Одышка при беременности на ранних сроках, во втором, третьем триместре
Одышка при беременности представляет собой резкое изменение привычной частоты и глубины дыхания. При этом появляется ощущение, что организму не хватает кислорода. Подобное наблюдается у будущих мам на любом сроке беременности. Это естественное и закономерное явление.
Что делать при одышке в первом триместре
Важно выявить причины, почему дыхание сбивается. На каждом сроке они могут быть разными. Особую роль при появлении одышки играет прогестерон. Он необходим для нормального развития плода. Гормоны, которые начинают производиться в большем количестве, держат стенки кровеносных сосудов дыхательной системы в натянутом состоянии. В них периодически возникают спазмы, а ощущается это как нехватка воздуха. Прогестерон на ранних сроках также провоцирует отёки слизистой и вызывает заложенность и сухость носа. Дыхание при этом также нарушается.
Одышка при беременности – естественное явление
В первом триместре одышка появляется в следующих случаях:
- гормональные изменения;
- увеличение объёма циркулирующей крови;
- физическая активность;
- курение;
- употребление алкоголя;
- ношение несоответствующей одежды;
- эмоциональная нестабильность;
- наличие болезней лёгких и сердца.
В последнем случае нужно обратиться к врачу.
Однако одышка на ранних сроках – это скорее исключение, чем правило. Женщины обычно чувствуют её позже.
Растущий плод вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Оно начинает качать больше крови, ведь появляется ещё один круг кровообращения – между малышом и мамой. Поскольку сердце сокращается чаще, то увеличивается и частота дыхания. Чем больше крови оно прогоняет, тем больше нужно кислорода. А это значит, что женщина начинает дышать чаще.
Дополнительная нагрузка на сердце появляется при ходьбе в быстром темпе, беге, подъёму по лестнице. Если вы привыкли к регулярному активному спорту, сократите нагрузки. Отдайте предпочтение прогулкам, йоге, плаванию.
Исключите из меню крепкий чай, какао, кофе, кока-колу. Придётся ограничить даже шоколад, так как он содержит возбуждающие алкалоиды – кофеин и теобромин.
Вредным привычкам пора исчезнуть из жизни. Это относится к алкоголю и никотину. Самое время начать новую жизнь и бросить курить и выпивать. Из своего рациона уберите кофеин. Он возбуждает рецепторы, которые заставляют сердце чаще сокращаться. Давление у женщины повышается, нервная система возбуждается. Как результат – организм нуждается в большем количестве кислорода.
Возбуждающее действие оказывает алкоголь. Даже если на бутылке пива написано «безалкогольное», это не гарантирует полное отсутствие этилового спирта. Он все равно там находится, пусть даже в минимальном количестве.
Избегайте мест, где курят. Даже пассивное курение негативно сказывается на здоровье. Никотин и диоксид углерода через лёгкие попадают в кровь и разрушают кислород, который переносится кровью по организму. Они также вызывают спазмы сосудов. Организм мамы реагирует повышением давления, ускорением частоты сердечных сокращений и появлением отдышки.
На ранних и поздних сроках используйте одежду из натуральных тканей
Пересмотрите гардероб. Оставьте только одежду из натуральных материалов, желательно свободного или полуприлегающего силуэта, которая не стесняют движений. Это также относится к нижнему белью. При покупке учитывайте функциональность бюстгальтера, а не его красоту. Выбирайте модель с широкими лямками и без жёстких каркасов.
Некоторые серьёзные болезни лёгких или сердца также являются причиной одышки.
К ним относят астму, пневмонию, туберкулёз, альвеолит. Если отдышка появляется в состоянии покоя или сна, а иногда сопровождается аритмией, это кардиальная одышка. Чтобы исключить эти факторы, лучше обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Одышка во втором и в третьем триместре
В этом периоде одышка – обычное явление. Это объясняется тем, что плод растёт, матка растягивается и давит на органы, в том числе на диафрагму – перегородку, которая разделяет грудную и брюшную полости. Именно поэтому появляется одышка. Чем выше поднимается матка, тем больше сбивается дыхание.
Иногда одышка при беременности сопровождается следующими симптомами:
- частое сердцебиение;
- неравномерный пульс;
- регулярные головокружения;
- потливость ступней и ладоней.
Чтобы исключить анемию, врач направит на дополнительную сдачу анализа на железо.
В остальном причины тяжёлого дыхания те же: вредные привычки, тесная одежда и чрезмерная активность.
За одну-две недели до родов плод опускается вниз, матка меньше давит на диафрагму, и одышка уже не так беспокоит женщину.
Вас должно насторожить следующее:
- боль в груди;
- посинение губ;
- сильная одышка;
- частые хрипы.
При таких симптомах срочно обратитесь к врачу. В некоторых ситуациях назначается компьютерная томография, чтобы исключить наличие тромбоза.
Как самостоятельно устранить одышку при беременности
Изменение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем во время беременности – естественный процесс. Благодаря этому кислород поступает к маленькому организму. Если одышка появляется лишь изредка, то никаких особых мер принимать не нужно. После родов всё вернётся на свои места.
В третьем триместре больше гуляйте на свежем воздухе
Если затрудненное дыхание появляется регулярно, устранить его полностью не получится. Однако в ваших силах провести некоторые мероприятия и убрать причины, вызывающие симптом. Пересмотрите свой образ жизни. Исключите негативные эмоциональные переживания. Настройтесь на позитивную волну и регулярно подпитывайтесь хорошей энергией от близких и родных. Включайте весёлые фильмы, читайте хорошие книги, заведите себе хобби. Иногда врач выписывает таблетки валерианы или пустырника, чтобы снять эмоциональный стресс.
Если причина одышки – растущий плод, регулярно выполняйте дыхательную гимнастику или чаще пойте. Следите за осанкой. Держите плечи распрямленными и не сутультесь. Лёгкие в этой позиции расправлены максимально. Прямая спина также максимально отодвигает матку от диафрагмы. Если тяжело вздохнуть, поднимите обе руки над головой: в этом положении вы раскрываете грудную клетку и дышать становится легче.
Каждый день гуляйте по парку в спокойном темпе. Вечером перед сном проветривайте помещение.
Питайтесь небольшими порциями пять раз в день. Дробное питание не нагружает и не переполняет желудок. Поскольку он будет расслабленным, то не окажет сильного давления на матку.
При одышке при беременности отдыхайте в положении полулёжа. При необходимости подложите под спину подушки. Чаще изменяйте позу, когда читаете или смотрите телевизор.
Избегайте волнений и стрессов. В таких ситуациях организм выделяет адреналин и дыхание ускоряется. Напряжение снимает массаж головы, плеч и шеи.
Если нет противопоказаний, используйте для восстановления дыхания ароматное масло мелиссы. Для этого пару капель поместите в аромалампу.
Во втором триместре включайте в меню продукты, которые богатые железом, например субпродукты, бобовые. При нехватке этого минерала снижается уровень гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода.
Регулярно сообщайте гинекологу о своих ощущениях, особенно тех, которые неожиданно стали вас беспокоить. Организуйте свой образ жизни таким образом, чтобы уменьшить негативные влияния, которые вызывает одышка.
Также по теме: отеки при беременности
Одышка при беременности: стоит ли волноваться?
Одышка при беременности чаще возникает во втором-третьем триместрах, когда увеличивающаяся в размерах матка начинает смещать диафрагму в сторону легких. В большинстве случаев этот симптом имеет физиологическую природу, но существуют и патологические причины его появления, которые необходимо вовремя выявлять для проведения лечения.
Причины появления одышки во время беременности можно поделить на:
- физиологические: вызываются физиологическими изменениями, происходящими во время беременности;
- некардиальные: вызываются патологическими и физиологическими изменениями дыхательных путей, грудной стенки или метаболическими нарушениями;
- кардиальные: вызываются патологиями сердечно-сосудистой системы.
Для установления причины одышки беременная должна проходить своевременные обследования и обращаться к врачу при появлении затрудненного дыхания, которое не вызывается физиологическими причинами. В нашей статье мы ознакомим вас с причинами появления этого симптома и необходимыми мерами для их устранения.
Физиологическая одышка
Во время беременности у здоровой женщины может возникать одышка при физической нагрузке.
Физиологическая одышка наблюдается почти у 70% беременных. Она легкая, редко бывает выраженной и не оказывает существенного влияния на ежедневную активность.
Причинами появления физиологической одышки во время беременности становятся такие изменения в организме женщины:
- плод растет и прибавляет вес, растягивая матку, которая начинает сдвигать органы, находящиеся рядом с ней;
- изменение места расположения внутренних органов, начиная со второго триместра, начинает оказывать давление на диафрагму и легкие.
С ростом плода и матки одышка постепенно усиливается, и женщина испытывает ее более остро во время физической или эмоциональной нагрузки. Также физиологическая одышка может усугубляться при ношении стесняющей грудную клетку одежды, в душном помещении или пристрастием беременной к курению или приему алкогольных напитков. В последние недели до родов плод опускается в малый таз, и затрудненность дыхания обычно ослабевает.
Физиологическая одышка не должна беспокоить беременную в том случае, если она не возникает в состоянии покоя и проходит в течение нескольких минут после отдыха. Для ее облегчения или устранения необходимо соблюдать ряд простых правил:
- Регулярно посещать врача и проходить все необходимые диагностические обследования.
- Снизить физические и психоэмоциональные нагрузки.
- Отказаться от приема алкогольных напитков и курения.
- Носить удобную одежду.
- Гулять на свежем воздухе.
- Регулярно проветривать комнату.
- Спать в удобной позе (лучше полулежа).
- Употреблять пищу небольшими порциями.
- Избегать длительного нахождения в одной позе.
Соблюдая эти рекомендации, беременная может почти полностью устранить те неприятные ощущения, которые доставляет одышка.
Некардиальная одышка
Нередко причиной одышки у беременных является обструкция дыхательных путей.
Причинами некардиальной одышки могут становиться как некоторые физиологические причины, вызывающиеся беременностью и оказывающие влияние на верхние дыхательные пути, так и патологии органов дыхания или метаболические нарушения.
Заложенность носа
Во время беременности в организме женщины происходят масштабные гормональные перестройки. Повышение уровня эстрогенов у 30% женщин может вызывать отечность слизистых оболочек носа. Это приводит к его заложенности, ощущениям нехватки воздуха и одышке. Как правило, такие изменения наблюдаются в третьем триместре.
Заболевания дыхательных путей
Причиной одышки во время беременности могут становиться различные патологии дыхательной системы, которые присутствуют в анамнезе в анамнезе женщины или развиваться уже на фоне гестации. К таким патологиям относятся:
- бронхиальная астма;
- муковисцидоз;
- бронхоэктатическая болезнь;
- облитерирующий бронхиолит;
- пневмония;
- дистресс синдром взрослых;
- аспирационный пневмонит;
- туберкулез;
- метастазы в легких;
- раковый лимфангит;
- саркоидоз;
- фиброзирующий альвеолит;
- экзогенно-аллергический альвеолит;
- лимфагиолейомиоматоз;
- пневмоторакс;
- эмпиема;
- хроническое обструктивное заболевание легких;
- эмболия легочной артерии;
- легочная гипертензия;
- эмболия околоплодными водами.
Причинами для направления беременной к пульмонологу могут стать следующие показания:
- острая одышка;
- прогрессирование или чрезмерная выраженность одышки;
- неопределенный диагноз;
- неопределенные результаты спирометрии;
- показания для КТ легких;
- необходимость проведения оксиметрии при ходьбе и исследования функции легких.
В зависимости от причин, вызвавших одышку, врач сможет назначить лечение, которое может проводиться в условиях стационара или амбулаторно.
Грудная стенка
Появлению одышки во время беременности могут способствовать и некоторые патологии грудной стенки:
При выявлении этих патологий беременная должна обязательно пройти обследование для определения газового состава крови, которое поможет вовремя выявить гипоксию и гиперкапнию.
Ненормальное функционирование диафрагмы и грудной клетки может вызываться многоводием или синдромом гиперстимуляции яичников. Лечение в таких случаях определяется в зависимости от тяжести проявлений синдрома и срока беременности.
Метаболические нарушения
Нарушения обмена веществ, вызываемые различными заболеваниями, могут вызывать одышку на разных сроках беременности. К таким патологиям относят:
- анемию;
- тиреотоксикоз;
- хроническую или острую почечную недостаточность;
- метаболический ацидоз;
- сепсис.
Диагноз в таких случаях ставится на основании других клинических симптомов, результатов анализов и инструментальных исследований. После этого женщине назначается основной курс лечения.
Кардиальная одышка
Одышка различной степени выраженности может возникать у беременной на фоне сердечной патологии.
Заподозрить появление кардиальной одышки во время беременности можно при сочетании этого симптома с такими факторами:
- появление одышки в состоянии покоя;
- одышка в положении лежа;
- появление одышки в ночное время;
- наличие аритмии.
Основными причинами кардиальной одышки становятся врожденные пороки сердца и кардиомиопатии. Затрудненность дыхания могут вызывать и другие патологии сердечно-сосудистой системы: ИБС, гипертоническая болезнь, синдром Морфана, приобретенные пороки сердца, миокардиты, перикардиты, синдром Эйзенменгера и др.
Кардиомиопатии
Кардиомиопатии при беременности могут вызывать одышку и другие осложнения беременности. В период гестации выделяют три формы этой сердечной патологии:
- послеродовая: наблюдается редко и в большинстве случаев проходит самостоятельно, но при повторной беременности может усугубляться;
- дилатационная: тяжело переносится беременными и часто приводит к развитию сердечной недостаточности, риск материнской смертности при этой патологии достигает 7%;
- гипертрофическая: более легко переносится беременными и имеет хороший прогноз.
При кардиомиопатиях женщинам рекомендуются естественные роды с адекватной анестезией, которые могут дополняться наложением акушерских щипцов. В отличие от кесарева сечения, такое родоразрешение вызывает меньшее количество осложнений со стороны гемодинамики и обеспечивает меньший объем кровопотери во время родов.
Пороки сердца
В зависимости от тяжести порока, вызывающего одышку, выделяют высокую, среднюю и низкую степень риска этих патологий для беременности. Они определяют тактику ведения беременности и родоразрешения.
К высокому риску относят:
- синдром Марфана: риск расслоения корня аорты существенно увеличивается при его диаметре более чем 4 см, в таких случаях зачатие и сохранение беременности не рекомендуется;
- синдром Эйзенменгера: легочная гипертензия, сопровождающая этот синдром, в 40-50% случаев грозит летальным исходом матери, беременность при этой патологии рекомендуется прервать.
Если женщина с такими патологиями принимает решение о сохранении беременности, то ей рекомендуется госпитализация в специализированный центр, в котором ей может оказываться вся необходимая кардиологическая и акушерская помощь.
К среднему риску относят:
- митральный стеноз: может проявлять себя ночной одышкой, при быстром прогрессировании может приводить к развитию сердечной недостаточности, отеку легкого и легочной гипертензии, решение о ведении беременности принимается индивидуально в зависимости от диагностических показателей;
- кровообращение по Фонтену: прогноз беременности зависит от функциональной емкости и функции желудочка, при единственном левом желудочке шанс сохранения беременности возрастает, но в 30% случаев возможны выкидыши;
- стеноз аорты: прогноз беременности зависит от степени стеноза, при умеренном или тяжелом стенозе возможно расслоение аорты, диастолическая дисфункция левого желудочка, систолическая недостаточность, фиброз и снижение резерва коронарного кровотока.
К низкому риску относят:
- оперированную тетраду Фалло: в большинстве случаев беременность переносится хорошо, но иногда может развиваться тяжелая легочная недостаточность и декомпенсация;
- неоперированный дефект межпредсердной перегородки: беременность может вызывать предсердную аритмию, а при сочетании этого дефекта с гиперкоагуляцией увеличивается риск парадоксальной эмболии во время родов, для обеспечения нормального протекания беременности рекомендуется медикаментозная профилактика тромбоэмболии и антибиотикопрофилактика;
- оперированная коарктация аорты: при отсутствии аневризмы в зоне операции беременность не несет существенного риска, для предупреждения возможных осложнений этого состояния рекомендуется выполнение КТ или МРТ до зачатия.
Степень риска для беременности при других патологиях сердца и сосудов, вызывающих одышку, оценивается исходя из данных о возрасте, сроках гестации, сопутствующих заболеваниях и тяжести основного недуга. Именно поэтому всем женщинам с патологиями сердечно-сосудистой системы рекомендуется планирование зачатия и подготовка к нему.
Одышка при беременности, возникающая вследствие физиологических изменений, происходящих в организме во время гестации, не должна вызывать волнений и опасений. Она легко устраняется или облегчается при соблюдении некоторых простых рекомендаций.
Для предупреждения и своевременного выявления заболеваний, которые могут вызывать патологическую одышку во время беременности, женщине следует вести здоровый образ жизни, планировать зачатие ребенка и вовремя обращаться к врачу при появлении симптомов заболеваний. Если затруднение дыхания, внушающее опасения, появилось уже во время беременности, то может возникнуть необходимость в проведении детального обследования, позволяющего выявить патологию. Такие меры помогут предупредить не только прогрессирование недуга, вызвавшего одышку, но и помогут врачам определить дальнейшую тактику ведения беременности и родов, которая бы предупреждала развитие более тяжелых осложнений.
Цикл видео-передач «Вопросы о беременности», выпуск 14 «Одышка у беременных»:
одышка при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Начиная со второй половиныбеременности, у многих женщин может наблюдаться одышка. Связано это с ростомматки, которая начинает подниматься к диафрагме и давить на нее, что приводит к затруднению дыхания. Причем, одышка может усиливаться в горизонтальном положении.
Такая одышка может сопровождать женщину до самых родов, и только в последний месяц беременности, когда головка плода опускается в полость малого таза, одышка становится меньше.
Уменьшить одышку можно, если подкладывать под плечи и голову большие подушки. Иногда беременной женщине приходится в таком положении не только отдыхать, но и спать.
Держите спину ровно, не сутультесь. Старайтесь не делать резких движений, двигайтесь размеренно, спокойно и плавно. Избегайте интенсивных физических нагрузок. Как можно больше отдыхайте.
При появлении одышки, нужно плавно присесть, за что-нибудь держась и посидеть некоторое время, а еще лучше полежать.
Также одышка после 28 недели беременности может возникать после умеренной физической нагрузки. Это нормальное явление. Еще одной причиной одышки может быть гормональные изменения, которые происходят в организме будущей матери.
Если вы курите, сильно поправились во время беременности или плохо развиты физически, одышка может появляться на более ранних сроках.
На ранних сроках беременности причиной одышки также может стать резкое увеличение объема крови, анемия, а также легочные заболевания, в частности, астма, туберкулез и другие.
Для уменьшения одышки рекомендуется не носить тесную одежду, сильно затягивать пояса, уменьшить курение, если вы курите (лучше вообще не курить!).
Если одышка появляется в состоянии покоя, приводит к сильной усталости, мешает вашей повседневной деятельности, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.
При сильной одышке, которая сопровождается посинением губ и кончиков пальцев, учащением пульс, появлением боли в грудной клетке нужно немедленно вызывать бригаду «Скорую помощи».
одышка и сердцебиение при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Часто нам в ЖК прописывают препараты , а мы по незнанию своему боимся их принимать , ведь в мыслях у нас только наши малыши . Мы не хотим им навредить. Эта статья о лекарственных препаратах которые назначают практически всем беременным девушкам в зависимости от их проблем. Девочки , эта статья поможет вам разобраться для чего нужен тот или иной препарат. Лично я за весь период беременности пропустила через себя половину из указанных тут препаратов ☺
КАНЕФРОН ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИЙ МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
В период беременности на втором месте по обострению находятсязаболевания мочевыделительной системы, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Нефрологи и терапевты активно используют препарат канефрон при беременности, так как он является одним из наиболее безопасных и эффективных.
Но, употребляя канефрон при беременности, все же следует соблюдать некоторую осторожность. Он являетсялекарственным средством, к тому же, в его состав входят розмарин и любисток, которые в чистом виде беременным женщинам противопоказаны. Следовательно, перед тем, как принимать канефрон при беременности, нужно не читать отзывы в интернете, а проконсультироваться с врачом насчет способа приема и дозировки.
Курс лечения этим препаратомобычно составляет две недели. Его назначают в комплексной терапии при заболеваниях мочевого пузыря и почек. Выпускается он в форме таблеток, которые нужно принимать внутрь, не разжевывая, а также в виде капель, которые перед употреблением следует растворять в ложке воды. Кстати, при длительном хранении на дне пузырька с каплями может появиться осадок, но это никак не отразится на свойствах препарата.
Канефрон рекомендуется врачами при беременности, и он заслужил положительные отзывы многих женщин. Он улучшает общее состояние при заболеваниях мочеполовой системы, способствует выведению мочи, снижению отечности и уменьшениюболей в пояснице.
КУРАНТИЛ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ КРОВИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Препарат курантил улучшает микроциркуляцию крови. Нередко врачи рекомендуют принимать курантил при беременности, потому что в этот период все органы женщины вынуждены работать с перегрузкой, нуждаясь в кислороде и питании. Очень часто возникает состояние, которое называют токсикозом или гестозом, это очень сложный сбой механизмов кровообращения, связанный именно с микроциркуляцией крови в органах. В итоге это приводит к головным болям, повышению давления, отечности и еще более неприятным последствиям.
Курантил при беременности заслужил хорошие отзывы, благодаря тому, что не причиняет никакого вреда малышу, даже наоборот, положительно сказывается на сосудах плаценты, через которую плод получает все питательные вещества.
Перед тем, как употреблять курантил при беременности, следует узнать о возможных «но». На этот аллергия. Кроме того, нарушение дозировки может привести к головокружению, покраснению лица, понижению давления. В этом случае нужно обратиться к врачу, чтобы он изменил дозировку. Не нужно бояться возрастных ограничений, указанных в инструкции, потому что на малыше канефрон никак не скажется.
Есть еще одно свойство, благодаря которому курантил стоит принимать во время беременности, и многочисленные отзывы это подтверждают. Препарат способен улучшать текучесть крови, разжижать ее и избавлять от мелких тромбов в сосудах. Часто его назначают для профилактики, и не стоит игнорировать советы врачей.
АКТОВЕГИН ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ ПЛОДА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Существует очень опасное заболевание, которое называют синдромом фето-плацентарной недостаточности. Оно заключается в том, что к плоду поступает недостаточное количество кислорода. В результате нарушается развитие и рост ребенка, и малыш в будущем может часто болеть. В таких случаях врачи советуют принимать актовегин при беременности.
Многие женщины переживают о том, не опасно ли принимать актовегин при беременности, и стараются найти отзывы тех, кто им уже лечился. Но такие страхи, по мнению специалистов, по большей части беспочвенны.
Обычно актовегин при беременности назначают в том случае, когда отмечено нарушение кровоснабжения плода и существует риск начала варикозного расширения вен. Кроме того, актовегин в таблетках стоит принимать женщинам с нарушениями метаболизма и склонностью к появлению геморроя.
Не следует принимать актовегин при беременности, не посоветовавшись с врачом: самолечение обычно ни к чему хорошему не приводит. Препарат может назначить только специалист, он же посоветует оптимальную форму приема.
Актовегин при беременности, как показывают и многочисленные отзывы, следует принимать при следующих показаниях:
— увеличение вен на ногах;
— повышение утомляемости, появления чувства тяжести в ногах;
— беспокоят сильные отеки ног;
— мучают проблемы с опорожнением кишечника;
— УЗИ свидетельствует о недостаточном поступлении кислорода к плоду.
ДЮФАСТОН ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ УГРОЗЫ ВЫКИДЫША ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Препарат дюфастон при беременности назначают женщинам при возникновении угрозы выкидыша, а также при дефиците важного гормона прогестерона. В состав препарата входит природный аналог этого гормона, регулирующего особые процессы в женском организме.
Прогестерон способствует формированию условия для имплантации зародыша. Когда происходит оплодотворение, беременность, благодаря гормону, продолжается: формируется плацента. Если в организме дефицит этого гормона, есть риск замирания беременности и отторжения плода. Многим женщинам дюфастон помогает избежать этой проблемы при беременности, и отзывы о нем подтверждают этот факт.
Выполняет гормон и еще одну важную функцию, благодаря которой врачи прописывают дюфастон при беременности. Он позволяет беременности развиваться, не давая иммунной системе воспринимать плод как чужеродный объект и отторгать его.
Еще в прошлом веке, с семидесятых годов предпринимались попытки применять прогестерон для сохранения беременности. Но высокие дозы этого гормона, а также способ его введения иногда приводили к побочным эффектам. Благодаря развитию медицины, появился препарат дюфастон, который безопасно принимать при беременности, и отзывы специалистов о котором — положительны. Он лишен тех побочных эффектов, которыми обладали предыдущие поколения лекарств.
УТРОЖЕСТАН ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ГОРМОНАЛЬНЫМ ФОНОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Гормональный препарат утрожестан на сто процентов состоит из синтетически синтезированного гормона прогестерона. От своих аналогов (Дюфастон,например) он отличается тем, что его молекулы полностью повторяют химическую структуру естественного гормона. Многие женщины боятся принимать утрожестан при беременности, потому что их пугают слова «гормональный препарат».
Но нужно отметить, что он не снижает выработку естественных гормонов, а только дополняет те, что имеются. А главное — препарат не сказывается на артериальном давлении, не способствует появлению лишнего веса и не вызывает отечности.
Утрожестан при беременности полностью себя оправдывает, и отзывы женщин подтверждают это. Препарат способствует нормальному протеканию беременности, снижает тонус матки. Кроме того, он успокаивает нервную систему. Но, принимая утрожестан при беременности, будьте готовы к тому, что через 1-3 часа возможно головокружение или сонливость. Избежать этих побочных эффектов можно, если применять препарат в виде вагинальных свечей.
Важно, что именно врач должен назначить утрожестан при беременности, не стоит полагаться на отзывы подруг. Специалист подберет дозировку и укажет срок применения, сообщит о возможных противопоказаниях.
ХОФИТОЛ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТОКСИКОЗА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Хофитол является лекарством растительного происхождения, производится из экстракта артишока. Содержащиеся в нем вещества положительно влияют на происходящие в организме биохимические процессы.
Компоненты препарата практически безвредны, поэтому можно принимать хофитол при беременности. Показаниями являются следующие проблемы:
— ранний токсикоз;
— нарушение обменных процессов;
— плацентарная недостаточность;
— кислородное голодание плода.
Хофитол при беременности положительно влияет на кровеносные сосуды, стимулируя микроциркуляцию крови. Кроме того, он способствует деятельности печени и почек, обладает желчегонным действием.
Может показаться, что хофитолидеален при беременности, но отзывы о нем свидетельствуют о том, что он может вызвать аллергию. К тому же, лечение должно быть индивидуальным, под наблюдением врача. Передозировка может привести к рвоте, тошноте или диарее.
Кроме того, женщинам с острыми заболеваниями печени, почек и желчевыводящих путей нельзя принимать хофитол при беременности, несмотря на положительные отзывы о нем.
МАГНЕЗИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБЩЕГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИНЫ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ
Магнезия представляет собой препарат магния сульфата, применяемый для улучшения работы кишечника, снижения тонуса матки, вывода из организма лишней жидкости, снижения судорог и гипертензии, расширения сосудов, уменьшения гестоза. Магнезия при беременности способствует избавлению отпозднего токсикоза и предотвращению преждевременных родов.
Будущих матерей волнует вопрос, опасна ли магнезия при беременности, но отзывы женщин и специалистов-акушеров говорят о том, что не выявлено никакого отрицательного действия данного препарата на развивающийся в утробе плод. К тому же, его редко применяют на ранних сроках.
Магнезия при беременности может спровоцировать некоторые побочные эффекты, обычно при внутривенном способе введения. Это учащенное сердцебиение,плохое самочувствие и другие неприятные ощущения. При болях в пояснице, одышке, жжении и покраснениях в месте укола, введение препарата необходимо прекратить.
Магнезия при беременности, согласно отзывам, имеет ряд противопоказаний, в числе которых: брадикардия, аллергия на лекарство, низкое артериальное давление, угнетение дыхательной функции.
ПАПАВЕРИН ПРИ ГИПЕРТОНУСЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Обычно папаверин при беременности помогает справиться с гипертонусом матки. К сожалению, это неприятное состояние — не редкость для современных женщин. Препарат также положительно сказывается на кровоснабжении мускулатуры матки.
Препарат папаверин при беременности может предотвратить выкидыш, отзывы специалистов подтверждают этот факт. Главное — проконсультироваться со специалистом. Лекарство могут назначить в виде свечей или инъекций.
Применяя папаверин при беременности, нужно знать о возможных побочных эффектах. Могут иметь места разного рода аллергические реакции, понижение давления, трудности с дефекацией или сонливость.
Если же говорить о том, как папаверин при беременности действует на плод, то отзывы и данные разнятся. Некоторые источники говорят о том, что этот вопрос не изучен, некоторые — что препарат для малыша совершенно безопасен. Но про папаверин можно сказать, что он проверен временем. Главное — не заниматься самолечением.
ТЕРЖИНАН ПРИ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССАХ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ
Препарат тержинан при беременности используется для лечения и профилактики воспалительных процессов во влагалище (вагинитов).
Выпускается этот препарат в виде вагинальных таблетках. Его положительное действие основано на компонентах, входящих в состав лекарства. Тержинан при беременности быстро купирует признаки воспаления, оказывает противогрибковое действие, воздействует на анаэробную микрофлору.
Кратко говоря, тержинан при беременности избавляет от воспаления, отзывы подтверждают, что он стабилизирует pH и обеспечивает целостность слизистой влагалища.
Особенность препарата в том, что тержинан можно принимать как при беременности, так и при кормлении, но не полагайтесь на отзывы в интернете, потому что необходимы четкие показания, подтверждение наличия инфекции.
ПРОТИВОГРИБКОВЫЙ ПРЕПАРАТ ПИМАФУЦИН ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Пимафуцин является противогрибковым лекарством, которое используют для всех групп пациентов, но чаще всего — в гинекологии, акушерстве, дерматовенерологии и общей терапии. Пимафуцин при беременности часто назначают для лечения молочницы, обычно в комплексной терапии.
Пимафуцин можно принимать при беременности на любом сроке, и отзывы врачей о нем — в основном положительны. Он хорош тем, что не вызывает нарушений развития эмбриона при лечении молочницы. Однако во время приема пимафуцина при беременности, могут возникнуть побочные действия, к примеру, диарея или тошнота, но они наблюдаются довольно редко. И лечение при их появлении не отменяют, потому что проходят они сами.
При местном применении возможен некоторый дискомфорт и небольшое жжение. Пимафуцин при беременности имеет лишь одно противопоказание, и отзывы женщин указывают его редкость. Это — индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.
ЭУФИЛЛИН СНИМАЕТ ОТЕКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Многих женщин мучают отеки при беременности, и они не знают, как бороться с этой неприятностью. Обычно это вызвано избытком жидкости в организме.
Наиболее заметны отеки при беременности на лодыжках. Существует несколько медикаментов от отечности, но одним из наиболее распространенных можно назвать эуфиллин, часто назначаемый при беременности, отзывы на который — в основном хорошие. Он улучшает работу почек, расширяет кровеносные сосуды.
Эуфиллин при беременности быстро снимает отеки, избавляет организм от излишков соли. Обычно его назначают короткими курсами, пока не спадут отеки при беременности, иногда для этого достаточно нескольких дней. Но бывают и случаи, когда его необходимо пить в течение более долгого времени.
Препарат эуфиллин очень эффективен при беременности, но не нужно полагаться на отзывы простых людей при его приеме. Важно помнить о том, что это лекарственное средство — довольно сильное, и является крайней мерой. Принимать его нужно только под строгим наблюдением врача.
Эуфиллин при беременности в некоторых случаях можно заменить отваром брусники или клюквенным морсом. Препарат рекомендуется сочетать с БАДами с витамином B6 и магнием в составе.
Препарат противопоказан женщинам с проблемами в сердечной деятельности и склонностью к гипотонии, а также аллергией на кофеин. Велика вероятность появления побочных эффектов: головокружения, головной боли, рвоты, нарушения сна, беспокойства и возбудимости, учащения дыхания и других.
Принимать данный препарат нужно с большой осторожностью, наблюдая за реакцией организма.
МУКАЛТИН ПРИ СИЛЬНОМ КАШЛЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Мукалтин — препарат, в основе которого находится экстракт корня алтея. Это лекарственное средство переводит сухой кашель во влажный, а его лечить — намного проще. Мукалтин можно принимать при беременности, это подтверждают и отзывы о нем, но важно проконсультироваться с врачом.
Мукалтин при беременности назначают при сухом навязчивом кашле, потому что для женщин в положении он особенно опасен — может привести к выкидышу. Из-за этого лучше перевести его во влажный кашель с выделением мокроты: он способствует очищению бронхов и не бывает сильно навязчивым.
Препарат назначают как в составе комплексной терапии, так и самостоятельно. Мукалтин при беременности применяют в лечении воспаления легких, трахеитов и бронхитов. Лечение возможно на любом сроке беременности.
Принимать мукалтин при беременности можно, несмотря на положительные отзывы о нем, только по назначению врача, потому что не исключено его рефлекторное воздействие на слизистую матки.
Абсолютными противопоказаниями к приему этого препарата являются гастрит, язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, а также индивидуальная непереносимость.
Одышка во время беременности: причины и способы устранения
У большинства беременных женщин возникает одышка. Почти 75% женщин, никогда ранее не чувствовавших одышку, испытывают одышку во время беременности (1). В большинстве случаев это может быть безвредным и нормальным. Если вы чувствуете одышку во время беременности, то этот пост MomJunction для вас. Здесь мы расскажем вам, что вызывает одышку во время беременности, при каких обстоятельствах это не нормально и когда вам следует обратиться к врачу.
Нормально ли одышка во время беременности?
Часто бывает одышка, особенно в третьем триместре, а также на ранних сроках беременности. Некоторые женщины могут чувствовать одышку уже в первом триместре, в то время как другие испытывают это в последнем триместре (1).
Если одышка возникает из-за физического напряжения, например подъема по лестнице, то это совершенно нормально и безвредно. Но если у вас есть определенные заболевания, такие как астма, послеродовая кардиомиопатия (сердечная недостаточность, которая может возникнуть во время беременности или сразу после родов), эмболия легочной артерии (закупорка артерии в легких), то одышка может вызвать другие осложнения со здоровьем и может потребоваться медицинское наблюдение.
Вредит ли вашему ребенку одышка?
Пока вы не страдаете от других тревожных симптомов, одышка является обычным явлением и не причинит вреда вашему ребенку, поскольку он получает много кислорода через плаценту. Ваше глубокое и эффективное дыхание обеспечит ваш плод насыщенной кислородом кровью.
[Читать: Преимущества дыхательных упражнений во время беременности ]
Что вызывает затрудненное дыхание во время беременности?
Проблемы с дыханием во время беременности возникают в основном из-за естественных изменений, которым претерпевает организм, чтобы приспособиться к удержанию ребенка на руках.Это состояние также называется одышкой или одышкой (2). Вот несколько телесных изменений в триместре, которые могут привести к одышке.
В первом триместре
- Гормон прогестерона может быть причиной вашей одышки. Этот гормон заставляет ваше тело поглощать больше кислорода в кровоток, тем самым увеличивая объем легких. Таким образом, ваше тело будет перегружено, выдыхая избыток углекислого газа.
- Хотя ваша частота дыхания такая же, как и до зачатия, вы можете делать более глубокие вдохи, и это может быть причиной того, что вы почувствуете одышку (3).
- Кроме того, на ранних сроках беременности объем крови увеличивается примерно на 50%, для чего сердцу приходится работать больше, чем раньше. Это заставляет вас дышать больше, даже когда вы отдыхаете.
Во втором триместре
- Гормоны беременности, как и в первом триместре, позволяют вашему телу потреблять больше кислорода, тем самым стимулируя ваш мозг к увеличению количества и глубины дыхания.
- Гормоны также могут вызывать набухание капилляров в дыхательных путях, из-за чего вам кажется, что вы тяжело дышите.
В третьем триместре
- Ваш растущий ребенок и расширяющаяся матка толкает диафрагму (мышцу, которая находится под грудной клеткой) вверх, ограничивая пространство для ваших легких и затрудняя их расширение (4 ).
- Это может заставить вас дышать быстрее, как если бы вы только что пробежали марафон. Это вполне нормально и совершенно безвредно для вас и вашего плода.
- Вы можете почувствовать одышку во время последнего триместра, особенно если вы вынашиваете плод на свету, или если имеется избыток околоплодных вод (5).
Вы также можете запыхаться, когда поднимаетесь по лестнице, переносите тяжелые предметы или необычно набираете вес во время беременности.
Одышка также может возникнуть, если вы вынашиваете близнецов или детей близнецов. В таких случаях нужно как можно больше отдыхать.
Иногда одышка может указывать на основные проблемы со здоровьем, например:
- Анемия: Если у вас дефицит железа, у вас будет низкое количество эритроцитов (красные кровяные тельца переносят кислород из легких в остальные части тела и вернуть углекислый газ из организма в легкие).В таких случаях ваше тело усерднее работает, чтобы обеспечить кислородом вам и вашему ребенку. Одышка может развиться как один из симптомов анемии (6).
[Читать: Анемия во время беременности ]
- Астма может быть еще одной причиной одышки (7), и вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас проблемы с дыханием из-за этого состояния или гормонов беременности.
- Если у вас одышка, изжога, учащенный пульс, учащенное сердцебиение или холодные пальцы рук и ног, может указывать на серьезное осложнение со стороны сердца или легких .Вам следует немедленно посоветоваться с врачом.
Консультации врача
Тяжело дышать во время беременности — это нормально?
Не о чем беспокоиться. Вы склонны тяжело дышать из-за гормона прогестерона. Следует проконсультироваться с гинекологом при одышке из-за низкого уровня гемоглобина (анемия), которая может быть вызвана диетическим дефицитом, неправильным питанием или преднамеренным соблюдением диеты.
Перечислите несколько средств для облегчения одышки во время беременности.
1. Как только вы почувствуете одышку, примите позу, которая поможет вам дышать легче.
2. Аэробные упражнения, начатые на ранних сроках беременности, улучшают эффективность дыхательной и кровеносной систем.
Есть ли лечение одышки во время беременности?
Такого лечения одышки во время беременности не существует, но вам могут помочь целенаправленное расслабление и дыхательные упражнения. Также может помочь сон с приподнятой головой и грудью.Чрезвычайно важно уделять внимание правильным порам во время сидения, стоя или сна.
Как беременные справляются с одышкой? Повлияет ли это на будущего ребенка?
Беременные женщины должны иметь удобную осанку, чтобы увеличить пространство в брюшной полости и избавиться от проблем с дыханием. Замедлитесь, когда почувствуете одышку. И наконец, не стоит слишком беспокоиться о одышке: и мать, и ребенок будут получать достаточно кислорода, чтобы оставаться здоровыми.
Может ли одышка быть признаком ранней беременности?
Да, одышка может быть признаком ранней беременности. Есть десятки ранних симптомов беременности, с которыми женщины не знакомы. Задержка менструации считается наиболее частым показателем, поэтому они выбирают наборы для тестирования на беременность. Ребенку необходимы кислород и кровь для развития и роста. В первые несколько недель после зачатия совместное использование кислорода и крови с ребенком может вызвать одышку.
Часто ли беременны боль в верхней части спины и одышка?
Одышка у беременных женщин — обычное дело.Со временем дыхание может затрудняться, поскольку увеличивающаяся матка занимает больше места, что приводит к давлению на диафрагму (мышцу под легкими). Это вызывает боль в верхней части спины и плечах. Изменения в вашем теле, в основном из-за роста груди, также могут вызывать боль в верхней части спины.
Ответил: Д-р Хелай Гупта
Старший консультант
Акушерство и гинекология
Paras Bliss, Delhi
Как облегчить одышку во время беременности?
1.Соблюдайте правильную осанку
- Хорошая осанка может помочь облегчить одышку (8). Сидя, держите грудь приподнятой, а плечо отведено назад. Это дает вашим легким достаточно места для расширения.
- Во время сна подпирайте тело подушками вверх, чтобы расширить пространство в брюшной полости и почувствовать облегчение.
- Также, если вы лежите рядом, используйте дополнительную подушку, чтобы поднять голову.
- Не спать на спине, если вы чувствуете одышку или головокружение.В противном случае для вас и вашего ребенка совершенно нормально спать в удобном для вас положении.
2. Измените положение
Если вы чувствуете одышку из-за длительного пребывания в одном и том же положении, смените положение, чтобы дышать легче. Вы можете встать прямо, так как это может снизить давление на диафрагму.
3. Замедлиться
Рекомендуется прислушиваться к сигналам своего тела и отдыхать, когда вам хочется расслабиться. Когда вы чувствуете одышку, постарайтесь расслабиться.Просто прекратите то, что вы делаете, и сделайте несколько глубоких вдохов, пока не почувствуете себя лучше. Сделайте перерыв примерно на 20 минут, а затем возобновите свою деятельность.
4. Ешьте здоровую пищу
С самого момента планирования беременности старайтесь поддерживать идеальный вес и физическую форму. Если ваша одышка вызвана анемией, то здоровое сбалансированное питание может предотвратить одышку. Кроме того, правильная диета способствует поддержанию здорового веса и облегчает дыхание.
- Включите в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, темные ягоды и зеленые листья, поскольку одышка может быть одним из симптомов анемии, вызванной дефицитом железа.
- Не употребляйте продукты, содержащие избыточный сахар, жиры и соли.
- Увеличьте потребление витамина С, поскольку он помогает организму усваивать железо. Кроме того, фасоль — отличный источник белка. Однако потребляйте их, особенно темные, в умеренных количествах, поскольку они влияют на усвоение железа вашим организмом.
5. Практикуйте дыхательные упражнения
Беременны или нет, дыхательные упражнения могут помочь увеличить объем ваших легких и дать больше возможностей для грудного дыхания (так как брюшное дыхание затруднено из-за расширения матки) (9).Эти упражнения могут помочь уменьшить гипервентиляцию во время беременности (10).
Вы можете попробовать это дыхательное упражнение:
- Сделайте глубокий вдох, поднимая руки вверх и в стороны.
- Затем выдохните, сводя руки по бокам.
- Поднимите голову на вдохе и опустите на выдохе.
- Сделайте долгий вдох грудью, а не животом, положив руки на грудную клетку.
- Прижмите ребра к рукам на глубоком вдохе. Практикуйте глубокое дыхание, чтобы вы могли переключаться на него, когда брюшное дыхание становится затруднительным.
[Читать: Пранаяма во время беременности ]
6. Упражнение
Недостаток физической формы может усилить одышку. Итак, попробуйте несколько легких упражнений, которые позволят вам поддерживать беседу, не запыхавшись. Ваш ребенок также должен получать достаточно кислорода во время тренировок.
- Физические упражнения на ранних сроках беременности могут улучшить ваше дыхание и контролировать частоту пульса (10). Перед тем, как начинать какую-либо программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом.
- Если вы еще не начали заниматься йогой, сейчас самое время заняться йогой для начинающих. Растяжки в йоге дают возможность правильно дышать.
- Быстрая ходьба и плавание также могут улучшить вашу способность дышать глубже и поддерживать вашу физическую форму.
Эти упражнения дадут вам достаточно выносливости, чтобы эффективно справиться с симптомами одышки.Однако прислушивайтесь к сигналам своего тела и не переусердствуйте с упражнениями.
Можно ли предотвратить одышку во время беременности?
Предотвратить одышку во время беременности можно, а может и нет, поскольку это реакция вашего организма на то, чтобы приспособиться к растущему плоду. Однако, соблюдая некоторые меры предосторожности, вы сможете уменьшить интенсивность одышки.
1. Оставайтесь гидратированными
Одышка может быть следствием обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и избегаете таких напитков, как кофе, чай, газированные напитки и алкоголь.Эти напитки могут увеличить вес вашего тела и усугубить одышку, вызывая сердцебиение.
[Прочтите: Образец схемы диеты для беременных ]
2. Избегайте тяжелых задач
Не напрягайтесь, неся тяжелые предметы или работая допоздна в офисе. Старайтесь делать перерывы в напряженной работе.
Когда обращаться за помощью к врачу?
Во время беременности часто возникает одышка. Но, если вы испытываете какие-либо другие серьезные симптомы, вам следует немедленно обратиться к врачу за лекарствами.Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:
- Сильная одышка, сопровождающаяся учащенным дыханием, болью в груди или учащенным пульсом (тахикардия).
- Сильная боль в груди при глубоком вдохе.
- Голубоватый оттенок на губах и кончиках пальцев.
- Головокружение вскоре после любой деятельности.
- Затруднение дыхания в положении лежа или ночью.
- Постоянный кашель с лихорадкой или кашлем с кровью.
- Ощущение, что тебе не хватает кислорода.
- Чувство усталости из-за анемии.
- Проблемы с дыханием в результате астмы или пневмонии.
Осторожно:
- Если вы не контролируете астму во время беременности, риски для вас и вашего плода значительно выше.
- Может возникнуть другое серьезное осложнение, называемое тромбоэмболией легочной артерии, тромб в легких, вызывающий одышку (11). Требует немедленного вмешательства врача.
[Читать: Астма во время беременности ]
Как долго продлится одышка?
Если вы впервые рожаете, ваш ребенок опускается до вашего таза примерно на 36 неделе.Это время, когда у вас пройдут проблемы с дыханием. Если бы вы были беременны раньше, ваш ребенок не упал бы до конца вашей беременности (12).
После родов гормон прогестерон естественным образом снижается, уменьшая давление на диафрагму и матку. Но для того, чтобы ваша дыхательная система вернулась в норму, требуется как минимум пара месяцев.
Сталкивались ли вы с одышкой во время беременности? Что вы сделали, чтобы преодолеть это состояние? Здесь вы можете поделиться своим опытом с другими будущими мамами.
Список литературы
Рекомендуемые статьи:
.
Боли и боли при беременности в третьем триместре — и как их лечить
Этот девятимесячный период беременности может быть долгим периодом диких («Почему я не чувствую руки?») И чудесных («Ее нога упирается в мои ребра!») Болей, болей и дискомфорта. Но, в частности, за последние 12 недель, когда вы приближаетесь к финишу, может появиться ряд странных, а иногда и поразительных симптомов. Вот некоторые из наиболее распространенных жалоб и идеи, как с ними справиться.
1. Боль в спине
«Боль в спине, вероятно, самая частая жалоба, которую я слышу от беременных женщин», — говорит Том Бейли, семейный врач из Виктории и бывший президент Колледжа семейных врачей Канады. Он объясняет, что причина не только в увеличении веса, но и в более высокой нагрузке на мышцы и изменении центра тяжести по мере роста шишки ребенка, что создает большую нагрузку на позвоночник. Ваше тело также вырабатывает релаксин — гормон, который вырабатывается во время беременности для расслабления суставов, помогая подготовиться к родам, что также может увеличить нагрузку на нижнюю часть спины.
Вам также может понравиться: 13 рецептов здоровой комфортной еды
Решение:
Применяются все общие правила здоровья спины: согните ноги в коленях; при поднятии вещей не наклоняться в талии; Избегайте неудобных поворотов и поворотов, из-за которых нижняя часть спины становится уязвимой. Другие полезные советы во время беременности: не стоять на ногах в течение длительного времени и ходить ежедневно.
«Мы считаем, что 30 минут ходьбы в день действительно полезны на данном этапе, потому что они укрепляют как спину, так и основные мышцы», — говорит Карен Бюлер, руководитель отделения семейной практики Женской больницы и медицинского центра Британской Колумбии в Ванкувере.«Ходьба стимулирует мышцы осанки и помогает им оставаться сильными». Не можете вынести мысли о том, чтобы копыть его полчаса? Вместо этого нырните в бассейн или попросите опекуна порекомендовать растяжку, чтобы уменьшить давление на спину.
Вы можете почувствовать похожую боль в тазу из-за расшатывания суставов. Попробуйте тепло, чтобы облегчить боль. Когда вы встаете с постели или пытаетесь найти удобное положение для сна, избегайте напряжения, перекатываясь как бревно, а не скручивайте свое тело, — предлагает Хелен Макдональд, доцент программы обучения акушерок в Университете Макмастера в Гамильтоне.Или вы можете обнаружить, что вам нужно вообще встать с постели, чтобы перевернуться. « Сон с подушкой для тела или подушкой между ног также может помочь сохранить все необходимое», — говорит Макдональд.
2. Синдром беспокойных ног
В тот момент, когда вы, наконец, отрывались, вы чувствуете нервное, резкое движение в ногах. Или, может быть, есть ощущение жуткости, которое может быть болезненным. В то время как сначала вы думаете, что это могут быть судороги в ногах, которые, как правило, внезапно вызывают боль в ноге, синдром бессознательной ноги (СБН) кажется, будто по ногам движется энергия.
Решение:
ВЫ БЕРЕМЕННЫ!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте »
«Принятие ванны прямо перед сном может помочь — RLS обычно возникает поздно ночью», — говорит Бюлер. «И прием кальция на ночь, кажется, тоже помогает, будь то добавка или стакан молока». Вы также можете попробовать размять ноги или попросить вашего партнера быстро растереть их перед сном.
3. Боль в ребрах
«У некоторых женщин ребра очень болезненны, потому что грудная клетка расширяется, чтобы приспособиться к ребенку, и ребенок, давящий на ребра, может вызвать давление и боль», — говорит Макдональд.Младший мог даже ударить ногой о твою грудную клетку.
Решение:
Попытка отодвинуть эту руку или ногу от ребер не повредит вашему ребенку, поэтому не бойтесь пробовать. «Некоторым женщинам также полезно откинуться на спинку стула, а не сидеть вперед, или они используют холодные и горячие компрессы, чтобы уменьшить боль и давление на ребра», — говорит Макдональд.
4. Варикозное расширение вен или сосудистых звездочек
Варикозное расширение вен (которые выглядят как вены, «выступающие» из вашей ноги) или сосудистые звездочки (тонкие красные вены, иногда с кружевным узором) также становятся жертвами давления, которое ребенок оказывает на ваше тело.«Это как растяжек — некоторые женщины действительно подвержены этим типам вен, а другие — нет», — говорит Бейли.
Решение:
Поднимите ноги выше уровня сердца, положив их как можно сильнее на подушки, а также поддержите чулки, улучшающие кровообращение в ногах. Ходить хорошо, но не стоит долго стоять.
5. Изжога
Некоторые женщины, которые никогда не испытывали изжоги до беременности, внезапно обнаруживают, что им хорошо знакомо это неприятное ощущение жжения, поднимающееся в верхнюю часть груди и в горло.Что вызывает это? Бейли объясняет, что по мере роста матки давит на желудок. В свою очередь, это давление толкает содержимое вашего желудка, включая желудочные кислоты, которые помогают переваривать пищу, обратно в пищевод, что вызывает чувство жжения.
Раствор:
Старайтесь есть небольшими порциями каждые два-три часа, а не три больших, потому что чем наполнен ваш желудок, тем больше вероятность того, что кислота выплескивается и раздражает пищевод. Избегайте типичных факторов, вызывающих изжогу, таких как острая пища, кофеин и газированные напитки.«Многие люди считают молоко или воду полезными, потому что они покрывают пищевод», — рекомендует Макдональд. «Аптечные средства тоже полезны — только не принимайте больше предписанной дозы». (Спросите своего врача, какие безрецептурные продукты безопасны во время беременности.) А ночью, когда наиболее вероятно возникновение изжоги, подложите под изголовье матраса несколько толстых одеял или деревянные блоки под ноги, чтобы вы могли спать. под углом. Это помогает любой желудочной кислоте в груди течь на юг.
6.Синдром запястного канала
Не чувствуете пальцы в руке? Или, может быть, ваши пальцы постоянно ощущают, будто они на иголках? « Карпальный туннель — результат опухоли вокруг лучезапястных суставов. Нервы и сухожилия проходят через небольшой узкий туннель, называемый запястным каналом, и попадают в руку », — говорит Бюлер. «Когда вы беременны, у вас задерживается жидкость, что еще больше сужает пространство. Нервы сдавливаются, и рука онемеет.”
Решение:
Хотя этот симптом часто исчезает вскоре после родов, бороться с ним может быть болезненно. Чтобы облегчить раздражение, Бюлер предлагает держать руку в нейтральном положении, насколько это возможно (не согнутой), а во время сна кладите руку и запястье на подушку. Если проблема усугубляется или у вас возникают проблемы с удержанием запястья в нейтральном положении, поговорите со своим врачом о том, чтобы носить на запястье бандаж, чтобы поддерживать это нейтральное положение.
7.Одышка
Когда вы вздыхаете и поднимаетесь по лестнице, вы задаетесь вопросом: я действительно так не в форме? Но это не вы, это ваш растущий ребенок оказывает давление на вашу диафрагму — мышцу под легкими, которую вы используете для дыхания. «Поскольку вы не можете полностью использовать диафрагму, вы просто дышите неглубоко грудью», — говорит Бейли. Умножьте это чувство на 10, когда вы действительно напрягаетесь.
Решение:
«Замедлитесь и сосредоточьтесь на грудном дыхании», — говорит Бейли.(Грудное дыхание — это дыхание ребрами, в отличие от брюшного дыхания, которое представляет собой дыхание большим низом живота.) Когда требуется усилие, делайте его медленно и регулярно останавливайтесь, чтобы отдышаться.
Предупреждение: хотя в третьем триместре следует ожидать некоторой одышки, внезапная сильная одышка означает, что вам следует немедленно позвонить своему опекуну.
8. Запор
Когда у вас возникают проблемы с регулярным опорожнением кишечника, это может привести к твердому и сухому стулу, который затем становится еще труднее вытолкнуть.По словам Бюлера, запор — это симптом, с которым многие женщины сталкиваются на протяжении всей беременности, но он может усугубиться в последнем триместре из-за давления, которое ребенок оказывает на вашу пищеварительную систему.
Раствор:
Продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, злаки с высоким содержанием клетчатки), в сочетании с большим количеством воды помогут поддерживать регулярность в еде. Запор также может быть побочным эффектом от приема большого количества железа, поэтому, если это большая проблема, поговорите со своим опекуном о замене витаминов для беременных.
Также будьте осторожны, чтобы не сильно напрягаться при испражнении кишечника, потому что это может привести к другой проблеме, связанной с беременностью: геморрою (опухшие, воспаленные вены в анусе и вокруг него, вызывающие болезненное или зудящее ощущение). «Если у вас геморрой, вы можете использовать кремы и мази для лечения этой проблемы, или может помочь смягчитель стула», — говорит Бейли.
9. Отек стопы
Многие женщины жалуются на колбасные ступни ближе к концу беременности и выбирают легкую обувь без шнуровки, чтобы компенсировать опухоль.Вас даже могут заставить увеличить размер обуви. Кровь обычно проходит по нашему телу, но «вес ребенка оказывает давление на вены, идущие от ног и обратно к сердцу», — объясняет Бюлер. Поскольку крови труднее возвращаться к сердцу, возникает отек.
Решение:
Чтобы уменьшить опухоль, поднимите ступни над сердцем, например, на диване, подложив подушки под гвоздики. Также могут помочь замачивания в холодной воде и ежедневные упражнения , например ходьба.Или вы можете спросить своего врача о покупке компрессионных чулок, которые улучшают кровообращение в ногах.
Предупреждение: если вы заметили значительный отек рук и лица, а также постоянную головную боль, немедленно позвоните своему врачу. «Это признаки высокого кровяного давления, и такой тип опухоли вызывает беспокойство», — говорит Бюлер.
10. Пописать надо — много
В конце вашего последнего триместра голова ребенка продвигается глубоко в таз , уменьшая объем вашего мочевого пузыря.«У беременных женщин часто бывает частое мочеиспускание, но при мочеиспускании не всегда бывает много объема», — говорит Бейли.
Решение:
«Это симптом, который нельзя полностью устранить», — добавляет Бейли. И если у вас возникает соблазн отказаться от этого вечернего стакана молока перед сном, чтобы избежать повторных перерывов в туалет, не делайте этого. Он не только дает вам и ребенку столь необходимый заряд кальция, но и беременным женщинам необходимо поддерживать водный баланс в рамках здоровой беременности .
Когда звонить врачу
При таком большом количестве изменений, происходящих внутри вашего тела, иногда трудно понять, что нормально, а что нет.
Лучше проявить осторожность и проконсультироваться со своим опекуном с любыми вопросами или проблемами. Немедленно свяжитесь со своим опекуном, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:
- вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
- лихорадка
- внезапный отек рук и лица с головной болью
- боль в животе или влагалище
- жжение при мочеиспускании
- размытие зрения
- рвота и диарея
Первоначально опубликовано в июле 2011 г.
Подробнее:
Когда беспокоиться о набухании во время беременности>
Здоровая беременность: основные витамины и добавки>
6 продуктов, вызывающих изжогу (и как их избежать)>
.