Изменения в организме женщины во время беременности: Изменения в организме при беременности

Организм женщины во время беременности

Структурные и функциональные изменения в организме беременной женщины направлены на достижение следующих основных целей:

• обеспечение адекватного снабжения растущего организма плода кислородом, питательными веществами и эвакуацию из организма плода продуктов его жизнедеятельности;
• подготовка организма матери к процессу рождения ребенка и его грудному вскармливанию.

Поскольку эти цели являются нормальными физиологическими задачами процесса репродукции человека, то и изменения в организме женщины в ходе беременности следует рассматривать как естественные и физиологические. С другой стороны, так как все системы организма женщины работают в этот период в более напряженном режиме, то в последнее время появилась точка зрения, рассматривающая беременность как своеобразный «тест на прочность» материнского организма. Согласно этой концепции беременность выявляет «слабые звенья» в организме женщины, что может привести к развитию патологии беременности.

Рассмотрим эти изменения по системам организма. Одновременно это позволит сформулировать некоторые профилактические меры, препятствующие развитию патологии в том случае, если такая система является «слабым звеном».

Изменения массы организма

Несомненно, что одно из наиболее заметных изменений, проявляющихся у беременной женщины – это изменение массы тела. К концу беременности вес женщины увеличивается примерно на 10-12 кг. Эта величина распределяется следующим образом: плод, плацента, оболочки и околоплодные воды – примерно 4,0 – 4,5 кг, матка и грудные железы –1,0 кг, кровь – 1,5 кг,  межклеточная (тканевая) жидкость – 1 кг, увеличение массы жировой ткани тела матери – 4 кг.

Очевидно, что подобное увеличение веса самой женщины, а также процесс развития и роста тела плода предъявляют повышенные требования к питанию беременной. Наряду с адекватным потреблением белков, жиров и углеводов обычно рекомендуется дополнить рацион женщины препаратами железа (необходимы для синтеза эритроцитов матери и плода), витаминами и препаратами кальция (строительство костного скелета плода).

Часто возникает вопрос — какую прибавку веса следует считать нормальной, а какую чрезмерной? Все зависит от исходного веса женщины до беременности. И не столько от веса, сколько от соотношения веса и роста, выражающегося так называемым индексом массы тела (ИМТ). Рассчитывается ИМТ по формуле:

ИМТ = Вес (кг)/Рост²(м ²)

Так, например для женщины весом 60 кг и ростом 1.6 м этот индекс составит 60/ 1.6² = 23.4 кг/м². Женщины с индексом от 20.0 до 26.0 считаются пропорционально сложенными. Если индекс превышает 26.0, то это женщины с признаками ожирения, а если ИМТ менее 20.0, то у женщины имеется дефицит питания.

Подход к прибавке веса у беременных в зависимости от ИМТ следующий. У женщин с пониженным питанием разрешена значительно большая прибавка веса, чем для женщин с нормальным питанием (например, прибавка веса 15-18 кг не должна считаться у них патологической).  Примерная ориентировочная величина прибавки веса за беременность для женщин с нормальным телосложением составляет 10-12 кг. А для женщин с признаками ожирения прибавка веса должна быть меньше, чем для женщин двух предыдущих групп и не превышать 10 кг.

У женщин, курящих во время беременности, общая прибавка веса меньше, чем у некурящих. Этот дефицит веса в основном формируется за счет меньшего увеличения веса плода, плаценты и околоплодных вод. Дети, рожденные от курящих матерей имеют вес на 250 г меньший, чем у некурящих женщин, что прямо указывает на очевидный негативный эффект курения для внутриутробного развития плода.

Рассмотрим изменения основных систем жизнедеятельности организма женщины во время беременности.

Дыхательная система

Увеличение концентрации в крови гормона беременности – прогестерона ведет к дополнительному расслаблению гладких мышц стенки бронхов и  увеличению просвета дыхательных путей. Возрастание требований по снабжению кислородом растущего плода выражается в увеличении дыхательного объема (количества воздуха, вдыхаемого за одного дыхательное движение) и частоты дыханий в минуту. Это приводит к увеличению так называемого показателя «минутной вентиляции» на 30-40% , что значительно перекрывает увеличенную до 15-20% потребность в кислороде организма беременной женщины. Потребность плода составляет примерно 30% от общего увеличения потребления кислорода организма беременной. Дополнительно 10% приходится на потребности плаценты, а остальное количество уходит на покрытие увеличенной, в связи с беременностью, работы систем организма самой женщины.

Сердечно-сосудистая система

Эта система берет на себя основную нагрузку по увеличению кровоснабжения беременной матки и доставки к ней кислорода и питательных веществ. Кислород, поступивший через легкие, должен связаться со своим переносчиком – гемоглобином, содержащимся в красных кровяных клетках – эритроцитах. Поэтому увеличение транспорта кислорода к матке и тканям матери невозможно без соответствующего возрастания объема крови. Объем циркулирующей крови (крови, содержащейся в сосудах) в период беременности увеличивается на 40-55%, что в абсолютном выражении составляет примерно 1.5 литра. Такое увеличение массы перекачиваемой крови ведет к значительному возрастанию работы сердца. Делается это как за счет увеличения (на 30%) ударного объема сердца (количества крови, выбрасываемого сердцем в аорту за одно сокращение), так и за счет увеличения на 15-20% частоты сердечных сокращений. Для обеспечения циркуляции столь значительного объема крови по сосудистой системе сопротивление последней уменьшается примерно на 25%. На фоне увеличения ударного объема сердца, частоты сердечных сокращений и объема циркулирующей крови диаметры выходных трактов желудочков и крупных сосудов уже не обеспечивают относительно ламинарного (послойного) тока крови и порождают значительную турбулентность (наличие завихрений) тока крови. Это проявляется в появлении так называемого физиологического систолического шума – звуковых колебаний, возникающих при прохождении струи крови через эти отверстия. Таким образом, у большинства (80%) здоровых беременных женщин начиная со второго триместра беременности может выслушиваться систолический шум сердца, что является совершенно нормальным явлением.

Увеличение просвета спиральных артерий матки и увеличение кровотока через матку ведет к снижению общего периферического сопротивления сосудистой системы. Поэтому у многих беременных женщин наблюдается снижение показателей как систолического, так и диастолического артериального давления.

Если сердце относительно благополучно справляется с увеличением минутного объема кровообращения, то сосудистая система оказывается в значительно более напряженных условиях функционирования. Действительно, в существующий объем сосудистой системы необходимо вместить на 50% больший объем крови. И наиболее ранимой в этой ситуации оказывается венозная система. Артериальная система, обеспечивающая доставку обогащенной кислородом и питательными веществами крови, работает в условиях относительно высокого давления. Мы знаем его нормальные значения, Это 120 мм ртутного столба в момент выброса крови в аорту (систолу) и 70 мм ртутного столба в диастолу (когда сердце наполняется кровью для следующей систолы). Давление в венозной системе значительно меньше – это примерно 10 мм ртутного столба.

Справа от позвоночника у всех (и у мужчин, и у женщин) проходит крупный венозный сосуд – нижняя полая вена, собирающая кровь от нижних конечностей, матки и внутренних органов таза. После 20 недели беременности вес матки, содержащей растущий плод, плаценту и околоплодные воды, достигает значительной величины. Поэтому, если женщина в это время находится в горизонтальном положении лежа на спине, матка может вызвать частичное сдавление нижней полой вены. Это, в свою очередь, приводит к возрастанию давления крови ниже места пережатия, дополнительному растяжению сосудов и ухудшению оттока крови от нижних конечностей, матки и прямой кишки. Очевидно, что именно эти события могут способствовать или быть причиной развития довольно частного осложнения у беременных – варикозного расширения вен нижних конечностей и прямой кишки (геморроя).

В связи с этим – небольшие практические рекомендации:

1. Беременным (после 20 недель) категорически противопоказаны любые физические упражнения на спине (особенно, сопровождающиеся подъемом ног).

2. Желательно спать в положении лежа на боку – по возможности на левом (поскольку нижняя полая вена проходит справа) и положить между ног подушку. Последнее способствует оптимальному оттоку крови от матки и органов малого таза. Конечно, для многих женщин тяжело спать только на боку в течение всей оставшейся беременности. Поэтому беременная должна иметь в постели столько подушек, сколько ей необходимо. Можно подложить пару подушек под спину с одной из сторон так, чтобы матка отклонилась немного в сторону и не давила вертикально на полую вену. При этом полезно иметь специальную подушку, которую женщина будет подкладывать под живот, что обеспечит комфортное положение матки.

3. Ежедневные физические упражнения снижают риск развития этих осложнений. Вены наших нижних конечностей обладают клапанами, уменьшающими давление столба крови на стенки нижних отделов вен ног при вертикальном положении. Когда человек идет, то сокращения окружающих сосуды мышц способствует току крови к сердцу и разгружает венозную систему ног.

Изменения со стороны системы крови

Как было отмечено одно из наиболее значимых адаптационных изменений в организме беременной женщины – увеличение объема циркулирующей крови. Объем жидкой составляющей крови (плазмы) крови начинает возрастать уже в первом триместре (6-10 недель) и достигает своего пика к 30-34 неделе. Была показана хорошая корреляция между увеличением объема плазмы крови матери и расчетным весом плода. Масса эритроцитов также возрастает начиная с 10 недели, но темпы этого увеличения несколько меньше и достигают только 18%-30% от исходного уровня. Таким образом, жидкая часть крови увеличивается в большей пропорции, чем масса эритроцитов. Это приводит к физиологическому уменьшению вязкости крови и содержания форменных элементов в единице ее объема, что выражается в уменьшении гематокрита – показателя, отражающего процентный объем клеточных элементов от общего объема крови, с примерно 42% до 37%. Поэтому во время беременности необходимо обеспечить достаточное поступление белков и особенно препаратов железа для адекватного синтеза эритроцитов. Было показано, что у беременных, получавших на протяжении беременности препараты железа, увеличение массы эритроцитов достигало 30%, а у не получавших только 18%.

На фоне беременности может незначительно увеличиваться количество белых кровяных телец – лейкоцитов. Количество тромбоцитов (кровяных пластинок, обеспечивающих свертывание крови) как правило значительно не меняется. Однако свертываемость крови увеличивается, что обеспечивает состояние так называемой гиперкоагуляции.

Изменения со стороны системы выделения

Работа почек обеспечивает не только выведение из организма продуктов обмена (мочевины), но и чрезвычайно важна для поддержания нормального уровня артериального давления, регуляции обмена воды и электролитов (ионов калия, натрия, хлора) между сосудами и тканями. Увеличение объема циркулирующей крови и потока крови через почки беременной женщины выражается и в изменениях их структуры. Уже начиная с 10-12 недель, наблюдается некоторое расширение чашечно-лоханочного комплекса (системы полостей, собирающих в почке мочу). Считается, что на этом раннем этапе беременности изменения в почках связаны с увеличением синтеза прогестерона (гормона беременности) в организме женщины. Затем, в связи с увеличением размеров матки и возможным сдавлением ею мочеточников может наблюдаться дальнейшее расширение чашечно-лоханочного комплекса почек. Прогестерон также несколько уменьшает тонус гладкомышечных клеток стенки мочевого пузыря и увеличивает его емкость. Все эти моменты  делают женщину менее устойчивой к возможной восходящей инфекции мочевых путей. Если же воспалительные изменения почек имели место до беременности, то в этих условиях обострение воспалительных заболеваний почки более вероятно. На поздних сроках беременности матка может оказывать значительное давление на мочевой пузырь, вызывая учащенные мочеиспускания. У некоторых женщин на фоне таких изменений могут наблюдаться симптомы недержания мочи.

Соответственно изменениям потока крови через почки увеличивается и почечная фильтрация (до 50%). Вследствие увеличения фильтрации через почки у некоторых женщин при неосложненном течении беременности возможно появление в моче небольшой концентрации сахара. Однако белок при физиологически протекающей беременности в моче не должен быть обнаружен. Появление в моче белка может быть результатом или воспалительных процессов в почках, либо гестоза.

Как было отмечено выше, в ходе беременности на 1,5 литра увеличивается объем крови, циркулирующей в сосудистой системе женщины. Совершенно естественно, что часть жидкости, под действием повышенного гидростатического давления, переходит из сосудистой системы в ткани. Поэтому в конце нормально протекающей беременности, у женщины могут быть небольшие отеки.

Режим потребления воды беременной является достаточно важным вопросом. Рассмотрим принцип работы почек. Продукция мочи состоит из двух этапов: фильтрации и реабсорбции. На первом этапе в клетках почек — нефронах под действием определенного уровня артериального давления происходит фильтрация жидкой части крови – плазмы через тончайшие мембраны. Через эти мембраны не переходят только клетки крови и белки. Все остальные вещества (нужные и ненужные) достаточно свободно пересекают эти мембраны и образуют так называемую «первичную мочу». Такой мочи вырабатывается в организме взрослого человека примерно 150 литров в сутки. Очевидно, что мы не можем потерять такое количество жидкости. Поэтому вторым этапов образования мочи является реабсорбция – обратное всасывание. При этом из проходящей по сети тонких трубочек первичной мочи начинается всасывание в кровь полезных веществ: таких как ионы калия, глюкоза, частично ионы натрия и другие вещества. Вместе с этими веществами происходит и всасывание воды. Ненужные организму вещества – шлаки (мочевина) не подвергаются всасыванию и остаются в моче. В результате такого процесса происходит концентрация мочи и своеобразное сжатие шлаков в значительно меньшем объеме (1.5 – 2.0 литра). Работа по концентрации мочи довольно интенсивна и требует определенной затраты энергии. Очевидно, что ограничение потребления жидкости беременной женщиной ставит ее почки в достаточно напряженные условия по концентрации мочи. Ведь почкам предстоит выделить не только суточное количество шлаков, образующихся в организме матери, но и шлаки, фильтрующиеся через плаценту из организма плода. Поэтому современные рекомендации по потреблению жидкости здоровой беременной женщиной говорят о том, что беременная должна потреблять в сутки от 2 литров жидкости. Причем обезвоживание значительно опаснее для матери и плода, чем гипотетическое увеличение поступление воды, которое хорошо регулируется чувством жажды.

Изменения в желудочно-кишечном тракте

Изменения со стороны органов пищеварения также в существенной мере – результат влияния увеличенной концентрации прогестерона в крови. У беременных несколько увеличивается продукция слюны. При этом уменьшается моторика (перистальтическая сократительная активность) всего желудочно-кишечного тракта. Увеличивается время эвакуации пищи из желудка. У некоторых женщин наблюдается снижение тонуса сфинктера (мышечного жома) между желудком и пищеводом, что может быть причиной рефлюкса (заброса желудочного содержимого в пищевод), сопровождающееся изжогой. Это негативное явление частично компенсируется снижением синтеза соляной кислоты и увеличением продукции слизи. Однако, если у женщины возникает изжога, то правильным решением будет прием любых антацидов – препаратов, снижающих кислотность таких как Ренни или пищевая сода.

Снижение моторной активности кишечника может проявляться в запорах. Поэтому во время беременности женщинам особое внимание необходимо уделять рациону и обязательному употреблению продуктов с высоким содержанием клетчатки, стимулирующей перистальтику кишечника (черный хлеб, фрукты, овощи).

Значительные изменения происходят и с активностью желчного пузыря. Уменьшение моторной активности желчного пузыря, сдавливание его увеличенной маткой на поздних сроках и изменение химического состава желчи (увеличение концентрации холестерина)  может способствовать образованию желчных камней.

Несколько слов о режиме питания

Учитывая упомянутые выше изменения моторики и прямое механическое давление на органы пищеварения увеличивающейся маткой, наиболее рациональным для беременной считается частое дробное питание. Желательно иметь примерно 6 приемов пищи в сутки. Учитывая то, что организм плода формируется в основном из белков, этим пищевым компонентам отводится особая роль в диете беременной женщины. В желудочно-кишечном тракте беременной происходит расщепление, переваривание и всасывание белков. Следует отметить, что всасываются аминокислоты – элементарные компоненты, из которых состоят белки. Источником поступления аминокислот в организм матери и плода могут быть белки самой различной природы. Это в первую очередь белки животного происхождения: нежирное мясо (говядина, свинина), мясо птицы. Очень полезной является рыба, особенно жирные сорта морской рыбы, содержащие омега-3 жирные кислоты, играющие положительную роль в профилактике гестозов. Важным источником белка является яйцо, молоко и молочные продукты. Очень полезны для матери и будущего ребенка белки растительного происхождения (орехи, соя).

Дополнительно к значительной пищевой ценности белки обладают еще одним важным свойством. Показано, что белки несколько замедляют всасывание из пищи углеводов – основного энергетического субстрата для растущего организма. Благодаря этому свойству белки сглаживают острые пики повышения концентрации глюкозы в крови матери после приема пищи и делают концентрацию углеводов в крови беременной более стабильной, что способствует более равномерному поступлению этих веществ к плоду.

Изменения костного скелета и мышечной системы

Увеличение концентрации в крови гормонов релаксина и прогестерона способствуют вымыванию кальция из костной системы. При этом достигаются две цели. С одной стороны это способствует уменьшению жесткости соединений между костями таза (особенно лобкового соединения) и повышению эластичности тазового кольца. Повышение эластичности таза имеет большое значение в увеличении диаметра внутреннего костного кольца в первом периоде родов и дальнейшему снижению сопротивления родового тракта движению плода во втором периоде родов. Во-вторых, кальций, вымываемый из костной системы матери, идет на строительство скелета плода.

Следует отметить, что соединения кальция вымываются не только из костей, но из всех костей материнского скелета (включая кости стопы и позвоночника). Как было показано ранее, вес женщины увеличивается в течение беременности на 10 -12 кг. Эта дополнительная нагрузка на фоне уменьшения жесткости костей способна вызвать деформацию стопы и развитие плоскостопия. Смещение центра тяжести тела беременной за счет увеличения веса матки может привести к изменению кривизны позвоночника и появлению болей в спине и в костях таза. Поэтому для профилактики плоскостопия беременным рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке. Желательно использовать супинаторы, поддерживающие свод стопы. Для профилактики болей в спине рекомендуются специальные физические упражнения, способные разгрузить позвоночник и крестец, а также ношение удобного бандажа. Несмотря на увеличение потерь кальция костями скелета беременной женщины и увеличение их эластичности, структура и плотность костей (как это бывает при остеопорозе у пожилых женщин) не меняется.

Изменения кожи

Коже беременной женщины находится в основном под влияние трех видов гормонов. Это: женские половые гормоны (эстрогены), гормон беременности (прогестерон) и меланин-стимулирующий гормон. Последний гормон способствует накоплению в коже вещества меланина. Увеличение содержания этого вещества в коже ответственно за ее потемнение при загаре.

Благодаря комплексному действию этих гормонов у многих беременных отмечают увеличение пигментации определенных участков кожи. Среди них: ореолы сосков молочных желез, области кожи вокруг пупка, средней линии живота и промежности. У некоторых женщин изменения пигментация лица имеют достаточно характерный вид, именуемый – «маска беременной». Стимулируется пигментация родимых пятен.  Поэтому беременным не рекомендуется в это время загорать, а загар в условиях соляриев, использующих интенсивное ультрафиолетовое излучение просто противопоказан.

У многих женщин возникают структурные изменения участков кожи, наиболее подвергающихся растяжению при беременности. К ним относятся боковые поверхности живота, грудных желез и бедер. Эти изменения проявляются в виде так называемых «растяжек» или как их называют по-латыни stria gravidarum (полосы беременности). Растяжки на коже имеют в основном механическую природу и в настоящее время не могут быть ни предотвращены, ни ликвидированы никакими видами медикаментозного или гормонального лечения.

Изменения грудных желез

Изменения молочных желез, обеспечивающие подготовку их к кормлению ребенка, начинаются на самых ранних этапах беременности. Увеличение продукции плацентой прогестерона и возрастание концентрации второго гормона, влияющего на лактацию, пролактина, ведет к разрастанию железистых клеток, вырабатывающих молоко. Одновременно под влиянием эстрогенов активируется рост молочных протоков, подводящих молоко от железистых клеток к соску. Такое увеличение клеточной массы молочных желез требует большего кровоснабжения. Поэтому приток крови к молочным железам увеличивается. Часто при этом вокруг грудных желез просматривается выраженная сосудистая сеть. Ареолы сосков увеличиваются в диаметре и становятся более темными. Постепенно начинается продукция предшественника молока – молозива. Это светлая густая жидкость, выделяющаяся в количестве нескольких капель при надавливании на сосок в конце беременности.

Заключение

Резюмируя факты, касающиеся изменений в организме женщины во время беременности, стоит подчеркнуть, что эти изменения отражают процессы физиологической адаптации организма матери к процессу внутриутробного развития плода. Поэтому и мероприятия, направленные на профилактику патологии беременности должны быть в первую очередь естественными, физиологическими. Это правильное и сбалансированное питание, отказ от курения, достаточный уровень физической активности и потребления жидкости. У здоровой женщины такие подходы обеспечивают нормальное течение беременности и адекватную подготовку организма матери к родам и кормлению ребенка.

Цывьян Павел Борисович, профессор,
руководитель центра подготовки к родам «Партнер», (343) 374-31-20

Source: http://eka-mama.ru/matter/pregnancy/39712.html

Изменения в организме женщины во время беременности — ЗдоровьеИнфо

Беременность сопровождается множеством разнообразных изменений всего организма женщины, большинство из которых исчезают после родоразрешения.

Сердце и кровообращение

Во время беременности количество крови, которую сердце выбрасывает в течение минуты (сердечный выброс), увеличивается на 30–50%. Увеличение начинается к 6-й неделе и достигает максимума между 16 и 28-й неделями, обычно к 24-й неделе. По мере увеличения сердечного выброса частота сердечных сокращений в покое повышается от нормальных 70 до 80 или 90 ударов в минуту. После 30 недель сердечный выброс может слегка уменьшаться, так как увеличивающаяся матка оказывает давление на вены, по которым происходит отток крови от ног к сердцу. Во время родов, однако, сердечный выброс увеличивается еще на 30%. После родоразрешения сердечный выброс уменьшается сначала быстро, приблизительно до уровня на 15–25% выше, чем перед беременностью, затем более медленно, пока к 6-й неделе после родов не возвращается к существовавшему до беременности.

Увеличение сердечного выброса во время беременности, вероятно, является следствием изменения кровоснабжения матки. По мере роста плода к матке поступает все больше крови. В конце беременности матка получает пятую часть всей крови, содержащейся в организме женщины.

Во время нагрузки сердечный выброс, частота сердечных сокращений и частота дыхания у беременных женщин увеличиваются больше, чем у небеременных. Рентгенологическое исследование и электрокардиограмма (ЭКГ) выявляют множество изменений в сердце, также могут появляться некоторые шумы в сердце и иногда нарушение ритма сердечных сокращений. Все эти изменения при беременности нормальны, но некоторые расстройства сердечного ритма требуют лечения.

Артериальное давление обычно снижается во втором триместре, но может возвращаться к норме в третьем.

Объем крови, участвующей в кровообращении, увеличивается во время беременности на 50%, но число эритроцитов, которые несут кислород к тканям организма, возрастает только на 25–30%. По неустановленным причинам число лейкоцитов (клеток, которые способны захватывать микроорганизмы) несколько увеличивается во время беременности и заметно – во время родов и в первые несколько дней после родов.

Почки

Подобно сердцу, почки работают активнее в течение всей беременности. Они фильтруют увеличивающийся объем крови – на 30-50% больше, чем обычно, – который достигает максимума между 16-й и 24-й неделями и снижается лишь непосредственно перед родами, когда давление растущей матки может слегка уменьшить их кровоснабжение.

Деятельность почек в норме повышается, когда человек лежит, и снижается, когда он встает. Это различие усиливается во время беременности, что является одной из причин частых позывов беременной женщины к мочеиспусканию во время сна. В поздние сроки беременности активность почек усиливается, когда беременная женщина лежит на боку, а не на спине. Положение на боку снижает давление, которое увеличенная матка оказывает на вены, несущие кровь от нижней половины тела, и таким образом увеличивает кровоток, усиливая активность почек и сердечный выброс.

Легкие

Увеличение пространства, занимаемого растущей маткой, и увеличенная выработка гормона прогестерона во время беременности вызывают изменение функционирования легких. Беременная женщина дышит чаще и глубже, поскольку ей необходимо большее количество кислорода для себя и плода. Окружность грудной клетки женщины слегка увеличивается. Слизистая оболочка дыхательных путей получает больше крови и становится несколько застойной. Иногда просвет носа и глотки сужается в результате этого застоя, что приводит к временной заложенности носа и снижению проходимости слуховых труб (каналов, соединяющих среднее ухо с полостью носа). Может слегка изменяться высота и тембр голоса женщины. Фактически каждая беременная женщина испытывает несколько большую одышку при нагрузке, особенно к концу беременности.

Пищеварительная система

По мере развития беременности давление увеличивающейся матки на прямую кишку и нижнюю часть кишечника может способствовать запорам. Запор, по-видимому, возникает потому, что автоматические волны мышечных сокращений кишечника, которые в норме перемещают пищу, замедляются из-за высокого содержания прогестерона во время беременности. Часто появляются изжога и отрыжка, возможно, потому, что пища остается в желудке дольше и сфинктер (круговая мышца) в нижней части пищевода расслаблен; в результате этого содержимое желудка поступает обратно в пищевод. Язвы желудка во время беременности возникают редко, а состояние уже существующих язв часто улучшается, поскольку в желудке наблюдается понижение кислотности желудочного сока.

Опасность заболевания желчного пузыря увеличивается. Даже в течение дальнейшей жизни у женщин, которые были беременны, чаще возникают болезни желчного пузыря, чем у женщин, которые не были беременны.

Кожа

Иногда на коже лба и щек появляется так называемая «маска беременности» (мелазма) – пятнистая, коричневатая пигментация. Может также увеличиваться пигментация на коже, окружающей соски (ареолы). Внизу по средней линии живота обычно появляется темная линия.

На коже могут возникать «паукообразные» кровеносные сосуды (паукообразные гемангиомы), обычно в верхней половине тела; также появляются тонкостенные расширенные капилляры, особенно на голенях.

Гормоны

Беременность влияет на содержание фактически всех гормонов в организме. Плацента вырабатывает несколько гормонов, которые необходимы организму во время беременности. Основной гормон, производимый плацентой, – это человеческий хорионический гонадотропин. Он предотвращает созревание яйцеклеток в яичниках и стимулирует яичники к непрерывной выработке больших количеств эстрогенов и прогестерона, необходимых для поддержания беременности. Плацента также вырабатывает гормон, который активирует щитовидную железу женщины. Повышение активности щитовидной железы часто вызывает учащение сердечных сокращений, сердцебиение, чрезмерное потоотделение и колебания настроения; щитовидная железа может увеличиваться в размерах. Однако гипертиреоз, при котором функция щитовидной железы усилена, встречается меньше чем в 1% беременностей.

Плацента также вырабатывает меланоцит (стимулирующий гормон, вызывающий потемнение кожи) и может вырабатывать гормон, под влиянием которого повышается содержание гормонов надпочечников в крови, что, по-видимому, ведет к появлению розовых полос на коже живота (рубцов беременности).

Во время беременности необходимо больше инсулина, который производится поджелудочной железой. Поэтому у беременной женщины, имеющей сахарный диабет, это заболевание может усиливаться. Более того, сахарный диабет иногда возникает во время беременности, что приводит к состоянию, называемому диабетом беременных.

Как меняется зрение во время беременности

Многие изменения организма женщины во время беременности хорошо известны — эмоциональные всплески, необычные предпочтения в еде, утренние недомогания и растущий живот. Однако, мало, кто задумывался, что есть целый ряд изменений со стороны органа зрения, которые также могут появляться именно в это время. 

Изменённый гормональный фон оказывает влияние на каждый орган и глаза не являются исключением. Большинство этих изменений временные и выражены незначительно. В основном, все они полностью проходят после родов, однако, иногда могут потребовать более пристального внимания.

Мы собрали для вас наиболее часто встречающиеся глазные симптомы, которые могут возникнуть во время беременности.

Беременность и «синдром сухого глаза».

Во время беременности, под влиянием гормонов, изменяется качество и количество вырабатываемой слезной жидкости, что может привести к синдрому сухого глаза (ССГ). К нему относятся такие симптомы как избыточное слезотечение (как ни странно), периодическое «затуманивание» зрения, ощущение жжения, дискомфорта, инородного тела под верхним веком. Это происходит оттого, что крошечные железы, расположенные в хрящевой пластинке век, в области их реберного края (т.н. мейбомиевы железы) начинают вырабатывать меньше смазывающего, жирного секрета, сохраняющего стабильность слезной плёнки. Симптомы ССГ, в основном, лечат любрикантами — препаратами искусственной слезы, а также тёплыми компрессами на веки. В более серьёзных случаях врач может назначить специально противовоспалительное лечение.

Беременность и изменения рефракции.

Четкость нашего зрения зависит от того, как хорошо наши глаза проводят и отражают свет. При проверке остроты зрения от пациента требуется прочитать предъявляемые ему символы на специальных таблицах или проекторах. За норму принимается острота зрения равная 1.0. Отклонения от нормального зрения называют нарушениями рефракции и корректируют назначением очков или контактных линз. Во время беременности, передняя прозрачная оболочка глаза, роговица, может накапливать в себе избыточную влагу, также как накапливают ее наши конечности. Это изменяет ее толщину и, соответственно, способность к преломлению лучей света. Они больше не попадают на центральную область сетчатки глаза и это может вызвать изменение остроты зрения. Как правило, эти изменения полностью обратимы и проходят после родов. Поэтому, если вы почувствовали незначительное ухудшение остроты зрения в ваших обычных очках или МКЛ, не торопитесь «усиливать» их до родов.

Однако, пациентам с уже имеющейся близорукостью, особенно, высокой степени, следует обязательно пройти полное обследование у офтальмолога во время беременности, не позднее 30-32 недели. Дело в том, что в случае наличия дистрофических изменений на глазном дне, может потребоваться своевременно решить вопрос о «укреплении» сетчатки в этих областях, чтобы не допустить развития разрыва или отслойки сетчатки во время родов.

Беременность и мигренеподобные головные боли.

Около 40% женщин репродуктивного возраста рано или поздно могут испытывать мигренеподобные головные боли. Во время беременности мигрень наиболее часто может беспокоить в первом триместре и реже — к концу беременности, однако, она может развиваться и в послеродовом периоде в связи с резким снижением уровня эстрогена. Повышенная светочувствительность, или фотофобия, является одним из часто встречающихся проявлений мигреней. На сегодняшний день существуют препараты для лечения таких состояний, которые безопасны для развития плода. Поэтому нет необходимости терпеть эти боли, следует незамедлительно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. В случае повышенной светочувствительности также рекомендовано носить солнцезащитные очки или приглушать свет в помещении.

Зрительные симптомы патологии беременности.

Ваши глаза могут «предупредить» вас о том, что с развитием беременности что-то пошло не так. Такое осложнение как преэклампсия или повышение АД может возникать у женщин примерно на 20 недели беременности. Самыми частыми симптомами преэклампсии является протеинурия (появление белка в моче) и повышение артериального давления. Поскольку артериальное давление может подниматься до значительных цифр довольно неожиданно и быстро, влияние таких скачков на организм матери и ребёнка велико и требует немедленного вмешательства. В этот момент со стороны органа зрения могут возникать такие симптомы как неожиданная «затуманенность», круги светорассеяния вокруг источников света, плавающие «мушки» или «точки» в поле зрения, неспособность сфокусироваться на объекте или, в некоторых случаях, частичное выпадение поля зрения или полная кратковременная слепота. Очень важно не игнорировать эти симптомы, а немедленно обратиться к вашему лечащему врачу. Своевременная диагностика и врачебная помощь в таких ситуациях нередко спасает жизнь женщины и ребёнка.

Диабет и беременность.

Во время беременности, те изменения со стороны глазного дна, которые возникли ранее в результате СД, могут усугубиться. Поэтому таким пациентам следует обязательно проходить регулярные обследования у офтальмолога. Известно, что диабет может вызвать диабетическую ретинопатию в результате повреждения кровеносных сосудов сетчатки глаза. К наиболее опасным, хотя и редким, ее осложнениям относится отслойка сетчатки, которая требует незамедлительного вмешательства. Основным ее симптомом является «темная занавеска», которая ограничивает с какой-то стороны поле зрения или даже может вызывать слепоту одного глаза. Гестационный диабет, который иногда возникает на фоне беременности, обычно полностью проходит после родов. Он не успевает нанести серьезный вред сетчатки глаз, но иногда вызывает нечеткость остроты зрения. 

Беременность и изменение ВГД

Для того, чтобы наши глаза поддерживали постоянную форму, требуется непрерывная циркуляция внутриглазной жидкости. Это не даёт стенкам глаза спадаться, как сдувшемуся шарику. Нормальное внутриглазное давление (ВГД) может немного меняться в течение дня, не выходя за границы нормы. Во время беременности, ВГД, как правило, несколько понижается. Поэтому, если женщина, ожидающая ребёнка, страдает глаукомой, ей следует обратиться к своему лечащему офтальмологу для решения вопроса о возможном пересмотре своей обычной терапии.

Беременность и МКЛ

Если женщина обычно пользуется в своей жизни МКЛ дневного ношения, но, на фоне беременности, в линзах появляется дискомфорт, возможно, стоит временно перейти на МКЛ ежедневной замены или линзы, обладающие дополнительными «смазывающими» способностями. Это необходимо для того, чтобы избежать развития синдрома сухого глаза. Желательно, по возможности, уменьшить количество часов ношения мкл в день, чередовать их с использованием очков, а также, применять любриканты для профилактики ССГ.

Беременность и хирургическая коррекция зрения

Поскольку в течение беременности рефракция глаза может обратимо изменяться, стоит, по-возможности, воздержаться от хирургической, а значит, необратимой коррекции зрения. Специалисты рекомендуют выждать не менее 6 месяцев после родов для более точного прогноза отдаленных последствий таких операций.

Беременность это прекрасный период жизни каждой женщины, когда ребёнок, который растёт внутри неё меняется ежедневно. Поэтому очень важно помнить о правильном питании и необходимом отдыхе для гармоничного развития малыша. Питайтесь разнообразной пищей, ешьте зелёные овощи, фрукты, орехи, рыбу, с высоким содержанием омега-3, например, лосось или сельдь. Старайтесь отдыхать побольше, не забывайте употреблять достаточно жидкости и скоро вы сможете увидеть своего малыша своими собственными глазами.

Как меняется тело женщины во время беременности?

Вынашивание ребенка – самый важный период в жизни женщины. Организм будущей мамы претерпевает огромные изменения не только внешне, но и внутри. Расскажем о самых значимых переменах, характерных для беременности.

С какого времени организм беременной начинает меняться? 

Первые изменения возникают уже с момента зачатия. Будущая мама еще и не догадывается о своем новом положении, а в ее крови с каждой минутой увеличивается уровень хорионического гонадотропина или ХГЧ — главного гормона беременности. Рост ХГЧ является толчком к старту процесса вынашивания и подготовке к родам.

Все «симптомы» беременности – следствие гормональной перестройки. Некоторые женщины ощущают изменения буквально после зачатия – становятся плаксивыми, постоянно хотят спать. Другие испытывают «радости» токсикоза. Третьи – не чувствуют ничего нового в себе: именно этим объясняются уникальные случаи, когда женщины узнают о том, что беременны, уже на приличном сроке или и вовсе во время родов.

Как меняется тело беременной по месяцам 

• 1 и 2 месяцы. Внешне тело еще не меняется. Не наблюдается и прибавка в весе – чаще на фоне токсикоза уходит пару килограмм. 

• 3 месяц. Будущие мамочки отмечают учащение мочеиспускания: матка растет и начинает сдавливать мочевой пузырь. Молочные железы становятся чувствительными и заметно увеличиваются в размере, что объясняется ростом уровней прогестерона и эстрогена в крови. Область около сосков становится темнее и больше.

Внешние параметры тела остаются прежними, особенно, если женщина полная. Незначительное расширение таза можно заметить по одежде. Прибавка в весе составляет 1-1,5 кг. Будущие мамочки, страдавшие от токсикоза, отмечают заметное облегчение.

Неудобство могут доставлять головные боли, изжога или запоры, отсутствие либо улучшение аппетита, пигментация на лице. 

• 4 месяц. Начинает расти долгожданный животик, но для окружающих он еще не заметен. К концу 4 месяца у женщины уже меняется походка: живот выпирает вперед, а верхняя часть тела немного откидывается назад.

Из неприятных моментов возможны: кровоточивость десен, дисфункция пищеварения, головокружения, предобморочное состояние, отечность в области стоп и лодыжек.

• 5 месяц. В этот период будущая мама ощущает первые шевеления ребеночка, а увеличивающийся живот становится заметным окружающим. Кожа на животе темнеет. Начинают округлятся бедра за счет жировых отложений. 

Возможны проблемы с зубами: крошение, выпадение пломб. Некоторые женщины жалуются на судороги в ногах, выступание вен и обострение геморроя. Растущая матка приводит к запорам, учащению мочеиспускания, особенно в ночное время. 

• 6 месяц. Женщина заметно округляется. Плод интенсивно растет, что может сопровождаться сдавливанием крупных вен: болями и отечностью в ногах, выпиранием сосудов на ногах.

 С 6 месяца уже возможны тренировочные схватки, которые не опасны.

• 7 месяц. Матка находится высоко и упирается в диафрагму. Отечность отмечается по всему телу. Многие будущие мамы жалуются на растяжки, зуд живота, боли в спине. Спать становится неудобно.

• 8 месяц. Интенсивные движения плода могут приводить к ощутимому напряжению мускулатуры матки. 

Будущие мамы становятся неуклюжими: возникает одышка, отеки, тяжесть при ходьбе, сильная усталость.

• 9 месяц. Нагрузка на организм — максимальная. Живот опускается вниз. Возможны сильные боли в спине, ногах и внизу живота. Походка становится медленной и осторожной. Молочные железы еще больше увеличиваются, а выделение молозива говорит о скорых родах.

Все эти сложности быстро забываются, когда мама, наконец, прижимает к груди свой кулечек счастья и безграничной любви!

Школа материнства

В женской консультации проводятся занятия с беременными женщинами в «Школе материнства»
Приглашаем Вас, вместе с будущими отцами или близкими родственниками еженедельно по средам и пятницам с 13.00 до 14.00 каб. №4 Лисяная М.В.
Подготовка беременной и ее семьи к рождению ребенка осуществляется в соответствии с современными требованиями, по утвержденной программе

Программа

Занятие 1. Анатомо-физиологические изменения в организме матери во время беременности.

1. Краткие сведения о строении и функционировании половой системы

2. Женские и мужские половые клетки

3. Развитие внутриутробного плода

3.1. Оплодотворение

3.2. Первые признаки беременности

3.3. Развитие плода по месяцам беременности, его реакции на внешние раздражители

3.4 Роль плаценты и амниотических вод в жизнеобеспечении плода

3.5. Физиологические изменения в организме женщины, периоды беременности

4. Факторы риска беременности

4.1. Что такое факторы риска?

4.2. Влияние здоровья родителей на здоровье будущего ребенка

4.3. Роль наследственности

4.4. Алкоголь, курение, прием наркотических и токсических веществ родителями как вредный фактор риска патологии плода

4.5. Влияние других неблагоприятных факторов на плод (производственных, инфекционных, лекарственных, радиационных и др.)

4.6. Осложнения беременности

5. Медицинское наблюдение

5.1. Важность раннего обращения беременной в женскую консультацию

5.2. Частота посещений врача акушера-гинеколога, акушерки

5.3. Необходимость выполнения обязательного объема медицинского обследования во время беременности

5.4. Знакомство с современными инструментальными методами слежения за состоянием здоровья матери и плода

5.5. Обучение беременных некоторым тестам для оценки развития беременности и состояния плода

Занятие 2. Гигиенические правила в период беременности.

1. Изменение образа жизни

1.1. Рекомендации по режиму труда, в том числе домашней работы. Законодательные права беременной

1.2. Режим дня

1.3. Половая жизнь

2. Питание

2.1. Понятие калорийности пищи и сбалансированном рационе продуктов питания

2.2. Прием жидкости

2.3. Роль витаминов и микроэлементов для здоровья матери и плода

2.4. Особенности питания при патологических состояниях (ранний токсикоз, запоры, гипертензия, заболевания почек и др.)

3. Личная гигиена

3.1. Значение соблюдения чистоты тела (уход за кожей, зубами, молочными железами, половыми органами и др.)

3.2. Одежда, обувь, белье

3.3. Роль грудного вскармливания до 6 месяцев жизни ребенка

3.4. Использование природных факторов для закаливания и оздоровления организма женщины

4. Роль гигиенической гимнастики в период беременности

4.1. Обучение комплексу физических упражнений в зависимости от срока беременности

4.2. Обучение умению расслабляться («быстрый отдых»)

5. Особенности психо-эмоционального состояния беременной

5.1. Психологическая адаптация женщины к беременности

5.2. Роль семьи в психологической и физической поддержке женщины во время беременности, родов и после рождения ребенка.

Занятие 3. Подготовка к «родам без страха»

1. Календарные сроки наступления родов

2. Предвестники родов

3. Подготовка к поступлению в родильный дом

4. Периоды родов и их продолжительность

5. Поведение во время родов

5.1. Значение правильного и спокойного поведения женщины в родах

5.2. Роль партнера в родах

5.3. Доверие к медицинскому персоналу и необходимость выполнения всех его рекомендаций

5.4. Обучение различным способам дыхания для благополучного течения родов

5.5. Обучение приемам обезболивания родов

5.6. Аутотренинг и точетный самомассаж для укрепления психоэмоционального состояния в родах

6. Первые часы после родов. Значение раннего прикладывания ребенка к груди в родильном зале

7. Лечебная гимнастика в послеродовом периоде

8. Контрацепция после родов

9. Законодательные права материнства.

Беременность, женщины, изменения

Остеопатия помогает взрослым

/ Изменения в организме женщины при беременности

Изменения в организме женщины при беременности

Изменения в организме женщины при беременности носят адаптационно-приспособительный характер и направлены на создание оптимальных условий для роста и развития ребенка. Рассмотрим, каковы эти изменения в различных органах и системах.

Изменяется регуляция деятельности нервной системы, в связи с чем у беременных нередко наблюдаются сонливость, плаксивость, повышенная раздражительность на фоне формирующейся «доминанты беременности».

Во время беременности происходят существенные изменения в сердечно-сосудистой системе вследствие наличия механических факторов: высокого стояния диафрагмы, ограничения амплитуды дыхательных движений, изменения формы грудной клетки, увеличения внутрибрюшного давления, общей прибавки массы тела; а так же за счёт возникновения маточно-плацентарного круга кровообращения, увеличения объёма циркулирующей крови, частоты пульса и изменения артериального давления.

Венозное давление в нижних конечностях возрастает с 5-6-го месяца беременности (оно особенно велико в положении беременной на спине) и к концу ее превосходит венозное давление в верхних конечностях в два раза. Это объясняется сдавлением нижней полой вены беременной маткой, относительно часто вызывающим отеки голеней и варикозное расширение вен нижних конечностей и наружных половых органов.

Кроме того, во время беременности наблюдается региональное перераспределение крови. Возрастание кожного кровотока связано с расширением периферических сосудов. Этим объясняются частое возникновение чувства жара у беременных, повышенная
потливость, некоторые беременные могут жаловаться на заложенность носа.

У многих женщин в ранние сроки беременности наблюдаются тошнота, изменяются вкусовые ощущения. Механическое сдавление желудка и кишечника растущей маткой приводит к возникновению изжоги и склонности к запорам. У беременных часто появляется геморрой, что обусловлено повышением венозного давления ниже уровня растущей матки.

Почки функционируют с повышенной нагрузкой, выводя из организма матери не только продукты ее обмена, но и продукты метаболизма плода.

Тонус мочевыводящих путей снижается в основном в результате влияния гормона беременности — прогестерона. Снижение тонуса и расширение просвета мочеточников способствуют нарушению оттока мочи и могут явиться причиной возникновения или обострения инфекционных заболеваний.

Увеличивается нагрузка на позвоночник беременной женщины, изменяется походка («гордая поступь» беременной).смещается центр тяжести.

Изменения во время беременности характеризуются разрыхлением симфизарного хряща, лонного и крестцово-подвздошного сочленений, обусловленными влияниями вырабатываемого в плаценте релаксина. В связи с этим отмечаются некоторое увеличение подвижности в сочленениях таза и возможность незначительного возрастания емкости таза во время родов, в том числе за счет расхождения лобковых костей (в норме — не более чем на 1 см).

Органы малого таза претерпевают значительные изменения, особенно выраженные в матке. Изменяется величина, форма, положение, консистенция и возбудимость матки. Ее масса, равная 50-100 г до беременности, возрастает до 1000 г (без плодного яйца) в конце беременности. Объем полости матки увеличивается к концу беременности в 500 раз. После 12 нед. матка выходит за пределы малого таза. Физиологический поворот тела матки вправо обусловлен наличием в левой части таза сигмовидной кишки. Отмечается увеличение кровоснабжения самой матки и ее связочного аппарата.

Таким образом, основной задачей организма беременной женщины является адаптация к происходящим физиологическим изменениям. Насколько успешным будет этот процесс, зависит и от исходного состояния здоровья женщины, и от особенностей течения данной беременности. Остеопатическое сопровождение беременности позволит максимально корректно адаптироваться к происходящим изменениям и избежать целого ряда неприятных симптомов и проблем. Подарите себе здоровье и хорошее самочувствие!

Автор : Ненашкина Эльвира Николаевна, акушер-гинеколог, остеопат.

С этой проблемой успешно справляются следующие специалисты нашей клиники:

Причина пищевых капризов беременных: это не потому, что их организму чего-то не хватает

• Вероник Гринвуд
• BBC Future

25 июля 2020

Автор фото, Getty Images

Что стоит за странными пищевыми причудами беременных? Скорее всего, совсем не то, о чем мы привыкли думать.

Все мы тысячу раз слышали истории про беременную, которой среди ночи так захотелось соленого огурчика с мороженым, что она отправила мужа на поиски вожделенных продуктов. Или которой страстно хочется шоколада — но не любого, а именно такого, который не найти в магазинах поблизости.

Впрочем, почему же «слышали»? Возможно, вы сами испытывали необъяснимое желание съесть нечто особенное, когда были беременны.

Часто пытаются объяснить это тем, что пищевые капризы беременных происходят из-за того, что их организму (или организму развивающегося плода) вдруг потребовались определенные питательные вещества, и в таком объяснении даже есть что-то привлекательное, умиляющее.

В конце концов, вынашивать ребенка — процесс трудный, долгий, не всегда приятный и порой загадочный. И если у жгучего желания срочно съесть бургер, а то и два, имеется такая веская причина — что ж, так тому и быть.

Однако если взглянуть на научные исследования этого феномена, все оказывается гораздо более сложным и увлекательным.

Исследователи обнаружили, что пищевые капризы беременных (как понятие) существовали далеко не во всех культурах.

И в тех неанглоязычных странах, в которых беременные женщины иногда сообщают о своих внезапно возникших пищевых желаниях, они хотят совершенно иного, чем, например, женщины в США и Великобритании. Скажем, в Японии чаще всего им хочется такой прозаической вещи, как рис.

Идем дальше: исследования, в ходе которых пытались выяснить, получает ли организм из тех продуктов, которые чаще всего так хотят съесть беременные, особенные питательные вещества, что ему необходимы, не нашли этому никакого подтверждения.

Фактически женщины, которые сообщали о непреодолимом желании что-то съесть, набирали из-за этого гораздо больше веса, чем считается здоровым при беременности, что могло привести к большему количеству осложнений.

Это, впрочем, означает не то, что женщины выдумывают все свои желания. А то, что причины их капризов совершенно иные, они диктуются не биохимической нуждой.

Помочь может понимание того, почему людям вообще внезапно хочется той или иной пищи, полагает Джулия Хормс, профессор психологии Университета штата Нью-Йорк в Олбани, исследующая пищевые капризы на разнообразном материале.

Например, по ее словам, около 50% женщин в США сообщают о страстном желании есть шоколад в течение недели, предшествующей месячным.

Ученые решили разобраться, связано ли такое желание с некими питательными веществами в шоколаде, важными для менструации, или же оно отражает гормональные изменения.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пищевые капризы могут быть связаны с психологией или культурными традициями того или иного общества

В одном из экспериментов психолог давал женщинам коробку и просил съесть ее содержимое, когда вдруг приспичит что-то съесть.

В некоторых коробках был молочный шоколад, в котором присутствуют все обычные ингредиенты шоколада и который к тому же дает приятное ощущение тающей во рту сладости.

В других — белый шоколад, не содержащий твердых веществ какао (которые придают молочному и темному шоколаду темную окраску), но все равно имеющий приятную фактуру.

В третьих — конфеты из какао со всеми питательными веществами какао, но не дающие того приятного ощущения во рту, которое дает шоколад.

Выяснилось, что белый шоколад имел наибольший успех в удовлетворении желаний, и это говорит о том, что капризы не подстегиваются какими-то особо полезными ингредиентами какао.

В других исследованиях «шоколадных капризов» не было обнаружено их связи с уровнем гормонов.

На самом деле женщины и в период климакса продолжали испытывать желание есть шоколад, подчеркивает Хормс, они просто начинали приписывать это другим причинам.

Всё это подводит нас к тому, что источник пищевых капризов — в психологии или в культурных традициях. Острое желание съесть печенье, плитку шоколада или пачку чипсов может родиться просто как мысль, а затем расти все больше и больше, превращаясь в навязчивую идею, которой трудно противостоять.

В то же время мысли о чем-то вкусненьком могут соседствовать с чувством вины.

«В этом есть определенная неоднозначность, — рассуждает Хормс. — С одной стороны, тот же шоколад несомненно вкусен по определению, а с другой — культура, в которой я живу, говорит мне, что я не должна его есть. Мне по-настоящему его хочется, а нельзя…» И это имеет свои последствия.

В частности, если ты долго сдерживаешь себя и у тебя в голове уже сформировался барьер (тебе не позволено есть эту пищу!), будет крайне трудно устоять и не потерять контроль над своими желаниями, когда ты дорвешься до запретного лакомства.

И тогда, съев кусочек торта, ты, вместо того чтобы почувствовать удовлетворение и заняться чем-то другим, съедаешь еще три куска.

Масла в огонь подливает еще и то, что женщины во время беременности могут ограничивать себя в определенной еде — либо придерживаясь более здоровой диеты, либо следуя рекомендациям врача.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Регулярно съедая по кусочку шоколада, можно удержать себя от срыва в бесконтрольное пожирания плитки за плиткой

Все перечисленные обстоятельства рождают — по крайней мере, в некоторых странах мира — ситуации, в которых пищевые капризы возникают более часто и с большей вероятностью, их труднее контролировать, что может привести, скажем, к набору лишнего веса.

Кроме того, во время беременности капризы женщины в еде не принято осуждать.

«В нашей культуре есть определенные моменты и жизненные ситуации, когда женщин не принято осуждать за то, что они едят пищу, которой обычно положено сторониться, — говорит Хормс. — Например, такими ситуациями в обществе считаются предменструальный синдром и беременность».

Понимание того, что именно ведет к острому желанию что-то съесть, может предотвратить переход от простой мысли о пирожном к обжираловке пирожными, подчеркивает Хормс.

Один способ — использовать отвлекающие факторы, как визуальные, так и, например, обонятельные. Другой — с помощью самосозерцания и осознанности, достигаемых в медитации, признать наличие желания и дать ему уйти, отпустить его.

Профессор Хормс также рекомендует, если вам, например, сильно хочется шоколада, купить плитку очень высокого качества и ежедневно съедать по паре кусочков, таким образом не давая пищевому капризу превратиться в одержимость и подчинить вас себе.

Что же касается пищевых капризов во время беременности, то здесь может играть дополнительную роль культурный фактор: беременность для женщины — это очень напряженное время, и пройти его без чьей-то помощи бывает трудно.

Исследование, в котором приняли участие женщины Танзании, сообщавшие ученым о своем остром желании поесть мяса, рыбы, продуктов из зерна, фруктов и овощей, показало: когда женщина получала желаемое, она воспринимала это как знак поддержки со стороны мужа и семьи.

И в самом деле, чтобы принести во втором часу ночи своей беременной жене соленых огурчиков, требуется немало самоотверженности, которая доказывает: человек по-настоящему заботится о жене.

Хотя соленые огурчики сами по себе отличная вещь, тот факт, что ваш любимый принес их вам и думал о вас, придает им дополнительную ценность.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

9 неожиданных изменений тела во время беременности

Беременность полна сюрпризов — от момента, когда вы почувствуете первый удар вашего ребенка, до определения пола вашего малыша. Однако неудивительно, что беременность влияет на каждых клеток в организме беременной женщины. К счастью, здоровые женщины хорошо подготовлены к тому, чтобы противостоять этим изменениям, которые практически не имеют долгосрочных болезненных последствий. Однако многие женщины беспокоятся о том, как определить, что нормально, а что нет.

Некоторые женщины сразу же скажут вам об этом, когда забеременеют.Всем известны общие симптомы: отсутствие менструаций, тошнота, рвота, тяга к еде / отвращение. Знаете ли вы, что одышка, утомляемость, ощущение учащенного сердцебиения, снижение работоспособности (если вы спортсмен), головные боли, спутанность сознания и неуклюжесть также могут быть признаками ранней беременности? Сюрприз, правда!

Поразительные перемены происходят очень быстро с самого начала зачатия. Наиболее важными из них являются изменения в сердечной и легочной системах, которые обеспечивают способность обеспечивать кровоток, кислород и питание быстрорастущему плоду и плаценте.Чтобы перекачать всю эту лишнюю кровь, обычно выполняются четыре вещи:

• Сердце должно увеличиваться в размерах, чтобы обеспечить дополнительный кровоток
• Объем крови увеличивается на 50%, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода для удовлетворения растущих потребностей беременности
• Ваш пульс немного повысится
• Ваше кровяное давление обычно снижается

Это совершенно нормально, и если подумать, они имеют смысл.Однако есть много других причин, по которым вы будете сомневаться в своем теле. Поговорим о них.

Другие нормальные изменения

1. Your Voice
   Эстроген и прогестерон влияют на многие изменения, которые вы испытываете во время беременности. Например, часто наблюдается небольшой отек голосовых связок, который может изменить голос беременной женщины. Некоторые высокие ноты могут быть потеряны, в то время как некоторые более низкие ноты могут появиться (возможно, сейчас не лучшее время для записи в караоке!)
2. Your Feet
   Некоторые беременные женщины сообщают, что их ступни растут во время беременности — на целый размер! На более поздних сроках беременности они могут испытывать отек и боль.
3. Ваши суставы
   Суставы расшатываются во время беременности. Это вызвано выработкой гормона релаксина, который смягчает связки. Это особенно заметно в третьем триместре и может повлиять на самочувствие таза при сидении, ходьбе или физических упражнениях. Это поможет сделать таз более гибким во время родов.
4. Кожа
   Ваша кожа тоже меняется во время беременности. Многие знают о «растяжках», которые обычно расположены на животе, ягодицах, груди или бедрах.На данный момент мы не знаем какого-либо «лекарства», но использование увлажняющих кремов, здоровое питание и поддержание водного баланса могут помочь коже. Кроме того, на животе беременной может появиться темная линия, называемая «Linea Negra» (что в переводе с испанского означает «черная линия»), которая вызвана гормонами и исчезает через несколько месяцев после родов. Также может появиться хлоазма или меланодермия. Это темные пятнистые пятна, обычно встречающиеся на лице. Наконец, область гениталий также может измениться в цвете (более темно-красный / пурпурный) и стать налитым или опухшим.Все нормально.
5. Ваше обоняние
   А теперь представьте внезапный захватывающий запах. Хотя это не всегда приятно, это может произойти во время беременности, поскольку у женщин обостряется обоняние. Это может вызвать отвращение к местам, еде или даже вызвать тошноту / рвоту. К числу наиболее часто сообщаемых отрицательных запахов относятся дым, жареная пища, мясо или обед, жирная пища или кофе.
6. Ваша грудь
   Изменения груди — обычное явление. Однако у некоторых женщин примерно в середине беременности начинается «лактация» или выделения из груди.Хотя это может показаться ненормальным, организм готовит грудь к грудному вскармливанию, если это необходимо. Молозиво, предшественник грудного молока, может проявляться во втором триместре в виде липкого воскообразного вещества. Многие женщины сообщают, что видят это на своей одежде.
7. Ваши волосы и ногти
   Во время беременности волосы часто становятся гуще и блестят, а ногти могут улучшаться. Беременные женщины сообщают об увеличении скорости роста обоих, что часто приветствуется женщинами; Наслаждайся, пока можешь! В этом также помогают пренатальные витамины.К сожалению, некоторые женщины также сообщают о росте волос в новых или нежелательных местах. Очередной сюрприз, но, безусловно, нормальный.
8. Здоровье полости рта
   Кроме того, во время беременности очень важно поддерживать здоровье зубов, потому что десны могут опухать, женщины могут испытывать дискомфорт и развиваться гингивит или даже изменения дыхания . Обязательно будьте в курсе профилактических и профилактических стоматологических услуг.
9. Проблемы с желудком
   Гладкие мышцы расслабляются во время беременности из-за ваших гормонов, и это может привести ко многим желудочно-кишечным (ЖКТ) проблемам, таким как кислотный рефлюкс, изжога, газы, вздутие живота и запоры.

Не бойтесь задавать вопросы

Это лишь некоторые из удивительных изменений, которые происходят в организме беременной или беременной. Ваш акушерский врач предоставит вам так называемые «предварительные рекомендации» — те общие вещи / события, которые происходят в каждом триместре. Обязательно задавайте вопросы, чтобы лучше понять чудо беременности и те изменения, которые вы переживаете. Есть также много книг, приложений для телефонов и информационных ресурсов.Будьте осторожны при их использовании и всегда обращайтесь за медицинской или профессиональной консультацией, прежде чем назначать какие-либо добавки, методы лечения или терапии. Помните, что беременность может и повлияет на каждую беременную женщину по-разному, но вопрос о том, нормальны ли эти изменения или вызывают беспокойство, будет решать ваш акушер. Не стесняйтесь говорить с ними!

Ваше тело потрясающее!

Способность вырастить человеческую жизнь из микроскопического семени — это чудо природы.Во время этого процесса происходит много изменений, и с некоторыми простыми модификациями вы можете наслаждаться беременностью и укреплять свое здоровье. Многие женщины вносят пренатальные изменения, которые сохраняются на всю жизнь, такие как отказ от курения, улучшение питания и регулярная программа упражнений. Беременность может стать позитивным событием, которое изменит вашу жизнь к здоровому образу жизни в будущем! Наслаждайтесь сюрпризами!

Автор: Карен Кац, дипломированная медсестра-акушерка, Брансуик-Хиллз, акушерство и гинекология.

Чтобы назначить встречу с Карен, звоните (732) 257-0081.

изменений тела во время беременности

1) Ваш объем крови увеличивается — сильно!

Почти сразу после зачатия ваше тело начинает вырабатывать больше крови. Эта дополнительная кровь необходима для доставки кислорода и питательных веществ вашему ребенку. По данным клиники Майо, с течением беременности объем вашей крови увеличится на 30-50 процентов.

Ваше сердце будет перекачивать кровь быстрее и тяжелее, чтобы справиться с той дополнительной кровью, которую вы производите в начале беременности, и эта дополнительная работа может вызвать такие общие симптомы первого триместра, как усталость, головокружение и головные боли.В то время как вы будете продолжать получать больше крови на протяжении всей беременности, производство замедлится к концу первого триместра.

Это усиление кровотока и кровотока может вызвать некоторые заметные неудобства во время беременности, например:

2) Ваш пищеварительный тракт замедляется

В целях обеспечения того, чтобы ваш ребенок получал как можно больше питательных веществ, которые проходят через ваше тело, а также из-за того, что ваша матка отталкивает другие ваши органы, ваше тело замедляет свою пищеварительную систему во время беременности.Хотя это одновременно совершенно замечательно и отлично подходит для ребенка, иногда это может вызвать проблемы для мамы, особенно изжогу и запор. Ваш организм также медленнее перерабатывает мочу. Это, в сочетании с дополнительным весом вашей матки на мочевом пузыре, делает вас более восприимчивыми к инфекциям мочевыводящих путей. Если вы пьете много воды, едите много фруктов и овощей и ежедневно занимаетесь спортом, это может помочь с некоторыми из этих проблем.

3) Ваши легкие расширяются

Вашему организму необходимо не только доставлять кислород вашему ребенку, но и выводить из него лишний углекислый газ.Чтобы учесть эти потребности, ваши легкие становятся более эффективными — их емкость увеличивается, и они получают на 30-40 процентов больше воздуха с каждым вдохом. Вы можете почувствовать одышку из-за сдавленной диафрагмы и дышать быстрее, чем обычно. Несмотря на эти чувства, вы все равно будете получать много кислорода для себя и ребенка благодаря сверхэффективности и дополнительной емкости ваших легких, которые во время беременности растягивают вашу грудную клетку на два-три дюйма!

4) Ваши связки расшатываются

Во время беременности связки, поддерживающие брюшную полость, расслабляются, как и суставы таза.Несмотря на то, что это необходимая подготовка к родам, это общее ослабление связок и суставов может вызвать некоторый дискомфорт у мамы. Боль в связках является частой жалобой беременных женщин, а боль в спине также может вызывать проблемы. Соответствующие упражнения могут помочь облегчить эти боли; спросите своего врача, если у вас болит спина.

Изменения, которые организм испытывает во время беременности

Как видно на
Медицинские вопросы одесского американца:

https: //www.oaoa.ru / people / health / medical_matters / article_7029ea62-15eb-11e9-8f32-a3289c4ca12c.html

Санчита П. Ядалла,
M.D.

Доктор Ядалла — Правление
Сертифицирован в области акушерства и гинекологии и является членом Американского Конгресса.
акушеров и гинекологов (FACOG). Она предлагает полный спектр услуг акушерства и гинекологии.
услуги в женской клинике MCH ProCare по телефону (432)
640-2491.

Изменения тела на ранних сроках беременности

Причины беременности
много изменений тела у женщин.На ранних сроках беременности большинство симптомов начинается примерно в шесть лет.
недель. Каждая беременность и каждая женщина индивидуальны … поэтому некоторые женщины могут
симптомы проявляются раньше, чем через шесть недель, а у некоторых появятся симптомы
позже, чем через шесть недель. Некоторые женщины не испытывают симптомов ранней беременности.
вообще!

Изменения тела в первом триместре

• Очень рано в первом триместре (через 1-2 недели после
  зачатие), некоторые женщины замечают выделения из влагалища или легкое кровотечение, когда
  оплодотворенные яйцеклетки в матке.Это также известно как «Имплантация
  Кровотечение.
• Из-за размягчения шейки матки часто появляются пятна или
  кровотечение после полового акта, особенно на ранних сроках беременности.
• Легкие спазмы в животе, которые приходят и уходят, также могут
  возникают из-за разрастания матки. Менструальные кровотечения или болезненные ощущения в животе.
  спазмы не являются нормальным явлением и должны быть осмотрены врачом.
• Большинство женщин испытывают изменения груди во время беременности.
  Грудь становится тяжелее и полнее.Цвет ареолы может
  измените оттенок на более темный.
• Большинство женщин жалуются на болезненность груди, но это облегчает
  через беременность. Беременным женщинам рекомендуется носить удобную,
  поддерживающие бюстгальтеры. Важно убедиться, что он правильно подобран по размеру, особенно
  по мере роста груди во время беременности.

Кузов
испытывает много изменений, так как прогестерон, гормон беременности, повышает уровень:

• Небольшое количество белых выделений — это нормально при беременности,
  если это не связано с вагинальной болью, зудом или запахом.
• Многие женщины испытывают недостаток энергии или усталость. Беременная
  женщинам необходим здоровый режим сна, и им рекомендуется много отдыхать.
  В конце концов, ваше тело растет как человек!
• Повышение уровня прогестерона также может вызывать тошноту и
  рвота. Из-за тошноты нередко повышенная чувствительность к запахам.
  Тошнота / рвота во время беременности иногда может привести к обезвоживанию. Симптомы
  обезвоживание включает спазмы в животе и головные боли. Рекомендуется
  продолжайте надлежащее увлажнение, если это допустимо.Обычно уменьшается тошнота и рвота.
  ближе к концу первого триместра аппетит возвращается.

Некоторые беременные
эмоциональные изменения на ранних сроках беременности:

• Иногда женщины сообщают о перепадах настроения, о том, что они
  необъяснимый плач.
• Многие женщины опасаются забеременеть, что может
  также вызывают эмоциональную реакцию.
• По мере того, как беременность прогрессирует, многие женщины чувствуют себя намного сильнее.
  расслабленный и спокойный. Многие начинают волноваться в ожидании нового
  пребытие.

Изменения тела во втором триместре

С началом
во втором триместре беременности многие симптомы беременности могут остаться прежними
но будут и новые изменения:

• У многих женщин утреннее недомогание улучшается или только
  возникают спорадически, и кажется, что аппетит повышается. Изменения аппетита могут
  вызвать запор, газы или вздутие живота. Также часто бывает изжога.
  или несварение желудка.
• Хотя болезненность груди уменьшится,
  грудь продолжит расти.Поддерживающий, хорошо сидящий бюстгальтер по-прежнему
  рекомендуется для оптимального комфорта.
• Белые выделения из влагалища из-за гормональной перестройки все еще
  часто, если это не связано с другими симптомами, такими как вагинальные
  жжение, боль или запах.

Есть много новых
изменения, которые могут произойти во втором триместре беременности:

• Усталость от первого триместра исчезает, и
  беременная женщина обычно имеет повышенную энергию.
• Увеличение объема крови во время беременности может вызвать
  небольшой отек лодыжек или ступней, особенно при длительном стоянии
  период времени.
• У некоторых женщин чувствительные десны кровоточат при
  чистка. Важно продолжать регулярные стоматологические осмотры.
• Многие беременные женщины испытывают заложенность носа или носа
  кровоточит. Это помогает поддерживать носовые ходы во влажном состоянии с помощью солевого спрея и
  с помощью увлажнителя в домашних условиях.
• Матка поддерживается группой связок.
  По мере роста матки эти связки растягиваются или тянутся. Это не редкость для
  это растяжение или натяжение вызывает боли в нижней части живота или
  сторона живота.По мере роста матка становится тяжелее. Это приветствуется
  чтобы будущая мама использовала пояс для беременных или поддерживающую опору, чтобы облегчить
  эти боли. Сильная боль в животе никогда не бывает нормальной во время беременности и должна быть
  оценивается врачом.
• Во втором триместре матка продолжает расти
  из полости малого таза. Многие женщины замечают изменения в размере и форме
  брюшная полость. По мере роста матки осанка может меняться из-за выпирающего живота беременной.
  Такое изменение осанки может вызвать у беременной женщины боль в спине.
• Любимое изменение второго триместра для многих
  беременным — это способность чувствовать шевеление плода. Ощущение движения плода
  сначала спорадически, так как плод настолько мал. К концу второго
  триместре беременная женщина должна чувствовать устойчивые шевеления плода. Движения в
  второй триместр может казаться «неуклюжим» и как будто они большие
  растягивающие движения.

Изменения тела в третьем триместре

В третьем
триместр, большинству женщин становится все более неудобно.Когда ребенок становится больше
и оседает в тазу, могут возникнуть новые физические неудобства:

• Из-за увеличенного объема добываемой жидкости может произойти
  увеличение отечности щиколоток и стоп, а также рук и лица.
• Молозиво (или «предварительное молоко») может начать протекать
  из сосков, пока грудь готовится к выработке молока.
• Некоторые женщины могут чередовать периоды дополнительной энергии (гнездование)
  и дополнительную усталость по мере приближения срока доставки.
• Эти неудобства могут вызвать проблемы со сном.
  ночью, вечером.

После ребенка
«Капли»:

• После того, как ребенок «упадет» или поселится в
  таз, беременная женщина может дышать легче, так как
  давление на ее диафрагму и больше места для ее легких для расширения. Но будет
  большее давление на мочевой пузырь из-за того, что ребенок находится ниже в тазе
  что может вызвать более частое мочеиспускание.
• Повышенная боль и тяжесть в спине, а также в ягодицах и
  дискомфорт в области таза — обычное явление. У некоторых женщин даже возникает ощущение внезапного
  резкая боль или шок в области малого таза, если малыш поселился на нерве.Пока
  неудобно, все эти переживания — нормальные части третьего
  триместр.

Схватки:

• Беременные в третьем триместре могут иметь больше
  частые и интенсивные схватки, называемые «Брэкстона-Хикса».
  Схватки ». Эти сокращения нерегулярны и могут быть ослаблены с помощью
  отдых, прием тайленола и гидратация.
• схватки со временем усиливаются и достигают
  регулярные промежутки. Роды также можно отличить по вагинальному кровотечению или
  подтекание околоплодных вод.При появлении этих симптомов беременной женщине необходимо:
  быть оцененным ее врачом.

Зная о
изменения, которые может испытать организм беременной, помогают будущей женщине чувствовать себя спокойнее
о том, что она переживает. Если у вас есть вопросы или вам нужны дополнительные
информации, обратитесь к вашему провайдеру OBGyn. Если у вас еще нет
врач-акушер-гинеколог в женской клинике MCH ProCare может стать вашим
Провайдер для вашей беременности и предстоящего прибытия вашего узелка радости.

Общие физические изменения во время беременности

Беременность влияет на все части вашего тела — от волос до ногтей на ногах.Вот чего ожидать и что с этим делать.

СКОЛЬКО ВЫ? 8 недель беременности Симптомы

Ваша грудь. На ранних сроках беременности они будут болезненными и могут быть крупнее. По мере того, как беременность прогрессирует, и ваша грудь готовится к кормлению грудью, она становится еще больше, и из нее может вытекать ранняя форма молока, называемая молозивом. Убедитесь, что вы носите хорошо сидящий бюстгальтер, обеспечивающий комфорт и поддержку. Если ваша грудь нежная, попросите партнера не прикасаться к ней.

Перегрузка 900 13. Повышенный объем крови при беременности может привести к заложенности носа и насморку. Попробуйте использовать солевой спрей, чтобы очистить слизь, или нети-пот, небольшое устройство, доступное в магазинах здорового питания, которое распыляет воду через нос.

Частое мочеиспускание . Если вы знаете, где находится каждая ванная комната между вашим домом, супермаркетом, работой и торговым центром, не отчаивайтесь. Объем крови увеличивается во время беременности, оказывая повышенное давление на почки.Кроме того, на более поздних сроках беременности вес ребенка на мочевом пузыре увеличивает давление, заставляя вас чувствовать, что вам всегда нужно идти.

Замена зубов и полости рта . Вашему организму нужен дополнительный кальций для ребенка; если вы не обеспечите его через свой рацион, он украдет его из ваших костей и зубов (отсюда рассказ старой жены о потере зуба для каждого ребенка). Вы также можете обнаружить, что ваши десны легче кровоточат из-за гормонов беременности. Проверьте свои зубы и десны на ранних сроках беременности (без рентгена, конечно) и регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.

Боли и боли 900 13. Во время беременности связки и сухожилия по всему телу растягиваются, чтобы приспособиться к растущему ребенку и позволить ему выйти во время родов. Это может вызвать недомогание и даже боль, особенно в нижней части живота. Вы также можете испытывать синдром запястного канала на одной или обеих руках, вызванный сдавлением нервов, передающих сигналы к руке и пальцам. Могут помочь ацетаминофен или ибупрофен, а также упражнения. Ибупрофен обычно не рекомендуется принимать после 28 недель.

Одышка . К концу беременности, когда ребенок прижимается к вашей диафрагме, вы можете почувствовать, что вам не хватает воздуха. Это называется одышкой или одышкой. Это также знак того, что нужно сбавить скорость. Если вы чувствуете дискомфорт, найдите положение (лежа на боку?), Которое позволит вам дышать глубже.

Запор . Еще раз поблагодарите эти гормоны беременности за этот симптом. Старайтесь не перенапрягаться, так как это может привести к геморрою.Вместо этого следуйте основным советам при запоре: регулярно выполняйте физические упражнения, пейте много воды и увеличивайте количество клетчатки в своем рационе. Если вы все еще чувствуете запор, попробуйте смягчитель стула, такой как Colace, лекарство, отпускаемое без рецепта, которое может помочь облегчить геморрой.

Изжога и газы . В этом симптоме, который большинство беременных женщин испытывают в третьем триместре, винят скопившееся там пространство. Давление матки на желудок в сочетании с расслаблением клапана между желудком и пищеводом позволяет желудочной кислоте «забросить» ваше горло.Безрецептурные средства от изжоги, такие как Tums, Mylanta и Mylanta Gas, считаются безопасными во время беременности.

Судороги ног . Вы можете испытывать внезапные судороги в ногах, чувствовать, что по ногам что-то ползет, или у вас может возникнуть неконтролируемое желание пошевелить ногами, особенно ночью. Этот симптом может быть вызван низким содержанием железа или калия. Могут помочь растяжка ног перед сном и регулярные упражнения; вы также можете попробовать добавить в свой рацион бананы, богатые калием. Попросите вашего лечащего врача проверить ваш уровень железа; если они слишком низкие, вам может потребоваться более высокая добавка железа.

Как беременность изменяет метаболизм и иммунную систему женщины

Некоторые изменения, происходящие с телом женщины во время беременности, более очевидны, чем другие. Все мы знаем, что у женщин обычно появляется видимая шишка, у них может сначала быть утреннее недомогание, а позже опухать лодыжки, но беременность также может изменить некоторые из их основных физиологических процессов и функций.

Одно из этих менее очевидных изменений происходит с метаболизмом женщин. Таким образом организм использует пищевые сахара, жиры и белки, чтобы обеспечить энергию и строительные блоки, необходимые для обеспечения правильного функционирования клеток, тканей и органов.

По мере того, как беременность прогрессирует, у женщины развивается инсулинорезистентность, что приводит к диабету. Это необходимо для того, чтобы достаточное количество глюкозы достигло ребенка и плаценты, чтобы они нормально росли и развивались. Чтобы обеспечить удовлетворение собственных энергетических потребностей, беременная женщина на раннем этапе накапливает жир, а затем сжигает его в качестве источника энергии. Итак, когда беременная женщина находится на пике роста — в течение последних 13 недель беременности — она ​​сжигает жир, возможно, как никогда раньше.

Изменения иммунной системы

Иммунная система тоже меняется во время беременности.Эти изменения способствуют успеху беременности и обычно считаются вызванными множеством гормональных изменений, которые происходят во время беременности женщины.

Если мы примем во внимание, что ребенок наполовину мама и наполовину папа, иммунная система матери должна быть жестко регулируемой, чтобы она не отвергала ребенка, как пересаженный орган. Это достигается путем изменения количества, местоположения и / или активности множества подмножеств материнских иммунных клеток. Моноциты (тип лейкоцитов) становятся более активными, например, в то время как нейтрофилы (другой тип лейкоцитов) увеличиваются в количестве.Оба эти типа клеток играют роль в защите организма от бактерий, грибков и вирусов.

Изменения также происходят в Т-клетках организма — типе лимфоцитов (которые также являются лейкоцитами), которые играют важную роль в так называемой иммунологической памяти. Здесь иммунная система «запоминает», что она уже сталкивалась с конкретной опасностью раньше, и позволяет иммунной системе быстрее реагировать на второе или последующее воздействие. Т-клетки делают это, секретируя множество различных типов белков и других медиаторов (химические вещества, которые выделяются, чтобы заставить другие клетки реагировать определенным образом).Различные образцы этих медиаторов поддерживают разные типы иммунных ответов. Одни хороши для борьбы с вирусами, другие — с бактериями. И нарушение этих паттернов медиаторов связано с раком и аутоиммунными заболеваниями.

Хотя эти изменения иммунной системы защищают младенцев, они также делают беременных женщин более уязвимыми к серьезным реакциям на вирусы, такие как грипп. Это связано с изменением их иммунного ответа. Мы еще не совсем понимаем, в чем заключаются изменения, но именно поэтому вакцинация от гриппа рекомендуется беременным женщинам.

Женщины, страдающие аутоиммунными заболеваниями, также могут испытывать изменения в симптомах болезни во время беременности. Например, женщины с рассеянным склерозом и ревматоидным артритом часто чувствуют себя лучше, тогда как у женщин с системной красной волчанкой часто ухудшаются симптомы. Очень скоро после рождения ребенка симптомы аутоиммунного заболевания возвращаются к тому, что было до беременности. Опять же, мы пока не совсем понимаем, почему это происходит, но, вероятно, этому способствуют изменения в паттернах медиаторов, вырабатываемых Т-клетками во время беременности.

Совершенно разумно, что некоторые из этих изменений иммунной системы также используются в утробе матери для оптимизации роста и развития ребенка и плаценты. Некоторые подмножества иммунных клеток, такие как упомянутые выше Т-клетки и клетки, известные как естественные киллеры (NK), накапливаются в матке и обеспечивают такие сигнальные факторы, как белки и гормоны. Они воздействуют на плаценту через специфические рецепторы, чтобы поддерживать прохождение питательных веществ к ребенку и отходы от него. Правильная работа плаценты помогает обеспечить стабильный и счастливый рост ребенка на протяжении всей беременности.

Физиологическое явление

Однако эти изменения в метаболизме и иммунной функции — это больше, чем просто интерес или факторы, о которых женщинам следует знать во время беременности. Их понимание может не только помочь нам лучше понять естественный физиологический феномен беременности, но и почему происходят такие вещи, как выкидыш или преждевременные роды, или почему у некоторых женщин развивается гестационный диабет или преэклампсия.

Кроме того, если мы сможем понять, почему симптомы аутоиммунного заболевания колеблются до, во время и после беременности, мы сможем лучше оценить особенности иммунной системы, которые приводят к возникновению этих заболеваний в целом, и определить новые способы их лечения.

Уже существует большой интерес к пересечению метаболизма и иммунной системы — например, к тому, как энергетические субстраты (сахара, жиры и белки) используются клетками иммунной системы для регулирования иммунного ответа, особенно когда человек болен раком. Мы думаем, что именно изменения в использовании этих энергетических субстратов иммунными клетками также вызывают изменения иммунной системы, происходящие во время беременности.

Это то, чем сейчас занимается наша исследовательская группа. Используя образцы крови беременных и небеременных женщин, мы изучаем, как разные подгруппы иммунных клеток используют разные энергетические субстраты для поддержки своих функций.Мы отображаем, как это изменяется во время беременности и способствует динамическим изменениям иммунной системы, которые происходят во время беременности.

Если мы сможем узнать, как наше тело естественным образом меняет способ использования этих сахаров, жиров и белков до, во время и после беременности, мы сможем найти новые способы включения или выключения этих путей и использовать это для лечения рака и других заболеваний. болезни.

Физические изменения во время беременности

Разнообразные физические изменения во время беременности — это нормально, когда ваш ребенок растет и развивается.

Беременность — время перемен для всех — матери, ребенка, партнера и отношений. От зачатия до рождения ребенка ваше тело претерпит захватывающие преобразования. Изменение уровня гормонов является причиной многих физических и эмоциональных изменений, которые вы испытываете во время беременности. Эти изменения могут начинаться и прекращаться в разное время во время беременности. Большинство этих изменений проходят после рождения.

Изменения беременности могут включать:

• Боль в спине
• Тошнота и рвота
• Запор
• Изжога
• Геморрой
• Частое мочеиспускание
• Чувство усталости
• Повышение аппетита
• Повышенные выделения из влагалища
• Нежная грудь

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лекарства, которые помогут справиться с дискомфортом во время беременности.

Понимание этих физических изменений и того, как с ними справляться, может помочь вам в благополучной и комфортной беременности.

В течение первого триместра изменение гормонов может вызвать у вас чувство усталости, тошноту и рвоту, а также болезненность груди. Вы можете заметить изменение своего интереса к сексу.

Во время выравнивания уровня гормонов во втором триместре любые признаки тошноты могут уменьшиться, и вы можете почувствовать повышенное самочувствие. Вы начнете замечать изменения в форме и размере своего тела.У вас могут быть боли в спине и суставах. У вас может появиться коричневатая линия посередине живота и неровные коричневые пятна вокруг глаз, носа и щек.

В третьем триместре беременности вы заметите более заметную беременность. Ваш ребенок может давить на ваши легкие, желудок и мочевой пузырь, вызывая одышку, изжогу, газы и частое мочеиспускание. Вам также может быть трудно найти удобное положение для сна.

Чтобы помочь вам справиться с некоторыми из этих изменений, вы можете:

• Отдыхайте, когда устали.
• Примите помощь от семьи и друзей.
• Ешьте небольшое количество здоровой пищи много раз в течение дня.
• Избегайте облегающей одежды.
• Участвуйте в физических упражнениях, соответствующих вашему сроку беременности и уровню физической подготовки.
• Носите удобную поддерживающую обувь.
• Используйте солнцезащитный крем и носите головной убор, когда находитесь на улице.
• Используйте дополнительные подушки в постели для большего комфорта.
• Поговорите со своим врачом о своих проблемах.

Обсудите любые необычные изменения или проблемы со своим врачом.

Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть:

• Необычные или продолжающиеся головные боли
• Постоянная тошнота и рвота
• Изменения зрения или пятна перед глазами
• Головокружение или плохое самочувствие
• Вагинальное кровотечение или утечка жидкости
• Регулярные схватки
• Боль в пояснице / давление или изменение в пояснице
• Чувство давления на ребенка
• Любое заметное уменьшение нормальных движений вашего ребенка
• Сильная боль в животе
• Внезапный отек лица, рук или ног
• Боль в икре
• Необъяснимая сыпь
• Лихорадка и озноб (т.е., температура выше 38,3 ° C или 101 ° F)
• Жжение при мочеиспускании
• Чувство подавленности, беспокойства или грусти
• Если вы попали в автомобильную аварию любого рода, вы упали или получили травму в области живота

Ресурсов:

Воспроизведено / цитируется с разрешения Best Start Resource Center.

Что происходит с вашим телом во время беременности?

Во время беременности ваше тело изменится по-разному.Это увлекательный опыт, позволяющий увидеть, как ваше тело заботится о том, чтобы ваш растущий ребенок получал необходимое количество питания, пространства и кислорода для развития.

Каждая беременность уникальна. Одна и та же женщина может даже испытывать разные изменения в своем теле при каждой беременности. Ваши симптомы могут быть легкими или тяжелыми. Здесь вы можете прочитать о некоторых интересных вещах, которые происходят или могут произойти с вашим телом во время беременности.

В тебе растет новый орган

Если вы беременны, в вашей матке вырастает новый орган, называемый плацентой.Плацента передает кислород и питательные вещества из кровотока растущему плоду. Кроме того, плацента защищает вашего ребенка от инфекций, удаляет продукты жизнедеятельности и гормоны беременности. Плацента прикрепляется к стенке матки и соединяется с ребенком через пуповину.

После рождения ребенка плацента будет выдавлена ​​из вашего тела в течение 15-30 минут после родов. Это важная часть многих стран, поэтому в некоторых культурах люди считают, что это показывает связь между людьми и природой, если люди хоронят это.В других культурах считается, что закапывание плаценты защитит и обеспечит здоровье ребенка и матери. В некоторых культурах плаценту поедают, что называется плацентофагией. Что бы вы ни решили делать с плацентой, это довольно удивительный орган, который позволяет вашему телу обеспечивать все, что нужно вашему ребенку для роста во время беременности, наши кости размягчаются.

https://najell.com/urban-dreamers/mobility/how-do-newborns-sleep/

https: // najell.com / городские мечтатели / родительские-лайфхаки / беременность и сон /

Ваши кости размягчаются

Во время беременности в организме вырабатывается высокий уровень гормонов эстрогена и релаксина. Эти гормоны заставляют связки, которые скрепляют ваши кости, размягчаться и делают таз более гибким. Кости таза начинают двигаться, чтобы можно было родить ребенка.

Когда ваш ребенок родится, суставы снова станут твердыми.

Объем вашей крови увеличивается

Объем крови в организме женщины увеличивается на 50 процентов во время беременности, а сердечный выброс увеличивается на 40 процентов.Это способ вашего тела помочь матке и вашему плоду расти. Организм производит 20 процентов дополнительных клеток крови, чтобы переносить больше кислорода по телу.

Ваши вены более заметны

По мере того, как ваше тело производит дополнительную кровь, а ваше сердце работает быстрее, чтобы удовлетворить потребности вашего тела, синие вены в вашем теле могут стать более заметными. Вы можете увидеть это на животе, груди и ногах. У некоторых женщин появляются сосудистые звездочки на лице, шее или руках.Это вызвано крошечными кровеносными сосудами, которые отходят от центральной области, как лапы паука.

Беременность может даже вызвать варикозное расширение вен. По мере того, как матка растет, она оказывает давление на большую вену в правой части вашего тела и увеличивает давление в венах ног. Варикозное расширение вен может вызывать дискомфорт, а ноги могут чувствовать тяжесть и боль. Ежедневные упражнения могут улучшить кровообращение и предотвратить развитие варикозного расширения вен. Не забывайте не сидеть и не стоять в течение длительного времени и не скрещивать ноги или лодыжки во время сидения.Компрессионные носки или чулки облегчают приток крови к сердцу и предотвращают ухудшение варикозного расширения вен.

Набухать можно где угодно

Избыточная жидкость, которую сейчас производит ваше тело, циркулирует и может вызвать отек по всему телу. Чаще всего это происходит в районе щиколоток, и в конце беременности ваша обувь может казаться слишком маленькой. Чтобы уменьшить отек, вы можете поднять ступни выше бедер на 15 минут и убедиться, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы почки нормально функционировали.

Ваша кожа может измениться

Беременность по-разному повлияет на вашу кожу и ваше тело. Гормоны могут вызвать высыхание кожи, а лишний коллаген в коже разрывается при растяжении, вызывая появление растяжек. Вы можете использовать масла и увлажняющие кремы для тела, чтобы предотвратить появление растяжек. На животе на животе может образоваться темная линия, называемая черной линией. Это вызвано повышенным уровнем мелатонина и снова исчезнет после беременности.

Ваша кожа может выглядеть более розовой и блестящей, что иногда называют «сиянием беременности» и вызвано усилением кровообращения.Так что не удивляйтесь, когда люди говорят вам, что вы отлично выглядите. Просто улыбнитесь и скажите спасибо.

Волосы становятся гуще

Ваши волосы стали другими на ощупь после беременности? Толще, чем было раньше? Обычно, когда ваше тело не создает человека в вашей матке, от 85 до 95 процентов волос на вашей голове растет, а остальные находятся в стадии покоя, прежде чем выпадут.