В бане и после бани пить — здоровью вредить! Совместимы ли алкоголь и сауна?
Несмотря на всеобщее мнение о том, что баня и алкоголь — совместимы, практика показывает, что эти два вида отдыха стоит обязательно разграничивать! Люди, которые регулярно и уже не первый год посещают банные заведения, придерживаются принципа не то, чтобы не пить во время, но и после «общения с паром».
А, как правило, пренебрегают этой истиной как раз таки новички, которые слишком много «берут на себя», а потом расплачиваются за ошибки серьезными последствиями для здоровья. О том, почему нельзя пить алкогольные напитки во время, до и после бани, вы узнаете из нашего материала, созданного на основании рекомендаций экспертов.
Говорят, что даже нищий после бани — украдет, но выпьет, но прислушиваться к такой практике не стоит вот почему: употребление алкогольных напитков провоцирует расширение сосудов, усиливает кровообращение.
Это обеспечивает сильную нагрузку на сосуды, которые и так после пара — расширены. А теперь представьте, что может произойти с сосудами, которые расширены до опасного предела? Выпивка в сауне сопоставима с серьезными ударами по внутренним органам и сердцу, в частности.
Даже выпитая кружка пива после выхода из парной может нанести непоправимый вред сердечнососудистой системе, что чревато серьезными последствиями. Также не рекомендовано пить кофе в бане и после нее, который также «работает» явно не на благо сосудов.
Несмотря на то, что пиво имеет меньший градус, чем водка или виски, оно считается не менее опасным. Пенный напиток «ударяет в голову» и быстро выветривается. И именно в этом таится вся опасность сочетания пива и бани!
Представьте себе: сосуды резко расширились в бане, затем еще больше расширились после употребления пива, а далее — резко сузились, когда вы окунулись в бассейн или прорубь. В лучшем случае вы «отделаетесь» головной болью, в худшем — сердечным приступом и прочим неприятностями. Зачем вам такие проблемы и последствия?
Спиртное после бани — «за» или «против»?
После бани не рекомендовано также употреблять спиртное. С крепким — жесткое табу. Представьте себе ситуацию, когда после выхода из жаркой бани выпивается одна рюмка чего-нибудь крепкого…
Конечно, на рюмке вряд ли кто-то остановится, и выпитый литраж сведет на нет всю пользу, которую вы получили в процессе банного отдыха. С пивом — то же самое. Кружка пенного напитка только лишь раззадорит вас, разыграв нешуточный аппетит. А если еще и стоит задача похудеть в результате банных процедур, от этого стоит отказаться.
С другой стороны, ограничивать себя от спиртного также не стоит, тем более русскому человеку, который придерживается определенной культуры пития. Эксперты считают, что такие «возлияния» допустимы, но спустя 2–3 часа после выхода из парной. И обязательно под хорошую закуску и в доброй компании!
Газированная вода — табу для бани
Минералка с газом, «цветная газировка» и покупной в магазине квас — вот далеко не весь список продуктов, которые также не рекомендованы для отдыха в парной. Все они насыщенны углекислым газом, а в бане, как известно, ощущается острая нехватка кислорода.
Получается, что организм подвергается переизбытку углекислого газа. Мозг посылает сигналы получить бОльшее количество кислорода. А чтобы кровь могла подводить кислород к органам, необходима усиленная работа сердца. Как результат — учащенный пульс, активное сердцебиение, упадок сил, обморок.
Приобретенный в магазинах квас не рекомендуется к употреблению в парной по той же причине — повышенное содержание углекислоты в состоянии спровоцировать негативные последствия. Да и продукты брожения могут дать негативный отпечаток на работе желудочно-кишечного тракта.
Что же пить в парной?
Как известно, банные процедуры сравнимы с активными физическими нагрузками, следовательно, употреблять жидкость в процессе посещения парилки и после — обязательно. Большой объем выпитой жидкости предотвратит обмороки, головные боли, учащение сердцебиения на фоне обезвоживания организма.
Лучшее решение — это минеральная, негазированная вода, а также травяной чай, узвар, несладкий компот, морс, сбитень. Список безалкогольных напитков после бани — практически не ограничен, тем более что работающие при заведениях фреш-бары предлагают богатое меню «drinks non alkohol».
Таким образом, употребление алкоголя в бане не рекомендовано, поскольку:
- способствует еще большему расширению сосудов;
-
обеспечивает дополнительную нагрузку на сердце; -
активизирует аппетит; -
способствует утрате контроля над ситуацией; -
провоцирует риск несчастных случаев.
Одним словом, если и решили выпить, то только после бани, и в надежном месте. В конце концов, посещение баньки само по себе — насыщенное и интересное развлечение, которое не требует допинга.
Выбрать подходящее место, где точно захочется отдохнуть, нежели выпить и свести на нет весь эффект от пара, вы можете в каталоге саун Банник.ру. В разделе «Оздоровительные процедуры» вашему вниманию представлены лучшие бани Санкт-Петербурга, где легко можно укрепить свое здоровье и зарядиться положительной энергией. Желаем комфортного отдыха!\
Что пить в бане без вреда для здоровья и сколько
На чтение 5 мин. Просмотров 124 Опубликовано
Что пить в бане и после нее, необходимо разобраться и применять в дальнейшем. Баня, как много в этих четырех буквах приятного русскому сердцу тепла. Оздоровление организма путем согревания в парилке знакомо с давних времен. В парной тело посредством выделения большого количества пота теряет воду. В бане необходимо что-то пить для пополнения жидкости в организме. Что можно пить в бане, а какие напитки противопоказаны, какое количество жидкости необходимо употребить, и что делать, если пить все еще хочется.
Алкогольные напитки
Употребление алкогольных напитков в бане недопустимо. Так как оказаться после бани в больнице – это наименьшее из зол. При нахождении в жаркой парной сердце уже несет на себе большую нагрузку, а алкоголь может ее только увеличить. Употребляя тяжелые спиртные напитки (водка, виски, коньяк), можно испортить праздник не только себе, но и своим друзьям.
Оказаться после бани на больничной койке может даже полностью здоровый человек, так как алкоголь замедляет реакцию и притупляет внимание. В парной нагревается вода, стены и печь, а при пониженной реакции задеть что-то из вышеперечисленного чревато серьезными ожогами. Если очень хочется употреблять алкоголь, то лучше выпить кружечку пива, но не сильно холодного.
Хорошей традицией может стать кружка натурального хлебного кваса – и алкоголь присутствует и вреда никакого.
Чайное разнообразие
Издревле русские люди пили в бане чай. Черный или зеленый чай прекрасно утоляет жажду, а если добавить мед или сок лимона, то эффект от бани будет более полным. Рецепты чая для банных процедур настолько разнообразны, что каждый может выбрать по своему вкусу и предпочтению. Есть разные способы заваривать чай для бани. Можно использовать листья садовых деревьев, такие как смородина, малина, вишня. Используются плоды этих деревьев или ягоды земляники, что придаст чаю неповторимый вкус, а витамин С, присутствующий во всех этих ягодах, полезен для общего оздоровления организма.
Зеленый чай тоже очень хорошо утоляет жажду, и для заваривания его есть различные рецепты.
Знатоки советуют, что пить после бани чай надо не добавляя в него сахар, а использовать мед или любимое варение вприкуску. Это и полезнее, и вкус чая становится ярче и насыщеннее. Красный чай каркаде не рекомендуется пить ни в бане, ни после нее. Данный чай хоть и имеет приятный кисловатый вкус, но очень сильно тонизирует, а соответственно, бьет по сердцу.
Пить крепкий черный чай или кофе тоже не стоит, так как кофеин, содержащийся в этих напитках, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Травяные настои
Настои из разных полезных трав можно пить и в бане, и после нее. Рецепты травяных настоев каждый выбирает по своему вкусу, но любые полезные листья и травы хороши только в правильных пропорциях. Листья мяты, душицы, плоды земляники и смородины не только поспособствуют оздоровлению организма, но и принесут легкость и спокойствие после банных процедур. Во многих семьях хранятся фамильные рецепты для приготовления отваров из трав для банных процедур.
Эти целебные отвары не только пьют в парной, но и льют на камни, чтобы вдохнуть аромат свежих трав и ягод, и сильный запах некоторых растений способствует улучшению состояния дыхательных путей. Компоты из яблок или ягод брусники, клюквы, шиповника – очень полезные напитки для бани. Но используя эти рецепты, стоит помнить, что температура компота не должна быть очень низкой, лучше брать в баню теплый компот.
От этих напитков улучшится сон, повысится производительность – все это необходимо для нормальной жизни и работы.
Минеральная вода
В бане из организма с потом выводятся такие микроэлементы, как калий и магний. Восполнить их нехватку можно, выбрав перед баней минеральную воду без газа с высоким содержанием этих химических веществ. Данный напиток утолит жажду, и его можно пить в бане и после нее.
В отношении еды в момент отдыха можно вспомнить замечательную фразу: «Хочешь есть – съешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть». С собой в баню лучше взять фрукты, нежели свежевыжатые или концентрированные соки. В концентратах содержится много сахара, а соки, выжатые из свежих фруктов, быстро портятся. Набирать корзины или пакеты тяжелой еды тоже не стоит, так как после парной хочется пить, а не есть. Варенья и меда будет вполне достаточно, а мед можно и в парилке использовать для очищения кожи и придаче ей свежести и упругости.
Видно, что напитки для бани различны. Но не надо злоупотреблять большим количеством жидкости, так как в момент усиленного потоотделения из организма выводится всего около 2 л жидкости – вот их и надо восполнить. Всегда надо помнить, что лучшее – враг хорошего, не стоит слишком налегать на питье: можно испортить весь эффект от банных процедур. К тому же обильное питье даст нагрузку на сердце, что противопоказано и пожилым людям, и более молодым. Если пить все же хочется и двух литров жидкости недостаточно, можно вспомнить, что делают при полостных операциях. В данном случае либо дают прополоскать рот водой, либо обильно смачивают губы: такая процедура не утолит жажду, но желание пить на некоторое время пропадет. Из всего вышеперечисленного можно увидеть, что лучше пить в бане минеральную воду, травяные настои и компоты, а после процедуры – чаи и квас.
Все процедуры, полезные для здоровья, лишь укрепят тело и дух, нет необходимости портить такое начинание, как оздоровление организма банными процедурами, используя питье и напитки, не соответствующие вышеуказанной цели.
Напитки в бане и сауне
Сколько в бане можно пить жидкости
Полезные напитки для бани
Что нельзя пить в бане и сауне
Продукты в бане
При походе в баню, после хорошей пропарки, всегда возникает желание попить. Это естественный процесс, потому как потери жидкости в бане не малые и организм требует восполнения жидкости. В процессе потения из организма с потом выходят вредные микроорганизмы, токсины и прочие шлаки. Это очень важный процесс для очищения. О том какие напитки лучше пить в бане и сауне, о от употребления каких лучше отказаться читайте далее.
Сколько в бане можно пить
Кровь считается охлаждающим элементом для нашего организма и при воздействии высоких температур она поступает в кожу, чтобы ее охлаждать. Спустя пять минут нахождения в парной, кровь в большей степени подходит к коже, тем самым отливает от внутренних органов. Это приводит к некоторому замедлению работы желудочно-кишечного тракта. Если желудок наполнен, то может образоваться затор, получается, что пища временно перестает усваиваться, и начинает бродить, не успев перевариться. Поэтому рекомендуют перед посещением бани немного перекусить, но не переедать. О том как правильно ходить в баню читайте в статье по ссылке.
Жидкость играет совершенно другую роль. Одно из главных правил — это не пить жидкость во время парной и после нее, а немного отдохнув. При этом жидкость необходимо восполнять небольшими глотками и не спеша. Тому, кто решил похудеть благодаря бане, нужно постараться воздержать от потребления жидкости во время похода в сауну. Вообще же в бане стоит контролировать количество выпитой жидкости. Приблизительно за 2, 3 банных процедуры нужно выпить не более одного литра напитков. Это создаст оптимальную нагрузку на почки и на весь организм в целом.
Полезные напитки для бани и сауны
К традиционным напиткам стоит отнести чай, но не тот к которому привыкли дома, а травяной чай из сборов различных трав, фруктов и ягод. Рецептов заваривания травяных чаев довольно много. Часто применяется отвар с земляникой, смородиной, тут полезны и сами плоды, и их листья. Очень полезные отвары из липы, мяты, плодов шиповника и различных сухофруктов. К чаепитию подойдут отвары из целебных трав с небольшим добавлением фруктов для аромата. Чай, готовящийся для бани, должен быть слегка теплым, но не горячим и тем более холодным, пьется не большими глотками потихоньку. Это удовольствие нужно растягивать минут на 10. При отсутствии таких отваров, можно использовать зеленый легкий чай. В этом чае также есть вещества, которые обладают вяжущим и противовоспалительным действием, что очень полезно для слизистой оболочки кишечного тракта. Зеленый чай полезен и для сердечно-сосудистой системы благодаря компонентам, укрепляющим стенки сосудов. К тому же в чай будет полезно добавить немного меда для вкуса.
Традиционным банным напитком считается квас. Рецепты для его приготовления тоже очень различны. Но пить в бане рекомендуется только натуральный квас, а не магазинный в пластиковой бутылке, где полно красителей. Можно пить натуральный хлебный квас или попробовать фруктовые и ягодные квасы. В этом напитке в отличие от других есть дрожжи и бактерии, полезные для слизистой оболочки. Они делают флору в желудочно-кишечном тракте намного лучше. При этом квас чем очень хорошо утоляет жажду, активизирует организм и придает бодрость.
После парной подходят также натуральные свежие соки, когда идет усиленный обмен процессов в организме. Но не забывайте, что сок должен быть только натуральным, без консервантов и красителей. Именно он подарит вашему организму витамины и полезные вещества.
Что нельзя пить в бане и сауне
Помимо полезных напитков, есть те, которые не стоит употреблять в бане. В первую очередь, это привычный нам черный чай и кофе. В их состав входят тонизирующие компоненты, которые оказывают воздействие на сердце, а оно и так получает не малую нагрузку в парной.
Баня и алкоголь
Стоит отказаться от употребления в сауне любых спиртных напитков, причем не только крепких, но и слабоалкогольных, таких как пиво, вино, коктейли и прочее. Конечно, иногда можно позволить баночку прохладного пива, но только при условии, что это удовольствие будет максимально растянуто. Суть в том, что алкогольные напитки могут сужать и расширять сосуды, а посещение парной тоже оказывает влияние на сосудистую систему и все это в комплексе может нанести вред на здоровье. Последствиями употребления спиртосодержащих напитков в бане могут выступать повышенное давление, головокружение, сердечный приступ или даже кровоизлияние. Поэтому алкоголь не рекомендуется употреблять при посещении бани.
К тому же в бане не рекомендуется и курить. Ведь пребывание в парной нагружает сердце и другие органы, поэтому все второстепенные нагрузки им сейчас не нужны. Не стоит пренебрегать запретами и противопоказаниями, если все правильно делать вы ощутите прилив сил и энергии, к тому же сможете хорошо оздоровить ваш организм. О том, что необходимо для посещения бани и сауны читайте в статье по ссылке.
Газированная вода в бане
Такая вода и растворенный в ней углекислый газ в процессе сильного обмена в крови во время посещения парной приводит к следующим последствиям. Мозгу попадает сигнал о превышении углекислоты в крови. После чего начинает работать функция по ускорению обмена кровью и кислородным насыщением, начинает учащаться сердцебиение. Получается, что и газированная вода и парная делают одинаковую нагрузку на легкие и сердце, что может быть очень опасно. Поэтому в парную можно брать только столовую и минеральную воду, но без газа.
Продукты в бане
Одно из важных правил посещения парной — ни в коем случае нельзя идти туда после плотного обеда, особенно застолья. На полный желудок посещать баню нельзя. Если же вы плотно наелись, то необходимо подождать 5-6 часов.
Что касается пищи, то доктора смогли определить какие виды продуктов можно употреблять. К запретным продуктам стоит отнести те, которые перевариваются долгое время. К разновидностям тяжелой пищи относится жаренная пища, пирожные, мороженое, копчености и прочие продукты с синтетическими добавками.
Если с этими продуктами вопросов нет, то относительно синтетических добавок стоит разобраться. При воздействии большой влажности и повышенной температуры у человека начинают изменяться обменные процессы. И предсказать процесс переваривания таких продуктов никто не может. То же самое касается и сладкой газированной воды, о ней лучше вообще забыть. В ее состав добавлены красители и прочие искусственные добавки, которые вредны для организма.
Что касается продуктов, которые можно употреблять. В первую очередь они должны быть легкими и полезными. К ним можно отнести фрукты, овощи, каши, морепродукты, рыбные и молочные блюда.
В итоге стоит отметить, что напитки и продукты необходимо брать только натуральные, и легкие для вашего желудка. Чтобы получить максимальный эффект от посещения парной, не перегружайте свой организм. Перед походом поешьте часа за три и подождите полтора часа после парной. Пить стоит натуральные травяные отвары, или зеленый чай. Обязательно помните, что сигареты и алкоголь могут принести большой вред, не берите их в баню. Сделайте вашему организму праздник, не нагружайте его ничем лишним, и он вас отблагодарит.
Подготовлено «PersonSport.ru»
Похожие статьи:
Массаж в бане — польза, виды
Баня при простуде
Влияние бани и сауны на женщин
Применение меда в бане
Что можно пить после бани?
Какое блаженство и лёгкую усталость чувствует счастливчик, только что побывавший в русской бане или финской сауне! Знатоки спорят, что полезнее, а заядлые любители релаксации свой способ уже, наверняка, выбрали. В обоих случаях идёт очищение организма от шлаков и токсинов через открытые поры кожи. При таком интенсивном потоотделении теряется много жидкости, недостаток которой требуется пополнить. Сигналом организма является жажда. Что пить после бани? Какие напитки принесут безусловную пользу, а какие (хоть и любимые) могут причинить вред?
Конечно, можно выпить простой воды без добавок. Но намного полезнее будет насытить организм полезными микроэлементами и антиоксидантами, которые содержатся в разных лечебных травах, ягодах и фруктах. Кстати, для лучшего потоотделения рекомендуется ещё до похода в баню выпить стаканчик имбирного чая с мёдом.
Квас, морс, сбитень
Что пить после бани? Что налить в термос, собираясь попариться? Знатоки «банных дел» говорят, что определённых рецептов нет. У каждого человека свой любимый и полезный напиток. Выбор зависит: а) от состояния здоровья; б) вкусовых предпочтений.
Издавна лучшим банным напитком считался квас. Причем желательно не покупной, а приготовленный в домашних условиях. Готовить его несложно.
В стеклянную банку на дно нужно положить немного ржаных корочек, ложечку дрожжей и квасную закваску. Добавить сахар для брожения, немного изюма или мятных листьев. Залить тёплой водой и прикрыть тканью. Через два дня получится вкусный и полезный напиток для бани.
Ягодные морсы — очень полезный продукт. В их составе присутствуют всевозможные витамины и антиоксиданты. Хорошо бы иметь дома замороженные ягоды. Тогда витаминный набор из местных источников вам гарантирован. Учёные уже доказали, что не заморские фрукты, а местные растения наиболее полезны и хорошо усваиваются человеком.
Как готовить морсы? Свежезамороженные ягодки нужно залить водой, довести до кипения, настоять и измельчить, чтобы полезные вещества перешли в отвар. Потом отделить жидкость от мякоти ягод. Это и будет целебный эликсир.
Для приготовления морса можно использовать любые ягоды. Однако, следует помнить, что калина не принесёт пользы тем, у кого проблемы с составом крови, жимолость лучше не употреблять людям с низким давлением, черёмуха может привести к запору.
Существует масса рецептов полезных напитков для бани (и не только) на основе мёда. Например, старинный русский напиток сбитень.
Готовить его очень просто! Необходимо взять мёд, разбавить его кипячёной водой и прокипятить несколько минут. Потом добавить пряности по вкусу (гвоздика, корица, душистые травы, имбирь) и настоять 10 минут. Получается очень вкусный ароматный напиток.
Чай
Очень часто в ответ на вопрос, что пить после бани, можно услышать: «Конечно, зеленый чай!». Зелёный чай – прекрасный антиоксидант. Особенно хорошо проявляет этот напиток свои полезные свойства именно в бане. Первый слив зеленого чая тонизирует, последующие имеют другие полезные свойства.
Положительное действие зеленого чая на организм усилится, если для заваривания использовать не кипяток, а яблочный настой. Такой чай рекомендуют даже при склерозе и подагре. Заварку зелёного чая можно использовать до семи раз, увеличивая при этом время настаивания.
Чёрный чай в бане также полезен, так как с ним в организм попадает до 300 полезных микродобавок. Чай станет ещё полезнее, если при заваривании в него добавить целебные травы или лимон. Полезен только свежезаваренный чай. Напиток теряет пользу, если он простоял долгое время. Кроме того, нельзя только злоупотреблять крепостью черного чая, поскольку этот ароматный напиток сильно тонизирует.
Травяные настои готовят по схожим правилам. Кипяток крутой, чайник тёплый, трава измельчена, настаивают 10 минут. Если вы решили, что пить в бане будете только чаи на травах и полезные настои целебных растений, учтите, что они могут быть разными.
Для заварки подойдут листья травы иван-чай, мяты или душицы, пригодятся любые листочки от ягодных кустарников (малина, смородина), предварительно высушенные в тени. Плоды боярышника и шиповника, берёзовые почки, осиновые заготовки и многие другие растительные компоненты с целебными свойствами добавят свою частичку в здоровье человека.
Добавленная чайная ложечка мёда в любой травяной сбор или чай пойдёт ему на пользу.
В бане — не пьём!
Есть напитки, которые настоятельно не рекомендуется употреблять в бане. Первое место занимает алкоголь любой крепости. Почему?
Во время посещения парной нагрузки на сердце и так непомерно высоки. Нагружать его дополнительно, повышать давление, увеличивать сердцебиение не стоит. Кроме того, подвыпивший человек теряет самоконтроль и не может адекватно оценивать свое состояние. В результате можно легко довести себя до инсульта.
Поэтому если уж пришли в баню за здоровьем, не навредите себе! Не увлекайтесь алкоголем!
Свежевыжатые соки, безусловно, полезны для организма, но они считаются свежими только 10 минут. Потом в них могут развиваться вредные микроорганизмы. Лучше выпить такой сок дома, но не в бане.
Что касается магазинных соков, то выпускаются они с добавлением сахара, различных красителей, ароматизаторов и консервантов. Калорий в таком продукте многовато, да и польза для организма от них сомнительная.
Любые газированные напитки тоже нужно оставить дома. В бане они принесут только вред. Несладкие столовые воды, насыщенные различными минеральными веществами, в бане пить их можно, но только при отсутствии проблем с пищеварением.
Лимонад или сладкая газировка хоть и вкусный, но абсолютно бесполезный напиток. Никаких полезных компонентов они не содержат. Зато здесь присутствуют углеводы в огромном количестве, вредные консерванты и красители. Поэтому пить в бане сладкие газированные напитки не рекомендуется.
Напоследок ещё один важный момент. Напитки, употребляемые в бане, должны быть тёплыми. Охлаждение горла во время банных процедур неминуемо приведёт к заболеваниям верхних дыхательных путей. Так что вместо заряда здоровья можно элементарно простудиться.
Что пить в бане: рецепты полезных напитков
Любителям хорошо отдохнуть в парилке обязательно нужно знать, что пить в бане можно, а от каких напитков лучше отказаться. Во время пребывания в парной человек начинает реагировать на воздействие высоких температур, что выражается в виде сильного потоотделения. Это приводит не только к потере воды, но и к выведению токсинов, шлаков и других вредных веществ. А так как наш организм состоит на 90 % из воды, после хорошей пропарки появляется сильная жажда, которую утоляют с помощью всевозможных травяных отваров и прочих полезных чаев.
Какие напитки можно употреблять
Баня – это удивительное место, где человек может одновременно и отдохнуть, и очистить свой организм от вредных веществ. Но вместе с этим он испытывает огромный стресс во время стремительной потери жидкости. Именно поэтому после процедуры восстанавливают водный баланс в организме с помощью питья. Но какие напитки для бани рекомендуется употреблять, а какие категорически нельзя принимать после парилки?
Еще издавна считалось, что в бане нужно пить чай, настоянный на всевозможных лечебных травах с добавлением меда. Но, кроме этого, есть еще много различных напитков, которые также будут полезны после посещения бани или сауны. К ним относятся:
- квас;
- натуральный сок;
- отвары из целебных трав;
- минеральная вода.
Что касается чая, то его стоит употреблять правильно – слегка теплым. Ни в коем случае не выпивайте его холодным. Пить любые напитки желательно не залпом, а небольшими глотками. Процесс чаепития стоит растянуть минут на 10. Это позволит не только максимально насладиться передышкой после парной, но и укрепить здоровье, пополнив организм полезными веществами.
Чай пьют не обычный, как мы привыкли дома, а настоянный на разных травах с добавлением фруктов и даже ягод. Но если травяной настойки у вас нет, то ее можно заменить зеленым чаем с лимоном. Он также будет полезен для сердечно-сосудистой системы и для слизистых оболочек кишечного тракта.
К холодным напиткам для употребления в бане относятся натуральные фруктовые и овощные соки.
Для этого можно использовать яблоки, морковь, апельсины, клюкву, смородину, бруснику, а также другие фрукты, овощи и ягоды. Такие напитки не просто утоляют жажду, но и являются источником витаминов. Они повышают иммунитет человека, насыщают организм полезными веществами, а также возвращают упругость коже, тем самым сохраняя ее естественную красоту.
Отвары на целебных травах стоит делать правильно. Готовя смесь растений своими руками в домашних условиях, нужно придерживаться определенных доз и разумных концентраций. С приготовлением отваров стоит быть очень осторожным. Но, тем не менее, такой способ чистки организма благотворно влияет на общее состояние человека, позволяя реже болеть – как минимум простудными заболеваниями.
Еще одним традиционным напитком считается квас. Он отлично утоляет жажду, активизируя работу всего организма. Но не стоит покупать напитки в торговой сети. Точно так же, как и готовые соки в упаковках, магазинный квас может содержать в себе большое количество консервантов. Поэтому его лучше сделать своими руками. Это может быть хлебный или фруктовый напиток.
Минеральную воду берут только без газа, так как углекислый газ активирует все функции в организме, человек после парной получает лишнюю нагрузку на сердце. Точно также категорически запрещено употреблять любые алкогольные напитки. Несмотря на то, что многие привыкли брать с собой в баню пиво, вино или сорокаградусный напиток, делать это настоятельно не рекомендуется.
Рецепты травяных чаев
Перед посещением парной стоит пить тонизирующие напитки, а вот после банной процедуры рекомендуются успокаивающие чаи. При этом время приготовления будет зависеть от толщины стеблей и листьев выбранного растения. Так, например, если вы используете крупные листья, отвар должен настояться 30 минут, а для мелких будет достаточно 10–15 минут. Готовя напиток из грубых стеблей, корней или плодов, стоит сначала хорошо измельчить ингредиенты, прокипятить, а затем дать снадобью настояться около 10 минут.
Простой рецепт чая из листьев и плодов
| Ингредиенты | Приготовление |
| 2 ложки измельченных ягод шиповника. | Смешивают все ингредиенты в одной емкости. |
| По 3 ложки листьев клубники, смородины и брусники. | Затем берут 1 ст. ложку готовой смеси и заливают ее 1 стаканом холодной воды. После чего варят все на протяжении 10 минут на слабом огне. |
После проваривания целебное снадобье должно настояться 5–7 минут. Для тонизирующих напитков можно брать плоды шиповника, листья клубники, брусники или черники. Подойдут также стебли зверобоя.
Для второго варианта тонизирующего чая нужно взять вязолистную таволгу и зверобой в соотношении 1:1. Для этого стоит закипятить воду в отдельной посудине, а затем засыпать в нее приготовленную смесь из трав. До готовности все должно настояться 30–35 минут.
Еще один хороший, давно известный напиток для баньки – ромашковый чай. Он воздействует на организм как успокоительное, потогонное и антисептическое средство. Для его приготовления: поступают таким образом.
- Берут одну чайную ложку цветков ромашки.
- Заливают 1 стаканом кипятка.
- Напиток должен настояться 20–30 минут.
Можно сделать успокаивающий чай из зверобоя, мяты и душицы.
На 1 стакан кипятка всыпают 1 чайную ложку травяной смеси, дав настояться в течение 10 минут. Принимая такой напиток после бани, можно стабилизировать артериальное давление, насытить организм полезными веществами, а также улучшить общее состояние после парной.
Как делать отвары и настои правильно
Для того чтобы приготовить полезное питье, важно знать, какими именно целебными свойствами обладает то или иное растение. Например, липа помогает вылечить простуду, мята благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, а чабрец и лаванда полезны при болезнях дыхательных путей. Все травы, которые будут использоваться для отваров и настоев, нужно хорошо высушить и правильно хранить.
Определившись с ингредиентами, можно приступать к приготовлению отвара. Если вы заинтересованы в его длительном хранении, воспользуйтесь таким способом. Возьмите 100 г сухой измельченной травы (любой, на ваше усмотрение) и залейте ее водой в количестве 4 л. Нужно закипятить отвар и на медленном огне варить 5 минут. Затем выключить плиту и дать ему полностью остыть. Остывший отвар нужно процедить через марлю и разлить в стеклянные бутылки. Таким образом, его можно хранить достаточно долго.
Кроме этого, для приготовления настоя, который хорошо употреблять в парной, можно использовать такие растения, как:
- боярышник;
- шалфей;
- эвкалиптовые листья;
- мать-и-мачеху;
- пустырник;
- можжевельник;
- березовые почки.
Очень полезным считаются настои для аромата в бане. Они не только создают приятную атмосферу, но и благотворно влияют на организм человека. Хвойные настои или снадобья с шишками хмеля обладают тонизирующим эффектом, помогают при простудных заболеваниях, а также укрепляют иммунитет. Для приготовления нужно измельчить ветки ели и залить их 5 л кипятка.
Настой должен стоять под крышкой, укутанный полотенцем, в течение 30 минут.
Готовя сборный настой для употребления в бане, надо все компоненты соединять в равных пропорциях. В зависимости от выбранного растения, время запаривания будет разным. Но какой бы вы не выбрали рецепт, посещение парной зарядит вас энергией и бодростью на всю неделю.
Натуральные морсы и квас для бани
Заходя в парную на короткое время, хорошо в паузах отдыхать, попивая полезные напитки, например, квас. Его лучше всего готовить самому. Для этого подойдет хлеб из любых сортов муки (пшеничная, гречневая, ржаная и др.). Но чтобы сделать полезный квас для бани, также можно использовать и различные ягоды или фрукты. Для первого рецепта понадобятся ржаные корки хлеба. Их нужно нарезать небольшими кусочками и залить кипяченой водой. Приготовленный квас должен перебродить 7 дней.
Для фруктового кваса можно взять яблоки, малину, вишню или бруснику. Крупные фрукты надо нарезать на ровные части, и при необходимости удалить семена. Например, для яблочного кваса берут:
- 500 г яблок;
- 100 г сахара;
- 10 г сухих дрожжей;
- 2 л горячей воды.
Смешав все ингредиенты, кроме дрожжей, заготовку ставят на медленный огонь в большой кастрюле. Варить квас нужно 10 минут. Охладив полученный напиток до температуры 30°, добавить дрожжи. Брожение длится 12 часов, после чего квас можно процеживать через марлю и разливать в бутылки.
Свежие натуральные соки очень полезны как для питья в бане, так и в повседневной жизни. Они повышают активность ферментов, выводя из организма вредные вещества и токсины. Виноградный, морковный или свекольный сок можно получить, просто воспользовавшись соковыжималкой. Для некоторых людей остро стоит вопрос, что нужно пить после бани, чтобы похудеть. Принцип похудения с помощью посещения саун или парных заключается в ускорении обменных процессов, сжигании жиров, а также выводе лишней влаги из организма.
Сразу после парной специалисты рекомендуют выпить полстакана теплой воды с лимоном, натуральный сок из клюквы или другие фруктово-овощные напитки.
Приготовить такой напиток очень просто. Для этого хорошо вымойте корнеплоды и ботву свеклы, редьки, редиски, листья одуванчика. Морковь также следует помыть, но не чистить. Все ингредиенты выжимают на соковыжималке и сразу пьют напиток, не храня его в холодильнике или другом месте. Такой сок употребляют по окончании парных процедур, небольшими глотками или через трубочку.
Лечебные напитки после парной
Современные синтезированные лекарственные средства никогда не сравнятся по своим лечебным свойствам с натуральными травяными настойками и другими лекарствами, полученными из целебных растений. Их также можно пить после парных процедур, но только по рекомендации лечащего врача. В зависимости от существующих проблем со здоровьем, специалист назначит определенный вид лечебного напитка.
- Диабетический напиток. Для людей, страдающих от диабета, подходят чаи с сахаропонижающим действием. Для этого нужно смешать листья черники, семена льна, измельченные стручки фасоли и солому зеленого овса в равных пропорциях. Если взять по 2 грамма каждого ингредиента, то полученную смесь нужно залить двумя литрами кипятка.
- Мочегонный напиток. Для его заваривания надо взять по 5 г сушеного зверобоя, листьев черной смородины и травы эспарцета. Залить все одним стаканом кипятка. Чай лучше настаивать в небольшом чайничке 10 минут.
- Потогонный напиток. Нужно смешать в равных пропорциях сушеные плоды малины и соцветия липы. Залить двумя стаканами кипятка 2 ст. ложки приготовленной смеси в отдельной посудине и накрыть ее крышкой. Лечебный напиток заваривается за 5 минут.
- Настой от кашля. Чай из мать-и-мачехи, подорожника и корня солодки, которые берут в частях 4:3:3 соответственно, способствует отходу мокроты, улучшая не только дыхание человека, но и его общее состояние. Смешав все ингредиенты, нужно взять 1 ст. ложку сухой смеси и залить двумя стаканами кипятка. Настаивают чай 30 минут.
- Желчегонный напиток. Для заваривания такого чая понадобится трилистник, семена кориандра, мята и цветы бессмертника – в пропорциях 3:2:2:4 соответственно. Одну столовую ложку смеси заливают одним стаканом кипятка, дав напитку настояться 20 минут.
Так как посещение парилки является не только жиросжигающей процедурой, но и процессом, при котором выводится влага из организма, человеку необходимо постепенно восстанавливать свой водный баланс с помощью лечебных жидкостей. Но врачи рекомендуют не увлекаться питьем чая или любого другого напитка. Если вы будете в бане около двух часов, то достаточно выпить два-три стакана жидкости, но в несколько заходов. Есть и специальные рецепты фруктово-овощных и других напитков, которые хорошо пить именно после парилки.
Даже самые нужные для здоровья отвары, морсы, соки и прочее употреблять в бане надо в разумных дозах и в свое время. Ведь только соблюдение всех правил чаепития в перерывах и после парных процедур поможет в очищении и омоложении всего организма. Тогда процесс будет не только приятным, но и полезным.
Что можно пить в бане, а что нет
В бане организм активно избавляется от вредных токсинов, большая часть которых выходит через кожу. Происходит это постоянно, но именно банные процедуры способствуют ускорению этого процесса. Одновременно с этим улучшается обмен веществ и укрепляется иммунитет. Однако при повышенном потоотделении организм быстро обезвоживается, поэтому и нужно периодически что-то пить. Но есть и такие напитки, которые могут нанести вред вашему организму.
Оглавление статьи
Какие напитки не дружат с баней
Нужно понимать, что далеко не каждый напиток подойдет для бани. Некоторые из них не просто ни принесут пользу, но могут вызвать недомогания, тем самым испортив отдых и даже поспособствовать серьезным проблемам со здоровьем.
Пиво и алкоголь
Немногие задумываются о том, какое влияние даже слабый алкоголь может оказать на человека в бане. Большая часть просто пытается набрать как можно больше алкогольных напитков, чтобы как следует насладиться отдыхом.
Так делать ни в коем случае нельзя. Да, то же пиво отлично избавляет от жажды, но на короткий срок, при этом оказывая колоссальную нагрузку на сердце и почки. От обычных условий это отличается тем, что в парной эти органы уже работают на пределе своих возможностей.
Дело даже не совсем в том, что посещение бани для организма практически не отличается от сильной физической нагрузки: алкоголь, попадая в тело, начинает резко расширять кровеносные сосуды, а потом также резко сужать их. Чем больше алкоголя, тем сильнее его влияние.
Даже пиво, выпитое в бане, повышает вероятность инфаркта, аритмии или инсульта. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью, – в конце концов, баня существует для того, чтобы улучшать здоровье, а не губить его.
Единственный приемлемый вариант — позволить себе одну баночку слабоалкогольного напитка и выпивать ее не спеша, постепенно.
Кофе и черный чай
Кофе и черный чай тоже не лучший выбор напитков в бане. Все дело в повышенном содержании кофеина, который повышает артериальное давление и без того сильную из-за высоких температур нагрузку на сердце и сосуды. Это может вызвать головную боль, головокружение, есть риск инфаркта и инсульта.
Правильные напитки для бани
Но есть и напитки, которые в бане пить полезно. Они не просто улучшают благотворное влияние парной и утолят жажду, но и укрепляют здоровье.
Чай
Для бани чай по сей день является самым востребованным напитком. Его можно употреблять как до так и после процедуры. Употребляют его обычно теплым или холодным. В таком виде он прекрасно охлаждает разогретое тело, ускоряет потоотделение и выведение токсинов.
Одним из самых полезных для бани считается зеленый чай. Приготовить его можно вместе с имбирем, медом или молоком. Он надолго утоляет от жажды и выводит шлаки. Но не рекомендуется злоупотреблять им при повышенном артериальном давлении.
Квас
Традиция пить квас до и после бани пришла существовала всегда. Это полностью натуральный, полезный и освежающий напиток. Делают его из хлеба, богатого витаминами и микроэлементами, из меда, мяты, свеклы и трав. Он укрепляет иммунитет, восстанавливает водно-солевой баланс, полезен для кровообращения (особенно после банных процедур), помогает выводу вредных шлаков из организма.
Морс
Морс, особенно натуральный, прекрасно подходит для питья до или после парилки. Он довольно быстро освежает, способствует остыванию, утоляет жажду и помогает организму быстро стабилизироваться после бани.
Вода
Обычная вода выполняет свои главные функции: утоляет жажду и восполняет потерянную влагу, но по-настоящему полезной для бани считается минеральная вода, которая в придачу ко всему прочему еще и восстанавливает сбитый после парилки водно-солевой баланс.
Как нужно пить в бане
Подобрать правильный напиток – только половина дела. Нужно еще и знать, как правильно его пить, чтобы не ухудшить свое самочувствие и получить максимальную пользу.
- Во-первых, до и после бани пить любой напиток необходимо медленно, по одному глотку, делая небольшие перерывы. В ином случае все усилия и благоприятное воздействие парилки уйдут впустую.
- Во-вторых, пить напитки нужно в теплом или горячем состоянии, холодным полагается ополаскивать рот, но никак не глотать. Слишком большая разница температур.
Баня – это ответственное мероприятие, и к его подготовке нужно подойти с умом. Особенно в выборе и употреблении напитков.
Питьевой режим в бане
Питьевой режим в бане
(при написании статьи использована книга: Дубровская А.В., Дубровский В.И. Русская баня и массаж)
Вода – главнейший фактор обменных процессов в организме. Во время потения в бане организм теряет с потом минеральные вещества, витамины, гормоны, микроэлементы и другие важные элементы обменных функций. Чрезмерные потери воды (пота) ведут к сгущению крови, потере белка, образованию микротромбов и пр. Поэтому форсированная сгонка веса вредна. Баней можно регулировать вес, а не сгонять его в больших количествах.
Методика регулирования веса баней такова. В парную надо заходить чаще, но ненадолго, и после каждого захода в парилку принимать теплый (горячий) душ, укрываться простыней.
Потеря веса идет за счет потери воды, поэтому после банной процедуры, как правило, вес восстанавливается путем утилизации (усвоения) организмом воды. Чтобы сохранить достигнутые результаты, нужно соблюдать правильный питьевой режим.
Часто у парильщика возникают вопросы: можно ли в бане пить? сколько? что?
Пить нужно в процессе банной процедуры и после ее окончания.
Не следует утолять жажду пивом. Во-первых, баня ведет к усилению кровотока, раскрытию дополнительных капилляров; во-вторых, усиливается метаболизм тканей, а пиво вызывает интоксикацию мышц, органов, вследствие чего может наступить блокада функции почек и др. Пиво приостанавливает восстановительные процессы, снижает физическую работоспособность.
И совсем недопустим прием крепкого алкоголя – это все равно что выстиранное белье бросить в грязь. Прием алкоголя нарушает восстановительные процессы в организме, ведет к интоксикации мышц и тем самым резко снижает физическую работоспособность.
Известно, что с потом из организма выводятся продукты обмена (шлаки), а также витамины, соли, микроэлементы. Поэтому необходимо их восстановить. Кроме чая хорошо употреблять щелочные минеральные воды, квас, а также различные напитки, содержащие минеральные вещества, соли, витамины, микроэлементы. Пить надо дробно, маленькими порциями (100–200 мл), так как вода, выпитая в большом количестве, не усваивается организмом, а быстро выводится почками. При этом идет большая нагрузка на сердце и выделительные функции почек.
Так же вредно терпеть, ограничивать себя в приеме жидкости, поскольку это ведет к обезвоживанию организма, сгущению крови, образованию микротромбов (закупорка тромбоцитами капилляров), нарушается метаболизм (обменные процессы), терморегуляция – все это неблагоприятно сказывается на работе сердца и печени.
Многолетняя практика показывает, что сгонщики веса (борцы, штангисты, боксеры и др.) после окончания занятий спортом, а нередко и при активных занятиях спортом, страдают болями в правом подреберье (печень) и почках.
Пожилым лицам надо употреблять больше жидкости, не следует себя ограничивать в питье!
Лучшим напитком при проведении банной процедуры является чай.
От захода к заходу в парилку выделение жидкости (воды) из организма с потом замедляется. Поэтому после каждого захода в парилку надо выпить полстакана горячего чая. Холодные напитки замедляют потоотделение, поэтому их не рекомендуют сгонщикам веса.
Хорошо утоляет жажду зеленый чай или чай из трав (душица, мята, эвкалипт, плоды шиповника и др.). Его заваривают накануне в термосе. В заваренный чай можно добавить немного поваренной соли, особенно это важно после большой сгонки веса.
Чай, особенно после банной процедуры, быстро утоляет жажду. При простуде чай в бане пьют с малиной, медом, липовым цветом. Приняв горячий (теплый) душ после парилки, следует укутаться в простыню или махровое большое полотенце и пить чай. Повторить 3–4 захода в баню с последующим приемом теплого душа.
Подробнее о том, как заваривать чай и что для этого необходимо, читайте в нашей следующей статье «Какая вода нужна для заваривания чая?».
Тренировочные упражнения по английскому языку на «PAST CONTINIUS»
Упражнение 1. Составьте предложения в Прошедшее непрерывное время.
Я / домой / вчера в 4 часа.
Мы / играть в баскетбол / в 6 часов в прошлое воскресенье.
Она / чтобы поговорить с подругой / сорок минут вчера.
Вы / мыть окно / вчера днем.
Ник / кататься на велосипеде / весь вечер.
Шейла и Дора / ждать автобуса / полчаса.
Они / готовились к вечеринке / вчера весь день.
Я / выучить стихотворение / за час.
Дик / покрасить стены в своей комнате / с 2 до 6 часов в прошлую среду.
Ева и Тони / кататься на коньках / весь день в прошлую субботу.
Упражнение 2. Поставьте глаголы в скобках в правильную форму.
Элисон… (чтобы пообедать) вчера в два часа дня.
Эдвард и Генри… (играть) на гитаре весь вечер.
Бен… (бегать) вчера утром в парке.
Я… (чтобы поговорить) с менеджером с трех до половины пятого в прошлый четверг.
Мои бабушка и дедушка… (ехать) в Полтаву вчера в это время.
Люси… (гладит) одежду с 4 до 6 часов в прошлую субботу.
Ты… (спать) три часа днем.
Юля… (слушать) новости в это время вчера.
Моя мама… (вытирать пыль) мебель, когда я вчера пришел домой.
Мы… (играть) весь день на детской площадке в прошлое воскресенье.
Упражнение 3. Выберите правильный вариант ответа.
Указатели времени, которые используются с прошедшим длительным временем: когда, пока, как.
Пока используется, когда два действия происходящего одновременно:
Пока он играл в компьютерные игры, его сестра говорила по телефону. Когда он играл в компьютерные игры, его сестра разговаривала по телефону,
Когда и когда употребляются одно действие в предложении было прервано другое действие:
Дети пели, когда их родители вошли в класс.Дети пели, когда их родители вошли в класс.
Я чистила зубы, когда / пока моя сестра варила чай.
Он ехал на лошади, когда / пока машина подъезжала к конюшне.
Сью шла по тропинке, когда пошел дождь.
Вы мыли посуду, пока я сушил ее.
Кейт разговаривала с врачом, когда зазвонил ее мобильный телефон.
Мы обсуждали фильм, пока Мэри просматривала журналы.
Официант нес поднос, когда / пока он уронил стакан.
Сэм переходил дорогу, когда увидел своего друга на автобусной остановке.
Лин и Венди готовились к экзамену, когда почтальон постучал в дверь.
Ребенок ел суп, когда / пока его мама готовила салат.
Упражнение 4. Дополните предложения when или while.
Мальчики играли в футбол… мяч влетел в окно.
Ронни красил забор… ведро с краской перевернулось.
Денни ставил палатку… девушки собирали дрова для костра.
Рита спала… прозвенел будильник.
Нелли чистила картошку… ее сестра резала курицу на кусочки.
Найджел катался на лыжах… он упал и сломал ногу.
Они спорили … Миссис Эллиот вошла в комнату.
… мама смотрела по телевизору свою любимую передачу, отец варил кофе.
Печатала письмо… нашла ошибки.
Ехали в сторону села… пошел снег.
Упражнение 5. Сделайте предложения отрицательными.
Учитель объяснял ученикам упражнения.
Аманда в то время путешествовала по Африке.
Вчера в десять часов у нас был урок музыки.
Вчера я делал покупки.
Мартин вчера в это время был в гостях у своей тети.
Девочки готовились к концерту.
Вчера в 6 часов они вылетали в Уэльс.
В прошлый вторник весь день шел сильный дождь.
Майк и Джесс вчера вечером гуляли по парку.
Он тогда выбирал книги в библиотеке.
Составьте предложения, используя слова в скобках в прошедшем непрерывном времени.
Пример: он не читал газету, (журнал) +
Он не читал газету, он читал журнал.
Мы искали яблоки, (бананы) — Мы искали яблоки, мы не искали бананы.
Анжела не пела песню, (танец) +
Я варила картошку, (рыбу) —
Мальчики смотрели фильм, (новости) —
Моя мама не мыла посуду, (гладил одежду) +
Дом строил, (гараж) —
Ягоды собирали, (грибы) —
Вы не слушали к музыке (прочтите книгу) +
Бен ремонтировал свой байк, (свою машину) —
Поставьте глаголы в скобках в правильную форму.
Вы… (не слушать) радио, вы… (читать) письмо от своей племянницы.
Клара… (принять) ванну вчера в девять часов вечера.
Моника и ее подруга … (выпить) кофе в гостиной.
Наша бабушка… (не сажать) помидоры в огороде.
Дик… (нести) свою сумку в гостиничный номер.
Салли и Фрэнк… (не украшать) класс, они… (подготовить) стенгазету.
Профессор… (читать) лекцию, а некоторые студенты… (не слушать) его.
Медсестра… (не измерять) температуру, она… (чтобы дать) ему аспирин.
Поезд… (прибывает) на станцию в семь часов.
Ольга… (не ждать) вчера вечером для нас.
Упражнение 8. Поставьте глаголы в скобках в правильную форму и прочитайте шутку.
У мужчины с женой было небольшое кафе возле вокзала. Кафе часто оставалось открытым до полуночи, потому что люди приходили туда поесть и выпить, пока они… (ожидали) поездов.
Однажды была полночь, и все люди вышли из кафе, кроме одного человека. Этот человек… (не есть) и… (не пить). Он… (спать). Хозяин кафе и его жена очень устали. Жена несколько раз посмотрела на мужчину, но он все еще… (спать). Когда было три часа ночи, жена подошла к мужу и сказала: «Ты уже шесть раз будил этого человека, Роберт, но он не ушел. Почему ты его не прогнал? Уже очень поздно».
«О нет, я не хочу его прогонять», — с улыбкой ответил муж.«Понимаете, каждый раз, когда я его будлю, он просит его счет, и когда я приношу ему, он оплачивает его. Потом снова засыпает ».
Упражнение 9. Сделайте предложения вопросительным.
Обедали в столовой. -Мы обедали в столовой?
Она пела прекрасную песню.
Вы говорили со своим начальником.
Джордж сидел в кресле у камина.
Джейн и Маргарет собирались в аэропорт.
Ребенок плакал.
Темнело.
Мы ждали моего двоюродного брата.
Женщина наблюдала за детьми на детской площадке.
Туристы фотографировались перед дворцом.
Упражнение 10. Составьте предложения, используя прошедшее непрерывное время.
Мужчина / ловит рыбу / на берегу реки.
Они / делать записи / во время лекции?
Она / больше не улыбаться /.
Полли / и ее двоюродная сестра / выпить чаю.
Ты / копать / в огороде?
Майк / повесить / картину в гостиной.
Сью / не плавать / в бассейне.
Они / ждать / врача?
Я / не смотреть / на актеров.
Она / говорить / по-дружески.
Упражнение 11. Поставьте глаголы в скобках в правильную форму.
… вы… (стирать) одежду вчера в 4 часа? — Нет, я…. Я… (чтобы привести в порядок) свою комнату в то время.
… Люси… (делать) покупки, когда вы ее встретили? — Да она … .
… они… (переводить) текст днем? — Нет они …. Они… (чтобы подготовиться) к тесту по математике.
… Элисон и Рита… (сидеть) в кафе в три часа? — Да они … . Они… (есть) мороженое.
… Стив… (играть) в компьютерные игры весь вечер? — Нет, он …. Он … (делать) домашнее задание.
… Барбара… (загорать) вчера утром? — Да она ….
… дети… (чтобы помочь) их бабушке и дедушке вчера? — Да они … . Они … (собирать) фрукты в саду.
… ты… (спать) вчера в четыре часа? — Да я … .
… Фил… (говорить) администратору, когда вы вошли в холл отеля? — Нет, он …. Он … (чтобы) позавтракать в кафе.
… вы (собираете) свой багаж, когда приедет такси? — Нет, я….
Упражнение 12. Напишите вопросы к предложениям, используя вопросительные слова в скобках.
Специальные вопросы в прошедшем длительном времени, слова распологают в таком порядке:
вопросительное слово (Wh-word), вспомогательный глагол был / был, подавее, сказуемое (с окончанием -іng).
Wh-word + было + l / he / she / it + Ving?
Wh-word + were + you / we / fhey + Винг?
Например:
Куда она была вчера? Куда она шла вчера?
Что вы делали вчера в 5 часов? Что ты делал вчера в 5 часов?
Вопрос к вспоминающему глагола образуется:
Кто вчера готовил ужин? Кто готовил обед вчера?
Вчера в два часа она была у дантиста. (Что делать? Когда?)
В прошлый понедельник в десять часов у них был урок английского языка.(Кто? Какой урок?)
Вчера вечером мы ехали в сторону села. (Где? Когда?)
В прошлую субботу он красил крышу гаража. (Что? Когда?)
Вы ждали своего брата на автобусной остановке. (Кого? Что делать?)
Моя тетя разговаривала с продавцом в супермаркете. (Чей? Где?)
Шли быстро из-за дождя.(Как? Почему?)
Во дворе лаяла собака. {Что делать? Где?)
Загорали на пляже. (Кто? Где?)
Она писала картину в своей комнате. (Что? Что делать?)
Упражнение 13. Составьте вопрос к выделенным словосочетаниям.
Девочки играли тенниса на теннисном корте .
Кот спал на диване .
Мы переходили улицу на светофоре.
Объяснял задачу своему брату .
Женщина медленно шла по дороге .
Упражнение 14. Поставьте глаголы в скобках в правильную форму.
Куда… ты… (идти) вчера вечером? — Я… (идти) на вокзал встречать дядю.
Где… ваша сестра… (в магазин) вчера утром? — Ну, она… (в магазин) вчера весь день в новом торговом центре.
Как долго… они… (готовятся) к экзамену в прошлое воскресенье? — Они… (готовиться) к экзамену с 2 до 6 часов.
Какую книгу… он… (читать) вчера в пять часов? — Он… (не читать). Он … (переводить) рассказ для урока французского.
Что… Дик… (делать) вчера вечером? — Он… (играть) в новую компьютерную игру весь вечер.
Почему… Крис и Сэм… (смеяться) так громко? — Потому что они… (смотреть) комедию.
Кто… (спеть) эту красивую песню, когда мы вошли в зал? — Друг мой… (петь).
Почему… ты… (испечь) торт вчера утром? — Потому что я… (ждать) гостей.
Кому… она… (говорить), когда я встретил ее? — Она… (говорить) своему тренеру.
Чья машина… Билл… (ехать) вчера? — Он … (вести) машину своего кузена.
Упражнение 15. Переведите на английский язык.
Что вы делала вчера в пять часов? — Мы готовили ужин и ждали гостей.
Куда она шла вчера утром? — Она шла к стоматологу.
Какой фильм твой брат смотрел вчера в кинотеатре? — Он смотрел новый фильм ужасов.
Где она ждала меня? — Она ждала нас возле театра.
Какую статью вы читали вчера? — Я читал статью о новейших научных открытиях.
Почему он вел машину так быстро? — Он спешил на вокзал.
Когда Том плавал в бассейне вчера? — Он плавал с четырех до пяти часов.
Что твой брат делал вчера утром? — Он ремонтировал велосипед вчера утром.
С кем Анна разговаривала вчера в 2 часа? — Она разговаривала с секретарем.
Что дети делали вчера после уроков? — Они готовились к спортивным соревнованиям.
Что вы делали вчера в пять часов? — Готовили ужин и ждали гостей.2. Куда она шла вчера утром? — Она шла к стоматологу. 3. Какой фильм ваш брат смотрел вчера в кинотеатре? — Он смотрел новый фильм ужасов. 4. Где она меня ждала? — Она ждала вас возле театра. 5. Какую статью вы читали вчера? — Я читал статью о последних научных открытиях. 6. Почему он ехал так быстро? — Он спешил на вокзал. 7. Когда вчера Том плавал в бассейне? — Он плавал с четырех до пяти.8. Что ваш брат делал вчера утром? — Вчера утром он ремонтировал байк. 9. С кем Анна разговаривала вчера в два часа ночи? — Она разговаривала с секретарем. 10. Чем занимались дети вчера после уроков? — Готовились к спортивным соревнованиям.
.
Предлог (в / для / о и др.) + -Ing
Если после предлога ( в / по / примерно и др.) Следует глагол, глагол будет заканчиваться на -ing :
| предлог | глагол (-юнг ) | ||
| Вам интересно | дюйм | работа ing | для нас? |
| Я не очень хорошо | at | узнать ing | языков. |
| Сью надо кормить | с | исследование ing . | |
| В чем преимущества | из | hav ing | машина? |
| Большое спасибо | для | invit ing | меня на вашу вечеринку. |
| Как | около | соответствуют ing | завтра на обед? |
| Почему бы тебе не выйти | вместо | ситт инг | все время дома? |
| Кэрол вышла на работу | несмотря на | чувствую ing | ил. |
Вы также можете сказать «вместо кто-то что-то делает», «надоело человек, что-то делают» и т.п. :
- Мне надоело человек , которые говорят мне, что делать.
Я сыт по горло людей , которые говорят что мне делать.
Обратите внимание на использование предлогов + -ing :
до -ing и после -ing :
- Перед ушел или , я позвонил Саре.( не
до выхода) - Что вы сделали в после того, как ушли из из школы?
Вы также можете сказать « До того, как я ушел, ушел…» и «… после того, как ты бросил школу ».
by -ing (чтобы сказать как что-нибудь происходит):
- Грабители проникли в дом через , сломав в окно и залезли в дюйма
Грабители проникли в дом, разбив окно и взобравшись через него. - Вы можете улучшить свой английский на , прочтите еще и еще .
Вы можете улучшить свой английский, читая больше. - Она заболела на не поела и как следует.
Она заболела от того, что питалась не правильно. - Множество несчастных случаев вызвано людьми, которые вели из слишком быстро.
Многие несчастные используются 9 Комплект слишком быстрой езды.
без -ing :
- Пробежали десять километров без остановки и .
Мы бежали десять километров без остановки . - Это было глупо сказать. Я сказал, что без , думаю, и .
Было глупо это говорить, но я сказал без раздумья . - Ей нужно работать , не беспокоя человек и ее. ( или … без быть или нарушено.)
Ей нужно работать так, чтобы ее не отвлекали . - У меня достаточно собственных проблем без hav ing , чтобы беспокоиться о ваших.
У меня и без тебя проблем хватает (не дословно) .
To -ing (с нетерпением жду до do ing что-то и пр.)
К часто является частью инфинитива (от до до / от до см. И т.п.):
- Мы решили оставить на .
- Хотите, чтобы завтра встретил на обед?
Но до также и предлог (как в / за / около / от и др.). Например:
- Мы ехали из Лондона в Эдинбург .
Мы ехали из Лондона в Эдинбург. - Я предпочитаю чай кофе .
Я предпочитаю чай, а не кофе. - Вы с нетерпением ждете на выходные ?
Вы ждете выходных? или Вы возлагаете большие надежды на эти выходные?
Если после предлога следует глагол, то глагол будет заканчиваться на -ing :
без остановки ing (и т.д.)
Поэтому, когда — предлог и после него следует глагол, вы должны сказать до :
- Я предпочитаю ездить с по , ездить или на поезде.(, а не
, чтобы проехать) - Вы с нетерпением ждете – или ing в отпуск? (, а не
с нетерпением жду поездки)
Упражнения
1. Закончите второе предложение так, чтобы оно означало то же самое, что и первое.
- Почему полезно иметь машину?
- Я не собираюсь устраиваться на работу.
- У Хелен хорошая память на имена.
- Марк не сдает экзамен. У него нет шансов.
- У тебя проблемы из-за опоздания?
- Мы не ели дома. Вместо этого мы пошли в ресторан.
- Попали на выставку. Нам не пришлось стоять в очереди.
- Наша команда сыграла хорошо, но мы проиграли.
2. Закончите предложения, используя следующие фразы (с глаголом в правильной форме):
занимай слишком много денег
повесить картины на стены
разбить окно
стоять на стуле
ехать слишком быстро
повернуть ключ
- В дом проникли грабители…
- Мне удалось дотянуться до верхней полки …
- Заводишь двигатель автомобиля …
- Кевин попал в финансовые затруднения …
- Вы можете подвергнуть опасности жизнь людей …
- Мы сделали комнату лучше …
3. Закончите предложения подходящим словом. Каждый раз используйте только одно слово.
- Десять километров пробежали без.
- Он покинул отель без счета.
- Хорошее утро. Как насчет прогулки?
- Мы смогли перевести письмо на английский без словаря.
- Перед сном я люблю выпить горячего.
- Это был долгий путь. Я очень устал после 36 часов в поезде.
- Я был зол, потому что решение было принято без меня.
- Проработав десять лет на одной и той же работе, я почувствовал, что мне нужны перемены.
- Мы заблудились, потому что пошли прямо, а не налево.
- Мне нравятся эти фотографии, которые вы сделали. Ты хорошо фотографируешь.
4. Для каждой ситуации напишите предложение с (не) жду.
- На следующей неделе вы собираетесь в отпуск. Как вы себя чувствуете?
- Дайан — ваша хорошая подруга, и она скоро приедет к вам в гости. Так что скоро ты ее снова увидишь. Как вы себя чувствуете?
- Завтра вы идете к стоматологу.Вам не нравится ходить к стоматологу. Как вы себя чувствуете?
- Кэрол учится в школе. Она ненавидит это, но следующим летом она бросает школу. Как она себя чувствует?
- Вы договорились завтра поиграть в теннис. Ты очень любишь теннис. Как вы себя чувствуете?
.
Рабочая тетрадь В центре внимания 6. Рабочая тетрадь. Страница 53
Страница 53 — ГДЗ к рабочей тетради В центре внимания 6. Рабочая тетрадь
.
9а. Еда и напитки — Еда и напитки
a) Посмотрите на картинки и отметьте (✓) товары, которые есть в списке покупок. — Посмотрите на картинки и отметьте те, которые есть в списке покупок
Ответы:
- бананы — бананы
- молоко — молоко
- рыба (4) — рыба
- морковь — морковь
- картофель (2) — картофель
- яблоки (7) — яблоки
- мясо (6) — мясо
- курица — курица
- хлеб — хлеб
- яйца (1) — яйца
б) Скажите, в каком разделе супермаркета мы можем найти товары из списка покупок.- Скажите, в каком отделе супермаркета мы можем найти продукты из списка
• молочные продукты • хлебобулочные изделия • мясо и птица • морепродукты • фрукты и овощи
Бананы находятся в отделе фруктов и овощей. — Бананы — в секции фруктов и овощей
Ответы:
- Молоко и яйца находятся в молочном отделении. — Молоко и яйца в секции молочных продуктов
- Хлеб находится в пекарне. — Хлеб — в секции хлебобулочных изделий
- Мясо и курица находятся в разделе «Мясо и птица».- Мясо и курица — в секции «мясо и курица»
- Рыба находится в разделе морепродуктов. — Рыба — в секции морепродуктов
- Морковь, картофель и яблоки находятся в разделе фруктов и овощей. — Морковь, картошка, яблоки — в секции фрукты и овощи
2. Выберите правильный элемент. — Выберите правильный вариант
Ответы:
Я всегда плотно завтракаю перед отъездом в школу. Я начинаю с 1) немного / много апельсинового сока и яиц.После этого у меня есть 2) a / небольшая тарелка хлопьев с 3) много / немного молока. Иногда я ем 4) a / яблоко или 5) a / любой банан с хлопьями. Когда мама готовит ей особые блины, у меня есть 6) несколько / много 7) / несколько больших стаканов молока. Моя старшая сестра всегда кричит на меня, потому что я так ем 8) много / много еды.
Я всегда плотно завтракаю перед школой.Я начинаю с апельсинового сока и яиц. После этого я съедаю маленькую чашку хлопьев с большим молока. Иногда я съедаю яблоко и банан вместе с хлопьями. Когда мама делает свои блинчики, я съедаю несколько и запиваю молоком в большом стакане. Моя старшая сестра всегда орёт на меня, потому что я ем очень много.
3. a) Сопоставьте слова в двух столбцах. — Объедините слова из двух колонок
Ответы:
- пакет молока; — упаковка молока
- бутылка масла; — бутылка масла
- кусок сыра; — кусок сыра
- килограмм апельсинов; — килограмм апельсинов
- коробка конфет; — коробка шоколада
- буханка хлеба; — булка хлеба
б) Используйте слова из Прим.3а, чтобы завершить предложения. — Используйте слова из упр. 3а, чтобы дополнить предложения
Ответы:
- A: Что вы хотите от пекаря? — Что вы хотите купить в пекарне?
B: Всего буханки хлеба. — Только булку хлеба. - A: Сколько молока пьют ваши дети? — Сколько молока пьют ваши дети?
B: Около коробки в день. — Примерно пакет в день. - A: Хотите хлеба? — Не хотели бы хлеба?
B: Да, пожалуйста.А можно с этим еще кусок сыра ? — Да, пожалуйста. И не могли бы принести кусочек сыра с ним? - A: Мой салат слишком сухой. Где бутылка масла ? — Мой салат слишком сухой. Где бутылка с маслом?
B: На кухонном столе. — На кухонном столе. - A: Что вы приносите Елизавете на день рождения? — Что ты принесешь на день рождение Елизаветы?
B: Коробка шоколадных конфет. — Коробку шоколада. - A: Я делаю фруктовый салат.Мне нужны яблоки, бананы… — Я делаю фруктовый салат. Мне нужны яблоки, бананы…
B: И около кг апельсинов. — И примерно килограмм апельсинов.
.
1. Нет сомнений в том, что компьютеры ______________ нашей жизни легче. (а) выполнено (б) выполнено (в) стало (г) выполнено 2. журналист спросил меня ___________. (а) какое у меня было любимое занятие (б) какое у меня любимое времяпрепровождение (в) какое у меня было любимое времяпрепровождение (г) какое у меня любимое времяпрепровождение 3. ты будешь здесь завтра, ____________? (а) не так ли (б) не так ли (в) вы будете (г) вам будет 4. __________ поесть и выпить после вечеринки. (а) много (б) много (в) много (г) много 5. __________ этот странный человек сидит там? (а) чьи (б) какие (в) кто есть (г) кто 6.у кенгуру такие сильные ноги _________, что он может перепрыгнуть через машину. (a) так (b) так как (c) как (d), что 7. _________ в комнате? (a) кто-то (b) что-то (c) кто-нибудь (d) где угодно 8. Телефон __________ Александр Грэм Белл. (а) открыл (б) изобрел (в) исследовал (г) изучил 9. эта программа __________ мне много денег. (a) стоимость (b) рассчитана (c) рассчитана (d) стоимость 10. это случилось __________ по дороге домой. (а) в (б) по (в) для (г) около 11. к тому времени, когда мы прибыли на станцию, поезд __________.(a) слева (b) слева (c) слева (d) слева 12. гора Эверест ___________ гора в мире. (а) высокий (б) самый высокий (в) высокий (г) самый высокий 13. Чего вы хотите __________? (а) я должен сделать (б) что я сделаю (в) я сделаю (г) для меня сделать 14. если он жил в стране, он __________ счастливее. (а) было (б) есть (в) будет (г) будет 15. Рим известен своими __________ археологическими раскопками. (а) древний (б) старый (в) старомодный (г) модем 16. ___________ Управлять компьютером не так сложно, как многие думают.(а) учиться (б) учиться (в) учиться (г) учиться до 17. когда он приехал __________ в москву? (а) в (б) в (в) в (г) для 18. никто ________ почему люди ходят или разговаривают во сне. (а) знаю (б) знает (в) знал (г) знает 19. на этой планете есть кислород! мы _________ дышать! (а) может (б) сможет (в) смогу (г) смогу 20. как будет _________ завтра? (a) погода (b) погода (c) погода (d) погода 21. где __________ вы вчера вечером во время кражи со взломом? (а) было (б) было (в) было (г) вам было 22 года.john_________ новая работа. (а) предлагали (б) предлагали (в) предлагали (г) предлагали 23. люди используют __________ слова и жесты, чтобы выразить свои чувства. (а) оба (б) либо (в) ни (г) также 24. Вам лучше _________ там одному. (а) не идти (б) не идти (в) не идти (г) не идти 25. джон ф. Кеннеди был самым молодым президентом США, убитым ________. (а) четыре (б) четыре (в) четвертый (г) четвертый — Знания.site
1. Нет сомнений в том, что компьютеры ______________ нашей жизни легче.(а) выполнено (б) выполнено (в) стало (г) выполнено 2. журналист спросил меня ___________. (а) какое у меня было любимое занятие (б) какое у меня любимое времяпрепровождение (в) какое у меня было любимое времяпрепровождение (г) какое у меня любимое времяпрепровождение 3. ты будешь здесь завтра, ____________? (а) не так ли (б) не так ли (в) вы будете (г) вам будет 4. __________ поесть и выпить после вечеринки. (а) много (б) много (в) много (г) много 5. __________ этот странный человек сидит там? (а) чьи (б) какие (в) кто есть (г) кто 6.у кенгуру такие сильные ноги _________, что он может перепрыгнуть через машину. (a) так (b) так как (c) как (d), что 7. _________ в комнате? (a) кто-то (b) что-то (c) кто-нибудь (d) где угодно 8. Телефон __________ Александр Грэм Белл. (а) открыл (б) изобрел (в) исследовал (г) изучил 9. эта программа __________ мне много денег. (a) стоимость (b) рассчитана (c) рассчитана (d) стоимость 10. это случилось __________ по дороге домой. (а) в (б) по (в) для (г) около 11. к тому времени, когда мы прибыли на станцию, поезд __________.(a) слева (b) слева (c) слева (d) слева 12. гора Эверест ___________ гора в мире. (а) высокий (б) самый высокий (в) высокий (г) самый высокий 13. Чего вы хотите __________? (а) я должен сделать (б) что я сделаю (в) я сделаю (г) для меня сделать 14. если он жил в стране, он __________ счастливее. (а) было (б) есть (в) будет (г) будет 15. Рим известен своими __________ археологическими раскопками. (а) древний (б) старый (в) старомодный (г) модем 16. ___________ Управлять компьютером не так сложно, как многие думают.(а) учиться (б) учиться (в) учиться (г) учиться до 17. когда он приехал __________ в москву? (а) в (б) в (в) в (г) для 18. никто ________ почему люди ходят или разговаривают во сне. (а) знаю (б) знает (в) знал (г) знает 19. на этой планете есть кислород! мы _________ дышать! (а) может (б) сможет (в) смогу (г) смогу 20. как будет _________ завтра? (a) погода (b) погода (c) погода (d) погода 21. где __________ вы вчера вечером во время кражи со взломом? (а) было (б) было (в) было (г) вам было 22 года.john_________ новая работа. (а) предлагали (б) предлагали (в) предлагали (г) предлагали 23. люди используют __________ слова и жесты, чтобы выразить свои чувства. (а) оба (б) либо (в) ни (г) также 24. Вам лучше _________ там одному. (а) не идти (б) не идти (в) не идти (г) не идти 25. джон ф. Кеннеди был самым молодым президентом США, убитым ________. (а) четыре (б) четыре (в) четвертый (г) четвертый — Знания.site
.