Как сохранить отношения с мужем во время беременности: Беременность и отношения с мужем: проблемы и пути их решения

Супружеские отношения во время беременности. Как сохранить отношения с партнером во время беременности

К сожалению далеко не все пары, узнав, что у них появится малыш, начинают прыгать от восторга. Очень многие пары оказываются к этому не готовыми, и скорее пугаются и расстраиваются, чем радуются. Но даже те пары, которые мечтали о ребенке и с искренней радостью узнали о его грядущем появлении, не застрахованы от проблем, которые приносит с собой долгий период беременности.

Беременность это не самый простой период в жизни женщины и всей семьи, поэтому часто именно в это время возникают новые проблемы во взаимоотношениях.
Чтобы выйти достойно из этого испытания, необходимо «знать врага в лицо», узнать обо всех возможных неприятностях и заранее к ним подготовиться.

Общие проблемы в отношениях во время беременности

Существует перечень проблем, с которым сталкивается большинство семейных пар во время беременности.
Ознакомиться с ним желательно еще до начала серьезных конфликтов.

Непонимание.
Практически всю беременность в организме женщины происходят очень сложные гормональные перестройки. Это сказывается на настроении женщины и ее самочувствии. Мужчине очень сложно понять, что случилось с его адекватной и спокойно женой, а женщина часто бывает не в силах спокойно и разумно объяснить, что случилось, в силу тех же гормональных всплесков. Мужчина может постараться не досаждать женщине, чтобы не нервировать ее, а она может расценить это как игнор и обидеться. Это часто приводит к отчуждению и дальнейшему отдалению супругов.

Отсутствие физической близости.
Очень многие супруги отказывают себе в интимной близости даже без медицинских показаний, полагая, что это может навредить малышу. На самом деле новейшие исследования доказывают, что истинных медицинских противопоказаний к интимной близости в период беременности существует крайне мало, а изменяющийся гормональный фон может подарить женщине очень много новых ощущений. Поэтому отказывать себе ни в чем не стоит, ну, кроме откровенного экстрима.

Отсутствие денег
. Банальная, в общем-то проблема, которая может запросто разрушить семью. Беременность – это всегда новые расходы, а способность женщины к зарабатыванию денег резко снижается. Анализ того, сколько денег понадобится на покупку детских вещей, ремонт детской и т.д. может запросто испортить настроение кому угодно.

Отсутствие внимания
. Некоторые женщины, особенно молоденькие, полагают, что вынашивание ребенка автоматически делает их центром вселенной и теперь все разговоры и мыли мужа и должны вертеться вокруг этого. Конечно, он обязан посещать женскую консультацию, УЗИ, курсы для пап и «беременный фитнес». К сожалению, большинство мужчин не могут себе позволить этого, что дает еще один повод для обид и упреков мужа в невнимании к будущему малышу и его матери.

Пути решения проблем в отношения в период беременности

Главное, что необходимо понять, в большинстве случаев в таких ситуация не бывает правых и виноватых и решать проблемы необходимо общими усилиями обеих сторон. Супругам необходимо понять, что они далеко не первые и не последние, кто столкнулся с данной проблемой и для сохранения семьи необходимо пойти друг другу навстречу.
Очень важно спокойно, без упреков и без обид озвучить свои пожелания, но не ожидать от второй половинки их беспрекословного выполнения.

Если женщине хочется, чтобы муж сопровождал ее в походах в ЖК или на консультации, то по возможности необходимо это делать. Если женщина не может посещать некоторые мероприятия из-за плохого самочувствия, то лучше не ходить туда вместе и провести время вдвоем. Но и женщине необходимо помнить, что далеко не все ее желания выполнимы, и требование невозможного приводит к невыполнению просьб.

Что касается сохранения физической близости, то паре необходимо убедиться, что для отказа от нее нет противопоказаний.
Основные противопоказания это наличие угрозы выкидыша, кровотечение, предлежащие плаценты и наличие венерического заболевания у одного из партнеров. Если всего этого не наблюдается, то необходимо выбрать удобные позы с учетом меняющегося самочувствия женщины и новой фигуры, и ни в чем себе не отказывать.

Очень важно любые проблемы решать сразу, не давая им накапливаться
. Помните, плохое самочувствие подавленность женщины передаются малышу, поэтому если проблемы возникли – не откладывайте решение в долгий ящик.

Советы женщина по сохранению отношений во время беременности

Очень многие женщины во время беременности, особенно долгожданной и первой, настолько замыкаются на себе и своих ощущениях, что напрочь забывают о муже. Конечно, муж должен помогать, понимать, поддерживать, но всему есть разумные пределы. Сегодня его задача – зарабатывать деньги для будущего малыша, поэтому надо дать ему возможность этим заняться. Не стоит требовать от усталого мужа, вернувшегося с работы «маринованных огурчиков в шоколаде» или «чего-то такого, не знаю чего, сходи в магазин, я придумаю – перезвоню».

Очень важно понять, что период беременности очень трудно дается многим мужчинам, они могут не подавать виду, но на самом деле они переживают и не до конца понимают, как и что должно произойти. Им необходимо рассказывать, объяснять и подготавливать к грядущим изменениям
. Кроме того, важно дать мужчине понять, что появление ребенка не скажется негативно на ваших отношениях, наоборот, как отец ребенка он теперь более любим и желанен. Обязательно надо стараться готовить ему еду, провожать утром на работу, даже если самочувствие «не очень», напоминать, что вы его любите, и скоро будете любить еще больше.

И еще один момент, о котором не стоит забывать беременным женщинам – собственный внешний вид
. Часто женщины во время беременности из-за плохого самочувствия или ощущения, что «уже все равно» просто запускают себя. Конечно, беременность это не время для каблуков и элегантных платьев, но забывать о себе тоже не стоит. Мужчине очень важно знать, что женщина хочет нравиться ему и прикладывает для этого усилия. Да и себе приятнее смотреть в зеркало на симпатичное и ухоженное отражение.

Советы мужчинам по сохранению отношений в период беременности

Упрямая, но правдивая статистика напоминает нам, что множество мужчин начинают изменять женам именно в период беременности. Винить в этом исключительно женщин, которые не так выглядят или не так себя ведут, нельзя, мужчинам также необходимо прилагать усилия для сохранения хороших отношений в период беременности.

Мужчинам важно понимать, что часто настроение и желания женщин в этот период не зависят от них самих. Раздражительность, плаксивость и перепады настроения могут вызываться гормональными изменениями, а вовсе не ее плохим характером или вашим плохим поведением.
Спустя несколько минут после криков и слез, женщина может сама удивляться своему поведению, поэтому не старайтесь ее перекричать, лучше просто подождите, пожалейте, скажите что-то хорошее, напомните, как ее любите. Поверьте, это временно, надо набраться терпения и подождать. и всякие вкусности, помогайте по дому, можете утром сделать чай или бутерброд. Это не сложно, но поможет жене почувствовать себя по-прежнему любимой.

А еще, не забывайте напоминать жене, что она, как всегда, красива и любима.
Конечно, все мы понимаем, как беременность сказывается как внешности женщины, но слышать, что все хорошо, очень приятно. Гуляйте с женой за ручки, ходите в кафе по выходным, делайте все, чтобы она чувствовала себя по-прежнему любимой женщиной, а не инкубатором для ребенка.

Изменения образа жизни для сохранения отношений (Видео)

Очень часто отношения в период беременности рушатся из-за того, что женщине необходимо изменить образ жизни, а мужчина не может или не хочет делать этого и они просто оказываются в разных местах и в разных ситуациях. Например, пара привыкла вместе посещать дискотеки или шумные вечерники, а теперь жену тошнит, клонит в сон и т.д., а муж не может отказаться от старой привычки. Это прямой путь к ссорам и расставанию. Лучше постараться обоим изменить свой образ жизни, чтобы было больше возможностей проводить время вместе без вреда для семьи у будущего малыша
.

Прежде всего, надо отказаться от помещения слишком людным мероприятий, например, массовых зрелищ. Во-первых, там легко подхватить инфекционное заболевание, во-вторых, там высока вероятность того, что кто-то толкнет или придавит. Лучше гулять в парках или скверах, в тишине и на свежем воздухе. Беременным необходимо нормально и хорошо спать. Это прекрасный повод всей семье перейти на рационально питание и начать вовремя ложиться спать.
А ранний легкий ужин и вечерняя прогулка поможет крепче уснуть и улучшить отношения.

Ожидание ребенка – самый счастливый и волнительный период в жизни супружеской пары. Переживая ряд эмоций – радость, восторг, большинство мужчин и женщин не подозревают, какие изменения во взаимоотношениях с партнером могут произойти в этот период. Часто случается, что первоначальная эйфория поутихла, а на смену радостным переживаниям явились многочисленные проблемы и разногласия с партнером.

Отсутствие понимания. По мнению специалистов, примерно 20% женщин в период беременности испытывают подавленное состояние, склонны к перепадам настроения, становятся раздражительными и капризными без особых причин. Такие метаморфозы происходят с женщиной вследствие изменения гормонального фона. Мужчине тоже нелегко в этот период, он не может понять психологическое и физиологическое состояние своей супруги. В итоге в семье начинают вспыхивать небольшие размолвки, которые постепенно перерастают в серьезные разногласия.

Немногие мужчины способны понять, какую психологическую нагрузку испытывает женщина во время беременности, поэтому они поначалу пытаются противостоять неведомым им эмоциям, а затем просто замыкаются в себе. Женщина, в свою очередь, обижается на невнимание мужа и оскорбляется еще больше. Такое острое непонимание между супругами способствует возникновению многочисленных проблем во взаимоотношениях, а в некоторых случаях может поставить семейные узы под угрозу.

Отсутствие секса. Происходящие негативные перемены в семейных отношениях во время беременности могут быть результатом неудовлетворенности сексуальных потребностей супругов. В связи с изменениями фигуры во время беременности, многим женщинам кажется, что они становятся менее привлекательными и сексуальными. Поэтому, испытывая определенные комплексы, они ощущают некоторый дискомфорт во время интимной близости.

Кроме этого, плохое самочувствие, которое сопровождает женщину во время беременности, является препятствием для сексуальных отношений с мужем. Некоторые мужчины из-за отсутствия знаний считают, что секс во время беременности не желателен и может нанести вред будущему ребенку, поэтому стараются всячески избегать полового контакта. Супруга истолковывает это как явное доказательство своей непривлекательности. Совокупность всех этих непониманий в поведении мужа и жены влечет за собой прекращение интимных отношений и отдаляет супругов еще больше друг от друга.

Решение семейных проблем

Глубокое заблуждение надеяться, что решить проблемы семейных отношений в период беременности можно по отдельности. Преодолеть непонимание со стороны обоих супругов можно только в общении друг с другом. Поэтому, нужно научиться откровенно говорить партнеру о своих переживаниях и ощущениях. Если супруги будут знать о том, что в данный момент чувствует партнер, то это позволит правильно оценить ситуацию и без лишних конфликтов и обид преодолеть семейные трудности.

Мужчина не должен пренебрегать участием в подготовке к рождению малыша – вместе с женой посещать наблюдающего врача, выбирать одежду и необходимые вещи для ухода за ребенком.

Чтобы сексуальная близость во время беременности не стала предметом ссор и обид, необходимо как можно чаще делать жене комплименты, говорить о своей любви. Это позволит женщине избежать лишних переживаний по поводу своей внешности и настроит ее мысли на положительные эмоции. Очень хорошо если мужчина будет присутствовать во время консультации у врача и проявит заинтересованность, нет ли каких-либо противопоказаний для интимной близости.

Семейные проблемы в отношениях во время беременности нужно решать сразу, по мере их возникновения, а не накапливать обиды и претензии, которые могут надолго отдалить супругов друг от друга и привести семью к распаду. Гармоничные отношения супругов, внимание и чуткость помогут преодолеть семейные трудности и в комфортном эмоциональном состоянии ожидать появление долгожданного малыша.

Беременность время особенное и очень-очень ответственное.
За девять месяцев женщина должна подготовиться к рождению ребеночка и подготовить к этому важному событию мужа.
Вы должны успеть настроить мужа таким образом, чтобы у вас не возникало проблем после рождения малыша.

Многие девушки, забеременев и почувствовав свое особое положение, спешат воспользоваться всеми благами этого привилегированного состояния. Они гоняют мужей по ночам за клубникой и мороженым, а потом с гордостью рассказывают подругам, какой у них муж замечательный – и то сделал, и это.
И не дай бог ему не выполнить какую-нибудь прихоть – они смертельно обижаются на мужа, всячески высказывая ему свое недовольство.
И никто не думает, что за девять месяцев вашего особенного положения муж устанет, его энтузиазм иссякнет. После рождения ребеночка мужчина почувствует, что его миссия выполнена.
Он же о вас девять месяцев заботился, ваши прихоти выполнял, ваши капризы и скандалы терпел.
И думает: « А теперь ты уже не беременная, значит, и справляйся со всем сама». А еще муж считает, что имеет право обижаться на вас, из-за того, что вы совсем перестали уделять ему внимание, все время говорите и думаете только о малыше. И «обиженный» уходит пить пиво с друзьями.

Вы тоже обижаетесь, что он совсем не помогает вам с малышом, бросает вас и уходит развлекаться.
В результате эти взаимные обиды могут привести к разрыву.

Наверняка вы уже слышали немало грустных историй, когда новоиспеченный папочка не выдерживал тягот семейной жизни и сбегал, оставляя жену с крохотным малышом на руках. И все это от того, что многие женщины думают, что беременность и рождение ребеночка сами по себе осчастливят будущего папу.

Женщина забеременела, родила, а муж должен с восторгом принять это счастье, и не возмущаясь, взять на себя всю ответственность. Причем вместо благодарности, получая лишь претензии и обиды. А к чему это приводит, вы уже понимаете.

Поэтому очень важно время до рождения малыша посвятить налаживанию отношений с мужем. Вы должны выстроить отношения так, чтобы муж не был вам должен, а сам хотел помочь. При этом о помощи обязательно нужно научиться просить. Муж не может догадываться о ваших желаниях и потребностях, он не ясновидящий.

Ваша задача стать для мужа второй половинкой, любящей, нежной и заботливой. Пока еще нет малыша, убеждайте мужа в своей любви, в том, что он самый лучший для вас. Перестаньте обижаться и высказывать претензии, спорить по пустякам.
Постарайтесь сделать так, чтобы рядом с вами ему было уютнее и комфортнее всего. Убедите его в том, что он в семье самый главный, что вы цените и уважаете его мнение. Что вы очень цените, то что он делает для вас и вашей семьи.

Обязательно хвалите его и говорите, какой он хороший. И после рождения ребенка он сам захочет заботиться о вас двоих, если вы будете благодарны ему за помощь.
Обязательно рассказывайте мужу, что вы чувствуете и что вы переживаете. Ведь он не сможет физически почувствовать, например, вашу боль или вашу усталость, ведь простым смертным это не дано. Вы можете только рассказать о вашем состоянии, и он вас пожалеет, а увидеть, как вам плохо он не увидит.

Не стоит ждать от мужа сверхпроницательности и обижаться, что он что-то не заметил.
Если еще до рождения ребенка вы сумеете внушить будущему папе его значимость, с радостью и благодарностью будете принимать его помощь, перестанете скандалить и обижаться, а вместо этого по -доброму просить (а если не выполнит просьбу, то «лить слезы»), он сделает все, лишь бы вы вам было хорошо.
Ведь от этого зависит и его душевный комфорт. Он захочет вам помогать, если вы с радостью(!) принимаете помощь, а позже, в хорошем настроении доставите какую-нибудь радость ему.

Если вы не будете вечно недовольны, не будете все время ворчать и упрекать его, то и он в свою очередь не устроит скандала, из-за того, что вы не приготовили ему ужин (тк сильно устали) или не помыли посуду.
Дарите любовь и хорошее настроение и в ответ будете получать то же самое!

Беременность – удивительный период в жизни, эмоционально насыщенный и полный открытий. А так как носителем беременности является женщина, то и большинство обсуждений и публикаций посвящены именно ей: ее самочувствию, изменению тела и психики, ее сложностям и радостям. Такое положение вещей, конечно, обосновано, но не слишком справедливо по отношению к ее окружению. Ведь «интересное» положение женщины ставит в не менее интересное положение всех ее близких, и в первую очередь – мужчину, находящегося с ней рядом.

Ожидаемое не равно реальное

То тут, то там в литературе и кинематографе можно увидеть иллюстрации к так называемой «правильной» реакции мужчины на известие о беременности его избранницы и его дальнейшее поведение по отношению к ней и «тому, кто в животике». Показываемые картины и описания зачастую полны мифов, к реальной жизни отношения не имеющих.

Сладкие мифы о беременности

• при виде двух полосок на тесте мужчина впадает в экзальтированный экстаз и начинает излучать счастье и флюиды любви буквально на все объекты физического мира, в особенности, конечно же, на мать его будущего ребенка;
• беременная женщина превращается в капризного и несколько истеричного ребенка, постоянно чего-то требующего и неспособного управлять своим поведением;
• женщина с животом часто открывает в себе шопоголика — перфекциониста. Ей нужно буквально все, не для себя конечно, для ребенка, само собой. Новый гардероб, чтобы маленькому в животике было комфортно, весь детский ассортимент, так на всякий случай, новый интерьер опять же для крохи и так далее. И это все непременно должно быть самым-самым во всех отношениях;
• партнер беременной женщины на девять месяцев превращается в ее раба и верного поклонника, по первому щелчку бросающегося исполнять ее пожелания;
• все любят живот. Будущая мама его постоянно придерживает, будущий папа его непременно натирает как «лампу Алладина» и целует, и говорит с ним, все люди в мире ему умиляются

И прочее, прочее, прочее…

Суровая реальность взаимоотношений во время беременности

К сожалению или к радости, реальность не так лучезарна и оптимистична. И если убрать из поля зрения финансы, территориальное расположение и перечень возможностей здравоохранения на местах, остается очень важная часть – взаимоотношения в паре, ожидающей появления ребенка. Вот тут-то не все так гладко, как хотелось бы.

Даже отринув размышления о случайной беременности и приняв как аксиому факт наличия гражданского или официального брака, многие пары оказываются попросту не готовы к такому событию. Известие о скором прибавлении скорее озадачивает и пугает их, нежели воодушевляет. Запланированность и долгожданность беременности, конечно, делают супругов счастливыми, но не избавляют от тревоги и возможных проблем. Ведь желать это одно, а обладать желаемым несколько иное.

В целом тема сложная и неоднозначная, но обо всем по порядку.

О проблемных направлениях

В качестве основных проблемных областей можно выделить следующие:

Сфера материальных интересов, или где достать деньги если жена беременна?

Недаром же беременность называют прибавлением в семье, которое касается не только новых эмоций, нового совместного опыта и простого увеличения количества членов семьи, но и такого немаловажного вопроса как финансы.

Многие женщины впадают в связи с беременности в шопоголичное состояние, о чем говорилось выше, и ревностно относятся к любым попыткам второй половины соотнести желания, реальные потребности и финансовое положение семьи. Весь груз финансовой ответственности ложится в основном на плечи мужчины, который в свою очередь подходит к разрешению большинства вопросов с «холодной головой». Со стороны его беременной возлюбленной такое отношение чаще расценивается как скупость, холодность и нежелание понимать очевидных потребностей малыша и будущей мамы. Если средств в паре не хватает, то мужчине приходится искать выходы из положения, брать сверхурочные, искать дополнительные источники дохода.

Вполне логично, что напряжение и накапливающаяся усталость делают его менее терпимым и более раздражительным по отношению к супруге, в особенности при отсутствии от нее благодарности и стремления к пониманию. Вот и получается, что финансовые трудности приводят к выявлению базового непонимания.

Секс и половая жизнь во время беременности, психологический аспект

Интимная сторона
вопроса заслуживает отдельного внимания. Близость и теплота взаимоотношений хоть и не состоит из интима на все 100%, но во многом от него зависит. Весь секс в жизни двух любящих людей выполняет множество функций, физиологическим процессом не ограничивающихся. Это и эмоциональная разрядка, и демонстрация взаимного доверия, и близость, и один из способов сгладить острые углы, и показатель чувства привлекательности партнеров друг для друга, и, следовательно, одна из граней самооценки и прочее. Но самое главное – это любовь двух людей, находящая свое воплощение в создании новой жизни.

Любые отклонения в интимной сфере от привычного ритма незамедлительно находят свое отражение во внутренней картине мира каждого из партнеров и, как следствие, в их взаимоотношениях друг с другом. Поэтому, если на то нет существенных регламентированных медицинскими показаниями причин, не следует пренебрегать интимной близостью и уж тем более прогонять ее из супружеской спальни.

«Интересное положение» в интимном свете… сексу быть?…

На счет возможности половой жизни во время беременности, отношений и отсутствия оных в связи с беременностью существует множество мнений, мифов и предрассудков. И хоть большинство из них, мягко говоря, безосновательны, это не мешает им занимать почетное место в очаровательной головке будущей мамы. В следствие, на секс накладывается, если не табу, то ощутимое количество ограничительных мер и санкций, а это может повлечь за собой осложнение отношений и разлад в семье.

Пожалуй, одним из самых распространенных заблуждений относительно секса во время беременности, пронизывающих мнение обоих партнеров, является вред для ребенка. Страх причинения дискомфорта и возможной угрозы для здоровья малыша имеют такое сильное влияние на будущих родителей, что они часто даже не задумываются обсудить этот вопрос с наблюдающим беременность врачом. Конечно, случаются ситуации, при которых выявляются противопоказания или определенные ограничения для супругов в интимной сфере на период беременности, но их очень не много.

Может ли мужчина задеть плод, во время секса, если жена беременна?

Следующее заблуждение возникает по большей части среди мужчин. Они высказывают опасения за то, что во время полового акта могут каким-нибудь образом задеть малыша. К счастью и облегчению это невозможно, так как от места непосредственного контакта организмов малыша надежно защищает плацента, наполненная околоплодными водами. Так что в процессе интимного общения родителей кроха может испытать небольшую убаюкивающую качку и не более того.

Выкидыш во время секса, такое реально?

Довольно большое количество будущих родителей пребывают в полной уверенности, что половой акт во время беременности
, а именно в первом триместре, приводит к выкидышу или, по крайней мере, является фактом к этому располагающим. Утверждение это абсолютно не обосновано, так как высокий процент потери беременности в этот период по большей части связан с особенностями физиологии и зачатия. В случае некачественности последнего, организм попросту избавится от такой беременности.

Отдельно стоит упомянуть о «сташилках» про оральный секс при беременности, согласно которым вредность такого рода секса колоссальна и может привести к эмболии и даже летальному исходу. На поверку это умозаключение тоже не более чем очередной миф. Пожалуй, единственным противопоказанием для куниллингуса в период беременности является наличие какой-либо инфекции на губах партнера, например герпеса.

Что действительно может повлиять на активность в сексуальной сфере, так это нюансы самочувствия беременной женщины. Происходящая в организме перестройка, проявляющаяся в виде тошноты, вялости, сонливости и частых головокружений, напрочь отбивает у женщины какое-либо желание к интимной близости. Однако, по мнению некоторых специалистов, телесные забавы оказывают благотворное действие на женский организм и способствуют более легкому переживанию раннего периода беременности.

И если с мифами все просто, то с некоторыми внутриличностными установками, способными значительно охладить супружеское ложе, дело обстоит несколько сложнее.

Также существует мнение о том, что во время беременности секс не приносит женщине радости и удовольствия. Очередной миф и не более. В этот период своей жизни женщина может открыть многогранность реакций своего тела на интимную близость. Изменения в гормональном плане оказывают значительное действие на восприятие телесных удовольствий. Некоторые женщины делятся на форумах тем, что беременность стала, чуть ли не единственным временем интимной жизни, когда они испытывали оргазм.

Одним из таких моментов является сдвиг самооценки беременной женщины в неблагоприятном направлении. Чаще всего это происходит не только в связи с гормональными перестройками, но с переживаниями женщины к изменению ее тела. На форумах и в личных беседах беременные женщины часто говорят о том, что тело становится бесформенным, талия пропадает, а лишний вес, напротив, активно появляется, портится кожа и волосы и прочее. Соответственно снижается самооценка и появляется элемент зажатости, стеснительности.

Хорошо, если мужчина легко и непринужденно воспринимает такие метаморфозы и относится к ним с такой же снисходительностью, как и к эмоциональным сдвигам и перепадам настроения. Но ведь случается и такое, когда мужчина лишь подливает масла в огонь неудовлетворенности женщины самой собой, невзначай намекая, а то и впрямую говоря о том, что его возлюбленная теряет былую привлекательность и аппетитность. Вот и получается, что мужское мнение, помноженное на женскую восприимчивость, в итоге приводит к холодности и инертности в интимной сфере.

О противопоказаниях секса во время беременности

Конечно, случаются ситуации, при которых выявляются противопоказания или определенные ограничения для супругов в интимной сфере на период беременности, но их очень не много:

• если один из партнеров имеет инфекционное заболевание, передающееся половым путем;
• в случаях, когда беременная женщина замечает кровянистые выделения из матки, что является риском самопроизвольного аборта;
• если один из партнеров имеет заболевание воспалительного характера;
• прилежание плаценты также является фактором риска, при котором интим считается противопоказанием;
• когда в анамнезе будущей мамы уже имеется опыт преждевременных родов или выкидышей;
• гипертонус матки также выступает в качестве фактора существенно влияющего на интимную жизнь;
• если в чреве мамы малышей более одного, то в сексе необходимо быть крайне осторожными.

Однако, если врачи не видят угрозы, то и партнерам незачем отказывать себе в удовольствии. Кроме того, при всех прочих, секс не только не вредит беременной женщине и малышу, но и, если верить мнению специалистов, приносит определенную пользу в их жизнь и развитие. Обосновывается это мнение тем фактом, что гормоны, поступающие в кровь будущей мамочки во время оргазма, оказывают благотворное влияние на ее организм.

Что нельзя в сексе во время беременности?

Однако кое-какие изменения в интимную сферу отношений лучше внести, например:

• отказаться на время беременности от анального секса, так как он может стать причиной возникновения геморроя и трещин в анальном отверстии, которые и без того часто являются верными спутниками беременной женщины по пути к рождению малыша;
• отказаться следует и от участия в сексуальных играх различных игрушек и приспособлений, они и вправду могут довольно серьезно навредить здоровью будущей мамы, повышая вероятность травмы слизистой оболочки и шейки матки;
• ну и конечно, придется отложить до лучших времен все виды акробатики и травмоопасной экзотики.

При отсутствии противопоказаний со стороны врачей и соблюдении определенных предосторожностей, сексуальную жизнь в беременности можно продлить вплоть до самых родов. Это окажет благоприятное и, в некоторых случаях, целебное действие и на организм, и на взаимоотношения супругов.

Эмоциональная и коммуникативная сферы отношения

Изменения в этих областях могут стать следствием двух описанных выше пунктов, а могут представлять отдельную проблемную область. Многие мужчины действительно очень ответственно подходят к вопросу будущего отцовства, очень бережно и трепетно относятся к своим беременным возлюбленным и прилагают множество усилий для понимания и прочувствования процесса беременности.

Но, чаще всего женщины жалуются на резкое изменение отношения к ним со стороны второй половины с приходом в их жизнь беременности. Причиной этой перемены, как и многих других проблем зачастую становится банальное непонимание между супругами.

Период подготовки к будущему родительству сложен для обоих партнеров и демонстрирует гендерные различия в восприятии мира более явственно и контрастно. В психологии существует целый раздел, посвященный изучению этой темы в применении к самым разнообразным социальным и личностным феноменам. Но какой бы ни была эта разница, и какой бы ни была женщина до беременности, она будет желать ласки, заботы и тепла от своего супруга в период беременности вдвое – втрое больше, чем до ее возникновения. Причины все те же – гормональная перестройка, вызывающая нестабильность эмоционально состояния будущей мамы.

Так как изменения происходят в организме женщины, внутри нее, то мужчине очень сложно понять и принять их. В результате возникают конфликты и отдаление друг от друга, способное закончиться для союза весьма плачевно.

О беременности и брачных кризисах или как избежать ссоры во время беременности

Помимо вышесказанного, специалистами в области семейной психологии выделяется такой немаловажный аспект, способный оказать существенное влияние на внутрисемейный климат во время беременности, как семейный кризис. Он может случиться и без беременности, и при наличии в семье детишек. То есть, этот кризис зависит не от состава семьи, а скорее от внутреннего содержания каждого из членов этой семьи и качества связей между ними.

Кризис семейной жизни, как и любой другой, представляет собой переходный период в жизни семьи (или отдельного ее члена), требующий изменения шаблонов поведения в связи с изменениями в укладе. Своеобразный выход из зоны комфорта для роста, развития и обретения гармонии. В литературе порой можно встретить заметки о вполне конкретных временных промежутках, для которых характерен кризис брака (кризис первого года, следующий спустя 3 года, еще один через 7 лет и так далее). Насколько такие умозаключения обоснованы – вопрос открытый. Зачастую, подобные утверждения выполняют неблагоприятную прогностическую функцию для мнительных людей, предвосхищая события и создавая потенциальное ощущение напряженности отношений в паре.

Не вдаваясь вглубь данного вопроса о стигматизированности, можно предположить, что любое изменение может привести к кризису в отношениях и беременность – одно из таких весомых изменений.

В качестве основных индикаторов кризиса семейного союза можно выделить следующие:

• значительное увеличение числа ссор между супругами на бытовой почве. Незакрытый тюбик зубной пасты, разбитый стакан, подгоревшая еда, буквально любая мелочь может стать причиной серьезного конфликта;
• четкое определение и разграничение обязанностей по типу: женщина – хранительница очага, мужчина – финансовый добытчик. Необязательно именно так, но фраза «это твоя обязанность, а не моя» или «ты должна/должен то-то и то-то» звучит все чаще и увереннее;
• замкнутость и отстраненность друг от друга. Происходит утрата эмоционального контакта в виде разговоров по душам и интереса к переживаниям и чувствам партера, без которого близость становится номинальной и постепенно обесценивается вовсе;
• холодность в интимных отношениях, которая зачастую исходит со стороны женщины. При невнимательности и отсутствии заинтересованности со стороны супруга, который продолжает требовать удовлетворения физиологических потребностей от супруги, сексуальная сторона отношений теряет насыщенность и превращается в исполнения супружеского долга;
• если в семье есть ребенок, то все общение супругов касается вопросов исключительно связанных с ним;
• «дом» и «семья» больше не обладают центростремительной силой, утрачивают свою притягательность, а потому из них стараются выбраться и сбежать. У каждого свой способ избегания для одних это круг друзей, для других виртуальная реальность, а кто-то склонен к деструктивным способам ухода от проблем.

Пожалуй, не будет откровением, что в такой атмосфере и при таком межличностном взаимодействии планирование беременности не самый лучший вариант.

Может ли беременность сплотить семью?

Однако, некоторые люди имеют несколько иное мнение по данному вопросу, считая, что именно беременность поможет сплотить супругов и склеить давшие трещину отношения. Инициатором подобного решения острого семейного вопроса чаще всего становится женщина. Процент такого позитивного развития крайне не высок. В таких обстоятельствах партнер может почувствовать себя использованным и обманутым, втянутым в хитрую женскую манипуляцию. Такие чувства обычно желания примирения и установления мира не пробуждают, скорее напротив способствуют росту напряжения и краху отношений.

Но, иногда беременность действительно случается нежданно и не является результатом одностороннего форсирования событий. В этом случае, она чаще всего воспринимается супругами как некий знак, как подарок и подвигает их к пересмотру позиций, рассмотрению возможных вариантов выхода из тяжелого жизненного периода, и становится стимулом к сплочению.

Бывает и несколько похожая ситуация, в которой изначальная расстановка мотивов была несколько иной. Речь идет о запланированной и желанной беременности, во время которой наступил кризис отношений. Здесь все говорит в пользу непосредственного кризиса беременности. Когда с наступлением «интересного» положения у семьи наступили трудные времена. Подобные резкие перемены во взаимоотношениях супругов могут быть связаны с рядом изменений, настигших женщину. Это и гормоны, и эмоции, и переживания, и опасения, и самочувствие, и все вместе. Тут обоим супругам стоит проявить к друг другу максимум терпения и понимания, ни в коем случае не окунаясь в депрессивность и недовольство с головой.

Как надалить отношения во время беременности?

Справиться с любым кризисом можно, если у людей есть желание сделать это.

В-первую очередь необходим диалог, не взаимный обмен претензиями со слезами и криками, а конструктивная спокойная беседа. При этом нужно постараться выслушать партнера объективно и уточнить непонятные моменты, по возможности спокойно и мягко.

Еще одним немаловажным моментом является терпимость к выражению эмоций с обеих сторон. Если беременная женщина проявляет эмоциональную нестабильность по причинам физиологических изменений, то мужчина тоже может устать как от внешних, так и от внутренних изменений. Беременность супруги – период мобилизации всех сил и потенциала будущего отца, он становится суперменом: и финансовое благосостояние семьи, и эмоциональное состояние жены, и внутренние переживания самого себя, и оправдание ожиданий близких, все это и многое другое валится ему на плечи.

Поэтому не нужно забывать про проявление заботы к своему любимому человеку, про взаимное тепло и нежность, тогда ни один кризис не страшен и любой из них преодолим.

Как вести себя женщине во время беременности и не разрушить отношения?

Беременность в семье настолько же нелегкое время насколько оно прекрасное и удивительное. Ведь здесь, также как в большинстве жизненных ситуаций, дело в самих будущих родителях и в их мотивации. Если у супругов есть заитересованность в гармонии отношений и счастье каждого из них, то и беременность для них в радость, а не в тягость. Однако ни одна пара от напряженности и непонимания не застрахована.

Что нужно знать будущей маме, чтобы интересное положение соответствовало своему названию в лучших его смыслах:

• Самое главное и первоочередное – никакого принуждения. Понятное дело, что огромное количество новой информации и значительные изменения в организме, так и подмывают постоянно делиться со своим возлюбленным всеми возможными тяготами и прелестями, желаниями и потребностями, переживаниями и чаяниями. Лучше все это разделить со знающим и заинтересованным человеком по возможности женского пола. Изберите на роль слушательницы – советчицы маму или подругу, или психолога, но никак не своего благоверного. Такая степень откровенности скорее испугает его, нежели воодушевит;
• Первый постулат касается и данного пункта. В порыве разделить все прелести подготовки к материнству, а еще и в качестве индикаторного показателя заинтересованности и участия супруга, женщины часто буквально тащат его за собой везде: к врачу, в женскую консультацию, на йогу и курсы для беременных, на узи и прочее – прочее. Зачем? Чаще всего мужчина в таких местах чувствует себя неуверенно, а это не самое лучше его состояние. Переживание подобного дискомфорта приведет лишь к раздражению и деланию отстраниться, нежели к обратному эффекту. Каждый человек проявляет свою заинтересованность и заботу по-разному, и донести свои чувства и переживания иногда лучше в разговорах по душам в тихой домашней обстановке. Если партнер хочет, он сам проявляет инициативу и стремится сопровождать свою благоверную во всех возможных местах, включая родильный зал. Нужно дать ему возможность выбора и ощущение относительной свободы;
• Ни в коем случае не следует забывать о своей привлекательности и мерах ее поддержания. Тут абсолютно уместно напомнить, что беременность – не болезнь, а новое состояние души и тела. Особенности самочувствия в этот период не являются освобождением от ухода за своей внешностью;
• Без наличия противопоказаний не стоит отказывать себе и своему супругу в интимной близости. Секс в период беременности не только благотворно скажется на всех аспектах совместной жизни, но и значительно ее обогатит;
• Важно помнить, что будущий папа тоже интенсивно переживает период беременности и испытывает массу тревог и опасений, поэтому следует непременно уделять ему время, рассказывать о своих ощущениях и переживаниях. Также нужно проявлять к нему нежные чувства и теплоту, любовь и заботу, говорить о своих чувствах. Иначе у него может возникнуть естественное чувство брошенности и ненужности, и даже ревности;
• По возможности следует терпимее относиться к его замечаниям относительно финансовой составляющей вашей жизни и исходить из реальных потребностей.

Отношение мужа к беременной жене

Что нужно знать будущему папе, как вести себя мужу во время беременности жены, чтобы беременность супруги была праздником для вас обоих:

• В-первую очередь нежно запастись терпением к перепадам настроения и капризам. Во время беременности в организме вашей возлюбленной происходит гормональная чехарда, отсюда и все эти «заскоки»;
• Беременность делает женщину крайне уязвимой и ранимой. Ей непременно будет казаться, что она одинока и никому не нужна, никто ее не любит и не интересуется ей. Придется приложить определенное количество усилий для истребления этих чувств путем частых нежных объятий, совместных просмотров милых фильмов и долгих задушевных разговоров;
• Постарайтесь найти время для совместных выходов и прогулок, и для маленьких сюрпризов;
• Наравне с предыдущим пунктом интерес, проявляемый вами в отношении ее ощущений и переживаний, так же повысит ее уровень счастья;
• По возможности сопроводите свою беременную супругу на УЗИ, на курсы будущих родителей или любое подобное мероприятие. Никто не говорит о постоянстве или обязаловке, но разок-другой… Этот незамысловатый поступок сделает ее еще капельку счастливее. А тут схема простая: счастливая мама – счастливый малыш;
• Старайтесь ей помогать и проявлять видимую заботу и трепет, и, конечно же любите ее в два раза больше и сильнее.

Подводя итоги

Период беременности без сомнения является одним из испытаний для отношений. Чудо созревания и развития жизни могут сопровождать бури внешнего мира и переживания близкого любящего сердца. На протяжении этих 9 месяцев произойдет множество изменений как в каждом из супругов, так и в отношениях между ними. Какими будут эти изменения, и что получится в результате, зависит только от них. Однако все описанное выше вкупе с любовью, теплом и заботой друг о друге помогут семье пройти через все испытания легче и проще, превратив период беременности в прекрасное время наполненное новым опытом и знаниями.

Беременность — время, когда многие процессы в психике женщины происходят нелинейно. Переводя на бытовой язык — временами совсем непонятно, чего от беременной можно ожидать. И изменения эти касаются, прежде всего, внутреннего мира женщины (то есть изнутри они еще заметнее), ну и конечно, самых близких людей — будущего отца, родителей, свекрови и сверка.

Часто первыми людьми, которые эти изменения уловили, становятся родные — сама же беременная перемен не отследила — все ее способности настроены на чуткое прислушивание к новой, зарождающейся жизни.

Каких же изменений можно ждать от самой женщины, как меняются отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка?

Попробуем ответить на эти вопросы, исходя из накопленного опыта сопровождения беременных пар и опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй, третий триместры, предродовой период.

Первый триместр беременности

Время во многом революционное. Это проявляется во многом

.

В плане физиологическом
— изменения, происходящие в организме женщины поистине космические, а телесное состояние часто бывает некомфортным.

В плане гормональном
— все первые три месяца длятся гормональные перестройки, делающие состояние беременной нестабильным.

Ну и, конечно, в плане психологическом.
Мы, люди, существа очень телесные, и наше психическое состояние непосредственно зависит от состояния физического. Кроме того, даже для женщин, которые мечтали о материнстве и готовились к беременности, часто первый триместр является временем непростых открытий. А готовность принять известие о беременности и изменения, происходящие в организме (например, утреннюю тошноту, так часто настигающую будущих мамочек), не появляется моментально. На это требуется время. Поэтому психологи и другие специалисты по ведению беременности и считают первый триместр временем нестабильным.

Женщина

может стать капризной, угнетенной или излишне тревожной в это время. И задача близких, мужа в первую очередь — понять, почувствовать и поддержать беременную.

Некоторая сложность заключается в том, что редкая женщина в первые три месяца беременности (особенно первой) в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния. Возникает нередкая в семейной жизни ситуация, назвать которую можно «милый мой, хороший, догадайся сам…»

Слишком много всего нового и непонятного с ней происходит. Она как бы отправляется в новое путешествие, и никто не гарантирует ей полную его безопасность.

Женщина может начать вести себя по-детски, требуя от мужа фактически отцовской заботы и поддержки. В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, нередко в браке наступают периоды, когда приходится друг друга донянчивать, ненадолго заменять в эмоциональном плане родителей.

Не получается у женщины теперь работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли то и дело куда-то утекают, а останавливать их так не хочется.

Плохое самочувствие, или токсикоз первой половины беременности…тоже не облегчает ситуацию. Если человека все время тошнит — ему сложно реагировать оптимистично на многие события. И это состояние не всегда просто понять будущим папам.

Будущим отцам

очень важно знать, что комфортность состояния их спутницы очень зависит от нескольких факторов, перечисленных ниже:

Фактором, способным надолго окрасить отношения между супругами, является первая (часто, не слишком хорошо контролируемая) реакция мужа на известие о беременности. И если ваша реакция была не на твердую пятерку — старайтесь после найти правильные и такие нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку и готовы его принять. Учитывайте, что очень многие неполадки в семейных отношениях начинаются с недостаточно проявленной радости при известии о беременности жены. Знайте, что женщина будет помнить о вашей реакции всю жизнь и постарайтесь исправить недоразумения и все объяснить, не откладывая в долгий ящик.

Вслед за первой реакцией следует период времени, в течение которого будущему отцу нужно определенно показывать, что он готов взять на себя заботу и ответственность за будущего ребенка и семейный корабль в целом. Женщины часто в этом сомневаются и, парадоксальным образом, могут просто-таки провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознаваемых провокаций одна — выяснить, насколько муж любит, что он готов ради этой любви вытерпеть. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт. Добрый совет мужьям — не воспринимать всерьез такие происки, помня, что все это — замаскированная просьба о любви.

Привыкнуть и адаптироваться к изменившимся реакциям и вкусам жены — важная и довольно энергоемкая задача. Помните про понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь не совсем тот человек, с которым вы так хорошо знакомы.
Многое в ней меняется, но она еще не разобралась, что именно. Лучше всего, если вы научитесь «считывать» желания и настроения, а иногда и капризы жены раньше, чем она сама.

Главный результат в отношениях в этот период — прохождение ходового испытания на прочность отношений и формирование надежной супружеской команды, способной взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.

Второй триместр

Время относительной стабильности

Вулканические перемены первого триместра заканчиваются. Женщина принимает беременность, свои жизненные планы под скорое рождение ребенка. Часто именно на второй триместр беременности приходится регистрация отношений и узаконивание брачных союзов, если, конечно, это не было сделано ранее.

Женщина на правах жены плотнее входит в семью мужа, к ней иногда только в этот период начинают относиться серьезно. Раз у них ребенок — значит все серьезно. То же самое относится и к мужу. К сожалению, нередко в современных семьях отношения между поколениями складываются непростые, особенно если молодые супруги живут вместе с одними из родителей. Для женщины очень важным является и то, как отреагировала расширенная семья на известие о скором появлении малыша.

Если реакция эта не была оптимальной — задача мужа всячески поддержать жену и постараться восполнить недостающую в реакциях родственников радость.

По мнению психологов слишком долго скрывать от родных свою беременность — не очень хорошо, так как это может привести к затруднению принятия бабушками и дедушками ребенка.

Приходит удовольствие от беременности

Как бы то ни было, но когда округляется живот, и начинают ощущаться движения ребенка, нормальная женщина становится немного кошкой, мурлыкающей просто от того, что внутри у нее котята. Психическая нестабильность первого триместра уступает место специфической защищенности от внешних тревог и слишком сильных раздражителей и переживаний.

Поддержка мужа

Очень важна со стороны мужа готовность откликнуться на эти изменения, выслушать очень подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная чувствует, что ее не готовы слушать, а то, о чем она хочет рассказать — не слишком интересно, она глубоко обижается и может сохранять и копить обиды долго, а также делает слишком глобальные выводы об отношениях.

Мужчинам же совсем не свойственно внимательно слушать рассказы о подробностях, которые могут показаться незначительными и придавать большое значение эмоциям.

Беременность — не болезнь

Выработка адекватного отношения к своему состоянию: определяющим фактором для того, как будет протекать беременность дальше, становится характер отношения женщины к собственному состоянию.

Если беременная будет чувствовать себя слабой, немощной, не знающей что ей можно, а что нельзя, бесконечно тревожащейся по поводу новых телесных ощущений, психологически ей будет гораздо труднее переживать беременность.

Каждая беременность, но в особенности первая — это время, когда женщина очень нуждается в поддержке, грамотном совете, информации, консультации врачей и просто опытных матерей.Поэтому, мы рекомендуем не позднее середины беременности обратиться в один из центров, занимающихся комплексным сопровождением беременности.

Помните, что беременность — это не загадочная болезнь длительного протекания, а прекрасное время жизни, полное новых переживаний и раскрытия эмоционального мира. От мужа в этот период очень хочется видеть способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.

Тревога по поводу изменения внешности. Новый имидж

Задача второго триместра — принять те изменения, которые с вами уже произошли, а не игнорировать их или им противиться. Если вам стала мала привычная одежда — не расстраивайтесь, воспримите это как отличную возможность сменить гардероб и попробовать новые фасоны, расцветки и материалы.

Противиться этим изменениям — как грести против сильного течения — сложно, почти невозможно. Важно почувствовать новую красоту и стиль. Это поможет вам впоследствии принять себя как маму. От мужа в это время так хочется слышать слова, подтверждающие вашу единственность и обновленную привлекательность.

Внутреннее состояние беременной во многом зависит от ее уверенности в своей внешности. И кривить душой никому тут не придется — ведь беременные действительно прекрасны какой-то новой, подсвеченной изнутри красотой.

Хочется все успеть

У женщины начинает «тикать секундомер»: она понимает, что приблизительно в такой-то половине такого-то месяца привычное течение ее жизни прервется и начнется некая другая жизнь, какая — точно не известно. И это наличие достаточно определенных сроков делает каждый день ценным и подогревает желание успеть как можно больше.

Часто именно в беременность спешно дописываются дипломы и диссертации, доделываются ремонты, словом, завершаются глобальные проекты.

Близким важно поддержать женщину в этих ее активностях. Говорить ей лишний раз «побереги себя» следует лишь в том случае, когда вы видите, что такая трата сил может повредить здоровью. Не старайтесь раньше времени запереть женщину дома, ограничить круг ее деятельности и сузить круг общения. Все это произойдет само собой, по внутреннему желанию в третьем триместре беременности.

Больше времени друг для друга

Для мужчины беременность может стать временем расцвета деятельности и подъема сил. Перед будущим отцом открываются новые горизонты, за спиной будто вырастают крылья. Эту энергию необходимо воплощать в деятельность, но не забывайте и о том, что семья, беременная жена требует времени и внимания больше чем прежде. Делая на работе много для нее и будущего малыша, не забывайте об ужинах вдвоем, прогулках на природе, которые так полезны беременным, простом сидении дома.

Меняются отношения со старшими родственниками

Во второй половине беременности меняются отношения женщины с собственной матерью. Осознанно или неосознанно беременная начинает тянуться к матери. Даже при наличии выраженного противостояния период желания вернуться под материнское крылышко, есть в последние месяцы беременности и первые месяцы материнства. Но если будущая бабушка поведет себя авторитарно, отстраненно или нечутко — противостояние может усилиться и закрепиться надолго.

Если еще жива бабушка беременной — с ней контакт может сложиться проще, ведь будущая мама так нуждается в опыте, и если есть возможность перенять его у старших родственников, то это замечательно. Может наступить сближение и в отношениях со свекровью, особенно если отношения с матерью у беременной затруднены.

Будущую маму начинают интересовать вопросы, которые прежде не привлекали внимания. Например, какие-то особенности мужа и самой себя в детстве.

Не позволяйте вторгаться в ваши отношения старшим родственникам

Если вы почувствовали, что усилившееся влияние старших родственников разрушительно влияет на ваши отношения (может быть, даже помимо их воли) — не дайте этому зайти слишком далеко. Границы семьи надо беречь, отсекая все, что действительно может вас разъединить. Помните, « да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей»… Сейчас, к сожалению, немало браков, разрушенных свекровями и тещами.

Актуализация семейных сценариев

Многие из нас, переживая подростковый возраст, испытывают горячее желание оторваться от семьи и ее традиций, отделиться от родителей, достичь полной независимости. Но во второй половине беременности неожиданно для себя женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.

Параллельно в молодой семье идет локальная война за то, чей же семейный сценарий будет взят за образец. А поскольку уступать никто не собирается, то вырабатывается некий новый, третий семейный сценарий.

Внимание, дисфункциональный семейный сценарий!

Если в истории одной из родительских семей был разрыв или резкое ухудшение отношений в период беременности или младенчества, нужно быть особенно внимательным, потому что такие сюжеты имеют тенденцию повторяться.

Такую ситуацию психологи называют «скелет в шкафу». Заранее узнайте о таких взрывоопасных моментах в историях ваших семей и не дайте этим «минам» разрушить ваши отношения.

Третий триместр

Перераспределение внимания

Нередко за то время, которое супруги провели вдвоем, до беременности, возникает негласное, но весьма устойчивое распределение ролей в семье: кто-то становится «ребенком», а кто-то «родителем». Иногда место ребенка занимают домашние животные. Учтите, что когда родится настоящий ребенок тому, кто занимал эту психологическую нишу, придется всерьез « подвинуться».

Для того чтобы после родов всем было проще, постарайтесь изменить что-то в ваших отношениях еще пока малыш внутри. Пусть партнер, привыкший получать максимум заботы и внимания, учится заботиться и поддерживать сам. Воспринимайте это как своеобразный тренинг.

Погружение в себя

К концу все меньше вопросов всерьез волнуют женщину. Беременная почти постоянно пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям, движениям ребенка. А они уже очень ощутимые, эти толчки ручками и ножками. Множество мыслей приходит о ребенке и его будущем.

Женщина, прежде весьма властная, решительная и активная, может с удовольствием передать решение многих внешних вопросов мужу. У нее самой теперь совершенно другие заботы.

Витье гнезда

Желание «обшить все рюшами», создать «запасы на зиму» может постигнуть женщин, которые раньше обращали на быт лишь минимальное внимание. Если у вас есть возможность — прислушивайтесь к своим желаниям. Очень важно, чтобы во время беременности и кормления вы чувствовали, что в доме вам уютно, комфортно и надежно. Чем меньше факторов и недоделок вас раздражают, больше сил вы сможете отдать ребенку и мужу.

Но, обустраивая гнездо, старайтесь не слишком командовать и учитывайте, что беременные изменения затронули мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не может посвящать витью гнезда так много времени и сил.

Предродовые тревоги и внушаемость беременной

Мужу необходимо учитывать, что к концу беременности женщина отличается от себя самой до беременности внутренне так же сильно, как и внешне.

И как смешно пытаться натянуть на себя ту одежду, которую вы носили до беременности на последних ее неделях, так невозможно сравнивать внутренние состояния женщины в последнем триместре беременности и ее обычное состояние.

В последние недели может возникать тревога и обостряться страхи даже у самых спокойных женщин. И если муж в состоянии выслушивать, утешать и поддерживать вас, а не заражаться вашими беспокойствами, то шансы, что тревоги улягутся, очень высоки.

Отправляя женщину на плановый визит к врачу, или в любое другое место, связанное с повышенными психологическими нагрузками, мужу следует помнить о том, насколько внушаемой становится женщина во второй половине беременности. В случае необходимости и просто при желании хорошо как можно чаще сопровождать жену и не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.

Декретный отпуск и изменение социальной ситуации

Сейчас нередкой становится ситуация, при которой женщина работает фактически до самых родов, перенося большую часть своего декретного отпуска на послеродовый период. По нашему мнению, такой выбор не является оптимальным. Несколько недель, а лучше месяц-полтора нужны женщине, чтобы обжиться дома, привыкнуть к своему новому положению, просто отоспаться и выключить голову, перенастроиться на новую программу.

Все глобальные изменения требуют времени, и резкий переход от жизни учащейся или активно работающей женщины, имеющей широкий круг общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, — такой переход чреват значительно выраженной послеродовой депрессией.

Дайте себе время настроиться на домашний образ жизни. Пусть сформируются новые привычки и появятся в доме обжитые и насиженные уголочки, в которых вам уютно и спокойно бывать с мужем. Тогда вам будет гораздо проще принять нового члена семьи.

Для женщин:

Не пытайтесь противиться изменениям, которые приносит вам беременность. Лучше попробуйте почувствовать, насколько эти перемены приятны.

Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Учитесь сразу делить свое внимание между животом (будущим малышом) и его папой.

Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности. Рассказывайте о своих тревогах и радостях словами, а не выплесками эмоций, но прежде убедитесь, что муж готов вас выслушать.

Для мужчин:

Не отстраняйтесь ни от чего, связанного с беременностью и предстоящими родами

Помните, что важно не только делать, решать и оплачивать, но и выслушивать, комментировать, откликаться — одним словом постоянно находиться в диалоге с женой.

Не забывайте о том, что изменения, происходящие с женой, она сама не всегда отслеживает, оценивает и контролирует. Если жена ведет себя по-детски — оставайтесь взрослым.

Для обоих:

Очень важно, чтобы во время беременности возникло распределение обязанностей в семье. Тогда вам гораздо легче будет делить заботы о ребенке.

Хорошо, если возникает традиционная для нашей культуры патриархальная структура семьи. Такие семьи более прочные и ребенку в них развиваться проще. А вот если между супругами присутствует борьба за власть и идет постоянное выяснение, кто из них главный, то это постоянный фактор риска для отношений.

Что бы ни происходило, помните, что вы не враги друг другу. Не вставайте по разные стороны баррикад, будьте снисходительны к слабостям друг друга.

Беременность — время в хорошем смысле кризисное. Ведь кризис в переводе с греческого означает «перестройка». За 9 месяцев вам предстоит изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать семьей. Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.

Как не потерять близость в отношениях во время беременности, сохранить любовь и страсть

11.03.2019

Анастасия Черногор

С наступлением беременности жизнь женщины очень меняется, новое положение очень отражается на ее эмоциональном и физическом состоянии. Все это безусловно влияет на семейную жизнь и отношения с мужчиной.

Разные пары по-разному воспринимают новость о скором появлении малыша. Одни умудряются сохранить любовь и страсть, преодолевают все тяготы беременности вместе. Мужчина поддерживает любимую женщину, заботится о ней, общается с малышом, выбирает имя и посещает женскую консультацию вместе с женой. В таком случае вопрос, как сохранить близость во время беременности у супругов, не стоит на первом плане, будущая мама чувствует поддержку и знает, что она не одинока.

Но существует и другой вариант развития событий, когда пара не вполне готова к появлению еще одного члена семьи. Они замирают перед неизвестностью и начинают отдаляться друг от друга, отношения с мужем во время беременности постепенно ухудшается. Женщине легче принять свое новое положение, поскольку она постоянно чувствует внутренние изменение, шевеления ребеночка и растущую привязанность к нему. Мужчина думает, что теряет былую связь с женой, ощущает себя покинутым и начинает паниковать. От таких мужчин напрасно ждать понимания и заботы, поэтому нам нужно помочь ему подготовиться к новой роли.

Как наладить отношения с мужем во время беременности? 

Свыкаемся с новой ролью 

Некоторые мужья с трудом воспринимают все тяготы материнства, ведь не они носят под сердцем дитя и пытаются преодолеть страх перед предстоящими родами. Однако это совершенно не означает, что им не дано понять любимую женщину. Супругам нужно немного времени, чтобы принять изменения в жизни, которые их ожидают уже спустя пару месяцев и научиться слушать друг друга.

Разговариваем 

Тревога и перепады настроения будущей мамы осложняют отношения с супругом. Вам нужно больше разговаривать с отцом малыша, делиться своими страхами и переживаниями. Это поможет ему погрузиться в мир ваших эмоций. Но не путайте общение с постоянным нытьем и упреками. Помните, что протекание беременности во многом зависит от внутреннего настроя и готовности подстраиваться под новое положение. Плохо себя чувствуете – прилягте отдохнуть, мучает тошнота – изучите, как облегчить эти симптомы, что-то болит – обратитесь к врачу. Не стоит обременять мужа ежедневными капризами и истериками, такое поведение уж точно не укрепит ваши отношения.

Совместное времяпровождение мужа и жены во время беременности

Беременность не должна положить конец романтике. Чтобы теплые чувства не угасли, сейчас вам, как никогда, нужно больше времени проводить вместе. Устраивайте романтические прогулки и походы в кино, делайте сюрпризы, дарите подарки, уделяйте друг другу больше внимания.

«Наш малыш» — объединяющие месседжи во время беременности

Помогите будущему папе скорее привыкнуть к новой роли, почувствовать себя нужным и причастным к происходящему событию. Постарайтесь меньше говорить «я», «мой», в разговоре говорите «наша беременность», «наш малыш», «мы ждем ребёнка» и т.д. Запомните, отныне все решения относительно беременности и родов вы принимаете вместе, советуетесь, обсуждаете и приходите к общему согласию. Не оставляйте супруга безучастным, для него это тоже важно.

Создаем новые привычки

После рождения ребенка ваша жизнь выбьется из привычного ритма и станет более или менее однообразной. Подготовьтесь к этому заблаговременно. Уже во время беременности можете привыкать к определенному режиму, например, своевременный отход ко сну, вечерние ванны, завтраки и т.д.

Благодарность мужу — как способ сохранить близость во время беременности

Наверняка сейчас вам понадобится больше помощи и заботы от супруга. Не забывайте благодарить его за проделанную работу, делать ему комплименты и демонстрировать, что он все делает правильно. Только делайте это искренне, без лести.  

Фото: depositphotos

Читайте также

Испортились отношения с мужем во время беременности — DUCsever.Ru

Испортились отношения с мужем, и вы думаете, что дело – в появлении нового маленького члена семьи? Сегодня сайт для мам supermams.ru рассмотрит некоторые распространенные ситуации и поможет найти решение.

Отношения могут меняться в худшую сторону не только когда родился ребенок, но даже уже во время беременности, и это не редкость. А еще проблемы в семейной жизни могут нарастать с появлением каждого нового малыша.

Многие женщины во время первых недель беременности, особенно очень долгожданной и желанной, уже всем материнским сердцем начинают любить свое чадо. Ту новую жизнь, которая пока еще крошечная.

Мужчины не всегда с появлением на тесте двух полосок осознают, что уже являются отцами. И жалобы на то, что испортились отношения с мужем во время беременности, у вас могут возникать уже в первом триместре.

Не надо думать, что вышли замуж не за того, что он далеко не идеал. И уж точно неправильно все это по несколько раз в день высказывать суженому. Хоть и гормоны бушуют, ради вашего же спокойствия постарайтесь быть не столь негативно настроенной.

К тому же мужья, по статистике, становятся заботливее, когда видят округлившийся животик и чувствуют пиночки. Тогда уже некоторые мужчины начинают осознавать свою новую роль и получать удовольствие от заботы о семье. Но и это бывает не всегда.

Вот несколько причин, по которым у вашего мужа может измениться отношение к вам, когда вы в положении.

Дети vs Муж: не противопоставляйте!

Иногда бывает так, что всю беременность он вас на руках носит, но как появился малыш, стал угрюмым, а ваши отношения терпят настоящее кораблекрушение, как вам кажется. На самом деле это один из семейных кризисов, с которыми можно справиться.

Сайт supermams.ru предлагает вам прислушаться к следующим советам.

Не заставляйте его делать что-то неприятное: сразу же менять подгузники, усмирять орущего младенца и так далее. Да, важно, чтобы и он воспитывал ребенка, но приучайте постепенно. Пусть он почитает стишки, поможет переодеть малыша или сделать ему массаж.

Вспомните, что он не просто ваш муж, а любимый. Устройте ему романтический сюрприз. Попросите кого-нибудь из близких посидеть с ребенком.

Если после рождения второго ребенка испортились отношения с мужем, и он говорит, что устал, не отдыхает, хочет постоянно куда-то сбежать. Или все чаще делает это, даже не спрашивая вас.

Понятно, что вам очень обидно. Но если вы попытаетесь на него «спускать всех собак», будет только хуже.

Чтобы не допустить развода, нужно быть мудрее, в каком-то смысле примерить роль психолога. Старайтесь больше говорить с ним о его проблемах и заботах, а не только рассказывать все, что вам сейчас очень тяжело с двумя детьми «одной». Поблагодарите его за заботу, за такой подарок – и он постепенно, но смягчится.

Важно будет показать мужу, с одной стороны, насколько это прекрасно – когда в семье есть дети, и не один. А с другой – не укорять, что он «постоянно где-то пропадает». А демонстрировать свою благодарность за то, что он делает все возможное, чтобы обеспечить вашу жизнь. Только если он действительно работает, а не бездельничает.

Как наладить отношения с мужем после родов: отзывы

• У меня сильно испортились отношения с супругом буквально в геометрической прогрессии после родов. С каждой неделей все хуже. Но сначала я даже не придавала значения, потому что была сильно увлечена заботой о дочке. Потом как-то я привыкла к уходу за ребенком, и все стало даваться проще, но отношения с мужем не радовали. Что я только ни делала, и скандалила, и пыталась надевать соблазнительное белье. Но все без толку, а потом как-то мама взяла дочку, мы остались вдвоем и проговорили всю ночь. Вот с той ночи он стал мягче и заботливее. Ксюша
• Искала, как наладить отношения с мужем после родов, отзывы были все однотипные: якобы надо ему угождать во всем, а вот что, если он вообще не работал, не хотел ребенка? Я решила не налаживать, а развелась. Через какое-то время встретила своего человека. Счастлива! Настя

Отношения с мужем после родов уже никогда не будут такими же, как до появления нового члена семьи. И во многом от вас зависит, станет ли семья крепче, или распадется. Во много, но не во всем! Ответственность лежит на вас обоих!

supermams.ru

Супружеские отношения во время беременности

В теле и душе беременной женщины происходят перемены, часто ей самой не до конца понятные. Тревога за ребенка, изменение пропорций тела, ухудшение самочувствия — только часть причин для плохого настроения. Все это не может не отразиться на отношениях с супругом.

Екатерина Осташевская

Психотерапевт, г. Москва

В одних семьях ожидание ребенка становится на­стоящей катастрофой — пропадает взаимопонима­ние, лучшие чувства заменяются своей противопо­ложностью. В других же бывает так, что, наоборот, отношения, которые до этого ухудшались, вдруг становятся лучше. Конечно, важным моментом бу­дет желанность ребенка для каждого из супругов. Но бывает и так, что даже запланированная бере­менность становится трудным испытанием для се­мейных отношений. Как его выдержат супруги, во многом зависит от способности женщины сообщать мужу о своем состоянии и от взаимного желания и умения супругов выражать свою любовь. Если в ва­шей семье есть источник напряжения, лучше вы­явить его и наладить отношения с супругом сейчас, в ожидании малыша. Чтобы новый член семьи уви­дел мир полным любви, а не раздоров.

Понять то, что невозможно испытать

Конечно, мужчинам не дано носить и рожать де­тей, и в полной мере понять радости и трудности этого таинства они не в силах. Но это не значит, что они не могут сопереживать. Очень важно уметь сообщать мужу о своем состоянии. Постоян­но ныть и жаловаться, конечно, ни к чему, тем бо­лее что редкая беременность протекает на самом деле так уж тяжело. Во многом состояние женщи­ны зависит от ее настроя. От постоянных жалоб и жалости к себе самочувствие не улучшается. В то же время, поверить в то, что беременность — это не болезнь, а особое состояние, не всегда просто. Осо­бенно если она начинается с раннего токсикоза. Пусть мужчина не может знать, что это за состоя­ние, но поверить, что вам плохо, и посочувство­вать он вполне может. Хорошо, если вы не просто пожалуетесь, но и сообщите, какие действия суп­руга могут облегчить вам состояние. Знать, что близкому человеку плохо, и не иметь возможнос­ти помочь — очень тяжело. Вы можете попросить мужа достать из холодильника то, что вам нужно, если вас раздражают запахи оттуда. По той же при­чине супруг едва ли откажется выносить мусор или не пользоваться парфюмом, который стал вам неприятен. Пусть он развесит или снимет белье, если вам стало трудно высоко поднимать руки. Но не стоит пытаться все домашние дела переложить на мужа под предлогом своего самочувствия. Рабо­та по дому — это тот минимум физической актив­ности, который беременной женщине даже необ­ходим. Да и супругу едва ли будет приятно осознать, что им пытаются манипулировать. Обя­зательно просите помощи там, где муж может ее оказать и где она действительно вам нужна, но не злоупотребляйте своим положением.

Бывает так, что муж наотрез отказывается помо­гать жене по хозяйству. Особенно это тяжело для женщины, которая видит в помощи супруга про­явление любви. Вовсе не обязательно отказ муж­чины заниматься домашними делами означает его равнодушие к своей половине. Возможно, в его се­мье было четкое разделение работы на «женскую» и «мужскую», и он вырос с представлением о том, что есть дела, которые ему делать не положено. В таком случае следует обратиться к чувству спра­ведливости супруга. Когда-то жены в основном не работали и занимались только домом и детьми, а мужья кормили семью. С тех пор времена измени­лись, и когда-то типично мужская роль добытчика в большинстве семей делится между обоими суп­ругами. Разве не справедливо разделить и женские обязанности, чтобы нагрузка на мужа и жену была одинаковой? Важным аргументом может стать и сообщение о том, что, когда супруг помогает вам, вы чувствуете себя любимой. Порой муж отказыва­ется от работы по хозяйству из-за того, что он ос­новной добытчик и сильно устает. Если вам все-та­ки нужна помощь, вы не можете справиться с домашней работой из-за самочувствия, стоит поду­мать о наемной помощнице.

Пожалуй, каждой женщине приятен интерес су­пруга к ходу беременности. Происходит настоящее чудо — внутри вас растет маленький человечек. Приятно, когда муж разделяет с вами радости и тревоги ожидания малыша, интересуется вашим самочувствием и мнением врачей, И обидно ви­деть равнодушие супруга. Реакция мужчин на весть о предстоящем отцовстве бывает очень раз­ной. Кто-то сразу начинает чувствовать себя отцом и рад этому, а кому-то нужно много времени, что­бы осознать перемену и принять ее. В таком случае мужчина часто выглядит равнодушным, хотя на са­мом деле он переживает собственные тревоги.

Не всегда можно чем-то помочь супругу: прой­ти внутренний кризис человек может только са­мостоятельно. Но иногда откровенный разговор помогает улучшить отношения: если муж решит­ся рассказать о своих переживаниях, вам станет понятнее его поведение, а он почувствует себя лучше. Даже если супруг не решится поделиться своими тревогами, жена может постараться на­строить его на волну отцовства. Обязательно говорите мужу, какие его черты характера говорят о том, что он станет хорошим отцом. По возможно­сти берите супруга с собой на УЗИ: увидеть еще не родившегося малыша — это не то же самое, что просто знать о нем. Это вызывает сильные чув­ства, и после становится трудно игнорировать тот факт, что скоро в семье появится ребенок. При­влекайте мужа к выбору вещей для малыша, об­суждайте с ним, как лучше переставить мебель, чтобы поместились детская кроватка и другие ве­щи ребенка. Наконец, предлагайте супругу пооб­щаться с крошкой, даже если он сам не проявляет инициативы: положите его руку себе на живот, когда малыш начинает толкаться, — пусть муж по­чувствует контакт со своим ребенком. Все это мо­жет помочь мужчине осознать перемены в семье и улучшить ваши отношения с ним.

Порой муж не только интересуется состоянием жены, но и имеет собственное мнение, как ей нужно себя вести. И не всегда это мнение совпада­ет с представлениями жены и даже с рекоменда­циями врача. Чаще всего супруг прислушивается только к словам своей матери и считает, что ее опыту можно доверять. Что делать, если эти реко­мендации вам совсем не по душе? Отмахиваться и игнорировать слова мужа едва ли стоит: ведь это тоже проявление его заботы и волнение за вас и ребенка. Вряд ли помогут обида и слезы: он ско­рее спишет это на ваше состояние, чем наконец осознает, в чем он сам не прав. А вот обсудить все серьезно и прийти к согласию в большинстве слу­чаев возможно. Нередко достаточно напомнить супругу, что сведения его мамы уже устарели. На­верняка она не знает всех нюансов и судит только по себе: вспоминает, что запрещали и рекомендо­вали когда-то ей и теперь дает те же советы не­вестке. Есть ли у нее медицинское образование? Если нет, не о чем и спорить: наверняка ваш врач знает лучше, что для вас хорошо. Если же все эти аргументы не действуют на супруга, если он даже не хочет задуматься о том, что его мама может ошибаться, то остается только согласиться с ним и. сделать по-своему. Потому что споры отнима­ют много времени и сил, а они вам сейчас куда нужнее для более позитивных занятий.

Вам не приходилось слышать, что любовь в браке живет первый год, максимум — первые три года, а потом заменяется привычкой, если семья вообще не распадается? Так бывает действительно неред­ко. Почему это происходит? Куда уходит любовь и можно ли сделать что-то, чтобы ее не потерять? Ведь именно сейчас, в ожидании малыша, особен­но хочется, чтобы мир, в который он придет, был полон любви.

Чтобы любовь жила годами, ее нужно создавать постоянно. Если вы начнете поступать так, как ве­дет себя человек, когда он любит, то, скорее всего, муж откликнется искренним чувством. А как ведут себя люди, когда они любят? Дарят подарки, смотрят друг на друга приветливо, выслушивают любимого человека, прикасаются к нему, охотно уступают в мелочах, говорят приятные вещи, вся­чески стремятся угодить любимому. Даже если вы в данный момент не чувствуете прилива любви, все равно можете все это делать. Какие бы трево­ги ни приносила беременность, не стоит забы­вать, что ребенок — это плод любви, это то, что те­перь навсегда связало вас именно с этим мужчиной. Часто бывает так, что чувства у супру­гов на самом деле есть, но они не находят выраже­ния. Сама по себе способность проявлять свои чув­ства у разных людей разная. Одним это легко и приятно, другие куда более сдержаны и в выска­зываниях, и в действиях. Это не значит, что сдер­жанный человек не любит — любит, но не умеет или не может себе позволить это выразить. Часто в браке один супруг более «горячий», а второй бо­лее «холодный». Бывает, что первый начинает обижаться на второго и перестает сам проявлять свою любовь. К сожалению, обычно это приводит только к тому, что взаимное чувство постепенно затухает. В то же время, когда один из супругов проявляет заботу, показывает, что он любит, вто­рой заражается и воодушевляется, у него появля­ется желание поступать так же.

Другая частая проблема — когда муж и жена го­ворят о любви на разных языках. Например, жена хочет слышать что-то приятное, а муж догадыва­ется только дарить подарки или выражать свои чувства через прикосновение, объятия, поцелуи. В итоге женщина часто начинает думать, что суп­руг ее не любит, а он, в свою очередь, не понима­ет, что ее не устраивает — ведь он, как ему кажет­ся, ясно дает понять, что чувствует к ней. Во время беременности каждая женщина особенно нужда­ется в любви и заботе, и умение супругов пони­мать друг друга становится важным условием со­хранения хорошего климата в семье.

Психологи выделяют 5 основных языков любви.

Проводить время вместе — это не толь­ко беседовать. Многие люди чувствуют себя любимыми, когда дорогой им чело­век занимается одним с ним делом. Это может быть поход на концерт или пик­ник в лесу, даже совместная уборка — лю­бое дело, которое нравится обоим или хо­тя бы одному из супругов, а второй не против. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоми­нания. Это может стать источником радо­сти для вашей семьи.

Вы уже определили свой язык любви? Многим становится это понятно, как толь­ко они видят названия: слова поощрения, проведенное вместе время, подарки, по­мощь, прикосновения. Людям, в чьей жизни любви очень много, и те, кому ее остро не хватает, часто затрудняются в оп­ределении своего языка любви. Если от­вет сразу не нашелся, попробуйте задать себе следующие вопросы. Когда вы чув­ствуете, что вас любят? Чего вам хочется больше всего от любимого? Что вас силь­нее всего ранит? Если вам очень обидно, что муж не помогает по дому, тогда ваш язык любви — помощь. Если очень сильно задевает любая критика — вы нуждаетесь в словах поощрения. Еще один способ опре­делить свой язык любви — вспомнить, о чем вы чаще всего просите супруга. Ско­рее всего, это и есть то, в чем вы больше всего нуждаетесь. И, наконец, вспомните, как вы сами чаще всего выражаете лю­бовь, что делаете. Вероятнее всего, этого же вы ждете от супруга.

Точно так же вы можете понять, на ка­ком языке выражает свои чувства вас суп­руг. Он часто прикасается к вам или да­рит подарки, говорит слова поощрения или помогает? О чем муж вас чаще всего просит? Когда вы поймете, какой язык любви всего важнее для супруга, вам останется только начать говорить на нем. Не всегда муж и жена одинаково выража­ют свои чувства. Редкий человек владеет всеми пя­тью языками любви. Иногда бывает трудно на­учиться чужому языку. Но это тот труд, который обязательно окупится.

Чтобы разговор был в радость.

Овладеть искусством вести беседу можно. Для этого попробуйте научиться следующим приемам:

Когда двое смотрят в одну сторону

Когда любящих людей объединяют общие устрем­ления, цели и интересы, семья держится на проч­ной основе. Вы сможете сказать, что объединяет вас с мужем? Есть у вас общие интересы и цели? Все ли жизненные ценности вашего мужа вы раз­деляете?

Каждая семья вырабатывает собственную систе­му ценностей. Даже внутри одной культуры пра­вила, по которым живут разные семьи, могут сильно отличаться. Для ребенка убеждения роди­телей — нечто само собой разумеющееся. Дети рас­тут с чувством, что взгляды мамы и папы — един­ственно правильные. Когда же молодые люди создают собственную семью, они приносят ценно­сти из семей родителей и не всегда эти ценности совпадают. Важно суметь сойтись на одной систе­ме взглядов. Для этого каждому из супругов при­дется от чего-то из собственных убеждений отка­заться и принять что-то новое. Это не всегда просто. Но иначе союз не получится гармонич­ным и крепким, а дети окажутся в трудной ситуа­ции,: им придется выбирать между взглядами от­ца и матери. Ребенок не будет знать, какое его поведение сможет устроить обоих родителей. Это станет для него источником тревоги. Чтобы этого не происходило, да и просто, чтобы каждому из супругов было комфортно в семье, стоит обсудить с мужем, что для него по-настоящему важно в жизни, каких правил он в глубине души придер­живается, какими хотел бы видеть отношения в семье, и постараться найти компромисс с вашими убеждениями.

Если поведение супруга не понятно вам — по­старайтесь поговорить с ним об этом и понять, по­чему он ведет себя так, а не иначе. Важно сооб­щать, какие чувства у вас вызывают поступки мужа, — это воздействует куда сильнее, чем слова: «Ты неправильно себя ведешь, надо поступать так-то и так-то». Возможно, когда супруг увидит ситуацию вашими глазами, он пересмотрит и соб­ственные убеждения.

Еще одна важная причина, которая может ухуд­шить климат в семье, — это сексуальные отноше­ния супругов. Во время беременности либидо жен­щины часто меняется: иногда усиливается, а иногда вообще исчезает. Плохо, когда муж на не­сколько месяцев остается неудовлетворенным. Это может стать причиной серьезных проблем в се­мье, потому что муж, в свою очередь, отказ жены, скорее всего, воспримет как проявления неприяз­ни к себе, как отсутствие любви. А нереализован­ное физическое влечение может сделать мужчину раздражительным. Едва ли это понравится жене. Легче отказ супруги переживается, когда запрет на секс рекомендован врачом по медицинским пока­заниям. Взаимный компромисс, который супруги могут постараться найти в таком случае, будет ку­да полезнее семье, чем противостояние.

Другая частая проблема возникает, когда либи­до беременной женщины повышается или остает­ся прежним, а муж отказывается заниматься с ней сексом. Отказ супруга может вызвать обиду. Но не спешите замыкаться в себе. Постарайтесь понять, что происходит с мужем. Часто такое поведение связано с тем, что мужчина боится чем-то навре­дить жене и ребенку. Это обычно проходит, когда женщина дает понять, что хочет мужа, что про­изошедшие перемены не изменили ее чувств и ощущений. Часто мужчину успокаивает и меди­цинская литература. Так, узнав больше об анато­мии, супруг начинает понимать, что ребенок до­статочно хорошо защищен и повредить его просто невозможно, И конечно, мужчине нужно руководство: обязательно сообщайте ему, какие его действия приносят вам дискомфорт, а какие -приятны. «Беременный» секс — это особые отно­шения. Экспериментов и разнообразия обычно становится меньше, зато больше нежности и глу­бины чувств.

Это неправда, что все счастливые семьи похожи друг на друга и только несчастливые различают­ся. Существует много рецептов счастья, в то время как разрушают отношения чаще всего одни и те же проблемы. Найти собственный путь к удачно­му браку не всегда просто. Но принять решение хранить и растить любовь или плыть по течению — это в ваших силах.

www.9months.ru

Как сохранить отношения во время беременности

К сожалению далеко не все пары, узнав, что у них появится малыш, начинают прыгать от восторга. Очень многие пары оказываются к этому не готовыми, и скорее пугаются и расстраиваются, чем радуются. Но даже те пары, которые мечтали о ребенке и с искренней радостью узнали о его грядущем появлении, не застрахованы от проблем, которые приносит с собой долгий период беременности.

Беременность это не самый простой период в жизни женщины и всей семьи, поэтому часто именно в это время возникают новые проблемы во взаимоотношениях. Чтобы выйти достойно из этого испытания, необходимо «знать врага в лицо», узнать обо всех возможных неприятностях и заранее к ним подготовиться.

Общие проблемы в отношениях во время беременности

Существует перечень проблем, с которым сталкивается большинство семейных пар во время беременности. Ознакомиться с ним желательно еще до начала серьезных конфликтов.

Непонимание. Практически всю беременность в организме женщины происходят очень сложные гормональные перестройки. Это сказывается на настроении женщины и ее самочувствии. Мужчине очень сложно понять, что случилось с его адекватной и спокойно женой, а женщина часто бывает не в силах спокойно и разумно объяснить, что случилось, в силу тех же гормональных всплесков. Мужчина может постараться не досаждать женщине, чтобы не нервировать ее, а она может расценить это как игнор и обидеться. Это часто приводит к отчуждению и дальнейшему отдалению супругов.

Отсутствие физической близости. Очень многие супруги отказывают себе в интимной близости даже без медицинских показаний, полагая, что это может навредить малышу. На самом деле новейшие исследования доказывают, что истинных медицинских противопоказаний к интимной близости в период беременности существует крайне мало, а изменяющийся гормональный фон может подарить женщине очень много новых ощущений. Поэтому отказывать себе ни в чем не стоит, ну, кроме откровенного экстрима.

Отсутствие денег. Банальная, в общем-то проблема, которая может запросто разрушить семью. Беременность – это всегда новые расходы, а способность женщины к зарабатыванию денег резко снижается. Анализ того, сколько денег понадобится на покупку детских вещей, ремонт детской и т.д. может запросто испортить настроение кому угодно.

Отсутствие внимания. Некоторые женщины, особенно молоденькие, полагают, что вынашивание ребенка автоматически делает их центром вселенной и теперь все разговоры и мыли мужа и должны вертеться вокруг этого. Конечно, он обязан посещать женскую консультацию, УЗИ, курсы для пап и «беременный фитнес». К сожалению, большинство мужчин не могут себе позволить этого, что дает еще один повод для обид и упреков мужа в невнимании к будущему малышу и его матери.

Пути решения проблем в отношения в период беременности

Главное, что необходимо понять, в большинстве случаев в таких ситуация не бывает правых и виноватых и решать проблемы необходимо общими усилиями обеих сторон. Супругам необходимо понять, что они далеко не первые и не последние, кто столкнулся с данной проблемой и для сохранения семьи необходимо пойти друг другу навстречу. Очень важно спокойно, без упреков и без обид озвучить свои пожелания, но не ожидать от второй половинки их беспрекословного выполнения.

Если женщине хочется, чтобы муж сопровождал ее в походах в ЖК или на консультации, то по возможности необходимо это делать. Если женщина не может посещать некоторые мероприятия из-за плохого самочувствия, то лучше не ходить туда вместе и провести время вдвоем. Но и женщине необходимо помнить, что далеко не все ее желания выполнимы, и требование невозможного приводит к невыполнению просьб.

Что касается сохранения физической близости, то паре необходимо убедиться, что для отказа от нее нет противопоказаний. Основные противопоказания это наличие угрозы выкидыша, кровотечение, предлежащие плаценты и наличие венерического заболевания у одного из партнеров. Если всего этого не наблюдается, то необходимо выбрать удобные позы с учетом меняющегося самочувствия женщины и новой фигуры, и ни в чем себе не отказывать.

Очень важно любые проблемы решать сразу, не давая им накапливаться. Помните, плохое самочувствие подавленность женщины передаются малышу, поэтому если проблемы возникли – не откладывайте решение в долгий ящик.

Советы женщина по сохранению отношений во время беременности

Очень многие женщины во время беременности, особенно долгожданной и первой, настолько замыкаются на себе и своих ощущениях, что напрочь забывают о муже. Конечно, муж должен помогать, понимать, поддерживать, но всему есть разумные пределы. Сегодня его задача – зарабатывать деньги для будущего малыша, поэтому надо дать ему возможность этим заняться. Не стоит требовать от усталого мужа, вернувшегося с работы «маринованных огурчиков в шоколаде» или «чего-то такого, не знаю чего, сходи в магазин, я придумаю – перезвоню».

Очень важно понять, что период беременности очень трудно дается многим мужчинам, они могут не подавать виду, но на самом деле они переживают и не до конца понимают, как и что должно произойти. Им необходимо рассказывать, объяснять и подготавливать к грядущим изменениям. Кроме того, важно дать мужчине понять, что появление ребенка не скажется негативно на ваших отношениях, наоборот, как отец ребенка он теперь более любим и желанен. Обязательно надо стараться готовить ему еду, провожать утром на работу, даже если самочувствие «не очень», напоминать, что вы его любите, и скоро будете любить еще больше.

И еще один момент, о котором не стоит забывать беременным женщинам – собственный внешний вид. Часто женщины во время беременности из-за плохого самочувствия или ощущения, что «уже все равно» просто запускают себя. Конечно, беременность это не время для каблуков и элегантных платьев, но забывать о себе тоже не стоит. Мужчине очень важно знать, что женщина хочет нравиться ему и прикладывает для этого усилия. Да и себе приятнее смотреть в зеркало на симпатичное и ухоженное отражение.

Советы мужчинам по сохранению отношений в период беременности

Упрямая, но правдивая статистика напоминает нам, что множество мужчин начинают изменять женам именно в период беременности. Винить в этом исключительно женщин, которые не так выглядят или не так себя ведут, нельзя, мужчинам также необходимо прилагать усилия для сохранения хороших отношений в период беременности.

Мужчинам важно понимать, что часто настроение и желания женщин в этот период не зависят от них самих. Раздражительность, плаксивость и перепады настроения могут вызываться гормональными изменениями, а вовсе не ее плохим характером или вашим плохим поведением. Спустя несколько минут после криков и слез, женщина может сама удивляться своему поведению, поэтому не старайтесь ее перекричать, лучше просто подождите, пожалейте, скажите что-то хорошее, напомните, как ее любите. Поверьте, это временно, надо набраться терпения и подождать.

Во время беременности женщинам хочется, чтобы их оберегали и баловали, постарайтесь по возможности это делать. Покупайте жене (и будущему малышу) фрукты и всякие вкусности, помогайте по дому, можете утром сделать чай или бутерброд. Это не сложно, но поможет жене почувствовать себя по-прежнему любимой.

А еще, не забывайте напоминать жене, что она, как всегда, красива и любима. Конечно, все мы понимаем, как беременность сказывается как внешности женщины, но слышать, что все хорошо, очень приятно. Гуляйте с женой за ручки, ходите в кафе по выходным, делайте все, чтобы она чувствовала себя по-прежнему любимой женщиной, а не инкубатором для ребенка.

Изменения образа жизни для сохранения отношений (Видео)

Очень часто отношения в период беременности рушатся из-за того, что женщине необходимо изменить образ жизни, а мужчина не может или не хочет делать этого и они просто оказываются в разных местах и в разных ситуациях. Например, пара привыкла вместе посещать дискотеки или шумные вечерники, а теперь жену тошнит, клонит в сон и т.д., а муж не может отказаться от старой привычки. Это прямой путь к ссорам и расставанию. Лучше постараться обоим изменить свой образ жизни, чтобы было больше возможностей проводить время вместе без вреда для семьи у будущего малыша.

Прежде всего, надо отказаться от помещения слишком людным мероприятий, например, массовых зрелищ. Во-первых, там легко подхватить инфекционное заболевание, во-вторых, там высока вероятность того, что кто-то толкнет или придавит. Лучше гулять в парках или скверах, в тишине и на свежем воздухе. Беременным необходимо нормально питаться и хорошо спать. Это прекрасный повод всей семье перейти на рационально питание и начать вовремя ложиться спать. А ранний легкий ужин и вечерняя прогулка поможет крепче уснуть и улучшить отношения.

medvoice.ru

Отношения с мужем во время беременности: 3 правила

Первая беременность – через год после свадьбы. Почему?

Ребенок — это самый удивительный подарок Вселенной, однако первая беременность неизбежно окажет влияние на ваши отношения. Готовясь к беременности с открытыми глазами, вы сможете справиться со всеми переменами. И первое решение, которое вы должны принять, — следует ли вам беременеть.

Планирование беременности — через год после свадьбы. Почему?

Если ваши отношения складываются не лучшим образом, не рассчитывайте, что беременность вас сблизит. Вы должны быть близки до появления ребенка. Младенцы очень требовательны — уход за ними сделает стрессы семейной жизни более серьезными, а отнюдь не упростит ситуацию. Мужья и жены, измученные постоянной сменой подгузников, кормлениями и бессонными ночами, часто говорят друг другу такие ужасные вещи, каких никогда не сказали бы в другой ситуации. («Когда ты последний раз меняла ему подгузник? В родильной палате?»)

Если вы не уверены в прочности вашего брака, даже не помышляйте о ребенке. Ребенок — это дитя любви, а не пункт тайного плана. Не стоит беременеть, чтобы принудить бойфренда жениться на вас или удержать мужа от развода. Ваш ребенок не заслуживает того, чтобы прийти в этот мир по такой причине. Его нельзя использовать для решения семейных проблем и укрепления отношений.

Ребенок ничего не гарантирует. Рождение ребенка должно быть совместным решением, поэтому постарайтесь прийти к полному согласию еще до зачатия.

Если вы решили завести ребенка, то нужно правильно выбрать время. Не спешите. Беременность меняет все в любом браке. Если у вас нет причин заводить ребенка немедленно (например, возраст, проблемы со здоровьем), мы советуем провести в браке целый год, прежде чем начинать попытки. И для такого ожидания есть ряд причин.

Во-первых, надо убедиться, что вы можете быть счастливы вместе целый год, а не балансируете на грани развода.

Кроме того, этот год даст вам возможность насладиться безраздельным вниманием друг друга — удовольствие, которое станет вам недоступно по крайней мере на ближайшие 18 лет.

Вы сможете пить капучино в романтических кафе, вам не нужно будет спешить домой, чтобы отпустить няню, вы будете путешествовать без огромного пакета подгузников и коляски и наслаждаться умной беседой и/или сексом, не думая, что нужно кормить ребенка. Да и выспаться за этот год вы сможете от души.

И это еще не все. Беременность бывает сложной и тяжелой. Некоторых женщин каждый день тошнит, а кому-то приходится все время проводить в постели, а то и в больнице. Зачем проводить свой «медовый год» подобным образом?

Кому жаловаться во время беременности: мужу или подруге?

Но вот вы забеременели. Как же следует себя вести?

Вы можете всю беременность жаловаться на недомогания и боли — на отекшие ноги, больную спину, окостеневшую шею — и каждые пять минут звонить мужу на работу, чтобы он прочувствовал все «прелести» беременности вместе с вами. Почему вы должны страдать в одиночку? А когда муж придет домой, вы будете постоянно разговаривать с ним о родах по Ламазу, цитировать книги по вынашиванию ребенка и требовать безраздельного внимания. Или будете все девять месяцев лежать в постели, есть чипсы и мороженое, смотреть мыльные оперы, носить безразмерные футболки и пижамы мужа и вообще выглядеть как тяжеловоз.

Однако можно провести беременность по-другому. Вместо того чтобы мучить мужа, лучше жаловаться матери или подругам, у которых уже есть дети и которые понимают, через что вам приходится проходить. От них вы получите то самое искреннее сочувствие, которое вам необходимо. Если есть возможность, продолжайте работать, чтобы хоть чем-то отвлечься от своего огромного живота. Девять месяцев не покажутся вам девятью годами, если вы будете заняты каким-то делом, а не проваляетесь все это время в постели с пультом от телевизора.

Если состояние позволяет, нужно заниматься физическими упражнениями и питаться здоровой пищей, чтобы во время и после беременности оставаться настоящей женщиной. Существует множество магазинов модной одежды для беременных по разумным ценам. Впрочем, приличную одежду можно позаимствовать у модных подруг, у которых беременность уже позади.

К врачу — вместе с мужем?

Не заставляйте мужа участвовать в каждом событии вашей беременности (если только он сам этого не хочет).

Некоторые мужчины ходят с женами к докторам, не пропускают ни одного занятия на специальных курсах, занимаются дыхательными упражнениями с женами дома, представляют, что у них тоже происходят гормональные сдвиги, их тоже тошнит, они набирают вес и по вечерам читают книги по беременности.

Если же ваш муж не из таких, не пытайтесь вызвать в нем чувство вины. Встречаясь с женщинами, которые будут рассказывать вам об участливости их мужей, не жалуйтесь на собственного. А потом не говорите ему: «Муж Андреа каждый раз ходит с ней к врачу, а ты почему не можешь?».

Гораздо лучше вовлечь мужа в веселую сторону беременности — расскажите ему, когда малыш начнет брыкаться, повесьте над его столом снимок УЗИ в рамочке, подумайте вместе, как назвать ребенка. Но не перегибайте палку! Он и без того очень скоро станет папой!

Как поговорить с мужем по поводу беременности?

Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. На фото в реге муж вообще ребенок. Если вам всего 20-21 год то лучше было бы сейчас нагуляться и выучиться, особенно мужу !

посмотрев в свеженькую такую регу на фото юнцов, один из которых солдат-срочник находящийся в пубертате, другая с тоннелем в ухе, учащаяся на институте в группе выходного дня (хм, интересный какой институт «выходного дня») , глядя на это на все хочется сказать одно: ребята! любите друг-друга , занимайтесь сексом, набирайтесь жизненного опыта, но детей не надо. они то не виноваты , рано еще, очень-очень рано

кто их вместе с вами содержать то будет? кто им даст правильное развитие? не обрекайте ни детей, ни ваших близкий на то, что им это все расхлебывать придется, все ваши хотелки

Нежелательная беременность для мужа

Нежелательная беременность для мужа. Мне 35, мужу 40. В браке 14 лет. Когда муж понял, что я не собираюсь ничего решать со своей беременностью, он перестал со мной разговаривать, переселился из нашей спальни в гостевую комнату, всем своим видом.

И муж человек не плохой, и вроде дочь любил, и второго ребенка мы планировали, беременность была не случайной. любящий. но он отец ваших детей и с ним придется знакомиться, общаться, выстраивать отношения с учетом сложившихся обстоятельств. все.

Ну а теперь к чему мы пришли:

Дочери младшей скоро 2 года. Мы до сих пор не разведены. На алименты я подала сразу, на детей и себя (до 3-х лет младшей.) Жить с девицей он начал через 2-3 мес. чтобы на работе все жалели его, т.к. сказал, что выгнали. а почему не сказал. А девица так и говорит, что мол подобрала.

Теперь о отношениях между ним и детьми (это все с боем, но достигнуто перемирие)

Старшую водил в садик ежедневно, сейчас в школу водит, а в следующем году будет младшую в сад водить (ЧТОБ НЕ РАСЛАБЛЯЛСЯ)

По выходным ( на мое усмотрение, когда мне удобно)гуляет с детьми, причем один (без своей прошмандовки, изаеняюсь, но иначе назвать не могу)

Если дети болеют, то я без всяких угрызений совести, звоню и говорю, что мне (вернее детям )нужно, порой ведь за лекарствами не могла сходить, дочка грудная же была. Когда пытался возмущаться и говорил, что некогда, давила морально, это надо делать, и это не зазорно, ведь это он нас предал. Да, я забыла, ни в коем случае не занимайтесь самоедством, я тоже долго искала в себе вину за проишедшее, но один знакомый верно сказал «так обойтись с БЕРЕМЕННОЙ МАТЕРЬЮ своего ребенка может только самы гадкий человек( уже не мужик)» И мне легче стало, я успокоилась, а главное перестала надеяться, что вернется. Вознаграждением стали слова дочери старшей «мама, как же у нас теперь тихо и спокойно, как папа ушел» Да и с ним у нас сейчас все спокойно.

Он приходит посидеть с ними, когда мне надо по делам. Я бы могла попросить и сестру свою, но нет! Папа должен проводить с ними время, это надо им а не ему, тем более младшенькая растет и она должна знать, что такое папа и «с чем его едят».

А детям я говорю, что папа их любит, но по своему, как умеет. Поэтому относятся они к нему хорошо, но не скучают, с большим удовольствием пойдут гулять с дядей(муж сестры, очень их любит). первое время папа даже гостинец принести забывал, так я покупала маленькие шеколадки и давала ему за дверью, чтобы от своего имени дарил, он ссылался на нехватку денег, мол я пол зарплаты на алименты оттяпала, на что я запретила мне даже заикаться об этом,я на эти деньги с двумя детками живу, а ему видетели мало, чтобы прошмандовку содержать. теперь подарки регулярно носит, но напоминаю по телфону, чтоб не забыл! и мне не стыдно, зато детям приятно!

Что касается моих чувств, то где-то через пол- года сильно ненавидела, потом было безразличие, теперь порой отвращение, как же я с ним 7 лет прожила? Не видела, не замечала все то отрицательное, что сейчас вижу. Успокоилась и верю, Я БУДУ СЧАСТЛИВА! Это и Вы себе просто обязаны говорить каждый день! И еще, когда вижу сайты о больных детишках, то благодарю Бога за то, что дочка родилась здоровой, не смотря на все переживания мои во время ее вынашивания я даже в весе не прибавила, а просто вернула то, что потеряла в первый месяц,когда все открылось. Самое главное, чтобы Ваш ребеночек родился здоровым. А мужики в нашей жизни — это приходящее, а детки с нами остаются и радуют. Ваш, еще не рожденный ребенок- Ваше спасение. Поверьте мне! Надеюсь Вам поможет то, что я тут написала, чтобы принять правильное решение и стратегию поведения( вроде смешное словосочетание),но это действительно так.

Отношения с мужем во время беременности : 3 правила. Мужу не интересно. Я забеременела, в то время когда пила противозачаточные 🙂 теперь муж, кроме 38 лет, дочери 12.

Правда мои попытки почитать ему как деть развивается не особо с энтузиазмом воспринимались, я перестала..

Ну конечно не так, как я интересуется, но все же. ))

Общение с мужем во время беременности. Как много ссор и переживаний именно из-за этих умалчиваний, чтоб «заранее тебя не расстроить» и «я знал, что ты именно так отреагируешь, и по-этому ничего не сказал».

🙁 И ничего не сделать.

И вообще, как я поняла, проблема «отцов и детей» (ну или — «матерей и дочерей») обостряется с появлением внуков. Как ни крути, а внимание теперь родителям меньше уделяется, а методы воспитания — в них никто никогда не сойдется. А вообще, «если бы Бог хотел, чтобы детей воспитывали старики, он не придумал бы менопаузу» (с) не помню чье.

А муж. Мужья совсем не в состоянии угнаться за нашими гормонами. У них -то все, как обычно.

вчера очень сильно обидел муж. прорев

Бороться с выпивающим мужем во время беременности — себе вредить, а так абсолютно бесполезное занятие. Подумай и вспомни — ведь с мужем ты и раньше ссорилась наверняка, и что. все возвращалось в обычное русло и вы мирились и опять все прекрасно. и в этот раз.

Как во время беременности не отдалиться друг от друга

Отношения с мужем во время беременности : 3 правила. К содержанию. Кому жаловаться во время беременности : мужу или подруге? Но вот вы забеременели. Как же следует себя вести ?

Прошу совета. Девочки, подскажите, пожалйста, насколько вредны слезы, расстройства, истерики во время беременности. Мне, как говорится, с мужем не повезло, постоянно доводит меня до слез, я до беременности так плакать не умела!

Да. Еще. помните, что беременность — это не болезнь, а состояние. можно требовать к себе больше внимания, но истерики, увы, в этом помогают плохо (на собственном опыте говорю. Мой муж при всей любви ко мне, детям итд — если его не просить, а пытаться «достать» — у-у-у. Лучше не надо. При том, что мы ждем 4-го совместного ребенка. )

Выше нос. Многое зависит лично от вас все-таки!( и вообще — семья она держится эмоционально на женщине. Всегда.)

Хочу я разойтись с мужем.

Я в шоке. Потом он берет трубку и начинает меня отчитывать, говоря, что я не умею с людьми общаться, что я его ученика любимого я всю беременность и счас с завидной регулярностью хочу разойтись, но поверь если я все еще с мужем, значит расходится не стоит. все пройдет и.

Я беременна и у меня проблемы с мужем.Ре

Если проблемы возникли сейчас, во время беременности, то после рождения будет еще больше (ваше плохое самочувствие, психическая нестабильность, вечная Весь этот комплекс повлечет столько проблем в психологических отношениях с мужем, что вам и не снилось.

Мне видится ваша проблема с другой точки зрения.Ваш муж наверное прибывает в несколько новом кочестве теперь.От него требуется еще больше , чем просто быть мужем.Он наверное пытается как мобилизоваться и быть настоящей опорой.Но по своему.Он теперь должен зарабатывать и на вас и на витаминчики счастья и на ваше пузико.

А вот мой муж например становиться очень серьезным и замкнутым когда занят своим бизнесом.Для мужчин материальная сторона намного важнее ,чем нам кажется.

Вот пример из жизни.Мы идем по магазинам,я умиляюсь на детской машинкой с электроприводом радуюсь как ребенок ,а он говорит ,что за 300 $ это слишком круто ребенку покупать игрушку на год, в которую он просто не влезит после.Вот они такие все серьезные деловые,а нам иногда сюси-пуси хочется просто пописчать и пожаловаться,а они сразу причину устранить хотят.

www.7ya.ru

Отношения с мужем во время беременности

Увидела свет в окошке

я думаю пусть у мужика будет увлечение. будте похитрее. увлекитесь его занятием тоже немножко. :pardon: будет потом приходить и взахлеб рассказывать вам о своих достижениях! это так мило! они в такие моменты как дети 😀

#3 ВикулЯ-счастливая мама Адели

А вообще то конечно выход один — говорить о своих чувствах и переживаниях и искать компромиссы.

Модератор — дважды мама

мы — беременные-народ очень странный. и тяжелый. все всегда не по нам и внимания нам плаксивым всегда мало 🙂 мы не понимаем почему муж не относится с таким же трепетом к нашему животу! именно животу, потому что это мы знаем и чувствуем и любим свое дитя, а для мужчины это живот! обижаемся как это он меня не понимает! а он просто мужчина! он ни когда не поймет! есть кончно мужики которые носяться с женским пузом как ненормальные. но это редкость :pardon: мой мне тож иногда кричит из одной комнаты в другую. Лёль приниси телефон 😀 а леля как шарик по кровати катается. обижаюсь на него! ах ты думаю скотина такая не понимаешь как мне тяжело а ведь это не только мой ребенок и тюдю 😀 а на самом деле он сказал машинально не подумав и вообще у него же не расходятся кости таза. он ведь не знает что встать лишний раз с кровати — проблема :pardon: обьясню. поймет вроде. потом опять ченить выкинет.

я конечно не выгораживаю их и мужа автора в частности. ну просто они вот такие. :pardon:

Зашла на огонёк

Модератор Июнят 2010

Olga_xxx, говорите с мужем! Конкретизируя,что тебя не устраивает и какие он видит пути решения,чего он вообще ждёт от рождения ребенка! Говорите с ним как вы будете гулять вместе по вечерам в парке с коляской и пр.! Можно поговорить о планах на будущее ребенка,о его/её женихах/невестах,но так, в шутку! 😀 Говорите с ним как Вам тяжело сейчас как Вы нуждаетесь в его поддержке! Мужчинам трудно понять,что от них хочет женщина,тем более если молча плачет!Он никогда не догадается о том,что вы думаете! Им надо об этом говорить!

Вы думаете в наших семьях царит сумасшедшая любовь? НЕт! все давно остыло и осталась только привычка и причем это все со стороны мужчин , в женщинах чувства горят много лет а у мужиков МАЛО :pardon:

#12 Тимошка Здоровый малыш

«Если муж играет в футбол — то жена и ребенок всегда болеют за него в качестве зрителей» — ну, и туда заглянули. когда вырастет до такого возраста, то уже всё будет совсем иначе!!

Я бы, если честно тоже бы напряглась, если муж продумал ВСЮ жизнь уже вперёд — ты делаешь это, я с ребёнком это, потом мы делаем это, а то не делаем. Кому это понравится? Вот твоему мужу и не очень понравилось. Не захотел жить по сценарию. По-моему у кого-то слишком много свободного времени на то, чтобы забивать свою прекрасную головку негативными мыслями, нагнетать обстановку и потом ещё жалеть себя, бедную, несчастную.

Всё будет хорошо.

а вообще, что бы заставить мужа что-нибудь сделать, есть маленькие хитрости: надо преподнести все так, что бы он думал, что инициатива исходит от него. например, «дорогой, ты предпочитаешь съездить в магазин сегодня или завтра?»

Не навязывайте мне свою точку зрения, прошу. Я счастлива и буду счастлива с мужем, с детьми или без них! Чего и всем желаю! 🙂

Подотпустить думаю его надо, пусть ЭГО свое уважит, но вот сумки, тем более сейчас таскать должен ОН! правильно сказали, предупреди за раннее, что в субботу идете за продуктами, в среду нужно отвезти к Г, в пятницу вечерком нужно в торг. центр за кроваткой( пинетками, пеленками. ) Уважайте и делайте так, что бы вас уважали, внимание нам всем нужно в такой период, надеюсь ваш супруг одумается и все у вас будет хорошо. Будьте мудрыми и не пользуйтесь ни чьими советами(мы не знаем вашего мужа, а вы знаете и если немного подумаете, то обязательно сами найдете самый нужный выход)Удачи.

Во-первых, если у вас нет бабушки, заведите. британскую кошку. Эти кошки рекоммендованы для семей с детьми, знатоки называют их «кошки-няньки». У меня питомник этих кошек, я давно ими занимаюсь, и они мне очень помогают. Благодаря помощи моих кошек у меня спокойный ребенок, я могу его спокойно с ними оставить и заниматься домом и своими делами.

Во-вторых, какая нафиг коляска? Слинг решает. У нас вот ВООБЩЕ машины нет. И что теперь, повеситься? Ребенка в слинг и куда угодно — и гулять, и по магазинам, и везде. Мы с 2-х дочкиных недель повсюду в слинге. В 2 дочкиных месяца мой муж вышел на работу, я осталась одна с ребенком без бабушек, только кошки помогают. И ничего — дочку в слинг, если надолго еду — бутылки с едой в термоконтейнер и вперед! И стоит слинг на много дешевле коляски! И на футбол к любимому мужу можно со слингом поехать! А если Вы собираетесь кормить грудью, то вам слинг — первый помощник 🙂 и Вам будет совсем удобно — еда для ребенка всегда при Вас 🙂 позаботьтесь только об одежде для кормления.

www.babyplan.ru

Мужчина и беременность, чем можно помочь жене во время

Конспект встречи Беременного клуба для пап — от 21.09.05.

Первый тезис — мы с вами занимаемся ломкой вековых стереотипов. Роды действительно женское дело. И делать его совместным – это революция. И раз Вы читаете эту статью, решились на это или думаете, решиться ли, — поймите, что помощи ждать практически не откуда, только на курсах среди подобных сумасшедших людей :). От Вас ждут, что Вы все обязаны сами понять и сделать правильно.

Помните, что по тому же стереотипу Вы — всего лишь второй план. Никакого руководства. Вы только присутствуете и оказываете моральную поддержку. Не посягаете на ее святое первое место для ребенка, что она его чувствует, а Вы нет, что она лучше знает как лучше и тп 🙂 Просто присутствуйте. И не спорьте. Сам факт Вашего присутствия и искреннего интереса развяжет ей язык и она начнет с Вами обсуждать и советоваться — но только ПОСЛЕ того как поверит, что с Вами стоит разговаривать на эту тему, что Вы не отстраняетесь. Докажите это своим постоянным присутствием рядом.

Основной женский страх – остаться одной. Отсюда все остальные страхи. Нужно только присутствие, больше ничего. Никакой специальной подготовки

Что мешает – то что она чувствует что Вы отстраняетесь, что Вам неинтересно, что Вы не хотите, что Вы боитесь, что Вы плохо будете о ней думать и к ней относиться, что изменятся отношения, что она увидит лишний раз как все между вами плохо, что Вы не оправдаете ее ожиданий. Надо дать понять что все не так. Надо дать понять что очень интересно :), что Вы не боитесь, а просто волнуетесь, как и она, причем волнуетесь именно за нее, что Вы считаете процесс нормальным и естественным, что вы насмотрелись фильмов и не будете шокированы. Не надо обещать вперед что не изменятся отношения – этого нельзя гарантировать. Говорите о том что есть сейчас. ГОВОРИТЕ. Каждый вечер выделяйте время на разговор. Озвучьте ей то, что она знает и так сама – пусть не додумывает, а успокоится, что она правильно Вас разгадала: что когда Вы думаете, что не можете помочь (выносить, родить, выкормить) конкретными делами, Вы в ступоре, и он выглядит как отстраненность. Поэтому если она скажет чем ей конкретно помочь сегодня – Вы будете ей очень благодарны. Только пусть скажет сама, чтобы вам не пришлось угадывать. Если очень стесняется или замыкается, предложите список догадок:

— ей не хватает общения. Она вся в своем пузе и поделиться не с кем, общение с подругами и мамой – суррогат, не удовлетворяющий основную потребность – быть ЦЕНТРОМ внимания. У подруг свои животы. Ей нужен человек, которому ее пузо точно так же дорого. Это априори – Вы. И когда она видит (ей так кажется), что Вы относитесь к ее пузу более прохладно, чем она, для нее это сильный стресс, который она либо прячет и страдает молча вместе с ребенком (мол что с мужиков толстокожих взять), либо выражает в виде бесконечных претензий, не относящихся к делу (не то сделал не так сказал не тогда пришел не заметил не обратил внимания не поговорил – ТЕБЕ МЫ С РЕБЕНКОМ БЕЗРАЗЛИЧНЫ). Все это – спазм сосудов плаценты и гипоксия у ребенка. Неврологические проблемы в будущем. Поэтому надо временно поломать свои стереотипы и ОЗВУЧИВАТЬ свои мысли и чувства. Можно не менять рабочий график и приходить так же поздно (хотя это тоже важно с такой позиции – она сильно устает, в том числе от одиночества и декретного безделья, отсутствия работы. И ее режим поэтому может измениться – если раньше вы ложились спать в одно время, сейчас ей может требоваться другое. Например она непреодолимо хочет спать с 8 вечера, но не дождаться вас она тоже не может. Это важно и редко мужья об этом догадываются). Но придя, надо сесть вдвоем и ПОГОВОРИТЬ о ее пузе. Как оно сегодня и все такое. А как она. И так каждый день. Другого человека у нее для этой роли нет. Если она не получает это от Вас, как она может довериться Вам в родах. Вы же ничего про нее и малыша не знаете, вы же не общались!

Ваша догадка – ты хочешь чтобы я пораньше приходил с работы/почаще с тобой разговаривал/мы куда-то почаще ходили вдвоем, например каждый вечер гулять перед сном/ходили туда, куда обычно выбираются раз в году, — почаще – например каждый выходные в музей/кино/зоопарк/театр и тд.

Даже если Вы и так делаете все это ежедневно – попробуйте произнести эти фразы – и вы увидите радость и благодарность – оказывается ей надо еще чаще 🙂

— она боится, что ВЫ не справитесь. За себя она отвечает, а вот за Вас не может. Она слишком хорошо Вас знает, знает все Ваши слабости и страхи. Материнский компонент ее чувств по отношению к вам обострен беременностью. Вы для нее маленький мальчик, с которым надо возиться, беречь его чувства, думать за него вперед и все контролировать. Обычно ей это легко удается. Но в родах она боится потерять контроль и тогда маленький мальчик упадет в обморок, накричит на врача и врач ей отомстит при зашивании разрывов, испугается и убежит, испугается и не убежит, а будет стоять рядом бледный и несчастный – и помощь нужно будет оказывать ему, а не ей, и вообще ей не нужны все эти потенциальные лишние проблемы в родах, которые она уже напредполагала целый список, ЗНАЯ ваши слабости. Как стараются не брать непредсказуемых детей на ответственное дело. Ей не хочется о Вас заботиться в этот момент. И у нее сложный конфликт чувств – с одной стороны она сама построила такие отношения мама-сын, потому что забота – это контроль, и терять их она совсем не хочет; а с другой стороны именно в этот момент ей нужен муж – не сын, а муж – отец. Чтобы принял ее в любом виде, в самом неприглядном, чтобы не обращал внимания на ее истерию и прочие плохие качества, которые она не сможет скрыть, чтобы она его не стеснялась, чтобы могла за него не думать и не принимать решения, чтобы СМОГЛА дать ему полную свободу в принятии решений за себя и за нее (для женщин это очень сложно, как бы ни казалось внешне. Контроль – это главное для нее), чтобы не сомневалась, что он сильный и все выдержит и виду не покажет. Она станет в этот момент маленькой девочкой. И ей нужен большой сильный мужчина, которого она сможет держать за руку, не боясь что он испугается. И чем больше она в обычной жизни установила свой контроль и доминанту, тем тяжелее ей думать о родах вдвоем, ибо там нужно поменяться ролями, а у вас нет такого опыта. И вообще это страшно. И часто она отказывается от Вашей помощи и остается одна – эдакая сильная женщина, пожалевшая или не смогшая понадеяться на своего слабенького мужчинку. Это осложнит роды и не улучшит отношения потом. Надо сломать этот ее стереотип и показать кто тут какого пола.

П.С.: Это является ключевым моментом выбора родов в роддоме, а не дома — в роддоме есть на кого положиться, а дома не на кого. И Вы поддерживаете этот страх, не разрешая даже обсуждать домашние роды — это небезопасно — говорите Вы. «Мне страшно, я ничего не знаю и не умею, я не хочу брать на себя эту ответственность» — слышит она и так оно и есть.

Ваша догадка: ты волнуешься за меня, как я все это выдержу. Дай мне почитать какие-нибудь книги на эту тему (выдели нужные абзацы по существу, чтобы я не читал всякую беллетристику) и посмотреть фильмы. Давай я схожу с тобой на занятия, где все расскажут и покажут. Я плохо в этом разбираюсь и мне нужна информация, чтобы понимать о чем речь и чего ты так боишься 🙂

Обязательно прочтите книгу Грантли Дик-Рида Роды без страха. Она написана врачом акушером мужчиной. В этом ее ценность — что профессионалом и что мужчиной.

Обязательно ходите с ней на курсы. На все занятия, а не только на конкретные по обезболиванию в родах. Почему это важно — станет ясно только в процессе приобретения информации. С приобретением знаний меняется система ценностей. И большинство ваших личных представлений и страхов, основанных на них, оказываются беспочвенными. И оказывается что помощь заключается не в том, что Вы думали. Поэтому ходите каждый раз, на каждой встрече обязательно есть акцент для пап – и мамам очень-очень плохо, когда их муж его не услышал. Они понимают, что они так донести не смогут. Им важно это зомбирующее влияние авторитетного лица, они в него верят:) Просто придите, просто присутствуйте, просто держите руку на ее животе, не давайте ей БЫТЬ ОДНОЙ не только в родах, но и во время беременности. Может быть этот постоянный страх индуцирует ребенок, а не она. Может это ему нужна полная семья рядом еще когда он в животе. Кто знает. Факт есть факт.

Если ваша работа заканчивается поздно, но Вы успеваете за ней заехать – заезжайте и сидите с ней хоть 10 последних минут. За них она простит Вам Ваше отсутствие. Только зайдите внутрь и сядьте рядом, а не снаружи. Чтобы она смогла всем этим сладким парочкам показать, что у нее тоже есть муж, не хуже их и не менее заботливый 🙂 Вы бы видели их лица, когда это происходит 🙂 Она все занятие ждала вас и надеялась что Вы успеете.

— Ей кажется, что она стала для Вас непривлекательной и несексуальной, и что это усугубится после родов, и особенно если Вы будете присутствовать на родах и как-то помогать потом — обработка швов и тп.

Тут говорить и объяснять нечего и не нужно. Что бы ни было на самом деле, если Вы планируете сохранить семью – просто проявляйте инициативу. И до родов и после (пусть она сама Вам скажет что она боится и не хочет, а Ваше дело – проявлять инициативу, чтобы не получилось наоборот). И чем регулярнее и естественнее это будет во время беременности, в том числе на поздних сроках, тем меньше будет этот ее страх. Конечно обещанием не перестать ее хотеть после родов вы проблему не решите 🙂 Тут нужно действовать.

Отбросьте Ваши собственные страхи и предрассудки по этому поводу. Для ребенка это не вредно. Для ребенка это полезно. Он появился в ее животе благодаря этому – не забывайте. Ему хорошо, когда вы вместе, и когда хорошо маме. Это фиксируют все научные исследования – он испытывает радость во время ее оргазма. Он успокаивается, когда вы прижимаетесь к ее животу. Если по медицинским обстоятельствам временно исключен традиционный путь – используйте нетрадиционные, противопоказаний нет. И после родов – нет. И при строгой диете из-за грудного вскармливания – нет. Только ограничения на анальный секс при обострившемся послеродовом геморрое. Регулярная половая жизнь решает следующие проблемы: созревание шейки матки перед родами, подготовка сосков к кормлению, болезненные схватки (половая жизнь в родах!), плохое сокращение матки после родов, лактостаз.

Соски к кормлению готовятся не растиранием грубым полотенцем, а мужем, имитирующим действия ребенка. Если это продолжается после родов – соблюдение гигиены, помыть грудь перед кормлением.

Подготовка шейки – открытая половая жизнь. Без презерватива. Если у Вас сомнения – сходите потихоньку к урологу и пролечитесь.

После родов традиционный путь затруднен отсутствием смазки. Но регулярный оргазм необходим – это естественное сокращение матки. Зачем колоть окситоцин, который выделяется при нем (и в схватках тоже)

Научитесь обращаться с грудью. Не надо массировать. Весь массаж – это просто поглаживания по часовой стрелке. А сцеживание – это нажатие на ареолу соска, не сдвигая пальцы по коже.

Приучитесь к вкусу грудного молока. Не корчите рожицы, когда оно на вас попадает, как будто вас обкакали. Это очень обидно.

В родах стойте у головы лицом к ней. Всегда. С другой стороны действительно не на что смотреть. И тогда не будет ни крови, ни других неприятностей и нечего бояться.

Никогда не смейтесь над ее животом, никаких шуток типа «толстая» и тп – тут юмор не понимается. Это только обидно и больше ничего. Ее животик очень красивый и очень ей идет. И вы хотите ее чаще фотографировать.

Помните о послеродовой депрессии с момента прихода молока. Повторение медового месяца и подарки. Необходимо вернуть ее в центр внимания, потому что она чувствует себя опустошенной и потерянной — центр исчез из ее живота и живет отдельно, а она — всего лишь еда.

— Она думает, что Вы не любите ребенка, пока он не родился. Что Вы его сторонитесь и боитесь. И боится, что и когда он родится, Вы не будете сразу его любить и хотеть общаться, а будете общаться только когда он сам Вам скажет папа. И вынуждена ограничивать свои нежности по отношению к пузу, а потом и к новорожденному, потому что видит, что Вы ревнуете, и не понимает как Вам объяснить, что ревность мужа к его же ребенку беспочвенна. Что она рожает его для Вас. И Вы – главный объект ее чувств, поэтому она так и любит своего ребенка, потому что это — ваш ребенок. Ваш общий. И она обязательно скажет, что этот страшненький новорожденный (для нее – самый красивый в мире) как две капли воды – папаша. Это неважно, что она будет говорить Вам потом – «копия ты, твой сын, твоя дочь» — не всегда с гордостью и умилением, а частенько с раздражением, мол что ребенок перенял ваши плохие черты. Неважно что будет потом. И кто знает отчего развивается это «потом». Может от вашего непонимания сейчас. А сейчас, раз она беременна, значит она любит вас обоих и пока еще гордится тем, что она будет рожать ребенка Вам. Так поддержите ее в этой иллюзии и не ревнуйте заранее. Вам кажется, что на Вас перестали обращать внимание, что к Вам относятся потребительски – Вы все должны, а у нее железная отмазка – ее пузо, поэтому ей все можно? Сядьте и поговорите. Сформулируйте. Потребуйте ответов. Может оказаться, что все не так.

Когда женщина получает новую роль, становится не только женой, но и матерью, у нее меняется система ценностей. Как муж Вы ее устраивали. Ваши недостатки она терпела. Она мудрая и терпеливая. Она хранительница семьи. Но то что раньше расценивалось как невнимательность по отношению к ней, досадная, но терпимая, теперь расценивается как преступление по отношению к ребенку. Вы подаете пример сыну неуважения матери и женщины вообще. Вы даете дочери образ ее будущего мужчины. Вы недостойны этого со своими недостатками. И начинаются непримиримые придирки вплоть до развода. Поймите, что лежит в основе. Поговорите. Договоритесь составить список черт отца и матери для вашего ребенка. И черный список — недопустимых с ваших позиций (взаимно) черт отца и матери, чтобы вы обсудили, выкинули половину за отсутствием в реальности, и знали над чем вам работать на самом деле желательно, чтобы сохранить мир в семье. Ибо на самом деле ребенку нужны те родители, что есть, со своими недостатками. И можно на все их закрыть глаза. Но главное что нужно ребенку — это мир между родителями. До 3 лет его мир — это его семья, другого мира нет, и разногласия в семье — это война в его мире. Это недопустимо, это вредит больше всего. Всегда помните об этом. Повышая голос, выясняя разногласия не мирным путем, стоя на своем, обижаясь, замыкаясь, выбирая любой путь, кроме пути понимания и примирения, Вы оставляете своего ребенка на войне. Не внушайте это жене. Она пока неадекватна. У нее обострение материнского инстинкта — она защищает детеныша от всех, в том числе и в первую очередь от Вас, потому что Вы больше всего влияете, а значит больше всего вредите. Перетерпите. Со становлением лактации и адаптацией к ребенку все пройдет и у вас будет равноправный диалог. Следите пока за собой. Методика удержания — обнять, прижать и молчать. Все.

Ваша догадка: тебе кажется, что я не смогу правильно общаться с малышом. Что я буду его побаиваться и сторониться. И пока я привыкну, упустится очень важное время для него, когда ему нужно внимание и мамы и папы, и когда он создает себе их образы и привыкает к ним – как они к нему относятся. Дай мне книжки на эту тему. Выдели абзацы. Давай поговорим, как ты видишь мое участие с учетом моей работы. Давай подумаем вместе и составим приблизительный график жизни, разделение обязанностей. Скажи мне чего ты боишься. Я люблю нашего малыша и не хочу быть для него воскресным папой. Я просто может быть не совсем пока понимаю, что конкретно мне делать, тем более пока он еще в твоем животике, а не у меня на руках. Я возьму отпуск после родов и буду учиться всему с тобой вместе.

Это важно – отпуск после родов. Чем больше тем лучше. Послеродовая депрессия, страх, неумение обращаться с младенцем, плохая организация времени и дел — сейчас ей еще труднее одной, чем в родах. Опять же папы плохо это понимают. Когда Вы возьмете отпуск, Вы во-первых избавите ее от этого ужасного страха, во-вторых увидите и поймете что такое уход за младенцем, что устранит многие проблемы непонимания в семье, в-третьих просто физически поможете. Неважно что вы будете делать – менять ему памперсы вместо нее или готовить себе и ей ужин – все это необходимо и очень облегчит ей жизнь. Не волнуйтесь о зарплате в этот период. На новорожденного на ГВ нет никаких затрат, если Вы подготовились и собрали приданое. Только памперсы. Думаю на это хватит вашей заначки. До 6-9 мес (ходьбы и прикорма) никаких дополнительных солидных трат. Ребенок требует кучу денег – это миф. Расслабьтесь. Наоборот экономия – никаких ресторанов, театров и поездок пока.

Ходите на курсы. Получайте информацию о новорожденном – какие его проявления есть проблема, а какие – норма, потому что маме проблемой будет казаться абсолютно все. Кто-то должен сохранять спокойствие и трезвый рассудок, не замутненный лактацией 🙂

У Вас тоже будет послеродовая депрессия. Бороться с ней только вам. Никто не поможет. Только информация, полученная до. Не отказывайтесь от нее! Задавайте вопросы.

— Она просто боится. Неизвестности, необратимости, ответственности, отказа от прежней жизни, зависимости, потери того что она имеет сейчас.

Дайте ей понять, что Вы тоже боитесь – и давай бояться вместе. Просто будьте рядом и не просто рядом – наблюдателем, а рядом – родным человеком, с которым можно поговорить без страха обо всем.

После того как она поймет, что Вы знаете и понимаете (см. догадки), она сможет раскрыться и сказать Вам нечто свое личное. Не забудьте и сами говорить и отвечать на ее вопросы. Пришло время стать семьей, если вы не сделали этого раньше.

Не тешьте себя иллюзиями — уж нашей семьи это точно не касается. Касается. Все по списку. Просто она считает, что оберегание Вас от ее беспокойств — это проявление ее любви. А беспокойства никуда не деваются. И долго они закапываться вглубь себя не могут. Они потом обязательно проявятся в болезнях ребенка.

Памятка конкретных дел

Беременность:

— разговоры

— секс

— культурная программа (выводить на природу, в музеи и тп)

— физическая помощь (магазины, домашнее хозяйство)

— учиться готовить, искать способы решения хозяйственных проблем после родов

(химчистка, посудомойка и тп)

— отвозить анализы мочи в частности. Покупать нужные лекарства

— договориться об отпуске послеродовом у себя на работе

— собрать приданое для ребенка, отложить заначку

— ходить на курсы, читать книги, собирать информацию. Грантли Дик-Рид. Роды без страха

— знакомиться с врачами – принимающим роды, педиатром

— обсуждать с ней принципы воспитания – где спать, как пеленать и тд и тп. Не командовать и не навязывать свое мнение – все равно все будет не так, как вы заранее планируете оба. Просто обсуждать, просто тема для вечернего разговора.

— Не мешать ей ходить по магазинам за детскими шмотками – не обещать что после родов все купите сами, пока она в роддоме – лучше съездить с ней вместе и все это унести в своих руках, чтоб она не надрывалась. Для проформы поучаствовать в выборе тряпочек и тп 🙂

— Научиться есть вкусные вещи в одиночестве на работе 🙂 Не соблазнять ее соленым, острым и сладким, чего ей нельзя. Здорово было бы научиться готовить простые безвредные вещи для кормящих – типа гречневой каши в пакетике.

— Последние сроки – подготовка груди и шейки матки

— Научиться определять раскрытие шейки

— Понять свою роль в родах – следить за дыханием, расслаблением, держать руку, массаж, спокойствие. Дела примитивные, но кроме Вас их сделать некому!

Роды

Схватки:

Дома:

— Помогать, кормить, стелить кровать, готовить ванну, заваривать травки

— Проверить по списку все ли есть дома, чтобы не бежать за марганцовкой на потугах.

— Не повышать нервозность обстановки. Пока она не требует вашей помощи – спать самому.

— Помните о необходимости клизмы в первом периоде – либо помогаете, либо деликатно удаляетесь, напомнив.

— С большим пузом процедура бритья предроддомовского крайне неудобна – ничего не видно. Пожертвуйте своим станком и хорошей пеной и помогите. Не бойтесь. Предложите сами помочь.

— Продумать транспортировку к роддому по пробкам

— Оценивать раскрытие шейки матки, не бояться этого, повредить там ничего нельзя (в перчатках)

— При нормальных (не быстрых) родах, со скоростью раскрытия 1 см в 1-2 часа – в роддом надо ехать на 6-7 см.

— Контролировать АД. При повышении сажать в теплую ванну и вызывать скорую или врача на себя.

— Не давать суетиться, гладить детские вещи, мыть пол, наводить порядок в детской и тп. Самому лечь/сесть и ее уложить/усадить рядом. Методика удержания.

Роддом

— Помочь заполнить карту в приемном, избавить ее от ответов на вопросы. Выпишите себе заранее на листочек первый день ее последней менструации, первый день шевеления, график менструаций до родов, прибавку веса за роды, исходный вес, время начала схваток, время отхождения вод, ваши группы крови и резус-фактор, возраст 🙂

— нивелировать грубость медперсонала, отвоевать право как можно больше оставаться одним

— не обращать внимания на ее «неадекватность». Не принимать все лично, не обижаться, пропускать мимо ушей.

— Пока никто из врачей не командует – командовать самому. Команды подаются личным примером. Дышите вместе с ней, открываете глаза и рот вместе с ней, выдыхаете шумно вместе с ней, проводите по напряженным мышцам. Целуете. Обнимаете. Потому и лучше первый период провести дома.

— Когда командуют врачи – если они делают это явно жестоко – решить проблему. Обещание написать письменную жалобу в департамент здравоохранения обычно помогает. Если нормально – не лезть со своим дыханием 🙂 молча трогайте напряженные мышцы и касайтесь губ – сигнал выдохнуть и расслабиться. Без слов.

— Не поддаваться панике. Эти жалобные стоны – всего лишь голосовые выдохи. Так проще. Это не от страшной боли. Это как плач – можно и без него погрустить, но с ним проще. Ей легче от самих этих стонов – так что не надо их «лечить». Просто подойдите, чтобы она в вас уткнулась.

— Попробовать делать массаж. Без вопросов. Если не отталкивает вас, значит все хорошо, продолжать. Следить – она может сама показать или направить вашу руку. Не насиловать. Если отталкивает – значит ей это не нужно, по крайней мере в этом месте.

— Если не находит себе места и впадает в неадекватность – не скакать за врачом, а попробовать для начала изменить позу – например поставить на четвереньки. Может все пройти.

Родовые позиции

Потуги

— следить за выражением лица, не давать напрягаться и тужиться в лицо (покраснение), в этом случае говорить «выыыдохни» (плавно) и делать наглядный шумный выдох. Обсудите с врачом заранее, что вы будете помогать дышать, чтобы он не выгнал вас за это, если считает что командовать должен он.

— Находиться всегда у головы! И смотреть в лицо

— Первым бросаться не к ребенку, а к ней. Не забыть сказать спасибо и поцеловать.

— Не бояться аллергии у ребенка – на роды положено дарить огромные букеты цветов.

— Быть рядом с ребенком во время его измерения и взвешивания, по возможности держать за ручку и разговаривать, пока его не отдадут обратно маме. Обговорить это с врачом заранее

После родов

— научиться ходить в магазины, в т.ч. за памперсами, водой для ребенка, едой для всех, одноразовыми пеленками, кремом для попки, прокладками для груди и для выделений, лифчиками!

— Приготовиться к воздержанию, но не быть его инициатором

— Соорудить себе отдельное запасное место для сна, но не уходить, когда не просят.

— Научиться не ревновать к ребенку как новому центру мира.

— Научиться высыпаться за минуты, спать днем когда есть время

— Есть на работе, в кафе, покупать или заказывать готовую еду себе или учиться готовить. И ей тоже – кашки и прочие безвредные вещи

— Научиться быстро есть – без компании, чаще это делается родителями по очереди, быстро умываться и тп – как в армии

— Помнить о послеродовой депрессии, не забывать проявлять внимание к ней, а не только к ребенку.

— Научиться держать, успокаивать и купать ребенка, а не только менять ему памперсы. Разделить ночь, например с 5 до 9 к ребенку встаете вы.

— Купить кресло-качалку и заставить маму научиться кормить лежа чтобы не ходить целыми ночами вокруг комнаты.

— Следить за тем что она ест и вообще следить, но соблюдать тон и не покушаться на святое – для ребенка она – главная, и она не должна в этом сомневаться. Вы официально на втором месте.

— Понимать, что для того чтобы ребенок играл с вами в футбол в 5 лет, с ним надо много общаться в 5 дней. Не обращать внимания на то, что он не смотрит на вас и не называет вас папа. Стараться с работы приходить быстро, не задерживаться, ведь без вас мама не может иногда ни в душ сходить, ни еду приготовить, изучить режим ребенка, стараться попасть в промежутки между сном, чтобы пообщаться.

— Почаще спрашивать – чем тебе помочь (только в этом периоде. В родах — ни в коем случае. Молчать и догадываться самому!)

— Максимум нежности. Больше чем в медовый месяц. Ее психика сейчас изменена КЛИНИЧЕСКИ, это не притворство. И это будет длиться месяца 3, до установления лактации и привыкания к ребенку. Понимать, что у вас тоже послеродовая депрессия, но никому до этого нет дела и это нормально

— Курить на лестничной клетке в спецодежде, которую снимать, возвращаясь

— Послеродовый геморрой, запор, клизмы, болящие швы – до месяца проблемы с сексом, туалетом, питанием. Тактичность.

— Научиться сцеживать. Проверять состояние груди. Помнить о лактостазе, проверять любое «ОРЗ».

— Даже если у вас есть бабушки, и вы пользуетесь их помощью – помните, что это ваш ребенок, а не их. Иначе потом вы же будете предъявлять недовольство – почему ее мама воспитывает вашего ребенка, он неженка, а вы аутсайдер

— Не давать ей просиживать сутками в форумах для мам до года. Это сомнительные компании агрессивно настроенных наседок, признающих только свой опыт, она станет такой же. Свое свободное время она должна отдыхать! Если она не хочет отдыхать — пусть обдумывает вариант какой-то работы в облегченном графике. Вынужденное безделье (ребенок все время спит) и одиночество (папа все время зарабатывает деньги) сильно портят характер, а общество себе подобных укрепляет эти изменения. Через пару месяцев вы не узнаете свою жену. Ответы на вопросы по ребенку находятся в диалоге и взаимодействии с ребенком, а не в чужом опыте. Конкретные проблемы (лактостаз и тп) решаются быстро с конкретными людьми, специалистами, подругами — напрямую и по делу. Вам следует чаще бывать дома и чаще выпускать ее на свободу, оставаясь с ребенком, и не высказывая свое неодобрение, что она пошла не вам за ужином, а себе за тряпками. Помогите ей сохранить себя, не пожертвовать своей внешностью, свободой, радостью жизни, чтобы она не считала, что она жертвует собой, как и положено матери. Не положено! Посмотрите мой опыт «как все успевать». Без помощи мужа его реализовать нельзя. Превращение же молодой красивой жены в неуспевающую следить за собой, озлобленную своими жертвами, агрессивную от одиночества и неразделенности ее проблем клушу — испортит жизнь в первую очередь лично вам.

Знаю, что основной тезис пап, не желающих ходить на курсы, — «что я там буду делать, там одни женщины обсуждают свои женские дела». Не мне заменять взрослым людям маму и начинать воспитание сначала, доказывая, что ребенок — это не лично женское дело, а равноправно семейное — мамино и папино в одинаковой мере, что это так априори, принимаете вы это или нет, соответствует ваше поведение или нет, но для ребенка это все равно так, он не читал Домострой и неучастие папы для него и мамин перекос — не норма жизни, а потеря необходимого компонента жизни, ну а потом и модель поведения — своего или противоположного пола, оказывающая влияние на взаимоотношения в его будущей семье. Ваше воспитание уже давно свершилось и исправить мы ничего не можем. Но я постаралась на наших встречах вам не просто показать, ЧТО вы можете сделать реально, — типа, если захотите, — а что вы МОЖЕТЕ реально помочь, более того — что ваша помощь маме очень НУЖНА, что у нее больше никого нет, кроме вас, кто мог бы помочь, и если вы не поможете, значит она останется в этот момент ОДНА, сама с собой, и я постаралась вам показать, что из этого получается — когда женщина одна — физически одна или с мужем, который не готов и сам не знает что делать, или с мужем, который боится, или с мужем, который с самого начала мечтал присутствовать на родах — но в роли НАБЛЮДАТЕЛЯ, а не помощника, ибо не мужское это дело, но посмотреть любопытно. Я постаралась вам показать, что с грамотной помощью — очень простой, но очень эффективной — получается избежать очень многих проблем и справиться в трудной ситуации и не оказаться в положении «на курсах все получалось, но не пригодилось». Основной женский страх — это страх остаться одной. И все остальное — это уже последствия — не справиться с дыханием, не справиться с болью, не справиться с врачами, не справиться с ребенком…. все это следствия. Вы очень нужны своим женам, такие какие вы есть — ничего не умеющие, не знающие и обижающие их своим нежеланием участвовать, маскирующим ваши собственные страхи. Они все равно хотят с вами рожать ваших детей и просят только одного — разделяйте с ними их ощущения и не оставляйте их одних. Иногда это свое желание они формулируют в форме «не хочу чтобы ты присутствовал на родах» :))) Это означает — очень хочу, но только не хочу чтобы ты в них себя вел так как ведешь сейчас — отстраненно, безответственно, как маленький мальчик, которого самого придется успокаивать и из-за которого она будет лишний раз волноваться и переживать, вместо того чтобы заниматься своим делом.

Если вы считали до сих пор, что вы будете только мешать — поймите, что вы неправы.

Если вы сомневались, сможете ли помочь, но помочь хотите, — перестаньте сомневаться, вы и только вы можете помочь.

Если вы еще не решили, будете ли присутствовать, — сформулируйте свои страхи и постарайтесь с ними разобраться — с нами или с книгами или вдвоем или сам с собой.

Если вы хотите помочь, но считаете что ваша помощь начнется со схватками, — вы сильно ошибаетесь, ваша помощь давно уже запоздала, но ее все равно ждут каждый день заново — сядьте и разделите ее переживания СЕГОДНЯ. Поговорите. Расспросите. Расскажите о своих переживаниях. Объясните, что вы не отстраняетесь, расскажите, что за этим стоит, — откройтесь.

Реальная ваша помощь — ходите с ней на эти ужасные бабские посиделки, именуемые курсами для беременных, где с умилением болтают про физиологические непотребности. Это главное, чем вы можете помочь в родах — ибо это и есть подготовка к родам. Формирование родовой доминанты — и у вас тоже. А не разучивание конкретных точек обезболивания 🙂 Вы просто не представляете себе, какое одиночество — до слез — испытывает беременная женщина, сидящая одна в окружении пар, когда чужие папы гладят животы своих жен, внимательно слушают и задают вопросы, а ее муж — на своей конечно очень ответственной и важной — работе. И как она уже накрутила в своей голове и напредставляла негативных последствий его отсутствия — как она вылавливает из лекции слова, которые как будто специально придуманы для него, которые очень надо чтобы он услышал, причем услышал из независимого источника, а не от нее, и которые больше не повторятся, а значит их результата в ее жизни не случится; как она понимает, какие последствия будут в родах, если муж не будет знать того, что ей сегодня рассказали, как она хочет, чтобы все было идеально и понимает, что это уже зависит не только от нее, а и от него, и из-за его отсутствия идеально не получится…. и как в ее голове стучит постоянно одно и то же — тебе твоя работа важнее нашего ребенка; тебе твои встречи с чужими людьми важнее нашего ребенка, у тебя есть веские основания — и эти основания тебе важнее нашего ребенка — почему в твоей жизни именно сейчас, когда ты мне так нужен, именно сейчас, когда я в таком зависимом состоянии, именно сейчас, когда я не могу все решить сама, потому что я только мама, но не могу заменить папу; именно сейчас, какие-то несчастные несколько месяцев, которые может больше никогда не повторятся — неужели — и почему — даже сейчас ты не можешь поставить на первое место своего ребенка (она не отделяет себя от него, такова сейчас физиология), а свои основания — на второе место! В конце концов ее работа тоже очень важная и нужна, и на ней тоже держался мир. Но она ушла в декрет — и мир не рухнул. Она уже прошла эту ломку и переболела своей незаменимостью. Мы все незаменимы для чужих людей. Мы все переживаем, как выживут чужие люди, если вдруг мы не сможем сегодня поработать на их благо… А наши родные люди, которым мы действительно нужны, для которых мы действительно незаменимы, у которых действительно нет и никогда не будет другого папы — автоматически остаются на втором плане — хотя мы этого не хотели. Но выбор это всегда потеря. И пока вы выбираете свои основания, потому что они для вас конечно важнее беременных курсов, — она видит, как вы выбираете свои основания, потому что они для вас важнее нее, ребенка и семьи. И никто ничего с этим не сделает. Надо просто взять на себя ответственность и принять свою новую роль — папы. И делать то, что эта роль от вас требует.

Как справиться с ревностью: советы столичного психолога

Ревность — одна из частых причин обращения женщин к психологам. Многие женщины склонны испытывать постоянное болезненное состояние внутреннего страха, боязнь утраты значимого для них объекта. По словам специалистов, в той или иной степени ревность присутствует у всех. Мы можем ревновать друзей, коллег, членов семьи, все зависит от степени эмоциональной близости. Что такое ревность и откуда она появляется, рассказывает психолог филиала «Надежда» Кризисного центра помощи женщинам и детям Нина Кизрина.

Вернуть спокойствие в семью

В Кризисный центр помощи женщинам и детям обратилась 32-летняя Татьяна. Она в браке с Михаилом 12 лет, муж занимает руководящую должность и много времени проводит на работе.

До июня 2020 года у женщины и в мыслях не было, что супруг может ей изменять. Но после того, как многолетний и счастливый брак ее лучшей подруги рухнул на глазах из-за измены, Татьяна не на шутку забеспокоилась. Буквально за несколько недель она накрутила себя так, что не могла сомкнуть глаз. Женщине стало казаться, что Михаил ее давно обманывает. Так начались бесконечные слежки за мужем, а со временем это привело к частым конфликтам в семье, которых раньше не было. Татьяна осознавала, что беспричинная ревность до добра не доведет, и обратилась за помощью к профессиональным психологам.

«Психолог разработал план индивидуальных бесед. Встречи с Татьяной проходили один-два раза в неделю в течение трех месяцев. В процессе работы удалось восстановить эмоциональный фон, снять навязчивые и тревожные мысли, гармонизировать взаимоотношения между супругами и вернуть спокойствие в семью», — рассказывает специалист.

Какой бывает ревность

Ревность — яркое, негативное, эмоциональное чувство собственничества, усиленное эгоизмом, желанием безраздельно распоряжаться другим человеком, которое обычно выражается в недоверчивости, подозрительности, в мучительных сомнениях в верности и любви.

Психологи выделяют три вида ревности: рациональная, иррациональная, бред ревности.

• Рациональная ревность возникает, когда действительно есть реальная угроза потерять объект любви.
• Иррациональная ревность не связана с реальностью и строится в основном на воображении и фантазировании. Возникает она у людей с ярким воображением, которые страдают комплексами неполноценности, перенесших психические травмы в детстве.
• Бред ревности — неадекватная, необоснованная ревность, доходящая до психической патологии. В основном такой вид ревности бывает у людей с психическими отклонениями (шизофрения, параноидальное расстройство, алкоголизм, наркомания).

Как рождается ревность

Чувство ревности формируется в период от года до трех лет. В семье ребенок учится, как нужно взаимодействовать друг с другом, какими должны быть отношения родителей. Малыш видит, как мама и папа общаются, заботятся друг о друге, решают проблемы.

Как правило, ревнивая женщина в большинстве случаев выбирает себе в мужья человека, который будет стимулировать это чувство. Истоки причин ревности идут из детско-родительских отношений — отсутствие любви в детстве, физическое или сексуальное насилие, генетическая предрасположенность, детские психологические травмы. Вырастая, ревнующая женщина на бессознательном уровне начинает проигрывать свой сценарий из детства — психотравму отвержения, опасаясь ее повторения. Позже такое поведение выступает как форма профилактики предательства.

«Причинами ревности могут быть конкуренция между братьями/сестрами, которые претендуют на особый статус у родителей; идентификация себя с обманутым родителем, когда другой родитель изменяет; дисфункциональные отношения в родительской семье — алкоголизм, физическое насилие, измены родителя противоположного пола», — рассказывает специалист.

Причины ревности в более взрослом возрасте — неуверенность в себе, низкая самооценка в сексуальном плане, наличие комплекса неполноценности, ненужности, недооценка собственных способностей и возможностей. Также причинами ревности могут стать эмоциональная зависимость, страх потери объекта любви или одиночества, чрезмерное чувство собственности, безграничного права на обладание другим человеком.

Один из вариантов проявления ревности — садомазохизм. Переживания ревности здесь тесно связаны с самомучением, с проявлениями мазохистских тенденций.

«Ревнующая получает своеобразное удовольствие от мучений, испытываемых при постоянной слежке, выискиваниях доказательств измены партнера», — отмечает Светлана.

Немаловажная причина ревности — невротическая потребность в контроле. Если ревнующая женщина упускает возможность контролировать своего партнера, то у нее начинается паника, ревность повышается в разы.

Еще один повод для ревности — провокативное поведение партнера. В этом случае партнер бессознательно провоцирует на ревность, чтобы получить «доказательства любви», ориентируясь на формулу «ревнует — значит любит». Поэтому у таких женщин всегда драматичные отношения с партнером, ей постоянно нужны подтверждения любви. Это говорит о высокой степени созависимости.

«Если дома тишина, нет никаких проявлений со стороны мужа, признаний в любви, скандалов и проявлений ревности, то ей становится невыносимо — требуется эмоциональная встряска, разрядка, которую она привыкла получать в родительской неблагополучной семье», — считает психолог.

Как избавиться от ревности

1. Если вы решили бороться с этим негативным и разрушающим вас чувством, то всегда исходите из мысли, что партнер вам верен. Продолжая думать о том, что он вам изменяет, вы никогда не сможете справиться с ревностью.
2. Осознайте, что причина вашей ревности кроется не в поступках партнера, а собственных страхах перед ужасами, которое рисует ваше воображение: изменами, предательством, одиночеством.
3. Поняв, что причина вашей ревности — страхи и комплексы, не ждите, что партнер сделает что-то магическое, от чего ревность как рукой снимет. Не снимет. Единственный человек, который может вытащить вас из болота ревности, пока оно не совсем разрушило вас окончательно, — это вы сами.
4. Замена страха. Лучше всего со страхом справляется другой страх. Перестаньте бояться того, что любимый вам изменит, начните опасаться того, что своими подозрениями, сценами ревности и истериками вы окончательно уничтожите ваши отношения. Когда вы испугаетесь этого по-настоящему, чувство ревности вас покинет навсегда.

Если вам самостоятельно сложно справиться с чувством ревности, запишитесь на консультацию к профессиональным психологам. Специалисты «Моего семейного центра» и «Кризисного центра помощи женщинам и детям» окажут вам помощь в столь непростой ситуации.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

как понять, что вы строите отношения с абьюзером / Новости города / Сайт Москвы

Знакомство, разрушившее жизнь 

Елена – цветущая, умная, успешная, с искрометным чувством юмора и завидным жизнелюбием женщина. Уже несколько лет она была счастлива в браке. Но все изменил случай. Начиналось, словно в сказке: огромные букеты, романтические ночи, совместные путешествия, дорогие подарки. Алексей не скупился ни на комплименты, ни на красивые поступки.

Спустя время избранник начал преподносить уже другие подарки. Задерживался на работе, мог не прийти ночевать, былого внимания становилось все меньше, на попытки разобраться в ситуации реагировал грубо. Начал выпивать, применять физическую силу. Лена каждый раз собирала вещи, но уйти не решалась. За скандалом следовали примирения, обещания исправиться, а потом все по кругу. 

С каждым месяцем становилось только хуже. На женщине сосредоточилось все: бытовые проблемы, ребенок, работа. Алексей заходил все дальше, уже не скрывал наличия других женщин, пил и использовал физическое и моральное наказание: мог исчезнуть на неделю, а потом вернуться, как ни в чем не бывало.

«Уходила от него раз семь или восемь. Похудела килограммов на 15, перестала спать. Стали мучить мысли о суициде. Однажды поняла, что просто не выживу, если не уйду. И сбежала! Взяла ребенка, билеты на поезд, выбросила сим-карту, удалилась из соцсетей. Так началась новая жизнь», – рассказывает психологу она. 

Женщина проходила долгий и мучительный период реабилитации. Первое время она выдохнула от сознания свободы. Однако спустя несколько месяцев ее стало «ломать», на ум приходили прекрасные моменты, которые у них были. Хотелось вернуться, но каждый раз останавливали другие воспоминания. 

Спустя несколько лет Елена снова вышла замуж и родила ребенка. До сих пор ее передергивает от двойственного ощущения тоски по этому человеку и ужаса перед ним. Именно так чувствуют себя люди, прошедшие через отношения с абьюзером. 

Какими бывают отношения с абьюезром 

Психологи выделают несколько видов абьюза: 

Физический – избиение, удары, пощечины, любое применение силы с целью навязать свою волю. 

Сексуальный – насилие, склонение к определенным действиям сексуального характера, отказ от половой близости, половой шантаж. 

Экономический – захват материального ресурса агрессором, запрет на трудоустройство, ограничение жертвы в деньгах вплоть до полного лишения средств к существованию. 

Психологический – форма насилия над психикой: это может быть критика, вербальная агрессия (шантаж, угрозы, брань), игнорирование, манипулирование, пренебрежение. 

«Встречаются и сочетания нескольких видов давления: например, психологическое и экономическое, сексуальное и физическое. Нельзя сказать, какой из них более разрушителен: любое насилие негативно отражается на здоровье и психике человека. Порой психологическое насилие может ранить гораздо сильнее физического, хотя и бывает незаметно для жертвы на протяжении длительного времени», – поясняет психолог. 

Кто жертва? 

По словам психологов, жертвой разрушительных отношений может стать практически любой, даже очень подкованный в психологии человек. Сломить сильную личность, подчинить ее своей воле – зачастую именно это и привлекает абьюзеров. 

Есть то, что объединяет жертв, – развитая эмпатия. Как правило, это чуткие, добрые люди, которые умеют встать на место другого, стараются разобраться в мотивах поведения партнера, помочь ему. Это и есть те ниточки, за которые чаще всего тянет абьюзер, цепляет за чувство вины и давит на жалость.

Подсадить на крючок 

«Как правило, большинство насильников довольно успешны, неплохо зарабатывают и умеют произвести впечатление. В начале отношений они красиво ухаживают, рисуют сказочное будущее, умело говорят комплименты, превознося партнера, тем самым цепляя жертву на крючок. После того как абьюзер убедится в своем влиянии, он начинает «выпускать когти» и наблюдать за реакцией партнера, постепенно все больше и больше сдвигая границы отношений», – рассказывает психолог. 

Как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях?

— Боитесь выразить мысли, чувства, желания. У вас есть страх, что не поймут, обидятся, ударят, проигнорируют. Нет ощущения принятия и свободы самовыражения. В конструктивных взаимоотношениях партнеры договариваются, в токсичных – один регулярно перетягивает одеяло на себя.

— У партнера случаются неконтролируемые беспричинные вспышки гнева, изменение настроения, виноватым оказываетесь вы – «это ты меня спровоцировал».

— Эмоциональные качели – чередование позитивных и негативных эмоций. Сегодня партнер устраивает романтический ужин при свечах, завтра не выходит на связь, пропадает на несколько дней, устраивает скандал, проявляет физическое насилие. Вы находитесь в напряжении, обвиняя себя.

— Вы всегда оказываетесь виноватым, даже если это не так. Абьюзер в принципе часто склонен винить других людей в своих проблемах.

— Беспочвенная ревность, допросы, слежка.

— Партнера очень легко обидеть и огорчить, после чего вам приходится буквально вымаливать прощение. Он наказывает за неправильно сказанное слово или действие физически, вербально или морально (игнорирует, исчезает и т.п.). Делает так, чтобы вы чувствовали себя виноватым, уходит и не пытается обсудить проблему.

— Партнер пренебрегает вашими потребностями, желаниями, чувствами. В ответ на просьбы или замечания разражается вспышками гнева.

— Ограничивает в общении, контролирует или даже запрещает общаться с друзьями или родственниками.

— Неопределенность в отношениях. Вы точно не понимаете, какой статус у ваших отношений, есть ли у партнера кто-то еще на стороне и что ждет ваши отношения в будущем.

— Вас бьют, заставляют идти против воли, ограничивают в удовлетворении первичных потребностей. 

Что будет после 

Последствия абьюзивных отношений довольно тяжелые: социальная изоляция, профессиональная деградация, депрессия, снижение уверенности в себе, потеря смысла жизни, проблемы со здоровьем. И это – не полный список проблем, которые могут испытывать жертвы. 

«Продолжительные токсичные отношения – это хронический стресс для организма. Перепады гормонов, вызванные нервным напряжением и «эмоциональными качелями», вызывают диабет, проблемы с щитовидной железой, кожей, набор или снижение веса», – отмечает специалист. 

Прочь страхи и сомнения – беги! 

Выйти из токсичных отношений мешают страхи, сомнения, комплексы, чувство вины, оправдания поступков абьюзера.

«Может ли ситуация измениться? Маловероятно. Абьюзер – это человек с травмированной психикой, который испытывает удовольствие от моральной или физической боли своей жертвы. В мире огромное количество людей, которые готовы вступать в подобные отношения и неосознанно терпеть издевательства. Изменить себя абьюзеру крайне тяжело, для этого нужна длительная работа над собой со специалистом, – рассказывает психолог. 

Как себя защитить?

Любая внутренняя работа начинается с осознания проблемы – это уже 50% успеха. Во всех отношениях ответственны за то, что происходит, оба партнера. Даже если только один избивает, унижает, изменяет или оскорбляет. 

Выйти из подобных психотравмирующих отношений очень сложно. Самое главное – не замыкаться, делиться своими переживаниями с друзьями, родственниками. Не нужно бояться обратиться к психологу, со специалистом вы сможете проработать травмы, страхи, комплексы и чувство вины. Если возникает угроза жизни или мысли о суициде – это означает, что настал предел и вы должны действовать как можно скорее. 

Отношения в паре после рождения ребенка — сохранить отношения в семье после появления ребенка

Беременность жены — большая радость и испытание для отношений. Но будущие папы могут превратить этот период в один из самых счастливых в семейной жизни. Почему же он становится настоящим «испытательным сроком» для отношений?

• На этом этапе в центре внимания мужа и жены — будущий ребенок. И для женщины перенос внимания на малыша происходит практически сразу, как только она узнает о своей беременности.
• Однако в животе будущего папы не зарождается новая жизнь, которая меняет все его восприятие себя и мира. Мужчине приходится приучать себя к мысли о том, что он скоро станет отцом, и адаптироваться к изменившейся жизни с его любимой.
• Оба будущих родителя сталкиваются с постоянными изменениями в их жизни, связанными с беременностью, и новыми ожиданиями друг от друга.
• Беременным женщинам в этот период важно уделять внимание мужу и с пониманием относиться к тому, что он может оказаться не таким всесильным, как она думала: заботы о ней и будущем малыше нужно действительно много, а адаптация к новому режиму жизни требует времени и сил.

Эти рекомендации мы составили специально для будущих отцов.

Главная задача мужчины в этот период — быть наблюдательным и заботливым. Ведь сейчас вашей жене требуется повышенное, двойное внимание, чтобы хватило и на маму, и на малыша. Он уже все чувствует и скоро будет слышать вас.

1. Будущей маме нужна забота. То, что еще совсем недавно вашей жене давалось с легкостью, теперь может доставлять немало хлопот. Слабость, боль в пояснице, большой живот не дают быстро ходить, мешают наклониться. Будьте внимательны: завяжите шнурки на ботинках жены, подложите ей под спину подушку, когда она сидит, поднимите упавшую ложку. Будьте готовы прийти на помощь любимой.

2. От некоторых домашних дел беременной лучше воздержаться. В период ожидания малыша многие химические средства могут вызвать аллергию у женщины, а испарения — принести вред плоду. Возьмите уборку ванной и туалета на себя. Посмотрите, чем еще можете помочь. Например, поливать цветы, которые стоят на высоких полках, протирать пыль… Жене сейчас вредно совершать резкие движения, тянуться, нагибаться — оградите ее от этого.

3. Грандиозный ремонт не всегда хорошая идея во время ожидания ребенка. Многие семьи, узнав о скором появлении крохи, спешно начинают ремонт или задумываются о переезде. Самое главное для мамы — уют и спокойствие. Лишние волнения ей ни к чему. По возможности отложите реализацию грандиозных проектов, не намечайте на это время глобальных дел. Ну а если на семейном совете все же решено начать ремонт, возьмите это на себя. Жене, вероятно, какое-то время придется пожить у родителей.

4. Эмоциональная нестабильность будущей мамы — часть здоровой беременности. Известно, что во время ожидания малыша характер женщины меняется. Происходит это из-за гормональной перестройки организма. Будущая мама не всегда контролирует себя, свои желания. Постарайтесь с пониманием отнестись к ее состоянию, волнению и тревогам. Будьте предупредительны, нежны и ласковы. Да, возможно, не раз придется выслушивать что-то неприятное. Чтобы разрядить обстановку, смотрите на все с юмором. Хорошая шутка поднимет настроение всем.

5. Недостаток внимания — временное явление. Некоторым папам кажется, что о них совсем забыли, ведь все мысли мамы сейчас сконцентрированы на ребенке. Не обижайтесь на жену. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе. Каким бы напряженным ни был ритм вашей жизни, находите возможность для совместных прогулок и отдыха. Каждый вечер можно совершать небольшой променад, по выходным — выбираться за город. Купите абонемент в бассейн и ходите туда вместе с женой. Постарайтесь освоить хотя бы элементарный массаж: это поможет женщине расслабиться, а во время схваток — снять боль.

6. Ходите с женой к врачу. На прием к врачу будущая мама каждый раз идет с волнением. Даже если беременность протекает хорошо, все равно женщина тревожится. Возможно, жене придется с вами посоветоваться, чтобы принять решение или просто поделиться своими переживаниями. Если вы не можете ходить с супругой в поликлинику, то не забывайте каждый раз узнавать о результатах ее визита к врачу. Здоровье мамы — это и здоровье вашего будущего малыша. Опросите своих знакомых, узнайте о хороших клиниках, специалистах и, если это необходимо, вместе примите решение о дополнительной консультации.

7. Обсуждайте интимные отношения и заботьтесь о них. Довольно много пар во время беременности отказываются от секса. Из-за этого, да и до этого, просто из-за изменившейся фигуры, женщины чувствуют себя ненужными, непривлекательными. Если нет противопоказаний, занимайтесь сексом. Помните: жене сейчас, как никогда, важно чувствовать себя желанной. Если она отказывается — это нормально: во время беременности либидо совершает несколько головокружительных падений и взлетов. Будьте терпеливы, если сегодня ей не очень хочется заниматься любовью, — возможно, завтра вам пригодятся сэкономленные силы.

8. Готовьтесь к родам и встрече с малышом. К родам должны быть готовы оба: и мама, и папа. Лучшая подготовка — это посещение школы для начинающих родителей. Отложите дела, найдите время и ходите с женой на занятия в эту школу. Тем самым вы поддержите будущую маму и сами получите много полезной информации. А в случае непредвиденных обстоятельств сможете оказать первую помощь.

1. Делайте подарки.

Конфеты или букет цветов, оформленный со вкусом, — все это порадует вашу любимую, скажет ей о том, что вы постоянно помните о ней.

2. Устройте фотосессию.

Не упустите момент, сфотографируйте жену так, чтобы был виден животик. Либо найдите фотографа, который организует семейную фотосессию.

3. Ведите дневник.

Купите красивый блокнот, начните вести дневник вместе с женой. Записывайте ваши мысли, ощущения и мечты о будущем.

4. Читайте на ночь.

Выберите вместе интересную книгу и читайте ее на ночь, хотя бы по несколько страниц. Это будет не только приятно жене, но и полезно малышу: он привыкнет к вашему голосу.

5. Устройте романтический ужин.

Пригласите жену в ресторан или дома накройте стол, включите приятную тихую музыку. Полностью посвятите этот вечер любимой, говорите ей о своих чувствах. Будущей маме сейчас важно слышать теплые слова.

В период беременности некоторым мужчинам легко справляться с новым уровнем ответственности, с переменами в характере жены, с изменившейся сексуальной жизнью и с тем, что теперь от него требуется еще больше заботы и внимания, чем раньше.

Однако для других мужчин это испытание действительно сложное. Не нужно думать, будто это значит, что муж станет плохим отцом. Постарайтесь адаптироваться к тому, как все складывается именно в вашей семье.

• Раньше вы все заботы по хозяйству брали на себя и сейчас ожидаете, что они перейдут мужу, но может оказаться, что он не готов к этому. Если это так, но мужчина готов, например, вызвать службу по уборке, это вполне приемлемое решение вопроса. Главное, что поможет решить любую проблему, — это желание общаться и делиться друг с другом своими чувствами и мыслями.
• Если муж не готов говорить с будущим малышом в вашем животе и считает это непривычным или неуместным, найдите другой способ создать связь между ними — например, можно съездить вместе на УЗИ. Если вы ощущаете сильное психологическое напряжение, запишитесь вдвоем на прием к психологу, это может вам помочь.
• Секс во время беременности иногда становится сложной темой для многих пар: чего именно хочет каждый из партнеров? Здесь поможет открытое обсуждение этой темы с вашим мужем без излишней эмоциональности и взаимных обвинений. Не молчите, так конфликты не решатся.
• Совершенно естественно, что беременность иногда ощущается как стресс. Позвольте себе и мужу иногда отдыхать друг от друга. Просто побыть с самими собой или с друзьями — очень ценно для будущих родителей, в жизни которых скоро произойдет важнейшее событие. А еще вам будет что обсудить, когда вы снова увидитесь вечером.
• Предложите мужу сделать что-нибудь только для удовольствия. Да, вы оба теперь живете очень взрослой и ответственной жизнью. Но не нужно быть всегда такими серьезными! Отправьтесь в кино, на кулинарное занятие или куда угодно, где будет интересно вам и мужу, может даже на рыбалку.
• У мужчин, жены которых ждут ребенка, иногда встречается совокупность телесных и психических недомоганий, получившая название «синдрома кувад» (от французского couver — «насиживать яйца, высиживать птенцов»). Мужчина испытывает те же ощущения, что и его беременная жена: его может тошнить по утрам, у него меняются гастрономические предпочтения, обостряется восприимчивость к запахам и вкусам, появляются эпизоды головокружения и слабости. В некоторых случаях ближе к родам будущий папа может почувствовать сильное недомогание, сходное с состоянием рожающей женщины. Если описанные симптомы наблюдаются у вашего мужа, ему можно обратиться к психологу.

40 недель ожидания позади, и вот-вот начнутся роды. Момент радостный, волнительный и тревожный. Что делать будущей маме — очевидно и понятно. А вот как должен вести себя папа?

1. Подготовка к родам. Готовящейся к родам женщине очень нужна надежная поддержка и помощь. Это значит, что муж должен быть рядом.

1.1. Мужу нужно позаботиться обо всех мелочах, вплоть до пополненного счета мобильного телефона и заправленного бака автомобиля.

1.2. Ему необходимо знать все о том, как проходят роды. 

1.3. В последние три-четыре дня перед намеченной датой родов мужчине стоит быть очень собранным — кстати, заботы о супруге помогут ему справиться с собственной тревогой.

1.4. За пару недель до этого радостного дня стоит проконсультироваться с врачом по поводу состава аптечки в автомобиле на тот случай, если жене по дороге в роддом станет нехорошо. Все эти меры необязательны, но включают отца в процесс подготовки к родам в роли защитника, опоры и поддержки.

2. Как помочь будущей маме во время родов. 

2.1. Мужчина, решивший присутствовать на родах, должен четко знать свою роль и место. Ему нужно поддерживать любимую и находиться у изголовья рахмановской кровати. Как только врач попросит его покинуть родзал, необходимо это сделать. Отечественные специалисты по родовспоможению не любят чрезмерного участия пап в процессе. Они для врачей в лучшем случае досадная помеха, а в худшем — серьезная головная боль. Можно лишь стоять у изголовья кровати и помогать жене. Врачи будут очень благодарны папе, если он продублирует их указания роженице, ведь бывает так, что она уходит в особое состояние сознания и слышит только голос мужа, например, а врача — нет. Женщине будет легче, если он собран, спокоен и наполнен доверием к врачу и акушеркам.

2.2. Если папа остается за дверью роддома, то у него тоже есть важная задача — быть на связи, мобильным и доступным. Могут потребоваться медикаменты, вещи, продукты или просто возможность выглянуть на улицу и увидеть его посреди клумбы под окнами.

Уточните в приемной роддома список необходимых вещей и купите их в аптеках и супермаркетах.

3. Послеродовый этап

3.1. Здесь нужно ориентироваться на правила, установленные в роддоме, и быть на связи. Возможно, супруге срочно понадобится крем, сок или еще что-нибудь. Может случиться и так, что ей просто будет нужно, чтобы муж звонил и навещал ее (стоял под окнами с букетом цветов).

3.2. Также ему нужно сделать или организовать дома генеральную уборку, постирать и погладить одежду для новорожденного, прикрутить к стене пеленальный столик и комод.

3.3. Сделать масштабную закупку моющих и косметических средств для новорожденных, подыскать врача, который будет патронировать ребенка на частной основе, если для вас это важно.

Иногда мамы не придают должного значения чувствам будущего папы. Чтобы он смог справиться со своей ролью отца, включение мужчины в процесс пополнения семьи должно происходить как можно раньше: в идеале это совместный проект и совместные мечты, а также совместное посещение курсов по подготовке к родам, чтение книг, посещение консультаций с психологом и т. д. Тогда у мужчины появится потребность взять отпуск и посвятить его уходу за ребенком, полноценно участвовать в жизни наследника, быть для него родителем в полном смысле этого слова.

Появление в семье малыша — это огромное, ни с чем не сравнимое счастье и одновременно нарушение супружеского единства.

Психологи говорят о том, что рождение ребенка приводит к одному из самых значительных семейных кризисов. Он наступает как в молодых семьях, так и в семьях со значительным стажем брака и длится не меньше 6 месяцев с момента рождения ребенка. Не нужно бояться этого: такая ситуация совершенно нормальна, и через нее проходят все пары.

1. Рождение ребенка — это перемены, а перемены — это потеря стабильности и уверенности. До появления на свет наследника супруги проделали огромную работу, научились комфортно жить вместе, разделять радости и горести друг друга, уважать личное пространство. Ребенок полностью все меняет. И для пары рождение малыша становится весьма драматическим событием. Уклад семьи и все супружеские «наработки» (взаимопонимание, терпимость и уважение) мгновенно меняются, причем самым кардинальным образом.

2. После рождения малыша у пары возникает необходимость переписать все семейные правила, перераспределить роли, а также найти себе опору и поддержку вне семьи.

В нашей культуре принято обращаться к старшему поколению за помощью в уходе за ребенком. И здесь супружеская пара должна выдержать давление бабушек и дедушек, которые, сами того не понимая, грубо вмешиваются в ее жизнь. Когда пара появлялась, каждый ее участник прошел через процесс «отделения» от родительской семьи и отстоял свою независимость. И теперь снова нужно доказать право на собственное мнение, которое бабушки и дедушки с высоты своего опыта могут игнорировать. Выстроить внешние границы семьи после рождения ребенка и найти разумную долю участия в его воспитании бабушек и дедушек — это серьезная задача.

3. Происходит смена режима дня, что приводит к накоплению усталости. Не каждый человек легко переносит три-четыре ночных подъема! А когда такой режим устанавливается на несколько месяцев подряд, сонливость и раздражительность становятся постоянными спутниками папы и мамы. Порой супруги не выдерживают напряжения и начинают срываться друг на друге по пустякам.

4. Длительный перерыв в сексуальной жизни супругов также может способствовать кризису. Примерно шесть недель после родов действует запрет на половую жизнь: женскому организму нужно время на восстановление и возвращение либидо. Кто-то возобновляет интимные отношения только спустя 3 – 4 месяца после родов. И после этого секс, как правило, случается реже, чем раньше: если ребенок спит (или гуляет с бабушкой), а также когда есть силы и желание. Такое длительное отсутствие близости — серьезное испытание, ведь оба супруга очень нуждаются в любви, ласке и нежности. Мы подробно пишем о сексуальности во время беременности здесь.

5. Рождение ребенка — это огромная ответственность, которая становится психологическим грузом. Мужчина ощущает, что он должен быть надежным кормильцем целой семьи на год или два, а может быть, и на много лет вперед. Он чувствует, что ему неоткуда ждать помощи, что он один и должен с честью выполнять свой долг. Естественно, это вызывает у него массу тревог: справлюсь ли, смогу ли? И далеко не всегда он находит в себе силы, чтобы поделиться этими тревогами с супругой. А жена в это время дома чувствует себя такой же одинокой. На ее плечах забота о малыше и доме. Нехватка сна, отсутствие интересного общения с друзьями, событий и радостей может вылиться в раздражение на мужа, который ходит на работу.

Защищайте свои отношения

Как только у малыша установится режим сна и можно будет поручить кому-то оставаться с ним, выбирайтесь в свет вместе с мужем. Превратите эти прогулки в настоящие праздники — с нарядами, красивыми украшениями и яркими впечатлениями. А когда вы остаетесь дома вдвоем, ищите способ радовать друг друга — это может быть и просто массаж. Главное, чтобы вы оба чувствовали, что любимы и желанны.

Берегите себя

Не стоит убирать квартиру, когда малыш спит, чтобы вечером страдать от усталости. Отдыхайте вместе с ним: добирайте часы, проведенные на ногах ночью. Чистый пол и выглаженное белье не стоят того раздражения, которое вы испытаете, если уставший муж не обратит внимания на плоды вашего труда.

Ходите с коляской гулять по красивым местам — пусть каждый выход из дома будет связан с положительными эмоциями. Найдите себе приятельниц с малышами, чтобы гулять вместе и не чувствовать себя в изоляции.

Включайте отца в дела, связанные с малышом

Мужчины в первое время чувствуют себя очень неуверенно в отцовской роли. Закрепите за папой конкретное дело — например, купать малыша. Он быстро научится это делать и создаст свой особенный способ общаться с ребенком.

Заранее обсудите отношения со старшим поколением

Лучше еще до родов обсудить, готовы ли вы впустить своих родителей в ваш быт и жизнь. Кто-то нормально отнесется к тому, что бабушка переедет пожить в дом супругов на первое время, а кто-то может себе представить только разовые визиты вежливости.

Миновать кризис, связанный с рождением ребенка, невозможно, но сделать его протекание мягким — совершенно реально! Главное — помнить, что мир в доме зависит от отношений супругов. Малыш счастлив и спокоен, когда мама и папа любят друг друга.

Счастья вашей семье!

7 отличных способов поддержать мужа во время беременности

Выращивание нового человека — это деликатное, трудное время, полное потрясений. Справедливо сказать, что вы делаете большую часть работы во время беременности, наряду с основной частью самих родов, и важно отметить ту замечательную работу, которую вы выполняете, выращивая человека.

Его отсутствие приседа над мочевым пузырем не означает, что ваш партнер не участвует во всем процессе. Роль команды поддержки — тихая, она может не включать в себя незнакомых людей, пытающихся потереть живот в продуктовом магазине, но все же жизненно важна.Этот пост отмечает вторую половину уравнения. Тяжелые сумки, полные детских вещей. Беременность, стремящаяся к успеху. Парень, имеющий дело с твоими утренними гормонами. Человек, чья жизнь меняется, когда он становится отцом, и который может быть немного забыт в спешке, чтобы утвердить новую маму.

Так чем же вы можете ему помочь?

1. Ободряйте и успокаивайте его.

В то время как ваши заботы могут быть связаны как с физическими, так и с практическими вещами, его заботы более практичны.Он может устраивать ваши финансы, медицинскую страховку, дом или работу в своей голове, пытаясь убедиться, что он сможет позаботиться о вас и будущем потомстве. Даже интерьер машины становится для него источником стресса — как он собирается в него поместить автокресло? Эти мысли могут сильнее всего ударить его до рождения первого ребенка, но следующие несколько могут вызвать у него несколько бессонных ночей, связанных с перестановками. Поощряйте своего партнера всеми способами, которыми он отлично справляется с подготовкой к росту вашей семьи. Убедите его, что он делает правильный выбор.

2. Проявите привязанность. Возьмитесь за руки и обнимите.

Вы сосредоточены на крохотном человечке, обретающем форму под вашим сердцем, и это хорошо. В то же время вы можете начать учиться жонглировать вниманием к ребенку и отцу, поскольку это балансирование вы будете выполнять годами. Ваш партнер тоже может хотеть от вас ласки, чего-то столь же простого, как объятия, когда вы возвращаетесь с работы домой. Позвольте себе руководствоваться тем, что вы знаете о нем, когда вы решите, сколько или как мало внимания он хочет, но постарайтесь помнить, что ему хотелось бы.

3. Помогите ему изменить свой образ жизни.

Вам не разрешается развлекаться, например, кофеин или суши, так что вы можете сделать это семейным делом. Для него здоровее отказываться от жирной, жирной пищи, которая в любом случае вызывает изжогу, равную пяти тревогам. Теперь он отец. Он должен оставаться здоровым, чтобы впоследствии поднять кровяное давление из-за подростковых махинаций вашего маленького свертка.

4. Не ждите, что он будет таким же.

Помните те моменты, когда вы начинаете с тревогой думать, какой вы будете матерью? Те, когда вам кажется, что вы понятия не имеете, что делаете? Готов поспорить, что у твоего партнера они тоже есть.Стать отцом — это огромная вещь, которая меняет жизнь. Для него естественно действовать несколько иначе, поскольку тяжесть этой ответственности становится все более реальной.

5. Поймите разницу между своим опытом беременности.

Многих мужчин этот процесс сбивает с толку. Они не чувствуют, как ваши органы отталкивают, и никакие гормоны не удерживают их в заложниках. Добавьте к этому тот факт, что многие мужчины справляются с недоумением, отступая, пока не поймут, что происходит, и ситуация может быть так легко неправильно понята.Может возникнуть ощущение (особенно из-за тошноты и недосыпания), как будто он покидает вас именно тогда, когда он вам нужен больше всего, когда на самом деле он просто не знает, что ему следует делать.

6. Сделайте ему подарок супер спермы.

Вы получаете Push Present, так что кажется справедливым, что он тоже должен получить небольшой жетон. Ваша работа по рождению этого ребенка будет сложной задачей и стоит подарка, но было бы неплохо вспомнить, что ваш партнер сделал еще и какой-то материальный предмет.Это могло бы стать началом новой тенденции, и было бы очень весело наблюдать за трендом #supersperm в Твиттере.

7. Расскажите ему, как много для вас значит его поддержка.

Не забудьте сказать ему, что вы цените то, как он позволяет вам украсть каждую подушку, чтобы устроить себе ночлег, время, когда он уходит с работы, чтобы добраться до ваших встреч, потирание ваших бедных опухших ног. Несомненно, беременность для вас тяжелее всего, но ваша вторая половина тоже переживает стресс. Не только вы против всего мира, когда готовитесь к рождению ребенка; вы оба работаете в команде.Дать ему понять, насколько вы счастливы, что он стоит с вами, может быть единственной вещью, которую ему действительно нужно услышать.

Новые осенние футболки в магазине Her View!

Сара В

Сара — автор, блогер и приглашенный автор для различных веб-сайтов. На работе она дошкольный педагог, но в этот период жизни она дома, чтобы заботиться о своей семье и писать.Когда она не гонится за своими тремя детьми, мужем или их абсурдно дружелюбным черным котом, она пишет и пьет слишком много черного чая. Вы можете найти ее поддержку на извилистом пути к тому, чтобы стать опубликованным автором, на сайте www.sewhitebooks.wordpress.com

14 простых и интимных способов наладить контакт с партнером во время беременности (и после!) — Aila Birth Village

Общение

Общение жизненно важно для здоровья отношений.Часто мы настолько отвлекаемся на повседневные обязанности, что забываем установить связь с нашими партнерами с помощью простого разговора. Как пара приветствует новорожденного, кто они, как человек, могут изменить.

Регулярно общаясь, вы сможете еще больше соответствовать своему партнеру и его мыслям. Выгода? Вы становитесь ближе друг к другу.

Пишите любовные записки. Мы берем эту старую школу! Запланируйте занятие, во время которого вы будете обмениваться любовными записками каждый день в определенное время.Возможно, вы захотите сделать это в третьем триместре, готовясь к тому, что двое станут одним целым. Возьмите стикер и ручку и напишите приятное сообщение своему партнеру. Ваш партнер должен сделать то же самое. В начале каждого дня в это назначенное время обменивайтесь любовными записками, но не открывайте их прямо сейчас. Откройте их позже в тот же день, когда вы будете в разлуке. Вы и ваш партнер можете поговорить о том, что эти заметки значили для вас, после того, как вы их наконец откроете. Сохраните их в альбоме, если хотите их сохранить.

Проведите подробные беседы о воспитании детей. Сейчас прекрасное время, чтобы поговорить о своем волнении и беспокойстве о будущем. Подумайте о том, чтобы поговорить о том, как вы могли бы быть родителями — возможно, вы рассматриваете авторитарный стиль воспитания, в то время как ваш партнер больше склоняется к авторитарному стилю воспитания. Или, может быть, вам интересны концепции воспитания привязанности, такие как совместный сон, в то время как ваш партнер предполагает, что ваш ребенок будет спать в своей комнате после рождения.В любом случае, вы можете установить более тесную связь со своим партнером, поговорив о том, как вы надеетесь воспитывать детей совместно и эффективно. Необязательно, чтобы все это было выяснено сегодня, завтра или в следующем месяце, но этот разговор может дать хорошую пищу для размышлений, когда вы перейдете к следующему этапу.

Поговорим, малыш. Может показаться, что ваш список дел бесконечен, когда вы беременны. От детских имен до детских тем и поиска подходящего педиатра — вы можете оказаться ошеломленным огромным количеством вещей, которые необходимо сделать, прежде чем ваш малыш вернется домой.Сядьте и напишите, чего вы хотите достичь до этого момента. Говорите о вещах, которые вас волнуют и беспокоят, когда вы беретесь за этот список. Во время этих разговоров вы можете поговорить о том, как может выглядеть ребенок или чьи особенности он будет иметь. Вы можете обнаружить, что ваш партнер нервничает по поводу правильного подгузника для ребенка, в то время как вы можете признаться, что беспокоитесь о том, как приучить ребенка к распорядку дня. Как только у вас появятся эти волнения и опасения открыто, у вас появится шанс по-настоящему сблизиться.

Будьте честны. За это время вы можете испытать много эмоций, как положительных, так и отрицательных. Обсуждайте их по мере их появления, чтобы вы и ваш партнер были на одной волне. Если вас беспокоит что-то, что ваш партнер сделал или не сделал, говорите об этом так, чтобы вы были сосредоточены на поиске решения проблемы. Например, предположим, что вы хотите, чтобы ваш партнер установил автокресло. Вместо того, чтобы говорить: «Почему вы еще не установили автокресло?», Будьте конкретны и попросите партнера сделать что-нибудь действенное.Вместо этого скажите партнеру: «Пожалуйста, установите автокресло до конца этих выходных. Нам нужно сделать это сейчас, так как я так близок к сроку ». Сосредоточившись на решении проблемы, на том, почему решение необходимо, а не конкретно на вашем партнере, вы можете признать, что вас расстраивает, а также предпринять шаги для конструктивного движения вперед.

Слушайте и наблюдайте. Одно дело слышать своего партнера… другое дело слушать . Когда вы разговариваете со своим партнером, чувствуете ли вы, что вы отошли от разговора с лучшим пониманием его позиции? Как вы думаете, они вышли из этого, лучше понимая вашу? Считаете ли вы, что проблемы были учтены и пришли к обоюдному выводу? Произошел ли положительный сдвиг в языке тела у вас и / или вашего партнера, чтобы указать на то, что обсуждение завершилось удовлетворительно? Прежде чем перейти к другой теме обсуждения, убедитесь, что все стороны чувствуют себя услышанными.Слушайте используемые слова и язык, размышляйте о демонстрируемом языке тела и приветствуйте любое последующее обсуждение по мере необходимости.

Bottom Line

Создание и поддержание единства, общения и близости во время беременности может привести к положительным воспоминаниям о беременности и удовлетворительным родам. Старайтесь подключаться по возможности, даже в самые загруженные дни. Звонок «просто подумать о вас» может иметь большое значение, а также служит способом вызвать волнение, когда вы можете связаться лично.Удачного подключения!

Как справиться со стрессовыми отношениями во время беременности

Беременность — это яркая фаза для многих пар. Это время, когда пары сближаются и сближаются. Это время, когда два человека понимают, что они будут приносить и воспитывать еще одну человеческую жизнь, а проблемы беременности и ожидания, связанные с рождением ребенка, обязательно изменят динамику отношений.

Изменения в вашем теле, очевидные изгибы, выпуклый живот и бушующие гормоны, которые вы можете испытывать в своем теле, могут вывести вас из равновесия, когда дело доходит до развития ваших отношений с партнером во время беременности.В какой-то момент вы и ваш партнер можете почувствовать связь, а в другой момент вы можете почувствовать себя эмоционально истощенным и изолированным.

Если вы с мужем не можете договориться ни в чем по одному и постоянно ссоритесь, не волнуйтесь, потому что эти ссоры очень распространены. Рождение ребенка — это событие, меняющее жизнь, которое может кардинально изменить отношения пары во время беременности.

В то же время во время беременности важны поддерживающие отношения. Гормоны беременности могут по-разному влиять на будущих матерей.Некоторые могут испытывать сочетание высоких и низких эмоций, в то время как другие могут чувствовать себя уязвимыми или тревожными.

Такой стресс во время беременности может повлиять на здоровые и сердечные отношения между парами.

Расставание во время беременности не является чем-то необычным. Пары, которые не могут справиться со стрессовыми отношениями, могут в конечном итоге расстаться после беременности. Проблемы в браке во время беременности — обычное дело. Партнеры должны понимать, что отношения меняются во время беременности, и находить способы уменьшить стресс во время беременности и легко справиться со стрессом в отношениях.

Итак, если вы имеете дело со стрессовыми отношениями во время беременности, не волнуйтесь, потому что ниже приведены несколько советов, которые помогут вам справиться со стрессом в отношениях во время беременности.

1. Помните, что общение — это ключ к успеху.

Поскольку это событие меняет жизнь и может сильно повлиять на ваши отношения с партнером, важно, чтобы вы держали двери для общения широко открытыми. Если вы и ваш партнер не разговариваете и не общаетесь и держите свои чувства и проблемы при себе, ваши отношения обязательно будут стрессовыми.

Чтобы справиться со стрессом в отношениях во время беременности, очень важно, чтобы вы общались, рассказывали партнеру, как вы себя чувствуете и чего хотите, и своему партнеру. Кроме того, вам следует сосредоточиться на своих чувствах и учитывать ситуацию.

Теперь вы должны понимать, что практически не существует каких-либо инструкций по предотвращению стресса во время беременности. Как справиться со стрессом во время беременности полностью зависит от партнеров.

Здесь общение — единственный ключ к решению проблем во взаимоотношениях во время беременности и умение справляться со стрессом во время беременности.

2. Найдите время друг для друга

Среди посещений больницы, гинеколога и занятий по Ламазу очень важно, чтобы вы и ваш партнер нашли время в своем напряженном рабочем дне и провели это время друг с другом.

Имейте в виду, что даже если вы вынашиваете ребенка, ваш партнер также претерпевает изменения, такие как ощущение, что у вас есть ребенок и он становится отцом.

Важно, чтобы вы разговаривали друг с другом и проводили время друг с другом, чтобы дать другому человеку понять, что он не один.Сходите в кино или на романтический ужин в модный ресторан и наслаждайтесь общением.

3. Оставьте место

С другой стороны, вы не хотите постоянно дышать в шею партнеру. Если вы беременны и постоянно испытываете стресс от мужа, то вам нужно спросить себя, не слишком ли вы его беспокоите или нет?

Споры и ссоры не помогут, скорее, такие конфликты только усилят стресс в отношениях во время беременности.Просто наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе, НО также проводите время врозь и дайте другое пространство.

Вот как можно легко справиться с проблемами в отношениях во время беременности.

4. Дышите, прежде чем говорить

Неудивительно, что гормоны беременности могут сделать вас капризным, капризным и эмоциональным, поэтому, когда вы чувствуете, что настроение меняется, остановитесь, вдохните и спросите себя: «Это я на самом деле?». Этот простой прием может предотвратить множество споров и проблем и помочь вам справиться со стрессом еще до того, как он начнется.

5. Измените свой распорядок

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы и ваш партнер привыкли делать, и спорить из-за этого, постарайтесь проявить гибкость и изменить свой распорядок дня. Неудивительно, что все должно измениться, так какой смысл спорить об этом?

Вместо того, чтобы заниматься привычными занятиями, такими как игра в гольф или плавание, попробуйте заняться более расслабляющими видами деятельности, такими как сеансы спа или массаж для пар. Выберите занятия, которые понравятся вам обоим.

6.Сохраняйте интимность

Неудивительно, что уровень близости во время беременности между вами и вашим партнером может резко снизиться. Это одна из наиболее частых причин стресса в отношениях во время беременности. В первые несколько месяцев вы заняты утренним недомоганием, справляетесь с истощением и перепадами настроения, поэтому секс может быть последним, о чем вы думаете.

По прошествии месяцев шишка вашего ребенка становится все более и более очевидной, и найти правильное положение для полового акта, которое доставит удовольствие вам и вашему партнеру, может быть еще сложнее.В таких ситуациях рекомендуется обсудить с партнером, как заставить это работать. К таким моментам, как пукание, тряску, следует относиться легкомысленно и отбрасывать их как шутку.

В конце концов, беременность и проблемы в отношениях — обычное дело, и каждая супружеская пара должна пройти через эту фазу во время брака, если у них будет ребенок. Итак, вам нужно узнать, как снизить стресс во время беременности. Поэтому не забудьте поговорить со своим партнером и разжечь роман.

Очень важно, чтобы вы и ваш партнер сохраняли спокойствие и сотрудничество в это трудное время.Женщинам следует помнить, что, несмотря на то, что они претерпевают множество физических изменений, их партнер также претерпевает психические изменения, поэтому они также могут испытывать стресс и страх.

Беременность — прекрасное путешествие для двух влюбленных. Но стресс в отношениях во время беременности, который может возникнуть с этим изменяющим жизнь опытом, исчезнет, ​​как только вы увидите, что ваш малыш спит в кроватке рядом с вами!

Это полностью зависит от вас и вашего партнера — как вы можете справиться со стрессом в отношениях во время беременности и наслаждаться фазой со своим партнером.

15 отличных способов поддержать ее во время беременности

Справедливо сказать, что большую часть работы, связанной с беременностью, берут на себя женщины. В конце концов, ваш ребенок разбил лагерь в матке вашей партнерши, поэтому она будет писать каждые двадцать минут, изо всех сил стараться чувствовать себя комфортно по ночам и рожать. Отсутствие матки ставит вас на скамейку запасных, но вы все равно можете играть в команде, когда дело касается беременности. На вас возложена жизненно важная роль — оказывать поддержку, быть плечом, на котором можно поплакать, и, конечно же, получать закуски.

Пока ваш партнер пытается преодолеть утреннюю тошноту, усталость и переучивать свой центр тяжести, чтобы не упасть, вы можете помочь:

# 1: Помощь без запроса

Беременность сказывается на ее энергетическом уровне, и вы можете обнаружить, что ваш партнер засыпает, как только вернется домой с работы. Проще говоря, теперь, когда она беременна, у нее не так много часов в день — растить ребенка утомительно. Есть много способов помочь ей, и лучше всего начать с дома.Возьмите на себя несколько дополнительных хлопот, чтобы ваш партнер мог выспаться, и в доме не случится беспорядок.

# 2: Новая она, новая ты

Вашему партнеру, вероятно, пришлось несколько изменить образ жизни с тех пор, как он узнал, что беременна. Возможно, она бросила курить, перестала употреблять алкоголь, перешла на более здоровую диету и стала больше заниматься физическими упражнениями. Помогите ей, сделав и эти изменения. Если вы курите, сейчас самое подходящее время для того, чтобы бросить курить (прочтите нашу полезную статью здесь), и вы получите дополнительное преимущество в виде создания дома, свободного от табачного дыма, когда появится ваш ребенок.Не только пассивное курение, но и пассивное курение теперь считается фактором риска для младенцев и детей. Уменьшите количество употребляемого алкоголя (подумайте о том, чтобы стать «отцом-обещанием» через «Паузу для беременных»), присоединитесь к своему партнеру в ее миссии по здоровому питанию и начните вместе совершать длительные прогулки.

# 3: Получите информацию

Знание — сила, и лучший способ разобраться — это провести исследование. Читайте книги, поищите в Интернете и поговорите с друзьями отца о беременности, родах и не только.Узнайте, чего ожидать, и получите совет от людей, которым вы доверяете, о том, как стать отличным партнером по рождению и отцом. В BellyBelly есть ряд полезных статей о книгах, которые стоит прочитать, и все, что вам нужно знать о беременности, родах и воспитании детей.

# 4: Будьте там

Лучший способ поддержать свою партнершу во время беременности — это быть рядом — и не только быть рядом, но и эмоционально присутствовать с ней.

Сходите с ней на как можно больше дородовых осмотров и убедитесь, что вы пришли на ультразвуковое сканирование.Сходите с ней на все ее дородовые занятия, классы поддержки грудного вскармливания и все остальное, что она решит сделать для подготовки к рождению вашего ребенка. Вы обнаружите, что эти занятия приносят вам такую ​​же пользу, как и она, и, возможно, даже несколько новых друзей увидят вас в первые несколько месяцев бессонных ночей.

Выделяйте каждую неделю время, чтобы посидеть и побыть рядом со своим партнером и ребенком. Поговорите с малышом вместе. Почувствуйте своего малыша у нее в животе. Прочтите вместе книгу или веб-сайт о развитии ребенка, чтобы увидеть, что ваш ребенок вырос на этой неделе, и поделитесь этим удивлением, радостью и волнением.Это отличный способ для вас почувствовать себя более связанным с путешествием по беременности и шлюзом к вашему партнеру, увидев, как вы становитесь отцом и семейным человеком — ей нужно знать, что вы сейчас там, и полюбите этого ребенка и ее как мама, когда вы туда доберетесь.

# 5: Скажите ей, что она красивая

Многим женщинам трудно справиться с изменениями своего тела во время беременности. Она может беспокоиться о растяжках, прибавлять в весе или просто чувствовать себя не похожей на прежнюю.Скажите ей, когда она отлично выглядит, сделайте ей комплимент по поводу ее шишки и убедитесь, что она знает, как сильно вы ее любите.

# 6: Научитесь любить подушки

Возможно, вы заметили, что по мере роста шишки вашего партнера увеличивается и количество подушек в вашей кровати. Ваша когда-то просторная кровать теперь ужасающе мала, и вы можете балансировать на краю почти каждую ночь и сражаться с импровизированной стеной комфорта из полого волокна. Это может показаться личным, но это не так. Ваш партнер, скорее всего, будет страдать от болей в местах, о существовании которых она даже не подозревала, а подушки жизненно важны для ее сна.Да, всего 57 штук. Если вы действительно хотите покорить ее, подарите ей подушку для беременных.

# 7: Запустить ее в ванну

Важно, чтобы у вашего партнера было немного времени каждый день, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе и беременности. Если она страдает от болей и не может заснуть по ночам, ей может быть полезно полежать в ванне в конце дня. Купите душистую пену для ванны, зажгите свечи и сделайте ванну для своего партнера, чтобы она могла немного успокоиться в конце долгого дня.Делайте это часто, при необходимости — ежедневно. И пока она там, найдите время, чтобы расслабиться, важно убедиться, что вы тоже чувствуете заботу.

Хорошая теплая ванна также может помочь смыть все стрессы дня в то время, когда снижение стресса очень важно. Прочтите наши 10 советов, которые помогут ей справиться со стрессом во время беременности.

# 8: Делайте массаж (много!)

Она хочет растирать ступни, нижнюю часть спины или массаж всего тела, сейчас самое время отточить свои навыки.Используйте массажное масло и побалуйте свою партнершу расслабляющим массажем, чтобы облегчить боль в ее теле, которое приспосабливается к беременности. Массаж — отличный навык, потому что он не только поможет вам уверенно претендовать на звание «Любовника года», но и станет инструментом, который вы можете использовать во время родов, чтобы помочь своему партнеру в перерывах между схватками (если она того захочет. — некоторые женщины этого не делают). И, как дополнительный бонус, вы можете почувствовать себя более уверенно, попробовав детский массаж в не столь отдаленном будущем.

# 9: Будьте понимающими

Иногда беременность — отстой.Возможно, ее слишком тошнит, чтобы съесть приготовленную вами еду, она слишком устала, чтобы пойти на вечеринку, или слишком отчаянно нуждается в ванной, чтобы перестать плакать на автостраде. Поскольку ее гормоны наносят ущерб ее телу и разуму, вы можете обнаружить, что она расстраивается из-за несущественных вещей. Дай ей отдохнуть. Беременность имеет свою долю взлетов и падений, но вы можете облегчить ее, если немного расслабитесь.

# 10: Слушайте

Иногда может казаться, что все, что ваш партнер делает в наши дни, говорит о беременности.Ну, наверное, потому, что это происходит в ее теле каждую минуту дня. В то время как беременность может иногда ускользать от вас, она все время таскает с собой очень реальное напоминание. Она может испытывать трудности с беременностью, беспокоиться о родах или испытывать неуверенность в способностях матери — а может, и всех трех. Будьте плечом, на котором она может плакать, прислушивайтесь ко всем ее опасениям и предлагайте ей утешение и поддержку, в которых она действительно нуждается.

# 11: Поговорим об этом

Слушать — это здорово, но не менее важно говорить и делиться своими чувствами и переживаниями.У вас будет целый набор собственных забот и, возможно, вы столкнетесь с некоторыми противоречивыми эмоциями по поводу беременности и отцовства. Ничего страшного, это нормально, и это поможет вам обоим, если вы будете честны в своих чувствах. Вы можете обнаружить, что ее беспокоят одни и те же вещи, и что вы можете поддержать друг друга в любых проблемах.

# 12: Расставить приоритеты для нее

Отношения беременной женщины со своим партнером очень важны. Крупное исследование, проведенное недавно в Скандинавии, показало, что самым большим фактором дородовой тревожности являются отношения женщины со своим партнером, а также существует большая связь между расстройствами настроения в дородовом и послеродовом периоде.

Жизнь иногда бывает занята. В каждом дне очень много часов, и все же так много нужно уложить. Есть работа, общественная деятельность, семья, которую нужно видеть, и отношения, которые нужно воспитывать. Это может быть довольно утомительно, и иногда вы можете задаться вопросом, не пренебрегаете ли вы определенными областями своей жизни. Убедитесь, что вы уделяете первостепенное внимание отношениям на протяжении всей беременности. Найдите для нее время, приложите усилия и проверьте, как у нее дела.

Узнайте больше о предотвращении послеродовой депрессии, о которой так важно знать до рождения ребенка.

# 13: Создайте воспоминания

Скоро вы станете семьей из трех человек, и хотя вы обнаружите, что жизнь стала более прекрасной и богатой, чем когда-либо прежде, справедливо сказать, что она никогда не будет прежней. Ленивое утро в постели, беззаботные ночи вне дома и импровизированные выходные вдали от дома будет мало, по крайней мере, в течение нескольких лет. Сейчас идеальное время, чтобы вместе создать особенные воспоминания. Совершите поездку, проведите выходные, лежа в постели, и отправляйтесь на прогулку за город.Делайте все, что хотите, только делайте это вместе.

# 14: Стать партнером ее мечты

Поговорите со своей партнершей о рождении и узнайте ее пожелания. Убедитесь, что она знает, что вы будете ее защитником в родильном зале. Поддержите ее выбор при рождении и проведите собственное исследование, чтобы помочь ей в этот день. Спланируйте свой маршрут до больницы и убедитесь, что у вас есть сдача на оплату парковки. Возьмите с собой закуски, убедитесь, что ваша камера полностью заряжена, и всегда держите телефон при себе.Убедитесь, что она всегда может связаться с вами и что она знает, что у вас все под контролем.

Возможно, вы захотите прочитать наше руководство по поддержке родов для партнеров здесь.

# 15: Позаботьтесь о ней

После рождения вашему партнеру потребуется время, чтобы восстановиться. Она будет истощенной, болезненной и гормональной, и будет рассчитывать на вашу поддержку. Помогите с младенцем и меняйте как можно больше подгузников. Если она кормит грудью, убедитесь, что она чувствует поддержку, и обратитесь за помощью, если она борется.Готовьте еду, помогайте партнеру немного поспать и убедитесь, что она знает, как сильно вы ее любите.

8 способов поддерживать огонь в отношениях во время беременности

В мягком утреннем свете твоя прекрасная партнерша моргает усталыми глазами, сонно потягивается… А потом вскакивает с постели и швыряет содержимое своего желудка в унитаз. Беременность не особо сексуальна. А между тошнотой, беспокойством, стрессом, визитами к врачу и ночлегом может быть чертовски сложно сохранить искру.

Но искру нужно поддерживать. Потому что, когда появится ребенок, близость на какое-то время станет шуткой. Что-то вроде: что новая мама сказала своему партнеру перед сексом? Ничего такого. Этого никогда не было. Было бы безумием думать, что это так.

Так что держите романтику подальше от жизнеобеспечения с помощью этих советов. Даже рвота на ее ночной рубашке не сможет остановить любовь:

Разговор о вещах, отличных от беременности
По словам женщин, которые часто пишут о таких вещах, разговоры о ребенке и беременности стареют.Через некоторое время ей может показаться, что она беременна, а не человек. Вы можете исправить это, поговорив о другом. Что-нибудь еще. За исключением, может быть, вашей лиги фэнтези-футбола (если она не в ней и не надрывает вам задницу) или политики (потому что … тьфу). На самом деле, может быть, направить разговор на что-то вроде того, как вы классны вместе! Потому что, очевидно!

flickr / Эмили Бернетт

Date
Хотя вы, вероятно, всегда говорите о надвигающемся ребенке, вы, вероятно, также всегда делаете дерьмо для надвигающегося ребенка.Еще одна поездка Babies R Us? Хорошо. Действительно? Это может быстро устареть. Тебе нужно сделать несколько свиданий незамедлительно. Сходите в кино, поужинайте или даже прогуляйтесь в тишине вдали от торгового центра. И если вам нужно пометить его при следующей поездке в магазин сравнительных детских стульчиков, сделайте это. Или просто ознакомьтесь с нашим гидом, а затем возьмите ее на концерт.

Не бойтесь секса
Фактически, секс может осуществляться без каких-либо пагубных последствий практически до дня родов.Вам обоим просто нужно быть открытыми для этого. Просто имейте в виду, что она может не захотеть, чтобы вы схватились за больную грудь, и ей могут потребоваться определенные позы и дополнительное внимание, чтобы начать работу. Но вы уже знали об этом и все равно супер круто. Верно, чемпион?

Не бойтесь не заниматься сексом
Что в интиме? Это не просто секс. Существуют всевозможные прикосновения, массажи и объятия, которые помогут вам сохранить физическую близость и близость, не слишком углубляясь в дела друг друга.А если твой тычет ей в поясницу? Может, просто из вежливости перейди в другую позу для объятий.

Take A Babymoon
9 месяцев до рождения ребенка — хорошее время, чтобы отправиться в романтическое приключение (однако вы двое сами решите это определить). В конце концов, вы, вероятно, захотите ненадолго присесть, когда появится ребенок. Она может путешествовать до 24 недель. Так что походите на хоккеиста и вытащите оттуда шайбу.

flickr / JK Califf

Будьте терпеливы
Из-за ее гормональных потрясений вам захочется проявить героическое сочувствие.Подумайте о чем-то, прежде чем говорить это, и просто позвольте ей быть той, кем она должна быть прямо сейчас. Это не значит, что вы не можете флиртовать. Ей совершенно необходимо знать, что ты думаешь, что она все еще горячая. Что она в буквальном смысле и есть, учитывая, что ее внутренняя температура теперь по крайней мере на градус выше на рег.

Сделайте дополнительный подъем
Некоторые дамы говорят, что нет ничего сексуальнее, чем чувак, стирающий белье. Так что, возможно, займитесь стиркой или чем-нибудь еще, что вы обычно не делаете. И чтобы сделать это точнее, делайте это только в носках.Вот так, мистер Неотразимый.

Общайтесь
Это может показаться немного очевидным, но это совсем не так. Чем больше вы оба будете рассказывать о своих чувствах в это время, тем лучше. И если у вас возникли проблемы с этим, есть люди, которые могут вам полностью помочь. На самом деле, чем крепче ваши отношения до ребенка, тем крепче они будут после него.

Потому что, даже если она перестанет блевать, будет кто-то еще, чтобы продолжить с того места, где она остановилась. Оууууу.Милый!

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Я беременна, и мой муж долгое время отсутствует на работе. Как мне справиться с одиночеством?

Быть разлученным и одиноким во время беременности для пары может быть довольно сложно. Естественно, что вы оба хотите вместе пережить это особенное время, приветствуя прибавление в семье.

Однако напряженный график работы и выбор карьеры могут означать, что жить отдельно друг от друга в течение длительного периода времени, но есть способы сократить расстояние. Вот несколько идей, которые помогут вам и вашему мужу облегчить периоды разлуки:

Общайтесь
Это звучит как клише, но важно держать каналы связи открытыми и говорить о том, что вы чувствуете, и об изменениях. вы оба испытываете переживания на протяжении всей беременности и после нее. У каждого из вас будут свои уникальные эмоции, заботы, надежды и страхи.Поэтому убедитесь, что вы делитесь своими мыслями друг с другом, независимо от того, как далеко вы находитесь.

Технологии — это благо, а с помощью приложений для мгновенного общения, чатов и сообщений вы можете подключаться, когда захотите. Делитесь фотографиями, голосовыми сообщениями и видеозвонками в конце каждого дня. Конечно, дистанцию ​​нельзя сокращать, но встреча друг с другом поможет вам обоим лучше справиться. Несомненно, физическая близость очень важна, но не менее важна эмоциональная связь. Комплимент, понимающий взгляд или нежная улыбка — такие простые действия часто означают больше, чем дюжину слов.

Делайте что-то вместе
Ваша беременность может быть таким же откровением для вас, как и для вашего мужа. Делитесь друг с другом статьями и видео. Вы можете подписаться на нашу рассылку новостей, чтобы вы оба могли вместе узнавать больше о своей беременности и ребенке.

Купите или загрузите одни и те же электронные книги, читайте их одновременно и делитесь заметками. Вы можете вместе прочитать одну и ту же книгу о беременности или воспитании детей и подготовиться к новым ролям мамы и папы.

У вас будет достаточно времени, чтобы выбрать имя для ребенка, но будет интересно начать записывать варианты.Чтобы найти идеи, посетите наш поиск детских имен и списки вдохновляющих детских имен. Составьте список ваших любимых детских имен. Найдите некоторые из наших самых популярных индийских названий года.

Кроме того, есть много практических вещей, которые нужно сделать до рождения ребенка, так что сейчас самое время планировать заранее. Вы можете составить список всего, что хотите купить своему малышу. Обсудите важные финансовые решения и то, как вы будете готовиться к рождению ребенка.

Конечно, уделяйте время другим занятиям, не связанным с детьми, вместе.Играйте вместе в любимую онлайн-видеоигру или смотрите онлайн-фильм. Вам обоим может понравиться это развлечение, и это также может помочь вам обоим расслабиться.

По возможности старайтесь устроить виртуальное свидание за обедом или ужином. Постарайтесь рассчитать время так, чтобы вы ели одновременно. Skype или FaceTime, чтобы вы почувствовали себя вместе.

Поделиться отчетами о дородовом состоянии здоровья

Если вашего мужа нет в отпуске, отправьте отсканированную копию или фотографию своего отчета или ультразвукового сканирования, чтобы он мог поделиться особыми моментами.Некоторые врачи и больницы предоставляют компакт-диски сканирования или сердцебиения за дополнительную плату. Вы можете рассмотреть возможность получения копии.

Большинство врачей предпочитают, чтобы на обследованиях и приемах присутствовали оба родителя. Если возможно и если позволяет график, постарайтесь спланировать несколько дородовых посещений, когда ваш муж будет рядом.

Занимайте себя
Скука во время беременности и хандра во время беременности — обычное дело. Так что постарайтесь заняться тем, что вам нравится.

Найдите новое хобби! Важно, чтобы вы нашли занятие, которое питает вашу душу, и есть множество вариантов, которые вы можете изучить.

Почему бы не завести дневник беременности в нашем сообществе и поделиться своими мыслями с семьей и друзьями? Независимо от того, ведете ли вы официальный дневник или просто делаете несколько заметок, когда дух движет вами, вам когда-нибудь понравится делиться этими историями о беременности со своим ребенком.

Если вы не ведете дневник или дневник, вы можете записать в альбом для вырезок драгоценные моменты вашей беременности.

Обратитесь к другим
Это также может быть прекрасным временем для общения с друзьями и семьей и создания сети поддержки.Оставайтесь рядом с позитивными людьми, которые помогут вам взглянуть на светлую сторону жизни. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотели связаться уже несколько месяцев? Пришло время связаться с нами. Напишите им или позвоните им. Будь то старый школьный друг или дальний родственник, он, вероятно, заставит их день услышать от вас.

Чат также может помочь вам разобраться с любыми заботами и мелочами, которые у вас были. Изоляция может быть опасной и может привести к чувству одиночества и отчаяния.

Интернет — отличное место для общения с людьми, находящимися в подобных обстоятельствах. Если вы справляетесь с трудной ситуацией, общение с другими людьми в одной лодке может облегчить ваше бремя.

Многие женщины создают сети поддержки, используя социальные сети или присоединяясь к группам в Интернете. Посетите форумы сообщества BabyCenter, чтобы пообщаться с другими будущими мамами, которые борются с аналогичными проблемами. Вы можете проверить региональные форумы для мам в вашем районе или вступить в клуб родовспоможения для мам, которые разделяют вашу дату родов.

Позаботьтесь о себе
Если вы живете один в ядерной установке, вам может не понравиться готовить для нее, когда вашего мужа нет. Однако избегайте соблазна пропускать приемы пищи или есть нездоровую, нездоровую пищу. Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом, и вы почувствуете себя намного лучше.

Вы можете записаться на курсы дородового ухода, которые помогут вам понять вашу беременность и подготовиться к рождению ребенка. BabyCenter предлагает удобные и бесплатные онлайн-классы родовспоможения, которые вы можете смотреть сколько угодно раз, не выходя из дома и из любого места.

Найдите время для вещей, на которые у вас обычно не было времени. Побалуйте себя массажем или уходом за лицом или сделайте макияж.

Попробуйте медитировать и расслабиться, чтобы оставаться спокойным и счастливым. В нашем разделе о хорошем самочувствии во время беременности есть много полезных советов!

Подарите себе ленивый день без работы по дому, раскрасьте свою комнату живыми цветами, свернитесь калачиком с книгой или посмотрите комедийные шоу вместо слезливых мыльных опер.

Посмотрите, сможете ли вы провести несколько дней с семьей или другом.Помогает смена декорации! Если вам не хочется путешествовать, попросите друзей или семью приехать и остаться с вами на некоторое время, пока вашего мужа нет.

Если вы занятой профессионал, у вас может возникнуть соблазн утопиться на работе, чтобы преодолеть скуку, но лучше не переусердствовать. Откажитесь от предложений о сверхурочной работе, особенно если вы устали или ваша работа требует физической активности. Если нужно, возьмите перерыв. Или используйте час или два отпуска здесь и там, чтобы сократить свои рабочие дни.

Не бойтесь выражать свои чувства
Когда вы ждете ребенка, особенно в первый раз, в вашей жизни много неизвестного и меняется. Кроме того, гормоны беременности могут превратить вашу жизнь в американские горки. Сегодня вы можете грустить или плакать, а на следующий день быть оптимистичными. Одиночество может усугубить ситуацию в те дни, когда вы уже чувствуете себя подавленным.

Иногда плач помогает! Или, может быть, вы могли бы попробовать поговорить об этом. Если вы чувствуете, что не хотите делиться этим с мужем, сделайте это с кем-то, кому вы доверяете — с тем, кто просто выслушает вас, а не осудит ваше положение или отношения.

Максимально проводите время вместе
Все в вашей жизни слишком легко сосредоточить на своем ребенке. Но важно также находить время для себя, и объединение в пару — отличный способ сохранить крепкие отношения на пути к отцовству. Составьте список того, чем вы собираетесь заниматься, когда будете вместе. Это не касается домашних дел или вещей, связанных с детьми!

Когда вы вместе, начните отказываться от странного приглашения.Если вы как пара ведете активную социальную жизнь, вы можете подумать о том, чтобы немного расслабиться и провести еще несколько уютных вечеров дома в одиночестве. Возможно, вы могли бы заказать билеты в новый фильм или музыкальное мероприятие. Или пообедайте в своем любимом ресторане. Вы можете вместе провести время в тишине, например, совершить длительную поездку, вечернюю прогулку по пляжу или небольшой перерыв на выходных.

Забронируйте день рождения ребенка и наслаждайтесь временем в одиночестве. Предупреждение: может пройти много лет, прежде чем вы снова насладитесь отдыхом без детей! Говорите о хорошем в своей жизни вместо того, чтобы жаловаться на разлуку.

В разгар всех приготовлений к ребенку найдите время, чтобы сблизиться со своим супругом и отпраздновать то, что связывает вас и заставляет любить друг друга.

Несколько идей: запишите все, что вам нравится друг в друге, опишите, почему вы думаете, что другой будет хорошим родителем, поговорите о своих мечтах на будущее как пара. Постарайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то, что ясно демонстрирует важность вашего супруга в вашей жизни.

Подробнее на:

Поддержка партнера во время беременности

Поздравляю! Вы и ваш партнер ждете ребенка.Беременность — одно из самых волнующих и радостных периодов в жизни, но она также может быть и одним из самых стрессовых. Ваша беременная партнерша испытает на себе «американские горки» эмоций, не говоря уже о сильной буре физических изменений, поскольку их тело изменяется, чтобы приспособиться к их растущему ребенку.

Вам может быть интересно, какова будет ваша роль во всем этом, что самое важное, что нужно знать о беременности, и будете ли вы знать, как быть поддерживающим партнером, которым вы хотите быть.

Вот хорошие новости: просто задать эти вопросы — шаг в правильном направлении.Быть хорошим партнером во время беременности начинается с намерения сделать все возможное.

После этого все дело в том, чтобы узнать как можно больше о беременности и родах, как можно больше участвовать в процессе, быть хорошим слушателем — и, конечно же, всегда быть готовым сбежать, чтобы принести своему партнеру любую странную еду, которую они » повторное желание, в какое бы время дня оно ни было. Соленые огурцы и мороженое, кто-нибудь?

Почему важны поддерживающие партнеры

В наши дни ожидается, что партнер беременной женщины будет вовлечен больше, чем когда-либо прежде.Больше не курить сигары в зале ожидания, пока ваш партнер занят тем, что приносит в мир вашего нового ребенка.

Конечно, вы можете не вынашивать и рожать ребенка, но есть много способов принять участие. И вот что самое лучшее: ваше участие может иметь положительное влияние не только на ваши отношения с партнером, но и на общее состояние здоровья и благополучия вашего партнера и будущего ребенка.

Многочисленные исследования показали важность поддержки партнера во время беременности и ее влияние на психическое и физическое здоровье беременных женщин и их младенцев.

Например, исследование, опубликованное в журнале Journal of Women’s Health , показало, что женщины, которые не получали поддержки партнера во время беременности, сообщали о более высоком уровне тревожности и депрессии и с большей вероятностью курили. Это привело исследователей к выводу, что наличие партнера, который поддерживает , может иметь фундаментальное значение для здоровья беременных женщин, а также их растущих плодов.

«Партнерская поддержка может быть важной и потенциально изменяемой целью вмешательств, направленных на улучшение исходов беременности», — заключили исследователи.

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine , рассматривало влияние эмоциональной и финансовой поддержки партнера на «воспринимаемый стресс» матери во время беременности. Наличие эмоционально вовлеченного и финансово поддерживающего партнера «в значительной степени коррелировало» со снижением уровня стресса среди матерей. Кроме того, участие партнеров в дородовых консультациях было тесно связано со снижением уровня стресса у мам.

Как отмечают исследователи, психическое здоровье мам напрямую влияет на здоровье будущего ребенка.«Стресс, воспринимаемый матерями во время беременности, — пишут исследователи исследования, — может привести к неблагоприятным исходам беременности, угрожающим физическому и психическому здоровью матери и ребенка».

Как партнеры могут оказывать поддержку?

Многие партнеры явно хотят поддержать своих беременных партнеров, но не знают, как это сделать. Они могут не знать, чего на самом деле хочет или в чем нуждается их партнер, и как лучше всего принять участие.

Прежде всего, никогда не помешает спросить.Открытое общение с вашим партнером о его потребностях на каждом этапе беременности — один из первых шагов, которые вы можете предпринять, когда начнете думать о поддержке своего партнера.

Если просто сказать: «Я здесь, чтобы помочь вам с тем, что вам нужно», можно творить чудеса, снимая стресс с вашего партнера и заставляя его чувствовать себя более уверенно в той роли, которую вы собираетесь играть в следующие девять месяцев и далее. .

4 совета по поддержке партнеров

Обучай себя

Знание — сила, и чем больше вы узнаете о том, что происходит в изменяющемся теле вашего партнера, как это может повлиять на его эмоциональное и физическое состояние и с какими проблемами он может столкнуться, тем лучше вы сможете им помочь и поддержать.То же самое касается здорового развития вашего ребенка и подготовки к родам и послеродовым периодам. Это вещи, которые должны быть в поле вашего зрения не меньше, чем у вашего партнера.

Вот несколько отличных ресурсов, которые помогут вам в обучении:

• Книги для беременных: Старомодные хорошие книги для беременных, которые вы можете найти в библиотеке или купить в книжном магазине, — отличный ресурс. У них часто есть подробные иллюстрации или фотографии о беременности, а также полезные еженедельные подробности.
• Родильные классы, инструкторы по родовспоможению и лечащий врач вашего партнера: инструкторы по родовспоможению знают почти все, что нужно знать о беременности и родах; вы можете посещать групповые занятия или даже частные занятия. Вы также можете обратиться к поставщику медицинских услуг вашего партнера с любыми вопросами или проблемами.
• Руководство для партнеров по беременности от Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) — это простое руководство о том, что происходит с телом вашего партнера во время беременности, как вы можете помочь им развить более здоровые привычки и что вы можете сделать, чтобы поддержать их.
• Другие новые родители: есть друг, у которого только что родился ребенок? Вы будете удивлены, узнав, насколько молодые родители готовы рассказывать обо всех проблемах (и радостях), с которыми они столкнулись. Именно они расскажут вам все, чего нельзя найти в книгах.

Примите участие

Один из основных способов выразить поддержку — просто явиться. Сходите на все медицинские приемы, которые есть у вашего партнера. Участвуйте в принятии решений о том, в каких пренатальных тестах вы, возможно, захотите участвовать, какой поставщик медицинских услуг наиболее целесообразен для вашей семьи и где рожать.Сходите на любые занятия по родовспоможению или младенцам, которые вы решите посещать.

Обсуждение и обмен

Когда дело доходит до поддержки партнеров, именно в этом заключается открытое общение. Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал, что он может поделиться всем, что у него на уме, даже тяжелым.

Беременность может вызывать самые разные эмоции, вызывать болезненные воспоминания и вызывать чувство неуверенности в себе и страха. Если ваш партнер может поверить в то, что вы непредвзято прислушиваетесь к его чувствам и что ничто не является запретным, вы сможете оказать эмоциональную поддержку, в которой нуждается ваш партнер.

Задавайте правильные вопросы

Нельзя ожидать, что вы будете знать все, что нужно вашему партнеру в любой момент времени. Не бойтесь спрашивать, что вы можете сделать для своего партнера. На самом деле, будет масса вещей, которыми вы сможете заняться, от записи на прием к врачу, до того, как растереть ему спину, и до приготовления их любимой здоровой еды.

В то же время вы не хотите перекладывать бремя на своего партнера и ожидать, что он будет ответственным за то, чтобы точно указывать вам, что делать на каждом этапе пути.Часть того, чтобы быть поддерживающим партнером, — это ваши собственные активные шаги по поддержке вашего партнера. Вот почему важно узнать о беременности и о том, с чем может столкнуться ваш партнер.

Триместр за триместром Распределение партнерской поддержки

Беременность может быть чем-то вроде безумной поездки, хотя бы потому, что кажется, что все так быстро меняется. Через месяц ваш партнер не сможет ни к чему прикасаться, кроме белого хлеба и имбирного эля. В следующем месяце они захотят пожрать все, что попадется на глаза.

Вот чего ожидать от одного триместра к следующему — до рождения ребенка.

Первый триместр

Физическая поддержка: Первый триместр может быть очень тяжелым для вашего партнера. Несмотря на то, что они еще не «выглядят» беременными, в их организме происходят значительные гормональные и физические изменения. У них может быть истощение, тошнота, головокружение и даже рвота (может быть, очень сильная!). У них также, вероятно, будет совсем другой вкус, чем обычно.Определенная пища вызывает у них рвотные позывы, и они могут жаждать еды, которой никогда раньше не ели.

Ваша задача здесь — как можно больше побаловать своего партнера. Дайте им поспать, вздремнуть по выходным и определенно не ешьте ничего, что может вызвать рвоту или рвоту. Иногда ваша работа также может заключаться в том, чтобы принести им ведро для жарки. Помните, что эти недели могут быть очень напряженными, но они закончатся раньше, чем вы оба узнаете об этом.

Эмоциональная поддержка: По мере того, как ваш партнер сталкивается с изменениями в своем теле, своей личности и приливом гормонов в первом триместре, вы можете ожидать капризности вместе с некоторыми депрессивными и тревожными чувствами.Обычно все, что нужно вашему партнеру, — это хорошее, непредвзятое ухо и много дополнительной любви.

Если вы считаете, что ваш партнер испытывает признаки депрессии или беспокойства, которые мешают его способности функционировать, возможно, он борется с пренатальной депрессией. Вы можете посоветовать им поговорить со своим врачом о вариантах лечения.

Второй триместр

Физическая поддержка: Второй триместр обычно считается периодом медового месяца беременности.Обычно неприятные ощущения в первом триместре проходят (хотя, к сожалению, некоторые мамы испытывают тошноту во время большинства беременностей), и растущее тело вашего партнера еще не стало слишком неудобным. В этом триместре у мам, как правило, наблюдается наибольший аппетит.

Ваша главная задача сейчас может заключаться в том, чтобы накормить партнера. Поздно вечером походы в продуктовый магазин из-за особой тяги могут стать обычным делом. Второй триместр — хорошее время, чтобы помочь партнеру выработать привычки здорового питания и образа жизни.Совместные усилия могут помочь. Вы можете принять здоровые привычки вместе со своим партнером: начать готовить для него более здоровую пищу, гулять вместе, воздерживаться от курения и питья и т. Д.

Эмоциональная поддержка: Обычно в этот момент ваш партнер чувствует себя счастливым и взволнованным тем, что он приближается к встрече со своим ребенком. В то же время они могут быть ошеломлены ее растущим списком дел, ее возможным предстоящим детским душем и большой 20-недельной УЗИ, которая быстро приближается.Участие во всех планах, а также в предстоящих мероприятиях может иметь для нее огромное значение. Помните, это не только ее беременность и ребенок: это тоже ваше.

Третий триместр

Физическая поддержка: Третий триместр — это когда вашему партнеру может снова стать физически неудобно. Вес ее растущего ребенка действительно может сказаться. Они могут испытывать боли в спине, своего рода нервную боль, называемую ишиасом, боль в круглых связках и даже не вызывающие роды схватки, называемые сокращениями Брэкстона-Хикса.Также они могут испытывать отек стоп и изжогу.

Если дать партнеру много времени не стоять на ногах, это принесет ему пользу. Теперь вы также можете взять на себя больше работы по дому. Вы также можете изучить несколько техник массажа для беременных, которые можно использовать даже во время родов.

Эмоциональная поддержка: Пришло время подготовиться к предстоящим родам вашего ребенка, которые могут быть волнующими и в то же время очень стрессовыми. Пренатальные посещения станут намного более частыми; сейчас самое время сделать это приоритетом, если вы еще этого не сделали.По мере приближения родов и родов у вас обоих возникнет много вопросов.

Сейчас также хорошее время, чтобы быть активным слушателем, так как ваш партнер, естественно, будет бояться родов и послеродового периода. Они также могут испытывать дополнительный стресс из-за подготовки к рождению ребенка и обеспечения того, чтобы у них было все необходимое. Опять же, появиться, найти время, чтобы послушать — и бегать по городу, чтобы забрать любые вещи в последнюю минуту — это отличные вещи, которые можно сделать прямо сейчас.

Секс во время беременности

Во время беременности часто возникают вопросы о сексе с партнером.Вы должны знать, что если лечащий врач вашего партнера не скажет иначе, секс во время беременности совершенно безопасен. Однако следует помнить о нескольких вещах, потому что теперь все будет по-другому.

• Определенные позы могут быть неудобными для вашего партнера при изменении его тела; действуйте осторожно и наберитесь терпения, экспериментируя с тем, что лучше всего подходит вам обоим.
• Бывают моменты, когда ваш партнер жаждет большего секса, но бывают случаи, когда он просто не заинтересован.Не принимайте это на свой счет: беременность часто меняет интересы вашего партнера.
• Если вы не уверены в том, чего ваш партнер хочет или не хочет в сексуальном плане, просто спросите его. Сейчас это прекрасная возможность обсудить секс непредвзято и больше соответствовать предпочтениям вашего партнера.
• Если вас беспокоит отсутствие у вашего партнера интереса к сексу, имейте в виду, что это очень часто встречается у некоторых женщин по мере протекания беременности и обычно проходит после рождения ребенка (или, по крайней мере, через несколько месяцев!).Как и все остальное, беременность и послеродовой период — это период в жизни, который проходит и меняется, как и все остальное.

Слово от Verywell

Имейте в виду, что люди, оказывающие поддержку, тоже должны заботиться о себе. Отдавать партнеру может быть утомительно и эмоционально утомительно. Поэтому не забывайте заботиться о себе, пока вы путешествуете по этой беременности со своим партнером.

Беременность — это время для вашего партнера позаботиться о своих эмоциональных потребностях, убедиться, что он ест здоровую пищу, занимается спортом и старается воздерживаться от нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя и курение.Это может дать вам возможность сделать то же самое, и все это придаст вам стойкости, чтобы быть сильным, эмоциональным партнером, которым вы должны быть сейчас.

Что наиболее важно, если вы чувствуете себя подавленным, тревожным или подавленным, вы должны знать, что вы не одиноки, и помощь всегда рядом, если она вам понадобится. Поделитесь своими чувствами со своим партнером, друзьями и семьей. Вы также можете подумать о том, чтобы обратиться к консультанту, терапевту или своему врачу, чтобы узнать о дальнейших действиях, направленных на улучшение вашего психического и эмоционального благополучия.

.