Регресс сна в 4 месяца что это: 7 шагов, чтобы снова начать спать

7 шагов, чтобы снова начать спать

«Как спит Ваш малыш?» Как часто этот вопрос задают родителям новорожденных! Этим вопросом проявляется настоящее участие, понимание и забота. И Ваш ответ расскажет все о том, как чувствует себя Ваш малыш и Ваша семья, как проходят Ваши дни, находится ли время передохнуть, нужна ли Вам помощь.

Как важен здоровый сон Вашего малыша! Сон — это волшебное средство, наделяющее нас жизненными силами и энергией, поддерживающее нас и определяющее качество нашей жизни. Но иногда сон может стать источником негативных эмоций и Ваших переживаний…

Вы испытывали радость от того, как же Вам повезло! Ваш малыш прекрасно спал 8-10 ч за ночь, просыпаясь лишь на 2-3 кормления. Никаких капризов, беспокойства и неудобств. Вы нашли действенный способ укладывания и могли положить малыша спать в любых условиях… Всегда с умилением вспоминаю это чудесное время. Вы думаете, что так будет всегда, Вы уже привыкли к более менее выстроенному режиму дня, как вдруг все переворачивается с ног на голову.

В Ваш сон приходит все то, о чем Вы даже не задумывались. Малыш просыпается каждые 1-2 ч или чаще? Всю ночь качаете? Носите на ручках? Бесконечно даете грудь? Вы — лучшее место для сна малыша? Капризы? Повышенная возбудимость? Плохое настроение? Ночное бодрствование? Короткие и беспокойные дневные сны?

Что произошло? Вы перебрали все возможные причины таких изменений? Зубы? Колики? Ушки? Вы думаете, что Вам больше не везет в отношении сна Вашей крохи?

Вы достигли Вашего первого регресса сна 4х месяцев!

Давайте подробнее рассмотрим, что такое регресс сна и каковы его особенности.

Регресс сна — это этап биологического развития, который является результатом происходящих изменений в организме ребенка. Данный этап происходит в промежутке 3-5 месяцев у каждого малыша и может занимать от нескольких дней до нескольких недель, прежде чем картина сна восстановится.

Ваш малыш растет. Столько важных процессов происходит с ним сейчас. Меняется структура сна. Выделяются более менее четкие 3 периода дневного сна. Малыш устанавливает социальные и причинно-следственные связи. Ему уже так хочется стать взрослым!)

Раньше сон малыша был неорганизован. Он мог длиться от 30 мин до 4 ч и состоял только из двух фаз сна: быстрой и медленной. Вы могли дождаться погружения малыша в глубокий сон и спокойно переложить его в кроватку.

Теперь сон малыша становится больше похожим на сон взрослого. В 4-6 мес. происходит формирование биоритмов ребенка, сон разбивается на циклы по 40-60 мин и состоит из 4х фаз: 3х фаз сна, различающихся глубиной и фазы быстрого движения глаз (БДГ) или REM-фазы, когда происходят сновидения.

Вы действуете как раньше, но стоит только положить малыша в кроватку, как он тут же просыпается или просыпается вскоре после этого. А бывают случаи, что малыш и вовсе не засыпает. Не угадали со временем, думаете Вы и начинаете процесс укладывания заново.

Такая картина происходит по нескольким причинам:

1. Ваш режим дня больше не отвечает потребностям Вашего малыша в отдыхе, так как не согласован с его естественными биоритмами.

2. Малыш ассоциирует засыпание с определенными действиями с Вашей стороны или с особыми условиями засыпания. Это все, что он уже знает о том, как ему заснуть.

Поскольку сон малыша теперь состоит из более менее равных циклов, он частично пробуждается между циклами, прежде чем продолжить свой сон. Если в момент такого частичного пробуждения привычные условия сна нарушены или отсутствует помощь с Вашей стороны, малыш просыпается полностью и продолжить такой сон становится практически невозможным.

3. У малыша не развиты навыки самостоятельного успокоения.

Пока малыш не овладеет навыком самостоятельного успокоения, его сон может прерываться в момент перехода из одного цикла сна в другой. Если малыш уходит на сон переутомленным, т.е. сон наступает во время, не согласованное с его биоритмами, такой сон может прерываться раньше (менее, чем через 30 мин), делая отдых малыша некачественным. Такая картина сна приводит к большему утомлению малыша, что влияет на продолжительность и качество следующего периода сна и последующего периода бодрствования.

Таким образом развивается ситуация, когда сон начинает портиться, и вся семья попадает в ловушку бесконечной усталости.

Как остановить регресс сна и помочь малышу и всей Вашей семье вновь начать получать полноценный отдых?

Выберите постоянное место для сна Вашего малыша.

Детки любят постоянство. Оно дает им чувство защищенности. Определите единственные условия, в которых будет спать Ваш малыш. Место для сна должно быть постоянным и безопасным. Кроватка — самое подходящее место для организации комфортного и безопасного сна малыша. Не забывайте, что сон в движении не приносит полноценного отдыха, поэтому сделайте дневной сон дома приоритетом.

Чтобы помочь малышу мягко приспособиться к новым условиям для сна или к кроватке, начните постепенно организовывать сны в новом месте. Первый сон — самый оптимальный период для этого. Уложите малыша спать в кроватку, помогите ему уснуть, если это необходимо. На последующие сны укладывайте малыша обычным способом. Так, постепенно, 1 раз в несколько дней, переводите последующие сны в постоянное место для сна. Малыш будет ассоциировать установленные условия со сном и понимать, что последует дальше.

Обратите внимание на условия для сна Вашего крохи.

Еще недавно он мог спать при ярком свете и работающем телевизоре. Но теперь, он лучше анализирует окружающую обстановку и больше интересуется ей. Такие условия могут оттягивать наступление сна в то время, когда это необходимо малышу. Обеспечьте максимальное затемнение, тишину и комфортную температуру воздуха для спокойного сна.

Избегайте излишней стимуляции во время пробуждений. Сведите Вашу активность к минимальному набору необходимых действий, показывая малышу, что время для бодрствования еще не пришло.

Если Вы использовали пеленание, Вы можете продолжить обеспечивать малышу комфорт таким способом. Но если Ваш малыш начал переворачиваться, лучшей заменой пеленки станет спальный мешок. Он обеспечит ему необходимый уют и безопасность, а также станет прекрасной ассоциацией на сон.

Создавайте правильные ассоциации на сон и бодрствование.

Условия для сна помогут малышу сориентироваться и понять, что ему пора спать. Но Вы также можете ему помочь настроиться на сон, если будете выполнять определенную последовательность действий перед укладыванием. Выберите несложные действия, которые приятны Вам и малышу. Выполняйте их в одной и той же последовательности ежедневно, уделяя внимание расслаблению малыша. Такие действия называются ритуалом и являются прекрасной привычкой здорового сна. Уделите больше внимания ритуалу перед ночным сном, так как после длинного дня крохе нужно немного больше времени, чтобы расслабиться. Днем ритуал может быть короче.

Во время бодрствования чаще позволяйте малышу принимать участие в Ваших делах, будьте активными и эмоциональными. Смена Вашего поведения на более спокойное будет также показывать малышу, что пришло время сделать перерыв и отдохнуть.

Начните формирование режима дня, отвечающего потребностям Вашего малыша.

Я уже писала об основных принципах организации режима дня здесь.

Обратите внимание на время начала дня. Ваш малыш теперь готов начать день раньше привычного времени.

Не позволяйте малышу переутомляться! Он еще слишком мал, чтобы бодрствовать более 2 ч. Обращайте внимание на признаки усталости малыша через 1-1,5 ч после пробуждения. Организуете сон сразу, как только увидите первые сигналы усталости малыша (капризы и нытье — это уже следствие усталости, а не его сигналы).

Сфокусируйтесь на гибком времени укладывания на ночь. Время начала ночи также будет происходить раньше обычного, ведь теперь Ваш день начинается раньше. И здесь ориентируйтесь на самочувствие малыша. Ваш день был интенсивным или дневные сны не удались? Обеспечьте малышу ранее укладывание на ночь (18:00-20:00 ч). Скоро малыш адаптируется к своим новым ритмам и сможет дольше бодрствовать, радуя своей улыбкой и хорошим настроением всю Вашу семью!

Уделите время тренировке навыков самостоятельного успокоения.

Подходящие условия для сна и режим сна и бодрствования, отвечающий биологическим потребностям малыша, гарантируют наступление сна в правильное время. Это означает, что малыш менее всего захочет сопротивляться укладыванию. После подготовки ко сну положите малыша спать засыпающим, но не уснувшим и позвольте ему самостоятельно начать свой сон. Данный этап может быть сложным для некоторых деток, но он является необходимым для обеспечения здорового сна и хорошего самочувствия. Если Вам трудно, Вы можете обратиться за поддержкой к Консультанту по детскому сну. Формирование здоровых привычек сна — важный этап в формировании здорового образа жизни.

Уделяйте больше внимания малышу во время бодрствования.

Не заставляйте малыша нервничать во время бодрствования. Чаще отвечайте его потребности в общении и объятиях. Так малыш будет более спокоен, и ему легче будет уснуть сладким сном.

Подготовьте запасной план действий.

Регресс сна — это сложный период для мамы и малыша. И какие бы усилия Вы не прилагали, не всегда все получается сразу. Не забывайте, что для любого изменения нужно время. Проводите изменения последовательно, 1 раз в несколько дней. Это позволит Вам правильно оценить результат Ваших действий.

А если что-то не получается, помогите малышу уснуть Вашим привычным способом, ведь главное в этот период — предоставить малышу необходимый отдых вовремя.

Регресс сна в 4 месяца может стать причиной некачественного сна всей Вашей семьи. Но также это является естественным индикатором происходящих перемен в организме малыша и изменений его потребностей.

Начните формировать привычки здорового сна Вашего малыша уже сегодня, и тогда о регрессах сна мы сможем только читать!)

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Что делать, если у ребенка в 4 месяца наступил регресс сна

Особенности сна грудных детей

Чтобы разобраться во всех причинах, приводящих к подобным изменениям, вспомним структуру сна грудного ребенка. Когда малыш появляется на свет, у него еще не сформированы те фазы сна, которые присущи взрослому (чередование медленной и быстрой фаз). Сон грудничка всегда глубокий, другими словами восстановительный. Сама природа позаботилась об этом, давая маленькому человечку хорошенько отдохнуть, набраться сил для дальнейшей жизни. Каждая мама замечала, как тяжело разбудить своего кроху до 3 месяцев.

Сон ребенка в 3 месяца по-прежнему занимает большую часть суток

Именно с 3-4 месяцев начинают формироваться фазы сна: быстрая и медленная. Глубокий сон отходит на второй план, а вот поверхностный занимает большую часть отдыха. Много времени уходит, чтобы уложить грудничка спать. Иногда его можно долго кормить, укачивать, лежать вместе с ним, а спать ему так и не захочется. Другой раз кроха быстро уснет, но проснется через 15 минут в плохом настроении или опять потребует порцию молока.

Родителям нужно набраться терпения, ждать. Это трудный этап, но ребенок сам страдает от него не меньше вас. Карапуз рад бы выспаться, да вот только как, если сон поверхностный, а все вокруг его будит и отвлекает. Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенок хорошо засыпает вечером (в восемь часов), спит спокойно примерно 5-6 часов, а затем начинает просыпаться, капризничать до утра. Дело в том, что глубокий сон у грудничков в 4 месяца как раз приходится на начало ночи, а с полуночи до утра наступает поверхностная фаза.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца? Становление нового режима занимает 2-4 недели, хотя возможны индивидуальные колебания. Не хочется пугать, но затем установится новое расписание, по которому ребенок будет отдыхать и бодрствовать. К сожалению, такое расписание не всегда совпадает с биоритмами родителей. Например, карапуз будет спать более спокойно, дольше, но не ночью (с десяти до семи утра), а так, как ему больше понравится, скажем с девяти вечера до четырех утра. Успевайте подстраиваться, дорогие мамы!

Особенности регресса сна в 6-12 месяцев

Итак, вы пережили бессонные ночи третьего месяца и даже успели немного расслабиться. Следующий этап изменения структуры сна ребенка поджидает родителей примерно в 6-7 месяцев. Не думайте, что все будет происходить точно так же, как в 4 месяца. Восьмимесячный малыш вырос, он многое умеет делать: ползать, сидеть, ходить с поддержкой, смеяться, самостоятельно играть и гулить. Это настоящий скачок в умственном и физическом развитии. В этот период детки спят в среднем 13-16 часов в сутки, из которых 4 часа приходится на дневное время. К году остается 1-2 дневных отдыха. С чем же можно столкнуться в 6-12 месяцев?

Регресс сна в 8-9 месяцев (признаки):

Новые возможности, расширение границ дозволенного, прорезывание зубов, аллергия на незнакомые продукты – все это приводит к возникновению второго регресса. Сон в сфере интересов ребенка отходит на последнее место.

В этом возрасте ребенка могут беспокоить неприятные ощущения от режущихся зубов

• Ночной отдых беспокойный, плач во сне, пробуждения с длительными криками (порой ничто не может успокоить орущего семимесячного младенца).
• Раннее вставание (4-6 часов утра, редко в семь).
• Невозможно уложить спать днем, часто засыпает сам после длительного плача или полностью обессилев от игры.
• Дневной сон короче обычного.
• Повышенная капризность, требовательность.
• Изменение аппетита (от почти полного отказа до частых перекусов).

Регресс сна в 4 месяца комаровский. 4 Месяца. Современный медицинский портал

Ваш ребенок вдруг начал плохо спать в возрасте трех-четырех (или даже пяти) месяцев? До этого все было нормально и неожиданно все пошло не так? Малыш просыпается ночью? Плохо спит? Отказывается спать в коляске?

В чем может быть дело? В возрасте от трех с половиной до четырех месяцев, а иногда и так поздно как в пять месяцев происходит так называемая регрессия сна.

Если ваш ребенок родился раньше срока, необходима поправка возраста.

Например, Алина родилась на два месяца раньше срока, тогда предполагаемая регрессия сна у нее будет около 6 месяцев и даже возможно чуть позже.

Что такое регрессия (кризис) сна? Это внезапное ухудшение сна, выражающееся в: ночных просыпаниях (даже если до этого ребенок спал практически всю ночь), сопротивлении укладыванию на дневной и ночной сон, ребенок вдруг больше не может спать в коляске или просыпается через 20 минут,

вы больше не можете укачать малыша на сон или усыпить на груди: он просыпается, как только вы пытаетесь уйти.

Что вызывает кризис сна в три – пять месяцев? В этом возрасте сон младенца начинает напоминать сон взрослого. В возрасте до трех-четырех месяцев, когда малыш засыпает, он сразу же погружается в фазу глубокого сна. После примерно четырех месяцев ребенок начинает сначала входить в фазу поверхностного сна и лишь через примерно 20 минут в фазу глубокого сна.

Как улучшить сон ребенка в три, четыре, пять месяцев?

1. Наступает время устранять то, что может вызвать негативную привычку. Укачивание, соска – все то, что помогало раньше, может вызвать проблемы после четырех-пяти месяцев.

Если вам комфортно в текущей ситуации, то проблем нет, если же вам уже не очень нравится происходящее, то дальше будет лишь хуже. После четырех-пяти месяцев дети начинают формировать устойчивые привычки. Ребенок будет требовать то, к чему привык.

Подумайте, что бы вы хотели видеть в долгосрочной перспективе. Читайте подробную статью на эту тему.

2. Если вы практиковали совместный сон. самое время решить: хотите ли вы продолжать его.

Сон в одной кровати с мамой и постоянный доступ к маминому телу -это абсолютная норма в первые года жизни. Если в ваши планы не входит отказываться от совместного сна- прекрасно.

Если же вы хотите в ближайшее время переводить ребенка в кроватку, сейчас наступает тот самый подходящий момент.

Если вы кормите грудью, оцените прежде: как вы будете кормить. Часто удобным бывает транзитный вариант: приставленная кроватка к кровати мамы с опущенной стенкой. В таком случае вы можете быстро дотянуться до малыша и покормить его.

Кроме того не забывайте, что до первого года жизни небезопасно оставлять младенца в отдельной комнате.

Мой опыт говорит, что постоянство позволяет избежать многих проблем со сном у ребенка. Более того, режим наоборот позволяет иметь время на себя, так как ребенок будет спать в определенное время, и вы не будете гадать, когда он заснет.

Ориентир по рутине для деток 4-6 месяцев читайте на нашем сайте.

4. Обязательно сдвигайте начало ночного сна на максимально возможное ранее время. Существует ошибочное мнение. что чем раньше уложить малыша, тем раньше он проснется. Это неправда.

Не забывайте, что потребности во сне у вашего ребенка гораздо выше, чем у взрослого. В 4-6 месяцев продолжительность ночного сна в среднем 11-12 часов.

Если биологические часы ребенка заставляют его просыпаться в 7 утра (а большинство деток – жаворонки), то и ночной сон должен наступать у него отнюдь не 21-22, а в 19-20 часов вечера.

Вам может быть неприятна сама мысль раннего укладывания в силу разных причин: ведь она требует подстраиваться под это время. Решать вам, но могу сказать, что значительную долю проблем со сном можно избежать просто обеспечив адекватное время укладывания.

5. Избегайте сна в движении . Старайтесь проводить сон дома в одном и том же месте.

6. Начинайте вводить предсказуемый и регулярный ритуал перед сном. Он не был столь важным до этого возраста. Сейчас же его наличие – это полезная и хорошая привычка. Через некоторое время ваш малыш будет сам настраиваться на сон, и укладывать его станет все легче и легче.

Обратите внимание, что не всегда проблемы со сном у ребенка возраста 3,5-5 месяцев вызваны регрессией сна. В ходе индивидуальной работы мы всегда оцениваем ситуацию комплексно

Что такое регресс сна

Регресс сна – это естественный этап развития ребенка. В период между тремя и пятью месяцами происходят глобальные изменения в организме малыша. Теперь ему нужна другая структура сна, возникает потребность в трех дневных снах с более четким графиком. В этот период формируются некоторые социальные и причинно-следственные связи. Ваш крошечный зайка становится взрослее.

До наступления регресса сон крохи был совсем иным. Малыш мог проспать 30 минут или 4 часа, а структура сна состояла всего из двух фаз: быстрой и медленной. Теперь ребенок спит уже почти как взрослый! Формируются биоритмы, которые разбивают сон на циклы от 40 минут до 1 часа. Меняется и структура сна. Сон ребенка уже состоит из трех фаз, которые отличаются глубиной, и фазы сновидений (фазы быстрого движения глаз или REM-фазы). Если действовать как прежде, то малыш может просыпаться в тот же момент, когда Вы положите его в кроватку, или вовсе не заснуть. Не стоит думать, что Вы просто не угадали со временем отхода ко сну, причины такого поведения крохи могут быть совершенно другими:

Новые биоритмы крохи не соответствуют установленному Вами режиму;

У ребенка сформировались ассоциации с условиями засыпания или Вашими действиями. В тот момент, когда циклы сна сменяют друг друга, малыш частично пробуждается. Если в это время кроха не чувствует помощи с Вашей стороны или условия его сна нарушены, то он наверняка проснется. Уложить его снова после такого пробуждения будет практически невозможно.

Малыш не умеет самостоятельно успокаиваться. Пока Ваш ребенок не научится успокаиваться самостоятельно, его сон будет нарушаться во время перехода из цикла в цикл. Чрезмерная усталость или несвоевременность сна приводит к прерыванию сна ранее, чем через 30 минут после засыпания. В результате некачественного отдыха могут нарушаться все последующие периоды сна. Утомление будет нарастать, как снежный ком.

Как повлиять на регресс сна в 3-5 месяцев

Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна? Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап:

Основная цель – уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики.

Некоторые дети хорошо засыпают на груди матери

• Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.
• Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.
• С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.
• Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7-8 часов.
• Регресс сна в 4 месяца – это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!

Регресс сна как уложить ребенка спать

Для каждого малыша и его семьи огромное значение имеет сон крохи. Чем лучше Ваш комочек счастья спит, тем лучше он и его родители себя чувствуют. Ребенок получает возможность нормально развиваться, а мама и папа – немного отдохнуть от забот, связанных c уходом за малышом.

Отправляясь в таинственный мир сновидений, кроха наполняется жизненными силами и энергией для новых открытий. Качество жизни напрямую зависит от качества сна. Недостаток сна может превратить очаровательного малыша в настоящего капризулю, а любящих маму и папу – в раздраженных и уставших родителей, которые мечтают только хотя бы о небольшой передышке.

В первые три-четыре месяца после рождения ребенок часто спит по 8-10 часов за ночь, просыпаясь лишь для того, чтобы покушать. Это настоящая радость для родителей! Вашу кроху не беспокоит окружающая обстановка, вы быстро нашли способ уложить малыша спать, распорядок дня более-менее налажен. Но вдруг эти радостные мгновения закончились. Ребенок очень плохо спит, просыпаясь каждый час-два, вам приходится всю ночь носить кроху на руках, укачивать его снова и снова. Карапуз постоянно возбужден, не отпускает маму ни на шаг от себя и бесконечно капризничает.

Что же происходит? Вы уже исключили все возможные причины неприятных перемен. Оказалось, что колики и зубки тут не причем, ваш малыш здоров, просто он … растет.

В возрасте около четырех месяцев кроха достигает первого регресса сна. Что это такое и как помочь малышу? Давайте разбираться вместе!

Регресс сна у детей в возрасте 4 месяцев — 5 ответов на Babyblog

Перевод статьи известного американского «тренера по сну» Ким Вест 4 Month Sleep Regression

У вас установился режим. Ребенок НАКОНЕЦ-ТО спит все больше… как вдруг, БАБАХ! Внезапно все меняется. Познакомьтесь с тем, что обычно называют регрессом сна у детей в возрасте 4 месяцев. Некоторые могут отнестись к этой фазе просто как к увеличению времени бодрствования, но в целом все сводится к одному и тому же: только вы и ваш ребенок наладили свой режим, как вдруг малыш начинает вести себя совершенно по-другому. Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется заметными изменениями в поведении вашего ребенка. Вот некоторые признаки, по которым вы можете распознать регресс сна у ребенка в возрасте 4 месяцев (кроме собственно того, что вашему ребенку 4 месяца):
• Повышенное беспокойство
• Многократные пробуждения ночью (особенно если ваш ребенок только что начал спать ночью более длинными отрезками)
• Уменьшение количества или качества дневного сна (беспокойный дневной сон) и
• Изменения аппетита

Другими словами, режим сна вашего ребенка только что перевернулся с ног на голову. Хотите услышать хорошие новости? Возможно, это означает, что малыш растет. Согласно исследованию Хетти ван де Рийт и Франца Плооий, авторов книги «Чудесные недели», ваш ребенок все больше увлечен окружающим его миром. Малыш понимает, что он может взаимодействовать со своим миром, что его действия влияют на других и что у него появляется чуть больше контроля над своим окружением. Проще говоря, этот регресс сна связан со скачками роста. Вы можете заметить, что ребенок вырос из своей привычной одежды или стал более подвижным (для младенцев не редкость научиться переворачиваться как раз в этот период). Родители часто не могут понять, почему их милый малыш внезапно начал плохо спать, стал беспокойным, капризным и легко утомляется. Они начинают задаваться вопросами, не может ли это быть ушная инфекция, режущиеся зубки, недостаток молока (у кормящих грудью мам) или, возможно, рефлюкс — этот список может продолжаться бесконечно. А вот что родители часто не осознают, так это то, что в это время также изменились ритмы сна вашего ребенка.

Структура сна младенцев.

Скорее всего, в раннем младенчестве ваш малыш отлично спал везде и всюду. Это связано с тем, что у сна новорожденного нет ярко выраженных стадий, которые могут возникнуть у ребенка постарше или взрослого. Согласно доктору Ричарду Ферберу, бОльшая часть сна новорожденных детей — сон глубокий и восстановительный, и именно поэтому, когда ваш малыш уснул, так трудно его разбудить, пока его не нужно будет покормить или сменить подгузник.

Сон ребенка в возрасте 4 месяцев.

Теперь, когда ваш ребенок стал старше, он начинает вступать во взрослый мир сна, что означает, что он будет чередовать ярко выраженные стадии глубокого и поверхностного сна — прямо как вы. Проблема в том, что ваш ребенок не знает, как ему обращаться с этим новым циклом сна. Если вы укачиваете или кормите ребенка, чтобы он уснул, вы можете столкнуться с тем, что засыпание занимает у него не меньше получаса, тогда как уже через 15 минут он может снова проснуться в плохом настроении. Это связано с тем, что, когда ваш ребенок входит в фазу поверхностного сна, у него срабатывает рефлекс вздрагивания, и это часто его будит. Если ребенок не знает, как ему снова заснуть, он ищет того, кто может ему помочь: маму или папу. Как будто этот период и так недостаточный стресс для вас, основная часть глубокого сна ребенка приходится на начало ночи. Это значит, что сначала он может уснуть примерно на 5 часов (любопытно, это технически это считается, что ребенок проспал всю ночь, при этом многие четырехмесячные дети могут спать дольше), а затем начнет просыпаться через равные интервалы времени. Вот это и становится сложной задачей. Малыш растет, мир для него становится гораздо более интересным, и ему необходимо научиться самостоятельно засыпать. Не удивительно, что Ваш ребенок капризничает! Если вы столкнулись с такой фазой, вы не одни. Этот регресс сна обычно продолжается в течение двух-четырех недель. После этого у вас устанавливается новый режим сна (и, возможно, совсем не такой, который вам хотелось бы сохранить).

7 подсказок, которые помогут вам во время регресса сна у детей в возрасте 4 месяцев.

1. Делайте то, что работает.
Помните, сейчас для вашего ребенка многое меняется, поэтому старайтесь «плыть по течению», по крайней мере временно. Это может означать, что ваш ребенок дремлет в качели, коляске или машине, чтобы поспать в течение дня. Помните: то, что работало вчера, может не сработать сегодня, и будьте готовы пробовать другие способы. В этом возрасте совершенно нормально укачивать, кормить или похлопывать ребенка, чтобы усыпить его, т.к. вы не создадите никаких негативных ассоциаций со сном, требующих коррекции в дальнейшем. Ваша цель — уложить ребенка спать.

2. Отслеживайте признаки усталости вашего ребенка и немедленно на них реагируйте.
В зависимости от вашего ребенка, его признаки усталости могут быть как почти незаметными, так и ярко выраженными. Отслеживайте такие признаки, как зевание или потерю интереса, малыш может тереть глаза или капризничать. Помните, что в таком возрасте время бодрствования вашего ребенка не может быть больше 1-2 часов — это означает, что ваш ребенок не просто капризничает, а дает вам понять, что ему нужно поспать. Когда вы видите эти знаки, действуйте немедленно и помогите ребенку уснуть, чтобы он не переутомился, т.к. это сделает засыпание гораздо сложнее для вас обоих.

3. Когда перед сном активность ребенка снижается, ловите момент, когда он уже сонный, но еще не уснул.
Это побудит и научит его засыпать самостоятельно. Оставайтесь рядом с ним утешайте его словами или прикосновениями. Если в течение 15 минут, несмотря на ваши действия, ребенок только плачет, возьмите его на руки и укачайте, подержите или покормите его, чтобы усыпить, и попробуйте снова следующей ночью или тогда, когда вы почувствуете, что оба готовы к этому. Не отчаивайтесь, если ребенок не готов научиться самостоятельно засыпать прямо сейчас. Многие дети не готовы учиться засыпанию до 6 месяцев, и, если вы устали, просто сделайте перерыв.

4. Будьте аккуратны с новыми способами помочь ребенку уснуть. Продолжайте пробовать и использовать те способы, которые работают, но постарайтесь не использовать слишком много сразу.
Этот совет может показаться трудновыполнимым, когда вы оба отчаянно пытаетесь поспать. Если вы выработали у ребенка привычку засыпать с помощью укачивания, укачивайте, но не добавляйте к этому кормление на засыпание. Таким же образом, если ваш ритуал перед сном включает в себя кормление и похлопывание, это отлично, но в таком случае не добавляйте к ритуалу засыпания еще и укачивание. Удлинение списка способов помочь ребенку уснуть означает лишь то, что в дальнейшем вам придется проделать больше работы. Пока удается помочь ребенку уснуть, предпочитайте новым техникам те способы, что уже однажды сработали.

5. Давайте ребенку максимум тактильного контакта и поддержки.
В период регресса сна и вы, и ваш ребенок, скорее всего, невероятно устаете (что совершенно справедливо!), и дополнительный тактильный контакт, объятия и ласковые слова могут значительно помочь. Конечно, ваш ребенок пока не может оказать вам настоящую поддержку, но вы можете ласково с ним разговаривать, держать и носить его на руках, чаще с ним обниматься, чтобы облегчить ему этот период изменений в развитии.

6. Ищите признаки развития.
Да, это период испытаний для вас, но вы удивитесь тем новым открытиям, которые ваш малыш сделает за эти недели. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок учится переворачиваться или начинает пытаться садиться. Эти изменения в развитии одновременно и увлекательны, и утомительны для вашего ребенка. Также вы можете заметить, что в этот период малыш растет буквально на глазах и, так как его тело изменяется и развивается, это может привести к еще большей потребности в сне, поэтому внимательно отслеживайте признаки усталости.

7. Следуйте вашему гибкому режиму настолько, насколько это возможно.
Детям очень важны постоянство и привычные ритуалы, поэтому будьте готовы обеспечить их вашему ребенку. Если у вас все еще нет успокаивающего ритуала перед сном, состоящего из 3-4 действий (чтение книги, песенка, принятие ванны, после чего ребенок отправляется в кровать), это отличный момент, чтобы его создать. Вы можете использовать этот ритуал в укороченном виде и перед дневными снами, исключая ванну и выбирая одно или два действия из ритуала засыпания на ночь, чтобы помочь вашему ребенку понять, что пора засыпать. В рамки вашего гибкого режима снов должны быть включены и регулярные кормления, чтобы ребенок не оставался голодным, особенно если он проходит очередные скачки роста. И помните, этот регресс сна на самом деле важный период. Ваш ребенок растет и меняется. И это временно, малыш обязательно вернется к своим длинным циклам ночного сна. Если же поведение ребенка не улучшается в течение нескольких недель, задумайтесь об обращении к врачу, чтобы исключить вариант медицинских проблем.

Источник: http://the-paper-plane.livejournal.com/234167.html

что меняется и как к этому приспособиться

Сон ребенка в 4 месяца: что меняется и как к этому приспособиться

Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.

Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

• уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
• делает попытки ползти;
• начинает произносить более сложные звуки;
• в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
• переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?

Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?

Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:

• за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
• продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
• хорошо проветривать помещение перед сном;
• следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
• если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?

Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.

Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.

Как пережить регресс сна в 4 месяца? Рассказываем.

Регресс — это кратковременное ухудшение сна, которое происходит внезапно и практически никак не зависит от ваших действий.

Чаще всего регрессы связывают со скачками роста и возрастными кризисами.

На протяжение первого года жизни малыш несколько раз будет проходить через регрессы, но самый страшный по силе – регресс 4 месяцев.

Признаки регресса.

Он может начаться в период от 3 до 5 месяцев малыша и продлиться как 3-4 дня, так и 3 недели. Ребенок становится более капризным в течение дня, постоянно требует внимания и успокаивается только на ручках. У родителей почти не получается продлевать его дневные сны.

Малыш просыпается ночью через каждые 40 минут и не укладывается обратно.

Что происходит во время регресса с малышом?

Это очень трудный период для родителей, но для развития малыша он очень важен. Сейчас у ребенка меняется структура сна: теперь сначала идет фаза медленного сна, а за ней наступает фаза быстрого сна.

Теперь ребенок просыпается на смене этих фаз, чтобы убедиться в постоянстве условий засыпания. 

Это происходит как раз примерно через 40 минут.

Как справиться с регрессом и пережить его без тяжелых последствий?

• Даже если вы очень устали и злитесь, не игнорируйте малыша и не давайте ему долго плакать. Ребенку необходимо ощущать чувство безопасности, которое дают ему родители.
• Отдыхайте вместе с малышом при любой возможности, делегируйте домашние дела. В кризисные периоды ребенку нужна спокойная и адекватная мама, а не чистый пол и глаженые пеленки.
• Используйте перед сном белый шум или напевайте колыбельные, помогите малышу настроиться на сон и расслабиться.
• Старайтесь чередовать разные способы укладывания, подключайте второго родителя к этому процессу. Если же регресс проходит в тяжелой форме, можно укладывать как угодно любыми способами, лишь бы вы и ребенок спали.
• Постарайтесь обеспечить хотя бы один длинный сон, который будет длиться не менее часа. Можно пытаться продлевать сны, чтобы ребенок успевал хорошо отдохнуть.
• Отслеживайте время бодрствования, временно избегайте перевозбуждения, особенно вечером. Не переживайте, если ваши попытки не приносят особого результата. 

Если вы пытаетесь соблюдать распорядок дня малыша, с каждым днем регресс будет отступать.

После регресса 4 месяцев ребенок станет засыпать гораздо быстрее и погружаться в фазу глубокого сна уже примерно через 10-15 минут.

Если вы соблюдали режим и помогали ребенку спать положенную ему норму часов в сутки, вы не накопите недосып и быстрее перейдете к следующему витку развития малыша.

Регресс сна в 4 месяца

Думала что уже проскочили, но судя по последним двум дням он таки к нам пришел

Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать. Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали.

Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Наиболее часто он проявляется на важных этапах развития малыша: в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев — в тот момент, когда малыш начинает вставать, садиться, ползать, и особенно, когда он начинает делать первые шаги. В следующий раз временные сбои сна поджидают вас в 1,5 и 2 года. Во всех случаях регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.

Регресс сна четырех месяцев обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам.

В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:

— Ребенок мало спит – это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном

— Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)

— Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту.

— Возрастает аппетит. Малыш в этот момент переживает скачек развития, его организм усиленно работает, и это неудивительно, что он постоянно голоден.

Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами:

— Важен настрой и терпение. Во-первых, помните, что это явление временное. Сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился». Во-вторых, принимайте во внимание, что ваш малыш тоже устал, и тоже недоволен происходящим, как и вы. Не боритесь с ним, а поддерживайте его.

— Для того, чтобы минимизировать недосып и сократить переутомление вы можете использовать любые способы, помогающие успокоить малыша и помочь ему заснуть. Даже те, которые вы бы не хотели впоследствии применять постоянно. Вы можете покормить его лишний раз грудью, позволить заснуть на груди, укачать на руках, покатать в коляске. Но старайтесь чередовать подобные методы, чтобы избежать привычки у ребенка ассоциировать засыпание с каким-то одним действием. И всегда, когда настроение и состояние малыша позволяют, давайте ему шанс развить навыки самостоятельного успокаивания – кладите его в кроватку сонным, с закрывающимися глазками, но не заснувшим. Даже если «вредной привычки» избежать не удалось, не переживайте. Малыша в этом возрасте легко переучить, когда его сон снова наладится.

— Укладывайте ребенка спать при первых признаках усталости (когда малыш зевает, трет глаза, его взгляд «останавливается» и так далее). Смотрите и на ребенка, и на часы. В этом возрасте не желательно бодрствовать больше 2 часов подряд. Учитывая, что дневные сны на этапе регресса могут быть короткими, у вас может иногда получаться 4, 5 дневных снов.

— Если малыш чаще требует кормлений ночью – кормите чаще. И помните, что, во-первых, это временное явление, а, во-вторых, в этот важный для него этап развития он действительно больше нуждается в еде. Кроме того, он может больше отвлекаться во время кормления днем на происходящее вокруг, и ночь для него – время восполнить недополученные калории.

— Проверьте условия, в которых спит малыш. Возможно, в связи со сменой времен года, или обстановки вокруг, ему стало холодно или жарко спать, его беспокоит свет или резкие шумы за окном.

—Относитесь к режиму более гибко. Не настаивайте на том режиме, который, возможно, установился до начала регресса. Очень вероятно, что после окончания этого беспокойного периода, режим сна поменяется.

причины и признаки кризиса, восстановление режима

Автор Alef На чтение 9 мин.

Первые три месяца молодая мама борется с многочисленными проблемами младенца — коликами, газами, срыгиванием. Кажется, что после этого всё должно наладиться, но затем может наступить регресс сна в 4 месяца. Малыш становится капризным, часто ворочается, не спит и постоянно требует присутствия матери возле себя. Для устранения этих проблем необходимо разобраться с причинами их появления и основными симптомами.

Особенности сна младенцев

У младенца сон не такой, как у взрослого человека. Как только ребёнок появился на свет, его отдых ещё не сформировался, в нём нет фаз. У родителей во сне присутствуют быстрые и медленные, глубокие и поверхностные периоды. В первые два месяца ребёнок спит крепко, он быстро восстанавливается после дневной активности. Об этом позаботилась сама природа, она даёт младенцу хорошо отдохнуть и набраться сил для дальнейших исследований окружающего мира.

До трёх месяцев разбудить ребёнка очень тяжело, это замечала каждая мама. Он спит в сутки почти двадцать часов. Затем начинается формирование фаз сна. Уходит на второй план глубокий отдых, а поверхностный занимает больше времени. Много времени теперь уходит на то, чтобы малыша уложить спать. Он ворочается, плачет и не хочет отдыхать. Иногда он успокаивается уже через 10 минут, в другой раз нужно лежать рядом с младенцем час-полтора, периодически кормить его.

Малыш сам страдает от таких проблем, так как он не может уснуть глубоко, просыпается после каждого шума или услышанного голоса. Ребёнок засыпает в семь-восемь вечера, а затем просыпается через 3−4 часа и не даёт родителям уснуть почти всю ночь. Это происходит потому, что до полуночи у малыша длится глубокая фаза, после нее до утра продолжается поверхностная.

Режим установится через 3−4 недели после начала регресса. После этого устанавливается новое расписание, по которому ребёнок будет отдыхать и бодрствовать.

Оно не всегда совпадёт с биологическими ритмами родителей, поэтому проблемы могут остаться. Младенец будет крепко спать весь день, а ночью донимать маму капризами. Или, наоборот, он спокойно отдохнёт ночью, а утром начнёт вести себя активно.

Признаки регресса

В четвёртый месяц жизни у малыша проявляется кризис или регресс сна. Ранее спокойный ребёнок начинает вести себя по-другому — он капризничает, постоянно просыпается среди ночи, плохо засыпает. Регресс сна — это нормальное явление в таком возрасте, значимый этап в развитии младенца. Он проявляется изменением в структуре и продолжительности дневного и ночного отдыха.

Основные признаки проблемы такие:

• беспокойство без причины в течение дня;
• засыпание стало более длительным — раньше ребёнок у груди утихал через 10 минут, а теперь не может угомониться за полчаса;
• частое пробуждение среди ночи;
• поверхностное или неспокойное засыпание в течение дня;
• тихие разговоры и незначительные шорохи способны быстро разбудить малыша; 
• нарушение аппетита.

Ребёнок полностью отказывается от сна и часто требует покормить его. Количество прикладываний к груди только за ночь может достигать 12−15 раз, что очень неудобно для матери и других членов семьи.

Если у младенца в возрасте 3−6 месяцев обнаружились хотя бы три признака или симптома, то это выраженный регресс сна. Таких этапов по мере взросления будет наблюдаться несколько — в три, четыре, шесть месяцев, один, полтора и два года. После этого сон полностью нормализуется, и проблем с ним не возникнет.

Причины появления проблемы

Так как регресс сна в 3 месяца и другом возрасте — это естественное явление, его причины часто одинаковы.

Основные из них:

• увеличение активности;
• изменение структуры сна;
• фазы взросления.

Родители должны постоянно обращать внимание на своего ребёнка. К трем-четырем месяцам он становится более активным. Малыш учится переворачиваться, интересуется окружающей средой, учиться познавать мир. Младенец каждый день узнаёт о чём-то новом, показывает эмоции, проявляет свои достижения. Из-за сильного возбуждения он не сможет самостоятельно успокоиться, ему необходимо в этом помогать. Это главная причина нарушения сна и того, что ребёнок постоянно требует покормить его и побыть с ним подольше.

А также регресс 4 месяцев проявляется вследствие нарушения самой структуры сна. В этом возрасте отдых разделяется на фазы, среди которых выделяются глубокая и поверхностная. То есть сон малыша становится таким же, как и у взрослого человека. Но при этом наблюдается одно отличие — ребёнок не сможет сам заснуть после того, как уже проснулся. Так могут делать только его родители и другие взрослые люди. Поэтому и появляются частые пробуждения.

Эти же фазы влияют и на длительность успокоения. В первые месяцы жизни младенец засыпает за 5−10 минут. Достаточно взять его на руки, прижать к груди или покачать коляску, колыбель. В 3−5 месяцев у него меняются фазы сна, поэтому малыш может просто дремать в течение 15−20 минут. Но малейший скрип и даже разговор шёпотом быстро его разбудит, а укачать его снова получится только через полчаса или больше.

А также могут наблюдаться проблемы с аппетитом. У некоторых младенцев он пробуждается с новой силой через короткие промежутки времени, другие отказываются от еды и капризничают. Маме приходится вставать 7−10 раз за ночь для того, чтобы дать ребёнку грудь. А днём он практически не требует поесть.

Методы борьбы с кризисом

Маме необходимо тщательно изучить особенности своего малыша, такие как характер, привычки, количество приёмов пищи, приблизительный режим. Именно на это и нужно воздействовать для того, чтобы устранить кризис 4 месяцев у ребёнка.

Это можно сделать несколькими способами:

• правильно укладывать младенца спать;
• следить за симптомами усталости;
• иметь терпение;
• обязательно соблюдать тактильный контакт с малышом;
• соблюдать установленный режим;
• отдыхать вместе с ребёнком.

Главное — это уложить малыша спать. Для этого используют все методы, которые работали раньше, а также пробуют новые.

Не стоит принципиально укладывать его в кроватку, так как это может вызвать новые капризы и даже истерику. Подойдёт сон в коляске, детском кресле автомобиля, шезлонге и кресле, у мамы на руках. Можно включать малышу тихую спокойную музыку или петь колыбельную.

Если ребёнок хочет спать, то он потирает глаза, зевает, ведёт себя вяло. Это первые признаки того, что пора его укладывать в кроватку. Лучше отправлять малыша спать в одно и то же время, это будет удобно и самому младенцу, и его родителям. Но нельзя проявлять нетерпение и настойчивость. Невозможно силой заставить ребёнка заснуть и просыпаться в определённое время. Достаточно смириться со сложившейся ситуацией и постепенно приучать его отдыхать ночью.

Очень важен в первые месяцы тактильный контакт с матерью. Малыш должен получать достаточное количество объятий, поцелуев и ласк. Дети быстро успокаиваются на руках или у груди близкого человека, поэтому нужно забыть о домашних делах и заботах, уделить время ребёнку и проявить свои чувства к нему.

Младенцы очень быстро привыкают к новому распорядку дня и теряются при его отсутствии. Если режим был установлен, то его нельзя нарушать. Перед сном каждый день выполняют одни и те же процедуры, например, купание, массаж, кормление, развивающие игры и чтение книг. Так родители быстрее наладят сон ребёнка и увеличат его длительность на несколько часов. Мама обязательно должна отдыхать сама, в противном случае она не сможет нормально реагировать на желания своего малыша, будет проявлять нетерпение.

Время для укладывания ребёнка

Родители часто путаются с тем, когда укладывать ребёнка спать. Ведь не всегда понятно, хочет ли он отдохнуть в пять часов вечера или всё-таки дождётся ночи и уснёт вместе с мамой. На самом деле необходимо наблюдать за тем, когда малыш проснулся, а затем считать фазы его сна. В возрасте от трёх месяцев до пяти лет ночной период отдыха у него длится 10−11 часов. А просыпаются дети довольно рано — не позднее половины восьмого утра.

Для расчётов необходимо от времени подъёма отнять период сна. Но не стоит резко перестраивать режим .дня ребёнка, делать это нужно постепенно. Лучше наблюдать за тем, когда он просыпается, и каждый день сдвигать время отхода ко сну на 10−15 минут. Так необходимо делать до полной нормализации режима.

Если необходимо поднимать ребёнка в шесть утра, то укладывать его лучше в семь вечера. Перед сном лучше проводить какие-либо процедуры — покормить малыша, прочитать ему сказку, включить ночник и дать любимую мягкую игрушку.

Восстановление режима в полгода

Если мама пережила регресс сна у ребёнка в 4 месяца, то она может столкнуться с этой проблемой в полугодовалом возрасте.

Для её устранения можно воспользоваться старыми методами, но родители должны помнить о важных моментах:

• нельзя злиться на младенца, ведь он сам не понимает того, что происходит с его организмом;
• в 6−8 месяцев проявляется временный регресс, который проходит через шесть недель самостоятельно;
• бо́льшую часть времени посвящают прогулкам и развивающим играм, как можно меньше малыша держат в колясках, креслах и кроватках;
• дневной сон не должен быть по расписанию, укладывать младенца нужно по степени усталости, но в одно и то же время каждый день;
• постепенно избавляются от старых привычек засыпания — убирают пустышку, прекращают отдыхать вместе с мамой, укачивать в коляске.

Ребёнок может по-разному реагировать на введённые перемены, кто-то начинает капризничать и плакать, а другие станут слишком тихими и вялыми. В этом случае лучше отложить благие намерения на другое время. Регресс нормального сна у ребёнка случается несколько раз, с этим необходимо смириться, проявить терпение и медленно корректировать дневное расписание. При выборе подходящей тактики родители смогут пережить проблему без травмирования психики своего малыша.

4-месячный регресс сна: признаки и управление

4-месячный регресс сна — это изменение режима сна ребенка. Это первый из многих новых режимов сна, которые испытывают младенцы по мере взросления. Не все дети испытывают это.

Тренеры по сну, родители, лица, осуществляющие уход, и приложения для родителей предполагают, что у детей может наблюдаться множество регрессов сна, обычно начиная с 4 месяцев.

Существует мало научных исследований регрессии 4-месячного сна, и никакие официальные исследования не проверяли эту теорию.Это не делает регресс сна менее реальным, но это означает, что исследователи не знают, у скольких младенцев он наблюдается, как долго он обычно длится или какие симптомы наиболее распространены.

Некоторые потенциальные симптомы могут включать:

• Ухудшение режима сна : ребенок может вернуться к более раннему режиму сна. Или ребенок, который начал устанавливать режим сна, может чаще просыпаться или иметь больше проблем с засыпанием.
• Более трудное засыпание : У ребенка могут быть более серьезные проблемы с засыпанием, и он может даже казаться сопротивляющимся сну.Некоторые младенцы могут не спать так долго, что кажутся переутомленными и им труднее засыпать.
• Изменение режима дневного сна : Некоторые дети могут спать реже или бросать дневной сон.
• Более частые ночные пробуждения : ребенок может чаще просыпаться ночью, и его может быть трудно снова заснуть.
• Нарушение сна : младенцы могут быть более активными, когда спят, переворачиваются или бьются во время сна.

Нет правильного способа управлять регрессией сна. Некоторые воспитатели, например, сильно хотят кормить ребенка грудью. Другие считают, что это может затруднить сон ребенку.

Могут помочь многочисленные стратегии. Родители должны выбирать тех, кто соответствует их ценностям и образу жизни:

• Избегайте телевидения : исследование 2010 года показало, что дети, которые смотрели телевизор в раннем возрасте, с большей вероятностью будут иметь проблемы со сном.
• Не вводите твердую пищу слишком рано. : это миф, что хлопья в бутылочке помогут ребенку спать всю ночь. Напротив, это увеличивает риск удушья. Исследование 2010 года показало, что раннее употребление твердой пищи коррелирует с проблемами со сном.
• Создайте постоянный распорядок отхода ко сну : Это помогает ребенку подготовиться ко сну и может снизить стресс перед сном. Статья в журнале Journal of Family Psychology показала, что матери, которые были эмоционально доступны своим детям перед сном, обнаружили, что они спали лучше.
• Уложите ребенка спать в прохладной, темной, тихой комнате .
• Если ребенок еще не перевернулся, используйте пеленку. : Пеленание может помочь ребенку уснуть. Важно правильно пеленать ребенка.
• Рассмотрите возможность использования соски перед сном . Сосание соски может утешить ребенка, когда он не ест.
• Приобретите аппарат для устранения белого шума : успокаивающие звуки могут блокировать окружающий шум и помочь младенцам заснуть и уснуть.

Некоторые консультанты по сну говорят, что 4-месячный регресс сна отличается от более позднего регресса сна. Хотя этот регресс сна обычно длится несколько недель, 4-месячный регресс может означать необратимое изменение режима сна ребенка.

Младенцы могут начать спать менее глубоко в 4 месяца, из-за чего им будет труднее засыпать и продолжать спать. Примерно через 4 месяца ребенок переключается с режима сна новорожденного на режим сна более старшего ребенка.

Им может потребоваться немного меньше сна — от 12 до 15 часов в день по сравнению с 14-17 часами в день в течение первых нескольких месяцев жизни.

Более того, многие младенцы сталкиваются с другими изменениями примерно в этом возрасте. Некоторые дети начинают переворачиваться, а это значит, что они больше не могут спать в пеленах. Это может затруднить сон, особенно если ребенок просыпается, переворачиваясь во сне.

Они могут перерасти прикроватную люльку, что может означать переход в кроватку и, возможно, переход из комнаты опекунов.

Кроме того, младенцы могут больше не нуждаться в ночном кормлении, что может привести к недосыпанию ребенка и опекунов на несколько часов.

Чтобы адаптироваться к этим значительным изменениям, может потребоваться время. Воспитателям может потребоваться изменить режим сна и постоянно приспосабливаться к изменениям в режиме сна и привычках ребенка.

Проблемы со сном ребенка могут истощить воспитателей, особенно если дети часто просыпаются ночью. Со временем это может повысить риск депрессии и помешать внимательности и активности в течение дня.

Эти советы могут помочь:

• Если у вас несколько воспитателей, вставайте с ребенком по очереди.
• Если ребенок кормит грудью и есть два воспитателя, другой может встать с ребенком по утрам, чтобы тот, кто кормил ребенка ночью, мог уснуть.
• Попросите помощи у близких, чтобы справиться с дневным временем задачи, чтобы усталость меньше влияла на повседневную жизнь.
• Подумайте о том, чтобы нанять поставщика услуг по уходу за детьми, который поможет вздремнуть или два в течение дня.
• Практикуйте методы управления тревогой и депрессией, такие как медитация и глубокое дыхание. Если опекун чувствует разочарование или гнев, сделайте перерыв и попросите другого опекуна вмешаться.
• Поговорите с терапевтом о симптомах депрессии или тревоги.
• Обратитесь за помощью к врачу или специалисту по сну.

4-месячный регресс сна не является медицинской проблемой, но педиатр может помочь или направить лиц, осуществляющих уход, к специалисту по сну.

Поговорите с врачом, если:

• опекун испытывает депрессию, тревогу или очень плохое психическое здоровье
• ребенок спит так мало, что опекуны чувствуют себя неспособными функционировать в течение дня
• ребенок постоянно остается менее 10 часов или более 18 часов сна за 24 часа
• Регресс сна не улучшается после нескольких недель попыток стратегий управления

4-месячный регресс сна может проверить даже самых терпеливых лиц, осуществляющих уход, особенно когда ребенок только недавно начал спать на полурегулярный график.

Все дети рано или поздно спят по ночам, поэтому, хотя этот переход может быть трудным, он не является постоянным.

.

Все, что вам нужно знать о 4-месячном регрессе сна

Бывают моменты, когда вы чувствуете себя таким счастливым, глядя на своего маленького новорожденного, хорошо спящего ночью. Сон крепкий, а его дыхание — благословение для вас.

Однако все изменится, если у него возникнут проблемы со сном. Я признаю, и многие согласятся со мной, что никакой кошмар не может быть таким ужасным, как бессонная ночь новорожденного.

Это приводит нас к проблеме под названием «регресс сна».И любой родитель может это испытать. Давайте разберемся, что это такое и что делать в надежде решить эту проблему.

Что такое регресс сна?

Регресс сна может быть охарактеризован как возникновение частого пробуждения, а затем отказа снова заснуть у ребенка. Более вероятно, что регресс произойдет примерно через 4 месяца после рождения.

Считается, что 4-месячный регресс сна полностью меняет режим сна ребенка. Большинство младенцев спят так же, как младенец, прежде чем это произойдет.Другими словами, младенцы склонны спать где угодно из-за отсутствия определенных стадий сна, которые есть у взрослых.

Тем не менее, после регресса новорожденный становится более похожим на нас во сне. Им приходится переходить от легкого сна к глубокому.

Таким образом, многие люди задаются вопросом, хорош ли 4-месячный регресс сна. Да, это естественный этап развития малыша. Это то же самое, что и при первой прогулке малыша.

С моей точки зрения, вы не должны слишком беспокоиться о регрессе сна, чтобы не утомиться, а также вызвать утомление вашего ребенка.

Хотя регресс сна знаменует собой большие изменения в развитии вашего ребенка, вам это также может показаться неудобным. Ваш ребенок обычно просыпается ночью, что иногда лишает вас сна и побуждает вас утешать его или ее всю ночь.

Как следствие, многие родители в этот период испытывают недостаток сна и стресс. Поэтому очень важно научиться противостоять этому.

Что вызывает «4-месячный регресс сна»?

4 месяца после рождения — очень напряженный момент для большинства новорожденных.В течение этого периода сон ребенка претерпит ряд изменений, и лучше узнать причины, прежде чем пытаться контролировать его.

Прежде чем вашему ребенку исполнится 4 месяца, он, скорее всего, сразу после засыпания впадет в медленный сон. Это объясняет, почему вы можете кормить грудью или даже укачивать ребенка, но он не просыпается легко.

Это также причина того, что они могут заснуть почти везде. Благодаря ему вам будет просто и удобно видеть, как они спят в вашем автокресле или коляске, так как вы просто хотите прогуляться.

Но все изменится навсегда примерно через 4 месяца после рождения. Они становятся более похожими на нас, взрослых, способ сна. Глубокий сон без быстрого сна не наступает сразу после засыпания.

С другой стороны, будет иметь место более легкая стадия без REM. И ребенок становится более чувствительным. Если вы их раскачиваете или кормите грудью на этом этапе, они мгновенно встанут и будут готовы устроить беспорядок в полночь, разрушив ваши попытки уснуть.

Вы, конечно, можете помочь ребенку снова заснуть.Но не исключено, что процесс будет повторяться много раз. И это имеет разрушительные последствия для его или ее здоровья.

Кроме того, 4 месяца — это момент, когда некоторые малыши начинают кататься. Это лишает вас возможности использовать пеленание из-за отсутствия безопасности. Однако снятие пеленания иногда является основной причиной 4-месячного регресса сна.

Младенцы могут по-прежнему испытывать рефлекс испуга, которого следует избегать, используя пеленание. Без пеленания ваш ребенок может проснуться сам или столкнуться с некоторыми проблемами при засыпании.

Кроме того, режим сна вашего ребенка может претерпеть ряд изменений по прошествии 4 месяцев. Раньше они могли спать даже до 8.00 утра, но через 4 месяца это изменится на более раннее, около 6.

Это изменение требует, чтобы родители знали и вносили необходимые изменения во время сна ребенка. Например, вы должны позволить им поспать раньше, чтобы у ребенка было достаточно часов для сна.

Многие родители заблуждаются по поводу того, что если дать ребенку поспать позже, ему будет легче уснуть.Это совершенно ложное мнение. Это не только заставляет их рано просыпаться утром, но также вызывает усталость и серьезно сказывается на их здоровье.

Примерно через 4 месяца многим младенцам становится трудно заснуть так же легко, как раньше. Они начинают больше осознавать все, что их окружает.

С другой стороны, некоторые способы успокоить ребенка могут стать бесполезными или даже контрпродуктивными через 4 месяца.

Некоторые родители даже пытаются заставить ребенка соблюдать запланированный график, в том числе спать.Тем не менее, эта стратегия не работает, и во многих случаях ваш ребенок даже чаще просыпается ночью.

Что происходит во время регресса сна?

Как было сказано выше, регресс сна сам по себе не является проблемой для здоровья. Если быть точным, это серия изменений режима сна, естественных для роста ребенка.

Тем не менее, у многих младенцев будет много неприятных симптомов регресса сна, которые сводят родителей с ума. Давайте посмотрим, что происходит во время регресса сна, чтобы помочь вам найти лучшее решение.

1. Повышенная суетливость

Суетливость — очевидная характеристика ребенка все время. Но в обычных условиях у ребенка все еще есть пределы суетливости, и вы, вероятно, сможете это выдержать со временем.

Вы можете найти множество простых и эффективных методов, чтобы мгновенно успокоить его или ее суетливость и перестать раздражать себя и окружающих.

Когда происходит регресс сна, вы даже станете свидетелем еще большей суетливости, вызванной вашим ребенком, особенно если он или она встает ночью.Это явный признак регресса, независимо от того, исполнилось ли вашему ребенку 4 месяца или нет.

2. Регулярное бодрствование ночью

Очевидно, это один из наиболее распространенных признаков, которые каждый ребенок испытывает во время регресса сна. Определение регресса сна включает регулярные пробуждения ночью, а также их неспособность легко заснуть.

Конечно, ночные пробуждения для новорожденных не являются чем-то необычным. Даже ваш месячный ребенок может проснуться ровно в полночь, потому что он голоден.Кормление и смена подгузников — еще одна популярная причина регулярного пробуждения ребенка.

Тем не менее, если вы заметите высокую частоту, возможно, более двух раз за ночь, регресс сна является высокой вероятностью.

3. Дремать дольше

Вряд ли можно нарушить баланс без последствий. Если ваш ребенок не выспался ночью из-за частого пробуждения, он будет больше уставать.

В результате у них намного больше времени на сон в течение дня.Или сумма, которую они тратят на сон, может увеличиться.

Несмотря на то, что нет научных исследований, иллюстрирующих связь между увеличением количества дневного сна и проблемами со здоровьем, ночной сон по-прежнему играет важную роль.

4. Изменение аппетита

В возрасте 4 месяцев вам сложно зафиксировать любое резкое изменение аппетита ребенка. Причина в том, что они все еще используются для приготовления смеси или грудного молока.

Но регресс сна будет сопровождаться несколькими сопутствующими симптомами, связанными с аппетитом ребенка, такими как затруднения при выплевывании или захвате груди.

5. Безутешный без причины

Суетиться и плакать, кажется, единственный способ, которым ваш ребенок пытается выразить себя. Однако, если они доходят до того, что вы или ваш партнер больше не можете их успокоить, велика вероятность регресса сна.

Не разочаровывайтесь и не сдавайтесь на этом этапе. Вам нужно быть терпеливым, когда мама обнимает вас, и в этот период даже требуется гораздо больше усилий, чтобы преодолеть трудности.

6. Беспокойный

Может быть, после нескольких часов суетливости ваш ребенок решит снова заснуть.Но правда в том, что они все еще беспокоятся.

Это означает, что ваши дети могут не оставаться в одном положении все время. Или они могут не спать так, как вам хотелось бы.

При всех досадных признаках регресса сна, как указано выше, вы можете легко догадаться, что впереди много проблем.

Несомненно, регресс сна имеет положительные стороны. В противном случае он не может быть частью естественного развития. Например, когда регресс сна закончится, вы, вероятно, увидите значительные различия в весе или росте ребенка.

За этим также скрывается множество возможных рисков.

Ваш ребенок недосыпает, что серьезно сказывается на его здоровье. Кроме того, это влияет на вас как на родителей. Ваше терпение будет потеряно со временем из-за отсутствия полноценного отдыха.

Усталость и нетерпение могут разрушить вас, а иногда вы даже можете отказаться от консоли вашего ребенка. Поверьте мне, время придет, и вы должны быть сильными, чтобы его преодолеть.

Не говоря уже о том, что эмоции являются наиболее уязвимым фактором, когда происходит регресс сна.Многие родители признают, что считают себя неудачниками, потому что ничего не могут сделать. Просто помните, что это нормально, и вы можете это сделать.

Когда заканчивается 4-месячный регресс сна?

Некоторые из вас, будучи свидетелями 4-месячного регресса сна у своего ребенка, могут утверждать, что он исчезнет в течение нескольких дней или недель. Все снова будет нормально, и беспокоиться не о чем.

Однако следует помнить, что это наиболее удачный сценарий. Не всем так везет, и есть вероятность, что вы будете страдать от этого дольше.

Большинство людей всерьез волнует вопрос «когда это закончится?» Эта проблема раздражает не только ребенка, но и его родителей.

В нормальных условиях регресс сна исчезнет через 2 или 6 недель. Это время позволяет ребенку успокоиться самостоятельно и перестать внезапно просыпаться ночью.

4-месячная регрессия сна: советы, как справиться

Вы должны принять факт: регресс сна никуда не денется. 4-месячный регресс сна оставит в вашем ребенке необратимые изменения, в отличие от других регрессов, которые происходят позже в его жизни.

Однако не стоит расстраиваться по этому поводу. Способы преодоления регресса сна доступны каждому, кто хочет потратить время и силы на исследования.

Прежде чем перейти непосредственно к каждой подсказке, как справиться с регрессом сна, я просто хочу убедить вас сделать все возможное. Несмотря на усталость и депрессию, вам нужно убедить себя в этом.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут решить проблему ухудшения сна и избавят вас обоих от утомительных ситуаций.

1. Раннее время отхода ко сну

Многие взрослые считают логичным, что поздний сон облегчит засыпание ребенка, что экономит много энергии, чтобы успокоить его. Однако это совершенно неразумный метод.

Фактически, рекомендация, чтобы справиться с 4-месячным регрессом сна, — это сосредоточиться на более раннем отходе ко сну для вашего ребенка. Он играет решающую роль в отдыхе ребенка.

Обычно утверждают, что младенцы засыпают с 18 до 20 часов, что является разумным временем сна.Если ваш ребенок обычно спит в 19:00 или позже, можно начать вносить небольшие изменения в его привычки.

Вы можете настроить новый распорядок дня с помощью массажа, песен или даже ванны, чтобы помочь вашему ребенку лучше заснуть.

2. Отдельная комната

Новый урок, который ребенок должен выучить из этого периода, — это засыпать самостоятельно. Если родители будут слишком часто вмешиваться, регресс сна может потерять свое значение в росте ребенка.

Поэтому лучше, если вы решите уложить ребенка спать в другой комнате.Вначале это может быть сложно, но в долгосрочной перспективе это позволяет ребенку научиться ложиться спать самостоятельно. И если так, то почувствуете огромное облегчение.

Но многие вещи заслуживают вашего внимания. Например, вам следует уделять больше внимания температуре в помещении или удобству простыней.

Вам лучше использовать аппарат белого шума, цель которого — обеспечить комфортный фоновый шум, напоминающий матку.

Для получения наилучших результатов необходимо соблюдать некоторые стандарты, указанные ниже.

3. Темная комната

Среда сна оказывает значительное влияние на качество сна, и она также похожа на ребенка. Хотя некоторым детям может не нравиться темнота, рекомендуется как можно скорее познакомить их с ней.

Темнота — один из самых важных факторов, который специалисты рекомендуют для каждой детской комнаты. Когда в комнате становится темно, это может служить для них знаком, чтобы они заснули.

Кроме того, даже когда они внезапно просыпаются ночью, темнота заставляет их осознать необходимость снова заснуть.

С помощью затемненных штор вы можете легко предотвратить проникновение в комнату постороннего света. Он станет идеальной средой для ребенка, чтобы справиться с регрессом сна.

4. Сонливость, но не сон

Поначалу это звучит смешно, заставляя ребенка спать, но не заставляя его спать? Постойте, нужно иметь в виду одну вещь. Ключ к регрессу сна за 4 месяца — это научить ребенка спать самостоятельно и успокаиваться.

Таким образом, вам необходимо повысить независимость сна вашего ребенка, и это можно сделать с помощью этого метода.

Как только вы заметите у ребенка признаки сонливости, самое время уложить его в постель. Ожидание, пока они уснут, во многих случаях контрпродуктивно.

5. Режим сна

Установление режима сна у 4-месячного ребенка остается спорным вопросом. Многие думают, что еще рано об этом думать, но, как я уже говорил, ни у одного ребенка не было такого опыта.

Режим сна оказывает определенное положительное влияние на ребенка во время 4-месячного регресса сна и научит его легче справляться с этим периодом, особенно в отношении навыков самостоятельного сна.

Существует один конкретный распорядок, поддерживаемый многими родителями по всему миру, известный как E.A.S.Y, который называется «Ешь, активность, сон и ты».

На первом известном этапе (Ешьте) вы должны кормить ребенка сразу после того, как он проснется.

После завершения кормления ваш ребенок станет более счастливым. Это идеальный момент, чтобы соединиться с малышом и прижаться к нему. Некоторые рекомендуемые действия — это чтение книг, общение в чате или тренировка на животике.

Ваша главная цель — заставить вашего ребенка снова заснуть, прежде чем он или она слишком устанет.Таким образом, вам лучше сделать период бодрствования очень коротким (но все же очень сладким).

И последнее, но не менее важное: теперь ваш ребенок спит. Можно делать все, что угодно, смотреть фильм или отдыхать в теплой ванне.

Процедура E.A.S.Y будет повторяться и снова в течение всего дня.

6. Ночное кормление

Есть 3 основных момента, которые ваш ребенок должен усвоить на стадии 4-месячного регресса сна. Это успокаивающие навыки, подходящее время для сна и подходящее время для сна.

До того, как процесс обучения завершится, вашему ребенку может потребоваться кормить ночью, что совершенно нормально.

Вы можете кормить ребенка, чтобы он был доволен, и нет причин останавливаться. Как только ребенок получает достаточно еды, он с большей вероятностью снова заснет. В конце концов, тяга к еде не является неуместной.

7. Будьте гибкими

Гибкость — важное качество, которое каждый родитель должен иметь при незначительных изменениях в режиме сна ребенка.

Лучше все время избегать жесткого графика. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на наблюдении за привычками и изменениями вашего ребенка, от беспокойства до трения глаз, чтобы понять его потребности в полной мере.

8. Меньше действуй и меньше говори

Некоторые родители разочаровываются и сразу успокаивают ребенка, когда слышат его беспокойство по ночам. Это не лучший совет для решения проблемы регрессии сна.

Вместо этого вам следует избегать брать его или ее на руки и даже не разговаривать с ними.Всегда держите комнату в темноте, чтобы ребенок не мог заснуть.

Иногда, если вы включаете свет так быстро, чтобы осмотреть ребенка, вы случайно ухудшаете его / ее пробуждение и затрудняете его повторное засыпание.

Другими словами, сведение к минимуму разговоров и действий — лучший способ научить вашего ребенка необходимым новым навыкам с этого момента.

9. Будьте спокойны

Работа с младенцами в первые месяцы утомительна, независимо от того, насколько хорошо вы подготовились до рождения.А 4-месячный регресс сна все еще ухудшает.

Таким образом, сохранять спокойствие считается одним из самых важных (и сложных) качеств, которым вы должны научиться обладать. Ваше спокойствие будет доставлено и вашему малышу.

Даже легкий признак вашего стресса или неустойчивого состояния может заставить вашего ребенка понять и немедленно отреагировать. Вы не хотите, чтобы это произошло, потому что это вас еще больше утомляет.

Если спокойствие помогает вам преодолеть трудности в течение первых месяцев, необходимо терпение, чтобы справиться с регрессом сна.Не думайте, что малыш пытается вас утомить.

Они могут быть такими же усталыми, как и вы, и лучший способ для вас обоих — как можно скорее найти подходящую стратегию.

11. Просить о помощи

Звучит так, будто вы в отчаянии, и у вас нет другого выхода, кроме как попросить кого-нибудь решить вашу проблему. В результате многие родители очень не хотят этого решения.

Помощь профессиональных экспертов или даже друга необходима, особенно когда вы больше не можете контролировать ситуацию.

Помощь из других источников позволит вам быстрее избавиться от 4-месячного регресса сна. Таким образом, вы сможете избежать депрессии или переутомления.

4-месячный регресс сна: как этого избежать навсегда

До сих пор вы приобрели очень глубокое понимание решений для регресса сна, а также его определения и симптомов. Следующий вопрос, который нам нужно решить, — как этого избежать в будущем.

Если вы прокрутите прямо под этим разделом, вы обнаружите, что регресс сна может снова проявиться в другие моменты жизни вашего ребенка.И это произойдет очень скоро. Таким образом, важно знать методы предотвращения регресса сна.

На самом деле это простой секрет. Вам просто нужно вовремя распознавать потребности вашего ребенка и, таким образом, корректировать гибкий график в соответствии с потребностями вашего ребенка.

Необходимо, чтобы не все, что вы считаете правильным, подходило вашему ребенку. Примером может служить привычка давать ребенку поспать позже, как я упоминал выше.

Когда одни методы не работают, пора положить им конец и перейти к другим в надежде принести наилучшие результаты для вашего ребенка.

Коучинг сна — важная часть, которую вам нужно реализовать на этом этапе.

Вначале вам нужно понаблюдать за тем, как ребенок засыпает, то есть за его режимом сна. Например, многим младенцам, чтобы заснуть, требуется, чтобы их родители кормили, покачивались или держали в руках.

Когда вы определили их паттерны, вы начинаете тренировку сна, замедляя изменение их образа жизни. Это нацелено на то, чтобы они могли спать в одиночестве.

На самом деле, можно найти и применить множество методов, и вы должны принять во внимание множество факторов, таких как семейные условия или темперамент ребенка.

Также важно помочь вашему ребенку заснуть одному. Это помогает ребенку снова заснуть, даже если он или она внезапно просыпается ночью.

Когда метод окажется успешным, вам не нужно бегать по дому в 2 часа ночи, чтобы успокоить ребенка.

В целом, какую бы стратегию вы ни выбрали, вы должны убедиться, что она подходит вашему ребенку. Ведь форсирование хороших результатов не приносит.

Знаете ли вы, что есть еще один регресс сна примерно через 9, 11 и 18 месяцев?

Регресс сна не следует рассматривать как проблему, повторяю.Каждый родитель должен помнить, что это напоминает им о формировании здорового режима сна у вашего ребенка.

4-месячная регрессия сна является наиболее популярной, но это не означает, что регресс сна произойдет только один раз. Даже если вы справились с этим хорошо, велика вероятность, что вам придется много раз бороться впереди.

Поэтому убедитесь, что вы очень внимательно выслушали нас, когда мы представили методы, позволяющие избежать регресса сна и его негативных последствий.

FAQ

Чем она отличается от другой регрессии?

4-месячная регрессия сна, конечно же, отличается от других, потому что это первый опыт каждого ребенка.Утверждается, что следующая регрессия сна произойдет примерно через 8 или 9 месяцев, но на тот момент вы знаете решения.

Недосыпание никогда не бывает простой проблемой как для взрослых, так и для детей. Но с опытом вы справитесь хорошо в следующий раз. Работайте по своему графику и придумайте здоровый распорядок дня, который гарантирует достаточный отдых и вам, и вашему ребенку.

Каждый ребенок испытывает это?

Регресс сна происходит, когда ребенок растет, и все мы знаем, что не все люди одинаковы.Поэтому вполне вероятно, что ваш первый ребенок испытает это, а второй — нет. Это совершенно нормально.

Не тратьте слишком много сил и времени на выяснение причины или виноватых. Просто примите это и узнайте, что делать тогда.

Если у детей старше 5 лет по-прежнему наблюдается регресс сна, необходимо немедленно обратиться к врачу за профессиональной консультацией. В этих обстоятельствах это может быть признаком некоторых основных проблем, таких как анемия или рефлюкс.

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Сколько часов ваш 4-месячный ребенок должен тратить на сон, остается спорным.

В возрасте 4 месяцев кажется, что ребенок меньше дремлет в течение дня. Поэтому ночной сон становится все более важным, потому что он играет важную роль в развитии их тела.

Время отхода ко сну для младенцев более гибкое и зависит от каждого человека, но обычно мы можем составить общий график, чтобы узнать, сколько им нужно спать.

Через 4 месяца после рождения у малышей наблюдается переходный период, возможно, от 4 до 3 дремот. Если вы заметили, что у вашего ребенка всего 3 сна, это признак того, что вам нужно придумать для младенцев ранний отход ко сну.

Многие родители боятся раннего отхода ко сну, когда есть переходы дремоты. Не бойтесь этого. По сути, это избавит вас от многих неприятностей.

На этом этапе вы должны убедиться, что все дремоты заканчиваются к 17:00. Затем вашему ребенку лучше заснуть около 19:15 или раньше.

Заключение

В общем, не стоит слишком беспокоиться по поводу 4-месячного регресса сна. Это совершенно естественно, если ваш ребенок (и вы) испытываете это.

Вы должны быть счастливы, потому что это знак того, что ваш ребенок вступает в новую ступень развития в своей жизни. Это так же увлекательно, как учиться ходить или говорить.

Ради себя и своего ребенка вам все равно нужно подготовиться как можно лучше, чтобы справиться с регрессом сна. Выше приведены несколько важных советов, которые, как я считаю, помогут вам хорошо с этим справиться.

Хотя ухудшение сна может наступить в более поздние месяцы, у вас есть опыт, чтобы минимизировать его влияние на вашу жизнь.

Если вы удовлетворены нашей статьей, сделайте несколько публикаций, чтобы помочь всем узнать, что делать с 4-месячным регрессом сна.

.

4-месячная регрессия сна (или прогрессия!)

Итак, ваш маленький ангел, который спал как подросток в течение первых трех месяцев своей жизни, теперь спит как младенец, иначе говоря, просыпаясь каждые несколько часов и вытаскивая глаза по капле ручки или щелчку двери, когда вы выходите из комнаты? Хотя многие назвали бы этот сдвиг регрессом сна , эксперты говорят, что это больше похоже на прогрессирование сна , показывающее, что ваш ребенок правильно развивается физически, когнитивно и эмоционально.

Но, даже если ваши долгие ночи, проведенные с широко открытыми глазами, детка, указывают на положительный прогресс, это также может нанести ущерб вашему рассудку и здоровью. Вместо того, чтобы просто улыбаться и терпеть многие месяцы бессонных ночей, понимание факторов, влияющих на сон ребенка по мере его развития, позволит вам внести коррективы, которые улучшат их (и вашу) способность улавливать некоторые из них.

Вот самые распространенные изменения, происходящие в мире вашего ребенка в период его четырехмесячного дня рождения, и как с ним работать, чтобы он не выкачал весь ваш сон:

4-месячный регресс сна: повышенное любопытство

В то время как ваш ребенок проводит первые несколько месяцев жизни, привыкая к тому, чтобы не находиться в уютном внутреннем помещении, теперь он готов начать наслаждаться своим окружением.Это повышенное любопытство, вызванное способностью ребенка начать использовать свои основные чувства (слух, зрение, вкус и осязание), заставляет его быть гораздо более чувствительным к тому, где он может и не может заснуть.

В то время как ваш ребенок, возможно, без проблем засыпал в продуктовом магазине, машине, кинотеатре или других стимулирующих условиях в первые несколько месяцев, теперь у него есть FOMO (страх или упущение), и он мало заинтересован в том, чтобы дремать, когда он может проверять все интересные цвета, свет, звуки, вкусы и движения вокруг них.

Чтобы это повышенное любопытство не мешало ребенку и сладкому сну, более тщательно спланируйте его режим сна. Начните обращать внимание на обычное время в течение дня, когда ваш ребенок кажется сонным, и скорректируйте свое расписание, чтобы в это время вы могли проводить его в тихом (или заполненном белым шумом), прохладном, удобном и темном месте. Сведение к минимуму количества стимуляции, которую ребенок получает во время простоя, увеличит их шансы погрузиться в мир сновидений, вместо того, чтобы преодолевать сонливость и в конечном итоге становиться суетливым и утомленным.

Регресс сна за 4 месяца: чувствительность к изменениям

Новорожденные довольно легко адаптируются к изменениям, пока они с вами, но по мере того, как они становятся более осведомленными, они становятся более чувствительными к таким ситуациям, как путешествия, новый дом, другие люди или даже изменение состава грудного молока, если ваша диета меняется.

Если вы заметили, что привычки сна вашего ребенка начинают меняться, подумайте об изменениях, которые произошли в его мире, и о том, как внести необходимые коррективы, чтобы помочь ему снова стать успешным сном.Например, если вы только что были в поездке, где произошло изменение времени, вы можете попытаться вернуть их к оптимальному времени отхода ко сну, отрегулировав время начала их ночного распорядка с шагом в тридцать минут (либо раньше, либо позже, в зависимости от в каком направлении вы ехали).

4-месячный регресс сна: развитие двигательных навыков

Младенцы становятся более ловкими к 4 месяцам и могут делать больше руками, например трясти погремушку, хватать игрушку (или ваши волосы!) Или даже переворачиваться.Поскольку эти новые способности могут утомить ребенка, используйте их в своих интересах, предоставляя ребенку множество безопасных возможностей для изучения своих новых способностей. Обратите внимание на сигналы сна вашего ребенка (например, потирая глаза, зевоту, суетливость или что-нибудь еще, что вы замечаете, когда он устает), когда он играет, и переводите его в свое сонное пространство, когда он показывает эти признаки.

Регресс сна на 4 месяца: способность успокаиваться

Примерно к четырем месяцам младенцы становятся более способными научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть.80% детей просыпаются ночью, но многие родители даже не подозревают об этом, потому что их ребенок может снова засыпать без посторонней помощи. Поскольку самоуспокоение — это приобретенный навык, позвольте вашему ребенку отточить эту способность, дав ему время и место, чтобы снова заснуть, что он может сделать с помощью такой техники, как, например, сосание руки. Когда дело доходит до того, сколько времени вы хотите уделить ребенку, прежде чем уйти, используйте свое суждение и поддержите его в успокаивающем процессе — доверяйте своим инстинктам.

Также важно знать, что младенцы часто хныкают и стонут или начинают странно дышать, когда находятся в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз). А иногда звуки и движения, которые могут сопровождать быстрый сон или переходы в него или из него, могут заставить вас думать, что ваш ребенок бодрствует. Итак, когда это звучит так, как будто ребенок встал и у них, сделайте несколько ударов, прежде чем броситься их успокаивать, потому что очень возможно, что они могут снова заснуть.

Регресс сна за 4 месяца: будьте осторожны с собой

Прежде всего, вы, скорее всего, момби (мама-зомби), если вы переживаете четырехмесячный регресс сна вместе со своим ребенком и заслуживаете отдыха так часто, как только можете.Придерживайтесь девиза «спи, когда ребенок спит», который так популярен в первые несколько недель жизни ребенка, независимо от того, сколько у вас белья, писем или посуды.

Кроме того, знайте, что советы и рекомендации по сну могут дать только определенную пользу и работают с разной степенью успеха с каждым ребенком. Итак, если вы все испробовали, а ваш ребенок по-прежнему отказывается спать более 30 минут за раз, не называйте себя «плохим родителем» и знайте, что если вы продолжите работать над этим, наступит время, когда вы и ребенок получите пять благословенных часов сна.

Воспитание — это дикая поездка по порогам, гребля вверх по течению и выброшенная из лодки, но находите утешение в знании того, что будут времена, когда она превратится в ленивую реку, которая позволит вам погрузиться в нежные сны вместе с вашим ребенком. сторона.

.

Когда заканчивается 4-месячный регресс сна?

Итак, вы пережили 4-месячную регрессию сна вашего ребенка (или, как я люблю это называть, 4-месячную прогрессию сна, поскольку ваш ребенок за это время так сильно растет!) И родились с ребенком, который занимается с окружающим миром.
Поздравляем!
Вы, наверное, заметили, что этот период суеты длился дольше, чем другие фазы развития (по крайней мере, пока).
На самом деле, с этого возраста навыки вашего ребенка становятся более сложными, и ему потребуется больше времени, чтобы привыкнуть.
Исследования показали, что в 4 месяца у вашего ребенка наблюдаются резкие изменения мозговых волн и значительное увеличение окружности его головы! Через две-три недели (возможно, и больше, поскольку регресс сна МОЖЕТ в некоторых редких случаях длиться до шести недель) «Mr. Сварливый », вы, вероятно, задаетесь вопросом, вернете ли вы когда-нибудь свой улыбающийся, счастливый, сгусток радости.
Хорошие новости? Вы собираетесь!
Несмотря на то, что 4 месяца еще рано для официального тренера по сну, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы побудить вашего ребенка вернуться к более привычному сну в рамках подготовки к коучингу, когда он (и вы) будете готовы через несколько месяцев.

Готов ли мой ребенок к тренировке по сну?

В то время как некоторые дети могут быть готовы к тренировке сна к 4–5 месяцам, вы обнаружите, что ожидание до 6 месяцев принесет вам результаты быстрее и вызовет меньше разочарований.
Это связано с тем, что у детей обычно развивается способность успокаиваться в возрасте от трех до шести месяцев, а самоутверждение является ключом к тому, чтобы лучше спать. Помните, что привычки сна вашего ребенка ВСЕГДА развиваются, даже после всех испытаний, через которые вы только что прошли, с 4-месячным регрессом сна.
Я знаю, что рождение ребенка, который несколько раз просыпается по ночам, может быть неприятным, но будьте уверены, что эта фаза очень короткая по большому счету. Хорошая новость заключается в том, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку вернуться к лучшим привычкам, которые не требуют формального обучения сну.
Помните, ваш ребенок все еще развивает свою способность успокаивать себя и снова засыпать. Исследования показывают, что эта способность к самоуспокоению может полностью развиться только через 6 месяцев.Я знаю, что ты устал, но на самом деле 2 месяца — очень мало времени.
Наслаждайтесь этой фазой и попробуйте некоторые из моих предложений, чтобы стимулировать положительные привычки сна, когда ваш ребенок будет готов к тренировкам по сну.

Записка от Спящей леди: Небольшое количество младенцев может быть готово ко сну через 4 месяца, но таких младенцев определенно НЕ является большинство. Как уже упоминала Андреа, способность к самоуспокоению часто не развивается примерно до 6 месяцев, и тренировка сна до того, как ваш ребенок разовьет эту способность, будет разочаровывать не только вас, но и вашего ребенка.

Восстановление привычного образа жизни после регресса сна

Я знаю, что вы очень хотите вернуть ребенка, который спит и спит по ночам.
В таком юном возрасте для вашего ребенка совершенно нормально просыпаться ночью для кормления. Так что не расстраивайтесь, если вы обнаружите, что ваш ребенок, который раньше мог спать дольше, внезапно просыпается и нуждается в кормлении. Он быстро растет и только что прошел важный этап развития, поэтому ему действительно нужно есть.
Вскоре вы пропустите эти ночные кормления. Нет, правда!
После того, как вы выйдете из 4-месячного регресса сна, вы можете начать видеть, как у вашего ребенка восстановился распорядок дня, и ваш график сна и кормления вернулся в нужное русло с ребенком, который может наслаждаться своим окружением.
Чтобы способствовать этому, давайте ребенку много естественного света в течение дня. Выведите его на прогулку, откройте окна или (если достаточно тепло) пойдите во двор поваляться животиком на одеяле. Всего 30 минут утром и днем ​​помогут восстановить его внутренние часы, особенно если он спал полностью перевернутым.
Теперь, когда ваш ребенок начинает понимать причину и следствие, распорядок дня становится более значимым. Установление режима сна и сна поможет вашему ребенку понять, что его ждет … спать!
Сделайте свой распорядок простым: каждую ночь выполняйте примерно три занятия в одном порядке, одно из которых — кормление. Некоторыми дополнительными идеями перед сном могут быть массаж, рассказ, прикосновения или песня.
[optin-sleep-regression]
Чтобы сделать ситуацию более интересной, во время своего скачка в развитии ваш ребенок, вероятно, обнаружил всевозможные новые уловки, такие как хватание предметов и передача их из рук в руки, а также засовывание вещей ему в рот (ох радость!), манипулировать предметами, реагировать на его имя, издавать новые звуки и, возможно, даже переворачиваться (хотя это считается ранним, поэтому не волнуйтесь, если вашего ребенка еще нет).
Помните, ваш ребенок учится сообщать о некоторых своих потребностях.
Например: протягивает руки, когда он хочет, чтобы его взяли на руки, и находит другие забавные способы привлечь ваше внимание. Вы заметите, что его личность действительно начинает проявляться, и вы можете заметить, что он тяготеет к любимым игрушкам, играм и занятиям. Это идеальный способ развлечься между сессиями сна и перед сном.
Вашему ребенку нужно ОЧЕНЬ много исследовать, поэтому помогите ему, вовлекая его в игровое время на 10-15 минут после кормления, чтобы помочь ему мягко представить себе, что не каждое кормление заканчивается дремотой (что сейчас верно, но выиграло не будет через несколько месяцев).
Когда ваш ребенок будет готов ко сну, убедитесь, что он находится в тихой темной комнате (используйте звуковую машину, если ему нужна дополнительная помощь, чтобы не отвлекаться).
Вы хотите побудить его различать дневное и ночное время. Вы можете сделать это, сделав то место, где он проводит дневные часы, ярким и веселым, с множеством вещей, которые стоит увидеть и чем заняться, и сделав его спальню темной в дополнение к тихой и спокойной, чтобы стимулировать сон.
По возможности старайтесь не играть в спальне перед сном.

Приобрел ли я «плохие» привычки?

4-месячный регресс сна истощает. Для всех, включая вашего малыша.
Неудивительно, что со всеми этими чудесными новыми открытиями, которые вы, возможно, почувствовали, вы создали несколько так называемых «плохих» привычек.
Во время 4-месячной регрессии сна вы, вероятно, испытали усиление ночных пробуждений и трудности во время сна (если ваш ребенок вообще будет спать!), Возможно, вы полагались на методы, которые работают на данный момент, но которые вы определенно не хотите использовать. на ближайшие пару лет.
Знаете что? Все в порядке! Просто знайте, что вы можете легко изменить эти вещи, когда ваш ребенок станет старше и станет более способным к самоуспокоению.
Не беспокойтесь о том, чтобы в этом возрасте у вас возникли «плохие» привычки. Привычки можно менять.
Как я уже упоминал ранее, коучинг сна или формирование поведения (особенно если оно связано с плачем) в течение 4–5 месяцев могут быть более сложными, поскольку вашему ребенку может потребоваться до 6 месяцев, чтобы развить необходимые навыки.
Коучинг до того, как ваш ребенок будет готов, может занять больше времени, вызвать плач и не иметь долгосрочных последствий.Если вы можете подождать, чтобы научить ребенка спать, до 6 месяцев, вы с большей вероятностью увидите долгосрочные результаты в более короткий период времени, при этом плач будет гораздо реже.
Абсолютно лучшее время для обучения вашего ребенка долгосрочным привычкам и навыкам сна — это когда его мозг и центральная нервная система созреют, что обычно занимает 6 месяцев. Фактически, многие книги и эксперты предполагают, что от 6 до 8 месяцев — это идеальное время, чтобы мягко поработать с вашим ребенком, чтобы научить его здоровым привычкам сна и успокаивающим навыкам.

Чего мне ожидать?

А пока сконцентрируйте свою энергию на том, чтобы ваш ребенок спал достаточно для его возраста.
Для ребенка от 4 до 6 месяцев это означает, что он должен как можно больше спать. Это может означать, что ваш ребенок спит 4 или 5 дней в день, а спать ложится сразу после ужина.
Помните, более раннее время отхода ко сну также предотвратит переутомление вашего ребенка (проблема связана с большим количеством трудностей, чем вы можете себе представить!).
Чтобы убедиться, что ваш ребенок высыпается, убедитесь, что вы обращаете внимание на оба его сонных сигнала (зевание, потирание глаз, взгляд в пространство, отсутствие интереса и т. Д.), а также его окна бодрствования, которые в 4 месяца составляют МАКСИМАЛЬНО 2 часа.
Это означает, что ваш ребенок может иметь способность бодрствовать только в среднем от 1,5 до 2 часов, и вы должны следить за признаками сонливости перед этим, чтобы он не начал суетиться, что может затруднить падение. спит.
Следите за сонными знаками. У тебя будет гораздо более счастливый ребенок.
Знайте, что вашему ребенку, вероятно, все еще нужно будет есть в течение ночи, и важно создать благоприятную для сна обстановку.Во время ночного кормления следите за тем, чтобы в комнате было тихо, темно и как можно меньше беспокойств.
Это поможет ему понять, что ночь для сна, а не для игр.
Вы можете даже подумать о кормлении во сне перед сном. Для этого предложите ему покормить, не разбудив его полностью, и, надеюсь, это увеличит время до следующего кормления.

А как насчет успокаивающего?

Более продолжительный сон по ночам зависит от способности вашего ребенка успокаивать себя, если он просыпается во время активной фазы сна. Вы можете начать следить за признаками самоуспокоения уже в 4 месяца.
Знание методов самоуспокоения вашего ребенка поможет распознать, когда он пытается снова заснуть.
Вот некоторые примеры самоуспокоения: пинание, поднятие и опускание ног, растирание головы взад и вперед, использование объекта привязанности или любви и сосание. Младенцы нередко делают тихие перерывы между суетливостью и успокаивают себя, чтобы снова уснуть.
Обратите внимание, что беспокойство — это не то же самое, что плач, и вам не нужно позволять ребенку плакать.Когда вы и ваш ребенок будете готовы, вы можете начать осторожный коуч для сна, чтобы улучшить ситуацию.
По мере того, как вы узнаете режим сна вашего ребенка, вы можете обнаружить, что вы можете поймать его, когда он переходит в активную фазу сна, и осторожно вернуть его ко сну, слегка похлопав его по спине или тихим шипением перед тем, как он полностью просыпается. Если он ерзает и корчится после того, как вы его усыпили, вы можете использовать те же методы, чтобы помочь ему погрузиться в более глубокий сон.
Если ваш ребенок хорошо реагирует на ваши успокаивающие техники, вы можете попробовать использовать те же методы перед сном. Если вы используете успокаивающую технику, например, похлопывание, и ваш ребенок начинает плакать, поднимите его, обнимите и успокойте .
Если вы сделаете это сейчас, это не приведет к формированию плохих привычек сна в будущем.
Прежде всего, помните, что вы и ваш ребенок — единственная в своем роде команда. Младенцы в разном возрасте перерастут потребность кормиться ночью, и это нормально. Применение одного набора правил к каждому ребенку не будет учитывать эмоциональные или физические потребности вашего ребенка. Прорезывание зубов, болезни, скачки роста и вехи развития всегда будут рядом, чтобы бросить вам вызов, но вы можете создать здоровую среду для сна и научить своего ребенка успокаивающим навыкам, которые он сможет использовать, когда будет готов.
И, наконец, помните, что некоторые дети (очень немногие) могут быть готовы к тренировке по сну через 4 месяца, но это определенно не большинство.
Если вы попробуете эти методы, а они просто не работают, ничего страшного. Ваш ребенок просто не готов. А пока сосредоточьтесь на строительных блоках, которые я здесь вам предоставил, и с нетерпением ждите инструктажей по сну, когда ваш ребенок будет к этому готов.
Если вы действительно чувствуете, что ваш ребенок готов к тренировке сна раньше, чем через 6 месяцев, я настоятельно рекомендую вам проконсультироваться с одним из наших тренеров по мягкому сну, чтобы определить, готов ли ваш ребенок научиться спать, и если да, то сможет ли он чтобы помочь вам в этом процессе, так как тренировка сна младшего ребенка немного отличается от тренировки 6-8-месячного ребенка.

.