Зубы крепкие: Как сделать зубы крепкими?

Как сделать зубы крепкими?

Главный элемент, от которого зависит здоровье наших зубов – кальций. Именно он является основным строительным материалом зубной эмали, дентина, а кроме того, костного скелета. Вот почему проблемы зубов нередко сопутствуют заболеваниям костей и суставов.

Баланс этого элемента в организме зависит от множества факторов. Важно, чтобы кальций в достаточном количестве поступал в организм, но не менее важно, чтобы он полноценно усваивался, а оказавшись в зубах и костях, не утрачивался. Очевидно, что даже мгновенная имплантация не заменит здоровый зуб, поэтому так важно знать средства профилактики разрушения зубов.

Знаете ли вы, например, что употребление обычных и внешне вполне безобидных газированных напитков способствует потере кальция? Дело в том, что эти напитки содержат углекислый газ, который в нашем организме превращается в угольную кислоту. Для ее нейтрализации организм вынужден расходовать свои запасы кальция, главным депо которого являются костные ткани и зубы.


Таким образом, неумеренное потребление газированных напитков, к которому мы склонны в жаркие летние месяцы, способствует разрушению зубов, следствием чего может стать стоматология хирургическая. Однако это далеко не единственный и не главный фактор потери кальция организмом.

В первую очередь, на баланс этого элемента влияют гормоны, которые вырабатываются эндокринной системой. Вот почему многие проблемы зубов, в частности эрозия эмали, оказываются следствием заболеваний щитовидной железы. Кроме того, большую роль в сохранении кальция играют эстрогены – женские гормоны, снижение уровня которых приводит к ослаблению зубной эмали и разрушению зубов, что приводит нас в стоматологические клиники.

Недостаток кальция приводит не только к разрушению эмали, но и к рыхлости костных тканей, что может стать препятствием для установки зубных имплантов. К счастью, современные зубные импланты, такие как IMZ FRIADENT, можно установить даже в рыхлой ткани. Впервые в России такие импланты начала устанавливать в 1995 году стоматология на Краснопресненской. Однако это вовсе не отменяет необходимость профилактики костных и зубных проблем.


А в этом отношении немаловажное значение имеет, в том числе, состояние нервной системы. О том, что стрессы негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и работу желудочно-кишечного тракта знают практически все. Но далеко не все знают, что нервные стрессы разрушают зубы! В ответ на каждый пережитый нами стресс надпочечники вырабатывают особые гормоны – кортикостероиды, которые способствуют быстрой потере кальция организмом. Как результат, страдают наши суставы, костный скелет и зубы.

И даже фтор, который мы привыкли считать «лучшим другом» наших зубов, оказывается, вовсе не так полезен. То есть, полезен, но строго в меру! Этот микроэлемент связывает кальций, что на поверхности зубной эмали оказывает положительный эффект, но внутри организма приводит к потере кальция, поскольку связанный кальций быстро выводится из организма. Со временем от этого начинает страдать зубы, первым признаком чего является так называемый флюороз – появление меловидных штрихов, темных пятен, ряби на зубах. Очевидным признаком истончения эмали является повышенная чувствительность зубов к горячему, холодному, кислому, сладкому, называемая гиперестезией. Одной из причин этого может оказаться избыток фтора, поступающего в организм. В частности, в Москве и Московской области вода содержит повышенное количество фтора, поэтому стоматология настаивает, что следует быть более осторожными с использованием фторсодержащих паст. Особенно это актуально для детского возраста.

Кроме того, потере кальция организмом способствуют алкогольные напитки, кофе, сигареты. Как показали недавние научные исследования, сахар также негативно влияет на уровень кальция, так как при его усвоении образуются соли этого элемента, которые выводятся из организма. Кроме того, углеводы, а значит, в первую очередь, сахар служат благоприятной средой для питания болезнетворных микроорганизмов полоти рта, вызывающих развитие кариеса. Таким образом, сахар вреден для зубов вдвойне.

И наконец, потере кальция способствуют продукты, насыщенные натрием и содержащие большое количество животного белка.


Отдельно стоит отметить, что потере кальция способствуют и мочегонные, а также слабительные средства. Почему это так важно? Да потому хотя бы, что мочегонные средства содержатся в большинстве препаратов для похудения. Потеря жидкости организмом приводит к потере веса, однако наряду с этим может произойти и разрушение зубов, и как следствие стоматология хирургия, то есть разрушение или удаление зубов.

Усвоение кальция также зависит от ряда факторов, главным из которых является достаточное количество витамина D3, который вырабатывается в нашей коже при солнечном свете. К сожалению, московский климат трудно назвать солнечным, поэтому в целях профилактики заболеваний зубов стоматологи рекомендуют употреблять этот витамин в готовом виде или в виде рыбьего жира. Хорошим источником витамина D3 может послужить, например, печень трески, а также обычная жирная сельдь – именно эта рыба является рекордсменом по содержанию витамина D3 и жирных кислот Омега-3, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, для нормального усвоения кальция необходим магний, который поступает в наш организм с пищей. Богаты магнием овес, орехи, бобовые и неочищенный рис.

Что же касается собственно кальция, то главным его источником для организма мы привыкли считать молочные продукты. Действительно, они богаты кальцием, и все же по его содержанию не превосходят ряд растительных продуктов. В частности, богаты кальцием морская капуста, картофель, брокколи, морковь, свекла, бобовые, редис, сельдерей, шпинат, орехи. Преимущество растительной пищи как источника кальция состоит еще и в том, что молочные продукты содержат животный белок, препятствующий нормальному усвоению этого элемента.

Казалось бы, неправильное питание легко компенсировать приемом содержащих кальций таблеток. Однако все не так просто, поскольку прием этих препаратов, оказывается, вызывает повышение уровня кальция в крови, что способствует развитию атеросклероза и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь, ишемической болезни сердца и головного мозга. Поэтому натуральные источники кальция, будучи безопасными для организма, по-прежнему остаются вне конкуренции.

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

 TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
 

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
 Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

  3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.
 

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
 

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.
 

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
 

7. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
 В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов. 

8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.
 

9. Мёд

Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.
 

10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
  Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Чем кормить зубы? | Стоматология «Про-Дент» г. Екатеринбург

Чем кормить зубы?

«Все говорят, что здоровье дороже всего.
 Но никто этого не соблюдает»
Козьма Прутков

В погоне за здоровым образом жизни мы не замечаем, как невольно наносим вред своему организму новомодными диетами и экзотическими продуктами. Но не все так полезно для наших зубов, как принято считать. Здоровье зубов напрямую связано с качеством питания.

Наверно каждому знакомы фразы: «Не ешь сладкого, зубы будут плохие, не грызи семечки, зубы испортишь, или пей молоко, зубы будут крепкими!». Так что же «любят» и «не любят» наши зубы? Чем их «кормить», что бы они оставались крепкими и красивыми.

Когда мы едим, то мы питаем не только наши зубки и организм, но и микроорганизмы, живущие в полости рта. Поэтому наш рацион необходимо составлять так, чтобы бактериям доставалось меньше. Бактерии растут за счет рафинированного сахар, быстроусвояемых углеводов, крахмала.

Чтобы защитить поверхность зубов от разрушительного воздействия внешних факторов необходимо придерживаться рационального сбалансированного питания и употреблять натуральные свежие продукты.

Всем известно, что кислота разрушает поверхность эмали, вызывает кариес и приводит к разрушению зубов.

Слюна, взаимодействуя с остатками пищи и бактериями ротовой полости, образует кислоту, которая губительно влияет на структуру эмали, разрушая её. Мягкая еда: каши, булочки, мучные продукты, наносят вред нашей эмали. При употреблении мягкой пищи к поверхности такой рыхлой эмали прикрепляются колонии микроорганизмов, образуя зубной налет, в благоприятных условиях микроорганизмы очень быстро размножаются и со временем зубной налет уплотняется, образуя зубной камень. Микроорганизмы безжалостно разрушают зубы, проникая внутрь организма. В одном миллиметре зубного камня располагаются 8 миллионов микроорганизмов. Возникает опасность появления разных воспалительных заболеваний ротовой полости, заболеваний пародонта, развитие множественного кариеса.

С возрастом эмаль истончается. Нашим зубам полезна пища, которая укрепляет поверхность эмали. И это совсем не щадящая еда, в виде кашек и булочек, эта пища приносит только вред, нежели пользу. Для зубов нужна твердая пища, которая будет очищать поверхность эмали, и оказывать массажное действие на дёсна и пародонт.

Нашим зубам необходима нагрузка. Зубы, лишенные жевательной нагрузки «дряхлеют», и если их время от времени не нагружать они просто «уйдут» от вас! Зубам нужно работать — «жевать».

Зубы предпочитают твердую пищу. Грубоволокнистые продукты поддерживают здоровье десен и связок, стимулируя кровообращение. Жевание усиливает слюноотделение, и обеспечивает защиту от кариеса, вымывая остатки пищи из межзубных промежутков и нейтрализуя действие кислот. Но это не значит, что можно жевать постоянно. Промежуток между приемом пищи должен составлять 2.5-3 часа. За это время слюна восстанавливает PH баланс ротовой полости. Эмаль может восстанавливаться только в перерывах между едой.

Самое главное надо меньше есть легкоусвояемых углеводов, рафинированного сахара.

Вред и польза

Что же может навредить нашим зубам?

У любителей контрастной пищи, есть риск быстрого образования трещин и сколов эмали, что делает её очень слабой. Необходимо задуматься стоит ли пить горячий кофе с холодным мороженным, или пить горячий чай с горячим пирожком на морозе.

Сладкоежки, которые любят разжевывать ириски, карамельки долгоиграющие во рту, стоит помнить, что сахар, концентраты, усилители вкуса и тягучая основа, которая застревает между зубами, прилипает к пломбам и способна оторвать её от стенки зуба, разрушает зубную эмаль, приводя к образованию множественного кариеса и потемнения зубов.

Сейчас вошло в моду употребление в пищу свежевыжатых соков, «фреш».

Безусловно, цитрусы – это фрукты, содержащие в большом количестве очень полезный витамин «С», пектин для нашего организма, они обладают антиоксидантными свойствами.

Разумеется, цитрусы в небольших количествах можно употреблять, но цитрусовая диета должна быть ограничена несколькими днями и несколькими дольками в день. И после употребления этих продуктов рекомендуется прополоскать рот водой, но не чистить сразу же зубы.

Следует не забывать, что сок приятных на вкус фруктов содержит большое количество лимонной кислоты, которая очень быстро разрушает эмаль, делая её хрупкой.

Это же касается любителей лимонадов, газированных коктейлей, колы, воды с лимоном, соевых соусов. В состав таких напитков входят сахара, углекислый газ, консерванты, кислоты и красители, уксус.

Необходимо помнить, что эти напитки приводят к повышенной чувствительности зубов и к окрашиванию эмали в желтоватый и даже сероватый цвет.

Не могу не упомянуть о вреде курения: здоровые зубы и табак несовместимы. При курении снижается выделение слюны, ускоряется образование зубного камня. Смолы, которые содержаться в любых формах сигарет, даже электронных, оседая на поверхности эмали, разрушают её структуру. Компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в деснах и слизистой оболочки, вызывая атрофию слизистой оболочки, в результате чего развивается гингивит, который в последствие, переходит в хронический пародонтит. Нельзя не отметить и изменение цвета зубов и слизистой оболочки полости рта. У курильщиков зубы становятся тусклые с желтовато-коричневатым оттенком, а слизистая оболочка становится шероховатой и сухой. Вредные вещества-химикаты, содержащиеся в табаке, мешают лечению и замедляют процесс выздоровления.

Наиболее полезными для эмали зубов являются продукты, содержащие кальций, фтор и фосфор.

Для укрепления зубов необходимо в рацион включить сырые овощи, зелень, морепродукты, молочные продукты, ягоды, яйца.

Кисломолочные продукты, молоко, сыр, творог богаты содержанием кальция, фтора, витаминов группы A, B, D, которые способны укреплять эмаль и усиливать слюноотделение. Слюна защищает ткани полости рта зубы и десна от проникновения патогенных микроорганизмов и возникновению воспаления.

Самый полезный из молочных продуктов это сыр. Он богат казеином и фосфатами, которые восстанавливают зубную эмаль. Жевание сыра не стимулирует образование кислоты. Твердые сорта соленого сыра оказывают не только механическое очищение поверхности зубов от остатков мягкой пищи, но и имеющиеся в своем составе соль, способствует повышению выделения слюны, которая способна нейтрализовать патогенную микрофлору, соль обладает антисептическим, антимикробным и противовоспалительным действием. Так что сыр действует как очень хороший «антикариозный» продукт.

Сырые овощи богаты комплексом микроэлементов и клетчаткой, которые при пережевывании способствуют массажному действию на десна и пародонт. Клетчатка оказывает механическое очищение поверхности зубов от остатков мягкой пищи. Так редиска, огурчик, твердый сыр или кусочек яблока, или груши, способны очистить ваши зубки от мягкого налета после еды.

Зеленые культуры петрушка, укроп, мята, лук, сельдерей содержит в своем составе витамины С, А, Е, В, микроэлементы, фолиевую кислоту, бета-каротин, которые укрепляют кровеносные сосуды слизистой оболочки, и предотвращают кровоточивость десен, обладают антибактериальными свойствами, дезинфицируют полость рта и освежают дыхание.

Веточка петрушки способна обогатить зубную эмаль легкоусвояемым кальцием, уничтожает патогенные микроорганизмы и прекрасно устраняет неприятный запах изо рта.

Все сорта рыбы очень богаты фосфором, кальцием, фтором, селеном, йодом, микроэлементами, витамин В1, Д, которые необходимы для здоровья зубов и десен, эти микроэлементы являются источником построения и укрепления костной ткани.

Ягоды — это природный источник витаминов B, C, H, PP, E, кальция, фосфора, бета-каротина, пектина. Они обладают бактерицидным действием, блокируют действие патогенных микроорганизмов и оказывают профилактическое действие развития кариеса.

Яйца очень богаты витаминами D, А, B, PP, E, кальцием, фосфором. Скорлупа яиц содержит 93% карбоната кальция, который полностью и легко усваивается организмом.

Из яичной скорлупы можно приготовить кальциевую воду. Яйцо предварительно моют с мылом. Скорлупу замачивают в воде на несколько часов. В дальнейшем из кальциевой воды можно приготовить настой, отвар или чай. Зубам также необходимо железо и витамин В12, недостаток которого может вызвать истончение слоя слизистой оболочки приводящего к воспалению языка и появлению язв. Источником служит мясо.

Кедровые орешки ускоряют процесс регенерации клеток, способствует восстановлению костной ткани, за счет имеющегося в своем составе ванадия, нормализуют состояние нервных волокон. Перегородки грецкого ореха помогут снять воспалительный процесс при периодонтите, оказывая антимикробное действие. Имеющееся в своем составе незаменимые аминокислоты, фолиевой кислоты, магния, витамина В6, орешки кешью способны унять зубную боль, укрепить зубную эмаль, а также уничтожают бактерии. Миндаль снимает спазм кровеносных сосудов и хорошо обезболивает.

Нельзя не отметить продукты, которые способны оказать на зубную эмаль осветляющее действие.

У любителей кофе, крепкого черного, зеленого чая, курильщиков, а также любителей красного вина и черники, эмаль со временем темнеет, появляется пигментация. Осветлить такую эмаль в домашних условиях достаточно сложно, многие средства агрессивны и еще сильней способны разрушить её. Есть продукты, которые при регулярном употреблении способны безопасно избавить от потемнения и желтизны.

Для осветляющего эффекта естественным способом необходимо в свой рацион включить следующие продукты: яблоки, брокколи, орехи, апельсины, мята. Ежедневно съеденная горсточка орехов способна очистить эмаль от налета и пятен, клубника содержит кислоты, которые уничтожают темный налет на эмали.

Конечно, добиться такого отбеливающего эффекта, как от дорогостоящей процедуры профессионального отбеливания, как на стоматологическом приеме, употреблением продуктов не получится.

Должное внимание к нашему питанию поможет сохранить зубы и десна здоровыми и крепкими, а кабинет врача стоматолога посещать только с профилактической целью.

Здоровые зубы — это залог красоты и хорошего настроения!

Статью подготовила врач-стоматолог первой категории Кольчурина Елена Валерьевна

Все, что полезно для наших зубов — Рыбинская стоматологическая поликлиника

Пища, которую тщательно жуют наши зубы, по-разному на них влияет. К сожалению, не все продукты для них полезны, – некоторые вредят эмали или становятся причиной развития кариеса. Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут. Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм. Зубы любят клубнику Скоро мы будем лакомиться ягодами клубники. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты. Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы поддержать сияние своей голливудской улыбки, часто чистит зубы именно этим природным отбеливателем.
Гимнастика для зубов Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Полоскание рта полезно не только для зубов: оно хорошо укрепляет мышцы губ и щёк. Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3–4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен. Полоскания – это не только хорошая гимнастика для полости рта. Полоскание – это необходимая каждому гигиеническая процедура. Конечно, лучше всего полоскать рот специальными эликсирами, но даже если их не оказалось под рукой – это вовсе не повод отчаиваться. Обычная кипяченая вода вполне подойдет. Нужные, но агрессивные А вот полезные для нашего здоровья лимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Отведав любимый лимончик с сахаром или душистый настой шиповника для укрепления иммунитета, мы тем самым наносим удар по здоровью собственных зубов. Совсем отказываться от них нельзя, – надо лишь соблюдать меры предосторожности. После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника – иначе зубная эмаль ослабнет. Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки!
Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту. Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали. После употребления яблок нельзя сразу же приступать к чистке зубов – следует подождать 30 минут, т. к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты. Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой. Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах – кариес не дремлет. Заблуждения об уходе за зубами Мнение, будто молочным зубам не нужен уход, ошибочно. Молочные зубы, повреждённые кариесом, вредят и позже вырастающим зубам. Детская челюсть не очень хорошо развивается, если первые зубы выпадают по причине кариеса. Именно поэтому ваши дети регулярно должны посещать стоматолога. Не стоит ограничиваться в уходе за молочными зубами широко рекламируемыми пастами – специалист всегда подскажет, что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми, – лучше него это не сделает никто! Именно в раннем возрасте у нас формируется и прикус. Каким он будет, зависит не только от природы, но и от ухода за зубами. В некоторых случаях необходимо носить брекеты, которые исправляют неправильный прикус.
Пища, которую тщательно жуют наши зубы, по-разному на них влияет. К сожалению, не все продукты для них полезны, – некоторые вредят эмали или становятся причиной развития кариеса. Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут. Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм.

Зубы любят клубнику

Скоро мы будем лакомиться ягодами клубники. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты. Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы поддержать сияние своей голливудской улыбки, часто чистит зубы именно этим природным отбеливателем.

Гимнастика для зубов

Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Полоскание рта полезно не только для зубов: оно хорошо укрепляет мышцы губ и щёк.
Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3–4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен.
Полоскания – это не только хорошая гимнастика для полости рта. Полоскание – это необходимая каждому гигиеническая процедура. Конечно, лучше всего полоскать рот специальными эликсирами, но даже если их не оказалось под рукой – это вовсе не повод отчаиваться. Обычная кипяченая вода вполне подойдет.
Нужные, но агрессивные
А вот полезные для нашего здоровья лимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Отведав любимый лимончик с сахаром или душистый настой шиповника для укрепления иммунитета, мы тем самым наносим удар по здоровью собственных зубов. Совсем отказываться от них нельзя, – надо лишь соблюдать меры предосторожности. После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника – иначе зубная эмаль ослабнет. Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки! Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту. Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали. После употребления яблок нельзя сразу же приступать к чистке зубов – следует подождать 30 минут, т. к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты. Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой. Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах – кариес не дремлет.

Заблуждения об уходе за зубами

Мнение, будто молочным зубам не нужен уход, ошибочно. Молочные зубы, повреждённые кариесом, вредят и позже вырастающим зубам. Детская челюсть не очень хорошо развивается, если первые зубы выпадают по причине кариеса. Именно поэтому ваши дети регулярно должны посещать стоматолога. Не стоит ограничиваться в уходе за молочными зубами широко рекламируемыми пастами – специалист всегда подскажет, что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми, – лучше него это не сделает никто! Именно в раннем возрасте у нас формируется и прикус. Каким он будет, зависит не только от природы, но и от ухода за зубами. В некоторых случаях необходимо носить брекеты, которые исправляют неправильный прикус. Согласитесь, лучше исправить его в детстве и за короткий срок, чем будучи взрослой женщиной, зубы которой уже приобрели окончательные форму и твердость. К тому же, красивый правильный прикус – это не только шаг к «голливудской» улыбке, но и необходимая мера для правильного пищеварения: во многом от прикуса зависит, насколько тщательно мы пережевываем пищу.
Плохие зубы передаются по наследству – это отговорка для тех, кто плохо ухаживает за своими зубами. Останутся зубы здоровыми или станут больными – не генетический вопрос. Каждый сам в ответе за состояние собственных зубов.

Как правильно ухаживать за зубами

Советы главного внештатного специалиста-стоматолога краевого министерства здравоохранения, главного врача краевой клинической стоматологической поликлиники Сергея Коровашкина.

Здоровые зубы – это не просто эстетика, красивая улыбка, но и залог качественного пищеварения и хорошего состояния желудочно-кишечного тракта. На зубы возложена функция откусывания, размельчения, перетирания пищи. Каждый пациент скажет, что иметь здоровые зубы – это красиво, и даже престижно, от этого зависит уверенность человека в себе. Но есть у зубов и другие важнейшие функции.

Больше, чем привычка

От состояния зубов также зависит формирование звуковой речи. Произношение человека начинает страдать при отсутствии зубов, их неправильном расположении во рту. За образование групп согласных звуков ответственны так называемые «зубные» звуки: «н», «д», «т»; зубно-губные звуки: «ф», «в»; боковой согласный звук «л». За формирование этих звуков отвечает верхняя челюсть.

Сергей Коровашкин

Здоровые зубы – это не только природный дар, но и результат тщательного, бережного, ежедневного ухода. Одной из самых полезных привычек, которую надо прививать, начиная с раннего детства, и которая, несомненно, оказывает влияние на всю жизнь человека, является правильный уход за зубами и полостью рта. Ведь только эти навыки позволят человеку сохранить здоровые, красивые и крепкие зубы, избавив его от множества медицинских и социальных проблем.

Чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми, необходим комплексный уход за полостью рта: проведение гигиенических процедур дважды в день не меньше трех минут после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну. Большинство людей чистят зубы, как положено, два раза в день, но неправильно, не до конца вычищают остатки пищи и налет. А налет чрезвычайно губителен для зубов, так как создает питательную среду для микроорганизмов и выделяет кислоту, разрушающую эмаль и приводящую к кариозному поражению зубов, нарушению естественного барьера для инфекций.

Помимо зубной щетки, необходимо использовать зубную нить, ополаскиватели для рта. Также рекомендуется применять ирригатор – это устройство для детальной очистки полости рта, подавая тонкую пульсирующую струю воды, помогает очищать самые труднодоступные места, избавиться от свежего или застаревшего налета. Упрощает уход за коронками, брекетами и другими стоматологическими конструкциями. Применяя насадки, можно ухаживать за конкретной областью рта. Но ирригатор – это вспомогательное средство по очистке зубов. Основное средство – зубная щетка, которую необходимо менять каждые три месяца.

Как выбрать поликлинику и врача?

Впрочем, заниматься профилактикой самостоятельно недостаточно. Надо посещать хотя бы раз в год специалиста для осмотра и раннего предупреждения развития заболеваний. В настоящее время существует большой выбор стоматологических клиник, которые предлагают примерно одинаковый спектр услуг, поэтому определиться бывает проблематично.

При выборе врача и медицинской организации вам поможет информация, в том числе размещенная в интернете: о медицинской организации, об их деятельности, о врачах, об уровне их образования и квалификации. Сейчас каждая государственная или частная медицинская организация имеет свой сайт с информацией о порядке организации медпомощи, алгоритме работы, квалификации врачей. Там же располагаются учредительные документы, лицензии, отзывы посетителей и т. д.

Ознакомиться со списком врачей каждой медицинской организации Краснодарского края, узнать их уровень образования, квалификацию и другую полезную информацию, которая поможет определиться с выбором врача и медицинской организации, можно на портале «Информационная система о медицинских работниках Краснодарского края» (МИАЦ) medstaff.miackuban.ru.

Персональный стоматолог – это не роскошь, а разумный выбор человека, неравнодушного к своему имиджу и здоровью. Прошли времена, когда идеальное состояние зубов считалось привилегией актеров или телеведущих. Сегодня обладателю красивой улыбки с ухоженными здоровыми зубами открыты многие двери. Поэтому к выбору доктора надо подходить со всей ответственностью, учитывать многие качества: внимательность к пациенту, чистый кабинет и чистый халат, индивидуальный подход, отношение с коллегами, их отзывы, ответственность, высокая квалификация, практика и навыки.

Виниры: просто мода или необходимость?

Сейчас мы получаем много вопросов по теме протезирования или эстетической коррекции зубов. Современная стоматология располагает большими возможностями для устранения врожденных или приобретенных дефектов зубов.

Поговорим о популярных винирах – несъемных ортопедических конструкциях для корректировки эстетических дефектов зубов. По своей сути – это специальные пластинки, микропротезирование которыми позволяет устранить нарушение цвета или формы зуба. Имитируя зубную поверхность, они выступают в роли своеобразного облицовочного материала, надежно маскирующего существующие эстетические проблемы. Визуально виниры на зубах выглядят как накладки, которыми покрывают внешнюю поверхность одного или нескольких зубов. Тонкие пластинки, от 0,2 мм до 0,5 мм, совершенно незаметны на поверхности зубного ряда, помогают восстановить правильную форму зуба и естественный цвет эмали.

Виниры характеризуются высокой прочностью и достаточной надежностью при постоянном использовании. Чтобы добиться качественных показателей прочности и надежности, их изготавливают из современных керамических или композитных материалов. В случае с керамикой это могут быть фарфор, стеклокерамика, диоксид циркония. А для получения композитных накладок используют органические смолы, в состав которых вводят микрочастицы стекла или керамики.

Основные показания для установки виниров:

• 
  Небольшие диастемы и тремы (щели между зубами).

• 
  Трещины, сколы и другие повреждения твердых тканей зуба.

• 
  Неправильная (некрасивая) форма.

• 
  Несоразмерная величина зубов.

• 
  Неестественный цвет эмали (пятна, желтизна, разводы и т. д.).

• 
  Повышенная чувствительность зубов, от которой невозможно избавиться с помощью терапевтического лечения.

Важно понимать – виниры целесообразно устанавливать на здоровые зубы с эстетическими дефектами или незначительным разрушением. Ведь для их удержания необходима прочная основа. В то время как коронки помогают восстановить эстетику и функциональность сильно разрушенных зубов.

Функциональные импланты

Также в стоматологии сейчас с большим успехом используются имплантаты – конструкции, используемые для внедрения в костную ткань челюсти с целью протезирования. Имплантаты замещают собой корни утраченных зубов, позволяя впоследствии провести восстановление зубного ряда. При утрате одного или нескольких зубов костная ткань в этом месте со временем истончается из-за отсутствия жевательной нагрузки, что ведет к деформации челюстно-лицевой системы.

Наличие имплантата обеспечивает адекватную нагрузку на кость челюсти подобно естественному корню зуба, поэтому истончения костной ткани не происходит. Человек, который потерял один или несколько зубов в результате различных травм, болезней или разрушения зубов, имеет показания для имплантации зубов. Люди преклонного возраста также могут пройти процедуру имплантации, поскольку определяющим фактором ее осуществления является, скорее, состояние здоровья, нежели возраст. Вопрос о том, возможно ли проведение дентальной имплантации, решается врачом-стоматологом после тщательного медицинского обследования конкретного пациента и детального осмотра состояния его зубов.

Установка имплантата позволяет восстановить утраченный зуб, не повреждая при этом здоровые соседние зубы, создать дополнительную опору и установить несъемный протез, создать опору для улучшения фиксации съемного протеза. Имплантация имеет значительные преимущества – хороший косметический эффект, восстановление важных физиологических функций, предотвращение негативных последствий отсутствия зубов.

При этом каждый специалист обязан предостеречь вас от легкомысленного отношения и несоблюдения предписаний врача. К работе со здоровьем должны одинаково ответственно относиться и врач, и пациент. Только такое сотрудничество может гарантировать успех.

Лечение зубов в Стоматологической поликлинике N°1

Крепкие здоровые зубы даны природой далеко не всем. Именно поэтому наша стоматология — это необходимость, в особенности, стоматология терапевтическая, и чаще всего люди приходят в поликлинику уже с запущенными случаями.

Современная терапия в стоматологии позволяет сохранить собственный зуб даже в очень сложных ситуациях, но и ее возможности не безграничны. Именно поэтому важно обращаться в поликлинику стоматологии регулярно для обследования и профилактики. Все эти процедуры не потребуют много времени, но зато потом не придется обращаться с острой болью.

Терапевтическая помощь  — лечение кариеса, его осложнений, лечение некариозного поражения зубов, повышенной чувствительности тканей зуба, отбеливание зубов. Терапевтическая помощь оказывается в ГБУ РО «Стоматологическая поликлиника N° 1» и стоматологических подразделениях как бесплатно по полисам ОМС, так и по полисам добровольного медицинского страхования и платно. 

Профгигиена полости рта

Возникновение и необходимость таких услуг вызвана пониманием людей ценности здоровой улыбки. От состояния зубов зависит качество и удобство жизни. А лечение обходится всегда намного дороже, чем меры по профилактике. Ещё пару столетий назад заболевание кариесом не было так распространено. В первую очередь это связано с развитием пищевой промышленности и ухудшением экологии.

Вы можете проконсультироваться у стоматолога по поводу подбора средств индивидуальной гигиены полости рта (щетки, зубной пасты, ополаскивателей) и по применению средств для межзубных промежутков (нитки, зубочистки).

Под термином «профгигиены полости рта» подразумевается целый комплекс услуг, направленных на поддержание здоровья всей полости рта.

Этапы профгигиены полости рта

Обычно такой комплекс состоит из процедуры по очистке зубов от зубного налёта профессиональными пастами, ультразвукового удаление отложений и зубного камня, а также укрепление эмали с помощью фторирования. Также в комплекс может входить отбеливание и полировка зубов. Эти услуги относятся к мерам профилактики заболеваний.

Профессиональные методы лечения разнообразны и для подбора нужной вам услуги или комплекса обратитесь к стоматологу. Но никакие профессиональные услуги не заменят элементарных правил гигиены полости рта: чистите зубы два раза в день, полощите ротовую полость после еды или используйте жевательную резинку и каждые полгода посещайте вашего любимого врача-стоматолога. И тогда здоровая улыбка вам обеспечена.

Лечение и профилактика кариеса

Кариес – это постепенное разрушение твердых тканей зуба — эмали и дентина. Сначала становится заметно небольшое повреждение, прогрессирование заболевания приводит к образованию полости в тканях зуба. Если на этой стадии не заниматься лечением зубов, то в дальнейшем кариес может полностью их разрушить. С другой стороны, возникновения проблем с зубами можно избежать, если регулярно проводить мероприятия по профилактике кариеса.

Кариес — это патологический процесс, при котором происходят деминерализация и размягчение твердых тканей зуба с последующим образованием дефекта в виде полости. В возникновении кариозного процесса принимает участие множество этиологических факторов, к которым относятся: микрофлора полости рта, характер и режим питания, содержание фтора в воде, количество и качество слюноотделения, общее состояние организма. При обнаружении кариозной полости необходимо как можно скорее обратиться к стоматологу.

Лечение кариеса заключается в формировании полости с последующим восстановлением анатомической формы и функциональной значимости зуба.

В зависимости от расположения кариозного процесса мы предложим пломбирование:

• стеклоиономерными цементами,

• композитными материалами химического и светового отверждения последнего поколения световых материалов.

Как возникает кариес

При неправильном уходе за зубами во рту остаются частицы пищи — и образуется зубной налет — клейкая пленка, расположенная на поверхности зуба, и состоящая в основном из микробов. Среди входящих в состав налета бактерий половину составляют стрептококки. Именно этот вид микроорганизмов обладает повышенной способностью вызывать поражение зубов. Бактерии продуцируют молочную кислоту, которая вызывает деминерализацию эмали, что дает начало кариозному процессу.

Признаки кариеса

Сначала эмаль становится более рыхлой. Визуально это почти незаметно: на поверхности зуба образуется пятно более светлого цвета, чем основной цвет эмали. Это так называемый кариес в стадии белого пятна. В ряде случаев вследствие проникновения органических красящих веществ «белое» пятно может менять цвет. Болезненных ощущений человек при этом не испытывает, но тем не менее данная ситуация является показанием к лечению зубов.

В противном случае целостность поверхностного слоя нарушается и возникает так называемый поверхностный кариес (т.е. кариозный процесс протекает в пределах эмали). Если на этом этапе лечение кариеса не проводить, он переходит на следующую ступень. Сквозь рыхлую эмаль проникают те микроорганизмы, для которых питательной средой служит дентин — и скорость разрушения зуба увеличивается. Так возникает средний кариес, который постепенно переходит в глубокий. При этой форме кариозного поражения имеются значительные изменения дентина, что обуславливает жалобы пациентов: появляются боли от механических, химических и температурных раздражителей.

Без своевременного и надлежащего лечения зубов кариес может перейти в более тяжёлые формы заболевания зуба (пульпит, периодонтит) и привести к его потере.

Профилактика кариеса

Сохранить зубы здоровыми и никогда не заниматься лечением кариеса помогут профилактические меры.

Профилактика кариеса заключается, прежде всего, в правильном питании, тщательном самостоятельном уходе за полостью рта, регулярном посещении стоматолога. В качестве профилактических средств, предупреждающих возникновение кариеса, могут быть рекомендованы ополаскиватели для рта, жевательные резинки, которые устраняют зубной налет, препятствуют окислению и деятельности бактерий. Следует учитывать: стоматологические проблемы в полости рта не лучшим образом сказываются на состоянии организма и могут провоцировать появление различных заболеваний. Поэтому профилактика кариеса является одним из наиважнейших факторов сохранения здоровья в целом.

Пульпит

Основной причиной пульпита является запущенный кариес, когда зубы разрушаются настолько, что инфекция проникает в корень зуба и поражает нерв.

Основным симптомом пульпита является пульсирующая зубная боль, особенно усиливающаяся по ночам. При локализации боли имеет место острый очаговый пульпит. При диффузном пульпите боль может охватывать не только кариозный зуб, но и челюсть и ту область головы, где находится пораженный зуб. По причине распространения боли больным нередко бывает сложно указать на ее главный источник, но выявить его можно и самостоятельно, если конкретный зуб реагирует на холодное, горячее и другие раздражители. Характерно то, что при устранении раздражителей боль при пульпите не стихает. Никакие анальгетики и народные средства не помогут, так как лечение пульпита проводится только в стоматологической клинике. Симптомы пульпита схожи с другими воспалительными процессами (в частности, с невралгией тройничного нерва), поэтому правильный диагноз может поставить только врач.

Современная терапия в стоматологии – это лечение не только кариеса и пульпита. Порой заболевания затрагивают окружающие зуб ткани – периодонт. Терапия в стоматологии включает в себя и лечение периодонтита – воспаления этих тканей. Запущенный периодонтит доставляет не меньше неприятностей, чем кариес и пульпит, и в конечном итоге грозит потерей зуба, вот почему поликлиника стоматологии активно занимаются его лечением и профилактикой.

Кариозная полость не была обнаружена вовремя, или процесс разрушения был быстротечным, зуб начинает резко реагировать на температурные раздражители. Это означает, что мы имеем дело с осложнением кариеса, когда произошло инфицирование нервно-сосудистого пучка (пульпы) внутри зуба. Чаще всего это сопровождается болевыми ощущениями, хотя встречается и бессимптомный хронический пульпит. В Стоматологическом подразделении N°4 для механической обработки корневых каналов используется современный аппарат «Ендо-ит» фирмы ЕМС, после чего корневые каналы обрабатываются медикаментозно и пломбируются силером с гуттаперчей методом латеральной конденсации.

Периодонтит

Периодонтит (odontos — зуб) – это воспаление оболочки корня зубов и примыкающих к ней тканей. Как правило периодонтит возникает при проникновении инфекции из корневого канала через отверстие на верхушке корня и вследствие кариеса.

Иногда встречаются случаи развития периодонтита после проведенного лечения кариеса, но, к счастью, на сегодняшний день их вероятность ничтожна мала.

Периодонтит характеризуется появлением постоянно нарастающей, пульсирующей боли, которая носит строго локализованный характер. При механических нагрузках, смыкании зубов боль становится нестерпимой, и многие пациенты не могут принимать даже жидкую пищу, иногда поднимается температура. Стоматологическая помощь при указанных симптомах просто необходима.

Для лечения периодонтита и небольших кист используют специальные лечебные пасты, которыми пломбируют канал с выведением «за верхушку» корня зуба. В более запущенных случаях приходится удалять кисту хирургически, иногда даже удаляя при этом часть корня поврежденного зуба (цистоэктомия с резекцией верхушки корня). Терапевтическое лечение периодонтита обычно проводится в 3 посещения. Иногда определенную сложность вызывает распломбировка каналов, особенно если они были ранее запломбированы по устаревшей технологии — цементом или резарцин-формалиновым методом. Иногда за одно посещение удается распломбировать только один или два канала.

Стоимость лечения периодонтита трудно определить заранее, поскольку это зависит от различных факторов: количество каналов в зубе, чем они были запломбированы, наличие кисты и ее параметры.

Как же понять, что у Вас периодонтит?

Сделать это несложно, если резкая боль не дает дотронуться до зуба, не говоря уже о приеме пищи, или он к тому же становится подвижным, для полной картины припухает десна, а нередко и губа со щекой, и все это на фоне повышения температуры тела, то это верный признак наличия заболевая. Скорее всего, это началось не вчера, с распространенного пульпита со всеми его «прелестями». Вытерпев их, вы достигли того, что воспаление из корня зуба вышло за его пределы и захватило окружающие ткани, вызвав острый периодонтит.

Заболевание очень коварное из-за возможности таких осложнений как, остеомиелит челюсти, острый сепсис, гнойные воспалительные процессы мягких тканей лица и шеи. Не доводите до этих осложнений, при первых признаках периодонтита бегите к врачу, а не занимайтесь самолечением! Периодонтит может появиться и в результате травмы – когда окружающие ткани повреждаются при лечении того же пульпита (удаление пульпы, после пломбирования канала), или после резкого накусывания очень твердых предметов.

И при хронической, и при острой формах перодонтита – необходимо долгое высококвалифицированное врачебное вмешательство, чтобы спасти зуб. Иногда спасти зуб не удается. Удаление показано, если корневой канал слишком узок для оттока воспаленной жидкости и лечение через него не представляется возможным.

В задачи терапевтической стоматологии входит также лечение стоматита – воспаления слизистой оболочки полости рта. В тяжелых случаях язвочки на слизистой причиняют сильную боль. Наша стоматология использует современные обезболивающие и обеззараживающие препараты, позволяющие не только избавиться от боли, но и уничтожить бактерии, вызвавшие воспаление. Опытные специалисты дадут рекомендации по уходу за полостью рта и диете, благодаря которой слизистая оболочка будет меньше страдать.

Современное оборудование позволяет вовремя диагностировать различные стоматологические заболевания, а новые методы лечения –избавляться от них быстро и безболезненно.

Восстановление коронковой части зуба

Если зуб сильно разрушен, его можно восстановить как ортопедически, с помощью коронки, так и «прямым» методом, то есть из композитного материала непосредственно во рту у пациента.

Чтобы поставить коронку на разрушенный зуб его все равно сначала необходимо восстановить в помощью стеклоиономерного цемента или композитного материала. Это называется восстановление зуба под ортопедическую коронку.

При «прямом» восстановлении необходимо очень тщательно сформировать все окклюзионные контакты. Неточное формирование контактных пунктов приводит к заболеваниям пародонта, проблемам с височно-нижнечелюстными суставами. Такое восстановление еще называется функциональным, поскольку восстанавливается полноценная функция зуба.

При восстановлении передних зубов, демонстрируемых при улыбке, рекомендуется проведение эстетического восстановления. При этом врач, используя материалы различных оттенков добивается сходства восстановленного зуба с соседними не только по форме и цвету, но и по другим оптическим свойствам — прозрачность, блеск, опалесцентность и флюоресценция.

Лечение некариозных поражений твердых тканей зубов: гиперчувствительность — для устранения используем фторлак, флюорпротектер, новые отечественный и импортные препараты. 

Клиновидные дефекты представляют собой углубления на поверхности зубов в области около десны, некариозного происхождения. Причины возникновения клиновидных дефектов не до конца изучены, среди известных факторов — нарушения прикуса, неправильная гигиена, заболевания желудочно-кишечного тракта, и даже стресс. Клиновидные дефекты встречаются, по различным данным у от 25 до 80% взрослого населения. Традиционным подходом является закрытие клиновидных дефектов с помощью пломбировочного материала, однако для этого обычно нет прямых медицинских показаний, и такие манипуляции не покрываются страховкой.

Система отбеливания ZOOM и скейлинг

В последние годы критерием успеха стоматологического лечения стало не только прекращение боли, но и создание красивых зубов. Возросли эстетические требования, предъявляемые нашими пациентами к стоматологическому лечению. Достижения современной науки и развитие новых технологий позволили ощутимо пополнить арсенал консервативных методов эстетического, консервативного лечения. Одним из них является отбеливание зубов, позволяющее относительно легко и быстро добиваться заметного улучшения эстетики зубного ряда.

Показания к отбеливанию

• абсолютные — умеренное окрашивание зубов желтого или коричневого оттенка, возрастные изменения цвета зубов, поверхностный флюороз, пигментные налеты;
• относительные — тетрациклиновые зубы, средняя форма флюороза, высокая прозрачность тканей, серое окрашивание, окрашивание обнаженного дентина со стороны полости рта.

Зубной камень — это отвердевший зубной налет. Фактически — это результат минерализации мягкого зубного налета. Мягкий налет образуется на тех участках зубов, где нет необходимого самоочищения при жевании пищи. Образование зубного камня продолжается от 4,5 до 6 месяцев.

     По локализации зубной камень делится на наддесневой и поддесневой (в зависимости от соотношения с краем десны). Если наддесневой зубной камень своевременно не удалить, то следствием является развитие поддесневого зубного камня. А это, в свою очередь, приводит к развитию такого заболевания, как пародонтит.

Скейлинг — профессиональная чистка зубов.

Сначала мы проводим снятие зубного камня с помощью ультразвука, поскольку ультразвуковой аппарат эффективно удаляет отложения не только на видимой поверхности зубов, но и на поддесневых участках (поддесневые отложения являются наиболее опасными, именно они способствуют быстрому развитию ряда серьезных заболеваний полости рта). Затем мы удаляем оставшийся налет, благодаря чему поверхность зуба становится идеально гладкой, что препятствует скоплению налета на поверхности зубов. И наконец, лечение заканчивается процедурой полировки всех зубов специальной полировочной пастой, насыщая зубы фтором и придавая им блеск.

Своевременно удаляя наддесневые и поддесневые отложения, мы избавляем пациента от частого лечения зубов, десен и пародонта в целом. Снятие зубных отложений рекомендуется делать перед проведением любых видов стоматологических процедур, в особенности протезирования и имплантации зубов.

Профессиональная чистка зубов действительно является мощным средством профилактики не только кариеса, но и различных заболеваний десен. Регулярно проводимая профессиональная чистка зубов предупреждает образование десневых карманов, а это существенно снижает риск потери зубов у пациентов, имеющих наследственную склонность к заболеваниям пародонта. Профессиональная чистка зубов полезна еще и потому, что после ее проведения скорость образования зубного налета на отполированных поверхностях зубов уменьшается. Это поможет предотвратить лечение зубов в последствии.

Как укрепить зубы с помощью еды (+ рецепты для зубов и десен)

Здоровье зубов и, как следствие — красивая улыбка зависят от двух факторов:

1. Общее состояние организма: наличие хронических заболеваний, наследственность, предрасположенность к разрушению эмали. На эти факторы человек либо не имеет влияния вовсе, либо должен приложить много сил для их нейтрализации.
2. Образ жизни человека: уровень гигиены полости рта, питание, спорт, забота о здоровье. Эти факторы при желании каждый может взять под контроль. Кроме того, при регулярной чистке зубов (помните: утром, перед сном и после каждого приема пищи), при правильном питании и укреплении организма факторы из первой группы отступают.

Вывод прост: вы держите в руках здоровье своих зубов, а их наличие запускает «цепочку здоровья»: здоровые зубы хорошо и тщательно пережевывают пищу, что позволяет наладить правильную работу поджелудочной, желудка и кишечника. Здоровый ЖКТ – здоровая печень и почки. От почек зависит мочеполовая система. Отсутствие язвочек и кариеса в полости рта защищает организм от инфекций. Конечно, 32 крепких зуба – не панацея от всех болезней, но весомый вклад в укрепление собственного здоровья в целом.

Закономерный вопрос: а что значит правильное питание для зубов? Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить здоровые десны и красивые зубы, которые не разрушатся от надкушенного шашлыка?

Сейчас мы вам об этом расскажем, и даже посоветуем рецепты.

Итак…

Группа 1. Фрукты и овощи

Для начала представьте себя зайцем и отдайте душу морковке и капусте (особенно морской). Твердая, насыщенная каротином морковь не только напитает десны и слизистую витаминами, но и выступит для них в качестве массажера-тренажера. Больно кусать или пережевывать? Морковь не потеряет своих свойств, если вы ее натрете и заправите маслом. Морская капуста богата йодом, принесет пользу не только зубам, но и щитовидной железе.

Если внутренний заяц не бастует, добавьте в рацион яблоки и тыкву. Оба продукта очищают, удаляют (постепенно) зубной налет, а некоторые сорта яблок еще и отбеливают. Десны особенно любят цитрусовые – теперь каждый съеденный мандарин можно с чистой совестью записать на счет здоровья. А если вы заведете привычку пить чай с лимоном, а в салаты добавлять грейпфрут, то вас можно будет назвать заботливым хозяином собственных зубов.

Чем больше зелени (укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук, базилик), тем больше слюны выделяется, — тем лучше промывается полость рта и в ней меньше инфекций. Высший пилотаж – зеленая грядка на подоконнике, но это если вы настроены серьезно.

Важно:

Все фрукты и овощи, богатые кальцием, нужно употреблять с продуктами, содержащими фосфор: рыбой, говядиной, птицей, печенью. В таком виде они усваиваются лучше и принесут максимальную пользу для зубов.

Группа 2. Основные блюда

Среди мясных продуктов выделяются печень и другие потроха, индейку. А если съедать ежедневно 100 грамм слабо прожаренной говяжьей вырезки, можно очень хорошо улучшить такой показатель, как гемоглобин и вылечить анемию. Морепродукты – основа здоровых зубов. Старайтесь употреблять в пищу морскую рыбу, а не речную – она более ценна, благодаря повышенному содержанию йода и кальция. В качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам лучше использовать не картошку или рис, а овощи.

Группа 3. Десерты

Первое место делят сыр и творог. Обилие кальция в сыре укрепляет эмаль и снижает вероятность развития кариеса, а фосфор и соли кальция в составе творога способствуют регенерации и восстановлению костной ткани.

Второе место отведено орехам, которые содержат половину алфавита витаминов и минеральные вещества (кальций, фосфор, магний, калий).

Третье место, что весьма приятно для сладкоежек, заслуженно отдано мороженому, приготовленному в домашних условиях на основе йогурта или меда. Йогурт (натуральный, из экологически чистых продуктов), снижает количество сероводорода в организме, а, значит, устраняет неприятный запах изо рта.

Группа 4. Напитки

Из всего многообразия можно выделить всего четыре, действительно полезных для зубов. Это чистая вода, цикорий, молоко (кисломолочные продукты) и зеленый чай. Молоко (и кисломолочные продукты) содержат кальций, укрепляющий эмаль и предотвращающий кариес зубов. Цикорий способствует кроветворению в ротовой полости. Зеленый чай – прекрасный антиоксидант и очиститель. Вода насыщает организм, улучшает кровь. Напомним простую истину: в день нужно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой воды.

От теории решили перейти к практике? Тогда смотрите наши рецепты! Приятного аппетита!

Как сохранить зубную эмаль прочной

Поверхность ваших зубов называется эмалью. Это помогает защитить их от гниения. Некоторый износ — это нормально, но вы можете многое сделать, чтобы этот барьер оставался прочным. Сделайте эти простые шаги для здорового рта и обаятельной улыбки.

1. Ограничьте употребление сладких продуктов и напитков

Бактерии во рту питаются сахаром из продуктов и напитков. Затем они производят кислоты, которые смягчают и стирают эмаль. Жевательные конфеты, которые прилипают к зубам, также могут причинить вред.Безалкогольные напитки могут содержать дополнительные кислоты.

Безалкогольные напитки с искусственными подсластителями — более разумный выбор, чем напитки с сахаром, но они также кислые и со временем разрушают эмаль.

Лучший выбор, когда хочется пить? Стакан простой воды. Многие ароматизированные воды кислые.

2. Ешьте продукты, защищающие эмаль

Кальций в пище снижает кислотность во рту, вызывающую гниение. Это также помогает сохранить ваши кости и зубы крепкими.

Молоко, сыр и другие молочные продукты помогают защитить и укрепить эмаль, говорит Памела Л.Хинонес, бывший президент Американской ассоциации стоматологов-гигиенистов. Выбирайте нежирные или обезжиренные продукты, чтобы снизить количество калорий.

Если вы не едите молочные продукты, ищите продукты с добавлением кальция.

3. Избегайте чрезмерной чистки зубов

Вы можете стереть эмаль, если чистите зубы слишком быстро и сильно. Держите щетку с мягкой щетиной под углом примерно 45 градусов к деснам. Затем переместите его назад и вперед короткими легкими движениями примерно на расстоянии одного зуба.

Подождите до часа после еды сладкого или цитрусовых, прежде чем чистить зубы.Кислые продукты могут смягчить эмаль и облегчить ее повреждение.

4. Используйте фторид

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) называет фторид «борцом с кариесами природы», потому что он укрепляет эмаль и помогает восстановить ранние стадии разрушения зубов. Фтор также делает ваши зубы более устойчивыми к кислотам, которые поступают из продуктов питания и бактерий во рту.
ADA рекомендует зубную пасту с фтором сразу после появления первого зуба и на протяжении всей жизни. Полоскание жидкостью для полоскания рта, содержащей фтор, также может помочь предотвратить кариес и сохранить прочность эмали.

5. Лечить изжогу и расстройства пищевого поведения

Если у вас сильная изжога, желудочные кислоты могут вырваться наружу и в конечном итоге попасть в ваш рот, где они могут разрушить эмаль.

Расстройство пищевого поведения булимия, при которой у людей появляется рвота после еды, является еще одной угрозой для вашей эмали.

Если у вас есть какое-либо заболевание, поговорите со своим врачом о лечении.

6. Остерегайтесь хлорированных бассейнов

Если плавательные бассейны не хлорируются должным образом, вода может стать слишком кислой.В этом случае вода может повредить намокающие зубы.

Обратитесь в центр отдыха или тренажерный зал, где вы плаваете, чтобы регулярно проверять уровень хлора в бассейне. Во время плавания держите рот закрытым, чтобы не намокать зубы.

7. Остерегайтесь сухости во рту

Слюна помогает смыть пищу и бактерии, которые могут вызвать кариес. Он также борется с воздействием кислой пищи. Часто пейте воду, чтобы рот оставался чистым и влажным.

Если вы много тренируетесь, не забудьте восстановить водный баланс во время и после тренировки.Жевание жевательной резинки без сахара или сосание леденцов без сахара также может помочь удержать слюну во рту.

Некоторые заболевания и лекарства могут вызывать сухость во рту. Поговорите со своим врачом о лечении.

8. Избегайте скрежета зубами

Некоторые люди скрежещут друг другу верхними и нижними зубами, особенно ночью. Со временем может стираться эмаль.

Поговорите со своим дантистом, если у вас есть привычка шлифовать. Они могут посоветовать индивидуально подобранную капу, которая защитит ваши зубы.

9. Регулярные осмотры

Чтобы зубы оставались крепкими, каждые 6 месяцев посещайте стоматолога для осмотра и чистки. Они могут заметить признаки проблемы, такие как кариес или скрежет зубами, прежде чем они нанесут серьезный ущерб.

Ваш стоматолог также позаботится о том, чтобы вы получали необходимое количество фтора для укрепления и защиты эмали. Если ваша вода не фторирована, спросите их, нужны ли вам добавки с фтором, жидкости для полоскания рта или покрытия для зубов.

Здоровые зубы на всю жизнь: 10 советов для семьи

У вас так много веских причин, чтобы сохранить здоровье зубов и десен в семье.Их искрящиеся улыбки. Возможность жевать для полноценного питания. Избегайте зубной боли и дискомфорта. И новое исследование показывает, что заболевание десен может привести к другим проблемам в организме, включая повышенный риск сердечных заболеваний.

К счастью, есть простые способы сохранить зубы крепкими и здоровыми с детства до старости. Вот как это сделать:

1. Начинайте детей рано. Несмотря на большие успехи в профилактике кариеса, у каждого четвертого ребенка появляются признаки кариеса еще до того, как они пойдут в школу.Половина всех детей в возрасте от 12 до 15 лет имеют кариес. «Стоматологическое лечение должно начинаться, как только у ребенка появляется первый зуб, обычно около шести месяцев», — сказала WebMD Кэрин Соли, RDH, президент Американской ассоциации стоматологов-гигиенистов. «Зубы можно протирать чистой влажной тканью или очень мягкой щеткой. Примерно в 2 года вы можете позволить детям попробовать чистить зубы самостоятельно, хотя это важно под присмотром ».

Продолжение

2. Неисправность уплотнения. Постоянные моляры появляются примерно в 6 лет.Тонкие защитные покрытия, нанесенные на жевательные поверхности задних зубов, могут предотвратить кариес в ямках и трещинах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, герметики могут значительно уменьшить кариес. Однако только каждый третий ребенок в США получает зубные герметики. Поговорите со своим стоматологом.

3. Используйте достаточно, но не слишком много фторида. Самым большим достижением в области здоровья полости рта стал фторид, который укрепляет эмаль, снижая вероятность ее разрушения.Трое из четырех американцев пьют фторированную воду. Если ваша вода не фторированная, поговорите со своим стоматологом, который может посоветовать нанести фтор на зубы. Многие зубные пасты и ополаскиватели также содержат фтор. У маленьких детей фтор следует использовать с осторожностью — не больше, чем нанесите на зубную щетку каплю размером с горошину. Слишком большое количество может вызвать появление белых пятен на зубах.

4. Чистите зубы щеткой два раза в день и ежедневно пользуйтесь зубной нитью. Заболевания десен и кариес остаются большими проблемами — и не только для пожилых людей.По данным ADHA, у трех четвертей подростков кровоточат десны. Наряду с основным советом помните:

• Зубные щетки следует менять 3-4 раза в год.
• Подросткам с брекетами, возможно, потребуется использовать специальные зубные щетки и другие средства гигиены полости рта для чистки зубов. Поговорите со своим стоматологом или ортодонтом.
• Пожилые люди, страдающие артритом или другими проблемами, могут иметь проблемы с удержанием зубной щетки или использованием нити. Некоторым людям легче пользоваться электрической зубной щеткой.Другие просто надевают велосипедную ручку или поролоновую трубку на ручку обычной зубной щетки, чтобы ее было легче держать.

Продолжение

5. Промыть или жевать жевательную резинку после еды. В дополнение к чистке щеткой и зубной нитью полоскание рта антибактериальным средством может помочь предотвратить кариес и проблемы с деснами. Жевание жевательной резинки без сахара после еды также может защитить, увеличивая выделение слюны, которая естественным образом вымывает бактерии и нейтрализует кислоту.

6. Блок ударов по зубам. Занятия спортом и развлечения укрепляют здоровье, но могут представлять опасность для зубов. Большинство школьных команд теперь требует, чтобы дети носили капы. Но помните: развлекательные мероприятия без присмотра, такие как катание на скейтборде и роликах, также могут привести к травмам. Ваш стоматолог может изготовить капу по индивидуальному заказу. Другой вариант: купите в магазине спорттоваров капу, которую можно смягчить горячей водой, чтобы она соответствовала вашему рту.

7. Не курите и не используйте бездымный табак. Табак окрашивает зубы и значительно увеличивает риск заболеваний десен и рака полости рта. Если вы курите или употребляете жевательный табак, подумайте о том, чтобы бросить курить. Посоветуйте своим детям не начинать.

8. Ешьте разумно. В любом возрасте здоровое питание необходимо для здоровья зубов и десен. Хорошо сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, включая злаки, орехи, фрукты и овощи, а также молочные продукты, обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами. Некоторые исследователи считают, что жиры омега-3, содержащиеся в рыбе, также могут уменьшить воспаление, тем самым снижая риск заболевания десен, говорит Энтони М.Якопино, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, декан стоматологического факультета Университета Манитобы.

Продолжение

9. Избегайте сладких продуктов . Когда бактерии во рту расщепляют простые сахара, они производят кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль, открывая двери для кариеса. «Сладкие напитки, в том числе безалкогольные и морсы, представляют особую опасность, потому что люди склонны пить их, повышая уровень кислоты в течение длительного периода времени», — говорит Стивен Э. Шонфельд, DDS, PhD, стоматолог в частной практике и официальный представитель для Американской стоматологической ассоциации.«Газированные напитки могут усугубить ситуацию, поскольку газирование также увеличивает кислотность». Еще одна причина — липкие конфеты, потому что они задерживаются на поверхности зубов.

10. Записаться на прием. Большинство экспертов рекомендуют проходить осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев — чаще, если у вас есть проблемы, такие как заболевание десен. Во время обычного осмотра ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист удаляет налет, который вы не можете удалить щеткой или зубной нитью, и ищет признаки кариеса. Регулярный стоматологический осмотр также определяет:

• Ранние признаки рака полости рта. Девять из 10 случаев рака полости рта можно вылечить, если его обнаружат достаточно рано. Необнаруженный рак ротовой полости может распространиться на другие части тела, и его будет сложнее лечить.
• Износ от шлифования зуба. Скрежетание зубами, называемое бруксизмом, может быть вызвано стрессом или тревогой. Со временем он может изнашивать прикусные поверхности зубов, делая их более восприимчивыми к кариесу. Если на ваших зубах наблюдаются признаки бруксизма, стоматолог может порекомендовать носить капу на ночь, чтобы предотвратить скрежетание.
• Признаки заболевания десен. Заболевание десен, также называемое гингивитом или пародонтитом, является основной причиной потери зубов у пожилых людей. «К сожалению, к тому времени, когда большинство людей замечают какие-либо предупреждающие признаки пародонтита, уже слишком поздно обратить вспять ущерб», — говорит Сэм Лоу, доктор стоматологии, профессор пародонтологии Университета Флориды и президент Американской академии пародонтологии. Периодически стоматолог должен проверять ваши десны на наличие признаков проблем.
• Взаимодействие с лекарствами. Пожилые пациенты, особенно те, кто принимает несколько лекарств, подвержены риску сухости во рту или ксеростомии. Уменьшение оттока слюны увеличивает риск кариеса и проблем с деснами. По словам Якопино, декана стоматологического факультета Университета Манитобы, около 800 различных лекарств вызывают сухость во рту как побочный эффект. «Всегда сообщайте стоматологу обо всех принимаемых вами лекарствах», — говорит он. Изменение рецептов может помочь решить проблему. Также доступны жидкости для полоскания рта, похожие на слюну.

«Практически любой кариес и большинство заболеваний десен можно предотвратить с помощью хорошей гигиены полости рта», — говорит Соли. «Мы говорим о том, чтобы ежедневно уделять несколько минут чистке зубов и нитью. Это не так уж и много в обмен на здоровые зубы и десны на всю жизнь «.

Насколько сильны зубы на самом деле?

Правильная улыбка может заставить вас рассмеяться, наполнить радостью или растопить эмоции. Но, в конечном итоге, лучшая улыбка — это здоровая и сильная улыбка.Вот несколько «зубных истин» о том, насколько крепкие ваши зубы на самом деле — и как сохранить их в таком состоянии.

1. Зубная эмаль — самое твердое вещество в организме.

Блестящая белая эмаль, покрывающая ваши зубы, даже прочнее кости. Эта упругая поверхность на 96 процентов состоит из минералов, что составляет самый высокий процент среди всех тканей вашего тела, что делает ее прочной и устойчивой к повреждениям.

2. Ваш укус силен!

Знаете ли вы, что ваши зубы могут оказывать давление в среднем на 200 фунтов, когда вы прикусываете? Вероятно, именно это и побуждает нас время от времени использовать зубы в качестве инструмента, но, как вам напомнит стоматолог, это одна из худших привычек, когда дело доходит до сохранения здоровых зубов.

3. Зубы могут служить сотни лет.

Благодаря долговечности зубной эмали наши зубы действительно переживают нас. На самом деле, некоторые из самых захватывающих вещей, которые мы знаем об истории человечества, получены из изучения останков зубов наших предков. Например, мы знаем, что первые путешественники, покинувшие Африку в Китай, отправились в путь 80 000 лет назад — и что первые люди использовали простую форму аспирина для облегчения боли — благодаря зубам!

4. Какими бы сильными ни были зубы, сами по себе они не заживают.

Все другие ткани нашего тела могут восстанавливаться, а наши зубы — нет. В случае повреждения они должны быть отремонтированы опытным стоматологом с использованием колпачков, коронок, пломб или виниров. Когда наши зубы выпадают, единственными вариантами являются частичные или полные протезы или зубные имплантаты. (Еще одна причина заботиться о зубах каждый день!)

5. Здоровые зубы способны противостоять кариесу, но им нужна наша помощь.

Знаете ли вы, что существует более 300 видов бактерий, которые могут атаковать ваши зубы? Хорошая новость заключается в том, что с помощью здоровых привычек гигиены полости рта и регулярных осмотров вы можете защитить свои зубы от бактерий и других веществ, которые могут ослабить зубы и вызвать кариес.

Помимо чистки и проверки зубов на наличие признаков проблем, стоматолог ADA и его команда могут помочь вам узнать, какие продукты питания и напитки полезны для ваших зубов, а каких следует избегать. Специалисты стоматологического кабинета также готовы помочь вам составить индивидуальный план ухода за зубами, чтобы вы могли сохранять хорошее здоровье зубов на всю жизнь.

Нужен стоматолог ADA? Найдите здесь.

10 советов по уходу за зубами

Хорошая гигиена полости рта и регулярные посещения стоматолога помогут вам сохранить здоровье зубов и десен.

Вот несколько советов, которые помогут вам ухаживать за зубами.

1. Чистите щеткой не реже двух раз в день. Лучшее время чистить зубы — после еды. Выберите зубную щетку с маленькой головкой для лучшего доступа к задним зубам. Мягкая щетина мягче воздействует на десны.
2. Используйте фторированную зубную пасту. Фторид укрепляет зубную эмаль и снижает риск возникновения кариеса.
3. Тщательно почистить щеткой. Чистка зубов должна занимать от двух до трех минут.
4. Ежедневно чистите зубы зубной нитью. Выполняйте распиловку медленно и осторожно.
5. Ограничьте употребление кислых напитков, таких как безалкогольные напитки, ликеры и фруктовые соки. Пищевые кислоты смягчают зубной материал и растворяют минералы в зубной эмали, вызывая отверстия (кариес или кариес). В тяжелых случаях зубы могут быть «съедены» вплоть до десны.
6. Ограничьте употребление сладких продуктов. Бактерии в зубном налете превращают сахар в кислоты.
7. Защитите зубы от травм. При занятиях спортом надевайте капу или закрывающий шлем.
8. Попробуйте спасти выбитый зуб. Если возможно, удерживайте зуб на месте, пока немедленно обратитесь к стоматологу. Если это невозможно, оберните зуб полиэтиленом или поместите его в молоко и немедленно обратитесь к стоматологу.
9. Избегайте использования зубов ни для чего, кроме пережевывания пищи. Если вы используете их для раскалывания орехов, снятия крышек с бутылок или вскрытия упаковки, вы рискуете поцарапать или даже сломать зубы.
10. Регулярно посещайте стоматолога. Вам также следует посетить стоматолога, если у вас есть стоматологические проблемы, такие как зубная боль или кровоточивость десен.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена:
Лучший канал здоровья

Последнее обновление:
Сентябрь 2012 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства, касающегося всех аспектов терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

15 способов естественного укрепления зубов

15 способов естественного укрепления зубов

Здоровье наших зубов и десен отражает здоровье всего нашего тела. Хорошая гигиена полости рта и ежедневная чистка зубной нитью — отличный способ сохранить зубы здоровыми, но это только начало.Настоящее здоровье полости рта начинается с правильного питания и диеты.

Мы собрали 15 способов укрепления зубов, чтобы предотвратить появление кариеса и кариеса в будущем.

1. Маслоотвод

Масляная вытяжка — это когда высококачественное пищевое масло (например, кокосовое масло) поливают вокруг рта в течение 20 минут. Этот процесс помогает поддерживать чистоту зубов и удалять налет. Масло также удаляет бактерии изо рта и предотвращает их прилипание к зубам.

Когда бактерии остаются на зубах, вырабатываемая ими кислота разъедает поверхностную эмаль, обнажая уязвимый слой дентина под ней. Держите зубы крепкими, придерживаясь регулярной процедуры удаления масла.

2. Не перекусывайте

Углеводы в течение дня обеспечивают бактериям во рту постоянный запас пищи. Сытые бактерии производят больше кислоты, что, в свою очередь, ослабляет зубную эмаль. Кроме того, полезно дать нашей пищеварительной системе время для восстановления и восстановления сил.

Если вам нужно перекусить, убедитесь, что он не содержит углеводов, или прополощите рот водой после еды. Это должно помочь разбавить сахар и помочь слюне буферизовать кислоты.

3. Ешьте продукты, богатые минералами

Зубы по своей природе пористые, и они могут получать или терять полезные минералы. Главное — убедиться, что они получают больше минералов, чем теряют. Этот процесс называется реминерализация.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает удалить зубной налет; однако это не помогает и не препятствует реминерализации.Чтобы зубы оставались крепкими, вам необходимо придерживаться диеты, богатой минералами.

Продукты, богатые минералами: (по возможности выбирайте органические источники)

• Органический (желательно домашний) костный бульон
• Яйца
• Мясо и птица травяного откорма
• Темно-листовая зелень — брокколи, капуста, шпинат
• Грибы
• Сыр (особенно мягкие сыры)
• Гималайская соль

4. Исключите сахар-рафинад из своего рациона

Сахар — основной источник пищи для бактерий, которые производят вредную кислоту для наших зубов.Кроме того, это, несомненно, фактор, способствующий возникновению многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и рак.

Исключение рафинированного сахара из своего рациона поможет резко сократить количество питательных веществ для бактерий. В свою очередь, это защитит ваши зубы от вредных кислотных бактерий.

5. Исключите зерновые из своего рациона

Короче говоря, зерна, орехи и семена содержат вещество, называемое фитиновой кислотой, которое ухудшает усвоение полезных минералов цинка, железа и кальция.Если вы должны есть зерновые, их употребление после ферментации может быть менее вредным.

6. Очистите язык

Поддержание чистоты языка путем его хорошей чистки во время процедуры гигиены полости рта — отличный способ уменьшить количество бактерий. Кроме того, вы можете заметить более свежее дыхание и общее ощущение чистоты.

7. Ешьте продукты с высоким содержанием жирорастворимых витаминов

Известно, что продукты с высоким содержанием витаминов A, D, E и K2 улучшают здоровье зубов.Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора. В то время как K2 обеспечивает поступление кальция в наши зубы и кости.

Будьте осторожны при приеме добавок с большими дозами жирорастворимых витаминов, так как это может вызвать токсичность. Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями по дозировке.

8. Улучшить пищеварение для абсорбции

Если ваше здоровье кишечника не в порядке, это может препятствовать усвоению минералов и питательных веществ. Вы можете есть правильную пищу, но если она не усваивается должным образом, реминерализация зубов может не произойти.

Стресс, некоторые лекарства, пломбы из амальгамы, алкоголь, паразиты и обработанные пищевые продукты могут отрицательно повлиять на абсорбцию.

Старайтесь употреблять полезные жиры при каждом приеме пищи, чтобы увеличить усвоение витаминов A, D, E и K. Кроме того, принимайте добавки с пробиотиками или ешьте продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт, соленые огурцы или чайный гриб.

9. Оставайтесь гидратированными

Питьевая вода помогает смыть остатки пищи и бактерии с зубов и десен. Кроме того, он помогает разбавить вредную кислоту, вызываемую бактериями во рту.

Сухость во рту также может стать причиной разрушения зубов. Питьевая вода способствует выработке слюны, которая сохраняет зубы крепкими благодаря мытью их полезными минералами.

10. Используйте зубную пасту без фтора

Фторид — вредное химическое вещество, которое может вызвать флюороз, а также несколько побочных эффектов. Вы можете узнать больше об эффектах наших 7 ингредиентов зубной пасты, которых следует избегать в статье.

Точно так же избегайте зубной пасты с отбеливающими средствами, так как они могут быть абразивными на зубах.Если вы ищете более белую улыбку, спросите нашу команду о наших процедурах для отбеливания зубов.

11. Жуйте жевательную резинку без сахара

Жевательная резинка без сахара способствует выработке слюны, содержащей минералы, укрепляющие зубы. Если вы страдаете от сухости во рту, жевательная резинка — отличный способ увеличить слюноотделение и сохранить здоровье зубов.

Кроме того, после еды или перекуса, когда чистка зубов недоступна, жевательная резинка является отличным заменителем. Это связано с тем, что жевательная резинка увеличивает слюноотделение, что разбавляет кислоты и способствует удалению остатков пищи и бактерий с зубов и десен.

12. Лечить проблемы с желудком

Сильная изжога и рефлюкс могут привести к попаданию кислоты в рот и повредить зубную эмаль. Обратитесь к врачу и вылечите любые желудочно-кишечные заболевания.

13. Лечить скрежетание или стискивание зубов

Скрежет зубами обычно происходит на подсознательном уровне, когда зубы стискиваются или стискиваются. Этот процесс может происходить во время сна или бодрствования, и он изнашивает или ломает эмаль зуба.

Если вы заметили, что у вас постоянно болит челюсть, боль в лице или стертые зубы, обратитесь к стоматологу.

14. Правильная техника чистки зубов

Чистка зубов два раза в день по 2 минуты и зубная нить один раз в день могут укрепить зубы. Регулярная чистка зубов помогает удалить с зубов налет и бактерии.

15. Регулярно посещайте стоматолога

Посещение стоматолога каждые 6 месяцев помогает сохранить зубы и десны крепкими. Ваш стоматолог может определить области, которые могут нуждаться в улучшении, а также выявить заболевания на ранней стадии.

Кроме того, стоматолог может удалить с зубов такие вещества, как зубной камень, которые невозможно удалить с помощью одной чистки.

Пришло время для вашего 6-месячного осмотра и чистки? Свяжитесь с нашей клиникой сегодня, чтобы получить целостный подход к стоматологии.

Крепкие зубы — Как восстановить ослабленную эмаль

Даже если вы не любитель тренажерного зала, вы, вероятно, знаете, что слабые мышцы могут стать сильнее, если вы будете следовать правильной программе питания и тренировок. Но знаете ли вы, что тот же принцип в основном применяется для укрепления ваших зубов? И не нужно потеть или поднимать тяжести! Просто следуйте нескольким простым советам по питанию и уходу за полостью рта, приведенным ниже, и вы построите более крепкие зубы и мощную улыбку.

1. Акцент на фторид

Фторид реминерализует ослабленные зубы, укрепляет эмаль и делает зубы более устойчивыми к разрушению. В то время как многие общины добавляют фтор в воду, взрослые, которые в основном пьют воду в бутылках, могут этого не делать. К счастью, есть несколько способов убедиться, что вы получаете достаточно фтора, в том числе:

• Использование зубной пасты на основе фтора

• Полоскание жидкостью для полоскания рта с фтором

• Прием фторидных добавок

• Обработка фтором в кабинете стоматолога

2.Получите витамины

Прием правильных витаминов может помочь вам укрепить зубы изнутри. Пищевые добавки помогут вам достичь этого, но еще лучше — диета, богатая питательными веществами. Три самых важных витамина для здоровья зубов и десен:

• Витамин D: помогает организму усваивать кальций и предотвращает вымывание кальция из костей и зубов, что ослабляет их. Достаточное количество витамина можно получить путем пребывания на солнце, добавок или употребления в пищу продуктов, богатых витамином D, таких как лосось, говяжья печень, консервированный тунец и яичные желтки.

• Витамин К: крайне важен для крепких костей и зубов, дефицит витамина К может не только привести к ослаблению эмали, но и к кровоточивости десен. Получить достаточное количество витамина К довольно легко, если вы включите в свой рацион листовую зелень, такую ​​как капуста, шпинат или мангольд, или другие овощи, такие как брокколи и брюссельская капуста.

• Витамин C: необходим для здоровья десен и предотвращения гингивита, витамин C борется со свободными радикалами, которые могут повредить ваши клетки, а также способствует выработке коллагена.Вы можете получить много углерода из цитрусовых и других фруктов, а также из болгарского перца, брокколи и помидоров.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием кальция

Хотя витамины важны, минералы тоже важны, и когда дело доходит до ваших зубов, кальций является основным минералом, который вам нужен. Диета с высоким содержанием кальция может укрепить эмаль, укрепив внешнюю поверхность зубов. В среднем взрослый человек должен потреблять около 1000 мг кальция в день. Молочные продукты — один из лучших источников, содержащих много кальция в йогурте, молоке и сыре.Молочные продукты также способствуют секреции слюны, которая помогает защитить зубную эмаль от кислоты и бактерий. Если у вас непереносимость лактозы и вы не можете употреблять молочные продукты, вы также можете получать кальций из сардин, листовой зелени, миндаля и бобов.

4. Выходи из рутины

Скрежетание зубами (или бруксизм) может стирать зубную эмаль, ослабляя зубы и обнажая более глубокие слои. Если вы подозреваете, что вы измельчитель, поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, что вы можете с этим поделать. Существует ряд различных методов лечения, в том числе капы, упражнения на расслабление мышц или наложение шин для рта, которые могут помочь.

5. Жуйте жевательную резинку без сахара

Жевательная резинка увеличивает слюноотделение во рту. Это обеспечивает укрепляющие эмаль кальций и фосфат, укрепляя зубы и предотвращая кариес. Это также помогает смыть кислоту во рту, которая истирает эмаль.

6. Избегайте чрезмерной чистки щеткой

Тщательная чистка зубов имеет решающее значение для ухода за полостью рта, но есть такая вещь, как усиление мышечной массы! Слишком сильная или слишком частая чистка зубов может стереть эмаль и ослабить зубы.Обязательно используйте щетку с мягкой щетиной и подумайте о приобретении электрической зубной щетки для тщательной чистки и более мягкого прикосновения. И хотя это может показаться нелогичным, подождите около часа после употребления кислой пищи, чтобы почистить зубы, иначе кислота в сочетании с чисткой будет работать, чтобы еще больше стереть вашу эмаль.

Теперь, когда вы знаете, что есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы обратить вспять ослабленную эмаль и создать набор более сильных зубов, ничто не мешает вам улучшить здоровье полости рта.Воспользуйтесь приведенными выше советами, чистите зубы дважды и пользуйтесь зубной нитью один раз в день и регулярно посещайте стоматолога, и вы будете на правильном пути к поддержанию здоровья зубов и красивой улыбки.

Лучшие витамины и минералы для ваших зубов

Ваш рот — одна из самых важных и часто упускаемых из виду частей вашего тела и, как и любая другая часть, требует определенных питательных веществ и витаминов.

Чтобы упростить путь к здоровой улыбке с едой, мы составили список всех витаминов и минералов, которые больше всего нужны вашему рту, и в каких продуктах их можно найти.Таким образом, вы можете быть уверены, что, когда вы правильно питаетесь, вы едите и для здоровья полости рта!

Мы просто очень хотели использовать это изображение …

Хотя он часто ассоциируется только с морковью и хорошим зрением, витамин А необходим для поддержания слюноотделения во рту. Он помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек, которые покрывают десны и щеки, делая их менее восприимчивыми к болезням.

Он также способствует выработке слюны, которая имеет решающее значение для удаления вредных бактерий и частиц пищи между зубами и деснами.

Помимо моркови, витамин А богат другими апельсиновыми фруктами и овощами, такими как перец и сладкий картофель, а также присутствует в темно-листовой зелени, такой как капуста, шпинат и листовая капуста. Вы также можете найти его в белках, таких как яичные желтки и рыба.

витаминов группы В, в частности ниацин и рибофлавин, предотвращают появление язв во рту и воспалений в полости рта. Если у вас появляются язвы или воспаление десен или языка, попробуйте включить больше этих витаминов в свой рацион в дополнение к посещению стоматолога.Ниацин и рибофлавин можно найти в домашней птице, рыбе, красном мясе, молочных продуктах, шпинате, миндале и бобовых.

Витамин С необходим для поддержания прочности соединительных тканей десен. Без его достаточного количества ткани, надежно удерживающие зубы на месте, ослабевают, зубы могут расшататься, десны могут кровоточить, а заболевание десен может стать опасным.

Знаете ли вы, что цинга (да, пираты болеют!) Была вызвана недостатком витамина С? Это привело к тому, что многие моряки без необходимости потеряли зубы, прежде чем было обнаружено, что наличие под рукой запаса лаймов или лимонов может легко решить проблему.Еще один забавный факт: именно поэтому англичане получили несколько дерзкое прозвище «Лаймейс».

Поэтому не забывайте есть такие продукты, как сладкий картофель, перец, брокколи, ягоды, апельсины, капуста и ягоды, которые богаты витамином С и сохранят здоровье тканей десен. Яррр!

Кальций — один из минералов, который уже хорошо известен своей способностью сохранять зубы здоровыми — и не без оснований! Ваши зубы и опорные кости челюсти в значительной степени состоят из кальция. Это также необходимо для нормального развития и поддержания их сил.

Вы знали, что кальций — это металл?

Когда потребляется недостаточное количество минерала, ваше тело автоматически берет необходимый ему кальций из ваших костей, что может поставить под угрозу их прочность и целостность. Чтобы избежать этого и обеспечить максимальную прочность опорных костей вашего рта, включите в свой рацион продукты с достаточным содержанием кальция, такие как листовые зеленые овощи, брокколи, сардины, миндаль, бобовые, устрицы и, конечно же, молочные продукты (например, если в них не слишком много сахара).А если сомневаетесь, подумайте о покупке некоторых кальциевых добавок или обратитесь к врачу.

Исследования показали, что для полного всасывания кальция в организм и улучшения здоровья костей он должен сочетаться с фосфором. Большинство молочных продуктов содержат вместе фосфор и кальций, однако многие кальциевые добавки не содержат фосфора.

Это означает, что для того, чтобы получить пользу от приема кальциевых добавок, фосфор необходимо потреблять с пищей.Продукты с высоким содержанием фосфора включают молоко, сыр, йогурт, красное мясо, бобы, чечевицу, орехи и цельнозерновые продукты.

Витамин D очень важен для здоровья полости рта, поскольку он позволяет нам усваивать кальций. Без него весь ваш рот будет страдать от дефицита кальция, что приведет к недоразвитию зубов, заболеванию десен и кариесу.

Вы можете получить весь необходимый организму витамин D, просто сидя под прямыми солнечными лучами в течение 15 минут каждый день. Вы также можете есть такие продукты, как молоко, яйца, рыбу, жир печени трески и даже некоторые сухие завтраки с добавлением витамина D.

Витамин Е был связан с профилактикой пародонтоза и работает против него двумя способами: один — через уменьшение воспаления во рту, хронического или другого, а другой — за счет того, что он является антиоксидантом. Антиоксидантные свойства витамина Е борются с окислением тканей десен, что может привести к множеству проблем.

Чтобы включить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием витамина Е, попробуйте различные орехи и семена, готовьте с использованием растительных масел и зародышей пшеницы, листовых зеленых овощей, рыбы и авокадо.

Железо помогает поддерживать количество эритроцитов на должном уровне, позволяя иммунной системе организма работать должным образом и бороться с болезнями и инфекциями. Это означает, что без достаточного количества железа в организме бороться с заболеваниями десен и инфекциями полости рта может быть труднее, чем нужно.

Чтобы ваша защита работала без сбоев, ешьте продукты, богатые железом, такие как яйца, морепродукты, красное мясо, хлеб и крупы, обогащенные этим минералом, и зеленые листовые овощи.

Калий!

Калий играет важную роль в здоровье костей, поскольку он блокирует определенные вещества в организме, которые способствуют разрушению костей. Он не только защищает от ослабления поддерживающих структур, таких как челюсть, но также играет важную роль в свертывании крови. Это означает, что если ваши десны иногда кровоточат во время чистки зубной нитью, или если вы страдаете от травмы ротовой полости, кровь сгущается более эффективно, и рана быстрее заживет.

К продуктам с высоким содержанием калия относятся бобовые, темно-зеленые листовые овощи, кабачки, йогурт, молоко, сыр, грибы, бананы и авокадо.

Фторид обычно используется стоматологами и в большинстве зубных паст для лечения кариеса зубов и десен. Он способствует реминерализации зубной эмали, защитного внешнего покрытия зубов, которое необходимо регулярно укреплять, и которое естественным образом можно найти за пределами стоматологического кабинета. Чтобы включить больше фтора в свой рацион, пейте воду из-под крана, черный чай и ешьте больше морепродуктов.

Йод — это микроэлемент в организме, поэтому для его эффективности требуется очень мало.Тем не менее, йод помогает в развитии зубов и костей, поскольку он способствует усвоению кальция в организме, который, как упоминалось ранее, в значительной степени составляет зубы и кости.

Йод также играет важную роль в здоровом функционировании щитовидной железы, которая, если ее не регулировать, может вызвать отек по всему телу, а также проблемы с обменом веществ. Чтобы убедиться, что вы получаете дозу йода, включите в свой рацион моллюсков, водоросли, чеснок, семена кунжута, тыкву и разумные дозы йодированной соли.

Цинк — еще один микроэлемент, который естественным образом содержится в слюне. Доказано, что он борется с размножением бактерий и зубного налета, которые могут разрушать зубы и ткани десен, вызывая кариес и заболевания десен. Вы можете гарантировать, что ваш рот получает весь необходимый цинк с такими продуктами, как кешью, красное мясо, тыквенные семечки, кабачки, устрицы, грибы, темный шоколад и бобовые.

Не забывайте, что, хотя сбалансированная диета важна для поддержания здоровья полости рта, регулярные осмотры стоматолога необходимы для того, чтобы ваша полость рта была максимально здоровой.И мы надеемся, что из того, что вы прочитали здесь сегодня, вы также понимаете, насколько важно есть листовую зелень! 😉 Ага, твоя мать была права.