Календарь женских дней: Рассчитать календарь месячных

Менструальный цикл – что это такое, основные симптомы и фазы периода менструации | Нормы дней месячных, интенсивность кровотечений

После первых месячных в Вашем организме устанавливается цикл овуляций и менструаций, который длится около 28 дней. Но как это все происходит?

Менструальный цикл — это естественная часть жизни любой женщины. Для того чтобы понять, как он происходит и сколько длятся месячные, нужно изучить женскую анатомию.

Девственная плева

Мягкий, эластичный слой кожи с отверстием, окружающий вход во влагалище с наружной стороны. Девственная плева многих девочек разрушается задолго до того, как они теряют девственность.

Влагалище

Эластичная мышечная труба. Вначале влагалище узкое, а в глубину оно расширяется.

Влагалище соединяет матку с наружными половыми органами. Вход во влагалище находится между мочеиспускательным каналом и задним проходом.

Шейка матки

Вход в матку и влагалище

Матка.

Имеет уплотненные мышечные стенки и небольшую полость, стенки которой покрыты слизистой оболочкой.

Фаллопиевы трубы

По ним оплодотворенная яйцеклетка поступает в матку с помощью крошечных ворсинок.

Яичники

Внутри них созревают яйцеклетки.

Эндометрий

Оплодотворенная яйцеклетка располагается в данной железистой ткани. Если яйцеклетка не оплодотворяется, железистая ткань выходит из организма во время менструации.

Мышцы тазового дна

Сохраняют половые органы на своем месте.

Клитор

Расположен в передней части мочеиспускательного канала, между малыми половыми губами, представляет собой кластер нервных окончаний, которые вызывают сексуальное возбуждение.

Половые губы

Входное отверстие во влагалище окружено внешними (большими) и внутренними (малыми) половыми губами.

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор. Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища. Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть. Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности.

Овуляция

Когда в Вашем организме вырабатывается достаточно половых гормонов, приблизительно каждые 4 недели в одном из Ваших яичников созревает одна яйцеклетка. Созревшая яйцеклетка покидает яичник и двигается к фаллопиевым трубам. Этот процесс называется «овуляцией». В этот период у Вас могут появляться более обильные и прозрачные выделения.

Фаллопиевы трубы

В течение последующих 4-х дней яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам к матке

Место расположения яйцеклетки

Одновременно с этим эндометрий (слизистая оболочка матки) утолщается, чтобы создать максимально комфортное место для последующего размещения яйцеклетки, укрепленное кровеносными сосудами и снабжаемое питательными веществами.

Менструация

В случае, если яйцеклетка не оплодотворяется, то она выходит из организма вместе с менструальными выделениями. Место, подготовленное для развития оплодотворенной яйцеклетки тоже становится ненужным. Приблизительно спустя 2 недели после овуляции верхние слои эндометрия отторгаются и выводятся из организма в виде менструации. С началом менструальных выделений новая яйцеклетка начинает созревать и начинается новый цикл.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней. Однако признано, что нормальный цикл может длиться от 21 до 35 дней. Все происходящие в организме женщины процессы условно разделяют на несколько фаз.

Менструальная фаза. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период менструации.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения. За это время в матке завершается процесс заживления. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, Вы будете защищены и сможете чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используйте наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно Вам. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или гинекологом, если у Вас возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят Вам удовольствие: общайтесь с друзьями, купите себе любимое лакомство, больше спите, словом, делайте то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пейте теплый травяной чай, соки. Добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Ангарский Перинатальный Центр: Календарь беременности

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя.

Расчет даты родов

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря – за две недели до начала следующего менструального цикла.

Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.

Данный расчет беременности определяет так называемый гестационный, или менструальный, возраст плода. Именно по этому “календарю” врачи и медсестры будут отслеживать развитие плода. Гестационный возраст отличается от овуляционного, или фертилизационного, возраста, который на две недели меньше и отсчитывается от фактической даты зачатия.

Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит, что вы беременны 10 недель (не забывайте, что счет ведется от начала последнего менструального цикла), значит зачатие произошло примерно 8 недель назад, и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности – 40 недель.

Существует и крупная единица измерения – триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности.

Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени – лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

В основу календаря положен 42-недельный график беременности. Ожидаемое время родов (ОВР) приходится на конец 40-й недели.Таким образом, вы будете знать возраст развивающегося плода в любой момент периода беременности.

Важно понимать, что ОВР – приблизительная, а не точная дата. Только одна женщина из 20 рожает точно в день ОВР, а 90 процентов женщин рожают неделей раньше или неделей позже. Поэтому нельзя полагаться на дату ОВР. Может получиться так, что она наступит, а ребенок еще некоторое время не появится на свет. Рассматривайте эту дату как ориентир – срок, к которому вы должны приготовиться.

Нет принципиальной разницы, как отсчитывать время беременности. Все равно процесс быстрее идти не будет. Он будет продолжаться столько, сколько отведено природой. Ведь происходит чудо – в вашем теле растет и развивается новая жизнь!

Ваш менструальный цикл

По вашим расчетам, менструальный цикл у вас заканчивается, вероятно, в начале второй недели беременности или несколькими днями раньше. Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней (имеется ввиду промежуток времени между первыми днями двух менструальных циклов, многие женщины считают продолжительность менструального цикла неправильно – между днем окончания менструального цикла и началом следующей менструации), и ничего ненормального в этом нет. Собственно менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови. В среднем во время менструации женщина теряет 25-60 мл крови. Кровопотеря у разных женщин может быть различной, а у одной женщины – меняться от одного цикла к другому.

В организме женщины происходят практически одновременно два важных биологических цикла. В результате овуляционного цикла (овуляции) появляется зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, а в ходе эндометрического цикла стенка матки подготавливается для имплантации оплодотворенной клетки. Оба цикла тесно связаны друг с другом, потому что эндометрические изменения регулируются гормонами, которые выделяются в яичнике.

Нормальное чередование овуляционного и менструального циклов (с образованием одной яйцеклетки для оплодотворения) – это правило, а не исключение. У некоторых женщин наблюдаются неравномерные циклы образования яйцеклеток. Такие циклы могут проходить и без овуляции. Это довольно редкое явление в сравнении с регулярными и предсказуемыми менструальными циклами и гормональными изменениями.

Ваше тело воспроизводит множество гормонов, в том числе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютенизирующий гормон (ЛГ), выделяемые гипофизом, а также эстроген, прогестерон и андрогены (тестостерон), которые образуются в яичнике.

Природное предназначение овуляционного цикла – произвести яйцеклетку для оплодотворения. В организме только что родившейся девочки содержится около 2 миллионов яйцеклеток. Их число сокращается примерно до 400 тысяч к началу половой зрелости. Но максимальное число яйцеклеток образуется еще до рождения. Когда плоду всего 5 месяцев (4 месяца до рождения), в нем примерно 6,8 миллиона яйцеклеток.

Во время овуляционного цикла 20 или более фолликулов могут начать процесс, ведущий к овуляции. И только один из них, лопнув, может превратиться в зрелую яйцеклетку. Перед наступлением овуляции этот фолликул приближается к стенке яичника, которая становится все тоньше. В момент овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется яйцеклетка. Место разрыва фолликула на стенке яичника называется стигмой.

Некоторые женщины (примерно 25 процентов) ощущают боли в нижней части живота или дискомфорт в день овуляции или на следующий день. Считается, что вызваны они раздражением яичника жидкостью или кровью фолликула, когда он лопается. Боли не обязательно ощущаются при каждом цикле. По наличию или отсутствию данного симптома можно судить, произошла овуляция или нет.

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации.Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Что происходит в организме женщины и ребенка на этапах развития беременности:

5 приложений для Androis и iOS для отслеживания менструального цикла

Почему бы не использовать современные технологии для экономии женского времени? В частности, для определения менструального цикла и овуляции. Владелицы смартфонов смогут сделать это с помощью удобных и бесплатных приложений.

Расчеты, которые мы привыкли вести на бумажном календарике, намного удобнее фиксировать в мобильных приложениях, установленных на вашем телефоне.

Трекер периодов (Мой календарь)

Для iOS

С помощью приложения вы ведете ежедневные записи о вашем настроении и симптомах во время цикла. Помогает просчитывать, сколько дней осталось до начала месячных, какая у вас задержка.

Кроме того, приложение будет напоминать вам о приеме лекарств, витаминов, противозачаточных средств. Вы сможете посылать данные своему доктору, если это необходимо. 

Бесплатно скачать можно, перейдя по ссылке.

Женский календарь месячных

Для iOS

Удобное и легкое в использовании приложение, которое поможет контролировать ваше здоровье. С помощью этого календаря будет легко спланировать отпуск или запланировать беременность. 

Push-напоминания заранее предупредят вас о начале менструации. Приложение также защищено паролем.

Начните вести дневник симптомов и настроений, чтобы увидеть закономерности в самочувствии во время цикла и внести коррективы в свой образ жизни.

Знание особенностей своего организма поможет вам лучше понимать себя и принимать взвешенные решения, а значит — изменить жизнь к лучшему.

Бесплатно скачать можно, перейдя по ссылке.

Clue — женский календарь

Для iOS, Android

Clue — это бесплатный календарь месячных (женский календарь), который научно помогает вам отследить характеристики своего менструального цикла. Приложение позволяет отслеживать месячные, овуляцию, ПМС и окно фертильности.

Узнайте, как ваш ежемесячный цикл влияет на изменения состояния кожи, волос, энергии, тяги к еде и настроения.

Читать такжеМенструальная чаша: стоит ли переходить на это средство личной гигиены?

Женский календарь месячных Flo, календарь овуляции

Для Android, iOS

Женский календарь месячных и беременности Flo — это первое приложение (менструальный дневник), которое использует искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Современные технологии на базе машинного обучения позволяют сделать женский календарь менструации с самым точным прогнозом начала критических дней и овуляции.

Календарь позволяет следить не только за менструальным циклом, но и за беременностью и развитием малыша.

Maya — периоды, способность к зачатию и овуляция

Для Android

Приложение «Майя» позволяет отслеживать периоды менструаций, связанные с ними симптомы и перепады настроения, а также общее состояние здоровья. Функции приложения позволяют отслеживать также секс, вес и температуру.

Фазы менструального цикла обозначены интуитивно понятной цветовой маркировкой.

Бесплатно скачать приложение можно, перейдя по ссылке.

Solomia (Telegram bot)

В качестве бонуса предлагаем вашему вниманию удобный бот в Telegram, который также помогает следить за вашим менструальным циклом. Кроме этой основной функции, бот предложит вам несколько тем для обсуждения, такие как, питание, настроение, энергия, физиология, а также, две платные темы: спорт и секс. 

Бесплатно установить бот можно, перейдя по ссылке.

Читайте также: Если во время беременности идут месячные — это нормально?

Материалы по теме:

Приложение для женских дней. Женский Календарь Месячных для Android. Менструальный цикл включает три фазы

Календарь менструального цикла… Про него слышала каждая женщина, но не каждая его ведет. Банальная лень порой сильнее нас. Но прогресс не стоит на месте и чиркать ручкой в бумажном календарике уже не нужно. Раз вы попали на наш сайт, то у вас прямо сейчас есть возможность календарь менструального цикла рассчитать. Точнее, вам не придется ничего считать, посчитает наша программа. А от вас требуется только правильно выбрать дату последних месячных и среднюю продолжительность менструального цикла.

Так для каких же целей нужно совершать данные расчеты? Может быть, достаточно держать в уме дату, когда началось последнее кровотечение? К сожалению, этого недостаточно. И сейчас мы подробнее разберем почему.

1. Средняя продолжительность менструального цикла. Этот показатель играет немалое значение во многих ситуациях. Например, прошлый промежуток составил 26 дней, а позапрошлый 40… Ситуация ненормальна, но может не требовать обследования, если случай единичный. Потому, нужно всегда знать, когда начались нарушения, и тогда это явление можно будет с чем-то связать, найти причину.

Важно знать среднюю продолжительность и для определения овуляции у женщин с нерегулярными кровотечениями. Высчитать эту золотую серединку поможет наш календарь менструального цикла онлайн. Вы можете сами выбрать на сколько месяцев вперед вам нужно сделать расчеты. Овуляция выделяется ярко-оранжевым цветом, это один-единственный день. А зеленым цветом наиболее вероятные дни для зачатия.

2. Из первого пункта плавно вытекает второй — календарь менструального цикла рассчитать будет полезно женщинам, у которых никак не получается забеременеть . У здоровых пар беременность, при условии отсутствия какой-либо контрацепции, наступает в течение 1 года. Но не все хотят ждать, возможно, целый год! Ведь во многих случаях процесс наступления зачатия затягивается из-за того, что половые акты происходят в неподходящие для зачатия дни, отдаленные от овуляции. Если вы будете использовать календарь менструального цикла онлайн, и в дополнение к нему, измерять каждый день базальную температуру и (или) делать тесты на овуляцию, то сможете приблизить свое материнство.

Вариант противоположный — некоторые дамы пытаются календарным методом предохраняться от наступления нежелательной беременности. Данный метод результативен не более, чем в половине случаев. Эффективность слишком мала, особенно у дам с нерегулярными менструациями, со слишком низкой массой тела или наоборот избытком веса и т. д. А последствия ошибок могут быть весьма трагичны. Потому, для определения безопасных дней лучше использовать иной доступный метод.

3. Для забывчивых. Что уж там говорить, не все из нас помнят, когда были последние месячные. Что от вас требуется? Введите в предлагаемый нами календарь менструального цикла точные данные и скопируйте результат к себе на компьютер. Рассчитав сразу несколько циклов вперед, вы сможете делать какие-то выводы.

4. Зная, какой у нас идет по счету день после начала последних месячных, мы можем избежать некоторых волнений и вообще улучшить качество своей жизни. Вы заметили у себя на белье несколько кровянистых пятнышек вне менструации и уже спешите к врачу? Но дело может быть в имплантации яйцеклетки в стенку матки. Это происходит приблизительно на 20-м дне при средней продолжительности цикла. А ну ка, посмотрите, какой у вас по счету день? Так может быть, причина именно в этом? Неприятные и даже болезненные ощущения в области матки могут быть точно в середине цикла — в день овуляции, и это также нормально. Не стоит забывать и про ПМС. В последнюю неделю перед месячными могут наблюдаться перепады настроения, потому, постарайтесь не срываться на родных.

Женский календарь (Advanced Woman Calendar) – это удобное приложение для прекрасной половины человечества, которое позволяет женщинам следить за своим менструационным циклом. Все мы знаем, что здоровье женщины во все времена зависело от так называемых критических дней. Данная программа отслеживает течение менструального цикла, его начало и конец и отображает день овуляции.

Каждая дама может персонализировать Period Calendar под себя и проведя персонализацию, с точностью знать – на каком дне находится ее цикл. Зная положение дел на фронте здоровья, вы сможете максимально правильно планировать свою рабочую неделю. Приложение точно отмечает дни с началом месячных, дни с высокой вероятностью оплодотворения и период, в котором женщина может себя плохо чувствовать.

Функции программы Женский календарь

WomanLog оснащен системой заметок и напоминаний. Вы можете оставлять записки для себя о том или ином дне женского цикла, контролировать и анализировать свое настроение и периоды повышенной активности в сексе. Такие напоминания не позволят вам пропустить важное событие, мало того, вы будете уведомлены, если цикл собьётся со стандартного ритма, а также тех днях, в которые очень легко стать беременной.

Календарь для компьютера поможет получить полную информацию о менструальном цикле и всем, что с ним связано также будут показаны данные, которые могут помочь достичь нужной цели. Например, перед вами стоит цель «зачать ребенка», вам будут показаны те дни, в которых получить положительный результат наиболее вероятно, при этом будут учитываться все ранее собранные данные и информация о базальной температуре (наиболее низкая температура тела во время сна).

Помимо этого, может быть рассчитана предположительная дата родов, определен знак зодиака, под которым родится ребенок, а также те дни, в которые можно зачать определенный пол (понятное дело, что точности в таком деле ожидать не следует). Если, наоборот, беременность нежелательна, приложение уведомит вас о том, в какие дни нужно быть особенно осторожными, даже при использовании средств контрацепции.

Ледитаймеру следует доверять. Ваши данные можно даже поместить под пароль, никто посторонний не получит доступа к личной информации. Программа способна обрисовывать графики, отображающие состояние базальной температуры, при этом дни, в которые был секс, помечаются. Таким образом будет возможно более точно вычислить день зачатия, что пригодится при консультации у гинеколога.

Существует очень много функциональных онлайн-версий программы. Загрузить приложение на телефон можно в Google Play.

Установка календаря женского цикла на компьютер

Программа поставляется на условно-бесплатной основе, чтобы обойти это ограничение и получить полную версию, мы предлагаем вам скачать торрент по кнопке внизу странички. После того как приложение будет скачано, проделайте следующее:

1. Инсталлируем Женский календарь.
2. Копируем кряк из вложенной папки в директорию с установленной программой, подтверждаем замену.
3. Запускаем приложение и в меню File-Configure выбираем русский язык.
4. Пользуемся программой.

Разработчик: FeminaSoft
Официальный сайт: https://www.feminasoft.ru

Женский календарь – это одна из самых полезных Андроид программ для девушек. С помощью этого календаря, каждая девушка может отслеживать овуляцию, цикл и вероятность забеременеть. А благодаря множеству функций и приятному дизайну, каждая девочка непременно влюбится в это приложение с первого взгляда!

Помимо отслеживания всего перечисленного, женский календарь станет для вас своего рода личным дневником, так как сюда вы можете записывать различную информацию о себе. Например необычные симптомы, половые контакты, настроение, температуру, вес, приём лекарств и другие заметки которые помогут вам не забыть самые мелкие детали вашей жизни, которые возможно станут полезными при походе к доктору или помогут восстановить общую картину если в вашей жизни вдруг что-то изменится.

Что бы обезопасить вас от различных факторов, вся ваша информация хранится на вашем аккаунте к которому имеете доступ только вы сами. При желании вы можете сменить аккаунт и например отследить цикл своих подружек. Из женского календаря также можно отправить информацию своему доктору если у вас нет времени идти на приём.

Ключевые особенности приложения «Женский календарь»:

• Автоматическая синхронизация ваших данных с вашим аккаунтом в DropBox. Эта функция поможет вам всегда держать все необходимые данные при себе, даже если с вашем устройством что-то случится или вы заходите пользоваться программой сразу на нескольких устройствах.
• Резервное копирование данных в телефон или на электронную почту могут быть полезными если вы не желаете синхронизировать приложение автоматически с DropBox.
• Дружелюбный и интуитивно понятный интерфейс оставят у вас только положительные эмоции от использования женского календаря.
• В женском календаре уже имеются 43 самых распространённых симптома и 64 настроения, что бы вы могли максимально быстро и точно сделать выбор. Если же вам что-то не подходит, вы можете самостоятельно описать свои симптомы и настроение.
• Режим беременности поможет вам правильно забеременеть и выносить плод.
• Уведомления о циклах и овуляции здорово облегчат вашу жизнь, так как вы всегда будете готовы к ним и никогда не попадёте в неудобную ситуацию.
• С помощью графика веса и температуры вы всегда будете в курсе всего происходящего с вашим телом и сможете в любое время смотреть историю его изменений.
• Управление «лог» файлами поможет вам удалять ненужную информацию, копировать или перемещать. С помощью данной функции вы можете полностью управлять историей своих наблюдений.
• Точное отслеживание циклов менструации и предсказание овуляции непременно оценит каждая девушка!
• Выбрав информацию за один, три или все месяцы наблюдений, вы сможете максимально точно подсчитать среднюю продолжительность циклов.
• Система защиты личных данных позволит обезопасить вас от посторонних глаз и полностью исключит попадание вашей личной информации третьим лицам.
• Возможность создания неограниченного количества аккаунтов позволит вам вести сразу несколько журналов одновременно или же использовать приложение на одном устройстве сразу несколькими людьми.
• Восстановление (импорт) заранее сохранённых данных с SD-карты.
• Многочисленное количество заложенных языковых пакетов, в том числе русский язык, уже доступны вам!

Более 100 миллионов женщин по всему миру уже выбрали Flo!

Женский календарь Flo Period Tracker – это намного больше, чем «женский календарь месячных».

Женский календарь цикла поможет отследить месячные и ПМС, рассчитать дни овуляции и зачатия, узнать полезную информацию о развитии беременности и следить за развитием малыша.

Женский календарь месячных и беременности Flo — это первое приложение (менструальный дневник), которое использует искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Современные технологии на базе машинного обучения позволяют сделать женский календарь менструации с самым точным прогнозом начала критических дней и овуляции.

Вы можете внести данные в женский календарь месячных на русском языке и получать напоминания о том, когда начнется менструальный цикл месячных.

Установите женский календарь месячных на русском языке Flo и пользуйтесь всеми преимуществами современных разработок, чтобы чувствовать себя комфортно на любой стадии Вашего цикла.

МОЙ ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ МЕСЯЧНЫХ И КАЛЬКУЛЯТОР ОВУЛЯЦИИ

Женский календарь месячных и овуляции: следите за циклом, получайте напоминания о критических днях и овуляции
женский дневник поможет отследить нерегулярный цикл
используйте календарь овуляции, рассчитать день овуляции и дни фертильности, определить «окно фертильности»
используйте календарь зачатия для женщин, чтобы рассчитать зачатие ребенка (менструация, овуляция и калькулятор помогут узнать, в какие дни вероятность забеременеть максимальная)
используйте калькулятор овуляции для женщины для сохранения результатов тестов
календарь для женщины позволит анализировать базальную температуру тела (БТТ)
женский дневник: отмечайте симптомы, чтобы получать наиболее точные прогнозы нерегулярных циклов

КАЛЬКУЛЯТОР БЕРЕМЕННОСТИ (КАЛЕНДАРЬ ЗАЧАТИЯ)

Календарь женского цикла поможет рассчитать день овуляции
женский календарь беременности поможет спланировать день зачатия ребенка (определить овуляцию)
женский календарь поможет отслеживать беременность неделя за неделей
читать полезные советы и актуальные статьи о беременности, менструация
вести личный женский дневник (календарь беременности), чтобы не пропустить ни одной важной даты

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Женский дневник месячных поможет следить за весом, продолжительностью сна, количеством выпитой воды
отмечать физическую активность
женский календарь менструаций поможет следить за сексуальной жизнью и настроением
женский календарь менструаций необходим, чтобы отметить симптомы ПМС
женский календарь овуляции необходим, чтобы отметить выделения

НАПОМИНАНИЯ

Календарь менструации для женщин напомнит о начале цикла и овуляции
используйте календарь цикла, чтобы отметить вес, сон, температуру и количество выпитой воды
женский календарь для месячных напомнит принять контрацептивы
женский дневник менструаций напомнит о необходимости принять таблетки

ГРАФИКИ

Сохраняйте историю Ваших циклов и анализируйте их длину (чтобы было проще рассчитать календарь овуляции)
женский дневник менструаций позволит смотреть графики БТТ и овуляции
женский календарь для месячных поможет изучать изменения длины цикла
женский дневник месячных поможет анализировать изменение веса и активности в течение дня

ИНДИВИДУАЛЬНО И ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС

Женский календарь месячных на русском позволит узнать больше о Вашем теле
женский дневник месячных для женщины позволит читать полезную информацию о здоровье каждый день
календарь женского цикла, менструальный дневник позволит Вам получать полезные советы от профессиональных врачей

НАСТРОЙКИ ЖЕНСКОГО КАЛЕНДАРЯ

Защитите календарь цикла (персональные данные) с помощью пароля или сканера отпечатка пальца
выбирайте дизайн женского дневника

Устанавливайте женский календарь и присоединяйтесь к 70 миллионам девушек и женщин, которые уже доверяют женскому дневнику Flo.

Регулярный менструальный цикл
— показатель здоровья женщины.

Ведение календаря месячных позволяет выявить дни, когда имеется высокая вероятность забеременеть, а когда забеременеть практически невозможно.

Понятие менструального цикла

Менструальный цикл
— циклично повторяющиеся изменения у женщины, которые позволяют ей забеременеть. Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и продолжается до первого дня следующей менструации. Диапазон нормальной длительности цикла от 21 до 35 дней.

Месячные
— кровянистые выделения из матки. Такие выделения начинаются, если женщина не забеременела. Нормальная длительность месячных от 3 до 7 дней. Объем выделяемой крови не должен быть больше 80 мл.

На приход первых месячных влияет много факторов, но значительную роль играет наследственность. Обычно менструация должна начаться между 9 и 14 годами. Девочку стоит показать гинекологу и эндокринологу, в случае отсутствия месячных после 14 лет.

О том, что скоро придет первая менструация можно судить по следующим признакам:

• рост молочных желез;
• появление волос в подмышках и на лобке;
• появление прозрачных выделений.

К появлению менструации очень важно морально подготовить девочку. Она должна знать правила гигиены. Ей необходимо рассказать о последствия, связанных с ранней половой жизнью.

Гигиена во время месячных:

1. Отказ от посещения бани, сауны и принятия ванны.
2. Необходимо тщательно вымыть руки, когда происходит смена прокладки или тампона
3. Прокладку необходимо менять, когда она наполнится на одну треть. Тампоны держат не более 3-4 часов.
4. После смены прокладки или тампона необходимо подмыться или использовать салфетки для интимной гигиены.
5. Во время подмывания использовать средства, предназначенные для интимной гигиены, имеющие нейтральный pH.

Беременеть лучше всего в возрасте от 25 до 35 лет. Месячные начинают постепенно прекращаться ближе к 50 годам.

Овуляция

Этап овуляции начинается ориентировочно на 14 день цикла. Ее длительность составляет от одних до двух суток. Яйцеклетка выходит из яичника и передвигается по маточной трубе. Если на ее пути встречается сперматозоид, есть высокий шанс зачать ребенка.

Организм каждой женщины индивидуален, но существуют признаки, по которым можно определить овуляцию:

Можно применить несколько способов, чтобы определить дни овуляции:

• Провести специальный тест, который продается в аптеке.
  Его опускают в емкость с мочой. Две полоски на тесте обозначают наступившую овуляцию. Тест применяют ежедневно за 2 недели до предполагаемой даты.
• Замеры температуры тела в течение нескольких месяцев.
  На начальных этапах цикла температура находится на уровне 36,2-36,6 градусов. В овуляцию она резко поднимается до 36,8-37 градусов.
• УЗИ на овуляцию.
  Самый достоверный метод.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл включает три фазы:

После третьего этапа опять начинается первый.

Для чего нужно рассчитывать цикл месячных?

Необходимость расчета менструального цикла объясняется несколькими причинами:

Нарушение менструального цикла

Цикл у женщины должен быть постоянным. Исключением являются подростки, так как у них еще не до конца сформировалась репродуктивная система и женщины, ожидающие менопаузу. В других случаях с вопросом сбоя цикла следует посетить врача.

Сбой месячных может быть причиной имеющейся в организме патологии:

Причины нерегулярного менструального цикла

Нарушение может быть связано с:

Календарь менструального цикла

Чтобы его составить понадобится обычный календарь. Когда наступает первый день месячных необходимо пометить дату в календаре. Так надо помечать каждый день месячных. Желательно сверху подписывать характер выделений.

Потом в календаре отмечаются следующие месячные. Зная цикл за два месяца можно высчитать дату овуляции. Необходимо из последнего дня цикла вычесть 14 дней.

Благодаря такому календарю, можно выявить опасные и безопасные дни. Опасные дни- дни, когда есть высокий риск забеременеть. Безопасные дни — дни, когда риск забеременеть невелик.

Как рассчитать опасные и безопасные дни?

Методы расчета таких дней не дают стопроцентной гарантии, что женщина обязательно забеременеет.

Выделяют следующие способы:

1. Метод Огина-Кнауса.
   Его теория говорит о том, что сперматозоиды способны выжить до 72 часов, а жизнеспособность яйцеклетки составляет 48 часов. Для более успешного просчета необходимо вести календарь месячных один год. Женщинам с непостоянными месячными этот метод не подходит. Расчет производится по формуле:
   

Первый опасный день = длительность самого короткого цикла минус 18 дней.

Последний опасный день = длительность самого длинного цикла минус 11 дней.

Задержка месячных

Если месячные не приходят больше 35 дней подряд можно говорить об их задержке.

К естественным причинам задержки месячных, не требующих посещения гинеколога, можно отнести:

1. Установка менструации. Когда месячные только начались, цикл носит непостоянный характер. Становление происходит в течение 1-1,5 лет.
2. Беременность и лактация.
3. Прекращение месячных. У женщин после сорока лет менструация постепенно прекращается.

Другие причины отсутствия месячных – повод обращения к гинекологу и эндокринологу.

Гормональный сбой

Гормональный сбой- это недостаточное или чрезмерное выработка гормонов. По этой причине развиваются различные серьезные заболевания. Нерегулярные месячные — признак нарушения в выработке гормонов.

Причины гормонального сбоя при задержке месячных:

1. Патологии надпочечников, щитовидной железы или поджелудочной.
2. Неправильное использование оральных контрацептивов.
3. Патология яичников.
4. Прижигание эрозии шейки матки.

Симптомы гормонального сбоя:

1. Увеличение или уменьшение продолжительности цикла.
2. Маточные кровотечения.
3. Высокая чувствительность груди.
4. Сухость во влагалище.
5. Боли в области поясницы.

В случае подозрений на гормональный сбой необходимо записаться к эндокринологу.

Для исследований придется сдать:

• общий анализ крови;
• анализ крови на гормоны.

Беременность

Беременность
— состояние женщины, при котором в ее матке развивается эмбрион.

К основным признакам интересного положения относят:

Во время беременности необходимо сдать следующие анализы:

1. Анализ на группу крови и резус-фактор. Сдается в начале беременности и незадолго до родов.
2. Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С.
3. Общий анализ крови. Сдается один раз в два месяца.
4. Биохимический анализ крови.
5. УЗИ. Делается три раза: на 10-12, 20-22 и 30-32 неделях.
6. Мазок на исследование флоры влагалища, цервикального канала и урерты.

К основным правилам питания беременной можно отнести:

1. Питаться часто, но понемногу (4-5 раз в день порциями по 200-300 грамм). Нельзя переедать, чтобы не было ощущения тяжести в желудке.
2. Отказ от алкоголя, газированных напитков, концентрированных соков.
3. Отказ от продуктов, содержащих различные консерванты, вкусовые добавки.
4. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, ягод, мясо, рыбу, молочные изделия.
5. Ограничить употребление сладостей, мучных изделий, соли и сахара.
6. Не пропускать завтраки. Идеальным вариантом для утреннего приема пищи будут каши (овсяная, гречневая, кукурузная).
7. Употреблять достаточное количество воды.
8. Готовить еду на пару, тушить, варить или запекать.

Гинекологические проблемы

Гинекологические проблемы — это заболевания половой системы.

Признаки гинекологических проблем:

Женские гинекологические болезни можно разделить на три группы:

• Инфекции:
  
  • передающиеся половым путем (гонорея, кандидоз, хламидиоз и другие).
  • заболевания, вызванные вирусом (ВИЧ, вирус папилломы человека).
  • гнойно-воспалительные заболевания (вульвиты, кольпиты, аднекситы и другие).
• Нарушение гормонального фона. Признаки:
  
  • сбой менструального цикла.
  • маточные кровотечения.
• Опухолевые заболевания:
  кистозные образования, миома матки, эрозия шейки матки.

Профилактические меры

Чтобы уменьшить вероятность развития различных гинекологических проблем необходимо:

1. Правильнее относится к своему самочувствию во время месячных.
2. Вести календарь месячных. В наше время существуют специальные приложения, программы для телефона, которые можно скачать бесплатно, так что это без труда помогает считать и следить за своим менструационным циклом.
3. Посещать в норме гинеколога 1-2 раза в год.
4. При появлении симптомов гинекологических заболеваний обратиться к врачу для лечения или восстановления цикла.

Календарь женского цикла Solomia Today

Удивительно, но некоторые женщины до сих пор не совсем ясно представляют себе, что именно происходит с их организмом на протяжении всего менструального цикла. Более того, не все знают, сколько длится этот самый цикл – три, пять или двадцать восемь дней. Дизайнер Мария Леоненко, не найдя доступной и наглядной информации об этом в интернете, придумала, как просто и красиво рассказать женщинам о том, чего они сами о себе не знают.

Объединив усилия с гинекологом Натальей Лелюх, биологом Олей Масловой, диетологом Катей Толстиковой, сексологом Оксаной Ефремовой и спортконсультантом Софией Рожко, Мария создала уникальный календарь-путеводитель по менструальному циклу для женщин Solomia Today.

Как это работает?

Solomia – онлайн-календарь, рассчитанный на 28 дней. Именно столько длится среднестатистический менструальный цикл. Помимо общей информации об особенностях каждой фазы цикла, на сайте можно выбрать свой текущий день, кликнуть на него и узнать всю необходимую информацию. Также будет запущен Telegram-бот, задача которого присылать инструкции на мобильный телефон владелицы календаря.

Создательницы календаря рассмотрели все процессы, происходящие в женском организме, с нескольких точек зрения. Раздел «Что внутри?» описывает механизмы гормональных изменений, которые превалируют в тот или иной день. Например, на пятый день резко увеличивается количество эстрогена в крови, а к концу цикла подскакивает прогестерон, отвечающий за материнский инстинкт.

Свежие новости

Используя эти научные данные, создательницы Solomia разработали дополнительный раздел «Что с настроением?», который на примерах объясняет, как именно гормональный фон влияет на психологическое состояние и ощущения. В третьем, рекомендательном разделе, «Что делать?» — собраны общие рекомендации относительно питания, секса и спорта. Как регулировать физические нагрузки, какой еде отдать предпочтение, как выстраивать сексуальные отношения – обо всем этом можно узнать из календаря.

Поскольку 28 дней цикла – количество усредненное, пользовательницам рекомендуют настроить календарь под индивидуальные особенности, сверяя свое самочувствие с информацией в Solomia Today несколько месяцев. Таким образом можно отследить, насколько отличается ваш цикл от среднестатистического.

Все три раздела календаря доступны в бесплатной версии, а для тех, кому интересны более подробные советы от специалистов, доступны несколько вариантов платных премиальных версий, которые содержат больше практической информации. В планах у Марии и команды создательниц – запуск телеграм-бота Solomia, персонального помощника для девушек и женщин, которые хотят быть в курсе того, что происходит с их телом, эмоциями и психикой каждый день и стараются максимально адаптировать ежедневную рутину под особенности своего цикла.

Зачем это нужно?

Профессиональный медицинский бекграунд календаря обеспечила гинеколог Наталья Лелюх. Она подчеркивает: “Здоровье – это не три дня, не пять дней, и даже не двадцать восемь. Здоровье – это каждый день”.

Мало кто знает, что идти на гинекологический осмотр нужно в определенный день цикла, иначе результаты обследований будут неверными. Календарь, который будет подсказывать, когда именно нужно записываться на прием к врачу, — полезный инструмент как для планирования своего времени, так и для отслеживания состояния здоровья.

Solomia разрушает самые популярные стереотипы – о менструации, о ПМС, о влиянии гормонов, — и заставляет посмотреть на женскую физиологию под другим углом. Стоит ли есть третью шоколадку, если очень хочется сладкого? Почему сегодня вы нравитесь себе в зеркале, а завтра – нет?

Календарь создан для того, чтобы помочь женщинам всех возрастов лучше узнать себя, лучше слышать и воспринимать свои ощущения, потребности и желания.

Фото: Оксана Романюк, Настя Самойленко

— Читайте также: WoMo-находка: Космецевтические средства Medik8

По расписанию: как работает отслеживание менструального цикла в умных часах и браслетах

Отслеживание менструального цикла — лучший способ спланировать беременность или вовремя заметить сбой в функционировании женского организма. Раньше мы зачеркивали дни в календарике, потом на смену ему пришли специальные программы. Теперь помечать периоды и связанные с ними симптомы можно с помощью умных часов и фитнес-браслетов — и это еще удобнее.

Зачем отслеживать менструальный цикл

1) Расчет дней менструации и овуляции помогает определить наиболее благоприятный для зачатия период, а значит, быстрее забеременеть. На всякий случай: этот способ не подходит для предохранения от беременности из-за крайне низкой эффективности.

2) Дата начала последней менструации используется для расчета предполагаемого дня родов, если день зачатия точно не известен. Вспомнить ее помогает все тот же календарь.

2) Отслеживание цикла полезно при смене методов контрацепции. При использовании ВМС и других гормональных противозачаточных средств организму требуется время, чтобы перестроиться. Дневник помогает учесть симптомы и пригодится при визите к гинекологу.

3) Следить за регулярность, продолжительностью и симптоматикой менструаций особенно важно в начале и при завершении репродуктивного периода — непростого времени для каждой девочки и женщины.

4) Это помогает вовремя заметить тревожные симптомы и предупредить многие болезни, причем не только гинекологические.

Как умные часы отслеживают цикл: что они умеют, а чего (пока?) не могут

В отличие от других функций (например, мониторинга сна и активности, измерения пульса или уровня кислорода в крови) умные часы или браслет не могут следить за менструальным циклом без участия владелицы.

Зато они могут:

1) Отметить начало и конец менструального периода;

2) Зафиксировать симптомы, сопровождающие начало менструального (фолликулярного) цикла: боль, смену настроения и так далее.

3) Рассчитать, исходя из общей продолжительности цикла, предположительную дату начала следующей менструации;

4) Предупредить о дате начала нового цикла или наступлении дня овуляции.

Раньше функцию отслеживания женского цикла поддерживали только топовые модели умных часов, но теперь она появилась и в недорогих смарт-гаджетах. На примере умных часов и браслета Amazfit расскажем, как это работает.

Как работает функция отслеживания цикла в фитнес-браслете Amazfit Band 5

Браслет Amazfit Band 5 — небольшой и очень доступный по цене, при этом он обладает функционалом, которого мы ждем от умных устройств в 2021 году. Кроме измерения повседневной активности, измерения пульса (в том числе в фоновом режиме), уровня стресса, в новую версию браслета встроили датчики для измерения показателей SPO2, а также прибавили автономности — теперь без подзарядки браслет работает до 15 дней.

У Amazfit Band 5 большой дисплей по меркам фитнес-браслетов, к тому же еще и цветной, так что, несмотря на ограниченную площадь, раздел для отслеживания менструального цикла получился удобным и наглядным.

После того, как вы введете нужные данные через приложение Zepp, на браслете в разделе «Циклы» появится шкала с кружочками разного цвета, обозначающими периоды цикла: розовые — показывают дни менструации, желтые — период фертильности, то есть дней, когда вероятность забеременеть наиболее высока, желтый цветочек обозначает день овуляции. Смахивая вверх и вниз по экрану браслета, можно листать календарь и видеть не только прошлые периоды, но и прогноз на будущее по датам.

С циферблата можно отметить день начала менструации и дату окончания менструальной фазы (кровотечения), причем не только за сегодняшний день, но и в любой из предыдущих. Внести симптомы, сопровождающие текущую фазу, с браслета не получится.

Для того, чтобы добавить признаки, ассоциируемые с наступлением нового периода, нужно воспользоваться приложением Zepp. Оно аккумулирует и анализирует все данные, собираемые фитнес-браслетом.

На вкладке «Циклы» есть календарь, где фиксируются даты менструации, окна фертильности и день овуляции, информация о текущей дате, а также наглядно представлены типичные симптомы — интенсивность кровотечения, боли и смена настроения.

На вкладке «Настройки» можно:

— ввести или отредактировать данные о длительности цикла и менструации;

— указать, вести ли прогноз менструального цикла;

— активировать уведомления за день или более до начала менструации или даты овуляции, которые будут приходить на браслет.

Как работает функция отслеживания цикла в умных часах Amazfit Bip U и Bip U Pro

Умные часы Bip U и их усовершенствованная версия Bip U Pro с датчиками GPS и ГЛОНАСС — хороший пример недорогих умных часов, предлагающих чуть больше обычного. Кроме функции отслеживания менструального цикла, здесь есть, например, Pomodoro tracker. Он помогает побороть прокрастинацию и повысить продуктивность.

На большом (1,43 дюйма) и ярком дисплее часов Amazfit Bip U и Bip U Pro информация о цикле организована по другому. Здесь предпочтение отдается тексту, а не графическим символам.

На экране часов можно посмотреть, какой день менструального цикла наступил и посмотреть прогноз о фертильном периоде, ближайшем дне овуляции и дате наступления следующей менструации.

Но, в отличие от браслета, здесь нельзя пробежаться по календарю и посмотреть данные о прошлых циклах.

Также на часах можно отметить начало и завершение фолликулярного цикла. Данные о сопутствующих ему симптомах, как обычно, вносятся через приложение Zepp.

Как работает функция отслеживания цикла в умных часах Amazfit GTS 2 mini

Свеженькие Amazfit GTS 2 mini — одни из самых «женских» умных часов на рынке. Кроме изящных габаритов и отточенного дизайна они получили удивительно приятный на ощупь ремешок симпатичных расцветок, включая модный сейчас мятно-зеленый. Из интересного — удивительно продвинутый спортивный функционал и виртуальную кнопку спуска затвора камеры смартфона.

Функция отслеживания цикла Amazfit GTS 2 mini реализована совершенно так же, как у часов серии Amazfit Bip U: с часов можно записать даты текущего цикла и посмотреть прогноз на будущий. За всем остальным добро пожаловать в приложение Zepp.

Зато — и это еще один реверанс создателей Amazfit GTS 2 mini в сторону прекрасного пола — среди настраиваемых циферблатов есть те, где предусмотрен вывод функции отслеживания цикла на экран часов для максимально быстрого доступа. Иконка — розовый кружок с женским профилем — выглядит скромно и не привлекает ненужного внимания посторонних лиц.

И кое-что еще

Функция отслеживания цикла в умных часах — штука удобная и весьма полезная. Но если она не нужна по каким-то причинам (вдруг вы мужчина, дочитавший этот текст до конца?), ее всегда можно отключить. Для этого нужно зайдите в настройки подключенных часов в приложении Zepp, найдите пункт управления списком программ и удалите «Циклы» из списка.

Как следить за женским циклом с помощью календаря? Календарь менструационного цикла: как считать

Физиология менструального цикла, что такое менструация?

Менструальный цикл – регулярный, очень сложный физиологический процесс, который повторяется 1 раз в 21-30 суток (но чаще всего это 28 суток). Проявляется менструальный цикл, как, собственно, менструация (выделение крови из матки). Месячные стартуют обычно в возрасте 11-15 лет и завершаются уже в период менопаузы где-то в 45-55 лет. Также месячные отсутствуют во время беременности и кормления.

Менструальный цикл регулируется сложнейшими процессами, берущими начало в нашем мозе, где вырабатываются особые вещества. Эти вещества воздействуют на весь женский организм!!!, но больше всего на яичники и матку. В яичниках созревает фолликул, содержащий яйцеклетку, которая спустя некоторое время попадает в брюшную полость, а потом в маточную трубу – это и есть овуляция. Если у женщины менструальный цикл длится 28 суток, то овуляция произойдет на 13-15 сутки с начала цикла. Матка же в процессе менструального цикла также готовится к зачатию под воздействием гормонов: стенки утолщаются, начинает расти особый слой эндометрий. Если зачатия нет, то женский организм избавляется от более не нужных ему “опций”, вроде эндометрия при помощи менструации. Сама менструация (выделение крови) длится от 3 до 7 суток. Перед менструацией у женщин может быть учащение пульса, повышение давления, раздражительность.

Менструальный цикл может изменяться или нарушаться из-за нервных перегрузок и стресса, болезней (даже самых простых простудных), при излишне жестких диетах или наоборот переедании. Нарушения менструального цикла – это не всегда отсутствие месячных. Могут быть также очень обильные выделения, могут быть скудные выделения или изменение продолжительности цикла.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.
Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.
Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.
Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.
Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.
Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.
Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.
Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Как рассчитать цикл месячных?

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

1. Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
2. Также, измеряя базальную температуру, возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
3. А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор – календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Какие данные отражать в календаре?

Важно правильно вносить данные в календарь, отмечать малейшие изменения.

1. Начало менструации, характер выделений и их интенсивность.
2. Физические нагрузки. Некоторые виды спорта (тяжелая атлетика, спортивная езда на велосипеде) могут провоцировать усиление кровотечения, а также увеличивать длительность выделений.
3. Питание. Употребление во время менструации чересчур жирной, острой, неспецифической пищи для естественного рациона могут спровоцировать появление «приливов», увеличить интенсивность кровотечения, изменить гормональные показатели.
4. Половые акты. В течении всего цикла необходимо регулярно записывать об интимных отношениях, защищенные они были или нет.
5. Межменструальные выделения, их вязкость (густота), цвет, запах, интенсивность. Как правило, подобные выделения – шеечная слизь, появляются в середине цикла перед наступлением овуляции. В эти дни наибольшая вероятность забеременеть.
6. Эмоциональное состояние. При приближении овуляции (11-15 дни с первой даты месячных, если цикл 28-дневный) наблюдается повышение либидо, нежности, радостного приподнятого настроения, а во второй фазе наблюдается усталость, апатия, раздражительность, плаксивость. Записи помогут определить дату начала ПМС и избежать проблем и недоразумений в семье из-за раздражительности и повышенного эмоционального фона.
7. Измерять и вносить в график данные базальной температуры тела – дополнительного метода вычисления наступления овуляции.

График базальной температуры помогает выяснить, было ли наступление овуляции. При нерегулярном цикле, а также при длительных задержках без данного графика выявить овуляцию практически невозможно. А без этого невозможно определить наиболее благополучные дни для зачатия.

Как правильно рассчитать менструационный цикл

Есть несколько способов рассчитать месячный цикл – рассчитываем по записям в блокноте, занимаемся непростыми подсчетами, ежедневно измеряем базальную температуру… Но самый простой и полюбившийся многим женщинам и девушкам вариант – использовать онлайн-календари, которые самостоятельно займутся расчетами после введения нужной информации.

Как правильно использовать полезную программу? Пошаговое руководство:

1. Ввести первый день месячного цикла (некоторые календари просят указать последние дни менструации).
2. Отметить привычную продолжительность критических дней.
3. Обозначить длительность всего месячного цикла.

На этом часть работы женщины заканчивается – продолжит ее самостоятельно уже календарь. Далее будут автоматически определяться благоприятные для зачатия малыша дни, условно безопасное в плане секса время, период овуляции.

Если по каким-либо причинам увеличивается или сокращается период выделений, месячный цикл становится более длинным (коротким), есть какие-либо особые даты, которые нужно обозначить в календаре, тоже не придется тратить много времени на записи. Умная программа сохранит всю информацию, подскажет в нужный момент, чего опасаться и как распланировать будущие мероприятия или события в жизни.

По календарю

Рассчитать женский календарь с использованием календарного метода достаточно просто. Для этого в календарике отмечается начало прихода месячных и окончание менструальных выделений. Также заштриховываются дни, когда у дамы шли месячные. Специалисты советуют дополнительно отмечать особенности самочувствия в каждый день цикла.

Через несколько месяцев подобных наблюдений следует взять длительность самого короткого цикла и вычесть из нее 18. Также нужно определить самый продолжительный женский цикл и вычесть из него уже 11. Полученные результаты являются днем цикла, в который должна произойти овуляция.

Подобная методика подходит лишь пациенткам, имеющим регулярный цикл, хотя даже тогда она будет приблизительной, что важно учитывать при произведении расчетов.

По БТ

Определить цикл помогут и базальные измерения. Определить овуляторный период по базальным показателям можно только через 4-6 месяцев регулярных измерений. С утра, сразу после пробуждения, не поднимаясь с кровати, следует измерить температуру во рту, влагалище или заднем проходе. Подобное измерение следует проводить в период 6-8 часов утра, при этом градусник следует держать в ротовой полости не меньше 5-минутного времени.

Для максимальной достоверности данных спать следует не меньше 6 часов. С использованием полученных данных чертят график, на котором вертикальная ось обозначает дни цикла, а горизонтальная термодинамические базальные показатели. На таком графике каждодневно ставятся точки, а в конце цикла они соединяются.

При наглядном рассмотрении модно определить закономерные циклические базальные изменения:

• Нормальной считается БТ 36,3-36,8°С, а вот за сутки до овуляторного периода она немного понижается;
• Потом снова происходит резкий скачок до 37-37,5°С, именно в эти дни происходит выход созревшей яйцеклетки, после этого происходит снижение показателей БТ, которые сохраняются в пределах нормы до наступления очередных месячных;
• За несколько дней до месячных снова происходит снижение базальных данных.

Зная такие особенности цикла можно по графику без труда определить период овуляции и безопасные дни для секса.

По ощущениям

Если женщина чутко отслеживает изменения своего самочувствия, то она может вычислить овуляторный период по собственным ощущениям. В чем они проявляются. В ноющих болезненных ощущениях в области над лобком. В необычных выделениях, которые в овуляторный период становятся гуще и обильнее, приобретают желтоватые оттенки и сопливую структуру, напоминающую яичный белок.

Также к наступлению овуляции у дам заметно возрастает половое влечение, особенно у тех представительниц слабого пола, чья половая жизнь отличается отсутствием регулярности. Также во время выхода созревшей яйцеклетки у женщин, как правило повышается чувствительность молочных желез, которые к тому же заметно набухают. Иногда овуляция сопровождается метеоризмом и незначительными желудочными расстройствами.

Многие женщины отмечают изменения гастрономических предпочтений, которые проявляются в неожиданной тяге к сладостям или соленому. К такому признаку обычно присоединяется отвращение к парфюму, причем даже к тому, который ранее был одним из любимых ароматов.

По тесту

Существуют специальные тестовые системы для определения овуляции. Внешне они напоминают традиционные тест-полоски для выявления беременности, только реагируют они не на ХГЧ, а на лютеинизирующий гормон, количество которого резко меняется за сутки до овуляции. При таких изменениях на тесте проявляется вторая полосочка.

По УЗИ

Ультразвуковая диагностика считается наиболее точным методом определения овуляторного периода, но для вычисления понадобится 3-4 процедуры УЗИ-сканирования. Первую диагностику проводят примерно на 5-8 сутки цикла, последующие примерно через 48 часов. На мониторе будет виден процесс выхода и продвижения созревшей клеточки в маточное тело.

Способы ведения календаря менструального цикла.

Самый простой способ – это заиметь карманный календарик и перманентным маркером (пишет по ламинации) отмечать дни.

Можно просто сохранить картинку, которая выше в тексте, распечатать и отмечать на ней.

Еще отличный способ – это скачать специальное приложение для смартфона. Точно есть для Андроида. Там предлагается ввести первый и последний день цикла, а программа сама все рассчитает. Можно даже сделать планировщик, показывающий “безопасные дни”, если нужно предохраняться, и овуляцию, если хочется заевсти ребенка.

Нормальный менструальный цикл

Длительность менструального цикла – индивидуальная особенность каждой женщины. Обычно этот период колеблется в пределах 3-5 недель, многое зависит от строения организма, состояния здоровья, возраста. Именно поэтому при использовании программы лучше не полагаться на первые показатели – правильно вносить информацию в календарь ежемесячно.

Если даты совпадают, а все нужные дни (овуляции, месячных, безопасных или рискованных в плане секса периодов) указываются с точностью, больше заносить показатели не придется. Каждый месяц программа безошибочно укажет интересующую информацию.

Если календарь имеет погрешности в несколько дней, особых поводов для переживаний нет – случаются подобные проявления у каждой женщины. Даже безопасные факторы в виде коррекции рациона, интенсивности физической работы способны привести к сбоям.

Гинекологи предупреждают – если особых причин для изменения длительности менструального цикла или самой менструации нет, лучше обратиться за помощью врача. Только после обследования получится определить, какие факторы провоцируют сбой, и по возможности их устранить.

Причины возможных сбоев цикла

Есть немало факторов, которые могут спровоцировать сбой, и показатели менструационного календаря окажутся бесполезными. Самая распространенная, порой нежелательная, а иногда и самая приятная причина – незапланированная беременность. Убедиться в этом легко – приобрести специальный тест в аптеке, который подтвердит подозрения.

Если после позитивных показателей появятся месячные, рекомендуется немедленно отправиться к гинекологу – есть риск нежелательных и даже опасных для плода осложнений, требующих немедленного медицинского вмешательства.

Еще одна причина сбоев в продолжительности срока – регулярные стрессы. Спровоцировать опасное для здоровья проявление способны такие проблемы:

• частые ссоры, скандалы дома;
• конфликты на работе;
• развод;
• усталость.

Страдает обычно гормональная система, и завершается подобное проявление длинным или коротким менструальным циклом, продолжительными месячными.

Резкая смена климата также нередко вызывает у женщин дискомфорт, который завершается сбоем цикла. Все пройдет, когда организм привыкнет к неожиданным переменам, но до этих пор полностью полагаться на показатели менструационного календаря не стоит.

Отрицательно на месячные способны также повлиять интенсивные спортивные занятия или тяжелая физическая работа. Чтобы добиться от календаря высокой точности и не позволить выделениям застать себя врасплох, лучше вносить данные каждый месяц. После того как менструации будут приходить в строго определенное время, дополнительно заниматься внесением информации не придется.

Неправильно даты выделений, овуляции, безопасных и опасных дней календарь месячных будет также показывать у женщин, которые подкорректировали рацион или сели на строгую диету. Нехватка некоторых витаминов или минералов легко скажется на состоянии организма и менструациях. Если за время диеты получилось сильно похудеть, выделения вообще могут прекратиться.

Простудные заболевания, сопровождающиеся стремительным повышением температуры, сильным кашлем, воспалительными процессами, также грозят изменениями менструального цикла. Особенно опасно лечение антибактериальными лекарствами или агрессивными препаратами, которые негативно влияют на организм. Показатели календаря приходят в норму только после восстановления.

Последняя причина неправильных показателей календаря – опасные заболевания внутренних половых органов. Женский организм способен отрицательно отреагировать на воспалительные процессы, болезни яичников, эрозию и даже развитие онкологических образований. Чтобы своевременно предотвратить опасное проявление, рекомендуется не забывать о профилактических осмотрах у гинеколога.

Причины нарушений в менструальном цикле

Менструальным циклом принято считать длительность между первым днем месячных и первого дня последующей менструации. Естественное допустимое значение 28 – 35 дней.

Сбои в женском цикле характерны при нарушении обмена веществ, стрессе, резком снижении (повышении) массы тела, а также многих гинекологических заболеваниях.

Нарушение может произойти и по следующим причинам:

• нарушение гормонального фона, дисфункция яичников;
• поражение кистозными образованиями (при Синдроме поликистозных яичников – СПКЯ), миомой матки;
• воспалительные процессы;
• заболевания щитовидной железы;
• гиперпролактинемия;
• эндометриоз;
• гиперандрогения;
• авитаминоз, сахарный диабет, жесткие монодиеты.

Женский цикл как хрупкая ваза. Малейшие изменения провоцируют задержки и сбои в менструальном цикле. Поэтому для своевременного обнаружения и избежания проблем каждой женщине необходимо вести собственный календарь месячных.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.
Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

• сильная менструация;
• отсутствие следующей менструации;
• сильные боли во время менструации;
• и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

5 лучших приложений для отслеживания месячных

До чего техника дошла: уже необязательно ручкой в календарике зачеркивать цифры до ближайших критических дней. Приложения на смартфон помогут не только записать дату, но и предсказать симптомы, следить за здоровьем и узнавать про репродуктивное здоровье от профессиональных гинекологов.

Flo

Главная цель этого приложения — помочь тебе следить за своим циклом. Сначала вводишь все нужные данные (когда были последние месячные, сколько обычно длятся и прочее), а затем можешь отслеживать свои месячные. Предложение также предложит ввести вес, текущее настроение и симптомы. В дальнейшем, основываясь на этих данных, программа сможет предсказывать, как ты будешь чувствовать себя в тот или иной день цикла, а ты будешь знать, что происходит в твоем организме.

Также ты можешь пройти опрос по поводу своего цикла, узнать более точные прогнозы предстоящих месячных и получить персональные советы.

И это не все! В приложении есть новостная лента в которой более 1000 статей! Все они фокусируются на женском здоровье. Ты сможешь найти познавательные статьи на любые темы: от секса и контрацептивов до советов про сон и здоровое питание.

Плюс приложение может помочь спланировать беременность — но это так, на будущее.

Period Tracker — Eve

Та же цель, что и у Flo — отслеживать цикл и быть в курсе, что происходит в организме.

Но это далеко не все. Тут есть огромное количество опросов и статей на все интересующие тебя темы — от косметики до секса.

Приложение немного напоминает социальную сеть: ты можешь вступать в группы по интересам — мода, фитнес, отношения, любовь, да хоть в фандомы любимых сериалов.

Можешь без стеснения задавать любые вопросы: кто-нибудь точно тебе ответит и поделится собственным опытом. Никакого осуждения и стыда.

Тут даже возможно найти новых друзей. Единственный минус, он же плюс, — приложение только на английском. Но это повод подтянуть язык 🙂

Period Tracker Period Calendar/ Женский Календарь

Первое, что бросается в глаза — крайне милый и трогательный дизайн.

В заметках можешь ввести все свои симптомы: желание съесть все сладкое, что есть в доме, или дикая неохота вставать с кровати. Можешь отслеживать вес, настроение, записывать, когда последний раз был секс.

Приложение будет напоминать тебе, когда придут следующие месячные.Также оно напомнит тебе о приближении овуляции или о том, что нужно пить больше воды — очень заботливо!

Clue Period & Cycle Tracker/ Менструальный календарь Clue

Главное преимущество программы — минималистичный и понятный интерфейс. Здесь наглядо показано, когда у тебя будет менструация, окно фертильности или ПМС. Можешь отмечать, насколько обильные были месячные и насколько крепко ты спала. Также можно настроить уведомления, чтобы не пропустить менструацию, ПМС ил самоосмотр груди. Ну и конечно, здесь тоже есть научный портал со статьями на любую тематику.

Period Tracker by GP Apps/ Календарь Менструаций

Добавляй в трекер информацию о своем весе, о пройденных шагах, о потребленных калориях, выпитой воде, времени с собой и обо всем, что касается здоровья.

Очень удобно наблюдать за симптомами: отмечай, в каком состоянии кожа, где и что болит, тянет ли на сладкое и хочется ли кого-нибудь переехать катком. Симптомов в арсенале программы огромное множество, а потому твой «анамнез» будет наиболее полным.

Большой плюс — приложение на русском!

Источники

• https://ToBeLady.ru/krasota-i-zdorove/zhenskoe-zdorove/7-kalendar
• https://EmpireMam.com/zdorove/menstruatsiya/kalendar-menstruatsionnogo-tsikla-kak-schitat.html
• https://matkahelp.ru/kak-vesti-kalendar-mesyachnyx.html
• https://cikl.online/menstrualnyj-kalendar
• https://zhenckiydoctor.ru/menstrualnyj-kalendar/
• https://www.ellegirl.ru/articles/5-luchshikh-prilozhenii-dlya-otslezhivaniya-mesyachnykh/

[свернуть]

важных дат — женские вопросы

важные даты — женские вопросы

• Месяц черной истории
• Месяц профилактики самоубийств

• Первая неделя 9000 февраля 2005 г.
  Неделя осведомленности о расстройствах пищевого поведения
• Вторая неделя февраля
  Неделя наследия
• 6 февраля
  Международный день нетерпимости к калечащим операциям на женских половых органах
• 11 февраля
  Международный день женщин и девочек в науке

• 12 февраля
  Канадский день сексуального и репродуктивного здоровья
• 1 февраля
  Национальный день действий / Фонд действий для девочек
• 20 февраля
  Всемирный день социальной справедливости
• Последняя среда февраля
  День розовой рубашки — День борьбы с издевательствами
  Выпуск новостей GNB
  Программы предотвращения издевательств

• 4 марта
  Всемирный день борьбы с сексуальной эксплуатацией
• Неделя 8 марта
  Международная женская неделя
• 8 марта
  Международный женский день мероприятий отмечают и отмечают достижения женщин во всем мире, начиная от небольших случайных неформальных встреч до крупных высокоорганизованных мероприятий.
  В течение марта посетите нас по адресу www.gnb.ca/Women или в Facebook и Twitter, чтобы получить подробную информацию о мероприятиях и мероприятиях, проводимых в вашем регионе.

• 21 марта
  N.B. Молодежный день Международный день борьбы за ликвидацию расовой дискриминации
• Неделя 21 марта
  Неделя солидарности с народами, борющимися против расизма и расовой дискриминации

• 3 апреля
  Международный день борьбы с обвинениями в адрес жертв
• Первый вторник апреля
  Невидимый рабочий день
• 4 апреля
  День прав беженцев в Канаде
• 4-й четверг апреля
  День девушек в ИКТ (Информационные и коммуникационные технологии)
• 4 апреля
  Национальный день опекунов
• 7 апреля
  Всемирный день здоровья
• 15 апреля
  Всемирный день социальной работы
  Международная федерация социальных работников

• Середина апреля
  Национальная неделя волонтеров
• 17 апреля
  Юбилей Н.B. Право женщин на голосование (закон принят 15 апреля, официально утвержден 17 апреля
  День равенства
• 22 апреля
  День Земли
• 4-я неделя апреля
  Неделя административных специалистов
• На прошлой неделе 4 апреля ^-е
  Национальная неделя осведомленности жертв преступлений, с 2006 года, правительство Канады
• 28 апреля
  Национальный день скорби по рабочим, погибшим на работе

• Первая полная неделя мая
  Неделя психического здоровья
  Североамериканская неделя безопасности и гигиены труда
• 1 мая
  Международный день трудящихся
• 3 мая
  Всемирный день свободы печати
• Неделя, предшествующая Дню матери
  Национальная неделя Элизабет Фрай
• 5 мая
  Международный день акушерок

• Второе воскресенье
  День матери
• 12 мая
  Международный день медсестер
  День здоровья в Канаде
• 15 мая
  Международный день семьи
• Третья неделя мая
  Неделя повышения осведомленности аборигенов
• 17 мая
  Национальный день борьбы с гомофобией
• 24 мая
  Международный женский день за мир и разоружение
• 31 мая
  Всемирный день без табака.Всемирная организация здоровья. С 1987 г.

• Первая неделя июня
  Неделя раннего обучения и ухода за детьми в Нью-Брансуике
  Национальная неделя осведомленности о доступе
  Канадская неделя охраны труда и безопасности
  Глобальная неделя действий против насилия с применением огнестрельного оружия
• 2 июня
  Всемирный день ответственного и уважительного туризма
• 15 июня
  Всемирный день распространения информации о жестоком обращении с пожилыми людьми

• Третья неделя июня
  Национальная неделя государственной службы
• 20 июня
  Всемирный день беженцев
• 21 июня
  Национальный День коренных народов День народов (ранее День аборигенов )
• 27 июня
  День канадского мультикультурализма

• 11 июля
  Всемирный день народонаселения

• 9 августа
  Международный день коренных народов мира
• 12 августа
  Международный день молодежи

• Национальный месяц осведомленности о раке яичников

• Первый понедельник сентября
  День труда
• 8 сентября
  Международный день грамотности
• 9 сентября
  День осведомленности об алкоголе у ​​плода
• 10 сентября
  Всемирный день предотвращения самоубийств
• 15 сентября
  День прав человека в Нью-Брансуике
  Международный день демократии Организации Объединенных Наций
• Неделя от 15 сентября
  Неделя демократии
• 21 сентября
  Международный день мира
• 26 сентября
  Всемирный день контрацепции
• 28 сентября
  Международный день права на информацию
• Неделя 28 сентября
  Неделя права на информацию

• 30 сентября
• День оранжевой рубашки свидетельствует о том, что канадская система школ-интернатов создает трудности для поколений семей коренных народов и их общин.https://www.orangeshirtday.org/
• Вторая неделя сентября
  Неделя уважения на рабочем месте
• Третья неделя сентября
  Верните ночную неделю. 3-я пятница сентября
  Верни ночь — Канадские женщины впервые организовали это мероприятие в 1978 году в память о женщинах, подвергшихся сексуальному насилию и убитых, и каждый год в сентябре женщины собираются, чтобы прогуляться и повысить осведомленность о насилии в отношении женщин. . Свяжитесь с нами по вопросам сексуального насилия в Нью-Брансуике или Take Back the Night Facebook и SVNB Facebook для получения подробной информации о мероприятиях и мероприятиях, проводимых в вашем регионе.
• Четвертая неделя сентября
  Неделя гендерного равенства — По всей Канаде каждый год четвертая неделя сентября будет известна как «Неделя гендерного равенства» — Закон о Неделе гендерного равенства

• Месяц женской истории
• Месяц здоровья груди
• Месяц здорового рабочего места
• Месяц социальной интеграции
• GLBT Месяц истории

• 1 октября
  Международный день пожилых людей Организации Объединенных Наций
• Первая неделя октября
  Национальная неделя семьи (Канада)
  Всемирная неделя грудного вскармливания (Канада)
• 2 октября
  День ненасилия Организации Объединенных Наций
• 5 октября
  Женский день коренных народов
  Международный день запрета проституции
  Всемирный день учителя
• 11 октября
  Международный день девушки
  Организация Объединенных Наций учредила этот особый день, потому что расширение прав и возможностей девочек и инвестиции в них имеют решающее значение для экономического роста, искоренения бедности и разрыва цикла дискриминации и насилия.В течение октября посетите нас по адресу www.gnb.ca/Women или в Facebook и Twitter, чтобы получить подробную информацию о мероприятиях и мероприятиях, проводимых в вашем регионе.

• 15 октября
  Всемирный день сельских женщин
• Третья неделя октября
  YWCA Week Without Violence
• 17 октября
  Международный день борьбы за ликвидацию нищеты
• 18 октября
  День человека — это день в 1929 году, когда высшим апелляционным судом Канады было вынесено историческое решение о включении женщин в юридическое определение понятия «лица».
  Дело о людях

• Первая неделя ноября
  Национальная неделя медиаобразования
• 6–12 ноября
  Национальная неделя безопасности пожилых людей
• Середина ноября
  Неделя восстановительного правосудия
  Неделя осведомленности о запугивании
• 19 ноября
  Всемирный день предотвращения жестокого обращения с детьми

• Первая неделя декабря
  Неделя осведомленности коренных народов о СПИДе
• 2 декабря
  Международный день борьбы за отмену рабства
• 3 декабря
  Международный день инвалидов Организации Объединенных Наций
• 5 декабря
  Международный день волонтера

Глобальный женский марш | Важные даты

января

21 января: Женский марш — U.S. и Global

31 января: Bell Let’s Talk Day — Канада

февраля

1-28 февраля: Месяц афроамериканской истории — США / Канада

1-28 февраля: Месяц достижений юниоров — Канада

6 февраля: Международный день нетерпимости к калечащим операциям на женских половых органах — Глобальный

12 февраля: День осведомленности о сексуальном и репродуктивном здоровье — Канада (Канадская федерация сексуального здоровья)

14 февраля: Один миллиард Rising — Global

• Стремится стать крупнейшей в мире массовой акцией по прекращению гендерного насилия; глобальный призыв к действию, основанный на статистике, согласно которой каждая третья женщина на планете будет избита или изнасилована в течение своей жизни — это более одного миллиарда женщин и девочек.

Третья неделя февраля: Неделя скаутов — Канада (Скауты Канады и девушки-гиды Канады)

20 февраля: Всемирный день социальной справедливости — Глобальный (ООН)

28 февраля: Розовая рубашка День / День борьбы с издевательствами — Канада

марта

8 марта: Международный женский день — Глобальный

1-31 марта: Месяц истории женщин

21 марта: Международный день борьбы за ликвидацию Расовая дискриминация — Глобальный

22 марта: Всемирный день водных ресурсов — Глобальный

апреля

1–31 апреля: Месяц осведомленности о сексуальных домогательствах — Канада

1–3 апреля: Обязательные отчеты о разрывах в оплате труда — У.K.

• Правила, которые означают, что работодатели с более чем 250 сотрудниками должны публиковать данные о средней разнице в оплате труда мужчин и женщин, скорее всего, вступят в силу в апреле. Это важный шаг в продолжающейся битве за равную оплату труда.

7 апреля: Всемирный день здоровья — Глобальный

Последняя неделя апреля: Национальная неделя осведомленности жертв преступлений — Канада (Министерство юстиции Канады)

мая

1–3 мая: Месяц азиатского наследия — Канада (Гражданство и иммиграция Канады)

1-31 мая: Международный месяц доулы — Глобальный

1-31 мая: Месяц предотвращения сексуального насилия / нападений — Онтарио, Канада (Управление женщин Онтарио)

мая 7: Национальный день психического здоровья детей и молодежи — Канада

7-13 мая: Неделя психического здоровья — Канада

14-20 мая: Национальная неделя женского здоровья — U.С.

16 мая: Международный день совместной жизни в мире — Глобальный

21 мая: Всемирный день культурного разнообразия для диалога и развития — Глобальный

28 мая: День не женщина — США

июня

1-31 июня: Месяц прайда ЛГБТ — США

1-3 июня: Женщины в науке

10 июня: Годовщина Закона о равной оплате труда — США

12 июня : Всемирный день борьбы с детским трудом — Всемирный (U.N.)

19 июня: Международный день борьбы за ликвидацию сексуального насилия в условиях конфликта — Глобальный

20 июня: Всемирный день беженцев — Глобальный

21 июня: Национальный день аборигенов — Канада (по делам аборигенов и Северное развитие Канады)

27 июня: Канадский день мультикультурализма — Канада (канадское наследие)

июля

24 июля: Международный день самообслуживания — Глобальный

августа

9 августа: Международный день коренных народов мира — Глобальный

12 августа: Международный день молодежи — Всемирный

18 августа: Национальный день равенства женщин / годовщина 19-й поправки — U.S.

26 августа: День равенства женщин — Канада

28 августа: Годовщина марша за гражданские права в Вашингтоне — США

сентября

1-31 сентября: Месяц национального латиноамериканского наследия — Канада

19 сентября: 125 лет новозеландским женщинам, получившим право голоса — Новая Зеландия

• Первая страна в мире, где было всеобщее избирательное право

21 сентября: Международный день мира — Глобальный

сентябрь 27: Национальный день здоровья и фитнеса женщин — U.S.

октября

2 октября: Международный день ненасилия — Глобальный

10 октября: Всемирный день психического здоровья — Глобальный

11 октября: Международный день девочек — Всемирный

17 октября: Международный день борьбы за ликвидацию бедности — Глобальный (ООН)

2-8 октября: Неделя женского спорта — Великобритания

• Посвящена повышению авторитета женщин в спорте — от массовых организаций до элитные спортсмены — цель — сделать больше женщин и девушек более активными и вовлеченными в спорт.

ноября

1-31 ноября: Месяц истории коренных американцев — США

1-31 ноября: Месяц предотвращения насилия в семье — Альберта, Канада

1-31 ноября: Национальная общественная безопасность и Кампания по предупреждению преступности — Канада

1-31 ноября: Месяц предотвращения жестокого обращения с женщинами — Канада (Министерство по делам гражданства)

20 ноября: Всемирный день защиты детей — Глобальный

25 ноября: Международный день ликвидации Насилие в отношении женщин — по всему миру

25 ноября — 10 декабря: 16 дней активных действий против гендерного насилия — по всему миру (U.N.)

• Каждый год ООН будет выбирать тему и конкретную кампанию.

25 ноября — 6 декабря: Кампания «Белая лента» (Мужчины против мужского насилия в отношении женщин) — Канада

29 ноября: Международный день солидарности с палестинским народом — Палестина / весь мир

декабря

1 декабря: Всемирный день борьбы со СПИДом — Глобальный

2 декабря: Международный день ООН за отмену рабства — Глобальный

3 декабря: День памяти и действий против насилия в отношении женщин — Канада (Статус женщин Канада )

10 декабря: День прав человека — Всемирный

18 декабря: Международный день мигранта — Всемирный

11 вдохновляющих праздников для женщин, которых вы никогда не знали, чтобы отмечать

Радуйтесь, дамы! Пришло время отпраздновать то, что вы стали такими сильными и влиятельными людьми.Среди уникальных и вдохновляющих праздников для женщин, о многих из которых вы никогда не слышали, сейчас самое время вытащить воздушные шары, фужеры и праздничные шляпы. Пришло время вечеринки!

Вот некоторые из лучших, самых уникальных и вдохновляющих праздников, которые стоит отметить женщинами.

1. Месяц истории женщин: март

Забудьте о праздновании всего лишь на 24 часа. Все мы знаем, что женщины заслуживают больше одного дня, чтобы отпраздновать, как далеко мы ушли от тех дней, когда женщины не могли даже голосовать.Итак, пусть март станет месяцем празднования женских чудес! Если вы не можете веселиться весь месяц, посвятите празднование 8 марта, Международному женскому дню.

2. Национальный день вина: 25 мая

Проведите свои очень большие винные классы, позвоните милым дамам в своей жизни и откройте бутылку — или две. Отправляйтесь на винодельню, чтобы насладиться экскурсией, устроить вечеринку с дегустацией вин или просто провести день со своими близкими. 18 февраля также является Национальным днем ​​винных напитков, так что можно также добавить его в свой календарь.

3. Национальный день сестер: 6 августа

Позвоните сестре или подругам, которые похожи на сестер, и отметьте этот замечательный праздник 6 августа. Это неофициальный праздник, посвященный уникальной связи, которую разделяют сестры, и, поскольку он приходится на середину лета, это идеальный отпуск для поездки девушки на пляж!

4. День равенства женщин: 26 августа

Женщины заслуживают того, чтобы зарабатывать столько же, сколько и женщины; женщины заслуживают того, чтобы их считали равными и относились к ним соответствующим образом.Итак, отметьте 26 августа в своем календаре и отметьте День равенства женщин. Пора положить конец тому, чтобы зарабатывать 79 центов за ту же работу, за которую мужчина зарабатывает 1 доллар!

5. Национальный день женской дружбы: 17 сентября

Если бы не женская дружба, жизнь была бы тяжелой. Именно женщины в нашей жизни поддерживают нас, и заслуживает того, чтобы отпраздновать уникальную связь, которую разделяют женщины. И, увы, есть! 17 сентября — Национальный день женской дружбы.

6. День деловой женщины: 22 сентября

Этот уникальный праздник для женщин восходит к концу 1940-х годов, когда женщины могли (и поощрялись) выходить из дома и работать. Это время знаменует собой независимость женщин, когда они отказались от традиционных ролей в доме.

7. Месяц осведомленности о раке груди: , октябрь,

Хотя у мужчин определенно может развиться рак груди, он чаще встречается у женщин. Но, как известно каждой женщине, мы достаточно сильны, чтобы победить ужасную болезнь — рак.Итак, сделайте октябрь месяцем, позволяющим направить свою внутреннюю силу и приумножить возможности других женщин! Мы получили это.

8. Национальный день без бюстгальтера: 13 октября

В связи с «свободным движением сосков» национальный день без бюстгальтера является обязательным. Хотя важно регулярно носить структурированный бюстгальтер, поддерживающий вашу грудь, однажды это не повредит!

9. Мужчины готовят ужин: первый четверг ноября

Пора поднять ноги и расслабиться, когда вы возвращаетесь домой с работы в первый четверг ноября, потому что сегодня День мужчин готовят обед.Если вы привыкли устраивать бурю для семьи, это праздник, который вы не хотите пропустить.

10. День домохозяйки: 3 ноября

Этот уникальный женский праздник отмечает важность пребывания дома мамами и женами. Поскольку это больше не является обязательным для женщин и сегодня это выбор в большей степени, этот день стоит отметить, поскольку он посвящен заботливым, сильным и влиятельным женщинам, удерживающим форт.

11. Национальный день крыши над головой: 3 декабря

Да, есть даже праздник на крышу над головой.3 декабря — это день, когда можно по достоинству оценить элементы защиты, тепла и комфорта в доме. Не всем в этом мире так повезло, и всегда приятно размышлять и быть благодарным за крышу над головой.

Женщины оставляют свой след на протяжении всего года. Итак, отметьте эти уникальные праздники для женщин и побудите остальных членов вашей семьи и друзей присоединиться к ним. Женщины заслуживают того, чтобы их прославляли!

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ — 8 марта

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ

Международный женский день 8 марта ежегодно отмечает социальные, экономические и политические достижения женщин во всем мире.Этот день также способствует повышению осведомленности международного сообщества о гендерном паритете. По данным Всемирного экономического форума, глобальное гендерное равенство будет достигнуто к 2133 году.

Гендерное равенство — это равный доступ к одинаковым правам и возможностям независимо от пола. Эти права и возможности включают:

• здравоохранение
• образование
• занятость / экономическая выгода
• платить
• охрана по закону
• право голоса
• без насилия

Стремление к переменам

Холдинг политический офис

Только чуть более 100 лет назад.2% Конгресса США состояли из женщин. Фактически, 65-й Конгресс состоял из единственной женщины. В 1916 году Монтана избрала республиканку Жаннетт Ранкин первой женщиной-конгрессменом, занявшей федеральный пост. Перенесемся в 2020 год, когда женщины занимают 23,7% мест в Конгрессе США. Хотя это может показаться прогрессом, согласно статистике Организации Объединенных Наций, процентное соотношение женщин в США, занимающих политические посты, точно соответствует мировому среднему показателю.

Образование

Во многих частях мира женщины реже владеют землей, бизнесом или посещают школу.Само по себе образование является мощным инструментом, ведущим к финансовой независимости женщин. Их дети пожинают плоды, часто для будущих поколений. Кроме того, когда женщины в сообществе процветают, процветает и сообщество. Образованные женщины и девочки с большей вероятностью дадут образование своему потомству. Они также лучше понимают здравоохранение и свои права.

Равная оплата

По данным Организации Объединенных Наций, более половины беднейших людей мира — женщины.Международный женский день стремится предоставить экономическую власть женщинам, которым не разрешается работать за плату или работать за низкую заработную плату. И, несмотря на успехи промышленно развитых стран, там тоже есть над чем поработать.

КАК СОБЛЮДАТЬ #InternationalWomensDay

По всему миру организации, сообщества и отдельные лица организуют мероприятия, посвященные миссии гендерного паритета, прославляя достижения женщин во всем мире и образование.

• Посетите лекцию, семинар или фестиваль.
• Организуйте мероприятие.
• Выступите или выступите на местном благотворительном мероприятии.
• Участвуйте в марше за равноправие женщин.
• Узнайте о женщинах, которые проложили путь для многих прав и свобод, которые у нас есть сегодня.
• Станьте участником политической системы вашего региона, штата или страны.
• Пригласите других присоединиться к вам, включая других женщин, сыновей, братьев, сестер и дочерей.
• Поделитесь своими профессиональными навыками на местной ярмарке вакансий.
• Празднуйте весь месяц. Это также Национальный месяц истории женщин.

Используйте #InternationalWomensDay при публикации сообщений в социальных сетях.

ИСТОРИЯ МЕЖДУНАРОДНОГО ЖЕНСКОГО ДНЯ

Международный женский день восходит к началу 1900-х годов, когда женщины стали более политически активными. Они сыграли активную и активную роль в обеспечении избирательных прав, справедливой оплаты труда, улучшения условий труда и представительства в соответствии с законом.
Есть более 1500 национальных дней. Не пропустите ни одного. Празднуйте каждый день® с Национальным календарем®!

Международный женский день в 2021/2022 году

Международный женский день — это праздник, который отмечается во всем мире 8 марта и отмечает культурные, экономические и политические достижения всех женщин. Он также отмечает социальные достижения женщин. Празднование женских достижений — не единственная цель этого праздника. Он также призван повысить осведомленность о важности равенства женщин, ускорить достижение гендерного паритета между мужчинами и женщинами и собрать средства для благотворительных организаций, занимающихся проблемами женщин.

Каждый год для этого праздника выбирается тема. В прошлом эта тема включала «Время пришло: сельские и городские активисты, меняющие жизнь женщин» в 2018 году, «Мыслить равным образом, строить умно, внедрять инновации для перемен» в 2019 году, «Я — равенство поколений: реализация прав женщин» в 2020 году. и «Женщины в руководстве: достижение равного будущего в мире COVID-19» в 2021 году.

История Международного женского дня

Международный женский день как праздник восходит к началу 19 века.Это время, когда урбанизация и индустриализация не только расширяли жизнь людей, но и вызывали множество потрясений в мире. В то же время человеческое население во всем мире процветало вместе с некоторыми довольно радикальными идеологиями. Проще говоря, это было время больших перемен и расширения.

Неравенство и угнетение женщин усугубили растущие волнения и политические дебаты. Все больше и больше женщин становились громкими и политически активными, поскольку они начали кампанию за столь необходимые перемены.Затем произошло нечто замечательное. В 1908 году примерно 15 000 женщин пройдут маршем по улицам Нью-Йорка. Их требование было простым, но мощным. Они хотели более короткого рабочего дня, лучшей заработной платы и, что самое главное, права голоса. Эти женщины знали, что без права голоса они никогда не смогут провести необходимые системные изменения, поэтому это было одним из важнейших пунктов их движения.

Два года спустя, в 1910 году, в Копенгагене, Дания, прошла Вторая Международная конференция трудящихся женщин.Именно на этом съезде идея Международного женского дня была выдвинута лидером «Женского офиса» Социал-демократической партии Германии Кларой Цеткин. Клара Цеткин предложила провести женский день в каждой стране, чтобы удовлетворить потребности женщин. В этой конференции приняли участие более 100 женщин-представителей из 17 разных стран, союзов, политических партий и клубов работающих женщин.

В следующем, 1911 году, Международный женский день впервые отмечался 19 марта в Австрии, Дании, Швейцарии и Германии.В это первое празднование дня более миллиона мужчин и женщин во всем мире посетили митинги, посвященные Международному женскому дню. На этих митингах проводилась активная кампания за право женщин голосовать, работать, получать надлежащую подготовку и образование в выбранной ими области, занимать государственные должности и избавляться от дискриминации.

Энтузиазм женского движения получит прискорбный импульс, когда 25 марта в Нью-Йорке «Треугольный огонь» унес жизни более 140 работающих женщин, большинство из которых были еврейскими и итальянскими иммигрантами.Это трагическое событие высветило необходимость изменения условий труда, с которыми сталкиваются женщины, путем принятия важного трудового законодательства в США

.

1911 год был также временем кампании «Хлеб и розы». Название этой кампании было политическим лозунгом, заимствованным из речи Хелен Тодд, активистки избирательного права американских женщин. В ее речи была фраза: «Хлеб для всех, и розы тоже». Эта речь послужила вдохновением для поэмы американского поэта и писателя Джеймса Оппенгейма «Хлеб и розы».Это стихотворение было опубликовано в The American Magazine в декабре 1911 года и содержало строку атрибуции «Хлеб для всех, и розы тоже — лозунг женщин Запада». В этой метафоре хлеб представляет собой представление о том, что у всех рабочих должно быть достаточно еды. А розы олицетворяют то, что нужно работникам не только для выживания, но и для того, чтобы наслаждаться мелочами жизни. Таким образом, хлеб и розы были важным призывом к защите прав женщин в 20 и 21 веках.

В 1913 году русские женщины впервые отметили этот праздник 23 февраля — последнее воскресенье февраля того же года.После этого наблюдения и после многих обсуждений было решено, что Международный женский день должен отмечаться ежегодно 8 марта в стандартизированной форме во всем мире. В следующем году, с началом Первой мировой войны, женщины по всей Европе начали кампании, чтобы не только выразить свою солидарность, но и выступить против войны.

В последнее воскресенье февраля 2017 года российские женщины организовали забастовку «за хлеб и мир». Это было прямым ответом на гибель более двух миллионов российских солдат во время войны.Женщины продолжали забастовку в течение четырех дней, все это время противостояли политическим лидерам, и в итоге вынудили царя отречься от престола. Затем они вынудили временное правительство предоставить им право голоса. В то время Россия использовала юлианский календарь, поэтому забастовка началась 23 февраля, но по григорианскому календарю этой датой было 8 марта 1917 года.

Несмотря на то, что празднование Международного женского дня продолжалось с 1911 года, Организация Объединенных Наций официально отметила этот праздник только в 1975 году.Еще через два года, до декабря 1977 года, Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций примет резолюцию о провозглашении Дня ООН за права женщин и международный мир. Согласно резолюции, этот день будет отмечаться государствами-членами ООН в любой день года и в соответствии с национальными или историческими традициями каждого государства-члена.

Однако пройдет еще 19 лет, прежде чем Организация Объединенных Наций представит темы для ежегодного празднования этого праздника.Первым из них, представленным ООН, было «Празднование прошлого, планирование будущего» в 1996 году. За ним последовали «Женщины за столом мира» в 1997 году; «Женщины и права человека» 1998 г .; «Мир, свободный от насилия в отношении женщин» в 1999 году; и «Женщины, объединяющиеся за мир».

К 2000 году тема феминизма стала менее популярной в мире, и, казалось, возникло движение, прямо противостоящее ей со стороны определенных политических фракций. Феминисткам, борцам за права женщин и сторонникам Международного женского дня стало ясно, что нужно что-то делать, чтобы разжечь движение.Женщины еще не преодолели стеклянный потолок равной оплаты труда, и во многих отношениях женщины все еще оставались гражданами второго сорта. Что-то нужно было сделать, чтобы подзарядить базу.

В 2001 году был запущен веб-сайт, подчеркивающий важность этого праздника, и это был сайт internationalwomensday.com. Этот веб-сайт не только подчеркивал важность прав женщин, но и служит средством сбора средств для благотворительных организаций, занимающихся женской проблематикой. В 2011 году, в 100-летнюю годовщину первого Международного женского дня У.Президент США Барак Обама объявил март «Месяцем женской истории» в 2011 году.

Борьба за права и равенство женщин продолжается и по сей день. Впереди еще много работы, и активистки из числа женщин прилагают все усилия, чтобы бороться за эти изменения. И Международный женский день остается важной частью этой работы. Это дает людям возможность поразмышлять об истории движения за права женщин, а также активно провести кампанию за изменения.

Официальные темы ООН для Международного женского дня 1996–2021 годов

Хотя мы упоминаем несколько ежегодных тем Организации Объединенных Наций для этого праздника, мы подумали, что было бы уместно собрать их все с 1996 по 2021 год ниже.Итак, без дополнительных пояснений, ниже представлены темы ООН для Международного женского дня на четверть века.

• 1996: Празднование прошлого, планирование будущего
• 1997: Таблица «Женщины и мир»
• 1998: Женщины и права человека
• 1999: Мир, свободный от насилия в отношении женщин
• 2000: Женщины, объединяющиеся за мир
• 2001: Женщины и мир: женщины урегулируют конфликты
• 2002: Афганские женщины сегодня: реалии и возможности
• 2003: Гендерное равенство и цели в области развития, сформулированные в Декларации тысячелетия
• 2004: Женщины и ВИЧ / СПИД
• 2005: Гендерное равенство после 2005 года; Строим более безопасное будущее
• 2006: Женщины в процессе принятия решений
• 2007: Прекращение безнаказанности за насилие в отношении женщин и девочек
• 2008: Инвестиции в женщин и девочек
• 2009: Женщины и мужчины объединились, чтобы положить конец насилию в отношении женщин и девочек
• 2010: Равные права, равные возможности: прогресс для всех
• 2011: Равный доступ к образованию, обучению, науке и технологиям: путь к достойной работе для женщин
• 2012: Расширение прав и возможностей сельских женщин, искоренение бедности и голода
• 2013: Обещание есть обещание: время действовать, чтобы положить конец насилию в отношении женщин
• 2014: Равенство женщин — прогресс для всех
• 2015: Расширение прав и возможностей женщин, расширение прав и возможностей человечества: представьте себе!
• 2016: Планета 50–50 к 2030 году: шаг вперед для достижения гендерного равенства
• 2017: Женщины в меняющемся мире труда: планета 50-50 к 2030 году
• 2018: время пришло: сельские и городские активисты меняют жизнь женщин
• 2019: Думайте одинаково, создавайте разумно, внедряйте инновации для перемен
• 2020: Я — поколение Равенство: реализация прав женщин
• 2021: Женщины в руководстве: достижение равного будущего в мире COVID-19

Краткий список некоторых женщин, которые сформировали феминизм

Поскольку нельзя говорить об избирательном праве и правах женщин, не говоря о вовлеченных в них женщинах, мы подумали, что перечислим некоторых из самых влиятельных феминисток в истории.Несмотря на то, что мы не можем дать биографию каждой из перечисленных ниже женщин, мы надеемся, что следующий список побудит наших читателей провести собственное исследование и узнать больше об этих замечательных женщинах.

• Мэри Уоллстонкрафт
• Сьюзен Б. Энтони
• Элис Стоун Блэквелл
• Элизабет Кэди Стэнтон
• Эммелин Панкхерст
• Соджорнер Трут
• Симона де Бовуар
• Элеонора Рузвельт
• Бетти Фридан
• Глория Стейнем
• Анджела Дэвис
• крючки для звонков
• Барбара Уолтерс
• Коретта Скотт Кинг
• Майя Анжелу
• Audre Lorde
• Рут Бадер Гинзбург
• Элис Уокер
• Хиллари Клинтон
• Мишель Обама
• Опра Уинфри
• Малала Юсуфзай
• Чимаманда Нгози Адичи
• Бейонсе
• Роксана Гей
• Джанет Мок
• Патрисс Каллорс
• Тарана Берк
• Меган Маркл
• Александрия Окасио-Кортес
• Наоми Кляйн
• Кэтлин Нил Кливер
• Вайнона ЛаДьюк
• Лаверн Кокс

Конечно, приведенный выше список людей, отстаивающих феминизм, неполон.Еще миллионы людей боролись за гендерный паритет и равные права в соответствии с законом. К счастью, Международный женский день — отличный день, чтобы узнать больше о замечательных людях, которые продвигают дело феминизма. И мы призываем всех, кто читает об этом празднике, найти время, чтобы изучить их.

Празднование Международного женского дня

Важный способ отметить этот праздник — проявить инициативу и принять участие в движении за права женщин — либо активно, либо в качестве вспомогательной.Человек может посетить фестиваль или лекцию, организовать мероприятие по защите прав женщин или выступить в местной организации по сбору средств. Человек также может участвовать в политической борьбе за гендерное равенство, участвуя в политическом процессе на местном, государственном или национальном уровне.

Успешные женщины также могут использовать этот день, чтобы рассказывать о своих занятиях молодым женщинам на ярмарках вакансий, чтобы показать им, что возможно, и вдохновить их осуществить свои мечты. Или человек может просто узнать об истории движения за права женщин и подумать о том, как его можно развить сегодня.

В некоторых странах принято в этот день мужчины дарить своим коллегам-женщинам и близким небольшие подарки и цветы. В других странах он отмечается почти так же, как День матери, когда дети дарят своим матерям и бабушкам особые подарки. В Италии праздник часто отмечают мужчины, дарившие женщинам желтые мимозы. Конечно, это лишь малая часть способов празднования этого дня, и каждая страна вносит свой вклад в его празднование.

Отмечая этот праздник, люди могут использовать хэштег #InternationalWomensDay в своих сообщениях в социальных сетях, чтобы рассказать о нем.А поскольку Международный женский день является частью Национального месяца истории женщин, они также могут использовать хэштег #NationalWomensHistoryMonth. Распространяйте информацию об этом празднике повсюду и помогите женскому движению двигаться вперед.

Праздники 3 августа (2021/2022), Исторические события, Знаменитые дни рождения

Исторические события 3 августа

• 1492: Христофор Колумб и три его корабля — Санта-Мария, Пинта и Нинья — отправились в Индию из Палос-де-ла-Фронтера, Испания.
• 1596: Давид Фабрициус, немецкий пастор, открыл первую известную периодическую переменную звезду, известную как Мира.
• 1914: Германия вторглась в Бельгию, объявив войну Франции во время Первой мировой войны
• 1918: Русские революционеры убили 700 немцев в результате взрыва взрывного устройства в Киеве, Украина.
• 1923: Вице-президент США Кэлвин Кулидж принял присягу в этот день в качестве президента США из-за того, что президент Уоррен Хардинг потерял сознание и умер 2 августа ^{-го числа} года.
• 1934: Офисы канцлера Германии и президента Германии объединены Адольфом Гитлером. Затем он объявляет себя фюрером Германии.
• 1940: Британские военно-воздушные силы стратегически атакуют немецкие войска, нанося удары по ангарам, гаваням и линиям снабжения более чем в 100 городах Германии.
• 1958: В этот день атомная подводная лодка Соединенных Штатов «Наутилус» становится первым подводным судном, достигшим географического Северного полюса.
• 1972: Договор о противоракетной обороне между Соединенными Штатами и Советским Союзом ратифицирован Сенатом Соединенных Штатов.
• 1977: С 1950 по 1977 год Соединенные Штаты потратили более 25 миллионов долларов на попытки усовершенствовать контроль над разумом. Многие из испытуемых были серьезно повреждены психикой.
• 1978: В этот день королева открывает 11 ^-е Игр Содружества в Эдмонтоне, Канада.
• 2012: Войдан Шахрхани становится первой саудовской женщиной, участвующей в Олимпийских играх.Она участвовала в соревнованиях по дзюдо и проиграла Мелиссе Мохике из Пуэрто-Рико.

Знаменитые дни рождения 3 августа

• Французский ученый Этьен Доле родился в 1509 .
• Английский священнослужитель Джон Хенли родился в 1692
• S Политик Гамильтон Фиш родился в 1808 .
• Фламандский архитектор Х.М. Йозеф Шадде родился в 1818 годах.
• Немецкая феминистка и учительница Огюст Шмидт родился в 1833 .
• Французский композитор Фернан де ла Томбель родился в 1854 годах.
• Шотландский изобретатель К. Диксон родился в 1860 годах.

Популярные предстоящие праздники, которые могут вас заинтересовать

Когда в 2022 году наступит Международный женский день?

Когда наступит Международный женский день в 2022 году?

Международный женский день в 2022 году приходится на вторник, 8 марта 2022 года, (через 209 дней). Календарь на 2022 год
Международный женский день 2021 года уже прошел: это было в понедельник, 8 марта 2021 года (155 дней назад). Календарь на 2021 год

Что такое Международный женский день?

Плакат протеста к Международному женскому дню

Международный женский день — это всемирное мероприятие, посвященное правам человека, в котором подчеркиваются социальные, экономические, культурные и политические достижения и вклад женщин. Он проводится ежегодно 8 марта.

В этот день проходят демонстрации и протесты, направленные на продвижение гендерного равенства.В некоторых регионах этот день стал поводом для выражения признательности женщинам в целом, как, например, День матери и День святого Валентина. Во многих (в основном восточных) странах этот день является государственным праздником.

Дополнительная литература:

Когда наступит Международный женский день в 2023 году?

Международный женский день 2023 года приходится на среду, 8 марта 2023 года (через 574 дня). Календарь на 2023 год

Даты Международного женского дня с 2017 по 2027 год

Следующее событие Международного женского дня отмечено цифрой красного цвета .

Шаблоны календаря 2022 для Word, Excel и PDF

Календарь 2022 как шаблоны для

Word, Excel и PDF

Подборка шаблонов календаря на 2022 год в альбомной и книжной ориентации, а также с федеральными праздниками США, подходящих для различных приложений.

Шаблоны календаря

Другие страны

.