Мяч при схватках как использовать: Фитбол во время родов

Фитбол во время родов

 Рождение ребенка — самое замечательное событие в жизни женщины. Конечно, процесс, предшествующий этому событию, требует от будущей мамы много сил и терпения. Но ждать от родов мук и невыносимой боли не стоит; роды — это благодарный труд. И если женщина готовилась к родам, умеет себе помогать и идет рожать с улыбкой, это волнующее событие становится настоящим праздником. А боли на празднике не место!

 На сегодняшний день на помощь в родах приходит фитбол – большой гимнастический мяч.

Преимущества использования фитбола в родах:

• стимуляция родовой деятельности в первом периоде;
• регулирование правильной техники дыхания перед потугами;
• снижение напряжения в связи с грядущим рождением ребенка;
• комфортная поза для массирования поясницы партнером.

Выбираем мячик

При выборе мяча, прежде всего, обратите внимание на размер. Если вы высокого роста (выше 170 см), то вам необходимо покупать мячик 75-80 см в диаметре, при росте 160-170 см – 65 см, а для миниатюрных мамочек подойдут мячики 55-60-сантиметровые.

Критерием правильно выбранного размера мяча является положение, когда в положении сидя на мяче ваши бёдра параллельны полу.

Положения на фитболе в родах

Основными исходными положениями на фитболе в родах есть положения сидя на мяче, стоя на четвереньках и положения лёжа на мяче. С самого начала схваток на фитболе удобно сидеть, попрыгать, покачаться туда-сюда, «порисовать» восьмёрки.

Вследствие выполнения покачиваний на гимнастическом мяче, возникают вибрации. Эти колебания способствуют продвижению малыша. Выполняя упражнения на мяче, женщина успокаивается и ей становится немного легче переживать период схваток. Таким образом, мама отвлекает себя от мыслей о предстоящем событии, переключается.

Фитбол способствует отладке дыхания роженицы. Это очень важно, ведь так улучшается кровоток и к малышу поступает достаточное количество кислорода.  

Упражнения стоя на четвереньках улучшают маточно-плацентарное кровообращение, снижают нагрузку на позвоночник, а следовательно, являются одним из методов обезболивания в родах.

Аналогично и упражнения лёжа на мяче помогают облегчить боль в спине и расслабиться.

Фитбол – отличное расположение для выполнения массажа поясницы. Партнеру будет легко массировать крестец, и женщина сможет немного отдыхать, опираясь на мужа между схватками.

Иллюзия или реальный помощники?

 Брать с собой в роды «чудо-мячик» или нет – решать только вам! Скажу одно, в современном мире существует множество способов облегчения родового процесса. Есть средства безопасные, есть с побочными эффектами. На помощь в родах пришёл фитбол как средство без противопоказаний и побочных эффектов. Эффективность его же неодинакова для разных женщин. Он же – не главный участник родов, а всего ваш помощник, подручное средство, помогающее расслабиться, наладить дыхание, стимулировать процесс родов и обезболить естественным путём родовые схватки.   

Page not found | rotunda

• English
  • polski
  • Română
  • Русский
  • 简体中文
• Donate
• News
• Contacts
• Careers

• Home
  • Visitor Information
  • About Rotunda
  • News
  • FAQ’s
• Planning a Baby
  • Ovulation Calculator
  • Fertility Treatment
• Pregnancy
  • Due Date Calculator
  • Crisis Pregnancy
  • Care Options
  • First Visit
  • Further Antenatal Visits
  • Healthy Pregnancy
  • Problems and Concerns
• Birth
  • Preparing for Labour
  • Hospital Bag
  • Stages Of Labour
  • Labour & Birth
  • Assisted Delivery
  • Post Natal Care For Mother
• Baby Care
  • Caring For Baby
  • Feeding Baby
  • Neonatal Unit
  • Paediatric Outpatients
• Women’s Health
  • Admission Preparation
  • Colposcopy
  • Gynaecology Clinics
• Support
  • Gynaecology Clinics
  • Specialist Clinics
  • Parent Education
  • Clinical Nutrition and Dietetics
  • Physiotherapy
  • Breastfeeding
  • Birth Reflections
  • Mental Health
  • Bereavement
  • Sexual Assault – SATU
  • Advice for Partners
• Rotunda Private

Page Not Found

Back Home

Rotunda Links

• • Contact Us
• • History
• • Governance
• • Freedom of Information
• • Latest Reports

Patient Admin

• • Patient Rights
• • Patient Safety
• • Feedback/Complaints
• • Healthcare Records
• • Online Privacy Notice

Research

• • Perinatal Ireland
• • Mother and Baby CTNI
• • Ethics, Education, and Library
• • Research Department

Healthcare Professionals

• • Laboratory Medicine
• • GP Information
• • Careers

© 2021 rotunda.

• Home
  • Visitor Information
  • About Rotunda
  • News
  • FAQ’s
• Planning a Baby
  • Ovulation Calculator
  • Fertility Treatment
• Pregnancy
  • Due Date Calculator
  • Crisis Pregnancy
  • Care Options
  • First Visit
  • Further Antenatal Visits
  • Healthy Pregnancy
  • Problems and Concerns
• Birth
  • Preparing for Labour
  • Hospital Bag
  • Stages Of Labour
  • Labour & Birth
  • Assisted Delivery
  • Post Natal Care For Mother
• Baby Care
  • Caring For Baby
  • Feeding Baby
  • Neonatal Unit
  • Paediatric Outpatients
• Women’s Health
  • Admission Preparation
  • Colposcopy
  • Gynaecology Clinics
• Support
  • Gynaecology Clinics
  • Specialist Clinics
  • Parent Education
  • Clinical Nutrition and Dietetics
  • Physiotherapy
  • Breastfeeding
  • Birth Reflections
  • Mental Health
  • Bereavement
  • Sexual Assault – SATU
  • Advice for Partners
• Rotunda Private
• English
  • polski
  • Română
  • Русский
  • 简体中文
• Donate
• News
• Contacts
• Careers






Search

Чем поможет фитбол во время родов | Мамоведия

Каждая беременная женщина очень сильно переживает, как пройдут ее роды и пытается получить максимум информации касательно того, что может облегчить боль при схватках. Облегчить самочувствие женщины во время родов могут помочь дыхательные приемы, техника релаксации, а также специальные позы и упражнения на фитболе.

Многие состоявшиеся мамочки отмечают, что фитбол был просто незаменим во время родов, так как помогал расслабиться и несколько снизить боль при схватках. Кроме этого, сидение на фитболе может отвлечь роженицу от неприятных ощущений во время родового процесса.

Упражнения на фитболе могут очень сильно помочь, когда расстояние между схватками становится меньше, а сами схватки интенсивнее.

Какие же упражнения можно выполнять на фитболе? Во-первых, роженица должна выбрать сама для себя, что ей будет удобно. Можно просто присесть на мяч и слегка покачаться в стороны, а можно немного аккуратно попрыгать на нем. Такие упражнения помогут отвлечься и снять напряжение в области копчика и таза. Очень важно в этот момент следить за своим дыханием. Лучше всего на схватке делать медленный вдох на четыре счета, а затем очень плавный длинный выдох.

Во-вторых, можно присесть на фитбол, широко расставить ноги в стороны и при этом тоже немного попрыгать, покачаться в стороны или с помощью движений порисовать восьмерки.

В-третьих, очень многим роженицам помогает поза на коленях, когда фитбол находится под грудью. Некоторые специалисты полагают, что такая поза может несколько замедлить течение родов, но зато способна дать возможность роженице передохнуть и возобновить силы. Кроме этого, такое положение тела улучшает кровообращение в плаценте.

Также находясь в позе на коленях можно немного покачать бедрами вправо и влево. Это поможет облегчить ощущения в тазу.

Кроме этого, роженица может стоя на четвереньках обхватить фитбол руками, при этом ее муж или кто-то другой может сделать ей массаж спины или тех зон, которые являются болезненными. Расслабить поясницу и спину поможет поза сидя на мяче, когда роженица держится за какую-то опору.

10 позиций в родах

Специалисты клуба @carmentaclub подготовили для вас список из 10 поз в родах, которые вы можете использовать во время схваток:⠀

Поза лёжа на боку, между коленок валик из одеяла/халата. Валик помогает не сжимать ноги во время Схватки.
⠀
Поза лёжа на боку, одна нога закинута на небольшой фитбол. Фитбол отлично амортизирует напряжение в ноге и позволяет ещё лучше расслаблять промежность.
⠀
Поза стоя, с упором на стену руками. Ноги на ширине плеч. Если Схватки сильные, можно раскачать таз из стороны в сторону, либо мягко пружинить вниз.
⠀
Поза стоя с упором на подоконник/комод/стул: на распахнутые ладони, либо на локти, либо положив голову на опору. Если схватка сильная, можно добавить раскачивание тазом. Так же к комоду/подоконнику можно развернуться спиной, и сделать упор на локти.
⠀
Поза стоя в душе: в душ желательно пойти во время ощутимых схваток, сняв с себя рубашку, носки, настроив воду комфортную для вас. Упереться руками о стену, мягко раскачивать таз в такт схватке и поливать лейкой с водой на лобок (обезболивает и помогает быстрее раскрыться шейки матки), либо по часовой стрелке живот (усиливает Схватки и обезболивает), либо на поясницу (обезболивает).
⠀
Поза сидя на фитболе с поддержкой о кушетку/родильное кресло/стена/стул/. На фитбол садимся глубоко, полностью расслабляя промежность и поясницу, держимся за что то обязательно, иначе на сильной схватке можно упасть. При сильной схватке можно пружинить на мяче, можно раскачивать таз вправо/влево, либо на вдохе таз отводим назад, а на выдохе — лобок вперёд. Данное движение отличное обезболивает схватку.

Поза сидя на фитболе в душе. В душе садимся на фитбол, держась за ручку, прибитую к стене, либо за кран; лейку с водой направляем себе на лобок, либо поливаем живот по часовой стрелке, либо на поясницу. На схватке вы так же можете раскачиваться в стороны в такт схватке, так как вашему телу будет комфортно.
⠀
Поза стоя на четвереньках. На четвереньки можно опустится либо на своей кушетке, держась за спинку кровати/кресла; либо постелить на пол впитывающую пеленку/коврик и встать на неё.

Держаться можно либо за кушетку, либо с опорой на мяч. На схватке вы можете двигаться, опуская ягодицы к пяткам на выдохе, либо раскачивая таз из стороны в сторону.
⠀
Поза — вис (держимся и виснем) на партнере, на поднятой спинке родильного кресла, на спинке кровати, ноги на ширине плеч, можно во время Схватки пружинить вниз, можно раскачивать таз в сторону, можно опуститься в плие.
⠀
Поза — глубокое приседание вниз на полную стопу, держась за спинку кровати, родильное кресло, подоконник и раскачивание тазом в низком присесте.

7 способов облегчить роды с помощью мяча

Мяч – отличный помощник, и речь пойдет даже не о родовом мяче-фитболе. Теннисный, или любой маленький мяч – очень простой предмет, которому найдутся разные применения в родах, когда хочется облегчить боль или усталость. Как?

1. Массажер, используемый помощником
   Самый очевидный способ – дать мяч тому, кто сопровождает вас, и попросить сделать массаж. Он или она держит мяч в руке и массирует ту часть тела, которую нужно. Такой массажер хорошо работает для спины и для крупных мышц, например, бедер. Мяч поможет тем, у кого быстро устают пальцы, или тем, кто не уверен в своих массажных способностях.
2. Самомассаж
   С помощью такого массажера можно помассировать себя самостоятельно. Достаточно очевидно, как массировать себе ногу, но можно помочь и спине. Для этого нужно поместить мяч между спиной и стеной и прижать спиной мяч к стенке. Можно просто нажимать на мяч тем местом, где мышцы зажаты или болят, или двигать телом, чтобы получился массаж.
3. Сжатие руками
   Возьмите теннисный мячик в руки. Сжимайте и катайте. Это может быть отличным способом сосредоточиться и может использоваться в любом положении.  Некоторые мамы говорят, что им помогало ощущение сжимания мяча, а некоторые – ритм. Главное, что помогало!
4. Массаж ступни
   Затекли ноги или свело мышцу стопы? Встаньте, держась за что-то или кого-то, одну ногу поставив на мяч (вторая нога стоит на полу). Покатайте мяч под стопой, чтобы расслабить мышцы, потом поменяйте ноги.
5. Используйте всю упаковку
   Если в родах болит спина, можно использовать всю упаковку, не открывая. У вас получится длинная поверхность с очень подходящей упругостью. Так можно захватить большую часть болезненного участка, за что мамы очень благодарны.
6. Мяч в носке
   Положите мяч или 2-3 мяча в носок или гольф. Завяжите конец, чтобы мячи оставались на месте. Так можно делать массаж по коже, без шершавости теннисного мяча, и варьировать количество мячей. Так может быть удобнее и тому, кто массирует, и маме.
7. Массаж головы
   Можно использовать теннисный мячик как массажер для головы. Покатайте его вокруг головы, обычно там, где волосы, но может быть приятно и шее. Не забудьте снять заколки или резинки перед этим.

Теннисные мячи продаются во многих магазинах, а в магазинах товаров для животных можно выбрать мячи разного размера. Это недорогой и действенный помощник, который не займет много места в вашей сумке для родов.

Фитбол для беременных

Фитбол для беременных

Что такое фитбол

Фитбол — большой резиновый мяч, предназначенный для выполнения физических упражнений. Иногда его еще называют швейцарским мячом, так как изобретен он был в Швейцарии. Фитбол изготавливается из специальной прочной и эластичной резины по особой технологии. Правильный фитбол способен выдерживать высокие нагрузки и не взрывается в случае повреждения, а медленно сдувается. Наверное, на сегодняшний день, это один из самых безопасных и приятных спортивных тренажеров.

В последнее время фитбол стал заслуженно очень популярным и используется не только в спортивных залах, но и дома. Выполнять различные упражнения на фитболе полезно не только для поддержания хорошей физической формы, но и для укрепления здоровья и предупреждения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возрастных ограничений для этого практически нет, гимнастику на фитболе можно начинать делать даже грудничкам.

ИНСТРУКЦИЯ К ГИМНАСТИЧЕСКОМУ МЯЧУ «ФИТБОЛ»

Женщина и мяч

Особенно широкое применение фитбол нашел у беременных, рожениц и женщин в послеродовом периоде. Все чаще можно встретить эти резиновые мячи разнообразных расцветок и размеров в родильных домах, в квартирах, где ожидают рождение малыша или уже есть маленькие дети. Дело в том, что в период беременности и во время родов большое значение имеет состояние мышц у женщины, их тренированность и способность к растяжке. Чем сильнее мышцы живота, ног и промежности, тем легче происходит вынашивание ребенка и его рождение. А так как спорт и занятия на тренажерах во время беременности и в раннем послеродовом периоде в большинстве случаев противопоказаны или ограничены, то фитбол подходит как нельзя лучше для тренировки, укрепления и восстановления мышц.

Принцип занятий на мяче очень прост: круглая форма мяча и его упругость позволяет выполнять движения разной амплитуды, а неустойчивость и подвижность мяча заставляет сохранять равновесие путем напряжения определенных групп мышц.

Лучше всего начинать заниматься на фитболе за некоторое время до планируемой беременности, либо в конце первого триместра наступившей беременности, когда плохое самочувствие и токсикоз отступят. Беременной женщине лучше осваивать фитбол под руководством инструктора и начинать с минимальных нагрузок. Занятия должны приносить удовольствие и приятные эмоции, поэтому следует серьезно отнестись к выбору мяча.

На что стоит обратить внимание при покупке фитбола

• Цвет мяча должен нравиться женщине, так как, учитывая особенное положение беременной, ничто не должно раздражать зрительное восприятие. Тем более, что общение с этим предметом предстоит длительное и ежедневное. Пусть это будет любимый оттенок.




• Размер фитбола имеет важное значение и зависит от габаритов самой женщины. Диаметр мяча должен примерно соответствовать длине руки. Либо можно ориентироваться на рост беременной — диаметр фитбола в этом случае высчитывается по формуле: рост женщины в см минус 100 см. Таким образом, если рост 165 см, то диаметр фитбола должен быть около 65 см.




• Степень упругости фитбола также немаловажный параметр. Накачивать мяч следует до того размера, который указан на упаковке. Слишком твердый мяч или слишком мягкий мячи нежелательны. Это снизит эффективность занятий.




• Наличие специальных «рожек» добавляет удобства при выполнении упражнений. Также, благодаря этим ручкам, легко переносить мяч. Впоследствии они пригодятся и для детских занятий, за них удобно держаться ребенку.

Показания к использованию мяча при беременности

1.Укрепление мышц живота, спины, бедер и промежности.

2. Уменьшение напряжения и болевых ощущений в области поясницы и спины.

3. Нормализация кровообращения в области малого таза.

4. Улучшение чувства равновесия.

5. Выполнение упражнений Кегеля, способствующих развитию мышц влагалища, играющих важную роль в процессе родов.

6. Ускорение инволюции (восстановления) половых органов после родов.

7. Улучшение подвижности связок таза и тазобедренных суставов.

8. Облегчение родовых схваток.

Кроме того, упражнения на мяче помогают женщине научиться расслабляться, чередовать мышечную нагрузку и релаксацию, что является полезным навыком для предстоящих родов. Многие женщины предпочитают переносить родовые схватки именно на фитболе, это расслабляет мышцы тазового дна и снижает нагрузку на позвоночник, что значительно облегчает общее состояние роженицы.



Противопоказания к упражнениям на фитболе при беременности




Противопоказаний не так много, но они все же есть. Поэтому перед применением мяча для физических занятий необходимо проконсультироваться со своим гинекологом. Как правило занятия на мяче противопоказаны при повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша, некоторых патологиях течения беременности, несостоятельности шейки матки. А также существуют хронические заболевания опорно-двигательной системы и внутренних органов, при которых упражнения на фитболе нежелательны.

Итак, если нет серьезных причин избегать физических нагрузок и доктор разрешил гимнастику на фитболе, то можно приступать к занятиям.

Методики упражнений

Оптимальный режим занятий для беременных — 2-3 раза в неделю. Начинать следует постепенно, с 10-15 минут, доводя длительность занятий до часа. Часто в группах для беременных упражнения на фитболе сочетают со специальным комплексом лечебной физкультуры. Перед гимнастикой рекомендуется проводить небольшую разминку.

 

 

• Упражнения для поясницы и мышц спины.

a)    Сидя на мяче и опираясь на него руками, выполняйте круговые движения тазом по часовой стрелке и против, движения вперед-назад, вправо-влево. Данное упражнение прекрасно расслабляет мышцы поясницы и таза, способствует улучшению эластичности шейки матки и уменьшает боль во время схваток.

b) Сидя на фитболе широко расставив ноги, выполняйте повороты корпусом вправо и влево, пытаясь рукой достать пальцы противоположной ноги. Это упражнение улучшает растяжку поясничных мышц.


• Упражнение для укрепления и улучшения растяжки мышц ног.

Сидя на полу, зажимайте коленями мяч максимально сильно. Повторяйте несколько раз с перерывами на отдых.


• Укрепление мышц рук и грудных мышц.

В положении стоя сжимайте мяч перед собой в вытянутых руках. Повторяйте несколько раз.

• Укрепление позвоночника и плечевых мышц.

Стоя перед мячом и не отрывая ног от пола, наклонитесь и катите фитбол от себя, затем обратно. Старайтесь при этом максимально растягивать мышцы спины, позвоночник и мышцы плечевого пояса.

• Упражнение для растяжки бедренных и укрепления ягодичных мышц, улучшения подвижности суставов.

Оперевшись грудью на мяч и стоя на коленях, выполняйте махи попеременно левой и правой ногой вверх с максимально возможной амплитудой. Руки при этом лежат на мяче под подбородком.

• Расслабляющие упражнения.

Сидя на коленях на полу, обопритесь грудью о мяч и обнимите его руками, мышцы спины при этом расслаблены, спина прогнута. Такая поза поможет расслабиться между схватками и обеспечит кратковременный отдых напряженным мышцам. Умение расслабляться в родах не менее важно, чем умение хорошо тужиться. Полноценное расслабление углубляет дыхание, а значит способствует улучшению кровообращения и поступлению кислорода в плаценту, что очень важно для плода.

 

Упражнения Кегеля на мяче

Выполнение данного комплекса упражнений способствует укреплению мышц тазового дна и влагалища. Это имеет значение не только в родах для осуществления правильного прохождения ребенка по родовым путям и снижения риска разрывов, но и в обычной жизни женщины.

Чаще всего большинство женщин не уделяют должного внимания этой группе мышц и даже не подозревают о возможности ими управлять. На самом деле укрепление мышц влагалища и умение регулировать силу  их сокращения может существенно улучшить качество сексуальной жизни женщины и ее партнера. А также поможет в будущем избежать некоторых проблем в интимной сфере и заболеваний мочеполовой системы.

Глубокие мышцы таза в основном используются в процессе мочеиспускания, когда необходимо задержать струю мочи, женщина их сокращает. Сила сокращения мышц при этом невелика. Путем регулярных тренировок можно добиться осознанного управления этими мышцами и увеличения силы сжимания и расслабления.

Существует специально разработанный комплекс упражнений, направленный на управление мышечной системой тазового дна, названный в честь доктора Кегеля, который его и изобрел. Суть данного комплекса в выполнении серии последовательных сокращений и расслаблений мышц в определенном ритме. Упражнения достаточно эффективно развивают соответствующую мускулатуру, а в сочетании с использованием фитбола можно добиться наилучших результатов.

Сидя на мяче, необходимо сокращать мышцы влагалища, одновременно надавливая тазом на мяч, затем следует максимальное напряжение мышц и остановка движения на мяче, после чего постепенное расслабление и возвращение в исходное положение.

Занятия на фитболе не отнимают много времени и усилий со стороны женщины. Но результаты оправдывают эти старания. Возможность иметь крепкие мышцы, стройное и здоровое тело, легко выносить и родить ребенка, вести активный образ жизни без излишних затрат на посещение тренажерных залов и массажных салонов — веская причина иметь дома такой простой и весьма полезный предмет, как фитбол.  Освоив основные комплексы упражнений и правила использования фитбола, каждая женщина по достоинству оценит этот домашний тренажер с пользой для своего здоровья и здоровья собственной семьи.

%d1%81%d1%85%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%Ba%d0%b0 — English translation – Linguee




























Организация обеспечила подготовку сотрудников и предоставила оборудование для укрепления базы четырех общинных радиостанций в […] Карибском бассейне («Roоts FM», Ямайка; «Radio […] Paiwomak», Гайана; «Radio em ba Mango», Доминика; «Radio […] Muye», Суринам). unesdoc.unesco.org	The Organization also provided training and equipment to reinforce the capacity of four community radio [. ..] stations in the Caribbean (Roots FM, Jamaica; Radio Paiwomak, Guyana; […] Radio em ba Mango, Dominica; and Radio Muye, […] Suriname). unesdoc.unesco.org
RFLQ_S007BA Расчет ликвидности: […] перенести фактические данные в нов. бизнес-сферу . enjoyops.de enjoyops.de	RFLQ_S007BA Liquidity Calculation: […] Transfer Actual Data to New Business Area . enjoyops.de enjoyops.de
RM06BA00 Просмотр списка заявок . enjoyops.de enjoyops.de	RM06BA00 List Display of Purchase Requisitions . enjoyops.de enjoyops.de
На устройствах РПН с числом переключений более чем 15. 000 в год мы […] рекомендуем применять маслофильтровальную установку OF100 (инструкция по […] эксплуатации BA 018) с бумажными […] сменными фильтрами. highvolt.de	If the number of on-load tap-changer operations per year […] is 15,000 or higher, we recommend the use of […] our stationary oil filter unit OF […] 100 with a paper filter insert (see Operating Instructions BA 018). highvolt.de
Быстроразъемные […] соединения SPH/BA с защитой от […] утечек при разъединении и быстроразъемные полнопоточные соединения DMR для […] систем охлаждения: масляных систем и систем вода/гликоль. staubli.com	SPH/BA clean break and DMR full [. ..] flow quick release couplings for cooling applications such as oil and water glycol connections. staubli.com
Компания также поставляет систему шасси для первого в мире гражданского конвертоплана «Tiltrotor» […] […] (воздушного судна, оснащённого поворотными несущими винтами): Messier-Bugatti-Dowty поставляет оборудование для BA609 фирмы Bell/Agusta Aerospace, летательного аппарата, сочетающего в себе скорость и дальность самолёта с маневренностью […] […] вертикально взлетающего вертолёта. safran.ru	It also supplies the landing gear for the Bell/Agusta Aerospace BA609, the world’s first civilian tilt-rotor aircraft, combining the flexibility of vertical flight with the speed and range of a conventional aircraft. safran.ru
Рейтинг финансовой устойчивости […] «D-» (что отображает Ba3 по BCA оценке) присвоен [. ..] Ардшининвестбанку как одному из крупнейших […] банков Армении (будучи вторым банком в Армении по величине активов с долей рынка в 12,2% в 2007 году, Ардшининвестбанк в марте 2008 года стал лидером по этому показателю), широкой филиальной сетью, хорошими финансовыми показателями, особенно – растущей рентабельностью, высокой капитализацией и показателями эффективности выше среднего в контексте армянского рынка. ashib.am	According to Moody’s, ASHIB’s «D-» BFSR — which maps to a Baseline […] Credit Assessment of Ba3 – derives from its […] good franchise as one of Armenia’s largest […] banks (ranking second in terms of assets with a 12.2% market share as at YE2007 — reportedly moving up to first place by March 2008) and good financial metrics, particularly, buoyant profitability, solid capitalisation and above-average efficiency ratios, within the Armenian context. ashib.am
В январе 2009 года, в рамках ежегодного пересмотра кредитных рейтингов, рейтинговой агентство Moody’s […] подтвердило […] присвоенный в 2007 году международный кредитный рейтинг на уровне Ba3 / Прогноз «Стабильный» и рейтинг по национальной шкале […] Aa3.ru, что свидетельствует […] о стабильном финансовом положении ОГК-1. ogk1.com	In January 2009 as part of annual revising of credit ratings, the international rating agency Moody’s […] confirmed the international […] credit rating at the level Ba3 with Stable outlook attributed in 2007 and the national scale rating Aa3.ru, which is […] an evidence of OGK-1’s stable financial position. ogk1.com
В нашем […] каталоге Вы найдете описание всех преимуществ, технических характеристик и номера деталей соединений SPH/BA. staubli.com	Discover all the advantages, technical features and part numbers of the SPH/BA couplings in our catalog. staubli.com

Ball Point Game — увлекательное знакомство с Agile • Игры в бизнесе

Время чтения: 4 минуты

Основные выводы

Время чтения: 4 минуты Игра с мячом — прекрасная возможность познакомить людей с основными принципами и ценностями Agile в увлекательной и всесторонней форме. Он имитирует гибкий производственный процесс. По сути, это аналог процесса схватки. Команда самоорганизуется и сформирует процесс на основе предоставленных правил. Цель состоит в том, чтобы передать как можно больше мячей в заданные временные рамки через команду, следуя определенным правилам.
Цель состоит в том, чтобы передать как можно больше мячей в заданные временные рамки через команду, следуя определенным правилам. Выпавшие мячи уменьшают конечный результат как «дефект».
Игра — отличная возможность познакомить людей с основными принципами и ценностями Agile в увлекательной и всесторонней форме.

Ты шутишь, игра?

Imaging, вы — внешний коуч, или установленный внутри компании Scrum Master, или руководитель высшего звена, интересующийся этой нечеткой вещью под названием «Agile».
Теперь, визуализация, в один прекрасный день вы должны познакомить новую команду с гибким мышлением как можно скорее и с как можно меньшими затратами времени. Кроме того, будут участвовать менеджеры среднего звена и менеджеры проектов.

Кажется, задание невозможно. Как добиться успеха? — Но ждать. Не пытайтесь делать это, читая стандартную интеллектуальную лекцию и PowerPoint о ценностях гибкой разработки, принципах гибкости, самоорганизующихся командах и обо всех этих модных словах.

Вместо этого используйте игру. Точнее, гибкая физическая игра.Бетон, упражняйтесь в Ball Point Game, также известной как Ball Flow Game.

Исследование Стюарта Брауна показывает, что игра не только доставляет удовольствие и заряжает энергией — она ​​глубоко влияет на развитие человека и интеллект. ((Стюарт Браун — врач, психиатр, клинический исследователь и основатель Национального института игры США.)) Игра — это весело и даже весело. Он освежает и заряжает энергией.

Игра — отличный инструмент для обучения. На мгновение вы задействуете все свои чувства.Вы вовлечены в свое тело.
Самое главное, вы получаете много физических и эмоциональных переживаний, и не только рациональных. Вовлечены оба полушария мозга, левое, которое контролирует правую сторону тела и является более академической и логической стороной мозга, а также левое, которое контролирует левую сторону тела, и является более артистичным и художественным. творческая сторона мозга.

Как работает игра

Борис Глогер создал The Ball Point Game в 2008 году.Игра — отличная возможность познакомить людей с основными принципами и ценностями Agile в увлекательной и всесторонней форме.

• Доверие — Узнайте, как укрепить доверие в команде и в отдельных лицах.
• Самоорганизация — Посмотрите, как команда принимает решения, чтобы работать лучше, без контроля со стороны менеджеров.
• Адаптировать и проверить — Посмотрите, как команда отступает и регулярно анализирует ретроспективы, чтобы улучшить свою работу.
• Ограниченная по времени, инкрементальная доставка — Посмотрите, как команда оценивает, планирует и улучшает качество итеративным образом.
• Agile церемонии — Знакомство со «Спринтом», «Ретроспективой», «Планированием», «Оценка».
• Обучение — Посмотрите, насколько быстро команда добивается успеха.

Игра имитирует гибкий производственный процесс. По сути, это аналог процесса схватки. Команда самоорганизуется и сформирует процесс на основе предоставленных правил.Цель состоит в том, чтобы передать как можно больше мячей в заданные временные рамки через команду, следуя определенным правилам.

Требуются ресурсы и игровая площадка

• Забронируйте комнату, достаточно большую, чтобы все участники могли свободно перемещаться; убрать все препятствия: стулья, столы и т. д.
• Вам понадобятся флипчарт и секундомер.
• Вам понадобится 100 мячей, как для детских бассейнов с шариками.

Размер группы

• Лучше всего вы играете с более чем 6 участниками.Тем более лучшее.
• Если возможно, приведите в игру несколько наблюдателей. Они только наблюдают «со стороны», они не играют.

Правила

Правила просты. Чтобы набрать очко:

• Все — часть одной команды.
• Каждый мяч должен иметь эфирное время.
• Каждый член команды должен коснуться каждого мяча хотя бы один раз.
• Мячи не могут быть переданы ближайшему соседу слева или справа от вас.
• Каждый мяч должен возвращаться тому же человеку, который ввел его в систему.
• Всего пять итераций.

Если хотите, вы можете улучшить впечатления, добавив «дефектов» :

• Если мяч упал и его можно было достать, его можно снова ввести в игру.
• Все шары, которые не были выбраны в конце итерации, считаются «дефектами» и вычитаются из окончательного результата.
• Альтернатива: укажите механизм и «штраф» за выпавшие шары, подаваемые в следующем спринте, как дополнительную работу.

Как играть

В игре есть только две роли: команда и владелец продукта (заданные фасилитатором).
Вот как играть в игру.

• Позвольте команде подготовиться и определить, как они будут организовываться. (2 мин)
• Попросите команду оценить, сколько мячей они могут пропустить через систему при первом проходе.
• Выполните первую итерацию. (2 мин)
• Позвольте команде обсудить, как улучшить процесс. (1 мин)
• Повторить пять итераций.
  Начните с третьей итерации, чтобы бросить вызов команде или напрячь ее. Требуйте большего, чем команда хочет доставить.Если нужно, составьте нелепую статистику, например, «Мировой рекорд — 150 очков. Сможете ли вы победить это? » — «Если вы не дадите мне 160 баллов, я пойду к вашему конкуренту <местозаполнитель>» — «В прошлый раз, когда я фасилитировал игру, команда дала мне 500 баллов». жопа, мудак-product owner
• Задокументируйте для каждой итерации все числа на флипчарте и создайте визуальную диаграмму в конце.
• Разбор Полетов. Уделите столько времени, сколько необходимо, для обсуждения полученных знаний и наблюдений.
  Мой реальный опыт: когда игра длится 30 минут, очень ценное обсуждение после этого может занять 2 часа.

По соображениям конфиденциальности YouTube требуется ваше разрешение для загрузки.

Принимаю

Разбор полетов

Возможные вопросы для подведения итогов.

• Что вы узнали из игры?
• Как команда принимала решения?
• Как бы все пошло по-другому, если бы в команде был назначен руководитель?
• Насколько важны были ретроспективы?
• Вы осознали стресс? — Когда?
• Зачем уменьшать выпавшие шары конечный результат? — Значение обработки дефекта.
• Какая командная динамика вам понравилась?

Обновление 1. декабря, 2017 — Цитаты из семинара, который я провел с клиентом (на немецком языке):

• „Erstaunlich schnell hat das Team seine organisatorische Aufstellung alleine gefunden. Mit einem Manager hätte es langsamer gedauert. «
• «Ich fühlte mich als Teil des gesamten Teams, obwohl ich auf meinen Bereich fokussiert war».
• «Ab einem bestimmten Punkt war ich in einer Art von Flow».
• „Wichtigstes Learning: die Bedeutung der Retrospektiven zum Lernen und ständigen Verbessern.«
• «Obwohl der Spielleiter (Michael) immer höhere Ergebnisse forderte, haben wir uns (als Team) von ihm nicht stressen lassen.»

Загрузки

Дополнительная литература

---

: kulawat через tumblr, .

The Ball Point Game: Scrumology Pty Ltd

Эта статья является частью моего электронного информационного бюллетеня под названием Scrum Addendum . Если вам понравилась эта статья, вы должны подписаться на полную серию.

---

Boris ’Ball Point — это увлекательный и увлекательный способ изучить процесс.Правила довольно просты, и чем больше у вас людей, тем интереснее это может быть. Мы играли примерно с 25 людьми, но это была бы отличная игра для больших групп примерно до 50 человек.

Цель игры Ball Point — провести как можно больше мячей через команду за две минуты. Каждый член команды должен коснуться каждого мяча хотя бы один раз и заканчиваться тем же человеком, с которого он начинался. Через две минуты команде дается дополнительная минута, чтобы обсудить процесс и способы его улучшения.Игра проводится всего пять раз.

Изначально у нас (тренеров по Scrum) были трудности с прохождением единого мяча через систему, но после адаптации нашего процесса взаимодействия стали более предсказуемыми, и мы начали добиваться заметного прогресса. Нам потребовалось четыре цикла, чтобы достичь точки, в которой мы были продуктивными и веселились.

Пятая (и последняя) итерация — вызов Sprint. Борис поставил перед нами задачу пройти через систему как можно больше мячей. Чтобы полностью оптимизировать процесс, мы реорганизовали команду и попробовали.Окончательный результат был достаточно впечатляющим, учитывая, что всего за 15 минут до этого у нас были проблемы с проведением ни одного мяча через систему.

Эта реорганизация системы приводит к одному из наиболее интересных моментов, которые Борис отмечает при запуске игры. То есть все системы имеют естественную скорость, и если мы хотим увеличить эту естественную скорость, нам нужно изменить границы системы.

Для того, чтобы играть в игру Ball Point, вам понадобится большое открытое пространство с достаточным пространством, чтобы все могли встать.Вам также понадобится около 20 ярких теннисных мячей и, возможно, вам понадобится доска для подведения итогов.

Правила

Правила довольно просты. Это исходные правила, которые мы использовали, хотя с тех пор я обнаружил, что игра не чувствительна к количеству правил. Раньше я добавлял и удалял правила, и это все еще забавная игра.

• Все — часть одной большой команды.
• Каждый мяч должен иметь эфирное время.
• Каждый член команды должен коснуться каждого мяча хотя бы один раз.
• Шары не могут быть переданы ближайшему соседу слева или справа от вас.
• Каждый мяч должен возвращаться тому же человеку, который ввел его в систему.
• Всего пять итераций.

Геймплей.

Ход игры состоит из нескольких итераций игры, за которыми сразу следует ретроспектива. Выполнив несколько итераций, вы сможете увидеть, как команда повышает производительность, учитывая отзывы ретроспективы.Это может быть довольно значительный рост, и командам это нравится! Вот процесс игры.

1. Дайте команде две минуты времени на подготовку, чтобы определить, как они будут организовываться.
2. Узнайте у команды, сколько мячей они могут пропустить через систему.
3. Выполните двухминутную итерацию.
4. Дайте команде одну минуту, чтобы обсудить, как улучшить процесс.
5. Повторить пять итераций. Сделайте пятую итерацию сложной задачей.Если нужно, придумайте какую-нибудь нелепую статистику, например: «Мировой рекорд — 150 очков. Сможете ли вы победить это? »

По завершении упражнения подведите итоги от пяти до десяти минут. Есть ряд интересных моментов, о которых стоит поговорить. Во-первых, стоит упомянуть цикл Деминга. Во-вторых, стоит отметить, что каждая система имеет естественную скорость. И, наконец, стоит обсудить «поток» и необходимые для него критерии. Вот полная документация Бориса к игре.

Связанные

Scrum ставить в правилах объяснил — спорный закон в регби

В начале сезона 2017-18 изменился закон, регулирующий ввод в схватку — мы объясняем, в чем отличие

Готовы к бою: Италия и Англия собираются в схватку Шести Наций. Фотография: Getty Images

.

Объяснение правил схватки в регби

В последние годы закон о вводе мяча в схватку в регби вызвал много споров. В частности, из-за того факта, что кривая подачи — то есть мяч не катится по середине туннеля схватки полузащитником схватки, а направлен под углом к ​​своей команде — не наказывались судьями на элитном уровне.

В почтовый ящик журнала Rugby World на эту тему приходит больше писем, чем на что-либо другое! Поэтому неудивительно, что World Rugby внесла поправку в закон, касающуюся проведения схваток в сезоне 2017–18.

Рефери Паскаль Гаузер наказал Уэльс и Шотландию за то, что они не вернули мяч прямо в первом матче последнего турнира Six Nations, в то время как Найджел Оуэнс наказал Францию ​​за неправильную подачу против Ирландии в том же соревновании, но что именно отличается: время года? Вот основные различия в объяснении новых правил схватки…

Лицом к лицу: полузащитник схватки теперь вводит мяч немного не по центру.Фотография: Getty Images

.

Вставка

• Полузащитник схватки должен направить мяч прямо в схватку, но ему разрешено выровнять плечо по средней линии схватки.
• Это означает, что они помещают мяч на ширине плеч в сторону своей команды от схватки.
• Таким образом, мяч должен быть введен прямо, но вместо того, чтобы попасть в середину туннеля, он вводится слегка в сторону собственной команды полузащитника схватки.
• Судья больше не сигнализирует, когда половина схватки должна ввести мяч.
• Цель состоит в том, чтобы способствовать честной борьбе за владение мячом, а также предоставить преимущество команде, вводящей мяч в схватку. В большинстве случаев соперник будет нарушать правила, чтобы эта команда получила право на замену.

Удар

• Игрок первой линии должен ударить по мячу, как только он попадет в туннель.
• Это традиционно выполняется проститутками, поскольку они находятся в наилучшей позиции для удара по мячу, но любой опоре также может это делать.
• Это означает, что мяч не может быть подан прямо во второй ряд, как это было раньше.
• Цель состоит в том, чтобы способствовать честной борьбе за владение мячом.
• Если команды не бьют по мячу, сопернику назначается штрафной удар.

Обработка

• №8 разрешено забирать мяч со второго ряда.
• Раньше командам приходилось ждать, пока мяч не пройдет в задний ряд, но теперь игроку №8 разрешено забрать его из второго ряда.
• Цель состоит в том, чтобы способствовать непрерывности и ускорению игры.

Scrum Game: Тимбилдинг и бросание мячей | Автор: Эшли-Кристиан Харди

Это первая статья из серии, которую я напишу о Scrum или Team Building Games. Они отлично подходят для того, чтобы немного развлечь вашу команду, а также раскрывают некоторые из основных концепций Scrum / Agile.

На одном из моих сеансов обучения Scrum мы играли в эту игру в начале сеанса, и я думаю, что это отличный способ познакомить с концепцией Scrum и его итерациями.

Все, что вам нужно, это:

• 3 мяча для пинг-понга
• Команда
• Если вы хотите добавить немного творчества, возможно, другие предметы, такие как лента, бумажные стаканчики, канцелярские принадлежности и т. команда в своеобразный полукруг. Дайте команде один мяч и попросите их случайным образом бросить его друг другу.

  Есть эти 3 правила:

  • Он должен быть у всех
  • Он не может идти к человеку справа или слева от вас (если возможно)
  • Он должен начинаться и заканчиваться одним и тем же человеком

  Один раз они сделали это один раз, а затем говорят им, что они должны сделать это снова в том же порядке, и вы рассчитаете их время.Каждый раз, когда они бросают мяч, они получают 5-секундный штраф.

  ** Хорошо, если вы намекаете на тот факт, что собираетесь рассчитать их время в начале, это может быть предметом разговора во время упражнений относительно пропущенных требований **

  Сообщите им, что было хорошо для этапа практики и как передать им еще 2 мяча, чтобы у них было всего 3.

  Скажите им, что теперь они должны сделать то же самое, они должны бросить 3 мяча в одном порядке, и все должно начинаться и заканчиваться одним и тем же человеком. Они будут отсчитываться и регистрироваться после каждого раунда. Существует 5-секундный штраф, если порядок нарушен или мяч упал. Очевидно, что цель — совершенствоваться с каждым ходом.

  Возможно, они должны сделать это за минуту или около того, в зависимости от размера команды.

  Заставьте их сделать это несколько раз, чтобы попытаться выиграть у них время. Затем скажите им, что вы видели, как команды делали это вдвое быстрее.

  Вы увидите, что они стали немного более креативными. После каждого раунда говорите им, что вы видели, как кто-то делал это в половине случаев.

  Самое быстрое, что это можно сделать, — около 1 секунды J

  Я не буду портить его сейчас, но если вам интересны некоторые из методов, которые я видел — отправьте мне сообщение

  Результат игры и Темой разговора должны быть преимущества итеративной разработки. Команда что-то попробовала за один раунд; они рассмотрели, что они сделали, и посмотрели, что работает хорошо, а что нет, и хотели улучшить. То же самое и в Scrum — постоянное улучшение.

  Этот пост изначально был размещен на: theproducthub.io
  https://www.theproducthub.io/2019/07/17/make-agile-daily-stand-up-more-efficient/
  Пожалуйста, проверьте мой сайт, чтобы сначала получить последние статьи!

  Эшли-Кристиан Харди
  theproducthub.io

  Руководитель продукта. Более 10 лет в разработке продукта; с опытом управления продуктом, пользовательского интерфейса и пользовательского интерфейса, дизайна продукта, методологий продуктов и доставки и лидерства в продуктах. Активный сторонник инноваций, экспериментов и создания отличных продуктов с использованием качественных и количественных исследований, уделяя особое внимание дизайну и подходу, ориентированному на клиента.

  Веб-сайт: www.theproducthub.io

  Twitter: www.twitter.com/achardypm

  Facebook: https://www.facebook.com/theproducthubio

  LinkedIn: mt.linkedin. com/in/achardypm

  Medium: medium.com/@achardypm

  Instagram: https://www.instagram.com/theproducthub.io/

  Pinterest: pinterest.com/achardypm

  SlideShare: slideshare.net/ashlychrstn

  Ball Point game

  Настройка

  Вам понадобится около 100 пластиковых или пенопластовых шаров.и две корзины (или любой открытый контейнер).
  Вам также понадобится доска или картон, чтобы отслеживать результаты работы команды.
  Попросите людей встать и сгруппироваться, пока вы объясняете правила.

  Правила

  Цель игры — перебросить как можно больше мячей из одной корзины в другую, соблюдая следующие правила

  • Все — часть одной большой команды.
  • Тот, кто вводит мяч в игру, является единственным человеком, который может вывести его из игры в корзине назначения.
  • Каждый мяч должен иметь эфирное время.
  • Каждый член команды должен коснуться каждого мяча.
  • Мячи не могут быть переданы вашим прямым соседям (людям, находящимся рядом с вами слева или справа).
  • Любой мяч, который упал на пол или не соответствует правилам, является дефектом.

  Всего пять итераций.
  Одна итерация длится 2 минуты.
  У команды есть 1:30 минуты на улучшение между двумя итерациями.

  Если люди задают вам какие-либо вопросы относительно правил, просто скажите им, что все, что им нужно знать, написано в правилах.

  Как играть

  Первая итерация

  Дайте команде 2 млн на то, чтобы выяснить правила и самоорганизоваться.
  Затем попросите их оценить количество мячей, которое, по их мнению, они смогут обработать.

  Используйте доску или картон, чтобы записать оценку для первой итерации.
  Запустить игру.
  Убедитесь, что команда соблюдает правила, и относитесь к этому весьма решительно.
  Убедитесь, что вы регулярно объявляете время.
  Обратный отсчет, когда осталось всего 10 секунд.

  Конец первой итерации

  Дайте команде 1 минуту на то, чтобы подумать и улучшить.
  Если вы хотите меньше напрягать и настаивать на постоянном улучшении, увеличьте это время до 1:30.
  Скажите команде, чтобы она сосредоточилась на улучшении, а не на подсчете мячей.

  Пока команда говорит, подсчитайте количество мячей, обработанных командой, и запишите его на доске рядом с оценкой.
  Вы также можете посчитать количество дефектов (шариков, упавших на пол) и записать это на доске.Если у вас нет времени для подсчета дефектов, предоставьте хотя бы тенденцию (с помощью emoj), чтобы увидеть, увеличилось или уменьшилось количество дефектов по сравнению с предыдущей итерацией.
  Положите все мячи обратно в стартовую корзину.

  По окончании периода улучшения, не забудьте попросить оценку и записать ее.

  Вторая и следующие итерации

  Когда временной интервал для улучшений истечет, сразу же начните итерацию.
  Постарайтесь строго следить за временем.Это часть учебной цели.

  Во время второй и следующих итераций попытайтесь оказать давление на команду.
  Если команда не так старается, убедитесь, что вы повысили ее уровень приверженности, заявив, что предыдущая команда, с которой вы играли, смогла обработать 2 ведра мячей,
  или что мировой рекорд — 159 мячей за 2 минуты.

  Остановить после 5 итераций.

  Разбери и забери

  Не торопитесь, чтобы обсудить с командой.

  Спросите, что произошло во время игры

  • Спросите, как люди общались друг с другом.
  • Спросите, какие улучшения сделала команда в период улучшения и во время игры.
  • Спросите, как себя чувствовал человек, который вводил мячи в игру и выходил из нее (он / она является узким местом).
  • Спросите о ритме, был ли он устойчивым

  Посмотрите на цифры

  • Проверить, улучшилась ли команда
  • Попытайтесь установить связь между возможными деструктивными улучшениями и снижением производительности
  • Проверить, близки ли сметы к реализации
  • Посмотрите на дефекты

  Практически все ценности и принципы гибкой разработки могут быть изложены в этой игре

  • Обеспечение ценности с высоким качеством
  • работает в команде
  • самоорганизация
  • проверить и адаптировать
  • итерационная работа
  • связь
  • оценок и реализаций
  • предсказуемость
  • устойчивый темп
  • узких мест (точка входа = точка выхода)
  • простота (часто лучше всего работает самое простое решение)

  Обычно очень весело играть и помогать.

  Видео

  Игра

  Ball Point WFH — TastyCupcakes.org

  ЦЕЛЬ

  Отправьте как можно больше «мячей» через все клетки игрока за 3 минуты!

  НАМЕРЕНИЕ

  Это наша удаленная версия (WFH) известной игры с мячом , разработанной Борисом Глогером , для удаленной игры команд.

  Команды, выполняющие это задание, будут понимать ключевые принципы гибкой разработки в увлекательной и практической форме, осознавая при этом ограничения и возможности, которые удаленная работа и технологии могут привнести в наш контекст.

  Игроки узнают и узнают о Flow , Самоорганизация , Циклы обратной связи , Сотрудничество и Непрерывное совершенствование .

  НАСЛАЖДАЙТЕСЬ 🙂

  ВРЕМЯ

  Сеанс должен длиться 45-60 минут.

  • 15 ‘для фасилитатора, чтобы объяснить игру
  • 30′, чтобы сыграть 3 раунда, включая стратегическую встречу + выполнение + подсчет очков
  • 15 ‘подведение итогов, выводы и отзывы.

  ИНСТРУМЕНТЫ И МАТЕРИАЛЫ

  • Копия шаблона доски документов Google с разрешениями на редактирование , доступными всем участникам.
  • Платформа для видеоконференцсвязи, доступная для всех участников. Для многопользовательской игры мы рекомендуем Zoom , чтобы воспользоваться его функциями переговорных комнат.
  • Таймер для управления 3-х минутными раундами и 2-х минутным совещанием по стратегии / планированию, т.е .: https: // www.online-stopwatch.com/full-screen-stopwatch/ может запускаться в отдельной вкладке в браузере фасилитатора и звонить, когда время истекает.
  • И, конечно же, стабильное интернет-соединение для всех участников.

  ИНСТРУКЦИЯ (видео)

  ИНСТРУКЦИЯ

  • Отрегулируйте доску в соответствии с количеством игроков.
  • Каждый игрок заботится об 1 ячейке.
  • Копирование и вставка досок для игры с несколькими командами, подробности см. В разделе ниже.
  • Перед каждым раундом согласовывайте стратегию команды для следующей итерации и оцените количество шаров, которые могут быть полностью обработаны за один раунд продолжительностью 3 минуты (2 минуты).
  • Игрок 1 отправляет предложение « Ball # 1. # 2 » другому игроку, где # 1 — это номер мяча, а # 2 — номер их станции.
  • Игроки отправляют предложения (мячи) другому игроку, редактируя + CUT +, вставляя их в ячейку другого игрока (рабочее пространство).
  • Редактирование «Мяч»:
    • Обычный игрок (все, кроме игры 1) должен добавить номер своей станции к предложению перед отправкой его следующему игроку. Например: Игрок на станции 5 получает «Ball 13.1.2.3.4» (Ball 13, который уже был обработан на станциях с 1 по 4. Изменяет текст на «Ball 13.1.2.3.4. 5 » (количество их station), вырежьте и вставьте предложение в следующую ячейку Player.Когда мяч будет обработан всеми игроками / станциями e.g: «Мяч 13.1.2.3.4.5.6.7.8» необходимо отправить обратно Игроку 1.
    • Игрок 1 (Стартер) — единственный игрок, который может добавлять новые Мячи / предложения. Новые шары должны иметь последовательный порядок. Например, после создания «Мяч 14.1» ей нужно создать «Мяч 15.1». Можно добавлять новые шары в любое время. Когда она получает мяч, уже обработанный всеми игроками / станциями, ей необходимо повторно ввести его в цикл как новый мяч. например: получает «Мяч 13.1.2.3.4.5.6.7.8», меняет его на «Мяч 25.1», вырезает и вставляет его в ячейку следующего игрока.
  • Раунд заканчивается через 3 минуты. Обновите табло с результатами доставленных (полностью обработанных) и потраченных (частично обработанных) мячей.
  • Перед тем, как начать следующий раунд, у каждой команды есть 2 минуты, чтобы решить, какие улучшения следует внести в следующий раунд.
  • После последнего раунда, подведение итогов, подведение итогов и подведение итогов. В идеале: решить, какие из этих знаний следует применить к методам работы команды.

  ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НЕСКОЛЬКИХ КОМАНД

  Мы знаем, что любая эффективная команда насчитывает от 5 до 9 человек.При фасилитации для больших групп у нас есть 2 варианта:

  • Использование традиционного игрового подхода путем создания здоровой конкуренции между разными командами или
  • Объединение работы этих Команд, создавая зависимости между ними.

  Чтобы объединить работу между командами, вам необходимо указать источник командного мяча как «Ball1 A .1 ″, B, C и т. Д. И вам нужно будет выбрать тип зависимости, что мы рекомендуем, чтобы он был достаточно простым в обращении.

  Пример: Перекрестные подписи (команды по 6 человек)

  • Команде A необходимо получить одобрение со станции 3 команды B, команде B необходимо получить одобрение со станции 3 команды C и т. Д.
  • Последний член команды A при получении мяча «Ball5A1.2.3.4.5.6», вместо передачи мяча обратно на станцию ​​1 для завершения цикла, необходимо передать его на станцию ​​3 в команде A, изменив текст на «Ball5A1.2.3.4.5.6.B3» и скопировав и вставив его на доску другой команды.
  • Станция 3 отпишется, написав свою станцию ​​в шаре «Ball5A1.2.3.4.5.6.B3.A3» и переведя ее обратно на Станцию ​​1 команды A.
  • Станция 1, как Стартер, сбросит ball к следующему номеру в последовательности, например: «Ball13A. 1», и цикл будет перезапущен.

  ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ (опционально)

  В качестве фасилитатора вы можете добавить несколько вариантов, чтобы «усложнить» предстоящую работу с намерением получить дополнительные знания и выводы:

  • Сыграйте все или несколько раундов со всеми на MUTE.
  • Сыграйте все или несколько раундов с ТОЛЬКО Игроком 1, способным говорить (чтобы направлять группу)
  • Удалите первое соглашение о стратегии, поручив команде работать напрямую, не практикуя планирование.
  • Штраф за незавершенные работы. Отходы = шары не полностью обработаны.
  • Фасилитатор может добавить в любой момент во время текущего раунда специальные мячи «BallX», которые набирают 10 очков и требуют другого управления.
  • Для зависимых многокомандных игр вы можете использовать разные доски (google docs) для каждой команды, и вы можете создавать комнаты обсуждения с помощью Zoom, чтобы избежать общения между командами или «заставить» их общаться через функцию чата.

  УЛУЧШЕНИЯ И МОДИФИКАЦИИ ОТ ЛЮДЕЙ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ ИГРУ 4

  • Реализуйте настольную игру в Miro или любом другом интерактивном инструменте доски в качестве альтернативы Google Docs. (by Saif)
  • Внедрите настольную игру в Trello или любую виртуальную доску Канбан, воспользовавшись функцией перетаскивания, где каждый столбец управляется одним игроком. (Мария Беренгер и Виктор Фэйрен)
  • Добавьте исходное правило « Мячи не могут быть переданы вашему непосредственному соседу слева или справа от вас ».(Saif)

  ЛИЦЕНЗИЯ CC-BY-SA

  Я желаю вам наслаждаться, делиться и учиться с этой игрой. Как только вы это сделаете, я буду признателен, если вы сможете использовать его с учетом Международной лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0. Большое спасибо 🙂

  Игра Scrum Ball Point

  Вы знаете, когда у вас возникают проблемы с удержанием всех яиц в воздухе? Для этого есть игра . ..

  Scrum Ball Point Game — очень популярная игра по бережливому производству в кругах программирования scrum / agile, и она не имеет ничего общего с ручками.

  Правила просты. Как и в большинстве бережливых игр, это зависит от ломки предрассудков людей.

  Цель игры в схватку с мячом — передать как можно больше мячей через всю вашу команду за две минуты. На самом деле цель состоит в том, чтобы внедрить схватку, облегчить командную работу, адаптацию и постоянное совершенствование.

  Scrum — это метод разработки, обычно используемый при создании программного обеспечения. Это зависит от цикла проверки и настройки, итеративного процесса метода PDCA. Команды проверяют свою работу и соответствующим образом корректируют.Концепция саморегулирующихся команд — это то, что вводится в игре схватки с мячом.

  Правила:

  1. Вы одна большая команда.
  2. Шары должны иметь эфирное время.
  3. Никакого мяча ближайшему соседу.
  4. Начальная точка = конечная точка
  5. Проиграть 5 итераций по 2 минуты с 1 минутой между ними.

  Вот и все.

  Борис Глогнер, создатель игры scrum ball point, ведет блог с дополнительной информацией, или вы можете проверить эту прямую ссылку на.pdf

  Часто люди начинают с двух строчек и адаптируются с каждой итерацией, а в конечном итоге приближаются, что улучшает поток каждой команды. Как и в случае с другими экономичными играми, после этого важно провести какой-то разбор полетов, чтобы объяснить всем важность игры.

  Вот видео большой группы, играющей в схватку с мячом. Вы можете увидеть прогресс через 5 итераций и улучшения на каждом шаге.

  Игра схватки с мячом предназначена не только для программистов! Это отличная игра для иллюстрации концепций бережливого производства.PDCA и улучшение непрерывного потока и имеет решающее значение для успеха игры.