Как измерить длину тела: Как правильно измерить массу тела? MedElement

Содержание

✅ Как померить длину ног. Когда ноги разной длины. Определение размера по сантиметрам

Как правильно измерить длину ног

Длину ног можно измерить разными способами, в зависимости от цели измерения. Давайте разберемся во всех вариантах выберем в каком случае, какой способ использовать правильнее.

Чтобы узнать пропорции

Стилисты традиционно пользуются для определения пропорций тела в целом, и длины ног в частности, способом, который разработали художники (а средние значения выведены из статистики): считают пропорции в «головах». Для этого берется высота головы во фронтальном ракурсе (от подбородка до макушки), и смотрится, сколько таких «голов» помещается во весь рост и в ноги.

И эти пропорции, естественно, отличаются у мужчин и женщин. Конечно, каждая конкретная женщина и каждый конкретный мужчина могут иметь абсолютно любые пропорции, но в среднем по виду — вот так.

Традиционно за некий условный идеал берут мужское тело. Считается нормой, когда рост мужчины составляет 8 голов, середина тела приходится на лобковую кость и именно от лобковой кости (ну или условно, промежности), идет отсчет длины ног. В таком случае ноги будут равны половине роста, или 4 головы в высоту.

У женщин другие пропорции. В среднем у женщин крупнее голова и короче конечности. В рост входит 7,5 голов и, как правило, длина торса с головой составляют 4 головы, а длина ног 3,5. Т.е. длина ног получается примерно 44% от роста.

для роста 160 см. нормальная биологическая длина ног от лобковой кости до пола 70,5 см.
для роста 165 см. нормальная длина ног 72,5 см.
для роста 170 см. нормальная длина ног 74,8 см.
для роста 175 см. нормальная длина ног 77 см.

Как измерить ноги:
Попросите кого-нибудь вам помочь. Встаньте босиком около стены и отметьте ваш рост (с годами он может изменяться), и отметьте горизонталь на которой расположена лобковая кость (это будет немного выше, чем промежность). И сравните отрезки. Если ваши ноги длиннее 44% от роста — поздравляю! А если длиннее 50% поздравляю много раз!

На этой картинке показано сравнение мужской и женской фигуры.

Другое дело, что модные сейчас манекенщицы очень высокого роста, у которых ноги могут быть даже чуть длиннее, чем половина роста. Но такие девушки встречаются крайне редко, обычно, если ноги у женщины длиной как половина роста, они уже считаются длинными. Чем выше рост — тем длиннее конечности, чем ниже рост — тем короче конечности.

Кстати, если вы встречаете в интернете предложение измерить длину ног от вертельной точки, знайте, она как раз расположена примерно на одной горизонтали с лобковой костью. И вариант рост стоя минут рост сидя (от стула до макушки) тоже даст вам примерно такие же цифры и проценты.

Чтобы выбрать длину брюк в интернет-магазине

Чтобы выбрать правильную длину брюк, нужно измерить длину ноги по шаговому, внутреннему шву. Вот как раз от промежности и до. можно до пола, но лучше до косточки на щиколотке. Косточка — прекрасный ориентир чтобы понять, насколько длина понравившихся вам брюк будет выше или ниже косточки. Измерения проводятся прямо по внутренней части ноги.

В отличие от юбок и плечевых изделий практически никогда в интернет-магазине не встретить такой параметр как «длина изделия», чаще всего будет указан параметр »длина по шаговому шву».

Чтобы поспорить со стилистом или художником

Для этих целей можно найти в интернете способ измерения длины ног, похожий на способ мясника, когда длина ноги считается по месту прикрепления ноги, по суставу (расположено это примерно на середине высоты таза и нужно хоть как-то представлять анатомию, чтобы его найти).

В этом способе нормальная длина ноги считается, если она длиннее половины тела на 4-6 см. Если пересчитать это в пропорции, то длина ноги получится 52-53,5 %. Чисто эмоционально кажется что ноги в таком формате вычислений получаются длиннее, но если отметить эти длины на уже знакомом нам рисунке, то окажется что длина ноги остается абсолютно такая же, просто отсчет ведется от другого места. А длина ног у фигуры с мужскими пропорциями в таком формате получается целых 58 %.

Длина ног у распространенного в России типе женской фигуры

В России у женщин фигуры, конечно, разные. Но некоторые типы часто встречаются (обратите внимание, не стандартные, не самые распространенные, а просто часто встречаются).

И вот есть у меня рисунок одной такой типичной фигуры, который читатели постоянно ругают, дескать ноги я слишком короткие нарисовала, а на самом деле ноги у россиянок намного длиннее. Но нет. Ноги я нарисовала как раз той самой длины, 44% если измерять от пятки до лобковой кости, и 52% до сочленения ноги и таза. Вот такая реальность.

Как измерить длину ног у женщин

Привлекательные и стройные ножки — это известный предмет для зависти остальных женщин и средство соблазнения мужчин. Естественно, можно умело одеть свои недостатки и визуально сделать ноги гораздо стройнее и длиннее, чем они есть. Но если двух девушек одеть в одинаковые шорты одной длины, здесь разница будет явной. Если вам интересно, какой длины ваши ноги или есть необходимость ее точно измерить — читайте статью.

По традиции долготу ног соотносят к росту, но такое отношение не совсем правильно. У высоких людей длинные все конечности, не только ноги. Девушка невысокого роста тоже может иметь длинные ноги. Ориентиром для оцифровки продолжительности ног является соотношение между ростом с длиной ног. Мерить это можно при помощи рулетки и зеркала.

Зачем это нужно?

Многие всю жизнь живут и никогда не задаются вопросом как измерить длину ног. Зачем это делать и кому? На самом деле, при выборе вещей, знание долготы своих ног может оказаться важным. Особенно, если вы совершаете покупку в интернете, и возможности померить товар нет. В таком случае, рассчитывая на характеристики товара и те цифры, которые он предоставляет, приходится делать выбор. Плюс ко всему брюки нужно выбирать на парочку сантиметров длиннее ног. Мужчины таким образом прячут часть ботинок, а женщины должны учитывать запас на каблук.

Большинство девушек предпочитают носить каблуки. Если речь идет о визуальном удлинении ног — тогда это смотрится выигрышно. Ноги кажутся действительно длиннее и подтянутее. А если ноги чересчур длинные — каблуки могут выглядеть странно. Какие знания необходимы для правильного измерения продолжительности ног?

Что нужно знать?

Оцифровка долготы двух конечностей даст возможность предугадать возможные проблемы с позвоночником. Когда одна нога длиннее второй — в пожилом возрасте это может стать причиной болей в пояснице. Часто таким людям рекомендуют носить только специальную обувь либо пользоваться особыми стельками с ортопедическим эффектом.

Интересный факт

Слышали ли вы, что обладательницей самых длинных ног является Светлана Панкратова. У нее они имеют длину 1 метр, 32 сантиметра и 5 миллиметров при ее росте 1 метр 96 сантиметров. Длинные ножки – это прелестно и соблазнительно, но гораздо важнее их пропорциональность к туловищу. Иначе это красиво смотрится не всегда.

И заинтриговав вас окончательно, предлагаем ниже ознакомиться с тем, как измерить длину ног.

Процесс измерения

Сперва нам нужен помощник и метровая лента. Измерение должно проходить либо в плотно обтягивающей одежде, либо в одном белье, чтобы не допустить ошибки в измерениях из-за ткани. Далее встаньте на ровную поверхность, лучше пол, и найдите у себя точку выступления тазобедренной кости. Начиная от этого выступа, измерьте продолжительность этой ноги к полу, точно такую же манипуляцию выполните со следующей ногой.

Когда вы меряете ноги без помощника, попробуйте встать ступней на рулетку и разматывайте ее снизу вверх, чуть натягивая, но не сверху вниз. Мерить рулеткой предпочтительнее, нежели сантиметром. Она не сомнется, а поэтому результат будет точнее, чем с сантиметром. Теперь вы сможете измерить верную долготу ног, понимая откуда до куда ее измеряют.

Точнее и правильно сделать измерения поможет участие помощника. Нужно мерить только вертикально. Стоя, необходимо правильно распределить массу тела на ножки и удерживать спинку максимально ровно. Значительно влиять на длину положение тела не сможет, но согнутая спина может дать погрешность в пару сантиметров. Двигаться и менять положение корпуса в процессе измерений не следует.

Помощнику нужно вымерять долготу ножек при помощи рулетки, прислонив ее конец к выступившему бугорку из бедренной кости, который расположен против тазобедренного сустава. Второй конец ленты нужно четко приложить к пятке. Следите, чтобы лента и ножка были строго вертикальными. Для большей объективности измерений всегда выполняйте измерение для двух ног.

Что дальше?

Имея точные цифры, вы наверняка захотите оценить, насколько пропорциональна ваша продолжительность ног. Для этого свой рост в сантиметрах поделите на два и сопоставьте с цифрой, которую получили при оцифровке длины ноги. Обычно результат таков. Если ножки длиннее, нежели рост пополам, сантиметров на четыре или шесть — у вас ножки средние. Когда ноги имеют продолжительность больше шести сантиметров от роста тела пополам — это длинные ножки. И конечно же, если долгота ножек имеет разницу с ростом пополам меньше четырех сантиметров — ножки короткие. И это вовсе не страшно, поскольку можно все выровнять с помощью каблука.

Ножки разной длины

Если вы узнали, как точно измерять долготу ножек, сделав это, займитесь сравнением результатов. Так бывает, что ноги могут отличаться. Это вполне естественно. Если разница длины состоит около 1,5 сантиметра или даже меньше – не переживайте, это не принесет вам какого-либо дискомфорта. Если разница превышает 2 сантиметра, рекомендуем сходить на консультацию к врачу. У такого больного возможен сколиоз, а в будущем могут появиться осложнения со спиной. После осмотра врач может выявить, есть ли проблемы на данный момент и как минимизировать последствия для спины в будущем.

Зачастую, при выявлении подобных проблем врачи настаивают на использовании специальных ортопедических стелек. Имея пару таких стелек в арсенале, вы сможете полноценно жить и не столкнуться с проблемами в будущем. Если вы узнали, как правильно измерить долготу ножек, можете заняться измерением пропорциональности других частей тела. И не огорчайтесь, если полученный результат не превзойдет ваши ожидания.

Итак, если телосложение пропорционально, то продолжительность ног женщин должна быть немного большей от половины роста. У мужчин идеальное телосложение будет, если продолжительность ноги такая же как длина половины туловища.

Не расстраивайтесь, если полученная долгота ножек не оказалась идеальной. Это не страшно. Повлиять на нее нельзя никак, а истинная красота не состоит в ногах. Цените, что вам было дано от природы, тогда вы точно будете хорошо выглядеть.

Как определить размер ноги по сантиметрам: таблица

Зачем вообще необходимо знать, как определить размер ноги по сантиметрам в таблице? Ведь можно зайти в магазин и померить все приглянувшиеся модели обуви. Однако, если известен размер ноги, то можно сэкономить время выбора покупки. К тому же, будет проще заказать обувь в Интернет магазине. Чтобы понять, как узнать размер ноги в сантиметрах нужно руководствоваться параметрами: ширина стопы и ее длина. Но большинству людей синонимом словосочетания «размер ноги» стало слово «длина». То есть обычно люди считают под размером обуви только длину своей стопной части ноги. Однако, это неправильно. Нужно учитывать еще и ширину, хотя о ней вспоминают редко, потому что обычная обувь может растягиваться. Но данный параметр нужен при выборе горнолыжной обуви.

Системы нумерации обуви:

Стандарт ISO 3355-77. Это когда Номер вашей обуви соответствует размеру стопы в мм(миллиметрах), который переведен в см(сантиметры). Меряется длина от пятки и до вашего самого длинного пальца.
Европейская система определяется длинной стельки (сантиметровая). Единица измерения — штих, который равен 7, 8 миллиметров. Стелька по длине больше длины стопы примерно на 11 мм.
Англо система (дюймовая). Исходный размер (соответствующий ноге младенца) равняется 4 дюймам. Следующий размер идет через 8, 9 мм (1/3 дюйма).
США(Американская) система практически идентична английской, но исходный размер чуть меньше.
Итак, как определять размер ноги по сантиметрам? Для начала нужно измерить длину своей ступни. Надо поставить ногу на лист бумаги и наступить на нее полностью. Затем обвести контур ноги ручкой или карандашом, при этом карандаш должен очень плотно приникать к стопе. После этого надо замерить расстояние от пятки до длинного пальца. Далее разделить измеренную длину стопы на два и сложить с измеренной. Например, размер стопы равен 24, делим на два, получаем 12, плюсуем 24 и 12 получается 38. Вот это и есть размер обуви.

Определение размера ноги по сантиметрам.

Ступню надо обводить только когда человек стоит, потому что в висячем положении нога, как правило, меньше. А в стоячем положении она приобретает свой настоящий размер.
У правшей левая нога больше правой
Всегда нужно оставлять небольшой запас примерно 0. 5 см для летней и 1, 5 см для зимней обуви. 4. Полноту стопы измеряют по самым широким частям носочной области при помощи рулетки. Особенно ответственно следует относиться к измерению ноги ребенка. Ведь она растет и по длине, и по ширине, поэтому дошкольнику требуется два размера обуви ежегодно. Сейчас есть огромное количество таблиц с указанием размеров обуви и даже с индексом изменения роста ноги ребенка. По статистике почти сто процентов детей рождаются со здоровыми ногами, и лишь неправильная обувь деформирует ступню. Различные производители по-разному маркируют свою обувь и поэтому, например, кроссовки одного размера, но разных фирм не будут идентичны друг другу. Именно поэтому необходимо знать длину своей стопы, чтобы с легкостью ориентироваться в широком ассортименте различной обуви.

Еще 1 способ определить размер стопы, основан на маркировке обуви, которую человек носит постоянно. Необходимо посмотреть на ярлык с маркировками размеров и найти именно тот, который написан в сантиметрах. Еще можно достать стельку и померить ее длину от носка до пятки.

Этот размер будет соответствовать размеру ноги. Итак, следуя этим нехитрым правилам можно довольно точно определить размер своей стопы.

как измерить размер пальца под кольцо

Зачастую люди попадают в неловкие для них ситуации. Даже в праздничный день можно испортить настроение себе и близким. Чтобы произвести впечатление на свою возлюбленную девушку или подругу необходимо тщательно подобрать ей подарок, многие останавливаются именно на ювелирных изделиях. В данном деле очень важно позаботиться о вопросе, как узнать размер пальца для кольца, иначе можно попасть в неловкую ситуацию. Золото и серебро можно дарить и коллегам, а также просто хорошим друзьям. В любом случае главной проблемой остается «какой размер украшения выбрать?».

Размеры колец на палец для женщин

Для начала уясните, что определять размер пальца можно не всегда, ведь на протяжении дня, палец может становится то больше, то меньше, в зависимости от окружающих условий. Обратите внимание на следующие факторы:

После физ нагрузки пальцы немного отекают. В холодную и жаркую погоду размер может колебаться В период менструаций также не стоит измерять размер пальца Утром конечности немного опухают (это происходит из-за того, что за ночь организм накапливает излишние количество воды)
Лучше всего сделать измерения много раз (в разное время суток), если, конечно позволяет возможность. Итак, как же узнать размер пальца для кольца?
Чтобы конкретно ответить на данный вопрос, нужно рассмотреть каждую ситуацию в частности. Допустим вы готовите подарок любимой женщине, то скорее всего он должен быть неожиданным, а значит размер нужно узнать без участия партнера.
В данном случае можно просто взять украшение которые уже имеется, пока девушка не видит, и отнести его в ювелирный магазин. Дальше дело останется только за мастерами, они быстро сориентируются и через несколько часов кольцо уже будет лежать на месте.

Если данный метод не подходит, то можно сделать наброски на листе бумаге. Сделать это достаточно просто. Вам всего лишь необходимо приложить кольцо девушки к листу бумаги и обвести его внутреннею часть. С данным трафаретом можно идти в магазин для покупки кольца. Аналогичным образом можно сворачивать листок бумаги в трубочку, до тех пор пока размер отверстия не будет подходящим. После чего останется хорошо склеить лист на клей.

В конце — концов можно обратиться к подруге своей девушки, уж она точно должна знать размер пальца. Но в данном случае нужно быть уверенным, что она не расскажет все, и сюрприз будет уместен.

Если не один из перечисленных методов вам не подошел, то сделайте следующее: возьмите кольцо возлюбленной и натяните его на свой палец до упора. Главное, не переборщите, иначе его будет очень тяжело снять. После чего сделайте отметку и идите в ювелирный магазин.

Мастер снимет мерку и предложит вам нужный вариант.

Размер пальца у друга. Как определить?

В данном случае, когда добраться до кольца своего друга вам вряд ли удастся, проще всего узнать размер пальца напрямую. Таким образом вы оградите себя от дальнейших проблем. А лучше всего сходить в магазин прямо с вашим товарищем, чтобы он сам выбрал понравившееся изделие. Также можно поинтересоваться на счет этого у супруги или родственников, но это в том случае, если они вас знают.

Как определить размер купальника

В преддверии очередного наступающего пляжного сезона прекрасная половина человечества начинает еще более придирчиво разглядывать себя в зеркало. Некоторые счастливицы вполне довольны своей фигурой, но многие находят массу недостатков в виде лишних килограммов, не очень плоского животика, округлых бочков и прочих женских прелестей. Одни спешат срочно сесть на диету, другие начинают усиленно заниматься физическими упражнениями, третьи решаются обратиться к пластическим хирургам. В любом случае, женщинам хочется в купальнике выглядеть неотразимо, ведь купальник — это особый предмет женского гардероба, способный либо подчеркнуть все достоинства даже далеко «не модельной» женской фигуры, либо испортить самую идеальную. Очень важно правильно подобрать купальник, учитывая особенности своей фигуры и тип внешности. О том, как определить размер купальника, и пойдет речь в этой статье. Чаще всего, если вы знаете размер своего нижнего белья, то вопрос «как определить размер купальника? » у вас не вызовет затруднений.

Если верх купальника имеет вид «шторок», то размер подбирается по размеру обычной одежды. Если же бюстгальтер с чашечками, то нужно точно подобрать его размер, иначе грудь будет выглядеть, по меньшей мере, неэффектно. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо тщательно измерить обхват груди (по наиболее выступающим местам) и обхват под грудью. Если вам затруднительно это сделать самой, можно попросить кого-то из близких помочь вам. Во время измерения не нужно двигаться, поднимать руки, с усилием вдыхать или выдыхать. Записываем эти две величины и от большей вычитаем меньшую. Смотрим на получившуюся разность: — если разница составляет 12-13 см — это размер чашки «А»; — разница в 13-15 см — размер чашки «В»; — от 15 до 17 см — это чашка «С»; — разность в 18-20 см — чашка «D»; Например, обхват под грудью у вас 85 см, а объем груди — 105 см, отнимаем от 105 — 85 = получаем 20. Ваш размер — 85D (соблазнительные пышные формы! ). Размер нижней части купальника, то есть плавок, определяем по размеру своего нижнего белья. Но чаще всего на трусиках и плавках встречается европейская маркировка латинскими буквами, которая соответствует российским размерам таким образом: XS — российский размер 40-42; S — российский 42-44; М — 44-46; L — российский размер 46-48; XL — российский 48-50. Далее каждый следующий «X» добавляет еще один размер (XXL — 50-52, XXXL — 52-54 и т. д.).

Если на купальнике указана не маркировка латинскими буквами, а европейские цифровые значения, то к указанной цифре нужно прибавить 6. Например, купальник с указанием размера 36 — это российский 42-44 размер, а 44 — это российский 50-52. Конечно, не следует ориентироваться исключительно на указанные величины — купальники нужно обязательно примерять! Только примерив, вы поймете, насколько эта вещь подходит вам не только по размеру, но и в целом к вашей фигуре, цвету волос, глаз и другим вашим «изюминкам»! Напоследок, несколько советов: — на стройных женщинах с небольшой грудью хорошо будут сидеть бюсты с чашками на косточках (или же с уплотненными чашечками). Различные виды отделки (сборки, кружева, кольца, броши) визуально делают грудь более соблазнительной. Яркие расцветки и поперечный рисунок — тоже ваш выбор. — полным «пышечкам», наоборот, противопоказаны поперечные рисунки, купальники-бикини, а та же светлые и блестящие ткани. Матовые оттенки и моделирующий эффект — вот ваш выбор. — миниатюрные женщины с пышной грудью должны выбрать купальник с чашечками на косточках и достаточно широкими бретелями, и желательно с темным верхом — в таком случае фигура будет выглядеть более пропорционально. И не стоит забывать, что каждая женщина в мире — уникальна! Желаем вам в наступающем сезоне чувствовать себя настоящей королевой пляжа в вашем новом купальнике!

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/5a2bc47d48c85ecd30040fec/5d8146061d656a00ad33aa91
http://mynogi.ru/strojnye-i-uprugie/kak-izmerit-dlinu-nog-u-zhenshhin/
http://jurnalmoda.ru/razmer-nogi-po-santimetram/

Как правильно измерять размеры тела

Как правильно делать замеры тела и как определить результаты тренировок

Когда вы чем-то, всерьёз, увлечены, то делаете это, наверняка, от всей души, не забывая при этом следить за своими результатами. Ведь это, в равной степени, относится также и к спорту. Если вы решительно настроены на достижение каких-либо результатов – вы следите за ходом каждой тренировки и за теми изменениями, что происходят с вашим телом. На помощь вам придёт эта статья, как правильно делать замеры тела.

Но способов для определения результатов тренировок существует большое множество, поэтому, чтобы не забивать вам голову, я расскажу о самых основных из них. Для начала, определим результативность тренировок с целью похудения и набора мышечной массы, их три: взвешивание, замеры тела и измерение подкожного жира. Эти три способа дополняют друг друга и в сумме дают полную картину происходящего.

Первый способ — взвешивание

Самое простое и регулярное, что делают все люди, занимающиеся спортом – взвешиваются. Следить за весом необходимо, но нельзя полагаться только на этот показатель. Так как при похудении может возникнуть ситуация, что вы, наоборот, чуть наберете вес, но этот вес будет набран не зачет жира, а за счет увеличения мышечной массы. Однако, как правильно, это очень малая вероятность, так как когда вы сушитесь (худеете) — ваша калорийность снижается, а для роста мышц, наоборот, нужно повышать калорийность (избыток ее). Хотя случается и такое – вес растёт (вес и объемы тела), но только не за счёт прироста мышечной ткани, а за счёт появления лишнего подкожного жира или наоборот…

Основные правила для взвешивания:

Взвешиваться необходимо каждую неделю, в одно и тоже время и в один и тот же день недели.
Взвешиваться нужно после туалета и перед завтраком.

Но чтобы картина была более полная следует, помимо взвешивания, делать замеры объемов тела и замеры жировых складок с помощь калипера, ведь только тогда вы будете прослеживать ваши достижения и изменения тела в динамике (максимально правильно). Подробнее об измерениях подкожного жира вы узнаете в статье: Как измерить подкожный жир.

Второй способ – обмеры тела

Он более точен чем первый, но как уже было сказано, их необходимо совмещать.

Обмеры тела (замеры тела) можно производить обычной сантиметровой лентой, а можно – бумажной или ниткой, после чего снимать показания линейкой. Первый способ более удобный, но если нет под рукой сантиметровой ленты, то отлично подойдет и второй способ. Итак, как правильно нужно замерять и какие места? Обо всём этом по порядку.

Замеры тела при похудении и наборе массы

Запястье – замер происходит с расслабленной рукой, в самом тонком месте (над выпирающей косточкой).

Предплечье (часть руки от локтя до запястья). Измеряется в двух состояниях – расслабленном и напряжённом. В первом — рука спокойно висит вдоль тела, во втором – рука согнута под углом 90 градусов, мышцы напряжены. В обоих случаях измеряется самая толстая часть.

Плечо (это часть руки от локтя до плеча, а не от плеча до шеи). Измеряется в спокойном состоянии – рука висит вдоль тела, расслабленна. Замер в напряжённом состоянии – рука поднята и сжата в кулак на уровне головы.

Шея. Измеряется в спокойном состоянии – подбородок чуть приподнят, сантиметровая лента лежит горизонтально, а не наискосок. Не пытайтесь втягивать шею в тело или вытягивать, или вовсе прижимать подбородок к груди – этим самым вы не улучшите результаты тренировок, а наоборот обманите самого себя.

Грудная клетка — замеряется в самом широком месте — у мужчин и по самым выступающим точкам – у женщин. В спокойном состоянии — замер делается после спокойного, обычного вдоха (не стоит слишком глубоко вдыхать, выпячивать грудь). В напряжённом состоянии — необходимо напрячь мышцы спины и груди и немного развести локти в стороны. Есть ещё один вариант замера грудной клетки. Измеряете её на максимальном вдохе, затем также – на максимальном выдохе. Полученные показания складываете, затем делите на два, получившееся число – усреднённый объём вашей грудной клетки.

Талия — измеряется по самому тонкому месту, если оно у вас есть. А если налицо выступающий живот, то замер производится, напротив, по самой широкой части. Не старайтесь, опять же, обмануть показания, поэтому живот не втягивайте, а сантиметровую ленту не натягивайте, слишком сильно, но и провисать она не должна – просто прилаживайте к месту замера. Если вы хотите провести замер талии в напряжённом состоянии, то напрягите мышцы пресса и измерьте.

Ягодицы — замеряются, как правило, в расслабленном состоянии, по самым выступающим точкам. Именно поэтому в самом начале статьи сказано о том, что лучше проводить измерения с помощником, бывает сложно не только отыскать у себя самые выступающие точки сзади, но ещё и измерить правильно.

Бедро – замеряется самая широкая часть, в расслабленном состоянии, либо стоя спокойно, либо поставив согнутую ногу на стул. В напряжённом состоянии – стоя, нога выпрямлена, мышцы напряжены.

Голень – замеряется в самом широком месте. Расслабленное состояние – нога поставлена на стул, напряжённое состояние – приподнявшись на носок, перенести вес тела на ту ногу, которую измеряете.

Лодыжка (находиться между стопой и голенью)– замерять нужно стоя на прямых ногах, в самой тонкой части.

Правила и особенности в замерах тела:

Делать замеры нужно в одних и тех же местах, в одно и тоже время суток и по несколько раз на одном и том же месте (для большей точности), но самое лучшее время – утро, после туалета и перед завтраком. Так как человеческое тело склонно к концу дня отекать, к тому же вес может значительно колебаться в зависимости от количества, съеденного за день, еды.
Производить замеры тела чаще, чем раз в две недели для тех кто работает на массу (рост мышц) – не имеет смысла, так как рост мышц это очень долгий и кропотливый процесс. А вот кто худеет — измерений раз в неделю вполне достаточно…
Лучше – если кто-то будет помогать вам делать замеры тела, ибо одному проводить подобные манипуляции неудобно. Но, а если провести их не правильно, то и результаты тренировок могут оказаться не такими обнадеживающими, как хотелось бы…
Не нежно проводить замеры сразу после тренировки. Так как во время тренировки расширяются сосуды и капилляры (резервные) нашего тела, а следовательно больше крови начинает циркулировать по мышцам, в результате, мышцы становятся больше. Да вы и сами замечали как после тренировки мышцы «надуваются»…
Кстати объемы правых и левых частей тела отличаются из-за физиологических и анатомических особенностей каждого человека. Подробнее об этом вы узнаете в статье: Что делать если одна грудная мышца больше другой.
Всегда записывайте, либо запоминайте, в каком именно месте и с какой стороны (правая или левая часть тела) были сделаны замеры, дабы в следующий раз делать их точно там же.
Помечайте, в каком состоянии был сделан замер тела – в расслабленном или спокойном.

Третий способ – измерение подкожного жира

Кроме всех вышеперечисленных замеров, необходимо периодически и регулярно проводить измерение жирового слоя (подкожного). Потому что объемы могут расти из-за подкожного жира, а вы будите думать, что это растут ваши мышцы.

Существует огромное разнообразие методов определения подкожного жира. Поэтому чтобы узнать подробно о каждом из них и выбрать для себя наиболее подходящий – прочтите статью: Как измерить подкожный жир. Хотя я, лучше советую способ – Калипометрия, так как он один из точных и простых.

Так же, пропущенная по причине нехватки времени или банальной лени запись об измерениях может здорово испортить картину усиленных тренировок. Разве вы упомните в точности все цифры, полученные, скажем, пару недель назад? Вряд ли … А ведь без этого неясно будет, насколько далеко вы продвинулись вперёд в деле похудения или наращивании мышц.

Другие способы определения результативности тренировок

Тем, кто занимается силовыми тренировками, результаты можно фиксировать также, исходя из количества подходов, повторений и поднимаемых весов. Но все эти данные необходимо записывать в тренировочный дневник, а иначе вы не сможете контролировать свой прогресс.
Для тех кто развивает выносливость, будет нелишним записывать время преодоления дистанций, количество сокращений сердечной мышцы и преодолённое расстояние. Все эти данные так же нужно записывать в свой тренировочный дневник, чтобы видеть наглядно свои достижения.
И последний на сегодня способ – это фотодневник, впринципе, он является хорошей альтернативой замеров тела. Каждый месяц вы делаете три фотографии (основные) своего тела, без одежды — спереди, сзади и с боку. Но фотографировать нужно постоянно с одного и того же расстояния и ракурса, а иначе результаты тренировок будут не точными. В результате, сопоставив фотографии, за несколько месяцев, вы сможете увидеть разницу не только в цифрах, но и внешне по фотографиям. В данном способе вы можете и сами выбирать какую часть тела фотографировать, это никаким образом не помешает, а наоборот…

Несколько советов

Не стоит сильно пугаться и переживать, если вес вдруг «встал» или мышцы перестали расти. В обоих случаях нужно пересмотреть свою программу тренировок и режим питания. Подробнее о питании для похудения и роста мышц вы узнаете в разделе Правильное питание.
Также может быть много причин и того, почему перестаёт расти мышечная масса. Одни из главных: нехватка питательных веществ (энергии), недостаточность восстановления, нету прогрессии нагрузки, плохая техника упражнений и ваша энергетическая система еще не готова к дальнейшему росту, поэтому ее нужно и дальше развивать (тренироваться регулярно и соблюдать программу тренировок). Если вы все это проанализируете, то найдете в чем ваша проблема застоя (плато).
Вполне возможно, что так шустро убегавший вес опять решил осесть на ваших боках и талии всего лишь потому, что в вашей жизни прошла череда праздников, и режим питания слегка нарушился. А может, вы болели или очень усиленно работали, поэтому вам было не до тренировок.

Подведем итог

Итак мы рассмотрели тему: Как правильно делать замеры тела. И как определить результаты тренировок ? Исходя их этого, становиться понятно, что в любом виде спорта необходимо анализировать и сверять результаты, но если этого не делать, то вы попросту будите «стоять на месте», а не прогрессировать. По этой самой причине, все спортсмены — уделяют очень важное значение контролю своих достижений. Ведь если скрупулезно следить за любым процессом, то в итоге вы научитесь им управлять (результатами).

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам.

Замеры основных размеров тела, снятие мерок. Таблицы размеров.

При дистанционной покупке в интернет — магазине необходимо знать свои размеры одежды. Так как каждый человек может обладать индивидуальными особенностями фигуры, для того чтобы быть уверенным при заказе товара, что вы не промахнетесь по размеру, в поле заказа «Комментарий к заказу» укажите необходимые размеры и менеджер сориентирует вас в правильности определения размера.

Можно ориентироваться на таблицы размеров и рекомендации, к примеру, ГОСТ 17521-72 и ГОСТ-25295-2003.

Для обмеров тела лучше всего подойдет измерительная лента-сантиметр. Для более точных измерений лучше, чтобы обмеры проводил другой человек. При снятии мерок человек должен стоять прямо, не сутулясь, расправив плечи. При измерении не следует туго снимать мерку.

Основные размеры для мужской одежды:

1. Полный рост. Измеряется без обуви на ногах с выпрямленной спиной, прислонившись к стене.

2. Размер длины бокового шва брюк.

3. Размер внутреннего шва брюк.

4. Размер длины рукава. Измеряется от оси шеи сзади, через плече вдоль слегка согнутой в локте руки, до запястья.

5. Размер обхвата шеи — необходим для определения размера воротника. Для измерения обхвата шеи, приложите измерительную ленту вокруг шеи в основании, не должно возникать ощущение дискомфорта и сдавленности, при необходимости можно увеличить значение на 1-2 см.

6. Размер обхвата груди.

7. Объем талии.

Основные размеры для женской одежды:

1. Рост для размера одежды. Необходимо измерять без обуви, прислонившись спиной к стене. Рост измеряют от макушки головы до пола.

2. Размер длины рукава.

3. Размер внешнего бокового шва брюк. Можно снять с имеющихся в гардеробе брюк, которые вам подходят и комфортно сидят. Измерение выполняют от низа пояса до нижнего края штанины брюк. Если т

Снять мерки

Перед тем как приступить к пошиву любого изделия необходимо снять мерки. Профессиональная портниха знает, что если правильно снять мерки – это уже половина успеха. И если даже Вы никогда этого не делали, строго следуя инструкциям, приведенным ниже, сможете сделать это достаточно быстро.

Важно: перед тем как приступить к снятию мерок наденьте белье, которое Вы предполагаете носить под это изделие. Повяжите вокруг талии тонкую матерчатую бейку либо резинку — этот нехитрый прием используют все профессиональные портнихи. Он облегчает снятие мерок, сопряженных с линией талии. Будьте внимательны, не пренебрегайте этим!

Стойте прямо, без напряжения, не сутультесь.
Не кладите пальцы под измерительную ленту, это искажает измерения!
Если вы хотите костюм без стойки, рукавов и т.д. поставьте в квадратик соответствующей мерки «0».

1. Рост/возраст

Рост измеряем по вертикали от макушки до пола. Удобнее измерить у стены.

2. Обхват груди

Эта мерка снимается по самым выступающим точкам груди. Сантиметр не следует слишком сильно натягивать или ослаблять. Он должен плотно, но без натяжки прилегать к телу.

3. Обхват талии

Измеряется по самому узкому месту (там, где завязана резинка), сантиметровая лента должна плотно обхватить талию.

4. Обхват бедер

Измеряется по самым выпуклым точкам ягодиц.

5. Обхват бицепса

Измеряется горизонтально, по самой широкой части в верхней трети руки.

6. Обхват локтя

Измеряется горизонтально по выступающим точкам локтя, руку при этом немного согните. Мерка необходима для контроля ширины рукава на уровне линии локтя.

7. Обхват запястья

Запястье надо измерять чуть ниже косточки, выступающей на нем со стороны мизинца, то есть над началом кисти.

8. Высота стоечки

Мерка снимается от яремной впадины до желаемой высоты, обычно это 1-2 сантиметра ниже подбородка.

9. Длина плеча

Мерку снимают от точки основания шеи до выступающей косточки на плече (она находится ровно над подмышечной впадиной).

10. Обхват шеи

Снимается по самому узкому месту шеи.

11. Длина от стоечки до паха

Измеряется от яремной впадины на шее (без стойки!) по переду до паха, т.е. при замере нужно сантиметр завести немного между ног, до того места, где шов на трусиках или боди.

12. Длина переда до талии

Измеряется от яремной впадины на шее (без стойки!) по переду до линии талии (там, где завязана резинка).

13. Длина спинки до талии

Измерьте расстояние от седьмого шейного позвонка (при наклоне головы он выступает сильнее остальных) до линии талии (там, где завязана резинка).

14. Длина рукава

Измеряется от выступающей косточки на плече (крайняя точка мерки ширина плеча), через локоть до запястья.

15. Длина юбочки (спереди, сзади, сбоку)

Длина юбочки измеряется от линии талии так, чтобы юбочка немного прикрывала пах и попу.

16. Круговой обхват тела

Измеряется от плечевого шва по переду через пах, дальше по спинке и до этой же точки на плече.

Мерки для построения выкройки лосин и брюк

17. Высота сидения (сидя на стуле)

Измеряется сидя на плоской поверхности, по боковой линии от резинки на талии до поверхности.

18. Обхват бедра

Мерка снимается в верхней трети ноги.

19. Обхват колена

Измеряется вокруг коленной чашечки.

20. Обхват щиколотки

Мерка снимается в самом узком месте щиколотки.

21. Обхват стопы

Мерка снимается вокруг стопы в положении на полупальце.

22. Ширина брючины

Оберните измерительную ленту вокруг задней части стопы и соедините ленту впереди до желаемой ширины брючины. Так же вы можете измерить ширину брючины у наиболее лучше сидящих на вас брюках.

23. Длина от паха до пола

Измеряется от паха до пола при слегка раздвинутых ногах.

24. Длина от талии до пола

Измеряется от линии талии (там, где завязана резинка) по боку до пола.

Мерки для шитья. Таблица размеров женщин, мужчин, детская. Обозначения по Госту

Снятие мерок – один из самых важных этапов в построении выкройки и в изготовлении предмета одежды, в целом. Существуют разные таблицы, которые направлены на облегчение этой задачи, содержащие все показатели, необходимые для шитья.

Последовательность и методы снятия мерок для построения выкройки

Чтобы сшить одежду необходимого размера, следует соблюдать последовательность измерений при снятии мерок.

Данный процесс осуществляется в следующем порядке:

Сш (полуобхват шеи). Измерение начинается от впадины, которая располагается на передней части шеи, которая называется яремной, проходит через 7-й позвоночный диск шеи и заканчивается на впадине, соединяясь с началом измерительной ленты. Полученный результат нужно разделить пополам.
Сг1 (1 полуокружность груди). Измерительная лента располагается спереди выше бюста, а сзади на лопаточной линии и впадин подмышек. Результат следует разделить на 2.
Сг2 (2 полуокружность груди). Измеряется со спинной стороны в горизонтальной позиции на лопаточной линии наравне с впадинами подмышек. Спереди лента для измерения должна пересекать выпирающую область бюста. Полученное значение следует разделить пополам.
Сг3 (3 полуокружность груди) Измерительная лента прикладывается горизонтально на любой спинной линии на уровне молочных желез сзади, а с передней части пересекает грудь в месте наибольшего выступания. Результат нужно разделить пополам.
Ст (полуокружность талии). На талии нужно разместить резинку в том месте, где человеку наиболее удобно, а затем приложить измерительную ленту поверх резинки. Полученные данные следует поделить пополам.
Сб (бедренный полуохват). Измерительная лента должна линией, находящейся в горизонтальной плоскости соединять максимально выпирающую точку ягодичной мышцы с передней частью с учетом выпирания живота. Для точности измерения можно подставить линейку. Результат нужно разделить пополам.
Шг (ширина грудной клетки). Данная мерка снимается со стороны груди, выше бюста, на линии, которая соединяет впадины подмышек. Полученное число нужно разделить пополам.
Цг (центр грудной клетки). Измерение проводится горизонтально вокруг грудной клетки по выпирающей линии бюста. Полученное значение мерки нужно поделить пополам.
Мерки для шитья
Вг (высота молочных желез). Измерительная лента располагается вертикально, соединяя место на плече, где предположительно будет шов с верхней границей бюста. Полученное число пополам делить не нужно.
Дпт (расстояние передней части до талии). Измерение осуществляется, как продолжение снятия высоты груди, только нижней точкой является линия талии. Результат делить на 2 не нужно, используется полное измерение.
Шс (ширина спины). Измерительная лента располагается по лопаточной линии, проходит через впадины подмышек и соединяется. Полученное число нужно разделить пополам.
Впрз (высота проймы с задней части). Для того чтобы провести измерения, под мышкой нужно зажать линейку или любой другой ровный предмет. Далее нужно с помощью измерительной ленты вертикально соединить наиболее высокую точку на плече рядом с шеей с точкой, находящейся на уровне линейки. Используется полное измерение.
Дст (длина спинной части до линии талии). Делать замер можно, как продолжение снятия мерки высота проймы, только нижней точкой станет уровень талии, находящаяся на одной линии с местом на плече. Используется полная мерка.
Впк (косая высота плеча). Измерительная лента со спины соединяет точку линии талии на позвоночном столбе с наиболее отдаленной точкой на плече. Используется полное измерение.
Шп (ширина плечевого ската). Измерения осуществляются по плечу от его последней точки до шеи. Используется полноценная мерка.
Др (длина рукава). Во время проведения измерений лента располагается на наружной стороне руки, соединяя крайнюю точку на плече и точку предполагаемой длины рукава. Используется полноценная мерка. Для того чтобы сконструировать одежду с длинным рукавом, мерки нужно снимать с согнутой под прямым углом руки.
Оп (окружность плеча). Измерения проводятся от подмышечной впадины до подмышечной впадины и проходят через максимально выступающую часть плеча. Используется полное измерение.
Озав (окружность запястья). Измеряется запястье вокруг. Используется полная мерка.
Дю (длина юбки). Измерительная лента должна соединить точку на линии талии с точкой желаемой длины изделия. Используется полное измерение.

Данный порядок снятия мерок является стандартной, однако для удобства можно менять местами проведение разных измерений.

Основные правила снятия мерок

Таблицы с мерками для шитья являются хорошим помощником для создания новой одежды.

Однако для того, чтобы изделие подошло по размеру, необходимо соблюдать следующие правила:

Прежде чем приступать к снятию мерок, необходимо снять одежду с человека. Это нужно для того, чтобы избежать погрешностей в измерении.
Человек, на котором производят измерения, должен принять расслабленную прямую позицию. При этом рекомендуется сохранять обычную осанку, опустить руки и поставить ноги таким образом, чтобы носки были развернуты, а пятки соединены.
Для проведения измерений лучше использовать сантиметровую ленту, выполненную из плотной ткани. Во время снятия мерок она не должна быть натянута или расслаблена, а точно облегать тело человека.
Эталоном измерений, которые нужно проводить с обеих сторон, считаются показатели с правой стороны. При этом они не должны отличаться более чем на 0,5 см.
При измерении нельзя забывать о том, что потребуется ткань для припуска, поэтому к каждому измерению нужно добавлять 1-2 см.

Для одежды, которая подразумевает не плотное облегание, предусмотрены специальные мерки, которые учитывают особенности кройки и предусматривают свободное облегание.

Их значения представлены в таблице:

Приведенных значений достаточно, чтобы построить выкройку по главным методикам изготовления одежды.

Таблица размеров по ГОСТу

Согласно ГОСТу, выделяется 509 типовых женских фигур, параметры которых используются для определения стандартных мерок.

В качестве параметров, по которым происходит разделения на типы фигур, используется:

Рост (классифицируется как наиболее важный признак).
Третий обхват груди.
Окружность бедренной части с учетом расстояния, на которое выступает живот.

Перечисленных параметров обычно достаточно, чтобы определить размер одежды по ГОСТу, однако сейчас в основном используются следующие:

Охват груди (ОГ). Измеряется окружность грудной клетки, при этом измерительная лента располагается горизонтально и спереди проходит через максимально выступающие участки груди и по лопаткам сзади.
Охват бедра (ОБ). Показатель измеряется, как окружность вокруг бедренной части, которая проходит по наиболее выступающим частям ягодиц сзади и спереди оставляется запас, учитывающий выпирание живота.
Охват талии (ОТ). Измеряется в наиболее комфортном месте с помощью горизонтальной эластичной тесьмы, располагающейся на талии.
Рост. Показатель измеряется с помощью ленты, которая соединяет наиболее высокую точку головы с полом.

Создание размерной сетки по ГОСТу возможно благодаря распределению выделенных типовых женских фигур. По показателю роста одежда для взрослых конструируется от 134 см до 182 см. Каждый следующий размер отличается от предыдущего на 6 единиц измерения.

По показателю третьего грудного охвата разница составляет 4 см, а размерный ряд начинается с 72 см и заканчивается 136 см. Размеры по параметру бедренного обхвата начинаются с показателя 80 см и заканчиваются 152 см с интервалом 40 мм.

Мерки для шитья (таблица отражает особенности фигуры) отдельно определяются для женщин, имеющих очень большие размеры. Для них по ростовому параметру одежда конструируется от 160 до 170 см, каждый следующий размер больше предыдущего на 6 см.

Окружность груди определяется показателями 140-148 см с интервалом 40 мм. Бедренная окружность с учетом выпирания живота имеет значение 140-166 см с промежутком 40 мм.

Для детей

Детская размерная сетка подразделяется на 3 категории:

для детей младше 6 лет;
для мальчиков от 6 до 18 лет;
для девочек от 6 до 18 лет.

Размеры одежды для детей младше 6 лет не отличаются по половой принадлежности, поэтому в этом возрасте таблица размеров является единой и подходит для детей обоих полов.

Возраст, лет	Размер	Рост, см	Грудной обхват, см	Обхват талии, см	Бедренный обхват, см
1	22	74	44	45	50
1,5	24	80	48	48	54
2	26	84	52	52	56
2,5	26	92	52	52	56
3	28	98	54	53	58
3,5	28	104	56	53	62
4	30	110	60	54	66
5	30	116	60	54	68

Выбор одежды для детей, не достигших возраста 12 месяцев, осуществляется только по его росту. Обычно при производстве таких вещей закладывается достаточная ширина изделия, которая подойдет для ребенка любой комплекции.

Размерная сетка, характерная для среднестатистической девочки в возрасте от 6 до 18 лет, отражена в таблице:

Возраст	Размер	Рост, см	Грудной обхват, см	Обхват талии, см	Бедренный обхват, см
6	30	122	60	54	68
7	32	128	64	56	72
8	34	134	68	60	76
9	36	140	72	62	82
10	38	146	76	62	84
11	40	152	80	63	88
12-13	42	158	84	64	92
14-15	44	164	88	66	96
16-17	46	170	92	70	100
18	48	176	96	74	104

Для мальчиков в возрасте от 6 до 18 лет характерно следующее распределение размеров одежды и параметров тела:

Возраст

Размер

Рост, см

Как измерить объемы тела у женщин в домашних условиях

Как правильно измерить объемы тела у женщин? Таким вопросом задается множество представительниц прекрасного пола. На это есть разные причины: заказ одежды в интернет-магазине или индивидуальный пошив вечернего платья, строгое отслеживание изменений при диете или желание сравнить себя с идеальными параметрами тел на страницах глянцевых журналов.

Важность правильных измерений

Во многих ситуациях снятие мерок требует тщательного контроля, ведь каждый неучтенный сантиметр способен причинить в будущем немало проблем, связанных с пошивом одежды по неверным данным.

Практически каждая женщина сталкивается с такой ситуацией при выборе свадебного платья. В таком случае, как правило, доверяются профессиональным портье, но абсолютно любая женщина легко сможет понять, как правильно измерять объемы тела самостоятельно.

Что понадобится для измерений

Из подручных средств хватит одного лишь сантиметра, который, скорее всего, найдется у каждой девушки дома. Существуют табличные значения параметров фигуры, но проблема заключается в том, что первая часть параметров может будет относиться к одному табличному значению, а вторая — к другому.

Необходимо измерить соотношение пропорций будущего наряда для нахождения правильного результата. В свое время эксперты из MADAM BOUTIQUE разработали весьма простую и эффективную систему по снятию мерок.

Как измерить объемы тела по системе MADAM BOUTIQUE

Начинается процесс с измерения объема груди в двух местах. Сантиметр прокладывается на уровне подмышек, по выступающим частям лопаток сзади и верхним точкам груди спереди. Если грудь сильно опущена, все равно сантиметр обхватывает тело параллельно полу. Уже после стоит сделать припуск с расчетом груди. Второе место для измерения — под грудью. Сантиметр проходит под грудью и лопатками.

Объем талии легко измерить, найдя на талии самое узкое место. С объемом бедер все обстоит ровно наоборот — нужно найти самое выступающее место с учетом выпуклости живота.

Далее измеряется обхват руки, для этого достаточно провести сантиметр вокруг руки у самой подмышечной впадины. Объем бицепсов измеряется в самой широкой части руки в зоне бицепсов.

Выше было сказано, как измерить объемы тела. Приступим к измерению расстояний между важными частями тела, без которых измерение одних только объемов даст мало пользы.

Как измерить расстояния между частями тела по системе MADAM BOUTIQUE

Возвращаемся к верхней части тела. Измеряется расстояние между плечами (плечевыми суставами). Затем нужно измерить расстояние от одного из плеч до локтя, а сразу после — до кисти. Второе полученное значение будет считаться полной длиной руки. Важно знать, что длина рукава измеряется от верхней точки плечевого сустава до необходимой длины.

Теперь на одном из плеч определяется самая высокая точка и сантиметр ведется от нее к центру груди (самой выступающей точке) на этой стороне. Далее измеряется расстояние между центрами грудных желез, сантиметр протягивается строго параллельно полу.

Вновь берется отправная точка на плечевом суставе, через самое выступающее место грудной железы сантиметр спускается перпендикулярно к полу до шнурка на линии талии. Так измеряется расстояние от плеча до талии.

Затем точкой отсчета становится тот самый шнурок на линии талии, а от него сантиметр опускается до самого пола (под прямым углом). Следует отметить, что в данном измерении обязательно стоит учесть высоту каблуков и прибавить ее к полученному значению.

Также имеет значение расстояние от высшей точки плечевого сустава до пола (включая высоту каблуков). Просто возьмите два измеренных чуть ранее значения и сложите.

Сейчас, зная то, как измерить объемы тела и нужные расстояния между его частями, не составит труда указать продавцам в магазине или портным в ателье нужные значения. Нужно подчеркнуть, что все параметры рук не имеют принципиального значения при выборе свадебного, коктейльного или вечернего платья без рукавов или со свободными рукавами.

Как не сделать ошибок при измерении

К сожалению, недостаточно одного лишь знания техники того, как измерить объемы тела, придется учитывать некоторые важные нюансы самого процесса. Перечислим их ниже:

Для полноты картины стоит подыскать большое зеркало во весь рост.
Точность измерения объемов будет выше, если раздеться до нижнего белья или догола.
Ноги должны быть поставлены вместе, а не на ширине плеч, иначе пострадает точность измерения расстояний и некоторых объемов.
Рекомендуется внимательно осмотреть свой сантиметр: он должен начинаться со значения «ноль». Значение в 1 см должно быть точно через 1 см от нулевого показателя. Нарушение расстояний можно встретить на самых дешевых сантиметрах.
Всегда лучше записывать полученные значения сразу, провести несколько измерений (желательно не менее трех) в разные дни для большей точности полученных результатов.

Из вышесказанного становится ясно, что вовсе не обязательно быть профессиональным кутюрье или портным для того, чтобы знать, как правильно измерять объемы тела у женщин. К тому же, всегда есть возможность сравнить собственные измерения с работой специалистов, что позволит лишний раз убедиться в собственной компетентности в этом деле.

Измерение продольных, поперечных размеров тела

Измерение продольных размеров тела

Для измерения длины тела стоя используется
вертикальная шкала с точностью измерения 0,1 см с перемещающейся по ней поперечной
рейкой, которая может быть наложена на голову для определения крайней верхней
точки тела – «верхушечной». Прибор, состоящий из неподвижно закрепленной
вертикальной шкалы и подвижной горизонтальной планки, получил название
ростомера.

Для правильного измерения длины тела необходимо
соблюдать ряд требований.

Измеряемый
босыми ногами становится на горизонтальную площадку ростомера спиной к его
вертикальной стойке со свободно опущенными руками, хорошо сдвинутыми стопами
ног и максимально разогнутыми коленями, касаясь стойки ростомера пятью точками:
пятками, икрами голени, ягодицами, поверхностью спины между лопатками и
затылком. Такое положение необходимо придать для того, чтобы сгладить влияние
сутуловатости на величину длины тела. Голова измеряемого устанавливается так,
чтобы нижний край глазницы находился в одной горизонтальной плоскости с центром
наружного слухового отверстия. Следует проследить, чтобы измеряемый не
вытягивался вверх и не подгибал колени. При измерении длины тела субъектов
женского пола надо следить, чтобы поперечная планка касалась не прически, а
головы. После придания испытуемому описанной выше позы поперечную рейку
антропометра или скользящую планку ростомера опускают на наивысшую точку головы
и производят измерения с точностью до миллиметра.

Здесь уместно привести замечание швейцарского
антрополога Р. Мартина, который писал, что точное
определение длины тела стоя требует от исследователя максимума внимания, так
как многие сравнительные расчеты производятся к длине тела, то есть
выражаются в процентах от индивидуальной длины тела. Подобные исследования
теряют всякую цену, если длина тела определена неправильно.

Рекомендации
для измерения длины тела детей. Длину тела детей следует измерять при вытянутом
положении тела. Один исследователь прижимает пятки ребенка к полу другой берет
ребенка обеими руками под сосцевидные отростки и слегка надавливает по
направлению вверх, указывая ребенку, что он должен вытянуться как можно выше.
Этот прием устраняет или снижает дневные колебания длины тела, которые в
противном случае могут быть выражены значительно (от 1,5 до 3,5 см). При измерении
взрослых субъектов эти манипуляции не обязательны, так как за счет напряжения
мышц колебания могут быть сглажены!

Примечание. При отсутствии ростомера и антропометра
точное измерение длины тела можно произвести с помощью сантиметровой ленты и
прямоугольного чертежного треугольника. Лента укрепляется с помощью кнопок по
отвесу к дверному косяку без плинтуса, чертежный треугольник служит поперечной
планкой, измерения производят как обычно.

Измерение длины тела сидя (длины туловища, шеи и
головы). Измеряемый садится на
табурет ростомера, соприкасаясь с его вертикальной планкой
ягодицами, спиной на уровне лопаток и затылком. Необходимо проследить, чтобы
ноги были сомкнуты, голова находилась в положении, описанном выше. Измерения
производятся, как описано выше. При измерении длины тела сидя антропометром,
последний устанавливается на табурете, на котором измеряемый сидит с
выпрямленной спиной.

Примечание. При отсутствии антропометра и ростомера
измерение можно провести с помощью сантиметровой ленты, которая укрепляется
вдоль стены или дверного косяка с таким расчетом, чтобы «ноль» располагался
строго на уровне сидения табурета. В остальном измерения производятся, как
описано ранее.

Измерение длины
руки и ее сегментов. Измеряемый
находится в положении основной антропометрической стойки, определяется высота
плечевой точки над уровнем пола или щита, на котором стоит обследуемый, и
высота кончика среднего пальца обследуемой руки над тем же уровнем; длина руки
равна разности между этими величинами. Измерение длины плеча производится
антропометром от плечевой точки до лучевой у верхнего края головки лучевой
кости. Истинная длина плеча равна разности между измеренными величинами.
Измерение длины предплечья производится от лучевой точки до шиловидной – на
дистальном конце лучевой кости. Измерение длины кисти производится от
шиловидной точки до пальцевой на конце третьего пальца.

Измерение длины ноги и ее сегментов. Измерение длины нижней конечности затрудняется тем,
что точно определить проксимальную точку, от которой следует производить
измерения, трудно. В связи с этим авторы предлагают по-разному определять
верхнюю точку. Французские антропологи за исходную точку для измерения
принимают верхушку большого вертела, немецкие антропологи – верхне-переднюю
ость подвздошной кости. Р. Мартин предлагает определять длину нижней конечности
от верхне-передней ости подвздошной кости до подошвы (пола), а из полученного
результата вычитать у мужчин 5
см, а у женщин – 4 см. Несомненно, данные, полученные таким
путем, не могут быть точными, так как расстояние от верхне-передней подвздошной
ости до головки бедренной кости подвержено резким индивидуальным колебаниям.

Московская комиссия по антропологии рекомендовала определять
длину нижней конечности от верхнего края лонного симфиза. Иногда длину нижней
конечности определяют как разность между длиной тела стоя и сидя. Длина ноги,
определенная таким образом, несколько меньше ее истинной анатомической длины,
так как вертлужная впадина оказывается выше сидения.

Все перечисленные выше способы определения длины
нижней конечности не дают истинных ее размеров, соответствующих скелетным.
Наиболее точный способ был предложен К. З. Яцутой, который нашел, что верхний
край головки бедренной кости соответствует точке, находящейся на середине
расстояния от верхне-передней

подвздошной ости до середины симфиза (рис. 8.15). Эта точка была названа
«паховой».

В связи с тем, что предложено несколько методов
определения длины нижней конечности, всегда необходимо указать, как была
определена ее длина, иначе материал будет несопоставим. Длину нижней конечности
целесообразно определять антропометром от паховой точки до пола или щита, на
котором стоит обмеряемый. Измерение длины бедра производится антропометром от
паховой точки проксимально до верхнеберцовой внутренней точки, которая при
разогнутом колене располагается наиболее высоко. Для определения этой точки
необходимо слегка согнуть колено и ощупать область суставной щели коленного
сустава изнутри, на наиболее выступающую вверх костную точку большеберцовой
кости помещают ноготь пальца, к которому
затем подводят планку измерительного инструмента. Измерение длины голени
производится антропометром от верхнеберцовой точки до нижнеберцовой точки,
которая находится на конце внутренней лодыжки и при выпрямленных ногах занимает
наиболее низкое положение. Высота стопы определяется от нижнеберцовой точки до
пола или щита, на котором стоит обмеряемый субъект (см. рис. 8.13).

Длина стопы определяется антропометром от пяточной
точки до наиболее выступающей вперед точки стопы «конечной», которая находится
на конце второго или первого пальцев.

Измерение длины позвоночника и его отделов
производится при положении испытуемого в основной антропометрической стойке.

Общая длина позвоночника измеряется от точки «инион»
до верхушки копчика. Вначале антропометром измеряется положение точки «инион»
над полом, затем копчика. Длина позвоночного столба определяется вычитанием из
результата первого измерения второго. Длина шейного отдела позвоночного столба
измеряется от точки «инион» до середины остистого отростка VII шейного позвонка, то есть шейной точки. Длина
грудного отдела измеряется от остистого отростка VII шейного позвонка до верхнего края остистого отростка
ХII грудного позвонка. Длина поясничного отдела измеряется от верхнего края
остистого отростка ХII грудного позвонка до нижнего края остистого отростка V поясничного позвонка, то есть поясничной точки. Длина
крестцово-копчикового отдела определяется от нижнего края остистого отростка V поясничного позвонка до верхушки копчика. Часто в
исследованиях используется общая длина подвижной части позвоночника, измеренная
от «иниона» до поясничной точки.

Необходимо
всегда помнить, что вследствие наличия естественных изгибов позвоночника, общая
длина его всегда меньше суммы отдельно замеренных отделов.

Размеры позвоночника и его отделов могут быть измерены
сантиметровой лентой между вышеописанными точками, но величины будут несколько
больше, чем полученные с помощью антропометра. Поэтому всегда следует указать,
каким образом получены цифры.

Измерение поперечных размеров тела

Измерение поперечных размеров тела производится
толстотным циркулем (точность измерения 0,5 см) или же головной частью антропометра, которая
с помощью дополнительной планки превращается в штангенциркуль (точность
измерения 0,1 см).

Техника измерения: ножки циркуля берутся между указательным и большим пальцами
рук. Кончиками средних пальцев находят соответствующие анатомические образования
(антропометрические точки) и под контролем пальцев к ним плотно прижимают
концевые утолщения циркуля.

Ширина плеч определяется между плечевыми точками, то
есть между наиболее выдающимися в латеральном направлении точками
верхнелатерального края акромиального отростка той и другой сторон плеч.
Полученная в результате измерений величина характеризует сквозной размер между
названными точками. Поперечный (фронтальный) диаметр грудной клетки измеряется
толстотным циркулем между точками, находящимися на пересечении средней
подмышечной линии и горизонтали, проведенной через место прикрепления IV ребра к грудине, то есть через среднегрудинную точку.

Некоторые авторы предлагают кроме названного размера
определять еще и максимальный поперечный размер грудной клетки, то есть между
точками грудной

клетки, наиболее выступающими в латеральную сторону, отмечая, на уровне какого
ребра она располагается.

Переднезадний (сагиттальный) диаметр грудной клетки
измеряется между среднегрудинной точкой, расположенной на уровне прикрепления IV ребра к грудине, и остистым оnростком грудного позвонка, находящегося в этой
горизонтальной плоскости.

Все показатели
грудной клетки снимают в момент дыхательной паузы.

Измерения таза. Все измерения таза производятся в положении измеряемого стоя с
плотно сомкнутыми бедрами. При антропометрических измерениях принято определять
три фронтальных и один сагиттальный размер таза (рис. 8.17).

Ширина таза 1 определяется между
подвздошно-гребешковыми точками справа и слева, то есть наиболее выступающими
кнаружи точками на гребне подвздошной кости. Точность измерения 0,5 см. При измерении этого
размера следует ножками циркуля лишь слегка надавливать на измеряемую область,
иначе за счет деформации мягких тканей получается большая ошибка в измерениях.

Ширина таза 2 определяется между подвздошно-остистыми
передними точками правой и левой стороны. Измерение производится так же, как и
в предыдущем случае.

Ширина таза 3 измеряется между вертелами правой и
левой стороны, между их верхушками. Сагиттальный размер таза можно измерить от
лобковой точки, находящейся на верхнем крае лобкового симфиза, до поясничной
точки, находящейся на вершине остистого отростка У поясничного позвонка. Однако
это условие трудно выполнимо в связи с тем, что остистый отросток трудно
прощупать, поэтому предлагают вторую ножку циркуля ставить в хорошо
прощупывающуюся щель между остистыми отростками последнего поясничного и
первого крестцового позвонка.

Примечание. В том случае, когда трудно прощупать
названные выше образования, следует ориентироваться на середину высоты между
двумя горизонтальными линиями, одна из которых проводится между верхними краями
обоих подвздошных гребней, другая – между задними остями подвздошных костей.
Для расчета костной массы, степени развития скелета необходимо определить
ширину мыщелков плеча, бедра, ширину костей предплечья, голени, ширину кисти и
стопы.

Измерения на
верхней конечности. Ширина мыщелка
плеча определяется штангенциркулем при согнутом локтевом суставе. Одна ножка
циркуля ставится на медиальный мыщелок – возвышение плечевой кости, наиболее
выступающее вовнутрь, вторая – на латеральный надмыщелок – возвышение мыщелка
плечевой кости, выступающее кнаружи.

Ширина костей предплечья определяется между
шиловидными отростками. Одна ножка циркуля ставится на локтевую кость, вторая –
на лучевую, при измерении ножки слегка зажимают.

Измерение ширины кисти производится на уровне головок
пястных костей приполностью
разогнутых пальцах кисти. Одна ножка циркуля ставится на наружную поверхность
головок второй пястной кости, вторая – на внутреннюю поверхность головки пятой
пястной кости.

Измерения ширины мыщелка бедренной кости производится
штангенциркулем, одна ножка которого ставится на Медиальный надмыщелок
бедренной кости, вторая – на латеральный надмыщелок. При измерениях на ножки
циркуля слегка нажимают.

Ширина костей голени определяется между лодыжками
малоберцовой и большеберцовой костей; измерение подобно измерению на
предплечье.

Измерение ширины стопы производится штангенциркулем на
уровне головок плюсневых костей. Испытуемый должен встать, равномерно опираясь
на обе стопы.

Длина тела — рост — размер и длина — футы — дюймы — метры сантиметры

Выяснить: Является ли человек ростом «шесть футов четыре (дюймов)» большим или маленьким?
Как бы вы сказали другому человеку длину своего тела в метрах или футах и дюймах?

4 фута 0 дюймов	= 121,92 сантиметра
4 фута 1 дюйм	= 124,46 сантиметра
4 фута 2 дюйма	= 127.00 см
4 фута 3 дюйма	= 129,54 сантиметра
4 фута 4 дюйма	= 132,08 сантиметра
4 фута 5 дюймов	= 134,62 сантиметра
4 фута 6 дюймов	= 137,16 сантиметра
4 фута 7 дюймов	= 139,70 сантиметра
4 фута 8 дюймов	= 142,24 сантиметра
4 фута 9 дюймов	= 144.78 см
4 фута 10 дюймов	= 147,32 сантиметра
4 фута 11 дюймов	= 149,86 сантиметра
5 футов 0 дюймов	= 152,40 сантиметра
5 футов 1 дюймов	= 154,94 сантиметра
5 футов 2 дюйма	= 157,48 сантиметра
5 футов 3 дюйма	= 160,02 сантиметра
5 футов 4 дюйма	= 162.56 см
5 футов 5 дюймов	= 165,10 сантиметра
5 футов 6 дюймов	= 167,64 сантиметра
5 футов 7 дюймов	= 170,18 сантиметра
5 футов 8 дюймов	= 172,72 сантиметра
5 футов 9 дюймов	= 175,26 сантиметра
5 футов 10 дюймов	= 177,80 сантиметра
5 футов 11 дюймов	= 180.34 см
6 футов 0 дюймов	= 182,88 сантиметра
6 футов 1 дюйм	= 185,42 сантиметра
6 футов 2 дюйма	= 187,96 сантиметра
6 футов 3 дюйма	= 190,50 сантиметров
6 футов 4 дюйма	= 193,04 сантиметра
6 футов 5 дюймов	= 195,58 сантиметра
6 футов 6 дюймов	= 198.12 см
6 футов 7 дюймов	= 200,66 сантиметра
6 футов 8 дюймов	= 203,20 сантиметра

Вот как точно подобрать размер вашей следующей пары брюк

Patricia Serna / Unsplash

Когда дело доходит до брюк, посадка — это все. Даже если он немного его не снимает, это может иметь значение между парой, которую вы носите постоянно, и парой, которая живет в ящике, вызывая укол сожаления каждый раз, когда вы смотрите на нее.

Ключ к его сокрушению? Перед тем, как вырезать первый кусок выкройки, сделайте тщательные и точные измерения вашей нижней части. Но не волнуйтесь, это не займет уйму времени: как только вы точно поймете, как и где проводить измерения, вы сможете пройти через это довольно быстро — и вам нужно будет сделать это только один раз. Ура!

Несколько советов перед началом работы

Снимайте мерки в нижнем белье, боди или другой облегающей одежде.
Всегда держите рулетку на уровне тела; наклоняя его вверх или вниз, вы сбрасываете цифры.
Не затягивайте рулетку слишком сильно и не оставляйте слабину — это поможет получить точные числа.
Вы можете проводить свои собственные измерения, но наиболее точные числа вы получите, если будете стоять естественно, опустив руки и глядя прямо перед собой. Так что наймите помощника, если сможете!

10 основных размеров брюк

1.Талия

Ваша естественная талия — это самая маленькая точка вокруг вашего живота. Не знаете, где это? Наклонитесь в сторону — складка будет вашей естественной линией талии. Вы также можете обернуть резинку вокруг талии, чтобы она осталась в удобном для вас месте. Наденьте его ненадолго, чтобы он выглядел естественно, и если это так, используйте эту точку для измерения.

Pro Совет: ваш естественный размер талии не обязательно соответствует тому месту, где вы будете носить брюки.Если вы хотите, чтобы они сидели выше или ниже вашей естественной талии, снимите и это измерение, чтобы потом сравнить его с выкройкой. (С этого момента, когда мы говорим о «талии», мы имеем в виду место, где вы планируете носить брюки. Что, опять же, может быть или не быть вашей естественной талией.)

2. Высокое бедро

Высокое бедро — это точка вокруг верхней части ягодиц и вдоль самой полной точки нижней части живота (скорее всего, она будет пересекать пупок). Записав это число, измерьте расстояние от талии до высоких бедер, чтобы позже сравнить с выкройкой брюк.

3. Полное бедро

Полное бедро находится чуть выше промежности и ниже пупка. Как и в случае с высоким бедром, измерьте расстояние от талии до этой точки для дальнейшего использования.

4. Бедро

Измерьте окружность бедра чуть ниже промежности.

5. Бедро

Также измерьте окружность бедра посередине между промежностью и коленом. Это, наряду с измерением верхней части бедра, поможет вам убедиться, что ваши брюки хорошо облегают бедро, поскольку вы можете обнаружить, что вам нужно смешивать разные размеры.

6. Теленок

Измерьте икру по всей длине. Не стоит недооценивать важность этого шага; Размеры теленка могут сильно отличаться, даже у двух человек, носящих брюки одного размера (не говоря уже о том, что один теленок может быть больше другого). Как и в случае с бедром, вы можете использовать эту информацию позже, чтобы при необходимости смешивать большие или меньшие размеры.

7. Голеностопный сустав

Если ваши брюки рассчитаны на щиколотку, это очень важный номер.Измерьте точку, в которую вы хотите, чтобы штаны задели.

8. Длина

Чтобы измерить длину брюк, нужно запомнить пару мест. Во-первых, измерьте расстояние по бокам вашего тела от талии до того места, где вы хотите, чтобы брюки заканчивались при подшивании. Затем измерьте расстояние от промежности до того же места. Наконец, наденьте туфли, которые вы планируете носить с брюками, и посмотрите, подходит ли вам выбранная длина. Если нет, отрегулируйте соответственно.

9.Длина промежности

Начните с рулетки на талии, опустите ее под промежность, вверх по изгибу ягодиц и вернитесь к талии сзади. Ключевым моментом является включение в это измерение любых изгибов живота и ягодиц; в противном случае ваши штаны будут казаться слишком плотными.

10. Глубина промежности

Это расстояние от талии до промежности. Опять же, будьте верны своим изгибам, чтобы убедиться, что он сидит правильно.

Как оценивается ваш образец

Теперь, когда у вас есть все эти критические числа, пора сравнить ваше тело с выкройкой брюк, чтобы убедиться, что все синхронизировано.

Талия и бедра

Для участков вокруг тела, таких как талия и бедра, вы можете измерить размер по выкройке. Обязательно вычтите все припуски на швы, а затем сравните их с размерами вашего тела.

Ноги

Чтобы сравнить окружность бедра, голени и лодыжки с выкройкой, измерьте ее в тех же трех точках. Вычтите припуски на швы, затем посмотрите, нужно ли вам совместить размеры. На обычных брюках это можно сделать, переходя от одного размера выкройки к другому.В идеале вы не хотите смешивать больше двух-трех размеров.

Промежность

Чтобы измерить промежность, поверните рулетку на бок и положите ее на изгиб выкройки промежности, затем снимите припуски на швы. Сравните это с измерением вашего тела, чтобы увидеть, нужно ли вам поднять или опустить изгиб промежности или талии, чтобы соответствовать вашему телу.

Длина

Измерьте ту же длину штанов, что и на своем теле, затем при необходимости укоротите или удлините выкройку.

Уф! Все измерения и математика выполнены. Теперь зашейте кисею и посмотрите, как у вас получилось!

Мера длины — определение длины меры по Свободному словарю

мера

из «Южных роз», вальс Иоганна Штрауса Младшего

мера

(мĕжəр) н. 1.

а. Эталонный стандарт или образец, используемый для количественного сравнения свойств: Стандартный килограмм используется как мера массы.

г. Единица измерения, определяемая шкалой, например дюйм, или переменными условиями, например дневным переходом.

с. Система измерения, например метрическая система.

г. Размеры, количество или вместимость чего-либо, установленные сравнением с эталоном: занавески, сделанные на заказ; измерил пиджак.

эл. Устройство, используемое для измерения.

ф. Акт измерения: По меркам картина была четырех футов высотой.

2. Оценка или основа для сравнения: «окончательная мера ценности общества» (Джозеф Вуд Крутч).

3. Степень или степень: проблема в значительной степени была вызвана его небрежностью.

а. Определенное количество, которое было отмерено: мера вина.

г. Подходящая сумма: мера признания.

с. Ограниченная сумма или степень: мера деловой репутации.

а. Лимит; границы: великодушие, не знающие меры.

г. Соответствующее ограничение; умеренность: «Союз … рвения с мерой, страсти с правильностью — это, несомненно, идеал» (Уильям Джеймс).

а. Действие, совершенное как средство для достижения цели; средство: меры, принятые для повышения энергоэффективности.

г. Закон или избирательный бюллетень, принятый законодательным органом для решения проблемы.

а. Поэтический метр.

г. Музыка Метрическая единица измерения между двумя тактами на нотоносце; бар.

v. измер. , измер. , измер.

v. tr. 1.

а. Для определения размеров, количества или вместимости: измерил высоту потолка.

г. Для разметки, разметки или определения размеров путем измерения: отмерьте площадь.

с. Для разметки или распределения, обычно со ссылкой на данную единицу измерения: отмерьте пинту молока.

г. Распределять или распределять как бы мерой; мете: Революционный трибунал отмерил суровое правосудие.

а. Для оценки путем оценки или сравнения: «Я дал им отчет … о ситуации, насколько я мог ее измерить» (Уинстон С. Черчилль).

г. Для сравнения: она измеряла свою силу с силой опасного противника.

3. Для измерения: дюйм измеряет длину.

4. Тщательно рассмотреть или выбрать; взвешивать: Он осторожно оценивает свои слова.

5. Архаичный Путешествовать: «Сегодня мы должны отмерить двадцать миль» (Шекспир).

v. внутр.

1. Для определенного размера: Комната имеет размеры 12 на 20 футов.

2. Для измерения.

3. Для измерения: белый сахар измеряется легче, чем коричневый.

Фразовый глагол: измерять до

1. Быть равным чему-либо; имеют аналогичное качество.

2. Иметь необходимую квалификацию: кандидат, который просто не соответствовал требованиям.

Идиомы: сверх меры

1. Превышение.

2. Без лимита.

в порядке вещей

Дополнительно к необходимой сумме.

в a / некоторые меры

В определенной степени: Новый закон был в определенной степени вредным.

[Среднеанглийский, от старофранцузского mesure, от латинского mēnsūra, от mēnsus, причастие прошедшего времени mētīrī, для измерения ; см. ме- в индоевропейских корнях.]

измеритель n.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

мера

(ˈmɛʒə) n

1. степень, количество, количество или степень чего-либо, как определено путем измерения или вычисления

2. устройство для измерения расстояния, объема и т. Д., Например в виде градуированной шкалы или контейнера

3. система измерения: укажите размер в метрических единицах измерения.

4. стандарт, используемый в системе измерений: международный прототип килограмма является мерой массы в единицах СИ.

5. определенное или стандартное количество чего-либо: мера зерна; короткая мера; полная мера.

6. за основу или стандарт для сравнения: его работа была мерой всех последующих попыток.

7. разумный или допустимый предел или пределы: мы должны соблюдать меру.

8. степень или степень (часто в таких фразах, как в какой-то мере, в какой-то мере, и т. Д.): Они давали ему меру свободы.

9. ( часто множественное число ) конкретное действие, направленное на достижение эффекта: они приняли меры для предотвращения его ухода.

10. (Правительство, политика и дипломатия) законопроект, акт или постановление: ввести меру.

11. (Музыка, другое) музыка другое слово для бара ¹ ^15a

12. (Поэзия) просодия ритм поэтический или каденция; метр

13. (Поэзия) метрическая стопа

14. (Музыка, прочее) поэтическая мелодия или мелодия

15. акт измерения; измерение

16. (танцы) архаика танец

17. (печать, литография и переплет) печать ширина страницы или столбца типа

18. для хорошей меры в качестве дополнительной меры предосторожности или сверх требований

19. получить меру кого-то получить чью-то меру для оценки характера, характера, качества и т. Д.

20. (Одежда и мода) на заказ (одежда) на индивидуального покупателя

21. (часто следуют: от до ) для определения размера, количества и т. Д.

22. ( intr ) для измерения или измерения

23. ( tr ) для оценки или определения: Я измерил его силу, чтобы она была больше моей.

24. ( tr ) для измерения: Ом измеряет электрическое сопротивление.

25. ( tr ), чтобы ввести в соревнование или конфликт: он сравнил свою силу с силой своего противника.

26. ( intr ) должно соответствовать указанным размерам, количеству и т. Д.: Размер комнаты шесть футов.

27. ( tr ) для передвижения или перемещения, как если бы измеряли

28. ( tr ) для настройки или выбора: он измерил свой подход, чтобы он соответствовал характеру своего клиента.

29. ( intr ), чтобы разрешить или уступить измерению

[C13: от старофранцузского, от латинского mēnsūra мера, от mēnsus, причастие прошедшего времени mētīrī для измерения]

ˈMeasurer n

Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers, 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

измере

(ˈmɛʒ ər)

н., v. -ured, -ur • ing. н.

1. единица или эталон измерения.

2. система измерения.

3. прибор для измерения в виде шкалы или контейнера стандартной емкости.

4. размер, размеры, количество и т. Д. Чего-либо, установленного, особенно по сравнению со стандартом.

5. акт или процесс определения степени, размеров или количества чего-либо; измерение.

6. определенное или известное отмеренное количество: мера вина.

7. любой стандарт сравнения, оценки или суждения.

8. количество, степень или пропорция.

9. умеренная сумма.

10. разумные пределы: расходы без меры.

11. законопроект или постановление.

12. Усу., такта. действий или процедур, предназначенных для достижения цели: меры по устранению подозрений.

13. короткое ритмическое движение или аранжировка, как в стихах или музыке.

14. особый вид такого расположения.

15. музыка, содержащаяся между двумя тактами; бар.

16. метрическая единица.

17. эфир или мелодия.

18. медленный, достойный танец.

19. мер, Геол. койки; страты.

в.т.

20. для выяснения объема, размеров, количества, вместимости и т. Д., В особенности. по сравнению со стандартом.

21. для разметки или раздачи путем измерения (часто после из или из ): для измерения стакана муки.

22. для оценки относительной суммы, стоимости и т. Д., из, по сравнению с некоторым стандартом.

23. судить или оценивать по сравнению с чем-то или кем-то еще.

24. служить мерой.

25. для регулировки или пропорции.

26. проездной; траверс.

в.и.

27. для снятия мерок.

28. для допуска измерения.

29. быть установленного размера.

30. измерять,

а. для достижения равенства: выставка не дотягивает до прошлогодней.

г. , чтобы иметь правильную квалификацию: Он не совсем соответствовал.

Идиомы:

1. для хорошей меры, в качестве дополнения: В дополнение к десерту для хорошей меры подавали шоколадные конфеты.

2. в или в некоторой степени, в некоторой степени.

[1250–1300; mēnsūra = mēns (us) измерено + -ūra -ure]

Как найти и измерить шейку матки для менструальной чаши

Как найти шейку матки, чтобы измерить ее для менструальной чаши, — это один из наиболее часто задаваемых нами вопросов. Поначалу это может показаться странным, но определение и измерение высоты шейки матки — важная часть использования менструальной чаши.Хотя у большинства людей высота шейки матки средняя, есть и те, кто обнаружит, что у них очень низкая или очень высокая — возможно, настолько высокая, что они даже не могут ее достичь. Слишком короткая чашка может быть чрезвычайно труднодоступной, а слишком длинная чашка может выскочить (не считая ножки, их можно обрезать!) Ни один из этих сценариев никому не нужен, и уж тем более после того, как вложили в него 25-40 долларов. чашка.

Теперь, когда все это устранено, посмотрите видео ниже, и вы тоже узнаете, как найти и измерить шейку матки.После того, как вы узнаете, где находится ваша шейка матки, вы можете пройти тест The Cup Quiz и с уверенностью ответить на вопрос: «Насколько высоко у вас шейка матки?» вопрос. Это сделает вас на шаг ближе к тому, чтобы идеально вам подойти!

Что такое шейка матки?

Шейка матки — это нижняя часть матки, которая выходит во влагалище. В конце шейки матки есть небольшое отверстие, которое может казаться довольно закрытым большую часть нашего цикла, но немного более открытым в других случаях.Если вы хотите узнать больше о шейке матки, The Beautiful Cervix Project — это огромное количество информации!

Где шейка матки?

Шейка матки выходит из матки во влагалищный канал. Он может быть расположен ниже (возле входа во влагалище) или выше (высоко вверх и потенциально труднодоступен). Он может быть расположен прямо по центру в верхней части влагалищного канала, или вы можете обнаружить, что он направлен больше вперед или назад, если у вас наклонная или наклонная матка.Шейка матки также может двигаться во время менструального цикла или при возбуждении (она перемещается вверх, чтобы освободить место!).

Определение шейки матки

Прежде чем начать, вымойте руки! Вы будете нащупывать шейку матки пальцем. Первое, что вы почувствуете, — это стенки влагалища. На ощупь они немного мягкие, как и внутренняя часть ваших щек, хотя могут иметь мягкие гребни. Шейка матки будет чувствовать себя немного иначе. Скорее всего, он будет гладким, но твердым, как кончик носа.Вы также можете почувствовать небольшое углубление или разрез (это шейное отверстие).

Шейка матки обычно расположена в центре влагалищного канала, но она также может указывать в других направлениях, если у вас наклонная, наклонная или ретрофлексированная матка. Форма шейки матки обычно круглая, но она также может иметь немного более острое ощущение — и форма может немного измениться в зависимости от того, когда вы проверяете ее в своем цикле.

Если вы чувствуете что-либо, кроме мягких стенок влагалища, скорее всего, это шейка матки, даже если кажется, что она находится не там, где вы этого ожидали.

Совет!

Ваша шейка матки меняет положение на протяжении всего цикла, и ее положение в определенные дни цикла является уникальным для вас. По этой причине определение шейки матки лучше всего проводить во время менструации. Если вы беспокоитесь о беспорядке, душ — отличное место для этого. Мы рекомендуем проверять его несколько раз в течение цикла, чтобы лучше понять, что делает и в чем нуждается ваше тело.

Что чувствует шейка матки?

Вообще говоря, шейка матки немного похожа на кончик носа, но с небольшим отверстием на конце.Если у вас был ребенок или процедура, влияющая на шейку матки, вы можете заметить, что она немного больше, чем крошечная. Есть столько вариантов нормального. Шейка матки может казаться немного мягкой с очень твердой сердцевиной, или она может казаться мягкой, как более мягкий нос-пуговица / или сжатые губы. Шейка матки будет менять упругость на протяжении всего цикла.

Измерение шейки матки

Существует множество диаграмм и инструкций, которые предлагают руководство по измерению высоты шейки матки «суставом».В этих руководствах первый сустав приравнивается к «нижней шейке матки», средний сустав — к «средней шейке матки», а самый высокий сустав (или невозможность достичь шейки матки) — к «высокой шейке матки». Хотя это полезный инструмент, он слишком упрощен. У всех нас разные размеры рук и длина пальцев, так что это может очень быстро исказить результаты.

Хотя вы по-прежнему будете измерять пальцем, мы предлагаем большим пальцем отметить точку внутри малых половых губ (губ влагалища), а затем измерить расстояние от большого пальца до кончика пальца с помощью линейки.Вы также можете найти нашу бесплатную печатную линейку вместе с инструкциями по ее использованию на нашем новом ресурсе.

Для наиболее удобной посадки вся менструальная чаша должна помещаться во влагалище. Это измерение должно включать стержень, если вы хотите сохранить его в целости. Если вы хотите удалить или обрезать стебель, вы можете это учесть. В нашей таблице длина чашки показана отдельно от длины стержня, чтобы помочь в этом.

Положение шейки матки… Что все это значит?

У вас есть волшебное (и с большим трудом завоеванное, можно добавить) измерение шейки матки, и теперь вам нужно знать, что, черт возьми, с этим делать?

Если вы собираетесь пройти тест по менструальной чаше, мы спросим вас о высоте шейки матки в общих чертах: высокой, средней или низкой.

Высокая шейка матки

55 мм (2,25 ″) или выше. Если вы едва можете дотянуться (или не можете дотянуться) до шейки матки, у вас, вероятно, есть то, что считается «высокой шейкой матки». В этом случае вам очень повезло, потому что менструальная чаша должна соответствовать любой длине, но при этом не должна быть слишком длинной, чтобы она выступала наружу. Тем не менее, вы можете подумать о покупке чашек с более длинной стороной (более 55 мм с ножкой или без нее), чтобы иметь больше шансов без труда найти свою чашку.

Средняя шейка матки

45 мм (1.8 ″) — 55 мм (2,25 ″) Если вы вставили палец и нашли шейку матки между средним и самым высоким суставами глубоко (опять же, не точное измерение, но полезная справочная информация), или вы измерили ее где-то в диапазоне 45 -55мм значит шейка у вас средняя.

A Низкая шейка матки

44 мм (1,6 ″) или меньше. Если ваша шейка матки была легко доступна возле входа во влагалище, у вас низкая шейка матки. Низкая шейка матки обычно означает, что выбор менструальных чашек немного ограничен и важнее.Чашка, которая не поместится внутри, будет неудобной. К счастью, на рынке есть несколько отличных вариантов с низкой шейкой матки. С вашими измерениями сверьте их с нашей таблицей сравнения менструальных чашек и отсортируйте таблицу по длине, чтобы изучить варианты, которые могут лучше всего подойти для вас.

Советы: Хотя более короткая чашка обычно позволяет использовать меньшую емкость, есть возможные способы обойти это. Первое, что нужно знать, это нормально, если шейка матки опускается или выдвигается в чашку.Он займет некоторую часть емкости, но немного более длинная чашка с более широким ободком (чтобы оставить место для шейки матки) может открыть для вас дополнительные возможности. Что-то вроде увеличения размера бюстгальтера. Кроме того, хотя они имеют менее традиционную форму и посадку, круглая чашка в форме шара может обеспечить большую вместимость без ущерба для длины.

Нужно ли мне измерять шейку матки?

Если вы хотите иметь лучший шанс купить чашку, которая будет работать на вас и будет удобной, да , вы должны пойти туда и найти шейку матки! Многие угадывают и им везет.Некоторые люди берут в аптеке чашку и находят ее слишком длинной, и это ОГРОМНЫЙ облом. Измерять или нет? Это риск, и вам придется решить, хотите ли вы пойти на него.

Для тех, кто просто отказывается проводить измерения или проходит нашу викторину и не осознает, что им следует заниматься, мы предлагаем чашку, которая попадает в категорию «среднего». Именно здесь находится большинство людей с точки зрения высоты шейки матки, поэтому у вас больше шансов, что чашка подойдет.

Если вы обнаружили это после неудачной покупки чашки, мы надеемся, что это видео поможет вам найти чашку, которая идеально подойдет вам при следующей попытке!

Я владелец и основатель компании Put A Cup In It.Графический дизайнер-самоучка, веб-мастер на все руки (иш) и писатель. В свободное время я наслаждаюсь играми, вкусной едой и воспоминаниями о трех быстро стареющих детях.

Последние сообщения от Amanda Hearn (посмотреть все)

✅ Как померить длину ног. Когда ноги разной длины. Определение размера по сантиметрам

Как правильно измерить длину ног

Чтобы узнать пропорции

Чтобы выбрать длину брюк в интернет-магазине

Чтобы поспорить со стилистом или художником

Длина ног у распространенного в России типе женской фигуры

Как измерить длину ног у женщин

Зачем это нужно?

Что нужно знать?

Интересный факт

Процесс измерения

Что дальше?

Ножки разной длины

Как определить размер ноги по сантиметрам: таблица

Системы нумерации обуви:

Определение размера ноги по сантиметрам.

как измерить размер пальца под кольцо

Размеры колец на палец для женщин

Размер пальца у друга. Как определить?

Как определить размер купальника

Как правильно измерять размеры тела

Как правильно делать замеры тела и как определить результаты тренировок

Первый способ — взвешивание

Второй способ – обмеры тела

Замеры тела при похудении и наборе массы

Третий способ – измерение подкожного жира

Другие способы определения результативности тренировок

Несколько советов

Подведем итог

Замеры основных размеров тела, снятие мерок.<img src='/800/600/https/i2.wp.com/depils.com/wp-content/uploads/2014/11/kak-snyat-razmer.jpg' /> Таблицы размеров.

Основные размеры для мужской одежды:

Основные размеры для женской одежды:

Снять мерки

Мерки для шитья. Таблица размеров женщин, мужчин, детская. Обозначения по Госту

Последовательность и методы снятия мерок для построения выкройки

Основные правила снятия мерок

Таблица размеров по ГОСТу

Для детей

Как измерить объемы тела у женщин в домашних условиях

Важность правильных измерений

Что понадобится для измерений

Как измерить объемы тела по системе MADAM BOUTIQUE

Как измерить расстояния между частями тела по системе MADAM BOUTIQUE

Как не сделать ошибок при измерении

Измерение продольных, поперечных размеров тела

Длина тела — рост — размер и длина — футы — дюймы — метры сантиметры

Вот как точно подобрать размер вашей следующей пары брюк

10 основных размеров брюк

1.Талия

2. Высокое бедро

3. Полное бедро

4. Бедро

5. Бедро

6. Теленок

7. Голеностопный сустав

8. Длина

9.Длина промежности

10. Глубина промежности

Как оценивается ваш образец

Талия и бедра

Ноги

Промежность

Длина

Мера длины — определение длины меры по Свободному словарю

мера

мера

измере

Как найти и измерить шейку матки для менструальной чаши

Что такое шейка матки?

Где шейка матки?

Определение шейки матки

Совет!

Что чувствует шейка матки?

Измерение шейки матки

Положение шейки матки… Что все это значит?

Высокая шейка матки

Средняя шейка матки

A Низкая шейка матки

Нужно ли мне измерять шейку матки?

Связанные

Замеры основных размеров тела, снятие мерок. Таблицы размеров.