Как себя настроить на роды: Легкие роды: как правильно себя настроить

▶Роды без страха: как психологически подготовиться к родам✅ МЦ ADONIS

Подготовку к родам многие воспринимают чисто с практической точки зрения, собирая нужные медицинские документы и вещи, которые понадобятся в роддоме. Это все однозначно важно, но есть и другая сторона. Женщине и ее близким также нужно подготовиться к родам психологически. Как это сделать рассказывает перинатальный психолог акушерского стационара (роддома) ADONIS Юлия Владимировна Волянская. 

Юлия Владимировна, расскажите, что включает в себя подготовка к родам с психологической точки зрения?

– В третьем триместре женщина начинает готовиться к рождению ребенка. Она организовывает место в квартире, детскую комнату, покупает вещи для новорожденного и так далее. Когда этот процесс завершен, можно сказать, закрывается определенный гештальт, и женщина начинает отсчитывать дни до рождения ребенка.

Подготовка к родам с психологической точки зрения предусматривает в первую очередь информированность о предстоящем событии. Женщине важно выбрать роддом, в котором она будет рожать, и обсудить все тревожащие вопросы с акушером гинекологом. Фундаментальной основой подготовки является посещение Школы будущих родителей, на которой обсуждаются все самые важные моменты. Мы рассказываем о периодах родов, о том, как они проходят, об особенностях кесарева сечения, если у женщины есть к нему показания, о роли партнера во время родов, правилах ухода за новорожденным, грудном вскармливании и многом другом.

Что делать, если есть страх перед родами? Как женщине его побороть?

– В отличие от тревожности страх является предметным. Если человек боится, то знает, чего именно. Если есть страх перед родами, женщине важно озвучить его своему акушеру-гинекологу, чтобы он смог его развеять. Очень часто женщины владеют не совсем точной информацией, полученной из интернета, телевидения или рассказов подруг. Важно, чтобы беременная обсудила все тревожащие вопросы с гинекологом, который даст ей достоверную информацию и поможет сформировать реалистичное представление о том, что ее ожидает. Большинство страхов после таких разговоров рассеиваются.

Также женщин часто тревожат бытовые вопросы. Например, они интересуются, где во время родов будет муж, где останутся ее личные вещи, сможет ли на выписку приехать старший ребенок и будет ли ей кто-то помогать в разных ситуациях. Мы стараемся предоставлять такую информацию заранее, на этапе подготовки к родам.

Вы – пренатальный психолог в родильном доме ADONIS. Скажите, в чем заключается ваша роль? Какую профессиональную помощь вы оказываете роженицам?

– Я работаю с женщинами и их супругами или партнерами, как на этапе беременности, так и во время родового процесса и после родов. Я консультирую беременных по немедикаментозным методам обезболивания во время родов. Обсуждаю с ними, как приблизительно все будет происходить.

При необходимости помогаю партнеру подготовиться к родам, рассказываю, что он может делать и какую поддержку оказывать женщине. Также работаю с парами перед кесаревым сечением. Во время родов часто помогаю женщинам справиться с тревогой, а молодым папам с нахлынувшими эмоциями. При необходимости я общаюсь с ними прямо в родильном зале.

Очень важной является и работа с психологом в послеродовом периоде. Я рассказываю парам, какие психологические изменения могут происходить, что является нормой, а что тревожным звоночком, при появлении которого нужно обратиться за профессиональной помощью.

Современная медицина работает по принципу биопсихосоциальной модели, то есть она рассматривает человека с точки зрения биологического, психологического и социального благополучия. Нам важно, чтобы не только физиологические параметры женщины соответствовали нормам, прописанным в протоколах, но и ее психологическое состояние было комфортным.

Вы сказали, что при необходимости посещаете роженицу даже в родильном зале. Когда это происходит? Какую помощь вы оказываете?

– Во время родов у женщин иногда появляется страх, меняется эмоциональное состояние, возникают какие-то вопросы. Иногда психологические трудности испытывает партнер, например, из-за стресса выказывает желание покинуть родильный зал, что вызывает негативные эмоции у роженицы. В подобных случаях я прихожу в родзал и оказываю пациентке нужную помощь. Иногда я выступаю посредником между ней и партнером или другим медицинским персоналом. Однако психолог не является партнером женщины на родах, он оказывает только ситуативную помощь, когда в этом возникает потребность.

Психологический комфорт женщины очень важен. Психология наука доказательная. Известно, что стресс, страх и сильные негативные эмоции запускают в организме ряд биологических процессов, из-за чего меняется гормональный фон. Вырабатывается большое количество определенных гормонов – супрессоров, которые подавляют действие других, концентрация которых во время родов, наоборот, должна быть высокой.

Комфортное эмоциональное состояние способствует более легкому физиологическому протеканию родов.

Читайте также «Партнерские роды: советы пренатального психолога». 

Просмотреть видео-версию интервью Юлии Владимировны Волянской вы можете здесь:

Как настроиться на благополучные роды

Вторые роды неожиданно для меня прошли очень легко и быстро. Хочу рассказать, что могло помешать моему настрою на хорошие роды и счастливое материнство и как у меня всё-таки получилось обойти эти подводные камни.

Итак, как настроиться на благополучные роды, несмотря на…

1. Пандемию. Само собой, в этом году избежать влияния коронавируса не удалось никому, а тем, кто ждал пополнения, тем более. Онлайн-приёмы, нехватка медицинского персонала, дефицит лекарств, удушье в масках (а ведь и без них заложен нос), слухи и предостережения, бесконечная сдача анализов на Covid на последних сроках в очереди с потенциальными больными – всё это только способствовало нарастанию стресса. В период самоизоляции нельзя было гулять и встречаться с близкими, и от этого становилось ещё хуже.

Мне повезло: всё лето мы с семьёй ездили на дачу, где восполняли дефицит свежего воздуха и заряжались положительными эмоциями и витамином Д. В гинекологии в очереди женщины пугали:

• переполненными родильными домами, где не хватает кроватей и лежат прямо на полу на матрасах;
• поступлением 120 беременных в один день;
• акушерами, которые бегают между несколькими роженицами.

Когда я слышала это, тут же переключалась на другой «канал». Давала себе установку, что вот это всё меня не касается. У меня пройдёт по-другому. Я решила, что после родов возьму платную палату, а за сам процесс появления на свет младенца вообще не переживала. Поэтому на страшилки просто не реагировала.

Перейти в каталог

В такие моменты я обдумывала предстоящие изменения в нашей семье, планировала, как теперь подстроить график под малыша и как не обделить вниманием старшую дочь. На переживания за роды времени не оставалось.

2. Перенесённые ОРВИ. Но сплетни и слухи – это одно, другое дело – простыть реально. Я переболела 2 раза, и, если верить врачам, у меня было ОРВИ. Первый раз – на сроке 2-3 недели. Я тут же начала лечение, так как уже знала о своём положении. Антибиотики я не принимала. Но зато с боем выбила из заведующей терапевтическим отделением направления на системы и ходила в платный процедурный кабинет возле дома, чтобы с помощью капельниц вывести инфекцию из организма. На учёт меня не брали, потому что я должна была прикрепляться в другую поликлинику по месту жительства. Беременные у нас встают на учёт строго по месту фактического проживания. Хорошо, что потом я перевелась в другую ЖК, где отношение к беременным иное.

Уже во втором триместре я опять заболела ОРВИ, но меня оперативно вылечили и держали ситуацию на контроле благодаря быстрым и слаженным действиям терапевта и гинеколога в новой поликлинике.

3. Отклонения в анализах. Возможно, из-за перенесённых заболеваний или по другим причинам, но у меня постоянно наблюдалась анемия. Я принимала огромное количество препаратов железа, а картина почти не менялась.

В первом триместре мне было крайне сложно встать рано утром на анализы. На голодный желудок кружилась голова и самочувствие было неважным. В последнем триместре постоянно скакали показатели тромбоцитов и лейкоцитов, чего у меня не было в первую беременность. Спасибо профессиональному, внимательному отношению гинеколога, ведь каждый раз она отслеживала все мои показатели, отправляла на дополнительные исследования и обнаружила, наконец, причину анемии и плохих результатов. В итоге в роддом я поехала с отличными анализами, без отклонений.

4. Роддом с плохими отзывами. В нашем городе три родильных дома. Обе дочки появились на свет в том, о котором нелестно отзываются другие мамы. Жалуются на халатное и хамское отношение, несоблюдение правил этики вплоть до шлепков по лицу, намёки на благодарность в денежном эквиваленте, отсутствие нормальных санитарных условий и на другие, не самые приятные вещи. Впечатлительным лучше вообще всё это не читать. Что я и сделала.

Честно сказать, после первых родов я бы сама оставила негативный отзыв об этом роддоме, но мне было не до этого. Во второй раз я не хотела заранее настраивать себя на плохое. Если мне хотелось спросить что-то про этот перинатальный центр, то я отдёргивала себя, размышляя: «Зачем пугать себя зря, если всё будет хорошо?» И действительно, в этот раз всё прошло гораздо легче. Хотя, казалось бы, тот же роддом, такая же палата, даже та же акушерка. Почти всё зависит от настроя самой роженицы.

5. Доктор – мужчина. Хотя этот пункт можно было даже не освещать, но всё же. Есть женщины, которых перспектива рожать при мужчине вовсе не радует, если это не супруг, конечно. Я тоже смутилась, когда на осмотр в родовую палату зашёл молодой врач. И очень зря. Доктор оказался отличным специалистом. Когда я сообщила ему, что пять лет назад два часа не могла разродиться, он уверенно, глядя в глаза, сказал: «Сейчас такого не будет». А потом и вовсе заявил, что через десять минут я рожу. Я поняла, что других вариантов просто нет, настолько чётко, быстро и коротко доктор раздавал указания. К тому же при мужчине неудобно кричать и ему жаловаться, это тоже мне помогло, я не тратила силы на истерики, поэтому не так устала. Соответственно, не так важно, мужчина или женщина ваш врач, главное – его профессионализм.

6. Высказывания об интересном положении. В эту беременность, мне кажется, окружающие решили испытать моё терпение и выносливость не самыми тактичными комментариями. Когда я заболела и сидела с температурой на приёме у врача, заведующая терапевтическим отделением посоветовала сильно не настраиваться на беременность, так как с вирусным заболеванием я могу и до окончания первого триместра не доходить. Это было самое «приятное», что беременной в таком состоянии могли сказать. Естественно, позже я с удовольствием перевелась из этой поликлиники.

В этот раз у нас были сомнения по поводу пола ребёнка. На каждом УЗИ говорили разное. Как-то раз, на дачном пляже, нетрезвый мужчина очень интересовался, кто же появится у нашей дочери: братик или сестрёнка. Я отмахнулась, мол, не знаем, непонятно. На что собеседник серьёзно выдаёт: «Смотрите, чтобы не гермафродит!» Забавно, но как именно, по его мнению, я должна была за этим смотреть? Благо, я посмеялась над этой фразой и забыла, а если бы на моём месте была слишком впечатлительная женщина?

Вишенкой на торте стало огромное количество сочувствующих взглядов и высказываний со стороны родственников по поводу рождения второй девочки. «Не расстраивайтесь», «Как девочка, вы же мальчика ждали, у него что, рассосалось?», «Ну ничего, скоро за мальчиком пойдёте» и т.д. Наш восточный менталитет просто не допускает, что родители могут не гореть желанием родить именно сына. Для наследника нужно иметь то самое наследство. Да и поставить на ноги ребёнка, выучить его, дать ему старт в жизни нужно вне зависимости от его пола. Мы с супругом, планируя детей, в первую очередь размышляли об этом. Поэтому поздравления, в которых с трудом прятались попытки утешить и выразить сожаления, меня только раздражали. Ведь создавалось впечатление, будто меня пытаются убедить, что мы не рады нашей дочке, так как она не мальчик.

Малышка в платье из коллекции Принцесса сказки

Конечно, когда ждёшь малыша, все эти факторы могут портить настроение. В первую беременность у меня были другие причины для расстройств, и вкупе с тяжёлыми родами это привело к депрессии. Вместо осознания радости родительства первые месяцы мне и моему супругу пришлось столкнуться с моими периодическими истериками, усталостью и выгоранием. В этот раз я целенаправленно работала над своим настроением.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.

С нами уже более 30 000 подписчиков!

6 советов, как настроиться на роды

1. Больше безразличия относительно всего, что не касается вас и малыша. Никакие мнения и наспех брошенные фразы не должны волновать. Всё это к вам не относится, это характеризует автора этих слов, но не вас и вашу беременность.




2. На состояние вашего здоровья, наоборот, обратите пристальное внимание. Если беспокоят головокружение, головная боль, недомогание, другие неприятные вещи, то смело обращайтесь к врачу. Не нужно бояться показаться надоедливой, спрашивайте о каждом отклонении в анализах и исследованиях. Ваше здоровье во время беременности напрямую скажется на самочувствии вас и вашего малыша после родов.




3. Чтобы предстоящее событие меньше пугало, необходимо больше знать о самом процессе. Во второй раз роженицы ведут себя спокойнее, так как уже имеют представление о родах. В первый раз, думаю, очень поможет просмотр обучающих видео, материалов, общение с мамами, у кого остались позитивные воспоминания о родах. Мне очень помогла техника дыхания, которой я научилась на мастер-классе буквально за три дня до вторых родов.




4. Не читайте отзывы в Интернете. Никакие. Один негативный комментарий, случайно попавшийся на глаза, останется в памяти и будет беспокоить, как заноза.




5. Настраивайте себя только на лучшее. Не впитывайте негатив. То, что у кого-то случилось что-то, не означает, что у вас будет аналогичная ситуация. «Отключайте» себя от пугающих людей, неприятных разговоров и обстоятельств.




6. Самое главное – всё временно. Всё проходит, и скоро вы даже будете скучать по животу, а потом и по времени, когда малыш был таким крошечным. Лучший способ сохранять равновесие и баланс – в любой ситуации находить плюсы и фокусироваться на них.

Читайте также в нашем блоге:

Быстрая регистрация

Получите 5% скидку на первый заказ!

Как настроить себя на легкие роды: подготовка и настрой

Здравствуйте, дорогие читательницы блога! В очередной раз столкнулась с горячим обсуждением – два противоборствующих лагеря пытались определить степень сложности родов и точно установить, от чего она зависит. Я же убеждена, что рождение ребенка – это всегда индивидуальная и сложная работа, хотя при правильном подходе можно облегчить свою задачу. Поэтому предлагаю обсудить сегодня, как настроить себя на легкие роды.

Почему так больно?

Только разобравшись, что происходит в момент схваток и родов, можно понять причину появления боли, научиться ее контролировать и уменьшать на уровне психологии.

Вы наверняка знаете, что шейка матки открывается за счет сокращения, смещения и растяжения мышечных волокон. Сокращение матки и называют схватками, и в общем процессе они занимают только 30% времени. Сначала они длятся по несколько секунд, затем продолжительность возрастает до десятков минут. Боль на физическом уровне объясняется не только раскрытием матки, но и уменьшением кислорода, который недополучают зажатые мышцами сосуды. Сдавливаются и нервные окончания.

Возможно ли предотвратить эти физические процессы? Нет, ведь они и позволяют родить малыша, но уменьшить болевые ощущения вполне по силам. Например, если научиться в нужные моменты расслаблять и напрягать мышцы во время потуг.

Пугающая неизвестность

Важна не только хорошая физическая подготовка. Если победить страх, то роды пройдут без боли и страданий. Научный факт: страх снижает болевой порог так, что даже малый дискомфорт наша психология воспринимает как мучительную пытку.

Неизвестность – вот что в большей степени рождает наш страх, а если вы не принадлежите к тем, кто решительно бросается навстречу новому, с интересом пробует шевелящихся насекомых во время отпуска в Таиланде или взбирается вслед за мужем по отвесной скале, любой «первый раз» вызывает не просто страх, но панический ужас.

Неслучайно большинство женщин уверяют, что особенно страшно родить в первый раз, а уж все последующие разы…

Бороться со страхами можно разными способами. Кто-то крепко зажмуривает глаза и бросается в пучину, а уж там – куда вынесет. Для поддержания морального духа часто прибегают к партнерским родам – за и против мы обсуждали ранее, поэтому не стану повторяться. Скажу лишь, что близкий человек (муж, мама, подруга), который всегда поддерживал вас, и в этот ответственный момент не подведет.

А кто-то предпочитает тщательно разведать и перейти воду вброд. Если хорошенько изучить в теории предстоящий процесс, понять, как будет работать тело и чего от него стоит ожидать, то победить тревоги точно получится.

Изучите причину своего страха. Если вы боитесь оказаться перед неизвестностью в одиночестве, обсудите с мужем совместные роды. Если плохо переносите боль, учитесь расслабляться и правильно дышать. Если настораживает квалификация персонала, выберите роддом и специалистов с хорошими отзывами.

Слушай, но не примеряй

Многие мамочки, да и врачи тоже советуют перед родами больше общаться с теми, кто уже прошел «трудный путь». Их советы якобы помогут справиться с неизвестностью и страхами соответственно. Да, соглашусь, слушать «коллег» нужно, ведь они поделятся бесценным опытом, как пережить роды и схватки, и какие способы помогли им уменьшить боль, расскажут о плюсах и минусах конкретного роддома.

Но! Не пытайтесь примерить их ситуацию на себя и точно запрограммировать свой мозг – со мной случится тот же ужас, что с Машкой из соседнего подъезда. Ваш организм индивидуален, а рождение ребенка – естественный физиологический процесс, при котором каждая клеточка вашего тела будет реагировать на происходящее так, как заложено природой.

И еще я бы не советовала слишком восприимчивым натурам слушать страшилки, которыми любят делиться некоторые мамочки. Ничего, кроме бессонницы и нарастающей паники, такие истории вам не дадут.

Не собирайте в копилку негативный опыт, а запоминайте по-настоящему дельные советы или веселые, курьезные истории, которых, к слову, в роддомах тоже хватает.

Настрой и подготовка!

Самостоятельно или под руководством опытного специалиста освойте правильную технику дыхания и укрепите мышцы при помощи упражнений, но что важнее всего – настройте себя на быстрые роды психологически.

Помните, миллионы женщин до вас и столько же после вас рожают детей, получая самую потрясающую награду в своей жизни – малыша. Через физическую боль при родах проходят все, к тому же сегодня существует масса способов ее уменьшить, в том числе при помощи специального массажа или принятия определенных поз при схватках. Наконец, есть медикаменты – помощники на крайний случай.

Полезное видео по теме легких родов поможет понять, почему нельзя кричать при схватках или как правильно дышать:

А вот, когда тужиться, а когда отдыхать, подскажет акушер – главное, не паниковать и слушать то, что говорит врач.

И помните, ваше настроение чутко воспринимает малыш. Если он ощущает, что мама упорно трудится, и ему не захочется лениться. Если же он чувствует страх, то желание покидать уютное местечко значительно слабеет.

Это не марафон!

Важно, чтобы малыш родился здоровым, поэтому не пытайтесь уложиться в какие-то сроки. Не ищите универсального ответа на вопрос, сколько могут длиться роды, ведь кто-то отделывается легким испугом через 6-9 часов, кто-то подходит к процессу вдумчиво и неспешно и растягивает «удовольствие» на сутки. Родите быстро – сможете хвастаться собственным рекордом, придется потрудиться подольше – будете рассказывать, как вам надоело смотреть в потолок в ожидании новой серии схваток.

Радуйся жизни!

И ни в коем случае не превращайтесь в брюзгу, от недовольства которого окружающие полезут на стену. Беременность не повод отказываться от удовольствий, будь то встреча с подругами или сбор грибов в сосновом лесу. Да, нагибаться за находками будет сложновато, но зато можно жестами царицы указывать мужу на спрятавшийся гриб.

На этом я прощаюсь с вами. Рассказывайте в комментариях, какими были ваши роды, и удалось ли вам настроиться на них правильно. Тем же, кому только предстоит выполнить главную миссию своей жизни, желаю удачи. У вас обязательно всё будет хорошо! Верьте в это!

Роды без страха и упрека. Психологический настрой на роды

Возможны ли вообще роды без страха и боли? Почему одни рожают легко, а другие не справляются с болью? Как обрести правильный настрой на роды? Эти и другие вопросы часто задают женщины на моих консультациях и групповых занятиях. Свои размышления на тему родов, а так же ответы на эти и другие вопросы будущих рожениц я привожу в статье.

Как влияет на роды психологический настрой

На успешность родов влияют установки. Дело в том, что отношение женщины к родам формируется в течение всей ее жизни. Она с детства слышит разговоры об этом волнующем событии. Это могут быть рассказы о мучениях или о празднике, долгожданной радости, испытании или таинстве. Женщины разное рассказывают о родах. Но чаще это повествования о страданиях…

Почему женщины склонны делиться негативными впечатлениями о родах? Во-первых, в обществе есть стереотип, согласно которому женщина должна рожать в муках. Соответственно, если ты родила без мучений и страданий, то вроде бы не «заработала», не заслужила ребенка…

Другая причина, возможно, лежит в женской сущности. Дело в том, что демонстративность, как черта личности, присуща большинству представительниц слабого пола. Это проявляется в том, что женщине жизненно важно получать внимание других людей. Женщина склонна многократно публично рассказывать о своих переживаниях. Соответственно, повествования о значимых событиях должны быть драматичными и волнующими, вызывать сострадание и сочувствие. Тем более роды! Тут можно не скупиться в описаниях собственных страданий и переживаний!

А с какими чувствами слушает эти повествования женщина нерожавшая? Включается механизм психологического заражения, и… эмоции, чувства, установки другой женщины становятся ее собственными.

И есть еще один нюанс. Люди более склоны рассказывать о плохом, нежели о хорошем. Мы чаще жалуемся, чем сообщаем об успехах и достижениях, победах и легком течении жизни. По крайней мере, жалуясь и примеряя на себя роль жертвы, можно рассчитывать на сочувствие.

Вот и наделяют рожавшие женщины нерожавших негативными сценариями, настроями и чувствами.

Какие установки позитивно влияют на течение родов?

Я назову несколько позитивных установок:

Роды — это работа.

Роды — это радость.

Роды — это испытание.

Роды — это творчество.

Поразмышляем об этих установках…

Роды — это работа. Попробуйте подумать о родах как о работе. Особой, специфической, совсем не похожей на ту, которую вы совершаете дома или в офисе.

В чем же она заключается? Как работать во время родов?

В начале родовой деятельности вам предстоит серьезная внутренняя работа по сохранению чувства самообладания. Нужно будет сохранять контакт с ребенком, чувствовать, понимать и принимать, и успокаивать его.

Если вы начнете волноваться, паниковать, ваш ребенок будет в таком же состоянии. Дело в том, что гормоны стресса, которые выбрасываются в кровь женщины, воздействуют и на ребенка, проникая в его организм через плацентарный барьер.

В нужный момент нужно будет тужиться, для того, чтобы родить ребенка. А потом, принимать, прикладывая его к груди и выкладывая на живот, обнимая, разговаривая и лаская его. И это ваша работа. Вы можете сделать ее хорошо или плохо, но за вас ее никто не сделает! Так сделайте ее хорошо!

Трудная и очень важная работа будет состоять и в том, чтобы принимать боль и дискомфорт, соглашаться с ней. Спокойно терпеть, понимая весь глубокий смысл этой боли. Важно будет согласиться с тем обстоятельством, что в течение нескольких часов вам будет очень непросто.

И как в любой работе, здесь важно рассчитать силы.

Роды — это марафон. Забег на длинную дистанцию. Как и марафоне, в родах в самом начале — невысокий темп. Главная задача — беречь силы. А в конце дистанции нужно будет делать ответственный, решающий рывок — тужиться. А как его можно сделать, если все силы были потеряны на старте, в начале пути? Если они растрачены на суету, выяснение отношений, паническое состояние, истерики, крик?..

Кричать или не кричать? Еще один вопрос, которым задаются женщины. Точнее, момент принятия решения может и не возникнуть, так как практически у всех есть убежденность в том, что женщина должна кричать во время родов. Этот стереотип складывается «благодаря» рассказам рожавших женщин, классической литературе и фильмам. Они влияют до такой степени, что самостоятельного, критического выбора у женщины не возникает.

Пожалуйста, кричите, если вы получаете от собственного крика удовольствие и таким образом «заряжаетесь». Но крик истощает силы.

Работая с агрессивными клиентами, которые практикуют побои близких, не зная, куда выплеснуть энергию, я иногда советую закрываться в машине и кричать минут пять, если получится — десять, и наблюдать за собственным состоянием. Обычно после этого «действа» не только желание срываться проходит, но и вообще, проходят любые желания, кроме потребности в отдыхе. Этот пример я привела неслучайно. Роженица, расходуя энергию на крик, к концу марафона рискует остаться без сил. А ведь так важно правильно рассчитать силы и не расходовать их напрасно!

Роды — это испытание. Понято, что во время родов женщина сталкивается с болью и дискомфортом. Важно подготовиться к этим испытаниям. Как это можно сделать?

Для начала нужно понять и принять, что родовая боль не бессмысленна. Она, в отличие от других видов боли, сигнализирующих о неблагополучии и неполадках, сбоях в работе органов и систем организма и травмах, призвана обратить внимание на то, что происходит очень важное событие. Эта боль свидетельствует о титанической работе матки и других органов, осуществляющих рождение ребенка. Кроме того, болезненные переживания значимы для женщины. В ходе совместных переживаний мать психологически еще больше сближается, роднится со своим ребенком. Описываются случаи, когда в течение родов вводили обезболивающее животным (медведице, лосихе). После этого вмешательства самки не признавали своих детенышей. Интересные наблюдения. Есть о чем подумать…

И вот о чем стоит поразмышлять: что за смысл в этом испытании? Одна моя хорошая знакомая-гинеколог с внушительным стажем однажды высказала глубокую и мудрую мысль, запавшую мне в душу: «Роды — это тест на зрелость женщины». Немного поразмышляв на эту тему, я с ней согласилась.

Есть ощущение, что здесь природа сжато, емко и сконцентрировано объясняет женщине, что такое материнство. Много параллелей можно обнаружить.

Во время родов женщина сталкивается с необратимостью: ты уже не можешь остановить процесс рождения. Так же будет с материнством: оно необратимо. Матерью ты становишься на всю жизнь.

И в материнстве и в родах не все зависит от желания: хочешь — не хочешь сегодня рожать (может, планы были, или дата не подходящая, или обстоятельства не те?) процесс запускается без согласия женщины. Опять параллели. Молодые мамы в течение первого года жизни ребенка хорошо понимают, насколько они становятся зависимыми от ребенка. И младенца мало волнуют планы мамы, состояние здоровья или желания (например, поспать). Ему надо есть, играть, гулять или вообще просто хочется быть на ручках у мамы!

И в родах, и в материнстве женщине нужно запастись огромной порцией терпения и силы!

Но как ни странно, иногда ожидания сильной боли делают доброе дело. Речь идет о тех случаях, когда женщина, наслушавшись рассказов о нестерпимых страданиях, ожидает великих мучений. Она терпит боль, зная, что будут более серьезные испытания. И вот акушерка говорит ей о том, что уже пора тужиться. И женщина, готовая к весьма серьезным испытаниям, находится в недоумении: «Как, это все?»

Имейте запас терпения! Как бы плохо вам не было, спросите себя: «А если будет еще больнее, я смогу выдержать?» И обязательно найдите возможность ответить себе: «Да». Всегда имейте дополнительный резерв терпения. При самой болезненной схватке знайте, что может быть еще больнее.

Здесь мне вспоминается детская сказка о зайчишке, которого пугали зимой. И так запугали, что пришли лютые морозы, а зайчик думает: «Нет, это не зима, зимой будет совсем холодно». Вот метут сильные метели, а зайчик опять думает: «Это еще ничего… Вот придет зима… «. И вот капель, ручьи побежали, солнышко пригревает, и все звери кричат: «Весна, весна!» И зайчишка в недоумении спрашивает: «Так где же та самая лютая и самая страшная зима?» Вот так и наши женщины, готовые к серьезным испытаниям в недоумении спрашивают: «Уже рожать? Это все?»

Роды — это творчество! Неожиданно? Но ведь именно в этот момент вы сможете проявить свою креативность, потому что во время схваток вам нужно будет чем-то себя занимать. Занимать и тело, и мысли. И нужно будет найти энное количество способов переключить внимание для того, чтобы пережить схватки. И что очень важно -все техники, приемы, идеи по работе с болью нужно, экспериментируя, использовать в самый отчаянный момент. Тогда, когда фантазия и терпение находятся на пределе.

Но об этом мы поговорим немного позже.

Роды — это радость. Эта установка помогает благополучно родить. Найдите силы для того, чтобы порадоваться этому замечательному событию — дню рождения вашего ребенка, нового человека. Могу вам в этом помочь.

Может быть, вас согреет мысль о том, что очень скоро вы получите в руки своего наследника. Это приятное событие дано испытать не всем. Многим лишь однажды. Мужчины вообще по определению не могут родить ребенка. У женщин детородный возраст ограничен.

По роду своей деятельности я работаю с женщинами, проходящими лечение от бесплодия. Они готовы платить любые деньги, проходить многократные медицинские обследования, далеко не безболезненные процедуры, идти на операции, лишь бы им было даровано счастье — зачать, выносить и родить ребенка. То счастье, которое у вас есть. Цените это! В наше время зачать, выносить и родить ребенка — это большая удача!

Очень скоро вы испытаете незабываемые чувства радости, восторга оттого, что прикладываете к груди своего малыша, оттого, как он смотрит на вас, оттого, как он похож на вас или ваших близких.

Во время родов вы получите новый для вас опыт. Узнаете то, чего не знали и не испытывали раньше.

У вас будет ребенок, который поможет вам развить все ваши способности и таланты. В материнстве вы сможете реализоваться как педагог и научить своего ребенка всему, что сами умеете. И испытать радость от того, как ваш малыш делает первые открытия, развивается, растет. Есть ради чего жить!

Совладайте со своими страхами! О связи страха и боли написано много статей и исследований. Страх боли разрушает гармонию взаимоотношений в структурах головного мозга, резко снижает болевой порог, в результате чего женщина воспринимает те болевые стимулы, которые в норме не должны проникать в сознание. Возникает так называемый психогенный компонент родовых болей. И чем больше боится женщина, тем более интенсивную боль она чувствует. Боль и страх взаимно усиливают друг друга.

Почему появляется страх перед родами?

Рассмотрим две причины, имеющие отношение к родам.

Первая причина — накопление негативной информации.

Мы уже говорили о том, что нередко рожавшие женщины, рассказывая о родах, по сути делятся своими негативными сценариями, опытом нерешенных проблем. Эти сценарии присваиваются нерожавшей женщиной, и в дальнейшем реализуются ею в процессе родовой деятельности.

В своей практике я достаточно часто имею дело с клиентками, имеющими негативные сценарии и страхи. Угадайте, кто больше боится и, как следствие, тяжелее рожает? Как ни странно, это врачи! Не трудно понять, почему. Много знают. Они, в силу особенностей своей деятельности, еще только начиная с обучения в медицинском институте, сталкиваются с различными вариантами неблагополучного течения родовой деятельности, осложнений, последствиями, которые сказываются негативное влияние на жизни и здоровье ребенка. Да, информацию о патологии они получают, а что делать с ней (и, главное, со своими эмоциями, чувствами, страхами) в медицинской академии, к сожалению, не учат.

Замещайте сценарии! Ваша задача состоит в том, чтобы освободиться от сценариев чужого негативного опыта! Вы можете стереть его, как стирает ластик рисунок на бумаге. Или подробно описать и сжечь. Или твердо отделить свои мысли и чувства от мыслей, чувств и опыта другой женщины. «Она — это она, а я — это я». «У меня своя жизнь, свой опыт и свои роды. Я другая». Создайте собственный сценарий успешных, комфортных родов, представляя благополучный процесс родов — все действия, чувства, эмоции. «Прокрутите» этот фильм несколько раз.

Другая причина возникновения страхов состоит в отсутствии информированности о нормальном или позитивном течении родов. К сожалению, даже в наше время женщина нередко идет на роды совершенно неподготовленной, ничего не зная о том, как они протекают и как ей действовать.

• Природа заботится женщине во время родов. Она хорошо запрограммировала весь процесс родов. Главное, поймите его. Настройтесь на него.
• Природа готовит женщину к восприятию боли. Боль не будет дана вам внезапно. У вас будет время подготовиться.
• Вам не будет дано боли больше, чем вы готовы вынести. Сила боли каждой отдельной схватки и в динамике всех родов будет нарастать постепенно.
• Природа заботится о женщине еще и тем, что во время родов включаются защитные механизмы психики. Их назначение — оберегать сознание роженицы от потрясений. Назовем некоторые из них.

Деперсонализация. У женщины возникает ощущение, что все происходит не с ней, а с кем- то другим.

Дереализация. Возникает ощущение, что события не реальны, и настоящие роды проходят в иной, особенной, возможно, более торжественной обстановке. А сейчас, например, репетиция, которая может закончиться.

Женщина может «потеряться во времени» с ощущением, что рожает она уже вечность, или напротив, что прошли считанные минуты.

И еще один немаловажный факт заботы о роженице. Сразу после появления ребенка происходит мощный гормональный выброс. Боль очень быстро забывается. Появляются новые силы и большая активность. Природа — прекрасный режиссер! Только доверьтесь ей, поймите ее. Роды — это естественный процесс!

Как можно работать с болью, сохраняя самообладание?

Самая известная техника работы с болью — переключение внимания. Согласно этому приему важно сконцентрировать свое внимание не на дискомфортных переживаниях, а на более приятном и ресурсном (создающем позитивное самочувствие, активность, настроение) занятии. Для этого необходимо найти не менее двух десятков занятий, которые вы могли бы организовать дома, по дороге к роддому и роддоме, где возможности реализоваться будут ограничены. Невозможно предугадать какие из предложенных занятий «лягут на вашу душу», важно просто иметь представление о том, чем можно заняться.

1. Примите душ. Прекрасное занятие для латентной фазы. Вы можете мыться стоя или сидя на табуретке, покрытой простыней. Используйте пенки, гели, скрабы, лосьоны и маски. Получите удовольствие от этой великолепной процедуры. Затем посушитесь феном. На это у вас уйдет несколько минут. А для нас каждая минута, проведенная в комфортном состоянии, важна.
2. Массаж и самомассаж. На специальных курсах вы можете познакомиться как с приемами массажа, так и с точками обезболивания схваток. Во время родов вы можете попросить мужа или близких людей о массаже.
3. Движение. Опыт показывает, что положение лежа во время схваток, как правило, не облегчает страданий. Если нет медицинских противопоказаний, ходите по коридору, палате, по лестнице. Тем самым вы помогаете ребенку продвигаться по родовым путям. Используйте доступное вам оборудование современных роддомов — мячи- фитболы и кресла-качалки.
4. Ищите то положение тела, которое вам наиболее комфортно, в котором схватка менее ощутима. И каким бы нелепым это положение не казалось вам, примите его, невзирая на условности.
5. Разговаривайте. Вам будет полезен человек, который может «занять вашу голову». Ищите активного и интересного собеседника — и время пройдет незаметно.
6. Разговор и переписка по телефону. Одна моя клиентка бизнес-леди рассказывала о том, как она очень быстро скоротала время схваток, передавая дела в своей фирме, раздавая ценные указания.
7. Телефонные и компьютерные игры.
8. Рисунки, раскраски, составление коллажей, отгадывание кроссвордов.
9. Вязание и вышивание, при условии, если это вас затягивает.
10. Чтение книги (если она интересная, и вы любите почитать).
11. Просмотр фильма, любимого сериала, передачи.
12. Прослушивание музыки. Запаситесь дисками — это могут быть релаксационные композиции, классика, «буги-вуги» или другая музыка.
13. Если вы дома, сделайте домашние дела — приготовьте обед или совершите уборку.
14. Если так случилось, что в предродовой палате вы находитесь не одна, найдите возможность помочь вашей соседке: принесите стакан воды, сделайте ей массаж и т.д. У психологов есть хорошая рекомендация: «Если вам плохо — найдите человека, которому еще хуже, и начните ему помогать».
15. Читайте молитвы.
16. Рассматривайте фотографии и журналы.
17. Пойте. Пение успокаивает и расслабляет. А если вы беспокоитесь, что подумает о вас медперсонал. Спросите у врача: что лучше — кричать или петь.
18. Разговаривайте с малышом. Ему сейчас очень трудно. Ведь все, к чему он привык, начинает резко меняться. И матка-домик обжимает его со всех сторон и направляет к выходу. Впереди — неизвестность… Так поддержите его! И попросите его о помощи. Вы можете сказать ему: «Выходи, родной, не бойся. Я сумею расслабиться и выпустить тебя. Ты родишься легко и свободно». Поглаживайте живот, общайтесь с ребенком и словесно и телесно. Ему это так необходимо!
19. Представляйте своего малыша через несколько лет. Каким он будет, когда подрастет. Каким вы хотите его видеть? Мечты сбываются!
20. Расслабляйтесь между схватками, находите любую возможность для отдыха и расслабления.
21. Представляйте образы. Картины о путешествии в горы, морской прибой или полет в небесах над полем одуванчиков. Представьте свое будущее, вспомните приятные картины из прошлого. Специалисты говорят о том, что во время родов полезно представлять распускающиеся цветы и раскрывающиеся двери и окна. Эти образы дают сигнал матке на раскрытие зева.
22. Работайте со своим дыханием. Освойте техники дыхания — и вы родите легко.
23. Используйте технику визуализации боли. Для ее применения важно выполнить два условия: прибегнуть к своему воображению и поверить в то, что данная техника вам поможет. Итак, представьте свою боль. На что она похожа? Какого она цвета? Какой ее размер, консистенция, плотность? Как трансформируется боль, когда уменьшается?
    
    В этой технике важно довериться своему воображению и представлять. Чем более оригинальный образ будет вами представлен, тем лучше.
    
    Это могут быть визуализации шара, который меняется в цвете, размере или плотности, сдувается или распадается; образы животного или растения. Любой живой или неживой предмет может стать вашим образом. Работайте с ним. Во время напряжения матки представьте его наиболее ярко, полно, ощутимо. Когда боль будет спадать — представьте, как он изменяется в цвете, размере или плотности. Сделайте несколько хороших выдохов, во время которых представьте, как ваш образ боли трансформируется, меняется. Уходит.
24. Примите боль. Дело в том, что если мы будем думать о боли как о чем- то плохом, опасном и страшном, она и будет оказывать на нас негативное воздействие. Попробуйте развернуться в своем отношении к боли на 180 градусов. Полюбите ее. Поблагодарите ее за то, что она у вас есть. Подумайте, что ощущения, данные вам во время схваток — это ваши ощущения. Они говорят о том, что работает ваша матка, ваш организм. Титаническая работа матки служит рождению вашего малыша. Природа вашей боли состоит не в том, чтобы сигнализировать повреждении организма, напротив, эта боль — сигнал к тому, что жизнь меняется. И ваш ребенок скоро появится на свет. Поэтому порадуйтесь боли. Поблагодарите ее. Подружитесь с ней. Побудьте с ней какое- то время, не протестуя и не возмущаясь против нее. Она — ваша. Она — для вас. С ней не надо справляться с ней надо какое- то время просто пожить.

Постарайтесь ответить на вопрос: «Какую долю ответственности за роды я готова взять на себя?» Если «процент ответственности» составляет от шестидесяти до ста процентов, то это показатель того, что вы хорошо подготовились к родам. Выбирая или не выбирая доктора, работая или не работая с телом, дыханием, страхами вы отвечаете за течение и результат своих родов. И эту работу за вас никто не сделает!

Роды — естественные или кесарево сечение?

Оглавление:

Общие сведения

Роды – это физиологический процесс изгнания созревшего и сформированного плода из полости матки во внешнюю среду. По времени начала родовой деятельности роды делятся на своевременные, преждевременные и запоздалые. Своевременные роды — это роды при сроке беременности от 38 до 42 недели. Как и все физиологические процессы, роды во многом происходят инстинктивно и управляются на гормональном и неврологическом уровне. Однако ожидать появления «маленького чуда» без прикладывания усилий не стоит.

Беременность и роды – это кропотливая работа, которую может провести только сама женщина. В то время как акушеры, гинекологи и педиатры обеспечат здоровье матери и ребенка и помогут в непредвиденных ситуациях.

Психологический настрой

Правильное отношение к родам и уверенность в собственных силах женщине следует воспитывать в себе на протяжении всей беременности. В этом вам очень помогут курсы и тренинги для будущих мам, а также чтение дополнительной литературы. С самого начала нужно настроить себя, что рожать — это не страшно.

Не стоит убеждать себя, что процесс родов абсолютно безболезненный. Это вовсе не так и каждый это знает. Старайтесь думать о том, что будет после, как вы увидите своего малыша, сможете поцеловать и обнять его. Соберите все силы и волю в кулак и постарайтесь родить своего ребенка так, чтобы ему было как можно легче пережить этот серьезный переходный момент.

На самом деле процесс родов для ребенка гораздо более тяжелый и опасный. Представьте себе: жил малыш внутри вашего теплого и мягкого тела, получал готовые расщепленные питательные вещества и кислород через плаценту прямо в кровь и лишь иногда слегка шевелил ручкой или ножкой, а теперь ему нужно за какие-то 5-10 часов путем непривычных движений и усилий появиться на свет, начать дышать, кричать, видеть, слышать, есть и пить… Старайтесь помогать, а не мешать ему!

Естественные роды или кесарево сечение?

Роды разделяют на самопроизвольные, то есть через естественные родовые пути, и оперативные — кесарево сечение. Кесарево сечение может быть плановым, т.е. дата родов в этом случае определена заранее и экстренным, когда показания к кесареву сечению возникают внезапно. Кесарево сечение – это хирургическая операция, при которой плод извлекают через разрез передней брюшной стенки и матки.

Риск для жизни и здоровья женщины при проведении кесарева сечения во много раз выше, чем при самопроизвольных родах. Поэтому, как и любая другая хирургическая операция, кесарево сечение выполняется строго по показаниям, когда самопроизвольные роды невозможны или противопоказаны. Поэтому, мотивация «Я не хочу рожать, будет больно, фигура испортится – лучше уж кесарево сечение» является в корне ложной. И для плода и для роженицы роды через естественные родовые пути являются самыми здоровыми и естественными.

Где рожать?

«Где рожать»? — это следующий серьезный вопрос, который необходимо решить женщине перед родами.

Наиболее распространенный и безопасный вариант это роды в стационаре, т.е. в родильном доме. Здесь будет вестись постоянный и непрерывный контроль состояния роженицы и основными жизненными функциями плода. В стационаре на родах присутствует педиатр, который оценивает состояние ребенка после рождения и незамедлительно оказывает помощь в случае каких-либо отклонений. Нельзя забывать также о возможности непредвиденных осложнений в родах, которые, как правило, случаются внезапно и требуют неотложной медицинской помощи.

При выборе родильного дома следует уточнить наличие следующих служб: анестезиологическое отделение, отделение детской реанимации (даже при нормально протекающих родах сразу после рождения ребенку может понадобиться интенсивная терапия), отделение переливания крови. Обратите внимание на статистические данные: количество родов в год, показатели материнской и перинатальной смертности. Большое значение имеет комфортность пребывания в роддоме: внимательный персонал, удобные палаты, возможность посещений родственниками и т. д.

Домашние роды привлекают людей тем, что роженица находится в привычных условиях, чувствует себя свободнее и увереннее. Однако статистически доказано, что количество осложнений и плохих исходов подобных родов в разы превышает стационарные. Это объясняется отсутствием динамического мониторного контроля состояния роженицы и плода и крайне низкой квалификацией персонала (сравните акушерку или врача, которые проводят 20 родов ежедневно в стационаре с теми, кто проводит 1-2 родов в месяц на дому).

Однако если уж вы решили рожать дома, следует предусмотреть возможность транспортировки в ближайшую больницу или родильный дом в случае, если возникнут осложнения. Иначе вы рискуете не только своей жизнью, но и жизнью своего ребенка.

Роды чаще всего принимаются на специальной кровати в положении женщины на спине с согнутыми и разведенными в стороны ногами. В странах Ближнего Востока, Индии женщины часто рожают на корточках или на специальных кроватях, обеспечивающих вертикальное положение. В нашей стране вертикальные роды также приобрели популярность, и в современных родильных домах существует возможность ведения родов в вертикальном положении. Посоветуйтесь со своим врачом-акушером, подойдет ли такой вариант для вас.

Роды в воде также стали популярны в нашей стране. При этом уменьшается продолжительность первого периода родов и достигается высокий обезболивающий эффект. Для родов в воде используют специальный бассейн. Следует понимать, что сам процесс рождения ребенка происходит не в воде, а на кресле. Ведь человек — животное сухопутное и природой заложено, что ребенок должен рождаться не в водную среду.

Боль при родах

Роды сопровождаются болевыми ощущениями различной степени выраженности. Каждая женщина воспринимает эту боль по-разному, в зависимости от психологического настроя на роды и порога болевой чувствительности.

В некоторых случаях роженице может потребоваться обезболивание. На счет обезболивания у людей существует два распространенных заблуждения: это опасно для ребенка; роды должны быть натуральными – мне должно быть больно.

В действительности, роженица иногда бывает неготовой к той боли, которая сопровождает роды. Проблема и в том, что организм может отреагировать на такие некомфортные роды радикально: например, прекратив родовую деятельность. Обезболивание в такой ситуации не только помогает будущей маме, но и способствует плавному продвижению плода по родовому каналу. Тем более, что сейчас в распоряжении анестезиологов — не один, а множество безопасных вариантов снятия родовой боли. Это могут быть различные седативные средства, анальгетики или эпидуральная анестезия. Препараты, применяемые для обезболивания родов, не угнетают родовую деятельность и не оказывают отрицательного влияния на малыша.

Оговорите возможные варианты анестезии с вашим врачом заранее. Безусловно, без вашего на то разрешения вам не будут проводиться никакие манипуляции, в том числе и обезболивание. Лишь в исключительных случаях, если жизни пациентки или ее ребенка угрожает опасность, врач имеет право самостоятельно решать вопрос о срочном проведении той или иной процедуры или операции.

Процесс родов

Роды состоят из трех периодов: Первый период родов — период схваток, в котором происходит раскрытие шейки матки. Второй период родов — период изгнания или потужной период, в ходе которого рождается ребенок. Третий период — период рождения плаценты. Схватки — это регулярные сокращения матки, сопровождающиеся тянущими болями внизу живота и (или) в пояснице. Вначале схватки слабые, длятся несколько секунд, а промежуток между ними составляет 10-12 минут. Иногда схватки сразу начинаются через каждые 5-6 минут, но не очень сильные. Постепенно схватки становятся более частыми, сильными, продолжительными, болезненными. Обычно у первородящих схватки длятся 10-12 ч, у повторнородящих 6-8 ч.

Иногда роды начинаются с излития околоплодных вод. В таком случае следует незамедлительно ехать в роддом.

После того, как вы попадете в родильный дом, выполняйте все указания медицинского персонала. Положитесь на врачей. Эти люди приняли сотни родов и не посоветуют ничего, что может навредить вам или вашему ребенку. Если будущая мама готова к родам, настроена позитивно, чувствует свое тело и своего малыша, а также доверяет врачам и слушает их подсказки, ее роды, скорее всего, пройдут легко, безболезненно и плавно, оставив после себя самые прекрасные воспоминания.

Школа для беременных в Новопскове, курсы для беременных, подготовка к беременности, подготовка к родам, школа будущих мам, Новопсков

Школа для беременных в Новопскове — предлагает всем будущим мамам убедиться в том, что подготовка к беременности под руководством профессиональных психологов и опытных врачей, позволит раскрыть новые грани вашей личности и основательно пройти подготовку к предстоящим родам и материнству намного качественнее различных книг и интернет-статей.

В медицинском центре «BABY LUCK» проводятся лекции подготовки к материнству, состоящие из нескольких занятий, также возможны и индивидуальные консультации для будущих рожениц. Данные знания позволят вам систематизировать и хорошо усвоить информацию, что несомненно придаст уверенность в ваших силах, поможет преодолеть страх и тревожность, а самое главное ощутить себя быть готовой с радостью подготовиться к такому удивительному событию, как стать матерью.

Когда женщина ищет курсы для беременных, ей всегда хочется найти актуальную информацию о том, что за изменения будут происходить с её организмом на протяжении всего времени беременности? Как можно будет быстро восстановится после родов и т.п. А самое главное, каждой беременной женщине хочется иметь знания, которые можно будет с легкостью овладеть на практике.

Именно для этого и создавались лекции в нашем медицинском центре, чтобы каждая будущая мама могла легко понимать, как проходит процесс родов, какие сложности могут возникнуть и из-за чего это связано, и самое главное, что же нужно предпринять при таких случаях, открыть для себя смогла обучиться навыкам поведения при родах, с помощью упражнений гимнастики для беременных, обеспечить себе хорошее самочувствие на протяжении всех месяцев беременности и быстро восстановить форму в послеродовой период, узнать про партнерские роды и определиться относительно участия партнера (будущего отца, родственника или другого близкого человека) на родах, обучиться навыкам кормления, уходом за ребенком и многое другое.

На лекционных занятиях с специалистами медицинского центра «BABY LUCK» вы получите проверенные и достоверные научные знания о беременности и родах, проработаете свои эмоции и переживания, сможете выяснить то, что же означают собой ваши родительские установки, сможете определить свои собственные принципы и ценности, сможете разобраться в своих ожиданиях от будущего родительства, выявите те области, в которых испытываете или можете испытывать трудности. Безусловно, лекционные занятия в нашем медицинском центре, позволят Вам почувствовать себя по-настоящему уверенными родителями еще до рождения вашего ребенка.

С помощью наших лекций вы:

• узнаете как правильно выносить малыша;
• подберете необходимую нагрузку для физических занятий;
• подготовитесь к родам и грудному вскармливанию;
• узнаете о развитии малыша;
• обретете правильный настрой и уверенность.

В медицинском центре «BABY LUCK» Вы можете записаться на следующие лекции:

Лекция № 1 — «Изменение в организме женщины во время беременности»
Беременность — существенная нагрузка на женский организм. Чтобы полноценно обеспечить жизнедеятельность, рост, развитие эмбриона и плода в организме будущей мамы происходят значительные изменения, которые касаются практически всех систем организма. Компенсаторные изменения в органах и системах организма беременной приводят гомеостаз в состояние нестойкого напряженного равновесия. Нарушения этого равновесия могут вызвать изменения гомеостаза и реализацию акушерской или экстрагенитальной патологии.

Лекция № 2 — «Триместры беременности. Что должна знать будущая мама»
Данная лекция будет особенно полезна для беременных, чтобы будущая мама могла знать, какие изменения будут происходить в её организме в первом, втором и третьем триместре беременности. Откуда появилась раздражительность? Почему изменились вкусовые пристрастия? Почему нет прибавки в весе или наоборот прибавка в весе происходит выше нормы? Все это, а также многое другое с радостью расскажут Вам наши специалисты на данной лекции.  

Лекция № 3 — «Все что нужно знать про партнерские роды.
Все большее число роддомов в Украине разрешает партнерские роды, при условии, что роженица не имеет осложнений и различных острых состояний. Как правило, партнером при родах выступает отец ребенка, но по желанию роженицы партнером может выступить и другой близкий человек или родственник, который должным образом готов выступить партнером в родах и оказать такую важную психологическую поддержку роженицы.
Данная лекция позволит понять основные принципы партнерских родов, узнать про необходимую медицинскую и психологическую подготовку партнера перед родами, подготовку различных документов и многое другое.

Лекция № 4 — «Грудное вскармливание и его преимущества»
Первая радость материнства приносит и первые хлопоты, которой порой могут обернутся проблемами. Такие вопросы как: Когда же ждать появления молока? Как можно стимулировать его выработку? Как должно измениться питание после родов? Хватит ли малышу молока? И многие другие вопросы, разобраться в которых, к сожалению бывает не так уж просто, учитывая море противоречивой информации. На нашей лекции «Грудное вскармливание и его преимущества», наши специалисты подробно расскажут всю необходимую информацию о грудном вскармливании: как вырабатывается, когда начинает прибывать молоко, как правильно подготовить грудь к лактации и организовать питание кормящей матери.

Лекция № 5 — «Физиология родов»
Данная лекция будет особенно полезна для будущих мам, которые хотят подойти с полной уверенностью в себе, своих силах, возможностях и обладать  достоверной информацией, полученной о родах еще в в ходе беременности. Чтобы настроить себя на правильный лад и сделать все необходимое, помогут знания, с которыми с Вами поделятся наши специалисты на данной лекции. Будущие роженицы, которые хорошо осознают все этапы предстоящих родов и морально чувствуют себя подготовленными к предстоящему событию, роды даются несомненно легче, чем тем будущим мамам, которые не особо осведомлены о том, что же будет происходить с ними в период беременности и непосредственно в самом роддоме.

Лекция № 6 — «Гимнастика для беременных»
Выбирайте курс «Гимнастика для беременных» и получите отличную возможность получить физическую и психо-эмоциональную уверенность перед родами. Занятия проходят в приятной обстановке с квалифицированными специалистами, которые помогут Вам подобрать необходимую нагрузку, ведь беременность — это не повод вести малоподвижный образ жизни и не выходит из дому! Комплекс упражнений, который включает в себя гимнастика для беременных, обеспечит хорошее самочувствие на протяжении всех месяцев беременности, а также быстро восстановить форму в послеродовой период.

Савичева Анна Михайловна — Клиника 29

Врач акушер-гинеколог родового отделения

Специальность: Акушер-гинеколог

Отделение:

Роддом при ГКБ №29

Оставьте отзыв о враче

Оставить отзыв о враче

Отзывы о специалисте

Светлана Юрьевна Сливка

Глубоко выражаю благодарность, потрясающе чуткому, внимательному к пациентам Врачу, Савичевой Анне Михайловне! За мои мягкие роды, от 24.08.2021г. Родили нашего третьего сына, это мои самые благодатные роды! Учитывая что у меня было высокое артериальное давление!
Есть с чем сравнить.
Настолько Анна Михайловна внимательный и понимающий Врач к чужой боли во время родового процесса! Поддержка, юмор, внимание, забота к пациенту, что может быть важнее!?!
Низкий Вам поклон и благодарность!
Желаю Вам , Анна Михайловна огромного здоровья и вашей семье, пусть у Вас всегда всё будет хорошо!
С огромной благодарностью и уважением к Вам, Сливка Светлана Юрьевна.

Екатерина Меренкова

Спасибо большое Анне Михайловне за профессиональную помощь в родах, теплое отношение и поддержку. Рожала 10.08.2021. Ребенок крупный. Родила без разрывов благодаря помощи акушерки и Анны Михайловны, несмотря на наличие разрывов в предыдущих родах. Все было точно и понятно объяснено, что я должна была делать. Это очень сильно облегчило роды для меня и ребенка.
Большое СПАСИБО!

Наталья Матвеева

Демографическую ситуацию в стране улучшит не материнский капитал, а такие врачи как Анна Михайловна! Потому что после родов с ней хочется рожать еще и еще)

Во время приемов до родов Анна Михайловна понравилась мне тем, что не делала лишних назначений и обследований из-за отклонений в анализах, «чтобы перестраховаться» (чем очень грешила моя врач в ЖК).

Во время родов после каждого визита Анны Михайловны возвращалось ощущение, что все под контролем. Она четко объясняла план действий, так что и самому становилось понятно, что надо так. Не запугивала, не давила, не употребляла выражения в стиле «соберись, тряпка». Была очень терпеливой и доброжелательной. Как раз это и помогало собраться)
Также Анна Михайловна не торопила события вмешательствами, но без фанатизма. Н-р, когда встал вопрос об амниотомии, она объяснила почему сейчас не надо. И сказала, если через два часа не лопнет, то поможем. Через два часа он и лопнул) В итоге обошлись без эпидуралки, окситоцина и прочих радостей. У меня роды прошли спокойно, но, уверена, Анна Михайловна тот врач, кто в экстренной ситуации сделает все правильно, быстро,четко и без суеты.
Отдельная история помощь во время потуг — с первыми родами и близко такого не было) Благодаря навигации Анны Михайловны и акушерки родила без разрывов! А после родов она сделала семейное фото и даже засняла перерезание мужем пуповины)
Уже через 3 часа после родов я себя хорошо чувствовала, самостоятельно передвигалась и могла сидеть. Огромный контраст с первыми родами после эпидуралки и швов — там недели 2 в себя приходила и очень радовалась, что роды позади. А сейчас я хочу родить снова, хотя малышке всего месяц. Но только если с Анной Михайловной)
P.S. если вы заключили контракт с акушеркой и теперь сомневаетесь нужен ли контракт с врачом — однозначно нужен.
P.P.S. Анна Михайловна, спасибо вам огромное еще раз!!! Счастья вам и вашей семье, а также сил и терпения с нами, психованными) Пожалуйста, оставайтесь всегда таким же профессиональным и чутким доктором!

Татьяна Токарева

02.03.2019 появился на свет наш сынок. Рожали у Анны Михайловны с мужем. Не помню больно было или нет, что вообще было, помню только то, что Анна Михайловна каждую минуту была рядом. Помогала, поддерживала, контролировала всё. Это Врач, к которому мы придём рожать ещё раз. Спасибо Вам большое!

Смирнова Мария

Очень признательна коллеге за тёплый приём в отделении патологии! Спасибо за понимание и отзывчивость! Очень рада, что попала в Ваши добрые руки! Надеюсь не огорчила Вас, Анна Михайловна!
Желаю Вам больше отзывчивых пациентов и появления на свет чудесных малышей с Вашей помощью!

Рузиля Кашапова

11.03.2021 в 01:30 я родила сама. Сын крупный, разрывов нет. Спасибо команде профессионалов , среди которых и была Анна Михайловна. Благодаря их советам и патронажу мои роды прошли хорошо. Спасибо большое, очень благодарна

Анастасия

Хочу выразить огромную благодарность Анне Михайловне!!! Она была моим палатным врачом в отделении патологии беременности до родов. И присутствовала на родах. 24.02.2021г появилась на свет моя малышка! Я Вам очень благодарна за поддержку, внимание и Ваш профессионализм в вашей непростой работе! Спасибо огромное!!!

Анна

07.05.2020 У меня родилась дочка. Поступила уже с полным раскрытием, ждали пока головка опустится. Пол ночи рядом сидела со мной Анна Михайловна, не отходила, помогала, очень терпеливая, чуткая. Даже так поздно, была очень внимательной. Спасибо Вам большое!! Вы дарите счастье и любовь всему миру, принимая на свет новорожденных детей. Дай Бог Вам здоровья! Обязательно вернусь к вам ещё 🙂

Елена

Хочу выразить свою благодарность за мои роды 17.11.2020г. Анна Михайловна профессионал своего дела, вселяет уверенность и спокойствие. Вы просто замечательный доктор. Спасибо Вам большое ,что помогли появиться на свет моему сыночку!!!

Ирина Сухова

07.09.2020 У нас родился Сын!
Я от всего сердца хочу поблагодарить
Всю акушерскую бригаду РодДома29
Врача:Савичеву Анну Михайловну
Акушерку Воронину НГ,Неонатолога БлохинуЛС
Хочу отметить Высокий профессионализм этих Потрясающих Женщин,которые помогли мне,так незабываемо встретить день рождения моего сына.
Это были мои первые роды,и я ,конечно,готовилась к ним.
Но четкие действия Врача во время всего процесса родов,и в то же время доброжелательность,позитивный настрой..и поддержка были так важны.
Анна Михайловна,благодаря Вам этот День действительно стал огромным праздником
Вы дали мне возможность обратить внимание на такие важные моменты как:
..дотронуться до моего малыша впервые,пока он ещё продолжал свой путь..
Увидеть процесс рождения..в момент,когда сына уже поддерживали надежные руки этого мира
..Дали перерезать пуповину..
Это моё огромное счастье,попасть к такой команде,где за масками
за которыми было видно..не только горящие глаза,но и непередаваемое ощущение того,
на сколько эти люди любят своё дело,и отдаются ему со всей Душой и Сердцем!
Первые роды в 40,без эпидуралки,без разрывов..с самыми тёплыми воспоминаниями об этом дне уже целый месяц,и конечно ещё долгие годы впереди.
Если бы я рожала у вас в 20,у меня бы уже было 10 детей это точно!!!
Искренне Благодарю,мира и любви в ваши дома!!!
Сухова Ирина

Анна

Хочу сказать огромное спасибо Анне Михайловне. Врач от Бога. Замечательная, потрясающая. Благодаря ей мои роды прошли отлично, я была спокойна, потому что она была рядом. Профессионал с большой буквы!!!!
Если за вторым,то только к ней!!!!
Еще раз низкий поклон!!!!

Анна

Спасибо большое Анне Михайловне за мои спокойные, гармоничные, естественные роды 24.08.2020.

Я родила на месяц раньше, по причине сильного гепатоза, но мне было спокойно и уверенно все время, которое я находилась под ее наблюдением — в том числе целую неделю в патологии беременных.

Анна Михайловна понравились мне с первой встречи — и опытный врач и очень красивая, энергичная женщина — и я чувствовала себя под ее ласковой, но строгой опекой все дни в роддоме.

Полина

Выражаю огромную благодарность и сердечную признательность Анне Михайловне за ее профессионализм, труд и супер подход в работе! Моему малышу сейчас 7 месяцев, и я искренне рада, что попала именно к Анне Михайловне. С диагнозом ГСД, фетопотия, риском преэклампсии Анна Михайловна дала четкие указания кесарить и не тянуть. Я сопротивлялась, хотелось попробовать родить самой, ведь это были мои первые роды. Слава Богу, что я все же доверилась чутью и профессионализму Анны Михайловны! Благодарна ей безмерно! Все четко, понятно, во время. При огромной загрузке Анна Михайловна находила время для каждого своего пациента. Только после родов понимаешь, насколько ты была капризной придирчивой, а в ответ получала только позитивный настрой, индивидуальный подход, решение всех проблем и возникающих вопросов и конечно здорового малыша. Даже после ночного дежурства и срочной операции Анна Михайловна находила время прийти пообщаться и ответить на все вопросы. Операция была проведена Анной Михайловной изумительно! Четкая и слаженная работа персонала, со мной даже шутили в процессе) Помогли побороть страх и растерянность. Послеродовые консультации были информативными и полезными. Анна Михайловна доводит до логического завершения каждого пациента, и впечатление складывается, что именно ты самый важный пациент. Анна Михайловна, спасибо Вам огромное! При выписке понимала, что хочу еще малыша, и рожать именно у Вас! А ведь это самый важный показатель профессионализма!

Людмила

Спасибо огромное за возможность родить самой! Да было сложно, но оно того стоило. Замечательный и внимательный врач, где надо поддержит и подбодрит, но если что может быть и строгой)

Екатерина

Прекрасный врач,терпиливый,чёткий и сердечный!Спасибо вам!

Виктория

Очень благодарна Анне Михаиловне! За профессионализм и абсолютное спокойствие во время родов. Внимательно и заботливое отношение до родов и после. Не навязывала эпидуралку и окситоцин. Рекомендую!

Екатерина

От всей души благодарна моему врачу Анне Михайловне за нашего малыша, который появился на свет 19.11.19 путем кс. Самый внимательный, отзывчивый и ответственный врач, которому можно полностью довериться! Все принимаемые решения Анна Михайловна объясняла и обсуждала со мной, это придавало спокойствия и ощущения, что я в надежных руках. Очень приятно было, что Анна Михайловна навещала нас в послеродовом отделении и после выписки также интересовалась нашим здоровьем. Спасибо за всё!

Анастасия

Рожала У Анны Михайловны 04.10.2019. Также у нее наблюдалась перед родами. Замечательный врач. Роды случились рано утром. Анна Михайловна приехала к самому началу. Очень внимательна. Все доступно обьясняет. Особенно помогла на самих потугах. Роды прошли , как в мечтах. Ребеночек чувствует себя отлично.

Светлана

Анна Михайловна! Бесконечная Вам благодарность!
17.11.19 путём естественных родов, появилась наша девочка! Спасибо за профессионализм, поддержку, заботу! Спасибо, что есть такие врачи! Низкий поклон!

Зюма

Хочу выразить огромную благодарность Анне Михайловне за ее труд и терпение.)))
Дай Бог вам здоровья!

Мария

Прекрасный врач Анна Михайловна! Лежала перед родами в патологии с 23.09.2019 по 28.09.2019, она была нашим врачом по палате. Очень добрая, отзывчивая, понимающая, и конечно профессионал своего дела — она успешно подготовила меня к рождению малыша. Рекомендую!

Илья

Анна Михайловна — Профессионал своего дела, приятный добрый человек. Ее четкость действий, понимание ситуации и уверенность придают спокойствия не только будущим мамам, но и папам 🙂
Спасибо за Вашу работу всех благ Вам и Вашим близким!

Залина

Анна Михайловна хочу выразить вам огромную благодарность,!спасибо вам за всё!!!

Елена

Рожали с Анной Михайловной по контракту. Каждый приём — как праздник, после которого мы выходили радостные и воодушевлённые. Общение во время самих родов — тоже одно удовольствие!) Анна Михайловна очень чутко поддерживала и помогала, подсказывала как дышать и тужиться. Человек, явно работающий по призванию. С Анной Михайловной хочется рожать ещё и ещё))) С большой любовью и уважением.

Татьяна

Хочу поблагодарить Анну Михайловну за спокойствие и высокий профессионализм. Результат 18 апреля 2019 — первые роды, естественные, без разрывов; чудесная малышка 9/10 по апгар.

Кристина

Хочу выразить огромную благодарность заботливой, милой Анне Михайловне! 30.04.2019 родился наш малыш путём кс с легкой руки Анны Михайловны(проблемы были с симфизиопатией). На 4 сутки мы с малышом в прекрасном состоянии пришли домой и радуемся новому статусу родителей! Спасибо Вам!!!!

Дарья

Хочу выразить огромную благодарность профессионалу своего дела Савичевой Анне Михайловне.Бесконечно рада,что мои роды 30.01.2019 выпали на её дежурство.Были трудности во время родов,в периоде потуг не могла собраться и родить,но благодаря наставлениям и требовательности,родила здорового малыша.
Низкий Вам поклон.

Даната

Анна Михайловна я вас люблю !!! Благодаря вам у меня прекрасный малыш Руслан . Даже с незапланированным кесарево вы справились на 10000% . Потрясающий врач , заботливый , добрый , всем сердцем радеет за своих пациентов . Если я и буду ещё рожать то только у неё !!!!

Динара

Слов нет замечательный доктор

Зарема

Низкий поклон и благодарность хочу выразить врачу от бога Савичевой Анне Михайловне. Делали кесерево плановое по методике мягкое кесерево(15.08.2018,в 10.45утра)на свет родился здоровый мальчик. Ощущения словами не передать, слезы радости и счастья переполняли меня!!! Профессионал своего дела, чуткая, добрая, за теплое отношение до родов, во время и после отдельное спасибо, к каждой беременной находит правильный подход и поддержку. Не разу не жалею что попала именно к вам!!!
Анна Михайловна спасибо вам за наше счастье долгих лет вам жизни, здоровья, карьерного роста и счастья в личной жизни, пусть вами гордиться ваша семья!!!
С Уважением счастливая мама!!

Светлана

Врач от бога. У нее золотые руки, благодаря Анне Михайловне 17 мая 2018г. в 21:35 появился мой сынишка Мишутка. Определенно, Анна Михайловна находится на любимой работе, делает добро, помогает нам — девушкам, обрести маленькое свое счастье.

Юлия

Бесконечно благодарна Анне Михайловне за спокойное, четкое, профессиональное отношение. Я очень рада, что мои роды (17.05.2018) попали на ее дежурство. Во время родов она вместе с другими врачами следила за моим состоянием и состоянием ребенка и выбирала тактику ведения родов. Боюсь даже представить, что было бы без ее чуткого отношения и профессионализма. Анна Михайловна, спасибо Вам большое. Желаю успехов в Вашей работе, здоровья и сильных духом пациенток!!

Светлана

Очень внимательный ко всем деталям, спокойный и ответственный врач. По ощущениям это фанат своего дела, настоящий профессионал. И, как правильно писали в других отзывах, действительно с индивидуальным подходом к пациентам.
Велась у Анны Михайловны по контракту, врач всегда была на связи, всегда по делу и с искренней доброжелательностью.

Горячо рекомендую всем, кто выбирает врача!

Анне Михайловне желаю успехов во всем, дальнейшего профессионального развития и карьерного роста 🙂

Ирина

Хочу выразить благодарность сотрудникам роддома #29 при ГКБ им. Баумана и отдельно акушеру-гинекологу Савичевой Анне Михайловне за наивысочайший профессиональный уровень!!! Анна Михайловна 19.04.18 делала мне плановое кесарево сечение по методике мягкое кесарево, ощущения не описать, спасибо огромное за моего малыша!!!

Самира

Анна Михайловна внимательный, ответственный, чуткий врач, любящий свою работу, настоящий профессионал своего дела! Спасибо за нужные слова в моменты, когда казалось, что сил больше нет) Спасибо за уверенность, которой питали нас с дочерью) Теперь — не без Вашей помощи — я счастливая мама замечательной девочки)

Елена

Анна Михайловна, спасибо Вам за наше маленькое чудо! Каждый разговор с вами, еще до самого важного события, вселял в меня уверенность в том, что в самый ответственный момент я буду в надежных и профессиональных руках замечательного врача! Все так и произошло. Несмотря на все трудности моих родов, Вы всегда знали, что делать. И, когда я пасовала, Вы умели собрать мою волю в кулак)) Спасибо Вам за вашу работу, за понимание, за прекрасное отношение ко мне до, во время и после родов! За третьим не обещаю, но если вдруг.., я знаю куда идти!

Юлия

Чудесная, умная, понимающая, сочувствующая да и просто красавица! Потрясающий доктор и человек. Анна Михайловна, любим Вас всей нашей 615 палатой)) (лежали в начале октября 2017)

Анастасия Бойкова

Рождение ребёнка пожалуй один из самых запоминающихся моментов любой женщины. Я очень благодарна Анне Михайловне, за то, что эти воспоминания только положительные. Я могу только присоединиться ко всем отзывам и подтвердить, что деликатность, профессионализм, неравнодушие, оптимизм — это все про Анну Михайловну. Большое Вам спасибо за мою Олечку, которая родилась 11 сентября 2017 года.

Наталья

Анна Михайловна, врач от Бога, как говорится. Любит свою работу и помогать людям. Разумно и внимательно относится к пациентам. Нас с доченькой она просто спасла. Мы очень благодарны!!!

Олеся

Спасибо Анне Михайловне, что прочувствовала мое состояние и отправила меня в родильное отдельное, а то я бы родила прямо в патологии!!!

Лилия

Спасибо огромное Анне Михайловне за её внимательное отношение к пациентам, это настоящий профессионал своего дела. Её оптимизм и всегда весёлое настроение подбадривали. Очень рада, что именно она была нашим палатным врачом. Палата 610.

Ольга Турчина

Анна Михайловна-самый замечательный врач, которого можно представить!!!Мы вели с ней беременность с 37 недель и впоследствие рожали, так вот остались самые тёплые и добрые воспоминания.Она не только отличный врач, всегда дающий необходимые советы и рекомендации, но и очень добрый,доброжелательный, отзывчивый, человек!!За вторым малышом только к ней!!!

Полина

Отличительная особенность Анны Михайловны — необычно ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к каждой беременной и рожающей. Внимания хватает всем. Хотя это, видимо, достаточно тяжело для самого врача, но АМ всегда полна сил! АМ умеет положительно настроить даже самых тревожных пациенток. Я бы хотела рожать именно с ней, так как помимо профессионализма крайне важна человеческая составляющая. АМ проводила естественное кесарево моей знакомой, которая осталась в полном восторге.. кстати, после таких акушеров процесс родов запоминается именно как радость!

Кристина

Анна Михайловна- крутышка , обожаю Ее )))Самая добрая , весёлая , позитивная — профи в своём деле!!! В моей совсем нелёгкой ситуации приняла самое грамотное решение ☝

5 позитивных способов подготовиться к работе

1. Воодушевить себя

Все женщины разные. Наши тела разные, наши дети разные, и нет двух одинаковых рождений.

Вот почему полезно узнать больше о родах. Более подробное представление о ваших вариантах, плюсах и минусах каждого из них, может помочь вам чувствовать себя более уверенно при принятии решений о том, как вы хотите родить ребенка.

Вы также можете поговорить со своей акушеркой, если вас что-то особенно беспокоит.Они ответят на любые ваши вопросы и объяснят, что можно сделать для безопасных родов во всех возможных сценариях.

Вам также могут быть полезны дородовые занятия. Спросите свою акушерку, патронажную сестру или терапевта о классах NHS на местном уровне или найдите курс Национального фонда родовспоможения (NCT) рядом с вами.

Уроки дородового наблюдения

NHS бесплатны, но NCT может взимать плату. При желании можно посещать более одного типа занятий. Вы также можете осмотреть родильные дома в своей больнице.Это может помочь вам решить, где вы хотите рожать, и представить себе, как обстоят дела в этот день.

«В первый раз я чувствовал себя довольно подготовленным. Я смотрел много видео о рождении, читал книги, проходил активные курсы по родам и исследовал упражнения по позиционированию. Мне повезло, что мои первые роды прошли отлично. ! Я волновалась, как я справлюсь, если все пойдет по-другому, чем я знала. Поэтому я просмотрела свои старые записи с моей акушеркой и провела дополнительные исследования через Ассоциацию по улучшению услуг по охране материнства (AIMS).Я призываю мам провести собственное исследование всего, что их беспокоит. Наделите себя знаниями, чтобы вы почувствовали, что можете принимать собственные решения ».

2. Подготовьте свой ум

Старайтесь не слушать ужасные истории о родах, поскольку они бесполезны, если вы нервничаете. Постарайтесь запомнить, что на каждый плохой опыт есть мама, которая может рассказать положительную историю.

Это может быть сложно, особенно если у вас самих был плохой опыт.Но постарайтесь мыслить как можно больше позитивно. Многие мамы говорят нам, что позитивный настрой действительно помогает.

«Что-то, что действительно помогло мне уменьшить мой страх, — это услышать положительные рассказы о рождении. Я искал истории типа« Я чихнул, и мой ребенок родился », которые заставили меня поверить, что роды возможны с минимальным вмешательством».

«Моя подруга сказала, что после того, как она услышала историю моего рождения, она была так воодушевлена, что большую часть своих родов она перенесла дома без суеты.Думаю, в большинстве случаев дело в том, чтобы верить в то, что ты можешь это сделать ».

«Я нашел очень полезным общение с моими родившимися друзьями об их опыте. Это действительно успокоило мои нервы».

«Я нашла в Интернете положительные истории о рождении и прочитала положительные книги, которые, как мне кажется, повлияли на мое положительное настроение».

3. Подготовьте свое тело

Труд часто требует силы и выносливости, поэтому очень важно подготовить к нему свое тело. Физические упражнения во время беременности также могут быть отличным способом снять стресс.

Вы можете попробовать узнать о ближайших к вам занятиях по дородовой гимнастике. Например, действительно могут быть полезны занятия йогой для беременных. Это поможет вам привести ребенка в удобное положение для родов, научит вас положениям, которые помогут вам во время схваток, а также предоставит некоторые техники расслабления и дыхания, которые помогут вам сохранять спокойствие. Но подойдут любые упражнения. Если у вас нет времени или денег, чтобы записаться на занятия, просто прогуляйтесь в парке.

«Мой первый ребенок родился с помощью щипцов.Я хотел, чтобы это не повторилось снова. Я посетила семинар по активным родам, где я узнала о том, как правильно принять положение ребенка, как форма моего таза может повлиять на роды, и выполнила упражнения, которые помогут мне в этом. Как и предполагалось, мои вторые роды остановились на том же этапе, что и первые, но вместо паники я смог попробовать разные позы. Я почувствовал себя лучше, и мой второй сын родился без какой-либо медицинской помощи ».

Узнайте больше о физических упражнениях во время беременности.

4. Практикуйте техники релаксации

Использование дыхательных техник может помочь успокоить нервы (до и после родов) и уменьшить боль. Вы можете практиковаться на протяжении всей беременности, чтобы вам было комфортно использовать их, когда начинаются роды.

«Изучите некоторые техники релаксации и дыхания. Я не проходил курс гипнорождения, но я купил книгу и компакт-диск, и это очень помогло с долгой и неприятной индукцией. Несмотря на то, что оно закончилось экстренным кесаревым сечением, я чувствовал, что До тех пор, при данных обстоятельствах, у меня был наилучший из возможных трудовой стаж.«

Медитация и визуализация могут помочь вам расслабиться во время беременности и во время родов. Даже если ваши роды идут не так, как вы планировали, вы все равно сможете использовать изученные методы.

«Лучшее, что я делал, — это медитация, включая позитивную визуализацию. После трудных первых родов я обнаружил, что могу создать свое собственное позитивное пространство и вибрации во второй раз. Я чувствовал себя спокойно и вместе, даже когда мне было больно».

Дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание, также могут помочь вам расслабиться.Просто убедитесь, что ваш иглотерапевт имеет полную квалификацию и использует одноразовые иглы на каждом сеансе лечения. Сообщите своему врачу, что вы тоже беременны, потому что некоторые точки акупунктуры нельзя безопасно использовать во время беременности.

«Я отчаянно пыталась избежать индукции с помощью номера 2. К концу беременности у меня был сильный стресс, поэтому я решила попробовать иглоукалывание. Иглотерапевт изменил мое мышление, и постепенно я начала расслабляться. Роды начались естественным путем, и я искренне верю, что это был образ мышления, и мне нужно было немного расслабиться и сосредоточиться на моем ребенке.Многие из этих методов лечения, независимо от того, работают они или нет, действительно помогают вам расслабиться, что важно для выработки правильных гормонов ».

Некоторые мамы считают, что гипнозы полезны.

«С тех пор, как я упал в обморок во время школьного урока биологии, наблюдая за роженицей, я полностью боялся рожать. Когда я забеременела, я знала, что должна взять на себя контроль и сделать что-то положительное, чтобы пережить следующие 9 детей. месяцев.Я решила пройти интенсивный курс гипнорождения.Это было дорого, но стоило каждой копейки, так как с того момента я почувствовал, что все под контролем. Положительные аффирмации, реальный опыт, книга, компакт-диск и практические сеансы гипнорождения существенно изменили процесс наращивания. Я слушал компакт-диск (и подкасты, которые скачивал) каждую ночь в течение 5 месяцев. Обычно я засыпал до конца. К концу беременности я была расслаблена и счастлива и совсем не беспокоилась о родах! Гипнороды помогли мне в первые 12 часов труда.Я не испугался и почувствовал настоящее спокойствие ».

5. Подумайте о своем плане родов

План родов может быть полезным способом быстро и эффективно сообщить обо всех ваших желаниях, проблемах и выборе, особенно когда вы переходите к активным родам и, возможно, не захотите (или не сможете) долго обсуждать с вашей акушеркой, или если есть смена персонала. Просто помните, что роды не всегда идут по плану на день, поэтому вам, возможно, придется проявить немного гибкости.

«После травматических первых родов мне посоветовали использовать свой план родов, чтобы сообщить о своих тревогах медицинскому персоналу.Я перечислила, что пошло не так в первый раз, и как мне хотелось, чтобы на этот раз ко мне относились иначе. Это означало, что мне не нужно было постоянно повторять историю своих первых родов, и весь персонал был полностью осведомлен о моей ситуации и желаниях (например, я хотел избежать эпидуральной анестезии, так как впервые страдал от эпидуральной головной боли). Они поняли, что я боролся с недостатком общения в первый раз, поэтому убедились, что это не проблема. Для сравнения, мои вторые роды были гораздо более расслабленными, и я чувствовал большую поддержку и контроль.«

Мамы второй раз

Если вы беспокоитесь о повторных родах, было бы полезно поговорить о том, что произошло в первый раз.

Разбор полетов

В большинстве больниц есть службы для мам, которые хотели бы рассказать о своем опыте родов. Это может быть известно как служение размышлений при рождении или служение запоздалым размышлениям о рождении. Изучение вашего опыта родов с акушеркой — через какое бы время после родов — могло помочь вам разобраться в том, что произошло, и, возможно, помочь вам справиться с любыми опасениями по поводу того, что вы сделаете это снова.

Узнайте больше о страхе родов.

Ознакомьтесь с трудовой книжкой

Подробно обсудите свои трудовые записи с медицинским работником, например, с вашей акушеркой. Это поможет вам заполнить любые пробелы в вашей памяти, задать вопросы о том, почему все произошло именно так, и даст вам возможность подумать о том, что вы хотели бы делать по-другому. Узнайте, как получить доступ к своим заметкам.

8 советов для безопасных и успешных родов

Для всех семей день рождения ребенка — один из самых важных в вашей жизни, он наполнен эмоциями, тревогой и изменит жизнь родов.В этот знаменательный день входит так много ожиданий, и заранее подготовив себя, вы сможете сделать его максимально гладким. Если это ваш первый ребенок, это будет немного больше познавательного опыта, чем если это ваш второй или третий и так далее, но всегда есть чему поучиться у матерей всех возрастов. Вот восемь советов, которые помогут обеспечить успешную беременность и роды.

Во время беременности

Правильно питаться

Правильное питание — один из лучших способов подготовиться к гладкому процессу родов.Употребление большого количества белка и овощей при минимальном потреблении сахара помогает минимизировать риск состояний, связанных с беременностью. Правильное питание также поддерживает ваши силы — силы, которые вам понадобятся, когда наступит день родов.

Исследование показало, что у женщин, которые ели шесть фиников в день в последние четыре недели беременности, наблюдалось увеличение дилатации и спонтанных родов, а также снижение вероятности потребности в простине или окситоцине.

Практика дыхания

Не секрет, что дыхание — залог успешных родов.Во время родов медленное и глубокое дыхание помогает расслабиться, а также предотвращает напряжение в мышцах, позволяя шейке матки расширяться. Практика дыхательных техник заранее поможет убедиться, что вы профессионал в родильном зале.

Оставайтесь активными

Сохранение активности имеет ряд преимуществ для вашего здоровья во время беременности, в том числе:

• Улучшение сна
• Повышенная выносливость
• Повышение боевого духа
• Уменьшенный вес

Прогулка, плавание и йога — отличные способы оставаться в форме во время беременности.Йога также помогает улучшить тот критически важный контроль дыхания, который вам понадобится после начала родов.

Есть план

Проще говоря, ничто так не подготовит, как наличие плана. Это сделает день родов менее утомительным для всей семьи благодаря определенным ожиданиям насчет того, что должно произойти. С учетом сказанного будьте готовы к неожиданным событиям во время родов. Не все пойдет по плану, но наличие одной настройки по-прежнему помогает снизить беспокойство до и во время родов.

Во время родов

Оставайся мобильным

Если вы можете помочь, не оставайтесь полностью неподвижными во время родов.Подвижность ускоряет родовой процесс, а также снимает дискомфорт. Прогуляйтесь, сядьте на мяч для новорожденных или полежите в ванне, чтобы привести себя в движение.

Шуметь

Не бойтесь шуметь во время родов. Это имеет ряд преимуществ для матери, поскольку открывание рта для вздоха или стона расслабляет родильные мышцы и позволяет им легче открываться.

Попробуйте разные позы для родов

Роды не должны происходить только на спине на больничной койке.На самом деле роды часто не проходят таким образом, поскольку они могут быть довольно неудобными и неэффективными. Другие часто более эффективные должности включают:

• Боковое положение
• Руки на коленях
• Приседания
• Наклон вперед
• Сидячие

Попробуйте разные позы и поговорите со своими медицинскими работниками, чтобы найти позы, которые лучше всего подходят для вас.

Сохраняйте непредвзятость

Независимо от того, сколько вы готовитесь, есть почти полная уверенность, что не все пойдет в точности по плану — и это нормально.Чем лучше вы и ваша семья будете готовы принять это и приспосабливаться к изменениям по мере их появления, тем более плавным будет ваше выступление. Доверьтесь своей системе поддержки и своей способности обеспечить бесперебойную доставку.

Дышите спокойно в Центре родовспоможения Западного Висконсина

В Центре родовспоможения Западного Висконсина мы считаем, что семьи должны иметь опыт родов, который они желают, — такой, который положительно влияет на матерей, отцов, бабушек и дедушек и не только. Мы гордимся тем, что предлагаем безопасный, расширяющий возможности, естественный уход, который обеспечивается при условии, что женское тело знает, как рожать, и ему следует позволить делать это без вмешательства при желании.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.

Акушерка раскрывает 20 способов облегчить роды

Мы объединились с акушеркой Энн Ричли, которая здесь, чтобы поделиться 20 способами помочь вам подготовиться к родам, насколько это возможно. Надеюсь, эти советы помогут облегчить роды как маме, так и ребенку.

Давайте посмотрим правде в глаза — для беременных женщин перспектива родов довольно пугает — и вы можете задаться вопросом, а могут ли действительно быть какие-то способы получить легкие роды?

Мало того, что вы находитесь в красной тревоге за обнаружение признаков родов, но есть разные стадии родов, и вы, вероятно, слышали ужасные истории о них. Читайте дальше, чтобы узнать, как облегчить роды, когда они появятся…

20 способов получить легкий труд

1.Подготовка ребенка

Примерно с 34 недель вы можете поощрять ребенка принимать правильную позу для родов. Старайтесь регулярно становиться на колени над мячом для родов или, если у вас его нет, используйте стул.

«Моя акушерка посоветовала не лежать на спине и держать мои колени ниже, чем ягодицы. Это поможет моему ребенку занять правильное положение для рождения », — говорит 33-летняя Камилла Хикс, мама Кейта, которому девять недель. «Еще я ходила купаться раз в неделю. Трудностей во время родов у меня не было, так что делать однозначно стоило.’

2. Сосредоточьтесь на том, чтобы справляться с трудностями

Один из лучших способов справиться с трудностями — это сосредоточиться на том факте, что вы справляетесь с ситуацией.

«Пит продолжал выходить из родильного отделения, чтобы попытаться найти врача, что вызывало у меня стресс и отвлекало гораздо больше, чем болезненные схватки», — говорит 29-летняя Эмма Сабина, мама Дэнни, прожившая девять недель.

«После того, как я вежливо попросил его остаться на одном месте, то есть со мной и просто держать меня за руку, я обнаружил, что справляюсь с трудом намного лучше.’

3. Оставайся в форме и будь сильным

У здоровых и здоровых будущих мам, как правило, более простые роды.

Кредит: Гетти

Постарайтесь каждый день совершать небольшую прогулку (не задыхаясь) или спросите свою акушерку о местных занятиях йогой или акваланатом в вашем районе.

4. Помассируйте промежность

Примерно с 34 недель начните осторожно массировать промежность (область между входом во влагалище и анусом), используя масло ростков пшеницы или масло сладкого миндаля, чтобы предотвратить слезы.

«Я очень нервничала из-за слез, поэтому регулярно массировала промежность, и мой муж тоже помогал», — говорит Виктория Хоус, 36 лет, мама Гаэль, восемь недель.

«Во время родов я чувствовал себя более уверенным в способности собственного тела справляться с трудностями и был более расслабленным, когда толкался. Роды были тяжелыми, но, к счастью, я не разорвался ».

5. Следите за мониторингом

Не рекомендуется постоянное наблюдение при родах с низким уровнем риска, так как это означает, что вы не можете передвигаться.Это может вызвать беспокойство, замедлить роды и усложнить процесс преодоления каждой схватки.

6. Оставайтесь активными

Если вы ходите во время родов, вам потребуется меньше обезболивающего, и, скорее всего, у вас будут более короткие роды.

Кредит: Гетти

«Мой муж сказал мне, что акушерка сказала, что у них закончились совки, поэтому мне придется встать с кровати и пройти по коридору в туалет», — говорит Лорна Кирк, 21 год, мама Кейтлин, пять недель. .

«Не уверен, правда ли это, но это заставило меня больше ходить, а не лежать!»

7. Домашние роды под руководством акушерки возможны и безопасны

Известно, что мамы, у которых была прямая беременность, а затем они выбрали роды на дому или в акушерском отделении, меньше вмешиваются и с большей вероятностью роды будут нормальными.

8. Повышайте и поддерживайте уровень энергии

Вы израсходуете много времени во время родов, поэтому важно, чтобы вы наращивали выносливость и питали мышцы на протяжении всего процесса.

Регулярное перекусывание и обильное питье могут иметь огромное значение.

«Я чувствовала себя белочкой перед спячкой, когда я прибыла в родильное отделение с сумкой, наполненной зерновыми батончиками!» — говорит Карина Гибсон, 36 лет, мама Джона, четыре месяца назад.

9. Доверьтесь и попробуйте гипнотерапию

Во время гипнотерапии вас научат техникам расслабления, дыхания и визуализации. Это может помочь избавиться от страха, напряжения и боли во время схваток.

10. НЛО

Расшифровывается как «Вертикально», «Вперед» и «Перевернутый» — отличное положение для работы.

Если у вас домашние роды, встаньте и наклонитесь вперед над кухонной столешницей или, если вы в больнице, сложите подушки на кровати, встаньте и наклонитесь над ними.

Голова ребенка оказывает давление на шейку матки, что, в свою очередь, может сделать роды короче и легче.

Кредит: Гетти

«Я могла стоять большую часть своей работы, но всякий раз, когда я уставала, я двигалась и становилась на колени на кровати, зарываясь головой в подушки», — говорит 28-летняя Эми Ричардс, мама Тома, 3 недели.

«Когда родился Том, я все еще лежал на кровати в положении на коленях, и акушерка передала его мне через мои ноги. Это был замечательный опыт ».

11. Рассмотрите возможность найма доулы

Doulas (партнеры по рождению, которые являются опытными матерями и предлагают эмоциональную и практическую поддержку во время беременности и родов) могут оказаться большим подспорьем.

Преимущества могут включать более короткие роды и меньшее количество обезболивающих.

12. Отличная поддержка

Женщины с хорошей поддержкой часто лучше переносят роды и считают, что их роды были положительными.

«Марк постоянно говорил мне, как он мной гордится и как хорошо я себя чувствую во время родов. Он был полон поддержки, — говорит 29-летняя Серена Томас, мама Иана, семь недель.

«Когда друзья спрашивают, какое обезболивающее я использовала, я отвечаю:« Мой муж! »

13. Пейте чай из листьев малины

Чай из листьев малины может помочь подготовить матку к родам. Пейте его четыре раза в день после 36 недель беременности.

Данные показывают, что женщины, которые пьют чай из листьев малины, имеют более короткие роды и нуждаются в меньшем обезболивании.

14. Дышите вправо

Медленное и глубокое дыхание помогает расслабиться, помогает предотвратить напряжение в мышцах и позволяет шейке матки расширяться. «Моя акушерка посоветовала мне глубоко дышать при каждой схватке.

Кредит: Гетти

В этом тоже помогли газ и воздух. И каждый раз, когда я хмурился, моя акушерка велела мне расслабить лицо. Трудно напрячь мышцы, когда лицо расслаблено! »- говорит 30-летняя Карен Ли, мама Майки, которому три месяца.

15.Знай свое дело

Если вы прочитаете много материалов о беременности (например, сейчас!) И у вас есть много информации, у вас гораздо больше шансов принять решение о том, как заботиться о своем ребенке, и почувствовать, что вы контролируете свои роды.

16. Вздремнуть!

Во время родов схватки часто прекращаются, когда вы полностью расширены. Если вашему ребенку комфортно и он устойчив, не думайте, что вам нужно «торопиться» с помощью гормональной капельницы. Вместо этого попросите акушерку приглушить свет и вздремнуть, и, прежде чем вы это поймете, вы получите прилив энергии, готовый к последнему бегу.

«Когда схватки прекратились, акушерка выключила свет и ненадолго оставила нас. Я сразу задремала, так как очень устала, но через 10 минут у меня возникло непреодолимое желание давить, и через 15 минут родился Майкл », — говорит 25-летняя Джо Суэйн, мама Майкла, четыре недели спустя.

17. Гидравлический завод

Исследования показывают, что будущие мамы, которые используют бассейн для родов, часто испытывают более легкие и расслабленные роды.

Кредит: Гетти

«Боль в основном концентрировалась в спине, но через мгновение после того, как я попал в бассейн, она прошла», — говорит 31-летняя Элейн Лау, мама Юана, пять недель спустя.«Вода была такой успокаивающей и расслабляющей».

18. Задайте свой темп

У некоторых женщин роды могут занять продолжительное время, поэтому не думайте, что вам нужно вскакивать с постели в 3 часа ночи, чтобы убедиться, что вы «стоите и подвижны». В таком случае вы будете измотаны к тому моменту, когда действие действительно начнется!

«Каждый раз, когда я ложился, схватки прекращались, а когда я вставал, они начинались снова! Это было здорово, потому что это означало, что я действительно могла управлять собой », — говорит Симона Джанет, 28 лет, мама Криса, девять недель.

19. Слушайте свое тело

Многим будущим мамам нравится думать о том, чтобы «выдохнуть» своего ребенка. Идите вместе со своим телом.

Если все будут возбуждены, призывая вас задержать дыхание и «плюшевый!», Вы только побледнеете и истощитесь.

Нажимайте, когда будете готовы, и экономьте энергию между ними.

20. Делайте легкие упражнения и поднимайтесь по лестнице.

Ходьба вверх и вниз по лестнице может помочь вашему ребенку двигаться через таз.

«Каждый раз, когда у меня возникали схватки, акушерка заставляла меня подниматься и спускаться по лестнице», — говорит 24-летняя Джули Фейт, мама Люси, семь месяцев.

«Я чувствовала, как голова моего ребенка опускается ниже, пока я просто не вернулась в гостиную и не родила. Это было потрясающе! »

15 стратегий для облегчения труда

Фото: iStockphoto

Что самое сложное из того, что вы когда-либо делали? Многие матери скажут, что было родов, . Зная это, вы захотите подготовиться любым способом, чтобы облегчить роды вашему ребенку. Представление Сильвии Броуди о хороших родах было тем, что она чувствовала, что все под контролем и с минимальным количеством медицинских вмешательств.Отнесенная к группе высокого риска для недоношенного ребенка из-за ее единороговой матки (половина матки), Броуди была полна решимости дать себе наилучшие возможные шансы на естественные, доношенные роды. А в феврале прошлого года, на 36 неделе (всего через неделю до срока), она родила естественным путем и без обезболивающих здоровую девочку!

Все мы слышали истории об изнурительных трудах или об оказании всевозможной медицинской помощи. Некоторые из нас, например Сильвия Броуди, могут испытывать дополнительные опасения из-за заболеваний.

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность того, что ваши роды пройдут гладко от первого сокращения до последнего толчка, который приведет вашего ребенка на свет. Броуди начала с основ, которые помогают поддерживать здоровье мамы и ребенка на протяжении всей беременности : правильно питаться, много отдыхать и регулярно посещать своего опекуна. Но на этом она не остановилась: «Из рассказа подруги о ее неудачном рождении я узнала, что мне нужно быть действительно подготовленной». Но что на самом деле можно сделать, чтобы повысить свои шансы на более легкую работу?

Во время беременности

1.Йога
Из всех классов пренатальных упражнений, йога имеет наибольшее количество поклонников. Джанет Баласкас, британский педагог по вопросам родовспоможения и автор книги Active Birth , объясняет, почему: «Йога подготавливает тело к вертикальному положению во время родов — стоя, на коленях, на руках и коленях и на корточках — и эти положения позволяют тазу оставаться свободным и открытым для облегчения. позиционирование и опускание ребенка ». Правило номер один Баласкаса в отношении схваток, вплоть до толчков, — «Не ложись в постель!»

Yoga имеет и другие преимущества.«Сосредоточение внимания на дыхании было действительно полезной практикой при родах», — говорит Кейт Стюарт, которая посещала занятия йогой во время своей первой беременности и вернулась со второй. Баласкас советует: «Сконцентрируйтесь на выдохе и расслабьтесь после, затем оставайтесь расслабленными на вдохе. Научитесь выдыхать напряжение в теле, и это поможет вам избавиться от боли во время родов ».

2. Массаж
ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте »
«Регулярный массаж помогает женщинам дышать в зоны дискомфорта, расслабляя напряженные мышцы», — говорит зарегистрированный в Ванкувере массажист Паула Джаспар, которая в основном занимается беременными женщинами.Она добавляет, что мышцы, которые стали эластичными в результате регулярного массажа, быстрее расслабляются после сокращения во время родов, благодаря чему отдых между схватками кажется немного длиннее.

Полезен ли массаж при родах? Анджела Вербрюгге была так уверена в этом, что наняла Джаспара в качестве ее доулы . Как оказалось, у Вербрюгге были сильные боли в спине во время схваток. Она говорит: «Я была рада, что у меня был опытный массажист, который знал, как связаны мышцы и как снимать напряжение».

Другие женщины обращаются к своим партнерам за утешительными прикосновениями.Партнер может погладить женщину по голове, что может успокоить и расслабить ее, позволяя телу продолжить свою работу. Согласно исследованиям, твердое прикосновение, такое как держание за руки (это все, чего хотел Броуди) или сильное давление на предплечья или бедра, увеличивает выработку окситоцина, стимулируя труд к прогрессу. Если вы хотите узнать больше, подумайте о том, чтобы записаться на уроки дородового массажа.

3. Гипноз
Еще один способ расслабиться — это гипноз, а не развлекательная версия, когда раскованные люди могут крякать, как утки.Это терапевтическая форма, которая требует того же глубокого расслабления или состояния транса, что и во время медитации.

Шон Галлахер, сертифицированный гипнотерапевт и акушерка на пенсии из Торонто, говорит, что гипноз учит женщин глубоко расслабляться, что снижает дискомфорт во время родов. В то время как многие из тех, кто посещает занятия у Галлахера, поступают так, потому что хотят родов без лечения и ищут эффективный способ справиться с родами, другие приходят, потому что очень беспокоятся о родах.

Мишель де Бра говорит: «Моя доула порекомендовала гипноз. Я боялась рожать. Кроме того, я знала, что роды без лекарств — это высокое стремление ». Помог ли гипноз? «Это было потрясающе», — восторгается де Бра. «Мы пережили тяжелые роды без лекарств.

4. Оптимальное положение плода
Теория заключается в том, что наш сидячий образ жизни, в том числе сутулость на диване и езда в машине, позволяет гравитации подталкивать самую тяжелую часть ребенка — позвоночник — к спине. тело матери.Оптимальное положение плода (OFP) — это концепция, разработанная новозеландской акушеркой Джин Саттон, которая может помочь ребенку занять наилучшее положение — лицом к спине матери — до начала родов.

Если повернуть затылок ребенка, чтобы прижать к копчику матери, мать испытывает сильную боль в спине во время схваток, а зачастую и более медленные роды. Иногда для рождения этим младенцам с задним отделом позвоночника требуется помощь с щипцами или вакуум-экстракцией. Первый ребенок Конни Бэнак был задним и родился с помощью кесарева сечения — отчасти поэтому она является сторонницей этой техники.

«Ежедневно проводите время, сидя прямо с небольшим наклоном вперед, или становитесь на колени на полу, наклоняясь вперед на кушетке», — советует Банак, воспитатель по вопросам родовспоможения и мать четверых детей. Одно исследование показало, что пребывание на четвереньках по 10 минут два раза в день с 37 недель беременности до начала родов не уменьшило количество детей, все еще находящихся в заднем положении при рождении. Сторонники OFP утверждают, что женщинам следует начинать раньше (34 недели) и проводить дольше (30 минут дважды в день) в позиции вперед.

5. Кегель
«Сделай свой Кегель !» — предостерегает Скайлар Хилл-Джексон, директор фитнес-центра Baby and Me Fitness в Торонто. «Упражнения для тазового дна помогают многим женщинам избежать медицинского вмешательства». Она объясняет, что вес матки создает постоянную и увеличивающуюся нагрузку на мышцы тазового дна, гамак мышц, поддерживающих матку. Укрепление этих мышц за счет плотного сжатия стенок влагалища и удержания на счету до 20 может сделать толчок более эффективным и предотвратить плохой контроль над мочевым пузырем и геморрой.

6. Массаж промежности
Массаж промежности мягко растягивает ткани у входа во влагалище. Хотя исследования не позволяют сделать окончательных выводов о ценности массажа промежности, некоторые исследования показывают, что он снижает вероятность слезотечения у женщины, когда она толкает своего ребенка на свет.

Зарегистрированный массажист Паула Джаспар является адвокатом. Она утверждает, что промежность состоит из мышц (это гамак мышц, которые поддерживают растущую матку во время беременности), и мышцам нужно время, чтобы научиться быть гибкими.Джаспар советует своим клиентам начинать массировать промежность уже на 12 неделе беременности.

Она объясняет, как: Представьте циферблат часов у входа во влагалище. 12 указывает на клитор, шесть — на анус. Область, которую нужно массировать, — это нижняя половина влагалища с трех до девяти часов. Женщины могут делать массаж сами. Смажьте большой палец оливковым маслом. Поместите большой палец во влагалище до первого сустава. Растяните ткань в три часа, затем в четыре и все вокруг нижней части часов, продолжая до девяти часов.

Насколько далеко вы должны растягиваться? Джаспар говорит, что вы знаете, но описывает это ощущение как жжение.

Еще одно преимущество массажа промежности заключается в том, что он помогает женщинам научиться сознательно расслаблять промежность, облегчая прохождение ребенка. Массаж увеличивает кровообращение тканей промежности, ускоряя заживление после родов.

Во время родов

Подготовка к родам очень важна, но вы можете многое сделать во время родов, чтобы чувствовать себя более комфортно, снизить вероятность вмешательства и стимулировать прогресс родов.Вот несколько предложений:

7. Нанять доулу
Исследования показали, что когда женщина получает постоянную поддержку в родах от доулы , она с меньшей вероятностью будет нуждаться в обезболивающих и других медицинских вмешательствах.

«Моя доула сыграла решающую роль», — говорит Броуди. «Она была там, когда моя сила и отвага пошатнулись». Доулы являются обученными поставщиками трудовой поддержки. Они побуждают женщину сосредоточиться и дышать, предлагают позы, которые помогут прогрессировать в родах, и воодушевляют.«Помогло присутствие женщины, у которой был опыт родов. Я был благодарен за ее решительную поддержку моих решений в родах », — говорит Броуди. «Впоследствии, поскольку она была свидетельницей родов, я смог поговорить с ней и почувствовать, что принял правильные решения».

Чтобы найти дублу, попросите направления у вашего опекуна, педагога по родовспоможению, друзей и коллег. Или посетите следующие веб-сайты:
Doula C.A.R.E.
Доулы Северной Америки
Профессиональная ассоциация по родам и послеродовой жизни

8.Работайте дома как можно дольше
Дома вы сможете свободно передвигаться в своей комфортной обстановке, есть и пить то, что вам нужно. Если нет необходимости находиться в больнице по медицинским показаниям, подумайте о том, чтобы оставалась дома , пока ваши схватки не будут длиться одну минуту с интервалом от трех до пяти минут.

9. Думайте позитивно и оставайтесь сосредоточенными
Чем больше положительных сообщений вы дадите себе о любой задаче, тем легче она будет. Помогает, если окружающие напоминают вам о вашей силе и замечательной причине для родов — о вашем ребенке! Стефани Фелл говорит: «Я верю в силу разума над материей и практиковала визуализации во время беременности.Я смогла вызвать такие образы, как раскрывающиеся цветы и убывающие волны во время родов, и это помогло мне сосредоточиться и удержать контроль над болью », — объясняет она.

10. Прикладывайте тепло и холод
Бутылка с горячей водой, грелка или мешок для микроволновой печи, прикладываемые к нижней части живота или спины, могут облегчить некоторый дискомфорт. Холодный компресс на спине также может облегчить боль в спине .

11. Оставайтесь мобильными
Движение может улучшить ваши роды и уменьшить дискомфорт.Если ваше движение ограничено медицинскими процедурами, попытайтесь договориться со своим опекуном. Например, для непрерывного электронного мониторинга сердцебиения плода необходимы ремни на животе женщины, которые прикреплены к машине и приковывают ее к кровати. Спросите, нужно ли проводить постоянное наблюдение по медицинским показаниям. В противном случае периодический мониторинг даст вам свободу ходить, сидеть на шарике для новорожденных или полежать в ванне.

Броуди потребовалось внутривенное введение антибиотиков для защиты ребенка от потенциальной инфекции стрептококка группы B.Она преодолела блокировку гепрона, сохранив вену открытой, но позволив ей освободиться от внутривенной трубки и полюса между обычными дозами антибиотиков. «Затем я смогла подниматься и спускаться по лестнице в больнице, чтобы стимулировать прогресс моих родов», — говорит она.

12. TENS
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) — популярный инструмент в Англии для снятия боли при родах, и все чаще его продвигают доулы в Соединенных Штатах. В начале родов четыре электрода прикрепляют к середине спины матери по обе стороны от позвоночника.Мать держит блок управления и усиливает электрический импульс во время схваток. TENS работает, стимулируя выработку организмом эндорфинов (естественных болеутоляющих) и уменьшая осознание боли.

Джулия Донован арендовала аппарат TENS для своих родов в магазине медицинских товаров. Донован пользовалась аппаратом TENS до тех пор, пока не начала толкаться, и считает, что он, наряду с эмоциональной поддержкой мужа, помог ей справиться без лекарств в течение всех 33-часовых родов.«Это дало мне возможность сосредоточиться. Я чувствовала, что у меня есть некоторый контроль над своим опытом », — говорит она. Некоторые женщины снимают прибор раньше, а некоторые сообщают, что это не помогло. ДЕСЯТКИ могут быть особенно полезны женщинам, у которых возникают схватки в спине.

13. Гидротерапия
Дома принимайте длительный душ или ванну, чтобы расслабиться. Оказавшись в больнице, ванная комната обеспечивает уединение и комфорт в ванне. Баласкас рекомендует: «При расширении примерно на пять-шесть сантиметров, когда вы можете подумать об эпидуральной анестезии, попробуйте вместо этого полчаса попробовать бассейн для родов.Или прими еще один продолжительный душ. Теплая вода способствует расслаблению, и часто женщины чувствуют себя приятно сонными примерно через 20 минут. Исследования показывают, что замачивание в теплой воде увеличивает выработку окситоцина, способствуя расширению. «Я провел четыре или пять часов в ванне в больнице и не нуждался ни в каком другом обезболивающем, пока не начал толкать», — говорит Стюарт.

14. Попробуйте разные вертикальные позы
Броуди, у которой во время родов были постоянные боли в спине , села на родильный мяч (большой надутый мяч для упражнений), чтобы дать ребенку сзади больше места для вращения.«Это было здорово, потому что я мог раскачивать и расслаблять бедра». Позже она опустилась на колени на кровати, опираясь грудью на мяч, позволяя своим рукам освободиться от необходимости поддерживать ее.

Недавнее исследование показало, что эпидуральная анестезия привела к тому, что больше детей рожают сзади, что неудивительно, если учесть, что эпидуральная анестезия обычно заставляет женщину лежать, теряя преимущество силы тяжести. Но если вам действительно нужна эпидуральная анестезия, как это сделал Вербрюгге, советует Банак, «проводите много времени в восстановительной позе — лежа на левом боку с прямой нижней ногой, согнутой правой ногой и лежащей на подушке перед нижней ногой. .Это положение открывает ваш таз, чтобы дать ребенку возможность вращаться, и наилучшим образом использует силу тяжести.

15. Шуметь!
Вздохи и тихие звуки помогут снять напряжение в теле. Когда вы открываете рот и стонете, вы расслабляете родовые мышцы, позволяя им легче открываться. Ведомая своей доулой и к которой присоединился ее муж, Броуди напевала большую часть своей активной работы. Она объясняет: «Их низкий звук напомнил мне, что нужно продолжать снижать высоту звука.Жужжание заставляло меня дышать и успокаивало ».

Вербрюгге издал другой звук. «Моя доула побуждала меня дышать распущенными« конскими »губами. Когда я держал горло открытым и расслабленным, это помогло мне преодолеть интенсивность схваток и открыть для ребенка возможность спуститься вниз ».

Никто не может точно предсказать, как пойдут ваши роды. Но это не значит, что вы должны оставлять это на волю случая, — говорит Баласкас. «Труд немного похож на восхождение на Эверест», — отмечает она. «Это требует подготовки, потому что наш сегодняшний образ жизни естественным образом не готовит нас к родам.Использование некоторых из этих стратегий поможет вам как можно лучше справиться с любым трудом, который дает вам Мать-Природа. Так что найдите время, чтобы подготовиться — физически и морально — к важному дню.

* Имя изменено по запросу.

Первоначально опубликовано в декабре 2005 г.

Подробнее:
Ваш гид по родам>
Выбор акушерки или врача>
Роды при тазовом предлежании>

5 советов по психологической и физической подготовке к родам

Привести ребенка в мир может быть одним из величайших переживаний, но это непростой процесс.Роды и роды — тяжелая работа. Когда вы знаете, чего ожидать, и готовитесь к родам, у вас будет меньше беспокойства и стресса. Заблаговременное планирование и решение ваших проблем до того, как придет время ехать в больницу, помогут подготовить ваше тело и разум к родам.

5 советов по подготовке к родам

Многие люди хотят знать, как подготовиться к родам. Хотя вы не можете подготовиться ко всем возможностям, вы, безусловно, можете принять меры, чтобы облегчить вам жизнь.Как только вы попадете в больницу, все может начаться быстро. Если вы составили план родов, который заранее учитывает ваши личные решения, вы можете полагаться на него в процессе, а не принимать каждое решение по мере его поступления.

1. Физические упражнения и тренировка перед родами

Спортсмены усиленно тренируются перед любым матчем или соревнованием. Беременность может быть такой же тяжелой для организма, как и любой спорт, а может быть, даже больше. Вам понадобится тренер, который поможет подготовить вас к изменениям, которые претерпит ваше тело.Физиотерапевт поможет вам сосредоточиться на предотвращении травм и боли с самого начала беременности и в послеродовой период. Беременность смещает ваш центр тяжести, что может нарушить вашу осанку. Работа с физиотерапевтом поможет вам научиться толкать во время родов и попрактиковаться в принятии позы, способствующих родам. Упражнения также укрепляют мышцы, которые вы будете задействовать во время родов, и могут облегчить мышечные боли и боли, которые могут возникнуть после рождения ребенка.

Позы йоги помогают уменьшить дискомфорт во время беременности и растягивают мышцы при подготовке к родам. Глубокие приседания расслабляют мышцы тазового дна, а поза кошки / коровы помогает при болях в пояснице. Очень может помочь инструктор по йоге для беременных или физиотерапевт, который поможет вам отрегулировать позы по мере того, как ваше тело меняется во время беременности.

2. Научитесь справляться со стрессом и расслабляться

Во время беременности стресс испытывает не только ваше тело. Хотя ожидание ребенка — это радостное время, оно также может вызвать неуверенность и беспокойство.Эмоциональный стресс вызывает у вас проблемы со сном или головные боли. Это также может повлиять на развитие ребенка. Управление стрессом во время беременности может помочь вам стать более здоровым, и это практика на всю жизнь, которая принесет пользу вам и вашей семье.

Вы можете естественным образом справиться со стрессом во время беременности, если будете достаточно спать и правильно питаться. По сути, уход за собой — это снятие стресса. Возможно, вам придется найти триггеры стресса и избегать их или найти способы их обойти. Делайте упражнения несколько дней в неделю не только для подготовки тела, но и для снижения беспокойства.Скажите «нет» вещам, которые могут способствовать повышению уровня стресса. Можно купить овощной поднос для рабочего обеда вместо того, чтобы ложиться допоздна и готовить домашнее блюдо. Если стресс непосильный, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь и безопасны для вашего ребенка.

3. Разные рабочие позы

Традиционное рабочее положение — лежа на спине — оказывает давление на тазовые нервы, что может усилить боль. Смена положения во время родов, лежание на боку или ходьба могут дать такие преимущества, как чувство самоконтроля, снижение потребности в лекарствах и помощь ребенку в спуске по родовым путям.Сидение улучшает кровоснабжение мышц таза. Лежание на боку снижает давление на промежность. Обязательно отрабатывайте эти разные положения заранее. Возможно, вам придется выступать в роли защитника себя в родильном зале или попросить своего помощника помочь вам изменить положение, чтобы вам было удобнее.

4. Ищите эмоциональную поддержку

Здоровые отношения важны на любом этапе жизни, но во время беременности поддержка близкого человека определенно может снизить стресс.Исследования показывают, что плохие отношения во время беременности являются серьезным фактором стресса. Мать может вынашивать ребенка, но когда значимый партнер принимает участие в занятиях и читает книги, это убеждает мать, что она не одна. Возможно, вам потребуется обратиться за помощью с некоторыми более сложными задачами, и партнеры будущих мам должны быть готовы помочь, от выбора предметов для детской и изготовления кроватки или пеленального столика до смены наполнителя для кошачьего туалета, чтобы избежать здоровья. вопросы.

5. Узнайте, как справиться с болью при родах

Сокращения, которые ваше тело производит, чтобы вытолкнуть ребенка, будут вызывать дискомфорт. Если вы хотите рожать без наркотиков, существует множество способов справиться с этим дискомфортом естественным путем.

• Убедитесь, что у вас есть успокаивающая и комфортная обстановка. Вам понадобится пространство для передвижения. Во время схваток может быть полезно сесть в кресло-качалку или лечь на мягкую кровать.Выбирайте пространство с разнообразной мебелью.
• Поддерживайте окружающих. Ваш партнер, доула или акушерка могут помочь вам справиться с болью. Убедитесь, что у вас есть подходящая команда, чтобы снизить уровень стресса.
• Будьте в курсе родов. Знание того, через что вам придется пройти во время схваток и родоразрешения, поможет вам более эффективно справиться с болью. Помните, что боль не будет длиться вечно. Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему лечащему врачу. Обсуждение ваших проблем может помочь их облегчить.
• Изучите техники ритмичного дыхания, которые помогут вам справиться с болью во время схваток. Напряжение снимается при выдохе и может уменьшить боль.
• Используйте теплые и прохладные компрессы. Тепло на спине или плечах может снизить уровень боли, а прохладный компресс может уменьшить потоотделение, что может быть неудобным.
• Попробуйте массаж с мягким маслом или лосьоном, чтобы расслабить мышцы между сокращениями.

Партнер с отличной медицинской командой во время беременности

Ваш путь во время беременности и день родов важны, и заблаговременное планирование с Медицинским центром Северного Техаса может снизить уровень стресса сейчас и в будущем.Обязательно обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы обсудить план родов и обеспечить его соблюдение во время родов. Если в настоящее время у вас нет специального врача или вы хотите узнать больше о том, чем мы можем помочь, свяжитесь с нами, чтобы встретиться с врачом.

5 советов по естественным родам от акушера / гинеколога, который их пережил | Ваша беременность имеет значение

5 советов доктора Элвелл-Сильвера для естественных родов

Кайлер Элвелл-Сильвер, доктор медицины

Как акушер / гинеколог, я родила много детей естественным путем — я хотела получить личный опыт в том, что мои пациенты проходят.У меня была беременность с низким уровнем риска, поэтому вряд ли мне понадобилось кесарево сечение (кесарево сечение) или оперативные роды. А это был мой третий ребенок, поэтому роды, скорее всего, пойдут быстро.

Если вы и ваш врач согласны с тем, что естественные роды безопасны для вас и вашего ребенка, вот пять советов, которые помогут вам подготовиться к важному дню.

1. Составьте «естественный» план с вашим акушером / гинекологом

После того, как вы решили, что хотите родить естественным путем, поговорите со своим акушером / гинекологом или акушеркой. Сообщите поставщику услуг, что вы подразумеваете под «естественными родами», и спросите о вариантах, которые их учреждение предлагает для поддержки вас.

Например, университетская больница Уильяма П. Клементса-младшего создана специально для оказания поддержки при родах — от обезболивания до неотложной помощи. У нас есть сертифицированная медсестра-акушерка и врач на этаже 24 часа в сутки, семь дней в неделю, чтобы помочь вам, будь то роды в течение нескольких часов или если вы рожаете через 10 минут после прибытия.

2. Найдите помощника или доулу

Ключом к успешным естественным родам является надежный помощник, который отвлечет вас от боли, расскажет, что будет дальше, и подбодрит.Это может быть ваш партнер, ваша мама или друг, у которого раньше были роды.

Вместе с мужем у меня была доула во время моих естественных родов. Дула — это человек, обученный поддерживать женщину во время родов. Их цель — помочь женщинам достичь желаемых результатов при родах.

Doulas предоставляет ряд услуг до, во время и после родов и может стоить от 500 до 2500 долларов.

Ссылки по теме: Какую роль играет доула во время и после родов?

3.Получите образование

Роды могут длиться несколько часов, и это болезненно. Чем больше вы знаете, тем лучше будете подготовлены.

Я рекомендую посещать занятия по родам, которые охватывают все: от глубокого дыхания и обезболивания до кесарева сечения. Каждый труд уникален, и иногда все идет не так, как планировалось. Важно быть готовым к любой ситуации — занятия по родам могут подсказать вам реалистичные ожидания и вселить уверенность.

Вы можете найти класс, который обучает методу Брэдли, который разбивает различные этапы родов, чего ожидать и как ваш помощник может помочь вам пройти через естественный процесс родов.

Ссылки по теме: Класс на сессии: многочисленные преимущества дородового образования

4. Подготовьтесь мысленно

В западном мире люди менее привыкли терпеть сильную боль. Мы ассоциируем боль с чем-то неправильным, что нужно исправить, часто с помощью лекарств.

Но боли при родах — это нормально и необходимо. Это сигнализирует о том, что ваше тело делает то, что ему нужно. Каждая волна боли приближает вас к цели: вашему прекрасному ребенку.

Моя доула помогла мне сесть в нужное пространство до того, как начались роды. Как профессиональный спортсмен, я часто представляла рождение своего ребенка в третьем триместре и возвращалась к этой сцене во время родов. Она помогла мне не спускать глаз с приза во время родов и родов.

5. Изучите естественные методы обезболивания.

Когда дело доходит до обезболивания, существует множество альтернатив лекарствам. Поговорите со своим врачом о том, что разрешено и доступно там, где вы будете рожать.Вы также захотите попрактиковаться в своих техниках перед важным днем, чтобы они стали вашей второй натурой, когда они вам нужны больше всего.

Вот некоторые естественные методы обезболивания:

Если вы не хотите эпидуральную анестезию, но не против других форм медицинского обезболивания, вы можете попробовать закись азота. Невоспламеняющийся бесцветный газ на самом деле не уменьшает боли и не снимает ощущения сокращения, как эпидуральная анестезия. Вместо этого он снимает беспокойство, что помогает переносить боль.

Один совет от моей доулы, который я действительно оценил, заключался в том, чтобы сосредоточиться на других вещах. Мы с мужем должны были осмотреть новые дома в день, когда у меня начались схватки. Итак, вот что мы сделали — хотя это немного нервировало нашего риэлтора!

Затем мы пошли домой, и я сидела в своей теплой успокаивающей ванне, пока мой муж (он же врач) наконец убедил меня, что пора отправиться в больницу Университета Клементса. Я зарегистрировался, затем прогулялся и поболтал с некоторыми из моих коллег.Мой ребенок родился через несколько минут после того, как у меня отошли воды, вскоре после того, как мы приехали.

Планы родов (для родителей) — Nemours Kidshealth

На ранних сроках беременности вы, вероятно, думаете о детских именах и покупке детской одежды. Реальность схваток и родов может показаться далекой, но сейчас самое время начать планировать своего ребенка, составив план родов, в котором подробно описаны ваши пожелания.

Что такое план родов?

Термин план рождения может вводить в заблуждение — это не точный план, а список предпочтений.На самом деле цель плана родов не в том, чтобы вы и ваш партнер решали, как именно произойдет рождение вашего ребенка — роды включают в себя так много переменных, что вы не можете точно предсказать, что произойдет. Однако план родов помогает понять, что для вас наиболее важно при рождении ребенка.

При составлении плана родов вы узнаете, исследуете и поймете свои роды задолго до рождения ребенка. Это также может улучшить ваше общение с людьми, которые будут помогать вам во время родов.

План родов не является обязательным соглашением — это всего лишь руководство. Ваш врач или поставщик медицинских услуг может знать, осматривая вас на протяжении всей беременности, что вы делаете и чего не хотите. Но если у вас начнутся схватки, когда есть дежурный врач, которого вы плохо знаете, хорошо продуманный план родов может помочь вам донести свои цели и пожелания до людей, которые помогают вам с родами.

На какие вопросы отвечает план родов?

План родов обычно охватывает три основных области:

1.Каковы ваши пожелания во время нормальных родов и родоразрешения?

Они варьируются от способов обезболивания до мониторинга состояния плода. Подумайте об окружающей среде, в которой вы хотите родить ребенка, о том, кого вы хотите иметь там, и какие позы для родов вы планируете использовать.

2. Как вы надеетесь на лечение вашего ребенка сразу после и в течение первых нескольких дней после рождения?

Вы хотите, чтобы ваш партнер перерезал пуповину ребенка? Если возможно, вы хотите, чтобы ваш ребенок лежал на животе сразу после рождения? Вы хотите сразу же покормить ребенка? Будете ли вы кормить грудью или из бутылочки? Вы бы хотели, чтобы ребенок спал рядом с вами или в детской (если она есть в больнице)?

В больницах

действуют самые разные политики по уходу за новорожденными — вы захотите узнать, что это такое и как они соответствуют тому, что вы ищете.

3. Что вы хотите сделать в случае непредвиденных событий?

Никто не хочет думать о том, что что-то пошло не так. Но если это так, лучше заранее продумать свои варианты. Поскольку некоторым женщинам требуется кесарево сечение (кесарево сечение), ваш план родов, вероятно, должен учитывать ваши пожелания на тот случай, если ваши роды приобретут неожиданный оборот. Вы также можете подумать о других возможных осложнениях, например о преждевременных родах.

с.

На что обратить внимание

Прежде чем принимать решение о каждом из вариантов родов, вам нужно поговорить со своим врачом и посетить больницу или родильный дом, где вы планируете рожать.

Вы можете обнаружить, что ваш акушер, медсестра-акушерка или учреждение, куда они принимают пациентов, уже имеют формы плана родов, которые вы можете заполнить. Если да, используйте эту форму в качестве руководства для вопросов о том, как обычно обращаются с женщинами, находящимися под их опекой. Если их ответы не соответствуют вашим ожиданиям, возможно, вам стоит поискать поставщика медицинских услуг или медицинское учреждение, которое лучше соответствует вашим целям.

И важно проявлять гибкость — если вы знаете, что один аспект вашего плана родов не будет выполнен, обязательно сопоставьте это со своими другими желаниями.Если ваши возможности ограничены из-за медицинских потребностей, страховки, стоимости или географии, сосредоточьтесь на одной или двух областях, которые действительно важны для вас. В тех областях, где ваше мышление не согласуется с мнением вашего врача или медсестры-акушерки, спросите, почему он или она обычно делает что-то определенным образом, и выслушайте ответы, прежде чем принимать решение. Могут быть важные причины, по которым врач считает, что одни варианты родов лучше других.

Наконец, выясните, есть ли в вашей беременности факторы, которые могут помешать определенному выбору.Например, если ваша беременность считается подверженной высокому риску из-за вашего возраста, состояния здоровья или проблем во время беременности (текущей или предыдущей), ваш лечащий врач может посоветовать вам отказаться от некоторых из ваших желаний в отношении родов. Вы захотите обсудить и принять во внимание эту информацию, когда будете думать о своих вариантах.

с.

Каковы ваши варианты родов?

При создании плана у вас, вероятно, будет выбор в следующих областях:

Где рожать. Большинство женщин рожают в больнице. Однако большинство из них больше не находятся в холодных стерильных родильных домах. Узнайте, практикует ли ваша больница медицинский уход, ориентированный на семью. Обычно это означает, что в палатах пациентов будет дверь, мебель, собственная ванная комната и достаточно места для размещения семьи.

Кроме того, многие больницы теперь предлагают родильные комнаты, которые позволяют женщине оставаться в одной постели во время родов, а иногда и для послеродового ухода (ухода после родов). Эти помещения полностью оборудованы для несложной доставки.Часто они красивы и имеют мягкое освещение.

Но некоторые женщины считают, что наиболее комфортной средой является их собственный дом. Сторонники домашних родов считают, что роды могут и должны происходить дома, но они также подчеркивают, что при родах должна присутствовать сертифицированная медсестра-акушерка или врач.

При домашних родах важно помнить, что если что-то пойдет не так, у вас не будет удобств и технологий, характерных для больницы. Дорога в больницу может занять некоторое время, а во время сложных родов эти минуты могут оказаться бесценными.

Для женщин с беременностями с низким уровнем риска, которым нужно что-то среднее между больницей и домом, еще одним вариантом являются родильные дома. Они обеспечивают более домашнюю, непринужденную обстановку и некоторые медицинские удобства больницы. Некоторые родильные дома связаны с больницами и при необходимости могут переводить пациентов. Хорошая идея — узнать, что происходит в случае осложнения: как вы попадете в больницу? Сколько времени займет перевод?

Кто будет помогать при родах. Большинство женщин выбирают акушера (акушер-гинеколог), специалиста, прошедшего подготовку по ведению беременностей (в том числе с осложнениями), родов и родоразрешения. Если ваша беременность относится к группе повышенного риска, вас могут направить к акушеру, специализирующемуся на медицине матери и плода. Эти врачи прошли специальную подготовку по уходу за беременными женщинами с заболеваниями или осложнениями, а также за их плодами.

Другой вариант медицинского обслуживания — семейный врач, прошедший обучение и имеющий опыт ведения беременностей и родов, не относящихся к группе высокого риска.В некоторых районах США, особенно в сельских районах, где акушеры менее доступны, семейные врачи берут на себя большую часть родов. Как ваш семейный врач, семейный врач может продолжить лечение как вас, так и вашего ребенка после рождения.

И врачи — не единственные медицинские работники, которые беременная женщина может выбрать для родов. Вы можете решить, что вы хотите, чтобы роды проводила сертифицированная медсестра-акушерка, медицинский работник, имеющий медицинское образование и имеющий лицензию на ведение родов с низким уровнем риска и чья философия делает упор на ознакомление будущих родителей с естественными аспектами родов.

Все больше женщин выбирают доулу, или помощника по родовспоможению, в дополнение к медицинскому персоналу. Дула — это тот, кто обучен родам и оказывает поддержку матери. Доула может встретиться с матерью перед родами и при необходимости помочь донести ее пожелания до медицинского персонала.

В вашем плане родов также может быть указано, кого еще вы хотели бы иметь с собой до, во время и сразу после родов. При обычных родах это может быть ваш партнер, другие ваши дети, друг или другой член семьи.Вы также можете прояснить, в какие моменты вы хотите, чтобы там никого не было, кроме вашего партнера.

с.

Другие варианты родов

Атмосфера во время родов. Многие больницы и родильные дома позволяют женщинам выбирать атмосферу, в которой они рожают. Хотите музыку и приглушенное освещение? Как насчет свободы передвижения во время родов? Если возможно, хотели бы вы есть или пить во время родов? Возможно, вы сможете попросить о вещах, которые сделают вас наиболее комфортным.

Процедуры во время родов. Больницы раньше выполняли одни и те же процедуры для всех рожениц, но теперь многие из них демонстрируют повышенную гибкость в обращении с пациентами. Некоторые примеры включают:

• клизм. Используется для очистки кишечника, когда женщины госпитализировали клизмы, были обычным делом. Теперь вы можете поставить себе клизму или полностью ее пропустить.
• индукция родов. Иногда роды необходимо стимулировать или ускорить по медицинским показаниям.Но иногда практикующие дают женщинам возможность получить некоторую помощь, чтобы двигаться дальше, или дать родам немного больше времени для самостоятельного прогресса.
• бритье лобковой области. Некогда бритье можно было только по просьбе женщины.

Другие процедуры, которые вы можете включить в свой план родов, — это предпочтения в отношении мониторинга плода, дополнительное родильное оборудование, которое вы хотели бы иметь в палате, и частота внутренних осмотров во время родов.

Обезболивание. Это важно для большинства женщин, и вы можете полностью это контролировать. Это также то, что вам следует тщательно обсудить со своим врачом. Некоторые женщины меняют свое мнение об обезболивании во время родов только для того, чтобы обнаружить, что они слишком далеко продвинулись в своих родах, чтобы использовать некоторые методы, такие как эпидуральная анестезия. Также спросите о других формах обезболивания, включая массаж, расслабление, дыхание и купание. Знайте, что у вас есть, и сообщите о своих желаниях поставщику медицинских услуг.

Позиция при доставке. Вы можете попробовать различные позы во время родов, в том числе классическое полулежание со ступнями в стременах, которое вы видели в фильмах. Другие варианты: лежать на боку, приседать, стоять или просто использовать любую стойку, которая кажется правильной в данный момент.

Эпизиотомии. При необходимости врачи проводят эпизиотомию (когда промежность — участок кожи между влагалищем и анусом — частично разрезается для облегчения родов).Он может быть у вас, если вы рискуете разорваться или в случае неотложной медицинской помощи. Но если есть возможность, вы можете обсудить свои предпочтения со своим провайдером.

Аспирантура. Если ребенок застрял в родовых путях, может потребоваться вспомогательная родоразрешение (например, с использованием щипцов или вакуумной экстракции).

Кесарево сечение (кесарево сечение). Если вам нужно кесарево сечение, вам нужно учесть несколько вещей. Вы хотите, чтобы ваш партнер присутствовал, если это возможно? А как насчет просмотра родов — вы хотите увидеть, как рождается ребенок?

После родов. Решения, которые необходимо принять относительно времени сразу после рождения, включают:

• Ваш партнер хотел бы перерезать пуповину?
• Ваш партнер хочет подержать ребенка, когда он выйдет из него?
• Вы хотите немедленного контакта с младенцем или хотите, чтобы его сначала очистили?
• Как бы вы хотели обработать роды плаценты? Хотели бы вы сохранить плаценту?
• Вы хотите сразу же покормить ребенка?

стр.7

Высказывание ваших пожеланий

Сообщите своему лечащему врачу причины для создания плана родов — не потому, что вы ему или ей не доверяете, а чтобы помочь обеспечить сотрудничество и покрыть возможности, если что-то пойдет не так.Если ваш опекун обижен или сопротивляется идее плана родов, вы можете пересмотреть, подходит ли он для вас.

Также подумайте о языке вашего плана. Вы можете использовать множество онлайн-ресурсов, чтобы создать один, или можете сделать его самостоятельно.

Вот несколько советов:

• Сделайте свой план родов похожим на список запросов или лучших сценариев, а не как набор требований. Такие фразы, как «я бы предпочел» и «при необходимости по медицинским показаниям» помогут вашему врачу и лицам, обеспечивающим уход, понять, что вы понимаете, что им, возможно, придется изменить план.
• Подумайте о другом персонале, который будет его использовать — сотрудники больницы могут чувствовать себя более комфортно, если вы назовете это своими «предпочтениями при рождении», а не «планом родов», что может показаться, как будто вы пытаетесь сказать им, как делают свою работу.
• Постарайтесь быть позитивными («мы надеемся»), а не негативными («ни при каких обстоятельствах»).

Когда вы составите план родов, назначьте время, чтобы обсудить его со своим врачом или медсестрой-акушеркой. Узнайте и обсудите, с чем вы согласны или не согласны.Во время беременности периодически пересматривайте план родов со своим партнером.

Постарайтесь сделать план как можно более простым и расположите свои пожелания по степени важности. Сосредоточение внимания на своих приоритетах поможет обеспечить выполнение самых важных из ваших желаний.

Сделайте копии плана: одну для себя, одну для своей карты, одну для врача или медсестры-акушерки и одну для тренера по родам или партнера. И принесите дополнительные копии в сумку для родов на тот случай, если ваш врач не будет на связи, когда ваш ребенок родится.

Вы не можете контролировать все, что происходит во время рождения ребенка. Но вы или играете роль в решениях, принимаемых в отношении вашего тела и вашего ребенка.