Что можно при гв в 2 месяца: Диета кормящей мамы – что можно кушать кормящей маме при грудном вскармливании – Agulife.ru

диета, что можно и нельзя

макиято: «Я послушала врача из занятий в Русском музее и старалась питаться по группе крови, хотя не 100%. Покупные печеньки не пошли — пекла сама. Из еды — гречка+индейка — это основное. Еще послушала педиатров, которые запугали молочкой, которая в будущем может вызвать у ребенка аллергию или что похуже (у меня астма) — до 10 мес. молоко не пила. В 10 мес. стала пить латте. Пробовала еще творожки «Тема» — у ребенка было сухое пятно, на него или нет — не знаю, но как есть перестала и пятно прошло. О диете не жалею — вес ушел очень быстро в такой минимум, что и не помню была ли когда такой, колик практически не было, на те разы что были — знаю от чего — печеньки «Мария» и печеные яблоки. А вообще, сытый голодного не поймет, кто ел все — не поймет зачем сидеть на диете, также как те, у кого с молоком все хорошо, — зачем докармливать смесью, к примеру».

Железная: «Со старшими и сейчас с младшим ела и ем практически все, исключая только выраженные аллергены, типа цитрусов и т. п. Все в порядке. До 6 мес. всех кормила исключительно грудью, реакций не было. С введением прикорма изредка были незначительные аллергические реакции, но это уже реакция на новый продукт, а не на грудное молоко. А вообще считаю, что сидеть на диете или нет надо решать, исходя из особенностей организма ребенка. Если есть склонность к аллергии или есть проблемы с ЖКТ, то стоит себя ограничить, предварительно обсудив все с грамотным врачом».

Fergie: «Из троих детей одна — аллергик. Ела все, никаких диет, но в меру. Главное — иметь тормоза. Захотел клубнику — съел одну, и три дня смотрим за реакцией. Никаких новых продуктов не вводим. Это как с прикормом — может и на цветную капусту обсыпать. Без диет похудела на 3 размера — считаю, что на диете 20 кг можно сбросить, только если лишнее есть. При весе 50 кг сложно сбросить 20 кг. На тему «свой иммунитет включается» тоже поспорю! Иммунитет вырабатывается, но никак не включается! Ребенок учится всему! В том числе болеть. Каждый ребенок индивидуален! И это факт! Есть мамы, которые едят все — и ребенка обсыпает, и есть у кого не обсыпает. Есть, кто сидит на диетах — все замечательно, а есть у кого на самой строжайшей диете — греча и кролик — ребенка сыпет корками по телу».

СаМшил_а:«С первым ребенком слушала врачей и медсестер. Питалась только по списку разрешенных продуктов, который еще и постоянно урезали в связи с тем, что очень сильно мучили газики. Ребенок не наедался, как результат — систематический недобор веса, контрольные вскармливания, голодные крики, переход на СВ. Со вторым ребенком питалась всем. Исключила жареное, соленое, перченое, сладкое в малых дозах. Аллергии ни на что не было. Хорошие прибавки, сытый и довольный ребенок».

Рацион питания мамы при грудном вскармливании

Как наладить грудное вскармливание дома?

В первые дни после прихода домой ребенок может много спать – не стоит его будить для кормления. Еще во сне детки начинают беспокоиться и кряхтеть, издавать «попискивающие» звуки. Попробуйте предложить ему грудь, не дожидаясь звонкого крика.

Первый месяц жизни новорожденного — это период его адаптации. В утробе матери малыш чувствовал себя комфортно, а с момента рождения он попадает в совсем другие условия, к которым ему надо приспособиться.

К сожалению, в последнее время среди новорожденных достаточно много функционально незрелых детей, внутренние органы которых еще не могут работать в полную силу. Процессы адаптации у них протекают сложнее.

Но даже если у новорожденного все в норме, кормящей матери следует помнить, что от ее диеты напрямую зависят здоровье и комфорт ребенка.

Достаточно серьезные ограничения рациона матери показаны только в первый месяц жизни ребенка. На весь период грудного вскармливания они не распространяются. Уже на втором месяце диету можно расширить, а после третьего — вообще вернуться к обычному режиму питания. Кроме того, маме после беременности и родов хорошо бы и для себя самой питаться простыми полезными продуктами — они облегчают работу желудочно-кишечного тракта и кишечника.

Принимать пищу кормящей женщине целесообразно 5–6 раз в день где-то за полчаса до кормления ребенка. Это способствует образованию молока.

В течение всего периода грудного вскармливания (и особенно в начале его) матери необходимы хороший отдых, прогулки на свежем воздухе по 2–3 часа в день. Родственники должны позаботиться о том, чтобы женщина спала не менее 8 часов ночью, а также имела возможность спать днем в течение 1–2 часов.

Итак, что можно есть кормящей маме в первый-второй месяцы жизни младенца:

1. Каши: рисовая, гречневая, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые. Каши готовьте без зажарки.
2. Супы: на овощном бульоне, который готовится, в основном, из белых и зеленых овощей. В суп можно добавить: лук, картофель, немного сельдерея и пастернака, топинамбур, брокколи, чуть моркови, крупу. Зелень пока не надо. Масло нужно использовать только растительное.
3. Печеные яблоки: по одному в день.
4. Бананы: по одному в день.
5. Мясо: индейка, кролик, говядина, нежирная свинина. Но немного — следите за реакцией малыша.
6. Печенье несладкое: крекеры, сушки.
7. Некрепкий зеленый чай: несладкий или с фруктозой.
8. Компот из сухофруктов или замороженных ягод.
9. Кисломолочные продукты: маложирный кефир, ряженка, натуральный йогурт. Внимательно читайте этикетку: продукт должен быть с небольшим сроком годности и без химических добавок. А лучше делать йогурт самостоятельно, используя закваски типа «нарине», «симбивит», «бифилайф».
10. Хлеб: ржано-пшеничный (например, «Украинский»), чуть подсушенный («не первой свежести»).
11. Картофель: старайтесь употреблять поменьше.
12. Макаронные изделия: тоже немного. Отдавайте предпочтение макаронам на основе кукурузной, рисовой или гречневой муки.
13. Яйца: перепелиные.
14. Фруктовое пюре детское.
15. Творог: жирностью не более 8–9 %.

Можно, но осторожно, употреблять следующие продукты:

1. Сливочное масло.
2. Нежирные молочные продукты.
3. Соломка, галетное печенье.
4. Мед.
5. Черный чай, кофе (только после 1 месяца!).
6. Кукурузные палочки.
7. Зефир.
8. Калина.
9. Свекла.
10. Коричневый изюм.
11. Творог нежирный.
12. Кукуруза.
13. Бобовые.
14. Печень.
15. Козинаки с кунжутом.
16. Курага.
17. Инжир.
18. Консервированные персики (желательно в стеклянных банках).
19. Халва.
20. Семечки (белые, черные), лучше сырые.

А теперь посмотрим, что есть нельзя:

1. Несезонные тепличные овощи/фрукты.
2. Майонез.
3. Острое и копченое.
4. Жареное.
5. Тушеные грибы.
6. Мороженое.
7. Колбасные изделия.
8. Шоколад (в т. ч. белый).
9. Торты, лукум (до 3-х месяцев).
10. Телятина.
11. Гусь (слишком жирное мясо).
12. Белый изюм.
13. Вишня, черешня.
14. Вяленые бананы.
15. Домашний творог.
16. Черная смородина.
17. Цукаты.
18. Сгущенка.
19. Конфеты «Коровка».
20. Киви.
21. Ананас.
22. Цитрусовые.
23. Фабричные стопроцентные соки. Когда можно будет ослабить диету, начните с нектаров. Свежевыжатые соки разбавляйте водой.

Проверено временем

(из книги «Мать и дитя» В.Н. Жука, 1906 г.)

Одно из наиболее важным условий для кормящей матери, чтобы она имела хороший аппетит, чтобы желудок ее и кишки хорошо переваривали пищу. Только тогда кормление будет удовлетворительным, силы ее быстро восстановятся и молоко ее будет хорошим как в количественном, так и в качественном отношениях. Если же, напротив, пищеварение ее вялое, она неминуемо станет худеть и истощаться. Отделение молока уменьшится, оно потеряет свои хорошие качества, так что рано или поздно, в интересах ее собственного здоровья и здоровья ребенка, придется прекратить кормление.

Женщина, которая кормит своего ребенка, должна вести, насколько возможно, правильный, спокойный образ жизни; но не сидеть на месте, ежедневно делать небольшую прогулку на свежем воздухе, для возбуждения аппетита, а также для возбуждения более энергичной работы кишечника, который при бездействии обленивается, в то же время никогда не надо доводить себя до усталости. Ложиться спать надо рано и редко кормить ночью ребенка, потому что ничто так не истощает женщину, как бессонница при бестолковом кормлении.

Пища ее должна быть привычна, легка, питательна и распределена в правильные промежутки (4 раза в день). При употреблении свежих овощей, разных кушаний, возбуждающих аппетит, надо быть осторожным и следить прежде всего, как это отзовется на ребенке, который в этом отношении является лучшим регулятором. Ни в одном возрасте не проявляется столько идиосинкразий, как в детском. Каждый ребенок чего-нибудь не переносит, не любит и с этим надо считаться, т. е. не только не давать ему, но и самой не есть.

Питание кормящей мамы: что можно есть при грудном вскармливании

Питание кормящей мамы: что можно есть при грудном вскармливании Известно, что на выработку молока расходуются ресурсы из маминого организма, поэтому неправильное питание прежде всего негативно влияет на здоровье кормящей женщины, а у малыша могут возникнуть проблемы со стулом и аллергические реакции. Питаясь правильно, мама может помочь крохе избежать некоторых проблем со стороны желудочно-кишечного тракта. А чтобы малышу было легче адаптироваться в новом мире, изменения в рационе кормящей должны происходить постепенно. Попробуем разобраться, какие продукты можно употреблять и с какого времени?

Каши, злаки

Каша – это практически самая полезная и безопасная еда для мамы. В ней много углеводов, насыщающих организм женщины необходимой энергией. Каши не вызывают аллергии, содержат клетчатку, а также множество микро- и макроэлементов. В первый месяц после родов можете смело употреблять гречневую, овсяную, пшеничную, ячневую и даже рисовую кашу. Добавляйте крупы в первые блюда. Если вы или ваш малыш страдает запорами, то рис лучше употреблять рассыпчатый и нечасто.

Что касается хлеба и сдобы, то от белой муки лучше отказаться. Она вызывает процесс брожения в кишечнике. Отдайте предпочтение изделиям из муки грубого помола, ржаному хлебу.

Молоко, кисломолочные продукты

Цельное коровье молоко лучше вводить в рацион не ранее, чем через 2-3 месяца после родов. Безусловно, оно полезно, в нем много кальция, витаминов и минералов, но этот продукт также может вызывать вздутие, изжогу, аллергию, запоры или диарею. Если мама никогда не страдала от подобных симптомов и любит молоко, скорее всего, и у крохи не будет проблем. И все же любой продукт, который может спровоцировать какую-либо нежелательную реакцию организма, необходимо вводить в рацион постепенно, небольшими порциями, в первой половине дня, и наблюдать за самочувствием малыша.

Кефир, йогурт, ряженка, нежирный творог – именно кисломолочными продуктами врачи рекомендуют питаться после родов. Конечно, без добавок, подсластителей и консервантов. Свежий кефир или йогурт способствует восстановлению, налаживанию работы кишечника кормящей мамы.

Фрукты

В первый месяц грудного вскармливания фрукты лучше не употреблять, а от экзотических и вовсе придется отказаться. Когда малышу исполниться 1 – 1,5 месяца мама может есть запеченные яблоки. Они богаты пектином, вкусные, полезные и, как правило, не вызывают негативной реакции со стороны желудочно-кишечного тракта. Но каждый организм индивидуален, поэтому спешки в нововведениях быть не должно. Начиная с трехмесячного возраста ребенка мама может понемногу вводить в рацион свежие фрукты, такие как яблоки, абрикосы, груши, сливы. Учитывайте особенности организма вашего малыша. Если он страдает запорами, то несколько слив в рационе кормящей пойдут ему на пользу, в противном случае от этого фрукта лучше воздержаться. Груши тяжело перевариваются и могут стать причиной запоров, поэтому злоупотреблять ими однозначно не стоит.

Сухофрукты и компоты из них можно употреблять практически с первых дней, но небольшими порциями (курага, яблоки, изюм).

Вишню, черешню, арбуз не рекомендуется вводить раньше 6 месяцев, предварительно посоветовавшись с педиатром. Если малыш страдает от диатеза, то с красными фруктами придется еще повременить.

Овощи

Тушеные овощи и зелень в приоритете на столе кормящей. Картофель, морковь, кабачок, тыква, брокколи, свекла (при отсутствии диареи у ребенка) — это однозначно полезно с первого месяца, но в тушеном или запеченном виде. В 1,5 – 2 месяца можно пробовать свежую зелень, огурцы, лист салата. Капуста, помидоры, баклажаны в этот период пока под запретом. Эти продукты можно вводить не раньше 6 — 7 месяцев.

Что касается аллергии, то зачастую ее вызывают не сами овощи, а химикаты, которыми они обрабатываются.

Мясо, птица, яйца

Кормящей маме обязательно нужна белковая пища, жиры. Начинать лучше с крольчатины, т.к. это диетическое мясо, не вызывающее аллергии. Можно есть говядину, индейку, курицу и даже свинину. Важно, чтобы мясо было нежирным и правильно приготовленным – запеченным, вареным или тушеным. Разнообразьте свое меню паровыми колетами или тефтелями, добавьте в них немного овощей, нежирной сметаны, ведь меню должно быть не только полезным, но и вкусным. Обязательно вводите в рацион масла. Можно начать с небольшой порции сливочного, затем постепенно вводить растительное. Яйца есть тоже можно, но не чаще 3 раз в неделю.

Рыба

К концу первого месяца в рацион позволяется вводить морскую нежирную рыбу при условии, что мама никогда не страдала от аллергии на этот продукт. В отличие от мяса рыба быстро переваривается, а также богата йодом, фосфором, кальцием. А вот от морских коктейлей из креветок, мидий, кальмаров придется отказаться, т.к. эти продуты аллергенные, а креветки могут содержать антибиотик. Начать лучше с тушеного хека или минтая, а со временем вводить другие сорта нежирной рыбы. Конечно, речь не идет о соленой, сушеной или копченой рыбе.

Напитки

Кормящим мамам важно употреблять больше жидкости – минеральную воду, компот из сухофруктов, некрепкий чай. Но со свежевыжатыми соками придется повременить. Их можно вводить в свой рацион не раньше 4 месяцев, т.к. из-за высокого количества сахара они могут вызвать аллергию, вздутие живота у ребенка.

Итоги, что можно кушать

Итак, если подытожить, в период грудного вскармливания можно:

— сухофрукты и компоты из них;
— фрукты – яблоки, груши, сливы, абрикосы;
— нежирное мясо, птицу, рыбу;
— тушеные овощи, свежие зеленые овощи;
— кефир, творог, ряженка, молоко;
— каши;

Если вы планируете кормить ребенка до года или более, то это не значит, что список продуктов останется ограниченным. Со временем, вы будете вводить новые продукты в свой рацион и следить за реакцией малыша. Перерывы между нововведениями должны быть не менее 2-3 дней.

Маме, чтобы повлиять на качество и количество молока нет необходимости переедать. Достаточно полноценного, но дробного питания и своевременного отдыха.

Рацион питания кормящей мамы в первые месяцы после родов. Примерное меню.

Питание мамы сразу после родов должно быть прежде всего разнообразным, меню — богатым мясом, рыбой, различными кашами, фруктами, овощами, зерновыми и молочными продуктами. Не забывайте, что сейчас малыш получает все «строительные материалы» для организма исключительно из материнского молока.

Несколько главных витаминов и минералов, которых часто недополучают дети с материнским молоком: витамины А, С и D, железо, кальций. Обратите особенное внимание на продукты:

• Железом богато мясо, курица, рыба, из которых оно наилучшим образом усваивается, в отличие от растительных продуктов. Недостаток железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, капризам. Причем это относится в данном случае к маме и к ребенку. Мамам-вегетарианкам, не употребляющим пищу животного происхождения, необходимо принимать много белков растительного происхождения, а также витаминно-минеральные комплексы с железом и витамином В12.
• Если малышу недостаточно кальция для роста, то он будет забирать его из маминого организма, ее костей. Они станут хрупкими и ломкими, увеличится риск переломов, начнутся проблемы с зубами. Следите за достаточным количеством в рационе молочных (молоко, йогурты, сыр, творог) и других продуктов, богатых кальцием (брокколи, яичные желтки, сельдерей, капуста). Помните, что в первые шесть месяцев грудного вскармливания организм должен получать 1400 мг кальция. Если вы не получаете его достаточно с едой, проконсультируйтесь с врачом по поводу витаминов. Кроме кальция они должны содержать еще и витамин D, чтобы кальций усваивался.
• Витамин А необходим для развития зрительного аппарата, дыхательной системы, кожи. Им богаты яичные желтки, сливочное масло и морковь.
• Витамин С повышает иммунитет. Его много в цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты), но эти фрукты — сильные аллергены. Есть их надо осторожно, наблюдая за малышом. И даже если аллергической реакции не последовало, ешьте не больше одного-двух апельсина или грейпфрута в день
• Пейте больше воды (воды, не других жидкостей). Полтора-два литра в день позволят организму правильно усваивать пищу и нормально функционировать.

Ограничения питания

Какие продукты надо исключить совсем, а какие употреблять с осторожностью?

• Кофеин быстро оказывается в грудном молоке. Не пейте больше двух чашек в день чая, кофе, горячего шоколада или напитков типа кока-колы.
• Избегайте энергетических напитков, в них часто содержатся вещества, опасные для ребенка.
• Не налегайте на сладкое — питательной ценности нет, а проблемы с лишним весом могут начаться у мамы и у ребенка.
• Лучше ограничить употребление тех видов рыбы, которые потенциально могут содержать метилртуть. Это токсичное соединение образуется в результате загрязнения мирового океана и по пищевой цепочке водоросли — планктон — мелкая рыба — крупная рыба попадает к нам на стол. Избыток метилртути плохо влияет на организм. Больше всего его в крупных рыбоядных особях, ограничьте (не исключайте совсем) потребление тунца, марлина, окуня, щуки. При этом невозможно совершенно отказаться от рыбы, так как она богата незаменимыми жирными кислотами (например, омега-3), необходимыми в этот период для развития мозга и органов зрения малыша. Самый простой путь получения омега-3 – потребление витаминно-минеральных комплексов, содержащих этот важнейший питательный компонент.
• Еще одна проблема, с которой все чаще сталкиваются кормящие мамы, — пищевая аллергия у малыша. О причинах ее возникновения у врачей нет общего мнения. Кто-то говорит о генетической предрасположенности, кто-то о плохой экологии. Аллергеном может оказаться что угодно — от молока до рыбы. В самом начале кормления каждый новый продукт вводите с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах. Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, вспомните, что вы ели перед кормлением. Исключите этот продукт, и высыпания пройдут в течение 48 часов. Несложно придерживаться диеты, если речь идет о каком-то одном продукте, например гречке. Жизнь мамы во время лактации сильно осложняется, если у ребенка аллергия на молоко или глютен. Ей придется исключить из рациона все продукты с лактозой или мукой. Недостаток питательных веществ в пище компенсируйте витаминными комплексами.

Некоторые врачи придерживаются позиции, что не существует доказанной связи между питанием кормящей матери и аллергическими реакциями у ребенка. Другие — рекомендуют ограничения в питании. Чтобы перестраховаться, в самом начале кормления вводите каждый новый продукт с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах. Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, обратитесь к педиатру, которому доверяете. Если у ребенка установленная аллергия на коровье молоко или глютен, по поводу особенностей диеты в период грудного вскармливания также стоит проконсультироваться с врачом.

Но не забывайте, что недостаток витаминов и микроэлементов во время грудного вскармливания также неблагоприятно влияет не только на общее состояние здоровья кормящей мамы, но и может приводить к желудочно-кишечным расстройствам у ребенка и нарушению его роста и развития.

Что есть, чтобы молока было больше?

Во многих странах существуют разные суеверия. Многие считают, что овсянка, миндаль, рис, курица или чай с молоком способствуют лактации. Самое распространенное заблуждение на эту тему касается пива. Это не соответствует действительности, алкоголь, наоборот, снижает «производительность».

И не существует научных исследований, доказывающих, что тот или иной продукт, употребляемый кормящей женщиной, увеличивает лактацию.

Если молока недостаточно, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще.

Рацион мамы в первые месяцы кормления должен быть сбалансированным. Не налегайте на один продукт, это может вызвать у ребенка проблемы с желудком.

Ежедневное меню женщины сразу после родов обязательно должно включать²:

• Три порции овощей включая овощи темно-зеленого и желтого цвета.
• Две порции фруктов.
• Хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы, рис или другие зерновые или картошку.
• Мясо, птицу, яйца или рыбу два-три раза в день.

Будем реалистами — в наше суматошное время очень сложно соблюдать все рекомендации диетологов. Но если обычно женщина отвечает только перед собой, то во время кормления на ней лежит ответственность еще и за здоровье малыша, ведь он получает все питательные вещества только из маминого молока. Поэтому все же прислушайтесь к советам врачей и сделайте свой рацион более разнообразным, а недостающие элементы замените специальными витаминами для кормящих мам.

Источники:

1. https://www.uptodate.com/contents/maternal-nutrition-during-lactation?search=milk%20supply&source=search_result&selectedTitle=6~57&usage_type=default&display_rank=6
2. https://www.chop.edu/pages/diet-breastfeeding-mothers

Меню кормящей мамы: какие продукты можно и нельзя при грудном вскармливании

Маме после родов важно быстро восстановить силы. Роды — большой стресс для организма и нужно восполнить возможный дефицит питательных веществ в самое короткое время, так как тебе вновь понадобится много энергии и сил.

Конечно, было бы неплохо получить отпуск после такого, полного эмоций и стресса, опыта, но только теперь наступает пора еще больших испытаний и забот. Уход за новорожденным может быстро привести к физическому и психологическому утомлению.

Но не волнуйся, правильное питание поможет тебе преодолеть новые трудности, и сегодня мы выясним, что можно есть кормящей маме, чтобы всегда быть полной сил, оставаться в тонусе до конца дня и какие продукты принесут большую пользу младенцу.

Что можно есть кормящей маме: общие принципы

С грудным молоком мать передает энергию и питательные вещества ребенку. Поэтому она должна питаться гораздо лучше, чем во время беременности. Тем не менее, эта необходимость не должна покрываться за счет поглощения шоколадок и пирожных, питание должно быть сбалансированным и сочетающим в себе все необходимые микроэлементы, то есть много овощей, картофеля, цельного зерна и фруктов, рыбу, мясо, яйца, молочные продукты, жиры и масла.

При сбалансированном питании можно позволить себе сладкое и жирное в умеренных количествах. Таким образом, жировые запасы, заложенные во время беременности, постепенно уменьшаются. Средняя потеря веса после родов составляет ежемесячно примерно килограмм, причем наибольшее снижение веса у кормящих женщин происходит, как правило, между третьим и шестым месяцами.

Не пропустите

Способ приготовления блюд зависит от вкусовых предпочтений, но врачи не рекомендуют жареные блюда, так как они содержат канцерогены. Рис, макароны, овсяные хлопья отлично подходят в качестве гарнира, если у тебя нет проблем с отеком кишечника, то можно приготовить капусту, горох, картофель. Пища, которая может вызвать запор у матери, может спровоцировать его и у младенца, поэтому важно соблюдать индивидуальный подход.

Доктора рекомендует пить как можно больше жидкости. Во время вскармливания мама теряет много жидкости и нуждается в постоянном ее пополнении. Постарайся следить за тем, чтобы потреблять в день не менее двух литров воды, а также соки, чаи.

Не пропустите

Безмолочная диета не рекомендуется и показывается лишь в том случае, если у молодой мамы есть непереносимость лактозы. В первые послеродовые месяцы рекомендуется употребление молочных продуктов, содержащих витамины и кальций, и, следовательно, принесу немало пользы для здоровья матери и ребенка. Это означает, что сыр, творог, кефир, масло должны всегда быть на столе новоявленной матери в первое время после родов.

Диета кормящей мамы в первый месяц после родов обязательно должна содержать в себе фрукты и овощи. Предпочтение следует отдать тем, которые выращивают в благоприятных регионах в естественных условиях и в соответствующий для них период. Например, зимой тепличные огурцы не будут полезны, поэтому лучше отказаться от такой пищи. Натуральные яблоки, бананы, груши, сливы, арбузы, дыни, свежие ягоды придутся как нельзя кстати.

Какие продукты есть нельзя

В это время кормящей матери нельзя кушать еду, которая могут вызвать у младенцев дисбактериоз и аллергию. Список запрещенной пищи довольно мал. Аллергию могут вызвать лимоны, апельсины, клубника, мед, шоколад, моллюски, ракообразные, скумбрия. С осторожностью необходимо вводить в рацион орехи (особенно арахис), яйца, коровье молоко. Консервы, содержащие различные вредные пищевые добавки, вредны для всех, особенно для кормящих матерей.

В целом этот список довольно индивидуален и надо смотреть по реакции малыша на принятие новых продуктов. Проверить это можно только путем проб. При приеме новой пищи наблюдай за тем, какое влияние они производят на младенца, если у него начинается жидкий стул, или проявляется аллергическую сыпь, то употребление этих продуктов надо на время прекратить.

Не пропустите

Пройдемся по напиткам. Содержащиеся в еде и питье активные ингредиенты, по крайней мере частично, переходят в грудное молоко. Тем не менее, ни одна новоиспеченная мать не обязана отказываться от утреннего кофе. Чашечка кофе в день не принесет вреда ни тебе, ни твоему малышу, главное не злоупотреблять. Кстати, в черных и зеленых чаях, в некоторых сортах мороженого и во многих безалкогольных напитках, таких как кола, кофеин содержится в больших количествах.

Алкоголь во время кормления грудью лучше исключить из рациона. Научно-исследовательский институт детского питания в Дортмунде дает кормящим матерям разрешение на небольшое количество алкоголя. Время от времени бокал пива, вина или игристого вина можно допустить в виде исключения из правил. Если ты и решила принять алкоголь, то лучше всего кормить малыша до этого, потому что содержание алкоголя в грудном молоке в течении 30-60 минут после его приема является самым высоким.

Голод — под строгим запретом! Избегай любых голодовок. Тебе необходимо набраться сил, особенно это актуально для новоявленных мамочек. Потребность в йоде для кормящей женщины составляет на 30 процентов, потребление железа — на 33 процента, потребление фолиевой кислоты — на 50 процентов, а потребление цинка — на 57 процентов выше, чем у не кормящей матери.

Диеты для похудения слишком сильно ослабят тебя, а также могут помешать выработке молока. Грудное вскармливание вынуждает организм расходовать очень много энергии, около 600 ккал в сутки уходит на лактацию. В среднем в день нужно потреблять в районе 2900 ккал. Недостаток калорий может привести к уменьшению лактации, вплоть до пропажи молока, большее потребление грозит лишним набором веса.

Не пропустите

Диета при грудном вскармливании должна быть направлена не на похудение, а на предотвращение набора лишнего веса. Набранные же за время беременности килограммы со временем уйдут. 

Ни в коем случае нельзя сочетать кормление грудью с приемом лекарств для похудения. Лучшим решением будут умеренные физические нагрузки, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Продукты, которые могут быть съедены в первые месяцы после родов, всегда должны быть свежими и натуральными, сбалансированными и разнообразными.

Не пропустите

Меню кормящей мамы по месяцам

Диета кормящей мамы по месяцам: таблица общего меню по рекомендациям доктора Комаровского.

Первый месяц после родов

В первые месяцы после родов нужно подходить к осторожностью к составлению меню кормящей мамы. На время нужно забыть о любых пряностях и приправах, газировке, кофе и крепких чаях. Свежие овощи скорей всего вызовут проблемы с пищеварением у матери и младенца. Их можно употреблять только отваренными в воде или на пару или тушеными.

Всю тяжелоусвояемую пищу так же следует вычеркнуть из рациона (черный хлеб, рис, выпечка, бобовые культуры, орехи и грибы). Для увеличения лактации необходимо много жидкости.

Второй месяц

Здесь можно немного расширить ассортимент яств. Если у женщины нет наследственной аллергии, то можно постепенно возвращать в употребление некоторую привычную пищу: нежирное мясо, постные и гипоаллергенные продукты. Молочку разрешается употреблять, но пока стоит воздержаться от цельного молока.

Не пропустите

Третий месяц

В это время многие постепенно возвращаются к привычному рациону. Это важно и для малыша, его организм уже окреп и приходит время знакомства через материнское молоко с новыми продуктами. Становится можно добавлять не острые и без выраженных вкусовых качеств специи и приправы. Теперь допускаются отварной лук, свежевыжатые соки, сметана, варенье, кисели. От экзотических фруктов и овощей стоит отказаться.

С четвертого по шестой месяцы

Пришло время побаловать себя свежей выпечкой, зефиром, диетическими тортиками, только не увлекайся.

Смело возвращай в рацион рис. На протяжении всего периода не стоит притрагиваться к чесноку, он может вызвать вздутые живота у младенца и испортить вкус молока.

Не пропустите

С шестого месяца до года

Теперь питание кормящей женщины практически не отличается от меню других людей. Под запретом остаются только крепкий кофе и алкоголь и очевидно вредные для любых людей продукты, включая фастфуд.

После года, когда твой ребенок знаком со многими продуктами из рациона взрослых, можно постепенно возвращать в свое меню пищу, привычную тебе до беременности. Теперь грудное молоко является дополнение к основной пище крохи, но все равно стоит следить за его реакцией на молоко.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Можно ли кормящим мамам кофе?

Период грудного вскармливания важен для мамы и малыша. Из-за состава грудного молока и телесного контакта кормление положительно влияет и на иммунитет ребенка, и на его нервную систему. Так как с молоком в организм младенца попадают все вещества из рациона матери, к питанию нужно относиться внимательно. Ответим на частый вопрос “Можно ли кормящим пить кофе?”. И рассмотрим ситуации, когда от напитка следует отказаться.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ КОРМЯЩИМ?

• Если малышу меньше недели. Причина проста: способность усваивать компоненты, содержащиеся в кофе, вырабатывается постепенно. В первые недели жизни крохи маме нужно особенно тщательно планировать свой рацион, следить за качеством и натуральностью продуктов.
• Если у ребенка возникла аллергия. Любимый многими напиток входит в аллергенный список, поэтому стоит понаблюдать за реакцией малыша после выпитой мамой чашки кофе. И при малейшей аллергической реакции сделать паузу с кофе до окончания лактации. Помните, что реакция может появиться в течение 24 часов. Поэтому этот эксперимент советуем проводить утром.
• При индивидуальной непереносимости кофеина у ребенка. Это также легко обнаружить, если выпить немного кофе и посмотреть на поведение крохи. Обычно, если женщина не ограничивала себя в напитке во время беременности, проблемы не возникает.
• С осторожностью в вечернее время. Кофеин оказывает возбуждающее и стимулирующее воздействие на нервную систему. Чашка кофе, выпитая мамой перед сном, способна разрушить все планы на хороший сон малыша. Если вы не в силах отказаться, выпейте кофе днем и понаблюдайте за поведением ребенка после лактации. Так вы подстрахуете себя от возможной бессонной ночи.

ДОЗИРОВКА КОФЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Врачи советуют употреблять не более трех стаканов кофе в день. В противном случае кофе способно навредить организму младенца. Прежде всего, речь о кофеине — основном активном компоненте в составе напитка.

Что важно знать? Количество кофеина в зернах напрямую зависит от степени их прожарки. Чем она выше, тем выше процент содержания этого вещества. Меньше всего кофеина в растворимом кофе. Поэтому обязательно рассмотрите этот вариант, а также кофе без кофеина. В любом случае между крепким черным кофе и кофе с молоком стоит выбрать последний из-за более мягкого воздействия.

ТАК МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ?

Однозначного ответа никто не даст. Если нет препятствий из вышеперечисленного списка, пить кофе можно, но в умеренном количестве. Плюс обязательно стоит учесть следующие нюансы:

• возраст малыша
• объем остальных кофеиносодержащих напитков в рационе мамы
• количество и качество напитка
• привычки матери во время беременности.

Если поведение и самочувствие ребенка после выпитой вами чашки не меняется, позволяйте себе удовольствие от любимого напитка со спокойной душой.

Задумываетесь о будущем ваших детей и хотите открыть свое дело?

У вас есть возможность ведения бизнеса с бесплатной арендой кофемашин

Nestlé Professional®

Подробнее

Запор у новорожденного при грудном вскармливании | Почему возникает запор у ребенка на ГВ

Количество просмотров: 308 614

Дата последнего обновления: 09.06.2021 г.

Среднее время прочтения: 17 минут

Содержание:

Пищеварение грудного ребенка
Что следует считать запором у грудного ребенка
Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании
Временные нарушения стула
Что делать при запорах у новорожденного при грудном вскармливании
Чего не нужно делать
Профилактика

Запор – распространенная проблема у детей до года. Чаще он бывает у малышей, которых кормят молочными смесями, но иногда встречается и у грудничков. Каковы причины запоров у новорожденных при грудном вскармливании и что делать при их появлении – в статье.

Пищеварение грудного ребенка

Новорожденный постоянно находится в состоянии адаптации к новым условиям жизни. Его органы и системы продолжают развиваться, совершенствуются и физиологические механизмы дефекации. 

У взрослого человека удержание кала в прямой кишке обеспечивают непроизвольные и произвольные, то есть подвластные воле, сокращения ее мышц – сфинктеров.

Позыв к дефекации возникает при соприкосновении кала с нижними отделами кишки. Взрослый человек способен сдержать позыв, а новорожденный ребенок – нет.

Молоко попадает в желудок и запускает желудочно-кишечный рефлекс, порождающий волну перистальтики во всем желудочно-кишечном тракте. Кал опускается в прямую кишку и вызывает позыв к дефекации. Не осознавая, что условия для дефекации, мягко сказать, не подходящие, кроха поджимает ножки и натуживается. Опорожнение кишечника освобождает место для новой порции еды.

Частота стула у новорожденного часто совпадает с частотой кормлений, но может быть и два раза  сутки³. Кал при этом имеет желтый или желто-коричневый цвет, иногда с зеленоватым оттенком, кашицеобразную консистенцию с примесью пены и включений, напоминающих творог, и запах кислого молока.

Начиная примерно с 2 месяцев, частота стула начинает постепенно уменьшаться. К моменту введения прикорма (к 4-6 месяцам) большинство грудничков опорожняют кишечник 2 раза в сутки, а некоторые – и раз в 2 дня³. Кал уплотняется и приобретает колбасовидную  форму – таким он должен быть у всех маленьких детей.

Наверх к содержанию

Что следует считать запором у грудного ребенка

Вполне объяснимо, что отсутствие стула у малыша вызывает беспокойство родителей, нередко становится причиной ненужного самолечения. С другой стороны, отсутствие элементарных знаний о должной частоте опорожнения кишечника у детей иногда приводит к задержке необходимого лечения и осложнениям. Поэтому для начала разберемся, что же такой запор.

Согласно общепринятому мнению, запором у малышей до трехмесячного возраста принято считать задержку стула на 2-3 дня. Если трудности при дефекации, сохраняющиеся на протяжении двух и более недель, говорят о хроническом запоре.^2,3. При этом частота стула уменьшается (в сравнении с индивидуальными особенностями³), кал становится плотным, фрагментированным, приобретает неприятный гнилостный запах.

Чтобы опорожнить кишечник, ребенок сильно и долго натуживается, его личико краснеет, ножки поджимаются к животу. Иногда содержимое прямой кишки настолько твердое, что ранит нежную слизистую и вызывает образование болезненных трещин. В этом случае кроха плачет, а на поверхности кала появляется полоска алой крови.

Запор нарушает общее состояние малыша. У него отмечаются боли и вздутие в живота, называемые в народе «коликами», он плохо ест, становится вялым и капризным.

Именно появление общих симптомов при запоре у новорожденного, находящегося на грудном вскармливании, служит ориентиром для постановки диагноза⁴. Если их нет, ребенок хорошо ест, не срыгивает, нормально прибавляет в весе, состояние принято считать «псевдозапором», не требующим никакого вмешательства⁴.

Наверх к содержанию

Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании

Затрудненное опорожнение кишечника и отсутствие стула у грудных детей в 95% случаев вызвано разными функциональными нарушениями в работе кишечника^1,5. Остальные 5% приходится на заболевания, нарушающие формирование, продвижение и выведение каловых масс наружу^1,5.

Органические запоры

Этот вид нарушений дефекации чаще обнаруживается в первые дни или месяцы жизни малыша^1,3. Его причиной становятся аномалии развития кишечника и прямой кишки в частности, различные неврологические заболевания, сопровождающиеся замедлением и дискоординацией перистальтики желудочно-кишечного тракта, обменные нарушения на фоне сниженной функции щитовидной железы и мозговых центров регуляции эндокринной системы, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга^1,3.

Чтобы не пропустить эти заболевания, при запоре у детей от рождения до 3 месяцев лучше сразу обращаться к врачу. Если обследование не выявляет никакой органической патологии, речь идет о функциональном запоре³.

Функциональные запоры

В регуляции стула большое значение имеет нервная система, а поскольку она у новорожденного пока недостаточно развита, почва для возникновения запора есть всегда. Функциональные запоры на фоне дискинезии кишечника, сопровождающиеся ослаблением перистальтики или спастическими сокращениями кишки, которые нарушают ее проходимость, – самая частая разновидность нарушений³.

Другие причины функциональных запоров у грудничков:

• незрелость ребенка и его пищеварительной системы, сопровождающаяся поздним «стартом» пищеварительных ферментов, длительной задержкой пищевых масс в желудке и кишечнике, несовершенством рецепторного аппарата прямой кишки, который запускает дефекацию³;
• последствия внутриутробного кислородного голодания, сказывающиеся на работе центральной нервной системы и регуляции перистальтики кишечника;
• общая мышечная слабость малыша на фоне недоношенности, дефицита железа или активного лечения рахита витамином D³;
• кишечный дисбиоз, возникающий, к примеру, при воздействии антибиотиков и болезнетворных микробов на слабую и неустойчивую микрофлору детского кишечника³;
• аллергия на белки коровьего молока: она может проявляться уже при грудном вскармливании, если мама любит молочные продукты и часто употребляет их⁴.

Наверх к содержанию

Временные нарушения стула

Затруднения дефекации могут носить временный характер. Многие младенцы испытывают трудности с опорожнением кишечника – натуживаются, кряхтят, хнычут во время дефекации, хотя стул у них остается мягким кашицеобразным. Такое состояние вполне нормально для детей первых двух месяцев жизни, связано с незрелостью нервной системы и носит название «дисхезия»⁴.

Временное нарушение опорожнения кишечника у ребенка может быть связано со следующими факторами:

• нехваткой жидкости – в некоторых случаях ребенка нужно допаивать, хотя некоторые мамы считают, что при грудном вскармливании малыш получает достаточное количество жидкости в виде молока^2,5;
• общим обезвоживанием малыша на фоне высокой температуры, рвоты и поноса, например, при кишечной инфекции или ОРВИ, когда большое количество воды теряется с потом, рвотными и жидкими каловыми массами ⁴;
• нарушением питания кормящей матери: малым количеством жидкости, соблюдением несбалансированной диеты, низким содержанием клетчатки и большим количеством «закрепляющих» продуктов в рационе питания²;

• недокормом ребенка из-за дефицита грудного молока (при этом женщина может даже не подозревать, что у нее мало молока) и «тугой» груди у матери, общей слабости и упорного срыгивания у малыша^2,5;
• слишком ранним и нерациональным ведением прикорма²;
• злоупотреблением клизмами и средствами механической стимуляции дефекации у ребенка (газоотводной трубкой, раздражением ануса и т. д.)²;
• психологическими факторами², куда относятся психоэмоциональные проблемы матери, отсутствие мамы и привыкание к няне, переезд, частые контакты с новыми людьми;
• любыми болезнями и прорезыванием зубов – они влияют не только на самочувствие, но и на эмоционально-психологическое состояние ребенка, а вместе с этим – на перистальтику кишечника.

Устранение всех вышеперечисленных факторов приводит к самопроизвольной нормализации стула у ребенка.

Наверх к содержанию

Что делать при запорах у новорожденного при грудном вскармливании

Действовать нужно, исходя из причины запора. При диагностированных органических запорах лечение основного заболевания назначает врач. Решение проблемы приводит к нормализации опорожнения кишечника.

При функциональных запорах врачи рекомендуют:

1. Кормить грудью

².

Грудное молоко, содержащее иммунные факторы матери, обеспечивает естественную защиту малыша от инфекций, способствует становлению микрофлоры его кишечника и развитию пищеварительной системы в целом². При слабой лактации и недостатке грудного молока и неустойчивом стуле со склонностью к запорам у ребенка врачи рекомендуют докорм адаптированными молочными смесями с добавлением пребиотиков². Они способствуют подержанию микрофлоры кишечника, от которой отчасти зависит пищеварение².

2. Соблюдать диету кормящей матери

От питания матери напрямую зависит состав грудного молока, поэтому, изменив питание, можно повлиять на пищевой рацион ребенка⁴. Для работы желудочно-кишечного тракта малыша важны соблюдение водного режима, съеденные мамой овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола, то есть продукты с большим содержанием клетчатки⁴. Следует ограничить потребление продуктов, провоцирующих повышенное газообразование: капусты, лука, томатов, риса, бобовых, черного хлеба, груш, винограда, грибов, солений, копченостей и пряностей³.

В качестве естественного слабительного средства при грудном вскармливании от запоров у новорожденного помогут чернослив, курага и простая отварная свекла – нужно только включить их в рацион питания.

Для поддержания микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты². А вот при диагностированной у ребенка непереносимости коровьего молока кормящей маме придется полностью отказаться от молочных продуктов, приготовленных из него⁴.

3. Поддерживать физическую активность ребенка

Грамотно организованный режим дня и физическая активность – важнейший фактор лечения запоров у ребенка². Физические нагрузки подбираются индивидуально в соответствии с возрастом ребенка². Для новорожденных и грудничков первых 5 месяцев жизни достаточно их естественной активности и специальной гимнастики². Очень важно, чтобы одежда не стесняла движения ребенка и позволяла ему самостоятельно в процессе познания мира совершенствовать свои двигательные навыки.

4. Делать массаж живота

Прежде всего, после кормления нужно обязательно держать грудничка в вертикальном положении, чтобы он отрыгивал воздух, и затем укладывать его на животик.

Массаж живота подразумевает легкие поглаживания по животику в направлении часовой стрелки, то есть по кругу, начиная с правой подвздошной области и заканчивая левой подвздошной областью. При этом ребенок должен лежать на спинке. В конце процедуры нужно, держа за голеностопные ставы, поочередно прижать ножки малыша к животику. Это стимулирует отхождение газов и дефекацию.

5. Разумно использовать средства, уменьшающие газообразование

Большое количество газов растягивает стенки кишечника, ослабляет его перистальтику и приводит к появлению колик. Укропная вода, легкий чай с фенхелем, препараты на основе симетикона могут облегчить симптомы, сопутствующие запору⁴.

В ряде случаев полезны средства, помогающие механически удалить газы из кишечника, например, газоотводная трубка или клизмы⁴. Однако их частое ее использование усугубляет проблему запора: желудочно-кишечный тракт малыша начинает «лениться» и перестает самостоятельно выполнять свои функции³.

6. Микроклизмы МИКРОЛАКС

^®

В комплексном лечении запоров у новорожденных на грудном вскармливании особое место занимают микроклизмы. Они способствуют опорожнению кишечника и тем самым облегчают страдания малыша.

МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет создан для самых маленьких деток, снабжен специальным коротким «носиком» и может использоваться с самого рождения до 3 лет⁶. В состав препарата входят натрия цитрат, вытесняющий воду из каловых масс, натрия лаурилсульфоацетат, разжижающий содержимое прямой кишки, и сорбитол, стимулирующий поступлением воды в кишечник⁶.

Усиливая действие друг друга, компоненты МИКРОЛАКС^® способны размягчить каловые массы и облегчить дефекацию⁶. При этом действие препарата может начаться через 5-15 минут⁶.

Важно, что действие препарата МИКРОЛАКС^® ограничивается конечным отделом кишечника. Он не всасывается, не поступает в общий кровоток и потому не влияет на работу других органов и систем⁶.

Для удобства использования МИКРОЛАКС^® выпускается в форме одноразовой микроклизмы, снабженной укороченным носиком-наконечником⁶. Достаточно отломать пломбу – и микроклизма с 5 мл препарата будет готова к использованию.

Наверх к содержанию

Чего не нужно делать

Прежде всего, не стоит ждать, когда проблема исчезнет сама собой. Неоднократные и длительные нарушения стула у грудничка всегда требуют консультации врача-педиатра.

Кроме того, не рекомендуется:

• кормить ребенка строго по часам – малыш сам «знает», сколько и когда молока ему нужно; кормление по требованию способствует нормальной работе кишечника и, кроме того, стимулирует лактацию у матери;
• докармливать ребенка грудью после срыгивания: это нормальный акт, помогающий ребенку освободиться от попавшего в желудок воздуха и избытка пищи;
• докармливать ребенка смесью или полностью переходить на искусственное вскармливание, полагая, что малышу недостает молока, – ориентиром того, что ему хватает еды, должен быть крепкий сон и нормальный набор веса;
• часто использовать газоотводную трубку, прибегать в помощи клизм и другим методам стимуляции дефекации;
• применять народные методы стимуляции прямой кишки, например, вставлять кусочек мыла в задний проход: мыло раздражает слизистую и может вызвать ее химический ожог; слабительного эффекта можно добиться щадящими средствами, например, микроклизмами МИКРОЛАКС^®;
• принимать лекарства без консультации с врачом – все они могут проникнуть вместе с молоком в организм ребенка и оказывать влияние на его организм в целом и работу желудочно-кишечного тракта в частности.

Наверх к содержанию

Профилактика

Функциональные запоры у малышей легче предупредить, чем лечить. Чтобы избежать проблемы рекомендуют соблюдать следующие правила.

• Как можно дольше кормить ребенка грудью и не отказываться от кормления даже тогда, когда молока становится мало.
• Всеми силами поддерживать и сохранять лактацию. Кормление по требованию – лучший способ регуляции, кроме того, избавляющий от необходимости сцеживания. Ребенок сам «контролирует» продукцию молока: его вырабатывается столько, сколько он высасывает во время еды.
• Народные методы стимуляции лактации тоже никто не отменял, но если они малоэффективны, не стоит опускать руки – нужно обращаться к врачу-гинекологу. Сегодня существуют безопасные препараты, усиливающие работу молочных желез.
• Следить за питанием. Все, что поступает в организм мамы, оказывается в ее грудном молоке, а вместе с ним – в желудке ребенка. Злоупотребление вяжущими и крепящими продуктами сказывается на работе желудочно-кишечного тракта малыша и может привести к запору.
• При наметившейся тенденции к запору можно включить в рацион продукты, оказывающие слабящее действие: чернослив, курагу, свеклу, кефир и простоквашу. Ориентиром будет служить стул мамы: если ее кишечник работает нормально, значит, вероятность запора у малыша будет минимальной.
• Не принимать без совета с врачом никаких лекарств – они могут не только привести к запору у крохи, но и повлиять на работу других органов развивающегося организма.
• Не пеленать ребенка или использовать широкое пеленание. Ничто не должно давить на животик и сковывать движения малыша. Он должен иметь возможность свободно двигать ножками, поджимать их к животику – это необходимо его для дефекации.
• Делать малышу массаж животика каждый раз до еды или через 50 мнут после еды. Это будет способствовать поддержанию активной перистальтики и регулярному опорожнению прямой кишки.
• Заниматься с ребенком, то есть совершенствовать его двигательные навыки. Это ускорит развитие нервной системы и устранит неврологическую основу для функциональных запоров.
• Не злоупотреблять клизмами, газоотводной трубкой и другими методами механической стимуляции дефекации. Это приводит к снижению двигательной активности желудочно-кишечного тракта и усугубляет запоры.
• Обязательно допаивать ребенка, если у него была рвота или понос, при повышенной потливости во время простуды и в жаркую погоду.
• Сохранять спокойную обстановку в семье и любить малыша. Даже ничего не понимающие новорожденные очень тонко чувствуют окружающий эмоциональный фон. Его негативное влияние выражается в стрессе и запорах в том числе.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. В. М. Студеникин. Запоры у детей: взгляд невролога. Журнал «Лечащий врач» №1 2019 год.
2. Н. И. Урсова. Функциональные запоры у детей раннего возраста и проблемы их радикального лечения. Журнал «Лечащий врач» №6 2010 год.
3. И.Н. Захарова, Н.Е. Малова. Запоры у детей раннего возраста. Журнал «Лечащий врач» №1 2004 год.
4. Комарова О.Н., Хавкин А.И. Алгоритм обследования и лечения детей раннего возраста с запорами. Русский Медицинский Журнал. 2016 год № 6, с. 358–360.
5. Н.Л. Пахомовская, А.С. Потапов. Запоры у детей раннего возраста. Consilium Medicum. Педиатрия. (Прил.) 2012; 3: с. 84-87.
6. Инструкция по применению препарата МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет.

Общество почетного караула

Как работает ротация охранника? Это смена 8 часов?

В настоящее время стражи гробниц работают по трём сменам (командам) — 24 часа в сутки, 24 часа в перерывах, 24 часа в режиме ожидания, 24 часа в перерывах, 24 часа в день, 96 часов в перерывах. Однако с годами все изменилось. Отгул — это не совсем свободное время. В среднем Стражу требуется 8 часов, чтобы подготовить форму к следующему рабочему дню. Кроме того, у них есть физическая подготовка, обучение гробниц и стрижки, которые нужно завершить до следующего рабочего дня.

Сколько шагов делает Страж во время «прогулки» к Гробнице Неизвестных и почему?

Двадцать одна ступенька. Это намекает на салют из двадцати одного орудия, что является высшей наградой для любого военного или иностранного сановника.

Как долго Sentinel колеблется после движения лицом, чтобы начать обратный шаг? Винтовку все время носят на одном плече?

Страж не совершает оборачивающуюся грань, а останавливается на 21-м шаге, затем поворачивается и смотрит на Могилу в течение 21 секунды.Затем они поворачиваются лицом к мату, меняют оружие на внешнее плечо, мысленно отсчитывают 21 секунду, затем отходят на еще 21 шаг по мату. Они смотрят на Могилу на каждом конце 21 шага в течение 21 секунды. Затем Страж повторяет это снова и снова, пока не начнется церемония смены караула.

Почему перчатки Стража мокрые?

Перчатки увлажняются для лучшего захвата винтовки.

Как часто меняют стражу?

Стража меняется каждые тридцать минут летом (с 1 апреля по 30 сентября) и каждый час зимой (с 1 октября по 31 марта).В часы работы кладбище закрыто, охрана меняется каждые 2 часа. Гробница охраняется и охраняется ежеминутно, ежедневно с 1937 года.

Правда ли, что Страж должен посвятить два года охране Гробницы, жить в бараке под гробницей и не может употреблять алкоголь на дежурстве или вне его до конца своей жизни.

Нет, это ложные слухи. Средний тур по Могиле составляет около 18 месяцев. Однако там НЕТ установленного времени для обслуживания.Часовые живут либо в бараках на Футах. Майер (армейский пост, расположенный рядом с кладбищем) или вне базы, если захотят. У них действительно есть жилое помещение под ступенями амфитеатра, где они останавливаются в течение 24-часовой смены. Если они достигли совершеннолетия, они могут пить, кроме как при исполнении служебных обязанностей.

Правда ли, что они не могут ругаться публично до конца своей жизни?

Опять очередной ложный слух.

Правда ли, что через два года стражнику выдают булавку в виде венка, которая надевается на его лацкан, что означает, что они служили стражем гробницы, что в настоящее время их носит только 600 и что Страж должен подчиняться этим правилам в остальном своей жизни или отказаться от булавки для венков?

Опознавательный знак стража гробницы (TGIB) выдается после того, как Страж проходит серию тестов.TGIB присуждается навсегда после того, как Страж проработал девять месяцев в качестве Стража в Гробнице. С момента его создания в конце 1950-х было награждено более 600 наград (в среднем 10 в год). И хотя TGIB может быть отменен, преступление должно быть таким, чтобы дискредитировать Могилу Неизвестных. Аннулирование производится по усмотрению командира 3-го пехотного полка и может произойти во время активной службы или даже когда Страж является гражданским лицом. TGIB — это полноразмерная награда, которую носят в правом кармане форменной куртки, а не на лацкане.

Обувь специально изготовлена ​​с очень толстой подошвой, чтобы не допустить жары и холода?

Обувь стандартная военная.
модельные туфли. Они построены таким образом, чтобы подошва и пятка были равны по высоте.
Это позволяет Sentinel стоять с прямой спиной и
перпендикулярно земле. Побочным эффектом этого является то, что Sentinel
может «катиться» по внешней стороне конструкции, идя по коврику. Готово
правильно, шляпа и штык не будут «качаться» вверх и вниз с
каждый шаг.Это придает прогулке более формальный, плавный и плавный вид,
а не «маршевый» вид.

Подошвы имеют стальной наконечник на носке и стальную пластину «подковообразная».
на пятке. Это предотвращает износ подошвы и позволяет Sentinel
плавно двигаться во время своих движений, когда он поворачивается лицом к Могиле и
затем вернитесь на коврик.

Тогда есть «кликер». Это стальной стержень, прикрепленный к
внутренняя часть пятки нароста на каждой обуви. Это позволяет
Страж пятки щелкает при определенных движениях.Смена караула
считается отличным, когда все щелчки пятки совпадают и звучат как один
щелкните. Смена караула иногда выполняется в «тихом» режиме (как
знак преданности Неизвестному) без голосовых команд — все
выполняется в отношении щелчков пяткой и по определенным счетам.

Сколько раз будет дежурить Страж за смену?

Каждый Relief имеет 24-часовой вахтовый рабочий день. В идеале, четыре квалифицированных Стража, один Командир помощи (RC), один Помощник Командующего Помощью (ARC) и несколько Стражей, проходящих обучение, составляют помощь.Ежедневный график прогулки составляет RC или ARC и зависит от количества Стражей, которые достаточно опытны, чтобы охранять Гробницу на глазах у публики. Как правило, Sentinel совершает несколько прогулок подряд, а затем в течение дня. Однако, в крайних случаях, Стражи, как известно, идут один за другим (каждый второй шаг) в течение всей смены.

Как солдаты добираются до казарм и обратно незаметно?

Большинство из них носит гражданскую одежду, хотя короткие, плотные стрижки, как правило, выдают ее.

Рядом с Могилой есть небольшая зеленая хижина. Для чего это?

«Шкатулка» (как ее ласково называют) используется в основном во время церемоний возложения венков для Стража, чтобы отступить, пока ему преподносят цветы и хлопки. Внизу также есть телефон с прямой линией, ведущей в Покои гробниц. Это используется во время чрезвычайных ситуаций или просто для уведомления о чем-либо следующей смене.

Кто-нибудь когда-нибудь пытался пройти мимо стражей гробницы или попытался испортить гробницу?

Да, именно поэтому мы теперь охраняем Гробницу.В начале 1920-х у нас не было охраны, и Гробница выглядела иначе. Он был плоским на уровне земли без 70-тонной мраморной «шапки». В те дни люди часто приходили на кладбище, а некоторые даже использовали гробницу как место для пикника, вероятно, из-за вида. Вскоре после этого, в 1925 году, они разместили гражданскую гвардию. В 1926 году солдат армии США был отправлен в кладбищенские часы. С 1 июля 1937 года дежурство было расширено до круглосуточной вахты. С тех пор церемония с годами превратилась в то, что вы видите сегодня.Сегодня большинство проблем, с которыми сталкиваются Стражи, — это туристы, которые говорят слишком громко или пытаются получить лучшее изображение (войдя в пост).

Что случилось с солдатом, который был в гробнице во время войны во Вьетнаме?

Останки Вьетнамского Неизвестного солдата были эксгумированы 14 мая 1998 года. Основываясь на тесте митохондриальной ДНК, ученые Министерства обороны определили останки как останки 1-го лейтенанта ВВС Майкла Джозефа Бласси, который был сбит недалеко от Ан Лок, Вьетнам, в 1972 году. .Было решено, что склеп, в котором хранились останки «Вьетнамской неизвестности», останется пустым. (Дополнительная информация) (Новостная статья Министерства обороны)

Каково охранять в непогоду?

Стражи у Могилы Неизвестного солдата полностью посвятили себя своему долгу по охране Могилы. Фактически, восьмая строка нашего Sentinel’s Creed относится к «неудобству стихий». Благодаря их самоотверженности погода их не беспокоит.На самом деле, ходить по коврику в ненастную погоду считается большой честью. Становится холодно, становится жарко, и миссия продолжается, поскольку она не прерывалась с 1937 года.

Вы охраняете в метель или сильную грозу?

ДА, но выполнение
миссия и благополучие Солдата никогда не ставятся под угрозу. Стражи гробницы
иметь непредвиденные обстоятельства, которые готовы к выполнению, если погода
условия когда-либо подвергали солдат риску ранения или смерти (т.е.
молния, сильный ветер и т. д.). Это гарантирует, что Sentinels могут продолжить
миссия при обеспечении безопасности. Это ответственность сети
от начальника гвардии до командира полка
для обеспечения выполнения миссии и благополучия солдат в любое время.

Ошибочно сообщалось, что во время урагана Изабель
Часовым было приказано покинуть свои посты в поисках убежища и
отказалась. Такого приказа не было. Были приняты все надлежащие меры предосторожности.
для обеспечения безопасности Стражей при выполнении своих
миссия.Оценка рисков постоянно проводится Цепью
Командуйте во время меняющихся условий, чтобы гарантировать благополучие солдат.
сохраняется во время выполнения миссии.

Вы охраняете всю ночь, даже когда кладбище закрыто?

Могила охраняется 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Фактически, с 1937 года каждую минуту перед Гробницей дежурил Страж.

Сколько Стражей были женщинами?

Было более 680 надзирателей гробниц
награждали нагрудным знаком с 1958 года, когда мы начали считать.Есть
еще сотни с 1926 года, когда армия начала охранять
Могила. 3-я пехота США (Старая гвардия) — это подразделение, которое
учитывая долг охранять Гробницу. На него возложили эту священную обязанность в
1948 г. Старая гвардия была и остается боевой единицей. В виде
пехотное подразделение, женщины не допускались в строю для многих
годы. Только в 1994 году женщинам разрешили добровольно участвовать в
стать Часовым, когда 289-я рота военной полиции была присоединена к
Старая гвардия.Ветка MP является боевым подразделением поддержки и включает в себя:
самки.

В 1996 году SGT Хизер Джонсон стала первой женщиной, получившей Гробницу.
Идентификационный значок охранника. Она пошла на службу добровольцем в июне 1995 года и
получила свой значок в 1996 году. Однако SGT Johnson была не единственной женщиной.
Страж. С тех пор было всего пять женщин-Стражей.
награжден опознавательным знаком стража гробницы:

SGT Danyell Wilson заработали
ее значок в 1997 году
SSG Тоня Белл получила свой в 1998 году
SGT Рут
Хэнкс получила значок в июне 2015 года
SFC Челси Портерфилд получила свой значок в 2021 году

С тех пор к Старой гвардии было присоединено несколько других отрядов — еда
сервис, транспорт, медики и т. д.- так что теперь у самок есть когда-нибудь
большая возможность стать Стражем. Женщины должны соответствовать тому же
требования в качестве солдат-мужчин, чтобы иметь право работать волонтером в
Могила. Единственная разница в том, что у женщин минимальный рост 5 футов 8 дюймов.
— что является тем же стандартом, что и член Старой гвардии.

Винтовка, которую носит Sentinel, заряжена?

Стражи гробниц несут полностью функциональную винтовку M14.
винтовки. Учитывая нынешний климат, окружающий относительно недавний
трагические события в Канаде (нападение на гвардию на канадской войне
Мемориал), мы больше не будем отвечать на вопросы, касающиеся
особенности безопасности и вооружения Могилы
Неизвестный солдат.Благодарим за понимание.

Будьте уверены, что пост армии США охраняется с тех пор, как мы начали охранять святыню в 1926 году.

Как происходит возложение венка к Могиле Неизвестного солдата?

Проведены церемонии возложения венков.
тысячи раз в год многими организациями. Если ты собираешься
в ближайшее время, вероятно, не будет возможности провести эту церемонию, поскольку
слоты заполняются заранее, по крайней мере, за шесть месяцев.Посетите arlingtoncemetery.mil для получения более подробной информации и для запроса этой награды, если вы являетесь частью организации, планирующей визит.

Венки предоставляются или организуются для вручения публикой. Все
На вопросы, которые могут у вас возникнуть об этой церемонии, можно ответить на ANC
сайт или через сотрудников кладбища.

Задайте свой вопрос

Здесь нет ответа на ваш вопрос? Пожалуйста, спросите, чтобы мы могли добавить его в FAQ.

Нужен ночной сторож для шлифовки?

Скрежетание зубами (бруксизм) — серьезное заболевание, которым страдают 8–16% взрослых и 14–20% детей.

Если вы скрипите зубами во время сна , ваш стоматолог может прописать вам ночного сторожа, чтобы защитить вас от боли в челюсти, сломанных зубов, чувствительности зубов и частого разрушения зубов.

Стоматологическая ночная защита для сна — это не то же самое, что капа для защиты зубов во время занятий спортом. Эти специальные приспособления для ухода за полостью рта для сна, скрежета и сжатия специально приспособлены для защиты ваших зубов от повреждений, если вы скрежете во время сна.

Но ночная защита для шлифования часто не является окончательным решением для устранения симптомов шлифования.

Новые науки фактически говорят нам, что скрежетание зубами — это не просто проблема, связанная со стрессом (хотя это может быть). Есть много других факторов риска и потенциальных причин скрежета зубов, включая апноэ во сне.

Давайте обсудим все, что вам нужно знать о ночных сторожах — от того, почему они прописаны, до того, как их выбрать, а также как найти первопричину скрежета зубами.

ЕСЛИ ВЫ ПОКУПАЕТЕ ПРОДУКТ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ, МЫ МОЖЕМ ПОЛУЧИТЬ НЕБОЛЬШУЮ КОМИССИЮ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ ДЛЯ ВАС.ПРОЧИТАЙТЕ НАШУ ПОЛИТИКУ ОБЪЯВЛЕНИЙ ЗДЕСЬ .

Что такое ночной сторож?

Ночной защитный кожух, также называемый окклюзионным кожухом, представляет собой индивидуально подобранный кожух для скрежета зубами, который вы носите во время сна. Иногда эти капы назначают при височно-нижнечелюстном суставе (которое может усугубляться сжатием зубов).

Вы можете заказать индивидуального ночного сторожа у своего стоматолога или приобрести безрецептурный бренд в любой аптеке или на Amazon. Покупатель, будьте осторожны: не все ночные стражи созданы одинаково.

Эти стоматологические устройства тоньше и менее инвазивны, чем другие стоматологические устройства для апноэ во сне , такие как устройство для продвижения нижней челюсти.

Лучшая индивидуальная ночная защита — это та, которая изготовлена ​​специально для вашего стоматолога. Независимо от того, покупаете ли вы его в офисе стоматолога или в Target, убедитесь, что он спроектирован таким образом, чтобы все зубы соприкасались с защитным кожухом.

Скрежетание зубами (бруксизм): причины и опасности

Бруксизм , или скрежетание / сжатие зубов, — это связанное со сном двигательное расстройство, при котором ваша верхняя и нижняя челюсти сжимаются вместе.

Часто шлифовщики стискивают зубы, не осознавая своих действий, особенно ночью.

Зубья не сконструированы для того, чтобы выдерживать постоянную силу и истирание при бруксизме (шлифовании). В большинстве случаев шлифовальные зубы прилагают силу 250 фунтов на квадратный дюйм поверхности зуба.

Что вызывает скрежетание зубами?

Обычно бруксизм является «многофакторным» состоянием, что означает, что он может быть вызван сочетанием множества различных факторов. Распространенные причины скрежета зубами / бруксизма включают:

• Нарушение дыхания во сне (апноэ во сне)
• СДВГ у детей и подростков
• Депрессия и / или тревога
• Высокий уровень стресса / плохая реакция на стресс
• Плохой прикус / прикус (когда верхние и нижние зубы не соприкасаются так, как они должны)
• Хроническая или острая травма рта и / или челюсти
• Генетическая предрасположенность
• Нарушения нейротрансмиттеров
• Нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Хантингтона или болезни Паркинсона
• Использование антидепрессантов, амфетаминовых или противотревожных препаратов
• Употребление никотина
• Частое употребление алкоголя
• Чрезмерное употребление кофе

Опасность шлифования зубов

Некоторые из хорошо известных опасностей, связанных со скрежетом зубами с течением времени, включают:

Поскольку скрежетание зубов преждевременно стареет, если его не лечить, это серьезно нарушит здоровье полости рта.

Многие состояния и другие симптомы тесно связаны со скрежетом зубами. Неясно, являются ли это факторами риска или осложнениями шлифовки.

Вы подвергаетесь более высокому риску, если скрежете зубами:

Почему ночной страж прописан для скрежета зубов (бруксизм)

Ночные стражи назначают при скрежетании зубами, потому что в противном случае зубы изнашиваются и стареют преждевременно. Охранники обеспечивают защиту вашей зубной эмали.

Это наиболее важно для ваших задних зубов (коренных зубов), потому что они наиболее подвержены износу (истиранию).

Если у вас височно-нижнечелюстной сустав от бруксизма, ночной сторож может помочь уменьшить болезненность мышц челюсти.

Виды ночных стражей

Есть 5 типов ночных стражей на выбор.

Стоматологи рекомендуют использовать безрецептурное ночное средство защиты в течение 2 недель, а не на длительный срок.

Типы ночных охранников включают:

• Стандартная капа (продается без рецепта)
• Ночная защита от закипания (продается без рецепта)
• Мягкая ночная защита (профессиональная установка)
• Двойная ламинатная ночная защита (профессиональная установка)
• Жесткая акриловый ночной щиток (профессиональный)

1.Стандартные каппы (без рецепта)

Стандартные защитные приспособления для рта — единственный вид ночной защиты, не имеющий возможности индивидуальной установки.

Плюсы:

Минусы:

• Универсальный
• Объемный
• Неэффективен (не рекомендуется стоматологами)
• Скорее всего содержит BPA
• Недолговечный
• Только для краткосрочного использования
• Нет гарантии

2. Кипячение и- Bite Night Guard (Внебиржевой)

Ночные охранники, продаваемые без рецепта, могут поставляться с набором для снятия слепков, который позволяет кипятить капу и формировать ее в соответствии с вашим прикусом.

Эти формованные зубные щиты изготовлены из гибкого термопластического материала.

Плюсы:

• Подгонка по индивидуальному заказу
• Недорого
• Можно обрезать лишний материал

Минусы:

• Не так идеально подходит, как профессионально изготовленное защитное ограждение
• Скорее всего содержит BPA
• Недолговечно
• Только для краткосрочного использования
• Нет гарантии

3. Мягкое ночное ограждение (Professional Fit)

Мягкие ночные щитки — наиболее распространенные ночные щитки, назначаемые стоматологами при легком бруксизме.Обычно они гибкие и тонкие.

Ваш стоматолог сделает физические или цифровые слепки ваших зубов и отправит их в лабораторию, где могут быть изготовлены ваши ночные сторожевые устройства.

Плюсы:

• Наиболее удобная установка всех ночных защитных приспособлений
• Не содержит бисфенола А
• Легче адаптироваться и спать с
• Более низкая стоимость, чем у других профессиональных охранников
• Более долговечны, чем варианты, продаваемые без рецепта

Минусы:

• Наименее долговечны из всех профессиональных ночных защитных приспособлений
• Не регулируются после первоначального слепка
• Дороже, чем безрецептурные защитные приспособления
• Обычно длится максимум 6 месяцев (недолго)
• Гарантия на 6 месяцев или меньше

4.Двойной ламинат Night Guard (Professional Fit)

Двойные ламинатные ночные щитки, также называемые биламинарными ночными щитками, используются при тяжелом бруксизме. В некоторой литературе эти «шины» рассматриваются скорее, чем настоящие ночные стражи.

Изготовлены из этиленвинилацетата и поликарбоната с мягким внутренним и твердым внешним слоем.

Плюсы:

• Наиболее эффективен при сильном шлифовании зубов
• Не содержит бисфенола А
• Очень прочен
• Удобная посадка
• Можно добавить акрил для корректировки подгонки
• От 9 месяцев до 5 лет, в зависимости от степени шлифовки
• Более длительный- срок гарантии, чем мягкий ночной охранник

Минусы:

• Один из самых дорогих видов ночных охранников
• Может быстро выйти из строя при сильном бруксизме

5.Жесткий акриловый ночник

Изготовленные из полимеризованного акрила различных цветов, жесткие ночные щитки используются в очень тяжелых случаях бруксизма. Они могут быть лучше для височно-нижнечелюстного сустава, чем другие варианты.

Жесткие акриловые ночные щитки используются для выравнивания челюсти.

Плюсы:

• Самый прочный ночной щиток
• Предотвращает смещение зубов
• Самый продолжительный срок гарантии среди всех профессиональных охранников
• Можно отрегулировать для подгонки

Минусы:

• Очень дорого
• Толще, чем другие варианты
• Наибольшее количество жалоб на посадку и комфорт
• Может вызвать повреждение мягких тканей во рту при неправильной установке

Как правильно надеть Night Guard

Если вы купите ночную защиту от кипения и прикуса, вы будете использовать набор для слепков, чтобы создать хорошую индивидуальную подгонку.

Для ночного защитного устройства от кипения и прикуса:

1. Наполните кастрюлю 3-4 дюймами воды.
2. Нагрейте до кипения.
3. Снимите воду с огня.
4. Через 30 секунд поместите ночную заслонку в горячую воду на 1 минуту (не больше).
5. Осторожно вытащите ночного сторожа из воды.
6. Оближите губы.
7. Используя зеркало, поднесите ночную защиту к верхним зубам и совместите центр передней части с передними зубами.
8. Осторожно сформируйте защитный кожух вокруг верхних зубов пальцами и языком.
9. Совместите нижнюю часть ночного стула с нижними зубами и сформируйте его вокруг дуги нижних зубов.
10. Сильно прикусите и втяните в течение 20-30 секунд.
11. Пальцами вдавите все края внутрь и обеспечьте удобную посадку вокруг каждого зуба.
12. Поместите капу в прохладную воду на 30-60 секунд.
13. Верните защиту в рот и убедитесь, что она хорошо сидит. При необходимости можно снова вскипятить.

Стандартные капы / ночные каппы не могут быть подогнаны по индивидуальному заказу.

Ваш стоматолог создаст слепок для всех профессиональных ночных капюшонов и закажет, что они будут изготовлены в соответствии с этими спецификациями.

Лучшие ночные стражи для шлифования

Лучшая ночная защита для шлифовки — это двойная ламинатная ночная защита, специально установленная вашим стоматологом. Если ваш помол мягкий, можно попробовать использовать мягкий ночной щиток менее дорогостоящим вариантом.

Эти высококачественные приспособления для варки и откусывания являются лучшими ночными предохранителями для кратковременного измельчения:

Для максимальной пользы убедитесь, что вы используете только ночную защиту, которая касается всех поверхностей зубов (не частичных дуг).Ночные охранники с частичным прикрытием могут испортить ваши зубы из-за проблем с прикусом.

Как приспособиться ко сну с помощью ночного сторожа

Может быть трудно привыкнуть ко сну с ночным сторожем. Часто виной всему объем нового стоматологического устройства или неудобная посадка.

Чтобы приспособиться ко сну с ночным сторожем:

1. В первые несколько дней попробуйте носить ночную гарду днем, чтобы привыкнуть к ощущениям.
2. По возможности посоветуйтесь со своим стоматологом о более тонком материале.
3. Если ваш ночной сторож вызывает у вас болезненные ощущения или вы чувствуете себя острым, обсудите со стоматологом настройку подгонки.
4. Попробуйте сначала надеть только верхнюю или нижнюю часть ночного сторожа.
5. Не сдавайся 30 дней.

Если через месяц у вас все еще будут проблемы, возможно, вам придется искать другие альтернативы ночному сторожу.

К сожалению, плохо подогнанный ночной сторож может ухудшить сон, будучи слишком толстым. Толстая ночная защита может открыть рот по вертикали и закрыть дыхательные пути

Людям с апноэ во сне бывает трудно уснуть с ночным сторожем, потому что их дыхательные пути уже заблокированы.В этих случаях ночной сторож является лишь пластырем для решения основной проблемы, которую необходимо исправить для оптимального сна.

Если у вас апноэ во сне и вы только начали пользоваться ночным сторожем, попробуйте заклеить рот. Это может помочь уменьшить дыхание через рот и уменьшить последствия сухости во рту.

Как позаботиться о ночном стороже

Как и большинство стоматологических устройств, лучший способ ухода за ночным сторожем — это поддерживать его влажность, когда он не используется, и предотвращать накопление бактерий.

Для ночного сторожа:

1. Каждое утро ополаскивайте ночник теплой водой (без мыла) в течение 20 секунд.
2. Замочите ночник в стакана воды и 1 чайную ложку пищевой соды, когда он не используется. (Для достижения наилучших результатов используйте емкость из нержавеющей стали.)
3. Раз в неделю смешивайте воду, пищевую соду и белый уксус и замачивайте ночной сторож на 15-20 минут, чтобы избавиться от лишних бактерий.
4. Не расчесывайте ночную охрану. Зубная щетка может создавать микро-ссадины, в которых могут скапливаться бактерии.
5. Используйте ультразвуковой очиститель для дополнительной защиты ночного сторожа от повреждений и бактерий.
6. Тщательно мойте корпус с помощью средства для мытья посуды или в посудомоечной машине не реже одного раза в неделю.

Подробнее: 4 лучших способа очистки держателя (не требуются агрессивные химикаты)

Избегайте шипучих чистящих средств, таких как Polident или Efferdent. Эти очищающие средства , одобренные ADA, могут вызывать у некоторых людей аллергические реакции.

Апноэ во сне и бруксизм

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — наиболее часто определяемая причина бруксизма.Эта тяжелая форма расстройства дыхания во сне может быть причиной до трети всех скрежетаний зубами.

Когда ваше дыхание останавливается из-за апноэ во сне , ваш мозг может разбудить вас, стиснув зубы, чтобы вы снова начали дышать.

Помол также может быть результатом плохого сна людей с ОАС.

Если причиной скрежета ваших зубов является апноэ во сне, ночной сторож может оказаться неподходящим лечением.

В худшем случае ночной страж может прервать необходимую реакцию измельчения.Скрежетание — это то, что ваш мозг использует, чтобы открыть дыхательные пути во время апноэ, и ночной сторож может этому помешать.

Кроме того, ночная защита защищает ваши зубы от скрежета, но не может защитить ваши скрежетанные мышцы от чрезмерного использования и повреждений.

Если у вас апноэ во сне или другая форма нарушения дыхания во сне, важно работать с вашим лечащим врачом, чтобы устранить это как основную причину ваших проблем.

Храп — верный признак апноэ во сне или аналогичного состояния. может быть более распространенным среди женщин , чем считалось ранее, поэтому не думайте, что если вы женщина, молодая или здоровая, у вас иммунитет.

Вы можете попробовать приложение для сна , чтобы в целом оценить качество вашего сна. Если вы постоянно набираете очень низкие баллы, важно немедленно поговорить со своим врачом и, возможно, попросить провести исследование сна в офисе или дома .

Лечение нарушения дыхания во сне может защитить ваши зубы, избавив вас от необходимости скрежетать.Кроме того, это улучшит общее состояние здоровья полости рта.

Это позволит вашему мозгу и телу правильно восстановиться с помощью непрерывного сна.

Альтернативные методы лечения зубного сжатия / шлифования

В зависимости от причины скрежета зубами и времени его появления (во время сна или бодрствования) существует несколько альтернативных методов лечения.

Лечение бруксизма включает:

• Оральная терапия: Используя другие стоматологические устройства, такие как оральная шина, устройство для продвижения нижней челюсти (MAD) или устройство для удержания языка (TRD), вы можете изменить положение челюсти и уменьшить скрежет.Good Morning Snore — это высококачественный TRD, доступный без рецепта. Оральные приспособления могут использоваться или не использоваться вместе с лечением апноэ во сне.
• Лечение апноэ во сне: Один из трех (или более) случаев скрежета зубами вызван апноэ во сне. Чтобы решить проблему апноэ во сне, ваш лечащий врач может порекомендовать следующие методы лечения:
• Исправить прикус: Вы можете улучшить свой прикус, заменив поврежденные зубы имплантатами или установив Invisalign или брекеты для исправления смещенных зубов.Это может свести к минимуму повреждение шлифовки зубов.
• Отрегулируйте лекарства: Многие лекарства вызывают скрежетание зубами как побочный эффект. Поговорите со своим врачом о том, как можно отрегулировать принимаемые вами лекарства, чтобы улучшить симптомы скрежета зубами.
• Техники релаксации: Если вы скрипите зубами в течение дня, стресс может быть фактором. Попробуйте снять стресс с помощью йоги, осознанности, работы с дыханием или молитвы.
• Биологическая обратная связь или психотерапия: Эти решения вряд ли помогут при бруксизме сна.Однако есть некоторые (ограниченные) свидетельства того, что они могут быть эффективными при дневном измельчении.
• Коронки BruxZir или миорелаксанты: Пациенты с болезнью Хантингтона и Паркинсона не могут контролировать брукс по мере прогрессирования болезни. В этих случаях могут быть уместны миорелаксанты, такие как ботокс, или более радикальные меры, такие как использование коронок BruxZir.

Основные выводы: ночная защита для шлифования

Ночные стражи были первой линией защиты от скрежета зубами или бруксизма.Однако они часто не устраняют первопричины скрежета зубами.

Сегодня ваш стоматолог должен исключить апноэ во сне и другие причины скрежета, прежде чем назначать ночное сторожевое средство. В идеале вам следует временно использовать ночную охрану, пока вы устраняете реальную причину вашего бруксизма.

Устраняя основную причину скрежета, вы добиваетесь гораздо большего, чем просто быстрое исправление проблемы защиты зубов от износа.

Бруксизм — сложное заболевание. Если у вас апноэ во сне или вы скрипите зубами по другим причинам, дайте себе время привыкнуть к новым методам лечения и дайте им шанс, прежде чем отказываться от них.

29 источников

1. Шетти, С., Питти, В., Бабу, К.С., Кумар, Г.С., и Дипти, Б.С. (2010). Бруксизм: обзор литературы. Журнал Индийского ортопедического общества, 10 (3), 141-148. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081266/
2. Lobbezoo, F., & Naeije, M. (2001). Бруксизм в основном регулируется централизованно, а не периферически. Журнал устной реабилитации, 28 (12), 1085-1091. Полный текст: https: // pdfs.semanticscholar.org/ac4e/dfd766fb647b3999505cdfe6668f7d1b4
   79e.pdf
3. Малки Г., Завави К., Мелис М. и Хьюз К. (2005). Распространенность бруксизма у детей, получающих лечение синдрома дефицита внимания с гиперактивностью: пилотное исследование. Журнал клинической детской стоматологии, 29 (1), 63-67. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15554406/
4. Охайон М. М., Ли К. К. и Гийемино К. (2001). Факторы риска бруксизма сна у населения в целом. Сундук, 119 (1), 53-61. Полный текст: https://pdfs.semanticscholar.org/4d92/5a2ea12ef23a04eb9a0717527923340
   64b9e.pdf
5. D’Amico, A. (1961). Функциональный прикус естественных зубов человека. Журнал ортопедической стоматологии, 11 (5), 899-915. Резюме: https://www.sciencedirect.com/sdfe/pdf/download/eid/1-s2.0-00223913612/first-page-pdf
6. Хури, С., Карра, М.С., Хюин, Н., Монплезир , J., & Lavigne, GJ (2016). Распространенность бруксизма-скрежета зубами, характеристики и семейная агрегация: большое поперечное исследование и полисомнографическая проверка. Сон, 39 (11), 2049-2056. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5070759/
7. Winocur, E., Gavish, A., Voikovitch, M., Emodi-Perlman, A., & Eli, И. (2003). Наркотики и бруксизм: критический обзор. Журнал орофациальной боли, 17 (2). Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12836498/
8. Winocur, E., Hermesh, H., Littner, D., Shiloh, R., Peleg, L., & Eli, I. (2007). Признаки бруксизма и височно-нижнечелюстных расстройств у психиатрических больных. Хирургия полости рта, Медицина полости рта, Патология полости рта, Радиология полости рта и эндодонтия, 103 (1), 60-63. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17178495/
9. Мурали Р. В., Рангараджан П. и Муниссами А. (2015). Бруксизм: концептуальное обсуждение и обзор. Журнал фармации и биологических наук, 7 (Приложение 1), S265. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439689/
10. Ghafournia, M., & Tehrani, M.H. (2012). Связь между бруксизмом и неправильным прикусом у детей дошкольного возраста в Исфахане. Журнал стоматологических исследований, стоматологические клиники, стоматологические перспективы, 6 (4), 138. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529927/
11. Pavone, BW (1985 ). Бруксизм и его влияние на естественные зубы. Журнал ортопедической стоматологии, 53 (5), 692-696. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3858535/
12. Fernandes, G., Franco, AL, Aparecida de Godoi Gonçalves, D., Geraldo Speciali, J., Bigal, ME, & Camparis, CM (2013). Нарушения височно-нижнечелюстного сустава, бруксизм сна и первичные головные боли взаимосвязаны. Журнал орофациальной боли, 27 (1). Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23424716/
13. Lavigne, G. J., & Montplaisir, J. Y. (1994). Синдром беспокойных ног и бруксизм сна: распространенность и ассоциация среди канадцев. Сон, 17 (8), 739-743. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7701186/
14. Camparis, C. M., & Siqueira, J. T. T. (2006). Бруксизм сна: клинические аспекты и характеристики у пациентов с хронической орофациальной болью и без нее. Хирургия полости рта, Медицина полости рта, Патология полости рта, Радиология полости рта и эндодонтия, 101 (2), 188-193. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16448920/
15. Карра, М. К., Бруни, О., и Хюин, Н. (2012). Тематический обзор: бруксизм сна, головные боли и нарушение дыхания во сне у детей и подростков. Журнал орофациальной боли, 26 (4). Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23110266/
16. am, M. H. B., Zhang, J., Li, A. M., & Wing, Y. K. (2011).Общественное исследование бруксизма сна у детей Гонконга: связь с коморбидными нарушениями сна и нейроповеденческими последствиями. Медицина сна, 12 (7), 641-645. Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21684808/
17. Тачибана М., Като Т., Като-Нишимура К., Мацудзава С., Мохри И. и Таниике, М. (2016). Связь бруксизма сна с возрастом, апноэ во сне и проблемным поведением в дневное время у детей. Болезни полости рта, 22 (6), 557-565. Аннотация: https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087630/
18. Ghanizadeh, A. (2008). СДВГ, бруксизм и психические расстройства: увеличивает ли бруксизм вероятность коморбидного психического расстройства у детей с СДВГ и их родителей? Сон и дыхание, 12 (4), 375-380. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18421490
19. Hesselbacher, S., Subramanian, S., Rao, S., Casturi, L., & Surani, S. (2014). Самостоятельно сообщаемый бруксизм сна и ночная гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у пациентов с обструктивным апноэ во сне: связь с полом и этнической принадлежностью. Журнал открытой респираторной медицины, 8 , 34. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209499/
20. Лонгридж Н. Н. и Милошевич А. (2017). Биламинарный (двухслойный) защитный ночной щиток. Dental Update, 44 (7), 648-654. Полный текст: https://www.researchgate.net/profile/Alex_Milosevic/publication/31

    38_The_bilaminar_Dual-Laminate_protective_night_guard/links/59e582000f7e9b0e1aa898da/The-bilaminar-Dualte-Laminate-nightpdf

21. Sjöholm, T. T., Lowe, A. A., Miyamoto, K., Fleetham, J. A., & Ryan, C. F. (2000). Бруксизм сна у больных с нарушением дыхания во сне. Архив устной биологии, 45 (10), 889-896. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10973562/
22. Gde, Vee na He. (2006). Бруксизм в стоматологии — обзор. Pakistan Oral & Dental Journal, 26 (1). Полный текст: https://pdfs.semanticscholar.org/0aa0/5ca2aca2189fd0c2352d5916fc7622a0
    e61f.pdf
23. Lazard, D.С., Блюмен, М., Ле, П., Шовен, П., и Бюше, И. (2009). Устройство для фиксации языка: эффективность и побочные эффекты при синдроме обструктивного апноэ во сне. Журнал клинической медицины сна, 5 (05), 431-438. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2762714/
24. Oksenberg, A., & Arons, E. (2002). Бруксизм сна, связанный с обструктивным апноэ во сне: эффект постоянного положительного давления в дыхательных путях. Медицина сна, 3 (6), 513-515. Полный текст: https: // www.researchgate.net/profile/Arie_Oksenberg/publication/
25. 83_Sleep_bruxism_related_to_obstructive_sleep_apnea_The_effect_of_
    Continuous_positive_airway_pressure / links / 5ad34de20f7e9b285934ap0100dressing airway-bleep-
    pdf
26. Йустен, С.А., Эдвардс, Б.А., Веллман, А., Тертон, А., Скуза, Е.М., Бергер, П.Дж., и Гамильтон, Г.С. (2015). Влияние положения тела на физиологические факторы, способствующие обструктивному апноэ во сне. Сон, 38 (9), 1469-1478. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4531415/
27. Эпштейн, Л.Дж., Кристо, Д., Стролло, П.Дж., Фридман, Н., Малхотра, А., Патил, С.П.,… и Вайнштейн, доктор медицины (2009). Клинические рекомендации по оценке, ведению и долгосрочному лечению обструктивного апноэ во сне у взрослых. Журнал клинической медицины сна, 5 (03), 263-276. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699173/
28. Camacho, M., Certal, V., Абдуллатиф, Дж., Заги, С., Руофф, К. М., Капассо, Р., и Кушида, К. А. (2015). Миофункциональная терапия для лечения обструктивного апноэ во сне: систематический обзор и метаанализ. Сон, 38 (5), 669-675. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402674/
29. Фергюсон, К. А., Хейуэй, К., и Руби, Р. Р. (2003). Рандомизированное исследование увулопалатопластики с помощью лазера в лечении легкого обструктивного апноэ во сне. Американский журнал респираторной медицины и реанимации, 167 (1), 15-19.Резюме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16432757/
30. Валиенте Лопес, М., Ван Зельмс, МКА, Ван дер Зааг, Дж., Гамбург, Х.Л., и Лоббезоо, Ф. (2015) . Влияют ли меры гигиены сна и прогрессивное расслабление мышц на бруксизм во сне? Отчет о рандомизированном контролируемом исследовании. Журнал оральной реабилитации, 42 (4), 259-265. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25413839/

10 льгот Национальной гвардии, о которых вы могли не знать

Национальная гвардия армии часто неправильно понимается общественностью.Это ополчение? Кому он отвечает? Чем они занимаются, кроме наполнения мешков с песком от наводнений? После терактов 11 сентября Национальная гвардия армии должна не только вносить свой вклад в выполнение своей государственной миссии по оказанию гуманитарной помощи и гражданской безопасности, но также часто развертывается. Итак, если вы думаете о вступлении в Национальную гвардию армии, вот 10 льгот Национальной гвардии, о которых вам нужно знать.

1. Изучите торговлю

Молодому человеку без навыков трудно зарабатывать на жизнь. Многие предполагаемые рабочие места начального уровня требуют 1-2-летнего опыта работы, который сложно объяснить.

Национальная гвардия армии будет платить вам за обучение навыкам, которые вы можете использовать в гражданской экономике. Конечно, пехота не особенно полезна в гражданских целях, но для работы механика, медика или телекоммуникационного персонала она определенно пригодна.

2. Получите доступ к доступному медицинскому обслуживанию

После того, как вы перестанете получать медицинское обслуживание родителей, может быть сложно найти что-то доступное по цене, особенно когда вы только начинаете свою карьеру.

Если вы женаты и имеете семью, может быть еще хуже.Но как член Национальной гвардии вы имеете право на страхование Tricare. Только для вас Tricare стоит менее 50 долларов в месяц. Для вас и вашей семьи это будет стоить чуть более 200 долларов. Это почти непревзойденно в гражданском мире.

3. Сделайте две карьеры

Национальная гвардия может быть сложной, потому что вам фактически нужно сбалансировать две работы. Национальная гвардия будет вашей работой на неполный рабочий день, и руководство это понимает, но если вы когда-либо будете задействованы для реальной чрезвычайной ситуации или развертывания, это будет иметь приоритет.К счастью, ваша гражданская работа не может наказать или уволить вас за пропуск работы из-за военной службы. Но плюс в том, что у вас может быть две карьеры, в то время как у большинства людей только одна.

Если вам сложно выбрать между двумя разными, но привлекательными карьерными путями, Национальная гвардия дает вам возможность выбрать оба. Вы можете продвинуться до профессора колледжа в своей гражданской жизни, а также прожить двойную жизнь в качестве авиадесантного пехотинца с квалификацией рейнджера.

4. Получите помощь в оплате обучения в школе

Популярное пособие Национальной гвардии, оплачиваемое вашей школе. Это может быть сложно, если вы уже учитесь в колледже, потому что вам придется взять отпуск, чтобы пройти базовую подготовку, индивидуальную подготовку продвинутого уровня, и вы никогда не знаете, когда вы можете быть активированы.

Но после того, как ваша начальная подготовка будет завершена, большая часть вашего времени в Национальной гвардии будет потрачена только на один уик-энд в месяц и две недели летом, что даст вам достаточно времени, чтобы получить эту степень.

Льготы для студентов различаются от штата к штату, но многие штаты предлагают освобождение от платы за обучение для национальных гвардейцев. Кроме того, вы получите G.I. Счет за услуги Национальной гвардии, и если вы когда-либо будете активированы на федеральном уровне, например, для развертывания, вы начнете зарабатывать те же G.I. Билл льготы, которые получают солдаты действительной службы

5. Отличные возможности для сетевого взаимодействия

Национальная гвардия может быть отличным способом наладить профессиональные связи. Поскольку члены Национальной гвардии служат в своем штате, и подавляющее большинство из них имеют гражданскую карьеру, вы можете встретить людей, которые могли бы стать вашим «ключом» к лучшим возможностям в вашей гражданской жизни.В действующей армии подразделения состоят из людей со всей страны (а иногда и со всего мира), и их постоянная работа связана с вооруженными силами. Но в гвардии ваш командир может быть менеджером по найму в компании из списка Fortune 500, которая может иметь для вас прекрасную возможность карьерного роста.

6. Путешествовать без движения

Может быть, у вас есть желание путешествовать, но вы не хотите полностью посвящать себя действующей армии и искоренять свою жизнь на долгие годы. Большим преимуществом Национальной гвардии является то, что вам не нужно этого делать.

После набора и прохождения обучения вы будете тренироваться на месте. Некоторые люди тренируются в городе, где они живут, а другим приходится добираться до двух часов. Это зависит от того, к какому отряду вы присоединяетесь, но по большей части ваша жизнь остается относительно прежней.

Тем не менее, вы сможете путешествовать для прохождения базовой подготовки и индивидуальной подготовки повышенного уровня. Это, конечно, не отпуск, но если вы никогда не покидали родной штат, это возможность увидеть новую часть Соединенных Штатов.

Ваше ежегодное обучение может проходить в другом штате или даже в другой стране.

Вы также можете быть активированы для развертывания. Солдаты Национальной гвардии дислоцируются по всему миру. Многие знают о командировках в Афганистан или Ирак, но солдаты Национальной гвардии также отправляются в такие места, как Европа, где им время от времени разрешено быть туристами.

Вступление в национальную гвардию — это не походы по миру, но никогда не знаешь, где ты можешь оказаться, чего даже не ожидал.

7. Попробуйте военные

Одно из преимуществ Национальной гвардии состоит в том, что вы можете эффективно опробовать действующую армию, не идя олл-ин.

Вы думали о том, чтобы пойти в армию, но не готовы к полному изменению образа жизни? Национальная гвардия — хороший способ почувствовать это.

Если окажется, что служба в армии не для вас, не волнуйтесь! Это не навсегда, и в большинстве случаев вам даже не придется об этом думать. Но если вам это нравится, вы можете пойти на действительную службу после того, как срок ваших обязательств истечет, или даже перейти в другое отделение.

8. Пропустите бесконечные годы тяжелой работы

Это хороший секрет для тех, кто хочет пройти службу в Национальной гвардии. Когда ты записываешься в армию, ты начинаешь снизу. Жизнь в действующей армии в качестве E-1 — E-4 может быть борьбой. Вам могут поручить ручной труд, который вам может не понравиться. В действующей армии это может быть ваша жизнь, изо дня в день, в течение многих лет. Но в Национальной гвардии это всего один уик-энд в месяц.

Даже если вам понадобится четыре года, чтобы стать унтер-офицером, это всего лишь 156 фактических дней, когда вы складываете один выходной в месяц и две недели в год.Для активного солдата они должны были прожить жизнь, порой полную страданий, 356 дней в году. За четыре года это более 1400 дней. В каких услугах вы бы предпочли быть частным лицом?

9. Служите с друзьями и семьей

подразделения Национальной гвардии состоят из местного населения. Люди нередко служат вместе с членами своего класса средней школы, церковной группы или даже семьи. Многие братья, отцы и сыновья служат вместе! Это очень редко случается в действующей армии, но Национальная гвардия знает, что у солдат из той же общины есть другое измерение их боевого духа.

10. Будь гражданином-солдатом

Только в Национальной гвардии можно быть настоящим гражданином-солдатом. Национальная гвардия — самое близкое к ополченцам, которые боролись за защиту первых американских колонистов. Вот почему Национальная гвардия ведет свое происхождение от 13 декабря 1636 года, когда колония Массачусетса организовала свое ополчение. Национальная гвардия — это единственное место, где вы можете научиться быть опытным бойцом в свободное время. Это то, чем американцы занимались веками.

Athletic Mouth Guards Near Severna Park, Мэриленд

Поговорите с доктором Брайаном Валле П.А. чтобы получить ваш индивидуальный заказ сегодня!

Когда вы или ваши дети занимаетесь спортом, вы носите шлемы и защитную экипировку, чтобы быть надежно защищенными от переломов или серьезных ушибов. Если вы можете защитить свою голову и тело, вы можете защитить свои зубы, и для этого вам понадобятся спортивные каппы, чтобы обеспечить защиту ваших зубов и десен. Есть целый ряд видов спорта, для которых вам потребуется носить спортивную каппу, от футбола и хоккея с шайбой до бокса и карате.Другие виды спорта, для которых вы не подумали бы надеть их, но вы должны включать скейтбординг, катание на лыжах и даже гимнастику. Если вы особенно энергично двигаетесь, вы должны быть защищены, и доктор Брайан Валле П.А. и команда может помочь рядом с парком Северна, штат Мэриленд!

Зачем нужны спортивные каппы

Независимо от того, летят ли вам в лицо люди или хоккейные шайбы, вам следует подумать о том, чтобы минимизировать разрушительные последствия травмы зубов во время занятий спортом. Без специально подобранных спортивных капп вы получите спортивные каппы, которые покупаются в магазине и не совсем подходят вашим зубам.Это может вызвать дискомфорт, волдыри и отсутствие защиты на деснах и зубах. С правильно подобранными спортивными каппами, изготовленными на заказ, вы можете защитить свои зубы и заниматься всеми любимыми видами спорта, не повреждая при этом ваши десны или зубы.

Если ваши дети занимаются контактными видами спорта, подумайте о том, чтобы надеть им спортивные каппы вместе со своим стоматологом. Почти 36% стоматологических травм случаются у детей, и единственное, чего вы не хотите, — это удаление вашему ребенку из-за травмы ротовой полости.Спортивные каппы помогут вам избежать этих травм у ваших детей.

Почему выбирают индивидуальные спортивные каппы?

Спортивные каппы, купленные в магазине, дешевле, чем изготовленные на заказ, и это действительно так. Тем не менее, изготовленные на заказ каппы Athletic Mouth Guards будут точно соответствовать вашим зубам, чувствовать себя комфортно во рту и предотвращать возникновение травм. Выбирая спортивные каппы, специально подобранные вашим стоматологом, вы избегаете выбивания зубов, травм десен и даже сотрясения мозга.Спортивные каппы являются неотъемлемой частью предотвращения сотрясения мозга после травмы, и многие исследования показали, что у игроков, у которых есть безрецептурные спортивные каппы, выше вероятность черепно-мозговой травмы, чем у тех, у кого спортивные каппы были изготовлены на заказ стоматологом. команда. В офисе доктора Брайана Валле П.А. вы можете получить наилучшее обслуживание. Вы можете лучше поглотить удары и стабилизировать шею и голову при прямом ударе.

Защита зубов должна быть для вас главным приоритетом, и с изготовленными на заказ спортивными капами вы получите гораздо лучшую защиту, чем без каппы вообще.Если вы выберете капу, которая будет правильно соответствовать вашим зубам, вы получите оптимальный комфорт и безопасность во время занятий спортом.

Позвоните в офис доктора Брайана Валле П.А. сегодня и установите ваши спортивные каппы.

Охранник | Государственный департамент

* НАПОМИНАНИЕ ДЛЯ РАБОТОДАТЕЛЕЙ SECURITY GUARD *
Проверяли ли вы дату истечения срока действия полиса в своем свидетельстве о страховании ответственности в последнее время? Срок действия вашей страховки ответственности может истечь.Вы должны знать, что для соблюдения статьи 7A Общего закона о предпринимательской деятельности ваше страховое покрытие должно сохраняться.

Кто освобожден от регистрации?
Охранник, в отношении которого федеральное правительство регулирует регистрацию и обучение при выполнении своих обязанностей

Охранник, оказывающий услуги на общественных началах

Действующие полицейские освобождаются от регистрации, но, когда они наняты юридическим лицом, они должны заполнить заявление сотрудника, но не нуждаются в дактилоскопии.Однако офицеры полиции, уволенные со службы (например, вышедшие на пенсию), считаются гражданскими лицами и должны зарегистрироваться в качестве охранников.

Офицеры мира, работающие в официальном качестве на своего основного работодателя. Однако, если подрабатывает мирный офицер, он считается охранником и должен зарегистрироваться.

Существуют ли дополнительные требования для регистрации вооруженного охранника?
Да. Вы должны пройти 47-часовой курс обучения огнестрельному оружию и вместе с заявлением предоставить свидетельство о выдаче регистрационной карточки вооруженного охранника.

Могу ли я установить системы безопасности, если я зарегистрирован в качестве охранника?

Нет. Вы должны получить лицензию на установку систем сигнализации.

Если я офицер полиции на пенсии, нужно ли мне регистрироваться?

Да. Полицейские в отставке должны зарегистрироваться и пройти все обучение. Если вы вышедший на пенсию офицер полиции (менее 10 лет), вы должны предоставить в Государственный департамент подписанное письмо о хорошей репутации от вашего департамента. Кроме того, если ваш работодатель требует от вас ношение огнестрельного оружия или вам разрешен доступ к огнестрельному оружию, вы должны предоставить Государственному департаменту и своему работодателю доказательство прохождения базового курса для офицеров полиции (или аналогичного курса). курс), который включал начальную подготовку по обращению с огнестрельным оружием, в течение одного года до приема на работу.Если ваше первоначальное обучение обращению с огнестрельным оружием прошло более чем за год до такого приема на работу, вы должны пройти 8-часовое ежегодное обучение без отрыва от производства для вооруженных охранников и сообщить об этом обучении в Государственный департамент и вашего работодателя.

Должны ли действующие сотрудники полиции, которые работают в сфере безопасности неполный рабочий день, регистрироваться в качестве охранника?

Нет. Действующие полицейские, принимающие на вторичную работу, не обязаны регистрироваться или проходить обучение. Лица, ранее работавшие в полиции, считаются гражданскими лицами и должны зарегистрироваться и пройти все обучение.При найме на контрактную организацию они должны заполнить Заявление сотрудника, но снимать отпечатки пальцев не нужно. Однако, если действующий полицейский нанимается юридическим лицом в качестве следователя или если он подает заявление PI / BEA / WGP в Государственный департамент, у него должны быть сняты отпечатки пальцев.

Могу ли я отправить фотографию вместе с заявлением на охрану, а не с идентификационным номером DMV?

№. Идентификационные карты производятся Департаментом транспортных средств (DMV) с использованием изображения, хранящегося в его офисе.Лица, у которых нет действующих водительских прав штата Нью-Йорк с фотографиями или удостоверения личности без водителя, должны пойти в офис DMV и сфотографироваться (бесплатно для них) перед подачей заявления в Государственный департамент. Это называется транзакцией «только изображения». Когда эти люди идут в офис DMV, они должны принести с собой форму запроса на удостоверение личности с фотографией. Эта форма содержит инструкции и будет храниться в офисе DMV. Транзакция «только изображение» создает квитанцию ​​ FS-6T , которая отображает 9-значный идентификационный номер человека для новой записи клиента.Лица, получающие снимки «только изображения», должны сохранить свои квитанции и написать этот идентификационный номер в своем заявлении.

После того, как лицо одобрено для получения лицензии или регистрации, Государственный департамент отправляет его или ее имя и номер DMV в Департамент транспортных средств для печати удостоверения личности. DMV отправляет удостоверение личности по адресу проживания, который указан в Государственном департаменте.

Могу ли я удовлетворить свои требования в отношении должной осмотрительности, получив доступ к информации, доступной на веб-сайте Государственного департамента?

№Вам по-прежнему необходимо использовать реестр Online Security Guard, чтобы получить номер транзакции.

Как долго компании должны подавать заявление о регистрации охранника после получения номера транзакции?

Работодатели должны подать заявление о регистрации охранника с соответствующей документацией в течение 24 часов после получения номера транзакции.

Должны ли соискатели сдавать отпечатки пальцев?

Да. Все заявители должны предоставить отпечатков пальцев .

На какой адрес отправить заявление охранника?

Заполненные заявки следует отправить по адресу:
Государственный департамент штата Нью-Йорк,
Отдел лицензионных услуг

.

Почтовый ящик 22052
Олбани, Нью-Йорк 12201-2052

Что заявитель или работодатель должен подать вместе с заявлением о регистрации?

Заполненное заявление должно включать:

• Заполненная, подписанная заявка

• копия сертификата об окончании 8-часового курса перед назначением; — подписанная форма согласия DMV

• квитанция, подтверждающая заполнение отпечатка пальца

• 36 долларов.Сбор в размере 00 выплачивается в Государственный департамент штата Нью-Йорк

• любая дополнительная документация, запрашиваемая в ответ на конкретные вопросы в форме заявки; и если трудоустройство начнется с подачи заявления, ваш работодатель должен заполнить раздел «Уведомление о приеме на работу»

* При подаче заявления на регистрацию вооруженного охранника сертификат об окончании 47-часового курса обучения обращению с огнестрельным оружием или копию отказа, выданного Отделом службы уголовного правосудия

Примечание: Работодатели охранников должны, как минимум, хранить по одной копии каждого из перечисленных выше пунктов в своих личных делах для каждого из своих охранников.

Как скоро охраннику нужно будет отправить в Государственный департамент свою форму продления и гонорар в размере 25 долларов?

Обновление отправляется охране за 90 дней до истечения срока действия. Охранники должны продлить свою регистрацию до истечения срока их текущей регистрации, иначе они не смогут работать охранниками. Если их регистрация не была продлена в течение 6 месяцев после истечения срока их текущей регистрации, они должны повторно подать заявку и пройти повторную квалификацию.

Когда компании должны уведомлять Службу лицензирования о приеме на работу?

Обычно при приеме на работу:
Если прием на работу начинается с подачи заявления, работодатель должен заполнить раздел «Уведомление о приеме на работу».Никакой дополнительной платы не требуется.

Если охранник подает заявление независимо, раздел «Уведомление о приеме на работу» заполнять не нужно.

Если физическое лицо уже зарегистрировано в качестве охранника, необходимо заполнить форму «Уведомление о статусе занятости охранника» и отправить ее в Отдел лицензионных услуг.

Какую еще документацию работодатели должны хранить в своих личных делах?

Работодатели охранников должны, как минимум, хранить в своих личных делах по одной копии каждого из следующих документов на каждого своего охранника.

• Временное удостоверение личности (требуется при прекращении охраны)

• Копия уведомления о статусе занятости (используется для приема на работу и увольнения охранника)

Может ли лицо, имеющее право на получение лицензии частного детектива или дозорного, охранного или патрульного агентства, работать в качестве невооруженного или вооруженного охранника по своей лицензии без дополнительной регистрации в качестве охранника?

Да. Квалификатор соответствует требованиям законодательства. Отдельная регистрация в качестве охранника не требуется.

Если квалифицируемый сотрудник вахты, стражи или патрульного агентства или частный детектив работает охранником, должен ли он быть зарегистрирован в качестве охранника?

Квалифицирующемуся дежурному, охранному или патрульному агентству или частному детективу не требуется отдельная регистрация в качестве охранника, пока он предоставляет услуги охраны для собственной компании квалифицируемого лица.

Однако, если квалифицируемый участник предоставляет услуги охраны для другого дозорного, охранного или патрульного агентства или частного детектива, он должен получить регистрацию охранника, чтобы предоставлять услуги охраны этой компании.

Требуется ли регистрация охранников от лиц, ожидающих назначения в качестве офицеров по поддержанию мира? Специальным патрульным Нью-Йорка предоставлены полномочия миротворца в соответствии с CPL §2.10 (27). В ожидании назначения лицо (а) будет нанят для выполнения функций охранника.

Наши правила предусматривают, что сотрудники службы безопасности, выполняющие обязанности охранника в течение своего статуса офицера службы безопасности, освобождаются от требований регистрации.Однако такое исключение не существует для лиц, которые выполняют функции безопасности в ожидании такого статуса. Следовательно, если лица выполняют функции охранника, они должны быть зарегистрированы.

Я уполномоченный работодатель. Будет ли Государственный департамент принимать заявления охранников с моей подписью с печатью?

Государственный департамент принимает заявления охранников с подписью работодателя. Работодатели, желающие сделать это, должны предоставить подписанное заявление с образцом штампа.Ответственность за неправильное использование возлагается на квалификатор.

Мне нужна информация и формы, касающиеся учебных курсов.

Отдел службы уголовного правосудия штата Нью-Йорк, Управление общественной безопасности — Программа охраны, имеет регулирующие полномочия в отношении требований к обучению. Посетите их веб-сайт .

Спортивные каппы Jackson Hole

Мы видим огромный спектр стоматологических проблем здесь, в Dental Care of Jackson Hole. Однако одна из самых распространенных — это серьезные повреждения зубов в результате какой-либо травмы.Если есть что-то, что часто можно увидеть в нашем отделении неотложной помощи, так это это. Но вы можете избежать того, чтобы стать еще одним из тех пациентов неотложной помощи, просто воспользовавшись спортивной каппой в Джексон Хоул. Но что такое спортивная капа и зачем ее покупать? И каков процесс получения того, который вам подходит?

Что такое спортивная капа?

Проще говоря, спортивные капы — важный элемент спортивного снаряжения для всех, кто занимается особенно активным видом спорта.По сути, защитный кожух защищает ваши зубы и десны, поэтому в случае удара по рту или голове вам не придется беспокоиться о том, что ваши зубы будут повреждены или выпадут.

Такой инвентарь может пригодиться, если вы думаете об игре в регби, футбол, баскетбол, скейтбординг, гимнастику и многие другие занятия. Как вы могли догадаться, существует множество различных занятий, при которых спортивная капа может быть полезной.

Почему вы должны его получить?

Если вам интересно, стоит ли покупать спортивные каппы, для этого есть несколько веских веских причин.Во-первых, если у вас его нет и вы случайно выбили зубы, это может быть чрезвычайно болезненным процессом. Это также может очень расстраивать и подрывать уверенность большинства людей, даже если есть что-то, что нужно сделать.

Плюс, вы обнаружите, что необходимость провести всю эту стоматологическую операцию на ваших зубах постфактум будет намного дороже, чем просто купить спортивную капу и установить ее. В общем, очевидно, что это самый разумный поступок.С установленной спортивной капой вы действительно можете без страха начать заниматься любимым видом спорта, и это, вероятно, также улучшит ваше удовольствие от спорта.

При таком большом количестве веских причин приобрести спортивную капу в Джексон-Хоул, каков процесс ее получения и легко ли ему следовать?

Процесс

Лучшие спортивные капы изготавливаются по индивидуальному заказу, когда вы приходите в наш офис, и мы слепим одну из них точно под ваши зубы и рот.Они обеспечат наилучшую посадку и защиту. Мы сделаем слепок ваших зубов, а затем построим их модель из слепка. Вы, вероятно, предпочтете этот профессиональный метод тем, которые можно купить и использовать дома.

Если вы хотите узнать больше о спортивных капп в Джексон Хоул, или если вы хотите, чтобы капа была установлена ​​на профессиональном уровне, пожалуйста, свяжитесь с нами при первой же возможности. Мы будем рады вам помочь.

Миссия Национальной гвардии Айдахо по COVID-19, изменившая правила игры в самые мрачные месяцы, завершилась

После более чем года службы, от помощи продовольственным банкам до помощи в вакцинации жителей Айдахо, губернатор сворачивает пандемическую миссию Национальной гвардии Айдахо.

Отметив, что COVID-19 теперь находится под лучшим контролем в Айдахо, губернатор Брэд Литтл в четверг объявил о сокращении в этом месяце группы реагирования на COVID-19 Национальной гвардии Айдахо. Их поддержка закончится 9 июля.

Целевая группа Гвардии по COVID-19 выполнила более 70 заданий в рамках своей миссии, говорится в пресс-релизе Литтла.

Национальная гвардия помогла с: отслеживанием контактов в районах общественного здравоохранения Айдахо; административное и материально-техническое обеспечение; Тестирование и скрининг на COVID-19; вакцинация; дезактивация учреждений длительного ухода; и другая поддержка больниц, медицинских учреждений Айдахо и партнерство с индейскими племенами.

В пресс-релизе

Литтла говорится, что Гвардия также способствовала введению почти 350 000 вакцин против коронавируса.

«Национальная гвардия Айдахо сыграла решающую роль в спасении жизней и уменьшении воздействия COVID-19 на граждан Айдахо. Поддержка Гвардии действительно изменила правила игры в самые мрачные месяцы нашей борьбы с пандемией », — сказал Литтл в пресс-релизе. «В результате усилий Гвардии, а также усилий всех наших передовых и медицинских работников Айдахо оставался одним из самых открытых штатов на протяжении всей глобальной пандемии.”

Пандемическая миссия была «прекрасной возможностью для членов Национальной гвардии Айдахо оказать помощь общинам по всему штату, которые оказывают нам такую ​​огромную поддержку», — сказал генерал-майор Майкл Гаршак, генерал-адъютант Айдахо. , говорится в сообщении. «Я чрезвычайно горжусь невероятными усилиями, которые наши солдаты и летчики прилагают для обеспечения здоровья и безопасности граждан Айдахо».

Литтл в марте 2020 года впервые уполномочил небольшую группу из 50 сотрудников охраны для помощи продовольственным банкам и помощи в хранении и распространении средств индивидуальной защиты.

С тех пор он увеличил это число до более чем 300 человек, работающих в оперативной группе, говорится в пресс-релизе.

Заявление о чрезвычайной ситуации COVID-19 останется в силе, чтобы позволить штату продолжить свою работу с поставщиками медицинских услуг и другими лицами, а также обеспечить средства и оплатить расходы, связанные с пандемией.

.