Мышечный тонус что такое: Что такое мышечный тонус?

Нарушение мышечного тонуса, причины и лечение

Существует два типа симптома — гипертонус (повышенное напряжение) и гипотонус (сниженное напряжение) мышц. Каждая из разновидностей имеет определённые формы проявления, признаки, осложнения и методы лечения. 

Гипертонус мышц 

Чаще выражен у грудничков, но возможно естественное устранение признаков в течение 2-4 месяцев. Характерные признаки — беспричинный плач и беспокойство, сопротивление при попытке спровоцировать движение, сжатые пальцы рук и ног. У взрослых выражается в невозможности полностью расслабиться, болевом синдроме при движениях. 

Гипотонус мышц 

Характеризуется удивительным спокойствием ребёнка, длительным сном и вялыми неохотными движениями. При гипотонусе малыши долго не держат голову, поздно садятся, ходят, имеют слабо развитую моторику рук. Взрослые при синдроме мышечной гипотонии ощущают постоянное переутомление, слабость конечностей, спины и шеи. 

Стадии развития нарушений мышечного тонуса 

1. Первая. Незначительные изменения напряжения, которые быстро приходят в норму, часто без медицинского вмешательства. 
2. Вторая. Симптоматика проявляется во время движений, впоследствии возможно проявление в состоянии покоя. 
3. Третья. Длительные спазмы вызывают выраженные физические деформации элементов опорно-двигательного аппарата, возникает ограничение подвижности. 

Формы нарушений мышечного тонуса 

• Первичная. Врождённая форма, которая не зависит от наличия хронических заболеваний или неврологических расстройств в организме. Наблюдается у младенцев вследствие патологической беременности и родов или наследственной предрасположенности. Легко поддаётся лечению, если своевременно обратиться к специалисту. 
• Вторичная. Приобретённая форма, которая характеризуется развитием на фоне других болезней, преимущественно, центральной нервной системы. Также возникает при неврологических повреждениях, наследственности и других факторах, которые способствуют расстройствам ЦНС и головного мозга. 

Гипертонус мышц: причины, симптомы и лечение

Гипертонус мышц — это патологическое состояние, при котором наблюдается повышенное сопротивление мышц при выполнении любых пассивных движений. Таким образом, в период расслабленности и покоя мышечные волокна остаются напряженными. Повышенный мышечный тонус создает препятствие и для выполнения произвольных действий.

В неврологии данное патологическое состояние диагностируется достаточно часто. Оно встречается как у взрослых людей, так и детей. Данное нарушение крайне негативно отражается на возможности человека вести полноценный образ жизни, т. к. становится причиной физического дискомфорта.

Причины возникновения патологии

Гипертонус мышечной ткани в большинстве случаев является симптомом других патологических состояний и расстройств. Тонус мышц во многом зависит от эластичности мышечной ткани, правильности работы моторных нейронов, располагающих в спинном мозге. Кроме того, за регуляцию мышечного тонуса отвечает двигательный центр головного мозга.

Таким образом, появление гипертонуса может быть результатом поражения, как мышечной ткани, так и нервов центральной и периферической нервной системы, регулирующих напряжение и расслабление мышц тела. Причины развития гипертонуса у пациентов разных возрастов различаются. У взрослых людей причины возникновения данного нарушения можно условно разделить на физиологические и патологические. К физиологическим причинам появления подобной проблемы относятся:

• перенапряжение мышечных волокон;
• нахождение в неудобной позе на протяжении длительного времени;
• защитная реакция на боль;
• стрессовые ситуации и ушибы.

При сильном перенапряжении мышц наблюдается исчерпание энергии, накопленной в них. Это приводит к тому, что мышцы застывают в напряженном положении до момента накопления необходимой энергии для расслабления. Часто из-за перенапряжения случается спазм икроножных мышц голени после бега или интенсивных физических упражнений.

При пребывании в неудобной позе наблюдается перегрузка отдельных группы мышц, что ведет к повышению их тонуса. Нередко подобное нарушение возникает при длительной работе за компьютером. Часто диагностируется гипертонус поясничного и шейного отделов позвоночника.

Мышцы спины при таком длительном напряжении не расслабляются полностью даже при изменении позы. При гипертонусе мышц шеи и поясницы велика вероятность появления прострелов. Спинной мозг и нервные окончания, отходящие от него, могут быть подвержены компрессионному воздействию.

Нередко появление спастичности отдельных групп мышц может быть реакцией на сильную боль. Часто подобное наблюдается при спазме сосудов нижних конечностей. Реже подобная проблема возникает при поражении нервных корешков спинного мозга в результате прогрессирования остеохондроза. В этом случае часто наблюдается гипертонус поясничных и шейных мышц.

К патологическим причинам возникновения гипертонуса мышц у взрослых относятся нарушения, возникающие при следующих патологических состояниях:

• опухоли спинного и головного мозга;
• черепно–мозговые травмы;
• инфекционное поражение ЦНС;
• синдром спастической формы кривошеи;
• эпилепсия;
• сосудистые патологии спинного и головного мозга;
• рассеянный склероз;
• дистонический синдром;
• столбняк;
• болезнь Паркинсона;
• васкулит;
• недостаток кальция;
• печеночная энцефалопатия;
• геморрагический и ишемический инсульт;
• бруксизм.

У детей младшего возраста симптомы гипертонуса наблюдаются часто. К появлению подобной патологии у новорожденных предрасполагают следующие нарушения:

• гипоксия во время внутриутробного развития;
• внутриутробное инфицирование;
• ДЦП;
• родовые травмы;
• внутричерепные кровоизлияния;
• врожденные аномалии развития;

Повышен риск развития этого патологического состояния у детей, появившихся на фоне наличия резус–конфликта у матери и плода. Поспособствовать появлению гипертонуса может пережитая ребенком перинатальная энцефалопатия. Выше риск развития патологии при наличии раннего и позднего токсикоза.

Локализация заболевания

Гипертонусу могут быть подвержены все мышцы тела. Часто наблюдается поражение мышц бедра и икроножных мышц ног. Может происходить поражение подключичных, трапециевидных, дельтовидных и грудинных мышц.

Кроме того, подобная проблема часто затрагивает ромбовидные мышцы, а также элементы, участвующие в поднятии лопатки. При поражении позвоночника наблюдается гипертонус задних шейных мышц. Нередко наблюдается спазмирование квадратной мышцы поясницы. Может быть поражена и затылочная мышца.

Характерная симптоматика

Развитие гипертонуса сопровождается появлением характерной симптоматики. У взрослых людей это патологическое состояние появляется следующими признаками:

• чувство напряжения;
• увеличение плотности мышечной ткани;
• стянутость;
• нарушения координации движений;
• ощущения усталости;
• ухудшения работы сгибателей;
• болезненные спазмы;
• тремор.

У детей, помимо данных симптомов, наблюдается появление дополнительных признаков. На наличие гипертонуса у ребенка может указывать нарушение развития мелкой моторики и координации движения. Часто у детей в 3 месяца при гипертонусе сохраняется склонность сжатия рук в кулачки.

Грудничок слишком рано начинает держать голову. На наличие подобной проблемы у ребенка также может указывать дрожь подбородка и частое срыгивание. В тяжелых случаях дети выгибаются дугой и запрокидывают голову. На появление проблемы может указывать рефлекс опоры и автоматической ходьбы. В этом случае ребенок становится на одну стопу и при этом старается другой сделать шаг.

Методы диагностики

При наличии проявлений гипертонуса пациенту требуется консультация у невролога, так как определить наличие данной патологии можно даже путем проведения специальных неврологических тестов. Выполняется сбор анамнеза. Пациенту может потребоваться консультация психиатра и эндокринолога. После этого выполняется общий и биохимический анализы крови.

Обязательно проводится определение уровня электролитов и КФК в крови. Для определения скорости проводимости нервных импульсов назначается проведение ЭМГ. Для оценки состояния пациента и выявления причины появления проблемы может быть назначено проведение КТ и МРТ.

Обязательно выполняется анализ ликвора. Нередко для уточнения диагноза назначается проведение биопсии нервов и мышц.

Способы лечения

Чтобы убрать гипертонус, терапия в первую очередь направляется на устранение первичной патологии, ставшей причиной появления проблемы. Чтобы снять повышенный тонус, применяются различные консервативные методы лечения. Нередко назначаются медикаментозные препараты, обладающие седативным действием. Данные лекарства способствуют подавлению психоэмоционального напряжения.

В ряде случаев для снижения гипертонуса назначается прием антиспастических медикаментов и миорелаксантов. Кроме того, в схему терапии могут вводиться противосудорожные средства. В большинстве случаев только медикаментозного лечения для устранения гипертонуса недостаточно.

В курс терапии вводится курс массажа. Для улучшения состояния требуется не менее 10 процедур. В схему лечения вводятся процедуры электрофореза. Расслаблению мышечных волокон могут поспособствовать плавание и специально подобранная лечебная гимнастика. Разучивать комплекс ЛФК следует под контролем инструктора. В дальнейшем заниматься физкультурой можно и в домашних условиях.

Для устранения повышенного тонуса мышц могут быть рекомендованы теплые ванны с травяными отварами чабреца, ромашки, хвои или корня валерьяны. Такие отвары можно изготовить в домашних условия из трав, которые продаются в готовом виде в аптеке, т.к. их рецепт крайне прост. Для приготовления крепкого отвара для ванны следует взять примерно 50 г выбранного растительного компонента и залить 3 л кипятка. Нужно поставить состав на огонь и проварить на протяжении 5 минут.

После этого следует снять отвар с плиты и настаивать на протяжении 3 часов. Состав нужно процедить и добавить в воду, набранную в ванну. Для снижения тонуса мышц назначаются процедуры теплого парафинового обертывания и иглорефлексотерапия.

Народные средства, предназначенные для приема внутрь, являются малоэффективными при гипертонусе. Принимать подобные средства следует только по рекомендации врача, т.к. при некоторых патологических состояниях, способных спровоцировать появление проблемы, лекарственные травы могут стать причиной ухудшения здоровья.

Заключение

Гипертонус может быть как врожденным, так и приобретенным патологическим состоянием. Несмотря на то что данное нарушение доставляет пациенту немало дискомфорта, при проведении комплексной терапии удается добиться выраженного улучшения. В легких и среднетяжелых случаях лечение позволяет полностью устранить проблему.

что это такое, симптомы и лечение повышенного мышечного тонуса у взрослых

Гипертонус мышц – это особое состояние мышечных волокон, которое сопровождается повышенной упругостью. Обусловлено такое состояние различными причинами. У взрослых гипертонус обычно свидетельствует о патологии, а вот для новорожденных – это вполне нормальное состояние. У малышей проблема излишнего мышечного напряжения исчезает в первые месяцы жизни.

У взрослых

Мышечный гипертонус можно подразделить на две большие категории: спастическое состояние мышц и ригидное. При спастическом тонусе мышцы чрезмерно напряжены не во всех местах, а избирательно, в отдельных зонах.

Причина мышечного напряжения кроется в отклонениях в работе организма, которые повлияли на цепочку нейронов, передающих команды скелетным мышцам. Даже если малое количество нейронов в цепочке повреждено, человек уже может страдать спастическим гипертонусом.

Человеку со спастическим типом патологии тяжело совершать даже пассивные движения, но через небольшой промежуток времени затруднения уже не чувствуются и, как отмечают сами больные, мышцы разрабатываются, т. е. гипертонус исчезает. В дальнейшем двигать мышцами, пребывавшими в спастическом гипертонусе, так же легко, как и другими.

Симптоматика этого типа может быть малозаметной при медленных действиях, но при необходимости выполнить действие быстро – такие пациенты выглядят неуклюжими и заторможенными. Обычно поражается не отдельные мускулы, а целая группа, которая приводит к нарушению сгибания и разгибания, например, стопы. В этом и проявляется избирательность действия спастического мышечного тонуса.

Причины появления спастического гипертонуса заключаются в следующем:

• мозговые травмы и повреждения, в первую очередь инсульт;
• расстройства в работе нервной системы;
• менингит;
• гипоксия;
• фенилкетонурия;
• склероз и другие патологии.

Читайте также:

Вторая разновидность повышенного мышечного тонуса – ригидный, или пластический. Данный тип патологии проявляется при поражении экстрапирамидной нервной системы. Под угрозой находятся те структуры мозга, которые непосредственно регулируют и контролируют двигательные акты человеческого тела.

СПРАВКА! Отличительна черта ригидного типа патологии в том, что задействованы все мышцы тела, затруднение при движении происходит не только в начале самого двигательного акта, но нет улучшений и в процессе самой двигательной активности.

В некоторых случаях может присутствовать мышечный тонус смешанного типа. Причины ригидного гипертонуса заключаются в следующем:

Симптомы

Повышенный тонус мышц имеет свои симптомы и проявления. У взрослых такая патология характеризуется следующими особенностями:

• ощущение мышечного напряжения;
• малоподвижность в месте проявления гипертонуса;
• дискомфортные ощущения при движении;
• мускульная скованность;
• напряженность;
• увеличенный сухожильный рефлекс;
• активные спонтанные движения;
• медленное расслабление мышц, пребывавших в гипертонусе;
• при поражении мышц стопы у пациентов возникает характерное хождение на носочках;
• появление судорог;
• боль при попытке сделать насильно какие-то движения.

В результате подобных нарушений у человека происходят проблемы с кровообращением пораженной зоны, возникают болезненные шишки под кожей, часто в области икроножных мышц, спины.

Лечение

При возникновении первых проявлений проблемы необходимо обратиться в клинику за консультацией специалиста. Важно выявить тип нарушения и определить причину, что приводит к проблеме с мышцами. Первый этап терапии заключается в непосредственном устранении причины отклонения – в противном случае терапия не будет эффективной.

Когда причина устранена или хотя бы частично нивелирована, то уже можно переходить ко второму этапу лечения – воздействовать непосредственно на пораженные мышцы. Для этого в схему терапии включают массаж, электрофорез, лечебную физкультуру. Больным полезны парафиновые аппликации, а также врачи настаивают на включении плавания в лечение пациентов с такими нарушениями.

Медикаментозная терапия также проводится, таблетки подбираются индивидуально для каждого больного в зависимости от того, какова причина появления проблемы. Действие препаратов направлено на снятие неприятных мышечных симптомов, уменьшение спазма, улучшения двигательной активности. Преимущественно устранить гипертонус мышц у взрослых способны миорелаксанты и нейролептики.

Только при своевременной постановке диагноза есть возможность справиться с проблемой в кратчайшие сроки и предупредить развитие возможных осложнений. Поэтому с визитом к врачу затягивать не стоит – он назначит эффективную терапию и поможет избежать дальнейших осложнений.

Гипертонус у детей

Гипертонус у детей обычно проявляется в период новорожденности. По статистике 90% малышей страдают гипертонусом в разной степени. Родителям важно своевременно обратить внимание на проблему и заняться лечением, чтобы уберечь ребенка от проблем в дальнейшем. Обычно о гипертонусе впервые говорят педиатры, поскольку для молодых родителей такие явления со стороны мышц не являются очевидными.

Малыш с гипертонусом отличается повышенной тревожностью.

При возникновении отклонения у детей нужно понимать, что такое явление может быть как физиологическим, так и патологическим. Повышенный мышечный тонус возникает по причине длительного пребывания в утробе матери, когда ребенок имеет ограниченный простор для движений и вынужден долго не менять позу. И даже притом, что ручками и ножками малыш может шевелить еще в утробе матери, все равно его конечности полностью не разгибаются.

У большинства деток такой мышечный спазм является вполне нормальным, физиологическим. Даже после рождения малыш еще трудно работает своими конечностями, поскольку мышечная память еще дает сигналы о прошлой позе. Можно видеть, что новорожденные малыши даже в первые несколько недель жизни прижимают ручки и ножки к телу, словно повторяют позу эмбриона. Обычно к трем месяцам жизни такое состояние проходит.

В ряде случаев гипертонус может быть вызван совсем не физиологичными причинами, поэтому он является более угрожающим и опасным для здоровья ребенка. Если не снять гипертонус в раннем возрасте, последствия того, чем опасен гипертонус, могут остаться на всю жизнь.

ВАЖНО! Патологический гипертонус у ребенка может быть вызван дефицитом витаминов, гипоксией плода, внутриутробными инфекциями, тяжелыми заболеваниями, которые перенесла мать во время беременности.

Очень часто рождаются дети с патологическим расстройством в тех районах, где отмечается неблагоприятная экологическая обстановка. На здоровье малыша может повлиять и состояние женщины во время беременности: нервозы, получение стресса, сильный токсикоз, затяжные роды.

Симптомы

Признаки гипертонуса могут быть различными. Врачи отмечают:

• позднее разгибание пальчиков у новорожденных, из-за чего гораздо позже развиваются хватательные движения и мелкая моторика рук;
• при гипертонусе ног дети идут позднее своих сверстников. Ходьба у них неуклюжая, нарушена координация движений, положение тела в пространстве неуверенное. Неправильно ставится стопа, что может потянуть за собой формирование косолапости. Избыточную нагрузку испытывает позвоночник. При проблемах с ходьбой такие дети часто падают, увеличивается риск получения различных травм;
• при гипертонусе шеи дети дольше не поднимают головку и не удерживают ее, а спазмы мышц лица приводят к нарушению сосания, а впоследствии такие дети труднее разговаривают.

Серьезными последствиями недуга являются нарушения кровообращения в зонах, где наблюдаются признаки мышечного гипертонуса. Если устранить нарушение на теле проще, то при остаточных явлениях со стороны шеи дети в дальнейшем могут мучиться мигренями.

Заметить симптомы патологии у новорожденного несложно. Обычно медики еще в роддоме указывают маме на то, что проблема есть и с ней в дальнейшем нужно бороться. Самый простой способ проверить наличие мышц в тонусе – взять малыша на руки под животик, спинкой вверх.

В норме голова малыша немного опущена вниз, ножки равномерно свисают, а ручки немного сжаты и незначительно притянуты к туловищу. При наличии гипертонуса будут наблюдаться неравномерные признаки: например, одна рука свисает, а другая притянута к телу, то же самое и с ножками. И также дети могут быть слишком сжатыми: и верхние, и нижние конечности плотно прижимаются к телу. Это тоже проявление гипертонуса.

Гипертонус у малышей может провоцировать нарушение сна. Дети с гипертонусом спят недолго и просыпаются с тревожным плачем. Подбородок во время плача дрожит, головка запрокидывается назад, а ножки и ручки крепко сжимаются. Любой раздражитель провоцирует у ребенка неадекватный ответ.

Неприятные симптомы у малыша и во время бодрствования. Дети часто срыгивают после кормления, не становятся на стопу, если их приподнять и поставить на ножки. Уже сама постановка стоп таким образом, без опоры на всю поверхность, должна насторожить родителей и стать поводом для обследования у невропатолога.

Проявлением гипертонуса может стать и искривление шеи. В данном случае проблема провоцируется микротравмами в процессе родовой деятельности, если было неправильное предлежание плода, затяжные роды или агрессивное ведение родового процесса. Для исправления этой патологии требуется раннее вмешательство, при необходимости может быть проведена операция.

Лечение

После диагностирования патологии встает вопрос о решении проблемы. Обычно лечение начинают с массажа. Детям он не нравится и приносит дискомфорт, но другими путями избавиться от проблемы нельзя. Простейшие движения можно делать и дома, если гипертонус незначительный. Если же повышение мышечного тонуса более выраженное, тогда необходимо ходить к детскому массажисту. Обычно такой специалист есть при каждой детской поликлинике.

Обычно при помощи массажа у большинства деток можно устранить физиологический гипертонус.

Сколько требуется времени для устранения проблемы – точно сказать невозможно. Все зависит от того, где именно наблюдается гипертонус, насколько тяжела патология, как хорошо малыш переносит массаж, и мышцы дают необходимый ответ на лечение. При необходимости медикаментозной терапии лечение может затянуться, но прогноз положительный. Врачи назначают детям ноотропное лекарство, мочегонные средства, чтобы устранить отек головного мозга.

Массаж в домашних условиях должен состоять из легких разминающих или поглаживающих движений. Ручки и ножки малыша нужно гладить всей кистью либо тыльной ее стороной, а разминать – кулачками. Движения не должны быть монотонными – легкие нажимы чередуются с поглаживаниями.

Перевернув ребенка на животик, нужно пройтись поглаживающими движениями по спине, сначала поработав с шеей, а потом опустившись к области крестца и ягодицам. Далее разминаются ножки от бедра по всей голени и до стопы. Пальчики и стопы разминаются активно, поскольку здесь труднее всего справиться с повышенным тонусом. Затем такие же самые движения делают и на животике, но легкими поглаживаниями без нажимов. Обычно достаточно десяти процедур, чтобы устранить спазм мускулатуры. Через полгода массаж необходимо повторить.

Самое важное

Гипертонусом является повышенная напряженность мышечных волокон. Патология встречается у детей и у взрослых. Причины гипертонуса могут быть физиологичными – проблема наблюдается почти у всех новорожденных и через некоторое время сама исчезает, так и патологическими – состояние повышенного напряжения спровоцировано различными заболеваниями.

При гипертонусе необходимо грамотное и своевременное лечение, которое должен проводить врач-невропатолог. В большинстве случаев это консервативные методики, но иногда требуется и оперативное лечение.

Тонус мышц — виды патологий, лечение и осложнения

Продолжительная работа и сильные нагрузки способствуют утомлению мышц. Вследствие получения травмы, а также различных заболеваний нервной системы нарушается правильное функционирование мышечных волокон и возникает тонус мышц.

Тонус мышц – это не контролированное напряжение мышечных волокон, в результате которого происходит их сокращение в период нахождения в расслабленном состоянии. Основными патологическими состояниями являются:

Гипотонус

Гипотонус – это патологические изменения, при которых снижается тонус мышц. Зачастую данное состояние диагностируют не только у детей, но и у людей взрослой возрастной категории. Вследствие возникновения такой патологии мышечные волокна ослабевают, а со временем перестают реагировать на импульсы, посылаемые нервной системой.

Симптомы

Основными признаками, которые свидетельствуют о наличии мышечного гипотонуса являются:

• сильная слабость в мускулах;
• возникновение атонии;
• снижение двигательной активности или полное её отсутствие;
• проблемы с процессом дыхания;
• деформация суставов;
• человек не способен сидеть самостоятельно, он падает в лежачее положение.

Виды

Данные изменения могут спровоцировать более ста заболевания. Вследствие этого происходит деление на следующие виды:

• диффузный;
• локальный;

По степени развития данного состояния гипотонус подразделяется на такие типы:

• постепенно развивающийся;
• острый.

Классификация также проводится в связи с причинными провоцирующими возникновение снижение мускульного тонуса:

• врождённый – развивается в результате генетических аномалий;
• приобретённый –появляется на протяжении жизни, вследствие перенесения различных системных заболеваний.

Причины

Факторами возникновения гипотонуса мышц могут быть как генетические, так и другие виды болезней. Основными из них считаются:

• Синдром Дауна;
• Синдром Мартина – Белл;
• Синдром Марфана;
• Синдром Ретта;
• Болезнь Кэнэвэн;
• Гипофизарный нанизм;
• Болезнь Менкеса;
• дистрофические изменения в мускулах;
• лейкодистрофия;
• атрофические процессы в спинальных мышцах;
• менингит;
• полиомиелит;
• сепсис;
• миастения;
• отрицательная реакция на привывание;
• целиакия;
• гипервитаминоз;
• желтуха;
• рахит.

Паралич

Паралич мышц – это патологическое состояние, вследствие которого происходит утрата важных функций мускул необходимых для двигательной активности. Тонус мышц возникает вследствие таких состояний, как:

Паралич делится на два вида:

• вялый – это очень сильное снижение мускульного торуса, которое приводит к отмиранию мышечных волокон;
• спастический – характеризуется чрезмерно повышенным мышечным тонусом, при котором человек неспособен самостоятельно управлять движениями своего тела.

Помимо вышеописанной классификации существуют отдельные болезни, которые относятся к параличам. Основными из них являются:

• паралич Бэлла;
• бульбарный паралич;
• паралич Эрба.

Паралич Бэлла

В результате различных факторов, воздействующих на наше лицо, может возникнуть поражение лицевого нерва, которое приведет к его параличу. Основными причинами являются:

• переохлаждение;
• полиневропатия;
• злокачественные новообразования;
• травмы и операционные вмешательства.

Появление недуга несёт за собой множество неудобств и серьезных изменений, которые снижают качество жизни и приводят к инвалидности. Через несколько недель происходит потеря функций некоторых мышц, а затем возникает полная их парализация. В результате таких процессов человек не может говорить, есть и закрывать полностью глаза во время сна. Крайне редко возникает состояние паралича всех мускул на обеих сторонах лица.

Бульбарный паралич

Возникает такой вид недуга вследствие поражения стволов головного мозга и характеризуется нарушением двигательных функций ротовых органов, глотки и гортани. Отмечаются проблемы с речью, глотанием жидкости и твёрдой пищи. Дыхание затрудняется и может произойти удушье и летальный исход.
В медицинской практике бульбарный паралич делят на две группы:

• острый;
• прогрессирующий.

Данный вид паралича отмечается крайне редко, но возникнув, не поддается полному избавлению от него. В результате продолжительность жизни пациента может составлять несколько лет.

Паралич Эрба

Данный тип очень часто возникает при получении родовой травмы плечевого сплетения. Происходит повреждение пятого нерва спинного мозга. Тяжёлые роды могут закончиться парализацией мускул плеча и предплечья. Такие случаи встречаются у новорождённых малышей нечасто, но все же бывают.
Ребёнок стает беспокойным, снижается тонус мышц, возникают проблемы с дыхательной системой и движениями поврежденной конечности, а точнее оно практически отсутствует.

Парез

Парез – это состояние при котором происходит снижение силы в мускулах.
Возникший парез характеризуется следующими признаками:

• при ходьбе человек переваливается с ноги на ногу, как уточка;
• затрудняется двигательная активность конечностей;
• свисает голова и стопы при подъёме ноги вверх;
• больному тяжело стоять и сидеть.

Виды

В зависимости от места локализации парез делится на такие виды:

• монопарез – возникает только в одной руке или ноге;
• гемипарез – поражается одна сторона конечности;
• парапарез — локализуется только в обеих руках или ногах;
• тетрапарез – местом расположения являются все конечности.

Причины

Зачастую парез возникает вследствие следующих факторов:

• нарушение головного и спинального кровотока;
• склероз;
• рассеянный энцефаломиелит;
• абсцессы в головном и спинном мозге;
• отравления различными ядами;
• миастения;
• ботулизм;
• эпилепсия;
• заболевания мотонейронов (амиотрофический склероз).

Диагностика

Для определения фактора, который вызывает повышение или снижение тонуса мышц в медицинском учреждении проводится ряд следующих методов диагностики:

• сбор данных о пациенте и всей его семье;
• осмотр пораженных участков специалистом и проверка наличие рефлексов;
• компьютерная томография;
• магнитно-рефлекторная томография;
• электромиография;
• общий и биохимический анализ крови;
• генетические исследования проводятся при гипотонусе;
• миелография;
• исследования нервной проводимости;
• биопсия мышечного волокна из участка где проявляются изменения мышечного тонуса.

Для тщательного изучения причины патологических изменений, происходящих непосредственно в месте проявления гипотонуса мышц, применяют топическую диагностику. При её проведении происходит подробное исследование:

• периферического нерва;
• периферического мотонейрона в спинном мозгу;
• мозжечка.

Диагностика пареза помимо вышеперечисленных методов проводится по 5 бальной шкале:

• 5 баллов — функции не нарушены, пареза нет;
• 4 балла — незначительное снижение мышечной силы;
• 3 балла — значительное снижение мышечной силы;
• 2 балла — сокращение мышцы при невозможности противостоять силе тяжести;
• 1 балл — непродуктивное сокращение отдельных мышечных пучков мышцы;
• 0 баллов — отсутствие мышечной силы.

По результатам проведенных диагностических мероприятий будет поставлен правильный диагноз и назначен эффективный курс терапии, который поможет избавиться от такого состояния и вернуть утраченные функции.

Терапия

Для лечения гипотонуса используют медикаментозные средства, которые помогут вылечить недуг, являющийся причиной возникновения ослабления мышц.
Выполняется комплекс массажа, при помощи активных движений происходит воздействие на ослабевшие мышцы. Зачастую во время манипуляции применяются следующие приёмы:

• пощипывания;
• растирания;
• разминания;
• покалывания.

Специалисты в области массажа в период выполнения процедуры производят надавливание на специальные точки, которые помогут повысить тонус мышц.
А также используется лечебная гимнастика. Выполнение комплекса физических упражнений способствуют укреплению мускулов и максимально быстрому избавлению от гипотонуса.
Терапия при параличе включает симптоматическое лечение, а параллельно ему проводится лечебная гимнастика, массаж и приём лекарственных средств. Помимо этих мер нужно обязательно укладывать пораженные участки тела в правильное положение.
Лечение пареза, как и паралича и гипотонуса направлено на искоренение заболевания провоцирующего его возникновение. Также применяются тепловые процедуры совместно с массажем. В результате таких манипуляций улучшается кровоток и трофика тканей. Происходит восстановление работоспособности поражённых конечностей.

Осложнения

Гипотония мышц может вызывать появления различных неприятных процессов в организме человека, таких как:

• нарушение обмена веществ;
• набор лишней массы тела;
• деформирование позвоночного столба.

Проведённый курс терапии при параличе не дает гарантии, что все функции мышц восстановятся полностью. За такими людьми нужен специальный уход, ведь они длительный период могут быть полностью или частично обездвижены. Длительное нахождение в одном и том же положении провоцирует развитие ряда следующих проблем:

• сильно повышается или снижается АД;
• ухудшается подвижность суставов;
• нарушаются обменные процессы;
• легкие функционируют не полностью;
• проблемы мочеиспускательной системы;
• нарушение работы кровеносной системы;
• головные боли и головокружения;
• обмороки.

Таким людям рекомендуется использовать специальные компрессионные средства, которые помогут избежать тромбоза, а также очень важно гигиена тела чтобы не возникли пролежни.
При парезе возникает стойкий неврологический дефект, который приводит нарушения социальной и трудовой адаптации.

Профилактика

Чтобы избежать от возникновения таких изменений в мышцах нужно следить за состояние своего здоровья и выполнять профилактические меры, такие как:

Видео: ПАРЕЗ И ПАРАЛИЧ. Что такое парез? Что такое паралич?

Поделиться:

Мышечный тонус: типы нарушений, регуляция

Что такое мышечный тонус?

Мышечный тонус относится к физиологическим свойствам организма человека, природа воздействия которого медициной до конца не изученная. Переход из состояния покоя в напряженность, возможен под воздействием различных факторов, как внешних, так и внутренних, при этом учитываются заболевания различного характера, включая болезни и сбои в работе ЦНС.

Патологии мышечного тонуса различается по типам: гипотонус и гипертонус. Оба проявления считаются физиологически необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Напряжение мышц происходит подсознательно, на рефлексе, который обеспечивает практически все виды передвижения, включая сохранение тела в нужном положении. Поддерживание человека в постоянной готовности к любым действиям является главной задачей мышечного тонуса.

Чем отличается нормальный тонус от нарушенного

Многих родителей беспокоит вопрос, все ли хорошо со здоровьем их малышей, в каком состоянии находятся системы обеспечения и органы тела ребенка. Для того чтобы понять уровень тонуса мышц, важно иметь информацию о том, какие изменения могут указывать на нарушения в работе системы.

• Если наблюдается неравномерность распределения тонуса относительно расположения тела – на лицо признаки развития дистонии.
• Присутствие односторонней напряженности тела малыша на фоне расслабленности другой, говорит о том, что у малыша асимметрические нарушения. Это дополнительно подтверждают движения малыша: поворачиваясь в сторону гипертонуса, ребенок прогибается в другую, при этом имеется неравномерность складок кожи на ягодицах и бедрах.
• Сжатость, при неспособности полностью расслабиться даже на момент сна говорит о том, что у малыша перенапряжение мышц (гипертонус). Если кроха изначально после рождения держит головку, его пальчики на ручках и ножках скрючены причудливо между собой, на лицо тяжелая форма заболевания.
• Если малыш неполноценно передвигается, он выглядит вялым, неактивным, все говорит о том, что малыш подвержен форме гипотонуса.

Пониженный и повышенный тонус мышц

Как повышенный, так и пониженный тонус мышц является отклонением от нормы и требует лечения заболевания. Причиной таких отклонений могут стать различные заболевания и сбои функциональности ЦНС.

Сниженный тонус может проявляться на фоне атрофии мышечно-нервной системы, неонатальной дистрофии, как следствие перенесенного ботулизма, полиомиелита или врожденной патологии (синдром Гийена-Барре, миопатия). Обычно, появление и развитие гипотонии связывают с различными нарушениями передачи импульса по нервным волокнам.

Гипертонус является своеобразным маркером неправильной работы головного мозга, которые могут проявляться после перенесенных травм головы, мозговых патологий (родовые, на фоне перенесенных заболеваний, включая инфекционные). Самыми распространенными причинами являются перенесенный менингит, ДЦП, проблемы с сосудистой системой.

Гипертонус (мышечная гипертония)

Мышечная гипертония являет собою вид поражения мышечной ткани, при котором они остаются в тонусе значительный период времени. Физиология проявления может отличаться в зависимости от фактора, который спровоцировал мышечную гипертонию, но в целом, это происходит на фоне сбоя нервной системы.

Изменения, происходящие при этом, видоизменяют организацию подачи кислорода и создают дополнительные препятствия в снабжении мышц. Нехватка кислорода и слабое кровоснабжение способствует накоплению в мягких тканях отходов биохимического характера.

Причины

Если у малышей основной причиной развития гипертонуса является нарушения работы ЦНС, то у взрослых это проявление может вызвать стресс, нервные срывы, физическое и моральное измождение.

Причин перенапряжения мышц у маленьких детей может быть несколько:

• У родителей имеется несовместимость крови.
• Различные осложнения, перенесенные в период вынашивания плода.
• Влияние экологической среды.
• Родовые травмы.
• Генетическая наследственность.

Для взрослых фактором, которые провоцируют появление мышечной гипертонии, могут стать следующие проявления:

• Последствия перенесенных травм (растяжения, порывы мышц).
• Перенапряжения.
• Реакция на нервный срыв, последствия длительного эмоционального перенапряжения.

Симптомы

Признаки, по которым можно определить развитие у ребенка мышечной гипертонии (гипертонуса) помогут изначально заняться лечебными процедурами:

• Ребенок мало спит, при этом он беспокоен.
• Когда малыш лежит, его головка запрокинута, но руки и ноги при этом поджаты.
• Если попытаться малышу развести или расправить конечности чувствуется мышечное сопротивление, ребенок негативно реагирует на происходящую процедуру.
• При ходьбе, малыш не становится на полную стопу, а пытается продолжить движение на цыпочках.
• Ребенок срыгивает чаще, чем это в норме по физиологии.
• При поглаживании шеи у ребенка чувствуется напряженность мышц.
• Ребенок часто плачет, при этом его голова находиться в запрокинутом положении, а подбородок конвульсивно дрожит.

Для определения степени поражения мышц гипертонусом специалисты тестируют поведение малыша.

• Посадив ребенка, пытаются развести ручки малыша в сторону.
• При удерживании ребенка вертикально он пытается сделать шаг.
• При установке малыша на ножки, он пытается удерживать нужное положение, вытягиваясь на пальчиках.
• Сохранение симметрических и асимметрической реакции, при которой наблюдается работа мышечной группы одной из сторон (поворачивая голову, грудничок сжимает те конечности, куда поворачивается шея) более 3-х месяцев.
• Сохранение тонического рефлекса (конечности постоянно остаются поджатыми в положении лежа) более 3-х месяцев после рождения малыша.

У взрослых симптоматика гипертонуса выражается в сжатости группы мышц одной из сторон. При передвижении или смене положения позы присутствует болевой синдром, а на пораженных участках мышц чувствуется окаменелость, визуально наблюдается изменение цвета кожного покрова (синева). Дополнительной симптоматикой заболевания является:

• Временная скованность в мышцах снижает двигательные функции.
• Постоянная скованность полностью блокирующая опорно-двигательную систему.
• Спазмы.

Последствия

При патологии гипертонуса на участках тканей мозга, отвечающих за состоянием мышечной системы, происходят негативные изменения в виде отмирания. Это может спровоцировать развитие  перинатальной энцефалопатии, появление внутричерепного давления и других негативных реакций, которые в последствие могут отразиться в виде:

• Нарушений функциональности координации движения.
• Становятся причиной неправильной осанки и формируют неправильную походку.
• Тормозят развитие опорно-двигательной системы.
• Замедляют речевую работу.

Гипотонус (гипотония мышц)

Ослабление мышечного тонуса происходит на фоне состояния, при котором все движения даются с трудом. Причины развития гипотонуса у взрослых и детей могут отличаться и, диагностируя заболевание, специалисты руководствуются симптоматикой проявлений. Проявление гипотонии мышц на самом раннем развитии заболевания, может самым серьезным образом отразиться на состоянии малыша в будущем. Неонатальная дистония и атрофия мышечно-нервных волокон является тем фактором, который провоцирует развитие заболевания.

Причинные заболевания

У новорожденных основными причинами развития синдрома гипотонии мышц являются врожденные болезни. В список генетических заболеваний, которые могут отразиться на здоровье малыша в виде гипотонуса вошли:

• Синдром Айкарди. Одно из тех редких проявлений, когда этиология эпилептических приступов наподдается полному объяснению.
• Синдром Дауна. Патология генома, выражающаяся в изменении количества хромосом.
• Синдром Опица — Каведжия. При заболевании происходят аномальные изменения мышечной системы.
• Синдром Робинова. Врожденные изменения костной и мышечной системы: широкая переносица, большой лоб и т.д.
• Синдром Грисцелли.
• Синдром Марфана. Наследственная болезнь при котором все трубчатые кости скилента имеют удлиненность.
• Синдром Ретта. Врожденное психоневрологическое заболевание.

Перечисленные заболевания являются только основной частью тех видоизменений, которые происходят по причине наследственной генетики или как следствие воздействий других перенесенных заболеваний. Некоторые из них дебютируют весь период жизни:

• Лейкодистрофия.
• Мышечная или спинальная дистрофия.
• Гипервитаминоз.
• Дистрофия.
• Миастения.

Признаки

Мышечная гипотония диагностируется по следующим признакам:

• Визуально различимые признаки вялости, которые проявляются как в легкой форме, так и полной атонии. При сгибании ощущается пассивная сопротивляемость, мышечная система дряблая на ощупь.
• Частичное или полное отсутствие рефлексов, движения неактивны, сухожильный рефлекс повышен. Ребенок не может удержать нужное положение тела, не ползает, не пытается перевернуться.
• Сложности с кормлением, которые провоцируют забрасывание желудком пищевод.
• Сбои в работе дыхательной системы (при церебральной гипотонии).

Также возможно присутствие судорог, отсталость в развитии, дискомфортных ощущениях, ритмического и быстрого передвижения стоп.

Возможные поледствия

Хотя гипотония не представляет особой опасности, не лечение проявления в дальнейшем может имеет ряд последствий:

• Ослабленное качество речевого аппарата.
• Слабая (плохо развитая) мышечная система.
• Нарушение глотательного рефлекса.
• Проблемы с суставами (частые вывихи).
• Недостаточный рефлекторный уровень.
• Проблемы со звукопроизношением.
• Хронические заболевания дыхательных путей.

В каком периоде у детей наблюдается проблема с развитием мышц?

Проблемы с мышечной системой в различные возрастные периоды развития детей.

• Непосредственно после рождения. Гипотонус диагностируют с помощью комплекса рефлексов. Причиной проявления является негативные последствия на период вынашивания плода.
• От 3 месяцев до полугода. Проявление диагностируют по вторичным признакам и рефлексам, которые к этому периоду становятся устойчивее.
• С 3 лет до 7. Причина может появиться на фоне перенесенных заболеваний инфекционного характера, которые видоизменяют работу ЦНС.

Основные направления лечения

Любые нарушения мышечной системы требуют коррекции и лечения, для того, чтобы в дальнейшем проблема нормализировалась, медицина использует три основные направления лечебных процедур: массаж, ЛФК, плаванье. Физиотерапия назначается в комплексе с любым из других видов, в особо сложных случаях специалисты рекомендуют медикаментозное лечение, которое включает ряд витаминов, и других лечебных веществ.

Плавание и гимнастика при пониженном мышечном тонусе

Лечение пониженного тонуса предполагает использования комплекса упражнений и занятия плаваньем. Для детей и тот и другой вид разрешен практически с самого рождения. Все занятия могут проводиться родителями, но предварительно они должны пройти краткий курс обучения, который поможет правильно применять ЛФК. Лечебная физическая культура поможет пониженный мышечный тонус привести в норму.

Занятия по плаванью проводятся под наблюдением специалиста.

Все виды упражнений выполняются плавно, при этом необходимо придерживаться определенного ритма.

• Движение руками. Руки плавно поднимаются снизу вверх и также плавно опускаются. Ладони рук поочередно кладут ребенку на голову, следя, чтобы ладонь на момент прикладывания была расправлена, а на момент опускания сжималась в кулачок.
• Движения ногами. Ноги плавно сжимают в коленях и расправляют.
• Приседание. Ребенку при необходимости помогают выполнять упражнение.
• Переворачивание с живота на спину и наоборот.

Детям постарше и взрослым при занятиях ЛФК можно использовать различные гимнастические предметы: мяч, гимнастическая палка, обруч.

Массаж при повышенном тонусе мышц

Любые виды расслабляющих массажей при гипертонусе назначаются только после обследования педиатром (для детей), неврологом, и ортопедом, которые помимо формата поражения мышечной системы (группы), должны выяснить причину, которая спровоцировала проявление. Массаж разрешено выполнять в домашних условиях, но при этом люди, которые будут проводить процедуру, должны пройти курс обучения.

• Массажи разрешено применять с целью лечения повышенного тонуса с 2-месячного возраста.
• Процедура выполняется в дневное время, при нормальной комнатной температуре и первое время массаж должен занимать не более 5-7 минут.
• Массаж начинается с легкого поглаживания спины и конечностей.
• При выполнении процедуры исключаются рубящие движения, пощипывание и использование силы при растирании.
• Для проведения процедуры можно использовать детский крем, или масло.

Похожие статьи:

Блефароспазм

Инфантильные спазмы

Миотонический синдром

Синдром Рейно

Спастический тетрапарез

что это такое, чем он опасен и как его вылечить

произвольное, то задействуется одновременно ряд мышечных волокон.

Это настолько привычное состояние здорового человека, что оно фактически не ощущается, потому что в работу они вступают не сразу все, а по очереди. То есть одни (те, что нужны для дела) напрягаются, а другие в это время отдыхают. Благодаря этому организм может долго и успешно функционировать. Однако иногда тонус остается повышенным постоянно. Это не только приводит к хронической усталости, но и мешает продуктивно работать и даже влияет на состояние психики человека.

Первыми признаками гипертонуса могут служить увеличенная плотность мышц, постоянное чувство напряжения, стянутости и скованности движений, усталость в мышцах, спазмы с острой или тупой болью, нарушение координации и спазм кровеносных сосудов. Эти ощущения могут проявляться как во всех группах мышц (мышечная ригидность), так и в отдельных (спастичность). Чаще всего врачи связывают такие ощущения с нарушениями деятельности нервной системы. Ведь она контролирует их тонус, отдает команду мышцам, когда нужно напрячься или расслабиться.

Причин может быть несколько: от врожденной неврологической патологии и сердечно-сосудистых заболеваний до травм и повреждений головного и спинного мозга, в том числе опухолей, а также хронических стрессов, длительной работы в неудобном и однообразном положении (за компьютером) и даже погода. Когда тепло, то мышцы обычно расслаблены, холод же приводит их в напряженное состояние.

В зависимости от локализации различают гипертонус шеи, лица, спины, ног, сосудов. Первый чаще всего бывает у людей, которые заняты сидячей работой с постоянным и продолжительным напряжением мышц шеи и плеч. Спазмы в этой зоне и нарушение кровотока как их следствие приводит к хроническим головным болям, артрозу позвонков и снижению зрения. Чаще всего проблема решается расслабляющим массажем и пересмотром рабочего графика.

Гипертонус спины – это всегда сильная боль и однозначная рекомендация идти к врачу. Потому что заболеваний, вызывающих такое состояние, несколько, и каждому требуется свое лечение. Так же и в случае с гипертонусом лица и сосудов. Если не получить своевременное медикаментозное лечение, то ситуация может завершиться плачевно. Среди последствий того, что начиналось с сильной усталости, стресса, недосыпания или неконтролируемых эмоций – гипертонический криз, гипоксия мозга и даже инсульт.

Гипертонус очень опасен, хотя при своевременной терапии может и не приводить к необратимым последствиям. Главное – помнить, что сам по себе гипертонус – всего лишь симптом какого-то заболевания. И выяснять нужно первопричину, а не обезболивать его проявления.

Диагноз может поставить терапевт или невропатолог. Затем назначается лечение основного заболевания, а на втором этапе терапии – корректирующий и облегчающий состояние курс. Как правило, врачи рекомендуют расслабляющий массаж, лечебную физкультуру, электрофорез, ароматерапию, парафиновые аппликации, плавание и лекарства в соответствии с состоянием пациента. В качестве нетрадиционного метода для снятия гипертонуса могут посоветовать посещение бани, ведь горячий пар хорошо влияет на нервную систему, что приводит тонус в норму.

По материалам luckclub.ru

Мышечный тонус. Общая характеристика. — Студопедия

Тонус мышц — непроизвольно, постоянно меняющееся в интенсивности мышечное напряже-ние, не сопровождающееся двигат-ельным эффектом. Мышечный тонус создаёт подготовку к движению, обеспечивает резистентность и упругость мышц. Сохранения равновесия и позы. Мышечный тонус имеет 2 компонента пластический и рефлекторный. Пластический тонус – напряжение мышцы, её тургор, сохра-няющийся в условиях денервации. Этим термином определяется тонус отдельных мышечных клеток, зав-исящий от особенностей их структуры, обмена в-в, крово- и лимфо- обращения, содержания соед. ткани.

Рефлекторный тонус – рефлекторное напряжение мышц, вызываемое её растяжением, т.е. раздражением проприорецепторов. На тонус мышц оказывают влияние спинномозговой рефлекторный аппарат, афферентная иннервация, ретикулярная формация, вестибулярные центры, мозжечок, система красного ядра, базальные ядра и др.. Для суждения о состоянии мышечного тонуса производят непосредственное ощупывание мышц сегментарных участков тела. Однако определяющим является исследование тонуса мышц путём пассивных движений в сгибателях и разгибателях, приводящих и отводящих мышцах. Гипотония и атония мышц возникает при периферическом параличе или парезе(нарушение эфферентного отдела рефлекторной дуги при поражение нерва, корешка, клеток переднего рога спинного мозга), поражении мозжечка, ствола мозга, corpus striatum и задних канатиков спинного мозга. различают спастическую и пластическую гипертонию. Спаст-ая – повыш. тонуса мышц в сгибателях и пронаторах руки и в разгибателях и аддукторах ноги(при поражение пирамидного пути). При спастической гипертонии во время повторных движений конечности тонус мышц не изменяется, а иногда уменьшается, при пластической гипертонии тонус мышц нарастает. При спастической гиперто-нии наблюдается симптом «перочинного ножа» (препятствие пассивному движению в начальной фазе исследования), при пластической гипертонии – симптом «зубчатого колёса»(ощущение толчков во время исследования тонуса мышц в конеч-ностях). Пластическая гипертония – повышение тонуса мышц, равномерное и в сгибателях, и в разгибателях, в пронаторах и супинаторах.

2.7.Периферический паралич.

При периф параличе(ПП) повреждение может захватывать передние рога, несколько передних корешков, периферические нервы. Для ПП характерно: 1) гипотония и атония мышц. 2) гипо- и арефлексия. 3) гипо- и атрофия мышц. 4) неврогенная мышечная дегенерация с реакцией перерождения.

При поражении передних рогов страдают мышцы, иннервируемые из этого сегмента. Нередко в атрофирующихся мышцах наблюдаются быстрые сокращения отдельных мышечных волокон и их пучков – фибриллярные и фасцикулярные подергивания, вследствие раздражения патологическим процессом еще на погибших нейронов.

Поражение передних корешков дает такую же картину. Поражение сплетения хар-ся периф параличом одной конечности в сочетании с болью и анестезией, а также вегетативными расстройствами в этой конечности. При поражении периф нерва набл периф паралич мышц иннер-х этим нервом, в сочетании с чувст нарушениями. Повреждение многих периферических нервов приводит к распространенным чувствит, двигат и вегетат нарушениям, чаще всего двусторонним, преимущественно в дистальных сегментах конечностей. Больные жалуются на парестезии и боль. Выявляются чувств нарушения по типу «носков» или «перчаток», вялые параличи мышц с атрофией, трофические нарушения на коже.

Что такое «мышечный тонус»?

Просматриваете эту страницу на своем устройстве?
Измените настройки, чтобы включить изображения!
Я использую небольшие фотографии, чтобы проиллюстрировать информацию и действия, которыми я делюсь, и вам будет намного удобнее пользоваться этим сайтом, если вы сможете просматривать изображения.

«Что такое низкий мышечный тонус?» — это вопрос, который родители часто задают своему терапевту.

Многие люди часто путают тон с силой мышц .

Вот упрощенный обзор и краткое описание нормального, высокого
и низкий мышечный тонус и их влияние на движение.

Столов, 1966 , определял тонус в мышце как «сопротивление мышцы пассивному удлинению или растяжению» (1).

Другими словами, это состояние мышечного напряжения внутри мышцы или группы мышц, когда оно равно в состоянии покоя .

Обычный тон

Обычный тон
означает, что внутри мышцы имеется нужное количество «напряжения»
отдых, и что мышца по своей природе способна сокращаться по команде.

Положить
просто вы можете «сказать» своей мышце остановиться и начать, и она сделает то, что
вы хотите, когда хотите, с соответствующим количеством силы.

Вот повседневный пример того, как тонус мышц влияет на вас, когда вы тянетесь за чашкой кофе!

Представьте, что вы сидите в кресле, положив руки на
колени (мышцы рук «в покое»). Вы решили сделать глоток
ваш кофе, который стоит на столе рядом с вами. С твоими нормальными мышцами
тон, вы протягиваете руку, ваша рука соединяется с вашим
чашку кофе, захватывает ее с нужным усилием и подносит обратно ко рту.Ни разливов, ни суеты!

Ваши мышцы делали именно то, что вы от них хотели, точно с правильной скоростью , с правильным количеством силы , без потерь энергии или усилий.

В начало

Высокий тон

Высокий тон
означает, что слишком сильное напряжение в мышце в состоянии покоя . Другими словами,
мышца напряжена и напряжена, хотя ничего не делает.

А
у ребенка со спастическим церебральным параличом может быть повышенный тонус, что вызывает
руки и ноги должны быть плотно скручены.Когда руки и ноги не
регулярно растягивались и проходили физиотерапию, затем
Может произойти « контрактуры », что означает, что диапазон движений все меньше и меньше.
возможное.

Дотянуться до чашки кофе:

В приведенном выше повседневном примере, если бы у вас был повышенный тонус мышц, вам пришлось бы очень сильно концентрироваться и тратить много
усилие, преодолевающее напряжение в бицепсах, чтобы вытянуть руку.

В конечном итоге вы можете двигаться всем телом к ​​кофе, чтобы попытаться достать его, так как
напряжение в мышцах рук слишком велико, чтобы его можно было легко преодолеть.Ваши движения также могут быть резкими и неконтролируемыми, что приведет к проливанию кофе.

Вернуться к началу

Низкий тон

Низкий тон
означает, что в мышце недостаточно напряжения, когда она находится в состоянии покоя .

мышцы могут казаться слегка мягкими или вялыми, а также отсутствует
ступенчатый контроль мышцы при ее использовании (ступенчатый контроль означает
что только нужное количество движений и усилий используется как
соответствует поставленной задаче).

Дотянувшись до чашки кофе:

Чтобы использовать пример с кофе
опять же, когда вы решите, что хотите выпить кофе, нет
достаточное напряжение в мышцах в состоянии покоя. Итак, вы используете немного лишнего импульса,
может быть, выбросив руку!

Немного надавите на чашку, возьмите
пальцами за ручку, а затем потяните ее назад, но чашка тяжелая,
и вы поначалу используете слишком много энергии (чтобы преодолеть недостаток «напряжения»
в мышцах), в результате чего кофе вытечет.Ваш низкий мышечный тонус привел к неуклюжести и отсутствию контроля в том, что вы хотели делать.

Наверх

Важно помнить, что мышечный тонус находится в континууме — у вас может быть нормальный мышечный тонус, который немного ниже или немного выше.

Влияние низкого мышечного тонуса

Тонус мышц влияет на контроль осанки и на устойчивость осанки .

Контроль осанки и устойчивость позы дают вам «фон»
контроль над своим телом, необходимый для того, чтобы оставаться в вертикальном положении
и чтобы стабилизировать вас во время движения.

Дети с низким мышечным тонусом могут бороться за то, чтобы сидеть прямо
на любой период времени и может сутулиться, как ребенок в этом
картина.

Они могут также l иметь выносливость при крупной и мелкой моторике, и они могут
борьба с играми, требующими скоординированных, контролируемых движений .

Стабильность осанки необходимо развивать в трех основных областях:

1. Мышцы шеи
2. Мышцы плечевого пояса
3. Основные мышцы (мышцы туловища)

могут быть затронуты моторика, мелкая моторика и координация.

Обратитесь к своему врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу мышечного тонуса вашего ребенка, контроля осанки или любых других аспектов развития. Эта веб-страница служит для информирования, а не для диагностики.

Полезные занятия

Если вы ищете занятия, которые помогут вашему ребенку оптимально развиваться в
чтобы быть готовым к школе, тогда вы можете проверить эти страницы моих
сайт, где можно найти простые идеи для развития навыков вашего ребенка:

Спасибо, что зашли!

Наверх

1. Главная

›

2. Общая двигательная активность

›

3. Что такое мышечный тонус?

Источники:

1) Mathiowetz and Haugen.Оценка моторного поведения: традиционные и современные взгляды. Трудотерапия при физической дисфункции , Балтимор: Williams & Wilkins, 1995.

Если эта страница была вам полезной, поделитесь ею с друзьями!

Не нашли то, что искали? Попробуйте поискать по моему сайту!

Эта функция требует, чтобы JavaScript был переведен с на .

.

Тонус мышц

Нередко можно случайно услышать, как человек, занимающийся силовыми тренировками, заявляет, что их цель — развить мышечный тонус, а не размер или мышечную силу. И чаще всего женщина стремится достичь мышечного тонуса, а не мужчина, учитывая наши представления о том, что считается желательным типом телосложения для женщин. По большей части женщины «не хотят расти», они «просто хотят подтянуться». Но что такое мышечный тонус? Можно ли добиться мышечного тонуса, не набирая больших мышц? Продолжайте читать, чтобы узнать правду о мышечном тонусе.

Что такое мышечный тонус?

На самом деле существует два определения мышечного тонуса. Есть собственно истинное физиологическое определение и популярное условное определение.

Фактическое определение мышечного тонуса

Мышечный тонус, также известный как мышечный тонус или остаточное мышечное напряжение, — это бессознательное сокращение мышц на низком уровне, когда они находятся в состоянии покоя. По сути, мышечный тонус — это то, что заставляет ваши мышцы чувствовать себя немного твердыми, пока вы отдыхаете и не напрягаете их намеренно.Вы знаете, как ваши мышцы становятся сильнее, когда вы их намеренно напрягаете? И как вы чувствуете уменьшение твердости, чем меньше вы их напрягаете (то есть сокращаете)? Ну, та небольшая оставшаяся величина упругости, которую вы чувствуете в своих мышцах, когда они полностью расслаблены, без преднамеренного напряжения, и есть ваш мышечный тонус.

Популярное определение мышечного тонуса

В более традиционном использовании термин «мышечный тонус» относится к мышцам, которые визуально четко очерчены и имеют твердый вид.Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что кто-то «в тонусе». При таком использовании мышечный тонус желателен просто потому, что он хорошо выглядит.

Для чего нужен мышечный тонус?

Основная цель мышечного тонуса (согласно его настоящему определению) — держать мышцы в напряжении и готовности к действию. Всегда активированное состояние частичного сокращения поддерживает равновесие и осанку, а также действует как предохранительный механизм, позволяющий быстро, неосознанно реагировать на рефлекторные реакции мышц на любое внезапное растяжение мышечных волокон.Подумайте о том, как ваша голова автоматически поднимается прямо, когда вы засыпаете в сидячем положении. Это бессознательная рефлекторная реакция, которая возможна при наличии мышечного тонуса. Мышечный тонус также генерирует тепло и сохраняет ваши мышцы здоровыми. Если нерв, ведущий к определенной мышце, поврежден, он больше не сможет стимулировать мышечные сокращения, необходимые для поддержания мышечного тонуса, и мышца станет вялой и, в конечном итоге, ухудшится.

Как получить тонус

Здесь мы предположим, что, говоря «получить тонус», вы имеете в виду, что вы хотите достичь популярного, общепринятого определения мышечного тонуса, а не фактического определения.Чтобы быть более конкретным, вы хотите, чтобы ваши мышцы были четко очерчены и имели твердый вид. И, если вы женщина, вы также, вероятно, захотите убедиться, что ваши мышцы «не становятся слишком большими».

Есть две вещи, которые можно и нужно делать, чтобы обрести мышечный тонус. Они следующие:

1. Первое, что вы должны сделать, чтобы овладеть популярным определением мышечного тонуса, и это абсолютное требование, — это уменьшить количество жира в организме. Уменьшение количества жира в организме приводит к истончению подкожно-жирового слоя под кожей, приближая его к мышцам и плотно прижимая к ним.

   Выполнив всего один шаг по снижению жира, некоторые люди обнаруживают, что достигли желаемого мышечного тонуса, потому что у них уже есть хорошо развитая мускулатура, скрывающаяся под жиром. Подавляющее большинство людей, однако, обнаружит, что они не совсем довольны внешним видом своих мышц после того, как они сократят количество жира, и поэтому шаг 2, описанный ниже, становится необходимым.

2. Второе, что можно сделать для развития мышечного тонуса, — это силовые тренировки.Для немногих счастливчиков этот шаг может не потребоваться с чисто эстетической точки зрения, потому что у них уже есть хорошо пропорциональные мышцы под жировым слоем, удаленным на шаге 1 выше. Но большинству людей для развития мышечного тонуса необходима программа силовых тренировок, помимо сжигания жира. Оптимальная программа тренировок для развития мышечного тонуса должна быть направлена ​​на улучшение мышечной силы, а не на размер или мышечную выносливость. Этот тип тренировок требует, чтобы вы поднимали более тяжелые веса с меньшим количеством повторений.Вы можете ознакомиться с конкретными рекомендациями по поднятию тяжестей для наращивания мышечной силы здесь.

Для женщин — увеличение мышечного тонуса без увеличения

К сожалению, большинство женщин ошибочно полагают, что лучший способ «получить мышечный тонус, не становясь слишком большим» — это поднимать легкие веса с большим количеством повторений. Это неправильный подход. Ваши опасения стать слишком большими безосновательны и бессодержательны. Поднятие легких весов с большим количеством повторений развивает мышечную выносливость, а не силу, и очень ограниченное улучшение мышечного тонуса, если оно вообще есть, может быть достигнуто с помощью тренировки мышечной выносливости.Вы должны увеличить мышечную силу, чтобы развить мышечный тонус.

Решение состоит в том, чтобы поднимать более тяжелые веса с меньшим количеством повторений и не беспокоиться о том, чтобы стать слишком большим. Этого просто не произойдет, потому что женщины физиологически не склонны набирать мышечную массу. Уровень тестостерона в крови у женщин обычно составляет от 15 до 70 нанограмм на децилитр. Сравните это с мужчинами, у которых в крови в среднем от 300 до 1000 нг / дл тестостерона (эталон для уровня тестостерона в крови).Тестостерон — ключевой стероидный гормон, отвечающий за рост мышц, и у женщин его очень мало. Увеличение мышечной силы действительно увеличивает размер мышц, в этом нет сомнений, но даже с огромным преимуществом тестостерона большинству мужчин и требуется огромное количество времени и самоотверженности, чтобы набрать заметный уровень мышечной массы, которого так боятся многие женщины. Для женщины это правда, что поднятие тяжестей за меньшее количество повторений увеличит размер мышц, но увеличение будет происходить очень медленно , а прирост в размере будет очень маленьким .Фактически, низкий уровень тестостерона у женщин создает идеальные условия для развития необходимого вам мышечного тонуса. Он позволяет постепенно наращивать небольшое количество мышц до тех пор, пока вы не приобретете подтянутый вид без слишком большого размера, который вам нужен, после чего вы можете изменить свою программу силовых тренировок, чтобы просто поддерживать небольшое количество мышечной массы, которую вы набрали. . Совершенно не нужно бояться, что вы «станете слишком большим», потому что увеличение размера происходит так медленно, что вы сможете остановить прогресс в любом размере, который вам нравится, не заходя слишком далеко.

Если вы женщина и все еще не уверены, все равно попробуйте. Каждый день смотрите на себя в зеркало, чтобы следить за своим мышечным тонусом и размером. Худшее, что может случиться, — это то, что ваши страхи оправдаются, и вы — единственная женщина на планете, у которой после пары силовых тренировок появляются огромные мускулы. Если мы предположим, что это действительно произойдет (а не произойдет), то все, что вам нужно сделать, это прекратить поднимать тяжести. Вы потеряете весь свой прирост в размере за очень короткий период времени, и ваши мышцы вернутся к своему первоначальному размеру (если, конечно, вы также не окажетесь единственным человеком на планете, который не испытает потери тренировочной адаптации после прекращение обучения).В любом случае, вы поняли, просто попробуйте, вы будете довольны результатами.

.

ПРАВДА о том, как получить подтянутое тело

Хотите больше мышечного тонуса? Конечно, у вас!

Может быть, вы хотите улучшить тонус ног, живота, рук, спины или ягодиц. Черт, может ты хочешь привести в тонус все свое тело.

И поэтому вы здесь. Вы хотите знать все лучшие советы, уловки и секреты, как как можно быстрее и эффективнее получить тонус.

Звук примерно так? Круто.

Вот первое, что вам нужно знать…

Все, что вы слышали о тоне, — чушь собачья

Я имею в виду:

• Ничего тонов мускул.
• Ничто не определяет мускул.
• Ничто не лепит мускул.
• Ничто не делает мускулы разорванными или сокращают или стройными или худыми или любым другим глупым прилагательным, которое, по сути, означает одно и то же.

Запутались? Не волнуйся. Это станет понятным, если вы узнаете, что на самом деле означают эти слова . Собственно, давайте прямо сейчас их определим.

Что такое мышечный тонус?

В этом контексте мышечный тонус означает наличие достаточного количества мышечной массы плюс достаточно низкий процент жира в организме, чтобы эта мышца была фактически видимой.

Итак, чем меньше жира покрывает ваши мышцы, тем более «подтянутым», «рельефным» и «скульптурным» вы будете выглядеть. Чем больше у вас жира, покрывающего ваши мышцы (или если их просто недостаточно), тем менее заметными будут ваши мышцы и тем менее «подтянутым» вы будете выглядеть.

В двух словах… Мышцы — Жир = Тонус

Итак, когда человек говорит, что хочет «подтянуться», на самом деле он просто говорит, что хочет, чтобы его мышцы были более заметными, чем сейчас.

Как этого добиться, спросите вы? Любым из способов:

• Потеря веса.
  Это самая частая причина, по которой кто-то не в таком тонусе, как хотелось бы. Их процентное содержание жира в организме слишком велико, а поверх мышц, которые они хотят видеть, находится слой жира. Это заставляет человека выглядеть «мягким» и «дряблым», а не худощавым и подтянутым.
• Наращивание мышц.
  В других случаях у человека будет достаточно низкий процент жира в организме, но ему просто не хватает достаточного количества мышечной массы.Это заставляет человека выглядеть «худым» и «худым», а не стройным и подтянутым.
• Сочетание того и другого.
  А в других случаях и того и другого понемногу. У человека отсутствуют мышцы , а у слишком много жира.

Большинство людей удивляются, когда слышат все это, потому что у них создается впечатление, что получение подтянутого тела — это особенная вещь, которая происходит особым образом с использованием специальных тренировок, упражнений, методов и техник.

Но… это совсем не так .

Чтобы показать вам, что я имею в виду, давайте рассмотрим 4 наиболее распространенных подхода, основанных на мифах, которые люди используют, пытаясь получить тонус.

4 дурацких мифа о том, как получить тонировку

1. Более легкие веса делают вас тонированными.
   Это идея о том, что тяжелые веса создают «большие и объемные» мышцы, тогда как более легкие веса, которые вам совсем не представляют сложности (например, розовые гантели весом 3 фунта), создают «подтянутые» мышцы. Это миф .
2. Чем больше повторений, тем лучше тонус.
   Это идея о том, что более низкие диапазоны повторений (например, 1-8) с более тяжелыми весами сделают ваши мышцы больше и массивнее (забавный факт: мышцы можно наращивать за каждые повторения [источник]), но более высокие диапазоны повторений ( например, 10-30) с более легкими весами тонизирует и подтягивает ваши мышцы. Это миф .
3. Определенные виды упражнений повышают тонус.
   Это идея, что упражнения со свободным весом и / или комплексные упражнения предназначены для наращивания мышечной массы, но определенные тренажеры, изолирующие упражнения и / или специальные «тонизирующие упражнения» предназначены для сжигания жира и поддержания тонуса. Это миф .
4. Определенные виды тренировок повышают тонус.
   Это идея, что некоторые тренировки предназначены специально для мужчин, потому что они делают человека большим, мускулистым и мужественным, а другие тренировки специально предназначены для женщин, потому что они делают человека стройным, подтянутым и женственным. Это миф .

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Бьюсь об заклад, да. И все они чушь .

Потому что для того, чтобы быть в тонусе, нужно меньше жира и / или больше мышц, а подобная чушь, основанная на мифах, неэффективна ни в том, ни в другом.

Вот правда о мышцах и жире

На самом деле, с точки зрения вашего внешнего вида, единственное, что вы можете сделать с мышцами, — это сделать их больше или меньше .

Вот и все .

Вы не можете тонировать его, или лепить, или придавать ему форму, или определять его, или [что-то еще].

Также нет его различных типов или текстур (объемный, тощий, тонированный и т. Д.), Которые можно построить. Все это ерунда

Мышцы — это мышцы .Вы можете только увеличить или уменьшить его количество, а также увеличить или уменьшить количество жира, покрывающего его .

И, как я объяснял ранее, получение «тонуса» — это все о наращивании достаточного количества мышц и потере достаточного количества жира в организме , чтобы мышцы, которые вы построили, были достаточно заметны.

И поскольку вещества из приведенного выше списка не подходят для наращивания мышечной массы или сжигания жира, в большинстве случаев это просто большая трата времени в ваших поисках тонуса.

.

Как улучшить тонус мышц? (с иллюстрациями)

Если вы хотите улучшить свой мышечный тонус, есть несколько способов сделать это. Сюда входит выполнение простых упражнений, таких как отжимания и приседания, а также использование такого оборудования, как штанги и гантели. Лучшие методы для вас обычно будут зависеть от ваших ресурсов и ваших предпочтений в упражнениях.

Отжимания — недорогой способ тонизировать мышцы.

Необязательно тратить много денег на улучшение мышечного тонуса. Это может быть выполнено в вашем доме с помощью базового оборудования. Один из лучших способов улучшить мышечный тонус — это силовые тренировки. Упражнения с гантелями — отличный вид силовой тренировки. Вам не нужно исключать другие элементы своей тренировки. Вместо этого вы можете включить упражнения с гантелями.

Есть разные способы улучшить мышечный тонус.

Многих людей отвлекают упражнения с гантелями, потому что они считают их скучными. Это не обязательно. Гантели можно использовать во множестве упражнений, включая пожимание плечами, сгибание ног и приседания. Возможно, вам просто понадобится творческий распорядок, чтобы избавиться от скуки.

Приседания — это относительно легкая тренировка брюшного пресса.

Если вы не заинтересованы в использовании гантелей, вы можете использовать тренажеры с сопротивлением. Такие вещи, как правило, довольно недорогие. Доступны несколько типов эластичных лент и ремней. Они могут дать те же результаты, что и веса, но позволяют выполнять другие типы упражнений.

Бассейны — хорошее место для улучшения мышечного тонуса.

Есть определенные упражнения, которые вы можете выполнять только несколько раз в неделю. Однако будет очень полезно, если вы будете ежедневно выполнять определенные базовые упражнения. К ним относятся приседания, скручивания и отжимания. Вы можете быстро выполнять несколько наборов этих упражнений каждое утро или вечер.

Сгибания рук с гантелями — эффективный способ построить более сильные и подтянутые бицепсы.

Если у вас есть время и деньги, вы можете записаться в тренажерный зал. Там вы найдете много оборудования, которое поможет вам в достижении ваших целей. Вы можете использовать свободные веса, штанги и различные тренажеры. Кроме того, у вас может быть доступ к личному тренеру, который поможет вам сориентироваться в трудных местах. Еще одна хорошая вещь в посещении тренажерного зала — это то, что часто доступны занятия, направленные на повышение мышечного тонуса.

Бассейн может быть еще одним хорошим местом для улучшения мышечного тонуса.Занятия водным фитнесом могут быть интересным и эффективным способом достижения ваших целей. Такие занятия часто предлагаются в общественных центрах, которые взимают небольшую плату за те занятия, которые вы посещаете. Если это недоступно в вашем районе или не соответствует вашему расписанию, но у вас есть доступ к бассейну, вы можете получить книги по водному фитнесу в библиотеке и разработать свои собственные распорядки.

Ручные утяжелители можно легко использовать дома для улучшения мышечного тонуса..