Как избавиться от плохого дыхания: Почему может быть сильный неприятный запах изо рта и как от него избавиться

Содержание

Как избавиться от запаха изо рта

Количество просмотров: 242 093

Дата последнего обновления: 17.06.2021 г.

Среднее время прочтения: 11 минут

Содержание:

LISTERINE® в профилактике и лечении галитоза
Как определить у себя галитоз?
Что использовать для борьбы с неприятным запахом изо рта в домашних условиях?
Что еще можно использовать в борьбе с галитозом?
Что чаще всего провоцирует появление галитоза?
Полезные советы по избавлению от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта (или галитоз) – это очень деликатная проблема, которая снижает качество жизни человека, мешает свободному общению и не дает добиваться намеченных целей. Многие люди даже не догадываются, что их дыхание зловонно, потому что не чувствуют этого.

Наверх к содержанию

LISTERINE® в профилактике и лечении галитоза

Сегодня избавиться от запаха изо рта можно даже в домашних условиях. В борьбе с галитозом Вам помогут ополаскиватели LISTERINE®. В их состав входит комплекс натуральных компонентов, которые могут убрать неприятный запах изо рта, воздействуя непосредственно на причину его появления – патогенные микроорганизмы.

В основе ополаскивателей LISTERINE® только проверенные компоненты: эфирные масла ментола, тимола, эвкалиптола, метилсалицилата. Они предотвращают образование микробного налета на поверхности зубов, уничтожают до 99,9 % бактерий, которые выступают причинным фактором при возникновении неприятного запаха изо рта (галитоза), а также болезней десен и зубов.

Ополаскиватели продуктовой линии LISTERINE® – это быстрая помощь в поддержания здоровья полости рта. Они позволяют избавиться от запаха на 24 часа! Эффективность ополаскивателей подтверждена научными исследованиями и лабораторными тестами.

Наверх к содержанию

Как определить у себя галитоз?

Итак, Вы подозреваете, что у Вас есть сильный запах изо рта, но что делать – не знаете? При появлении галитоза главное – не паниковать. Вы можете попросить близкого человека откровенно ответить Вам, чувствует ли он неприятный запах из Вашего рта при общении. Если Вы стесняетесь это сделать, можно обратиться к стоматологу и пройти обследование или попытаться выявить признаки галитоза самостоятельно. Но учитывайте то, что в домашних условиях пытаться его обнаружить лучше в середине или в конце дня. Многие пасты или жевательные резинки маскируют плохой запах, поэтому тестируйтесь через 3–5 часов после их использования.

Попробуйте подышать в слегка согнутую ладонь, потом убрать и ее поднести к носу. Чувствуете признаки галитоза? Значит, пора начинать проводить лечение запаха изо рта.

Возьмите зубную нить, вставьте ее в межзубной промежуток, слегка потяните назад и вперед. Если она имеет неприятный запах, значит проблема галитоза существует, а вовсе не надумана.

Также можно воспользоваться ватным диском: протрите им язык, поверхность щек. Сделайте это легко, без напора. Если на диске останется неприятный запах, надо приступать к лечению галитоза.

Наверх к содержанию

Что использовать для борьбы с неприятным запахом изо рта в домашних условиях?

Качественные зубные пасты и гели

Не экономьте на здоровье своих зубов и пользуйтесь только проверенными средствами известных производителей, которые эффективно снимают микробный налет, уничтожают колонии кариесогенных микроорганизмов и способствуют устранению запаха изо рта

Зубные щетки

Стоматологи и врачи-гигиенисты рекомендуют пользоваться ультразвуковыми щетками, потому что их щетинки вычищают остатки пищи даже из труднодоступных мест, а также оснащены таймером, который не позволит прекратить гигиеническую процедуру раньше положенного срока

Флосс

Зубная нить используется для очистки межзубных промежутков от кусочков пищи, которыми и питаются бактерии, создающие во рту неприятный запах.

 

Чтобы избавиться от запаха изо рта, нужно комплексно подходить к решению проблемы, регулярно используя щетки, пасты, ополаскиватели, флосс. Чистить зубы стоматологи рекомендуют после каждого приема пищи. Но как реализовать это золотое правило борьбы с галитозом, если большинство людей рано утром уходят на работу и возвращаются только под вечер? На рабочем месте пользоваться зубными пастами неуместно, а вот иметь в сумочке или в ящике рабочего стола ополаскиватель и флосс может каждый. Вы не потратите много времени, если избавитесь от остатков пищи в зубах с помощью зубной нити или воспользуетесь ополаскивателем, чтобы освежить дыхание.

Наверх к содержанию

Что еще можно использовать в борьбе с галитозом?

Если на фоне неприятного запаха изо рта у Вас воспалены десны и есть кариес, можно полоскать рот водой, в которую добавлено несколько капель спиртовой настойки прополиса. Это средство использовали еще наши предки для оздоровления микрофлоры полости рта. Когда надо иметь свежее дыхание, а ополаскивателя или щетки нет под рукой, можно воспользоваться этим рецептом.

Есть еще одно средство борьбы с неприятным запахом изо рта – полоскания водой с добавлением нескольких капель эфирного масла эвкалипта. Это позволяет на несколько часов снять признаки галитоза и обеззаразить полость рта.

Однако для защиты от неприятного запаха часто бывает недостаточно только применения антибактериальных средств личной гигиены и тщательного очищения зубной эмали от микробного налета. Удалить запах изо рта только этими способами не получится, если есть другие причины галитоза.

Наверх к содержанию

Что чаще всего провоцирует появление галитоза?

Простые советы, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) может быть очень неудобным симптомом, стесняющим вас во время общения с другими людьми или интимных ситуаций. К счастью, существуют простые способы избавиться от этой проблемы. Выбор подходящего способа борьбы с галиотозом зависят от причин, вызывающих неприятный запах.

ПРИЧИНЫ ГАЛИТОЗА

Одной из причин галитоза может быть бактериальный налет, постоянно образующийся на зубах, вокруг зубов и между зубами. Бактерии расщепляют оказавшиеся во рту частицы пищи и при этом выделяется газ с неприятным запахом, вызывающий плохой запах изо рта. Эти же бактерии также являются причиной кариеса и болезней десен.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГАЛИОТОЗА

Лучшим способом борьбы с неприятным запахом из рта, вызванного бактериями зубного налета, является регулярная гигиена:

  • Ежедневная чистка дважды в день с применением зубной пасты с фтором. Зубная паста Пародонтакс содержит формулу, что эффективно борется с налетом вдоль линии десен благодаря содержанию соды.
  • Бережная чистка поверхности языка удаляет бактерии, скопившиеся на его поверхности.
  • Применение зубной нити и межзубных ершиков помогает избавится от частичек еды и налета между зубами.
  • Регулярные визиты к стоматологу для проверки здоровья зубов и десен, а также профессиональной чистки для удаления зубного камня и налета из труднодоступных мест.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С НЕПРИЯТНЫМ ЗАПАХОМ

Помимо предыдущих способов, еще несколько советов помогут обрести более свежее дыхание:

  • Избегайте пищи с резкими запахами (специи, чеснок, лук) и тех напитков (например, кофе, алкоголь), которые способны спровоцировать плохой запах из рта.
  • Бросайте курить. Курение и жевание табака негативно влиюят на свежесть дыхание и могут быть причиной образования пятен на зубах.
  • Пейте воду в количестве, достаточном для поддержания нормального водного баланса организма. Пейте чаще, т.к. вода смывает бактерии и отмершие клетки эпителия, также являющиеся причиной плохого запаха изо рта.

Галитоз также может быть последствием определенных проблем со здоровьем, например инфекций ЖКТ, горла или грудной клетки. В таких случаях необходимо проконсультироваться с доктором для назначения соответствующего лечения.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо регулярно посещать стоматолога и тщательно ухаживать за зубами и деснами. Однако избавиться от неприятного запаха изо рта (галитоза) помогут и другие меры. Домашние методы борьбы с галитозом способны стать отличным дополнением к средствам для самостоятельной и профессиональной гигиены ротовой полости. Воспользуйтесь этими простыми, но эффективными способами устранения неприятного запаха изо рта.

Увлажнение

Пожалуй, самое простое, что можно сделать для того, чтобы освежить дыхание – это пить больше воды. Недостаточное для выработки слюны увлажнение полости рта способствует размножению бактерий, выделяющих вещества с неприятным запахом. Сухость рта возникает не только при приеме некоторых лекарств и наличии ряда заболеваний; с этой проблемой сталкиваются и совершенно здоровые люди, которые просто потребляют мало воды.

Важно следить, чтобы организм получал достаточное количество жидкости, особенно до и после занятий спортом, когда из-за учащенного дыхания рот быстро пересыхает. Пить чистую воду вообще полезно, однако с точки зрения здоровья ротовой полости наибольший эффект дает стакан воды сразу после пробуждения. Ночью сухость во рту может усиливаться: при этом бактерии начинают активно размножаться, а вода помогает смыть их.

Использование средств гигиены полости рта

Ежедневное очищение зубов с помощью зубной пасты, щетки и нити совершенно необходимо для устранения неприятного запаха изо рта. Если не чистить зубы каждый день, объясняют стоматологи, в полости рта начнут скапливаться остатки пищи, которые, разлагаясь, будут провоцировать появление неприятного запаха и служить пищей для бактерий. Чистить зубы рекомендуется дважды в день, как минимум по две минуты.

Сегодня зубная нить стала неотъемлемой частью арсенала средств для гигиены полости рта, и Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться ею по меньшей мере раз в день. Тщательное очищение межзубных промежутков с помощью нити после каждого приема пищи позволяет избавиться от налета, бактерий и застрявших между зубами частичек пищи – всего того, что способствует появлению неприятного запаха изо рта. Кроме того, регулярное использование зубной нити помогает предотвратить развитие гингивита и далее пародонтита, который также является причиной несвежего дыхания.

Очищение языка

Чистка языка помогает эффективно избавляться от бактерий, вызывающих галитоз. Эти бактерии образуют налет на языке и слизистой оболочке рта и в результате потребления остатков пищи выделяют вещества с неприятным сернистым запахом. Регулярное очищение языка помогает бороться с галитозом. Специальные зубные щетки, снабженные подушечками для чистки языка, позволяют удалять почти в два раза больше продуцирующих неприятный запах бактерий и способствуют сохранению свежести дыхания.

Здоровое питание

Хорошо известно, что неприятный запах изо рта может возникать из-за употребления некоторых продуктов, например, сырого лука и чеснока. Их ароматические молекулы, попав в кровь и затем в легкие, выходят изо рта вместе с выдыхаемым воздухом и вызывают галитоз. Сделать дыхание более свежим также поможет отказ от кислотосодержащих продуктов (например, уксуса) и еды с высоким содержанием сахара, например, сладкие хлопья для завтрака: кислоты и сахара способствуют размножению бактерий и усиливают неприятный запах изо рта.

Здоровый рацион должен состоять из продуктов, которые минимизируют риск расстройства кишечника и не являются излюбленной пищей бактерий. Специалисты рекомендуют ограничить потребление сахара и обратить внимание на продукты, усиливающие слюноотделение, к которым относятся:

  • Цельные злаки, например, коричневый рис
  • Овощи темно-зеленого и оранжевого цвета
  • Разнообразные фрукты
  • Продукты, богатые белками, например, рыба, орехи и семена.

Использование ополаскивателя для полости рта

После каждого приема пищи используйте ополаскиватель для полости рта, который помогает удалить остатки продуктов питания из полости рта, борется с гингивитом и освежает дыхание. Следует иметь в виду, что использование одного лишь ополаскивателя может быть эффективным средством борьбы с неприятным запахом изо рта, но такое применение обладает лишь краткосрочным эффектом. Ежедневно после каждой чистки зубов используйте ополаскиватель для полости рта – это обеспечит продолжительную защиту от галитоза.

Народные средства

Народные средства, прошедшие испытание временем, станут отличным подспорьем в борьбе с неприятным запахом изо рта. Так, в некоторых культурах для свежести дыхания издавна используются различные травы, например, фенхель. Он усиливает слюноотделение и обладает антибактериальным действием. Несколько семян фенхеля прекрасно придадут свежесть полости рта после еды или в любое другое время.

Свежее дыхание – признак здоровья полости рта, которое, в свою очередь, зачастую свидетельствует об общем состоянии организма человека. Перечисленные здесь меры вы можете самостоятельно использовать для устранения и профилактики причин неприятного запаха изо рта.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Если Вы всерьёз решили избавиться от неприятного запаха изо рта, первым делом проконсультируйтесь у Вашего стоматолога. После тщательного сбора анамнеза общего состояния здоровья и здоровья полости рта, специалист сможет обнаружить «виновника» неприятного запаха изо рта. Причин галитоза может быть много, включая потребление некоторых продуктов питания и алкогольных напитков, курение табака, несоблюдение правил гигиены полости рта, пародонтит, диабет, сухость во рту, инфекции придаточных пазух (синусов) и горла, воспаление или абсцесс лёгких, почечная/печёночная недостаточность, а также проблемы, связанные с органами желудочно-кишечного тракта, и чрезмерное увлечение диетами.

Лечение галитоза
Важно тщательно соблюдать гигиену полости рта в домашних условиях, чистить зубы щёткой дважды в день с помощью фторосодержащей антибактериальной зубной пасты, пользоваться зубной нитью для удаления остатков пищи и зубного налёта с поверхностей зубов, зубных мостов и имплантатов, а также ежедневно чистить поверхность языка щёткой или специальной ложкой. Одно из недавно опубликованных исследований показывает, что чистка зубов и языка в сочетании с использованием зубной нити значительно уменьшили количество эпизодов кровоточивости дёсен, а также снизили жалобы на галитоз за период около двух недель1. Ещё одно клиническое исследование, проведённое в Университете г. Буффало, США, показывает, что регулярная чистка зубов щёткой два раза в день с использованием антибактериальной зубной пасты, а также ежедневное использование зубной щётки со специальным скребком для чистки языка помогает полностью избавиться от неприятного запаха изо рта2.

Чистка языка необходима для свежего, здорового дыхания 
Чистить язык очень важно. Приобретая зубную щётку Colgate 360 со скребком для чистки языка на конце ручки, Вы можете чистить и зубы и язык одновременно. Почистив верхние и нижние зубы щёткой с помощью антибактериальной зубной пасты, поверните щётку противоположным концом вперед и поместите скребок на корневую область языка. После очистки наиболее удалённой области языка, ополосните скребок тёплой водой, чтобы удалить бактерии, вызывающие галитоз. Затем поместите скребок на следующую удалённую область языка и повторите чистку, как описано выше.

Залог чистого, свежего дыхания — правильно подобранный режим регулярного ухода за полостью рта в домашних условиях и выполнение рекомендаций, которые дает Ваш стоматолог в Вашей конкретной ситуации.

© 2011 Компания Colgate-Palmolive. Все права защищены.

References:
1.Biesbrock, A, et al. Assessment of Treatment Responses to Dental Flossing in Twins., (англ.), J Perio 77(8):1386-1391, 2006.
2. Университет г. Буффало (Peter Moses, Betsey Clark, Violet Maraszthy, Joseph Zambon, (Университет г. Буффало), P.K. Sreenivasan (компания Colgate), реферат представлен на конференции Американской ассоциации исследователей в области стоматологии 2008 г.

Неприятный запах изо рта причины и лечение

Неприятный запах изо рта бывает у всех после сна и быстро исчезает — стоит лишь почистить зубы. Но иногда спустя всего несколько минут дыхание опять становится несвежим. Почему возникает неприятный запах изо рта и в чем его опасность — расскажем в этой статье.

Почему появляется неприятный запах

Устойчивый неприятный запах изо рта называется «галитоз». Он появляется из-за анаэробных бактерий, которые живут в зубном налете. Эти микроорганизмы выделяют газ, имеющий очень неприятный запах — он и делает наше дыхание несвежим. При этом чем больше бактерий во рту, тем неприятнее становится дыхание.

Идеальная среда для роста микроорганизмов — застрявшие в межзубных промежутках частички пищи и двух-трехдневный налет, который быстро скапливается в области десны. Со временем он минерализируется и превращается в зубной камень, его начинают колонизировать бактерии. Теперь, даже если вы будете чистить зубы электрической щеткой и пользоваться ирригатором, полностью избавиться от неприятного запаха изо рта самостоятельно не удастся, так как удалить зубной камень может только гигиенист.

Также причиной плохого запаха изо рта может быть:

  • кариес
  • заболевания тканей пародонта
  • плохое прилегание коронок
  • пересыхание слизистой полости рта из-за заболеваний слюнных желез
  • трудности в прорезывании зубов мудрости
  • зубные протезы
  • воспалительные заболевания горла
  • заболевания ЖКТ
  • нарушение обмена веществ

Поэтому, если вы хорошо чистите зубы, но неприятный запах все равно остается, то лучше обратиться за помощью к стоматологу. Он выяснит, в чем причина появления галитоза, и при необходимости привлечет к лечению специалистов других медицинских направлений.

Неприятный запах изо рта может быть как у взрослых, так и у детей. Причины появления галитоза не связаны с возрастом, но обычно несвежее дыхание у ребенка возникает из-за воспаления слизистой или из-за застрявших в кариозной полости кусочков пищи. Если вы заметили, что у вашего ребенка появился неприятный запах изо рта, то лучше посетить стоматолога.

Три способа проверить, есть ли плохой запах изо рта

  • Лизните запястье и понюхайте. Так пахнет передняя часть языка, а на его корне «аромат», как правило, гораздо интенсивнее.
  • Возьмите ложку, несколько раз лизните ее и понюхайте. На ней останется слюна, и пахнет она так же, как ваше дыхание.
  • Выдохните на зеркало и сразу глубоко вдохните носом. Запах, который вы почувствовали, ощущают окружающие во время общения с вами.

Если у вас несвежее дыхание, обратитесь за помощью к стоматологу. Врач поможет выяснить причину запаха изо рта и избавит от него.

Как избавиться от плохого запаха изо рта

Галитоз не маскируется ароматом жвачки или мятного леденца. Чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно сократить число бактерий. Сделать это можно, только удалив зубные камни и налет.

Как устранить плохой запах изо рта

  • Флоссом и ирригатором очищать межзубные пространства.
  • Специальной щеточкой чистить язык, особое внимание уделяя его корню.
  • Пить минимум 2 литра чистой воды в сутки.
  • Регулярно посещать стоматолога.
  • Один раз в полгода проходить процедуру профессиональной гигиены.

Если вам нужно срочно освежить дыхание, то можно воспользоваться специальными средствами для полосканий или настоями из мяты перечной, череды и тмина. Также есть аэрозольные освежители и специальные леденцы. Правда, эффект будет временным и запах очень быстро вернется опять.

Запах изо рта: лечение

В 80% случаев неприятный запах изо рта появляется из-за стоматологических заболеваний — кариеса или пародонтита. Поэтому лечение галитоза лучше начинать с визита к стоматологу. Он знает, как быстро решить проблему и вернуть свежесть дыхания.

Специалисты сети стоматологических клиник «Эденталь» внимательно осмотрят полость рта, проведут диагностику и устранят причину появления неприятного запаха изо рта, а также дадут рекомендации по домашнему уходу.

Четыре мифа о неприятном запахе изо рта

  • Клаудиа Хэммонд
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Корреспондент BBC Future изучила как научные свидетельства, так и заблуждения в отношении плохого запаха изо рта и подготовила для вас несколько советов и… разоблачений.

Однажды, много лет назад, когда я только начинала работать на радио, я вошла в отдел новостей, чтобы получить новое задание. Меня попросили съездить в клинику, где помогали тем людям, которые хотели избавиться от запаха изо рта.

В клинике должны были проверить мое собственное дыхание на предмет неприятного запаха, после чего мне надо было взять интервью у врача.

По дороге в клинику я гадала: а не хитрость ли это со стороны моих коллег, которые просто стеснялись сказать мне правду в глаза?

К счастью, с моим дыханием тогда все оказалось в порядке. Однако запах изо рта — довольно распространенная проблема, и те мифы, которые сложились вокруг него, совсем не помогают.

МИФ 1: ВЫ МОЖЕТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ, ПАХНЕТ ЛИ У ВАС ИЗО РТА, ПОДЫШАВ В СЛОЖЕННЫЕ ГОРСТЬЮ ЛАДОНИ

Проблема с этим методом состоит в том, что дыхание себе в ладони не дает того же самого запаха, который исходит из вашего рта, когда вы разговариваете.

Вы так не почувствуете, как на самом деле пахнет ваше дыхание. Основное место, откуда берется неприятный запах — это задняя часть языка, и у врачей есть три способа выявления этой проблемы.

С помощью собственного обоняния они оценивают дыхание пациента в 5 см от его лица и запах от ложки, которой провели по поверхности языка.

Кроме того, они исследуют зубную нить, которой почистили между задними зубами, или емкость со слюной пациента, которую пять минут продержали в инкубаторе при температуре 37 градусов по Цельсию.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Чтобы избавиться от запаха изо рта, желательно регулярно чистить зубы — даже собакам

В больницах также могут быть небольшие контрольные мониторы, которые способны выявить определенные газы, но проблема в том, что они выявляют не все газы.

Точный метод — это газовая хроматография, которая распознает компоненты сложных газовых смесей и позволяет измерить количество серы в воздухе. Но он требует специального оборудования, которое есть далеко не в каждой больнице.

На самом деле, далеко не каждый, кто думает, что у него неприятно пахнет изо рта, в действительности имеет такой запах.

Иногда люди просто неправильно трактуют поведение своего собеседника, который отвернулся или отодвинулся во время разговора.

В действительных случаях галитоза (термин, обобщающий все состояния, при которых дыхание человека имеет устойчивый неприятный запах) люди реагируют не так.

В одном исследовании выяснили, что лишь 27% склонны отодвигаться от собеседника, если у того неприятно пахнет изо рта.

Какая вообще доля людей имеет эту неприятную проблему — точно неизвестно. Данные варьируются от 22 до 50%.

МИФ 2: ЕСЛИ У ВАС ИЗО РТА НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ, ЭТО ПРИЗНАК КАКОЙ-ТО БОЛЕЗНИ

Неприятный запах изо рта дают летучие сернистые соединения. Самые неприятные из них — сульфид углерода, который имеет выраженный запах тухлых яиц, и этантиол, пахнущий гниющей капустой.

Именно эти соединения придают моче некоторых людей резкий запах после того, как те съели спаржу.

Такие соединения высвобождаются, когда пища и бактерии накапливаются в бороздках на задней части языка.

Хорошая новость заключается в том, что это явление — обычно временное и возникает только если вы съели чеснок или сырой лук, а также после кофе или сигарет.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Чистка языка помогает на некоторое время устранить запах, но делать это надо очень осторожно

Однако в семи из десяти случаев причиной галитоза становятся стоматологические проблемы, например, воспаление десен или налет на языке.

Конечно, иногда неприятный запах изо рта может сопровождать и другие заболевания, например, болезни уха, носа и горла, почек, легких или кишечника.

Но в таком случае вы, скорее всего, ощутите и другие симптомы.

МИФ 3: ЖИДКОСТЬ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА ВСЕГДА ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА

Первое, что делают многие, если подозревают у себя наличие неприятного запаха изо рта, — начинают полоскать рот.

Ополаскиватель с ароматом мяты или гвоздики, а также разнообразные средства с антисептиком скрывают запах, но лишь на короткое время.

Они устраняют бактерии, вызывающие высвобождение зловонных соединений. И это действительно эффективно на определенное время.

Ополаскиватели с содержанием спирта высушивают ротовую полость, что может только усилить неприятный запах.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Некоторые средства помогают лишь на короткое время

Именно поэтому употребление большего количества воды в течение дня имеет положительный эффект: вода смывает остатки пищи и предотвращает сухость во рту.

Британское отделение международной некоммерческой организации, изучающей эффективность медицинских технологий, Кокрановского сотрудничества, сейчас проводит обзор исследований об эффективных средствах борьбы с неприятным запахом изо рта.

В предыдущем обзоре 2008 года пять лучших исследований показали, что запах частично устраняют ополаскиватели с содержанием антибактериальных веществ, например, хлоргексидина и цетилпиридиния хлорида, а также диоксида хлорида или цинка.

Но авторы обзора отметили, что для подтверждения этих выводов необходимо больше исследований.

Чтобы устранить неприятный запах, советуют также чистить язык с помощью специальной щеточки. Последний Кокрановский обзор как раз и показал, что эффект от такой чистки действительно есть, но он кратковременный.

Исследователи также предупредили о том, что при чистке языка нельзя слишком сильно надавливать на щетку, чтобы не повредить его поверхность. И лучше всего выбирать мягкую щетку.

МИФ 4: У ВАС ВО РТУ ЖИВУТ БАКТЕРИИ — ОТ НИХ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ

В ротовой полости каждого взрослого человека в определенный момент содержится от 100 до 200 видов бактерий.

Теперь, когда мы осознали положительную роль микробиома человека и миллионов бактерий в нашем организме, ученые начали исследовать не способы уничтожения микробов, а создание наиболее здоровой их комбинации.

Для этого нужно устранить одни бактерии и поддержать другие, что можно достичь с помощью пробиотиков.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Бактерий во рту действительно очень много, но далеко не все они вредны

В ходе исследований ученые попытались избавиться от вредных бактерий, вызывающих кариес, с помощью геля и покрытия для зубов, которые наносились в клинике, а также специальных полосок, которыми пациенты могли пользоваться самостоятельно.

Возможно, уже скоро мы сможем тем же способом избавиться и от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Но пока исследователи над этим работают, врачи, как и прежде, советуют тщательно чистить зубы щеткой и нитью, пить много воды, не курить, питаться сбалансировано и в случае появления первых признаков воспаления десен немедленно обратиться к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как избавиться от запаха чеснока: самые верные способы

  • Вероник Гринвуд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Для того чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, требуются нестандартные средства и хорошее понимание химических процессов, которые происходят в нашем организме, рассказывает обозреватель BBC Future.

Любители чесночного хлеба знают, что избавиться от запаха чеснока практически невозможно.

Спустя целые сутки после его употребления в пищу этот едкий аромат по-прежнему будет присутствовать и в вашем дыхании, и в потовых выделениях.

Чтобы от вас запахло чесноком, его даже не обязательно класть в рот.

В 1936 году в «Журнале Американской медицинской ассоциации» была опубликована статья о пациенте, которого накормили чесночным супом через зонд; несколько часов спустя у него изо рта запахло чесноком.

Сходный случай описал и другой врач, который принимал роды у пациентки «с весьма недвусмысленным и навязчивым запахом чеснока изо рта».

«Меня удивило и даже несколько позабавило, что у принятого мной младенца дыхание тоже сильно пахло чесноком, — сообщил он. — Когда я рассказывал об этом другим людям, они, как правило, считали, что я пытаюсь их разыграть».

В чесноке много соединений серы, которые после переваривания в желудке поступают в кровоток. Именно поэтому от младенцев или пациентов на искусственном питании может пахнуть чесноком, даже если они не держали его во рту.

С кровью эти соединения проникают в легкие, а из них — в гортань и рот. Даже самая тщательная чистка зубов не поможет, ведь запах не исходит от оставшегося во рту чеснока, а является результатом химических процессов в организме.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Вещества в составе чеснока проникают в кровеносную систему, что объясняет столь продолжительный эффект

Эффективнее всего, как выяснилось, бороться с этим при помощи той же химии.

Несколько лет назад один из студентов Шерил Бэрринджер, научного сотрудника в университете штата Огайо, занимающейся изучением воздействия молекул летучих веществ на оттенки вкуса и запаха, предложил ей проект, посвященный особенностям чесночного запаха изо рта.

Выяснилось, что уничтожить запах чеснока можно, если вместе с чесноком есть некоторые другие продукты.

Наилучшие результаты показали салат-латук, цикорий, сельдерей, картофель, петрушка, обычная и перечная мята, базилик и грибы.

Впрочем, о механизме их воздействия узнать удалось немногое.

После этого Бэрринджер и несколько ее студентов занялись изучением того, какие продукты ликвидируют запах чеснока и как именно это происходит.

Сейчас исследователи считают самыми перспективными продуктами латук, мяту и, как ни странно, яблоки.

«На яблоки мы натолкнулись случайно», — поясняет Бэрринджер. В контрольном эксперименте один из студентов запивал чеснок водой; при этом было отмечено необычно малое количество молекул запаха.

Перебирая в памяти все употреблявшиеся в тот день продукты, он вспомнил, что за пару часов до эксперимента съел яблоко.

Он попробовал съесть кусочек яблока следом за долькой чеснока, и — ура! — запах значительно ослабел.

В сентябре прошлого года исследователи опубликовали очередной материал, в котором способность уничтожать запахи связывается с гипотетической химической реакцией между четырьмя соединениями серы, входящими в состав чеснока, и молекулами фенольных смол.

Добровольцам предлагалось пожевать зубчик чеснока, заесть его разнообразными продуктами и подышать в приемное устройство масс-спектрометра, улавливающего содержание молекул в выдыхаемом воздухе.

Кроме того, исследователи давали масс-спектрометру «понюхать» смеси из растертого чеснока с водой и чистыми ферментами или определенными фенольными смолами, включая розмариновую кислоту, которая содержится в мяте.

На сегодняшний день ясно, что сырые яблоки, латук и мята более эффективны, чем те, что подверглись тепловой обработке.

Это указывает на участие в процессе ферментов, которые выступают катализаторами химических реакций, но распадаются при нагреве.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Яблоки — один из продуктов, способных справиться с едким запахом чеснока

Самый перспективный вариант, по словам Бэрринджер, — мята.

Прежде всего, она содержит больше всего фенольных смол. Изучив розмариновую кислоту и соединения серы в составе чеснока, химик легко поймет, как взаимодействие их элементов приводит к появлению молекулы, не обладающей запахом.

В яблоках содержание фенольных смол ниже, но они зарекомендовали себя в качестве весьма эффективного средства.

А вот в салате-латуке этих веществ меньше, чем в любом из исследованных продуктов, — даже намного меньше, чем в зеленом чае, который совершенно бесполезен для борьбы с чесночным запахом.

И тем не менее салат-латук помогает «от чеснока». «Надо сказать, что в этом случае мы совершенно не понимаем механизм его действия», — признается Бэрринджер.

Группа исследователей выяснила, что сами по себе ферменты мало участвуют в уничтожении большинства соединений серы.

Возможно, загадочные свойства латука объясняются сочетанием его ферментов с фенольными смолами.

Поставив себе на службу эти еще не до конца разгаданные химические тонкости, мы можем избавиться от запаха чеснока изо рта.

Однако не следует забывать, что никакие дезодоранты не остановят работу живой химической фабрики, которой является человек.

Наше дыхание или пот расскажут не только о том, что мы ели, но и о том, какие бактерии живут у нас во рту и чем мы болеем.

Сегодня ученые выясняют, как молекулы нашего дыхания могут помочь диагностировать рак легких и способны ли «электронные носы», изучающие образцы крови, мочи или тканей, поймать трудноуловимые признаки самых разных болезней — от рака яичников до повреждений мозга.

Конечно, сводить к минимуму неприятные запахи необходимо просто из вежливости, но в них может заключаться ценная для специалистов информация.

9 способов избавиться от неприятного запаха изо рта

Легко улучшить свое дыхание и одновременно сохранить здоровье зубов и десен. Попробуйте выполнить эти простые шаги, чтобы во рту было свежо и чисто.

1. Чаще чистите щеткой и нитью.

Зубной налет, липкий налет на зубах, собирает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Застрявшая еда также усугубляет проблему.

Чистите зубы не менее двух раз в день и пользуйтесь нитью не менее одного раза. Если вас беспокоит дыхание, делайте и то и другое почаще.

Но не переусердствуйте. Если вы чистите слишком сильно, зубы могут изнашиваться, что сделает их уязвимыми для кариеса.

2. Прополощите рот.

Ополаскиватель для рта не только освежает дыхание, но и обеспечивает дополнительную защиту, избавляя его от бактерий. Свежий мятный вкус поможет вам почувствовать себя лучше. Но убедитесь, что выбранная вами жидкость для полоскания рта убивает микробы, вызывающие неприятный запах изо рта. Не просто прикрывайте запах. Ежедневно полощите рот хорошим средством для полоскания рта и остановите неприятный запах изо рта у его источника.

Вы также можете облегчить дыхание, если полощите рот простой водой после еды.Он может избавить вас от застрявших в зубах частиц пищи.

3. Поскребите язык.

Налет, который обычно образуется на языке, может быть источником бактерий, вызывающих неприятный запах. Чтобы избавиться от них, аккуратно почистите язык зубной щеткой.

Если ваша кисть слишком велика, чтобы удобно доставать до задней части языка, попробуйте скребок. «Они разработаны специально для того, чтобы оказывать равномерное давление на поверхность области языка. Это удаляет бактерии, остатки пищи и мертвые клетки, о которых нельзя избавиться одной лишь чисткой», — говорит гигиенист Памела Л.Хинонес, бывший президент Американской ассоциации стоматологов-гигиенистов.

4. Избегайте продуктов, вызывающих неприятные запахи изо рта.

Лук и чеснок — большие преступники. Но чистка зубов после еды не помогает.

Вещества, вызывающие неприятный запах, попадают в ваш кровоток и попадают в легкие, где вы выдыхаете их, говорит дантист Ричард Прайс, доктор медицинских наук, представитель Американской стоматологической ассоциации.

Как лучше решить проблему? Не ешьте их или, по крайней мере, избегайте их перед тем, как пойти на работу или увидеться с друзьями.

5. Избавьтесь от табачной привычки.

Помимо рака, курение может повредить десны, испачкать зубы и вызвать неприятный запах изо рта.

Никотиновые пластыри, отпускаемые без рецепта, могут помочь подавить позывы. Если вам нужна небольшая помощь, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить программы отказа от курения или рецептурные лекарства, которые помогут вам навсегда отказаться от табака.

6. Откажитесь от мятой после ужина и вместо этого жуйте жевательную резинку.

Бактерии во рту любят сахар.Они используют его для производства кислоты. Это изнашивает зубы и вызывает неприятный запах изо рта. Вместо этого пожуйте жевательную резинку без сахара.

«Жевательная резинка стимулирует слюноотделение, которое является естественным механизмом защиты полости рта от кислот зубного налета, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта», — говорит Хинонес.

7. Следите за здоровьем десен.

Заболевание десен вызывает неприятный запах изо рта. Бактерии скапливаются в карманах у основания зубов, что создает неприятный запах.

Если у вас заболевание десен, стоматолог может посоветовать вам обратиться к пародонтологу, который специализируется на его лечении.

8. Смочите рот.

Вы можете получить кариес и неприятный запах изо рта, если не вырабатываете достаточное количество слюны. Если у вас пересохло во рту, пейте много воды в течение дня.

Жуйте жевательную резинку без сахара или рассосите леденцы без сахара. Также попробуйте увлажнитель воздуха на ночь, чтобы увлажнить воздух в вашем доме.

9. Обратитесь к врачу.

Если неприятный запах изо рта не исчезнет, ​​несмотря на все ваши усилия, запишитесь на прием к врачу. Они проверит, связаны ли ваши проблемы с заболеванием.

Неприятный запах изо рта — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш стоматолог, скорее всего, почувствует запах дыхания изо рта и дыхание из носа и оценит запах по шкале. Поскольку источником запаха чаще всего является задняя часть языка, стоматолог может соскрести ее и оценить запах.

Существуют сложные детекторы, которые могут идентифицировать химические вещества, вызывающие неприятный запах изо рта, но они не всегда доступны.

Лечение

Чтобы уменьшить неприятный запах изо рта, избежать кариеса и снизить риск заболевания десен, постоянно соблюдайте гигиену полости рта. Дальнейшее лечение неприятного запаха изо рта может варьироваться в зависимости от причины. Если предполагается, что неприятный запах изо рта вызван каким-либо заболеванием, стоматолог, скорее всего, направит вас к основному лечащему врачу.

По причинам, связанным со здоровьем полости рта, ваш стоматолог будет работать с вами, чтобы помочь вам лучше контролировать это состояние.Стоматологические меры могут включать:

  • Ополаскиватели и зубные пасты. Если неприятный запах изо рта вызван скоплением бактерий (зубного налета) на зубах, стоматолог может порекомендовать средство для полоскания рта, которое убивает бактерии. Ваш стоматолог также может порекомендовать зубную пасту, содержащую антибактериальный агент, чтобы убить бактерии, вызывающие образование зубного налета.
  • Лечение стоматологических заболеваний. Если у вас заболевание десен, вас могут направить к специалисту по деснам (пародонтологу).Заболевание десен может привести к отрыву десен от зубов, оставляя глубокие карманы, которые заполняются вызывающими запах бактериями. Иногда эти бактерии удаляет только профессиональная уборка. Ваш стоматолог также может порекомендовать заменить поврежденные зубные протезы, являющиеся питательной средой для бактерий.

Образ жизни и домашние средства

Для уменьшения или предотвращения неприятного запаха изо рта:

  • Чистите зубы после еды. Держите зубную щетку на работе, чтобы пользоваться ею после еды. Чистите зубы зубной пастой, содержащей фтор, не реже двух раз в день, особенно после еды. Зубная паста с антибактериальными свойствами уменьшает неприятный запах изо рта.
  • Используйте зубную нить не реже одного раза в день. Правильная чистка зубной нитью удаляет частицы пищи и зубной налет между зубами, помогая контролировать неприятный запах изо рта.
  • Почистите язык. На вашем языке обитают бактерии, поэтому осторожная чистка его может уменьшить неприятный запах.Людям с налетом на языке из-за значительного роста количества бактерий (например, из-за курения или сухости во рту) может быть полезно использовать скребок для языка. Или воспользуйтесь зубной щеткой со встроенным очистителем языка.
  • Чистые зубные протезы или зубные протезы. Если вы носите мостовидный протез или протез, тщательно очищайте его не реже одного раза в день или в соответствии с указаниями стоматолога. Если у вас есть ретейнер или капа, очищайте их каждый раз перед тем, как положить в рот. Ваш стоматолог может порекомендовать лучшее чистящее средство.
  • Избегайте сухости во рту. Чтобы рот оставался влажным, избегайте табака и пейте много воды — не кофе, безалкогольные напитки или алкоголь, так как это может привести к сухости во рту. Жуйте жевательную резинку или рассосите леденец (желательно без сахара), чтобы стимулировать слюноотделение. При хронической сухости во рту ваш стоматолог или врач может прописать искусственный препарат слюны или пероральный препарат, который стимулирует слюноотделение.
  • Измените свой рацион. Избегайте таких продуктов, как лук и чеснок, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.Употребление большого количества сладких продуктов также связано с неприятным запахом изо рта.
  • Регулярно покупайте новую зубную щетку. Меняйте зубную щетку, когда она изнашивается, примерно каждые три-четыре месяца, и выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной.
  • График регулярных стоматологических осмотров. Посещайте стоматолога регулярно — обычно два раза в год — для осмотра и чистки зубов или зубных протезов.

Подготовка к приему

Если вы собираетесь проверить запах изо рта у стоматолога, вам могут помочь следующие советы:

  • Стоматологи обычно предпочитают назначать приемы утром для проверки неприятного запаха изо рта, чтобы снизить вероятность того, что еда, которую вы едите в течение дня, помешает обследованию.
  • Не используйте духи, ароматизированные лосьоны, ароматную помаду или блеск для губ на приеме, так как эти продукты могут маскировать любые запахи.
  • Если вы принимали антибиотики в течение последнего месяца, посоветуйтесь со своим стоматологом, не нужно ли перенести прием.

Чего ожидать от стоматолога

Ваш стоматолог, скорее всего, начнет с оценки вашей истории болезни, задавая такие вопросы, как:

  • Когда у вас впервые появился неприятный запах изо рта?
  • Неприятный запах изо рта случается постоянно или периодически?
  • Как часто вы чистите зубы или чистите зубные протезы?
  • Как часто вы пользуетесь зубной нитью?
  • Какие продукты вы едите чаще всего?
  • Какие лекарства и добавки вы принимаете?
  • Какие у вас проблемы со здоровьем?
  • Вы дышите через рот?
  • Ты храпишь?
  • У вас аллергия или проблемы с носовыми пазухами?
  • Что, по вашему мнению, может вызывать неприятный запах изо рта?
  • Замечали ли другие люди ваш неприятный запах изо рта и комментировали его?

Будьте готовы ответить на эти вопросы, чтобы максимально использовать время приема.

10 марта 2018 г.

Показать ссылки

  1. Неприятный запах изо рта: причины и советы по борьбе с ним. Журнал Американской стоматологической ассоциации. 2012; 143: 1053.
  2. Марка AM. Устранение неприятного запаха изо рта. Журнал Американской стоматологической ассоциации. 2015; 146: 932.
  3. Что такое галитоз? Академия общей стоматологии. http://www.knowyourteeth.com/infobites/abc/article/?abc=H&iid=306&aid=1254. Проверено янв.14, 2016.
  4. Сухость во рту. Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. http://www.nidcr.nih.gov/oralhealth/topics/drymouth/drymouth.htm. По состоянию на 14 января 2016 г.
  5. Следует ли пользоваться зубной нитью? Академия общей стоматологии. http://www.knowyourteeth.com/infobites/abc/article/?abc=f&iid=302&aid=1244. По состоянию на 14 января 2016 г.
  6. Диагностика и лечение неприятного запаха изо рта. Стоматологические рефераты. 2014; 59: 203.
  7. Скребки для языка лишь незначительно уменьшают неприятный запах изо рта.Академия общей стоматологии. http://www.knowyourteeth.com/infobites/abc/article/?abc=t&iid=306&aid=3192. По состоянию на 14 января 2016 г.
  8. Bollen CML, et al. Галитоз: мультидисциплинарный подход. Международный журнал оральной науки. 2012; 4:55.
  9. Salinas TJ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 13 февраля 2016 г.

Скажи это громко! 9 простых способов избавиться от неприятного запаха изо рта

Галитоз, или сильный неприятный запах изо рта, поражает 25 процентов населения мира.Но многие другие проснулись с ненавистным всем утренним дыханием.

Разве сейчас не должно быть лекарство от этого позорного состояния?

Нет лекарства, потому что существует слишком много потенциальных причин. Когда вы знаете, что вызывает неприятный запах изо рта, вы можете это исправить.

К счастью, есть много разных способов избавиться от неприятного запаха изо рта. Вот девять проверенных методов.

1. Часто пейте воду

В вашем рту естественным образом обитают бактерии, защищающие зубы от эрозии.Но в нем также много вредных бактерий, вызывающих неприятный налет и образование зубного камня.

Питьевая вода — это лучший способ избавиться от бактерий с неприятным запахом.

Некоторые говорят, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день. Другие, что вы должны выпить половину своего веса в унциях. Какому бы правилу вы ни следовали, убедитесь, что пьете много воды каждый день.

2. Используйте скребок для языка

Иногда чистка зубов не удаляет все частицы пищи изо рта.Мусор пищи, бактерии и мертвые клетки накапливаются на языке, придавая ему беловатый вид.

Может также способствовать появлению неприятного запаха изо рта.

Использование скребка для языка — это быстрый и простой способ удалить остатки языка. Добавьте его в свой ежедневный распорядок гигиены полости рта для длительного результата.

3. Употребляйте больше пробиотиков

В некоторых случаях причиной неприятного запаха изо рта является несбалансированная кишечная флора. Вы можете восстановить баланс своей флоры, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием пробиотиков.

Сюда входят йогурт, квашеная капуста, кимчи, мисо и соленые огурцы.

Если у вас недостаточно пищеварительных ферментов, пища, которую вы потребляете, недостаточно хорошо расщепляется. Вместо этого он производит неприятный запах, который доносится до вашего рта. Перечисленные выше продукты также способствуют развитию пищеварительных ферментов.

4. Прополощите рот

Пища застревает между зубами и деснами. Если вы дождетесь сна, чтобы смахнуть его, он будет часами оставаться во рту.

В зависимости от пищи это может вызвать серьезный неприятный запах изо рта.

Даже если вы не чистите зубы после еды, следует полоскать рот.Смесь теплой воды и соли — это легкий способ полоскания рта.

Сухость во рту также может способствовать появлению неприятного запаха изо рта. Вам нужна слюна, чтобы смыть бактерии и, следовательно, запах. Полоскание водой может вызвать выработку слюны для удаления бактерий.

5. Заботьтесь о деснах

Десны — это нежная часть полости рта, которая подвержена инфекциям. Пища легко застревает под линией десен и забывается при чистке зубов.

Убедитесь, что вы заботитесь о деснах так же, как о зубах.

Аккуратно проведите по линии десен небольшими кругами. Никогда не чистите десны широкими движениями, так как это может их повредить.

Нить невероятно важна для очистки десен. Обязательно пользуйтесь зубной нитью каждую ночь, чтобы убрать остатки пищи за день.

6. Ешьте больше яблок

Яблоко в день отпугнет дантиста , верно?

Не обязательно, но яблоки действительно способствуют здоровью полости рта. Жевание яблок с натуральной волокнистой текстурой может стимулировать десны.Они также помогают удалить зубной налет между зубами.

Кроме того, яблоки стимулируют выработку слюны, которая затем вымывает бактерии. А поскольку яблоки не обладают сильным ароматом, они не вызывают неприятного запаха изо рта.

7. Попробовать масло

Это древний метод оздоровления полости рта, который сегодня практически не применяется. Но некоторые говорят, что это действительно помогает уменьшить неприятный запах изо рта.

Полоскание маслом — это аюрведическая практика, при которой вы держите масло во рту в течение 10-20 минут.Большинство из них используют кокосовое масло и утверждают, что оно очищает от сернистых соединений, содержащихся во рту.

Некоторые также утверждают, что он может помочь предотвратить гингивит и кариес. Возможно, стоит попытаться избавиться от хронического неприятного запаха изо рта.

8. Бросить курить сигареты

Если вам нужна была еще одна причина, чтобы бросить курить или жевать табак, вот еще одна. Курение табачных сигарет может вызвать неприятный запах изо рта, а также множество других проблем.

Известно, что курение вызывает:

  • Зубной налет и налет на зубах
  • Воспаление слюнных желез
  • Повышенный риск развития заболеваний десен

И, конечно же, жевание и курение табака может вызвать неприятный запах изо рта.Вы можете улучшить свое дыхание, бросив курить и жевать.

Затем обратитесь к стоматологу, чтобы оценить ущерб, нанесенный этими двумя привычками.

9. Поддерживайте гигиену полости рта

Регулярная гигиена полости рта помогает поддерживать свежесть дыхания. Это включает в себя чистку зубов щеткой, зубной нитью, полоскание и осмотр рта.

Что значит оценивать свой рот?

Это означает поиск предупреждающих признаков инфекции или болезни. Обратите внимание на опухшие и красные десны.Они кровоточат?

Обратите внимание на ощущения во рту. Постоянно сохнет? Вы можете заметить, что ваш язык стал беловатым.

Регулярно посещайте стоматолога

Если вы заметили что-то странное во рту, обратитесь к стоматологу. Вам также следует регулярно проводить чистку в стоматологическом кабинете.

Большинство взрослых обращаются к стоматологу раз в год. Это делается для ежегодной чистки и оценки вашего рта.

Люди с особыми обстоятельствами или стоматологическими заболеваниями могут видеть их чаще.

Регулярные посещения стоматолога не только помогают поддерживать хорошее дыхание, но и защищают от болезней. Ваш стоматолог может обнаружить признаки заболеваний десен, рака ротовой полости и т. Д.

Готовы избавиться от неприятного запаха изо рта?

Если вы действительно хотите избавиться от неприятного запаха изо рта, воспользуйтесь приведенными выше советами. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о своем рте и зубах. И что вы пьете много воды.

Самый важный совет после правильной гигиены полости рта — посещение стоматолога.Убедитесь, что вы записываете регулярные встречи для чистки и осмотров.

Ищете стоматолога в Лейквуде, Колорадо? Свяжитесь со специалистами Fermelia Dentistry. Наша команда стоматологов-стоматологов поможет вам сохранить чистоту рта и свежесть дыхания.

9 советов по избавлению от неприятного запаха изо рта l Современная семейная стоматологическая помощь

Иногда вы чувствуете неприятный запах изо рта. Например, когда вы не чистили зубы, после пробуждения или когда еще ничего не ели.Этот неприятный запах мы называем неприятным запахом изо рта и , он случается с большинством из нас . Иногда бывает нормально.

Однако, если неприятный запах изо рта является постоянным и влияет на вас и других, это может быть серьезной проблемой, которую необходимо устранить . Это может быть неудобно для тех, у кого неприятный запах изо рта.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Врачи называют неприятный запах изо рта « Halitosis », неприятный запах , исходящий от выдыхаемого воздуха , который обычно не является серьезным, но может вызывать беспокойство.Во-первых, давайте посмотрим, что вызывает неприятный запах изо рта.

Плохая гигиена полости рта

Бактерии имеют свойство размножаться и расти в грязном рту, и это основная причина неприятного запаха изо рта. Чаще всего плохая гигиена полости рта является основной причиной неприятного запаха изо рта .

Прием пищи

Пятна еды и мусор часто попадают в наши зубы и десны. Бактерии размножаются в этих областях и, если их не очистить, вызывают неприятный запах изо рта .

Рацион, богатый продуктами с резким запахом , например чесноком и луком, может вызывать неприятный запах изо рта. Чрезмерное употребление алкоголя и курение сигарет также являются главными подозреваемыми.

Основные проблемы со здоровьем

Иногда, , когда неприятный запах изо рта является стойким и не может быть устранен с помощью хорошей гигиены полости рта, это , вызванный серьезным заболеванием . Диабет, заболевания печени и почек — это некоторые проблемы со здоровьем, которые связаны с хроническим неприятным запахом изо рта .

Избавление от неприятного запаха изо рта

Вы только что узнали о некоторых причинах неприятного запаха изо рта, и это, вероятно, дало вам представление о том, как бороться с ним и избавляться от него.Если это проблема гигиены, с ней легко справиться. Но более сложные ситуации, например проблемы со здоровьем, потребуют помощи стоматолога или врача.

Доктор Тадж Хайнес из Modern Family Dental Care обсуждает в этом видео различные способы лечения неприятного запаха изо рта.

Попрощайтесь с неприятным запахом изо рта с помощью этих 9 простых советов:

Совет №1: Регулярно чистите зубы и пользуйтесь нитью

Самая важная гигиена полости рта из всех. Чистка зубов — лучший способ предотвратить появление бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта . Чистка зубов и использование зубной нити помогает предотвратить кариес.

рекомендуется чистить зубы не реже двух раз в день и пользоваться зубной нитью один раз . Если вам кажется, что этого недостаточно, вы можете делать это чаще, чтобы убедиться, что у вас нет причин для неприятного запаха изо рта.

Однако все лишнее также может быть вредным. Слишком частая чистка может ослабить зубную эмаль и вызвать проблемы с чувствительностью.

Совет 2: полоскать горло

Это полоскание рта. Вы можете делать это чаще с водой . Ополаскиватель для рта — лучшая альтернатива, так как она более эффективно избавляет от бактерий и обеспечивает более свежее дыхание.

Совет № 3: Очистите язык

Ваш язык является питательной средой для бактерий и обычно является источником неприятного запаха изо рта . Белый, а иногда и желтоватый налет на языке указывает на то, что он не чистый.

При чистке зубов также осторожно чистите язык. Если это неэффективно, вы можете использовать скребок , чтобы удалить запах. Скребок разработан специально для вашего языка для удаления остатков пищи и мертвых клеток, вызывающих бактерии. Ополаскиватель для рта или антисептик для рта могут еще больше помочь очистить язык.

Совет № 4: Жуйте жевательную резинку без сахара с ксилитом

Скопление кислоты вызывает неприятный запах изо рта . Конфеты и мятные конфеты неэффективны для устранения неприятного запаха изо рта, потому что они только усугубят проблему.Они сладкие, и бактерии их любят. Это не только вызовет неприятный запах изо рта, но и вызовет кариес.

Жуйте жевательную резинку без сахара . Они стимулируют выработку слюны, которая является первым уровнем защиты вашего рта от кислот, вызывающих зубной налет и неприятный запах изо рта. Для лучшего варианта выберите жевательную резинку с ксилитом , натуральным подсластителем, который эффективен при борьбе с неприятным запахом изо рта, кариесом и заболеваниями десен.

Совет № 5: Пейте много воды

Обезвоживание также вызывает неприятный запах изо рта , поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня.Вода также помогает предотвратить сухость во рту .

Совет № 6: помните о еде, которую вы едите

Лук и чеснок вызывают неприятный запах изо рта. Даже при чистке щеткой вам будет сложно удалить эти запахи. Вы можете поспорить об их пользе для здоровья. Ты прав! Но не помешало бы управлять потреблением .

Также, следите за своим питанием . Хороший баланс белков и углеводов является лучшим для здоровья. Но если вы избегаете углеводов, потому что хотите похудеть, это также может вызвать у вас проблемы с дыханием. Диеты с низким содержанием углеводов заставляют организм сжигать жиры вместо сахара, вызывая неприятный запах изо рта .

Совет № 7: Избегайте пороков

Употребление чрезмерного количества алкоголя, жевание табака и курение сигарет — все это способствует появлению неприятного запаха изо рта. Кроме того, известно, что они влияют на ваше общее состояние здоровья . По возможности создайте образ жизни, свободный от всех этих пороков.

Совет № 8: Чистые зубные протезы

Не упустите возможность почистить зубные протезы и сделайте это тщательно! Бактерии также накапливаются на зубных протезах , и если их не чистить, значит, для вашего рта катастрофа.Протезы могут вызвать массу проблем, в том числе неприятный запах изо рта. Чистите их так же, как зубы.

Совет № 9: Если неприятный запах изо рта не проходит, посетите стоматолога

Регулярный осмотр у стоматолога — лучший способ предотвратить и остановить неприятный запах изо рта. Частая чистка зубов может удалить пятна, остатки пищи и кариес, вызывающие неприятный запах изо рта . Поэтому не забывайте регулярно посещать стоматолога.

Ваш семейный стоматолог в Шарлотте ждет вас

Если у вас неприятный запах изо рта, и это подрывает вашу уверенность в себе, не бойтесь посетить своего дружелюбного стоматолога в Шарлотте. Modern Family Dental Care в Шарлотте встретит вас с распростертыми объятиями и позаботится о вашем состоянии с особой заботой.

Не нужно стесняться нас, все, что вам нужно сделать, это сесть, и мы сделаем то, что у нас получается лучше всего.

Мы находимся в трех местах в Шарлотте, где мы предлагаем полное стоматологическое обслуживание и полностью оборудованы по последнему слову техники.

Щелкните эту ссылку, чтобы записаться на прием .

Галитоз (неприятный запах изо рта) | Johns Hopkins Medicine

Что такое галитоз?

Галитоз — это проблема со здоровьем полости рта, основным симптомом которой является неприятный запах изо рта.В большинстве случаев определение причины неприятного запаха изо рта является первым шагом к лечению этого предотвратимого состояния.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Есть много причин неприятного запаха изо рта, равно как и множество источников бактерий во рту. Галитоз может быть вызван следующими причинами:

  • Определенные продукты. То, что вы едите, влияет на здоровье вашей полости рта, включая дыхание. Такие продукты, как чеснок и лук, или любые другие продукты попадают в кровоток.Пока эта пища не покинет тело, она может повлиять на ваше дыхание.

  • Плохой уход за полостью рта. Без правильной и регулярной чистки зубов и зубной нити и обычных стоматологических осмотров пища остается во рту. Это рассадник бактерий. Пища, скапливающаяся на зубах, деснах и языке, может гнить. Это вызывает неприятный запах и привкус во рту.

  • Неправильная чистка зубных протезов. Зубные протезы, которые не очищаются должным образом, могут собирать бактерии, грибки и оставшиеся частицы пищи, которые вызывают неприятный запах изо рта.

  • Бактерии, вызывающие неприятный запах, на языке. Некоторые бактерии на задней части языка могут взаимодействовать с аминокислотами в пищевых продуктах и ​​производить сернистые соединения с неприятным запахом.

  • Заболевания пародонта. Один из основных симптомов этого заболевания десен — неприятный запах изо рта и неприятный привкус во рту. Это состояние требует немедленной помощи стоматолога.

  • Сухость во рту (ксеростомия).Это состояние часто является основной причиной неприятного запаха изо рта. Когда происходит значительное снижение выработки слюны, рот не может очистить себя и удалить мусор и частицы, оставленные пищей. Сухость во рту может быть вызвана приемом некоторых лекарств, заболеванием слюнных желез или постоянным дыханием через рот, а не через нос.

  • Табачные изделия. Табачные изделия, такие как сигареты, сигары, бездымный табак и нюхательный табак, окрашивают зубы и подвергают организм риску возникновения множества заболеваний.Но они также помогают вызвать неприятный запах изо рта. Потребители табака также подвергаются более высокому риску по следующим причинам:

    • Заболевания пародонта

    • Утрата вкусовых ощущений

    • Раздражение десен

    • Рак полости рта

Каковы симптомы галитоза?

Основным признаком неприятного запаха изо рта является неприятный запах изо рта, который считается выше социально приемлемого уровня.Запах может усиливаться по утрам или после курения, употребления кофе или употребления определенных продуктов, таких как чеснок.

Как диагностируется галитоз?

Стоматологи часто диагностируют неприятный запах изо рта. Диагноз основывается на анамнезе пациента и запахе изо рта во время стоматологического осмотра. Осматривается весь рот, чтобы определить причину, например инфекцию. Если дантист не может найти причину, он или она направит вас к соответствующему специалисту, например, к врачу.

Как лечить неприятный запах изо рта?

Лечение в основном зависит от причины состояния, в том числе:

Причина Возможное лечение
Плохой уход за полостью рта Если неприятный запах изо рта вызван неправильным уходом за полостью рта, в большинстве случаев стоматолог устранит причину проблемы.
Заболевание десен Если причиной является основное заболевание десен, стоматолог может лечить это состояние. Или вас могут направить к стоматологу — в большинстве случаев к пародонтологу. Чистка пародонта часто помогает удалить бактерии и зубной камень или налет, которые образовались и вызывают воспаление на линии десен.

Обширное образование зубного налета

Ваш стоматолог или пародонтолог может порекомендовать полоскание рта с противомикробными препаратами.Кроме того, вам могут посоветовать аккуратно чистить язык каждый раз, когда вы чистите зубы, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах.
Состояние здоровья Диагностика и лечение существующего состояния здоровья могут избавить от неприятного запаха изо рта.

Как предотвратить неприятный запах изо рта?

Галитоз можно предотвратить или уменьшить, если вы:

  • Чистите зубы зубной нитью не реже двух раз в день.

  • Почистите язык, щеки и нёбо. Большинство бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, обитает на языке. , Таким образом, чистка языка щеткой или соскабливанием языка может сильно изменить ваше дыхание.

  • Если у вас есть зубные протезы, снимайте их на ночь и полностью очищайте, прежде чем снова положить в рот. Перед использованием дезодорирующих спреев или таблеток проконсультируйтесь со стоматологом. Некоторые маскируют запах лишь на короткое время.

  • Если вы курите, бросьте.У вас будет лучше пахнущее дыхание и в целом ваше тело станет более здоровым.

  • Поддерживайте выделение слюны, употребляя здоровую пищу, которая заставляет вас жевать. Морковь и яблоки требуют много слюны. Вы также можете жевать жевательную резинку без сахара или сосать леденцы без сахара. Если у вас по-прежнему недостаточно слюны для увлажнения рта, стоматолог может порекомендовать искусственную слюну.

  • Регулярно посещайте стоматолога. Регулярные осмотры позволяют выявить такие проблемы, как заболевание десен, инфекции и сухость во рту.Если у вас неприятный запах изо рта и стоматолог не может найти причину, вас могут направить к вашему основному лечащему врачу для дальнейшего наблюдения.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта и вызывающие его симптомы могут возникнуть у любого человека в любом возрасте. Может быть неловко и неловко, когда кто-то говорит, что у вас воняет изо рта! Вы можете даже начать стесняться проблемы и начать избегать людей, просто чтобы не беспокоиться о том, что они учуют ваше дыхание.Прежде чем впадать в эту крайность, лучше попытаться выяснить, что вызывает неприятный запах изо рта, и принять меры по его лечению.

Причины неприятного запаха изо рта

Есть много разных причин неприятного запаха изо рта. Вы должны просмотреть каждый из них, чтобы увидеть, может ли это быть причиной вашей.

Табачные изделия

Если вы курите сигареты, электронные сигареты или сигары или используете жевательный табак, от вашего дыхания может появиться запах. Помимо неприятного запаха изо рта, табачные изделия могут вызывать другие проблемы с гигиеной полости рта, такие как окрашивание зубов и раздражение десен.Не говоря уже о том, что табачные изделия могут еще больше усугубить такие состояния, как заболевание десен и пародонтоз.

Продукты питания

Слюна во рту начинает расщеплять частицы пищи после того, как мы едим. Если между зубами и вдоль линии десен попала пища, она может выделять дурно пахнущий газ, вызывающий неприятный запах изо рта.

То же самое и с некоторыми продуктами, которые уже имеют запах, например, чесноком и луком. Они не только вызывают запах изо рта после их употребления, но и не исчезают полностью до тех пор, пока пища не будет полностью переварена.В процессе пищеварения часть запаха этих продуктов передается по кровотоку, в том числе через легкие, где запах может попадать в наше дыхание.

Напитки

Кофе и другие напитки с кофеином считаются мочегонными средствами. Это означает, что они истощают водоем и могут вызвать сухость во рту. Недостаточное увлажнение ротовой полости может вызвать неприятный запах изо рта, потому что недостаточно влаги, чтобы смыть частицы пищи и омертвевшие клетки кожи.

Заболевания десен / пародонта

Зубной налет содержит бактерии, выделяющие токсины и вызывающие неприятный запах изо рта. Если у вас есть одно из этих состояний, проблемы с неприятным запахом изо рта еще больше усугубляются, потому что налет застревает между линией десен и основанием зубов, где вы не можете добраться до него.

Плохие привычки чистки зубов

Если вы не чистите зубы хотя бы две минуты два раза в день, на поверхности может остаться налет.Как уже упоминалось, зубной налет выделяет токсины, которые способствуют возникновению неприятного запаха изо рта.

Плохие привычки при чистке зубов

Если вы не пользуетесь зубной нитью хотя бы раз в день, частицы пищи останутся застрявшими между зубами. Слюна во рту продолжает переваривать эти частицы. Кроме того, образуется налет и выделяются токсины, вызывающие неприятный запах изо рта.

Плохая очистка стоматологического оборудования

Если у вас есть брекеты или устройство Invisalign, важно правильно чистить эти стоматологические приспособления.С брекетами вам необходимо удалять частицы пищи с помощью правильной техники чистки, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта.

При использовании Invisalign одна из самых больших ошибок, которые делают люди, — это не чистить зубы и не пользоваться зубной нитью перед тем, как снова вставить элайнеры. Это будет задерживать частицы пищи и не только создавать запах изо рта, но и вызывать запах элайнеров.

Кариес зуба

Бактерии, вызывающие кариес и кариес, могут быть причиной неприятного запаха изо рта. По сути, бактерии разрушают зуб, и он разлагается естественным образом.Во время этого процесса в рот может распространяться странный и неприятный запах.

Лекарства / медицинские условия

Некоторые лекарства и медицинские условия могут вызывать неприятный запах изо рта как побочный эффект. Если вы недавно начали принимать новое лекарство или у вас диагностировали заболевание и вы заметили запах изо рта, это может быть причиной.

Инфекции после удаления зуба

Если вам необходимо удалить зубы мудрости или другие зубы в рамках плана ортодонтического лечения, существует небольшая вероятность заражения.Если инфекция развивается, это может вызвать неприятный запах изо рта. Однако мы принимаем все меры предосторожности, например, назначаем антибиотики, чтобы избежать этой проблемы.

Диагностика неприятного запаха изо рта

Первое, что вам нужно сделать, это пересмотреть свои личные привычки, как хорошие, так и плохие. Может быть полезно завести дневник, чтобы сузить круг потенциальных проблем, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.

Ваш журнал должен содержать следующие записи:

  • Сколько раз и когда вы чистите зубы зубной нитью.
  • Типы пищи, которую вы едите.
  • Типы напитков, которые вы пили.
  • Любые лекарства, которые вы принимаете.
  • Любые заболевания, которые у вас есть.
  • Сколько алкоголя вы употребляете.
  • Как часто вы употребляете табачные изделия или электронные сигареты.
  • Когда вы замечаете, что у вас начинается неприятный запах изо рта, и как долго он длится.

Например, если вам нравится есть острую пищу с чесноком и луком каждый день во время обеда, вы можете заметить, что неприятный запах изо рта начинает появляться ближе к вечеру и длится весь вечер.Чтобы определить, является ли это причиной неприятного запаха изо рта, вам следует несколько дней отказаться от этих продуктов, чтобы понять, действительно ли это причина.

После записи в дневнике примерно в течение недели, если вы не можете определить, что вызывает неприятный запах изо рта, пора обратиться за профессиональной помощью к своему ортодонту. Полезно поделиться записями в журнале, чтобы ваш специалист по ортодонтии мог использовать эту информацию для более точного диагноза.

Лечение неприятного запаха изо рта

Когда вы хотите избавиться от неприятного запаха изо рта, это может означать серьезные изменения в ваших личных привычках.Изменение действительно требует времени, и лучше всего вносить несколько изменений за раз и вводить одно или два дополнительных изменения каждые две-три недели. Таким образом, вы с большей вероятностью сможете легче приспособиться к своим новым привычкам и не откажетесь от вредных привычек, которые вызвали неприятный запах изо рта.

  • Пейте много воды. Сократите потребление кофе и напитков с кофеином, в том числе сладких энергетических напитков и газированных напитков. Вода помогает поддерживать водный баланс во рту, а также вымывает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
  • Уменьшите количество потребляемого алкоголя. Если вы пьете пиво, вино или другие алкогольные напитки, это может вызвать сухость во рту и неприятный запах изо рта.
  • Прекратите употреблять табачные изделия. Бросить курить или употреблять табачные изделия бывает сложно. Однако, если вы можете попытаться сократить или полностью остановиться, это улучшит ваше дыхание.
  • Сократите употребление продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта. Даже если это ваша любимая еда, сократите ее до одного или двух раз в неделю, это значительно улучшит ваше дыхание.
  • Следуйте своему плану ортодонтического лечения. Ваш ортодонт назначит план лечения, в котором будет указано, когда вы должны чистить зубы и пользоваться нитью, независимо от того, есть ли у вас брекеты или Invisalign. Они также расскажут, как чистить элайнеры, ретейнеры и другие съемные стоматологические инструменты.

СОВЕТ: Жевательная резинка и мятные леденцы не являются эффективными методами лечения неприятного запаха изо рта. Эти продукты только маскируют запах. Кроме того, многие из них содержат сахара, которые вызывают кариес и кариес.

В некоторых случаях, например, если у вас диагностирован хронический неприятный запах изо рта, существуют другие действенные методы лечения, которые вы можете использовать для решения этой проблемы, помимо изменения ваших личных привычек. Они могут включать использование предписанных ортодонтами зубных щеток, паст и ополаскивателей для рта.

Здесь, в Labbe Family Orthodontics, мы относимся к нашим пациентам как к семье, поэтому вам не нужно смущаться или чувствовать себя неловко, обсуждая свои опасения по поводу неприятного запаха изо рта. Мы здесь, чтобы помочь вам найти эффективный способ предотвратить и уменьшить появление неприятного запаха изо рта.

Кроме того, наши ортодонтические услуги могут подарить вам улыбку, которую вы желаете от семейного ортодонта. Пожалуйста, свяжитесь с Labbe Family Orthodontics по телефону (443) 603-3448, чтобы записаться на бесплатную консультацию сегодня! Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам создать красивую, здоровую улыбку в веселой и наполненной энтузиазмом обстановке.

6 простых домашних средств от неприятного запаха изо рта

Попробуйте одно из этих домашних средств от неприятного запаха изо рта.

Мы все это испытали: неприятное ощущение, что наше дыхание не так свежо, как должно быть.Ежегодно американцы тратят миллионы долларов на жидкость для полоскания рта, леденцы и т. Д., Чтобы защитить своих товарищей по работе, друзей и семью от неприятного запаха изо рта.

Но для того, чтобы сохранить свежесть дыхания, не всегда нужно идти в отдел личной гигиены в местном магазине. Лекарство может быть под рукой, прямо в вашем собственном шкафу.

Вот шесть простых домашних средств от неприятного запаха изо рта, которые стоит попробовать.

Попробуйте одно из этих средств от неприятного запаха изо рта:

1.Полоскание соленой водой

Естественный способ мгновенно освежить дыхание — полоскание рта соленой водой. Просто добавьте немного соли в стакан с теплой водой, хорошо перемешайте, полощите раствор вокруг рта и зубов в течение 30 секунд и повторите. Плохой запах исчез!

2. Гвоздика

Гвоздика также мгновенно освежает дыхание и делает его по-настоящему сладким. Еще одно преимущество гвоздики заключается в том, что она помогает бороться с вредными бактериями во рту, которые могут вызывать кариес. Итак, просто сосите несколько зубчиков несколько раз в день.(Но не используйте гвоздичное масло или измельченные гвоздики — они слишком сильные и могут вызвать ожоги.)

3. Яблочный уксус

Если вы хотите избавиться от неприятного запаха изо рта, вызванного употреблением лука и чеснока, это легко сделать с помощью яблочного уксуса. Добавьте немного в стакан воды и слегка полощите рот. Эта натуральная жидкость для полоскания рта нейтрализует запах и мгновенно освежит ваше дыхание.

4

. Съешьте фрукты и овощи

Еще один естественный и простой способ освежить дыхание — просто съесть хрустящую закуску, например яблоко, сельдерей или морковь.Эти фрукты и овощи действуют как естественные зубные щетки и помогают удалить вызывающие запах бактерии, застрявшие на ваших зубах. Кроме того, они стимулируют выработку слюны, что также помогает бороться с неприятным запахом изо рта.

5. Сделайте свой собственный ополаскиватель для полости рта без спирта

Большинство ополаскивателей для рта, отпускаемых без рецепта, содержат спирт, который сушит ваш рот и способствует проникновению бактерий. Вот простой рецепт, который вы можете попробовать для приготовления собственного ополаскивателя для рта из ингредиентов у вас, вероятно, уже есть на вашей кухне.

Средства от неприятного запаха изо рта: попробуйте домашнюю жидкость для полоскания рта без спирта.

6. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева помогает бороться с вызывающими запах бактериями и микробами во рту. Вы можете легко добавить его в свою повседневную гигиену полости рта, добавив несколько капель его в зубную пасту или просто почистив зубы только маслом.

Ваша лучшая защита от неприятного запаха изо рта — хорошее нападение

Конечно, один из лучших способов защититься от накопления бактерий, вызывающих запах, — это иметь хорошее стоматологическое обслуживание . Процедура очистки от неприятного запаха изо рта должна включать:

  • Чистку зубов после каждого приема пищи и чистку зубной нитью два раза в день
  • Регулярные осмотры и чистки зубов
  • Замена зубной щетки каждые три месяца
  • Периодическая чистка языка для удаления бактерий
  • Чистка зубных протезов или зубные протезы не реже одного раза в день

Если неприятный запах изо рта сохраняется после того, как вы попробовали одно из наших домашних средств от неприятного запаха изо рта, очень важно записаться на прием к стоматологу.Ваша стоматологическая бригада может выяснить, является ли пародонтоз причиной вашего неприятного запаха изо рта, и предложить правильное решение, чтобы удалить его навсегда.


Содержание этого блога не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным поставщикам медицинских услуг с вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.