Советы остеопата: Ручная работа. Советы остеопата на все случаи жизни!

Содержание

Ручная работа. Советы остеопата на все случаи жизни!

Остеопатия воспринимает тело, как механическую систему, систему взаимных натяжений (по типу паутинки), отдельные части которой объединяются фасциями, костями, сосудами, нервами и т.д. Остеопаты считают, что основным признаком Здоровья является движение/подвижность, например, достаточный объем движений в суставе, необходимый для ткани приток/отток крови, взаимная подвижность внутренних органов между собой (отсутствие спаек).

Мне известен такой метод диагностики, но это больше относится к работе врача терапевта, иглорефлексотерапевта, когда по внешним особенностям кожи, глубоких слоев тканей лица заподозривают возможное заболевание. Доктор остеопат также обращает внимание на эти нюансы. Но диагностикой по лицу мы не занимаемся, ведь организм — это единое цело, а судить только по лицу не считаю правильным.

Однако, некоторые самые простые моменты вы можете и дома увидеть в зеркало.

Расслабьте лицо и изучите ваши брови. Если даже в состоянии покоя одна из них выше другой, это говорит о наличии сколиоза. Также брови, расположенные на разной высоте, глаза, расположенные на разном уровне, часто говорят о перенесённой когда-то травме черепа. Чаще всего эта травма, полученная вами ещё при рождении и она сопутствует вам всю вашу жизнь. Последствий у нее может быть предостаточно: это и головные боли, и неврозы, и нарушения зрения. Важно понимать, что асимметричное положение бровей, глаз, носа или ушей отражает асимметрию всего тела.

Где то слышала фразу, что традиционная медицина ищет болезни, а остеопатия ищет здоровье. Запала фраза мне в душу! Как считаете, правильно говорят?

Я по образованию тоже врач и поэтому с большим уважением отношусь к своим коллегам-врачам в других областях, работающим в больницах и поликлиниках, ведь они каждую секунду делают операции, спасают наши жизни, когда иного выхода нет. Ну а мы, остеопаты, стараемся облегчить их труд, помогаем телу предотвратить те острые состояния, из-за которых люди обращаются за оперативным лечением, бывают вынуждены ложиться в стационар.

Между традиционной медициной и остеопатией нет никакой конкуренции, мы делаем одно общее дело – помогаем людям обрести Здоровье, просто степень запущенности состояния бывает разная… Действительно, в остеопатическом подходе есть такое определение, что не нужно лечить диагноз, т.к. это лишь следствие, а не причина, поэтому мы ищем здоровье там, где оно не может в полную силу функционировать и делаем так, чтобы его стало больше. Только такой комплексный подход к здоровью может быть целостным. В человеке едины душа, тело и разум, поэтому и его здоровье зависит от того, насколько гармоничен каждый из этих уровней его жизни.

На форумах часто пишут после приема: «Была у остеопата. Ничего не поняла. внешне кажется, что ничего не происходит». Настолько мягкие действия врача? Можете ли в двух словах описать что происходит, когда остеопат кладет руку, скажем, на область печени.
Нужна ли вообще врачу остеопату особая чувствительность рук? Или овладеть техникой может любой человек?

Остеопатическое воздействие чаще всего является очень мягким, вес прилагаемой силы равен весу 3г (монеты). Для того, чтобы добиться эффекта от такого мягкого воздействия, действительно нужно обладать очень тонко натренированными пальпаторными навыками. На это уходят годы учебы, и как и в игре на музыкальных инструментах нужен в каком-то смысле талант, обучится игре на скрипке может практически каждый, но не каждый сможет виртуозно ею управлять. Есть еще один нюанс, почему пациенту телом трудно ощутить всю мощь остеопатического лечения, потому что количество чувствительных рецепторов на руке просто огромно, а на теле они расположены более рассеянно.

Остеопат руками, обладающими высокой степенью чувствительности, тестирует проблемные зоны и на них воздействует, устраняя возникшую преграду (застой в микрососудах, суставах, мышцах, нервах). То есть это специальные техники и приёмы, которые позволяют восстановить подвижность тканей. При этом мы занимаемся обратимыми нарушениями. Остеопат не вылечит перелом, аппендицит, не остановит развившийся инфаркт, кровотечение при язве желудка. Но он сможет оказать эффективную помощь при болях в спине, головных болях, нарушениях пищеварения, сна, настроения, менструального цикла, двигательных расстройствах. Работая с детьми, остеопат может уменьшить последствия родовых повреждений, устранить нарушения речи и сна, задержку психомоторного развития…Нередко мы работаем в связке с узкими специалистами (гастроэнтерологами, гинекологами, неонатологами), оказывая существенную помощь в лечении многих заболеваний.

Как выбрать остеопата и сколько стоит сеанс

Визит к остеопату в Москве обойдется в 1800—6000 Р. Столько же за прием берут, например, кардиологи. Но если с кардиологами все ясно, то понять, чем занимаются остеопаты, гораздо сложнее.

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Я выяснил, может ли остеопатия помочь при серьезных заболеваниях и как действовать, если вам посоветовали сходить на прием к остеопату.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое остеопатия

На официальном портале российских остеопатов сказано, что это область клинической медицины, основанная «на анатомо-функциональном единстве тела и использующая мануальные методы, восстанавливающие способности организма к самокоррекции». Проблема в том, что даже в определении направления остеопаты используют собственную терминологию, которая не применяется в других областях медицины.

Чтобы не запутаться в специфических терминах, я пользовался словарем, который разработали американские остеопаты. На русском языке такого глоссария пока нет.

Глоссарий остеопатической терминологииPDF, 5,05 МБ

Какие болезни лечат остеопаты. Список заболеваний и состояний длинный. В него входят:

Последствия травм и чрезмерных спортивных нагрузок.
Боли разного происхождения — от головных до болей в суставах и мышечных спазмов.
Неврологические заболевания — от головокружений до эмоциональных расстройств.
Простудные заболевания, включая синуситы, риниты, гаймориты, отиты.
Заболевания органов зрения — от синдрома «сухого глаза» до астигматизма и косоглазия.
Болезни внутренних органов — от бронхита до гастрита.
Некоторые другие заболевания.

Как быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

Откуда взялась остеопатия

Это авторская методика 19 века, которую разработал американский врач Эндрю Тейлор Стилл. К созданию нового медицинского направления его подтолкнула личная трагедия.

В 1874 году три дочери врача заразились вирусным менингитом. В те времена инфекционные заболевания лечили при помощи постельного режима, кровопусканий и неэффективных, а порой и опасных для здоровья лекарств — некоторые из них содержали ртуть. Стилл использовал все доступные ему медицинские методы, но лечение не помогло, и его дети погибли. В результате он разочаровался в тогдашней медицине, отверг все существующие лекарства и решил создать свой, более эффективный метод лечения.

В то время научный мир уже знал о микробах, однако не все врачи верили, что эпидемии связаны с «мельчайшими животными», которых мы теперь назвали бы бактериями и вирусами. Стилл тоже в это не верил. Он был убежден, что внешних причин для заболеваний не существует, а все проблемы со здоровьем и потенциал к излечению заключены в человеческом теле.

Стилл полагал, что организм человека устроен примерно как часы — только роль шестеренок в нем выполняют позвонки, связки и кости. Такую систему он называл анатомо-функциональным единством тела.

Принципы остеопатии по Стиллу

Если шестеренка ломается, часы перестают работать. По этой логике, если перестал правильно работать «человеческий механизм», то дело в нарушениях на уровне опорно-двигательного аппарата. В остеопатии такие нарушения называются соматическими дисфункциями.

Создатель остеопатии Эндрю Тейлор Стилл. Источник: сайт Доминика Стуленса

Стилл считал, что все без исключения болезни возникают, если кости смещаются из правильного, определенного природой положения. Такое может случиться, например, в результате травмы или из-за врожденных аномалий строения тела. А поскольку в организме все части тесно связаны друг с другом, смещение кости из правильного положения влечет за собой перенапряжение мышц. Это приводит к нарушению кровоснабжения и застою лимфы в поврежденном органе и мешает нормальной работе всего организма.

14 классных научно-популярных книг зарубежных авторов о медицине

Если проблему не исправить, нарушение в костях и мышцах понемногу трансформируется в серьезную болезнь. В какую именно — зависит от индивидуальных особенностей человека. По Стиллу, это может быть и простуда, и рак, и астма, и тугоухость.

Врач считал, что возвращение костей на место пробуждает в организме способность к саморегуляции и высвобождает энергию для самовосстановления. По его мнению, это помогает вылечить не только вывихи и травмы, но и практически любую болезнь. В автобиографии он писал, что способен излечить ребенка от скарлатины, дифтерии и коклюша, просто встряхнув его определенным образом.

Автобиография доктора СтиллаPDF, 14 МБ

Современные остеопаты уже не отвергают микробную теорию и лекарства, но ключевые идеи Стилла остались неизменными. Остеопаты все еще считают, что главная задача лечения — способствовать саморегуляции человеческого организма при помощи манипуляций с мышцами, костями и суставами.

Лечение импотенции по Стиллу в 1898 году. Источник: Internet ArchiveЦель остеопатов — устранить физиологические и анатомические препятствия для естественных движений тела. Источник: Объяснение остопатической манипуляционной медицины, буклет Aacom

Как проходит прием у остеопата

На первом приеме остеопат беседует с пациентом, выясняет, что его беспокоит, и приступает к поиску соматической дисфункции, которая предположительно и привела к болезни. Для этого остеопат будет сгибать и разгибать руки и ноги пациента, мягко надавливать на спину и бока и спрашивать об ощущениях.

На следующем приеме остеопат приступает к коррекции соматической дисфункции. Современные остеопаты больше не трясут пациентов и вообще не оказывают никакого серьезного физического воздействия. Вместо этого они используют различные методики остеопатической манипуляционной терапии. Это похоже на сочетание мягкого массажа, легкой растяжки и надавливаний на тело.

Права пациента при обращении к врачу

Продолжительность приема у врача-остеопата составляет 30—40 минут, а количество визитов зависит от проблемы человека и от его самочувствия. В среднем остеопаты рекомендуют 3—5 посещений.

Современная остеопатия включает в себя три раздела: краниосакральный, миофасциальный и висцеральный. Все они вызывают у научного сообщества скепсис — прежде всего потому, что основаны на идеях, противоречащих нормальной анатомии человека.

Разделы остеопатии

Сомнительные аспекты остеопатии — статья из блога ученых-скептиков Quackwatch

Методы остеопатической манипуляционной терапии для пациента выглядят как мягкий массаж и легкая растяжка. Источник: karelnoppe / ShutterstockТак выглядит одна из диагностических методик: остеопат нажимает на таз, чтобы оценить, какое положение занимают составляющие его кости. Источник: Глоссарий остеопатической терминологии

Раздел остеопатии
Краниосакральная терапия

Основные положения краниосакральной терапии сформулировал остеопат Уильям Сазерленд в 1940-х годах. Он считал, что кости, составляющие свод черепа и крестец, подвижны, а жидкость, окружающая головной и спинной мозг, пульсирует в определенном ритме, не связанном с сердцебиением. Нарушения этого ритма провоцируют заболевания всего тела. Но если мягко и осторожно надавливать на швы, соединяющие кости черепа и крестца, этот ритм можно нормализовать.

Сторонники краниосакральной терапии считают, что это помогает лечить головные боли, хроническую усталость, депрессию, СДВГ и многие другие заболевания.

В чем проблема. Краниосакральная терапия построена на убеждении, что в потоках жидкости, омывающей мозг, прослеживается независимый от сердца ритм. Однако это неверно. Пульсация спинномозговой жидкости связана исключительно с работой сердечно-сосудистой системы. Когда сердце сжимается, давление в сосудах увеличивается, а когда расслабляется — падает. Это и есть пульс. Пульсация сосудов передается тканям мозга и всем жидкостям, которые находятся внутри неподвижного черепа.

Статья о том, почему пульсирует мозг

Почему краниосакральные методики не работаютPDF, 2,02 МБ

Но раз пульсация жидкости в голове полностью зависит от сердца, получается, что никакой диагностической информации этот ритм не несет. Воздействовать на спинномозговую жидкость тоже бесполезно — ведь первопричина не в собственном ритме, а в работе сердца. Получается, что краниосакральное воздействие сводится к мягкому массажу кожи головы.

Строение черепа человека

Утверждение, что кости черепа и крестца подвижны, тоже заблуждение. Приблизительно к двадцатилетнему возрасту защищающие мозг черепные кости полностью срастаются. То же самое происходит с крестцовыми позвонками. Нажимать на череп и крестец с целью оказать воздействие на спинномозговую жидкость попросту бесполезно.

У новорожденных детей кости черепа срастаются не полностью. Из-за этого на голове ребенка прощупываются мягкие участки — лобный и затылочный роднички. Благодаря родничкам череп ребенка постепенно увеличивается в размерах, вмещая растущий мозг. Нажимать на роднички, даже мягко, — плохая идея, есть риск повредить мозг новорожденного.

10 книг, которые стоит почитать будущим родителям

Доказательства эффективности. Ученые, изучавшие краниосакральную терапию, пришли к выводу, что серьезные доказательства эффективности методики отсутствуют, а исследования, подтверждающие ее пользу, выполнены некачественно.

Раздел остеопатии
Миофасциальная терапия

Основные положения миофасциальной терапии сформулировали остеопат Роберт Уорд и физиотерапевт Джон Барнс в 1960-х годах. Уорд и Барнс были убеждены, что травмы, психические заболевания и инфекции могут приводить к появлению перенапряженных участков на фасциях. Они считали, что если обнаружить участок поврежденной фасции и мягко надавить на него пальцами, то можно избавить человека от боли в мышцах, увеличить их подвижность и улучшить циркуляцию крови и лимфы.

В чем проблема. В фасциях, покрывающих мышцы и внутренние органы, действительно есть нервные окончания. И если человек повреждает фасцию, у него могут появиться сильные и стойкие боли в мышцах, которые врачи называют миофасциальным синдромом.

Строение и функции фасций

Как лечат миофасциальный болевой синдром — статья на сайте Клиники Майо

Проблема в том, что фасции залегают глубоко под кожей. Чтобы воздействовать на них, нужно принимать обезболивающие и миорелаксанты, проводить растяжку и укрепление мышц, делать теплые компрессы и интенсивный массаж. Мягкие нажатия и легкий массаж, которые практикуют остеопаты, никакого эффекта при миофасциальном синдроме оказать не смогут.

Доказательства эффективности. На сегодняшний день известно, что остеопатические манипуляции не помогают лечить пневмонию, боли в мышцах и других органах, астму и детские болезни.

Раздел остеопатии
Висцеральная терапия

Основные положения висцеральной терапии разработал ныне практикующий остеопат Жан-Пьер Барраль в 1980-х годах. Барраль считает, что хирургические вмешательства, травмы и болезни могут повреждать фасции, покрывающие легкие, печень, желудок, желчный пузырь, кишечник и другие органы. Из-за того, что поврежденные фасции слабеют, нарушается правильное анатомическое положение органов.

По мнению Барраля, сместившиеся органы дополнительно нагружают фасции, так что в них появляются «аномальные точки напряжения». Со временем это приводит к хроническим болям и нарушениям в строении внутренних органов.

Барраль убежден, что при помощи мягкого массажа живота и спины можно «общаться» с соединительной тканью и внутренними органами и возвращать тонус поврежденным фасциям. В результате органы встают на место, а болезни проходят. Что именно происходит во время «общения с тканями» и почему поврежденные фасции вновь обретают способность поддерживать органы, Барраль не объясняет.

В чем проблема. Болезненное смещение мочевого пузыря, матки и прямой кишки в современной медицине зовется пролапсом тазовых органов. Такая проблема обычно возникает у пожилых женщин и может привести к почечной недостаточности.

Статья о настоящих смещениях тазовых органов — международный журнал Urology

Опуститься в таз могут и сами почки — это иногда происходит, например, при слишком резком похудении. Такое смещение одной или обеих почек приводит к болям в животе, а еще из-за этого может нарушиться кровообращение, что тоже приводит к почечной недостаточности.

Единственный эффективный способ вылечить пролапс внутренних органов — хирургическое вмешательство. Доказательства того, что мягкий массаж спины и живота помогает вылечить такое заболевание, отсутствуют.

Статья о нефроптозе — международный журнал IJNM

Доказательства эффективности. Проанализировав 455 статей по висцеральной остеопатии, исследователи пришли к выводу, что качественных исследований, то есть проведенных без нарушений и подтасовок, на эту тему всего восемь. Все они показали, что метод не облегчает боли в пояснице у взрослых и не помогает набирать вес младенцам с низкой массой тела. Об эффективности методики при пролапсе внутренних органов ничего сказать нельзя.

Почему остеопатия помогает некоторым людям

Это был лечебный массаж. В нашей стране право практиковать остеопатию есть у врачей 46 различных специальностей, которые прошли ординатуру и профессиональную переподготовку по остеопатии. Среди них есть специалисты по лечебному массажу. Не исключено, что врачи, которые позиционируют себя как остеопаты, на самом деле используют лечебный массаж.

Лечебный массаж действительно применяется в медицине — и у него есть определенные, хотя и ограниченные доказательства эффективности. В 2015 году правительство Австралии опубликовало обзор 17 естественных методов лечения, одним из которых был массаж. Исследование проводили независимые эксперты, которые должны были определить, имеет ли смысл тратить на эти методики деньги из фонда медицинского страхования.

Бесплатный массаж превратился в кредит на 170 тысяч

Изучив 156 научных работ о пользе лечебного массажа при 46 заболеваниях и клинических состояниях, исследователи пришли к выводу, что он может быть эффективен при хронических и острых болях в спине. А еще массаж сокращает время пребывания в больнице у недоношенных детей. Правда, при всех остальных болезнях и состояниях его польза оказалась неопределенной.

Что лучше работает — мануальная терапия или остеопатия

Никита Жуков

невролог

В России существуют обе специальности. Разница в первую очередь географическая: в середине 19 века остеопатия была создана в США, а мануальная терапия как понятие примерно в то же время появилась уже в Европе.

В максимально широком и международном смысле под термином manual therapy подразумеваются вообще все возможные манипулятивные техники, то есть осуществляемые голыми руками: массаж, остеопатия, собственно мануальная терапия, прикладная кинезиология, хиропрактика и прочие.

Мануальная терапия как отдельный подвид этих техник как раз и задумывалась как попытка объективизировать все эти массажные пассы руками да сделать их научными. Не вышло. Получилась лишь наукообразность.

Если разбирать сами методы воздействия, то, в общем-то, никакой принципиальной разницы между ними нет. Все упирается в особенную идеологию каждого из методов, где любой адепт хвалит свое болото. Тем не менее все это остается ненаучными методами.

Неоднократно описаны случаи повреждений позвоночной артерии, которые возникали в результате агрессивных действий этих «чудо-мастеров руками».

Сработал эффект плацебо. К остеопатам часто обращаются люди, страдающие от тяжелых болей. Однако за восприятие боли отвечает наш мозг. Когда пациента лечат, причем любыми, даже самыми странными и экзотическими способами, он начинает верить в то, что лечение поможет. В результате мозг начинает вырабатывать «естественные обезболивающие»: эндорфины и дофамин. От этого боль уменьшается — хотя на самом деле человека вылечил вовсе не остеопат, а его собственный мозг.

Помощь оказывал зарубежный специалист. Со времен Стилла американская остеопатия сильно изменилась. Современные остеопаты в США обязаны изучать все те же предметы, что и другие врачи, сдавать экзамены и получать лицензию, дающую право лечить людей. Собственно остеопатические методики для них — бонус, а не основа лечения. Поэтому визит к американскому остеопату практически ничем не отличается от визита к семейному врачу.

Что закон говорит о врачах

Надо ли идти к остеопату

Решение любой медицинской проблемы имеет смысл начинать с визита к терапевту или любому другому специалисту, работающему в парадигме доказательной медицины. Врач осмотрит вас, назначит необходимые обследования, поставит диагноз и подберет подходящее лечение. После этого можно будет обсудить дополнительные методы терапии, в основе которых лежит массаж.

Что делать, если врач отправил к остеопату

Никита Жуков

невролог

Мое личное мнение — это признак некомпетентности врача. Можно найти миллион других, более вменяемых аналогов замены таким бредовым назначениям — да тот же массаж, к примеру. Другое дело, когда пациент сам хочет к остеопату и выпрашивает направление у врача: тогда да, пожалуйста.

Своим пациентам я говорю, что не поддерживаю такие методы, но при соблюдении моих назначений они могут заниматься чем угодно, хоть остеопатией, хоть гомеопатией, хоть астрологией. Я уважаю свободный выбор, люди имеют полное право тратить деньги на бесполезные штуки.

Если хотите получить некую помощь в виде манипуляций чужими руками по вашему телу, лучше обратитесь к человеку, который честно называет себя просто массажистом. Разницы в результате не будет никакой, зато точно будет безопаснее и без псевдомедицинской философии из остеопатии, хиропрактики и мануальной терапии.

Запомнить

Остеопаты — врачи, которые пытаются лечить болезни при помощи воздействий на тело, похожих на массаж.
Остеопатия основана на давно устаревших сведениях 19 века и в основе своей ненаучна.
Убедительные доказательства эффективности у остеопатии отсутствуют — так что маловероятно, что она поможет вылечиться. Скорее всего, почувствовать себя лучше пациентам остеопатов помогает эффект плацебо.
Самое ценное, что есть в остеопатии, мануальной терапии и всех подобных методиках, — лечебный массаж. Есть доказательства, что он помогает при болях в спине.
Если вы заболели, начните с визита к врачу, который работает в парадигме доказательной медицины. После этого можно будет обсудить дополнительные методы терапии, в основе которых лежит лечебный массаж.

6 советов остеопата, которые помогут вашей спине

Завтрак – самый важный прием пищи

В нашей культуре завтрак на самом деле обязателен, хотя во многих странах им пренебрегают и без особого вреда для здоровья. Кроме того, люди, придерживающиеся интервального голодания (которое полезно для организма), тоже часто пропускают завтрак.

Исследования, которые показали, что отказ от завтрака неминуемо приведет к перееданию и ожирению, как правило, проводились на очень маленькой выборке. Серьезных и длительных экспериментов в этой области пока еще не проводилось.

Есть нужно понемногу, но часто

Долгое время дробное питание на самом деле считалось наиболее оптимальным и полезным вариантом, но теперь подходы изменились. В последние годы исследования с участием людей не проводились, но вот исследования на мышах показали следующие результаты. Именно при коротких 6-8-часовых периодах кормления с перерывом на ночь в 18 часов, мыши становились здоровее и успешно сбрасывали лишний вес.

Поэтому если вы пропустите один или два приема пищи или и вовсе устроите себе день голодания, это не навредит вашему здоровью.

Нужно избегать продуктов с высоким уровнем холестерина

О вреде холестерина кардиологи твердят нам уже не первый год, но только недавно мы узнали, как незаслуженно холестерин отнесли к врагам нашего здоровья. Теперь известно, что холестерин бывает плохим и хорошим, что 80% его синтезируется самим организмом и только 20% поступает к нам с пищей. В целом, бояться холестерина не стоит, однако злоупотреблять животными жирами в рационе тоже. Подробнее о холестерине здесь.

Чтобы похудеть, нужно урезать свой дневной калораж

Звучит логично, но на самом деле все немного сложнее. Дело в том, что не все калории одинаковы и 2000 калорий полученных с фастфудом не равны 2000 калорий из фруктов и овощей. Соответственно, в организме будут происходить разные процессы. Подсчет калорий в целом пустая трата времени, намного правильнее просто рационально питаться.

Чтобы худеть, нужно обязательно заниматься спортом

Нет, только лишь спорт, к сожалению, не поможет вам терять вес. Причина здесь в компенсационных механизмах нашего тела. Чтобы избавиться от жира, организму нужно потратить в 5 раз больше энергии в сравнении с потерей мышечной массы, поэтому с лишним весом расстаться не так легко как кажется.

Как правило, без правильного питания физические нагрузки имеют при похудении крайне низкий эффект, поэтому есть смысл двигаться сразу по двум направлениям – и питание, и спорт.

Советы остеопата: как перестать сутулиться и натренировать осанку

Вы удивитесь, но на осанку человека в каждый отдельный момент (а так же на его походку и позу) огромное влияние оказывают эмоции. Когда вам плохо, вы удручены и печальны, все ваше тело говорит об этом: плечи опущены или наоборот неестественно подняты вверх, голова наклонена, спина немного согнута, будто бы эта эмоциональная тяжесть всем весом легла на ваше тело. А вот по улице идет влюбленный или просто чем-то очень обрадованный человек. Разница в движениях и осанке колоссальна! Счастливчики макушкой будто бы стремятся в небо и более-менее ровно держат спину. Поэтому в дальнейшем, говоря об осанке, мы будем иметь в виду лишь человека, находящегося в спокойном состоянии, когда он сосредоточен на работе или просто сидит на стуле.

Очень важно понимать, что наше тело — это самонапряженная система, в которой все части взаимосвязаны. Допустим, у человека смещена затылочная кость, которая участвует в формировании основания черепа. Это не может не сказаться на положении его первого шейного позвонка. Смещенный, он обязательно «потянет» за собой второй, третий и так далее по цепочке, пока дисбаланс не затронет весь позвоночник, крестец, бедренные кости, голени и, наконец, стопы. Именно поэтому, если у ребенка имела место родовая травма (вследствие деформации таза матери или из-за осложненного течения родов — а чаще всего сочетания первого и второго факторов), в дальнейшем у него разовьется сколиоз и, вероятно, плоскостопие. Любопытно, что искривленное состояние будет правильным и естественным, ведь только так позвоночник этого человека может комфортно держать равновесие.

Если мы видим, например, сидящего в транспорте мужчину, который каким-то причудливым образом переплетает свои руки или ноги или принимает несколько неестественную на наш взгляд позу, мы должны понимать: для него это положение наиболее удобно, так его мышцы лучше всего разгружаются. Поэтому говорить о том, что осанка находится целиком и полностью под произвольным контролем нашего сознания, я бы не стал.

7 советов остеопата — Аква Доктор

Остеопатия – направление практической медицины, предупреждающее развитие функциональных проблем, исходя из понимания: ребёнок рождается со здоровыми органами и системами, и важно вовремя отследить нарушение той или иной их функции. «Инструменты» остеопата – только его руки, но благодаря глубокому пониманию строения и устройства человеческого тела это деликатное воздействие нередко помогает полностью восстановить нормальную работу организма.

в идеале, наблюдение у остеопата помогает контролировать и корректировать развитие ребёнка не только с первых минут жизни, но ещё в утробе, и даже раньше – если будущая мама обращалась к специалисту в процессе подготовки к беременности;
остеопата можно и нужно посещать без направления, как педиатра. Первый раз ребёнка лучше всего показать специалисту на 1-м месяце жизни, но полезно будет прийти на первый приём в любом возрасте;

Наиболее частыми причинами первичного обращения к остеопату являются функциональные нарушения у детей.

Родители сталкиваются с тем, что в первые три месяца жизни у малыша случаются:

запоры;
срыгивания, он вяло ест;
мало прибавляет в весе.

Всё это могут быть явления одного порядка, связанные с проблемами в развитии нервной и других систем. Дневной и ночной сон могут многое рассказать о формировании нервной системы ребёнка. Если он не спит или его трудно укачать, это означает, что нервная система всё время находится в возбуждён-ном состоянии, что может являться следствием самых различных причин: гипоксии, внутриутробной интоксикации (табакокурения), внутриутробных инфекций. Приведение в равновесие нервных систем ребёнка позволит ему адекватно воспринимать другие практики оздоровительной медицины (массаж, плавание, ЛФК, физиотерапия), поможет гармонизации физического развития и своевременному формированию познавательных функций.

когда ребёнок начинает ходить, в его теле выстраиваются определённые структуры, связанные с работой опорно-двигательного аппарата. Очень полезно, чтобы в этот период малыша посмотрел врач-остеопат и, возможно, предупредил и скорректировал те особенности, которые в дальнейшем могут мешать в развитии. Важно понаблюдать, как ребёнок движется во всех трёх измерениях: как он идёт вперёд, как разворачивается вокруг своей оси, как расположен таз относительно горизонтальной плоскости;
любая задержка моторного развития требует урегулировать работу центральной и периферической нервной системы. Остеопат использует специальные мануальные техники симбиотического воздействия, опираясь, в том числе, на эмбриологию. Вовремя массажа врач стимулирует ток крови и лимфы к органам. В конечном итоге, таким образом улучшается работа центральной и вегетативной нервной системы;
к сожалению, ко мне часто приходят мамы с детьми 5-6-летнего возраста с задержкой речевого развития. Считаю, начинать работать с проблемами речи следует гораздо раньше – лет с двух, когда у ребёнка уже возникает потребность «выдавать вовне» тот опыт общения, который у него накопился;
приглашаю на остеопатический сеанс не только детей, но и их родителей. Восстановление органов и систем, гармонизация организма полезна в любом возрасте. Эксперименты французских учёных показали, что если мамы и дети проходят терапию у остеопата параллельно, то лечение будет более результативным. Состояние мамы очень влияет на развитие ребёнка. Дело не только в качестве ухода и количестве внимания, которое мама способна уделить малышу. То, как она воспринимает информацию и затем транслирует ребёнку, имеет огромное значение. Передаются как негативные переживания – страх, недоверие, чувство вины, так и позитивный взгляд на мир – открытость ко всему новому, поддержка и принятие. И бывает достаточно избавиться от собственных «зажимов», чтобы дать своему малышу импульс к развитию.

Материал статьи журнала «Мамин-Папин» ноябрь 2015

Как подготовиться к приёму остеопата 10 советов.

Непосредственно перед сеансом примите душ. Если это невозможно, то хотя бы в день приема с утра. К новорожденным это не относится. С чистым телом работать приятнее и эффективнее.
Наденьте чистую одежду и чистые носки. Перед сеансом вам будет предложено надеть дежурные трикотажные шорты (или свои, если есть) поверх вашего белья. Иногда можно остаться в свободных трико. Женщинам рекомендуется взять с собой одежду, в которой им будет комфортно на сеансе. Эта одежда не должна стеснять движения (например, туника и леггинсы). Совсем необязательно раздеваться до нижнего белья. Младенцу наденьте подгузник и возьмите пару запасных. Можете взять малышу хлопковую пеленку, если не любите синтетику (у доктора одноразовые синтетические простыни). Также младенцу возьмите погремушку, соску и бутылочку с водой на случай, если будет плакать.
Огромная просьба, даже требование: воздержаться от использования парфюмерии в день приема. После двух-трех «ароматных» пациентов у доктора может начаться головная боль и даже тошнота, а руки пахнут этой смесью до следующего утра. Кроме того, все последующие пациенты вынуждены нюхать букет всех предыдущих от рук доктора. Всё это отрицательно сказывается на качестве лечения.
Подготовьте хотя бы в уме (а лучше письменно) перечень основных жалоб и сроками их появления. Говорите коротко, чтобы не утомлять себя и доктора лишними отступлениями и подробностями. Если жалоб много (больше двух), все равно расскажите врачу обо всех — он должен составить примерный график последующих посещений. Доктор не будет заниматься на первом сеансе всеми вашими проблемами: сначала он должен сфокусироваться на одной-двух основных.
Говорите врачу только правду относительно вашего здоровья, ничего не утаивая, не преуменьшая и не преувеличивая. От этого будет зависеть эффективность лечения.
Возьмите с собой на приём основные медицинские заключения: МРТ, рентген, УЗИ, заключения офтальмолога (если вы обращаетесь по поводу зрения) и т.д. Если папа приводит ребенка, доктор может спросить, как протекала беременность и роды, будьте готовы ответить.
Постарайтесь выйти из дома пораньше, учитывайте возможные пробки, чтобы не опоздать. Опоздание может выбить врача из графика и заставить его торопиться.Лучше прийти на 5-10 минут раньше, потому что нужно зарегистрироваться у администратора. После этого нужно присесть на диван и ждать приглашения. При этом постарайтесь не стучаться и не заглядывать. Дети могут поиграть в детском уголке или посмотреть мультфильмы (попросите администратора включить). Вас обязательно пригласят, когда доктор освободится. Если вас несколько, то на приём заходить строго по одному. Если вы с детьми, то в кабинет заходит один ребенок и один родитель. Большое количество людей в кабинете отвлекает от тонкой работы и снижает эффективность лечения.
Обязательно полностью отключите все сотовые телефоны на время приёма. Неожиданный звонок, пищание и вибрации очень отвлекают Доктора. Тем более не нужно говорить по телефону в кабинете доктора. Некоторые мамочки, видимо, от волнения, жуют жевательную резинку прямо возле доктора, когда помогают придерживать ребёнка – этого тоже делать не следует.
Непосредственно перед сеансом не следует принимать пищу, но и совсем голодным приходить тоже нежелательно (во время поста — можно). Оптимально — через 2-3 часа после еды. Постарайтесь опорожнить мочевой пузырь и кишечник перед сеансом — доктор может работать с животом и вам (вашему ребенку) будет дискомфортно.
Будьте готовы к тому, что сеанс длится обычно 15-30 минут. С детьми, которые на приеме плачут и сопротивляются, 5-15 минут (потому что их нельзя перегружать, иначе эффект будет потерян). Сеанс проходит безболезненно. На грудных детях применяются сверхмягкие техники. Если ребенок плачет, что бывает часто, то это не от боли — имейте это в виду и не пугайтесь. При работе со взрослыми иногда применяются более чувствительные и жесткие техники. Заранее ознакомьтесь с тем, как именно проходит сеанс (могут быть нюансы), а также о методах, которые применяет Остеопат – таким образом ваше представление о сеансе будет полнее и не будет неожиданностей.
+2 совета БОНУСОМ:
Это самый важный пункт. Необходимо позитивно подготовиться к встрече с Остеопатом. Ни на секунду не сомневайтесь в том, что доктор вам действительно поможет. Он обучался этому мастерству более 12 лет! Помните, что успех лечения в наибольшей степени будет зависеть именно от вашего настроя. Вы уже знаете, что принцип работы Остеопатии – помочь организму выздороветь. То есть всю работу будет делать ваш организм, Остеопат лишь направит его. Поэтому, он (организм) должен хотеть этого и быть готов. А это невозможно без вашего позитивного настроя. Помните также, что задача Остеопата – помочь вам вернуть здоровье. Он правда желает этого, и ваш настрой поможет доктору быть максимально эффективным. Даже непосредственно во время проведения сеанса, когда вы лежите, а доктор вас лечит, старайтесь думать о чем-то приятном. Не стоит думать о проблемах на работе, дома, о политике и так далее, дайте вашим тканям расслабиться, и доктор быстрее найдет ключевые проблемные участки. Думайте позитивно о себе, о своем ребенке (если в данный момент доктор лечит его), о докторе (какой он прекрасный человек и специалист), о вашем здоровье и вашей жизни!
После сеанса обязательно прочитайте советы как не потерять эффект от лечения.

С уважением, ваш Доктор.
Записаться на прием (Казань, Москва). ЦЕНЫ

Дополнительная информация для пациентов:

Родовые травмы у детей

20 ситуаций, когда ребенку нужен Остеопат

12 ситуаций, когда вашему мужу нужен Остеопат

Задержка речевого (и психоречевого) развития у детей

Дизартрия (нарушение произношения) у детей

Ребёнок срыгивает после кормления

Аутизм у детей, случай из практики

Кесарево сечение — безопасно ли для ребенка?

Деформация черепа у новорожденного — к Остеопату срочно

Капризный ребенок — Остеопатия бессильна?

Истерики у ребенка и Остеопатия, клинический случай

Близорукость у детей — Остеопат лечит успешно

Энурез у детей — возможно ли вылечить быстро?

Подготовка к родам

Родила, что дальше?

Простатит, клинический случай

Читайте другие полезные статьи Доктора

4 542

Surrey Osteopaths — Остеопатические советы, советы по растяжке и упражнения

Растяжка поясницы

В этом видео рассказывается о нескольких упражнениях и растяжках для поясницы. Они охватывают несколько плоскостей движения, особенно сгибание и вращение поясничного отдела позвоночника. Это приложение для тех, кто сидит в машине или за своим столом, а также для спортсменов.

Функциональные упражнения для нижней части тела

В этом видео рассматриваются упражнения для нижней части тела.Они очень полезны для механики голеностопного и коленного суставов и поэтому могут применяться во многих видах спорта и движениях.

Выпады и выпады с вращением

В этом видео рассказывается о некоторых выпадах и вариациях с вращением в одну и ту же сторону. Эти упражнения очень функциональны и применимы к различным видам спорта и движениям.

Упражнения на подвижность шеи

В этом видео рассказывается о некоторых упражнениях на подвижность шейного отдела позвоночника.Это очень важно для восстановления нормального диапазона движений после мышечного спазма, травмы или хлыстовой травмы шеи. Они охватывают все 6 плоскостей движения, и их движение должно доходить только до безболезненного предела.

Растяжка шеи (чешуйчатые мышцы и мышцы, поднимающие лопатки)

В этом видео рассказывается о растяжке шеи, в частности, поднимающих лопаток, лестничных мышц и мышц, выпрямляющих позвоночник. Эти растяжки очень эффективны для тех, кто держит голову вперед и выполняет работу за столом.Они также могут помочь людям с головными болями и травмами позвоночника.

Растяжка четырехглавой мышцы и сгибателя бедра (поясничной мышцы)

В этом видео рассказывается о нескольких растяжках группы четырехглавых мышц и сгибателя бедра (поясничной мышцы). Эти растяжки важны в любом виде спорта, в котором задействована нижняя часть тела, а также при выполнении работы за столом или при длительном сидении, поскольку это может вызвать укорочение мышц-сгибателей бедра.

Растяжка на трицепс

В этом видео рассказывается о двух растяжках трицепса.Эти растяжки особенно эффективны для людей, которые выполняют толкающие движения в тренажерном зале, а также для тех, кто участвует в спортивных состязаниях, требующих метания.

Приседания и приседания со штангой над головой — Техника

Это видео охватывает технику, используемую как в приседаниях, так и в приседаниях со штангой над головой. Это очень важные движения для большинства видов спорта и как функциональные движения для тела в целом. Очевидно, что они очень важны при поднятии тяжестей в тренажерном зале.

Растяжки икр (Gastrocnemius и Soleus)

В этом видео рассказывается о растяжке икр с упором на икроножные и камбаловидные мышцы.Эти растяжки очень эффективны для спортсменов, особенно для бегунов или тех, кто носит каблуки, которые естественным образом укорачивают заднюю часть ноги.

Растяжка предплечья

В этом видео рассказывается о растяжке сгибателей и разгибателей предплечья. Они используют стол / рабочую поверхность, чтобы растянуться. Они очень эффективны для людей, которые используют свои руки для работы, например, работников физического труда, людей, работающих за столом (набор текста), а также тех, кто поднимает тяжести, когда нужно держать штангу.

Растяжка ягодичных мышц

В этом видео рассказывается о нескольких растяжках ягодичных мышц (большой, средней и малой).В видео также рассказывается о некоторых растяжках для вращателей бедра. Это видео очень полезно для спортсменов, выполняющих мощные движения взрывного типа, а также для тех, кто страдает от болей в пояснице.

Растяжка подколенного сухожилия

В этом видео показано несколько разновидностей растяжки подколенного сухожилия как в положении лежа (на спине), так и стоя. Эти растяжки подходят всем, но особенно спортсменам или тем, кто сидит в течение длительного времени.

Растяжка широчайшего

Несколько разновидностей растяжки для растяжки широчайшей мышцы спины (latissimus dorsi), которая покрывает одну сторону спины от средней части грудного отдела до нижней части поясничного отдела позвоночника.Эта растяжка очень эффективна для людей, работающих за столом.

Остеопатия — NHS

Остеопатия — это способ выявления, лечения и предотвращения проблем со здоровьем путем движения, растяжения и массажа мышц и суставов человека.

Остеопатия основана на том принципе, что благополучие человека зависит от его костей, мышц, связок и соединительной ткани, функционирующих вместе.

Остеопаты применяют физические манипуляции, растяжки и массаж с целью:

Повышение подвижности суставов
снятие мышечного напряжения
усиление кровоснабжения тканей
помогает телу исцеляться

Они используют различные методы, но не лекарства или хирургическое вмешательство.

В Великобритании остеопатия — это медицинская профессия, регулируемая законодательством Великобритании.

Хотя остеопаты могут использовать некоторые традиционные медицинские методы, использование остеопатии не всегда основано на научных данных.

Узнайте, что происходит, когда вы посещаете остеопата.

Когда используется

Большинство людей, обращающихся к остеопату, обращаются за помощью при состояниях, влияющих на мышцы, кости и суставы, например:

Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или акушеркой, прежде чем обращаться к остеопату.Вам также следует обратиться к остеопату, который специализируется на боли в мышцах или суставах во время беременности.

Некоторые остеопаты утверждают, что могут лечить состояния, не связанные напрямую с мышцами, костями и суставами, такие как головные боли, мигрени, болезненные периоды, расстройства пищеварения, депрессия и чрезмерный плач у младенцев (колики).

Но недостаточно доказательств того, что остеопатия может лечить эти проблемы.

Остеопатия работает?

Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует наряду с упражнениями мануальную терапию в качестве варианта лечения боли в пояснице, с ишиасом или без него.

Имеются ограниченные свидетельства того, что остеопатия может быть эффективной при некоторых типах боли в шее, плече или нижних конечностях, а также при восстановлении после операций на бедре или колене.

Там в настоящее время нет доказательств того, что хорошо это эффективно как для лечения состояния здоровья, не связанных с костей и мышц (костно-мышечной системы).

Подробнее об остеопатии.

Доступ к остеопатии

В то время как остеопатия не является широко доступной в NHS, ваш терапевт или местная группа ввода клинических данных (CCG) должны иметь возможность сказать вам, доступна ли она в вашем районе.

Большинство людей платят за лечение остеопатии в частном порядке. Стоимость лечения варьируется, но обычно составляет от 35 до 50 фунтов стерлингов за 30-40-минутный сеанс.

Для индивидуального приема к остеопату не требуется направление от терапевта. Большинство частных медицинских страховых компаний также покрывают остеопатическое лечение.

Только люди, зарегистрированные в Генеральном остеопатическом совете (GOsC), могут заниматься или называть себя остеопатами.

Вы можете найти ближайшего зарегистрированного остеопата на веб-сайте GOsC.

Подробнее о регулировании остеопатии.

Последняя проверка страницы: 29 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 29 мая 2021 г.

Остеопатия | Информация о здоровье | Bupa UK

Что происходит на приеме у остеопатии?

Ваш первый визит к остеопату обычно длится от 45 минут до часа.

Оценка вашей проблемы

Для начала ваш остеопат спросит вас, что не так, и вместе с вами обсудит ваши симптомы. Они также спросят о вашем здоровье в целом. Они могут спросить вас о вашем образе жизни, лекарствах, которые вы принимаете, и о том, проходите ли вы в настоящее время какое-либо другое лечение.

После этого ваш остеопат проведет медицинский осмотр. Они будут использовать свои руки, чтобы проверить состояние ваших суставов, тканей и связок, особенно в той области, где вы испытываете дискомфорт.

Ваш остеопат может попросить вас сделать определенные упражнения на растяжку и движения в рамках его оценки. Они также могут провести другие тесты, такие как проверка ваших рефлексов и измерение артериального давления.

Что мне надеть?

Носите удобную одежду, позволяющую свободно двигаться.Для медицинского осмотра вам может потребоваться снять определенные предметы одежды. Если вам неудобно раздеваться до нижнего белья, рекомендуется надеть спортивную одежду, например шорты и футболку.

Ваш остеопат покажет вам, где вы можете переодеться. Это может быть за занавеской или в отдельной комнате. Во время приема ваш остеопат постарается, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Если хотите, вы можете привести на встречу друга или родственника.

Решение вашей проблемы

Лечение обычно практическое, включая такие техники, как массаж и манипуляции с мышцами и суставами. Но ваш остеопат может также дать вам информацию о том, что вы можете делать сами, чтобы получить или оставаться здоровым. Это может включать такие вещи, как здоровое питание и регулярные упражнения.

Ваш остеопат объяснит вам ваше лечение, а также его риски и преимущества. Если у вас есть вопросы, просто задавайте — нет вопросов слишком простых или мелких.Важно, чтобы вы полностью понимали свое лечение, так как вас попросят дать согласие, прежде чем оно будет продолжено.

В зависимости от того, в чем проблема, ваш остеопат может предложить вам дополнительные сеансы лечения. Сколько занятий вам понадобится, зависит от вас и ваших индивидуальных потребностей.

Иногда ваши симптомы могут быть вызваны чем-то, что, как знает ваш остеопат, нельзя вылечить с помощью остеопатии. Они обучены замечать эти вещи и должны посоветовать вам обратиться к терапевту или в больницу, если необходимо.

Остеопатия Австралия — Об остеопатии

Об остеопатии

В Австралии остеопаты являются зарегистрированными государством практикующими врачами-союзниками, которые завершают университетскую подготовку по анатомии, физиологии, патологии, общей медицинской диагностике и остеопатическим методам.

Остеопаты сосредоточиться на нейро-костно-мышечной системы — костей, мышц, нервов и других тканей, которые поддерживают ваше тело и контролировать свои движения. Остеопаты обеспечивают оценки опорно-двигательного аппарата и нервной системы, ручной терапии; программы клинических упражнений; советы по движению, осанке, позиционированию и эргономике.Они также могут предложить терапевтические методы иглоукалывания, такие как сухая игла, терапия триггерной точки или иглоукалывание. Ваш остеопат может также предложить постоянную поддержку и образовательные советы о вашем образе жизни, управлении стрессом, диете или других факторах, которые могут повлиять на вашу боль, травму или движение.

Остеопаты в основном работают в частной практике, но также работают в различных медицинских учреждениях, включая многопрофильные медицинские клиники, реабилитационные клиники, учреждения по уходу за престарелыми, профессиональные спортивные клубы, правительство, учреждения по лечению хронической боли и исследовательские институты.

Также в этом разделе

Откройте для себя остеопатию

Откройте для себя остеопатию! Узнайте, что это такое, чем занимается остеопат и как остеопатическое лечение может вам помочь.

Видео о путешествиях пациента

Остеопатия Австралия — короткая видеоколлекция пациентов, которые посетили остеопата для лечения и поддержки.

Что можно потребовать

От скидок Medicare до требований DVA и страхования, смотрите здесь

Изучение остеопатии

Узнайте больше об этой великой профессии — ознакомьтесь с вариантами получения высшего образования по остеопатии, возможностями для дальнейшего обучения и послушайте, как студенты и преподаватели рассказывают о предлагаемых курсах и опыте университета.

Работает остеопатом

Чтобы заниматься остеопатией в Австралии, вы должны быть зарегистрированы в государственном учреждении, соответствовать высоким профессиональным стандартам и пройти ежегодное непрерывное профессиональное образование.

Признание передовой практики

Osteopathy Australia Информация о признании продвинутой практики, формальных профессиональных титулах и системах проверки качества, относящихся к областям продвинутой практики.