Позы для родов: ТОП-3 лучших поз для родов | Быть родителями

ТОП-3 лучших поз для родов | Быть родителями

Конечно же, роды — процесс природный, и женщина вполне может принять интуитивно ту позу, в которой ей будет наиболее удобно в период схваток и потуг.

Но, кроме того, что в роддомах существует обычай укладывать роженицу на спину — в самую неудобную и болезненную позицию, так и сами беременные от незнания принимают такие позы, в которых родовая деятельность замедляется или же становится больнее, а чаще и то и другое.

Я сама допустила такую ошибку. Когда я рожала сына — это были мои первые роды, моя акушерка пыталась повлиять на меня и советовала поменять позу в потугах, я же не хотела шевелиться, не хотела никого слушать и в итоге самый болезненный период у меня был около 40 минут, что совсем немало.

Во вторых родах — с дочкой — я более внимательно прислушивалась к себе и искала удобные позы, кроме того в нужный момент моя акушерка попросила меня поменять положение, в котором я была уже около часа и начинала уставать… — и, как только я его изменила — о чудо, моя дочка родилась через 3!!! минуты!

После этого прошло почти два года, за это время я консультировала многих будущих мам, и исследовала тему родов более глубоко. И теперь могу с уверенностью рекомендовать вам 3 лучшие позы для более быстрых и легких родов!

Поза первая — «Кошка»

Итак, первая позиция — “кошка” — на четвереньках.

В такой позе живот провисает, становится легче спине, ногам, да и вообще самая комфортная поза, по моему мнению.

Когда вы устали, когда болит спина, когда родовая деятельность замедляется — попробуйте сменить вашу позу на “кошку”. А при желании помочь малышу продвигаться “к выходу” быстрее — можно мягко покачать бедрами и тазом.

Именно благодаря такому положению я родила дочку так быстро 🙂

“Кошачьи” вариации — родовая позиция «кошка» с подмогой :

• положить голову, плечи и руки на фитбол (большой надувной мяч)

• опереться руками на сиденье стула, подложив для удобства подушку
• чтобы не стоять на руках — сделать “горку” из подушек и положить голову на ее вершину, свесив руки по бокам и расслабив верхнюю часть тела.
• обнять за бедра мужа, сидящего на стуле — он также может делать вам массаж плечей или снимать боль массированием активных точек.

Поза вторая — «На корточках»

Следующая позиция — одна из наиболее эффективных в потугах — это поза “на корточках” и упираясь руками в колени. Долго находиться в этой позиции довольно сложно, так как устают ноги — но когда вы “на финишной прямой” — большое раскрытие, ребенок уже выходит и ему только нужно помочь — эта поза может сильно ускорить дело.

Преимущества позиции “на корточках” в родах:

• идеальна для для рожениц с узким тазом
• очень ускоряет вялую родовую активность
• направление движения малыша совпадает с земным притяжением, что ускоряет роды и позволяет женщине не тужиться — малыш “выходит” сам

[spoiler show=»Направление движения малыша в родах — фото»]

Направление движения малыша в родах:

[/spoiler]

Для уменьшения нагрузки на ноги ваш партнер может вам помочь — присев перед вами и поддерживая, давая вам возможность немного передохнуть. Второй вариант — “повиснуть» на муже. Или такой способ — висеть на простыни, связав ее к кольцо и зацепив за спинку стула.

*Историческая справка: раньше, когда не было роддомов — женщины многих народов рожали “на корточках”.

[spoiler show=»Показать исторические фото»]

К примеру, это была основная родовая позиция в Египте — даже сохранились изображения роженицы, стоящие на двух каменных “родильных” брусках “на корточках”:

Или же Египет — роженице помогали оставаться в таком положении подолгу:

Рим:

[/spoiler]

Поза третья — «Стоя»

Следующая позиция — стоя, опираясь на опору или партнера.

Поворачиваемся лицом к стене на расстоянии около полуметра от нее и опираемся на вытянутые руки, ноги слегка расставлены, если удобно — можно немного согнуть колени. Голову попробуйте положить на руки, живот провисает.

Удобнее вместо стены опираться на партнера — обнимая его за шею спереди или сзади. Лучше, если это будет сильный мужчина — так как так нагрузка на него будет довольно серьезная — часть веса роженицы плюс усиление давления во время схваток или потуг.

Вариация этой позиции — упираясь спиной в стену с немного согнутыми ногами. Второй вариант — спиной к партнеру — он поддерживает роженицу под руками (на картинке).

Итак, три «вертикальные» позиции

Все описанные позиции — “вертикальные” — все они ускоряют течение родов и “выход” малыша.

У всех трех — масса преимуществ. Хотя есть и противопоказания — если роды стремительные и ребенок “идет” слишком быстро, не давая маме “раскрыться” или же когда малыш в тазовом предлежании. Но это уже совсем о другом…

При нормальном же течении родов позы “кошка”, “на корточках” и “стоя” помогают женщине родить значительно быстрее и легче.

*Если вы уже рожали — поделитесь опытом с будущими мамочками — какие позы оказались самыми удачными для вас?

[important] Видео семинара «5 шагов к лёгким родам» [/important] 

[help] 

В большинстве современных роддомов действия роженицы совершенно не ограничены. Женщина имеет право занимать то положение, в котором ей удобно.

Хотя, это только теоретически, ведь акушеры все равно укладывают на кровать или специальное кресло и заставляют рожать в стандартном горизонтальном положении.

Причина такого требования понятна — так докторам лучше наблюдать за процессом родов и оперативно реагировать при возникновении проблем.

Только вот для роженицы удобство данной позы крайне сомнительно — движения ограничены, да и загиб родовых путей слишком большой, что приносит дополнительные болевые ощущения. Как следствие — страдает и мать, и ребенок.

Самостоятельный выбор позы — лучший вариант

Кто, кроме вас знает, как удобнее всего рожать, и в каком положении меньше болит. Во время родов тело работает на уровне инстинктов.

Если и возникают какие-то проблемы, то позу всегда можно поменять. Но во избежание заминок со своим положением во время родов лучше все-таки определиться заблаговременно.

Помощь в этом вопросе может оказать врач или акушер в роддоме. Занимать выбранное положение необходимо по факту начала активных схваток. Давайте разберемся, какие основные позы существуют и в чем их особенности.

Горизонтальная поза

К сожалению, для матери и ребенка такая поза является наиболее болезненной. Именно в такой позе происходят серьезные разрывы промежности.

Малышу приходится двигаться немного вверх по наклонной, поэтому процесс родов немного затягивается по времени.

Недостаток данного способа еще и в том, что матка давит на кровеносные сосуды, что препятствует попаданию обогащенной кислородом крови в организм малыша. Как следствие, повышается вероятность гипоксии плода.

Горизонтальное положение может быть оправдано только в некоторых случаях, когда есть некоторые осложнения у матери или ребенка. Лежа лучше рожать, когда есть опасность преждевременных родов, признаки задержки в развитии ребенка, проявляется стремительная или быстрая родовая деятельность и так далее.

Рожаем «на четвереньках»

Чтобы эффективно родить в этой позе, необходимо стать на коленки и как можно шире развести ноги. Для удержания равновесия локтями стоит упереться в резиновый мяч (упражнение можно выполнять и на прямых руках).

Если вы решили рожать «на четвереньках», между схватками необходимо давать отдых организму. Сделать это просто — присесть ненадолго на бедро. Это позволит немного снизить нагрузку со спины и снять боли.

Преимущество данной позы — снижение вероятности разрывов, ведь ткани промежности раздвигаются под естественным давлением (весом малыша).

Сам родовой процесс происходит очень плавно. Через кровеносные сосуды роженицы кровь циркулирует нормально, поэтому мать и ребенок получают полноценную порцию кислорода.

Поза «на четвереньках» рекомендуется врачами, если плод слишком крупный или роженица жалуется на боли в спине. Чтобы уменьшить болевые ощущения тазовые кости должны находиться ниже уровня плеч. При такой постановке тела малыш быстрее выходит в наш мир под тяжестью своего тела. Минус данного метода лишь в том, что акушер не может нормально наблюдать за течением родов.

Поза «на корточках»

В некоторых роддомах у женщин появляются шансы рожать еще в одной очень популярной позе — на корточках.

Для этого существуют специальные приспособления — стулья, с проделанными в них отверстиями для выхода малыша. Такие стульчики позволяют эффективно расслабить основные мышечные группы и уменьшить болевые ощущения во время родов.

Можно, конечно, сидеть и на корточках, но в этом случае ваше ноги быстро устанут и не выдержат нагрузки. Нельзя не отметить и повышенную опасность разрывов промежности.

Поза «на корточках» хороша, когда плод выходит из утробы матери вниз головой и у роженицы не наблюдается активной родовой деятельности.

Если специального стульчика в роддоме нет, то с его ролью отлично справится стоящий и поддерживающий сзади муж. Можно упереться о его бедра, присесть на корточки и развести ноги.

Такая поза является наиболее удобной для выхода ребенка. При этом акушерка прекрасно видит весь процесс и может производить корректировку при необходимости.

Рожаем на специальном мяче

Сегодня многие роддомы закупают специальные мячики для родов. В нашей стране данная практика только набирает оборотов, а за рубежом миллионы женщин именно так и рожают. Сидя на таком мяче можно существенно облегчить боли во время родов.

Не секрет, что просто сидеть при активной родовой деятельности не рекомендуется, ведь высока вероятность повреждения плода еще на выходе из утробы. Наличие мячика частично решает проблему.

Лучшая поза — усесться на копчик и принять полулежащую позу. В этом случае снизить боль во время родов и снять большую часть нагрузки, которая ложится на позвоночник. Роды на мяче — это шанс эффективнее справиться с мышечным напряжением, но для этого необходимо выполнить несложные вращательные движения.

Сидеть на мяче желательно только до начала родового процесса и открытия шейки матки. После этого позу стоит сменить.

Позиция «на боку»

Преимущество такой позы — практически полное отсутствие нагрузки на позвоночник. Как следствие, во время родов минимизируются болевые ощущения в спине. Организм малыша полноценно снабжается кислородом, ведь матка не сдавливает основные сосуды (как это происходит в случае с горизонтальными родами). В положении «на боку» роды проходят довольно мягко.

Для занятия правильной позы необходимо лечь на тот бок, где находится спинка плода. Акушер поднимает ногу роженицы и кладет ее на специальную подставку. Минус данного метода — сила тяжести не действует на ребенка, поэтому роды проходят не так быстро, как хотелось бы.

Врачи рекомендуют позу «на боку» в случае, когда плод имеет слишком малую массу или у роженицы есть повреждения тазобедренного сустава.

Рожаем стоя

В данной позе вы стоите лицом или спиной к партнеру, который надежно держит вас за подмышки. При этом допускается слегка повиснуть на мужчине (он должен выдержать).

Такая поза — это эффективное избавление от чрезмерной нагрузки на спину. Кроме этого, снимаются боли, уходит лишнее напряжение. Как показывает практика, в такой позиции шейка матки раскрывается намного активнее. Плоду проще передвигаться по родовым путям, ведь на него действует природная сила тяжести. В свою очередь матка роженицы не давит на жизненно важные сосуды, поэтому риск развития гипоксии сводится к минимуму.

Роды стоя — это настоящее спасение, когда у вас очень узкий таз, а сам плод имеет большой объем.
Но есть и минусы. Во-первых, большая вероятность разрывов, поэтому данную позу лучше применять только во время схваток. Во-вторых, неудобство наблюдения за процессом родов. В-третьих, сильная болезненность.

Рожаем на коленях

Занять такую позу очень просто — необходимо стать на колени, предварительно их раздвинув как можно шире. Желательно найти опору, в роли которой могут выступить плечи акушера или специальные поручни.

Долго находится в такой позе очень сложно, поэтому желательно периодически привставать и давать коленкам отдохнуть. Чтобы снять лишнее напряжение со спинных мышц, достаточно опустить голову. Акушеры рекомендуют для облегчения потуг слегка наклонить тело вперед.

Преимущество данного способа родов — максимальное удобство для доктора, которому прекрасно виден процесс родовой деятельности. В отличие от ряда других способов, вероятность разрыва промежности минимальна, ведь центр тяжести при выходе ребенка немного смещен. Исключена и гипоксия ребенка (матка не передавливает никаких жизненно важных сосудов).

Поза стоя с опорой

Данное положение рекомендуется в период наиболее сильных схваток, ведь именно стоя проще всего переносить боль. Как только начинаются потуги, позу стоит сменить. Преимущество данного метода — легкость прохода родовых путей ребенка, отсутствие значительной усталости и сильных болей.

Рожаем сидя на кровати

Данная поза считается одной из наиболее удобных. Необходимо усесться кровать, сделать опорой для спины подушку, а для стоп — матрас.

Данная поза очень хороша, чтобы отдохнуть от болезненных и продолжительных схваток. Ее недостаток заключается в неудобстве контроля родового процесса и вероятности снижения родовой деятельности.
Как только начинаются потуги, рекомендуется обхватить ноги руками и приопустить голову. Поза «сидя на кровати» оптимальна при быстрых родов и тазовом прилежании плода.

Самые удобные позы для родов

Традиционные для нашего времени роды в положении лежа доставляют наибольшее страдание для роженицы и ребенка. Болевые ощущения усиливаются, длительное лежание вызывает неприятные ощущения в пояснице, крестце и ягодицах. Беременная матка сдавливает нижнюю полую вену и вызывает застой крови в малом тазу. Ухудшается кровоснабжение плода.

Сейчас получает распространение концепция естественных родов, уменьшение медицинской агрессии по отношению к роженицам. Это значит, что если женщине не мешать, то она инстинктивно определит, какие позы лучше для родов.

Лучшие позы на время схваток

Подготовиться заранее и определить оптимальное положение на период открытия шейки невозможно. На курсах по подготовке к родам можно ознакомиться с возможными позициями, которые облегчат течение самого продолжительного периода. Какая поза будет удобной в родах для конкретной женщины можно определить уже во время процесса.

• Большая часть женщин предпочитает вертикальные роды. В начальном периоде при несильных схватках роженица ходит по палате. На схватку она останавливается и принимает удобное положение, глубоко дышит. 
• Позы для облегчения схваток подразумевают опору руками о стену, стол, партнера. Основной вес смещается на руки. Живот немного отвисает, устраняется боль и нагрузка на ноги. 
• При выраженных болевых ощущениях в пояснице некоторым помогает кошачья поза. Дополнительно можно попросить партнера помассировать область крестца. 
• Некоторые женщины с хорошей растяжкой и тренированным телом принимают позу лотоса. Ее можно допустить в начальном периоде, но она противопоказана во время активных схваток. 
• Иногда в роддомах предлагают гимнастический мяч или стул особой формы, чтобы принять позы в родах для раскрытия шейки. Роженица может выполнять покачивающие движения бедрами, чтобы расслабить мышцы таза. 

В ситуации, когда шейка матки полностью не раскрылась, а плод активно продвигается к тазовому дну, может произойти разрыв шейки. Сдержать бурную родовую деятельность можно, если принять специальную позу. Роженица опускается на колени в позу младенца, под грудь подкладывается подушка, ноги широко раздвигаются, таз приподнимается выше головы.

Поза на корточках для схваток неудобна, вызывает переутомление ног. Роженица может начать тужиться раньше, чем достаточно раскроется шейка, чем вызовет ее травму.

Удобные позы на время родов

Правильная поза при родах определяется состоянием матери и плода.

Лежа на спине

Это ставшее традиционным положение, постепенно подвергается критике. Ее удобство относительное, она доставляет большие болезненные ощущения роженице, но помогает персоналу оказывать родовспоможение.

Если ребенок недоношен, имеется задержка его развития, предлежит его тазовая часть, то другое положение роженицы невозможно. При возникновении ситуации, которая требует наложения щипцов или вакуум-экстракция плода за головку, также проводятся лежа на спине. Проведение эпидуральной анестезии не допускает принятия других поз.

Лежа на боку

Такая позиция возможна для недоношенного или маловесного ребенка. Роженица лежит на левой стороне с согнутыми коленями. В таком положении меньше сдавливаются околопозвоночные сосуды. Между ногами можно положить толстую подушку, это поможет держать ноги немного разведенными. Во время потуг женщина приподнимает в согнутом положении верхнюю ногу и придерживает ее рукой.

На корточках

С началом потуг нужно присесть на корточки, развести ноги максимально широко в стороны, а голову согнуть вперед к промежности. Акушерка руководит процессом и рекомендует, в какие моменты тужиться максимально, не выдыхая, а какую потугу нужно постараться пропустить, используя поверхностное короткое дыхание.

Роды стоя

Для этой позы потребуется подстраховка сзади партнера или опора о стену. Ноги находятся в немного согнутом виде и широко расставлены. Эффективность потуг увеличивается под действием земного притяжения.

На четвереньках

Эта поза может использоваться без помощи партнера. Роженица опирается на кисти рук и колени, ноги разведены в стороны. При стремительных родах их можно немного сдержать, приподняв выше таз. Также позу допустимо модифицировать, женщина может опираться руками о край кровати, стула, повиснуть на нижних перекладинах шведской стенки. Угол обзора для акушерки не самый удобный, поэтому такая поза должна использоваться с осторожностью.

Рожать можно в любой удобной и безопасной позе, если для нее нет противопоказаний. Обязательно нужно правильно дышать и не забывать расслаблять таз во время схватки.

Роды в воде

К альтернативным родам относятся роды в воде. Вода способствует уменьшению болевого синдрома, помогает расслабить мышцы.

Первый период родов протекает в бассейне или в ванне с водопроводной водой, в которую можно добавить морскую соль. Температура воды должна быть комфортной, около 36 градусов. Иногда используется гидромассажная ванна, которая помогает снять напряжение, расслабиться и успокоить нервы.

После появления потуг роженица переводится на кресло. Непосредственно рождение ребенка, второй период родов, протекает на суше. Это позволяет контролировать состояние ребенка, выполнять защиту промежности.

Какую позу предпочесть для родов? Выбор остается за женщиной. Но при возникновении сложной ситуации или угрозы для ребенка или матери, роды продолжатся в положении лежа.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

Дыхание и позы при схватках и родах (нашла статью, буду готовиться.) дыхание при схватках и родах

Правильное дыхание во время родов уменьшает болевые ощущения, облегчает процесс и обогащает организм ребенка кислородом.

Держите свое эмоциональное состояние под контролем. Испуганная мама – рожает плохо!

Процесс родов подразделяется на три фазы:

1. Латентная (скрытая). Лучше всего в это время лежать или спать, можно принять ванну.

2. Активная. Начинается с интервала схваток 4:1:1 (схватка через каждые 4 минуты, длится 1 минуту, в течение 1 часа). Заканчивается эта фаза схватками с интервалом через 1 минуту по 1,5 минуты. В эту фазу матка раскрывается с 3 сантиметров до 8 сантиметров, примерно по 1 сантиметру в час. Может сопровождаться тошнотой и рвотой. В это время можно пить небольшое количество жидкости для восполнения водного баланса организма. Иногда появляются судороги икроножных мышц или озноб.

3. Фаза опускания. Желание сходить в туалет по-большому. Сильная боль, 40 минут самых болевых ощущений.

В начальный период раскрытия матки дыхание на схватках должно быть редкое. Это блокирует выброс адреналина. Сохраняйте спокойствие.

Делается быстрый вдох 4 секунды и долгий выдох 25-30 секунд. Глубоко вдохните в начале схватки, а потом постепенно снимайте напряжение вместе с выдохом. Вдох делайте через нос, выдох через рот. Постарайтесь полностью расслабится. После окончания схватки сделайте полный выдох, потом пару раз вдохните, как при вздохе.

Замечательно против боли помогает горловое пение. Когда начинается схватка и во время нее, пойте звуки: А, О, Э. Сидеть можно на коленях, руки упираются в пол перед собой, чтобы висела промежность. Немного покачиваясь во время схватки тянуть звуки, как можно продолжительнее. Рот не должен напрягаться, лишь слегка приоткрывайте его.

Родовая боль живет в мышце. На мочевой пузырь и прямую кишку сейчас приходится большое давление, старайтесь мочиться каждые 30 минут.

Если вам больно во время схватки – смените позу. Вы можете найти оптимальную для себя позу, в которой боль будет наименьшей. Расслабьте диафрагму (для этого нужно расслабить лицо, руки и ноги).

Попросите сделать вам массаж на пояснице, растирание ребрами ладоней и косточками пальцев. Массаж следует начинать за 30 секунд до начала схватки (как только вы почувствуете ее приближение) и продолжать все время схватки. Чем больше открытие шейки матки, тем женщине больше хочется сесть или прилечь.

Родовые позы:

3 сантиметра открытия шейки матки. Попросите родовой мяч. Встаньте, колени на пол, а грудью и руками повисните на мяче.

4 сантиметра открытия шейки матки. Поза виса. Муж встает к стене сзади вас, его ноги слегка присогнуты в коленях, упор в стену. Руками он вас должен обхватить под руки, скрепив кисти над вашей грудью (форма баскетбольного кольца, а вы застрявший мячик). Вы расслабляетесь и висните. Если рядом нет мужа, можно повиснуть на ручке двери, только аккуратно убедившись прежде в надежности. Можно такую позу использовать непосредственно во время схватки.

5 сантиметров открытия шейки матки. Вы можете сесть на сиденье унитаза. На твердом стуле сидеть не рекомендуют. Ребенок уже очень низко.

6 сантиметров открытия шейки матки. Сидеть на коленях, упор на пятки. Вис на мяче из положения сидя.

7 сантиметров открытия шейки матки. Коленно-логтевая поза, она замедляет роды. Пока шейка матки полностью не раскроется до 10 сантиметров – рожать нельзя!

Представляйте образы природы, как бутон раскрывается в цветок. Падающие капли на зеркальную поверхность воды. Восходящее горячее солнце. Эти воображения вам помогут расслабиться, и настроится на процесс родов как постепенно меняющиеся события одной цепи.

Потуги

У первородящих женщин потуги длятся от 15 минут до 2-х часов. Чем шире таз у женщины, тем быстрее она родит. Это зависит еще и от размера ребенка. Во время потуг головка ребенка проходит через таз. У женщины работают мышцы матки и брюшной пресс. Тужится надо когда болит живот. Врачи в это время контролируют ситуацию и подскажут вам.

Вы почувствуете большое давление на прямую кишку, часто хрустят кости таза (таз расходится, чтобы ребенок мог пройти). Во время потуг боли нет, появляется чувство распирания, продолжайте тужиться. Бывает жжение промежности. Когда родиться головка, наступит чувство облегчения.

Дыхание на потугах

Самый популярный метод дыхания во время потуг – это дыхание по Ламазу. Наберите полные легкие воздуха, 2 глубоких вдоха и 2 выдоха, опять глубокий вдох и чуть-чуть приспустить воздух, задержать дыхание на 10 секунд и плавно выдохнуть. Опять глубокий вдох, чуть-чуть приспустить воздух, задержать дыхание на 10 секунд и плавно выдохнуть. Снова глубокий вдох, чуть-чуть приспустить воздух, задержать дыхание на 10 секунд и плавно выдохнуть. Завершает это упражнение 2 глубоких вдоха и 2 выдоха. Перед родами потренируйтесь, научитесь правильно дышать и задерживать дыхание.

Тужиться это:

— Напрягать диафрагму.

— Толкать анус наружу (как будто вы какаете).

— Расслабьте промежность.

Следите за своим лицом, оно должно быть расслаблено. Если вы будете тужится и напрягать лицо до покраснения, то могут полопаться капилляры на коже и в глазах.

Во время прорезывания головки лучше всего дышать по-собачьи. Расслабляйтесь всем телом, чтобы не получить разрывы, и чтобы потуга не закончилась на шее у ребенка. Ребенок должен выйти по плечики.

Во время прорезывания головки:

— Ни в коем случае сжимать ноги нельзя.

— Держите ноги широко, попой не двигать.

— Слушайте акушера и делайте так, как вам говорят врачи.

После выхода головы малыша остальное тело выйдет быстро. Вы почувствуете облегчение и счастье. Ваш ребенок родился!

Позы при родах | Обезболивание родов

Довольно долго среди акушеров бытовало мнение, что женщина во время родов должна лежать на спине. Однако, как показывает жизнь, это далеко не самая удачная для роженицы поза. А ведь удобное положение — одна из важных составляющих благополучного и малоболезненного течения родов!

Историческая справка

Задолго до рождения современной акушерско-гинекологической науки, находясь у истоков повивального искусства, люди старались облегчить труд роженицы и ребенка в процессе родов.

На Руси в период схваток женщина обычно ходила по избе, опиралась на скамьи. Часто роженицу заставляли буквально ползать по полу, вымывая углы избы, или отпирать все замки, отдавая поклоны низким сундукам. В таком положении — «на коленях» — живот отвисал, меньше давил на крупные сосуды, улучшалось кровоснабжение матки и плода, уменьшались болевые ощущения. Хорошую помощь оказывали висячие позы: через самое большое потолочное бревно — матицу — перекидывали полотенце. Образовавшуюся петлю пропускали через подмышечные впадины роженицы так, что женщина повисала на полотенце. Помощница в родах поддерживала рожающую женщину, помогая ей оставаться в висячем положении. При наличии в доме высоких порогов роженицу заставляли перешагивать через них, высоко поднимая ноги, в течение всего первого периода родов. При приближении потуг женщину отводили в какое-нибудь укромное, затемненное место, где и происходило появление малыша на свет. Чаще всего этим местом являлась русская баня. Рожали наши предки в основном в положении на коленях. 

Кому удобны роды «лежа на спине»?

При изучении поз во время родов у различных народов оказалось, что привычной для нас позы на спине нет в традициях ни одной страны. Такое положение очень удобно для врачей и акушеров, но совершенно не подходит роженице и младенцу.

Горизонтальная поза на спине значительно тормозит процесс нормальных родов, мешая эффективному сокращению матки, раскрытию ее шейки, правильному вставлению и повороту головки ребенка, усиливает болезненные ощущения женщины. Помимо этого, когда роженица лежит на спине, матка всем своим весом давит на крупные кровеносные сосуды, часто вызывая сдавление нижней полой вены. Это приводит к нарушению кровоснабжения в жизненно важных органах и в плаценте, может вызвать головокружение, ощущение дурноты — синдром нижней полой вены.

Лишь в ряде патологических ситуаций положение па спине необходимо для безопасности и профилактики осложнений со стороны матери и ребенка. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода, стремительные или быстрые роды. В этих случаях вертикальное положение роженицы может форсировать родовой процесс и привести к травматизации ребенка. При тазовом предлежании в вертикальном положении повышается опасность выпадения пуповины — крайне серьезная акушерская ситуация, которая требует срочного оперативного вмешательства, так как при этом возможно сдавление пуповины, прекращение поступления к плоду крови, а значит, кислорода и питательных веществ — эта ситуация критична для плода. При эпидуральной анестезии, когда анестетик вводится в пространство над твердой мозговой оболочкой, в связи с увеличением вероятности развития побочных реакций (головокружения, «слабости ног»), часто также рекомендуется лежать. Горизонтальное положение традиционно и при операции кесарева сечения. Однако и в перечисленных ситуациях (при кесаревом сечении, при развитии синдрома нижней полой вены или при использовании эпидуральной анестезии) оптимальным является положение лежа на боку, а не на спине.

Выбираем позу для схваток

Итак, при отсутствии противопоказаний к активному положению в родах главным становится выбор позы, в которой вам будет максимально комфортно. Дать универсальный совет по выбору позы невозможно: каждая женщина и каждые роды уникальны. Поэтому лучшая поза в родах — та, которая лучше всего подходит именно вам!

При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя, стоя, в ходьбе. Вертикальное положение создает целый ряд преимуществ. Во-первых, в отличие от положения лежа, не происходит сдавления крупных сосудов, поэтому сохраняется нормальное кровоснабжение органов, в том числе матки, плаценты. Интуитивно выбирая наиболее удобную позицию, роженица помогает своему малышу: так, некоторая асимметричность поз, достигаемая выдвижением вперед или небольшим подъемом таза, одной ноги, способствует правильному вставлению головки ребенка, осуществлению ее поворота, т.е. правильному течению родов. Во-вторых, в вертикальной позе сила земного притяжения помогает ребенку продвигаться по родовому каналу. В-третьих, вертикальное положение способствует некоторому расширению родового канала и более легкому прохождению по нему ребенка.

Самым длительным периодом родов является первый, во время которого регулярные, постепенно учащающиеся и усиливающиеся схватки приводят к раскрытию шейки матки. Активное поведение может значительно помочь в этот период, создавая условия для максимально эффективных схваток. В период между схватками выбранная поза должна позволять роженице расслабиться и отдохнуть.

Начало родов большинство женщин легче переносит в ходьбе. Ходьба, особенно с высоким поднятием ног, способствует усилению кровоснабжения и увеличению доставки кислорода к матке и ребенку.

Во время самой схватки уменьшить болезненные ощущения помогает поза стоя с опорой на стену, стол, спинку стула или кровати. Вся тяжесть при этом переносится на руки. Если на родах присутствует муж, можно опереться о его спину или повиснуть, обхватив его за шею. Позы, в которых живот выдвигается вперед и отвисает (поза на четвереньках — «поза кошки»; поза, повиснув на шее у мужа; наклоны вперед), помогают уменьшить болезненные ощущения в спине. Кроме того, во время схватки полезно покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки.

При выборе сидячей позы следует учитывать, что поверхность сиденья должна быть достаточно мягкой, а лучше — упругой. С этой целью эффективно использование в родах больших надувных мячей, детских плавательных кругов. Такие приспособления помогают расслаблению мышц промежности, способствуют более эффективному раскрытию шейки матки. Во время схваток в положении сидя также можно опереться на руки, подушку, спинку кровати. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, так как такая поза мешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности схватки следует максимально развести колени в стороны.

Очень эффективна поза на корточках, широко разведя колени в стороны. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Этому способствует определенный угол наклона таза, достигаемый при приседании. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы на корточках — неустойчивость женщины в ней. В такой ситуации неоценима помощь мужа или другого близкого человека, присутствующего на родах, которые поддерживают женщину, помогая ей оставаться в нужном положении. В этой позе также можно держаться за спинку стула или кровати.

Одна из самых известных поз йогов — поза лотоса — также является весьма эффективной позой во время родов. Однако для продолжительного пребывания в ней необходимы тренировки еще во время беременности. В таком случае в родах поза лотоса не вызовет напряжения, а наоборот, поможет расслаблению мышц промежности, правильному вставлению головки малыша в начале родового канала. Кроме того, сидение «по-турецки» разгружает мышцы спины, снимая боль и напряжение в поясничной области. Эти позы можно принимать в начале родов, когда промежутки между схватками еще достаточно большие, схватки не очень болезненные, шейка матки еще только начинает открываться. При активной родовой деятельности, большом открытии шейки сидеть на твердой поверхности нельзя: это препятствует продвижению плода по родовым путям.

В некоторых африканских племенах, сохранивших максимальную близость к природе и ее законам, женщины до сих пор рожают в положении сидя на корточках или на коленях. Эти традиции сохранены в Бразилии и ряде других стран Латинской Америки. В странах Европы: Нидерландах, Франции — вновь входят в традицию роды в вертикальном положении, роды в воде. В некоторых голландских семьях невеста до сих пор получает в приданое специальный стульчик для родов, помогающий принять удобную позу.

В ситуации, когда головка малыша опустилась и давит на ткани тазового дна, а шейка матки раскрылась еще не полностью, помогает «поза младенца», которая имитирует положение ребенка в материнской утробе. Необходимо опуститься на колени и широко их раздвинуть. Под грудь для опоры кладется большая подушка. Руки можно положить под голову. Таз при таком положении находится выше головы роженицы. В такой позе головка малыша не оказывает интенсивного давления, что способствует снижению неприятных ощущений.

Если вам необходимо или удобно лежать в процессе родов, выберите позу лежа на боку.

Часто интуитивно женщина выбирает асимметричную позу — позу бегуна. В таком положении под одну из ног, согнутую в колене, подкладывают подушку. Можно зажать подушку между ног. Такое положение является наиболее щадящим для ребенка и помогает правильному вставлению головки в родовые пути.

Поза во время потуг

В настоящее время в целом ряде роддомов женщине разрешается активное поведение в первом периоде родов. Однако в конце периода раскрытия шейки матки, при учащении схваток и при начале потуг (второй период родов) роженицу укладывают на спину. При этом обязательно подключают специальный прибор, позволяющий следить за частотой сердечных сокращений у плода или в промежутках между схватками выслушивают сердцебиение плода с помощью акушерского стетоскопа (трубочки). В момент рождения головки акушерка осуществляет специальные приемы, направленные на профилактику разрывов промежности. Эти манипуляции возможны только при положении женщины лежа на спине. Кроме того, в положении лежа на  спине также разработана поза, способствующая наибольшей эффективности потуг: женщина должна согнуть голову так, чтобы подбородок был прижат к груди, специальные поручни роженица тянет на себя, а ногами упирается в подставки, при этом нужно как бы присесть на кресле. Лишь в немногих роддомах есть специальные стулья для вертикальных родов. За сердцебиением плода при этом можно следить при помощи телеметрических  приборов,  избавляющих роженицу от «привязанности» к кровати. К сожалению, все эти приспособления еще не получили широкого распространения в наших роддомах.

Делать что-либо в неудобной позе крайне сложно: уставшие и напряженные мышцы быстро дают о себе знать. Роды — довольно длительный и трудоемкий процесс. Поэтому так важно выбрать максимально подходящую для вас позу, в которой вам будет комфортно, а малышу — легко рождаться на свет.

Позы для облегчения боли при родах | Материнство

Беременной женщине полезно знать, какие позы в родах наиболее эффективны и облегчают боль.

Свободное положение роженицы вошло в стандарт современных родов. Если роды протекают без осложнений, женщине разрешают свободно перемещаться по палате и принимать удобные позы. Какие позы максимально эффективны во время родов и помогают справляться с болью?

^{Позы во время родов. Photo by John Looy on Unsplash}

В начале родов, когда схватки только начались и они еще не сильные, полезно ходить, например, прогуливаться по коридорам роддома. В этот период женщина начинает ориентироваться в своих ощущениях и постепенно выбирает наиболее комфортные положения. По мере нарастания силы схваток и сокращения промежутков между ними позы могут меняться.

Чтобы роды продвигались эффективно и родовая деятельность не ослабевала, желательно избегать лежания на кровати, а наоборот, находиться в вертикальном положении. При этом головка ребенка своим весом давит на шейку матки, способствуя раскрытию.

Что плохого в слабости родовой деятельности? Если схватки затихают, врачам приходится прибегать к стимуляции родов (как правило, окситоцином), что отрицательно влияет на ребенка и может привести к осложнениям. Чтобы избежать этого, роженице нужно стараться усиливать схватки, не давать им ослабевать, применяя эффективные позы.

Если женщина проводит первый период дома, она может в перерывах между схватками заниматься своими делами, а с началом схватки принимать предлагаемые нами позы. В больнице между схватками можно отвлечься, например, почитать – это помогает лучше расслабляться и экономить силы. Наиболее эффективны следующие позы в родах:

• Стоя, переминаться с ноги на ногу, подниматься попеременно на носки и на пятки, наклонять корпус в стороны.
• Опереться на подоконник или спинку кровати, слегка наклониться вперед, расставив ноги на ширину плеч, покачивать бедрами вправо-влево.
• Держась руками за спинку кровати, медленно опускаться на корточки, и так же медленно вставать.
• В некоторых родовых палатах современных роддомов есть шведские стенки. Можно во время схваток «повисать» на шведской стенке или на шее мужа, если у вас семейные роды.
• Широко расставив ноги, слегка согнуть колени, опираясь руками в середину бедра, слегка покачиваться из стороны в сторону или переносить вес тела с одной ноги на другую.
• Присесть на корточки у края кровати, широко расставив ноги; руки и голову можно положить на кровать.
• Можно покачиваться на фитболе, сидя с широко расставленными коленями.
• Стоя на коленях, руками и грудью лечь на фитбол и плавно покачиваться.
• Стоя на четвереньках, покачивать бедрами из стороны в сторону или тазом вперед-назад, или прогибать спину.

В переходной фазе родов, когда вы уже ощущаете приближение потуг, но акушерка еще не разрешает тужиться, ожидая полного раскрытия, можно принять «позу младенца»: стоя на четвереньках, локти и широко раздвинутые колени притянуть к животу, поясницу слегка прогнуть. При этом таз роженицы оказывается выше живота и головка ребенка не так сильно давит на тазовое дно, что уменьшает боль.

Чего нельзя делать в родах

Движения роженицы должны быть плавными, не резкими. При быстрой смене положения может возникнуть головокружение, и женщина рискует упасть.

С момента появления регулярных схваток нельзя сидеть на твердой поверхности, чтобы не вызвать давления на головку малыша.

Позы при родах лежа

Лежа на кровати, женщина не имеет такой свободы движений и выбора поз. Если роженица все-таки предпочитает проводить схватки лежа (или это по какой-то причине неизбежно), то лучше лечь не на спину, а на бок, положив между ног подушку. Во время схватки постарайтесь совершать хотя бы небольшие движения: покачивать тазом и бедрами, разводить и сводить ноги, поворачиваться с боку на бок.

Плавные движения, покачивания, пружинящие движения значительно повышают эффективность борьбы с родовой болью и помогают родовой деятельности.

Читайте также о том, как правильно дышать во время родов »»

Располагайтесь удобнее! Позы во время родов. Положения роженицы во время родов

Содержание:

Довольно долго среди акушеров бытовало мнение, что женщина во время родов должна лежать на спине. Однако, как показывает жизнь, это далеко не самая удачная для роженицы поза. А ведь удобное положение — одна из важных составляющих благополучного и малоболезненного течения родов!

Горизонтальные роды. Кому удобнее роды «лежа на спине»?

При изучении поз во время родов у различных народов оказалось, что привычной для нас позы на спине нет в традициях ни одной страны. Такое положение очень удобно для врачей и акушеров, но совершенно не подходит роженице и младенцу.

Горизонтальная поза на спине значительно тормозит процесс нормальных родов, мешая эффективному сокращению матки, раскрытию ее шейки, правильному вставлению и повороту головки ребенка, усиливает болезненные ощущения женщины. Помимо этого, когда роженица лежит на спине, матка всем своим весом давит на крупные кровеносные сосуды, часто вызывая сдавление нижней полой вены. Это приводит к нарушению кровоснабжения в жизненно важных органах и в плаценте, может вызвать головокружение, ощущение дурноты — синдром нижней полой вены.

Роды на Руси. Историческая справка

Задолго до рождения современной акушерско-гинекологической науки, находясь у истоков повивального искусства, люди старались облегчить труд роженицы и ребенка в процессе родов.

На Руси в период схваток женщина обычно ходила по избе, опиралась на скамьи. Часто роженицу заставляли буквально ползать по полу, вымывая углы избы, или отпирать все замки, отдавая поклоны низким сундукам. В таком положении — «на коленях» — живот отвисал, меньше давил на крупные сосуды, улучшалось кровоснабжение матки и плода, уменьшались болевые ощущения. Хорошую помощь оказывали висячие позы: через самое большое потолочное бревно — матицу — перекидывали полотенце. Образовавшуюся петлю пропускали через подмышечные впадины роженицы так, что женщина повисала на полотенце. Помощница в родах поддерживала рожающую женщину, помогая ей оставаться в висячем положении. При наличии в доме высоких порогов роженицу заставляли перешагивать через них, высоко поднимая ноги, в течение всего первого периода родов. При приближении потуг женщину отводили в какое-нибудь укромное, затемненное место, где и происходило появление малыша на свет. Чаще всего этим местом являлась русская баня. Рожали наши предки в основном в положении на коленях.

Лишь в ряде патологических ситуаций положение на спине необходимо для безопасности и профилактики осложнений со стороны матери и ребенка. Показаниями для пребывания роженицы в постели являются случаи недоношенной беременности и преждевременных родов, наличие признаков внутриутробной задержки развития плода, стремительные или быстрые роды. В этих случаях вертикальное положение роженицы может форсировать родовой процесс и привести к травматизации ребенка. При тазовом предлежании в вертикальном положении повышается опасность выпадения пуповины — крайне серьезная акушерская ситуация, которая требует срочного оперативного вмешательства, так как при этом возможно сдавление пуповины, прекращение поступления к плоду крови, а значит, кислорода и питательных веществ — эта ситуация критична для плода. При эпидуральной анестезии, когда анестетик вводится в пространство над твердой мозговой оболочкой, в связи с увеличением вероятности развития побочных реакций (головокружения, «слабости ног»), часто также рекомендуется лежать. Горизонтальное положение традиционно и при операции кесарева сечения. Однако и в перечисленных ситуациях (при кесаревом сечении, при развитии синдрома нижней полой вены или при использовании эпидуральной анестезии) оптимальным является положение лежа на боку, а не на спине.

Выбираем позу для схваток

Итак, при отсутствии противопоказаний к активному положению в родах главным становится выбор позы, в которой вам будет максимально комфортно. Дать универсальный совет по выбору позы невозможно: каждая женщина и каждые роды уникальны. Поэтому лучшая поза в родах — та, которая лучше всего подходит именно вам!

При свободе выбора положения в родах большинство женщин отдают предпочтение какой-либо из вертикальных поз: сидя, стоя, в ходьбе. Вертикальное положение создает целый ряд преимуществ. Во-первых, в отличие от положения лежа, не происходит сдавления крупных сосудов, поэтому сохраняется нормальное кровоснабжение органов, в том числе матки, плаценты. Интуитивно выбирая наиболее удобную позицию, роженица помогает своему малышу: так, некоторая асимметричность поз, достигаемая выдвижением вперед или небольшим подъемом таза, одной ноги, способствует правильному вставлению головки ребенка, осуществлению ее поворота, т.е. правильному течению родов. Во-вторых, в вертикальной позе сила земного притяжения помогает ребенку продвигаться по родовому каналу. В-третьих, вертикальное положение способствует некоторому расширению родового канала и более легкому прохождению по нему ребенка. Самым длительным периодом родов является первый, во время которого регулярные, постепенно учащающиеся и усиливающиеся схватки приводят к раскрытию шейки матки. Активное поведение может значительно помочь в этот период, создавая условия для максимально эффективных схваток. В период между схватками выбранная поза должна позволять роженице расслабиться и отдохнуть.

Начало родов большинство женщин легче переносит в ходьбе. Ходьба, особенно с высоким поднятием ног, способствует усилению кровоснабжения и увеличению доставки кислорода к матке и ребенку.

Во время самой схватки уменьшить болезненные ощущения помогает поза стоя с опорой на стену, стол, спинку стула или кровати. Вся тяжесть при этом переносится на руки. Если на родах присутствует муж, можно опереться о его спину или повиснуть, обхватив его за шею. Позы, в которых живот выдвигается вперед и отвисает (поза на четвереньках — «поза кошки»; поза, повиснув на шее у мужа; наклоны вперед), помогают уменьшить болезненные ощущения в спине. Кроме того, во время схватки полезно покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая. Такие движения расслабляют мышцы промежности, способствуют раскрытию шейки матки.

При выборе сидячей позы следует учитывать, что поверхность сиденья должна быть достаточно мягкой, а лучше — упругой. С этой целью эффективно использование в родах больших надувных мячей, детских плавательных кругов. Такие приспособления помогают расслаблению мышц промежности, способствуют более эффективному раскрытию шейки матки. Во время схваток в положении сидя также можно опереться на руки, подушку, спинку кровати. Необходимо следить, чтобы ноги во время схватки не были сомкнуты, так как такая поза мешает раскрытию шейки матки. Для большей эффективности схватки следует максимально развести колени в стороны.

Очень эффективна поза на корточках, широко разведя колени в стороны. Такая поза помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Этому способствует определенный угол наклона таза, достигаемый при приседании. Наиболее эффективна эта поза в случаях, когда шейка полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно. Недостаток позы на корточках — неустойчивость женщины в ней. В такой ситуации неоценима помощь мужа или другого близкого человека, присутствующего на родах, которые поддерживают женщину, помогая ей оставаться в нужном положении. В этой позе также можно держаться за спинку стула или кровати.

Одна из самых известных поз йогов — поза лотоса — также является весьма эффективной позой во время родов. Однако для продолжительного пребывания в ней необходимы тренировки еще во время беременности. В таком случае в родах поза лотоса не вызовет напряжения, а наоборот, поможет расслаблению мышц промежности, правильному вставлению головки малыша в начале родового канала. Кроме того, сидение «по-турецки» разгружает мышцы спины, снимая боль и напряжение в поясничной области. Эти позы можно принимать в начале родов, когда промежутки между схватками еще достаточно большие, схватки не очень болезненные, шейка матки еще только начинает открываться. При активной родовой деятельности, большом открытии шейки сидеть на твердой поверхности нельзя: это препятствует продвижению плода по родовым путям.

Вокруг света

В некоторых африканских племенах, сохранивших максимальную близость к природе и ее законам, женщины до сих пор рожают в положении сидя на корточках или на коленях. Эти традиции сохранены в Бразилии и ряде других стран Латинской Америки. В странах Европы: Нидерландах, Франции — вновь входят в традицию роды в вертикальном положении, роды в воде. В некоторых голландских семьях невеста до сих пор получает в приданое специальный стульчик для родов, помогающий принять удобную позу.

В ситуации, когда головка малыша опустилась и давит на ткани тазового дна, а шейка матки раскрылась еще не полностью, помогает «поза младенца», которая имитирует положение ребенка в материнской утробе. Необходимо опуститься на колени и широко их раздвинуть. Под грудь для опоры кладется большая подушка. Руки можно положить под голову. Таз при таком положении находится выше головы роженицы. В такой позе головка малыша не оказывает интенсивного давления, что способствует снижению неприятных ощущений.

Если вам необходимо или удобно лежать в процессе родов, выберите позу лежа на боку.

Часто интуитивно женщина выбирает асимметричную позу — позу бегуна. В таком положении под одну из ног, согнутую в колене, подкладывают подушку. Можно зажать подушку между ног. Такое положение является наиболее щадящим для ребенка и помогает правильному вставлению головки в родовые пути.

Поза во время потуг

В настоящее время в целом ряде роддомов женщине разрешается активное поведение в первом периоде родов. Однако в конце периода раскрытия шейки матки, при учащении схваток и при начале потуг (второй период родов) роженицу укладывают на спину. При этом обязательно подключают специальный прибор, позволяющий следить за частотой сердечных сокращений у плода, или в промежутках между схватками выслушивают сердцебиение плода с помощью акушерского стетоскопа (трубочки). В момент рождения головки акушерка осуществляет специальные приемы, направленные на профилактику разрывов промежности. Эти манипуляции возможны только при положении женщины лежа на спине. Кроме того, в положении лежа на спине также разработана поза, способствующая наибольшей эффективности потуг: женщина должна согнуть голову так, чтобы подбородок был прижат к груди, специальные поручни роженица тянет на себя, а ногами упирается в подставки, при этом нужно как бы присесть на кресле. Лишь в немногих роддомах есть специальные стулья для вертикальных родов. За сердцебиением плода при этом можно следить с помощью телеметрических приборов, избавляющих роженицу от «привязанности» к кровати. К сожалению, все эти приспособления еще не получили широкого распространения в наших роддомах.

Делать что-либо в неудобной позе крайне сложно: уставшие и напряженные мышцы быстро дают о себе знать. Роды — довольно длительный и трудоемкий процесс. Поэтому так важно выбрать максимально подходящую для вас позу, в которой вам будет комфортно, а малышу — легко рождаться на свет.

Светлана Богданова

Зав. перинатальным центром,

врач-акушер-гинеколог,

ГКБ N29 г. Москва

Статья из журнала «9 месяцев» N4 2006 год

Спасибо за полезную статью и практичные советы. Подчерпнула новое.
7 лет назад рожала от начала и до потуг лежа, по медецинским показаниям, вставать не разрешали, было это очень тяжело — 7 часов лежать со схватками. Завидовала тем, кому было разрешено гулять по коридору. Пару раз хитрила — просилась якобы в туалет, а сама шла туда и обратно медленно, пережидала схватку на унитазе. Только одну позу из этой статьи на мне применили — после раскрытии шейки посадили на корточки и во время схватки заставляли тянуть колени к груди. Боль дикая. По сути — это осознанный мазохизм ради ребенка, потому как иной мотивации бы мне не хватило для того, чтобы сделать так себе больно. Никто меня ни за локти, ни за какие иные части тела не поддерживал, стояли рядом только 2 практикантки, смотрели на мои трюки расширенными глазами и не двигались. В общем все было в порядке, родила то я в итоге хорошо и быстро, с 2-х потуг. Но теперь вторая беременность и мечта, чтоб сама могла решать, как мне удобнее и в какой позе рожать.

2009-02-27, kaa

5 лет назад в роддоме при 29 больнице (там инидивидуальные родблоки), на бесплатной основе, я весь период схваток ходила вокруг своей кровати, во время схваток интуитивно прижималась спиной к спинке кровати, сзади опиралась на нее руками и сжимала, потом дальше ходила. Когда я присела на стул, ко мне зашли и попросили не садиться. Ближе к потугам я уже лежала, на боку вроде, а рожала на близстоящем родовом кресле, на спине, студент сзади показал мне наконец-то, что нужно приподниматься во время этого процесса — головой к коленкам стремиться, к груди, а то я все лежала и тужилась. Ан вон как.)

2006-06-28, weterok

Прочли эту статью врачи роддомов,посмеялись и пошли дальше всех укладывать и капельницами завешивать… ну изапугивать,конечно,чтобы не встала эта роженица со стола лабораторного и не пошла не дай бог рожать как ей удобно…
надеюсь,хоть шде-то в россии есть роддома,где можно рожать удобно и естесственно… я не встречала.

2006-06-28, Tushik

В Москве много где можно рожать так, как хочется. Условий особенных нет, т.к. роддома старые (ванн для рожениц, например, почти нет), но врачи ничего не запрещают и насильно не укладывают. Но уже есть места, где и ванны, и кровати трансформируемые и прочие радости жизни.

2006-06-28, Колокольчик-Ло

Я рожала в Москве при 7 ГКБ. Схватки — на мячике и в любой удобной позе на кровати, потуги — на рахмановской кровати, но с поднятой спинкой. Никто меня ни в чем не ограничивал.

2006-06-28, Одна такая рыжая

кому как везет. мне в этом плане не повезло. сейчас я более чем уверена,что если будет второй ребенок и выяснится,что рожать как хочу я не смогу — буду рожать дома.

2006-06-28, Tushik

Всего 6 отзывов Прочитать все отзывы.

позы при родах — Инфогалактика: ядро ​​планетарного знания

Термин позы при родах (или «поза при родах») ^[1] относится к физическим позам, которые беременная мать может принимать во время родов. Их также можно называть позициями доставки или рабочими позициями.

В дополнение к позиции литотомии, которая до сих пор широко используется многими акушерами, другие позиции успешно используются акушерами и традиционными акушерами по всему миру.Основополагающая работа Энгельмана «Труд среди первобытных народов» пропагандировала положение детей среди примитивных культур в западном мире. Они часто используют положения на корточках, стоя, на коленях и на четвереньках, часто в последовательности. ^[2] Их называют вертикальными положениями при рождении ^[3]

Вертикальное положение при рождении в целом

Разные люди способствовали принятию вертикальных позы для родов, особенно приседания, для западных стран, например, Грантли Дик-Рид, Джанет Баласкас, Мойсес Пасиорник и Хьюго Сабатино.Принятию позиций без литотомии также способствует движение за естественные роды.

Пребывание в вертикальном положении во время схваток и родов может увеличить доступное пространство в тазу на 28-30%, давая ребенку больше места для вращения и опускания. Также на 54% снижается частота аномалий сердечного ритма плода, когда мать находится в вертикальном положении. ^[4] Эти позы для родов могут также сократить продолжительность второго периода родов ^[5] , а также снизить риск экстренного кесарева сечения на 29%. ^[6] Они также связаны с меньшей потребностью в эпидуральной анестезии ^[6]

Разные позы могут быть связаны с разной частотой травм промежности. ^{[7] [8]}

Положение на корточках

Положение на корточках дает большее увеличение давления в полости таза с минимальными мышечными усилиями. Родовые пути в приседании открываются на 20-30% больше, чем в любом другом положении. Рекомендуется для второго периода родов. ^[9]

Поскольку большинству взрослых людей Запада трудно приседать с опущенными пятками, часто идут на компромиссы, например, подставка под приподнятые пятки или другой человек, поддерживающий приседающего. ^[10]

Четверной

Некоторые мамы инстинктивно выбирают позу на четвереньках. Он может помочь малышу развернуться в случае неправильного представления головы. Поскольку в этой позе используется сила тяжести, боль в спине уменьшается, ^[11] , поскольку мать может наклонять бедра. ^[12]

Боковое лежание

Лежание на боку может помочь замедлить опускание ребенка по родовым путям, тем самым давая промежности больше времени для естественного растяжения. Чтобы принять это положение, мать ложится на бок, согнув колени. Для толчка используется легкое перекатывающее движение, чтобы мать опиралась на один локоть, а одну ногу держали вверх. В этом положении не используется сила тяжести, но оно все же имеет преимущество перед литотомическим положением, поскольку оно не помещает полую вену под матку, что снижает приток крови к матери и ребенку. ^[11]

Позиция для литотомии

Основная статья: Литотомическая позиция

В положении для литотомии мать лежит на спине, подняв ноги в стременах, а ягодицы прижаты к краю стола. ^[13] Это положение удобно для лица, осуществляющего уход, потому что оно дает ему или ей больший доступ к промежности. Однако это положение неудобно для большинства пациентов, учитывая давление на стенки влагалища, потому что голова ребенка неровная, а процесс родов идет против силы тяжести. ^[11]

Ссылки

1. ↑ Олсон Р., Олсон С., Кокс Н.С. (май 1990 г.). «Поза для родов и травма промежности». Дж Фам Практик . 30 (5): 553–7. PMID 2332746.
2. ↑ Энгельманн Г. Дж. Труд у первобытных народов (1883)
3. ↑ Поза без спины (например, вертикальное или боковое) для родов. Международный совет по образованию Ламаз, Кин Р., ДиФранко Дж., Эмис Д., Альберс Л., Журнал перинатального образования.2004 весна; 13 (2): 30–34.
4. ↑ Положение во втором периоде родов у женщин без эпидуральной анестезии. Гупта Дж. К., Хофмейр Г. Дж., Шехмар М. Кокрановская база данных систематических обзоров 2012 г., выпуск 5. Ст. №: CD002006. DOI: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
5. ↑ Положение во втором периоде родов для женщин без эпидуральной анестезии: Комментарий БРЗ. Лаванда Т. и Млей Р. Библиотека репродуктивного здоровья ВОЗ; Женева: Всемирная организация здравоохранения. (последняя редакция: 15 декабря 2006 г.).
6. ↑ ^{6.0 6,1} Лоуренс А., Льюис Л., Хофмейр Дж. Дж., Доусвелл Т., Стайлз С. (2013) Положение матери и мобильность во время первого периода родов. Кокрановская база данных систематических обзоров Выпуск 2. Ст. №: CD003934; DOI: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub2.
7. ↑ Shorten A, Donsante J, Shorten B (март 2002). «Положение при рождении, акушер и результаты промежности: информирование женщин о возможностях вагинальных родов». Рождение . 29 (1): 18–27. DOI: 10.1046 / j.1523-536x.2002.00151.x. PMID 11843786.
8. ↑ Гастингс-Толсма М., Винсент Д., Эмейс К., Франциско Т. (2007). «Целостность родов: защита промежности». MCN Am J Matern Детские сестры . 32 (3): 158–64. DOI: 10.1097 / 01.NMC.0000269565.20111.92. PMID 17479052.
9. ↑ Russell JG.Формовка выходного отверстия таза. Журнал J Obstet Gynaecol Br Commonw 1969; 76: 817-20.
10. ↑ «Баласкас Дж. Использование положения на корточках во время родов и во время родов» (PDF). Проверено 24 ноября 2013.
11. ↑ ^{11,0 11,1 11,2} http://www.childbirthsolutions.com/articles/birth/pushingpositions/index.php
12. ↑ http://www.womenshealthmatters.ca/centres/pregnancy/childbirth/positions.HTML
13. ↑ http://www.birthingnaturally.net/barp/lithotomy.html

.

Wikizero — позы при родах

Термин позы при родах (или «позы при родах») ^[1] обозначает физические позы, которые беременная мать может принимать во время родов. Их также можно называть позициями доставки или рабочими позициями.

В дополнение к позиции литотомии, которая до сих пор широко используется многими акушерами, другие позиции успешно используются акушерками и традиционными акушерами по всему миру.Основополагающая работа Энгельмана «Труд среди первобытных народов» пропагандировала положение детей среди примитивных культур в западном мире. Они часто используют положения на корточках, стоя, на коленях и на четвереньках, часто в последовательности. ^[2] Их называют вертикальными положениями при родах. ^[3]

Вертикальные положения при родах в целом [править]

Различные люди способствовали принятию вертикальных положений при родах, особенно приседаний, для западных стран, например Грантли Дик-Рид, Джанет Баласкас, Мойсес Пасиорник и Хьюго Сабатино.Принятию позиций без литотомии также способствует движение за естественные роды.

Вертикальное положение во время схваток и родов может увеличить доступное пространство в тазу на 28–30%, давая ребенку больше места для вращения и опускания. Также на 54% снижается частота аномалий сердечного ритма плода, когда мать находится в вертикальном положении. ^[4] Эти позы для родов могут также сократить продолжительность второго периода родов ^[5] , а также снизить риск экстренного кесарева сечения на 29%. ^[6] Они также связаны с меньшей потребностью в эпидуральной анестезии. ^[6]

Различные положения могут быть связаны с разной частотой травм промежности. ^{[7] [8]}

Положение на корточках [редактировать]

Положение на корточках дает большее увеличение давления в полости таза с минимальным мышечным усилием. Родовые пути в приседании открываются на 20-30% больше, чем в любом другом положении. Рекомендуется для второго периода родов. ^[9]

Поскольку большинству взрослых людей Запада трудно приседать с опущенными пятками, часто идут на компромиссы, например, подставка под приподнятые пятки или другой человек, поддерживающий приседающего. ^[10]

В Древнем Египте женщины рожали детей, сидя на корточках на паре кирпичей, известных как кирпичей для рождения . ^[11]

Четверки [править]

Некоторые матери могут инстинктивно выбирать положение на четвереньках. Он может помочь малышу развернуться в случае неправильного представления головы.Поскольку в этой позе используется сила тяжести, боль в спине уменьшается, ^[12] , поскольку мать может наклонять бедра. ^[13]

Лежание на боку [править]

Лежание на боку может помочь замедлить опускание ребенка по родовым путям, тем самым давая промежности больше времени для естественного растяжения. Чтобы принять это положение, мать ложится на бок, согнув колени. Для толчка используется легкое перекатывающее движение, чтобы мать опиралась на один локоть, а одну ногу держали вверх.В этом положении не используется сила тяжести, но оно все же имеет преимущество перед литотомическим положением, поскольку оно не помещает полую вену под матку, что снижает приток крови к матери и ребенку. ^[12]

Положение для литотомии [править]

В положении для литотомии мать лежит на спине с поднятыми вверх ногами в стременах и ягодицами близко к краю стола. ^[14] Это положение удобно для лица, осуществляющего уход, потому что оно дает ему или ей больший доступ к промежности. «Архивная копия». Архивировано 25 октября 2010 года. Проверено 25 октября 2010. CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (ссылка)

.

положений при родах Википедия

Термин положения при родах (или «поза при родах») ^[1] относится к физическим позам, которые беременная мать может принимать во время родов. Их также можно называть позициями доставки или рабочими позициями.

В дополнение к позиции литотомии, которая до сих пор широко используется многими акушерами, другие позиции успешно используются акушерками и традиционными акушерами по всему миру.Основополагающая работа Энгельмана «Труд среди первобытных народов» пропагандировала положение детей среди примитивных культур в западном мире. Они часто используют положения на корточках, стоя, на коленях и на четвереньках, часто в последовательности. ^[2] Их называют вертикальными положениями при рождении ^[3]

Прямое положение при рождении в целом []

Разные люди способствовали принятию вертикальных позы для родов, особенно приседания, для западных стран, например, Грантли Дик-Рид, Джанет Баласкас, Мойсес Пасиорник и Хьюго Сабатино.Принятию позиций без литотомии также способствует движение за естественные роды.

Вертикальное положение во время схваток и родов может увеличить доступное пространство в тазу на 28–30%, давая ребенку больше места для вращения и опускания. Также на 54% снижается частота аномалий сердечного ритма плода, когда мать находится в вертикальном положении. ^[4] Эти позы для родов могут также сократить продолжительность второго периода родов ^[5] , а также снизить риск экстренного кесарева сечения на 29%. ^[6] Они также связаны с меньшей потребностью в эпидуральной анестезии. ^[6]

Различные положения могут быть связаны с разной частотой травм промежности. ^{[7] [8]}

Положение на корточках []

Положение на корточках дает большее увеличение давления в полости таза с минимальными мышечными усилиями. Родовые пути в приседании открываются на 20-30% больше, чем в любом другом положении. Рекомендуется для второго периода родов. ^[9]

Поскольку большинству взрослых людей Запада трудно приседать с опущенными пятками, часто идут на компромиссы, например, подставка под приподнятые пятки или другой человек, поддерживающий приседающего. ^[10]

В Древнем Египте женщины рожали детей, сидя на корточках на паре кирпичей, известных как кирпичей для рождения . ^[11]

Четверки []

Некоторые мамы инстинктивно выбирают позу на четвереньках. Он может помочь малышу развернуться в случае неправильного представления головы.Поскольку в этой позе используется сила тяжести, боль в спине уменьшается, ^[12] , поскольку мать может наклонять бедра. ^[13]

Боковое лежание []

Лежание на боку может помочь замедлить опускание ребенка по родовым путям, тем самым давая промежности больше времени для естественного растяжения. Чтобы принять это положение, мать ложится на бок, согнув колени. Для толчка используется легкое перекатывающее движение, чтобы мать опиралась на один локоть, а одну ногу держали вверх.В этом положении не используется сила тяжести, но оно все же имеет преимущество перед литотомическим положением, поскольку оно не помещает полую вену под матку, что снижает приток крови к матери и ребенку. ^[12]

Позиция для литотомии []

В положении для литотомии мать лежит на спине, подняв ноги в стременах, а ягодицы прижаты к краю стола. ^[14] Это положение удобно для лица, осуществляющего уход, потому что оно дает ему или ей больший доступ к промежности. «Архивная копия». Архивировано 25 октября 2010 года. Проверено 25 октября 2010. CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (ссылка)

.

Рабочих мест Полностраничные файлы для печати Роды

Цифровые PDF-файлы с описанием 16 рабочих мест, а также преимуществами и простыми практическими рекомендациями для каждой должности. Каждая позиция отформатирована на отдельной странице 8,5 x 11 для удобства печати / презентации. Это отличный ресурс для профессионалов — акушерок, доул и учителей родовспоможения, которые могут быть под рукой для занятий.

После моих первых родов (когда меня заставляли рожать на спине) я был полон решимости вооружиться необходимой информацией и ресурсами, которые позволили бы мне чувствовать себя лучше, когда у меня будет второй ребенок.Я увлечен тем, чтобы помочь другим женщинам почувствовать себя более сильными в управлении своим опытом родов. Независимо от того, работаете ли вы с матерями, которые рожают дома, в родильном доме или в больнице, эти карточки были созданы, чтобы помочь напомнить женщинам, что «лежать на спине» — не единственный вариант — я хочу, чтобы каждая женщина верила и слушала к ее телу!

8,5 x 11 PDF-файлы предоставляются, но, если вам нужен другой формат файла, свяжитесь со мной — я буду рад помочь!

Этот список предназначен для цифровых файлов, которые можно распечатать дома, на онлайн-принтере или в местной типографии.Физическая копия не будет отправлена ​​по почте.

Инструкции по мгновенной загрузке:
После подтверждения оплаты вы попадете на страницу загрузки. Нажмите «Загрузить», чтобы сохранить файлы на свой компьютер. Вы также получите электронное письмо со ссылкой для загрузки для дальнейшего использования. Распечатайте файлы, обрежьте края карты и наслаждайтесь!

Наилучшие результаты будут достигнуты при печати на ярком картоне хорошего качества или на плотной фотобумаге. Помните, что цвета могут отличаться в зависимости от компьютерных мониторов и используемого принтера и / или службы печати.

Это отличный компаньон к карточкам подтверждения рождения, доступным в моем магазине.

Этот контент представлен только для информации. Он не заменяет профессиональные медицинские консультации и не должен использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, проконсультируйтесь со своим врачом.
__________________________________________________________________

© Copyright Holm Creative 2019

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: я хотел бы услышать о том, как вы используете эти карты, чтобы ваши клиенты увидели или использовали их в качестве учебного пособия в классах родовспоможения! Однако в душе я художник, и эти иллюстрации — результат многих часов работы в моей студии — я с уважением прошу вас не делиться и не распространять цифровые файлы.

.