12 полезных сообществ для родителей в соцсетях – Москва 24, 07.09.2020
Журналист и мама делится подборкой сообществ в соцсетях, где можно найти ответы на любые вопросы: от выбора роддома до покупки одежды и отношений с уже подросшими детьми.
Фото: depositphotos/AlexLipa
Современная мать постоянно что-то гуглит, особенно если ребенок первый. А если мать – журналист, с навыком поиска информации – будет докапываться до истины, первоисточников, лучшей информации, собирать как можно больше мнений.
Я не исключение. За два года успела накопить приличный багаж разных детско-родительских ресурсов в закладах.
Главная площадка для обмена опытом с возможностью что-то обсудить, попросить совета или поддержки – это, конечно, Facebook. Он пришел на смену популярным некогда форумам. Мне иногда кажется, что в этой соцсети можно найти ответы на все вопросы.
Делюсь подборкой!
Momshare – форум на мамские и околомамские темы. Можно спросить обо всем, что касается детей.
От того, какой роддом выбрать, до взаимоотношений с подростками.
62 тысячи участников
«Про мамское» – тоже форум на мамские и околомамские темы с меньшим количеством участников.
19 тысяч участников
Mamstrevel – все о путешествиях с детьми. Здесь мамы оставляют свои путевые заметки, советуют, что брать с собой, помогают найти жилье/детскую комнату, хороший пляж и ищут попутчиков.
32 тысячи участников
«Молочное кафе – международная группа поддержки кормящих мам» – место, где точно не осудят за долгое кормление, подскажут контакты консультантов и просто разделят радости этого не всегда легко складывающегося процесса.
29 тысяч участников
«Слинги.Slingomama. Слингожизнь: продажа, намотки встречи» – группа по продаже/покупке слингов и аксессуаров. Здесь общаются продвинутые и начинающие пользователи. Обо всем расскажут, подкорректируют намотку по фото, если надо.
5 тысяч участников
Фото: depositphotos/HayDmitriy
«Самостоятельный прикорм BLW» – прикорм, в котором малыш ест самостоятельно с общего стола с шести месяцев.
В закрепленных файлах очень важные материалы о том, как правильно резать продукты, и о первой помощи. Также тут можно задать общие вопросы про проблемы с питанием детей постарше, когда они уже вроде на любом прикорме есть должны, «но что-то пошло не так».
15 тысяч участников
«Семейный сон – группа поддержки неспящих родителей» – много полезной
информации с уклоном в совместный сон и долгое грудное вскармливание.
5,5 тысячи участников
«Кастрюлька. МСК» – для
уставших и не очень мам. О безвозмездной помощи. Это волонтерский проект, в котором можно приготовить обед для незнакомого человека или посидеть с его детьми.
2 тысячи подписчиков
«Бережно к Себе. Группа поддержки для мам с послеродовой депрессией» – здесь делятся мыслями, полезными практиками и контактами специалистов, которым можно доверять.
9 тысяч подписчиков
«Не сойти с детьми с ума. Группа психологической поддержки родителей» – если трудно с собственными детьми, если ощущаете сложные чувства и не можете обратиться к психологу очно, эта группа может стать информационным и эмоциональным ресурсом.
2 тысячи подписчиков
«Аллергомамы» – группа для мам-аллергиков, мам детей-аллергиков, мам детей с атопическим дерматитом, поллинозом или астмой. Папам тоже рады.
15 тысяч подписчиков
Детская продажная группа «Мамские закрома» – здесь можно продать разные детские вещи. Внутри группы – ссылки на более узкие сообщества: по продаже книг, детской мебели и многого другого.
17 тысяч подписчиков
Читайте также
Четыре мифа об аутизме, которые давно пора развеять
- Стив Сильберман
- для BBC Future
Автор фото, Getty
Описанные ниже четыре ошибочных и чрезвычайно вредных представления об аутизме необходимо развеять, уверен автор
BBC Future, написавший книгу «Нейроплемена. Наследие аутизма и более разумный подход к людям, чей разум отличается».
История аутизма — это отчасти история мифов: постулируемых под видом научных фактов медицинскими экспертами, формирующих отношение общества к этому чрезвычайно сложному заболеванию и, в конечном счете, развенчиваемых последующими исследованиями.
По этому порочному кругу мифотворчества мы ходим десятилетиями — зачастую с разрушительными последствиями для жизни аутистов и членов их семей.
Один из первых таких мифов распространил детский психиатр Лео Каннер — человек, приписывающий себе заслугу первого описания детского аутизма.
Для начала, его утверждение о том, что он, собственно, и открыл аутизм, беспочвенно — этой славы заслуживают его предшественники.
Кроме того, Каннер ошибался в нескольких других важных моментах. В статье, опубликованной в журнале Time в 1948 г., он обвинял родителей своих пациентов в том, что отсутствие должной любви и заботы с их стороны привело к развитию аутизма у их детей.
Этот образ «мамы-холодильника» прочно обосновался в общественном сознании — в результате два поколения аутистичных детей помещались в клиники, где их подвергали жестоким наказаниям, лишению свободы и безжалостному экспериментальному «лечению».
Сегодня мы знаем, что утверждениям Каннера относительно «холодных» матерей не имеется никаких доказательств.
Тем не менее, в обществе все еще бытуют другие, не менее пагубные мифы, связанные с аутизмом — они приводят к неправильному распределению скудных средств, выделяемых на исследования, играют роль в формулировании ошибочной социальной политики, истощают ресурсы семей больных и извращают представление общества об аутистах.
Вот четыре самых вредных мифа об аутизме, которые совершенно необходимо развеять.
Миф 1: Аутизмом раньше болели реже, чем сейчас
Интернет-форумы для молодых мам полны вариациями на тему известной страшилки, согласно которой в 1970 г. заболеваемость аутизмом среди американских школьников составляла один случай на 10 тысяч человек, а сейчас — один случай на 68 человек.
Некоторые родители и активисты ошибочно винят в этом вакцинацию, приводя в качестве научного обоснования исследование гастроэнтеролога Эндрю Уэйкфилда, который в 1998 г. предположил связь между прививкой от кори, паротита и краснухи и расстройством кишечника, окрещенным аутистическим энтероколитом.
Научных данных в пользу гипотезы Уэйкфилда не имеется — соавторы статьи, в которой она выдвигалась, впоследствии отказались от этой точки зрения, а журнал Lancet, напечатавший материал, позднее принес извинения читателям.
В действительности основная причина резкого скачка заболеваемости аутизмом в последние десятилетия заключается в том, что диагноз ставится большему количеству детей, подростков и взрослых.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
Утверждению о том, что заболеваемость аутизмом в последние годы увеличилась, не имеется научных доказательств
Вплоть до 1980-х такой диагностической категории, как расстройства аутистического спектра, просто не существовало. Заболевание описывалось очень узко, поэтому о нем ошибочно думали как о встречающемся довольно редко – не в последнюю очередь из-за Каннера.
Каннер стремился избежать размывания признаков синдрома, первооткрывателем которого себя считал, поэтому и выступал против того, чтобы ставить такой диагноз детям, если симптоматика хотя бы слегка отличалась от описанной им в 1943 г.
Как-то он даже признался, что ставит диагноз «аутизм» лишь одному из 10 детей, направляемых к нему на консультацию.
Применительно к США такая практика означала, что вплоть до конца 1980-х родителям часто приходилось показывать ребенка девяти-десяти специалистам, прежде чем у него диагностировали аутизм.
Такие расходы могли себе позволить далеко не все представители рабочего класса и расовых меньшинств. А девочек с аутизмом психиатры обходили вниманием вплоть до конца прошлого века.
Примечательно, что в конечном счете перебороть влияние Каннера на трактовку диагноза смогла мать тяжело больной аутизмом девочки – британский психиатр Лорна Уинг, ныне покойная.
В конце 1980-х она предложила психиатрическому сообществу концепцию континуума аутистических расстройств (позднее слово «континуум» заменили «спектром»), а вскоре после этого — понятие синдрома Аспергера.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
Некоторые исследователи слишком озабочены поисками внешних причин возникновения аутизма — таких, например, как вакцинирование
Оба новых термина получили огромную популярность в клинической психиатрии, поскольку отражали все разнообразие наблюдаемых у пациентов состояний гораздо лучше, чем ограниченная модель Каннера.
Уинг с коллегами также четко указывали на то, что аутизм — это пожизненное нарушение развития, а не редко встречающийся психоз раннего детского возраста, каким его представлял Каннер.
Когда в 2011 г. я брал для своей книги интервью у Уинг в носящем ее имя центре изучения аутизма в пригороде Лондона Бромли, она сказала, что после принятия научным сообществом концепции спектра аутистических расстройств рост диагностируемых случаев аутизма был вполне ожидаем.
Кроме того, она категорически отвергла связь аутизма с вакцинацией: «Это исключительно вопрос диагностирования».
Тем не менее, в последнее время значительное количество исследований, поддерживаемых грантами таких американских организаций, как Национальный институт здоровья, посвящено поискам потенциальных внешних факторов развития аутизма (как если бы это заболевание являлось побочным продуктом жизни в современном мире).
В то время как нужде больных и их семей в более качественном медицинском обслуживании, доступном жилье и трудоустройстве не уделяется должного внимания.
В этом смысле Америке есть чему поучиться у британского Национального общества аутизма, которое тратит львиную долю своего бюджета на улучшение качества жизни аутистичных людей и их близких.
Миф 2: Люди с аутизмом лишены эмпатии
Раньше в медицинской литературе и в СМИ аутистичных людей часто представляли в виде лишенных эмоций роботов, неспособных к сочувствию — наподобие социопатов.
Одна из первых газетных статей, посвященных синдрому Аспергера, опубликованная в 1990 г., описывала это заболевание как «болезнь людей, неспособных к чувствам», а самих больных называла «жестокими» и «бессердечными».
В действительности же люди, страдающие аутизмом, часто очень беспокоятся по поводу чувств окружающих — порой настолько, что это парализует их волю.
Но им трудно распознавать посылаемые окружающими невербальные сигналы – едва заметные изменения в мимике, язык тела и тон голоса, — которые «нейротипичные» (то есть «нормальные») люди используют, чтобы информировать друг друга о своем текущем эмоциональном состоянии.
Предположение о том, что аутисты якобы лишены эмпатии, продолжает оставаться причиной неоправданно жестокого отношения к больным со стороны общества, в том числе в виде необоснованных заявлений публичных лиц.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
В последнее время все больше медиков подвергают критике попытки заставить аутистичных детей вести себя «нормально»
Достаточно упомянуть слова ведущего американского кабельного телеканала MSNBC Джо Скарборо о том, что среди страдающих аутизмом якобы очень много серийных убийц.
Было бы правильным сказать, что и больные аутизмом, и не страдающие этим недугом сталкиваются с трудностями при попытке посмотреть на мир глазами друг друга.
Использование «социальных историй» — визуализации ситуаций межличностного общения — способно ускорить процесс обучения детей с аутистическими расстройствами; нейротипичные люди, в свою очередь, могут лучше понять аутистов, проводя с ними больше времени за пределами клиник, в условиях минимальных сенсорных нагрузок.
Эмпатия — это улица с двусторонним движением.
Миф 3: Необходимо заставлять аутистичных детей вести себя «нормально»
В 1980-х психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Оле Ивар Ловаас потряс родителей детей, страдающих аутизмом, заявлением о том, что в некоторых случаях маленьких пациентов можно сделать «неотличимыми» от здоровых сверстников в результате многолетней интенсивной работы по изменению их поведения в ходе индивидуальных занятий.
Разработанная Ловаасом программа, известная как прикладной поведенческий анализ, до сих пор является наиболее широко используемым в мире методом раннего вмешательства при аутизме.
Однако с этим методом связан ряд проблем — начать с того, что большинство семей просто не могут себе позволить (ни финансово, ни логистически) предложенную Ловаасом программу «полного погружения», которая требует участия «всех важных для пациента людей во всех значительных жизненных ситуациях».
(Врачи, практикующие данный метод, теперь рекомендуют 40 часов подобной терапии в неделю, но и такой объем остается непосильным для большинства родителей без значительной помощи извне).
Кроме того, Ловаас преувеличивал успешность своей методики. Его бывшая коллега Кристин Лорд, ведущий исследователь в области аутизма, впоследствии говорила, что его заявления о якобы удачном возвращении пациентов к «нормальному функционированию», растиражированные прессой, «не соответствуют тому, что происходило в реальности, и не могут быть использованы в качестве научного доказательства».
Более того, некоторые взрослые, страдающие аутизмом, вспоминая о том, как в детстве их принуждали копировать поведение обычных сверстников, говорят, что этот травмирующий опыт обернулся для них пожизненным чувством тревоги.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
Аутизм необходимо рассматривать как серьезное расстройство, влияющее на все аспекты жизни пациента
Джулия Баском пишет в своих воспоминаниях: «В детстве я страдала аутизмом. А для аутиста хуже всего не плохое обращение окружающих, а терапия».
Барри Призант, соавтор альтернативной модели обучения детей, страдающих аутизмом, недавно опубликовал книгу, в которой призывает родителей и медиков рассматривать «аутистическое» поведение ребенка-аутиста (такое как размахивание руками и эхолалия — повторение чужих слов) не как признак патологии, а как стратегию адаптации к окружающему миру, который выглядит хаотичным, непредсказуемым и пугающим.
Проблема с попытками заставить ребенка копировать поведение обычных сверстников заключается в том, что «к пациенту относятся как к проблеме, которую необходимо решить, а не как к личности, которую требуется понять», — отмечает Призант.
Такая терапия зачастую даже ухудшает состояние больного: «Гораздо полезнее попробовать понять, что именно является причиной подобного поведения».
Пытаясь понять, почему ребенок ведет себя определенным образом, родители и лечащие врачи могут научиться определять причины изменения его эмоционального состояния (а ими вполне могут оказаться такие банальные раздражающие факторы, как натирающий воротник или звук, издаваемый неисправной флюоресцентной лампой) и по возможности смягчить их воздействие.
Это может привести к долгосрочным изменениям в поведении больного, а также помочь выявить способности ребенка и трудности, с которыми ему приходится иметь дело.
Миф 4: Мы слишком часто ставим модный диагноз эксцентричным детям
Проблема с концепцией спектра, предложенной Лорной Уинг, по собственному признанию исследовательницы, заключается в том, что она «стирает грань между расстройством и нормальной эксцентричностью».
Иными словами, каждый из симптомов, проявляемый аутистами, в той или иной степени присущ и неаутистичным людям.
Аутистам свойственна самостимуляция, или стимминг (повторяющиеся движения), а нейротипичным людям — суетливые движения.
У аутистов есть фиксации и одержимости, у нейротипичных — хобби и увлечения.
У аутистов «сенсорная чувствительность» (подразумевающая в том числе и повышенную раздражительность при соприкосновении с рядом материалов) — нейротипичному человеку может просто не нравиться одежда из полиэстера.
Иными словами, между аутизмом и его отсутствием существует огромная серая зона. (Одним из любимых изречений Уинг была фраза, сказанная британским политиком Уинстоном Черчиллем: «Природа никогда не проводит четких граней, предварительно не смазав их».)
Исследователи даже придумали специальный термин для этой пограничной зоны: широкий фенотип аутизма.
Однако по большей части людей, подпадающих под это определение, в быту просто считают эксцентриками – как тот человек в пабе, докучающий собеседникам подробным рассказом о ходе какого-нибудь исторического сражения, или девочка-гот, обожающая свою кошку и наизусть цитирующая куски диалогов из любимого научно-фантастического телесериала.
В последнее время любимым занятием хипстеров стало навешивание аутистических ярлыков на добившихся известности «гиков». Не страдал ли подобным расстройством сооснователь Apple Стив Джобс? А как насчет нечеловеческой работоспособности исполнительного директора Yahoo Мариссы Майер?
Американский комик Джером Сайнфелд, например, диагностировал у самого себя аутизм после просмотра бродвейской постановки «Загадочное ночное убийство собаки» (The Curious Incident of the Dog in the Night-time) по одноименному британскому роману, где повествование ведется от лица аутистического мальчика (правда, Сайнфелд вскоре поспешил отказался от своих слов).
Вот в этом и кроется проблема: если у миллиардеров наподобие Майер или основателя Facebook Марка Цукерберга действительно аутизм, а один из известнейших в Америке комедийных актеров сам находит у себя свойственные этому заболеванию симптомы, почему же огромное количество взрослых аутистов по-прежнему с трудом сводят концы с концами?
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
Между аутизмом и его отсутствием существует огромная серая зона
Почему родители детей с аутизмом говорят, что им постоянно не хватает ресурсов, чтобы помочь ребенку трудоустроиться и приспособиться к самостоятельной жизни? Разве аутизм — это функциональное расстройство, а не просто «отличие от других»?
В том-то и дело, что аутизм — это именно расстройство. Настолько серьезное и всеобъемлющее, что оно влияет практически на все аспекты жизни человека, что прекрасно известно больным и их близким.
Общество хорошо справляется с задачей помощи людям с физическими недостатками, но какими могут быть аналоги пандусов для инвалидных кресел применительно к умственным расстройствам?
Мы лишь начинаем исследовать эту проблему, хотя возможности цифрового века значительно расширили список доступных вариантов, включая адаптацию программ обучения к потребностям и особенностям отдельных учащихся.
В конце концов, совсем недавно о человеке, общающемся с друзьями, набирая текст на клавиатуре, сказали бы, что он инвалид. Сейчас этим занимается любой подросток.
Собираем сумку в роддом: что нужно маме и малышу
Девочкам хочется быть красивыми всегда. А готовясь к рождению малыша, многие в буквальном смысле готовятся начать новую жизнь, войти в которую хочется во всеоружии. Успели порассуждать о том, что из одежды нужно обязательно захватить в роддом? Мы готовы помочь разобраться в этом ответственном вопросе.
Есть ли в роддоме одежда для мам?
Одежда программы минимум для мам в роддоме есть, ее хватит всем. Это сорочки и халаты. Все чистое, прошедшее необходимую обработку. Размер – оверсайз и такого кроя, чтобы было удобно надевать (а иногда сразу после родов это не так уж просто).
Можно ли взять свою одежду?
Можно, желательно со сменным вариантом, поскольку одежда по естественным причинам часто пачкается, а в первые дни жизни малыша вам будет не до стирки. Нарядный вариант оставьте на послеродовое отделение, а рожайте лучше в нашей одежде – так практичнее (но можно и в своей чистой ночной рубашке).
Можно ли взять «брючный вариант» в послеродовое?
Можно, но скорее всего вам будет не очень удобно. Отдавайте предпочтение классическим сорочкам и халатам, которые легко накинуть и снять.
Нижнее белье понадобится?
Да, в послеродовом отделении вам понадобится одноразовое нижнее белье и по вашему желанию – бюстгалтер для кормления.
Какую взять обувь?
Моющиеся тапочки – резиновые или кожаные.
А сумку обязательно прозрачную?
Нет, не обязательно. Но она обязательно должна быть моющейся (что проще всего с пластиковым, а не тканным материалом) и по возможности новой.
Что еще захватить?
Можно взять с собой большое полотенце, но с его функцией вполне справятся и пеленки, которые вам будут выдаваться.
Будущим мамам рекомендуется (не вменяется в обязанность, без чулок вас, конечно, примут) иметь при себе компрессионные чулки первой степени компрессии. Это хорошая профилактика тромбоэмболии. А вот в обязательном порядке такой трикотаж показан пациенткам, которых ждет операция кесарева сечения
Список вещей в родовое отделение
- тапочки моющиеся (резиновые или кожаные)
- 1-2 бутылки воды без газа объемом 0,5 л.
- небольшой перекус (например, плитка шоколада)
- мобильный телефон, наушники (если хотите послушать музыку)
- компрессионный трикотаж 1-й степени компрессии
- по желанию – пару шапочек и носочки для новорожденного
- по желанию можно рожать в своей чистой ночной рубашке
Список вещей маме в послеродовое отделение
- тапочки моющиеся (резиновые или кожаные)
- белье одноразовое (трусы, по желанию – бюстгальтер для кормления)
- крем для сосков (бепантен, пурелан и др.)
- предметы личной гигиены (расческа, гигиеническая помада, шампунь, влажные салфетки…)
- послеродовые прокладки
- по желанию – халат, ночные рубашки
- по желанию – чашка, ложка
Список вещей малышу в послеродовое отделение
- памперсы
- жидкое детское мыло, лосьон или крем для новорожденного
- по желанию – ползунки, боди, варежки, носочки, чепчики
* запрещены мягкие игрушки!
Напоминаем, что в настоящее время вещи для родового и послеродового отделений можно брать с собой сразу.
В / окт. CV для Midi — Hermod
@thetechnobear — вот мои мысли по поводу моих последних постов и выводы после дополнительных экспериментов.
S1: изменение существующих значений нот последовательности через Mod Matrix: Scale: Transposition и отправка значений через CV
Вы получите несколько нот, если модуляция в Mod Matrix не синхронизирована точно с отправкой результирующих гейтов к принимающему аудиомодулю. Например, синусоидальная волна как источник модуляции vs.синхронизированная выборка и удержание синусоидальной волны. Это можно решить , войдя в эффект Midi In и отключив Gate Retrig. Любые отправленные заметки будут синхронизированы с остальной частью Hermod.
S2: Изменение существующих значений нот секвенции через матрицу модов: Масштаб: Транспонирование и отправка значений через Midi
Мне это не удалось, так как нет возможности сэмплировать и удерживать модуляцию, входящую в Hermod, которая точно в время отправки MIDI-заметок на целевое MIDI-устройство.Я использовал гейты, выходящие из дорожки, на которой находится секвенция (и эффект Midi Out). Gate Retrig здесь не имеет значения, любые изменения в эффекте транспонирования немедленно отправляют новую миди-ноту. Итак, я думаю, что происходит то, что выходящие ноты Midi не синхронизированы с выходными записями Track Gate, которые используются как средство для выборки и хранения . Вдобавок к этому, поскольку он никогда не кажется последовательным, я полагаю, что джиттер делает вещи еще более непредсказуемыми.
S3: Создание последовательности из чистой модуляции через CV In A / B с Настройки: CV In: Трек 1 установлен на CV A / B и Настройки: CV In: Quantize Note установлен на: On (Gate) и отправка значений через CV или Midi
В этом случае нет существующей последовательности, и одна генерируется CV и Gates, отправленными в CV Ins.Таким образом, вы можете отправлять выходы Marble CV и Gate, сэмплировать их через входы CV Hermod и отправлять их дальше через CV или Midi (через эффект Midi Out). Это работает, как ожидалось. , и это то, что я имею в виду выше, в феврале 2019 года. Однако: то, что я тогда не понимал, что я делаю сейчас, это то, что имеет задержку для этого процесса , что означает, что ваши заметки и ворота будут будет немного задержан по сравнению со всем остальным от Hermod и, вероятно, остальной частью вашей установки.
Это легко проверить.Фотография ниже из следующей настройки: Я отправил часы Hermod’s Clock в область действия (вверху), а также увеличил их до CV B. CV B настроен на передачу этих триггеров на трек 1 (как описано в сценарии 3 выше). Эти ворота также помещены в прицел (внизу). Отображаемое окно времени составляет 10 мс. Похоже, что Hermod добавляет около 3,5 / 4 мс задержки .
Это слышно: я записал пример одного и того же ударного удара, сдвоенного на два трека в Bitbox. Они оба срабатывают по часам.Один напрямую, а другой — через CV-вход Hermod (CV B). Первые 8 — это просто часы, вторые 8 — это часы и часы через вход CV вместе. Вы можете действительно слышать .
Я решил провести сравнение, поэтому настроил тот же процесс, но с помощью весов Intellijel Scales. Опять же, окно времени на этой фотографии составляет 10 мс. Это намного сложнее, но, конечно, Scales не позволяет отправлять резюме на устройство Midi, в отличие от Hermod.
Итог: Hermod может отбирать входящее резюме и отправлять его (через резюме или миди) в чистом виде и, как и ожидалось, , если у вас все настроено в соответствии с S3. Однако он добавляет задержку. не работает, если требуется синхронизация нот и резкие атаки, или вы можете исправить задержку позже (хорошо, если вы используете DAW).
Я отправил по электронной почте Squarp много по этой теме (они, вероятно, устали от меня, поскольку я не получаю никаких ответов — ха!), Но это, вероятно, мое самое окончательное резюме. Я отправил им этот пост.
(Изменения для исправления опечаток и облегчения чтения.)
10 лучших сайтов о карьере и поиске работы для мам, возвращающихся на работу
Facebook
Pinterest
LinkedIn
Внутри: У мам, возвращающихся на работу, есть отличные онлайн-ресурсы и сообщества, к которым можно подключиться — вам просто нужно найти нужные! Начните прямо здесь с 10 лучших.
Для мам, возвращающихся на работу после того, как они провели время вдали от работы, незащищенность, волнение, беспокойство и страх реальны.
Смогут ли мои навыки работать вне дома после долгих лет отсутствия на работе?
Получу ли я удовольствие от возвращения на работу или буду несчастным?
Кто нанимает? И они меня хотят?
Что я вообще хочу делать?
Так что можете начать гуглить.И Google отлично подходит для многих вещей. Но так же, как при поиске в Google, когда вы пытались забеременеть, или когда вы пытались выяснить, что это была за сыпь, или когда вы хотели знать, нормально ли то, что только что сделал ваш ребенок, вы получите много результатов. И это может быть немного ошеломляющим.
Я хотел бы помочь вам сократить этот список результатов веб-сайта до чего-то более управляемого. Как себя чувствует 10? Лучше? Потрясающие.
Давайте рассмотрим 10 веб-сайтов о карьере и поиске работы, которые мамам, возвращающимся на работу, нужно знать, которые помогут вам наладить связи, ответить на животрепещущие вопросы и найти возможности, которые вам понравятся.
10 лучших веб-сайтов по поиску работы и карьерному росту Мамы, возвращающиеся на работу, должны знать
ПРОЕКТ МАМА
The Mom Project был специально разработан для мам, которые возвращаются к работе, переходят на гибкий график работы или хотят сотрудничать с компаниями, которые очень поддерживают работающих мам. Всем да!
Компании, работающие с The Mom Project, специально заходят на этот сайт, чтобы публиковать свои роли, потому что, ну, мамы рок.Они ценят таланты, которые женщины привносят в рабочую силу, и хотят предложить гибкость в уходе за детьми и интеграции работы и жизни. Многим мамам такие вещи нехорошо иметь, они необходимы, и компании, с которыми работает проект Mom Project, получают это.
Когда вы настраиваете учетную запись в The Mom Project, вы заполняете профиль, который включает то, что вы надеетесь найти (полный рабочий день, неполный рабочий день, гибкая работа, фриланс), а также ваши навыки и интересы. Затем, когда появятся возможности, которые совпадают, вы сразу же узнаете об этом по электронной почте.Я не ищу роль, но я ввел свою информацию и был действительно потрясен масштабом возможностей, которые мне прислали.
Вы также можете выполнить поиск в базе данных вакансий, которая включает в себя роли в маркетинге, графическом дизайне, людских ресурсах и финансах, и это лишь некоторые из них.
МУЗА
Как специалист по развитию карьеры, я постоянно читаю о личном и профессиональном развитии, стратегии поиска работы и новых инструментах, используемых для обучения и найма. Один из моих любимых источников — Muse , потому что их контент по развитию карьеры находится на правильном месте, но они подаются в непринужденной привлекательной манере.
Настоящий шок, что мне это нравится, я знаю.
Подпишитесь на информационный бюллетень Muse, когда вы будете готовы подняться на цыпочках или вернуться в рабочую силу. Я обещаю, что в каждом электронном письме вы найдете крупицы информации, которую можно применить непосредственно к поиску и профессиональному росту. Как эта статья о поиске работы во время беременности.
На Muse также можно найти компании и вакансии. Добавьте этого ребенка в закладки!
FLEXJOBS
Если вы снова выходите на рынок труда и боретесь с идеей, как 9-5 в офисе впишутся в вашу жизнь, это не должно быть так. Введите FlexJobs !
Интернет принес нам веселые мемы, Netflix и Amazon Prime, и в довершение всего, Интернет сделал работу намного более гибкой.Иди, интернет! FlexJobs — это доска объявлений о вакансиях, на которой размещаются исключительно удаленные, неполный рабочий день, фрилансеры и гибкие вакансии. Если вам нравится этот тип работы, но поиск на других форумах разочаровывает вас, переход на FlexJobs покажет вам, что это вполне возможно.
Некоторые компании, нанимающие через FlexJobs, включают Apple, Salesforce, Hilton, Kaplan и Американский Красный Крест. Новые вакансии публикуются ежедневно их командой исследователей, которые активно ищут для вас эти возможности, и вы можете искать эти объявления, используя более 50 категорий.
Как член FlexJobs у вас есть доступ к доске вакансий, исследованиям компании, тесту навыков FlexJobs и скидкам на другие инструменты поиска работы. Существует ежемесячная плата за присоединение, 49,95 долларов в год или 14,95 долларов в месяц (правда, в рекламе, я являюсь партнером FlexJobs), но вы можете бесплатно зайти на сайт, чтобы найти все доступные публикации и посмотреть, подходит ли это подходит именно вам.
Теперь до 11 июля используйте код ЧЕТВЕРТЫЙ, чтобы получить скидку до 50%.
Я говорю о LinkedIn почти на каждой сессии карьерного коучинга. У меня рекорд в LinkedIn, но это так важно.
Мне особенно нравится эта профессиональная сетевая платформа для мам, возвращающихся на работу по трем причинам.
(1) Сеть на ходу. Ходить на смешанные мероприятия и встречи — это фантастика, если вы можете что-то менять, но, как у занятой мамы, ваш график может быть не очень гибким. Таким образом, использование LinkedIn для нетворкинга позволяет вам снова общаться со старыми коллегами, не ища присмотра за детьми.
(2) Это источник контента. Если вам нужно освежить свое отраслевое исследование, чтобы узнать о последних тенденциях, вы можете следить за лидерами мнений в LinkedIn и знать, что ваша лента новостей будет заполнена качественными статьями.
(3) Это широко используемый ресурс для рекрутеров. Доска вакансий LinkedIn заполнена вакансиями от ведущих работодателей со всего мира; все в LinkedIn. К тому же рекрутеры все время ищут кандидатов. Как мама, вернувшаяся на работу, вы можете заранее найти работу, и позволяют рекрутерам найти вас.Победа — победа!
С любовью, BECCA
Ой, неужели я случайно затащил сюда свой собственный сайт? Нет, совершенно нарочно.
С Love, Becca написана искренне и предназначена для мам, которые управляют карьерой, управляют семьей и умеют смеяться над всем этим. Я карьерный коуч, работаю в сфере карьеры и профессионального развития уже 13 лет, и я также гордая мама двоих детей, которая любит смеяться.
Если вы были здесь, прежде чем узнали, что некоторые сообщения посвящены забавным мемам и нелепым историям о летучих мышах, а некоторые сообщения помогают вам понять, кем вы хотите стать, когда вырастете.Мамы — это не что-то одно, так что давайте все вместе.
Один из моих любимых ресурсов для оставшихся дома мам, возвращающихся на работу, — это контрольный список передаваемых навыков. Ознакомьтесь с полной публикацией о возможностях передачи навыков мамы дома или подпишитесь, чтобы получать список на свой почтовый ящик.
СТЕКЛЯННАЯ
Вы можете вернуться на работу через некоторое время по разным причинам. Но для многих людей в этот список попадает финансовая необходимость.
Сначала определите свою потребность в зарплате, вытащив старую таблицу Excel со списком ваших расходов и целей. Это важный шаг, который многие люди пропускают, потому что он кажется пугающим, но прежде чем вы начнете искать работу, вам нужно понять, какие виды работы будут работать с финансовой точки зрения.
Как только вы узнаете номер своей зарплаты, приступайте к исследованию. Используйте инструмент Salary Explorer на Glassdoor, чтобы определить, сколько платят разные рабочие места и разные компании. Выполните поиск по названию, местоположению и многолетнему опыту, чтобы получить общее представление, а затем вы можете копаться по компании.
Помимо данных о заработной плате, пользователи Glassdoor также предоставляют обзоры процесса собеседования и жизни в компании. Послушайте людей, которые были там!
ВЫХОД
Вы слышали о возвратах? Если нет, то лучший способ объяснить возвращение — это все прекрасные возможности для обучения и знакомства, которые дает стажировка, но для мам, возвращающихся на работу!
Программы возвращения на работу с РичардХайр включают обучение и инструменты поддержки с возможностями компаний, которые ценят гендерное разнообразие на рабочем месте. У вас уже есть отличные навыки, не сомневайтесь в этом ни на минуту, но если вы хотите перейти к новой области или повторно войти в область, которая могла значительно измениться, важно немного обновить навыки и немного потренироваться.
Посредством этих программ по возвращению на работу, РичардХайр стремится повысить уровень удержания женщин на рынке труда. Любить это!
Источник: * Министерство образования США, ** «Женщины на рабочем месте», McKinsey & Company, *** Институт международной экономики Петерсона (черезreachHire)
WORKING MOTHER
Working Mother — это веб-сайт, который предлагает ресурсы для работающих мам и мам, возвращающихся на работу, не забывая, что вы также можете быть заинтересованы в других вещах, помимо работы.Поскольку это тоже мое варенье, я, очевидно, большой поклонник.
Зайдите на сайт Working Mother, чтобы найти списки лучших компаний для работающих матерей из-за их стремления быть дружественным к мамам рабочим местом. Working Mother участвует в этой игре уже 30 лет, поэтому они знают, о чем говорят. Есть списки для географических регионов, отраслей, разнообразия и включения. Если вы не знаете, с чего начать составление списка потенциальных компаний, в которых вы хотели бы работать, начните здесь!
А потом оставайтесь на их веб-сайте, чтобы найти статьи для мам от мам о воспитании уверенных в себе детей, забавных твитах и возвращении на работу после того, как она осталась дома мамой.
IRELAUNCH
Правильно в названии — iRelaunch!
Если вы мама, возвращаясь на работу, именно этим вы и занимаетесь, возвращаясь к работе. Вы не начинаете с нуля, даже если вы меняете отрасль или функции. Вы берете то, что делали в своей предыдущей карьере, и свою жизнь в качестве мамы, и используете все это, чтобы снова начать свою карьеру.
На веб-сайте iRelaunch есть потрясающий блог и подкаст, предложения книг и списки программ возобновления карьеры. Что выделяет этот сайт для меня, так это то, что они также имеют большое сообщество и предлагают личные конференции по перезапуску и активную группу в Facebook.
Оставайся здесь. Facebook на самом деле является очень ценным ресурсом для мам, возвращающихся на работу. Причина? Выполнение подключений.
Возможно, вы уже состоите в нескольких группах Facebook, которые помогут вам ответить на животрепещущие вопросы из жизни мамы, или выяснить, что происходит в эти выходные в вашем городе, или позволить вам найти подержанную двухместную коляску.Полезно, правда?
Facebook также имеет группы для мам, возвращающихся на работу. Одна группа — это форум iRelaunch Return to Work Forum, насчитывающий более 20 000 участников. Задавайте вопросы, присоединяйтесь к беседам и общайтесь с другими мамами, возвращающимися на работу. Сообщество важно!
Вы также можете использовать Facebook, чтобы восстановить связь со старыми друзьями, пролистать фотографии или посмеяться над некоторыми мемами. Возвращение к работе может вызвать стресс, лучше сделать небольшой перерыв. Важно даже.
мам, возвращающихся на работу: сделайте закладку прямо сейчас!
Вы добавили в закладки все эти веб-сайты? Если не просто добавить этот пост в закладки или закрепить его на Pinterest, чтобы больше не беспокоиться о том, чтобы все это гуглить.Посмотри на себя, все работоспособны.
А если вам нужно еще несколько сайтов, посмотрите также Idealist, Indeed, CareerBuilder и Zip Recruiter. Novoresume также имеет несколько отличных примеров резюме и резюме для оставшихся дома родителей.
О, и я знаю, что ты будешь совершенно потрясён, вернувшись к работе.
Подробнее о развитии карьеры Сообщений:
Оставайся дома, мама, передаваемые навыки
Нетворкинг для интровертов: преодоление 5 основных возражений
Собираетесь на работу? Профессиональное интервью с этими советами
Возьмите свое резюме от «Мех» к «Нам нужно с ней познакомиться!»
Биография Нельсона Манделы — Фонд Нельсона Манделы
Ролихлахла Мандела родился 18 июля 1918 года в клане Мадиба в деревне Мвезо, Восточный Кейп.Его матерью был Нонкафи Носекени, а отцом — Нкоси Мпхаканисва Гадла Мандела, главный советник исполняющего обязанности короля народа тембу Джонгинтаба Далиндиебо. В 1930 году, когда ему было 12 лет, умер его отец, и молодой Ролихлахла стал подопечным Йонгинтабы в Великом месте в Мкхекезвени 1 .
Услышав рассказы старейшин о доблести своих предков во время войн сопротивления, он мечтал также внести свой вклад в борьбу своего народа за свободу.
Он посещал начальную школу в Куну, где его учительница, мисс Мдингане, дала ему имя Нельсон в соответствии с обычаем давать всем школьникам «христианские» имена.
Он получил аттестат зрелости в Институте-интернате Кларкбери и поступил в Хилдтаун, среднюю школу Уэсли с некоторой репутацией, где и поступил.
Мандела начал учебу на степень бакалавра гуманитарных наук в университетском колледже Форт-Хейра, но не получил там ученую степень, так как был исключен за участие в студенческом протесте.
По возвращении на Великое место в Мкхекезвени король был в ярости и сказал, что, если он не вернется в Форт Хэр, он устроит жен для него и его кузена Джастиса. Вместо этого они сбежали в Йоханнесбург, прибыв туда в 1941 году. Там он работал офицером службы безопасности шахты и после встречи с Вальтером Сисулу, агентом по недвижимости, его познакомили с Лазером Сидельски. Затем он писал свои статьи через адвокатскую контору — Уиткина, Эйдельмана и Сидельского.
Он получил степень бакалавра в Университете Южной Африки и вернулся в Форт-Хэйр, чтобы получить диплом в 1943 году.
Тем временем он начал учиться на бакалавра права в Университете Витватерсранда. По его собственному признанию, он был плохим студентом и бросил университет в 1952 году, не закончив его. Он снова начал учиться в Лондонском университете только после заключения в 1962 году, но также не получил этой степени.
В 1989 году, в последние месяцы заключения, он получил степень бакалавра права в Университете Южной Африки. Он окончил заочно на церемонии в Кейптауне.
Вступление в политику
Мандела, хотя с 1942 года все более активно участвовал в политической жизни, присоединился к Африканскому национальному конгрессу только в 1944 году, когда он помог сформировать Молодежную лигу АНК (АНСИЛ).
В 1944 году он женился на кузине Уолтера Сисулу, медсестре Эвелин Мейс. У них было два сына, Мадиба Тембекиле «Темби» и Макгато, и две дочери, обе по имени Маказиве, первая из которых умерла в младенчестве. Он и его жена развелись в 1958 году.
Мандела поднялся по карьерной лестнице в АНЦИЛ, и благодаря его усилиям в 1949 году АНК принял более радикальную массовую политику — Программу действий.
В 1952 году он был выбран в качестве национального добровольца кампании неповиновения с Маулви Кахалия в качестве его заместителя. Эта кампания гражданского неповиновения шести несправедливым законам была совместной программой АНК и Южноафриканского индийского конгресса. Он и еще 19 человек были обвинены в соответствии с Законом о подавлении коммунизма за участие в кампании и приговорены к девяти месяцам каторжных работ с отсрочкой исполнения приговора на два года.
Двухлетний диплом юриста поверх его бакалавра позволил Манделе заниматься юридической практикой, и в августе 1952 года он и Оливер Тамбо основали первую в Южной Африке юридическую фирму для чернокожих, Mandela & Tambo.
В конце 1952 года он был впервые забанен. Как человеку с ограничениями, ему было разрешено только тайно наблюдать за тем, как 26 июня 1955 года в Клиптауне принималась Хартия свободы.
Суд над изменой
Мандела был арестован 5 декабря 1956 года в ходе общенациональной полицейской операции, по итогам которой в 1956 году начался судебный процесс по делу об измене. Мужчины и женщины всех рас оказались на скамье подсудимых в марафонском процессе, который закончился только после того, как 29 марта 1961 года были оправданы последние 28 обвиняемых, включая Манделу.
21 марта 1960 года полиция убила 69 безоружных людей в ходе протеста в Шарпевилле против закона о пропусках. Это привело к введению первого в стране чрезвычайного положения и запрету АНК и Панафриканского конгресса (ПАК) 8 апреля. Мандела и его коллеги по делу о государственной измене были среди тысяч задержанных во время чрезвычайного положения.
Во время судебного процесса Мандела женился на социальной работнице Винни Мадикизела 14 июня 1958 года. У них родились две дочери, Зенани и Зиндзисва. Пара развелась в 1996 году.
За несколько дней до окончания судебного процесса по делу об измене, Мандела отправился в Питермарицбург, чтобы выступить на Всеафриканской конференции, на которой было решено, что он должен написать премьер-министру Фервурду с просьбой о созыве национального собрания по нерасовой конституции и предупредить об этом. он не согласен с тем, что Южная Африка станет республикой. После того, как он и его коллеги были оправданы по делу о государственной измене, Мандела ушел в подполье и начал планировать национальную забастовку на 29, 30 и 31 марта.
В связи с массовой мобилизацией органов государственной безопасности забастовка была отменена досрочно. В июне 1961 года его попросили возглавить вооруженную борьбу, и он помог основать «Умконто ве-Сизве» («Копье нации»), которое началось 16 декабря 1961 года серией взрывов.
11 января 1962 года Мандела под псевдонимом Дэвид Моцамайи тайно покинул Южную Африку. Он путешествовал по Африке и посетил Англию, чтобы заручиться поддержкой в вооруженной борьбе. Он прошел военную подготовку в Марокко и Эфиопии и вернулся в Южную Африку в июле 1962 года.5 августа он был арестован на блокпосту возле Ховика, когда возвращался из Квазулу-Натала, где он проинформировал президента АНК Альберта Лутули о своей поездке.
Ему было предъявлено обвинение в выезде из страны без разрешения и в подстрекательстве рабочих к забастовке. Он был признан виновным и приговорен к пяти годам тюремного заключения, которые он начал отбывать в местной тюрьме Претории. 27 мая 1963 года он был переведен на остров Роббен и 12 июня вернулся в Преторию. В течение месяца полиция совершила налет на Лилислиф, секретное убежище в Ривонии, Йоханнесбург, которое использовали активисты АНК и коммунистической партии, и несколько его товарищей были арестованы.
9 октября 1963 года Мандела присоединился к 10 другим лицам, находившимся под судом за саботаж в ходе так называемого процесса в Ривонии. Когда ему грозила смертная казнь, его слова в суде в конце его знаменитой «Речи с скамьи подсудимых» 20 апреля 1964 года были увековечены:
11 июня 1964 года Мандела и семь других обвиняемых, Вальтер Сисулу, Ахмед Катрада, Гован Мбеки, Раймонд Мхлаба, Денис Голдберг, Элиас Мотсоаледи и Эндрю Млангени, были осуждены и на следующий день приговорены к пожизненному заключению.Голдберга отправили в тюрьму Претории, потому что он был белым, а остальные отправились на остров Роббен.
Мать Манделы умерла в 1968 году, а его старший сын Темби — в 1969 году. Ему не разрешили присутствовать на их похоронах.
31 марта 1982 года Мандела был переведен в тюрьму Полсмур в Кейптауне вместе с Сисулу, Мхлабой и Млангени. Катрада присоединилась к ним в октябре. Когда он вернулся в тюрьму в ноябре 1985 года после операции на предстательной железе, Мандела содержался в одиночестве.Министр юстиции Коби Кутзее посетил его в больнице. Позже Мандела инициировал переговоры об окончательной встрече между правительством апартеида и АНК.
Освобождение из тюрьмы
12 августа 1988 г. он был доставлен в больницу, где у него обнаружили туберкулез. После более чем трех месяцев в двух больницах он был переведен 7 декабря 1988 года в дом в тюрьме Виктора Верстера недалеко от Паарла, где он провел свои последние 14 месяцев заключения. Он был освобожден из ворот в воскресенье, 11 февраля 1990 года, через девять дней после отмены запрета АНК и ПАК и почти через четыре месяца после освобождения его оставшихся товарищей из Ривонии.За время своего заключения он отклонил как минимум три предложения об условном освобождении.
Мандела погрузился в официальные переговоры о прекращении правления белого меньшинства и в 1991 году был избран президентом АНК вместо своего больного друга Оливера Тамбо. В 1993 году он и президент Ф. В. де Клерк вместе получили Нобелевскую премию мира, а 27 апреля 1994 года он проголосовал впервые в своей жизни.
Президент
10 мая 1994 года он был открыт в качестве первого демократически избранного президента Южной Африки.В 1998 году, когда ему исполнилось 80 года, он женился на Грасе Машел, своей третьей жене.
Верный своему обещанию, Мандела ушел в отставку в 1999 году после одного срока на посту президента. Он продолжал работать с Детским фондом Нельсона Манделы, который он основал в 1995 году, и учредил Фонд Нельсона Манделы и Фонд Манделы Родса.
В апреле 2007 года его внук, Мандла Мандела, был назначен главой Традиционного совета Мвезо на церемонии в Большом Мвезо.
Нельсон Мандела никогда не поколебался в своей приверженности демократии, равенству и обучению.Несмотря на ужасные провокации, он никогда не отвечал на расизм расизмом. Его жизнь вдохновляет всех угнетенных и обездоленных; и всем, кто против угнетения и лишений.
Он умер в своем доме в Йоханнесбурге 5 декабря 2013 года.
1. Отец Нельсона Манделы умер в 1930 году, когда Манделе было 12 лет, а его мать умерла в 1968 году, когда он находился в тюрьме. Хотя в автобиографии Long Walk to Freedom говорится, что его отец умер, когда ему было девять лет, исторические данные показывают, что это должно было быть позже, скорее всего, в 1930 году.Фактически, в оригинальной рукописи Long Walk to Freedom (написанной на острове Роббен) указан 1930 год, когда ему было 12.
Принадлежит ли материнство резюме?
Мамы многозадачны. Они планируют. Они исследуют, организуют, обсуждают, управляют временем и ведут.
Хотя жонглирование матерей никогда не было секретом, их роль, возможно, никогда не была более очевидной, чем во время пандемии. По мере того как школы переходили в удаленные классы, и женщины брали на себя больше физических и умственных нагрузок домашней жизни, чем раньше, навыки, необходимые для удержания поездов на рельсах, проявились в полной мере.
В результате, вопрос, который все больше всплывает на поверхность, заключается в том, есть ли у этих навыков место в резюме матерей.
Уже давно существует стремление признать материнство законной работой, которая обучает рабочих законным навыкам, ценным для работодателей. И некоторые голоса становятся громче. Одним из новейших лидеров является HeyMama, американское сообщество работающих мам, которое запустило кампанию под названием «Материнство в резюме». Это буквально, говорит Катя Либин, соучредитель и генеральный директор HeyMama, — организация рекомендует матерям обновлять свои заголовки в LinkedIn или даже добавлять вакансии в резюме, как и любую другую « признанную » работу, например, в сфере продаж или инженерное дело.
«Принадлежит» ли материнство резюме, конечно, субъективно. Вопрос, напротив, заключается в том, могут ли матери получить ощутимую пользу от добавления названия или могут ли некоторые систематически укоренившиеся предубеждения в отношении мам вызвать противоположный эффект.
Законное место в резюме?
По своей сути, Либин говорит, что кампания HeyMama — это попытка «разрушить некоторые культурные предубеждения, существующие в отношении матерей на рабочем месте, и дать женщинам инструменты, позволяющие осознать, что такое тренировочная площадка для лидерства и роста материнства».Пандемия только усугубила важность осознания того, сколько на самом деле делают матери, добавляет она, поэтому HeyMama запустила свою кампанию сейчас.