Боязнь забеременеть фобия: Токофобия: боязнь беременности и родов

Боязнь беременности: ru_psiholog — LiveJournal

Проблема, вроде, не опасная, но лично мне она просто сносит крышу. Помогите, пожалуйста!
Аккаунт пустой. Под катом всякие подробности.

Начала панически бояться забеременеть. Мне 25 лет, я люблю секс и у меня прекрасный МЧ, но я сознательно избегаю секса и теперь страдаю еще и от этого.
Какое-то время у меня был длительный перерыв в отношениях, соответственно половая жизнь нисколько меня не беспокоила. Тогда я была все время расслаблена, а теперь у меня в жизни ад.

Раньше я просто ждала месячных и все. Они начинались — я успокаивалась. И это при том, что я монстр контрацепции вообще не представляю себе как у меня мог бы случиться незащищенный половой акт, и МЧ у меня очень скрупулезно к этому относиться. Но сейчас мы предохраняемся только презервативами — он все время в командировках, секс, соответственно, у нас не частый, а гинеколог пока не разрешает мне пользоваться ОК и прочими гормональными препаратами.

Сдуру я полезла в интернет, и когда прочла, что часто женщины не замечают беременности чуть ли не до 6 месяца, у меня случился шок. Прочла что у них чуть ли не до последнего месяца идут месячные и нет никаких признаков… И раньше осторожная я просто взвыла от ужаса и начала высчитывать дни, измерять температуру, спринцеваться и делать еще кучу всяких вещей, которые, в принципе, мертвому припарки. Тесты на беременность у нас не переводятся. В аптеке я беру прокладки и тесты, т.к. неизвестно, что у меня может случиться раньше. Я могу после какого-то упоминания, что кто-то забеременел почувствовать что у меня в животе твориться что-то непонятное, могу заплакать. Недавно прочитала тут пост про то, что женщина забеременела со спиралью — снова плакала от безысходности. Могу проснуться ночью в ужасе и начать отсчитывать дни с последнего секса. Ааааа. После защищенного секса я могу выпить какую-нибудь гадость типа регулона или постинора, просто «чтоб было». Что характерно, цикл у меня не сбит и все всегда наступает вовремя.
Мне постоянно кажется, что я уже беременна, уже пропустила все сроки делать не только мини, но и полноценный аборт. Я уже все знаю обо всех случаях прерывания беременности и вообще знатный теоретик во всех этих ужасах.

Сейчас я не хочу детей, но в будущем, возможно, захочу. Главное — я хочу это спланировать, понять, что готова, начать вести очень здоровый образ жизни и проч. У моих родителей со мной было именно так, и это великолепно. Меня ужасает вероятность срочно выходить замуж по залету, а потом ненавидеть своего ребенка, который пришел в мир нежданным и рушить свою и его жизнь из-за того, что я еще не готова стать матерью. Я знаю, что бывает масса счастливых случаев, когда «женщина родила незапланировано и все было хорошо», но меня это не занимает.
Мой гинеколог пошутил, что такая реакция — это вопль подкорки о том, что организм желает забеременеть. Хахаха. Ха. Видимо скоро он будет оповещать меня о том, что я хочу есть приступами истерики, а что пить — желанием сочинять стихи.
Мне говорили о самом плохом случае «представь, что ты уже беременна и что, разве все так плохо?» Да, плохо. Очень плохо, я просто этого СЕЙЧАС не хочу. Даже если это и произойдет я постараюсь сделать все, чтобы спровоцировать выкидыш или еще что-то в этом духе.

Пожалуйста, подскажите, что мне может помочь расслабиться и перестать нервничать. И, умоляю, если тут есть врачи, развейте наконец мои сомнения и скажите, что есть способ на самых ранних стадиях заметить беременность. Хоть какой-то. И я успокоюсь и не буду каждый день бегать к врачу и рыдать от бессилия перед обстоятельствами.
Спасибо, что прочли. Чувствую себя монстром, но…я всего лишь хочу быть ответственной за свою и чужие жизни.

Фобия забеременеть. — Психология счастливой жизни

Добрый День, Уважаемые врачи психологи! Пожалуйста помогите, я типичный подросток, но у меня есть одна фобия забеременеть, я постоянно об этом думаю, я не знаю как мне быть, я понимаю, что без половых актов невозможно забеременеть, но, а вдруг что там случиться, пожалуйста, помогите, я медленно схожу с ума.

Сейчас болит голова и низ живота, я думаю это от того что скоро ПМС будет, но все равно никак не могу успокоиться, пожалуйста помогите:((
Я не могу так больше.
С мамой я посоветоваться не могу, так как не очень ей доверяю, я уже не знаю что и думать, я очень боюсь забеременеть, я только об этом и думаю, постоянно, я скоро сойду с ума…
Боже, я уже не знаю как себя успокоить..
Я не могу больше жить с этим страхом и открыться некому, читаю признаки беременность, и только боль в низу живота совпадает.
Проходила онлайн тесты на беременность, они показали что я не беременна, мой процент беременности составляет 0 процентов..
У меня дикий страх и ужас идти к врачу, а что если это правда?
И я окажусь беременной…
Я просто панически этого боюсь, я уже и не знаю к кому обращаться.
Ужасно себя чувствую, еще и самовнушение и никак избавиться от этого не могу. Сейчас пишу и чуть не плачу..
Почему у других такого нет?!
А именно у меня есть.
Спасибо за внимание, буду очень благодарна за любую помощь..

Автор вопроса: Ирина

Ответ психолога:

Здравствуйте, Ирина!

Для подростка вполне нормально иметь страхи, даже совсем странные и удивительные. Если у Вас не было сексуальных отношений, то бояться абсолютно нечего. Это понимаешь мозгом, но все равно страх не уходит. Вполне возможно, что в Вашей семье очень жестко относятся к сексу до брака, пугают наказанием, беременностью, абортом. В таком случае понятно, почему уровень тревоги у Вас такой высокий. Мысли о запретном, о возможной нежелательной беременности  превратились в обсессивно-компульсивный синдром, когда навязчивые мысли не дают покоя. Лучше всего Вам поговорить с мамой, и вместе с ней обратиться к психоневрологу или психотерапевту, который назначит успокоительные лекарства. С другой стороны попробуйте ответить сами себе: чего Вы боитесь в случае беременности: осуждения близких, боли, быть мамой или еще чего-то. Как Вы представляете процесс, который влечет за собой беременность? Хотите ли Вы в будущем иметь детей и быть беременной? Что бы вы сделали, если на самом деле после сексуальных отношений окажетесь в положении. Попробуйте подумать о беременности ни как о чем-то плохом и страшном, а как о чуде, ведь за ней следует появление малыша. Представьте, какого бы Вы хотели видеть рядом с собой мужа, в чем вы будете на свадьбе, куда поедете в свадебное путешествие. Представьте, кого бы Вы хотели больше — сына или дочку, как назовете малыша, сколько будет у вас детей. Попробуйте рисовать свои мечты о будущей своей семье. Эти мысли помогут взглянуть на мысли о беременности не со страхом. И постепенно они перестанут Вас пугать, страх уйдет.

Психолог Брюлина Елена Викторовна

Как побороть страх Родов?

Беременность — это самый долгожданный и удивительный период жизни любой женщины. Мысли о родах свойственны будущим роженицам в процессе ожидания.

Страх перед родами возникает из — за:

• выброса гормонов

• физиологических перестроек происходящих во время беременности

• историях о родах других женщин

• недостатка знаний

• предыдущего плохого родового опыта

• окружающей обстановки

• физических травм и заболеваний

• случайной беременности

• отсутствие мужа рядом.

Какие страхи испытывает будущая мама?

• боязнь преждевременных родов, кесарево сечения

• боязнь испортить внешность

• боязнь не справиться с уходом за ребенком

• боязнь осложнений в родах и страх смерти

Как преодолеть фобии?

Изучить вопрос — прочитать литературу о родах, посетить амбулаторно лекции, обратиться за консультацией к специалистам — психологу, персональному доктору, а так же посетить курсы по медитации, которые помогут расслабиться, обрести гармонию и поверить в себя.

Когда ехать в Роддом?

Посетив лекции по фазам родов, не бойтесь опоздать. Перед родовыми схватками всегда есть предвестники родов- не регулярные боли внизу живота, отхождение слизистой пробки. Продолжительность родовых схваток составляет от 6 до 15 часов и вы успеете добраться до родильного отделения из любого места. Сориентироваться Вам всегда поможет Ваш персональный доктор, а доставит Вас в роддом машина скорой помощи.

Относитесь к беременности и родам как к естественному жизненному процессу. Природа позаботилась обо всем, а медперсонал Вам поможет, в конце родов Вы испытаете чувство безмерной радости от выброса большой дозы гормонов счастья и появления на свет самого дорогого создания — Вашего ребенка!

Что взять с собой в Роддом?

Близится срок родов и будущая мама начинает собираться в роддом. Лучше подготовить заранее все необходимое. Прежде всего документы:

паспорт, обменная карта, страховой медицинский полис, договор с мед учреждением, а так же паспорт мужа и данные его обследования(туберкулез, корь)

В нашем родильном доме родильница и новорожденный обеспечен всем необходимым на весь период пребывания (одежда, гигиенические принадлежности, лекарства, еда и т. Д.)
Необходимо приготовить дома и обсудить с мужем перечень вещей для новорожденного на выписку и нарядные вещи, атрибуты для проведения праздника и выписки из роддома мамочке (шары, ленты, поздравительные газеты, артисты)

Выписка с новорожденным из роддома это праздник!!!

Сошнева Л.И.

Другие статьи

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Тромботическая микроангиопатия в акушерстве

Преэклампсия и HELLP-синдром являются грозным осложнением беременности.

После 40 недель

Можно сказать, что после 40 недель все только начинается, возникают волнения «а почему еще я не родила»? «Что со мной не так»?!

Почему мы боимся заводить детей — Wonderzine

Текст: Полина Новикова

Все начинается вполне безобидно: с фантазий на тему того, как будет звучать его имя в контексте отчества, с попыток прикинуть, как бы выглядела похожая на него девочка или мальчик с вашими чертами. В идеале в определенный момент вы начинаете понимать, что точно знаете, чего хотите, — и это не капкейк с вишенкой и не уик-энд в Париже, а детский сад в гостиной. В идеале. Хуже, если окружающие намекают на биологические часы, беременные подруги вгоняют в тоску, а крошечные платьица и джинсики в детских корнерах наталкивают на мысль о том, что жизнь проходит мимо. Так или иначе, рано или поздно понимаешь: либо пора начинать собираться на рейс, либо все остальные пассажиры улетят без тебя. Или хуже того — твои имя с фамилией объявят по громкой связи. 

Психологи говорят о двух типах материнства: осознанном и невротическом. Если с невротическим все еще более-менее понятно: сначала родил, потом подумал (сначала купил, потом померил, сначала съел, потом вспомнил, что на диете — все знакомо), то в случае с  осознанным материнством, к которому склоняется все большее число женщин, все совсем не кристально ясно: оно пугает. Как что-то неотвратимое, но способное изменить жизнь диаметрально и бесповоротно.

Одна подруга была красивой и успешной, пока, родив, не перестала успевать мыть голову и красить корни. Вторая набрала 35 килограмм за беременность, а «сбросила» в результате нее всего три с половиной. Третью бросил отец ребенка. Каким бы ни был страх: попрощаться с упругой грудью или перестать жить по-прежнему, — он заставляет одних откладывать мысль о материнстве в долгий ящик, а других — крепиться и, зажмуриваясь, бросаться головой вниз с обрыва в пеленки.

Американский психолог Вирджиния Сатир, основоположник семейного консультирования и автор книги «Как строить себя и свою семью», считает, что страх свойственен внутренне одиноким людям, которые с недоверием относятся к жизни и к себе. Страх толкает человека на самозащиту, и веселые картинки (жизнь без маникюра, стирка 24/7 и отсутствие субботнего сна до полудня) — это именно она. Достаточно разложить все свои фобии на столе лицом вверх. Психологи уверены: как только человек выражает готовность понять, чего он боится в настоящем, его прежний страх исчезает. Получается, не существует никаких страхов, все это отговорки. Сатир довольно грубо поделила семьи на «зрелые» и «проблемные». Последние направляют всю энергию на попытки жить так, чтобы вообще не было проблем. «Зрелые» понимают, что без проблем не обойтись, но знают, что каждый раз они будут стараться найти гениальные решения.

 Быть хорошей матерью в условиях

бешеных запросов к себе сложнее,
чем родить в 45

Наши мамы существовали в суровой реальности: догма «30 — это старородящая» не пощадила почти никого. Нам значительно проще — 40–45 лет сейчас уже не считается предельным детородным возрастом. Последние достижения репродуктивной медицины таковы, что для зачатия уже не обязательно иметь маточные трубы или подвижные сперматозоиды, и даже эксперименты по получению здорового эмбриона из сперматозоида и двух яйцеклеток прошли успешно. Медицина творит чудеса, и биологические критерии зрелости женщины уже не так важны, как личностные. Быть хорошей матерью в условиях постановки мультизадач и бешеных запросов к себе нам сейчас сложнее, чем родить в 45. Британский классик детского психоанализа Дональд Вудс Винникотт еще в прошлом веке описал способный привести к глубоким неврозам и срывам комплекс «недостаточно хорошей матери», суть которого заключается в стремлении все делать идеально, без права на ошибку. «Недостаточно хорошая мать» сидит в каждой кричащей, в каждой шлепающей, в каждой, кто боится потратить час на себя, чтобы сделать эпиляцию или подкрасить корни. Все остальные просто умеют находить гениальные решения. Обнаружив беременность, готовить в первую очередь придется не детскую спальню и не гардероб малыша, а голову, способную эти решения генерировать.

Будучи «зрелой» нельзя в одночасье стать «проблемной» — а это еще минус один страх. Невозможно набрать 35 килограмм, если не в ваших правилах в принципе пускать все на самотек и вы умеете читать о гестационном диабете. Из думающих девушек никогда не вырастают плохие мамы. Они скорее имеют шансы вылупиться из тех, кто рождением ребенка пытается решить ряд вопросов: с замужеством, легализацией отношений, возрастом, долгами родителям или внутренней «хорошей девочкой». «Проблемность» — это генетический бутон, который может достаться по наследству от родительской семьи, но можно пестовать его, позволяя расцвести, либо забыть и дать засохнуть. 

В цикле лекций, прочитанном на канале BBC и потом изданном книгой «Маленькие дети и их матери», Винникотт говорит, что хорошая мать — это преданная мать. Причем перевод явно хромает: «преданная» в оригинале — это «The Ordinary Devoted Mother». Просто посвящающая себя ребенку. Еще полвека назад доктор описал сегодняшнюю маму в условиях мультизадачности: «Женщин безотвязно не поглощает мысль о том, что их обязанность — ухаживать за детьми. Они играют в гольф, бывают полностью поглощены работой, им вполне удаются разные мужские занятия: проявлять безответственность, считать все само собой разумеющимся, тратить время на автомотогонки». Зато в то время, когда женщина посвящает себя ребенку, она полностью выражает себя через идентификацию с ним.

В популярном блоге в фейсбуке «Папаши» полторы тысячи лайков собрал анекдот про двух санитарок, одна из которых спрашивает: «Кто это так громко плачет? Не та ли тройня, что родилась сегодня ночью?» — а вторая отвечает: — «Нет, это их отец в коридоре…». Мужчина — то, как он себя поведет, что скажет и каким будет отцом — еще один повод для беспокойства. Если женщина идентифицирует себя с ребенком и он для нее — способ самовыражения, то для мужчины отцовство — это высшая степень любви: «Я ничего в этом не понимаю, но я тебя люблю, поэтому раз ты этого хочешь — то окей». Потом, правда, получается, что именно на мужчину ложится основной груз трудностей, ведь если маме нужно успокоить незамолкающего ребенка, то мужчине предстоит успокаивать двоих: и ребенка, и ее. Немного нечестно, ведь ему обещали, что ничего не изменится, все будет так же классно, можно будет сидеть на летней веранде всем вместе, встречаться с друзьями, даже летать на выходные в Берлин — ведь у нас будет спокойный ребенок, не такой шумный и неуправляемый, как у других, ведь правда? Ребенок только скрепит наши отношения: ничего, что другие слишком устают, чтобы любить, молчат там, где раньше смеялись, и ненавидят разгильдяйство, в которое влюбились, — у нас точно все будет по-другому. Главное — очень этого хотеть. 

«Взбунтоваться! Не становиться овцой! Не примыкать к стаду! Не делать все по указке!» — под гимн, озвученный Луиз Бургуан в фильме «Un heureux événement» (в российском варианте — «Секса много не бывает»), молится в финале беременности вся мировая команда будущих мам-первоходок. В этом же фильме прекрасный совет дает пожилая гинеколог: «Ваши главные враги — колбасы, паштеты, а еще ваша мать, свекровь и все из вашего окружения, у кого есть дети. Никого не слушайте — и все пройдет хорошо».

Фотографии: cover photo via Shutterstock

почему не стоит бояться рожать детей – Москва 24, 24.07.2018

Многие современные женщины совсем не задумываются о материнстве, потому что боятся потерять работу, растолстеть и стать неинтересными. Анна Лебедева решила честно рассказать о переменах в жизни после появления на свет ребенка.

Фото: depositphotos/choreograph

«Понимаешь, это конец!» – сказала мне бывшая однокурсница Верочка, которая недавно узнала, что она на втором месяце беременности. «Я буду вынуждена сидеть дома несколько лет, получать пособие, которое не сопоставишь с зарплатой, стирать, гладить и готовить еду. Я буду носить балахоны, потому что растолстею килограммов на двадцать, и однажды муж скажет: «Милая, а не пойти ли тебе в спортзал?» На какие шиши я, простите, туда пойду? Все закончится тем, что я после бессонной ночи, обернутая с ног до головы в пищевую пленку, буду бегать по утрам! Не хочу детей!..»

«Стоп! Все совсем не так», – попыталась я успокоить Веру.

Странно, откуда берутся у женщин подобные мысли? Кто внушил нам, что после рождения ребенка жизнь скукоживается, словно стакан, побывавший на дне «Титаника». Неужели наши родители, которые в нас души не чаяли, работали на двух работах, покупали нам одежду, учебники, прививали вкус, вкладывали силы, время и деньги в наше образование? Сложно представить, что было бы с нашим поколением, если бы каждая мать уже перед рождением ребенка думала о том, что ее жизни наступит конец. Ведь таких, кто не справился, мало, и в основном это неблагополучные семьи, где всегда были какие-то проблемы.

Возможно, все беды – от страха потерять свободу, от нежелания разделять свою жизнь с родным человеком. Даже в браке многие привыкли иметь все разное: квартиры, кошельки, кровати, интересы. А тут раз – и ребенок будет общий. Придется делиться, в чем-то себя ущемлять, многим жертвовать. Ах, как же я, такая красивая и успешная, буду дальше жить?

Очень просто, очень сложно и очень интересно.

Для тех, кто боится вступить в новую жизнь, существуют разные психологические тренинги и курсы материнства. Известные блогеры делятся с мамами своими достижениями, рассказывают, как им удалось избежать рутины. А кому-то стоит просто поговорить с подругой, у которой уже есть ребенок, чтобы развеять сомнения и страх.

Могу сказать точно, что жизнь с появлением ребенка приобретает новый смысл. Уже спустя несколько месяцев материнства, любая женщина меняет свой взгляд на мир, даже та, которая всячески до этого отмахивалась и утверждала, что детей не хочет или подумает об этом ближе к сорока.

Уже в процессе родов женщина получает невероятную силу. А с первых дней жизни, с первого взгляда на эти маленькие ручонки, крохотную улыбку и пяточки все тело обволакивает любовь. Эта любовь в миллион раз сильнее той, которую вы когда-либо испытывали. Любовь, которая преодолевает все страхи и заставляет жить.
С появлением ребенка жизнь не заканчивается и уж тем более не становится унылой. Материнство придает женщине невероятную силу, спокойствие и красоту. Посмотрите на портрет Мадонны с младенцем. Ну какой это конец?

Фото: depositphotos/yacobchuk1

К сожалению, не все женщины готовы к рождению ребенка. Кто-то – принципиально, но это другая история, а кто-то боится трудностей даже при том, что мы живем в современном мире, где есть памперсы, детские сады, развивающие секции и много чего еще, что может облегчить материнство и позволить больше уделять времени себе.

Да и работу бросать совершенно необязательно. Что за миф такой ходит, что женщина с ребенком не нужна ни одному работодателю? Я знаю кучу примеров, когда мама прекрасно строит карьеру, пока ребенок находится в детском саду. Возможно, в какой-то момент потребуется помощь бабушки или няни. Варианты есть, и так живут многие женщины. Кто-то ради ребенка вообще перепрыгивает планку, которую никогда в жизни не преодолел бы. Среди моих знакомых есть мамы, которые даже поменяли профессию и чувствуют себя прекрасно. Кто-то погрузился в литературу и круто реализовался, написав не один роман. У некоторых появились способности к кулинарии, и они стали готовить шедевры, которые расходятся, как горячие пирожки через собственный Instagram.

Конечно, все бывает. Порой, у каждой мамы случаются небольшие срывы, а возможно, и депрессии из-за того, что жизнь резко стала другой. Но это не повод не рожать. Все наши мысли и страхи потерять красоту, работу, фигуру или стать неинтересным собеседником сидят в нас, как занозы, которые выкорчевать можем только мы сами. Дети тут ни при чем.

Дети – это о другом. Это счастье, это смысл жизни, это ее продолжение. Иногда достаточно посмотреть на улыбку ребенка, чтобы почувствовать в себе желание и уверенность.

Иду по летнему городу, размышляя о тех глупостях, которые наговорила мне Вера, а из окон машины, проезжающей мимо, доносится песня «Сплина»: «Люди кричат, задыхаясь от счастья. И стонут так сладко, и дышат так часто»…

Ничего не бойтесь и делайте новых людей.

Что пугает нас в сексе: 8 фобий

Заразиться ЗППП

В новом исследовании ученые опросили более 2000 добровольцев и разложили опасения по полочкам. Так, на первое место вышел страх заразиться неприятной инфекцией или заболеванием пострашнее. И это в век, когда презервативы продаются чуть ли не в книжных магазинах! Однако влюбленные, как и в эпоху отсутствия секса, по-прежнему стесняются спросить у партнера “резиновое изделие номер 2”, пишет health.mail.ru.

“Конечно, не каждый будет честно говорить о ЗППП, даже если знает, что они у него есть. Поэтому очень важно использовать презерватив — просто чтобы не беспокоиться”, — напутствует сексолог и писатель Эмили Морс.

Если страх приобретает болезненную навязчивость — пора к психотерапевту. Скорее всего, дело дошло до мизофобии . Это общее название фобии, которая проявляется страхом перед заражением — любым. В делах интимных все может доходить до абсурда.

Человек будет заниматься сексом с постоянным партнером, регулярно обследовать его и себя, предохраняться несколькими слоями, обливаться с ног до головы хлоргексидином, устанавливать на телефон сожителя программы-шпионы, чтобы доказать, что ему изменяют и несут в постель всякую заразу. Переубеждать без помощи специалиста бесполезно и опасно для собственной психики.

Забеременеть, презерватив порвется

Несмотря на нахлынувшую страсть, Эмили Морс предлагает внимательно проверять средство защиты до и после процесса. Это хоть как-то сможет успокоить нервы. “И не забывайте про смазку. Если ее недостаточно, презерватив может порваться”, — предупреждает Морс.

Страх забеременеть может принимать крайние формы — токофобия. Страдающие недугом люди придумывают самые невероятные ритуалы, призванные обезопасить от зачатия.

Психологи находят корни патологического страха в нежелании нести ответственность за чужое эмоциональное благополучие. Отсюда растут и другие фобии, и страх секса как такового.

Не удовлетворить партнера

На одной строчке со страхом неожиданно забеременеть обосновалась нелюбовь к собственному телу. Посмотрите правде в глаза, а лучше — по сторонам в летний день! Кто может похвастаться идеальной фигурой? У всех есть излишки и ямочки. Вот только кто-то отдается страсти, а кто-то зажимается и привлекает к себе внимание только этим.

Неуверенность в себе

Вопреки всему страх провала и сомнения в собственных силах вовсе не на первом месте. На начальных этапах страх носит эпизодический характер, но со временем принимает затяжную форму. Проявляются проблемы на физическом уровне и нарушения в интимной сфере, которые накладывают отпечаток на повседневную жизнь.

Первая осечка может стать спусковым механизмом — впоследствии мужчина начинается опасаться каких-либо сексуальных взаимодействий (у женщин это опасение менее выражено).

Отмечается, что в длительных отношениях переживания быстрее превращаются в фобию, так как у партнеров есть плохая привычка игнорировать проблему. Окончательно страх теряется в бытовых проблемах и уходит на бессознательный уровень.

Страх за собственную безопасность, что “нет” воспримут как “да”

Страх, который особенно гложет любителей разовых встреч. Эмили Морс советует на секунду отбросить сексуальное влечение и спросить себя: а доверяю ли я этому человеку, могу ли я чувствовать рядом с ним в безопасности?

“Если ваш партнер не воспринимает слово „нет“, вы должны одеться и уйти! Вы никогда не должны поддаваться на то, чего не хотите делать”, — уточняет Эмили. — Мужчины не умеют читать мысли, поэтому необходимо обозначать границы, если предлагаются действия, для вас неприемлемые”.

Точнее сказать: не уверен — не раздевайся!

Неловкие звуки

Люди боятся, потому что не знают, как вести себя в подобной ситуации. В результате появляются мысли, что секс — это грязно, и ненужные страхи. Вплоть до эротофобии — навязчивой боязни полового акта. У мужчин он проявляется в виде импотенции, у женщин — отсутствием оргазмов и приступами вагинизма.

“Если партнер осуждает ваши действия или реакции, или у него наблюдается отвращение к естественным вещам, это говорит лишь о его недалекости”, — констатирует Эмили Морс.

Партнер не испытает оргазм, я — лузер и так далее

Далеко не в тройке лидеров оказался ряд страхов, связанных с низкой самооценкой и ответственностью за партнера. Сексологи обнадеживают: если дело не дошло до фобии, человек способен справиться даже без помощи специалистов. И первым шагом может стать признание и откровенный разговор о своих опасениях с партнером.

Страх смерти

В старые времена оргазм во Франции называли La Petit Mort — “маленькая смерть”. Потому что именно в этот момент высвобождается колоссальное количество энергии, человек теряет самоконтроль и словно умирает, чтобы возродиться вновь.

Красиво. Тем не менее байка имеет реальные проявления. Психологи заметили, что у некоторых пациентов именно оргазм на бессознательном уровне может отпечататься как страх смерти. И разглядеть первопричину страха не каждому психотерапевту под силу.

Специалисты напоминают: переживания, волнение, трепет — это нормальная, и более того, физиологическая реакция в ответ на сексуальное возбуждение. Главное — вовремя поймать момент, когда по каким-то причинам физиология вдруг начнет превращаться в патологию.

Психологическое бесплодие у женщин: как избавиться, советы специалистов

Немало семей не могут иметь детей, а после полноценного медицинского обследования выясняется, что со здоровьем у обоих супругов все в порядке. Но долгожданное зачатие не происходит.

Проблема может крыться совсем в другом. Стоит рассмотреть психологические причины бесплодия. Как эффективно преодолеть свои страхи – зная это, можно обрести материнское счастье.

Основные психологические причины, вызывающие бесплодие

Психологический фактор бесплодия основывается на сознательном или неосознанном нежелании женщины становиться матерью. Не всегда дело в физиологии или физическом состоянии здоровья.

Внутреннее несогласие стать родителем может быть как у мужчины, так и у женщины. Психологические причины бесплодия имеют глубокие корни. Головной мозг – уникальнейший орган.

Ученые пришли к выводу, что при наличии подсознательных страхов он может запретить органам выполнять некоторые функции – в том числе репродуктивные. Мозг способен не только не допустить зачатия, но и вызвать отторжение уже сформировавшегося эмбриона.

Как показывает практика, незначительные недоговоренности между спутниками жизни могут приводить к неосознанной несовместимости и психологическому бесплодию.

Если пара на самом деле стремится обрести родительское счастье, стоит внимательно рассмотреть 7 психологических причин бесплодия и силу влияния психосоматических факторов.

Страх перед родительством

Страх стать родителями у многих связан с ответственностью, которая ложится на плечи отца и матери. Обстановку могут накалять постоянные расспросы родственников и знакомых о том, когда же в новой семье появится пополнение.

Психологическое бесплодие в виде страха перед родительством

Психологические причины бесплодия у женщин нередко связаны непосредственно с самим процессом вынашивания и рождения ребенка.

Страх перед беременностью

Некоторые женщины признались, что им страшен сам процесс получения ребенка.

Мысль о том, что после зачатия могут возникнуть дополнительные проблемы со здоровьем, симптомы токсикоза и отеки на теле, у некоторых вызывают не самые приятные эмоции.

Порой для женщины это становится настолько важным, что на психологическом уровне блокируется возможность беременности.

Психологическое бесплодие в следствии боязни беременности

Некоторые опасаются за свою фигуру. Они не хотят пожертвовать своей внешностью ради зарождения новой жизни. Другие переживают, что могут возникнуть осложнения, представляющие угрозу их жизни.

Страх перед родами

Некоторые женщины очень боятся рожать – им страшен не процесс, а результат беременности. Неудивительно, что в последние годы увеличилось число проведения кесаревых сечений.

Есть и те, кто переживают о том, что их ребенок умрет во время родов или родится мертвым.

Боязнь родов, как один из факторов психологического бесплодия

Случаи женщин, погибших во время родов, также могут вызывать страх. Однако если что-то произошло в чьей-то жизни, важно помнить, что это необязательно должно повториться.

Чаще всего проблемы с зачатием имеют именно те женщины, которые чрезмерно зациклены на беременности.

Проведение тестов чуть ли не на следующий день после очередной попытки забеременеть вряд ли принесет положительный результат, но добавит стресса, который может сказаться на возможности подарить ребенку жизнь. Другие переживают о своем возрасте.

Страх не получившегося зачатия зачатия при психологическом бесплодии

Страх, что если не забеременеть сейчас, то через год-два для этого будет уже не время, негативно сказывается на женском здоровье и только усиливает риск развития психологического бесплодия.

Неуверенность в своем партнере

Нередко оба партнера в паре говорят, что хотят детей и заверяют друг друга, что готовы к этому важному шагу в жизни. Но в сердце кого-то из них могут быть сомнения.

Чаще всего такие чувства не остаются незамеченными спутником жизни. Поведение, взгляд и тон голоса, когда речь заходит о ребенке, может показывать истинное отношение. Это приводит к тому, что у партнера развивается недоверие.

Если женщина не уверена, что муж ее любит и она для него самая лучшая – это может стать еще одним фактором, провоцирующим бесплодие.

Важно чувство защищенности в браке, взаимная любовь и уважение. Отсутствие полной гарантии, что в случае появления непредвиденной ситуации спутник жизни останется рядом и сможет помочь – еще один психологический фактор бесплодия.

Сложные отношения между супругами

Нередко психологические причины бесплодия скрываются в истинных отношениях между мужем и женой. В народе считают, что «брачный союз скрепляет карапуз».

Но в жизни все иначе. История показывает, что когда ребенок рождается в семье, где есть проблемы между мужем и женой, то они не только не исчезают, но и еще больше обостряются.

Психологическая причина бесплодия из-за плохих отношений мужа и жены

На психологическом уровне конфликты и недоверие снижает вероятность наступления беременности. Мозг дает команду – запретить зачатие! Беременность не наступает, а супруги пытаются, или делают вид, что пытаются дать начало новой жизни.

Когда бесплодие кажется не выгодным

Психологические причины бесплодия могут быть как у мужчины, так и у женщины.

Внутреннее неосознанное нежелание иметь детей может быть продиктовано следующими факторами:

• страх потерять возможность построить престижную карьеру;
• нежелание нести дополнительные расходы на ребенка;
• желание вести жизнь с минимальной ответственностью;
• страх перед нехваткой материальных средств;
• нежелание, чтобы появление ребенка отразилось на супружеских отношениях.

Может казаться, что появление ребенка станет обузой для молодой семьи.

Отсутствие детей из-за карьерного роста женщины

Если так думает только один из спутников жизни, беременность может не наступить.

Самые лучшие способы бороться с психологическими факторами бесплодия

Когда пара совместно думает, как избавиться от психологических причин бесплодия, у них есть шанс на успех. В первую очередь, стоит понять, что сейчас не время обвинять друг друга.

Появление психосоматических факторов зачатую происходит неосознанно. То есть оба в паре могут на самом деле страдать от бесплодия, и лишь на уровне подсознания организм противится этому процессу.

Справиться с проблемой можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. Посторонняя помощь дает больше шансов на успех, и результат достигается быстрее.

Самостоятельное избавление от бесплодия

Вначале можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

В этом помогут следующие приемы:

1. определить для себя возможные страхи – познакомиться с «врагом» в лицо;
2. понять для себя, зачем я хочу ребенка;
3. перестать зацикливаться на стремлении забеременеть;
4. думать только о положительном;
5. научиться расслабляться;
6. расценивать период бесплодия как возможность хорошо подготовиться к материнству.

Правильный взгляд на происходящее помог многим женщинам испытать радость материнства, а мужчинам стать счастливыми отцами.

Обращение за помощью к психологу

Если самостоятельные попытки избавиться от психосоматических факторов не принесли успеха, стоит посетить психолога.

Обращение к психологу для устранения психологического бесплодия

Он поможет выяснить причину неосознанных страхов и навсегда справиться с ними, чтобы дать начало новой жизни.

Заключение

Хотя психологические причины бесплодия – мощные факторы, справиться с проблемой возможно.

Благодаря помощи психологов, прилагая собственные усилия, можно забеременеть и ощутить радость родительства.

Видео: Психологическое бесплодие — причины и способы коррекции

Психологическое бесплодие у женщин: как бороться и как избавиться

Что такое психологическое бесплодие?

Под бесплодием понимают неспособность пары зачать ребенка в течение года. Если физиологические причины исключены, предполагают психологическое бесплодие. Оно выражается:

• неспособностью женщины зачать ребенка;
• неспособностью выносить плод, выкидышем;
• неспособностью зачать второго ребенка.

Часто возможность забеременеть определяется комплексом факторов: физиологических и психологических. Незначительные изменения в работе организма усложняют зачатие, а наличие ментальных блоков усиливают неготовность женщины стать матерью. Психологическое бесплодие — диагноз, который сложно установить. Зачастую он становиться диагнозом исключений.

Факторы, влияющие на зачатие

1. Напряженные отношения между супругами. Частые ссоры, выяснения отношений, сексуальные контакты, лишенные страсти, значительно снижают пары на зачатие и успешное вынашивание.
2. Неприятные ассоциации. Если женщина — старший ребенок в семье, в детстве была вынуждена ухаживать за младшим братом или сестрой, она может бояться снова стать чьей-то нянькой, потерять свободу и самостоятельность.
3. Чрезмерная зацикленность на беременности. Давление со стороны родственников, постоянные напоминания о необходимости как можно скорее завести ребенка мешают паре расслабиться и сосредоточиться на своих желаниях. Иногда невозможность забеременеть — своеобразный бунт молодоженов, не готовых становиться родителями.
4. Боязнь осуждения. Часто она имеет связь с разницей в возрасте, социальным положением и другими факторами, существенными для конкретной пары. Женщина, боясь реакции на беременность семьи и друзей, постоянно нервничает, и подсознательно избегает беременности.

Для многих женщин эти факторы остаются неосознаваемыми. Выяснить истинную причину бесплодия поможет только длительная работа с собственными детскими переживаниями и травмирующими моментами.

Причины женского ментального бесплодия

1. Боязнь осложнений, болезненных родов. Страшные истории о родах от родственниц и подруг способны сформировать настоящую фобию беременности и родов.
2. Психологическая незрелость. На самом деле девушка может быть психологически не готова стать матерью. Ее организм, повинуясь подсознательному желанию, блокирует возможность зачатия.
3. Боязнь изменений здоровья, фигуры. Беременность часто становиться причиной лишнего веса, растяжек, варикозного расширения вен и других заметных изменений, которых женщина всячески избегает.
4. Невозможность сделать выбор между семьей и карьерой. Подверженная современным жизненным требованиям, женщина боится за период беременности и декрета потерять рабочую квалификацию и лишиться шанса на нормальное трудоустройство.
5. Личные комплексы, связанные с материнством. Взросление в семье с авторитарными установками могло создать у женщины превратное понимание роли родителей. Подсознательно боясь стать похожей на своих родителей, она избегает беременности.

Правильная постановка диагноза может затянуться на годы. Поэтому женщина, подозревая у себя ментальную причину неспособности к зачатию, имеет право самостоятельно обратиться к психологу за консультацией и избавиться от проблемы.

Мужское психологическое бесплодие

1. Страхом перед семейной жизнью. Мужчины, привыкшие к холостяцкому образу жизни, сопротивляются необходимости менять привычный быт. Наличие в доме ребенка и сопутствующие этому перемены воспринимаются как посягательство на личную территорию.
2. Боязнью потерять внимание женщины. На примере друзей, уже имеющих детей, мужчины замечают, что жены охладевают к супругам, полностью уходя в заботы о ребенке. Подсознательно они воспринимают будущего малыша как соперника и сопротивляются его появлению.
3. Неспособностью мужчины принять роль главы семьи. Для некоторых мужчин семейная жизнь сродни тюремному заключению. Они чувствуют себя подавленными, вынужденными оставаться на одном месте с одной женщиной. Их главная страсть в жизни — перемены, свершения, приключения. Ребенок и семья станут препятствием, поэтому такие мужчины долго сопротивляются возможности стать отцом.
4. Финансовой несостоятельностью. Если у ответственного мужчины не получается полностью обеспечить семью финансово, в его подсознании формируется психоблок, мешающий зачатию. Мужчина не отказывается от роли отца, но словно откладывает ее до лучших времен.
5. Инфантильностью, неумением нести ответственность. Некоторые мужчины, достигнув физической зрелости, психологически остаются подростками. Они не могут стать отцом, заботиться о ребенке, поскольку сами являются детьми.

При отсутствии физиологических патологий мужчине обязательно следует пройти психологическое обследование вместе с супругой. Оно выявит истинную причину невозможности зачатия и подходящие пути решения проблемы.

Симптомы

1. Гормональные нарушения. Сбои менструального цикла приводят к неправильному формированию слоя эндометрия в полости матки. Это не позволяет оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенке матки.
2. Выработка антител. Антиспермальные антитела вырабатываются иммунной системой и препятствуют зачатию.
3. Подавление овуляции. Ановуляторный цикл женщины приводит к гибели сформировавшейся яйцеклетки или образованию кист, мешающих нормальному развитию яйцеклеток.
4. Нарушение активности эпителия в маточных трубах. Сниженная подвижность ворсинок эпителия затрудняет продвижение яйцеклетки в полость матки.
5. Изменения структуры белковой оболочки яйцеклетки. Изменения оболочки яйцеклетки затрудняют проникновение сперматозоидов.

Физиологические симптомы психологического бесплодия мужчин выражены эректильной дисфункцией, поведенческими нарушениями.

Методы диагностики

При подозрении на бесплодие пара вначале проходит стандартное медицинское обследование: сдает анализы, делает УЗИ, посещает смежных специалистов. Если физиологических причин патологии нет, назначают консультацию у психолога.

• низкая самооценка женщины;
• склонность к истерии,
• апатичность, чувство неудовлетворенности собой;
• клиническая депрессия;
• чувство одиночества, недоверия к партнеру.

Ментальная неспособность зачать ребенка у мужчины проявляется заниженной самооценкой, проблемами на работе, инфантильностью.

Лечение психологического бесплодия

1. Признать проблему. Вначале супруги должны осознать, что проблема психологического бесплодия реальна. Отрицание мешает начать терапевтические действия.
2. Ориентироваться на период овуляции. В определенные дни менструального цикла шансы забеременеть возрастают. Следует придерживаться графика, но не превращать зачатие в обязательный ритуал. Принужденность следовать расписанию повышает нервозность.
3. Снизить уровень стресса. Постоянные волнения из-за невозможности забеременеть мешают женщине расслабиться. Снизить влияние стрессовой ситуации поможет медитация, прослушивание расслабляющей музыки, аутотренинг.
4. Больше времени проводить вместе. Расслабиться поможет возрождение романтики в отношениях: свидания, прогулки, совместное хобби.
5. Изменить обстановку. Положительный стресс, вызванный сменой обстановки, может спровоцировать увеличение гормонов, необходимых для зачатия. Основные причины положительного стресса: перестановка мебели, небольшой ремонт, путешествие.

Если в течение полугода методы самостоятельной терапии не дают результата, следует обратить к психотерапевту.

Психологическое бесплодие: причины, как избавиться?

Бесплодие – это проблема XXI, и все большую долю в патогенезе развития патологии занимают психологические механизмы, блокирующие детородную функцию. Психологическое бесплодие — это неспособность пары или одного из супругов зачать ребенка, не связанная с физиологическими проблемами в их организме.

Психологическое бесплодие

На способность к зачатию влияют не только болезни репродуктивной системы человека, физическое истощение, но и психологическая усталость. Нахождение человека в состоянии постоянного стресса и разнообразные страхи (перед зачатием, распадом семьи, финансовыми трудностями и т. п.) приводят к блокировке его детородной функции.

О бесплодии говорят, если пара не может зачать ребенка в течение года при условии, что партнеры не используют контрацептивы. О бесплодии на фоне психологических проблем говорят, если в физиологии мужчины и женщины отклонений нет, но при этом:

1. Женщина, которая никогда не была беременна, не может забеременеть.
2. Женщина может зачать ребенка, но не может его выносить.
3. У женщины уже есть малыш, но повторная беременность не наступает.

Но если нет физиологических предпосылок к блокированию функции воспроизводства, то остается искать психологические корни проблемы. Далеко не всегда осознаваемые. Даже желание осознать их может присутствовать далеко не всегда.

В большинстве случаев проблема бывает комплексной. То есть имеются небольшие изменения в функционировании организма, которые не исключают зачатие, но затрудняют его и психологическая неготовность к зачатию.

Подкрепленные психологическими комплексами физиологические изменения становятся самым действенным контрацептивом.

Психологическое бесплодие – это скорее диагноз исключений. Диагностировать такое состояние проблематично.

Причины

Психологические причины бесплодия весьма разнообразны. У мужчин и женщин эти страхи немного разные.

У женщин немного больше психологических комплексов, мешающих им расслабиться, получить удовольствие в процессе полового акта и позволить гаметам слиться в единый организм. Возможно, потому что вынашивать малыша приходится именно им.

Хотя психологи настаивают на том, что женщины более подвержены влиянию эмоций, нежели мужчины. И поэтому их психика активнее влияет на физиологию тела чем у мужчин.

Причины женского бесплодия

К основным женским психологическим блокам относят:

• Нежелание или страх потерять карьеру.
• Боязнь утратить стройность фигуры и любовь противоположного пола.
• Страх лишиться поддержки мужа и остаться одной с ребенком.
• Зацикленность на возможных проблемах с детьми.
• Отсутствие гармонии в семейной жизни.
• Комплексы детства.
• Чрезмерное желание иметь ребенка.
• Реакция на давление со стороны семьи (старшего поколения).
• Страхи, связанные с обсуждением социума.
• Страх перед беременностью и болью при родах.

Современный рынок труда приучает женщину к постоянной гонке, конкуренции и соперничеству. При приеме на работу женщины с маленькими детьми не пользуются спросом.

Многие молодые женщины опасаются, что за время декрета им подберут замену. Замена может оказаться моложе, агрессивнее и не уступать по профессионализму, плюс у нее нет маленького ребенка, который к себе требует внимания.

Страх остаться без высокооплачиваемой работы минимизирует шансы на зачатие.

Нынешние реалии диктуют образ женщины, никак не связанный с материнством. На первое место выступает стройность фигуры, стиль. И многие, понимая, что гормональные пертурбации могут привести и к растяжкам, и к целлюлиту, и к набору килограммов, от которых потом будет трудно избавиться, просто не хотят беременеть. Ведь «мужчины любят стройных».

Дамские журналы пестрят историями о мужьях, ушедших от измученных первым годом воспитания ребенка жен. Да и в жизни таких примеров немало. Пугают молодых женщин и проблемы, которые могут возникнуть со здоровьем малыша. Особенно если у нее у самой есть какое-то серьезное заболевание.

Также она может подсознательно опасаться, что не выносит плод. Или что у него будут серьезные аномалии развития.

Другие причины женского психологического бесплодия:

1. Очень мешают зачатию постоянные супружеские ссоры, напряженность между парой, сексуальные контакты в виде «исполнения супружеского долга», а не по взаимному притяжению.
2. У некоторых женщин остались неприятные воспоминания о детстве, когда они вынуждены были фактически заниматься воспитанием младшего братика или сестры. И детские обиды мешают им обзавестись собственным малышом.
3. Как бы странно это не звучало, но чрезмерное, довлеющее над всем остальным, желание забеременеть блокирует детородную функцию у женщин. Иногда родители одного из супругов или обоих при каждой встрече интересуются, когда же они смогут порадоваться внукам и насладиться их агуканьем. Это может вызвать обратную реакцию, полное нежелание доставлять им такую радость. Противодействие может быть как осознанным, так и неосознанным.
4. Осуждение социума обычно связано либо с возрастом одного из супругов, либо с материальной стороной вопроса. Если женщина старше своего партнера, она может опасаться осуждения со стороны знакомых и родни, что решилась рожать в зрелом возрасте, и стесняться того, что муж существенно моложе. Если же намного старше мужчина, она тоже может стесняться своего партнера.

Некоторые женщины испытывают брезгливость, даже представляя, что у них внутри развивается новая жизнь. Это является серьезным блоком для зачатия. Другие просто бояться боли, которая сопровождает роды. Страх перед болью может быть настолько велик, что он блокирует детородную функцию.

Еще одна немаловажная причина, которую стоит упомянуть отдельно – это ситуация, при которой женщина подвергалась сексуальному насилию или попытке такового, и не избавилась от психологической травмы.

А ведь многие физически здоровые женщины теряют способность к рождению детей после актов насилия. От такой беды трудно оправиться всю жизнь.

 В этом случае нужна квалифицированная помощь и чуткое отношение близких.

Причины мужского бесплодия

Психологии известно и мужское бесплодие, не связанное с физиологическими проблемами. До конца глубина проблемы пока не раскрыта.

Этот вопрос вызывает много споров и среди психологов, и среди их клиентов. Но большинство специалистов сходятся во мнение, что психологическое бесплодие у мужчин тоже не исключено.

К основным причинам блокировки детородной функции у мужчин принято относить:

• Страх перед размеренной семейной жизнью.
• Несостоятельность в вопросах обеспечения семьи.
• Некоторый инфантилизм.
• Не желание перемен.
• Страх потерять внимание.

Есть категория мужчин, которые жаждут свершений. Некоторые практически, некоторые лишь теоретически. Так, нежелание привязывать себя к одному месту и к одной женщине может стать причиной блока функции воспроизведения рода. К этой категории обычно относятся мечтатели, жаждущие покорения вершин, полетов в космос и т. д.

Неспособность обеспечить семью для многих мужчин становится камнем преткновения в процессе зачатия. Обычно это ответственные люди, способные четко осознать трудности, с которыми придется столкнуться, имея на руках маленького ребенка. Они не могут отмахнуться рукой от проблем, которых еще нет, но которые они предвидят. И это приводит к психологическому блоку.

Есть категория мужчин, которые навсегда остаются подростками. Они в течение всей жизни сохраняют подростковые увлечения. Нуждаются в заботе и уходе, требуют внимания. Это большие дети, им не нужен еще один ребенок в семье.

Некоторые мужчины, вполне зрелые и мужественные, испытывают чуть ли не панический страх перед переменами у себя дома. Они привыкли приходить домой, как пароход заходит в гавань. И появление вопящего существа, пеленки-распашонки воспринимаются ими как чудовищное нарушение их образа жизни. Психологическое бесплодие легко формируется под влиянием такого взгляда на жизнь.

Есть и другие, которые требуют первостепенного внимания при любых условиях. Они могут опасаться, глядя на знакомые семейные пары, что появление ребенка оттеснит их на второй план в глазах женщины. Если они не хотят с этим мириться, это также вполне может стать причиной блокировки детородной функции.

Если у вас нет серьезных физиологических патологий, но вместе с тем зачать малыша, выносить его долгое время не удается – обратитесь к семейному психологу. Возможно, причина кроется в психологической проблеме.

До конца влияние психики на физиологию тела еще не изучили. И уж тем более не совсем понятно, каким образом реализовывает психика подсознательное нежелание человека к размножению.

Считается, что у женщин подсознательные страхи могут приводить к ановуляторным циклам, спазму маточных труб и гипертонусу миометрия. Возможно даже снижения способности эндометрия к имплантации зародыша.

У мужчин постоянные стрессы могут приводить к ухудшению качества спермы, снижению живучести сперматозоидов или их активности.

Диагностика

На первом этапе пара проходит все обычные обследования и сдает стандартный комплекс анализов, делает ультразвуковую диагностику детородных органов, посещает андролога и гинеколога. Если это не приносит удовлетворительных результатов, специалисты могут посоветовать обратиться к семейному психологу или психотерапевту.

Заподозрить у женщины бесплодие, развившееся на почве психологических проблем, специалист может, если:

• У нее есть клинические признаки депрессии.
• Занижена самооценка.
• Она склонна к истерии, угрюма.
• У нее отсутствует самореализация или она чувствует себя одинокой.

У мужчин можно заподозрить это состояние, если у них есть признаки заниженной самооценки, проблемы в сфере финансов или они слишком зациклены на себе либо своей работе.

Лечение

Это явление неплохо поддается психологической коррекции. Если ему сопутствует депрессия или истерия, может понадобиться медикаментозная терапия. Если до медицинских проблем не дошло, то может быть достаточно семейной терапии. Специалисты рекомендуют посещать сеансы паре, а не одному из партнеров. Самостоятельно сделать тоже кое-что можно:

1. Признать, что проблема есть. И попытаться найти ее корни (самостоятельно или с помощью специалиста).
2. Перестать заниматься сексом ради зачатия, делать это по графику, стараясь попасть в овуляторный период. Делать это стоит со всей страстью юных влюбленных и для собственного удовольствия и удовлетворения своего партнера.
3. Привнести в свою жизнь немного тепла и романтики: поехать на отдых, просто сходить в лес и устроить себе пикник. Придумать совместное хобби, сходить на свидание с собственным супругом/супругой, даже если прожили в месте 5–10 лет. Записаться на уроки парных танцев.
4. Откровенно поговорить друг с другом.
5. Изменить обстановку: сделать ремонт, купить новую мебель, поменять шторы, сделать перестановку в жилом помещении.
6. Обратиться к релаксационным методикам, которые позволят избавиться от стресса и гармонизировать внутренний мир.
7. Заняться йогой.
8. Аутотренинг и визуализация – эти две методики позволят паре увидеть себя счастливыми и принести это счастье в жизнь.

Если самостоятельно не получается решить проблему, стоит прибегнуть к помощи консультанта.

Другие советы

Многие пары стесняются обращаться к психологам и психотерапевтом, полагая, что их сочтут «психами». И это самое большое заблуждение. Ведь психиатрическими проблемами занимаются психиатры, а психологи и психотерапевты помогают решить проблемы эмоциональные и личностные здоровым людям.

Иногда специалисты рекомендуют паре пообщаться с детьми. Некоторые успешные люди, сделавшие неплохою карьеру, слишком заняты работой и сосредоточены на ней. Они не знают, как общаться с детьми, и в глубине души просто их боятся.

Психолог может помочь восстановить гармонию в семье, возродить страсть. Поможет научиться реагировать на отрицательный тест на беременность не как на утрату смысла жизни, а как на еще один шанс тщательнее подготовиться к вынашиванию потомства.

Помимо бесед с психологом можно пойти на тренинги по арт-терапии или танцевальной терапии. Лечение искусством приносит хорошие плоды в исцелении от большого количества недугов. Может помочь восстановить и детородную функцию.

Если есть желание, можно посетить групповые сеансы психотерапии. Поддержка в группе позволит раскрыться, осознать свои проблемы и пережить их.

Если несмотря на все усилия долгожданная беременность не наступает, можно прибегнуть к медицинским способам оплодотворения. Или усыновить малыша, который восполнит пустоту в душе, займет место в сердце пары и сделает их жизнь полноценной и насыщенной.

Психологическое бесплодие

Если у вас, снова и снова одна полоска на тесте, а видимых объективных причин на отсутствие беременности нет и вы в который раз впадаете в депрессию — почитайте нашу статью, вдруг поможет разобраться в себе и понять что такое психологическое бесплодие.

Психологическое бесплодие у женщин

На сегодняшний день это одна из самых основных и первых причин женского бесплодия. Когда молодые пары решают создать семью, у них даже в мыслях не возникает возможных проблем с зачатием. И вот когда всё-таки ничего не получается, будущие родители начинают с пристрастием разбирать вопрос: “Почему не получается забеременеть?!” И тогда начинается самое печальное: бесконечные походы к врачам, которые в лучшем случае находят возможную проблему(ведь проблем может быть несколько) и начинается затяжной процесс лечения, при котором супруги начинают нести финансовые потери и потери времени и нервов. Однако и это ещё не всё, ведь бывает так, что врачи не могут найти внятную причину, а забеременеть по прежнему не получается. Чаще всего, молодые пары узнав об отсутствии проблем, начинают усиленно “стараться”, пытаясь всё-таки сотворить маленькое чудо. В любом случае: находит у Вас врач какие-то болячки или нет, но когда забеременеть не получается по каким-то невнятным причинам, которые вы сами не понимаете — начинаются разочарования, которые как снежный ком накатывают снова и снова, когда вы видите одну полоску на тесте.Постепенно всё это настолько усугубляется, что у будущей мамы начинается “мания”. Бесконечные тесты на овуляцию, куча программок в смартфоне, которые отслеживают цикл, градусники для измерения базальной температуры и многое многое другое. Также присуще поведение, при котором женщина каждый месяц с большой надеждой ловит в себе ощущения малейшего недомогания, в надежде, что вот она: заветная беременность. Потом ещё начинаются концентрации на всех темах, которые прямо или косвенно касаются детей или беременности: вдруг невзначай попадается фильм, где молодые мамы толпами гуляют с колясками или знакомые всё интересуются: “ну когда уже у вас получится?”.

В общем весь вот этот нездоровый психологический процесс в голове женщины, желающей стать матерью, называется психологическое бесплодие. Почему это приводит к такому и как появляется, постараемся разобраться ниже.

Почему возникает психологическое бесплодие?

Все вышеперечисленные процессы, приводят к постоянному чувствам у женщины, таким как:

• Подавленность
• Чувство собственной несостоятельности
• Неполноценность
• Отсутствие самореализации

Всё это — Психологические проблемы бесплодия. Все эти чувства настолько угнетают психику женщины, что становятся причиной номер один в невозможности забеременеть.

Ведь лечение закончено, куча денег потрачена, а беременности нет. Это и есть психологические причины бесплодия у женщин. Вот и получается глубокое чувство угнетённости, которое служит барьером.

Когда такое происходит, это называют психологическим бесплодием.

Сразу не расстраивайтесь: на сегодняшний день треть всех семейных пар имеют такую проблему, и решения есть на самом деле.

И причиной у таких пар являются всё те же эмоции, которые настолько напрягают нервную систему, что она начинает защищаться и в целях сохранения ресурсов организма отключает репродуктивную функцию.

Здесь проблема скорее психологическая, чем биологическая, а потому Вам сможет помочь толковый психолог. Психологи подразделяют основные причины возникновения психологического бесплодия на два типа:

• Травмирующий опыт в прошлом. Например, если женщина пережила сексуальное насилие или росла в плохой семье и теперь не хочет повторять опыт своих родителей.
• Неопределённое психологическое настоящее. Например, если будущая мама не разобралась со своими приоритетами, почему ей ребёнок нужен именно сейчас, или может лучше продвинуться сначала в карьере.

Страхи и психологическое бесплодие

Также причиной бесплодия у женщины могут быть определённые психологические страхи. Самые частые из них:

• Страх перед неизвестностью будущего. “А как я буду работать?!”, “А родиться ли ребёночек здоровым?!”, “А вдруг рожать это очень приочень больно?” и подобное.
• Также может быть неуверенность в будущих отношениях с супругом после рождения ребёнка.
• Страх перед изменениями во внешности.

Вот из-за этих страхов, женщина не может разобраться в себе и выудить истинные причины и первоисточники проблемы психологического бесплодия. В таком случае помощь нужно искать у хорошего квалифицированного психолога. Вот мы и подощли к основному вопросу: Как бороться, лечить, если хотите, с психологическим бесплодием?

Психологическое бесплодие — как избавиться?

Для того чтобы побороть свои внутренние страхи и разочарования и признать, что они действительно есть, нужно разобраться в себе. Лечение женского бесплодия начинается именно с этого. Обратиться к психологу или стать самой для себя психологом. Разберитесь в себе и честно ответьте на вопросы:

• Для чего мне ребёнок?
• Не хочу ли я ребёнка с какой-то личной, корыстной целью? Ведь так у Вас больше шансов, что ничего не получится, так как вы искренне не хотите ребёнка.
• Искренне ли я хочу ребёнка?

Эти все вопросы помогают определить именно ваш психотип. Ведь психологи давно обращают внимание на то, что психологическое бесплодие присуще именно женщинам, которые хотят быть чрезвычайно опекаемы своим мужем и женщины, которые целеустремленны и во что бы то ни стало достигают задуманного. Что те, что другие женщине очень эмоциональны в своих желаниях, что также мешает беременности. Очень важно для Вас расслабиться эмоционально и снизить “градус” своих эмоций, как говорится, отпустить ситуацию. И вообще, если хотите, беременность, а потом и рождение ребёнка — это таинство, которое происходи по воле Бога, и нужно просто возложить свою проблему на то, что выше нас всех. Размышляя с такой точки зрения, вы расслабитесь и заметите, что проблема постепенно уходит из вашей головы и души. Главное искренне верить. Конечно, кто-то скажет что это бред, однако именно такой подходит поможет расслабить вашу психику, ведь наверняка вы не будете отрицать, что у пар, которые легкомысленно относятся к данному вопросу, которые ничего не планируют — беременность наступает проще и быстрее, протекает без лишних осложнений. Так что следующий важный тезис — у тех, кто слишком сильно хочет ребёнка, образуется препятствие для беременности.

Зацикливание на проблеме — препятствует беременности

Если вы прошли уже все все тесты, посдавали все анализы, вылечили в себе и супруге все возможные и невозможные болячки, а беременность всё не наступает, и вы продолжаете что-то делать особенное для наступления беременности, то это только усугубляет ситуацию.

Все пары, столкнувшиеся с данной проблемой, скажут Вам как один — что как только они отпускали ситуацию по ветру, сразу всё получалось. Конечно это не касается бесплодия по физиологическим причинам женщины или мужчины.

Другими словами постарайтесь отойти от темы зачатия и переключится на что-то другое:

• Путешествия
• Отпуск
• Хобби
• Времяпровождение с мужем или семьёй
• Спортивный досуг, фитнесс, басейн

Вплоть до того, что бывают случаи, когда семья усыновившая ребёнка, внезапно беременеет своим ребёнком. Когда будущую маму с головой накрывают эмоции заботы о ребёнке и наступает внутренний мир и успокоение. Психологические мучения отступают и наступает беременность.

Напоследок о психологической готовности к беременности

Конечно, прочитав всё вышеперечисленное, вы наверняка подумаете, что это всё легко написать, сказать, но сложно воплотить на практике и что вряд ли Вам это поможет. Так думать крайне неверно, ведь вы снова загоняете себя в негатив и всё повторяется по кругу.

• Учитесь культивировать в себе позитивные эмоции.
• Общайтесь с беременными мамочками, не с позиции зависти, а искренней радости за их счастье материнства.
• Посмотрите на себя со стороны: вы здоровы полны сил, у Вас есть всё необходимое, как у Вас может не получится забеременеть? У Вас обязательно всё получиться.
• Включая в себе силой воли позитивные эмоции, вы также параллельно включите свой репродуктивный механизм.
• Шоппинг, спортзалы, массажи — всё это поможет Вам держаться на позитивной волне. Главное убить в себе чувство безысходности и меланхолии.

Короче говоря, если подытожить, то сама ситуация может измениться, если вы поменяете своё отношение к ней. Конечно вы можете попробовать поспособствовать зачатию различными способами, такими как принимать шалфей для зачатия, только обязательно проконсультируйтесь прежде с врачом, можно ли Вам такое делать. Ведь проблема психологического бесплодия из названия определяет, что проблема именно у Вас в голове, а значит поменяв силой воли отношение к проблеме, вы решите саму проблему. Так что отложите таблицу овуляций и благоприятных дней, прекратите покупать тесты на беременность и будь что будет. Также почитайте о том, как зачать близнецов, возможно это поможет Вам. Любите своего мужа и будьте счастливы наедине, ведь возможно очень скоро Вам не дадут даже нормально поспать ночью

Психологическое бесплодие — причины, как избавиться

Хорошо, когда после семейного решения о наследнике женский организм готов осуществить задуманное. А если все попытки увеличить семью равняются нулю? Что необходимо предпринимать в таких случаях и как, прежде всего, бороться с мыслью о бесплодии? Как реагировать на колкие намеки родителей о предстоящей пенсии без маленьких внучат?

Ожидание – очень тягостное занятие. Обидным становится то, что с физиологической точки зрения все предпосылки для зачатия имеются, а результат теста продолжает маячить одной полоской. Неужели измерение температуры, составление графика, выбор дней для интимной близости останутся пустой тратой времени. Попробуем разобраться в причинах и наметить пути преодоления создавшейся ситуации.

Идиопатическое бесплодие

Что это такое? Это неспособность медицинским путем выявить истинные причины бесплодия пары. Данному заболеванию больше подвержены мужчины, нежели женщины.

Идиопатическому бесплодию подвержен каждый третий мужчина. Но проблема не всегда в сильной половине человечества.

Причины ИБ:

• утолщение стенок яичника, что затрудняет прохождение сперматозоидов;
• нездоровый образ жизни и вредные привычки;
• возраст женщины;

Лечение обычное: сначала сдача всех анализов и выявление физиологических причин появления недуга, а затем коррекция образа жизни: диеты, фитнес, йога, и т.д. Если это не помогает,  то обращение к вспомогательным репродуктивным технологиям.

Но часто, причины бесплодия лежат на поверхности и связаны они с более приземленными факторами — психологическими (не готов/ва, боюсь, а что если… и т.д.).

Что такое психологическое бесплодие

В медицине существует понятие «психологическое бесплодие». Несложно  расшифровать название и догадаться об источнике заболевания.

После многократных исследований врачи констатируют свое бессилие и предлагают воспользоваться услугами психотерапевтов, которые помогают отыскать истинную причину.

Оказывается, недостаточно обладать прекрасными физическими данными, чтобы насладиться материнским счастьем.

Иногда малейшее отклонение организма от нормы, добавленное неустойчивостью нервной системы перевоплощается в грандиозную проблему. Гинекологи, выполнив свою задачу, разводят руками и советуют подождать. Психологи стараются окунуться в прошлое и найти разгадку сегодняшней ситуации. Физиологический уровень более податлив для лечения, чем психологический.

Причины возникновения психологических проблем

Выявление симптомов является началом успешной борьбы. Специалисты выделяют самые частые психологические причины бесплодия. Это, прежде всего:

1. Боязнь беременности и тяжелых родов.
2. Несохраненное зачатие и безуспешные роды в прошлом.
3. Недоговоренность в семье.
4. Страх остаться бесформенной, лишиться стройной фигуры.
5. Чрезмерное желание быть матерью.
6. Страх упущенного времени и детородных возможностей.
7. Постоянный натиск со стороны близких людей.
8. Боязнь будущих болей и непредвиденных травм.
9. Неуверенность в выполнении материнских задач.
10. Психологические нарушения из детства.
11. Боязнь предстоящих перемен.
12. Негативный опыт общения с родителями.
13. Осуждение обществом и знакомыми появление малыша.

Проблемы и возникшие чувства

Неудачи приводят к ухудшению состояния. Возникают серьезные проблемы бесплодия, которые тянут за собой негативные чувства:

• Излишнюю подавленность;
• Ощущение неполноценности;
• Несостоятельность женского начала;
• Отсутствие развития и реализации идей.

В совокупности эти чувства угнетают психику и становятся барьером. Время неумолимо движется вперед, а традиционная медицина с прекрасным оборудованием и диагностикой бессильна. Что делать и где найти волшебную палочку, исполняющую заветные желания? Многие семейные пары сталкиваются с психологическим бесплодием.

Человеческий организм не разгадан до конца. Во время стрессовых ситуаций нервная система блокирует отдельные функции органов, защищая их от излишних эмоций, перенапряжения и волнения. Получается, что выключая определенные задачи, организм программирует снижение перегрузок, создавая необходимый баланс.

Удивительно! Бывают необъяснимые случаи, когда семейная пара, взявшая на воспитание ребенка из детского дома, через время получает в довесок своего собственного. Видимо заботы о малыше перекрывают мысли о беременности. Наступает успокоение и внутренняя гармония.

Начало избавления

Признание существующих страхов является стартовой точкой. Как избавиться от собственного разочарования, неуверенности. Прежде чем отправиться к специалисту, ответьте честно на вопросы:

• Из-за чего возникло желание иметь ребенка?
• Какие цели преследуют рождение малыша?
• Что новорожденный принесет в вашу жизнь?

Психологи утверждают, что психологическим бесплодием страдают женщины, которые успешны, любимы, состоятельны. Они слишком эмоциональны. Опираясь только на собственные силы, их мировоззрение отталкивает веру в Бога и исключает таинство. Пользуясь предыдущим опытом для достижения целей, им хочется прогнозировать свою жизнь.

Попробуйте отпустить мысли о ребенке и переключиться на интересное занятие, способное увлечь на несколько месяцев. Блокировка отпадет сама собой и долгожданный крик новорожденного прозвучит для вас. Пока вы не готовы стать матерью, время перемен не приходит.

Если желанная беременность не наступает, обратитесь за помощью к специалисту. Психолог  в содружестве с другими врачами разработает ряд мер по восстановлению организма и направят его потенциал в нужное русло. Тесты, анализы сделают свое дело и найдут ключик к решению загадки.

Как избавиться от психологических причин бесплодия — методы лечения

Перинатальная психология подразумевает коррекцию психологической несостоятельности для зачатия и беременности. Как проходит лечение? В чем заключаются методы? Прежде всего, это:

• Групповой аутотренинг. Коллективные встречи на фоне одинаковой проблемы создадут опору и возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны. Иногда такой взгляд помогает реально оценить трудности и получить уверенность в завтрашнем дне. Командная борьба лучше, чем сражение в одиночестве.
• Самовнушение. Ежедневно повторяющиеся фразы имеют фундаментальную силу. Психолог обязательно составит нужные предложения, дающие стойкую веру для исполнения сокровенных желаний.
• Визуализация проблемы. Врач предлагает женщине представить себе, что плод уже находится внутри её. Создавая видимость зачатия, человек продумывает ощущения радости и счастья. Происходит внушение и мозг начинает думать в этом направлении, чтобы сохранить полученные эмоции и впечатления.

Несколько советов для лечения бесплодия

[su_list icon=»icon: exclamation-circle» icon_color=»#d81045″]

• Перестаньте обращать внимания на месячные циклы и наслаждайтесь сексом и близостью с любимым человеком. Время неумолимо движется вперед и после рождения малыша выкроить минуты и побыть вдвоем будет непросто.
• Интимные отношения должны быть раскрепощенными, подразумевая передачу друг другу нежности и ласки. Когда вы думаете о зачатии, ни о каком расслаблении не может идти речь. В голове единственная мысль: «Нам нужен ребенок».
• Будьте романтиками и дарите милые подарки. Окружайте семейные отношения теплом. Проводите больше времени вдвоем. Просматривайте легкие фильмы. Отправляйтесь за город. Природа вдохновляет и дает поток свежести.
• Разговаривайте о сокровенных желаниях и мечтах, не боясь выглядеть смешным и неуклюжим. Семья создается для того, чтобы два совершенно разных человека объединились и выдали миру маленькое чудо.

[/su_list]

Внимание! Перестаньте читать в интернете форумы, где рассказывается о сложностях при родах. Описанные фатальные случаи касается только тех личностей, которые это пережили. Для вас готовится совершенно иной сценарий.

Опыт многих женщин показывает, что как только они отпускают навязчивую мысль о том, что нужно забеременеть, без самообмана, а действительно по настоящему и искренне признавшись себе в этом, то беременность наступает в ближайшее время.

Основные моменты лечения

Психологическое бесплодие у женщин в большинстве удачно лечится и помощь специалистов приближает заветную цель. Женщина должна понимать серьезность проблемы. Если её не решать, неуверенность затмит следующие задачи. И по происшествию лет этот накопленный комок превратится в большую глыбу, которая разбивается, увы, только медицинскими препаратами.

Регулярность посещения консультаций создают надежду на выздоровление. Не пропускайте занятия с психологом, корректирующего ваши мысли, взгляды и желания. Техника релаксации, простые упражнения, йога, медитация – множество способов для преодоления стресса. Вы выбираете для себя наиболее приемлемый.

Значимые факторы бесплодия

Психологический фактор бесплодия включает два уровня: беременность – навязчивая идея и неготовность быть матерью.

Фактор №1. Женщина, находящаяся под грузом постоянных стрессовых ситуаций, приобретает заболевание под названием «стрессовая дисфункция яичников». Неудачи на работе и в личной жизни, большое физическое напряжение, навязчивое желание родить малыша становятся причиной бесплодия.

Способность сокращений маточных труб снижается. Яйцеклетка не созревает и не оплодотворяется. Из-за постоянных негативных мыслей гормональный фон нарушается и женщина, переживая неудачи, относится к зачатию, как к тяжелым обязанностям.

Фактор№2. Неподготовленность к материнству провоцирует выкидыши. Организм не желает принять то, что ему приказано отвергнуть. Понаблюдайте за своими мыслями и высказываниями на тему рождения малыша.

Различие между мужским бесплодием и женским

Важно понимать, что психология бесплодия у супругов значительно отличается.

Эта таблица может быть продолжена в зависимости от индивидуального подхода к каждой отдельной паре. Психологическое бесплодие – важная проблема. Отнеситесь к ней серьезно и ответственно. Но при этом не нужно паниковать, если с физиологическими проблемами сложно справиться, то с психологическими можно и нужно работать, и начинать лучше как можно раньше!

Буде рады вашим комментариям и отзывам о статье.

Причины, страхи, последствия, об этом следующее видео.

• Полезные статьи:
• Практические советы психолога молодой семье
• О чем говорят болезни человека, сигналы тела или психологические причины
• Как избавиться от самобичевания и самоедства
• Как порядок рождения детей в семье влияет на их личность
• Как вырастить ребенка успешным и счастливым
• Психология отношений матери одиночки с новым мужчиной
• Как наладить испорченные отношения со свекровью

1

каково иметь боязнь беременности и родов

Женщины очень часто беспокоятся о родах. Беспокойство по поводу боли при схватках, вмешательствах и неопределенности процесса не является чем-то необычным. Но для некоторых женщин страх родов и родов может быть настолько сильным, что затмевает их беременность и влияет на повседневную жизнь.

Этот сильный страх рождения называется токофобией, что буквально означает боязнь родов.А для некоторых женщин это также включает неприязнь или отвращение к беременности.

Токофобию можно разделить на два типа — первичную и вторичную. Первичная токофобия возникает у женщин, ранее не рожавших. Для этих женщин страх родов, как правило, связан с травматическим опытом в прошлом, включая сексуальное насилие. Это также может быть связано с наблюдением за трудными родами, прослушиванием историй или просмотром программ, в которых роды изображаются как неловкие или опасные. В то время как женщины, страдающие вторичной токофобией, как правило, имели предыдущий травматический опыт родов, который оставил у них страх снова родить.

Трудно сказать, насколько распространена токофобия. Исследования показывают, что от 2,5% до 14% женщин подвержены токофобии. Но некоторые исследователи считают, что эта цифра может достигать 22%.

Эти цифры сильно различаются, потому что в исследование были включены женщины с разным уровнем токофобии. Таким образом, хотя у некоторых женщин может быть относительно легкая токофобия, у других состояние намного тяжелее. Цифры могут также включать женщин, которые страдают тревогой и депрессией, а не токофобией.

Несчастливый случай

Женщины с токофобией происходят из самых разных слоев общества. Трудно предсказать, кто может быть затронут, хотя ясно, что женщины с токофобией также более склонны испытывать трудности с тревогой и депрессией и другими проблемами психического здоровья.

Исследования показывают, что некоторые женщины с этим заболеванием предпочитают вообще избегать беременности — или могут рассмотреть вопрос о прерывании беременности, если они окажутся в таком положении. Во время беременности женщины с токофобией могут попросить сделать кесарево сечение, чтобы избежать реальных родов.

Некоторым женщинам очень трудно забеременеть, особенно когда они имеют дело с растущей шишкой и ощущением движений ребенка. Тревога, бессонница, бессонница, расстройства пищевого поведения и антенатальная депрессия или повышенный риск послеродовой депрессии были определены как последствия токофобии.

Матери с токофобией могут изо всех сил пытаться сблизиться со своими младенцами.
Shutterstock

Некоторыми из последствий для женщин с токофобией, которые проявляются во время родов, являются более длительные роды.Обычно они связаны с эпидуральной анестезией и повышенной потребностью в щипцах или вентиляционных трубках — это чашеобразное всасывающее устройство, которое прикладывают к голове ребенка для помощи при родах. Все это может иметь значение как для женщины, так и для ее ребенка.

Впоследствии у некоторых женщин с токофобией может быть менее удовлетворительная связь со своими младенцами. И тяжелый опыт родов может заставить женщин больше бояться родов, если они снова забеременеют.

Лечение токофобии

Неофициальные данные показывают, что клиническая помощь женщинам с токофобией носит неоднородный характер.Но хорошая новость в том, что есть помощь женщинам с этим заболеванием. Некоторым женщинам полезно рассказать о предыдущем опыте травматических родов, других может успокоить информация о родах. Однако другим женщинам может потребоваться более целенаправленное лечение — может оказаться полезным ряд консультационных подходов.

Рождение ребенка — одно из самых сильных переживаний, которые может пережить тело.
Shutterstock

Многие женщины также считают полезным посетить родильное отделение и поговорить с акушерками и акушерами во время беременности.Некоторые женщины считают, что это состояние может быть очень изолирующим, чувствуя, что никто другой не разделяет этого сильного страха. Для этих женщин простое знание того, что они не одиноки, может быть очень утешительным и полезным.

Преодоление фобии

В Халле и Ист-Райдинге в Йоркшире, где действует служба перинатального психического здоровья для женщин и их семей, существует признанная необходимость в последовательном подходе к уходу и поддержке женщин, страдающих токофобией.

Это привело к тому, что группа практикующих врачей, ученых и пациентов начала работать вместе, чтобы изучить возможности ухода и поддержки, доступные этим женщинам, и помочь устранить пробелы в предоставлении услуг.

Эта новаторская работа, которая находится в авангарде предоставления услуг и исследований в области токофобии в Великобритании, направлена ​​на то, чтобы обеспечить женщинам правильную поддержку и удовлетворить их психологические потребности и потребности, связанные с беременностью.

Токофобия может иметь тяжелые последствия для женщин и их семей. Некоторые женщины избегают беременности, даже если хотят иметь детей. Для тех, кто действительно забеременел, это заболевание может омрачить беременность и повлиять на выбор, который они делают в отношении родов.Вот почему мы должны работать над предотвращением токофобии, если это возможно, а также обеспечивать эффективное лечение женщин, страдающих от этого тяжелого состояния.

Каково жить с патологическим страхом беременности

Я хорошо помню, как впервые полностью столкнулась с феноменом родов.

Мне было 13 лет, и у меня впервые начались месячные. Очень любопытствуя о возможностях своего тела, я начал листать одну из книг моей матери о беременности и родах, наконец наткнувшись на фотографию женщины, лежащей с раздвинутыми ногами и окровавленной головкой ребенка, высовывающейся из ее влагалища.Многим этот образ мог показаться красивым или, по крайней мере, просто грубым. Для меня это была травма.

В то время мое юношеское воображение только начало выходить в сферу сексуальных фантазий. В школе я сидела в классе и записывала эротические мечты. И постепенно видения — которые казались такими реальными и такими постоянными — заставили меня задуматься, мог ли я заниматься сексом с одним из моих одноклассников и просто забыть. Часть меня знала, что это совершенно нелогично, но, тем не менее, меня мучил страх.И ужас не был основан на идее, что у меня мог быть секс или что я больше не девственница. Скорее, это была перспектива беременности.

Когда мне было 14 лет, мне поставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство; а в 28 лет я узнал, что у меня синдром Аспергера. С тех пор эти диагнозы помогли мне понять мои психические пристрастия. Но у меня меньше понимания формы, которую эти фиксации часто принимают для меня: патологический страх беременности и родов или токофобия.

В подростковом возрасте у меня не было ресурсов, чтобы понять свой страх или псевдоциезис — заблуждения относительно беременности — которые пришли с ним.Хотя в глубине души я знала, что я девственница, я настаивала на сдаче анализов крови и мочи, чтобы убедиться, что я не беременна. И даже когда они были отрицательными, я все равно так беспокоился, что иногда просыпался с тошнотой (что, конечно, заставляло меня думать, что я испытываю утреннее недомогание).

Такие навязчивые идеи и переживания сопровождали меня и во взрослой жизни, они только усилились после того, как я стал сексуально активным. Они проявляются в физических симптомах беременности, таких как металлический привкус во рту, частое мочеиспускание и даже ощущение того, что что-то движется внутри меня.За прошедшие годы у меня были десятки тестов на беременность, и, несмотря на то, что я всегда использовала презервативы во время секса, я принимала таблетку на следующее утро больше, чем могу сосчитать.

Исследования токофобии относительно немногочисленны, но то, что действительно существует, указывает на то, что симптомы в значительной степени совпадают с моим опытом, но различаются по степени тяжести. Согласно недавней статье в The Independent, написанной в соавторстве с тремя исследователями-медиками, фобией страдают от 2,5 до 14 процентов женщин, причем цифры варьируются в зависимости от собственных определений исследователя того, какой уровень тяжести квалифицируется как токофобия.

Согласно исследованию 2017 года по этой теме, проведенному докторантом Мейв О’Коннелл и другими сотрудниками Ирландского центра трансляционных исследований плода и новорожденного при Университетском колледже Корка, фобия наиболее часто встречается у женщин, которые были беременны ранее, и называются «вторичными». «Токофобия» — у кого она может быть спровоцирована предыдущим кесаревым сечением или травматическим опытом родов. «Первичная» токофобия испытывается небеременными женщинами, у которых раньше не было ребенка, такими как я, и может быть вызвана прошлой травмой, такой как наблюдение за рождением ребенка в раннем возрасте без каких-либо объяснений.

Есть страх, а также финансовое бремя, изоляция, трудности с интимными отношениями и стыд, которые приходят с жизнью с этим в мире, где почти никто не признает его существования.

Исследования также показывают, что у одних людей вероятность развития фобии выше, чем у других; особенно те, кто страдает тревогой, депрессией и травмами от сексуального насилия в детстве (все из которых, к сожалению, у меня есть). И хотя начало болезни варьируется от человека к человеку, у женщин с первичной токофобией чаще всего возникает страх в подростковом возрасте.

После того, как я в детстве посмотрела книгу о родах, я выросла до сильного отвращения к процессу оплодотворения и идее вытолкнуть окровавленного младенца из моего влагалища. Даже помимо физических аспектов беременности, мой страх распадается на беспокойство по поводу, казалось бы, бесконечных потенциальных связанных проблем: если бы я забеременела, мне пришлось бы выбирать между абортом, рождением, усыновлением или материнством — ни одного из которых я лично не хочу. вообще. Я тоже параноик, у меня случится выкидыш, у меня будет ребенок с врожденным дефектом, или я каким-то образом навредлю ребенку.Даже когда анализы оказываются отрицательными, я зацикливаюсь на возможности «скрытой беременности», еще одного малоизвестного состояния, при котором гормон ХГЧ не обнаруживается на тестах, менструация продолжается, плоду требуется гораздо больше времени для развития и женщина часто даже не подозревает, что беременна, пока не родит. (Это может показаться невероятным, но шоу TLC « Я не знала, что я была беременна» посвящено женщинам, которые не осознавали, что вынашивают ребенка, пока ребенок не выскочил). И, к сожалению, любые противозачаточные средства не снимают моих тревог.

Существует очень мало услуг, специально предназначенных для женщин с токофобией, особенно с первичной токофобией, и, похоже, нет единого мнения о том, как лучше лечить это. По словам О’Коннелла, есть некоторые свидетельства того, что свидетельство родов при правильном сценарии может уменьшить страх. А Эми Вентцель, когнитивно-поведенческий терапевт и доцент Пенсильванского университета, сказала мне по электронной почте, что она считает экспозиционную терапию (демонстрацию кому-либо видеозаписи родов или сценария, например, беременность человека) когнитивной реструктуризацией (изменение бесполезно). мышление) и внимательность (пребывание в настоящем моменте) — лучший выбор токофобных женщин, хотя она никогда не лечила фобию лично.Согласно статье 2015 года в Mic, многие женщины присоединяются к онлайн-группам поддержки, когда не знают, куда им еще обратиться.

Я понимаю, почему женщинам нужна поддержка других токофобов. Потому что есть страх, а также финансовое бремя, изоляция, трудности с близостью и стыд, возникающие при жизни с этим в мире, где почти никто не признает его существования.

Когда я иду к гинекологу, мне очень неловко говорить о токофобии. Я никогда не вдавался в подробности о фобии ни с одним из моих психологов — отчасти из-за стыда, а отчасти из-за страха, что они сочтут это просто еще одной моей иррациональной одержимостью, потому что так мало исследований и осведомленности о проблеме тема.

Когда я сдала свои последние анализы крови и мочи на беременность (я обычно делаю от одного до четырех раз в год), я слышала, как медсестра и врач шептались обо мне в коридоре, пока я ждала в кресле гинеколога. униженный. Врач подошел ко мне с отрицательными результатами, на ее лице было слегка раздраженное, осуждающее выражение, и сказал мне, что я должен «быть избирательным» в том, с кем я сплю. (Даже после этого я решила пройти первое трансвагинальное УЗИ, потому что продолжала чувствовать подергивания в животе.)

Моя токофобия может быть проклятием в некоторых отношениях, но в других я считаю это подарком.

Фактически, токофобия почти разрушила мою сексуальную жизнь. Раньше я был излишне осторожен, просил каждого партнера не эякулировать внутри меня. После этого я всегда тщательно проверяю презерватив и даже проверяю его, наполняя его водой, чтобы убедиться, что нет дырок. Как правило, я не могу полностью получать удовольствие от секса, потому что постоянно беспокоюсь о том, что презерватив соскользнет или сломается, а многие партнеры стали раздражаться из-за моих параноидальных ритуалов.

В настоящее время я соблюдаю целомудрие и планирую оставаться таким некоторое время. Я не хочу оставаться без близости в течение многих лет, но пока я не совсем уверен, как победить этот страх, если я не воздерживаюсь.

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку новостей

Моя токофобия может быть проклятием в некоторых отношениях, но в других я считаю это подарком. Это заставило меня взять на себя ответственность и (в основном) принимать осторожные решения в отношении своего тела и сексуальности.Тем не менее, необходимо больше исследований, осведомленности и поддержки бездетных женщин с токофобией, таких как я.

Я пишу это, потому что, если есть другие люди, испытывающие такой же страх, я хочу, чтобы они знали, что они не одиноки.

Боитесь родить ребенка?

У всех нас есть фобии. Некоторые из нас боятся пауков или змей. Другие боятся замкнутых пространств или боятся высоты.

Есть еще один вид страха, о котором редко говорят.Произведено от греческого слова «токос» (что означает рождение ребенка) и называется токофобией. Это определяется как страх или сильный страх родить.

Бояться родов — это нормально. В конце концов, чтобы родить здорового ребенка, нужно сделать так много всего. Будущие мамы беспокоятся о благополучных родах без осложнений и сильной боли.

Около 80 процентов беременных женщин выражают беспокойство и опасения, связанные с беременностью и родами.

Но примерно для 13 процентов женщин страх родить настолько велик, что заставляет их откладывать беременность или вообще избегать рождения ребенка.

В отличие от других состояний, связанных с родами, таких как послеродовая депрессия, страх родов был впервые задокументирован всего десять лет назад и остается относительно неизвестным диагнозом. Фактически, токофобия в настоящее время не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).

Токофобию можно разделить на первичную и вторичную:

• Первичная токофобия затрагивает женщин, которые никогда не были беременны. У них мог развиться страх родов в молодом возрасте, после того, как они увидели тревожные образы родов, а иногда и после перенесенных сексуальных травм или жестокого обращения.
• Вторичная токофобия затрагивает женщин, у которых в прошлом были травматические роды, выкидыш, мертворождение или прерывание беременности. Его часто описывают как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Женщины с токофобией могут бояться многих вещей. Они могут бояться боли, выкидыша, преждевременных родов, смерти во время родов, врожденных дефектов, травм своего тела, того, что их не выслушает их лечащий врач, или просто неизвестности.

Исследования показывают, что токофобия в целом связана со склонностью к тревоге. Некоторые эксперты могут даже диагностировать это как депрессию, тревогу или посттравматическое стрессовое расстройство в тех случаях, когда страх вызван травмирующим событием, таким как более ранние опасные для жизни роды.

Если страх родить — это нормально, когда обычная дрожь во время беременности становится чем-то большим?

Женщины с токофобией могут испытывать кошмары, потливость или плач при мысли о родах. У некоторых даже возникает внутренняя реакция при виде беременной женщины.

Это может привести к тому, что женщина потребует плановое кесарево сечение. Некоторые женщины никогда не преодолевают свой страх перед родами и либо усыновляют, либо остаются бездетными (даже когда они отчаянно хотели ребенка). В крайнем случае женщина попросит прервать желаемую беременность, а не рожать.

Хотя токофобия не всегда обсуждалась открыто, в последние годы женщины начали открыто рассказывать о своих страхах. В 2007 году актер Хелен Миррен рассказала, что в 13 лет смотрела фильм о родах, который настолько травмировал ее, что она никогда не хотела детей.

Есть предположение, что женщины должны радоваться родам. Это заставляет многих женщин стыдиться, если они смотрят на это иначе. В частности, мамы-новички знают, что роды болезненны и не более того.

Если вы всегда мечтали завести ребенка, но слишком боитесь, вы можете работать, чтобы преодолеть свои страхи.

Во-первых, важно развеять заблуждения. Узнайте о беременности и родах, чтобы понять свои страхи.Не поддавайтесь шокирующим или пугающим историям о родах в СМИ и от других женщин (даже ваша собственная мать может вложить идеи в вашу голову!).

Также поговорите о своих страхах со своим врачом, семьей и друзьями. Обратитесь за терапией и консультацией к специалисту в области психического здоровья и устраните любые основные тревожные расстройства или расстройства настроения. Подумайте о том, чтобы взять класс по родам с компонентом осознанности, где вы можете изучить позитивные визуализации и управляемые медитации, которые помогут вам расслабиться во время родов.

Беспокоитесь о том, как вы справитесь с болью во время схваток? Есть несколько способов уменьшить боль и улучшить ваши роды. Узнай 8 вариантов более комфортных родов.

Класс подготовки к беременности: Присоединяйтесь к нам в 19:00. , вторник, 4 июня, , в больнице Элмхерст, акушер-гинеколог Джеффри Фитцер, доктор медицины, рассказывает о том, как повысить ваши шансы забеременеть и иметь здоровую, счастливую беременность. Зарегистрироваться .

Узнайте больше об услугах по беременности и родам в Edward-Elmhurst Health .

Если вы сильно боитесь родов, обратитесь за помощью в отдел психического здоровья Linden Oaks.

Токофобия: что значит бояться беременности и родов | The Independent

Женщины часто беспокоятся о родах. Беспокойство по поводу боли при схватках, вмешательствах и неопределенности процесса не является чем-то необычным.Но для некоторых женщин страх родов и родов может быть настолько сильным, что затмевает их беременность и влияет на повседневную жизнь.

Этот сильный страх рождения называется токофобией, что буквально означает боязнь родов. А для некоторых женщин это также включает неприязнь или отвращение к беременности.

Токофобию можно разделить на два типа — первичную и вторичную. Первичная токофобия возникает у женщин, ранее не рожавших. Для этих женщин страх родов, как правило, связан с травматическим опытом в прошлом, включая сексуальное насилие.Это также может быть связано с наблюдением за трудными родами, прослушиванием историй или просмотром программ, в которых роды изображаются как неприятные или опасные. В то время как женщины, страдающие вторичной токофобией, обычно имели предыдущий травматический опыт родов, который оставил их со страхом снова родить.

Подробнее

Сложно сказать, насколько распространена токофобия. Исследования показывают, что от 2,5 до 14 процентов женщин подвержены токофобии. Но некоторые исследователи полагают, что эта цифра может достигать 22 процентов.

Эти цифры сильно различаются, потому что в исследование были включены женщины с разным уровнем токофобии. Таким образом, хотя у некоторых женщин может быть относительно легкая токофобия, у других состояние намного тяжелее. Цифры могут также включать женщин, которые страдают тревогой и депрессией, а не токофобией.

Женщины с токофобией происходят из самых разных слоев общества. Трудно предсказать, кто может быть затронут, хотя ясно, что женщины с токофобией также более склонны испытывать трудности с тревогой и депрессией и другими проблемами психического здоровья.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Исследования показывают, что некоторые женщины с этим заболеванием предпочитают избегать беременность в целом — или могут рассмотреть вопрос о прерывании, если окажутся в таком положении. Во время беременности женщины с токофобией могут попросить сделать кесарево сечение, чтобы избежать реальных родов.

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия для загрузки

Показать все 9

1/99 приложений для здоровья и хорошего самочувствия для загрузки

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Bupa Boost (бесплатно — используйте код forliving2017)

Уникальное приложение для улучшения здоровья и самочувствия. Он устанавливает цели в области питания, осознанности, фитнеса и релаксации. Соревнуйтесь с другими и попробуйте командные вызовы. bupaboost.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Freeletics Nutrition Coach (бесплатно)

Это удобное приложение для здорового питания с рецептами, разработанными для достижения ваших целей, от похудения до наращивания мышечной массы.Он также предлагает индивидуальные планы питания. freeletics.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Runkeeper (бесплатно)

Будь то ходьба или бег, это приложение предлагает все, от отслеживания маршрутов и постановки задач для вас, до сравнения темпа и времени занятий. Он также синхронизируется с вашей музыкальной библиотекой. runkeeper.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

SleepBot (бесплатно)

Приложение для умного будильника, которое использует успокаивающие звуковые дорожки, чтобы разбудить вас от самой легкой фазы сна после проработки вашего личного режима сна, записывая ваши движения в ночное время.mysleepbot.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Hydro Coach (бесплатно)

Это приложение не только напомнит вам о ежедневном потреблении воды, но и позволит вам отслеживать, сколько вы уже выпили, и предложит, сколько вам может понадобиться. hydracoach.co.uk

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Sleep Cycle (бесплатно)

Используя монитор движения iPhone, это приложение записывает движение в ночное время из-под подушки, чтобы составить график ваших моделей поверхностного и глубокого сна и рассчитать качество сна.sleepcycle.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Daily Yoga (бесплатно)

Проработайте более 500 поз йоги с четкими инструкциями или выберите один из более 100 занятий с фоновой музыкой. Продолжительность и интенсивность можно подобрать индивидуально. dailyyoga.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

MyFitnessPal (бесплатно)

Онлайн-счетчик калорий, который поможет вам похудеть. База данных предметов позволяет вам вести дневник питания и вводить данные о упражнениях, чтобы рассчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий.myfitnesspal.com

9 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые нужно загрузить

Buddhify (£ 4,99)

С более чем 80 упражнениями по медитации для всех уровней, он разработан, чтобы помочь вам успокоить ваше настроение и улучшить внимательность в течение всего дня. В нем есть треки для прослушивания в дороге, работы и путешествий. buddhify.com

Некоторым женщинам очень трудно забеременеть, особенно когда они имеют дело с растущей шишкой и ощущением движений ребенка. Тревога, бессонница, бессонница, расстройства пищевого поведения и антенатальная депрессия или повышенный риск послеродовой депрессии были определены как последствия токофобии.

Некоторыми из последствий для женщин с токофобией, которые проявляются во время родов, являются более длительные роды. Обычно они связаны с эпидуральной анестезией и повышенной потребностью в щипцах или вентиляционных трубках — это чашеобразное всасывающее устройство, которое прикладывают к голове ребенка для помощи при родах. Все это может иметь значение как для женщины, так и для ее ребенка.

Впоследствии у некоторых женщин с токофобией может быть менее удовлетворительная связь со своими младенцами. И тяжелый опыт родов может заставить женщин больше бояться родов, если они снова забеременеют.

Неофициальные данные указывают на то, что клиническая помощь женщинам с токофобией носит неоднородный характер. Но хорошая новость в том, что есть помощь женщинам с этим заболеванием. Некоторым женщинам полезно рассказать о предыдущем опыте травматических родов, других может успокоить информация о родах. Однако другим женщинам может потребоваться более целенаправленное лечение — может оказаться полезным ряд консультационных подходов.

Многие женщины также считают полезным посетить родильное отделение и поговорить с акушерками и акушерами во время беременности.Некоторые женщины считают, что это состояние может быть очень изолирующим, чувствуя, что никто другой не разделяет этого сильного страха. Для этих женщин простое знание того, что они не одиноки, может быть очень утешительным и полезным.

В Халле и Ист-Райдинге в Йоркшире, где действует служба перинатального психического здоровья для женщин и их семей, существует признанная необходимость в последовательном подходе к уходу и поддержке женщин с токофобией.

Подробнее

Это привело к тому, что группа практикующих врачей, ученых и пациентов начала работать вместе, чтобы изучить возможности ухода и поддержки, доступные этим женщинам, и помочь устранить пробелы в предоставлении услуг.

Эта новаторская работа, которая находится в авангарде предоставления услуг и исследований в области токофобии, направлена ​​на то, чтобы обеспечить женщинам правильную поддержку и удовлетворить их психологические потребности и потребности, связанные с беременностью.

Токофобия может иметь тяжелые последствия для женщин и их семей. Некоторые женщины избегают беременности, даже если хотят иметь детей. Для тех, кто действительно забеременел, это заболевание может омрачить беременность и повлиять на выбор, который они делают в отношении родов. Вот почему мы должны работать над предотвращением токофобии, если это возможно, а также обеспечивать эффективное лечение женщин, страдающих от этого тяжелого состояния.

Катриона Джонс — старший научный сотрудник в области материнского и репродуктивного здоровья, Франциска Вадефул — научный сотрудник, а Джули Джомин — профессор акушерства и декан факультета медицинских наук Университета Халла. Эта статья впервые появилась на The Conversation (theconversation.com).

Как справиться со страхом родов

«Токофобия — это патологический страх родов», — объясняет Ким Томас, генеральный директор Ассоциации родовых травм (BTA).«Есть два типа: первичная токофобия, когда женщина никогда не рожала, и вторичная, когда у женщины есть токофобия как следствие предыдущих травмирующих родов.

« При первичной токофобии причиной может быть рассказы других женщин о травматические роды или просмотр пугающих родов по телевизору. Часто это относится к детству », — говорит Томас.

« Женщины с токофобией могут испытывать сильный стресс и тревогу по поводу родов.Женщины, которые уже находятся в состоянии тревоги, более склонны к токофобии, но не все женщины, страдающие токофобией, беспокоятся о других вещах или имеют другие психические расстройства «.

При вторичной токофобии травматические роды могут привести к тому, что у женщины разовьется крайний страх перед родами. «В BTA мы видим много женщин, которые боятся даже забеременеть после чрезвычайно трудных родов», — добавляет Томас.

Исследования показывают, что некоторые женщины с этим заболеванием предпочитают вообще избегать беременности — или могут подумать о том, чтобы аборт, если они окажутся в таком положении.Во время беременности женщины с токофобией могут попросить сделать кесарево сечение, чтобы избежать реальных родов.

Доктор Патрик О’Брайен, акушер-консультант и представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, добавляет, что токофобия — сложное и редкое заболевание, которое иногда может быть связано с депрессией или другими фобиями или тревогами, связанными с родами.

Число женщин, страдающих токофобией, варьируется от страны к стране и зависит от определения.Во всем мире, по оценкам, 14% женщин страдают токофобией: когда это было разбито по степени тяжести в одном исследовании, 75% женщин имели страх родов от низкого до умеренного, 25% испытывали сильный или очень высокий страх и 1,6% испытывали страх перед родами. классифицируется как имеющий «патологическую» токофобию.

Предыдущие травматические роды, выкидыш, мертворождение или прерывание беременности, молодой материнский возраст, рождение ребенка впервые, ранее существовавшие психологические проблемы, отсутствие социальной поддержки, жестокое обращение или рассказы о тяжелых родах могут все это быть факторами.

Хотя токофобия встречается относительно редко, важно отметить, что многие женщины испытывают страх или беспокойство по поводу родов — будь то беспокойство по поводу боли или беспокойство о здоровье ребенка.

«Некоторый страх или опасения по поводу родов характерны для многих будущих матерей», — добавляет О’Брайен. «Это также может быть из-за страха боли или разрыва, или из-за предыдущего травматического опыта родов».

«Я убежден, что люди умирают, когда рожают»

Клэр *, 32 года, страдает токофобией и не хочет из-за этого иметь собственных биологических детей.

«Это звучит действительно странно, но я убеждена, что люди умирают, когда рожают — хотя я не испытывала этого ни с кем из своих знакомых», — говорит она. «Я не хотела знать, когда моя невестка рожала, потому что это пугает меня, и я попросила, чтобы мне не говорили, когда у моей сестры тоже начнутся схватки. Я просто хочу знать, когда родится ребенок и они оба в порядке «.

В младшей школе Клэр вспоминает, как видела видео о половом воспитании, где женщина рвала во время родов.«Я не помню, чтобы когда-либо говорил об этом в то время — я не думаю, что осознавал причиненную им травму, пока не был в позднем подростковом возрасте. Именно тогда фобия действительно проявилась — я думаю, это было связано с тем, когда Я думала о контрацепции, и внезапно беременность стала такой ощутимой вещью, и фобия стала действительно серьезной ».

Ее фобия была особенно сильной, когда ей было около 20 лет. «Я дрожала, у меня начиналось сердцебиение, и я плакала», — говорит она. «Это стало более управляемым, поскольку я стал старше и видел, как друзья создают собственные семьи.Когда я знаю, что у кого-то приближается срок родов, я все еще очень борюсь. На самом деле я не страдаю от беспокойства, но хожу с узлом в животе и очень волнуюсь, пока не узнаю, что роды прошли нормально. Когда это тот, кого я действительно люблю, это более серьезно ».

Джесс *, 36 лет, страдает вторичной токофобией после травматического рождения первого ребенка, во время которого ее ребенок застрял и перестал дышать. Она также страдала от сильных разрывов и нуждалась в крови Она и ее ребенок выжили, но теперь она боится снова родить, хотя хочет второго ребенка.

«Теперь я понимаю, как мало можно контролировать или предсказывать, а когда дело доходит до минут и секунд, неправильный звонок может означать смерть для меня или моего ребенка», — говорит она. «Мы оба выжили, и я благодарен, но мы очень легко могли не выжить. У меня уже есть ребенок, и я боюсь рискнуть оставить ее без мамы, и я также боюсь, потому что я старше и больше подвержен риску осложнений из-за моего возраста «.

Если вы страдаете токофобией или любыми другими страхами или тревогой по поводу родов, вы можете предпринять шаги, чтобы обратиться за лечением и поддержкой.

Обратитесь к своему терапевту за профессиональной помощью

Очень важно посетить вашего терапевта, который посоветует вам, что делать, если у вас токофобия.

«Женщинам следует предлагать консультации, например, когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь им справиться со своими страхами, и дать им возможность обсудить свои проблемы со своим врачом», — говорит О’Брайен.

«Поддержка также должна предоставляться рядом медицинских специалистов, включая акушерок, акушеров и иногда перинатальных специалистов по психическому здоровью, чтобы можно было предоставить наиболее подходящий выбор лечения.»

Если женщина с токофобией беременна, ее фобия должна быть четко определена — и между женщиной и ее акушером или акушеркой должно быть принято совместное, осознанное решение о планах родов и родов. Послеродовое наблюдение, включая поддержку психического здоровья, также имеет важное значение.

Халл и Ист-Райдинг в Йоркшире, где действует служба перинатального психического здоровья для женщин и их семей, недавно открыли новый путь к помогать женщинам с токофобией — становясь одним из первых районов за пределами Лондона, которые сделали это.

Имейте сильную сеть поддержки

Токофобия может сильно изолировать, особенно если женщины чувствуют, что никто другой не разделяет их сильного страха. Для многих фобия может быть менее изнурительной, если у них есть сильная система поддержки, в том числе со стороны партнеров, родственников и друзей.

«На Facebook есть группа поддержки токофобии, где женщины могут поделиться своим опытом, и это может быть полезно», — добавляет Томас.

Попробуйте дородовые курсы

«Обучение, такое как то, что предоставляется во время дородовых« родительских »сессий, также может помочь уменьшить страхи», — говорит О’Брайен.NCT также предлагает дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Томас также рекомендует этот набор передовых практик NHS, который предоставляет информацию о токофобии.

* Имена изменены для защиты личности.

Как преодолеть страх беременности | Dazz Orangeburg

Одна из самых распространенных вещей, которые мы видим в женщинах, которые приходят в DAZZ Orangeburg, — это страх. Страх, что их жизнь будет разрушена беременностью; бояться, что близкие и друзья их не примут; страх оказаться плохим родителем.Больше всего на свете эти женщины боятся неизвестного. Вот почему так важно избавиться от страха перед беременностью, прежде чем принимать какие-либо решения или делать выбор. Вот несколько советов, как это сделать. Если вам нужна дополнительная информация, запишитесь на бесплатную встречу с нами онлайн или по телефону 803-937-3010.

Как преодолеть страх перед беременностью

Шаг 1: Расслабьтесь

Независимо от того, узнали ли вы, что беременны, или боретесь со своим страхом в течение нескольких дней или недель, первый шаг к избавлению от него всегда один и тот же: расслабьтесь.Сделайте глубокий вдох и мысленно «отойдите» от ситуации. Да, если вы беременны, это повлияет на вашу жизнь, но боязнь своей беременности и изменений, которые она принесет, ничего не изменит. Понимание этого и работа над тем, чтобы отвлечься от страха, — это первый шаг к тому, чтобы избавиться от него.

Шаг 2. Получите факты

Естественно бояться, когда вы не знаете, чего ожидать от беременности, или не знаете, что у вас есть.Один из лучших способов снизить опасения по поводу беременности — это быть хорошо информированным. Если вы еще этого не сделали, пройдите бесплатный тест на беременность. Читайте факты и информацию о беременности. Например, вы можете узнать о развитии плода. Если вы подумываете об аборте, вы можете прочитать о различных процедурах аборта и понять риски. Вы также можете узнать о реалиях передачи ребенка на усыновление.

Шаг 3. Позаботьтесь о себе

Даже если вы боитесь следующих шагов в своей беременности, очень важно заботиться о себе и о ребенке, растущем внутри вас.Если вы еще не подтвердили беременность врачом, наш центр предлагает ультразвуковое исследование для медицинского подтверждения вашей беременности. Это важный шаг перед принятием каких-либо серьезных решений относительно вашей беременности. Выбор более здоровой пищи и полноценный сон по ночам также помогут вам почувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально. Ваш лечащий врач при первом посещении предоставит рекомендации с учетом вашей ситуации.

Шаг 4. Составьте план

Мы часто испытываем страх, когда думаем, что не контролируем нашу ситуацию.Во время беременности легко потерять контроль, но есть способы вернуть это чувство контроля. Один из лучших способов — составить план беременности и / или родов. Запишите подробности о вашей беременности на данный момент и о том, какие вопросы у вас остались. Если бы вы дожили до срока, какая дополнительная поддержка или ресурсы вам потребовались бы? А как насчет ваших отношений с отцом ребенка? Это сильно? Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить их или внести ясность в отношения? Если вы не чувствуете себя готовым к рождению ребенка, может ли кто-нибудь из вас рассмотреть вариант усыновления? Составление плана поможет вам лучше контролировать то, что с вами происходит на каждом этапе пути.

Шаг 5. Поговорите с кем-нибудь

Беременность всегда тяжелая, но когда ты одна, это намного тяжелее. Это также сложно, если у вас нездоровые отношения. Если вы чувствуете, что боретесь с беременностью, найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить и получить поддержку. Это может быть член семьи, близкий друг или даже сотрудник DAZZ Orangeburg. Вы также можете поискать поддержку и помощь в группах поддержки или даже на онлайн-форумах и досках объявлений. Ключ в том, чтобы найти место, которое позволит вам выразить свои опасения без осуждения или негатива.

Получите поддержку, руководство и многое другое

Если вы беременны и не знаете, что делать дальше, мы можем помочь. DAZZ Orangeburg — это некоммерческая организация, цель которой — помочь женщинам сделать здоровый и осознанный выбор для себя и своих детей. Позвоните нам сегодня по телефону 803-937-3010 или посетите наш веб-сайт, чтобы записаться на прием и узнать больше о наших бесплатных конфиденциальных услугах.

«Я боюсь беременности» | Беременность

Лежу в больнице, дрожу от страха.Знакомых лиц нет, только врачи и акушерки парят надо мной, молча шевеля губами. Схватки продолжаются, и я ужасно сбит с толку. Как я могу рожать, если бы никогда не позволила себе забеременеть?

Добро пожаловать в мое подсознание, которое регулярно напоминает мне о моем страхе перед родами. Кошмары начались в подростковом возрасте, когда я решила, что никогда не справлюсь с родами; боль была бы невыносимой. С тех пор даже один взгляд на беременную женщину наполнял меня жгучей паникой — мои руки тряслись, мое сердце бешено колотилось.

Я уже привыкла к мысли, что у меня не будет детей. Но когда друг за другом создали семью, то, как они увидели их с младенцами, на короткое время приостановили ужас, и шесть месяцев назад я забеременела. Сначала это не казалось слишком тревожным — в конце концов, у меня была лучшая часть года, — но беспокойство росло и росло.

Крайний страх родов, токофобия, был впервые обнаружен в 2000 году доктором Кристиной Хофберг и на удивление часто встречается у каждой шестой женщины.Хофберг разделяет больных на две категории: первичные токофобы, которые боятся родов до беременности, и вторичные, чей страх разжигается травматическими родами. Если говорить о первичной, то факт существования вторичной категории говорит обо всем.

То, что отличает токофобию от обычных тревог будущих матерей, — это глубина страха. Некоторые токофобы думают, что они умрут; другие воображают, что происходит что-то невыносимое. Самая распространенная черта — боязнь вагинальных родов без соответствующего боязни кесарева сечения (хотя некоторые женщины находят обе перспективы одинаково пугающими).Многих очень тревожит мысль о том, что внутри них растет ребенок. Они часто ищут истории, подтверждающие их страх перед трудом, и моя недавняя история в Интернете включает в себя позорное количество ужасных, но привлекательных сайтов для родителей.

Элисон Эллербрук пошла по тому же пути, когда была беременна своей дочерью Изобель. «Я читала все, что могла, о родах, но это только разбудило мое воображение», — говорит она. «К третьему триместру я часто плакала и дрожала. У меня были приступы паники и ужасные кошмары о родах.Я бы сказала своему мужу: «Я не могу этого сделать». На моем уроке NCT [National Childbirth Trust] люди говорили, что они тоже нервничают, но это было не то. Я боялась, что умру ».

К несчастью для Элисон, ее роды оказались долгими и сложными.« Я начала чувствовать, что мое тело не принадлежит мне, — говорит она. — Ближе к концу у меня все получилось. 13 человек у подножия кровати. Я чувствовал себя куском мяса — в этом не было достоинства — и я был в полном шоке ».

У нее были воспоминания, и позже ей поставили диагноз послеродовая депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство.На выздоровление ей потребовалось два года. Она хотела бы второго ребенка, но считает это маловероятным; она использует две формы контрацепции — обычное дело для токофобов — и не будет поддерживать беременность, если, по крайней мере, ей не будет гарантировано кесарево сечение.

Психотерапевт Грэм Прайс, который лечил многих пациентов с этим заболеванием, говорит, что есть некоторые специфические триггеры. Жертвы сексуального насилия чаще страдают от него, как и женщины, склонные к тревоге. Страх может прорасти после того, как ему рассказали особенно ужасную историю рождения в неподходящем молодом возрасте или увидели графическую сцену рождения.Актер Хелен Миррен убеждена, что показанный в школе обучающий видеоролик оторвал ее от родов на всю жизнь. «Я клянусь, что это травмировало меня по сей день, — сказала она в интервью в 2007 году. — У меня не было детей, и теперь я не могу смотреть ни на что, связанное с родами. Мне это абсолютно противно».

Прайс говорит, что «серьезные токофобы идут на все, чтобы избежать беременности: они избегают длительных отношений или тайно принимают противозачаточные средства, притворяясь, что пытаются сохранить семью». Некоторые, кто отчаянно нуждается в детях, беременеют, но затем прерывают беременность в полной панике.Другие пытаются вызвать выкидыш, чрезмерно тренируясь, нанося себе удары кулаком в живот, выпивая и куря. Токофобы теряют партнеров и мужей из-за проблемы и часто чувствуют, что их оценивают окружающие.

Камилла Смарт, 33-летняя диджей, подумывала завести детей от своей давней партнерши, но не уверена, что сможет справиться с ролью биологической матери. «Я осознала свой страх во время уроков биологии GCSE, — говорит она, — когда я была невероятно щепетильна по этому поводу.С тех пор стало еще хуже: я не могу представить, чтобы что-то росло во мне, и я не думаю, что когда-нибудь смогу пережить беременность. Для меня это не кажется естественным, и я чувствую себя полностью отстраненной от беременности. Это будет похоже на бомбу замедленного действия ». Беспокойство на этом не заканчивается. Умно опасается, что, если ее партнер будет носить ребенка, она проведет девять месяцев в страхе за нее.

Право близко к сердцу каждого токофоба. сделать плановое кесарево сечение. Любая женщина, которая считает это, рискует получить ярлык «слишком шикарный, чтобы толкать», но исследование, опубликованное в Британском журнале акушерства и гинекологии в 2008 году, показало, что почти половина женщин, обращающихся за кесаревым сечением, делают это не потому, что они тщеславны и мелочны, а потому, что они напуганы.

Морин Тредуэлл из Ассоциации родовых травм говорит, что кесарево сечение часто является хорошим вариантом для людей с токофобией, но многим оно не гарантировано. «Врачи и акушерки говорят им подождать и посмотреть, как они себя чувствуют, что только усугубляет их панику, заставляя некоторых искать прерывание беременности», — говорит она. «Такое непонимание вопроса кажется невероятно жестоким».

Конечно, у большинства женщин нет травматических родов, как отмечает Барбара Котт, бывший президент NCT и дородовой учитель с 30-летним стажем.«В основном люди удивляются тому, насколько лучше труд, чем они ожидали», — говорит она. «Отчасти проблема заключается в пугающих историях, которые рассказывают женщинам во время беременности. По какой-то причине люди склонны больше сосредотачиваться на отрицательных историях, часто связанных с ситуациями беременности, которые встречаются крайне редко, а не на положительных историях, которые составляют Еще одна причина, по которой люди могут быть обеспокоены, — это то, как роды изображают по телевизору. Это всегда драма, когда людей срочно отправляют в больницу с сильным кровотечением, а на самом деле это совсем не так.Большинство родов протекают совершенно незамысловато, и для большинства женщин это очень положительный опыт. Я пытаюсь противодействовать фактору страха, убедившись, что все понимают, насколько хорошо женское тело приспособлено для родов ».

Прайс обнаружил, что несколько его пациенток, которые были на грани прерывания беременности, смогли родить естественным путем после время на психотерапии выясняет, что вызвало фобию.Одна пациентка, 25-летняя первичная токофобка, сказала своему мужу, что она бесплодна, тайно принимая противозачаточные средства.Когда противозачаточные средства не помогли, она была шокирована и планировала прерывание без ведома мужа.

«Подруга убедила ее увидеться со мной, — говорит Прайс, — и мы начали бороться с ее страхом. Сначала она была очень расстроена и убеждена, что моей единственной целью было убедить ее пережить беременность, но через научившись принимать свой страх и смотреть, оправдан ли он, он начал утихать. В конце концов, она решила завести ребенка, рассказала об этом мужу и справилась с естественными родами.Я видел ее потом, и она сказала, что боялась, но с этим можно было справиться. Фактически, в прошлый раз, когда я разговаривал с ней, она планировала завести еще одного ребенка. Для людей с менее серьезной токофобией возможно полное исчезновение страха ».

Простое перечитывание этого отрывка вызывает волну паники, но я, по крайней мере, на данный момент, в целом в состоянии вывести себя из ситуации. самые печальные мысли. Я также деловито пытаюсь справиться с предстоящим опытом. Я нанял доулу — акушерку немедицинского профиля — чтобы она была рядом со мной в этот важный день (дни), и я читаю о техниках гипно-родов, которые друзья рекомендовали для сохранения спокойствия.

Я все еще очень хочу кесарево сечение, и еще до того, как мы начали делать попытки создать семью, я спросил своего терапевта, возможно ли это. Тогда она сказала, что это не должно быть проблемой; теперь она кажется менее уверенной.