Почему люди падают: Пожилой человек падает: причины, последствия профилактические меры

Почему пожилые люди падают на ровном месте и как этого избежать в домашних условиях

Падение пожилого человека может происходить непроизвольно из-за возрастных изменений в организме. На ровном месте он может травмироваться и принести себе серьезные проблемы. Способы улучшения своего состояния для пожилых людей помогут им тверже стоять на ногах и меньше падать.

Причины падения пожилых людей на ровном месте

С возрастом изменяется мышечная структура, она ослабевает и в некоторые моменты не оказывает той опоры, которая необходима человеку. Причиной падения на ровном месте могут стать появившиеся заболевания, которые мешают свободно передвигаться или держать равновесие. К ним можно причислить и возникшее вдруг головокружение, а под рукой не оказывается точки опоры.

Возможные причины падения:

• пониженная устойчивость и плохое равновесие;
• обстановка в доме;
• уменьшение силы в мышцах;
• похудение;
• плохое зрение;
• побочные действия лекарства.

Последствия падений пожилого человека

При падениях пожилой человек часто получает травмы серьезного характера, которые впоследствии делают его жизнь неполноценной . Частыми травмами становятся переломы. У пожилых людей костная ткань становится хрупкой, поэтому легко сломать себе что-либо. Но самым опасным является перелом шейки бедра. После него многие пожилые люди не могут восстановиться.

Ученые сделали вывод, что люди пожилого возраста чаще других получают травму головы. После 65 лет у 60% травмированных пожилых людей причиной госпитализации являлся удар головой. После 80 лет процент становится еще больше. Возможно, удара невозможно избежать из-за плохой реакции или слабости рук, которые не могут предотвратить столкновение с предметом.

Врачи пришли к выводу, что пожилой человек может падать на ровном месте как минимум один раз в год. Но если это хоть раз случилось, то может повториться снова. Замечено, что люди, проживающие в своих домах, падают меньше, чем те, кто проживает в пансионатах для престарелых.

Как справиться с падением на ровном месте пожилым людям

Улучшить свое состояние пожилые люди могут, придерживаясь правил безопасности и укрепления здоровья. Это в какой-то степени уменьшит возможность падений на ровном месте.

Способы защиты:

• обеспечить безопасность в доме. Для этого убрать из-под ног удлинители, отодвинуть мебель, чтобы она не мешала при передвижении. Отказаться от ванны и перейти на пользование душем, а в качестве моющего средства использовать жидкое мыло. Постелить резиновый коврик, предотвращающий падение, и проверить на крепость ручки, чтобы на них можно было опереться. Телефон и другие необходимые предметы класть в удобном месте, чтобы за ними не тянуться. Убрать скользящие дорожки или хорошо их закрепить;
• освещение в доме. Его должно быть столько, сколько нужно, чтобы видеть все места передвижения. Он не должен слепить глаза. Возле кровати поставить лампу с удобным выключателем, а в проходных комнатах держать ночники. Если ночью требуется часто вставать в туалет, то лучше проход к нему оставлять освещенным на все темное время суток;
• движения должны быть аккуратными. Не нужно быстро из сидячего положения вставать и бежать. Нужна какая-то доля секунды, чтобы организм понял, что он в другом положении, и не закружилась голова;
• получать физическую нагрузку. Она поможет поддерживать тонус в мышцах. Рекомендуется выполнять упражнения по полчаса несколько раз в неделю. Можно просто ходить, выполнять упражнения на гибкость и устойчивость. Попробовать делать упражнения тай-чи для предотвращения падений на ровном месте. По желанию танцевать, плавать или выполнять другие посильные физические нагрузки.

Для поддержания общего состояния нужно улучшить свой рацион питания, снабдив его достаточным количеством фруктов и овощей, а также выпивать необходимую норму воды.

Что делать пожилому человеку при падении на ровном месте

Упав один раз на ровном месте, у пожилого человека возникает страх перед движениями. Это только может усугубить состояние. Человек может меньше двигаться, чтобы не подвергать себя опасности. Но это только ухудшит его мышечную структуру и состояние суставов.

Чтобы не иметь страха перед падением, пожилой человек должен знать, как ему поступать в такой ситуации:

• на бумаге написать крупными цифрами номера телефонов людей или служб, способных оказать помощь. Положить листок возле телефона, или держать его на видном и доступном месте. Можно их сделать несколько, и положить в каждой комнате;
• можно установить кнопку экстренной помощи и носить ее с собой, закрепив на запястье или повесив на шею;
• при падении не нужно сразу подниматься. Необходимо проверить, что ничего не поломано;
• при необходимости позвать на помощь.

Для устойчивости можно использовать специальные приспособления, которые обеспечивают безопасность передвижения. Это могут быть палки или ходунки.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Особенности организма пожилых людей, которые приводят к тонкой коже на руках

Мне нравится8Не нравится1

Причины и последствия падения пожилого человека

Содержание:
Причины падений
Заболевания, течение которых могут привести к падениям
Лекарства как причина падений
Места падений
Симптомы
Диагностика
Осложнения
Как подняться
Профилактика

Так случается, что пожилые люди падают. Это довольно частое явление для людей преклонного возраста. Они теряют равновесие, в следствие чего наступает падение. Последствия таких падений могут быть разными. Кто-то отделается испугом, у кого-то будет перелом, а самым печальным может стать летальный исход. Реальные последствия бывают не совсем очевидны для них самих и окружающих. «С кем ни бывает» думают они, поднимаясь с земли. Часто скрывают произошедшее, чтобы их не обвинили в беспомощности или не отправили в дом престарелых. Об этом не стоит молчать, и уж тем более терпеть дискомфорт или боль. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы провести необходимую диагностику и получить помощь.

Причины падений

Существует несколько причин, которые вызывают падения престарелых граждан, а именно:

• Внешние факторы
• 
  Внутренние факторы
• 
  Случайные факторы

Разберем подробнее вышеперечисленные факторы.

Внешние факторы — это внешние причины или обстоятельства. Например, такие как гололедица, мокрый асфальт, незнакомая территория, район. Также это могут быть неудобная одежда, обувь, узкий проход, запотевшие очки, предметы на пути следования, слабое освещение. 

Внутренние факторы — это состояние здоровья пожилого человека. С возрастом, как правило, организм становится слабее, нарушается работа систем, отвечающих за остроту зрения, удержание баланса во время хождения, ориентации в пространстве и т.д. Кроме этого, с возрастом уходит ловкость, физическая сила, выносливость, умение сохранять равновесие, балансировать в сложных местах, способность правильно группироваться при падениях.

Случайные факторы — это нестандартные ситуации. Например, падение может быть при перемещении в темноте ночью по квартире или дому, при переходе через оживленную дорогу, при выполнении сложных, требующих много сил дел, при попытке успеть все и сразу. Бывает, что человек заторопился и излишняя суета вызвала дезориентацию в пространстве.  

Заболевания, течение которых могут привести к падениям

Существует ряд заболеваний, течение которых могут привести к падениям:

• низкое артериальное давление
• 
  эпилепсия
• 
  болезнь сердца
• 
  нарушение кровообращения
• 
  хронические заболевания
• 
  проблемы со зрением
• 
  болезнь Паркинсона
• 
  деменция
• 
  проблемы с вестибулярным аппаратом
• 
  нарушение сенсорного восприятия и др.

Лекарства как причина падений

Зачастую причиной падений бывают лекарства, которые принимает пожилой человек. Существует 3 категории лекарственных препаратов, которые требуют повышенного внимания:

• Препараты, оказывающие влияние на мозговую деятельность. Обычно это психотропные препараты, такие как лекарства от бессонницы, деменции, депрессии.

• Препараты от давления. 
• 
  Препараты, снижающие уровень сахара в крови. 

Принимая вышеуказанные препараты, обязательно нужно учитывать побочные эффекты и внимательно следить за своими подопечными. 

Места падений

Дома это чаще всего ванная или туалет. В некоторых домах нет лифта и местом падения может стать лестница. 

Бывает, что старики падают в поликлиниках или больницах, куда часто ходят к лечащему врачу или проходят лечение в стационаре. Если престарелый человек часто падает, обязательно нужно предупредить об этом медицинский персонал стационара, куда его принимают на лечение.

На улице престарелые люди часто падают зимой на льду и других скользких местах: тротуарах, мокрых дорожках. Это может произойти в общественном транспорте или при выходе из него. Если человек упал на оживленной улице, тогда есть шанс, что ему помогут или вызовут скорую при необходимости. Плохо, если падение происходит зимой на открытом пространстве без свидетелей. Есть риск обморожения. 

Симптомы

Если падение вызвано внутренними факторами, такими, как физическое здоровье старика, то симптомы перед падением могут быть следующие:

• головокружение
• 
  учащенное сердцебиение
• 
  предобморочное состояние
• 
  потемнение в глазах
• 
  жар.

Если падение случилось, то хорошо, если оно пройдет бесследно. К сожалению, чаще можно наблюдать такие последствия, как: синяки, ушибы, растяжения, вывихи и переломы, разрывы связок, царапины. В тяжелых случаях повреждаются внутренние органы. Иногда человек теряет сознание, что может привести к травме головы.

Если человек упал и не может встать, это может привести к тому, что организм потеряет много жидкости, температура тела значительно упадет, образуются пролежни, возникнет воспаление легких.  

Диагностика

Для того, чтобы определить, что именно послужило причиной падения врач должен выявить симптомы, которые появились у пациента непосредственно перед падением. Например, затошнило, закружилась голова, потемнело в глазах, учащенное сердцебиение, одышка и т.д.

После чего будет проведен ряд обязательных процедур:

• Измерение артериального давления
• 
  Анализ частоты сердечных колебаний
• 
  Определение мышечного тонуса, а именно осмотр конечностей и спины
• 
  Диагностика зрения
• 
  Проверка нервной системы
• Проверка двигательной активности пациента: пройти по кабинету, подняться по лестнице, закрыть глаза, дотронуться до кончика носа.

По результатам общего обследования может быть назначено более детальная проверка в тех областях, где у пожилого человека слабое здоровье или там, где у врача появились сомнения в ходе первоначального осмотра. Если слабое сердце, будет назначена ЭКГ. Если имеется заболевание нервной системы, будет назначено компьютерная диагностика или магнитно-резонансная томография головы.

Если падение произошло по причине какого-то внешнего воздействия и это не связано с физическим состоянием человека, диагностика не проводится. Но обязательно нужно удостовериться, что человек себя хорошо чувствует и потеря равновесия не повлекла за собой никакого травматизма.

Осложнения

После падения у пожилого человека значительно увеличивается риск перелома костей. Часто это перелом шейки бедра или позвонков. Несмотря на то, что переломы не несут никакой серьезной опасности для организма, а сращивание костей не является сложной операцией, для человека преклонных лет картина выглядит немного иначе. Основная сложность в том, что в пожилом возрасте кости срастаются намного медленнее, чем у молодых людей, так как у стариков процесс обмена веществ и кровоснабжения скелетной ткани замедлены. Кроме этого, при переломе часто назначают постельный режим, что ведет к тому, что человек находится большую часть времени в обездвиженном состоянии. Отсутствие двигательной активности и нахождение в постели неблагоприятно сказывается как на физическом, так и на психо-эмоциональном состоянии пожилого человека. Такие пациенты чувствуют себя беспомощными, жалуются, сомневаются в своем выздоровлении и не верят в то, что могут вернуться к привычному образу жизни. Кроме этого, при отсутствии двигательной активности есть риск образования пролежней и тромбов. А это в свою очередь может быть смертельно опасным состоянием.

Опасность таится еще и в том, что часто пожилой человек не в состоянии сам подняться после падения. А длительное обездвиживание может привести к печальным последствиям. Организм обезвоживается, могут образоваться пролежни, закупорка сосудов, переохлаждение, пневмония. 

Часто после падения у пожилых людей снижается уровень мобильности и восстановить его довольно тяжело. Кто-то не может сразу вернуться к жизни после постельного режима, так как есть ощущения будто конечности атрофировались. Кроме этого, имеет значение психологический фактор. Возникает страх возникновения подобной ситуации снова. Появляется слабость, увеличивается риск закостенения конечностей. Так или иначе, но уровень подвижности значительно снижается. 

Врачи действительно советуют избегать в период восстановления некоторых видов привычной деятельности, таких как уборка, поход по магазинам и др. 

Как подняться

От падений никто не застрахован, а тем более пенсионеры. На случай падения в голове должна быть четкая инструкция, что делать. Необходимо проинформировать человека, что делать в такой ситуации, когда приключилось несчастье, а рядом никого не оказалось. Все люди, не только пожилые, теряются в подобных ситуациях, замирают и не знаю, что предпринять. В первую очередь нужно запомнить, что следует перевернуться на четвереньки и доползти до ближайшей лавочки, дерева или столба. Также следует сразу же позвонить близким и сообщить о случившемся. Нужно обеспечить старика мобильным устройством. Можно также вставить в телефон чип или закачать программу, отслеживающую местоположение. В случае, если человек упал и дезориентировался в пространстве, вы всегда сможете отследить его местоположение и прийти на помощь.

Профилактика

Чтобы не допустить падений в пожилом возрасте, необходимо принять профилактические меры, такие как:

• 
  Удобная обувь. Для стариков подойдет удобная обувь с закрытым носком и фиксированным задником на небольшом каблуке. Классические домашние тапочки в данном случае представляют опасность, так как нога попросту может выскользнуть из тапочка и человек споткнется. На улицу также нужна удобная, комфортная обувь, легко застегивающаяся и фиксирующаяся на стопе. Лучше выбирать модели на застежке или на липучке. Шнурки будут создавать дополнительную сложность.

• Отсутствие препятствий дома. Нужно позаботиться о том, чтобы все проходы были свободными от каких-либо препятствий. Необходимо убрать все провода и шнуры, которые мешают свободному передвижению по квартире. Часто они лежат на проходе. Если есть удлинители, то их количество следует свести к минимуму, чтобы пространство было максимально свободным.

• Правильное освещение. Необходимо обеспечить хорошее освещение, чтобы все было максимально хорошо видно в любое время суток. Если пожилой человек живет в своем доме, то надо будет позаботиться о хорошем освещении придомовой территории. Также необходимо проверить, чтобы поверхность ступенек была нескользкой. Если скользит, но необходимо постелить антискользящий коврик.

• Удобное расположение предметов первой необходимости. Как известно, пожилые люди часто просыпаются ночью. Кто-то читает, кто-то принимает пилюли, кто-то хочет посетить уборную. Все эти действия должны быть максимально упрощены в ночное время. Желательно сделать ночник с легко доступной кнопкой включения, поставить прикроватную тумбочку со всеми необходимыми медикаментами и стаканом воды, положить на тумбочку телефон. В телефоне сделать кнопку экстренного вызова, чтобы в случае необходимости вызвать бригаду скорой помощи одним нажатием.

• Порядок. Обеспечить порядок в квартире, убрать предметы с пола, мешающие движению пожилого человека. Все препятствия или декорации отодвинуть в углы.

• Оснащение в ванной комнаты и уборной. Ванную комнату и уборную следует оснастить поручнями в тех местах, где необходима дополнительная поддержка.

Кроме этого, следует подумать какие еще повседневные дела следует максимально упростить. Например, заменить проводной телефон на беспроводной, поставить бойлер для нагрева воды, чтобы в период отключения горячей воды, старику не приходилось таскать кастрюли с горячей водой. Если пожилой человек уже упал и находится на домашнем режиме, необходимо обеспечить полный покой, исключить походы в магазин за продуктами и любые другие дела, требующие физического напряжения.

Главное помнить, что основополагающим в этом вопросе является именно профилактика и недопущение подобных ситуаций. Куда сложнее потом устранять последствия падения пожилого человека, нежели предостеречь его от этого. Помните это при организации быта пожилого человека. Нужно сделать его жизнь максимально удобной, комфортной и безопасной, уберечь от возможных опасностей.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Что делать, если пожилой человек падает с кровати

Любые падения опасны для пожилых людей из-за серьезности последствий – от ушибов головы до переломов костей и даже смерти. Если пожилой человек, за которым вы ухаживаете, посреди ночи стал падать с кровати, крайне важно знать, что делать. Расскажем о причинах и способах решения этой проблемы.

Почему пожилые люди падают ночью с кровати

Пожилые люди могут упасть с кровати во время сна или при попытке встать с постели.

Основные причины (или их комбинация) такие:

• деменция или болезнь Альцгеймера;
• реакция на смену лекарства;
• утренняя скованность суставов;
• проблемы со зрением или плохое освещение;
• головокружение или гипотония;
• беспокойный и тревожный сон;
• незнакомая обстановка;
• недавно перенесенные инсульт или инфаркт и т. д.

Читайте также: «5 вещей, которые нужно проверить после падения пожилого человека».

В чем бы ни была причина, нужно принять меры для предотвращения травм в результате таких падений.

Как предотвратить падение с кровати

Есть способы и специальные приспособления, которые не позволят бабушке или дедушке упасть.

Медицинская кровать

Если состояние здоровья вашего пожилого родственника оставляет желать лучшего, возможно, пришло время сменить обычную кровать на специальную медицинскую. Благодаря способности регулировать высоту, угол наклона головы и ног, а также встроенным поручням, она намного безопаснее и комфортнее и значительно облегчает уход за лежачим больным.

Боковое ограждение для кровати (прикроватный поручень)

Это хорошая альтернатива приобретению дорогостоящей медицинской кровати. Установка очень проста – ограждение крепится под матрасом. Если кровать одной стороной стоит вплотную к стене, то прикроватный поручень понадобится только один.

Кроме защиты от падения он выполняет роль дополнительной опоры при вставании и изменении положения тела. Некоторые модели поручней оснащены ремнем, который можно обвязать вокруг каркаса кровати и закрепить. Есть модели, которые можно регулировать по размеру, есть с мягкими ручками и т.д.

Если у пожилого человека деменция или болезнь Альцгеймера, такие перила на кровати лучше не устанавливать.

Мягкие съемные бортики-ограничители

Это хороший вариант, если постель стоит не у стены. Бортики-ограничители представляют собой два мягких валика, которые крепятся к матрасу или основанию кровати с помощью нескольких строп. Бывают разных размеров, можно выбрать наиболее подходящую модель.

Обычные подушки

Если кровать достаточно широка, можно по краям положить большие подушки (или нескольких маленьких). Они должны быть объемными, чтобы человек почувствовал, что достиг края кровати, когда будет переворачиваться во сне.

Пояс от падения с кровати

Предназначен для обхвата вокруг талии пожилого человека. Другой конец пояса закрепляется петлями к раме кровати с двух сторон. Пожилой человек может поворачиваться на любой бок и садиться в постели, но защищен от случайного падения. Чтобы встать с кровати, пояс необходимо отстегнуть.

Изменение окружающей обстановки в спальне

Иногда падения случаются из-за предметов, стоящих рядом с кроватью. О них легко споткнуться в темноте или при слабом освещении, а многие пожилые люди встают ночью, чтобы сходить в туалет. Вот несколько советов для повышения безопасности:

• прикроватные тумбочки должны быть крепкими и способными выдержать вес пожилого человека, если ему понадобится облокотиться о них для равновесия;
• не разрешайте домашним животным заходить в спальню пожилого человека, чтобы они случайно не попали ему под ноги;
• не оставляйте на полу мелкие предметы, проследите, чтобы на проходах не было электрических шнуров и кабелей.
• тапочки пожилого человека должны быть с нескользящей или резиновой подошвой;
• уберите с пола коврики, если они скользят по поверхности;
• выключатель света должен быть легко доступен, желательно с кровати.

Упражнения для равновесия и координации

Пожилые люди, которые страдают от нарушения координации и трудностей с передвижением, более склонны падать с кровати. Например, пытаясь дотянуться до тумбочки, они могут внезапно потерять равновесие.

Значительно повысить мышечную силу, подвижность и равновесие поможет регулярное выполнение специальных упражнений.

Читайте далее: «4 упражнения, которые улучшают равновесие и координацию у пожилых людей».

Высота кровати

Правильная высота – на уровне коленей пожилого человека. Вставание со слишком высокой кровати может легко привести к внезапному падению из-за потери равновесия. С другой стороны, подъем со слишком низкой утомителен для пожилых людей со слабыми мышцами.

Даже падение с кровати может привести к серьезным травмам. Сломанные бедра и кости – частые случаи после такого падения.

Если у вашего пожилого близкого человека деменция или болезнь Альцгеймера, то потребуется круглосуточный присмотр. Но когда члены семьи живут слишком далеко, много работают или уже заботятся о другом немощном родственнике, лучшим выходом будет обратиться за постоянной помощью в пансионат для пожилых людей.

Вопросы по поводу проживания в пансионате «Благо» можно задать по телефону в Хабаровске +7(4212) 69-16-48

Почему человек падает во сне: причины + последствия

Почему человек падает во сне: определение состояния падения во сне + анализ вреда и пользы от резкого пробуждения + 3 обоснованных научно теории, почему человек во сне проваливается «в бездну» + как происходит процесс сонного падения на уровне строения организма + чем опасен неспокойный сон + пошаговая инструкция, как сделать сон крепким и спокойным.

Бывало ли, что посреди спокойного и крепкого сна вас внезапно одолевало ужасающее чувство падения в бездну, которое становилось причиной резкого пробуждения? Почему человек падает во сне, и опасно ли такое состояния для здоровья, расскажу прямо сейчас.

Чувство падения во сне: когда возникает и чем сопровождается?

То неприятное ощущение, когда вы резко просыпаетесь по причине того, будто провалились во сне, знакомо практически каждому человеку.

Согласно статистике, с падениями во сне знакомы более 60% населения земного шара. Если и вы состоите в его числе, то скорее всего вам не нужно объяснять, что чувствует человек в этот период.

Если же вам посчастливилось никогда не сталкиваться с подобным, то в двух словах расскажу о том, что же ощущает человек, который «провалился».

Как можно быстро уснуть: 5 техник

Ситуация выглядит следующим образом: человек засыпает, и ему кажется, что сон длится уже продолжительное время, при этом, он спокойный и ровный.

Но позже человек как будто теряет чувство земли под ногами, и ему кажется, что он падает в бескрайнюю пропасть. Ощутив подобное, человек просыпается, и лишь спустя пару секунд понимает, что это было всего лишь обманчивое ощущение. На самом деле он все так же лежит в своей постели.

Многим может показаться, что это был сон. Но на деле, это вовсе не сновидение, а вполне реальное ощущение, которое производится импульсом.

Ощущения, которые сопровождают подобное состояния, как правило, однотипны: это чувство ужаса, страха и потери в пространстве. Изначально человеку кажется, будто он находится в опасности, его жизни угрожает действительное падение со всеми вытекающими последствиями.

Позже это чувство сменяется ощущением дезориентации, и только после этого – принятием реальности и ситуации.

В чем польза и опасность такого состояния?

Найти положительные стороны в том, что человек не по своей воле нарушает собственный покой, конечно, нелегко. Здесь гораздо больше вреда, нежели пользы. Однако я могу выделить и несколько плюсов происходящего.

Какая будет реакция организма, если не спать всю ночь?

Преимущества	Недостатки
Внезапно просыпаясь от ужаса, человек имеет возможность убедиться, что все в порядке, и все это лишь игра воображения.	После внезапного пробуждения бывает нелегко уснуть, особенно если человек и без того страдает разладами сна и повышенным беспокойством.
Прерванный человеческий сон после подобного состояния нередко изменяется дальнейшим спокойным и крепким сном.	Человек, сон которого нарушило собственное подсознание, может изрядно переволноваться, что чревато нарушениями работы организма, в частности – сердца.

3 основных научных теории, объясняющих, почему человек падает во сне

О том, как работают механизмы сна и пробуждения, ученые перестали спорить давно. Но о причинах возникновения состояния падения во сне дискуссии ведутся до сих пор.

Мнения ученых разделились, и сегодня я могу назвать 3 наиболее популярных теории, объясняющие причины, почему человека порой одолевает это неприятное чувство провала в неизвестность.

Причина падения во сне (теория)	Описание
1. Мозг неверно направил импульс.	Медики нередко используют такое понятие, как гипнотическое подергивание – непроизвольные движения во сне человека, которые объясняются сменой управляющих механизмов в коре головного мозга в момент перехода из состояния бодрствования в состояние отдыха. Ученые уверены, что гипнотическое подергивание и состояние падения во сне тесно взаимосвязаны. В таком случае человек теряет ощущение пространства по той причине, что мозг ошибочно направляет импульс не туда. Скажем вместо того, чтобы расслабить мышцы, он непроизвольно их стимулирует. В этот момент при смене положения тела человек дезориентируется. В итоге его одолевает чувство падения, и он резко просыпается.
2. Тело уже отошло ко сну, а мозг все еще продолжает бодрствовать.	Порой случается, что человек ложиться спать, и в силу сильной усталости его тело быстро «впадает» в состояние отдыха и перестает реагировать на происходящее вокруг. Но мозг не всегда способен уснуть так быстро, и как итог, он продолжает активно работать, хотя тело его уже не слушает. Из-за этого в определенный момент мозг «понимает», что тело больше не реагирует на его сигналы и начинает «беспокоиться». Волнуясь о том, что тело в опасности, мозг так быстро способствует пробуждению, что в этот момент человек падает во сне, выполняя первостепенную задачу мозга – разбудить тело, чтобы ему не угрожала мнимая опасность.
3. Сильный стресс становится причиной галлюцинаций.	Еще одна распространенная причина, почему человек падает во сне – появление галлюцинаций, которые ученые связывают с сильным стрессом или переживанием у человека. Дело в том, что в период сильного волнения человеческий мозг теряет способность «трезво» анализировать поступающую информацию, из-за этого, когда человек ложиться спать, его мозг воспринимает позыв отдохнуть неверно. В результате срабатывает рефлекс самосбережения, и мозг резко пробуждает человека. От этого и возникает ощущение, будто в момент пробуждения человек падал. Собственно такая причина в определенной степени схожа с предыдущей теорией, но базируется непосредственно на восприятии стресса человеческим мозгом.

Обратите внимание: еще одной возможной причиной падений во сне ученые называют состояние «сонного паралича». Такое ощущение схоже с состоянием, когда тело уже ложится отдыхать, а мозг бодрствует, только происходит все в обратной последовательности.
Сонный паралич предполагает состояние, когда от внешнего раздражителя человек внезапно просыпается, и в этот момент его «накрывает» ощущение падения. В этой ситуации мозг просыпается быстрее тела, и как результат тело остается «парализованным» — человек уже приходит в сознание, но пошевелиться не может, потому что импульс еще не поступил.

Личный пример, что может стать причиной падений во сне

Лично я не единожды падала во сне, после чего резко просыпалась в ужасе и холодном поту. У меня такое ощущение случалось примерно 2-3 раза в месяц.

Когда я задумалась над причинами такого состояния, решила, что виной всему слишком активный образ жизни и частые стрессы на работе.

Но позже стрессовых ситуаций становилось все меньше, а беспокойный сон продолжался. Я, конечно же, обратилась к доктору, и он спросил меня, часто ли я засиживаюсь до поздна за книгами и рабочими бумагами. Он аргументировал свой вопрос тем, что возможно, мой мозг попросту не может «отключится» и поэтому раз за разом будит меня, чтобы я проследила, нет ли опасности для моего спящего организма.

На самом деле по хронотипу я сова, и мне действительно присуща работа в ночное время – мне проще позже лечь, чем раньше встать.

Как только я изменила отношение к работе в позднее время, сон нормализовался. Теперь я понимаю, что очень важно дать и телу, и мозгу отдохнуть одновременно.

Как выглядит процесс падения во сне на клеточном уровне?

Независимо от того, что же на самом деле вызвало у человека это чудовищное ощущение «провала», последовательность работы клеток в этот момент остается неизменной.

Что же происходит в этот момент с нашим организмом? Расскажу обо всем последовательно:

1. Когда человек ложиться спать и засыпает, пучки нейронов, которые регулируют этот процесс, способствуют тому, чтобы человек отдохнул. «Пульт управления» человеческим сознанием переходит к тому отдела мозга, который отвечает за спокойный человеческий сон.
2. После того, как человек уснул, фазы его сна начинают меняться. Первая из них – фаза быстрого сна.
3. Находясь в состоянии быстрого сна при возникновении одной из вышеперечисленных причин, пучки нейронов начинают передавать импульсы другим отделам, которые должны «включить» организм.
4. В этот момент резко активизируясь нейроны передают импульсы отделу, который отвечает за ориентацию в пространстве.
5. Задетый отдел быстро включается, и в этот момент мозг чувствует опасность. Он понимает, что все связи адаптированы, но тело в течение этих нескольких секунд не реагирует на сигналы, поэтому он воспринимает ситуацию как опасную, и способствует тому, чтобы человек проснулся. Как раз-таки в этот момент человек падает во сне, теряя понимание происходящего, после чего резко возвращается в состояние бодрствования.

Проснувшись, в течение нескольких секунд человек осмысливает ситуацию, мозг успокаивается, и дальнейшему отдыху уже ничего не препятствует.

Почему человек падает во сне: мнение биологов, исследующих эволюцию человека

Многие исследователи процессов эволюции полагают, что падения во сне – не приобретенный навык, а видоизменившийся рефлекс человечества.

Свою мысль они аргументируют тем, что древние люди нередко ночевали под открытым небом, в пещерах или на деревьях.

7 факторов, которые надо учесть, чтобы выспаться за 6 часов

Чтобы обезопасить себя от хищников и выжить, им необходимо было просыпаться по несколько раз за ночь, чтобы убедиться в отсутствии опасности для жизни.

В силу этого биологи и историки полагают, что падения во сне были присущи даже первобытным людям.

Опасны ли падения во сне для здоровья человека?

Врачи уверены, что редкие падения во сне – это обычное для человека явление, которое имеет объяснение и вполне ожидаемо.

Специалисты в этой области уверяют, что не слишком частые провалы в период фазы быстрого сна не представляют для здоровья человека никакой опасности.

Но если такие случаи учащаются, что приводит к затяжным бессонницам или другим нарушениям сна, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

Последствия частых резких пробуждений могут быть самыми разными: от хронического недосыпа и усталости до сердечно-сосудистых заболеваний на фоне постоянного стресса.

Возможные версии, почему человек падает во сне:

Как сделать свой сон спокойным и крепким: пошаговая инструкция

Даже если вы не страдаете частыми спонтанными пробуждениями, вам следует не забывать о том, что от качества сна зависит и будущее здоровья вашего организма.

Поэтому я предлагаю вам поэтапное руководство, как действовать, чтобы спать крепким и спокойным сном, и не стать «жертвой» синдрома хронической усталости.

Шаги	Описание
Шаг 1. Старайтесь закончить все важные дела за несколько часов до сна.	В этот период исключите телефонные звонки по работе, просмотр ленты социальных сетей, работу за компьютером и просмотр электронной почты. За 1-2 часа до сна не перегружайте свой мозг, позвольте ему «расслабиться».
Шаг 2. Поужинайте заранее.	Чтобы не только ваш мозг, но и пищеварительная система могли отдохнуть, поужинайте заранее. Перед сном можете съесть лишь фрукт или выпить стакан кефира. Не кушайте на ночь много острого, жирного или сладкого.
Шаг 3. Исключите из вечернего рациона кофеин и энергетики.	К примеру, на меня даже чашка крепкого кофе перед сном не действует излишне бодряще, но все же употреблять такие напитки на ночь не рекомендуется. Они вредны для организма в такой час, и могут стать причиной вашего беспокойного сна.
Шаг 4. Перед сном выключите все освещение в доме.	Если вы не хотите просыпаться ночью от внешнего раздражителя, устраните его – погасите абсолютно весь свет. Это поспособствует лучшей выработке гормонов и полноценному отдыху в ночное время суток.
Шаг 5. В период засыпания исключите дурные или навязчивые мысли.	Шаг 5. В период засыпания исключите дурные или навязчивые мысли.

Соблюдая такие несложные советы, вы легко сможете наладить свой сон, даже если прежде имели некоторые проблемы с полноценностью отдыха.

Теперь, зная, почему человек падает во сне, постарайтесь не поддаваться стрессу, не нервничать и не работать перед сном «до последнего». В совокупности такие методы помогут вам отдохнуть лучше, от чего каждый новый день станет еще продуктивнее.

Почему нам смешно, когда кто-то падает и приятно, когда кому-то плохо? — ♀♂ Гостиная для друзей

Иногда идешь себе куда-то, и тут неожиданно из-за какого-то камушка или скользкой дороги твоё тело вдруг теряет равновесие и ты, поддаваясь закону всемирного тяготения, грохаешься на землю!. .

Больно-о-о!.. И совсем не смешно!

А прохожие почему-то едва сдерживают смех, а кто-то вообще откровенно смеётся, еще и на мобильный телефон снимет твоё горестное положение.

Дураки… Обидно…

Зато когда кто-то падает, комично взмахивая руками и ногами, пытаясь всё-таки сохранить равновесие и не упасть, смешно уже тебе.

Ты стараешься сдержать смех, неудобно же хихикать – человеку больно.

Но, черт возьми, почему это так смешно? И что в этом, собственно, смешного? Разве может быть весело и приятно, когда кому-то плохо?

В Интернете сумасшедшей популярностью пользуются видео со смешными падениями. Хочешь от души похохотать – включаешь видео, где под весёлую мелодию люди падают с велосипедов, мотоциклов, со ступенек, табуреток, просто падают во время танцев или чего-то ещё. Ну, очень смешно!

Смеяться над падениями себе подобных – это чисто человеческий феномен.

Давайте представим себе, как мчится по прерии табун мустангов, вдруг одна лошадь спотыкается и падает, поднимая клубы пыли. И тут все остальные мустанги ка-а-к заржут! Нет, такое невозможно.

Животных не веселят подобные вещи.

Это не означает, что человек – хуже животных.

Это означает, что у человека есть неприязнь, так устроена наша природа.

И именно в наличии неприязни кроются ответы на многие вопросы.

Чем более развит и реализован человек, чем меньше нехваток в его психическом (векторах), тем ниже его уровень неприязни.

Развитому и реализованному человеку вряд ли захочется смотреть видео со смешными падениями, а когда на его глазах кто-то упадёт, он подаст этому человеку руку, вместо того, чтобы смеяться.

И наоборот, чем менее психически развит и реализован человек, тем больший смех у него будет вызывать «плоский» юмор, основанный на падениях, пинках, оплеухах и т.п.

Дети всего мира не устают хохотать над фильмом «Один дома», в котором маленький мальчик смешно издевается над двумя глупыми ворами.

Пинки, ловушки, оплеухи и нелепые падения – залог успеха этого фильма.

Мультфильм «Том и Джерри» основан на том же принципе.

Чем больше кот Том орёт и прыгает от боли, тем смешнее.

Смеются даже самые маленькие дети!

Когда кому-то плохо

Дело в том, что психическое ребёнка (до пубертата) находится в процессе развития. То есть, дети, естественно, развиты гораздо меньше, чем взрослые, поэтому их смешит подобный «плоский» юмор.

Корни данного явления

Заглянем ещё дальше, в глубину исторической фазы развития человечества.

Когда-то самым популярным развлечением были публичные казни или гладиаторские бои (обязательно с убийством одного из гладиаторов). Современному человеку может показаться удивительным тот факт, что публичное повешение или сожжение ведьмы собирало целую площадь зевак.

На самом деле это вовсе не удивительно, даже больше – закономерно.

Это не что иное, как акт жертвоприношения.

Не каким-то кровожадным богам, нет –

это акт жертвоприношения коллективной человеческой неприязни.

(Жертвоприношение)

Казни были публичными вовсе не для того, чтобы «другим неповадно было», нет.

Роль жертвоприношения куда более важная и имеет глубокие корни.

Жертвоприношение снимает напряжение, когда коллективная неприязнь достигает своего пика.

Толпа, посмотревшая на казнь, становится спокойнее, и жизнь городка продолжается в своём обычном ключе.

Если бы не жертвоприношения, человечество бы просто не выжило – накал коллективной неприязни порождал государственные перевороты, войны, преступления и прочие беды, во время которых массово гибли люди.

Если заглянуть в ещё более древние времена — доисторические времена раннего человека, мы с ужасом обнаружим, что жертву после жертвоприношения съедали…

… Современное человечество культурное, цивилизованное, разумное, куда более развитое, чем ещё несколько столетий назад.

Но наша неприязнь (неосознанная) – до сих пор требует жертвоприношений.

Если в обществе нарастает напряжение, стоит только «найти виноватого» (вернее, крайнего) и посадить его в тюрьму (уволить, конфисковать имущество, наказать любым способом).

Как только жертвоприношение сделано – напряжение спадает.

Причины и методы решения

Коллективная неприязнь только провоцируется внешними факторами, настоящие же её причины находятся в коллективном бессознательном. Общие психические нехватки, которые служат причиной неприязни, состоят из частных нехваток (имеется в виду недостаточная реализация и какие-то проблемы того или иного общества).

Если коллективная неприязнь высока, жертвой может стать кто угодно!

Например, вспомним тот случай, когда Константин Меладзе сбил человека во время ДТП. Интернет тогда просто клокотал от желания уничтожить композитора!

Принести в жертву за всех тех, кто откупился от ответственности, и вообще, за всех богатых и знаменитых!

Если случается что-то плохое, мы даже утешаем друг друга в угоду неприязни товарища. Говорим что-то по типу: «А у меня все еще хуже», — даже не осознавая, что имеем в виду.

А имеем ввиду то, что товарищу должно быть приятно, когда кому-то плохо (то есть, хуже, чем ему).

Неприязнь есть в каждом из нас. Она может ютиться где-то в глубине бессознательного, а может завладеть разумом человека и руководить его поступками. Свою неприязнь необходимо осознавать и контролировать. Ведь уровень неприязни – это своего рода лакмусовая бумага. Если неприязнь возрастает – значит, что-то с тобой не так.

Значит, ты не реализуешь какие-то свои заданные психические свойства, не наполняешь настоящие, врождённые желания, и поэтому в твоём бессознательном накапливается напряжение.

Другими словами, чем хуже человек себя чувствует, тем выше уровень его неприязни.

…Рассмешило чьё-то падение? Приятно, когда кому-то плохо? Раздражают близкие? А может, не понравился вон тот тип?

Всё это происки неприязни, с которой обязательно нужно разобраться.

http://polyova.com/2014/01/pochemu-nam-smeshno-kogda-kto-to-…

Если здоровый человек падает на ровном месте, то что является причиной падения?

Ученые выяснили, что способность человека к прямохождению до конца не реализована, из-за чего мы так часто падаем.

Человек отличается от подавляющего большинства животных умением ходить на задних конечностях, не используя при этом передние. Однако ученые из Университета Пердью в США провели исследование, которое показало, что способность к прямохождению человеком реализована не до конца. Она все еще нестабильна, что хорошо видно как в первые годы жизни человека, так и в зрелом возрасте.

Проанализировав количество падений на ровном месте и число вызванных ими травм, ученые выяснили, что человеческое тело передвигается на ногах неидеально. Возможно, это связано с продолжением процесса эволюции мышц скелета.

Конечно, всему виной может быть и психоматика.

Кто-то бывает неловок лишь изредка, а с кем-то мелкие бытовые неприятности происходят постоянно. В зависимости от того, оступились ли мы сами или это произошло на наших глазах с кем-то другим, мы будем чувствовать неловкость или снисходительно улыбнемся, а неуклюжесть (собственную и чужую) скорее всего объясним общей усталостью. «Но в какой бы плохой физической форме мы ни находились, – говорит психолог Юлия Федотова, – подъем по лестнице или обращение со стеклянной посудой не должны представлять для нас существенных затруднений. Если же взрослый человек в обыденных ситуациях регулярно демонстрирует неуклюжесть, тому скорее всего имеется объяснение психологического характера».

Первым внимание на то, что повторяющиеся проявления неловкости могут говорить о скрытых внутренних проблемах, обратил Зигмунд Фрейд . В своей работе «Психопатология обыденной жизни» он предположил, что, спотыкаясь, роняя вещи, допуская опечатки, оговариваясь, мы бессознательно проявляем собственное нежелание совершать какие-то поступки и действия. Но это объяснение далеко не единственное.

Неуклюжесть возникает только под взглядами окружающих – именно они указывают нам на эту особенность нашего поведения. В отсутствие замечаний людям, слывущим неловкими, едва ли представился бы шанс узнать о своем недостатке, и уж в любом случае он бы их не слишком обременял. «Родители всегда звали меня «медвежонком», – рассказывает 36-летняя Наталья. – Я вечно все роняла, на все натыкалась, все проливала… Прошлый Новый год мы праздновали с родителями мужа, и по дороге из кухни в гостиную я ухитрилась уронить блюдо с заливным, над которым моя свекровь трудилась чуть ли не сутки… Я концентрируюсь изо всех сил, стараюсь как могу. Но ничего не помогает!»

Те из нас, кто вопреки собственному желанию раз за разом воспроизводит в повседневной жизни номера из репертуара коверного в цирке, со временем начинают подозревать, что их неловкость сродни врожденному пороку. Но, как правило, причины, заставляющие нас падать на ровном месте или наступать на ноги окружающим, результат недостаточного психомоторного обучения на ранних этапах нашего развития.

О необходимости такого обучения впервые заявил русский физиолог Иван Сеченов. Он доказал, что, тренируя ловкость, координацию, силу и скорость движений, взрослые помогают ребенку развивать все сенсорные системы организма: зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую, тактильную и вестибулярный аппарат. «С первых недель и месяцев жизни, исследуя все, что попадется ему на глаза, под руку или «на зуб», ребенок развивает психомоторику. Ползая, он учится «обтекать» предметы; в этот период формируется умение переносить центр тяжести тела и действовать инстинктивно, – поясняет семейный психотерапевт Ольга Троицкая. – Некоторые родители слишком спешат, ставя ребенка на ножки, и, если в результате он начинает рано ходить, «рваная» походка, неловкость при ходьбе могут остаться на долгие годы».

Вне зависимости от возраста моторные навыки можно развивать. Идеальны в этом смысле командные игровые виды спорта: они позволяют одновременно улучшить навыки обращения с предметами (мяч, шайба и т. д.), совершенствовать умение правильно двигаться и выбирать правильную позицию, выстраивать траекторию относительно противника или партнера. Кроме того, динамичная игра, требующая порой мгновенной реакции, позволяет организму успешно адаптироваться к неожиданным ситуациям.

Чрезмерная эмоциональная реакция взрослых на детскую неловкость может стать причиной ее продолжения во взрослом возрасте. Ребенок вырастет, но образ недовольного, рассерженного родителя будет сопровождать его по жизни и провоцировать на все новые ляпы.

Быть ловким означает находиться здесь и сейчас, в контакте с собой, окружающими людьми и предметами. Порой это оказывается непросто для людей, полностью поглощенных какой-то конкретной жизненной или профессиональной задачей. Однако если для них утрата контакта с реальностью, как правило, явление временное, то для интеллектуалов и мечтателей, живущих скорее во внутреннем, чем во внешнем мире, она может стать фактором, влияющим на их жизнь.

«Воображаемый мир, часто восходящий к временам детства, защищает таких людей от реальности, которую они по каким-то причинам не желают или не могут принять, – поясняет психолог Татьяна Бедник. – Если же им все-таки приходится иметь с ней дело, они стараются от нее защититься, демонстрируя неуместное поведение, в том числе проявляя непредумышленную на первый взгляд неловкость. Прекрасный пример такого рода – «человек рассеянный» из стихотворения Маршака: он с головой ушел в свою душевную и интеллектуальную жизнь, а со стороны его поведение выглядит странным и эксцентричным».

https://sobesednik.ru/zdorove/20160315-nauka-ponya…
http://www.psychologies.ru/articles/o-chem-hotyat-…

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о сновидениях

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому моменту, когда человек встает с постели.
• Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

• , представляющие бессознательные желания и желания
• интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
• работая как форму психотерапии

На основе доказательств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

• автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
• подготовка к возможным будущим угрозам
• когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой бодрствующей сети по умолчанию, часть разума, активная во время грез
• , помогающая развивать когнитивные способности
• психоаналитически отражая бессознательную психическую функцию
• уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
• психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия

Многое из снов остается неизвестным. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата в причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны — это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и при этом так часто неправильно понималось, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в создании сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытывать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

• стресс
• страх
• травма
• эмоциональные трудности
• болезнь
• использование определенных лекарств или наркотиков

осознанные сновидения

осознанные сновидения — это сновидец осознает, что они спят. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни снова появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как сновидец их идентифицирует.

В результате исследования 320 сообщений о сновидениях взрослых было найдено:

• Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
• Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
• Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

• Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
• Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
• Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
• Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

• эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
• эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

• Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
• Эти процессы способствуют дальнейшему функционированию социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные виды переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

• автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
• эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержимом сновидений среди 32 участников, показало, что следующий:

• Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
• Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов — передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям. Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.

Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение или опоздание.

Выявлено 55 тем:

• школа, учителя и учеба
• преследование или преследование
• сексуальный опыт
• падение
• прибытие слишком поздно
• мертвый живой человек
• теперь мертвый живой
• летать или парить в воздухе
• не сдать экзамен
• быть на грани падения
• замерзнуть от испуга
• подвергнуться физическому нападению
• быть обнаженным
• есть вкусную еду
• плавать
• запереть
• насекомые или пауки
• убиты
• теряют зубы
• связаны, ограничены или не могут двигаться
• неправильно одеты
• снова ребенок
• пытается успешно выполнить задание
• не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
• открытие новой комнаты дома
• обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
• потеря контроля над транспортным средством
• огонь
• дикие, жестокие звери
• видение лица очень близко к вам
• змей
• обладающих магическими способностями
• ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
• поиск денег
• наводнение или приливные волны
• убийство кого-то
• видение себя мертвым
• полусонное и парализованное в постели
• люди ведут себя угрожающе
• видят себя в зеркало
• принадлежность к противоположному полу
• задушенный, неспособный дышать
• встреча с Богом в той или иной форме
• видение падения летающего объекта
• землетрясения
• видение ангела
• наполовину животное, наполовину человеческое существо
• торнадо или сильный ветер
• в кино
• видят инопланетян
• путешествие на другую планету
• животное
• видение НЛО
• аборт
• объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали в два раза больше снов с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

• Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
• Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
• Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
• Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

• депрессию и мысли о самоубийстве
• депрессию без мыслей о самоубийстве
• совершение насильственных действий без самоубийства

Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, чаще видели сны, содержание которых касалось смерти и разрушительного насилия.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью испытывали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут это количество увеличивается до 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

• пробуждение естественным путем, а не с тревогой
• максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
• запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
• сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, присутствующими в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-добровольцев оценивали по критериям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим параметрам.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• часто сны
• испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминания сновидений были самыми низкими для «избегающих» субъектов и наиболее высокими для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

• Женщинам чаще снились сны, содержащие тревогу, чем мужчинам, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
• Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут узнать или не узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

• Младенческие и детские представления были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
• Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
• Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
• У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто заботится о семье или людях, страдающих хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании, посвященном сновидениям взрослых, которые проработали не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

• Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
• Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, посвященное анализу качества сновидений, а также связи угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

• чаще встречались в первый год утраты
• были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату:

• Пятьдесят восемь процентов сообщили о сновидениях о своих умерших близких с разной частотой.
• Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
• Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни у умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
• Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты влияют на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
• В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть сновидений означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

• Почти 90 процентов людей рассказывали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
• Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению с зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений, по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

Почему люди влюбляются в многоуровневый маркетинг?

Джен Литтл, отдел маркетинга Little, www. jenlittle.com

Несколько раз на этой неделе я разговаривал с женщинами, которые искали «строителей» для своих продуктов многоуровневого маркетинга (MLM), которые «изменили их жизнь.«Во всех случаях они искали у меня совета по маркетингу. В конце я сказал, что исследуйте все, что вы можете, об историях успеха в многоуровневом маркетинге и как можно больше общайтесь.

Посмотрите на фото ниже, единственный счастливый человек — тот, кто находится на вершине пирамиды. Примерно так обстоят дела с MLM.

Что касается добавок и растительных продуктов, то жизнь каждого из людей, которые обратились ко мне, изменила свою жизнь чрезвычайно позитивным образом из-за их / продукта — означает ли это, что все продукты заставят меня похудеть, почувствовать лучше и иметь больше энергии? Я не знаю.

А теперь вернемся к «строителям» под продавцом…

Вот мое мнение, что единственный способ, которым те, кто ищет «строителей» или продавцов ниже их, — это чтобы продукт попал на борт:

1. Познакомьтесь с потенциальным покупателем.
2. Убедите их купить товар.
3. Человек имеет тот же жизненный опыт, что и продавец.
4. Человек настолько воодушевлен своим опытом, что он готов принять участие в качестве продавца.

ЭТО МНОГО ОПАСНЫХ ПЕРЕМЕННЫХ! Вы не можете контролировать все это. Хотя мне нравится рисковать в бизнесе, я бы не стал этим рисковать.

Я знал, что представителю Mary Kay потребовалось больше года, чтобы убедить меня купить Mary Kay — это серьезное вложение времени с ее стороны. И она знает, что лучше не просить меня продать его.

Те из вас, кто продает продукты MLM, к настоящему времени стали красными. Моя проблема вовсе не в том, что вы продаете продукты и ищете строителей.Это факт, что я считаю, что у вас более сложная работа, чем то, о чем вам говорили с самого начала, и это просто неправильно.

Мы собираемся принять это как данность, что нет денег на соответствующую рекламу для отдельных MLM, поэтому мой взгляд на успех включает только две вещи:

1. Познакомьтесь с множеством людей. Общайтесь как суперзвезда, а это может быть дорого, если учесть членские взносы и питание.
2. Прочтите все, что можно по теме.Прочтите истории успеха тех, кто продает, и истории тех, кто нанимал «строителей». Это почти все, что вы можете сделать.

Отличная статья из ресурса: «Можно ли заработать деньги с помощью многоуровневого маркетинга»

А вот и Джен.

Джен Литтл | Маленький отдел маркетинга www.jenlittle.com | [email protected]

Почему японцы засыпают в общественных местах?

Если вы иностранец, который живет в Японии или побывал в Японии в качестве туриста, вы наверняка видели, как люди засыпали в общественных местах, верно? Для японцев это нормально, но иностранцам может показаться немного странным, когда люди спят на публике.

Может быть, вы подумали о «Что, если вы попали в опасную ситуацию во время сна?»

Вот 5 распространенных ситуаций, когда японцы засыпают в общественных местах, например, в поезде, в школьном классе, на улице, во время лекций и во время концертов.

В этой статье вы увидите, почему люди спят в общественных местах (а не по их намерениям).

1. Культура сна в поезде

Когда вы садитесь в поезд, вы можете увидеть, что многие японцы (как мужчины, так и женщины) спят на своих местах.Некоторые люди пытаются сесть на правое / левое крайние сиденья, так как они могут опираться на стенку сиденья. Если вы посмотрите вокруг поезда, то увидите, что некоторые люди опираются на человека, сидящего рядом с ними, и люди чувствуют себя неловко в этой ситуации, делая сварливое лицо. Теперь вы понимаете, почему крайние сиденья очень популярны среди людей, верно?

Несколько причин, по которым люди засыпают в поезде:

1. Люди не высыпаются, поэтому пытаются получить заряд энергии в течение нескольких минут.Это свободное время — очень ценное время.
2. Усталость от сверхурочной работы или долгих поездок на работу (1-2 часа)
3. Чувство недомогания или простуда.
4. Устали жонглировать работой и семьей

Вибрация поезда заставляет людей становиться более сонными, а в вышеперечисленных ситуациях легко уснуть в поезде.

Однако удивительным фактом является то, что люди каким-то образом могут вставать в то время, когда им нужно сойти с поезда. Даже я испытал такую ​​же ситуацию, когда 5 минут сна в поезде работают рефлексивно.Может быть, у японцев есть внутренние биологические часы, и они постоянно включены.

2. Культура сна в школьном классе

Если у вас есть возможность взглянуть на урок японской школы, вы можете обнаружить, что некоторые ученики спят в классе.

Почему это происходит?

1. Класс просто скучный (возможно, нужно избегать прямых выражений для этого пункта)
2. Просто надоело
3.Слушание только учителя заставляет учеников терять чувство напряжения.
4. Слишком много учится, в том числе после школы (посещение неполной школы, внеклассные мероприятия и т. Д.)

Снижение рождаемости в Японии в последнее время становится серьезной проблемой, и родители, как правило, более строго относятся к образованию своих детей, дети тратят много времени на учебу, что приводит к истощению и повышенной сонливости в классе.

3. Спящая Культура на ул.

Очевидно, что функция печени у японцев не так сильна, как у американцев, европейцев и т. Д.Однако у нас в Японии довольно часто бывают привычки собирать выпивку (Nomikai по-японски). Особенно после того, как людей нанимают в японские компании, бывает много деловых вечеринок после работы, и иногда люди должны пойти после вечеринки, и люди внезапно обнаруживают, что пришло время последнего поезда.
Многие японцы думают, что деловые пьянки — это шанс сблизиться друг с другом и улучшить отношения с начальником или коллегами. Большинство японцев застенчивы, но немного выпив, это помогает легче открыться и начать разговор.

Причины, по которым люди теряют сознание и спят на улице во время вечеринок:

1. Очевидно, что пить слишком много, даже если люди не могут много пить.
2. Смешивание напитков, таких как пиво, саке, вино, виски, вызывает у людей тошноту.

Некоторые люди могут слишком весело проводить время на вечеринках с выпивкой, но им следует быть немного осторожнее с этим. Кстати, люди, спящие на улице, должны знать, что их сумки украдут незнакомцы.

4.Культура сна во время лекций

Многим из вас может показаться, что невероятные люди спят во время деловой встречи или лекции в офисе, но это может иногда случаться в Японии. Конечно, начальник предупредит людей, если узнает, что люди спят во время деловой встречи или лекции.

Почему это происходит?

1. Недосыпание
2. Как-то пропало напряжение
3. Усталость

Не следует засыпать или засыпать во время работы, так как это может повлиять на вашу производительность.Это не на 100% причина того, что они не мотивированы или ленивы, но мы считаем, что некоторые люди слишком устали.

5. Культура сна на концерте

Те, кто любит классическую музыку, иногда ходят на концерт классической музыки, так как людям нравится живая музыка. Однако кажется, что иногда людям нравится не только спать, но и слушать концерт.
Это то, что у меня тоже было до того, как этот человек спал во время концерта.
Однажды я слышал, как парень храпит посреди концерта классической музыки, и звук храпа сочетается с игрой на инструментах. Очевидно, это была дополнительная игра парня.

Почему люди засыпают посреди концерта?

1. Звук классической музыки лечит людей, и они погружаются в сонливость.
2. Может, у людей была ночная смена и надо было поспать.

Читая статьи выше, некоторые из вас могут разочароваться в японцах?
Не поймите неправильно, но все связано со следующими обстоятельствами:

1.Япония — страна сверхурочной работы. Люди могут слишком много внимания уделять работе и быстро уставать.
2. Япония — достаточно безопасная страна, по которой люди могут гулять ночью в одиночестве.
3. Как правило, у людей в Японии нет оружия.
4. Кишечник японцев короче, чем у иностранцев, и кровь слишком долго собирается во время переваривания. Это заставляет мозг не работать и приводит к сонливости.

Дремать на публике — это не так приятно слышать, но, пожалуйста, помните, что японцы (включая меня!) Работают усерднее и с каждым днем ​​становятся лучше.

YAE
Япония

Ищете новую работу? Наш сервис поможет вам в этом.

Всем привет!
Я жил в Германии, когда был ребенком, и начал интересоваться культурными различиями между Японией и другими странами.
Для тех, у кого есть небольшие вопросы, на которые вы не можете найти ответы ни в каких путеводителях или в Интернете, надеемся, что вы найдете правильный ответ в «Guidable»

Почему люди попадают в ловушку мошенничества в Интернете

Привет, ребята, надеюсь, ваше путешествие по Западной Австралии идет хорошо.Давайте начнем этот пост с вопроса … Кто из вас стал жертвой онлайн-мошенничества? Бьюсь об заклад, вас больше, чем несколько … Но почему? Почему люди попадают в ловушку мошенничества в Интернете? Что ж, сегодня я собираюсь углубиться в то, почему это так, и почему многие из нас — в том числе и ваш покорный слуга — передают наши с трудом заработанные деньги, когда все в наших телах говорит нам, что это всего лишь пословица.

А теперь отказ от ответственности перед тем, как мы начнем — я обещаю, что этот пост не о том, как я сажусь на свою высокую лошадь и нахожу хорошие способы назвать дураком любого, кто попадает на эти жульничества.Это просто какое-то время меня заинтриговало, и вот почему …

Предыстория

За последние несколько месяцев я, как и многие другие в Wealthy Affiliate, принимал участие в Super Affiliate Challenge. Я проходил обучение и, как правило, с опаской писал сообщения в блогах о всевозможных вещах, касающихся создания успешного онлайн-бизнеса, включая обзоры программного обеспечения и программ.

И пока я просматриваю нескончаемый пул новых программ, обещающих заработать мне миллион долларов в секунду за 1 секунду работы в месяц, я все время удивляюсь, зачем кому-то вкладывать свои с трудом заработанные деньги в скучные продажи. воронка сидит на моем экране передо мной — но, очевидно, люди видят — и я хочу знать, почему?

Что я имею в виду под мошенническим сайтом?

Сайты, о которых я здесь говорю, обещают вам быстрые деньги за небольшую работу или вообще без нее.Некоторые, я полностью признаю, имеют небольшие достоинства, а некоторые фактически основаны на тех же твердых теориях партнерского маркетинга, которые мы изучаем здесь, в WA — веб-сайт + трафик + партнерские ссылки = доход. Кажется, что все они просто забывают о фактической средней части, которая заключается в непрерывной тяжелой работе по решению проблем.

Другая вещь, которая меня всегда поражает, это то, что все они начинаются одинаково с длинной страницы воронки продаж со всеми нашими любимыми красными флажками, включая:

• Торговое видео только с простым текстом продаж, изображениями роскоши автомобили, лодки и особняки, а также чрезмерно разрекламированные коммерческие предложения — обычно о том, сколько вы можете заработать немедленно.Обычно настоящего человека не видно.

• Нет реального описания того, что представляет собой программа / платформа и что будет предоставлено в обмен на холодные наличные деньги, которые вы собираетесь передать.
• Существует множество дополнительных продаж, которые говорят вам, что они в 10 раз увеличат эффективность неуловимого продукта, описанного в предыдущем пункте.
• Поддельные отзывы — не верите? Поищите на Fiverr.com и загляните в раздел профессиональных рецензентов (думаю, я мог бы подписаться на обзоры — похоже, в этом есть деньги).
• Заявления вроде: «Я знаю, что все остальные — мошенничество, но это другое» и т. Д.
• Длинные истории о том, как докладчик был банкротом и собирался потерять все, пока не нашел это.

Я имею в виду, если бы эти продукты действительно работали, как вы думаете, все ли мы здесь, в Вашингтоне, учились терпеливо строить успешный непрерывный бизнес (без обид, Кайл и Карсон)? Ни за что! У меня будет схема быстрого обогащения для сети с дополнительным заказом без работы, чтобы получить ее, пожалуйста !!

Так зачем мы это делаем?

Итак, теперь мы подошли к сути этого блога (fiinnaaalllyyy…). Почему люди до сих пор кладут свои кредитные карты на эти сайты и покупают вещи, когда мы довольно хорошо понимаем, что они просто не работают. Что ж, я провел небольшое исследование и нашел несколько причин, по которым многие из нас попадают на эти жульничества:

Мы любим хорошие лотереи

Вот еще вопрос? Кто из вас покупает лотерейные билеты? Пока я пишу это, наш австралийский Powerball в настоящее время находится на уровне джекпота в 100 миллионов долларов (это примерно … 20 долларов США), и мы выстраиваемся в очередь, чтобы купить билет.Я имею в виду, что у многих мошенников, о которых я здесь говорю, на самом деле больше шансов заработать нам денег, чем у лотереи, но мы все делаем это (мое — передо мной, пока мы говорим). Мы делаем это, потому что есть шанс, просто шанс, что мы все выиграем …

Что ж, то же самое и с этими сайтами … У нас довольно хорошая идея, что они не будут делать то, что обещали , но, возможно, этот будет … Что, если бы я не заплатил свои 20 долларов, тогда как в противном случае я мог бы заработать приличные деньги. Это не означает, что все так думают — я имею в виду, что не все покупают лотерейные билеты — но это может быть хорошим указателем того, почему мы это делаем.Потому что, может быть, однажды это сработает, и мы победим.

Мы слишком милые

Я упоминал ранее, что один из красных флажков, который я часто замечаю, — это длинная история о том, насколько этот человек был сломлен, что его дети никогда не могли есть и что они жили в машине. Потом они это сделали, и их жизнь изменилась. Вау, хорошо на них. И мальчик, его дети хорошо выглядят (и, по-видимому, тоже работают моделями в Walmart, но я отвлекся), и как здорово, что они не живут в машине. Как я мог их подвести — как я мог отправить этих детей обратно на автостоянку?

Видите ли, многие из нас покупают эти товары не потому, что мы глупы или тупицы, а потому, что мы слишком милы.Мы хотим быть хорошими, мы хотим помочь, поэтому делаем все, что в наших силах. Я имею в виду, сколько из вас приобрели что-то в традиционной розничной торговой точке из-за истории, которую вам рассказал продавец, а затем понял, что на самом деле вам это не нужно или не нужно вообще. Онлайн-покупки такие же. Мы покупаем, потому что мы чертовски хороши.

Мы попадаем на лестницу ценностей

В маркетинговой библии Рассела Брансона под названием «Секреты экспертов» он обсуждает вещь, называемую лестницей ценности. Речь идет о бесплатном предоставлении ценности потенциальному лидеру при низком уровне входа.Теория состоит в том, что если они приходят небольшими и относительно безрисковыми и видят, насколько хорош ваш продукт, тогда вы можете начать предлагать товары с более высокими билетами для покупки, поскольку ваши клиенты начинают доверять вам все больше и больше.

Эти процессы работают на основе той же теории, но не имеют ценности — на самом деле, вероятно, больше в духе лотерейного менталитета, о котором я упоминал ранее. Мы видим первый экран, он стоит 9 долларов. Мы думаем: «Это всего лишь 9 баксов, что может повредить» … и как только вы получаете первую допродажу, вы начинаете думать: «Ну, я зашел так далеко… «. 200 долларов позже, и у вас есть лимон! На самом деле это довольно умный маркетинговый ход — я расскажу об этом позже …

FOMO

FOMO — Страх упустить. Человеческая природа 101 … Мы заплатить наличными, потому что, если мы этого не сделаем, это сделает кто-то другой, и тогда мы можем упустить.

Мы не знаем лучшего

Есть термин, о котором мы привыкли говорить при работе с покупателями в коммерческом секторе, который называется бессознательно некомпетентным. — то есть мы не знаем того, чего не знаем.Мы не знаем, что это мошенничество, о чем нам никто никогда не говорил, поэтому мы добросовестно приступаем к делу, думая, что мы можем добиться успеха.

Это не раньше, чем мы:

1. Попадаем на афера — тогда мы становимся сознательными некомпетентными — мы знаем, что это плохо, но все еще не знаем, что с этим делать
2. Мы тренируемся и учимся делать это лучше — мы входим в мир сознательной компетентности — мы знаем, что плохо, и мы знаем, как это обойти и добиться успеха.

Уловка, я думаю, состоит в том, чтобы помочь людям узнать об этих типах программ, чтобы они могли избежать их и достичь компетентности, не тратя деньги для начала.

Мы так чертовски стараемся

Знаете что? Иногда мы забываем, что вам просто нужно учиться методом проб и ошибок, а иногда и неудач. И это может быть самая простая причина, по которой мы влюбляемся в них. Мы просто так стараемся добиться успеха, придерживаясь принципа «чего бы это ни стоило», что мы не видим лес за деревьями.

И, в конце концов, мы не можем винить себя за это, не так ли?

Что можно узнать из этих сайтов?

Давайте теперь посмотрим на это под другим углом.У нас есть несколько причин выше, почему эти программы работают — даже если мы видим обман, который все еще передаем кредитную карту. Зачем? Потому что они используют проверенные и проверенные методы онлайн-маркетинга — они просто сидят на темной стороне, и все …

Я помню много лет назад, когда началась эта интернет-штука. У меня был одноклассник, который увидел его потенциал, прошел серьезное обучение HTML и стал мастером создания веб-сайтов за несколько дней до создания Dream Weaver, wordpress и т. Д. Он стал настолько хорош, что мог назвать свою цену — а вы знаете, где самая большая предложения всегда поступали?

Порнография и сайты азартных игр — Это были сайты, которые имели самый передний край опирается на веб-сайте.Эти мошеннические сайты ничем не отличаются — если они хотят привлечь к себе людей, они должны быть эффективными — я имею в виду, что некоторые из них — «Секреты Доткома» 101.

Итак, если вы хотите создать эффективные воронки продаж (на сторона джедаев, надеюсь), тогда вы, безусловно, могли бы сделать намного хуже, если взломали эти мошеннические сайты с помощью воронки и посмотрели, как они устроены, что они говорят, как они это говорят и, самое главное, какие проблемы они говорят вам, что они могут решайте — они шонки, но получают $$!

Заключение

Итак, у вас есть несколько причин, по которым я обнаружил, что люди попадают на мошеннические сайты.Вас обманули? Приятно удивлены или влюбились в них по другой причине, указанной выше? Я хотел бы услышать от вас ниже.

До следующего раза

Развлекайся

Пол

IELTS Writing Task 2 Образец 405

IELTS Writing Task 2 Пример 405 — Почему люди занимаются опасными видами спорта

Подробности

Последнее обновление: воскресенье, 28 мая 2017 г. 13:33

Написано IELTS Mentor

Просмотров : 69267

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Некоторые виды спорта чрезвычайно опасны, но многим они все еще очень нравятся. Почему люди занимаются опасными видами спорта? Дайте несколько советов, как бороться с этими опасностями.

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из ваших собственных знаний или опыта.

Вы должны написать не менее 250 слов.

Пример ответа 1:
Несомненно, у всего в жизни есть две стороны: хорошая и плохая. Спорт — это еще один пример, в некоторых случаях он может быть опасным для жизни, но тем не менее, многие люди находят его очень приятным.Думаю, удовольствие преодолевает опасность, особенно если его оценивать и контролировать.

Опасные игры иногда бывают очень заманчивыми и имеют большое количество призов. Людям нравится смотреть захватывающие спортивные состязания, а те, кому не хватает игр, часто воспринимаются как вызов. Это основные причины, по которым люди участвуют в опасных играх, даже зная о последствиях.

Чтобы контролировать такие угрозы, должна проводиться стандартизация, чтобы установить некоторые руководящие правила, чтобы решить, подходит ли человек для занятий спортом опасного характера, а также для выделения условий окружающей среды, необходимых для безопасного занятия спортом как для практикующих, так и для зрителей, a Хорошим примером могут служить раллийные гонки.Автомобили должны быть очень тщательно проверены на предмет механических неисправностей высококвалифицированными бригадами до и во время кругов, очень внимательно следить за дорогой, чтобы избежать любых препятствий, которые могут причинить вред или повреждение, а также сам автомобиль с точки зрения дизайна. должен быть безопасным для водителя от потенциальных аварий, которые могут включать лобовые или боковые удары и, в большинстве случаев, экстремальные перевороты или возгорание.

Еще один яркий пример — дайвинг, очень приятное занятие, но опасное и требующее хорошей подготовки.Перед фактическим погружением в глубокую воду необходимо проводить всестороннее обучение в смоделированной среде, такой как бассейн, оборудование должно быть проверено, готовность к месту погружения должна быть проинструктирована перед погружением, а общий язык для использования под водой для передачи различных основных предложений.

В заключение, можно безопасно заниматься любым видом спорта, который вам нравится, с достаточным планированием и адекватной тренировкой, независимо от того, насколько он опасен, вам просто нужно измерить риски и преодолеть их, постепенно улучшая навыки.

[автор — Мохамед Шокри]

Пример ответа 2:
Спорт — очень важная вещь в нашей жизни. Он играет неотъемлемую роль в сохранении нашего здоровья, а также способствует развитию личности человека. Есть много видов спорта, например, единоборства, водные виды спорта, одиночные и командные виды спорта. Некоторые из этих видов спорта опасны, например, смешанные единоборства и альпинизм.

Многие люди предпочитают эти опасные виды спорта и продолжают им регулярно заниматься.Я думаю, им нравится это делать, потому что они могут испытывать некоторую неуверенность в себе, поэтому они стараются поддерживать эту точку зрения, занимаясь этими опасными видами спорта. Кроме того, у некоторых людей могут быть проблемы в отношениях с другими, поскольку с ними могут обращаться невежливо и грубо, поэтому им нужно учиться и заниматься боевыми видами спорта, чтобы иметь возможность защищаться. На мой взгляд, наиболее поразительной особенностью является стресс, который в дополнение к негативной энергии, которая есть у многих людей, им необходимо снять стресс, занимаясь опасными видами спорта, например виндсерфингом.

Я склонен видеть, что эти люди должны быть хорошо обучены профессиональными тренерами, прежде чем они начнут играть с ними, чтобы свести к минимуму любую опасность, которая может возникнуть во время этой тренировки. Кроме того, для этих видов спорта должны быть введены некоторые ограничения, и они должны быть связаны с возрастом, так как маленькие дети и молодые люди не должны заниматься этим видом спорта, потому что они могут быть еще молоды, чтобы справиться со своими опасностями.

И последнее, но не менее важное: правительства и соответствующие регулирующие органы должны установить правила для руководства и контроля занятий этими опасными видами спорта, поскольку одна из их обязанностей — обеспечивать безопасность своих граждан.

[автор — Валид Хассанаин]

Пример ответа 3:
Сегодня существует много экстремальных видов спорта, таких как скоростные гонки на автомобилях или велосипедах, альпинизм и водные виды спорта. Несмотря на многие риски, связанные с этими видами спорта, многие люди любят их из-за их приключений и любви к риску, чтобы ощутить чувство достижения и достичь статуса знаменитости, зарабатывая деньги за счет спонсорства. Поскольку эти риски имеют свою цену, им необходимо принимать некоторые меры предосторожности во время занятий этими видами спорта, например, соблюдать строгие меры безопасности, учиться на опыте других и присоединяться к группе, а не пытаться действовать индивидуально.

Многие люди сегодня амбициозны по указанным причинам. Например, сегодня растет число людей, пытающихся подняться на Эверест. Это делает их сильнее морально и физически, справляясь с опасными для жизни рисками, такими как сход лавины. Помимо этих причин, некоторым нравится этот вид спорта, чтобы заработать статус знаменитостей. Как только они получают эту привилегию, их уважает общество, и организации платят им за то, чтобы они становились послами бренда. Например, недавний Mt. Альпинист Эвереста был избран иконой известного производителя треккингового снаряжения.

Хотя виды спорта, повышающие уровень адреналина, — это хорошо, при их занятиях необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. Меры безопасности очень важны, потому что на кону жизнь. Наличие устройств безопасности под рукой может спасти человека от серьезных травм. Другой самый простой и рекомендуемый подход — читать блоги или книги людей, которые преуспели или потерпели неудачу, пытаясь их. Это помогает сформировать список того, что и чего нельзя делать. Когда эти игры проводятся в группе, они могут помочь друг другу во время несчастных случаев и при столкновении с препятствием.

Таким образом, поскольку риски связаны с ценой, необходимо соблюдать строгие меры предосторожности, чтобы выжить.

[by — Sandeep]

Образец ответа 4:
Люди становятся все более и более беззаботными и могут выходить из ряда вон, когда дело доходит до рискованных видов спорта. Из-за славы и денежного вознаграждения, которые приносят некоторые небезопасные виды спорта, среди многих спортивных профессионалов было обычной практикой доходить до крайних пределов риска.В нижеследующих пунктах обсуждаются причины, по которым люди осмеливаются выбирать эти виды спорта, следуя рекомендациям по защите от таких опасностей.

Многие люди любят опасные виды спорта по нескольким причинам. Обильный денежный доход и поразительная слава, позволившая им стать мировыми знаменитостями, являются одними из основных причин, которые, в свою очередь, приводят к приливу адреналина среди профессиональных спортсменов к участию в небезопасных спортивных мероприятиях. Гонщики — это люди, которые ежедневно подвергаются условиям такого высокого риска, например, однако, они готовы делать это неоднократно из-за вознаграждения, которое они получают за это.

Меры безопасности и стандартные инструкции всегда в наличии для большинства видов мясного спорта, когда дело доходит до их занятий. Во-первых, спортсмен должен тренироваться под руководством опытного тренера, который поможет составить общее представление об опасностях, связанных с конкретным видом спорта. Во-вторых, человек должен принять надлежащие меры предосторожности в соответствии со стандартными указаниями. Например, гонщики всегда должны носить огнестойкие куртки, чтобы лучше защитить себя от пожара.Наконец, эти виды деятельности должны выполняться после тщательного осмотра спортивного объекта и спортивного инвентаря специалистами по безопасности.

В заключение, многие люди любят участвовать в опасных для жизни видах спорта по разным причинам, таким как деньги, популярность и т. Д. Тем не менее, нужно быть осмотрительным в отношении опасностей таких занятий, лучше соблюдать правила техники безопасности и тренироваться заранее, прежде чем заниматься ими. . Кроме того, правительства могут определять некоторые нормы безопасности для небезопасных видов спорта.

[by — Noghan]

Образец ответа 5:
Некоторые виды спорта имеют высокий уровень риска. Тем не менее, люди по-прежнему получают удовольствие от этих занятий из-за высокого уровня адреналина и их популярности. На мой взгляд, с этими опасностями все еще можно справиться, используя надлежащее оборудование.

Во-первых, некоторым людям нравится подвергаться риску по своей природе. Им нравится заниматься деятельностью, вызывающей адреналин в их организме. Они считают, что это самое приятное занятие в жизни.Например, мой друг Джон — профессиональный боксёр. Его нос дважды сломан на соревнованиях. Хотя он сильно ранен, он считает, что не может бросить бокс из-за высокого уровня адреналина. Это одна из основных причин, почему людям нравится заниматься рискованным спортом.

Во-вторых, опасные вещества довольно популярны в наших обществах. С тех пор, как это стало обычным явлением, некоторым людям нравится выходить на сцену. Например, мой двоюродный брат Грэм — гонщик. Он упоминает, что его деятельность помогает ему привлекать внимание, особенно среди противоположного пола.Поэтому он продолжает участвовать в рискованных выставках.

На мой взгляд, с этими опасностями можно бороться с помощью соответствующих инструментов. Существует множество продуктов для защиты людей. Например, в хоккее производители создают прочные шлемы от сильных ударов.