линейка похудения на рабочий стол — 3 рекомендаций на Babyblog.ru
Почти две недели я кушала белок на завтрак. Вычитала, как это полезно. Во-первых — белок. Во-вторных, получая сытный завтрак меньше хочется кушать. В итоге на весах и по сантиметровой линейке — прибавка в весе. Да и штаны внезапно стали малы. 2.5 кг на 2 недели прибавила. Хочется картинно упасть лицом об стол и зареветь.
Сегодня отказалась от этой практики. Двух недель для эксперимента достаточно.
Сегодня со скрипом решила питаться по -60 Миримановой. Я не полностью согласна с системой, но пока лучше так, ато цифра на весах может дорасти до 100 кг.
Итак, сегодня я впервые за две недели слопала свой обычный завтра — кофе и конфеты. А сейчас готовлюсь к обеду. Сегодня на мою голову внезапно свалился выходной, и знакомая вытаскивает меня через несколько часов на прогулку в парк.
Мои достижения за эти дни (прибавку в весе отнесем на небольшой сбой системы):
-каждый день я делала что-то активное.
Это не сравнится с прошлыми нагрузками, но ключевое — каждый день. Вчера поразгибала руки с утяжелителями. Сегодня покатала по полу фитболл.
-добралась до кофе и сделала себе таки скраб для тела. Еще у меня набор масел и всяких кремов. Я была уверена, что вот только займусь фигурой — сразу же начну терять вес и надо будет бороться с обвисающей кожей. Но вес теряться не спешит
-вчера вечером осилила контрастный душ. Раньше я активно обливалась холодной-горячей водой, но сейчас это такое испытание!
-пусть это не относится к похудению — но однозначно решила слать лесом бывшего шефа. Он уволил меня так, что я осталась ему должна неотработанные часы. Ну и требует, естественно — приезжай тогда и тогда. А где время то лишнее взять? Тем более, он мне клепал мозг так долго, я решила устроить себе месяц отпуска перед новым стартом. А тут опять — звонки в 5 утра, приезжай срочно! А вот фиг вам. Раньше боялась потерять работу, но моя прилежность меня не уберегла все равно — полетели сокращения и я была второй уволенной. Так что — вот реально, к черту. Не знаю, чем мне это обернется, но я решила для себя — буду стоять до конца и отстаивать гордость. Сейчас придется отключать телефон, чтобы не дозвонился.
П.С. на эту мысль меня натолкнула подруга. Она после вуза не нашла работу и пошла официанткой в отель. Сначала был договор, что она работает неделю+выходной в пятницу. Потом выходной стал у нее гулять по неделе, мог быть в понедельник, мог в воскресенье. Ей стало сложнее что-то планировать. Потом один рабочий день разбили по времени — она идет на работу к 6 утра, остается до 11, потом возвращается в 5 вечера и остается до ночи. Она начала реветь у меня на плече. Это целый день вычеркнутый из жизни!
Сейчас она вернулась из короткого отпуска. ВСЕ ее расписание сейчас состоит из этих отрезков. Пришла-потом перерыв в пару часов — опять работа. За эти пару часов она может добежать до дома и пообедать. Но что-то другое не может сделать. Не может пойти на спорт (потому что потом будет растрепанно выглядеть), не может завалиться раньше спать, не может пойти в гости или вообще уехать в другую часть города. Не может даже банально напиться с горя. Подруга ревет. По моему совету она попыталась поговорить с хозяйкой отеля, но та встала на рога — менять расписание не буду, будешь ходить 2 раза в день. Подруга плачет. За пару недель мы ни разу не виделись, хотя живем в соседних домах.
Читая сообщения от нее я себе клянусь-клянусь — не позволю (тем более БЫВШЕМУ работодателю) гробить мое расписание. Я до сих пор не могу уснуть без снотворного, дергаюсь, нервничаю по пустяку и психую. Настолько мою нервную систему ухитрились угробить. Так что, Вера, файтинг!
Учитель будущего. Студенты
Федеральный закон «О внесении изменений в федеральный закон «Об образовании в РФ» по вопросам воспитания обучающихся» вступил в силу 1 сентября 2020 года. В нем дается определение, что такое воспитание, раскрывается механизм организации воспитательной работы, которая должна стать частью всех образовательных программ.
Гостями форума в «Сенеже» стали молодые педагоги из более чем 30 российских регионов – наиболее активных участников конкурса «Учитель будущего». Концепция форума и название «Линейка» были разработаны молодыми педагогами на профильной смене Всероссийского молодежного образовательного форума «Территория смыслов»,проходившего на площадке «Сенежа».
Организаторами Молодежного педагогического форума «Линейка» выступают проекты платформы «Россия – страна возможностей» – Мастерская управления «Сенеж» и конкурс «Учитель будущего», а также АНО «Национальные приоритеты».
«Национальный проект «Образование» направлен на то, чтобы построить новые школы, в том числе в сельской местности. Подключить все без исключения школы в стране к высокоскоростному интернету. Дать возможность гражданам России получать непрерывное образование, а для учителей создать систему профессионального роста. Включение в эту работу молодых педагогов – важнейшая задача национального проекта. Для этого и был создан Молодежный педагогический форум «Линейка», который пройдет 3 и 4 октября в Мастерской управления «Сенеж». Уверена, что форум «Линейка» сможет стать площадкой для вашего профессионального роста, обмена знаниями и средой создания новых воспитательных технологий для школы», – говорится в приветственном обращении Татьяны Голиковой, заместителя председателя правительства РФ, которое было зачитано на открытии форума. Обращение к участникам форума, который проходит накануне Дня Учителя, ранее было опубликовано в «Учительской газете», являющейся информационным партнером форума.
В течение двух дней работы Форума в обсуждении вопросов воспитания в школе на примут участие заместитель Министра просвещения Российской Федерации Денис Грибов, директор департамента подготовки и профессионального развития педагогических кадров Министр просвещения Российской Федерации Андрей Милёхин, губернатор Кировской области, руководитель подгруппы «Образование» рабочей группы «Образование и наука» Государственного совета РФ Игорь Васильев, и.о. директора Института развития семьи, детства и воспитания РАО Наталья Агре, сопредседатель Комитета по социологии Российской ассоциации по связям с общественностью, основатель Центра социального проектирования «Платформа» Алексей Фирсов.
Проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей» Мария Афонина назвала в числе главных задач форума возможность поделиться с участниками пониманием, как будет выстраиваться государственная политика в сфере воспитательной деятельности, обсудить, к чему готовиться и какие знания, навыки и технологии смогут быть востребованы в работе педагогов в ближайшее время.
«Еще одна важная цель форума – показать, какие существуют успешные воспитательные практики, применимые для вашей повседневной деятельности. Результатом работы должны стать актуальные воспитательные форматы для современной школы, чтобы молодые учителя приехали к себе в регион и вместе со своей учительской командой сделали его частью воспитательной среды своих учеников. И мы надеемся, что участники форума поделятся друг с другом своими форматами и объединятся в сообщество молодых педагогов, которые смогут совместно реализовывать межрегиональные проекты и обмениваться своими работающими практиками», – прокомментировала задачи форума Мария Афонина, проректор по образовательной деятельности Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей».
На кейс-сессии финалисты профессионального конкурса «Учитель будущего» расскажут о практиках, которые используют в профессиональной деятельности. Педагоги разработают новые воспитательные инструменты, применимые в профессиональной деятельности.
Культурная программа предполагает такой необычный формат как плейбек-театр. Актеры плейбек-театра, 3 октября, в день открытия форума, исполнят импровизированные миниатюры на основе личных историй, рассказанных преподавателями и касающихся их профессионального опыта в воспитательной деятельности. Это позволит преподавателям и коллегам оценить разные рабочие ситуации со стороны.
Программным партнером Форума «Линейка» выступает Фонд «Контент». Информационными партнерам форума являются «Учительская газета» и Экспертно-аналитический центр «Научно- образовательная политика».
назад к новостям
Линейка состоялась!
Участники форума обсудили эффективные механизмы организации
воспитательной работы в школах после недавних изменений в федеральном
законодательстве об образовании. На этапе развития онлайн-образования педагог должен быть интересным ученикам и усилить работу по привлечению внимания класса в образовательном процессе. О том, что учителям нужно научиться говорить с учениками «на одном языке», а также об актуальности воспитания во время развития дистанционных технологий говорили эксперты в ходе панельной дискуссии «Воспитание 2.0». Запись выступления заместителя Министра просвещения Российской Федерации Дениса Грибова, временно исполняющего обязанности директора Всероссийского детского центра «Смена» Игоря Журавлева, директора «Школы №444» города Москвы Павла Северинца, директор «Академии талантов» города Санкт-Петербурга Ингрид Пильдес, начальник отдела Ассоциации волонтерских центров по развитию добровольчества в образовательных организациях Андрея Федорова смотрите по ссылке.
От Российского движения школьников на форуме выступала Елена Анатольевна Белорыбкина,
руководитель Корпоративного университета РДШ, кандидат педагогических
наук. Тема выступления — «Включение мероприятий и проектов РДШ в
воспитательную программу школы» вызвала острый интерес участников. Особое внимание Елена Анатольевна обратила на проекты Российского движения школьников и, в частности, разработанный Корпоративным университетом РДШ Проект рабочей программы воспитания на 2020-2021 учебный год для общеобразовательных организаций, реализующих направления деятельности РДШ. Елена Анатольевна подчеркнула, что особенностью Проекта программы является его построение на
содержании деятельности Общероссийской общественно-государственной
детско-юношеской организации «Российское движение школьников», которое
реализует цели РДШ, согласованные с целями ФГОС и рабочей программы
воспитания школы: содействие в совершенствовании государственной политики в области воспитания подрастающего поколения; содействие формированию личности на основе присущей российскому обществу системы ценностей; создание условий для самопознания, саморазвития и самореализации
подрастающего поколения согласно возрастным потребностям и интересам; становление гражданской позиции подрастающего поколения путем коллективного взаимодействия на благо России. Она Отметила, что практически
в каждом инвариантном и вариативном модуле Проекта рабочей программы
воспитания школы представлены материалы Всероссийских конкурсов и
проектов РДШ 2020-2021 г.г., позволяющие изучить и интегрировать их
содержание в педагогический процесс. Указаны ссылки на Интернет-ресурсы
Организации, где размещается оперативная информация о ходе проведения
того или иного мероприятия и проекта, а также предложен план-таблица
воспитательной работы школы, реализующей направления деятельности РДШ. Надеемся,
что Проект облегчит вашу работу по составлению программы воспитания и
позволит включить в наше движение еще большее количество участников.
Предлагаем вам Программу мероприятия и фотоотчет:
Данный email не подтвержден! На вашу почту выслано письмо для подтверждения.
Star Ruler 2 Star Ruler 2 Обсуждение :: Сообщество Steam
39
29 апр, 2020 в 8:58
ЗАКРЕПЛЕНО:
Star Ruler 2 Версия 2.0.3 Fix
GGLucas
13
8 янв.2019 в 21:04
ЗАКРЕПЛЕНО:
Избранные моды
GGLucas
21 год
3 мая 2018 в 12:10
ЗАКРЕПЛЕНО:
IRC
Твой Жнец
1
28 июл в 18:24
Сбой из-за слишком большого количества снарядов?
КруглолицыйPitbull
4
28 июл в 5:39
Как повернуть тяговый луч…..выключенный?
КруглолицыйPitbull
0
23 июл в 19:00
вопрос для игроков monster pc
HULT
1
23 июл в 8:47
Как работают сохранения в многопользовательском режиме? Могут ли игроки Steam играть с игроками, получившими исходный код с github?
OpTicZ0MB1E
2
22 июл в 21:51
вращать планетарные здания?
OpTicZ0MB1E
26 год
13 июл в 19:06
никогда не в продаже?
GDUBMX
1
11 июн в 6:57
Как бомбардировать?
Темное Крыло
2
10 июн в 14:01
Если вам нравится, как планеты работают на SR2, загляните в Slipways, чтобы получить головоломку, очень похожую на нее
Элли
6
6 июн в 1:01
Играете без необходимости конструировать корабли?
Фрэнк Вугглс
3
4 июн в 19:11
Изменить «Сбросить камеру» на другую планету / систему?
coloredearth
9
26 мая в 14:07
Может кто-нибудь объяснить, как расширяются торговые границы?
💖 Офицерские шорты 💖
2
18 мая в 10:03
Что я делаю не так, колонизируя как Моно?
Райнебрандон
Supreme Ruler Ultimate General Discussions :: Сообщество Steam
45
21 апр в 10:39
ЗАКРЕПЛЕНО:
Supreme Ruler Ultimate — значение указателя тренера
MacTehn
46
11 мар в 4:23
ЗАКРЕПЛЕНО:
SR Ultimate — Вер.Список изменений 9.2.5 Инаугурация бонусной карты
chrisahl
5
7 мар в 9:58
ЗАКРЕПЛЕНО:
Моддинг Supreme Ruler — начните здесь
Студия BattleGoat
30
6 авг.2020 в 17:10
ЗАКРЕПЛЕНО:
Решение проблем с графикой, Alt-Tab, зависания
Студия BattleGoat
20
28 июн, 2020 в 12:52
ЗАКРЕПЛЕНО:
Supreme Ruler Ultimate — Дорожная карта и ветка часто задаваемых вопросов (обновление 2020 г.)
chrisahl
9
28 дек, 2019 в 7:03
ЗАКРЕПЛЕНО:
Учебник
Средний геймер
0
21 окт, 2014 в 14:56
ЗАКРЕПЛЕНО:
Supreme Ruler Ultimate — журнал изменений версии (обновление 9.2.3)
Студия BattleGoat
0
20 сен, 2014 в 13:34
ЗАКРЕПЛЕНО:
Форум сообщества — Правила и модерация
Студия BattleGoat
2
19 часов назад
Steam Выпуск
Бонга
4
5 авг в 11:33
Как я могу закончить восстание?
В.R
23
27 июл в 23:09
Будущее развития Supreme Ruler / SR Next Generation
Студия BattleGoat
2
26 июл в 8:11
Штрафы за ядерное оружие и условия победы.
JacobDannAlexx.
7
23 июл в 5:18
Бесполезная технология
EliteRusher (エ リ ー ト ラ ッ シ ャ ー)
3
21 июл в 20:13
Флаг Великобритании…..
Американский Патриот
3
21 июл в 4:00
Как мне построить на пустом острове без снабжения?
Д. Купер
Как насчет складной линейки? — Обсуждение инструментов
Хотя рулетка практически заменила складные линейки для большинства задач, может быть время, когда вы захотите использовать линейку.Комплиментирую мой пост на кассетах — вот несколько ссылок на складные линейки:
Я начну с нескольких ссылок на сообщения ToolGuyd:
ToolGuyd — 27 июля 10 г.
Обзор карманной складной линейки Wiha
Wiha предлагает довольно много размеров и стилей складных линейок. Их наименьший размер, модель № 61601, идеально подходит для хранения в кармане, ящике для снастей или ящике для инструментов. Эти складные линейки ва…
ToolGuyd — 20 июля 10 г.
Несокрушимые гибкие складные линейки Wiha
Читатель JeffD прислал нам еще один совет, на этот раз о складных линейках Wiha MaxiFlex.Эти линейки устойчивы к химическим воздействиям, воде, царапинам и ударам, имеют шкалы с глубоким тиснением. Они & #…
ToolGuyd — 4 марта 15 г.
Эта складная карманная линейка швейцарского производства стоит 6 долларов и просто великолепна!
У меня есть новая сверхкомпактная трехфутовая складная линейка LongLife швейцарского производства, и она определенно стоит тех 6 долларов, которые я за нее заплатил.
Вот некоторые, о которых я знаю:
Бревенчатые весы Дойля
Инженерная шкала
https: // www.amazon.com/Apex-Tool-Group-Engineers-Folding/dp/B00002N5LW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1476966152&sr=8-1&keywords=1066D
Сантехника
Каменщик
https: // www.amazon.com/Lufkin-636-Brick-Masons-Folding/dp/B00002N5KH/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1476966357&sr=8-1&keywords=037103453440
— Модульный
— Негабаритный
Carpenter’s
https: // www.amazon.com/Apex-Tool-Group-X46-Folding/dp/B00002N5KI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1476966582&sr=8-1&keywords=037103450623
https: // www.amazon.com/Klein-Tools-911-6-Fiberglass-Outside/dp/B00093GELC/ref=sr_1_2?s=industrial&ie=UTF8&qid=1476966864&sr=1-2&keywords=folding+ruler
Метрическая
Кузнец
.