Гигиена женщины после родов: Гигиена после родов ‒ интимная и личная

Содержание

Гигиена в послеродовый период и многое другое (статья)

Девочки, может кому пригодится, скопировала для себя статью с сайта роддома:

Гигиена в послеродовом периоде

Поздравляем! Вы стали мамой!

Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность.
Послеродовый период, длится 6-8 недель (начинается после рождения последа и заканчивается, когда органы и системы, изменившиеся во время беременности, возвращаются к первоначальному состоянию).
В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения — лохии, представляющие собой раневой секрет. Их характер в течение послеродового периода меняется: в первые дни лохии имеют кровяной характер; с 4-го дня их окраска меняется на красновато-коричневую; к 10-му дню они становятся светлыми, жидкими, без примеси крови, а через 3 недели выделений практически нет. Могут появиться неприятные ощущения из-за сокращения матки. Чтобы уменьшить дискомфорт, нагнитесь вперед и легкими движениями помассируйте живот. Если неприятные ощущения в области матки возникают при кормлении, попробуйте выбрать другое положение. Удобно кормить лежа на боку. Живот может побаливать и по другой причине. Это болят мышцы пресса, которые были активно задействованы во время родов, попытайтесь расслабиться или сделать легкий массаж.
У большинства некормящих женщин на 6-8-й неделе после родов наступает менструация, чаще она приходит без выхода яйцеклетки из яичника. Однако возможно наступление овуляции и беременности в течение первых месяцев после родов. У кормящих женщин время наступления первой менструации после родов может откладываться на многие месяцы.
Нормальный послеродовый период характеризуется хорошим общим состоянием женщины, нормальной температурой, достаточной лактацией. Для профилактики инфекционных осложнений имеет значение строгое соблюдение санитарно-эпидемиологических требований и правил личной гигиены.

ГИГИЕНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Важное значение имеет соблюдение строжайшей чистоты.

Родильница должна два раза в день (утром и вечером) принимать душ, тогда же мыть молочную железу с мылом, чистить зубы.
Особое внимание следует обращать на чистоту рук. Ногти должны быть коротко подстрижены, руки нужно чаще мыть с мылом и обязательно перед каждым кормлением ребенка (если руки загрязнены, то можно заразить ребенка, занести инфекцию на соски).
Среди гигиенических мероприятий особое значение в послеродовом периоде имеет содержание в чистоте наружных половых органов и окружающих их кожных покровов.
Подмываться следует теплой водой с мылом (жидким с дозатором, т.к. на кусковом микробы замечательно себя чувствуют) текучей струей, обмывать половые органы следует спереди назад (от лобка к заднему проходу) после каждого посещения туалета не менее 4-5 раз в день (в туалет нужно ходить именно с такой периодичностью, чтобы наполненный мочевой пузырь не препятствовал сокращению матки ).
Перед подмыванием нужно чисто вымыть руки.
Следите за чистотой прокладок, меняйте их через 3-4 часа вне зависимости от наполненности. Удалять прокладки следует движением спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище. При наличии швов на промежности мыть их следует достаточно тщательно – можно просто направить на него струю воды. После подмывания нужно высушить промежность и область швов промакивающими движениями полотенца спереди назад.
Принимать ванну первые 6 недель после родов запрещается. Это связано с тем, что вход во влагалище еще недостаточно сомкнут и вместе с водой могут проникнуть в него болезнетворные микробы. Понятно, что в это время нельзя купаться в бассейне, реке, озере, море.
Категорически исключается использование утягивающего белья, так как оно оказывает значительное давление на промежность, что нарушает кровообращение, препятствуя заживлению.
При наличии швов на промежности женщине 7-14 дней (в зависимости от степени повреждения ) нельзя садиться. При этом на унитаз можно садиться уже в первые сутки после родов. Кстати, о туалете. Многие женщины боятся сильной боли и стараются пропускать дефекацию, в итоге нагрузка на мышцы промежности увеличивается и боль усиливается.

Чтобы избежать запора после родов, не употребляйте еду, оказывающую закрепляющий эффект. Если проблема запоров для вас не новость, перед каждым приемом пищи выпивайте столовую ложку растительного масла. Стул будет мягким и никак не повлияет на процесс заживления швов.

Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три–пять дней.
Особого ухода не требуют швы после кесарева сечения. После того, как снимут швы и повязку, можно принять душ. Не трите сильно мочалкой область шва. С болезненными ощущениями в области передней брюшной стенки поможет справиться послеродовый или послеоперационный бандаж, который нужно носить 4 месяца. Молодых мам часто интересует: не разойдутся ли швы, если носить ребенка на руках? Первые 2-3 месяца после операции рекомендуется поднимать тяжесть не больше веса вашего ребенка.

Случается, что на месте шва возникает покраснение, раздражение, кровянистые или гнойные выделения. Это свидетельствует о нагноении или расхождении швов. Тогда вам немедленно надо обратиться к врачу в женскую консультацию.
Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6-8 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. Врач посоветует вам средства контрацепции.
Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.

ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ
Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в т.ч. в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее.
Грудное молоко является наилучшим видом пищи для грудного ребенка!

После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно. При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.

Очень полезны для груди после родов и воздушные ванны, которые лучше всего принимать после кормления, чтобы дать груди возможность отдохнуть, «подышать». Продолжительность такой воздушной ванны может не превышать 15—20 минут, но польза от нее огромна.

Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.

В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Недопустимо применение сосок, рожков и «пустышек», так как это приводит к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.
Вас волнует вопрос – не мало ли у меня молока?
Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:
— редкое кормление перерыв (3 и более часов)
— если не кормите ночью
— короткие кормления или по часам
Чтобы увеличить количество молока, нужно перестроить режим кормления, кормить часто и так долго, как хочет ребенок. Стараться кормить одной грудью, чтобы ребенок высасывал позднее молоко, можно поцедить опорожненную грудь минут 10, тем самым усилится приток молока. Необходимо улучшить питание мамы или применить травяные чаи для усиления лактации.

ПИТАНИЕ
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным с должным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Эта диета будет с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, свежих фруктов и овощей. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Питание родильницы должно быть 5—6-разовым. Следует так распределить продукты в суточном меню, чтобы те из них, которые богаты белком и значительно труднее перевариваются в желудочно-кишечном тракте (мясо, рыба, крупы), были бы использованы в течение первой половины дня, а во второй половине целесообразно отдать предпочтение молочно-растительной пище.

Состояния, требующие особого внимания

К сожалению, не всегда первый месяц после родов проходит гладко. Могут возникнуть ситуации, когда помощь врача необходима. Следите за своим самочувствием, регулярно измеряйте температуру тела, так как повышение температуры чаще всего является первым признаком осложнений послеродового периода.

Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:
1. Осложнения со стороны матки.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.
Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки — эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу акушер-гинекологу по месту жительства. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки). После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.

2. Осложнения со стороны молочной железы.
Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.
Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности. Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия — недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.

3. Осложнения со стороны тканей шейки матки, влагалища и кожи.
Воспаленные раны этих тканей называются послеродовые язвы. При присоединении инфекции эти раны отекают, покрываются гнойным налётом, края их болезненны. С целью лечения они обрабатываются различными антисептиками, иногда требуют хирургической обработки.

4. Осложнения со стороны венозной системы.
Геморроидальные узлы (варикозно расширенные вены прямой кишки) также служат причиной болевых ощущений. При ущемлении они увеличиваются, становятся отечными, напряженными и болезненными. Уменьшить боль помогает тщательная гигиена (душ после каждого посещения туалета), прикладывание льда к промежности. По назначению врача можно использовать некоторые медикаментозные препараты.
Тромбофлебит – заболевание вен, характеризующееся воспалением венозной стенки и тромбированием вены. После родов чаще всего возникает тромбофлебит тазовых вен. Обычно это заболевание возникает на третьей неделе после родов. По симптомам оно очень похоже на эндометрит, но требует другого лечения. Лечением осложнений со стороны венозной системы занимаются хирурги.
Осложнения после родов требуют немедленного лечения, так как могут привести к генерализации процесса – послеродовому перитониту или сепсису. Поэтому, если вас что-либо смущает в вашем состоянии – обязательно обратитесь к врачу.
В женскую консультацию в первый раз надо явиться через 10 дней после выписки из родильного дома.

Желаем вам благополучно провести послеродовый период, воспользовавшись нашими советами.

Раевская Ж.Г. — зав. акушерско-физиологическим отделением УЗ «ГКРД №2»

Суперчисто! Интимная гигиена после родов

Послеродовый период, наряду с периодами беременности и родов, играет не менее важную роль в жизни женщины, ведь в это время происходит обратное развитие (инволюция) всех органов и систем, которые изменялись во время беременности. Считается, что послеродовый период длится от 6 до 8 недель и заканчивается, когда организм женщины приходит в состояние, в котором он был до наступления беременности.

В течение послеродового периода организм родильницы имеет ряд особенностей, делающих его очень уязвимым для различных инфекций. Остановимся на них подробнее.

Во-первых, в полости матки имеется обширная раневая поверхность — это место, где прикреплялась плацента (плацентарная площадка). Эта рана, как и любая другая (например, порез на пальце) легко воспаляется при попадании в нее микробов. Выделения из полости матки, называемые лохиями, есть не что иное, как раневое отделяемое. В первые 2-3-е суток после родов лохии будут кровянистыми, начиная с 3-х суток они становятся более светлыми, кровянисто-серозными (т.е. водянистыми, с примесью небольшого количества крови), на 7-9-е сутки после родов — серозными и более скудными, наконец с 10-х суток — серозно-слизистыми, полностью прекращаясь к 5-6-й неделе послеродового периода. Кровянистые выделения из половых путей, сохраняющиеся длительное время после родов, указывают на наличие осложнений.

Во-вторых, шейка матки, выполнявшая в родах роль «ворот», через которые рождался малыш, в послеродовом периоде длительное время остается приоткрытой. Сразу после родов канал шейки матки свободно пропускает кисть руки, через сутки после родов — 2 пальца, через 3 суток — 1 палец, через 10 суток шеечный канал уже пропускает купол пальца, полностью закрываясь через 3 недели после родов. То есть проход к ране для микробов в первые дни после родов открыт.

В-третьих, в послеродовом периоде во влагалище преобладает щелочная реакция (это обусловлено тем, что лохии имеют щелочную реакцию), тогда как в обычном состоянии влагалищная среда имеет кислую реакцию, что является действенным барьером для чужеродных агентов. У молодой мамы этот защитный фактор не действует.

В-четвертых, у родильниц снижены иммунные (защитные) силы, так как помимо закономерного угнетения иммунитета в период беременности на организм оказывает влияние родовой стресс, мощная гормональная перестройка, а также кровопотеря, неизбежная в родах.

В-пятых, наличие швов, наложенных на разрывы мягких родовых путей, также является фактором риска проникновения инфекции. Необходимо отметить, что если в родах не было явных разрывов шейки матки, влагалища и промежности, потребовавших зашивания, все равно у любой родильницы имеются микротрещины, которые могут стать «входными воротами» для инфекции.
Простые правила

При выполнении гигиенических процедур необходимо строго придерживаться определенных правил:
в послеродовом периоде (особенно в первые 7-10 дней после родов, пока не произойдет заживление ранок и микротрещин родовых путей, а также не снимут швы, если они были наложены) необходимо подмываться после каждого посещения туалета, а также утром и вечером перед сном;
подмываться нужно теплой водой чисто вымытыми руками в направлении от промежности к анусу, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище. Руки необходимо мыть до и после подмывания;
подмываться следует в строго определенном порядке: сначала область лобка и больших половых губ, потом внутренняя поверхность бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Струя воды должна быть направлена спереди назад, без проникновения глубоко во влагалище, чтобы избежать вымывания полезной микрофлоры влагалища, которая защищает от проникновения чужеродных агентов;
нет никакой необходимости в использовании губок, мочалок, так как при подмывании с помощью мочалки образуются микротрещины, способствующие проникновению инфекции;
после подмывания кожу промежности необходимо промокнуть полотенцем, предназначенным сугубо для интимной гигиены, либо для этих целей пользоваться хлопчатобумажной пеленкой, которую необходимо менять ежедневно, в послеродовом периоде можно использовать одноразовые полотенца. Направление промакивающих движений должно быть такое же, как при подмывании — спереди назад.
Средство для интимной гигиены
Строго индивидуальными должны быть полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены.

Важным вопросом является правильный выбор средства для интимной гигиены. Это средство должно хорошо очищать кожу, не обладая при этом раздражающим действием, а также не вызывать аллергических реакций. Для гигиены в послеродовом периоде можно пользоваться детским мылом, непродолжительное время (7-10 дней) — мылом с антибактериальным эффектом. Специальные средства для интимной гигиены — различные гели, пенки и т.п. также можно использовать после родов. Их положительными качествами являются отсутствие раздражающего влияния на кожу за счет нейтрального рН, хороший очищающий и дезодорирующий эффект, но самое ценное свойство данных средств — антибактериальная и противовоспалительная защита. Средство для интимной гигиены, так же, как и средство для душа, следует выбирать проверенное, то есть то, которое не вызывало аллергии до беременности. Дело в том, что в силу перестройки иммунитета после родов применение новых средств гигиены может вызвать аллергическую реакцию, даже если у вас не было аллергии никогда в жизни.
Гигиенические прокладки

Учитывая, что в первые сутки после родов лохии бывают довольно обильными, прокладки следует выбирать хорошо впитывающие (так называемые «ночные», или «макси»), хорошо фиксирующиеся на белье. В настоящее время среди средств ухода появились специальные послеродовые прокладки, обладающие хорошей впитывающей способностью. Замену прокладок следует проводить не реже, чем через 2-3 часа либо по мере загрязнения, это продиктовано тем, что лохии являются прекрасной питательной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов. В первые сутки после родов вполне возможно пользоваться большими тканевыми прокладками или пеленками, которые вам выдадут в послеродовом отделении, так как врачу и акушерке легче будет определить количество и характер выделений, чтобы не пропустить патологии. При большом количестве послеродовых выделений, а также при их отсутствии нужно немедленно информировать об этом медперсонал, так как обильные кровянистые лохии (когда прокладка промокает насквозь за считанные минуты, а также выделяются сгустки крови) могут свидетельствовать о послеродовом кровотечении, что требует неотложной помощи. Полное прекращение выделений может быть обусловлено закупоркой шеечного канала сгустком крови, снижением сократительной способности матки.
Белье

К белью в послеродовом периоде предъявляются два основных требования — во-первых, оно должно хорошо пропускать воздух, во-вторых — не слишком плотно прилегать к коже, дабы не создавать «парникового эффекта», не травмировать дополнительно, особенно швы. Сейчас в продаже имеется специальное одноразовое белье для послеродового периода, которое прекрасно отвечает данным требованиям. Раньше в родильных домах в послеродовом периоде вообще не разрешалось пользоваться прокладками и носить белье, чтобы промежность всегда была сухой, особенно если на ней имеются швы. С появлением современных средств гигиены эти требования смягчились, но будет полезно, если при нахождении в постели вы будете снимать нижнее белье для «проветривания» промежности. При этом можно использовать одноразовую пеленку.
Если имеются швы

Наличие швов на шейке матки, влагалище, половых губах и промежности свидетельствует о дополнительных «входных воротах» для инфекции, что диктует необходимость особо тщательного соблюдения интимной гигиены. Обычно на шейку матки, влагалище и половые губы накладываются рассасывающиеся швы, которые не требуют особой обработки и удаляются самостоятельно. Если вам были наложены швы на промежность, то влечение 3-4 недель не рекомендуется сидеть, чтобы швы не разошлись, кормить ребенка рекомендуется стоя или лежа в постели. В период нахождения в послеродовом отделении акушерка будет обрабатывать швы дважды в день раствором зеленки или йодом, при благополучном заживлении шелковые швы с промежности будут сняты на 5-е сутки послеродового периода. При подмывании также нет необходимости использовать губку или мочалку, желательно не касаться швов руками, достаточно направить струю душа на эту область, а затем аккуратно промокнуть кожу полотенцем или пеленкой. Для увеличения антисептического действия гигиенические процедуры целесообразно завершить ополаскиванием слабым бледно-розовым раствором марганцовки или готовыми водными растворами хлоргексидина, фурацилина, октенисепта, которые вам выдадут в послеродовом отделении. Дома с этой целью можно применять и настои трав, обладающих антисептическим эффектом — ромашки, календулы (1 ст. ложка на 1 стакан воды) или аптечный раствор хлоргексидина, октенисепта (можно заранее купить удобную упаковку с распылителем).
Гигиенические запреты
В течение всего послеродового периода не желательно принимать ванну, а тем более купаться в открытых водоемах и бассейнах, так как это может спровоцировать проникновение инфекции через приоткрытую шейку матки и возникновение послеродовых осложнений. Очень важно избегать переохлаждения, помня о снижении иммунитета.
Не следует пользоваться влагалищными тампонами, а также носить тесное синтетическое белье.
Не нужно поднимать тяжести, самый тяжелый груз, который вы можете держать на руках, — это ваш малыш.
Для подмывания нельзя пользоваться мылом с высоким содержанием щелочи (хозяйственное мыло).
Ни в коем случае без рекомендаций врача нельзя делать спринцеваний. Доказано, что проводимые без медицинских показаний спринцевания наносят значительный ущерб влагалищной микрофлоре, снижая местные механизмы защиты от чужеродных агентов, тем самым нанося больше вреда, чем пользы.
Деликатные проблемы

В первые дни послеродового периода важно следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря и прямой кишки, так как нарушение опорожнения соседних с маткой органов будет мешать ее нормальному сокращению, а следовательно, может осложнить течение послеродового периода.

Дело в том, что за счет сдавления головкой плода нервных сплетений таза во время родов нередко в первые дни после родов женщина не ощущает позывов к мочеиспусканию за счет потери нервной чувствительности, в то время как содержимое мочевого пузыря доходит до нескольких литров. Поэтому, даже если вы не чувствуете желания помочиться, необходимо опорожнять мочевой пузырь каждые 3 часа. Если вам не удается самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, обязательно скажите об этом врачу или акушерке, в некоторых случаях приходится прибегать к медикаментозной терапии.

Вторая, довольно частая проблема послеродового периода — возникновение или обострение геморроя, а также запоры. Это обусловлено сдавлением беременной маткой вен малого таза, (вследствие чего затрудняется венозный отток) и приводит к неприятным последствиям. Своевременное опорожнение кишечника особенно важно при наличии швов на промежности, ведь излишнее натуживание может привести к расхождению швов. Необходимо, чтобы кишечник опорожнился через 2-3 суток после родов. Для этого следует потреблять достаточное количество клетчатки в виде зерновых каш, фруктов и овощей, кисломолочных продуктов. Запрещается употребление цельного молока, свежего белого хлеба и сдобных изделий, острых, пряных и жирных продуктов. Соблюдать такую диету будет нетрудно, так как данные принципы актуальны для кормящих грудью мам. При обострении геморроя после посещения туалета лучше не использовать туалетную бумагу, а подмываться прохладной водой. При необходимости можно использовать свечи, которые посоветует доктор.
Общая гигиена

Наряду с соблюдением правил интимной гигиены для гладкого течения послеродового периода не менее важно тщательно следовать и правилам общей гигиены. Самым простым и важным принципом является частое мытье рук, ведь вы будете контактировать с малышом, который еще очень уязвим для инфекции. Душ принимать желательно дважды в день — утром и вечером. Постельное белье в послеродовом периоде необходимо менять не реже, чем через 5-7 дней. В послеродовом отделении на постели имеется клеенка, поверх которой стелется пеленка, меняемая ежедневно или по мере загрязнения. Сорочка должна быть хлопчатобумажной, менять ее необходимо ежедневно. Строго индивидуальными должны быть полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены.
После родов применение новых средств гигиены может вызвать аллергическую реакцию.

Молочные железы следует мыть руками, без помощи губок и мочалок не чаще 2 раз в сутки детским мылом. Обмывание молочных желез перед каждым кормлением, практиковавшееся раньше, приводит к излишней травматизации сосков и смыванию защитного липидного слоя, что способствует проникновению инфекции. Не следует смазывать область сосков антисептиками (зеленкой, например) — это пересушивает кожу, снижает собственные защитные силы. Лучший способ для профилактики инфекции — после кормления выдавить пару капель молока, смазать им область соска и околососковый кружок, дать высохнуть на воздухе в течение 2-3 минут.

В первые дни после родов связки, поддерживающие матку, еще находятся в растянутом состоянии, за счет чего она очень подвижна. Для принятия маткой правильного положения (она должна быть обращена кпереди) желательно спать на животе. В этом положении не возникает затруднения оттока лохий.

В заключение хочется напомнить о необходимости осмотра гинеколога через 10-14 дней после выписки из родильного дома. Даже если вас ничего не беспокоит, врач должен убедиться, в том, что послеродовый период протекает без патологических отклонений (матка сократилась нормально, шейка матки сформировалась, швы зажили и т.п.), а также рекомендовать подходящее средство контрацепции.

Нина Абзалова,
врач акушер-гинеколог, канд. мед. наук, Алтайский
государственный медицинский
университет, г. Барнаул

Статья предоставлена журналом «Беременность. Мама и малыш», №1, 2009

05.05.2009

Все статьи автора: Абзалова Нина

Интимная гигиена после родов

Особенности организма молодой мамы

Гигиена женщины в послеродовом периоде

Послеродовой период. Гигиена.

После родов женщина очень уязвима для инфекций, ведь внутренние половые органы представляют по сути одну большую рану. Для того чтобы избежать угрозы разного рода осложнений, родильнице очень важно соблюдать правила интимной гигиены.
Считается, что послеродовый период длится от 6 до 8 недель и заканчивается, когда организм женщины приходит в состояние, в котором он был до наступления беременности.

Особенности:
• Во-первых, в полости матки имеется обширная раневая поверхность — это место, где прикреплялась плацента (плацентарная площадка). Эта рана, как и любая другая (например, порез на пальце) легко воспаляется при попадании в нее микробов. Выделения из полости матки, есть не что иное, как раневое отделяемое.
• Во-вторых, шейка матки, выполнявшая в родах роль «ворот», через которые рождался малыш, в послеродовом периоде длительное время остается приоткрытой. Сразу после родов канал шейки матки свободно пропускает кисть руки, через сутки после родов — 2 пальца, через 3 суток — 1 палец, через 10 суток шеечный канал уже пропускает купол пальца, полностью закрываясь через 3 недели после родов. То есть проход к ране для микробов в первые дни после родов открыт.
• В-третьих, в послеродовом периоде во влагалище преобладает щелочная реакция (это обусловлено тем, что лохии имеют щелочную реакцию), тогда как в обычном состоянии влагалищная среда имеет кислую реакцию, что является действенным барьером для чужеродных агентов. У молодой мамы этот защитный фактор не действует.
• В-четвертых, у родильниц снижены иммунные (защитные) силы, так как помимо закономерного угнетения иммунитета в период беременности на организм оказывает влияние родовой стресс, мощная гормональная перестройка, а также кровопотеря, неизбежная в родах.
• В-пятых, наличие швов, наложенных на разрывы мягких родовых путей, также является фактором риска проникновения инфекции. Необходимо отметить, что если в родах не было явных разрывов шейки матки, влагалища и промежности, потребовавших зашивания, все равно у любой родильницы имеются микротрещины, которые могут стать «входными воротами» для инфекции.

Правила выполнения гигиенических процедур:
• в послеродовом периоде (особенно в первые 7-10 дней после родов, пока не произойдет заживление ранок и микротрещин родовых путей, а также не снимут швы, если они были наложены) необходимо подмываться после каждого посещения туалета, а также утром и вечером перед сном;
• подмываться нужно теплой водой чисто вымытыми руками в направлении от промежности к анусу, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище. Руки необходимо мыть до и после подмывания;
• подмываться следует в строго определенном порядке: сначала область лобка и больших половых губ, потом внутренняя поверхность бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Струя воды должна быть направлена спереди назад, без проникновения глубоко во влагалище, чтобы избежать вымывания полезной микрофлоры влагалища, которая защищает от проникновения чужеродных агентов;
• нет никакой необходимости в использовании губок, мочалок, так как при подмывании с помощью мочалки образуются микротрещины, способствующие проникновению инфекции;
• после подмывания кожу промежности необходимо промокнуть полотенцем, предназначенным сугубо для интимной гигиены, либо для этих целей пользоваться хлопчатобумажной пеленкой, которую необходимо менять ежедневно, в послеродовом периоде можно использовать одноразовые полотенца. Направление промакивающих движений должно быть такое же, как при подмывании — спереди назад.

Средства для интимной гигиены
Важным вопросом является правильный выбор средства для интимной гигиены. Это средство должно хорошо очищать кожу, не обладая при этом раздражающим действием, а также не вызывать аллергических реакций. Для гигиены в послеродовом периоде можно пользоваться детским мылом, непродолжительное время (7-10 дней) — мылом с антибактериальным эффектом. Специальные средства для интимной гигиены — различные гели, пенки и т.п. также можно использовать после родов. Их положительными качествами являются отсутствие раздражающего влияния на кожу за счет нейтрального рН, хороший очищающий и дезодорирующий эффект, но самое ценное свойство данных средств — антибактериальная и противовоспалительная защита. Средство для интимной гигиены, так же, как и средство для душа, следует выбирать проверенное, то есть то, которое не вызывало аллергии до беременности. Дело в том, что в силу перестройки иммунитета после родов применение новых средств гигиены может вызвать аллергическую реакцию, даже если у вас не было аллергии никогда в жизни.

Белье
К белью в послеродовом периоде предъявляются два основных требования — во-первых, оно должно хорошо пропускать воздух, во-вторых — не слишком плотно прилегать к коже, дабы не создавать «парникового эффекта», не травмировать дополнительно, особенно швы.

Наличие швов
Наличие швов на шейке матки, влагалище, половых губах и промежности свидетельствует о дополнительных «входных воротах» для инфекции. Если вам были наложены швы на промежность, то влечение 3-4 недель не рекомендуется сидеть, чтобы швы не разошлись, кормить ребенка рекомендуется стоя или лежа в постели. В период нахождения в послеродовом отделении акушерка будет обрабатывать швы дважды в день раствором зеленки или йодом, при благополучном заживлении шелковые швы с промежности будут сняты на 5-е сутки послеродового периода. При подмывании также нет необходимости использовать губку или мочалку, желательно не касаться швов руками, достаточно направить струю душа на эту область, а затем аккуратно промокнуть кожу полотенцем или пеленкой.

Деликатные проблемы
В первые дни послеродового периода важно следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря и прямой кишки, так как нарушение опорожнения соседних с маткой органов будет мешать ее нормальному сокращению, а следовательно, может осложнить течение послеродового периода.
Если вы не чувствуете желания помочиться, необходимо опорожнять мочевой пузырь каждые 3 часа. Если вам не удается самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, обязательно скажите об этом врачу или акушерке, в некоторых случаях приходится прибегать к медикаментозной терапии.
Возникновение или обострение геморроя, а также запоры. Необходимо, чтобы кишечник опорожнился через 2-3 суток после родов.
Общая гигиена
Частое мытье рук, ведь вы будете контактировать с малышом, который еще очень уязвим для инфекции. Душ принимать желательно дважды в день — утром и вечером. Постельное белье в послеродовом периоде необходимо менять не реже, чем через 5-7 дней. В послеродовом отделении на постели имеется клеенка, поверх которой стелется пеленка, меняемая ежедневно или по мере загрязнения. Сорочка должна быть хлопчатобумажной, менять ее необходимо ежедневно. Строго индивидуальными должны быть полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены. Молочные железы следует мыть руками, без помощи губок и мочалок не чаще 2 раз в сутки детским мылом. Не следует смазывать область сосков антисептиками (зеленкой, например) — это пересушивает кожу, снижает собственные защитные силы. Лучший способ для профилактики инфекции — после кормления выдавить пару капель молока, смазать им область соска и околососковый кружок, дать высохнуть на воздухе в течение 2-3 минут. В первые дни после родов связки, поддерживающие матку, еще находятся в растянутом состоянии, за счет чего она очень подвижна. Для принятия маткой правильного положения (она должна быть обращена кпереди) желательно спать на животе.

Заключение
Необходим осмотр гинеколога через 10-14 дней после выписки из родильного дома. Даже если вас ничего не беспокоит, врач должен убедиться, в том, что послеродовый период протекает без патологических отклонений (матка сократилась нормально, шейка матки сформировалась, швы зажили и т.п.), а также рекомендовать подходящее средство контрацепции.

Гигиена в послеродовом периоде

Поздравляем! Вы стали мамой!

Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность.
Послеродовый период, длится 6-8 недель (начинается после рождения последа и заканчивается, когда органы и системы, изменившиеся во время беременности, возвращаются к первоначальному состоянию).
В процессе заживления внутренней поверхности матки появляются послеродовые выделения – лохии, представляющие собой раневой секрет. Их характер в течение послеродового периода меняется: в первые дни лохии имеют кровяной характер; с 4-го дня их окраска меняется на красновато-коричневую; к 10-му дню они становятся светлыми, жидкими, без примеси крови, а через 3 недели выделений практически нет. Могут появиться неприятные ощущения из-за сокращения матки. Чтобы уменьшить дискомфорт, нагнитесь вперед и легкими движениями помассируйте живот. Если неприятные ощущения в области матки возникают при кормлении, попробуйте выбрать другое положение. Удобно кормить лежа на боку. Живот может побаливать и по другой причине. Это болят мышцы пресса, которые были активно задействованы во время родов, попытайтесь расслабиться или сделать легкий массаж.
У большинства некормящих женщин на 6-8-й неделе после родов наступает менструация, чаще она приходит без выхода яйцеклетки из яичника. Однако возможно наступление овуляции и беременности в течение первых месяцев после родов. У кормящих женщин время наступления первой менструации после родов может откладываться на многие месяцы.
Нормальный послеродовый период характеризуется хорошим общим состоянием женщины, нормальной температурой, достаточной лактацией. Для профилактики инфекционных осложнений имеет значение строгое соблюдение санитарно-эпидемиологических требований и правил личной гигиены.

ГИГИЕНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ
Важное значение имеет соблюдение строжайшей чистоты.

Родильница должна два раза в день (утром и вечером) принимать душ, тогда же мыть молочную железу с мылом, чистить зубы.
Особое внимание следует обращать на чистоту рук. Ногти должны быть коротко подстрижены, руки нужно чаще мыть с мылом и обязательно перед каждым кормлением ребенка (если руки загрязнены, то можно заразить ребенка, занести инфекцию на соски).
Среди гигиенических мероприятий особое значение в послеродовом периоде имеет содержание в чистоте наружных половых органов и окружающих их кожных покровов.
Подмываться следует теплой водой с мылом (жидким с дозатором, т.к. на кусковом микробы замечательно себя чувствуют) текучей струей, обмывать половые органы следует спереди назад (от лобка к заднему проходу) после каждого посещения туалета не менее 4-5 раз в день (в туалет нужно ходить именно с такой периодичностью, чтобы наполненный мочевой пузырь не препятствовал сокращению матки ).
Перед подмыванием нужно чисто вымыть руки.

Следите за чистотой прокладок, меняйте их через 3-4 часа вне зависимости от наполненности. Удалять прокладки следует движением спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище. При наличии швов на промежности мыть их следует достаточно тщательно – можно просто направить на него струю воды. После подмывания нужно высушить промежность и область швов промакивающими движениями полотенца спереди назад.

Принимать ванну первые 6 недель после родов запрещается. Это связано с тем, что вход во влагалище еще недостаточно сомкнут и вместе с водой могут проникнуть в него болезнетворные микробы. Понятно, что в это время нельзя купаться в бассейне, реке, озере, море.

Категорически исключается использование утягивающего белья, так как оно оказывает значительное давление на промежность, что нарушает кровообращение, препятствуя заживлению.

При наличии швов на промежности женщине 7-14 дней (в зависимости от степени повреждения ) нельзя садиться. При этом на унитаз можно садиться уже в первые сутки после родов. Кстати, о туалете. Многие женщины боятся сильной боли и стараются пропускать дефекацию, в итоге нагрузка на мышцы промежности увеличивается и боль усиливается.

Нательное и постельное бельё должны быть хлопчатобумажные. Нательное меняем ежедневно, постельное – не реже, чем один раз в три–пять дней.
Особого ухода не требуют швы после кесарева сечения. После того, как снимут швы и повязку, можно принять душ. Не трите сильно мочалкой область шва. С болезненными ощущениями в области передней брюшной стенки поможет справиться послеродовый или послеоперационный бандаж, который нужно носить 4 месяца. Молодых мам часто интересует: не разойдутся ли швы, если носить ребенка на руках? Первые 2-3 месяца после операции рекомендуется поднимать тяжесть не больше веса вашего ребенка.

ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ
Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в т.ч. в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее.
Грудное молоко является наилучшим видом пищи для грудного ребенка!

После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно. При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.

Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.

В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Недопустимо применение сосок, рожков и “пустышек”, так как это приводит к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.
Вас волнует вопрос – не мало ли у меня молока?
Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:
– редкое кормление перерыв (3 и более часов)
– если не кормите ночью
– короткие кормления или по часам
Чтобы увеличить количество молока, нужно перестроить режим кормления, кормить часто и так долго, как хочет ребенок. Стараться кормить одной грудью, чтобы ребенок высасывал позднее молоко, можно поцедить опорожненную грудь минут 10, тем самым усилится приток молока. Необходимо улучшить питание мамы или применить травяные чаи для усиления лактации.

ПИТАНИЕ
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным с должным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Эта диета будет с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, свежих фруктов и овощей. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Питание родильницы должно быть 5—6-разовым. Следует так распределить продукты в суточном меню, чтобы те из них, которые богаты белком и значительно труднее перевариваются в желудочно-кишечном тракте (мясо, рыба, крупы), были бы использованы в течение первой половины дня, а во второй половине целесообразно отдать предпочтение молочно-растительной пище.

Состояния, требующие особого внимания

Все осложнения послеродового периода можно разделить на несколько групп:
1. Осложнения со стороны матки.
Субинволюция матки – снижение скорости сокращения матки, вследствие задержки в матке послеродовых выделений. Заболевание чаще возникает на 5-7 день после родов, вследствие закрытия канала шейки матки сгустком крови или кусочком плодных оболочек, а также перегибом матки из-за расслабления связочного аппарата.
Инфицирование содержимого матки может привести к воспалительному процессу слизистой оболочки матки – эндометриту. Предрасполагающими факторами возникновения эндометрита являются тяжелые роды, нарушения отделения плаценты во время родов, перенесенные при беременности инфекции половых путей, нарушения иммунитета, аборты. Симптомами заболевания являются: повышение температуры тела, неприятный запах у лохий, ноющая боль внизу живота. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу акушер-гинекологу по месту жительства. Для уточнения диагноза проводится ультразвуковое исследование и, при необходимости, оперативное вмешательство, во время которого удаляют содержимое из полости матки (промывание или выскабливание матки). После оперативного вмешательства обязательно назначают антибиотики.

2. Осложнения со стороны молочной железы.
Лактостаз – застой молока в молочной железе. При этом грудь набухает и становится болезненной, появляются очаги уплотнений, возможен кратковременный подъем температуры тела. Сам по себе лактостаз не является заболеванием, требуя лишь бережного сцеживания груди, ограничения приема жидкости и частого кормления болезненной грудью. Однако при присоединении инфекции он переходит в лактационный мастит, требующий немедленной медицинской помощи, антибиотикотерапии, а порой и оперативного вмешательства. Вопрос о возможности кормления грудью при мастите решается индивидуально, в зависимости от стадии заболевания.
Еще одно осложнение со стороны груди – это появление трещин на сосках. Основной причиной их появления является неправильное прикладывание ребенка к груди, когда младенец захватывает только сосок, а не всю ареолу. Такой захват очень болезненен для матери – и это главный сигнал опасности. Кормление ребенка не должно причинять боль. Хорошую консультативную и практическую помощь при лактостазах и трещинах сосков оказывают консультанты по грудному вскармливанию. Лечение трещин заключается в обработке соска ранозаживляющими препаратами.
Гипогалактия – недостаточное образование молока. Для того, чтобы увеличить количество молока маме необходимо увеличить частоту кормлений, не пропускать ночные кормления, предлагать ребенку обе груди в одно кормление, больше пить, полноценно питаться и много спать.

Желаем вам благополучно провести послеродовый период, воспользовавшись нашими советами.

Раевская Ж.Г. – зав. акушерско-физиологическим отделением УЗ «ГКРД №2»

Правила гигиены после родов

Мы с вами подробно говорили о том, какими могут быть осложнения после родов и насколько они опасны. И естественно, что каждая женщина хочет по возможности избежать после родов каких-либо проблем в здоровье, а также осложнений. Для этого крайне важна правильная интимная гигиена и полноценный послеродовый уход за телом. Об этом предлагаю сегодня поговорить подробнее.

Особенности тела после родов

Роды – это серьезный стресс для организма и они существенно могут подрывать защитные резервы организма, особенно если они были нелегкими. Поэтому, после рождения малыша женщина особенно уязвима для разного рода инфекций, так как внутренняя поверхность матки из-за отторжения плаценты и плодных оболочек представляет собой одну большую раневую поверхность. Чтобы избежать развития воспалительных процессов и разного рода изменений, необходимо правильно и полноценно соблюдать все правила по интимной гигиене. Послеродовый период – это особенное время в жизни любой женщины, ведь помимо забот о только что родившемся малыше необходимо не забывать и о себе. Организм постепенно возвращается в прежнее состояние, которое имелось до наступления беременности и родов, но на его полное восстановление необходимо достаточное количество времени. Происходит инволюция органов и всех систем, что видоизменялись при беременности – кроме груди, она, наоборот, начинает развиваться в полную мощь. В среднем, на послеродовый период уходит около шести-восьми недель, и он считается законченным, когда организм женщины приходит к тому состоянию, в котором он был до возникновения беременности.

В чем особенности послеродового периода?

Весь послеродовый период у недавно родившей женщины имеет ряд типичных особенностей, что делает вследствие этого женщину особенно чувствительной для возможных инфекционных заболеваний. В чем же особенности этого периода – сейчас с вами определимся. Прежде всего, повторимся – в области матки на месте отторгшейся плаценты имеется массивная раневая поверхность, где наиболее уязвимы ткани к воспалению при попадании в нее патогенных микроорганизмов. При этом стоит также помнить, что отделяемое из матки содержимое, которое называют лохиями, является по сути отделяемым из раны. В первые примерно трое суток отделяемое будет кровянистым, после трех суток отделяемое начинает постепенно светлеть, становиться кровянисто-серозным, водянистого характера, с примесью крови. Примерно на седьмые-девятые сутки с момента родов выделения становятся серозными и необильными, после десятых суток выделения становятся слизисто-серозными, постепенно уменьшаясь к пятой-шестой неделе совсем. После шестой, максимум восьмой недели все выделения из матки должны полностью прекратиться – если же кровянистые выделения из матки сохраняются длительное время с момента родов и никак не уменьшаются и не проходят – необходимо немедленно обращаться к врачу. Это признак осложнений после родов.

Кроме того, область шейки матки, которая в родах выполняла функции ворот, сквозь которые малыш рождался на свет, в период после родов длительно находится в приоткрытом состоянии. Так, сразу вслед за родами область канала шейки матки вполне может свободно пропускать кисть, но уже через день после родов шейка матки может пропускать два пальца руки, через трое суток она пропускает один палец руки, а через десять дней канал шейки матки может пропустить только кончик пальца, так как внутренний зев матки закрывается. Полностью область шейки матки будет закрыта только через три недели с момента родов. Таким образом, проход к раневой поверхности в течение как минимум трех недель остается открытым.

После родов во влагалище может преобладать щелочная среда, что обусловлено тем, что выделения из полости матки имеют щелочную среду. А при обычных условиях влагалищная среда обладает кислой реакцией и таким образом препятствует попаданию чужеродных микробов из внешней среды. Кислотная среда губительна для многих опасных микробов, в то время как щелочная для них вполне приемлема. Поэтому защитный фактор среды влагалища действует после родов очень слабо и неэффективно – а это означает, что гигиена в это время крайне важна. И дополняет все эти моменты еще и то что роды, являясь сильным стрессом, понижают иммунные защитные силы организма, добавляя к итак пониженному за счет беременности иммунитету дополнительные факторы. Сюда же добавим гормональную перестройку и неизбежную кровопотерю в родах, а в результате – организм женщины после родов сильно ослаблен, ему нужна поддержка.

Дополнительным фактором в пользу тщательнейшей гигиены после родов с целью профилактики инфекции, является наличие на промежности или в зоне шейки матки и влагалища швов, которые были наложены на разрывы или разрезы промежности. И даже не смотря на то, что в родах может не быть явно выраженных разрывов или специально проведенных разрезов на промежности, которые бы требовали ушивания, в любом случае практически у любой родильницы будут наблюдаться особые микротрещины половых путей, которые легко могут стать местом входа для инфекции.

Уход за телом – несколько простых правил

Важно постоянно помнить о гигиене после родов и проводить все гигиенические процедуры, не игнорируя рекомендаций специалистов. Это необходимо, прежде всего, самой женщине, чтобы сохранить здоровье. В ежедневной гигиене, особенно в первые дни после родов, необходимо строгое соблюдение ряда определенных правил. В раннем послеродовом периоде и в примерно первые десять дней с момента родов, пока будет проходить заживление швов, микроповреждений и ссадин родовых путей, необходимо тщательнейшее подмывание после посещения туалета, и дополнительное подмывание по утрам и вечерам. Подмывания проводятся теплой проточной водой и тщательно вымытыми руками в направлении спереди назад – от области лобка к области ануса, чтобы не заносить инфекции с области прямой кишки в область влагалища. Руки с мылом нужно тщательно мыть как до подмывания, так и после него.

Подмывание проводится как определенная последовательная процедура – сначала обмывается область около лобка и зона больших половых губ, затем происходит обмывание внутренней поверхности в области бедер и только в самую последнюю очередь происходит подмывание области заднего прохода. Потоки воды необходимо направлять от лобка назад к анусу, стараться, чтобы вода не проникала глубоко во влагалище и не приводила к вымыванию из него полезной микрофлоры. Именно эта микрофлора и будет в первые дни защищать организм женщины от атаки чужеродных микробов. Не нужно использовать для подмывания никаких мочалок и губок для тела. Они могут вызывать дополнительные микроскопические травмы кожи в столь деликатной зоне, что также может поспособствовать инфицированию. После того, как вы провели процедуру подмывания, необходимо промокнуть кожу промежности полотенцем, которое предназначено исключительно для области промежности и гениталий. Можно также пользоваться для подобных манипуляций хлопчатобумажными стерильными пеленками, которые меняют ежедневно. Также в уходе после родов можно пользоваться одноразовыми полотенцами и пеленками. Движения при промакивании кожи промежности будут точно такими же как при подмывании – от области лобка к области ануса, мягко и деликатно.

Применение средств для интимной гигиены

Чтобы гигиена была полноценной, необходимо выделить индивидуальные полотенца для мытья рук, для ухода за молочными железами и для подмывания и интимной зоны. Эти полотенца необходимо часто стирать, желательно – ежедневно. Также не менее важным вопросом должен стать выбор средств для интимной гигиены. Эти средства должны полноценно очищать кожу от загрязнений, но при всем этом не обладать раздражающим эффектом, и не вызывать никаких аллергических реакций. Можно использовать в послеродовом периоде детское жидкое мыло или кусковое. А в первые десять дней, когда происходят особенно обильные выделения и высок риск заражения – можно использовать и антимикробное мыло. Также можно использовать и специальные современные средства для интимного ухода – пенки, гели для подмывания, которые обладают антимикробным и защищающим эффектами, помогают в восстановлении кожи и микрофлоры. Сегодня к таким средствам относят “Эпиген”, “Гинокомфорт”, “Лактацид” и многие их аналоги.

Самыми позитивными качествами таких интимных средств, которые кстати, обычно продаются в аптеках, является отсутствие раздражающего у них эффекта и негативного влияния на кожу даже при частом применении, наличие у них нейтрального рН, отличный дезодорирующий или очищающий эффекты. Однако самым важным у таких средств является их активный антибактериальный и противовоспалительный эффекты. Выбирать нужно только проверенное средство для интимной зоны, которое ранее до беременности не вызывало у вас никаких аллергических реакций. При перестройке иммунной защиты тело женщины может после родов острее реагировать на раздражения и применение новых незнакомых средств может дать раздражение. Завтра продолжим.

Особенности гигиены послеродового периода

Некоторое время после рождения ребенка женский организм претерпевает обратные изменения — инволюцию. Органы и системы должны вернуться в нормальное состояние, переключиться на прежний ритм работы. Инволюция длится около 2 месяцев, и в этот период половые органы роженицы особенно уязвимы для любых инфекций. Поэтому правила послеродовой гигиены женщин направлены на защиту организма и предотвращение осложнений.

Уязвимость половых органов связана с рядом причин. Полость матки после родов по сути представляет собой рану, и если допустить проникновение и размножение микробов, начнется воспаление. Шейка матки остается открытой несколько дней после появления малыша на свет, поэтому микробы запросто могут проникнуть в полость матки. Обычно во влагалище кислая среда, но в первое время после родов — щелочная, поэтому отсутствует защитный барьер от вредных микроорганизмов. Помимо перечисленного, иммунная система ослаблена кровопотерей и гормональной перестройкой. Учитывая все факторы риска, целесообразно внимательно изучить и соблюдать простые правила. В послеродовом периоде гигиену проводят чаще, внимательно выбирая косметические средства.

Средства интимной гигиены после родов

Менять гигиенические средства не стоит — нужно пользоваться проверенными, которые покупались до беременности. Желание попробовать что-то новое может привести к негативной реакции ослабленного организма, включая аллергию. Некоторое время допускается применять детское антибактериальное мыло, но лучше пользоваться специализированными гелями с подходящим рН. В таких средствах предусмотрен противовоспалительный и антибактериальный эффект.

К особенностям гигиены после родовой деятельности относят применение специальных прокладок. Обычные средства, используемые во время менструации, лучше не использовать. Это связано с тем, что выделения будут более обильными, поэтому нужны такие прокладки, которые имеют повышенную впитываемость и обладают дополнительными преимуществами. Хорошим примером могут быть послеродовые прокладки Samu. Они изготовлены из чистой целлюлозы без суперабсорбентов и гелей. Это необходимо, чтобы врач мог выявить кровотечение в случае возникновения осложнений. Антимикробные свойства продукции предотвращают инфицирование. Прокладки быстро впитывают выделения, защищают белье и одежду. Удобнее носить их вместе со специальными фиксирующими штанишками «МолиПанц».

Интимная послеродовая гигиена женщины

Первая неделя после рождения ребенка — сам

Гигиена после родов

Рождение – это физиологическая функция, следовательно, во время первых дней после родов ваше тело уязвимо и готовится проходить через курс исцеления. Существует огромное количество факторов, начиная от общего здоровья и диетического статуса и заканчивая вашим общим уровнем усталости, которые могут повлиять на вас на протяжении этого этапа выздоровления.

Хотя рождение прекрасного свертка счастья – это один из самых важных моментов в жизни женщины, оно также способно оказаться тревожным событием, так как ваше тело пройдет через различные изменения, которые принесут неприятности, такие как вагинальная болезненность и проблемы с мочеиспусканием.

Чтобы возместить ваше здоровье после родов и избежать осложнений во время первого послеродового периода, необходимы строгое соблюдение диеты, хороший отдых и послеродовая гигиена. Гипотетически после появления малыша на свет многие матери игнорируют свое благосостояние и только стараются уделить особое внимание своему чаду.

Поэтому желательно, чтобы вы рассмотрели практику послеродовой гигиены для сохранения своего здоровья. Следуя этим советам по гигиеническому уходу после рождения ребенка, важно убедиться, что вы и ваш младенец находитесь в хорошем здоровье. Наши советы по гигиене помогут вам лучше ухаживать за своей грудью и швами, если у вас было кесарево сечение. Также поддержание интимных зон в чистом состоянии все время имеет первостепенное значение, если вы хотите избежать инфекции.

Мытье рук

Первая практика послеродовой гигиены, которой новые мамочки должны следовать – это правильное мытье рук. Этот совет простой, но он также является самым лучшим способом держаться подальше от заболевания простудой, гриппом и проблем с желудком. Мытье рук способно избавить вас от микробов, с которыми вы контактируете в своей повседневной жизни.

Когда вы можете мыть их?

Существует два аспекта послеродовой гигиены, когда дело доходит до мытья, которые звучат как вопросы «когда я могу мыть» и «как мне мыть». Мойте ваши руки до и после еды, перед сменой повязки и нанесением медикаментов на рану, перед взятием на руки и ношением своего дитяти, а также до и после смены подгузников.

Как вам мыть?

Нанесите мыло и потрите свои руки, пока не появится пена. В течение 20 секунд продолжайте мыть между пальцами, под ногтями, тыльную часть рук, а также запястья. Не забудьте промыть руки хорошо под проточной водой.

Инфекция мочевого пузыря

Послеродовое недержание мочи – это распространенная проблема среди матерей. Моча может вытечь, когда вы кашляете или смеетесь. Чтобы обеспечить правильную послеродовую гигиену, используйте урологические прокладки возле раны, чтобы впитать протекшую жидкость. Другой совет, которому стоит следовать, заключается в том, чтобы обратиться к своему врачу, если недержание мочи не прекратилось даже после нескольких недель.

Боль или жжение вместе с учащенным мочеиспусканием свидетельствуют об инфекции мочевого пузыря. Полезный совет для этого заболевания заключается в том, чтобы пить много воды и часто ходить в туалет, так как это может уменьшить шанс возникновения инфекции или спазма.

Уменьшение боли от инфекции

Каждый раз когда вы совершаете акт мочеиспускания или дефекации, используйте спринцовку, наполненную водой, чтобы обдать ею анус (промежность). После того как вы вымыли пораженную область, не забудьте вытереть ее насухо. Этот шаг важен, так как он помогает уменьшить боль и способствует борьбе с инфекцией.

Сохраняйте промежность чистой

Правильный уход за промежностью важен для предотвращения перехода инфекции из эпизиотомии или мочевого пузыря. Старайтесь держать промежность очищенной от засохшей крови. Используйте гигиенические прокладки, чтобы уменьшить риск инфекции, а не тампоны.

Вам дадут небольшую спринцовку и инструкцию на тему того, как промывать вагинальную область с ее помощью в послеродовой период. Используйте чистую, стерильную воду и обрызгивайте по направлению с переда назад (в действительности это имеет намного более успокоительный эффект, чем кажется, особенно после того, через что вы прошли). Пребывание в чистоте поможет предотвратить возникновение инфекции.

Кровотечение будет продолжаться в течение нескольких дней после родов. Примерно в первые четыре дня кровь будет ярко-красной. После этого выделения должны начать светлеть и выглядеть больше похожими на слизь. Тревожные признаки, за которыми нужно следить, включают в себя крупные сгустки крови (больше четверти) и по-прежнему ярко-красный цвет крови после четырех дней. Неприятный запах также может быть признаком инфекции.

Поддержание чистоты

У вас могут быть проблемы со швами после того, как вы пройдете через кесарево сечение. Поддержание чистоты и уход за вашими швами также помогут избежать возникновения инфекции.

Предотвращение развития инфекции в груди

Позаботьтесь о своей груди после кормления, промыв ее водой, чтобы смыть слюну. Хлопковые бюстгальтеры хороши во время кормления, так как они быстро высыхают и также сохраняют грудь от микробов. Для протекания после родов используйте прокладки для груди, меняйте их, когда они намокнут, так как тогда они становятся рассадником микробов.

Крем ланолин лучше всего подходит для лечения болезненности сосков. Его не нужно смывать перед кормлением. Для матерей всегда важно практиковать послеродовую гигиену и следовать приведенным выше советам, чтобы обеспечить правильное заживление и ускорить процесс восстановления.

Что необходимо подготовить для послеродового ухода за собой

Прокладки: возьмите три типа, все с крылышками. В частности, суперпоглощающие, среднепоглощающие и ночные. Также запаситесь ежедневными прокладками для дальнейшего, когда количество лохий уменьшится.

Дермапласт: обязателен.

Гамамелис: для болезненных тканей и возможного геморроя. Кроме того, для замачивания прокладок и заморозки.

Влажные салфетки: они намного приятнее, чем обычная старая туалетная бумага.

Ибупрофен: отлично справляется с болью. Да, вы можете использовать его во время кормления грудью.

Размягчители стула: лучше примите их сразу после родов, пока не вернетесь в норму снова.

Спринцовка: вам ее должны дать в больнице.

Послеродовой период. Гигиена.

Гигиена женщины после родов

Послеродовой период, как известно, является самым сложным испытанием для женщины. Длится он в среднем от 6 до 8 недель, это то время, которое нужно организму, чтобы вернуться в нормальное состояние. Осложняется этот период тем, что женщина, перенесшая огромный стресс во время родов, подвержена различного рода инфекциям, которые она может случайно перенести малышу. Бороться с ними нам поможет чистота и уход за собой! Поэтому я решила рассказать об основных правилах личной гигиены женщины в послеродовой период.

1. Перед каждым кормлением мыть руки и по возможности пользоваться антибактериальными гелями или спреями

2. Ногти должны быть коротко подстрижены, чтобы под ними не скапливалась грязь и вы не смогли впопыхах, нечаянно поранить малыша

3. Менять нижнее бельё не реже одного раза в день

4. Ежедневно принимать душ и тщательно мыть молочные железы с детским мылом без отдушек и ароматизаторов. Посещать баню и принимать ванну можно начинать не ранее чем на 10-12-й день и только после совета с врачом!!!

5. Особое внимание уделять чистоте половых органов:

– подмываться не меньше 6-8 раз в сутки и обязательно каждый раз после опорожнения кишечника;

– прокладки менять не реже, чем через каждые 4 часа.

– вытираться необходимо чистой мягкой тканью, лучше всего для этого подходит детская пелёнка

– весь послеродовой период нельзя пользоваться тампонами!!!

6. Тщательно выбирайте средства интимной гигиены, лучше всего использовать детское мыло, т.к. другие средства могут вызывать дискомфорт и раздражение при частом использовании.

7. Если при родах вам была сделана эпизиотомия, необходимо ещё более тщательно следить за выполнением правил личной гигиены. Садиться не рекомендуется пока не снимут швы или пока они сами не рассосутся, это в среднем от 7 до 14 дней. Чтобы швы быстрее заживали необходимо несколько раз в день устраивать воздушные ванны, используя одноразовые пелёнки.

8. Чаще отдыхайте в постели, чтобы избежать чрезмерного напряжения тканей промежности. Долго не стойте и не сидите, можно сидеть на надувной подушке, мяче.

9. Исключайте поднятие тяжестей, исключение – только ваш ребёнок, но своя ноша, как известно, не тянет))))

Выполняйте упражнения Кегля, они усиливают кровообращение в области промежности, помогают заживлению ран и развитию мышц.

Вот основные правила, которые должна выполнять каждая женщина после родов, но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален и, учитывая это, необходимо также выполнять дополнительные рекомендации, которые необходимы именно для вас!!!

Недержание мочи после родов

Роды — одно из самых важных событий в жизни женщины. Вы создали человека. Вы забыли, что такое сон. Вы не знаете, сколько времени, как часто из вашей груди течет молоко или когда вы снова будете заниматься сексом. Но одно из них важно, потому что теперь у вас есть прекрасный ребенок, который является центром вашей вселенной.

Но как насчет тех случаев, когда вы писаете на себя, не желая этого? Почему это происходит и что можно сделать, чтобы это предотвратить?

Что такое недержание мочи?

Недержание мочи — это то, что случается, когда непроизвольно выделяется небольшое количество мочи.Обычно это происходит, когда человек чихает, кашляет или смеется; или они могут просто почувствовать внезапное желание пописать, но они не могут удержать его достаточно долго, чтобы вовремя добраться до ванной.

Когда женщина беременна, растущий ребенок и расширяющаяся матка оказывают сильное давление на мочевой пузырь. Это приводит к регулярным подтеканиям мочи во время беременности. Однако после рождения ребенка некоторые женщины с удивлением обнаруживают, что они все еще борются с недержанием мочи.

Почему у некоторых женщин наблюдается недержание мочи после родов?

Роды создают огромную нагрузку на вагинальный канал и мышцы тазового дна.К сожалению, это также может вызвать повреждение нервов вокруг мочевого пузыря. Кроме того, опущение органов, позывы к мочеиспусканию, недержание стула, болезненный геморрой и порезы — все это распространенные травмы, с которыми женщины сталкиваются после беременности.

Как молодой маме, легко чувствовать беспокойство и одиночество после рождения ребенка. Есть так много, чтобы сделать. Вы не высыпаетесь, а ваши гормоны все еще пытаются выровняться.

В женском центре акушерства и гинекологии на ранчо Лейквуд мы стремимся заботиться о женщинах на всех этапах беременности — даже после нее.

Чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно, мы составили это руководство о том, чего ожидать от недержания мочи после беременности и как его лечить.
Что вызывает недержание мочи?
Беременность может изменить способность контролировать мочеиспускание от одной трети до половины рожавших женщин, поэтому, если вы боретесь с утечкой мочи, то вы определенно не одиноки.

Причина недержания мочи — гиперактивный мочевой пузырь. Если вы обнаруживаете, что спешите в ванную несколько раз в час, даже если ваш мочевой пузырь почти пуст, значит, вы испытываете позывающее недержание мочи.

Есть несколько типов недержания мочи. Некоторые из них временные, а некоторые постоянные.

Ниже приведены некоторые из причин временного недержания мочи:

— Потребление большого количества витамина C
— Потребление большого количества кофеина, напитков с кофеином или сладких напитков
— Прием определенных миорелаксантов или лекарств от кровяного давления

Ниже приведены некоторые из причин стойкого недержания мочи:

— Беременность
— Роды
— Гистерэктомия
— Менопауза
— Неврологические расстройства

Как лечится недержание мочи?

Существует несколько методов лечения недержания мочи, от простых упражнений до минимально инвазивной плановой хирургии.

Упражнения Кегеля

Самый распространенный способ лечения недержания мочи — это упражнения на растяжку, называемые упражнениями Кегеля.

Тазовое дно представляет собой мышечный гамак, который свисает со дна влагалища, мочевого пузыря, матки и прямой кишки.

Когда вы писаете, мышцы тазового дна расслабляются, позволяя моче течь. Напряжение мышцы закрывает нижнюю уретру и удерживает оставшуюся мочу в мочевом пузыре.

Вес ребенка в сочетании с действием гормонов беременности может растянуть эту мышцу, что делает ее более расслабленной и не так хорошо останавливает мочу!

Когда вы выполняете упражнение Кегеля, вы в основном «сгибаете» мышцы тазового дна.Как и при сгибании рук, сгибание мышц тазового дна поможет вам укрепить их.

Как выполнять упражнения Кегеля

Вы можете определить, какие мышцы являются мышцами тазового дна, попытавшись остановить мочеиспускание на полпути. Однако не продолжайте практиковать кегель, останавливая поток. Как ни странно, выполнение упражнений Кегеля во время мочеиспускания может научить ваш мочевой пузырь не опорожняться полностью, что подвергает вас риску ИМП.

Когда вы определили, какие мышцы являются мышцами тазового дна, продолжайте практику с пустым мочевым пузырем.

В первый день вам нужно попробовать «размять» мышцы по 5 секунд за раз. Затем расслабьтесь на 5 секунд. Это 1 повторение, постарайтесь сделать 5 повторений в первый день.

Будьте осторожны, чтобы не напрячь мышцы! Если вы напрягаете пресс, бедра или ягодицы, значит, вы не выполняете упражнения Кегеля должным образом.

Не стоит задерживать дыхание. Выполняя упражнения, вы должны иметь возможность свободно дышать.

По мере того, как вы будете совершенствоваться в этом, вы захотите в конечном итоге стремиться к 10 повторениям 10-секундных задержек / 10-секундных перерывов 3 раза в день в соответствии с Национальной ассоциацией воздержания от упора .

Но качество важнее количества.

Самое главное — правильно выполнять упражнения Кегеля и быть уверенным, что вы напрягаете правильные мышцы.

Есть множество гирь, мячей, жезлов и других устройств, которые вы можете использовать, чтобы дать себе что-то, чему можно противостоять. Вы также можете попробовать вставить палец и напрячь его, если вы все еще не уверены, правильно ли выполняете упражнения.

Согласно Британскому журналу акушерства и гинекологии, тренировка тазового дна помогает лечить послеродовое недержание мочи сразу после родов, и положительный эффект сохраняется и через год !

Другие варианты лечения послеродового недержания

Если у вас серьезная утечка мочевого пузыря, вы не сможете решить ее самостоятельно с помощью Кегеля, хотя вы все равно можете значительно улучшить свою ситуацию с помощью упражнений.

Пессарий

Для женщин с более стойкой утечкой вы можете приспособить что-то, называемое пессарием.

Пессарий — это небольшое силиконовое кольцо, которое вы вставляете во влагалище утром и снимаете на ночь. Он действует как «лежачий полицейский» для уретры.

Некоторые женщины используют пессарии только во время физической активности, например, бега или игры в теннис.

Хирургия

Существует также небольшая операция с 90% успешностью для действительно обремененных женщин, которые чувствуют необходимость носить прокладку каждый день и в любое время.

Это называется операцией по перевязке мочевого пузыря. Вам следует делать это только в том случае, если вы не планируете больше заводить детей, потому что вынашивание ребенка фактически отменяет операцию.

Это минимально инвазивная операция, при которой хирург вставляет U-образный сетчатый слинг, который постоянно поддерживает уретру.

Можно ли вылечить недержание мочи без операции?

Есть еще один вариант для женщин, которые борются с послеродовым недержанием мочи.Некоторые акушеры-гинекологи, например Женский центр на ранчо Лейквуд, предлагают более сложные процедуры для лечения тазового дна в офисе.

Если вам интересно, как вы вообще могли платить за такое лечение, не волнуйтесь. Все страховые компании могут и платят за эту услугу, поэтому не стесняйтесь обращаться за лечением!

Если раздражающие симптомы, такие как боль в области таза или недержание мочи, мешают вам наслаждаться времяпрепровождением с новорожденным, тогда вам абсолютно необходимо рассмотреть вопрос о том, чтобы обратиться за лечением тазового дна в офис.

В женском центре на ранчо Лейквуд мы предлагаем обширную 8-недельную программу, которая поможет вам справиться с недержанием мочи и тазовой болью.

У вас будет сеанс раз в неделю с дипломированной медсестрой, которая приходит к нам в офис, чтобы провести вас через лечение.

Ваши сеансы будут проводиться в нашем роскошном спа-салоне для вашего уединения. Он находится в задней части нашего офиса, так что вы можете расслабиться и спокойно пройти лечение.

Позвоните в Женский центр акушерства и гинекологии на ранчо Лейквуд, чтобы вылечить послеродовое недержание мочи

Прекратите бороться с утечкой мочи.Если вы испытываете сильную боль в области таза или с трудом восстанавливаетесь после рождения, свяжитесь с нами или позвоните по телефону (941) 907-3008. Мы здесь для вас. Наша команда каждый день помогает женщинам, которые пытаются восстановиться после родов, и мы можем помочь и вам.

Изменения влагалища после родов — NHS

Влагалище естественным образом изменяется после родов: некоторое время может казаться шире, сухим или болезненным. Узнайте, чего ожидать и как вы можете ускорить выздоровление.

Когда вы рожаете, ребенок проходит через шейку матки и выходит наружу через влагалище (также называемое родовыми путями). Вход во влагалище должен растягиваться, чтобы ребенок мог пройти.

Иногда кожа между влагалищем и анусом (промежность) может порваться или быть разрезана врачом или акушеркой, чтобы ребенок мог выпустить наружу.Это называется эпизиотомией.

После рождения ребенка женщины нередко чувствуют, что их влагалище более рыхлое или сухое, чем обычно, и испытывают боли в промежности или во время секса.

На этой странице перечислены некоторые изменения, которые вы можете заметить, и даны советы о том, что вы можете сделать.

Более широкое влагалище

Ваше влагалище может выглядеть шире, чем было раньше, считает доктор Сьюзи Элнейл, консультант по урогинекологии в больнице Университетского колледжа в Лондоне.

«Влагалище может казаться более свободным, мягким и более« открытым »», — говорит она.Он также может выглядеть синяком или опухшим.

Это нормально, припухлость и открытость должны начать уменьшаться через несколько дней после рождения ребенка.

Возможно, ваше влагалище не вернется полностью к своей предродовой форме, но это не должно быть проблемой. Если вы беспокоитесь, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.

«Мы всегда рекомендуем упражнения для мышц тазового дна», — говорит д-р Элнейл. Упражнения для тазового дна, которые иногда называют упражнениями Кегеля, помогают тонизировать мышцы влагалища и мышцы тазового дна.

Это поможет предотвратить утечку мочи (недержание мочи) и сделает влагалище более упругим.

Женщины нередко испытывают недержание мочи после родов, но упражнения для тазового дна могут помочь ограничить это. Они также могут улучшить ощущение секса.

Вы можете выполнять упражнения для тазового дна где угодно и когда угодно, сидя или стоя:

сожмите и втяните анус одновременно, а затем приблизьте и потяните влагалище вверх
делайте это быстро, сразу напрягая и расслабляя мышцы
затем сделайте это медленно, удерживая схватки столько, сколько сможете, но не более 10 секунд, прежде чем расслабиться.
повторять каждое упражнение 10 раз, от 4 до 6 раз в день

Возможно, вам будет полезно представить, что вы останавливаете опорожнение кишечника, задерживаете тампон или останавливаете мочеиспускание.

Вы можете выполнять упражнения во время мытья посуды, в очереди в супермаркете или перед телевизором.

Сухость во влагалище

После родов влагалище становится более сухим, чем обычно. Это связано с более низким уровнем эстрогена в вашем организме по сравнению с тем, когда вы были беременны.

У кормящих матерей уровень эстрогена ниже, чем у не кормящих грудью, и сухость может быть более выраженной.

«Как только вы прекратите грудное вскармливание и менструальный цикл вернется, уровень эстрогена вернется к уровню, который был до беременности», — говорит д-р Элнейл.«Если вы заметили сухость, она должна улучшиться».

Если вы снова начали заниматься сексом, и сухость вызывает проблемы, вы можете использовать лубрикант. Вы можете купить смазку в аптеках, супермаркетах или в Интернете.

Если вы используете презервативы из латекса или полиизопрена, убедитесь, что смазка на водной основе, так как продукты на масляной основе, такие как увлажняющий крем и лосьон, могут вызвать разрыв или разрыв этих презервативов.

Постарайтесь поговорить об этом со своим партнером, если это вызывает проблемы в вашей сексуальной жизни.Таким образом, вы сможете справиться с этим вместе, а не беспокоиться об этом в одиночку.

Если вас по-прежнему беспокоит сухость, поговорите со своим лечащим врачом или терапевтом.

Болезненность и колики в промежности

«Вагинальная область может ощущаться болезненной или болезненной сразу после родов», — говорит д-р Эльнейл.

«Это обычно улучшается в течение 6–12 недель после родов. Мы всегда рекомендуем упражнения для тазового дна, чтобы помочь улучшить ситуацию и в этом случае.«

Может ощущаться болезненность промежности, особенно если кожа порвалась, или вам потребовались швы для восстановления разрыва или эпизиотомия после родов.

Обезболивающие могут помочь, но посоветуйтесь со своей акушеркой, терапевтом или фармацевтом, прежде чем покупать какие-либо безрецептурные обезболивающие, если вы кормите грудью.

Важно содержать область промежности в чистоте, поэтому всегда мойте руки до и после смены гигиенических прокладок, а также меняйте их при необходимости.

Принимайте ванну или душ каждый день, чтобы поддерживать чистоту промежности.

Если вас беспокоит, как заживают ваши швы, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.

Это особенно важно, если вы испытываете сильную боль или дискомфорт или чувствуете запах.

В зависимости от размера раны у вас может остаться шрам после заживления разрыва или пореза.

Боль во время секса

Нет подходящего или неподходящего времени, чтобы снова начать заниматься сексом после рождения ребенка. Не торопитесь. Если секс причиняет боль, он не доставит удовольствия.

Если влагалище кажется сухим, попробуйте во время секса использовать лубрикант, чтобы посмотреть, поможет ли это. Если вы испытываете дискомфорт в области промежности, возможно, вашему лечащему врачу или терапевту стоит взглянуть, чтобы проверить, правильно ли она заживает.

Нет ничего необычного в том, чтобы заниматься сексом меньше, чем раньше. Вы родили, ухаживаете за крошечным младенцем и, вероятно, чувствуете себя очень уставшим.

Важно поговорить об этом со своим партнером, а не просто избегать секса.Если вы оба знаете, в какой ситуации, вы можете справиться с этим вместе.

Если вы продолжаете чувствовать боль во время секса, поговорите со своим терапевтом.

Не забывайте думать о контрацепции после рождения ребенка. Забеременеть можно через 3 недели после родов.

Узнайте больше о своем теле после рождения

Последняя проверка страницы: 23 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 23 октября 2021 г.

мужчин против женщин: объяснение наших основных физических различий

Введение

(Изображение предоставлено НАСА)

«Половой диморфизм» — это научный термин, обозначающий физические различия между самцами и самками одного вида. Существует множество крайних примеров: например, павлины намного превосходят павлинов, в то время как самки-удильщики не только превосходят по размеру, но и перехитряют своих крошечных, рудиментарных паразитирующих самцов.

В отличие от этих животных, мужчины и женщины более похожи физически, чем мы разные.Тем не менее, есть несколько ключевых отличий в нашем телосложении. Некоторые из них созданы для того, чтобы подходить каждому полу из-за той роли, которую он играет в воспроизводстве, в то время как другие существуют, чтобы помочь нам отличить друг друга и помочь в нашем взаимном влечении.

Грудь против сундуков

(Изображение предоставлено: Dreamstime)

У женщин грудь есть, а у мужчин — плоская (но с сосками). Почему?

Женщины — единственные приматы, которые все время грудасты, даже если не кормят грудью.Существуют альтернативные теории, но большинство ученых считает, что грудь — это эволюционный трюк, позволяющий поймать мужчин; хотя на самом деле они наполнены жиром, а не молоком, они сигнализируют о хорошей способности женщины кормить своих детей.

Грудь также помогает мужчинам понять, к кому стремиться, чтобы добиться репродуктивного успеха. У девочек в препубертатном возрасте груди нет, а у женщин в постменопаузе грудь часто сокращается и обвисает. Поэтому полная жизнерадостная грудь может демонстрировать плодородие.

Мужчины не пытаются заставить женщин думать, что они могут кормить грудью, поэтому у них нет груди.Однако у них есть соски: это связано с тем, что гены, которые кодируют развитие сосков, включают в утробе матери , и на очень ранней эмбриональной стадии, даже до того, как срабатывают гены, превращающие нас в мужчин или женщин.

Большое яблоко против маленького

(Изображение предоставлено: Dreamstime | Andresr)

У мужчин и женщин есть хрящи, окружающие их голосовые ящики, но поскольку у мужчин есть большие коробки (которые дают им более глубокие голоса), их куски хряща выступают больше . Это дает им шишки на шее, которые называются адамовыми яблоками.

Но почему у мужчин более низкий голос, чем у женщин? Ответ заключается в том, что высота мужского голоса коррелирует с количеством мужского полового гормона тестостерона, а его уровень тестостерона сам по себе указывает на его генетические качества и сексуальную пригодность. Поскольку женщины эволюционировали, чтобы искать мужчин, у которых есть все показатели физической формы и здоровья, исследования снова и снова показывают, что женщин, как правило, больше привлекают мужчины с более низким голосом. Они ищут себе пару, чтобы произвести на свет здоровое потомство.

Квадратные и сердцевидные лица

(Изображение предоставлено Paramount Studios)

Чем больше тестостерона у мужчины, тем сильнее его брови, скулы и линия подбородка. Между тем, чем больше у женщины эстрогена, тем шире ее лицо, полнее губы и выше брови. Короче говоря, половые гормоны контролируют расхождение мужских и женских черт лица.

Было показано, что наряду с точеными челюстями более высокий уровень тестостерона коррелирует с мышечной силой и агрессивностью у мужчин, а также с генетической энергией.Возможно, по этой причине исследования показали, что женщины считают мужчин с более угловатыми чертами лица доминирующими над мужчинами с более округлыми и женственными лицами.

Они также склонны считать мужчин с мужскими чертами более привлекательными, особенно когда они сами переживают овуляцию и, таким образом (по крайней мере, подсознательно) ищут сексуального партнера-мужчину, который произведет подходящее потомство. С другой стороны, когда они ищут постоянного партнера, исследования показывают, что женщины, как правило, предпочитают мужчин с более женственными чертами лица, у которых меньше тестостерона и которые, вероятно, будут более лояльными партнерами и заботливыми отцами.[Как женщины выбирают себе пару против близких]

Волосатые против не

(Изображение предоставлено Creative Commons | Sjef)

Начиная с периода полового созревания, у мужчин на теле и особенно на лицах растет гораздо больше волос, чем у женщин. Это потому, что половые гормоны, называемые андрогенами, стимулируют рост волос, а у мужчин этих гормонов больше.

Но что определяет характер роста мужских волос? И, в частности, почему у мужчин борода?

Большинство эволюционных психологов считают, что борода стала распространенной, потому что на протяжении большей части нашего эволюционного прошлого женщины находили мужчин с волосами на лице более привлекательными, чем мужчины без них, и, следовательно, с большей вероятностью спаривались с бородатыми мужчинами.Это влечение могло возникнуть из-за того, что бороды не только сигнализируют о высоком уровне тестостерона, они также означают половую зрелость (во многом так же, как грудь у женщин), а также, возможно, указывают на доминирование за счет увеличения воспринимаемого размера челюстей мужчины.

С другой стороны, тот же тестостерон, от которого растут волосы по всему телу мужчин, также приводит к тому, что они в более позднем возрасте лысеют.

Ярмарка против смуглой

(Изображение предоставлено: изображение в общественном достоянии)

Красивых мужчин часто изображают смуглыми, а красивых женщин — светлыми и светлокожими.Эти стереотипы не ограничиваются англо-европейскими культурами, как можно было бы представить. В предисловии к книге Питера Фроста «Прекрасные женщины, темнокожие мужчины» 2005 года социолог Вашингтонского университета Пьер ван ден Берге писал: «Хотя практически все культуры выражают явное предпочтение светлой женской коже, даже тем, у кого мало или отсутствие воздействия европейского империализма, и даже те, чьи члены сильно пигментированы, многие равнодушны к мужской пигментации или даже предпочитают, чтобы мужчины были более темными.»

Эти широко распространенные предпочтения могут отражать тот факт, что с момента полового созревания (и во всех популяциях) женщины, как правило, имеют более светлые кожа, волосы и глаза, чем мужчины, и поэтому мнения об» идеальной «окраске для каждого пола могут отражать пигментации, которые по своей природе более мужские и более женственные.

Легкость кожи женщины коррелирует с соотношением длин ее указательного и безымянного пальцев, а соотношение пальцев, в свою очередь, коррелирует с тем, сколько эстрогена она подверглась воздействию в утробе матери .По этой причине ученые считают, что воздействие эстрогена до рождения каким-то образом «программирует» осветление женской кожи в период полового созревания. Точно так же исследования также показали, что соотношение пальцев выше среди светловолосых людей, чем у темноволосых, что позволяет предположить, что более высокое воздействие эстрогена также осветляет волосы.

Мускулистые и соблазнительные

(Изображение предоставлено Hammer Films)

Мужчины в целом более мускулистые, чем женщины. Женщины чуть более чем наполовину сильнее мужчин в верхней части тела и примерно на две трети сильнее в нижней части тела.[Какая самая сильная мышца в человеческом теле? ]

В то время как мужской метаболизм сжигает калории быстрее, женский метаболизм имеет тенденцию превращать больше пищи в жир. Женщины откладывают лишний жир в груди, бедрах, ягодицах и в виде подкожного жира в нижнем слое кожи, придавая женской коже ощущение мягкости и пухлости.

Мужское и женское тела хорошо приспособлены для роли каждого пола в первобытном обществе. Женщины созданы для того, чтобы вынашивать и рожать детей, у них должны быть более широкие бедра и запасы лишнего жира на случай тяжелых беременностей.Мужчинам, свободным от требований к деторождению, выгодно быть максимально сильными и гибкими как в поисках пищи, так и в соревновании с другими мужчинами.

Гигиена в послеродовый период и многое другое (статья)

Гигиена в послеродовом периоде

Суперчисто! Интимная гигиена после родов

Интимная гигиена после родов

Гигиена женщины в послеродовом периоде

Послеродовой период. Гигиена.

Гигиена в послеродовом периоде

Правила гигиены после родов

Особенности гигиены послеродового периода

Средства интимной гигиены после родов

Интимная послеродовая гигиена женщины

Гигиена после родов

Мытье рук

Инфекция мочевого пузыря

Сохраняйте промежность чистой

Поддержание чистоты

Предотвращение развития инфекции в груди

Что необходимо подготовить для послеродового ухода за собой

Послеродовой период. Гигиена.

Гигиена женщины после родов

Недержание мочи после родов

Что такое недержание мочи?

Почему у некоторых женщин наблюдается недержание мочи после родов?

Как лечится недержание мочи?

Упражнения Кегеля

Как выполнять упражнения Кегеля

Другие варианты лечения послеродового недержания

Пессарий

Хирургия

Можно ли вылечить недержание мочи без операции?

Позвоните в Женский центр акушерства и гинекологии на ранчо Лейквуд, чтобы вылечить послеродовое недержание мочи

Комментарии

Изменения влагалища после родов — NHS

Более широкое влагалище

Сухость во влагалище

Болезненность и колики в промежности

Боль во время секса

мужчин против женщин: объяснение наших основных физических различий

Введение

Грудь против сундуков

Большое яблоко против маленького

Квадратные и сердцевидные лица

Волосатые против не

Ярмарка против смуглой

Мускулистые и соблазнительные

Добавить комментарий Отменить ответ