Большой и малый круг: Сердце и сосуды

Сердце и сосуды

Основой системы кровообращения является сердце, которое, подобно насосу, перекачивает кровь по артериям, обеспечивая доставку кислорода и питательных веществ во все органы и ткани.

Сердце расположено в грудной клетке по проекции грудины, несколько левее, и представляет собой полый мышечный орган величиной с кулак. Сердце имеет 4 камеры, разделенные перегородками. Между левым предсердием

и левым желудочком, а также правым предсердием и правым желудочком имеются отверстия с клапанами, регулирующими направление тока крови из предсердий в желудочки.

Циркуляция крови происходит по большому и малому кругу кровообращения. Кровь собирается из всех органов и тканей и по венам поступает в правое предсердие. Из правого предсердия через соответствующее отверстие венозная кровь идет в правый желудочек. Оба этих правых резервуара (предсердие и желудочек) еще называют правым сердцем («венозным»).

В правом желудочке начинается малый круг кровообращения. Из правого желудочка благодаря сокращению его мышечной стенки темная, бедная кислородом и богатая углекислотой кровь выталкивается в легочную артерию и по ней поступает в легкие. Там она поступает в мелкие артерии и капилляры, методом диффузии очищается от углекислоты и обогащается кислородом, приобретает ярко-красный цвет и уже называется артериальной кровью. По четырем легочным венам артериальная кровь поступает в левое предсердие, и на этом малый круг кровообращения завершается.  

Учитывая, что левые полости сердца (предсердие и желудочек) или левое сердце заполняет уже артериальная кровь, левое сердце называют «артериальным».

В левом предсердии начинается большой круг кровообращения. Из левого предсердия артериальная кровь поступает в левый желудочек, который является еще более мощным насосом, чем правый желудочек. Сокращаясь, левый желудочек выталкивает кровь в аорту и ее ветви, по которым она поступает во все органы и ткани, вплоть до мельчайших капилляров. Отдав кислород тканям и забрав у них углекислоту, кровь опять становится венозной. Венозные капилляры соединяются между собой постепенно в более крупные вены, которые, в свою очередь, образуют две широкие: верхнюю и нижнюю полые вены. Верхняя полая вена собирает кровь от головы, шеи, верхних конечностей и стенок туловища, а нижняя полая вена – от нижних конечностей, органов брюшной полости и  тазовой области. Обе полые вены несут кровь в правое предсердие, где и заканчивается большой круг кровообращения.

Таким образом получаются 2 замкнутых круга кровообращения, которые соединяет между собой мотор человеческого организма — сердце.

Итак, большой круг кровообращения начинается в левом желудочке сердца и заканчивается в правом предсердии. Его функция заключается в снабжении всех органов и тканей питательными веществами и кислородом.

Малый круг кровообращения начинается от правого желудочка и заканчивается в левом предсердии. Его функция — обогащение крови кислородом в легких.

Мышца сердца, постоянно выполняя гигантскую работу, сама нуждается в питании и кислороде. Кровь к сердцу поступает через сосуды, которые отходят прямо от аорты и охватывают сердце подобно короне или венцу, потому их называют коронарными или венечными артериями.

Движение крови по сосудам.

Сердце выполняет очень большую работу. Так, за одну минуту оно перекачивает 4,5–5 л крови только в одном направлении. Движение крови обеспечивается клапанами, находящимися между предсердиями и желудочками, между левым желудочком и аортой, легочными сосудами и правым предсердием. Скорость движения крови по сосудам зависит от их диаметра: если в аорте кровь движется с большой скоростью, то в капиллярах эта скорость минимальна.

При поражении сердечно-сосудистой системы атеросклеротическим, воспалительным или дегенеративным процессом могут наблюдаться как общие, так и местные расстройства кровообращения. Примером общих нарушений кровообращения является сердечная недостаточность с одышкой, сердцебиением, кашлем, синюшностью кожных покровов и отеками. Примером местных нарушений кровообращения, когда страдает кровоснабжение какого-либо органа, является инфаркт (сердца, легкого или почек),  гангрена конечности. Но поскольку система кровообращения функционирует как единое целое, даже локальные нарушения кровообращения в каком-либо органе со временем отражаются на всей системе.

Деятельность сердца регулируется центральной нервной системой. Кроме того, сердце имеет и свои внутрисердечные механизмы регуляции, способствующие ритмичному сокращению (фаза систолы) и расслаблению (фаза диастолы) сердца.

У взрослого человека число сердечных сокращений в одну минуту в норме колеблется от 60 до 80 ударов, у спортсменов сердце работает более экономно. У них число сердечных сокращений — 40–50 ударов в минуту.

Артерии нашего организма

Прежде чем говорить об атеросклерозе, напомним анатомические особенности артерий.

Артерии представляют собой цилиндрические эластические трубки различного диаметра. Стенка артерий намного толще, чем у вен, сосудов, по которым кровь возвращается к сердцу. Это различие в толщине сосудов неслучайно и связано с тем, что давление крови в артериях намного больше, чем в венах.

Стенка артерий состоит из трех слоев: наружного, среднего и внутреннего. Наружный слой или серозная оболочка представляет собой каркас из соединительной ткани; средний (мышечный) слой состоит из гладкомышечных волокон; внутренний слой (интима) выстлан одним слоем клеток и называется эндотелием. Именно эндотелий, вернее его повреждение или дисфункция, играет главную роль в развитии атеросклероза. Однако мы поговорим об этом позже.

Просвет артерий может меняться в результате сокращения или расслабления гладкомышечных волокон среднего слоя. Расширение сосудов (например, в условиях жары) способствует увеличению кровотока и более интенсивному обмену, и наоборот, их сужение (в условиях низких температур) замедляет в организме эти процессы. Если сосуды по каким-либо причинам сужены постоянно, то органы и ткани получают мало крови, а значит — и кислорода. Со временем это приводит к нарушению функционирования тех органов и тканей, питание которых осуществляется суженными артериями.

Изменения сосудов при атеросклерозе

Атеросклероз (от греческих слов «атер» — кашица и «склерозис» — затвердение), точно в соответствии с названием, представляет собой процесс накопления на стенках артерий мягких отложений липидов (жиров, жироподобных веществ, прежде всего холестерина).

Установлено, что атеросклероз развивается в ответ на повреждение эндотелия (внутренней выстилки сосудов).

Повреждение или дисфункция эндотелия может быть вызвана целым рядом причин, в частности, курением, значительным повышением уровня липидов крови, высоким артериальным давлением, острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, вирусной или бактериальной инфекцией.

Вслед за повреждением эндотелия начинается проникновение внутрь артериальной стенки жиров, жироподобных веществ, холестерина. Сюда же устремляются из крови лейкоциты, вернее их особые разновидности, моноциты и макрофаги. Это и есть начало формирования атеросклеротической бляшки. Образовавшаяся    на стенке артерии «кашица» покрывается тонкой соединительно-тканной капсулой, состоящей из нитей фибрина. Такую атеросклеротическую бляшку называют молодой. Со временем по мере прогрессирования атеросклеротического процесса в бляшках начинает накапливаться кальций, разрастается фиброзная и соединительная ткань. Бляшка покрывается толстой капсулой (это сформировавшаяся бляшка), увеличивается в размерах и значительно сужает просвет артерии. Зачастую формируется несколько бляшек, они сливаются друг с другом, еще больше суживая просвет сосуда.

Из-за сужения просвета сосуда кровоснабжаемый ею орган недополучает необходимое количество кислорода и возникает хроническая ишемия (от греческих слов «ише» — задерживаю и «гемо» — кровь). Так, при сужении одной или нескольких коронарных артерий возникает хроническая ишемия миокарда (хроническая ишемическая болезнь сердца). 

Острая ишемия (острая сосудистая недостаточность) развивается иначе. Дело в том, что организм вырабатывает специальные ферменты, которые «разъедают» с краев соединительно-тканную оболочку атеросклеротической бляшки, добираясь до ее мягкого кашицеобразного ядра. Когда капсула бляшки вскрывается, эта масса попадает в кровь. Открытая ранка на капсуле изъязвленной бляшки покрывается слипшимися тромбоцитами. Постепенно образуется кровяной сгусток –  тромб, который выбухает в просвет сосуда, резко суживая его.

Тромб может оторваться от стенки сосуда и, двигаясь с током крови, закупорить более мелкий сосуд, создавая при этом острую локальную сосудистую недостаточность и прекращая питание тканей, что приводит к некрозу (омертвению) тканей. Например, при закупорке одной из коронарных артерий сердца возникает инфаркт миокарда, при тромбозе бедренной артерии или артерии голени — некроз стопы (гангрена).

Атеросклероз может тотально поражать аорту и ее ветви, но чаще поражаются артерии различного калибра, и не на всем протяжении, а на отдельных участках. Атеросклеротические бляшки «любят» образовываться в местах изгибов и разветвлений артерий, которых особенно много в жизненно важных органах. Так, наиболее подвержены атеросклерозу коронарные артерии сердца, сосуды головного мозга, брюшная аорта и ее ветви, снабжающие кровью органы брюшной полости, почки, органы малого таза, нижние конечности.

Зачастую атеросклероз поначалу отдает предпочтение одному органу. Например, при поражении коронарных артерий развивается ишемическая болезнь сердца, при атеросклерозе мозговых артерий — ишемическая болезнь мозга вплоть до инсульта. При сужении атеросклеротическими бляшками подвздошных или бедренных сосудов возникает облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей. Если поражаются атеросклерозом почечные сосуды, то может развиться гипертония с преимущественным повышением «нижних» цифр артериального давления. В зависимости от локализации пораженных сосудов формируются клинические проявления атеросклероза того или иного жизненно важного органа.

Атеросклероз по своему развитию не похож ни на одно заболевание, так как первые признаки его появляются в раннем детском возрасте. Так, в полугодовалом возрасте на внутренней стенке сосудов у части малышей появляться жировые пятна и полоски. В процессе роста значительная часть этих пятен рассасывается и лишь некоторые — остаются. Если не заниматься профилактикой, то к 35—50 годам у мужчин и несколько позже у женщин появляются клинические признаки атеросклероза в виде ишемической болезни сердца, ишемической болезни головного мозга и других органов. Возникшее заболевание требует многолетнего, а по сути пожизненного лечения.  Между тем, в медицине давно доказано, что серьезные заболевания, в том числе и атеросклероз, лучше и легче предупредить, чем потом лечить многие, многие годы. Для того, чтобы заниматься профилактикой атеросклероза, необходимо знать все о субстрате атеросклеротических бляшек — холестерине и его помощниках — липопротеидах.

4. Движение крови в организме. Круги кровообращения

Кровь движется по двум замкнутым системам сосудов, соединённых с сердцем, — малому и большому кругам кровообращения. Кругооборот крови по большому кругу кровообращения происходит примерно за \(20\) секунд, по малому кругу — в \(5\) раз быстрее.

Малый круг кровообращения

Малый (лёгочный) круг кровообращения обеспечивает насыщение крови кислородом. Он начинается от правого желудочка сердца. Из правого желудочка кровь выталкивается в лёгочную артерию. По этому сосуду из сердца течёт венозная кровь, содержащая мало кислорода.

Лёгочная артерия делится на две артерии: левую и правую лёгочные. В лёгких артерии ветвятся на сосуды всё меньшего диаметра вплоть до капилляров. Венозная кровь проходит сквозь капилляры лёгких, отдаёт там углекислый газ и насыщается кислородом, т. е. становится артериальной. Затем капилляры сливаются в более крупные сосуды, которые формируют лёгочные вены. По лёгочным венам  артериальная кровь попадает сначала в левое предсердие, а затем в левый желудочек. Из левого желудочка она возвращается в большой круг кровообращения.

Посмотри видео.

Большой круг кровообращения

Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка самой крупной артерией — аортой. От неё отходят крупные восходящие артерии (несущие кровь к голове и верхним конечностям) и нисходящие артерии (несущие кровь ко всем органам тела, в том числе к самому сердцу).

Артерии постепенно ветвятся, образуя в органах и тканях сеть капилляров, в которых между кровью и тканями происходит обмен веществами. Отдавая тканям кислород и питательные вещества, кровь забирает продукты обмена и углекислый газ и становится венозной.

Венозная кровь возвращается в сердце по двум крупным венам: от головы и рук — по верхней полой вену, а из нижней части тела — по нижней полой вене. Обе вены впадают в правое предсердие.

Посмотри видео.

Источники:

http://school-collection.edu.ru

Большой и малый круги кровообращения. Движение крови по кровеносным сосудам

Движение крови в организме человека происходит по двум замкну­тым системам сосудов – малому и большому кругам кровообращения.

Большой круг кровообращения

Путь крови от левого желудочка сердца до правого предсердия назы­вают большим кругом кровообраще­ния.

Левый желудочек, сокращаясь, выталкивает насыщенную кислоро­дом кровь в самую крупную артерию тела – аорту. Ветви аорты направ­ляются ко всем тканям и органам, где они ветвятся до капилляров.

Из капилляров большого круга крово­обращения ко всем клеткам и тканям тела поступают кислород, питатель­ные вещества и гормоны, а из клеток в капилляры переходят продукты об­мена, в том числе и углекислый газ.

При этом кровь, отдавшая кислород и содержащая углекислый газ, стано­вится венозной кровью. Капилляры сливаются в венулы, которые собира­ются в мелкие, а затем и в крупные вены. Венозная кровь от туловища, нижних конечностей, органов брюш­ной и грудной полостей через круп­ный сосуд – нижнюю полую вену – поступает в правое предсердие.

В это предсердие через верхнюю полую вену венозная кровь оттекает от органов головы, шеи и верхних конечностей.

Малый круг кровообращения

Путь крови от правого желудочка через артерии, капилляры и вены легких до левого предсердия называется малым или легочным кругом кровообращения.

Этот путь служит для обогащения крови кислородом. Из правого желудочка венозная кровь направляется в крупный со­суд – легочный ствол, разделяю­щийся на правую и левую легочные артерии. В легких ветви легочной артерии ветвятся и переходят в ка­пилляры, которые оплетают ле­гочные пузырьки – альвеолы. Че­рез стенки альвеол происходит га­зообмен: из альвеол в кровь пере­ходит кислород, а в обратном направлении – из крови в альвео­лы – углекислый газ. Венозная кровь, проходя через капилляры легких, насыщается кислородом и становится артериальной. Обогащен­ная кислородом кровь (артериальная кровь) поступает из капилляров в венозные сосуды, которые, соединя­ясь, образуют в каждом легком две легочные вены, впадающие в левое предсердие.

Из левого предсердия кровь поступает в левый желудочек, а от него вновь направляется по сосудам большого круга кровообращения.

мать и ребенок – единая система

У растущего плода существует два физиологических шунта, т.е. места сообщения между кругами. Без них развитие плода было бы невозможно. Кровь от материнской плаценты через пупочную вену плода притекает в его нижнюю полую вену, где, смешиваясь с его венозной кровью от нижней половины тела, заполняет правое предсердие. Отсюда основной поток идет через открытое овальное окно, т.е. отверстие (дефект) в межпредсердной перегородке в левое предсердие и левый желудочек и дальше – в большой круг. Это — первый физиологический, естественный шунт. Из левого желудочка часть крови идет в аорту и сосуды головы и верхней половины тела. А та часть крови, которая в правых отделах прошла в правый желудочек через трехстворчатый клапан, а затем — в легочную артерию, уходит в нисходящую аорту через второй физиологический шунт — открытый артериальный проток: нормальное соединение легочной артерии и аорты.

Это — естественные шунты, «шунты во спасение» растущего плода. Без них плод оказывается нежизнеспособным, а при их преждевременном закрытии возникают тяжелейшие врожденные пороки. В хирургии врожденных пороков сердца искусственное (временное или постоянное) создание таких шунтов является одним из широко применяющихся способов лечения. Но об этом — позже.

Оба физиологические шунта закрываются в норме вскоре после рождения, и тогда оба круга кровообращения начинают функционировать в том режиме, в котором они будут работать всю оставшуюся жизнь. Но предположим, что, помимо естественного сообщения между большим и малым кругом кровообращения на капиллярном уровне, осталось и другое, например, через отверстие в межжелудочковой или межпредсердной перегородке, или в виде не закрывшегося артериального протока.

Если такое сообщение осталось, то у потока крови из любой камеры появляются два пути: один — нормальный, т.е предусмотренный природой, второй — через дефект или через открытый шунт. Кровь будет частично течь по второму пути, поскольку туда — легче, там, в малом круге, значительно меньше сопротивление. Образуется шунт «слева — направо»: из большого круга — в малый.

Сброс слева направо

Когда определенный объем крови с каждым сокращением отклоняется от нормального пути и уходит из левых отделов в правые, то, естественно, возникают две проблемы: недостаток крови в большом круге и — переполнение круга малого. Большой круг при этом не страдает: быстро включаются сложные механизмы компенсации. А вот малому кругу приходится тяжелее. 

Организму, чтобы жить, а тем более расти, нужно определенное количество кислорода, которое должно доставляться к тканям постоянно, и эту доставку осуществляет сердце. На первых порах оно с этим справляется, хотя условия, в которых оно должно работать, далеки от нормальных. Его правые камеры (в зависимости от того, на каком уровне имеется сообщение – предсердном, желудочковом или магистральных сосудов) переполняются кровью, увеличиваясь в размерах. Легкие также переполняются кровью за счет расширения своих крупных и малых артерий. Левые отделы тоже не остаются незатронутыми, ведь работу они выполняют частично вхолостую. Возникает «порочный круг» — выражение, более всего соответствующее именно нашей ситуации. При этом кровь, поступающая в большой круг кровообращения, полностью насыщена кислородом, и цвет кожных покровов и слизистых ребенка — нормальный.

Сброс справа налево и цианоз

Теперь представим себе противоположную ситуацию. Венозная, темная, отдавшая кислород тканям кровь, каким-то образом, минуя легкие, попадает в левые отделы сердца, в аорту и — в артериальную систему. Другими словами, у родившегося ребенка кровь циркулирует как у плода, т.е. без малого круга и дышащих легких. Но ведь материнской плаценты уже нет, а вместе с ней – нет источника кислорода. Если нет открытых путей сообщения между кругами, и венозная кровь нигде не окисляется и смешивается с артериальной, то жизнь невозможна, и ребенок будет нежизнеспособным. К счастью, так бывает очень редко. Но, если сообщение есть, то через него часть крови все же попадает в малый круг и в легкие, другая часть останется недонасыщенной. Это выразится в синюшности кожных покровов и слизистых – в цианозе. Степень цианоза может быть самой разной, как и время его видимого проявления. Он может быть слегка заметным или резко выраженным. Иногда его замечают только окружающие и врачи. Степень синюшности зависит от количества крови, которая пройдет через легкие, и от степени ее смешивания с недонасыщенной кровью в полостях сердца, т.е. от величины и уровня дефектов в его перегородках, а так же и от сопротивления кровотоку на пути из сердца в легочные артерии и альвеолы. Чем больше это сопротивление — тем меньше венозной крови попадет в малый круг и окажется в артериях, а чем больше дефект в размерах — тем лучше будет смешиваться кровь в полостях и меньше будет «синюшность». 

После рождения ребенка сердце, как и при пороках со сбросом слева-направо, работает с перегрузкой, особенно его правые отделы, и мы поговорим об этом, когда будем описывать отдельные пороки. Но здесь мы хотим подчеркнуть, что само существование цианоза может быть опасным, так как недостаточное содержание кислорода в артериальной крови вызывает ее сгущение, увеличение числа эритроцитов и может привести к закупорке мелких сосудов тела, в том числе и мозга со всеми вытекающими последствиями.

Понятие о перекрестном сбросе

В некоторых ситуациях, когда дефекты в перегородках достаточно большие, а сопротивление кровотоку почти одинаковое на выходе из обоих желудочков, кровь может частично перетекать через дефект в обоих направлениях в различные фазы сердечного цикла. То есть в какой-то отрезок времени в ходе одного сокращения имеется сброс слева-направо, а в другой отрезок в ходе того же цикла, но через несколько долей секунды происходит сброс справа-налево. 

В таких случаях говорят о «перекрестном сбросе», и степень недосыщения артериальной крови кислородом будет зависеть от преимущественного направления тока крови. Соответственно видимой и выраженной будет степень цианоза. 

Скажем здесь, что к порокам с таким «перекрестным сбросом» относятся чаще всего очень сложные, комбинированные пороки, включающие сочетания разных нарушений развития сердца.

Препятствия кровотоку

Врожденные препятствия нормальному кровотоку обычно возникают вследствие неправильного развития в местах соединений сердечных камер друг с другом или с магистральными сосудами. Чаще всего это относится к клапанам. Сужение называют «стенозом», если оно вызвано изменением клапанов, а когда это касается аорты, то говорят о ее «коарктации». 

Подробно мы разберем это ниже, но здесь хочется отметить несколько моментов, касающихся кровотока. Поскольку к восьмой неделе внутриутробной жизни плода сердце, в основном, сформировано и кровообращение уже происходит, то влияние сужения, затруднения нормальному кровотоку сказывается уже на ранних стадиях развития эмбриона. Если больше никаких дефектов нет, то желудочкам приходится работать с повышенной нагрузкой, результатом которой станет утолщение стенок, уменьшение размеров полости, недоразвитие сердечных камер. После рождения эти явления только прогрессируют и могут стать жизнеопасными уже в первые дни жизни ребенка. 

Если такие препятствия сочетаются с дефектами в перегородках, то сердцу легче работать, т.к. есть другие пути для крови, в которых сопротивление меньше и поток выбирает такие пути меньшего сопротивления. 

Но мы уже вплотную подошли к классификации пороков, т.е. к тому, какие пороки бывают и что при этом происходит с ребенком, справляется ли сердце с ними и каким образом.

Цитируется по книге Г. Э. Фальковский, С. М. Крупянко. Сердце ребенка. Книга для родителей о врожденных пороках сердца

Малый круг кровообращения — это… Что такое Малый круг кровообращения?

Малый круг кровообращения

отдел кровеносного русла, начинающийся от правого желудочка сердца и заканчивающийся сосудами, впадающими в левое предсердие.

1. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг. 2. Первая медицинская помощь. — М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994 г. 3. Энциклопедический словарь медицинских терминов. — М.: Советская энциклопедия. — 1982—1984 гг.

• Ма́лый бугоро́к
• Ма́лый сосо́чек двенадцатипе́рстной кишки́

Смотреть что такое «Малый круг кровообращения» в других словарях:

• Малый круг кровообращения — Круги кровообращения  данное понятие условно, так как только у рыб круг кровообращения полностью замкнут. У всех других животных конец большого круга кровообращения является началом малого и наоборот, что не дает возможности говорить об их полной …   Википедия

• малый круг кровообращения — (легочный круг) отдел кровеносной системы, начинающийся от правого желудочка сердца и заканчивающийся сосудами, впадающими в левое предсердие; в малом кругу кровообращения происходит газообмен между кровью легочных капилляров и альвеолярным… …   Медицинские термины

• малый круг кровообращения — (circulus sanguinis minor) отдел кровеносного русла, начинающийся от правого желудочка сердца и заканчивающийся сосудами, впадающими в левое предсердие …   Большой медицинский словарь

• Круги кровообращения. Большой, малый круг кровообращения — Сердце является центральным органом кровообращения . Оно представляет собой полый мышечный орган, состоящий из двух половин: левой артериальной и правой венозной. Каждая половина состоит из сообщающихся между собой предсердия и желудочка сердца.… …   Атлас анатомии человека

• Круг Кровообращения Большой (Systemic Circulation) — совокупность кровеносных сосудов, которые снабжают кровью все части тела, за исключением сосудов (малого круга кровообращения) легких, в которых осуществляется газообмен. Большой круг кровообращения образован аортой и ее ветвями, по которым… …   Медицинские термины

• КРУГ КРОВООБРАЩЕНИЯ БОЛЬШОЙ — (systemic circulation) совокупность кровеносных сосудов, которые снабжают кровью все части тела, за исключением сосудов (малого круга кровообращения) легких, в которых осуществляется газообмен. Большой круг кровообращения образован аортой и ее… …   Толковый словарь по медицине

• Малый круг — кровообращения – часть сосудистой системы; кровь движется от правого желудочка по легочным артериям к лёгким, где переходит в капилляры, затем в вены, впадающие в левое предсердие сердца, здесь происходит газообмен между кровью и легочными… …   Словарь терминов по физиологии сельскохозяйственных животных

• Круг Кровообращения Малый (Pulmonary Circulation) — система кровеносных сосудов, которая начинается в правом желудочке и направляется в легкие, где происходит газообмен, и заканчивается в левом предсердии (ред.). Обедненная кислородом кровь из правого желудочка сердца поступает в легочную артерию …   Медицинские термины

• КРУГ КРОВООБРАЩЕНИЯ МАЛЫЙ — (pulmonary circulation) система кровеносных сосудов, которая начинается в правом желудочке и направляется в легкие, где происходит газообмен, и заканчивается в левом предсердии (ред.). Обедненная кислородом кровь из правого желудочка сердца… …   Толковый словарь по медицине

• малый (легочный) круг кровообращения — (circulus sanguinis minor)    обеспечивает циркуляцию крови через легкие, где происходит насыщение крови кислородом. Он начинается из правого желудочка легочным стволом и заканчивается в левом предсердии четырьмя легочными венами …   Словарь терминов и понятий по анатомии человека

• Большой круг кровообращения — Круги кровообращения  данное понятие условно, так как только у рыб круг кровообращения полностью замкнут. У всех других животных конец большого круга кровообращения является началом малого и наоборот, что не дает возможности говорить об их полной …   Википедия

Малый круг кровообращения — это… Что такое Малый круг кровообращения?

Круги кровообращения — данное понятие условно, так как только у рыб круг кровообращения полностью замкнут. У всех других животных конец большого круга кровообращения является началом малого и наоборот, что не дает возможности говорить об их полной замкнутости. Фактически, оба круга кровообращения составляют единое целое кровеносное русло, в двух участках которого (правом и левом сердце), крови сообщается кинетическая энергия.

Круг кровообращения — это сосудистый путь, имеющий своё начало и конец в сердце.

Большой (системный) круг кровообращения

Структура

Начинается с левого желудочка, выбрасывающего во время систолы кровь в аорту. От аорты отходят многочисленные артерии, в результате кровоток распределяется по нескольким параллельным региональным сосудистым сетям, каждая из которых кровоснабжает отдельный орган. Дальнейшее деление артерий происходит на артериолы и капилляры. Общая площадь всех капилляров в организме человека примерно 1000 м².

После прохождения органа начинается процесс слияния капилляров в венулы, которые в свою очередь собираются в вены. К сердцу подходят две полые вены: верхняя и нижняя, которые при слиянии образуют часть правого предсердия сердца, являющееся концом большого круга кровообращения. Круговорот крови в большом круге кровообращения происходит за 24 секунды.

Исключения в структуре

• Кровообращение селезенки и кишечника. В общую структуру не входит кровообращение в кишечнике и селезенке, так как после образования селезеночной и кишечных вен, они сливаются образуя воротную вену. Воротная вена повторно распадается в печени на капиллярную сеть, а только после этого кровь поступает к сердцу.
• Кровообращение почки. В почке, так же существуют две капиллярные сети — артерии распадаются на приносящие артериолы капсулы Шумлянского-Боумена, каждая из которых распадается на капилляры и собирается в выносящую артериолу. Выносящая артериола доходит до извитого канальца нефрона и повторно распадается на капиллярную сеть.

Функции

Кровоснабжение всех органов организма человека, в том числе легких.

Малый (легочный) круг кровообращения

Структура

Начинается в правом желудочке, выбрасывающем кровь в легочный ствол. Легочный ствол делится на правую и левую легочную артерию. Артерии дихотомически делятся на долевые, сегментарные и субсегментарные артерии. Субсегментарные артерии делятся на артериолы, распадающиеся на капилляры. Отток крови идет по венам, собирающемся в обратном порядке, которые в количестве 4-х штук впадают в левое предсердие. Круговорот крови в малом круге кровообращения происходит за 4 секунды.

Малый круг кровообращения впервые был описан Мигелем Серветом в XVI веке в книге «Восстановление христианства».

См. Легочные капилляры

Функции

Функцией малого круга не является питание легочной ткани.

«Дополнительные» круги кровообращения

В зависимости от физиологического состояния организма, а так же практической целесообразности иногда выделяют дополнительные круги кровообращения:

• плацентарный,
• сердечный.

Плацентарный круг кровообращения

Существует у плода, находящегося в матке.

Кровь, не полностью насыщенная кислородом, отходит через пупочную вену, проходящую в пуповине. Отсюда, большая часть крови поступает через венозный проток в нижнюю полую вену, смешиваясь с неоксигенированной кровью от нижней части тела. Меньшая часть крови поступает в левую ветвь воротной вены, проходит через печень и печеночные вены и поступает в нижнюю полую вену.

По нижней полой вене течет смешанная кровь, насыщение которой кислородом составляет около 60 %. Почти вся эта кровь поступает через овальное отверстие в стенке правого предсердия в левое предсердие. Из левого желудочка кровь выбрасывается в большой круг кровообращения.

Кровь из верхней полой вены сначала поступает в правый желудочек и легочный ствол. Так как легкие находятся в спавшемся состоянии, давление в легочных артериях больше, чем в аорте, и практически вся кровь проходит через артериальный (Боталлов) проток в аорту. Артериальный проток впадает в аорту после отхождения от нее артерий головы и верхних конечностей, что обеспечивает их более обогащенной кровью. В лёгкие поступает очень малая часть крови, которая в дальнейшем поступает в левое предсердие.

Часть крови (~60 %) из большого круга кровообращения, через две пупочные артерии поступает в плаценту; остальная часть — к органам нижней части тела.

Сердечный круг кровообращения или коронарная система кровообращения

Структурно является частью большого круга кровообращения, но в связи с важностью органа и его кровоснабжения иногда можно встретить упоминание об этом круге в литературе.

Артериальная кровь к сердцу поступает по правой и левой коронарной артерии. Они начинаются у аорты выше её полулунных клапанов. От них отходят более мелкие ветви, которые заходят в мышечную стенку ветвятся до капилляров. Отток венозной крови происходит в 3 вены: большая, средняя, малая, вена сердца. Сливаясь они образуют венечный синус и он открывается в правое предсердие.

Wikimedia Foundation.
2010.

Большой и малый круги кровообращения

Сосуды
в организме человека образуют две
замкнутые системы кровообращения.
Выделяют большой и малый круги
кровообращения. Сосуды большого круга
снабжают кровью органы, сосуды малого
круга обеспечивают газообмен в легких.

Большой
круг кровообращения:
артериальная (насыщенная кислородом)
кровь течет от левого желудочка сердца
через аорту, далее по артериям, артериальным
капиллярам ко всем органам; от органов
венозная кровь (насыщенная углекислым
газом) течет по венозным капиллярам в
вены, оттуда через верхнюю полую вену
(от головы, шеи и рук) и нижнюю полую вену
(от туловища и ног) в правое предсердие.

Малый
круг кровообращения:
венозная кровь течет от правого желудочка
сердца через легочную артерию в густую
сеть капилляров, оплетающих легочные
пузырьки, где кровь насыщается кислородом,
далее артериальная кровь течет по
легочным венам в левое предсердие. В
малом круге кровообращения артериальная
кровь течет по венам, венозная — по
артериям. Начинается
в правом желудочке и оканчивается в
левом предсердии. Из правого желудочка
выходит легочный ствол, несущий венозную
кровь в легкие. Здесь легочные артерии
распа­даются на сосуды более мелкого
диаметра, переходящие в капилляры.
Кровь, насыщенная кислородом, оттекает
по четырем легочным венам в левое
предсердие.

Кровь движется по
сосудам благодаря ритмичной работе
сердца. Во время сокращения желудочков
кровь под давлением нагнетается в аорту
и легочный ствол. Здесь развивается
самое высокое давление— 150 мм рт. ст. По
мере продвижения крови по артериям
давле­ние снижается до 120 мм рт. ст., а
в капиллярах — до 22 мм. Самое низкое
давление в венах; в крупных венах оно
ниже атмосферного.

Кровь
из желудочков выбрасывается порциями,
а непрерывность ее течения
обеспечивается эластич­ностью стенок
артерий. В момент сокращения желудоч­ков
сердца стенки артерий растягиваются,
а затем в силу эластической упругости
возвращаются в исходное состояние еще
до очередного поступления крови из
же­лудочков. Благодаря этому кровь
продвигается вперед. Ритмические
колебания диаметра артериальных
сосу­дов, вызываемые работой сердца,
называются пульсом.
Он
легко прощупывается в местах, где артерии
лежат на кости (лучевая, тыльная артерия
стопы). Считая пульс, можно определить
частоту сердечных сокращений и их силу.
У взрослого здорового человека в
состоянии покоя частота пульса равна
60—70 ударам в минуту. При раз­личных
заболеваниях сердца возможна аритмия
— пе­ребои пульса.

С
наибольшей скоростью кровь течет в
аорте — око­ло 0,5 м/с. В дальнейшем
скорость движения падает и в артериях
достигает 0,25 м/с, а в капиллярах —
прибли­зительно 0,5 мм/с. Медленное
течение крови в капилля­рах и большая
протяженность последних благоприятст­вуют
обмену веществ (общая длина капилляров
в орга­низме человека достигает 100
тыс. км, а общая поверх­ность всех
капилляров тела — 6300 м²).
Большая раз­ница в скорости течения
крови в аорте, капиллярах и венах
обусловлена неодинаковой шириной общего
сече­ния кровяного русла в его различных
участках. Самый узкий такой участок —
аорта, а суммарный просвет капилляров
в 600—800 раз превышает просвет аорты.
Этим объясняется замедление тока
крови в капил­лярах.

Движение
крови по сосудам регулируется
нервно-гуморальными факторами. Импульсы,
посылаемые по нервным окончаниям, могут
вызывать или сужение, или расширение
просвета сосудов. К гладкой мускулатурестенок
сосудов подходят два вида сосудодвигательныхнервов:
сосудорасширяющие и сосудосуживающие.

Импульсы, идущие
по этим нервным волокнам, возника­ют
в сосудодвигательном центре продолговатого
мозга. При обычном состоянии организма
стенки артерий несколько напряжены и
их просвет сужен. Из сосудо-двигательного
центра по сосудодвигательным нервам
непрерывно поступают импульсы, которые
и обусловли­вают постоянный тонус.
Нервные окончания в стенках сосудов
реагируют на изменения давления и
химическо­го состава крови, вызывая
в них возбуждение. Это возбуждение
поступает в центральную нервную систе­му,
результатом чего служит рефлекторное
изменение деятельности сердечно-сосудистой
системы. Таким об­разом, увеличение
и уменьшение диаметров сосудов происходит
рефлекторным путем, но тот же эффект
мо­жет возникнуть и под влиянием
гуморальных факто­ров — химических
веществ, которые, находятся в крови и
поступают сюда с пищей и из различных
внутренних органов. Среди них имеют
значение сосудорасширя­ющие и
сосудосуживающие. Например, гормон
гипо­физа — вазопрессин, гормон
щитовидной железы — тироксин, гормон
надпочечников — адреналин сужива­ют
сосуды, усиливают все функции сердца,
а гистамин, образующийся в стенках
пищеварительного тракта и в любом
работающем органе, действует противоположно:
расширяет капилляры, не действуя на
остальные сосуды. Значительный эффект
на работу сердца оказывает изменение
содержания в крови калия и каль­ция.
Повышение содержания кальция увеличивает
частоту и силу сокращений, повышает
возбудимость и к проводимость сердца.
Калий вызывает прямо противоположное
действие.

Расширение
и сужение сосудов в различных органах
существенно влияет на перераспределение
крови в организме. В работающий орган,
где сосуды расширены, направляется
крови больше, в неработающий орган — \
меньше.
Депонирующими органами служат селезенка,
печень, подкожная жировая клетчатка.

меньших кругов в большом круге

Калькулятор ниже можно использовать для оценки максимального количества маленьких кругов, которые вписываются во внешний больший круг. Калькулятор можно использовать для расчета таких приложений, как

• количество маленьких трубок, которые подходят к большой трубе или трубе
• количество проводов, возможное в кабелепроводе
• количество волокон, которые подходят к соединителю
• и т.п. приложения

Введите

• внутренний диаметр большего внешнего круга (или трубы, трубы, кабелепровода, соединителя) и
• внешних диаметров малых кругов (или труб, проводов, волокна)

Значения по умолчанию предназначены для трубы 10 дюймов с трубами 2 дюйма меньшего размера — размеры соответствуют стальным трубам ANSI Schedule 40.

(включить всплывающее окно)

Внешний диаметр пучка труб

Совет! — калькулятор, приведенный выше, можно использовать для аппроксимации внешнего диаметра пучка труб путем вставки труб малого диаметра и итеративного изменения внешнего диаметра труб до тех пор, пока рассчитанное количество труб не будет соответствовать количеству труб в пучке.

Пример — Наружный диаметр пучка с

30 шт. 1,5 дюйма трубы

Итерационный процесс может быть выполнен следующим образом:

Итерация 6 показывает, что внешний диаметр пучка труб составляет приблизительно 9,65 дюйма.

Вычислить максимальное количество меньших кругов в больших кругах

• массив с несколькими меньшими и большими кругами

В полях ниже

• добавьте разделенный запятыми список с размерами больших кругов
• добавьте через запятую список с размерами меньших кругов

Будет создан массив с максимальным количеством меньших кругов внутри больших кругов.

Входные значения по умолчанию, указанные выше, взяты из ANSI Schedule 40 Steel Pipes.

Иллюстративная математика

Задача

Рисунок ниже состоит из восьми кругов, семи маленьких кругов и одного большого круга, содержащего их все. Соседние круги имеют только одну общую точку, а две области между меньшими кругами заштрихованы. Каждый маленький кружок имеет радиус $ 5 \ text {cm} $.

Рассчитать:

1. Площадь большого круга.
2. Площадь заштрихованной части рисунка.

IM Комментарий

Цель этого задания — улучшить понимание учащимися местности. Его можно назначать в классе отдельным лицам или небольшим группам или давать в качестве домашнего задания, чтобы на следующий день вызвать интересные дискуссии. Относительно высокий уровень сложности и техническая потребность повышают его учебную ценность. Ученику седьмого класса могут потребоваться некоторые указания учителя, чтобы успешно справиться с этой задачей.2. $$

кругов: Площадь

А

круг

— это множество всех точек на плоскости на заданном расстоянии (называемое

радиус

) из заданной точки (называемой центром).

Отрезок, соединяющий две точки на окружности и проходящий через центр, называется отрезком.

диаметр

круга.

Очевидно, что если

d

представляет длину диаметра и

р

представляет длину радиуса, тогда

d

знак равно

2

р

.

В

длина окружности

C

круга — это расстояние по внешней стороне. Для любого круга эта длина связана с радиусом

р

по уравнению

C

знак равно

2

π

р

куда

π

(произносится »

Пи

«) является

иррациональный

константа примерно равна

3,14

.

В

площадь

круга задается формулой

А

знак равно

π

р

2

.

Пример 1:

Какова площадь круглого стола диаметром

6

футов?

При этом диаметр круглого стола равен

6

футов.

Итак, радиус круглого стола равен половине диаметра. То есть радиус

3

футов.

Используйте формулу для площади круга,

А

знак равно

π

р

2

, куда

р

это радиус круга.

Заменять

3

для

р

в формуле.

А

знак равно

π

(

3

)

2

знак равно

π

(

9

)

≈

28.26 год

Следовательно, площадь круглого стола составляет около

28,26

футов

2

Пример 2:

Какова площадь заштрихованной области на показанном рисунке?

Ясно отмечено, что больший круг имеет радиус

11

см. Итак, его площадь составляет

А

большой круг

знак равно

π

р

2

знак равно

π

(

11

)

2

знак равно

121

π

≈

379.94

см

2

А как насчет меньшего круга? Ну а расстояние от центра до края

11

см; диаметр меньшего круга

11

—

4

знак равно

7

см. Так что

радиус

меньшего круга

3.5

см.

А

маленький круг

знак равно

π

р

2

знак равно

π

(

3.5

)

2

знак равно

12,25

π

≈

39.47

см

2

Чтобы получить площадь заштрихованной области, вычтите площадь меньшего круга из площади большего круга.

379,94

—

38,47

знак равно

341,47

Следовательно, площадь заштрихованной области составляет около

341,47

см

2

.

бесплатных круглых шаблонов для печати, большие, средние и маленькие —

Эти бесплатные шаблоны кругов для печати идеально подходят для любых идей проектов DIY, где вам нужны круги.Вы можете использовать кружки для печати для рисования, бронирования лома, различных проектов для детей , поделок и многого другого.

Ниже вы найдете трафареты для печати кругов самых разных размеров, от 10-дюймовых шаблонов для сверхбольших кругов до 0,5-дюймовых малых кругов.

Обязательно прокрутите страницу вниз, чтобы увидеть больше печатаемых контуров кругов.

Бесплатные шаблоны кругов для печати (PDF)

Шаблоны кругов в формате PDF.Вы можете скачать и распечатать любые круги для личных нужд. Чтобы скачать, просто нажмите на ссылку под нужным вам размером шаблона.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получить небольшую комиссию, бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Прочтите полное раскрытие.

Очень большой круг формы для вырезания (диаметр 10 дюймов)

10-дюймовый сверхбольшой круговой шаблон

<< Скачать шаблон большого круга 10 ″ >>

Шаблон 10-дюймового круга для печати.Шаблон полукруга.

8-дюймовый круглый шаблон

<< Шаблон огромного 8-дюймового круга PDF >>

круг pdf

7-дюймовый бесплатный круг для печати Шаблон

<< 7 ″ свободный круг для печати >>

7 ″ круговой трафарет для печати

Форма шаблона круга для печати 6 дюймов, которую нужно вырезать

<< Круглый шаблон для печати 6 ″ >>

Шестидюймовый круг

5.5-дюймовый шаблон свободного круга, трафарет

<< Шаблон круга 5.5 дюймов для печати >>

Круглый шаблон для печати

5-дюймовый бесплатный круг для печати контуров

<< Контуры шаблона круга 5 ″ >>

4-дюймовый круглый шаблон для печати

<< Шаблон для печати 4-дюймового круга в формате PDF >>

Круглый шаблон диаметром 4 дюйма

3-дюймовый круглый шаблон для печати

<< Контуры шаблона 3-дюймового круга для печати PDF >>

3-дюймовый круг

Другие шаблоны малых кругов

Инструкции по печати и использованию круглых шаблонов для печати

1.Вы можете открыть и загрузить любой из файлов для печати, которые вам нравятся, щелкнув изображение или гиперссылку рядом с изображением. Если у вас нет PDF-ридера для просмотра этих файлов, вы можете скачать его бесплатно.

2. Если вы хотите печатать в цвете, вам нужно изменить настройки печати вашего принтера. Вы также можете использовать цветную плотную бумагу .

3. Если вы хотите раскрасить шаблоны кругов для печати, используйте цветные карандаши, гелевые ручки или маркеры.

4. Вы можете использовать наши бесплатные распечатки только для своих поделок и других занятий. Все печатные формы на нашем сайте имеют номер только для личного и некоммерческого использования . Пожалуйста, не переиздавайте, не загружайте и не изменяйте файлы PDF.

5. Пожалуйста, поделитесь любыми печатными формами, предоставив ссылку на веб-страницу, содержащую файл PDF.

Большой круг, Маленькие круги

Ничинг.

Gah.

Это самый сложный орешек.

Это немного похоже на эту картинку — « So. Многие. Черника. Что мне выбрать? “

Если мы подумаем о том, чтобы просто выбрать что-то одно, мы почувствуем: « О нет! Я упускаю всех остальных! Я ограничиваю себя ». но если мы попытаемся преследовать их всех сразу — наш рот не такой уж большой. И это потрясающе. « С чего начать? “

К счастью, есть еще один путь вперед.

В этом много всего, но за последние несколько месяцев я придумал процесс и структуру, которые, кажется, помогают многим людям справиться со всем этим немного легче.

И я хотел поделиться им с вами в качестве подарка к празднику. Просто посмотрите семиминутное видео ниже (и в самом конце есть забавные шутки!). Его сделали мои новые друзья из Оттавы в Bindu Productions. Ознакомьтесь с их материалами — они могут помочь вам создать такое потрясающее видео, а также супер доступный и великолепный веб-сайт.

Итак. . . Большой круг, маленький круг.

Вот еще несколько примеров в виде отсканированного нарисованного от руки изображения в этом бесплатном PDF-файле.. .

Две вещи, которые я хотел бы получить от вас:

1) Отзыв: Имеет ли смысл? Я хотел бы получить здесь ваши отзывы и вопросы — это новая вещь, над которой я работаю, и я хочу убедиться, что она ясна.

2) Какие у вас круги? Оставьте их в поле для комментариев ниже на своем веб-сайте. Кто знает? Вы могли бы просто получить от этого клиентов…

Если вы хотите получать такие классные сообщения в свой почтовый ящик каждые несколько дней, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы подписаться на мой блог, и вы также получите бесплатную копию моей красивой новой электронной книги «Маркетинг для хиппи», когда это будет сделано.

——— ——

Нужна помощь? Если вы хотите получить более подробные инструкции и помощь в поиске своей ниши, посмотрите мою программу коучинга Niching for Hippies https://marketingforhippies.com/niching-for-hippies/

Почему ваш внутренний круг должен оставаться маленьким и как его уменьшить

Мы живем в то время, когда «чем больше, тем лучше» является преобладающим мнением, когда речь идет о чем угодно.Поэтому для нас вполне естественно желание расширить нашу сеть контактов — как онлайн, так и за ее пределами — потому что чем больше людей мы знаем, тем больше у нас шансов столкнуться с возможностями, которые могут привести к профессиональному росту, потенциальным наставникам, материальному успеху и скоро. Но на самом деле то, что мы называем «суперконнектором», не имеет ничего общего с расширением вашей сети. Скорее, речь идет о том, чтобы окружить себя тщательно подобранной группой людей, которыми вы восхищаетесь и уважаете и с которыми вы разделяете общие убеждения и ценности — людьми, которые зададут тон фундаменту вашей более широкой сети, состоящей из людей, которые ценят друг друга. .И эта основная группа должна быть намного меньше, чем вы думаете.

Когда дело доходит до сетей, чем больше, тем лучше, не так ли? Не обязательно. Внимательно относитесь к своему ближайшему окружению, которому доверяете, и вы удивитесь, насколько ценнее вы станете для более широкого сообщества людей в мире, которым небезразличны те же дела, что и вы.

Мы живем в то время, когда «чем больше, тем лучше» является преобладающим мнением, когда речь идет о чем угодно. Поэтому для нас вполне естественно желание расширить нашу сеть контактов — как онлайн, так и за ее пределами — потому что чем больше людей мы знаем, тем больше у нас шансов столкнуться с возможностями, которые могут привести к профессиональному росту, потенциальным наставникам, материальному успеху и скоро.Но на самом деле то, что мы называем «суперконнектором», не имеет ничего общего с расширением вашей сети. Скорее, речь идет о том, чтобы окружить себя тщательно подобранной группой людей, которыми вы восхищаетесь и уважаете и с которыми вы разделяете общие убеждения и ценности — людьми, которые зададут тон фундаменту вашей более широкой сети, состоящей из людей, которые ценят друг друга. . И эта основная группа должна быть намного меньше, чем вы думаете.

Мы все лишены времени; Может быть сложно управлять работой, семьей и «свободным» временем, которое мы тратим на необходимое зло, которое мы называем сетью.Но создание сетей не должно занимать так много времени. Если вы похожи на большинство людей, вы построили свою сеть случайно, связываясь со всеми, кто будет с вами общаться. Вам, наверное, трудно говорить людям «нет». И в результате люди, которых вы почти не знаете, вероятно, требуют вашего времени, и, как настоящий мужчина, вы можете им помочь. Но ваша незаметная щедрость может привести к поражению: уделяя свое время пятидесяти людям, а не, скажем, пяти, вы оказываете гораздо меньшее влияние на мир, чем вы думаете из-за огромного объема вашей сети.

«Важно учитывать пять человек из вашего ближайшего окружения, потому что они будут оказывать на вас глубокое и глубокое влияние», — говорит Дарра Брустайн, основатель Network Under 40. Сетевые мероприятия — жизненная сила Брустайна, но она часто мало что делает. поддержание отношений в порядке, помня о том, что «люди будут делать поспешные суждения о вас», основываясь на вашем внутреннем кругу. Это не означает, что вы должны пытаться заполнить свой внутренний круг известными контактами, чей блеск отразится на вас; это означает поиск и развитие отношений с хорошими, умными людьми, которые, по словам Брустайна, «могут помочь вам стать более крупной и лучшей версией себя.”

Другими словами, вам нужно быть безжалостно избирательным, потому что каждый в вашей основной группе также имеет внутренний круг, с которым вы в конечном итоге будете связаны, и эти люди будут иметь внутренний круг и так далее. Благодаря профессиональным выступлениям, развитию бизнеса от имени The Community Company и наставничеству начинающих молодых предпринимателей через такие группы, как Junior Achievement, я общаюсь с десятками тысяч людей каждый год, но есть лишь несколько людей и занятий, для которых я религиозно уделяю время .Например, каждые две недели я обедаю с другом по колледжу и другим предпринимателем, который всегда поддерживает меня; Каждый квартал я встречаюсь с другим другом-предпринимателем, который ведет сложный глобальный бизнес и напоминает мне о масштабном мышлении. Близкая группа друзей из средней школы поддерживает меня скромным и связанным с моими корнями, и почти каждые выходные моя жена, наши четверо детей и я оставляю семейные воспоминания, исследуя новую часть Нью-Йорка. С каждым из этих людей разговор ведется без фильтров, а доверие абсолютное.Эти люди являются частью той прочной основы, которая привела к моему успеху. Я выбираю их не для исключения всех остальных, а потому, что они делают меня лучше для тысяч других людей, с которыми я общаюсь.

Так как же построить собственный прочный фундамент? Сначала оцените себя. Вы контролируете отношения в своей жизни или уступаете этот контроль другим? Это постоянное свидание или конференция, которую вы посещаете годами из-за вашего друга, — когда в последний раз такое общение приносило пользу или позволяло вам ценить? Вы уходите возбужденным или истощенным? Если вы не определяете правила взаимодействия и не делаете осознанный выбор в отношении того, с кем проводить время, вам необходимо вернуть этот контроль.Начните с составления плана по сокращению вашего времени, затрачиваемого на людей и занятия, которые предъявляют к вам невыносимые требования, до тех пор, пока вы не сможете полностью отказаться от этого человека, обязательств или деятельности.

Во-вторых, оцените свои привычки и действия. В каких мероприятиях вы принимали участие за последнюю неделю? Чего стоило ваше время? Что не было? Что бы ты определенно сделал снова или потратил бы больше времени? Что бы вы убрали целиком? И спросите себя, соответствует ли то, как вы проводите свое время, вашим самым сокровенным ценностям.Если это не так, откажитесь от этого, даже если это может поставить вас в неудобное положение с друзьями или коллегами.

Наконец, оцените других. С кем ты недавно проводил время? С какими типами людей вы хотите проводить больше времени, а какие — полностью исключить? Помните, что отношения не должны быть транзакционными — идея не в том, чтобы проводить время только с людьми, которые, по вашему мнению, могут вам помочь. Лучше подумайте о долгосрочной ценности построения взаимовыгодных отношений.Суперконнекторы всегда ищут способы помочь другим не потому, что есть ожидание взаимности, а потому, что полезность и щедрость создают социальный капитал, делая вас ценными и запоминающимися.

По мере того, как вы сужаете свой внутренний круг, вы начнете думать о себе как о архитекторе своего окружения. По мере того, как вы налаживаете более глубокие и подлинные отношения с меньшим количеством людей, которые действительно важны для вас, вы получите больше контекста в их желаниях и потребностях, и они точно так же разовьются в более полном понимании вас.Это даст вам более прочный фундамент, на котором вы сможете построить более широкое сообщество, которому будет полезно знать вас и ваше ближайшее окружение. Возможно, у вас никогда не будет сверхразмерной сети, но вы скоро станете суперконнектором.

Связи двух кругов Связи больших кругов Связи малых кругов 2

Два круга связи. Великолепное звено ручной работы из двух градуированных кружков. Часть каждого круга сделана из круглой проволоки, а другая часть — из плоской проволоки.Простой стиль ссылок с потенциалом для множества идей и дизайнов. Легкие звенья позволяют соединять цепочки, делать серьги, добавлять драгоценные камни и многое другое!

Размер мм: Длина: 19 Ширина: 12 Высота: 1 — Маленький / 2876

Размер мм: Длина: 27 Ширина: 14 Высота: 1 — Большой / 2873

Длина равна расстоянию от внешнего края малого круга до внешнего край большой. Ширина равна диаметру большого круга. Высота равна толщине проволоки, используемой для формирования звеньев.

На выбор: серебро
, позолота 24 карата, покрытие из розового золота 18 карат, покрытие из золота 14 карат

(1).Стерлинговое серебро — 0,925

(2). Розовое золото, мы добавляем тонкий слой 18-каратного розового золота с нанополимерным покрытием для защиты поверхности и замедления окисления.

(3). Пластина из 24-каратного золота Vermeil представляет собой 40 микродюймов из чистого золота 98,5%, покрытого стерлинговым серебром с тонким слоем никеля между ними и покрытого нанополимером для защиты поверхности и предотвращения окисления.

(4). 14k Shiny Gold Plate — это 40 микродюймов из чистого золота 98,5%, покрытого стерлинговым серебром с тонким слоем никеля между ними и покрытого нанополимером для защиты поверхности и предотвращения окисления.

Обратите внимание:
• ВАЖНО: Стерлинговое серебро — это сплав, содержащий металлы, которые вступают в реакцию с химическими веществами, содержащимися в воздухе, и вызывают потускнение; высокая влажность, воздействие солнечного света и загрязняющих веществ, таких как соленая вода, усиливают эту реакцию. Примите меры, чтобы защитить свои чистые находки, храня их в герметичной упаковке, используйте устойчивые к потускнению продукты (например, клейкие ленты или полоски), которые впитывают вредные химические вещества, и храните их в прохладном и сухом месте. Большая часть налетов легко удаляется полировкой мягким абразивом или замачиванием в растворе против потускнения.

США / МЕЖДУНАРОДНАЯ СТРАХОВКА ПРЕДЛОЖИЛА
ПОКУПКУ СТРАХОВАНИЯ 1-ГО КЛАССА ДЛЯ ВАШЕГО ПАКЕТА, ЧТОБЫ ЗАСТРАХОВАТЬ БЕЗОПАСНОСТЬ ПОЛУЧЕНИЯ ВАШЕГО ЗАКАЗА.
ПОСЛЕ ТОГО, КАК USPS ПОДБИРАЕТ ВАШУ УПАКОВКУ, ЕСЛИ У ВАС НЕТ СТРАХОВАНИЯ, НАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕТ НАШЕЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. ВЫ МОЖЕТЕ ЗАЙТИ НА USPS.COM И ПОДАТЬ ПРЕТЕНЗИЮ ПО УТЕРЯННОМУ ПАКЕТУ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ПАКЕТ В ТЕЧЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННОГО ВРЕМЕНИ. USA-30 РАБОЧИХ ДНЕЙ — INT-40 РАБОЧИХ ДНЕЙ.

ПОЖАЛУЙСТА, ПЕРЕЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ, ЧТОБЫ ПОКУПАТЬ СТРАХОВКУ ДОСТАВКИ.

https: // www.etsy.com/listing/857119343/1st-class-insurance-first-class-shipping?ref=shop_home_active_7&frs=1

.