При беременности болит диафрагма: Боль в диафрагме

болит диафрагма при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Беременность, конечно, не болезнь. Тем не менее это состояние зачастую требует применения тех или иных лекарственных препаратов. К тому же привычные средства борьбы с недугом могут теперь оказаться для вас нежелательными. Поэтому обычный состав вашей домашней аптечки должен пополниться за счет следующих компонентов.

Беременная женщина нуждается в большем количестве витаминов, и даже рациональное питание в этот период не может полностью удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах. Лучше всего принимать поливитаминные препараты, рассчитанные именно на беременных. Подобрать такой препарат поможет доктор. Однако при возникновении различных осложнений течения беременности врач может назначить вам в дополнение к принимаемым поливитаминам следующие препараты

• фолиевая кислота — витамин В9, который рекомендуют принимать до 12-й недели беременности, т. к. при его недостатке могут развиться анемия, нарушения свертываемости крови, гипотрофия плода. Достаточное же количество фолиевой кислоты обеспечит правильное формирование нервной трубки плода, из которой потом будет формироваться нервная система малыша;
• витамин Е выполняет в организме важную защитную функцию, борясь со свободными радикалами — продуктами обмена веществ, разрушающими клетки; кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры матки во время беременности, тем самым предотвращая ее прерывание;
• во время беременности увеличивается потребность в железе, т.к. этот микроэлемент входит в состав гемоглобина, обеспечивающего доставку кислорода в организм не только матери, но и плода. Удовлетворить эту потребность достаточно сложно путем простой коррекции рациона;
• кальций обеспечивает правильный рост и формирование костной ткани плода. Если кальций в недостаточном количестве поступает с пищей, то он «берется» из костей матери, что приводит к нарушению их структуры — остеопорозу, ухудшению состояния зубов. Поэтому беременным в ряде случаев рекомендуют принимать препараты кальция. Часто такие препараты содержат и витамин D, который способствует улучшению усвоения поступающего кальция.

Нужную дозировку и срок приема этих препаратов вам подберет лечащий врач, потому что они индивидуальны для каждой женщины и зависят от степени выраженности осложнений беременности

Это спазмолитический препарат, который используется во время беременности при повышении тонуса матки. Действие препарата основано на расслаблении мышечной мускулатуры матки. Клиническими исследованиями доказано, что но-шпа не оказывает неблагоприятного влияния на плод. Врачи рекомендуют иметь этот препарат при себе и применять его при признаках усиления тонуса матки (болезненные ощущения в области живота, когда матка становится твердой и плотной, долго не расслабляется). Рекомендуется принимать не более 6 таблеток но-шпы в сутки. Перед началом приема но-шпы нужно проконсультироваться с врачом, так как этот препарат нельзя принимать при явлениях истмико-цервикальной недостаточности.

Обладают действием, аналогичным но-шпе, и применяются для усиления ее действия, так как оба эти препарата взаимодействуют, увеличивая продолжительность терапевтического эффекта друг друга. Свечи с папаверином — ректальные, т.е. вставляются в прямую кишку, кратность их применения определяет врач.

Во время беременности часто возникают проблемы со стулом, что препятствует нормальному пищеварению и обмену веществ. Если корректирующая диета не помогает, можно использовать мягкие слабительные средства, напримерГутталакс. Этот препарат не противопоказан во время беременности и не оказывает влияния на плод.

Часто возникающие во время беременности запоры могут провоцировать развитие геморроя — варикозного расширения вен заднего прохода и прямой кишки в виде болезненных узлов и шишек, которые начинают кровоточить при опорожнении кишечника. Можно использовать после 12 недель беременности ректальные свечи и кремГепатромбин, свечи с новокаином. На фоне приема этих препаратов геморроидальные узлы станут меньше, пройдет боль. Помимо этого, гепатромбин окажет и профилактическое действие: на фоне его применения резко снижается риск рецидива заболевания.

При простуде можно пользоваться средствами, повышающими иммунитет. К ним относится, например, препарат, содержащий интерферон, который помогает бороться с бактериальными и вирусными инфекциями, Виферон.Следует учесть, что беременным подходит дозировка 150 тыс. ME.

Для профилактики, особенно в период эпидемий, можно пользоваться таким средством, как Оксолиновая мазь. Ее в небольшом количестве закладывают в нос, смазывая его слизистую оболочку. Действие оксолиновой мази основано на том, что она препятствует внедрению вируса. Рекомендуется использовать оксолиновую мазь перед планируемым посещением мест большого скопления людей, а также в осенне-зимний период. Аналогичным образом можно использовать бальзам Витаон.

В первой половине беременности, учитывая особенности изменения возбудимости нервной системы, например повышенную плаксивость, раздражительность, а во второй половине беременности — учитывая частую бессонницу, вам может пригодиться успокаивающее средство. В этом качестве можно рекомендовать Валериану и Пустырник(их можно использовать в виде таблеток, экстрактов, отваров из сухих трав). Можно использовать препарат Новопассит, который создан на основе трав и не содержит спирта.

Во второй половине беременности часто появляется изжога, т.к. увеличивающаяся в размерах матка «подпирает» диафрагму и желудок, в результате чего нарушается отток желчи: она забрасывается в желудок, пищевод. Эту неприятность может устранить прием таблеток Ренни или Альмагель.

Часто возникает вопрос: можно ли беременной женщине принимать лекарства от головной боли? Следует помнить: терпеть головную боль намного вреднее, чем пить обезболивающие препараты (разумеется, если голова болит не регулярно, а эпизодически). Если же вас беспокоят частые, мучительные головные боли, то они могут означать развитие какого-либо заболевания, и вам следует проконсультироваться с врачом.

Если же подобная причина исключена, можно принять обезболивающее средство. Наиболее изучен по влиянию на беременную женщину и плод парацетамол и препараты на его основе (например, Панадол). В малых дозах или при непродолжительном периоде лечения он не оказывает отрицательного воздействия на плод.

Во время беременности в связи с изменением иммунного статуса велика вероятность проявления тех или иных аллергических реакций, даже если раньше вам не приходилось встречаться с этим недугом. В этом случае помогут такие известные препараты, как Супрастин, Кларитин.

В заключение напомним: применять любые лекарственные средства можно только после консультации с врачом и с особой осторожностью — до 12 недель беременности.

Диафрагмы. – OsteoLife

Беременность это радость, но довольно часто можно услышать от будущих мамочек жалобы на боли в спине, тяжесть в желудке, изжогу, отрыжку, запоры, отеки. Все эти, казалось бы не связанные друг с другом жалобы, могут быть следствием напряжения диафрагмы. Точнее диафрагм!

• Первая диафрагма – это палатка мозжечка, часть краниосакрального механизма, подвижность которого значимо влияет на состояние нейроэндокринной системы, циркуляцию жидкостей, состояние ЦНС.
• Вторая диафрагма – грудная, обеспечивающая торакоабдоминальное дыхание и должный транспорт кислорода в тканях. Это большая мышца в форме купола, отделяющая грудную клетку от брюшной полости и участвующая в акте дыхания. Своими ножками диафрагма крепится к позвоночнику. При вдохе легкие расширяются и она опускается, а при выдохе поднимается.
• Третья диафрагма – это тазовое дно, которое обеспечивает дренаж малого таза и хороший возврат крови от нижних конечностей.

Что же происходит во время беременности и почему иногда бывает достаточно нескольких визитов к остеопату, чтобы избавиться от неприятных симптомов?

Во время беременности увеличиваются наклон крестца и ротация таза кпереди за счет беременной матки, это компенсаторно приводит к усилению физиологических дуг и дополнительному напряжению на уровне крестцово-поясничного, пояснично-грудного, шейно-грудного, шейно-затылочного шарниров позвоночника. Напряжение передается на тазовую и грудную диафрагму, верхнюю грудную апертуру и палатку мозжечка.

По мере роста беременной матки все внутренние органы смещаются вверх и назад, поднимаясь к диафрагме. Печень и желудок, прижатые к диафрагме, не позволяют ей полностью опускаться. Она как будто застревает. Из-за увеличения наклона крестца во время беременности возникает компрессия на уровне между нижним поясничным позвонком и крестцом, увеличивается поясничный лордоз, что приводит к натяжению ножек диафрагмы. Ножки диафрагмы не могут расслабиться от чего рано или поздно возникнут боли в пояснице – ведь ножки крепятся к позвоночнику. Легкие не полностью расширяются, в них возникают застойные явления, что ведет к одышке.

Через диафрагму проходит пищевод и нижняя полая вена, несущая кровь от нижней половины тела. Спазм диафрагмы нарушает подвижность пищевода, который проходит через диафрагму. Как следствие возникают изжога, отрыжка и тошнота. Спазм влияет и на нижнюю полую вену – развиваются отеки и варикозная болезнь у беременных.

Напряжение на уровне шейно-грудного перехода приводит к ограничению подвижности на уровне 6-7 шейных и 1 грудного позвонков, 1 ребра и ключицы. Это напряжение оказывает влияние на нейроэндокринную систему, влияя на кровообращение головы и верхних конечностей.

Напряженные ножки грудной диафрагмы приводят к опущению диафрагмального центра и натяжению связок центральной апоневротической оси. Это приводит к ограничению подвижности на уровне затылочной кости и 1 шейного позвонка. Что в свою очередь приведет к напряжению мембран черепа. А это нарушает внутримозговой кровоток, особенно венозный.

Асинхронность движения между диафрагмами приводит к нарушению циркуляции жидкостей и состоянию стаза.

Беременность – это период, когда особенно необходимо хорошее взаимодействие всех трех диафрагм. Если нам удается отрегулировать все системы, то мы способствуем освобождению собственных регулирующих сил, что позволит женщине сохранить здоровье.

Конечно же идеальная ситуация, если женщина еще до беременности обратится к остеопату для диагностики и коррекции. Если же вышеперечисленные симптомы появились во время беременности, постарайтесь организовать свой визит к остеопату как можно быстрее. В этом случае работает правило – чем раньше начато лечение, тем лучше. Качественное дыхание во время беременности необходимо как для нормального маточно-плацентарного кровообращения, так и для гормонального обмена.

И.А. Егорова, Е.Л. Кузнецова.

Остеопатия в акушерстве и педиатрии

Беременность, женщины, изменения

Остеопатия помогает взрослым

/ Изменения в организме женщины при беременности

Изменения в организме женщины при беременности

Изменения в организме женщины при беременности носят адаптационно-приспособительный характер и направлены на создание оптимальных условий для роста и развития ребенка. Рассмотрим, каковы эти изменения в различных органах и системах.

Изменяется регуляция деятельности нервной системы, в связи с чем у беременных нередко наблюдаются сонливость, плаксивость, повышенная раздражительность на фоне формирующейся «доминанты беременности».

Во время беременности происходят существенные изменения в сердечно-сосудистой системе вследствие наличия механических факторов: высокого стояния диафрагмы, ограничения амплитуды дыхательных движений, изменения формы грудной клетки, увеличения внутрибрюшного давления, общей прибавки массы тела; а так же за счёт возникновения маточно-плацентарного круга кровообращения, увеличения объёма циркулирующей крови, частоты пульса и изменения артериального давления.

Венозное давление в нижних конечностях возрастает с 5-6-го месяца беременности (оно особенно велико в положении беременной на спине) и к концу ее превосходит венозное давление в верхних конечностях в два раза. Это объясняется сдавлением нижней полой вены беременной маткой, относительно часто вызывающим отеки голеней и варикозное расширение вен нижних конечностей и наружных половых органов.

Кроме того, во время беременности наблюдается региональное перераспределение крови. Возрастание кожного кровотока связано с расширением периферических сосудов. Этим объясняются частое возникновение чувства жара у беременных, повышенная
потливость, некоторые беременные могут жаловаться на заложенность носа.

У многих женщин в ранние сроки беременности наблюдаются тошнота, изменяются вкусовые ощущения. Механическое сдавление желудка и кишечника растущей маткой приводит к возникновению изжоги и склонности к запорам. У беременных часто появляется геморрой, что обусловлено повышением венозного давления ниже уровня растущей матки.

Почки функционируют с повышенной нагрузкой, выводя из организма матери не только продукты ее обмена, но и продукты метаболизма плода.

Тонус мочевыводящих путей снижается в основном в результате влияния гормона беременности — прогестерона. Снижение тонуса и расширение просвета мочеточников способствуют нарушению оттока мочи и могут явиться причиной возникновения или обострения инфекционных заболеваний.

Увеличивается нагрузка на позвоночник беременной женщины, изменяется походка («гордая поступь» беременной).смещается центр тяжести.

Изменения во время беременности характеризуются разрыхлением симфизарного хряща, лонного и крестцово-подвздошного сочленений, обусловленными влияниями вырабатываемого в плаценте релаксина. В связи с этим отмечаются некоторое увеличение подвижности в сочленениях таза и возможность незначительного возрастания емкости таза во время родов, в том числе за счет расхождения лобковых костей (в норме — не более чем на 1 см).

Органы малого таза претерпевают значительные изменения, особенно выраженные в матке. Изменяется величина, форма, положение, консистенция и возбудимость матки. Ее масса, равная 50-100 г до беременности, возрастает до 1000 г (без плодного яйца) в конце беременности. Объем полости матки увеличивается к концу беременности в 500 раз. После 12 нед. матка выходит за пределы малого таза. Физиологический поворот тела матки вправо обусловлен наличием в левой части таза сигмовидной кишки. Отмечается увеличение кровоснабжения самой матки и ее связочного аппарата.

Таким образом, основной задачей организма беременной женщины является адаптация к происходящим физиологическим изменениям. Насколько успешным будет этот процесс, зависит и от исходного состояния здоровья женщины, и от особенностей течения данной беременности. Остеопатическое сопровождение беременности позволит максимально корректно адаптироваться к происходящим изменениям и избежать целого ряда неприятных симптомов и проблем. Подарите себе здоровье и хорошее самочувствие!

Автор : Ненашкина Эльвира Николаевна, акушер-гинеколог, остеопат.

С этой проблемой успешно справляются следующие специалисты нашей клиники:

Проблемы при беременности — Мамин Город

Беременность — одно из самых прекрасных состояний женщины, однако и оно способно причинить массу неудобств. О том, какие недомогания подстерегают будущую маму, вы узнаете ниже

Одышка

Начиная с четвертого месяца беременности, увеличившаяся матка начинает подниматься к грудной клетке. При этом она сильно давит на диафрагму и этим затрудняет дыхание. Теперь одышка сопровождает беременную женщину практически до самых родов. Она появляется не только при ходьбе или каких-то интенсивных движениях, но и при покое. Особенно сильной становится одышка в лежачем положении.

Чтобы немного облегчить дыхание, женщина во время сна и отдыха должна находиться в полусидящей позе. Для этого под спину нужно положить несколько больших подушек. Конечно, спать в таком положении не очень удобно, но придется некоторое время потерпеть.

Перед самыми родами матка, готовясь к ним, начинает опускаться в область таза. Давление на диафрагму ослабевает, и одышка практически проходит. Но дышать женщине все равно тяжело, так как сильно увеличившаяся матка занимает много места в брюшной полости и не дает работать легким в полную силу. Поэтому дыхание остается учащенным.

Головокружение и обмороки

Начало беременности часто сопровождается общей слабостью. Это объясняется тем, что организм начинает меняться, и ему необходимо время, чтобы привыкнуть к своему новому состоянию. Но иногда одной только слабостью дело не ограничивается. Возникают головокружения, а в некоторых случаях и обмороки. Чаще всего они бывают у женщин, которые испытывали эти ощущения и раньше, во время менструации или до нее. Это может быть также результатом сужения кровеносных сосудов и говорит об их предрасположенности к заболеваниям. У здоровых женщин головокружений и обмороков при беременности практически не бывает.

При появлении этих симптомов лучше сразу же обратиться к врачу. Он назначит дополнительное обследование и посоветует как надо себя вести, чтобы избежать этого.

Иногда головокружения и обмороки могут появляться вместе с тошнотой и рвотой, повышением артериального давления, отечностью. Возможно, все это является токсикозом беременности. Необходимо сразу же поставить в известность врача, чтобы он мог своевременно оказать помощь и учитывать все эти признаки во время родов.

Отеки

Во время беременности увеличивающаяся матка сдавливает вены, находящиеся в области таза. В организме женщины изменяется круг кровообращения. Теперь он охватывает и плаценту. Все это приводит к тому, что сердце не всегда может успешно справиться с возросшей нагрузкой. В результате появляются отеки ног. Еще один фактор, приводящий к застою крови и отекам, — это долгое стояние или сидение. В эти моменты вены на ногах испытывают увеличенную нагрузку и реагируют таким образом.

Чтобы предотвратить появление отеков или хотя бы уменьшить их, нужно соблюдать следующие рекомендации. Следует употреблять в пищу как можно меньше соленого, так как соль приводит к задержке жидкости в организме. В особо тяжелых случаях лучше совсем перейти на бессолевую диету. Беременная женщина должна избегать очень долгого стояния или сидения. Если она все же вынуждена это делать, то потом следует обязательно отдохнуть. Для этого лучше всего полежать со слегка приподнятыми ногами или же посидеть, положив ноги на стул. Важно следить и за количеством выпиваемой в день жидкости. Ее не должно быть очень много, но и сильно ограничивать ее потребление тоже не стоит, так как она необходима не только будущей матери, но и плоду.

Если возникают отеки, нужно обязательно обратиться к врачу. Он установит причины этого неприятного явления и поможет справиться с ним.

Судороги

Во время беременности щитовидная железа, регулирующая обмен кальция в организме, действует не так эффективно, как обычно. В результате происходит вымывание кальция из зубов и судороги. Если в организме находится достаточное количество кальция, то эти симптомы отсутствуют. Поэтому, чтобы они не появлялись, нужно позаботиться о достаточном содержании кальция в пище. Это вещество содержится в следующих продуктах: сыре, молоке и молочных продуктах, капусте, картофеле. Возможно, организму недостает витамина В1. Нужно сообщить об этих симптомах врачу, чтобы он назначил необходимое лечение.

Очень часто во время беременности судорогой сводит мышцы голени. Это происходит из-за того, что смещается центр тяжести и основная нагрузка приходится именно на эти мышцы.

Для того чтобы быстрее избавиться от судорог в ногах и привести их в нормальное состояние, нужно выполнять следующие действия: вставать на носки, вытягивать ноги так, чтобы стопа с голенью составляли единую линию; лежа на спине сильно упираться ногами в стену. Можно спать или отдыхать с подложенной под ноги подушкой, позволяющей им находиться немного выше остального тела. Это способствует оттоку крови из сосудов нижних конечностей и уменьшает риск судорог.

Если судороги застигли женщину врасплох на улице, ей следует присесть на скамейку или облокотиться обо что-нибудь, и тщательно помассировать мышцы ног. Боль пройдет очень быстро.

Варикозное расширение вен

Во время беременности увеличившаяся матка начинает давить на вены, находящиеся в малом тазу. Кровь поступает в вены на ногах и задерживается там. Она не может подняться обратно и начинает давить на стенки сосудов. В результате возникает варикозное расширение вен. В группу риска входят люди, у которых эта болезнь передается по наследству, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Это заболевание проявляется в виде синих прожилок на ногах, а в запущенных случаях — в узлах. В некоторых случаях эти симптомы болезни проходят после родов, а в других — остаются.

Чтобы предотвратить варикозное расширение вен, нужно вести более активный образ жизни: ежедневно совершать пешие прогулки, выполнять специальные упражнения для ног, делать несложную работу по дому. Во время отдыха лучше всего класть ноги на стул или какую-нибудь другую высокую опору. Можно полежать, приподняв немного ноги. Кровь начнет оттекать из них, и скоро наступит облегчение.

При риске заболевания варикозным расширением вен, особое внимание следует уделить своей одежде. Нельзя носить носки со слишком тугими резинками, следует избегать всего, что сдавливает сосуды на бедрах или голенях: очень тугих колготок, сапог с узким голенищем.

Если во время беременности признаки варикозного расширения вен все же появились, нужно обратиться к врачу. Он сможет назначить специальные средства от этой болезни. А с хирургическим вмешательством следует повременить до конца беременности.

Боли в спине

Из-за увеличения веса женщины во второй половине беременности, центр тяжести ее тела смещается. Чтобы приспособиться к нему, она вынуждена все больше прогибать спину в пояснице. В результате возникают сильные боли в спине. Способствовать этим болям может неправильный изгиб позвоночника, а также ношение во время беременности туфель на высоком каблуке.

Чтобы предотвратить боли в спине, нужно с первых же месяцев беременности постоянно держать спину прямо, чаще давать ей отдохнуть. Если боли в спине и пояснице становятся очень сильными, можно лечь на спину на что-нибудь твердое, например, на пол, согнуть ноги в коленях, плотно прижать стопы к поверхности пола и полежать так некоторое время. После этого боли в спине станут слабее и совсем пройдут. Хорошо помогает и лежание на боку с согнутыми в коленях ногами.

Делая специальную гимнастику с первого же месяца беременности, можно избежать болей в области спины. Упражнения помогают мышцам приобрести выносливость, которая поможет справиться с растущим весом вашего тела.

Если боли в спине очень сильные, и не выручают даже специальные упражнения, то нужно немедленно поставить об этом в известность врача, чтобы он мог провести специальное обследование и определить степень угрозы нормальному развитию ребенка.

Геморрой

Во время беременности увеличившаяся матка начинает давить на кровеносные сосуды, находящиеся в области малого таза. Кровь в них застаивается, и в результате возникает угроза возникновения геморроя. Развитию этого заболевания может способствовать малоподвижный образ жизни и частые запоры.

Подозревать у себя геморрой можно, если обнаруживаются следующие симптомы: зуд, боль и жжение в заднем проходе, а также небольшие кровотечения. Даже при несильных их проявлениях следует сразу же обратиться к врачу. Он проведет необходимые анализы и назначит лечение. Если болезнь находится в начальной стадии развития, то можно будет обойтись легкими средствами, например, компрессами, облегчающими боль, медицинскими свечами. Но если болезнь запущена, то может понадобиться и хирургическое вмешательство.

Чтобы уменьшить риск возникновения геморроя, следует придерживаться правильного питания: есть больше фруктов и овощей, употреблять как можно меньше острых блюд и алкоголя, а также продуктов, способствующих запорам, вести подвижный образ жизни.

Частые запоры и геморрой ведут к образованию трещин в области заднего прохода. Чтобы предотвратить воспаление, нужно после каждого посещения туалета промывать их водой с мылом, а потом смазывать слизистую жирным кремом или вазелином. Такие же гигиенические процедуры следует применять и людям, не страдающим этим заболеванием.

Частые мочеиспускания

В начале беременности женщина обнаруживает, что у нее появляются частые позывы к мочеиспусканию. Объясняется это тем, что нижняя часть ее брюшной полости переполнена кровью, снабжающей быстро растущую матку и другие половые органы. Все они сильно давят на мочевой пузырь. Другой причиной частого мочеиспускания является увеличение объема жидкости в организме. Изменяется обмен веществ, активнее начинают работать почки, чтобы женский организм тщательнейшим образом очищался от вредных веществ.

Приблизительно на четвертом месяце беременности организм привыкает к новым условиям. Матка начинает подниматься ближе к диафрагме, давление на мочевой пузырь уменьшается, и частое мочеиспускание на время перестает беспокоить женщину. Вновь оно появляется ближе к концу беременности, когда готовый к рождению ребенок давит на матку, та опять спускается в тазовую область и сжимает мочевой пузырь.

Частое мочеиспускание — это естественный процесс, сопровождающий каждую беременность, поэтому пугаться его не стоит. Если же оно сопровождается болями, помутнением мочи или белями, то возможно присутствие такого заболевания как цистит — воспаление мочевого пузыря. Оно требует срочного медицинского обследования и квалифицированной врачебной помощи.

Изжога

Чем больше становится матка, тем сильнее она сжимает все внутренние органы. Подвергается воздействию и желудок. В результате в последние несколько месяцев беременности может возникнуть изжога. Она является следствием повышения кислотности желудочного сока и сопровождается жжением в желудке, отрыжкой, кислым привкусом во рту.

Если изжога не сильная и бывает крайне редко, то можно бороться с ней своими силами, например, исключить из своего меню те продукты, которые ее вызывают. К ним относятся бобовые, жирные, мучные блюда. Не следует есть слишком горячую или холодную пищу. Чтобы избавиться от изжоги, можно пить минеральную воду или молоко. Некоторые пытаются устранить ее, принимая воду с растворенной в ней содой. Делать этого не стоит, так как можно повредить желудок.

Если изжога мучает постоянно, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть симптомом токсикоза или развивающегося гастрита. Он проведет обследование и сможет назначить необходимое медикаментозное лечение, а также поможет составить наиболее подходящее для беременной женщины меню.

При частой изжоге, возможно, придется существенно изменить рацион своего питания. Лучше есть блюда, приготовленные на пару, каши, овощи, полностью отказавшись от всего, что может вызывать изжогу. Принимать пищу следует часто, но небольшими порциями.

Рвота

Рвота возникает у беременных обычно в первые несколько месяцев. Но появление этого симптома совсем не является обязательным: он может присутствовать при первой беременности и не мучить женщину при последующих.

Чаще всего тошнота и рвота возникают с утра, хотя могут быть и в другое время суток. Бороться с этим можно следующим образом: не вставая с постели нужно съедать сухарик или тост; спать не менее 8 часов, в течение дня часто отдыхать; пить поменьше жидкости; есть часто, но мало; принимать больше пищи в то время суток, когда тошноты не бывает; питаться лучше легкими блюдами, которые легко усваиваются; не есть горячую пищу, ограничить употребление жидкости. Если это не помогает, тошнота не проходит, то можно попробовать есть лежа.

Рвота в начале беременности считается нормой и не является симптомом раннего токсикоза. Тем не менее, нужно поставить врача в известность, чтобы, по необходимости, он смог оказать своевременную помощь. Обычно рвота полностью прекращается к четвертому месяцу. Если же этого не происходит, то нужно пройти дополнительное обследование. Возможно, специалист назначит какие-нибудь противорвотные средства. Принимать же лекарства самостоятельно не следует. Может быть, это и облегчит состояние беременной женщины, но может нанести вред здоровью будущего ребенка.

Запоры

Растущая во время беременности матка приводит к смещению кишечника вверх и в стороны, что сильно препятствует его нормальной работе. Это, в свою очередь, может стать причиной запоров, которые нередко сопровождают женщину на протяжении всей беременности.

Для того чтобы избавиться от них, нужно изменить рацион питания. Следует есть побольше овощей и фруктов, так как в них содержится клетчатка, способствующая лучшей работе кишечника. Лучше свести до минимума потребление острых блюд и продуктов, способствующих запору, например, шоколада, белого хлеба. Положительное действие на работу кишечника оказывает свежая черника, сливы, груши, овсяные хлопья, черный хлеб. При недостаточном потреблении жидкости также возникают проблемы с кишечником. Стоит взять себе за правило выпивать в сутки около полутора литров воды.

Причины запоров кроются не только в неправильном питании, но и в малоподвижном образе жизни. Поэтому они чаще возникают у людей с сидячей работой, чем у тех, кто занимается активным физическим трудом.

Способствуют запорам и частые сбои в кишечнике. Они возникают тогда, когда человек вовремя не удовлетворяет его потребности, а подавляет их. Поэтому стоит приучить себя не только есть по расписанию, но и освобождать свой кишечник в одно и то же время. Тогда проблем с ним не возникнет.

Выделения

Влагалищные выделения появляются у большинства женщин в период полового созревания, а иногда и раньше. Они увлажняют и очищают слизистую матки и влагалища. Нормальные выделения бывают прозрачными и водянистыми.

В период беременности влагалищных выделений становится больше, так как происходит усиленное снабжение половых органов кровью и, соответственно, работа их становится активнее.

Если женщина обращает внимание на то, что выделения стали белыми или желтоватыми, густыми, то, возможно, появилась какая-то инфекция. Это могут быть и грибки, и эрозия шейки матки, и гонорея. Такие выделения называют белями. Они могут вызвать сильное раздражение кожи и ее зуд. Нельзя тереть и царапать зудящие места, так как при этом повреждается слизистая оболочка, и туда может попасть инфекция. Облегчить зуд помогут регулярные гигиенические мероприятия с применением отвара ромашки или коры дуба.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением — это может повредить будущему ребенку. Следует обратиться к врачу, который проведет обследование, установит причину белей и в соответствии с этим назначит лечение.

Даже если просто увеличилось количество выделений без изменения их цвета и консистенции, лучше все равно сообщить об этом врачу.

3-й триместр (28—40-я недели) беременности

В это время матка продолжает увеличиваться, оказывает давление на мочеточник, мочевой пузырь и прямую кишку. Женщина может ощущать колющие боли в мышцах ног, это происходит из-за давления матки на нервные сплетения. Диафрагма женщины поднимается, может начаться одышка. В положении лежа или сидя нужно делать упражнения на дыхание, чередуя глубокий вдох и выдох. Количество потребляемой жидкости, соли, а также уровень артериального давления должны быть под постоянным контролем. Рекомендуется ежедневно измерять артериальное давление.

В данный период необходимо следить, чтобы прибавка в весе не превышала 300 грамм в неделю. Питание должно быть сбалансированным. В среднем прибавка в весе составляет около 12-13 кг. У каждой женщины прибавка индивидуальная.

Молочные железы увеличиваются, из сосков может выделяться молозиво (светловатая жидкость). Рекомендуется носить специальное белье, которое не сдавливает грудь. Лучше носить бандаж, чтобы снизить давление на шейку матки, уменьшить нагрузку на поясницу, предотвратить растяжение кожи живота. Женщину может беспокоить изжога, появляются отеки на лице, ногах и руках. Если отеки сильные, необходимо снизить количество жидкости.

В третьем триместре женщине лучше лежать на правом боку, на спине не рекомендуется из-за того, что матка в таком положении препятствует поступлению крови в отделы сердца. Чтобы зафиксировать положение тела во время сна и облегчить нагрузку на спину можно использовать специальные подушки для беременных. Вставать нужно плавно без резких движений. При головокружении, головных болях, проблем со зрением нужно сообщать врачу.

Третий триместр беременности по неделям

28-я неделя. Вес малыша составляет 1100 г, рост – 35 см. Кроха уже видит свет, у него есть реснички. Продолжает развиваться мозг. Положение малыша может быть любым, у него еще достаточно времени, чтобы принять правильное положение.

29-я неделя. Вес около 1250 г, рост 36 см. Малыш активен, он толкает и пинает маму ножками, локотками и коленками. Начинает работать иммунная система. Появляется эмаль на зубках.

30-я неделя. Вес – 1400 г, рост – 37 см. На головке малыша растут волосики, глазки широко раскрыты, развивается зрение.

31-я неделя. Вес около 1600 г, рост – 40 см. Кожа малыша становится розовой, тельце крохи округляется.

32-я неделя. Вес около 1800 г, рост – 42 см. Тельце ребенка становится пропорциональным. Нервная система развивается. Матка уже располагается между пупком и грудиной.

33-я неделя. Рост примерно 43 см, вес около 2000 г. Малыш слышит звуки,  смотрит на свет.

34-я неделя. Вес около 2300 г, рост 44 см. Кожа малыша становится гладкой и розовой. Дети, которые рождаются в это время, ничем не отличаются от детей, рожденных в срок. В некоторых случаях врач может назначить наблюдение за сердечным ритмом малыша.

35-я неделя. Вес – 2550 г, рост – 45 см. Ребенок активно набирает вес. Стенки матки стесняют малыша и он уже готов к тому, чтобы начать опускаться.

36-я неделя. Вес – 2750г, рост – 45 см. Рожденный в конце этой недели ребенок считается доношенным. Матка достигает максимального подъема, дно ее располагается у реберных дуг.

37-я неделя. Вес – 2950 г, рост – 47 см. Малыш готов родиться в любой момент. Организм мамы готовится к родам. При шевелении плода, матка начинает сокращаться.

38-я неделя. Вес – 3100 г, рост – 48 см. Пушка на теле почти не осталось, ребенок по-прежнему набирает вес.

39-я неделя. Вес – 3250 г, рост – 49 см.

40-я неделя. Вес – 3400-3500 г, рост – 49-51 см. У мамы возникает ощущение давления на матку. Головка малыша опускается, прижимается к костям таза.

Малыш появляется на свет, так пожелаем ему и его маме здоровья! 

Патология пищевода при беременности | Интернет-издание «Новости медицины и фармации»

Эзофагит (воспаление пищевода) — одно из часто встречающихся заболеваний пищеварительного тракта у беременных. Выделяют острые, подострые и хронические эзофагиты. Острые эзофагиты возникают из-за раздражения слизистой оболочки пищевода различными химическими веществами, горячей пищей и питьем, а также могут сопровождать острые инфекционные заболевания. Подострые и хронические эзофагиты развиваются вследствие неоднократного воздействия различных раздражителей. У беременных таким раздражителем чаще всего является желудочный сок. Беременность, повышая внутрижелудочное давление, предрасполагает к желудочно-пищеводному рефлюксу, рефлюкс-эзофагиту. Симптомы рефлюкс-эзофагита во время беременности сходны с таковыми при грыжах пищеводного отверстия диафрагмы. Основными проявлениями являются изжога и срыгивание. Многие беременные также жалуются на жжение в горле и неприятный привкус во рту (чаще кислый). Периодически беспокоят боль за грудиной, дисфагия, редко кашель, боли в ухе и горле.

Диагноз устанавливается на основании эндоскопии и pH-метрии. Фиброэндоскопически при поверхностном (катаральном) эзофагите слизистая оболочка пищевода несколько отечна, гиперемирована, легко ранима, местами покрыта вязкой слизью. При пептическом эзофагите изменения локализуются преимущественно в дистальном отделе, где слизистая оболочка отечна, легко ранима, возможно, с эрозиями и язвами. Следует помнить, что при наличии клиники эзофагита данные эзофагоскопии могут быть и негативными.

Лечение данной патологии у беременных направлено на защиту слизистой пищевода от рефлюкса и ослабление агрессивного пептического фактора. Беременным рекомендуется спать с приподнятым головным концом кровати, уменьшить объем пищи и изменить ее характер; не есть перед сном и не лежать после еды; избегать тесной одежды и тугих поясов; не употреблять шоколад, чай, кофе, цитрусовые, продукты, вызывающие метеоризм. Принципы медикаментозной терапии сходны с лечением грыж пищеводного отверстия диафрагмы.

Симптомы пептической язвы пищевода напоминают клинику пептического эзофагита, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Выделяют болевой, диспептический, дисфагический, геморрагический синдромы. Установление диагноза у беременных основывается на данных эзофагоскопии с желательной биопсией из краев язвы. Лечат язву пищевода так же, как рефлюкс-эзофагит.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — патологическое состояние, при котором происходит смещение абдоминального отдела пищевода, части или всего желудка из брюшной полости в грудную через расширенное отверстие. Выделяют три основных типа таких грыж: аксиальные (скользящие), параэзофагеальные, смешанные, возможно наличие врожденного короткого пищевода с грудным расположением желудка (рис. 1–3). Чаще всего встречаются аксиальные грыжи. Именно они появляются у части беременных, причем чаще у многорожавших в возрасте старше 30 лет.

Этиология и патогенез грыж пищеводного отверстия диафрагмы достаточно сложны и зависят от многих факторов. Их развитию во время беременности способствуют снижение тонуса диафрагмы и нижнего пищеводного сфинктера, повышение внутрибрюшного давления, рефлекторный эзофагоспазм при рвоте беременных.

Клиника заболевания при беременности почти не отличается от таковой у небеременных. Чаще всего женщины жалуются на боли и чувство жжения за грудиной и в эпигастрии, изжогу, дисфагию, срыгивание, усиленное слюноотделение. Как правило, эти проявления возникают и усиливаются в горизонтальном положении, при наклонах туловища. Тяжесть симптомов при аксиальных грыжах зависит, в первую очередь, от развивающихся осложнений (эрозии, язвы пищевода, кровотечения из них, воспаление слизистых оболочек), а не от размера самой грыжи. Следует помнить, что рвота у беременных более характерна для ранних сроков. Если же она возникает в последние 6–7 недель, ее не надо игнорировать. Она может быть признаком грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Анемия, продолжающаяся после 16 недель беременности, также является косвенным признаком грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Диагноз у беременных устанавливается на основании жалоб, анамнеза, объективных данных. При отсутствии противопоказаний проводят эзофагогастроскопию, эзофаготонокимографию. При осмотре пищевода можно выявить расширение нижней трети пищевода, утолщение складок, степень смыкания и размыкания стенок пищевода на уровне диафрагмального сужения, оценить состояние розетки кардии.
Лечение грыж пищеводного отверстия диафрагмы консервативное. Рекомендуют дробное питание (не менее 5–6 раз в день), последний прием пищи за 3 часа до сна, спать с приподнятым изголовьем. Назначают щадящую диету (стол 1а в первую неделю обострения, затем стол 1 в течение месяца). Из медикаментов чаще всего используют антацидные, вяжущие, обволакивающие средства, редко спазмолитики. Во время беременности допустимо применение невсасывающихся антацидов (альмагель, фосфалюгель, трисиликат магния), вяжущих и обволакивающих средств растительного происхождения (отвар ромашки, зверобоя, ольхи, крахмал). Для достижения лучшего эффекта антациды комбинируют с обволакивающими и вяжущими препаратами. Изжогу и воспаление пищевода успешно лечат маалоксом по 1–2 таблетки через 1 час после еды. Спазмолитики и холинолитики у беременных применять нежелательно, так как они вызывают расслабление нижнего пищеводного сфинктера, что может привести к возникновению или усилению его недостаточности. Современные высокоэффективные препараты (домперидон, сукралфат, зантак, рамицидин, бетанекол) противопоказаны из-за отрицательного влияния на плод. С целью нормализации тонуса пищеводного сфинктера назначают метоклопрамид по 1 таблетке 2–3 раза в сутки 10–14 дней. Анемию корригируют препаратами железа, причем вводят их парентерально во избежание раздражения слизистых оболочек пищевода и желудка.

Как правило, течение аксиальных грыж во время беременности доброкачественное и они не оказывают значительного влияния на беременность и ее исход. А вот параэзофагеальные грыжи могут ­угрожать жизни матери и плода, так как склонны к ущемлению. Учитывая, что родовая деятельность может способствовать сдавлению аксиальной (особенно большой фиксированной) или параэзофагеальной грыжи в грыжевых воротах, женщинам рекомендуют оперативное родоразрешение.

Ахалазия кардии (кардиоспазм, идиопатическое расширение пищевода, мегаэзофагус) встречается крайне редко. Это нервно-мышечное заболевание пищевода, при котором отсутствует рефлекторное раскрытие кардии во время глотания, что приводит к нарушению прохождения пищи из пищевода в желудок. При беременности ахалазия кардии тесно связана с психическими переживаниями женщины. Этиология и патогенез остаются до конца не изученными.

Самыми частыми симптомами при ахалазии кардии являются дисфагия (нарушение движения пищи по пищеводу с ее задержкой в нем) и регургитация (пищеводная рвота). Регургитации способствует положение на спине, из-за чего она может быть и ночью во время сна. Иногда утром на подушке могут быть остатки пищи. Это так называемый симптом «мокрой подушки». Также могут беспокоить боли за грудиной и усиленная саливация во время еды. Со временем заболевание может привести к похуданию.

При беременности диагноз ахалазии кардии выставляют по совокупности характерных жалоб, анамнеза, клиники. При отсутствии противопоказаний проводят эндоскопическое исследование (эзофагоскопию) и эзофаготонокимографию, при которых могут выявить стертые и атипичные формы заболевания. При эзофагоскопии отмечаются следующие изменения: слизистая оболочка пищевода может быть не изменена или иметь явления воспаления, вплоть до эрозивно-язвенных поражений. Также могут обнаруживаться расширенные вены и артерии, утолщение складок. Эзофаготонокимография позволяет выявить изменение кинетики пищевода. Чаще всего это отсутствие рефлекторного расслабления кардиального сфинктера при глотании и нарушение перистальтики пищевода.

Лечение ахалазии кардии при беременности проводят консервативное. Рекомендуют диетотерапию, соблюдение режима, спазмолитики. Однако такие меры чаще всего не приносят заметного облегчения. Добавлять холинолитики к комплексной терапии при беременности не рекомендуют, хотя вне беременности их с успехом применяют. В целях профилактики аспирации пищевых масс необходимо рекомендовать последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна, а также совершать прогулки после ужина. При болях за грудиной, которые при ахалазии кардии связаны со спазмом или воспалением пищевода, полезно пить воду небольшими глотками, принимать нитроглицерин по 1 таблетке под язык 2–3 раза в день до полного рассасывания. Также возможно применение антагонистов кальция (верапамил 40 мг или нифедипин 10 мг по 1–2 таблетке 2–3 раза в день). Не стоит забывать о возможности использования физиотерапевтического лечения, которое включает в себя электрофорез новокаина, ультразвук на область симпатических ганглиев, гальванический воротник по Щербаку. Если у беременной с ахалазией кардии происходит резкое нарушение питания из-за постоянного срыгивания пищи, проводят кардиодилатацию, однако только при отсутствии угрозы прерывания беременности. Расширение выполняют с предварительной премедикацией метацином, с большой осторожностью, начиная курс лечения с небольшого давления в баллоне (140–150 мм рт.ст.). Затем, при дальнейших процедурах, давление в баллоне необходимо повышать не более чем на 20 мм рт.ст. за один сеанс.

Считается, что беременность ухудшает течение ахалазии кардии. Однако прерывать беременность или преждевременно родоразрешать женщину необходимо только в случае отсутствия эффекта от лечения и/или при явлениях нарастающего истощения матери. Также следует помнить, что во время родов значительно повышается внутрибрюшное давление и женщина длительное время находится в горизонтальном положении. Все это приводит к забросу содержимого пищевода в дыхательные пути и может вызвать развитие аспирационной пневмонии. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо перед родами проводить промывание пищевода толстым зондом.

Варикозное расширение вен пищевода — это расстройство оттока крови из вен пищевода, которое встречается у беременных с гепатитом или циррозом печени. Серьезным осложнением данной патологии является кровотечение. Оно может быть как незначительным, так и массивным, что сразу ставит жизнь беременной и плода под угрозу. У беременных с подозрением на наличие варикозно расширенных вен пищевода необходимо как можно раньше проводить эндоскопию. При эзофагоскопии слизистая имеет синеватый оттенок с извитостью.

Лечение направлено на устранение ­угрозы пищеводного кровотечения. В первую очередь проводят терапию основного заболевания, профилактику рефлюкс-эзофагита. Рекомендуют в обязательном порядке соблюдение режима дня и питания. Беременность при циррозе печени в сочетании с варикозным расширением вен пищевода противопоказана. Если женщина отказывается от прерывания беременности, то она должна находиться под постоянным контролем медперсонала. В таких случаях необходимо проводить бережное родоразрешение через естественные родовые пути с обязательным выключением потуг.

Синдром Маллори — Вейсса — внезапные сильные пищеводно-желудочные кровотечения в результате надрывов слизистой оболочки кардиального отдела пищевода и желудка на фоне рвоты, которая у беременных может быть неукротимой. При эндоскопии у данной группы пациентов выявляются фиссуры на слизистой оболочке. Синдром Маллори — Вейсса необходимо дифференцировать с язвенной болезнью, осложнившейся кровотечением, с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, раком.

Принципы лечения синдрома Маллори — Вейсса следующие: строгий по­стельный режим в условиях стационара, голод, кровоостанавливающая и кровезаместительная терапия, прием антацидов, обволакивающих и вяжущих препаратов. В случае неэффективности консервативной терапии должен решаться вопрос о прерывании беременности и оперативном лечении.

В заключение необходимо напомнить, что к беременным необходим дифференцированный подход в каждом отдельном случае.

Третий триместр беременности | Pampers RU

Вы уже на финишной прямой. Третий триместр — это самый волнительный период беременности, в конце которого вы встретитесь с долгожданным малышом. Займитесь подготовкой к моменту родов и последующему периоду и наслаждайтесь жизнью в эти последние недели беременности

Развитие вашего ребенка во время третьего триместра

Во время третьего триместра беременности ребенок продолжает расти и за последние семь недель становится в два раза больше. К концу 32-й недели ваш малыш может весить около 1700 г и иметь рост около 40–41 см, а когда ребенок родится, его вес может достигать 2800–3300 г. По мере накопления под кожей жирового слоя внешность малыша меняется, и он постепенно начинает выглядеть так, каким вы его увидите при рождении. К 34-й неделе он вырастет настолько, что весь оставшийся срок беременности у него будет совсем мало места для того, чтобы двигаться.

Малыш разными способами готовится к тому, чтобы встретиться с вами. Веки у него больше не соединены, и он может открывать и закрывать глаза. У него развивается способность слышать и видеть, и он реагирует на стимулы, такие как свет и звук, проникающие из внешнего мира. Он даже сможет узнавать ваш голос.

У него окончательно формируется цикл сна и бодрствования, и иногда вы будете чувствовать, что он проснулся и двигается или, наоборот, спит. Также вы заметите периоды ритмичных движений — это, скорее всего, значит, что ребенок икает.

В третьем триместре ребенок начинает сосать большой палец или делать сосущие движения губами, так что к моменту рождения он уже научится сосать.

В какой-то момент в течение девятого месяца беременности малыш, скорее всего, перевернется и будет лежать у вас в животе вниз головой. Так он готовится к появлению на свет.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

Чего ждать от третьего триместра?

Хотя обычно срок третьего триместра считают от 28-й до 40-й недели, длина беременности у всех разная. На самом деле очень немногие женщины рожают ровно в установленный срок. Помните, что вы можете родить в любой момент, но вероятность, что это произойдет между 38-й и 42-й неделей, выше.

В последних месяцах беременности вы наверняка найдете как положительные, так и отрицательные моменты. Из отрицательных — это испытываемый вами физический дискомфорт, в основном объясняющийся увеличивающимся весом и размером ребенка.

Два самых частых спутника беременности во время этого триместра — одышка и проблемы с пищеварением. Эти проблемы, скорее всего, исчезнут сразу после родов, но есть способы хотя бы облегчить эти симптомы.

• Одышка
  Поскольку ваша матка увеличивается и давит на диафрагму, дышать становится тяжелее. Возможно, вы обнаружите, что задыхаетесь, пройдя один лестничный пролет. Лучшее, что можно сделать, — это просто не волноваться и стараться не перенапрягаться. Если вам, как некоторым женщинам, тяжело дышать даже в положении лежа, попробуйте спать полусидя, опираясь на подушки. Одышка во время третьего триместра почти всегда является нормальным симптомом, но, если вы беспокоитесь, поговорите со своим врачом. Когда ребенок опустится ниже, дышать станет немножко легче, хотя вы можете испытывать больше давления на таз и нижнюю часть живота.

• Изжога и несварение
  Эти две связанные друг с другом желудочные проблемы появляются во время беременности, часто в третьем триместре, потому что на фоне вынашивания ребенка все процессы в пищеварительной системе замедляются. В итоге мышцы желудка и пищевода расслабляются. Это позволяет пищеварительным кислотам, которые обычно остаются в желудке, подняться в пищевод и непосредственно в рот. Эти кислоты создают в горле ощущение жжения, и у вас во рту остается неприятный вкус съеденной ранее еды и желудочных кислот. Чтобы предотвратить изжогу и несварение, попробуйте есть часто и понемногу, перекусывать между приемами пищи и избегать жирного. Оставайтесь после еды в вертикальном положении и не ешьте прямо перед сном. Вы можете жевать жвачку, чтобы избавиться от горького вкуса во рту, но не принимайте никаких безрецептурных препаратов, таких как антациды, предварительно не проконсультировавшись со специалистом.

Вы можете испытывать и другие симптомы третьего триместра, такие как спазмы в ногах, ощущение неустойчивости, боли в спине, усталость, боль в кистях рук и зуд. У многих беременных женщин появляются растяжки на животе, груди и бедрах, которые со временем становятся менее заметными. Иногда опухают лодыжки и ступни, потому что в теле накапливается много лишней жидкости. Поднимайте ноги вверх, это поможет уменьшить отеки.

На эмоциональном уровне вы можете ощущать нетерпеливость. Ведь вы хотите уже держать малыша на руках, а не носить в животе. Хорошая новость заключается в том, что с 37-й недели ребенок считается доношенным и готов появиться на свет. Почитайте о первых признаках начала родов, чтобы вовремя отправиться в роддом. Очень скоро вы будете держать в руках своего малыша.

Контрольный список третьего триместра

В третьем триместре направьте свою позитивную энергию на подготовку к родам. Наш контрольный список поможет вам тщательно к ним подготовиться, пока вы отсчитываете последние месяцы до встречи с долгожданным крохой.

Остается три месяца

• Посетите вместе с папой малыша занятие для беременных, посвященное родам. Вы узнаете, как снимать дискомфорт, и познакомитесь с полезными упражнениями на растяжку. Такие курсы часто предлагают техники и инструменты расслабления, такие как визуальная стимуляция и музыка, которые научат вам оставаться спокойной и сосредоточиться на предстоящем событии. Они помогут вашему партнеру осознать свою важную роль и понять, как он может поучаствовать в родах.

• Прочтите максимально подробно о родах и заботе о новорожденном. Так вы будете меньше беспокоиться и лучше подготовитесь к предстоящим событиям.

• Купите и установите в машине детское кресло, чтобы все было готово к поездке из роддома домой.

• Составьте список подарков к празднику, где вас будут поздравлять как будущую маму и дарить необходимые для вашей новой роли вещи. Начните подбирать педиатра по доступным рекомендациям. В помощь вам — наши советы по поиску педиатра.

• Запаситесь всеми необходимыми продуктами и вещами, чтобы вам не пришлось делать больших покупок непосредственно перед родами или в первые недели после них.

• Сделайте все, что возможно сделать заранее для организации вашего пребывания в роддоме.

• Если вы хотите иметь план родов, обсудите варианты и свои предпочтения с врачом. Почитайте о том, как сделать процесс родов более комфортным, это поможет составить план.

• Соберите информацию о том, как заботиться о новорожденных, чтобы не искать ее, когда малыш родится.

• Если вы устраиваете ваш праздник будущей мамы или ваша подруга организовывает его для вас, займитесь последними приготовлениями.

• Придумайте, как бы вы хотели сообщить о появлении малыша на свет, если планируете подойти к этому творчески.

• Определитесь с именем, если у вас уже есть варианты, а если вы все еще в поиске, воспользуйтесь генератором имен Pampers.

• Почитайте об особенностях сна во время беременности. Более комфортным может оказаться сон на боку, c одной подушкой, поддерживающей спину, и другой — под верхней ногой. Дневной сон позволит вам чувствовать себя отдохнувшей в течение дня.

Остается два месяца

• Посетите другие занятия на курсах для беременных — например, посвященные заботе о младенце, детской сердечно-легочной реанимации или грудному вскармливанию.

• Закончите приготовления в детской.

• Запаситесь подгузниками и влажными салфетками: это могут быть Pampers Premium Care и салфетки Pampers Sensitive. Полезно купить разные размеры подгузников (размеры 0, 1, 2), чтобы быть готовой к резким скачкам роста в первый период жизни ребенка.

• Подумайте, кого бы вы хотели видеть рядом во время рождения ребенка и кого можно попросить помочь после рождения.

• Совершайте запланированные визиты к врачу, чтобы он следил за изменением вашего с малышом состояния в преддверии срока родов. Начиная с 32-й недели ваш врач, возможно, посоветует вам приходить чаще. Зная, что все в порядке, вы будете спокойнее и последние недели беременности проведете с удовольствием.

• Если возможно, осмотрите роддом и отделение, где вы будете рожать.

• Спланируйте маршрут от дома до роддома, оцените, сколько времени займет дорога.

• Если у вас был праздник будущей мамы — отправьте гостям сообщения с благодарностью.

Остается один месяц

• Сверьтесь с нашим контрольным списком вещей, необходимых в роддоме, и подготовьте сумку, которую вы возьмете с собой.

• Постирайте всю одежду для малыша.

• Заполните холодильник и морозилку необходимыми для вашей семьи продуктами.

Теперь вы знаете все о третьем триместре и лучше подготовлены к последним трем месяцам беременности, родам и волнительным первым неделям жизни с ребенком. Осталось сделать только одно — расслабиться и меньше от себя требовать. При любой возможности давайте себе побыть наедине с собой — когда еще у вас будет такой шанс?

Боль в ребрах при беременности — Frombumps2Babies

Что вызывает боль в ребрах во время беременности?

Вот почему вы можете испытывать боль в ребрах во время беременности.

1. Растущий ребенок и матка: По мере роста ребенка матка расширяется, занимая все больше места в матке. Это доходит до стадии, когда все органы подталкиваются к ребрам, создавая давление в мышцах и затрудняя дыхание. Те, у кого более крупные дети и более короткая талия, очень склонны к переломам ребер во время беременности.
2. Движения ребенка и внутриутробное положение: Положение и движения ребенка будут оказывать постоянное давление на ребра, вызывая дискомфорт и боль в ребрах. Частота движений увеличивается с каждым днем, становясь все труднее и сильнее. Кроме того, тазовое положение плода оказывает дополнительное давление на грудную клетку, вызывая боль
3. Увеличение размера груди: По мере роста груди их увеличивающийся вес оказывает большее давление на грудную клетку и поясницу.Это не только меняет осанку, но и опускает плечо, вызывая боль в ребрах и спине.
4. Инфекции мочевыводящих путей: Боль в ребрах — один из побочных эффектов ИМП. Когда инфекция мочевыводящих путей распространяется по почкам, она вызывает чувство жжения и увеличивает частоту мочеиспускания, вызывая боль и дискомфорт в ребрах
5. Гормональные изменения: Гормоны релаксин и прогестерон влияют на все мышцы, связки и суставы тазовой области и позвоночника.Следовательно, это приводит к болям в грудной клетке и спине

Что такое развальцовка ребра?

Боль в ребрах во время беременности может быть постоянной проблемой, особенно в третьем триместре. Ваша грудная клетка может быть слегка болезненной или очень болезненной и ушибленной. Вы можете испытывать дискомфорт с обеих сторон или с обеих сторон, хотя обычно он сильнее на правой стороне ребер. Боль возникает внутри и под ребрами по мере роста матки.

Что вызывает расширение ребра?

Потребность в кислороде увеличивается во время беременности, потому что также увеличивается базальный уровень метаболизма и масса будущей мамы.Подсчитано, что во время родов женщине потребуется примерно на 20% больше кислорода, чем обычно. Она также выдыхает больше углекислого газа, который запускает и без того чувствительную дыхательную систему, чтобы немного увеличить частоту дыхания. Следовательно, именно это снижение уровня углекислого газа приводит к тому, что беременные женщины испытывают одышку при физической активности. Ваша диафрагма должна будет работать больше, что может привести к ощущению «колющего шва» из-за усталости диафрагмальных мышц.

Многие будущие женщины заметят, что ребенок начинает давиться под ребрами и грудью.Это восходящая матка по мере того, как живот растягивается вверх и наружу по мере роста ребенка. Это также может вызвать у вас одышку. Таким образом, восходящая матка все больше препятствует опусканию диафрагмы, что необходимо для глубокого дыхания. Это может подтолкнуть диафрагму вверх как минимум на 4 см к концу беременности. Следовательно, это возрастающее давление толкает грудную клетку в стороны и вперед, что приводит к боли в передней части нижних ребер, также известной как расклешение ребер. Это давление на ребра и диафрагму также может привести к боли в плече, потому что в диафрагме есть нервы, которые могут передавать боль в плечи.
По мере того, как ваша грудь становится больше, она также оказывает давление на ребра. Во время беременности ваша грудь может увеличиться на одну полную чашку или больше. Избыточный вес тянет ваши плечи вперед и вниз, создает нагрузку на верхнюю часть спины, шею и часто вызывает боль в области грудной клетки.

По мере роста ребенка движение ребер и грудного отдела позвоночника становится ограниченным, что влияет на движение грудной клетки и диафрагмы. Лимфатической системе требуется, чтобы диафрагма работала как насос, помогая оттоку лимфы обратно в венозную систему и сердце.Нарушается баланс жидкости и электролитов, что приводит к задержке жидкости в организме (что хорошо видно на лодыжках).

Что я могу сделать, чтобы получить облегчение?

Боль в ребрах во время беременности может причинить наибольший дискомфорт, когда вы находитесь в сидячем положении. Особенно важно соблюдать правильную осанку. Постарайтесь сидеть прямо, расправив плечи. При сутулости живот сдавливается, что усиливает боль.

Вот действительно эффективное упражнение для временного облегчения.Встаньте лицом к стене. Поставьте ноги на 40 см от стены, скрестите руки перед лицом. Затем обопритесь скрещенными руками о стену, сдвинув их вверх по стене над головой и потянувшись как можно дальше. Удерживайте положение так долго, насколько это удобно. Это поднимает диафрагму и грудную клетку над маткой. Практика растяжки грудной клетки в дверном проеме также может быть полезна, потому что она также помогает вращать плечи вверх и назад, что также может помочь отвести ребра от матки.

Особенно важно, чтобы поддерживающий бюстгальтер не был слишком тесным. Бюстгальтеры из-под проволоки могут слишком сильно давить на ребра. Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы купить хороший бюстгальтер для кормления. Обычно они предлагают хорошую поддержку, но не слишком тугие, и будут полезны после рождения ребенка. Растяжка и пренатальная йога отлично подходят для того, чтобы ваше тело было длинным и расслабленным. Чем меньше вы сжаты, тем меньше будет болеть грудная клетка.

Также могут быть эффективны дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.Существует множество техник, с помощью которых можно мягко растянуть и приподнять ребра от матки. Применение этих техник к груди, груди и животу действительно может облегчить сильную боль и давление со стороны вашего тела, хотя вам понадобится друг или партнер, чтобы помочь вам. Назначение визита к физиотерапевту также может помочь облегчить боль в ребрах во время беременности. Комбинация массажа, мягких движений, тренировок позы, пилатеса и поддержки / кинезиотейпа может быть очень эффективной.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы испытываете боль в ребрах и боках, которая проникает в спину, или жжение или боль при мочеиспускании, вам следует обратиться к своему врачу. Это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей.

Когда звонить врачу?

Боль в ребрах обычно возникает на поздних сроках беременности. Немедленно обратитесь к врачу, если боль сопровождается следующими симптомами:

• Тошнота
• Головная боль
• Головокружение
• Плавающие в глазах

Боль в ребрах во время беременности обычно исчезает после опускания матки на последних неделях беременности.По мере приближения срока родов пространство в области живота увеличивается, а давление под ребрами уменьшается.

А пока вы можете следовать нескольким советам, чтобы немного облегчить боль.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в ребрах во время беременности?

Хотя от этой боли нет лекарства, вы можете принять некоторые меры для временного облегчения.

1. Носите свободную одежду: Избегайте тесной одежды, так как она увеличивает давление и усугубляет боль в ребрах.Носите свободную одежду, в которой удобно и легче дышать. Также возьмите бюстгальтер для беременных или бюстгальтер для кормления, который снимет давление с грудной клетки.
2. Откиньтесь назад: Боль в ребрах усиливается, когда вы наклоняетесь вперед. Итак, постарайтесь сохранить осанку, отклоняясь назад. Это также снимает давление с тяжелой груди. Растяжка спины увеличивает пространство в животе и снижает нагрузку на мышцы грудной клетки и поясницы.
3. Используйте подушки для поддержки: Используйте подушки, чтобы опереться на неровность, чтобы снять напряжение с мышц ребер.Он снимает боль и давление с тела.
4. Делайте короткие перерывы: Не оставайтесь в одном и том же сидячем или стоячем положении слишком долго. Передвигайтесь, совершайте короткие прогулки или занимайтесь легкими упражнениями.
5. Получите массаж: Попросите вашего партнера сделать массаж по бокам и в области ребер, чтобы снять мышечное напряжение и напряжение, или позвоните нам по телефону frombumps2babies и запишитесь на массаж для беременных 07920192881
6. Теплая водяная баня: Теплый душ успокоит и расслабит болезненные мышцы.Обеспечивает кратковременное облегчение при болезненности ребер.
7. Используйте вспомогательные средства поддержки: Существует широкий спектр вспомогательных средств, таких как ребра, подушки для тела, ремни для беременных, подушки для поясницы и бюстгальтеры для поддержки нижней части тела. Они также снимают боль в грудной клетке.
8. Упражнение: Займитесь легкими упражнениями, такими как йога и плавание.

В некоторых случаях вы можете до некоторой степени предотвратить эту боль. Узнай, как дальше.

Можно ли предотвратить боль в ребрах во время беременности?

Да, в некоторых случаях вы сможете предотвратить боль в ребрах, оставаясь активным и выполняя легкие упражнения.Физические упражнения предотвращают набор лишнего веса, который в противном случае может вызвать боль в ребрах.

Вам также следует придерживаться сбалансированной диеты и вести здоровый образ жизни.

У вас могут возникнуть легкие всплески ребер во время беременности, независимо от того, насколько вы осторожны. Но если боль сильная или внезапная, следует проконсультироваться с врачом. Они определят причину и предложат соответствующее лечение. Не принимайте обезболивающие без консультации с врачом, не занимайтесь экстремальными физическими нагрузками и не давите на живот.

Причины и советы по облегчению

Беременность максимально растягивает практически все части вашего тела, включая, для некоторых будущих мам, грудную клетку. Результат: болезненные ощущения в боку и ребрах, которые могут не исчезнуть даже при смене положения.

Вот что вызывает боль в ребрах во время беременности и как ее облегчить.

Что вызывает боль в ребрах во время беременности?

Боль в ребрах обычно возникает во втором и третьем триместрах, особенно ближе к концу беременности, так как ваш живот — и все остальное — растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

Существует несколько возможных причин боли в ребрах во время беременности, в том числе:

• Гормоны. Те же гормоны беременности, которые отвечают за расслабление суставов, особенно тот, что метко назван гормоном релаксин, иногда могут вызывать расширение ребер. Это приятная новость для ваших легких (которым уже не хватает места) и матки (которая не перестанет расти), но не для ваших больных ребер и бока.
• Воспаление. Хрящ, прикрепленный к ребрам, может ослабевать и расширяться во время беременности, вызывая воспаление (читай: боль) в этой области.
• Повышенное давление со стороны матки. По мере того, как ваша матка продолжает расширяться — а грудь становится все больше — ваша грудная клетка может в буквальном смысле испытывать некоторое давление.
• Детские пинки. Ваша маленькая акробатка, возможно, вонзила ногу вам в ребра и (сюрприз!) Она наносит мощный удар.

Как меняется боль в ребрах во время беременности?

На ранних сроках беременности вы можете вообще не испытывать боли в ребрах.Некоторые женщины, однако, почувствуют боль в ребрах на поздних сроках беременности, когда их тело начнет всерьез растягиваться. Вот как может меняться реберная беременность по мере прохождения месяцев:

• Первый триместр: Поскольку боль в ребрах часто вызывается постоянно расширяющимся телом — особенно маткой, которая постоянно растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку, — она ​​не склонна к возникают в первом триместре. К концу первого триместра ваш ребенок, вероятно, будет весить всего 30 грамм или меньше.Более того, многие женщины не очень сильно набирают вес в первые несколько месяцев беременности. Те, у кого тошнота по утрам, могут даже сбросить несколько фунтов.
• Второй триместр: По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы можете испытывать некоторую боль в ребрах и одышку, которые возникают, когда ваша растущая матка прижимается к диафрагме и сжимает ваши легкие.
• Третий триместр: Боль в ребрах, как правило, продолжается на более поздних сроках беременности, когда матка сильно расширяется и оказывает большее давление на ребра.Ваш ребенок тоже становится больше — и, вероятно, тоже будет наносить вам несколько ударов ногами по ребрам.

Хорошие новости: за несколько недель до родов ваш ребенок часто готовится к рождению, опускаясь в таз, который снимает давление с ваших ребер (и защищает их от случайных ударов ногами).

Как уменьшить боль в ребрах во время беременности?

Не нужно ждать дня доставки, чтобы почувствовать себя лучше. Используйте эти советы, чтобы облегчить боль в ребрах.

• Носите свободную одежду. Слишком тесная рубашка или платье могут усилить давление на и без того ноющие ребра. Выбирайте платья для беременных, свободные свитера, удлиненные майки и футболки.
• Примите ванну. Теплая (не горячая) ванна может облегчить многие боли во время беременности. Не уверены, что можете безопасно выбраться из ванны? Вместо этого попробуйте грелку.
• Найдите другую позицию. Если у вашего ребенка, ну, ну, болят ребра, попробуйте изменить его положение, изменив свое. Попробуйте подпрыгнуть на мяче для упражнений или сделать несколько наклонов тазом.
• Наденьте пояс для поддержки живота. Ремешки для поддержки живота предназначены для того, чтобы помочь перераспределить вес вокруг вашего растущего живота. Хотя они в основном используются для облегчения боли в круглых связках, они также могут помочь снять напряжение с вашего напряженного живота, который может тянуть ваши ребра и вызывать боль.
• Взять Тайленол. Если вы безрезультатно пробовали все домашние средства от боли в ребрах, спросите своего врача, можно ли вам принимать тайленол (парацетамол).

Когда мне следует беспокоиться о боли в ребрах?

Если вас беспокоит боль в ребрах или вам кажется, что ничего не помогает, позвоните своему врачу.

Также звоните, если у вас болят ребра в верхней части живота, особенно если они появляются под ребрами с правой стороны вашего тела. Боль, возникающая в этой области, является возможным признаком преэклампсии, осложнения беременности, которое характеризуется высоким кровяным давлением. Другие признаки преэклампсии включают сильные головные боли, изменения зрения и тошноту.

Преэклампсия, скорее всего, не исчезнет до тех пор, пока ваш ребенок не родится, а до тех пор важно, чтобы вы лечились от нее.Если у вас преэклампсия, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам регулярные анализы крови и мочи и попросит вас контролировать уровень артериального давления. В зависимости от того, насколько серьезно ваше состояние, вам может потребоваться принимать лекарства от АД или лечиться в больнице.

Признаков преэклампсии | Ада

Что такое преэклампсия?

Преэклампсия, также называемая преэклампсией и ранее иногда называемая токсемией, является потенциально серьезным заболеванием, которое поражает только беременных женщин после 20-й недели беременности или вскоре после родов.

Характерными симптомами являются внезапно возникающая протеинурия (белок в моче) и гипертония (высокое кровяное давление). Пока точно не известно, что вызывает преэклампсию, но это может иметь какое-то отношение к нарушениям плацентарного кровоснабжения. Преэклампсия также может возникать вместе с синдромом HELLP, который является очень серьезным и может прогрессировать до эклампсии, которая также является очень серьезной и может быть фатальной.

Преэклампсия поражает от двух до восьми из 100 беременных женщин.Тяжелая преэклампсия встречается только у одной из 200 беременностей. Синдром HELLP имеет аналогичную частоту, но примерно у половины женщин с тяжелой преэклампсией развивается синдром HELLP. Показатели эклампсии низкие в большинстве развитых стран, с частотой около одной на каждые 2000 беременностей. Однако в развивающихся странах этот показатель значительно выше.

Признаки и симптомы преэклампсии

Преэклампсия часто диагностируется при обычном посещении врача.Ранние признаки преэклампсии включают:

• Гипертония (высокое кровяное давление). Артериальное давление 140 выше 90 считается признаком у женщин, у которых ранее не было гипертонии.
• Протеинурия (белок в моче). Это определяется как 300 мг или более белка, прошедшего с мочой в течение 24 часов.

Пенистая моча — признак протеинурии. Если беременная женщина обнаруживает, что ее моча пенистая, ей следует как можно скорее обратиться к врачу.Другие симптомы, которые могут появиться по мере обострения заболевания, включают:

• Головная боль, которую невозможно облегчить обезболивающими
• Отек (отек) кистей рук, лица и / или ног
• Затуманенное зрение или слепые зоны
• Замешательство или дезориентация
• Тошнота и рвота
• Боль в правом верхнем углу живота, чуть ниже ребер или за грудиной
• Ощущение боли, напоминающее изжогу, которое не снимается антацидами
• Чувство сильного недомогания
• Олигурия (низкий диурез) 500 мл или менее в течение 24 часов
• Неспособность чувствовать, как ребенок двигается так же сильно, как раньше
• Одышка, возможно, из-за отека легких (избыток жидкости в легких)
• Инсульт. Это очень редко

Полезно знать: Если беременная женщина внезапно обнаруживает, что ее часы, браслеты или кольца больше не подходят к ее руке или руке, или что их рукава внезапно затянуты, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Полезно знать Ощущение, напоминающее изжогу, также является довольно частым симптомом среди беременных женщин, у которых нет преэклампсии. Ощущение изжоги в результате преэклампсии можно отличить от настоящей изжоги по устойчивости к антацидам.

Полезно знать: Следует отметить, что не все обезболивающие безопасны для использования во время беременности. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом о том, какие обезболивающие могут им помочь. Если у беременной женщины головная боль не проходит сама по себе в разумные сроки, ей следует связаться со своим лечащим врачом.

При появлении любого из этих симптомов пострадавшему следует как можно скорее получить медицинскую помощь. Без лечения преэклампсия может перерасти в эклампсию, что очень серьезно и в более редких случаях может привести к летальному исходу. Однако в развитых странах это случается очень редко, и адекватный дородовой уход может снизить вероятность этого. Если вы не уверены, есть ли у вас или вашего близкого преэклампсия, вы можете бесплатно проверить свои симптомы с помощью приложения Ada.

Гипертония и протеинурия при преэклампсии

Многие женщины страдают гипертонией во время беременности без преэклампсии.Гипертония, возникающая в результате преэклампсии, обычно отличается от ранее существовавшей или хронической гипертензии по ее внезапному началу. Считается, что на гипертонию во время беременности также влияют низкое потребление магния, , а также другие факторы, а также низкое потребление кальция , ведущее к низкому уровню кальция в организме. Диеты с высоким потреблением калорий также могут иметь значение.

Гипертония, связанная с преэклампсией, может возникнуть одновременно с хронической гипертензией.У женщин с хронической гипертензией может быть довольно сложно диагностировать преэклампсию.

Трудно точно диагностировать протеинурию, связанную с преэклампсией, у женщин с ранее существовавшей протеинурией или почечными заболеваниями. Одним из признаков наличия протеинурии, связанной с преэклампсией, может быть внезапный всплеск уровня экскретируемого белка.

Во всех этих случаях, если присутствует протеинурия, вероятно также наличие преэклампсии.

Головная боль при преэклампсии: на что похожа головная боль при преэклампсии?

Головная боль, сопровождающая преэклампсию, часто описывается как тупая и пульсирующая, а также как мигренеподобная.Важно отметить, что он не реагирует на обычно используемые безрецептурные обезболивающие.

Полезно знать: Считается, что существует связь между головными болями в целом и мигренью в частности, а также риском преэклампсии. Некоторые исследования показали, что женщины с мигренозными головными болями в анамнезе до беременности могут иметь более высокий риск развития преэклампсии.

Если вас беспокоит, что ваша головная боль может быть связана с преэклампсией, или если вы испытываете другие симптомы, вызывающие у вас беспокойство, начните оценку симптомов.

Нечеткое зрение и нарушения зрения при преэклампсии

Около четверти женщин с тяжелой преэклампсией и до половины всех женщин с эклампсией (см. Ниже) сообщают о проблемах со зрением, особенно о нечеткости зрения. Преэклампсия может вызвать такие проблемы со зрением, как:

• Гипертоническая ретинопатия, вызванная высоким кровяным давлением, повреждающим сетчатку или глаз
• Экссудативная отслойка сетчатки, вызванная воспалением, вызывающим скопление жидкости под сетчаткой
• Корковая слепота, вызванная проблемами с затылочной корой головного мозга, контролирующей зрение

Типы нарушений зрения, вызванных преэклампсией, включают:

• Затуманенное зрение
• Световые вспышки
• Затруднение с фокусировкой или внезапная / быстро развивающаяся неспособность фокусировки
• Слепые зоны
• Двойное зрение
• Потеря зрения на один или оба глаза

Полезно знать: Визуальные симптомы преэклампсии обычно не постоянные, а временные.Постоянные проблемы со зрением в результате преэклампсии встречаются редко.

Боль в животе при преэклампсии

Боль в животе — частый симптом преэклампсии. Классически он ощущается в правом верхнем углу живота, ниже ребер — примерно там, где расположена печень, но часто также может ощущаться ниже грудины, области, известной как эпигастрий, и иногда может также излучать в правую сторону. спины.

Есть некоторые свидетельства того, что сильная боль в правом верхнем углу живота у беременных указывает на поражение печени, что увеличивает риск развития синдрома HELLP.Сильная боль в правом верхнем углу живота является важным признаком того, что может развиваться синдром HELLP. Если у беременной появляется боль в правом верхнем углу живота, им следует как можно скорее связаться со своим врачом.

Обеспокоены болью в животе, которую испытываете вы или ваш любимый человек? Проверьте свои симптомы с помощью Ada.

Признаки и симптомы тяжелой преэклампсии

У большинства женщин с преэклампсией не разовьется тяжелая преэклампсия, если они получат своевременное лечение.Признаки и симптомы, которые могут указывать на тяжелую преэклампсию, включают:

• Ухудшение физических симптомов, перечисленных выше
• Почечная недостаточность при поражении почек повышенным давлением
• Тромбоцитопения от умеренной до тяжелой, т. Е. Низкое количество тромбоцитов 100000 или ниже
• Уровень аспартат-трансаминазы (AST) или аланинаминотрансферазы (ALT) (ферментов, обнаруженных в печени) в сыворотке крови в два раза выше

У матерей с тяжелой преэклампсией нерожденный ребенок обычно страдает от недостатка кислорода и питательных веществ, что может замедлить рост плода.Практикующие врачи могут измерить младенцев, чтобы определить, являются ли они маленькими для гестационного возраста.

Причины преэклампсии и последующей эклампсии

Причина преэклампсии еще не до конца выяснена врачами. Похоже, что это воспаление материнских кровеносных сосудов, особенно почек. Это может быть связано с аномалиями в развитии плацентарного кровоснабжения, что может повлиять на эффективность прикрепления плаценты к стенке матки.Неидеальное прикрепление может вызвать выброс воспалительных веществ в кровоток матери. Пока неизвестно, вызвана ли преэклампсия этими аномалиями или эти аномалии и преэклампсия имеют общую причину.

Есть некоторые свидетельства того, что преэклампсия и сердечные заболевания имеют общие факторы риска, а именно:

• Эндотелиальная дисфункция (дисфункция оболочки кровеносных сосудов и лимфатических узлов)
• Ожирение
• Гипертония
• Гипергликемия
• Инсулинорезистентность
• Дислипидемия (высокий уровень липидов в крови).

Также, похоже, существует генетический компонент, который определяет риск развития преэклампсии у человека. Если мать и / или сестры беременной имеют преэклампсию в анамнезе, их риск преэклампсии выше, чем у человека без такого семейного анамнеза. Наличие предыдущей беременности с преэклампсией также увеличивает риск. Есть некоторые свидетельства того, что при беременностях с таким высоким риском ежедневная низкая доза (81 мг / день) аспирина может иметь защитный эффект.

Хотя причина неизвестна, факторы риска преэклампсии хорошо известны.Риск преэклампсии выше у женщин, которые:

• Страдаете диабетом (диабет 1, 2 или гестационный диабет)
• Беременны впервые
• Беременны впервые за 10 лет
• Многоплодная беременность двойней, тройней и т. Д.
• Иметь ИМТ 35 или больше или массу тела 90 кг или больше
• Возраст от 40 до 17 лет
• Имеете высокое кровяное давление
• Имеете заболевание почек
• Имеются сосудистые заболевания
• Имеются нарушения свертываемости крови
• Имеют в анамнезе преэклампсию
• Имеют в семейном анамнезе преэклампсию

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть преэклампсия, вы можете начать оценку симптомов с помощью бесплатного приложения Ada в любое время.

Преэклампсия и диета

Преэклампсия несколько чаще встречается среди беременных женщин из бедных слоев населения, что может свидетельствовать о связи между питанием и преэклампсией. Однако эта теория не была должным образом проверена. Связанная с этим теория заключается в том, что избыточное питание, особенно ожирение до и во время беременности, а также недостаточное питание могут повышать риск преэклампсии. Было высказано предположение, что диеты с низким содержанием белка, диеты с низким содержанием жиров и диеты с низким содержанием энергии могут влиять на преэклампсию.Однако снова эти гипотезы не подтвердились.

Имеются некоторые свидетельства того, что преэклампсия и атеросклероз имеют общие факторы риска, в том числе:

• Ожирение
• Инсулинорезистентность, состояние, связанное с диабетом 2 типа, при котором организм не реагирует на гормон инсулин, что приводит к высокому уровню глюкозы в крови
• Тромбофилия, состояние, вызывающее образование тромбов
• Гипергомоцистеинемия, аномально высокий уровень аминокислоты гомоцистеина в крови
• Африканское наследие

Похоже, что оба условия увеличивают количество окислителей в организме.Поэтому некоторые исследования показали, что антиоксиданты, такие как витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, или связанное с витамином Е соединение, такое как токоферол, могут быть полезны для снижения риска преэклампсии. Однако испытания по проверке эффективности дополнения рациона беременных женщин антиоксидантами, такими как витамины Е и С, для снижения риска преэклампсии, оказались безрезультатными. Также возможно, что прием антиоксидантов в качестве добавок может иметь другой эффект по сравнению с поглощением антиоксидантов с пищей.Эта теория еще предстоит полностью доказать.

Диеты при преэклампсии

Доказано, что положительное влияние на снижение риска преэклампсии оказывает только кальциевых добавок и малых доз аспирина. . Также известно, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей благотворно влияет на общее состояние здоровья беременных женщин, что снижает риск состояний, повышающих риск преэклампсии. Также могут помочь изменения в образе жизни, такие как отказ от курения и отказ от алкоголя.

Важно отметить, что добавка кальция для предотвращения преэклампсии эффективна только для женщин, которые имеют низкое потребление кальция в своем рационе: не имеет значения, если в рационе беременной уже содержится достаточное количество кальция. Если беременная женщина обеспокоена низким содержанием кальция, она может попросить своего врача провести анализ.

Добавки омега-3 могут иметь защитный эффект от преэклампсии, но это точно не известно. Ранее также считалось, что потребление натрия (соли) должно быть ограничено для предотвращения преэклампсии, и, хотя диета с низким содержанием соли снижает риск гипертонии, этого не следует делать, если она влияет на адекватное потребление белка, кальция и энергии.

Полезно знать: Для беременных небезопасно начинать принимать добавки без рецепта или вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион без предварительной консультации с бригадой по уходу за беременными.

Полезно знать: Пока никто не знает наверняка, может ли диета повысить риск развития преэклампсии или есть способ значительно снизить риск преэклампсии, следуя определенной диете. Однако диета, которая может привести к значительному увеличению веса или ожирению, может повысить риск, и поэтому ее не следует придерживаться.

Беременным женщинам не следует изменять свою диету или начинать прием пищевых добавок без консультации со своей бригадой акушеров-гинекологов или терапевтом.

Осложнения преэклампсии

Большинство случаев преэклампсии относительно легкие, и можно лечить без особой опасности для матери или будущего ребенка. Однако в некоторых случаях ситуация может усугубиться. Синдром HELLP и эклампсия — два серьезных осложнения эклампсии.

HELLP-синдром

Синдром

HELLP можно рассматривать как очень тяжелую форму преэклампсии или отдельное, но частично совпадающее заболевание.Аббревиатура HELLP означает « ч, эмолиз, и , л, ферментов, л, , р количество латлетов», которые относятся к основным признакам состояния. HELLP имеет тенденцию к внезапному началу с симптомами, аналогичными преэклампсии.

Полезно знать: Синдром HELLP встречается очень редко и затрагивает только от 4% до 12% всех женщин с преэклампсией.

Признаки и симптомы, которые могут быть очевидны сразу, включают:

• Тошнота и рвота
• Боль в верхней части живота (желудка)
• Головная боль
• Проблемы со зрением
• Легкие синяки или пурпурные пятна на коже
• Болезнь или опухание печени
• Высокое кровяное давление

Если вы обеспокоены тем, что у вас или вашего близкого может быть синдром HELLP или преэклампсия, вы можете начать бесплатную оценку симптомов Ada прямо сейчас.

Признаки, которые могут быть определены только путем тестирования, включают:

• Протеинурия
• Гемолиз (разрушение клеток крови)
• Повышенный уровень ферментов
• Тромбоцитопения (пониженное количество тромбоцитов)

Синдром HELLP может возникнуть в любой момент после 20 недель беременности, но наиболее часто встречается между 27 и 37 неделями. Однако от 15% до 30% случаев синдрома HELLP возникают только после родов. Долгосрочные осложнения могут включать:

• Задержка роста плода
• Отслойка плаценты, i.е. отделение плаценты от стенки матки до родов
• Проблемы со свертываемостью крови
• Эклампсия, т. Е. Судороги у беременных с повышенным артериальным давлением
• Печеночная недостаточность

Отслойка плаценты может снизить снабжение будущего ребенка кислородом и питательными веществами, увеличивая риск задержки роста плода. В тяжелых случаях будущий ребенок может не выжить.

Эклампсия

Эклампсия — очень серьезное осложнение беременности и требует быстрого лечения. Несмотря на успехи в области медицины, эклампсия по-прежнему остается основной причиной материнской смертности.

Эклампсия диагностируется, когда у беременной с преэклампсией начинаются судороги. В большинстве случаев у человека с эклампсией проявляются симптомы тяжелой преэклампсии, но в некоторых случаях предшествующие симптомы преэклампсии не проявляются. Если эклампсию не лечить быстро, это может привести к коме матери, повреждению головного мозга и смерти. Беспокоитесь по поводу тех или иных симптомов? Получите личную оценку состояния Ada прямо сейчас.

Лечение и уход

Выбор наилучшего варианта лечения преэклампсии включает в себя баланс тяжести преэклампсии с рисками, с которыми сталкивается ребенок. Единственное полное излечение от преэклампсии — это роды и плацента. Если это безопасно как для матери, так и для ребенка, беременность будет сохраняться до естественного конца беременности, около 37 недель. Только в том случае, если жизнь матери или ребенка находится в опасности, роды начнутся рано.Однако, если ребенок еще слишком мал, чтобы выжить вне матки, медицинская бригада предпримет шаги для сохранения беременности до тех пор, пока роды не будут безопасными, , если это безопасно для матери.

В случаях легкой преэклампсии за коротким периодом первичной госпитализации может последовать амбулаторное лечение на дому, часто продолжающееся до рождения ребенка. Уход на дому включает:

• Подкостник
• Регулярные анализы артериального давления
• Регулярные нестрессовые тесты (НСТ) плода для проверки здоровья ребенка
• Посещение врача два или три раза в неделю

Это также может быть полезно для увеличения количества потребляемого белка, минимизации потребления соли и обеспечения потребления достаточного количества воды, чтобы оставаться хорошо гидратированным.

Госпитализация по поводу преэклампсии

Если уход на дому не рекомендуется из-за серьезности симптомов, женщин с преэклампсией обычно госпитализируют. Основное внимание в лечении уделяется лечению гипертонии и мониторингу осложнений. В курс лечения включено:

• Лекарства для снижения артериального давления, такие как гидралазин, лабеталол и нифедипин
• Измерения артериального давления с интервалом в четыре часа или, в тяжелых случаях, каждые 15-30 минут
• Анализы мочи на белок
• Контроль гидратации
• Анализы крови для контроля количества тромбоцитов, факторов свертывания и функции почек и печени

Если преэклампсия возникает на поздних сроках беременности, роды могут быть вызваны, если у ребенка или матери уровень артериального давления не может контролироваться до тех пор, пока ребенок не родится доношенным.В таких случаях ребенок может родиться естественным путем или путем кесарева сечения. В тех случаях, когда ребенок родился раньше срока на несколько недель, риски для здоровья ребенка невысоки. Однако, если ребенку менее 34 недель, именно тяжесть преэклампсии матери будет определять, решит ли медицинская бригада родить ребенка. Результаты для ребенка могут улучшиться, если беременность сохранится, но лечение не должно наносить ущерб благополучию матери.

В некоторых случаях можно вводить кортикостероиды для ускорения развития легких ребенка, чтобы он мог родиться раньше и раньше.Если проводится лечение кортикостероидами, следует очень внимательно следить за частотой сердечных сокращений ребенка. Если они не развиваются в утробе матери и имеют больше шансов выжить в случае родов, следует стимулировать роды.

Если присутствует HELLP-синдром, роды будут индуцированы независимо.

В случаях эклампсии, также, роды не следует откладывать, если только состояние матери не является нестабильным, и в этом случае мать должна быть стабилизирована перед попыткой родов.Это нужно делать независимо от того, расстроен ребенок или нет.

В случае эклампсии необходимо контролировать потребление кислорода матерью и судороги до родов. И ребенок, и мать должны будут находиться в отделении с высокой степенью зависимости в течение как минимум 24 часов после рождения. Судороги можно предотвратить с помощью внутривенной дозы сульфата магния, а купировать их можно с помощью лоразепама или диазепама. Сульфат магния может иметь серьезные побочные эффекты и должен назначаться только опытным практикующим врачом.

Преэклампсия после родов

В большинстве случаев преэклампсия случается до рождения ребенка и проходит вскоре после родов. Однако в меньшинстве случаев преэклампсия возникает только через после родов. Если это произойдет, пострадавший будет помещен в отделение больницы с высокой степенью зависимости и будет контролироваться на предмет признаков эклампсии. Как только медицинская бригада установит, что они не подвержены риску эклампсии, они останутся в больнице для наблюдения за гипертонией и дальнейшими осложнениями.

Полезно знать: В случае послеродовой преэклампсии ребенок, скорее всего, не пострадает.

Часто задаваемые вопросы

В: Каковы отдаленные осложнения у женщин, перенесших преэклампсию?
A: Есть некоторые свидетельства того, что женщины с преэклампсией, эклампсией или HELLP-синдромом могут иметь повышенный риск гипертонии и сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Это также может увеличить риск инсульта.

В: Будет ли моя преэклампсия иметь долгосрочные последствия для моего ребенка после его рождения?
A: Дети, рожденные от матерей с преэклампсией, могут подвергаться повышенному риску эндокринных заболеваний и болезней питания, которые могут повлиять на рост и прибавку в весе.

В: Помогает ли аспирин в низких дозах предотвратить преэклампсию?
A: Есть некоторые свидетельства того, что аспирин в низких дозах может оказывать защитное действие против преэклампсии у женщин с высоким риском заболевания, особенно у тех, у кого преэклампсия была во время предыдущей беременности. Диапазон дозировки составляет от 75 до 150 мг в день. Неясно, безопасно ли принимать более высокие дозы во время беременности. Не начинайте прием аспирина без консультации с врачом.

Почему у вас могут быть боли в груди во время беременности

Несмотря на боли в ногах и спине, подавляющее большинство беременных женщин тяжело переносят свой день, принимая тот дискомфорт, который является нормальным явлением, когда вы носите внутри себя человека. Но когда возникает боль в груди, она, тем не менее, может нервировать. Поэтому мы поговорили с экспертами, чтобы выяснить, что его вызывает и является ли это чем-то опасным. (Внимание, спойлер: в подавляющем большинстве случаев это нормально, но в редких случаях может быть проблематичным.) Вот что вам нужно знать о боли в груди во время беременности.

Является ли боль в груди симптомом беременности?

Хотите верьте, хотите нет, но да — боль в груди во время беременности обычна для большинства женщин, хотя обычно она «периодическая и легкая», — объясняет Шерри А. Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния. . Фактически, по ее словам, «беременность — наиболее частая причина неспецифической боли в груди, особенно во втором и третьем триместре».

Это потому, что ваше тело меняется, и ваши гормоны меняются, и вы почувствуете это в областях своего тела, которых вы не ожидали, — говорит Росс, который также является автором She-ology и She-ology. Шекель .Так что в некотором смысле вы можете считать боль в груди симптомом беременности. Однако обратите внимание, что сильная боль в груди во время беременности — это не нормальное состояние и требует немедленной медицинской помощи (см. Ниже).

Причины боли в груди во время беременности (и способы ее лечения)

Причина боли в груди во время беременности может зависеть от того, когда она возникает.

Боль в груди на ранних сроках беременности часто связана с изжогой. Это связано с тем, что желудку труднее опорожнять свое содержимое в кишечник, в результате чего кислота остается в желудке на более длительные периоды времени.Для лечения изжоги Росс рекомендует принимать антациды, такие как Tums, и избегать виновников изжоги, таких как острая пища и цитрусовые.

Видео по теме

Боль в груди на средних или поздних сроках беременности обычно возникает из-за изменений, связанных с беременностью. «Растущий ребенок заставляет матку оказывать дополнительное давление на кишечник, легкие и желудок, которые затем толкаются вверх и попадают в грудную полость», — говорит Росс. Боль в области печени и живота также может отдавать в грудную клетку, вызывая периодическую боль.Эта боль обычно сопровождается снижением аппетита (из-за давления на живот) и одышкой (из-за давления на легкие).

Кроме того, боль в груди во время беременности может возникать из-за того, что мышцы между ребрами растягиваются и расширяются, чтобы приспособиться к растущей матке и грудной полости. Этот тип боли может ощущаться более мускулистой и распространяться по области груди.

Независимо от того, вызван ли ваш дискомфорт растущим ребенком или растягивающимися мышцами, в каждом из этих случаев боль в груди утихнет сама по себе по мере роста матки и того, что ребенок начнет менять положение.А пока грелка и сокращение физической активности могут облегчить боль.

Вы также можете почувствовать некоторый дискомфорт в груди во время беременности, когда лежите на спине. В этом случае может возникнуть одышка, потливость и головокружение. Причина? «Ваша матка сдавливает полую вену и аорту», ​​- говорит Дж. Томас Руис, доктор медицины, ведущий гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. Для облегчения спите на левом боку.

Гораздо реже боль в груди во время беременности может быть связана с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление (также известное как гестационная гипертензия), преэклампсия) или потенциальный сердечный приступ.В этом случае ваш врач будет внимательно следить за вашим артериальным давлением, анализом крови и состоянием плода. Они могут предложить постельный режим и (если это проблема с сердцем) контролировать ваше сердце. В тяжелых случаях врач может порекомендовать рожать ребенка раньше срока.

Понятно, что боль в груди во время беременности или даже затрудненное дыхание — это моментальный повод для беспокойства. Но правда в том, что это не всегда так — до 70 процентов беременных женщин испытывают затруднения с дыханием просто из-за физических изменений, которые они испытывают по мере роста ребенка.«Это затрудняет диагностику неотложных состояний, таких как тромбоэмболия легочной артерии или сердечный приступ», — говорит Руис.

Доверяйте своей интуиции. В большинстве случаев боль в груди во время беременности имеет доброкачественный характер, но если что-то не так, позвоните своему врачу, особенно если вы испытываете боль без предупреждения или если она очень сильная. Внезапная резкая боль в груди при дыхании, сопровождающаяся одышкой и тошнотой, может быть признаком сгустка крови в легком. Боль в груди, которая иррадирует в левую руку или челюсть, потливость, головокружение, визуальные изменения и / или тошнота могут быть признаком сердечного приступа.Немедленно обратитесь к врачу.

G. Томас Руис, MD, является ведущим гинекологом в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. Он получил медицинскую степень в Медицинской школе Калифорнийского университета в Ирвине и занимается медицинской практикой в ​​округе Ориндж с 1993 года.

Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Как справиться с болями в теле во время беременности

Что происходит с младенцем, когда вы спите на спине на поздних сроках беременности

Почему у вас одышка во время беременности

Помогите! Я беременна и испытываю боль под левой грудью

В третьем триместре беременности (у некоторых женщин немного раньше) у вас могут появиться болезненные или болезненные ребра слева, справа или с обеих сторон.

Читатель спросил:

Я на 29 неделе беременности, и у меня появилась неприятная боль под левой грудью сразу после начала второго триместра. Обычно это начинается, когда я очень долго стою или сплю на боку. Это уходит, только когда я сплю на спине.

Теперь я волнуюсь, потому что слышал, что беременным женщинам не следует лежать / спать на спине со второго триместра, и это единственная поза, в которой мне комфортно.Боль настолько неприятная, что мне не нравится лежать на кровати. Что мне нужно сделать или предпринять, чтобы от этого избавиться?

Тина Отте отвечает:

Это очень частая жалоба при беременности, затрагивающая ребра и мышцы грудной клетки. В третьем триместре беременности (у некоторых женщин — немного раньше) вы можете испытывать болезненные или болезненные ощущения в ребрах слева, справа или с обеих сторон — от легкого дискомфорта до сильной боли. Боль и болезненные ощущения вызваны давлением со стороны верхней части растущей матки, а также пинками или ударами ребенка по этой области.

Болезненные ребра обычно находятся сбоку от положения ребенка и могут ощущаться чуть ниже груди. Обычно эта боль усиливается, когда вы сидите и наклоняетесь вперед. Как только ваш ребенок упадет (обычно между 36 и 38 неделями), все станет лучше.

Вот несколько советов, которые помогут уменьшить дискомфорт до тех пор, пока ребенок не начнет двигаться медленнее:

• Создайте как можно более комфортную одежду, надев свободную одежду.
• В положении лежа опирайтесь на подушки.
• Сядьте прямо и не сгибайтесь — плохая осанка является причиной дискомфорта.
• Не садитесь слишком долго, вставайте и делайте регулярные перерывы на растяжку или короткие прогулки.
• Используйте тепловые или холодные компрессы и выполняйте упражнения, которые помогут вам растянуться и поддержать ваше тело.
• Попробуйте сесть, скрестив ноги, и положите руки на грудную клетку. Вдохните как можно глубже и расширьте грудную клетку, а затем медленно выдохните. Делайте это по крайней мере 8 раз в течение дня, чтобы избавиться от самой тяжелой головной боли, которую вы чувствуете.
• Также попробуйте следующее растяжение: встаньте лицом к стене, ступни в 40 см от стены и скрестите руки перед лицом.Обопритесь скрещенными руками о стену, продвигая их вверх по стене над головой и вытягиваясь как можно дальше. Удерживайте положение так долго, насколько это удобно. Это поднимает диафрагму и грудную клетку над маткой и обеспечивает временное облегчение.

Лежать на спине не так опасно, как кажется, поскольку вы много двигаетесь во время сна. Я предлагаю вам подложить плоскую подушку под правую сторону спины, чтобы вы слегка наклонились в сторону. Это снизит давление на основные кровеносные сосуды, идущие за маткой.

Обратный чат:

Поделитесь с нами своими историями, и мы сможем их опубликовать. Анонимные взносы приветствуются.

Подробнее:

Вернуться к другим часто задаваемым вопросам о беременности

Отслеживайте свою беременность неделя за неделей

Мы живем в мире, где факты и вымысел размываются

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, вы можете
доверять. Всего за R75 в месяц у вас есть доступ к
мир глубокого анализа, журналистских расследований,
лучшие мнения и ряд функций.Журналистика
укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее уже сегодня.

Беременность и боль в ребрах

Как понять и лечить боли в ребрах во время беременности

Вы беременны и страдаете от боли в грудной клетке и вокруг нее? Что ж, вы определенно не одиноки — это, вероятно, вторая по частоте жалоба, связанная с беременностью, которую мы получаем в нашей клинике, The Fix Program. Если вам интересно, что наиболее распространено, это боль в области тазового пояса.

Почему болят ребра при беременности?

Во время беременности ваше тело вырабатывает высокий уровень гормона релаксина. Это делает ваши связки эластичными, гибкими и податливыми, и это очень важно для того, чтобы помочь вашему телу расширяться по мере роста вашего ребенка и подготовиться к растяжению, необходимому для родов в тазу. Однако, к сожалению, наблюдается повышенная дряблость ВСЕХ ваших связок, в том числе между каждым ребром, а также между позвоночником и грудными костями.Ребра можно легко заставить принять экстремальное и неудобное положение, поскольку окружающие их связки и ткани растягиваются и становятся болезненными.

Когда вы вступаете в третий триместр, и когда ваш ребенок становится все больше, матка расширяется прямо под грудную клетку. Несколько нижних ребер расширяются и раздуваются в ответ на рост ребенка, помещая их в положение, в котором они никогда не были раньше, таща за собой ваши мягкие ткани. Это определенно может быть рецептом дискомфорта!

На этом рисунке показано изменение формы грудной клетки во время беременности, которое называется расклешением ребер.Это дополнительное растяжение может вызвать напряжение между ребрами или их прикреплениями к позвоночнику на спине или грудине спереди.

На что похожи боли в ребрах при беременности?

• Боль в ребрах с одной стороны сильнее, чем с другой
• Нежность на ощупь
• Боль при сидении, наклонах вперед или сутулости
• Болезненный кашель, чихание, смех или глубокое дыхание

Как я могу справиться с болью и дискомфортом, связанными с болью в ребрах при беременности?

Часто во время беременности многие боли носят краткосрочный характер, поскольку упругое тело приспосабливается и привыкает к своим новым положениям и физическим нагрузкам.То же самое и с болью в ребрах. Если вы действительно страдаете от боли в ребрах, попробуйте одну или следующие общие стратегии лечения.

• Держите осанку прямо и высоко как можно чаще — избегайте сидения в течение длительного времени, особенно в сутулой позе, еще больше растягивая эти ребра и связки.
• Используйте теплые или холодные компрессы в течение 20 минут за раз, что больше облегчит вашу боль.
• Регулярно двигайтесь и растягивайтесь! Напоминайте себе будильником каждые полчаса или даже используйте напоминания о позе с красной точкой, чтобы делать это часто.
• В некоторых случаях может оказаться полезным щадящее спортивное тейпирование ребер.
• Во время сна опирайтесь подушками, чтобы устроиться как можно удобнее.
• Выполняя растяжку, сосредоточьтесь на грудном отделе позвоночника, плечах и грудной клетке — точно так же, как мы делаем это на наших занятиях пренатальным пилатесом. Попробуйте выполнить скручивание на стене стоя или «лук и стрелы» Фельденкрайза для плавного плавного движения верхней части туловища.
• На приеме физиотерапевта мы можем предложить массаж, который может облегчить боль в напряженных мышцах, при необходимости выровняв ребра и суставы позвоночника.Запишитесь к нам, и мы также составим для вас эффективный план упражнений в домашних условиях.
• Присоединяйтесь к онлайн-классу, не выходя из дома. — Катрина, главный физиотерапевт программы Fix Program, разработала серию программ упражнений для беременных, которые очень вам помогут.

Когда мне станет лучше?

Каждая из вышеперечисленных мер почти сразу же принесет некоторое облегчение — чем больше вы делаете и чем чаще вы их делаете, тем лучше.Однако некоторые женщины могут обнаружить, что боль будет продолжаться или очень быстро вернуться, особенно в третьем триместре. Хорошая новость в том, что это не будет длиться вечно! На 36-й неделе ребенок начнет опускаться ниже в ваш таз, а это означает, что часть давления ослабнет, а вместе с ним и дискомфорт в ребрах. Для меньшинства, которое испытывает боль на протяжении всего периода родов, она должна полностью исчезнуть вскоре после этого, поскольку ваш уровень релаксина вернется к норме, и вашему телу больше не нужно будет уступать место новому человеку!

Для тех, кто испытывает это, эта боль в ребрах является неотъемлемой частью роста вашего нового ребенка.Мы всегда хотим знать, боретесь ли вы с этим слишком распространенным симптомом беременности, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь звонить и записываться к одному из наших физиотерапевтов в программе Fix Program.

Боль в ребрах и беременность — Элементная хиропрактика

Облегчение боли в ребрах во время беременности

Первым шагом к уменьшению боли в ребрах во время беременности является посещение мануального терапевта или физиотерапевта, специально обученного помощи беременным мамам. Я регулярно вижу это в офисе, и если вы находитесь в западном пригороде Чикаго, я буду рад помочь.А пока вот несколько советов, которые вы можете сделать дома, чтобы избавить слоненка от прыжков на батуте на ваших ребрах.

1. Правильное Диафрагмальное дыхание
   Один отличный способ заставить ребра двигаться регулярно — это правильное диафрагмальное дыхание. К сожалению, это не так просто, как просто дышать. Мы хотим вдохнуть и позволить нашей диафрагме мягко опускаться и двигаться наружу — это должно мягко толкать нижние ребра наружу и вниз вместе с нашим прессом, спиной и тазовым дном.
   * Примечание. Если при выполнении этого упражнения вы чувствуете давление в области тазового дна, скорее всего, вы надавливаете вниз, а не создаете внутрибрюшное давление. Это знак того, что вам следует обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет вам оптимально дышать.

2. Ручная терапия / отпускание триггерной точки
   По мере роста ребенка и движения мышц живота и спины, чтобы адаптироваться к ребенку, эти мышцы и связки нередко напрягаются или теряют способность к полному движению. И расслабься.Мануальная терапия, массаж и снятие триггерных точек — все это отличные способы увеличить движение, которое должно происходить, когда мы дышим и двигаемся.

3. Движение и изменение позы
   Большую часть дня мы стоим или сидим. Стоя и сидя в правильной позе (нейтральный позвоночник с небольшим естественным изгибом в пояснице, диафрагма и тазовое дно расположены друг над другом) — отличный способ сохранить оптимальное движение диафрагмы, а также помочь стабилизировать поясницу и корпус.

   Что касается движения, мы хотим продолжать двигаться таким образом, чтобы питать и поддерживать изменения, которые происходят с беременностью, а не бороться с ними. Несколько замечательных движений — это повседневные занятия Spinning Babies и мертвые жуки, птичьи собаки, кошка-верблюд, боковые доски. Кроме того, может быть полезно поддерживать подвижность средней части спины и груди, выполняя упражнения на подвижность грудных мышц, позу ребенка, трипланарное расслабление поясничной мышцы (поясничная мышца идет от середины спины к бедрам и часто сжимается во время беременности) и упражнения на вращение грудной клетки. .

4. Медитация / Молитва / Практика осознанности / Иглоукалывание

   Это косвенно помогает, позволяя части нервной системы, которая «отдыхает и переваривает», успокаивает дыхание. В традиционной китайской медицине верхняя часть живота — это место, где хранятся неудержимые эмоции, поэтому может быть полезно признать факторы стресса, с которыми вы в настоящее время боретесь (или от которых скрываетесь). Успокаивающее дыхание медитации и внимательности помогает создать массажный эффект для ребер и позволяет ребрам полностью расшириться и расслабиться.Делайте то, что вам удобнее всего — для некоторых мам, которые каждое утро уделяют время молитве, для других это сосредоточение внимания на внимательности, наслаждаясь чашкой кофе или чая, а третьим нравится слушать такие приложения, как Expectful, которые помогают ожидающим мамам пройти через медитация.

И мама, я надеюсь, ты скоро почувствуешь облегчение и сможешь в полной мере насладиться беременностью.