Послеродовая депрессия симптомы и признаки: симптомы и лечение. Сколько длится и как от нее избавиться? Что делать, если после родов женщина жалеет, что родила ребенка, как справиться самостоятельно?

Послеродовая депрессия — симптомы, признаки, длительность депрессии после рода

Вот прошли девять месяцев ожидания и роды — все самое трудное позади. У вас на руках самый лучший, красивый и ароматный младенец, и наконец должно наступить безграничное счастье материнства, о котором так много говорили подруги. Только этого почему-то не происходит. Если вдобавок вы ощущаете тоску, глубокую усталость, опустошение — возможно, речь идет о послеродовой депрессии.

Этих слов не нужно бояться: они не означают, что вы плохая мама или недостаточно готовы к новой жизни. Послеродовая депрессия — распространенное состояние, с которым сталкиваются многие женщины, в том числе звезды и «идеальные матери» из соцсетей. По данным ВОЗ, послеродовая депрессия случается примерно у 25% молодых мам. Интересно, что она бывает и у новоиспеченных пап. Согласно данным опроса, проведенного в 2012 году Американской ассоциацией врачей (AMA), около 10% отцов после родов чувствуют упадок сил, раздражение, грусть — классические симптомы послеродовой депрессии. Главное, что нужно сделать обоим родителям, — правильно определить свое состояние и помочь друг другу с ним справиться.

Послеродовую депрессию часто путают с «бэби-блюзом» — хандрой, которая бывает у 70% молодых матерей. Для нее характерны перепады настроения, беспричинные слезы, чувство беспомощности, постоянная усталость. Все это объяснимо: в организме произошли серьезные гормональные изменения, количество сна резко сократилось, а число тревог возросло. Обычно через месяц-другой мама привыкает к новому состоянию, гормональная буря стихает и эмоциональный фон нормализуется. Но если хандра не проходит через 8 – 10 недель и только усиливается, а к ощущениям добавляются апатия, подавленность, нежелание заботиться о малыше — возможно, речь идет о послеродовой депрессии. Обычно она развивается постепенно, но иногда лавиной обрушивается на молодую маму буквально в один день.Вот какие симптомы дают повод всерьез задуматься о своем самочувствии:

• Мигрени;
• Расстройство пищеварения;
• Кожный зуд;
• Бессонница;
• Невралгия;
• Ночные кошмары;
• Необъяснимая смена настроения;
• Частые слезы;
• Проблемы в общении с собственным ребенком, отсутствие интереса к нему;
• Нежелание контактировать с родственниками и друзьями;
• Общий упадок сил;
• Чувство, что вы плохая мать и не справляетесь;
• Чувство собственной бесполезности, стыда, вины;
• Невозможность концентрироваться на чем-либо и принимать решения;
• Нарушения памяти;
• Панические атаки;
• Подспудное желание причинить вред себе или ребенку.

Каждая мама, обнаружившая у себя эти тревожные симптомы, невольно задастся вопросом: почему это случилось со мной?

Механизм возникновения послеродовой депрессии не очень хорошо изучен. По мнению ученых, на ее развитие влияет множество разных причин, от генетической предрасположенности до недавней эмиграции. Этому состоянию подвержены женщины всех возрастов и сословий, и полностью обезопасить себя невозможно. Но некоторые факторы маме стоит принять во внимание — доказано, что они повышают шансы возникновения послеродовой депрессии:

Некоторые исследователи утверждают, что кормление грудью помогает снизить риск возникновения послеродовой депрессии.

• У вас ранее была диагностирована депрессия;
• В вашей семье были случаи депрессии или психических расстройств;
• У вас всегда был выраженный предменструальный синдром;
• У вас была проблемная беременность;
• Во время ожидания малыша вы пережили сильный стресс;
• У ребенка проблемы со здоровьем;
• У вас сложности с грудным вскармливанием;
• Вы недовольны отношениями с мужем;
• У вас нет близких друзей;
• У вас финансовые проблемы;
• Беременность была незапланированной.

Нарушения сна могут продлевать послеродовую депрессию, поэтому очень важно устраивать себе небольшой отдых при любом удобном случае. Даже десятиминутный сон поможет вам чувствовать себя лучше.

К сожалению, часто молодые мамы стесняются своего состояния или считают его вариантом нормы и не ищут помощи, хотя очевидно в ней нуждаются. Но если вы обнаружили у себя три или более симптома послеродовой депрессии и они не проходят в течение 4 – 6 недель, стоит обратиться к специалистам. Если собственное хорошее самочувствие — недостаточная мотивация, подумайте о малыше: ему очень нужна спокойная и заботливая мама.

Хороший способ борьбы с послеродовой депрессией — сеансы психотерапии. Они помогают женщине повысить самооценку, стимулируют к общению с малышом, возвращают интерес к жизни. Специалист подскажет, как правильно отдыхать и заботиться о себе, например посоветует арт-терапию, медитацию или йогу. Часто на сеансы приглашают близких родственников молодой мамы, ведь без их поддержки исцеление невозможно.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная помощь, и этого не нужно бояться. Если вы обратились к врачу, это значит лишь то, что вы думающая мать, которая заботится о своем самочувствии. Сначала будет нужно сдать некоторые анализы — так, недостаток гормонов щитовидной железы или эстрогена может усугублять депрессивное состояние. Врач подкорректирует гормональный фон и назначит лечение антидепрессантами. Многие женщины не хотят принимать эти препараты, боясь привыкания или необходимости отлучать ребенка от груди. Важно знать, что сейчас существуют мягкие препараты, совместимые с грудным вскармливанием, а курс терапии обычно длится всего несколько недель.

Попросите врача проверить назначенный вам препарат на совместимость с грудным вскармливанием.

Как можно помочь себе справиться с депрессией? Отдыхать, отдыхать и еще раз отдыхать, насколько это возможно. Об этом позаботилась сама природа, ведь первые несколько месяцев ребенок много спит, и мама может отдохнуть вместе с ним. Дайте себе время, чтобы установить контакт с малышом: чаще носите его на руках, целуйте, обнимайте, кормите грудью. Это помогает пересилить чувство отчуждения, если оно появилось. В первые недели после родов сведите к минимуму визиты друзей и родственников, сконцентрируйтесь на себе и новорожденном.

Высыпайтесь и хорошо питайтесь, особенно если кормите грудью: вам нужны все микроэлементы и витамины. Балуйте себя вкусной и полезной едой, ведь гречка и сухари не способствуют хорошему настроению. Идеально, если кто-то может помочь вам в быту: сходить за продуктами, приготовить еду, сделать уборку в доме.

6 советов для профилактики послеродовой депрессии:

• Окружайте себя только красивыми вещами, выберите те новостные источники и каналы информации, которые не несут негатива, слушайте хорошую музыку. Старайтесь не читать плохие книги, не смотреть фильмы ужасов, не заходить на интернет-форумы, где обсуждают детские проблемы и болезни;
• Не нагружайте себя всевозможными делами. В данный момент главное — это ребенок, а для него нет ничего важнее счастливой и довольной мамы. Уборка и работа вполне могут подождать;
• Не верьте всему, что пишут «хорошие матери» в социальных сетях. На самом деле идеала не существует, а фотографии в интернете не передают истинного положения вещей. Не надо равняться на них, ведь вы не знаете, как они живут на самом деле;
• Добавьте света и воздуха! Чаще гуляйте утром и днем, проветривайте квартиру, не сидите в темноте. Можно купить в дом красивую новую лампу или набор свечей;
• Избегайте общения с теми, кто вас не поддерживает, обвиняет или в принципе вам неприятен. Вы вполне можете сами выбирать круг общения: оставьте в нем только хороших людей;
• Найдите союзника — человека, с которым можно поговорить о вашем состоянии и который вас точно поддержит. Например, это может быть подруга, которая тоже прошла через послеродовую депрессию и прекрасно понимает, что вы чувствуете.

Помните, что сейчас на первом месте вы и ваш малыш. Любыми способами вам надо достичь гармонии с собой и начать наслаждаться материнством. Послеродовый период — самое подходящее время для того, чтобы научиться любить себя. Поверьте, это пойдет во благо не только новорожденному, но и всей семье.

сколько длится, как проявляется, причины

Постнатальная депрессия встречается у 10-12% женщин после рождения ребенка. Это особая форма депрессивного расстройства личности, спровоцированная внешними обстоятельствами и внутренним состоянием женщины. Послеродовая депрессия может привести к печальным последствиям для матери, ее семьи, младенца. Рассмотрим причины появления, методы терапии и стабилизации психического равновесия беременных женщин перед родами.

Психическое состояние женщины после родов

Гормональные отклонения в организме могут негативно сказываться на психическом состоянии. Именно это и происходит с организмом женщины, который переживает существенную гормональную перестройку во время беременности и после рождения малыша.

Большинство женщин благополучно переносят гормональные сдвиги, но отдельная категория рожениц отличается чувствительностью к любым внутренним изменениям. Послеродовая (постнатальная) депрессия развивается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка, требует профессионального подхода к лечению.

В крайней степени депрессивного состояния молодая мать может умертвить своего новорожденного младенца.

Особенного внимания требуют к себе женщины, страдающие разными формами психических расстройств. По статистике депрессивное постнатальное состояние характерно именно для них. Однако расстройство может появиться и у женщин, которые до родов находились вполне в адекватном состоянии.

Легкая степень депрессии характерна для 70-80% рожениц. На долю тяжелых патологий психики приходится 50% рожениц, страдающих депрессивными расстройствами до родов.

Сколько длится послеродовая депрессия, когда начинается? Эмоциональная нестабильность наблюдается сразу же после рождения младенца: роженица может заливаться слезами, быть безразличной к происходящему либо неадекватно реагировать на внешние обстоятельства.

Состояние женщины после родов:

• материнская меланхолия;
• послеродовая депрессия;
• послеродовой психоз.

В чем выражается послеродовая депрессия

Материнская меланхолия дает о себе знать уже на третий день после рождения малыша. Женщина теряет аппетит, замыкается в себе, плохо спит. От депрессии меланхолия отличается проявлением внимания и заботы к новорожденному малышу.

При депрессии молодая мать часто теряет интерес к своему ребенку, может забывать о нем заботиться. Постоянно пребывая в печали, женщина как бы отстраняется от любых бытовых забот и ответственности за ребенка. Но самым сильным проявлением патологии является послеродовой психоз, женщина может изувечить себя и ребенка.

Психоз проявляется в первый месяц после родов и может стать полной неожиданностью для близких молодой матери. Если болезнь не распознать своевременно и не предпринять соответствующие меры, выздоровление может затянуться на долгое время. Ответственность за распознание начинающегося психоза полностью лежит на родственниках, так как женщина не замечает своего болезненного состояния.

Причины

Почему не каждая женщина подвержена депрессивному расстройству после родов, а лишь некоторые? Почему для большинства женщин рождение ребенка приносит долгожданную радость, а другие впадают в депрессию? Оказывается, постнатальная депрессия имеет веские причины. Рассмотрим их подробно.

Причины послеродовых психических расстройств:

• наследственность;
• гормональный сдвиг;
• стрессовые состояния;
• предрасположенность к депрессии;
• неконтролируемое чувство вины;
• психологические проблемы в браке;
• лактационный криз;
• крайняя эгоистичность женщины;
• страх перед сексуальными контактами с мужем;
• негативный опыт предшествующих родов.

Наследственность

Если мать роженицы страдала постнатальным депрессивным расстройством, то и у дочери оно непременно появится. К этому следует быть готовым. Изменить положение можно только предварительной подготовкой женщины к родам и консультацией у психолога.

Гормональный фон

Гормональные сдвиги оказывают существенное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, вызывая те или иные реакции на важные события в жизни. Выработка гормонов прогестерона и эстрогена в течение вынашивания плода возрастает в несколько раз, что является весомой нагрузкой на организм беременной. Положение усугубляется резким снижением уровня гормонов сразу после рождения младенца. Подобные гормональные сдвиги не всегда проходят бесследно для психического и физического здоровья женщины.

Также немаловажную роль в самочувствии роженицы с первые три дня после родов играет гормон пролактин. Его концентрация после родов резко снижается, а через несколько дней начинает увеличиваться. С лактационным периодом часто связаны болевые ощущения, что отрицательно сказывается на самочувствии молодой матери.

Колебания гормонов альдостерона и кортизола, вырабатываемых надпочечниками, тоже вносит свою лепту в общую послеродовую психологическую картину. Медики констатируют прямую зависимость кризисного постнатального состояния от ПМС. Чем болезненнее проходили месячные у женщины, тем жестче будет послеродовое гормональное состояние.

Стрессовое состояние

Новые эмоции, вызванные рождением ребенка, недосыпание, физическое переутомление вносят свою лепту и негативно сказываются на самочувствии. Также к стрессам относятся разные внешние факторы, влияющие на эмоциональную стабильность роженицы: перемена места жительства, гибель родных, развод с мужем либо скандальные отношения с супругом.

Лактационные кризы — распространенное явление среди кормящих матерей. Сюда относится застой молока, его недостаток либо гнойные инфекции грудных желез. Молодая мать может испытывать страх перед кормлением ребенка, связанный с болезненными ощущениями (треснувшие соски, гнойные воспалительные процессы в грудных железах). Всё это усугубляется недосыпанием и чрезвычайным переутомлением.

К стрессовому состоянию может привести преждевременная выписка из родильного отделения. Молодая мать чувствует себя беспомощной перед новорожденным, боится навредить неумением ухаживать за младенцем. Также к депрессии может привести негативный опыт предыдущих родов, например, испытанная боль во время рождения младенца.

Некоторые впадают в уныние из-за резкой негативной перемены во внешности, отсутствия возможности полноценного ухода за собой. Лишний вес, растяжки на коже, отсутствие возможности сходить в парикмахерскую или надеть нарядное платье — все это воспринимается женщиной как отрицательные изменения в ее жизни, вводит в депрессивное состояние.

Боязнь половой близости после тяжелых родов является еще одной распространенной причиной депрессивных состояний. Женщина настолько боится сексуальных контактов с мужем, что это приводит ее в крайнюю степень уныния и замкнутости. Младенца женщина воспринимает как источник своих неприятностей, прекращает о нем заботиться, и полностью погружается в свой внутренний мир.

Если раньше женщина любила злоупотреблять спиртными напитками или принимала наркотические средства, то резкое прекращение может привести к депрессивному состоянию. Никотин, алкоголь и наркотики входят в обмен веществ, и дефицит этих элементов в организме может привести к непредсказуемым последствиям и депрессивному состоянию.

Особенности характера

Если беременность наступила неожиданно, и женщина не была готова к ребенку, то его рождение может восприниматься как вызов личному благополучию. Крайний эгоизм, восприятие младенца в качестве помехи в жизни иногда приводит к затяжной депрессии. Если женщина перестает заботиться о малыше и впадает в затяжное депрессивное состояние, необходимо стационарное лечение.

С темпераментом тесно связана предрасположенность к депрессивным состояниям: именно особенностями характера объясняют многие психические расстройства, требующие профессионального лечения. Если раньше родные и близкие объясняли эксцентричность или замкнутость проявлением темперамента, то после родов состояние может сильно усугубиться.

Симптомы

Рассмотрим характерные особенности психического состояния молодой матери, как проявляется послеродовая депрессия. Первым признаком патологии является подавленное состояние, с которым молодая мать не в силах справиться. Особенно оно проявляется в вечернее либо утреннее время суток.

Внутренние проявления депрессии

• Отсутствие смысла жизни;
• чувство вины перед новорожденным, если он родился с патологическими отклонениями;
• бессонница, отсутствие полноценного отдыха;
• уныние, отсутствие радости в жизни, неумение получать удовольствие;
• ипохондрия, то есть, выискивание у себя грозных симптомов опасных болезней;
• головокружения и головные боли;
• внезапное отсутствие аппетита, что приводит к физическому истощению.

На фоне депрессии может появиться кожный зуд, учащенное сердцебиение, расстройство пищеварительной системы, фригидность, суицидальные мысли и желание причинить вред себе либо малышу.

Внешние проявления депрессии

• Нарастающая агрессия и раздражительность на членов семьи, психические срывы;
• рассеянное внимание, отсутствие концентрации;
• частая смена эмоционального состояния;
• плаксивость и болезненная чувствительность к любому внешнему раздражителю;
• упадок сил, эмоциональная истощенность;
• чрезмерная озабоченность состоянием младенца, его здоровьем;
• холодность и безразличие к новорожденному, отсутствие материнского инстинкта;
• ощущение, что младенца подменили в роддоме;
• провалы в памяти;
• чрезмерная говорливость;
• ускорение походки и телодвижений;
• замедление телодвижений, медленная и вялая походка.

Другие

Женщина может плакать без причины в любое время суток. Поводом для расстройства может стать незначительная мелочь, на которую раньше женщина не обращала внимания. Также молодая мать может найти причину для расстройства в излишнем беспокойстве за судьбу малютки: вдруг с ним случится какая-нибудь беда?

Некоторые в панике прикладывают ухо к груди младенца, чтобы проверить сердцебиение и дыхание. Ответственность за воспитание младенца переходит в фобию: а вдруг не смогу?

Расстройство может посетить при мысли, что молодая мать никому не нужна, а ее малыш непременно заболеет неизвестной болезнью. Тысяча негативных мыслей и страхов заполняют голову и могут привести к психическому срыву, если женщину вовремя не остановить и не успокоить. Опасным состоянием для психики является нарушение сна: из-за навязчивых мыслей молодой матери бывает очень трудно уснуть. Хроническое недосыпание лишает как физических, так и психических сил.

Холодность к мужу — еще одна проблема, которую провоцирует постнатальная депрессия. Женщине нет дела до своего мужчины, ведь теперь она любит только малыша. Однако равнодушие к мужу еще не самое страшное: может появиться ненависть к мужскому полу.

По перечисленным признакам можно определить состояние молодой матери и вовремя оказать помощь. Невылеченная постнатальная депрессия может привести к психозу, лечение которого в домашних условиях невозможно. Женщину в состоянии психоза необходимо госпитализировать в стационар, чтобы вывести из кризиса. В состоянии психоза молодая мать может причинить вред младенцу или себе, что нередко заканчивается и летальным исходом.

Послеродовой психоз

Это опасное состояние психики имеет свои признаки и симптомы. Родственники должны внимательно следить за поведением женщины в первые дни после родов.

Признаки психоза:

• рассеянность, невозможность четко выразить свои мысли;
• резкая смена настроений: от эйфории к печали или внезапной агрессии;
• нежелание есть, отвращение к ранее любимым запахам;
• бредовые идеи и галлюцинации на фоне бессонницы;
• патологический страх за ребенка, мания преследования;
• полное равнодушие к новорожденному либо ненависть.

Состояние психоза является проявлением неадекватного восприятия мира, поэтому медлить с вызовом скорой помощи не следует. Особенно опасным является бредовое состояние, подкрепленное галлюцинациями или видениями. Женщина может пойти даже на преступление, если ее вовремя не остановить.

Психоз лечат только в стационарных условиях, поэтому малыша следует перевести на искусственное вскармливание. Сильные антидепрессанты и иные лекарственные препараты оказывают системное действие на организм, поэтому о кормлении грудью следует полностью забыть. После выписки домой на долечивание родные и близкие должны позаботиться о женщине, предоставив ей необходимые условия для полного исцеления.

Методы борьбы с депрессией

Как избавиться от послеродовой депрессии, и можно ли это сделать самостоятельно? Если депрессивное состояние не сильно угнетает психику молодой мамы, с ним можно справиться без помощи врачей. Для этого необходим правильный самонастрой. Состояние меланхолии и уныния — лишь временное явление, которое нужно просто пережить.

Самонастрой для преодоления уныния и меланхолии:

• осознайте, что рождение ребенка доступно не каждой женщине, и вам очень повезло;
• осознайте, что малышу еще труднее, чем вам, ориентироваться в новом для него мире;
• располневшая фигура — не приговор для красоты и привлекательности;
• для релаксации слушайте мелодичную успокаивающую музыку, принимайте расслабляющие ванны.

В мире существует очень много женщин, для которых счастье материнства недоступно в силу разнообразных причин. Стать матерью — огромное счастье, которое досталось именно вам. Простое осознание этого факта способно вывести женщину из депрессивного состояния либо уныния. Молодая мама — самая счастливая женщина на земле: разве можно унывать при таком особенном положении? Забота о малыше должна доставлять радость, а не приводить к унынию.

Разве можно впадать в уныние, когда маленькое существо нуждается именно в вашей помощи? Ребенок еще ничего не понимает, ему трудно адаптироваться к новому миру — болит животик после еды, мучают газики. Кто поможет малютке справиться с болезнью, если не мама? Поэтому мама должна быть начеку и в тонусе, а не погружаться в уныние.

Помните, что благополучие новорожденного зависит только от вас. Вы несете ответственность за новую жизнь, которую породили.

С момента рождения ребенка женщина уже не принадлежит сама себе, в ее жизни появился новый человечек. Теперь до конца своих дней она будет называться мамой и нести ответственность за своего ребенка. Отныне женщина не имеет права расслабиться и забыть о том, что она мать. Депрессия, уныние — непозволительные состояния для матери. До беременности женщина могла позволить себе унывать, лениться, быть безответственной. Но после рождения малыша об этом следует забыть навсегда.

Помощь мужа и родственников

Многие молодые мамы опасаются оставлять малютку с мужем, так как он может не справиться с уходом. Это неправильное мнение, психологи рекомендуют женщинам больше доверять своим мужьям и разрешать им ухаживать за малышом в любое удобное время. Пока молодой отец водится с ребенком или гуляет с ним на улице, женщина может посвятить свободные минуты уходу за собой.

Принять релаксирующую ванну, послушать медитативную музыку или композицию с записью звуков природы — гормональный фон стабилизируется, а психическое состояние выравнивается. Чем чаще вы будете посвящать релаксации время, тем быстрее справитесь с унынием и меланхолией.

Посетить парикмахера, сделать маникюр (без нанесения лака), обновить гардероб — эти маленькие радости способны сотворить чудеса с психикой. Женщина вновь почувствует себя привлекательной, желанной и неотразимой: это очень полезные эмоции для каждой молодой матери.

Если грудничок питается материнским молоком, можно заранее сцедить порцию в бутылочку. Отцу останется лишь разогреть его в специальном боксе. Соответственно, уходить в парикмахерскую или на шоппинг нужно с телефоном: если что-то пойдет не так, родные вам непременно сообщат.

Помощь психолога и психотерапевта

Если самостоятельно справиться с депрессией не получилось, придется обратиться за помощью к специалисту. Вы можете выбрать консультацию у перинатального психолога либо психотерапевта. Врач поможет справиться с фобиями и снять нервное напряжение. Тревожность — опасный симптом, если она появляется регулярно.

Психотерапевт применяет следующие методы восстановления психического равновесия:

• психоанализ;
• нейролингвистическое программирование;
• когнитивная психотерапия;
• гипноз;
• антидепрессанты.

Лекарственные препараты для восстановления психического равновесия очень токсичны для организма, поэтому их назначают лишь в исключительных случаях. Психотерапевт проработает основные подсознательные моменты, которые сыграли роль пускового механизма для депрессии; проработает семейные проблемы и детские обиды. Сеансы психотерапии помогут вернуть позитивный взгляд на мир, успокоят и изменят неправильные жизненные установки.

Профилактика

Можно ли предупредить развитие послеродовой депрессии, что для этого необходимо? Информированность о работе организма во время беременности и после родов является основной профилактической мерой, предупреждающей патологическое развитие депрессивного синдрома. Психотерапевт (или психолог) расскажет беременной женщине о тех изменениях в эмоциональном состоянии, которые могут проявиться после рождения ребенка. Также специалист научит определенным техникам, помогающим бороться с наплывом негативных мыслей; подскажет действенные методы расслабления.

Для женщины важно своевременно научиться контролировать свой психоэмоциональный фон, осознавая причины колебания настроения. Осознание, что настроение может зависеть от гормонального дисбаланса, помогает легче перенести приливы меланхолии.

Теплые доверительные отношения в семье — залог стабильного психоэмоционального состояния молодой матери. Важно доверять своим близким, принимать их помощь, не замыкаться в своем внутреннем мире. О любых переживаниях нужно сообщать близким, не держать в себе фобии и тревоги. Помните, что высказанный вслух страх легче победить, в отличие от скрытых внутри сознания фобий и волнений. Теплая поддержка близких, сочувствие и понимание — посильная помощь в преодолении послеродовой депрессии.

Не пренебрегайте практикой высказывания проблем вслух — это очень важный психологический момент. Пусть малыш не поймет ваших слов, зато вам станет намного легче. Это же относится к домашним животным. Главное — не держать проблему внутри, не прокручивать одни и те же мысли целыми днями в голове.

Итог

Послеродовая депрессия — непростой период в жизни молодой матери и ее семьи. Неконтролируемые вспышки гнева, сменяющиеся плачем или апатией, негативно влияют на внутрисемейные отношения и психику младенца. Очень часто после рождения малыша некогда любящие супруги расстаются врагами. Одним из самых неприятных последствий послеродовой депрессии является полное охлаждение женщины к любимому мужу. Провоцирующим фактором может быть нежелание мужчины иметь детей в данный период жизни, скандальные отношения с мужем либо бракоразводный процесс. Любое психоэмоциональное напряжение негативно сказывается на самочувствии молодой матери.

Послеродовую депрессию можно вылечить самостоятельно, если она не проявляется в мрачных красках. Если самостоятельно справится не удалось, обращаются к психотерапевту за помощью. В тяжелом состоянии (психоз) женщину госпитализируют на пару недель в стационар. После она долечивается дома под наблюдением родных.

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Гонал 34%, 4270 голосов

  4270 голосов 34%

  4270 голосов — 34% из всех голосов

• Клостилбегит 25%, 3136 голосов

  3136 голосов 25%

  3136 голосов — 25% из всех голосов

• Менопур 16%, 2073 голоса

  2073 голоса 16%

  2073 голоса — 16% из всех голосов

• Пурегон 14%, 1790 голосов

  1790 голосов 14%

  1790 голосов — 14% из всех голосов

• Прегнил 8%, 1019 голосов

  1019 голосов 8%

  1019 голосов — 8% из всех голосов

• Меногон 3%, 380 голосов

  380 голосов 3%

  380 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 12668

Голосовало: 9328

17 января, 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Послеродовая депрессия — Медицинский портал EUROLAB

Послеродовая депрессия это сложная смесь физических, эмоциональных и поведенческих изменений, что происходят в жизни женщины сразу после родов. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим заболеваниям, том 4, послеродовая депрессия это форма острой депрессии, что проявляется на четвертой недели после рождения ребенка. Процесс постановки диагноза включает не только временные рамки появления симптомов болезни, то также и ее стадию сложности.

Что такое послеродовая депрессия?

Этот вид депрессии тесно связан с химическими, социальными и психологическими изменениями в жизни женщины, происходящими после рождения ребенка. Термин описывает ряд физических и эмоциональных изменений, которые переживает каждая молодая мама. К счастью, как и другие формы депрессии, послеродовую депрессию можно вылечить с помощью медикаментов или терапии.

Химические изменения в организме вызваны резким изменением количества гормонов после родов. Хотя до сих пор ученые так и не смогли найти научного объяснения связи между уровнем гормонов и депрессией. Единственно, что точно известно, что во время беременности уровень женских гормонов, эстрогена и прогестерона, увеличивается в десять раз. А сразу после родов этот уровень резко снижается. Через три дня после рождения ребенка, уровень этих гормонов возвращается на тот уровень, каким он был до беременности.

Наряду с гормональными изменениями, социальные и психологические перемены, которые влечет за собой рождение ребенка, также влияют на риск проявления депрессии.

Какие симптомы послеродовой депрессии?

Симптомы послеродовой депрессии схожи с теми событиями, что обычно происходят после рождения ребенка. Например, нехватка сна, перепады аппетита, повышенная утомляемость, сниженное половое влечение и частая перемена настроения. Однако при послеродовой депрессии эти симптомы сопровождаются симптомами острой депрессии – депрессивное настроение, невозможность получать радость от жизни, чувство бесполезности, безнадежности и беспомощности, мысли о смерти или самоубийстве.

Какие факторы увеличивают риск появления послеродовой депрессии?

Множество факторов влияют на появление послеродовой депрессии, включая:

• Приступы депрессии во время беременности

• Возраст беременности – чем раньше вы забеременели, тем выше риск

• Противоречивое отношение к беременности

• Дети – чем больше их у вас, тем выше риск появления депрессии при каждой следующей беременности

• Предыдущие приступы депрессии или предменструальный синдром

• Отсутствие поддержки общества

• Одиночество

• Конфликты в семье

Кто наибольше подвержен риску проявления послеродовой депрессией?

Большинство молодых мам в первые дни после родов страдают хандрой. Состояние каждой десятой перерастет в более серьезную форму депрессии, и будет длиться дольше. При этом одна женщина из тысячи заболеет более серьезной формой депрессии – послеродовой психоз.

Существуют ли другие виды послеродовой депрессии?

Существует три вида расстройства настроения, что возникает после рождения ребенка:

• Послеродовая хандра – состояние, которое переживает каждая женщина после рождения ребенка, и оно считается нормальной реакцией на перемены в жизни. У молодой мамы резко и часто меняется настроение, например, только что она чувствовала себя счастливой, а уже через минуту она несчастна. Женщина часто и без причины плачет, а также становиться раздражительной, нетерпимой, неугомонной, возбужденной и чувствует себя одиноко и грустно. Послеродовая хандра может длиться как несколько часов, так и несколько недель. Это состояние обычно не нуждается в лечении. В большинстве случаев, когда молодая мама начинает общаться с другими мамами, состояние послеродовой хандры проходит само собой.

• Послеродовая депрессия может проявиться через несколько недель или даже месяцев после рождения ребенка, при этом не обязательно первого ребенка. Женщина чувствует такие же симптомы, как и при хандре — грусть, отчаяние, тревожность, раздражительность – но проявляются они более сильно, чем при послеродовой хандре. В период послеродовой депрессии, женщина не может выполнять свои ежедневные обязанности. Если женщина не способна выполнять свои функции, она должна обратиться за помощью к врачу. Если оставить эту болезнь без надлежащего лечения, она может усложниться и длиться более двух лет. Не забывайте, что несмотря на сложность этой болезни, при правильном подходе ее можно вылечить.

• Послеродовой психоз это более серьезное психическое заболевание, поражающее молодых мам. Эта болезнь появляется неожиданно и быстро, в течение первых трех месяцев после родов. Женщина теряет способность отличать реальный мир от вымышленного, у нее появляются звуковые галлюцинации (например, она слышит голоса или звуки, которых не существует) и дезориентация (она свято верит в правильность нерациональных вещей). Визуальные галлюцинации при этом встречаются редко. Другие симптомы включают бессонницу (невозможность уснуть), возбужденное состояние (неуравновешенность), злость и проявление странного и необычного поведения. При проявлении симптомов послеродового психоза необходимо немедленно обратиться к врачу для прохождения качественного лечения. Иногда больная женщина нуждается в госпитализации, поскольку существует риск нанесения вреда себе или другим людям.

Может ли сидром тревожности обостриться при послеродовой депрессии?

Существует возможность появления или обострения синдрома тревожности в послеродовой период. В основном, возникающая при этом одержимость тесно связана с повышенным опекунством над ребенком и боязнью, нанести ему вред. Также, в этот период, может развиться и паническое расстройство. Оба эти расстройства обычно протекают вместе с депрессией.

Можно ли предотвратить послеродовую депрессию?

• Попросите о помощи – позвольте другим людям помочь вам

• Трезво оцените то, чего вы ожидаете от себя и ребенка

• Занятие спортом; выделите себе несколько минут для прогулки и отдыха

• Помните, будут, как хорошие, так и плохие дни

• Придерживайтесь благоразумной диеты, избегайте алкоголя и кофеина

• Лелейте свои отношения с мужем – находите время побыть наедине

Послеродовая депрессия: симптомы, признаки, как избавиться.

Радость материнства после рождения ребенка – это, безусловно, главная составляющая в жизни любой женщины. Но зачастую подобное осознание приходит со временем, сразу же после рождения своего малыша женщина в течение какого-то времени может пребывать в апатичном состоянии.

Содержание этой статьи

Этому есть обычное понятие из области психологии – «послеродовая депрессия». Термин на слуху практически у каждой молодой мамы, но далеко не каждая понимает его истинное значение. Что это такое? Как выявить депрессию у себя? Чем она грозит здоровью матери и малыша?

Что такое послеродовая депрессия?

Что такое депрессия, как она проявляется? Согласно статистике, 10-15% женщин всего мира страдают от представленного явления.

Но! Статистика – это только «задокументированные» факты, женщины были предварительно обследованы специалистами, которые диагностировали рассматриваемый диагноз.

Те же специалисты утверждают, что примерно половина женщин после рождения крохи страдает от других невротических и психологических отклонений.

Что же касается России, то здесь понятие «послеродовая депрессия» до сих пор принимается многими окружающими скептически. Именно поэтому за последние годы столь увеличились суицидальные случаи молодых матерей, которые нередко «захватывают» малышей с собой.

Только внимательное отношение к супруге, дочери, подруге поможет выявить странности в поведении девушки, а при своевременной помощи – справиться с недугом.

Итак, что же такое депрессия? Послеродовой депрессией называют нарушения эмоциональной сферы, возникающие после рождения малыша. Как правило, здесь выделяют напряженное состояние матери или, наоборот, угнетенное состояние.

Нередко женщина, которая во время беременности так желала родить свою малютку, начинает относиться к ребенку с пренебрежением или даже агрессией. Девушка, которая уже участвовала в воспитании младших братьев и сестер, зная, как пеленать ребенка или кормить его, не может теперь справиться со своими прямыми и довольно простыми обязанностями.

Любые отклонения в поведении молодой мамы после рождения ребенка должны насторожить близких. Их задача – справиться со сложившейся ситуацией.

Симптомы послеродовой депрессии

Нередки случаи, когда возникает депрессия во время беременности. Девушка начинает жаловаться мужу, что боится самого рождения малыша, начинает сомневаться в том, хорошей ли она будет матерью и так далее.

Большинство списывают представленные сомнения на гормональные перестройки. Отчасти это правда – беременность полностью меняет характер и темперамент женщины, что вызвано именно гормональным перестроением.

Но, если мысли беременной стали навязчивы, ее немедленно следует показать психологу.

Что же касается внутреннего дискомфорта у самой будущей матери, расскажите своему ведущему акушеру-гинекологу про страхи и сомнения, о своем общем состоянии. Он также отправит вас к психологу для консультации.

Это далеко не все признаки, которые встречаются в это счастливое время. Выделяют следующие признаки депрессии у женщины в период беременности или после рождения малыша:

• постоянное отсутствие настроения или его своеобразная переменчивость;
• вялость и слабость;
• плаксивость или, наоборот, агрессия;
• отсутствие желания выполнять какие-либо дела;
• бессонница или чрезмерно продолжительный сон;
• постоянное ощущение собственной никчемности;
• постоянное чувство вины;
• отсутствие контроля над собой;
• невозможность сосредоточиться;
• отсутствие интереса к ранее привлекательным делам;
• головные боли, головокружения, постоянные расстройства кишечника;
• абстрагирование от друзей, близких, нежелание общения;
• нежелание выходить из дома.

Присмотритесь к жене, возможно, у нее уже имеются подобные симптомы. Постарайтесь «расшевелить» ее, приобретя любимое лакомство или вещицу, которая ей понравится в силу имеющегося увлечения, пригласите ее сходить в кино, театр или просто кафе.

Как она отреагирует на ваши предложения: не проявит интереса или попросту скажет: «Не хочу»? Это первые «звоночки» на пути обращения к специалисту за помощью.

Послеродовая депрессия, видео:

Причины послеродовой депрессии

Удивительно, но на возникновение представленной выше симптоматики влияет не только гормональная перестройка. К причинам послеродовой депрессии специалисты относят следующие факторы:

1. Наследственность – реагирование на стрессовые ситуации – качество женщины, принятое от родителей.
2. Гормональные изменения, связанные с нарушениями в работе щитовидной железы.
3. Собственный страх несоответствия понятию «супер мамы».
4. Нехватка времени для восстановления как физического, так и эмоционального, которая возникает в силу сложной беременности и родов, характерного истощения женщины и нового груза обязанностей, «навалившихся» на нее сразу.
5. Лактация и прочие проблемы – мастит или отсутствие молока может привести к утверждению «женщины-пустышки».
6. Неспособность матери выдержать конкуренцию – молодая мать может быть настолько эгоистична, что не может смириться с возникшей ситуацией, когда внимание близких полностью или частично достается малышу.
7. Внешние изменения фигуры – оплывшая талия часто становится причиной плохого настроения.
8. Материальные трудности – желание и невозможность приобрести ребенку или себе необходимую или «сменную» (в принципе, не столь нужную) вещь.
9. Сексуальные сложности с партнером – первоначальный запрет на близость или нежелание мужа, объясняющееся расплывшейся фигурой, изменением внутреннего строения женщины, а также собственное снижение либидо у молодой мамы.

К числу возможных причин депрессивного состояния после родов можно отнести любую мелочь: ночные крики малыша, необходимость сидеть в тишине во время сна ребенка, желание и невозможность сходить в ночной клуб и прочие моменты.

Разумеется, близкие должны оказать поддержку, но первоначально следует выяснить причину угнетенного состояния. В противном случае добиться положительного результата в решении проблемы невозможно.

Виды и стадии депрессий

В медицинских энциклопедиях описаны различные виды депрессии, которые подразделяются в группы согласно определенному критерию. Так, например, отечественная психиатрия выделяет следующие виды:

• Невротическая депрессия – характеризуется нерешительностью и неуверенностью в делах и началах, высказываниях и противостоянии. Развивается на фоне собственного утверждения о своей никчемности.
• Реактивная депрессия – возникает на фоне произошедшего события, связанного с потерей прежних ценностей.
• Соматогенная – возникает на фоне телесных заболеваний, к примеру, серьезного недуга в виде рака или злокачественной опухоли.
• Циркулярная – возникает на фоне весеннего или осеннего авитаминоза.
• Предродовая депрессия – стимулирует к появлению страха перед родами и первой встречи с малышом, а также пугает предстоящая ответственность за ребенка.
• Послеродовая – образуется через 2 недели после рождения малыша.

Это далеко не весь список. Специалисты также подразделяют представленные психологические расстройства на виды, характеризующиеся факторами возникновения.

Так, выделяется экзогенная и эндогенная депрессия. Экзогенная диагностируется в случае выявления ответной реакции организма на какой-либо внешний фактор, эндогенная – в случае возникновения внутренних нарушений.

Также следует уделить внимание стадиям депрессии, которые играют не меньшую роль для подтверждения начала лечения. Специалистами выделены несколько показателей, которые также имеют свое обозначение. Так, выделяют следующие стадии депрессии:

• отторгающая – внешне человек спокоен либо весел, но не воспринимает доводы, что подобная реакция – это первая стадия депрессивного состояния;
• принимающая – теперь больной вполне согласился со своим поведением и отношением к окружающим, он понял, что с ним происходит, постепенно привыкает к своему состоянию, в этот момент часто формируется глубокая депрессия;
• разъедающая – человек перестает сдерживать свои эмоции, теперь он может стать опасным для окружающих, на этой стадии часто диагностируется клиническая депрессия – состояние, лечение которого может проходить только в клиниках.

В точности определить вид или стадию депрессивного состояния довольно сложно. Зачастую с этим справляется только специалист после длительной работы с больным.

Как выйти из депрессии?

Много людей задумываются о том, как избавиться от депрессии самостоятельно. Разумеется, это невозможно без помощи близкого человека, но в подобном случае можно прибегнуть к определенному аутотренингу, чтению книг по психологии.

Важно разобраться в себе и определить: а что именно вызвало депрессивное состояние?

Только так можно справиться с задачей без помощи специалистов. Но есть и несколько другие способы борьбы с депрессией.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно?

Ответить на вопрос, как побороть депрессию самостоятельно, довольно сложно. Здесь большую роль играют индивидуальные факторы – положение в семье, финансовый достаток, отношения с родственниками, условия проживания и так далее.

Но, если вы решили проанализировать ситуацию и справиться с проблемами самостоятельно, то следует прибегнуть к следующим общим правилам, предложенных психологами:

• Вспомните о том, что вы мама. Ваше новое положение не влечет обязанностей, а лишь радость благодаря этой милой улыбке и теплым ладошкам. Поблагодарите Бога за то, что Он вам предоставил возможность навсегда стать мамой, оставить след в своей жизни, родить самого близкого и родного человека.

• Постоянно думайте о том, что ваш малыш нуждается в вашей ласке, любви и заботе. Берите ребенка на руки просто так, чтобы покачать его, поиграть, а не только для смены подгузника или кормления. Разговаривайте с малышом, гладьте его, проводите с ним время наедине. Тактильный контакт все больше развивает материнские чувства, что приводит к устранению депрессии «на второй план».

• Поймите одно: теперь вы в этом мире не одна. Как бы ни сложилась ваша дальнейшая жизнь, у вас все равно будет близкий и родной человек, чья бескорыстная любовь останется навсегда и будет проявляться теплом постоянно.

• Приучите себя во время дневного сна ребенка уделять время себе. Не бегите готовить ужин или убираться в квартире. Почитайте книгу, посмотрите интересный фильм, поухаживайте за собой, поспите, в конце концов! Это время ваше! И не позволяйте кому-то в него вмешиваться.

• Запомните и уясните: лишний вес – явление временное. Все в ваших руках. Депрессивное состояние часто приводит к чрезмерному перееданию и, как правило, новому набору веса. Вы же должны придерживаться специального питания для кормящей матери – оно отлично помогает прийти в форму после родов.

• Обязательно высыпайтесь. Здесь также не следует отправляться выполнять домашние дела после того, как ребенок уснул на ночь. Если есть муж, постарайтесь переложить на него хоть какую-то часть работы по дому. К примеру, он может стирать – загрузить грязное белье в машину-автомат, а по окончании программы развесить его.

• Обязательно правильно питайтесь. Как правило, молодые мамы боятся употреблять в пищу практически все продукты, считая, что у ребенка проявится диатез. Ешьте все, что захотите, исключая только явные аллергены – вам надо набираться сил и энергии в это трудное для вас время.

• Общайтесь с мужем. Если вы в депрессивном состоянии и вам не хочется с кем-либо разговаривать, переборите в себе подобное желание. Более того, мужчины не понимают женскую психологию и ваше молчание могут расценить от «амебности», что приведет к отсутствию интереса у мужа к вам, до «эгоистичности» – он просто посчитает, что вы тем самым привлекаете внимание, что приведет к скандалам.

Депрессия в декрете – явление частое, поэтому вы наверняка сможете найти «подруг по несчастью». Посоветуйтесь с ними, поговорите по душам.

Как помочь человеку выйти из депрессии?

Если в вашей семье появился ребенок, а его мама замкнулась, часто грустная и много плачет или даже истерит, вы должны обратить на этот факт внимание и помочь ей вырваться из этого состояния. Итак, здесь следует проделать следующее:

1. Если вы муж – обязательно поговорите с женой и выясните, что она думает и как мыслит. Возможно, причина кроется именно в вас – вы не помогаете ей или не обращаете внимания.

Постарайтесь ее порадовать чем-либо, устройте романтический вечер, отпустите погулять с подругами, самостоятельно приготовьте себе завтрак или обед, встаньте хотя бы один раз ночью к малышу, возьмите на себя обязанность ходить за покупками. Вариантов много, главное – это вовремя распознать проблему.

2. Если вы мама – в случае тесного контакта поговорите с дочерью, в противном случае также постарайтесь ей помочь управиться с домашними делами: останьтесь посидеть с ребенком, сами погладьте вещи малыша, приготовьте ужин, погуляйте с коляской.

Ваша даже незначительная помощь окажется кстати в ежедневной рутине забот о ребенке, муже и доме.

3. Если вы папа – также поговорите с дочерью, если у вас доверительные отношения. Можете порадовать ее какой-либо безделушкой или приобретением игрушки для малыша, но такой, чтобы ваша дочь оказалась тоже в восторге.

К примеру, ваша девочка всегда мечтала о кукольном домике, но у вас не было возможности его приобрести или сделать самостоятельно. Сделайте или купите сейчас для внучки!

4. Если вы подруга – с вами все проще. Позовите свою подругу, пребывающую в депрессии, в спортзал, в кино, приобретите 2 абонемента в бассейн и обязательно ходите вместе с ней, а не просто подарите.

Вывести человека из депрессии можно. Главное – не прекращать свои действия, если заметили существенные улучшения.

Как вылечить депрессию?

Удивительно, но депрессия поддается лечению с медикаментозной стороны вопроса. Здесь используются различные успокаивающие средства при депрессии и неврозе.

Назначение лекарств осуществляется только специалистом, ни в коем случае нельзя использовать таблетки от депрессии самостоятельно.

Специалист должен провести точную и комплексную диагностику, чтобы назначить правильные препараты для лечения. Как правило, в список эффективных лекарств относят антидепрессанты в случае глубокого расстройства или же транквилизаторы, применяемые при нарушении сна.

Что же касается самостоятельного применения лекарств, то здесь можно выделить только общие успокоительные на травах типа валерианы.

Также полезно лечение депрессии народными средствами, где используются следующие рецепты:

• Мед. Ешьте по 2-3 чайной ложки меда в день, и ваше эмоциональное состояние будет уравновешено.

• Солевой раствор. Обтирайтесь полотенцем, вымоченным в солевом растворе, для приготовления которого чайную ложку обычной поваренной соли разбавляют в литре кипяченой воды.

• Банан. Каждый день съедайте один банан перед сном – это способствует улучшению сна, а также выздоровлению.

• Морковь. Свежий овощ или свежевыжатый сок ежедневно помогает справиться с апатией и плохим настроением.

Существует огромное количество народных способов для лечения депрессии. Подберите для себя более понравившийся вариант и используйте его согласно представленной инструкции.

Депрессия у мужчин и подростков

Во всем вышеизложенном говорилось о депрессии у женщин и молодых мам. Но не следует забывать, что мужчины и дети также страдают депрессивным состоянием.

Депрессия у мужчин проявляется теми же симптомами, что и у женщин, с дополнением в виде раздражительности, эректильной дисфункции и мыслями о самоубийстве.

Да, как это ни странно, но женщины более «сильные» в эмоциональном плане. Мужчины и подростки же склоняются к решению проблем самоубийством – раз, и все. Женщины устроены по-другому – они анализируют и стараются вырваться из западни.

Послеродовая депрессия у мужчин, видео:

Подростковая депрессия возникает у детей от 10 до 15 лет. Именно в это время родители должны внимательно отнестись к поведению своего ребенка.

Симптоматика депрессивного состояния та же, но насторожить родителей должны вялость, страдальческое выражение лица и тихий голос. Зачастую подростки отнекиваются или стараются быстро убежать от разговоров с родителями на эту тему.

Родители не должны опускать руки – в случае выяснения причины и душевного разговора снижается риск возникновения суицидальных мыслей.

Вас заинтересует эта статья — Первые признаки беременности на ранних сроках.

Мужская депрессия может быть излечена с применением тех же рекомендаций, что были предложены для окружающих людей с целью выведения молодой мамы из депрессивного состояния.

Подростковая депрессия часто лечится в условиях стационара. Здесь также важно обратиться к психологу, чтобы специалист поговорил с ребенком и выяснил причины.

Сколько длится послеродовая депрессия? Ответить невозможно. Все зависит от ситуации и вашей поддержки больного.

Если вовремя проявить свое участие и обеспокоенность, вполне вероятно, что женщина уже через несколько дней вернется к прежней активности, а еще через неделю начнет улыбаться и радоваться материнству.

– оцените статью, 5 / 5 (кол-во голосов — 1) You need to enable JavaScript to vote

Понравилась статья – 0 ? Покажите её друзьям:

HealFolk.ru

Послеродовая депрессия симптомы и признаки

Послеродовая депрессия — согласно статистике, встречается у 12% женщин. Скорее всего, у них сложилось идеализированное представление о маме в декрете.

Но представьте себе, что на самом деле происходит с психологическим состоянием женщины. Когда родившийся ребенок вносит серьезные коррективы в ее жизнь.

Содержание статьи:

Послеродовая депрессия симптомы

Настроение на нуле, невозможность сосредоточиться, апатия. Беспричинная грусть и вечная усталость, хотя малыш спит и не приносит особого дискомфорта…

А еще неуверенность в себе, тревога и страх за будущее. Это первые звоночки, указывающие на то, что началась послеродовая депрессия.

1. Жалобы на нарушение сна, неспособность уснуть, даже когда никто не мешает. Бессонница является важным признаком послеродового депрессивного состояния;
2. Уставший человек может пополнить свои ресурсы отдыхом. Женщине в послеродовой депрессии отдых не помогает;
3. Отсутствие аппетита, потеря интереса к еде. Утрата вкуса пищи — один из признаков патологического состояния;
4. Если женщину ничего не радует, не доставляет удовольствие. И нет прилива сил даже от любимого хобби, общения с друзьями. То такое состояние называют ангедонией. Ангедония – признак послеродовой депрессии;
5. Ощущение безнадежности — «впереди нет ничего хорошего», тоски, печали, частые слезы.
6. Постоянное и необоснованное чувство вины по любому поводу. Разъедающая изнутри сильная тревога. Мысли о том, что ребенку было бы лучше с другими людьми;
7. Замедленные движения. Потеря общего тонуса. Снижение когнитивной активности, «туман» в голове;
8. Трудно принимать даже мелкие решения. И делать рутинные дела: утром умыться, одеться, выйти на прогулку с коляской;
9. Страх остаться наедине с новорожденным. Боязнь навредить ему или не справиться с заботой о нем;
10. Суицидальные мысли и намерения. Восприятие смерти как выхода из ситуации и избавления от мучений.

Признаки послеродовой депрессии

Существуют предпосылки, увеличивающие развитие послеродовой депрессии. Это боязнь потери физической привлекательности. Страх перед родами. Переживания по поводу грудного вскармливания. Возможные сексуальные проблемы.

В целом было обнаружено много различных признаков, которые могут повлиять на настроение женщины после родов:

1. Недостаточная социальная поддержка до и во время беременности. Депрессивное состояние до беременности, также могут увеличить риск послеродовой депрессии;
2. Низкий уровень эстрогена (который еще уменьшается с беременностью) и прогестерона увеличивают возможность появления послеродовой депрессии;
3. Беременные боятся перестать ходить на работу, теряя социальные контакты. Будущая мама не уверена в новой роли. И боится не оправдать ожидания родственников;
4. Состояние женщины нарушается от ссор и дополнительной нагрузки. Когда муж отказывает в помощи по дому и уходе за малышом;
5. Если до родов были осложнения или другие проблемы, то мама боится за состояние ребенка;
6. Часто к депрессии ведет неуверенность в завтрашнем дне, банальное отсутствие денег.

Послеродовая депрессия сколько длится

Согласно данным проведенных исследований. Начинается депрессия через 2 недели – 1,5 месяца после родов. Если не бороться с ней при первоначальных проявлениях, то она может затянуться до полугода.

Но зачастую, ее длительность распыляется на один – два месяца. Если же спустя указанный срок вы не испытываете изменений в лучшую сторону. Тогда, стоит обратиться к квалифицированному психотерапевту, либо психологу.

И без страха рассказать, что с вами происходит и что тревожит. Ваш разговор и то, что вы можете открыться — первая ступень к выздоровлению.

Послеродовая депрессия – это серьезное психическое заболевание, которое затрагивает как физиологическое, так и психическое состояние.

К факторам, увеличивающий риск послеродовой депрессии относятся: Депрессия у близких родственников. Деструктивные отношения и ссоры в семье. Внебрачная беременность. Алкоголизм и даже возраст. Часто такое состояние диагностируется у женщин старше 40 или моложе 18 лет.

Как справиться с послеродовой депрессией

Вот несколько советов, как вы можете в домашних условиях справиться с послеродовой депрессией:

#1 ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Если у вас отсутствует аппетит. Или же, наоборот, вы испытываете чрезмерный голод. Составьте для себя особый режим. Питайтесь часто и небольшими порциями, не реже 5-6 раз в день.

#2 НАГРУЗИТЕ СЕБЯ ФИЗИЧЕСКИ

Конечно, это должна быть разумная двигательная активность. С учетом вашего ослабленного после родов состояния. В качестве терапии специалисты рекомендуют ежедневную 30-минутную быструю ходьбу.

#3 НАУЧИТЕСЬ ОТДЫХАТЬ

Не обязательно осуществлять весь уход за ребенком самой. Переложите часть обязанностей на мужа и других близких. Качественный отдых и особенно сон помогут существенно улучшить ваше состояние.

#4 БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ С ПАРТНЕРОМ И БЛИЗКИМИ

Поделитесь своими тревогами. Расскажите обо всем, что вас беспокоит в отношении ребенка и себя как матери. Поддержка семьи и друзей поможет вам не оставаться одной наедине со своими страхами. Больше контактируйте с другими людьми. Не замыкайтесь в себе! Недостаток общения только усугубит симптомы.

#5 НАЙДИТЕ В ИНТЕРНЕТЕ ИЛИ СВОЕМ ГОРОДЕ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ

Общение с такими же мамами, как и вы, станет поддержкой для вас на этом нелегком пути борьбы с депрессией.

И самый важный пункт — это обращение к врачу. Если вам не станет лучше. Осознайте всю серьезность своего состояния. Поймите, что самой вам будет очень сложно справиться с болезнью.

«Самооценка женщины» мастер-класс в записи

Тяжело достигать своих целей? Не уверена в себе и страдаешь заниженной самооценкой? Читаешь статьи, а уверенность не прибавляется? К психологу обращаться не хотите или слишком дорого?

А теперь представьте, как ваши недостатки превращаются в достоинства. А ваша самооценка, растет как на дрожжах! Вы уверенны в себе и готовы на самые дерзкие цели!

На мастер-классе, вы выполните 2 упражнения на которых вы научитесь принимать себя. Я подготовила специальный файл, который вы сможете распечатать и использовать для выполнения упражнения. И эта сказка станет для вас реальностью!

Результатом мастер-класса, станет изменение вашего внутреннего состояния! Оставляйте заявку прямо сейчас! Узнать подробнее о мастер-классе >>>

Только полезные посты и сторис в нашем Instagram

Навигация по записям

Послеродовая депрессия со всех сторон

Женщины, благополучно родившие ребенка, нередко сталкиваются с таким явлением, как «послеродовая депрессия». Причем, этому состоянию по статистике подвергается каждая 10 роженица. Основной процент выпадает на дам репродуктивного возраста (25 – 45 лет), однако, очень часто ее путают с «послеродовой хандрой» или «материнским блюзом», основные проявления которого не требуют лечения. Стабилизация гормонального фона малыша и матери происходит со временем.

Послеродовая депрессия особенности

Главное, усвоить, что послеродовая депрессия ? термин медицинский, психическое заболевание, которое по основным симптомам сходно с депрессиями других категорий. Длится она гораздо дольше (до года) обычной хандры и в ряде случае требует вмешательства профессиональной медицинской помощи.

Начаться болезнь может в любой момент, не обязательно сразу после родов. Повседневные будни, заполненные заботой о крохе, зачастую, провоцируют возникновение стрессовой ситуации, которая характеризуется утомляемостью, приступами агрессии, отсутствием интереса к происходящему. К доктору следует немедленно обратиться, если на фоне этих проявлений добавляются потеря аппетита и нарушение концентрации. Мать боится подойти к малышу, не реагирует на плач, забывает младенца вовремя покормить.

Симптомы и признаки послеродовой депрессии

Поставить точный диагноз, определить стресс это или депрессия, под силу только специалисту. Хандра исчезает, спустя 2 ? 3 недели после родов, тогда как симптомы послеродовой депрессии удерживаются гораздо дольше. Женщина постепенно истощается, как морально, так и физически, подходя к рубежу, когда сил испытывать радость от общения с новорожденным и окружающими людьми просто не остается. Любая мысль вызывает раздражение, слезы, прибавляется постоянное чувство вины. Сюда можно добавить:

•  боли головные, проблемы с желудком и кишечником;
•  затруднения с памятью;
•  сонливость или бессонница;
•  невозможность сосредоточиться;
•  чрезмерный аппетит или его отсутствие;
•  отвращение к сексуальной близости;
•  мысли о причинении ущерба себе или малышу.

Депрессия, как справиться

Многие не знают, как бороться с послеродовой депрессией, однако, житейских вариантов избавления от этого состояния множество, причем они просты и эффективны.

Целебное воздействие окажут прогулки на свежем воздухе. Для некоторых спасением станут телефонные разговоры или такие мероприятия, как шоппинг, ванна с ароматной пеной, рукоделие, йога, просмотры телевизионных передач, встречи с подругами.

Нельзя забывать о собственной внешности, ведь ежедневное созерцание неухоженных лица и волос не создаст позитивное настроение.

Замечательный вариант ? найти человека, который помогал бы по хозяйству, ведь в первые дни после роддома потребуется восстановить силы.

Не зная, как справиться с послеродовой депрессией, некоторые мамы становятся жертвой банальных суеверий. Всякого рода сглазы и другие «запредельные» явления отвлекают внимание от действительно важных дел, превращаясь в навязчивые состояния.

Можно ли вылечить послеродовую депрессию?

С заболеванием можно бороться при помощи медикаментозных средств, а можно ограничиться исключительно психотерапией. В основном это

Послеродовая депрессия — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач обычно разговаривает с вами о ваших чувствах, мыслях и психическом здоровье, чтобы различать кратковременный случай послеродовой детской депрессии и более тяжелую форму депрессии. Не смущайтесь — послеродовая депрессия — обычное дело. Поделитесь своими симптомами с врачом, чтобы составить для вас полезный план лечения.

В рамках вашего обследования ваш врач может:

• Проведите скрининг депрессии, который может включать в себя заполнение анкеты
• Заказать анализ крови, чтобы определить, способствует ли недостаточная активность щитовидной железы вашим признакам и симптомам
• Закажите другие тесты, если это необходимо, чтобы исключить другие причины ваших симптомов

Лечение

Время лечения и восстановления варьируется в зависимости от тяжести депрессии и ваших индивидуальных потребностей.Если у вас недостаточная активность щитовидной железы или какое-либо заболевание, ваш врач может вылечить эти состояния или направить вас к соответствующему специалисту. Ваш врач может также направить вас к специалисту по психическому здоровью.

Бэби-блюз

Бэби-блюз обычно проходит сама по себе в течение от нескольких дней до одной-двух недель. А пока:

• Отдыхайте как можно больше.
• Примите помощь от семьи и друзей.
• Общайтесь с другими новыми мамами.
• Найдите время, чтобы позаботиться о себе.
• Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков, которые могут ухудшить перепады настроения.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия часто лечится с помощью психотерапии (также называемой разговорной терапией или консультированием по психическому здоровью), лекарствами или обоими способами.

• Психотерапия. Вам может быть полезно обсудить ваши опасения с психиатром, психологом или другим специалистом в области психического здоровья. Через терапию вы можете найти лучшие способы справиться со своими чувствами, решить проблемы, поставить реалистичные цели и положительно реагировать на ситуации.Иногда также помогает семейная или семейная терапия.
• Антидепрессанты. Ваш врач может порекомендовать антидепрессант. Если вы кормите грудью, любые лекарства, которые вы принимаете, попадут в грудное молоко. Однако большинство антидепрессантов можно использовать во время кормления грудью с небольшим риском побочных эффектов для вашего ребенка. Вместе со своим врачом взвесьте потенциальные риски и преимущества конкретных антидепрессантов.

При соответствующем лечении симптомы послеродовой депрессии обычно улучшаются.В некоторых случаях послеродовая депрессия может продолжаться, переходя в хроническую депрессию. Важно продолжить лечение после того, как вы почувствуете себя лучше. Слишком раннее прекращение лечения может привести к рецидиву.

Послеродовой психоз

Послеродовой психоз требует немедленного лечения, обычно в больнице. Лечение может включать:

• Лекарства. Для лечения может потребоваться комбинация лекарств, таких как антипсихотические препараты, стабилизаторы настроения и бензодиазепины, чтобы контролировать ваши признаки и симптомы.
• Электросудорожная терапия (ЭСТ). Если у вас тяжелая послеродовая депрессия и вы испытываете послеродовой психоз, может быть рекомендована ЭСТ, если симптомы не поддаются лечению. ЭСТ — это процедура, при которой через мозг пропускают небольшой электрический ток, намеренно вызывая кратковременный припадок. Похоже, что ЭСТ вызывает изменения в химии мозга, которые могут уменьшить симптомы психоза и депрессии, особенно если другие методы лечения оказались безуспешными.

Лечение послеродового психоза может нарушить способность матери кормить грудью.Разлучение с ребенком затрудняет кормление грудью, и некоторые лекарства, используемые для лечения послеродового психоза, не рекомендуются для кормящих женщин. Если вы страдаете послеродовым психозом, ваш врач может помочь вам справиться с этими проблемами.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Помимо профессионального лечения, вы можете делать для себя некоторые вещи, которые основываются на вашем плане лечения и помогают ускорить выздоровление.

• Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни. Включите в свой распорядок дня физическую активность, например прогулку с ребенком, и другие виды упражнений. Постарайтесь полноценно отдыхать. Ешьте здоровую пищу и избегайте алкоголя.
• Реалистичные ожидания. Не заставляйте себя делать все подряд. Снизьте свои ожидания и получите идеальную семью. Делай, что можешь, а остальное оставь.
• Найдите время для себя. Найдите время для себя и выйдите из дома. Это может означать, что нужно попросить партнера позаботиться о ребенке или нанять няню. Сделайте то, что вам нравится, например, хобби или какое-нибудь развлечение. Вы также можете запланировать время наедине со своим партнером или друзьями.
• Избегайте изоляции. Поговорите со своим партнером, семьей и друзьями о том, как вы себя чувствуете. Спросите других матерей об их опыте. Нарушение изоляции может помочь вам снова почувствовать себя человеком.
• Обратитесь за помощью. Постарайтесь открыться близким вам людям и дать им понять, что вам нужна помощь. Если кто-то предлагает присмотреть за детьми, примите это предложение. Если вы можете поспать, вздремните, или, может быть, вы можете сходить в кино или встретиться с друзьями за чашкой кофе. Вам также может быть полезно попросить помощи в развитии родительских навыков, которые могут включать в себя методы ухода, которые улучшат сон вашего ребенка и успокоят суету и плач.

Помните, забота о ребенке включает заботу о себе.

Помощь и поддержка

Уже напряженный, изнурительный период после рождения ребенка становится более трудным, когда возникает депрессия. Но помните, что послеродовая депрессия никогда не бывает чьей-либо виной. Это обычное заболевание, требующее лечения.

Итак, если вам сложно справиться с послеродовой депрессией, поговорите с терапевтом. Спросите своего врача или терапевта о местных группах поддержки молодых мам или женщин, страдающих послеродовой депрессией.

Чем раньше вы получите помощь, тем скорее вы будете полностью готовы справиться с депрессией и получить удовольствие от своего новорожденного.

Подготовка к приему

После первого приема ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, который составит для вас правильный план лечения. Возможно, вы захотите найти надежного члена семьи или друга, который присоединится к вам на приеме, чтобы помочь вам запомнить всю обсуждаемую информацию.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список:

• Любые симптомы, которые вы испытывали и как долго
• Все ваши медицинские проблемы , включая физические или психические расстройства, такие как депрессия
• Все лекарства, которые вы принимаете, , включая рецептурные и безрецептурные лекарства, а также витамины, травы и другие добавки, а также их дозировки
• Вопросы задать своему врачу

Вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Какой у меня диагноз?
• Какие процедуры могут мне помочь?
• Каковы возможные побочные эффекты предлагаемого вами лечения?
• Насколько и как скоро, по вашему мнению, мои симптомы улучшатся после лечения?
• Безопасно ли назначенное вами лекарство принимать во время кормления грудью?
• Как долго мне нужно будет лечиться?
• Какие изменения в образе жизни могут помочь мне справиться с симптомами?
• Как часто меня следует посещать для последующих посещений?
• Подвержен ли я повышенному риску других проблем с психическим здоровьем?
• Могу ли я повторить это состояние, если у меня будет еще один ребенок?
• Есть ли способ предотвратить рецидив, если у меня будет еще один ребенок?
• Могу ли я иметь какие-нибудь печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать любые другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Врач или психиатр, который принимает вас по поводу возможной послеродовой депрессии, может спросить:

• Каковы ваши симптомы и когда они появились?
• Ваши симптомы со временем улучшались или ухудшались?
• Влияют ли ваши симптомы на вашу способность заботиться о ребенке?
• Чувствуете ли вы такую ​​привязанность к своему ребенку, как вы ожидали?
• Сможете ли вы заснуть, когда есть возможность, и встать с постели, когда пора просыпаться?
• Как бы вы описали свой уровень энергии?
• Ваш аппетит изменился?
• Как часто, по вашему мнению, вы чувствуете беспокойство, раздражение или злость?
• Были ли у вас мысли причинить вред себе или своему ребенку?
• Насколько сильно вы заботитесь о своем ребенке?
• Есть ли в вашей жизни другие серьезные факторы стресса, например, финансовые проблемы или проблемы в отношениях?
• Были ли у вас диагностированы другие заболевания?
• Было ли у вас когда-либо диагностировано какое-либо психическое заболевание, такое как депрессия или биполярное расстройство? Если да, то какой вид лечения помог больше всего?

Ваш основной лечащий врач или психиатр задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.Подготовка к вопросам и их ожидание поможет вам максимально использовать время встречи.

01 сентября 2018 г.

Диагностика послеродовой депрессии — понимание диагноза

Как диагностируется PPD?

Послеродовая депрессия проявляется различными признаками и симптомами, которые могут изменяться на протяжении всего заболевания. Поскольку симптомы многочисленны и обширны, поначалу может быть сложно поставить диагноз.

Не существует единого диагностического инструмента или теста, который врачи использовали бы для постановки диагноза послеродовой депрессии или любого другого типа послеродового расстройства настроения.

Вместо этого врачи диагностируют у матери PPD по телефону:

• Оценка признаков и симптомов пациента
• Опрос пациента
• Проведение первичного психологического обследования
• Обследование на другие заболевания или физические недомогания

В дополнение к диагностическому процессу, используемому семейным врачом, женщины могут обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, который может провести психологическую оценку и поставить диагноз.

Регистрация признаков и симптомов

Первый важный шаг в постановке диагноза послеродовой депрессии — это учет начальных признаков и симптомов. Запись и документирование подробностей о типах симптомов и их прогрессировании поможет диагностировать и лечить заболевание.

Обращайте пристальное внимание на эмоциональные, психические, физические и поведенческие симптомы. Запишите даты, чтобы знать, когда впервые появились симптомы. Ведите дневник, чтобы отмечать эти симптомы и любые другие характеристики, такие как изменения режима сна и питания.

Визит к врачу

При появлении первых признаков и симптомов послеродовой депрессии как можно скорее обратитесь к врачу. Врач спросит о различных признаках и симптомах, поэтому здесь вам пригодится ваша документация.

Врачи будут изучать прошлую медицинскую историю, например, историю психических заболеваний, депрессии или беспокойства. Они также, вероятно, изучат семейный медицинский анамнез, в том числе историю психических заболеваний в семье.

Наконец, врач спросит о других заболеваниях, которые могут вызывать симптомы депрессии, беспокойства и усталости.Эти общие симптомы PPD могут быть результатом другого психического состояния.

Тестирование на другие медицинские состояния

Поскольку симптомы послеродовой депрессии настолько обширны, врачи должны убедиться, что такие симптомы, как депрессия, раздражительность, беспокойство и усталость, не являются результатом дисфункции щитовидной железы.

После родов у многих женщин развивается недостаточная активность щитовидной железы, называемая послеродовым тиреоидитом. Это состояние вызывает симптомы, похожие на послеродовую депрессию, и включает беспокойство, усталость, раздражительность и неспособность сосредоточиться.

Врачи могут провести анализ крови, чтобы определить, является ли заболевание щитовидной железы основной причиной симптомов послеродовой депрессии. Врачи также могут искать другие заболевания, такие как дефицит витаминов, недоедание или другие заболевания, которые могут вызвать депрессию, беспокойство и усталость.

После того, как врачи исключили другие заболевания, они могут перейти к диагностике послеродовой депрессии.

Психологический скрининговый тест или анкета

После исключения других заболеваний, вызывающих симптомы депрессии, врачи могут проводить психологические скрининговые тесты или анкеты для оценки степени симптомов PPD.

Эти анкеты оценивают недавние симптомы и поведение, чтобы убедиться, что существует корреляция между симптомами и родами.

Если результаты опроса или скринингового теста соответствуют известным признакам и симптомам послеродовой депрессии, врач может поставить диагноз на этом этапе. После постановки диагноза будет реализован план лечения. Лечение обычно включает комбинацию лекарств и психотерапии.

Не существует ни одного идеального инструмента скрининга , используемого для послеродовой депрессии.Тем не менее, анкеты, специфичные для симптомов PPD, доступны в Интернете для пациентов и врачей, которые могут использовать их при скрининге своих пациентов.

Психологическое тестирование

Многие врачи и пациенты предпочитают работать вместе со специалистом в области психического здоровья, например, психиатром или психологом, чтобы в дальнейшем поставить диагноз и выбрать варианты лечения.

Если симптомы пациента совпадают с известными симптомами послеродовой депрессии, психиатр может использовать другой диагностический инструмент.Этот инструмент является пятым изданием Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), которое публикуется Американской психиатрической ассоциацией.

DSM-5 — это инструмент для классификации и диагностики психических расстройств. Это помогает поставить официальный психиатрический диагноз послеродовой депрессии, поскольку позволяет пациенту более полно понять свое состояние.

Диагноз послеродовой депрессии, установленный с помощью DSM-5, также помогает семьям. При таком диагнозе страховые компании возмещают семьям их медицинские расходы.

Диагностика типа послеродовой депрессии

Для врачей и специалистов в области психического здоровья важно различать разные типы послеродовой депрессии, чтобы поставить точный диагноз. Поскольку каждый тип послеродовой депрессии имеет свой уникальный набор факторов риска, признаков и симптомов, прогрессирование и лечение также могут сильно отличаться.

Это еще раз доказывает, почему важно регистрировать и отслеживать конкретные симптомы, чтобы врачи могли поставить правильный диагноз.Врачи также захотят оценить степень выраженности симптомов послеродового расстройства настроения. Это помогает им отличать более тяжелые симптомы от более легких симптомов послеродовой хандры («детской хандры»).

Работа с врачом и специалистом в области психического здоровья может быть здоровым способом поставить диагноз послеродовой депрессии. В свою очередь, матери могут получить наилучшее лечение.

Послеродовая депрессия: симптомы, лечение и многое другое

Если у вас есть симптомы послеродовой депрессии, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы вы могли начать лечение.

Существует два основных метода лечения послеродовой депрессии: медикаменты и терапия. Любой из них можно использовать отдельно, но они могут быть более эффективными при совместном использовании. Также важно делать выбор в пользу здорового образа жизни в повседневной жизни.

Может потребоваться несколько попыток, чтобы выяснить, какое лечение вам подходит. Поддерживайте открытое общение со своим врачом.

Лекарство

Антидепрессанты оказывают прямое действие на мозг. Они изменяют химические вещества, регулирующие настроение.Но они не сработают сразу. Может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите разницу в своем настроении.

У некоторых людей при приеме антидепрессантов возникают побочные эффекты. Они могут включать усталость, снижение полового влечения и головокружение. Если побочные эффекты усугубляют симптомы, немедленно сообщите об этом врачу.

Некоторые антидепрессанты безопасны, если вы кормите грудью, а другие — нет. Обязательно сообщите своему врачу, если вы кормите грудью.

Если у вас низкий уровень эстрогена, врач может порекомендовать гормональную терапию.

Терапия

Психиатр, психолог или другой специалист в области психического здоровья может предоставить консультацию. Терапия может помочь вам разобраться в деструктивных мыслях и предложить стратегии их преодоления.

Уход за собой

Эта часть лечения может быть немного сложнее, чем кажется. Практика самообслуживания означает, что вы немного расслабляетесь.

Вы не должны брать на себя больше ответственности, чем вы можете взять на себя. Другие могут инстинктивно не знать, что вам нужно, поэтому важно им сказать.Не торопитесь, но не изолируйте себя. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для молодых мам.

Алкоголь — депрессант, поэтому вам следует избегать его. Вместо этого дайте своему телу все возможности для исцеления. Придерживайтесь сбалансированной диеты и каждый день занимайтесь спортом, даже если это всего лишь прогулка по окрестностям.

Лечение помогает большинству женщин чувствовать себя лучше в течение шести месяцев, хотя это может занять больше времени.

Что это такое, симптомы, причины, лечение, типы и многое другое

Печаль, подавленность и потеря интереса или удовольствия от повседневной деятельности — знакомые чувства для всех нас.Но если они продолжаются и существенно влияют на нашу жизнь, проблема может заключаться в депрессии.

Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Это может повлиять на взрослых, подростков и детей.

Из этой статьи вы узнаете, что такое депрессия и что ее вызывает. Мы также описываем типы, способы их лечения и многое другое.

Депрессия — это расстройство настроения, сопровождающееся стойким чувством печали и потерей интереса. Это отличается от колебаний настроения, которые люди регулярно испытывают как часть жизни.

Крупные жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут привести к депрессии. Однако врачи считают чувство горя частью депрессии только в том случае, если оно не проходит.

Депрессия — это постоянная проблема, а не временная. Он состоит из эпизодов, во время которых симптомы длятся не менее 2 недель. Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет.

Симптомы депрессии могут включать:

• депрессивное настроение
• снижение интереса или удовольствия от деятельности, которой когда-то пользовались
• потеря полового влечения
• изменения аппетита
• непреднамеренная потеря веса или прибавка
• слишком много сна или слишком мало
• возбуждение, беспокойство и хождение вверх и вниз
• замедление движений и речи
• усталость или потеря энергии
• чувство никчемности или вины
• трудности с мышлением, концентрацией или принятием решений
• повторяющиеся мысли о смерти или самоубийство или попытка самоубийства

Узнайте больше о распознавании скрытых признаков депрессии.

У женщин

Депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Ниже приведены некоторые симптомы депрессии, которые чаще проявляются у женщин:

• раздражительность
• тревога
• перепады настроения
• усталость
• размышление (сосредоточение на негативных мыслях)

Кроме того, некоторые типы депрессии уникально для женщин, например:

У мужчин

По данным Американской психологической ассоциации, около 9% мужчин в Соединенных Штатах испытывают чувство депрессии или тревоги.

Мужчины, страдающие депрессией, более склонны, чем женщины, злоупотреблять алкоголем, проявлять гнев и идти на риск в результате расстройства.

Другие симптомы депрессии у мужчин могут включать:

• избегание семьи и социальных ситуаций
• работа без перерыва
• трудности с выполнением работы и семейными обязанностями
• проявление оскорбительного или контролирующего поведения в отношениях

Узнать больше о симптомах депрессии у мужчин.

Студенты колледжа

Время в колледже может вызвать стресс, и человек может впервые столкнуться с другим образом жизни, культурой и опытом.

Некоторым учащимся трудно справиться с этими изменениями, и в результате у них может развиться депрессия, тревога или и то, и другое.

Симптомы депрессии у студентов колледжа могут включать:

• трудности с концентрацией внимания на школьных занятиях
• бессонница
• слишком долгий сон
• снижение или повышение аппетита
• избегание социальных ситуаций и занятий, которыми они раньше наслаждались

teens

Физические изменения, давление сверстников и другие факторы могут способствовать развитию депрессии у подростков.

Они могут испытывать некоторые из следующих симптомов:

• уход от друзей и семьи
• трудности с концентрацией внимания на учебе
• чувство вины, беспомощности или бесполезности
• беспокойство, например неспособность сидеть на месте

По оценкам CDC, в США 3,2% детей и подростков в возрасте от 3 до 17 лет имеют диагноз депрессии.

У детей симптомы могут затруднять школьную и социальную деятельность.У них могут быть такие симптомы, как:

• плач
• низкая энергия
• привязанность
• вызывающее поведение
• всплески голоса

Детям младшего возраста может быть сложно выразить свои чувства словами. Из-за этого им будет сложнее объяснить свое чувство печали.

Медицинское сообщество не до конца понимает причины депрессии. Есть много возможных причин, а иногда сочетание различных факторов вызывает симптомы.

Факторы, которые, вероятно, будут играть роль, включают:

• генетические особенности
• изменения в уровнях нейромедиаторов мозга
• факторы окружающей среды
• психологические и социальные факторы
• дополнительные состояния, такие как биполярное расстройство

депрессия излечима , а управление симптомами обычно включает три компонента:

Поддержка : это может варьироваться от обсуждения практических решений и возможных причин до просвещения членов семьи.

Психотерапия : Также известная как разговорная терапия, некоторые варианты включают индивидуальное консультирование и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Медикаментозное лечение : Врач может назначить антидепрессанты.

Лекарства

Антидепрессанты могут помочь в лечении депрессии средней и тяжелой степени.

• Доступно несколько классов антидепрессантов:
• селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО)
• трициклических антидепрессантов
• атипичных антидепрессантов
• селективных ингибиторов серотонина
• рецепторов серотонина class действует на другой нейротрансмиттер или комбинацию нейротрансмиттеров.

  Человек должен принимать эти лекарства только по назначению врача. Некоторым лекарствам может потребоваться время, чтобы подействовать. Прекращая прием препарата, человек может не ощутить те преимущества, которые он может предложить.

  Некоторые люди прекращают прием лекарств после улучшения симптомов, но это может привести к рецидиву.

  Сообщайте врачу о любых опасениях по поводу антидепрессантов, в том числе о намерении прекратить их прием.

  Здесь вы можете узнать больше об антидепрессантах и ​​о том, как они могут помочь.

  Побочные эффекты лекарств

  СИОЗС и СИОЗС могут иметь побочные эффекты. Человек может испытать:

  Узнайте больше о возможных побочных эффектах антидепрессантов здесь.

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители добавляли предупреждения на упаковку антидепрессантов.

  Предупреждения должны указывать, что, помимо других рисков, эти лекарства могут усиливать суицидальные мысли или действия у некоторых детей, подростков и молодых людей в течение первых нескольких месяцев лечения.

  Природные средства правовой защиты

  Некоторые люди используют природные средства, например, лечебные травы, для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести.

  Однако, поскольку FDA не контролирует растительные лекарственные средства, производители могут не быть правдивыми в отношении качества этих продуктов. Они могут быть небезопасными или эффективными.

  Ниже приведены некоторые из наиболее популярных трав и растений, которые люди используют для лечения депрессии:

  Зверобой : не подходит для людей, которые страдают или могут иметь биполярное расстройство.Узнайте больше здесь.

  Женьшень : Практикующие народную медицину могут использовать это для улучшения ясности ума и снижения стресса. Узнайте больше о женьшене.

  Ромашка : содержит флавоноиды, которые могут иметь антидепрессивный эффект. Для получения дополнительной информации о ромашке щелкните здесь.

  Лаванда : Это может помочь уменьшить беспокойство и бессонницу. Узнайте больше о лаванде здесь.

  Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо растительные лекарственные средства или добавки для лечения депрессии.Некоторые травы могут мешать действию лекарств или иным образом ухудшать симптомы.

  Добавки

  Вышеуказанные травы можно принимать в качестве добавок для лечения симптомов депрессии от легкой до умеренной. Другие типы добавок также могут помочь в лечении этих симптомов.

  Важно помнить, что FDA не контролирует добавки, чтобы гарантировать их эффективность или безопасность.

  К нефрологическим добавкам, которые могут помочь в лечении депрессии, относятся:

  S-аденозилметионин (SAMe) : это синтетическая форма естественного химического вещества в организме.

  5-гидрокситриптофан : Это может помочь повысить уровень серотонина, нейромедиатора в головном мозге, который влияет на настроение человека.

  Некоторые исследования показали, что SAMe может быть столь же полезным, как и рецептурные антидепрессанты имипрамин и эсциталопрам, но необходимы дополнительные исследования.

  Узнайте больше о том, как травы и добавки могут помочь при депрессии.

  Продукты питания и диета

  Употребление большого количества сладких или обработанных пищевых продуктов может привести к различным проблемам с физическим здоровьем.Результаты исследования 2019 года показывают, что диета, включающая многие из этих видов пищи, может повлиять на психическое здоровье молодых людей.

  Исследование также показало, что употребление большего количества следующих продуктов помогло уменьшить симптомы депрессии:

  • фрукты
  • овощи
  • рыба
  • оливковое масло

  Могут ли другие продукты ухудшить или облегчить симптомы депрессии? Узнай здесь.

  Психотерапия

  Психологические методы лечения депрессии, или разговорные методы лечения, включают, среди прочего, КПТ, межличностную психотерапию и методы лечения.

  При некоторых формах депрессии психотерапия обычно является лечением первой линии, в то время как некоторые люди лучше реагируют на комбинацию психотерапии и лекарств.

  КПТ и межличностная психотерапия — два основных типа психотерапии депрессии. Человек может проходить КПТ на индивидуальных занятиях с терапевтом, в группах, по телефону или онлайн.

  Межличностная терапия направлена ​​на то, чтобы помочь людям определить:

  • эмоциональные проблемы, которые влияют на отношения и общение
  • как эти проблемы также влияют на их настроение
  • как все это можно изменить

  упражнения

  Аэробные упражнения повышают уровень эндорфинов и стимулирует нейротрансмиттер норэпинефрин, который связан с настроением.Это может помочь облегчить легкую депрессию.

  Мозговая стимуляция

  Мозговая стимуляция — еще один вариант лечения. Например, повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция посылает в мозг магнитные импульсы, и это может помочь в лечении серьезной депрессии.

  Если депрессия не реагирует на медикаментозное лечение, пациенту может быть полезна электросудорожная терапия или ЭСТ. Это может быть эффективным, если психоз возникает на фоне депрессии.

  Есть несколько форм депрессии.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных типов.

  Большая депрессия

  Человек с большой депрессией испытывает постоянное состояние печали. Они могут потерять интерес к занятиям, которые раньше им нравились.

  Лечение обычно включает прием лекарств и психотерапию.

  Стойкое депрессивное расстройство

  Также известное как дистимия, стойкое депрессивное расстройство вызывает симптомы, которые длятся не менее 2 лет.

  У человека с этим заболеванием могут быть эпизоды большой депрессии, а также более легкие симптомы.

  Биполярное расстройство

  Депрессия — распространенный симптом биполярного расстройства, и исследования показывают, что люди с этим расстройством могут иметь симптомы примерно в половине случаев. Из-за этого биполярное расстройство трудно отличить от депрессии.

  Что включает в себя биполярное расстройство и какие бывают типы? Узнай здесь.

  Психотическая депрессия

  Некоторые люди переживают психоз из-за депрессии.

  Психоз может включать в себя заблуждения, такие как ложные убеждения и отрешенность от реальности.Это также может быть связано с галлюцинациями — ощущением несуществующих вещей.

  Послеродовая депрессия

  После родов многие женщины испытывают то, что некоторые люди называют «детской хандрой». Когда уровень гормонов восстанавливается после родов, это может привести к изменению настроения.

  Послеродовая депрессия, или послеродовая депрессия, протекает тяжелее.

  У этого типа депрессии нет единой причины, и она может сохраняться месяцами или годами. Любой, кто после родов переживает депрессию, должен обратиться за медицинской помощью.

  Большое депрессивное расстройство с сезонной структурой

  Этот тип депрессии, ранее называвшийся сезонным аффективным расстройством или САР, связан с сокращением дневного света осенью и зимой.

  Поднимается в остальное время года и в ответ на световую терапию.

  Люди, живущие в странах с длинными или суровыми зимами, похоже, больше страдают от этого состояния.

  Если человек подозревает, что у него симптомы депрессии, ему следует обратиться за профессиональной помощью к врачу или специалисту по психическому здоровью.

  Квалифицированный медицинский работник может исключить различные причины, поставить точный диагноз и предоставить безопасное и эффективное лечение.

  Они будут задавать вопросы о симптомах, например, как долго они присутствуют. Врач также может провести обследование для проверки физических причин и назначить анализ крови, чтобы исключить другие состояния здоровья.

  В чем разница между ситуативной и клинической депрессией? Узнай здесь.

  Тесты

  Специалисты в области психического здоровья часто просят людей заполнить анкеты, чтобы помочь оценить тяжесть их депрессии.

  Шкала оценки депрессии Гамильтона , например, содержит 21 вопрос. Баллы указывают на тяжесть депрессии среди людей, у которых уже есть диагноз.

  Опросник депрессии Бека — это еще один вопросник, который помогает специалистам в области психического здоровья определять симптомы человека.

  Национальные горячие линии круглосуточно предоставляют бесплатную конфиденциальную помощь обученных специалистов. Они могут принести пользу любому, кто страдает депрессией, кто хочет или должен поговорить о своих чувствах.

  Вот некоторые из доступных горячих линий поддержки:

  Самаритяне : Эта некоммерческая организация предлагает эмоциональную поддержку всем, кто испытывает чувство депрессии или одиночества или подумывает о самоубийстве. Позвоните или отправьте текстовое сообщение 877-870-4673 (НАДЕЖДА), чтобы связаться с ними.

  Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств : Позвоните по телефону 1-800-273-8255 (РАЗГОВОР), чтобы поговорить с кем-нибудь из этой национальной сети местных кризисных центров.

  Lifeline Chat : это онлайн-чат Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств.

  Предотвращение самоубийств

  • Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
  • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

  Человек с одним из родителей или брата или сестры, страдающего депрессией, в два-три раза чаще, чем население в целом, заболевает этим заболеванием.

  Однако многие люди с депрессией не имеют семейного анамнеза.

  Недавнее исследование предполагает, что предрасположенность к депрессии не может быть результатом генетической изменчивости. Исследователи признают, что, хотя депрессия может передаваться по наследству, многие другие факторы также влияют на ее развитие.

  Узнайте больше о генетической связи депрессии.

  По данным ВОЗ, депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире.

  В США Управление социального обеспечения считает депрессивные, биполярные и связанные с ними расстройства инвалидностью. Если депрессия мешает человеку работать, он может иметь право на получение пособия по социальному страхованию по инвалидности.

  Человек должен проработать достаточно долго и в последнее время, чтобы иметь право на получение пособия по инвалидности. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт администрации.

  Хотя от депрессии нет лекарства, существуют эффективные методы лечения, помогающие выздороветь. Чем раньше начнется лечение, тем успешнее оно может быть.

  Многие люди с депрессией выздоравливают после выполнения плана лечения. Однако даже при эффективном лечении может произойти рецидив.

  Чтобы предотвратить рецидив, люди, принимающие лекарства от депрессии, должны продолжать лечение — даже после улучшения или исчезновения симптомов — до тех пор, пока их врач не посоветует.

  Найдите несколько советов, которые помогут предотвратить возвращение депрессии.

  Триггеры — это эмоциональные, психологические или физические события или обстоятельства, которые могут вызвать появление или возвращение симптомов депрессии.

  Вот некоторые из наиболее распространенных триггеров:

  • Стрессовые жизненные события, такие как потеря, семейные конфликты и изменения в отношениях.
  • Неполное выздоровление после слишком раннего прекращения лечения
  • Заболевания, такие как ожирение, болезни сердца и диабет.

  Узнайте больше о триггерах депрессии.

  У некоторых людей риск депрессии выше, чем у других.

  Факторы риска включают:

  • переживание определенных жизненных событий, таких как тяжелая утрата, проблемы на работе, изменения в отношениях, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем
  • испытывают острый стресс
  • отсутствие успешных стратегий выживания
  • близкие родственник, страдающий депрессией
  • , принимающий некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, такие как кортикостероиды, некоторые бета-блокаторы и интерферон
  • , использующий рекреационные наркотики, такие как алкоголь или амфетамины
  • , получивший травму головы
  • , имеющий в прошлом эпизод большой депрессии
  • с хроническим заболеванием, таким как диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • с постоянной болью

  В течение любого года в U.С., от большой депрессии страдают более 16,1 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше, или около 6,7% взрослого населения.

  По данным CDC, 3,2% детей и подростков в возрасте от 3 до 17 лет — около 1,9 миллиона человек — получили диагноз депрессии.

  CDC также отмечает, что 7,6% людей в возрасте 12 лет и старше в США страдают депрессией в любой двухнедельный период.

  Признаки и симптомы послеродовой депрессии

  Вы когда-нибудь задумывались, что чувствуете, когда страдаете от послеродовой депрессии? Есть ли у вас признаки и симптомы послеродовой депрессии? Читай дальше, чтобы узнать больше.

  Что такое послеродовая депрессия?

  Для некоторых мам роды не приносят ожидаемой радости. Их смущает, когда они чувствуют прямо противоположное. Но это не редкость. От 40 до 80 процентов молодых мам испытывают то, что известно как «бэби-блюз».

  Это означает эмоциональное состояние страха, беспокойства, общего недовольства и усталости. Кроме того, эти чувства порождают неуверенность в себе. Бэби-блюз обычно начинается в течение нескольких дней после родов.Через пару недель они уезжают сами по себе.

  Однако, если симптомы не проходят даже через две недели или вы видите, что они усиливаются, это может быть случай послеродовой депрессии (ППД). Это действительно серьезное состояние. Было замечено, что около 10% женщин страдают от PPD.

  Есть ряд симптомов, связанных с PPD, которые могут возникнуть у молодой матери. У каждого человека он может быть разным. У каждого человека может быть совершенно разный набор симптомов.Однако есть определенные симптомы, которые могут застать вас врасплох.

  Здесь мы рассмотрим 6 симптомов PPD, которые могут стать неожиданностью для молодых мам.

  1. Ярость

  Это один из симптомов, который удивляет большинство молодых мам, страдающих от PPD. При кажущихся незначительными инцидентах возникает крайняя раздражительность. Кажется, будто все вокруг начинает тебя злить. Вы можете испытывать гнев и раздражение из-за того, что касается вашего партнера, вашего ребенка или старших детей.

  Уровень раздражения намного больше, чем вы когда-либо чувствовали раньше. Есть готовность кричать на людей и бросать вещи. Вы чувствуете сводящую с ума ярость без какой-либо видимой причины. Возможно, вы знаете, что это иррациональное поведение. Однако это не мешает вам чувствовать этот глубокий гнев.

  2. Бессонница

  Поскольку это после родов, сон становится невозможным. Но большинство мам спят, когда их ребенок спит. В PPD не спишь. Вы могли подумать, что при всем изнеможении молодой матери вам будет легко заснуть.Но когда вы страдаете от PPD, сон становится невозможным.

  Даже если вы в конце концов засыпаете, вы внезапно просыпаетесь и не можете снова заснуть. Особенно тяжело это приходится молодым мамам, которые все равно устали и истощены. Неспособность заснуть, даже если у вас есть возможность, может сильно утомить вас. Это может усилить раздражение.

  3. Онемение

  Когда вы представляете женщину, страдающую послеродовой депрессией, вы думаете о сильных эмоциях.Много слез, печали и ярости. Но что удивляет женщин, страдающих от ППД, так это ощущение полного оцепенения. Они вообще ничего не чувствуют.

  Остается только ощущение пустоты и тупости. Вы продолжаете свой день, выполняя обычные движения. Если вы делаете все, что должны делать, но в вас нет чувства. Вы также можете почувствовать отрыв от того, что раньше интересовало вас. Возникает ощущение, что вы на самом деле не живете своей жизнью, а смотрите на происходящее с расстояния.Это чувство того, что ты не являешься частью своей жизни, может пугать. Специально для молодой мамы. Если вы испытываете такое ощущение, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  4. Страшные мысли

  Все мы думаем, что мы хозяева своих мыслей. Чего мы не понимаем, так это способности нашего разума думать о вещах, которых вы не хотите. Обычно это то, что называют страшными мыслями. Это навязчивые мысли, которых вы вообще не хотите.

  Такие навязчивые мысли могут быть очень страшными для молодой матери. Они продолжают преследовать ваш разум и все время расстраивать и беспокоить. Мысли обычно начинаются с вопросов типа «Что если». Вы продолжаете думать о возможных ужасных вещах. Вы также можете стать одержимы идеей сделать что-то ужасное со своим ребенком или с самим собой.

  Эти мысли могут превратить ваши дни в настоящий кошмар. Ужасные и пугающие мысли не означают, что вы стали ужасным человеком или плохой матерью.Это может быть признаком послеродового беспокойства или послеродового ОКР. Немедленно обратитесь к врачу и попросите рекомендуемых консультантов и группы поддержки.

  5. Brain Fog

  Наличие PPD может привести к тому, что ваш мозг не сможет работать на полную мощность. Это означает, что вам может быть трудно запоминать повседневные вещи. Также вам трудно запоминать правильные слова или общеупотребительные слова.

  Для молодой мамы многозадачность очень важна. Но с PPD вам очень трудно заниматься несколькими задачами одновременно.Вы чувствуете, что ваш мозг затуманивается и вы не можете ясно мыслить, возможно, вы даже почувствуете себя менее умным, чем до родов. Вы не одиноки в этом чувстве. Большинство матерей, страдающих PPD, сообщают о том, что испытывают это чувство тумана.

  6. Физические симптомы

  Когда мы думаем о PPD, мы думаем, что он влияет только на умы. Это не так. У него также есть физические проявления. Новые мамы, страдающие PPD, жаловались на тошноту, головные боли, боли в спине и расстройство желудка.Они также сообщили о панических атаках.

  Панические атаки могут иметь симптомы, похожие на сердечный приступ. Это может быть вдвойне страшным и неожиданным. Помимо влияния на самочувствие, PPD также может повлиять на вас физически. Если вы заметили внезапные боли и ломота, которые, похоже, не были вызваны пищевым отравлением или гриппом, это может быть просто физическими симптомами PPD. Если вы чувствуете, что симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.

  Некоторые общие симптомы послеродовой депрессии

  Вот некоторые общие симптомы, помимо вышеперечисленных, которые могут помочь вам определить случай послеродовой депрессии.Если вы родили в течение последних 12 месяцев и испытываете хотя бы несколько из перечисленных ниже симптомов, это может быть PPD.

  • Неспособность есть или переедание
  • Вы чувствуете себя безнадежным. Вы чувствуете, что ситуация никогда не улучшится.
  • Чувство переполнения. Вы чувствуете, что никогда не сможете стать матерью.
  • Вы не можете перестать плакать, даже если для этого нет причин.
  • Не в силах справиться с новым материнством
  • Вы не можете сосредоточиться или сосредоточиться
  • Чувство, что ваш ребенок заслуживает большего, чем вы
  • Не знаете, будет ли вашему ребенку лучше без вас.
  • Нет ощущения привязанности к ребенку.
  • Вы не можете понять, что заставляет вас так себя чувствовать. Возникает общая путаница. Вы все время боитесь.
  • Вы абсолютно ничего не чувствуете. Нет ощущений
  • Вы чувствуете себя ущербным и слабым, начинаете считать себя неудачником.
  • Вы чувствуете себя оторванным от людей и вещей вокруг вас, внезапно чувствуете, что у вас нет ничего общего со всеми.
  • Несмотря на то, что вы делаете все для здоровья, вы просто не можете избавиться от чувства крайней печали.
  • У вас могут возникнуть мысли бросить все и убежать.
  • Мысли о том, чтобы навредить себе или покончить с собой, стали обычным явлением.
  • Вы чувствуете нутром, что с вами не совсем все в порядке, думаете, что сходите с ума.
  • Вы боитесь осуждения, с которым можете столкнуться, если обратитесь за поддержкой или помощью или потеряете ребенка

  Если вы чувствуете, что у вас есть какие-либо или некоторые из вышеперечисленных симптомов, позвоните своему врачу. Вам не нужно страдать в одиночку. Ожидание не облегчит ситуацию и не избавит от симптомов.Во всяком случае, они станут только более интенсивными.

  Послеродовая депрессия поддается лечению с профессиональной помощью. Обратитесь к нужным людям, прежде чем ситуация станет слишком серьезной. Всегда лучше обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас те или иные симптомы послеродовой депрессии или беспокойства.

  Хотя PPD очень распространен, это ненормально. Вам не обязательно так себя чувствовать, как молодой маме, и существуют эффективные методы лечения, которые могут направить вас на путь выздоровления. Поговорите со специалистом и узнайте лучший путь лечения и выздоровления.Помните: просить о помощи — не стыдно.

  Подробнее: Полное руководство по послеродовой депрессии

  СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ

  Послеродовая депрессия: симптомы, причины и методы лечения

  Послеродовая депрессия очень распространена среди женщин, у которых только что развился материнский синдром, однако не все симптомы, наблюдаемые после родов, указывают на то, что они страдают депрессией.

  В этой статье мы рассмотрим его характеристики, симптомы, причины и наиболее эффективные методы лечения.

  Характеристика послеродовой депрессии

  Это расстройство, являющееся частью депрессивных расстройств, которые довольно часто встречаются среди населения в целом (особенно у женщин) и могут возникать в любое время жизни.

  Послеродовая депрессия

  Кроме того, как следует из названия, это депрессивное расстройство, которое может быть средней или тяжелой степени, которое возникает у женщин после родов.

  Однако проявление этой депрессивной картины (или депрессии) не обязательно должно происходить сразу после родов, но это может произойти через несколько дней после родов и до года после родов.Чаще всего он появляется примерно через 3 месяца после рождения ребенка.

  Значит, если симптомы появляются через несколько недель после родов, это может быть послеродовая депрессия.