На что влияет артериальное давление: Артериальное давление: основные причины и лечение

Артериальное давление: основные причины и лечение

Артериальное давление — это наиважнейший показатель функциональности системы кровообращения. Этот параметр указывает на то, какой объем крови был перекачен сердцем за определенный промежуток времени. Нормальное артериальное давление взрослого человека 120/80.

Верхнее число показывает объем крови при выталкивании сердечной мышцей ее из артерии. Нижнее число, наоборот, помогает оценить объем крови, когда сердечная мышца находится в расслабленном состоянии.

Вернуться к оглавлению

Что влияет на изменение давления

Существует множество факторов, влияющих на изменение кровяного давления. Самыми распространенными из них являются:

• наследственность;
• избыточный вес;
• злоупотребление алкоголем и соленой пищей;
• стрессы;
• шейный остеохондроз.

Заболевания внутренних органов, в частности, сбои в работе почек, могут привести к изменению кровяного давления. Сахарный диабет повышает нижнее артериальное давление. Квалифицированное лечение этих болезней нормализует кровообращение и предупреждает развитие гипертонии.

Наследственность

Люди, имеющие, хроническую форму гипертонии или гипотонии могут передать своим потомкам эти заболевания. Причем процент передачи гипертонии от отца или матери ребенку достаточно высок. Этот показатель колеблется в пределах 70–75%.

Избыточный вес

Высокое артериальное давление часто возникает у людей с избыточным весом. Повышенная масса тела дает усиленную нагрузку на сердце. Однако жировые отложения не дают крови нормально двигаться по сосудам. В результате сердечная мышца работает на полную мощность, но кровь не успевает продвигаться по артериям и венам, растягивая сосуды. Именно поэтому люди, имеющие, избыточный вес часто становятся жертвами инсультов и инфарктов.

Злоупотребление алкоголем и соленой пищей

Высокое давление может быть обусловлено злоупотреблением алкоголя и чрезмерно соленой пищи. Низкое давление может возникать у людей постоянно, «сидящих», на малосолевой диете.

Соль задерживает жидкость в человеческом организме. Скопившаяся вода повышает артериальное давление. Постоянное употребление полуфабрикатов, твердых и плавленых сыров, копченой рыбы и колбас может способствовать развитию гипертонии. В результате сильно повышается нижнее давление, поскольку повышается нагрузка на сердце.

Люди, стремящиеся похудеть, должны помнить о том, что отсутствие соли может привести к гипотонии. Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют использовать пищевые соли калия. В отличие от обычной натриевой соли, это вещество задерживает меньший объем жидкости и не влияет на артериальное давление.

Алкоголь сначала сильно расширяет сосуды, а через некоторое время ссужает их. Кровь с трудом проходит по капиллярам и венам, сердцу становится труднее качать кровь. Из-за этого повышается артериальное давление.

Стресс

Постоянные ссоры в семье, загруженность на работе, хамство на улице — все это способствует развитию стресса. Угнетение нервной системы вызывает гипертонию — высокое давление, а иногда и гипотонию — низкое давление. Во время всплеска негативных эмоций резко повышается сердечный ритм, учащается дыхание, артериальное давление повышается.

Это происходит из-за выброса большого количество гормонов — адреналина и кортизола. После, когда человек успокаивается, снижается сердечная активность, и соответственно понижается давление. Если лечение не будет оказано вовремя, болезнь может приобрести хроническую форму.

Шейный остеохондроз

Скопления и костные наросты на межпозвонковых дисках могут переда вливать крупные артерии, переносящие, кровь и кислород к головному мозгу. В результате человек чувствует сильную слабость, а иногда головную боль. Вследствие этого повышается сердечное, то есть нижнее давление.

Шейный остеохондроз нередко способствует развитию хронической гипертензии, а иногда гипотонии. В некоторых случаях диск переда вливает не артерию, а более мелкий сосуд — вену. Таким образом, сердце качает меньший объем крови и от этого давление низкое. Если шейный остеохондроз не вылечить во время скачки давления станут регулярными.

Вернуться к оглавлению

Способы лечения

Терапия, помогающая, нормализовать давление включает два основных направления — устранение первопричины и снятие основных симптомов. Если высокое давление связано со стрессом доктор может назначить комплекс растительных успокоительных с гипотензивными препаратами. Лучше всего помогают восстановить нервы:

• пустырник форте;
• персен;
• ново-пассит.

Лечение этими средствами поможет быстро успокоить нервную систему и нормализовать нижнее артериальное давление. Имея легкую растительную основу, подобные лекарства расслабляют организм, улучшая движение крови по мелким и крупным сосудам. Однако использовать такие успокоительные можно только по рекомендации врача, поскольку они имеют побочные действия и противопоказания.

Средства, помогающие значительно снизить давление:

• эналаприл;
• лориста;
• лизиноприл.

Подобное лечение направлено на устранение симптоматики, вызванной гипертонией. Однако эти препараты эффективны только при системном приеме. Продолжительность терапии и дозировки лекарств определяет врач.

Если гипертонию вызвал шейный остеохондроз, то лечение должно основываться на гипотензивных лекарствах в сочетании с хондропротекторами. Антигипертезивные средства помогают нормализовать артериальное давление, а хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань, приостанавливающий рост костных наростов и, предотвращая, таким образом, шейный остеохондроз.

Устранить шейный остеохондроз можно с помощью физических упражнений. Круговые движения и плавные наклоны головы помогают нормализовать движение крови, тем самым предупреждая остеохондроз шейного отдела и гипертонию.

Физиопроцедуры также благоприятно воздействуют на систему кровообращения. Ультрафиолетовое облучение приостанавливает рост остеомиелитов, ускоряет движение крови по мелким сосудам, нормализует нижнее артериальное давление. Такое лечение помогает доставлять головному мозгу питательные вещества, кислород, а также устраняет остеохондроз всех отделов позвоночника.

Низкое давление, которое также вызывает остеохондроз можно нормализовать, при помощи специальных средств. Одним из таких лекарств являются капли с экстрактом элеутеракокка. Это растение способно нормализовать низкое давление, устраняя усталость и головную боль.

Капли с элеутерококком расширяют просвет сосудов, помогая крови двигаться быстрее. Но при всей эффективности средства, принимать его без назначения врача, категорически нельзя. Настойка элеутерококка имеет множество противопоказаний и побочных эффектов.

Иногда, чтобы избавиться от гипертонии, нужно «скинуть» лишние килограммы. Сделать это можно используя специальную диету или выполняя определенные физические упражнения. Специальная гимнастика поможет укрепить мышцы, нормализует движение крови, предупреждая остеохондроз шейного и грудного отдела.

Диета предполагает исключение «быстрой еды». К подобным продуктам относят белый хлеб, пиццу, полуфабрикаты, твердые сыры и копченые колбасы. Именно эта пища быстро усваивается, откладывая жир и провоцируя гипертонию.

О вреде алкоголя много всего сказано. Спиртосодержащие напитки в объеме больше 50 мл могут повышать нижнее кровяное давление. Самый опасный напиток для гипертоника пиво. В сочетании с солеными сухариками или чипсами пиво увеличивает содержание натрия в организме. Из-за этого удерживается большее количество жидкости, соответственно повышается нагрузка на сердце.

Любая проблема, влияющая на изменение давления, будь то остеохондроз или стресс, требует адекватной врачебной терапии. Только своевременное медицинское лечение защитит от опасных последствий гипертонии — инфаркта или инсульта.

каким бывает и на что влияет?

Для того чтобы человек чувствовал себя хорошо, все показатели его жизненно-важных функций должны находится в норме. Особенно тщательно следует следить за цифрами артериального давления, отклонение от нормы которого, может свидетельствовать о наличии различных заболеваний. Поэтому важно знать какие цифры давления являются нормой, а какие требуют обращения к врачу.

Содержание:

Что такое артериальное давление?

Кровь в организме человека циркулирует по сосудам и находится в постоянном движении, во время которого оказывает давление на их стенки. Соответственно артериальное давление – сила, которую оказывает кровь на сосудистые стенки артерий.

Оно создаётся за счёт сократительной деятельности сердечной мышцы и измеряется в мм. ртутного столба. Таким образом, этот жизненно-важный параметр показывает, на сколько давление в артериях выше атмосферного.

Артериального давления характеризуются двумя параметрами – систолическим и диастолическим давлением. Средние цифры артериального давления здорового взрослого человека равны 110/70 мм ртутного столба, но эти цифры в зависимости от индивидуальных особенностей могут меняться.

А также на цифры этого жизненно-важного показателя влияют следующие факторы:

• Время суток. Во время сна и покоя этот показатель снижается;
• Активная умственная и физическая деятельность;
• Психоэмоциональное состояние. Во время нервного перенапряжения давление повышается;
• Приём кофеиносодержащих напитков;
• Вредные привычки. Алкоголь и сигареты повышают цифры А/Д;

Показатели давления изменяются в течение жизни человека. В детстве оно обычно понижено, а с возрастом увеличивается. В подростковом возрасте и во время беременности этот жизненно-важный  показатель тоже может меняться. Это происходит в связи с большой гормональной перестройкой.

Влияние артериального давления

Благодаря кровяному давлению по организму циркулирует кровь, доставляя во все его уголки кислород, витамины, аминокислоты и другие необходимые питательные вещества. Соответственно артериальное давление влияет на питание клеток и общее состояние организма. Поэтому важно при отклонении от нормальных цифр вовремя обращаться к врачу.

Гипотония

Низкие цифры артериального давления характеризуют болезнь под названием гипотония. Для женщин давление считается низкими при цифрах ниже 100/60, у мужчин ниже 110/70. При этом из-за недостаточного насыщения кислородом появляются следующие симптомы:

• усталость и повышенная слабость;
• апатия;
• тошнота;
• чувствительность к жаре или холоду;

Постоянная гипотония может вызвать ослабление иммунитета, повышение риска обмороков, ухудшение кровоснабжения тканей и органов, расстройство ЦНС.

Гипертония

Повышенные цифры артериального давления характеризуют такое заболевание, как гипертония.  Повышенным давлением считается показатели систолического 140-159 и выше, а диастолического 90-99 и выше.  Это заболевание вызывает наследственность, постоянные стрессы, ожирение, заболевания почек и эндокринных органов, приём некоторых препаратов.

Когда давление повышено, то у человека также происходит ухудшение общего состояния

К симптомам гипертонии относится:

• головная боль;
• головокружения;
• шум в ушах;
• кровоизлияние в глаза;
• тошнота и рвота.

При постоянном повышенном давлении возрастает риск возникновения серьёзных заболеваний, например инфаркта и инсульта.

Как измерить артериальное давление?

Для того чтобы контролировать показатели артериального давления, необходимо правильно измерять его. Измерение происходит в состоянии покоя при помощи специального аппарата — тонометра. Различают ручной, автоматический и полуавтоматический приборы.

Перед измерением за 1 час следует отказаться от приёма кофеиносодержащих напитков, сигарет, а также необходимо исключить стрессовые ситуации и физические нагрузки. Перед исследованием рекомендуется опустошить мочевой пузырь. В том случае, если этот орган полный, то давление может увеличиться примерно на 10 мм рт.ст. Исследование необходимо проводить в тёплой комнате. Во время исследования запрещено разговаривать и двигаться.

В том случае, если процедура проводится впервые, то важно измерить давление на двух руках. В последующие разы при разнице между давлениями в более 10 мм рт. ст., измерение рекомендуется проводить на руке с наибольшими показателями.

Когда измерение на одной и той же руке проводится дважды, то следует соблюдать интервал между ними в 5 минут.

Алгоритм измерения давления при помощи ручного тонометра:

1. Следует принять удобную позу;
2. Рука, на которой планируется проводиться исследование должна быть в расслабленном состоянии и находится на уровне сердца. Одежда не должна мешать измерению и сдавливать руку, иначе результат окажется недостоверным;
3. Манжету прибора следует закрепить вокруг руки немного выше локтевого сгиб;
4. Приложить акустическую головку фонендоскопа в область центра внутреннего локтя, а его оливы вставить в уши;
5. Накачайте манжету при помощи груши до показателей 220 мм.рт.ст. При более высоких показателях давления эта цифра может быть выше;
6. Начинайте медленно спускать воздух, прислушиваясь к звукам;
7. Первый стук, который был услышан при помощи фонендоскопа, будет являться систолическим давлением. На каком показателе он произошел, и будет являться цифрой верхнего давления;
8. Продолжайте процедуру, дожидаясь тишины. На какой цифре удары прекратились, такой показатель будет являться нижним или диастолическим давлением.

Автоматическим тонометром измерить этот жизненно-важный показатель намного проще. Для этого необходимо закрепить манжету на руке по тому же принципу, что и при измерении ручным прибором. Затем следует нажать на автоматическую кнопку и ждать результатов на экране.

В чём разница верхнего и нижнего давления?

Как уже было сказано ранее, показатели артериального давления обозначаются при помощи двух параметров:

• Систолического давления или по-другому верхнего.  Оно создаётся в момент наибольшего сжатия сердечной мышцы — систолы и выталкивания крови в артерии. Этот показатель всегда пишется первым и зависит от силы сопротивления сосудистой стенки, сокращения сердца и количества сокращений в единицу времени;
• Диастолического давления (нижнее).  Оно возникает в момент расслабления сердечной мышцы-диастолы. Этот показатель характеризует наименьшее сопротивление, которое оказывают стенки периферических сосудов. Показатель пишется вторым, после дроби.

Разница между двумя этими показателями характеризует пульсовое давление.

Как держать своё давление в норме

Держать артериальное давление на нормальных цифрах можно не только с помощью таблеток, но и при соблюдении нескольких простых правил.

1. Питание.  Важно правильно и вовремя питаться. Ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна.  Пища должна быть богата витамина, минералами и другими питательными веществами. Особенно следует увеличить количество продуктов, богатых магнием, кальцием, калием и витамином С. Эти полезные вещества благотворно влияют на сердечную мышцу и обеспечивают хороший мочегонный эффект, а витамин С помогает укрепить стенки сосудов.
2. Поддержание нормального веса, ведь лишний вес нередко вызывает такое заболевание как артериальная гипертензия.
3. Ограничить употребление соли, ведь она задерживает воду и повышает артериальное давление. Её количество в сутки не должно превышать 1 чайную ложку. При этом следует учитывать не только чистую соль, но и ту, которая уже добавлена в продукты.
4. Обеспечить здоровый сон.
5. Отказаться от вредных привычек, которые изменяют нормальные показатели артериального давления.
6. Для исключения повышения давления следует ограничить приём воды и любой другой жидкости до 1,5 л в сутки.

А также рекомендуется вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций. Гимнастика, зарядка по утрам — всё это обеспечивает укрепление организма и поддержание нормальных цифр на циферблате тонометра. Самое главное при этом не переутомляться.

Артериальное давление играет важную роль в жизнедеятельности каждого человека. От него зависит питание всех важных органов и систем организма, а его понижение или повышение может вызвать серьёзные заболевания. Поэтому важно следить показателем артериального давления, и стараться всегда держать его на нормальных цифрах.

Причины повышенного артериального давления: основные факторы риска

Почти у каждого третьего человека на земле имелись проблемы с колебаниями артериального давления (АД) в ту или иную сторону. У здорового человека верхние его значения должны быть стабильными. Систолическое АД не должно превышать отметку выше 130 мм рт. ст, а диастолическое 90 мм рт. ст.

Не существуют точных данных о этиологии начала патологии! Однако известны факторы, которые могут вызвать сбой в работе сердечно-сосудистой системе. Ученые утверждают, при скачках АД происходит повышение тонуса артериол, вследствие гиперактивацией симпатической нервной системы.

Причины высокого давления зависят от множества факторов! Например, погода, психологическое состояние, усталость организма, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Симптомы высокого АД проявляются головными болями, появлением мелких кровяных сосудов красного цвета на лице, сдавливанием в области висков.

Лечение заболевания, причины, характер и степень развития должен устанавливать врач.

В первую очередь нужно обратиться на прием к терапевту.

Почему кровяное давление повышается

Артериальное давление у человека изменяется в зависимости от состояния организма. Например, когда человек отдыхает и расслаблен, оно снижается. Когда занимается спортом повышается.

Таблица: Факторы риска повышения давления

Повышенным АД принято считать значения тонометра 140 мм рт.ст. и выше у верхнего и 90 мм рт.ст. и выше у нижнего диастолического давления.

Длительное состояние (неделя) с повышенным давлением говорит о том, что у человека развивается артериальная гипертензия. Тяжесть этого заболевания оценивается в зависимости от уровня нижнего (диастолического) АД. Так, легкая степень гипертонии 90-104 мм, средняя 105-11 мм, тяжелая форма 115 мм и выше.

Основные причины повышенного давления:

1. Возраст. Как бы человек не старался, но с возрастом кровяное давление повышается. Сосуды становятся менее эластичными, а артерии деформируются. Организм перестает справляться с высоким потоком крови, чаще задерживая кровь в венах и сосудах.
2. Наследственная предрасположенность. Ученые доказали, что гипертония может передаваться по наследству. Точнее сказать, что от родителей к ребенку передается строение венозной, сосудистой и нервной системы. Часто передается патология в работе сердца. Заболевание возникает не сразу, а лишь в ситуациях, когда человек создает для нее все условия. Это вредные привычки, напряжение, неправильное питание и.т.д.
3. Лишний вес. Ожирение и лишние килограммы тела всегда сопровождается высоким АД. Это неудивительно, ведь происходит большая нагрузка на вены и сосуды. Доказано, что АД снижается после похудения человека.

Врачи установили взаимосвязь между развитием гипертонии у людей, чьи родители испытывали проблемы с ожирением, заболеваниями сосудов, кровоизлиянием в мозг.

4. Недостаток витаминов и минералов. Здоровый крепкий организм нуждается в постоянном потреблении полезных витаминов и минералов. Сердечно-сосудистая система нуждается в определенном количестве магнии и калия, чтобы выводить вредные вещества. Если таких элементов в организме не хватает, то кровяное давление может повышаться.
5. Соль. Все врачи своим пациентам твердят, что нужно употреблять меньше поваренной соли. Соль – это яд! Уже давно доказано, что народы, в чьих национальных блюдах присутствует много соли, испытывают проблемы с высоким АД. И наоборот, национальное питание с низким содержанием соли исключает развитие артериальной гипертензии.

Ученые также утверждают, что имеется связь между жесткостью воды с содержанием в ней соли магния и калия и повышенным давлением.

6. Малоподвижный образ жизни. Причины повышения артериального давления очень часто зависит от жизненной активности человека. У людей, которые занимаются зарядкой, спортом, выполняют профилактические упражнения, развитие гипертонии сводится к минимуму.
7. Стресс. Нервное напряжение, стрессы, конфликты являются одной из главных причин высокого давления. Человек должен рационально использовать время руда и отдыха. Перегрузка всегда приводит к развитию хронических заболеваний.
8. Алкоголь и табак. Вредные привычки всегда приводят к повышению АД. Среди всех алкоголиков и злостных курильщиков больше 70% людей страдают от скачков кровяного давления.
9. Хронические заболевания. У пациентов с сахарным диабетом, заболеванием почек и печени АД всегда высокое.
10. Артериальное давление может повышаться после приема лекарственных препаратов. Особое внимание нужно уделить людям, которые принимают гормональные противозачаточные средства.
11. Экология. Учеными доказано, что люди, которые живут в деревнях, в горных местностях страдают гипертонической болезнью очень редко. А вот люди, которые проживают в крупных загазованных городах, чаще обращаются за медицинской помощью к терапевту.

Для предотвращения гипертонии и высокого давления человеку нужно постоянно придерживаться элементарных правил профилактики. В противном случае придется выполнять пожизненную медикаментозную терапию.

Лечение патологии

Самое эффективное терапия артериальной гипертензии — это установление истинной причины, влияющей на уровень АД, которую нужно устранить. Иногда людям достаточно бросить курить и заняться умеренными физическими нагрузками. Многим помогает правильное питание. Исключив соль и жирные блюда, кровообращение улучшается.

Если поставлен диагноз, то требуется постоянный прием лекарственных препаратов.

В 40% случаев высокое давление является причиной психоэмоционального напряжения на работе и в семье. Полноценный отдых и расслабление помогут справится в борьбе с коварным недугом.

Причины повышенного артериального давления давления чаще всего легко устранить! Достаточно изменить образ жизни и прислушиваться советов врачей. Важно не допустить перехода состояния в хроническую патологию – гипертоническая болезнь.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

Нехватка кислорода, упадок сил. Как скачки давления влияют на мозг | Здоровая жизнь | Здоровье

Артериальное давление имеет важное значение для нормального функционирования организма человека. И как только начинаются сбои АД, происходят серьезные изменения в разных органах и системах организма человека. Так, например, многие в курсе того, что при давлении проявляется головная боль, отмечается упадок сил и т. д. Но далеко не всегда люди задумываются, как влияет давление на работу головного мозга. Ученые доказали, что роль эта непосредственная и крайне важная. Причем что повышенное, что пониженное значение влияет по-своему. О том, как именно показатели на тонометре сказываются на состоянии одного из главных и при этом чувствительных органов тела, АиФ.ru рассказал д. м. н., профессор, эксперт «Лиги здоровья нации» Мехман Мамедов.

Повышенные цифры

Под повышенным артериальным давлением или артериальной гипертензией подразумевается ситуация, когда у человека регулярно повышаются показатели артериального давления более 140 на 90 мм рт. ст. При гипертонии верхние показатели могут доходить до 200 и даже немного выше. А это непосредственная угроза для сосудов и, соответственно, мозга.

Естественно, когда сосуды в гипертонусе, нарушается кровообращение. В результате мозг недополучает необходимые ему для поддержания нормальной жизнедеятельности питательные вещества, поступающие с кислородом. Конечно же, последствия не заставляют себя ждать. Так, например, в ряде исследований было определено, что из-за высокого давления повреждаются ткани белого вещества мозга, в котором содержатся нервные волокна, посылающие сигнал из одной части мозга в другую. Все это становится причиной проблем с памятью и мышлением. Кстати, именно этим и можно частично объяснить тот факт, что у пожилых наблюдаются сложности с запоминанием и усвоением информации. Ведь артериальная гипертензия зачастую является уделом людей старшего поколения.

Также повышенное артериальное давление у людей в возрасте может спровоцировать и развитие деменции — все из-за тех же повреждений в мозге. На фоне повышенного давления кровеносные сосуды истончаются и приобретают особую хрупкость. Если же давление постоянно приводит их в тонус, они не выдерживают и реагируют появлением микроразрывов или микротрещин. Вследствие этого начинаются небольшие, точечные кровоизлияния в мозговую ткань. На фоне таких повреждений начинают погибать нейроны, что также становится причиной проблем с памятью и мышлением.

Следствием регулярного повышения давления может стать и ишемический инсульт. Мозгу не хватает кислорода, и он не может работать нормально. Такая ситуация может складываться в подавляющем большинстве случаев при гипертонии. На этом фоне проявляется эмболия сосудов головного мозга (т. е. сосуды мозга перекрываются), которая и вовсе несет в себе смертельную опасность для человека.

Снижение показателей

Гипотонии хоть и уделяется меньше внимания, чем повышению артериального давления, она не менее опасна для мозга. Под гипотонией понимают снижение показателей давления ниже 100 на 60, в некоторых случаях говорят о цифрах ниже 90. При низком артериальном давлении человек обычно чувствует себя постоянно уставшим, хочет спать, может мерзнуть. Ведь в противовес гипертонии здесь дело характеризуется сниженным тонусом сосудов.

Гипотония сказывается на работе мозга следующим образом. Из-за пониженного тонуса даже самых мельчайших артерий в мозге начинается увеличение давления крови в них, стенки начинают растягиваться, развиваются головные боли. Также из-за пониженного тонуса возникают проблемы с оттоком венозной крови. Особенно четко можно ощущать такую проблему в положении сидя или лежа. На проблемы с оттоком крови указывает и распирающая головная боль с утра. Происходит так потому, что во время сна вены расслабляются, кровь накапливается, при подъеме человека с кровати мышцы сокращаются, кровь выталкивается, увеличивается тонус вен — и начинает болеть голова.

Низкое давление тоже оказывает влияние на память и мышление. Ведь на фоне сниженного тонуса сосудов кровообращение замедляется, и мозг опять-таки недополучает питательные вещества. Следствием такого воздействия на мозг могут быть проблемы с координацией, зрением и т. д.

Терапия необходима

И в том и в другом случае человек нуждается в лечении, если хочет жить долго и быть здоровым. Естественно, при проблемах с изменением цифр на тонометре надо как можно быстрее обратиться к врачу (к терапевту) и узким специалистам (кардиологу и неврологу). Врачи назначат необходимые обследования и анализы, которые позволят определить точную картину состояния человека и определят причины того, что вызывает колебание цифр артериального давления либо в одну, либо в другую сторону.

При лечении можно минимизировать разрушительные последствия для мозга от уровня давления. Ведь мозг на протяжении своей жизни создает новые клетки, поэтому ситуацию можно улучшить. Тем более что поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы и комфортного уровня может каждый человек.

Если врач прописал терапию, надо принимать ее согласно сделанным назначениям и рекомендациям с расчетом на то, что она может быть длительной. Бывает, что пить препараты придется пожизненно. Однако параллельно стоит побеспокоиться и о своих ежедневных привычках, которые позволят поддержать уровень давления в норме. Как правило, надо просто высыпаться, вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, чаще гулять на свежем воздухе и меньше нервничать. Запомните: самоконтроль артериального давления является одним из главных залогов успеха в улучшении качества и продолжительности жизни.

Смотрите также:

Последствия высокого артериального давления: опасности для организма

При халатном отношении к собственному здоровью, особенно при склонности к повышенному давлению, последствия гипертонии бывают довольно серьезными. В подавляющем большинстве случаев формируются либо тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность, либо ишемическая болезнь сердца. Помимо этого, гипертоники всегда страдают от одышки. Даже при незначительных нагрузках происходит сбой дыхательной деятельности, требуется отдых.

При гипертонической болезни в первую очередь страдают сосудистые структуры. Они становятся неэластичными, их стенки утолщаются. В основе, как правило, лежит накопление холестерина.  Это приводят к существенному сужению просвета сосудов, сопротивление кровотоку возрастает.

Постепенно патология прогрессирует, что приводит к появлению таких осложнений, как ишемическая болезнь. На ее фоне происходят инфаркт миокарда либо недостаточность мозгового кровообращения и инсульт.

Чтобы подобные негативные состояния не возникали, рекомендуется внимательнее относиться к собственному здоровью, своевременно обращаться в медицинские учреждения и проходить профилактические осмотры.

Кто входит в группу риска

Артериальная гипертония и ее последствия не возникают сами по себе. Этому предшествуют негативные факторы, к примеру, тяжелые стрессовые ситуации, ожирение, нескорректированный рацион.

Подгруппы риска —  это:

• Пожилые люди. Чем старше человек, тем больше вероятность появления у него повышенных параметров артериального давления (АД).
• Чрезмерно увлеченные табачной, алкогольной продукцией.
• Люди, имеющие родственников, страдающих от гипертонии.
• Лица со степенями ожирения.
• Трудоголики.
• Работники, занятые на вредном производстве.
• Люди, имеющие патологии почек, перенесшие ЧМТ.

Статистические данные свидетельствуют, что представители сильной половины населения страдают от гипертонической патологии намного чаще, чем женщины.

Что влечет за собой высокое давление

Последствия высокого артериального давления могут быть критическими для многих органов и систем. Этой проблеме было посвящено множество медицинских исследований. Специалистами разработаны эффективные программы по их предупреждению. Однако часто справиться с негативным влиянием колебаний давления не удается.

Основные органы-«мишени» и изменения в них:

• в момент спазма сосудов, питающих зрительный нерв, происходит сбой в сетчатке глаза, повреждается целостность артериол и венул, что влечет за собой существенное ухудшение зрения у гипертоников;
• отклонения в функционировании отмечаются и в почечных элементах: на фоне повышения давления они перестают полноценно выводить токсины и мочу, происходит застой, угрожающий самочувствию человека;
• крайне негативным итогом становится сосудистая катастрофа в мозговых структурах: очаги ишемии либо кровоизлияний из поврежденных артерий в момент криза угрожают тяжелыми последствиями вплоть до парезов, паралича, инвалидизации;

• на фоне ишемии питательные вещества поступают в недостаточном объеме непосредственно в саму ткань сердца, формируется стенокардия, сердечная недостаточность, а затем и инфаркт миокарда; при тяжелом течении человек становится инвалидом, возможен летальный исход;
• прямым следствием физического либо психоэмоционального переутомления становится гипертонический криз – скачок артериального давления до индивидуально высоких параметров; человек испытывает внезапное значительное ухудшение самочувствия, требуется незамедлительное оказание медицинской помощи;
• мужской половине человечества артериальная гипертония угрожает эректильной дисфункций, первопричиной является все тот же недостаток поступления питательных веществ по закупоренным холестериновыми бляшками сосудам.

Медицинскими работниками проводится колоссальная просветительская работа среди населения с целью профилактики вышеперечисленных последствий и осложнений. В лечебных учреждениях имеются различные школы здоровья, например, под названием «Гипертония: последствия и осложнения».

Последствия для сердечно-сосудистой системы

На фоне повышенного кровяного давления происходит спазм кровоснабжающих органы сосудов. Питательные вещества и кислород поступают в гораздо меньших объемах. Создаются очаги локальной ишемии.

Органы, страдающие более всего, именуются мишенями. Помимо самих сосудов от гипертонии страдают головной мозг, сердечная мышца, а также почки и зрительные структуры.

Сердце из-за постоянной сверхнагрузки вынуждено функционировать в несвойственном для него ритме. Ткани изнашиваются и деформируются. Формируется сердечная недостаточность. Чем выше параметры давления, тем тяжелее приходится сердечной мышце. Она хуже справляется со своими функциональными обязанностями: поддерживать оптимальный уровень циркуляции крови.

Компенсируя негативное влияние колебаний давления и сверхнагрузку, отделы сердца начинают расширяться, стенка их утолщается. Однако компенсаторные возможности рано или поздно заканчиваются. Появляются тяжелые осложнения: аритмии, отеки, сердечная недостаточность.

Риск инфаркта также становится выше на фоне почти ежедневной ишемии. Потребность в питательных веществах и кислороде не соответствует тем, что доставляются по кровеносным сосудам. Пребывание в состоянии гипоксии способствует постепенному отмиранию клеток, их замене соединительной тканью. Это еще более усугубляет негативную ситуацию.

Последствия для нервной системы

Вследствие утолщения, а также уплотнения сосудистой стенки наблюдаются склерозирование и значительное извитие артериол мозговых структур. Постепенно они сдавливают вены. Подобные изменения сказываются на самочувствие человека.

Из ранних клинических проявлений отмечаются:

• различной интенсивности головокружения;
• болевые импульсы в районе затылка на фоне скачков давления;
• шум в ушах;
• ухудшение зрения;
• обморочные состояния при кризах.

При массивном атеросклерозе кровоснабжение мозговых структур существенно ухудшается. Начинают страдать память, внимание, интеллектуальная деятельность. При транзиторных ишемических атаках наблюдается неврологическая симптоматика: затрудненность речевой деятельности, онемение в различных частях тела.

Гипертоническая энцефалопатия складывается из тяжелой артериальной гипертензии в совокупности с повышением параметров внутричерепного давления и отечностью соска зрительного нерва. Очаговая неврологическая симптоматика формируется редко, как правило, этому предшествует кровоизлияние из поврежденных внутримозговых сосудов.

Часто повторяющиеся ишемические атаки либо микрокровоизлияния в ткань мозга значительно ухудшают прогноз жизни для гипертоников. Страдает как интеллектуальная, так и физическая деятельность. Люди становятся инвалидами, требующими постоянного постороннего ухода.

Адекватная своевременная фармакотерапия помогает значительно уменьшить риск появления вышеперечисленных последствий гипертензии. Необходимо вовремя обращаться к своему лечащему врачу за рекомендациями по подбору гипотензивных препаратов.

Последствия для почек

Изменения в сосудистых структурах почек и их последствия регистрируются не меньше, чем в мышечной ткани или в сетчатке глаза. Они приводят к существенному понижению скорости гломерулярной фильтрации, а также дисфункции канальцев.

Патологическое поражение клубочковых формирований провоцирует протеинурию – просачивание белка в мочу, а также микрогематурию – переход частиц крови в мочу. Все это приводит к появлению симптоматики почечной недостаточности и значительному ухудшению самочувствия.

Постепенная гибель клеток почечной ткани провоцирует стойкое повышение параметров диастолического давления, спазмированность сосудистых структур в остальных органах. Гипертоника начинают беспокоить такие последствия артериальной гипертензии, как учащенное обильное ночное мочеиспускание и диспепсические расстройства, а также интенсивный кожный зуд из-за невозможности полноценного выведения накопившихся шлаков с мочой.

На поздних этапах ренальной энцефалопатии появляются приступы сердечной астмы, тяжелого отека легких, различные нарушения сознания вплоть до комы. Компенсировать подобные состояния бывает затруднительно. Декомпенсация деятельности почек приводит к летальному исходу.

Последствия для глаз

Характерные изменения в сосудистых сплетениях сетчатки при гипертонии служат одним из первых признаков появления патологии. Специалист, осматривая глазное дно, судит о выраженности изменений и тяжести заболевания по следующим признакам:

• при первой, начале второй степени наблюдается сужение артериол, а также нарушение формы их просвета и огрубение стенок;
• при второй степени артериолы значительно передавливают венулы, затрудняя кровоток в них;
• при третьей степени негативных изменений наблюдается проникновение элементов плазмы и кровяных клеток в сетчатку: формируются дегенеративные очаги, зрение еще более ухудшается;
• для четвертой степени характерны отечность зрительного нерва, присутствие выраженных очагов дегенерации сетчатки, некроз стенок артериол.

Важнейшим структурным видоизменением сосудистых структур при гипертензии является гипертрофия центральной слизистой. При тяжелом течении заболевания происходит не только остекление и сегментация, но и атрофия с фиброзом. Просвет сосудов подвергается неуклонному сужению.

Замедлению негативных проявлений способствуют своевременно выполненные курсы фармакотерапии, постоянный прием современных гипотензивных препаратов.

Последствия для мужчин

При склонности мужчин к колебаниям параметров давления – развитию гипертонии,  у них будет отмечаться нарушение расширения артерий, несущих ответственность за полноценное наполнение кровью пещеристых тел полового члена.

Помимо этого, гладкомышечная мускулатура органа утрачивает способность расслабляться при получении соответствующих сигналов из головного мозга. Итогом становится недостаточное поступление крови для наступления эрекции.

У отдельных мужчин, к тому же, на фоне сформировавшейся гипертонии отмечаются низкие параметры тестостерона в кровяном русле – гормона, играющего важнейшую роль в возникновении полового влечения. Все это и приводит к эректильной дисфункции и импотенции.

Чтобы подобного не происходило, рекомендуется обращаться за своевременной диагностикой и назначением гипотензивной терапии к лечащему врачу.

6 причин повышения артериального давления — Наука на TJ

Повышение артериального давления иначе можно назвать артериальной гипертензией.

Артериальная гипертензия длительное время протекает без явных проявлений. Однако достаточно скоро она может привести к возникновению острых нарушений мозгового кровообращения в виде ТИА (так называемая транзиторная ишемическая атака или, иными словами, все проявления инсульта, но в течение суток), инсультов, а так же к гипертрофии стенок сердца и/или увеличению полостей сердца.

Кроме того, артериальная гипертензия является фактором риска образования атеросклеротических бляшек в сосудах и возникновения инфаркта миокарда.

Взаимосвязь между уровнем АД и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний линейна.

Чем выше АД, тем больше вероятность инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и поражения почек.

Распространённость артериальной гипертензии АГ в Российской Федерации составляет 39,3% среди мужчин и 41,1% среди женщин, при этом должным образом АД контролируют только у 17,5% женщин и 5,7% мужчин.

Систолическое АД неуклонно повышается с возрастом, в то время как диастолическое АД повышается до 60лет у мужчин и до 70лет у женщин, после чего наблюдается тенденция к его снижению.

ЧТО ТАКОЕ СИСТОЛИЧЕСКОЕ ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ И ПУЛЬСОВОЕ ДАВЛЕНИЕ

Артериальное давление это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий.

• систолическое давление
• диастолическое давление
• пульсовое давление

Систолическое давление (верхнее)

Это максимальное давление в артериальной системе, развиваемое во время сокращения левого желудочка.

Оно обусловлено объемом крови, которое сердце выталкивает за одно сокращение, а так же эластичностью аорты и крупных артерий.

Диастолическое давление (нижнее или сердечное)

Это минимальное давление в артериях во время расслабления сердца, определяется величиной тонуса мелких артериол.

Пульсовое давление

Это разность между систолическим и диастолическим АД.

Итак причины повышения артериального давления:

1 причина повышения давления

От чего повышается давление у человека? Причины повышения давления

Число гипертоников ежегодно увеличивается, потому многих интересует, от чего повышается давление у человека. Причин этому очень много и все они очень разные. Большинство даже не додумаются связать свое повышенное АД с некоторыми состояниями или болезнями.

В этой статье мы подробно рассмотрим все вопросы, касающиеся высокого кровяного давления.

Высокое артериальное давление – что это такое?

Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система состоит из сосудов, заполненных кровью, и сердечной мышцы, которая обеспечивает ее движение.

Во время кровяной циркуляции на сосуды оказывается давление, которое называется артериальным. Оно состоит из двух показателей верхнего (систолического) и нижнего (диастолического). Первое значение возникает, когда сердце находится в состоянии напряжения, а второе – когда наступает расслабление.

Заболевание вызванное повышением максимального давления у человека называется систолической гипертонией. В случае повышенного минимального показателя развивается диастолическая гипертония.

Специалистам ВОЗ удалось установить рамки среднего значения давления у человека. АД не должно быть ниже нормы 100-110 на 70 и выше 120-140 на 90.

Однако в каждом правиле есть свои исключения. Артериальное давление индивидуальное и для каждого его показатель отличается на несколько единиц.

Симптомы и признаки повышенного давления

Повышения артериального давления у человека может протекать без симптомов. Некоторые узнают о гипертонии совершенно случайно, не подозревая, что тревожность, головокружение, проблемы со сном, и слабая тошнота сигнализируют о повышении АД.

К этой симптоматике присоединяется сердечная боль, ощущение тяжести в грудной клетке и учащение ритма сердца. Если давление у человека резко поднялось, краснеет лицо, возникают проблемы с координацией движения, выделение потовых желез усиливается, в глазах темнеет, больного беспокоят жаркие приливы.

Мозговые сосуды настолько сужаются, что головная боль практически не проходит. Повышенное давление у человека на поздних этапах приводит к одышке, отечности, онемению конечностей. Не редко при высоком показателе АД бывает рвота, а из носа прорывается кровотечение.

В случае наблюдения у себя подобной симптоматики рекомендуют обратиться к специалистам за помощью.

Людям после 40 настоятельно советуют заняться контролем своего давления, чтобы предотвратить внезапный гипертонический криз и более опасные состояния в виде инсульта или инфаркта.

От чего повышается давление у человека?

Давления высокого причины и лечение напрямую связаны. Если у человека АД повышается из-за проблем с позвоночником, то необходимо устранять первичную проблему, параллельно борясь с повышенным давлением. Не устранив факторы, по причине которых поднимается АД, терапия будет безрезультатной.

Видео по теме:

Неправильное питание

От чего постоянно появляется у человека повышенное давление? По сути даже питание гипертоника должно быть правильным. Резко подскочить АД может из-за употребления многих продуктов.

Среди них такие:

1. Любые соления.
2. Маринованная рыба.
3. Засоленное сало.
4. Копчености.
5. Отдельные сорта сыров.
6. Консервация.
7. Полуфабрикаты из мяса.
8. Фастфуд.
9. Чипсы, сухарики и т.п.
10. Газировка с ароматизаторами.
11. Кофе и крепкий чай.
12. Энергетические напитки.
13. Пиво и более крепкое спиртное.

Всегда, когда давление у человека подскочило, можно выпить зеленого чая с ломтиком лимона, морс на основе сезонных ягод или пару грамм натурального сухого вина.

Заболевания почек

Для кого-то это прозвучит странно, но при проблемах с этим парным органом кровяное давление у человека может повышаться. Особенно негативное влияние на уровень АД наблюдается тогда, когда функционирование почек нарушено или есть затруднения в мочеиспускании.

Гипертония на основе заболеваний почек вызывает симптомы в виде:

• Отеков на лице, руках и ногах.
• Болевых ощущений или жжения при акте мочеиспускания.
• Частое желание помочиться, но количество мочи вместе с этим скудное.

У пожилых мужчин не редко наблюдается высокое давление по причине обострения простатита. Так или иначе исследование мочи подтвердит наличие очага воспаления в организме.

Эффективность проявляет лечение комплексное, которое в первую очередь устраняет почечные проблемы. Вместе с этим АД перестанет повышаться до критических показателей.

Стресс

К чему привести могут частые стрессовые ситуации в жизни? Все к тому же повышению давления. Если человек абсолютно здоровый, после нервного напряжения АД быстро нормализуется само по себе и больше беспокоить не будет. Иногда такое негативное влияние не проходит бесследно.

Чем больше человек переживает эмоциональных потрясений, тем больше повреждаются сосуды. Со временем показатель только растет, да и снизить его становится куда сложнее.

В результате, если не контролировать свои эмоции, вы добьетесь постоянного высокого АД, которое будет появляться независимо ни от каких факторов.

Полезное видео:

Нарушение тонуса сосудов

Артериальное давление у человека может подняться и по причине ослабленного тонуса сосудов. В таком случае гипертоническая болезнь классифицируется как первичная, то есть самостоятельная.

Определить это удается только после комплексного исследования методом анализов мочи, крови, электрокардиограммы, рентгена органов дыхания и УЗИ всех органов внутри.

Если постоянное поднятие давления у человека происходит из-за проблем с сосудами, врачи назначают специальные лекарства, которые оказывают сильное гипотензивное влияние.

Помимо этого регулировать повышенное давление поможет специальная диета и физические нагрузки. Благодаря этому сосудистые стенки укрепятся и АД подниматься будет все реже.

Гиподинамия и ожирение

Полнота бывает по разным причинам, но чаще всего она является следствием малоподвижного образа жизни, то есть гиподинамии. Чем грозит и то, и другое при повышенном давлении?

Организм человека нуждается в умеренных физических нагрузках, которые будто запускают и поддерживают в норме большинство жизненно важных процессов.

Если сесть и практически ничего не делать, со временем и возрастом периферические сосуды ослабнут, интенсивность кровяного потока изменится, что приведет к повышению давления.

Гормональные нарушения

Почему повысилось у человека давление, если явных причин этому нет? Дело в том, что они могут скрываться внутри.

Люди с повышенным давлением иногда имеют проблемы с функционированием внутрисекреторных желез.

К ним относят:

• Феохромоцитому – новообразование доброкачественного характера в области надпочечников, которое способствует усиленной секреции гормона адреналина и норадреналина.
• Акромегалию – патология, с которой человек рождается. При ней гормон роста выделяется в избытке.
• Синдром Иценко-Кушинга заключается в повреждении надпочечниковой коры. Это приводит к секреции кортизола или АКТГ.
• Гипер-/гипотиреоз – превышение/недостача гормонов щитовидки.
• Болезнь Конна – опухоль в надпочечниках, которая секретирует альдостерон.
• Гломерулосклероз диабетический. Его возникновение происходит у диабетиков в виде нарушений в ткани почек.

Фотографии некоторых состояний:

Феохромоцитома Гипер-/гипотиреоз Диабетическая нефропатия

Прием некоторых медикаментов

Если повышенное давление часто беспокоит человека или гипотензивные таблетки малоэффективны, видимо что-то помогает ему повыситься. Существует множество лекарств, из-за которых подскакивает АД, но по какой причине?

Некоторые активные вещества обладают свойством увеличения кровяного давления. К таким относят нестероидные противовоспалительные средства, медикаменты против кашля, противогриппозные таблетки с кофеином и некоторые обезболивающие. Таким же эффектом может обладать и препарат для ухудшения аппетита.

При использовании определенного гипотензивного лекарства нужно внимательно прочесть пункт «Взаимодействие с другими препаратами». Механизм действия некоторых медикаментозных средств может блокировать гипотензивное влияние.

Проблемы с позвоночником

Может ли подняться давление у человека, если у него имеются заболевания спины? Разумеется, и доказано это уже давно.

Чаще всего проблема кроется в верхнем позвоночном отделе. Остеохондроз позвонков шеи или грыжи, перенесенные когда-то травмы, негативно влияют на показатели АД.

Сложность гипертонии зависит от того, как меняется проблема с позвоночником, ведь чем она больше, тем тяжелее симптоматика.

Диагностировать, связано ли одно с другим просто. Для этого делают рентген спинных позвонков или более современное и точное МРТ-обследование. Если диагноз подтверждается, лечат сначала спину.

Интересно то, что с такими же проблемами может столкнуться здоровый человек. Вызвано повышенное давление может быть сидячей работой за компьютером или бумагами, когда больше всего напрягаются шейные и глазные мышцы. Уровень АД увеличивается вечером, но за период ночного отдыха приходит в норму.

Причины повышения артериального давления

Существуют факторы способствующие повышению АД у человека, которые дифференцируют по половой принадлежности. Что-то негативно сказывается на женском организме, что-то на мужском. Что именно?

У женщин

Практически все представительницы прекрасного пола, которые перешагнули отметку в 40 лет, находятся в группе риска.

Специалисты склоняются к мнению, что повышает давление у женщин гормональный дисбаланс. У многих в этом возрасте начинается климакс.

Нехватка гормонов негативно сказывается на АД. По этой причине женщины должны периодически измерять давление при помощи тонометра.

У мужчин

С мужчинами происходит при повышенном давлении то же, что и в случае с женщинами. Однако причина гипертонии не одинаковая.

К гипертонии у мужчин приводит:

1. Курение.
2. Частый прием спиртного.
3. Поедание в большом количестве блюд жареных или соленых.
4. Недостаточность физических нагрузок.

Резкое повышение АД

Повышенное давление может появляться у человека внезапно. Резкий подъем кровяного давления возникает по причине:

• Курения сигаретных изделий.
• Распивание напитков с высоким содержанием кофеина.
• Лечение некоторыми лекарственными препаратами.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Высокая температура и влажность бани или сауны.

Лечение

Какое лечение назначать гипертонику, может определить только врач после комплексной диагностики. Часто одних гипотензивных лекарств мало. Терапия зависит также и от того, при каких болезнях у человека повышается давление.

Даже если при показателях АД 140 на 90 пациент чувствует себя прекрасно, ему нужно что-то принимать для их снижения. Не стоит забывать, что рано или поздно произойдет роковой скачок, о последствиях которого лучше не знать.

Чем дольше человек игнорирует высокое кровяное давление, тем более необратимые происходят изменения во всем организме.

Большое количество гипертоников на ранних этапах болезни спасались народными средствами, диетой. Можно часто делать прогулки.

Когда есть шанс притормозить развитие болезни и продлить свою жизнь, необходимо этим заняться без отлагательств. Это актуально в данное время, а не потом, когда без медикаментов и шагу ступить не получится.

Рекомендуем к просмотру:

Препараты

Как называется болезнь, которая характеризуется повышенным давлением, мы уже знаем. Но, чем конкретно ее нужно лечить?

Существуют основные группы препаратов, которые способны снизить у человека повышенное давление.

Что нормально, обращение за помощью и безопасность

Артериальное давление после тренировки

Физические упражнения могут повышать артериальное давление, но эффекты обычно временные. После завершения тренировки ваше кровяное давление должно постепенно нормализоваться. Чем быстрее ваше кровяное давление вернется к уровню покоя, тем вы, вероятно, станете здоровее.

В соответствии с рекомендациями Центров по контролю и профилактике заболеваний «нормальное» артериальное давление составляет менее 120/80 мм рт.Сюда входят показания систолического давления ниже 120 мм рт. Ст. (Верхнее число) и показания диастолического давления (нижнее число) ниже 80 мм рт.

Физические упражнения повышают систолическое артериальное давление. Систолическое артериальное давление — это показатель давления в кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется.

Диастолическое артериальное давление — это мера давления в кровеносных сосудах между ударами сердца. Он не должен сильно меняться во время тренировки. Если это так, обратитесь к врачу.

Трудно однозначно сказать, какие показатели артериального давления считаются здоровыми после упражнений, поскольку артериальное давление варьируется от человека к человеку.Нормальный уровень для одного человека может быть признаком проблемы для другого.

В целом, высокое кровяное давление после периода отдыха продолжительностью до двух часов после тренировки включает любое значение, превышающее 140/90 мм рт. Пониженное артериальное давление после тренировки включает любое значение ниже 90/60 мм рт.

Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и бег, предъявляют дополнительные требования к сердечно-сосудистой системе. Мышцам нужно больше кислорода, чем в состоянии покоя, поэтому вам нужно дышать быстрее.

Ваше сердце начинает работать сильнее и быстрее, чтобы кровь доставляла кислород к мышцам. В результате повышается систолическое артериальное давление.

Повышение систолического артериального давления до 160–220 мм рт. Ст. Во время упражнений является нормальным явлением. Если вы не согласовали это с врачом, прекратите тренировки, если ваше систолическое артериальное давление превышает 200 мм рт. При превышении 220 мм рт. Ст. Увеличивается риск сердечных заболеваний.

На реакцию сердечно-сосудистой системы на упражнения могут влиять различные факторы.Некоторые из этих факторов включают диету, медицинские условия и лекарства.

Например, гипертония при физической нагрузке — это состояние, которое вызывает резкий скачок артериального давления во время физической активности. Люди с гипертонией при физической нагрузке могут испытывать скачки систолического артериального давления до 250 мм рт. Ст. Во время упражнений.

Как правило, ваше кровяное давление должно нормализоваться в течение нескольких часов после тренировки. Даже тогда вы можете заметить, что ваше кровяное давление не возвращается к тому, что было до тренировки.Это потому, что это нормально, когда артериальное давление немного падает в течение нескольких часов после тренировки.

Заниматься спортом безопасно, если у вас есть риск повышенного артериального давления (ранее называвшегося прегипертонией) или повышенного артериального давления (гипертония). Фактически, регулярные упражнения могут помочь вам контролировать артериальное давление.

Если вы подвержены риску или страдаете гипертонией, посоветуйтесь со своим врачом о наиболее безопасных способах тренировок. Это может включать:

Если вас беспокоит ваше кровяное давление, вы можете контролировать его до, во время и после тренировки.

Также посоветуйтесь со своим врачом перед началом новой программы упражнений, если у вас низкое кровяное давление (гипотония). Упражнения, особенно упражнения, которые предполагают резкую смену осанки, могут вызывать симптомы, включая головокружение, помутнение зрения и тошноту.

Это не означает, что вам не следует заниматься спортом, если у вас низкое кровяное давление. Фактически, упражнения также могут быть полезны при лечении гипотонии, поскольку они помогают улучшить кровообращение.

Если у вас низкое кровяное давление, выбирайте умеренные упражнения, не требующие наклонов и быстрого подъема в вертикальное положение.

Скачок или падение артериального давления во время упражнений может быть признаком заболевания.

Скачки артериального давления

Резкое повышение артериального давления во время или после упражнений может быть признаком:

• риска гипертонии
• гипертонии
• гипертонии при физической нагрузке

Если ваше артериальное давление быстро повышается до при показании 180/120 мм рт. ст. или выше обратитесь за неотложной медицинской помощью. Неконтролируемое артериальное давление в этом диапазоне может быть признаком сердечного приступа или инсульта.

Падение артериального давления

Существенное падение артериального давления после тренировки является фактором риска развития или наличия гипертонии и определенных типов сердечных заболеваний.

В то время как у большинства людей артериальное давление немного падает после упражнений, исследования показывают, что у людей с гипертонией наблюдается более значительное снижение артериального давления.

Поговорите со своим врачом, если вы заметили что-либо из следующего:

• Скачки артериального давления после тренировки.
• Ваше кровяное давление резко падает после тренировки.
• Ваше артериальное давление не меняется во время тренировки.
• Ваше систолическое давление (верхнее число) превышает 200 мм рт. Ст. Во время или после тренировки.
• Ваше диастолическое давление (нижнее число) значительно изменяется во время тренировки.
• Ваше кровяное давление превышает 180/120 мм рт. Ст. Во время или после тренировки.

Как правило, если вас беспокоит артериальное давление, запишитесь на прием к врачу.

Упражнения помогают регулировать кровяное давление. Если у вас гипотензия, или вы подвержены риску гипертонии, следующие советы помогут вам повысить безопасность:

• Ежедневно выполняйте небольшие упражнения, чтобы контролировать артериальное давление.
• Посоветуйтесь с врачом или другим медицинским работником, если вы не ведете активный образ жизни, но хотели бы быть более активными.
• Выбирайте умеренные занятия, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность тренировки.
• Разминка перед тренировкой, чтобы избежать травм.
• Прекратите упражнения постепенно. Период восстановления имеет решающее значение для людей с высоким кровяным давлением. Это позволяет постепенно вернуться к частоте пульса и артериальному давлению, которые были до тренировки.

Повышение артериального давления во время тренировки — это нормально. Однако резкие скачки или падения артериального давления могут быть признаком какого-либо заболевания, например наличия повышенного риска или наличия гипертонии.

Как правило, заниматься спортом безопасно, даже если у вас низкое или высокое кровяное давление.Фактически, упражнения могут помочь вам контролировать кровяное давление. Обратитесь к врачу с вопросами о физических упражнениях и артериальном давлении.

.

Артериальное давление после еды и другие факторы, влияющие на показания

Артериальное давление — это мера силы давления крови на стенки артерий, когда она проходит от сердца к остальным частям тела.

По данным клиники Майо, артериальное давление ниже 120/80 — это нормально. Низкое кровяное давление обычно считается ниже 90/60.

Высокое кровяное давление (гипертония) увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. С другой стороны, низкое кровяное давление (гипотония) увеличивает риск:

Если вы проверите свое кровяное давление дома, существует ряд факторов, которые могут повлиять на ваши показания артериального давления.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как прием пищи, отказ от еды, диета и другие факторы могут повлиять на эти показания.

Если ваш врач посоветовал измерять артериальное давление дома, скорее всего, он рекомендовал вам измерять его утром перед едой. Это потому, что после еды показания часто оказываются ниже нормы.

Когда вы едите, ваше тело направляет лишнюю кровь в желудок и тонкий кишечник. В то же время кровеносные сосуды, удаленные от вашей пищеварительной системы, сужаются, и ваше сердце бьется сильнее и быстрее.

Это действие поддерживает кровоток и кровяное давление в мозгу, конечностях и других частях тела.

Если ваши кровеносные сосуды и сердце не реагируют должным образом на дополнительную кровь, направляемую в вашу пищеварительную систему, кровяное давление повсюду, кроме пищеварительной системы, снизится. Это называется постпрандиальной гипотензией. Это может привести к:

По данным Гарвардского университета, постпрандиальная гипотензия поражает до 33 процентов пожилых людей.

По данным клиники Кливленда, голодание может помочь снизить кровяное давление.

Это также может привести к дисбалансу электролитов. Это может сделать сердце склонным к аритмиям или проблемам с ритмом или частотой сердечных сокращений.

Обсудите голодание со своим врачом, прежде чем пытаться его попробовать.

Вы можете повлиять на свое кровяное давление с помощью диеты.

Если у вас высокое кровяное давление, вы можете снизить его, изменив то, что вы едите. Диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH) диета может снизить артериальное давление до 11 мм рт.

Диета DASH с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина и богата:

• овощами
• фруктами
• нежирными молочными продуктами
• цельнозерновыми

Снижение натрия может также снизить кровяное давление

Снижение натрия в вашем организме диета, даже небольшая, может снизить артериальное давление на 5–6 мм рт.

Исследование 2015 года показало, что средиземноморская диета также может снизить кровяное давление. Это похоже на диету DASH, но с большим содержанием жира.

Жир в средиземноморской диете — это в первую очередь мононенасыщенные жиры из орехов, семян и оливкового масла. Исследование также показало, что достаточное количество следующих веществ может снизить кровяное давление:

• калий
• магний
• белок
• клетчатка

Если вы следите за своим кровяным давлением дома, есть много факторов, которые могут повлиять на показания. , в том числе:

• Упражнение. Измерьте артериальное давление перед тренировкой, иначе вы можете получить повышенное значение.
• Питание. Утром измерьте артериальное давление перед едой, так как переваривание пищи может снизить артериальное давление. Если вы должны сначала поесть, подождите 30 минут после еды, прежде чем измерять.
• Санузел. Полный мочевой пузырь может дать вам повышенные показания. Перед измерением опорожните его.
• Алкоголь, кофеин и табак. Для получения точных показаний подождите, чтобы измерить артериальное давление в течение 30 минут после употребления алкоголя, кофеина и табака.
• Размер манжеты. Если манжета монитора не подходит для вашего плеча должным образом, вы можете получить неточные показания. Ваш врач может сказать вам, правильно ли сидит манжета вашего монитора. Если это не так, они могут показать вам, как позиционировать его для достижения наилучших результатов.
• Одежда. Для получения точных показаний не надевайте манжету на одежду; нанесите его на голую кожу. Если вам нужно закатать рукав так, чтобы он плотно прилегал к вашей руке, снимите рубашку или вытащите руку из рукава.
• Температура. Если вам холодно, вы можете получить значение выше ожидаемого.
• Позиция. Для получения стабильных и сопоставимых результатов всегда используйте одну и ту же руку и располагайте ее правильно. Его следует расположить на уровне вашего сердца на ручке стула или на столе. Спину следует поддерживать, а ноги не скрещивать.
• Напряжение. Чтобы получить наиболее точные показания, избегайте стрессовых мыслей и сядьте в удобном положении в течение 5 минут перед измерением.
• Разговор. Не разговаривайте при измерении артериального давления, так как это может повысить результат измерения.

Чтобы получать точную информацию, раз в год приносите домашний тонометр к врачу. Вы можете сравнить его показания с показаниями оборудования вашего врача.

Проверяйте артериальное давление во время регулярных посещений врача. В клинике Мэйо рекомендуется, чтобы в 18 лет спрашивайте своего врача для измерения артериального давления как минимум каждые 2 года.

Если у вас высокий риск высокого кровяного давления или вы старше 40 лет, просите показывать показания каждый год.

Позвоните своему врачу, если у вас:

• высокое кровяное давление (выше 120/80) и вы не получили диагноз гипертонии
• имеете хорошо контролируемое кровяное давление, но его показатели превышают нормальный диапазон более чем как только
• обеспокоены тем, что ваше лекарство от кровяного давления вызывает побочные эффекты

Когда обращаться за немедленной медицинской помощью

• Обратитесь в клинику неотложной помощи, если ваше кровяное давление значительно выше нормы (180/110 или выше).

На ваше кровяное давление может влиять ряд факторов, включая прием пищи. Обычно это снижает кровяное давление.

Если у вас высокое кровяное давление, диета, такая как DASH или средиземноморская диета, может помочь снизить его.

Вашему врачу важно контролировать ваше кровяное давление, если ваше:

• кровяное давление регулярно слишком высокое, так как это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта
• кровяное давление регулярно слишком низкое, поскольку это увеличивает риск повреждение сердца и головного мозга

Если ваш врач рекомендовал вам контролировать артериальное давление дома, существует ряд факторов, которые могут повлиять на показания, например:

• слишком быстрое измерение после еды
• упражнения
• употребление алкоголя, табака или кофеина
• с манжетой, которая не подходит или наложена поверх одежды
• не расслаблена и сидит в правильном положении

Посоветовавшись со своим врачом, вы можете снизить артериальное давление до здоровое измерение.

.

Что такое высокий, симптомы, причины и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Когда врачи измеряют кровяное давление человека, они измеряют силу, которую кровь оказывает на стенки артерий, когда течет по ним.

Если артериальное давление слишком высокое в течение длительного времени, это может вызвать серьезное повреждение кровеносных сосудов.

Это повреждение может привести к ряду осложнений, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.К ним относятся сердечная недостаточность, потеря зрения, инсульт, заболевание почек и другие проблемы со здоровьем.

Существуют способы управления высоким кровяным давлением или гипертонией. Высокое кровяное давление часто не вызывает симптомов, но регулярное обследование может помочь человеку узнать, нужно ли ему принимать профилактические меры.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США около 75 миллионов человек, или 29% населения, имеют высокое кровяное давление.

В этой статье мы рассмотрим причины высокого кровяного давления и способы их лечения.Мы также объясняем измерения артериального давления, которые органы здравоохранения считают здоровыми и слишком высокими.

Сердце — это мышца, которая качает кровь по всему телу. Во время путешествия кровь доставляет кислород к жизненно важным органам тела.

Иногда из-за проблем в организме сердцу становится труднее перекачивать кровь. Это может произойти, например, если артерия станет слишком узкой.

Устойчивое высокое кровяное давление может вызвать нагрузку на стенки артерий. Это может привести к множеству проблем со здоровьем, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.

Диаграмма высокого кровяного давления

В приведенной ниже таблице показаны показатели нормального и высокого кровяного давления по данным Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Врачи измеряют артериальное давление в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Систолическое давление измеряет давление в артериях при сокращении сердца и является верхним числом при измерении артериального давления. Диастолическое (нижнее число) представляет собой артериальное давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Что такое нормальное артериальное давление? Узнай здесь.

Большинство людей с высоким кровяным давлением не испытывают никаких симптомов, поэтому люди часто называют гипертонию «тихим убийцей».

Однако, когда артериальное давление достигает 180/120 мм рт. Ст., Наступает гипертонический криз, требующий неотложной медицинской помощи.

На этом этапе у человека могут быть:

Любой, кто испытывает эти симптомы, должен немедленно обратиться к врачу.

Симптомы у женщин

Гормональные факторы означают, что риск высокого кровяного давления может быть разным у мужчин и женщин.

Факторы, которые могут увеличить риск высокого кровяного давления у женщин, включают:

Во время беременности высокое кровяное давление может быть признаком преэклампсии, потенциально опасного состояния, которое может повлиять на женщину и ее будущего ребенка.

Симптомы преэклампсии включают:

• головные боли
• изменения зрения
• боль в животе
• опухоль из-за отека

Все женщины должны следовать рекомендациям по скринингу и посещать все медицинские осмотры, особенно во время беременности.

Симптомы у подростков

У подростков может развиться высокое кровяное давление из-за ожирения или основного заболевания.

Возможные медицинские факторы включают:

• аспекты метаболического синдрома, такие как диабет 2 типа
• заболевание почек
• эндокринное заболевание, которое влияет на гормоны
• сосудистое заболевание, которое влияет на кровеносные сосуды
• неврологическое состояние

У этих состояний могут быть собственные симптомы.

Симптомы повышенного артериального давления, если они возникают, будут такими же, как и для других групп.

Симптомы у детей

Высокое кровяное давление может поражать детей. Ожирение и диабет увеличивают риск, но это также может быть признаком:

• опухоли
• проблем с сердцем
• проблем с почками
• проблем щитовидной железы
• генетических заболеваний, таких как синдром Кушинга

Как и у взрослых , высокое кровяное давление часто не вызывает симптомов у детей.

Однако, если симптомы действительно возникают, они могут включать:

• головную боль
• усталость
• помутнение зрения
• кровотечение из носа

Они также могут иметь признаки другого состояния.

Симптомы у младенцев

Новорожденные и очень маленькие дети иногда могут иметь высокое кровяное давление из-за основного состояния здоровья, такого как болезнь почек или сердца.

Симптомы могут включать:

• нарушение нормального развития
• припадки
• раздражительность
• летаргия
• респираторный дистресс

Другие симптомы будут зависеть от состояния, вызывающего высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление может возникнуть, когда в организме происходят определенные изменения или если человек родился с определенными генетическими особенностями, которые вызывают заболевание.

Это может повлиять на людей с:

Иногда нет очевидной причины. В этом случае врач диагностирует первичную гипертонию.

Диета с высоким содержанием жиров, избыточный вес, употребление большого количества алкоголя, курение табака и употребление некоторых лекарств также увеличивают риск.

Лечение будет зависеть от нескольких факторов, в том числе:

• насколько высокое артериальное давление
• риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта

Врач порекомендует различные методы лечения при повышении артериального давления.При незначительном повышении артериального давления они могут предложить изменить образ жизни и контролировать артериальное давление.

Если артериальное давление высокое, порекомендуют лекарства. Варианты могут меняться с течением времени в зависимости от степени тяжести гипертонии и возникновения осложнений, таких как заболевание почек. Некоторым людям может потребоваться комбинация нескольких разных лекарств.

Лекарства

Обычные препараты для лечения высокого кровяного давления включают:

1) Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) блокируют действие некоторых гормонов, регулирующих кровяное давление, таких как ангиотензин II.Ангиотензин II вызывает сужение артерий и увеличивает объем крови, что приводит к повышению артериального давления.

Ингибиторы АПФ могут снижать кровоснабжение почек, делая их менее эффективными. В результате людям, принимающим ингибиторы АПФ, необходимо регулярно сдавать анализы крови.

Людям не следует использовать ингибиторы АПФ, если они:

• беременны
• имеют состояние, которое влияет на кровоснабжение почек

Ингибиторы АПФ могут вызывать следующие побочные эффекты, которые обычно проходят через несколько дней:

• головокружение
• утомляемость
• слабость
• головные боли
• постоянный сухой кашель

Если побочные эффекты стойкие или слишком неприятны для лечения, врач может вместо этого назначить антагонист рецепторов ангиотензина II.

Эти альтернативные лекарства часто вызывают меньше побочных эффектов, но могут включать головокружение, головные боли и повышение уровня калия в крови.

2) Блокаторы кальциевых каналов

Блокаторы кальциевых каналов (БКК) направлены на снижение уровня кальция в кровеносных сосудах. Это расслабит гладкую мускулатуру сосудов, заставляя мышцу сокращаться менее сильно, артерии расширяться, а артериальное давление снижаться.

БКК не всегда подходят для людей с сердечными заболеваниями, заболеваниями печени или проблемами кровообращения в анамнезе.Врач может посоветовать принимать БКК и какой тип БКК безопасен.

Могут возникнуть следующие побочные эффекты, но они обычно проходят через несколько дней:

• покраснение кожи, обычно на щеках или шее
• головные боли
• опухшие лодыжки и ступни
• головокружение
• усталость
• кожа сыпь
• вздутие живота, в редких случаях

Узнайте больше о блокаторах кальциевых каналов.

3) Тиазидные диуретики

Тиазидные диуретики помогают почкам избавляться от натрия и воды.Это снижает объем крови и давление.

Могут возникать следующие побочные эффекты, и некоторые из них могут сохраняться:

• низкий уровень калия в крови, который может влиять на работу сердца и почек
• нарушение толерантности к глюкозе
• эректильная дисфункция

Люди, принимающие тиазидные диуретики, должны иметь нормальную кровь и анализы мочи для контроля уровня сахара и калия в крови.

4) Бета-адреноблокаторы

Бета-адреноблокаторы когда-то были популярны для лечения гипертонии, но врачи склонны прописывать их только сейчас, когда другие методы лечения не принесли успеха.

Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают силу сердечных сокращений, вызывая падение артериального давления.

Побочные эффекты могут включать:

• усталость
• холодные руки и ноги
• медленное сердцебиение
• тошнота
• диарея
• Менее распространенные побочные эффекты:
• нарушение сна
• кошмары -блокаторы часто являются стандартными лекарствами для людей с очень высоким кровяным давлением, известным как гипертонический криз.

  5) Ингибиторы ренина

  Алискирен (Tekturna, Rasilez) снижает выработку ренина, фермента, вырабатываемого почками.

  Ренин способствует выработке гормона, сужающего кровеносные сосуды и повышающего кровяное давление. Снижение этого гормона приводит к расширению кровеносных сосудов и падению артериального давления.

  Этот препарат относительно новый, и медицинские работники все еще определяют его оптимальное использование и дозировку.

  Возможные побочные эффекты включают:

  • диарею
  • головокружение
  • гриппоподобные симптомы
  • усталость
  • кашель

  Важно прочитать упаковку любого лекарства, чтобы проверить взаимодействие с другими лекарствами.

  Узнайте больше о лекарствах от кровяного давления.

  Диета

  Диета может быть эффективным способом как профилактики, так и лечения высокого кровяного давления.

  Продукты растительного происхождения

  Здоровая и сбалансированная диета включает в себя большое количество фруктов и овощей, растительных масел и масел омега, а также нерафинированные углеводы хорошего качества, такие как цельнозерновые. Людям, которые включают в свой рацион продукты животного происхождения, следует удалять весь жир и избегать мясных продуктов.

  Снижение потребления соли

  Специалисты рекомендуют снизить потребление соли и увеличить потребление калия, чтобы контролировать или предотвращать высокое кровяное давление. Ограничение потребления соли до менее 5–6 граммов в день может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить систолическое артериальное давление на 5,6 мм рт.ст. у людей с гипертонией.

  Полезные жиры

  В умеренных количествах растительные источники жиров, такие как авокадо, орехи, оливковое масло и масла омега, могут быть полезными.Люди должны ограничить потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые часто встречаются в пищевых продуктах животного происхождения и обработанных пищевых продуктах.

  Диета DASH

  Эксперты в области здравоохранения рекомендуют диету DASH людям с высоким кровяным давлением. Диета DASH фокусируется на плане питания, в котором упор делается на цельнозерновые, фрукты, овощи, орехи, семена, бобы и нежирные молочные продукты.

  Группы продуктов	Количество еженедельных порций для тех, кто ест 1600–3100 калорий в день	Количество еженедельных порций для тех, кто придерживается диеты на 2000 калорий
  Зерновые и зерновые продукты	6–12	7–8
  Фрукты	3–6	3–5
  Овощи	4–6	4–5
  В основном нежирные или нежирные молочные продукты	2–4	2–3
  Постное мясо, рыба или птица	1.5–2,5	2
  Орехи, семена и бобовые	3–6	4–5
  Жиры и конфеты	2–4	Limited

  Какие продукты хороши для снижения артериального давления? Узнай здесь.

  Алкоголь

  Некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя может помочь снизить кровяное давление. Однако другие сообщают об обратном, отмечая, что даже умеренное количество алкоголя может повысить уровень артериального давления.

  Люди, которые регулярно употребляют алкоголь в больших количествах, почти всегда будут испытывать повышенное кровяное давление.

  Кофеин

  Исследования взаимосвязи между кофеином и артериальным давлением дали противоречивые результаты. В отчете, опубликованном в 2017 году, сделан вывод, что умеренное потребление кофе, по-видимому, безопасно для людей с высоким кровяным давлением.

  Домашние средства

  AHA рекомендует ряд изменений образа жизни, которые могут помочь снизить артериальное давление, например:

  • управление стрессом
  • отказ от курения
  • здоровое питание
  • выполнение упражнений
  • выполнение любого плана лечения, назначенного врачом

  Обсудите любые запланированные изменения образа жизни с медицинским работником, прежде чем их вводить.

  Регулярные упражнения

  AHA отмечает, что большинству здоровых людей следует выполнять не менее 150 минут физических упражнений средней интенсивности в неделю. Это может быть 30 минут — или три лота по 10 минут в день — 5 дней в неделю.

  Это количество упражнений также подходит для людей с высоким кровяным давлением.

  Однако человек, который какое-то время не тренировался или у которого есть новый диагноз, должен поговорить со своим врачом перед началом новой программы физической активности, чтобы убедиться, что сделанный им выбор подходит для него.

  Похудение

  Исследования показали, что снижение веса всего на 5–10 фунтов может помочь снизить кровяное давление.

  Потеря веса также повысит эффективность лекарств от кровяного давления.

  Способы достижения и поддержания здорового веса включают:

  • регулярные упражнения
  • соблюдение диеты, в которой упор делается на растительные продукты и ограничивается потребление жиров и добавленных сахаров

  Для получения дополнительных советов по поддержанию потери веса щелкните Вот.

  Сон

  Увеличение количества сна само по себе не может лечить гипертонию, но недосыпание и плохое качество сна могут ухудшить состояние.

  Анализ данных корейского национального исследования в области здравоохранения за 2015 год показал, что люди, которые спали менее 5 часов в сутки, чаще страдали гипертонией.

  В этой статье вы можете найти больше советов о том, как контролировать высокое кровяное давление.

  Природные средства правовой защиты

  По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), следующее может помочь снизить кровяное давление:

  • медитация, йога, цигун и тай-чи
  • биологическая обратная связь и трансцендентальная медитация
  • добавки такие как чеснок, льняное семя, зеленый или черный чай, пробиотики, какао и розель ( Hibiscus sabdariffa )

  Однако NCCIH добавляет, что пока нет достаточных доказательств того, что они могут иметь значение.

  Они также предупреждают, что:

  Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты. Они могут повышать артериальное давление или взаимодействовать с лекарствами.

  Медитация и лечебные упражнения обычно безопасны, но некоторые позы могут не подходить для людей с высоким кровяным давлением.

  Любой, кто рассматривает альтернативную терапию, должен сначала поговорить со своим врачом.

  Получите несколько советов по естественному снижению артериального давления.

  Измерение артериального давления состоит из двух частей:

  Систолическое давление : Это артериальное давление при сокращении сердца.

  Диастолическое давление : артериальное давление между ударами сердца.

  Если артериальное давление составляет 120/80 мм рт. Ст., Это означает, что систолическое давление составляет 120 мм рт. Ст., А диастолическое давление — 80 мм рт.

  Узнайте больше о том, что составляет систолическое и диастолическое давление.

  Существуют разные приборы для измерения артериального давления. Врач часто использует ручной сфигмоманометр со стетоскопом. У этого есть манжета, которую они надевают на руку человека.

  Цифровые устройства подходят для домашнего использования, их можно приобрести в аптеке или приобрести в Интернете.

  Прочтите наш обзор лучших домашних тонометров, доступных в настоящее время для домашнего использования.

  Когда человек получает показания артериального давления, он будет иметь одно из следующих значений:

  Нормальный : Менее 120/80 мм рт.

  Повышенный : 120–129 / 80 мм рт. На этом этапе врач посоветует человеку изменить образ жизни, чтобы вернуть кровяное давление в норму.

  Гипертония 1 стадии : 130–139 / 80–89 мм рт.

  Гипертония 2 стадии : Более 140/90 мм рт.

  Гипертонический криз : 180/120 мм рт. Ст. Или выше.

  Человеку с гипертоническим кризом требуется немедленная медицинская помощь.

  Человеку, как правило, требуется более одного показания для подтверждения диагноза, поскольку на результат могут влиять различные факторы.

  Артериальное давление может колебаться:

  • в зависимости от времени суток
  • когда человек испытывает беспокойство или стресс
  • после еды

  Однако врач примет немедленные меры, если показания показывают очень высокое артериальное давление или если есть признаки поражения органов или других осложнений.

  Дополнительные тесты

  Другие тесты могут помочь подтвердить диагноз.

  Анализы мочи и крови: они могут выявить основные проблемы, такие как инфекция мочи или повреждение почек.

  Тест с физической нагрузкой: медицинский работник измеряет кровяное давление человека до, во время и после использования велотренажера или беговой дорожки. Результаты могут дать важные сведения о здоровье сердца.

  Электрокардиограмма (ЭКГ) : ЭКГ проверяет электрическую активность сердца.Для человека с гипертонией и высоким уровнем холестерина врач может назначить ЭКГ в качестве основы для сравнения будущих результатов.

  Изменения в будущих результатах могут указывать на развитие ишемической болезни сердца или утолщение сердечной стенки.

  Холтеровское мониторирование : В течение 24 часов человек носит портативное устройство ЭКГ, которое подключается к его груди через электроды. Это устройство может обеспечить обзор артериального давления в течение дня и показать, как оно изменяется при изменении уровня активности.

  Эхокардиограмма : Ультразвуковые волны показывают сердце в движении. Врач сможет обнаружить проблемы, такие как утолщение сердечной стенки, дефектные сердечные клапаны, сгустки крови и чрезмерное количество жидкости вокруг сердца.

  Здоровое артериальное давление необходимо для поддержания функций организма.

  Высокое кровяное давление может иметь серьезные последствия для:

  Сердечно-сосудистая система : Высокое кровяное давление может привести к затвердеванию артерий, что увеличивает риск закупорки.

  Сердце : закупорка может уменьшить приток крови к сердцу, увеличивая риск стенокардии, сердечной недостаточности или сердечного приступа.

  Мозг : закупорка артерий может снизить или предотвратить приток крови к мозгу, что приведет к инсульту.

  Почки : Высокое кровяное давление может привести к повреждению почек и хроническому заболеванию почек.

  Все эти эффекты могут быть опасными для жизни.

  Противозастойные средства — полезное безрецептурное средство, когда у людей заложен нос или насморк, но некоторые противоотечные средства могут повышать кровяное давление.

  Ингредиенты, которые могут иметь этот эффект, включают:

  • оксиметазолин
  • фенилэфрин
  • псевдоэфедрин

  Человек должен объяснить своему фармацевту, что у него высокое кровяное давление, и попросить его порекомендовать подходящий вариант.

  Основными факторами риска высокого кровяного давления, вероятно, являются окружающая среда, но генетические факторы могут играть роль. Гипертония может передаваться в семье, и люди из определенных этнических и расовых групп, по-видимому, имеют более высокий риск.

  Однако, по данным CDC, люди в семье часто разделяют схожий образ жизни, например, в выборе диеты.

  Если у человека есть генетические факторы, повышающие его предрасположенность к высокому кровяному давлению, и он также выбирает образ жизни, повышающий этот риск, у него, вероятно, будет больше шансов на развитие гипертонии.

  AHA рекомендует людям ограничить потребление соли до не более 2300 миллиграммов (мг) в день и, желательно, снизить его до 1500 мг.В среднем люди в США в настоящее время потребляют более 3400 мг натрия в день.

  Для большинства людей, например, естественного содержания натрия в овощах достаточно для удовлетворения потребностей их организма. Избегайте солонки и употребляйте меньше полуфабрикатов и полуфабрикатов — хорошие способы сократить потребление соли.

  Без лечения или принятия мер по снижению артериального давления чрезмерное давление на стенки артерий может привести к повреждению кровеносных сосудов, что является одной из форм сердечно-сосудистых заболеваний.Он также может повредить некоторые жизненно важные органы.

  Возможные осложнения высокого кровяного давления включают:

  • инсульт
  • инфаркт и сердечная недостаточность
  • тромбы
  • аневризма
  • заболевание почек
  • утолщение, сужение или разрыв кровеносных сосудов в глазах
  • метаболический синдром
  • Проблемы с функцией мозга и памятью

  Раннее обращение за медицинской помощью и контроль артериального давления могут помочь предотвратить многие осложнения со здоровьем.

  Факторы риска высокого кровяного давления включают следующие:

  Возраст : Риск увеличивается с возрастом, поскольку кровеносные сосуды становятся менее гибкими.

  Семейный анамнез и генетические факторы : Люди, у которых есть близкие родственники с гипертонией, более склонны к ее развитию.

  Этническое происхождение : афроамериканцы имеют более высокий риск развития гипертонии, чем другие группы населения США.

  Ожирение и избыточный вес : Люди с избыточным весом или ожирением более склонны к развитию высокого кровяного давления.

  Отсутствие физической активности : Сидячий образ жизни увеличивает риск.

  Курение : Когда люди курят, сужаются кровеносные сосуды и повышается кровяное давление. Курение также снижает содержание кислорода в крови, поэтому сердце быстрее работает с компенсацией. Это тоже повышает кровяное давление.

  Прием алкоголя : Употребление большого количества алкоголя увеличивает риск артериального давления и его осложнений, таких как болезни сердца.

  Диета : Диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров и соли увеличивает риск высокого кровяного давления.

  Высокий холестерин : Более 50% людей с высоким кровяным давлением имеют высокий уровень холестерина. Употребление нездоровых жиров может способствовать накоплению холестерина в артериях.

  Психический стресс : Стресс может серьезно повлиять на кровяное давление, особенно когда он носит хронический характер. Это может произойти в результате как социально-экономических, так и психосоциальных факторов.

  Стресс : Постоянный стресс может привести к повышению артериального давления и может увеличить риск нездорового выбора, например курения.

  Диабет : Высокое кровяное давление часто возникает вместе с диабетом 1 типа. Следование плану лечения диабета может снизить риск.

  Беременность : Высокое кровяное давление более вероятно во время беременности из-за гормональных изменений. Гипертония также является симптомом преэклампсии, потенциально тяжелого плацентарного расстройства.

  Апноэ во сне : Люди с апноэ во сне на мгновение перестают дышать во время сна. Эксперты говорят, что есть связь с гипертонией.

  Многие люди с высоким кровяным давлением не имеют симптомов. По этой причине они должны проходить регулярный скрининг, особенно те, кто относится к группе повышенного риска.

  В эту группу входят:

  • человек с ожирением или избыточным весом
  • афроамериканцы
  • те, у кого в анамнезе было высокое кровяное давление
  • те, у кого кровяное давление находится на верхней границе нормы (от 130–139/85 –89 мм рт. Ст.)
  • люди с определенными заболеваниями

  The U.S. Целевая группа профилактических услуг (USPSTF) рекомендует ежегодно проходить скрининг:

  • взрослых в возрасте 40 лет и старше
  • лиц с повышенным риском высокого кровяного давления
  • К лицам с повышенным риском относятся те, кто:
  • имеют высокий нормальное артериальное давление (от 130 до 139/85 до 89 мм рт. ст.)
  • имеют избыточный вес или ожирение
  • афроамериканцы

  Взрослые в возрасте 18–39 лет с нормальным артериальным давлением (менее 130/85 мм рт. у вас нет других факторов риска, необходимо проходить скрининг каждые 3-5 лет.

  Если повторный осмотр в кабинете врача показывает, что артериальное давление повысилось, USPSTF рекомендует пациенту использовать амбулаторный тонометр в течение 24 часов для дальнейшей оценки артериального давления. Если это продолжает указывать на высокое кровяное давление, врач диагностирует гипертонию.

  В настоящее время USPSTF не рекомендует плановое обследование лиц в возрасте 17 лет и младше.

  .

  Выбор препаратов для измерения артериального давления — клиника Мэйо

  Выбор лекарств от кровяного давления

  Существует множество лекарств для лечения высокого кровяного давления. Выбор подходящего может быть непростым. Узнайте, как найти лучший вариант для вас.

  Персонал клиники Мэйо

  Существует множество различных препаратов от высокого кровяного давления (гипотензивных), у каждого из которых есть свои плюсы и минусы. Ваш врач может назначить более одного типа для лечения вашего состояния.

  Если у вас высокое кровяное давление или существует риск его развития, изменение образа жизни поможет держать ваши цифры под контролем.Но вам тоже могут понадобиться лекарства.

  Прием лекарств в соответствии с предписаниями, мониторинг артериального давления и изменение образа жизни могут помочь вам достичь и поддерживать нормальное артериальное давление.

  Изменение образа жизни

  Если у вас начинается повышенное артериальное давление (предгипертония) или оно у вас уже есть, изменение образа жизни может помочь вам уменьшить или полностью исключить потребность в лекарствах.

  Попробуйте эти изменения образа жизни, чтобы снизить и контролировать свое кровяное давление.

  • Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей и уменьшите количество натрия в своем рационе.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Упражнение. Умеренно занимайтесь по 30 минут почти каждый день недели. Нормально разбивать свою деятельность на три 10-минутных занятия в день.
  • Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Для здоровых взрослых это означает до одного напитка в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух напитков в день для мужчин 65 лет и младше.
  • Не курите.
  • Управляйте стрессом.

  Варианты лекарств

  Если изменения образа жизни недостаточно для контроля артериального давления, ваш врач, скорее всего, пропишет вам лекарства от артериального давления. Вам могут дать одно или несколько из следующих лекарств:

  • Диуретики, также называемые водными таблетками. Мочегонное средство выводит из организма лишнюю воду и натрий, поэтому по венам и артериям проходит меньше жидкости.Это снижает давление на стенки кровеносных сосудов.

    Существует три типа диуретиков: тиазидные, петлевые и калийсберегающие. Примеры диуретиков включают хлоротиазид (Диурил), буметанид (Бумекс) и амилорид (Мидамор).

    Если диуретиков недостаточно для снижения артериального давления, ваш врач может порекомендовать добавить к вашему лечению другие лекарства от артериального давления.

  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Они помогают расслабить кровеносные сосуды, предотвращая образование ангиотензина, химического вещества в вашем теле, которое сужает кровеносные сосуды.

    Доступно несколько ингибиторов ACE . Примеры включают эналаприл (Vasotec, Epaned), лизиноприл (Prinivil, Zestril, Qbrelis) и рамиприл (Altace).

  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА). Эти препараты блокируют действие ангиотензина, химического вещества в вашем организме, которое сужает ваши артерии и вены. БРА включают валсартан (Диован), лозартан (Козаар) и другие.

  • Блокаторы кальциевых каналов. Эти лекарства предотвращают попадание кальция в клетки сердца и артерий, позволяя артериям расслабиться и открыться.

    Примеры блокаторов кальциевых каналов включают амлодипин (Norvasc), дилтиазем (Cardizem, Tiazac и др.), Нифедипин (Adalat CC, Procardia) и верапамил (Verelan, Calan).

  • Бета-блокаторы. Эти препараты действуют, блокируя действие гормона адреналина, также известного как адреналин. Они заставляют ваше сердце биться медленнее и с меньшей силой.Примеры бета-блокаторов включают метопролол (Lopressor, Toprol-XL), надолол (Corgard) и атенолол (Tenormin).
  • Ингибиторы ренина. Ренин — это вещество, вырабатываемое почками, которое запускает серию шагов, повышающих кровяное давление. Алискирен (Тектурна) замедляет выработку ренина, что снижает его способность запускать этот процесс.

  Другие лекарства, которые иногда используются для лечения высокого кровяного давления

  Если вы не можете достичь целевого артериального давления с помощью одного или нескольких из указанных выше лекарств, можно использовать другие препараты, снижающие артериальное давление:

  • Альфа-блокаторы. Альфа-блокаторы предотвращают сокращение гормона норадреналина (норадреналина) мышц стенок более мелких артерий и вен, в результате чего сосуды остаются открытыми и расслабленными. Обычно назначаемые альфа-адреноблокаторы включают доксазозин (Кардура), празозин (Минипресс) и теразозин.
  • Альфа-бета-адреноблокаторы. Альфа-бета-блокаторы работают аналогично бета-блокаторам. Их могут назначить, если у вас высокое кровяное давление и есть риск сердечной недостаточности. Альфа-бета-блокаторы включают карведилол (Coreg) и лабеталол.

  • Агенты центрального действия. Эти лекарства не позволяют мозгу посылать сигналы в нервную систему, чтобы ускорить сердечный ритм и сузить кровеносные сосуды. В результате ваше сердце не работает так сильно, и ваша кровь легче течет по венам и артериям.

    Примеры агентов центрального действия включают клонидин (Catapres, Kapvay), гуанфацин (Intuniv) и метилдопа.

  • Сосудорасширяющие средства. Эти лекарства предотвращают сжатие и сужение мышц вен и артерий.В результате кровь течет легче, и вашему сердцу не приходится работать так сильно. Примеры включают гидралазин и миноксидил.
  • Антагонисты альдостерона. Эти лекарства часто используются с другими лекарствами, например, с мочегонными средствами. Антагонисты альдостерона блокируют гормон альдостерон, который иногда вызывает задержку соли и жидкости, способствуя повышению артериального давления. Их обычно назначают тем, у кого трудно контролировать высокое кровяное давление, у кого диабет или сердечная недостаточность.Примерами являются спиронолактон (Альдактон, Кароспир) и эплеренон (Инспра).

  Насколько хорошо лекарство подействует на вас, может зависеть от вашего возраста, пола, расы, уровня артериального давления и общего состояния здоровья.

  Комбинирование двух препаратов обычно помогает лучше контролировать артериальное давление, чем прием одного препарата. Иногда для достижения целевого артериального давления необходимы дополнительные лекарства.

  Лекарства от высокого кровяного давления могут помочь при других проблемах со здоровьем

  Высокое кровяное давление часто сопровождается другими проблемами со здоровьем.Высокое кровяное давление увеличивает риск возникновения одного из следующих состояний:

  • Хроническая болезнь почек
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Диабет
  • Сердечный приступ или инсульт
  • Сердечная недостаточность
  • Набухание или утолщение левой камеры сердца (гипертрофия левого желудочка)

  Однако целенаправленный подход к лечению может снизить риск этих осложнений.

  Например, если у вас боль в груди (стенокардия), связанная с заболеванием коронарной артерии, ваш врач может порекомендовать бета-блокатор для снижения артериального давления, предотвращения боли в груди, уменьшения частоты сердечных сокращений и снижения риска смерти.

  Если у вас диабет и высокое кровяное давление, прием диуретика и ингибитора ACE может снизить риск сердечного приступа и инсульта.

  Если у вас диабет, высокое кровяное давление и заболевание почек, вам может потребоваться ингибитор ACE или блокатор рецепторов ангиотензина II.

  Продолжайте пытаться достичь целевого артериального давления

  В большинстве случаев сочетание изменения образа жизни и приема лекарств может помочь вам успешно контролировать артериальное давление.Однако нет ничего необычного в том, чтобы попробовать несколько лекарств или доз, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для вас.

  Для вас и вашего врача важный способ узнать, работает ли ваше лечение, — это следить за своим кровяным давлением дома. Домашние тонометры широко доступны и недороги, и для их покупки не нужен рецепт. Помните, что домашний мониторинг артериального давления не заменяет посещения врача.

  31 декабря 2019 г.

  Показать ссылки

  1. Bonow RO, et al., ред. Системная гипертензия: управление. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11 изд. Сондерс Эльзевьер; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 27 июня 2019 г.
  2. Liyanage-Don N, et al. Внедрение домашнего мониторинга артериального давления в клиническую практику. Текущие отчеты о гипертонии. 2019; DOI: 10.1007 / s11906-019-0916-0.
  3. Виды лекарств от кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/types-of-blood-pressure-medications.Доступ 25 июня 2019 г.
  4. Feehally J, et al., Eds. Фармакологическое лечение гипертонии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 6-е изд. Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. Проверено 7 августа 2019 г.
  5. Whelton PK, et al. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению повышенного артериального давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям.Гипертония. 2018; DOI: 10.1161 / CIR.0000000000000601.
  6. Mann JFE. Выбор медикаментозной терапии при первичной (эссенциальной) гипертонии. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 августа 2019 г.
  7. Wright JM, et al. Препараты первого ряда при гипертонии. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2018; DOI: 10.1002 / 14651858.CD001841.pub3.
  8. Dudenbostel T, et al. Использование антагонистов альдостерона для лечения неконтролируемой резистентной гипертензии. Американский журнал гипертонии.2017; DOI: 10,1093 / ajh / hpw105.
  9. Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Майо. 15 августа 2019 г.

  Узнать больше Подробно

  .

  .