Манипулировать людьми что это значит: 11 способов манипуляции людьми и как не стать её жертвой

Содержание

Искусная манипуляция: как общаться с невыносимыми людьми

Со всеми иногда бывает сложно, но есть люди, общаться с которыми практически невозможно или даже опасно. Они могут быть агрессивными, стремиться все контролировать или быть негативно настроенными. Сложные люди все равно останутся сложными, но если понимать их секреты, стратегии и хитрости и адаптировать свое поведение, то ужиться с ними можно. Forbes публикует главу из книги Ричарда Темплара «Правила управления людьми. Как раскрыть потенциал каждого сотрудника» — о том, как обращаться с сверхчувствительными людьми, пассивно-агрессивными и манипулирующими персонажами.

Чувствительные люди не могут стать жесткими

Однажды я работал с парнем, которого могло вывести из душевного равновесия буквально все. Малейший намек на критику, грустная история из новостей, любого рода негативные эмоции, которые проявлял кто-то в его присутствии. Иметь с ним дело иногда становилось сложно — если требовалось как-то конструктивно оценить его работу, это было все равно что ходить по яичной скорлупе.

Если вы сами не являетесь таким гиперчувствительным человеком, общение с подобными людьми наверняка представляет для вас проблему. Поэтому я включил гиперчувствительных персон в раздел, посвященный сложным людям, — так как общаться с ними порой действительно очень сложно. Однако, в отличие от большинства прочих типов, описанных здесь, чувствительные люди ни в чем не виноваты. Скорее всего, они родились такими, и нам нужно учиться подстраиваться под них. При этом именно они нередко первыми определяют потенциальные проблемы и опасности, а также могут быть прекрасными дипломатами, потому что знают, как не расстраивать людей. Обычно они относятся к другим так, как хотели бы, чтобы относились к ним, поэтому редко обходятся с кем-то грубо или невнимательно. Бессмысленно советовать им «быть жестче». Они не могут, да и, в общем-то, не должны.

Проблема — особенно если у вас чуть более толстая кожа, чем у них, — в том, чтобы не расстраивать лишний раз их. Поэтому рядом с ними нужно быть очень внимательными. Гиперчувствительные натуры прекрасно улавливают любой намек или недосказанность, поэтому просто проявляйте доброту и вдумчивость.

Конечно, иногда бывает необходимо сказать такому человеку, что его работа не соответствует стандартам или что в ваших отношениях что-то разладилось. Если исходить из того, что он одновременно не является эмоциональным шантажистом, то, даже если он расплачется, он сделает это не ради того, чтобы вызвать у вас чувство вины. Это будет просто неконтролируемая эмоциональная реакция. Постарайтесь сделать так, чтобы он распознал проблемы самостоятельно: «Здесь еще есть возможности для улучшения. Как ты считаешь, что помогло бы в следующий раз ускорить процесс?» При таком подходе он сам внесет конструктивные предложения, а вам останется лишь согласиться.

Обратите внимание на то, что фразы в этом примере построены безлично. Не «что ты можешь сделать, чтобы ускорить процесс?», а «что помогло бы его ускорить?». Так легче избежать персонально направленной критики. Если ваш партнер отличается гиперчувствительностью, вы можете сказать: «Я ужасно расстроился, когда попытался завести машину и обнаружил, что в ней нет бензина», — вместо «из-за того, что ты потратила весь бензин».

Реклама на Forbes

Общаясь с гиперчувствительным человеком, концентрируйтесь на позитивном и используйте пряник вместо кнута. Объясняйте ему, чего вы хотите, а не чего вы не хотите. Вы хотите, чтобы в машине всегда оставалось какое-то количество бензина. О том, что в противном случае вы злитесь, говорить не нужно.

Учитель начальной школы однажды сказал мне, что у него есть «список учеников, на которых нельзя кричать», потому что они не в состоянии этого вынести. Так и гиперчувствительные люди должны попасть в ваш список тех, кого лучше избегать, если у вас плохое настроение и вас легко вывести из себя.

Пассивно-агрессивные люди боятся конфликтов

Я помню, как, будучи подростком, однажды пришел домой очень поздно. У нас гостила одна пожилая родственница, и на следующее утро за завтраком она сказала мне: «Я надеюсь, ты хорошо провел время? Да уж наверное, раз ты пришел домой только в двадцать минут третьего!» Это было сказано с энтузиазмом, и я вроде бы должен был улыбнуться в ответ, но я-то прекрасно понял подтекст. На самом деле она хотела сказать — в присутствии моей матери: «Ты разбудил меня, когда пришел домой!» Поэтому она и знала, сколько точно было времени.

Цель пассивно-агрессивного поведения — покритиковать или пожаловаться, не идя на открытый конфликт. Все мы иногда так поступаем, но для некоторых людей это норма поведения в тех случаях, когда они расстроены или злятся. Обычно такие люди боятся конфликта, как правило, потому, что у них связаны с этим какие-то неприятные воспоминания, но они не хотят, чтобы их разочарование осталось незамеченным. На самом деле пассивно-агрессивное поведение совершенно бессмысленно, потому что оно не решает никаких проблем. Оно просто заставляет всех почувствовать себя неудобно.

Когда-то у меня был коллега, который всегда сдавал любую работу в последний момент, чтобы все остальные трудились усерднее. Технически он успевал в срок, но все остальные члены команды всегда старались помогать друг другу, чтобы закончить все пораньше. Этот человек злился на нас и таким образом пытался наказать. Он не мог сказать, что у него есть какая-то проблема, потому что боялся спровоцировать нашу агрессию. Я до сих пор понятия не имею, на что именно он злился, но, чем бы это ни было, оно так и не разрешилось. Я подозреваю, что он до сих пор злится на тех, с кем работает сегодня.

Одна из самых больших проблем, связанных с таким поведением, состоит в том, что, если вы прямо предъявите человеку претензию, он обязательно будет все отрицать. «Я не специально сделал все в последний момент. Это просто заняло больше времени, чем я думал». И получается, что вы несправедливо обвиняете человека. И он вроде бы имеет право чувствовать себя обиженным.

Что же делать, если вам достался такой пассивно-агрессивный босс, партнер, мать, коллега, ребенок? Для начала признайте, что это агрессивное поведение, как бы хорошо завуалировано оно ни было. В противном случае вы будете чувствовать себя виноватым в том, что вы «несправедливо» его обвиняете. Если вы позволите ему продолжать в том же духе, плохо придется обоим.

Иногда срабатывает юмор. В нашей семье любое поведение такого рода, как правило, встречается шуткой: «Не нужно вести себя со мной так пассивно-агрессивно!» Даже если этот человек все отрицает, после таких слов он уже не может продолжать вести себя так. Более упорных нарушителей стоит припереть к стенке. Но вместе с тем нужно показать им, что выражение своего разочарования или обиды необязательно приведет к конфликту. Этого они боятся и не изменят своего поведения, если не поймут, что для их страха нет оснований. Просто скажите все как есть и продемонстрируйте им, что вы хотите выработать такое решение их проблемы, которое пойдет на пользу всем.

Кроме того, стоит быть конкретным. Не нужно говорить: «Ты всегда сдаешь работу в последний момент». Приведите конкретные примеры и дайте человеку понять, что это неприемлемо. Ни в коем случае не пытайтесь отвечать агрессору тем же, например делать для него все в последний момент. Это сделает вас еще более пассивно- агрессивным, чем он. А как же тогда ваше моральное превосходство?

Манипулирование — это не просто убеждение

Извращенный соревновательный дух, о котором мы говорили в предыдущем правиле, может быть одной из причин, заставляющих людей манипулировать другими, чтобы получить желаемое. Конечно, все мы время от времени пытаемся кем-то манипулировать, но для некоторых людей манера скрыто и коварно использовать других становится нормой.

Я прекрасно помню, как много говорил о способах привлечь людей на свою сторону, и вы вправе заметить, что это тоже форма манипулирования. В свою защиту могу сказать, что я призываю вас использовать мои советы так, чтобы не вредить, а во многих случаях, наоборот, помогать, другим людям. Вот почему я использую слово «влияние», а не «манипулирование». Как вы знаете, я просто делюсь своими наблюдениями о том, что работает. Конечно, я должен честно признать, что коварные и нечистоплотные подходы порой тоже срабатывают. Но, когда я говорю о манипуляторах, я говорю о людях, которые строят замыслы и козни, совершенно не учитывая, как это скажется на других людях, и часто тем самым вредят им.

Ладно, теперь давайте поговорим о том, что же не так с манипуляторами. Перечислить все возможные — зачастую сложные — причины такого поведения я не в силах. Но суть сводится к одному: жизненный опыт каким-то образом убедил этих людей в том, что манипуляция — лучший способ получить то, что хочешь. Опытные и успешные манипуляторы, вероятно, получают желаемое в большинстве случаев. Проблема в том, что, как правило, это не то, чего вы хотите.

Такие люди — на работе или в семье — все время находят какие-то новые возможности для того, чтобы контролировать вас. Вы знаете, что они это делают, но не сумеете доказать. Они все отрицают — и так убедительно, что ваш босс или коллеги вряд ли поверят вам, если вы решите пожаловаться. Они задают наводящие вопросы, они шантажируют вас эмоционально, они никогда не признают свою вину, они пытаются убедить вас в том, что проблемы есть только у вас, они лгут, они распространяют ложные слухи, они преднамеренно срывают ваши планы, они инстинктивно чувствуют ваши уязвимые места… С манипулятором-любителем уже трудно иметь дело. А если вам попался игрок высшей лиги — это настоящий кошмар.

Что же с ними делать? Для начала — не давайте им убедить себя, что вы во всем виноваты. Вы знаете, что данный человек — манипулятор, поэтому любые его высказывания о вашей сверхчувствительности, забывчивости или нелогичности ничего не стоят. Учитесь верить только собственному восприятию ситуации. У каждого манипулятора есть свои любимые стратегии — попробуйте научиться распознавать их и заранее планировать ваши ответные реакции. Если на работе манипулятор пытается присвоить себе ваши заслуги, начните пересылать боссу копии писем, которые свидетельствуют об обратном (можете сказать, что просто хотели держать его в курсе того, как идет работа). Если он стремится вложить в ваши уста какие-то слова («Тебе не кажется, что детям лучше ложиться спать пораньше?», «Разве ты не этого хотел?»), не поддавайтесь. Четко объясните ему, что это его мнение, а не ваше.

Учитесь говорить «нет» людям, которые пытаются к вам подольститься или играют на ваших чувствах. Не оправдывайтесь — вы не обязаны этого делать. И вообще по возможности бегите от манипуляторов как от чумы.

Куклы против кукловодов – Секрет фирмы – Коммерсантъ

Когда под влиянием другого человека вы делаете то, чего не хотите, вы почти наверняка подвергаетесь манипуляции. О том, как противостоять манипуляторам, рассказывает генеральный директор компании «Искусство деловой жизни» Алла Новикова.

«Расслабить жертву можно по-разному»
СЕКРЕТ ФИРМЫ: Что такое манипуляция?
АЛЛА НОВИКОВА: Манипуляция – это воздействие, имеющее некую скрытую цель. В результате манипулятор получает больше, чем его «жертва».

СФ: В каком смысле больше?
АН: В любом. Тот, кто прибегает к манипуляции, всегда получает одностороннее преимущество. А у «жертвы» возникает ощущение – «я не могу отказать». И человек совершает какие-то шаги вопреки собственным интересам.

СФ: Легко ли догадаться, что тобой манипулируют?
АН: Сложно, потому что манипуляторы не афишируют свое воздействие. Но можно научиться распознавать его индикаторы.

СФ: Как же это сделать?
АН: Есть несколько основных признаков, по которым можно определить манипуляцию. Во-первых, когда вы видите, что человек что-то скрывает. Например, говорит, какой он открытый и честный, а сам при этом прячет руки, или глаза у него бегают. Нужно обращать внимание на невербальные проявления, замечать, когда слова не соответствуют жестам и прочим сигналам, идущим от собеседника.

СФ: Ну мало ли почему человек руки прячет! Может, если это женщина, просто оттого, что у нее маникюр старый…
АН: Конечно, это не обязательно манипуляция. Бывает, что человек просто не уверен в себе. Это лишь гипотеза, которую потом проверяют на основании других фактов. Так, еще один признак манипуляции – если по ходу разговора вы вдруг понимаете, что неожиданно оказались много всего должны или просто не можете отказать.

СФ: Неужели человек, находящийся в здравом уме и трезвой памяти, не контролирует свои действия?
АН: Дело в том, что человеком можно проманипулировать, если сделать это незаметно. Поэтому манипулятор специально создает условия, в которых «жертва» расслабляется и поддается управляющим воздействиям. Расслабить «жертву» можно по-разному – запутать разными аргументами (в этой ситуации человек плохо отслеживает свое поведение), неожиданно сменить тему разговора, использовать непонятные или не связанные с основной темой беседы отступления. Иногда человека просто спаивают. Все это делается для того, чтобы была возможность запустить механизм стереотипного поведения.

СФ: А что это дает манипулятору?
АН: Стереотипное поведение выработано людьми для того, чтобы достигать своих целей, не особенно задумываясь над ситуацией. Когда запускается стереотип, человек действует по намеченной схеме и не контролирует того, что делает. Соответственно, он может не заметить, что работает на другого.

СФ: Какими методами воздействия чаще всего пользуются манипуляторы?
АН: Существует три типа воздействия: внушение, заражение, убеждение. Внушение производится с родительской позиции: «так надо, ты должен» и т. д. Заражение – через эмоции: «как здорово, замечательно, давай вместе». Убеждают обычно посредством логики: это так, поэтому надо сделать вот так. Манипуляторы пользуются всеми тремя способами.

«Надо скрытую цель перевести в явную»
СФ: Есть ли способы защиты от манипуляции?
АН: Способы есть конструктивные и деструктивные. Конструктивный всего один – вывести манипулятора «на чистую воду». Деструктивных больше: игнорирование (я понимаю, но почему-либо продолжаю играть в эту игру), уход (я прекращаю разговор), ответная манипуляция. Многие используют ответную манипуляцию, и в итоге побеждает более искушенный.

СФ: Как же вывести манипулятора на чистую воду?
АН: На самом деле выйти из манипуляции очень просто: ее нужно вскрыть и скрытую цель манипулятора перевести в явную. Для начала надо просто понимать, что вами могут манипулировать. И если в отношениях с человеком вдруг проскакивает нечто, вашим обычным ролям несвойственное, это сигнал: что-то здесь не так. Но для проверки гипотезы нужно сначала сделать паузу. Следующий шаг – прояснить реальные намерения собеседника и зафиксировать их: «Вы от меня хотите скидку в 50% и поставку товара на следующей неделе?» Для этого можно использовать технику «парафраз», то есть переспрашивать о том, что у вас спросили: «То есть вы говорите, что вам нужно именно на следующей неделе?» Парафраз может быть разной глубины: просто слова, эмоции, скрываемые цели, скрываемые смыслы и т. д. Это очень сильная техника, если вы отражаете эмоции, например: «Вас огорчает мой ответ? Вас восхищает то, что я сказал?» Наконец, нужно понять, почему человек считает, что имеет право выдвигать свои условия: «На чем основано ваше требование? Почему вы думаете, что мне это нужно сделать?»

СФ: А зачем нам озвучивать цель манипулятора? Может быть, достаточно ее просто понять?
АН: Только после того, как цель озвучена, появляется возможность обсуждения взаимной, а не односторонней выгоды. «Я знаю, что вы хотите купить за полцены. О`кей, давайте обсуждать, каким образом это можно сделать».

СФ: Рассказанный кстати анекдот тоже может быть защитой от манипуляции?
АН: Да, это один из способов парафраза – метафорический. Когда человеку говорят: «Это как в том анекдоте…» и рассказывают его, то тем самым дают понять собеседнику, что общий контекст ситуации ясен.

СФ: И все-таки почему не спросить в лоб: «Вы мною манипулируете?»
АН: Обвинение – это уже нападение, оно может вызвать агрессию. Лучше спросить: «Что вы имеете в виду? Чего вы от меня хотите?» Можно сказать и так: «Мне кажется, что за вашими словами стоит…» В этой ситуации главное – сохранять позицию «взрослого».

СФ: Какие еще техники можно использовать?
АН: Одна из антиманипулятивных техник – фиксация границ ответственности, своей и другого человека. Например, есть сотрудник, который отлично разбирается в компьютерных программах, а у его коллег с этим сложности. И они постоянно обращаются к нему за помощью. Но у этого человека есть свои задачи, поэтому, помогая другим, он не успевает выполнить свой объем работы. Теперь представим себе, что когда к нему обращается за консультацией очередной «чайник», сотрудник вместо того, чтобы бескорыстно броситься на помощь, говорит: «Стоп. Это не входит в мои обязанности. Давайте так: если без моей помощи не обойтись, я помогу, но тогда я не успею сделать вот этот материал. Наберите-ка мне текст, а я тем временем напишу для вас программу». То есть это – мое, а это – твое. Или так: «В твои обязанности входит работа на компьютере. Ты им еще не овладел? А что ты для этого сделал? Хотя бы книжку почитай, тогда поговорим».

СФ: Но некоторые люди не всегда осознают, что их пытаются заставить выполнять чужую работу.
АН: Есть определенные фразы, по которым можно узнать манипуляторов: «Ты такой красивый, ты такой умный, ты такой хороший, помоги мне сделать вот это». Очень легко манипулировать, обращаясь к профессиональной роли специалистов, которые только что закончили вуз. Им только скажи: «Ты, как профессионал…» – и все, он рад стараться. Я сама после окончания университета по ночам только и делала, что кого-нибудь консультировала «как психолог».

СФ: Так, значит, комплименты – это чистой воды манипуляция?
АН: Комплименты могут быть и оправданны, но человек не обязан работать за другого потому лишь, что он «такой умный».

СФ: А флирт – это тоже манипуляция?
АН: Флирт может быть инструментом манипуляции, а может не быть. Все зависит от того, есть ли скрываемая цель. Например, мужчина и женщина находятся в деловой ситуации (руководитель–подчиненный или продавец–клиент). И женщина начинает апеллировать не к руководителю, а пытается «вызвать» в нем мужчину (то есть актуализирует ту его роль, которая в данный момент неуместна), чтобы получить какие-то преимущества. Понятно, что это манипуляция.

СФ: Женщина-руководитель тоже может манипулировать мужчиной-подчиненным.
АН: Запросто. Этим пользуются женщины-руководители, когда не имеют иных инструментов воздействия и не знают, как по-другому можно управлять. Например, директор магазина – очень симпатичная девушка, а все продавцы – мужчины. Приходит машина, которую нужно срочно разгрузить. Грузчиков мало, а техника тяжелая. Директор выходит в зал: «Мальчики, дорогие мои, тут надо машинку разгрузить» – и глазки строит. И продавцы бегут, не задумываясь ни о чем,– женщина просит. И забывают при этом, что она руководитель.

СФ: Как же она должна была поступить? И где здесь скрытая цель?
АН: Во-первых, руководящее воздействие отличается от манипуляции. Например: «Ребята, там машина. Двое здесь, двое сюда, потом меняетесь местами». А манипулятивное воздействие здесь состоит в том, что вопрос об отсутствии в компании нужного числа грузчиков даже не поднимается. К тому же директор скрывает, что ей нечем компенсировать то, что сотрудники выполняют чужие обязанности. Они про это и не думают, но выкладываются в два раза больше.

«Манипуляция закрывает перспективу в отношениях»
СФ: А есть такие люди, которыми в принципе невозможно манипулировать?
АН: Например, невозможно манипулировать непредсказуемым человеком: непонятно, какое поведение в нем нужно запускать и на что подействовать, чтобы он работал на другого. Или открытые люди – как это ни странно, чем более человек открыт, тем меньше можно на него влиять. Он обычно все чувствует и сразу говорит: «Ты что делаешь?» Еще один вариант – люди, которые занимают позицию «взрослого» и четко знают границы своей ответственности. Некоторые настолько жестко «держат» свои границы, что впадают в другую крайность – начинают во всем видеть манипуляцию. Если такими людьми удается проманипулировать, то это высший пилотаж.

Невозможно манипулировать человеком, у которого отсутствует понятие долга, он вообще малоуправляем. Сложно также манипулировать человеком, который занимает психологическую позицию «ребенка», хотя его можно «задавить».

СФ: Вы говорите, что открытым человеком трудно манипулировать. Но в деловых отношениях открытость и откровенность встречаются нечасто.
АН: Я имею в виду открытость целей и намерений по отношению к партнерам по бизнесу. В бизнесе принято считать, что без манипуляций невозможно, что это основной инструмент на переговорах, в руководстве людьми и т. п. На самом деле не так: чем сильнее человек, тем более он открыт и способен к откровенным договоренностям. Такой человек быстрее продвигается в жизни. А манипулятор может дойти только до определенного уровня. Кроме того, все имеет свою цену, и одним из последствий может стать отчуждение, одиночество. Люди все-таки ощущают манипуляцию, у них появляются непонятное раздражение, глухая обида и в конце концов с таким человеком перестают взаимодействовать. Манипуляция закрывает перспективу в отношениях.

СФ: Но ведь манипулятор неглуп, он должен все это понимать.
АН: Он просто не может быть глупым. Если манипуляция неумная, она тут же вскрывается. Есть люди, которые манипулируют сознательно и прибегают к этим приемам постоянно. Но бывают и варианты бессознательной манипуляции, когда люди не отдают себе отчет в том, что именно они делают. Мне кажется, что неосознанные манипуляторы получаются из детей, в чьих семьях был подобный стиль воспитания. А сознательные манипуляторы – циники.

СФ: Если человек является манипулятором, это проявляется во всех его взаимоотношениях?
АН: Умение манипулировать другими дает человеку ощущение легкости достижения целей. «Жертва» не сопротивляется, и результата можно добиться очень быстро, не прилагая особых усилий. Один раз попробовав, человек втягивается и делает это все чаще и чаще.

СФ: Кого вы можете назвать самым известным манипулятором?
АН: Остапа Бендера. Он все делал на основе манипуляции. Манипулятор обязан быть обаятельным, чтобы «жертва» ему доверилась. Есть цитата из классика: «Он был настолько безупречен, настолько галантен и обаятелен, что с первого взгляда было видно, что он авантюрист» – это про манипуляторов. Соответственно, Бендер из этой серии. Он в людях вызывал симпатию, а потом апеллировал к их потребностям, запускал поведение, которое работало на его скрытые цели, а не на те, которые декларировались.

СФ: Почему же люди постоянно попадают на крючок к манипуляторам и не используют защитные техники?
АН: У меня тоже все время возникают подобные вопросы. Во-первых, люди редко прислушиваются к своим эмоциями и не контролируют свое состояние. А во-вторых, для того, чтобы защищаться, нужно отслеживать сам процесс взаимодействия с другими людьми. Этому надо специально учиться. Можно почитать популярную литературу, где описаны способы защиты. Однако они настолько просты, что воспринимаются как банальность. А вещи, кажущиеся человеку банальными, неспособны изменить его поведение.

Хотелось бы добавить ко всему предыдущему еще вот что. Время от времени манипуляции происходят в нашей жизни, большие или маленькие. И на какие-то, может быть, стоит поддаваться, не обязательно все время держать глухую оборону.

СФ: На какие же манипуляции можно поддаваться?
АН: Там, где не понесешь значительных потерь. Например, отзывчивый человек нередко поступает в ущерб своим интересам, и он это понимает. Но получает от этого какие-то свои выгоды.

Ирина Пигарева

МАНИПУЛИРОВАТЬ — это… Что такое МАНИПУЛИРОВАТЬ?

МАНИПУЛИРОВАТЬ

МАНИПУЛИРОВАТЬ: МАНИПУЛИ́РОВАТЬ, манипулирую, манипулируешь, несовер. (книжн.). Производить манипуляции.

МАНИОК
МАНИПУЛЯЦИЯ

Смотреть что такое «МАНИПУЛИРОВАТЬ» в других словарях:

МАНИПУЛИРОВАТЬ — (ново лат. manipulare. от manus рука, и pellere толкать, приводить в движение). Владеть чем; ощупывать. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МАНИПУЛИРОВАТЬ новолатинск. manipulare, от manus, рука, и… … Словарь иностранных слов русского языка
манипулировать — manipuler. Производить манипуляции. МАС 2. Обыденное сознание, которым все еще манипулируют догматики, подставляют достижения того времени, абстрагируясь от немыслимой цены, которая за них заплачена. Сов. культ. 2. 12. 1989. Почему вы все время… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
МАНИПУЛИРОВАТЬ — МАНИПУЛИРОВАТЬ, рую, руешь; несовер., чем. Производить манипуляции. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
манипулировать — жонглировать Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
манипулировать — (умело) обращаться управлять (машиной) — [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность Синонимы (умело) обращатьсяуправлять (машиной) EN manipulate … Справочник технического переводчика
Манипулировать — I несов. неперех. Осуществлять манипуляцию [манипуляция I]. II несов. неперех. Осуществлять манипуляцию [манипуляция II]. III несов. неперех. Выполнять работу манипулятора [манипулятор III] … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
манипулировать — манипулировать, манипулирую, манипулируем, манипулируешь, манипулируете, манипулирует, манипулируют, манипулируя, манипулировал, манипулировала, манипулировало, манипулировали, манипулируй, манипулируйте, манипулирующий, манипулирующая,… … Формы слов
манипулировать — манипул ировать, рую, рует … Русский орфографический словарь
манипулировать — (I), манипули/рую, руешь, руют … Орфографический словарь русского языка
манипулировать — рую, руешь; нсв. [франц. manipuler] 1. (с чем, чем). Производить манипуляции (1 2, 4 зн.). М. руками. М. со спичками. Начать м. М. с картами. М. штурвалом управления. 2. кем чем. Публиц. Представляя кому л., кого , что л. в несколько искажённом,… … Энциклопедический словарь

Книги

Мозговертка Руководство по жесткой пропаганде Как манипулировать информацией чтобы манипулировать людьми, Макфарлейн Н.. Хотите научиться и манипулировать массами за 10 шагов? Здесь нет ничего сложного! Этот учебник основ пропаганды содержит все, что вам нужно знать об искусстве лжи, извращения фактов и… Подробнее Купить за 431 руб
Научись манипулировать мужчинами или умри, Аржиловская Марина. Марина Аржиловская — не только писатель, подаривший юным читателям сказочный роман «Тайны старого чердака», сказки» Золотой голубь», «Белая роза и черный дрозд», «Чудо-мельница», но и… Подробнее Купить за 303 руб
Научись манипулировать мужчинами или умри, Арджиловская Марина. Марина Аржиловская — не только писатель, подаривший юным читателям сказочный роман «Тайны старого чердака», сказки «Золотой голубь» . «Белая роза и черный дрозд», «Чудо-мельница», но и… Подробнее Купить за 215 руб

Другие книги по запросу «МАНИПУЛИРОВАТЬ» >>

можно ли этому научиться, психология общения, речевые техники воздействия, на которые ведется любой мужчина, способы и методы

Автор Конева Елена Владиславовна На чтение 10 мин. Просмотров 144

Желание становиться лидером вполне естественно для любого человека. Если вы желаете разобраться, как манипулировать людьми, значит, вы здравомыслящий человек. Хотите быть сильнее, чтобы решать свои проблемы. Для этого вполне подойдёт использование гибкости, хитрости и обаяния, в особенных случаях приходится прибегать ко лжи и даже коварству.

Все эти манипуляции направлены на то, чтобы была возможность без физического воздействия побудить оппонента выполнить то, что вам требуется. Мы подробно разберем, как воздействовать на людей, чтобы добиться успеха.

Можно ли научиться манипулировать людьми и нужно ли это делать

Когда вы желаете добиться успеха в карьере или личной жизни, крайне важно понимать, как научиться манипулировать людьми. Если действовать такими методами, в конце концов всё же удастся буквально одним взглядом заставлять окружающих считаться с вами, не поддаваться давлению со стороны окружающих, даже с неприятными людьми чувствовать себя комфортно. Это действительно нужно делать для достижения успеха в личной жизни и бизнесе.

Что значит «манипулировать людьми» с помощью общения

С таким видом манипуляций нам регулярно приходится сталкиваться в повседневной жизни. Начиная с общения с коллегами, заканчивая беседами с родными и друзьями. Чтобы разобраться, как не стать его жертвой и самому умело пользоваться такими приемами, важно разобраться, что это значит – «манипулировать людьми».

Манипулирование – эффективный метод воздействия на оппонента с помощью определенных психологических приемов. При общении манипуляцией является определенный способ управления, когда появляется возможность контролировать поведение индивида и особенности его поведения.

В процессе задействованы двое: манипулятор, являющийся субъектом, и адресат его направленного влияния, то есть объект. Уникальность ситуации в том, что последнего не ставят в известность о том, что непосредственно будет производиться в его отношении какое-либо психологическое воздействие. Такое влияние может иметь назидательный и даже пренебрежительный характер.

С подобными прецедентами приходится сталкиваться на всевозможных уровнях: при общении между близкими людьми, спорах с друзьями, в трудовом коллективе. Их могут использовать, чтобы деморализовать оппонента, но в некоторых случаях преследуются созидательные цели.

Решающую роль играет цель, которую преследует манипулятор, а также те приемы, которые он собирается применить.

Что говорит психология

Что значит манипулировать человеком, пытается сформулировать психология. В широком смысле под этим определением понимают любое личностное влияние на окружающего вас человека. Данный термин применяется в нейролингвистическом программировании (НЛП).

Существует понятие в житейском смысле, что такое манипуляция людьми. В данном случае это определение используют к любому принуждению человека принимать невыгодное для него самого решение, часто с помощью обмана. Популярны данные методы при манипулировании людьми в психологии.

Если следовать научной психологии общения с людьми, манипуляция – это скрытое воздействие на индивида, побуждающее его совершать некие действия в нужном для автора манипуляции направлении. Такое понимание распространено среди большого количества специалистов, имеет множество фактических подтверждений.

В данном случае следует выделить несколько важных моментов.

Под манипуляцией понимается исключительно скрытое воздействие, побуждающее человека принять невыгодное ему решение или действовать исключительно в интересах манипулятора.
Подробно рассматривается психология, как манипулировать людьми. Сюда относятся внешне эффективные воздействия, заставляющие оппонента действовать в интересах манипулятора открытым и прямым образом. Если давать определение в более художественном стиле, то можно сказать, что это ловкое действие, позволяющее обыграть партнера.

Практически не обходятся без манипуляций ни одни отношения между мужчинами и женщинами.

Психология манипулирования

Как воздействовать на человека с помощью слов

В психологии советуют, как научиться манипулировать людьми с помощью воздействия словами. Это помогает делать окружающих своими людьми или просто подталкивать к принятию необходимого решения. Вот несколько основных советов, как манипулировать человеком.

Просите об одолжении.
Требуйте больше, чем желаете получить.
Обращайтесь к человеку по имени.
Не забывайте льстить.
«Отражайте» собеседника.
Пользуйтесь усталостью оппонента.
Сделайте предложение, от которого ваш оппонент не сможет отказаться.
Учитесь слушать собеседника.
Повторяйте за собеседником, используя присущие ему обороты речи.
Кивайте, постоянно соглашаясь с тем, что он говорит.

Это хорошие советы, как манипулировать людьми в своих интересах.

Способы и методы

Большинство способов манипуляции людьми базируются на вранье. Контролировать поступки каждого отдельно взятого человека считается одной из первоочередных целей любой страны. Для политиков и управленцев важным становится контролировать массы. Полезно знать приемы манипулирования людьми, как самому их использовать при возникновении необходимости.

Переключение внимания. Это один из ключевых методов контроля масс. Он направлен на то, чтобы не позволить людям иметь доступ к получению важных и разнообразных знаний. В частности, в сфере передовых научных открытий, актуальных и современных течений в философии, психологии, экономики, программировании. Вместо этого информационное пространство заполняется новостями из области жизни звезд, сплетнями, спортивными трансляциями.
Весьма эффективный способ манипулирования людьми – создание неразрешимой на первый взгляд проблемы. После этого власти якобы предлагают действенные методы и эффективные способы их решения. Такой способ называют путем от проблемы к реакции, с последующим решением.
Постепенное применение. Когда требуется протолкнуть какую-нибудь непопулярную меру, следует воздействовать постепенно. Считается, что такими методами были внедрены принципиально новые экономические и социальные условия в конце прошлого века, которые принято называть неолиберализмом.
Отсроченное исполнение. Еще один вариант принять решение, против которого явно выступает большинство. В данной ситуации манипуляция заключается в том, чтобы убедить людей в том, что все это необходимо. Главное добиться от них согласия на то, чтобы решение принято было, но в будущем.
Обращение к окружающим, как к несовершеннолетним, – еще один пример, как манипулировать людьми с помощью слов. На практике человек-манипулятор начинает обращаться с окружающими, используя аргументы и даже интонации, которые обычно применяют при общении с детьми.
Акцент на эмоциональное восприятие, а не на логические умозаключения.
Усиление чувства собственной вины оппонента. Этот способ манипуляции в психологии общения с людьми заключается в том, чтобы убедить оппонента искренне увериться в то, что исключительно он сам виновен во всех произошедших с ним бедах и проблемах. Поняв, что всё происходит исключительно из-за его собственных незначительных умственных возможностей, он становится подвержен влиянию окружающих, которые пытаются на него воздействовать всевозможными методами.

Большинство способов манипулирования основаны на вранье

Примеры приемов манипуляции в своих интересах

Методы манипуляции людьми применяются и в сугубо личных интересах. Вот наиболее популярные из них.

Воздействие на чувство вины или обиды. Считается, что это один из наиболее эффективных способов, как научиться управлять людьми. Оказавшись в образе несчастной жертвы, носитель получает важные дивиденды в виде репараций и негласных полномочий. Когда с подобным приходится сталкиваться в семье, требуется выработать определенные правила и условия забывания обид, договорившись не припоминать о прошлых семейных ссорах. Как только партнер говорит или делает что-то обидное, не следует откладывать решение проблемы в долгий ящик, а незамедлительно обсудить данный вопрос.
Техника манипуляции гневом основана на том, чтобы вынудить оппонента поддаться, оказавшись под воздействием так называемого тактического гнева. Чтобы противостоять подобному методу главное -не идти на поводу. Если данный метод сработает один раз, в будущем человек будет использовать его постоянно, поняв, как стать манипулятором.
Молчание. К многозначительному молчанию многие прибегают, чтобы продемонстрировать свое расстройство. Это демонстрация того, что их проблема намного важнее, чем думают окружающие. Расчет на чувство вины. Важно не подыгрывать такому манипулятору, ждите, пока он сам нарушит молчание. Когда возникнет дискуссия, начните слушать с открытой душой.
Любовь. Когда люди осознают, что такое манипулировать человеком, пробуют манипуляцию любовью. Она направлена на самых близких, которые изначально испытывают к манипулятору доверие. Боязнь лишиться любви живет в каждом человеке буквально с рождения. Данный пример манипуляции людьми часто используют родители, чтобы контролировать поведение своего чада. Любовь – чувство, которым нельзя торговать. Если начинается эксплуатация чувствами, нужно понять, насколько это необходимо.
Надежда. Это еще один вариант, как манипулировать людьми с помощью слов. Метод основан на посулах, за которыми скрывается желание получить сиюминутную выгоду. Чтобы противодействовать этому, нужно доверять только достоверным сведениям.
Ироничное и надменное отношение. Это еще один совет, как правильно манипулировать людьми. Изначально происходит настраивание на саркастический тон, приправляя их провокационными комментариями и шутками.

Разобравшись, что значит манипулировать людьми, человек может добиваться значительных результатов в работе и любви.

Речевые техники воздействия, на которые ведется любой мужчина

Как манипулировать человеком с помощью слов, часто важно для девушек, особенно когда они мечтают воздействовать на представителей сильного пола. Эффективное воздействие зависит от нескольких важных факторов: время, место, настроение.

Существуют эффективные речевые манипуляции, на которые ведётся любой мужчина.

По утверждениям психологов, женщина может влюбить в себя совершенно любого мужчину, используя подобные приёмы.

Вот варианты самых топовых фраз:

«Мне ничего не нужно от тебя, кроме твоей любви или внимания». Это поразительный эффект, с помощью которого девушка намекает, что ей нужен молодой человек именно таким, какой он есть, без каких-либо достижений или доходов.
«Я благодарна тебе за всё, что ты для меня сделал». Это еще одна речевая манипуляция, на которую ведется мужчина. Психологический ход основан на том, что партнер ничего особенно не сделал, да и не готов на серьезные поступки. Зато это отличный способ заставить его расшевелиться.
«Просто не хватает эмоций, чтобы выразить, как потрясающе ты это делаешь». Это эффективная речевая манипуляция мужчинами, которая имеет эффект зажигалки в отношениях. Семейные психологи советуют её применять пару раз в неделю, особенно когда тема касается обсуждения половой жизни.
«За тобой я как за каменной стеной». Всегда нужно помнить, что мужчина должен чувствовать себя мужественным и сильным. Услышав эту фразу, мужчина поднимет голову, соглашаясь с этим на подсознательном уровне.
«Я только сейчас поняла, что моя жизнь была пуста, пока я не встретила тебя». Это еще одна действенная речевая манипуляция, на которую ведется каждый мужчина.

Конечно, данный рейтинг не стоит воспринимать как истину в последней инстанции. Ведь каждый человек – индивидуум, у него могут быть какие-то свои предпочтения.

Чтобы научиться эффективно общаться с людьми, полезно уметь красиво говорить. Для этого рекомендуется:

найти вдохновляющие примеры;
больше читать;
составлять короткие рассказы и декламировать их;
записать свое выступление на диктофон, чтобы изучить возможные недочеты и исправить их.

Чтобы умело манипулировать людьми, необходимо быть умным человеком. Для этого требуется следовать определенным советам:

«Упражнять мозги».
Уделять время творчеству.
Практиковать математические вычисления.
Пробовать писать собственные рассказы и стихи.
Развивать навыки общения.
Заниматься самообразованием.
Развивать хорошие привычки.
Расширять свой кругозор.

Заключение

Умение манипулировать окружающими очень полезно, так как позволяет добиться желаемых результатов в бизнесе и даже в личной жизни. Важно не только освоить данные методики, но и научиться им противостоять, чтобы не стать жертвами тех, кто стремится такими способами решать личные вопросы.

Чтобы стать успешным манипулятором необходимо больше общаться, научиться контролировать свои эмоции, собирать информацию, чтобы выглядеть максимально убедительно.

как не дать собой манипулировать

При встрече с такими людьми мы как будто теряем силу воли… А потом корим себя за проявленную слабость. Манипуляторы добиваются своего, потому что заставляют нас следовать эмоциям, а не рассудку. Но в наших силах научиться распознавать манипуляции в общении и освоить механизмы психологической защиты от них.

«Ты не хочешь провести эти выходные вместе? Ты что, охладел ко мне?» На этот упрек не так-то просто ответить. Вместо того чтобы спокойно объяснить причину своего решения (важные дела по работе, просто желание побыть одному), мы начинаем горячо доказывать своей второй половине, как сильно мы ее любим. Это значит — манипуляция удалась.

Оказавшись в ловушке манипулятора, мы теряем возможность реагировать адекватно. Желание использовать других в своих целях время от времени появляется у каждого. Чаще всего мы делаем это бессознательно. Зачем? Если чувствуем, что неспособны повлиять на ситуацию «легальным» способом, не можем смириться с поведением окружающих или просто хотим внимания к себе. Идеальные способы для этого — заставить другого почувствовать себя виноватым в наших бедах, выставить его нашим должником или просто дать понять, как плохо, некрасиво он поступает.

Вечная жертва

Представим ситуацию: вы планируете свадьбу. Скромную, без пышных церемоний и застолий. Но ваша мама недовольна. Как вы можете лишить родственников праздника, возможности поздравить вас. Тем более что вы уже давно не собирались все вместе. «Семья — это святое». Это классический случай манипуляции. Здесь действует неявная угроза: «Если ты не придешь, ты всех разочаруешь». Мама становится в позицию «жертвы», чтобы заставить других вести себя так, как она хочет.

Фальшивый подарок

В данном случае манипулятор использует в своих целях принцип взаимности. «Когда он дарит подарок (оказывает услугу), то всячески старается дать получателю понять, что тот теперь в долгу перед ним. Скрытый посыл таков: я дал тебе это — значит, ты должен чем-то отплатить мне. Проблема в том, что «даритель» оставляет за собой право выбирать, когда и чем «получатель» должен вернуть ему долг», — объясняет психолог Изабель Назаре-Ага.

Например, заметив ошибку коллеги, манипулятор не сообщает об этом руководству. Но в приватном разговоре пытается намекнуть, что спас его от серьезных неприятностей: «Представляешь, что случилось бы, если бы об этом узнал генеральный?» В дальнейшем выясняется, что «спаситель» действовал отнюдь не из бескорыстного желания помочь…

Магия манипуляций | Блог Мегаплана

Первое, чему учится младенец, — видеть, двигаться и манипулировать родителями. Умение управлять людьми мы впитываем с молоком матери. Если громко кричать — тебя покормят, если умильно агукнуть — поцелуют. С возрастом стратегии эволюционируют. Манипуляция — это естественно. Это метод выживания среди себе подобных.

Но есть люди, которые достигли в манипуляции совершенства. Они манипулируют, как дышат. У них этот способ общения перестает быть средством, а становится единственным каналом связи. От такого нездорового поведения страдают все.

Эта рассылка будет полезна тем, кто хотел бы разорвать порочный круг «манипулятор — жертва» и сделать свои отношения с окружающими более здоровыми, гармоничными и эффективными.

Офисная магия

Манипуляция — иллюзия. Вы — недотепа, вызванный из зала под яркие лучи софитов. Если фокусник сказал, что голубь у вас в рукаве, так оно и будет. Иллюзионист — ваш противник. Он всегда прав и весь в белом. Что бы вы ни сделали, он это запланировал.

Менеджер Алина второй месяц просит менеджера Машу подменять ее в магазине по выходным. Каждый раз, когда Маша хочет отказать, Алина рассказывает про тяжелый период в жизни, недавнее расставание с парнем и больную кошку.

Если Маша резко откажет, на следующий день все сотрудники осудят ее за «жестокость».

Если снова выйдет на замену — ее будут считать тряпкой.

Манипуляция, как и любой фокус, работает, только если отвлечь внимание зрителя. Поэтому сложно осознать, что вами манипулируют.

Нет ничего опасного в том, чтобы помочь коллеге. Но нужно вовремя остановиться, пока вам не сели на шею.

В известнейшей книге «Игры, в которые играют люди» американский психиатр Эрик Берн описал три типа манипуляторов: Жертва, Спаситель и Агрессор.

Его ученик Стивен Карпман объединил эти типажи в треугольник отношений. Исследования показали, что любой человек, поддавшийся манипуляции, становится одной из фигур в этом замкнутом цикле.

Жертва страдает, Спаситель пытается ей помочь. Жертве требуется все больше и больше помощи, и она становится Агрессором. А Спаситель превращается в Жертву. Если пустить все на самотек, каждый участник треугольника превращается в манипулятора.

Возникает стокгольмский синдром — состояние, когда заложники начинают симпатизировать террористам. И тот, кто страдает от манипуляции, уже не может без нее существовать.

Ловкость рук

Ловить манипулятора на «горячем» бесполезно. Манипуляция основана на сиюминутной иллюзии и не оставляет улик и свидетелей. Вы не докажите, что фокусник блефовал, даже если поймаете его за руку. Развеять волшебство можно, только определив, как работает фокус.

Любая манипуляция паразитирует на трех принципах:

— псевдологическая связь,

— низкая самооценка,

— отсутствие доказательств.

Неправильные логические цепочки пользовались популярностью еще у ораторов Древней Греции. Софисты — платные учителя красноречия — прославились благодаря запутанным доказательствам, где отдельные тезисы не всегда были связаны с выводами.

Вор берет только хорошее. Стремиться к хорошему — хорошо. Значит, воровство — хорошее дело.

Мы привыкли, что за доказательствами следует вывод, отдельные примеры создают общее правило. Поэтому в сложных рассуждениях легко упускаем нарушение связи.

Манипулятор этим пользуется. Внимание рассеивается, и мы уже не заметили, из какого рукава появилась карта.

Паша работает в рекламном отделе, Миша в отделе по работе с клиентами. Паше поручили сделать презентацию по продажам нового товара. Он звонит Мише и говорит, что Миша должен прислать ему график продаж и диаграмму покупателей по возрасту, полу и месту проживания — без этой информации нельзя разработать предложения по рекламе.

Поскольку презентация нужна начальству завтра, Мише придется отложить свои дела и заняться исследованиями. Миша поможет Паше, он не заметил, что причина не связана со следствием.

То, что без информации нет презентации, не значит, что диаграмму должен рисовать Миша. Это может сделать и Паша по предоставленным данным.

Недостающие логические связи мы с успехом достраиваем сами. И чувствуем себя виноватыми, если не успеваем сделать работу за других. Нам всегда найдется, в чем себя упрекнуть. И манипулятор этим пользуется.

Проекция — перекладывание своих недостатков на других. Манипулятор во всем обвиняет нас. А мы готовы соглашаться, потому что сами не даем себе спуску.

Чем внимательнее вы смотрите внутрь себя, тем меньше смотрите по сторонам и не замечаете контроля извне.

Патологические лжецы часто обвиняют своих жертв во вранье.

Громче всех по поводу опозданий возмущаются непунктуальные люди.

У плохих работников «неэффективное начальство».

В проблемах на работе обвиняют «ужасных» коллег, а не собственную некомпетентность.

Сложно выбить почву из-под ног уверенного в себе человека. Значит, нужно заставить его сомневаться.

Перед атакой манипуляторы часто проводят «бомбардировку любовью». Хвалят и идеализируют вас, пока вы не примите это как должное, а потом начинают отмечать только ваши ошибки. Не понимая, что изменилось, вы начинаете копаться в себе и сами роете яму.

Газлайтинг — это форма психологического насилия, которая заставляет оппонента сомневаться в реальности происходящего.

Термин появился в 1944 году после выхода на экраны американского фильма «Газовый свет». По сюжету героиню доводили до сумасшествия едва заметным мерцанием газовых фонарей.

«Тебе показалось», — говорит собеседник. Люди действительно склонны ошибаться, воспринимать реальность субъективно. Вам действительно могло лишь показаться, что коллега играет против вас. Проверить, ошибаетесь вы или нет, невозможно.

Манипуляция чаще всего происходит на словах. Правду знает только ваш оппонент, а тот утверждает, что безгрешен.

Такие люди постоянно проверяют чужие границы: исследуют, как далеко им позволят зайти. Чем больше им сходит с рук, тем сильнее они нападают.

Если жертва сумеет вырваться, манипулятор применит «технику пылесоса» — сменит обращение и начнет набиваться в друзья, делать маленькие подарки и любыми способами затягивать жертву обратно в паутину влияния.

Изнанка трюка

Задача манипулятора — заставить вас принять выгодное ему решение. Как Воланд учил Маргариту ни о чем никогда не просить, так и манипулятор хочет получить желаемое, но не отдавать конкретного приказа.

Немецкий психолог Фредерик Перлз считал, что манипуляторы действуют бессознательно: не доверяя людям, они стараются их контролировать.

Социолог Эрих Фромм называл это потребностью доказанной любви — когда преданность нужно постоянно подтверждать.

Это не значит, что манипулятор занимает лидирующую позицию. Поднять белый флаг — значит заставить противника, готового к войне, принять перемирие.

Вы заметили, что вас склоняют к какому-то решению, — вежливо переспросите о нем напрямую.

Если оппонент убеждает, что вам показалось, значит, появляется официальный повод этой позиции не придерживаться.

Спастись от манипуляции можно ответной манипуляцией.

Манипулятору что-то нужно — притворитесь, что не понимаете, и ему придется перейти к активным действиям, которые его выдадут.

Соглашайтесь, не конкретизируя, повторяйте вежливый отказ, «отзеркаливайте» действие противника. Главное, не переусердствовать и самому не стать «чудовищем».

Быть манипулятором плохо. Но не потому, что этот стиль поведения осуждается обществом. Манипулятор теряет связь с действительностью и не знает другой тактики достижения желаемого.

Манипуляция невозможна без подтасовок, лжи, театра одного актера. И вырваться из этого болота очень сложно.

По мнению американского психолога Абрахама Маслоу, полная противоположность манипулятору — актуализатор.

Это свободная, открытая и здоровая личность. Она добивается своего «чистыми» методами и не ставит людей в зависимость.

Манипуляторы обоснованно не верят людям. Люди интуитивно не готовы оказывать манипулятору поддержку добровольно.

Грехи, на которых манипуляторы паразитируют — низкая самооценка, неуверенность, — в равной мере относятся к ним самим.

Манипулятор живет в состоянии постоянной войны с миром. Быть манипулятором плохо, потому что это невыгодно. Затраты на управление людьми гораздо больше самой отдачи.

Цилиндр, кролик и волшебная палочка

Искусство манипуляции, как и искусство иллюзионистов, оттачивается годами.

Манипуляция бывает разных масштабов — можно менять общественное мнение на уровне страны, можно управлять ухажерами в рамках песочницы. Приемов много.

Оружие против них одно: какие бы трюки и фокусы вам ни показывали, будьте уверены в собственной позиции.

Метод социального доказательства. Вас хотят убедить, что правильный ответ — ответ большинства. Абстрагируйтесь, взвесьте все за и против, примите ответственность за решение.

Переход на личности. Оппонент призывает не верить вашему профессиональному опыту из-за вашего вида / личного статуса / особенностей характера. Не реагируйте на тычки и вежливо возвращайте беседу в область профессионального обсуждения.

Правило взаимного обмена. Вам оказывают мелкую услугу, о которой вы не просили, чтобы сделать из вас должника. Принимайте подарок, но помните, что вы сами помогаете человеку почувствовать себя спасателем. Значит, вы квиты.

Метод Бенджамина Франклина. Вас просят о незначительной помощи и несоразмерно благодарят, чтобы вы чувствовали себя благодетелем и относились к просителю снисходительно. Оказывайте помощь безвозмездно. Покровительство — разновидность разрушительной гордыни.

Эмоциональный взрыв. Вас выводят из эмоционального равновесия, а потом заставляют принимать решения. Тяните время и давайте ответ только тогда, когда будете способны адекватно измерить риски и рассчитать потери.

Текст: Александр Штурвалов, Иллюстрации: Константин Амелин

Послесловие:

Сергей Козлов, Генеральный директор Мегаплана

Трудно сказать, кем выгоднее быть руководителю: манипулятором или актуализатором? Но то, что сам руководитель попадает под прицел офисных манипуляторов, — однозначно. И вот начинается «бомбардировка любовью», всякие подарочки и подношения, разные мелкие услуги. Ураган внимания.

Один из ярких примеров перед моими глазами был, когда финансового директора большого завода на день ее рождения просто заваливали цветами. От каждого цеха, от каждого отдела и службы. Букетов было столько, что в кабинете не хватало места. Я смотрел и думал (конечно же, уже подарив свой букет), что дарят их не лично человеку, а его должности. Завтра человек будет другой, а цветы так же продолжат нести.

Руководителю очень важно отделять себя от должности. Поэтому я не люблю праздновать на работе день рождения. Сложно отделить одно от другого. В какой-то момент на самом деле начинаешь думать, что ты такой замечательный. Не становитесь жертвой, защищайтесь от манипуляторов!

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

Как перестать быть манипулятивным

Кто-то из ваших близких сказал вам, что вы чувствуете, что вы им манипулируете? Люди склонны отклоняться от вас из-за того, что вы даже не подозреваете, что делаете?

Признать, что вы манипулировали людьми, бывает сложно; но примирение со своим токсичным поведением — это первый шаг на пути к самосовершенствованию. Признание того, что вы умеете манипулировать, не только поможет вашим отношениям с другими людьми, но также поможет вам работать над восстановлением прочных отношений с самим собой.

Что значит быть манипулятивным?

Быть манипулятором — значит использовать неправдивую и косвенную тактику, чтобы заставить кого-то сказать или сделать то, что вы хотите. Манипулятор использует ложь и угрозы, чтобы контролировать людей, не приказывая им прямо что-либо делать. Ставя во главу угла свои эмоции, манипулятор не обращает внимания на то, является ли его поведение здоровым для человека, с которым он состоит в отношениях (романтического партнера, члена семьи, друга и т. Д.).

Вы можете подумать: «Как кто-то может быть таким ужасным по отношению к тем, кто ему небезразличен?» Что ж, большинство людей, которые манипулируют, даже не осознают, что делают это; и тому может быть несколько причин.

Почему кто-то может проявлять манипулятивное поведение

Манипулятивное поведение может возникать с детства. Например, если ребенок растет, видя, что его мать угрожает бросить отца, не обсуждая ее чувства, он может подумать, что это правильный способ общения. Если они увидят, что тактика манипуляции дает результаты, они начнут или продолжат их использовать.

Люди, которые манипулируют, могут иметь даже самые лучшие намерения, но при этом действуют обманчиво.Такое поведение очень характерно для людей с неуверенностью или тревожными расстройствами.

Признаки того, что вы можете кем-то манипулировать

Вам говорили, что вы манипулируете, но не понимаете почему? Внимательно посмотрите на признаки манипуляции ниже, чтобы понять, можете ли вы себя вести таким образом:

Попытка контролировать чужие чувства, заставляющая их чувствовать себя плохо
Ложь или вводящие в заблуждение людей
Удержание от общения и привязанности
Обвинение других в своих действиях
Неизвестно о намерениях — не говорить, чего хочешь
Всезнайка
Проблемы с ревностью

Такое поведение не делает вас менее человечным; это просто означает, что вам может быть труднее поддерживать здоровые отношения с собой и другими людьми.

Манипуляции в личных отношениях

Ваша девушка, муж, мать, брат или лучший друг могут чувствовать, что вы манипулируете им. Манипуляция проявляется во всех типах отношений, чаще всего в романтических.

Вот несколько примеров манипуляций, которые вы можете найти в отношениях один на один:

Удерживать что-то (секс, деньги, привязанность) до тех пор, пока они не получат то, что хотят
Использует любовь как приманку, заявляя: «Если ты любишь меня, ты ____…»
Отказ делать что-либо, пока они не сделают для них одолжение
Отклонение от ответственности или обвинения в ситуациях / аргументах
Всегда нужно знать, где находится другой человек
Ожидать, что другие узнают, чего они хотят
Сказать другим, что они не прилагают усилий в
Распространение сплетен о другом
Искажение правды

Вам знакомо какое-либо из этих поведений? Если это так, возможно, вы манипулируете людьми, которые вам небезразличны.Но, к счастью, это то, что вы можете изменить.

8 способов не манипулировать

Хотите изменить свое манипулятивное поведение и укрепить отношения? Ниже приведены восемь способов работать с этими шаблонами и перестать манипулировать:

Поработайте над самооценкой. Многие люди, которые манипулируют, испытывают некоторую незащищенность. Начните с занятий любовью к себе — купите новую одежду или попробуйте увлекательный рутинный уход за кожей.
Не будь перфекционистом.Научитесь плыть по течению. Не все находится под вашим контролем, и вы должны регулярно напоминать себе об этом.
Узнай что-нибудь новое. Найдите новые увлечения и попробуйте то, чего никогда раньше не делали. Это поможет вам больше сосредоточиться на своих интересах, а не на отношениях.
Постарайтесь уменьшить беспокойство. Медитация и занятия йогой могут творить чудеса с тревогой. В сочетании с другими процедурами эти методы помогут сохранить ясность ума и тела, когда вы чувствуете себя на грани напряжения.
Упражнение.Нужен серотонин? Сядьте на беговую дорожку или займитесь тренировкой дома, чтобы улучшить свое настроение и сосредоточиться на самосовершенствовании.
Перейти на терапию. Терапия может помочь практически любому, но особенно тем, кто не подозревает о возможном деструктивном поведении.
Уважайте других. Признавайте границы и личное пространство других. Будьте уважительны во время споров и постарайтесь оставаться максимально рациональными.
Послушайте. Когда кто-то говорит вам, как вы его чувствуете, обратите внимание и обратите внимание.

Движение вперед без манипуляций

Чтобы исправить манипулятивное поведение, сначала нужно его распознать. Как только вы поймете, что начинаете действовать таким образом, вы можете работать, чтобы остановить себя. Старайтесь изо всех сил отпускать вещи, проявлять спонтанность и принимать решения с помощью других.

Есть много способов достичь успешных отношений, предварительно продемонстрировав манипулятивное поведение. Если вы или кто-то из ваших знакомых ведет себя манипулятивно и хотел бы измениться, помощь не за горами.

Чтобы узнать больше, позвоните нашей команде специалистов в области психического здоровья по телефону 866-488-8684.

Источники

https://selffa.com/how-to-stop-being-manipulative/

https://www.enkirelations.com/how-to-stop-being-manipulative.html

Как поступать мудро с манипулятивными людьми

Все мы знаем людей, склонных к манипуляциям, будь то друзья, семья или наш супруг.Это люди, которые умеют нажимать на наши кнопки. Они могут пугать, принуждать, обязывать, критиковать, обвинять, давать взятки, обвинять, подрывать, запугивать, оскорблять. Или они льстят, сочувствуют, ведут себя невинно, но не искренне. Все это эмоциональный шантаж. Это манипуляция.

Примечание: В этой статье дается широкий обзор эмоциональных манипуляций. Но эмоциональные манипуляции в браке могут быть более сложными и требуют особого внимания и осторожности.Если вы женаты и задаетесь вопросом о различиях между нездоровым обменом мнениями и словесным или эмоциональным насилием, мы рекомендуем вам прочитать нашу статью Признаки эмоционального насилия .

Любое количество семейных проблем может привести к проблемам или даже к безнадежности для одного или обоих супругов. И чтобы получить представление о направлении, часто требуется понимание основных проблем и моделей взаимоотношений, которые привели к кризису. Обратитесь к нашим лицензированным специалистам по пастырскому консультированию , даже если вы единственный человек в браке, готовый принять меры в это время.Они помогут вам сделать первые шаги к выздоровлению. .

Слова манипулировать нет в Библии. Тем не менее, такое поведение было так же распространено тысячи лет назад, как и сегодня. Рассмотрим книгу Бытия: нам нужно только взглянуть на истории о том, как сатана заставил Адама и Еву усомниться в доброте Бога, как Ребекка и Иаков обманули Исаака и Исава, как братья Иосифа издевались над ним до рабства. (И это всего лишь , несколько примеров из одной книги Писания, !)

В каждом случае манипуляторы пытались извлечь выгоду за счет своих жертв.И это никогда не менялось. Все люди рождаются в грехе, поэтому мы все можем быть искушаемы делать все возможное, чтобы добиться своего; мы эгоисты. Чтобы быть уверенными, что мы хорошо относимся к другим и мудро реагируем на людей, которые пытаются манипулировать нами , нам необходимо понять некоторые основные принципы:

Что такое манипуляция?

Короче говоря, манипуляция — это поддельный способ удовлетворения наших потребностей.

У всех нас есть законные потребности в физическом выживании и эмоциональном благополучии.А здоровые люди знают, как правильно спрашивать о том, что им нужно, и как взаимодействовать с другими для достижения хорошего результата для всех. Однако люди, склонные к манипуляциям, тайно пытаются повлиять на кого-то, чтобы достичь своих скрытых мотивов. И манипуляция включает контроль и принуждение .

Манипулировать: Управлять или принуждать другого человека хитрыми, несправедливыми или коварными (вредными, но заманчивыми) способами, особенно в своих интересах.
Контроль: Не позволять другому человеку выбирать свое собственное действие или ответ, подавляя его каким-либо образом.
Принуждение: Достигайте собственных желаний, запугивая, сдерживая или доминируя над другим человеком.

Почему манипуляция неправильна

В начале истории человечества Бог поместил Адама и Еву в саду. Они могли есть с любого дерева, кроме одного. Перенесемся в тот момент в Бытие 3, когда Бог наблюдает, как Адам и Ева идут к запретному дереву, слушает, как они говорят о плодах, наблюдает, как они откусывают… и не останавливает их.

Почему не он? Потому что Бог позволяет людям свободно выбирать для себя. (Вы, наверное, слышали, как христиане говорят о верховной власти Бога и свободной воле человека.)

Манипуляция — это попытка отнять у кого-то свободную волю и заменить ее нашими собственными эгоистичными желаниями или извращенными мотивами — и сделать это таким образом, чтобы полностью игнорировать ценность и достоинство другого человека. Манипуляции показывают презрение к Слову Бога и Его творению:

Люби Господа Бога твоего всем сердцем, всей душой и всем разумом.Это великая и первая заповедь. А вторая похожа на это: люби ближнего твоего, как самого себя. (Матфея 22: 37-39)
Облекитесь же, как избранные Богом, святые и возлюбленные, сострадательные сердца, доброту, смирение, кротость и терпение. (Колоссянам 3:12)
Наконец, у всех вас есть единство ума, сочувствие, братская любовь, нежное сердце и смиренный ум. (1 Петра 3: 8)

Когда мы знаем и следуем за Христом, наша радость — любить других преданными, жертвенными, честными, мужественными, благодатными, исцеляющими и вечными способами.У нас это отлично получается? Нет. Но Бог ясно дает понять: Он не будет манипулировать, контролировать или принуждать людей к послушанию. И мы тоже не должны.

К сожалению, это не меняет того факта, что некоторые люди делают .

Почему люди манипулируют

Люди могут манипулировать из-за своей ранености, боли или незрелости. Они склонны к тревожно реагировать , а не свободно относиться . Им не хватает необходимых навыков взаимоотношений, необходимых для здорового взаимодействия.Они либо никогда не учились, либо отказывались от самосознания, смирения, сочувствия и готовности брать на себя ответственность за свои действия. Манипулирование — единственный способ, которым они умеют относиться к другим.

Кроме того, есть те, кто полагается на других, чтобы починить вещи, заплатить или покрыть их, поэтому им не нужно нести ответственность. Таким образом, у некоторых людей есть расстройство характера, и нравится манипулировать другими — даже до такой степени, что они причиняют им вред. (Расстройство характера — это «расстройство, характеризующееся социально нежелательным поведением, например, плохим контролем над импульсами или неспособностью поддерживать близкие эмоциональные отношения, а также отсутствием тревоги или вины.”)

У манипулятивных людей могут быть разные причины своих действий, но они обычно делятся на три основные категории или стили:

Мастер. Этот человек производит впечатление ответственного, и ваша работа — без вопросов делать то, что он хочет, потому что, как они говорят, Это для вашего же блага . Они склонны быть напористыми и легко разозлиться. Они хулиганы. Сила — их основная тактика, но они также могут уговорить вас подчиниться завораживающим очарованием.
Спаситель (помощник, спаситель, мессия). Этот человек что-то сделал для вас и считает, что, поскольку он «спас» вас (от чего бы то ни было), вы навсегда должны ему быть благодарными и от него ждут, что он будет делать все по-своему. Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и подчиниться их воле, они обычно используют , вам следует комментариев, за которыми следуют напоминания о том, что они для вас сделали. И, как и мастер, личность-спаситель может также использовать фразу для вашего же блага .
Жертва. Этого человека часто забывают как манипулятора, потому что он бедняга человек. Жертвы знают, что в проявляется много силы, а в оказываются бессильны. Да, с ними могло случиться что-то законно плохое, но их основная тактика — использовать это как предлог, чтобы заставить вас уступить их желаниям и требованиям.

Независимо от стиля манипулятора, его сценарий один и тот же: они управляют действием, которое вы должны предпринять, и вы должны делать то, что они хотят, не отступая.Если вы замечаете эту закономерность в любом из ваших взаимодействий, возможно, вы находитесь в нездоровых отношениях с человеком, склонным к манипуляциям.

Признаки того, что вами манипулируют

«Эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны», — пишет Трэвис Брэдберри, доктор философии. «Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, так медленно, что вы даже не догадываетесь, что это происходит». Итак, на что вам следует обратить внимание? Брэдберри предлагает девять признаков эмоционального манипулятора:

Они подрывают вашу веру в понимание реальности.
Их действия не соответствуют их словам.
Они эксперты в признании вины.
Они претендуют на роль жертвы.
Их слишком много, слишком рано.
Это эмоциональная черная дыра.
Они охотно соглашаются помочь — а может быть, даже добровольно — а затем действуют как мученики.
Они всегда тебя опережают.
Они знают все ваши кнопки и не стесняются их нажимать.

Конечно, это не исчерпывающий список.И не всегда легко распознать, когда человек пытается манипулировать вами или контролировать вас; чем коварнее манипулятор, тем труднее распознать его конец игры.

Тем не менее, поскольку манипуляции настолько разрушительны, важно иметь общее представление о том, что искать. (Но будьте осторожны, не думайте, что кто-то шумный и оживленный пытается вас принуждать. У него может быть просто общительный характер.)

Влияние манипулирования

Когда другой человек берет или пытается отнять вашу свободу путем возмездия, проецирования или газлайтинга (оскорбительное поведение, заставляющее вас сомневаться в своем здравом уме), это может иметь чрезвычайно негативное влияние на вас — физически, эмоционально и духовно.Вы можете развить:

Повышенное умственное напряжение и физическая усталость.
Депрессия или тревога.
Скомпрометированная уверенность в себе, которая может заставить вас сомневаться в себе.
Угрожающее ощущение реальности, которое может заставить вас думать, что вы сходите с ума.
Чувство беспомощности или стыда.
Нездоровое, успокаивающее поведение при стрессе и усталости.

Будь то манипуляция в форме физического насилия или угроз, словесных унижений или обзыва, попыток заставить вас сделать то, что они хотят, или газлайтинга, вам необходимо положить этому конец.

Как перестать манипулировать

Если вы думаете, что можете состоять в отношениях с кем-то, кто пытается манипулировать вами, мы предлагаем вам выполнить следующие действия:

Будьте внимательны и открыты. Спросите себя, Действительно ли этот человек пытается отвергнуть мой выбор и заставить меня действовать так, как он хочет? Имейте в виду, что есть разница между увещеванием (сильным поощрением) и манипулированием.
Увещевание — это когда кто-то говорит вам правду, которая искренне идет вам на пользу, а затем позволяет вам принять собственное решение.Они принимают и уважают ваше окончательное решение, даже если не согласны.
Манипуляция — это когда кто-то говорит вам что-то, что может быть правдой, но в конечном итоге приносит пользу своему . Ключевым моментом здесь является то, что они не позволят вам принимать собственное решение, а не будут принимать или уважать ваше окончательное решение. Они будут настаивать, пока вы не примете решение , которое они хотят от вас.
Получите информацию от лицензированного христианского консультанта . Это особенно важно, если манипулятором является ваша супруга или родственник. Консультант может помочь вам определить основные личные проблемы , которые вам, , возможно, придется решить, и расскажет, как лучше всего ориентироваться в ваших взаимодействиях с другим человеком. Взгляд со стороны может помочь вам увидеть вещи более ясно.
Спросите себя: Достаточно ли безопасен этот человек (физически, словесно, эмоционально), чтобы противостоять, или, если я это сделаю, будет негативная реакция на меня?
Столкновение с человеком один на один — лучший способ разрешить разногласия между двумя людьми (см. От Матфея 18: 15-17).Но если человек небезопасен или вы не уверены, или вы не уверены, следуйте совету из Притч 9: 7-8 и не противодействуйте ему; вещи, скорее всего, будут брошены вам в лицо и обвинены в вас. Здесь снова может быть важным вклад консультанта.
Установите и обеспечьте соблюдение здоровых границ. Прекратить играть по сценарию манипулятора. Границы защищают вас от вреда, и они имеют последствия для людей, которые пытаются их пересечь. Чем деструктивнее манипуляция, тем сильнее должна быть граница.Возможно, вам придется увеличить физическое или относительное расстояние между другим человеком и вами, даже до такой степени, что вы прекратите все контакты, пока не прекратится их нездоровое манипулятивное поведение.
Не знаете, с чего начать? Послушайте нашу трансляцию с Гэри Томасом под названием «Устанавливая границы токсичных отношений» (Часть 1 и Часть 2). Мы также перечислили дополнительные ресурсы в конце этой статьи.

Чего ожидать, когда вы перестанете подыгрывать

Когда вы перестанете следовать сценарию манипулятора, вы можете ожидать, что произойдет одно из трех:

Некоторое время они будут расстроены, но в конечном итоге признают свое поведение и внесут изменения в свою личную жизнь. Манипуляции прекратятся. Это лучший результат — тот, на который мы надеемся и о котором молимся.
Человек станет худшей версией самого себя. Они станут более настойчивыми, более словесно унижающими, или они будут усиливать давление на вас, чтобы заставить вас отступить, вернуться к сценарию и делать то, что они вам говорят. Вы даже можете увидеть все три стиля манипуляции в одном и том же человеке, поскольку они работают, чтобы получить то, что хотят: мастер превращается в спасителя, который становится жертвой, который превращается в мастера, который превращается в спасителя … и цикл повторяется.
Всегда возможно, что этот человек изменится, но маловероятно. Вот почему вам нужна хорошая система поддержки.
Человек становится худшей версией самого себя , а становится опасным физически и в отношениях. Они могут попытаться разорить вас финансово, даже предъявить вам сфабрикованные обвинения. Поскольку вы не будете делать то, что они хотят, они прилагают все усилия, чтобы причинить вам боль. Эти люди могут быть чрезвычайно опасными, и вам понадобится эмоциональная поддержка и, вероятно, юридическая защита, чтобы выдержать шторм.
К счастью, такие выпадения осадков встречаются не так часто, но вам все равно нужно планировать заранее и оставаться в безопасности. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам насилия в семье по телефону 1-800-799-7233 или посетите thehotline.org . Ваша безопасность — самое главное, и горячая линия может помочь.

Где получить дополнительную помощь

Мы живем в разрушенном, падшем мире с больными людьми. Мы должны различать людей в обществе, на работе, в церкви, в семьях и в браке.И насколько это зависит от нас, мы должны жить в мире со всеми (Римлянам 12:18).

В то же время нам нужно быть проницательными, особенно с людьми, склонными к манипуляциям. Иисус сказал: «Я посылаю вас, как овец, окруженных волками; будьте мудры, как змеи, и невинны, как голуби» (Матфея 10:16).

Хотите лучше понять, что это значит? Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с манипулятивными отношениями, позвоните в наш Консультационный отдел, чтобы получить бесплатную консультацию по телефону.Один из наших лицензированных или пастырских консультантов будет рад услышать вашу историю, помочь вам разобраться в вашей ситуации и предложить свои дальнейшие шаги. Они также могут порекомендовать вам профессиональных христианских консультантов ближе к дому. А пока покопайтесь в ресурсах и статьях ниже.

Ресурсы

Границы
Границы в свиданиях
Границы в браке
Эмоционально разрушительный брак
Контролирующий муж
Мужчины, которые любят жестоких женщин
Исцеление шрамов эмоционального насилия
Исцеление души
Больше нет токсичных хулиганов
Найти, когда уйти из дома: Люди
Возвращая надежду и безопасность в разрушительном браке
Используйте свои силы, чтобы изменить свой брак
Направляйте свою сильную волю на улучшение отношений
Обретая надежду в разгар домашнего насилия (часть 1 и часть 2)
Проблемы в семье (список ресурсов)
Исцеление от эмоционального, словесного, физического и духовного насилия (список ресурсов)

Статьи

Понимание эмоционального насилия
Как узнать, находитесь ли вы в эмоционально оскорбительных отношениях
Установка границ для создания безопасности
Признаки эмоционального насилия
Помогите! Манипулирует ли мной мой супруг?
Мой супруг (а) оскорбляет словесно и эмоционально
Эмоциональное насилие в поместной церкви
Заживает раны эмоционального насилия
Эмоциональная безопасность в проблемном браке
Установление благочестивых границ в браке
Часто задаваемые вопросы о жестоком обращении
Созависимость: что это?

9 классических стратегий манипуляции людьми

Источник: Air Images / Shutterstock

Манипулятивные люди овладели искусством обмана.Они могут показаться респектабельными и искренними, но часто это всего лишь фасад; это способ привлечь вас и заманить вас в ловушку отношений, прежде чем они покажут свое истинное лицо.

Манипулятивные люди на самом деле не заинтересованы в вас, кроме как в качестве средства, позволяющего им получить контроль, чтобы вы стали невольным участником их планов. У них есть несколько способов сделать это, как многие из вас узнают. Они часто берут то, что вы говорите и делаете, и искажают это так, что то, что вы говорите и делаете, становится для вас едва узнаваемым.Они попытаются запутать вас, возможно, даже заставят вас почувствовать себя сумасшедшим. Они искажают правду и могут прибегнуть к лжи, если это послужит их цели.

Люди-манипуляторы могут сыграть жертву, заставляя вас казаться тем, кто создал проблему, которую они начали, но не возьмет на себя ответственность. Они могут быть пассивно-агрессивными или милыми в одну минуту и сдержанными в следующую, чтобы держать вас в догадках и охотиться на ваши страхи и неуверенность. Они часто заставляют вас защищаться. Они также могут быть чрезвычайно агрессивными и злобными, прибегать к личным нападкам и критике, упорно стремясь получить желаемое.Они запугивают и угрожают, и не сдадутся и не сдадутся, пока не измотают вас.

Как выявлять манипулятивных людей

Ниже приведены девять качеств людей, склонных к манипуляциям, так что вы будете знать, на что обращать внимание, когда кто-то встречает вас. Понимание этих основных механизмов работы может помочь предотвратить вовлечение вас в манипулятивные отношения. Бдительность, постоянная связь с тем, что вы знаете о себе, и предвкушение того, что должно произойти, позволят вам избежать конфликта и сохранить свою целостность.

1. Манипулятивные люди либо не понимают, как они вовлекают других и создают определенные сценарии, либо они искренне верят, что их способ справиться с ситуацией — единственный способ, потому что это означает, что их потребности удовлетворяются, и это все, что имеет значение. В конечном счете, все ситуации и отношения связаны с ними, и то, что другие думают, чувствуют и хотят, на самом деле не имеет значения:

«Контроллеры, насильники и манипуляторы не задают себе вопросов. Они не спрашивают себя, в них ли проблема.Они всегда говорят, что проблема в ком-то другом ». — Дарлин Уимет,

2. Манипулятивные люди не понимают концепции границ. Они неустанно стремятся к тому, чего хотят, и мало заботятся о том, кто пострадает на этом пути.

Переполнение вашего пространства — физически, эмоционально, психологически или духовно — их не касается. Им не хватает понимания того, что означают личное пространство и идентичность, или им просто все равно. Их можно сравнить с паразитом — в естественном мире это часто приемлемые отношения.Однако в человеческом поведении кормление кем-то за их счет истощает, утомляет, ослабляет и унизительно.

3. Манипулятор избегает ответственности за собственное поведение, обвиняя других в его совершении. Дело не в том, что манипулятивные люди не понимают ответственности. Они делают; человек, склонный к манипуляциям, просто не видит ничего плохого в отказе взять на себя ответственность за свои действия, даже заставляя вас брать на себя ответственность за свои. В конечном итоге они могут попытаться заставить вас взять на себя ответственность за удовлетворение их потребностей, не оставляя места для удовлетворения ваших.

4. Манипулятивные люди охотятся на нашу чувствительность, эмоциональную чувствительность и особенно добросовестность. Они знают, что у них есть хорошие шансы навязать вам отношения, потому что вы добрый, чувствительный, заботливый человек и, конечно же, потому, что хотите помочь. Поначалу они могут угождать вашей доброте и доброте, часто хваля вас за того замечательного человека, которым вы являетесь. Но со временем похвалы за эти качества будут сведены к минимуму, потому что вас используют для служения тому, кто действительно не заботится о вас.Они действительно заботятся о том, что вы можете для них сделать.

5. Если вы хотите легко отличить манипуляторов от чутких людей, обратите внимание на то, как они говорят о других по отношению к вам. Они часто будут говорить о вас за вашей спиной так же, как они говорят с вами о других. Они мастера «триангуляции» — создания сценариев и динамики, которые допускают интриги, соперничество и ревность, а также поощряют и продвигают дисгармонию.

6. Никогда не тратьте время, пытаясь объяснить, кто вы, людям, которые стремятся вас неправильно понять.Если кто-то вас не понимает, не ждите, пока он поймет. Не ставьте перед собой задачу заставить их понять вас и полюбить вас — они не заинтересованы в вас как в личности.

7. Охарактеризуйте людей их действиями, и их слова никогда не обманут вас. Всегда помните, что то, что человек говорит и делает, — это две очень разные вещи. Понаблюдайте за кем-то внимательно, не оправдываясь — обычно то, что вы видите, это то, что вы получаете.

8. Если человек приложит столько же усилий, чтобы быть хорошим человеком, так и , притворившись таким, он может на самом деле стать хорошим человеком.

Это важный момент: наша первоначальная встреча и восприятие кого-то сильно окрашивают наши развивающиеся отношения с ним. Если бы мы с самого начала понимали, что человек не тот, кем он кажется, а просто прячется за фасадом того, что кажется социально приемлемым поведением, тогда, возможно, мы с большей осторожностью относились бы к ним.

9. Регулярно проверяйте, во что вы верите. Мы делаем этого недостаточно. По мере развития жизни наши убеждения и отношения могут меняться, и нам нужно знать, как эти меняющиеся идеи влияют на нас.Когда мы не уверены, во что мы верим, слишком легко позволить кому-то другому, который уверен в правильности своих убеждений — не только для него, но и для вас, — попытаться манипулировать вашим мышлением:

«Когда дело доходит до управления людьми, нет лучшего инструмента, чем ложь. Потому что, как видите, люди живут своими убеждениями. А убеждениями можно манипулировать. Единственное, что имеет значение — способность манипулировать убеждениями ». — Майкл Энде

Можно ли положительно использовать манипуляцию?

Никто не любит, когда им манипулируют.Будь то в нашей личной или профессиональной жизни, идея манипуляции обычно считается плохой.

Большинство из нас ассоциирует это с негативными коннотациями, например, с людьми, которые пытаются использовать нас в своих интересах или подталкивают к тому, что мы на самом деле не хотим делать. Но задумывались ли вы когда-нибудь о возможности манипуляции для положительных изменений?

Сегодня мы рассмотрим, как манипуляции иногда могут быть полезными — как бы удивительно это ни звучало.

Манипуляции уже повсюду

Осознаете вы или нет, но, скорее всего, вами манипулируют каждый день, как в личной, так и в профессиональной жизни. Маркетологи и компании повсюду используют силу манипуляции, чтобы заставить нас покупать определенные вещи и жить определенным образом.

Купите эту марку обуви.
Ешьте больше овощей.
Бросить курить.
Проголосуйте за эту политическую партию .

Итак, какие из этих манипуляций хороши, а какие плохи? Разве неправильно побуждать людей бросать курить или вести более здоровый образ жизни, или мы можем рассматривать это как форму позитивных манипуляций?

Разница между убеждением и принуждением

По определению, слово манипулировать, означающее просто «управлять или контролировать умелым образом, или контролировать или влиять на человека или ситуацию», на самом деле не имеет каких-либо негативных коннотаций.

Однако использование этого контроля или влияния может стать негативным или позитивным в зависимости от того, принимает ли оно форму убеждения или принуждения. Важно понимать разницу между этими действиями, особенно для работодателей и менеджеров.

Убеждение — это побуждение людей делать то, что они хотят. две вещи и не путайте их.Хотя поощрение или мотивация персонала можно рассматривать как положительное убеждение, принуждение на рабочем месте недопустимо и может быть формой запугивания или преследования.
Манипуляции для менеджеров
Хорошие менеджеры всегда ищут способы сохранить заинтересованность и мотивацию своих команд. Это важная часть профессионального развития сотрудников, имеющая множество преимуществ как для отдельных лиц, так и для организации.
Положительное управление персоналом может быть эффективным инструментом управления.Использование позитивной формы манипуляции для мотивации сотрудников к достижению их целей может помочь улучшить их производительность и позволить командам достичь целей организации.
Джонатон Филдс резюмирует различия между убеждением и манипуляцией (где манипуляция — это форма принуждения), говоря, что они заключаются в следующих трех вещах:
Намерение, стоящее за вашим желанием убедить этого человека
Правдивость и прозрачность процесса
Чистая выгода или влияние на этого человека
Подумайте об этих трех вещах, когда ищете изменения в поведении члена команды — спросите себя, насколько прозрачен ваш процесс и каковы ваши причины, по которым вы хотите манипулировать действиями этого человека. поведение.Вы будете знать, идут ли ваши намерения на пользу этому человеку или нет.
Как менеджеру или работодателю важно сохранять свои ценности и стремиться влиять на своих сотрудников только этичным образом.
Использование манипуляции для позитивных изменений
Этот хороший вид манипуляции также используется некоммерческими организациями и этическими компаниями, чтобы убедить людей действовать, помогая другим нуждающимся и способствуя позитивным изменениям в мире.
В статье о манипулировании людьми во благо Маргарет Келси рассматривает вопрос о том, как люди могут изменять поведение людей.
«Но как правильно использовать эту силу? Как вы можете использовать психологию, чтобы убедить людей в соблюдении этических норм? » — спрашивает Келси.
Некоммерческие и неправительственные организации используют убеждение для привлечения доноров, сбора средств и повышения осведомленности о важных вопросах, которые требуют действий или изменений — конечно, это правильный способ использовать эту силу?
Узнайте больше об этике на рабочем месте
Если это заставило вас задуматься об этике на рабочем месте и о том, как вы можете использовать позитивные формы манипуляции в своей роли менеджера, существует множество курсов, которые исследуют тему более подробно.
Вы можете просмотреть несколько отличных курсов о создании благоприятной рабочей среды для вашей команды на рынке Go1.
13 признаков того, что вами манипулируют в отношениях, по мнению экспертов
Очень сложно обнаружить эмоциональные манипуляции, когда они происходят с вами, потому что, ну, вами манипулируют. Но если вам посчастливилось наблюдать со стороны, признаки и симптомы манипуляций в отношениях часто гораздо легче увидеть.
Возьмем, к примеру, последнюю серию The Bachelorette . Изюминкой шоу стал спор Кэти Терстон с участником конкурса Грегом Гриппо во время свидания в их родном городе. Он рассказал о семье, смерти отца и о том, как сильно он любит Кэти. Грег признал, что это был его первый раз, когда он так много делился с партнером, и попросил ее воспользоваться возможностью, чтобы полностью посвятить себя ему. Когда Кэти заколебалась, Грег расстроился.
Позже у них был разговор, в котором Грег сказал, что Кэти «заполняет дыру в его сердце.Он продолжал оказывать на нее давление, требуя ответа, утверждал, что она не слушает, указал на их «отключение» и — пока Кэти сидела и плакала — решил прекратить разговор. Был ли это классический случай эмоциональной манипуляции? (Половина Твиттера так думает.) Или реакция Грега была просто недопониманием? На какую бы сторону вы ни оказались, The Bachelorette начала важный разговор о манипулировании отношениями.
По словам тренера по сексу и близости Лии Кэри, «Эмоциональная манипуляция — это попытка заставить партнера вести себя так, как вы хотите, заставляя его плохо относиться к своим подлинным мыслям, чувствам и действиям.Это часто связано с такими вещами, как газлайтинг, угрозы и драматические демонстрации, которые могут повредить вашим отношениям — и благополучию. По мнению экспертов, здесь 13 других признаков эмоциональной манипуляции, на которые следует обратить внимание.
1. Ваш партнер пересекает границы
Если вы устанавливаете границу, остерегайтесь любого, кто пытается ее пересечь . По словам Кэри, когда вы говорите партнеру, с чем вы согласны или с чем не согласны, он должен либо сказать: «Круто, я могу с этим жить», либо «Это то, с чем я не могу жить, я уйду. .«Возможно, вы сможете пойти навстречу по определенным вопросам, но никогда не должно быть ощущения, что вам угрожают или заставляют это делать.
2. Они не примут ответ «нет»
Обратите внимание, если кто-нибудь когда-нибудь скажет, что любит вас, но расстроится, если вы не ответите. «Признание в любви никогда не является требованием к другому человеку ответить тем же», — говорит Кэри. «Я могу сказать кому-то, что любишь его, это то же самое, что сделать ему подарок. Надеюсь, вы отдаете его из-под переполнения, не ожидая ничего взамен.Ожидание аналогичного подарка взамен — это коммерция, а требовать его для продолжения отношений — манипулирование ».
Лайф-коуч, сертифицированный ICF, Кэти Аттербек, CLC, соглашается. «Манипуляторы не хотят, чтобы вы могли взвесить все за и против», — говорит она Bustle. «Они не хотят, чтобы вы все обдумывали. Они хотят принимать быстрые и сиюминутные решения, потому что это один из способов оценить, насколько они над вами властны ».
3. Они делают драматические заявления
Еще один красный флаг? Человек, склонный к манипуляциям, часто будет использовать драматические заявления вроде «Я думал, что ты из всех людей поймешь» или «Ты только человек, которого я когда-либо любил.Кэри говорит, что если они пытаются выманивать, плакать или стыдить вас, чтобы вы передумали, это признак эмоциональной манипуляции.
4. Они «плачут» по клавишам
Jacqueline Vd Berg / EyeEm / EyeEm / Getty Images
Плач — большой. По словам Аттербека, во время жесткого разговора могут потечь слезы, но обратите внимание, если ваш партнер, кажется, их выталкивает. «Настоящие слезы тоже производят сопли», — говорит она. «У людей, склонных к эмоциональным манипуляциям, есть крокодиловы слезы, и они могут сделать свой голос дрожащим, но это все действие, чтобы заставить вас делать то, что они хотят.
5. Они сохраняют преимущество домашнего суда
Манипулирование — это все, что связано с контролем, и одна из тактик, используемых для получения контроля, — вывести человека из его стихии. Подумайте о том, где вы живете, где проводите время, чьих друзей вы навещаете и куда ходите на свидания. Все ли они любимые места вашего партнера? Кажется, что вы живете в жизни своего партнера, а он не живет в вашей? Намного легче контролировать кого-то, когда он находится в неудобной обстановке.
6.Они хотят, чтобы вы доказали свою любовь
Следите за партнерами, которые постоянно проверяют вашу любовь, возможно, начав предложения со слов «Если бы ты действительно любил меня». Это может быть что угодно: от «Если бы ты любил меня, ты бы мыл посуду» до «Если бы ты любил меня, ты бы занялся со мной сексом прямо сейчас». Эта тактика использует чувство вины и эмоции, чтобы подтолкнуть или стыдить вас сделать то, чего вы не хотите или не должны делать. Это форма манипуляции, как бы невинно это ни звучало.
7. Они ожидают, что вы отреагируете определенным образом
Подумайте, как Грег надеялся, что Кэти поможет нести бремя его детской травмы.По словам терапевта Кэти Зискинд, LMFT, несправедливо просить нового партнера проявлять эмоциональную поддержку. Также несправедливо ожидать, что кто-то, будь то постоянный партнер или нет, будет играть роль терапевта. «Вы хотите быть уверены в том, что будете эмоционально взращены, вам нужно работать с профессиональным терапевтом, которого вы нанимаете, чтобы выслушать вас и ответить сочувственно и заботливо», — говорит она. «Грег пытается заручиться поддержкой не того человека, который не готов к обязательствам».
8.Они используют эмоциональный шантаж
urbazon / E + / Getty Images
Эмоциональный шантаж уродлив. «Партнер будет пытаться заставить вас чувствовать страх, обязанность или вину за ваши ограничения или решения», — говорит Аттербэк. Они также могут повесить что-то над вашей головой — например, разговор или секрет, которым вы поделились, — чтобы напугать вас и заставить делать то, что они хотят. «Все это красный флаг».
9. Они играют в жертву
Давайте нарисуем сценарий: вы и ваш партнер вступаете в драку.Независимо от того, кто был виноват, что было сказано или что на самом деле произошло, ваш партнер просто убит горем и «не может поверить, что вы причинили ему такую боль» — даже если именно ваш партнер на самом деле сделал что-то не так. . Это способ заставить вас почувствовать себя плохим, недостойным партнером — и помочь им избежать ответственности за свои действия.
10. Газлайтинг
По словам Рэйчел ДеАлто, главного эксперта по свиданиям в Match, газлайтинг — это когда человек пытается исказить реальность, чтобы вы сомневались в себе.Их цель — создать впечатление, будто вы неправильно поняли или запомнили, что «позволяет им избежать наказания за то, что в противном случае было бы неуместным», — говорит она Bustle. Это еще и странный контролирующий способ удержать вас в отношениях, потому что вы начнете думать, что это не так уж плохо или что жестокое обращение с ними «все в вашей голове».
11. Удобная нужда
Когда дела идут не так, как у вашего партнера, говорят ли он, что он болен, слаб или нуждается в уходе и поддержке? На самом деле это может быть формой манипуляции.Пример: ваш партнер не хочет вести с вами серьезный разговор, поэтому он внезапно теряет сознание. Поскольку они «больны», они волшебным образом выбираются из этого состояния.
12. Они «бомба любви»
Считайте это еще одним тревожным сигналом, если вам кажется, что ваши новые отношения слишком хороши, чтобы быть правдой, как это часто бывает с любовной бомбой. «Любовная бомбежка становится слишком сильной, слишком быстро без основы отношений, которые ее поддерживают», — говорит ДеАлто. «Они пытаются заставить вас почувствовать, что отношения сильнее, чем они есть на самом деле.
13. Они всегда «шутят»
Это манипуляция, состоящая из двух частей. В первой части они говорят обидные вещи или критикуют вас, но вы виноваты в том, что расстроились, потому что они «просто пошутили». Неважно, насколько они были жестокими, важно только то, что якобы вы слишком чувствительны и не понимаете шуток.
Вторая часть включает в себя шутки над вами на публике и в присутствии других. Если вы отвечаете отрицательно в присутствии других, вы «устраиваете сцену» или «портите веселье.«Это способ заставить манипулятора окопаться и затереть вас, не беря на себя ответственности.
Если вы не уверены, но чувствуете, что вами манипулируют, вероятно, так и есть. «Доверяйте своей интуиции», — говорит Аттербек. «Если что-то не так, […] делай то, что тебе кажется правильным». Чем больше вы распознаете манипулятивное поведение, тем больше у вас будет возможности от него избавиться. Однако, если вы имеете дело с серьезным манипулятором, возможно, вам стоит начать искать способ прекратить отношения.
Источники:
Тренер по сексу и интимным отношениям Лии Кэри
Кэти Зискинд, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи
Рэйчел ДеАлто, главный эксперт по знакомствам в Match
лайф-коуч
Эта статья была первоначально опубликована 24 мая 2016 г.
12 тревожных признаков эмоциональной манипуляции, которые большинство людей упускают
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш романтический партнер эмоционально манипулирует вами?
Используют ли они лучшие стороны вашей личности, такие как верность, привязанность и щедрость, чтобы воспользоваться вами и контролировать вас?
Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, издеваются над вами, искажают ваши слова и подрывают вас на каждом шагу?
Если да, то пора нажать большую красную кнопку паузы.СРОЧНО.
Эмоциональные манипуляции — серьезная проблема, способная разрушить даже самые лучшие отношения.
Эмоциональные манипуляции на удивление распространены, но это не делает их менее серьезными. Мастера эмоционального манипулирования используют свою теневую тактику на работе, со своей семьей, со своими партнерами и во всех сферах жизни.
Эмоциональные манипуляторы — доказательство того, насколько угнетающими и тревожными могут быть интеллектуальные игры.
Вот как узнать, что вами эмоционально манипулируют.
Понимание эмоциональной манипуляции
Эмоциональная манипуляция предполагает использование коварных и эксплуататорских методов для контроля и влияния на кого-либо.
Манипулятор может использовать ваши уязвимости против вас, ставить вам драматические ультиматумы в самые напряженные моменты, пытаться заставить вас чувствовать себя виноватым из-за их проблем, которые не имеют к вам никакого отношения, и многое, многое другое.
У этих мастеров интеллектуальных игр есть целый набор трюков — и они не боятся использовать все до единого.
Результаты? Вина, стыд, страх, сомнения, снижение самооценки.
Если не проявить осторожность, можно сильно обжечься.

Признаки эмоциональной манипуляции
Вот 12 основных признаков эмоционального манипулирования, которых следует остерегаться.
1) Они хотят, чтобы ты был у них дома
Одна из ключевых тактик эмоционального манипулятора — завести вас на их территорию.
В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.
Очевидно, иногда люди просто хотят, чтобы вы познакомились с ними там, где они есть. Разница в том, что манипулятор попросит вас подойти к нему или к ней, даже если они могут легко подойти к вам.
Это тоже не разовая вещь. Кажется, они никогда не хотят к вам приходить.
Они хотят показать вам, кто главный, и ясно продемонстрировать, что они ценят свое время больше, чем ваше.
Они также хотят, чтобы вы были у себя дома, где им было бы удобнее метать в вас всевозможные эмоциональные стрелы, если они решат…
Хороший пример — пара, состоящая в отношениях, но одному из них всегда приходится преодолевать большие расстояния, чтобы навестить другого, потому что она говорит: «Извините, я так занята, вы знаете, я только что получила эту новую работу.Я знаю, что в эти дни ты не работаешь, и ты решил не заниматься той последней работой, действительно хорошей, которую я тебе помог. Может, тебе лучше просто прийти ко мне.
Обратите внимание на не такое уж и тонкое похоронение. Мы вернемся к этому позже в списке.
2) Они используют ваши секреты и личный опыт против вас
Одна из самых сложных особенностей эмоционального манипулятора — это то, что он часто кажется заботливым и уважительным — сначала. Часто они могут быть хорошими слушателями, которые побуждают вас открываться.
Кажется, они ценят вас и часто сочувственно и сочувственно отзываются о проблемах или переживаниях, которыми вы с ними делитесь.
Вы часто начинаете говорить первым и открываться, в то время как они остаются более осторожными и побуждают вас выговориться.
Затем, через несколько дней — или даже недель или месяцев — они будут использовать все и все, что вы им рассказали о своих секретах, борьбе, убеждениях и жизненном опыте, против вас.
Например, эмоционально склонный к манипуляциям мужчина может посочувствовать своей жене в тяжелый день и попросить ее рассказать ему больше.
«В последнее время я чувствую себя таким напряженным, что сейчас вот-вот взорвусь», — говорит она. «Я не знаю, смогу ли я больше справляться со всеми этими обязанностями».
Через месяц у нее есть захватывающее приглашение на свадьбу подруги, и она спрашивает мужа, может ли он приехать в эти выходные. Его ответ?
«Я думала, вы слишком напряжены, чтобы добавить больше на тарелку? Если у вас так много свободного времени, возможно, вы сможете чаще готовить ужин ».
Эмоциональный манипулятор не слушает вас и не позволяет вам говорить первым, потому что ему не все равно: он делает это, чтобы найти ваши слабые места и получить больше власти над вами.
Если в вашей жизни есть люди, которые пытаются манипулировать вами подобным образом, важно научиться постоять за себя.
Потому что у вас действительно есть выбор положить конец этому циклу боли и страданий.
Ideapod недавно создал чрезвычайно мощное бесплатное видео о любви и близости. В нем всемирно известный шаман Руда Янде помогает вам различать здоровые отношения и отношения с токсичными элементами, чтобы вы могли изменить их.
Руда Янде — не обычный шаман.
Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.
Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.
Люди, ведущие нормальный образ жизни.
В этом видео о любви и близости Руда научит вас мощным основам избавления от токсичных отношений.
Тысячи читателей Ideapod сообщили нам, что это видео оказало на них глубокое влияние. Они научились избавляться от токсичных отношений, сосредотачиваясь на самых важных отношениях из всех — на отношениях с собой.
Вот снова ссылка на бесплатное видео.
3) Крутят твои слова как сумасшедшие и постоянно передергивают и лгут
Эмоциональные манипуляторы лежат, когда дышат. Они будут искажать ваши слова, как гигантский баварский крендель — с добавлением дополнительной соли.
Это включает в себя постоянное преуменьшение того, насколько они были причиной проблемы, и завышение того, насколько вы были причиной проблемы. Эмоциональные манипуляторы постоянно вкладывают слова в ваш рот.
Когда эмоционально манипулирующий человек не может придумать способ исказить ваши слова или солгать, он просто меняет тему.
Например, если мужчина спрашивает свою эмоционально манипулирующую подругу за ужином, что случилось с деньгами, которые они должны были оплатить по давно просроченному счету, который она обещала заплатить два дня назад, она может сказать:
«Не беспокойтесь об этом.Тебе всегда нужно есть так быстро? Честно говоря, это многовато, дружище.
Это снова переключает внимание на него и на то, что он якобы делает неправильно или делает его проблемой.
Конечно, некоторые эмоциональные манипуляторы прямо лгут или искажают:
«Да, конечно, я оплатил счет на прошлой неделе» или «компания действительно сбивает с толку, я думаю, они сказали, что их веб-сайт сломан».
Но другие даже не станут лгать и просто опустят вас и сделают проблемой независимо от ситуации, вместо того, чтобы отвечать прямо.
4) Их не волнует, что на самом деле правда — только то, как они могут это использовать
Это тесно связано с другими признаками манипуляции и контроля, но заслуживает отдельного раздела.
Это потому, что он очень токсичен и шокирует, и вам нужно знать это, если вы хотите увернуться от грязи, которую бросит в вас манипулятор.
Эмоциональным манипуляторам все равно, что правда. Их волнует только то, как они могут использовать информацию, чтобы контролировать вас или влиять на вас.
Пример ситуации, связанной с этим:
«Не могли бы вы забрать меня пораньше с работы, если это не слишком сложно?» — спрашивает Белла.
«Извините, я думаю, что у машины какие-то проблемы. Думаю, тебе лучше сегодня сесть на автобус », — отвечает ее эмоционально манипулирующая подруга Дженни. «На самом деле, если вы дадите мне максимум 1200 долларов, я исправлю это».
«Ну, на автобусе на час больше, но да, хорошо, я понимаю», — говорит Белла.
Три недели спустя:
«Пойдемте в тот новый магазин домашнего декора в городе, я слышала, у них есть потрясающие вещи», — говорит Дженни.
«Но я думал, что с машиной серьезные проблемы … и вы сказали, что потратили деньги, которые я вам дал, не потому, что вам нужно было заплатить своему личному тренеру?» — спрашивает Белла.
«А, я думаю, с машиной проблем нет. На прошлой неделе я просто переживала стресс », — говорит Дженни, эксперт по эмоциональным манипуляциям.
Два часа спустя они застряли на обочине оживленного шоссе в ожидании дорогого эвакуатора. Дженни использовала проблемы с машиной только как предлог, чтобы не забрать Беллу, и теперь поставила их в ужасную ситуацию.
5) Они бьют вас всевозможными запутанными и ненужными блокпостами и бюрократизмом
Эмоциональным манипуляторам на самом деле все равно, что правда, если они могут каким-то образом использовать вас в своих интересах, но они часто любят набрасывать на вас бюрократизм и препятствия, чтобы измотать вас.
Они хотят вывести вас на свою орбиту управления, как притягивающий луч космического корабля пришельцев.
И вы даже не хотите знать, какие эксперименты хочет провести над вами этот эмоционально манипулирующий макиавеллианец.
И ты не хочешь узнать.
Примером может служить эмоциональный манипулятор, который пытается уклониться от ответственности в квартире или доме, а вы устали все делать.
«Как ты думаешь, ты мог бы помочь, просто вытащив утилизатор», — спрашивает Карен.
«Разве вы не знаете, что муниципалитет принял новый закон? Вы когда-нибудь читали газеты? Все об этом говорят. Вы должны отсортировать это совершенно по-новому, но конкретная информация есть на веб-сайте, и я думаю, что у нас нет программы, чтобы получить эту брошюру. Честно говоря, у меня нет на это времени. Тебе лучше просто выбросить все в мусорное ведро.
6) Они болтают за тебя — и за тебя
Эмоциональные манипуляторы подобны человеческим рогам. Что бы вы ни говорили, они говорят что-то еще громче, масштабнее и увереннее.
Если вы не сообщаете им информацию, которую они могут использовать против вас или каким-либо образом манипулировать, они часто заглушают вас или просто разговаривают, пока вы говорите.
Они закончат ваши предложения так, как вы не имели в виду, и просто начнут говорить над вами.
Даже когда они соглашаются с вами в чем-то простом, они часто перефразируют это, если вы сделали первое предложение, и теперь оно «их».
Пример:
Мужчина делает заказ для своей девушки в ресторане, когда она только что закончила заказывать и повторять то, что она только что сказала официанту, с одним или двумя добавленными акцентами о заказе, но слегка снисходительным тоном голоса, как будто его девушка — глупый ребенок кто не знает, чего хочет, или ест смешную или менее достойную еду.
7) Они сосредотачиваются на негативе
Вы знаете, что некоторые люди похожи на солнечный луч, который, кажется, излучает хорошие флюиды, несмотря ни на что?
Эмоциональный манипулятор в корне противоположен.
За исключением тех случаев, когда они притворяются красивыми или временно расслабляют свои умственные игры, эти люди, как правило, настроены крайне негативно.
Эмоциональные манипуляторы — это проблема, ищущая место — или больше похожее на человека — чтобы случиться.
Они всегда жертвы, их проблемы всегда хуже ваших, их потребности всегда важнее ваших.
Эмоциональный манипулятор хочет, чтобы вы вступили в его Клуб «Плохое чувство», и думает, что, заставив вас тоже чувствовать себя плохо, он будет чувствовать себя менее одиноким или нестабильным.
Напротив, это всегда просто беспроигрышная ситуация для всех.
«Твой брат умер в это время в прошлом году от передозировки, я знаю. Это так ужасно, детка. Мой друг Ник сейчас проходит лечение и говорит, что собирается покончить с собой. Я обеспокоен. Прошлой ночью я даже не могла уснуть. Вот почему я сегодня был немного груб.Он такой тяжелый. По крайней мере, с вашей ситуацией, теперь это в прошлом. Я просто не знаю, что с этим делать ».
8) Делай, что хочу, иначе…!
Эмоциональные манипуляторы любят ультиматумы. Они часто комбинируют их с другими тактиками, обсуждаемыми в этом списке.
«Мне было так плохо, тебя никогда нет рядом, и я чувствую, что ты недостаточно предан нашим отношениям».
«О да, мне очень жаль. Работа была очень загружена, и проблемы с моей семьей так сильно меня раздражают.”
«Честно говоря, мне так плохо. Если так будет продолжаться, думаю, я даже не буду продолжать работать … Мой босс сказал, что если моя «производительность» не улучшится через неделю, я уйду … Думаю, вы также думаете, что мое «выступление» в постели — это не так. Тоже достаточно хорошо, а? Думаю, в наши дни просто не выиграть… »
Здесь эмоционально манипулирующий партнер выдвинул ультиматум, замаскированный под обсуждение. Они говорят, что если другой партнер не изменит свой график и жизнь, чтобы стать более доступным, это приведет к тому, что они потеряют работу.Они также заставляют партнера чувствовать себя виноватым за то, что он не удовлетворен своей интимной жизнью.
«Сделай это, иначе…!»
Когда вы слышите эти слова, будьте осторожны: возможно, вы находитесь в присутствии эмоционального манипулятора.
9) Издеваются и унижают тебя
Быть хулиганом — это эмоциональная манипуляция 101. Один из самых больших признаков манипуляции — это когда кто-то постоянно подрывает, дразнит и унижает вас — и не беззаботным или забавным образом.
Манипулятор часто ставит вас в неловкое положение на публике, говоря о том, что, как он знает, вы получите очень личную информацию.
Они также любят использовать обратные комплименты, которые показывают, что они лучше вас или что вы неудачник, некомпетентный и так далее…
Примером может служить Кен, рассказывающий о кулинарных навыках своего парня Лео на встрече с состоятельными друзьями и коллегами по профессии:
«Эй, по крайней мере, он пытается. На самом деле он не вырос на таких рецептах и не имел кого-нибудь, чтобы его научить, не так ли, Лео? Ага… грубое воспитание точно: драки к 5 годам были? Ха-ха.Действительно впечатляющие вещи, это, э … что это … лазанья, верно. Ха-ха, извини, я просто шучу, милашка, ха-ха.
Возможно, Лео признался, что вырос в очень бедных и суровых условиях в доме с одним родителем. Теперь Кен использует как свой более высокий класс, так и разбитую семью Лео, чтобы раскопать своего партнера и заставить его чувствовать себя мусором и неуместным в их собрании друзей высокого класса.
10) Они говорят вам все причины, по которым вы недостаточно хороши
Один из часто возникающих вопросов: знают ли манипуляторы, что они манипулируют? Обычно ответ — смесь: они вроде как умеют, но они также становятся в этом настолько хороши, что это становится их второй натурой.
Эмоциональные манипуляции могут стать для некоторых людей такой привычкой, что они становятся их привычкой, когда они не получают того, чего хотят, или когда они несчастны.
И это довольно печально.
Чтобы компенсировать собственное чувство неполноценности и слабости, они часто говорят вам все причины, по которым вы недостаточно хороши.
Это один из ярких мигающих красных огней и мигающих полицейских сирен, свидетельствующих о манипуляциях и контроле.
Даже если некоторые из критических замечаний, которые они высказывают в ваш адрес, верны, дело в том, что манипулятор не сосредотачивается на положительных сторонах вас по какой-то причине:
Они хотят опустить вас до их уровня и заставить подчиниться их миру вины и ядовитой взаимозависимости.Не делай этого!
Примером может служить эмоционально манипулирующая жена, кричащая на своего мужа за рулем, в то время как он пытается сосредоточиться и на самом деле ведет машину вполне разумно.
«Черт возьми, Генри, ты водишь как маньяк. Можешь попытаться повернуться, не заставив меня упасть со стула? »
«Я пытаюсь. Просто позволь мне сосредоточиться ».
«Может быть, если бы ты сосредоточился, мы бы не оказались здесь с копами, которые думали бы, что ты за рулем пьяный, ты идиот. Соберись, серьезно, Генри.
11) Они будут рядом с вами только тогда, когда это легко
Еще одним ярким признаком эмоциональной манипуляции является синдром друга Фэйрвезера (FFS).Эмоциональный манипулятор не склонен к тому, чтобы помогать вам в трудные времена.
Но вы можете быть уверены, что они ожидают и требуют, чтобы вы оставались с ними в их трудные времена (которые также становятся вашими трудными временами).
Что еще хуже, если они останутся с вами из-за болезни, финансовых проблем, личных проблем или чего-то еще, вы можете гарантировать, что будете слышать об их великой героической щедрости и самоотверженности, пока вы будете рядом с ними в будущее.
Они будут стремиться доить вас за любую привязанность, деньги, время и внимание, которые они могут получить, рассказывая вам, что ваши проблемы сводят их на нет, а затем отпустят залог, когда они не смогут получить от вас больше.
Примером может быть эмоционально манипулирующий мужчина, который хочет больше секса от своей партнерши, но знает, что она переживает серьезный приступ депрессии.
«Не могли бы вы просто увеличить дозировку лекарства, хун? Ой. Я чувствую, что даже не был с тобой много лет.”
«Я сказал тебе, детка, я уже принимаю максимальную дозу, а также один из побочных эффектов — снижение либидо. К тому же врач сказал, что это лечение потребует времени ».
«Боже мой, серьезно? Например, что с тобой случилось, что ты так подавлен? Знаете ли вы, что на прошлой неделе я узнал, что мой любимый учитель средней школы умер от рака? Ты не слышишь, как я все время жалуюсь ».
12) Они питаются неуверенностью в себе и низкой самооценкой
Есть много признаков манипуляции, но, пожалуй, самый важный из них — это то, как они подпитываются неуверенностью в себе и низкой самооценкой.
Иногда кажется, что эмоционально манипулирующий человек исключительно посвящен тому, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за своей жизни и ваших отношений с ним — независимо от того, что вы делаете или насколько стараетесь улучшить.
Они будут постоянно гасить вас, заставляя вас чувствовать, что это ваша вина, а на самом деле их вина.
И манипулятор часто уклоняется от открытого конфликта, чтобы вместо этого нападать на вас хитрыми, неискренними способами, которые понижают вашу самооценку и заставляют вас сомневаться в собственном суждении и душевном рассудке.
Есть много признаков манипуляции и контроля, но этот должен быть наверху.
Эмоциональные манипуляторы созданы не для вас, они для того, чтобы сбить вас с ног, а затем превратить в своего эмоционально травмированного друга и слугу.
Нет, спасибо.
Обнаружение манипулятора
Важно отметить, что большинство людей время от времени проявляют эмоционально манипулятивное поведение.
Как объясняет психолог из Торонто Мариям Ахмед, эмоциональная манипуляция — это не просто один или два раза.Это часть паттерна:
Он может проявляться по-разному, но ключевым определяющим показателем эмоциональной манипуляции является постоянство. Если вы один или два раза замечаете эмоционально контролирующее поведение в своих отношениях, это может не свидетельствовать о более широкой модели поведения.
В других случаях, когда вы указываете, что чье-то поведение является эмоционально манипулятивным, они могут искренне сожалеть и перестать это делать.
Признак настоящего эмоционального манипулятора, который полагается на негативную тактику и не отпускает ее, — это тот, где это происходит постоянно.
Даже после того, как они извинились.
Даже после того, как они поклялись, этого больше никогда не повторится.
Даже после того, как они заставили вас почувствовать себя виноватым за указание на их эмоционально эксплуататорское поведение.
Итог: избавление от эмоционально манипулирующего человека
Избавиться от манипулятора можно неправильно или правильно. Если вы застряли с пользователем, который знает ваши слабые стороны, вы должны действовать осторожно…
К настоящему времени вы уже знаете, насколько серьезны проблемы этого человека и как далеко они готовы зайти, чтобы эгоистично манипулировать вами …
Эксперт по отношениям и коуч по свиданиям Шанталь Хайде рекомендует знать свои права и определять свои границы, создавать дистанцию между вами и этим человеком и не реагировать на их провокации.
Кроме того, держитесь подальше от самообвинения. Это ядовито, и это именно то, чего хочет от вас эмоциональный манипулятор: винить себя в их яде.
Не делай этого.
Помните, что вы не несете ответственности за исправление или решение чьих-либо эмоциональных проблем и комплексов. Вам необходимо стать эмоционально устойчивым, чтобы противостоять их попыткам подорвать вас и установить твердые границы, как учит наша бесплатная электронная книга по развитию психической стойкости.
Терапия и изучение глубинных корней истинной любви и связи, в том числе из нашего бесплатного мастер-класса по поиску настоящей любви и близости с Руда Янде, — отличные места для начала.
В худшем случае, конечно, вам, возможно, придется решить расстаться с кем-то, кто эмоционально манипулирует вами.
Что делать с классическим манипулятором
Нужно принимать активные меры, чтобы избавиться от мастера-манипулятора.
Как советует доктор Хайде:
«Отношения с человеком, который не уважает других и использует манипуляции для эгоистичного получения преимуществ в отношениях, должны быть немедленно прекращены.
«[Следует] принять меры для обеспечения безопасности, поскольку такие люди редко легко отказываются от контроля».
Теперь, когда вы можете заметить классический манипулятор за милю, пора составить план работы с этими людьми. Надо многое учесть, но многое из этого начинается — и заканчивается — на вас.
1) Злиться
Вот один контр-интуитивный совет, если в вашей жизни есть человек, который эмоционально манипулирует вами: рассердитесь на это.
Позвольте мне объяснить, почему злость на токсичных людях может быть невероятно сильной.
Чувствуете ли вы себя виноватым за то, что сердитесь? Вы пытаетесь подавить свой гнев, чтобы он ушел?
Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, так и сделаете.
И это понятно. Мы приучены скрывать гнев на протяжении всей жизни. Фактически, вся индустрия личного развития построена на том, чтобы не злиться, а вместо этого всегда «думать позитивно».
И все же я считаю, что такой подход к гневу в корне неверен.
Злость из-за эмоциональных манипуляций на самом деле может быть мощной силой добра в вашей жизни, если вы правильно ее используете.
Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите наш бесплатный мастер-класс по превращению гнева в своего союзника.
Организованный всемирно известным шаманом Руда Янде, вы узнаете, как построить крепкие отношения со своим внутренним зверем.
Результат:
Ваше естественное чувство гнева станет мощной силой, которая увеличит вашу личную силу, а не заставит вас чувствовать себя слабым в жизни.
Посетите бесплатный мастер-класс здесь.
Прорывные учения Руды помогут вам определить, на что вы должны злиться в своей собственной жизни и как сделать этот гнев производительной силой для добра.
Злость — это не обвинение других или превращение в жертву. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.
Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.
2) Знайте свои права
Знание своих прав, например, связанных с рабочим местом, может помочь вам добиться успеха в работе. Если манипуляции граничат с преследованием или угрозами, вы всегда можете подать жалобу в высшее должностное лицо вашей организации.
Знайте и свои права как человека. Вы не должны позволять людям так обращаться с вами. Один из самых простых способов справиться с классическим манипулятором — держаться от него на расстоянии.
По поводу того, как бороться с эмоциональными манипуляциями, Тамара Хилл, лицензированный терапевт и сертифицированный специалист по травмам, советует:
«Я призываю вас быть очень осторожными, когда дело касается того, насколько вы впускаете этого человека в свой мир.Иметь границы — это нормально. Нельзя на 100% доверять человеку, которому вы сначала не понравились, а теперь он хочет найти общий язык. Делайте маленькие шаги или не делайте никаких шагов. И это нормально.
3) Уберите их софиты
Отличный способ уменьшить силу эмоционального манипулятора в вашей жизни — это отвлечь внимание, которое вы им уделяете.
Но при этом у вас может возникнуть много противоречивых чувств. Пребывание рядом с эмоциональным манипулятором может иметь на вас множество истощающих и негативных последствий, особенно если вы находились в этой ситуации долгое время.
Так как же перестать думать о них на минуту и обратить внимание на себя?
Отличный способ проактивно переориентировать ваше внимание на себя — это бодрящее видео о свободной работе с дыханием, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.
Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и восстановить свое тело и душу.
С помощью Руда я восстановил потерянные отношения с самим собой, и это значительно упростило решение моих эмоциональных проблем.Его уникальный поток вернул мне связь с моими чувствами, потребностями и желаниями.
И это могло бы сделать то же самое для вас, но вы должны сделать этот первый шаг в активном исцелении себя.
Вот снова ссылка на бесплатное видео.
4) Создать расстояние
Не попадайте в ситуации, когда у них будет шанс раскритиковать вас и поставить под угрозу вашу целостность. Вы можете не осознавать, что это происходит в течение некоторого времени, но как только вы это сделаете, вам нужно будет принять меры, чтобы убрать их из своей жизни, хотя бы физически, и на короткое время.
Тамара Хилл добавляет:
«Избегайте их, пока вы не будете готовы (или достаточно сильны), чтобы взять на себя их контролирующее поведение, не сердясь. Если вы рассердитесь или проявите какие-либо признаки гнева, контролер только перекроет вас и обвинит вас.
«Постепенно отдаляйтесь, пока не почувствуете, что обретаете лучшее самоконтроль. Сведите к минимуму ожидания, правила или желания человека и помните, что вы всего лишь человек. Делайте все, что в ваших силах, но избегайте чувства ответственности за то, чтобы доставить им удовольствие.Это не твоя работа.
«И если вы чувствуете, что вам нужно« доставить им удовольствие », подумайте, здоровы ли эти отношения и стоят ли они того».
5) Не вини себя
Помните, что все это не ваша вина. Манипуляторы нарциссичны и хотят причинить вам вред. Это не случайность. А поскольку вы никогда не захотите, чтобы кто-то причинил вам боль, для вас логично напомнить себе, что это не ваше дело.
По словам Хиллса, вам нужно верить в свою версию правды.
Она говорит:
«Держите правду в центре внимания. Не позволяйте этому типу людей сбивать вас с толку. Есть такая вещь, которая называется «совесть», и если вы чувствуете себя виноватым из-за чего-то, признайте это и двигайтесь дальше. Это единственный способ расти. Но если тебе не в чем быть виноватым, не позволяй этому человеку сбивать тебя с толку ».
6) Постоять за себя
Еще одна последняя стратегия, позволяющая загнать в угол классического манипулятора, — дать им попробовать их собственное лекарство — повернуть вопросы против них.Обратите на них внимание. Выявите недостатки в их аргументах и дайте им понять, что вы их поняли. По крайней мере, стыд может удержать их от ваших волос на некоторое время и дать вам пространство, необходимое для разработки более длительного плана игры, чтобы помочь им навсегда покинуть вашу жизнь.
Эмоциональные манипуляторы хорошо управляют вами, заставляя вас чувствовать, что вы не можете принимать решения самостоятельно.
Разберитесь с этим, постояв за себя.
Hills советует:
«Дайте понять, что вам не нравится микроуправление.Вы можете сделать это разными способами, например, подсознательно (т.е. взять под контроль без разрешения, ответить микроменеджеру таким образом, чтобы продемонстрировать вашу способность выполнять свои обязанности, оставаться на вершине своих обязанностей и т. Д.).
«Как только микроменеджеры увидят, что все под вашим контролем, а не они, они (в некоторых случаях) отступят. Когда дело доходит до вашей личности, просто будьте тем, кто вы есть ».
Что бы вы ни решили сделать с классическим манипулятором в своей жизни, решите, что вы будете заботиться о своих интересах.Манипулятор менять не собираюсь. Их можно только удалить. Они не узнают, они не будут думать о том, как это влияет на вас. Так что вы не можете рассчитывать, что они исправят это за вас.
Возьмите под свой контроль, осознайте, что у вас есть право на то, чтобы вами не манипулировали, и приступайте к работе, изменяя ситуацию.
(Вы хотите повысить свою устойчивость? Ознакомьтесь с нашей популярной электронной книгой о развитии психической стойкости здесь).
На вынос
Это может сбить с толку, когда вы понимаете, что человек перед вами — классический манипулятор.Что больше всего сбивает с толку в этом открытии, так это то, что мы пытаемся понять, что с ним делать.
Во многих случаях классический манипулятор — это кто-то близкий нам или находящийся у власти над нами. Это может сделать особенно трудным отделение себя от этих людей, даже если вы наберетесь смелости сделать это.
Но если вы сохраните дистанцию, знаете свои права и зададите им вопросы, все будет в порядке.
Если вы обнаружите, что нанесенный ущерб слишком велик, чтобы справиться с ним самостоятельно, нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи.
Посещение терапевта или консультанта может помочь вам понять, насколько велик ущерб и как вы можете справиться с ним здоровым образом.
Доктор Хайде соглашается:
«Терапия должна проводиться, чтобы раскрыть, что в первую очередь привело их к отношениям, и как они смогут избежать новых жертв в будущем».
Эмоциональные манипуляторы часто очень неуверенные в себе люди с серьезными травмами и психологическими проблемами. Однако это не оправдание их поведению, и никто не должен чувствовать, что он несет ответственность — или даже способность — «исправить» своего партнера.
Справка доступна. В Соединенных Штатах конфиденциальная линия помощи по вопросам домашнего насилия по телефону 1-1800-799-7233 открыта в любое время и свяжет вас со специалистами, которые могут предоставить вам ресурсы и помочь вам выйти из вашей эмоционально оскорбительной ситуации.
17 знаков для ответа: «Неужели мной манипулируют в отношениях?»
Обновлено 13 августа 2021 г.
Медицинский осмотр: Робин Брок
«Манипуляции могут случиться с лучшими из нас, так что не расстраивайтесь, если это случится с вами.Манипуляция не сопровождается громким ревом, обычно она незаметно проникает в комнату, пока вы не попадаете под ее чары. Если это произойдет с вами, не стыдитесь, лучше признать манипуляцию и поищите консультанта, который поможет вам установить границы, чтобы снова не попасть в ловушку манипуляции. Это определенно выполнимо! «- д-р Венди Боринг-Брей, DBH, LPCC .
Поначалу бывает сложно обнаружить признаки манипуляции в отношениях. Это часто случается, когда многие думают, что с ними этого не случится.Многие не осознают, что ими манипулирует или контролирует их партнер. Манипуляторы по-разному играют в интеллектуальные игры, чтобы получить желаемое. Их действия кажутся нормальными, но в здоровых отношениях они недопустимы, потому что создают проблемы. Их поведение является частью привычных моделей, связанных с эмоциональным или физическим насилием, даже если они кажутся разумными.
Я думаю, что мной манипулируют — что мне делать?
Лицензированный терапевт для пар может помочь. Начать сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой. Источник: pexels.com
Манипуляции — распространенный вид злоупотреблений
Мастера-манипуляторы преуспевают в отношениях и имеют бесконечные способы контролировать своих партнеров, чтобы добиться своего. Человек может сначала не заметить, что его контролируют, потому что у манипуляторов есть систематический способ влиять на ваши действия и эмоции. Они заставляют человека поверить в то, что он сделал что-то для поощрения его манипулятивного поведения. То, что это используется в отношениях, может быть пугающим, когда вы не знаете, что это происходит.Вот почему знание знаков в отношениях может помочь вам понять, когда прекратить отношения или не стать жертвой.
Отношения с эмоциональным или физическим насилием могут включать формы манипуляции. Манипуляторы хороши в том, чтобы заставить своего партнера почувствовать себя на вершине мира. Это часть их плана — использовать вас для удовлетворения своих мотивов. Они используют ваши эмоции по-разному; вот почему жертвы так плохо себя чувствуют, когда отношения заканчиваются. С вашими эмоциями играют и используют во многих аспектах вашей жизни.Это может повлиять на отношения с семьей, друзьями и ограничить вашу способность выполнять приоритеты. Вы можете поговорить с консультантом пары, чтобы оценить ваши отношения и определить варианты, если вы считаете, что вами манипулируют.
17 признаков манипуляции в отношениях
Мастера-манипуляторы знают, как использовать людей, чтобы выглядеть как жертва. Они знают, как изменить историю или замести следы, чтобы добиться того, чего хотят. Они знают, как использовать слова, чтобы играть с вашими мыслями и эмоциями.Важно знать, что нужно делать, если вы подозреваете, что в ваших отношениях манипулируют. Если вам интересно: «Мною манипулируют?» спросите себя о признаках манипуляции в отношениях. Вот что нужно искать:
Они ссорятся из-за мелочей. Вначале все было хорошо, и вы без проблем соглашаетесь, делая выбор, что делать и куда идти вдвоем. Теперь кажется, что ваш партнер начинает ссору из-за мелочей, и, поскольку он знает, что люди не любят конфронтации, они ожидают, что вы уступите.Манипуляторы используют эту тактику, чтобы быть контролирующей силой в других сферах вашей жизни.
Вас обвиняют в действиях, совершенных кем-то другим. Манипулятор делает это, чтобы контролировать ваше поведение, но некоторые могут предположить, что они вам завидуют. Вы не сделали ничего плохого, но они нападают на вас, например, на вашу внешность или вашу личность. Они могут обвинить вас в чьем-то поведении. Это может показаться защитным, но они пытаются изменить вас, чтобы почувствовать себя лучше.
Они скрывают от вас вещи. Вы замечаете, что они иногда ведут себя скрытно, отвечая на телефонный звонок в другой комнате, ходят куда-то, не говоря вам об этом, или другие действия, которые вы считаете отрывочными. Вы можете пообедать с другом, и если он узнает, то взорвется от гнева. Похоже, они берут тайм-аут для себя, но вы не уверены в том, что они делают, когда вас нет рядом.
Вам не разрешена конфиденциальность. Они хотят конфиденциальности, но не позволят вам ее иметь.Они могут проверить вас по телефону или отправить текстовое сообщение, чтобы узнать, находитесь ли вы там, где обещали. Они могут захотеть узнать, с кем еще вы общаетесь, проверив активность вашего телефона.
Вас обвиняют в том, что они делают. Если ваш партнер внезапно расстраивается или думает о своей предыдущей ошибке, он возлагает ее на вас. Они используют вас как козла отпущения за неправильные действия, заставляя вас чувствовать себя виноватым и прося их прощения. Вы не сделали ничего плохого, но они заставляют вас так думать.
Они пользуются вашей добротой. Манипулятор будет использовать ваши потребности, чтобы получить контроль. Им нравятся добрые и надежные люди. Они предлагают помощь, но используют возможность против вас. Это способ заставить вас поверить в то, что они вам нужны. Обидчик может также использовать доброту, чтобы заставить вас делать что-то для него; вы не хотите знать, что это принесет им больше пользы. Они могут сказать, что сделали для вас что-то хорошее, но ожидать, что вы что-то сделаете взамен.
Они заставляют вас чувствовать себя немного хуже. Отношения становятся более дисфункциональными, когда партнер считает, что он лучше вас или что без него вы ничто. Это форма насилия. Они могут сказать вам, что вы недостаточно хороши, или они не были так заинтересованы в вас, но вам повезло. Они часто вас уговаривают, заставляя вас чувствовать себя маленьким.
Они меняют ваши слова. Манипуляторы любят трюки и интеллектуальные игры. Они нападут на вас, если вы подвергнете сомнению то, что они сказали, и при этом вложите слова в свой рот.Возможно, это был бессмысленный комментарий, который вы сказали, но они переводят его на другой уровень или думают, что вы пытаетесь заставить их чувствовать себя неполноценными, но они намеренно заставляют вас чувствовать себя хуже.
Они устанавливают отношения о самих себе. Вы хотите рассказать о своем дне, но они делают вид, что их день важнее. Им было бы наплевать на подтверждение ваших трудностей. Они думают, что ваши проблемы несопоставимы с их проблемами. Отношения становятся несбалансированными, когда они заставляют вас относиться к ним по поводу того, что вы делаете или о чем говорите.
Они выражают пассивно-агрессивное эмоциональное поведение. Они контролируют то, как они выражают свои эмоции, но с манипулятивными тенденциями. Они могут что-то настроить против вас, совершая действия, которые вас раздражают или беспокоят. Они могут делать грубые комментарии себе под нос или намеренно оставлять беспорядок. Это помогает им дольше нести гнев. Манипуляторы могут быть спокойными, хладнокровными и коллективными, когда хотят контролировать вашу эмоциональную реакцию.
Их вина контролирует тебя. Мы несовершенные люди, которые совершают ошибки, но они не дадут вам забыть ваши. Они делают игру, чтобы вспомнить о ваших ошибках, если вы ими расстроены. В результате они хотят, чтобы вы были на их стороне.
Они заставляют вас думать, что вы неправы. Они скрывают свою неуверенность, заставляя вас думать, что вы в чем-то неправы. Это может быть во время обсуждения мнения или того, что было сказано ранее. Они могут преувеличивать слова, отговорки или действия, чтобы выглядеть умнее или лучше вас.Они продолжают это делать, пока вы не признаете свою вину.
Вы не часто видели друзей или семью. Когда манипулятор не отвечает вашим интересам, он держит вас подальше от людей, которые заинтересованы. Они становятся контролирующей силой в вашей жизни и мешают вам проводить время с другими.
Они заставят вас доказать, что вы их любите. Манипуляторы часто используют аспект «Если ты любишь меня…» Они могут сказать это перед определенными вещами, чтобы заставить вас передумать или стыдиться.Это худшая форма манипуляции и самая невинная.
Они хулиганы . Они делают тонкие намеки, когда злятся, а вы решаете не делать того, что они от вас хотят. Они производят впечатление подлых, хитрых и могут прибегать к насилию, чтобы заставить вас согласиться. Позже они могут сказать что-нибудь, что заставит их хорошо выглядеть.
Вас контролирует страх. Манипулятор внушает людям страх так же, как они используют чувство вины, но показывает, что им не хватает терпения.Они используют страх, чтобы контролировать вас, если вы им что-то должны или они знают о вас секрет, который они угрожают рассказать другим. Они могут пообещать что-то сделать для вас, но если вы не подчинитесь им, они начнут угрожать. Если они угрожают насилием или заставляют вас испугаться, немедленно уходите и найдите безопасное место.
Что вы можете сделать
Есть способы борьбы с манипулятором, но это может зависеть от ситуации и ожиданий. Вы можете постоять за себя и сказать: «Нет.«Иногда нужно позволить манипулятору получить то, что он хочет, если это поможет вам прекратить отношения или уйти от них немедленно. Здоровые отношения включают в себя оба партнера, которые делают выбор и соглашаются друг с другом. Не позволяйте кому-то другому делать выбор. вы. Можно выполнять определенные действия, не играя, когда вы обдумываете альтернативы. Будьте настойчивы, когда отвечаете, чтобы прекратить манипуляции.
Получите представление о том, какие формы манипуляции использует ваш партнер чаще всего, и не поддавайтесь на это.Если вы извиняетесь, сделайте это за то, что, по вашему мнению, необходимо, но не поддавайтесь. Если в какой-то момент вы почувствуете боль, испуг или угрозу, не медлите и уходите. Если вы не можете сразу разорвать отношения, начните планировать. Если вы не знаете, что делать, или хотите поговорить о том, что происходит в ваших отношениях, обратитесь к консультанту пары или эксперту по отношениям, будь то онлайн или в вашем районе. Лицензированные поставщики психиатрических услуг в ReGain всегда готовы помочь.
Очень важно выявлять и распознавать манипулятивное поведение в отношениях.Ваша безопасность, самооценка и честность очень важны. Когда вы чувствуете себя застрявшим, вам может быть трудно уйти, но вам не нужно с этим справляться. Это может привести к эмоциональной или физической опасности. Поговорите с профессиональным консультантом или с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, что вас беспокоит, в том числе о том, как прекратить отношения.
.

Искусная манипуляция: как общаться с невыносимыми людьми

Чувствительные люди не могут стать жесткими

Куклы против кукловодов – Секрет фирмы – Коммерсантъ

МАНИПУЛИРОВАТЬ — это… Что такое МАНИПУЛИРОВАТЬ?

Смотреть что такое «МАНИПУЛИРОВАТЬ» в других словарях:

Книги

популярные трюки, приёмы и фокусы

Уловка №1: Если вы контролируете меню, вы контролируете выбор

Уловка №2: Поместите игровой автомат в миллиард карманов

Уловка №3: Страх пропустить что-то важное

Уловка №4: Социальное одобрение

Уловка №5: Социальная взаимность (услуга за услугу)

Уловка №6: Бесконечные ленты и автозапуск

Уловка №7: Резкое прерывание vs вежливая подача

Уловка №8: Слияние ваших задач с задачами компаний

Уловка №9: Неудобный способ сделать выбор

Уловка №10: Предсказывание ошибок и стратегия «просовывания ноги в дверной проем»

Выводы и как всё исправить

можно ли этому научиться, психология общения, речевые техники воздействия, на которые ведется любой мужчина, способы и методы

Можно ли научиться манипулировать людьми и нужно ли это делать

Что значит «манипулировать людьми» с помощью общения

Что говорит психология

Как воздействовать на человека с помощью слов

Способы и методы

Примеры приемов манипуляции в своих интересах

Речевые техники воздействия, на которые ведется любой мужчина

Заключение

как не дать собой манипулировать

Вечная жертва

Фальшивый подарок

Магия манипуляций | Блог Мегаплана

Офисная магия

Ловкость рук

Изнанка трюка

Цилиндр, кролик и волшебная палочка

Послесловие:

Как перестать быть манипулятивным

Что значит быть манипулятивным?

Почему кто-то может проявлять манипулятивное поведение

Признаки того, что вы можете кем-то манипулировать

Манипуляции в личных отношениях

8 способов не манипулировать

Движение вперед без манипуляций

Источники

Как поступать мудро с манипулятивными людьми

Что такое манипуляция?

Почему манипуляция неправильна

Почему люди манипулируют

Признаки того, что вами манипулируют

Влияние манипулирования

Как перестать манипулировать

Чего ожидать, когда вы перестанете подыгрывать

Где получить дополнительную помощь

9 классических стратегий манипуляции людьми

Как выявлять манипулятивных людей

Можно ли положительно использовать манипуляцию?

13 признаков того, что вами манипулируют в отношениях, по мнению экспертов

1. Ваш партнер пересекает границы

2. Они не примут ответ «нет»

3. Они делают драматические заявления

4. Они «плачут» по клавишам

5. Они сохраняют преимущество домашнего суда

6.Они хотят, чтобы вы доказали свою любовь

7. Они ожидают, что вы отреагируете определенным образом

8.Они используют эмоциональный шантаж

9. Они играют в жертву

10. Газлайтинг

11. Удобная нужда

12. Они «бомба любви»

13. Они всегда «шутят»

12 тревожных признаков эмоциональной манипуляции, которые большинство людей упускают

Понимание эмоциональной манипуляции

Признаки эмоциональной манипуляции

1) Они хотят, чтобы ты был у них дома

2) Они используют ваши секреты и личный опыт против вас

3) Крутят твои слова как сумасшедшие и постоянно передергивают и лгут

4) Их не волнует, что на самом деле правда — только то, как они могут это использовать

5) Они бьют вас всевозможными запутанными и ненужными блокпостами и бюрократизмом

6) Они болтают за тебя — и за тебя

7) Они сосредотачиваются на негативе