Календарь менструационного цикла онлайн: Рассчитать календарь месячных

Содержание

Vector Selector. 6 сервисов для отслеживания менструального цикла

Иногда рекламы слишком много — на улице, в смартфоне, на сайтах, в социальных сетях. Смотреть все объявления нет ни времени, ни желания, особенно если вы не целевая аудитория. Эту проблему решает украинский MarTech-стартап Influ2. Он помогает большим компаниям выходить на целевую аудиторию, а потребителям получать только полезную рекламу. В 2021-м стартапу исполнилось пять лет. За это время он поднял $11,4 млн.

В нашей рубрике «Как это работает» рассказываем, как технология Influ2 совершила революцию в таргетированной рекламе, как тестировали продукт на инвесторах, а также любовь к какому музыканту поможет вам стать членом команды. Наши герои — сооснователь и CEO Influ2 Дмитрий Лисицкий и Head of Sales Ден Козлов.

Запуск Influ2

Дмитрий Лисицкий впервые представил Influ2 со сцены девятого IForum в мае 2017 года. До этого предприниматель успел поработать руководителем в United Online Ventures и Allbiz, а также выступил сооснователем SourceValley (сейчас часть GlobalLogic). Кофаундером Influ2 стал программист Владимир Михалко. Ранее он запустил одну из первых AdTech-компаний в Украине — C8Data.

Influ2 — платформа на базе ИИ. Она помогает клиентам получать полезную информацию. Рекламодателям — показывать свою рекламу только соответствующей аудитории.

«Реклама — вещь хорошая, но многие ее не любят. Главная проблема — она говорит не с теми людьми. У меня была такая точка зрения, а Володя знал, как это исправить. У него были разные идеи, как узко таргетировать рекламу и кому это нужно».
Дмитрий Лисицкий о создании стартапа

Название Influ2 выбрали, чтобы подчеркнуть цель — влиять на инфлюенсеров. «Изначально мы говорили так: маркетологи делают проект, а его никто не видит, кроме органического трафика. А что, если бы вы его показали журналистам, топ-менеджерам компаний и всем, кому это реально нужно. Это было бы эффективнее», — рассказывает Лисицкий.

В то время в компании работало шесть человек. Среди них — нынешний Head of Sales Ден Козлов.

Почта для рекламных сообщений

Influ2 работает почти как почта. Клиент размещает рекламное объявление, платформа показывает его строго выбранному перечню людей. После этого Influ2 отслеживает взаимодействие: кликнул ли человек, сколько времени потратил на чтение, что искал по сайту. На последнем этапе вовлеченность оценивают с помощью поведенческого скоринга. Под конец в зависимости от типа реакции можно определить, как общаться с ЦА дальше.

«Мы анализируем социально-демографические показатели на входе и на выходе. И пытаемся сопоставить, на кого таргетировали изначально и что получили по итогу. Используем модель, которая позволяет понять, кто кликал и так далее», — объясняет Дмитрий Лисицкий.

CEO Influ2 Дмитрий Лисицкий

Если Influ2 захочет продать что-то Microsoft, то сначала определит, кто их покупатель в компании. Обычно они целятся не на конкретного человека, а на группу.

«У нас клиент покупает 3000-5000 мест, где он может показать рекламу. Его задача загрузить на платформу достаточное количество людей, чтобы эти места использовать. Мы со своей стороны даже можем помочь с поиском аудитории», — комментирует CEO компании.

Начинали со стартапов, но перешли на крупные компании

Сколько ушло на запуск проекта — Лисицкий не помнит. Первыми внешними вложениями стали $190 000 от ангельских инвесторов на доработку проекта. На них продукт решили протестировать.

«Мы сделали баннер с лицами инвесторов. Было смешно. Оказалось, человек не всегда обращает внимание, даже если показать его же лицо. У нас был кейс, когда человек кликнул на собственный баннер и не запомнил этого. Это был первый инвестор. Так мы поняли, что реклама работает круто, но не настолько, чтобы казаться людям чудом», — улыбается Лисицкий.

Первого успеха добились, когда Ден Козлов увидел объявление с фотографией девушки-продавца. На нее можно было кликнуть и записаться на колл. Influ2 решили эту идею применить к таргетингу компаний, с которыми хотели сотрудничать.

Head of Sales Ден Козлов

«У нас высвечивалась девочка. Она предлагала рассказать о продукте подробнее. После этого высвечивался лэндинг с ее портретом и обещание, что эта же девочка напишет вам письмо. Дальше было чудо — все, кто кликал на рекламу, реально получали письмо от девочки. Многие хотели поговорить о том, как у нас так получилось. Так мы бодро закрыли первые три сделки. Это было потрясающе», — вспоминает Ден Козлов.

Так летом 2017-го и запустился прототип Influ2. Среди первых клиентов были IT‑аутсорсер N‑iX и продуктовый стартап Competera.

«Мы учились пользоваться собственным продуктом. Была иллюзия, что мы построили нечто неимоверное. Осталось только, чтобы в банковской ячейке хватило места для денег. Чуда не случилось. Оказалось, если ты делаешь что-то, чего в мире еще не было, то нужно объяснить, как этим пользоваться», — вспоминает Ден Козлов.

Изначально Influ2 работала со стартапами. Тут возникла первая проблема — у таких компаний часто маленький горизонт планирования. «Дали деньги, и чтобы через месяц уже был результат. Реклама так быстро не работает», — объясняет Дмитрий Лисицкий. Поэтому вскоре фокус с маленьких компаний сместился на большие.

«В первое время мы продавали контракты где-то по $3000 на квартал. Туда входила только реклама. Чем мы отличаемся от конкурентов? Тем, что вы не платите за сам факт наличия у вас кода продукта, а только конкретно за рекламу. Мы до сих пор работаем по этой модели. Сейчас уже в стоимость входит персональный менеджер и разного рода технические интеграции», — комментирует Дмитрий Лисицкий.

Контракты Influ2 стартуют от $100 000 за год. У Influ2 около 100 клиентов с долгосрочными контрактами. Среди них — Cisco, Cato Networks, NVIDIA, Capgemini. Также Influ2 сотрудничает с Facebook, Google, Yahoo. В скором времени к ним добавится Amazon. Больше всего клиентов компании в США, Великобритании, Израиле и Индии.

Инвестиции и финансовые показатели Influ2

Осенью 2020 года компания привлекла $3,4 млн от One Way Ventures и VentureFriends, бизнес-ангела Мурата Абдурахманова и бывшего генерального директора GlobalLogic Питера Харрисона. В октябре 2021 года Influ2 закрыл раунд серии A. В нем стартап привлек $8 млн. Лид-инвестором выступил венчурный фонд Rally Ventures. Сейчас оценка компании составляет порядка $80 млн.

С 2019-го доход Influ2 увеличился впятеро. За 2020 год доходы компании выросли почти в пять раз, несмотря на влияние пандемии. Дмитрий Лисицкий видит две причины подобного роста.

«Первое — то, что раньше называлось диджитал-маркетингом, стало просто маркетингом. Второе — мы нашли модель генерации лидов, и она выстрелила. Хорошая маркетинг-программа наложилась на хорошую работу продажников. Нам оставалось только усовершенствовать ее на каждом новом участке. Ведь невозможно построить сразу рабочую модель и постоянно ее использовать. В процессе ты находишь, что не работало в предыдущей модели, и выбрасываешь это», — комментирует CEO Influ2.

Как устроена работа Influ2

Первый офис компании располагался на Золотых воротах. На тот момент у Influ2 даже не было программистов. Позже штат переместился в коворкинг Creative Quarter в ТЦ «Гулливер». После — в БЦ Astarta и БЦ «Леонардо». Сейчас компания работает в офисном центре Kooperativ.

«Несмотря на то, что “Леонардо” находился в центре города, в нем было намного уютней и дешевле, чем на Подоле. Там мы с одной стороны смотрели на промзону, а с другой — на СТО. Диме этот вид нравился, он напоминал ему родной Николаев», — шутит Ден.

Также у компании есть офисы в Нью-Йорке и Калифорнии. В Influ2 работают около 80 человек — за год штат увеличился почти вдвое. 75 сотрудников — в офисе в Киеве, а остальные — в США. Себя же сотрудники называют «ботаниками, делающими рекламу актуальной».

Среди топ-менеджмента: ко-фаундеры Дмитрий Лисицкий и Владимир Михалко.

Команда Influ2

В компании есть такие департаменты:

Продажи и рост — ими руководит Ден Козлов;
Маркетинг — Нироша Метананда,
Разработка — Илья Вавилин;
Медиа-баинг — Сергеем Доценко;
Data science — Павлом Саенко;
Сustomer success — Инесса Куцищая.

Гордость компании — отдел продаж. «У нас четверо из пяти продажников в прошлом руководили sales-командами в украинско-американских компаниях. Они сами мне помогают управлять ими», — улыбается Козлов

Как стать частью Influ2 и при чем тут Меладзе

По словам Дена Козлова, в Influ2 нет работников, которым нужен babysitter (няня, — англ). Такие кандидаты просто не проходят отбор.

«Мы в первые годы не спрашивали у людей, какой у них рабочий график, собираются ли они ходить в офис или нет. У них был кусок работы, которую нужно выполнить. Так это работает до сих пор», — говорит Козлов.

Каждого кандидата ждет от двух до пяти этапов собеседования. Это беседа с Дмитрием и Деном, руководителем отдела, инвестором. Помимо этого у каждого топ-менеджера есть свои тестовые задания для кандидатов. «Человек, который не способен исследовать вопрос и прийти с решением, палится на этапе собеседования и не идет дальше», — комментирует процесс Ден Козлов.

Офис Influ2

Команду мотивируют через хорошие корпоративы. Их концепцию разрабатывает CEO Friends Recommend Agency Фил Стрючков. Ден Козлов отвечает за бар и за меню, которое прорабатывает под каждый корпоратив заранее.

«Мы их делаем раз в полгода. У нас есть большая группа любителей Меладзе. Я из-за этого скорблю, но мирюсь», — улыбается Лисицкий.

Как вспоминают сотрудники, любовь к музыке Меладзе возникла на каком-то невербальном уровне.

«Вот мы наняли девочку в Одессе. Никогда с ней не виделись, разговаривали в Zoom. И мы забыли на этапе собеседования задать вопрос, а слушает ли она Меладзе. Потому что для ее руководителя — это очень важно. Выяснилось, что все-таки слушает. Как-то ментально эти люди притягиваются. Я тоже страдаю по этому поводу, но чего не сделаешь, чтобы сотрудники были счастливы», — смеется Ден.

В коллективе даже появилась музыкальная группа. В ней играет Дмитрий Лисицкий.

«У нас изначально, кроме Меладзе, была любимая песня The White Stripes „Seven Nation Army“ — это наш корпоративный гимн», — добавляет Лисицкий.

Планы на будущее

Ключевая цель Influ2 — выстроить доверие к бренду. «Главная причина, почему лиды не покупают продукт — в недопонимании. Им кажется, что наша модель работы невозможна, ведь так не делают другие компании. Некоторые думают, что это незаконно. В B2B-реальности гораздо безопаснее купить неэффективную штуку, но у широко известного поставщика. Пока ты не стал известным, тебе как-то нужно строить бренд», — говорит Лисицкий.

Фокус Influ2 направлен на общение с аналитиками, которые определяют и формируют представление руководителей компаний о продукте.

«Дальше траектория такая — мы будем раз в полтора-два года пробовать поднимать следующие раунды финансирования. Их цель — профинансировать существующий бизнес и дать возможность выйти старым инвесторам. У меня была четкая цель последнего раунда — инвесторы, которые со мной уже четыре года, могли выйти (продать долю), если захотят. К моему ужасу, никто, кроме одного, не захотел этого делать. Наоборот, они захотели вложить еще», — говорит Дмитрий Лисицкий.

Вторая цель — привлекать партнеров. Сейчас стартап активно расширяет штат сотрудников в США.

Фото: Данил Привет

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

онлайн запись на прием, расписание и цены в МЦ «Ивастрамед»

Гинекология – отрасль медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний женских половых органов. Врач-гинеколог – это специалист, к которому обращаться нужно не только при возникновении проблемы. Регулярные профилактические осмотры помогают сохранить здоровье, избежать запущенных болезней и последующего сложного лечения.

Гинекология занимается диагностикой и лечением таких заболеваний:

— нарушение менструального цикла;

— бесплодие;

— миома матки;

— воспаление яичников;

— кольпит;

— полипы эндометрия;

— ИППП;

— аномалии матки и влагалища.

Кроме того, гинекология занимается лечением гормональных сбоев, а также онкологии органов репродуктивной системы. Это не полный список всех болезней, для избавления от которых стоит обратиться к проверенному специалисту.

Записаться на прием

Чтобы записаться на консультацию в городе Иваново, заполните форму на сайте – укажите телефон, фамилию и имя, адрес электронной почты. Также можно записаться и по телефону +7 (4932) 95-22-95, позвонив в нашу регистратуру. Выберите подходящий день и время, когда вам будет удобно прийти к врачу. Никаких ожиданий и очередей – вас примут в строго указанное время.

Показания к приему

Обязательным является профилактический визит к гинекологу раз в полгода. Также обратиться к гинекологу нужно для консультации при планировании беременности, для подбора контрацептивов, контроля возрастных изменений в организме.

Есть и ряд признаков, из-за которых нужно обратиться к врачу без промедления. Поэтому, будьте внимательны к своему здоровью – и при таких симптомах не откладывайте прием:

— Болезненные ощущения или дискомфорт внизу живота.

— Кровотечения в период между менструациями или во время менопаузы.

— Нерегулярные менструации или обильные кровотечения – если раньше у вас такого не было.

— Болезненные ощущения в области половых органов.

— Необычные выделения из влагалища.

— Болезненные ощущения во время близости.

Как только вас стали беспокоить подобные проблемы, не медлите с записью к врачу. Чем раньше вы определите проблему, тем более успешным будет лечение. Тем более, от этого зависит не только хорошее самочувствие, но также ваше женское здоровье и возможность зачать ребенка.

Подготовка к приему

Перед приемом у гинеколога нужно за сутки до визита отказаться от сексуальной близости. Также в течение этого же периода не употребляйте алкоголь, не принимайте седативные препараты. Во время менструации осмотр не проводится. Перед самой консультацией примите душ и наденьте удобное белье.

Будьте готовы к тому, что на вопросы гинеколога нужно отвечать максимально честно. Подготовьте медицинскую карту и результаты прошлых анализов. Не забудьте дату, когда у вас был последний день менструации. Если есть календарь месячных, возьмите его с собой.

Как проходит прием

Сначала врач выслушает ваши жалобы и задаст уточняющие вопросы для сбора анамнеза. Сюда могут входить вопросы о методах контрацепции, особенностях протекания менструации, количестве половых партнеров и регулярности занятий сексом.

После опроса идет осмотр на гинекологическом кресле, который начинается с изучения состояния наружных половых органов. Также гинеколог осматривает и состояние молочных желез. Берутся мазки на анализ, назначаются другие методы исследования для уточнения состояние пациентки и ее предположительного диагноза.

Методы диагностики

В гинекологии применяются различные методы диагностики пациентки, наиболее распространенными среди которых являются:

— Кольпоскопия – метод, во время которого производят осмотр влагалища, вульвы и шейки матки.

— УЗИ – позволяет увидеть состояние органов репродуктивной системы.

— Биопсия – забор тканей для дальнейшей диагностики. Это нужно для исключения онкологии.

Конкретный метод диагностики подбирает врач, отталкиваясь от жалоб пациентки, а также результатов первичного осмотра. После того, как были получены все результаты исследований, назначается лечение.

Методы лечения

Наиболее распространенный метод лечения гинекологических заболеваний – это медикаментозный. Принимать такие препараты можно только по назначению врача и только в той дозировке, которая была прописана.

При проблемах гормонального характера используют одноименную терапию. Такие препараты влияют на гормональный фон женщины, что позволяет привести в норму менструальный цикл, избавиться от болезненности. Отдельно стоит упомянуть о гормональных контрацептивах, которые нельзя принимать без назначения врача. Эти препараты влияют на эндокринную систему, поэтому подобрать нужное средство можно только после обследования.

В некоторых случаях прибегают к хирургическому вмешательству, когда того требует лечение определенной болезни.

Запишитесь на прием к нашим специалистам, чтобы начать лечение, которое поможет вам вернуть здоровье и хорошее самочувствие. У нас есть все необходимое диагностическое оборудование, а также возможность эффективной терапии при помощи современных методик.

КАЛЕНДАРЬ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА webaist.ru

Менструальный календарь– это вещь, которую необходимо иметь каждой женщине. Даже если вы не планируете беременность в ближайшее время, ваш менструальный календарь поможет вам быть готовой к возможному не совсем адекватному поведению вашего организма, изменению самочувствия и перепадам настроения.

Составляя календарь месячных и рассчитывая предполагаемую дату овуляции ( планирования беременности ), можно определить благоприятные для зачатия дни. Овуляция – это период выхода способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула, время, наиболее вероятное для зачатия ребенка. сперматозоиды находиться в половых трубах 2-3 дня, в которые возможно зачатие. овуляция может иногда произойти не в середине цикла, а быть смещенной на 2-3 дня в ту или иную сторону.

Календарь месячных также позволяет контролировать свое самочувствие и настроение.

Итак, ведение менструального календаря позволяет вам следующее:

— следить за месячным циклом;

— наверняка знать дату овуляции;

— определять базальную температуру и строить ее график.

В настоящее время существует огромное множество онлайн менструальных календарей, которые по длительности менструального цикла, первому дню последней менструации и средней длительности месячных прогнозируют ваш менструальный календарь. Пользуясь подобным сервисом, можно значительно упростить ежемесячное составление своего собственного календаря.

На самочувствии и поведении каждой женщины сказывается менструальный цикл. Различие лишь в том, что кто-то становится более раздражительным в период ПМС, а кто-то замыкается в себе и постоянно хочет поплакать, у кого-то сильнее болит низ живота во время месячных, а у кого-то слабее. Но общие тенденции одинаковы для всех. опишем основные периоды менструального цикла и дадим несколько практических советов о том, как вести себя в различных ситуациях.

1-2 дни менструального цикла.

Симптомы: ноющие боли в низу живота, головные боли (преимущественно у женщин с пониженным давлением), расстройства желудка.

Советы: при болезненных месячных специалисты не рекомендуют постельный режим, поскольку он приводит к ослабеванию тонуса матки, а это, в свою очередь к усилению болей; при головных болях в это время стоит воздержаться от кофе и шоколада, а также от мясных супов или бульонов. Кроме того, врачи рекомендуют воздерживаться от секса в первые дни месячных.

3-6 дни менструального цикла.

Симптомы: стабилизируется физическое и психологическое состояние женщин.

Советы: пора снова наслаждаться жизнью!

7-11 дни менструального цикла.

Симптомы: женщина пребывает в хорошем расположении духа, чувствует себя комфортно как физически, так и эмоционально.

Советы: это время является «безопасным» для занятий сексом без презерватива; в этот период можно обследоваться у врача-гениколога, поскольку в это время он сможет взять у вас любые анализы; пищевой рацион стоит пополнить продуктами, содержащими как можно больше железа (гречка, печень, говядина, яблоки, гранатовый сок), эти продукты помогут восстановить уровень гемоглобина в крови.

12-15 дни менструального цикла. Овуляция

Самочувствие: в это время женщина становится кокетливой, внимательной и страстной, она более устойчива к стрессам.

Советы: дни овуляции наиболее благоприятны для зачатия малыша.

18-22 дни менструального цикла.

Самочувствие: то же, что и 7-11 дни менструального цикла.

23-28 дни менструального цикла. ПМС

Самочувствие: женщина раздражительна и ранима, настроение ее нестабильно и меняется как ветер; грудь становится более чувствительной, иногда болезненной, многие женщины жалуются на боли в области поясницы, отеки ног и лица.

Советы: не употреблять в пищу кофейные напитки и чай, а также острую и жареную еду. Можно попить успокоительный отвар из трав, сходить в кино или театр.

перейти к Калькулятору овуляции

Фолликулометрия в Москве | Центр медицины плода на Чистых Прудах

Фолликулометрия — это наблюдение в динамике за изменениями в органах женской репродуктивной системы в течение всего менструального цикла.

Диагностика (фолликулометрия) позволяет определить:

Был данный цикл овуляторным или нет

В какой день ментсруального цикла овуляция имела место

Также проводится наблюдение за созреванием и ростом эндометрия, то есть функциональной слизистой оболочки матки.

Данное исследование представляет собой ультразвуковой мониторинг, позволяющим следить за развитием и созреванием фолликула с начала и до завершения менструального цикла. На сегодняшний день подобное исследование считается одним из самых точных методов, позволяющих определить дни овуляции и, соответственно, время возможного оплодотворения яйцеклетки.

Первым днем менструального цикла принято считать первый день начала менструации. После этого под воздействием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в яичниках начинают развиваться одновременно несколько фолликулов. Однако уже очень скоро один из них (значительно реже два или более) начинает опережать в развитии остальные – это доминантный фолликул. На этом этапе его размеры превышают 1,5 сантиметра, а другие фолликулы подвергаются обратному развитию (атрезии). Изменения размеров доминантного фолликула ежедневно составляют примерно 2-3 миллиметра и к моменту овуляции, которая происходит под воздействием пика выброса лютеинизирующего гормона, он имеет в диаметре в среднем от 1, 75 до 2,4 сантиметров. После овуляции начинается процесс формирования желтого тела – временной эндокринной железы, вырабатывающей прогестерон, которая в случае оплодотворения яйцеклетки и успешной имплантации эмбриона поддерживает беременность до формирования плаценты.

Для чего проводится фолликулометрия?

Фолликулометрия дает возможность определить наличия овуляции, а также ее точные сроки. Это крайне важно для женщин, у которых нерегулярный менструальный цикл, и для диагностики ранней и поздней овуляции

Кроме того, данное исследование используется для выяснения причины нарушения нормального функционирования репродуктивной системы и сбоя менструального цикла, а так же как влияют лекарственные гормональные средства на работу яичников.

Бот, комиксы и календарь цикла: как украинки создают дизайн для женщин

«Хороший дизайн делает продукт полезным».
Дитер Рамс

Мы верим в то, что дизайн создан, в первую очередь, чтобы помогать людям. Дизайн решает как проблемы человечества в целом, так и конкретной группы людей. Мы пообщались с женщинами-дизайнерами, которые создают проекты, нацеленные на помощь другим женщинам в разных сферах их жизни.

Мария Леоненко

графический дизайнер, арт-директор, автор проекта Solomia Today

Как появилась идея проекта Solomia? Какова была изначальная цель?

Если коротко, то без дизайна идея проекта Solomia протухла бы еще в зародыше. Прийди в голову кому-то другому, не дизайнеру, идея о календаре женского цикла, ему пришлось бы нанять за деньги всю команду. В моем случае я как дизайнер сама пришла к врачам с намерением создать такой календарь. Все девушки из моей команды авторов просто вздохнули с облегчением: наконец-то кто-то за них все это напишет и оформит. Win-win.

Вы когда-нибудь видели материалы, созданные врачами или учеными? Это либо текстовые документы с кучей сносок, либо каталоги с изображениями продукции или картинками из стока 1998 года.

Сначала я просто хотела сделать красивую PDF-ку с полезным контентом, чтобы показать, какие крутые презы я умею делать для своего проекта List.Presentations. Вообще, я все делаю изначально только для себя. Но мои проблемы и интересы на 90% совпадают с интересами остальных людей: все хотят быть здоровыми, умными и классными.

Solomia понравилась сразу многим женщинам: она как раз о том, как быть здоровой, знать свое тело, понимать свои чувства и быть классной. Увидев первую реакцию, я сразу решила делать сайт, собирать деньги через краудфандинг, делать Telegram бот на двух языках и продвигать его как отдельный продукт.

Это получилось достаточно быстро: деньги на бота были собраны за 2 месяца, еще полтора месяца мы его делали, и уже через неделю после публикации у нас было 7000+ пользователей.

Сложно ли было визуализировать интимные моменты женского здоровья? Сталкивались с примерами, когда аудитория была не готова к таким «откровениям»?

Это не интимные моменты. Женщинам давно рассказали, а те поверили, что естественных проявлений собственной телесности нужно стесняться. При любом публичном обсуждении месячных в соцсетях непременно найдутся люди, которые оставят брезгливые комментарии на этот счёт.

Но прикол в том, что это проект не про месячные. Месячные у женщины только 3-4 дня. Все остальные 24 дня — это бОльшая часть жизни. Каждый день на человека льется тонна информации: в офисе снуют коллеги, на улице — скользкие сугробы, в транспорте толкаются, в магазинах — очереди. В какие-то дни эти обстоятельства изводят до слез, а в другие дни мы над этим смеемся. На наше восприятие событий во многом влияют гормоны: иногда помогают, иногда мешают. Об этом и проект.

При работе над текстами мы это понимали. Поэтому везде, где можно, поставили напоминания о том, что женщина — сама кузнец своего счастья.

Бот — это не гороскоп, не кнопка, которая за 5 минут сбросит вам вес, наладит отношения с детьми, поможет в карьере и приготовит обед.

Наш бот — это способ налаживания контакта с самой собой. Каждое утро в 9 часов ты просто сверяешься со своими чувствами. Если они совпадают, то есть подсказка, как быть.

В основе проекта очень простой инсайт: «Я все знала, но забыла». Недостаточно просто заходить на сайт раз в месяц, чтобы найти совет, что поесть в период ПМС. Для формирования новых привычек и заботливого отношения к себе необходимо повторение. Telegram бот идеально справляется с этой задачей. Еще и шерит любую выбранную тему на партнера, если нужно.

Наш красивый сайт со всем дизайном был нужен исключительно на время сбора денег. Идея визуализации пришла с первого раза и всем понравилась: я нашла картинки женщин, подходящие под описания дней цикла. Вырезала их и нарисовала по 3-4 цветных полоски. Все объекты дизайна рисовала в Keynote, а потом просто копипастила в Readymag. Цвета я подбирала на сайте khroma.co: сначала из тысячи оттенков выбрала только те, которые считаю уместными для тональности проекта. Потом он сам сгенерировал мне цветовые сочетания.

Иллюстрации я заказала у Мирославы и осталась ими довольна. Мы решили, что нужны странные позы девочек. Она уловила дух и нарисовала с первого раза. Я прокомментировала только цвета.

Как проект в итоге помогает женщинам? Получали ли какой-то фидбек от пользователей? Что больше всего ценят?

Через месяц после релиза сайта мы разослали подписчикам опрос и получили статистику.

Отзывы они оставили там же, они крутые, вот несколько из них:

Благодаря вашему проекту в 34 года наконец-то занялась отслеживанием цикла!
Мне стало проще принимать себя, и близкие люди меня в этом поддержали.
Очень в тему идут рекомендации в спорте. Просто отлично! Я теперь не насилую себя в плане постоянной одинаковой нагрузки, позволяю варьировать виды спорта.
Раньше не знала о днях посещения гинеколога. Поражаюсь, что гинеколог ничего на этот счет не говорила при посещении. А ведь те анализы, которые мы лечили, могли быть просто нормой в те дни цикла, в которые я их сдавала.
Для меня этот проект — просто спасение: я всю жизнь мучилась из-за смены настроений. Мне было сложно планировать, даже со спортом: я тупо не могла понять, почему одна неделя месяца постоянно вылетает в трубу. Когда узнала о проекте, просто обалдела, и теперь у меня внутри полная гармония. Меня не пугают никакие темные моменты. Иногда я понимаю, что надо запастись одеялом и переждать.

Как планируете развивать проект дальше?

На сайте все еще можно поддержать проект на любую комфортную сумму. Собранные деньги пойдут на адаптацию путеводителя для девочек подростков, для женщин в возрасте и для мужчин. Зачем я это делаю? Я верю, что понимая свой организм, люди учатся внятно говорить о своих потребностях, и так отношения с другими становятся лучше.

Женя Олійник

ілюстраторка, карикатуристка, культурологиня. Авторка анти-сексистських ілюстрацій для «Повага. Кампанія проти сексизму в українських ЗМІ та політиці»

Розкажіть, будь ласка, коли з’явилися ваші перші ілюстрації проти сексизму? Чому ви взялися за таку тему?

Для «Поваги» я почала малювати торік. Справа в тому, що за освітою я журналістка і культурологиня. Поки вчилася, працювала в київському бюро «Радіо Свобода»: писала тексти про культуру і малювала карикатури для сайту. Власне, від початку мене взяли в редакцію саме карикатуристкою, хоча до того я взагалі не думала, що за мої малюнки можна платити гроші. Зараз я пишу тексти для різних видань на фрілансі, іноді ілюструю чужі тексти і малюю комікси.

З коміксами все було так: минулої зими я почала ходити на йогу. Йога давалась мені важко. Щоб сублімувати свої страждання, я стала малювати про це картинки. Потім виявилось, що сублімація працює не лише для групових занять спортом, а й для всього, що мене засмучує та бісить. Для сексизму, наприклад.

І за деякий час «Повага» запропонувала співпрацювати. Це кампанія проти сексизму та дискримінації у ЗМІ та політиці, а мені ці теми близькі. Я працюю в медіа і пишу про медіа. Мене цікавить мова масових комунікацій і те, що і як вона транслює.

У мене велика культурологічна любов до візуального та смислового трешу, який нас оточує. Картинки – це один із способів його досліджувати.

Чи стикалися ви із гендерною дискримінацією? Чи траплялися такі випадки у роботі та професійному колі?

Багато критиків сучасного фемінізму вважають, що після отримання жінками права вчитися та голосувати боротися більше нема за що. Проте в Україні досі великі проблеми з представленістю жінок у владі та медіа, чи із сексуальним насильством. Суспільство дуже чітко окреслює «жіночі» та «чоловічі» ролі – чи не в першу чергу завдяки примітивній рекламі та поганій журналістиці.

Те, що глянець у своєму класичному мізогінному вигляді досі існує у 2018 році, вражає мене до глибини душі.

Мене, напевно, найбільше тривожать якраз гендерні стереотипи та нормалізація сексуального насильства щодо жінок. Перше формує якісь зайві очікування від мене в інших людей. Друге просто позбавляє повсякденного відчуття безпеки – такого, як, я думаю, є в більшості чоловіків.

Щодо роботи, то мені майже завжди щастило співпрацювати з адекватними організаціями чи виданнями. Одного разу потенційний замовник замість того, щоб обговорювати зі мною роботу, розпитував, чому я називаюся ілюстраторкою. Але я розумію, що фемінітиви – це досі челендж для багатьох.

З якими ще організаціями та проектами співпрацюєте?

Я співпрацюю з журналом «Коридор» та CSM / Фундацією Центру Сучасного Мистецтва, Центром інформації про права людини як авторка та редакторка.

Також пишу для різних видань. Кілька останніх ілюстраторських проектів були для Amnesty International та німецької організації N-ost.

Як ви вважаєте, чим саме ваші ілюстрації допомагають жінкам?

Я би не сказала, що моя аудиторія – це лише жінки, просто я більше знаю про жіночий досвід. Підозрюю, чоловіки теж болісно переживають гніт вимоги бути «справжнім мужиком», але про це менше говорять.

Я сподіваюсь, що мої картинки веселять людей, роблять їхнє життя в умовах гендерної нерівності трохи більш стерпним і наближають повалення патріархату, звісно.

Як ви вважаєте, яка роль візуальних комунікацій в пояснювальній, просвітницькій роботі такого типу?

Якщо широко говорити про візуальні комунікації, то так, велику частину наших уявлень про тіло, сексуальність та стосунки в суспільстві формують саме вони. Тому, наприклад, в останні роки в рекламі почало з’являтися більше «справжніх» жінок: з неідеальною шкірою, «зайвою» вагою, старших за 20 років тощо.

Або, скажімо, ми стали бачити менше роликів про безпорадних тат, нездатних упоратися з памперсом чи пральною машиною. До багатьох таких, на перший погляд, прогресивних кампаній часто виникають питання. Як у випадку Dove, які торік випустили серію пляшок з гелем для душу у формах різних типів жіночих тіл – дуже дивний спосіб вітати різноманіття, по-моєму. Але здебільшого всі потроху усвідомлюють, що аудиторія втомилась від булшіту про жіночних жінок і мужніх чоловіків. Це дає надію.

А чи стикались ви із неадекватною реакцією на ваші роботи? Як реагуєте в таких випадках?

Тролі – це мої радість і натхнення. Особливо, коли вони цитують Міло Яннопулоса (колишній редактор ультраправого журналу, відомий жорсткою критикою ісламу, фемінізму та соціальної справедливості — прим. ред) Я ж культурологиня! Спостерігаю, роблю свої антропологічні нотатки, використовую в наступних роботах.

Ульяна Быченкова

художница и дизайнерка. Участница самиздат инициативы «Урбанфеминизм» и феминистского художественного дуэта «Добро Пожаловать в Кукольный Дом».

В чем суть проектов “Урбанфеминизм” и “Добро пожаловать в кукольный дом”?

«Урбанфеминизм» произошёл из прагматического интереса, став результатом разговоров о дискомфортах в городской повседневности. Я занималась им с 2015 года совместно с исследовательницей-культурологиней Сашей Талавер.

Мы создаем зины, посвященные разным аспектам этого дискомфорта, на пересечении гендера и города: безопасности, материнству, сексуальности. А также разным вопросам культуры: репрезентации женских образов в монументальности искусстве, женской архитектуре и прочему.

Зины проекта «Урбанфеминизм», совместно с Сашей Талавер

Это что-то вроде активистского проекта: распространение зинов за пожертвования для Центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры», воркшопы по самообороне для девушек и не бинарных людей, благотворительные ярмарки крафтивизма и концерты женских групп. Одна из главных практик — дискуссии, расшифровки которых ложатся в основу самииздата. Их дополняют статьи исследовательниц, переводы и полезные инструкции.

«Добро Пожаловать В Кукольный Дом» вырос из учебной подружеской почвы в Школе вовлечённого искусства группы «Что делать». Это художественный проект, который существует с 2016 года в соавторстве с художницей Жанной Долговой.

Так сложилось, что оба проекта используют инструмент самиздата.

Сейчас ты активнее включена во второй проект. Как произошло перетекание из одного в другой и в чем разница между ними?

В рамках дискуссий «Урабанфеминизма» мы всегда задавались конкретными вопросами городской бытности: «Как вернуться с дискотеки живой?», «Куда пожаловаться на сексистскую рекламу?», «Кто сексуальный субъект в патриархальном городе?», «Как помыслить не-мужское пространство?» И вот вся, вроде, простая прагматика упёрлась для меня в речь, в её отсутствие, в невыразимость и в невообразимость. В неизученность мною же моего политического женского желания и воображения.

Феминистский художественный дуэт «Добро Пожаловать В Кукольный Дом» — это «поэтические» игры без претензии на общественную пользу. В нем политика выражается в личном удовольствии, в практиках воображения и воровства у гегемонного-взрослого-мужского, в практиках вздора и переприсвоения.

«зин-kin-принцест», ДПВКД для выставки «Праздник непослушания» в ДК Розы, Санкт-Петербург/Проект «Добро Пожаловать В Кукольный Дом»

Почему именно феминистические проекты?

Это уютное и продуктивное поле для работы с личным опытом. Это нечто открытое, потому что женской культуры толком не существует, она ещё не затвердела и не заскучнела.

Невозможность, невыразимость, непредставленность — серьёзные вопросы для теории и практики!

Как ты используешь средства дизайна в художественных проектах?

Для меня как для человека с визуальным образованием вопрос текста и контента был всегда болезненным. Обслуживающесть картинок довольно очевидна и нема. Дизайнеру это кажется ещё более болезненно знакомо.

Феминистский самиздат — это такой экспериментальный и вольный континент-эксперимент с самопровозглашёнными повестками, с правом на речь и на вопросы.

Аффективный дайджест «Боевой Лепесток-1: чувственные аргументы и факты», ДПВКД совместно с Инной Краснопер и Артёмом Терентьевым
Наверное, потому здесь дизайнерский труд ощущается не таким отчуждённым. Хотя я всё равно чувствую себя скованно, всё время хочется позволить себе больше грязности, сложности, больше уважения к случайности, как к свойству материала.

Изображения предоставлены героями.

калькулятор менструального цикла, трекер менструального цикла, календарь.

Первая в Индии гигиеническая прокладка 3-в-1: Herbal | На анионной основе | Органический

Пожалуйста, выберите первый день последней менструации:

ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 202020212022202320242025202620262027202820282029203020312032203320342035204520282029203020312032203320342035204520202039202029203020312032203320342035203920

Обычное количество дней в менструации:
2021222324252627282930313233343536373839404142434445

Использование калькулятора периодов

Калькулятор месячных требует от вас ввести дату вашей последней менструации.Ссылка на последнюю дату

означает дату начала последнего цикла, а не дату окончания.

Второй вход, который требуется калькулятору периода, — это указать средний промежуток времени между вашими

периоды. Поскольку это число варьируется от человека к человеку, лучше не предполагать это число — это помогает в прогнозировании

предстоящие даты как можно точнее. И очень важно, чтобы это число было максимально точным.

так как это поможет вам определить наиболее плодотворные дни, если вы планируете пополнение в семье.

После того, как вы поделились этими данными, калькулятор периода поделится с вами результатом. Он предоставляет вам даты

ваш следующий менструальный цикл, а также самые плодородные дни. Имейте в виду, что эти расчеты не

Точность 100%, так как на период влияет несколько факторов.

P.S .: Для тех из нас, кому интересно, здесь также указывается предполагаемая дата родов, если вы забеременеете в пределах данного

плодородные дни .. Удачного планирования!

плодородные дни.. Удачного планирования!

Преимущества счетчика периодов

Калькулятор периода поможет вам в следующих случаях:

Поможет узнать ваши фертильные дни — на случай, если вы планируете пополнение в семье!
Это поможет вам спрогнозировать даты месячных в ближайшие месяцы, чтобы вы могли спланировать пикник или отпуск.
отлично, не беспокоясь о месячных, играя в спорт.
Помогает отслеживать регулярность и повторяемость менструаций.

Как предотвратить нерегулярные месячные

Что такое ненормальный период?

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но нормальным считается продолжительность от 21 до 35 дней. Менструальный

циклы зависят от тела женщины и ряда других факторов, таких как диета, образ жизни и т. д. Обычно девочки начинают свое

период между 10-16 годами, и им требуется до года, чтобы иметь регулярные циклы.

Проблемы с менструацией указывают на ненормальные периоды.Проблемы могут быть любыми, от коротких до длинных.

продолжительность, обильные или очень легкие выделения, кровянистые выделения или кровотечения перед менструальным циклом, пропущенные месячные и т. д.

также другие проблемы, связанные с периодом, такие как тошнота, сильная боль в животе, лихорадка, дизентерия, менструальные спазмы,

приливы, слабость, пониженное давление и т. д.

Аменорея — это состояние, при котором у женщин полностью прекращаются месячные. Если менструальный цикл отсутствует 90

дней тогда это считается ненормальным.Обычно менструальный цикл прекращается, когда женщина беременна или

кормление грудью или в период менопаузы. Следовательно, важно следить за своим менструальным циклом.

циклы.

Как сделать менструальный цикл нормальным?

Ненормальные месячные являются результатом нескольких причин, одна из которых — стресс. Изменения в образе жизни, распорядке дня, путешествиях,

Набор или похудение являются одними из ключевых факторов, влияющих на менструальное здоровье женщины. Некоторые другие

способствуют миома, поликистоз яичников, воспалительные заболевания органов малого таза, гормональный дисбаланс и т. д.

Ключ к исправлению аномального менструального цикла лежит в устранении гормонального дисбаланса. Потребление питательной пищи не только

в периоды, но в течение всего года начнет восстанавливать здоровье и гормональный дисбаланс

постепенно. Другой важный фактор для устранения ненормальных периодов — адекватный отдых. В сегодняшнем быстром темпе

мир, отдых и расслабление тела — вот что требует максимального воздействия — важно решить эту проблему, а не чрезмерно

делать все, чтобы восстановить баланс тела.

Менструальные циклы

В среднем менструальный цикл составляет от 28 до 32 дней. Это зависит от множества факторов и приводит к

вариация цикла овуляции. Типичный цикл выглядит примерно так —

День 1

Ваш цикл начинается в первый день кровотока.

Дни 2-14

Фолликулы на яичнике становятся активными, и цервикальная слизь начинает разжижаться.

День 14

Овуляция происходит в середине цикла, но может варьироваться от 11 до 21 дня женского цикла.Повышение эстрогена

уровни вызывают выброс ЛГ, который вызывает овуляцию фолликула и высвобождение яйцеклетки. Важно наметить

базальная температура тела и рост ЛГ, чтобы вы знали, когда у вас овуляция.

15-22 дней

После выхода яйцеклетки фолликул вырабатывает прогестерон, который утолщает слизистую оболочку матки для

имплантация.

дней с 23 по 24

Возможна имплантация оплодотворенного яйца. На этом этапе могут быть обнаружены гормоны, вырабатываемые во время беременности.

тестом на беременность.

дней с 25 по 28

Если беременность не наступает, уровень гормонов начинает падать. Слизистая оболочка матки отрывается, что приводит к менструации.

период.

дней овуляции

Овуляция происходит за 12–14 дней (в среднем) до начала менструального цикла. Для расчета

продолжительность вашего среднего менструального цикла запишите дату первого дня двух менструальных циклов подряд

Циклы — разница между двумя датами — это средняя продолжительность вашего менструального цикла.Овуляция происходит

примерно за две недели до следующего ожидаемого периода. Эти дни считаются самыми плодородными для женщины, если вы

пытаюсь забеременеть.

Калькулятор овуляции

Обновлено 19 ноября 2020 г.

Хотите иметь ребенка? Будьте готовы узнать все тонкости своего менструального цикла. Понимание интимных деталей вашего месячного цикла может помочь вам разобраться в вашем естественном календаре овуляции, и, имея в руках этот план, вы сможете планировать занятия сексом в те дни, когда вы наиболее фертильны, и, надеюсь, приведете к большому ожирению. положительный знак, что гораздо раньше.

Изображение: Monkey Business Images
/ Shutterstock

Если у вас нерегулярные месячные или вы просто хотите узнать больше о том, как рассчитать овуляцию, есть несколько других способов определить, когда вы наиболее плодовиты.

Как рассчитать овуляцию
Отслеживание менструальных циклов
Наборы для овуляции
Признаки овуляции
Отслеживание базальной температуры тела

Как рассчитать овуляцию

За исключением процедур, связанных с оплодотворением, секс, очевидно, имеет важное значение, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Но здесь тоже есть немного науки и математики. Не любите вычислять числа вручную? Онлайн-калькулятор овуляции — это быстрый и простой способ определить дни, в которые вы, скорее всего, забеременеете. Просто введите первый день последней менструации и среднюю продолжительность цикла в калькулятор овуляции Bump выше. Он создаст календарь овуляции, в котором предполагаемая дата овуляции будет отмечена зеленым цветом, а другие периоды максимальной фертильности — более светлым оттенком. Теперь вам и вашему партнеру нужно заниматься сексом в дни, указанные калькулятором фертильности.Но это не значит, что вам нужно заниматься сексом каждый день в течение периода фертильности, чтобы зачать ребенка — поскольку сперма может жить в вашем теле до трех-пяти дней, заниматься сексом через день или даже каждый третий, скажем, идеально. достаточный.

Конечно, вы можете использовать и другие методы для расчета овуляции. Продолжайте читать, чтобы узнать, как составить календарь овуляции.

Отслеживание менструальных циклов

Возможно, вы слышали, что овуляция происходит на 14 день вашего месячного цикла, а «нормальный» цикл составляет 28 дней, но на самом деле это не так для большинства женщин.(Фактически, одно исследование показало, что только 13 процентов женщин имели 28-дневные менструальные циклы.) Средний менструальный цикл у большинства женщин составляет от 21 до 35 дней, а овуляция обычно происходит за 14 дней (плюс-минус за день) до вас. получите следующие месячные снова. Это означает, что точный день овуляции зависит от вашей уникальной продолжительности цикла. Ведите менструальный календарь как минимум на три месяца, чтобы иметь хорошее представление о продолжительности цикла, затем отметьте первый день следующего периода и отсчитайте 14 дней назад, чтобы вычислить овуляцию вручную.

После выпуска яйцеклетки у нее есть от 12 до 24 часов на оплодотворение, прежде чем она перестанет быть жизнеспособной, но вам не обязательно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть. Фактически, вы фертильны шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. В пределах этого окна ваша фертильность составляет за два-три дня до овуляции и в день самой овуляции. Это потому, что, хотя ваша яйцеклетка длится всего один день, сперма может жить в вашем теле от трех до пяти дней, поэтому можно заняться сексом до овуляции и все же зачать ребенка через несколько дней.

Наборы для овуляции

Набор для овуляции — еще один простой и точный способ составить календарь овуляции. Безрецептурный трекер овуляции проверяет вашу мочу, чтобы определить конкретные гормоны, которые вырабатывает ваш организм в преддверии овуляции. Например, хотя лютеинизирующий гормон (ЛГ) всегда присутствует в моче, его уровень резко возрастает за 24–48 часов до овуляции. (Этот всплеск ЛГ на самом деле вызывает овуляцию.)

Инструкции в вашем наборе для овуляции подскажут вам, когда в вашем цикле начать тестирование.Как и при домашнем тесте на беременность, вы будете писать на палочку и ждать результатов. После этого трекер овуляции покажет, достигли ли вы дня высокой фертильности или пика фертильности. Считается, что при правильном использовании наборы для овуляции с точностью около 99% определяют всплеск ЛГ, который происходит перед овуляцией, и поэтому могут служить надежным калькулятором овуляции. Когда вы получаете положительный знак того, что у вас всплеск ЛГ, лучшее время для полового акта — это этот день и следующие два дня.Однако учтите, что тест не может подтвердить, действительно ли овуляция происходит на день или два позже. У женщин может наблюдаться всплеск ЛГ, а затем яйцеклетка не выделяется.

Признаки овуляции

Калькулятор овуляции и календарь овуляции, основанный исключительно на вашем менструальном цикле, или безрецептурный набор для овуляции — не единственные индикаторы того, когда вы наиболее плодовиты. Ваше тело на самом деле испускает симптомы овуляции, которые служат той же цели, что и трекер овуляции. Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:

Прозрачная эластичная цервикальная слизь, напоминающая яичный белок
Обострение обоняния
Боль в груди
Легкая тазовая боль с одной стороны
Легкие пятна
Шип в вашем либидо

Имейте в виду, что эти симптомы индивидуальны для каждой женщины; некоторые женщины могут заметить их все, а другие могут заметить только несколько или ни одного из них.

Отслеживание базальной температуры тела

Отслеживание своей базальной температуры тела — также известной как утренняя температура тела перед тем, как вы встанете с постели, — это еще один способ точно определить свой календарь овуляции. После выхода яйца базальная температура тела повышается примерно на полградуса. (Поскольку изменение температуры тела настолько незначительное, вам необходимо взять специальный термометр.) Однако имейте в виду, что изменение температуры происходит через 12-24 часа после овуляции , поэтому это не признак того, что яйцеклетка вот-вот должна выйти, но признак того, что овуляция уже произошла .Если у вас регулярный цикл, отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев подскажет вам, когда в вашем цикле происходит овуляция. Таким образом, он может быть полезным калькулятором овуляции.

Какой бы метод вы ни использовали для составления календаря овуляции — онлайн-калькулятор овуляции, набор для овуляции, признаки овуляции вашего тела или определение повышения базовой температуры тела — Bump здесь, чтобы помочь вам на вашем пути от зачатия до рост вашей семьи.

Медицинские материалы были рассмотрены в августе 2020 года доктором медицины Темека Зоре, сертифицированным акушером-гинекологом, репродуктивным эндокринологом и специалистом по бесплодию в Spring Fertility в Сан-Франциско.

Калькуляторы и календари овуляции и менструального цикла — Kansas City ObGyn

Если вы пытаетесь забеременеть, один из лучших способов повысить ваши шансы забеременеть — это следить за циклом овуляции. Если у вас регулярные периоды, отслеживание цикла овуляции — довольно простой процесс, но если ваш менструальный цикл меняется от месяца к месяцу, может быть трудно определить, когда ваше тело наиболее плодородно. Калькуляторы овуляции, которые регистрируют вашу фертильность каждый календарный месяц, и наборы для прогнозирования овуляции, которые измеряют уровень ваших гормонов, могут быть полезными помощниками в стремлении к зачатию.

Что такое овуляция?

Каждый месяц яйцеклетка созревает в яичнике. Когда яйцеклетка созревает, она попадает в маточную трубу и направляется в матку, где она может быть оплодотворена спермой. Как только яйцеклетка попадает в матку, она доступна для оплодотворения примерно в течение суток. Это короткое окно — единственный раз в данном месяце, когда можно забеременеть. Однако, поскольку сперматозоиды могут оставаться активными и жизнеспособными внутри женского тела от трех до пяти дней, у пары повышаются шансы на зачатие, если у них был половой акт в дни непосредственно до и после овуляции.

Понимание цикла овуляции

Существует три основных фазы менструального цикла женщины: фолликулярная фаза (предовуляция), овуляция и фаза Луэталя (постовуляция). Это разные этапы, которые вы пытаетесь отслеживать при наблюдении за овуляцией.

1. Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза или фаза перед овуляцией обозначается первым днем менструации и длится до точки овуляции.В среднем период длится от четырех до шести дней, и в это время яичники реагируют на гормон, выделяемый в головном мозге, называемый фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), и начинают созревать одна или несколько яйцеклеток. По мере развития яйца уровень эстрогена в организме повышается, что вызывает увеличение цервикальной слизи.

2. Овуляция

Когда яйцеклетка созревает во время фолликулярной фазы, мозг выделяет химическое вещество, называемое лютеинизирующим гормоном (ЛГ), которое заставляет яичник выделять оплодотворенную яйцеклетку.В это время вы можете испытывать спазмы в животе, болезненность груди, при этом отверстие шейки матки смягчается, а слизь становится более прозрачной и жидкой. Это самая важная часть вашего цикла, за которой следует внимательно следить, поскольку это единственное время в данном месяце, когда можно забеременеть.

3. Лютеиновая фаза

Последней стадией овуляции является лютеиновая фаза, она начинается на следующий день после овуляции и длится до первого дня менструального цикла, который обычно составляет от 10 до 16 дней для большинства женщин.Во время лютеиновой фазы организм выделяет гормон прогестерон, который подготавливает слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке. Прогестерон вызывает очень незначительное, но заметное повышение температуры тела, от 0,4 до 0,8 градусов по Фаренгейту, и если вы измеряете точную температуру каждый день, можно узнать, когда ваше тело овулировало и находится в фазе Луэталя.

Если яйцеклетка оплодотворяется спермой во время овуляции, она прикрепится к утолщенной слизистой оболочке матки в фазе Луэталя, и вы забеременеете.Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень прогестерона снизится, слизистая оболочка выпадет, у вас начнутся месячные, и цикл овуляции начнется заново.

Отслеживание: калькуляторы и наборы для овуляции

Есть разные способы контролировать цикл овуляции, независимо от того, насколько он изменчив. Во-первых, если вы уделяете пристальное внимание биологическим показателям, которые ваше тело производит во время различных фаз овуляции, таким как цервикальная слизь, повышение температуры тела, средняя продолжительность менструального цикла и сопровождающие его физические симптомы, у вас будет лучше понять, когда вы наиболее вероятно забеременеете.Однако калькуляторы и наборы для овуляции предлагают более сложные методы определения овуляции в конкретный месяц.

Онлайн-калькуляторы овуляции

Некоторые калькуляторы овуляции можно найти и бесплатно использовать в Интернете. Эти калькуляторы могут быть хорошими инструментами для организации и ведения записей, которые помогут вам понять ваш индивидуальный цикл и то, как он отслеживается от месяца к месяцу.

Наборы для прогнозирования овуляции, отпускаемые без рецепта

Наборы

для прогнозирования овуляции, которые можно приобрести без рецепта в местной аптеке, могут еще больше повысить ваши шансы на зачатие.Эти наборы предназначены для использования в домашних условиях, и в них используются образцы мочи или слюны для измерения уровня гормонов в организме, который указывает краткое двух- или трехдневное окно времени каждого месяца, когда вы больше всего хотели бы забеременеть. Они безопасны и безболезненны.

Проблемы фертильности

Поскольку фертильность сложна и может меняться от месяца к месяцу из-за личных, биологических факторов или факторов окружающей среды, расчет цикла овуляции с помощью календаря и / или набора не может гарантировать, что вы забеременеете.(Если вы обеспокоены проблемой бесплодия, обратитесь к своему акушеру в отделении гинекологии Канзас-Сити.)

Неэффективные противозачаточные средства

По той же причине мониторинг вашего цикла с помощью этих методов как формы контроля над рождаемостью менее точен, чем другие формы контрацепции. Однако, если ваша цель — забеременеть, наборы и калькуляторы для овуляции могут стать отличным помощником в понимании вашего цикла овуляции и повысить вероятность зачатия.

Если у вас есть какие-либо вопросы об овуляции и менструальном цикле, а также о повышении вероятности зачатия, запишитесь на прием к акушеру сегодня в канзас-Сити ObGyn по электронной почте. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или по телефону 913-948-9636.

Получить мой календарь / трекер периодов

MyPeriodTracker — очень точный предсказатель / калькулятор овуляции.Благодаря высокому уровню защиты конфиденциальности вы теперь можете делиться своим эмоциональным и физическим состоянием со своим Партнером (** ПЕРЕКРЕСТНАЯ ПЛАТФОРМА ВКЛЮЧЕНА **). Он поставляется с такими функциями, как общая линия здоровья, календарь периодических событий, календарь образа жизни, помогает найти возможные предполагаемые дни для зачатия ребенка или даже ИЗБЕЖАТЬ нежелательной беременности и т. Д.

Приложение можно персонализировать (** ПАРОЛЬ, КОНФИГУРИРУЕМОЕ НАЗВАНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ и ЗНАЧОК ***) и его легко использовать для отслеживания, мониторинга и управления менструальными циклами и личным журналом месячных.Он рассчитывает дни фертильности и дни овуляции на основе научных методов.

My Period Tracker / Calendar предоставляет очень интуитивно понятный интерфейс для девочек / женщин, позволяющий отслеживать их овуляцию, журналы периодов фертильности и менструальные циклы, создавать и редактировать заметки, систематизировать и перемещаться для предварительного просмотра ваших исторических записей и прогнозов.

************************************************ ******************
ОСОБЕННОСТИ: ОТСЛЕЖИВАНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
************************************************ ******************
— Новая временная шкала для отслеживания периода
— Запишите даты менструации и даты полового акта / секса
— Просматривайте свои периоды с первого взгляда с помощью нашего удобочитаемого календаря.- Планируйте заранее с прогнозами на следующие 6 месяцев, дни фертильности и трекер овуляции.
— Храните ежедневные заметки, симптомы, лекарства, методы лечения, включая половой акт.
— Мониторинг и отслеживание настроения, симптомов, веса и других изменений, связанных с менструальным циклом.
— Настройте свой календарь и даты трекера.
— Установите незаметные напоминания / уведомления для следующего периода или приближения ваших фертильных дней.

************************************************* *************************
ОСОБЕННОСТИ: ПОПЫТКА ЗАчать РЕБЕНОК / РЕЖИМ БЕРЕМЕННОСТИ
************************************************* *************************
— Недавно разработанная шкала времени для отслеживания рождаемости.- Отслеживание конкретных симптомов, методов лечения и событий овуляции / периода / циклов (например, полового акта, контрацепции, секса и т. Д.)
— Запишите популярные признаки овуляции / женских циклов.
— Расширенный прогноз овуляции на основе метода осведомленности о фертильности (FAM) или OPK.
— Возможность для женщин обновлять день овуляции с помощью физического мониторинга
— Запись результатов домашних тестов на беременность
*********************
МЕТОДОЛОГИЯ
********************
В My Period Tracker / Calendar используется улучшенный метод стандартных дней, который
частота отказов метода составляет <5% в год.При использовании метода, основанного на симптомах, частота отказов составляет 2% в год. Но пользователям необходимо отслеживать базальную температуру тела и цервикальную слизь каждый день в определенный час. Поскольку нерегулярный сон может повлиять на точность определения базальной температуры тела, женщины, которые спят поздно ночью, могут не получить желаемых результатов прогноза с помощью этих методов. ****************************** РАЗРЕШЕНИЕ Описание ****************************** (Ссылка на политику конфиденциальности и разрешений) Заявление об ограничении ответственности: Пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования приложения My Period tracker / Calendar по следующей ссылке.Расчеты фертильности, отслеживание менструации, методы прогнозирования беременности и предложения, приведенные в приложении, не заменяют настоящего практикующего врача. (Ссылка на Условия использования) Что нового? ******************* а) Новая временная шкала для согласованного представления на каждую дату. б) Недавно представленная функция ПОДЕЛИТЬСЯ С ПАРТНЕРОМ позволяет вам поделиться своим психическим и физическим состоянием здоровья с вашим Партнером / компаньоном. (Эта функция не является обязательной для наших пользователей женского пола, но, пожалуйста, ознакомьтесь с уникальными преимуществами этой функции) Вот ключевые преимущества для вас обоих: * Оставайтесь inSync с вашим партнером во время циклов PMS.* Планируйте время вместе в особые дни. * Полная конфиденциальность: только для вас двоих. Ваши данные всегда хранятся в зашифрованном виде. * Общая хронология событий для отслеживания настроения, симптомов и ежедневных заметок * Поддержка всех основных мобильных операционных систем. * Отслеживайте и контролируйте менструальные циклы и журналы менструаций. * Общие напоминания для обоих партнеров c) Простота установки с помощью мастера запуска - * Шаг за шагом проведет вас через настройки приложения, вы можете настроить это приложение так, как вы хотите.

Показать больше
Калькулятор

безопасных дней — занимайтесь безопасным сексом и избегайте нежелательной беременности

Также используйте: Калькулятор овуляции, который поможет вам определить ваше «окно фертильности».

Также используйте: Калькулятор срока платежа, если вы хотите знать, когда прибудет ваша драгоценность.

Чтобы избежать незапланированной беременности, важно быть ответственным и сексуально активным человеком. Если вы еще не готовы иметь ребенка, но хотите получить удовольствие от полового акта, вы можете сделать это и при этом быть в безопасности. Безопасные дни — это научно проверенный и проверенный метод предотвращения нежелательной беременности без использования каких-либо методов контрацепции.
Это означает, что никакие гормоны, инъекции или лекарства в вашем организме не могут оказать на вас различного воздействия, включая увеличение веса и резкие перепады настроения.Это естественный метод планирования семьи как таковой с минимально возможным риском при правильном использовании. Этот метод избавит вас от страха перед беременностью.
Чтобы рассчитать и спланировать безопасные дни, вы сначала должны знать и понимать свой менструальный цикл. Осознав, что происходит на каждой фазе вашего цикла, вы сможете точно рассчитать дни, когда безопасно заниматься сексом, чтобы предотвратить зачатие.

Что такое безопасный день / период бесплодия?

Ваши безопасные дни — это те дни в календаре, когда у вас минимальные шансы забеременеть, если вы занимаетесь сексом.Это «безопасное окно» для тех, кто хочет заниматься сексом без какой-либо защиты. В этот период жизнеспособные яйца отсутствуют. Нет яйца — нет ребенка. Так что, если у вас случился половой акт, вам не о чем беспокоиться. Другими словами, если вы занимаетесь сексом не в дни овуляции, вам хорошо.

Когда происходит овуляция?

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Однако знать точный день не всегда возможно.Если у вас в основном регулярные периоды, вы можете легко рассчитать дни овуляции. Просто используйте дату вашего предыдущего менструального цикла в качестве отправной точки. Вы должны знать, что яйцеклетка может быть оплодотворена спермой только за четыре дня до и через три дня после овуляции. Проще говоря, дни до и после овуляции определенно небезопасны для секса, если вы не хотите зачать ребенка.

Как рассчитать безопасные дни?

Чтобы рассчитать безопасные дни, вам сначала нужно понять различные фазы вашего менструального цикла.Их три

Продолжительность каждой фазы у женщин разная, хотя считается, что средний менструальный цикл длится 28 дней. Первый день кровотечения считается первым днем нового менструального цикла.

1. Фолликулярная фаза

Эта фаза происходит перед овуляцией и включает созревание фолликулов в яичнике. Эта фаза заканчивается овуляцией, и гормон эстрадиол помогает секреции стимулирующего гормона (ФСГ).

2.Фаза овуляции

Зрелый фолликул яичника разрывается и выделяет жизнеспособную яйцеклетку, готовую к оплодотворению. Фазу овуляции часто называют временем непосредственно до и после овуляции. Вы можете забеременеть, если у вас будет незащищенный секс в день овуляции.

3. Лютеиновая фаза

Эта фаза — последняя в менструальном цикле, отмеченная образованием желтого тела. Эта фаза заканчивается либо беременностью, либо деградацией желтого тела, временной эндокринной структуры, которая способствует выработке эстрогена и прогестагена.Это гормоны, необходимые вашему организму для поддержания эндометрия.

Безопасные дни после менструации

Если вы хотите избежать беременности, вы будете рады узнать, что вы можете рассчитать безопасные дни после менструации. Безопасные дни зависят как от продолжительности жизни спермы, так и яйцеклетки. Овуляция в основном происходит на 14-й день менструального цикла, если его средняя продолжительность составляет 28 дней. Этот расчет скорректирован с учетом данных ВОЗ, показывающих, что примерно 80 процентов менструальных циклов составляют от 26 до 32 дней.Период овуляции варьируется от женщины к женщине. Это может произойти с 12 по 19 день менструального цикла.
Сперма может жить в вашей репродуктивной системе до пяти дней. Это означает, что можно зачать ребенка в результате незащищенного секса, если он был за пять дней до овуляции, даже если продолжительность жизни жизнеспособной яйцеклетки составляет всего около 24 часов. Если его не оплодотворить в течение 24 часов, он умрет, и вам будет безопасно заниматься сексом.

Калькулятор безопасного периода действительно помогает

В большинстве случаев калькулятор цикла помогает женщинам определить безопасные дни менструального цикла.Но вам нужно знать дату менструации и температуру вашего тела. Отслеживание менструаций в течение как минимум шести месяцев поможет вам составить график ваших фертильных дней.
Важное примечание: Если у вас регулярный менструальный цикл от 26 до 32 дней, а диапазон между длинным и самым коротким циклами составляет более восьми дней, использовать метод калькулятора несколько рискованно. Подростки и женщины, находящиеся на грани менопаузы, должны знать, что метод калькулятора может не сработать для них из-за их потенциально непредсказуемых циклов.

Другие методы предотвращения нежелательной беременности

Если вы не совсем подходите для калькулятора безопасного дня, вы можете использовать другие методы повышения осведомленности о фертильности.

Обратите внимание:

Если у вас будет незащищенный секс в течение безопасного периода, ваши шансы забеременеть определенно снизятся. Тем не менее, это не может считаться гарантией. Исследования показали PUBMED, что естественное планирование семьи имеет 25% неудач. Итак, если вы хотите избежать незапланированной беременности, самый безопасный вариант — поговорить со своим гинекологом о надежных противозачаточных средствах для вас.

Ссылки

Mayo Clinic

Лучшие приложения для отслеживания менструального цикла для девочек

Поговорим о менструациях.

Это Бетси из команды PYE. Мы не позволили Крису написать это, хотя я знаю, что неловкие темы для него не имеют большого значения. Недавно акушер-гинеколог спросил нас о лучших приложениях для отслеживания менструации, которые она может порекомендовать маленьким пациентам. Мы получаем этот вопрос не впервые.

Для начала мы были удивлены тем, сколько еще багажа можно найти в некоторых из наиболее популярных приложений для отслеживания менструального цикла.Думаю, это неудивительно — если вы отслеживаете свой период как взрослый , то, вероятно, вас также интересуют секс и фертильность. Но затем в этих приложениях были функции чата, и именно здесь они стали действительно явными. Не удивительно! Анонимный обмен часто бывает грубым и экстремальным.

Подсказка:

Возраст: старшие подростки

Параметры отслеживания: Это приложение ПОЛНОСТЬЮ вариантов отслеживания (кровотечение, метод сбора, тяга, пищеварение, жидкость, волосы, боль, кожа, стул, вес, температура, эмоции, энергия, психика, мотивация, сон, общение, встречи , упражнения, вечеринка, секс, недуг, ВМС, инъекции, лекарства, пластырь, кольцо, тесты).

Плюсы: Написано более медицинским / фактическим языком

Минусы : у каждой из опций есть информационная кнопка, которая объясняет, что это такое и почему вы хотите ее отслеживать. Например: опция «Вечеринка» позволяет отслеживать наркотики, похмелье, сигареты и напитки. Опция «Секс» позволяет отслеживать защищенность / незащищенность (есть описания) и обсуждает, как на половое влечение могут влиять колебания гормонов в течение цикла. Clue также предлагает возможность отключения, если они могут собирать данные об использовании под уникальным идентификатором.У них есть всплывающие статьи / советы. Доступный сейчас — о том, как исключить цикл из анализа. В статье приводятся примеры возможной необходимости в этом из-за использования Plan B, аборта, выкидыша, беременности и т. Д.

Наши мысли? Подростки старшего возраста. Нам нравится, что здесь нет функции чата, однако есть много информации, к которой ваш младший подросток может быть не готов.

Flo:

Возраст: Только для взрослых (секретный чат очень явный)

Параметры отслеживания: Подобно Clue, Flo предлагает пользователю несколько вариантов отслеживания.К ним относятся половое влечение, настроение, симптомы, выделения и прочее (путешествия, стресс, болезни и травмы, алкоголь).

Плюсы: Flo полон идей и статей, , но для доступа к большинству из них требуется обновление премиум-класса. Статьи варьируются от фаз цикла, воспроизводства, питания, психического здоровья, сексуального благополучия и многого другого. Для молодых женщин есть много информации, если у них есть вопросы, но у них нет взрослого, с которым можно было бы поговорить, однако к большинству из них можно получить доступ только с премиум-аккаунтом.Следует отметить, что некоторые статьи, доступные в премиум-аккаунте, могут быть информацией, к которой ваш ребенок еще не готов.

Минусы: Функция секретных чатов содержит откровенный контент. Действительно экстремальные сексуальные фантазии. Это доступно в бесплатной версии, и это место, где пользователи могут анонимно задавать вопросы и отвечать на них. Простая прокрутка этого раздела обнаружила много контента для взрослых. Мы нашли вопросы об уходе за кожей, а затем вопросы о «криках попой», сексуальных фантазиях, секстинге, оральном сексе и т. Д.Ответы на некоторые вопросы в секретном чате были очень наглядными и подробными.

Наши мысли? Это приложение подходит для взрослых. Хотя Фло переполнен информацией, это также означает, что есть доступ к большому количеству информации, к которой ваш ребенок не готов. Особенность секретного чата делает это приложение тем, что мы не рекомендуем подросткам.

Мой календарь:

Возраст: возможно старшая средняя школа, нормально для старшей школы

Параметры отслеживания: Это приложение отслеживает температуру, вес, симптомы, настроение, сексуальную активность, лекарства и течение.

Плюсы : Вы можете установить пароль для этого приложения. Вы можете отключить журнал половых сношений, информацию об овуляции и фертильности, а также отслеживание приема таблеток.

Минусы : есть реклама (моя была для калькулятора), но переход на премиум убирает рекламу. В этом приложении также нет пользовательского контента.

Наши мысли? Это приложение выглядело довольно безопасным. Это было бы уместно для ученика средней школы или младшего школьника. Нам нравится, что здесь нет контента, создаваемого пользователями, и что есть возможность отключить журнал половых контактов, информацию о фертильности и отслеживание приема таблеток.

FitBit:

Возраст: взрослые (особенность сообщества имеет риск хищников)

Параметры отслеживания: Приложение FitBit позволяет отслеживать несколько областей здоровья. Что касается менструального цикла, приложение FitBit отслеживает настроение, защищенный или незащищенный секс, тест на овуляцию, жидкости и другие события (вариант, представленный здесь, — это утро после приема таблетки).

Плюсы: Фактически вы можете использовать приложение FitBit, не имея FitBit.Приложение позволяет отслеживать состояние вашего здоровья в нескольких областях.

Минусы: В приложении FitBit есть опция сообщества, где пользователь может присоединиться к любой из групп сообщества после проверки электронной почты. Для каждой группы есть разные темы, и даже есть возможность присоединиться к группам людей, которые находятся рядом с вами.

Наши мысли? Трекер менструального цикла Fitbit кажется довольно простым. Это приложение подойдет для подростков постарше, но нас всегда беспокоит, когда есть опция «сообщества» и чат, который к ней прилагается.

Easy Period — Lite Tracker:

Возраст: подростки +

Параметры отслеживания: Это приложение буквально такое же простое, как и его название. Он отслеживает только ваш период.

Плюсы: Нет ни сообщества, ни электронной коммерции, ни новостей. Премиум-вариант стоит всего 0,99 доллара в год. Нет ничего, связанного с беременностью или фертильностью.

Минусы: Недоступно в Google Play.

Наши мысли? Нам кажется, что это приложение выглядит как хороший вариант для молодой девушки.Никаких наворотов с этим. Самая серьезная проблема заключается в том, что это сверхмаленький стартап, а это означает, что конфиденциальность может быть не такой строгой, как в более крупных приложениях, указанных выше. Но поскольку вы не создаете аккаунт, это в лучшем случае анонимные данные.

Наконец, приложение «Здоровье» для iPhone:

Возраст: подростки +

Плюсы: Уже есть на iPhone! Ничего лишнего для скачивания.

Минусы: Недоступно в Google Play.

Наши мысли? Нам кажется, что это приложение выглядит как хороший вариант для молодой девушки.

Заключительные мысли о нашем исследовании.

Вы могли подумать, что найти приложение, подходящее для молодых девушек, которые просто хотят отслеживать свои месячные, будет проще, чем это, но это хорошее напоминание о том, чтобы проверить, какие приложения используют ваши дети.Всегда проверяйте приложения на наличие функций чата и содержания для взрослых. Хорошее практическое правило заключается в том, что любое приложение с пользовательским контентом увеличивает риски.

Приложение для отслеживания менструации — отличный инструмент, который поможет вашей дочери понять ее циклы (мы бы хотели, чтобы у нас были такие, когда мы были моложе!), Но ничто не сравнится с доверенным взрослым, к которому можно прийти с неловкими вопросами о том, как устроено ее тело и сексуальное здоровье. . Эти темы безопаснее оставить для разговоров с доверенными взрослыми, а не для поиска в Google и приложений для отслеживания менструации.Мы настоятельно рекомендуем сделать разговоры о нашем теле, сексе, менструациях и гигиене нормой со своей дочерью.

Что теперь? Вы слышали о защите?

Мы создали приложение Protect в PYE, потому что знали, что некоторые родители слишком заняты для длинных сообщений в блогах, и их одолевает идея обеспечить безопасность своих детей в Интернете. Мини-уроки и удобные для чтения панели в Protect были созданы для таких занятых, замечательных и сознательных родителей, как вы! Загрузите его бесплатно сегодня!

Щелкните / коснитесь изображения, чтобы узнать больше!

* В этом сообщении могут быть партнерские ссылки, потому что мы протестировали и доверяем небольшому списку решений для родительского контроля.Наша работа экономит ваше время! Если вы решите, что согласны с нами, мы можем получить небольшую комиссию, которая никак не влияет на вашу цену. Наслаждаться!

8 лучших приложений для отслеживания менструального цикла для вашего iPhone

Когда вы имеете дело с напряженным днем, последнее, о чем вы должны думать, — это беспокоиться о том, что у вас неожиданно начнутся месячные. Нет ничего хуже, чем попасть в ловушку месячного цикла, когда вы не готовы и далеки от средств женской гигиены.

К счастью, в App Store доступно множество отличных вариантов, которые помогут вам спланировать и подготовиться к следующему менструальному циклу.Использование любого из этих замечательных приложений для отслеживания месячных на iPhone — отличный способ избавиться от стресса, узнать больше о своем теле и лучше управлять всем циклом овуляции.

1. Циклы

Cycles фокусируется на изучении шаблонов, отображаемых в вашем ежемесячном подарке. В приложении используются пастельные тона, чтобы эффективно передать ваш месячный цикл и создать красивый дисплей. Это приложение также предлагает отличные параметры конфиденциальности и даже включает проверку пароля или Face ID.

Связано: Как настроить Face ID на вашем iPhone или iPad

Cycles отлично работает, если вы одиноки, но в нем также есть интересные настройки для партнеров. С вариантами партнера вы можете поделиться своим циклом напрямую со своей второй половинкой. Это фантастический вариант, если вы пытаетесь зачать ребенка или если ваш партнер хочет спланировать конкретное мероприятие или праздник в соответствии с вашими потребностями.

Загрузки: Cycles (бесплатно, доступна подписка)

2.Apple Здоровье

Если вы не хотите использовать хранилище iPhone, загружая другое приложение-календарь, Apple Health предлагает несколько фантастических базовых возможностей для отслеживания вашего месячного цикла. Чтобы начать, выберите Cycle Tracking под списком категорий здоровья приложения.

Связанный: Менее известные функции Apple Health, которые стоит использовать

Apple Health задаст вам несколько предварительных вопросов о вашем типичном цикле и интегрируется в ваш календарь Apple Health.Здесь вы можете отслеживать свой цикл и просматривать дополнительную информацию и ресурсы о менструации. Приложение очень настраиваемое, учитывая, что в нем есть в основном базовые возможности мониторинга фертильности и менструации.

Загрузить: Apple Health (бесплатно)

3. Жизнь

Помимо потрясающей компоновки и удобного меню, Life может похвастаться некоторыми фантастическими функциями. Приложение является невероятно индивидуальным и настраиваемым, поскольку разработчики учли, что каждый человек с периодом испытывает симптомы по-разному.Например, длина цикла может быть изменена в соответствии с вашим личным циклом, что невероятно полезно и дестигматизирует.

Другие замечательные функции включают фантастические опции премиум-класса, такие как трекер фертильности и температуры, трекер беременности, напоминания о контроле над рождаемостью и напоминания о поздних периодах.

Загрузить: Life (бесплатно, доступна подписка)

4. Отслеживание менструального цикла

Помимо работы в качестве эффективного приложения для отслеживания менструации для iPhone, Menstrual Period Tracker предоставляет вам возможность отслеживать кровотечение на всех ваших устройствах Apple.Приложение для отслеживания менструального периода не только имеет приложение для Apple Watch, но его также можно использовать с вашим Apple TV.

Дизайн приложения очень чистый и без лишних деталей. Внутри приложения легко различать вкладки. Он также имеет фантастический виджет на главном экране, который полностью отображает ваш месячный цикл для удобного просмотра, не открывая приложение.

Загрузить: Menstrual Period Tracker (бесплатно, доступна подписка)

5.Period Plus и Period Tracker

Чтобы выделиться среди других календарей циклов, разработчики Period Plus и Period Tracker не только разработали полноценный менструальный календарь, но и вместе с ним — забавную игру! В игре присутствует маленький кролик в нижней части экрана, который ловит различные предметы старины, падающие с неба, например, тампоны.

Если вам нужны классические настройки менструального календаря, это приложение также предлагает такие параметры отслеживания, как напоминания о приеме у акушера-гинеколога, интенсивности судорог и потребления алкоголя.Научиться понимать свой период может быть интересным процессом с Period Plus и Period Tracker!

Загрузить: Period Plus & Period Tracker (доступна бесплатная, премиум-версия)

6. Отслеживание периода

Period Tracker помогает избавиться от стресса во время следующей менструации. Он имеет удобный для чтения календарь, который помогает суммировать весь ваш цикл за секунды.

В приложении также есть музыка для медитации осознанности, которая поможет вам оставаться спокойным и расслабленным, независимо от того, насколько вы чувствуете стресс из-за всего дополнительного эстрогена.Он даже позволяет вам устанавливать ежедневные напоминания, чтобы помочь вам вспомнить такие вещи, как замена тампона до того, как случится бедствие.

Одним из лучших аспектов приложения является Отчет о состоянии здоровья. Каждый месяц вы получаете ежемесячный отчет о состоянии здоровья, чтобы лучше понять свое тело и свой цикл. Это невероятно полезно для личного использования, а также для того, чтобы поделиться с вашим акушером-гинекологом.

Загрузить: Приложение Period Tracker Ovulation (Бесплатная пробная версия, требуется подписка)

7.Палома

Палома работает как ваш личный дневник месячных. Каждый день вы можете регистрировать любые изменения симптомов и использовать их для отслеживания своего графика фертильности. Потрясающий календарь плодородия с цветовой кодировкой прекрасно смотрится на успокаивающем фиолетовом фоне Паломы.

Связано: как оставаться позитивным в Интернете и улучшать психическое здоровье с помощью приложений

Палома не только фокусируется на расширении ваших знаний о вашем собственном периоде, но также предлагает постоянно обновляемые статьи и обсуждения о женском здоровье.Эти статьи посвящены темам, включая все, от первых месячных до менопаузы, что доказывает разнообразие приложения.

Загрузить: Paloma (бесплатно, доступна подписка)

8. Отслеживание периода куба

Для всех, кто хочет использовать забавный и альтернативный календарь менструаций, обратите внимание на Cube Period Tracker. Cube предоставляет вам необходимые функции других приложений для отслеживания периода, удаляя цветы и лишний розовый цвет.

Cube убирает лишний мусор и работает как простое приложение обратного отсчета периода. Приложение фокусируется на регистрации только даты начала и окончания вашего периода и отображении их в годовом календаре. Хотя это очень простой менструальный календарь, в нем есть несколько забавных и очаровательных персонажей Куба, и он все же справляется со своей задачей.

Загрузить: Cube Period Tracker (бесплатно, покупки в приложении)

Здоровье и безопасность Siri

Использование iPhone в качестве календаря для отслеживания менструации — один из лучших способов быть в курсе внутренних изменений своего тела.Составление плана на период менструации поможет избавиться от стресса, который часто бывает с ним. P

iPhone стал всезнающей машиной, способной защитить наше физическое и психическое благополучие. Siri также добавляет еще больше функций вашему iPhone. Так что ознакомьтесь с некоторыми из лучших быстрых клавиш Siri, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие.

5 замечательных быстрых клавиш Siri для улучшения вашего здоровья и благополучия

Эта коллекция ярлыков для вашего iPhone или iPad поможет улучшить ваше самочувствие и вести более здоровую жизнь.

Об авторе

Тоша Харасевич
(Опубликовано 50 статей)

Тоша Харасевич — автор сценария MakeUseOf.com. Последние четыре года она изучала политологию и теперь любит использовать свои писательские навыки для создания интересных и творческих статей, связывающих текущие события и недавние мировые события в ее голосе. Начав свою писательскую карьеру, работая над статьями о еде и культуре для Babbletop, она перешла к использованию своей любви к ранней адаптации в новый писательский путь с MakeUseOf.com. Для Тоши письмо — это не только страсть, это необходимость. Когда она не пишет, Тоша любит проводить дни на природе со своими мини-таксами, герцогиней и Диснеем.

Более
От Тоши Харасевича

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Нажмите здесь, чтобы подписаться