Норма веса в 3 года: Вес ребенка в 3 года, норма, таблица

Сколько весит ребенок в 3 года онлайн

Выберите пол ребенка:

Мальчик

Девочка

Возраст лет:

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Возраст месяцев:

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Нормы веса ребенка

Вес ребенка — один из показателей, по которому врачи могут оценить степень его физического развития и общее состояние здоровья. Именно вес и рост — первые данные, которые родители узнают о своем ребенке сразу после рождения. Разберемся подробно, существуют ли общепринятые нормы веса у детей,сколько должен весить ребенок в возрасте до 3 лет и как правильно организовать питание малыша.

Каких-либо очень строгих норм веса для детей не существует, так как все дети разные. Кто-то уже при рождении весит 4,5 килограмма, а кто-то добирается до этих показателей только к двум месяцам. На вес сильно влияет не только питание, но и наследственность, заболевания и другие факторы.

Нормы веса при рождении

Всемирная организация здравоохранения на основе фундаментальных исследований десятков тысяч новорожденных детей выработала нормы веса, которые считаются оптимальными для появившихся на свет деток. Нормальным считается вес при рождении от 2,8 до 4 кг. Увеличение показателя не является проблемой, а вот более низкий вес должен вызвать беспокойство у врачей. В России чаще всего рождаются девочки с весом около 3,3 кг и мальчики с весом 3,5 кг. Для детей, родившихся с весом ниже 2 кг, применяются технологии выхаживания. Чаще всего это требуется, если ребенок родился недоношенным.

В первую неделю жизни ребенок активно прибавляет в весе. Перед выпиской из роддома врачи проводят контрольное взвешивание — это позволяет определить динамику набора веса, спланировать очередность вскармливания. В дальнейшем к малышу будет приходить медсестра, которая будет следить за его показателям и при необходимости давать маме советы по кормлению.

Нормы веса ребенка до года

Огромный опыт врачей-педиатров позволил разработать нормы веса, в которые должен укладываться здоровый ребенок. Эти нормы помогают врачам и родителям определить, есть ли в физическом развитии ребенка проблемы или какие-то отклонения по здоровью. Дневник веса ведется очень подробно в течение первого года жизни ребенка. Есть нормы для одного, двух, шести и других месяцев жизни. Недовес или перевес можно быстро скорректировать, введя в рацион ребенка дополнительное питание или ограничив его в потреблении калорий. Родители должны опираться на данные врачей, чтобы следить за весом малыша и его здоровьем. Ниже представлена таблица норм веса мальчиков и девочек в возрасте до 12 месяцев. Опираясь на эти цифры, можно получить информацию, развивается ли ваш ребенок по возрасту или начал отставать. За основу взяты рекомендации ВОЗ, даны только средние значения (для среднего роста и средней нормы веса).

Погрешность в представленной таблице может составлять 25% и не может рассматриваться без учета показателя роста ребенка.

Нормы веса от 1 года до 3 лет

ВОЗ определяет нормой следующие показатели для мальчиков: в 1,5 года вес должен составлять не менее 10 кг (до 13 кг), в 2 года — от 11 до 14,5 кг, в 3 года — от 13 до 17 кг. Для девочек показатели несколько ниже: в 1,5 года нормой считаются показания весов в пределах от 9,5 до 12 кг, в 2 года — от 10,8 до 13,5 кг, в 3 года — от 12,5 до 16,5 кг.

Эти нормы указаны “в среднем по больнице”, нельзя считать их абсолютными значениями. Чтобы рассчитать, укладывается ли ребенок в возрасте от 1 года до 3 лет в нормы веса, нужно использовать ИМТ — индекс массы тела. Этот показатель принят Всемирной организацией здравоохранения и большинством стран для определения лишнего или недостаточного веса у детей и взрослых. Метод расчета разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле в 1869 году и отлично зарекомендовал себя за всю историю применения. Чтобы получить ИМТ, нужно поделить массу тела в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученная цифра будет оцениваться по одной из четырех категорий: недостаток веса, здоровый вес, избыточный вес или ожирение. Для девочек до 2 лет показатель ИМТ не должен превышать значения 18,0, до 3 лет — 17,6. Для мальчиков нормальным ИМТ считается показатель 18,4 до 2 лет, 17,9 до 3 лет. Если вес выходит за эти границы, значит, у ребенка избыточная масса тела и необходимо скорректировать рацион.

Очень важно не перекармливать ребенка, не требовать, чтобы он доел все до конца. Такие методы не только могут вызвать ожирение, но и нанести серьезные психологические травмы, с которыми вашему ребенку потом придется долго работать с психологами. Следует тщательно планировать рацион, включать в него овощи и фрукты, каши, мясо, сокращайте количество теста и сладостей. Не допускайте популярную среди родителей ошибку: не делайте из еды культ, не используйте сладкое в качестве награды за хорошее поведение. Рассказывайте ребенку о том, какая еда полезная, а какая вредная, учите его планировать свой рацион так, чтобы он был сбалансированным, а малыш вырос большим, стройным и сильным.

от чего зависит и как организовать питание

Ребенок ясельного и дошкольного возраста – это мальчик или девочка в возрасте от одного года до семи лет. В этом возрасте ребенок интенсивно развивается, и родители обязательно должны следить за его ростом и весом. Традиционно считается, что мальчики в этом возрасте немного крупнее девочек. Однако, бывают и исключения из правил. Все зависит от состояния здоровья ребенка, от наследственности, а также от привычного рациона питания.

С семи лет начинается младший школьный возраст, а с 11 – 12 лет – подростковый. В младшем школьном возрасте девочки и мальчики не сильно отличаются друг от друга в росте и весе. В подростковом возрасте девочки начинают постепенно обгонять мальчиков по росту и весу, но к моменту окончания школы мальчики «наверстывают упущенное». В последнее время, в связи с акселерацией, стандарты роста и веса для детей дошкольного и младшего школьного возраста изменились. Если девочка или мальчик немного «не дотягивает» до стандарта по росту и весу, паниковать не стоит. У каждого индивидуальный темп роста и развития.

Особенности роста и веса в 3 года

Средний рост мальчиков составляет от 89 до 104 сантиметров, рост девочки от 87 до 102 сантиметров. Трехлетние мальчики должны весить 11 – 18 килограмм, трехлетние девочки должны весить 11 – 17 килограмм. В возрасте трех лет малыш интенсивно развивается, поэтому родители должны внимательно следить за его ростом и весом. Как минимум раз в полгода следует показывать малышу педиатру для контрольного измерения и взвешивания.

Основные особенности развития здорового ребенка в трехлетнем возрасте:

• Малыш очень активен, он умеет ходить и бегать, осваивает сюжетно-ролевые игры;
• Большинство детей начинают посещать детский сад;
• Он много бегает, играет, активно общается со сверстниками;
• Рацион дома и в детском саду приближен к рациону взрослого, за исключением острых и копченых продуктов, а также сладостей промышленного производства.

Если трехлетний карапуз здоров и активен, но плохо прибавляет в весе, вполне возможно, что причина – в плохом аппетите, потому что многие дети в этом возрасте имеют избирательный аппетит.

Рост и вес в 5 лет

Сколько должны весить девочки и мальчики в 5 лет? Рост мальчиков в этом возрасте от 98 до 112 сантиметров, рост девочки от 99 до 116 сантиметров. Пятилетние мальчики должны весить 14 – 23 килограмма, у пятилетних девочек такие же показатели.

В пять лет малыш продолжает активно развиваться, у него формируются кости, увеличиваются в размере внутренние органы. Он активно осваивает новые движения, учится кататься на коньках, на велосипеде, играть в подвижные игры. Основные особенности развития здорового детского организма в пятилетнем возрасте:

• Малыш полностью адаптировался к детскому саду и охотно его посещает;
• Рацион существенно расширяется. Многие овощи и фрукты, которые малыш раньше не ел из-за индивидуальной переносимости, начинают лучше усваиваться, и родители включают их в ежедневный рацион;
• Многие дети начинают посещать спортивные секции и музыкальные школы;
• Большинство детей в пятилетнем возрасте отказываются от дневного сна дома (дневной сон остается только в детском саду), и период активного бодрствования за счет этого продлевается.

В связи с особенностями развития пятилетнего ребенка, перечисленными выше, в этом возрасте родители должны уделять особое внимание режиму питания и контролировать его физическую активность, не допуская слишком интенсивных нагрузок. Если малыш в этом возрасте плохо растет и мало весит, возможно, играет роль наследственность (худощавые и низкорослые родители, бабушки, дедушки).

Возможно, и то, что ребенок очень активно тратит свою энергию, и поэтому не поправляется, несмотря на то, что питается хорошо. Если малыш здоров и активен, паниковать не стоит. Если он выглядит здоровым, но плохо ест, ни в коем случае не стоит кормить его насильно. Лучше разнообразить его привычный рацион новыми, вкусными и красиво оформленными блюдами, тогда малыш обязательно начнет хорошо расти и быстро прибавлять в весе.

Часто болеющие дети в этом возрасте прибавляют в весе и растут немного хуже, чем их редко болеющие сверстники. Для того чтобы ускорить физическое развитие часто болеющего ребенка, необходимо прежде всего укреплять иммунитет малыша. Это можно сделать с помощью закаливания, приема витаминно-минеральных комплексов, летних поездок в страны с морским климатом, лечения в санаториях и пансионатах. Любое санаторно-курортное лечение должно проводиться только по назначению врача.

Вес и рост ребенка в 7 лет

Сколько должны весить первоклассники – девочки и мальчики в 7лет? Средний рост мальчиков в этом возрасте составляет от 111 до 130 сантиметров, средний рост девочки примерно такой же. Семилетние мальчики должны весить 18 – 30 килограмм, семилетние девочки должны весить 17 – 31 килограмм. Семь лет – очень важный период в жизни ребенка. В этом возрасте он от привычной ему игровой деятельности переходит к учебной. Первый класс –это большая нагрузка, которая может стать серьезным стрессом для неподготовленного малыша.

Контролировать динамику изменений роста и веса у ребенка, который учится в младших классах, нужно постоянно. В начальных классах детей регулярно измеряет и взвешивает школьный врач, оповещая родителей о любых отклонениях от нормы. Однако, родители должны и сами следить, как ребенок растет. Удобнее всего делать это с помощью ростомера, а для домашних взвешиваний можно применять напольные весы.

В семь лет ребенок должен хорошо расти и прибавлять в весе, потому что:

• Помимо общеобразовательной школы, многие дети занимаются в кружках и секциях, а это довольно серьезная нагрузка на растущий организм;
• Он ежедневно тратит много энергии на выполнение домашних заданий;
• Конфликты и стрессовые ситуации в школе могут привести к расстройствам пищевого поведения (анорексия, булимия), негативно влияющими на вес;
• Многие дети в период адаптации к школе становятся особо уязвимыми к респираторным инфекциям и другим болезням.

Пара слов о питании

Когда малыш идет в школу, меняется система его питания. Если малыш, посещающий детский сад, питается в саду четыре раза, то школьник завтракает дома, обедает в школе и возвращается домой.

Если у родителей нет возможности проконтролировать, чем он питается дома после школы (например, родители работают до пяти часов вечера), лучше всего отдать первоклассника в группу продленного дня с питанием.

Если же родители или бабушка свободны и встречают его дома после школы, они обязаны обеспечить ему полноценное горячее питание, без фастфуда и вредных перекусов. Когда малыш после школы предоставлен сам себе, нерегулярное и неправильное питание неизбежно идет к замедлению физического развития или к резкому набору веса.

Вес и рост ребенка от трех до семи лет зависит от многих факторов. Для того чтобы ребенок хорошо развивался, родители должны не «подгонять» его под установленные стандарты, а просто обеспечить ему нормальные условия для интенсивного развития и роста. И тогда дошкольник или младший школьник непременно порадует хорошей прибавкой в весе и заметно подрастет. Также ребенку нужно организовать правильное питание, поскольку проблемы с ростом и весом очень часто вызваны именно неправильным рационом и нерегулярным приемом пищи.

Сравнить 3/1 ARM Hybrid Home Loans с опциями FRM на 15 и 30 лет

Текущие 3-летние гибридные тарифы ARM

В следующей таблице приведены ставки по кредитам ARM в Лос-Анджелесе, которые сбрасываются после третьего года. Если результаты не отображаются или вы хотите сравнить ставки с другими вводными периодами, вы можете использовать меню продуктов, чтобы выбрать ставки по кредитам, которые будут сброшены через 1, 5, 7 или 10 лет. По умолчанию отображаются кредиты покупки. При нажатии на кнопку рефинансирования отображаются текущие ставки рефинансирования.

Трехлетняя ипотека, иногда называемая 3/1 ARM, предназначена для обеспечения стабильности фиксированных платежей в течение первых 3 лет ссуды, но также позволяет вам претендовать и платить по более низкой процентной ставке за первые три года.

Как сравнить трехлетние тарифы?

Тизерные ставки по 3-летней ипотеке выше, чем ставки по 1-летним ARM, но, как правило, они ниже, чем ставки по 5 или 7-летним ARM или ипотеке с фиксированной ставкой. Трехлетний период может быть хорошим выбором для тех, кто покупает стартовый дом, которые хотят увеличить свою покупательную способность и планируют торговать через несколько лет, но которые хотят избежать значительной волатильности уровней оплаты в течение следующей пары. года.

Когда цены лучшие?

Трехлетние ARM, как и другие кредиты ARM, основаны на различных индексах, поэтому, когда общая тенденция заключается в повышении ставок, ставки по ипотечным кредитам с регулируемой ставкой также будут расти. В настоящее время ставки низкие, отчасти потому, что восстановление после рецессии было медленным, и Федеральная резервная система выкупила казначейские ценные бумаги и ценные бумаги, обеспеченные ипотекой, чтобы вывести плохие активы с банковских балансов и снизить процентные ставки.

Трехлетние ARM чаще всего привязаны к 1-летнему казначейству или LIBOR (Лондонская межбанковская ставка), но возможно, что любой конкретный ARM может быть привязан к другому индексу.Вот наиболее распространенные индексы, которые банки используют для ипотечных индексов:

• Казначейский Билл (Т-Билл)
• Казначейство с постоянным сроком погашения (CMT или TCM)
• Среднее 12-месячное казначейство (MAT или MTA)
• Индекс стоимости фондов 11-го округа (COFI)
• Лондонская межбанковская ставка предложения (LIBOR)
• Сертификат депозитного индекса (CODI)
• Банк Прайм Кредит (Prime Rate)

FHFA также публикует Ежемесячное исследование процентных ставок (MIRS), которое используется многими кредиторами в качестве индекса для сброса процентных ставок.

Начальная ставка, называемая начальной индексированной ставкой, представляет собой фиксированную процентную сумму, превышающую индекс, на котором основывается ссуда в момент выдачи. Эта сумма, добавленная к индексу, называется маржой. Последующие платежи во время корректировки будут основываться на индексированной ставке во время корректировки плюс фиксированная процентная сумма, такая же, как она была рассчитана для начальной индексированной ставки, но в пределах ограничений по ставкам платежей, указанных в условиях кредита. Хотя вы платите эту первоначальную индексированную ставку за первые пять лет срока действия кредита, фактическая индексированная ставка может отличаться.Важно знать, как структурирован кредит и как он амортизируется в течение начального 3-летнего периода и далее.

Предельные ставки платежей по ипотечным кредитам 3/1 ARM, как правило, максимально увеличивают процентную ставку на 2% во время корректировки и максимально увеличивают процентную ставку на 5% по сравнению с первоначальной индексированной ставкой в ​​течение срока действия кредита. Есть некоторые 3-летние ипотеки, которые отличаются от этого стандарта. Некоторые трехлетние ссуды имеют более высокий начальный корректировочный предел, что позволяет кредитору повысить ставку для первой корректировки больше, чем при последующих корректировках.Важно знать, имеют ли ссуды, которые вы рассматриваете, более высокий начальный корректировочный предел.

Анализируя различные 3-летние ипотеки, вы можете спросить, какой индекс лучше. По правде говоря, нет хороших или плохих индексов, и при сравнении на макроуровне нет огромных различий. У каждого есть свои преимущества и недостатки. При оценке ипотечных кредитов с регулируемой ставкой необходимо оценить, находимся ли мы на рынке с растущей ставкой или на рынке с понижающейся ставкой.Кредит, привязанный к отстающему индексу, такому как COFI, более желателен, когда ставки растут, поскольку индексная ставка будет отставать от других индикаторов. В периоды снижения ставок вам лучше с ипотекой, привязанной к ведущему индексу. Но из-за длительного начального периода 3/1 ARM это менее важно, чем это было бы с 1-годичным ARM, поскольку никто не может точно предсказать, где процентные ставки будут через три года. При кредите 3/1, хотя используемый индекс должен учитываться, другие факторы должны иметь большее значение при выборе того или иного продукта.Индекс влияет на предлагаемый тизер.

Каковы преимущества 3-летней ипотеки?

• Нижний ежемесячный платеж за первые три года кредита
• Возможность претендовать на более крупную ипотеку, исходя из начальной процентной ставки
• Возможность рефинансирования в ипотеку с фиксированной ставкой, если вы вряд ли переедете в ближайшее время

Каковы возможные недостатки?

Знать, какой тип ипотеки вы получаете, может быть непростой задачей, поскольку многие вещи, которые звучат как хорошая идея, часто могут стоить вам больше всего денег.

Несмотря на то, что трехлетние ссуды объединяются под термином «трехлетний заем» или «3/1 ARM», на самом деле под этим заголовком существует более одного вида ссуд. Понимание того, какие из этих типов доступны, может спасти ваш кошелек в будущем. Некоторые виды 3-летних ипотечных кредитов имеют потенциал для отрицательной амортизации.

Проще говоря, отрицательная амортизация — это когда вы в конечном итоге должны больше денег, чем изначально одолжили, потому что ваши платежи не окупались ни по какому принципу.Отрицательная амортизация может быть особенно разрушительной во времена падения стоимости недвижимости, поскольку общая сумма, которую вы должны по ипотеке, увеличивается, в то время как стоимость недвижимости падает, уменьшая вашу долю в капитале. Когда стоимость имущества падает ниже суммы задолженности, это называется «под водой». Некоторые контракты ARM, которые допускают отрицательную амортизацию, имеют ограничение от 110% до 125% от первоначальной суммы кредита. Когда кредит достигает этого уровня, ипотека автоматически превращается в полностью амортизируемую ипотеку, которая требует погашения основного долга.

Исторические ипотечные ставки

В следующей таблице приведены исторические ставки по ипотечным кредитам для 30-летних, 15-летних и 5/1 ARM-кредитов.

Источник: Фредди Мак PMMS

Типы ARM

Существует три типа 3-летних ипотечных кредитов: гибридная ARM, ARM только для процентов и ARM с возможностью оплаты.

• Hybrid ARM: При использовании этого типа ипотеки фактическая индексированная ставка фиксируется на первые три года ссуды, а затем корректируется каждый год, что-то вроде гибридной между фиксированной ставкой и регулируемой ставкой. При использовании гибридного кредита этот принцип амортизируется в течение всего срока действия кредита, включая начальный трехлетний период. Как правило, это более безопасный тип 3-летнего ARM для большинства людей, так как нет возможности для отрицательной амортизации.Как правило, ставки по этим кредитам несколько выше, чем по другим 3-летним кредитам, поскольку потенциальная прибыль для кредитора меньше. FHA ARMs являются гибридными закладными.
• ARM только с процентами: при ссуде только с процентами вы платите только проценты за начальный трехлетний период. Ваш платеж меньше за начальный период, но вы не возвращаете никаких принципов. С некоторыми закладными I-O процентная ставка корректируется в течение начального периода I-O, что дает потенциал для отрицательной амортизации.Как правило, чем дольше период ввода-вывода, тем выше будут ежемесячные платежи после окончания периода ввода-вывода. Эти кредиты обычно оцениваются более привлекательными на начальном этапе, потому что для кредитора существует более потенциальная прибыль. Чем дольше начальная продолжительность выплат только по процентам, тем выше будут последующие ежемесячные платежи, поскольку ссуда преобразуется в 30-летний амортизационный заем, что означает, что полная сумма основного долга должна быть погашена в последние 27 лет ссуды.
• Опция оплаты ARM: Этот тип ипотеки также называется выбором платежной ипотеки.Это позволяет вам выбрать один из четырех типов оплаты в любой месяц. Вы можете выбрать традиционный платеж, который покрывает основную сумму и проценты, чтобы погасить кредит через 30 лет, более высокий платеж, который погасит кредит через 15 лет, платеж только по процентам, который покроет только проценты и никакой принцип, или вы можете выбрать минимальный платеж, который может быть меньше суммы процентов, причитающихся в этом месяце. Как правило, эти виды кредитов, хотя и предлагают некоторую гибкость тем, у кого неравные доходы, имеют наибольший потенциал снижения, так как потенциал отрицательной амортизации велик.В дополнение к обычному сбросу ставок эти кредиты обычно пересчитываются каждые 5 лет или при достижении максимального отрицательного предела амортизации от 110% до 125% от первоначальной суммы кредита.

В целом, каждый вид кредита имеет различные характеристики погашения и рисков. Следующий график для ARM 5/1, но он хорошо показывает, как платежи могут меняться со временем.

Вот сравнение платежей по кредитам ARM с двумя наиболее популярными типами ипотечных кредитов с фиксированной ставкой, при прочих равных условиях, при условии корректировки максимального предела платежей.

Допущения в таблице:

• 20% меньше на дом за 250 000 долларов.
• 2/2/5 предельная ставка используется на кредиты ARM.

Точные данные по АПРЕЛЯМ

• указаны по состоянию на 2 ноября 2017 года. Рыночные условия регулярно меняются.
• Ежемесячные платежи покрывают основную сумму и проценты, но не включают в себя другие расходы на владение, такие как расходы на закрытие, страховка домовладельца, PMI, сборы HOA и налоги на имущество.
• Для простоты расчета предполагается, что отрицательная амортизация не происходит по кредитам ARM. Если бы это случилось, вычисления стали бы намного сложнее.

При покупке по 5-летней ипотечной ставке начальная ставка должна вызывать меньшую обеспокоенность, чем другие факторы.Сумма маржи, лимиты, максимальные комиссии для кредиторов и вероятность отрицательной амортизации и платежного шока — все это будет иметь большее значение для вашего решения, чем первоначальная ставка. Только после того, как вы определились, что можете жить со всеми этими факторами, вы должны сравнивать начальные ставки.

Если вы нашли это руководство полезным, возможно, вы захотите прочитать наше всеобъемлющее руководство по ипотеке с регулируемой ставкой.

Вы также можете скачать лист ссуды ARM и принести его в свое финансовое учреждение.Мы предлагаем версии в следующих форматах: PDF, Word & Excel.

Калькулятор ИМТ для взрослых | Здоровый вес

Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации:

Высота:

Вес:

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и, если вам нужно набрать вес.

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.

Информацию о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса можно найти в разделе «Профилактика увеличения веса».

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Для информации, которую вы ввели:

Высота:

Вес:

Ваш ИМТ составляет , что указывает на ваш вес в категории для взрослых вашего роста.

Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до фунтов.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Любой, кто имеет избыточный вес, должен стараться не набирать дополнительный вес.Кроме того, если у вас избыточный вес с другими факторами риска (такими как высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокое кровяное давление), вам следует попытаться сбросить вес. Даже небольшая потеря веса (всего 10% от вашего текущего веса) может помочь снизить риск заболевания. Поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящие способы похудеть.

Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса посетите сайт Healthy Weight.

,