Как себя в бане вести: как правильно вести себя в бане или сауне?

как правильно вести себя в бане или сауне?

На первый взгляд, какие нормы поведения в бане Казани могут быть? Люди собираются дружной компанией, стесняться тут некого. Но не стоит забывать о существовании банного этикета. То, как вы ведете себя в бане, говорит и об уровне вашего воспитания, и о зрелости. Но, помимо всего, этикет помогает вам провести время с друзьями без лишних проблем. Ведь зачастую не зная, как вести себя в сауне, человек может испортить себе и другим замечательный отдых.

Уважайте банщика!

Банщик поприветствует вас у самого входа. Этот человек – главный в скором таинстве, а совсем не уборщик и ваш слуга, поэтому отнеситесь к нему с уважением, поздоровайтесь, перекиньтесь парой приятных слов. Это сыграет вам на руку, когда банщик будет растапливать баню. К тому же вы, скорее всего, не последний раз в этой бане. Конечно, банщик будет куда лучше в дальнейшем обслуживать людей, которые ему приятны.

Заранее подумайте о некоторых вещах

Вот так неожиданность, но баня создана именно для того, чтобы в ней париться. А это значит, что перед её посещением следует как следует помыться. Также, не забудьте сходить в туалет, ведь выбегая из бани вы не только покидаете свою компанию в самый важный момент, но и бесцельно и зря выпускаете пар из помещения. Часто в банях ставят корзину для белья, куда вы можете положить свои вещи. Делая это, постарайтесь поместить их максимально компактно.

Если у вас есть возможность, то принесите какую-нибудь емкость для хранения вещей. Часто случается, что даже в баню мы берем ценные вещи. Для таких ситуаций можно спросить на ресепшене о ящике хранения. В таком случае ваши вещи будут под замком. Вы вошли и начали раскладывать свои вещи. Не стоит при этом перекладывать или передвигать принадлежности вашего соседа, даже если он ненадолго ушел. Дождитесь его возвращения и разберитесь, как же стоит лежать вещам.

Входя в парилку и столкнувшись с выходящим, пропустите его

Это довольно логичное правило, ведь даже с физической точки зрения ему сейчас куда важнее выбраться из помещения, чем вам в нем оказаться.

Никогда! Никогда не приносите мыло и не мойтесь в парилке

Если беретесь поддать пару, сначала обсудите это с присутствующими. В бане органы работают на пределе, поэтому надо быть очень аккуратным, чтобы никому не стало плохо. Хотите вкусного пара? Попросите организовать его у банщика. Никогда не подавайте на каменку отвары, которые принесли с собой. Доверьте это дело профессионалам. Не мешайте людям вокруг запаривать веничек в горячей воде, пока вы паритесь. Наблюдайте за тем, чтоб случайно брызги не попали на стоящих рядом.

Если человек просит попарить его веничком, не отказывайте ему

Обязательно смывайте с себя листья и пот водой перед тем, как идти в бассейн или купель, которые предусмотрены в некоторых банях.
Ещё очень важно не забывать, что не следует смешивать алкоголь и мытье. Запрещено приходить в баню нетрезвым или напиваться там. Это не только мешает людям, но и может быть опасным, ведь органы человека в сауне работают на предельных возможностях. Не доставляйте проблем работником – именно им придется вас откачивать. Это неуважение и к себе, и к другим.

С легким паром!

Все понял. Запишите меня!

20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русского человека баня — особое место, где и от радикулита-гайморита можно избавиться, и сбросить груз повседневности, и набраться сил для новых жизненных подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать баню рискованно, если игнорировать «технику безопасности», ведь из парилки можно отправиться прямиком в больницу.

Наш топ-20 ошибок в бане поможет вам провести время в парной с пользой и удовольствием.

Не пренебрегайте подготовительным этапом

К большим перепадам температуры в бане нужно привыкнуть, особенно новичкам! Сначала примите теплый душ, затем посидите в парилке на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода — до 60 градусов.

Не поддавайте жар до умопомрачения

Распространенный промах любителей бани — чересчур сильный жар в парной, что вредно для здоровья. Комфортная температура в русской бане — не выше 90 градусов. Причем сразу и резко поддавать пар неправильно — температурный режим должен увеличиваться постепенно.

Не сидите в парной слишком долго

В первый заход париться можно 5-10 минут, неопытным парильщикам — 5-7 минут однократно. Отдыхайте после парилки столько, сколько вы в ней пробыли, или немного больше. Вопреки мнению завсегдатаев, время второго захода не должно превышать 15 минут.

Не гонитесь за «бывалыми»

Не ввязывайтесь в соревнования под девизом «кто дольше просидит в парилке», особенно если вы еще новичок в банном деле. Да и привычному человеку париться до одури совсем не полезно. Перегрев может привести к таким неприятным последствиям, как:

• учащенный до критического состояния пульс
• 
  опасное повышение давления
• 
  нервное перевозбуждение
• 
  головокружение, слабость и апатия
• 
  тошнота и даже обморок.

Не хлещитесь веником до появления красных пятен

Появление на теле «пятнистой» раскраски — тревожный знак. Такая реакция говорит о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Кожа должна быть розового цвета. Правило здесь такое: появились пятна — выходите из парной.

Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы»

Обливаться или прыгать в холодный бассейн после парилки нужно целиком, с макушкой. Оставлять голову перегретой, остужая при этом все тело, неправильно — это резко бьет по сосудам мозга и ухудшает его кровообращение. При этом ледяные «шоковые акции» не должны быть частыми и продолжительными.

Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глазки

Кремы, мази, любая косметика в бане — нонсенс, все эти средства забивают кожные поры. Заходить в парную нужно с чистым лицом и телом. Мыться в бане с мылом тоже не стоит, оно сушит кожу. Основательную помывку лучше сделать накануне вечером, а в бане принять горячий душ. Крем можно нанести после всех процедур.

Одежду — долой!

В парилке недопустима любая одежда — ни плавки, ни носки (особенно синтетические). А вот голову нужно прикрыть. Банная шапка из шерсти или хлопка отлично защитит голову от теплового удара, а волосы — от пересыхания.

Не наедайтесь перед баней

Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки.

На выпивку — жесткое табу…

Кто-то ходит в баню как в «храм здоровья», для других это тусовочное место для дружеских посиделок. Но в любом случае от горячительных напитков здесь придется отказаться. Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, а если их усугубить алкоголем (в том числе пивом), то не исключен и летальный исход. Да что сорокоградусная — организму могут навредить даже крепкие кофе и чай. А вот от зеленого или травяного чая, морса, минеральной воды, кваса или натурального сока не будет ничего, кроме пользы.

… И на секс — тоже

Свидания в бане назначать не стоит — причины здесь те же, что изложены в пункте 9. Физическая активность в специфических условиях бани или сауны усиливает риск образования тромба, развития инфаркта или инсульта. И такие форс-мажоры действительно случаются!

Никогда не ходите в баню в одиночку

Медики вторят, что парная — своеобразный стресс для организма, здесь и здоровый человек может почувствовать себя плохо. Поэтому рядом всегда должен быть товарищ, который поможет, если что.

Не сидите, а лежите

Париться на верхнем полке нужно в горизонтальном положении, иначе голова перегреется, а ноги недоберут тепла. В общей парной обязательно постелите на доски полотенце — оно убережет нежные части тела от ожогов, да и с точки зрения гигиены это правильно.

Не спешите

В бане спешка неуместна — здесь все нужно делать размеренно, с чувством, толком, расстановкой. Особенно это касается деревенских и дачных бань, где беспечные действия торопыг могут привести к опасным ЧП. Расслабьтесь — вы же пришли отдыхать. И не уходите из бани, как следует не остыв, иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такое мероприятие, как посещение бани, нужно резервировать не меньше 3-х часов.

Если болен, сиди дома

Ходить в баню можно только здоровым людям и некоторым «хроникам» в стадии ремиссии. Директор Института здоровья и реабилитологии Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин напоминает: банные процедуры противопоказаны при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, гипертонии, повреждениях кожи.

В списке противопоказаний для посещения парилки от врача-невролога-терапевта Галины Бикузиной — болезни почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспаления, туберкулез, обострение артрита, тяжелая форма сахарного диабета. От посещения бани нужно отказаться при повышенной температуре, в начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины, да и вообще при любых инфекциях.

Младенцам путь закрыт

Детям до 1 года баню посещать рано — они легко могут перегреться. В Финляндии ребенка начинают водить в сауну с 3-4 лет, правда, не в общественную, а в домашнюю. Детям лучше париться на нижней полке или на полу, где температура воздуха — около 40-50 градусов.

После 70 лет лучше не париться

Врачи рекомендуют людям после 60 лет наведываться в парную «без фанатизма», с осторожностью, а тем, кто никогда прежде не был в бане, уже и не начинать. А возраст 70+ многие доктора считают прямым противопоказанием к посещению парилки.

Не разозлите банника

Согласно русским народным поверьям, в бане хозяйничает банник — вредный дух, которого представляли грязным лохматым старикашкой. Парится он всегда после полуночи, поэтому в эту пору ходить в баню нельзя — банник может напустить угар. Посещать вотчину банника положено в четверг и субботу, а в понедельник и воскресенье в парную — ни ногой! Женщине разрешается мыться только после мужчины, иначе смытые ею болезни и грехи могут перейти на мужа.

Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь

Что нельзя делать в бане еще? Наши предки верили, что нельзя ругать баню и ее духа, сквернословить, сморкаться, плевать на камни — домовой может покарать: окатить кипятком или придушить. А уж если явишься «под мухой» или решишь «опрокинуть» в баньке стакан, берегись: с таких отчаянных домовой мог содрать кожу, и… натянуть ее на потолок.

Не садитесь на ушат

Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными банными ритуалами. К примеру, запрещается выплескивать грязную воду перед собой (можно заболеть), садиться на ушат (пьяницей будешь), мыться обмылком (это к бедности и хандре). Вязать веники можно только в полнолуние, а ветки рвать исключительно со здорового дерева, не имеющего двух стволов.

Не берите чужой веник

Многие исторические банные регламенты современный человек воспринимает как курьез. Но некоторые народные поверья вполне соответствуют сегодняшним правилам поведения в бане. Нельзя оставлять после себя грязь, пользоваться чужим веником, щеткой, мочалкой, употреблять алкоголь — все эти заповеди актуальны в наше время так же, как и много веков назад.

Лучшие бани и сауны в Москве и Санкт-Петербурге:

Что брать в баню? Идем в баню! Правила посещения бани

Издавна баня была местом не только для омовения тела, но и для очищения мыслей и души. Во всех частях света — будь то Япония, Древний Рим или Древняя Русь — люди посещали бани, сауны, термы или хаммамы. Это место и до настоящего времени используется как место встречи, посиделок и задушевных разговоров. Но так ли просто пойти в баню? Есть ли какие-либо правила и тонкости? И главное: что нужно иметь в бане?

Как подготовиться к походу в баню?

Пар в бане для человека –это определенный стресс для организма. Конечно, при посещении бани вы испытаете определенное удовольствие, расслабитесь и даже, возможно, избавитесь от некоторых болезней. Если вы собираетесь посетить баню и окунуться в ее благотворно влияющий пар, вам надо знать не только о том, что брать в баню, но и как подготовиться к этому походу.

Интересно узнать, что по русскому обычаю брали в баню наши предки на Руси. Вряд ли можно догадаться – они несли с собой хлеб. С одной стороны, есть поверье, что это для задабривания банщика, чтобы пар был легкий и чистый. С другой стороны, говорят, что пар становился целебнее, если полить камни водой, настоянной на хлебе.

Прежде всего надо помнить, что перед посещением бани или сауны надо принять пищу примерно за два часа. Еда должна быть достаточно легкой, но питательной. Для чего этого? Если вы плотно поедите, а затем сразу зайдете в парилку, будет очень большая нагрузка на организм в целом, потому что в это время все силы организма направлены на переработку еды. Горячий пар в это же время требует больших затрат от сердечно-сосудистой системы. В то же время, если вы намерены посетить баню на голодный желудок – это тоже не лучший вариант. Когда организм разогревается, печень и желчный пузырь под действием температуры выбрасывают больше желчи, если при этом желудок пустой — вы можете почувствовать боль в правом подреберье. Поэтому перекусите, например, творогом с зеленью. И ваш поход в баню не омрачит вас вдруг возникшей болью.

Есть ли правила в парной?

Вы уже решили: «Идем в баню!» Назначили дату и настроились морально.

Но пока не знаете, что брать в баню и как себя вести в парной. При комплектовании всего необходимого, что надо взять с собой, многое зависит от вашего пола. Женщины обычно появляются в банях с огромными сумками, а мужчины налегке, с веником в руках.

Но правила посещения бани для всех одинаковы. Важно соблюдение обычных и самых простых правил гигиены. Будь то общая баня или отдельно снятый комплекс. В каждой бане есть свой свод правил. Но есть и общие, соблюдение которых позволит посещать баню без страха за свое здоровье. Прежде всего перед входом в парное отделение необходимо надеть сменную обувь, дабы не переносить микробы с улицы в очень благоприятную для них теплую среду.

Обычным правилом посещения бани является запрет брить интимные места, обрезать ногти и делать педикюр в общем отделении. Выполнение этих незамысловатых правил делает посещение бани приятным для всех.

Негласным правилом в парной является тишина. Люди приходят в баню не только помыться, но и смыть с себя весь негатив, скопившийся за рабочую неделю, гармонизировать свою душу и тело. Громкий смех и разговор могут помешать этому и испортить смысл посещения бани. В бане стоит вести себя подобающим образом, а если вам хочется шумного веселья, вам лучше посетить отдельную парную.

Начинаем собирать сумку

Вы уже изучили информацию о том, что может понадобиться в парилке. Начнем с того, что брать в баню вещи лучше в непромокаемой сумке. Если вы возьмете с собой сумку из ткани, вам будет неудобно складывать мокрые вещи после купания.

Когда вы идете в баню, одним из главных атрибутов является полотенце. Их необходимо взять несколько: одно, чтобы вытереться после душа, второе — для использования непосредственно в парной, чтобы можно было прилечь или сесть на него.

Обычно после выхода из парилки принято кутаться в махровый халат или простынь и пить горячий чай для восполнения потерянной жидкости. После высоких температур пара нельзя просто выйти из парилки и сидеть в прохладном предбаннике. Из этого следует, что необходимо взять халат и термос с чаем, лучше всего заварить травяной чай. Это может быть малина или липа, т. е. такие сборы, которые улучшают потоотделение.

Во время посещения бани или сауны вам просто не обойтись без шапочки для бани. На рынке принадлежностей для бани можно найти широкий выбор шапочек на любой цвет и вкус. Выбирайте такую, которая сделана из натуральных материалов. Это может быть, например, войлок, шерсть, сукно. Природные материалы хорошо уберегут кожу головы, волосы и уши от обжигающего пара.

Следующим не менее важным аксессуарам является мочалка. После того как кожа распарится и начнет выходить пот, важно освободить кожу от ороговевших частичек. Материал мочалки, как и всех вещей, используемых в бане, должен быть натуральным. Под действием температур, которые зависят от того, посещаете вы баню или сауну, с поверхности искусственных волокон испаряются вредные вещества. А в баню, как известно, идут за здоровьем. Ищите на полках магазинов мочалки из люфы или сизаля. Как вариант, может быть мочалка в виде перчатки, или на длинной ручке, что будет удобно, если вы ходите в баню в одиночестве.

Немного о косметических средствах

В женской парной каких только баночек не увидишь! И маски различные, кремы и скрабы. Что только не наносят на кожу в поисках чудодейственного средства, которое и от морщин избавит, и целлюлит разгонит! Мужчины чаще всего не заморачиваются, и все надежды возлагают на мыло и веник.

Для того чтобы почувствовать на себе всю силу целебного пара, пару баночек все же стоит взять с собой. Чаще всего в качестве скраба пользуются кофе, в которые можно добавить немного корицы и молотого имбиря. Эти специи, кроме того, что обладают волшебным запахом, еще и разогревают кожу, выравнивают ее и даже помогают бороться с апельсиновой коркой на бедрах.

Если вы хотите пропотеть основательно, кожу можно растереть смесью меда с солью, что является очень сильным потогонным средством. Чем лучше организм избавляется от пота, тем больше токсинов и шлаков выйдет на поверхность.

После того как вы несколько раз зайдете в парную, следует обмыть тело с мылом. Желательно, чтобы это было банное мыло. В нем меньше отдушек и нет красителей, которые крайне нежелательно наносить на распаренную кожу. Сейчас можно найти как твёрдое, так и кремообразное мыло, которое подходит для мытья и тела, и волос.

Его величество веник

Невозможно представить баню без веника. Если вы собираетесь париться, ответ на вопрос «что брать в баню?» только один: главное — не забыть веник. Его свойства помогают привести кожу в тонус, эфирные масла от веточек проникают как в легкие, так и в каждую пору кожи, оздоравливающе действуя при этом на весь организм.

Веник может быть березовый, дубовый и даже можжевеловый. Перед использованием его следует распарить, и только потом брать в парную. Всю мощь веника можно испытать, только если вас парит настоящий банщик. Но и самостоятельно можно принести немалую пользу своему телу.

Эфирные масла в бане

Аромамасла очень часто используют в парной. Польза масел неоценима, при условии, что оно натуральное. Химическими маслами можно нанести вред. Масло надо развести в воде и затем можно сбрызнуть камни. Девушки любят смешивать эфирные масла со скрабами или масками для волос.

Очень хорошо показывают себя в бане цитрусовые масла, можжевельника, эвкалипта, чайного дерева. Но здесь все индивидуально и подбирается методом проб и личного предпочтения.

Вот и собрана сумка в баню. Можно подвести итог, что же взять в баню: полотенца, мочалку, тапочки, термос с чаем, мыло, скрабы и веник.

Баня – это превосходная профилактика простудных заболеваний, а также своеобразная гимнастика для сосудов. Посещайте бани и сауны, наслаждайтесь этим замечательным времяпрепровождением, и ваше тело скажет спасибо.

С легким паром!

Как правильно париться в бане: 5 основных этапов

Русская баня пользуется большой популярностью не только в России, но и в других странах. Это объясняется тем, что ее посещение положительно сказывается на состоянии здоровья и внешнего вида. Главное – знать, как правильно париться в бане. Игнорирование правил подготовки и посещения парилки может причинить вред организму.

Польза русской бани для здоровья

Польза русской бани заключается в следующем:

• организм освобождается от шлаков и токсинов, благодаря чему очищается кожа, пропадает так называемая апельсиновая корка, улучшается состояние мышц и костной ткани;
• интенсивное потоотделение способствует снижению веса;
• улучшается кровообращение;
• стабилизируется артериальное давление;
• пропадает головная боль и мигрень не только во время посещения парилки, но и после нее;
• укрепляется иммунитет;
• улучшается функционирование внутренних органов, состояние сосудов, дыхания и обоняния.

Такой результат достигается за счет благоприятных условий в парилке – это оптимальное соотношение температуры (от 55 до 75 градусов) и влажности (от 45 до 65 %).

Противопоказания и возможный вред

Невзирая на всю пользу, имеются у процедуры и серьёзные ограничения. Противопоказания к посещению парилки таковы.

1. Патологии эпидермиса и высыпания на кожном покрове. Даже при наличии маленьких прыщиков париться нельзя, в противном случае возникнет нарыв со всеми вытекающими (в прямом и переносном смысле) последствиями.
2. Сердечно-сосудистая и легочная недостаточность. От посещения бани рекомендуется также воздержаться людям, страдающим от венерических патологий, пневмонии, бронхита, эпилепсии и онкологических заболеваний как злокачественного, так и доброкачественного характера.
3. Детский возраст до 5 лет. Здесь всё понятно – организм малышей ещё не способен выдерживать такие температурные перегрузки. Пожилым людям париться можно только после разрешения врача.
4. Период вынашивания малыша и грудного вскармливания.

Сама по себе процедура не причиняет вреда здоровью, если нет противопоказаний к ее проведению и если знать, как париться в русской бане и какие атрибуты брать с собой в парилку.

Типы банных веников и их воздействие на организм

Веник – непременный атрибут русской бани. Профессионалы знают, что каждый атрибут по-своему влияет на организм и оказывает собственное выраженное воздействие. Существует несколько видов банных веников.

1. Березовый. Пользуется наибольшим спросом у любителей русской парильни. Листья березы содержат дубильные вещества, витамины и эфирные масла. Такой состав обуславливает противовоспалительные, обеззараживающие и противомикробные свойства веника. Его рекомендуют использовать в парной заядлым курильщикам и людям с патологиями легких. Березовый веник также улучшает состояние эпидермиса: способствует омоложению и очищает кожу.
2. Дубовый. Это второй по популярности атрибут русской бани. Его рекомендуют использовать людям с воспаленным и жирным типом эпидермиса. Веник полезен гипертоникам, поскольку стабилизирует повышенное артериальное давление, но только не в период обострения. Листья веника содержат дубильные вещества, поэтому избавляют человека от повышенной потливости.
3. Липовый. Листья липы обладают противопростудными и противовоспалительными свойствами. Вещества, которые они содержат, улучшают качество и продолжительность сна, а также избавляют от мигреней, головных болей и улучшают состояние эпидермиса.
4. Черемуховый. В состав листьев входят вещества, которые способствуют заживлению небольших ранок на эпидермисе. Веник обладает приятным ароматом, благодаря чему посещение парилки становится сеансом ароматерапии. Веник из черемухи очень мягкий, поэтому востребован у девушек и женщин.
5. Можжевеловый. Положительно влияет на состояние нервной системы, приводит в норму нестабильный эмоциональный фон.
6. Ореховый. Его специалисты советуют использовать людям, страдающим от сахарного диабета. Веник также улучшает состояние при варикозе и язвенных патологиях.
7. Пихтовый. Способствует выведению лишней жидкости из организма. За счет этого сходят отеки с лица и конечностей. Пихтовый веник обладает седативными и противовоспалительными свойствами. Он избавляет от бессонницы и радикулита.
8. Ольховые. Листья ольхи содержат клейкие вещества, за счет чего во время процедуры они прилипают к эпидермису и освобождают его от шлаков и токсинов. Веник положительно воздействует на дыхательную систему.
9. Крапивный. Способствует излечению радикулита и артрита. Стабилизирует повышенное артериальное давление и нормализует нестабильный эмоциональный фон.
10. Эвкалиптовый. Помогает избавиться от простудных патологий. Веник также способствует устранению аллергии.

Необходимые аксессуары для процедуры

Помимо веника, для посещения бани потребуются:

• махровый халат;
• большое полотенце;
• резиновые сланцы;
• простыня;
• войлочная или шерстяная шапка;
• чистое белье;
• жесткая рукавица;
• мочалка;
• шампунь;
• мыло или гель для душа;
• напитки: чай, сок, отвар на основе лекарственных трав, чистая вода без газа.

Представительницам прекрасного пола рекомендуется взять с собой противоцеллюлитные средства (если имеется проблема «апельсиновой корочки») и кремы для лица и тела.

Не рекомендуется брать с собой в баню спиртные напитки, поскольку они создают повышенную нагрузку на сердце, что может спровоцировать возникновение инфаркта и других патологий.

Как правильно париться в бане: основные этапы

Как правильно париться в бане с веником – тонкости этой процедуры знают профессиональные парильщики, но не все обыватели. В день посещения парной рекомендуется отказаться от соленой и жирной пищи. За три часа до выхода из дома разрешается сделать легкий перекус, например, творогом с низкой массовой долей жира.

Подготовка к посещению парилки

Перед заходом в парилку специалисты советуют принять теплый душ. Эта манипуляция разогреет кожные покровы, подготовит их к воздействию повышенных температур.

При приеме душа нельзя использовать моющие средства и тереть тело мочалкой. Такие манипуляции приводят к смыванию защитного слоя с эпидермиса, из-за чего кожа высушивается во время посещения парной.

Нельзя также мыть или мочить волосы, поскольку это повышает риск возникновения теплового удара. Чтобы его избежать, в парилку заходят только с сухой головой, покрытой специальной шапочкой. Если нет возможности ее приобретения, можно головной убор сделать самостоятельно, используя для этого натуральные ткани: шерсть, войлок, лен и другие.

Первый заход

В этот заход тело привыкает к условиям парной – к повышенным температурам и влажности. Рекомендуется взять с собой веник и замочить его в горячей воде. Использовать атрибут в первом заходе не рекомендуется.

При нахождении в парной садитесь на нижнюю полку. Здесь нет такой острой нехватки кислорода, как наверху, и температуры внизу не такие высокие. Париться рекомендуется в положении лежа. Постелите на полку простынь, лягте и постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко и ровно. Когда участится сердцебиение и возникнет покраснение на щеках, перелягте на уровень выше.

Продолжительность первого захода – 10 минут.

Посещение с веником

На втором заходе можно использовать веник.

1. Легкими похлопываниями проведите веником по телу сверху вниз. Двигайтесь медленно, чтобы не травмировать эпидермис, а подготовить его к дальнейшим манипуляциям.
2. Поднимите веник высоко над головой. Вверху концентрируется большое количество пара, что позволит прогреть листья. Приложите атрибут ненадолго к лицу, области груди, живота и спины, а также к ступням.
3. Легкими похлопываниями пройдитесь веником по телу. Движения не должны быть неприятными и вызывать болевые ощущения.
4. В течение минуты водите веником по телу, но не выполняйте похлопываний. После этого чередуйте поглаживания и похлопывания, но движения уже делайте более интенсивными.
5. Снова нагрейте веник, держа его над головой. Приложите атрибут на 5 секунд к лицу, груди, животу, спине и стопам.

После использования веника отдохните на скамье в положении лежа в течение трех секунд. Затем покиньте парилку. Число таких заходов – от 4 до 7. Продолжительность пребывания в парилке – не более 25 минут.

Перерывы

Между первым и последующими заходами в парилку рекомендуется делать перерывы. Их продолжительность должна быть больше времени, которое было проведено в помещении с повышенными температурами. Нельзя париться дольше, чем отдыхать.

Во время пребывания в парилке организм покидает большое количество жидкости. Это способствует схождению отеков, но может спровоцировать и обезвоживание. Чтобы этого не произошло, необходимо между сеансами пить теплый чай, отвары на основе лекарственных растений, соки или воду.

Завершение процедуры

Перед последним заходом рекомендуется хорошо растереть тело жесткой рукавицей. Это поможет раскрыть поры, и процедура принесет больше пользу. Представительницам прекрасного пола можно положить на лицо маску. После парной ее смывают, моют голову и тело с применением геля для душа или мала и мочалки.

Насколько полезны контрастные процедуры

После высоких температур эпидермис нуждается в охлаждении. Русский человек, практикующий закаливание, может позволить себя ныряние в прорубь и обтирание снегом. Если такого опыта нет, рекомендуется просто постоять под прохладным душем или поплавать в бассейне.

После многократных посещений бани можно попробовать выйти на улицу и обтереться снегом. Еще через какое-то время разрешается окунание в прорубь.

Важные советы и рекомендации

Важные рекомендации, как париться в бане.

1. После выхода из парилки не рекомендуется сразу занимать вертикальное положение на скамье и даже ложиться. Необходимо немного походить, чтобы организм пришел в себя. Нельзя быстро двигаться. Неспешная ходьба в течение 5 минут поможет организму адаптироваться к новым условиям. После этого можно садиться и отдыхать.
2. Нельзя использовать косметические средства перед посещением парилки. Они закупоривают поры. Это ухудшает качество пребывания в парной. Косметические средства также препятствуют поглощению эпидермисом полезных веществ, входящих в состав листьев веника.
3. При ухудшении самочувствия необходимо немедленно прекратить процедуру и покинуть парилку. В предбаннике тело остынет и состояние нормализуется. В этот день от последующих помещений парилки рекомендуется отказаться. Если при повторном походе в баню ситуация повторится, от подобных манипуляций следует отказаться.

Заключение

Видео-уроки, в изобилии наличествующие в интернете, демонстрируют, как правильно париться в русской бане. Если следовать рекомендациям любителей здорового образа жизни и медицинских сотрудников, то процедура принесет пользу организму и не причинит вреда.

Как ходить в баню правильно, чтобы получить максимум пользы

Большинство из нас любят попариться в бане или сауне после трудовой недели. Ведь посещение бани помогает нам снять нервное напряжение и стресс, заряжает энергией.

Вместе с потом из нашего организма выходят шлаки и токсины, значительно улучшается состояние почек, водно-солевой обмен. Как ходить в баню правильно, «здоровья для», какими вениками париться, как себя в бане вести, чтобы забрать от бани всю ее полезную силу.

Правила для бани и сауны

Чередование высоких и низких температур отлично тренирует стенки сосудов. Любители попариться всегда энергичны, жизнерадостны. У них повышается работоспособность, улучшается сон, повышается иммунитет.

Для того, что русскую баню или финскую сауну использовать для максимальной, оздоровительной помощи своему организму, необходимо знать:

1. Как себя правильно подготовить к посещению бани или сауны.
2. Как вести себя в русской бане и финской саун
3. Какие использовать веники.

Как на человека воздействует банный пар

Начнем с того, что русская парная баня рекомендуется при многих заболеваниях органов дыхания, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при подагре, неврастении, сердечно-сосудистых заболеваниях.

В бане с нашим организмом происходит целый ряд положительных изменений: усиливается лимфоток, улучшается кровообращение, расширяются сосуды и открываются капиллярные сети. Русская баня отменно стимулирует работу всех желез внутренней секреции, обновляет клетки организма.

Как же правильно посещать русскую баню, чтобы человек получил весь набор полезностей для укрепления здоровья. Ведь в баню следует ходить за здоровьем тела и радостью души.

• Перед посещением парной не рекомендуется мыться. Первый заход лучше сделать совсем коротким – не более 5-7 минут. При этом первые 2-3 минуты лучше провести внизу, чтобы тело успело разогреться. И только после этого, переместитесь повыше и погрейтесь до появления первых струек пота. Будет лучше, если в парной вы будете лежать, потому что в таком положении все мышцы тела расслаблены и тепло наполняет их равномерно.
• Для обдавания каменки заблаговременно подготовьте раствор воды с несколькими капель перекиси водорода и 1 ч. л. соды. Также можно использовать заваренные сосновые почки, хвою или полынь.
• Устраивайте перерывы между походами в парную не менее 10-15 минут. Примите прохладный душ или окунитесь в холодную воду бассейна.
• Выпейте зеленого чая, кваса или отвара из трав. Очень хорошо восстанавливают потерю жидкости, а вместе с ней и микроэлементы свеже-выжатые соки. Алкоголь противопоказан.
• За несколько минут перед выходом из бани можно вылить на камни ковш воды с капелькой ароматических масел (эвкалипта, хвои, мяты) или отвара трав. Еще лучший эффект будет от распыления в воздухе, с помощью пульверизатора ароматного раствора. При этом мельчайшие капельки обеспечат лечебный эффект, попав сразу в дыхательные пути и кровь.
• Помыться с мылом и мочалкой придет пора после третьего захода.
• Посещать баню рекомендуется один-два раза в неделю и находиться в ней не более полутора-двух часов.

После любой простудной болезни или для очистки организма от паразитов рекомендуется после распаривания выйти из бани и завернуться в холодную простыню и укрыться прохладным одеялом на 10-30 минут. Открыта должна быть только голова. Летом в жаркую погоду простынь можно заблаговременно положить в холодильник. В этом случае токсины и яды активнее выходят через кожу. Для очистки от паразитов за 2-3 часа до бани необходимо принять соответствующие отвары.

Пара добрых слов про сауну

Сауна ко всем положительным эффектам любой бани, еще и помогает скорейшему заживления переломов и восстановлению после травм.

На заметку

Отличие посещения сауны от бани состоит в том, что помыться с мылом и насухо вытереться нужно перед посещением сауны. Когда поры освобождены от жира и грязи лечебный эффект наступает быстрее.

Какая баня без веника?

Разновидностей веников – множество и у каждого вида банного веника есть свой поклонник и ценитель.

• Березовый веник – очень мягкий, прекрасно очищает и дезинфицирует кожу, улучшает кровообращение. Березовый веник выбирают если нужно унять ломоту , снять напряжение в мышцах.
• Дубовый веник – можно хранить в течении года. Он считается «мужским» веником, так как подходит обладателям не самой чувствительной, жирной кожи. Хорошо помогает при различных кожных заболеваниях.
• Смородиновый веник – применяется редко, но очень полезен для кожи, органов дыхания. Ведь в бане мы получаем не только массаж, но и ингаляцию.
• Липовый веник – выбирают обладатели нежной кожи, которым не нужен интенсивный массаж. Его по традиции считают «женским», косметическим веником. Огромную пользу приносит страдающим ревматизмом, радикулитом. Полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей, мигренях.
• Хвойный веник (пихтовый, можевеловый) –отличный помощник при болях и усталости в ногах, позвоночнике.
• Крапивный веник – предпочитают люди пожилого возраста, стимулирует восстановление дряблой кожи. В запаренном виде крапива не жалит. Но применять его можно только в свежем виде, поэтому это летний вариант.

Так же можно пользоваться любыми лекарственными растениями. Лопух, мята, полынь и душица – каждое из них обладает большим спектром полезных для нашего организма свойств. Их можно добавлять в любой веник, кроме хвойного.

Париться нужно осторожно, лишь похлопывая себя листьями, обмахиваясь веником. Как ходить в баню правильно, чтобы получать от нее удовольствие, выйти и вздохнуть полной грудью. Почувствовать себя заново родившимся на свет.

Большое удовольствие, огромная польза и здоровый дух сильного, красивого и счастливого человека — вот что такое банька с веником!

Восемь секретов банщика, или как получить пользу от посещения настоящей бани

Многие 31 декабря, как герои знаменитого фильма, идут в баню. И это не миф. Многочисленные парные в Барнауле, курортной Белокурихе и  других городах края в последний день года действительно заполнены. Между тем не все понимают, что посещение бани означает соблюдение русских традиций, а умение париться уже искусство.

Возрождать эти традиции на Алтае начали в селе Новотырышкино Смоленского района. По-черному, на дровах, с мокрым паром – каких вариантов там только нет! Не случайно в Новотырышкино несколько лет проводится фестиваль русской бани, куда собираются профессионалы своего дела.

Один из них – Алексей Дробышев, банщик со стажем. Учебу он проходил в знаменитых московских «Сандунах», где банным традициям уже более двухсот лет. Мужчина рассказывает, что в профессию пришел случайно. Долгое время работал массажистом в одном из санаториев Белокурихи. Но как-то раз увидел объявление о наборе банщиков. Пройти собеседование помогла… бывшая профессия! У Алексея диплом фельдшера. Как оказалось, настоящий банщик должен в обязательном порядке иметь медицинское образование.

С тех пор Алексей трудится в сандуновских банях в туристическом комплексе  «Золото Алтая». Парит туристов – как русских, так и иностранных. Для «Алтайской правды» профессиональный банщик рассказал, как нужно работать с паром, когда лучше всего посещать баню и в чем секрет дубового веника.

Баня – только из осины

– Чем отличается настоящая баня от всех остальных? – спрашивает Алексей. – Во-первых, кирпичной печью, даже своеобразным камином. Он топится дровами посредством открытого очага. Во-вторых, баня должна быть построена исключительно из осины. На Руси издавна применяли такой материал. Все дело в том, что это дерево не выделяет смолу. Между тем на Алтае у осины плохая сердцевина. Поэтому при строительстве всех бань в Новотырышкино ее специально привозили из Кемеровской области.

Важно почувствовать пар

– Учился парить я на… лавочке! – вспоминает банщик. – Сразу к человеку тебя никто не допустит. Первые две недели оттачивал мастерство таким образом. Нужно овладеть «механикой» рук, затем почувствовать пар. Сейчас понимаю, что главное все-таки не техника, а умение понять пар: когда и сколько поддать. Если его много – тело будет жечь, мало – нет смысла просто так махать веником. Важно найти золотую середину.

Не торопиться

– Ни в коем случае нельзя заходить в баню и сразу начинать париться, – дает совет наш собеседник. – Сначала нужно просто погреться минуты три-четыре. Важно привыкнуть к обстановке. Затем сделать небольшой перерыв, попить травяной чай. Снова немного погреться и только потом приступать к процессу.

Первое посещение парной длится не более 5 минут. Следующее должно происходить не раньше чем через 10 минут. При втором посещении бани в ней можно находиться значительно дольше. Но даже для опытных парильщиков это время не может превышать 30 минут. В противном случае есть вероятность дать слишком большую нагрузку на сердце и перегрузить его. В перерывах между заходами обязательно пейте много жидкости для восстановления водно-солевого баланса.

Лучшее время – вечер

– В парную нужно ходить после рабочего дня, – рассказывает Алексей. – Русская баня расслабляет мышцы, улучшает тонус, способствует крепкому и здоровому сну. Однако если посещаете баню днем, то имейте в виду, что после нее неплохо устроить отдых.

Веники дубовые или берёзовые

– Березовые больше полезны для легких, дубовыми намного проще париться, – говорит мужчина. – Все дело в площади листа – у дубового она гораздо больше. Нужно учитывать, что березовый веник может поранить кожу. Поэтому его лучше использовать в качестве ингаляции, положив на голову.

Перед использованием веник обязательно запаривают. Если он только что наломан, то достаточно просто ополоснуть горячей водой. Если веник сухой, его необходимо сначала ополоснуть горячей водой, а затем положить в таз. Не рекомендуется запаривать веник в крутом кипятке, так как с него сразу опадут все листья.

Не бить!

– Что есть силы лупить веником по человеку нельзя, – уверен банщик. – В этом нет абсолютно никакого смысла. «Париться» – от слова «пар». Нужно работать паром, а не веником. Весь процесс должен начинаться с ног и постепенно идти вверх. При этом голову обязательно накрывают шапкой. Ведь именно на нее в первую очередь идет нагрузка.

Никакого алкоголя

– Одно из принципиальных правил посещения бани – не употреблять ни до, ни во время спиртные напитки, – рассказывает Алексей. – Сосуды и так расширены от жары, алкоголь в этом случае только способствует как минимум гипертоническому кризу. Многие любят после парной окунуться в сугроб, что тоже не рекомендуется, по крайней мере на неподготовленный организм. Если уж очень хочется взбодриться, то начинать нужно с контрастного душа, потом с ведра прохладной воды, затем сугроб и прорубь.

Главное правило – не навредить

– У банщика, как у врача, главное правило – не навредить, – делится Алексей. – Лучше недопарить, чем перепарить. Чувствуете, что становится некомфортно, – не терпите. Баня должна лечить. После ее посещения человек очищается как морально, так и физически. Считается, что баня из осины забирает плохую энергию, но и хорошую тоже. Плохая не возвращается, а хорошую можно восстановить одной улыбкой незнакомому человеку или поздравлением с Новым годом.

Кому нельзя?

Отказаться от банных процедур следует тем, кто страдает астмой во время обострения, острыми инфекционными болезнями, эпилепсией, серьезными болезнями сердца и печени. Также противопоказано посещать баню при температуре, воспалении внутренних органов и высоком давлении.

Кстати

Сначала на Руси баню посещали, чтобы избавиться от всего дурного. А через некоторое время она стала символом гостеприимства и уюта домашнего очага. По традиции гостей всегда сначала вели в баню, а затем усаживали за стол. Такое представление о гостеприимстве сохранилось и до наших дней. Довольно часто простое посещение бани способно преобразить внешний облик человека, уставшего с дороги.

Факт

Банные процедуры очищают кожу и способствуют обновлению эпидермиса. В обновлённой коже содержится до 70% воды, тогда как в омертвевших частичках только 10%. Именно поэтому кожа после парилки становится мягкой и нежной как у младенца.

Преимущества холодного душа

Многие люди предпочитают теплый душ холодному. Однако некоторые исследования показали, что использование холодной воды может быть полезно для физического и психического здоровья.

В этой статье рассматриваются некоторые научные данные, подтверждающие пользу холодного душа для различных физических и психических эффектов.

Мы также даем несколько советов по началу работы с холодным душем и обсуждаем некоторые моменты, которые следует учитывать при переходе на другой режим.

Ниже приведены некоторые потенциальные преимущества принятия холодного душа.

Поделиться на PinterestПреимущества душа с холодной водой могут включать учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.

Холодный душ может повысить бдительность, в основном из-за его воздействия на организм.

Согласно метаанализу существующих исследований погружения в холодную воду, опубликованному в журнале British Journal of Sports Medicine , холодный душ оказывает множество физиологических эффектов на организм.

К ним относятся:

Холодная вода также увеличивает метаболизм в организме, потому что ей приходится работать больше, чтобы поддерживать стабильную температуру.Однако, поскольку типичная продолжительность холодного душа составляет всего около 5–10 минут, человеку не следует полагаться на его ускоряющий метаболизм эффект в качестве метода похудания.

Тем не менее, холодный душ действительно дает ощущение бодрости и бодрости, что может побудить человека стать более физически активным.

Исследование, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что люди, принимающие холодный душ, на 29% реже звонят по болезни на работу или в школу.

В исследовании приняли участие 3 018 человек, которые приняли горячий душ, а затем использовали холодную воду в течение 30–90 секунд, согласно их исследовательской группе.Одна исследовательская группа обычно принимала теплый душ и вообще не использовала холодную воду.

Хотя те, кто принимал холодный душ, реже приходили на работу по болезни, они не сообщали о меньшем количестве больничных дней. Исследователи пришли к выводу, что холодный душ может облегчить заболевание человека, позволяя ему продолжать свою повседневную деятельность.

Они не обнаружили разницы между людьми, принимавшими холодный душ в течение 30, 60 или 90 секунд. Это привело их к выводу, что холодная вода запускает иммунную систему организма независимо от продолжительности.

Некоторые исследователи предполагают, что холодный душ может улучшить настроение.

Более старая статья в журнале Medical Hypotheses предполагает, что, поскольку холодный душ активирует симпатическую нервную систему и увеличивает доступность нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и эндорфины, люди с меньшей вероятностью будут испытывать симптомы депрессии после холодного душа.

Однако важно отметить, что люди не должны заменять прописанное им лечение депрессии холодным душем.

Иммерсионная терапия в холодной воде (погружение тела в лед или холодную ванну) — обычная практика во многих спортивных мероприятиях.

Физиотерапевты, специализирующиеся на спорте, предположили, что низкие температуры могут быстро снять тепловые нагрузки и уменьшить воспаление. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Athletic Training , показало, что холодный душ может уменьшить гипертермию при физической нагрузке, по сравнению с отсутствием лечения вообще.

Однако исследователи отметили, что холодный душ не так эффективен, как иммерсионная терапия, для облегчения высоких температур тела, вызванных физическими упражнениями.

Мета-анализ 23 рецензируемых статей в журнале Journal of Strength and Conditioning Research показал, что погружение в холодную воду и контрастная водная терапия (сначала с использованием горячей воды, затем холодной) могут помочь ускорить выздоровление и уменьшить чувство усталости.

Это исследование может помочь спортсменам использовать методы холодной воды, чтобы уменьшить чувство усталости, связанное с их физической работоспособностью.

Согласно статье, опубликованной в журнале North American Journal of Medical Sciences , применение холодной воды может иметь эффект местного обезболивающего для облегчения боли.

Воздействие холодной воды может вызвать сужение кровеносных сосудов, что поможет уменьшить отек и отек, вызывающие боль. Холодная вода также может замедлить скорость, с которой нервные сигналы проводят импульсы.

Это может снизить скорость, с которой нервы передают сигналы боли в мозг, что может снизить восприятие боли человеком.

Многие исследования преимуществ холодного душа показывают, что вода не обязательно должна быть холодной на протяжении всего душа, чтобы человек испытал положительный эффект.

Человек может начать с теплого душа, а затем на короткое время переключить воду на холодную. Это может быть от 30 секунд до 2 минут.

Некоторые люди предпочитают принять короткий холодный душ продолжительностью около 5–10 минут. Это также может быть практическим подходом к терапии холодной водой.

Согласно статье в журнале Medical Hypotheses , целевая температура холода составляет около 20 ° C (68 ° F).

Однако в большинстве случаев собственного восприятия холодной воды человеком достаточно, чтобы изменение температуры было эффективным.

Человек не должен использовать холодный душ как замену другим прописанным лекарствам, особенно тем, которые врачи назначают для лечения депрессии.

Однако люди могут попробовать терапию холодной водой для усиления эффекта от других методов лечения.

Некоторым следует соблюдать осторожность при принятии холодного душа. Сюда входят люди с более слабой иммунной системой и люди с серьезными сердечными заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность. Это связано с тем, что внезапные изменения температуры тела и частоты сердечных сокращений могут перегрузить тело.

Если человек не уверен, может ли холодный душ ему помочь, ему следует спросить своего врача.

Люди веками использовали терапию холодной водой в качестве лечебного средства для бодрости и улучшения общего самочувствия.

Некоторые научные исследования подтверждают благотворное влияние холодного душа на психическое и физическое здоровье.

Даже короткие всплески холодной воды стоит включить в обычный режим душа.

ДОЛЖЕН БЫТЬ НАСТОЛЬКО Вежливым, чтобы это было больно? —

Для вопросов 1-6 вы должны выбрать, какой из абзацев A-G вписывается в пронумерованные пробелы в следующей газетной статье. Есть один лишний абзац, который не помещается ни в один из пропусков.

НЬЮ-ЙОРК — Находясь в Китае, не дарите часы. Он символизирует смерть. Находясь в Греции, не делайте знак ОК, соприкасаясь большим и указательным пальцами по кругу. Это оскорбительный жест. Находясь в Индии, не дарите индусу подарки из воловьей кожи. Это кощунственно.

Некоторые посетители следуют практическому правилу. Они взвешивают, насколько для них важно недовольство хозяином и степень их личного дискомфорта.

«Во время наших брифингов мы помогаем людям развивать уважение к стране, в которой они собираются жить», — сказала Клэр Стюарт, которая работает в организации, которая обучает людей, которых их компании или университеты переводят за границу.

«Хорошие манеры — это не элитарный, искусственный или снобистский способ поведения. Манеры — это сочетание здравого смысла и уважения к другим. Это 75 процентов здравого смысла и 25 процентов размышлений о других».

Ее советы охватывают все аспекты социального поведения, включая манеры курения, этикет флага на банкетах, написание писем с извинениями и правильную форму визиток.

Везде стало чрезвычайно сложно быть вежливым. Различаются не только обычаи, но и стандарты поведения во многих странах за последние годы.

«У меня была возможность не входить, но ты чувствуешь себя дураком, если все остальные голые», — сказал банкир, решивший сделать решительный шаг. Что еще хуже, он был на домашней вечеринке со своим боссом. Сеанс в джакузи, в ходе которого обсуждались дела, длился три часа.

Миссис Стюарт сказала, что она считает, что банкир поступил правильно, хотя у него был выбор. По ее словам, он мог бы «с достоинством справиться с упадком, не заставляя австралийцев чувствовать себя глупо».

Александр Муррис, молодой американский инвестиционный банкир из Лондона, был приглашен некоторыми британскими друзьями провести выходные в их загородном доме. Погода стояла ниже нуля. В особняке, в который его пригласили, не было центрального отопления, а в спальнях не было каминов.«Я просыпался каждый час, чтобы убедиться, что все еще дышу», — сказал мистер Муррис. «Я волновался, что умру от переохлаждения».

Наконец, в 3 часа ночи, опасаясь за свое здоровье, он собрал все свои одеяла, спустился в главную гостиную, развел огонь в большом камине и заснул перед ним. Его не пригласили обратно.

А . «Несмотря на то, что это было неплохо, сдержанность англичанина едва ли позволяет ему чувствовать себя комфортно в таких обстоятельствах», — сказал он.«Выходить так же неловко. Я весь был морщинистым.

Б . Он мог бы следовать правилу № 2 г-жи Болдридж, находясь в чужой стране: «Ознакомьтесь с дресс-кодом в этой стране». Если так, то он мог бы добавить в свой гардероб длинные брюки и лыжную маску.

С . Молодой британский банкир недавно оказался на домашней вечеринке в Сиднее. После барбекю хозяева предложили всем расслабиться в большой ванне. По правилу хозяев, для участия нужно было снимать одежду.

Д . Британцы используют этот жест для вызова ожидающего, но в Японии считается грубым поманивать официанта движением указательного пальца. В Германии официант вполне может в ответ принести вам еще два напитка.

Е . Знание того, как вести себя за границей, может спасти людей от серьезных социальных ошибок. Тем не менее, авторы и эксперты по этикету расходятся во мнениях относительно того, насколько далеко люди должны зайти в соответствии с иностранными привычками и обычаями, этот коврик может создать большой дискомфорт для непосвященных.

F. В деловой ситуации, «если не делать чего-то неэтичного», лучший совет обычно — «согласиться с любыми иностранными обычаями». она добавила.

G. Г-жа Болддж, которая начала свою карьеру в качестве социального секретаря посла и его жены в посольстве США в Париже, теперь обучает манерам международных руководителей и берет тысячи долларов за сеанс. [16]

Как принять ванну в японском стиле дома

Успокойте тело и душу чистой водой или травяным настоем

Традиционное японское купание — это безмятежный ритуал, совершенствовавшийся веками, обычно совершаемый вечером.

Для японцев ванны предназначены только для замачивания и всегда содержатся в чистоте. Мытье и чистка должны выполняться вне ванны. То же самое касается тряпок и губок.

Вы можете сделать основные элементы японского ритуала купания частью своего распорядка дня, даже если у вас дома нет ванны в японском стиле. Все, что вам нужно, — это место для мытья тела и ванна с теплой чистой водой.

Вы также можете добавить в ванну травяной настой, например зеленый чай или другие травы.Японские травяные ванны успокаивают тело и разум, обладают лечебными и косметическими свойствами.

1. Тщательно вымойте тело вне ванны.
2. Примите теплую ванну и расслабьтесь.
3. Промокните мягким полотенцем и увлажните.
4. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь.

Наполняйте ванну примерно на 2/3 заранее, чтобы после мытья и чистки можно было сразу войти в ванну.

Важно, чтобы вода не была слишком горячей.Большинство предпочитает комфортную температуру, не превышающую 40 ° C (104 ° F). Слишком горячая вода открывает поры излишне и вызывает потерю влаги.

Медленно войдите в ванну, почувствуйте, как вода окутывает вашу кожу, и расслабьтесь. Медленно нанесите немного на шею и плечи. Слушайте звуки и почувствуйте, как крошечные ручьи текут вниз. Если вы принимаете травяную ванну, спокойно и глубоко вдохните аромат. Живите настоящим моментом, расслабьтесь и позвольте своему разуму уйти.

Вам не нужно проводить много времени в ванне.Достаточно десяти-пятнадцати минут. Увлажнение после купания необходимо для сохранения свежести и эластичности кожи. Выпейте чашку воды, чтобы увлажнить себя.

После купания

Японский ритуал купания не заканчивается в ванне. Японские женщины (и мужчины) продолжают расслабляться после купания. Они называют это ю-агари (湯 上 が り, после купания).

Наденьте удобную одежду и расслабьтесь как хотите: перекусите, поищите в Интернете, свернитесь калачиком с книгой, послушайте музыку, попейте чай, вздремните или вообще ничего не делайте.

Это ваше время безмятежности. Дорожите им и позвольте миру подождать.

определение ванны по The Free Dictionary

ванна

(bɑːθ) n , pl ванны (bɑːðz)

1. большая емкость, особенно из эмалированного железа или пластика, используемая для мытья или медицинское лечение тела.

2. действие или случай мытья в такой емкости

3. количество жидкости, содержащейся в ванне

4. запустить ванну открыть краны для наполнения ванны водой для купания

5. ( обычно множественное число ) место, где есть ванны или бассейн для общественного пользования

6. ( Общее машиностроение)

а. сосуд, в который что-то погружается для поддержания постоянной температуры, для фотографической, электролитической обработки и т. Д. Или для смазки

b. жидкость, используемая в таком сосуде

[древнеанглийский bæth ; сравните древневерхненемецкий плохой , старонорвежский ванна ; относится к шведскому basa для мытья теплой водой, староверхненемецкому bāen для согрева]

bath

(bæθ) n

(Единицы) древнееврейская единица измерения жидкости, равная примерно 8. 3 имперских галлона или 10 галлонов США

[на иврите]

Bath

(bɑːθ) n

(Placename) город на юго-западе Англии, в Бате и Северо-Восточном Сомерсете, Сомерсет, на реке Эйвон: известный за его горячие источники; модный курорт 18 века; Римские останки, особенно бани; университет (1966). Поп:

(2001). Латинское название: Aquae Sulis

Словарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

ванна ¹

( bæθ, bɑθ)

п., пл. ванны (батц, батц, бани, ванны),
н.

1. мытье или погружение чего-либо, особенно. тело, в воде, паре и т. д., для очищения или лечения.

2. количество воды или другой жидкости, используемой для этой цели: запуск ванны.

3. емкость для воды или другой очищающей жидкости, например ванна.

6. Часто ванн. одно из тщательно продуманных купальных заведений древних времен.

7. ус., ванн. город или курорт, посещаемый для лечения купанием или аналогичными процедурами; спа.

8. препарат в виде раствора кислоты, в который что-то погружают.

9. емкость для такого препарата.

10. устройство для регулирования температуры с использованием окружающей среды, такой как песок, вода или масло.

11. состояние покрытия жидкостью, например, пота.

в.т., в.и.

12. Brit. для мытья или принятия ванны.

Идиомы:

принять ванну, Неформально. понести крупный финансовый убыток.

[до 900; Средний английский; Древнеанглийский bæth, c. Старофризский beth, Древнескандинавский Bath, Древневерхненемецкий bad ]

Bath ²

(bæθ)

n.

древнееврейская единица измерения жидкости, равная от 10 до 11 галлонов США (от 38 до 42 литров).

[<иврит]

Bath

(bæθ, bɑθ)

n.

город в Эйвоне, на юго-западе Англии: минеральные источники. 84 300.

Рандом Хаус Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

ванна

— ванна

ванна и ванна обе имеют причастие -ing и прошедшее время и -причастие купание купание .Однако они произносятся по-разному, в зависимости от того, с каким из двух глаголов они связаны. Купание и ванна произносятся следующим образом:

• / ‘bɑːθɪŋ / и / bɑːθt /, когда они относятся к ванне

• /’ beɪðɪŋ / и / beɪðd /, когда они относятся к ванне .

1. «ванна»

Если вы купаете кого-то , вы моете их в длинной прямоугольной посуде

Медсестра покажет вам, как купать младенца.

Не говорите, что люди купаются сами. Вы говорите, что у кого-то есть ванна или принимает ванну .

Собираюсь в купаю .

Она приняла длительную горячую ванну .

Bath не является глаголом в американском английском. Американцы используют ванну (см. Следующий раздел).

2. «купаться»

Американцы иногда говорят, что люди купаются / beɪð /.

Я вернулся в свою квартиру, чтобы искупать и переодеться.

Как в британском, так и в американском английском, если вы купаете порез или рану, вы промываете ее.

Он искупал порезов на ногах.

В формальном или старомодном британском английском, когда кто-то купает , он плавает или играет в озере, реке или море.

Купать в море здесь опасно.

3. ‘go swim’

В современном английском обычно говорят, что кто-то идет плавать или идет плавать . Американские ораторы иногда говорят, что кто-то плывет .

Пойдем поплавать .

Я спустился к океану и поплыл .

Collins COBUILD Использование на английском языке © HarperCollins Publishers 1992, 2004, 2011, 2012

Выбор оборудования для купания | Фонд жизни инвалидов

Информационный бюллетень содержание

Введение

Большинство из нас наслаждаются расслабляющим купанием в ванне и могут расстроиться, если это удовольствие лишится.Может стать затруднительно войти в ванну или выйти из нее, или же сама ванная комната может стать недоступной, особенно если она находится наверху. В большинстве случаев эти трудности можно преодолеть, используя один или несколько из множества доступных в настоящее время купальных принадлежностей и / или внося изменения в дом.

Этот информационный бюллетень предоставит информацию о различных типах доступного оборудования и определит некоторые факторы, которые могут помочь вам сделать лучший выбор. Другие полезные организации и ресурсы можно найти в конце информационного бюллетеня.

Установка оборудования в ванну

Вам необходимо убедиться, что ваша ванна достаточно прочная, подходящих размеров и безопасна для установки оборудования для купания.

Вам нужно будет учесть:

• Длина ванны . Проверьте, достаточно ли длинна ванна для использования оборудования, особенно если вы собираетесь использовать комбинацию доски и сиденья, хотите ли вы выпрямить ноги в ванне или если вы особенно высоки.В ванне длиной 1700 мм достаточно места для большинства банных принадлежностей.
• Ширина ванны . Если ванна очень широкая или узкая, стандартное оборудование может не поместиться в ней / на ней.
• Встроенные поручни сбоку ванны . Их расположение может затруднить использование оборудования или вход и выход в ванну. Боковые створки некоторых подъемников для ванн могут застрять под встроенными поручнями. Некоторые подъемники для ванн поставляются с ползунками, которые подходят к поручням и предотвращают защемление створок.
• Материал ванны . Металлические ванны достаточно прочные, чтобы противостоять большинству типов купального оборудования. Большинство акриловых ванн недостаточно прочны, чтобы вместить клиновидные сиденья для ванн, и при использовании отдельно стоящих сидений для ванн и съемных подъемников для ванн вес следует распределять по как можно более широкому основанию. Вы всегда должны уточнять у поставщика любого оборудования для купания, есть ли какие-либо ограничения на тип ванны, в которой он может использоваться, и при необходимости уточняйте у производителя вашей ванны.Если вы не знаете, из чего сделана ваша ванна, посмотрите, не прилипает ли магнит на холодильник к внутренней стороне ванны. Если да, то, вероятно, из эмалированного металла. Если при касании ванна звучит как пластик, то, вероятно, это пластик / акрил.
• Ванны угловые . В угловой ванне можно использовать только несколько единиц оборудования, например, специальные подъемники и сиденья для ванн (проверьте онлайн-описания продуктов, чтобы узнать, упоминаются ли угловые ванны, или свяжитесь с поставщиками). Remap (национальная благотворительная организация, которая помогает людям с ограниченными возможностями обрести независимость и повысить качество жизни путем разработки и производства оборудования для их индивидуальных нужд) может построить доску для угловой ванны.Подробнее см. В разделе «Полезные организации и ресурсы» в конце этого информационного бюллетеня.

Оборудование, которое поможет вам войти / выйти из ванны

Для использования досок и сидений для ванн вам потребуются разумный хват и сила мышц для перехода на доску / сиденье и с них. Вы должны уметь сохранять равновесие сидя и уметь сгибаться под углом 90 ° в бедрах. Если вы хотите дотянуться до органов управления ванной или мыть нижние конечности / ступни, не используя губку с длинной ручкой, вам нужно будет иметь возможность наклоняться вперед.

Доска для ванны

Доска для ванны — это водонепроницаемая плита, которая надевается на верхнюю часть ванны (конец, противоположный кранам), чтобы обеспечить безопасное место для сидения. Их часто комбинируют с сиденьями для ванны. Сядя на доску, вы можете опереться на боковые стенки ванны и опуститься на нижнее сиденье для ванны.

Некоторые доски имеют встроенные ручки, которые могут быть полезны при переходе на доску и выходе из нее. Некоторые доски имеют вырез или углубление спереди, чтобы облегчить личную уборку.

Доска может быть перфорированной или решетчатой, чтобы вода легко стекала, и может быть изготовлена ​​из различных материалов, таких как твердый или мягкий пластик, дерево, металл или пробка. В общем, мягкие доски или сиденья обеспечивают больший комфорт и меньше холода.

Реечные или перфорированные доски позволяют воде быстро стекать, что облегчает сушку и делает доску менее скользкой. Однако следите за тем, чтобы отверстия были небольшими, поскольку, как известно, пользователи мужского пола задерживают определенные части тела.

Доски для ванн иногда также называют душевыми. Доски для душа имеют большую ширину / глубину, чем доски для ванны, что обеспечивает большую площадь поддержки, когда вы сидите под душем, тогда как доски для ванны более узкие, чтобы предоставить больше места, если вы хотите переместиться на сиденье для ванны. На досках для ванны можно сидеть во время душа. Дальнейшие инструкции также доступны в информационном бюллетене DLF Выбор оборудования для душа.

Доступны доски разной длины. Чтобы получить нужную длину, измерьте ширину ванны, включая ее края.Если доска слишком длинная, она будет выступать за край ванны, и есть вероятность, что она может опрокинуться, если вы сядете на край. Если доска слишком короткая, у нее не будет достаточной поддержки.

Доска должна плотно прилегать к верхней части ванны. Все они имеют регулируемую систему крепления, обычно кронштейны на нижней стороне, которые прижимают доску к стенкам ванны. Угол наклона некоторых кронштейнов можно также изменить, чтобы плита прижалась к внутренним краям ванны. Их следует регулярно проверять, особенно если доска регулярно снимается, чтобы другие могли воспользоваться ванной.Кронштейны обычно изготавливаются из пластика, и некоторые из них могут удерживаться барашковыми гайками, которые людям со слабыми или болезненными руками может быть трудно затянуть. Кронштейны обычно имеют нескользящие крышки для дополнительного захвата и предотвращения маркировки ванны. Их следует периодически проверять, так как они могут изнашиваться после длительного использования.

Доска для ванны может не подходить к ваннам с неправильной формой сторон, угловой облицовке плиткой и т. Д. Если это проблема, то можно использовать настенную доску для ванны.

Перед покупкой доски для ванны убедитесь, что края ванны выровнены и имеют одинаковую высоту с обеих сторон ванны, а ширина края ванны составляет не менее 25 мм с каждой стороны ванны (Rica 2013).

Чтобы перейти в ванну, вы разворачиваетесь к доске и садитесь на нее, прежде чем перекинуть ноги через край и поставить их на пол в ванне. Настоятельно рекомендуется иметь поручни, прикрепленные к стене, чтобы удерживать их во время перемещения. Некоторым людям трудно поднимать ноги через край ванны в сидячем положении, но с этим можно справиться, используя подъемник для ног.

Настенные доски для ванны
Крепятся к стене рядом с ванной и могут складываться вдоль стены, когда они не используются.

Они предоставляют сидячую зону над ванной, которая может обеспечить безопасный метод перехода в / из ванны.

Некоторые пользователи предпочитают, чтобы настенные доски для ванн были закреплены на месте и не подвергались «ошибке пользователя» при установке.

Скамейки для ванны

Скамья для переноса — это сиденье на четырех ножках, которое простирается над внешним краем ванны. У них обычно есть спинка и одна рука / ручка на конце внутри ванны.

Их используют так же, как доску для душа / ванны: повернувшись к скамейке, присядьте и перекиньте ноги через край, чтобы поставить их на пол в ванне.Некоторым людям может показаться, что пользоваться ею проще, чем доской, и она предлагает больше поддержки.

Скамья для переноса не требует поддержки на краю ванны на дальней стороне ванны, поэтому может быть полезна, когда она недоступна.

Сиденье для ванны

Сиденья для ванны часто используются в сочетании с доской для ванны. Он обеспечивает более низкую площадку для сидения между доской и дном ванны. Он помещает вас ближе к воде или в воде. Купание с сиденья по-прежнему означает, что вы не почувствуете расслабления, лежа в глубокой воде или растягиваясь в ванне.Если у вас длинные ноги или короткая ванна, вам, возможно, придется оставаться согнутыми в коленях, когда вы сидите на доске. Чтобы перемещаться между сиденьем и доской, необходима хорошая сила верхней части тела.

Сиденья для ванны иногда используются отдельно, без доски для ванны. Вы должны иметь возможность безопасно войти в ванну и сесть на сиденье. После купания вам понадобятся силы, чтобы встать с сиденья.

Если есть больше возможностей, вы можете использовать доску для ванны и сиденье, чтобы шаг за шагом спускаться в ванну.После этого работник может снять доску и сиденье, чтобы вы могли растянуться в ванне. Чтобы выйти из ванны, нужно приложить значительные усилия, чтобы обратить вспять процесс.

Сиденья для ванны доступны со спинкой и / или подлокотниками и бывают разной высоты. Чем короче высота, тем ниже в воде вы сидите, но тем больше усилий потребуется, чтобы встать с сиденья. Сиденья для ванны рекомендуется использовать вместе с нескользящим ковриком для ванной.

Обратите внимание: При установке сиденья или стула в ванну необходимо убедиться, что ванна рассчитана на то, чтобы выдерживать вес сидящего человека, сконцентрированный через ножки / кронштейны стула / сиденья, в противном случае ванна может трещина.Если у вас акриловая ванна, советуем проконсультироваться с ее производителями или поставщиками.

Существует три типа сиденья для ванны:

• Подвесные сиденья свисают с каркаса, который опирается на край ванны. Ширину рамы можно отрегулировать, чтобы она соответствовала размерам ванн. Концы рамы покрыты нескользящим материалом, чтобы обеспечить дополнительный захват и предотвратить повреждение ванны. Обычно их можно использовать в металлических или акриловых ваннах. У некоторых есть спинка, которая обеспечивает полную поддержку, но делает их использование с доской для ванны затруднительным или невозможным.
• Клиновые сиденья часто имеют четыре шарнирных лопатки, которые прикреплены к металлической раме сиденья и плотно прижимаются клином к стенкам ванны. Каркас можно отрегулировать, чтобы обеспечить надежное сцепление с стенками ванны. Большинство из них подходят только для использования в металлических ваннах — некоторые ванны из пластика или стекловолокна могут треснуть, когда ножки упираются в стенки ванны.
• Отдельно стоящие сиденья для ванны имеют ножки или присоски, которые стоят на дне ванны. Некоторые из них имеют регулируемые боковые кронштейны, которые можно затянуть, чтобы закрепить их на стенке ванны, что уменьшает подвижность сиденья и обеспечивает дополнительную устойчивость.Как правило, их можно использовать во всех ваннах, хотя ванны с большим основанием для ног больше подходят для акриловых ванн, чем ванны с узкими ножками, поскольку вес распределяется на большую площадь поверхности.

У некоторых сидений для ванн есть спинки, хотя они обеспечивают различную поддержку. Советуем проверить, есть ли у модели спинка. Высокая спинка обеспечит гораздо большую поддержку, чем низкая, но если она выступает над краями ванны, сиденье нельзя использовать вместе с доской для ванны.Мягкие спинки обеспечат больше комфорта, если вы худощавы или страдаете от боли. Некоторые сиденья имеют вырез спереди, чтобы облегчить личную уборку. Термин «сиденье для ванны» часто используется для обозначения стульев для ванны.

Комбинированные доски и сиденья
Они состоят из доски для ванны, прикрепленной к сиденью ванны, и имеют то преимущество, что они более устойчивы, чем два отдельных элемента. Однако они могут быть довольно громоздкими и тяжелыми, чтобы вынуть их из ванны.

Поворотные сиденья для ванны
Поворотные сиденья для ванны устанавливаются над ванной и поворачиваются для облегчения перемещения по ванне.Эти сиденья имеют опору для спины и подлокотники. У большинства есть рычаг для фиксации поворотного механизма на месте, когда вы сидите на сиденье или над ванной. Эти сиденья не опускают вас в ванну.

Подъемники для ног

Если вам трудно поднять ноги за край ванны при использовании доски для ванны или вращающегося стула, может помочь подъемник для ног.

Ручные подъемники ног состоят из усиленного ремня с петлей на конце. Вы продеваете ногу в петлю, а затем руками физически поднимаете петлю (и тем самым ногу) до края ванны, а затем опускаетесь в ванну.

Поручни

Поручни

предоставят вам надежные точки крепления, с помощью которых вы сможете удерживать равновесие или маневрировать. Поручни в ванной должны иметь рифленую или текстурированную поверхность, чтобы обеспечить дополнительное сцепление во влажном состоянии. Дальнейшие инструкции также доступны в информационном бюллетене DLF «Выбор и установка поручней».

Горизонтальные и наклонные поручни
Когда вы стоите в ванне из сидячего положения, вы можете счесть полезным удерживать одной рукой один горизонтальный поручень, закрепленный на стене (расположенный над ванной), и использовать внешний край ванны с другой рукой прижаться.Между стеной и всеми поручнями должен быть зазор 50-60 мм.

Рейка может быть прикреплена горизонтально к стене на 75-100 мм выше края ванны (см. Размер c на схеме). Он должен начинаться на расстоянии 200 мм от крана ванны (размер a) (COT 2006, стр. 13, H M Government 2015, стр. 58, диаграмма 26).

Часть рельса может быть закреплена под углом 13 градусов вверх по направлению к головному концу ванны для обеспечения наклонной опоры.

Горизонтальный поручень можно использовать вместе с доской для ванны.Пользователю может быть полезно держать поручень, когда он сидит на доске, а затем повернуться и поднять ноги в ванне / из ванны.

Вертикальные направляющие
При стоянии в ванне: направляющую (длиной не менее 500 мм) можно закрепить вертикально на стене на расстоянии 600 мм от крана ванны (размер b на диаграмме выше), нижним концом на 200 мм выше край ванны (COT 2006, стр. 13, HM Government 2015, стр. 58, диаграмма 26). Это, скорее всего, будет полезно, когда вы стоите в ванне (возможно, во время душа) или когда вставаете с доски для ванны.

Переход в ванну: Поручень, которая крепится как к полу, так и к потолку по внешнему краю ванны, может служить опорой, когда человек поворачивается, чтобы войти в ванну или выйти из нее. Рекомендуется располагать его на расстоянии 400 мм от крана ванны, откуда до него можно дотянуться из сидячего положения в ванне. Однако его положение, скорее всего, будет мешать тому, кто использует доску для ванны или скамейку для переноса ванны, когда они качают ногами в ванну или выходят из нее.Эти направляющие должны устанавливаться опытными установщиками, так как они требуют большого веса, а крепление к потолку может быть затруднено.

Боковые поручни для ванны
Эти поручни могут служить опорой для рук, помогая вам подняться со дна ванны или сиденья в ванне, а также могут помочь вам войти в ванну. Однако из-за них будет сложно перенести ноги в ванну, когда вы сидите на доске для ванны.

Напольный
Они привинчиваются к полу, а также фиксируются на стенке ванны.Их можно отрегулировать по толщине стенок ванны, а некоторые модели — по высоте. Вертикальная петля выступает над боковой стенкой ванны и удерживается при входе / выходе из ванны. Крепления необходимо регулярно проверять и при необходимости подтягивать.

Для установки на ванну
Они крепятся только к боковой стороне ванны и могут регулироваться по толщине сторон ванны. Некоторые модели регулируются по высоте. Как и в случае с боковыми поручнями для ванны, установленными на полу, над боковой стенкой выступает вертикальная петля.

Поскольку эти направляющие крепятся исключительно к самой ванне, необходимо очень внимательно следить за тем, чтобы фиксирующий механизм — обычно винтовая система — оставался надежным. Это необходимо регулярно проверять и при необходимости подтягивать. Их не рекомендуется устанавливать на пластиковую / акриловую ванну, так как есть вероятность, что поверхность может потрескаться.

По возможности поручни должны быть закреплены как на ванне, так и на полу для обеспечения полной устойчивости.

Поручни для ванны
Крепятся к стене за смесителями и опираются на края ванны.Когда вы сидите в ванне, поручень будет прямо перед вами на уровне груди. В этом положении он обеспечивает устойчивость в ванне. К направляющей следует прикладывать только давление вниз, чтобы вес принимал край ванны; она не предназначена для того, чтобы вы могли сесть или встать с дна ванны (Pain et al 2003).

Убедитесь, что стена достаточно прочная, чтобы выдержать вес этого типа рельсов. Следует проявлять осторожность, чтобы никогда не прогнуться под поручнем (например,грамм. чтобы дотянуться до ног), когда вы сидели в ванной, так как вы можете зажать голову поручнем.

Направляющие с фиксатором для смесителя
Они также опираются на края ванны, но зажимают краны ванны и, следовательно, имеют такую ​​же прочность, как и крепления для смесителей. Отводы не рассчитаны на то, чтобы выдерживать натяжение всего тела. К направляющей следует прикладывать только давление вниз, чтобы вес принимался на край ванны — она ​​не предназначена для того, чтобы вы могли тянуться за нее, чтобы сесть или встать с дна ванны (Pain et al 2003).Эти поручни складываются, чтобы опираться на край ванны, и при необходимости могут складываться у стены.

Оборудование для оказания помощи при входе / выходе из ванны

Подъемники банные

Если вам сложно использовать доску для ванны или сиденье, чтобы двигаться вверх и вниз со дна ванны, вы можете попробовать подъемник для ванны. Подавляющее большинство из них имеют питание и могут управляться либо вами, либо для самостоятельного купания, либо с опекуном. (Людям, осуществляющим уход, подъемники для ванны могут облегчить и сделать работу по оказанию помощи кому-либо более легкой и безопасной, что снизит риск травм спины.) Несмотря на дороговизну, подъемник для ванны может оказаться более экономичным, чем установка специальной ванны или душа.

Если вам трудно поднять ноги через край ванны в сидячем положении, некоторые подъемники для ванны могут быть подняты выше края края ванны, что уменьшит высоту, с которой вам нужно поднять ноги, чтобы оторваться от края ванны.

Съемные подъемники для ванны
Они помещаются внутри ванны и могут поднимать вас почти от дна ванны (примерно 80 мм) до высоты края ванны.Однако вы все равно должны иметь возможность поднимать ноги над краем ванны, если хотите купаться самостоятельно. У большинства подъемников для ванн есть сиденье и спинка, изготовленные либо из твердого пластика, либо из сетчатой ​​ткани, а некоторые имеют возможность откидываться, чтобы ванна была более расслабляющей. Некоторые подъемники для ванн не поддерживают спину. Они небезопасны для использования, если у вас нет очень хорошей устойчивости и прочности сердечника.

У большинства сидений есть боковые откидные створки, которые опускаются и опираются на края ванны, чтобы облегчить посадку и снятие с сиденья.У некоторых моделей есть вращающееся сиденье или диск на сиденье, которые помогают человеку садиться и выходить. В качестве альтернативы, гибкий передаточный диск может быть помещен наверху седла для обеспечения возможности поворота.

Вам необходимо убедиться, что подъемник для ванны по вашему выбору поднимается до уровня края вашей конкретной ванны, чтобы обеспечить плавный переход по краю вашей ванны. У некоторых есть переходники, которые можно добавить при использовании в глубоких ваннах — уточняйте у поставщика.

Эти подъемники для ванны можно снять для переезда или для того, чтобы другой член семьи мог пользоваться ванной.Однако их вес и резиновые присоски затрудняют их снятие. Некоторые модели имеют съемные компоненты, которые делают подъемник для ванны более простым и безопасным в использовании.

Подъемники для ванн можно запитать разными способами.

С приводом от двигателя
В них используется аккумуляторная батарея для питания подъемного двигателя. Аккумулятор необходимо регулярно заряжать. У некоторых есть система безопасности, которая не позволяет сиденью опускаться на дно ванны, если оставшегося заряда батареи недостаточно, чтобы снова полностью поднять сиденье наверх.У некоторых есть механизм аварийной остановки.

Лифты с электроприводом

управляются водонепроницаемой трубкой, которая безопасна при случайном погружении в воду. Некоторые трубки можно прикрепить к ванне с присосками, чтобы их всегда было удобно расположить. В большинстве телефонов есть кнопки для управления движением. Некоторые из них отмечены, чтобы их мог использовать купальщик с потерей зрения. Иногда доступны кулисные или тумблеры, которые особенно полезны для людей со слабыми или болезненными руками.

Так как зарядные устройства должны быть подключены к электросети, это действие следует выполнять вдали от ванной комнаты. На некоторых моделях необходимо только снять трубку и подключить ее к зарядному устройству; другие имеют большие батареи, которые необходимо снимать для зарядки. Некоторые зарядные устройства можно использовать с источниками питания других производителей.

Ручной / гидравлический
Ручные подъемники для ванн приводятся в действие гидравлически, используя вес человека для опускания подъемника и плавучесть воды, помогающую поднять подъемник.Когда вы будете готовы выйти из ванны, вы сядете прямо и надавите на края ванны. Это освобождает гидравлический поршень, который предварительно настроен на ваш вес. Усилия вашего опускания, гидравлического поршня и плавучести воды достаточно, чтобы поднять вас до края ванны. Для использования гидравлической ванны вам потребуются сила и гибкость рук, а также хорошая стабильность и прочность корпуса.

Надувные
Это надувные подушки, надуваемые с помощью электронасоса.Вы можете найти сиденье на подъемнике для надувных ванн менее устойчивым, особенно если у него нет спинки. Они могут не подойти, если вам сложно удерживать равновесие.

NB — Для любого типа подъемника для ванны проверьте его грузоподъемность, особенно если вы крупный человек.

Настенные / напольные подъемники для ванн
Эти подъемники для ванн также называются ленточными подъемниками.

Они состоят из тканевой ленты на ролике, прикрепленном к стене. Ремешок выдвигается, проходит по краю ванны и вставляется в напольный кронштейн.Электродвигатель с питанием от батареи или от сети мягко вращает валик, «выпуская» ленту, опуская вас в ванну. Ролик вращается в обратном направлении, чтобы поднять вас.

Их преимущество в том, что они опускают вас прямо на дно ванны и дают вам свободу полежать и принять ванну.

Эти подъемники подходят не всем, так как они не обеспечивают поддержки туловища или спины, и вы должны периодически регулировать свое положение на ленте во время подъема и спуска, чтобы оставаться в центре.Таким образом, для безопасного использования этих подъемников вам необходимо иметь хорошее равновесие при сидении.

Подъемники для ванны

Подъемник обычно представляет собой прочную металлическую раму, которая может быть статической (фиксированной) или мобильной. Рама имеет подъемный механизм с ручным или электрическим приводом. От рамы, или подъемный рычаг / стрелы, подвешен строп (на траверсы) или стул, чтобы поддержать и нести человека, как они перемещаются из одного места или позиции в другую.

Подъемники для ванны полностью поддерживают вас как пользователя, так как они механически поднимают / опускают вас в / из ванны.Обычно им требуется помощь опекуна. Имейте в виду, что существуют определенные юридические требования по охране здоровья и безопасности при использовании подъемников, особенно если вы нанимаете частного лица, осуществляющего уход. Для получения дополнительной информации см. Наш информационный бюллетень «Выбор подъемника и строп для подъема человека».

Напольные подъемники для ванны
Напольные подъемники для ванн имеют прочную металлическую вертикальную колонну, которая обычно вставляется в опорную плиту сбоку или на конце ванны. Он имеет сиденье или стропы, которые откидываются от рамы и могут подниматься или опускаться.При поднятии он очищает край ванны и опускается в ванну.

Подъемник обычно поднимает жесткий пластиковый стул для ванны с простыми подлокотниками / перекладинами, которые поднимают и опускают каждую сторону. На некоторых моделях сиденье снимается с подъемника и после выхода из ванны помещается на раму мобильного шасси, что позволяет вывести человека из ванной на колесах. Шасси также может быть спроектировано так, чтобы сиденье можно было располагать над унитазом.

Подъемный механизм может иметь ручной или электронный привод с дистанционным управлением.Ручные подъемники приводятся в действие с помощью заводной рукоятки, предназначенной для обслуживающего персонала. В механизированных подъемниках чаще всего используется аккумуляторная батарея, которую необходимо регулярно заряжать. Вы независимо управляете элементами управления с помощью трубки.

Подъемники с опорой для строп
Хотя некоторые из напольных подъемников для ванн имеют возможность использовать стропы, большинство людей, которым требуется дополнительная поддержка стропа, будут использовать мобильные или потолочные подъемники. В ванне лучше использовать сетчатые стропы, так как они позволяют воде легко стекать.

Небольшой мобильный подъемник можно использовать для решения многих задач в доме и за его пределами. Однако, если вам нужно перемещаться с одного места на другое, лучше использовать подвесной гусеничный подъемник или sanichair. Мобильный подъемник может быть тяжелым и трудным для маневрирования, особенно в замкнутых пространствах, таких как ванные комнаты, и пассажир может чувствовать себя особенно уязвимым во время транспортировки. Ножки подъемника должны подходить под ванну для размещения купальщика. Для этого потребуется минимум 11 см под ванной, а боковую панель нужно будет снять или проделать в ней отверстие.Также необходимо учитывать место для хранения подъемника.

Подъемниками с аккумуляторным питанием легче управлять, чем с ручными подъемниками, поскольку двигатель принимает на себя вес человека, но аккумулятор необходимо регулярно заряжать.

Подъемник на потолочных направляющих — это стационарная установка в доме или другом помещении, которая позволяет пользователю, удерживаемому на стропе, перемещаться по одной или сети путей между местоположениями. Возможно, удастся создать направляющую, которая позволит вам перемещаться на стропе от кровати в ванную комнату, где вы можете пользоваться туалетом и ванной или душем.Его установка дороже, но требует меньше места и усилий со стороны человека, осуществляющего уход.

Подъемники на потолочных направляющих обеспечивают подъемник с электроприводом для обслуживающего пользователя, но затем их можно приводить в действие или вручную перемещать между местоположениями (перемещать). Двигатель обычно находится на высоте колеи. Когда он не используется, для зарядки его необходимо переместить на зарядную станцию.

Перед установкой потолочного подъемника всегда требуется структурное обследование. Для обеспечения возможности установки могут потребоваться структурные изменения, такие как усиление потолка или приспособление верхней части дверной коробки к направляющей.

Альтернативные ванны

При замене ванны учитывайте:

• свободно
• уровень неудобств с точки зрения шума и беспорядка во время работы, а также время, когда ванная комната не будет работать
• объем воды, необходимый для заполнения новой ванны, и сравните его с вместимостью текущей ванны. Достаточна ли емкость бака для горячей воды?
• последующий уход за оборудованием, в частности обслуживание и ремонт ванны с движущимися частями
• на долгосрочную перспективу.Если ваша способность может ухудшиться, душ с ровным доступом может быть лучшим вариантом
• других члена домохозяйства.

В зависимости от типа и конструкции альтернативной ванны рекомендуется рассмотреть необходимость установки дополнительных поручней.

Ванны с передаточным механизмом
Доступны ванны со встроенным поворотным сиденьем, которое поднимает вас вверх, вверх и вниз в ванну. Сиденье может иметь механизм подъема ног, чтобы поднимать ноги над краем ванны.У большинства есть формованное сиденье, что ограничивает вашу способность откидываться.

Когда сиденье поднято над краем ванны, его можно повернуть наружу вручную или автоматически для облегчения перемещения. Высота края сиденья важна, особенно если вам нужно упереться в колени, чтобы встать вертикально, или если вам нужен горизонтальный переход с сиденья инвалидной коляски. Некоторые системы позволяют поднимать и опускать сиденье вне ванны.

Подъемный механизм работает либо вручную, либо от сети, им управляет купальщик или лицо, ухаживающее за ним, с помощью трубки.

Ванны Walk-in
Эти ванны имеют дверь сбоку или спереди, через которую можно пройти, чтобы войти в ванну или выйти из нее. Хотя здесь нет высоких сторон для переговоров, под дверью есть невысокая ступенька. Доступны полноразмерные ванны с дверью, но в этом случае вам потребуется возможность сесть / встать со дна ванны. Также могут потребоваться доска и сиденье для ванны.

Ванны Walk in также доступны со встроенным сиденьем, отформованным по форме.Они, как правило, короче по длине, что уменьшает пространство для ног, и может быть слишком тесным, если вы чувствуете скованность в бедрах и коленях. Те, которые имеют квадратную форму, занимают меньше места в ванной, но если дверь открывается наружу, потребуется место для размещения качелей.

Ванна должна быть пустой, прежде чем вы войдете в нее, и затем наполненной, когда вы закроете дверь. При выходе воду необходимо слить, прежде чем открывать дверь. Это наполнение и слив вызывает задержку, во время которой вы можете замерзнуть, поэтому подумайте о том, чтобы ванная комната была хорошо нагретой во время использования.

Проверьте высоту внутреннего сиденья, чтобы убедиться, что вы можете легко опуститься и встать с него. Формованное сиденье поддерживает, но ограничивает вашу способность откидываться. Если вы неуверенно стоите на ногах, убедитесь, что краны, заглушки и органы управления дверцами доступны из сидячего положения, если вы планируете самостоятельно купаться.

Мелкие ванны
Дно неглубокой ванны выше, чем у стандартной ванны. Это может облегчить вам переговоры о входе и выходе.

Ванны со встроенным сиденьем
В этих ваннах сиденье встроено в каркас ванны, поэтому вам не придется сидеть на дне ванны.

У них нет системы перемещения, и, как и у сиденья для ванны, у вас должны быть достаточно сильные руки, чтобы подниматься и опускаться.

У многих есть обрезанные боковые стороны и небольшой угловой выступ, на котором можно садиться, опуская ноги в ванну.

Регулируемые по высоте тележки для ванны / душа
Эти комбинированные функциональные элементы представляют собой регулируемую по высоте платформу с боковинами, которые можно поднимать и опускать.С опущенными сторонами их можно использовать как сушильную или сменную платформу, в поднятых — для принятия душа, а с наивысшими сторонами они могут функционировать как неглубокая ванна.

Ванны с регулируемой высотой
Эти ванны можно регулировать по высоте механически или электрически. Это сделано для того, чтобы опекуну не приходилось наклоняться над ванной, если вам потребуется помощь.

Вы можете войти в ванну на самом нижнем уровне, а затем подняться на удобную высоту.Однако помните, что, прежде чем вы сможете выйти, вода обычно должна слиться. Такие ванны нечасто используются в домашних условиях.

Регулируемые по высоте откидные ванны
В этих конструкциях концепция регулируемой по высоте ванны была объединена с преимуществами ступенчатой ​​ванны. Внутренняя часть ванны сформована таким образом, чтобы обеспечить удобное положение сидя. Он также имеет откидную боковую панель. Вся ванна может наклоняться вперед, что приводит к вертикальному положению формованного сиденья.С поднятой боковой панелью вы можете перейти в ванну боком. После того, как борт опущен, ванну можно откинуть назад, и вы окажетесь в откинутом положении.

Как и при прогулке в ванне, ванна может быть наполнена только после того, как пользователь находится в ней, и ее необходимо слить, прежде чем он покинет ванну, что дает период времени, когда он может охладиться.

Поддержка, комфорт и позиционирование в ванне

Будьте осторожны при использовании любой подушки или вставки для ванны, чтобы они случайно не соскользнули.Регулярно проверяйте все механизмы крепления и заменяйте, если они выглядят изношенными или сломанными.

Подушки для комфорта
Подушечки из вспененного пластика, покрытые пластиком, можно использовать для укладки в ванну, чтобы сделать человека более хрупким более комфортным или повысить вашу безопасность при непроизвольных движениях. Фигурные подушки также доступны для некоторых формованных пластиковых сидений для ванн и лифтов.

Формованные опоры для тела
Это большие водонепроницаемые формованные подушки, наполненные шариками из полистирола.Они доступны в различных формах для поддержки различных частей тела. Они будут соответствовать вашей форме — эту форму можно частично закрепить, если удалить воздух изнутри с помощью насоса. Крепятся к боку ванны присосками.

Подголовник
Подушки для головы повышают комфорт при лежании в ванне. Крепятся к ванне с помощью присосок.

Подушки для сброса давления
Если вам требуется помощь при избыточном давлении, ее следует использовать во всех повседневных делах, т.е.е. не только как подушка давления для инвалидной коляски, но и в постели, в ванной, на комоде или туалете. Подушки для ванны должны иметь водонепроницаемое внешнее покрытие и тяжелое внутреннее покрытие, позволяющее подушке оставаться в воде.

Контроль температуры

Определенные группы людей более уязвимы к ошпариванию горячей водой, в том числе:

• детский
• пожилых людей
• человек с ограниченными умственными возможностями, подвижностью или температурной чувствительностью
• человека, которые не могут реагировать достаточно быстро, чтобы предотвратить травмы.

Если температура горячей воды, используемой для душа или ванны, превышает 44 ° C, возрастает риск серьезных травм или смертельного исхода, особенно если большие участки тела подвергаются воздействию высоких температур. (Исполнительный орган по охране здоровья и безопасности, 2012 г.).

Министерство здравоохранения (2016) рекомендует, чтобы температура купания была не выше 44 ^o C, а душа — не выше 41 ^o C. Для младенцев температура не должна быть выше 37 ^o С.

Термостатические смесительные клапаны
«Место использования» или «выходной» термостатический смесительный клапан (TMV) — это клапан, который смешивает горячую воду с холодной водой для обеспечения постоянной и безопасной температуры на выходе из душа и ванны и предотвращения ожогов. Их можно назвать кранами для термостатов. Они поддерживают заданную температуру, даже если давление воды меняется при использовании других приборов, и обеспечивают высокий уровень защиты от ожогов и теплового удара.

При просмотре термостатических смесительных клапанов проверьте наличие сертификата TMV2.Это означает, что продукт соответствует национальным и международным стандартам (BS EN 1111: 2017 и BS EN 1287: 2017) и считается подходящим для установки в жилых помещениях. Приобретение клапана, соответствующего TMV2, является гарантией того, что новая ванная комната будет соответствовать требованиям безопасного использования (BEAMA 2013).

Знак BEAB Care Mark был разработан, чтобы продемонстрировать, что изделия для водонагревателей соответствуют дополнительным требованиям существующих стандартов безопасности, которые учитывают потребности людей, нуждающихся в уходе, таких как пожилые люди и люди с ограниченными возможностями.Это полезный показатель при выборе душевой системы для всех, у кого есть дополнительные потребности в собственном доме.

Изделие, одобренное знаком

A BEAB CARE Mark, обеспечивает стабильную температуру воды на выходе при нормальных колебаниях подачи. Кроме того, продукт защитит от ожогов при резких и нестандартных изменениях подачи без регулировки пользователем.

Индикаторы температуры воды
Индикаторы температуры ванны показывают, когда температура ванны превышает безопасный уровень, изменяя цвет или давая показания температуры воды.

Некоторые предварительно настроены в пределах безопасного диапазона, который обычно составляет 34-37 ^o ° C для ванны. Когда температура воды поднимается выше этой, они могут издать предупреждение, например, изменить цвет или подать сигнал тревоги.

Некоторые также могут подавать сигнал тревоги, чтобы предупредить об опасном уровне воды, который может привести к наводнению.

Банное оборудование другое полезное

Индикаторы уровня воды
Они издают звуковой сигнал при контакте с водой и, следовательно, могут использоваться для предупреждения вас, когда ванна заполнена.Это может быть особенно полезно при потере кратковременной памяти или плохом зрении.

Коврики для ванны и противоскользящие материалы
Коврики, прикрепляемые к дну ванны с помощью присосок, самоклеящиеся ленты и противоскользящий материал, наносимый распылением, — все это поможет снизить риск скольжения во влажной ванне. Перед каждым использованием коврик следует проверять, чтобы убедиться, что он надежно закреплен.

Ступеньки для ванны
Ступени для ванны представляют собой ступенчатую платформу с внешней стороны ванны, уменьшающую высоту, необходимую для поднятия ног, чтобы попасть в ванну.

Однако они не подходят для людей, которым трудно удерживать равновесие, и они не помогут вам поднять ноги после глубокой ванны.

Если используется, устойчивая к скольжению ступенька обеспечивает более безопасную поверхность, на которой можно стоять, а поручень, установленный на стене, может обеспечить надежную опору для захвата при использовании ступеньки.

Поворотники для метчиков
Если вы испытываете трудности с включением и / или выключением смесителей из-за слабого или болезненного захвата, вы можете попробовать использовать поворотные устройства для метчиков.Они подходят к верхней части существующих смесителей. Большинство из них предназначены для определенного типа метчиков (например, для метчиков с крестообразной или пильной головкой или для круглых головок). Обычно они имеют красный или синий цвет для горячей и холодной воды.

В качестве альтернативы вы можете заменить краны на рычажные. Их легче повернуть, так как рычаг можно нажать / потянуть для управления краном. В большинстве случаев рычагу достаточно повернуть кран на четверть, чтобы перейти из выключенного состояния в полностью открытое.

Смесители для ванны не следует использовать в качестве опоры для подъема при выходе из ванны — большинство из них не будет достаточно прочным, чтобы выдержать вес человека.Вместо этого следует использовать стратегически расположенные поручни.

Средства для купания с длинной ручкой
Доступны средства для мытья и личной гигиены с длинными ручками, а также средства для ухода за руками и ногами, которые помогают легче дотянуться до частей тела при мытье с меньшим растяжением или сгибанием.

Это оборудование можно использовать для мытья ног, спины или других труднодоступных участков тела, например между пальцами ног. Возможно, лучше всего использовать это оборудование, сидя в ванне, чтобы избежать возможных трудностей с равновесием при достижении равновесия.

Оценка ваших потребностей

Вы должны учитывать ряд факторов, чтобы выбрать наиболее полезное оборудование для купания. Например, насколько вы можете:

• мобилизация (ходьба или передвижение в инвалидной коляске)
• перенос (перемещение вашего тела с одного места или поверхности на другое)
• сохранять равновесие, сидя и стоя
• рукоятка своими руками
• поднимите вес тела руками и кистями
• вымойте и вытрите себя.

Для большинства людей основная трудность при купании состоит в том, чтобы входить и выходить из ванны (перенос ванны), особенно опускаться в ванну, а затем снова подниматься. Это требует значительного количества хвата и силы мышц в верхних конечностях и силы кора тела. Доступен ряд оборудования, которое призвано облегчить перенос ванны, разбивая процесс на более простые этапы, обеспечивая при этом поддержку и безопасность. Если этого недостаточно, имеется оборудование, которое выполняет подъем и подъем за вас.

Оборудование всегда поставляется с установленным пределом веса. Если вы особенно крупный человек, вам рекомендуется тщательно взвесить себя и проверить каждую единицу оборудования. После этого вы можете убедиться, что все, что вы покупаете или в комплекте поставки, подходит и безопасно для вас.

Если вам сложно передвигаться и перемещаться, возможно, вам придется подумать об изменении окружающей среды, адаптации или постройке ванной комнаты, которая будет соответствовать вашим потребностям, или установке оборудования, которое поможет вам и опекуну, если оно вам потребуется.Это потенциально навязчивый и стрессовый опыт, но при правильном планировании он может предоставить вам долгосрочное решение. Если вы планируете новую специально построенную ванную комнату для людей с ограниченными физическими возможностями, помните о требованиях строительных норм (HM Government, 2016) и стандартов проектирования (British Standards Institution, 2009).

Если вы не уверены, как лучше всего поддерживать свою безопасность и независимость во время купания, рекомендуется обратиться за официальной оценкой ваших потребностей в местный отдел социальных служб или у частного / независимого терапевта по трудотерапии.

Оценка потребностей в медицинской и социальной помощи

Если вам сложно заботиться о себе, подумайте о том, чтобы попросить о проведении оценки потребностей в медицинской и социальной помощи. Закон о медицинском обслуживании 2014 г. (Великобритания. Парламент 2014 г.) дает право любому, кто, по всей видимости, нуждается в уходе и поддержке, запросить оценку в местном совете, независимо от их дохода или сбережений. Закон также возлагает на местные органы власти и Национальную службу здравоохранения обязанность по закону поддерживать людей в принятии мер для предотвращения ухудшения состояния их здоровья или ухода.Эти профилактические стратегии могут включать в себя раннее предоставление оборудования и услуг, чтобы помочь предотвратить, отсрочить или уменьшить дальнейшее развитие потребности в уходе и поддержке (Колледж профессиональных терапевтов, 2016).

Целью оценки является выявление любых трудностей, которые могут возникнуть у вас при уходе за собой, и их влияния на ваше благополучие. Если у вас есть кто-то, кто вам помогает, он может пройти оценку опекуна, чтобы узнать, нужна ли ему поддержка, чтобы продолжать выполнять свои обязанности по уходу (Колледж трудотерапевтов, 2016).

Источники финансирования

Установленные законом прямые платежи, личные бюджеты и рецепты

Финансирование оборудования и мелких приспособлений местными властями незначительно варьируется в Соединенном Королевстве. В Англии, если вас считают, что вам требуется первоначальное профилактическое вмешательство, такие предметы, как поручни и основное оборудование для душа стоимостью менее 1000 фунтов стерлингов, будут для вас бесплатными (Department of Health 2014, раздел 2.9). Если при полной оценке ваши потребности достаточно высоки, чтобы претендовать на дальнейшую помощь со стороны совета, они изучат ваш доход и сбережения, чтобы определить, нужно ли вам платить за любые будущие услуги, которые вы получите.Эти услуги могут включать в себя дополнительное оборудование для людей с ограниченными возможностями или приспособление к вашему дому, помощь опекуна, дистанционное обслуживание, доставку еды или уход на дому. В Шотландии местные власти принимают собственные меры для внесения незначительных изменений, и подробности могут быть доступны через веб-сайт вашего Совета.

Если какие-либо изменения, которые вы должны внести в свой дом, будут стоить более 1000 фунтов стерлингов, вам, возможно, придется подать заявление на получение гранта для инвалидов (Mandelstam 2016).

Если вам предоставлены прямые платежи или личный бюджет от совета, вы можете использовать платежи / бюджет для оплаты оборудования и других разовых покупок, если они были определены как необходимые в вашей оценке состояния здоровья и социального обеспечения. (Мандельштам, 2016, раздел 1.11).

Во многих районах по рецепту, выписанному экспертом, может быть доступен ряд простых средств повседневной жизни. Если вы получили рецепт на оборудование, вы можете отнести его к местному аккредитованному розничному продавцу, которым может быть местная аптека, который предоставит вам товар. Вы можете доплатить за альтернативный предмет, если он выполняет то же действие, что и предписанный предмет. Ваш выбор может предложить дополнительные функции, или, возможно, вы предпочитаете его внешний вид.

Если вы не уверены в получении оборудования, обратитесь за советом к своему совету.Они должны быть в состоянии предоставить вам информацию и советы об услугах или ресурсах, которые могут вам помочь.

Гранты для инвалидов (DFG)

Субсидия местного органа власти для инвалидов, часто называемая DFG, может быть доступна для необходимых домашних приспособлений для вас как инвалида, если они будут сочтены «необходимыми для удовлетворения ваших потребностей» и работа будет «разумной и практичной». Это может включать в себя расширения и конструкционные работы для размещения стационарных подъемников, лестничных подъемников, ванных комнат на нижнем этаже, душевых кабин и т. Д.Если этот тип адаптации необходим, местный специалист по трудотерапии приедет, чтобы оценить ваши потребности, а затем свяжется с соответствующими отделами совета. Рекомендации терапевта принимаются как доказательство того, что предлагаемая работа является адекватной и отвечает всем требованиям к финансированию.

Эрготерапевт сможет объяснить процесс подачи заявки. Информацию также можно получить в местных органах власти и на веб-сайте правительства.

На сайте

Disability Rights UK можно найти исчерпывающую онлайн-информацию о DFG и других жилищных субсидиях.

DFG работают в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии. Условия для DFG будут отличаться в зависимости от страны, в которой вы живете. Для получения подробной информации о схемах в Шотландии см. Disability Information Scotland and Scottish Government (2009) Помощь в адаптации к вашему дому: Руководство для людей с ограниченными возможностями в частном жилье в Шотландии . Эдинбург: Правительство Шотландии.

Частная покупка

Если вы решили покупать оборудование в частном порядке, лучше сначала попробовать и сравнить разные варианты.Рядом с вами может быть центр демонстрации оборудования, где вы можете просмотреть и опробовать различное оборудование. Вы получите беспристрастный совет, чтобы помочь сделать правильный выбор.

Найдите торговую компанию, которая принадлежит торговой ассоциации, например Британской ассоциации торговцев в сфере здравоохранения (BHTA). Члены BHTA подписали свод правил, регулирующих стандарты обслуживания клиентов

Если вы планируете серьезные изменения, такие как строительство ванной комнаты на нижнем этаже для тех, кто не может пользоваться лестницей, убедитесь, что были учтены все другие варианты.Например, более практично и дешевле установить лестничный или сквозной подъемник, чтобы обеспечить легкий доступ на первый этаж.

Благотворительность и грантовое финансирование

Благотворительные фонды иногда могут предоставлять финансирование на приобретение оборудования. Благотворительные организации, как правило, присуждают награды в соответствии с заранее установленными критериями, поэтому важно тщательно выбирать организации, в которые вы подаете заявку.

Освобождение от НДС

Если у вас диагностировано долгосрочное заболевание, вы можете потребовать освобождения от уплаты НДС на покупки, что снизит стоимость.Спросите компанию-поставщика или посетите их веб-сайт для получения дополнительной информации. На веб-сайте Gov.UK

есть общая информация о снижении НДС.

Более подробная информация об источниках финансирования доступна в разделе «Полезные организации и ресурсы» в конце этого информационного бюллетеня.

Для получения дополнительной информации от нас

Для получения четких практических советов и информации о продуктах и поставщиках оборудования для повседневной жизни , пожалуйста, посетите наш веб-сайт Living made easy.

Если вам нужны дополнительные советы по выбору оборудования для повседневной жизни , вы можете попробовать соответствующие разделы AskSARA, нашего бесплатного интерактивного инструмента для консультаций. AskSARA задаст вам вопросы о вас и вашем окружении, а затем предложит соответствующие советы, предложения по продуктам и сведения о поставщиках.

Вы можете позвонить по телефону доверия DLF , который открыт с понедельника по пятницу с 10:00 до 16:00. Телефон: 0300 999 0004 (звонки оплачиваются по стандартному тарифу на стационарные телефоны, даже если вы звоните с мобильного).

Вы также можете позвонить по номеру и связаться с нами по номеру по электронной почте: [email protected] или письмом: DLF, 34 Chatfield Road, Wandsworth, London SW11 3SE

Чтобы помочь нам дать вам краткий и информативный ответ, пожалуйста, предоставьте нам как можно больше подробностей, включая информацию о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь, и любых решениях, которые вы рассмотрели, например, идеи оборудования.

Еще один источник совета — это центр для инвалидов или самостоятельного проживания, где у вас будет возможность опробовать ряд оборудования .Есть несколько таких заведений по всей стране, куда вы можете обратиться за беспристрастным советом. Ваш местный орган власти также сможет предоставить вам подробную информацию о центрах в вашем районе.

Полезные организации

British Healthcare Trade Association (BHTA)
Suite 4.6, 14 Gowers Walk, London E1 8PY
Tel: 020 7702 2141

Эл. Почта: [email protected]
Веб-сайт: www.bhta.com

BHTA — крупнейшая торговая ассоциация поставщиков и производителей товаров для передвижения / ухода за домом.У них есть свод правил, под которым подписываются их участники. Свяжитесь с BHTA, чтобы получить список членов в вашем районе.

Center for Accessible Environment (CAE)
Holyer House, 20-21 Red Lion Court, London EC4A 3EB
Tel: 020 7822 8232
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.cae.org.uk

Центр доступных сред (CAE) — ведущий британский авторитет в области инклюзивного дизайна.Их цель — помочь защитить созданную среду, доступную для всех, включая людей с ограниченными возможностями и пожилых людей.

Совет по размещению пожилых людей
EAC FirstStop Advice, 3-й этаж, набережная Альберта 89, Лондон SE1 7TP
Консультационная линия FirstStop: 0800 377 7070
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.housingcare.org/index.aspx

Благотворительная организация, предоставляющая бесплатную независимую информацию и советы по вопросам жилья и ухода за пожилыми людьми по всей Великобритании.

Фонды
Тел: 0300 124 0315
Эл. Почта: [email protected]
Веб-сайт: www.foundations.uk.com

На веб-сайте есть возможность поиска местных агентств по ремонту жилья и услуг разнорабочих. Департамент по делам сообществ и местного самоуправления назначает фонд для надзора за национальной сетью, состоящей из почти 200 агентств по благоустройству жилья (ОВЗ) и помощников по оказанию помощи по всей Англии.

Gov UK
Тел: 0300 124 0315
Веб-сайт: www.gov.uk

GOV.UK — это веб-сайт правительства Великобритании. Это лучшее место для поиска государственных услуг и информации. GOV.UK имеет раздел, посвященный предоставлению информации для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

Портал планирования
Веб-сайт: www.Planningportal.gov.uk

Портал планирования

— это первая точка захода для всех, кто хочет узнать о системе планирования в Англии и Уэльсе. Его цель — предоставить ответы, услуги и информацию по принципу «одного окна» всем, кто участвует в процессе планирования — от домовладельцев и предприятий до специалистов по планированию и государственных служащих.

REMAP
D9 Chaucer Business Park, Kemsing, Sevenoaks, Kent TN15 6YU
Тел .: 01732 760209
Электронная почта: data @ remap.org.uk
Веб-сайт: www.remap.org.uk/

Remap — это национальная благотворительная организация, которая работает через местные группы опытных волонтеров. Они помогают инвалидам обрести независимость и улучшить качество жизни, проектируя и производя оборудование для их индивидуальных нужд.

Rica
G03, The Wenlock 50-52 Wharf Road London N1 7EU
Телефон: 020 7427 2460
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.rica.org.uk

Rica — британская благотворительная исследовательская организация, предоставляющая информацию для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. Дополнительная литература: Информация о замене ванны и другие соответствующие советы и Информация о досках для ванн.

Какой?
Центр обслуживания клиентов, Castlemead, Gascoyne Way, Hertford SG14 1LH
Tel: 01992 822 800
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.which.co.uk/elderly-care

Какой? — торговая марка, используемая Ассоциацией потребителей.Он способствует осознанному выбору потребителя при покупке товаров и услуг путем тестирования продуктов, выделения некачественных продуктов или услуг, повышения осведомленности о правах потребителей и предоставления независимых рекомендаций. Который? Elderly Care — это бесплатный веб-сайт, созданный компанией Which? предоставлять независимую информацию обо всех аспектах ухода за пожилыми людьми. Дальнейшее чтение: Что? имеет ряд статей о подъемниках для ванн как часть информации о средствах для ванны.

Обновлено в декабре 2017 г., подлежит рассмотрению в декабре 2020 г., версия 2

Ссылки Показать ссылки

AskSARA

Если вам нужны дополнительные советы относительно повседневного оборудования, связанного с купанием, вы можете попробовать соответствующие разделы AskSARA.