Боли в тазу при беременности: Болит таз при беременности – причины и как облегчить

Содержание

Болят кости таза при беременности: почему, что делать, отзывы

Многие женщины, особенно на поздних сроках, жалуются акушеру-гинекологу на то, что у них болят кости таза при беременности. С этими ощущениями приходится сталкиваться 40–50% женщин. В большинстве случаев этот признак не указывает на присутствие патологии, но всегда стоит сообщить об этом лечащему врачу. Почему болят тазовые кости и какие причины определяют необходимость лечения, поможет узнать доктор, наблюдающий женщину.

Кости малого таза болят у большей половины беременных.

Причины болей костей малого таза

Начиная со второй половины гестации матка и плод интенсивно растут, беременная активно набирает вес. Из-за этого нагрузка на костные структуры возрастает. Кроме этого, во время беременности на фоне гормональных изменений в организме увеличивается уровень релаксина – вещества, отвечающего за релаксацию мышц, размягчение сухожилий и связок.

В итоге мышцы и сухожильно-связочный аппарат малого таза становятся слабее, и матка с плодом еще больше надавливает на кости лонного сочленения. Они расходятся и сдавливают нервные окончания. Это состояние называется «симфизит».

На ранних сроках проявления симфизита могут быть невыраженными или вовсе отсутствуют. Однако на поздних месяцах возрастание нагрузки нередко приводит к усилению болевых ощущений.

Физиологическая причина болей в костях таза во время гестации не нуждается в лечении.

Женщине будет достаточно соблюдать простые рекомендации, которые приведут к ослаблению болей и сделают эти эпизоды реже.

Основные физиологические причины болей в костях таза таковы:

  • набор веса;

  • недостаток кальция в организме;

  • скручивание связок из-за неравномерного роста матки и повышенного уровня релаксина.

Патологические боли в тазовых костях во время беременности могут провоцироваться следующими присутствующими и до беременности патологиями:

  • недостаточно развитые мышцы спины;

  • травмы позвоночного столба;

  • остеохондроз;

  • искривление позвоночника.

Все эти причины болезненных ощущений нуждаются в более пристальном внимании специалистов. Обычно при их присутствии кости сильно болят и эти ощущения весомо досаждают.

На ранних сроках боли в костях таза возникают нечасто и обычно незначительные.

Предрасполагать к появлению болей могут следующие факторы:

  • чрезмерная подвижность суставов;

  • крупный плод;

  • много родов;

  • гиподинамия;

  • хронический пиелонефрит или другие урологические патологии;

  • ранее перенесенный симфизит.

Во время беременности женщина не должна заниматься самолечением. Прием препаратов, соблюдение диеты или выполнение физических упражнений должны проводиться только с учетом присутствия гестации.

Как болят кости таза при беременности?

Обычно болезненные ощущения в области костей малого таза являются неинтенсивными. Это состояние провоцируется симфизитом первой степени – расхождением лонного сочленения на 0,5-0,9 см.

Пациентки обозначают характер болевых ощущений как «ноет» или «ломит». Такие симптомы возникают нечасто и обычно появляются после физической нагрузки, например, длительной ходьбы.

На фоне болей женщина ощущает слабость и снижение толерантности к нагрузкам. Неприятные ощущения нередко отдают в область промежности и мышцы верхней части ног. Из-за этого беременная может передвигаться так называемой «утиной походкой».

Изменение походки указывает на необходимость проведения УЗИ, результаты которого позволят исключить выраженное расхождение лонного сочленения.

Если кости таза беспокоят сильно, этот симптом указывает на симфизит, сопровождающийся значительным расхождением костей таза. Например, на 1–1,9 см или более 2 см.

При прощупывании у таких пациенток могут выявляться такие признаки, как хруст, скрежет или щелканье. При позе лежа на спине со слегка согнутыми коленями и разведенными бедрами боль ослабевает. Иногда боли сопровождаются повышением температуры до 37,3–37,4 °С.

Иногда боли костей таза сопровождаются такими ощущениями, как ломота в спине или мышцах верхней части ног.

В ряде случаев сильные боли провоцируются патологиями позвоночного столба.

Чем опасны боли костей таза?

Самым опасным осложнением расхождения костей таза является разрыв лонного сочленения, приводящий к повреждению целостности связок. Из-за этого женщина не сможет стоять, поднимать ноги или ходить. Подобные последствия недуга приводят к возникновению ярко выраженных сильных болей и пациентка не может ухаживать за собой.

Даже при однократном развитии симфизита 68–85% женщин при повторных беременностях сталкиваются с рецидивом этого заболевания.

Другими осложнениями этого состояния на фоне беременности могут становиться ощущения постоянной подавленности и плаксивости. В итоге это может приводить к развитию депрессий и ипохондрии.

Диагностика

Для предотвращения развития осложнений при частых болях в костях таза будущей матери рекомендуется следующее обследование:

  • осмотр у гинеколога;

  • УЗИ лонного сочленения;

  • биохимический анализ крови.

Целесообразность выполнения рентгенографии рассматривается после родоразрешения, так как облучение опасно для здоровья будущего малыша.

Рекомендации и лечение

При выявлении тяжелых форм расхождения костей таза женщине рекомендуется ме

Что делать, если при беременности сильно болит таз?

Как только яйцеклетка закрепилась у стенки матки, последняя становится центром всех происходящих внутри женщины событий. Именно матка становится главной и дирижирует большим оркестром окружающих ее органов. Так или иначе, все соседствующие органы поддаются ее влиянию, и даже в некоторой степени от матки зависит их самочувствие. Но есть нечто, от чего напрямую зависит как раз матка. Это таз.

Матка находится внутри тазового кольца и крепится к нему связками — по всему кругу, Входя в полость матки, связки трансформируются в маточные спирали, которые и болят при повышенном тонусе. Это происходит у женщин, имеющих скрученный таз: связки натягиваются неодинаково, и когда одни расслаблены, другие слишком напряжены. Такие тянущие боли могут отдавать в том числе и в область таза и являются серьезным поводом показаться гинекологу — во избежание выкидыша.

Боли в тазу различной интенсивности испытывают около половины беременных женщин. Обычно такие ощущения появляются с середины срока и имеют естественные причины. Первая и наиболее часто встречающаяся — недостаточный уровень кальция в организме. Если боли в костях таза регулярные, скажите об этом своему врачу. Необходимо сдать биохимический анализ крови, который и подтвердит (или опровергнет) недостаточность микроэлементов. В таком случае беременной прописывают поливитамины с повышенным содержанием кальция или отдельные препараты кальция. Следует также увеличить количество продуктов в ежедневном рационе, содержащих витамин Д и кальций: молочные продукты, рыба, мясо, орехи, зелень, печенка.

Кроме того, животик растет, тяжелеет, увеличиваются прибавки в весе и как следствие — возрастает нагрузка на мышцы спины. Это может вызывать болевые ощущения в области тазового пояса. Растущая матка также способствует натяжению связок, отчего может болеть в области крестца и таза. Чтобы уменьшить нагрузку на спину и таз, необходимо следить за осанкой, носить бандаж, заниматься гимнастикой или другими физическими упражнениями, тренирующими мышцы и связки (очень эффективны в этом смысле занятия в бассейне), побольше находится на свежем воздухе. Большое значение имеет полноценное сбалансированное питание. Хорошо спать на ортопедическом матрасе, носить удобные бюстгальтеры на широких лямках и исключить на это время каблуки – только удобная обувь на низком ходу. Облегчить боль может легкий массаж, а также рекомендуется подкладывать под поясницу валик, когда сидите. А в случае необходимости поднять что-то тяжелое (например, ребенка), старайтесь делать это максимально симметрично: подымайте, присев на корточки, а не одной рукой. Если боли в тазу и пояснице становятся регулярными и сильными, врач может ограничить для вас физические нагрузки и в случае необходимости назначить медикаментозное лечение.

Во время беременности в организме женщины вырабатывается гормон релаксин, вызывающий ослабление тканевых соединений, что обеспечит подвижность тазового комплекса и легкое его расхождение при родах. Вследствие размягчения тканей и расхождения тазового комплекса могут появляться достаточно сильные боли в области крестца, таза и лонного сочленения, усиливающиеся при смене позы. Из-за этого походка женщины может становиться «утиной», и речь идет о развитии симфизиопатии беременных.

Очень часто во время беременности дают о себе знать прежние заболевания опорно-двигательного аппарата. Если до беременности у вас были искривление позвоночника, остеохондроз, слабое развитие мышц, принимающих участие в наклонах таза, и другие подобные проблемы, то почти сто процентов, что они «вылезут наружу» сейчас, когда организм работает с двойной нагрузкой и ослаблен.

Но болей в тазу бывает возможным избежать, если вовремя заниматься профилактикой. Еще на стадии планирования беременности следует активно заниматься спортом, правильно питаться и принимать поливитамины, следить за своим весом и осанкой и получать от солнышка достаточное количество витамина Д, то есть много гулять на свежем воздухе. И тогда, возможно, удастся облегчить свои страдании в период вынашивания. Да и в любом случае такие рекомендации пойдут вам и вашему малышу только на пользу! 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

причины, диагностика и методы лечения

Нагрузка на женский организм в период вынашивания плода значительно увеличивается. Происходят кардинальные изменения буквально во всех органах и системах, которые с момента зачатия сосредоточены вокруг матки. Сам же детородный орган в какой-то степени зависит от тазовых костей и поддерживающих мышц.

Физиологические особенности

Матка находится внутри тазового кольца, прикрепляясь определенными связками по кругу. В полости органа мышцы трансформируются в маточные спирали, которые могут болеть при повышенном тонусе. Это может происходить у тех представительниц прекрасного пола, которые до беременности имебт анатомически скрученный таз. Связки напрягаются не одинаково. В результате одна сторона оказывается расслабленной, а другая испытывает лишнее напряжение, что вызывает неприятные ощущения. Постоянные тянущие боли являются поводом показаться врачу.

Лонное сочленение, или симфиз, в норме находится в определенном положении и не движется. В некоторых случаях лобок становится подвижным и может отекать, что является патологией. С наступлением беременности и особенно по мере приближения родов ткани хряща, соединяющегося лобковые кости, размягчаются под действием гормона релаксина. Это необходимо, чтобы обеспечить свободное прохождение головке ребенка. Полсе родов эти изменения приходят в норму: хрящи уплотняются, ширина суставной щели уменьшается, а связки приобретают прежнюю эластичность.

Причины боли в тазу при беременности

Боли в тазу в период вынашивания ребенка в норме могут испытывать более половины будущих мам. Обычно неприятные ощущения появляются, начиная с середины беременности, чему способствуют совершенно естественные причины. В некоторых случаях расхождение тазовых костей при беременности имеет патологический характер и сопровождается множеством неприятных симптомов, которые значительно ухудшают качество жизни женщины, не дают нормально передвигаться и полноценно отдыхать.

По мнению большинства врачей, боль в тазу при беременности появляется вследствие дефицита кальция в организме будущей мамы. К развитию симфизита могут привести воспалительные процессы в мочевом пузыре и мочеиспускательном канале (циститы, уретриты), хроническая инфекция в мочеполовом тракте, дефицит магния при гиповитаминозе витамина Д. Есть мнение, что на появление патологии влияет неблагоприятная наследственность и определенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, искривление позвоночника или остеохондроз) до беременности.

Начиная с середины срока беременности, интенсивно возрастает нагрузка на мышцы спины. Живот увеличивается, как и прибавка в весе, что может вызвать постоянное напряжение и боли в области тазового пояса. Женщине становится тяжело ходить при беременности. Растущая матка сама по себе способствует растяжению всех связок, из-за чего может появляться боль в области крестца и таза. В таком случае, чтобы избежать болей, достаточно снизить нагрузку и больше отдыхать в горизонтальном положении.

Факторы риска симфизита

Способствуют развитию патологического состояния (расхождения костей лонного сочленения больше физиологической нормы) сидячий образ жизни и большой набор веса при беременности, травмы таза в прошлом, крупный вес и размер головки плода (более 4 кг), многочисленные роды, симфизит во время прошлых беременностей, значительная нагрузка на организм будущей мамы (работа, связанная с физическим напряжением, интенсивные занятия некоторыми видами спорта), наследственные заболевания суставов и костей, например, дефект коллагена, который приводит к чрезмерной подвижности суставов.

Патологическое расхождение костей

Симфизит (в МКБ- 10 патология относится к классу 000-099, блоку 020-029, группе 026.7) у половины беременных женщин появляется как вариант нормы и проявляется незначительными неприятными ощущениями. Но если это состояние значительно ухудшает качество жизни будущей мамы, то речь может идти о патологическом расхождении лонного сочленения. Физиологической нормой считается расхождение костей до 5-6 мм. Симфизит первой степени диагностируется при расхождении на 6-8 мм, второй степени — на 8-10 мм, третьей степени — более 10 мм.

Основные симптомы симфизита

Чаще всего боль в тазу при беременности появляется ближе к третьему триместру, когда действие гормона релаксина достигает максимума, вес ребенка составляет уже более 2 кг, в общая прибавка веса женщины за период вынашивания плода приближается или превышает 10 кг, что значительно увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат будущей матери. Для симфизита характерна отечность в области лобка, боль при надавливании, самостоятельная боль в паху, копчике, промежности в состоянии покоя и при движении, характерная переваливающаяся походка.

При незначительном расхождении лобковых костей боли периодические, не отличаются интенсивностью и могут менять локализацию. Такой симптом можно принять за проявления остеохондроза или угрозу выкидыша. Боль появляется при длительном нахождении в одном положении, усиливается при ходьбе или подъеме по лестнице. При значительной степени расхождения костей боль в тазу при беременности может возникать в покое. Обычно появляется выраженная болезненность при незначительном надавливании на лонное сочленение как со стороны влагалища, так и спереди.

Очевидным расхождение костей становится, если в него помещается подушечка пальца (более 2 см). Боли возникают, как правило, во втором и третьем триместрах беременности. В некоторых случаях кости расходятся, а болезненности нет до самых родов. После родов мышцы живота становятся дряблыми и лобковые кости могут разойтись на 2 см и более. В таком случае женщина просто не может ходить и интуитивно принимает определенное положение, а именно «позу лягушки». Давление на симфиз уменьшается, что облегчает болевые ощущения.

Необходимая диагностика

Диагноз симфизит (в МКБ-10 эта патология относится к классу «Беременность, роды и послеродовой период, код 000-099) ставится обычно только на основании жалоб будущей матери. Врач обязательно назначит УЗИ и анализы, чтобы определить соответственно ширину расхождения лонного сочленения и дефицит веществ в крови. Биохимический анализ позволит подтвердить или опровергнуть недостаточность микроэлементов, в первую очередь — кальция.

Лечение симфизита при беременности

Симфизиопатия при беременности не оказывает никакого влияния на развитие плода. После родов проблема обычно исчезает сама по себе. До этого патология может представлять опасность на момент родоразрешения. Есть риск значительного расхождения костей лонного сочленения, что в дальнейшем потребует длительного восстановления. Естественные роды в большинстве случаев возможны, но окончательно этот вопрос будет решать наблюдающий акушер-гинеколог.

Чтобы облегчить состояние женщины до родов в случае симфизиопатии при беременности, врач даст определенные рекомендации. Как правило, показан прием специальных противовоспалительных препаратов, поливитаминных комплексов с содержанием кальция или отдельных препаратов. Необходимо скорректировать диету, нормализовать вес и контролировать прибавки, снизить физическую нагрузку, заниматься гимнастикой и обязательно носить бандаж.

Физическая нагрузка при симфизите

При сильных болях потребуется ограничение физической активности. Будущей маме нельзя много ходить по лестницам, сидеть или лежать на твердой поверхности, в положении стоя нужно распределять вес на обе ноги. В положении лежа можно подкладывать жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз, и несколько подушек под ноги. Это уменьшит давление плода на область таза. При незначительных болях поможет коленно-локтевая поза. При наличии в анамнезе заболеваний опорно-двигательного аппарата женщине обязательно нужно проконсультироваться по поводу болей у хирурга-травматолога или остеопата.

Дородовый бандаж: как носить

Бандаж поддерживает живот и предотвращает чрезмерное растяжение связок. Широкий поддерживающий пояс из эластичной ткани можно носить, начиная с 20-24 недели. В некоторых случаях это целесообразно раньше или намного позже. Особенно актуален бандаж для женщин, которые ведут достаточно активный образ жизни в период вынашивания плода, находятся на ногах по несколько часов подряд, имеют заболевания опорно-двигательного аппарата или испытывают боли в тазу. Ношение бандажа показано при появлении растяжек, многоплодной беременности , варикозном расширении вен, некоторых акушерских патологиях, угрозе преждевременных родов, остеохондрозе.

Как носить дородовой бандаж? Пояс нельзя носить беспрерывно. Перерыв на 30-40 минут рекомендуется делать каждые три часа ношения. Бандаж не должен сдавливать живот и доставлять какие-либо неприятные ощущения. Целесообразно носить поддерживающий пояс до самого конца беременности, если это приносит облегчение женщине, а противопоказаний нет. При правильном использовании бандажа он не представляет никакой опасности ни для ребенка, ни для самой женщины.

Витаминно-минеральные комплексы

Препараты кальция обычно запрещено принимать в третьем триместре беременности, когда организм активно готовится к родам. Это может привести к некоторым осложнениям. Некоторые врачи даже рекомендуют исключить кальцийсодержащие продукты из рациона, потому что укрепление костных тканей значительно усложнит родовой процесс. Череп ребенка станет более крепким и твердым, что крайне нежелательно перед его рождением.

Какой лучше кальций для беременных во втором триместре, когда применение такого минерала допустимо? Одним из самых распространенных препаратов является глюконат кальция, но организмом он воспринимается хуже всего (за счет отсутствия витамина Д). Комбинированным средством является «Кальций Д 3» («Компливит», «Никомед»). Такие витамины гораздо эффективнее восполняют дефицит полезных веществ. При выборе препарата важно помнить, что лучшие витамины для беременных (в 1 триместре и в течение всего остального срока) может подобрать только врач.

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях может потребоваться стационарное лечение. В условиях стационара проводятся физиотерапевтические процедуры, под контролем врачей вводятся противовоспалительные препараты и обезболивающие. Используется лечебное бинтование. Может применяться ультрафиолетовое облучение области лобка, антибактериальная терапия.

Естественные роды или КС?

При значительном расхождении костей лобка во время беременности могут быть показания к родоразрешению путем кесарева сечения. При сужении таза и крупном размере плода (более 3,5 кг) критическим расстоянием расхождения считается 10 мм. Вопрос решается индивидуально. Роды естественным путем возможны, но только в том случае, если кости расширились не более 10 мм, таз женщины нормальных размеров, а плод не очень крупный.

При симфизите в родах возможен разрыв лонного сочленения. При этом роженица внезапно ощущает интенсивную боль,иногда слышен характерный щелчок при разрыве связок. После этого даже крупная головка ребенка свободно проходит между костями. Иногда разрыв сопровождается ранением внутренних органов (в первую очередь мочевого пузыря и канала), образованием обширных гематом в области половых губ и лобка. Для восстановления требует хирургическое лечение с наложением специальных металлических конструкций.

Профилактика симфизита

Для профилактики болей в тазу при беременности рекомендуется диета, обогащенная всеми необходимыми микроэлементами и микроэлементами, участвующими в формировании костей, и витамином Д. Эти полезные вещества содержатся в сыре, яйцах, мясе и рыбе, молоке и молочнокислых продуктах, орехах. Лучше избегать продуктов, которые способствуют активной прибавке веса, потому что лишние килограммы многократно увеличивают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Женщине рекомендованы прогулки на свежем воздухе, солнечные и воздушные ванны, умеренная физическая нагрузка. Хорошо влияют на организм занятия фитнесом или йогой для беременных, акваэробикой или плаванием. Дополнительно желательно принимать подходящие витаминно-минеральные комплексы, нужно следить за осанкой. Возможно, придется принимать обезболивающие препараты. В этом случае нужно придерживаться рекомендаций врача и отказаться от самолечения, потому что в период беременности можно пить не все лекарства.

Почему болят кости таза и бёдра при беременности

Часто у женщин болят кости таза, лобка, промежность при беременности.

В большинстве случаев это является нормой и не требует специального лечения, кроме назначения отдыха и витаминных комплексов. Обычно сложности возникают в третьем триместре, когда организм готовится к родам. Боль может иррадиировать в зону поясницы и вдоль всего позвоночного столба. В группе риска женщины, вынашивающие крупного малыша, двойню или имеющие многоводие.

Во время нагрузки на организм, например, при длительной ходьбе или сидении, подъеме по ступенькам боль может усиливаться. Улучшение наступает, когда женщина принимает горизонтальное положение. Чтобы определить истинную причину и избежать осложнений, при появлении дискомфорта необходимо сообщить об этом лечащему врачу.

 Причины появления болевого синдрома

Задаваясь вопросом почему болят кости таза при беременности, следует отметить, что это физиологическая особенность организма в данный период. Мышцы под весом плода растягиваются, растущая матка усиливает давление на позвоночник и нижние конечности, кости расходятся для правильного прохождения ребенка по родовым путям.

Помимо этого, существует ряд причин отчего и почему болит таз при беременности:

  • Нехватка кальция. В процессе формирования плода, он питается имеющимися ресурсами матери. Уже с первых дней малышу необходим данный элемент для закладки скелета. Именно поэтому часто у будущих мам возникает недостаток кальция, который также нужен и ее организму. При этой патологии у беременной возникают проблемы с ногтями, зубами и костями.
  • Скручивание связок. Эта болезнь опасна выкидышем, поэтому при тянущих болях в тазу необходимо сразу обращаться к гинекологу. Связки соединяют матку и тазовые кости. При неравномерном росте органа они могут скручиваться и натягиваться по-разному, поэтому боли не симметричны, часто возникают справа или слева.
  • Стремительный набор веса. Матка в процессе вынашивания значительно увеличивается в своих размерах. Дополнительный вес оказывает повышенную нагрузку на позвоночник женщины, что и провоцирует болевые ощущения. Помимо этого, мышцы таза при беременности в поясничном отделе сильно натянуты и иногда из-за этого происходит защемление нервных окончаний, оплетающих данную зону. Это вызывает усиление дискомфорта.
  • Повышение уровня гормона релаксина. На поздних сроках увеличение компонента обусловлено подготовкой организма к родам. При этом остаются расслабленными связки и размягчаются кости. Нередко это провоцирует расхождение лонного сочленения и развитие симфиза.
  • Болезни опорно-двигательного аппарата. Если у женщины ранее уже диагностировались данные патологии, то беременность может усилить их развитие. Обычно проблемы возникают при артритах, артрозах, остеохондрозе, сколиозе или травмах в анамнезе.
  • Инфекционные состояния мочеполовых путей. Помимо боли могут беспокоить частые позывы в туалет, неприятные выделения.
  • Киста яичников или их скручивание. Под влиянием гормонов могут самопроизвольно появляться и рассасываться доброкачественные образования, обычно они не угрожают течению беременности. Скручивание характеризуется резкой болью из-за перекрытия кровопоступления в яичники.
  • Развитие симфиза. Обычно диагностируют на поздних сроках, когда организм готовится к родам. Боль при этом сильная, локализуется в лобке, походка меняется на «утиную». Может наблюдаться сильная слабость в ногах. При наличии симфиза во время родов врачи рекомендуют кесарево сечение.
  • Камни в почках. Проявляются сильной тяжелой болью с одной стороны, дискомфорт может периодически увеличиваться или уменьшаться.

На ранних сроках

В первые месяцы беременности боль чаще появляется у женщин, которые носят двойню или тройню. Также отмечаются проблемы если масса малыша существенно отличается от веса плода нормальных размеров.

Симптоматика может усиливаться при ходьбе или физических нагрузках. Связочный аппарат страдает и при неправильном курсе тренировок. Помимо этого, спровоцировать боль может сильный кашель или напряжение при поднятии тяжестей.

На поздних сроках

Если болит таз при беременности во втором триместре или на поздних сроках, то это является физиологической нормой. При росте плода кость копчика часто смещается назад, что и вызывает неприятные ощущения. Обычно будущих мам тревожат боли перед родами на 38-39 неделе, когда организм интенсивно готовится к появлению малыша.

При наличии различных патологий опорно-двигательного аппарата или травм позвоночника в анамнезе, дискомфорт может беспокоить на протяжении всей беременности. Помимо этого, причиной может стать патология репродуктивной системы. Спайки в малом тазу усиливают неприятные ощущения, их лечение обычно откладывают на послеродовой период.

Видео

Боли в тазу во время беременности

Характер боли

Дискомфорт у каждой женщины может проявляться по-разному. Обычно он имеет симфизиопатический характер. При беременности болит тазобедренный сустав, зона промежности и мышцы ног. Чтобы исключить расхождение лонных костей необходимо провести обследование если боль затрудняет передвижение и сильно беспокоит женщину.

Чаще такие проблемы возникают в третьем триместре, перед родами. Интенсивная непреходящая боль в зоне крестца и лобка, усиливающаяся при передвижении может свидетельствовать о симфизите. Женщине сложно в положении лежа поднять прямую ногу вверх. В этом случае расхождение костей связано с повышенной подвижностью лонного сочленения. Таким пациентам рекомендуется специальное лечение и оперативное родоразрешение.

Очень важно прислушаться к своим ощущениям. Если наблюдаются острые сильные боли в области таза, ноют мышцы, ломит все кости, то это повод для обращения к врачу. Обычно так проявляют себя многие патологии опорного аппарата. При несильных проявлениях ноющего характера, усталости ног состояние может говорить о недостатке кальция и других витаминов. Все проблемы устраняются правильным питанием и специальными комплексами.

По времени возникновения боли могут быть:

  • Механическими. Проявляются при ходьбе и движении. В состоянии покоя не тревожат.
  • Стартовыми. Возникают в утренние часы. Постепенно в течении дня сами исчезают.
  • Ночными. Начинаются в положении лежа, усиливаются при смене позы. Утром самостоятельно проходят.

Могут встречаться и комбинированные варианты.

Симптомы

Когда болят тазобедренные суставы и ноги при беременности, то длительность каждого эпизода составляет около 30-120 минут. При этом любые движения могут лишь усилить дискомфорт. На поздних сроках часто наблюдается повышенное мочеиспускание и запоры. У беременной изменяется походка. Ближе к родам может быть сложно сесть и встать, это объясняется ростом плода и увеличением мышечного напряжения в поясничном отделе. Длительное сидение, наклоны лишь усиливают боль.

Появляется ограничение в движении и сложности в нахождении удобного положения. Снижается качество жизни, так как любая нагрузка может ухудшить состояние и выполнение домашних дел становится обременительным.

 Общие рекомендательные меры для устранения болей

Необходимость всему организму женщины приспособиться к данному состоянию заставляет будущую маму соблюдать ряд правил для улучшения самочувствия:

  • Смену позы необходимо производить часто, сидеть можно не более 30-40 минут.
  • При сильных болях не стоит осуществлять длительных пеших прогулок или подъем по ступенькам.
  • Не стоит лежать на жесткой поверхности.
  • Распределение веса между ногами женщины должно осуществляться равносильно. Часто не смотря на советы врачей, она интуитивно принимает позы наиболее удобные для сидения. А асимметрическое положение тела лишь усугубляет состояние.
  • Питаться нужно правильно, введя в рацион все необходимые компоненты в достаточном количестве. Важно контролировать прибавку в весе, чтобы избежать ожирения.
  • Перед долгой поездкой в автомобиле или автобусе следует принять препараты кальция.

Очень важно уже с первых недель беременности заботиться о своем питании, заниматься специальными гимнастическими упражнениями. Уменьшить болевые ощущения помогают:

  • ИП стоя на коленях, руки опираются на пол. Спина расслаблена, позвоночник и голова на одной линии. Не спеша выгибают спину вверх, голову опускают вниз, мышцы живота и бедер напряжены. Задержавшись в этом положении 5-10 секунд, прогибают спину вниз, попу отводят назад, возвращаются в ИП.
  • ИП лежа на с

Боли в области таза при беременности: причины и лечение

Хочу разобрать все причины, по которым могут возникнуть боли в области таза при беременности. В частности поговорим о симфизите, умеренном растяжении лонного сочленения, размягчении тазовых соединений.

 

Тазовые кости расходятся – миф

Я останавливаюсь на этом моменте, так как нередко в литературе и в интернете читаю о том, что якобы при беременности “таз расходится”. На самом деле это не так.

Костный таз состоит из двух тазовых костей, копчика и крестца и образует костное кольцо. Полное окостенение тазовых костей у женщин происходит в период с 16 до 20 лет, и хрящевыми тканями остаются только крестцовое и лонное сочленения. При этом ни хрящевая ткань, ни плотно соединенные кости не могут «разойтись». 

Хрящи не являются настолько эластичными, чтобы таз «расходился». Попробуйте, к примеру, растянуть ухо: оно тоже состоит из хрящевой ткани.

В процессе родов «расходится» только одна из основных составляющих женского таза, а именно копчик. Для того, чтобы головка малыша смогла пройти через родовые пути, он отклоняется назад всего на два сантиметра, а сразу после окончания родов возвращается на свое обычное место.

 

Расслабление связок и истончение лонного сочленения

При приближении даты родов в кровь начинает поступать гормон релаксин, наличие которого свойственно млекопитающим.

Он обеспечивает расслабление связок малого таза и истончение лонного сочленения.

В медицинской литературе можно встретить слово «лизис», то есть «разрушение», но в данной ситуации до процесса разрушения, конечно, не доходит. Просто природа делает все возможное, чтобы помочь появлению новой жизни.  Чаще всего эти процессы происходят не сразу и не вызывают яркого дискомфорта у беременной женщины.

Но иногда возникает чрезмерное расслабление тазовых сочленений, связанное со слишком высокой интенсивностью природных процессов. К сожалению, пока ученые не могут объяснить, с чем связаны подобные случаи.

Именно чрезмерное расслабление сочленений таза может приводить к болевым ощущениям во время беременности. Более того, из-за этого во время родов может произойти растяжение или даже разрыв связок, особенно при оперативном вмешательстве. Дополнительными факторами риска являются неправильные акушерские практики, в том числе ускорение родов.

Воспаление лонного сочленения

Но с чем же тогда связаны многочисленные ситуации, в которых у беременных женщин увеличивается размер юбок и брюк, но уже спустя небольшой промежуток времени после родов все встает на свои места?

Все очень просто, здесь роль играет то самое умеренное растяжение лонного сочленения и размягчение всех тазовых соединений. Оно дает увеличение таза не более чем на пару сантиметров (в большинстве источников указывается среднее число 1,6). Это первая причина, по которой любимые брюки внезапно кажутся «севшими» и перестают подходить по размеру.

Помимо этого, увеличение размеров связано с перераспределением жировых отложений в организме во время беременности. Жиры начинают откладываться по женскому типу, как раз в «проблемных» областях тела. Это абсолютно нормальный с гормональной точки зрения процесс в организме.

Когда роды и грудное вскармливание остаются позади, гормональный фон вновь претерпевает изменения, но уже в обратную сторону. Поэтому при нормальной физической активности и правильном питании уровень и распределение жировых отложение возвращается к «добеременному» состоянию. О нем обычно и говорят: «кости таза сошлись». Но, если женщина продолжит питаться за двоих, ситуация не стабилизируется.

Давайте начнем с самого сложного. Будем надеяться, что вас это не коснется, но информация очень полезная.

 

Симфизит: что делать?

В нормальной ситуации симфиз неподвижен. Но при отклонении от нормы он отекает, и при перемене положения тела могут возникать резкие боли. До конца причины развития симфизита не исследованы, но некоторые ученые видят их в недостатке кальция в женском организме.

Распознать симфизит  достаточно просто по следующим симптомам:

  • болезненные ощущения при давлении на лобковую кость;
  • невозможность поднятия выпрямленной ноги лежа;
  • «утиная» походка.

 

Распространенные рекомендации врачей

Диагностировав данное отклонение от нормы, врачи обычно советуют женщинам следующее:

  • приобретение бандажа;
  • прием препаратов кальция или же натуральных продуктов с высоким содержанием кальция;
  • прием комплексных витаминов и продуктов с высоким содержанием витаминов;
  • ограничение физической активности (иногда вплоть до постельного режима).

Несмотря на то, что симфизит ограничивает активность женщины в физическом плане, он никак не отражается на нормальном развитии и здоровье будущего малыша.

В большинстве случаев он никак не мешает естественным рода, а после них все достаточно быстро восстанавливается.

В редком случае, если после рождения ребенка болезненные ощущения остаются, следует обратиться за консультацией к мануальному терапевту или остеопату.

Если к окончанию беременности симфизит проявляет себя очень сильно, врачи часто предлагают сделать кесарево сечение. В ином случае во время родов возможно чрезмерное растяжение (вплоть до разрыва) лонного сочленения. Данная неприятная ситуация приведет к значительному увеличению времени, которое уйдет у женщины на восстановление.

 

Можно ли самостоятельно облегчить симптомы симфизита?

Женщина, страдающая от начальных признаков симфизита, может не только лежать в постели и передвигаться, надевая бандаж, но и своими силами бороться с неприятными симптомами.

 

Я советую следующие меры по облегчению симптомов симфизита:

  1. Обратитесь к профессиональному остеопату. Нередко развитие симфизита напрямую связано с тем, что человеческое тело не так симметрично, как может показаться на первый взгляд. У многих женщин есть небольшой перекос таза, и они об этом даже не подозревают. При беременности из-за размягчения связок эта асимметрия может усилиться. В результате одна нога становится чуть длиннее второй, и начинают себя проявлять неприятные симптомы симфизита.
  2. Часто решить проблему можно с помощью остеопатических процедур и приобретения специального подпяточника под одну ногу. Таким образом беременная женщина, которая до этого не передвигалась дальше кухни и туалета, начинает полноценно ходить. Обычно остеопаты советуют таким пациенткам ношение тугого бандажа, который позволяет снизить нагрузку на лонное сочленение.
  3. В качестве отличного источника хорошо усваиваемого кальция можно употреблять кунжут. Всего одна горсточка кунжутных семян в день поможет облегчить симптомы.
  4. Если симфизит проявляет себя незначительно, облегчить его симптомы можно с помощью плавания и специальной водной аэробики для беременных женщин. Ранее эта рекомендация практически не встречалась, потому что врачи прописывали будущим матерям лежать в специальном гамаке вплоть до родов и минимально двигаться.
  5. В некоторых случаях полезно принимать коленно-локтевое положение и передвигаться таким образом по дому в течение пяти-десяти минут. Эта поза может помочь облегчить состояние при симфизите.
  6. Многим беременным женщинам помогает теплая ванна. Это один из самых приятных способов облегчить симптомы. Просто возьмите любимую книгу, зажгите свечи и наслаждайтесь теплой водой. Принимая ванну, можно разводить согнутые бедра в стороны (как младенец в памперсе).
  7. Неплохие результаты приносит вращение тазом. В положении стоя можно вращать бедрами, как это делают в танце живота, сидя – на фитболе.

Как избежать или держать под контролем боли в тазу при беременности

Боли в тазу при беременности: как избежать или держать под контролем

Меня зовут Федака Анна, я преподаватель йоги для беременных, обучаю преподавателей Перинатальной йоги с 2012 года, реабилитолог. У меня трое детей и в момент написания материала я была беременна четвертым. Именно случай из моей жизни и практики послужил причиной разработать новый комплекс для беременных и написать эту статью.

Многие беременные испытывают неприятные ощущения в области таза, в тазобедренных суставах, в нижней части живота и в области промежности. Степень боли бывает разной: от легких покалываний в начале движения, до серьезных болей, которые могут мешать ходить. Чем больше срок беременности и меньше общая физическая активность, тем раньше появляются эти симптомы. Иногда к родам беременная с трудом ходит, встает со стула, переворачивается в постели.

Есть тип женщин, которые больше других склонны к такому состоянию. Это женщины гинекоидного типа – с фигурой типа «яблоко»: с широкими бедрами и узкими плечами. Таким женщинам проще рожать из-за подвижности тазовых костей и общего строения тела, нервной и гормональной системы. Но именно они испытывают дискомфорт и выраженные боли в тазу задолго до родов.

Такое явление иногда называют симфизитом, но это конечно же еще не он, это увеличивающаяся в беременность подвижность тазовых костей, подготовка организма к родам.

Симфизит – воспаление тканей лонного сочленения при беременности и расхождение лобковых костей. Проявляется болями над лобком разной степени выраженности. Боли усиливаются при ходьбе, подъеме по лестнице, переворотах в постели, других физических нагрузках. Боли вызывают изменения походки, иногда становится невозможным выполнить некоторые движения. Для лечения используют препараты кальция, противовоспалительные и анальгезирующие средства. При тяжелой степени выбирают кесарево сечение как наиболее предпочтительный способ родоразрешения.

В организме с первых дней беременности появляется специальный гормон, релаксин, его содержание в этот период в 10 раз превышает небеременную норму. Он способствует размягчению всех суставов: в основном его влиянию подвергается крестцово-подвздошные и лобковое сочленения, тазобедренные и суставы позвоночника. Из-за него же у беременных увеличивается размер стопы. До определенной степени неприятные ощущения нормальны, однако хочется им минимизировать и держать под контролем.

Я сама через это прохожу каждую беременность. На разных сроках первые три раза в зависимости от количества набранных килограммов и физической активности были неприятные ощущения в тазобедренных суставах и сочленениях таза, а также в области тазовой диафрагмы. Моя личная статистика: первая беременность ощущения появились на 38 неделе (нарастали до конца 42), во вторую – на 35-36, в третью – еще на две недели раньше, и вот в четвертую беременность – на 29 неделе. Это объяснимо, чем старше женщина и чем больше беременностей было, тем сильнее выражены все симптомы. Но как же рано в этот раз – до родов еще как минимум 3 месяца. Перспектива ползать, а не ходить, и переворачиваться в постели в четыре этапа с отдыхом меня никак не устраивала. Да и выхода не оставалось, надо было что-то делать: боли были сильные, а подвижность значительно ограничена.

Спровоцировать такое состояние может быстрый набор веса и недостаточная или, наоборот, излишняя физическая нагрузка.

В этот раз у меня была длительная и большая бытовая нагрузка. Я собирала семью к отъезду на море на все лето, готовила дом к нашему отсутствию, меняла местами зимние и летние вещи, сортировала, перекладывала, много ездила за рулем, еще и домработница ушла в незапланированный отпуск. Так почти две недели. Уже в конце перед самым отъездом я начала чувствовать тяжесть в тазовом дне и небольшие боли в лобковом сочленении, но решила не обращать на это внимания. Я подвязывалась слингом и продолжала свою активность. Пусковым механизмом стала длительная поездка, в положении сидя я провела больше 8 часов. На следующий день после перелета уже не могла передвигаться без довольно жесткого подвязвания, отдыхала каждые 20 минут, и ходила уже еле-еле. Боли нарастали, сложности движения тоже. Но зато такое издевательство над собой позволило мне понять, что в таком состоянии надо делать, а чего избегать. Я составила свод правил жизни и комплекс упражнений, которые помогут справиться с болями или значительно их облегчить.

Правила жизни в остром периоде:

  1. Не сидеть. Ни на мягком, ни на твердом, ни в коем случае не ездить на машине сидя. Сидение моментально усугубляет ситуацию, заставляет кости таза расходится сильнее, обостряет боли. Зато можно стоять, ходить или лежать.
  2. Ходить мелкими шагами, стараясь прокатывать всю стопу по поверхности пола, задействовать в ходьбе ягодичные мышцы. Есть еще специальные кроссовки МВТ, в них сразу становится понятно, какие мышцы должны работать при ходьбе.
  3. Когда вы стоите, необходимо работать стопой, вытягивать большие пальцы, распределять нагрузку между внешним краем всей стопы, внутренним краем пятки и подушечкой под большим пальцем, поднимать внутреннюю лодыжку, не заваливать свод стопы. В общем стоять предпочтительно в Тадасане, сильно работая мышцами стоп и бедер.
  4. Если есть что-то, на что можно опереться руками или грудью – надо опираться – тогда у вас получится Ардха Уттанасана, и тут тоже надо работать ногами.
  5. Когда совсем тяжело, во время любого передвижения нужно подвязываться слингом. Слинг должен проходить через плечи.

    Как подвязывать слинг при беременности

    Еще очень важный момент при подвязывании – задача не столько убрать тяжесть живота, сколько стянуть таз между подвздошными костями и тазобедренными суставами.

    Как стянуть таз при беременности

    Кстати, в Японии это рутинная поддержка во время беременности. Она отличается от бандажа, который чаще всего используют в России. То есть первое время нижняя часть слинга проходит в этом месте, поддерживает живот и лямками ложится на плечи. Когда острый период миновал и боли уменьшились, можно подвязываться только в районе таза широким мягким ремнем или платком.

  6. Принимать гомеопатическую Калькарею Фосфорику 30 по 3 раза в день по 3 горошины 3 дня или пока есть боли.

Комплекс в остром периоде:

  1. Ваджрасана с опорой на голени, 3 раза по 20 секунд.
  2. Тадасана с акцентом на работу мышц стоп и ног, 1 мин.
  3. Ардха Уттанасана с тем же акцентом, 3 мин.
  4. Адхо Мукха Шванасана на веревках, с пятками на полу, 3 мин.
  5. Сету бандха сарвангасана в динамике, 8-10 повторений.
  6. Сарвангасана со стулом, 5 мин.
  7. Випарита карани на болстере у стены, 6 мин.

Желательно делать этот комплекс 2 раза в день. В течение дня нужно практиковать Тадасану всегда, когда стоите, Ардха Уттанасану всегда, когда стоите и есть на что опереться. И позу для снятия напряжения в течение 2-3 минут после каждого эпизода активности. В течение 2-3 дней должно наступить значительное облегчение.

После того как наступит облегчение, все равно есть некоторые правила.

  1. Заниматься йогой как минимум 3 раза в неделю по 90 минут, обязательно включая асаны из комплекса. Не знаете как – идите к преподавателю на женскую практику или практику для беременных, я рекомендую йогу Айенгара. Любая другая йога, может и полезная в обычной ситуации, сейчас разболтает суставы еще больше.
  2. Периодически выполнять «Позу, снимающую напряжение с тазового дна» около 10 минут в день.
  3. Выполнять Випарита карани перед сном каждый день минимум по 5 минут.
  4. Наращивать двигательную активность, постепенно довести ее до 10 тысяч шагов в день. Во время увеличения продолжительности ходьбы следить за ощущениями, предупреждать усталость, дробить периоды ходьбы, отдыхать в положении лежа. Подвязываться, если боли усиливаются.
  5. Ходить по пересеченной местности, чтобы во время ходьбы работали мышцы ног и ягодиц, в небольшую горку, по лестницам с невысокими ступенями. После такой ходьбы должно быть облегчение болевых ощущений. Если их нет, то значит рано начали, надо еще подождать. Можно ходить в обуви МВТ.
  6. Избегать длительного сидения до конца беременности, сидеть не более 20 минут. Лучше лежать, полулежать или стоять.
  7. Плавать в бассейне кролем, с руками на доске, работать ногами. Брассом плавать медленно и симметрично. Просто много проводить времени в воде.
  8. Спать с подушкой между ног всегда. Или на спине, если нет симптомов со стороны нижней полой вены.
  9. Не допускать ассиметричного положения таза стоя, сидя или лежа. Не стоять с нагрузкой на одну ногу, не сидеть «нога на ногу», не лежать на боку без подушки между бедрами.
  10. Есть достаточно белка (не менее 1,2 г на 1 кг веса), включить в пищу или пить отдельно омега-3, 6, 9, употреблять достаточно насыщенных жиров (около 1 г на 1 кг веса) и костных бульонов. Исключить простые углеводы, не выходить за свою норму калорийности, у большинства беременных это 2500-3000 кКал в сутки.

Желаю вам активной и бодрой беременности!

Анна Федака

Автор: Анна Федака

Руководитель курсов Детской и Перинатальной йоги Школы инструкторов йоги ФЙР. Более 10 лет занимается исследованиями в области холистических методов лечения, медицины, домашнего акушерства, женских практик. Мама четверых детей, двое из которых рождены дома.

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями:

Болят кости таза при беременности

Почему болят кости таза при беременности и как с этим бороться

Желанная беременность – один из самых удивительных периодов в жизни любой женщины. Положительные эмоции и прекрасное настроение просто необходимы для нормального состояния будущей мамочки и ребёнка.

К сожалению, нечасто складывается так, что беременность проходит гладко и безоблачно: токсикозы, отёки, чрезмерно лишний вес и ещё некоторые огорчения, которые омрачают радость приближения рождения на свет маленького человечка. Чего только стоит состояние, когда болят кости таза при беременности. Вес будущего ребёнка давит на тазовое дно, вызывая состояние боли и дискомфорта. Любые трансформации женского организма в это время настораживают и требуют чётких ответов.

Изменения в организме при беременности

Женский организм является хорошо сформированным и продуманным для вынашивания потомства и дальнейшего процесса родовой деятельности. Мудрая матушка-природа сама всё продумала и распланировала. Поэтому перестройка организма в целом является непременным условием для успешной беременности.

Изменения происходят уже с начала формирования плода, внутренние органы суетливо подыскивают себе место поуютнее, чтоб и самим не страдать, и растущей матке поменьше мешать.

Почему болят кости таза при беременности и как с этим бороться

Даже представить сложно, что она за 40 недель способна увеличиться в 500 раз, а то и более. Средняя норма увеличения массы тела за 9 месяцев составляет от 7 до 10 кг. Это как носить с собой постоянно ведро с водой, а то и полтора. А теперь мысленно ощутите тот вес, который давит на кости таза при беременности. И чем больше срок, тем сильнее ощущается боль то в одном из тазобедренных суставов, то в другом, то одновременно в обоих.

Факторы возникновения боли в тазу

Во многих случаях боль в тазобедренных суставах является неотъемлемой частью процесса вынашивания ребёнка и является вполне объяснимой. Но если характер и интенсивность боли в тазовых костях превращают беременность в адский кошмар, непременно обратитесь к лечащему гинекологу и выясните причину. К наиболее распространённым причинам суставных болей в тазу при беременности относят:

  1. Перераспределение нагрузки и смещение центра тяжести. Меняется давление на мышцы и связки, вследствие чего ощущается существенный внутренний дискомфорт. К болям в костях таза присоединяются ещё запоры, частые мочеиспускания, ухудшается состояние геморроидальных узлов. Такие болезненные состояния считается вполне естественными – в большинстве случаев после родов боль проходит и состояние пациенток нормализуется.
  2. Недостаток кальция и витамина D в организме. Развивающийся плод с каждой неделей всё более нуждается в микроэлементах для правильного формирования костей и скелета. Если достаточной дозы не поступает вместе с питанием и дополнительных приёмом препаратов – ребёнок начинает потихоньку вытягивать недостающие вещества из материнского организма. Страдают в первую очередь кости и зубы мамы. Постепенное вымывание кальция пагубно влияет на состояние костной системы и с большой степенью вероятности может стать причиной боли в тазобедренных суставах при беременности.
  3. Слабые мышцы спины и проблемы с позвоночным столбом. Боль также могут причинять травмы, даже те, что вы получили много лет назад или перенесённые инфекционные заболевания органов мочеполовой системы.
  4. Артрит, остеохондроз, артроз и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата. С такими диагнозами в анамнезе даже в повседневной жизни приходится несладко, а в период вынашивания ребёнка нагрузка возрастает многократно.
  5. Чрезмерное увеличение веса в любом триместре беременности. Излишек веса создаёт дополнительную нагрузку на кости таза и поясницу. Кроме того, увеличение массы тела может провоцировать защемление нервных окончаний, что также вызывает болевые ощущения в тазовой области.
  6. Повышенная выработка гормона релаксина. Женский организм во время беременности вырабатывает гормон, способствующий размягчению связок. Выработка его на поздних сроках благоприятствует природному родовспоможению. Однако увеличенная концентрация в организме может вызвать боль в области таза, крестца и лонного сочленения. Расхождений костей с расстоянием более, чем 1 см, говорит о серьезном нарушении, которое имеет название симфизиопатия.

Что такое симфизит

Современная медицинская наука симфизом называет неподвижное лонное сочленение. В нормальных условиях суставы паховой области находятся в неподвижном фиксированном состоянии и являются важной опорной связкой. При родах небольшая подвижность симфиза позволяет выиграть дополнительное расширение при прохождении плода родовых путей. Но в определённых условиях, в том числе при беременности, симфиз может воспаляться, отекать и размягчаться. В таких случаях речь идёт уже о симфизите – заболевании, при котором расстояние между костями таза увеличивается больше предельно допустимой нормы.

Избыток гормона релаксина, который продуцируется при беременности, и недостаток кальция вызывают чрезмерное размягчение костных тканей. Расхождение суставов более чем на 2 см может вызвать разрыв связок во время родов и привести к оперативному вмешательству. С увеличением сроков беременности боль усиливается и проявляется даже вне физических нагрузок, а также при надавливании, в состоянии покоя и во время ночного сна. Боль проявляется и с внешней, и с внутренней стороны бёдер, может отдавать в крестец и копчик.

Боли возникают как на ранних сроках беременности, так и в третьем триместре. Они приносят страдания будущей маме, доставляют множественные неудобства в повседневной жизни, а также являются поводом для неотложного посещения доктора.

Почему болят кости таза при беременности и как с этим бороться

При симфизите рекомендуется придерживаться некоторых требований для уменьшения проявления болевых ощущений во время беременности:

  • Контролировать еженедельную прибавку веса и регулировать приём витаминов и микроэлементов;
  • Избегать длительного сидения в неудобных позах;
  • Чередовать по возможности время сидения, хождения и стояния;
  • Ограничить длительные пешие подъёмы по лестничным пролётам;
  • Избегать продолжительного сидения на твёрдых табуретах и лавочках без спинки;
  • Подкладывать небольшую подушечку под ягодицы для снижения боли во время сна.

Если рекомендуемые процедуры не облегчают состояние, и боль становится невыносимой, обязательно поставьте в известность врача, который наблюдает вашу беременность: возможно, понадобится помощь мануального терапевта или лечение в условиях стационара.

Диагностика симфизита во время беременности с большой вероятностью говорит о том, что нормальная родовая деятельность в конце срока беременности невозможна без кесарева сечения, так как высок процент разрыва связок при естественных родах.

Остеоартроз и остеохондроз при беременности

Остеоартроз и остеохондроз на сегодняшний день относятся к самым распространённым суставным заболеваниям. Неподъёмные нагрузки, несбалансированное питание, отсутствие необходимых микроэлементов и просто невнимание к собственному организму – первопричины возникновения костно-суставных патологий. А когда такая база является основой для беременности – вот тут нужно понимать, что безболезненно малыша выносить не удастся.

Боли при остеоартрозе

При остеоартрозе тазобедренного сустава происходит преждевременное изнашивание хрящевой ткани. Заболевание может протекать долго и незаметно, пока воспалённые суставы обратят на себя внимание острой болью. Остеоартрозом болеют и пожилые люди, и молодые женщины детородного возраста. Его желательно вылечить ещё до планируемой беременности. Толчком к болезни может стать и травма, и даже избыточный вес. Недуг сопровождается хрустом и трением в суставе, болью и ограничением подвижности. Если к этим симптомам добавится воспаление суставной сумки, то боль может надолго уложить пациента на больничную койку. Нетрудно представить, как отреагируют воспалённые суставы на постепенное ежедневное увеличение нагрузки на протяжении 9 месяцев беременности.

Обострение остеоартроза может проявить себя уже с первого триместра беременности. Течение заболевания во время всего периода вынашивания плода пагубным образом сказаться на организме уже после родов. Нестероидные препараты, которые обычно успешно используют для облегчения боли в суставах при остеоартрозе, в период беременности не допускаются. Возможно только применение кортикостероидов в виде инъекций непосредственно в воспалённый сустав. Можно попробовать снять боль при помощи примочек и компрессов с отварами травы сабельника или лимонно-чесночной настойки.

Почему болят кости таза при беременности и как с этим бороться

Остеохондроз

Остеохондроз характеризуется изменением эластичности суставных хрящей хребта и уменьшением выработки межпозвоночной жидкости. В результате заболевания ущемляются и нервные окончания, и кровеносные капилляры, которые попадают в пространство между позвонками. Если беременность не спонтанная, а запланированная и желанная – обратитесь за консультацией к терапевту, невропатологу или ревматологу. Резкие прострелы в поясничном отделе при беременности могут отдавать в паховую зону и в тазобедренные суставы.

Сильные суставные боли при остеохондрозе у беременных оборачиваются настоящим наказанием для пациенток и не менее тяжёлым вопросом для врача, так как применение любых обезболивающих лекарств в этом состоянии категорически противопоказано. Нельзя также распознать болезнь при помощи МРТ. Только опытный врач, основываясь на многолетний опыт, при визуальном осмотре сможет распознать патологические изменения позвоночных изгибов и линии таза. Некоторые процедуры, которые могут значительно облегчить состояние позвоночника, тоже противопоказаны, так как могут стать причиной самопроизвольных выкидышей или преждевременных родов.

Почему болят кости таза при беременности и как с этим боротьсяЕдинственным выходом избавиться от боли в бёдрах при вынашивании беременности является применение единичных лекарственных препаратов, таких как парацетамол или траумель (в виде мази или инъекций). Такие меры позволят снять отёк, воспаление и болевые ощущения с позвоночника и тазобедренных суставов.

Беременность не позволяет вам проводить на своём организме лекарственные эксперименты. Только по врачебным показаниям.

Профилактика

Профилактическим мерам отводится центральное место для снижения болевого порога в зоне тазобедренных суставов. Следование несложным советам позволит наслаждаться радостью от вынашивания младенца и уменьшить негативные факто

Самые распространенные боли и судороги при беременности

Обновленная информация о наиболее распространенных болях и болях при беременности, таких как боль в спине при беременности, боль в животе, боль в области таза, боль в бедре, боль в животе и многое другое!

Как облегчить боль в животе во время беременности и на что похожи спазмы на ранних сроках беременности? Другие связанные с беременностью заболевания, такие как кровотечение на ранних сроках беременности, боль в круглых связках, радикулит во время беременности и многие другие…

Tailbone Pain In Pregnancy

Боль в копчике — один из самых распространенных симптомов беременности, который может проявиться в любом триместре.Обычно релаксин и другие гормоны находятся в…

Продолжить чтение