Календарь менструальный онлайн: Рассчитать календарь месячных

‎App Store: Трекер Периодов Мой Календарь

Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.

Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!

Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.

Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!

Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т. д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.

Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.

~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.

Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.

Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health

* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации

* Уникальный дизайн

* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор

* Режим беременности

* Уведомление для цикла и овуляции

* Графики веса и температуры

* Управление лог файлами

* Отслеживание циклов менструации

* Цикл менструации, предсказание овуляции

* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция

* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла

* Возможность завести неограниченное число аккаунтов

* Много языков на выбор

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

‎App Store: Clue календарь менструаций

Clue — календарь месячных, который прогнозирует даты вашей следующей менструации, ПМС, а также дни, забеременеть в которые более или менее вероятно. Связано ли ваше настроение с вашим циклом? Просто отслеживайте то, о чем хотите знать больше, а Clue позаботится об остальном.

Используйте Clue, чтобы:
+ Знать, когда наступит ваша следующая менструация.
+ Получать напоминания о следующей менструации, ПМС и благоприятных для зачатия днях.
+ Регистрируйте симптомы беременности, движения ребенка и многое другое.
+ Выяснить уникальные особенности своего цикла.
+ Знать, в какие дни у вас больше или меньше вероятность забеременеть.
+ Отслеживать сексуальную активность, боль, настроение, выделения из шейки матки, прием противозачаточных таблеток и базальную температуру тела.

Clue также включает:
+ 31 категория для отслеживания: менструация, спазмы, эмоции, вес тела, состояние кожи, волосы, сон, тренировки, энергия, желания и др.
+ Гарантия отсутствия цветочков, бабочек, эвфемизмов или розового — навсегда.
+ Новые возможности интеграции с Apple Watch, позволяющие вам с первого взгляда узнавать стадию своего цикла.
+ Clue Cycle Report — визуализация ваших личных показателей, которые можно сохранить и передать доктору.
+ Самый быстрый ввод данных среди всех доступных приложений для отслеживания цикла.
+ Исчерпывающее описание менструального цикла, дополненное медицинскими и научными ссылками.
+ Алгоритм, обучающийся с помощью данных, которые ВЫ вводите. Чем больше вы его используете, тем умнее он становится.
+ Настраиваемый пароль для защиты вашей конфиденциальности.
+ Обзор истории ваших прошлых циклов, чтобы легко увидеть тенденции.
+ Возможность по желанию входить в систему с помощью учетной записи, чтобы создавать копии своих данных или пользоваться ею сразу на нескольких устройствах.
+ Расширены возможности iOS, включая объединение репродуктивного здоровья с приложением Health, Touch ID и Today Extensions.

Рекомендовано Buzzfeed, The New York Times, Wired, TechCrunch, The Daily Mail, VentureBeat и многими другими.

Информация о подписке

Подпишись на Clue Plus!

Ценообразование в других валютах и странах может варьироваться, и фактические платежи могут быть конвертированы в вашу местную валюту в зависимости от страны проживания.

Платеж будет снят с вашей учетной записи iTunes, когда вы подтвердите покупку. Мы автоматически обновим выбранную вами подписку, если вы не отключите автозапуск не позднее, чем за 24 часа до окончания текущего периода оплаты. Обратите внимание, что мы не можем предоставить возмещение за неиспользованную часть срока. Вы можете управлять подписками и автоматическим обновлением в настройках учетной записи iTunes.

Пожалуйста, учтите: инструмент отслеживания менструального цикла Clue не является противозачаточным средством.

Если у вас возникнут проблемы, обратитесь к нашей команде поддержки! Пожалуйста, свяжитесь с нами через приложение, чтобы мы могли помочь вам более эффективно.

Нажмите:
1. Меню «Подробнее»
2. Поддержка
3. Выберите тему вашего запроса
Или отправьте запрос непосредственно через эту форму: https://support.helloclue.com

Получить ответы на ваши вопросы о месячных, сексе и менструальном здоровье на helloclue.com

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
twitter. com/clue
facebook.com/helloclue
instagram.com/clueapp

Условия обслуживания: https://www.helloclue.com/terms.html
Политика конфиденциальности: https://www.helloclue.com/privacy.html

Трекер менструаций и календарь овуляций

Ключевые функции

• Трекер менструаций и календарь овуляций

  Отмечайте более 70 симптомов и состояний, чтобы получить точные прогнозы менструации и овуляции, вычисленные с помощью искусственного интеллекта.

• Ежедневное наблюдение за здоровьем

  Наслаждайтесь тысячами статей от экспертов, тестами и опросами в личных «Советах по здоровью», которые постоянно адаптируются к изменениям в вашем образе жизни.

• Персональный помощник

  Участвуйте в диалогах на различные темы о здоровье, чтобы лучше понимать, о чем сигнализирует ваше тело.

• Режим беременности и послеродовой режим

  Отслеживайте развитие вашего малыша и изучайте полезные материалы для молодых родителей — видео и статьи от лучших медицинских экспертов.

• № 1

  женский календарь в США по числу активной аудитории

• № 1

  приложение в сфере здоровья по количеству загрузок во всем мире

• 40 млн

  активных пользовательниц в месяц

• 180 млн

  установок приложения

«Flo стремится стать чем-то большим, чем просто приложением, — платформой, охватывающей все аспекты женского здоровья».

«Если вы еще не используете приложение Flo, то наверняка знаете кого-то, кто уже делает это».

«Flo занимает одну из лидирующих позиций среди женских календарей и трекеров менструаций в App Store и Google Play».

«Flo — это приложение, которое может быть полезно более чем половине населения земли ежемесячно, поэтому неудивительно, что его сопровождает огромный успех с момента запуска в 2015 году».

«Повышает осведомленность и тем самым наделяет женщин уверенностью в себе».

«Это приложение больше, чем просто инструмент отсчета дней до очередных месячных».

«Самая быстрорастущая платформа в сфере женского здоровья, основанная на искусственном интеллекте».

«Flo использует искусственный интеллект, чтобы предоставить вам точные прогнозы менструации и овуляции, персонализированные советы о здоровье, интерактивные опросы и аналитические отчеты, которые помогут увидеть закономерности вашего цикла».

«Flo восхитил меня возможностью наконец дать волю моему внутреннему фанатику контроля и „легализовать“ его».

Наука и Flo

• 80

  врачей из Европы и Северной Америки создают контент о здоровье и образе жизни специально для пользователей Flo.

• 8

  партнерских организаций: университеты, медицинские ассоциации, учреждения здравоохранения — заботятся о том, чтобы пользователи Flo получали научно обоснованную медицинскую информацию.

Европейский Совет и Коллегия акушерства и гинекологии

Фонд Организации Объединенных Наций в области народонаселения

Общество специалистов в сфере эндометриоза и маточных заболеваний

Техасский христианский университет

Latest Articles

Награды

• CES 2019 Innovation Awards

• Серебряный лауреат Digital Health 2019 года

• Приложение дня в марте 2018 года

• Global Winner на конкурсе стартапов Red Herring 2017

Календарь месячных — календарь месячных рассчитать, календарь месячных онлайн

Рассчитываем свой цикл при помощи календаря месячных

Календарь месячных — это вещь, которую непременно должна вести каждая девушка, независимо от того, живет она половой жизнью или нет. В зависимости от того, насколько регулярно приходят менструации, можно судить об общем состоянии здоровья, не только репродуктивной системы. Скажем, нерегулярные месячные могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе или слишком низкой массой тела. Точную причину данного явления может определить только врач.

Календарь месячных рассчитать сможет любая девушка. В идеале, цикл длится не менее 25 и не более 35 дней, чаще — 28-30. Остальные варианты требуют медицинского обследования. Важный момент — менструальный цикл считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Так что, когда ваш врач задает вопрос: «Когда были последние месячные?», нужно назвать первый день последней менструации. У здоровой женщины критические дни приходят точно через определенный промежуток времени. Не позабыть о сроке наступления следующих критических дней поможет наш календарь месячных онлайн. Вам потребуется лишь правильно указать первый день последнего менструального кровотечения и продолжительность цикла.

Для большинства же женщин основная роль календарика заключается в том, чтобы не проследить возможное наступление беременности (вовремя заметив у себя задержку). Позволяет календарь месячных рассчитать и дни овуляции — когда наступление беременности при незащищенных половых актах наиболее вероятно. Эти дни наступают в середине менструального цикла. Начало же цикла и его конец считаются «бесплодными». Однако, известно немало случаев, когда женщины беременели и в «безопасное» время, а потому использовать в качестве контрацепции только календарный метод не стоит. Лучше вести учет опасных и безопасных суток для планирования беременности, а не для защиты от нее.

Еще один интересный вариант использования календаря месячных онлайн — это планирование пола ребенка. Известно, что произошедшее зачатие точно в середину цикла обычно дарит мальчика, а за 1-2 дня до овуляции — девочку. Считается, что данная статистика обусловлена лучшей подвижностью сперматозоидов — носителей мужской хромосомы. Будущие же девочки не такие шустрые, но более выносливые и терпеливые, могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях до нескольких суток.

Будущим мамам календарь месячных онлайн поможет высчитать дату родов. Длительность беременности у женщин, в среднем, составляет 280 лунных суток. Можно прибавить 280 к вероятной дате зачатия (дню овуляции, как правило) и таким образом узнать предполагаемую дату родов. Более простой способ — воспользоваться формулой Негеле — от первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней. Однако, данная формула может давать ошибочные результаты дамам с нерегулярным, а также слишком длинным или наоборот коротким менструальным циклом. При длинном цикле овуляция происходит позже, а значит и беременность длится дольше, если так можно выразиться. А при коротком наоборот женщина может родить немного раньше установленного срока. На дату рождения ребенка влияют очень многие факторы. Даже в подтвержденный несколькими методами срок не рождается и половина малышей.

Одним словом, календарь месячных — это вещь универсальная. И намного удобнее следить за своим циклом онлайн, чем ставить галочки в бумажном варианте, который может в любое время потеряться, порваться, намокнуть, в общем — стать негодным, и все занесенные в него данные потеряются. Здесь же за вас все посчитает программа и отразит результаты на мониторе. Что может быть проще?

Удачных вам подсчетов и женского здоровья!

Ангарский Перинатальный Центр: Календарь беременности

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя.

Расчет даты родов

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря – за две недели до начала следующего менструального цикла.

Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.

Данный расчет беременности определяет так называемый гестационный, или менструальный, возраст плода. Именно по этому “календарю” врачи и медсестры будут отслеживать развитие плода. Гестационный возраст отличается от овуляционного, или фертилизационного, возраста, который на две недели меньше и отсчитывается от фактической даты зачатия.

Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит, что вы беременны 10 недель (не забывайте, что счет ведется от начала последнего менструального цикла), значит зачатие произошло примерно 8 недель назад, и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности – 40 недель.

Существует и крупная единица измерения – триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности.

Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени – лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

В основу календаря положен 42-недельный график беременности. Ожидаемое время родов (ОВР) приходится на конец 40-й недели.Таким образом, вы будете знать возраст развивающегося плода в любой момент периода беременности.

Важно понимать, что ОВР – приблизительная, а не точная дата. Только одна женщина из 20 рожает точно в день ОВР, а 90 процентов женщин рожают неделей раньше или неделей позже. Поэтому нельзя полагаться на дату ОВР. Может получиться так, что она наступит, а ребенок еще некоторое время не появится на свет. Рассматривайте эту дату как ориентир – срок, к которому вы должны приготовиться.

Нет принципиальной разницы, как отсчитывать время беременности. Все равно процесс быстрее идти не будет. Он будет продолжаться столько, сколько отведено природой. Ведь происходит чудо – в вашем теле растет и развивается новая жизнь!

Ваш менструальный цикл

По вашим расчетам, менструальный цикл у вас заканчивается, вероятно, в начале второй недели беременности или несколькими днями раньше. Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней (имеется ввиду промежуток времени между первыми днями двух менструальных циклов, многие женщины считают продолжительность менструального цикла неправильно – между днем окончания менструального цикла и началом следующей менструации), и ничего ненормального в этом нет. Собственно менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови. В среднем во время менструации женщина теряет 25-60 мл крови. Кровопотеря у разных женщин может быть различной, а у одной женщины – меняться от одного цикла к другому.

В организме женщины происходят практически одновременно два важных биологических цикла. В результате овуляционного цикла (овуляции) появляется зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, а в ходе эндометрического цикла стенка матки подготавливается для имплантации оплодотворенной клетки. Оба цикла тесно связаны друг с другом, потому что эндометрические изменения регулируются гормонами, которые выделяются в яичнике.

Нормальное чередование овуляционного и менструального циклов (с образованием одной яйцеклетки для оплодотворения) – это правило, а не исключение. У некоторых женщин наблюдаются неравномерные циклы образования яйцеклеток. Такие циклы могут проходить и без овуляции. Это довольно редкое явление в сравнении с регулярными и предсказуемыми менструальными циклами и гормональными изменениями.

Ваше тело воспроизводит множество гормонов, в том числе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютенизирующий гормон (ЛГ), выделяемые гипофизом, а также эстроген, прогестерон и андрогены (тестостерон), которые образуются в яичнике.

Природное предназначение овуляционного цикла – произвести яйцеклетку для оплодотворения. В организме только что родившейся девочки содержится около 2 миллионов яйцеклеток. Их число сокращается примерно до 400 тысяч к началу половой зрелости. Но максимальное число яйцеклеток образуется еще до рождения. Когда плоду всего 5 месяцев (4 месяца до рождения), в нем примерно 6,8 миллиона яйцеклеток.

Во время овуляционного цикла 20 или более фолликулов могут начать процесс, ведущий к овуляции. И только один из них, лопнув, может превратиться в зрелую яйцеклетку. Перед наступлением овуляции этот фолликул приближается к стенке яичника, которая становится все тоньше. В момент овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется яйцеклетка. Место разрыва фолликула на стенке яичника называется стигмой.

Некоторые женщины (примерно 25 процентов) ощущают боли в нижней части живота или дискомфорт в день овуляции или на следующий день. Считается, что вызваны они раздражением яичника жидкостью или кровью фолликула, когда он лопается. Боли не обязательно ощущаются при каждом цикле. По наличию или отсутствию данного симптома можно судить, произошла овуляция или нет.

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации.Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Что происходит в организме женщины и ребенка на этапах развития беременности:

рассчитать день овуляции, онлайн календарь для зачатия

Расчет дней для зачатия

Теоретически беременность может наступить в любой период менструального цикла. Однако вероятность значительно возрастает в дни, предшествующие овуляции, и непосредственно тогда, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Мы предлагаем вам самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка с помощью нашего калькулятора.

Калькулятор овуляции

Онлайн калькулятор овуляции поможет вам заранее определить наиболее удачные для зачатия малыша дни. Следует иметь в виду, что эффективность такого метода снижается в том случае, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Помимо этого, в силу ряда причин момент наступления овуляции может «сдвигаться». Поэтому нужно помнить о том, что существуют значительно более точные способы, такие как ведение графика изменения базальной температуры, определение уровня половых гормонов, применение специальных тестов на определение овуляции, УЗ-мониторинг.

Ведение графика базальной температуры

Благодаря этому методу можно не только вычислить лучшие дни для зачатия, но и выявить ановуляторный цикл, позднюю овуляцию, а также попробовать определить пол будущего малыша.

На чем основан этот способ? Дело в том, что циклические колебания уровня гормона прогестерона в женском организме приводят к изменениям температуры тела, отслеживая которые, можно судить о происходящих процессах. Так, прогестерон, воздействуя на центр терморегуляции, который расположен в гипоталамусе, провоцирует подъем температуры во время овуляции на 0,5-0,6 градуса после ее предварительного падения на 0,2-0,3 градуса. Во второй половине цикла продукция прогестерона остается высокой, и температура держится примерно на том же уровня до начала менструации.

Важно помнить о том, что ведение графика потребует от вас пунктуальности: измерять температуру требуется в одно и то же время после не менее чем шестичасового ночного сна на протяжении нескольких менструальных циклов. На изменение температуры могут влиять различные факторы: психоэмоциальное перенапряжение, воспалительные и инфекционные заболевания, прием алкоголя. В связи с этим рекомендуется делать специальные пометки в графике, которые позволят избежать неправильного толкования температурных изменений.

Цервикальный метод

Параллельно для расчета овуляции можно применять метод Биллингса, отмечая все изменения, происходящие с шеечной слизью. В данном случае принимается во внимание циклическое изменение уровня эстрогенов, оказывающих влияние на характер цервикальной слизи. Так, в дни, наиболее удачные для зачатия, она приобретает тягучую консистенцию, напоминая сырой яичный белок. Правда, этот метод не подходит тем женщинам, у которых по ряду причин (патологии влагалища или шейки матки, колебания гормонального фона) нельзя четко отследить характерные изменения.

Тест на овуляцию

Определить овуляцию можно с помощью домашних тест-полосок. В основе этого метода лежит измерение уровня лютеинизирующего гормона в моче — именно резкий выброс гипофизом ЛГ провоцирует разрыв фолликула и выход ооцита из яичника. Увеличение концентрации гормона происходит за 24-36 часов до овуляции, что позволяет прогнозировать ее наступление.

Калькулятор овуляции или КАЛЕНДАРЬ ОВУЛЯЦИИ!

Определить овуляцию: календарь овуляций на основе женского менструального цикла

Менструальный календарь (женские календарь) позволяет приблизительно определить день овуляции,
рассчитать дни зачатия,
тот день, когда женщина может с наибольшей вероятностью забеременеть
и также определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.
Дни после овуляции, считаются «безопасными днями» — можно рассчитать и безопасные дни менструального цикла.
Женщинам, планирующим беременность, календарь зачатия помогает
рассчитать дату овуляции и составить личный женский календарь беременности.
Вы получите Овуляционный календарь на 6 месяцев, в котором будут указаны:
день овуляции и в какие дни можно забеременеть,
дни благоприятные для зачатия,
дни для зачатия мальчика и дни для зачатия девочки.

наиболее вероятные для зачатия, дни:

Дата начала менструального цикла (месячных) 02-06-2021 Длительность менструального цикла:28 дней

Примечания.

Менструальный цикл

Цветом обозначены
наиболее вероятный день овуляции, наиболее вероятно зачатия мальчика,
90% вероятные для зачатия дни, наиболее вероятно зачатия мальчика,
80% вероятные для зачатия дни, наиболее вероятно зачатия девочки.
первый день месячных.

Если вы хотите девочку, планируйте половой акт за несколько дней до овуляции,
мальчика планируйте секс за 12 часов до овуляции.

При нерегулярном цикле следует воспользоваться другими методами
определения овуляции, например, БТ или тестами овуляции, например FRAUTEST.

планировании беременности при помощи онлайн календаря (менструального календаря)

график овуляции, календарь овуляции бесплатно, тест на овуляцию, овуляция, время овуляции, овуляционный календарь.


Вы также можете рассчитать овуляцию при помощи калькулятора овуляции на 3 месяца. Используя сразу 2 калькулятора овуляции,
Вы увеличите точнось опеределения овуляции.

фаз менструального цикла | Always®

Фазы менструального цикла происходят каждый месяц, когда репродуктивная система повторяет регулярный паттерн событий, и все это контролируется гормонами. Есть четыре повторяющиеся части или фазы. Вот что вам нужно знать о каждом.

1. Менструальная фаза (менструация)

   Менструальная фаза — это часть, которую обычно называют «менструацией». Официальное начало цикла — это первый день менструальной фазы — первый день менструации.

   Вы можете подумать: «Откуда это взялось?» Менструальная кровь вытекает из слизистой оболочки матки. Он выходит из матки через шейку матки, влагалище и выходит через отверстие во влагалище.

   Период обычно длится от трех до семи дней. Может показаться, что это больше, но среднее количество менструальных выделений за все месячные составляет около четверти чашки!

2. Фолликулярная фаза

   Эта фаза посвящена ежемесячной подготовке вашего организма к беременности.Он начинается с того, что гормон эстроген говорит, что слизистая оболочка матки утолщается и развивается, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. В то же время другой гормон, известный как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), стимулирует рост фолликулов яичников. Каждый фолликул содержит яйцо. Обычно одно яйцо полностью готово к оплодотворению каждый месяц.

   Уровень эстрогена резко повышается в дни перед овуляцией и достигает своего пика примерно за день до начала следующей фазы.

   Если у вас регулярный 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит на 14-й день.

3. Фаза овуляции

   Этот всплеск эстрогена вызывает всплеск третьего гормона — лютеинизирующего гормона или ЛГ. ЛГ — это то, что вызывает разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки. Если у вас регулярный 28-дневный менструальный цикл, овуляция обычно происходит на 14-й день. Однако у большинства женщин продолжительность менструального цикла разная. Как правило, овуляция происходит за 11–16 дней до предстоящих менструаций.

   Овуляция — это то, что называется, когда один из яичников выпускает зрелую яйцеклетку.Яйцо выходит из яичника в ближайшую маточную трубу и попадает в матку. По мере того, как яйцеклетка движется по маточной трубе в течение нескольких дней, слизистая оболочка матки продолжает становиться все толще и толще.

   Для того, чтобы яйцеклетка переместилась к матке, требуется от трех до четырех дней. После этого яйцеклетка ждет около 24 часов в надежде, что ее оплодотворят, прежде чем она начнет дегенерировать.

4. Лютеиновая фаза

   После овуляции начинается лютеиновая фаза.Пустой фолликул превращается в желтое тело. Клетки желтого тела производят эстроген и большое количество прогестерона. Прогестерон стимулирует слизистую оболочку матки готовиться к оплодотворению яйцеклетки.

   Здесь могут произойти две вещи. Если вы забеременеете, яйцеклетка переместится в матку и прикрепится к слизистой оболочке. Если вы не беременны, слизистая оболочка матки выпадает через отверстие влагалища. У вас начинается менструальный цикл и начинается новый менструальный цикл.

Как избавиться от менструальных спазмов

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images

2) Getty Images

3) Getty Images

4) Getty Images

5) Эми Бринк

6) Getty Images

7) Getty Images

8) Getty Images

9) Эми Бринк

10) Getty Images

11) Getty Images

12) Getty Images

13) Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Колумбийский университет: спросите Алису.»Продукты, которые минимизируют менструальные спазмы?»

FDA: «Натрий в вашем рационе: использование этикетки с информацией о питании для снижения потребления».

Комитет врачей по ответственной медицине: «Использование продуктов против менструальной боли».

Калифорнийский университет в Дэвисе, Служба здоровья и консультирования студентов (SHCS): «Дисменорея».

Центр здоровья молодых женщин. «Менструальные спазмы.»

Blakey , H. BJOC , опубликовано в Интернете 14 мая 2009 г.

Институт комплексного здравоохранения: «Как вы можете помочь в лечении менструальной боли».

Ou, M.C. Журнал исследований акушерства и гинекологии , май 2012 г.

Лоуренс, А. Клиники превентивной медицины пустыни: «Альтернативные методы лечения дисменореи».

Деннехи, CE Журнал акушерства и женского здоровья , ноябрь-декабрь 2006 г.

Фонд артрита: «Куркума».

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Масло примулы вечерней».«

Медицинский центр Университета Мэриленда: «Менструальная боль».

Чанг, Ю. Дополнительные методы лечения в медицине , опубликовано в Интернете 19 марта 2012 г.

Современная рефлексология: «9 основных акупрессурных точек для лечения предменструального синдрома (ПМС)».

Azima, S. Журнал детской и подростковой гинекологии , опубликовано в Интернете 4 марта 2015 г.

Национальная ассоциация йоги Айенгара США: «Последовательность менструаций в RIMYI.«

Йога-журнал: «Менструация + инверсия».

Национальный фонд сна: «Шесть проблем со сном, которые возникают во время менструации (и что делать, чтобы они исчезли)».

NHS Choices: «Болезненные периоды (дисменорея)».

Отслеживание периода

| Tampax®

Нет ничего хуже, чем чувствовать, как хлюпает в штанах, и сталкиваться с потенциальным ужасом, что вы, возможно, только что начали менструацию неподготовленными.«Когда у меня начнутся месячные?» Вы задаетесь вопросом, а затем следует: «У меня только что начались месячные?» — не лучшее, что приходит вам в голову в тот день, когда вы этого не ожидаете. С помощью калькулятора Tampax Period Calculator вы сможете самостоятельно подготовиться к менструации, чтобы знать, когда у вас начнется менструальный цикл.
Для тех, кто любит влагалище с регулярными циклами (каково это — быть генетически удачливым?), Воспользуйтесь нашим инструментом отслеживания периодов календаря, чтобы узнать, когда вы можете бросить кости с вашей любимой парой белых джинсов.

Как работают калькуляторы менструального цикла?
Рад, что ты спросил.По сути, ваше тело работает по «менструальному циклу», состоящему из четырех частей — и хотя вы можете предположить, что эта фраза означает только неделю кровотечения, на самом деле ваш менструальный цикл также относится к неделям, когда у вас нет кровотечения. Ваше тело все еще работает и работает — это не значит, что ваша репродуктивная система просто выкладывается на полную за одну неделю, когда у вас кровотечение.
Вы начинаете с менструального цикла (менструальный цикл, когда слизистая оболочка матки опадает), за ним следует фолликулярная фаза (когда фолликулы в ваших яичниках созревают и готовятся к лучшему времени: овуляция), затем наступает (как вы уже догадались) овуляция (когда яйцеклетка выпущена), за которой, наконец, следует лютеиновая фаза (когда яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам и готовится к кровотечению).

Зная это, вы можете отслеживать свои месячные и свой цикл. Вуаля!

Это как те надоедливые вопросы по логике SAT. Если лютеинизирование обязательно произойдет, тогда обязательно наступит менструальный цикл, и кровотечение — лишь вопрос времени. Вы также можете указать другие способы узнать, в каком периоде цикла находится ваше тело, например, отслеживать базальную температуру тела (вашу температуру, когда вы впервые просыпаетесь) и проверять цервикальную слизь, оба из которых полезно знать, если вы хотите увидеть если у вас овуляция, иначе говоря, самая фертильная.Но поскольку наблюдение за месячными — это более простой способ определить, где вы находитесь в своем цикле, отслеживание дней кровотечения также может помочь вам заполнить недостающие пробелы, чтобы лучше представить себе график цикла.

Используя эту информацию, вы можете получить более четкое хронологическое представление о том, чего ожидать.

Конечно, не у всех цикл одинаков. Средняя продолжительность, которой обычно придерживаются люди, составляет 28 дней, но от 21 до 35 дней тоже нормально, поэтому не беспокойтесь, если вы склонны к более ранней или поздней стороне, если это соответствует вашему телу.Если вы принимаете противозачаточные средства, это также может помочь вам получить более стабильное представление о вашем цикле, поскольку они немного лучше регулируют ваш цикл.

Но независимо от того, длится ли ваш период три, пять или семь дней, наступает ли он каждый месяц или чаще, как каждый месяц, вы все равно можете использовать калькулятор периодов, чтобы лучше узнать свой цикл.
Как использовать трекер периода:
Просто введите продолжительность вашего среднего периода и продолжительность вашего последнего периода, а калькулятор периодов сделает все остальное.

Укажите дату начала вашей последней менструации, продолжительность ее и среднюю продолжительность цикла, чтобы лучше понять, когда вы можете разумно ожидать следующей менструации. Если вы не знаете, сколько времени между вашими менструациями, запишите, когда они начнутся в следующий раз и когда они закончатся, чтобы иметь их под рукой на следующий месяц. Лучше поздно, чем никогда не амирит?

Вы также можете использовать «трекер периода» не только для прогнозирования истечения недели. Поскольку овуляция обычно происходит на 14-й день вашего цикла (при этом первый день вашего цикла является первым днем ​​кровотечения), вы также можете узнать и отслеживать пиковую овуляцию.

Калькулятор периода

Используйте этот калькулятор для оценки дней будущих менструаций или наиболее вероятных дней овуляции.

Калькулятор родственной беременности | Калькулятор овуляции

Менструальный цикл

Менструальный цикл — это серия изменений, которые происходят в организме женщины как часть подготовки к возможности наступления беременности. Это цикл, который обычно начинается в возрасте от 12 до 15 лет и продолжается до менопаузы, которая в среднем наступает в возрасте 52 лет.Менструальный цикл обычно отсчитывается с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Это контролируется подъемом и падением гормонов. Продолжительность менструального цикла у женщин бывает разной. Регулярным менструальным циклом считается менструальный цикл, при котором самый длинный и самый короткий цикл различаются менее чем на 8 дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней.

В ходе менструального цикла слизистая оболочка матки утолщается и вырабатывается яйцеклетка, которая необходима для наступления беременности.Яйцеклетка высвобождается из яичников в процессе, называемом овуляцией, который соответствует времени, в течение которого женщина наиболее фертильна (~ 5 дней до овуляции, вплоть до 1-2 дней после овуляции). Если яйцеклетка не оплодотворена, беременность не может произойти, а слизистая оболочка матки опадает во время менструального цикла, после чего цикл возобновляется.

Период, обычно используемый термин для обозначения менструации, представляет собой регулярное выделение крови и слизистой оболочки женщины, которое происходит как часть менструального цикла.Кровотечение и выделения из слизистой оболочки матки через влагалище обычно длятся от 2 до 7 дней. Это происходит на ранних этапах менструального цикла, называемых менструальной фазой, которая начинается, когда яйцеклетка из предыдущего цикла не оплодотворяется. Периоды прекращаются во время беременности и обычно не возобновляются на ранних стадиях кормления грудью. Периоды также в конечном итоге прекращаются навсегда во время менопаузы, обычно в возрасте от 49 до 52 лет, и могут быть определены как отсутствие вагинального кровотечения в течение года.

Калькулятор периода оценивает дни периода и наиболее вероятные дни овуляции в календарной форме. Периодические дни — это дни, в течение которых происходят кровотечения и выделения. Наиболее вероятные дни овуляции — это дни, в которые у женщины наиболее вероятна овуляция.

Калькулятор месячных

Этот калькулятор месячных — незаменимый инструмент для каждой женщины, которая хочет понять свой менструальный цикл. Вы можете использовать этот прогнозирующий период, чтобы определить, когда у вас следующая менструация, например, чтобы спланировать отпуск без месячных.Вы также можете использовать его как средство отслеживания менструации, которое даст вам точную информацию о том, когда лучше всего забеременеть.

Если вы ожидаете, проверьте, правильно ли развивается беременность, с помощью нашего калькулятора уровня ХГЧ.

Принципы менструального калькулятора

Чтобы калькулятор этого периода работал правильно, вам необходимо ввести основную информацию о вашем менструальном цикле. Сюда входят:

• Продолжительность вашего цикла . Цикл обычно длится около 28 дней, поэтому, если вы не уверены, сколько длится ваш, 28 дней — разумная оценка.Если, однако, вы использовали трекер месячных в течение некоторого времени, возможно, теперь ваш цикл постоянно длиннее или короче — например, 27 или 30 дней.

• Длительность периода . У некоторых удачливых женщин кровотечение длится всего три дня, у других — шесть или семь дней. Введите в это поле среднюю продолжительность вашего периода.

• Последний период начался … Последняя информация, которая нужна нашему предсказателю периода, — это дата начала вашего предыдущего периода.Этот день принято понимать как первый день менструального цикла.

Когда у меня следующие месячные?

После того, как вы введете все эти данные в наш калькулятор менструального цикла, он автоматически оценит даты начала и окончания следующего периода.

Например, если ваш последний цикл начался 16 ноября и обычно длится 29 дней, вы можете ожидать, что следующий цикл начнется 15 декабря. В течение пяти дней кровотечение остановится 19 декабря.

Естественно, менструация не поддается точному расчету, поэтому может случиться так, что менструация будет на несколько дней раньше или позже. Тем не менее, это довольно хорошая оценка, чтобы знать, начнутся ли у вас месячные в середине отпуска.

Использование трекера периода для прогнозирования овуляции

Вы также можете использовать этот калькулятор периодов, чтобы узнать, каково ваше окно фертильности — то есть время, когда у вас наиболее вероятно забеременеть.

Поскольку сперма может жить в организме до семи дней, можно с уверенностью предположить, что период фертильности начинается за семь дней до овуляции.Однако он заканчивается только через день после овуляции, так как яйцеклетка живет максимум 24 часа.

Овуляция — это время, когда яйцеклетка выходит из яичников. Это время, когда вы наиболее плодовиты. Обычно это происходит примерно за две недели до начала следующей менструации. Если вы хотите получить более точную оценку, вам следует следить за температурой своего тела и изменениями цервикальной слизи.

Мы делаем все возможное, чтобы наши калькуляторы Omni были максимально точными и надежными.Однако этот инструмент никогда не заменит оценку профессионального врача. Если вас беспокоит какое-либо состояние здоровья, обратитесь к врачу.

FAQ

Как мне рассчитать, когда будет моя следующая менструация?

1. Измерьте продолжительность вашего среднего цикла , то есть время между началом одного периода и началом следующего. Если вы не уверены, используйте среднее значение 28 дней.
2. Обратите внимание на , какова средняя продолжительность периода .Если вы не знаете это значение, используйте среднее значение за 6 дней.
3. Добавьте продолжительность цикла к дате начала последней менструации. Это день, когда должна начаться следующая менструация .
4. Добавьте продолжительность менструации к дате начала следующей менструации. Это когда ваш следующий период должен закончиться .
5. Проверьте свои расчеты с помощью Omni Period Calculator.

Что такое предварительный период?

Предварительный период , также известный как предменструальный синдром (ПМС), представляет собой синдром, который до 90% женщин будут испытывать в репродуктивной жизни.Он характеризуется головными болями, перепадами настроения, чувством беспокойства, раздражительности или расстройства, чувством усталости или проблемами со сном, болью в животе, болезненностью груди, пятнистостью кожи или жирными волосами, а также изменениями либидо и аппетита. Причины до конца не изучены , но некоторые врачи считают, что это связано с изменениями уровня гормонов из-за менструального цикла.

Как рассчитать окно фертильности?

1. Рассчитайте день овуляции . Возьмите среднюю продолжительность цикла, вычтите 14 дней из этого значения и прибавьте оставшееся количество дней к дате начала вашей последней менструации.
2. Сперма может сохраняться в организме женщины в течение 7 дней, поэтому вычитает 7 дней из дня овуляции. Это когда начинается ваше плодородное окно.
3. Так как яйцеклетка может выжить только один день вне яичников, прибавит 1 день к дню овуляции. Это конец вашего плодородного окна.
4. Время между этими двумя датами — ваше плодородное окно .
5. Проверьте свои результаты, а также найдите их на следующие 3 месяца с помощью калькулятора Omni Ovulation Calculator .

Когда прекращаются месячные?

Периоды временно прекращаются, пока женщина беременна , а также навсегда прекращаются после менопаузы . Менопауза обычно наступает, когда женщина находится в возрасте от 40 до 50 . Менструации будут либо становиться все реже и реже в течение нескольких месяцев, либо могут внезапно прекратиться.
Некоторые симптомы менопаузы — приливы, ночная потливость, сухость влагалища, трудности со сном, повышенное беспокойство и проблемы с памятью и концентрацией.

Как долго должны длиться мои месячные?

Периоды могут длиться от 3 до 8 дней , но обычно длятся 5 дней. Кровотечение наиболее сильное в течение первых 2 дней , и кровь обычно красного цвета. В более светлые дни кровь может быть розовой, коричневой или черной. Коричневые или черные периоды связаны с тем, что железо в вашей крови больше реагирует (окисляется) с воздухом. — из-за более медленного потока.

Как долго длится мой период фертильности?

Окно фертильности длится 8 дней . Окно фертильности начинается, когда сперматозоид теоретически может выжить в вашем теле (7 дней) достаточно долго, чтобы оплодотворил яйцеклетку . Окно фертильности заканчивается максимальной продолжительностью жизни яйца. Поскольку яйцеклетка может выжить только 1 день за пределами яичников, окно заканчивается через 1 день после овуляции .

В каком возрасте у девочек начинаются первые месячные?

Девочки обычно получают первые месячные в возрасте от 10 до 12 лет , хотя это может случиться уже в 8 лет.** Признаком того, что у вас скоро начнутся менструации, является рост волос на подмышках и на лобке **, и месячные обычно начинаются через 2 года после начала роста груди и через 1 год после появления белых выделений из влагалища .

Синхронизируются ли периоды?

Текущие исследования показывают, что периоды совместной жизни женщин не совпадают, но вердикт все еще не вынесен . Распространено мнение, что, находясь рядом с человеком, у которого менструация, его феромоны будут влиять на вас и в конечном итоге заставят ваши циклы синхронизироваться.Это было дополнительно подтверждено исследованием 135 университетских женщин, живущих в одном общежитии, проведенным Макклинтоком. Однако более поздние исследования, похоже, опровергают и подтверждают теорию, поэтому трудно сказать .

Можно ли забеременеть во время менструации?

Вы можете забеременеть во время менструации, так же как вы можете забеременеть в любое время месяца , если у вас незащищенный секс. Вы также можете забеременеть, если у вас никогда не было менструации, во время первой или после первого полового акта. Изменения наступления беременности во время менструации увеличиваются, если ваш менструальный цикл длится менее 28 дней. , так как ваш день овуляции ближе к месячным.

Сколько крови теряется во время менструации?

количество крови, потерянное во время менструации, будет варьироваться от женщины к женщине , но, в среднем, женщина теряет около 6-8 чайных ложек (30-40 мл) крови за период. Потеря 80 мл или более при периоде более 7 дней или и того, и другого считается тяжелой.Тем не менее, большинство женщин хорошо знают, находится ли их кровотечение в пределах нормы для них .

Калькулятор и календарь следующих менструаций

Отличите свой период от простого определения

Первый день менструального цикла также является первым днем ​​менструального цикла / кровотечения, и в самый первый день вы наблюдаете ярко-красную кровь. (Коричневые кровянистые выделения не считаются менструальным периодом.) Однако у некоторых людей, у которых появляются пятна за несколько дней до менструации, могут быть проблемы с гормонами и желтым телом (короткая фаза желтого тела).

Используйте Obie, чтобы понять науку о своем теле

Получите персонализированные данные, когда вы регистрируете свои симптомы и отслеживаете свой цикл в приложении Obie.

Скачать приложение

Если вы пытаетесь забеременеть и у вас наблюдаются регулярные кровянистые выделения до начала менструации, мы предлагаем вам не только использовать календарь овуляции, но и использовать BBT (базальную температуру тела) и инструмент определения овуляции, чтобы выяснить это. когда можно забеременеть. Если у вас много кровянистых выделений, вы можете поговорить со своим акушером-гинекологом и оценить свой уровень прогестерона вскоре после предполагаемой овуляции.

Что происходит во время менструального цикла?

Менструальный цикл начинается с первого дня кровотечения и заканчивается за день до следующего менструального кровотечения.

1. По сути, менструальный цикл состоит из двух половин:
2. Фолликулярная фаза или преовуляторная фаза, когда фолликул развивается внутри яичника. Фолликулярную фазу можно разделить на первые пару дней, когда у вас менструальный цикл, а затем пролиферативную фазу до овуляции.
3. Лютеиновая фаза после овуляции, когда желтое тело развивается в яичнике в области, откуда яйцеклетка была выброшена.

Во время фолликулярной фазы уровень эстрогена («женский гормон») начинает повышаться. Эстроген играет важную роль в поддержании вашего здоровья, особенно помогая сохранять кости крепкими по мере взросления. Эстроген также заставляет слизистую оболочку матки (матки) расти и утолщаться. Эта подкладка матки — место, которое будет питать эмбрион во время беременности.В это же время в одном из яичников начинает созревать яйцеклетка. Примерно на 14 день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник. Это называется овуляцией, и именно в этот момент начинается лютеиновая фаза.

При оплодотворении эмбрион попадает через маточную трубу в матку. Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Человек с овуляцией матки, скорее всего, забеременеет в результате полового акта в течение 4-5 дней до или в день овуляции. Женщины с циклами короче или длиннее среднего могут овулировать до или после 14-го дня.

Если беременность наступает, эмбрион прикрепляется к стенке матки. Это называется имплантацией. Если яйцеклетка не оплодотворяется и беременность не наступает, яйцеклетка всасывается. Затем уровень гормонов падает, и утолщенная оболочка матки сбрасывается во время менструального кровотечения.

Как рассчитать менструальный цикл вручную

1. Получите календарь. Это может быть бумажный календарь или календарь на компьютере, телефоне или планшете.
2. Отметьте первый день последней менструации знаком «X». Это день №1.
3. Считайте вперед, на сколько дней обычно проходит ваш менструальный цикл до того, как вы начнете. Если вы не знаете, просто сосчитайте 28 дней.
4. Отметьте последний день своими инициалами или другим опознавательным знаком. Именно тогда должны начаться ваши следующие месячные.

Вот и все! Если вы никогда раньше не контролировали свой цикл, через несколько месяцев вы сможете определить фактическую продолжительность цикла и соответствующим образом скорректировать свои расчеты.

Что вызывает боль за 7-10 дней до менструации?

Циклическая боль, боль, связанная с менструальным циклом, у человека репродуктивного возраста с яичниками почти всегда связана с гормонами и овуляцией. Любая боль в животе или тазу, возникающая ежемесячно, должна быть исследована, чтобы увидеть, какие изменения в анатомии и физиологии могут быть причиной боли.

За одну или две недели до менструального цикла кистозная железа желтого тела формируется на одном из яичников в том месте, где яйцеклетка вышла из этого яичника.Это гормонально функциональная железа, которая в основном вырабатывает прогестерон. Железа заставляет яичник становиться больше и тяжелее на некоторое время, пока кистозная область не исчезнет, ​​когда у вас начнутся менструации.

Другим важным изменением таза в это время является то, что вены таза часто набухают (расширяются) под действием прогестерона. Они могут походить на варикозное расширение вен таза и иногда вызывают пульсирующую боль, которая длится большую часть последней недели цикла.

Поскольку боль длится всего 3 дня и начинается не за 14 дней до менструального цикла, а за 7-10 дней, лучше всего предположить, что боль связана с увеличивающимся яичником. Можно было бы ожидать, что боль будет чередоваться, если бы она была вызвана желтым телом, потому что овуляция обычно меняется через месяц от одного яичника и через месяц от другого. Тем не менее, мы видели, что овуляция происходит довольно регулярно только в одном яичнике, даже если в другом, по-видимому, нет болезни.

СПКЯ — еще одна причина увеличения яичников.

Боль возникает, когда увеличивающийся яичник «тянет» за любые спайки яичника с окружающей тканью, или просто когда он довольно быстро растягивает капсулу яичника. Спайки невозможно увидеть на УЗИ или рентгеновских лучах, но если у вас будет УЗИ органов малого таза в течение 3 дней, когда вы испытываете боль, на яичнике можно увидеть небольшую кистозную область.

Подробнее:
Отслеживание менструации раздражает, мне нужно это делать?
Нормален ли ваш менструальный цикл?
Признаки овуляции

Календарь овуляции | Бесплатный калькулятор овуляции APA

Вы знаете дни овуляции?

Воспользуйтесь нашим бесплатным календарем овуляции, указанным выше, в качестве руководства, которое поможет вам отслеживать овуляцию.Некоторые люди также называют это калькулятором овуляции.

Когда вы наиболее плодовиты?

Наш калькулятор поможет вам определить наиболее плодородные дни вашего менструального цикла или ваше «расчетное окно фертильности» на основе предоставленной вами информации. Недорогие тесты на беременность на раннем этапе и наборы тестов на овуляцию можно приобрести в Интернете у нашего корпоративного спонсора Fairhaven Health.

Узнайте дату следующей менструации и когда вы, возможно, получите положительный тест на беременность.

Поскольку очень сложно точно определить, в какой день у женщины происходит овуляция, мы даем вам 10-дневное окно, когда овуляция наиболее вероятна.

Если вы пытаетесь зачать ребенка, APA предлагает заниматься половым актом через день в этом окне. Если вы пытаетесь предотвратить беременность, избегайте секса в это время и за 3-5 дней до этого или, по крайней мере, регулярно и правильно пользуйтесь презервативом.

Как долго у вас овуляция?

У женщин с менструальным циклом от 28 до 32 дней овуляция может происходить между 11 и 21 днями, но только в ОДИН из этих дней.