашних средств для облегчения менструальных спазмов

«Составление графика своего цикла вдохновляет и увлекательно», — говорит Тони Вешлер, магистр здравоохранения, автор классической книги Принимая на себя ответственность за плодородие . «Это намного больше, чем просто метод естественного контроля над рождаемостью и достижения беременности. Это также отличный инструмент для оценки гинекологических проблем и понимания вашей сексуальности и тела «.

Ведите учет менструаций

Отслеживание менструального цикла просто означает ведение записей о том, когда у вас менструация, и документирование другой информации, связанной с вашим циклом.Раньше для этого приходилось делать это с помощью календаря и ручки, но теперь множество отличных приложений для отслеживания менструального цикла упрощают эту работу.

Если вы предпочитаете рассчитывать свой период старомодным способом, вам нужно отметить в календаре первый день кровотечения, например, косой чертой или галочкой, — говорит Марьян Аттаран, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог. гинеколог в клинике Кливленда в Огайо.

Продолжительность вашего цикла измеряется с этого дня до первого дня вашей следующей менструации, объясняет доктор Аттаран.Для большинства женщин средний цикл составляет 28 дней, хотя для взрослых женщин нормальным считается продолжительность от 21 до 35 дней.

СВЯЗАННЫЙ: Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

Отслеживание менструации: как оно помогает вашему репродуктивному здоровью

Знание продолжительности цикла полезно по ряду причин. Для женщин, пытающихся забеременеть, понимание сроков своего цикла важно для определения времени, когда у вас наиболее вероятно забеременеть.

Женщины считаются фертильными, если яйцеклетка вышла из яичников и может присоединиться к мужской сперме. Американский колледж акушеров и гинекологов утверждает, что из-за того, как долго и яйцеклетка, и сперматозоиды сохраняются в фаллопиевых трубах женщины, можно забеременеть, если вы занимаетесь сексом от пяти дней до овуляции до одного дня после нее.

Обычно считается, что овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Но каждая женщина и каждый цикл разные.Знание того, когда у вас действительно может быть овуляция, и половое сношение примерно в это время могут повысить ваши шансы на беременность.

СВЯЗАННЫЙ: Национальный день менструального цикла — 19 октября

Диаграмма дополнительных показателей ведет к большему успеху

Вешлер предупреждает, что мониторинг только времени вашего менструального цикла, как это делают некоторые приложения, не дает вам достаточно информация, чтобы точно предсказать вашу будущую овуляцию. По ее словам, наиболее точные приложения для отслеживания включают дополнительные маркеры, такие как базальная температура тела (BBT), изменения в шейке матки, овуляторная боль и тому подобное.

В дополнение к приложениям для отслеживания менструации хороший способ контролировать овуляцию — это набор для прогнозирования овуляции, который вы можете купить в аптеке. При этом используются гормоны, чтобы наиболее точно сказать вам, когда у вас овуляция.

Как слежение за беременностью помогает избежать беременности

Для женщин с очень регулярным циклом, пытающихся избежать беременности, некоторые женщины используют метод осведомленности о фертильности (FAM) в качестве средства контроля над рождаемостью. Идея состоит в том, чтобы избегать секса в тот период вашего цикла, когда у вас наиболее вероятно зачатие.

Однако Аттаран предупреждает, что это не надежно и «определенно не сработает для людей с нерегулярными менструациями». По этим причинам, она не рекомендуется как способ предотвращения беременности.

СВЯЗАННЫЙ: Настоящие женщины рекламируют свои продукты для начала менструального цикла

Трекеры — не надежный способ предотвратить беременность

«В нынешних условиях слежение за ребенком никогда не должно использоваться в качестве единственного метода родов. контроль », — говорит Вешлер, в том числе с ее собственным приложением OvaGraph.

Это потому, что очень много факторов влияют на овуляцию от месяца к месяцу.

Исследование, опубликованное в Интернете в июле 2019 года в журнале Nature Digital Medicine , показало, что женщины, использующие приложения для отслеживания, обнаруживают, что у них часто не происходит овуляция точно в середине своего цикла.

Другое исследование, представленное на технологической конференции в мае 2017 года, показало, что при написании обзоров приложения для отслеживания, которое они использовали, женщины часто выражали недовольство неточными прогнозами.Ученые предполагают, что это может быть связано с тем, что приложение не учло факторы, которые могут нарушить ваш цикл, например, недавние роды или приближение менопаузы.

Итак, хотя в статье, опубликованной в марте 2016 г. в журнале Global Health: Science and Practice , FAM назван эффективным современным противозачаточным средством, другие эксперты отмечают, что этот метод имеет гораздо более низкий уровень эффективности, чем самые надежные методы, такие как внутриматочные спирали или противозачаточные имплантаты. Фактически, Министерство здравоохранения и социальных служб заявляет, что около 25 процентов пар, использующих FAM, могут забеременеть.

Поскольку трудно точно определить, когда у вас овуляция, для наиболее успешного предотвращения беременности лучше всего использовать дополнительный тип контроля над рождаемостью, даже если вы внимательно следите за своими менструациями.

Другие причины, по которым отслеживание менструации полезно

Помимо проблем с фертильностью, составление графика менструального цикла — хороший способ определить другие гинекологические проблемы со здоровьем, о которых вы, возможно, не подозреваете, говорит Вешлер.

Например, изменение вашего цикла может указывать на наличие миомы, вагинальной инфекции, воспалительного заболевания органов малого таза или эндометриоза.В редких случаях это может быть признаком рака эндометрия.

Отслеживание того, что происходит в вашем теле каждый месяц, также помогает вашему врачу диагностировать причину, по которой вы не забеременеете, когда вы этого хотите, поскольку это может выявить, нет ли у вас овуляции, если у вас короткая вторая часть (лютеиновая фаза) Ваш цикл, или даже если у вас синдром поликистозных яичников или другой гормональный дисбаланс, говорит Вешлер.

Более того, важно отслеживать проблемы с менструацией, потому что плохие месячные — это не то, через что вам нужно переживать.Если в следующий раз, когда вы обратитесь к врачу, вы укажете на болезненные спазмы или долгие дни кровотечения, которые вы отслеживали, он может посоветовать изменить образ жизни или лекарства, чтобы улучшить ваше состояние.

Наконец, отслеживание месячных может помочь вам спланировать свою жизнь. Знание того, когда ожидать месячных, означает, что вас не поймают без гигиенических принадлежностей или в самых красивых белых штанах. Это также может помочь вам решить, в какие дни лучше всего поехать в отпуск или устроить вечеринку, когда у вас не будут спазмы.

Как точно рассчитать период месячных

Лучший способ отслеживать менструальный цикл — это лучший способ для вас. Это частично зависит от того, для чего вы хотите получить информацию, и от ваших личных предпочтений в отношении функций и дизайна приложения.

Для отслеживания месячного цикла, например, чтобы попытаться забеременеть, требуются другие функции, чем для оценки своего ПМС. Любите ли вы или ненавидите дизайн, сочетающийся с женственными розовыми цветами и множеством завитушек, — дело вкуса.

Потенциальные недостатки использования приложений для отслеживания периода

Некоторые защитники конфиденциальности выразили обеспокоенность по поводу всех данных, которые вы вводите в средство отслеживания периода, и возможности их неправомерного использования.

Consumer Reports отмечает, что приложения для отслеживания менструации собирают много интимной информации — о вашей сексуальной жизни, пытаетесь ли вы завести ребенка, вступаете ли вы в незащищенный секс, пережили выкидыш, приближаетесь к менопаузе — что потенциально могут быть проданы третьим лицам в маркетинговых или иных целях.

Распространение вашей личной медицинской информации может иметь серьезные последствия, Consumer Reports предостерегает, например, о том, платите ли вы за страхование жизни и сколько, или дискриминирует ли вас ваш работодатель.

Если приложение позволяет вам отказаться от совместного использования ваших данных (обычно скрытых мелким шрифтом), всегда делайте это, говорит Consumer Reports .

Лучшие инструменты и приложения для отслеживания менструации

К счастью, существует множество инструментов, которые помогут вам отслеживать свои месячные.Компания Everyday Health изучила ряд из них и выбрала несколько фаворитов.

Отмечается от запланированного родительства

Лучшее для Мониторинг всех форм контроля над рождаемостью и выявление менструальных симптомов

Что это дает Если вы пропустите противозачаточную таблетку или не знаете, когда придет следующий Депо-Провера Это приложение не только напоминает вам, но и помогает определить, когда требуются методы резервного копирования, если вы сбились с курса. Поскольку приложение принадлежит компании Planned Parenthood, исчерпывающая информация о контроле над рождаемостью является первоклассной.Приложение также позволяет всесторонне отслеживать изменения в вашем теле и настроении, чтобы лучше понять, что влияет на ваш цикл. Бонус: это приложение не делает предположений о вашей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.

OvaGraph

Лучшее для Попытка зачать ребенка и глубокое понимание своего тела

Что он делает Программа Weschler, доступная в виде приложения или на компьютере, представляет собой комплексный подход для отслеживания всех ваших естественных признаков фертильности : базальная температура тела, цервикальная слизь, положение шейки матки, вагинальные ощущения, продолжительность менструального цикла и многое другое.Все это дает вам наилучшие шансы правильно определить дату овуляции. С помощью этой программы вы также получите поддержку со стороны активного сообщества женщин и обученных модераторов, которые могут ответить на любой ваш вопрос.

Естественные циклы

Лучшее для Использование противозачаточных средств или средств контрацепции

Что он делает Этот цифровой метод контроля рождаемости был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами как форма контрацепции в 2018 году.Вы измеряете температуру, когда просыпаетесь каждое утро, и приложение указывает, способствует ли ваш BBT зачатию (указано красным) или нет (зеленый). Компания утверждает, что приложение на 93% эффективно в качестве противозачаточного средства при типичном использовании, но это по-прежнему оставляет 7 из 100 женщин с потенциально нежелательной беременностью.

Flo

Лучшее для Предсказание менструации

Что он делает Один из самых популярных трекеров месячных, Flo дает вам возможность регистрировать десятки симптомов и действий — ваш сон, сколько вы воды повторное употребление алкоголя, цвет выделений и многое другое — чтобы узнать, когда у вас должны наступить месячные (и овуляция).Подборка статей экспертов может ответить на большинство ваших вопросов, но если у вас есть проблема, которую вы не можете найти там, вы можете задать анонимные вопросы миллионам пользователей приложения и посмотреть, что они скажут.

MyFlo

Лучшее для Ищете целостные способы сбалансировать колебания гормонов, особенно для женщин в перименопаузе

Что это делает Исходя из того, что то, где вы находитесь в своем цикле, влияет на очень многие вещи в вашей жизни, включая вашу кожу, вздутие живота, сон, тягу и многое другое, это приложение учитывает симптомы, которые вы записываете, и предоставляет способы, которыми может помочь изменение вашего образа жизни.Некоторые из комплексных предложений, которые предлагает приложение, касаются употребления цельных продуктов, приема определенных добавок, а также физических упражнений или других действий — все с учетом фазы вашего цикла. Приложение было создано женщиной, которая нашла себе целостную помощь после многих лет борьбы с гормональными демонами.

Clue

Лучшее для Изучение вашего тела

Что он делает Более 30 дополнительных категорий отслеживания (включая BBT, цервикальную жидкость, даже то, что происходит с вашими волосами) помогут вам следить за предстоящим периодом , ваш метод контроля над рождаемостью, симптомы менструации и многое другое.