Нервный тик мкб: Тики. Код по МКБ-10 F95

Тики. Код по МКБ-10 F95

Синдромы, преимущественным выражением которых являются некоторые формы тиков. Тик представляет собой непроизвольное, быстрое, повторяющееся, неритмичное движение (обычно вовлекающее ограниченную группу мышц) или голосовой звук, которые внезапно возникают и не служат определенной цели. Тики имеют тенденцию переживаться как непреодолимые, но обычно они могут подавляться на различные промежутки времени. Тики усиливаются при стрессе и исчезают во время сна. Обычные простые двигательные тики включают мигание, судорожное подергивание шеей, пожимание плечами и гримасы лица. Обычные простые голосовые тики включают откашливание, вздохи, фырканье, свист. Обычные сложные двигательные тики включают удары по себе, подпрыгивание, подскакивание на одной ноге. Сложные голосовые тики — повторение специфических слов и иногда использование социально неприемлемых (часто непристойных) слов (копролалия) и повторение своих собственных звуков или слов (палилалия).

F95.0

Транзиторные тики

Соответствуют основным критериям такового расстройства, но тики сохраняются не дольше чем 12 месяцев. Тики обычно носят характер подмигивания, лицевых гримас, подергиваний головой.

F95.1

Хронические моторные тики или вокализмы

Соответствуют основным критериям такового расстройства, при котором имеют место моторные тики или вокализмы (но не оба вида одновременно), которые могут быть единичными или множественными (обычно множественными) и длятся дольше одного года.

F95.2

Комбинирование вокализмов и множественных моторных тиков

[синдром де ла Туретта] Форма тиков, при которой имеются или имелись множественные моторные тики и один или несколько вокализмов, хотя нет необходимости, чтобы они возникали одновременно. Расстройство обычно усиливается в подростковом возрасте и имеет тенденцию сохраняться в зрелом возрасте. Вокализмы часто бывают множественными: внезапные повторные звуки, откашливание, звуки, напоминающие похрюкивание, а также употребление неприличных слов и фраз. Иногда присоединяется жестовая эхопраксия, которая также может носить неприличный характер (копропраксия).

F95.8

Другие тики

F95.9

Тики неуточненные

Тики БДУ

Нервный тик. Проявление и лечение глазного тика.

Нервный тик глаз представляет собой спазм века, приводящий к его подергиванию. Быстрые колебательные движения при этом совершаются непродолжительное время. Чаще всего это проявление связано с нарушениями в нервной системе. Оно может проявляться как отдельное заболевание или как сопутствующий симптом. При этом в различных источниках нервный тик глаз называют по-разному. Ему дают такие наименования, как гиперкинез, миокимия или блефароспазм.

Код по МКБ-10

Нервные тики – это большая группа заболеваний, которые объединены под одним кодом, несмотря на то, что каждое из них имеет свои особенности. Это связано с тем, что любое из них характеризуется быстро повторяющимися неритмичными движениями, имеющими непроизвольную природу. В отдельную группу выделяются гиперкинез, миокимия, блефароспазм и ряд других заболеваний и симптомов, при которых нервный тик затрагивает зрительные органы.

Тики (F95).

Гиперкинез (R25.8.0).

Лицевая миокимия (G51.4).

Блефароспазм (G24.5).

Причины нервного тика глаз

Чрезмерная усталость и частые переутомления во многих случаях приводят к тому, что у человека начинает подергиваться веко. Однако толчком к возникновению нервного тика могут послужить и такие факторы:

• Наследственная предрасположенность.
• Заболевания на уровне генетики при которых нервный тик проявляет себя как симптом (паралич Белла, болезнь Паркинсона, синдром Туретто).
• Дефицит витаминов и микроэлементов.
• Снижение иммунитета в периоды простудных заболеваний.
• Болезни глаз, связанные с инфекционными и воспалительными процессами.
• Перенесенный инсульт.
• Травмирование зрительных органов.
• Злоупотребление кофеином.

К появлению нервного тика приводят также нарушения в центральной нервной системе и длительный контакт зрительных органов с такими раздражителями, как линзы и некоторые вещества, содержащиеся в медикаментах.

Симптомы как сигнал об опасности

Чаще всего нервные тики не несут в себе опасности и не сопровождаются дискомфортными ощущениями. Однако для некоторых людей они становятся поводом для того, чтобы начать комплексовать, что значительно усугубляет их состояние.

Во многих случаях с нервным тиком можно справиться самостоятельно. Но существует ряд симптомов, которые говорят о необходимости обратиться к врачу:

• Ежедневное подергивание глаза на протяжении более чем 10 дней.
• Чрезмерная выраженность спазма, приводящая к полному закрытию века.
• Подергивание глаза, сопровождающееся сокращением других лицевых мышц.
• Покраснение и загноение глаза.

Спазмы век могут указывать на заболевания зрительных органов, атеросклероз, рак мозга, инсульт.  Поэтому при первом обнаружении этих признаков необходимо обратиться к терапевту. В зависимости от результатов осмотра и общения с пациентом он может направить его к офтальмологу или неврологу.

Типы нервного тика

Нервный тик может проявляться единожды или периодически повторяться. Исходя из этого его разделяют на два типа:

• Первичный. Подергивание глаза отмечается крайне редко и быстро проходит.
• Вторичный. Глаз дергается регулярно. Симптом при этом не проходит в течении долгого времени (вплоть до нескольких часов).

Если наблюдается первый тип нервного тика, с проблемой можно справиться самостоятельно. В случае со вторым типом к лечению обязательно нужно привлечь врача.

Нервный тик у детей

Для детей развитие нервного тика характерно во время нарушений работы в центральной нервной системе. При этом у них отмечается гиперактивность, тревожность, неспособность сконцентрировать внимание на чем-то одном. Несмотря на это, в целом их ни что не отличает от других детей. Чтобы нервный тик больше не беспокоил ребенка, врач назначает ему курс терапии. С течением времени симптом исчезает окончательно.

Врачебная диагностика

Визит к врачу – это необходимая мера, если нервный тик не прекращается длительное время или он сопутствуется симптоматикой, указывающей на развитие заболеваний зрительных органов или организма в целом. Прежде всего врач выслушивает пациента. После этого он может настоять на осмотре глазного дна. На основе жалоб и выявленных симптомов назначается лечение.

Как вылечить нервный тик

Если врач установит, что нервный тик – это причина переутомления, то в качестве лечения он порекомендует успокоительные средства и кальций. Взять себя в руки и таким образом избавиться от подергивания глаза во время периодов стресса помогут также закаливания, плавание, принятие расслабляющей ванны. Если проблема связана с каким-либо заболеванием, то в первую очередь врачебные назначения будут направленны на его лечение. В некоторых случая справиться с нервным тиком помогают косметологические процедуры. В область века вводится инъекция ботокса, которая снимает возбудимость мышцы. Эффективны в борьбе с нервным тиком также упражнения для глаз. Они соответствуют таким этапам:

1. Плотное закрытие глаз с их последующим резким открыванием до тех пор, пока на глазах не появятся слезы.
2. Массирование нижнего века.
3. Моргание на протяжении 30 секунд.
4. Закрытие глаз наполовину до появления легкой дрожи.
5. Моргание в течение 1 минуты.

Такие упражнения снимут симптом, но не исключат возможность его повторного появления.

В интернете есть множество рецептов, которые, по словам пользователей, помогают справиться с нервным тиком. К примеру, эти:

Такие средства рекомендуют и многие врачи. Однако всё зависит от того, что послужило причиной развития симптома.

Питание при нервном тике

Авитаминоз – одна из причин появления симптома дергающегося глаза. Поэтому питание в данном случае играет значительную роль. В пище, ежедневно поступающей в человеческий организм, должны находится такие микроэлементы:

• Магний (семечки тыквы и подсолнуха, орехи, бобы). Снижает возбуждение во время стрессов и расслабляет сердечные мышцы.
• Кальций (орехи, молочные продукты, сухофрукты). Регулирует функциональность нервной и мышечной системы, а также стимулирует проявление разнообразных реакций.
• Алюминий. Связующий элемент при построении соединительных тканей.

Правильное питание не даст положительного результата, если человек все время находится в состоянии переутомления и нервного напряжения.

Нервный тик и переутомление – снятие симптома

Быстро справиться с нервным тиком в случае со стрессом или переутомлением поможет совершение таких действий:

• Беспрерывное двухминутное моргание.
• Наложение компрессов из чая. Процедура проводится в течение 15 минут.
• Заваривание успокаивающих трав в случае, если на них нет аллергии (ромашка, пустырник, валериана, зверобой).
• Включение в рацион витаминов и микроэлементов, которых не хватает организму.
• Обеспечение полноценного отдыха.
• Ограничение количества употребляемого алкоголя, кофе, крепкого чая.

Если ничего из этого не помогает и нервный тик наблюдается достаточно долгое время, необходимо обратиться к врачу.

Меры профилактики

Предотвратить появление нервного тика помогут такие советы:

• Для сна выделяйте не менее 8 часов в день.
• Возьмите за правило занятие спортом, например, плаванием.
• Организуйте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Их длительность должна составлять не менее двух часов.
• Найдите для себя средство успокоения во время стресса. Это могут быть медитации или расслабляющая музыка.
• Столкнувшись со стрессовой ситуацией, постарайтесь успокоиться. Для этого можно делать глубокие вдохи и выдохи.

Своевременная диагностика заболеваний организма в целом и зрительных органов также поможет избежать возникновения симптома подергивания века.

Тики > Архив — Клинические протоколы МЗ РК

Тактика лечения

Цели лечения:

1. Подавление тиков.

2. Обеспечить больному социальную адаптацию.

3. Определить вариант терапии и обеспечить ее подбор в зависимости от семиотики гиперкинезов.

4. Осуществить коррекцию синдромов минимальной мозговой дисфункции, синдрома гиперактивности, обсессивно-компульсивных расстройств, неврозоподобных синдромов.

Немедикаментозное лечение:

1. Психотерапия — успокоить больного и его родителей, рассказав о природе заболевания и указав на его доброкачественность. Предупредить родителей, что не следует акцентировать внимание ребенка на тиках.

2. Соблюдение режима дня: избегать стрессовых ситуаций, умственных перегрузок, длительных занятий на персональном компьютере.

3. Массаж воротниковой зоны.

4. ЛФК — групповые занятия.

5. Физиолечение — электросон, дарсонвализация волосистой части головы, кислородный коктейль.

6. Фитотерапия — экстракт валерианы, пустырника, пассифлоры, хмеля, мелиссы, мяты.

7. Самоконтроль гиперкинезов.

Медикаментозное лечение

Для лечения нарушения внимания применяют ноотропные препараты, которые положительно действуют на обменные процессы в ЦНС и способствуют созреванию тормозных и регуляторных систем мозга — пиритинол, пирацетам, глиатилин и другие. Побочные эффекты на фоне лечения ноотропами у детей наблюдаются редко, они возникают при неточном соблюдении родителями режима назначения ноотропов с постепенным увеличением дозы, приемом препаратов в утренние и дневные часы.

Рекомендуется глицин 0,1-0,3 три раза в сутки, фенибут 0,25 — 3 раза в сутки, гопантеновая кислота (пантокальцин) 0,25 -3 раза в сутки. Пантокальцин является естественным метаболитом ГАМК в нервной ткани, хорошо проникает в течение часа через гематоэнцефалический барьер, оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение головного мозга. Удачно сочетает мягкий психостимулирующий, умеренный седативный, противосудоржный эффект. Наряду с нейрометаболическим обладает нейропротекторным и нейротрофическим эффектом, препарат приводит к уменьшению моторной возбудимости, оказывает активизирующее влияние на работоспособность и умственную активность. Препарат малотоксичен и обычно хорошо переносится, не подвергается метаболизму и выводится в неизменном виде.

При отсутствии эффекта переходят на антиконвульсанты:

1. Клоназепам 0,01-0,03 мг/кг/сут. с повышением дозы до 0,1-0,2 мг/кг/сут. в 2-3 приема.

2. Карбамазепин 10-15 мг/кг/сут.

3. Ламотриджин с 0,5 мг/кг до 1-1,5 мг/кг, медленное титрование в течение месяца.

Миорелаксанты:

1. Баклофен 30-60 мг/сут.

2. Толпиризон гидрохлорид (мидокалм), детям в возрасте от 3 мес. до 6 лет в суточной дозе из расчета 5-10 мг/кг в 2-3 приема; в возрасте 7-14 лет — в суточной дозе 2-4 мг/кг.

3. Тизанидин гидрохлорид (сирдалуд), миорелаксант центрального действия.

Нейролептики. Если вышеуказанные средства не дали эффекта, назначают нейролептики — галоперидол 1,5-3 мг/сут., препарат назначают прерывистыми курсами (при обострениях) или длительно в минимальной эффективной дозе.

Для лечения синдрома навязчивых состояний в последние годы широко используют антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые лучше переносятся больными и не требуют длительного титрования дозы. Эффективность антидепрессантов повышается при их комбинации с нейролептиками.

— флуоксетин 20 мг 3-6 месяцев;

— флувокасамин (феварин) 50 мг/сут.

Антиоксидантная терапия:

— никотинамид 10-20 мг/сут.;

— аевит.

Общеукрепляющая терапия: витамины группы В, фолиевая кислота, препараты магния.

Седативная терапия: персен, ноофен, грандаксин, ново-пассит.

Профилактические мероприятия: соблюдение режима дня — достаточный сон, отдых, профилактика инфекций, черепно-мозговых травм, умственной перегрузки, длительных занятий на персональном компьютере, просмотра телевизионных программ.

Дальнейшее ведение: создание условий для нормального обучения, успешной социализации ребенка и воспитанию самоконтроля.

Основные медикаменты:

1. Адаптол, таблетки 0,3

2. Актовегин, ампулы 2 мл по 80 мг

3. Винпоцетин, таблетки 5 мг

4. Глицин, таблетки 0,1

5. Гопантеновая кислота (пантокальцин), таблетки 0,25

6. Магния лактат+пиридоксина гидрохлорид — магне В6

7. Ново-пассит, таблетки покрытые оболочкой, раствор для внутреннего применения

8. Ноофен, таблетки 0,25

9. Пиридоксин гидрохлорид — ампулы 1 мл 5%, витамин В6

10. Тиамин бромид, ампулы 1 мл 5%

11. Тиамин бромид, ампулы 1 мл 5%

12. Фолиевая кислота, таблетки 0,001

13. Цианокобаламин, ампулы 1 мл 200 и 500 мкг

Дополнительные медикаменты:

1. Аевит в капсулах

2. Амитриптиллин, таблетки 25 мг

3. Баклофен, таблетки 10 мг и 25 мг

4. Винкамин (оксибрал), капсулы 30 мг

5. Галоперидол, таблетки 1,5 мг, 5 мг, 10 мг и 20 мг

6. Грандаксин 50 мг

7. Диазепам, ампулы по 2 мл 5%

8. Имипрамин (мелипрамин) 25 мг

9. Клоназепам, таблетки 2 мг

10. Клоразепат (транксен), капсулы 0,01 и 0,005

11. Мебикар, таблетки 300 мг

12. Персен, таблетки

13. Пирацетам, таблетки 0,2, 0,4

14. Танакан, таблетки 40 мг

15. Тизанидин гидрохлорид (сирдалуд), таблетки 2 и 4 мг

16. Тиоридазин (сонапакс), таблетки 10 и 25 мг

17. Толпиризон гидрохлорид (мидокалм), таблетки 50 мг

18. Флувоксамин малеат (феварин), таблетки 100 мг

19. Флуоксетин гидрохлорид, капсулы 20 мг

20. Хлорпротиксен 15, таблетки

21. Эктракт валерианы, драже

Индикаторы эффективности лечения:

1. Регресс тиков.

2. Социальная адаптация больного.

3. Повышение эмоционального тонуса, настроения, работоспособности больного.

4. Самоконтроль тиков.

F95 Тики — МКБ-10

F95 Тики — МКБ-10

Препараты (12)

• Галопер

  Латинское название: Haloper ®

  Действующие вещества: Haloperidol*

  Фармакологические действия: Антипсихотическое, Нейролептическое, Противорвотное

  МКБ-10: F20 Шизофрения, F29 Неорганический психоз неуточненный, F95 Тики, R11 Тошнота и рвота, R44.3 Галлюцинации неуточненные

• Мендилекс®ЖНВЛП

  Латинское название: Mendilex®

  Действующие вещества: Бипериден*

  Фармакологические действия: Противопаркинсоническое

  МКБ-10: G25.6 Тики, вызванные лекарственными средствами, и другие тики органического происхождения, F95 Тики, G20 Болезнь Паркинсона, R25.1 Тремор неуточненный, R25.2 Судорога и спазм, R29.8 Другие и неуточненные симптомы и признаки, относящиеся к нервной и костно-мышечной системам, G21 Вторичный паркинсонизм, G21.1 Другие формы вторичного паркинсонизма, вызванного лекарственными средствами, G24.0 Дистония, вызванная лекарственными средствами, G24.1 Идиопатическая семейная дистония, G24.9 Дистония неуточненная, G25.1 Тремор, вызванный лекарственным средством, G25.3 Миоклонус

• Пантогам® таблетки

  Латинское название: Pantogam

  Действующие вещества: Hopantenic acid*

  Фармакологические действия: Ноотропное

  МКБ-10: F84.4 Гиперактивное расстройство, сочетающееся с умственной отсталостью и стереотипными движениями, E63 Физические и умственные перегрузки, E83.0 Нарушения обмена меди, F90.0 Нарушение активности и внимания, F95 Тики, F95.9 Тики неуточненные, F98.0 Энурез неорганической природы, F98.5 Заикание [запинание], G10 Болезнь Гентингтона, G20 Болезнь Паркинсона, G25 Другие экстрапирамидные и двигательные нарушения, G25.3 Миоклонус, G40 Эпилепсия, F06.7 Легкое когнитивное расстройство, G40.8 Другие уточненные формы эпилепсии, G40.9 Эпилепсия неуточненная, G80 Детский церебральный паралич, I67.2 Церебральный атеросклероз, I67.9 Цереброваскулярная болезнь неуточненная, N31.2 Нейрогенная слабость мочевого пузыря, не классифицированная в других рубриках, P91.9 Нарушение со стороны мозга у новорожденного, неуточненное, R32 Недержание мочи неуточненное, R35 Полиурия, R46.3 Чрезмерная активность, F20 Шизофрения, R62 Отсутствие ожидаемого нормального физиологического развития, S06 Внутричерепная травма, T43.3 Отравление антипсихотическими и нейролептическими препаратами, T90.5 Последствия внутричерепной травмы, Y49.5 Неблагоприятные реакции при терапевтическом применении других антипсихотических и нейролептических препаратов, F48.9 Невротическое расстройство неуточненное, F79 Умственная отсталость неуточненная, F80 Специфические расстройства развития речи и языка, F81 Специфические расстройства развития учебных навыков, F82 Специфические расстройства развития моторной функции

• Пантокальцин®

  Латинское название: Pantocalcin

  Действующие вещества: Hopantenic acid*

  Фармакологические действия: Ноотропное

  МКБ-10: F90 Гиперкинетические расстройства, E63 Физические и умственные перегрузки, F03 Деменция неуточненная, F95 Тики, F98.5 Заикание [запинание], G09 Последствия воспалительных болезней центральной нервной системы, G10 Болезнь Гентингтона, G20 Болезнь Паркинсона, G40 Эпилепсия, G46 Сосудистые мозговые синдромы при цереброваскулярных болезнях, G80 Детский церебральный паралич, G93.9 Поражение головного мозга неуточненное, R32 Недержание мочи неуточненное, F06.7 Легкое когнитивное расстройство, R39.1 Другие трудности, связанные с мочеиспусканием, T43.3 Отравление антипсихотическими и нейролептическими препаратами, T90.5 Последствия внутричерепной травмы, F20 Шизофрения, F79 Умственная отсталость неуточненная, F80 Специфические расстройства развития речи и языка, F81 Специфические расстройства развития учебных навыков, F82 Специфические расстройства развития моторной функции, F84 Общие расстройства психологического развития

• СедуксенЖНВЛП

  Латинское название: Seduxen

  Действующие вещества: Диазепам* (Diazepam*)

  Фармакологические действия: Анксиолитическое, Миорелаксирующее, Противосудорожное, Седативное

  МКБ-10: M62.4 Контрактура мышцы, F09 Органическое или симптоматическое психическое расстройство неуточненное, F10.4 Абстинентное состояние с делирием, O15 Эклампсия, O20.0 Угрожающий аборт, O60 Преждевременные роды, R25.2 Судорога и спазм, R45.1 Беспокойство и возбуждение, F10.5 Психотическое расстройство, F41.9 Тревожное расстройство неуточненное, F48 Другие невротические расстройства, F51.0 Бессонница неорганической этиологии, F95 Тики, G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница], G80.0 Спастический церебральный паралич

• ТиодазинЖНВЛП

  Латинское название: Thiodazine

  Действующие вещества: Thioridazine*

  Фармакологические действия: Антидепрессивное, Антипсихотическое, Нейролептическое, Противозудное, Противорвотное, Седативное, Симпатолитическое

  МКБ-10: R45.7 Состояние эмоционального шока и стресса неуточненное, F10.2 Синдром зависимости, F10.3 Абстинентное состояние, F20 Шизофрения, F40 Фобические тревожные расстройства, F41.2 Смешанное тревожное и депрессивное расстройство, F42 Обсессивно-компульсивное расстройство, F48 Другие невротические расстройства, F95 Тики, R45.1 Беспокойство и возбуждение

• Транксен

  Латинское название: Tranxene®

  Действующие вещества: Дикалия клоразепат*

  Фармакологические действия: Анксиолитическое, Миорелаксирующее, Противосудорожное, Седативное, Центральное

  МКБ-10: R45.1 Беспокойство и возбуждение, F41 Другие тревожные расстройства, F48 Другие невротические расстройства, F95 Тики

• Фезипам

  Латинское название: Phezipam

  Действующие вещества: Bromdihydrochlorphenylbenzodiazepine

  Фармакологические действия: Анксиолитическое, Миорелаксирующее, Противосудорожное, Седативное, Снотворное

  МКБ-10: F95 Тики, F29 Неорганический психоз неуточненный, F40 Фобические тревожные расстройства, G40 Эпилепсия, G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница], G90 Расстройства вегетативной [автономной] нервной системы, R45.4 Раздражительность и озлобление, F41 Другие тревожные расстройства, F41.9 Тревожное расстройство неуточненное, F45.2 Ипохондрическое расстройство, F48.9 Невротическое расстройство неуточненное, F60.2 Диссоциальное расстройство личности, F60.3 Эмоционально неустойчивое расстройство личности, F90 Гиперкинетические расстройства

• Феназепам®ЖНВЛП

  Латинское название: Phenazepamum

  Действующие вещества: Bromdihydrochlorphenylbenzodiazepine

  Фармакологические действия: Анксиолитическое, Миорелаксирующее, Противосудорожное, Седативное, Снотворное

  МКБ-10: F48.0 Неврастения, F06.6 Органическое эмоционально лабильное [астеническое] расстройство, F29 Неорганический психоз неуточненный, F48.9 Невротическое расстройство неуточненное, F51.0 Бессонница неорганической этиологии, F60.2 Диссоциальное расстройство личности, F60.3 Эмоционально неустойчивое расстройство личности, F95 Тики, G25.9 Экстрапирамидное и двигательное расстройство неуточненное, G40 Эпилепсия, G40.0 Локализованная (фокальная) (парциальная) идиопатическая эпилепсия и эпилептические синдромы с судорожными припадками с фок, G40.8 Другие уточненные формы эпилепсии, G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница], F40 Фобические тревожные расстройства, G90 Расстройства вегетативной [автономной] нервной системы, R45.0 Нервозность, R45.4 Раздражительность и озлобление, F40.9 Фобическое тревожное расстройство неуточненное, F41 Другие тревожные расстройства, F41.9 Тревожное расстройство неуточненное, F45 Соматоформные расстройства, F45.2 Ипохондрическое расстройство, F48 Другие невротические расстройства

• Фенибут

  Латинское название: Phenibut

  Действующие вещества: Аминофенилмасляная кислота

  Фармакологические действия: Анксиолитическое, Ноотропное, Транквилизирующее

  МКБ-10: H81.9 Нарушение вестибулярной функции неуточненное, F40.2 Специфические (изолированные) фобии, F41 Другие тревожные расстройства, R53 Недомогание и утомляемость, T75.3 Укачивание при движении, F41.1 Генерализованное тревожное расстройство, F48 Другие невротические расстройства, F51.0 Бессонница неорганической этиологии, F95 Тики, F98.5 Заикание [запинание], G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница], H81.0 Болезнь Меньера

• Элзепам®ЖНВЛП

  Латинское название: Elzepam

  Действующие вещества: Bromdihydrochlorphenylbenzodiazepine

  Фармакологические действия: Анксиолитическое

  МКБ-10: F60.2 Диссоциальное расстройство личности, F06.6 Органическое эмоционально лабильное [астеническое] расстройство, F29 Неорганический психоз неуточненный, F60.3 Эмоционально неустойчивое расстройство личности, F95 Тики, G25.9 Экстрапирамидное и двигательное расстройство неуточненное, G40 Эпилепсия, G47.0 Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница], G90 Расстройства вегетативной [автономной] нервной системы, R45.0 Нервозность, R45.4 Раздражительность и озлобление, F40 Фобические тревожные расстройства, F40.9 Фобическое тревожное расстройство неуточненное, F41 Другие тревожные расстройства, F45 Соматоформные расстройства, F45.2 Ипохондрическое расстройство, F48 Другие невротические расстройства, F51.0 Бессонница неорганической этиологии

• Энкорат хроноЖНВЛП

  Латинское название: Encorate chrono

  Действующие вещества: Вальпроевая кислота*

  МКБ-10: R25.2 Судорога и спазм, F95 Тики, G40 Эпилепсия, G40.3 Генерализованная идиопатическая эпилепсия и эпилептические синдромы, G40.6 Припадки grand mal неуточненные (с малыми припадками [petit mal] или без них), G40.7 Малые припадки [petit mal] неуточненные без припадков grand mal

Поделитесь с друзьями:   

Комментарии

Запись к врачу

• © 2014-2020, Preparatum.ru.
  Все права защищены.
• При любом использовании материалов с сайта,
  ссылка на «Препаратум.RU» обязательна.

«Препаратум.RU» является информационным ресурсом. Информация, размещенная на сайте «Препаратум.RU», не является справочной информацией. Информация, предоставленная на страницах информационного ресурса «Препаратум.RU» предназначена только для специалистов. Использование информации о препаратах, действующих веществах, симптомах и болезнях, в равной степени как и другая инфрмация, размещенная на «Препаратум.RU», не может быть использована для принятия решения о приёме лекарственных средств. Любое применение препаратов возможно только по назначению лечащего врача. «Препаратум.RU» не несет ответственности за неправильное трактование информации посетителями сайта. «Препаратум.RU» не несет ответственности за какие-либо последствия использования информации со страниц ресурса, повлекшие за собой вред здоровью. «Препаратум.RU» не дает никаких рекомендаций по использованию препаратов или их совместимости.

Диагноз F95 Тики (лечение заболевания)

Частная клиника «Спасение» уже 19 лет осуществляет эффективное лечение различных психиатрических заболеваний и расстройств. Психиатрия – сложная область медицины, требующая от врачей максимума знаний и умений. Поэтому все сотрудники нашей клиники – высокопрофессиональные, квалифицированные и опытные специалисты.

Когда обращаться за помощью?

Вы заметили, что Ваш родственник (бабушка, дедушка, мама или папа) не помнит элементарных вещей, забывает даты, названия предметов или даже не узнает людей? Это явно указывает на некое расстройство психики или психическое заболевание. Самолечение в таком случае не эффективно и даже опасно. Таблетки и лекарства, принимаемые самостоятельно, без назначения врача, в лучшем случае на время облегчат состояние больного и снимут симптомы. В худшем – нанесут здоровью человека непоправимый вред и приведут к необратимым последствиям. Народное лечение на дому также не способно принести желаемых результатов, ни одно народное средство не поможет при психических заболеваниях. Прибегнув к ним, Вы лишь потеряете драгоценное время, которое так важно, когда у человека нарушение психики.

Если у Вашего родственника плохая память, полная потеря памяти, иные признаки, явно указывающие на психическое расстройство или тяжелую болезнь – не медлите, обращайтесь в частную психиатрическую клинику «Спасение».

Почему выбирают именно нас?

В клинике «Спасение» успешно лечатся страхи, фобии, стресс, расстройство памяти, психопатия. Мы оказываем помощь при онкологии, осуществляем уход за больными после инсульта, стационарное лечение пожилых, престарелых пациентов, лечение рака. Не отказываемся от больного, даже если у него последняя стадия заболевания.

Многие государственные учреждения не желают браться за пациентов в возрасте за 50-60 лет. Мы помогаем каждому обратившемуся и охотно осуществляем лечение после 50-60-70 лет. Для этого у нас есть все необходимое:

• пансионат;
• дом престарелых;
• лежачий хоспис;
• профессиональные сиделки;
• санаторий.

Старческий возраст – не причина пускать болезнь на самотек! Комплексная терапия и реабилитация дает все шансы на восстановление основных физических и мыслительных функций у подавляющего большинства пациентов и значительно увеличивает продолжительность жизни.

Наши специалисты применяют в работе современные способы диагностики и лечения, самые эффективные и безопасные лекарственные препараты, гипноз. При необходимости осуществляется выезд на дом, где врачами:

• проводится первичный осмотр;
• выясняются причины психического расстройства;
• ставится предварительный диагноз;
• снимается острый приступ или похмельный синдром;
• в тяжелых случаях возможно принудительное помещение больного в стационар – реабилитационный центр закрытого типа.

Лечение в нашей клинике стоит недорого. Первая консультация проводится бесплатно. Цены на все услуги полностью открытые, в них заранее включена стоимость всех процедур.

Родственники больных часто обращаются с вопросами: «Подскажите что такое психическое расстройство?», «Посоветуйте как помочь человеку с тяжелой болезнью?», «Сколько с ней живут и как продлить отведенное время?» Подробную консультацию Вы получите в частной клинике «Спасение»!

Мы оказываем реальную помощь и успешно лечим любые психические заболевания!

Проконсультируйтесь у специалиста!

8 (495) 664-40-40

Мы будем рады ответить на все Ваши вопросы!

как избавиться, причины, как лечить

Нередко приходится слышать: «Все болезни от не­рвов». Однако нервный тик — это как раз тот случай, ког­да причин его возникновения множество, и нервное ис­тощение — не причина, а скорее следствие.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Медицина и здоровье». Вы попали на эту страницу, поскольку интересуетесь, как лечить нервный тик. Предлагаем вашему вниманию подробные сведения по этой теме.

Нервные тики мкб 10

• F95 Тики
• F95.0 Транзиторные тики
• F95.1 Хронические моторные тики или вокализмы
• F95.2 Комбинированные вокализмы и множественные моторные тики
• F95.8 Другие виды тиков
• F95.9 Тики не уточненные

Что такое нервный тик?

Нервным тиком называют частые бесконтрольные, бы­стрые, отрывистые сокращения определенной группы мышц. Это состояние может доставлять дискомфорт: от легкого тянущего чувства в области века до полной потери контроля над мышцами, в том числе с серьезными речевыми отклонениями.

Тики чаще всего бывают кратковременными, но возможны исключения. Нервный тик не знает возрастных и половых различий: страдать им могут как маленькие дети, подростки, так и пожилые люди.

Спровоцировать развитие заболевания могут, как мини­мум, две причины: восприимчивость центральной нервной системы человека к негативным эмоциям и переживаниям ‘ и наследственность или осложнение после энцефалита, ин­токсикации, нарушения мозгового кровообращения.

Первичный тик

Как правило, возникает в детском и юно­шеском возрасте из-за психологической травмы. Ссора родителей, нападение собаки, автомобильная авария, дли­тельное ощущение своей ненужности, отсутствие материн­ской любви — любой из подобных психологических раздра­жителей может стать толчком для возникновения нервного тика у ребенка, подростка.

Детские тики связаны с нарушением созре­вания функциональных систем головного мозга. Что касается взрослых, то причин для нервного потрясе­ния и стресса тоже немало: смерть близкого человека, по­стоянное переутомление на работе, напряженная атмосфе­ра дома, конфликты, увольнение, разрыв отношений…

Удары, которые подчас наносит нам жизнь, принимает на себя центральная нервная система. Потрясение может обернуться тиком даже спустя какое-то время. В происхождении первичных тиков важная роль, по-видимому, принадлежит наследственным факторам.

Вторичные тики

Это симптом заболевания нервной системы (нарушения кровообращения, опухоли мозга, токсического или инфекционного поражения нервных клеток). Они развиваются как при некоторых наследственных болезнях (хорея Гентингтона, болезнь Галлервордена-Шпатца, нейроакантоцитоз, торсионная дистония).

Или после приобретенных (черепно-мозговые травмы, эпидемический энцефалит, инсульт). А также из-за применения лекарственных препаратов и психостимуляторов.

Кроме того, нервный тик может носить характер патологической привычки, которая появилась после болезни, например, после удаления аденоидов у ребенка остается привычка постоянно сглатывать слюну.

Причины возникновения нервных тиков

Возникновение тика возможно из-за нехватки в организме кальция, магния и глицина. Кальций важен для нервно-мышечной проводимости, его недостаток (равно, как и избыток) может обернуться судорогами и спазмами. Глицин необходимо для нормальной деятельности центральной нервной системы.

Его выработке в организме могут мешать нарушения в работе поджелудочной железы. Что касается магния, то он регулирует содержание кальция в организме. Провоцируют появление нервного тика и перенесенные ОРЗ и ОРВИ.

Чаще всего это происходит у детей, так как их нервную систему еще нельзя назвать окрепшей, она подвержена любым атакам. Первая ассоциация, связанная с выражением «нервный тик»- человек с периодически подергивающимся глазом.

Тик может возникнуть из-за усталости глаз после многочасовой работы за компьютером, чтения при плохом освещении, недостатке сна, при конъюнктивите (воспаление слизистой оболочки глаз), блефарите (воспаление век), из-за которых человек вынужден долго и часто моргать.

Но на самом деле тик глаза — всего лишь одна из многих разновидностей заболевания.

Виды нервных тиков

В зависимости от места локализации нервные тики разде­ляют на:

Мимические

В этом случае непроизвольные движе­ния появляются на лице: дергается край губы, левый или правый глаз, лоб, висок. Больные могут открывать рот, закатывать глаза, морщить нос или шевелить бровями. Это самая распространенная форма тиков.

Моторные

У пациента двигаются руки, предплечья, ноги и другие части тела. Он может поднимать и опускать плечи, сгибать и разгибать ноги, кивать головой, вскиды­вать голову, подергивать пальцами, скрежетать зубами, раскачиваться, чувствовать подергивания в животе, в об­ласти шеи или пальца.

Двигательные тики конечностей проявляются топотом ног, хлопками в ладоши, подпры­гиванием, сжатием кулаков, щелканьем пальцами, рез­ким выталкиванием ноги вперед и иными непроизволь­ными движениями рук или ног.

Сенсорные

В этом случае человек ощущает тепло или резкий холод в одной из частей тела.

Вокальные

Они затрагивают голосовые связки. Пациент не­произвольно издает отдельные звуки, выкрикивает сло­ва или фразы как рожденные в его голове, так и повто­ряемые за другими (эхолалия), покашливает, хмыкает, посапывает, похрюкивает, причмокивает.

Нервные тики могут быть простыми и сложными. Простым тикам характерны элементарные мышечные движения (моргание, поднятие брови, плеч, ноги или руки, прищуривание, покаш­ливание, облизывание).

Сложные тики представляют собой целый комплекс движений (пациент ходит по кругу или из сто­роны в сторону, вырывает волос или наматывает его на палец, прыгает).

В некоторых случаях возникают сопутствующие симптомы, связанные с общим дисбалансом нервной системы:

• тревожность;
• подавленность;
• депрессия;
• неусидчивость;
• гиперактивность;
• проблемы со сном;
• утомляемость;
• нарушение плавности и координации движений.

Нервный тик головы

Это состояние, когда дергается голова. Оно не является жалобой. Следует выяснить частоту и скорость сокращения, а также мышцы, которые в этом участвуют. Тик головы отличается от тремора тем, что в первом случае сокращения происходят поодиночке, а тряска при треморе продолжается постоянно.

Диагностика нервного тика

Интенсивность тиков изменяется в течение дня, что может быть вызвано конкретными обстоятельствами или состоянием человека. Если ситуация не опасна для пациента, невролог прово­дит опрос и общий осмотр.

В сложных ситуациях обяза­тельны дополнительные диагностические процедуры: об­щий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, компьютерная и магнитно-ядерная томография головного мозга, электроэнцефалография. В ряде случаев требуется консультация онколога, травматолога или психиатра.

Чем грозит нервный тик?

Если говорить об угрожающих для здоровья последствиях, то их нет. Разве что некоторые болезненные ощущения в самой мышце, ведь она постоян­но напрягается и устает. Нервный тик сам по себе не опасен, а вот фактор, что его спровоцировал, — серьезный.

Если вы столкнулись с подергиванием глаза единственный раз, то не придавайте этому серьезного значения. Только в случае регулярных повторений обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование и выявить патологию. Но не забывайте о пси­хологической составляющей.

Человек с тиком совершенно не контролирует свое лицо и в любой момент начинает «под­мигивать» незнакомым людям, кивает или издает странные звуки. Поэтому не стоит затягивать с лечением.

Как бы нервный тик ни выражался, у него есть отличитель­ная особенность — он не поддается контролю, и убрать его просто так не получится. Концентрация силы воли может приостановить тик, но через некоторое время он возникнет вновь, будет длиться дольше и станет заметнее.

Препараты для лечения нервного тика

Выбор схемы приема фармакологических препаратов за­висит от результатов диагностики. В любом случае назначать лечение.должен врач. Если не обнаружено провоцирующих заболеваний, то назначают нейролептики (сульпирид, галоперидол), нередко в комбинации с антиконвульсантами, например, с топираматом или леветирацетамом.

Феназепам снимает судороги, успокаивает, однако его при­менение ограничено из-за высокого риска развития лекарственной зависимости. Кальций глюконат восполняет не­достачу кальция в организме, которая сказывается на работе центральной нервной системы.

Для стабилизации нервной системы используют и мягко действующие препараты с седативным эффектом (ново-пассит, персен, экстракты валерианы и душицы). Они успокаивают и улучшают сон.

Самостоятельно менять дозировки лекарств или прекращать прием категорически запрещено, поскольку это может привести к развитию различных побочных эффектов. При тяжелых болезненных тиках, когда в патологический процесс вовлекаются мышцы не только лица, но и шеи, целесообразно лечение инъекциями препарата ботулотоксина.

Ботулотоксин вводят даже в голосовые связки при вокальных тиках.

Сокращение группы лицевых мышц — одно из самых заметных и неприятных проявлений нервного тика, избавиться от которого хочется быстрее всего. Расслабление в теплой ванне с травяными отварами, ароматерапия, плавание — приятные и полезные процедуры.

Возможно, организм просто устал, а нервная система просигнализировала непроизвольными сокращениями на лице, которые, как правило, проходят через несколько дней.

Выполните простую гимнастику для лицевых мышц (если причиной не является серьезная травма или заболевание головного мозга):

1. Примите комфортную позу (сидя, лежа, полулежа), закройте глаза, расслабьте мышцы, в том числе и лица.
2. В течение 5 минут произносите вслух звук «ы», немного опуская нижнюю челюсть и поднимая язык к нёбу.

Немедикаментозное лечение нервных тиков

Лечить нервы надо, даже если вам кажется, что у вас с ними все в порядке. Существует множество простых и доступных способов, способных понизить уровень стресса и снять напряжение, тем самым ослабить проявление неприятных симптомов.

Если тик наступил после пережитой психологической травмы, кроме использования фармакологических препаратов и лечебных процедур (которые может назначить только врач), пациенту необходимо пройти курс психотерапии.

Психотерапевт помогает пациенту научиться реагировать на стресс правильно, контролировать свои эмоции и чувства.

Среди немедикаментозных способов лечения следует упомянуть массаж и иглорефлексотерапию. Сеансы расслабляющего массажа снижают готовность мышц к тикозному движению, тем самым уменьшая частоту и амплитуду тиков. Иглорефлексотерапия уменьшает возбудимость нервной системы, косвенно влияя на частоту тиков.

Лечение тиков народными средствами

Утихомирить нервную систему помогут ароматерапия, теплые ванны с маслами, посещение бассейна, неспешные прогулки по парку. Этими профилактическими назначениями не стоит пренебрегать. Не забывайте о травяных напитках и настоях, которые можно купить в аптеках или приготовить самостоятельно.

Настои с мятой, ромашкой, пустырником, мелиссой, хмелем, чай с медом восстанавливают душевное равновесие, успокаивают. Для снятия усталости и напряжения глаз ставьте компрессы из чая, отвара ромашки, крапивы и лаврового листа.

Разовое применение компрессов не излечит от нервного тика и тем более от заболевания, которое его спровоцировало, но стабилизировать эмоциональный фон таким образом можно.

Занимайтесь спортом, смотрите фильмы, вызывающие положительные эмоции, спите 7-8 часов в сутки, избегайте физических перегрузок и давайте возможность мышцам расслабляться, откажитесь от вредных привычек.

Не рекомендовано лежа читать и смотреть телевизор, долго работать за компьютером: обязательно делайте перерыв, чтобы выполнить хотя бы элементарную гимнастику для глаз. Нервный тик редко возникает у людей, которые соблюдают режим сна и отдыха.

Что касается диеты, то не забывайте о продуктах, которые содержат кальций, магний и глицин. Это молоко, творог, сыр, хлеб с отрубями, свекла, красная рыба, орехи, гречневая крупа, кунжут, сардины, петрушка, мясо кролика, тунец, курятина, свинина, лосось, какао, курага, черная смородина.

Но самое главное — положительный настрой. Его можно назвать универсальным средством против нервного тика и для профилактики заболеваний «нервного» происхождения.

Теперь вы знаете, что такое нервный тик, как избавиться от него, какие симптомы и методы лечения. Будьте здоровы!

Видео  — нервный тик

Олег Артюков, врач-невролог высшей категории, кандидат медицинских наук

Нервный тик — причины и лечение. Симптомы и виды

Нервный тик – это расстройство со стороны нервной системы, которое проявляется непроизвольными сокращениями мышечной мускулатуры. Они могут иметь разную выраженность на протяжении дня, зависят от настроения человека.

Причины нервных тиков

Данная симптоматика может быть единственным клиническим проявлением неврологического нарушения, а может идти в совокупности с другими симптомами в результате первичного заболевания.

Нервный тик при беременности возникает на фоне гормональной перестройки организма, физиологических изменений во всех органах и систем для полноценного вынашивания плода. Большое значение имеют личные переживания беременной женщины насчет будущего пополнения семейства, повышенная эмоциональность.

К причинам нервного тика относят:

• повреждения и травмы головы;
• болезни, спровоцированные повышением внутричерепного давления;
• прием некоторых медикаментов;
• опухолевидные новообразования;
• психические заболевания;
• дегенеративные недуги нервной системы;
• невралгия V пары черепных нервов;
• воспаление головного мозга;
• отравление ядовитыми парами, газом;
• недостаточное кровоснабжение мозга.

Также большое значение в развитии нервного тика у взрослых играют авитаминозы, отягощенная наследственность, хроническая усталость, недосып, стрессы, нервное и психоэмоциональное перенапряжение.

Нервные тики у детей зачастую возникают в возрасте трёх и шести лет, когда они начинают посещать детский сад или школу. Это связано с новой обстановкой, жизненными переменами, новым ритмом жизни. Так как ребенку психологически тяжело быстро влиться в коллектив незнакомых людей, проводить много времени вне дома, создается стрессовая ситуация. В детском возрасте полноценно нервная система не сформирована, поэтому могут быть подобные расстройства.

Также не стоит забывать о возникновении нервных тиков у подростков. Учитывая переходной возраст, гормональные изменения, желание выглядеть более взрослым в глазах окружающих, любое слово или действие родителей, учителей может восприниматься негативно, вызывая при этом всплеск эмоций. Из-за трудностей в общении, самореализации подростки находятся в психоэмоциональном напряжении, что может стать причиной развития нервных тиков. Имеет значение атмосфера в семье, уровень близости с родителями, общение с ровесниками. Повышенные требования со стороны взрослых, неуспеваемость в школе, отчужденность и строгость родителей, неудачи в любовных делах – факторы, усугубляющие развитие патологии.

Симптомы нервного тика

В зависимости от причины возникновения заболевания, может отличаться её клиническая картина. Симптомы нервных тиков – это:

• непроизвольные сокращения мышц;
• частое моргание;
• произношение каких-либо звуков: свист, крик, шипение;
• высовывание языка;
• облизование губ;
• неуместные движения: поворот, прыжок, щелканье пальцами, поднятие руки.

Отличительной чертой всех этих проявлений является то, что они возникают беспричинно, не контролируются самим человеком и произвольно исчезают.

Виды нервных тиков

В зависимости от локализации основных симптомов, различают такую классификацию заболевания:

• глаза – подергивания, выпучивание;
• губы – складывание в трубочку, непроизвольная улыбка, открывание рта;
• нос – наморщивание;
• голова – запрокидование головы, поднимание шеи, гримасы на лице;
• живот – сокращение мускулатуры;
• верхние конечности – жесты;
• нижние конечности – подпрыгивание, смена позы.

Также различают такие формы нервных тиков:

• сенсорные – из-за ложно кажущихся неприятных ощущений в какой-либо части тела, человек совершает движения для того, чтобы они исчезли;
• моторные – распознаются как непроизвольные движения одной или несколькими группами мышц;
• вокальные – неуместное пение, издавание звуков (хрип, похрюкивание, свист, шипение), невнятная речь.

Заболевание может протекать в локальной форме – когда сокращается один вид мышц, и генерализованой – сочетание нескольких проявлений нервных тиков.

Временные тики подразумевают один или более приступ неконтролируемых сокращений мышечной ткани, которые повторяются меньше двенадцати месяцев. Если данная симптоматика продолжается дольше года, то речь идет о хроническом течении недуга.

Диагностика недуга

Тщательный сбор жалоб и анамнеза пациента дают весомую информацию о течение заболевания. Нужно выяснить, как давно начались первые признаки недуга, с чем их появление может быть связано, частота возникновения приступов, наличие провоцирующих факторов. В том числе, проводится исследование индивидуальных особенностей эмоциональности, стрессоустойчивости, внимания, памяти, темперамента человека. Для диагностики нервного тика используются и дополнительные методы исследования, а именно:

Лечение заболевания

В терапевтических целях применяется общие рекомендации касаемо образа жизни человека, физиотерапевтические процедуры и назначение медикаментозных препаратов. Лечение нервного тика подразумевает такую тактику ведения:

• полноценный сон;
• благоприятная обстановка;
• психоэмоциональная разгрузка с помощью арт-терапии, музыкальных подборок, чтения книг;
• рациональное питание;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• пополнение витаминного состава;
• назначение препаратов: ноотропы, седативные лекарства, миорелаксанты, противосудорожные;
• ботулотоксин – используется преимущественно при лечение генетически ассоциированного недуга, снижает возбудимость в пораженной мышце;
• курс психотерапии;
• массаж;
• иглоукалывание.

У детей, подростков и беременных женщин нервный тик может быть результатом стрессовой ситуации и в случае исчезновения фактора, который спровоцировал данные изменения, симптоматика может самостоятельно прекратиться. Для этой группы людей важна поддержка близких людей, понимание окружающих.

Если заболевание возникло на фоне органических или функциональных нарушений в работе каких-либо органов и систем, терапия должна быть направлена на лечение первичного недуга.

Тиковые расстройства (двигательные тики) и подергивания

Перейти к основному содержанию

• Коронавирус Новости
• Проверьте свои симптомы
• Найти доктора
• Найти стоматолога
• Найдите самые низкие цены на лекарства

• Здравоохранение
  А-Я
  Здоровье от А до Я

  Общие условия

  • ADD / ADHD
  • аллергии
  • Артрит
  • рак
  • Коронавирус (COVID-19)
  • депрессия
  • Сахарный диабет
  • Здоровье глаз
  • Сердечное заболевание
  • Заболевание легких
  • ортопедия
  • Управление болью
  • Сексуальные условия
  • Проблемы с кожей
  • Нарушения сна
  • Посмотреть все

  Ресурсы

  • Проверка симптомов
  • WebMD блоги
  • Подкасты
  • Информационные бюллетени
  • Вопросы и Ответы
  • Страхование
  • Найти доктора
  • Условия для детей от А до Я
  • Операции и процедуры от А до Я
  Избранные темы
  • 
    Проверка симптомов

    COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас

  • 
    Слайд-шоу

    Получите помощь при мигрени

• Лекарства и добавки
  Лекарства и добавки

  Найти и просмотреть

  • наркотики
  • Дополнения

  инструменты

  • Управляйте своим Medicati

900 13.

13 нервных привычек (список нервных тиков и признаков беспокойства)

33

Последнее обновление 9 июня 2020 г.

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию со всего, что вы покупаете , Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Хотите узнать, как перестать ерзать в социальной среде?

Часто ли вы проявляете следующие признаки нервных привычек, например:

• Дрожание ног
• Приклеивание повязки на пальцы
• Одержимость прикосновением к уху
• Прикосновение к волосам
• Суетливые пальцы
• Грызть ногти

Если у вас есть какие-либо признаки этого тревожные привычки, затем ознакомьтесь со следующим списком, узнайте о своих нервных тиках и узнайте несколько простых способов их преодолеть.

Большинство из этих распространенных нервных привычек вызваны или усугубляются стрессом. Мы поговорим об управлении стрессом, чтобы помочь вам избавиться от этих нервных привычек и заставить вас чувствовать себя более уверенно в социальных сетях.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот сайт .)

Хотите краткую сводку?

Посмотрите это видео, чтобы быстро изучить пять основных нервных тиков, таких как кусание ногтей и ерзание. ПЛЮС, вы узнаете простые способы их устранения и другие практические советы по управлению стрессом. А для просмотра других видеороликов о привычках обязательно подпишитесь на наш новый канал на YouTube.

13 Нервные привычки или тики

1. Грызть ногти

Одна из самых распространенных нервных привычек — кусать ногти.Вы можете даже не осознавать, что делаете это, потому что, когда это станет привычкой, это станет повторяющимся и непроизвольным.

Хотя это может показаться успокаивающим действием, оно не дает ничего, кроме как вызывать рваные ногти, которые подвержены воспалению и паронихии.

Грызть ногти может быть продолжением сосания большого пальца или даже привычным поведением других членов семьи.

Вот несколько способов обуздать эту дурную нервную привычку:

• Держите руки в чистоте и по возможности наденьте перчатки.
• Смажьте ногти веществом с неприятным вкусом, чтобы не кусать их. Это делает ноготь горьким и неприятным на вкус, но на 100% безопасен для детей и взрослых любого возраста. Самый популярный товар на рынке — Mavala Stop !
• Регулярно делайте маникюр или покрывайте ногти лаком, чтобы помочь ногтям расти и поддерживать их здоровый вид.
• Поощряйте себя, если не грызете ногти в течение определенного периода времени.

2. Избегайте зрительного контакта

Взгляд вниз и отвод от людей, с которыми вы разговариваете, может восприниматься как неуверенность, неуважение или грубость. Попадание в глаза — знак уважения (по крайней мере, на западе).

Если вы беспокоитесь о зрительном контакте в социальных сетях, вот несколько вещей, которые могут помочь:

• Вместо того, чтобы смотреть прямо в глаза, посмотрите на верхнюю часть скулы, носа или губ человека. ,Они даже не смогут сказать, что вы не смотрите в глаза, потому что все еще смотрите им в лицо.
• Обмениваясь рукопожатием и встречаясь с кем-то в первый раз, постарайтесь установить зрительный контакт. Это всего на несколько секунд, и нет ничего плохого в том, чтобы проверить это с незнакомцем; тебе нечего терять.
• Держите телефон подальше от вас во время разговора, чтобы он заставлял вас смотреть вверх, присутствовать и оставаться вовлеченным в разговор.
• Постарайтесь напомнить себе, что нельзя смотреть вниз или в сторону в течение длительного времени.

3. Курение

Некоторые люди закуривают сигарету, когда нервничают, но, как мы все уже знаем, никотин является стимулятором привыкания, который на самом деле заставляет нервничать еще больше. Большинство курильщиков подпитывают свою дурную привычку, связывая курение с перерывами в работе, которые являются единственным случаем, когда они могут курить и одновременно уйти от стрессовых ситуаций.

Проблема в том, что это только краткосрочное решение стресса. Чтобы избавиться от вредной привычки курить, возможно, пора наконец обратиться за профессиональной помощью.Попробуйте загипнотизировать, таблетки, никотиновая жевательная резинка, паровые сигареты или электронные сигареты. После того, как вы избавились от этой привычки или сократили количество курения, самое время заняться поиском другого выхода для стресса.

Курение также является одной из классических «вредных привычек», от которых люди пытаются избавиться. Если вы хотите сделать еще один шанс избавиться от этой привычки (я знаю, что это непросто), почему бы не взглянуть на некоторые стратегии по изменению вредных привычек.

Никотин — стимулятор привыкания, который на самом деле заставляет вас нервничать.

4. Скрежетание и стискивание зубов

Некоторые люди, нервнича, испытывают бруксизм, то есть состояние, при котором вы постоянно сжимаете и скрежете зубами.

Это может происходить во время сна или бодрствования. Сонный бруксизм обычно длится 30 секунд или меньше, но может иметь долгосрочные осложнения.

Если со временем вы продолжите скрежетать зубами, это может привести к износу, расшатыванию зубов, трещинам, сломанным пломбам, рецессии десен и головным болям (что на самом деле усугубит ваш стресс).

В следующий раз, когда вы заметите, что скрежете зубами, остановитесь и вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов и обратите внимание на свои лицевые мышцы и окружающее пространство. Стресс и беспокойство могут вызвать скрежетание зубами и усилить его.

При ночном бруксизме обратитесь за помощью к своему стоматологу, который проведет обследование на бруксизм и порекомендует приспособление для бруксизма, которое можно носить на ночь. Еще один способ избежать скрежета и сжатия зубов — избегать употребления слишком большого количества алкоголя и жевания резинки; оба говорят, что ухудшают состояние.

5. Быстрая речь

Еще одна нервная привычка, которую вы могли испытать в тот или иной момент, — это поспешная речь. Это может быть вредно, потому что если вы говорите очень быстро, вы можете стать стереотипным продавцом.

Другой вредный эффект заключается в том, что люди не понимают вас, потому что вы теряете способность говорить, когда говорите слишком быстро. Говоря быстро, вы также можете нарушить ход разговора, потому что люди попросят вас замедлить или повторить то, что вы только что сказали.Это могло привести к разочарованию в группе.

Если вы время от времени сталкиваетесь с торопливой речью, вот несколько способов помочь:

• Если вы нервничаете, сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как ответить на вопрос или начать презентацию.
• Практикуйтесь в том, что вы хотите сказать. Запишите свой разговор и слушайте. Убедитесь, что вы говорите медленно и произносите каждое слово.
• Если вам нужно говорить быстро, чтобы охватить тему за соответствующее время, сократите объем речи или заметок.
• Помедленнее! напоминания в заметках или подсказках.
• Если вы знаете, что у вас есть эта нервная привычка, почему бы не установить на телефоне напоминание, чтобы оно срабатывало каждую минуту (в режиме вибрации) , которое напомнит вам о необходимости замедлить темп во время разговора.

6. Сосание и жевание ручки или карандаша

Это еще одна вредная привычка, которая, возможно, возникла в вашем раннем детстве, и от нее будет трудно избавиться, когда вы станете взрослым.

Жевание и сосание ручки и карандаша может показаться безобидным, но есть причины, по которым вам нужно научиться бороться с этой вредной привычкой. Это негигиенично. :

Жевание и сосание ручки и карандаша негигиенично.

Если вы привыкли хватать ручку и класть ее в рот, однажды вы можете взять ручку другого человека (и вы не знаете, где она была). Всегда помните, что микробы быстро передаются из рук в рот.

Эта дурная привычка вредит не только вашим зубам, но и вашей репутации в долгосрочной перспективе. Вы не хотите, чтобы вас называли человеком в офисе, которому нельзя позволить взять ручку.

Вот несколько способов помочь вам избавиться от этой нервной привычки:

• Попробуйте использовать клавиатуру или телефон, чтобы делать заметки, вместо ручек / карандашей.
• Выбирайте ручки с твердыми концами или карандаши с большими ластиками.
• Покройте концы горьким веществом, заклейте скотчем или накройте чем-нибудь пушистым.
• Держите рядом с собой здоровые легкие закуски (морковь или палочки сельдерея).
• Вместо того, чтобы жевать ручку, съешьте что-нибудь еще, чтобы уменьшить фиксацию ротовой полости.

Кусание пищи — еще одна нервная привычка, которая может быть вызвана стрессом. Эта привычка может рассматриваться как признак раздражения или нетерпения и может раздражать других.

Если вы пытаетесь избавиться от этой привычки, если у вас есть возможность встать или остаться стоять во время разговора или презентации, то выберите встать, чтобы у вас не возникло соблазна постучать ногой.

Еще один способ помочь вам перестать стучать ногой: сидя, твердо поставьте обе ступни на землю и время от времени проверяйте их.Если у вас есть желание постучать, держите ладони над ногами или попробуйте скрестить ноги.

8. Вращение и прикосновение к волосам

Игра с волосами — не всегда признак флирта, это может быть известно как нервная привычка и успокаивающее поведение. В некоторых случаях выдергивание волос становится настолько сильным и может вызвать трихотилломанию, то есть побуждение постоянно тянуть за волосы, пока они не сломаются.

Другие типы прически, чаще встречаются у женщин : заправлять волосы за уши, закручивать волосы и пригладывать их или гладить по прическе.Если игра с волосами становится немного навязчивой и повторяющейся, это может быть признаком беспокойства, стресса или дискомфорта.

Если вы не уверены, стоит ли вам беспокоиться, постарайтесь осознать эту привычку и подсчитать, сколько раз вы касаетесь своих волос во время стрессовых ситуаций (встречи, презентации и т. Д.). Если вы замечаете, что это проблема, отслеживайте и награждайте себя каждый раз, когда ваше число уменьшается. В тяжелых случаях обратитесь за профессиональной помощью в области снятия стресса или беспокойства.

9.Хрустеть костяшками пальцев

Это очень распространенная нервная привычка, используемая для снятия стресса, но у ломки суставов есть и обратная сторона. Во-первых, это может сильно раздражать вашу семью, друзей и коллег. Это также может иметь долгосрочные последствия, например, снижение силы захвата, если вы слишком часто ломаете суставы.

Вот несколько способов помочь суставам оставаться здоровыми:

• Посчитайте, сколько раз вы ломаете суставы. Настройте систему поощрений, если у вас уменьшится частота хрустящих суставов.
• Займите руки чем-нибудь или займитесь новым хобби.
• На холостом ходу оберните руки, чтобы не ломать костяшки пальцев.
• Держите ручку или карандаш во время стрессовых ситуаций.
• Напомните себе о долгосрочном ущербе, который вы можете нанести.

10. Прикасаться к лицу

Еще одна антисанитарная нервная привычка — прикосновение к лицу. Прикосновение к лицу можно рассматривать как умиротворяющий жест, когда человек неуверен в себе или что-то скрывает. Когда люди нервничают, иногда им нужно почесать часть лица.

Если у вас есть проблемы с этой нервной привычкой, не забудьте перед любой встречей или презентацией проверить себя в зеркало и убедиться, что с вашим лицом все в порядке, и напомните себе, что вам не придется царапать или трогать свое лицо. лицо.

Вы также можете попробовать держать ручку или чем-нибудь занять руки. Еще один способ обуздать эту привычку — напоминать себе, что ваши руки не всегда чисты, и вы можете распространять микробы изо рта обратно в руки, а затем и на других людей.

В худших случаях (включая хронические средства для удаления прыщей) регулярно подстригайте ногти и ни в коем случае не пользуйтесь увеличительными зеркалами, потому что от этого вам еще больше захочется прикасаться к прыщам.

11. Суетливые пальцы

Эта раздражающая привычка включает в себя все: от постукивания пальцами по столу и барабанного боя руками по ногам до игры с наручными часами или браслетом и подлокотником стула. Другим может показаться, что вы несосредоточены, скучаете или переживаете тревогу и стресс.

Советы, которые помогут вашим суетливым пальцам оставаться на месте:

• Не носите наручные часы или браслеты, когда собираетесь на важную встречу.
• Не храните на столе предметы, с которыми можно играть (ручки, резинки, скрепки), или выделите для них место и назовите его своей зоной без прикосновения.
• Если вам нравится барабанить пальцами, перед важной встречей визуализируйте и представьте, как ваши пальцы обматываются лентой или марлей.

12.Кусание нижней губы

Кусание губы — очень распространенное явление и, как и игра с волосами, часто считается признаком флирта. Если кусание губ становится чрезмерным, это может иметь вредные последствия. Это может вызвать сухость, потрескавшиеся губы и кровотечение из-за воздействия на губы пищеварительных ферментов.

Если кусание губ становится чрезмерным, это может иметь вредные последствия.

Чтобы перестать кусать губу, сделайте глубоких вдохов, чтобы успокоиться перед любой важной встречей. Еще один отличный способ уменьшить кусание губ — использовать увлажняющий бальзам для губ хорошего качества или вазелин.Попробуйте использовать ароматизированные ( убедитесь, что у вас нет аллергии, ) и используйте вкус как напоминание о том, чтобы перестать кусать губу.

13. Смех или хихиканье

Поначалу смех или хихиканье могут не показаться большой проблемой, но в определенных социальных ситуациях это может вызывать смущение, и вас могут не воспринимать всерьез. Нервный смех — это физическая реакция на тревогу, и для того, чтобы перестать хихикать, вам потребуется помощь с тревогой.

Вот несколько полезных советов, которые вы можете попробовать:

• Определите, какие ситуации вас заводят.Ищите шаблоны. Это определенные люди, пол, авторитетные люди или определенные места?
• Подумайте о ситуациях, над которыми, как вы знаете, не будете смеяться. Какая разница? Помните, что все в ваших руках и вы можете выключить смех, когда вам нужно.
• Когда вы чувствуете, что вот-вот рассмеетесь или захихикаете, либо закопайте ногти в ладони, либо сосредоточьтесь на самом серьезном несмешном деле, о котором вы только можете подумать.
• Найдите выходы, чтобы выпустить настоящий смех.

Как бороться со своими нервными привычками

Привычки, связанные со стрессом, подобные перечисленным выше, могут вызывать смущение, стресс и даже вредить вашей социальной жизни и здоровью. Важно поработать над собой и изучить некоторые из вышеперечисленных шагов, как избавиться от нервных привычек, поскольку некоторые из них могут иметь вредные долгосрочные последствия.

После того, как вы попробуете перечисленные выше советы и при необходимости получите помощь извне, вы начнете чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре, постепенно приобретете уверенность в себе и почувствуете себя более непринужденно в социальных ситуациях.Уверенность порождает уверенность, и простое чувство непринужденности в социальных ситуациях поможет укрепить эту уверенность в позитивном цикле.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Понравился пост?

Затем поделитесь приведенным ниже изображением на своем любимом веб-сайте в социальной сети (например, Pinterest)!

.