Как кофе влияет на кожу лица женщины: Вред кофе для кожи лица — как кофе влияет на здоровье

Вред кофе для кожи лица — как кофе влияет на здоровье

Вся правда о том, как действительно ароматные зерна влияют на здоровье и красоту.

Представьте себе абсолютно привычную ситуацию: вы проснулись, открыли глаза, увидели первые лучи нового дня. Какие мысли и желания приходят в голову сперва? Готовы поспорить, что большинство, провалявшись еще несколько минут в постели, побегут на кухню, заваривать себе ароматный и крепкий напиток. Кофе — классический или с разнообразными добавками, способен не только поднять настроение в 7 утра, но и обеспечить энергетическим зарядом на целый день. Чашка американо или капучино с утра, а затем еще одно эспрессо после обеда — одно дело, а вот постоянное снабжение своего организма тонизирующим напитком — совсем другое. Как на самом деле влияет кофеин не только на здоровье в целом, но и на важную составляющую нашей красоты — кожу лица? Ivona рассказывает, чем вредно кофе  при неконтролируемом употребление, а также открывает секрет оптимального количества выпитого кофе в течении дня. 

Читай также: Весеннее пробуждение: Как “разбудить” кожу после зимы

Самыми большими любителями кофе в мире считаются американцы. Совсем не удивительно, если принять во внимание тот факт, что они даже изобрели вариант напитка, который назвали в свою честь. И хотя итальянцы яростно называют их варварами, которые посмели испоганить божественный напиток какой-то водой, мы ничего не имеем против слабого, но все равно бодрящего кофе по-американски.  

Уверены, вы знаете, что ключевым и самым полезным элементом кофе являются антиоксиданты, содержащиеся в нем. Именно они могут улучшить состояние кожи, однако исследования в этой области все еще продолжаются. Известно, что именно эти вещества борются со свободными радикалами, которые вызывают старение. Таким образом, антиоксиданты должны помочь бороться с ухудшением состояния дермы, хотя ученые в этом исследовании говорят о том, что кофеин лучше применять местно. 

Pinterest

Вред же кофе начинается с того момента, когда начинает вызывать гиперадренализм. Именно этот напиток стимулирует надпочечники вырабатывать гормоны стресса — кортизол, адреналин и норадреналин. Вы знаете, что обычно организм “выбрасывает” их лишь в качестве защитного механизма, когда мы сталкиваемся с неприятными и пугающими ситуациями. После стрессового положения все процессы приходят в обычное состояние, а гормоны снижаются.  Но в современном обществе большинство людей все время находятся в состоянии высокого уровня стресса, который известен как хронический стресс. 

Читай также: Сила природы: Почему нужно отдавать предпочтение “зеленой косметике“

Проблема здесь в том, что кофе увеличивает реакцию вашего организма на стресс, а это означает, что ваше тело производит больше кортизола, адреналина и норэпинефрина, чем нужно, по крайней мере, вдвое больше нормального количества. И внимание, именно в этом кроется главный вред кофе: именно кортизол, а точнее его излишнее количество в организме, приводит к появлению прыщей и акне. 

Pinterest

Что еще хуже, гормоны стресса также заставляют организм вырабатывать избыток инсулина, а он вызывает реакции в нашем теле, которые увеличивают вероятность и серьезность высыпаний на коже. 

Из-за высокой кислотности кофе портит кишечную флору. Это означает, что кислота убивает полезные бактерии вашего желудка, оставляя место для патогенных бактерий, которые будут процветать без контроля. Это состояние известно как дисбактериоз. Когда флора кишечника нарушена, вы сталкиваетесь с риском дефицита питательных веществ, нарушения всасывания пищи, протекающей кишки и других проблем с пищеварением, включая состояние кожи, что приводит к появлению прыщей, а также сухости кожи. 

Pinterest

Читай также: Желатин во благо: Ламинирование бровей в домашних условиях

Для того, чтобы никогда не сталкиваться с “кофейными” высыпаниями и не бояться сделать лишний глоток кофе, нужно помнить о безопасной норме употребления крепкого напитка, а точнее о важном дополнении ритуала наслаждения. После каждого выпитого американо или эспрессо обязательно нужно насыщать организм стаканом чистой воды. Только так вы сможете компенсировать водный баланс, не беспокоясь о том, что уже завтра на вашем лице могут появиться новые высыпания.  

Pinterest

Вне зависимости от того, насколько сильно вы теперь засомневались в ваших кофейных предпочтениях, не стоит забывать, что вред напиток может нанести вашей коже лишь в том случае, если его употребление будет бесконтрольным. Уверены, вы наслышаны о всех полезных свойствах антиоксидантов, содержащихся в зернах, а потому знаете, что пить кофе не только можно, а даже нужно. Американские ученые доказали, что употребление более 4 чашек кофе в день может на 20% снизить риск развития раковых заболеваний. Согласитесь, цифра весьма внушительная, а особенно на фоне того, насколько опасной становится эта болезнь. Не у всякой медали есть вторая сторона, поэтому не забывайте, что нельзя каждый прием пищи и перерывы между ними сопровождать полулитровыми чашками кофе. Вкусно, бодряще и очень стильно, но, к сожалению, не всегда так полезно, как хотелось бы. 

Раннее мы писали о том, с какими негативными последствиями могут столкнуться девушки, любящие наращивать волосы.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram

Разбираем составы: кофеин — свойства и влияние на кожу в косметике — Ингредиенты — Блог

Маленькое кофейное зернышко — кладезь ценных веществ. Одних только эфирных масел в нём около 600 видов, а ещё минералы, витамины, кислоты… Но главное сокровище — это, конечно, кофеин. Именно этот компонент придаёт ему мощные тонизирующие и стимулирующие свойства. И даже если вы избегаете кофеина в составе напитков, начинать с него свое бьюти-утро — хорошая привычка!

Для косметических целей это вещество добывают из оболочки кофейных зерен или листьев чая, плодов гуараны, побегов падуба (мате). У самого ингредиента мало общего с ароматным напитком: он представляет собой горький порошок без цвета и запаха, который растворяется в кипятке, поэтому может встречаться в составе средств самого разного формата.

Если в средстве есть кофе, это значит, что оно содержит кофеин?

Скрабы и другие бьюти-продукты на основе молотого кофе содержат кофеин, но совсем немного — для заметного эффекта понадобится концентрация 1-5%, при этом в чашке свежезаваренного напитка его, например, всего 0,2% — примерно такая же концентрация будет и в «кофейном» скрабе. Чтобы убедиться, что чудо-ингредиент есть в составе, ищите в списке слово Caffeine.

Как кофеин действует при нанесении на кожу?

О том, какое воздействие кофеин оказывает на организм, знают все — даже те, кто не пьёт кофе. При наружном применении его действие тоже можно описать, как «бодрящее»: все процессы, происходящие в коже, активируются и ускоряются. 

Вот, что он делает:

• стимулирует кожное кровообращение и тонизирует сосуды – кожа приобретает упругость, заметно улучшается её цвет;
• оказывает дренажное и укрепляющее воздействие, улучшает лимфоток;
• имеет венотонизирующие свойства — помогает нормализовать наполнение сосудов кровью;
• будучи эффективным антиоксидантом, замедляет процессы старения, усиливает регенерацию клеток кожи и дает естественную защиту от ультрафиолетового излучения;
• стимулирует выработку собственных липидов кожи;
• провоцирует синтез фермента, усиливающего процесс липолиза (расщепления жира).

Неудивительно, что кофеин можно встретить во множестве средств с самым разным предназначением. Давайте посмотрим, как все эти полезные качества применяются на практике — в уходовых средствах для лица, тела и волос.

Для чего кофеин используется в косметике?

Борьба с отечностью

Одна из основных функций кофеина — улучшение микроциркуляции. Также он способствует сужению кровеносных сосудов и выводит из тканей жидкость. Благодаря этим свойствам кофеин часто можно встретить в составе средств для области вокруг глаз: в сочетании с легким массажем или похлопывающими движениями он отлично помогает уменьшить мешки под глазами и слегка осветляет темные круги. За счёт дренажного эффекта кожа подтягивается, становится более упругой, а уменьшенные в диаметре сосуды не так сильно через неё просвечивают.

Если вам нужно быстро добиться свежего и яркого взгляда, на помощь придут патчи.

Гидрогелевые патчи против отеков и темных кругов, Super Beezy 

Голографические гидрогелевые патчи для глаз Miss Crazy, 7 Days

А если проблема не сиюминутная, а регулярная, и требует более методичного подхода, присмотритесь к сывороткам и кремам.

Крем-сыворотка вокруг глаз с растительным кофеином, КОРА

Сыворотка-концентрат от темных кругов под глазами Rutin-Caffeine, Invit

Увлажняющий крем-гель для контура глаз против «мешков» Hydraphase Intense, La Roche-Posay 

Сыворотка для кожи вокруг глаз Caffeine 5% + Troxerutin 2%, Invit 

Крем для зоны вокруг глаз, Egia

Укрепляющий концентрат для контура глаз от морщин, отёков и тёмных кругов, Janssen Cosmetics 

Впрочем, зона применения тонизирующих средств с кофеином не ограничивается областью вокруг глаз: средства с ним пригодятся, если лицо по утрам часто выглядит опухшим. Добавьте их в регулярную систему ухода, чтобы постепенно улучшить тонус кожи и вернуть ей свежий, подтянутый вид.

Тоник для сухой и чувствительной кожи, КОРА 

Маска-крем «Питательная баня», Institut Esthederm

Тоник для нормальной кожи лица, Levrana

Сыворотка для лица, шеи и декольте, Institut Esthederm 

Благодаря воздействию кофеина на сосуды и его эффективности в борьбе с отечностью, этот компонент часто включают в составы венотонизирующих средств, помогающих снять тяжесть в усталых ногах.

Охлаждающий патч для ног с детокс-эффектом, Avajar 

Коррекция фигуры

Кофеин является основным активным ингредиентом многих средств, предназначенных для похудения и борьбы с целлюлитом. Благодаря небольшому размеру, его молекула проникает в глубокие слои кожи. Здесь его действие снова основывается на лимфодренажном эффекте за счёт улучшения микроциркуляции. Результат виден сразу: выводя лишнюю воду из кожи, кофеин помогает тут же визуально уменьшить объем. Кроме того, он усиливает липолиз: естественный процесс разрушения жировых клеток.

Сыворотка-активатор для тела Morpho Fitness, Institut Esthederm 

Гель для тела Антицеллюлит Detox, КОРА

Крем моделирующий для живота и талии с разогревающим эффектом с микрокристаллами турмалина, Guam 

Уменьшение покраснений

Способность кофеина сужать сосуды и укреплять их стенки оказывает успокаивающий эффект и может помочь в борьбе с краснотой кожи — например, при розацеа или куперозе. Однако нужно учитывать, что при единовременном нанесении эффект будет кратковременным и слабовыраженным. Для того, чтобы добиться заметного результата, потребуется достаточно высокая концентрация активного ингредиента и продолжительное, регулярное воздействие.

Увлажняющий крем для нормальной и комбинированной кожи, склонной к покраснениям Rosaliac, La Roche-Posay 

Тоник омолаживающий лимфодренажный, Invit 

Тоник для чувствительной кожи, склонной к куперозу, New line 

Борьба с возрастными изменениями

Тонизирующие свойства кофеина помогают добиться ровного, свежего, сияющего тона, а за счёт стимуляции синтеза коллагена он возвращает «усталой» коже упругость и эластичность. Антиоксидантное действие этого компонента обеспечивает защиту от негативного воздействия свободных радикалов, вызывающих преждевременное увядание. А ещё кофеин стимулирует выработку холестерина — одного из липидов, входящих в состав защитной мантии эпидермиса, которая, как известно, с возрастом истончается.

Благодаря комбинации этих свойств его часто можно найти в формулах продуктов, направленных на борьбу с морщинами и признаками старения.

Крем для упругости для нормальной и комбинированной кожи Liftactiv, Vichy

Крем для век против морщин, Guam

Крем-лифтинг для лица и шеи, Academie

Мультикорректирующий гель-крем Prodigieuse Boost, Nuxe

Сыворотка для омоложения лица Innovative Effect Anti-Age, Invit

Борьба с выпадением волос

Лабораторные исследования доказывают эффективность кофеина в отношении стимуляции роста волос и борьбы с негативным воздействием тестостерона («мужского» гормона, который может стать причиной усиленного их выпадения).

Выбирайте средства, предназначенные для нанесения на кожу головы: стимулирующего эффекта удастся достичь при воздействии на фолликулы, а вот самим волосяным стержням кофеин, конечно, не навредит, но и пользы тоже не принесёт.

Концентрат для роста волос с кофеином и женьшенем, Rausch 

Набор против выпадения волос: Шампунь + Лосьон + Ампулы (8 шт.), Dikson

Интенсивный лосьон для профилактики выпадения волос, Kezy 

Энергетическая суперактивная сыворотка, Davines 

Улучшение солнцезащитных свойств 

Существуют исследования, доказывающие способность кофеина уменьшать негативное воздействие УФ-излучения на кожу. Он действует в роли антиоксидантного экрана, повышает местный иммунитет кожи и помогает ей быстрее восстановиться после загара. Но самое важное — он стимулирует процесс удаления клеток, ДНК которых было повреждено в результате контакта с активными солнечными лучами. С уменьшением количества таких «дефектных» клеток снижается вероятность появления злокачественных образований.

Крем дневной защитный, Institut Esthederm 

Солнцезащитный водостойкий спрей-проявитель загара, Идеальный загар, SPF 20, Garnier 

С какими компонентами кофеин хорошо работает в связке?

За счёт своих стимулирующих свойств кофеин усиливает действие любых активных компонентов — однако есть вещества, с которыми он работает особенно хорошо.

Витамины C и E

Эти ингредиенты по своему действию в чём-то схожи с кофеином: зарекомендовали себя как мощные антиоксиданты, помогают улучшить цвет лица, привести кожу в тонус. А значит, если объединить их действие, эффект будет ещё ярче и заметнее. 

Идеальный мультикорректирующий крем для контура глаз, Filorga 

Ампулы «Энергетические», Klapp

Гель-крем тонизирующий, коррекция признаков усталости, Lierac

Гиалуроновая кислота и глицерин

Дренажный эффект кофеина не всегда на руку: влага в коже всё-таки нужна. Компоненты, удерживающие молекулы воды в коже и притягивающие их из окружающей среды, помогут выдержать баланс.

Сыворотка для лица с кофеином «It`s coffee time», Levrana

Сыворотка для лица «Увлажнение», Medipharma Cosmetics

Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз Mineral 89, Vichy

Интенсивно увлажняющая маска для лица, Inspira:cosmetics

Ретинол

Если воздействие кофеина на возрастную кожу заметно почти сразу, то увидеть результат работы ретинола получится не раньше, чем через месяц регулярного использования. А если их объединить, то можно получить и моментальный, и пролонгированный эффект. Правда, экспериментировать с формами и концентрациями не стоит: выбирайте средства, в которых эти два компонента присутствуют в составе.

Крем для контура глаз Redermic R, La Roche-Posay 

Крем-лифтинг вокруг глаз Возраст Эксперт 45+ против морщин, Loreal Paris 

Получается, что средства с кофеином могут пригодиться вам в том случае, если вы хотите вернуть тусклой коже сияние и тонус, избавиться от отечности под глазами (и не только), получше защитить кожу от солнца, замедлить процесс старения или привести в форму тело. Кажется, нет такой системы ухода, в которую он бы не вписался!

Автор — Марина Канухина

«Не пейте кофе»: врач назвала продукты, вызывающие прыщи на лице

https://rsport.ria.ru/20200603/1572378091.html

«Не пейте кофе»: врач назвала продукты, вызывающие прыщи на лице

«Не пейте кофе»: врач назвала продукты, вызывающие прыщи на лице — РИА Новости Спорт, 03.06.2020

«Не пейте кофе»: врач назвала продукты, вызывающие прыщи на лице

Врач-дерматовенеролог и косметолог Ольга Лисицина рассказала на своем Youtube-канале о продуктах, употребление которых может спровоцировать появление прыщей на… РИА Новости Спорт, 03.06.2020

2020-06-03T08:00

2020-06-03T08:00

2020-06-03T08:00

зож

алкоголь

питание

здоровье

сахар

соль

молоко

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564368002_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_c8c72f68a77be5a3f6cec17b3f35bfe7.jpg

МОСКВА, 3 июн — РИА Новости. Врач-дерматовенеролог и косметолог Ольга Лисицина рассказала на своем Youtube-канале о продуктах, употребление которых может спровоцировать появление прыщей на лице.СахарСамый вредный по версии специалиста продукт изменяет состав кожного сала — это приводит к потере антибактериальных, антимикотических и других защитный свойств. Кожа становится легкоуязвимой, тусклой, сухой и обезвоженной.Шоколад, булочки, пирожные, торты, печенье и прочие сладости — все это содержит огромное количество сахара. «Впрочем, как и 90 процентов продуктов, которые мы потребляем, включая соусы, майонезы и кетчупы», — добавляет дерматовенеролог.КофеКазалось бы, причем здесь этот прекрасный и любимый многими напиток? Однако врач утверждает: кофе вызывает спазм сосудов, вследствие чего кожа «недополучает колоссальное количество кислорода». Кроме того, напиток активизирует повышенную выработку кортизола (гормона стресса), ослабляющего иммунитет.Молоко»Мы с детства знаем фразу: «Пейте, дети, молоко — будете здоровы». Акцент стоит сделать на слове дети, потому что изначально молоко — это субстрат для роста малышей. Соответственно, в нем содержится огромное количество гормонов роста. По информации разных источников, их более шестидесяти шести штук. Также в молоке содержатся тестостерон, прогестерон и лактоза, которая вызывает бешеный скачок инсулина в организме», — говорит дерматовенеролог.По ее мнению, молоко ни в коем случае нельзя смешивать с кофе и сахаром.СольИз-за того, что соль задерживает воду в организме, утром можно проснуться с неприятной отечностью. Маринады, соленые огурцы и помидоры, сосиски, пельмени, кетчуп — все это содержит максимально допустимое количество соли. ГлютенЭто клейкое вещество, входящее в состав сложных белков, которое содержится в таких злаковых культурах, как пшеница, рожь, ячмень, перловка, булгур, кус-кус, полба и соя. Также глютен могут добавлять в «продукты на производстве»: к ним относятся хлебобулочные изделия и макароны, мясные полуфабрикаты и колбасы.Употребление большого количества глютеносодержащих продуктов может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, ослабить иммунитет и негативно влиять на состояние кожи.АлкогольПричина номер один: алкоголь выводит из организма максимальное количество жидкости. Кожа становится сухой, появляются преждевременные морщины. Два: выводя жидкость из организма, алкоголь задерживает ее в периферических сосудах. «Это чревато расширением капилляров на коже лица, особенно в области щек. Плюс жидкость может задерживаться в области нижней трети лица: есть вероятность деформации этой части и преждевременного гравитационного птоза».Три: алкоголь содержит предельно допустимое количество сахара. Сухое вино тоже не рекомендуется.Четыре: из-за «качелей», описанных в первых трех пунктах, резко снижается иммунитет кожи.

https://rsport.ria.ru/20200203/1564185614.html

https://rsport.ria.ru/20200602/1572316437.html

https://rsport.ria.ru/20200520/1571701821.html

https://rsport.ria.ru/20200602/1572356771.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/06/1564368002_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_2efc3cb9ae1fc32dbc2c4f242c4f39bc.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

алкоголь, питание, здоровье, сахар, соль, молоко

МОСКВА, 3 июн — РИА Новости. Врач-дерматовенеролог и косметолог Ольга Лисицина рассказала на своем Youtube-канале о продуктах, употребление которых может спровоцировать появление прыщей на лице.

Сахар

Самый вредный по версии специалиста продукт изменяет состав кожного сала — это приводит к потере антибактериальных, антимикотических и других защитный свойств. Кожа становится легкоуязвимой, тусклой, сухой и обезвоженной.

Шоколад, булочки, пирожные, торты, печенье и прочие сладости — все это содержит огромное количество сахара. «Впрочем, как и 90 процентов продуктов, которые мы потребляем, включая соусы, майонезы и кетчупы», — добавляет дерматовенеролог.

«Многие пытаются обмануть свой организм, употребляя вместо сахара огромное количество сладких фруктов. Но ситуацию вы не улучшите: в бананах, винограде, манго, финиках содержится очень много фруктозы, и наш организм просто не готов переваривать ее в таких объемах. Реакция в виде высыпаний на лице последует незамедлительно», — говорит эксперт.

3 февраля 2020, 14:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если отказаться от сахара

Кофе

Казалось бы, причем здесь этот прекрасный и любимый многими напиток? Однако врач утверждает: кофе вызывает спазм сосудов, вследствие чего кожа «недополучает колоссальное количество кислорода». Кроме того, напиток активизирует повышенную выработку кортизола (гормона стресса), ослабляющего иммунитет.

«Еще кофе ухудшает всасываемость полезных минералов и витаминов, а также замедляет синтез коллагена — а это, как минимум, нарушение процесса регенерации кожи. И не важно, какой кофе вы пьете — крепкий или разведенный, — эффект будет один и тот же», — утверждает Ольга Лисицина.

2 июня 2020, 08:00ЗОЖМало ем, но не худею: шесть причин, почему вес стоит на месте

Молоко

«Мы с детства знаем фразу: «Пейте, дети, молоко — будете здоровы». Акцент стоит сделать на слове дети, потому что изначально молоко — это субстрат для роста малышей. Соответственно, в нем содержится огромное количество гормонов роста. По информации разных источников, их более шестидесяти шести штук. Также в молоке содержатся тестостерон, прогестерон и лактоза, которая вызывает бешеный скачок инсулина в организме», — говорит дерматовенеролог.

По ее мнению, молоко ни в коем случае нельзя смешивать с кофе и сахаром.

«Это смачная оплеуха поджелудочной. После такого «удара» она будет очень долго приходить в себя. И, поверьте, это совершенно точно скажется на состоянии кожи», — предупреждает эксперт.

20 мая 2020, 08:00ЗОЖКардиолог назвала пять самых опасных для сердца продуктов

Соль

Из-за того, что соль задерживает воду в организме, утром можно проснуться с неприятной отечностью. Маринады, соленые огурцы и помидоры, сосиски, пельмени, кетчуп — все это содержит максимально допустимое количество соли.

«Фастфуд, чипсы, сухарики — тут даже говорить нечего. Глутамат натрия, траснжиры, красители, консерванты, пищевые добавки — в комплексе это вызовет изменения состава кожного сала, что максимально негативно скажется на состоянии кожи», — объясняет врач.

Глютен

Это клейкое вещество, входящее в состав сложных белков, которое содержится в таких злаковых культурах, как пшеница, рожь, ячмень, перловка, булгур, кус-кус, полба и соя. Также глютен могут добавлять в «продукты на производстве»: к ним относятся хлебобулочные изделия и макароны, мясные полуфабрикаты и колбасы.

Употребление большого количества глютеносодержащих продуктов может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, ослабить иммунитет и негативно влиять на состояние кожи.

«Как понять, чувствительна ли ваша кожа к глютену? Просто исключите из рациона продукты, перечисленные выше. Тут не требуются дополнительные методы диагностики — все изменения вы увидите на лице», — утверждает эксперт.

2 июня 2020, 16:15ЗОЖЭндокринолог перечислила продукты, восстанавливающие работу кишечника

Алкоголь

Причина номер один: алкоголь выводит из организма максимальное количество жидкости. Кожа становится сухой, появляются преждевременные морщины.

Два: выводя жидкость из организма, алкоголь задерживает ее в периферических сосудах. «Это чревато расширением капилляров на коже лица, особенно в области щек. Плюс жидкость может задерживаться в области нижней трети лица: есть вероятность деформации этой части и преждевременного гравитационного птоза».

Три: алкоголь содержит предельно допустимое количество сахара. Сухое вино тоже не рекомендуется.

Четыре: из-за «качелей», описанных в первых трех пунктах, резко снижается иммунитет кожи.

чем полезны кофейный скраб и маска из кофе

Если и есть в природе что-то невероятно полезное, так это кофе. Особенно для пробуждения с утра или придания сил в рабочие часы. Но в жидкой, молотой или экстрактной форме, волшебное вещество также помогает поддерживать кожу и волосы в идеальном состояни.

Мы знаем 7 причин, почему кофе во всех формах должен быть частью твоего ритуала красоты, причем как в уходе за кожей, так и волосами.

Антиоксидантный эффект

Мы обычно ассоциируем антиоксиданты с суперфудами или же с пищевыми добавками, такими как голубика и гранат, но кофе (как в жидком виде, так и в форме экстракта) обладает мощным антиоксидантным эффектом, который помогает общему состоянию кожи и волос. Антиоксиданты борются с преждевременным старением кожи, возникающим из-за влияния уф-лучей, голубого света от гаджетов, загрязнения воздуха и повреждения свободными радикалами. Антиоксидантное вещество кофе, флавоноиды, высвобождаются при заваривании, поэтому для поддержания красоты нужно пить кофе. Второй вариант — использовать кремы и сыворотки с экстрактом кофе.

Защитная функция

Защитные антиоксидантные свойства кофе также действуют в масках для волос. Используй маски из натурального молотого кофе на регулярной основе, чтобы предотвратить поломку и усилить блеск. Например, для ускорения роста волос, улучшения блеска и защиты пигмента можно делать следующую маску для волос: смешай 2 ст.л. молотого кофе, 2 ст.л. оливкового масла, по 2 капли эфирного масла лимона и апельсина (если есть перхоть — лаванды и зеленого чая). Нанеси на волосы и кожу головы, сверху покрой пленкой и полотенцем, оставь на 30 минут, а затем смой шампунем. Делай маску раз в неделю.

Снятие отечности

При локальном использовании, например, в составе сывороток и кремов под глаза, патчей для глаз, кофеин, полученный именно из кофейных зерен, помогает уменьшить отечность, ограничивая приток крови к области и уменьшая припухлость. Если у тебя есть такая проблема, как отеки под глазами, добавь в свою рутину крем с кофеином.

Для бархатистой кожи

Кофейная гуща идеально подходит для создания натурального и недорогого скраба для тела (лучший способ избавиться от целлюлита!). Она не менее эффективна в качестве эксфолианта, чем сахар или морская соль. Но она действует более мягко, не повреждая кожный покров. Кофейный скраб помогает разгладить кожу, естественным образом отшелушивая мертвые клетки. А кофеин и флаваноиды помогают защитить кожу от преждевременного старения. И все это без раздражения.

Дренажный эффект

Поскольку кофе является мочегонным средством, кремы и сыворотки маски и скрабы, содержащие кофе, могут временно минимизировать видимость целлюлита, выводя жидкость из жировых клеток, то есть, обезвоживая жировые клетки. Это уменьшает их размер, что приводит к эффекту «стягивания» снаружи.

Успокаивающий эффект

Противоречивый факт, учитывая стимуляторный характер напитка, но кофе действительно успокаивает воспаленную и красную кожу благодаря тем же антиоксидантам, которые защищают ее от преждевременного старения. Только не в составе скрабов для лица, естественно. Если есть проблема с покраснением кожи, ищи кремы с экстрактом кофе.

Для сияния

Ты знаешь, как кофе помогает проснуться утром, даря заряд бодрости? Продукт делает то же самое для твоей кожи. При применении в качестве маски для лица, скраба или в составе кремов, стимулирующие свойства кофе улучшают кровообращение и делают кожу более упругой, яркой и сияющей. При регулярном применении маски из кофе или с экстрактом кофейных бобов помогают выровнять цвет лица и, как мы писали выше, защитить кожу от увядания и преждевременного старения.

Медицинские мифы. Чай и кофе обезвоживают наш организм?

9 апреля 2014

Обновлено 10 апреля 2014

Мы часто слышим, что чай и кофе вызывают обезвоживание нашего организма. Звучит немного угрожающе, но есть ли этому реальные доказательства?

Автор фото, thinkstock

Подпись к фото,

Заставляет ли выпитый кофе бегать в туалет чаще?

Каждый день по всему миру люди выпивают 1,6 миллиарда чашек кофе и примерно вдвое больше — чая. Кому-то просто нравится вкус этих напитков, но для многих главное, пожалуй, в том, что кофеин добавляет бодрости.

Однако когда гуру здорового образа жизни призывают нас выпивать по шесть или восемь стаканов воды в день (довольно спорная рекомендация), они обычно подчеркивают, что в дневной норме жидкости не учитываются чай и кофе, потому что те якобы обезвоживают организм. Так ли это?

Трое мужчин, две зимы и кофеин

Хотя в чае и кофе содержится много различных веществ, в том числе витаминов, предметом большинства исследований является кофеин. Сказав «большинства», надо сразу оговориться: научных работ по этой интересующей нас теме крайне мало.

Одно из наиболее широко цитируемых исследований проведено почти 100 лет назад, в 1928 году, причем на выборке всего из трех человек. Трое мужчин были объектами изучения на протяжении двух зим. Иногда они должны были выпивать по четыре чашки кофе в день, иногда пили в основном чай, а иногда воздерживались от обоих напитков или получали воду с добавкой чистого кофеина. Все это время регулярно отслеживалось количество выделяемой ими мочи.

Авторы исследования пришли к выводу, что если мужчины два месяца воздерживались от чая и кофе, а затем начинали пить воду с кофеином, количество мочи возрастало на 50%. Но когда они возвращались к регулярному потреблению кофе, диуретический (мочегонный) эффект сходил на нет.

Известно, что очень большие дозы кофеина увеличивают приток крови к почкам и подавляют усвоение натрия. Отсюда и мочегонный эффект — излишний натрий надо выводить из организма. Но точный механизм того, как это работает, до сих пор является предметом дискуссий.

Правда, там, где речь идет о более умеренных дозах кофеина, мочегонный эффект выражен совсем не так явно. Согласно обзору десяти исследований, выполненному Лоуренсом Армстронгом из Университета Коннектикута (США), кофеин в лучшем случае — мягкое мочегонное средство. В 12 из 15 случаев количество мочи исследуемых не зависело от того, содержала выпитая ими вода кофеин или нет.

С таким же успехом можно пить кипяченую воду?

Так почему же многие думают, что если пить чай или кофе, придется чаще ходить в туалет?

Автор фото, thinkstock

Подпись к фото,

Ученым надо бы определиться: кофе давать испытуемым или растворенный кофеин?

Как продемонстрировано в обзоре Армстронга, большинство исследователей дают людям водный раствор чистого кофеина, а вовсе не чай или кофе, которые мы обычно пьем дома. Может быть, сочетание веществ, которые содержат эти напитки, как-то меняет дело?

В том редком исследовании, где испытуемые в течение 12 часов не пили ничего, кроме чая, не было выявлено никакой разницы в уровнях насыщения организма водой между ними и людьми, которые выпивали такое же количество обычной кипяченой воды.

Что же до кофе, то в одном исследовании действительно обнаружили увеличение количества мочи на 41% и повышение выделения натрия и калия. Но его участники воздерживались от кофеина до начала исследования, так что с людьми, привыкшими к кофе, ситуация может быть иной.

Еще одно исследование не обнаружило никакой разницы в гидратации между потребителями чая или кофе, так что и здесь однозначного вывода мы сделать не можем.

И самое свежее исследование…

В новой работе Софи Киллер из университета Бирмингема (Великобритания), опубликованной в начале этого года, не только измеряли объем выделяемой мочи, но и проверяли, как отражается на анализах крови испытуемых функционирование их почек, а также подсчитывали общее количество воды в организме.

В ходе эксперимента мужчины пили четыре чашки кофе в день, что гораздо больше, чем выпивает средний потребитель кофе. Не было получено никаких данных, подтверждающих, что испытуемые обезвожены — по сравнению с теми, кто пил одну лишь воду.

Хотя это исследование финансировалось Институтом научной информации о кофе, членами которого являются кофейные компании, оно было опубликовано в рецензируемом научном журнале, и авторы подтверждают, что Институт никак не влиял на сбор и анализ данных или на написание исследования.

Таким образом, если мы и замечаем потребность сходить в туалет после чашки кофе, не стоит сравнивать это с ситуацией, когда мы не пьем вовсе. Потому что если вместо чашки чая или кофе выпить стакан воды, то, вероятно, эффект будет таким же.

Об авторе: Клаудия Хаммонд пишет статьи, ведет телепередачи и читает лекции по вопросам психологии.

Сигарета губит красоту и здоровье

«Все прекрасное на земле родилось от любви к женщине», — писал А. М. Горький. Не случайно говорят, что любовь спасет мир — именно любовь к женщине, ко всему прекрасному. Как распустившийся, благоухаю­щий цветок притягивает к себе, так и женщина привлекает внимание своим обаянием, манерами, поведением, пьянящим женским ароматом.

К великому огорчению XX век и особенно его вторая половина, привел не только к научно-техническому прогрессу, но и к огрублению и «мужеподобию» женщины. И одной из причин этого является небывалый рост среди женской половины курящих. По данным Всемирной организации здравоохранения, к началу XXI века каждая четвертая женщина в мире — курящая, и наблюдается тенденция к увеличению количества курящих женщин. Это — настоящая трагедия для человечества. Ибо увядает преждевременно не только красота женщины, но и ее здоровье, а с ним и наше будущее — дети.

Курение и внешний облик женщины

За «моду» на курение женщины жестоко расплачиваются.

• Прежде всего курение быстро, буквально в течение нескольких лет, лишает молодую женщину привлека­тельности.
• Курящую женщину легко узнать, по бледной и дряблой коже лица.
• Под влиянием табачных ядов голос теряет свою чистоту и становится грубым, хриплым и сиплым, вследствие набухания и снижения эластичности голосовых связок и оболочки гортани; изменяется и тембр голоса.
• Со временем почти у всех курильщиц развивается бронхит, который проявляется сильным кашлем.
• Кожа рук становится сухой, с проступающими кое-где мелкими светло- или темно-коричневыми пятнами.
• Волосы приобретают неприятный запах, тусклый вид, делаются ломкими, а нередко и выпадают.
• В уголках глаз появляются преждевременные морщины, т. к. при курении приходится постоянно щурить глаза, защищая их от дыма.
• При сгорании табака образуется сажа, табачный деготь. Из-за этого зубы курильщицы темнеют и желтеют, теряют блеск. Горящий табачный дым (до 40–50°) разрушает зубную эмаль. На ней появляются трещины, куда беспрепятственно проникают болезнетворные микробы, вызывая развитие кариеса.
• Никотин вызывает раздражение слюнных желез, усиливает слюноотде­ление, сопровождающееся частым сплевыванием во время курения. Неприятный запах изо рта курящей женщины вряд ли будет притягивать к ней мужчин. И здесь уже не помогает никакая косметика.
• Курящие девушки и женщины быстро увядают: происходит преждевременное старение организма, утрачивается женственность, грация, красота, и обычно они выглядят намного старше своих лет.
• Меняется и характер курящей — она становится нервной, раздражительной, грубой, утрачивает естественное стремление быть красивой, элегантной, обаятельной, а следовательно и привлекательной для мужчин.

Влияние курения на здоровье женщины

Еще больший вред наносит курящая женщина своему организму.

• В табачном дыме содержится огромное число ядовитых веществ: из них наиболее угрожающими здоровью являются никотин, угарный газ, бензпирен и радиоактивный полоний.
• Никотин медленно, но методично поражает сердечно-сосудистую систему женщин. Уже после первых затяжек учащается сердцебиение, быстрее изнашиваются сосуды, просветы их сужаются, уменьшается эластичность. Систематическое курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, поражению артерий, вызывающему омертвление тканей и гангрену ног.
• У женщин курение оказывает значительно быстрее, чем у мужчин, вредное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка.
• Яды табачного дыма особенно воздействуют на центральную нервную систему. В результате мозг снижает деятельность, развивается сужение сосудов, ухудшается его питание. И как результат -головные боли, бессонница, утомленность.
• У курящих женщин в 20 раз больше, чем у некурящих, возможность заболеть раком легких, туберкулезом.
• Табачный дым может стать причиной и кожных заболеваний. Происходит онемение кожи, покалывание, чувство озноба, а иногда и зуд, жжение.
• Никотин поражает эндокринную и половую систему женщин. На этой почве угнетается детородная функция, что приводит к бездетности, увеличивается число воспали­тельных заболеваний половых органов.
• Курящие женщины подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы примерно на два года. При этом следует добавить, что климакс протекает дольше и тяжелее.

Курение и потомство

Не заботясь о своем здоровье, курящие женщины и особенно девушки не задумы­ваются, что еще больший, невосполнимый вред они наносят своему будущему потомству, И совсем недопустимо, а если точнее, то преступно курение беременной женщины.

• Кровеносные сосуды плода непосредствен­но связаны с системой кровообращения матери, поэтому при курении все компоненты табачного дыма, попадающие в кровь матери, проникают через плаценту в организм еще не родившегося ребенка и оказывают свое вредное действие на него. Зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые ему поставляет курящая мать.
• В тканях плода концентрация окиси углерода выше, чем у самой женщины, поэтому ребенок еще до рождения уже обречен на различные болезни.
• Поражение никотином в ранние сроки беременности наиболее опасно, т. к. может привести к глубоким дефектам развития. Воздействие никотина после 4-х месяцев беременности и позже, когда формирование плода почти завершено, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, рождение ослабленного ребенка.
• Курящая женщина рискует произвести на свет урода, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества, повреж­дающие хромосомы — носителей наследствен­ности. Повышенное содержание угарного газа в крови курящей беременной женщины препятствует поступлению кислорода в организм будущего ребенка. К примеру, если женщина выкуривает до 20 сигарет в день, значит в течение 2,5–5 часов ежедневно она подвергает свое еще не родившееся дитя «удушению».

Избавляемся от целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

• Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
• Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
• Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
• Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
• Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
• Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей. 
• Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает. 
• Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
• Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

• значительно уменьшить объемы тела;
• подтянуть дряблые участки; 
• сделать кожу более плотной и эластичной; 
• придать линиям тела изящность; 
• значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

• RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока. 
• Биостимуляция Futura Pro. У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них.
• Прессотерапия. Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах. 
• Инъекционная озонотерапия. Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу. 
• Ударно-волновая терапия. Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн. 
• Микротоковый лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

Чай против кофе: влияние на здоровье кожи

Для большинства людей это первый выбор, который они делают в начале своего дня. Хотите ли вы выпить чашку горячего чая или дымящуюся кружку чая, ваш выбор напитка создает основу для продуктивного утра. Многие люди не осознают, что и кофе, и чай обладают уникальными преимуществами для здоровья — не только для вашего тела, но и для здоровья кожи. И эти преимущества могут быть доступны и в продуктах для местного ухода за кожей на основе чая и кофе.

Помимо вкусовых предпочтений, что лучше для утреннего распорядка? Вот некоторые из плюсов и минусов двух самых популярных утренних пробуждающих сил — пьете ли вы хоть немного или используете одно в качестве местного лечения.

Преимущества антиоксидантов

Антиоксиданты — природные или искусственные — действуют как защитные клетки. Считается, что при проглатывании или всасывании через кожу антиоксиданты защищают от свободных радикалов (нестабильных молекул, которые связаны со всем, от рака до катаракты).Давайте сравним антиоксиданты в чае и кофе.

Чай содержит катехины

Класс флавоноидов, действующих как антиоксиданты, катехины — вот что делает чай таким полезным для организма. Было показано, что эти антиоксидантные свойства естественным образом уменьшают воспаление, улучшают кровообращение и борются со свободными радикалами. Это те же свободные радикалы, которые вызывают старение вашей кожи, поэтому зеленый чай действительно может помочь вам сохранить вашу кожу молодой, яркой и свежей.

Кофе богат фенольными кислотами

Хотя чай, как правило, получает всю заслугу, кофе также содержит много антиоксидантов.Те, что содержатся в кофе, известны как фенольные кислоты (кофейная, p -кумариновая и феруловая). Это группа антиоксидантов, которые повышают устойчивость ЛПНП к окислению, тем самым снижая риск сердечных заболеваний (поскольку болезнь сердца вызывает не только наличие плохого холестерина ЛПНП, но и его окисление).

Содержание кофеина

По данным Управления профилактики заболеваний и укрепления здоровья (ODPHP), более 95 процентов взрослых потребляют кофеин на регулярной основе, в основном из кофе и чая.Хотя кофеин вызывает легкое привыкание, он одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для безопасного ежедневного употребления. Однако, как и все остальное, лучше всего употреблять кофеин в умеренных количествах. FDA рекомендует ограничить потребление до 400 мг кофеина в день. По данным Центра науки в интересах общества:

• Средняя чашка кофе содержит от 50 до 200 мг кофеина (без кофеина — 2–25 мг).
• Средняя чашка чая содержит около 25–100 мг кофеина (в травяных чаях его нет).

После того, как вы выпили четыре или пять чашек любого напитка, у вас могут возникнуть такие симптомы, как нервозность, мигрень, нервозность, частое мочеиспускание и более серьезные последствия. Некоторые люди испытывают физическую зависимость (кофеин, хотя и разрешенный, но по-прежнему является наркотиком) и порочный круг бессонницы и усталости. Это связано с тем, что кофеин может влиять на соединение в вашем теле, которое помогает вам заснуть (и оставаться).

Однако кофеин в умеренных количествах — это не так уж и плохо. Такие исследования, как «Сравнение эффектов кофеина после воздержания и нормального употребления кофеина» показывают, что потребление кофеина может помочь улучшить самочувствие, счастье, энергию, бдительность и общительность.

Общие эффекты для здоровья

Два самых популярных напитка в мире, кофе и чай, могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на ваше здоровье. Хотя многие эффекты связаны с кофеином (см. Раздел выше), в этом разделе сравниваются некоторые другие компоненты.

Влияние чая на организм

Чай — один из наиболее широко потребляемых напитков в мире, а также один из самых универсальных напитков для улучшения вашего личного самочувствия.И мы говорим о больших улучшениях; многочисленные исследования показывают, что зеленый чай может быть эффективным в профилактике болезни Альцгеймера, а также в снижении риска рака груди у женщин.

Однако дубильные вещества в чае могут затруднить усвоение железа, поэтому вы можете подумать о приеме добавок железа или употреблении чая между приемами пищи (а не во время еды), если вы страдаете анемией или дефицитом железа. (Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки в свой распорядок дня.) Танины и кофеин в чае также могут окрашивать зубы и сушить рот, поэтому не забудьте выпить много воды и почистить зубы вскоре после того, как допили чашку.

Влияние кофе на организм

Давайте будем честными: многие из нас просто пьют кофе, чтобы дать нам дополнительный заряд энергии, необходимый для продуктивного утра. Однако преимущества употребления кофе выходят далеко за рамки дополнительного толчка, который поможет вам пережить напряженный рабочий день. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Agricultural and Food Chemistry , кофе также может защитить от таких заболеваний, как диабет второго типа, цирроз печени и нейропищеварительные заболевания.

С другой стороны, кофе может также ингибировать абсорбцию железа из-за фенольных кислот (антиоксидантов, упомянутых выше). Кофе также может сушить рот и оставлять пятна на зубах, поэтому те же соображения применимы и к кофе.

Преимущества ухода за кожей

Хотя кофе и чай обладают прекрасным вкусом, они являются мощными ингредиентами многих продуктов для местного ухода за кожей. Вы можете найти экстракт чая, кофе и кофеин в кремах для глаз, скрабах для тела, масках для лица и множестве других продуктов против старения.

Преимущества для кожи чая

Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и противораковым свойствам экстракт зеленого чая используется во многих продуктах по уходу за кожей. Согласно исследованию «Практическое использование растительных препаратов в уходе за кожей», зеленый чай может оказывать антивозрастное действие при местном применении, поскольку он может уменьшить воспаление и защитить от свободных радикалов, которые, как известно, ускоряют процесс старения. Кроме того, другие чаи, такие как белый, красный и черный, богаты противовоспалительными и антивозрастными компонентами.

Преимущества кожицы кофе

Все больше и больше средств для ухода за кожей используют экстракт плодов кофейного растения. Это потому, что, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , экстракт кофе увеличивает кровоток и уменьшает воспаление, делая вашу кожу яркой, молодой и красивой. Кроме того, недавнее исследование, опубликованное Национальным центром биотехнологической информации, предполагает, что экстракты молотого кофе могут быть полезны для уменьшения морщин, предотвращения потери воды и замедления потери коллагена при местном применении.

Чай или кофе: выбор за вами

Что касается антиоксидантов, содержания кофеина, общего состояния здоровья и ухода за кожей, кофе и чай обладают впечатляющим списком преимуществ. Итак, учитывая приведенную выше информацию, выбор того, что использовать, зависит от вас. Если вам нужна дополнительная порция кофеина, возможно, остановите свой выбор на кофе. Если вы предпочитаете вкус чая, заварите себе хорошую чашку. Оба они отлично подходят для вашего цвета лица и вашего здоровья в целом, но немного по-разному.

Полезен ли кофеин для вашей кожи? — Клиника Кливленда

Когда вам нужна утренняя встряска, обычно помогает чашка джо. Может ли крем и сыворотка с кофеином сделать то же самое для сонной кожи?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Эстетик Лори Скарсо объясняет, почему энтузиасты красоты в восторге от продуктов по уходу за кожей, содержащих кофеин, и описывает, что именно они могут (и не могут) сделать для вашей кожи.

Кофеин полезен для кожи?

Кофеин стал популярным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей, от сывороток под глазами до масок для лица, антицеллюлитных кремов и т. Д. Маркетинг утверждает, что он может «разбудить» вашу кожу, но вот что это на самом деле означает.

1. Защищает кожу от повреждений

Кофеин — это антиоксидант, который, как известно, защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами — молекулами, которые расщепляют коллаген и вызывают тонкие линии, морщины и, в противном случае, обвисшую, желтоватую кожу.

«Антиоксиданты сейчас играют огромную роль в уходе за кожей», — говорит Скарсо. «Вы получаете повреждения свободными радикалами из-за загрязнения окружающей среды и ультрафиолетовых лучей, но применение антиоксидантов полезно для вашей кожи, потому что может помочь предотвратить некоторые из этих повреждений».

2. Осветляет кожу

Кофеин является сосудосуживающим средством, что означает, что он заставляет кровеносные сосуды сужаться или сужаться. Это, в свою очередь, уменьшает приток крови к коже и делает вашу кожу более яркой и гладкой — как настоящий фильтр Instagram для вашего лица!

3.Депаффы под глазами

Просыпаетесь с сильным похмельем? Просто не выспался прошлой ночью? Продукты с кофеином могут быть всего лишь уловкой для уменьшения появления темных кругов и мешков под глазами, которые возникают при общем истощении.

Это потому, что он может помочь с микроциркуляцией, которая сужает кровеносные сосуды и помогает временно уменьшить изменение цвета кожи. Попрощайтесь — по крайней мере, на короткое время — с темными кругами под глазами. (Тем не менее, предупреждение: «Если у вас мешки под глазами из-за генетики, кофеин не поможет», — говорит Скарсо.)

4. Снимает воспаление

При нанесении на кожу противовоспалительные свойства кофеина помогают уменьшить покраснение и успокоить кожу, воспаленную на солнце (но постарайтесь не подвергать себя воздействию солнца с самого начала!).

5. Уменьшает видимость растяжек и целлюлита

Кремы с кофеином становятся особенно популярными летом, говорит Скарсо, когда люди готовятся обнажиться на пляже. Это потому, что они могут быть быстрым средством, чтобы временно уменьшить вид кожи с ямочками от целлюлита и полосами от растяжек.

«Известно, что кофеин стимулирует ферменты, расщепляющие жиры, поэтому он может временно обезвоживать жировые клетки», — объясняет Скарсо. «Это приводит к более гладкому и упругому внешнему виду на некоторое время».

При использовании кремов от целлюлита или средств для уменьшения растяжек лучше всего нанести их массирующими движениями на кожу. Массажные движения объединяются с самим кофеином, чтобы стимулировать эти ферменты.

Кофеин дает краткосрочные преимущества

Точно так же, как чашка кофе поднимает настроение только на несколько часов, так и местные продукты с кофеином приносят пользу только на короткое время.Это означает, что они не вылечивают морщин, тонких линий, мешков под глазами и отечность, а лишь временно меняют их внешний вид.

Если вы поклонник Гарри Поттера, думайте об этом как о многосущном зелье для пор: как только продукт стирается, ваше лицо возвращается к своему стандартному состоянию. «Это может изменить внешний вид вашей кожи в тот момент, когда вы им пользуетесь, но это не лечение», — говорит Скарсо.

Когда использовать средства по уходу за кожей с кофеином

Продукты по уходу за кожей с кофеином, как правило, безопасны для использования в любое время, хотя, если вы используете их для временной подтяжки, осветления и т.п., лучше всего использовать их утром, потому что помните: по мере того, как продукт стирается, он тоже будет его преимущества.

фактов, которые заставят вас бросить пить кофе —

В апреле 2017 года кофе под названием Black Insomnia стал самым кофеином в мире. В чашке Black Insomnia на 12 унций содержится 702 мг кофеина, что вдвое превышает рекомендуемую суточную норму кофеина в 400 мг.

В то время как большинство людей не пьют Black Insomnia ежедневно, кофе является частью повседневной жизни большинства американцев. Исследование Zagat National Coffee показывает, что в среднем по стране выпивается 2 кофейных напитка в день.1 на человека.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, вредит ли вашей коже кофеин в этом широко потребляемом напитке?

Кофеин на вашей коже, в вашем теле

Изображение Дэвида Девитта

Многие средства по уходу за кожей против старения содержат кофеин. Косметические компании заявляют, что эти кремы и сыворотки для местного применения могут лечить целлюлит, местный жир, темные круги, опухшие глаза и появление усталости. Большинство из этих утверждений основано на идее, что кофеин может улучшить кровообращение.Это исследование, однако, приходит к выводу, что кофеин действует только при пероральном приеме.

Значит, пить кофе лучше, чем наносить крем с кофеином, верно? Да и нет.

«Американцы получают больше антиоксидантов из кофе, чем из любого другого диетического источника. Ничто другое не может сравниться с этим », — говорит Джо Винсон, доктор философии, профессор химии в Университете Скрэнтона. Но Винсон также предупреждает, что высокий уровень антиоксидантов в продуктах питания и напитках (включая кофе) может не полностью усваиваться и использоваться организмом.

Спросите дерматолога сегодня!

Вредит ли вашей коже кофеин?

Хотя эффективность поглощения всех антиоксидантов, содержащихся в кофе, сомнительна, кофеин также может негативно сказаться на вашей коже.

Косметолог Джиллиан Райт говорит, что кофеин обезвоживает наш организм и, таким образом, вызывает накопление токсинов, воспаление и потерю коллагена. Каждый из этих эффектов вызывает прыщи, покраснение и морщины.

Это исследование 2014 года подтверждает, что кофеин замедляет процесс заживления ран и ускоряет старение кожи.Исследователи обнаружили, что воздействие кофеина снижает количество синтезированного коллагена в клетках кожи. Проще говоря, чем больше кофеина вы потребляете, тем больше стареет ваша кожа.

Большинство продуктов с кофеином, таких как чай и кофе, также часто сопровождаются молочными продуктами и сахаром. Многие исследования показывают, что сахар стареет за счет естественного процесса, называемого гликированием. Точно так же это исследование случай-контроль показывает, что повышенное потребление молочных продуктов вызывает больше прыщей.

Другими словами, даже если кофеин сам по себе не оказывает отрицательного воздействия на вашу кожу, молоко и сироп в латте из тыквенных специй состаривают вашу кожу и вызывают появление прыщей.

Обеспокоены морщинами и прыщами? Спросите дерматолога сегодня!

Без кофеина НЕ содержит кофеина

Многие люди, которые любят вкус кофе, но знают, как кофеин может состарить их кожу, выбирают вариант без кофеина. К сожалению, процесс удаления кофеина на самом деле не убирает весь кофеин. FDA требует, чтобы из продуктов без кофеина удалялось только 97 процентов кофеина.

Есть также много других продуктов, напитков и даже лекарств, содержащих кофеин.

Напитки

Источник: Medscape, LiveScience & Health Magazine

Лекарства от головной боли, отпускаемые без рецепта

Источник: Cleveland Clinic

Еда

Источник: Health Magazine & Eat This, Not That!

Хотя есть исследования, которые показывают, что в кофе есть антиоксиданты, которые могут противодействовать старению, кофеин может обратить все эти эффекты.Вместо кофе и чая получайте антиоксиданты из суперпродуктов, таких как орехи пекан, ягоды, артишоки, кинза.

Есть проблемы с кожей? Спросите дерматолога сегодня!

А как насчет самого крепкого кофе в мире?

Само собой разумеется, что этот кофе будет вредным для вашей кожи. Но давайте все равно разберемся!

Black Insomnia официально завоевала титул «Самый крепкий кофе в мире» Death Wish. В чашке Black Insomnia на 12 унций содержится 702 мг кофеина, что почти вдвое превышает рекомендованный дневной лимит кофеина в 400 мг.

Согласно отчету Science World Report, люди, которые не употребляют кофе регулярно, могут испытывать более неблагоприятные последствия, если выпьют чашку Black Insomnia. Это включает нервозность, беспокойство и проблемы со сном. Наиболее серьезным эффектом может быть сердечная аритмия (нерегулярное сердцебиение или учащенное сердцебиение).

Даже если вы не пьете самый крепкий кофе в мире каждый день, как упоминалось ранее, частое употребление кофеина сказывается на вашей коже.Кофеин обезвоживает наш организм и, таким образом, вызывает накопление токсинов, воспаление и потерю коллагена. Другими словами, кофеин может вызвать прыщи, покраснение на коже и морщины.

Если вы заметили вспышку болезни

Пообщайтесь с нашими дерматологами. Они могут помочь вам правильно выявить кожную сыпь, пятно или прыщ.

6 удивительных способов сделать вас красивее с кофе

Фото RBOZUK / Getty Images

Вы знаете, что ваша любимая Java-программа поднимает вам настроение, но эта многозадачность, наполненная антиоксидантами, также может помочь улучшить ваши волосы, кожу и многое другое.Обратите внимание на эти приятные преимущества утреннего кофе (и не забудьте придерживаться рекомендуемого лимита в 400 мг кофеина в день, чтобы избежать обезвоживания).

1. Сделайте лицо ярче
Когда дело доходит до антиоксидантов, Джулия Хантер, доктор медицины, дерматолог из Wholistic Dermatology в Беверли-Хиллз, Калифорния, считает, что нужно удвоить. «Выпить кофе — это одна часть головоломки, другая — нанести его на поверхность вашей кожи», — говорит она. Кофейный скраб для лица поможет осветлить кожу, предотвратить закупорку пор и смягчить морщины.Кислота в кофе дает вам химическое отшелушивание поверх механического отшелушивания, — говорит Хантер. Это также помогает укрепить защитный барьер кожи. «Это то, что сохраняет ваше здоровье, когда бактерии, вирусы и грибки попадают на вашу кожу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», — говорит она. Для приготовления кофейного скраба:

В миске замочите кофейную гущу в теплой фильтрованной воде (кофейная гуща опускается на дно миски) и добавьте соль Эпсома. Ополосните лицо водой из миски, затем соберите гущу, чтобы аккуратно вытереть кожу.В конце смойте большим количеством воды из миски.

2. Сделайте свой цвет волос более ярким

Фото Tisha Snaps / Getty Images

Может быть, вы слышали о любимом блондинках трюке с осветлением волос своими руками: мытье головы ромашковым чаем или шампанским. Что ж, если вы брюнетка, подумайте об эспрессо. «Кофейная гуща, смешанная с водой в пасту и нанесенная на влажные, только что вымытые шампунем волосы, добавит глубины вашему цвету», — говорит Дуг Макинтош, колорист салона Луизы О’Коннор в Нью-Йорке.«Кислотность кофе также разглаживает кутикулу волос, придавая им дополнительный блеск».

3. Помогите предотвратить рак кожи
Согласно результатам исследования 2011 года, опубликованного в Proceedings of the National Academy of Sciences , вы можете когда-нибудь намазать кофе на склонные к ожогам части, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. . Исследователи обнаружили, что местное применение кофеина помогает защитить от некоторых видов рака кожи на молекулярном уровне, ингибируя белковый фермент в коже.А пока защитите себя от меланомы, уменьшив воздействие солнца и ультрафиолета », — говорит Эрикка Лофтфилд, соавтор исследования и докторант Йельской школы общественного здравоохранения.

4. Снимите затяжку с усталых глаз
Любой крем для глаз, который обещает избавиться от мешков под глазами или осветлить темные круги под глазами, вероятно, содержит кофеин. «Если вы нанесете кофе на поверхность кожи, он обезвоживает и сужает кровеносные сосуды», — говорит Хантер. «Область под глазами — это лимфатический канал, который плохо отводится, а кофеин помогает удалить воду из организма.Что касается темных кругов, она говорит: «С возрастом кожа под глазами истончается, что облегчает просмотр кровеносных сосудов. Эффект сужения сосудов от кофе может временно помочь — ожидайте увидеть результаты в течение от 30 минут до часа ».

БОЛЬШЕ: 9 советов для молодых глаз

5. Восстановите ваши обонятельные нервы

Фото Джона Шепарда / Getty Images

Пытаетесь выбрать один из нескольких ароматов? В промежутках дайте кофейным зернам быстро понюхать.По данным исследования нейробиолога Беркли Ноама Собеля, запах кофе между брызгами одеколона и тому подобным помогает предотвратить усталость в носу. Другими словами, она служит своего рода очищающим средством для нёба или кнопкой сброса (именно поэтому вы часто видите бобы на прилавке ароматизаторов в модных универмагах).

6. Отшелушивание
Если вы найдете кофе в спа-салоне, скорее всего, это будет процедура для тела. «Скраб BodyCoffee Vichy — один из наших самых популярных отшелушивающих скрабов», — говорит Карен Севен, руководитель терапевтического центра Cal-a-Vie Health Spa в Висте, Калифорния.В уходе смесь экстракта кофе с солью Мертвого моря и бодрящими эфирными маслами для ритуала отшелушивания, который, по ее словам, направлен на целлюлит и огрубевшую кожу. Для достижения аналогичных результатов дома попробуйте BodyCoffee Invigorating Body Polish (38 долларов за 16 унций, bodycoffeestore.com), сделанный из молотых бобов арабики, соли Мертвого моря, увлажняющего масла жожоба и бодрящих масел мяты и розмарина. Или приготовьте свой собственный рецепт из спа-салона Mohonk Mountain House в Нью-Йорке: смешайте ½ стакана сахара (или ½ стакана эпсомской соли для более энергичного скраба), 1 стакан охлажденной кофейной гущи, 1½ столовых ложки масла жожоба и чайные листья от 2 пакетика зеленого чая.Перед тем, как принять душ, аккуратно нанесите смесь на тело круговыми движениями. После душа промокните кожу насухо и нанесите увлажняющий крем.

БОЛЬШЕ: Быстро молодите кожу с помощью ложки (да, ложки)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Может ли кофе ухудшить вашу кожу?

Поделиться: Twitter / Facebook / Pinterest / Google+

Мы знаем, что кофеин при местном применении делает чудесные вещи для вашей кожи (привет, сияние).Но мы не уверены в твоем утреннем кофе. Является ли эта поднимающая настроение, бодрящая, богатая витаминами привычка в основе ваших самых больших проблем с кожей? Мы раскопали и раскрыли правду о кофеине и вашей коже …

1 / Угри

Что не было причиной появления прыщей в тот или иной момент? Есть несколько триггеров прыщей, и предполагается, что кофеин является одним из них. Отчасти это связано с влиянием, которое он оказывает на процесс детоксикации организма, но, как отмечает Эбигейл Джеймс, международный специалист по косметологии и благополучию и посол глобального лечения Лиз Эрл: «Я видела многих пьющих зеленый чай с прыщами у взрослых, не только любители кофе ».

Если вы хотите помочь процессу детоксикации, примите супер-пищевую хлореллу, которая поддерживает ваши органы и помогает печени очищать кровь.

Эбигейл также считает, что часть вины следует возложить на угощения, которые мы добавляем к нашему кофеину — лишние порции молока и ложки сахара также вызывают угревую сыпь. Она добавляет, что, выпив рюмку эспрессо вместо латте с сахаром, мы можем ощутить все преимущества кофеина, за вычетом беспокойства на коже.

ЧИТАЙТЕ: 4 отличных способа пить чай и кофе даже в самый жаркий день

2 / Обезвоживание

К сожалению, это не миф, что кофеин может обезвоживать кожу. «Это мочегонное средство, поэтому оно быстрее выводит воду из организма», — говорит Джеймс. «Кожа выглядит моложе, пышнее и здоровее, когда мы хорошо увлажнены. Просто посмотрите на свою кожу, когда вы посмотрите на чернослив и сливу — с нее была удалена влага ».

Она советует пить из стакана воды одновременно с кофеином, так как это поможет противодействовать сухости и восстановить влажность вашего тела.Не забудьте добавить увлажняющую маску для лица в свой еженедельный распорядок — нам нравится интенсивная увлажняющая маска Aveda Intensive Hydrating Masque за 28,50 фунтов стерлингов за облегчение, которое подходит для всех типов кожи.

ЧИТАЙТЕ: 5 удивительных преимуществ употребления кофе для здоровья

3 / Морщины

Несмотря на все преимущества, которые приносит ваша любимая чашка явы, это все же — в конце концов — токсин, который заставляет ваши надпочечники работать в полную силу. Здоровые надпочечники поддерживают водный и электролитный баланс в организме, поэтому для гидратации важно ограничивать потребление кофе одним-двумя в день (обезвоживание = мелкие морщинки, разве вы не знаете).Не только это, но и слишком много токсинов могут препятствовать эффективному метаболизму наших клеток, что приводит к замедлению обновления клеток и, как вы уже догадались, к ускоренному старению.

Чтобы смягчить эффект, добавьте в глотки кофе увлажняющую кокосовую воду, которая помогает восполнить потерю влаги и может похвастаться высоким содержанием антиоксидантов. По иронии судьбы, кофеин, входящий в состав средств по уходу за кожей, является мощным средством против старения, которое устраняет последствия употребления этого вещества, повышая энергию и сияние.

Д-р Том Маммон, исполнительный директор отделения физиологии и фармакологии кожи Clinique Research & Development, Worldwide, говорит, что кофеин в кремах может «усилить увлажнение, уменьшить воспаление и уменьшить пигментацию».Мощная доза сочетается с оптикой, усиливающей сияние, в дневном восстанавливающем увлажняющем средстве Clinique Turnaround, стоимостью 30 фунтов стерлингов, чтобы завуалировать ваши поры, придавая им сияние молодости.

Просто помните: пейте кофе и намазывайте свою кожу средствами по уходу с кофеином.

ЧИТАЙТЕ: 6 простых шагов к цвету лица без морщин

ПОДРОБНЕЕ:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Олстотт, Р. Л., Миллер, А. Дж. И Форни, Р. Б. Отчет о смерти человека из-за кофеина. J.Forensic Sci. 1973; 18 (2): 135-137. Просмотр аннотации.

Арья, Л. А., Майерс, Д. Л., и Джексон, Н. Д. Потребление кофеина с пищей и риск нестабильности детрузора: исследование случай-контроль. Акушерство.Гинеколь. 2000; 96 (1): 85-89. Просмотр аннотации.

Биркетт, Н. Дж. И Логан, А. Г. Напитки, содержащие кофеин, и распространенность гипертонии. J. Hypertens. Поставщик 1988; 6 (4): S620-S622. Просмотр аннотации.

Брайант, К. М., Доуэлл, К. Дж. И Фэйрброзер, Г. Обучение снижению потребления кофеина для улучшения симптомов мочеиспускания. Br.J. Nurs. 4-25-2002; 11 (8): 560-565. Просмотр аннотации.

Касилья, Э., Бонджови, С., Палеари, К. Д., Петукко, С., Бони, М., Коланджели, Г., Пензо, М., и Пессина, А.C. Гемодинамические эффекты кофе и кофеина у здоровых добровольцев: плацебо-контролируемое клиническое исследование. J.Intern.Med. 1991; 229 (6): 501-504. Просмотр аннотации.

Клаузен Т. Гормональная и фармакологическая модификация гомеостаза калия в плазме. Fundam.Clin Pharmacol 2010; 24 (5): 595-605. Просмотр аннотации.

Конен, Д., Чиув, С. Э., Эверетт, Б. М., Чжан, С. М., Бьюринг, Дж. Э. и Альберт, К. М. Потребление кофеина и возникающая фибрилляция предсердий у женщин. Am J Clin Nutr 2010; 92 (3): 509-514.Просмотр аннотации.

Димаио, В. Дж. И Гэрриот, Дж. К. Смертельное отравление кофеином у ребенка. Судебная медицина. 1974; 3 (3): 275-278. Просмотр аннотации.

Эрнест Д., Чиа М. и Коралло К. Е. Глубокая гипокалиемия из-за неправильного использования Нурофена Плюс и Red Bull. Crit Care Resusc. 2010; 12 (2): 109-110. Просмотр аннотации.

Фараг, Н. Х., Уитсетт, Т. Л., Макки, Б. С., Уилсон, М. Ф., Винсент, А. С., Эверсон-Роуз, С. А., и Ловалло, В. Р. Реакция на кофеин и артериальное давление: пол, возраст и гормональный статус.J Womens Health (Larchmt.) 2010; 19 (6): 1171-1176. Просмотр аннотации.

Floegel, A., Pischon, T., Bergmann, MM, Teucher, B., Kaaks, R., and Boeing, H. Потребление кофе и риск хронических заболеваний в Европейском проспективном исследовании рака и питания (EPIC) -Германия учеба. Am J Clin.Nutr. 2012; 95 (4): 901-908. Просмотр аннотации.

Фотерби, М. Д., Ганди, К., Хей, Р. А., Макдональд, Т. А. и Поттер, Дж. Ф. Продолжительное употребление кофеина не оказывает давления на пожилых людей.Кардиология у пожилых людей 1994; 2 (6): 499-503.

Гронроос Н. Н. и Алонсо А. Диета и риск фибрилляции предсердий — эпидемиологические и клинические данные -. Circ.J 2010; 74 (10): 2029-2038. Просмотр аннотации.

Лопес-Гарсия, Э., Родригес-Арталехо, Ф., Рексроде, К. М., Логрошино, Г., Ху, Ф. Б. и ван Дам, Р. М. Потребление кофе и риск инсульта у женщин. Тираж 3-3-2009; 119 (8): 1116-1123. Просмотр аннотации.

Морт, Дж. Р. и Круз, Х. Р. Сроки измерения артериального давления, связанные с потреблением кофеина.Энн Фармакотер. 2008; 42 (1): 105-110. Просмотр аннотации.

Мостофски, Э., Шлауг, Г., Мукамал, К. Дж., Розамонд, В. Д., Миттлман, М. А. Кофе и начало острого ишемического инсульта: исследование начала инсульта. Неврология 11-2-2010; 75 (18): 1583-1588. Просмотр аннотации.

Куинлан П., Лейн Дж. И Аспиналл Л. Влияние приема горячего чая, кофе и воды на физиологические реакции и настроение: роль кофеина, воды и типа напитка. Психофармакология (Берл) 1997; 134 (2): 164-173. Просмотр аннотации.

Reis, JP, Loria, CM, Steffen, LM, Zhou, X., van, Horn L., Siscovick, DS, Jacobs, DR, Jr., и Carr, JJ Кофе, кофе без кофеина, кофеин и потребление чая в молодом зрелом возрасте и атеросклероз в более зрелом возрасте: исследование CARDIA. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 2010; 30 (10): 2059-2066. Просмотр аннотации.

Ригато И., Бларасин Л. и Кетте Ф. Тяжелая гипокалиемия у 2 молодых велосипедистов из-за чрезмерного потребления кофеина. Clin J Sport Med. 2010; 20 (2): 128-130.Просмотр аннотации.

Рудольф Т. и Кнудсен К. Случай смертельного отравления кофеином. Acta Anaesthesiol. Scan 2010; 54 (4): 521-523. Просмотр аннотации.

Симмондс, М. Дж., Минахан, К. Л., и Сабапати, С. Кофеин улучшает сверхмаксимальную езду на велосипеде, но не скорость высвобождения анаэробной энергии. Eur.J Appl Physiol 2010; 109 (2): 287-295. Просмотр аннотации.

Смитс, П., Темме, Л. и Тхиен, Т. Сердечно-сосудистое взаимодействие между кофеином и никотином у людей. Clin Pharmacol Ther 1993; 54 (2): 194-204.Просмотр аннотации.

Сунг, Б. Х., Уитсетт, Т. Л., Ловалло, В. Р., аль’Абси, М., Пинком, Г. А. и Уилсон, М. Ф. Продолжительное повышение артериального давления при приеме однократной пероральной дозы кофеина у мужчин с легкой гипертонией. Am.J. Hypertens. 1994; 7 (8): 755-758. Просмотр аннотации.

Теландер, Г., Йонссон, А. К., Персоне, М., Форсберг, Г. С., Лундквист, К. М., и Алнер, Дж. Смертельные случаи, связанные с употреблением кофеина — предотвращают ли ограничения продаж намеренное отравление? Clin Toxicol. (Phila) 2010; 48 (4): 354-358.Просмотр аннотации.

Чжан В., Лопес-Гарсия, Э., Ли, Т. Ю., Ху, Ф. Б. и ван Дам, Р. М. Потребление кофе и риск сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности среди мужчин с диабетом 2 типа. Уход за диабетом 2009; 32 (6): 1043-1045. Просмотр аннотации.

— Джексон, Л. С. и Ли, К. Химические формы железа, кальция, магния и цинка в кофе и рационах крыс, содержащих кофе. J-Food-Prot., Эймс, Айова: Международная ассоциация санитарных специалистов по молоку, продуктам питания и окружающей среде, 1988; 51 (11): 883-886.

Абдельфаттах Р., Камран Х., Лазар Дж., Кассотис Дж. Повышает ли потребление кофеина риск возникновения мерцательной аритмии? Кардиология. 2018; 140 (2): 106-114. Просмотр аннотации.

Абернети Д.Р., Тодд ЭЛ. Нарушение клиренса кофеина из-за хронического использования низких доз эстроген-содержащих оральных контрацептивов. Eur J Clin Pharmacol 1985; 28: 425-8. Просмотр аннотации.

Acosta RD, Cash BD. Клинические эффекты очищения толстой кишки для общего укрепления здоровья: систематический обзор.Am J Gastroenterol. 2009; 104 (11): 2830-6. Просмотр аннотации.

Али М., Афзал М. Сильный ингибитор тромбина стимулировал образование тромбоксана тромбоцитов из необработанного чая. Prostaglandins Leukot Med 1987; 27: 9-13. Просмотр аннотации.

Американская академия педиатрии. Перенос лекарств и других химикатов в грудное молоко. Педиатрия 2001; 108: 776-89. Просмотр аннотации.

Андерсон Б.Дж., Ганн Т.Р., Холфорд Н.Х., Джонсон Р. Передозировка кофеина у недоношенного ребенка: клиническое течение и фармакокинетика.Anaesth Intensive Care 1999; 27: 307-11. Просмотр аннотации.

Аноним. Фильтрация новостей о кофе. Письмо о здоровье в Беркли, Калифорнийский университет, 2001: 17: 1-2.

Аноним. Процесс обжарки для улучшения противораковых свойств кофе, представленный корпорацией онкологических наук. PRNewswire 2000; 30 июня. Www.prnewswire.com (по состоянию на 3 июля 2000 г.).

Aqel RA, Zoghbi GJ, Trimm JR, et al. Влияние кофеина, вводимого внутривенно, на индуцированную аденозином коронарную гемодинамику у пациентов с ишемической болезнью сердца.Am J Cardiol 2004; 93: 343-6. Просмотр аннотации.

Ardlie NG, Glew G, Schultz BG, Schwartz CJ. Ингибирование и изменение агрегации тромбоцитов метилксантинами. Thromb Diath Haemorrh 1967; 18: 670-3. Просмотр аннотации.

Арнлов Дж., Вессби Б. Потребление кофе и чувствительность к инсулину. JAMA 2004; 291: 1199-201.

Ascherio A, Zhang SM, Hernan MA, et al. Проспективное исследование потребления кофеина и риска болезни Паркинсона у мужчин и женщин. Труды 125-й Ann Mtg Am Neurological Assn.Бостон, Массачусетс: 2000; 15-18 октября: 42 (аннотация 53).

Ависар Р., Ависар Э., Вайнбергер Д. Влияние потребления кофе на внутриглазное давление. Ann Pharmacother 2002; 36: 992-5 .. Просмотреть аннотацию.

Бак А.А., Гробби ДЕ. Влияние уровня холестерина в сыворотке кофе, сваренного фильтрованием или кипячением. N Engl J Med 1989; 321: 1432-7. Просмотр аннотации.

Baker JA, McCann SE, Reid ME, et al. Связь между потреблением черного чая и кофе и риском рака легких среди нынешних и бывших курильщиков.Nutr Cancer 2005; 52: 15-21. Просмотр аннотации.

Bang CH, Kim C, Kim JH, Choi SJ, Song GG, Jung JH. Связан ли остеоартрит коленного сустава с употреблением кофе? Общенациональное поперечное обсервационное исследование. Clin Rheumatol. 2019; 38 (3): 817-825. Просмотр аннотации.

Бара А.И., Ячмень Е.А. Кофеин при астме. Кокрановская база данных Syst Rev 2001; 4: CD001112 .. Просмотреть аннотацию.

Бэйлин А., Эрнандес-Диаз С., Кабагамбе Е.К. и др. Кратковременное употребление кофе как триггер первого нефатального инфаркта миокарда.Эпидемиология 2006; 17: 506-11. Просмотр аннотации.

Bazal P, Gea A, Navarro AM, et al. Потребление кофе с кофеином и риск фибрилляции предсердий в двух испанских когортах. Eur J Prev Cardiol. 2020: 2047487320

5. Просмотр аннотации.

Beach CA, Mays DC, Guiler RC, et al. Подавление выведения кофеина дисульфирамом у здоровых людей и выздоравливающих алкоголиков. Clin Pharmacol Ther 1986; 39: 265-70. Просмотр аннотации.

Белл Д.Г., Якобс И., Эллерингтон К. Влияние приема кофеина и эфедрина на анаэробные упражнения.Med Sci Sports Exerc 2001; 33: 1399-403. Просмотр аннотации.

Benowitz NL, Osterloh J, Goldschlager N, et al. Обильное высвобождение катехоламинов при отравлении кофеином. JAMA 1982; 248: 1097-8. Просмотр аннотации.

Бенвенга С. Бартолоне Л., Паппалардо М.А. и др. Нарушение всасывания L-тироксина в кишечнике, вызванное употреблением кофе. Щитовидная железа 2008; 18: 293-301. Просмотр аннотации.

Bhurwal A, Rattan P, Yoshitake S, et al. Обратная связь кофе с развитием рака печени: обновленный систематический обзор и метаанализ.J Gastrointestin Liver Dis. 2020; 29 (3): 421-428. Просмотр аннотации.

Bischoff HA, Stahelin HB, Dick W, et al. Влияние добавок витамина D и кальция на падение: рандомизированное контролируемое исследование. J Bone Miner Res 2003; 18: 343-51 .. Просмотреть аннотацию.

Bonsignore A, Sblano S, Pozzi F, Ventura F, Dell’Erba A, Palmiere C. Случай самоубийства путем употребления кофеина. Forensic Sci Med Pathol. 2014 сентябрь; 10 (3): 448-51. DOI: 10.1007 / s12024-014-9571-6. Epub 2014 27. Просмотреть аннотацию.

Boozer CN, Nasser JA, Heymsfield SB, et al.Травяная добавка, содержащая Ма Хуанг-Гуарана для похудания: рандомизированное двойное слепое исследование. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 316-24. Просмотреть аннотацию.

Bracken MB, Triche EW, Belanger K и др. Связь потребления кофеина матерью с замедлением роста плода. Am J Epidemiol 2003; 157: 456-66 .. Просмотреть аннотацию.

Брави Ф., Тавани А., Бозетти С., Боффетта П., Ла Веккья С. Кофе и риск гепатоцеллюлярной карциномы и хронического заболевания печени: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований.Eur J Cancer Пред. 2017; 26 (5): 368-377. Просмотреть аннотацию.

Бреннер Х., Ротенбахер Д., Боде Г., Адлер Г. Связь курения, употребления алкоголя и кофе с активной инфекцией Helicobacter pylori: перекрестное исследование. BMJ 1997; 315: 1489-92. Просмотреть аннотацию.

Briggs GB, Freeman RK, Yaffe SJ. Препараты при беременности и кормлении грудью. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1998.

Коричневый BT. Лечение рака кофейными клизмами и диетой. JAMA 1993; 269: 1635-6.

Браун Нью-Джерси, Райдер Д., Филиал РА. Фармакодинамическое взаимодействие между кофеином и фенилпропаноламином. Clin Pharmacol Ther 1991; 50: 363-71. Просмотреть аннотацию.

Cai L, Ma D, Zhang Y, Liu Z, Wang P. Влияние потребления кофе на липиды сыворотки: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Eur J Clin Nutr. 2012 август; 66 (8): 872-7. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.68. Просмотреть аннотацию.

Caini S, Cattaruzza MS, Bendinelli et al. Кофе, чай и потребление кофеина и риск немеланомного рака кожи: обзор литературы и метаанализ.Eur J Nutr. 2017 Февраль; 56 (1): 1-12. DOI: 10.1007 / s00394-016-1253-6. Просмотреть аннотацию.

Caldeira D, Martins C, Alves LB, Pereira H, Ferreira JJ, Costa J. Кофеин не увеличивает риск фибрилляции предсердий: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований. Сердце. 2013; 99 (19): 1383-9. DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-303950. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.

Cannon ME, Cooke CT, McCarthy JS. Сердечная аритмия, вызванная кофеином: непризнанная опасность продуктов для здоровья.Med J Aust 2001; 174: 520-1. Просмотреть аннотацию.

Каппеллетти С., Пьячентино Д., Финески В., Фрати П., Чиполлини Л., Ароматарио М. Смерти, связанные с кофеином: характер смерти и категории риска. Питательные вещества. 2018 14 мая; 10 (5). pii: E611. Просмотреть аннотацию.

Карбо М., Сегура Дж., Де ла Торре Р. и др. Влияние хинолонов на содержание кофеина. Clin Pharmacol Ther 1989; 45: 234-40. Просмотреть аннотацию.

Carrillo JA, Benitez J. Клинически значимые фармакокинетические взаимодействия между диетическим кофеином и лекарствами.Clin Pharmacokinet 2000; 39: 127-53. Просмотреть аннотацию.

Checkoway H, Пауэрс К., Смит-Веллер Т. и др. Риск болезни Паркинсона, связанный с курением сигарет, употреблением алкоголя и кофеина. Am J Epidemiol 2002; 155: 732-8 .. Просмотреть аннотацию.

Chen YP, Lu FB, Hu YB и др. Систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы кофе и неалкогольной жировой болезни печени. Clin Nutr. 2019; 38 (6): 2552-2557. Просмотреть аннотацию.

Чен, Ю., Сяо, К.К., He, Y.J., Chen, B.L., Wang, G., Zhou, G., Zhang, W., Tan, Z.R., Cao, S., Wang, L.P., и Zhou, H.H. Genistein, изменяют воздействие кофеина у здоровых женщин-добровольцев. Eur.J Clin.Pharmacol. 2011; 67 (4): 347-353. Просмотреть аннотацию.

Cheng M, Hu Z, Lu X, Huang J, Gu D. Потребление кофеина и частота фибрилляции предсердий: метаанализ доза-эффект проспективных когортных исследований. Может J Cardiol. 2014 Апрель; 30 (4): 448-54. DOI: 10.1016 / j.cjca.2013.12.026. Epub 2014 2. Обзор. Просмотреть аннотацию.

Chiaffarino F, Bravi F, Cipriani S, Parazzini F, Ricci E, Viganò P, La Vecchia C.Потребление кофе и кофеина и риск эндометриоза: метаанализ. Eur J Nutr. 2014 Октябрь; 53 (7): 1573-9. DOI: 10.1007 / s00394-014-0662-7. Epub 2014 31. Просмотреть аннотацию.

Chiu KM. Эффективность добавок кальция на костную массу у женщин в постменопаузе. Дж. Геронтол Биол Науки Мед Науки 1999; 54: M275-80. Просмотреть аннотацию.

Choi HK, Willett W, Curhan G. Потребление кофе и риск возникновения подагры у мужчин: проспективное исследование. Arthritis Rheum 2007; 56: 2049-55. Просмотреть аннотацию.

Хрощинска-Кравчик, М., Jargiello-Baszak, M., Walek, M., Tylus, B., and Czuczwar, S. J. Кофеин и противосудорожная активность противоэпилептических препаратов: экспериментальные и клинические данные. Pharmacol.Rep. 2011; 63 (1): 12-18. Просмотреть аннотацию.

Употребление кофе и кальцинированные атеросклеротические бляшки в коронарных артериях: семейное исследование сердца NHLBI. Патель Ю. Р., Гадираджу Т. В., Эллисон Р. К. и др. Clin Nutr ESPEN. 2017 Февраль; 17: 18-21. DOI: 10.1016 / j.clnesp.2016.12.003. Просмотреть аннотацию.

Cornwall HL, Edwards BA, Curran JF, Boyce S.Кофе с собой? Влияние кофе на разрешение кишечной непроходимости после абдоминальной хирургии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Clin Nutr. 2020; 39 (5): 1385-1394. Просмотреть аннотацию.

Козьма-Петрут А., Логин Ф., Миере Д., Думитраску Д.Л. Диета при синдроме раздраженного кишечника: что рекомендовать, а не что запрещать пациентам! Мир Дж. Гастроэнтерол. 2017; 23 (21): 3771-3783. Просмотреть аннотацию.

Криппа А., Дискаччиати А., Ларссон С.К., Волк А., Орсини Н. Потребление кофе и смертность от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака: метаанализ «доза-реакция».Am J Epidemiol. 2014 15 октября; 180 (8): 763-75. DOI: 10,1093 / aje / kwu194. Просмотреть аннотацию.

Дай З.В., Цай К.Д., Ли Ф.Р., Ву ХБ, Чен Г.С. Связь между употреблением кофе и риском рака мочевого пузыря в метаанализе 16 проспективных исследований. Нутр Метаб (Лондон). 2019; 16:66. Просмотреть аннотацию.

de Roos B, Caslake MJ, Stalenhoef AF, et al. Кофейный дитерпен кафестол увеличивает уровень триацилглицерина в плазме за счет увеличения скорости продукции аполипопротеина В больших ЛПОНП у здоровых субъектов с нормолипидемией.Am J Clin Nutr 2001; 73: 45-52. Просмотреть аннотацию.

Dews PB, Curtis GL, Hanford KJ, O’Brien CP. Частота отказа от кофеина в обследовании населения и в контролируемом слепом пилотном эксперименте. J Clin Pharmacol 1999; 39: 1221-32. Просмотреть аннотацию.

Dews PB, O’Brien CP, Bergman J. Кофеин: поведенческие эффекты отмены и связанные с этим вопросы. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1257-61. Просмотреть аннотацию.

Ding M, Bhupathiraju SN, Chen M, van Dam RM, Hu FB. Потребление кофе с кофеином и без кофеина и риск диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы.Уход за диабетом. 2014; 37 (2): 569-86. DOI: 10.2337 / dc13-1203. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.

Диксит С., Стейн П.К., Дьюленд Т.А., Дьюкс Дж. У., Виттингхофф Е., Хекберт С. Р., Маркус Г. М.. Потребление продуктов с кофеином и сердечная эктопия. J Am Heart Assoc. 2016 26; 5 (1). pii: e002503. DOI: 10.1161 / JAHA.115.002503. Просмотреть аннотацию.

Du Y, Lv Y, Zha W, Hong X, Luo Q. Влияние потребления кофе на дислипидемию: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Нутр Метаб Кардиоваск Дис. 2020; 30 (12): 2159-2170.Просмотреть аннотацию.

Durlach PJ. Влияние низкой дозы кофеина на когнитивные способности. Психофармакология (Берл) 1998; 140: 116-9. Просмотреть аннотацию.

Даррант KL. Известные и скрытые источники кофеина в лекарствах, продуктах питания и натуральных продуктах. J Am Pharm Assoc 2002; 42: 625-37. Просмотреть аннотацию.

Эрнст Э. Ирригация толстой кишки и теория аутоинтоксикации: торжество невежества над наукой. J Clin Gastroenterol 1997; 24: 196-8. Просмотреть аннотацию.

Эскенази Б.Кофеин — фильтрация фактов. N Engl J Med 1999; 341: 1688-9. Просмотреть аннотацию.

FDA. Предлагаемое правило: пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. Доступно на: www.verity.fda.gov (по состоянию на 25 января 2000 г.).

Фернандес О., Сабхарвал М., Смайли Т. и др. От умеренного до большого потребления кофеина во время беременности и связь с самопроизвольным абортом и аномальным ростом плода: метаанализ. Репрод токсикол 1998; 12: 435-44. Просмотреть аннотацию.

Феррини Р.Л., Барретт-Коннор Э.Потребление кофеина и уровни эндогенных половых стероидов у женщин в постменопаузе. Кабинет ранчо Бернардо. Am J Epidemiol 1996: 144: 642-4. Просмотреть аннотацию.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Питание в период лактации. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 1991. Доступно по адресу: https://books.nap.edu/books/03013/html.

Форрест WH младший, Беллвилл Дж., Браун Б. В. младший. Взаимодействие кофеина с пентобарбиталом в качестве ночного снотворного. Анестезиология 1972; 36: 37-41.Просмотреть аннотацию.

Гасиор, М., Борович, К., Бушевич, Г., Клейнрок, З. и Чучвар, С. Дж. Противосудорожная активность фенобарбитала и вальпроата против максимального электрошока у мышей во время хронического лечения с прекращением приема кофеина и кофеина. Эпилепсия 1996; 37 (3): 262-268. Просмотреть аннотацию.

Gasior, M., Swiader, M., Przybylko, M., Borowicz, K., Turski, WA, Kleinrok, Z., and Czuczwar, SJ Felbamate демонстрирует низкую склонность к взаимодействию с метилксантинами и модуляторами каналов Ca2 + при экспериментальных судорогах. у мышей.Eur.J Pharmacol 7-10-1998; 352 (2-3): 207-214. Просмотреть аннотацию.

Герсон М. Лечение рака на поздних стадиях диетотерапией: итоги 30 лет клинических экспериментов. Physiol Chem Phys 1978; 10: 449-64. Просмотреть аннотацию.

Герц Б.Дж., Голландия С.Д., Клайн В.Ф. и др. Исследования пероральной биодоступности алендроната. Clin Pharmacol Ther 1995; 58: 288-98. Просмотреть аннотацию.

Гири А., Осетр С. Р., Луизи Н., Бертоне-Джонсон Е., Баласубраманиан Р., Ривз К. В.. Кофе с кофеином, кофе без кофеина и риск рака эндометрия: проспективное когортное исследование среди женщин в постменопаузе в США.Питательные вещества 2011; 3 (11): 937-50. Просмотреть аннотацию.

Горски, Дж. К., Хуанг, С. М., Пинто, А., Хамман, М. А., Хиллигосс, Дж. К., Захир, Н. А., Десаи, М., Миллер, М., и Холл, С. Д. Эффект эхинацеи (корень эхинацеи пурпурной) на активность цитохрома P450 in vivo. Clin Pharmacol Ther. 2004; 75 (1): 89-100. Просмотреть аннотацию.

Грин С. Критика оснований для лечения рака с помощью кофейных клизм и диеты. JAMA 1992; 268: 3224-7.

Grosso G, Micek A, Castellano S, Pajak A, Galvano F.Кофе, чай, кофеин и риск депрессии: систематический обзор и метаанализ результатов наблюдательных исследований. Mol Nutr Food Res. 2016; 60 (1): 223-34. Просмотреть аннотацию.

Grosso G, Micek A, Godos J и др. Долгосрочное употребление кофе связано со снижением заболеваемости впервые возникшей гипертензией: метаанализ «доза-реакция». Питательные вещества. 2017 Август 17; 9 (8). pii: E890. DOI: 10.3390 / nu

90. Просмотреть аннотацию.

Grosso G, Micek A, Godos J, ET AL. Потребление кофе и риск смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака у курильщиков и некурящих: метаанализ доза-реакция.Eur J Epidemiol. 2016; 31 (12): 1191-1205. Просмотреть аннотацию.

Grubben MJ, Boers GH, Blom HJ, et al. Нефильтрованный кофе увеличивает концентрацию гомоцистеина в плазме у здоровых добровольцев: рандомизированное исследование. Am J Clin Nutr 2000; 71: 480-4. Просмотреть аннотацию.

Güngördük K, Özdemir IA, Güngördük Ö, Gülseren V, Gokçü M, Sanci M. Влияние потребления кофе на восстановление кишечника после хирургических операций у больных гинекологическим раком: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Obstet Gynecol. 2017 Февраль; 216 (2): 145.e1-145.e7. DOI: 10.1016 / j.ajog.2016.10.019. Просмотреть аннотацию.

Hagg S, Spigset O, Mjorndal T, Dahlqvist R. Влияние кофеина на фармакокинетику клозапина у здоровых добровольцев. Br J Clin Pharmacol 2000; 49: 59-63. Просмотреть аннотацию.

Haller CA, Benowitz NL, Jacob P 3rd. Гемодинамические эффекты добавок для похудения без эфедры у людей. Am J Med 2005; 118: 998-1003 .. Просмотреть аннотацию.

Haller CA, Benowitz NL. Неблагоприятные события для сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, связанные с диетическими добавками, содержащими алкалоиды эфедры.N Engl J Med 2000; 343: 1833-8. Просмотреть аннотацию.

Harder S, Fuhr U, Staib AH, Wolff T. Ципрофлоксацин-кофеин: лекарственное взаимодействие, установленное с использованием исследований in vivo и in vitro. Am J Med 1989; 87: 89S-91S. Просмотреть аннотацию.

Hartman TJ, Tangrea JA, Pietinen P, et al. Потребление чая и кофе и риск рака прямой и толстой кишки у финских мужчин среднего возраста. Nutr Cancer 1998; 31: 41-8. Просмотреть аннотацию.

Харттер, С., Нордмарк, А., Роуз, Д. М., Бертилссон, Л., Тайбринг, Г., и Laine, K. Влияние потребления кофеина на фармакокинетику мелатонина, пробного препарата для активности CYP1A2. Br.J. Clin.Pharmacol. 2003; 56 (6): 679-682. Просмотреть аннотацию.

Haskell-Ramsay CF, Джексон PA, Forster JS, Dodd FL, Bowerbank SL, Kennedy DO. Острое влияние черного кофе с кофеином на познание и настроение у здоровых молодых и пожилых людей. Питательные вещества. 2018; 10 (10). pii: E1386. Просмотреть аннотацию.

Healy DP, Polk RE, Kanawati L, et al. Взаимодействие между пероральным ципрофлоксацином и кофеином у здоровых добровольцев.Антимикробные агенты Chemother 1989; 33: 474-8. Просмотреть аннотацию.

Хелиоваара М., Ахо К., Кнект П. и др. Потребление кофе, ревматоидный фактор и риск ревматоидного артрита. Энн Рум Дис 2000; 59: 631-5. Просмотреть аннотацию.

Heseltine D, Dakkak M, Woodhouse K и др. Влияние кофеина на постпрандиальную гипотензию у пожилых людей. J Am Geriatr Soc 1991; 39: 160-4. Просмотреть аннотацию.

Hindmarch I, Quinlan PT, Moore KL, Parkin C. Влияние черного чая и других напитков на когнитивные и психомоторные функции.Psychopharmacol 1998; 139: 230-8. Просмотреть аннотацию.

Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, et al. Влияние на артериальное давление зеленого и черного чая. J. Hypertens 1999; 17: 457-63. Просмотреть аннотацию.

Холмгрен П., Норден-Петтерссон Л., Алнер Дж. Смертельные случаи из-за кофеина — четыре отчета. Судебно-медицинская экспертиза 2004; 139: 71-3. Просмотреть аннотацию.

Хорнер Н.К., Лампе Дж.В. Возможные механизмы диетотерапии при фиброзно-кистозных состояниях груди не имеют достаточных доказательств эффективности. J Am Diet Assoc 2000; 100: 1368-80.Просмотреть аннотацию.

Хаксли Р., Ли С.М., Барзи Ф. и др. Кофе, кофе без кофеина и потребление чая в связи с сахарным диабетом 2 типа: систематический обзор с метаанализом.
Arch Intern Med. 2009 14 декабря; 169 (22): 2053-63. DOI: 10.1001 / archinternmed.2009.439.
Просмотреть аннотацию.

Infante S, Baeza ML, Calvo M и др. Анафилаксия, вызванная кофеином. Аллергия 2003; 58: 681-2. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ М., Таджима К., Хиросе К. и др. Потребление чая и кофе и риск рака пищеварительного тракта: данные сравнительного исследования, проведенного в Японии.Контроль причин рака 1998; 9: 209-16 .. Просмотреть аннотацию.

Медицинский институт. Кофеин для поддержания умственной деятельности: составы для военных операций. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2001. Доступно по адресу: https://books.nap.edu/books/030

87/html/index.html.

Iso H, Date C, Wakai K и др .; Исследовательская группа JACC. Взаимосвязь между зеленым чаем и общим потреблением кофеина и риском самооценки диабета 2 типа среди взрослых японцев. Энн Интерн Мед 2006; 144: 554-62.Просмотреть аннотацию.

Джаббар С.Б., Ханли МГ. Смертельная передозировка кофеином: описание случая и обзор литературы. Am J Forensic Med Pathol. 2013; 34 (4): 321-4. DOI: 10.1097 / PAF.0000000000000058. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.

Якобсен Б.К., Хеуч И. Кофе, мутации K-ras и рак поджелудочной железы: гетерогенная этиология или артефакт? J. Epidemiol Community Health 2000; 54: 654-5.

Янкевич, К., Хроскинска-Кравчик, М., Блащик, Б., и Чучвар, С. Дж. [Кофеин и противоэпилептические препараты: экспериментальные и клинические данные].Przegl.Lek. 2007; 64 (11): 965-967. Просмотреть аннотацию.

Jee SH, He J, Appel LJ и др. Потребление кофе и липиды сыворотки: метаанализ рандомизированных контролируемых клинических исследований. Am J Epidemiol 2001: 153: 353-62. Просмотреть аннотацию.

Джефферсон Дж. У. Литиевый тремор и прием кофеина: два случая меньшего количества питья и большего количества тряски. J. Clin Psychiatry 1988; 49: 72-3. Просмотреть аннотацию.

Цзян X, Чжан Д., Цзян В. Потребление кофе и кофеина и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа: метаанализ проспективных исследований.Eur J Nutr. 2014 Февраль; 53 (1): 25-38. DOI: 10.1007 / s00394-013-0603-х. Epub 2013 23. Обзор. Просмотреть аннотацию.

Jiang W, Wu Y, Jiang X. Потребление кофе и кофеина и риск рака груди: обновленный метаанализ зависимости реакции от дозы 37 опубликованных исследований. Gynecol Oncol. 2013 июн; 129 (3): 620-9. DOI: 10.1016 / j.ygyno.2013.03.014. Epub 2013 25. Обзор. Просмотреть аннотацию.

Jiwani AZ, Rhee DJ, Brauner SC, Gardiner MF, Chen TC, Shen LQ, Chen SH, Grosskreutz CL, Chang KK, Kloek CE, Greenstein SH, Borboli-Gerogiannis S, Pasquale DL, Chaudhry S, Loomis S, Wiggs JL, Паскуале LR, Туралба А.В.Влияние потребления кофе с кофеином на внутриглазное давление, перфузионное давление глаза и амплитуду глазного пульса: рандомизированное контролируемое исследование. Глаз (Лонд). 2012; 26 (8): 1122-30. DOI: 10.1038 / eye.2012.113. Epub 2012 8 июня. Просмотреть аннотацию.

Joeres R, Klinker H, Heusler H, et al. Влияние мексилетина на выведение кофеина. Pharmacol Ther 1987; 33: 163-9. Просмотреть аннотацию.

Джонсон-Козлоу М., Криц-Сильверштейн Д., Барретт-Коннор Э. и др. Потребление кофе и когнитивные функции у пожилых людей.Am J Epidemiol 2002; 156: 842-50 .. Просмотреть аннотацию.

Джулиано Л.М., Гриффитс Р.Р. Критический обзор отмены кофеина: эмпирическая проверка симптомов и признаков, частоты, тяжести и связанных с ними особенностей. Психофармакология (Берл) 2004; 176: 1-29. Просмотреть аннотацию.

Kamimori GH, Penetar DM, Headley DB и др. Влияние трех доз кофеина на катехоламины плазмы и настороженность во время длительного бодрствования. Eur J Clin Pharmacol 2000; 56: 537-44 .. Просмотреть аннотацию.

Канбай М., Сириопол Д., Копур С. и др.Влияние потребления кофе на почечный исход: систематический обзор и метаанализ клинических исследований. J Ren Nutr. 2021; 31 (1): 5-20. Просмотреть аннотацию.

Khaneghah AM, Fakhri Y, Abdi L, Coppa CFSC, Franco LT, de Oliveira CAF. Концентрация и распространенность охратоксина А в кофе и кофейных продуктах: глобальный систематический обзор, метаанализ и мета-регрессия. Fungal Biol. 2019; 123 (8): 611-617. Просмотреть аннотацию.

Ким Э.Дж., Хоффманн Т.Дж., На Джи, Виттингхофф Э., Деллинг Ф., Маркус Г.М.Потребление кофе и случайные тахиаритмии: зарегистрированное поведение, менделевская рандомизация и их взаимодействия. JAMA Intern Med. 2021. Просмотреть аннотацию.

Ким И, Дже И, Джованнуччи Э. Потребление кофе и смертность от всех и конкретных причин: метаанализ по потенциальным модификаторам. Eur J Epidemiol. 2019 август; 34 (8): 731-752. DOI: 10.1007 / s10654-019-00524-3. Epub 2019 4 мая. Посмотреть аннотацию.

Кишимото Ю., Сайта Э., Тагучи С. и др. Связь между потреблением зеленого чая и кофе и распространенностью ишемической болезни сердца.J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2020; 66 (3): 237-245. Просмотреть аннотацию.

Клаг М.Дж., Ван Нью-Йорк, Меони Л.А. и др. Потребление кофе и риск гипертонии: исследование предшественников Джона Хопкинса. Arch Intern Med 2002; 162: 657-62. Просмотреть аннотацию.

Клебанофф М.А., Левин Р.Дж., Дерсимониан Р. и др. Параксантин в сыворотке крови матери, метаболит кофеина, и риск самопроизвольного аборта. N Engl J Med 1999; 341: 1639-44. Просмотреть аннотацию.

Коклер Д.Р., Маккарти М.В., Лоусон КЛ. Судорожная активность и невосприимчивость к действию после приема гидроксиката.Фармакотерапия 2001; 21: 647-51 .. Просмотреть аннотацию.

Komorita Y, Iwase M, Fujii H, et al. Дополнительные эффекты зеленого чая и кофе на смертность от всех причин у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: Регистр диабета Фукуока. BMJ Open Diabetes Res Care. 2020; 8 (1): e001252. Просмотреть аннотацию.

Kotyczka C, Boettler U, Lang R, et al. Кофе темной обжарки более эффективен, чем кофе светлой обжарки, в снижении массы тела и в восстановлении концентрации витамина Е и глутатиона в красных кровяных тельцах у здоровых добровольцев.Mol Nutr Food Res 2011; 55 (10): 1582-6. Просмотреть аннотацию.

Kulhanek F, Linde OK, Meisenberg G. Осадки антипсихотических препаратов при взаимодействии с кофе или чаем. Ланцет 1979; 2: 1130. Просмотреть аннотацию.

Кунитаке Ю., Мидзогучи Ю., Согава Р. и др. Влияние чрезмерного употребления кофе на клиническое течение пациента с биполярным расстройством: отчет о болезни и обзор литературы.
Clin Neuropharmacol. 2017 июль / август; 40 (4): 160-162.
DOI: 10.1097 / WNF.0000000000000222.
Просмотреть аннотацию.

Купер Х.Э., Муччи Л.А., Трихопулос Д. Кофе, рак поджелудочной железы и вопрос причинно-следственной связи. J. Epidemiol Community Health 2000; 54: 650-1.

Лафранкони А., Мичек А., Гальвано Ф и др. Кофе снижает риск рака эндометрия: метаанализ результатов проспективных когортных исследований. Питательные вещества. 2017 Ноябрь 9; 9 (11). pii: E1223. DOI: 10.3390 / nu

23. Просмотреть аннотацию.

Lagier D, Nee L, Guieu R, et al. Пероральный кофеин в периоперационном периоде не предотвращает послеоперационную фибрилляцию предсердий после операции на сердечном клапане с искусственным кровообращением: рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Eur J Anaesthesiol. 2018 26 апреля. [Epub перед печатью] Просмотреть аннотацию.

Lake CR, Rosenberg DB, Gallant S, et al. Фенилпропаноламин повышает уровень кофеина в плазме. Clin Pharmacol Ther 1990; 47: 675-85. Просмотреть аннотацию.

Lane JD, Баркаускас CE, Surwit RS, Feinglos MN. Кофеин ухудшает метаболизм глюкозы при диабете 2 типа. Уход за диабетом 2004; 27: 2047-8. Просмотреть аннотацию.

Ларссон С.К., Орсини Н. Потребление кофе и риск деменции и болезни Альцгеймера: метаанализ перспективных исследований «доза-реакция».Питательные вещества. 2018; 10 (10). pii: E1501. Просмотреть аннотацию.

Lasswell WL Jr, Weber SS, Wilkins JM. Взаимодействие нейролептиков и трициклических антидепрессантов с кофе, чаем и галлотанновой кислотой in vitro. J Pharm Sci 1984; 73: 1056-8. Просмотреть аннотацию.

Ли А.Х., Кабашне С., Цувалас С.П. и др. Проктоколит от кофейной клизмы. ACG Case Rep J. 2020; 7 (1): e00292. Просмотреть аннотацию.

Ли Д.Р., Ли Дж., Рота М. и др. Потребление кофе и риск переломов: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы.Кость. 2014; 63: 20-8. Просмотреть аннотацию.

Leitzmann MF, Willett WC, Rimm EB, et al. Проспективное исследование потребления кофе и риска развития симптоматической желчнокаменной болезни у мужчин. JAMA 1999; 281: 2106-12. Просмотреть аннотацию.

Лесон К.Л., Макгиган Массачусетс, Брайсон С.М. Передозировка кофеином у юноши. J. Toxicol Clin Toxicol 1988; 26: 407-15. Просмотреть аннотацию.

Li S, Dai Z, Wu Q. Влияние потребления кофе на перелом шейки бедра: метаанализ проспективных когортных исследований. Нутр Дж. 2015; 14: 38.Просмотреть аннотацию.

Li XJ, Ren ZJ, Qin JW и др. Потребление кофе и риск рака груди: современный метаанализ. PLoS One. 2013; 8 (1): e52681. DOI: 10.1371 / journal.pone.0052681. Просмотреть аннотацию.

Лю Дж, Шен Б., Ши М., Цай Дж. Более высокое потребление кофеиносодержащего кофе связано со снижением риска злокачественной меланомы: исследование метаанализа. PLoS One. 2016 27 января; 11 (1): e0147056. DOI: 10.1371 / journal.pone.0147056. Просмотреть аннотацию.

Лю Т. Т. и Ляу Дж. Кофеин увеличивает линейность визуальной ЖИВОЙ реакции.Нейроизображение. 2-1-2010; 49 (3): 2311-2317. Просмотреть аннотацию.

Ллойд Т., Джонсон-Роллингс Н., Эггли Д.Ф. и др. Состояние костей среди женщин в постменопаузе с различным привычным потреблением кофеина: продольное исследование. J Am Coll Nutr 2000; 19: 256-61. Просмотреть аннотацию.

Лофтфилд Э., Корнелис М.К., Капорасо Н., Ю К., Синха Р., Фридман Н. Ассоциация употребления кофе со смертностью в результате генетической изменчивости метаболизма кофеина: данные британского биобанка. JAMA Intern Med. 2018 1 августа; 178 (8): 1086-1097.DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.2425. Просмотреть аннотацию.

Loftfield E, Фридман Н.Д., Граубард Б.И. и др. Связь потребления кофе с общей и конкретной причиной смертности в крупном проспективном когортном исследовании в США. Am J Epidemiol. 2015; 182 (12): 1010-22. Просмотреть аннотацию.

Лопес-Гарсия Э., Ван Дам Р.М., Виллетт В.С. и др. Потребление кофе и ишемическая болезнь сердца у мужчин и женщин: проспективное когортное исследование. Циркуляция 2006; 113: 2045-53. Просмотреть аннотацию.

Luszczki, J.J., Zuchora, M., Sawicka, K. M., Kozinska, J. и Czuczwar, S. J. Острое воздействие кофеина снижает противосудорожное действие этосуксимида, но не клоназепама, фенобарбитала и вальпроата, против судорожных припадков у мышей, вызванных пентетразолом. Pharmacol Rep.2006; 58 (5): 652-659. Просмотреть аннотацию.

Machado-Fragua MD, Struijk EA, Yévenes-Briones H, Caballero FF, Rodríguez-Artalejo F, Lopez-Garcia E. Потребление кофе и риск нарушения слуха у мужчин и женщин. Clin Nutr. 2020: S0261-5614 (20) 30642-7.Просмотреть аннотацию.

Mackintosh C, Yuan C, Ou FS, et al. Связь употребления кофе с выживаемостью у пациентов с запущенным или метастатическим колоректальным раком. JAMA Oncol. 2020; 6 (11): 1713-21. Просмотреть аннотацию.

Магдалан Дж., Завадски М., Сковронек Р. и др. Несмертельные и фатальные отравления чистым кофеином — отчет о трех разных случаях. Forensic Sci Med Pathol. 2017 сентябрь; 13 (3): 355-58. Просмотреть аннотацию.

Марголин К.А., Зеленая MR. Полимикробная кишечная сепсис от кофейных клизм.Вест Дж. Мед 1984; 140: 460.

Massey LK, Whiting SJ. Кофеин, кальций в моче, метаболизм кальция и кости. J Nutr 1993; 123: 1611-4. Просмотреть аннотацию.

Massey LK. Является ли кофеин фактором риска потери костной массы у пожилых людей? Am J Clin Nutr 2001; 74: 569-70. Просмотреть аннотацию.

Май, округ Колумбия, Джарбоу СН, ВанБейкель А.Б., Уильямс, ВМ. Влияние циметидина на расположение кофеина у курильщиков и некурящих. Clin Pharmacol Ther 1982; 31: 656-61. Просмотреть аннотацию.

Макгоуэн Д.Д., Альтман Р.Э., Канто В.П. мл.Симптомы отмены у новорожденных после хронического употребления кофеином матерью. South Med J 1988; 81: 1092-4 .. Просмотреть аннотацию.

Месас А.Е., Леон-Муньос Л.М., Родригес-Арталехо Ф., Лопес-Гарсия Э. Влияние кофе на артериальное давление и сердечно-сосудистые заболевания у людей с гипертонией: систематический обзор и метаанализ. Am J Clin Nutr. 2011; 94 (4): 1113-26. Просмотреть аннотацию.

Местер Р., Торен П., Мизрахи И. и др. Отказ от кофеина увеличивает уровень лития в крови. Биол Психиатрия 1995; 37: 348-50.Просмотреть аннотацию.

Мец М., Баас Д., ван Бовен И., Оливье Б., Верстер Дж. Влияние кофе на ходовые качества при длительной имитации движения по шоссе. Психофармакология (Берл) 2012; 222 (2): 337-42. Просмотреть аннотацию.

Мишо Д.С., Джованнуччи Э., Виллетт В.С. и др. Потребление кофе и алкоголя и риск рака поджелудочной железы в двух предполагаемых когортах США. Эпидемиологические биомаркеры рака до 2001 г .; 10: 429-37. Просмотреть аннотацию.

Михельс КБ, Холмберг Л., Бергквист Л., Волк А.Потребление кофе, чая и кофеина и заболеваемость раком груди в группе шведских женщин. Энн Эпидемиол 2002; 12: 21-6. Просмотреть аннотацию.

Мильярди Дж. Р., Армеллино Дж. Дж., Фридман М. и др. Кофеин как болеутоляющее вспомогательное средство при головной боли напряжения. Clin Pharmacol Ther 1994; 56: 576-86. Просмотреть аннотацию.

Miranda AM, Goulart AC, Bense & ntilde; или IM, Lotufo PA, Marchioni DM. Потребление кофе и риск гипертонии: проспективный анализ в когортном исследовании. Clin Nutr. 2020: S0261-5614 (20) 30289-2.Просмотреть аннотацию.

Miranda AM, Goulart AC, Benseñor IM, Lotufo PA, Marchioni DM. Умеренное потребление кофе связано с более низким риском смертности у пациентов с острым коронарным синдромом в прошлом: проспективный анализ в когорте ERICO. Int J Food Sci Nutr. 2020: 1-11. Просмотреть аннотацию.

Миранда Дж., Монтейро Л., Альбукерке Р. и др. Кофе защищает от рака полости рта и глотки: систематический обзор и метаанализ. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2017; 22 (5): e554-e561.Просмотреть аннотацию.

Мюллер С.А., Рахбари Н.Н., Шнайдер Ф. и др. Рандомизированное клиническое испытание влияния кофе на послеоперационную кишечную непроходимость после плановой колэктомии. Br J Surg 2012; 99 (11): 1530-8. Просмотреть аннотацию.

Наврот П., Джордан С., Иствуд Дж. И др. Влияние кофеина на здоровье человека. Пищевая добавка Contam 2003; 20: 1-30. Просмотреть аннотацию.

Никс Д., Зеленицкий С., Симондс В. и др. Влияние флуконазола на фармакокинетику кофеина у молодых и пожилых людей.Clin Pharmacol Ther 1992; 51: 183.

Норагер, К. Б., Дженсен, М. Б., Вейманн, А., и Мэдсен, М. Р. Метаболические эффекты употребления кофеина и физической работы у 75-летних граждан. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Clin Endocrinol (Oxf) 2006; 65 (2): 223-228. Просмотреть аннотацию.

Nordestgaard AT, Nordestgaard BG. Потребление кофе, сердечно-сосудистые заболевания и смертность от всех причин: обсервационный и менделевский рандомизационный анализ с участием 95 000-223 000 человек.Int J Epidemiol. 2016; 45 (6): 1938-1952. Просмотреть аннотацию.

Nurminen ML, Niittynen L, Korpela R, Vapaatalo H. Кофе, кофеин и артериальное давление: критический обзор. Eur J Clin Nutr 1999; 53: 831-9. Просмотреть аннотацию.

Olthof MR, Hollman PC, Zock PL, Katan MB. Потребление высоких доз хлорогеновой кислоты, содержащейся в кофе или черном чае, увеличивает концентрацию общего гомоцистеина в плазме у людей. Am J Clin Nutr 2001; 73: 532-8. Просмотреть аннотацию.

Онг Дж. С., Ло М. Х., Ан Дж. И др.Связь между потреблением кофе и общим риском диагностирования рака или смерти от него среди> 300 000 участников британского биобанка в крупномасштабном менделевском рандомизированном исследовании. Int J Epidemiol. 2019 1 октября; 48 (5): 1447-1456. Просмотреть аннотацию.

Панайотакос ДБ, Питсавос С, Хрисохоу С и др. J-образный эффект потребления кофе на риск развития острых коронарных синдромов: исследование CARDIO2000 «случай-контроль». J Nutr 2003; 133: 3228-32. Просмотреть аннотацию.

Перейра Массачусетс, Паркер Э.Д. и Фолсом АР.Потребление кофе и риск сахарного диабета 2 типа: 11-летнее проспективное исследование 28 812 женщин в постменопаузе. Arch Intern Med. 2006 июн 26; 166: 1311-6. Просмотреть аннотацию.

Петри Х.Дж., Чоун С.Е., Белфи Л.М. и др. Прием кофеина увеличивает реакцию инсулина на пероральный тест на толерантность к глюкозе у мужчин с ожирением до и после потери веса. Am J Clin Nutr 2004; 80: 22-8. Просмотреть аннотацию.

Pollock BG, Wylie M, Stack JA и др. Подавление метаболизма кофеина заместительной терапией эстрогенами у женщин в постменопаузе.J Clin Pharmacol 1999; 39: 936-40. Просмотреть аннотацию.

Porta M, Malats N, Alguacil J, et al. Кофе, рак поджелудочной железы и мутации K-ras: обновление программы исследований. J. Epidemiol Community Health 2000; 54: 656-9.

Poussel M, Kimmoun A, Levy B, Gambier N, Dudek F, Puskarczyk E, Poussel JF, Chenuel B. Смертельная сердечная аритмия после добровольной передозировки кофеина у спортсмена-любителя бодибилдинга. Int J Cardiol. 2013 1; 166 (3): e41-2. DOI: 10.1016 / j.ijcard.2013.01.238. Epub 2013 7.Рефератов нет. Просмотреть аннотацию.

Raaska K, Raitasuo V, Laitila J, Neuvonen PJ. Влияние кофеинсодержащего кофе по сравнению с кофе без кофеина на концентрацию клозапина в сыворотке у госпитализированных пациентов. Basic Clin Pharmacol Toxicol 2004; 94: 13-8. Просмотреть аннотацию.

Ракич В., Бейлин Л. Дж., Берк В. Влияние кофе и чая на постпрандиальную гипотензию у пожилых мужчин и женщин. Clin Exp Pharmacol Physiol 1996; 23: 559-63. Просмотреть аннотацию.

Рао СС. Текущие и новые варианты лечения недержания кала.J Clin Gastroenterol. 2014; 48 (9): 752-64.
Просмотреть аннотацию.

Rapuri PB, Gallagher JC, Kinyamu HK, Ryschon KL. Потребление кофеина увеличивает скорость потери костной массы у пожилых женщин и взаимодействует с генотипами рецепторов витамина D. Am J Clin Nutr 2001; 74: 694-700. Просмотреть аннотацию.

Рид А., Джеймс Н., Сикора К. Соки, кофейные клизмы и рак. Ланцет 1990; 336: 677-8.

Рибейро Е.М., Алвес М., Коста Дж., Феррейра Дж. Дж., Пинто Ф. Дж., Калдейра Д. Безопасность потребления кофе после инфаркта миокарда: систематический обзор и метаанализ.Нутр Метаб Кардиоваск Дис. 2020; 30 (12): 2146-2158. Просмотреть аннотацию.

Робинсон Л. Е., Савани С., Баттрам Д. С. и др. Прием кофеина перед пероральным тестом на толерантность к глюкозе ухудшает контроль уровня глюкозы в крови у мужчин с диабетом 2 типа. J Nutr 2004; 134: 2528-33. Просмотреть аннотацию.

Росс Г.В., Эбботт Р.Д., Петрович Х. и др. Связь употребления кофе и кофеина с риском болезни Паркинсона. JAMA 2000; 283: 2674-9. Просмотреть аннотацию.

Руджеро Э, Ди Кастельнуово А, Костанцо С. и др.Ежедневное употребление кофе связано с более низким риском сердечно-сосудистой и общей смертности среди итальянского населения в целом: результаты исследования Moli-sani. J Nutr. 2020: nxaa365. Просмотреть аннотацию.

Ruhl CE, Everhart JE. Связь употребления кофе с заболеванием желчного пузыря. Am J Epidemiol 2000; 152: 1034-8. Просмотреть аннотацию.

Салари-Могхаддам А., Миладжерди А., Суркан П.Дж., Лариджани Б., Эсмайллзаде А. Кофеин, тип кофе и риск рака яичников: метаанализ перспективных исследований «доза-реакция».J Clin Endocrinol Metab. 2019 1 ноября; 104 (11): 5349-5359. Просмотреть аннотацию.

Salazar-Martinez E, Willett WC, Ascherio A, et al. Употребление кофе и риск сахарного диабета 2 типа. Энн Интерн Мед 2004; 140: 1-8. Просмотреть аннотацию.

Samarrae WA, Truswell AS. Кратковременное влияние кофе на фибринолитическую активность крови у здоровых взрослых. Атеросклероз 1977; 26: 255-60. Просмотреть аннотацию.

Сандерик Дж. Дж., Бурник Б., Стивенс Дж. И др. Вовлечение изоферментов CYP1A человека в метаболизм и лекарственные взаимодействия рилузола in vitro.Pharmacol Exp Ther 1997; 282: 1465-72. Просмотреть аннотацию.

Sanikini H, Dik VK, Siersema PD, Bhoo-Pathy N, Uiterwaal CS, Peeters PH, González CA, Zamora-Ros R, Overvad K, Tjønneland A, Roswall N, Boutron-Ruault MC, Fagherazzi G, Racine A, Kühn T, Katzke V, Boeing H, Trichopoulou A, Trichopoulos D, Lagiou P, Palli D, Grioni S, Vineis P, Tumino R, Panico S, Weiderpass E, Skeie G, Braaten T, Huerta JM, Sánchez-Cantalejo E, Barricarte A, Sonestedt E, Wallstrom P, Nilsson LM, Johansson I, Bradbury KE, Khaw KT, Wareham N, Huybrechts I, Freisling H, Cross AJ, Riboli E, Bueno-de-Mesquita HB.Общее потребление кофе и чая с кофеином и без кофеина и риск рака желудка: результаты когортного исследования EPIC. Int J Cancer. 2015 15; 136 (6): E720-30. DOI: 10.1002 / ijc.29223. Epub 2014 29. Просмотреть аннотацию.

Савиц Д.А., Чан Р.Л., Херринг А.Х. и др. Кофеин и риск выкидыша. Эпидемиология 2008; 19: 55-62. Просмотреть аннотацию.

Шабат М.Б., Эрнандес Л.М., Ву X и др. Диетические фитоэстрогены и риск рака легких. JAMA 2005; 294: 1493-1504. Просмотреть аннотацию.

Шао С.К., Луо Д., Панг Г.Д. и др.Мета-анализ «доза-реакция» потребления кофе и возникновения рака щитовидной железы. Int J Food Sci Nutr. 2020; 71 (2): 176-185. Просмотреть аннотацию.

Шилс М.Э., Герман МГ. Недоказанные диетические требования при лечении больных раком. Bull N Y Acad Med 1982; 58: 323-39.

Синклер CJ, Гейгер JD. Употребление кофеина в спорте. Фармакологический обзор. J Sports Med Phys Fitness 2000; 40: 71-9. Просмотреть аннотацию.

Смит А. Влияние кофеина на поведение человека. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1243-55.Просмотреть аннотацию.

Сон И, Ван З, Цзинь И, Го Дж. Связь между потреблением чая и кофе и риском рака мозга: обновленный метаанализ. Мир J Surg Oncol. 2019; 17 (1): 51. Просмотреть аннотацию.

St-Onge MP, Salinardi T, Herron-Rubin K, Black RM. Диета для похудания, включающая манноолигосахариды, полученные из кофе, увеличивает потерю жировой ткани у мужчин с избыточным весом, но не у женщин. Ожирение (Серебряная весна) 2012; 20 (2): 343-8. Просмотреть аннотацию.

Станек Э. Я., Мелко Г.П., Чарланд С.Л.Ксантиновое вмешательство в визуализацию миокарда дипиридамол-таллий-201. Pharmacother 1995; 29: 425-7. Просмотреть аннотацию.

Стивенс Л.М., Линстед Е., Холл Дж. Л., Као Д.П. Связь между употреблением кофе и риском сердечной недостаточности: анализ машинного обучения, проведенный FHS, ARIC Study и CHS. Circ Heart Fail. 2021: CIRCHEARTFAILURE 11

99. Просмотреть аннотацию.

Sugiyama K, Sugawara Y, Tomata Y, Nishino Y, Fukao A, Tsuji I. Связь между потреблением кофе и заболеваемостью раком мочевого пузыря в объединенном анализе когортного исследования Мияги и когортного исследования Осаки.Eur J Cancer Пред. 2017 Март; 26 (2): 125-130. DOI: 10.1097 / CEJ.0000000000000226. Просмотреть аннотацию.

Тавани А., Ла Веккья К. Кофе и рак: обзор эпидемиологических исследований, 1990–1999 гг. Eur J Cancer Prev 2000; 9: 241-56. Просмотреть аннотацию.

Тавани А., Прегнолато А., Ла Веккья С. и др. Потребление кофе и риск рака груди. Eur J Cancer Prev 1998; 7: 77-82. Просмотреть аннотацию.

Tejani FH, Thompson RC, Kristy R, Bukofzer S. Влияние кофеина на ОФЭКТ-визуализацию перфузии миокарда во время фармакологического стресса регаденозоном: проспективное, рандомизированное, многоцентровое исследование.Int J Cardiovasc Imaging. 2014 июн; 30 (5): 979-89. DOI: 10.1007 / s10554-014-0419-7. Epub 2014 17. Просмотр аннотации.

Национальная токсикологическая программа (NTP). Кофеин. Центр оценки рисков для репродуктивной системы человека (CERHR). Доступно по адресу: https://cerhr.niehs.nih.gov/common/caffeine.html.

Тофлер О.Б., Фой С., Нг К. и др. Кофе и ишемическая болезнь сердца. Сердце, легкое и кровообращение 2001; 10: 116-20.

Туомилехто Дж., Ху Дж., Бидель С. и др. Потребление кофе и риск сахарного диабета 2 типа среди финских мужчин и женщин среднего возраста.JAMA 2004; 291: 1213-9. Просмотреть аннотацию.

Турати Ф., Галеоне С., Таламини Р. и др. Кофе, кофе без кофеина, чай и риск рака поджелудочной железы: объединенный анализ двух итальянских исследований случай-контроль. Eur J Cancer Prev 2011; 20 (4): 287-92. Просмотреть аннотацию.

Твердал А, Селмер Р., Коэн Дж. М., Телле Д.С. Потребление кофе и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общая смертность: имеет ли значение метод заваривания? Eur J Prev Cardiol. 2020: 2047487320914443. Просмотреть аннотацию.

Андервуд DA.Какие лекарства следует принимать перед фармакологическим тестом или тестом с физической нагрузкой? Клив Клин Дж. Мед 2002; 69: 449-50. Просмотреть аннотацию.

Urgert R, Meyboom S, Kuilman M, et al. Сравнение влияния кофейного напитка и фильтрованного кофе на сывороточные концентрации аминотрансфераз и липидов печени: шестимесячное рандомизированное контролируемое исследование. BMJ 1996; 313: 1362-6 .. Просмотреть аннотацию.

Ургерт Р., Влит ТВ, Зок П.Л. и др. Чрезмерное потребление кофе и гомоцистеин в плазме: рандомизированное контролируемое исследование на здоровых добровольцах.Am J Clin Nutr 2000; 72: 1107-10. Просмотреть аннотацию.

Ursing, C., Wikner, J., Brismar, K., and Rojdmark, S. Кофеин повышает уровень мелатонина в сыворотке крови у здоровых субъектов: показатель метаболизма мелатонина цитохромом P450 (CYP) 1A2. Ж. Эндокринол. Инвест 2003; 26 (5): 403-406. Просмотреть аннотацию.

Вахеди К., Доминго В., Амаренко П., Буссер М.Г. Ишемический инсульт у спортсмена, который употреблял экстракт MaHuang и моногидрат креатина для бодибилдинга. J. Neurol Neurosurg Psychiatr 2000; 68: 112-3.Просмотреть аннотацию.

van der Hoeven N, Visser I, Schene A, van den Born BJ. Тяжелая гипертензия, связанная с кофе с кофеином и транилципромином: описание случая. Ann Intern Med. 2014 6 мая; 160 (9): 657-8. DOI: 10.7326 / L14-5009-8. Рефератов нет. Просмотреть аннотацию.

Vandeberghe K, Gillis N, Van Leemputte M, et al. Кофеин противодействует эргогенному действию нагрузки креатином в мышцах. J Appl Physiol 1996; 80: 452-7. Просмотреть аннотацию.

Ваз, Дж., Кулкарни, К., Дэвид, Дж.и Джозеф Т. Влияние кофеина на фармакокинетический профиль вальпроата натрия и карбамазепина у нормальных добровольцев. Индийский J.Exp.Biol. 1998; 36 (1): 112-114. Просмотреть аннотацию.

Виейра А.Р., Абар Л., Чан ДСМ и др. Еда и напитки и риск колоректального рака: систематический обзор и метаанализ когортных исследований, обновление данных проекта непрерывного обновления WCRF-AICR. Энн Онкол. 2017 1 августа; 28 (8): 1788-1802. DOI: 10.1093 / annonc / mdx171. Просмотреть аннотацию.

Воскобойник А., Кальман Ю.М., Кистлер П.М.Кофеин и аритмии: пора перемалывать данные. JACC: Clin Electrophysiol. 2018; 4 (4): 425-32.

Валландер А., Паумгартнер Г. Влияние кетоконазола и тербинафина на фармакокинетику кофеина у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol 1989; 37: 279-83. Просмотреть аннотацию.

Вакабаяси К., Коно С., Синчи К. и др. Привычное потребление кофе и артериальное давление: исследование должностных лиц самообороны в Японии. Eur J Epidemiol 1998; 14: 669-73. Просмотреть аннотацию.

Уоллах Дж.Интерпретация диагностических тестов. Краткий обзор лабораторной медицины. Пятое изд; Бостон, Массачусетс: Little Brown, 1992.

Wang Y, Yu X, Wu Y, Zhang D. Потребление кофе и чая и риск рака легких: анализ результатов наблюдательных исследований «доза-реакция». Рак легких. 2012; 78 (2): 169-70. Просмотреть аннотацию.

Уотсон Дж. М., Дженкинс Э. Дж., Гамильтон П. и др. Влияние кофеина на частоту и восприятие гипогликемии у свободноживущих пациентов с диабетом 1 типа. Уход за диабетом 2000; 23: 455-9.Просмотреть аннотацию.

Уотсон Дж. М., Шервин Р. С., Дири И. Дж. И др. Диссоциация усиленных физиологических, гормональных и когнитивных реакций на гипогликемию при длительном употреблении кофеина. Clin Sci (Лондон) 2003; 104: 447-54. Просмотреть аннотацию.

Ведик, Нью-Мексико, Бреннан А.М., Сан К., Ху Ф. Б., Манцорос С.С., ван Дам РМ. Влияние кофе с кофеином и кофе без кофеина на биологические факторы риска диабета 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование. Nutr J 2011; 10: 93. Просмотреть аннотацию.

Weng X, Odouli R, Li DK.Потребление кофеина матерью во время беременности и риск выкидыша: проспективное когортное исследование. Am J Obstet Gynecol 2008; 198: 279.e1-8. Просмотреть аннотацию.

Wijarnpreecha K, Panjawatanan P, Mousa OY, Cheungpasitporn W., Pungpapong S, Ungprasert P. Обильное потребление кофе и риск панкреатита: систематический обзор и метаанализ. Dig Dis Sci. 2018; 63 (11): 3134-3140. Просмотреть аннотацию.

Wijarnpreecha K, Thongprayoon C, Ungprasert P. Потребление кофе и риск неалкогольной жировой болезни печени: систематический обзор и метаанализ.Eur J Gastroenterol Hepatol. 2017; 29 (2): e8-e12. Просмотреть аннотацию.

Wikoff D, Welsh BT, Henderson R, et al. Систематический обзор потенциальных побочных эффектов потребления кофеина у здоровых взрослых, беременных женщин, подростков и детей. Food Chem Toxicol 2017; 109: 585-648. Просмотреть аннотацию.

Williams MH, Branch JD. Добавки креатина и эффективность упражнений: обновленная информация. J Am Coll Nutr 1998; 17: 216-34. Просмотреть аннотацию.

Винкельмайер WC, Штампфер MJ, Виллетт WC, Курхан GC.Привычное потребление кофеина и риск гипертонии у женщин. JAMA 2005; 294: 2330-5. Просмотреть аннотацию.

Wisborg K, Kesmodel U, Bech BH, et al. Потребление кофе матерями во время беременности и мертворождения и младенческой смерти на первом году жизни: проспективное исследование. BMJ 2003; 326: 420 .. Просмотреть аннотацию.

Wu W, Tong Y, Zhao Q, Yu G, Wei X, Lu Q. Потребление кофе и рак мочевого пузыря: метаанализ наблюдательных исследований. Научный доклад, 12 марта 2015 г .; 5: 9051. DOI: 10,1038 / srep09051.Просмотреть аннотацию.

Xia J, Chen J, Xue JX, Yang J, Wang ZJ. Современный мета-анализ потребления кофе и риска рака простаты. Урол Дж. 29 августа 2017; 14 (5): 4079-4088. Нет дои. Просмотреть аннотацию.

Ямакава М., Вада К., Гото Ю. и др. Связь между потреблением кофе и смертностью от всех и конкретных причин в японском городе: исследование Такаяма. Public Health Nutr. 2019; 22 (14): 2561-2568. Просмотреть аннотацию.

Ян Т., Кроу Ф., Кэрнс Б.Дж., Ривз Г.К., Берал В.Чай и кофе и риск рака эндометрия: когортное исследование и метаанализ. Am J Clin Nutr. 2015 Март; 101 (3): 570-8. DOI: 10.3945 / ajcn.113.081836. Просмотреть аннотацию.

Yew YW, Lai YC, Schwartz RA. Потребление кофе и меланома: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований. Am J Clin Dermatol. 2016 Апрель; 17 (2): 113-23. DOI: 10.1007 / s40257-015-0165-1. Рассмотрение. Просмотреть аннотацию.

Цзэн С.Б., Вен Х, Чжоу М, Дуань XL, Шэнь XF, Цзэн XT. Долгосрочное потребление кофе и риск рака желудка: Метаанализ проспективных когортных исследований, соответствующий требованиям PRISMA.Медицина (Балтимор). 2015; 94 (38): e1640. Просмотреть аннотацию.

Чжан Дж, Чжоу Б., Хао С. Потребление кофе и риск заболеваемости раком пищевода: метаанализ эпидемиологических исследований. Медицина (Балтимор). 2018; 97 (17): e0514. Просмотреть аннотацию.

Zheng JS, Yang J, Fu YQ, Huang T, Huang YJ, Li D. Влияние зеленого чая, черного чая и кофе на риск рака пищевода: систематический обзор и метаанализ наблюдательных исследований. Nutr Cancer. 2013; 65 (1): 1-16.Просмотреть аннотацию.

Чжэн XM, Уильямс RC. Уровни кофеина в сыворотке после 24-часового воздержания: клинические последствия для визуализации перфузии миокарда дипиридамолом (201) Tl. Журнал Nucl Med Technol 2002; 30: 123-7. Просмотреть аннотацию.

Чжэн, Дж., Чен, Б., Цзян, Б., Цзэн, Л., Тан, З. Р., Фан, Л., и Чжоу, Х. Х. Влияние пуерарина на активность CYP2D6 и CYP1A2 in vivo. Arch Pharm Res 2010; 33 (2): 243-246. Просмотреть аннотацию.

Чжоу С.Д., Куан А.С., Ривз Г.К. и др. Риск кофе и рака поджелудочной железы среди никогда не куривших в британском проспективном исследовании «Миллион женщин».Int J Cancer. 2019; 145 (6): 1484-1492. Просмотреть аннотацию.

Zuchinali P, Riberio PA, Pimentel M, da Rosa PR, Zimerman LI, Rohde LE. Влияние кофеина на желудочковую аритмию: систематический обзор и метаанализ экспериментальных и клинических исследований. Europace 2016 Февраль; 18 (2): 257-66. Просмотреть аннотацию.

Полезен ли кофе для кожи? Плюсы и минусы

Любите ли вы свой крепкий и черный кофе с теплым молоком, в чашке с собой или с причудливой начинкой из корицы / мускатного ореха — все мы любим наш кофе.Однако, как бы нам ни требовалась суточная доза кофеина, его репутация несколько противоречива. Но так ли это на самом деле, то есть что происходит в вашем теле после этого самого первого глотка?

Помимо того, что кофеин дает вам толчок по утрам, он влияет на многие органы, но в основном он влияет на ваш мозг. Фактически, он блокирует то естественное химическое вещество в вашем теле, которое вызывает у вас чувство усталости; Другими словами, он снимает усталость, одновременно повышая уровень адреналина в крови.На то, чтобы выпить одну чашку кофе, может уйти до одного часа, а на исчезновение эффекта — около 3-5 часов, в зависимости от метаболизма вашего тела.

Хотя кофеин обычно оказывает лишь краткосрочное воздействие, в течение нескольких месяцев или лет регулярного употребления кофе он может оказывать длительное воздействие на различные органы. Самый выдающийся из которых, как вы уже догадались; твоя кожа. Тем не менее, не все побочные эффекты обязательно являются отрицательными, поэтому мы составили список плюсов и минусов, которые вы можете учитывать при следующем заказе кофе.

Кофеин влияет на ваш мозг

Pro: Coffee Skin (верните жизнь вашей коже)

Если вы боретесь с темными кругами под глазами, хотя кофеин может уменьшить вашу усталость, он также известен тем, что расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Кроме того, кофеин известен как противовоспалительный ингредиент. Таким образом, кофеин может помочь уменьшить отечность, облегчить болезненность и, вообще говоря, зарядить вас и вашу кожу энергией бесчисленными способами.

Con: Not Coffee (все, что вы могли бы добавить в свой кофе)

Очень мало людей, которые любят чистый кофе, то есть без сахара и молока. Но чрезмерное использование этих ингредиентов может нанести вред вашей коже. Исследования показали, что гормоны молока и сахара могут участвовать в возникновении прыщей. Это не означает, что вам следует избегать их полностью, но ради пользы вашего лица — выбирайте порции с умом.

Гормоны, содержащиеся как в молоке, так и в сахаре, могут участвовать в возникновении прыщей

Pro: разгладьте морщины (и избавьтесь от усталости)

Несмотря на предвзятые мнения, несколько исследований показывают, что кофе оказывает антивозрастное действие на ваше тело и кожу. Говоря более конкретно, доказано, что он снижает эффекты фотостарения, в том числе: морщины, пигментация, сухость, грубая кожа, потеря тона кожи и многие другие, которых вы определенно предпочли бы избегать.Если этого было недостаточно для поощрения выпить кофе, мы не знаем, что это такое.

Против: не волнуйтесь (но вы будете, потому что — кофе)

Благодаря усилению кровообращения, также повышается выработка гормонов стресса. Другими словами, уровень кортизола повышается, в результате чего сальные железы выделяют больше масла и, следовательно, могут вызывать больше высыпаний. Это не означает, что кофе вызывает прыщи, но он может вызвать раздражение в уже существующем состоянии.Самый безопасный способ — внимательно следить за состоянием прыщей.

Pro: вотрите (да, есть и другие способы использовать кофе)

Знаете ли вы, что кофе может быть полезным не только для питья? Потерпите немного, но кофейные зерна можно использовать в качестве натурального отшелушивающего ингредиента, и было доказано, что они разглаживают, осветляют и омолаживают кожу. Также рекомендуется использовать домашнее средство на основе кофе, чтобы облегчить солнечные ожоги. Короче говоря, после того, как вы закончите использовать эти фильтрованные кофейные зерна, сделайте себе (и окружающей среде) немного пользы и повторно используйте их для улучшения цвета лица.

Знаете ли вы, что кофе может быть полезным и в других отношениях

Con: активный, но сухой (как кофе может вызвать обезвоживание кожи)

Хотя это действительно напиток, кофеин в этой чашке джо является известным мочегонным средством; Другими словами, он обезвоживает ваше тело и, следовательно, вашу кожу. Обезвоженная кожа может вызвать раздражение, шероховатость, шелушение, покраснение и даже ускорить процессы старения. Это может показаться противоречащим антивозрастному эффекту кофе, но ключ ко всему — это правильный баланс.

Bonus Pro: целлюлит (он может быть и у мужчин)

Хотя целлюлит считается исключительно женским заболеванием, на самом деле от целлюлита страдают и мужчины. Правда, это не проблема кожи лица, но это еще одна причина, чтобы спокойно пить кофе. Поскольку кофеин богат антиоксидантами и расширяет кровеносные сосуды, он помогает сделать кожу более упругой, что положительно влияет на стареющую кожу в целом.

Итак, пить или не пить?

Что ж, ответ — да и нет; да, пейте умеренно, нет, вам не нужно отказываться от кофе.Потребление кофе в больших дозах (более 5 чашек в день) может оказать вредное воздействие. Однако при разумном использовании кофе оказывает омолаживающее и восстанавливающее действие. Это не означает, что вам следует полагаться только на кофе при уходе за кожей; Нет ничего лучше, чем тщательный уход за кожей. Но на всякий случай, если вам интересно, что еще вы можете сделать для своей кожи — не пропускайте утренний напиток.

Будьте в курсе

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

.