Тип жира щитовидный: Щитовидный тип телосложения | Доктор Берг

Щитовидный тип телосложения | Доктор Берг

Для щитовидного (тиреоидного) типа характерно равномерное повсеместное распределение массы тела.

Щитовидная железа находится у основания шеи. Она около 6 сантиметров. Если щитовидка не работает, вы начнёте накапливать слишком много жира. Но вопрос остаётся: как избавиться от его излишков?

У щитовидного типа проблемы с лишним весом из-за того, что гормоны щитовидки попадают в каждую клетку тела, и каждая клетка становится больше, и всё тело становится больше.

Признаки щитовидного типа фигуры

‼️ Проблемы со щитовидкой вызывают тягу к вкусняшкам, к углеводам. Крахмалы, хлеб, макароны, крупы, блинчики, печенюшки, лимонады, соки, спиртное, чупа-чупсы и т.д. — всё это — углеводы.

‼️ Проблемы с волосами. Волосы редеют, ломаются, остаются на расчёске, ведь волосы — это белки.

‼️ Ещё у людей щитовидного типа проблемы с ногтями. На ногтях образуются продольные бороздки.

‼️ На проблемы со щитовидкой указывает дряблая кожа на шее и на нижней части рук.

‼️ Ещё у людей щитовидного типа фигуры мёрзнут ноги. Они спят в носках, потому что у них проблема с теплорегуляцией.

‼️ Следующие признак — люди этого типа всегда уставшие. Они могут проспать много часов, но просыпаются не отдохнувшими.

‼️ Люди щитовидного типа плохо усваивают витамины, в итоге из-за медленного обмена веществ витамины не расщепляются. В теле есть более сотни межклеточных ферментов; это вещества, которые расщепляют другие вещества. И они просто отключаются.

Читайте: Питание по типам телосложения

Читайте про Здоровое Кето в группе Facebook, канале Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции в русской озвучке на канале вYouTube.

Щитовидный тип фигуры – Доктор Берг

Запись на курс по щитовидному типу телосложения от Доктора Берга 👉 docs. google.com/forms/d/e/1FAI…

Из часового семинара доктора Берга, вы узнали, чем отличаются типы телосложения человека друг от друга и при чем тут метаболизм.

_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book

Все курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses

Витамины и БАДы 💊 bionutrition-store.com

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

В этом видео — подробно про щитовидный тип тела.

Щитовидный тип. В нем жировые отложения распределены по всему телу.
Проблема с щитовидной железой не исчезает даже после лечения. Первичными проблемами с щитовидкой могут быть избыток эстрогена, нарушение отвода желчи из желчного пузыря, а также стресс.

Симптомы щитовидного типа телосложения: волосы сухие, редеют и ломаются, остаются на расческе; проблемы с ногтями; дряблая / обвисшая кожа на шее или внизу предплечья.

Типы телосложения:

1. У людей, обладающих телосложением надпочечного типа, жир скапливается из-за гормона под названием «кортизол». Уровень кортизола необязательно связан с питанием, скорее он связан со стрессом. При надпочечном типе люди плохо спят, плохо справляются со стрессом, у них бывают проблемы с памятью.
2. Щитовидный тип. В нем жировые отложения распределены по всему телу.
Бывает, что проблема с щитовидной железой не исчезает даже после лечения. Первичными проблемами с щитовидкой могут быть избыток эстрогена, а также нарушение отвода желчи из желчного пузыря, а также стресс.
3. Печеночный тип телосложения характерен больше для мужчин. При таком типе телосложении не рекомендуется употреблять алкоголь, ведь он разрушает клетки печени. Также лучше избегать высокобелковой пищи.
4. Для яичникового типа телосложения характерны отложения жира на бедрах и выступающая нижняя часть живота. Проблема в повышенном уровне эстрогена, а чтобы привести его в норму, рекомендуется употреблять в пищу крестоцветные овощи.

Каждый тип предпочитает определенную пищу, что приводит к дисбалансу в обмене веществ. К какому же типу относитесь вы? Пишите об этом в комментариях под видео.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — youtu.be/_m-R4RqRQqM

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9

По вопросам рекламы 📩 [email protected]

Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь [email protected]

#типыТелосложения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Как подобрать питание по типу фигуры

Особенности. Подобный тип характеризуется отложениями жира в области живота, спины, рук, что создаёт визуальную картину фигуры по типу яблока. Чаще его обладателями являются мужчины, но встречается он и у женщин.

Такой тип ожирения является наиболее опасным с точки зрения долгосрочных прогнозов для здоровья, так как жир накапливается не только подкожно, но и внутри брюшной полости, в сальниках и вокруг внутренних органов, это так называемый висцеральный жир. Он наиболее опасен для здоровья, так как гормонально активен, является причиной метаболического дисбаланса, нарушает обмен веществ, увеличивает в мужском организме уровень женских половых гормонов, является причиной возможного развития таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, инфаркт, инсульт.  Большое количество висцерального жира может нарушать работу внутренних органов, увеличивая давление в брюшной полости, негативно влияет на работу лёгких, нарушая вентиляцию в нижних отделах.

Причины ожирения. Причины отложение висцерального жира не медицинские, а, скорее, личностно-социальные: переедание, малоподвижный образ жизни, стрессы. Если талия женщины превышает 81 см, а мужчины 91 см, то количество висцерального жира превысило норму.

Решение. Рациональное питание, сбалансированное по калорийности, нутриентам и режиму приема пищи – основа избавления от висцерального жира. Ни в коем случае нельзя отказываться от завтрака, калорийность которого должна составлять не менее 35% от суточного потребления энергии, количество белка в рационе должно быть не менее 1-1,5 грамм на килограмм веса, ужин, не позже, чем за 2,5-3 часа до сна, обязательно должен содержать белок и овощи.

Не менее важны физические нагрузки, в первую очередь силовые. Поскольку данный тип отложения жира характерен для мужчин, то увеличение в результате таких тренировок мышечной массы поможет увеличить основной обмен и обеспечить более высокий расход калорий и в дни без тренировок.

Тип телосложения и выбор диеты

Миновал очередной праздник, и вы с подругой сели на диету. Вроде все шло как по часам. Не было ночных срывов, питались одинаково, контролировали друг друга, чтобы даже порции были одинаковыми. И что в итоге? Подруга похудела, а вы нет? Как такое возможно? А все очень просто! Дело в том, что у вас с подругой разный тип телосложения и метаболизма. О чем речь, не совсем понятно? Остановимся подробнее.

Самое эффективное похудение достигается с учётом особенностей вашего организма. В этой статье вы сможете узнать как определить свой тип телосложения.

Содержание статьи

Существует 4 метаболических типа телосложения:

• Надпочечный
• Яичниковый
• Печеночный
• Щитовидный

И для каждого типа телосложения нужна своя диета. То, что будет хорошо для одного типа, другому может даже навредить. Поэтому прежде чем садиться на диету, определитесь к какому типу телосложения вы относитесь.

Надпочечный тип телосложения

Как правило жир скапливается в животе, грудной клетке и спине. А дело даже не в еде, а в стрессе. И для вас первоначальным является снятие этого стресса. Никакая диета не поможет. Гормон кортизол будет блокировать все. А голодая или просто не доедая, организм получит дополнительную дозу стресса.

Кортизол – это гормон, который образуется в коре надпочечников. Он защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.

Первым делом постарайтесь наладить сон, и только после этого садитесь на диету, но, ни в коем случае, она не должна быть низкобелковой. Наоборот, рекомендуется высокобелковая пища, богатая овощами, которые пополнят калий в организме. Ведь стресс приводит к истощению. Уменьшите употребление соленой и жирной пищи.

Печеночный тип телосложения

Выпирающий живот и худые ноги. В основном наблюдается у мужчин. Рекомендуется не употреблять алкоголь. Уменьшите употребление жирной, жареной и белковой пищи, ведь чем хуже состояние печени, тем хуже она справляется с такой нагрузкой. Обязательно включите в свой рацион много свежих овощей и фруктов, а так же процедуры по очищению печени.

Печень – это орган, находящийся под правыми ребрами, отвечающий за пищеварение, ответную иммунную реакцию и детоксикацию. При повреждении или слабости печени появляется живот, который, на самом деле, является результатом скопления жидкости, а не жира.

Щитовидный тип телосложения

Жировые отложения распределены больше всего в верхней части ног и на животе. К сожалению, щитовидная железа может быть вторичной проблемой. Если после лечения щитовидной железы лучше не стало, то надо искать проблему. Женщины этого типа страдают от низкой выработки эстрогена. Поэтому они худеют обычно не там, где «надо», — у них уменьшается грудь, ягодицы, они в целом теряют свои женские округлости. Причин может быть несколько:

• Обильные месячные
• Нарушение отвода желчи
• Избыток эстрогена
• Стресс

При повышении активности щитовидной железы люди худеют, у них снижается вес.

Если желчь застаивается и не поступает в кишечник, то это приводит к нарушению всего процесса пищеварения.

При повышенном уровне эстрогена вы набираете вес независимо от количества съеденной пищи.

И только после этого как определились в чем причина, садимся на подходящую для решения выявленной проблемы диету. Рекомендуется несколько вариантов, от продуктов поддерживающих печень, до диеты, содержащей продукты выравнивающие эстроген в организме.

Яичниковый тип телосложения

У женщин хорошо заметны отложения на бедрах и выпячена нижняя часть живота. Виноват в этом высокий уровень эстрогена. Диета должна содержать овощи из семейства крестоцветных (брокколи, брюссельская и белокочанная капуста), которые блокируют и балансируют этот самый эстроген в организме.

Яичники – это половые железы, располагающиеся по бокам матки и вырабатывают гормоны эстроген и прогестерон. Дисфункции яичников приводит к избытку эстрогена, из-за чего вырабатывается и накапливается больше жира.

Вывод

Как только определились с тем, какой у вас тип метаболического телосложения, составляйте меню и садитесь с подругой на диету. Но только у каждой из вас должен быть свой список продуктов и запретов. Ведь совсем не обязательно есть одинаковую пищу. Или сидеть на одной и той же диеты. А наградой будет вам то, что несмотря на разный метаболический тип телосложения и разные диеты вы с подругой одинаково добились ожидаемого результата. Стали не только красивыми, но и остались здоровыми. О чем многие забывают позаботиться садясь на диету.

Эндокринное ожирение

Я опять о наболевшем. Эндокринное ожирение в составе общей группы пациентов с ожирением составляет всего 5%. Да, как ни странно, такой маленький процент. Остальные 95% — это обычное первичное ожирение, то есть в его основе нет эндокринного заболевания. Алиментарное (пищевое),конституциональное ( наследственно-обусловленное) ожирение зависит прежде всего от переедания! И не только вашего, но и предшествующих поколений.

Поиском этих 5% ожирения и занимается эндокринолог.
По классификации ожирение бывает 3 степеней.
Классификация базируется на измерении ИМТ (индекса массы тела). Не самый достоверный, кстати, для определения ожирения индекс, не используется у людей старше 65 лет (у них преобладает саркопеническое ожирение, с потерей костной ткани из-за остеопороза, мышечной ткани из-за снижения продукции гормона роста), спортсменов, растущих детей, беременных.

ИМТ исчисляется по формуле вес\ рост(м2).

1 степень – ИМТ более 30
2 степень 35-40
3 степень более 40, морбидное  ожирение.

Выделяют следующие значимые для вторичного ожирения эндокринные  синдромы:
— Синдром и болезнь Кушинга (гиперкортизолизм)
— Инсулинома
— Гипогонадизм
— Гипотиреоз (гипотиреоидное ожирение)
— Гипоталамическое ожирение (краниофарингиома)
— Гипофизарное ожирение (пролактинома, макроаденомы гормонально-неактивные)

Генетически–обусловленное эндокринное ожирение встречается  при:
— Синдроме Прадера –Вилли
— Синдроме СПКЯ (поликистозных яичников)
— Синдроме Альстрёма
— Синдроме Барде–Бидля
— Синдроме Клайнфельтера
— Синдроме Бабинского–Фрелиха
— Синдроме Мартина–Олбрайта

Уходящие понятия:
— Синдром Морганьи–Стюарта–Мореля (лобный гиперостоз)
— Нейроэндокринно-обменный синдром
— ПЮД (гипоталамический синдром юношеского периода)
— Синдром ложной адипозо–генитальной дистрофии
— Синдром Ашара–Тьера

Вторичное ожирение может быть следующих типов (но оно неэндокринное):
— медикаментозно обусловленное приёмом нейролептиков, некоторых антидепрессантов и т. д.
— Ожирение после травм, оперативных вмешательств на головном мозге.

Не стоит пугаться страшных названий, распространённость данных синдромов не большая. Наибольший интерес для эндокринологов   представляют первые 2 синдрома.

Синдром и болезнь Кушинга связаны с избытком продукции гормона стресса – кортизола. Всегда проявляется повышением артериального давления, появлений растяжек бардового цвета на бёдрах, животе и ожирением.

Поэтому если врач предлагает провести вам пробу  с дексаметазоном,  когда вечером в 23.00 выпивается 2 таблетки дексаметазона, а утром берётся анализ на кортизол, то это как раз для исключения данного синдрома. Пациенты с болезнью Кушинга редко имеют ожирение  более 2 степени (ИМТ >35).

Инсулинома -доброкачественная опухоль поджелудочной железы, вырабатывающая много инсулина, встречается редко, но имеет яркую клиническую картину. Пациент постоянно испытывает  гипогликемии и резкий голод натощак (сахар крови в таких  ситуациях ниже 2. 8 ммоль/л) и пытается это заесть, из–за чего и развивается ожирение.

Гипотиреоз, нехватка гормонов щитовидной железы, редко даёт прибавку веса более 7 кг, корректируется просто — Л-Тироксином .

Гипогонадизм — нехватка половых гормонов у мужчин и женщин, встречается часто – яркие примеры этих состояний: менопауза у женщин, ВАД у мужчин (возрастной дефицит тестостерона). Лечится легко – гормонозаместительной терапией.

Синдром поликистозных яичников сейчас знаком многим женщинам, в основном он наследственно-обусловлен, проявляется не только ожирением , но и нарушением менструального цикла и нарушением овуляции, бесплодием. А  главное — он встречается у женщин, у которых большинство родственников имели ожирение, сахарный диабет 2 типа, гиперинсуленизм и инсулинорезистентность

Вывод, основа заболевания – нарушение пищевого поведения в семье.

Гипоталамическое ожирение – вызывается опухолью  краниофарингиомой, это опухоль, нарушающая пищевое поведение, лечится только оперативно, чаще бывает у детей.

Гипофизарное ожирение в виде опухоли, продуцирующей пролактин, или макроаденомы  гормононеактивной, опять же не даёт прибавки веса более 7 кг.

Синдром Прадера–Вилли, синдром Альстрёма, синдром Барде–Бидля, синдром Бабинского–Фрелиха, синдром Мартина–Олбрайта чаще устанавливаются уже с раннего детского возраста и связаны с  генетическими мутациями, многие сопровождаются умственной отсталостью. Не буду сейчас на них останавливаться.

Синдром Клайнфельтера  хоть и встречается часто, но выставляется с опозданием, характерен только для мужчин и связан с бесплодием. Поэтому так важно показывать планово мальчиков урологу в период полового созревания.

5 отдельно вынесенных синдрома в конце классификации  сейчас «уходят» из обихода и такие формулировки диагноза уже не будут использоваться, хотя ранее использовались активно.

Конечно, могут быть одновременно 2 и 3 эндокринных  диагноза, тогда ожирение будет смешанного характера (например, могут сочетаться пролактинома, первичный гипотиреоз, гипогонадизм, как проявление менопаузы). Как раз «распутыванием» это сложной цепочки заболеваний и будет заниматься эндокринолог.

А вот лечение первично–алиментарно –конституционального ожирения — это ниша диетолога, специально обученного специалиста по диет питанию и психолога, так как такие пациенты часто страдают разными видами расстройства пищевого  поведения:  синдром ночного переедания, булимией и другими.

Главный вопрос в том – почему вокруг проблемы ожирения столько «шума»?

Сама суть ожирения в развитии метаболических нарушений! и связанных с ними осложнений. Вот после чего появилось понятие метаболический синдром: включающий в себя само ожирение, связанную с ним артериальную гипертензию, нарушение обмена холестерина триглицеридов, ЛПНП и ЛПОНП, развитие сахарного   диабета, повышение мочевой кислоты и суставные боли, жировая инфильтрация печени (жировой гепатоз), повышение свёртывая крови, прогрессирование атеросклероза с развитием самых грозных осложнений метаболического синдрома — инфаркт, инсульт и высокая смертность. При сочетании всех этих факторов риск  смертности повышается в 16 раз! Это я ещё не перечислила  другие  осложнения метаболического синдрома: развитие  глаукомы, гиперплазии эндометрия, миомы матки, артроз суставов и  некоторые другие.

Но есть один удивительный факт,  человек может иметь ожирение 1-2 степени и при активном исследовании у него не находится никаких метаболических сдвигов! Таких пациентов академик Галина Афанасьевна Мельниченко называет — «метаболически здоровые ожиревшие». Можно только предположить, что метаболические сдвиги у них развиваются несколько позже, чем у других  пациентов, у них ниже риски, прежде всего, сердечно-сосудистых заболеваний, что, впрочем не отменяет необходимость похудеть.

Вы можете спросить, «что вы всё  о классификациях и синдромах, что делать поправившемуся человеку?»

Во-первых, сходить к эндокринологу и проверить наличие метаболических нарушений, эндокринных синдромов и осложнений. Решить вопрос о необходимости медикаментозного лечения этих состояний. А затем активно работать с диетологом и если надо с психологом на формирование правильного пищевого поведения и, если нет противопоказаний, с фитнесс-инструктором.

Ожирение – заболевание, к сожалению, хроническое. «Запасательный тип»  обмена веществ характерен для большей части населения нашей страны. Правильные пищевые привычки гарантия не только вашего здоровья, но и здоровья  ваших будущих  детей, внуков и даже правнуков.

Как гормоны влияют на вес человека и почему так сложно похудеть

Каждый тип телосложения требует различного подхода к потере веса, и тело само способно дать правильные сигналы мозгу. Масса тела и тип телосложения имеют много общего с гормонами.

Влияние гормонов на вес человека

Гормон – это химический посредник в человеческом организме. Избыточная или недостаточная выработка гормонов и нарушенные коммуникации могут способствовать обширным изменениям функций организма. В результате человек может набрать вес в различных и специфических частях тела от неправильно функционирующих желез или органов. Безуспешные попытки похудения могут быть из-за гормонального увеличения веса.

Надпочечный тип телосложения

Этот тип телосложения характеризуется увеличением веса в области живота, груди, рук. Надпочечный тип телосложения является результатом гормонов кортизола, хранящих жир в средней части тела (брюшная полость, спина). Этот гормон потребляет белки и жиры из нижних частей тела, таких как ноги, и сохраняет их в средней части. Если надпочечники истощаются, организм больше не будет эффективно справляться со стрессом, способствуя физическим, умственным и эмоциональным симптомам. Постоянное состояние стресса делает чрезвычайно трудным для людей с этим типом телосложения процесс похудения.

Что делать: попытка делать интенсивные физические упражнения или придерживаться экстремальной диеты может ухудшить состояние, так как это может привести к большему стрессу для организма. Нужно сократить ежедневные стрессоры, практиковать благодарность, полноценный сон, а также сократить потребление сахара.

Щитовидный тип телосложения

Характеризуется равномерным распределением жира по всему телу. Гормон щитовидной железы влияет практически на каждую клетку организма и регулирует весь метаболизм. Этот тип телосложения является результатом нарушения работы щитовидной железы. Из-за этого людям либо очень трудно похудеть, либо наоборот – поправиться.  У людей с типом телосложения щитовидной железы вес распределяется равномерно, но они могут испытывать колебания или набирать чрезмерное количество веса без какой-либо очевидной причины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему стрессовые ситуации могут приводить к эмоциональному перееданию

Что делать: сокращение потребления сахара и переработанных продуктов питания – это то, с чего стоит начать. Но важно знать, что при таком типе телосложения щитовидная железа начинает давать сбои, поэтому крайне важно следовать советам врача.

Печеночный тип телосложения

Характеризуется висцеральным жиром в брюшной полости. Если организм не способен перерабатывать чрезмерное потребление алкоголя или переработанной пищи, жидкость начинает накапливаться в средней части тела, а именно вокруг желудка, что вызывает общеизвестный «пивной животик». Если печень становится поврежденной или слабой, это может вызвать выпячивание живота, главным образом вызванное накоплением жидкости, а не жира.

Что делать: для начала нужно существенно сократить потребление алкоголя, жареной или обработанной пищи. Изменить свой рацион и перейти к здоровому питанию.

Яичниковый тип телосложения

Характеризуется более тяжелыми бедрами и ногами. Во-первых, это означает, что у мужчин нет такого типа телосложения, потому что он управляется дисбалансом в производстве эстрогена. Женщины с яичниковым типом хранят вес в нижней части живота, нижней части спины, бедер, а также страдают от сильных симптомов менструации. Тело сохраняет вес в нижней части, потому что яичники производят эстроген.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Куда уходит жир из тела человека в процессе похудения

Что делать: нужно начать с сокращения потребления сахара и постепенно отказываться от переработанной и нездоровой пищи. Потребляемый сахар приводит к выработке большего количества гормонов.

Когда «плюс» — это «минус»: лишний вес и щитовидная железа

Заболевания щитовидной железы известны с давних времен и нередко видны «невооруженным» глазом. Знаменитые мыслители, ученые и врачи Древнего Китая, Египта, Индии, Греции и Рима, жившие до нашей эры, описывали «опухоли» шеи, знали о последствиях этих болезней и пытались их лечить. А Наполеон, выбирая солдат, внимательно осматривал шею претендентов.

Щитовидная железа – это «полководец» всех обменных процессов. Ее гормоны, в норме, помогают организму приспособиться к окружающим условиям среды, ускоряя или замедляя метаболизм. А расстройства функции органа неизменно сказываются на внешнем виде, весе, психике и самочувствии.

О прогормонах и истинных гормонах

Тетра- и трийодтиронин, известные также как Т4 (тироксин) и Т3, синтезируется в железе при участии йода. При этом Т4 можно считать прогормоном, ввиду его низкой биологической активности. В то время как Т3 – гормон «истинный», и все известные «щитовидные» эффекты связаны именно с его действием. Превращение Т4 в Т3 происходит непосредственно в клетках и при участии селена. Поэтому дефицит этого микроэлемента может провоцировать симптомы «гипотиреоза» при нормальном уровне Т4.

На клетки Т3 оказывает самое «глубокое» влияние, «работая» напрямую с генетическим аппаратом митохондрий и стимулируя:

• синтез или распад белков по всему организму,
• расщепление или накопление глюкозы и жиры,
• усиление или ослабление термопродукции,
• ухудшение или улучшение мыслительных процессов
• и многие другие эффекты.

О функциях тиреоидных гормонов написано немало статей, но в этой – речь пойдет только об углеводном обмене.

О «сахаре» и щитовидке

Глюкоза – основной и самый качественный источник «топлива» для организма, своего рода «95й бензин». Искрой для «розжига» которого служит кислород.

В норме, при участии инсулина, глюкоза из крови попадает в клетки, где и используется для выработки энергии. Остатки глюкозы откладываются в печени и скелетных мышцах в виде гликогена, в качестве «местного источника топлива». Если глюкозы поступает слишком много – часть ее преобразуется в жир и запасается на случай энергодефицита.

Т3 в этом направлении:

• стимулирует всасывание глюкозы в кишечнике,
• улучшает «захват» глюкозы клетками,
• потенциирует действие инсулина, облегчая глюкозе доступ в клетку,
• способствует выработке энергии,
• а также стимулирует клеточное «дыхание».

Дефицит тиреоидных гормонов нарушает утилизацию глюкозы клетками, способствуя ее отложению в жиры. О таких людях говорят: «Подышал рядом с конфетой – и поправился». А диеты и физические упражнения не имеют никакого эффекта.

Избыток Т4, Т3 — наоборот, приводит к немотивированной потере веса и быстрому истощению.

Помимо прочего, дисбаланс тиреоидных гормонов провоцирует развитие сахарного диабета. И если ранее считалось, что это имеет значение только для диабета 1-го типа (инсулинзависимый), то с недавнего времени – речь идет и о диабете 2го типа.

Следует отметить, что нарушения обмена веществ появляется уже при субклиническом течении заболевания (когда уровень гормонов изменен незначительно)

Именно по этой причине скрининг щитовидной железы рекомендуется проводить, даже при отсутствии яркой клинической картины.

Диагностика

Обследование щитовидной железы обязательно включает в себя оценку уровня Т4 и Т3, а также ТТГ – контролирующего гормона гипофиза.

Гормональная «связь» в этом случае происходит по принципу «отрицательной обратной связи», дефицит Т4 и Т3 – провоцирует рост ТТГ.

Все гормоны в крови, в том числе Т4 и Т3, связывают специфические белки-переносчики. Из этой «связи» просто так «не выбраться», и гормоны не могут оказывать свое действие, пока белки их «не отпустят». Эффекты на организм оказывают только свободные фракции.

Эта особенность требует оценки не только общего уровня тиреоидных гормонов, а концентрацию их свободных форм – Т4св., Т3св.

Разумеется, помимо наличия или степени уже имеющихся нарушений, можно узнать и о будущих рисках. О вероятности разрушения щитовидной железы говорит повышение антител к тиреопероксидазе (анти-ТПО) и тиреоглобулину (анти-ТГ).

Таким образом, «необъяснимое» изменение веса, в совокупности с другими симптомами «щитовидного» дисбаланса, требует оценки уровня в крови:

• ТТГ,
• Т4св,
• Т3св,
• анти-ТПО
• и анти-ТГ.

Указанные исследования не требуют особой подготовки и доступны к сдаче по отдельности или в формате комплекса «Обследование щитовидной железы. Скрининг».

Холестерин, хорошие жиры, плохие жиры и низкий уровень щитовидной железы Хашимото

Пора отказаться от убеждения, что жир повышает уровень холестерина. Исследования показывают, что именно жир, сахар и рафинированные углеводы вызывают нездоровый холестерин и воспаления. Слишком много сахара и переработанных углеводов снижает уровень хорошего холестерина, повышает уровень триглицеридов и создает мелкие опасные частицы, которые вызывают артериальный налет. Эти факторы повышают риск сердечных заболеваний и инсулинорезистентности или преддиабета, которые делают успешное лечение низкой щитовидной железы Хашимото трудным или невозможным.

Сахар и обработанные углеводы опасны, потому что вызывают повышенный уровень сахара в крови. Это повышает уровень инсулина и системное воспаление, два фактора, лежащих в основе сердечных заболеваний и большинства хронических расстройств и заболеваний, включая низкий уровень щитовидной железы Хашимото. Хроническое воспаление вызывается избытком сахара и углеводов, нездоровой пищей с недостатком овощей, малоподвижным образом жизни, хроническим стрессом, пищевой непереносимостью, хроническими вирусными и бактериальными инфекциями и многим другим.

Мифы о холестерине, которые, как мы знаем, не соответствуют действительности и которые также влияют на низкий уровень щитовидной железы Хашимото, включают:

• Статины: Недавние исследования показывают, что преимущества статинов, вероятно, связаны с их способностью уменьшать воспаление, а не с холестерином.
• Сердечный приступ: 75 процентов людей, перенесших сердечные приступы, имеют нормальный уровень холестерина.
• Возраст: У пожилых пациентов у людей с более высоким уровнем холестерина риск смерти ниже, чем у пациентов с более низким уровнем холестерина.
• Гарвардское исследование показало, что высокий уровень системного воспаления выше, чем высокий уровень холестерина, что подвергает людей риску сердечных заболеваний.

Потребляйте здоровые жиры как часть вашего плана по снижению уровня щитовидной железы Хашимото

Традиционная медицина на протяжении десятилетий продвигала диету с низким содержанием жиров, но нам нужно больше жиров, чем считалось ранее.Однако не все диетические источники холестерина одинаковы. Тип жира, который вы едите, имеет значение при снижении уровня щитовидной железы у Хашимото.

Чтобы справиться с низким уровнем щитовидной железы у Хашимото, важно потреблять здоровые цельные необработанные жиры и исключить из своего рациона обработанные растительные масла. Полностью избегайте трансжиров (гидрогенизированных и частично гидрогенизированных масел), поскольку они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут повредить ваш мозг.

Омега-3 и мононенасыщенные жиры повышают уровень здорового холестерина.

Рекомендуемая диета (DRI) для потребления жиров составляет от 20 до 35 процентов от общего количества калорий. Это составляет 44-77 граммов жира на диету в 2000 калорий. Соотношение меняется, если вы придерживаетесь низкоуглеводной или кетогенной диеты, при которой углеводные калории заменяются жировыми.

Это рекомендуемые соотношения для обычных диет:

• Мононенасыщенные жиры: 15-20 процентов
• Полиненасыщенные жиры: 5-10 процентов
• Насыщенные жиры: менее 10 процентов (кроме кето)
• Транс-жиры: 0 процентов
• Холестерин: менее 300 мг в день

Ненасыщенные жиры. Обычно жидкий при комнатной температуре. Включает мононенасыщенные и полиненасыщенные.

Мононенасыщенные жиры. Здоровые версии готовятся из орехов, оливок и авокадо. Избегайте рапсового масла!

Полиненасыщенные жиры. Здоровые растительные источники включают орехи. Избегайте обработанных семян и масел зерна (кукурузы) из-за их склонности к прогорклости.

Омега-3 жирные кислоты — это полиненасыщенные жиры, которые уменьшают воспаление. Полезные источники включают холодноводную рыбу (лосось, тунец, сельдь и анчоусы), семена льна и чиа, а также грецкие орехи.Они важны для лечения воспаления, связанного с низким уровнем щитовидной железы Хашимото.

* Насыщенные жиры. Твердые или воскообразные при комнатной температуре, они получают из животных и тропических масел, таких как кокос и пальма. Слишком много насыщенных жиров связано с повышением «плохого» холестерина ЛПНП и воспалением. К здоровым насыщенным жирам относятся:

• Говядина, свинина, баранина, телятина и кожа птицы
• Молочные продукты с высоким содержанием жира
• Масло сливочное, сало и беконный жир
• Пальма, косточки пальмы и кокосовое масло

* Низкоуглеводные и кетогенные диеты: Правила соотношения жиров меняются на очень ограниченные углеводы из-за того, как углеводы влияют на насыщенные жиры в кровотоке. Люди, соблюдающие эти диеты, могут безопасно употреблять в пищу более высокие количества насыщенных жиров. Многие люди считают, что низкоуглеводные или кето-диеты помогают им лучше контролировать низкий уровень щитовидной железы Хашимото.

Трансжиры образуются, когда жидкий жир превращается в твердый в процессе, называемом гидрогенизацией. Это делает эти жиры более стабильными при хранении, однако транс-они повышают «плохой» холестерин ЛПНП, снижают «хороший» холестерин ЛПВП, вызывают воспаление и дегенерируют мозг.

Полностью избегайте трансжиров! Транс-жиры включают твердый маргарин, шортенинг, порошковые и жидкие сливки, а также большинство полуфабрикатов и расфасованных пищевых продуктов.Если там написано «гидрогенизированный» или «частично гидрогенизированный», избегайте его полностью.

Обратитесь в мой офис за дополнительными советами о том, сколько и каких жиров нужно есть в своем рационе, чтобы лучше контролировать низкий уровень щитовидной железы у вашего Хашимото.

Как узнать, что у вас низкая щитовидная железа Хашимото

У многих пациентов гипотиреоз или синдром Хашимото диагностируют только через несколько лет и через несколько врачей. Это деморализующее путешествие, богато проиллюстрированное в моей книге «Правда о низком уровне щитовидной железы: Истории надежды и исцеления для тех, кто страдает от низкомолекулярного заболевания щитовидной железы Хашимото», с помощью реальных историй пациентов из моей практики.Управление Хашимото выходит далеко за рамки использования лекарств для щитовидной железы, поскольку вы должны работать, чтобы не дать иммунной системе атаковать щитовидную железу. Для получения дополнительной информации о выявлении и лечении низкого уровня щитовидной железы у Хашимото свяжитесь с моим офисом.

О докторе Джоше Редде, хиропрактике, штат Юта, Аризона, Нью-Мексико, функциональная медицина

Д-р Джошуа Дж. Редд, округ Колумбия, MS, DABFM, DAAIM, автор книги «Правда о низком уровне щитовидной железы: Истории надежды и исцеления для тех, кто страдает от заболевания щитовидной железы Хашимото», врач-хиропрактик и основатель RedRiver Health and Wellness Центр с практиками в Юте, Аризоне и Нью-Мексико. Он принимает пациентов со всего мира, страдающих серьезными заболеваниями щитовидной железы, болезнью Хашимото и другими аутоиммунными заболеваниями. Помимо степени хиропрактика, доктор Редд имеет степень бакалавра в области здравоохранения и благополучия, степень бакалавра в области анатомии и степень магистра в области питания человека и функциональной медицины. Он говорит по всей стране, обучая врачей функциональной химии крови, низкому уровню щитовидной железы, болезни Хашимото и аутоиммунитету. Вы можете присоединиться к его странице в Facebook здесь.

Холестерин, хорошие жиры, плохие жиры и Хашимото

Традиционная медицина постепенно признает, что вместо жира сахар и рафинированные углеводы являются крупнейшими источниками высокого холестерина и воспалений.Избыточные сахара и углеводы снижают уровень хорошего холестерина и повышают уровень триглицеридов, что приводит к образованию мелких и опасных частиц, которые способствуют образованию бляшек в артериях. Это способствует развитию сердечных заболеваний и инсулинорезистентности или преддиабета, которые являются врагами успешного лечения гипотиреоза Хашимото.

Высокий уровень сахара в крови и уровень инсулина вызывают хроническое системное воспаление, играющее большую роль в сердечных заболеваниях и большинстве других хронических заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, такие как гипотиреоз Хашимото.Системное воспаление возникает не только из-за неправильного питания, но и из-за малоподвижного образа жизни, хронического стресса, пищевой чувствительности, хронических вирусных и бактериальных инфекций и многого другого.

Недавно опровергнутые мифы о холестерине, которые также влияют на гипотиреоз вашего Хашимото, включают:

• Статины: Недавние исследования показывают, что преимущества статинов, вероятно, связаны с их способностью уменьшать воспаление, а не с холестерином.
• Сердечный приступ: 75 процентов людей, перенесших сердечные приступы, имеют нормальный уровень холестерина.
• Возраст: У пожилых пациентов у людей с более высоким уровнем холестерина риск смерти ниже, чем у пациентов с более низким уровнем холестерина.
• Гарвардское исследование показало, что высокий уровень системного воспаления выше, чем высокий уровень холестерина, что подвергает людей риску сердечных заболеваний.

Употребляйте много жиров из здоровых источников в соответствии с протоколом гипотиреоза Хашимото

Традиционная медицина рекламировала диету с низким содержанием жиров в течение многих лет, но исследователи и врачи начинают понимать, что нам нужно больше жиров в нашем рационе, чем считалось ранее.Однако не все диетические источники холестерина одинаковы. Тип жира, который вы потребляете, имеет большее значение, чем количество при лечении гипотиреоза Хашимото.

Для здоровья щитовидной железы важно потреблять много полезных, необработанных жиров и избегать обработанных растительных масел. Избегайте всех трансжиров, поскольку они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут повредить мозг.

Омега-3 и мононенасыщенные жиры улучшают уровень холестерина в нашем организме.

Норма потребления жира с пищей (DRI) для взрослых составляет от 20 до 35 процентов от общего количества калорий из жиров.Это составляет от 44 до 77 граммов жира в день при диете в 2000 калорий. Соотношение меняется, если вы придерживаетесь низкоуглеводной или кетогенной диеты.

Ниже приведены рекомендуемые нормы потребления для обычных диет:

• Мононенасыщенные жиры: от 15 до 20 процентов
• Полиненасыщенные жиры: от 5 до 10 процентов
• Насыщенные жиры: менее 10 процентов (кроме кето)
• Транс-жиры: 0 процентов
• Холестерин: менее 300 мг в день

Ненасыщенные жиры. Обычно жидкие при комнатной температуре, источники включают мононенасыщенные и полиненасыщенные. При использовании вместо насыщенных жиров мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры могут снизить уровень холестерина.

Мононенасыщенные жиры. Здоровые версии производятся из растительных источников, таких как орехи, оливки и авокадо. Избегайте рапсового масла.

Полиненасыщенные жиры. Здоровые растительные источники включают орехи. Избегайте обработанных семян и масел зерна (кукурузы) из-за частой прогорклости.

Омега-3 жирные кислоты — это полиненасыщенные жиры, которые помогают уменьшить воспаление. Хорошие источники включают холодноводную рыбу (лосось, тунец, сельдь и анчоусы), семена льна и чиа, а также грецкие орехи. Они важны для лечения воспаления, связанного с гипотиреозом Хашимото.

* Насыщенные жиры. Обычно твердые или воскообразные при комнатной температуре, они происходят из продуктов животного происхождения и тропических масел. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров связано с повышением уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови и усилением внутреннего воспаления.К здоровым продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:

• Говядина, свинина, баранина, телятина и кожа птицы
• Молочные продукты с высоким содержанием жира
• Масло сливочное, сало и беконный жир
• Пальма, косточки пальмы и кокосовое масло

* Низкоуглеводные и кетогенные диеты: Правила, касающиеся соотношений жиров, меняются при диетах с очень ограниченным содержанием углеводов из-за того, как уровень углеводов влияет на насыщенные жиры в кровотоке. Люди, соблюдающие эти диеты, могут безопасно потреблять большее количество насыщенных жиров.Многие люди считают, что низкоуглеводные или кетогенные диеты помогают им лучше справляться с гипотиреозом Хашимото.

Трансжиры образуются, когда жидкий жир превращается в твердый в процессе, называемом гидрогенизацией. Это продлевает срок хранения, однако трансжиры повышают уровень «плохого» холестерина ЛПНП и снижают уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Полностью избегайте трансжиров! Источники трансжиров включают твердый маргарин, шортенинг, порошковые и жидкие забеливатели, а также большинство удобных и расфасованных пищевых продуктов.

Обратитесь в мой офис за дополнительными советами о том, сколько и каких жиров нужно есть в своем рационе, чтобы лучше контролировать гипотиреоз Хашимото.

Щитовидная железа может вызвать увеличение веса и усталость

Наконец, около шести месяцев назад один из ее врачей услышал о новом типе препаратов для лечения щитовидной железы и отправил Крюгера к Марку Лупо, доктору медицины, специалисту по щитовидной железе в Сарасоте. Он прописал Тирозинт, жидкую гелевую форму левотироксина натрия, таблетки, замещающей гормон щитовидной железы, обычно применяемой для лечения гипотиреоза. (Тирозинт был одобрен для рынка США в 2010 году.)

Хотя лекарства могут действовать по-разному у каждого человека, жидкая форма Тирозинта, похоже, помогла Крюгеру: она сбросила 20 фунтов за шесть месяцев. «И когда я встаю утром, я не чувствую, что меня били палкой», — говорит она. Что еще более важно, ее проблемы с сердцем улучшились.

Иногда виновата не щитовидная железа

Но, предупреждает Лупо, женщинам не следует слишком быстро обвинять свой набор веса в проблемах с щитовидной железой, а не в нездоровом питании или отсутствии физической активности.

«Я вижу это каждый день, люди, которые говорят мне:« У меня избыточный вес, у меня, должно быть, проблемы с щитовидной железой », — говорит Лупо. Но люди с проблемами щитовидной железы могут набрать от 10 до 20 фунтов, говорит он. «Тот, кто приходит ко мне с весом 300 фунтов, имеет другие проблемы».

Лупо соглашается с Крюгером в том, что пациенты и врачи должны уделять больше внимания проблемам щитовидной железы.Он также убежден, что пожилым женщинам следует особенно проверять функцию щитовидной железы, что можно сделать с помощью простого анализа крови.

«Я обычно говорю, что женщины должны проходить обследование до первой беременности, в возрасте 35 лет и каждые пять лет после этого, а также каждые 1-2 года в возрасте 50 лет и старше», — говорит Лупо. Поскольку заболевания щитовидной железы у мужчин встречаются реже, но могут развиваться с возрастом, он предлагает «мужчинам проходить обследование в возрасте 65 лет или при наличии у них симптомов или факторов риска».

Проблемы с щитовидной железой и холестерин: есть ли связь?

Чем опасен холестерин?

Ваш врач, вероятно, предупредил вас о холестерине, жирном воскообразном веществе, циркулирующем в вашей крови. Слишком много неправильного холестерина может закупорить ваши артерии и подвергнуть вас риску сердечных заболеваний.

Высокий уровень холестерина может быть результатом вашего рациона, особенно если вы едите продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как красное мясо и масло. Однако иногда может быть виновата ваша щитовидная железа. Слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы может привести к скачку или снижению уровня холестерина.

Вот посмотрите, как ваша щитовидная железа влияет на холестерин.

Щитовидная железа — это железа на шее в форме бабочки.Он производит гормоны, контролирующие обмен веществ. Метаболизм — это процесс, который ваше тело использует для преобразования пищи и кислорода в энергию. Гормоны щитовидной железы также помогают сердцу, мозгу и другим органам нормально работать.

Гипофиз расположен в основании мозга и управляет деятельностью щитовидной железы. Когда ваш гипофиз чувствует, что у вас низкий уровень гормона щитовидной железы, он выделяет гормон, стимулирующий щитовидную железу (ТТГ). ТТГ заставляет щитовидную железу производить больше гормонов.

Холестерин содержится в каждой клетке вашего тела.Ваше тело использует его для выработки гормонов и веществ, которые помогают вам переваривать пищу.

Холестерин также циркулирует в крови. Он перемещается в кровотоке в двух типах пакетов, называемых липопротеинами:

• Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) полезен для вашего сердца. Он помогает удалить холестерин из организма и защищает от болезней сердца.
• Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) вреден для сердца. Если уровень холестерина ЛПНП слишком высок, холестерин может закупорить артерии и способствовать сердечным заболеваниям, сердечным приступам и инсультам.

Щитовидная железа иногда может производить слишком мало или слишком много гормонов.

Состояние, при котором ваша щитовидная железа недостаточно активна, называется гипотиреозом. Когда щитовидная железа неактивна, все ваше тело замедляется. Вы становитесь усталым, вялым, холодным и болезненным.

Вы можете получить недостаточную активность щитовидной железы, если у вас есть следующие условия:

• Тиреоидит Хашимото, аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует и разрушает щитовидную железу
• Воспаление щитовидной железы (тиреоидит)

Другие факторы, которые могут привести к К недостаточной активности щитовидной железы относятся:

• удаление всей или части сверхактивной щитовидной железы
• облучение от рака или сверхактивной щитовидной железы
• определенные лекарства, такие как литий, интерферон альфа и интерлейкин 2
• повреждение гипофиза от опухоль, лучевая терапия или хирургическое вмешательство

Гипертиреоз — это заболевание, которое возникает при повышенной активности щитовидной железы.Когда ваша щитовидная железа сверхактивна, ваше тело начинает быстро работать. У вас учащается пульс, вы нервничаете и дрожите.

Вы можете получить гипертиреоз, если у вас есть:

• Болезнь Грейвса, заболевание иммунной системы, передаваемое в семьях
• токсический узловой зоб, который включает опухоли или узелки на щитовидной железе
• Воспаление щитовидной железы (тиреоидит)

Ваш организму нужны гормоны щитовидной железы, чтобы вырабатывать холестерин и избавляться от холестерина, в котором он не нуждается. Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий (гипотиреоз), ваше тело не расщепляет и не выводит холестерин ЛПНП так эффективно, как обычно. Затем в крови может накапливаться холестерин ЛПНП.

Уровень гормона щитовидной железы не должен быть очень низким, чтобы повысить уровень холестерина. Даже люди с умеренно низким уровнем щитовидной железы, называемым субклиническим гипотиреозом, могут иметь уровень холестерина ЛПНП выше нормы. Исследование 2012 года показало, что один только высокий уровень ТТГ может напрямую повысить уровень холестерина, даже если уровень гормонов щитовидной железы не низкий.

Гипертиреоз оказывает противоположное действие на холестерин. Это вызывает снижение уровня холестерина до аномально низкого уровня.

У вас может быть недостаточная активность щитовидной железы, если вы заметили следующие симптомы:

Сверхактивная щитовидная железа имеет почти прямо противоположные симптомы:

Если у вас симптомы заболевания щитовидной железы, а уровень холестерина высокий или низкий, обратитесь к врачу. Вам сдадут анализы крови, чтобы измерить уровень ТТГ и уровень гормона щитовидной железы, называемого тироксином.Эти тесты помогут вашему врачу определить, гиперактивна ваша щитовидная железа или нет.

Прием левотироксина (Levothroid, Synthroid), замещающего гормон щитовидной железы, для лечения недостаточной активности щитовидной железы также может помочь снизить уровень холестерина.

Когда уровень гормонов щитовидной железы незначительно низкий, заместительная терапия на гормоны щитовидной железы может не потребоваться. Вместо этого ваш врач может назначить вам статины или другие препараты, снижающие уровень холестерина.

При сверхактивной щитовидной железе ваш врач назначит вам радиоактивный йод для уменьшения размеров железы или лекарства для снижения выработки гормонов щитовидной железы.Небольшому количеству людей, которые не могут принимать антитиреоидные препараты, может потребоваться операция по удалению большей части щитовидной железы.

Метаболизм щитовидной железы и жировых тканей — Просмотр полного текста

В этом исследовании будет использоваться метод, называемый микроперфузией, чтобы изучить, как гормоны щитовидной железы участвуют в метаболизме жиров. Щитовидная железа вырабатывает два вида гормонов: Т3 и Т4. Некоторое количество Т4 превращается в Т3 в различных органах после выхода из щитовидной железы. T3 стимулирует организм сжигать жир. Люди по-разному могут менять Т4 на Т3, и это может привести к различиям в жировой прослойке у разных людей.

Микроперфузия основана на обмене веществами через крошечные отверстия небольшой пластиковой трубки, называемой «зондом», которая вводится после обезболивания кожи над жировой подушечкой. Через эти отверстия жировая подушечка непрерывно промывается небольшим количеством жидкости, и происходит обмен веществ. Жидкость капает из другого отверстия зонда и собирается во флакон. Вводятся небольшие количества исследуемых препаратов и измеряется количество веществ, выделяемых жировой подушечкой в ​​ответ на них.

Здоровые нормальные добровольцы в возрасте 18 лет и старше могут участвовать в этом исследовании. Кандидаты проходят скрининг с помощью истории болезни, медицинского осмотра и анализов крови.

Участники проходят микроперфузию. Иглу вводят в вену руки для взятия образцов крови до и в конце эксперимента для измерения гормонов щитовидной железы и других веществ в крови. Кожа над жировой подушечкой рядом с пупком немеет, и вставляются два зонда микроперфузии.Раствор соленой воды вводится в жировую подушечку в течение одного часа, и содержание веществ в жидкости измеряется по мере того, как жидкость покидает жировую подушку. Через 1 час добавляется изопротеренол, лекарство, которое способствует выработке энергии за счет жира, чтобы помочь определить уровень метаболизма жиров. Еще через час к жидкости добавляют небольшое количество гормона щитовидной железы и собирают образцы, когда они покидают организм. Во время каждого эксперимента вставляют два катетера. Небольшие объемы стерильной жидкости непрерывно циркулируют в трубках, и образцы собираются через равные промежутки времени.

В этом исследовании будет изучено, как два препарата щитовидной железы, левотироксин (T4) и лиотиронин (T3), влияют на подкожную жировую ткань у здоровых людей. Гормон щитовидной железы играет важную роль в поддержании энергетического обмена. В частности, гипертиреоз связан с потерей веса за счет увеличения скорости метаболизма и липолиза. Хотя этот феномен достаточно широко изучен in vitro, имеется очень мало информации о местном действии гормона щитовидной железы на жировую ткань in vivo и, в частности, в настоящее время нет информации о роли периферического превращения гормона щитовидной железы в подкожно-жировая клетчатка.Таким образом, мы предлагаем изучить местное действие гормонов щитовидной железы на жировую ткань с помощью микродиализа, минимально инвазивного метода, который позволяет последовательно определять компоненты внеклеточной жидкости. Измерение глицерина после коррекции изменений кровотока будет использоваться для оценки влияния гормонов щитовидной железы на местный липолиз.

Здоровые добровольцы в возрасте 18 лет и старше могут участвовать в этом исследовании. Кандидаты проходят скрининг с помощью истории болезни, медицинского осмотра и анализов крови. Субъекты с гиперлипидемией, нарушенной толерантностью к глюкозе или диабетом и заболеванием щитовидной железы не имеют права на участие в этом исследовании. Квалифицированные участники исследования проходят микродиализ подкожной жировой ткани, чтобы оценить влияние Т3 и Т4 на активность жировой ткани. Лекарства изопротеренол и Т3 или Т4 вводятся в жировую ткань под кожей живота, и образцы жидкости собираются из этой области в течение 6-12 часов с помощью той же маленькой иглы. Затем измеряется глицерин, чтобы изучить, как гормоны щитовидной железы влияют на метаболизм жиров.Во время этой процедуры через катетер в руку вводится 10% раствор глюкозы, чтобы ограничить липолиз из-за голодания. Выполняется четыре различных набора экспериментов с разными дозами и / или продолжительностью гормона щитовидной железы.

Эти эксперименты предоставят новую информацию о роли гормона щитовидной железы в регуляции метаболизма жировой ткани и помогут определить новые методы лечения ожирения.

12 признаков, на которые следует обратить внимание

Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы — это когда щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызывать широкий спектр признаков и симптомов — от изменений умственного функционирования до проблем с пищеварением.

Щитовидная железа — это железа в форме бабочки, расположенная перед шеей. Гормоны щитовидной железы играют жизненно важную роль в регулировании обмена веществ и использования энергии и влияют почти на все органы тела.

На ранних стадиях человек может не замечать никаких симптомов. Однако без лечения гипотиреоз может привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие и болезни сердца.

В этой статье мы описываем 12 общих признаков и симптомов гипотиреоза. Мы также обсуждаем, насколько распространен гипотиреоз и когда следует обратиться к врачу.

Усталость — один из наиболее частых симптомов гипотиреоза.

Многие люди с этим заболеванием сообщают, что чувствуют себя настолько истощенными, что не могут вести свой день как обычно.

Усталость возникает независимо от того, сколько человек спит или сколько дневных снах он делает. Лечение гипотиреоза обычно улучшает энергетический уровень человека и улучшает его жизнедеятельность.

Гормоны щитовидной железы помогают регулировать массу тела, прием пищи и метаболизм жиров и сахара. Люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут набрать вес и увеличить индекс массы тела (ИМТ).

Даже легкие случаи гипотиреоза могут увеличить риск увеличения веса и ожирения. Люди с этим заболеванием часто сообщают о опухшем лице, а также о лишнем весе в области живота или других частей тела.

Гипотиреоз может поражать мышцы и суставы человека разными способами, вызывая:

• боли
• боли
• жесткость
• опухоль суставов
• болезненность
• слабость

Исследования также предполагают связь между заболеваниями щитовидной железы и ревматоидный артрит, который является аутоиммунным заболеванием, вызывающим болезненный отек слизистой оболочки суставов.Эффективное лечение обоих состояний поможет людям справиться со своими симптомами.

Лица с нелеченным гипотиреозом обычно испытывают:

• тревогу
• депрессию
• апатию или общее отсутствие интереса или чувство безразличия
• нарушение функции памяти
• снижение внимательности и концентрации
• плохое настроение
• замедленное мышление и речь

Эти симптомы могут возникать из-за того, что мозгу необходимы гормоны щитовидной железы для правильного функционирования.Исследования показывают, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызывать изменения в структуре и функционировании мозга.

Эти изменения в мозге могут прекратиться, когда человек начинает лечение.

Гипотиреоз может замедлять метаболизм, что может привести к снижению внутренней температуры тела. Таким образом, некоторые люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут постоянно чувствовать холод или плохо переносить холод.

Это чувство холода может сохраняться даже в теплой комнате или в летние месяцы. Люди с гипотиреозом часто сообщают, что у них холодные руки или ноги, хотя им может казаться, что все их тело замерзло.

Однако эти симптомы не являются исключительными для гипотиреоза. Проблемы с кровообращением или анемия также могут вызывать озноб.

Пищеварение — еще одна функция организма, которая может замедляться из-за гипотиреоза.

Исследования показывают, что недостаточная активность щитовидной железы может вызвать проблемы с движением по кишечнику и активностью желудка, тонкой и толстой кишки.

Эти изменения в пищеварении вызывают у некоторых людей запор.

Врачи обычно определяют запор как испражнение менее трех раз в неделю. У человека также может быть твердый стул, затрудненное прохождение стула или чувство невозможности полностью опорожнить прямую кишку.

Гормоны щитовидной железы играют жизненно важную роль в выведении избыточного холестерина из организма через печень. Низкий уровень гормонов означает, что печень изо всех сил пытается выполнять эту функцию, и уровень холестерина в крови может повышаться.

Исследования показывают, что до 13 процентов людей с высоким уровнем холестерина также имеют недостаточную активность щитовидной железы. В результате многие эксперты рекомендуют врачам регулярно проверять людей с высоким уровнем холестерина на гипотиреоз.

Лечение заболеваний щитовидной железы может помочь снизить уровень холестерина даже у тех, кто не принимает препараты, снижающие уровень холестерина.

У людей с гипотиреозом также может быть более медленное сердцебиение или брадикардия. Низкий уровень щитовидной железы может повлиять на сердце и по другим причинам.Эти эффекты могут включать:

• изменения артериального давления
• изменения сердечного ритма
• менее эластичные артерии

Брадикардия может вызвать слабость, головокружение и проблемы с дыханием. Без лечения это заболевание сердца может привести к серьезным осложнениям, таким как высокое или низкое кровяное давление или сердечная недостаточность.

Гормональные нарушения без лечения, включая проблемы со щитовидной железой, могут способствовать выпадению волос. Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы необходимы для роста и здоровья волосяных фолликулов.Гипотироидизм может вызвать выпадение волос из:

• кожи головы
• бровей
• ног
• других частей тела

Люди с проблемами щитовидной железы также более склонны к развитию алопеции, которая является аутоиммунным заболеванием, вызывающим выпадение волос. патчи.

Недостаточная активность щитовидной железы влияет на кожу по-разному и может вызывать такие симптомы, как:

• сухая, грубая кожа
• бледность
• тонкая чешуйчатая кожа

У людей с гипотиреозом также может развиться сухость, ломкость и грубость. волосы или тусклые, тонкие ногти, которые легко ломаются.

Эти симптомы обычно проходят после начала терапии гормонами щитовидной железы.

Зоб — это увеличение щитовидной железы, которое проявляется в виде опухоли у основания шеи. Другие симптомы зоба включают:

• кашель
• охриплость
• проблемы с глотанием и дыханием

Многие проблемы с щитовидной железой могут привести к зобу, включая дефицит йода и тиреоидит Хашимото, который является аутоиммунным заболеванием, которое повреждает щитовидную железу, останавливаясь. он производит достаточно гормонов.

Другие причины включают недостаточную активность щитовидной железы и, что реже в США, дефицит йода.

Люди с недостаточной активностью щитовидной железы могут испытывать обильные или нерегулярные менструальные циклы или кровянистые выделения между менструациями.

По данным Общества исследований менструального цикла, гипотиреоз вызывает эти проблемы, потому что он влияет на другие гормоны, которые играют роль в менструации, например:

• нарушая детоксикацию эстрогена
• уменьшая количество глобулина, связывающего половые гормоны .

По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек, гипотиреоз поражает около 4,6% людей в возрасте 12 лет и старше в США. Однако у большинства из этих людей симптомы проявляются только в легкой форме.

Гипотиреоз чаще встречается у женщин и людей старше 60 лет.

Другие факторы риска включают:

• личный или семейный анамнез проблем с щитовидной железой
• предыдущая операция на щитовидной железе или лучевая терапия шеи или груди
• недавняя беременность
• другие состояния здоровья, такие как синдром Тернера, синдром Шегрена , или определенные аутоиммунные состояния

Людям с необъяснимой усталостью или другими признаками или симптомами гипотиреоза жизненно важно обратиться к врачу. Без лечения недостаточная активность щитовидной железы может привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие, ожирение и болезни сердца.

Врач может провести простой анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы человека. Лечение гипотиреоза предполагает прием синтетических гормонов щитовидной железы. Эти лекарства безопасны и эффективны, если человек принимает правильную дозу.

Гипотиреоз — довольно распространенное заболевание, которым страдают почти 5 человек из 100 в США. Это состояние возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов.

Поскольку гормоны щитовидной железы необходимы для нормального функционирования многих различных частей тела, низкие уровни могут вызывать самые разные симптомы.

Общие симптомы включают:

• усталость
• прибавка в весе
• изменения памяти и настроения
• боль в мышцах и суставах.

Жизненно важно, чтобы люди с этими или другими симптомами гипотиреоза обращались к своему врачу для обследования и лечения. Врачи могут назначить таблетки для замены гормонов, чтобы эффективно лечить людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.

Прочтите статью на испанском языке.

Здоровое питание для здоровья щитовидной железы

При приеме гормонов щитовидной железы вам не нужно соблюдать специальную диету, за некоторыми исключениями. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием соевого белка, поскольку большое количество сои может препятствовать усвоению гормона щитовидной железы. Также избегайте чрезмерного количества йода в лекарствах или добавках, так как это потенциально может изменить уровень гормонов щитовидной железы. Допускается большинство продуктов, богатых йодом, таких как йодированные продукты или рыба.Помимо этих ограничений, вы можете есть все, что хотите, но стремитесь к здоровой диете, включающей много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Принятие питательной диеты для щитовидной железы не только помогает вам чувствовать себя хорошо, когда уровень щитовидной железы становится нормальным, но и помогает вашей пищеварительной системе функционировать бесперебойно, а сердцу — эффективно работать — и то, и другое поддерживает здоровый обмен веществ. Если вы все еще плохо себя чувствуете, несмотря на прием лекарств, может помочь улучшение диеты и начало программы упражнений.Вот несколько советов по здоровому питанию.

Ешьте полноценную пищу. Ешьте разнообразные фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Белок должен поступать из нежирных источников, например из рыбы или бобов. Положитесь на полезные масла, например оливковое.

Сократите потребление «плохих» жиров и простых углеводов. Определенные пищевые жиры способствуют развитию сердечных заболеваний и некоторых форм рака. Уменьшите количество насыщенных жиров, которые поступают в основном из продуктов животного происхождения, таких как мясо и сыр, и трансжиров, которые принимают форму гидрогенизированных масел в обработанных пищевых продуктах и ​​многих маргаринах.Вместо этого выбирайте жиры, которые помогают снизить уровень холестерина ЛПНП. К ним относятся мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры из растительных масел, а также жиры омега-3, содержащиеся в некоторых видах рыбы. Семена, орехи и бобовые — тоже полезные продукты.

Придерживайтесь сложных углеводов, содержащихся в цельнозерновых продуктах, фруктах и ​​овощах, и минимизируйте безалкогольные напитки, картофельные чипсы, конфеты, крекеры и другую нездоровую пищу с высоким содержанием калорий и низким содержанием питательных веществ. Получение достаточного количества белка не должно быть проблемой.Большинство людей в развитых странах получают много белка в своем рационе.

Увеличьте количество пищевых волокон. Пищевые волокна помогают улучшить пищеварение. Употребление цельнозерновых продуктов, а также различных овощей и фруктов гарантирует, что у вас будет достаточно пищевых волокон.

Чтобы получить информацию о функции щитовидной железы у пожилых людей, купите Болезнь щитовидной железы, Специальный отчет о состоянии здоровья из Гарвардской медицинской школы.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.