Приложение для построения графика базальной температуры: Приложение на телефон для построения графика БТ

График базальной температуры. Как построить и читать?

Женщина должна постоянно следить за своим здоровьем, чтобы вовремя распознать проблему и начать лечение. Метод построения графиков базальной температуры поможет женщине, не прибегая на начальном этапе к дорогостоящим обследованиям, определить, все ли в порядке с ее женским здоровьем, и по какой причине не наступает долгожданная беременность.

Базальная температура – температура тела человека при утреннем пробуждении. У женщин она меняется в зависимости от фазы менструального цикла, уровня гормонов и общего самочувствия.

Измерение базальной температуры – один из основных методов оценки работы яичников и менструальной функции женского организма. Например, измеряя базальную температуру можно увидеть, есть ли проблемы в работе эндокринной системы, предположить наличие воспалительных гинекологических заболеваний, обнаружить наступление беременности на самых ранних сроках.

Для большей точности базальную температуру измеряют путем введения термометра во влагалище или прямую кишку. Чтобы получить четкое представление о протекании менструального цикла, измерять базальную температуру и составлять график нужно ежедневно в течение трех – четырех месяцев.

Читаем график базальной температуры

После того как вы составили график базальной температуры, нужно научиться его читать. В первую фазу менструального цикла до овуляции температура тела здоровой женщины ниже, чем во вторую фазу цикла, когда овуляция уже произошла. Овуляция делит график базальной температуры на две фазы.

Первая фаза начинается с первого дня менструального цикла и продолжается до овуляции. Во время менструации базальная температура последовательно снижается с 37,0°С до 36,3 – 36,0°С и до момента овуляции колеблется в пределах 36,3 – 36,5°С.

Вторая фаза длится от момента овуляции до следующей менструации. Сразу после овуляции в организме женщины происходит выброс гормона прогестерона, в связи с чем базальная температура в течение 1 – 3 дней повышается до 37,0 – 37,3°С, затем держится в пределах 37,0 – 37,5°С, и за 2 – 3 дня до начала менструации снижается примерно до 37,0°С.

Обратите внимание, что нормальная полноценная вторая фаза продолжается 12 – 16 дней. У разных женщин ее продолжительность может быть разной, но у одной и той же всегда постоянная.

Построенный по результатам измерений базальной температуры график имеет четко выраженные фазы. Если существуют какие-то отклонения и график выглядит иначе, следует обратиться к специалисту для уточнения диагноза. Чтобы врач мог дать быструю оценку вашего состояния, принесите построенный график с собой.

При регулярном измерении базальной температуры на графике будут видны различные отклонения от нормы.

Во время менструации температура не снижается, как положено, а повышается. Если в организме нет инфекции, такое повышение температуры может быть вызвано эндометритом – воспалением слизистой матки.

Если в первой фазе базальная температура повышена, а во второй в пределах нормы, значит в организме женщины недостаточно гормона эстрогена. Гормональные нарушения дестабилизируют работу многих систем организма, а также могут стать причиной бесплодия. Например, недостаток эстрогенов может привести к нарушению сердечного ритма и снижению плотности костной массы.

Резкий подъем базальной температуры в первой фазе цикла и снижение ее до привычного уровня может свидетельствовать о воспалительном заболевании придатков.

Базальная температура поднимается в привычные для овуляции дни, а затем резко снижается. Такое может произойти при гибели яйцеклетки, которая изначально была неполноценной или погибла под влиянием внешних факторов, например, воспаления. Как правило, после западения температура восстанавливается в привычных для второй фазы цикла значениях.

Понижение базальной температуры во второй фазе или длительность второй фазы менее 12 дней говорит о недостатке в организме женщины прогестерона – гормона, необходимого для поддержания беременности в случае ее наступления. Кроме того, недостаток прогестерона провоцирует такие заболевания, как миома, мастопатия, гипотиреоз, ожирение, синдром хронической усталости.

На графике нет деления на фазы цикла. Базальная температура либо примерно постоянна, либо скачет вверх – вниз. Это говорит об ановуляторном цикле. У здоровой женщины в норме может быть 1 – 2 ановуляторных циклов в течение года. Если этих циклов много, и они идут один за другим, это патология, которая требует коррекции.

Менструация отсутствует, а базальная температура держится на уровне второй фазы. В таком случае возможно наступление беременности.

Менструация задерживается, но базальная температура снизилась ниже 37,0°С. Несмотря на задержку, наступление беременности маловероятно, скорее всего, речь идет о дисфункции яичников. Для уточнения необходимо сделать тест на беременность и провести ультразвуковое исследование.

Если значение базальной температуры в первой и второй фазе отличаются от нормы в большую или меньшую стороны, это может быть индивидуальной особенностью организма. Главное, чтобы разница температур между фазами находилась в пределах 0,4 – 0,5 градуса.

Правила измерения базальной температуры

Чтобы по результатам измерения базальной температуры можно было определить здоровье женщины, нужно соблюдать определенные правила.

Измерять базальную температуру нужно утром, не вставая с постели, поместив ртутный термометр во влагалище или прямую кишку на 5 минут.

Продолжительность непрерывного сна перед проведением измерений должна быть не менее 4 часов. Если вы вынуждены встать попить воды, например, в 6 часов, а затем снова ложитесь спать, лучше измерить базальную температуру в момент пробуждения, сделав пометку в графике.

Старайтесь измерять базальную температуру в одно и то же время. Если время измерений отличается от обычного, сделайте отметку в графике.

Подготовьте термометр для измерения с вечера, так как встряхивание непосредственно  пред измерением может отразиться на результате.

Начинать измерения базальной температуры нужно с первого дня менструального цикла.

Инфекционные заболевания и прием алкогольных напитков влияют на базальную температуру, поэтому делайте отметку о них в графике.

Базальную температуру не следует измерять при приеме оральных контрацептивов – в  этом случае температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла.

Метод измерения базальной температуры можно использовать как при планировании беременности, так и для предохранения от нежелательной беременности. Благоприятные для зачатия дни можно рассчитать так: от дня, в который температура пересекла отметку 37°С нужно отсчитать 6 дней до и 3 дня после этого момента.

Если у Вас возникли вопросы, обратитесь к своему лечащему врачу – он обязательно поможет составить график базальной температуры и расшифровать его.

Будьте здоровы!

Пожалуйста, оцените статью

График базальной температуры

Что такое базальная температура и как она протекает

Возможно, вы уже знаете, что такое измерение базальной температуры, но мы все же немного освежим память. Базальная, или как ее еще называют, ректальная температура измеряется после ночного сна, когда тело находилось в состоянии покоя не менее 3 часов. Измерение температуры происходит через прямую кишку, рот или влагалище.

После измерения, все данные вносят в график базальной температуры. Он необходим для того, чтобы все данные, внесенные своевременно, были сохранены. По ним можно сделать расшифровку, по которой будет видна работа женского организма, помимо этого, такой график может указать на наступление беременности. Поэтому, после того, как вы измерите температуру, полученные сведения сразу же укажите в графике, чтобы потом не опираться на память, которая может подвести, а в этом случае, полученный график не сможет считаться достоверным.

Составление шаблона

Составьте заранее шаблон, в котором в будущем будете указывать полученные данные. Выглядит он так:

1. В верхнем левом углу можете указать свои фамилию и имя, а рядом укажите свою дату рождения, это будет очень удобно, когда вы будете предоставлять свои показания врачу для расшифровки данных.
2. В правом верхнем углу оставьте место для указания дней менструального цикла.
3. Теперь переходим непосредственно к самому графику. Шаблон очень удобно составлять на листах в клеточку, таким образом, он будет выглядеть аккуратным (если вы чертите сами, от руки), можно набрать и на компьютере, только лучше его распечатать, чтобы ваши показания не стерлись или случайно кто-нибудь не удалил.
4. Сама таблица состоит из 5 строк и 2 столбцов, первая строка – день, вторая – дата, в третьей строке проставляем температуру от 36,2 до 37,6, в четвертой строке указываем время, в которое была указана температура, в пятой строчке так же указываем день, для большего удобства.
5. По вертикали вверху и внизу расставляем числа от 1 до 40, это означает количество дней, по которым будет полноценно составлена таблица.

Еще в шаблон можно добавить графу «Примечание», в которой вы будете указывать причины, каких либо изменений, или те дни, в которые не удалось замерить базальную температуру. Например, вы простудились и поднялась общая температура тела, в такие дни, показания базальной температуры будут не точными, поэтому замерять ее не стоит, эту причину вы и укажите в графе «Примечания».

Составление графика

График базальной температуры должен начаться с первого дня цикла. Для этого расчерчиваем на нашем шаблоне оси ХY, Х – означает день цикла, Y – отвечает за базальную температуру. Таким образом, мы разделяем цикл на два периода – первый это до овуляции, второй после ее наступления.

Как уже говорилось ранее, график температуры лучше составлять на листе в клеточку, так как более удобно размечать страницу, указывать данные, ничего никуда не сместится.

Кроме того, для тех, у кого есть интернет, вполне свободно могут воспользоваться бесплатными онлайн графиками, есть множество сайтов, которые представляют такую услугу бесплатно.

Чтобы все данные можно было расшифровать правильно, необходимо не менее чем 3 цикла подряд вести такой график, особенно для тех, кто ведет беременный. Необходимо узнать все процессы, которые происходят в вашем организме, ведь если в нем происходят сбои, то один цикл может ничего не показать.

Теперь, после того, как наш шаблон готов, вам необходимо ежедневно, утром, в одно и то же время измерять температуру и переносить данные сразу же на листок, по окончании цикла мы и получим график, на котором будут данные то повышаться, то понижаться. Есть определенная норма, по которой проходит весь цикл, если есть какие-либо отклонения, то они сразу же выявятся. Чтобы расшифровать график, необходимо обратиться к гинекологу, но некоторые истины вы можете понять сами. В любом случае, если вы считаете, что на вашем графике наблюдается отклонение от нормы, не паникуйте, возможно, все не так страшно и сдача специальных анализов поможет в этом разобраться.

Обоснование метода и расшифровка графиков

Из-за чего меняется показатель базальной температуры в течение всего времени? Это происходит из-за влияния гормонов. В первую фазу температура низкая, это происходит за счет того, что происходит созревание яйцеклетки, в этот момент наблюдается высокий уровень эстрогенов. Перед самым наступлением овуляции температура понижается до своего минимума, после того, как созревшая яйцеклетка покинет яичник, температура повысится вновь, достигая своей максимальной отметки. Вот по этим данным, которые отражает график базальной температуры, и выявляются происходящие процессы в организме.

Получается так, что норма – это понижение температуры в первой фазе цикла до минимума означает наступление овуляции. Во второй фазе эта температура идет на повышение, подтверждая, что овуляция наступила. График выглядит как порхающая птица.

Почему во второй фазе происходит повышение температуры? Это обусловлено тем, что снижается уровень эстрогенов, повышается уровень прогестерона. Для того, чтобы данные были точными и вы в действительности могли наблюдать дни наступления овуляции, необходимо ежедневно, начиная с первого дня цикла, и правильно осуществлять замер базальной температуры. Разница от низкой, до высокой температуры должна достигать от 0,4 до 0,8 градусов.

В дни менструации температура держится на отметке 37 градусов, во время созревания фолликула температура так же не превышает отметки в 37 градусов, перед наступлением овуляции температура понижается, а после этого происходит повышение базальной температуры до отметки 37,1, либо еще выше. Затем, температура держится повышенной, но постепенно, к первому дню менструации снижается. Возможен такой вариант, что график показывает на первой фазе более повышенную температуру, чем во второй. Это может означать то, что в организме женщины пониженное количество эстрогена, либо прогестерона. В этом случае врачи выписывают препараты, которые приводят в норму уровень гормонов. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, так как с приемом гормональных препаратов шутки плохи и могут обернуться для вас нежелательными последствиями.

Если график выделяет равномерную линию во второй фазе, т.е. не произошло повышения температуры, либо слишком резкие перепады как в первой фазе, так и во второй, а необходимого повышения во второй фазе не наблюдается, то это может означать, что наблюдается отсутствие выхода яйцеклетки из яичника, то есть инокуляция.

Если был подъем базальной температуры, но он произошел с опозданием и был кратковременным, то это может означать укорочение лютеиновой фазы, если подъем температуры был недостаточным, то в этом случае наблюдается недостаточное функционирование желтого тела.

Выявление наступления овуляции

Чтобы определить наступление овуляции, необходимо выяснить правильность расположения линий и полученных значений составленного графика. Ось Х должна превышать 6 предыдущих температурных делений. Между средней линией и тремя температурными значениями разница должна составлять не менее 0,1 градуса в двух днях из трех, не менее 0,2 градуса в один из этих дней. Эти данные составляющая норма определенная Всемирной организацией здравоохранения.

Если график базальной температуры был составлен правильно, то и день овуляции будет явно заметен при полноценной работе организма.

Норма длины менструального цикла 21-35 дней, если количество дней превышено или наоборот, меньше положенного, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это означает дисфункцию яичников, это может быть первопричиной бесплодия.

Дни после овуляции

После того, как была проведена горизонтальная черта в графике, то есть наступил период овуляции, начинается вторая фаза. Норма этой фазы от 12-16 дней, чаще всего она протекает около 14 дней. При измерении базальной температуры на протяжении нескольких циклов, стоит сравнить период продолжения второй фазы. Она не должна быть короче 10 дней, в ином случае, так же, следует обратиться к врачу. Так же, если вы постоянно занимаетесь половым актом в дни овуляции, но беременность так и не наступает, а длина второй фазы на нижней границе и не превышает 10 дней, то это так же может означать недостаточность второй фазы.

Нормальный двухфазный цикл

Это график, на котором все показатели соответствуют норме. Первый цикл определяется постепенным спадом базальной температуры, особенно за несколько дней до овуляции, в день овуляции температура должна быть максимально пониженной, затем, происходит переход во вторую фазу, постепенный подъем температуры до своей максимальной отметки и, примерно, на 26 день цикла идет спад температуры перед менструацией.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

В таком графике наблюдается разница в температуре первой и второй фазы не более чем на 0,2-0,3 деления. Если такие графики наблюдаются весь период (несколько циклов) измерения базальной температуры, то это может означать, что в организме идет сбой гормонов, который приводит к бесплодию.

Недостаточность второй фазы

В этом случае возможно забеременеть, но появляется угроза выкидыша. На графике это отражается повышением температуры незадолго до менструации, отсутствует предменструальное падение, а длительность второй фазы менее 10 дней.

Ановуляторный цикл

В таком графике нет подъема температуры, это обусловлено тем, что в организме не выделяется желтое тело, которое отвечает за гормон прогестерон. У женщины такой период может быть несколько раз в течение года, но если вы выявили, что это явление постоянное, то поход к врачу обязателен.

В этом же случае может быть монотонная кривая, то есть на графике нет ни особых спадов, ни повышений температуры. Это так же указывает на ановуляторный цикл.

Эстрогенная недостаточность

В этом случае наблюдается хаотичный размах базальной температуры, в этом случае однозначно требуется сдать анализы и пройти УЗИ, чтобы окончательно определить причину и назначить лечение.

Недостаточность эстрогенов

Это означает, что норма необходимой температуры в первой фазе цикла превышена, она должна быть не более 36,5, а когда наблюдается недостаточность гормона эстрогена, то показатель повышается от 36,8 и выше, а затем держится продолжительное время на этой отметке. При наблюдении такого процесса, врач выписывает препараты, которые нормализуют гормоны в организме.

Воспаление придатков

Воспаление придатков во время беременности сопровождается повышением температуры в первой фазе, но в отличие от предыдущего варианта, она повышается до отметки 37 градусов и держится несколько дней, затем снова понижается. В этом случае очень сложно определить период овуляции, так как такой скачок температуры его маскирует.

Беременность по графику

Беременность по графику можно определить в том случае, если наблюдалась овуляция. Ведь при нарушении работы организма может быть отсутствие менструации и повышение базальной температуры. Как мы уже знаем, что норма, это когда в период менструации температура повышается, затем постепенно идет на спад, в день овуляции она является самой низкой, а переходя во вторую фазу, температура повышается, достигая максимальной отметки, постепенное снижение происходит перед наступлением менструации. Первая фаза у каждой женщины может отличаться из-за продолжительности менструации, а вот вторая примерно у всех одинакова и наблюдается в среднем 14 дней. Если во второй фазе температура остается повышенной более 14 дней, то это может означать, что «беременный» график зафиксирован.

Если желанная беременность наступила, то менструации не будет, а базальная температура будет находиться повышенной в течение всего периода беременности.

В эти дни вы можете обнаружить выделения, которые пройдут через несколько дней. Это так же считается нормой, так как происходит внедрение яйцеклетки во внутреннюю оболочку матки, за счет чего повреждается эндометрий, это и вызывает выделения. Если появились такие выделения, а беременность так и не наступила, то обратитесь к врачу.

Существует такое понятие как имплантационное западение, это норма, которая отражает «беременный» график, а именно происходит резкое снижение температуры на один день во второй фазе.

Если вы заметили признаки беременности: тошнота, головокружение, набухание молочных желез, частое мочеиспускание, расстройство желудка – не стоит на них опираться, так как существует множество примеров, когда все признаки наблюдались, а долгожданная беременность не наступала.

Основываясь на график, вы выявите приближение овуляции, а самый лучший период для зачатия – это 2-3 дня до овуляции и сам день овуляции. Поэтому, вы сможете как избежать беременности, так и вовремя забеременеть, кроме того, существует реальная возможность выявления некоторых гинекологических заболеваний, которые могут препятствовать долгожданному оплодотворению. Соблюдая все правила ведения графика, вы получите хорошую возможность для своевременного планирования беременности. Но в любом случае, консультируйтесь с врачом и тогда, в этом плане, ваша жизнь станет приятно предсказуемой.

Базальная температура: измеряем правильно

Значения базальной температуры помогают отследить овуляцию — момент выхода яйцеклетки. Дни овуляции (так называют несколько суток до, день овуляции и сутки после) являются самыми благоприятными для зачатия. Такая информация актуальна и для планирующих беременность женщин, и для тех, кто пока решил с этим повременить. Как же правильно мерить базальную температуру?

В течение всего цикла базальная температура меняется. Весь период цикла делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Фолликулярная фаза длится от первого дня менструации до овуляции: в этот период происходит рост фолликула, из которого потом выйдет яйцеклетка. Базальная температура в данное время не превышает 37°С, а в момент овуляции опускается еще ниже. После овуляции наступает лютеиновая фаза: на месте вышедшей яйцеклетки возникает желтое тело, продуцирующее прогестерон и эстроген на случай, если беременность произойдет. Базальная температура при этом держится на отметке 37°С и за несколько дней до менструации начинает снижаться. Если этого не происходит, наступила беременность.

Что нужно знать для верного измерения базальной температуры?

• Базальную температуру измеряют по утрам, примерно в одно и то же время. По сути это температура тела в период абсолютного покоя. Поэтому измерение следует проводить сразу после пробуждения, не вставая с кровати, после 2-3 часов непрерывного сна.
• Базальную температуру можно измерять не только в прямой кишке. Это самый распространенный вариант, но есть еще оральный и влагалищный способ. Важно использовать один и тот же термометр постоянно, независимо от того, каким образом вы будете измерять температуру.
• График необходимо составлять на протяжении нескольких месяцев (5-6). В течение этого времени следует записывать температуру каждый день.
• На базальную температуру влияют многие факторы. Значения могут подскочить на фоне простуды, воспалительных заболеваний органов малого таза, после употребления алкоголя, если вы спали менее 2 часов. Это не значит, что нужно отказываться от ведения наблюдений: такие дни просто следует отмечать особо.
• Базальная температура резко повышается при внематочной беременности — до 37,5°С и выше. Если вы заметили подозрительные симптомы, самочувствие ухудшилось, следует немедленно обратиться к врачу.
• Фиксировать данные можно с помощью специальных мобильных приложений. Таким образом легче отследить динамику, сохранить и сравнить данные за несколько месяцев.

График базальной температуры не является надежным способом контрацепции. Несмотря на то, что с его помощью можно определить дату овуляции, полагаться только на эти сведения опасно. Особенно это касается женщин, которые недавно родили ребенка, кормят грудью, перестали принимать оральные контрацептивы, вступили в период предменопаузы. Если вы решили пока повременить с беременностью, проконсультируйтесь со своим гинекологом о более надежных способах предохранения.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

Как составить график базальной температуры тела

ИМЕРЕНИЕ И СОСТАВЛЕНИЕ ГРАФИКА БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ. ПРИМЕРЫ ГРАФИКОВ.

Измерение базальной температуры тела и составление кривой её колебаний на протяжении менструального цикла, до сих пор широко применяется в диагностике нарушений функции яичников и мониторинга овуляции. Этот метод прост в применении, доступен, безопасен, и при соблюдении методики его выполнения, высоко-информативен.

Содержание статьи

К содержанию

Как правильно измерять базальную температуру

Базальная температура – истинная температура тела в состоянии покоя. Что бы температура окружающего воздуха не влияла на показатели градусника, температуру измеряют в местах тела, изолированных от внешней среды. Доступными для измерения являются подъязычная область, влагалище и прямая кишка.

На протяжении менструального цикла (период от одой менструации до другой), базальная температура у женщин репродуктивного возраста меняется. Ее колебания напрямую связаны с изменением уровня половых гормонов в организме женщины.

Ещё в начале ХХ века было замечено, что температура тела после овуляцией повышается, и это повышение отчётливо фиксируется в утренние часы. Практически до конца ХХ столетия, метод составления кривой базальной температуры был одним из главных в мониторинге овуляции.

1. Температура измеряется ежедневно утром, не вставая с постели, натощак.
2. Классически температура измеряется в заднем проходе, одним и тем же градусником в течении 5 минут. Если вас смущает градусник в заднем проходе, измеряйте температуру во рту под языком, но соблюдайте все остальные условия.
3. Начинать измерения базальной температуры следует с начала очередного менструального цикла (с первого дня менструации). Более достоверные данные получаются если измерения продолжают в течении 3-х менструальных циклов.
4. Показания градусника заносятся в температурный лист сразу после измерения. На графике отмечаются не только показания термометра, но и всё, что с Вами происходит в течение этого дня (боли внизу живота, выделения из половых путей, интимная близость, приём лекарственных препаратов).

Фиксируя результаты измерения ежедневно в температурный лист, пациентка самостоятельно рисует кривую базальной температуры и приносит график гинекологу.

На основании кривой базальной температуры, можно судить о колебаниях уровня половых гормонов, о наличии или отсутствии овуляции, о наступлении беременности.

К содержанию

Нормальный график базальной температуры

С началом менструации температура колеблется от 36,3 до 36,3°C и с небольшими колебаниями удерживается на этом уровне примерно до середины менструального цикла (13-15 день). К этому времени наблюдается кратковременное, в течении суток, снижение температуры на 0,2-0,3°C. После снижения, температура повышается до 37.0-37,4°C и держится на этом уровне до наступления следующей менструации. За день до или в день начала менструации базальная температура вновь снижается до 36,3-36,4°C.

При наступлении беременности, снижения температуры в конце менструального цикла не происходит. Она продолжает держаться на уровне 37. 0-37,4°C.

В классическом случае (если была овуляция), график кривой должен быть двухфазным, т.е. должно быть повышение базальной температуы до 37.0 — 37,4°C во вторую фазу менструального цикла. О фазах менструального цикла читайте в статье «Физиология женской половой системы».

Главным достоинством метода измерения базальной температуры является возможность оценить функцию яичников на протяжении всего менструального цикла в динамике. Недостатком метода для пациентки является его продолжительность (до трёх месяцев), что требует от пациентки собранности и ответственности в его выполнении.

К содержанию

Примеры графиков измерения базальной температуры

График двухфазной базальной температуры

График 1.

Стрелками указаны моменты снижения температуры в середине цикла и её повышения (после овуляции). Последующее снижение температуры начинается за три дня до менструаций. Такой график говорит о наличии овуляторного менструального цикла и нормальной функции яичников.

График двухфазной базальной температуры при хроническом воспалении в половых органах

График 2.

Стрелкой указан момент снижения температуры в середине цикла. Повышение температуры после овуляции не достаточно быстрое и не превышает 37,0°C, а последующее её снижение начинается слишком рано — за неделю перед началом очередной менструации. Это говорит о недостаточном уровне прогестерона, вырабатываемого в яичниках во второй фазе менструального цикла.

График монофазной базальной температуры

График 3.

На протяжении всего менструального цикла температура не превышает 37.0°C. Отсутствие повышения температуры во вторую фазу менструального цикла, свидетельствует об отсутствии овуляции.

График базальной температуры при наступлении беременности

График 4.

На графике видно что с началом очередного менструального цикла (красная стрелка), снижения температуры не происходит. Она продолжает держатся на уровне 37. 2-37.3°C. Менструация в данном случае будет отсутствовать, а тест на беременность будет положительным.

В этой ситуации, женщине, следует продолжить измерения в течении 1-2х месяцев. Это позволит вовремя диагностировать угрозу прерывания беременности по снижению базальной температуры (ниже 37.0°C) и своевременно начать сохраняющую терапию.

Для составления собственного графика, воспользуйтесь листом для регистрации измерений базальной температуры.

   Записаться на прием

правила, интерпретация данных, полученных по графикам базальной температуры.

Во
время менструального цикла происходят
волнообразные колебания базальной
температуры, т.е. внутренней температуры
тела, измеренной в естественных отверстиях
(во рту, прямой кишке, влагалище и т.п.)
при определённых, непременно одинаковых
условиях. В гинекологии для определения
базальной температуры тела наиболее
широко используют изменение утренней
ректальной температуры. Изучение этой
температурной кривой считают одним из
методов функциональной диагностики и
называют температурным тестом. При
сравнении ректальной температуры с
аксиллярной выяснено, что ректальная
температура на несколько десятых градуса
выше аксиллярной, а после овуляции эта
разница составляет 1-1,5 °С. Кроме
прямой кишки, измерять базальную
температуру можно также во рту или во
влагалище с обязательной 5-минутной
экспозицией.

Методика
измерения базальной (ректальной)
температуры:

1.
Измерение проводят ежедневно, в
том числе и в дни менструации
в течение не менее двух менструальных
циклов (за исключением варианта аменореи).

2.
Утром, после не менее
чем 6-часового сна, в одно и тоже время,
до приема пищи, не вставая и не садясь
в постели.

3.
Измерять базальную
температуру необходимо всегда одним и
тем же термометром.

3.
Медицинский
термометр готовят заблаговременно,
перед введением смазывают вазелином
во избежание травматизации прямой
киш­ки. Градусник (на глубину 3-4 см)
вводят в анальное отверстие. Время
измерения – 5-10 мин.

4.
При измерении базальной температуры
тела следует соблюдать полный покой.

5.
Полученные температурные данные
регистрируются в специальной карточке
в виде графика.

График
базальной температуры

Правила
обозначения:

1.
Измерение базальной (в прямой кишке)
температуры следует обозначать точкой
в центре соответствующего квадрата,
затем вычерчивать температурную кривую
(черным цветом).

2.
Месячные обозначать красным цветом в
нижней части темпе­ратурной шкалы,
закрашивая квадраты (вертикально) в
зависимости от характера месячных:

—
при обильных – 3 квадрата

—
при умеренных – 2 квадрата

—
при скудных – 1 квадрат

—
а при мажущих – полквадрата.

3.
Боли обозначать: У — умерен­ные, С —
сильные, в соответствующие дни цикла
под температурной шкалой.

При
изучении кривой утренней ректальной
температуры обнаружено, что нормальный
менструальный цикл имеет две хорошо
различимые термические фазы: фаза
относительной гипотермии (ниже 37 °С),
которая соответствует первой половине
менструального цикла, и фаза относительной
гипертермии (37,2-37,6 °С), которая соответствует
второй половине менструального цикла.

При
тщательном изучении кривых ректальной
температуры у здоровых женщин установлена
следующая закономерность. В первой
половине менструального цикла, до 11-12
дня, ректальная температура ниже 37 °С.
Эта гипотермическая фаза соответствует
фолликулярной фазе в яичнике и
характеризуется насыщенностью
эстрогенами. В середине цикла, на 12­-14й
день, отмечают однодневное, ещё более
заметное снижение базальной температуры
тела. Самая низкая внутренняя температура
тела соответствует максимальной
насыщенности организма эстрогенами,
её отмечают за день до овуляции. На
следующий день (примерно с 14 дня
менструального цикла) начинается вторая
термическая фаза — гипертермия, при
которой ректальная температура повышается
не менее чем на 0,4-0,8 °С (37,2-37,6 °С). Такая
базальная температура тела удерживается
с 14 до 25-26 дня менструального цикла и
соответствует фазе жёлтого тела, т.е.
указывает на насыщенность прогестероном.
За 1-2 дня до менструации базальная
температура тела опять снижается до 37
°С и ниже, что происходит из-за наступающей
в конце менструального цикла гормональной
недостаточности.

Температурные
циклические изменения зависят от
жизнедеятельности организма, питания
и других условий жизни, но в основе лежат
гормональные колебания: при насыщенности
эстрогенами базальная температура
снижена, причём максимальное снижение
соответствует максимальной насыщенности
организма эстрогенами, что наблюдают
в конце фолликулярной фазы перед самой
овуляцией; при насыщенности прогестероном
базальная температура повышена.
Зависимость базальной температуры тела
от уровня эстрогенов и гормона жёлтого
тела подтверждена экспериментально.
Доказано, что инъекции прогестерона
вызывают слабый гипертермический
эффект, а препараты натуральных эстрогенов
обладают гипотермическим действием.
Существует несколько типов кривых
ректальной температуры, имеющих
диагностическое значение.

1)
Первый тип
(нормальный двухфазный менструальный
цикл). Гипотермическая фаза после
овуляции (примерно с 14 дня менструального
цикла) заканчивается гипертермической
фазой, причём температура повышается
не менее чем на 0,4­-0,8 °С. Двухфазная
кривая базальной температуры указывает
на правильное чередование фолликулярной
и прогестероновой фаз и подтверждает,
что менструальный цикл овуляторный, а
кровотечение — менструация.

2)
Второй тип
(недостаточность прогестерона).
Температурная кривая двухфазная, но
температура в гипертермическую фазу
повышается незначительно: на 0,2-0,3 °С.

3)
Третий тип
(недостаточная насыщенность эстрогенами
и недостаточность прогестерона).
Наблюдают длительную гипотермическую
фазу, гипертермическая фаза начинается
лишь за несколько дней до менструации,
базальная температура тела повышается
на 0,2-0,5 °С.

4)
Четвертый тип
(ановуляторный менструальный цикл).
Характерна однофазность температурной
кривой, когда в течение всего менструального
цикла температура не превышает 37 °С,
гипертермическая фаза отсутствует.

5)
Пятый тип
(нормальная беременность). Ввиду
продолжающегося действия на организм
гормона жёлтого тела в начале следующего
менструального цикла вместо понижения
температуры (вместо гипотермической
фазы) наблюдают как бы продолжение
гипертермии предыдущего менструального
цикла.

6)
Шестой тип
(угрожающий аборт). Признаки угрожающего
аборта по температурной кривой выявляют
на основании снижения базальной
температуры тела после длительной
гипертермической фазы. Если снижение
температуры прогрессирует, прогноз
угрожающего аборта неблагоприятный.
Если после непродолжительного снижения
(1-2 дня) базальная температура тела снова
соответствует прогестероновой
гипертермической фазе, прогноз угрожающего
аборта благоприятный.

Кроме
этого, по температурной кривой можно
установить день овуляции: это следующий
день после дня максимального снижения
температуры в конце гипотермической
фазы. Нечётко выраженное максимальное
снижение температуры наблюдают в
пограничный день между гипотермической
и гипертермической фазами температурной
кривой.

При
наличии любых причин негормонального
характера, которые могут повлиять на
температуру тела (ангина, грипп, удаление
зуба, употребление
спиртных напитков накануне, стрессы,
бессонные ночи и т.п.),
необходимо отметить предполагаемую
причину гипертермии.

Нормальный график базальной температуры

Раньше считалось, что определить возможную беременность, овуляцию или гинекологическое заболевание можно только после сдачи огромного количества анализов.

Сегодня такой миф поможет развеять простой график базальной температуры, который может самостоятельно составить любая женщина. Он не даст точного ответа, как врач, но укажет ему и вам, что происходит с женским организмом. В данной статье будут предоставлены графики базальной температуры с примерами и расшифровками, а также для чего нужна базальная температура и, что она значит.

Составлять графики рекомендуют в следующих случаях:

• когда не получается забеременеть в течение долгих месяцев;
• риск возможного бесплодия;
• гормональные нарушения.

К тому же измерение БТ помогает увеличить шансы на успешное зачатие и возможность спланировать пол ребенка. Шаблон или образец графика базальной температуры можно скачать в сети.

Многие женщины, измерение базальной температуры не воспринимают серьезно, считая, что это обычная формальность, которая не несет пользы. Однако это далеко не так. Благодаря показаниям БТ, врач может определить следующие моменты:

• установить, как проходит созревание яйцеклетки;
• определить овуляторный период;
• примерную дату следующей менструации;
• не редко по показаниям БТ можно определить возможный эндометрит.

Измерять БТ нужно в течение 3 циклов, это позволит дать более точную информацию о дате благоприятного зачатия. Расшифровать показания графика поможет опытный врач-гинеколог. Также пример графиков базальной температуры можно видеть в Интернете онлайн.

Термометр для измерения БТ

  Для измерения используют один вид термометра, на протяжении измерения его не меняют. Таким образом, можно будет увидеть норму или отклонения на графике базальной температуры.

Ртутный термометр замеряет температуру в течение 4-5 минут, а электронный в 2 раза быстрее. Не забывайте перед и после каждого измерения протирать прибор антисептиком и давать ему просохнуть перед использованием.

Правильное измерение БТ

Точное и результативное построение графика требует соблюдение некоторых правил:

• измерение БТ должно быть ежедневным, по возможности и в период менструации или в момент респираторного заболевания;
• измерения температуры проводят в прямой кишке, во рту или во влагалище. Главное правило — чтобы место измерения на протяжении всего цикла не менялось. Врачи все же настоятельно рекомендуют измерять именно влагалищную температуру. Если БТ измеряется ректально или вагинально, то узкая часть прибора аккуратно вводится в необходимое место на 3-4 минуты;
• измерять БТ нужно сразу с утра после пробуждения не вставая, это строгое правило, причем, в одно и тоже время. Измерение базальной температуры через час после сна или днем может не дать точных результатов;
• измерение проводит только в положении лежа. Поэтому нужно будет вечером приготовить ваш градусник и положить его рядом с кроватью. Если необходимо в туалет, то здесь придется также пару минут потерпеть. Излишняя активность даст недостоверный результат;
• после измерения БТ, показания снимают сразу же. Если это было сделано через 2-5 минут, то результат считается не действительным;
• учитывайте, что интимные отношения вечером или с утра, а также перелеты, слишком активное занятие спортом и простудные заболевания могут некорректно влиять на правильность результата базальной температуры;
• также БТ необходимо измерять после 4 часов непрерывного сна.

Таблица информации о БТ

Таблица для определения БТ должна включать следующие пункты:

• день месяца, год;
• день цикла;
• результата измерения;
• дополнительно: тут необходимо указать все параметры, способные повлиять на БТ. К ним относят: влагалищные выделения, занятие сексом накануне, проявление аллергических реакций, вирусные заболевание, прием медикаментозных средств и т.д.

Подробное описание данных факторов, помогут врачу наиболее точно определить время зачатия. При желании, график базальной температуры можно скачать на любом медицинском сайте, связанном с гинекологией.

Изменения БТ относительно цикла

Отметим, что БТ меняется в зависимости от цикла, вернее его времени.

Так, при первой фазе цикла, когда происходит только созревание яйцеклетки, БТ низкая, постепенно опускаясь до минимума, далее, снова идет на подъем. Разница между самой высокой и низкой БТ составляет от 04, до 0,8 градусов.

Если измерения в момент менструации, то температура будет ровно 37 градусов, а после окончания овуляции она повышается до 37,-1-37,1 под влиянием прогестерона.

Если график показал, что БТ в первой фазе намного выше, чем во второй, то идет явный недостаток эстрогена. Возможно, понадобиться прием гормональных препаратов. В случае, когда вторая фаза характеризуется низкой температурой по отношению к первой, то здесь идет речь о низком прогестероне.

Когда оба цикла стойкие, то это говорит об овуляции, которая произошла. Если во второй фазе не наблюдается повышение БТ, то, скорее всего, овуляции не было, т.е. яйцеклетка не вышла.

График БТ достаточно удобный и современный способ определения овуляции, что является неотъемлемой частью планирования успешной беременности. Результаты базальной температуры пригодятся и перед походом к гинекологу.

Расшифровка и примеры графиков БТ

Когда график построен верно, и женщина следовала всем рекомендациям в его составлении, то он позволяет не только определить наличие овуляции, но и возможные патологии половой сферы.

На графике можно увидеть перекрывающую линию, которая проводится поверху шести температурных значений, именно в первой фазе. Так выглядит нормальный график базальной температуры, без патологий и отклонений. Не учитываем только те дни, где результат мог исказиться под влиянием приема препаратов, вирусных заболеваний, полового контакта накануне и т.п.

Влияния овуляции

Чтобы определить овуляцию, нужно использовать стандартные правила:

обращаем внимание на среднюю линию и на 3 результата БТ, разница в двух случаях из трех должна быть не менее 0,1 градуса. Если в таблице именно такие результаты, то через 1-2 дня можно будет наблюдать четкую линию овуляции.

Длительность второй фазы

Как выяснили, график БТ делится на две фазы, это мы видим на фото выше, там, где находится вертикальная линия. Норма цикла во второй фазе от 12 до 17 дней, но чаще всего 15.

Как показывает практика, довольно часто наблюдается недостаточность именно во 2 фазе. Если вы отметили, что данная фаза короче на 8-10 дней, то это серьезный повод обратиться к врачу.

Если говорить о норме БТ, то ее разница между первой и второй фазами около 0,4-0,5 градусов, но не более.

Двухфазный цикл и его норма (нормальный двухфазный график)

На данном графике необходимо отмечать повышение БТ не более, чем на 0,4 градуса.

Если обратиться к примеру графика выше, то можно увидеть, что за 2 дня до овуляции БТ понижается.

Гормональная недостаточность: прогестерон эстроген

При данной недостаточности можно будет заметить значительно слабый подъем БТ, а разница в первой и второй фазе будет не больше 0,2 градуса. Когда подобное явление наблюдается более трех циклов подряд, то можно говорить о серьезных гормональных сбоях. Что касается самой беременности, то она может наступить, но вместе с этим существует и большой риск выкидыша.

Также не стоит забывать и об ановуляторных циклах. Подобное в жизни женщины может возникать до трех раз в год. Однако, если цифра таких циклов превышает 3-4, то это серьезный повод обратиться к врачу.

Ниже на графике можно четко увидеть отсутствие овуляции:

Гормональная недостаточность: эстрогены

Если в конце построения графика, женщина наблюдает большие разницы в БТ, а сама линия находится в хаотичном состоянии, то можно говорить о недостатке эстрогена.

Недостаточность данного гормона можно заметить и по повышению температуры во второй фазе до 37,2, иногда и до 37,3.

Отметим, что повышение температуры весьма замедленно и может длиться до 5 дней. В таком случае нельзя говорить, что данная базальная температура будет восприниматься врачом как норма.

Ниже на графике можно увидеть, как проявляется недостаток эстрогена:

Как рассчитать базальную температуру тела

Все, что вам нужно знать о составлении графиков вашего BBT, в том числе почему он выходит из употребления у специалистов по фертильности

Иллюстрация: Ника Патрисио

Если вы пытаетесь забеременеть, овуляция — одна из самых важных вещей, на которую вам нужно обратить внимание. У большинства женщин это происходит в середине цикла после выхода зрелой яйцеклетки из яичников в фаллопиевы трубы для возможного оплодотворения.

Но это не всегда так. Если у вас нерегулярные периоды, вы поздно овулируете или не можете выпустить яйцеклетку, бывает очень сложно определить этот очень важный момент. Это одна из причин, почему отображение базальной температуры тела (BBT) было таким многообещающим, когда оно было впервые связано с фертильностью в начале 1900-х годов. Составив график, врачи смогли определить овуляцию и, следовательно, два или три самых фертильных дня женщины (которые предшествуют выходу яйцеклетки). Незащищенный секс в эти дни может увеличить ваши шансы на зачатие.

Однако, несмотря на все достижения в области репродуктивной технологии, BBT потеряла популярность у многих акушеров-гинекологов. Почему это? Это все еще полезно для некоторых женщин? Как это вообще работает? Мы поговорили со специалистами по фертильности, чтобы разобраться в этом низкотехнологичном подходе.

Что такое BBT?

BBT — это самая прохладная температура нашего тела в состоянии покоя. «Мы поддерживаем относительно стабильную температуру в течение дня», — объясняет Альфонсо Дель Валле, акушер-гинеколог в St.Медицинский центр Джозефа в Торонто и медицинский директор ReproMed, Институт репродуктивной медицины Торонто, «но он самый низкий утром, еще до того, как мы встаем с постели».

Эта базовая температура изменяется в течение менструального цикла вместе с гормонами, такими как эстроген и прогестерон, и слегка повышается непосредственно перед овуляцией (примерно на 0,4–0,2 ° C), поскольку организм увеличивает выработку прогестерона. Выявив этот небольшой рост, женщина может точно определить день овуляции.

Как вы измеряете базальную температуру тела?

Если вы хотите отслеживать уровень БТ, принимайте его перорально утром, прежде чем встать с постели (чрезмерное движение может повлиять на вашу температуру). Вам следует использовать специальный базальный термометр для тела — он очень чувствителен к перепадам температуры и улавливает даже малейшие удары или понижения запасов тепла тела.

После измерения вы можете зарегистрировать свою температуру в приложении для отслеживания фертильности (например, Fertility Friend или Ovia), которое автоматически построит график на основе ваших ежедневных измерений.Эти приложения также будут определять овуляцию, выделяя день, когда ваша температура поднимается настолько, что указывает на выход яйцеклетки. Чтобы увидеть стабильную картину, вам следует принимать BBT не менее трех месяцев.

Каковы преимущества построения графиков BBT?

Если у вас синдром поликистозных яичников или вы страдаете нерегулярными менструациями, график BBT поможет вам определить овуляцию, даже если вы не знаете, когда у вас начнутся следующие месячные. Как только вы увидите закономерность, это поможет вам выбрать подходящее время для секса.

Каковы недостатки построения графиков BBT?

Большинство врачей перестали просить пациентов с регулярными циклами составлять график БТ по нескольким причинам, — говорит Дель Валле.

Интерпретация температурного графика довольно сложна. Все, что угодно, от погоды до того, что мы едим (например, острая пища на ужин), может повлиять на запасы тепла нашего тела, что может исказить результаты.

Другая проблема заключается в том, что BBT может показать только то, что у человека овуляция , а не , когда будет .Повышение температуры происходит после овуляции, когда окно фертильности почти закрыто. (Яйцо живет от 12 до 24 часов в фаллопиевых трубах, поэтому, как только происходит этот всплеск, часы фертильности уже тикают.)

Составление графиков также может вызывать стресс, особенно если женщина считает, что ее графики неидеальны. Поскольку стресс и негатив влияют на фертильность , Дель Валле говорит, что BBT «действительно требует слишком больших затрат времени и эмоциональных ресурсов для большинства людей».

Также наступает момент, когда диаграмма BBT не поможет вам забеременеть.Если вы составляли графики в течение шести месяцев, но еще не определили закономерность и не смогли забеременеть, самое время записаться на прием к врачу. Возможно, необходимо решить еще одну проблему.

Как лучше предсказать овуляцию?

Регулярность цикла — лучший показатель овуляции и фертильности, говорит Дель Валле. «Если у женщины регулярные циклы — с вариациями до четырех дней в месяц — с симптомами, предшествующими менструации, это хороший показатель того, что у нее предсказуемая овуляция», — объясняет он.

Использование наборов для предсказания овуляции также полезно, потому что они измеряют лютеинизирующий гормон (ЛГ), который вызывает выделение яйцеклетки. Вы можете рассчитать ваши самые плодородные дни

приложение для диаграммы базальной температуры — будущее

24 Приложение для определения правильной фертильности.

24 Приложение «Правильная карта фертильности».

Что такое верхняя линия базальной температуры тела Bbt.

Лучшее приложение для изучения фертильности Обзор 10 бесплатных графических приложений How.

Kindara App График вашего Bbt и цервикальной слизи, чтобы знать ваш.

Календарь овуляции от Fertility Friend Fertility Tracker.

Bbt Charts Как использовать график базальной температуры тела To.

Базальная температура тела Как измерить Bbt, чтобы забеременеть.

Определение беременности или овуляции на базальном теле.

Как базальная температура тела работает как калькулятор овуляции.

Приложения для фертильности, которые лучше всего подходят для вас, здоровые женщины.

Чтение диаграммы.

Диаграмма базальной температуры тела Признаки ранней беременности A.

Изучите основы базальной температуры тела Bbt Glow.

График вашего сияния фертильности.

Как нарисовать обложку Киндара.

Как базальная температура тела работает как калькулятор овуляции.

Как определить беременность или овуляцию на графике Bbt.

Эти термометры — ненадежный метод контроля рождаемости.

Что означают трехфазные диаграммы для ранней беременности.

Базальный термометр для овуляции Умный тихий термометр Bbt с Bluetooth для природы Планирование семьи Монитор фертильности и трекер менструального цикла с.

Как построить график базальной температуры тела Базальная температура тела.

Базальная температура тела 101.

Используйте карту фертильности, чтобы понять свое тело и Pcos.

Диаграмма базальной температуры тела Bbt Руководство для женщин о том, как делать.

Kindara Fertility Tracker Калькулятор овуляции Wink Basal.

Скачать диаграмму базальной температуры тела и цервикальной слизи.

Новинка с Clue Bbt Pill Tracking Ios 8 и др.

Использование приложений Iphone для планирования фертильности.

Коллекция онлайн-графиков базальной температуры по Цельсию.

Базальная температура тела Как измерить Bbt, чтобы забеременеть.

Булавка на советах по бесплодию.

Значок «Родившаяся мама».

Бесплатный календарь овуляции и фертильность Bbt Charting Ovagraph.

Контроль овуляции и температуры Естественные циклы фертильности.

булавка на ttc беременность стать мамочкой.

Определение беременности или овуляции на базальном теле.

Овуляция и наука о яйцах Пациентка мама.

Основы построения графиков фертильности от Fertility Friend.

Как отслеживать базальную температуру тела Bbt.

График базальной температуры тела График по Фаренгейту для самостоятельного заполнения.

Монитор фертильности Монитор фертильности Многофункциональный Smart.

Как измерить базальную температуру тела.

Бесплатный календарь овуляции и фертильность Bbt Charting Ovagraph.

Что означают трехфазные диаграммы для ранней беременности.

Как измерить базальную температуру тела. Советы для ее построения.

График вашего сияния фертильности.

Забеременеть Отслеживайте базальную температуру вашего цикла.

Новинка с Clue Bbt Pill Tracking Ios 8 и др.

Как забеременеть естественным путем с помощью Premom Easy Home Fertility.

7 лучших базальных термометров для отслеживания овуляции

Вы пытались забеременеть, но тщетно? Если это так, то базальный термометр для тела — один из лучших инструментов, на который можно положиться. Отслеживание базальной температуры тела помогает точно предсказать овуляцию, что дает больше возможностей для зачатия.

Что такое базальная температура тела?

Это температура, измеренная сразу после пробуждения в постели или когда тело находится в режиме полного покоя. По мнению медицинских работников, во время овуляции температура нашего тела немного повысится. Если в этот период у вас будет половой акт, высока вероятность забеременеть.

Для оптимальной точности рекомендуется записывать температуру в одно и то же время каждое утро перед тем, как пойти в туалет, принять пищу или курить.

Известно, что BBT по сравнению с обычными термометрами чувствителен к температуре и способен регистрировать даже незначительную разницу (точность в пределах 1/100 ^и градуса).

Например, BBT может обеспечить точное показание 98,63 F вместо 98,6 F (неопределенное значение). Эта малейшая разница играет важную роль в отслеживании овуляции.

Когда вы покупаете базальный термометр, убедитесь, что у него есть мобильное приложение для подключения (так как это позволяет избежать ручного построения графиков), функция вызова памяти (для проверки предыдущего показания) и звуковой сигнал (уведомляет, когда считывание температуры завершено).Помимо этого, есть и другие факторы… которые вы можете прочитать « ЗДЕСЬ ».

Ниже представлен список продуктов, подобранный нашими экспертами после долгих исследований и анализа.

Список лучших базальных термометров для тела

Среди семи лучших базальных термометров мы выбрали « Health Tree Smart Period Tracker » в качестве первого предпочтения. Точность, интеллектуальный алгоритм измерения температуры и другие причины, по которым он захватил наши сердца. И к тому же вполне доступный.

Оценка каждого отдельного продукта:

1. Health Tree Smart Period Tracker Fertility Monitor, BBT

Когда дело касается точности и качества, никто не может превзойти Дерево здоровья. Этот базальный термометр для тела является одним из устройств, которые врачи чаще всего назначают, поскольку он может точно определять дни овуляции.

Мы выбрали этот продукт в качестве нашего первого приоритета, потому что его интеллектуальный алгоритм кодирования, которого нет ни в одном другом базальном термометре на рынке.Этот алгоритм определит и запишет точную равновесную температуру. Зонд датчика температуры, микросхема обработки и схемы высокого качества. Таким образом, они обеспечивают очень точные записи. Он способен регистрировать даже малейшие колебания температуры до сотых долей градуса.

Этот термометр может хранить до 50 записей температуры. Данные будут автоматически синхронизированы с облачным хранилищем. Он удобно спроектирован так, чтобы легко и без проблем брать записи.Этот термометр имеет функцию будильника, которая будит вас ежедневно в нужное время, чтобы измерить температуру.

При подключении этого термометра к мобильному приложению (через Bluetooth) результаты будут записываться напрямую, а также мгновенно доступен график. Итак, вам не нужно беспокоиться о ежедневных графиках. В приложении также есть такие функции, как напоминание о периоде овуляции (вы можете воспользоваться временем для зачатия). Это также помогает при планировании контроля рождаемости.

Производитель предоставляет 12-месячную гарантию на качество.В случае, если вы удовлетворены товаром, вы можете его получить в течение 60 дней и получить полный возврат средств.

Хотя у него много функций, единственное, что нам не понравилось, — это то, что мы не можем вручную указать длину периода. Если у вас неясные месячные, бывает сложно определить точное время овуляции.

Положительные:

• Высокая точность.
• Совместимость мобильных приложений.
• Будильник и автоматические остатки.
• Мгновенно строит температурную кривую.
• Облачное хранилище данных.
• Гарантированное удовлетворение и политика возврата денег.

Минус:

• В приложении нет возможности кормить интимные свидания.
• Мы не можем изменить длительность периода, если она не определена каждый месяц.

Купить сейчас на Amazon

2. Клинический базальный термометр iProven

Члены бренда iProven стремятся разрабатывать продукты высокого качества.Этот продукт занял второе место в нашем списке из-за его точных и достоверных показаний.

Он специально разработан для точного измерения температуры тела с точностью до сотых долей градуса. Базальный термометр iProven эргономичен и очень удобен в использовании.

Вы можете начать измерение, просто нажав кнопку на конце термометра. Для уведомления о завершении записи предусмотрен звуковой сигнал. Однако звуковой сигнал достаточно низкий, чтобы не беспокоить других, спящих рядом с вами.В зависимости от ваших предпочтений при чтении температуры вы можете переключаться между градусами Цельсия и Фаренгейта.

Большой дисплей позволяет легко читать числа. Измеренная температура остается на дисплее до тех пор, пока вы вручную не выключите термометр.

Если вам нужен 1-секундный термометр для определения температуры, он может не подойти вам. Потому что iProven занимает больше времени по сравнению с другими. Для определения изменений температуры требуется не менее 1 минуты. Но, тем не менее, он дает наиболее точные и достоверные показания.

Почему iProven работает медленно?

Производители специально разработали его так, чтобы он работал медленно, чтобы обеспечивать точные результаты. Потому что, когда вы открываете рот, в него попадает воздух, который охлаждает ткани рта. Для нормального расчета температуры это небольшое изменение может быть не так важно. Но поскольку мы используем BBT для овуляции, разница даже в 0,02 может иметь большое значение.

Для точного измерения температура тканей рта должна быть очень близка к фактической температуре тела.Итак, производители iProven доработали алгоритм максимально близко. Этот алгоритм очень медленно адаптируется к базальной температуре тела и дает точные результаты. Это исключает возможность получения предполагаемых результатов или предположений.

Расчет записи в секундах может быть неточным или предполагаемым результатом. Итак, вы должны держать язык за зубами и избегать движения для получения точных результатов.

Показания даются только в градусах Фаренгейта. Значит, вы не можете переключить значение на градусы Цельсия.

Большинство пользователей любят этот BBT, поскольку он полностью водонепроницаем и прост в уходе. Производитель обеспечивает возврат в течение 100 дней без проблем, поэтому, если вам не нравится термометр, вы можете вернуть его в течение этого ограниченного периода.

Положительные:

• Точные показания по Фаренгейту и Цельсию.
• Легко нажимаемая кнопка и звуковой сигнал после записи.
• Возврат денег без проблем в течение 100 дней с момента покупки.
• Эргономичный дизайн.
• Пластиковый чемодан предназначен для безопасного хранения.

Минус:

• У него нет подсветки, поэтому его трудно увидеть при тусклом освещении.
• Результаты предоставлены только по Фаренгейту. Невозможно переключиться на градусы Цельсия.

Купить сейчас на Amazon

3. Базальный фемометр Bongmi Smart

Bongmi — успешная стартап-компания, которая в основном занимается разработкой товаров для здоровья.Среди их продуктов фемометр — самый продаваемый и пользующийся доверием. Он был удостоен награды iF Awards 2016 за сочетание стиля, надежности и точности.

Этот продукт занял третье место в нашем списке благодаря интеллектуальному анализу показаний температуры. Фемометр точно анализирует и записывает базальную температуру тела. Кроме того, он также помогает ежедневно рассчитывать шансы на беременность и действует как средство наблюдения за беременностью на ранних сроках.

С ± 0.09 ℉, этот термометр может измерять крошечные изменения температуры тела и переводить их в интерпретируемые данные. Датчик из нержавеющей стали, 24-разрядный высокоточный чип сбора данных, термистор быстрого охлаждения и высокое качество изготовления позволяют безошибочно получать показания.

Снимая и надев колпачок, вы можете автоматически включать / выключать термометр. У термометра нет дисплея, но показания записываются и синхронизируются с мобильным приложением. Он также отслеживает цервикальную жидкость, даты близости, овуляцию, вес, лекарства и другие.

Это устройство может хранить до 300 показаний BBT, чтобы вы могли легко вспомнить предыдущие записи. Вам не нужно беспокоиться о сложных графиках с помощью этого устройства, потому что оно автоматически синхронизируется через Bluetooth (смартфоны iOs 8. 0+, Android 4.3+) или через Cloud Sync. Эта функция очень полезна, так как вам не нужно ежедневно беспокоиться о потере данных или графиков.

Преимущества использования фемометра с мобильным приложением…

• Вы можете отслеживать фертильность за длительные периоды времени.
• Более точный и точный обзор вашего репродуктивного здоровья.
• Приложение будет уведомлять предупреждения и обновления, когда вы находитесь в окне фертильности.
• Определение изменения температуры и овуляции.

Поскольку мобильное приложение отображает данные в виде диаграмм с цветовой кодировкой, понять данные будет легко. Вы можете безопасно поделиться точной информацией со своим врачом через приложение.

После регулярного использования этого приложения в течение как минимум 30 дней оно будет понимать особенности вашего тела.Даже если вы однажды забудете измерить температуру, он автоматически спрогнозирует температуру на основе ваших предыдущих показаний.

Усовершенствованный алгоритм машинного обучения, используемый Femometer, регулирует и обнаруживает даже минутные колебания, чтобы обеспечить точные показания. Кроме того, с помощью этого устройства женщины также могут узнать свое окно фертильности, нарушения во время беременности, когда она беременна (временные скачки), и всю информацию, необходимую для принятия важных решений.

Единственное, что нам не понравилось в этом фемометре, — это то, что мобильное приложение несовместимо с некоторыми мобильными устройствами.Так что перед покупкой лучше проверить его совместимость. Поскольку у него нет дисплея, его покупка может оказаться бесполезной, если мы не сможем получить доступ к мобильному приложению.

Эргономичный дизайн делает его удобным и красивым. Он маленький, компактный, легкий и по дизайну напоминает помаду. Он доступен в 5 цветах: розовый, фиолетовый, розовое золото и синий. Для его изготовления используется импортный АБС-пластик, который упрощает чистку и обслуживание.

Положительные:

• Точность, запись в течение минуты.
• Устройство хранения до 300 BBT данных.
• Данные будут синхронизированы с мобильным приложением.
• Модный и прочный дизайн.
• Мобильное приложение имеет четкое отображение овуляции, фертильных и бесплодных дней.
• FDA и CE одобрены.
• Высококачественный антибактериальный материал.
• Гарантия 1 год.

Минус:

• Приложение несовместимо с некоторыми мобильными телефонами.

Купить сейчас на Amazon

4.Wink by Kindara Термометр для фертильности

Kindara — одна из первых компаний, которая представила термометры, специально разработанные для отслеживания фертильности. В нем есть удивительные особенности, которыми восхищается каждый любитель FAM. Если вы хотите быстро забеременеть или избежать естественной беременности, этот градусник вам очень поможет.

По мнению пользователей, это, безусловно, лучший базальный термометр для тела благодаря качеству и собственному мобильному приложению для отслеживания. Приложение Kindara использует Bluetooth 4.0 для синхронизации. Сопряжение этого устройства с мобильным приложением намного проще, чем у других. Это займет всего несколько секунд. Компания предоставляет иллюстрации и простые инструкции для легкой и надежной установки.

Это делает его очень эффективным при определении периода овуляции. Этому устройству требуется всего 30 секунд или меньше, чтобы записать точную температуру. Вы можете видеть записи как по Цельсию, так и по Фаренгейту. Записанная информация автоматически синхронизируется с мобильным приложением, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее построении вручную.

Wink может сохранять показания температуры до тех пор, пока они не синхронизируются с мобильным приложением. Таким образом, даже если ваш телефон находится вне диапазона, он синхронизируется позже, когда телефон будет в зоне действия.

У этого термометра мягкий корпус, что делает его очень удобным для повседневного использования. Благодаря дисплею с подсветкой вы можете четко читать записи даже при тусклом освещении. Вместо того, чтобы издавать резкий звуковой сигнал, термометр вибрирует после завершения регистрации температуры.

Если вас беспокоит фертильность, то приложение Kindara — лучшее, потому что оно разработано на основе FAM (методы повышения осведомленности о фертильности).С помощью этого приложения вы можете общаться с другими женщинами, отслеживающими циклы, и получать от них советы.

С Wink вам не нужно беспокоиться о стоимости батареи и замене устройства в середине цикла, потому что оно перезаряжаемое. Kindara уведомит вас о низком уровне заряда батареи. Для полной зарядки требуется 1-2 часа, чего достаточно для работы в течение нескольких месяцев.

Принцип работы и алгоритм работы Wink отличается от других. Вот почему некоторые женщины, которые использовали другие BBT, думают, что продукт либо сломан, либо неточен.Большинство старых BBT требует предварительного нагрева перед использованием, чтобы они имели комнатную температуру. Однако алгоритм подмигивания предварительно спроектирован так, чтобы сначала адаптироваться к комнатной температуре, а затем снимать показания. Если вы неосознанно предварительно нагреете устройство, его датчик начнет работать с высокой температурой и даст неточные результаты.

Примечание: Не позволяя прибору вернуться к комнатной температуре, не рекомендуется снимать несколько показаний подряд. Это может быть нормальным для других BBT, но алгоритм Wink не предназначен для этого.Когда вы уже измерили температуру, подмигивание будет в теплом состоянии. Чтобы вернуться к комнатной температуре, нужно время. Если вы немедленно начнете снимать другие показания, они начнутся в более теплом состоянии и испортят ваши показания.

Единственный недостаток в том, что детали этого термометра немного хрупкие. Вы должны быть осторожны, чтобы убедиться, что он не упадет. Некоторым людям не нравилось вставлять / вынимать устройство из базы, так как он создает небольшой шум, который может беспокоить людей, спящих рядом с вами.

Положительные:

• Записанные данные автоматически синхронизируются с приложением.
• Более удобный и эргономичный, чем другие.
• Функция подсветки помогает видеть запись даже при слабом освещении.
• Мягкая вибрация после записи вместо резкого звукового сигнала.
• Разработан на основе FAM.

Минус:

• Используемый материал немного деликатный.

Купить сейчас на Amazon

5.Умный базальный термометр и монитор фертильности Emay

EMAY — один из самых молодых брендов, который в основном концентрируется на предоставлении новых способов управления здоровьем семьи. Он объединяет новейшие технологии в традиционные продукты для ухода за домом, чтобы более разумно управлять своим здоровьем.

Базальный термометр для тела, представленный EMAY, — один из лучших мониторов фертильности, на которые вы можете положиться, если планируете беременность. Это термометр с показанием 0,01 градуса, что означает, что он обеспечивает высокоточную запись без каких-либо расчетов, прогнозов или предположений.

Он измеряет температуру и автоматически синхронизирует ее с мобильным приложением. После накопления показаний интуитивно понятное приложение также проанализирует, спрогнозирует и напомнит вам о предстоящей дате овуляции, фертильном, безопасном и менструальном периоде, чтобы вы могли эффективно «принять правильные меры».

Мобильное приложение совместимо со всеми моделями систем Apple IOS и Android 4.3. Однако он несовместим с телефонами LG. Вы можете скачать приложение в магазине Google Play.

Интеллектуальное приложение сохраняет все показания и данные, не беспокоясь о потере данных. Вы можете выбрать один из вариантов: вибрация или звуковой сигнал, вы хотите получить уведомление, как только ваша температура будет записана.

Этот термометр регистрирует температуру в среднем за 2 минуты, поскольку он дает только точные результаты, в отличие от других термометров, которые обычно дают результаты на основе предположений или расчетов.

Этот термометр идеально подходит для людей, которые пытаются забеременеть, хотят контролировать менструальный цикл или избежать беременности.Батареи хватает на более чем 3 месяца после зарядки.

Положительные:

• Клинически высокая точность.
• Базальный термометр для измерения температуры 01 градус.
• Интеллектуальное мобильное приложение.
• Прочный и эргономичный дизайн.
• Гарантия 1 год на проблемы с качеством.

Минус:

• Мобильное приложение несовместимо с телефонами LG.

Купить сейчас на Amazon

6.Цифровой термометр iSnow-Med

iSnow-Med — идеальное сочетание функциональности и стиля. С этим термометром вы сможете стать на шаг ближе к родителям. Его точность — это то, что отличает его от других термометров, представленных на рынке.

Большинство цифровых термометров обеспечивают измерения, основанные на методе расчета, а не на реальном. Однако базальный термометр iSnow-Med имеет высокоточный датчик температуры, который определяет температуру шаг за шагом.Как только он получает пиковое значение, он ждет 10 секунд, чтобы подтвердить, является ли это пиковая температура, и подает звуковой сигнал для уведомления.

Обладая высокой точностью показаний термометра BBT 1/100 градуса (± 0,05 ℃, 0,09 it), он идеально подходит для отслеживания овуляции, фертильных и бесплодных дней.

Имеет функцию вызова памяти на срок до 60 дней. Память содержит не только температуру, но также дату и время, когда вы ее измерили. Это делает его идеальным для людей, которые ленивы рисовать графики.

Мягкая синяя подсветка и большой ЖК-монитор позволяют легко читать записи даже в темноте и в темноте. Функция часов термометра будет напоминать вам измерять BBT в одно и то же время каждое утро.

Одним из недостатков этого термометра является то, что вам нужно вручную составлять график показаний, чтобы отслеживать овуляцию. Если вы не являетесь поклонником ежедневного построения графиков, это может быть не идеальным вариантом.

К термометру прилагается безопасный футляр и диаграмма BBT.Так что, если вы часто путешествуете, то можете легко носить его с собой в сумочке.

Положительные:

• Отлично подходит для контроля цикла овуляции.
• Клинически высокая точность измерения.
• Мягкая синяя подсветка, большой ЖК-монитор, легко читаемый.
• Функция вызова 60 воспоминаний.
• Встроенный будильник.

Минус:

• Дисплей не является водонепроницаемым.
• Шток термометра толстый.

Купить сейчас на Amazon

7. Термометр для новорожденных

Последним, но не менее важным в списке идет термометр от бренда The Baby Maker Products. Эта компания занимается разработкой продуктов, которые помогают женщинам повысить фертильность и будущее.

Это идеальный выбор для планирования семьи, поскольку он прошел клинические испытания и одобрен в отличие от других цифровых термометров. Это означает, что вы можете увеличить шансы на беременность.

Поскольку он может отображать 1/100 градуса вашей температуры, этот термометр может быть полезным инструментом для отслеживания овуляции. Температуру нужно записывать утром, еще до того, как вы проснетесь. Однако, если вы не жаворонок, измерьте температуру и оставьте ее. Этот термометр имеет опцию вызова памяти, чтобы вы могли позже построить график показаний.

Недостатками этой температуры являются ручное построение графиков и отсутствие подсветки. Если вам не нравятся графики, возможно, выберите другие продукты из нашего списка.

Для безопасного обслуживания предусмотрен жесткий пластиковый футляр. Он легкий, компактный и удобный в использовании. Подробное руководство также входит в комплект.

Положительные:

• Легкий и компактный.
• Жесткий защитный футляр.
• Удовлетворение гарантировано.
• Гарантия возврата денег в течение 30 дней.
• Обслуживание клиентов на высшем уровне.

Минус:

Купить сейчас на Amazon

Руководство по покупке — Базальные термометры для тела

Ниже мы рассмотрели почти всю информацию, относящуюся к базальному термометру для тела.Эта информация поможет вам выбрать подходящий.

На что обращать внимание при использовании базального термометра

Приобретая базальный термометр для тела, вы должны учитывать некоторые важные факторы, с помощью которых вы можете подтвердить его надежность. Мы объяснили их ниже для вашего удобства…

1. Цифровая против стекла

Первое, что следует учитывать при выборе термометра, — это цифровой термометр или стеклянный термометр. Цифровые термометры обладают множеством преимуществ, таких как легкость считывания, позволяет узнать, когда нужно оставить термометр, и другие.Они прочны и долговечны по сравнению со стеклянными термометрами. Некоторые цифровые термометры также имеют возможность подключения к мобильным приложениям, которые помогают точно поддерживать графики. Недостатки цифровых термометров — нужны батарейки для работы и немного дороговаты.

Что касается стеклянных термометров, они хрупкие и требуют больше времени для чтения. Однако они менее дорогие и для работы не нуждаются в батареях.

2. Точность

Точность базального термометра зависит от показаний термометра.Для получения идеальных результатов измерения должны быть либо сотыми градусами по Цельсию, либо 10 ^или градусами по Фаренгейту. Эти измерения идеально подходят для построения графика овуляции.

3. Простота использования

Термометр

должен быть простым в использовании, так как вы будете использовать его с утра (тогда ваше тело будет в полностью расслабленном состоянии). Если вы попробуете немного после пробуждения, это может привести к неточным результатам.

4. Уведомление

Цифровые базальные термометры для тела имеют функцию звукового сигнала или вибрации.Они уведомят вас, когда термометр завершит запись показаний. Это может быть самой полезной функцией, если вы не знаете, на сколько времени оставить термометр. В общем, вы должны оставить его хотя бы на 30 секунд, чтобы измерить температуру.

Примечание: Остерегайтесь базальных термометров, которые утверждают, что измеряют температуру в течение 1-2 секунд. Поскольку за такое короткое время сложно определить температуру, результат может быть неточным.

5. Дисплей

Если вы покупаете цифровой термометр, убедитесь, что дисплей очень хороший.Он должен быть достаточно большим, а текст — четким. Наличие опции подсветки для него более выгодно, потому что дисплей легко читается даже в темных и тусклых условиях освещения.

6. Комфорт

Поскольку вы будете использовать его ежедневно в течение длительного периода времени, комфорт должен быть важным фактором. Тонким термометром неудобно пользоваться и считывать температуру. Вам также следует избегать любых устройств с острыми краями.

7. Память

Если вы не жаворонок, убедитесь, что у него есть опция вызова памяти (запоминает последнюю измеренную температуру).Это может быть полезно, если вы захотите записать температуру позже, поскольку при измерении температуры вы, возможно, все еще находитесь в полусне.

Какое значение имеет отображение базальной температуры тела?

• Каждый менструальный цикл уникален, потому что не у всех наступает овуляция точно в 14 ^-й день цикла. Если вы ежедневно составляете график температуры, вы можете точно предсказать дату овуляции.
• Диаграмма — один из лучших способов увеличить шансы забеременеть, поскольку вы можете определить наиболее плодородное время вашего цикла.
• Помогает определить, происходит овуляция или нет.
• Поскольку вы можете определить фертильный и бесплодный периоды своего цикла, этот метод также действует как планирование контроля над рождаемостью для предотвращения нежелательной беременности.
• Этот метод помогает выявить любые проблемы с менструальным циклом, такие как ановуляция, дефекты лютеиновой фазы и другие.

Когда лучше всего начинать график температуры?

Вы должны составлять график температуры прямо с первого дня менструального цикла.С этого момента вы должны продолжать снимать показания в одно и то же время на протяжении всего цикла. Ежедневно составляя график, снимайте показания в одно и то же время после пробуждения.

После двухмесячного графика вы можете заметить, что можете избежать первых нескольких дней менструального цикла (до 5 или 7 дня). Тем не менее, мы рекомендуем принимать их до тех пор, пока вы полностью не поймете свою овуляцию и менструальный цикл.

Может ли что-нибудь повлиять на показания температуры?

Это правда, что даже небольшие факторы могут иметь большое влияние на показания температуры.Мы упомянули некоторые из них ниже.

• Болезни, такие как простуда, носовые пазухи, лихорадка и другие.
• Измерение температуры каждый день в разное время.
• Слишком тепло и слишком холодно.
• Дыхание ртом во время сна.
• Слишком много движения до измерения температуры.
• Пить, курить, разговаривать и есть до измерения температуры.

Различные места для измерения базальной температуры тела

Температура может варьироваться в зависимости от места / области измерения.Что касается базальной температуры тела, ее можно измерять перорально, вагинально или ректально. Ежедневное использование одного или нескольких методов может помочь вам проанализировать точные показания.

1. Вагинальные исследования

Это область, наиболее рекомендуемая для получения точных и достоверных показаний. После измерения температуры термометр не требует специальной гигиенической чистки, достаточно промыть его теплой водой. Однако, если у вас есть вагинальные инфекции, лучше выбрать другие формы измерения температуры.Если вам не нравится этот метод, вы можете сделать устные показания.

2. Устное чтение

Это наиболее удобное место для измерения температуры. Однако температура может варьироваться в зависимости от отдельной области (выше задней или нижней части передней части) языка, на котором вы размещаете термометр. Для получения точных показаний также требуется больше времени и точности. Это настоятельно рекомендуется и предпочтительно для женщин / девочек, которые хотят / вынуждены избегать вагинальных и ректальных измерений.

3. Ректальное исследование

Этот метод является наиболее стабильным и наименее комфортным для измерения температуры. Однако вы должны соблюдать гигиенические стандарты, сохраняя при этом термометр, чтобы избежать инфекций. Вы должны продезинфицировать термометр после использования и смазать его перед измерением.

Как правильно строить график температуры BBT?

Большинство женщин используют графики BBT для планирования беременности или в качестве контроля над рождаемостью.Итак, очень важно знать правильный способ построения графика. Потому что, если при этом вы сделаете ошибки, вы просчитаетесь и получите неверные данные. Чтобы помочь вам с правильной процедурой, мы предоставили подробное объяснение того, как и когда наносить на карту или снимать показания…

• Купите базальный термометр для тела в любом местном магазине. Избегайте использования обычного термометра, поскольку он не может регистрировать мельчайшие изменения температуры.
• Купите диаграмму BBT / обычную миллиметровую бумагу или создайте электронную таблицу в формате Excel.
• Поскольку небольшие изменения тела, такие как сидение или вставание с постели, могут повлиять на показания температуры, обязательно храните термометр, диаграмму и ручку на прикроватной тумбочке.
• Устанавливайте будильник на одно и то же время каждое утро. Если вы поспите больше часа, это также может изменить показания температуры. Поэтому мы рекомендуем снимать показания в том же 30-минутном окне.
• Начните снимать и записывать показания с первого дня менструального цикла.
• Не ешьте, не пейте, не ходите и не курите до измерения температуры.
• Вы можете снимать показания орально, ректально или вагинально. Если вы спите с открытым ртом, лучше измерить влагалище.
• После того, как ваш график ежедневно отображает показания, подождите как минимум 1 месяц или пока цикл не завершится, чтобы прочитать данные.
• После того, как вы записали за 1 полный месяц, проанализируйте поведение показаний температуры. Для правильного понимания паттерна может потребоваться не менее 2–3 месяцев, поскольку вы ищете минутное изменение на 0.4 степень. Это небольшое различие в течение 48 часов указывает на овуляцию.
• Некоторые женщины предпочитают рисовать линию обложки для лучшей визуализации двух фаз менструального цикла — лютеиновой фазы и фолликулярной фазы.

Еще пара наконечников…

• Если вы забыли записать показания температуры или проспали, просто снимите показания и запишите их.
• Убедитесь, что вы спите не менее 3–5 часов каждую ночь. Это помогает каждый раз получать точные показания.Однако, если вы не высыпаетесь в течение дня, снимите показания и нанесите их на график с отметкой о том же.

Какой метод рисования линии обложки?

На диаграмме BBT рисуется линия обложки, чтобы понять двухфазный паттерн, то есть до овуляции (фолликулярная фаза) и после овуляции (лютеиновая фаза). Это помогает выявить любые проблемы, связанные со здоровьем цикла.

Довольно сложно провести линию укрытия. Но мы упомянули простой способ сделать это.

• При ежедневном построении графиков обратите внимание на образец, в котором 3 дня температура выше, чем за последние 6 дней.Не знаете, какая температура считается выше? Затем обратите внимание на 0,2 или 1/10 ^-го градуса по Фаренгейту выше, чем в предыдущие шесть дней. Если это 0,4 градуса по Фаренгейту, то это даже лучше.
• После определения 3 дней сделайте из предыдущих 6 дней.
• Теперь найдите самую высокую температуру за эти 6 дней, затем проведите над ней прямую линию, которая на 1/10 ^{-го или} градусов по Фаренгейту больше. Запутались, вот пример: если самая высокая температура за 6 дней — 97.5, то у вас есть линия под углом 97,6 градуса. И эта линия называется линией обложки.

Примечание: Эти шаги основаны на FAM и лучше всего подходят для женщин с четкими моделями BBT. Для нормального цикла температура после овуляции остается высокой около 12 дней. Если этого не происходит, это указывает на дефект лютеиновой фазы или короткий период лютеиновой фазы.

Как определить овуляцию с помощью диаграммы BBT?

Когда вы смотрите на график BBT, вместо того, чтобы смотреть на скачки температуры, мы рекомендуем рассматривать общую картину.Температура будет повышаться и понижаться в зависимости от вашей менструальной фазы. Однако сразу после овуляции вы увидите двухфазный узор. Это говорит о том, что перед овуляцией температура будет ниже, а после нее — повышаться.

Например: Обычно перед овуляцией базальная температура тела женщины составляет от 36,1 градуса Цельсия (97 ° F) до 36,4 градуса Цельсия (97,5 ° F). После овуляции она повышается до 36,4 градусов Цельсия (97,5 ° F) до 37 градусов Цельсия (98,6 ° F).

Если на графике вы видите 3 повышенных температуры по сравнению со средней, то день перед первой температурой указывает на день овуляции. Если повезет, то в день овуляции можно заметить резкое падение температуры. Большинство женщин могут заметить это за 3 месяца работы в графике BBT. Как только вы заметите постоянное падение температуры от месяца к месяцу, вы будете уверены в фертильных и бесплодных днях.

Примечание: Обязательно измеряйте температуру ежедневно в одно и то же время в постели после пробуждения.Чтобы определить приблизительный день овуляции в менструальном цикле, вам необходимо нанести на график результаты измерений как минимум за 3 месяца. Температурные перепады и скачки могут быть разными у женщин. Смена температуры может быть как внезапной, так и постепенной. Некоторые женщины используют BBT вместе с набором для овуляции для получения более точной информации.

Что делать, если график BBT показывает, что у меня нет овуляции?

Прогнозирование овуляции — основная причина, по которой мы полагаемся на график BBT. В некоторых случаях овуляция может не наступить из-за каких-либо внутренних проблем.Вот несколько признаков, которые вы можете наблюдать на графике, которые указывают на то, что у вас нет овуляции…

• Нет постоянного повышения температуры.
• Нерегулярное начало менструации.
• Менструальные циклы, которые либо слишком длинные (более 35 дней), либо слишком короткие (менее 28 дней).
• Дефект лютеиновой фазы (менее 9 дней).

Если овуляция не происходит или происходит нерегулярно, зачатие невозможно, что указывает на риск бесплодия. Это состояние называется ановуляцией.Врач часто назначает препараты для лечения бесплодия женщинам, у которых наблюдается ановуляция. Эти препараты помогают вызвать овуляцию, что дает шанс забеременеть.

Как диаграмма BBT увеличивает шансы на беременность?

Если вы хотите использовать график BBT для планирования беременности, первое, что вам нужно сделать, это — наблюдать закономерности. Если вы соблюдаете дни овуляции в определенное время менструальной фазы, займитесь физическими упражнениями со своим партнером в это время.

Например: в течение 3 месяцев, если вы заметите, что у вас овуляция на 11 ^-й , 12 ^-й и 15 ^-й день вашего цикла, то половой акт ежедневно с 6 по 16 день (индекс овуляции или плодородный период).

Обратите внимание, что вам не нужно заниматься сексом только в день овуляции, чтобы забеременеть. В нашей репродуктивной системе сперматозоиды могут оставаться живыми в течение 6 дней. Таким образом, индекс овуляции должен быть достаточно хорошим, чтобы сперма достигла яйцеклетки. Некоторые пары предпочитают заниматься альтернативными сексом днями в период фертильности, что является очень хорошим планом.

Указывает ли диаграмма BBT на возможную беременность?

На этот вопрос ответ будет как да, так и нет. Большинство женщин, составляющих график BBT, ищут температурный режим, если очень хотят узнать о своей возможной беременности.

Если вы один из них, то вот 4 способа, которыми диаграмма BBT может уведомить о возможной беременности…

1. Половой акт в плодородные дни

Ваша диаграмма BBT не показывает, когда у вас наступит овуляция. Однако он указывает, когда произошла овуляция. Таким образом вы сможете рассчитать, были ли у вас половые отношения в нужные дни. У вас есть высокие шансы на беременность, если у вас был половой акт за два дня до овуляции.

2. Dip для имплантации

На это указывает падение температуры на 1 день через неделю после овуляции.В большинстве случаев провал при имплантации часто ошибочно рассчитывается из-за падения температуры в середине цикла, что не является возможным признаком беременности. Остается спорным, можем ли мы рассматривать провал имплантации в таблице BBT как ранний симптом беременности или нет.

3. Трехфазный узор

Второе повышение температуры, которое происходит через 1 неделю после овуляции, называется трехфазным паттерном. Наблюдение за этими моделями может быть признаком возможной беременности, но не всегда на 100%.Эта закономерность наблюдается при повышении уровня прогестерона, которое может произойти в первые недели беременности. Однако это увеличение также может произойти из-за других проблем, помимо зачатия.

4. Длинная лютеиновая фаза

Это старый традиционный метод и самый надежный из них для выявления беременности. Если время между овуляцией и ожидаемым началом менструации больше обычного, это указывает на беременность.

В большинстве случаев продолжительность лютеиновой фазы не превышает 1-2 дней от цикла к циклу (даже если менструальный цикл нерегулярный).Если предположить, что продолжительность менструального цикла женщины составляет 30-35 дней, то лютеиновая фаза будет длиться 12-13 дней.

Итак, если продолжительность лютеиновой фазы по крайней мере на 1-2 дня больше нормальной, то беременность вероятна. Если это более 2 дней, вероятность беременности выше. Теперь вы можете пройти тест на беременность для подтверждения.

Что еще мы можем отслеживать с помощью диаграммы BBT?

Если вы думаете, что график BBT предназначен только для прогнозирования овуляции, то вы ошибаетесь. Он может отслеживать и другие вещи.Мы объяснили их ниже для вашего сведения…

1. Половой акт Ссылка:

Отображение дней, когда вы занимались сексом, в таблицах BBT помогает вам и вашему врачу понять, в нужное ли время вы занимаетесь сексом. Существует 5-7-дневный интервал для беременности, который вы не хотели бы пропустить. Вы можете рассчитать этот период, используя свои данные с BBT. Составление графика полового акта также помогает понять вашу сексуальную активность.

2. Выделения из шейки матки:

Картирование изменений цервикальной слизи помогает более точно определить день овуляции.Обычно отслеживание изменений температуры позволяет узнать, когда наступила овуляция. Но на этот раз плодородные дни прошли. Но изменения шейки матки дадут вам знать, когда вы овулируете. А значит, это увеличивает шансы на планирование беременности.

3. Положение шейки матки

Обычно шейка матки становится более мягкой, более открытой и поднимается выше по мере приближения дня овуляции. После завершения овуляции она становится ниже, тверже и частично закрывается.

4. Случайная болезнь

Небольшие изменения в состоянии здоровья, такие как простуда и носовые пазухи, могут повлиять на базальную температуру тела.Плохой сон также может повлиять на показания температуры. Диаграмма может помочь вам понять, почему возникает внезапная и странная разница температур.

5. Набор для овуляции

Большинство женщин пытаются использовать наборы для прогнозирования овуляции вместе с диаграммами BBT. Если вы один из них, вы можете сделать отметку в графике BBT. Эти данные помогут вам понять вашу модель овуляции.

Часто задаваемые вопросы

1. Что делать, если я все еще не могу зачать ребенка с помощью диаграммы BBT?

Если вы правильно измеряли температуру каждый день, занимались сексом в период фертильности и все еще не смогли забеременеть, пора проконсультироваться с врачом.Это может быть вызвано проблемами фертильности, которые диаграмма BBT не может уловить. Причиной может быть мужская фертильность. Так что лучше обоим партнерам посоветоваться с врачом.

2. Если я подозреваю бесплодие, сколько месяцев мне следует подождать, прежде чем проконсультироваться с врачом?

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, то график BBT не очень полезен. Так что проконсультируйтесь с врачом, а не тратите время на составление графиков. Однако, если у вас регулярный и нормальный менструальный цикл, вам нужно подождать не менее 3 месяцев, прежде чем обращаться за помощью.

3. Почему этот метод измерения базальной температуры является точным?

После завершения процесса овуляции наш организм вырабатывает гормон прогестерон. Этот гормон указывает на то, что слизистая оболочка матки готовится к возможной имплантации. Кроме того, он также увеличивает базальную температуру тела, которая остается высокой до начала менструации. Если зачатие состоится, повышение температуры будет оставаться повышенным до первого триместра.

4. Насколько точен метод BBT?

Большинство женщин, составляющих график своего BBT, наблюдают снижение перед овуляцией и повышение после овуляции.Однако эти изменения могут произойти, а могут и не произойти в день овуляции. Согласно исследованию, в среднем только 11% женщин наблюдают повышение температуры в день овуляции, а 40% женщин испытали снижение температуры в день овуляции.

5. Подходит ли этот метод для всех?

Большинство женщин думают, что график BBT помогает предсказать фертильный период (что помогает либо в планировании, либо в предотвращении беременности). Однако это верно не во всех случаях.

На самом деле, у каждой женщины есть период фертильности за 5 дней до овуляции и день выхода яйцеклетки.Но диаграмма BBT указывает на овуляцию через 12–24 года после ее завершения. К этому времени плодородный период завершается.

Это причина, по которой диаграмма BBT идеально подходит для женщин с регулярным менструальным циклом. Они могут использовать данные за предыдущий месяц и предсказать свое предстоящее плодородное окно.

6. Что, если мне придется пописать посреди ночи? Результаты будут такими же или неточными?

Если вам нужно воспользоваться туалетом посреди ночи, мы рекомендуем сначала измерить температуру, как только вы проснетесь, сходите в туалет и засните.Снова утром измерьте температуру и посмотрите, заметите ли вы разницу. Некоторые женщины более чувствительны, поэтому температура может сильно варьироваться. Хотя некоторые могут не заметить никакой разницы. Всего на несколько дней посмотрите схему. Если вы не наблюдаете никаких изменений, вам не нужно измерять температуру, если вы просыпаетесь посреди ночи.

7. Что делать, если мне не нравятся графики? Есть ли другие способы?

Для некоторых занятых женщин ежедневное составление графиков может стать стрессовой работой. Если составление графиков не для вас, вы можете использовать другие методы FAM (методы определения фертильности) для планирования или предотвращения беременности.Например, наборы для овуляции полезны, поскольку они измеряют уровень гормонов и предсказывают, когда у вас овуляция.

8. Какова средняя базальная температура тела в первые недели беременности?

Средняя базальная температура тела составляет от 98 до 99 градусов без резкого падения в течение 18 дней после овуляции.

9. Согласно моему графику БТ, температура повышалась более 18 дней, но я не беременна. Почему так происходит?

Это необходимо обсудить с врачом.Лекарства от бесплодия и киста желтого тела могут привести к длительной лютеиновой фазе. Чтобы узнать истинную причину, необходимо пройти УЗИ или анализ крови на беременность.

10. Во время лютеиновой фазы температура упала на сутки? Что это значит?

Если это всего на день, то не о чем беспокоиться. Некоторые люди могут испытывать падение, выходящее за пределы обложки. Это связано с вторичным всплеском эстрогена. Обычно это часто сопровождается выделением слизи. Но если падение температуры держится более 2 дней, обратитесь к врачу.

11. На моем графике BBT я наблюдал значения выше или ниже среднего. На что это указывает?

Это происходит только тогда, когда щитовидная железа не работает должным образом. Если вы наблюдаете низкий уровень BBT, это признак гипотиреоза. Высокий BBT указывает на гипертироид. Дисфункция щитовидной железы часто может привести к проблемам с беременностью и фертильностью.

12. Я использую как набор для определения овуляции, так и график BBT. Когда повысится температура после положительного результата набора на овуляцию?

После получения положительного результата овуляция может наступить примерно через 12–48 часов.И обычно температура повышается в течение 48 часов после овуляции. Таким образом, для наблюдения подъема требуется 4-5 дней. Некоторые женщины могут даже увидеть повышение температуры в течение 3 дней.

13. Мой график BBT выглядит как Скалистые горы (пики и падения). В чем может быть причина?

Для этого могут быть разные возможности…

• Вы не меряете постоянно температуру или плохо спите.
• Вы можете измерять температуру перорально, но спите с открытым ртом.
• У вас нет овуляции. В таком случае следует обратиться к врачу для проверки уровня гормонов, чтобы выяснить причину ановуляции.

14. У меня нет всплеска или понижения температуры, означает ли это, что у меня нет овуляции?

Может быть, а может и нет. Температура может резко упасть в некоторых ситуациях, например, если вы…

• Нерегулярный менструальный цикл.
• Много упражняйтесь.
• При приеме определенных лекарств (влияющих на гормоны).
• Имел половой акт.

Итак, мы рекомендуем наносить данные на график за 3 — 4 месяца. Если вы все еще не видите скачков или понижения температуры, обратитесь к врачу, чтобы выяснить основные проблемы с фертильностью.

15. Я принимаю лекарства от бесплодия. Будет ли мой BBT точным?

Если вы принимаете лекарства от бесплодия, такие как кломид или инъекции, то базальная температура тела не будет точной. Кломид приводит к повышению БТ, пока вы их не примете. Некоторые женщины также испытывают трехфазное повышение или длительную лютеиновую фазу без беременности.Таким образом, мониторинг очень важен, когда вы принимаете лекарства.

16. Повышает ли прогестерон базальную температуру моего тела?

Да, есть. Естественный уровень прогестерона повысит температуру на 0,1 или 0,2. Лекарства с прогестероном, такие как Провера, также могут влиять на уровень.

17. Чем отличаются базальные термометры от нормальных?

Термометр, который вы измеряете для проверки температуры во время гриппа, не подходит для проверки базальной температуры вашего тела.Регулярные рассматривают общие изменения в организме, чтобы определить лихорадку. В то время как базальные термометры учитывают даже незначительные изменения, происходящие в организме на протяжении менструального цикла. Результаты могут быть с точностью до 0,1 градуса по Фаренгейту. Это небольшое изменение помогает определить точную дату овуляции.

18. Каких базальных термометров вам следует избегать?

Перед покупкой любого термометра обязательно прочтите отзывы в Интернете. Потому что некоторые из дешевых могут длиться недолго или давать неточные результаты.Избегайте покупки термометра, у которого нет надлежащих показаний дисплея и функции вызова памяти.

19. Как выбрать график BBT? — График против мобильного приложения

Это первая проблема многих женщин, которые пытаются использовать график BBT в качестве метода планирования семьи. Графики BBT доступны в виде печатных инструкций и мобильных приложений.

Если вам интересно, где купить график BBT, вы можете найти его в некоторых книгах о фертильности, в местных аптеках или интернет-магазинах.Вы также можете попробовать мобильные приложения Календарь фертильности на своем смартфоне.

Некоторые женщины предпочитают составлять собственные диаграммы. Если вы один из них, то вам нужно разместить температуру по вертикали и 1/10 ^-го градуса для каждого квадрата. На горизонтальной стороне графика укажите дни цикла.

По нашему выбору, мы рекомендуем женщинам загрузить мобильные приложения BBT Chart. К преимуществам их использования можно отнести

• Уменьшение вероятности человеческой ошибки, позволяет регистрировать тонны информации и предотвращает потерю данных.
• Программное обеспечение мобильного приложения автоматически определит овуляцию, фертильные дни, дни бесплодия и другие проблемы.
• Показания температуры, снятые термометром, будут автоматически синхронизироваться с приложением через Bluetooth. Таким образом, вам не нужно каждый раз беспокоиться о его хранении.

Получив диаграмму или загрузив мобильное приложение на свой смартфон, вы можете начать измерять базальную температуру тела ежедневно.

20. Что выбрать: базальный термометр или набор для овуляции?

Ежедневное измерение температуры и ее составление на графике может быть нелегким делом.Вот почему некоторые люди предпочитают попробовать наборы для овуляции вместо них.

Наборы

для овуляции могут быть полезны с точки зрения прогнозирования наступления овуляции. Они проверяют высокий уровень ЛГ — лютеинизирующего гормона, который вырабатывается перед овуляцией. Однако эти результаты тестов могут быть ошибочными или вводить в заблуждение.

Не рекомендуется полагаться только на него для прогнозирования фертильных дней. Поскольку набор для овуляции может указывать на приближающуюся овуляцию, он не сообщает вам, произошло это или нет.

В некоторых случаях у женщин может наблюдаться положительная овуляция, но овуляция может не наступить. Мы упомянули несколько случаев ниже…

• Некоторые женщины испытывают ложное временное повышение уровня гормона ЛГ до фактического повышения температуры.
• Женщины с гормональными проблемами, такими как PCOD, могут производить гормон ЛГ несколько раз в течение менструального цикла без овуляции.
• Женщины старше 40 лет обычно имеют повышенный уровень гормона ЛГ на протяжении всего цикла. Это может создать риск получения ложноположительных результатов.

В некоторых ситуациях наборы для овуляции также могут давать ложноотрицательные результаты. Немногие из них…

• Если у вас всплеск ЛГ в течение 10 часов и вы просто проверяете его раз в день, вы можете пропустить пиковый всплеск и подумать, что овуляции не было.
• Иногда вы можете не производить достаточного количества ЛГ, что не может быть учтено набором, тогда вы получите отрицательный результат, даже если вы овулируете.

Если вы принимаете лекарства от бесплодия, особенно содержащие ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), определенные антибиотики, ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и ЗГТ (заместительную гормональную терапию), то валидность набора для овуляции весьма сомнительна.

И даже если вы получите положительный результат на овуляцию, это не означает, что вы наверняка забеременеете, если во влагалище не будет плодородной цервикальной слизи.

Вот почему, если вы планируете беременность, вам следует проверить набор для проверки овуляции (чтобы знать, когда у вас овуляция), базальную температуру тела (чтобы узнать, овулируете ли вы) и цервикальную слизь (чтобы понять, есть ли вагинальные жидкости). плодородный). Помните, что непосредственно перед овуляцией цервикальная слизь будет водянистой и имеет консистенцию яичного белка.

С учетом всего вышесказанного, если вы изучаете, как прогнозировать признаки фертильности, мы рекомендуем использовать как графики базальной температуры тела, так и метод определения цервикальной слизи, а также наборы для овуляции для получения достоверной информации.

Несколько слов перед отъездом

Когда дело доходит до планирования семьи, день овуляции — это единственный шанс забеременеть. Базальные термометры для тела — лучший способ отследить овуляцию. Что касается точности и качества, мы настоятельно рекомендуем « Health Tree Smart Period Tracker Fertility Monitor ».

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите в разделе комментариев ниже. Мы более чем рады развеять ваши сомнения.

.