Как сделать зубы крепкими: Как укрепить зубную эмаль – советы специалистов

Как сохранить зубы здоровыми как можно дольше

ТОП-6 полезных советов, чтобы зубы оставались здоровыми и красивыми максимально долго

В детстве и молодом возрасте человек вряд ли серьезно задумывается о том, как сохранить зубы здоровыми. С течением времени этот вопрос становится все актуальнее, ведь именно в пожилом возрасте люди теряют основное количество зубов. В сегодняшнем материале расскажем о том, как взрослому и ребенку сохранить здоровые зубы – что советуют стоматологи своим пациентам. А также о том, как сохранить здоровье вегетарианцам, пациентам с брекетами, беременным женщинам.

От чего зависит состояние зубов

Как сохранить здоровье зубов на всю жизнь? Для этого может быть недостаточно привычной пасты и щетки, потому что важна не только внешняя зона – эмаль, но и внутренние части – зубной нерв, дентин. Если все три составляющие будут в отличном состоянии, то и зубы будут красивыми и крепкими до старости. Также важно сохранять здоровыми десны – ведь и от их состояния зависит красота улыбки и то, насколько плотно зубы будут «сидеть» в своих лунках.

В правила, которые помогут сохранить здоровье полости рта, включены рекомендации практикующих стоматологов – рассмотрим их далее.

Совет 1: соблюдайте гигиену полости рта

Как сохранить зубы здоровыми в домашних условиях? Первый совет знаком всем с самого раннего детства – нужно хорошо чистить зубы. И не по 10-30 секунд, а по 2 минуты утром – и столько же вечером. А после приема пищи не забывайте полоскать рот, как минимум – чистой теплой водой. Дело в том, что во время чистки удаляется мягкий налет, состоящий из остатков пищи и бактериальных ферментов. Если этот налет не убирать, то он начинает твердеть – и через короткое время образуется зубной камень, который невозможно снять самостоятельно. В итоге человек получает пожелтевшую некрасивую улыбку и высокий риск образования кариеса, пародонтита. Причем именно из-за пародонтита люди старшего возраста в 90% случаев теряют зубы.

Полезно знать! Людям, которые носят брекет-системы, нужно чистить зубы специальными щетками, ершиками после каждого приема пищи – даже после небольшого перекуса. А тем, кто носит ортодонтические пластинки, капы, элайнеры, нужно обязательно снимать эти конструкции перед едой.

Совет 2: питайтесь правильно

Фактором, улучшающим здоровье, можно с уверенность назвать полноценный рацион питания. Какие продукты сохраняют здоровье зубов? Конечно, натуральные, богатые минералами – кальцием, фосфором, фтором, магнием, натрием, йодом. В первую очередь это молочные и кисломолочные – творог, сыр (богаты кальцием), йогурт (хорошо влияет на десны). Орехи, семена кунжута и мака – кальция в них больше чем в сыре в 1,5-3 раза. Свежие жесткие овощи и фрукты, фасоль, овсяная крупа, рыба (сардины, тунец), яйца содержат меньше кальция, чем «молочка» и кунжут, но они тоже полезны – потому что в них есть и другие полезные вещества. Такой рацион подойдет и «всеядному» человеку, и вегетарианцу, а также вегану – с небольшими исключениями.

На заметку! Что нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми? Еще одно правило, которое, кстати, многие пациенты не любят – это снижение количества «быстрых» углеводов в рационе. Стоматологи (и не только они) рекомендуют максимально снизить количество потребляемого сахара, отказаться от выпечки, фаст-фуда, сладкой газировки. Последняя к тому же содержит опасные кислоты – например, ортофосфорную.

Мясные продукты полезны тем, что смещают кислотно-щелочной баланс в полости рта в щелочную «сторону», нейтрализуя кислоты. Последние способны ослаблять эмаль, делая ее подверженной кариесу. Также в мясе содержатся витамины, да и сама его жесткая структура укрепляет зубочелюстную систему.

Совет 3: не забывайте про витамины для зубов и десен

Какие витамины позволяют сохранить крепкие зубы до старости? Список здесь достаточно обширен – это витамин А, группа В (В1, В2, В3, В6, В12), витамин Е, D2 и D3, К и К2, витамин С. Рассмотрим список полезных продуктов, где содержатся эти витамины:

• ягоды: клубника, вишня, черная и красная смородина,
• фрукты и цитрусовые: яблоки, груши, бананы, апельсины,
• овощи: капуста (брокколи, цветная, белокочанная),
• зелень: укроп, шпинат, петрушка и др. ,
• нежирное мясо: говядина, телятина, курица, индейка,
• бобовые: фасоль, горох,
• крупы: кукурузная, пшено, овсяная (которые варится 20 минут),
• орехи: миндаль, фисташки.

Чтобы узнать, нужно ли принимать «аптечные» витамины и минералы, стоит проконсультироваться со стоматологом. Дополнительно врач может назначить анализ, который покажет, какого именно полезного вещества не хватает. По результатам обследования назначаются фармацевтические витаминно-минеральные комплексы. Но принимать их нужно строго по схеме, т.к. переизбыток минерала или витамина может привести к осложнениям.

Совет 4: пользуйтесь специальными средствами для полости рта

Как дольше сохранить зубы белыми и крепкими? Здесь нужно с умом подходить к выбору средств гигиены полости рта – а лучше сначала посоветоваться со стоматологом лично. Паста для ежедневного применения не должна содержать большого количества абразива (твердых частиц). С осторожностью нужно использовать дома гели, полоски или растворы для отбеливания. Излишнее давление, равно как и агрессивные химические вещества, повреждают эмалевый слой. Поэтому, если приходится использовать такие средства, то не забывайте об укреплении эмали при помощи реминерализации.

Щетку для регулярной чистки лучше использовать средней жесткости, т.к. слишком жесткая царапает эмаль, а слишком мягкая недостаточно хорошо счищает налет и плохо массирует десны. Даже при кровоточивости десен не стоит приобретать мягкую щетку без консультации со стоматологом. Мягкая щетка, как правило, используется только у детей или пациентов, которым проводили операции в полости рта – например, имплантацию. Специальный ополаскиватель для полости рта применяется 1-2 раза в день, чаще – если так назначил стоматолог.

Интересно знать! Как сохранить зубы здоровыми при помощи народных средств? Здесь также лучше заранее проконсультироваться с врачом, потому что настои и отвары растительных средств (ромашка, кора дуба) могут как спровоцировать аллергию, так и не дать никакого лекарственного эффекта – например, при лечении кариеса. Да, боль, возможно, пройдет, но кариес будет только углубляться.

Совет 5: ходите на регулярные осмотры к стоматологу

Отвечая на вопрос, как сохранить зубы крепкими и здоровыми до глубокой старости, следует напомнить о профосмотрах у стоматолога. Идти к врачу надо не только тогда, когда заболело, но и для профилактики – 3-4 раза в год детям и тем, кто носит протезы (в т.ч. на имплантах), 1-2 раза взрослым, а также 1 раз в триместр во время беременности^[1]. Профессиональному взгляду видны даже минимальные изменения – а чем раньше обнаружена проблема, тем быстрее, проще и дешевле будет ее устранение.

Читайте по теме: брекет-системы – когда их можно ставить детям, взрослым и бывает ли поздно их ставить?

Кстати, стоматолог поможет сохранить как здоровье, так и естественную белизну зубов как можно дольше. Что здесь делают? Как правило, проводится комплексная гигиена полости рта – с ее помощью удаляют камень, налет (процедура подходит всем – в т. ч. детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам). Так восстанавливается природный цвет эмали и происходит оздоровление полости рта – бактерии ведь тоже удаляются при профессионально чистке.

Совет 6: уравновешивайте бережное отношение и нагрузку

Сохранить крепкие, здоровые зубы взрослому и ребенку можно, если относится к ним бережно, но в то же время давать адекватную нагрузку – чтобы зубочелюстная система работала и «не расслаблялась». Понятно, что очень жесткое (например, леденцы, скорлупу орехов, ручки, карандаши и т.д.) грызть не надо. Но и отказываться от свежей моркови, жестких яблок, кускового мяса тоже не стоит – конечно, если ребенок уже умеет жевать такую еду.

Стоматологи-ортодонты – те, кто занимается коррекцией прикуса, даже рекомендуют на ежедневной основе грызть подобную еду. Потому что она способствует правильному формированию и полноценной работе зубочелюстной системы, прикуса, удаляет мягкий налет, богата витаминами, минералами.

«Моя бабушка всегда очень берегла свои зубы. С самого детства привыкла полоскать рот после еды, меня тоже приучила к этому)) Всегда она вовремя к своему зубному ходит, пломбы ставит. А чтобы она то-то не могла прожевать – орехи или мясо, я такого от нее не слышала никогда. В общем, правильно врачи говорят, что все зависит от нашего отношения. Как мы к зубам, так и они к нам».

Elena_89, отзыв с сайта woman.ru

Разоблачаем мифы о здоровье

Часто от знакомых, соседей, друзей или коллег можно услышать, что что-то полезно, а что-то очень опасно для зубов. Не всегда такие разговоры подтверждают профессиональное мнение стоматологов. Ниже приведем распространенные мифы и разоблачим их.

Миф 1 – беременным и детям можно не ходить к стоматологу

Это в корне неверное утверждение! Стоматологическое лечение беременных женщин обросло мифами из-за запрета на анестетики с адреналином (эпинифрином). Но сейчас есть другие анестезирующие препараты, которые не вредят будущей маме и малышу. Если же оставить кариес без внимания, то он «перерастет» в пульпит, затем распространится под корни. Поэтому при любом намеке на зубную боль следует идти к стоматологу и лечиться. Иначе есть риск воспаления, распространения инфекции с током крови – что очень опасно при беременности.

Лечение у детей должно проводиться обязательно. Т.к. молочная эмаль более тонкая и хрупкая, чем постоянная. Она быстрее поддается агрессивным факторам, которые при отсутствии лечения могут спровоцировать тяжелые воспаления, и также нарушить формирование постоянного прикуса.

Миф 2 – белые более здоровые, чем желтые

Если речь о зубном камне или налете – то утверждение верное. Если же зубы изначально желтые – то, скорее всего, это говорит о более толстом слое дентина (он находится сразу под эмалью). Стоматологи отмечают, что желтые от природы зубы более крепкие и менее подвержены кариесу, чем белые.

Миф 3 – всегда нужно чистить зубы после завтрака

Усиленная чистка после каждого приема пищи показана пациентам, которые носят брекеты, пластинки или элайнеры. Так удаляются возможные «провокаторы» ослабления эмали. А вообще, стоматологи рекомендуют пользоваться щеткой до завтрака, т.к. за ночь в полости рта увеличивается число вредных бактерий – и лучше их «вычистить» до еды, чем проглатывать внутрь.

^[1] Успенская О.А., Шевченко Е.А., Казарина Н.В. Стоматология беременных, 2008.

Как нарастить зуб в домашних условиях, можно ли вырастить зуб заново?

Частичная или полная потеря зуба — это серьезный психологический удар для любого человека. Зуб может разрушиться из-за кариеса, от него может отколоться кусочек из-за разгрызания ореха. В таких случаях многие люди не обращаются в стоматологию, а ищут варианты, как самому вырастить зубы. Тем более в интернете встречаются удивительные повествования, в которых тот или иной автор признается, что успешно сам нарастил зуб. Какой процент правды в этих историях и какие методы действительно эффективны для наращивания зубов?

Возможно ли нарастить зуб самому?

Растут ли зубы у человека? Да, безусловно, растут, ведь у детей не прорезываются уже «взрослые» зубы. По этой логике вполне можно нарастить зуб самому себе. Но не тут-то было! Давайте обратимся к фактам, которые нам предоставляет наука биология.

У человека рост зубов останавливается в 15-17 лет. Этот процесс заложен генетически. В зубах каждого человека есть стволовые клетки, из которых можно было бы выращивать зубы заново. Однако по неизвестным науке причинам эти клетки «спят». В отличие от акул, верблюдов, мышей, бобров и других животных, у которых зубы регенерируют (растут) в течение всей жизни.

Лишь в 2019 году биологи открыли у мышей белок DLK1, активирующий стволовые клетки зубов. Возможно, дальнейшее его изучение даст ответ на вопрос: «Можно ли вырастить зубы заново?» Пока что невозможно даже вновь «оживить» зуб после удаления пульпы (нерва), а к выращиванию заново наука даже не приступала.

Мифы о наращивании зуба в домашних условиях

Тем не менее в интернете встречаются «профессиональные» советы, как нарастить зуб в домашних условиях. Примерно такие: ешьте мел, измельченные в пыль кости и зубы животных. Также рекомендуют полоскать рот спиртовой настойкой прополиса и корня аира, употреблять больше молока и рыбы, добавлять в пищу измельченную скорлупу куриных яиц. Если применять весь этот комплекс, тогда якобы зубы будут медленно, но расти.

Если бы это было правдой, потенциальные клиенты стоматологий по всему миру уже давно воскликнули бы: «Выращиваем зубы в домашних условиях!». От прополиса, рыбы и молока, пожалуй, хуже организму не будет. Костная мука входит в рацион сельскохозяйственных и домашних животных как источник кальция. А еще ее используют как удобрение.

Многие ученые согласны, что яичную скорлупу можно употреблять в пищу людям с недостатком кальция в организме. Скорлупа куриных яиц на 90 % состоит из карбоната кальция.

Мы не станем оспаривать или подтверждать полезность для зубов костной муки, яичной скорлупы, а также молока и прополиса. Однако нарастить зуб в домашних условиях они никак не помогут, так как не влияют на человеческую генетику. Не станем мы обсуждать и заведомо нелепые советы, как вырастить зубы заново самому силой мысли. У человека они в принципе регенерировать не могут.

Нарастить зуб или укрепить эмаль?

Все советы относительно того, как нарастить зуб в домашних условиях, касаются лишь укрепления зубной эмали. Нарастить, вернее, укрепить эмаль зубов в домашних условиях действительно можно. С возрастом она истончается; различные нарушения обмена веществ в организме, нехватка кальция и фтора делают ее рыхлой, из-за чего зуб легко атакуют бактерии. Чтобы избежать проблем, нужно принимать витаминные комплексы, пересмотреть диету, пользоваться специальными зубными пастами и ополаскивателями.

Ни в коем случае нельзя назначать себе все это самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со стоматологом! В клинике вам предложат процедуру реминерализации, цель которой — как раз укрепление эмали. Это поможет сохранить зубы здоровыми, но нарастить их таким способом не получится.

А можно ли поставить пломбу дома?

С выпадением старой пломбы может столкнуться любой человек. В этом случае зуб восстанавливают только в стоматологическом кабинете. Правда, находятся экономные умельцы, выкладывающие в интернет видео о наращивании зуба в домашних условиях, вернее, о замене пломбы самостоятельно. Для этого используют стоматологический цемент и пищевую ортофосфорную кислоту.

Однако таким образом вы консервируете и инфекцию, которая однозначно развивалась под старой пломбой. Бактерии продолжат разрушать зуб изнутри. Единственное решение — обратиться в стоматологию, где вам удалят остатки пломбировочного материала, вычистят полость в зубе и корневые каналы. А после — запломбируют зуб заново.

Аналогичные советы встречаются для случаев, когда выпадает некачественно установленная коронка. «Эксперты» на полном серьезе рассуждают о том, как клеить нарощенный зуб в домашних условиях. Результат самодеятельности будет тот же — под приклеенной дома коронкой будет развиваться инфекция, и уже через пару месяцев зуб начнет разрушаться.

Наращивание частично утраченных зубов

Как вы уже поняли, проблему, как вырастить зубы заново, самому в домашних условиях не решить, сделать это может только стоматолог.

• Наращивание композитами. Зуб, разрушенный не более чем наполовину, восстанавливают композитными материалами — светоотверждаемыми пломбами. Врач наносит композит слой за слоем, обрабатывая каждый из них ультрафиолетовой лампой. В конце шлифует и полирует поверхность.




• Наращивание вкладками. Более долговечная, качественная и эстетичная альтернатива композитным пломбам — керамические вкладки. Они полностью повторяют утраченную часть зуба, а изготавливают их на высокоточном CAD/CAM-оборудовании. Для установки используют стоматологический цемент.




• Наращивание коронками. Если зуб значительно разрушен, его депульпируют (удаляют нерв), обтачивают и с помощью стоматологического цемента закрепляют на нем, как колпачок, коронку. Она может быть изготовлена из металлокерамики, керамики или диоксида циркония. В случаях, когда от зуба остался только корень, возможна установка коронки на штифт.




• Наращивание винирами. Если на поверхности передних зубов образовались трещины, сколы или просто их форма не устраивает пациента, можно нарастить зубы тонкими (до 1 миллиметра) керамическими пластинками. Их наклеивают на внешнюю сторону зубов после предварительной обработки. Результат — голливудская улыбка с идеальным зубным рядом.

Восстановление полностью утраченных зубов

Если зуб утрачен полностью (выпал, удален), то заменить его можно только коронкой, которая будет точно повторять его форму.

• Коронка на опорных зубах. Оба соседних зуба депульпируют (удаляют нерв), обрабатывают, а затем закрепляют на них протез с коронкой. Опорные зубы без нерва очень быстро становятся хрупкими и ломаются. Кроме того, костная ткань под коронкой в месте утраченного зуба атрофируется, а десна — некрасиво «проседает».




• Коронка на имплантате. Наиболее эстетичное, долговечное и надежное решение. Сначала в челюстную кость устанавливают титановый корень зуба — имплантат. А после его приживления закрепляют на нем керамическую, металлокерамическую или циркониевую коронку. Имплантат равномерно распределяет нагрузку на челюсть, что позволяет сохранить объем костной ткани и здоровье соседних зубов. Десна ровная и плотно прилегает к коронке.

Не стоит терять время и искать бесполезные советы о том, как дома нарастить зуб. Обратитесь к стоматологу — клиники предлагают множество решений на любой бюджет. Выберите оптимальное для себя и вновь радуйтесь жизни с полноценными зубами.

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru

Автор материала: Игорь Скрипник

Как укрепить зубы: полезные и вредные продукты для питания костной ткани

Зубная эмаль – самая твердая ткань организма. Ее твердость сопоставима со сталью. Эмаль позволяет человеку перетирать в пасту плотную, а порой и очень твердую пищу. Природа наградила наc отличными крепкими зубами с огромным запасом прочности. Тем не менее, человеку удается невозможное – разрушать не только эмаль, но и зубную ткань. Рассмотрим причины таких явлений у взрослых и ребенка и методы укрепления костной ткани зубов.

Причины разрушения зубов и десен

Основным фактором, разрушающим зубную ткань, является кариес – распространенная болезнь современности. Это хроническое инфекционное заболевание, способствующее развитию отита, желудочно-кишечных инфекций, гайморита. Постепенно кариес перерастает в пульпит, лечение которого предполагает удаление нерва из корня, после чего зуб мертвеет и служит уже недолго. Рассмотрим, какие факторы вредны для костной ткани:

• Сладкая еда. Патогенные бактерии, обычно находящиеся под контролем иммунной системы, в среде, содержащей сахар, начинают быстро размножаться и выделять в полость рта кислоты, которые разрушают эмаль. При поедании природных продуктов, даже сладких, слюна справляется с активностью вредных бактерий. Сахар, содержащийся в сладостях – продукт человеческой цивилизации, не встречающийся в природе в такой концентрации. Иммунная система не в состоянии противостоять такой мощной «сладкой» атаке.
• Кислоты, содержащиеся в питании, размягчают эмаль, а на ее поверхности появляются эрозии, в которых скапливаются сахара и бактерии.
• Излишне горячая или холодная пища приводит к тому, что микротрещины эмали возникают чаще. В них развивается кариес.
• Вязкие сладкие конфеты, которые прилипают к зубам, жевательные сладости, карамель, шоколад – это то, что вредно для зубов. Мармелад, мед, фрукты – полезные продукты для зубов. Кроме того, для эмали вредны кислые продукты. В первую очередь, это цитрусовые, вишня, клюква, а также маринады, содержащие уксус. Соки из таких фруктов лучше пить через трубочку.
• Твердые продукты. Детям нельзя раскусывать сухари, скорлупу орехов. Это травмирует зубную эмаль (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях укрепить зубную эмаль?).
• Продукты, содержащие много крахмала. Бактерии реагируют на него так же, как и на сахар.
• Липкие вяленые сухофрукты, которые прилипают к зубам.
• Газированные напитки, содержащие кислоту.
• Чай и кофе образуют темные пятна.
• Препараты от аллергии, Ибупрофен, антидепрессанты. Они уменьшают секрецию слюны и снижают тем самым иммунитет ротовой полости.
• Перепады температур.
• Слишком частое отбеливание зубов.
• Привычка грызть твердые предметы и семечки.
• Занятия спортом уменьшают слюноотделение и вызывают щелочную реакцию во рту. Кроме того, хлорированная вода в бассейне также вредна зубам.

Кроме порчи эмали зубов, под воздействием негативных факторов развиваются заболевания десен и появляется расшатывание зубов. Причины ослабления десен следующие:

• травмы, особенно у боксеров,
• инфекционные заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит),
• пародонтоз, когда сначала зуб отслаивается от десны, шатается, а потом выпадает,
• ослабленная иммунная система,
• авитаминоз,
• дефект прикуса, вызывающий неравномерность распределения давления на зубы,
• индивидуальные генетические особенности,
• хронические болезни.

Признаки поражения

О наличии заболевания десен свидетельствуют такие признаки:

• боль, зуд, иной дискомфорт в ротовой полости,
• изменение цвета тканей,
• зубодесневые карманы открыты,
• шатаются зубы,
• появились межзубные щели,
• гной, свищи, абсцессы.

Признаки ослабленной эмали:

• повышенная чувствительность зубов к холодной и горячей пище,
• изменение цвета зубов, прозрачность их краев,
• появление мелких трещин и сколов.

Как укрепить десны и зубы, если они разрушаются?

При наличии прогрессирующего процесса разрушения зубной ткани нужно немедленно посетить врача, чтобы укрепить ослабевшие зубы (рекомендуем прочитать: строение ткани зуба). В домашних условиях необходимо проводить укрепление и лечение зубов:

• тщательно осуществлять все гигиенические мероприятия,
• пользоваться специальными зубными пастами,
• применять местные антибактериальные препараты по указанию врача,
• скорректировать систему питания,
• отказаться от сигарет и алкоголя,
• полоскать рот травами,
• витаминотерапия,
• прием иммуномодулирующих средств.

Лекарственные препараты

При пародонтозе укрепить зубы поможет перекись водорода (рекомендуем прочитать: как можно укрепить шатающиеся зубы в домашних условиях?). Средство используется в качестве полосканий или протираний десен тампоном, смоченным в 3% растворе. После удаления камней и санации зубов врачи рекомендуют пользоваться специальными пастами, включающими:

• тетрапирофосфат калия для устранения налета и камней,
• нитрат и цитрат калия,
• хлорид стронция для гиперчувствительных зубов.

Если же зуб оголился и шатается, то на помощь придут гели и мази. Признанным средством является гепариновая мазь. Ее действие основано на усилении микроциркуляции крови, что способно приостановить разрушение тканей. Кроме того, она ликвидирует воспаление, укрепляет десны и уменьшает кровянистые выделения. Также рекомендуют гели:

• Холисал. Это гель с противовоспалительным эффектом. Он снижает кровоточивость, отеки, а также обезболивает.
• Метрогил Дента. Действующие вещества – антибиотик Метронидазол и антисептик Хлоргексидин.
• Камистад. Содержит Лидокаина гидрохлорид. Эффективно снимает боль. Антибактериальный эффект невелик.
• Асепта – гель на базе прополиса. Борется с микробами и воспалениями.

Лечебные зубные пасты

Чтобы укрепить слабые зубы, применяют специальные пасты. При остром заболевании рекомендуют антисептические средства короткого срока применения (2-4 недели): Гексетидин, Хлоргексидин, Фенилсалицилат.

Из паст для укрепления зубов постоянного применения можно рекомендовать Президент Классик, Президент Эксклюзив, Сплат Имбирь, Сплат Биокальций, Пародонтол Актив, Лакалют Актив, Пародонтакс, Лесной бальзам от кровоточивости десен (рекомендуем прочитать: отбеливающая зубная паста «Сплат»: состав и ассортимент).

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: зубная паста «Лакалют»: состав и инструкция

Правила чистки и ухода за ротовой полостью

Большинство людей не знает о том, что существует несколько способов очищения зубов:

• круговой метод Fones — чистка производится движениями по кругу, снаружи при сжатых челюстях,
• метод Leonard — щетка ставится перпендикулярно плоскости зубов, очищение выполняется от десны к коронке,
• метод Bass — щетину ставят под углом 40 градусов к оси зуба, придавливают к эмали, вибрирующими движениями с малой амплитудой чистят эмаль,
• метод Charters — размещают щетину под углом, чтобы ее концы соприкасались с внешней стороной зуба до режущей кромки,
• Стандартный метод Пахомова — полость рта делят на несколько сегментов. Начинают процедуру с верхней челюсти, проходя участки последовательно. Все повторяют с нижней челюстью. Для внутренней поверхности щетку ставят под углом, направление чистки — от десны к зубу.

ИНТЕРЕСНО: когда нужно чистить зубы — до завтрака или после еды по утрам и вечерам?

Флоссы (зубная нить) используются для устранения ненужных частиц в недоступных для щетки местах. Это нить длиной до 40 см. Ее накручивают на пальцы и осторожно вычищают промежутки между зубами, пытаясь не повредить десну. Такая процедура предотвращает кариес. Недостатком является риск травмирования мягких тканей, поэтому ее не стоит давать ребенку.

Жевательная резинка полезна для гигиены рта, потому что она вызывает повышенную секрецию слюны и вымывание налета. Большинство жевательных резинок содержит заменитель сахара ксилол, который безвреден для зубной эмали. Продолжительность жевания резинки не должна быть более получаса, также ее не стоит использовать часто.

Массаж в домашних условиях

Улучшить кровообращение десен можно с помощью массажа. Это особенно эффективно при пародонтозе, который связан с недостаточной микроциркуляцией крови. Необходимо соблюдать осторожность, поскольку ткань десны очень нежная и легко травмируется. Руки должны быть тщательно вымыты и обработаны антисептическим средством, например, Хлоргексидином.

Массаж проводится круговыми движениями по поверхности десны по направлению от центра челюсти в стороны. Продолжительность процедуры – 5 минут. Можно делать массаж с укрепляющими маслами. Он не вредит и ребенку. Его не стоит проводить при боли, кровоточивости и воспалениях слизистой рта.

Продукты, укрепляющие костную ткань

Если ткани ротовой полости разрушаются, то их можно укрепить, включив в рацион продукты для зубов с достаточным количеством витаминов и микроэлементов (см. также: почему иногда разрушаются зубы?). Продукты, способствующие оздоровлению десен и зубов:

• Богаты витамином С цитрусовые, черная смородина, плоды шиповника, облепиха.
• Много кальция содержится в молоке и продуктах из него, рыбе. Кальций полезен для здоровья костей, он делает их крепкими.
• Достаточно фосфора присутствует в тыкве (особенно в семечках), нежирной рыбе, морепродуктах, яблоках, бобовых.
• Витамин А содержится в томатах, желтке яйца, пряных травах, моркови, дынных.
• Витамин К присутствует в зелени и капусте.
• Витамин D есть в растительных маслах, сливочном масле, твердом сыре, твороге, печени, рыбьем жире.

Народные средства

Человечество за многие годы наработало народную практику укрепления десен с применением отваров, настоек, примочек и компрессов для эластичности тканей и сосудов.

В народной медицине используют такие травы:

• настой из золотого уса как ранозаживляющее средство,
• сбор из травы зверобоя, листьев земляники и цветков бузины,
• смесь шалфея, ромашки и календулы,
• березовые почки, чабрец для полосканий,
• раствор соды,
• сбор из сосновых почек, корня аира и крапивы как кровоостанавливающее,
• прополис в форме спиртовой настойки для натирания десен,
• аптечный экстракт чистотела для полосканий рта,
• свежий сок алоэ или подорожника снимает отечность,
• для заживления полезен раствор из мумие.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: применение прополиса при воспалении десен, а также для укрепления зубов

Как предупредить разрушение зубов и десен?

Стоматология может творить чудеса и восстановить улыбку даже при серьезных заболеваниях. Однако это требует больших усилий, времени и денежных средств. Забота о здоровье, правильное питание, начиная с детских лет, сохранят крепкие здоровые зубы. Основные профилактические меры:

• тщательная гигиена полости рта,
• есть продукты, полезные для зубов и содержащие кальций,
• применение качественных зубных паст,
• не употреблять алкоголь и отказаться от курения,
• систематические ополаскивания полости рта.

Загрузка…

Что нужно кушать, чтобы зубы были здоровыми и крепкими, без кариеса

Чтобы сохранить здоровье зубов и реже ходить к стоматологу в Минске — нужно питаться правильно. Если отказаться от вредной и жирной пищи, можно поправить свое состояние не только в зубоврачебном деле, но и в целом укрепить свой организм.

Чтоб была крепкая зубная эмаль, необходим кальций. Он защищает и укрепляет зубную эмаль. Кальций мы найдем в таких продуктах:

• нежирное молоко
• нежирный йогурт
• шпинат
• хлебопродукты
• ревень
• лосось
• сардины
• свекла
• минеральная вода, обогащенная кальцием

Крепкие зубы

Наибольшее влияние оказывает витамин D, который регулирует усвоение кальция и фосфора, а также деятельно участвует в минерализации эмали. Витамином D богаты:

• рыба (лосось, макрель, сельдь, палтус, тунец)
• рыбий жир
• кукуруза
• яичные желтки
• какао

Сражение с бактериями

Витамин А. Кроме борьбы с бактериями, он поможет противостоять кариесу и сохранить десны здоровыми.

• морковь
• шпинат
• дыня
• крыжовник
• капуста
• абрикосы
• тыква
• яйца
• красное мясо
• субпродукты

Здоровые десны

Мелкие кровеносные сосуды укрепляет витамин С. Он также повышает устойчивость организма к инфекциям.

• капуста
• киви
• цитрусовые
• помидоры
• картофель
• сельдерей
• красная паприка
• почки
• брокколи

Битва с кариесом

С микробами сражается фтор. Он снижает кислотность во рту после еды. Укрепляет эмаль зубов. Но слишком много вредно даже фтора.

• чай
• рыба
• фторированная соль
• телятина
• рис
• минеральная вода

Защита от камня

На данный момент наилучшим способом профилактики образования зубного камня признана жевательная резинка без сахара. Она способствует увеличению слюноотделения. А слюна, в свою очередь, побеждает кислоту и бактерий. Вдобавок она очищает промежутки между зубами. Рекомендуется жевать резинку 5-10 минут после еды. Долговременное жевание осложняет жизнь височно-челюстных суставов.

Как сохранить крепкими зубы, а их цвет сделать белым + видео

Вы, конечно, понимаете, что белозубая и красивая улыбка делает привлекательным любое лицо. Для того, чтобы зубы были крепкими и здоровыми, сверкали так же как у голливудских звезд, нужно придерживать правильного ухода за ними.

Очищение зубов

Еще с детства всем известно, что зубы нужно чистить с утра и вечером. После приема пищи нужно тщательно ополаскивать полость рта. Чистить зубы полагается около нескольких минут, движениями вверх-вниз, после чего круговыми. Пасты бывают абсолютно разными, и предназначены они тоже для разных проблем с зубами. Есть пасты, которые помогают остановить кровоточивость десен, защищают зубы от кариеса и прочих заболеваний.

Чтобы зубы всегда были здоровыми, необходимо ухаживать за ними. Например, нужно отказаться от поедания большого количества конфет или других сладостей, так как от обильного воздействия сладкого на зубы может появляться кариес или они могут стать очень чувствительными, что предоставит вам некий дискомфорт и боль во время приема пищи. Так же лучше всего  перестать пить много кофе, грызть орехи и т.д.

Как отбеливать зубы без повреждения эмали: https://medvoice.ru/kak-otbelivat-zubyi-bez-povrezhdeniya-emali-eto-znayut-v-kitae/

Еще одним действенным уходом за вашей улыбкой является массаж десен. Благодаря этому способу вы усилите приток крови, а это благоприятно повлияет на общее состояние зубов. После процедуры десна будут крепкими, а за счет такого массажа улучшится самочувствие всего организма. Таким образом, вы будете чувствовать себя намного бодрее.

Зубные щетки также бывают разных видов, как и пасты:

1. Для еще неокрепшых или молочных зубов нужна мягкая щетка.
2. Если же у вас поврежденная или очень чувствительная эмаль, то необходимо пользоваться мягкой щеткой.
3. Если у вас кариозное повреждение, то вам нужна щетка средней жесткости
4. Людям со здоровой полостью лучше использовать жесткую зубную щетку
5. Если вы пользуетесь протезами, то вам подойдет очень жесткая зубная щетка.

Отбеливание зубов

Не существует абсолютно белых зубов. Все что мы видим у голливудских звезд это ненастоящая белоснежная улыбка. Данная улыбка делается за счет искусственно наращенных зубов. Но чтобы эти винилы не выглядели опукло, с настоящего зуба снимают оболочку и делают его тоньше. Если свои зубы плохие, то их спиливают до основания и устанавливают коронку, а если зуб с гнилым корнем, то вместо него поставят имплантат. Но такой имплантат приживается приблизительно несколько месяцев. По словам ведущих стоматологов, люди которые гонятся за голливудской улыбкой, гробят свое здоровые и крепкие зубы. А недобросовестные врачи, очень легко на это соглашаются.

Кто-то любит чай, а кто-то любит кофе, но у этих любителей есть одна проблема, это пожелтевшие зубы. Конечно, их можно отбелить в клиниках, но процедуры очень дорогие. Эту проблему можно решить и в домашних условиях.

Есть распространенные способы отбеливания зубов, это активированный уголь, и перекись водорода с лимоном. Пусть эти способы и помогут добиться желаемого результата, но, в конце концов, нанесут большой вред вашим зубам. Такими методами вы только повредите эмаль, и нанесете вред деснам.

Так же есть другие способы отбелить улыбку, например прозрачные полоски, которые липнут только к зубам. Данное новшество, поможет вам отбелить зубы, при этом его достаточно носить примерно по 30 минут пару раз в неделю. Они очень комфортные, вы можете носить их дома, на работе, и они не будут мешать в разговоре. Но решать какой способ отбеливания зубов будет наилучшим, конечно же, вам.

Домашние методы отбеливания зубов: https://medvoice.ru/domashnie-metody-otbelivaniya-zubov-plyusy/

Наша эмаль очень крепкая и полупрозрачная. Сверху на эмали содержится налет, что придает нашим зубам желтизну.  Есть три прекрасных рецепта, благодаря которым можно качественно и безвредно отбелить зубы. С помощью данных советов, вы сделаете пасту, которая поможет вам удалить налет и отбелить зубы, при этом, не повреждая эмаль.

Рецепт№1 Самый простой

Засушенную банановую шкурку растереть в пыль, взять мелкую соль пару чайных ложек, оливковое масло, добавлять потихоньку в соль, чтобы получилась каша. Добавляем экстракт хвои примерно 3-5 капель. Нужно отметить, что такие капли очень полезные для организма, так как они имеют антибактериальное свойство. Если паста получилась, немного суховатой, то можно добавить небольшое количество хвойного экстракта. После приготовления, вы можете нанести пасту на старую щетку, и легкими движениями нанести на зубы. Не бойтесь того, что увидите сразу после нанесения, так как зубы будут светло серого цвета, но это не страшно, потому что после данных процедур ваша улыбка будет белоснежной. Такая паста является  не только отбеливающей, но и лечебной.

Рецепт№2

Данный рецепт использовать каждый день, так как эта паста будет приносить пользу вашим деснам и эмали. Для начала берем по чайной ложке шалфея, солодки, крапивы, мяты перечной, чистотела, шишки хмеля, мать и мачехи, чабреца и фиалки. Все травы должны быть мелкого помола. Также добавляем туда белую, розовую глину и столовую ложку соли. Закрываем плотно крышкой. Полученная смесь применяется как обычная паста.

Рецепт №3 (для десен)

Для этой пасты берем несколько чайных ложек морской соли, она должна быть в виде порошка, пищевую соду 1 ч.л. и черный молотый перец 3 ч.л. Все эти ингредиенты смешиваем, берем гвоздику мелкого помола и добавляем в смесь, затем добавляем топленое масло и все перемешиваем. Полученная паста должна быть тягучей, и массирующими движениями втираем ее в десна. Приведенные рецепты помогут вам сделать зубки белыми и здоровыми.

Следуя нашим советам и рецептам по отбеливанию зубов, вы сможете сверкать ими, и не боятся, что будете выглядеть плохо. Ваша здоровая и белоснежная улыбка, несомненно, поразит всех.

Продукты, которые портят зубы (Видео: Правильное питание — здоровые зубы)

К сожалению, есть продукты, которые разрушают наши зубы. Больше всего портят зубы: шоколад, сахар, сладкая вода. Так же, как ни странно, черный чай может окрашивать наши зубы, при этом он глубоко проникает в эмаль и избавиться от этого налета достаточно сложно.

Так, можно составить список продуктов, которые негативно влияют на состояние зубов, а именно:

• Кока-кола. Мало того, что в этом напитке очень много сахара, что само по себе уже негативно действует на наши зубы, так туда еще и входят кислоты, которые разъедают эмаль. Поэтому из-за частого употребления такой воды зубы становятся желтыми, хрупкими и легко подверженными кариесу.
• Мандарины, апельсины и лимоны. Так же как и Кока-кола содержат кислоты, провоцирующие появление кариеса.
• Различные ягоды также способны окрашивать зубы в другие цвета.
• Вино по своему действию очень похоже на Кока-колу, так в обоих напитках присутствуют кислоты, которые вызывают разрушение и потемнение эмали.
• Шоколад. Стоматологи настоятельно рекомендуют ограничить употребление шоколада, а также стараться чистить зубы после каждого приема пищи.
• Соевый соус. Постоянное его употребление может вызвать пожелтение зубов.
• Употребление кофе является самым распространенным фактором потемнения зубов, поэтому если не принимать никаких мер, то со времен они полностью станут темными.

Полезные продукты для зубов

К ним относится капуста, зелень, сельдерей, яблоки, огурцы, зеленый чай. Сельдерей очень хорошо убивает микробы. Зеленый чай не окрашивает зубы и действует как хорошее бактерицидное средство.

Самый эффективный и быстрый способ, который поможет восстановить ваши зубы и десна это диета, при этом вам нужно ограничить себя в употреблении продуктов, которые негативно влияют на здоровье ротовой полости. Так, например, кокосовое масло обладает очень хорошим антибактериальным свойством. Поэтому для ухода за ротовой полостью можно добавлять в зубные пасты кокосовое и эфирное масло.

Многие продукты, к примеру, кефир, йогурт, творог содержат полезные вещества, такие как витамины А, В, D, магний, кальций и калий, которые помогут сделать ваши зубы крепкими и избавят их от желтого цвета.

Методы удаления зубного камня в домашних условиях: https://medvoice.ru/metodyi-udaleniya-zubnogo-kamnya-v-domashnih-usloviyah-narodnyie-sredstva-i-abrazivnyie-pastyi/

Не нужно отказываться от овощей и фруктов, при этом они должны быть сырыми, так как в таком виде они сохраняют все питательные и полезные вещества. Именно поэтому стоматологи рекомендуют каждый день, есть свежие продукты, а также овощи и фрукты, которые содержат фосфор и кальций, потому что они способствуют укреплению эмали и делают ее прочной.

Как сделать свою домашнюю зубную пасту

Главным компонентом будет глина и карбонат кальция. Так же в пасту входит порошок корня ириса, пищевая сода, хлорофилл (для придания цвета), гидролат лимон, растительный глицерин, эфирное масло мяты перечной, консервант косгарт. Зубная паста готовится достаточно быстро. Добавляем белую глину 49,5 г, карбонат кальция 27,5г. Тщательно перемешиваем всю смесь. В полученную массу всыпаем порошок корня ириса 0,2 г, пищевую соду 2,5 г, хлорофил 1,1 г и снова все перемешиваем. Добавляем гидролат лимона 51 г, глицерин 7 г, эфирное масло 0,3 г и косгард 1г. Все тщательно перемешиваем, и у вас получается паста. Всю эту смесь заправляем в тюбик и уже сразу можно её использовать.

Помимо использования домашней зубной пасты, можно применять и другие методы отбеливания зубов, а именно:

1. Отбеливание при помощи соды и клубники. Для этого нужно взять крупную ягоду, размолоть ее до состояния пюре и добавить соды, при этом все тщательно перемешиваем. За счет содержащейся в клубнике яблочной кислоте эмаль быстро очищается. Но в целях безопасности ваших зубов, не следует часто пользоваться этим способом.
2. Улучшение состояния зубов с помощью баклажан. При этом баклажан обугливают на огне, а получившейся гарью и чистят зубы.
3. Использование пемзы. Самый безвредный метод. Пемзу перетирают в мелкий порошок и добавляют купоросный спирт. При этом образуется смесь, которой и чистят зубы.

Чтобы ваши зубки были крепкими нужно проходить осмотр у стоматолога 2-3 раза в год. Доктор посмотрит, что не так с ними и подскажет, как лучше пролечить и восстановить их. Иногда в раннем детстве вам могут поставить брекеты, и это не страшно.  Ведь это залог ровных и красивых зубов. Не обращайте внимания на насмешки со стороны других людей, ведь в дальнейшем Вы просто поразите окружающих своей яркой и идеальной улыбкой.

Делать ли вам свою пасту или же покупать обычную, это ваше самостоятельное решение, но вы должны придерживаться правильного ухода за зубами, употреблять в пищу только полезные продукты для того, чтобы не навредить себе и не платить за дорогостоящие процедуры. Можете смело следовать всем советам, которые мы указали, при этом вы непременно добьетесь отличного результата, и ваша улыбка будет красивой и здоровой.

К сожалению, без крепких и здоровых зубов, вы не сможете употреблять твердую пищу. Все нарушения, которые происходят в организме, сказываются именно на ваших зубках. Только мотивация спасти свою прекрасную улыбку, поможет вам заняться собой и ухаживать за ней.

Для нашей ротовой полости нужны витамины и минералы, поэтому в случае их недостатка, у вас начинает появляться кариес и разрушается зубная и костная ткани. Деснам нужна аскорбиновая кислота, она поможет ускорить метаболизм и укрепит капилляры, которые помогут получить деснам питательные вещества. Витамин В поможет вам поддержать в хорошем состоянии костную систему и мышцы. Чтобы не было нежелательных результатов нужно придерживаться правильной диеты, а из медикаментов можно использовать Кальций-Д3 Никомед, Дентовитус, Кальцинова.

Чтобы определить каких витаминов или полезных веществ вам не хватает, не нужно особых усилий. Если в организме недостаток аскорбиновой кислоты, ярко выраженными будут повышенная кровоточивость десен, появятся язвы на слизистой оболочке рта и зубы начнут расшатываться. Если же вам не хватает витаминов группы В, то у вас появится сухость во рту, жжение. Вечером и утром ополаскивайте ротовую полость отваром прополиса. Это поможет восстановить, укрепить, защитить и снять воспаление тканей.

Итак, подведем итог, всегда ухаживайте за своими зубами, вовремя посещайте стоматолога, правильно питайтесь, и тогда все с вашей улыбкой будет замечательно.

Естественное лечение зубов и дёсен. Что нужно знать?

Введение

Здоровые красивые крепкие зубы — это всегда признак сильного и крепкого организма. Проблемы с зубами расстраивают в любом возрасте, начиная с младенчества, когда начинают прорезываться первые зубки, и на протяжении всей жизни, когда нам приходится лечить кариес, пульпит, терять зубы.

Современный мир предлагает огромный арсенал технологий для создания белоснежной сверкающей улыбки каждому, кто готов заплатить за это. Сегодня мы можем вылечить любой недуг: «залатать» дыру в зубе пломбой, вставить один имплантат или полностью заменить зубной ряд, выровнять, отбелить зубы, а то и подровнять геометрию нашего прикуса… Но какова реальная цена этих дорогостоящих и высокотехнологичных операций?

Существует ли способ обойтись без стоматологических клиник, без пломб, сверления, мягкого и удобного, но такого неуютного, кресла, которое с детства вызывает где-то в глубине нас тревогу и холодящий страх? Как сохранить здоровье зубов, как лечить зубы естественным образом, без стоматологов, какие знания для этого нужны, какие истинные причины и связи лежат в основе наших зубных проблем и стоматологических страхов?

От чего зависит здоровье зубов

Все проблемы с зубами можно рассматривать на разных уровнях. Физиология — это то, что мы видим, ощущаем, но причина может находиться гораздо глубже. Можно обнаружить связь зубных заболеваний, кривизны, потери зубов с психосоматическими причинами, найти метафизические, кармические корни этих проблем.

Для того чтобы разобраться в этой теме, следует углубиться в анализ различных теорий. Это требует пристального внимания и, возможно, многолетнего исследования.

Попробуем разобраться, по крайней мере, с самой понятной и видимой стороной темы здоровья зубов — физиологией.

Прежде всего, что такое зуб? По сути, это костная ткань — дентин, покрытая особым защитным слоем — эмалью. Ни один учёный в мире не смог ещё повторить уникальный состав этого удивительного вещества. Зубная эмаль неповторима. И причины её разрушения на самом деле на сегодняшний день стоматологи определить достоверно не могут.

В результате разрушения небольшого участка эмали, бактерии устремляются к дентину и начинают «съедать» этот «вкусный», богатый минералами элемент. Так образуется кариес. Что делает стоматолог? Он ещё больше разрушает эмаль, чтобы зачистить «дыру» и поставить пломбу. Но зубная эмаль уже нарушена, и ни одна, даже самая качественная, современная пломба не способна защитить зуб так же хорошо, как собственная зубная эмаль. И, наверное, вы наблюдали, когда запломбированный зуб продолжает разрушаться, несмотря на целостность самой пломбы.

Рамиель Найгел в книге «Естественное лечение кариеса», говорит о том, что наши зубы способны сами восстанавливать себя, запуская так называемый процесс реминерализации, при условии, что организму вполне хватает всех важных минералов и микроэлементов. В своей книге он полагается на фундаментальную теорию современной стоматологии, которая была выведена ещё в 1883 году врачом В. Д. Миллером ¹, который был уверен, что крепкий зуб не может разрушиться ни под каким бактериальным воздействием.

Если немного глубже рассмотреть строение наших зубов, мы увидим, что каждый зубной корень находится в окружении периодонтальной связки, которая состоит из множества волокон, прикрепляющих зуб к челюсти. Клетки этих волокон способны восстанавливаться и разрушаться. Износ периодонтальной связки приводит к потере зуба. Питание дентина — костной ткани зуба и эмали обеспечивают специальные строительные клетки — одонтобласты. Эти клетки имеют особое строение, благодаря которому здоровый зуб способен сам себя очищать.

Каждый зуб состоит из дентинных канальцев, диаметром примерно с одну тысячную булавочной головки. По этим микроскопическим трубочкам движется восстанавливающая жидкость — дентинная лимфа, по химическому составу похожая на спинномозговую. Зубная эмаль содержит порядка 2 % этой жидкости.

Учёными было обнаружено, что процесс реминерализации зубов зависит от эффективности работы околоушных желёз, которые расположены на задней части челюсти. Когда гипоталамус передаёт сигнал этим железам, они начинают вырабатывать паротин — гормон, который способствует стимуляции развития дентина зубов, костной и хрящевой ткани. Именно этот гормон способствует минерализации зубов и оказывает гиперкальцемическое действие, а также увеличивает активность одонтобластов. Паротин стимулирует движение дентальной лимфы по дентинным канальцам, таким образом, происходит естественное очищение и минерализация наших зубов.

В результате плохого питания, употребления продуктов, которые способствуют развитию кариеса, гипоталамус перестаёт стимулировать выделение паротина, и со временем задержка в выработке зубной лимфы приводит к разрушению зубов.

При этом, если у человека очень хорошо работают околоушные железы, может наблюдаться невосприимчивость к кариесу, даже при скудном питании. Но чаще всего, в результате недостатка ряда ценных минералов, движение дентинной лимфы разворачивается в обратную сторону, и слюна вместе с остатками пищи втягивается по канальцам внутрь полости зуба, что постепенно приводит к воспалению зуба и разрушению эмали.

Состав слюны также оказывает влияние на состояние зубной эмали. Если минеральный состав слюны сдвигается в кислотную сторону (pH менее 6,4), начинается деминерализация эмали и развитие кариеса.

Из вышеизложенного процесса делаем вывод о том, что здоровье наших зубов на физиологическом уровне прежде всего зависит от того, насколько хорошо функционируют наши околоушные железы, от того, насколько ценное питание составляет наш рацион с точки зрения минералов и витаминов, от состава слюны и связанной с ней гигиеной рта, а также от того, как работает наш гипоталамус и гипофиз. Наиболее понятно и просто для нас воздействовать на сферу питания и гигиены рта.

Естественное лечение зубов и дёсен

В соответствии с теорией, изложенной Рамиелем Найгелем, существует ряд принципов «естественного лечения», соблюдая которые, можно способствовать процессу реминерализации зубов, сохраняя их здоровыми долгие годы.

Первый принцип — это сокращение в своём рационе продуктов, которые содержат любые виды сахаров, и полное исключение сахара в чистом виде (как продукта).

Основная идея в том, что сахар наносит очень серьёзный вред нашему организму, в том числе и зубам. Но в отличие от распространённой концепции среди современных стоматологов, которые утверждают, что сахар способствует развитию бактерий и тем самым вредит зубам, Найгел утверждает, что на самом деле сахар, напротив, борется с бактериями. Любопытно, что 20%-й раствор сахара убивает практически любые бактерии. Настоящий вред сахара в том, что он тормозит обменные процессы в организме и мешает усвоению ценных минералов, недостаток которых приводит к разрушению зубов, как было описано выше. Кроме того, все сахара, попадая в ротовую полость, начинают создавать кислотную реакцию, разрушительно действуя на зубную эмаль. Так, если вы хотите избавиться от кариеса, первое, что следует сделать, — это полностью исключить сахар из вашего питания.

Следующий принцип «естественного лечения» связан со знанием того, что такое лектин и фитиновая кислота, где они содержатся, и что с этим делать. Существует мнение, что лектин и фитиновая кислота являются антинутриентами, то есть веществами, которые мешают процессу усвоения полезных веществ организмом. Содержатся эти вещества в цельных крупах, бобовых, орехах, семенах.

Лектин — сложный белок, прикрепляясь к сахарам в организме, может нарушать процесс передачи информации между клетками и приводить к аутоимунным нарушениям. Лектин очень похож на наши собственные клетки по своей структуре, и, когда наша иммунная система обнаруживает его и воспринимает как патоген, то наряду с ним, начинает разрушать и клетки нашего собственного организма.

Фитиновая кислота препятствует процессу усваивания из пищи таких минералов, как кальций, магний, железо, цинк. Для того чтобы переварить продукты, содержащие фитиновую кислоту, организм начинает забирать эти минералы из костей и зубов.

Исследования показали, что преобладание в рационе зерновых, бобовых, орехов, мучных изделий препятствует образованию здоровой костной ткани, деминерализуя её, нарушает усвоение витамина Д и способствует развитию остеопороза, рахита, кариеса и цинги.

Но неужели для здоровых зубов придётся отказаться от всеми любимых каш, орехов, фасоли, нута, гороха? Вовсе нет. Во-первых, и лектин, и фитиновая кислота в определённых дозах необходимы организму. Лектины, например, участвуют в транспортировке полезных минералов в кости и зубы. А фитиновая кислота является источником ценнейшего фосфора. Для того чтобы получить пользу, а не вред от продуктов, которые содержат цельные злаки, бобовые, семена, орехи, и снизить содержание фитиновой кислоты и лектина до адекватного значения, нужно правильно их готовить, а именно — замачивать перед приготовлением на продолжительный срок, или ферментировать (проращивать).

Так, цельные злаки рекомендуется замачивать на ночь перед приготовлением или не менее, чем на 8 часов. Также как и все бобовые. Кешью достаточно замочить на 6 часов, грецкие орехи, пеканы, фундук, кедровый орех — на 8, миндаль и бразильский орех стоит вымачивать не менее 12 часов. После замачивания орехи нужно хорошо высушить и хранить в холодильнике, чтобы ценные масла, которые в них содержатся, сохранили свои свойства.

Процесс ферментации помогает не только снизить антинутриенты, но и существенно повысить количество минералов и витаминов, которые необходимы для здоровья всего нашего организма.

Арахис даже при длительном вымачивании сохраняет очень высокие объёмы фитиновой кислоты и лектина, именно по этой причине это один из самый аллергенных продуктов. Кроме того, есть данные, что повсеместно арахис выращивается с использованием ГМО. Поэтому от него лучше полностью отказаться.

Зёрна пшеницы содержат большое количество растительных токсинов, а также глютен, который в большом количестве способен нарушить весь процесс пищеварения. Та мука, которую мы видим в магазинах сегодня, прошла множество процессов очищения и отбеливания с применением химических веществ. В лучшем случае пшеничная мука уже не имеет никакой ценности для нас, а в худшем — содержит примесь вредных для нашего здоровья элементов.

Достаточное потребление витаминов и минералов — вот третий принцип естественного лечения кариеса. Особое место здесь отводится витаминам А и Д. Витамин С при этом также важен, так как помогает усваиваться первым двум минералам.

Витамин А состоит из целого ряда жирорастворимых соединений. Эти соединения делятся на ретиноиды, содержащиеся в животной пище, и каротиноиды — в растительной пище. Каротиноиды в сам витамин превращаются в результате обменного процесса в организме человека и известны под названием провитамин А. Больше всего содержание провитамина А в зелёных листовых овощах (шпинат, брокколи, кейл, китайская капуста), оранжевых и жёлтых овощах (морковь, перец, тыква, манго, абрикосы). Чем ярче цвет, тем больше бета-каротина в этих продуктах. А для того, чтобы бета-каротин преобразовался в витамин А, следует употреблять эти продукты с некоторым количеством жиров (органическое растительное масло, сливочное масло, сливки, сметана).

Витамин А помогает усваиваться железу и цинку, в том числе из злаков. По этой причине лучше всего дополнять злаковые блюда продуктами, содержащими витамин А.

Современные научные исследования подтверждают, что витамин Д является не витамином, а гормоном. Он вырабатывается нашим организмом или поступает к нам в неактивной форме и превращается в активную форму только под воздействием ферментов в процессе метаболизма. Это вещество активно участвует в фосфорно-кальциевом гомеостазе и непосредственно влияет на минеральную плотность костной ткани, в том числе и дентина. Стероидный гормон Д воздействует на все процессы в нашем организме, регулирует усвоение всех минералов и микроэлементов, поэтому он чрезвычайно важен для нашего здоровья, долголетия и внешнего вида.

Самый лучший источник витамина Д — естественный солнечный свет. Наиболее эффективно вырабатывается он в среднем спектре ультрафиолетовых волн — ранним утром и на закате.

Чем светлее кожа, тем более восприимчива она к воздействию солнечного света и выработке витамина Д. С возрастом наш организм постепенно утрачивает способность синтезировать этот витамин, и его уровень необходимо поддерживать дополнительно.

В широтах нашей страны рекомендуется употреблять витамин Д в виде дополнительного биологически активного вещества: детям — круглый год, а взрослым — все месяцы, кроме летних.

Сливочное масло — один из самых богатых источников ценнейшего витамина. Главное — это выбирать наиболее свежий органический продукт.

Рамиель Найгел раскрывает такое понятие, как «Активатор Х» — некое вещество, которое удивительным образом действует на кости, зубы, ногти любого организма. Предполагается, что содержится это вещество в молочных продуктах, сделанных из молока коров, которые пасутся на быстро растущей траве, то есть с мая по сентябрь. Предполагается, что Активатор Х попадает в эти продукты из растительных стероидов в период активного роста растений и, попав в организм коровы, перерабатывается в некое вещество — смесь из минералов и микроэлементов, названное «Активатором Х».

Когда коровы пасутся на лугах с быстро растущей травой, масло приобретает красивый яркий жёлтый оттенок. Если сливочное масло светлого, почти белого цвета, скорее всего, оно сделано из молока от коровы, которую кормили сеном.

Витамин С также очень важен для нашего здоровья и для здоровья зубов в том числе. Этот витамин укрепляет иммунную систему, является сильнейшим антиоксидантом и необходим для роста всех клеток организма. Витамин С делает наши дёсны плотными. Улучшает усвоение железа, кальция, магния и витамина А.

Большое количество витамина С содержится в свежих овощах и фруктах: цитрусовых, листовых зелёных овощах, в брюссельской, цветной, белокачанной капусте, в землянике, яблоках, абрикосах. Рекордное содержание этого витамина в плодах рябины, облепихе и шиповнике.

В идеальных природных условиях, при условии натурального органического вегетарианского или веганского питания, все необходимые минералы и витамины должны легко вырабатываться нашим организмом. Вероятно, что когда-нибудь, когда люди станут максимально осознанно относиться к себе и миру вокруг, так и будет.

Но пока, в тех условиях, в которых мы находимся, нам следует следить за балансом всех необходимых микроэлементов для того, чтобы выстроить правильную здоровую систему питания. Такую систему, которая создаст базу для наших будущих поколений, которая ляжет в основу новому здоровому и осознанному обществу.

Гигиена рта

Изучая тему здоровья зубов, невозможно обойти стороной вопрос о гигиене. Чаще всего, гигиена большинства людей относительно зубов сводится к тому, чтобы почистить зубы утром и вечером обычной зубной пастой.

Выбор зубной пасты сегодня очень большой. И каждый тюбик обещает здоровую красивую белоснежную улыбку. Но что в действительности мы получаем из выбранного тюбика зубной пасты, произведённой промышленным способом? Если вы попробуете прочитать состав, то вряд ли разберётесь с тем, что именно внутри вашего тюбика.

По факту практически все зубные пасты содержат ПАВы — пенящиеся компоненты, различные отдушки, красители, ароматизаторы, которые могут быть аллергенными, и часто токсичные вещества, потенциальные канцерогены, а также фтор, который может быть опасен для здоровья.

Существует ряд органических продуктов, на которых стоит ярлычок о сертификации. И, если приобретать средства для гигиены зубов в магазинах, стоит обратить внимание именно на такие продукты. Но не всегда вы сможете найти такие пасты, при этом их стоимость будет приемлема не для всех.

К счастью, существуют способы безопасного, этичного, экологичного очищения зубов. И здесь вспомним о том, что для того, чтобы сохранить зубную эмаль, а это главное средство профилактики кариеса, необходимо не только полноценное с точки зрения минералов и витаминов питание, но и щелочная среда в ротовой полости.

Эмаль — невероятно крепкое вещество, но имеет одно слабое место, она восприимчива к кислотам. И самое простое, что мы можем сделать, — это каждый раз, после еды, особенно, если мы съели какие-то фрукты, что-то сладкое, если мы выпили соки, да и после любой пищи это будет не лишним — ополаскивать зубы тёплым раствором соли и соды.

Далее приведём ряд рецептов для гигиены рта с целью укрепления, очищения и естественного лечения зубов.

1. Жевательная смолка лиственницы

Эта стопроцентно натуральная природная смола лиственницы обладает антимикробным действием, отлично отбеливает зубы, предохраняет от кариеса, борется с воспалительными процессами в полости рта, помогает при зубной боли, стоматите, различными ОРЗ, ангине и вирусных заболеваниях. Жевание такой природной «жвачки» помогает в формировании правильного прикуса у детей. Снимает тягу к курению у бросающих курить, вредным перекусам, улучшает процесс пищеварения, способствует понижению уровня сахара в крови. Рекомендуется к употреблению водителям во время длительного пути.

Кроме того, эта смола содержит витамины групп Е, Р, И, С, D, K, E, P, PP, железо, каротин, кобальт, марганец, кальций, медь, фосфор, кремний, йод.

2. Натуральный зубной порошок

Смешать натуральную белую глину, соду и морскую соль, смолотую в пыль. Добавить несколько капель эфирного масла шалфея, гвоздики, чайного дерева и тщательно перемешать. Непосредственно перед тем как чистить зубы, ополоснуть щётку чистой водой и немного опрыскать перекисью водорода, после чего окунуть в полученную смесь. Щётка возьмёт столько порошка, сколько необходимо для одной процедуры.

Такой натуральный состав имеет ряд целебных свойств:

Белая глина является хорошим антисептиком, снимает раздражение, воспалительные процессы, борется с заболеваниями дёсен и укрепляет зубную эмаль, способствует растворению зубного камня.

Не все знают, что глина — это минерал, который когда-то был горной породой. В результате геологической активности под воздействием тектонических движений, скальные породы множество раз погружались в глубокие слои земной коры и вновь поднимались, как в жерновах перетираясь в порошок, который состоит из мириадов минеральных частиц.

Цвет глины зависит от её химического состава. В составе белой глины присутствуют такие микроэлементы, как: цинк, магний, медь, азот, кальций, калий, и, что особенно важно, кремнезем. Кремнезем (кремний) — это основополагающий элемент для строительства любой клетки. Его дефицит в теле человека опасен тем, что для клетки становится невозможным усвоение всех минеральных веществ, и минералы начинают извлекаться организмом из костей и в том числе из зубов.

Каолин, присутствующий в глине, справляется с ядами, вирусами и бактериями лучше любых антибиотиков без побочных эффектов.

При острых болях используют компрессы из глины. Прикладывают к больному месту глиняный порошок или лепёшку, сделанную из глины и дистиллированной воды, на ночь. Можно использовать и раствор глины для полоскания ротовой полости.

Сода создаёт необходимую щелочную среду, в которой не могут развиваться бактерии, а также постепенно растворяет зубной камень. Кроме того, бикарбонат натрия увеличивает способность эмали поглощать кальций, что естественным образом укрепляет эмаль.

В соли содержатся такие ценные минералы, как: натрий, кальций, магний, кремний, фосфор, никель, железо, йод. Она так же, как и сода, ощелачивает среду, снимает воспаления, укрепляет зубную эмаль, препятствует образованию зубного налёта.

Мелкий абразив данного порошка мягко полирует зубы, не разрушая эмаль. Дополнительные эфирные масла увеличивают эффективность этого состава.

Чайное дерево — мощный антисептик, уменьшает кровоточивость зубов, мягко отбеливает зубную эмаль. Можно чистить зубы просто щёткой, смоченной в тёплой воде с несколькими каплями чайного дерева. Эффект будет такой — белые зубы и свежее дыхание.

Шалфей обладает противовоспалительным, антимикробным, вяжущим действием, хорошо помогает при стоматитах, зубной боли, кровоточивости дёсен.

Гвоздика улучшает кровообращение, борется с микробами, облегчает зубную боль и укрепляет зубные корни.

3. Полоскание рта после принятия пищи

Полоскание рта после принятия пищи может существенно увеличить срок службы зубов, а также освежит дыхание. Чем полоскать рот?

Самый простой и доступный вариант — простой питьевой тёплой водой. Вода удалит остатки пищи, которые могут застревать между зубами. Нельзя полоскать зубы холодной водой, особенно после приёма горячей пищи. Смена температур губительна для эмали. Лучше использовать раствор соли и соды. Чудесные свойства соли и соды уже перечислялись выше.

Хорошо применять для полоскания раствор перекиси водорода. Для этого нужно растворить одну чайную ложку 3%-й перекиси водорода в половине стакана тёплой воды. Продолжительность полоскания должна быть не менее 5 минут за один раз, а применять такую процедуру желательно трижды в день. Полоскание перекисью водорода хорошо очищает зубы, способствует растворению зубного камня, бережно отбеливает, а также снимает воспалительные процессы и зубную боль.

Для снятия зубной боли и при кровоточивости дёсен хорош отвар коры дуба. Это средство, благодаря своим вяжущим, бактерицидным, противовоспалительным свойствам, помогает бороться с различными заболеваниями ротовой полости, включая стоматит, пародонтоз, пародонтит, флюс. Кроме того, отвар коры дуба укрепляет и уплотняет дёсны, что является профилактикой их заболеваний.

4. Полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом — не только укрепляет и мягко отбеливает зубную эмаль, но и очищает и оздоравливает весь организм. Выполнять эту процедуру важно с самого утра, натощак, перед тем как почистить зубы. Масло можно брать любое, главное, чтобы оно было натуральное нерафинированное и желательно сыродавленное. Для зубов отлично подойдут: кунжутное, кокосовое, льняное или конопляное. В него можно добавить пару капель эфирного масла чайного дерева, гвоздики, шалфея или розмарина.

Полоскать рот нужно — начиная от 5 минут и постепенно доводить до 20 минут. Во время полоскания важно как-бы процеживать масло сквозь зубы, втягивать его вперёд, назад, влево, вправо сквозь зубы. В процессе полоскания масло меняет цвет и консистенцию — это нормально.

Считается, что эта процедура, пришедшая к нам из древней науки аюрведы, вытягивает шлаки, токсины и способна исцелять даже самые застарелые заболевания, связанные, прежде всего, с системой пищеварения. При этом сами масла насыщают организм ценными минералами и витаминами.

После еды тоже можно использовать полоскание рта маслом, но продолжать его 5–10 минут.

5. Очищение языка

В йоге эта процедура называется Джива Дхаути. Выполнять её нужно дважды в день, утром, когда чистим зубы, и вечером перед сном. Используется при этом специальный скребок для языка, который можно приобрести в аюрведическом магазине, или использовать простую чайную ложку.

На нашем языке скапливается множество токсинов, и необходимо периодически их удалять, чтобы избежать их распространения как по зубам, так и по всему организму. Очищать язык следует от его основания к кончику. Делать это нужно аккуратно, чтобы не поранить слизистую языка, но при этом счищая налёт, периодически прополаскивая скребок или ложку под струёй воды.

Подводя итоги, нужно сказать, что профилактика заболеваний, как всегда дешевле, легче и эффективнее, чем лечение. Нужно понимать, что естественное лечение зубов возможно, но оно направлено на то, чтобы сохранить, укрепить зубы. Вышеуказанные методы вряд ли восстановят зуб, который разрушен уже почти полностью или в котором зияет дыра от выпавшей год назад пломбы… Но мы можем сохранить те зубы, которые нуждаются в этом, мы можем сохранить зубки нашим детям и, прививая им привычки осознанных действий, заложить базу принципов естественно здоровой жизни на поколения вперёд.

И это будет польза не только для красоты, здоровья и долголетия нашей семьи, а для всего общества. Ведь своим примером, совершая сегодня изменения в своём обычном каждодневном поведении, мы меняем мир.

Как сохранить зубы и десны крепкими и здоровыми

Здоровые зубы и десны не только дарят вам красивую улыбку, но также указывают на хорошее здоровье полости рта и гигиену, которые играют очень важную роль в вашей жизни. Нарушение здорового образа жизни может привести к появлению кариеса, окрашенных или пожелтевших зубов и неприятного запаха изо рта, что может негативно повлиять на ваш общий внешний вид и социальное впечатление.

Исследования показывают, что помимо проблем с ротовой полостью бактерии полости рта и воспаление могут привести ко многим другим проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, инсульты, синдром раздраженного кишечника, заболевания почек, диабет и рак полости рта.Женщины с заболеваниями полости рта также чаще рожают недоношенных и маловесных детей. ⁽¹⁾

Советы и средства защиты зубов и десен

Вот 10 способов сделать зубы и десны крепкими.

1. Техника удаления масла

Полоскание маслом, также известное как масляное полоскание, — это древняя практика, используемая в Аюрведе, которая помогает укрепить зубы, десны и челюсть, предотвращая разрушение зубов.

Помогает удалить бактерии изо рта, сохранить здоровье десен и осветлить зубы. ⁽²⁾

Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Nigerian Medical Journal , извлечение масла с использованием кокосового масла может быть эффективной вспомогательной процедурой для уменьшения образования зубного налета и обращения вспять вызванного зубным налетом гингивита. ⁽³⁾

Кроме того, масляное вытягивание выводит токсины и очищает организм, что полезно для полости рта и общего состояния здоровья.

Иллюстрация, показывающая полный процесс удаления масла:

1. Положите в рот 1 столовую ложку кунжутного масла.
2. Осторожно помашите им в течение примерно 20 минут.
3. Выкладывай.
4. Прополощите рот теплой водой. Используйте соленую воду для получения дополнительных противомикробных свойств.
5. Чистите зубы как обычно.
6. Делайте это ежедневно утром натощак.

Вы также можете растягивать масло с кокосовым маслом.

Примечание: Не полоскайте горло и не глотайте масло.

2. Используйте пасту из куркумы для чистки зубов.

Куркума обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить здоровье десен и защитить зубы от бактериальной инфекции.

Это было дополнительно подтверждено исследованием, опубликованным в журнале Индийского общества пародонтологии , в котором было обнаружено, что жидкость для полоскания рта с куркумой значительно эффективна в борьбе с зубным налетом и предотвращении гингивита. ⁽⁴⁾

• Добавьте немного воды к ¼ чайной ложки порошка куркумы, чтобы сделать пасту. Чистите зубы этой пастой несколько раз в неделю.
• Или приготовьте пасту из 1 чайной ложки порошка куркумы и по ½ чайной ложки соли и горчичного масла.Втирайте эту пасту в зубы и десны один раз в день.
• Вы также можете отварить ½ чайной ложки порошка куркумы в 1 стакане воды. Дайте раствору остыть и используйте его как жидкость для полоскания рта один раз в день.

3. Жуйте листья гуавы

Обзор исследований, опубликованных в журнале « Pharmacognosy Review » в 2014 году, раскрыл потенциал листьев гуавы для эффективного лечения пародонтоза. ⁽⁵⁾

Являясь отличным средством против зубного налета, противомикробным, противовоспалительным и антиоксидантным средством, листья гуавы помогают сохранить крепкие зубы и десны. ⁽⁶⁾

Они также помогают сохранять дыхание свежим и чистым. Травники рекомендуют использовать нежные листья или нежные веточки гуавы для укрепления здоровья полости рта.

• Тщательно пожуйте несколько хорошо промытых нежных листьев гуавы, а затем выплюните их.
• Вы также можете измельчить несколько нежных листьев гуавы и использовать их в качестве зубной пасты для чистки зубов.
• Другой вариант — приготовить ополаскиватель для рта, отварив от 4 до 6 листьев гуавы в 1 стакане воды в течение примерно 5 минут.Процедите воду и дайте ей остыть. Используйте его как ежедневное средство для полоскания рта.

4. Доверьтесь лечебному потенциалу индийской сирени

Индийская сирень, также известная как ним, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье полости рта, легко уничтожая бактерии, лежащие в основе полостей, зубного налета, гингивита и заболеваний десен. ⁽⁷⁾

Исследование 2016 года, опубликованное в International Journal of Dental Hygiene , показало, что полоскание для рта, наполненное нимом, было так же эффективно, как полоскание рта с хлоргексидином, при использовании в качестве дополнения к чистке зубов для уменьшения налета и воспаления десен у пациенты с гингивитом.Однако необходимы более обширные исследования, чтобы беспристрастно обосновать эти утверждения. ⁽⁸⁾

• Измельчите 2 или 3 листа нима в пасту. Используйте эту пасту для чистки зубов несколько раз в неделю.
• Также можно втирать сок из листьев нима в зубы и десны, дать ему постоять 5 минут, а затем смыть теплой водой. Делайте это ежедневно.
• Вы даже можете использовать ветку дерева ним, чтобы почистить зубы.

5.Пейте чашку зеленого чая ежедневно.

В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Journal of International Oral Health , перечислялись антиоксидантные, антимикробные и антиколлагеназные свойства зеленого чая для улучшения здоровья пародонта. ⁽⁹⁾

Это было подтверждено результатами еще одного исследования, в котором сообщалось, что зеленый чай может играть положительную роль в поддержании надлежащего здоровья полости рта за счет снижения частоты кариеса зубов за счет различных механизмов, включая активность ферментов и сдерживание роста бактерий. . ⁽¹⁰⁾

Природные фториды, полифенолы и катехины в зеленом чае могут уничтожить бактерии, вызывающие кариес, кариес и заболевания десен. Они также предотвращают неприятный запах изо рта.

• Пейте от 3 до 4 чашек зеленого чая каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, пейте зеленый чай без сахара или меда.
• Можно даже жевать жевательную резинку без сахара, приготовленную с зеленым чаем.

6. Чистите зубы корнем солодки. заболевания полости рта, такие как кариес, гингивит, пародонтит, афтозные язвы и рак полости рта. ⁽¹¹⁾

Ученые приписали эти полезные для здоровья свойства солодки двум из ее преобладающих соединений, а именно, ликорицидину и ликоризофлавану А, которые помогают убить основные бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен, основные причины потери зубов. у детей и взрослых.

• Ежедневно чистите зубы мягкой палочкой из лакричника, например зубной щеткой.
• Для регулярной чистки зубов также можно использовать немного порошка сушеного корня солодки.

7. Извлеките пользу из базилика

Базилик полезен и для здоровья полости рта. Он работает как отличный освежитель и дезинфицирующее средство для полости рта. Он может помочь уничтожить микробы и бактерии во рту, которые вызывают кариес, зубной налет, неприятный запах изо рта и многое другое. ⁽¹²⁾

Исследование показало, что жидкость для полоскания рта, содержащая священный базилик, столь же эффективна, как и хлоргексидин, в отношении действия против зубного налета, при этом статистически значимых различий между ними не сообщалось. ⁽¹³⁾

Кроме того, его вяжущие свойства помогают сокращать ткань десен, позволяя более плотно и прочно удерживать зубы.

• Подсушите горсть свежих листьев базилика на солнце в течение нескольких дней, а затем сделайте порошок из высушенных листьев. Используйте этот порошок для чистки зубов.
• Жуйте от 4 до 5 листьев базилика в день.
• Охлажденный чай с базиликом можно также использовать для полоскания рта.

8. Полощите рот раствором перечной мяты

Антибактериальные и антисептические свойства мяты перечной способствуют здоровью полости рта, борясь с бактериями полости рта и сохраняя ваши десны и зубы в отличной форме на долгие годы.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Международного общества профилактической и общественной стоматологии , показало, что использование жидкости для полоскания рта из перечной мяты может оказать значительное влияние на устранение неприятного запаха изо рта (неприятный запах изо рта). ⁽¹⁴⁾

• Положите горсть листьев мяты перечной в 1 стакан горячей воды на 30 минут. Процедите воду, а затем используйте раствор для полоскания рта. Делайте это регулярно.
• Также можно добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной в 1 стакан воды и затем прополоскать им рот.

9. Добавьте индийский крыжовник в свой рацион

Индийский крыжовник, также известный как амла, также способствует здоровью полости рта. Витамин С и другие питательные вещества в амле могут помочь укрепить десны, поддержать здоровье соединительной ткани, бороться с бактериями во рту и предотвратить кариес и кариес. Кроме того, предотвращает неприятный запах изо рта. ^{(15) (16)}

• Тщательно пережевывайте 1-2 свежих плода амлы в день.
• Кроме того, вы можете приготовить полоскание для рта, смешав 1 столовую ложку сока амлы с ½ стакана воды.Полощите рот этим раствором один раз в день.

10. Ополаскиватель для рта с соленой водой может помочь

Соль также может укрепить десны и зубы. Его антисептические и антибактериальные свойства подавляют рост бактерий во рту. ⁽¹⁷⁾ Кроме того, солевой раствор для полоскания рта действует как эффективное вяжущее средство для уменьшения отека десен и, таким образом, ускорения восстановления после повреждения тканей десны.

• Растворите 1 чайную ложку соли в 1 стакане теплой воды.Используйте эту домашнюю жидкость для полоскания рта хотя бы раз в день.
• Вы также можете приготовить смесь из ½ чайной ложки соли и достаточного количества горчичного масла, чтобы получилась паста. Используйте эту пасту для чистки зубов, а затем смойте теплой водой. Делайте это ежедневно утром.

Заболевание десен

Заболевание десен, также известное как заболевание пародонта, представляет собой воспаление или инфекцию мягких тканей, которые окружают и поддерживают зубы.

Подобно кариесу, болезни десен также возникают из-за накопления бактериального налета в полости рта.Признаком здоровых десен является то, что они образуют плотную манжету вокруг зубов, не оставляя места для размножения бактерий зубного налета.

Здоровые десны необходимы для крепких зубов. Однако неконтролируемое накопление зубного налета с течением времени в сочетании с несоответствующей гигиеной полости рта может вызвать воспаление десневой ткани и повышение склонности к кровотечению при чистке зубов щеткой или зубной нитью.

Десны, или десна, состоят из мягких тканей, похожих на кожу, и покрывают кости, на которых держатся зубы.Форма относительно легкого раздражения десен, называемая гингивитом, возможно, является первым предупреждающим знаком, указывающим на начало заболевания пародонта.

Повреждение десен, связанное с гингивитом, все еще довольно поверхностное и зарождающееся, поэтому его можно исправить с помощью профессионального лечения и правильного ухода за полостью рта в домашних условиях.

Если гингивит не лечить своевременно, стойкое воспаление десен приводит к тому, что уплотнение между деснами и зубами разрушается и образуется пространство или «карман» между ними.Эти промежутки на краях десен способствуют дальнейшему накоплению мусора и зубного налета, от которых намного труднее избавиться регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Более того, это нарушение в линии десен обеспечивает легкий доступ бактериальной инфекции, чтобы проникнуть глубже в линию десен и разрушить поддерживающую ткань и костную структуру, фиксирующие зубы на месте.

Бактерии зубного налета выделяют токсины, которые вместе с ферментами, борющимися с инфекциями, вырабатываемыми организмом, вызывают хроническую воспалительную реакцию, которая приводит к разрушению периодонтальной связки и альвеолярной кости.

По мере того, как поддерживающая основа зубов постепенно ослабевает и повреждение становится необратимым, вероятность потери зуба становится все более и более неизбежной.

Что такое кариес?

Под кариесом понимается постепенное разрушение структуры и целостности зуба. Твердое внешнее покрытие, или эмаль зубов, со временем покрывается тонкой пленкой бактериального налета.

Каждый раз, когда вы едите что-нибудь с содержанием крахмала или сахара, бактерии, присутствующие в зубном налете, выделяют кислоту, которая отрицательно влияет на минеральную плотность эмали.Поскольку налет по своей природе является липким, кислота довольно легко прилипает к эмали и продолжает разъедать эмаль и слой под ней, называемый дентином.

Продолжительное воздействие коррозионной кислоты приводит к образованию полостей. Основополагающий шаг к сохранению ваших зубов — предотвратить накопление зубного налета. В этом отношении может помочь соблюдение надлежащей гигиены полости рта путем регулярной чистки зубов зубной нитью.

Однако, как только образуется полость, только стоматолог может исправить повреждение.

Что нужно для правильного режима гигиены полости рта?

• Обязательно чистите зубы два раза в день, желательно с помощью фторированной зубной пасты.
• Чистка зубов после употребления сладких или липких продуктов может быть особенно полезной для удаления остатков гнили.
• Заменяйте старую зубную щетку на новую каждые 2–3 месяца.
• Используйте жидкость для полоскания рта без спирта, чтобы смыть бактерии. Кроме того, людям, склонным к развитию кариеса, полезно использовать жидкости для полоскания рта с содержанием фтора.
• Очищайте язык скребком для языка или зубной щеткой один раз в день, чтобы удалить с языка бактерии и токсины и тем самым предотвратить неприятный запах изо рта.
• Поскольку частицы пищи имеют тенденцию застревать между зубами и в труднодоступных уголках рта, одной чистки зубов может оказаться недостаточно для проверки накопления налета. Для более тщательной чистки зубов рекомендуется пользоваться зубной нитью одновременно с ежедневной чисткой зубов.
• Поскольку бактерии, присутствующие в зубном налете, реагируют с содержанием сахара в вашей пище, выделяя едкую кислоту, вызывающую кариес, это помогает ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара.
• Использование зубов в качестве инструмента для раскалывания орехов в твердой оболочке, снятия пробок с бутылок или вскрытия упаковки может привести к сколам эмали, что делает зубы более уязвимыми для возможных вмятин и других повреждений. Постарайтесь не подвергать зубы такой травме, а используйте зубы только для жевания.
• Прополощите рот теплой водой после еды.
• Жевание жевательной резинки без сахара после еды также может улучшить здоровье полости рта, поскольку помогает чистить зубы и стимулирует выработку слюны.
• Сыр может уменьшить кариес, поскольку он нейтрализует кислоту зубного налета.
• Питье фторированной воды между приемами пищи может снизить риск возникновения кариеса. В отличие от водопроводной воды, которая обычно фторирована, фасованная питьевая вода может содержать или не содержать фтор. Таким образом, всегда проверяйте этикетку на бутылке, чтобы быть полностью уверенным.
• Не курите и не используйте бездымный табак.
• Кислые напитки разъедают зубную эмаль, со временем растворяя ее минеральные вещества. Итак, если вы хотите предотвратить появление кариеса, постарайтесь ограничить потребление кислых напитков, таких как кола, фруктовые соки в упаковке и ликеры.
• Включите в свой рацион больше продуктов, богатых витамином С.
• Принимайте добавки витамина D после консультации с врачом для улучшения здоровья полости рта.
• Ешьте хрустящие фрукты и овощи, такие как гуава, яблоки, морковь и огурцы, после еды.
• Надевайте капу во время занятий спортом, чтобы защитить зубы от серьезных травм.
• Обязательно проходите регулярные стоматологические осмотры каждые 6 месяцев. Регулярные осмотры полости рта и чистка зубов у профессионала являются обязательными для сохранения здоровья полости рта.

Заболеваниям десен, зубной боли и другим проблемам полости рта обычно не придают должного значения. Беглое понимание заставит вас поверить в то, что пренебрежение здоровьем полости рта, скорее всего, практически не повлияет на ваше общее самочувствие.

Однако данные свидетельствуют об обратном, поскольку предполагают, что эти довольно распространенные нарушения могут иметь далеко идущие психологические последствия.

Здоровье ваших зубов и десен напрямую влияет на то, как вы выглядите, говорите, жуете и вкус пищи.Более того, заболевания полости рта и связанный с ними заметный дискомфорт могут подорвать вашу уверенность в себе и заставить некоторых людей уклоняться от общения с вами.

Итак, вместо того, чтобы отмахиваться от этих опасений как о незначительных, вы можете избавиться от виновников, которые их изначально вызывают. Учитывая растущую стоимость стоматологического лечения, неуклонное соблюдение строгого и регулярного режима гигиены полости рта может помочь вам сэкономить сотни долларов.

К счастью, есть простые способы сохранить крепкие и здоровые зубы и десны с детства до старости.Для хорошего здоровья полости рта первым шагом является поддержание надлежащей гигиены полости рта.

Это означает чистку зубов не менее двух раз в день, чистку зубной нитью один или два раза в день (желательно после ужина), полоскание рта после каждого приема пищи и использование жидкости для полоскания рта не менее одного раза в день.

Факторы риска, связанные с заболеваниями полости рта

Следующие факторы могут еще больше ускорить начало развития заболевания десен:

• Гормональные изменения у девочек и женщин в период полового созревания, менструации, беременности или менопаузы
• Курение или жевание табака
• Определенные лекарственные препараты
• Генетика
• Диабет

Ресурсы:

1. Мастхан М.К., Анита Н., Якобина Дж. Дж., Бабу Н.А..Инфекции полости рта, вызывающие системные заболевания. Биомедицинский и фармакологический журнал. http://biomedpharmajournal.org/vol9no2/oral-infections-causing-systemic-diseases/. Опубликовано 21 августа 2016 г.
2. Shanbhag VKL. Масло для поддержания гигиены полости рта — обзор. Журнал традиционной и дополнительной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/. Опубликовано в январе 2017 г.
3. Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом — предварительный отчет.Нигерийский медицинский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/. Опубликовано 2015 г.
4. Мали AM, Behal R, Gilda SS. Сравнительная оценка 0,1% жидкости для полоскания рта с куркумой и 0,2% хлоргексидина глюконата в профилактике образования зубного налета и гингивита: клиническое и микробиологическое исследование. Журнал Индийского общества пародонтологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498709/. Опубликовано 2012.
5. Рави К., Дивьяшри П. Psidium guajava: обзор его потенциала в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний пародонта.Обзоры фармакогнозии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127827/. Опубликовано в 2014 году.
6. Джайн Д., Дасар П., Нагараджаппа, С. Активность спиртового и водного экстракта листьев гуавы в различных концентрациях против Lactobacillus acidophilus in vitro. Журнал Индийской ассоциации стоматологии общественного здравоохранения. http://www.jiaphd.org/article.asp?issn=2319-5932;year=2014;volume=12;issue=3;spage=232;epage=236;aulast=Jain. Опубликовано 15 ноября 2014 г.
7. Лакшми Т., Кришнан В., Раджендран Р.Azadirachtaindica: травяная панацея в стоматологии — обновление. Обзоры фармакогнозии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441161/. Опубликовано 2015.
8. Дхингра К., Вандана К.Л. Эффективность ополаскивателя для полости рта Azadirachtaindica (ним) в борьбе с зубным налетом и гингивитом: систематический обзор. Международный журнал стоматологической гигиены Международный журнал стоматологической гигиены. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12191. Опубликовано 15 февраля 2016 г.
9. Шарма С., Бхуян Л., Рамачандра С.Влияние зеленого чая на здоровье пародонта: проспективное клиническое исследование. Журнал международного здоровья полости рта. http://www.jioh.org/article.asp?issn=0976-7428;year=2017;volume=9;issue=2;spage=39;epage=44;aulast=Sharma. Опубликовано 13 апреля 2017 г.
10. Рамеш, Раджеш Э, Деви Г. Зеленый чай в здоровье полости рта — обзор. Биомедицинский и фармакологический журнал. http://biomedpharmajournal.org/vol9no2/green-tea-in-oral-health-a-review/. Опубликовано 5 августа 2016 г.
11. Сидху П., Шанкаргуда С., Рат А.Лечебные преимущества солодки в стоматологии. Журнал аюрведы и интегративной медицины. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0975947617305107. Опубликовано 1 ноября 2018 г.
12. Bhateja S. Лечебные свойства святого базилика. Обзорная статья. https://www.researchgate.net/publication/263463997. Опубликовано 5 ноября 2012 г.
13. Хосамане М. Ачарья А.Б., Видж К. Оценка полоскания рта с базиликом святым в качестве дополнительного средства контроля зубного налета в модели четырехдневного повторного роста зубного налета. Журнал клинической и экспериментальной стоматологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/. Опубликовано 1 декабря 2014 г.
14. Haghgoo R, Abbasi F. Оценка использования ополаскивателя с перечной мятой для устранения неприятного запаха изо рта девочками, обучающимися в средних школах Тегерана. Журнал Международного общества профилактической и общественной стоматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3894100/. Опубликовано в 2013 году.
15. Торване Н.А., Хонгал С., Гоэль П. Роль Аюрведы в управлении здоровьем полости рта. Обзоры фармакогнозии. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/. Опубликовано 2014.
16. Grover H, Deswal H, Singh Y. Терапевтические эффекты амлы в медицине и стоматологии: обзор. Исследовательские ворота. https://www.researchgate.net/publication/287972436. Опубликовано в январе 2015 года.
17. Аравинт В., Нараянан А., Кумар Р. Сравнительная оценка полоскания соленой водой с хлоргексидином против микробов полости рта: рандомизированное контролируемое исследование в школе. Журнал Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии. http: // www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2017;volume=35;issue=4;spage=319;epage=326;aulast=Aravinth. Опубликовано 2017.

Крепкие зубы | Как сделать их более прочными и устойчивыми к разрушению

Зубы — это наиболее часто используемые части вашего тела. Следовательно, они должны быть сильными, чтобы выполнять свои обязанности без износа и повреждений. Они также должны оставаться достаточно сильными, чтобы отражать вредные бактерии полости рта и частицы пищи, которые могут привести к кариесу. Сегодня мы рассмотрим, что делает зубы крепкими.Мы посмотрим, как вы можете сделать их сильнее, чтобы улучшить здоровье полости рта в долгосрочной перспективе.

Наука за сильными зубами

Зубы представляют собой высокоминерализованные структуры. У них есть внешний слой эмали, толстый слой дентина и внутренняя камера (пульпа). Генетика играет большую роль в прочности наших зубов. В отличие от костей, внешний слой наших зубов не состоит из живой ткани.

Полностью сформировавшаяся эмаль не имеет естественного заживления.

Недавние исследования показали, почему эмаль обладает такой невероятной прочностью.Давно известно, что эмаль — самая прочная часть нашего тела. Ответ может заключаться в мини-кристаллах. Маленькие конструкции сделаны из кальция, связанного в стержни и стержни.

Эта установка может защитить зубы от растрескивания. Образования не допускают естественной линии разлома. Хотя зубы могут и трескаются, для этого требуется большая сила и давление. Акт жевания и скрежета в ночное время может оказывать сильное воздействие на зубы. Мы многим обязаны этому уникальному свойству, которое защищает наши зубы от трещин.

Важность здоровых питательных веществ

Каждая часть вашего тела нуждается в здоровом запасе питательных веществ для правильного функционирования и сохранения здоровья. Ешьте много овощей, например моркови. Овощи, как правило, пассивно очищают зубы, когда вы их едите. То же самое касается ваших зубов и невероятно упругой эмали, которая их окружает.

Зубная эмаль состоит в основном из минералов, таких как кальций и фосфат, которые являются секретом их повышенной эластичности.Чтобы укрепить зубы, крепкие зубы необходимо пополнить этими минералами. Здоровая и питательная диета является ключом к здоровью полости рта и зубов.

Здоровая пища увеличивает выработку слюны и снижает содержание вредных веществ в организме. Здоровая пища и напитки с большим количеством витаминов и минералов также могут снизить риск заболевания десен.

Продукты с высоким содержанием сахара и кислоты могут выводить минералы из зубов. Не забывайте есть больше листовой зелени и меньше хлеба и кислой пищи.Молочные продукты также богаты минералами.

Возвращаясь к вопросу хорошей гигиены

Фактическими причинами таких вещей, как кариес, являются вредные бактерии полости рта, которые образуют зубной налет. Если вы не получаете достаточно питательных веществ, ваша зубная эмаль и зубы станут слабее.

Здоровые зубы или нет, но они постоянно поражаются бактериями полости рта. Вот почему хорошая гигиена — еще одна важная часть сохранения ваших зубов сильными и здоровыми. Чистка зубов щеткой и зубной нитью не реже двух раз в день не дает им вырабатывать достаточно кислоты, чтобы ослабить и разрушить зубную эмаль.

Без надлежащей гигиены и регулярного посещения стоматолога ваши зубы обнажены и подвержены кариесу. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует регулярно посещать зубы для чистки в соответствии с рекомендациями стоматолога.

Фтор и крепкие зубы

Эта добавка к зубной пасте укрепляет эмаль, притягивая минералы к внешним слоям эмали. Минерал настолько эффективен, что многие сообщества по всей стране добавляют фтор в воду для улучшения здоровья населения.

Вы можете извлечь выгоду из этого минерала, используя средства для гигиены полости рта, содержащие фтор.Хотя это лечение вызывает проблемы со здоровьем, небольшие дозы фтора безопасны. Недавнее открытие в JAMA отметило, что беременным женщинам следует избегать использования фтора.

Насколько прочными будут мои реставрации?

Независимо от того, какое лечение вы ищете для восстановления или придания красоты зубу, ваши реставрации должны защищать ваши зубы.

Коронки

Коронки полностью закрывают зуб в защитный колпачок. Коронка может быть изготовлена ​​из керамики, металла или их комбинации.Наш врач рассмотрит, где поставить коронку. Для коронок на задних молярах может потребоваться металл.

Этот вариант дает силу и красоту. Для заднего моляра также может пригодиться цельнометаллическая коронка. Поскольку никто не видит коренных зубов, установить металлическую коронку — не проблема. Фарфор по плотности и прочности подобен эмали.

Преобразование улыбки с помощью косметических виниров.

Виниры

Виниры — это тонкие оболочки, покрывающие переднюю часть зубов. Существует несколько вариантов облицовки.Некоторые не требуют удаления естественной структуры зуба. Косметические виниры могут быть изготовлены из пластмассы или фарфора.

Склеивание

Склеивание с использованием композитной смолы. Материал затвердевает с помощью специального синего света. При надлежащем уходе склеивание может длиться несколько лет. Будет использоваться специальная жидкость для травления. Это гарантирует, что бонд будет прочно прикреплен к зубу в течение многих лет.

Мостовидный протез

Зубной мостик заменяет отсутствующий зуб. Некоторые мостовидные протезы могут заменять несколько зубов подряд.Если вы выберете мост, реставрацию будут поддерживать соседние естественные зубы. Зубной мост очень прочный.

При правильном уходе за полостью рта мостовидный протез может прослужить 20 лет или дольше.

Подробнее о том, как сделать зубы крепче

Здоровые зубы остаются здоровыми, когда они достаточно крепкие, чтобы защитить себя от таких вещей, как вредные бактерии. Все наши реставрации долговечны. Очень важно иметь сильную улыбку. Прочность ваших зубов может предотвратить износ.

Прочная эмаль также менее склонна к образованию кариеса.

Чтобы узнать, как иметь здоровую улыбку и укрепить зубы, запишитесь на консультацию по телефону 847-234-0517. Мы также с гордостью обслуживаем жителей Чикаго и всех прилегающих районов в районе метро Чикаго.

Вооружены до зубов: как укрепить зубы

Гены составляют 60% риска возникновения кариеса. Узнайте, как сделать зубы крепче и здоровее, чем когда-либо прежде.

Некоторые люди рождаются с более мягкой эмалью, чем другие. Чем мягче ваша эмаль, тем вы более склонны к образованию кариеса.

К счастью, вы можете укрепить эмаль с помощью нескольких простых изменений. Вы заслуживаете сильной и здоровой улыбки своей мечты.

Вот несколько способов укрепить зубы:

Проверьте свою диету

Если вы хотите знать, как сделать зубы крепкими, измените свой рацион. Употребление большого количества продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты, орехи и листовая зелень, укрепит ваши зубы.

Однако другие продукты способствуют деминерализации зубов. Деминерализация — это процесс разъедания минералов в эмали и ослабления зубов.

Ферментируемые углеводы, присутствующие в безалкогольных напитках, хлебе и других крахмалистых продуктах, способствуют деминерализации. Используйте цельнозерновые продукты, чтобы укрепить зубы и десны.

Кислотные напитки, такие как газировка, кофе и сок, не только делают зубы желтыми, но и ослабляют эмаль.Это также некоторые из продуктов, которые больше всего раздражают отбеливание зубов.

Замени кислые напитки водой.

Практикуйте уход за зубами

Знание, как сделать зубы крепкими, является важным аспектом гигиены полости рта. Чем больше вы заботитесь о своих зубах, тем меньше вероятность того, что у вас будут нездоровые зубы.

Обязательно чистите зубы два раза в день. Лучше всего чистить зубы после еды. Попробуйте дождаться завтрака, чтобы почистить зубы.

Чистить зубы следует только в промежутке от 2 до 3 минут за сеанс чистки. Чистка зубов в течение 4 или более минут вызывает боль и ослабляет эмаль.

Используйте правильные продукты

Чтобы сделать зубы сильнее, нужно также узнать, какие продукты использовать.

На рынке представлена ​​зубная паста, укрепляющая эмаль. Реминерализирующие продукты, такие как фторид минерала, также укрепляют ваши зубы.

Использование зубной пасты с фтором укрепит ваши зубы больше, чем зубная паста без фтора.

И все же продукты не могут все исправить. Если у вас повреждены или отсутствуют зубы, подумайте о том, чтобы установить все четыре зубных имплантата. Вы сразу же полюбите, как выглядят ваши зубы.

Мулине как босс

Чистка зубов нитью так же необходима, как и чистка зубов. Использование зубной нити избавляет от лишних частиц пищи, застрявших в зубах, особенно от тех, которые вы пропустили при чистке зубов.

Чистка зубной нитью удаляет зубной камень и предотвращает образование зубного налета.Вот почему использование зубной нити в первую очередь защищает ваши зубы от ослабления.

Лучшее время для чистки зубов — непосредственно перед чисткой зубов.

Вы должны знать, как сделать зубы крепче

В мире по меньшей мере 3,58 миллиарда человек страдают от кариеса. Вооружитесь знаниями, узнав, как сделать зубы сильнее.

Еще одно: в диетической газированной воде больше кислот, чем в других напитках. Таким образом, он разрушит вашу эмаль даже быстрее, чем другие кислые напитки.

Инвестируйте в свою улыбку и узнайте больше о здоровье зубов. Ваши зубы будут вам благодарны за это.

Насколько сильны ваши зубы?

«Вы чистили зубы?» Сколько раз в неделю вы слышите этот вопрос? Хорошо ли вы ухаживаете за своими зубами? Важно следить за тем, чтобы вы хорошо заботились о своих зубах. Они облегчают прием пищи и разговор, и они нужны вам всю жизнь. Вот почему вас, вероятно, постоянно спрашивают о ваших привычках чистить зубы.

Вы когда-нибудь задумывались, из чего сделаны ваши зубы? Они явно тяжелые. Так что внутри них? Из чего складываются эти вещи, которые позволяют вам пережевывать яблоки, корочки для пиццы и другие виды других отличных продуктов?

Зубы намного сложнее, чем кажется снаружи. Та часть, которую вы видите, называемая короной, — это лишь верхушка айсберга, когда дело касается ваших зубов. Под поверхностью творится множество вещей!

В отличие от многих других частей вашего тела, ваши зубы развиваются поэтапно.Когда вы были очень молоды, у вас начали развиваться молочные зубы (также называемые молочными зубами). Эти 20 зубов помогают жевать в молодом возрасте, но они начинают выпадать примерно в пять лет.

По мере выпадения молочных зубов они заменяются постоянными. Когда вы окончательно потеряете все свои молочные зубы к 12 или 13 годам, на их месте останется 28 постоянных зубов. В конце концов, вырастут еще четыре зуба, называемые зубами мудрости, и составят полный набор из 32 зубов взрослого человека.

Хотя кажется, что вы можете видеть много своих зубов, все, что вы действительно видите, — это твердый внешний вид, известный как коронка. Корона покрыта сверхтвердым блестящим веществом, называемым эмалью. Эмаль — это броня для зубов, защищающая их внутренние части от повреждений.

Насколько тверда эмаль? Очень тяжело! На самом деле, эмаль на зубах — самое твердое вещество в вашем теле! Это даже тяжелее твоих костей.

Под эмалью находится другое твердое вещество, называемое дентином.Большая часть зуба состоит из дентина. Дентин не такой твердый, как эмаль, но он все же довольно твердый и хорошо защищает внутреннюю часть зуба, называемую пульпой. Дентин примерно такой же твердый, как и ваши кости.

Мягкая пульпа — это место, где можно найти нервные окончания зуба. Это также место, где кровоснабжение организма соединяется с зубом, чтобы доставить необходимые питательные вещества. Если ваши зубы болят от укуса чего-то горячего (или холодного!) Или полости, это нервные окончания в пульпе, которые чувствуют боль и отправляют в ваш мозг сообщения о том, что происходит с вашими зубами.

Пульпа достигает корня зуба под десной. Корни зуба состоят из вещества, называемого цементом, которое прикрепляет каждый зуб к челюстной кости.

Теперь, когда вы знаете немного больше о том, из чего состоят ваши зубы, вы, возможно, захотите узнать, почему они так важны. Они не только помогают пережевывать пищу, но и помогают разговаривать. Это правда! Если вы подумаете о словах, которые вы говорите, вы поймете, что многие звуки, которые вы издаете каждый день, формируются тем, как ваши зубы взаимодействуют с вашими губами и языком!

Стандарты:

NGSS.LS1.A, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1

Причины, проблемы и способы исправления

Кривые, смещенные зубы — очень распространенное явление. Они есть у многих детей и взрослых. Если у вас кривые зубы, вы не должны чувствовать, что вам нужно их выпрямлять.

Зубы, которые не идеально выровнены, уникальны для вас и могут добавить индивидуальности и очарования вашей улыбке.

Однако, если вас не устраивает внешний вид ваших зубов, или если они вызывают проблемы со здоровьем или речью, вы можете исправить их.

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему зубы кривые, какие проблемы со здоровьем они могут иногда вызывать, а также методы, используемые для их выравнивания.

Как молочные, так и постоянные зубы могут быть кривыми или искривленными. Молочные зубы иногда смещаются в изогнутые положения, потому что они слишком малы, чтобы заполнить отведенное для них пространство десен.

Продолжительные привычки, такие как сосание соски или большого пальца, также могут вызвать выпадение или искривление молочных зубов.Наследственность и генетика также могут иметь значение.

Кривые молочные зубы не означают, что у вашего ребенка будут кривые постоянные зубы. Однако, если молочные зубы растут тесно, постоянные зубы также могут быть скученными.

Если из-за травмы рта или кариеса один или несколько молочных зубов выпадают раньше, чем это было бы естественно, последующие постоянные зубы могут вырасти из десен наклонно, а не прямо.

Другие проблемы с молочными зубами, которые также могут повлиять на постоянные зубы, включают:

Размер челюсти

Современная диета, состоящая из мягкой, обработанной пищи, которую потребляют многие люди, требует меньшего пережевывания, чем продукты, которые ели наши ранние предки.

Это изменение изменило размер нашей общей челюсти, сделав ее меньше. Ученые считают, что наша развитая, более короткая челюсть может быть причиной скученных, кривых и смещенных зубов.

Плохие миофункциональные привычки

Миофункциональные привычки — это повторяющееся поведение, которое влияет на мышцы или функции рта или лица. К ним относятся:

Неправильный прикус (смещение челюсти)

Ваши верхние зубы должны слегка прилегать к нижним зубам, а кончики верхних моляров входят в канавки нижних моляров.Когда этого выравнивания не происходит, возникает неправильный прикус.

Обычные смещения включают неправильный и неправильный прикус. Если у вас неправильный прикус, ваши передние верхние зубы выступают дальше, чем нижние передние зубы.

Если у вас недостаточный прикус, ваши нижние передние зубы выступают дальше, чем верхние передние зубы. Плохие миофункциональные привычки могут вызвать неправильный прикус.

Генетика и наследственность

Если у одного или обоих ваших родителей были скученные или кривые зубы, возможно, и у вас тоже.Вы также можете унаследовать неправильный или неправильный прикус от родителей.

Плохое стоматологическое обслуживание

Отсутствие проверки зубов у стоматолога хотя бы раз в год может иногда означать, что проблемы, такие как болезни десен и кариес, остаются без лечения. Это может привести к кривым зубам и другим проблемам со здоровьем зубов.

Плохое питание

Плохое питание, особенно у детей, может привести к кариесу и плохому развитию зубов, которые являются потенциальными предшественниками кривых зубов.

Травма лица

Удар по лицу или рту может выбить зубы, что приведет к искривлению одного или нескольких зубов.

В некоторых случаях кривые зубы могут повлиять на качество вашей жизни. Например, смещение зубов может повлиять на вашу способность жевать, вызывая боль каждый раз, когда вы едите.

Кроме того, некоторые люди могут настолько стесняться своих кривых зубов, что перестают улыбаться или избегают социальных ситуаций.

Другие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать кривые зубы, включают:

• Заболевания пародонта. Между кривыми зубами бывает трудно чистить. Это может привести к кариесу и заболеванию десен. Если не лечить, заболевание десен может привести к пародонтиту — более серьезной инфекции, которая может повредить кости и зубы.
• Жевание и пищеварение. Кривые зубы также могут мешать правильному жеванию, что может вызвать проблемы с пищеварением.
• Чрезмерный износ. Кривые зубы также могут вызывать чрезмерный износ зубов, десен и мышц челюсти, что приводит к трещинам в зубах, деформации челюсти, заболеванию височно-нижнечелюстного сустава и хроническим головным болям.
• Проблемы с речью. Если ваши зубы смещены, они могут повлиять на вашу артикуляцию звука, вызывая проблемы с речью.
• Самоуважение. Недовольство своим внешним видом может привести к снижению самооценки и социальному избеганию.

Решение о выпрямлении кривых зубов — личное. Для многих отсутствие средств или стоматологической медицинской страховки может повлиять на решение выпрямить зубы. Проблемы со здоровьем также могут повлиять на решение.

Если вы стесняетесь из-за кривых зубов, это также может быть причиной их выпрямления. Но помните, несовершенные зубы могут быть запоминающимися и уникальными.

Многие модели успешно щеголяют своими не идеальными зубами. В Японии слегка искривленные клыки (яэба) являются желанным атрибутом, который, как считается, повышает привлекательность, особенно для женщин.

Красота в глазах смотрящего

Если вы решили, что выпрямление зубов — это правильный выбор, вы можете обсудить со стоматологом или ортодонтом несколько альтернатив.

Брекеты — отличный вариант для людей любого возраста, при условии, что их зубы и десны достаточно крепкие, чтобы их удерживать. Подтяжки могут быть особенно хорошим выбором для детей, у которых все еще есть податливые, гибкие десны и костные ткани.

Лечение может занять от двух до трех лет в зависимости от типа скобок, которые вы выберете, и того, что вам нужно сделать. Еще один вариант, который следует рассмотреть, — это операция по выпрямлению зубов, которая обычно требует меньше времени для достижения желаемых результатов.

Прочтите, чтобы узнать о различных типах брекетов, которые вы можете выбрать, а также о хирургических вариантах.

Металлические скобы

Фиксированные металлические скобы крепятся к зубам с помощью скоб, лент и гибкой проволоки. Эти брекеты могут быть лучшим выбором для тех, у кого более сложные проблемы с выравниванием зубов.

Иногда в дополнение к фиксированным подтяжкам требуется головной убор. Головной убор обычно надевают только на ночь.

Металлические брекеты прошли долгий путь с момента своего появления.Теперь они используют меньшие кронштейны и меньше металла. К тому же они более удобны, чем раньше. Они даже поставляются с разноцветными резинками, которые вы можете выбрать в соответствии со своей индивидуальностью.

По данным Authority Dental, металлические брекеты обычно стоят от 3000 до 7500 долларов в зависимости от объема работы, который вам необходимо выполнить, места вашего проживания и наличия страхового плана, который поможет покрыть расходы.

Керамические брекеты

Керамические брекеты и соединяющие их дуги прозрачные или цвета зубов, поэтому они не выделяются так сильно, как металлические брекеты.

Процесс выпрямления такой же, как и для металлических скоб, хотя керамические скобы склонны к появлению пятен и легко ломаются. Они также стоят немного дороже — от 3500 до 8000 долларов — в зависимости от вашего местоположения, необходимой работы и вашего страхового покрытия.

Невидимые брекеты

Невидимые брекеты, такие как Invisalign, почти не видны. Они предназначены только для подростков и взрослых.

Элайнеры из прозрачного пластика созданы специально для вашего рта. Они надеваются на каждый зуб, как капа, и удаляются и заменяются два раза в месяц.Этот вариант не рекомендуется для серьезной коррекции положения зубов.

Невидимые брекеты также могут занять больше времени для выравнивания зубов, чем традиционные брекеты. Они стоят от 3500 до 8500 долларов, в зависимости от того, что нужно сделать, вашего местоположения и вашего страхового покрытия.

Многие поставщики этого лечения предоставляют варианты ежемесячной оплаты. Продукт Invisalign также может быть приобретен за не облагаемые налогом доллары сберегательного счета здоровья.

Лингвальные брекеты

Лингвальная поверхность — это сторона зубов, обращенная к языку.Лингвальные брекеты — еще одна форма невидимых брекетов. Они похожи на традиционные металлические скобки, за исключением того, что прикрепляются к тыльной стороне зубов.

Лингвальные брекеты подходят не всем. Они дорогие, стоят от 5000 до 13000 долларов, и их трудно чистить. Их также обычно не рекомендуют при сильно смещенных или кривых зубах. Эти типы брекетов могут работать дольше и к ним сложнее привыкнуть.

Операция по выпрямлению зубов

Другой вариант — хирургические процедуры по выпрямлению зубов.Они могут помочь вам сократить время ношения скобок.

Ваш ортодонт может посоветовать небольшую хирургическую процедуру, направленную на изменение положения костей и десен, которые помогают удерживать зубы на месте.

Они также могут порекомендовать более сложную процедуру, предназначенную для выравнивания челюсти. Это называется ортогнатической хирургией. Этот тип операции может быть рекомендован, если зубы влияют на вашу речь или жевательные способности.

Ваши наличные расходы на эту процедуру будут зависеть от типа вашей операции, вашего местоположения и вашей медицинской страховки.

Ваш стоматолог может порекомендовать вам посетить специалиста, называемого ортодонтом. Ваш рот, зубы и челюсть будут обследованы, а ваш прикус оценен.

Ваш ортодонт захочет узнать о ваших симптомах, включая любые хлопающие звуки, которые вы слышите при открытии или закрытии рта, и о любом физическом дискомфорте, который вы испытываете во время жевания или в другое время.

Вам сделают рентген ротовой полости и изготовят слепок зубов.

Если вам нужны брекеты, они будут изготовлены для вас по индивидуальному заказу и поставлены на приеме позже.

Кривые зубы — обычная проблема, с которой сталкиваются многие дети, подростки и взрослые. Они не нуждаются в лечении, если только они не вызывают проблем со здоровьем или самооценки.

Решение исправить кривые зубы — личное дело каждого. Если стоимость является проблемой, поговорите со своим стоматологом. Такие программы, как Smiles Change Lives, могут помочь.

Распространенных признаков того, что вам нужно удалить зубы мудрости

Почему у нас зубы мудрости? Ученые считают, что у нас есть зубы мудрости, как эволюционный ответ на потребление сырого мяса, овощей и корнеплодов.Эти третьи коренные зубы растут у некоторых людей в возрасте от 17 до 21 года, или в возрасте мудрости. Они не всегда функциональны и могут загромождать рот или создавать проблемы в будущем.

Оценка зубов мудрости у молодых людей

Зубы мудрости обычно появляются в возрасте от 17 до 21 года. Первоначальную оценку зубов мудрости рекомендуется проводить в возрасте от 16 до 19 лет.

По мере того, как вы становитесь старше, кости во рту становятся тверже, что затрудняет их удаление.

Некоторые стоматологи решают удалить зубы мудрости, чтобы предотвратить проблемы в дальнейшем, даже если у пациента нет общих симптомов.

---

Распространенные причины удаления зубов мудрости

Рваные зубы мудрости

В некоторых случаях зубы мудрости «ретинированы», и им не хватает места, чтобы выйти из десен и нормально развиваться.

Ретинированный зуб мудрости может вызывать следующие симптомы:

• Опухшие, болезненные или кровоточащие десны
• Боль в челюсти
• Отек или скованность челюсти
• неприятный запах изо рта
• Затрудняется открывать рот

В некоторых случаях ретинированные зубы мудрости могут не проявлять никаких симптомов, однако стоматологи и хирурги-стоматологи могут рекомендовать удаление ретинированных зубов мудрости, чтобы предотвратить проблемы в будущем.

Неправильный рост

В некоторых случаях, когда зубы мудрости растут, они занимают слишком много места во рту. Эти зубы невозможно выпрямить брекетами. Когда рот переполнен, нет никакой процедуры, с помощью которой можно было бы собрать все зубы вместе. Единственный вариант — удалить их. Стоматолог может определить, какие зубы необходимо удалить. Возможно, им придется извлечь их все или только несколько.

Прежде чем прорастут зубы мудрости, во рту обычно бывает 28 зубов.После прорастания зубов мудрости остается 32 зуба. Во рту у всех может не хватить места для дополнительных зубов, что может вызвать боль и дискомфорт.

Удаление зубов мудрости рекомендуется для предотвращения или устранения распространенных симптомов, в том числе:

Боль и раздражение

По мере того, как зубы мудрости прорастают, они могут вызывать ломоту и боли. Если вы испытываете боль или дискомфорт, обратитесь к стоматологу для осмотра и рентгена. Они могут определить, вызывают ли боль настоящие зубы мудрости или другие факторы.Ваш стоматолог не всегда решит, что удаление — лучшее решение. Со временем боль может исчезнуть, и удаление не потребуется.

Связано: 10 лучших домашних средств для уменьшения боли в зубах мудрости

Проблемы с питанием

Если вы испытываете боль во время еды, это может быть причиной удаления зуба мудрости. Пища могла застрять между деснами и верхушками зубов. Это может вызвать множество проблем, если вы не можете добраться до задней части рта и достаточно хорошо очистить ее во время чистки.Посоветуйтесь со стоматологом, чтобы найти подходящие продукты для решения этой проблемы, — лучший способ справиться с ней. Если решить проблему не удается, единственным выходом может быть извлечение.

Киста формируется вокруг зуба

Когда мешочек рядом с зубами заполняется жидкостью, это называется кистой. Если его не лечить, он может разрушить кости, корни и окружающие структуры. Он становится слишком тяжелым, может перейти в опухоль и потребовать дополнительной операции.

Зубья не прямые

Если зубы мудрости растут криво, другие зубы могут сместиться и сместиться.Они могут даже повредить другие зубы. Удаление может предотвратить повреждение других зубов. Существует несколько теорий, объясняющих, почему зубы мудрости растут криво и вбок. Было сказано, что наши челюсти недостаточно велики, чтобы вместить третий коренной зуб, который затем ударяется о другие, заставляя его расти вбок. Вам также следует подумать об удалении зубов мудрости перед ортодонтическим лечением, чтобы оставить больше места для смещения смещений.

Проблемы с носовыми пазухами

Зубы мудрости могут вызывать различные проблемы с носовыми пазухами.Эти проблемы возникают при врастании зубов на верхней челюсти. Когда зубы растут и развиваются корни, они могут давить на пазухи и тереться о них. Хотя эта проблема возникает нечасто, зубы мудрости иногда могут вызывать боль в пазухах, давление, головные боли и заложенность носа.

Полости

Положение зубов мудрости может иметь большое влияние на очищаемые поверхности, на которых могут скрываться бактерии. Если десны раздражаются, между зубами могут образоваться карманы, вызывающие рост бактерий.Это будет способствовать развитию полостей, ведущих к инфекции.

Воспаление десен

Иногда, когда зубы мудрости начинают прорастать, они могут образовывать лоскут из ткани десны, который располагается рядом с зубом. Эта ткань десен может задерживать мелкие частицы пищи и бактерий. Ткань вокруг зубов может стать твердой и воспаленной, что затрудняет ее очистку. Это называется перикоронитом, оно также может возникать вокруг зубов мудрости, которые все еще находятся под деснами.

---

Что входит в процедуру извлечения?

Удаление зуба мудрости проводит стоматолог или хирург-стоматолог.Пациентам обычно проводят местную или общую анестезию. После операции вам потребуется помощь под общим наркозом. Есть много вариантов седации при удалении зубов мудрости.

В зависимости от того, сколько зубов будет удалено и от тяжести случая, процедура может занять от одного до нескольких часов.

Если вам предстоит операция, вам, возможно, придется избегать приема антикоагулянтов, таких как аспирин, перед операцией. Также будет проводиться реабилитация с применением рецептурных лекарств от боли.

Нужно ли удалять зубы мудрости?

Некоторые люди живут со своими зубами мудрости всю жизнь. Не рекомендуется удалять зубы, потому что есть вероятность их смещения. Если они не доставляют вам никаких проблем, не стоит беспокоиться об их удалении. Если их необходимо удалить, вам, возможно, придется удалять их по два за раз (все верхние зубы или все нижние зубы), или вам, возможно, придется удалить их все одновременно.Этот вариант рекомендуется, чтобы вам не приходилось записываться на второй прием.

В каком бы состоянии ни находились ваши зубы, регулярное посещение стоматолога может предотвратить появление болезненных ощущений в будущем. Если вы будете поддерживать здоровый стоматологический режим вместе со здоровым питанием, ваш рот будет здоровым и безболезненным.