Что делать если девочка подросток курит: Что делать, если ребёнок начал курить — памятка для родителей

Что делать, если ребенок курит: советуют психологи

Если вы застали ребёнка с сигаретой, что делать? Для начала вспомнить, сколько лет ребёнку. И если он совершеннолетний, то, кроме как повздыхать, тут больше ничего не сделать.

Если мы говорим про подростка, а именно в этом возрасте детям хочется попробовать взрослую атрибутику, то родителям нужно понять несколько вещей. Что подтолкнуло ребёнка начать курить — компания, одиночество, соблазн попробовать запретный плод, эмоциональное переживание? Не рассчитывайте, что подросток сможет вам дать четкий ответ, он не всегда сам осознает, что его подтолкнуло к тому или иному действию, поэтому ваши вопросы должны помочь ему в этом разобраться. С кем ты курил? Где взял сигареты? Понравилось ли тебе? А что ты получаешь от этого? А что говорят твои друзья про это? А почему ты это скрываешь? А что было бы, если бы ты сказал «нет» друзьям?

Выслушайте ответы ребёнка без осуждения и нотаций. Помните, что о вреде курения им говорят в школе, они это и без вас знают, и если они курят, то, скорее всего, у этого есть эмоциональные посылы: «хочу быть, как все», «хочу произвести впечатление, что я cool», «мне скучно», «мне всё запрещают, а это я решаю сам», «не могу сказать «нет» друзьям, общественному мнению» и т. д.

Вы можете запретить подростку курить, но это эффективно лишь в редких случаях. А сработать могут доверительные отношения, уверенность и самооценка, которые мы, родители, закладываем в ребёнка.

Для подростков чувство самосохранения и забота о здоровье, как правило, не самое главное в жизни. И все же будет не лишним показать видео с легкими курильщиков, зачитать статистику, а также объяснить правила безопасного курения (если слово «безопасность» можно применить к курению): не курить на голодный желудок, не курить несколько сигарет подряд, давать возможность организму «прийти в себя» после никотина.

И, конечно, очень важно научить детей говорить «нет», не бояться отказаться. Дети должны быть уверены, что они любимы, тогда у них будет достаточно уверенности в себе для того, чтобы принять решение самостоятельно, а не под давлением.

Что делать, если ваш ребенок начал курить?

В жизни каждого родителя наступает момент, когда можно уже чуть меньше волноваться за то, как ребенок переходит дорогу, за то, моет ли он руки перед едой и знает ли таблицу умножения. Чадо постепенно становится личностью, делает первые шаги на пути взрослой жизни.

Однако теперь наряду с рядовыми бытовыми проблемами ему могут угрожать новые опасности. Появляется все больше знакомых, некоторые становятся друзьями. Иногда они влияют на ваше дитя сугубо положительно, но увы, не всегда.

Итак, если вы уличили своего ребёнка в курении, рекомендуем спокойно взвесить и обдумать сложившуюся ситуацию, прежде чем приступать к действиям. Можно долго закатывать истерики, лишать ребёнка компьютера или других увлечений, ставить в угол или запрещать ему видеться с друзьями. Результат, как правило, оказывается противоположным: в ответ на это вы можете получить лишь удвоенную порцию негатива, а отношения будут испорчены надолго.

Увы, сегодня воспитание не всегда может повлиять на привычки человека. Рекламщики не гнушаются ничем, и стремятся охватить как можно больший круг потребителей – от солидных бизнесменов до незрелых школьников. Сегодня курение преподносится людям как безобидная привычка-аксессуар, и, как бы вы ни любили своё чадо, гарантировать полную безопасность в этом плане невозможно. Курящие друзья, привлекательный образ любимого киногероя, стремление подражать кому-то из родственников или банальное любопытство – причин много, и каждая имеет место быть.

Главное – это, конечно же, полное самообладание. Вам всегда удавалось найти общий язык с ребёнком – попробуйте и сейчас! Отложите все дела и выделите время беседе.

Помните: курение в подростковом возрасте – это в любом случае протест против «системы» и способ кому-то что-то доказать. Выясните причину курения вместе. Пусть ребёнок сам объяснит, почему он начал это делать, нравится ли ему, понимает ли он, что это ему даёт и чем может помешать.

Будьте ненавязчивы, не давите – случившееся уже застало ребёнка врасплох, поэтому настроен он может быть не очень дружелюбно. Дайте ясно понять, что вы не собираетесь ругаться, а хотите лишь поставить точку в возникшей ситуации. Не пугайте ребёнка.

Поверьте, много информации о курении он уже знает: может быть, вы и сами ранее уже рассказывали о вреде табачного дыма для организма. Кроме того, преподаватели в школе часто проводят беседы и демонстрируют презентации по этой теме. Ну и, конечно, в кругу курящих подростков практически постоянно обсуждается само курение. Рассказывать ему о раке лёгких и химическом составе табачного дыма бесполезно, если вы хотите запугать ребёнка и вызвать отвращение к курению. Конечно, не будет лишним упомянуть о физических свойствах, но упор делайте на психологическую сторону проблемы: объясните, что курение делает человека зависимым, заставляет тратить деньги на сигареты, смотрится ужасно, а реальный курящий человек – в противовес образам с экрана – часто неуверен в себе и становится рабом своей привычки.

Будьте своему ребёнку другом. Если у вас в семье есть курящие, можете подключить к беседе и их – пусть поделятся своим мнением на этот счёт.

Объясните, что это полностью его выбор, и вы принимаете его таким, какой он есть. Подсчитайте вместе плюсы и минусы курения.

Не советуйте ему никаких книг по борьбе с пагубной привычкой и не бегите в аптеку за никотиновыми пластырями. Подросток ещё не имеет стойкой физической зависимости, и вполне возможно, что он самостоятельно откажется от курения после грамотной доверительной беседы.  

В любой ситуации главное – общий язык.  Запрет – не панацея. Не всё зависит от вас. Вместо того, чтобы запрещать – разрешите.  Не пытайтесь шокировать ребёнка. Объясняйте и уточняйте, спрашивайте и делитесь своим мнением.  Определите вместе плюсы и минусы курения. Записывать их на бумаге или перечислять, загибая пальцы, – выбор ваш.  

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-50711/

КАК СТРОИТЬ РАЗГОВОР?

Поскольку основной метод борьбы с курением детей — это беседа, убеждение и аутотренинг, выньте сигарету из собственного рта и настройтесь на разговор с ребенком. К постулату о трех каплях никотина, убивающих лошадь, выработался иммунитет еще в вашем поколении. Поэтому придется искать другие аргументы.

НЕ НАЧИНАЙТЕ с вранья. Доводы о том, что у курящего не будет бицепсов, мозгов и он не состоится в жизни, не имеют под собой основания, поскольку вокруг вашего ребенка полно сильных и курящих людей, а по телевизору он видит вполне состоявшихся артистов и академиков с сигаретой в руках. Не говорите, что, узнав о том, что ваш ребенок закурил, вы его не будете любить. Не кричите, а то он просто отключится и перестанет слышать, что именно вы говорите. Доводы ваши должны быть не только аргументированы научно, но и мотивированы житейски.

Если ваш ребенок говорит, что курят все в классе и это круто, объясните, что сейчас круто быть спортивным и здоровым, курить вообще-то уже немодно. Мода приходит и уходит… В свое время была мода на нюхательный табак и табакерки, она прошла, как сейчас проходит мода на сигареты.

Если ваш ребенок говорит, что в школе чудовищные нагрузки и он нервничает, а сигарета его успокаивает, объясните, что эффект «расслабления» достигается за счет тормозящего действия табачных ядов на самые важные участки нервной системы, что курящий трактует как расслабление. А привыкая к курению, он получает новый источник стресса — отсутствие сигареты, без которой он уже не может расслабиться. Получается порочный круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

Если ваш ребенок полагает, что курение помогает оставаться стройным, объясните, что это заблуждение и вокруг полно толстых и курящих. А если сигарета на какое-то время и притупляет чувство голода, то очень дорогой ценой — развиваются гастрит и язва. Пытаться похудеть с помощью сигареты — это все равно что привить себе какую-то болезнь и «таять» от нее, стать в итоге худым, но с серым лицом, тусклыми волосами, слезящимися глазами и желтыми зубами.

Если он утверждает, что закурил, потому что долго ждал приятеля на морозе и ему стало холодно, объясните, что табачные яды способствуют выработке веществ, которые увеличивают частоту пульса и уровень артериального давления и это действительно создает кратковременный согревающий эффект. Однако те же учащения пульса и повышение давления в конечном итоге приводят к массе заболеваний. К тому же курение на морозе чревато и испорченными зубами, так как чередование морозного воздуха и горячего табачного дыма приводит к образованию трещин на эмали и в конечном итоге к развитию кариеса.

Если ваш ребенок падок на рекламу, ему нравятся красивые, молодые, здоровые и преуспевающие люди, небрежно открывающие пачку сигарет, объясните, что «не все то золото, что блестит». Спросите, почему в рекламе никогда не показывают окурки и грязные пепельницы, почему не показывают людей с дрожащими руками, нервно закуривающих и закашливающихся от табачного дыма. Почему человек в рекламе никогда не курит в безвыходной ситуации, после ссоры, проигрыша, скандала? Просто потому что это реклама, а ведь в жизни такое сплошь и рядом.

Объясните сыну или дочери, что с курящими неприятно целоваться и что если его избранница (избранник) не совсем глупа (а зачем тебе, милый, совсем глупая?), то она поймет, что, может быть, лет 10–15 ты еще покуришь, но, когда тебе будет 30–35, все заработанные тобой деньги будут уходить на лечение; а тебе, доченька, весьма проблематично будет родить здорового ребенка, да и для того ли ты его будешь рожать, чтобы всю жизнь ходить по больницам. Существуют 14 болезней, появление которых у человека связывают именно с курением. Четко доказано, что болезни бронхолегочной системы на 92% вызваны курением; рак губы, гортани, глотки — на 90% от курения; облитерирующий эндартериит, когда артерии зарастают и наступает гангрена конечностей, — на 95% от курения; 72% рака поджелудочной железы, 70% рака мочевого пузыря — курение; 25% ишемической болезни сердца — курение. Никто в мире уже не занимается доказательством того, что курить вредно, — это аксиома. Теперь только пытаются донести ее до людей.

Объясните, что если он считает себя личностью, то вполне может отказаться от предложения закурить, не опасаясь насмешек. Достаточно сказать: «Я не хочу». Можно сказать «нет» без объяснения причин, можно отказаться и объяснить причины отказа, можно проигнорировать предложение или вообще постараться не попадать в нежелательные ситуации.

И наконец, если ребенок спросит, почему же столько взрослых курят, если знают, что все так плохо, скажите, что они просто не могут бросить курить, что сигарета — это зависимость на всю жизнь, от которой даже при большом желании избавляются лишь 2–3 человека из 10.

Факты:

·  Если человек закурил в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

·  Из закуривших подростков каждый четвертый умрет от заболеваний, связанных с курением.

·  Выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязненность которого в 580–1100 раз превышает санитарные нормы.

·  Уровень смертности у детей при родах у курящей матери на 30% выше, чем у некурящих.

·  80% мужчин осуждают женское курение.

·  80% курильщиков выросли в семьях, где родители курили.

Будьте ребёнку понимающим другом, который заслуживает доверия!!!

Курите, игнорируйте, ругайтесь. Чего не нужно делать, если ребёнок курит

Многие начинают курить уже с подросткового возраста. Причин достаточно: это и особенности психологии тинейджеров, и привлекательность сигарет в кино и по телевизору, и повальное распространение этой вредной привычки. Психолог Ломоносовской школы Сергей Иванов рассказывает, как лучше поступить родителям в этой ситуации.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Что делать, чтобы ребёнок стал злостным курильщиком? Вот несколько вредных советов.

1. Курите в присутствии ребёнка. Самый эффективный способ — собственный пример. Дети ориентируются на образы, а не на слова. Вот и сформируйте у него положительный образ курильщика.

2. Игнорируйте тему курения. Не обсуждайте курящих людей вокруг, красавцев с сигаретой в кино. Пусть подросток найдёт других собеседников — одноклассников или хулиганов во дворе.

3. Ругайтесь! Запретите ребёнку курить, да так, чтобы он на всю жизнь запомнил. Кричите, топайте ногами, пригрозите лишить карманных денег, сравните с соседскими детьми. И никаких разговоров по душам.

Такие советы, наверняка, многих удивили. Но намного удивительнее то, что некоторые родители именно так и поступают.

Как же правильно вести диалог с ребёнком о курении?

• Подумайте, какое у вас на самом деле отношение к курению — негативное или положительное? Если вы сами курите, стоит задуматься об отказе от этой привычки. Иначе как убедить ребёнка в пользе здорового образа жизни?
• Разговаривайте с ребёнком о курении. Избегайте крайностей: шутливость обесценит ваш рассказ, а страстный монолог напугает подростка. Беседы должны быть серьёзные, спокойные и регулярные. Обращайте внимание на кашель курильщиков, на жёлтые зубы, на неприятный запах.
• Не старайтесь запугать ребёнка. Мотивация, основанная на страхе — одна из самых неустойчивых. Систематическое запугивание лишь испортит ваши взаимоотношения, но не убережёт от необдуманных решений.
• Не игнорируйте признаки курения. Это может быть характерный запах, выпавшая из кармана зажигалка, рассказ соседа.

Аккуратно поговорите с ребёнком, расскажите о своих подозрениях. Объясните, что вы не собираетесь ругать или наказывать его — просто хотите понять

• Если подросток сознался, что курит, выясните самое главное — его мотив. Было ли это попыткой удовлетворить любопытство или завоевать уважение сверстников? Может быть, причина — протестное поведение или попытка привлечь внимание? Расспросы нужно вести максимально дружелюбно и корректно.
• Мягко расскажите о своих чувствах. Например: «Когда ты пытался спрятать от меня сигареты, я раздражалась», «Когда я чувствую запах дыма, у меня появляется тошнота», «Когда мы поговорили, я чувствую облегчение и благодарность».
• Придумайте вместе, как удовлетворить потребности, вызвавшие желание покурить. Если подростку нравится пробовать новое, посоветуйте ему скейтборд или скалодром. Уважение ровесников можно заработать достижениями в спорте, протест — выразить словами.
• Видите признаки зависимого поведения? Воспользуйтесь консультацией профессионального психолога.

У родителей всегда есть выбор: бороться с недостатками ребёнка или помогать ему воспитывать достоинства. Второе гораздо надежнее и долговечнее.

Спокойная, доброжелательная поддержка поможет подростку осознать свои потребности и научиться новым способам их удовлетворять. Таким образом он сделает существенный шаг к достижению личностной зрелости.

О вреде курения для школьников и подростков!

Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет.

Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ но, ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма.

«И не потому, что какие-то злые дяди и тети хотят испортить подростку счастливую жизнь и лишить его атрибута взросления, запрещая курить, — комментирует доктор медицинских наук, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова. — Сами подростки должны понимать ответственность перед собой и дать собственному организму вырасти».

Тяжелое дыхание

Например, формирование легких у ребенка анатомически завершается только к 12 годам. А физиологически и того позже — к 18, а у некоторых до 21 года. Да и все остальные органы начинают работать во «взрослом» режиме только после достижения человеком совершеннолетия.

При курении в кровь ребенка поступает большое количество угарного газа, который вступает в контакт с гемоглобином. Основная задача гемоглобина заключается в транспортировке кислорода к клеткам тканей. Угарный газ проще присоединяется к гемоглобину, замещая кислород. При достаточной концентрации способен привести к смерти из-за кислородного голодания организма. Из-за чего у всех органов и тканей наступает «удушье» — недостаток кислорода. На этапе роста организма это становится большой опасностью.

Очень тяжело курение сказывается на сердечнососудистой и дыхательной системах подростка. Если ребенок закурил в младших классах школы, то уже к 12–13 годам у него могут появиться одышка и нарушение сердечного ритма. Даже при стаже курения в полтора года, по наблюдениям ученых, у подростков нарушаются механизмы регуляции дыхания.

Именно у малолетних курильщиков врачи отмечают постоянное ухудшение самочувствия: кашель, одышку, слабость. Не редки среди таких детей частые простуды и ОРЗ, расстройства работы желудочно-кишечного тракта. Среди курящих часто встречаются подростки с периодически обостряющимся хроническим бронхитом.

Опять двойка

Не менее сильно никотин и другие токсичные вещества табачного дыма сказываются на мозге ребенка. Чем младше курящие подростки, тем сильнее под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга и, как следствие, его функции.

Специалисты выяснили, что у курящих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений. Курящие подростки чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе. Кстати, наибольшее количество двоечников ученые обнаруживали именно среди юных курильщиков.

Раннее увлечение табаком может привести к тому, что человеку будет очень трудно отказаться от своей вредной привычки, став взрослым. «Никотиновая зависимость» у ребенка формируется очень быстро. Ведь нервная система в таком возрасте еще очень незрелая, — напоминает Сахарова, — и воздействие на нее любого психоактивного вещества, к которым относится и табак, будет вызывать более сильный эффект, чем у взрослого организма».

Подумать о будущем?

Под действием продуктов сгорания табака у подростка нарушается еще не успевший толком сформироваться гормональный статус. Никотин влияет практически на все железы внутренней секреции, в том числе и на половые железы у мальчиков и девочек. А это грозит недоразвитием всего организма, появлением лишнего веса и нарушением репродуктивных возможностей человека в будущем.

Например, у курящих школьниц вероятность болезненных менструаций увеличивается примерно в полтора раза по сравнению с девочками, не прикасавшихся к табаку.

Если первая затяжка сделана еще в детском возрасте, к тридцати годам человек может стать практически инвалидом: с хронической обструктивной болезнью легких, больным сердцем и избыточным весом. О вреде курения для школьников и подростков говорит и то, что состояние его здоровья в таком случае будет намного хуже, чем в 50 лет у того, кто закурил гораздо позже совершеннолетия.

КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит. И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?

Только спокойствие

Крики, ругань или наказание делу не помогут. Психика подростка очень ранима, и вы можете лишиться доверия в отношениях с ребенком. Или даже заставить действовать его наперекор вашим требованиям. Соберите всю необходимую информацию о вреде курения и спокойно поговорите с подростком. Выясните, почему он начал курить, чем ему нравится и не нравится его новая привычка.

Честно расскажите, что его ожидает в будущем, если он продолжит курить. И обозначьте свое отношение к ситуации: вам не нравится, что подросток курит, но он сам, отдельно от его привычки — по-прежнему ваш любимый ребенок, которому вы всегда поможете.

Будьте честными

Правда, в этой ситуации есть одно «но»: если вы курите сами, этот разговор не принесет никакой пользы. Как говорит сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова, дети и подростки судят родителей не по словам, а по делам. Ваш ребенок наблюдал за вами всю жизнь, и теперь для него сигарета в руках — абсолютная норма.

Позиция «пусть курит — зато не пьет и не колется» в корне не верна. Ведь привыкание к одному наркотику может повлечь за собой и увлечение другими. А последствия вреда, который никотин наносит формирующемуся организму, придется расхлебывать не вам, а вашему ребенку несколько лет спустя – и, возможно, всю жизнь.

Начинаем действовать

Зависимость от табака у подростка вырабатывается быстро, а проходит тяжело. Поэтому стоит запастись терпением: за пять минут ничего не получится.

Решите с ребенком, почему он хочет отказаться от курения. Возможность сэкономить деньги или стать похожим на любимого героя фильма, бросившего курить, станет неплохим стимулом. Объясните дочери, что у курящих женщин быстро старится кожа и портятся волосы. А сыну — что из-за табака он скоро не сможет гонять на любимом велосипеде так же, как его некурящие приятели.

За компанию

Выясните, нет ли у вашего сына или дочери приятелей, которые уже бросили курить или собираются это сделать.  За компанию многое получается намного легче.

Маленькое отступление для курящих родителей: ваш закуривший «малыш» может стать отличным поводом бросить и вам. Тем более, подростки падки на всевозможные соревнования. Стимул «не курить дольше, чем папа» тоже подойдет. Главное, чтобы ваше желание расстаться с привычки стало искренним: честно признайтесь подростку, что вам тоже нелегко расставаться с привычкой, и не покуривайте тайком — ребенок быстро вас раскусит и поймет, что курить можно и скрытно.

День отказа от курения

Если решение принято, то бросить курить надо сразу — в один день. Заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России Галина Сахарова советует определить торжественную дату, которая поделит жизнь на две части — недолгий стаж курильщика и долгие годы здоровой и счастливой жизни.

Придумайте какой-нибудь ритуал для последней сигареты. Лучше, если днем отказа от курения будет выходной. Вы сможете бросить все дела и совершить семейную вылазку на природу: новые впечатление и общество родителей помогут подростку перенести «ломку» первого дня гораздо легче.

Выбросите все пепельницы и сигаретные заначки. Перестирайте одежду вашего ребенка, чтобы запах дыма от нее не напоминал о вредной привычке. А, если у вас есть родственники или друзья, которые успешно бросили курить, пригласите их в гости и попросите ненавязчиво рассказать вашему ребенку о том, как проходил процесс расставания с сигаретой.

Меняем режим

Приготовьте для ребенка морковные палочки, тарелки с фруктами и сухофруктами — ему обязательно захочется «заесть» желание покурить. Объясните, что конфетки и чипсы для этой процедуры непригодны и вредны для фигуры.

Постройте режим дня подростка таким образом, чтобы у него не оставалось времени для безделья: дайте ему дополнительные поручения, предложите взять на себя часть «взрослых» обязанностей в семье. Это позволит ребенку почувствовать свою значительность и без внешнего атрибута — сигареты.

Желательно, чтобы он ложился спать вовремя и побольше бывал на воздухе днем — это поможет организму быстрее адаптироваться к отсутствию привычной никотиновой подпитки.

Хорошая идея — вместо курения начать заниматься спортом. Активное движение позволяет вырабатывать организму те же гормоны удовольствия, что и табак. Поддержите подростка в его начинании и даже составьте ему компанию. Ведь и вам дополнительное движение не повредит. Особенно, если вы тоже отказались от табака.

КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ТЕЛЕФОННЫЙ ЦЕНТР

Молодому организму требуется 3–4 месяца, чтобы полностью избавиться от привычки к табаку. Приготовьтесь к тому, что у подростка появятся приступы раздражительности, плаксивость, снизятся отметки в школе — дело того стоит. Научите его справляться со стрессами и получать удовольствие безвредными способами. Постоянно подчеркивайте, что вы очень гордитесь тем, что у вашего сына или дочери хватило силы воли отказаться от сигареты.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

С уважением, Администрация поликлиники

Если ребенок начал курить

Наверное, никому из родителей не хочется, чтобы их ребенок приобщился к табаку. Однако, практически каждый подросток, даже из благополучной семьи, хоть раз попробовал сигарету. Мотивы могут быть разными: из любопытства, за компанию, чтобы не выглядеть «белой вороной», чтобы почувствовать себя взрослым и крутым, из чувства протеста и т. п.

Вкус первой сигареты, как правило, не нравится и не оставляет желания продолжать. Однако, если подросток пробует курить в компании других курящих, то, скорее всего, он не решится озвучить свои неприятные ощущения (головокружение, тошнота, неприятный привкус во рту) и не откажется от следующей сигареты. Не получив удовольствия от первой пробы табака, подросток в первое время скорее всего будет курить только за компанию. 

Чем чаще он будет это делать, тем быстрее у него разовьется потребность в психостимулирующем действии никотина, а вкус сигареты станет привычным. Со временем подросток все чаще будет нуждаться в сигарете, чтобы «успокоить нервы», немного взбодриться, притупить чувство голода (в основном это касается девочек, желающих похудеть), и вот уже зависимость от никотина становится настолько сильной, что отказаться от курения нет ни сил, ни желания. 

Родители, узнав, что их ребенок курит, обычно реагируют крайне резко и необдуманно: ругают, наказывают, запрещая общение с курящими друзьями, лишая карманных денег и т.д. Такая реакция только усугубляет ситуацию, провоцируя в ребенке желание протестовать. Это не означает, что родителям не нужно попытаться решить возникшую проблему, просто их решения должны опираться на здравый смысл и уважение к личности ребенка. 

В помощь родителям можно привести несколько рекомендаций: 

1. Отказаться от сигарет легче на начальном этапе, поэтому родителям важно не пропустить его. Понаблюдайте за ребенком, когда он приходит домой. Если вы замечаете регулярный запах табака от его одежды, значит он, по меньшей мере, общается с курящими друзьями, а это уже повод для разговора. Запах табака от рук практически всегда означает, что подросток курил. 

2. Озвучьте свои чувства в связи с курением ребенка без оскорблений в его адрес («я расстроен», меня огорчило»), так как использование обвиняющих реплик с местоимением «ТЫ» провоцирует защитную реакцию и делает дальнейший разговор нерезультативным. Тон беседы должен быть скорее доверительный, а не обвинительный. 

3. Ни в коем случае не используйте в качестве аргумента несовершеннолетний возраст ребенка — это стимулирует его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них. Расскажите ребенку о воздействии никотина на конкретные органы (почитайте об этом, если не знаете ничего, кроме рака легких). 

4. Если для вашего ребенка важно не потерять авторитет у друзей (выглядеть недостаточно взрослым), отказавшись от сигарет, объясните ему, что умение отстоять свое мнение является более существенным показателем взрослости и силы характера, чем употребление сигарет. 

5. Всем известно, что болезнь легче предотвратить, чем остановить. Поэтому профилактические разговоры о вреде табака следует начинать еще до появления признаков употребления ребенком сигарет (где-то в начальной школе). Следует иметь в виду, что даже маленькие дети очень хорошо воспринимают отношение родителей к курению. Если родители сами курят дома, не рассказывают ребенку о том, как мешает им эта привычка, восторгаются дорогими сигаретами, то ребенок с детства будет воспринимать курение как норму жизни и приобщится к сигаретам еще в школе. 

6. Ребенку трудно понять, почему ему вы запрещаете курить, а сами (или ваши знакомые) делаете это, несмотря на вред. В этой связи можно рассказать ребенку о своем опыте (или ваших знакомых, если не курите сами). Как не понравился вкус первых сигарет, вселяя уверенность, что всегда можно от них отказаться. Как, продолжая покуривать за компанию с друзьями, незаметно для себя перестали обходиться без сигарет. Если у вас (ваших знакомых) были попытки бросить, то обязательно расскажите о них, сделав акцент на том, насколько это трудно. Итогом этого разговора должно стать понимание ребенком того, что взрослые курят не потому, что им это нравится, а потому, что привыкли к употреблению никотина и не имеют сил отказаться. 

7. Даже если ребенок не пообещал сразу же бросить курить, вы должны дать ему понять, что верите в него и поддержите, когда он будет к этому готов. 

 Психолог Черняк Татьяна

Вредные привычки у подростка: как бороться?

Сигареты и алкоголь — один из главных страхов родителей подростков и поводов для семейных скандалов. Что делать, если в кармане ребенка вдруг обнаружилась пачка сигарет или после дня рождения друга он пришел домой  нетрезвым? Стоит ли  сажать юного курильщика под домашний арест или переводить в новую школу? На эти и многие другие вопросы для вас ответила психолог-консультант, специалист центра «Архитектура будущего» Александра Чернышева. 

— Интерес ребенка к курению и алкоголю – это естественно или показатель неправильного воспитания?

— Он совершенно естественный, как и все, что связано со взрослостью. Тем более что в отношении алкоголя и курения дети постоянно слышат: «Вот будешь взрослым…», «Только взрослые могут» и т.д. Это вызывает естественный интерес, даже если сами родители не курят и не пьют.

— Как стоит вести себя родителям: никогда не курить и не пить при детях или, если сам куришь, не требовать от детей соблюдения здорового образа жизни?

— Во-первых, не стоит делить мир на черное и белое. Дети все равно видят курящих и пьющих взрослых: на домашних праздниках, по телевизору, на улице и других публичных местах, поэтому отрицать существование алкоголя и курения – бессмысленно. Другое дело, что родители в состоянии алкогольного опьянения, – не лучшее зрелище не только для ребенка, но и для окружающих взрослых.

В любом случае, даже если вы сами курите, стоит разговаривать с детьми о вреде сигарет и алкоголя. По статистике, далеко не во всех случаях родительское курение и распитие алкогольных напитков (речь идет даже не об алкоголизме, а в целом об употреблении) переходит к детям. Абсолютно все дети знают, курят их родители или нет, даже если взрослый тщательно скрывает этот факт. Но закурят сами дети или нет – зависит от воспитания и среды. Поэтому в любом случае стоит разговаривать, а также предлагать альтернативные способы развлечения и времяпрепровождения.

— Как разговаривать с ребенком, если сам куришь?

— Можно честно сказать, что не можете бросить, что бросить не так и просто — проще не начинать, чем бороться с уже сложившейся привычкой. Если вы действительно готовы и хотите бросить, то можно об этом ребенку сказать. Но если не готовы, то врать не стоит, поскольку ничем хорошим вранье не закончится.

— Есть ли возрастные различия в проявлении интереса к вредным привычкам?

— Этот интерес может проявляться в совершенно разном возрасте. У самых маленьких проявляется в «курении» палочкой от Чупа-чупса или трубочкой от сока. Это самый простой случай. Родителю достаточно просто сказать, что ему неприятна такая игра и предложить альтернативу.

Часто встречается выраженный интерес в 10-12 лет, когда дети начинают пересмеиваться и шутить на тему сигарет, алкоголя и наркотиков. Это тоже нормально и естественно. В этой ситуации нужно рассказывать ребенку, что вы чувствуете, когда ребенок так себя ведет, говорить и обсуждать эту тему. Точно не стоит кричать и хвататься на голову, потому что интерес, скорее, познавательный. Детям хочется казаться взрослее.

— В чем кроется причина подросткового курения и распития алкогольных напитков?

— Желание выглядеть круто. Часто такое случается, когда ребенок не может показать, что он успешен в чем-то другом. Также если в компании, в которую он входит или хочет войти, курение и алкоголь приняты и являются показателем «класса», то шансов, что подросток откажется от курения, практически нет. В этой ситуации вредных привычек можно избежать, только поменяв компанию или взращивая уверенность.

Пробуют практически все дети. Вспомните себя в этом возрасте… Если ребенок пробует, это не так страшно и не обязательно перерастет в привычку и зависимость. Это возраст проб и проверки себя. Вопрос в продолжении. Если хочется уберечь ребенка, то в его окружении (и в том числе, дружеском) должна быть установка на здоровый образ жизни, увлечение спортом. И, конечно, важно воспитывать у ребенка собственное мнение и независимость, чтобы он мог сказать компании, что ему не нравится и ему не по пути с вредными привычками.

— Как это сделать?

— Этим надо заниматься гораздо раньше, до появления интереса к курению и подросткового периода: формировать адекватную самооценку, уверенность в себе и собственное мнение. Я понимаю, что рекомендация очень избитая, но только она и работает. Если я не уверен в себе, то я пойду за компанией, которая кажется мне классной, потому что я тоже стану классным. Если я могу привлечь внимание чем-то другим: игрой на гитаре, брейк-дансом или начитанностью, то высоки шансы, что мне ничего больше не понадобится, чтобы показать, что я тоже молодец.

Низкая самооценка у ребенка: кто виноват и что делать?

Что же делать, если ребенок уже в подростковом возрасте и интерес уже есть? Прежде всего, разговаривать с ним о том, зачем ему эти вредные привычки, что он «получает» от них, предлагать другие варианты и совместно договариваться о правилах поведения.

— Если я уже поймала ребенка на курении и поняла, что оно — результат влияния компании, изолировать ли его от этой компании?

— Переводить в другую школу, изолировать от компании в этот момент уже бессмысленно. Если ребенка от дома до дома не возит водитель, а на уроках с ним не сидит телохранитель, то шансов уследить нет никаких. Мы вновь возвращаемся к проблеме доверия и контроля, которая всегда появляется у родителей подростков. Выход один – обсуждать и разговаривать, но быть готовым к тому, что подросток может выбрать другое мнение. К сожалению, с этим вы ничего сделать не сможете. До 14 лет вы можете жестко пресечь любые поползновения, лишить карманных денег, но со старшими подростками эта тактика, скорее всего, провалится.

У родителей нет волшебной кнопки, которая избавляла бы от всех проблем и вредных привычек. Более того, 14-15 лет — тот возраст, в котором ребенок, всегда негативно относившийся к курению, вдруг может резко изменить мнение. Разговаривайте, разговаривайте и разговаривайте, задавайте вопрос, зачем ему это нужно. Высокий шанс услышать что-то про самооценку и уверенность в себе. Не этими же словами, но смысл высказываний будет таким.

— Имеет смысл отвести на тренинг или консультацию по уверенности в себе?

— Да, можно попробовать. К сожалению, это не панацея, как и все другие методы. Вопрос вредных привычек – один из самых актуальных в подростковом возрасте, поскольку это период проб и проверки себя.

Будем честными. Практически все через это проходили в той или иной мере. Самое главное – сохранить контакт с ребенком, чтобы на ваш честный вопрос он был готов дать честный ответ. Это уже половина дела, потому что дальше открывается пространство для дискуссии.

— Если я уверена, что ребенок пьет или курит, но поймать его не могу. Стоит ли играть в следователя и пытаться прижать его к стенке?

— Что вы получите, прижав его к стенке?

— Страх, агрессию и потерю доверия.

— Вот, вы сами ответили на свой вопрос. Скажу крамольную мысль, но если ребенок делает это так, что к нему нельзя «прикопаться», то он уже достаточно взрослый и самостоятельный, чтобы с ним разговаривать на равных. Не махнуть рукой: «Пусть делает, что хочет», а прийти и честно сказать: «Я подозреваю то и то. Не знаю, как ты это делаешь. Но надо ли оно тебе?». И рассказать о последствиях.

— Есть традиционный метод борьбы с курением и алкоголем, когда ребенка заставляют выкурить пачку за раз или пить до полного изнеможения…

— А еще можно пороть… Два прекрасных метода из одной области воспитания. Если цель унизить близкого и родного человека, надавить или продемонстрировать собственную силу, то существует много способов: ходить строем, водить за ручку, наказывать за все. Но доверия от этого больше не станет, а протестное поведение может расцвести пышным цветом. Ребенок может придумать настолько огромное количество способов мести родителям, что мало не покажется никому.

«От сигареты до …» или курение и алкоголь в лагере

— Можно ли надеяться, что интерес к алкоголю и курению утихнет сам собой, если не поднимать эту тему?

— Можно, надеяться всегда можно. Но все еще лучше разговаривать. Когда мы делаем вид, что ничего не происходит, и зарываем голову в песок, проблема не решается, а фальшь и натянутость подростки очень хорошо чувствуют. Однажды «плотина» все равно прорвется: может, у родителя закончится ресурс делать вид, что все в порядке (а это всегда приводит к очень эмоциональным реакциям). Возможно, у ребенка создастся впечатление, что родителей все устраивает и можно делать, что хочется… В любом случае, вряд ли результат будет таким, какой хочется взрослым.

— Если в семье есть плохая наследственность по алкоголю, и есть опасение, что ребенок пойдет чужой дорогой?

— Стоит говорить об этом, рассказывать о своих переживаниях, но не в формате: «Ты возьмешь от родителя или родственника худшее», — поскольку ребенок в курсе ситуации и, наверняка, боится что-то плохое унаследовать. Не нагнетайте обстановку и не пророчьте ребенку алкоголическое будущее. В его жизни, наверняка, найдутся добрые люди, готовые сделать это без вас.

Кроме того, в психологии есть такое понятие – самосбывающиеся предсказания, когда мы решили, что все сложится определенным образом, мы подсознательно начинаем стремиться к этому будущему. Решили, что день будет плохим — подсознательно сделаете все, чтобы он оправдал ваши надежды. Решили, что ребенок – будущий алкоголик, — вы «докапаете» ему мозг до стадии, когда он решит вас не разочаровывать.

— Несколько слов на прощание всем детям и родителям…

— Самое важное в отношениях – общаться, общаться и еще раз общаться, а также не допускать потери доверия. Именно неформальное общение: не про оценки, учебу, ошибки ребенка и про грязную посуду, а просто живое человеческое общение.

Не так давно читала статью по исследованию, в котором спрашивали подростков о том, с кем и о чем в семье они бы хотели поговорить. Затем этот же вопрос задавали родителям. Выяснилось, что в современном мире мы разговариваем с подростком в день около 10-11 минут, 90% из которых тратится на вопросы о делах в школе, что задано, что сделано, ссоры из-за быта. Разговоров по душам практически нет. При этом, чем больше мы общаемся, обсуждаем важные темы, тем ближе мы к ребенку и тем быстрее и четче мы понимаем, что с ним происходит. Это помогает избежать множества проблем и трудностей, особенно в отношении подростков. Давайте будем беречь друг друга и помнить, что при наличии поддержки и доверия справиться можно со всем!

Биографическая справка:

Александра Чернышева

Александра Чернышева – психолог-консультант, закончила факультет психологии СПбГУ кафедру Кризисных и экстремальных ситуаций.

С 2007 Александра ведет индивидуальные, групповые консультации и тренинги с детьми и подростками, а также координирует работу лагеря «Архитектура будущего». К сфере ее научных и практических интересов относятся следующие темы:

• «Уверенность в себе»,
• «Интеллектуальная успешность»,
• «Эффективность в общении».

Вы можете бесплатно забронировать путевку в лагерь «Архитектура будущего», где работает Александра:

Генеральный директор incamp.ru

Навигация по записям

Что делать, если ребенок начал курить

«Я просто рядом стоял»: что делать, если ваш ребёнок курит

«Я никогда не думал, что это произойдёт в моей семье, но факт остаётся фактом: мой сын-подросток начал курить. Мы с женой в полном шоке, ничего не предвещало такого поворота событий. Сами мы не курим, курящих друзей и родственников тоже нет. Всегда воспитывали сына в строгости, прививали любовь к здоровому образу жизни. Нам казалось, что он и сам разделяет наши ценности: он увлекается плаванием и даже занимает призовые места на соревнованиях, его друзья — ребята из приличных семей, он неплохо учится, всерьёз думает, куда поступать и какую профессию выбрать. Да, есть свои подростковые “загоны”, но ведь они бывают у всех, а в целом он очень положительный мальчик. И вот, совершенно на пустом месте — сигареты. Мы растеряны и совсем не понимаем, что делать, если подросток курит».

— Юрий, отец 14-летнего Ромы

Детское и подростковое курение — настоящая боль для родителей. И не только потому, что сигареты сами по себе представляют опасность для здоровья ребёнка. В первую очередь курение означает, что у ребёнка есть какие-то проблемы в жизни: он связался с плохой компанией, он не умеет говорить «нет», или же он пытается с помощью сигарет решить свои внутренние конфликты.

Если раньше до совершеннолетия курить начинали исключительно парни, то сейчас девочки-подростки курят ничуть не меньше. Более того, это проблема не только для родителей подростков: к сожалению, сейчас дети курят и в 10, и в 11 лет. В любом случае, это важный сигнал. Проблему нужно решать незамедлительно, пока курение не переросло в зависимость. В этой статье мы расскажем, почему дети и подростки начинают курить, что делать, если ребёнок курит, и как воспитать отрицательное отношение к сигаретам.

Содержание:

1. Почему дети начинают курить

2. Как узнать, что ребёнок курит

3. Вред детского и подросткового курения

4. Что делать, если ваш ребёнок курит

5. Решение проблемы — технология модификации поведения 7Spsy

Почему дети начинают курить

Как бы некоторым родителям не хотелось верить в то, что сигареты появились в жизни ребёнка на пустом месте, психологи утверждают обратное. Курение в детском и подростковом возрасте не возникает само по себе, для такого поведения всегда есть предпосылки. Рассмотрим самые распространённые причины курения:

1. Пример родителей. Именно они являются для детей главным авторитетом. Поэтому, если папа привык выкуривать по десять сигарет в день, а мама молча поощряет его зависимость, не удивляйтесь, что и ребёнок захочет таким образом приобщиться к семейному укладу. Даже если вы тщательно пытались скрыть факт курения от ребёнка — дети действительно замечают всё.

2. Желание казаться взрослым. Логика детей очень простая: раз взрослые курят, то мне, чтобы стать взрослым, тоже нужно начать курить. Иногда сюда добавляется ещё и желание понравиться противоположному полу, выглядеть круче в глазах окружающих.

3. Стремление стать своим в компании. Это особенно важно для подростков, принятие общества для них — базовая потребность. Поэтому, если друзья вашего ребёнка курят, скорее всего, и его эта привычка не обойдёт стороной. Кроме того, в нашем обществе распространён стереотип, что сигареты способствуют общению, и он тоже может влиять на поведение подростка.

4. Подражание кумирам. Пытаясь найти себя, дети и подростки часто подражают любимым актёрам, певцам или просто популярным людям. И, как свойственно их возрасту, подражают не в творчестве или других достижениях, а в том, чего легко достичь. Например, в выборе одежды или в курении.

5. Неумение говорить «нет». Ваш ребёнок, возможно, и не планировал начинать курить, и запах сигаретного дыма ему никогда не нравился. Но, если он легко внушаем, ведом и не умеет отказывать, его легко склонить на «тёмную сторону».

6. Любопытство. Иногда дети начинают курить просто из интереса, им любопытно, что же такого находят другие люди в сигаретах и почему они запретны. С первого раза ребёнку может и не понравиться, но желание «распробовать» сигарету иногда побеждает.

7. Внутренние проблемы. Курение может быть проявлением многих внутренних конфликтов и проблем в семье, формой протеста или криком о помощи: так дети пытаются обратить на себя внимание родителей, справиться со стрессами (особенно, если в семье принято закуривать сигарету, чтобы снять напряжение).

Как узнать, что ребёнок курит

Даже если у вас в целом хорошие отношения с ребёнком, вряд ли он напрямую скажет вам, что начал курить. Поэтому вам придётся побыть Шерлоком Холмсом и собрать доказательства, чтобы начать с ребёнком разговор о курении. Расскажем о некоторых признаках, на которые стоит обратить внимание. [1]

Запах дыма

Это самый верный способ определить, что ребёнок курит. Запах сигаретного дыма очень стойкий, так что обратите внимание на одежду, особенно верхнюю, запах изо рта и от волос. Ребёнок может сказать, что просто стоял рядом с курящими друзьями, но, если вы чувствуете запах каждый раз на протяжении долгого времени, не стоит верить таким «отмазкам».

Кашель

Кашель курильщиков очень специфический, его не спутаешь ни с чем: он сухой и звучит натужно. Если вы стали замечать, что ребёнок постоянно кашляет, но других симптомов простуды не наблюдается, это может быть признаком пристрастия к сигаретам.

Внешние изменения

На никотин сразу реагирует кожа: она становится сухой, приобретает землистый оттенок, могут появиться высыпания и трещины на губах. Кроме того, обратите внимание на цвет зубов и ногтей — от курения они довольно быстро желтеют.

Изменения в поведении

Ребёнок стал беспокойным? Постоянно отпрашивается на улицу «прогуляться с другом», причём эти прогулки длятся всего несколько минут? Он начал постоянно жевать жевательную резинку с резким ароматом или стал рьяно следить за гигиеной? Уклоняется от объятий и разговоров наедине с вами? Все эти признаки могут указывать на курение.

Подозрительные траты

Стоит обратить внимание, на что ребёнок тратит карманные деньги. Проанализируйте его траты, узнайте, сколько стоят обеды в школьной столовой. Если ребёнок тратит деньги на сигареты, у него будет регулярно «уходить» примерно одинаковая сумма. Кроме того, он может начать просить больше денег, не объясняя причину.

Вред детского и подросткового курения

Курящие дети и подростки обязательно должны знать последствия своей вредной привычки. Рассказать об опасности курения — конечно, задача родителей. Вот какие болезни и недуги подстерегают курильщиков, и особенно детей:

• депрессия и стресс,

• раздражительность,

• ухудшение памяти и концентрации внимания, как следствие — снижение успеваемости в школе,

• ранняя гипертония (инфаркт) и другие проблемы с сердцем,

• бессонница,

• эпилептический припадок,

• слабый иммунитет,

• ухудшение кожи и зубов,

• ухудшение состояния костей и суставов, замедление роста,

• понижение остроты зрения,

• туберкулез,

• одышка, астма, бронхит, воспаление лёгких и рак лёгких,

• аллергия,

• бесплодие у девушек, импотенция у юношей.

Нужно понимать, что на детский или подростковый несформировавшийся организм курение влияет намного сильнее, чем на взрослых, и последствия могут наступить гораздо раньше. Наконец, если у ребёнка и так есть какое-либо хроническое заболевание или предрасположенность к нему, курение повлияет на его активное развитие.

Важно понимать, как именно действуют сигареты, и для этого предлагаем изучить таблицу, в которой описано действие вредных компонентов на организм: [2]

Что делать, если ребёнок начал курить

Конечно, любую проблему проще предотвратить, чем решать. Увы, это не всегда удаётся: запреты, профилактические беседы и личный пример порой не помогают. Давайте разберёмся, как отучить ребёнка или подростка курить.

Чего делать не стоит

Чаще всего родители, узнав о курении ребёнка, реагируют резко. Они ругают, обвиняют, лишают карманных денег, запрещают общаться с друзьями, устанавливают «домашний арест». Но это лишь усиливает в подростке стремление протестовать, и формой бунта, конечно, станет курение. Проблему такие методы не решат, но ваши отношения с ребёнком испортят, доверие будет потеряно. [3]

Также не нужнля борьбы с детским курением более гуманные методы, но при этом вы сами продолжаете курить, беседы по душам могут оказаться бессильны. Ребёнок просто не поверит вашим увещеваниям о вреде курения, ведь перед ним живой пример того, что можно курить о в разговоре апеллировать к несовершеннолетнему возрасту ребёнка: он захочет доказать свою взрослость всеми возможными способами.

Не старайтесь запугать ребёнка, ведь страх — далеко не лучшая мотивация. Вместо этого аргументированно расскажите ему о вреде курения и предоставьте сделать выбор самостоятельно.

Кроме того, даже если вы выбрали ди при этом жить полноценной жизнью. Так что в борьбе с детским курением вам желательно тоже побороть свою зависимость. Можно даже предложить ребёнку объединиться и делать это вместе.

Полезные советы: как помочь ребёнку бросить курить

Но как всё-таки заставить ребёнка бросить курить? Расскажем о нескольких работающих методах борьбы с детским курением, которые рекомендуют психологи:

1. Поговорите по душам. Очень важно дать понять ребёнку, что вы его по-прежнему любите, принимаете и готовы помочь ему избавиться от этой вредной привычки. Расскажите о своих чувствах: как вас расстроило его поведение, как вам плохо от запаха сигаретного дыма. Можно поделиться своим опытом и рассказать, как бросить курить: подростку будет интересна ваша история и полезен такой рассказ.

2. Расскажите о том, что происходит с курящими детьми и людьми в принципе. Объясните, что последствий намного больше, чем пишут на упаковках сигарет, и многие из них видны у ребёнка прямо сейчас. Здесь, опять же, стоит делиться собственным опытом: как сигареты подорвали ваше здоровье и как вы страдаете от того, что никак не можете бросить. И не забудьте упомянуть о вреде пассивного курения: оно так же разрушает организм, только медленнее.

3. Попытайтесь понять, почему ребёнок начал курить, какую психологическую проблему он пытается решить с помощью курения. Обсудите с ним, как по-другому можно попробовать разобраться с этим вопросом. Например, если ему важно завоевать уважение сверстников, это можно сделать с помощью достижений в спорте или творчестве. А стремление к протесту можно реализовать более мирными способами — например, завести блог и писать обо всём, что волнует. Не пренебрегайте помощью психологов, так будет эффективнее не только борьба с курением, но и разрешение внутренних проблем. И помните, что в этот период ребёнку особенно нужна ваша поддержка. [4]

Решение проблемы — технология модификации поведения 7Spsy

Итак, вы узнали, что ребёнок или подросток начал курить: что делать? Главная задача родителей — не допустить, чтобы разовое курение переросло в зависимость. Конечно, эффективнее всего работать с проблемой в самом начале. Но побороть пристрастие к сигаретам можно на любом этапе. Важно привить ребёнку или подростку негативное отношение к курению, чтобы он больше никогда не пытался искать в сигарете решение своих проблем.

На это направлена технология модификации поведения при курении. Курс 7Spsy поможет вашему ребёнку бросить курить и избавиться от пагубной привычки. Это запатентованный метод поведенческой психологии, основанный на теориях известных психологов И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского. Работа по методу помогает выявить установки, которые привели к вредной привычке, и изменить их на позитивные.

Работа по технологии модификации поведения 7Spsy проводится дистанционно с детьми от 7 лет, занимает от 2 до 6 недель и начинается с диагностики проблемы. На протяжении всего курса вас и вашего ребёнка будет поддерживать профессиональный психолог, с которым вы сможете связаться в онлайн-чате, по e-mail или по телефону.

В результате ваш ребёнок освободится от пристрастия к сигаретам и научится говорить «нет» этой вредной привычке, вне зависимости от мнения друзей.

Источники:

1. Как узнать, что ребенок курит? Ликбез для родителей (http://zdravo.by/article/5457/kak-uznat’-chto-rebenok-kurit-likbez-dlya-roditeley

2. Ю. П. Подолян, Тематическое и поурочное планирование по ОБЖ

3. Татьяна Черняк, «Если ребёнок начал курить» (https://www.ya-roditel.ru/parents/base/lecture/esli-rebenok-nachal-kurit/)

1. Курите, игнорируйте, ругайтесь. Чего не нужно делать, если ребёнок курит (

Курящие подростки: 10 способов удержать подростков от табачного дыма

Курение среди подростков: 10 способов удержать подростков от табачного дыма

Хотите предотвратить курение среди подростков? Узнайте, почему подростки курят и вейпируют, и как поговорить с подростком о никотине.

Персонал клиники Мэйо

Курение подростком может начаться невинно, но может стать долгосрочной проблемой. Фактически, большинство взрослых курильщиков начали курить в подростковом возрасте. Чтобы помочь подростку избежать зависимости, следуйте этим советам.

1.Подавайте хороший пример

Курение подростков более распространено среди подростков, родители которых курят. Если вы курите, бросьте. Спросите своего врача о том, как бросить курить.

А пока не курите на глазах у подростка и не оставляйте курительные принадлежности в доме. Объясните подростку, насколько вы недовольны своим курением, как трудно бросить курить и что вы будете продолжать попытки, пока не бросите курить навсегда.

2. Понять привлекательность

Курение среди подростков может быть формой бунта или способом приспособиться к определенной группе друзей.Подростки могут курить, чтобы чувствовать себя крутыми или независимыми.

Спросите своего подростка, что он или она знает о курении и использовании электронных сигарет (вейпинг), и курит ли кто-либо из друзей вашего подростка или вейп.

Поговорите со своим подростком о том, как табачные компании пытаются повлиять на представления о курении — например, посредством рекламы или размещения продуктов в фильмах, которые создают впечатление, что курение — это гламур, сексуальность и зрелость.

3. Скажи нет

Может показаться, что подросток не слышит ни слова, которое вы говорите, но все равно произносит его.Скажите подростку, что курение и вейпинг запрещены. Ваше неодобрение окажет большее влияние, чем вы думаете.

4. Не ограничивайтесь сигаретами

Подростки часто думают, что электронные сигареты (е-сигареты), а также бездымный табак, гвоздичные сигареты (кретек), сигареты со вкусом леденца (биди) и кальяны (кальяны) менее вредны или вызывают привыкание, чем традиционные сигареты. Но все они несут риск для здоровья.

Электронные сигареты — это устройства с батарейным питанием, которые нагревают жидкость (обычно, но не всегда содержащую никотин), превращая ее в пар, который можно вдохнуть.Исследования показывают, что электронных сигарет заставляют пользователей вдыхать потенциально вредные химические вещества. Электронные сигареты также могут подсадить подростков на никотин и сделать употребление табачных изделий нормальным, что может привести к употреблению сигарет.

Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не рекомендует молодежи использовать какие-либо электронные сигареты и продукты .

5. Апеллируйте к тщеславию вашего подростка

Напомните подростку, что курение вызывает неприятный запах изо рта.От него пахнет одежда и волосы, а пальцы и зубы желтеют. Курение также может вызвать хронический кашель.

6. Посчитайте

Курение — дорогое удовольствие. Помогите подростку рассчитать еженедельную, ежемесячную или годовую стоимость курения или вейпинга каждый день. Вы можете сравнить стоимость курения со смартфонами, одеждой или другими предметами первой необходимости для подростков.

7. Ожидайте давления со стороны сверстников

Дайте подростку инструменты, которые ему необходимы, чтобы отказаться от сигарет.Репетируйте, как справляться с трудными социальными ситуациями. Это может быть так же просто, как сказать: «Нет, спасибо. Я не курю».

8. Серьезно относиться к зависимости

Большинство подростков считают, что периодическое курение не вызовет у них зависимости и что, если они станут регулярными курильщиками, они могут бросить курить в любое время. Однако подростки могут стать зависимыми, выкурив всего пять пачек сигарет. Напомните своему подростку, что большинство взрослых курильщиков начинают курить еще в подростковом возрасте. Как только вы попались на крючок, сложно бросить курить.

9. Смотрите в будущее

Подростки склонны считать, что плохие вещи случаются только с другими людьми. Используйте близких, друзей, соседей или знаменитостей, которые болели связанными с табаком заболеваниями, в качестве реальных примеров вреда, который может нанести употребление табака.

10. Примите участие

Занять активную позицию против курения среди подростков. Участвуйте в местных и спонсируемых школами кампаниях по предотвращению курения. Поддерживать усилия по запрету курения в общественных местах и ​​повышать налоги на табачные изделия.

Говорите со своим подростком рано и часто об опасностях курения и вейпинга. Отказ от курения — одна из лучших вещей, которые может сделать ваш подросток, чтобы сохранить здоровье на всю жизнь.

23 октября 2020 г.

Показать ссылки

1. Табак и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Tobacco-And-Kids-068.aspx. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
2. Вред табака детям. Кампания за детей без табака.https://www.tobaccofreekids.org/fact-sheets/tobaccos-toll-health-harms-and-cost/tobacco-and-kids. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
3. Кальян (кальян): небезопасная альтернатива сигаретам. Американское онкологическое общество. https://www.fightcancer.org/policy-resources/waterpipes-hookah-not-safe-alternative-cigarettes. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
4. Bold KW, et al. Траектории использования электронных сигарет и обычных сигарет среди молодежи. Педиатрия. 2018; 141: e20171832.
5. Не давайте детям табак.Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/keeping-your-kids-tobacco-free.html. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
6. Почему дети начинают курить. Американская ассоциация легких. https://www.lung.org/stop-smoking/smoking-facts/why-kids-start-smoking.html. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
7. Barrington-Trimis, JL, et al. Электронные сигареты, сигареты и распространенность употребления табака подростками. Педиатрия. 2016; 138: e20153983.
8. Stratton K, et al, eds.Последствия электронных сигарет для общественного здравоохранения. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press; 2018. http://nap.edu/24952. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
9. Биди и кретекс. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/tobacco_industry/bidis_kreteks/index.htm. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
10. Бездымный табак и дети. Кампания за детей без табака. https://www.tobaccofreekids.org/fact-sheets/tobaccos-toll-health-harms-and-cost/tobacco-and-kids.По состоянию на 21 декабря 2018 г.
11. Исходные данные о состоянии указывают на клиническое сходство заболеваний среди людей, употребляющих электронные сигареты. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/media/releases/2019/p0906-vaping-related-illness.html. По состоянию на 6 сентября 2019 г.
12. Обновление информации о травме легких: FDA предупреждает общественность о прекращении использования содержащих тетрагидроканнабинол (THC) продуктов для вейпинга и любых продуктов для вейпинга, полученных на улице. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https: // www.fda.gov/safety/medwatch-safety-alerts-human-medical-products/lung-injury-update-fda-warns-public-stop-using-tetrahydrocannabinol-thc-contain-vaping-products. По состоянию на 7 октября 2019 г.
13. Травмы легких, связанные с употреблением электронных сигарет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/lung-injuries-associated-use-vaping-products. Доступ 13 августа 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

Подросток, курящий: как помочь подростку бросить курить

Курение среди подростков: как помочь подростку бросить курить

Хотите бросить курить среди подростков? Следуйте этому серьезному подходу — от подачи хорошего примера до составления плана и празднования успеха.

Персонал клиники Мэйо

Если вы заметили, что ваш подросток курит, отнеситесь к этому серьезно. Отказ от курения среди подростков — лучший способ сохранить хорошее здоровье на всю жизнь.

Подать пример

Как родитель, вы оказываете сильное влияние на жизнь вашего подростка.Если вы курите, ваш подросток может интерпретировать ваши действия как поддержку такого поведения. Спросите своего врача о продуктах для прекращения курения и ресурсах, которые помогут вам бросить курить. А пока не курите в присутствии подростка.

Говорите

Скажите подростку, насколько вы хотите, чтобы он или она бросили курить. Но имейте в виду, что команды, угрозы и ультиматумы вряд ли сработают. Вместо того чтобы злиться, спросите своего подростка, что заставило его или ее начать курить. Возможно, ваш подросток пытается приспособиться к школе или чувствовать себя взрослым.Как только вы поймете, почему ваш подросток курит, вы будете лучше подготовлены к решению этой проблемы, а также поможете подростку бросить курить.

Поощряйте вашего подростка делиться своими проблемами

Вместо того, чтобы читать лекции подростку об опасностях курения, спросите, что ваш подросток считает отрицательными аспектами курения. Предложите свой собственный список и апеллируйте к тщеславию вашего подростка. Объясните, что курю:

• Отдает неприятный запах изо рта.
• Издает запах вашей одежды и волос.
• Делает ваши зубы и пальцы желтыми.
• Вредит функции легких и спортивной деятельности.

Курение тоже дорогое удовольствие. Попросите вашего подростка рассчитать еженедельную, ежемесячную или годовую стоимость курения или вейпинга каждый день. Сравните стоимость курения со смартфонами, одеждой или другими предметами, которые ваш подросток считает важными.

Откажитесь от электронных сигарет

Возможно, вы слышали об использовании электронных сигарет (электронных сигарет) как способ бросить курить.Электронные сигареты — это устройства с батарейным питанием, которые нагревают жидкость (обычно, но не всегда содержащую никотин), превращая ее в пар, который можно вдохнуть. Использование электронных сигарет также известно как вейпинг.

Исследования по проверке того, может ли электронных сигарет помочь людям бросить курить, дали противоречивые результаты. В лучшем случае, электронных сигарет не более эффективны, чем никотиновые препараты, помогающие людям бросить курить. Из-за нерешенных проблем безопасности и из-за того, что исследование электронных сигарет в качестве средства для отказа от курения не дает результатов, клиника Мэйо не рекомендует использовать электронные сигареты как способ бросить курить.

Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует молодежи не использовать какие-либо электронные сигареты (вейпинг).

Помогите подростку составить план

Хотя многие курящие подростки думают, что могут бросить курить в любой момент, исследования показывают, что обычно это не так. Подростки могут стать зависимыми, выкурив всего пять пачек сигарет.

Когда вы говорите со своим подростком о том, чтобы бросить курить, спросите, пытался ли кто-нибудь из его или ее друзей бросить курить.Подумайте, почему они были — или не были — успешными. Спросите своего подростка, какие стратегии отказа от курения, по его мнению, могут работать лучше всего. Предлагайте и свои предложения:

• Знайте свои причины. Попросите подростка подумать, почему он или она хочет бросить курить. Список поможет вашему подростку сохранить мотивацию, когда возникает искушение.
• Установите дату прекращения курения. Помогите подростку выбрать свидание, чтобы бросить курить.
• Избегайте искушений. Поощряйте подростка избегать людей, мест и занятий, которые он или она связывает с курением.
• Будьте готовы к тяге. Напомните своему подростку, что если он или она сможет продержаться достаточно долго — обычно всего несколько минут — тяга к никотину пройдет. Предложите сделать несколько глубоких вдохов или прогуляться. Предложите ему жевательную резинку, леденцы, сельдерей или морковные палочки, чтобы занять его или ее рот.
• Рассмотрите продукты для отказа от курения. Хотя никотиновые заменители, такие как никотиновые жевательные резинки, пластыри, ингаляторы или назальные спреи, не были разработаны для подростков, в некоторых случаях они могут быть полезны.Спросите у врача подростка о возможных вариантах.
• Обратитесь за поддержкой. Специалист по отказу от табака может дать вашему подростку инструменты и поддержку, которые ему необходимы, чтобы бросить курить. Некоторые местные организации предлагают подросткам группы по отказу от курения. Интернет-программы могут поддержать вашего подростка, когда он или она в этом нуждается.

Если ваш подросток поскользнулся, не теряйте поддержки. Поздравьте подростка с достигнутыми успехами и призовите его не сдаваться. Помогите подростку определить, что пошло не так, и что делать в следующий раз по-другому.

Прежде всего, отпразднуйте успех вашего подростка. Вы можете предложить любимую еду на день без табачного дыма, новую рубашку на неделю без табачного дыма или вечеринку с некурящими друзьями на месяц без табака. Вознаграждения и положительное подкрепление могут помочь подростку сохранить мотивацию бросить курить навсегда.

22 октября 2020 г.

Показать ссылки

1. Что мы знаем об электронных сигаретах. Smokefree.gov. https://smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Дата обращения: декабрь.21 августа 2018.
2. Путь к табачной зависимости начинается в очень раннем возрасте. Кампания за детей без табака. https://www.tobaccofreekids.org/facts_issues/fact_sheets/toll/tobacco_kids/harms/. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
3. Факты для семьи: Табак и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Tobacco-And-Kids-068.aspx. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
4. Rosen JB, et al. Управление отказом от курения у подростков.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 10 января 2019 г.
5. Бросить курить: Помощь при тяги и трудных ситуациях. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking/quitting-smoking-help-for-cravings-and-tough-situations.html. Доступ 10 января 2019 г.
6. Что мы знаем об электронных сигаретах? Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/tobacco-and-cancer/e-cigarettes.html. Проверено янв.10, 2019.
7. Вред табака детям. Кампания за детей без табака. https://www.tobaccofreekids.org/fact-sheets/tobaccos-toll-health-harms-and-cost/tobacco-and-kids. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
8. Почему дети начинают курить. Американская ассоциация легких. https://www.lung.org/stop-smoking/smoking-facts/why-kids-start-smoking.html. По состоянию на 21 декабря 2018 г.
9. Будьте готовы бросить курить. Smokefree.gov. https://teen.smokefree.gov/become-smokefree/get-ready-to-quit. Проверено янв.10, 2019.
10. Исходные данные о состоянии указывают на клиническое сходство заболеваний среди людей, употребляющих электронные сигареты. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/media/releases/2019/p0906-vaping-related-illness.html. По состоянию на 6 сентября 2019 г.
11. Травмы легких, связанные с употреблением электронных сигарет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/lung-injuries-associated-use-vaping-products. Доступ 13 августа 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

Как поговорить со своим подростком о курении

Только в 2017 году около 3,6 миллиона учащихся средних и старших классов в США употребляли табачные изделия, и около половины из этих учащихся употребляли два или более. Анкур Шах, доктор медицины, магистр медицины, магистр медицины и бакалавра медицины, бывший медицинский директор клиники астмы IMPACT DC при Национальной системе здравоохранения детей, делится некоторыми советами о том, как поговорить с подростком о курении.

Каковы некоторые опасности курения?
Опасности огромны. Они могут варьироваться от неприятного запаха изо рта, окрашенных зубов и кашля до значительного ухудшения симптомов астмы. Курение также может влиять на способность заниматься спортом и хорошо заниматься спортом. Самые серьезные опасения вызывают повышение риска развития эмфиземы и рака легких.

Есть ли разница между курением электронных сигарет и табачных сигарет?
Нет никаких доказательств того, что электронные сигареты лучше обычных сигарет.Электронные сигареты все еще содержат никотин и могут вызывать сильную зависимость. Они также содержат множество канцерогенов и других химических веществ, которые могут действительно навредить вашему организму. Никотин влияет на развитие вашего мозга, поэтому он может затруднить вам концентрацию и обучение, а также может повлиять на вашу способность контролировать свои эмоции. Пристрастие к никотину также может сделать вас более восприимчивым к пристрастию к другим наркотикам.

Какой совет вы дадите родителям, как говорить подросткам о курении?
Два простых совета — создать открытые коммуникационные отношения между вами и вашим подростком и следовать своей родительской интуиции.Также ищите подходящие моменты, чтобы бросить курить. Например, если по телевизору или в кино видели курение, поговорите об этом прямо сейчас. Узнавайте у ребенка мысли о курении и всегда поддерживайте диалог. Мы видели детей, которые начали курить в 11 или 12 лет.

О чем следует помнить родителям, когда их ребенок поступает в среднюю и старшую школу?
Подростки претерпевают невероятные изменения в своем теле, группах сверстников и своей идентичности. При всей этой неопределенности самое главное — иметь любящую и поддерживающую домашнюю обстановку.Хорошая идея — создать среду, в которой ваш подросток будет чувствовать себя комфортно, говоря обо всем в этом море перемен, включая курение. Несколько практических советов — узнать, кто их друзья и с кем они проводят время, а также как бороться с подозрительным или скрытным поведением.

Что делать, если вы заметили, что ваш подросток курит?
Если вы заметили, что ваш подросток курит, первое, что вы сделаете, — это сделаете глубокий вдох. Ваша реакция может повлиять на коммуникационные отношения вас и вашего подростка в будущем.Важно понимать, почему они курят. Это стресс, давление со стороны сверстников или что-то еще? Поговорите с ними об альтернативах курению. Если они находятся в состоянии стресса, упражнения и медитация лучше и безопаснее, чем никотин. Физические упражнения высвобождают эндорфины и могут улучшить ваше самочувствие. Медитация и дыхательные упражнения помогают успокоить ум.

Если причина в давлении со стороны сверстников, поговорите с ними об уверенности в себе и определении их собственной идентичности. Честно говоря, выдерживать давление сверстников сложно! Может быть, помогите подростку придумать ответ, чтобы он был готов, когда ему предложат сигарету или марихуану.Они могли ответить, сказав: «Это мерзко!» или заявление, что это повлияет на их спортивные достижения. Также введите подкрепление. Попросите вашего педиатра и членов семьи поговорить с вашим подростком о курении.

Как родители могут предотвратить курение подростка?
Будьте хорошим примером для подражания для вашего ребенка или подростка. Тем родителям, которые не курят, так держать! Тем, кто в настоящее время курит, обратитесь к врачу или позвоните по телефону 1-800-QUITNOW, чтобы начать свой путь к отказу от курения.Наблюдение за тем, как родитель бросает курить, действительно может найти отклик у вашего подростка. Для получения дополнительной информации посетите cdc.gov/tobacco.

Эта запись в блоге впервые появилась в онлайн-журнале Northern Virginia Magazine .

подростков, курящих травку — как подходить к детям и злоупотреблению психоактивными веществами

«Никто не застрахован от болезни зависимости», — предупреждает Кэтрин Кетчем, соавтор тринадцати книг, в том числе подростков под влиянием: правда о детях, алкоголе, и другие наркотики — Как распознать проблему и что с ней делать и классический бестселлер Под влиянием: Путеводитель по мифам и реальностям алкоголизма.

Последние восемь лет она работала с подростками и их семьями в Центре ювенальной юстиции в Уолла Уолла, Вашингтон. Она также мать троих детей.

«Я очень сочувствую любому родителю, который сталкивается с этим в своей семье». Кэтрин не понаслышке понимает, с какими трудностями сталкиваются семьи, борясь с зависимостью.

«Скорее всего, если вы думаете, что ваш ребенок курил травку, скорее всего, он курил.- Кэтрин Кетчам

«Хотя я написал девять книг о зависимости, я не знал, что мой собственный сын курит марихуану, пока не нашел трубку, завернутую в его спортивную одежду. Я подозревал это, но у меня не было доказательств. И мне хотелось верить, что он не употреблял алкоголь или другие наркотики. Я знал это, но проигнорировал это, потому что не мог представить, что он это сделает ».

Сын проходит курс лечения в стационаре. Сейчас он выздоравливает. Во время обширного интервью Кэтрин рассказала нам об употреблении марихуаны подростками и наркомании.Она рассказала нам, как родители могут читать знаки и помогать своим детям и самим себе.

В. Что сейчас происходит с детьми и травкой? Как изменилась сцена за последние несколько десятилетий? Стало ли марихуана более сильнодействующей, и если да, то как это влияет на молодых людей, которые ее курят?

Вот почему марихуана так опасна: исследования показывают, что среди подростков, которые сейчас проходят курс лечения, большинство выбирают марихуану (травку, марихуану, наркотики и т. Д.).

Марихуана — гораздо более тонкий наркотик, чем, скажем, алкоголь.Это вовлекает их в культуру мира наркотиков, что является опасным шагом, поскольку может привести к наркомании.

Одна из опасностей марихуаны заключается в том, что она намного сильнее, чем было поколение назад. В то время горшок, как мы его называли, содержал четыре процента ТГК. Сейчас он составляет около двенадцати процентов, что является значительным увеличением.

Мы также знаем из исследований, что это наркотик, вызывающий физиологическую зависимость. Если ребенок подсел на марихуану и сочетает ее с другими наркотиками, шансы стать зависимым, особенно если он начнет употреблять в раннем возрасте, очень высоки.

И возраст, в котором дети впервые начинают курить, снижается. За восемь лет, прошедших с тех пор, как я проработал в Центре ювенальной юстиции, первым учеником школы было 13-14 лет. Теперь я бы сказал, что это 11-12 лет. И я вижу детей, которые начинают учиться в четвертом или пятом классе.

Распространено мнение, что это не опасно. Даже большинство детей согласятся, что марихуана — это так называемый «наркотик входа», потому что по мере того, как их толерантность увеличивается, они переходят к другим наркотикам. И независимо от его законности, он часто подвергает детей воздействию более сильных наркотиков и торговцам наркотиками.

Молодые люди редко употребляют марихуану отдельно. По моему опыту, большинство детей сочетают марихуану и алкоголь — «завсегдатаи», как они их называют. А сочетание лекарств может экспоненциально увеличить риск зависимости.

В. Почему марихуана так популярна среди детей?

Марихуана легко доступна, относительно дешевая и становится легальной во все большем количестве мест. Эти факторы делают лекарство легким для приобретения и повышают его популярность.

Не менее важно то, что дети говорят, что это их расслабляет.Они утверждают, что он эффективен при стрессе и избавляет от беспокойства.

Фактор беспокойства огромен. Учтите, что, по самым скромным подсчетам, половина молодых людей с зависимостями (алкоголем, марихуаной или другими наркотиками) также страдает психическим расстройством. Исследование ясно указывает на тесную связь между химической зависимостью и проблемами психического здоровья. Конечно, часто очень трудно сказать, что приходит первым: употребление наркотиков или тревога и депрессия. В конце концов, ни то, ни другое нельзя игнорировать.

Многие дети, с которыми я работаю в Центре ювенальной юстиции, говорят мне, что они «просыпаются и пекутся» и ежедневно употребляют марихуану. У меня есть сын, который выздоравливает, и в его случае марихуана также была его предпочтительным наркотиком. Я не уверен, что причины курения марихуаны так сильно изменились, но мотивация или желание употреблять, похоже, усиливается. Дети говорят мне, что их жизнь вышла из-под контроля. Они очень взволнованы и обеспокоены, и я думаю, что их проблемы очень, очень реальны.

Когда я рос, я не беспокоился о детях, идущих в школу с оружием. А сегодняшние фильмы, видеоигры и музыка — я считаю, что все они усиливают их уровень стресса. Я думаю, что, взрослея сегодня, если вы не находитесь в какой-то защищенной среде, вы будете видеть издевательства в школе, принуждение к употреблению наркотиков и, во многих случаях, отсутствие родительского надзора, потому что оба родителя работают. Действительно, именно в это время после школы, когда родители не возвращаются домой, а дети остаются без присмотра, начинается так много проблем.

Мы также не можем сбрасывать со счетов то давление, которое мы оказываем на наших детей, чтобы добиться успеха в форме академической успеваемости и занятий спортом. Сегодняшние дети испытывают огромный стресс и, как и все мы, жаждут покоя и безмятежности. Наркотики могут обещать мир, по крайней мере, первые несколько раз, когда человек употребляет, но в конечном итоге они разрушают любую надежду на мир и безмятежность.

В. Если вы являетесь родителем и курили марихуану в молодости, есть ли у вас нога, на которую можно опереться, когда вы говорите об этом своим детям? И стоит ли вам лгать, если вас спросят?

У вас две ноги! Двадцать лет назад марихуана была вдвое слабее, и теперь мы знаем гораздо больше о ее вредных последствиях.Лично я бы посоветовал быть честным. В конце концов, наркотики — это ложь и нечестность, а если мы хотим достучаться до детей, честность жизненно важна.

Скажите правду, но расскажите, как все изменилось. Сообщите им факты. Марихуана сильнее, чем была раньше, и теперь у нас есть исследования, которые говорят нам о пугающих вещах, которые она делает для вашей личности и вашей успеваемости в школе, спорте и во всех сферах вашей жизни. В подростковом возрасте вся неврологическая проводка закладывается для суждения, импульсов, управляющих разумом, сочувствия, сострадания, гибкости и всех тех более зрелых функций мозга, которые помогают людям вырасти в ответственных взрослых.

Вы бросаете наркотики в развивающийся мозг и останавливаете эмоциональное развитие холодом, что является важной причиной, по которой детям требуется так много времени, чтобы избавиться от зависимости. Подумайте об этом, у большинства детей не развиты эмоциональные навыки, и они не развили способность строить прочные отношения и принимать разумные и рациональные решения.

Я бы также посоветовал родителям сначала отложить в сторону свои объяснения. Не спорьте, поскольку алкоголь и марихуана разрешены законом, они «лучше», чем «тяжелые наркотики».«Не делайте заявлений вроде:« По крайней мере, он курит только марихуану ». Узнайте все, что можно, об алкоголе, наркотиках и наркомании.

В. Какие признаки могут помочь вам определить, курит ли ваш ребенок марихуану?

Думаю, где дым, там огонь. Скорее всего, если вы думаете, что ваш ребенок курил травку, скорее всего, он курил.

Это важные признаки: падают оценки детей, они меняют всю группу друзей, они перестают заниматься спортом или ходить в молодежные группы, их личности меняются, они становятся более негативными и менее доступными.Не игнорируйте эти изменения, потому что они похожи на знаки на очень опасном пути.

Если вы являетесь родителем и видите эти проблемы у своего ребенка, я бы проявил инициативу и поговорил с вашим ребенком, выразил ваши опасения и сказал им, что вы внимательно следите и не собираетесь игнорировать ситуация. Дети не уважают своих родителей, когда они игнорируют знаки, смотрящие прямо на них. Даже когда они стремятся к независимости, они нуждаются и хотят, чтобы вы действовали в качестве их опекунов и наставников.

Марихуана разрушает мотивацию, портит память и постепенно разрушает самооценку.Дети, с которыми я работаю, говорят, что это заставляет их чувствовать себя «ленивыми» или «тупыми». Их оценки падают, их амбиции исчезают, а их друзья меняются.

Есть и эмоциональные изменения — усиливаются гнев и раздражительность, часто они становятся более параноидальными. Депрессия и суицидальные мысли также могут быть побочными продуктами курения марихуаны. Помните, что хотя подростковый возраст всегда является трудным для детей (и родителей), это ненормально, если личность вашего ребенка резко изменится в негативном направлении.Чем больше ребенок употребляет, тем сильнее накапливаются негативные эмоции и капризность.

Вы можете увидеть, как нежный, умный, спокойный ребенок превращается в злого человека, который ничем не напоминает вашу дочь или сына. Так было с моим собственным ребенком. Вы увидите все более драматические изменения личности.

Один из ключей — посмотреть, что происходит с отношениями вашего ребенка. Люди сосредотачиваются на налитых кровью глазах, но я сосредотачиваюсь на том, как наркотики влияют на детские ценности.Я сосредотачиваюсь на их любви к семье, их самоуважении и уважении, которое они получают от других. Это важные вопросы, о которых люди обычно не говорят.

Когда я говорю детям в Центре ювенальной юстиции, что марихуана влияет на их печень или сердце, что это повлияет на их оценки, они соглашаются, но совершенно не заботятся. Но если я спрошу: «Повлияла ли марихуана на ваши отношения с людьми?» они смотрят на меня, вешают головы и говорят: «Да».

Так что честно взгляните на свои отношения со своим ребенком.Мы, родители, конечно, сбиты с толку обычными взлетами и падениями в подростковом возрасте. Но если ваш ребенок 12–14 лет переживает необычные или серьезные эмоциональные изменения и изменения в отношениях, будьте начеку. Честно спросите себя:

• Это нормальный подростковый возраст или личность моего ребенка полностью изменилась?
• Что случилось с отношениями моего ребенка?

Также важно быть честным с самим собой в отношении собственных оправданий, страхов и отрицаний.Вы делаете что-либо из следующего:

• Вы слишком стараетесь отговорить себя от своих страхов?
• Как часто вы оправдываете своего ребенка?
• Вы защищаете своего ребенка от естественных последствий его действий?

Часть последствий очень важна — это то, как мы учимся. Сделайте глубокий вдох и позвольте своим детям ощутить последствия своих действий и решений.

Материалы по теме: Как избавить детей от последствий, которые работают

Q.Какой должна быть роль родителей, когда они подозревают, что их ребенок употребляет наркотики?

Если вы подозреваете, что ваш ребенок употребляет наркотики, чем быстрее вы сможете вмешаться и проявить авторитет, решительность и силу, тем лучше. С этой болезнью нужно быть как сталь. Когда они употребляют алкоголь или другие наркотики на регулярной основе, дети могут невероятно манипулировать и лгать вам в лицо. То, как они могут переложить вину на вас, невероятно. Они мастера обмана и манипуляций.

На самом деле они должны лгать, чтобы защитить свою способность продолжать употребление. Ложь, обман, обман и нечестность являются неотъемлемыми частями этой болезни — но не потому, что зависимый человек по своей природе лжец или мошенник, — потому что зависимому мозгу нужны наркотики, чтобы «нормально функционировать». Ложь — один из способов избежать обнаружения. Всегда помните: для зависимого человека яд является противоядием от абстинентного синдрома. Пристрастившись, яд — это то, что избавляет от боли, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

И помните, вы родитель. Ваша первая роль — поддерживать и защищать своего ребенка. Вы знаете, что у них проблема с наркотиками, и это разрушает их жизни, и вы знаете, что если у них есть деньги, они могут покупать наркотики.

Отрежьте деньги. Берегите свой кошелек. Если ваш ребенок работает неполный рабочий день, и у вас есть веские основания полагать, что он тратит деньги на покупку наркотиков, вы говорите:

«Мы берем деньги, которые вы зарабатываете на своей работе, и переводим их на ваш счет, чтобы вы могли их сэкономить.”

Позвольте вашим детям страдать от последствий своих решений.

В. Должен ли я обыскивать комнату своего ребенка, если я подозреваю, что он употребляет наркотики?

Если вы считаете, что ваш ребенок может принимать наркотики, я лично не считаю, что обыскивать его комнату необоснованно. Понятно, что мы боимся использовать свою силу для посягательства на их свободу и независимость. Но если у них будут проблемы с наркотиками, они потеряют свободу и независимость, а может быть, и жизнь.

Проверьте их комнаты и места, о которых вы даже не догадывались. Проверьте розетки, посмотрите в их обувь, возьмите все лекарства из своей аптечки и положите их где-нибудь под замок. Это все — обезболивающие, сердечные препараты, снотворное, антидепрессанты.

Материалы по теме: Подростки и конфиденциальность: следует ли «шпионить» за своим ребенком?

Поверьте, дети будут заходить в дома своих друзей, принимать несколько таблеток и смотреть, что происходит. Неважно, что это за таблетки.Даже если у вашего собственного ребенка нет проблем с наркотиками, их друзья могут. Поэтому я бы посоветовал вам хранить все рецептурные лекарства в безопасном, недоступном месте в вашем доме.

В. Что делать, если ваш ребенок употребляет наркотики?

Не хватает сострадания к родителям, чьи дети зависимы. Вы просто не можете судить, через что они проходят, если не знаете этого.

Для тех из нас, кто переживает это, вы каждый день сталкиваетесь с зависимостью своего ребенка и думаете: «Вернется ли он сегодня вечером и будет ли он жив завтра?» Вы наполовину обезумели от страха и беспокойства.И вы сражаетесь с чем-то, что кажется намного умнее вас.

Зависимость — самая хитрая болезнь из всех существующих. Это интенсивно, потому что это болезнь, которая буквально переключает мозг. Пристрастие говорит: «Дайте мне еще наркотиков, и если вы этого не сделаете, я причиню вам ужасную боль». Абстиненция — это последствие, которое заставляет наркоманов возвращаться снова и снова.

Наркоман знает боль неиспользования (отмены), и со временем он становится пленником своей зависимости. Исследования также показывают, что если вы пристрастились к одному наркотику, особенно в молодом возрасте, ваш мозг запрограммирован на зависимость от любого наркотика.

Имейте в виду, что вы не друг своего ребенка, вы его родитель. Вы должны стоять твердо.

И поймите, что ваш ребенок болен, потому что это позволит вам быть объективным и не принимать его гнев на свой счет. Это поможет вам более эффективно получить им помощь.

Помните, этот человек, который кричит: «К черту тебя, я ненавижу тебя, ты меня никогда не поймешь», находится под воздействием наркотиков. Враг — не ваше дитя. Враг — зависимость, которая завладела их жизнью, разумом, сердцем и духом.

Сначала подойдите к проблеме с любовью. Я знаю, что это действительно очень сложно, но скажи:

«Я так сильно тебя люблю и не знаю, как бы я жил без тебя, и именно поэтому я заземляю тебя, закрываю твой банковский счет или забираю твою машину. Ты можешь ненавидеть меня, но я не могу смотреть, как ты разрушаешь себя. Я буду частью вашего выздоровления, но не стану частью вашей зависимости. Но я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь тебе поправиться ».

В. Как следует обращаться за лечением для вашего ребенка?

Одна из душераздирающих вещей для родителей заключается в том, что они часто не знают, куда идти, когда их ребенок употребляет наркотики.Если можете, найдите врача, который разбирается в зависимостях. Поработайте со своим врачом, чтобы найти лучший лечебный центр для вашего ребенка. Первым шагом будет оценка химической зависимости. Ваш врач должен иметь возможность направить вас в авторитетное учреждение, которое может это сделать.

Кстати, если вы идете с ребенком к врачу, позвоните ему заранее и скажите:

«Если бы я привел с собой ребенка, который пристрастился к алкоголю и марихуане, каков был бы ваш подход?»

Некоторые врачи говорят родителям, что не будут иметь дело с детьми-зависимыми.Или они могут сказать ребенку, что курение марихуаны не проблема, если держать это под контролем. Вы не поверите, но это случилось со мной, когда я отвел нашего сына к врачу, чтобы поговорить о его употреблении марихуаны, и это случилось с другими родителями, которых я знаю.

Если принято решение, что вашему ребенку следует пройти курс лечения, существуют как стационарные, так и амбулаторные программы, которые он может посещать. Большинство центров не специализируются на лечении подростков, но есть и такие. Хорошее место для начала поиска программы — это Американское общество наркологической медицины, входящее в состав Американской медицинской ассоциации.

При обращении к ним нужно спросить:

«Кто у вас есть в штате, который разбирается в подростковых зависимостях?»

И, если возможно, попытайтесь пройти оценку психического здоровья. Но делайте это только после того, как ваш ребенок будет лечиться в течение нескольких недель. Зависимость создает собственные проблемы с психическим здоровьем, поэтому вам нужно подождать, пока лекарства не выйдут из системы, прежде чем вы сможете получить точную оценку.

Предупреждение: вы не можете заставить ребенка протрезветь, а затем отпустить его обратно в сообщество, не создав некую структуру.Если лечение длится всего 28 дней, что является стандартным пребыванием в стационаре, убедитесь, что, когда вашего ребенка выпишут, у него есть ресурсы поддержки. Ресурсы поддержки могут включать посещение анонимных алкоголиков, анонимных наркоманов или регулярные встречи с консультантом или ведущим дела.

Поговорите с учителями, членами семьи и друзьями и попросите их поддержки. Расскажите им о зависимости и выздоровлении. У ребенка, у которого есть все эти средства поддержки, есть хорошие шансы остаться чистым и трезвым.Без этой поддержки около 80 процентов детей заболевают. Во время выздоровления жизненно важно, чтобы ваш ребенок попал в хорошую группу поддержки, где они рассказывают о том, что с ним случилось, и о том, как они могут стать тем человеком, которым они хотят быть.

Есть две причины обратиться за помощью как можно раньше. Первая причина — дать вам возможность узнать, что происходит с вашим ребенком, профессионально вмешавшись и помогая вам. Найдите кого-нибудь, кто может быстро увидеть проблемы и понять подростковые зависимости и сопутствующие проблемы психического здоровья.

Вторая причина — получить помощь для себя. Потому что ты не сможешь сделать это в одиночку — ты сойдешь с ума. Попробуйте найти группу поддержки в вашем районе. Свяжитесь с местными больницами и общественным центром. В моем случае я организовал группу поддержки в нашем городе, чтобы помочь нашей семье справиться с последствиями зависимости нашего сына. Наша группа поддержки продолжает оставаться для нас спасательным кругом, поскольку мы обращаемся к другим людям, которые переживают то, через что прошли мы.

В. Что вы можете сказать детям, прежде чем они начнут курить?

Я думаю, вам нужно учить фактам в очень раннем возрасте, потому что сейчас они подвергаются воздействию наркотиков в таком раннем возрасте.Я думаю, что важно поговорить с ними об этом в начальной школе, где дети подвергаются воздействию ингалянтов — таких веществ, как лак для ногтей, бензин и перманентные маркеры. Очень маленькие дети вдыхают или вдыхают эти вещества и рискуют необратимо повредить мозг. Это очень серьезная проблема.

Вы должны найти способ поговорить с ними в соответствии с возрастом, не пугая их. Я большой сторонник историй. Вы можете сказать: «Я только что слышал эту историю о мальчике, у которого проблемы с наркотиками.И мне стало так грустно ». Скажите это с любовью и объясните на примере другого ребенка.

Есть способы воспитывать детей в любви и сострадании к людям, которые страдают. Зависимым людям нужна наша поддержка и сострадание. Всегда. Независимо от того, сколько раз они рецидивировали. Им нужно, чтобы мы обращались к ним с любовью и пониманием, но также с твердым пониманием того, что нужно сделать, чтобы они снова выздоровели.

Я бы также сказал, что разговор о ценностях с вашим ребенком имеет первостепенное значение.Спросите у ребенка:

«Что такое честность, что такое доверие, что значит прощение?»

Создайте прочный, устойчивый ритуал, в котором вы сосредотачиваетесь на том, что значит быть человеком, что значит быть хорошим, что значит делать плохие поступки. Скажите своим детям:

«Мы все делаем ошибки, но делаем следующее правильно».

99 процентов детей, с которыми я работаю в Центре ювенальной юстиции, говорят, что их называли плохими детьми. Я им говорю:

«Не позволяйте никому навешивать на вас этот ярлык.Мы все делаем плохие поступки, но делаем следующее правильно ».

Ссылки и дополнительная литература

ElSohly et al. «Изменения в эффективности каннабиса за последние два десятилетия (1995–2014 гг.) — анализ текущих данных в Соединенных Штатах». Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. (2016) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4987131/.

«Марихуана — это наркотик?» Национальный институт злоупотребления наркотиками, Национальные институты здравоохранения. (2018) https: // www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/marijuana-gateway-drug.

Кетчем, Кэтрин. Подростки под влиянием: правда о детях, алкоголе и других наркотиках — как распознать проблему и что с ней делать .

Кетчем, Кэтрин. Под влиянием: Путеводитель по мифам и реальности алкоголизма .

Материалы по теме: Убегание, часть I: Почему дети это делают и как их остановить

4 признака того, что ваш подросток курит

Знаете ли вы: большинство взрослых курильщиков начали курить еще в детстве? Дети могут попробовать курить, потому что это кажется им крутым, или они думают, что это заставит их выглядеть старше.Опасность пробовать сигареты в таком молодом возрасте заключается в том, что это приводит к вредной привычке на всю жизнь.

Как родитель вы можете помочь своему подростку не усвоить эту привычку, четко объяснив опасность курения. Но даже если вы объясните негативные последствия курения, ваш подросток все равно попробует это сделать. Вот четыре признака того, что ваш подросток может курить:

1. Неприятный запах изо рта. Если у вашего подростка «дыхание курильщика» или он постоянно пытается прикрыть его жевательной резинкой или мятой для дыхания, это может быть признаком того, что он курит.
2. Желтые зубы. Даже чистка зубов и использование жидкости для полоскания рта не могут бороться с негативным воздействием курения на зубы. Если вы заметили, что у вашего подростка начинают желтеть зубы, это почти верный признак того, что он курит.
3. Хронический кашель. Раздражение горла, охриплость и хронический кашель могут быть признаками того, что кто-то курит регулярно. Если другие заболевания исключены и присутствуют другие признаки курения, кашель вашего подростка может быть результатом курения.
4. Короткий темпер. Если ваш подросток кажется взволнованным, но его можно волшебным образом «вылечить», выйдя на улицу в одиночестве на несколько минут, это может быть признаком того, что он курит. Когда человек пристрастился к никотину, он становится раздражительным, когда эффект проходит. Сигарета «снимет остроту», и после этого человек будет казаться более расслабленным и доброжелательным.

Если вы видите эти или другие признаки и подозреваете, что ваш подросток курит, не поддавайтесь искушению остро реагировать.Вместо этого сосредоточьтесь на объяснении причин, по которым курение никогда не бывает хорошим выбором. Напомните своему ребенку, что отказ от табачного дыма означает улучшение спортивной формы, меньшие затраты, лучший внешний вид и свободу от зависимости. Если вашему ребенку нужна помощь, чтобы бросить курить, поговорите со своим врачом о планах поддержки и лечения. Ищете педиатра или семейного врача, который может помочь? Посетите Райли в IU Health, чтобы найти рядом с вами квалифицированную и доброжелательную помощь.

Почему подростки становятся зависимыми от курения

Когда дело доходит до курения и других форм зависимости, люди, которые приобретают эту привычку в раннем возрасте, с большей вероятностью попадут на эту зависимость и останутся зависимыми в более позднем возрасте.Недавнее исследование, проведенное Национальным центром наркозависимости и токсикомании при Колумбийском университете, показало, что около девяти из 10 человек, которые курят, пьют или употребляют другие наркотики, начали практиковать до 18 лет, в том числе 91,4 процента из тех, кто имеет никотиновую зависимость.

«Это исследование на самом деле только подтвердило то, что нам уже сказали многие опросы», — говорит Алан Петерс, менеджер по онлайн-консультированию и сообществам веб-сайта по отказу от курения QuitNet и сертифицированный государством мастер-специалист по прекращению курения.«Конечно, никогда не помешает напоминание об этом факте, чтобы мы могли начать что-то с этим делать».

Почему подростки начинают курить

Подростки обращаются к сигаретам по ряду причин:

• Некоторых мотивирует давление сверстников — они курят, чтобы быть похожими на своих друзей.
• Социально неловкие подростки могут начать курить, чтобы приспособиться к жизни.
• Некоторым нравится привлекательность ярлыка «бунтарь», который может быть прикреплен к курению.
• Несмотря на заблуждение, подростки приравнивают курение к тому, чтобы быть взрослыми, зрелыми и крутыми.
• Они видят, как их любимые актеры делают это по телевизору или в фильмах, и хотят передать то же чувство стиля.
• Девочки-подростки могут курить, чтобы контролировать свой вес.
• В рекламе часто показано, как молодые люди веселятся во время курения, что еще больше увеличивает привлекательность.
• Если в доме курят взрослые, у подростка гораздо больше шансов начать.

Многие курящие подростки не ожидают, что это превратится в проблему на всю жизнь. «Некоторые подростки просто экспериментируют, но они становятся зависимыми и удивляются, что бросить курить нелегко», — говорит Линда М.Guhe, MSW, лицензированный консультант по отказу от курения, занимающийся частной практикой в ​​Сент-Луисе.

Как распознать курящих подростков

Питерс говорит, что легко определить, курят ли ваши дети, по признакам:

• Этот контрольный запах «грязной пепельницы» от их кожи, одежды и их друзей .
• Использование большего количества леденцов или жевательной резинки, чем раньше, чтобы скрыть эту привычку.
• Наличие в одежде, рюкзаке или машине незакрепленных табачных изделий, оберток, зажигалок или предметов, связанных с курением.
• Просят больше денег, чем раньше.

Разговор с подростками о курении

Родители играют решающую роль в том, чтобы помочь подросткам принять решение бросить курить или вообще не начинать курить. Хотя подростки могут закатить глаза, когда родители поднимают вопрос о здоровье или своем поведении, попробуйте эти стратегии, чтобы привлечь их внимание:

• Спросите их мнение о курении. Вместо того, чтобы рассказывать подросткам об этой привычке, которая может заставить их отключиться и выписаться, постарайтесь сосредоточить разговор на них.Создайте открытый диалог, спросив их, что они думают о курении. Также спросите их, что думают об этом их друзья и каковы, по их мнению, свои шансы попробовать это. «Это может помочь вам донести до вас важные мысли о курении, не делая их похожими на лекцию», — говорит Петерс.
• В центре внимания тщеславие. На самом деле, большинство подростков недостаточно обеспокоены потенциальными рисками для здоровья, чтобы они бросили курить. Поэтому вам нужно связать опасность курения с проблемой, которая находит отклик у большинства подростков, — с тем, как они выглядят.«Я говорю родителям сосредоточиться на тщеславии своих подростков, — говорит Петерс. «Расскажите и покажите им, что может случиться с зубами, кожей, волосами, ногтями и пальцами, когда они начнут курить. Это может быть очень действенный аргумент ».
• Расскажите о негативном влиянии курения на их выносливость. Если ваш подросток участвует во внеклассных занятиях, укажите, что курение может помешать его успеху, уменьшая объем легких в этих усилиях. «Бегут ли они, поют, танцуют или занимаются чем-то другим, курение отрицательно сказывается на них», — говорит Петерс.Они не смогут бегать, петь или танцевать в полную силу.
• Расскажите им о людях, которым курение вредит. Если член семьи или близкий друг семьи курит и заболел раком легких или другим заболеванием, связанным с курением, сообщите об этом своим детям. Это поможет им оценить воздействие на здоровье в перспективе.

Помните, что если вы курите и пытаетесь предотвратить или остановить курение своих подростков, ваши аргументы будут менее убедительными.«Курящие родители должны сами решать свои проблемы, чтобы эффективно говорить об этом со своими детьми», — говорит Петерс.

Чтобы быть в курсе последних новостей и информации о прекращении курения, подписывайтесь на @QuitSmoking в Twitter от редакторов @EverydayHealth.

Как уберечь детей и подростков от курения и вейпинга

Это животрепещущий вопрос как для родителей, так и для работников здравоохранения: как удержать новое поколение от курения?

Мы уже знаем несколько эффективных стратегий.Кампании общественного здравоохранения, нацеленные на молодых людей, и постоянное подкрепление со стороны родителей помогают удержать их от этой опасной привычки.

Но сначала основной вопрос: почему? Почему так важно, чтобы мы продолжали отговаривать американскую молодежь от употребления табака?

Четыре факта, которые нужно знать.

1. Дети еще курят. Каждый день в Америке более 3200 подростков выкуривают свою первую сигарету, а еще 2100 молодых людей и молодых людей становятся курильщиками сигарет.
2. Курение опасно. По данным главного хирурга, 5,6 миллиона американцев моложе 18 сегодня умрут рано от болезней, связанных с курением.
3. Большинство курильщиков начинают с малого. Если молодые люди не начнут употреблять табак к 26 годам, они почти наверняка никогда не начнут употреблять табак.
4. Это не только сигареты. Сегодня дети сталкиваются с сигарами, сигариллами, электронными сигаретами (вейпинг и джуулинг), кальяном (кальяном) и бездымным табаком (нюхательный, жевательный и растворимый табак).Некоторые из этих форм табака являются «ароматизированными», что делает их привлекательными для молодежи.

Что работает.

Табачные компании нацелены на молодых людей рекламой, скидками и интересными новыми продуктами, такими как электронные сигареты, которые выглядят как изящные гаджеты. Многие подростки и молодые люди, подвергающиеся этим усилиям, очень впечатлительны и сталкиваются с социальным давлением, чтобы «соответствовать» сверстникам.

Вот несколько подходов, которые помогли противодействовать этим силам:

• Повышение цен на сигареты. Большинство подростков чувствительны к ценам. Более высокие цены могут разубедить потенциальных курильщиков.
• Ограничение доступа. Американская кардиологическая ассоциация выступает за принятие закона о табаке 21 по всей стране, устанавливая минимальный возраст для продажи в 21 год для каждого штата.
• Ограничение сбыта табачных изделий. Регулирующие инициативы, запрещающие маркетинговые кампании, ориентированные на молодежь, помогли снизить привлекательность курения для молодежи.
• Проведение медиа-кампаний. Образовательные кампании (такие как «Инициатива правды») помогли подросткам понять, как табачные компании их используют. Эти кампании еще более эффективны, если они поддерживаются школьными и семейными программами.
• Предоставление программ по отказу от курения. Доступные и доступные программы по отказу от курения могут помочь бросить курить молодым курильщикам, а также родителям и опекунам, которые хотят моделировать более здоровое поведение.

Что могут делать родители.

Как родитель, вы оказываете сильное влияние, даже если кажется, что ваш подросток не согласен со всем, что вы говорите.Вот несколько наиболее эффективных способов отвлечь детей от табака:

• Поддерживайте диалог. Начните рано — начните говорить с детьми о курении и вейпинге в детском саду. Будьте честны и открыты, чтобы смотреть на вещи с точки зрения вашего ребенка. И не останавливайся. Поддерживайте разговор, когда дети становятся старше.
• Думайте больше, чем сигареты. Объясните: бездымный табак, кальян и электронные сигареты — все они опасны, включая никотиновую зависимость.
• Подготовьте детей к давлению со стороны сверстников. Обсудите, что они могут сказать, если друг предложит сигарету или электронную сигарету.
• Подавайте хороший пример. Если вы курите или курите, лучшее, что вы можете сделать, это бросить курить. Как минимум, не курите рядом с детьми.
• Создать дом для некурящих. Не позволяйте членам семьи или друзьям курить в вашем доме или машине. Убедитесь, что в местах, где ваш ребенок проводит много времени, не курят.

Если ваш ребенок начал курить или употреблять вейпинг, попытайтесь узнать, почему. Это может помочь вам поговорить с ним или с ней более эффективно. Вместо наказания предложите понимание и помогите противостоять опасному соблазну употребления табака и зависимости.

Источники:

Молодежь и употребление табака, веб-сайт CDC, обновлен в июне 2018 г. Главный хирург, 2016 г. https: // www.Surgeongeneral.gov/library/2016ecigarettes/index.