Как вводили прикорм форум: как вводить, таблица по месяцам

7 заблуждений о введении прикорма

Заблуждение 1. Вводить прикорм необходимо начиная с 3–4-месячного возраста, так как малышам не хватает питательных веществ и витаминов

Грудное молоко полностью удовлетворяет потребности ребенка в пищевых веществах, витаминах и микроэлементах вплоть до 6 месяцев жизни. Начиная с этого срока лактации, в грудном молоке становится меньше белка, жирных кислот, углеводов, цинка, меди, железа и других полезных веществ. Вместе с тем в этот период у деток повышается потребность в перечисленных пищевых веществах. Поэтому именно с этого возраста целесообразно расширять меню ребенка за счет введения прикорма. Более раннее введение прикорма нецелесообразно, так как повышенная нагрузка на незрелую пищеварительную и ферментативную систему малыша может привести к различным нарушениям пищеварения – срыгиваниям, коликам, поносам или запорам, к срыву адаптационных механизмов желудочно-кишечного тракта. Слизистая кишечника у грудничков еще очень проницаема для чужеродных частиц, поэтому раннее поступление в организм незнакомых веществ (продуктов прикорма) способно спровоцировать развитие аллергической реакции.

Заблуждение 2. Если ребенок на грудном вскармливании и у мамы много молока, то можно не вводить прикорм даже после 6 месяцев

Это мнение ошибочно, так как после полугода растущему детскому организму становится недостаточно незаменимых пищевых веществ, поступающих с «истощенным» грудным молоком, что влечет за собой нарушение роста и физического развития ребенка. Доказано, что при введении прикорма позднее 6–7 месяцев у малыша могут возникнуть проблемы с адаптацией к пище более плотной консистенции, чем молоко. Это затруднит развитие жевательной мускулатуры, задержит навыки глотания более плотной пищи, нарушит формирование вкусовых привычек, затормозит развитие физиологических процессов пищеварения (выработку в должном количестве соляной кислоты, ферментов поджелудочной железы и желчных кислот). Кроме того, неизбежны неприятности: ребенок, привыкший к жидкой гомогенной (однородной) пище, будет давиться при попадании на корень языка более плотных по консистенции продуктов прикорма, вызывая рвоту. Это может привести в лучшем случае к отказу от пищи.

Заблуждение 3. Если ребенок плохо набирает вес, то вводить прикорм необходимо как можно раньше

У малышей может меняться аппетит по различным причинам – например, при различных заболеваниях, прорезывании зубов, при перевозбуждении и пр., поэтому большинство переживаний по поводу того, что ребенок «недобрал» по сравнению с нормой 100–200 г за месяц, беспочвенны. Сделать заключение о замедлении роста и о недостаточной прибавке в весе может только лечащий врач-педиатр.

«Маловесным» детям, развивающимся в соответствии с физиологическими нормами, не требуется введение раннего прикорма, так как это может привести к возникновению многих проблем со здоровьем, описанных выше. 

В большинстве случаев прибавки в весе удается добиться, изменив количество и кратность кормления малыша грудным молоком (или адаптированной смесью, если ребенок на искусственном вскармливании), а также пересмотрев питание мамы.

Заблуждение 4. Вводить прикорм нужно с фруктовых соков или фруктового пюре

Действительно, раньше в большинстве публикаций по детскому питанию можно было встретить рекомендации по введению прикорма – в первую очередь, соков и фруктовых пюре, – начиная с 3–4 месяцев жизни. В настоящее время эти рекомендации считаются устаревшими:  Всемирная организация здравоохранения, ведущие отечественные и зарубежные специалисты рекомендуют вводить прикорм не раньше 6 месяцев, начиная с каш или овощных пюре. 

Фруктовые пюре в прикорм, благодаря их однородной жидкой структуре и сладкому вкусу, лучше воспринимаются детьми. Но в большинстве случаев раннее введение продуктов с кислым рН провоцирует нарушения со стороны органов желудочно-кишечного тракта: детей беспокоят колики, метеоризм (вздутие живота), частый жидкий стул, начинаются или усиливаются срыгивания. Кроме того, раннее введение фруктового прикорма может стать причиной появления пищевой аллергии, особенно у детей, предрасположенных к развитию данного заболевания. Поэтому рекомендуется включать в рацион соки и фруктовые пюре не раньше 8 месяцев – уже после овощных пюре и каш, а в случае аллергических заболеваний вопрос о назначении соков и пюре должен решаться врачом-педиатром индивидуально. 

Заблуждение 5. Если ребенок страдает пищевой аллергией, то вводить прикорм нужно не раньше 10 месяцев

Дети с пищевой аллергией не имеют противопоказаний к введению прикорма в те же сроки, т.е. с 6 месяцев. Главное, что меню для малышей, страдающих пищевой непереносимостью, должен составить лечащий врач строго индивидуально с учетом переносимости продуктов. 

Отсрочка введения прикорма у детей-аллергиков может привести к развитию дефицитных состояний – нарушению физического развития, анемии (недостатку гемоглобина, который переносит кислород к клеткам), гиповитаминозам и пр. 

Заблуждение 6. В качестве кисломолочного прикорма можно использовать продукты, не предназначенные для детского питания: обычный кефир, йогурты

В питании детей раннего возраста рекомендуется использовать продукты, предназначенные только для детского питания. Состав пищевых веществ детских кисломолочных продуктов изменяется так, чтобы не навредить обменным процессам организма. А именно детские кефиры, йогурты и творожки адаптируются по белковому, углеводному, жирнокислотному, витаминному и микроэлементному составу. 

Он характеризуется более низким уровнем белка и минеральных веществ (кальция, калия, натрия), что не оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки малыша. 

Важным отличием детских (а значит, адаптированных) кисломолочных продуктов является их невысокая кислотность, что улучшает их усвояемость и не нарушает кислотно-щелочной баланс и работу желудочно-кишечного тракта ребенка. Использование кисломолочного прикорма со «взрослыми» кисломолочными продуктами с повышенной кислотностью, высоким содержанием белка и жира может привести к нарушениям в кислотно-щелочном равновесии и азотистом балансе организма, в результате чего повышается риск развития заболеваний почек и органов желудочно-кишечного тракта.  

Избыточное потребление кефира, а также использование «взрослого» продукта может привести к образованию мелкоточечных кровоизлияний в кишечнике. Поэтому кисломолочный прикорм рекомендуется вводить в рацион детей не раньше 8 месяцев жизни, не больше 200 г в день для детей первого года жизни и не больше 400 г для детей старше года.

Заблуждение 7. Чтобы питание малыша было разнообразным, можно вводить в прикорм несколько продуктов сразу

Делать этого нельзя. Каждый новый продукт надо вводить в прикорм постепенно, с небольших количеств – нескольких капель или кончика чайной ложки, увеличивая объем в течение недели до должного по возрасту, и внимательно наблюдать за его переносимостью малышом. Если продукт плохо воспринимается (появляются нарушения со стороны органов желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции и пр.), необходимо прекратить его введение на некоторое время, а затем попробовать вновь. Если же и повторная встреча с данным продуктом вызовет негативные реакции, от его введения следует отказаться и попытаться заменить его аналогичным.

Ведение в прикорм любого нового вида пищи следует начинать с одного продукта, постепенно переходя к смеси двух, а затем и нескольких продуктов данной группы. Эти требования необходимо соблюдать для того, чтобы у вас была возможность при возникновении аллергии понять, какой продукт стал ее причиной, а при использовании смеси с этим будет невозможно разобраться.

как вводить, с какой начинать первый прикорм ребенка, правильная последовательность прикорма

Опубликовано: 25.04.2019

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 15237

Содержание: Скрыть

1. Как вводить кашу в прикорм
2. Какую кашу лучше вводить для первого прикорма
3. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
4. Основные правила введения каш в меню малыша
5. Как готовить кашки для детского прикорма

Как вводить кашу в прикорм

Согласно рекомендациям Союза педиатров России, вводить прикорм рекомендуется в диапазоне 4–6 месяцев. В это время растущему организму с каждой неделей требуется все больше витаминов и минералов. А вот более позднее введение прикорма может стать причиной выраженного дефицита необходимых микронутриентов. Кроме того, ферментная система желудочно-кишечного тракта малыша к этому возрасту уже готова к принятию новой пищи, а сам он начинает демонстрировать интерес к продуктам питания.

Расширение детского меню помогает обеспечить активно растущий организм множеством полезных веществ, потребность в которых уже не может покрыть мамино молоко или адаптированная смесь. Также прикорм способствует формированию вкуса, овладению навыком жевания и элементарно удовлетворяет любопытство крохи, который уже активно интересуется тем, что едят родители. Почти все специалисты сходятся во мнении о том, что одним из идеально подходящих вариантов первой взрослой пищи для ребенка являются каши. Различные крупы могут оказывать благотворное влияние на пищеварительную систему малыша и служить ценным дополнительным источником витаминов, минеральных веществ и энергии, необходимых для гармоничного развития органов и систем организма грудничка.

Какую кашу лучше вводить для первого прикорма

Это важно!

Каши в целом – это легкоусвояемый продукт, который является ценным источником углеводов, богат витаминами и минеральными веществами, растительным белком и клетчаткой. Примерно с 5–6-месячного возраста, когда малыш перестает наедаться привычной пищей (грудным молоком или смесью), прикорм из круп помогает обеспечить его организму возросшую потребность в питательных веществах и энергии.

При этом каждая каша обладает своими свойствами.
Гречневая. Именно с нее советуют начать самый первый прикорм кашами. Организму крохи, в котором еще недостаточно сформировались пищеварительные ферменты, может быть легче ее усвоить. Гречка богата белком, магнием, витаминами группы В. В ней очень много железа, поэтому такое блюдо иногда рекомендуют при анемии. Также продукт обладает способностью стимулировать работу ЖКТ.
Рисовая. Хорошо подходит недоношенным деткам и тем, кто медленно набирает вес. Крупа богата пищевыми волокнами и обладает приятным вкусом, который приходится по нраву большинству малышей. В рисе сравнительно мало растительных белков, благодаря чему он неплохо усваивается. Каша из такой крупы может помочь детям с неустойчивым стулом. Однако при наличии частых запоров, первой лучше вводить в прикорм гречку.
Кукурузная. Эта крупа обладает не меньшей ценностью, чем другие крупы. Такая кашка – настоящий кладезь растительного белка, минеральных веществ и клетчатки. Специалисты считают, что правильно вводить ее в прикорм после того, как ребенок познакомился с гречкой и рисом.

Когда лучше вводить каши и в какой последовательности

Включать блюда из круп в рацион ребенка рекомендуется спустя 3–4 недели после того, как он уже познакомился с первым прикормом, овощами, и полностью привык к ним. Но иногда каши могут им предшествовать. Например, педиатр может назначить этот продукт, если малыш недостаточно набирает в весе, имеет проблемы со стулом (со склонностью к разжижению). В любом случае лучше придерживаться определенной последовательности введения кашек в детское меню, о которой расскажет педиатр.

Видео: С чего начинать прикорм
Автор: врач-педиатр, к.м.н. Комаровский Е.О.

6–7 месяцев. Какую кашу нужно ввести первой? Для начала можно познакомить кроху с безглютеновой кашкой: гречневой, рисовой, кукурузной. Глютен – клейковина растительного белка, которая может спровоцировать у детей первого полугодия жизни (и даже чуть дольше) трудности с перевариванием блюда. Связано это с недостаточной выработкой в ЖКТ крохи фермента пептидазы, необходимого для нормальной переработки глютена. Последствиями этого могут стать вздутие и боли в животике, повышенное газообразование. В очень редких случаях встречается целиакия. Это наследственное заболевание, которое выражается в непереносимости организмом глютена на протяжении всей жизни. Первые каши для деток должны непременно быть безмолочными и монокомпонентными, состоящими из одного вида крупы. В них не должно содержаться никаких дополнительных компонентов (соли, сахара, меда, фруктовых, ягодных, сливочных наполнителей). 

7–8 месяцев. Добавьте в рацион крохи овсянку в качестве нового продукта. Если организм ребенка хорошо переносит уже знакомые кашки, комбинируйте разные виды круп между собой. По-прежнему не рекомендуется варить блюдо на коровьем молоке. В этом возрасте можно пробовать добавлять в кашу топинг, например яблочное пюре. 

9–10 месяцев. В этом возрасте можно предложить малышу пшеничную, ячменную кашку. Крупы также можно использовать как гарнир, смешивая с овощным, мясным прикормом, а также в качестве одного из компонентов легкого детского супчика.
С 12 месяцев. С года, но не раньше рекомендуется вводить молочные каши, сваренные на цельном коровьем молоке. При условии, что у крохи нет аллергии на этот продукт. Также в этом возрасте уже можно предложить малышу попробовать манную кашу.

Основные правила введения каш в меню малыша

1. Чтобы ребенку легче далось привыкание к новому продукту и консистенции блюда, на первых порах готовьте достаточно жидкую кашу. Для этого на 100 г воды потребуется 5 г крупы.
2. Если продукт переносится нормально и крохе нравится его кушать, спустя 7–10 дней можно делать более густую концентрацию – на 100 г воды добавлять 10 г крупы.
3. Предлагать кашки малышу нужно с ложечки. В ряде ситуаций по показаниям врача, например если кроха болеет или ослаблен, используется бутылочка со специальной соской.
4. Лучшее время для знакомства с кашами – завтрак. Благодаря этому в течение дня вы сможете понаблюдать за состоянием здоровья малыша. Также будет легче выявить аллергическую реакцию и сразу принять необходимые меры. Утром активнее всего работает ЖКТ и выделяются ферменты, способствующие перевариванию пищи и усваиванию из нее веществ.
5. После прикорма кашей, пока еще ее количество не достигло нормативного значения порции, докармливайте ребенка грудью или адаптированной молочной смесью.
6. Ведите пищевой дневник, фиксируя в нем виды прикорма, размеры порций и реакции детского организма на новую пищу, если таковые будут (колики, расстройство желудка, прибавка в весе и пр.).
7. Между знакомством с двумя новыми кашками должно пройти порядка 3 недель. Это позволит крохе как следует адаптироваться к продукту, а вам – проконтролировать, как на него реагирует детский организм.
8. Объем разовой порции каши должен постепенно увеличиваться по мере взросления малыша. Ориентировочные показатели составляют: 160–170 мл в 7–8 месяцев, 170–180 мл в 8–9 месяцев. Начиная с 9 месяцев уже можно переходить на полную замену одного кормления прикормом в количестве 200 мл.

Наглядно, как вводить кашу в прикорм по дням, показано в таблице:

Как готовить каши для детского прикорма

Крупяной прикорм может вводиться в виде каш, приготовленных в домашних условиях, быстрорастворимых инстантных порошков, а также в консервированном виде. Рассмотрим все варианты подробнее.
Домашнее приготовление
Для приготовления кашки ребенку можно использовать специальную муку для детского питания, произведенную из соответствующего злака. Но такой продукт не всегда можно встретить в обычном супермаркете. Более доступным вариантом выступает свежая крупа хорошего качества. Перед варкой ее необходимо очистить от возможного сора и тщательно промыть. Далее возможны варианты:
• Способ 1. Измельчите крупу в кофемолке до состояния порошка. Забросьте продукт в холодную или кипящую воду и варите до готовности на медленном огне.
• Способ 2. Сварите кашу из неизмельченной крупы. Остудите до температуры 37 градусов и измельчите блендером. В остывшую кашку можно добавить немного грудного молока или смеси (буквально 20–30 мл). Это улучшит ее вкусовые качества и сделает еще более питательной.
Готовые кашки
Это специализированные продукты для детского питания, которые помогают мамам сэкономить время на приготовлении каш традиционным способом, но при этом позаботиться о качественном, питательном и разнообразном рационе малыша.

Это важно!

В линейке Bebi Premium представлена вся палитра круп, рекомендованных для первого прикорма. Это безмолочные и молочные кашки, монокомпонентные и мультизлаковые, с фруктовыми, ягодными, овощными, сливочными компонентами. Они:

• произведены из сертифицированного сырья;
• имеют сбалансированный состав;
• дополнительно обогащены пребиотиками.

Для приготовления каши используется только что вскипяченная вода. Оптимальные пропорции жидкости и порошка для соответствующего возраста ребенка, как правило, указаны на коробке с продуктом.
Каши в баночках
Когда кроха уже хорошо познакомился с кашкой и другими видами прикорма, можно давать ему консервированные продукты в баночках как второй прикорм. Такие продукты содержат крупы с фруктовым или овощным пюре, с добавлением молока. В составе отсутствует соль и сахар. Это удобный способ обеспечить малышу необходимое питание во время поездок и путешествий.

Важные правила

Главное, в чем сходятся все специалисты – и из Российского НИИ питания РАМН, и из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – прикорм не должен иметь насильственный характер! Если вы видите: ребенок категорически не ест предложенное, оставьте эту затею минимум на неделю. Это верный показатель того, что именно для вашего малыша время для прикорма еще не пришло. Что нужно делать? Формировать первый пищевой интерес. Как? Присаживайте на колени, когда сами принимаете пищу, показывайте еду, посуду. Дети быстро учатся и перенимают ваши привычки и ваше пищевое поведение. Прислушивайтесь к своему малышу!

Как вводить прикорм — статьи о педиатрии

Когда начинать?

Когда ребенок достигает возраста 6 месяцев, его потребность в белках, витаминах и минеральных веществах значительно возрастает. Раньше врачи рекомендовали вводить прикорм с 4 месяцев. Но особенного смысла в этом нет. Если нет проблем с ростом, развитием и здоровьем, то лучше начинать прикармливать в 6 месяцев. Если малыш худенький, с плохим аппетитом, низким гемоглобином, тогда лучше начать прикорм пораньше, месяцев в 5. Вообще есть мнение, что прикорм начинают вводить тогда, когда у малыша вырастет первый зуб. Ведь первый зуб — это сигнал организма к тому, что он готов принимать иную пищу, кроме молока. Но иногда зубы начинают резаться и в девять месяцев, тогда, конечно, можно и не ждать.

Как действовать?

Любая новая пища включается в рацион постепенно и с осторожностью. Лучше всего начинать вводить прикорм во 2-ое утреннее кормление. Предложите ребенку 1-2 ложечки нового продукта. После этого лучше докормить привычной пищей – грудным молоком или смесью. Если малыш отказался, не надо отчаиваться – можно попробовать еще раз через несколько дней. После этого необходимо проследить за реакцией на прикорм – появление сыпи, изменения стула. Если все в порядке, на следующий день дозу увеличивают в 2 раза и так далее, в геометрической прогрессии, до 150 — 200 граммов. Если что-то не так – эксперименты временно прекращаются. Таким образом, необходимо, в среднем, 7 — 10 дней для того, чтобы одно кормление было полностью заменено прикормом.

С чего начинать прикорм?

На этот счет нет четких указаний. Кто-то начинает прикорм с овощных пюре, а кто-то с сока. Многие педиатры рекомендуют начинать с овощных пюре, так как они богаты витаминами и минеральными веществами. Но, с другой стороны, слишком отличается структура новой пищи от молока, что может быть необычно для ребенка.

Если родители решили начинать с овощей, то сначала лучше давать овощи белой или зеленой окраски – кабачок, брокколи, цветную капусту. Попозже – тыкву, картофель, морковь. Овощи надо варить и протирать, но можно купить готовое пюре в банках. В банках даже предпочтительней, поскольку там гарантированно качественные продукты, идеально гомогенизированные, без волокон клетчатки, на которые часто бывает аллергия у детей.

Если ребенок худенький, то можно начинать и с каш. Лучше всего в качестве первых каш использовать рисовую, гречневую и кукурузную. Затем вводится овсяная каша. Можно варить самим, а лучше покупать готовые детские. Сначала нужно давать безмолочные каши, а ближе к году можно готовить на молоке. Кашей лучше заменять самое последнее кормление, перед ночным сном. Тогда насытившийся ребенок будет спать лучше и дольше.

Очередность

Некоторые начинают с кисломолочных продуктов — оптимально кефир с детской молочной кухни. Малыши хорошо воспринимают этот прикорм, так как нет принципиальной разницы по составу в сравнении с молоком. К тому же кисломолочные продукты содержат в себе полезные кисломолочные бактерии. Итак, в 8 месяцев ребенок ест 4-5 раз в день, из них 2 кормления полностью заменяются кефиром, овощным пюре и кашей. В девятимесячном возрасте 3 кормления полностью заменяются прикормом. Добавляется творог (до года можно давать не больше 50 граммов в день) и фрукты. Из фруктов лучше давать те, которые растут в той же полосе, где родился ребенок. Так, например, не стоит давать малышу из Москвы киви и бананы в качестве первых фруктов, оптимально – зеленые яблоки, груши, ягоды.

Месяцев в десять можно вводить овощные супы. Варить суп лучше сначала на воде, а потом на мясном бульоне (идеально — курица). Если проблем не возникло — непосредственно в суп добавляется протертое мясо, еще через пару дней, опять-таки непосредственно в суп, — круто сваренный желток куриного яйца — в начале 1/5 часть, затем побольше. В любом случае, до годовалого возраста больше половинки желтка давать не надо.

Мясные продукты ежедневно присутствуют в рационе начиная с десяти – одиннадцати месяцев. Лучше всего вначале ввести мясо кролика (оно низкоаллергенно). Затем — баранину, курицу, свинину, говядину. До года рыбу лучше не давать – это очень аллергенный продукт. Мясо тоже можно протирать, а можно делать паровые тефтельки, чтобы ребенок приучался к пище кусочками. Ближе к году можно давать и соки, и молочно-крупяные каши с фруктами, и просто кусочек почищенного яблока или сухарик — пососать, почесать десны, поиграться. Соки не заменяют основную еду, их дают в дополнение, после того, как покормили грудью или молочной смесью. Желательно, чтобы с года меню ребенка было достаточно разнообразно. Если желание и молоко у мамы есть, желательно до года — полутора хотя бы 1 раз в день ребенка кормить молоком. Качественные молочные смеси вполне можно давать и до 1,5 и до 2-х лет — 1 раз в день. На ночь желательно дать кефир, или грудное молоко, или адаптированную молочную смесь.

Если малыш не ест

Если ребенок, по каким-либо причинам не хочет есть прикорм, не надо настаивать. Если его рост и психическое развитие соответствуют возрастным нормам, анализы в порядке, то отставание по срокам введения прикорма не так уж и важно.

Примерное меню годовалого ребенка выглядит так:

8 часов:

• Каша – 200 гр.
• Фруктовое пюре – 30 гр.
• Сок – 50 мл.

12 часов:

• Овощной суп с сухариками – 40 гр.
• Овощное пюре – 150 гр.
• Паровая котлета – 60 гр. — Сок – 30 мл.

16 часов:

• Творог – 50 гр.
• Фрукты – 50 гр.
• Кефир или молоко – 200 мл.

20 часов:

• Овощное пюре или каша – 100гр.
• Фрукты – 50 гр.
• Сок – 50 гр.

Введение прикорма детям на грудном, искусственном или смешанном вскармливании

Прикорм. Общие сведения

Виды прикормов

Прикормы: 

1. Каша 




2. Овощное пюре 




3. Мясо 

1 и 2 пункты можно менять местами. Если Вы решили начинать вводить прикорм летом или осенью – лучше начать с овощного пюре, потому что свежих овощей в это время года в избытке. 

Как вводить прикорм

1. Постепенность. Каждый новый продукт вводите, начиная с капли, постепенно увеличивая объем до полного. 




2. Если ребенок плохо себя чувствует — болит животик, например, — отмените прикорм, переждите не менее 5-7 дней и начинайте опять с капли. 




3. Если ребенку не нравится прикорм, и он отказывается его есть, не заставляйте, поменяйте продукт или отложите введение прикорма на неделю-две. 




4. Прикорм давайте перед грудным молоком или смесью. Увеличивая объем прикорма, уменьшайте настолько же объем смеси 

Как и что готовить для прикорма 

Кашу варите, как обычно варят кашу, просто сделайте ее пожиже и используйте не обычную крупу, а молотую – толокно. Манную кашку старайтесь не давать месяцев до 8-9 – она очень богата углеводами. 

• Овощное пюре: просто сварите овощи (кабачок, морковку, например) и сделайте из них пюре. 




• Мясо: сварите постную говядину, пропустите через мясорубку, добавьте в овощное пюре. 

Как сделать самостоятельно творог для прикорма 

В 1 литр сырого холодного молока добавьте 10-20 мл. 10% хлорида кальция (продается в аптеках). Вскипятите молоко. Дайте ему остынуть, а потом процедите через марлю или мелкое сито. 

Как сварить бульон для малыша

Возьмите кусок постной говядины (куриное мясо), залейте холодной водой, доведите до кипения. Затем слейте воду, промойте мясо и залейте его повторно холодной водой. Подсолите. Варите до готовности. Бульон можно использовать для приготовления супа и овощного пюре. 

Каша в прикорме

Используйте овсяные хлопья, рис, гречку, кукурузу, «три злака», «четыре злака» и т. п. «Белые» крупы (манка и т.п.) не стоит — это высокоуглеводная пища, до года-полутора лучше ее избегать. 

Как варить кашу

1. Вскипятите молоко 




2. Когда Вы только начинаете вводить прикорм, первые пару недель лучше разводить молоко пополам, дальше, если все пойдет хорошо, можно не разводить 




3. Насыпаете в молоко сахар по вкусу и крупу (лучше использовать хлопья, а не цельное зерно. На 0,5 литра молока — 2 чайные ложки сахара и 2-3 столовых ложки хлопьев. 




4. Варите до готовности 




5. Когда Вы только начинаете вводить прикорм, уже готовую кашу можно перетереть блендером, но старайтесь долго не кормить ребенка протертой кашей — пусть учится жевать. 




6. Уже в тарелке можно добавить немного сливочного или растительного масла 

Овощное пюре 

Для приготовления овощного пюре Вы можете использовать любые овощи, обычно произрастающие в Вашем регионе. Не стоит начинать на первом году жизни вводить экзотические для Вашего региона продукты. 

Сварите овощи в подсоленной воде до полной готовности, а затем перемелите блендером. На первой неделе введения овощей стоит делать пюре консистенции густой сметаны, добавляя материнское молоко или смесь. Но старайтесь долго не кормить ребенка гомогенной пищей — пусть учится жевать. 

Добавляйте в овощи любое растительное масло. И не забывайте допаивать малыша. Это поможет избежать проблем с запорами, которые часто сопровождают введение прикормов. 

«Баночное» детское питание в прикорме

Реклама баночного питания давит на мозг родителей, утверждая, что с его помощью у них будет больше времени на общение с ребенком и т.д. и т.п. Но, если подумать, Вы хотите, чтобы Ваш ребенок питался в общепитовской столовой? Что лучше — котлета из столовки или котлета, сделанная руками мамы? Баночное питание имеет смысл использовать в поездке. Кормить им ребенка при наличии живой мамы и плиты на кухне кажется довольно нелепым. 

Мясо в рационе малыша, третий прикорм — мясо. 

Вы можете использовать постную говядину, ягнятину, кролика, курицу. Избегайте баранины, гусятины, утятины, свинины — все это разнообразие малыш пока не сможет переварить. 

Начать введение мяса стоит с мясного пюре — сварите в подсоленной воде кусок мяса, перемелите его блендером, заправьте бульоном, можно перемешать с овощным пюре. 

Когда ребенок будет охотно кушать все более и более густую пищу — время делать тефтельки, котлетки. Делайте их так же, как и для себя, но используйте меньше пряностей, лука и чеснока. 

Суп с вермишелью 

Сварите бульон из мяса или курицы (можно взять кусочек филе или просто куриную голень). Соль по вкусу. В кипящий бульон бросьте горсть вермишели. Варить минуты 3-4. Положите в тарелку получившийся густой супчик и покрошите туда вареное мясо.  

Пример рекомендованного американской педиатрической ассоциации меню годовалого ребенка (из расчета на вес 9,5 кг) 

1 чайная ложка= 5мл 

1 суповая ложка= 15 мл 

1 стакан= 240 мл 

1 oz = 30 мл 

завтрак 

1/2 стакана хлопьев (мюсли) или 1 яйцо (вареное, омлет и т.п) 

1⁄4–1⁄2 стакана цельного молока или смеси (с хлопьями или без) 

Фрукты (добавить в хлопья или по отдельности) 

1⁄2 банана, порезанного кусочками 

2–3 больших клубники, порезанных 

2й завтрак 

1 тост, или несколько печений с 1-2 ложками мягкого сыра, или йогурта, или творога с порезанными фруктами 

пол чашки молока 

обед 

суп+кусок индейки, или курицы+ гарнир 

ужин 

кусок мяса+ 1/2 стакана овощей+ 1/2 стакана риса, макарон или картофеля 

1⁄4–1⁄2 стакана цельного молока 

Пример меню на неделю рекомендуемый французской педиатрической ассоциацией 

(суп можно давать не на ужин, а на обед, тогда овощи и крупы на ужин) 

понедельник 

завтрак 

200 мл молока с детской кашей+ 2 печенья, ИЛИ 2 куска хлеба +15 г сахара 

второй завтрак 

апельсиновый сок или фрукт 

обед 

вода 

30-50 г мяса 

овощи 

30 г макарон 

любой молочный продукт (молоко, сыр, творог) 

80г фруктового пюре 

полдник 

150 мл молока+1 кусок сахара+1 печенье+ запеченое яблоко 

ужин 

суп 50г картофеля+ зеленые овощи+ кусок мяса 

на десерт 10 г каши+ 100 мл молока+10 г сахара 

вторник 

завтрак 

200 мл какао на молоке + хлеб 

2й завтрак 

яблочный сок или фрукты 

обед 

вода 

яйцо вкрутую 

овощи или пюре из моркови и картофеля 

молочный продукт 

на десерт 

нарезанные сливы 

полдник 

1 йогурт (без добавок) +10 г сахара, 1 нарезанный банан+ 20 г сыра с хлебом 

ужин 

суп из лука-порея с картофелем на мясном бульоне 

1стакан молока, 50 г творога с сахаром или вареньем+ 1 печенье 

среда

завтрак 

апельсиновый сок, 3 печенья + 100 г творога 

2й завтрак 

виноградный сок 

обед 

вода 

30 г рыбы+ овощи+ пюре из картофеля на молоке+ любой молочный продукт 

ягоды с сахаром 

полдник 

абрикосовое пюре+ 2 печенья или бисквита 

ужин 

рисовый суп на молоке (200 мл) 

четверг 

завтрак 

молоко+ бутерброд с маслом и вареньем 

2й завтрак 

фруктовый сок

обед 

вода, овощи на гриле или тушеные + кусок мяса на гриле + сыр или молочный продукт+ фрукты 

полдник 

печенье и молоко 

ужин 

омлет, овощи, творог 

четверг 

завтрак 

йогурт без добавок+ тост+ варенье 

2й завтрак 

груша 

обед 

вода+ салат+ курица+ жареный картофель+ молочный продукт (йогурт)+ консервированный персик в сиропе 

полдник 

творог+ пирог 

ужин

суп из овощей+ макароны 

молоко 

суббота 

завтрак 

хлопья, поп-корн или мюсли с молоком 

2й завтрак 

апельсиновый сок 

обед 

вода+ припущеные томаты+ ветчина+ овощи и/или крупы+ творог +рисовый пудинг 

полдник 

печенье, сыр и фруктовый сок 

ужин 

молочная каша+ виноград без косточек очищенный +сыр 

фруктовое пюре 

воскресенье 

завтрак 

овощной сок+ печенье+ пол куска ветчины или мягкого сыра с хлебом 

2й завтрак 

йогурт или творог 

обед 

вода+ тушеные овощи+ телятина+ овощи и/или крупы+ молочный продукт + шоколадное печенье 

полдник 

пирожок с фруктами+ молоко 

ужин 

салат+ фруктовый йогурт 

А каким у вас был первый прикорм? С чего начали и как вводили?

Всё зависит от семейного бюджета. Могу сказать точно, что каша в коробке отличается сильно от приготовленной дома. Во первых некоторые производители добавляют туда различные полезные бифидобактерии, тем самым каши лучше усваиваются. Для первого прикорма это очень важно. Во вторых каша по вкусу из коробки мне и моему ребёнку нравилась больше чем собственно приготовленная (хотя готовлю я не плохо). У меня ребёнок аллергик и нам много чего нельзя, поэтому к выбору каши я подходила основательно. Первое что мы попробовали из каш была Nan безмолочная гречка. У нас она шла лучше всего. Да и маме легче развести кашку, чем её готовить. Так же это просто и для папы. Мой муж бы точно не справился если бы ему пришлось готовить самостоятельно, а так могла его оставить с ребёнком и знать, что он не голоден.

8 месяцев назад

В семь месяцев давайте ребёнку белое мясо и говядину. Варите лёгкие супы(картошка,морковка,мясо лук),подсолили слегка,и блендером перемешайте.Если даёте первый рас суп,то в не большом количестве,пару столовых ложек.А потом увеличивайте.Можна давать яблоки бананы!!Толчёнку,без масла,на кипячёном молоке.Я уже потихоньку начинаю по ложечке давать борщ)))

8 месяцев назад

Кума с четвёртого месяца давала малышке отварные овощи, мясо и печень (измельченные в пюре естественно), хотя педиатр как бы не рекомендовала. Кстати, на прикорме вес стала набирать гораздо лучше, возможно молока было недостаточно…

8 месяцев назад

Прикорм с 6 месяцев. Считаю, что лучше начинать с овощных пюре. Сразу однокомпонентные — кабачок, цветная капуста, морковь, тыква, позже картофель (его лучше вымачивать перед варкой), потом многокомпонентные. Сразу с каплей растительного масла, через месяц можно попробовать добавить сливочное.

Также если кормите грудью, первое время мешайте их с материнским молоком или смесью, если ребенок на искуственном вскармливании.

Фруктовые пюре даются как дополнение к основной едеот момента появления первого зуба , но не раньше 6 месяцев.

Если с весом все хорошо, 7 месяцев можно вводить детские творожки, которые малыши также кушают с большой охотой.Дальше каши -на первый прикорм рисовая, гречневая и овсяная.

К 8 месяцам пюре можно будет варить на нежирном мясном бульоне или с добавлением протертого мяса, также уже можно будет ввести четвертую часть яичного желтка.

Дальше можно ввести кисло-молочные продукты -кефиры, йогурты нежирные.

К 9 месяцев можно ввести рыбу.

8 месяцев назад

Конечно из рассказов наших бабушек и мам мы знаем как замечательно нас выкормили манной кашкой, но. ..

Сама по себе манка — очень тяжёлая крупа и в чистом виде, кашкой из неё рекомендуется кормить ребёнка после года, а начинать кормить с рисовой, гречневой и овсяных каш. Они лучше усваиваются маленьким организмом и на переваривание их ребёнок затрачивает меньше энергии.

Но, уж если решили покормить именно манной кашей, не делайте таких ошибок, как моя родственница.

Родственница сварила двухмесячному ребёнку достаточно густую кашу на цельном молоке. Итог, диатез они лечили больше года. Представьте, у грудничка щёки малиновые, все шелушатся, ребёнок беспокойный и никакие средства против диатеза не помогают.

Поэтому помните:

Первое, это не такая каша, какую мы варим себе. Это должна быть больше жидкость, чем каша.

Во вторых, молоко должно быть маложирным.

8 месяцев назад

Советы, как научить ребенка пробовать новую пищу

Если вы приготовите еду другим способом, подадите ее холодной или измените текстуру, это может сделать ее более привлекательной для вашего ребенка. И когда вы вводите новые продукты, не бойтесь добавлять аромат. Прежде всего, проявите терпение и продолжайте попытки.

Советы по введению новых продуктов питания

• Держите порции небольшими. Когда вы предлагаете новую еду, сделайте первые несколько порций всего лишь чайной ложкой или двумя одним ингредиентом (см. Фотографии типичных порций детского питания).Если ваш ребенок только привыкает к пище, он может съесть только небольшое количество пищи. Если ей это быстро понравится, не стесняйтесь предлагать больше.
• Следуйте указаниям вашего ребенка. Если ваш ребенок гримасничает, когда пробует новую пищу, дайте ему время привыкнуть к новому вкусу и проглотить, прежде чем предлагать еще. Однако, если он плотно закрывает рот или поворачивает голову, попробуйте еще раз в другой день.
• Будьте терпеливы и настойчивы. Ваш ребенок может десятки раз пренебрегать едой, прежде чем решит, что это его любимое блюдо в меню, особенно если вы измените способ его подачи (см. Ниже).
• Вводите по одному продукту за раз. Подождите три-пять дней, прежде чем предлагать новую еду. Такой подход может помочь определить, есть ли у вашего ребенка пищевая аллергия.

Производители пищевых продуктов предлагают на рынке продукты, предназначенные для того, чтобы помочь вам включить в рацион ребенка продукты, вызывающие аллергию. Эти порошки для размешивания и закуски были разработаны после исследований, таких как испытание LEAP (Раннее изучение арахиса), которое показало, что дети с меньшей вероятностью разовьют аллергию на продукты, когда они сталкиваются с ними, начиная с 4-6 лет. месяцев и в раннем детстве.Поговорите с врачом вашего ребенка, если вы хотите попробовать его.

Сделайте новые продукты более привлекательными, приготовив их разными способами

• Используйте разные техники приготовления. Если ваш ребенок засовывает нос от овоща на пару, запекайте его в следующий раз. Вкусный вкус карамелизированной брюссельской капусты обратил внимание даже взрослых скептиков.
• Подавайте блюда при разной температуре. Например, некоторые дети предпочитают брокколи холодной, а не теплой.
• Протестируйте ряд текстур. Некоторые дети с большей готовностью принимают новую пищу, когда она протерта. Однако по мере того, как у вашего ребенка улучшаются навыки питания, он может начать предпочитать определенные продукты с большей текстурой. Приготовленные овощи, такие как, например, морковь, свекла или пастернак, можно приготовить на пару и мелко нарезать кубиками или обжарить и растереть с получением смеси корнеплодов.
• Поэкспериментируйте с продуктами, которые можно готовить или подавать в сыром виде. Например, ваш ребенок может не интересоваться тушеными помидорами, но затем съедать измельченные помидоры, свежие с лозы, или любить мягкий свежий тофу, а не жареный более твердый сорт.

Не бойтесь добавлять аромат

• Познакомьте вашего ребенка с различными вкусами. Это миф, что детское питание должно быть безвкусным. Подумайте о более смелых первых блюдах, включая кислые фрукты, которые нравятся удивительному количеству младенцев. Например, выжимка сока лайма поднимает гуакамоле на ступеньку выше.
• Совместите новую еду со знакомой любимой. Если ваш ребенок отказывается от новой еды, сочетайте ее с едой, уже включенной в ее меню. Добавьте пюре из слив в овсянку, смешайте манго с бананом или смешайте пюре из персика с пюре из индейки.
• Не бойтесь приправ. Младенцы во всем мире едят острую пищу, поэтому не бойтесь добавлять специи, травы и ароматические вещества, такие как чеснок. (Вводите их по одному и ждите от трех до пяти дней, прежде чем предлагать новую пищу.) Добавьте щепотку имбиря в жареные груши или мяту в горох. (Примечание: не добавляйте соль в детское питание.)
• Добавьте сыр, йогурт или масло в меню. Хотя коровье молоко не рекомендуется, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, ему можно употреблять простой несладкий цельномолочный йогурт, сыр или масло. Растопите во взбитой цветной капусте кусочек масла. Добавьте немного йогурта, чтобы добавить сливочной пикантности к пикантным блюдам, таким как мясо, или сладким блюдам, например, ягодам.

Примечание. Подождите, пока ребенку исполнится год, и давайте ему мед.

Сделайте еду положительной

• Подберите хорошее время. Ваш ребенок будет более восприимчив к новым вкусам, когда он хорошо отдохнет, в хорошем настроении, не болен и голоден, но не слишком голоден.
• Пусть ваш ребенок устроит беспорядок. Младенцы учатся через свои чувства. Когда ваш ребенок играет со своей едой, он исследует, как она ощущается и пахнет, а также ее вкус во рту. Подождите, пока он не закончит уборку.
• Модель, употребляющая разнообразную здоровую пищу. Ваш ребенок любит имитировать то, что вы делаете, поэтому с большей вероятностью он захочет попробовать то, что вы едите.
• Включите вашего ребенка в семейный обед. Даже если вы кормите ребенка отдельно (что облегчает тщательное наблюдение за ним, когда он ест), пусть он присоединится к вам за столом, когда сможете.Он не только видит, что вы едите, но и воспринимает семейные обеды как веселое времяпрепровождение, когда вы получаете удовольствие от компании друг друга.

Хотите большего?

Новые продукты для кормления вашего ребенка, от А до Я

Сколько еды должен есть мой ребенок? Наглядное руководство

Как и когда можно вводить продукты с более чем одним ингредиентом?

Фрукты и овощи, которые стоит покупать органические

Как заявить о себе по электронной почте

Научиться профессионально представлять себя по электронной почте — всегда полезно иметь в своем арсенале.Электронная почта по-прежнему остается способом общения номер один в цифровом мире, и хорошее знакомство здесь так же важно, как и в реальной жизни.

Если вы хотите завязать разговор, начать сотрудничество или получить доступ к важной информации, уловка состоит в том, чтобы прибить вступление. Вы хотите заинтересовать читателя и сразу перейти к сути. Ваше представление — это, по сути, ваша цифровая нога в дверь. И вы знаете, что люди говорят о первых впечатлениях.

Здесь мы рассмотрим, как написать идеальное вступительное письмо, когда вам нужно повысить свой профессионализм и вывести письмо на новый уровень.

Как заявить о себе по электронной почте — Контрольный список

1. Напишите убийственную строку темы
2. Напишите физическому лицу
3. Используйте официальное приветствие
4. Упомяните ваши связи
5. Будьте краткими
6. Используйте профессиональное закрытие
7. Корректура (дважды)

Как представиться в электронном письме — Ключевые элементы

В Интернете доступно множество противоречивой информации о том, как написать вступительное письмо, но мы сократили самые важные моменты вниз для вас, так что вы можете погрузиться прямо сейчас.Логическое и методическое выполнение каждого шага поможет вам разработать основу, на которой вы сможете построить идеальное вводное письмо для ряда приложений, и отсюда вы сможете начать дорабатывать свой контент в соответствии с вашими конкретными требованиями.

• Напишите убийственную строку темы

Это первое, что увидит ваш получатель, поэтому оно должно привлечь его внимание. Однако не поддавайтесь искушению окунуться в темный мир спамерских тем.Вам нужно сконцентрироваться на конкретной информации о том, что содержится в вашем электронном письме, и при этом обеспечить ее краткость.

• Напишите физическому лицу

Первый вопрос, который вы должны рассмотреть, когда спрашиваете, как представиться по электронной почте, — кому я пишу? В мире, где найти чье-то имя так же просто, как пару минут в Google, действительно нет оправдания тому, чтобы возвращаться к тому, «кого это может касаться». Если вы сможете получить небольшую информацию о том, кому вы пишете, и адресовать свое вступительное письмо непосредственно им, это поможет вам адаптировать контент и сделать чтение более привлекательным.

• Используйте официальное приветствие

Когда вы спрашиваете, как профессионально представиться в электронном письме, официальное приветствие является ключевым. Формальность важна, поскольку она обеспечивает нейтральный способ сказать «привет», не предполагая восприимчивости вашего получателя. Даже в современном мире обмена мгновенными сообщениями и непринужденного общения формальность все еще имеет место при представлении себя.

• N Разорвите свои связи

Если вы впервые связываетесь с кем-то через общего друга или коллегу, обязательно укажите его в электронном письме.Направления — один из лучших способов получить быстрый ответ, а также идеальный способ представиться по электронной почте.

• Переходите прямо к делу

Сегодня люди как никогда заняты — как в профессиональной, так и в личной жизни. Ни у кого нет времени на длинные и бессвязные электронные письма, поэтому постарайтесь сразу перейти к своей мысли. Люди все чаще просматривают электронные письма, чтобы понять суть, поэтому не бойтесь выделять самые важные моменты жирным шрифтом и использовать маркированные списки при представлении себя по электронной почте.

• Напишите профессиональное завершение встречи

Когда вы научитесь писать вводное электронное письмо, у вас есть официальное приветствие и профессиональное завершение. Это две подставки для вашего контента, и они создают профессиональное первое впечатление.

• Проверка орфографии и проверка

Само собой разумеется, что орфографические ошибки и опечатки — это большой запрет. Это ваш шанс произвести хорошее первое впечатление, поэтому вычитка вашего сообщения по крайней мере дважды — это абсолютный минимум при представлении себя по электронной почте.

Как написать вводное электронное письмо — Примеры

Теперь, когда мы рассмотрели основные концепции того, как представиться в электронном письме, вот несколько примеров, которые вы можете использовать как вдохновение. Помните, делайте это кратким и дружелюбным, но не слишком небрежным, и обращайте внимание на открывающие и закрывающие приветствия.

Как представиться по электронной почте — Образец

Уважаемый господин/РС. Смит, Я пишу, чтобы представиться как новый бренд-менеджер компании Acme. Недавно заняв эту должность, я очень рад встретиться со всеми здесь и обсудить, как мы можем работать вместе для достижения дальнейшего успеха в будущем. Если у вас возникнут какие-либо вопросы, я буду счастлив ответить на них по электронной почте или сесть и обсудить их лицом к лицу. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам. Благодарности -ваше имя-

Как представить себя потенциальному работодателю по электронной почте — Образец 2 9026 9026 2

Уважаемый Mr./РС. Смит,

Я с большим интересом прочитал ваше объявление о вакансии бренд-менеджера в компании Acme. Я считаю, что мои навыки и опыт полностью соответствуют указанной должности, и я рад подать заявку на эту должность.

Приятно нашел мое резюме. Кроме того, вы можете посмотреть мое портфолио здесь. Если вы хотите обсудить должность и мой текущий опыт, пожалуйста, позвоните мне по телефону 555-555-5555.

С уважением,

-ваше имя-

Как познакомить64 двух людей по электронной почте — образец 2 9026

Дорогая Линн,

Надеюсь, у вас все хорошо. Я хотел бы представить Сару Смит. Недавно мы говорили о том, как вы искали эффективного бренд-менеджера, и я чувствую, что Сара обладает необходимыми вам навыками и опытом.В прошлом мы с Сарой работали вместе несколько раз, и я всегда был очень впечатлен ее целеустремленностью и качественной работой, которую она выполняла.

В этом письме есть копия на Сару, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами. Кроме того, вы можете взглянуть на ее портфолио здесь или связаться с Сарой по телефону 555-555-5555.

Если у Вас возникнут вопросы, свяжитесь со мной.

С уважением,

-ваше имя-

Как представить свою компанию по электронной почте — Г-н

2

— Образец

/РС. Смит,

От имени компании Acme я хотел бы воспользоваться этой возможностью, чтобы рассказать вам о наших продуктах / услугах. Наша компания специализируется на предоставлении инновационных услуг по управлению брендом, которые, как мне кажется, могут принести пользу вашей компании.

В настоящее время наш головной офис находится в Нью-Йорке, а еще пять филиалов расположены по всей стране. В настоящее время мы расширяем наши услуги в вашем регионе и считаем, что партнерство между нашими компаниями может быть взаимовыгодным.

Если вы хотите обсудить потенциальное партнерство дальше, свяжитесь со мной по телефону 555-555-5555. Кроме того, здесь вы можете найти более подробную информацию о наших продуктах / услугах. Я с нетерпением жду встречи с вами в ближайшем будущем.

С уважением,

-ваше имя-

Какими бы ни были причины, по которым вы хотите научиться писать вступительные сообщения по электронной почте, мы думаем, что вы сможете сделать это лучше со Spike.Ознакомьтесь со всеми нашими инструментами для экономии времени и повышения производительности и узнайте о будущем электронной почты здесь.

Создайте новое электронное письмо из любого места и начните сотрудничество в мгновение ока. Попробуйте Spike и откройте для себя совершенно новый способ общения.

Если вы хотите узнать еще больше и отточить свои знания во всем, от управления электронной почтой до внимательности, загляните в блог Спайка и узнайте, как раскачать себя и подтолкнуть свою команду к новым высотам.

Как познакомить детей с электронным письмом

Хотя электронная почта не так ярка, как социальные сети или мессенджеры, она может стать важным инструментом для детей, когда они учатся общаться в Интернете. Электронная почта — это отличный способ для детей связаться с семьей и друзьями и начать пользоваться компьютерами контролируемым и относительно безопасным способом.

Вопрос в том, как лучше всего познакомить детей с электронной почтой? И как узнать, готов ли ваш ребенок к собственной электронной почте?

Начать с общей учетной записи электронной почты

Семейный адрес электронной почты — отличный первый шаг к обучению детей электронной почте.

С помощью одного общего семейного адреса электронной почты дети могут отправлять сообщения, письма, фотографии и видео бабушкам и дедушкам или другим членам семьи. Поскольку у маленьких детей нечасто есть доступ к мобильным телефонам для текстовых сообщений или учетных записей социальных сетей, общая учетная запись электронной почты может дать идею поддержания связи с компьютерами и мобильными устройствами.

Если вы предоставляете свой семейный адрес электронной почты только тем, кому доверяете, и читаете новые сообщения вместе со своими детьми, электронная почта может стать для юных читателей простым и безопасным способом общения в Интернете.

Семейный адрес электронной почты — отличный первый шаг к обучению детей электронной почте.

Когда спам, фишинг или нежелательные сообщения электронной почты неизменно попадают в ваш почтовый ящик, у вас будет возможность объяснить некоторые потенциальные опасности Интернета. Это даст детям знания, которые им необходимы, чтобы в конечном итоге самостоятельно выйти в Интернет.

Кроме того, обучение детей тому, как правильно пользоваться электронной почтой, закладывает хорошую основу для их дальнейшего взаимодействия в сети.Это включает в себя общий сетевой этикет (БЕЗ ЗАГЛАВНЫХ букв!), Использование соответствующего языка и важность отказа от пересылки личных сообщений. Это также хороший способ закрепить общие правила орфографии и грамматики — просто отключите автокоррекцию.

Когда самое подходящее время для личного адреса электронной почты?

В конце концов, конечно, вашему ребенку понадобится собственный адрес. Для многих родителей это может быть пугающей перспективой. Даже зрелые, ответственные дети могут оказаться в онлайн-мире с хулиганами, незнакомцами и загруженными вирусами или вредоносным ПО.

Когда дети открывают свои собственные учетные записи электронной почты, родители могут быть спокойны, зная пароли своих детей (и подчеркивая, что их нельзя никому передавать). Рассмотрите возможность чтения электронных писем вместе со своими детьми, чтобы вы могли обсудить такие вещи, как спам, фишинг, издевательства или недопустимый контакт.

По мере того как ваш ребенок проявляет большую ответственность и большее понимание, предоставляйте ему все больше и больше конфиденциальности в Интернете.

Не существует идеального возраста или времени, чтобы предоставить детям полную конфиденциальность.Пытаясь найти баланс между доверием и защитой, имейте в виду, что эксперты предполагают, что речь больше не идет о контроле или мониторинге всех аспектов использования ребенком компьютера.

«Мы оказали родителям медвежью услугу, сказав им, что они обязаны знать, что их дети делают в Интернете, — это невыполнимая задача», — объясняет Сигни Арнасон, заместитель исполнительного директора Канадского центра защиты детей.

«Вместо этого родителям нужно дать своим детям инструменты, [чтобы они] имели возможность делать более безопасный выбор.Такова реальность «.

---

Вам также понравится: почему цифровые комиксы могут быть полезными для детей

---

Электронная почта — первый шаг в онлайн-путешествии на всю жизнь

Предоставление детям возможности делать безопасный выбор в Интернете выходит за рамки электронной почты. По мере того, как дети становятся старше, они с большей вероятностью предпочтут непосредственность и легкую доступность социальных сетей и мгновенных сообщений.

Предоставление детям возможности делать безопасный выбор в Интернете выходит за рамки электронной почты.

«Социальные сети более интерактивны [чем электронная почта]. Это более привлекательно и увлекательно, предлагая другой уровень взаимодействия, — говорит Арнасон.

«Когда дети станут старше, они захотят участвовать в любых социальных сетях, в которые вовлечены их друзья. Когда ваши дети станут старше, вы обнаружите, что никогда не сможете узнать все, что они делают в Интернете ».

Это означает, что важно начать обсуждение вопросов безопасности и здоровых отношений (как в Интернете, так и в реальной жизни) до подросткового возраста.Для детей младшего возраста хорошим первым шагом может быть раннее знакомство с миром электронной почты. Для детей старшего возраста, по словам Арнасона, новости о кибер-издевательствах или онлайн-эксплуатации могут вызвать разговоры о существующих рисках.

Провайдеры электронной почты для детей

Для родителей, которые хотят предоставить детям доступ к электронной почте, но при этом хотят отслеживать сообщения, существуют десятки специализированных вариантов электронной почты. Выполните поиск по запросу «детская электронная почта», и вы найдете веб-сайты, компьютерные программы и приложения для Android и iOS.

Конечно, вы всегда можете настроить стандартный адрес электронной почты для своего ребенка, но многие поставщики услуг электронной почты требуют, чтобы пользователям было не менее 13 лет — возраст, который исходит из федерального постановления США о защите конфиденциальности детей в Интернете (COPPA) , которое запрещает сайты от сбора личной информации от детей.

Большинство провайдеров электронной почты для детей — это платные услуги, которые позволяют вам зарегистрировать несколько учетных записей для братьев и сестер. Несмотря на то, что каждая программа отличается, основы одинаковы — эти программы позволяют вам контролировать почтовый ящик вашего ребенка.

Вы можете создавать списки доверенных почтовых программ и адресов, которые хотите заблокировать (или отслеживать). Некоторые имеют языковые цензоры или контролируют, какие типы файлов могут быть вложениями. Они могут позволить вам получать копии входящих и исходящих почтовых сообщений или ограничить время, когда ваш ребенок может войти в систему.

Детская электронная почта
Этот платный вариант без рекламы (38,95 долларов США в год для шести учетных записей электронной почты; 30-дневная бесплатная пробная версия) имеет все навороты: возможности для родителей читать все входящие и исходящие электронные письма и возможность устанавливать временные ограничения, контролировать вложения, фильтровать определенные слова и блокировать определенных отправителей.Он может даже служить в качестве GPS-трекера на мобильных устройствах.

Maily
Maily бесплатно для Android и iOS. В нем есть такие улучшения электронной почты, как рисование и отправка текстовых сообщений. Это позволяет родителям выбирать контакты своего ребенка, а также одобрять каждое отправленное и полученное сообщение.

TocoMail
Для Android, iOS и настольных компьютеров (через Gmail) этот почтовый сервис включает открытки, марки, инструменты для рисования и пользовательские аватары. Родители могут создавать безопасные списки контактов и получать копии электронных писем от отправителей, которых нет в безопасном списке контактов.Также есть фильтр ненормативной лексики и инструмент, который говорит, что он «обнаружит и немедленно уведомит родителей, если обнаружены модели издевательств».

Как профессионально и непринужденно представиться [Примеры]

• ToolsResume Builder Составьте резюме за 5 минут. Получите желаемую работу.
  • Составитель сопроводительного письма Напишите сопроводительное письмо, которое убедит работодателей в том, что вы лучший.
• Построитель резюме Составить резюме за 5 минут. Получите желаемую работу.
  • Шаблоны резюме Найдите идеальный шаблон резюме.
  • Примеры резюме Посмотрите идеальные образцы резюме, которые помогут найти работу.
  • Формат резюме Выберите правильный формат резюме для вашей ситуации.
  • Как написать резюме Узнайте, как составить резюме, для которого будут проводиться собеседования.
  • Resume Help Улучшите свое резюме с помощью экспертов.

  Создать резюме сейчас

• Строитель CVCV Составьте резюме за 5 минут. Получите желаемую работу.
  • Шаблоны резюме Найдите идеальный шаблон резюме.
  • Примеры резюме Посмотрите идеальные образцы резюме, которые помогут найти работу.
  • Формат резюме Выберите правильный формат для вашей ситуации.
  • Как написать резюме Узнайте, как составить резюме, для которого будут проводиться собеседования.
  • CV Помощь Улучшите свое резюме с помощью экспертных руководств.

  Создать резюме

• Сопроводительное письмо Конструктор обложек Создайте сопроводительное письмо за 5 минут. Получите желаемую работу.
  • Шаблоны сопроводительного письма Найдите идеальный шаблон сопроводительного письма.
  • Примеры сопроводительных писем Посмотрите идеальные образцы сопроводительных писем, которые помогут найти работу.
  • Формат сопроводительного письма Выберите формат, подходящий для вашей ситуации.
  • Как написать сопроводительное письмо Узнайте, как составить сопроводительное письмо для интервью.
  • Сопроводительное письмо Помощь Повысьте ваши шансы на то, что ваше резюме будет прочитано с нашей помощью.

  Создайте сопроводительное письмо прямо сейчас

• Блог о карьереПосмотрите все сообщения Узнайте, как получить новую работу или улучшить имеющуюся.
  • Поиск работы Узнайте, как найти подходящую работу и получить ее.
  • Собеседование Подготовьтесь к любому собеседованию и добейтесь успеха.
  • Карьерный совет Улучшите свою карьеру с помощью советов и стратегий экспертов.
  • Resume Help Улучшите свое резюме с помощью экспертов.
  • CV Помощь Улучшите свое резюме с помощью экспертных руководств.
  • Сопроводительное письмо Помощь Повысьте ваши шансы на то, что ваше резюме будет прочитано с нашей помощью.
• О компании Узнайте больше о Zety и ее профессиональных экспертах.
  • Страница для прессы Читайте исходные аналитические данные, чтобы улучшить отчетность.