как дети борются со своим желанием не съесть сладкое втайне от мамы – Москва 24, 02.06.2020
В соцсетях разразился бум на «конфетный челлендж» (#candychallenge). Родители со всего мира испытывают своих детей на выдержку, оставляя их на одну минуту в комнате наедине с конфетами и строго запрещая есть сладости. Показываем смешные и серьезные видео борьбы малышей со своей силой воли и разбираемся с психологом, о чем могут говорить разные сценарии поведения в этом эксперименте.
Фото: скриншот instagram.com/spencer_twins/
Задача такая: мама сажает детей за стол, ставит перед ними тарелку с конфетами и говорит, что конфеты есть нельзя, пока она не вернется в комнату. Женщина выходит из комнаты под предлогом помыть руки, сходить за ложками или салфетками. После возвращения становится понятно, проявил ребенок выдержку и не притронулся к сладостям или не удержался перед соблазном и все съел. Реакции детей и невероятные попытки проявления силы воли потом на видеозаписи смотрят сквозь смех и слезы родители.
В этой семье сахар стараются не употреблять, поэтому появление жевательного мармелада на столе стало для двойняшек настоящей радостью и испытанием одновременно. В ожидании награждения девчонки восхищаются ароматом цветных мишек и раскачиваются из стороны в сторону, проявляя большое терпение.
Их диалог выглядит примерно так:
– Не ешь. Это жевательные мармеладки? Мармеладки!
– Посмотри на мои.
– Вау!
– Вау!
– Мама ушла в ванную мыть руки.
– Как вкусно пахнет! Почему перед нами это поставили?
– Это сладкое угощение.
– Не трогай. Не трогай.
– Я только задела тарелку!
– Но тарелку тебе тоже нельзя трогать!
– Ты это ела?
– Не-а.
– У нас мармеладки «ДжоДжо». Сладости.⠀⠀⠀
А здесь парень мужественно сражается с невероятным желанием съесть маршмеллоу. «Я могу это выдержать, я могу это выдержать», – повторяет маленький блондин, сжав руку в кулак. Пока одна его рука тянется к конфетам, другая останавливает ее со словами: «Прекрати!» Потом руки меняются ролями, и мальчик уже сам запутывается, оказавшись не в силах контролировать свое тело.
Кто-то не выдерживает с самого начала, и первая конфета отправляется за щеки уже через пару секунд после того, как мама закрыла дверь. Вслед за ней исчезает и вторая. А третью конфету девочка решает съесть уже после возвращения мамы, видимо, в страхе, что сладости заберут.
В русском варианте испытания проходят на бутербродах с маслом и красной икрой – все по-взрослому. Наверняка из этого парня, который убеждает себя вслух словами «Давай не кушать» и машет кулаками, не притрагиваясь к еде до прихода мамы, вырастет настоящий мужчина.
Детский психолог Наталья Наумова рассказала Москве 24, что подобные эксперименты проводились ранее в научных целях и их результаты оказались очень интересными. «Те дети, которые смогли дождаться родителей и не съесть предложенное лакомство, в итоге, став взрослыми, добились в жизни очень многого. Изначально уже видно: если ребенок терпеливый, значит, у него хорошая концентрация внимания, сильные лобные структуры и сильная воля. Это очень хороший потенциал и означает, что человек действительно будет успешен. А те дети, которые не смогли дотерпеть, в итоге меньшего добивались в жизни», – говорит Наумова.
По мнению психолога, во многом невозможность устоять перед конфетами зависит от неправильного воспитания. Это происходит в случае, если родители долго «держат детей детьми», не дают им никаких поручений и обязанностей. Наумова считает, что давать ребенку задания и приучать его к ответственности нужно с трех лет. При этом простые задания, например подать маме ключи или помочь поднять игрушку с пола, можно давать уже полуторагодовалым малышам.
«К трем годам мы уже должны видеть, что ребенок действительно слышит нас и выполняет наши задания. Если этого не происходит, нужно начинать работать с нейропсихологом или хотя бы продиагностироваться, в чем причина, – в проблеме с лобными структурами или проблеме в системе воспитания. Может, за ребенка все делают родители и у него нет возможности себя проявить», – подчеркнула Наумова.
Детский психолог считает, что, пока ребенок растет, у него обязательно должны быть возможности формировать лобные структуры. Они формируются вплоть до 18 лет, а у некоторых и до 23. И во многом это зависит от родителей, как они развивают своего ребенка. Психолог рекомендует постепенно давать детям сначала простые задания («Налей, пожалуйста, воды»), потом двухступенчатые («Возьми мячик, отнеси его в корзинку»), а затем трехступенчатые и более сложные просьбы («Прикрой дверь, возьми чайник и налей в кружку воды»). «Если у ребенка не просить никакой помощи, не давать заданий, мы увидим, что в эксперименте он тут же съедает конфету», – говорит Наталья Наумова.
Важно помнить, что сравнивать ребенка нужно только с его достижениями вчера и сегодня. И не проводить сравнений с другими детьми – ни с братьями, ни с сестрами, ни с соседскими ребятами. Только с самим собой. И указывать на то, что сегодня получилось лучше, чем вчера.
Ранее в Instagram набрал оборот слезный флешмоб, где родители выкладывали фото своих детей, плачущих по самым нелепым причинам.
Читайте также
Год Быка: что можно и нельзя подавать к праздничному столу в 2021 » tvtomsk.ru
Уходящий год Белой Крысы сменит год Металлического Быка. Рассказываем, как угодить тотемному животному, чтобы весь следующий год был богатым и сытным. И наоборот – какие блюда не следует подавать к новогоднему столу на этот раз.
Особенности новогоднего меню в 2021
Символ 2021 года – животное травоядное, поэтому в меню обязательно должно быть много зелени — укроп, петрушка и листья салата. Также в трапезу можно добавить овощные блюда — ассорти, закуски, соленья, грибы. Быку придутся по нраву и крупы, особенно злаковые. Позаботьтесь о том, чтобы на столе обязательно было несколько видов хлеба.
Несмотря на то, что Бык — травоядный, ограничиваться только вегетарианскими блюдами не придется. Рыба, птица, свинина — все это не «разозлит» Быка, так как он большой любитель покушать, поэтому в меню обязательно должны быть именно сытные блюда. При этом травоядное животное отличается своим консерватизмом, предпочтение следует отдать старым, давно зарекомендовавшим себя блюдам – салат «Оливье», отварной картофель с курицей, различные нарезки. В этот праздник хозяйкам не стоит изощряться и готовить новые блюда с экзотическими продуктами.
Не стоит забывать и про символ уходящего года. На праздничный стол можно поставить сырную тарелку — так мы отдаем дань Крысе и благодарим ее за все хорошее, что с нами случилось.
Чего не должно быть на праздничном столе
Воздержаться в этот Новый год лучше от блюд, в которых есть говяжье или телячье мясо. Хозяину года не нравится, когда в еду используют мясо его соплеменников, утверждают знатоки китайской мифологии.
«Также нужно быть осторожными, делая всевозможные желейные блюда. Для их изготовления используют желатин. Не секрет, что для его изготовления используют рога крупных парнокопытных. Для получения холодца или желе лучше использовать кости птицы или свиньи»,
– сообщает портал g2021.su.
Что касается алкоголя, то здесь главное не злоупотреблять, так как Бык не переносит пьяных людей.
Сервировка новогоднего стола
К сервировке стола в 2021 году есть некоторые требования, хотя они и незначительны, пишет портал v-2021.ru.
На столе не должно быть слишком пёстрых цветов, также из сервировки стола следует полностью исключить красный цвет. Это цвет тревоги, он может разозлить символа года. Предпочтение следует отдать следующим цветам: белый, кофе с молоком, серо-голубой, классический серый, синий.
Поскольку стихия 2021 года – металл, то не менее актуальным будет дизайн и использованием блестящих элементов (скатертей, салфеток), посуды с металлизированным рисунком, статуэток, подсвечников и других декоративных элементов из металла.
В центр новогоднего стола можно поставить небольшую фигурку Быка. Такое несложное действие привлечет удачу.
Материал составлен по открытым источникам
© При полном или частичном использовании материалов в интернете и печатных СМИ ссылка на tvtomsk.ru обязательна. Отсутствие ссылки, либо ссылка на иной источник (Вести-Томск, ГТРК «Томск» и др.) является нарушением прав на интеллектуальную собственность.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter
Фото детей за едой | andrey-eltsov.ru
Этот малыш очень любит макароны, только есть их пока не умеет! ))
На фото детку кормит мама. С мамой есть веселей! )
Какая вкуснятина! И всё мне одному! ))
Сейчас всё съем и вырасту! Девчушка на фото завтракает с оптимизмом ! ))
Ну вот поел, теперь можно и поспать! ))
Ребёнок на фото совсем заелся! ) С горохом сражается! ))
Ложку за маму, ложку за папу! Какая вкусная кашка! Ням-ням! ))
Детёнок на фото лопает сливу. Сейчас я всё съем пока мама не видит! ))
Дети в столовой за обедом. Очень вкусно!
Фото с забавным малышом. Такое вкусное пюре из персика, что накормил им нос, щёки и подбородок! ))
Прикольный мальчуган за едой. Рот ладошкой закрыл, но мама любого уговорит! Придётся съесть! ))
Для детей на фото еда ещё и забава. Мама так красиво и прикольно овощи порезала, как тут не поиграть! ))
Как вкусно! Прямо не оторваться! ))
Как же я проголодалась! ) Этого наверно мало будет! ))
На фотографии прикольный малыш за завтраком. Особенно ему нравятся бананы! ))
Девчушка ест клубнику. Сама как ягодка! ))
Мы готовим еду вместе: я и мама! Мама помогает мне, руководит! ))
Дети в детсадовской столовой. Наелись, теперь и помечтать можно! ))
Смешной мальчуган ест суп. Не очень-то он его любит, но если оставишь, то конфет не дадут! ))
Ем не спеша. Как мама учила! Ох, уж эти дети! ))
Мы очень любим чипсы. Так и питались бы только ими! ))
На фотографии две девочки пиццу готовят! Попробовать бы! ))
Какое вкусное это пюре! Девчушке оно очень нравится! )
Какой перчик красивый! Жалко есть его! ))
Дети за едой в детском саду. Мы всё делаем быстро: едим и растём! ))
Какой красивый фруктовый салатик! И вкусный! )
На фото девочка и дары лета: вкусные овощи. Можно салат приготовить, а можно и так скушать! Хорошо летом! ))
Скушай, мама, морковку! Как весело с мамой заниматься готовкой на кухне! ))
Этот ребёнок ест как поросёнок, но зато удовольствием! ))
Чудо из капусты любит разные овощи! ))
Весёлый мальчуган ест яблоко, а на тарелке ещё его любимые груши есть! ))
Я сегодня играю в поварёнка. Что у нас тут есть? Морковка, помидор, тыква и петрушка, значит будет рагу! ))
Сохранить
Галкин показал, что едят его дети на завтрак
Максим Галкин
Фото: Сергей Лантюхов/NEWS.ru
Читайте нас в Google Новости
Телеведущий Максим Галкин опубликовал в Instagram видео, на котором их с Аллой Пугачёвой семилетние близнецы Лиза и Гарри завтракают. Пользователей соцсети удивила скромность и обыденность выставленных на столе блюд.
Весёлый завтрак, — подписал видео Галкин.
На кадрах видно, что на тарелке у Лизы из кружочков нарезанной сосиски выложен снеговик с клубникой вместо носа. На столе также стоит маслёнка со сливочным маслом, варёные яйца, варенье и фрукты. А рядом с Гарри лежит игрушечный автомат, который интересует мальчика больше, чем еда.
«Ну вот, даже эти детишки едят на завтрак сосиски», «Каждому своё: мальчишки — за стрелялки, девчонки — за ягодки и красоту», прокомментировали подписчики звёздного семейства.
Как писал NEWS.ru, Алла Пугачёва представила подписчикам в социальной сети новую няню Лизы и Гарри. Ролик с помощницей Примадонна опубликовала в своём официальном аккаунте в Instagram. Певица похвалила женщину за творческий подход в приучении детей к порядку.
На кадрах семейной хроники видно, как Лиза в танце наводит порядок на кухне. Девочка словно порхает от стола к столу и пританцовывает с улыбкой на лице. За действиями ребёнка следят няня Оксана и Гарри. За кадром слышен голос Аллы Пугачёвой, заботливо напоминающей дочери протереть мебель.
Смотрите нас на Youtube
Есть ли мультфильмы во время просмотра еды
Жаркие споры о вреде и пользе кормления ребенка «под телевизор» разгораются всякий раз, стоит где-то мелькнуть хвосту очередного исследования американских, британских и африканских ученых. В итоге стенка на стенку сходятся две армии: с одной стороны стоят радеющие за правильное питание мамы, вооруженные данными этих самых многочисленных исследований, с другой — родители, чьи дети иначе просто не питаются, а также отряды тех, кто в целом не делает из еды с мультиками проблему (и успешно ее избегает) и тех, кто знает, что оно вроде как вредно, но раз хочется, то можно, особенно если таким же образом питается и остальная семья.
Послушаем мнения обеих сторон, посмотрим комментарии родителей со специализированных форумов, разберемся в реальном вреде от поглощения пищи ребенком под мультфильмы и подумаем, как свести этот вред к минимуму, если иначе не хочется и не можется.
Включающих мультфильмы во время еды казнить. Нельзя помиловать.
Аргументов у первого лагеря действительно много. Чаще всего эти родители сами столкнулись с проблемами неправильного сочетания ребенком мультфильмов и пищи. У некоторых детей привычка становится настолько запущенной, что без любимого мультика в гостях или в поездке ребенок попросту голодает. Возить с собой планшет со «Смешариками», лишь бы у малыша проснулся аппетит — это действительно перебор.
Попробуем в целом охватить минусы питания «под телевизор», на которые чаще всего жалуются родители:
- Некоторые дети так отвлекаются на мультики, что совсем забывают про тарелки и их содержимое.
- Развивается зомбирующая привычка «неосознанного питания»: ребенок не контролирует момент сытости, съедает больше и совсем не думает о том, что вообще происходит. Все вместе может привести к перееданию и как следствие — к лишнему весу.
- Вырабатывается двусторонняя связь «мультики» и «еда». В итоге, чтобы растянуть просмотр, ребенок не только больше, но и намного дольше ест, и наоборот — даже если мультфильм включается вне приема пищи, малыш на автомате просит что-то перекусить.
- Глубинный вред телевизора в целом: во время пассивного просмотра отключаются важные функции познания окружающего мира, ребенок меньше интересуется, узнает и тратит время только на происходящее на экране. А если он еще и жует при этом — телевизор становится воплощением абсолютного зла.
- Мультики выступают как замена живого общения и родительского внимания. Лучше провести ужин с семьей, чем с экраном.
- Скушанная «под телевизор» (компьютер, планшет) еда хуже усваивается — об этом громко и беспощадно твердят все диетологи, подводя целую научную базу под данный тезис. Родители послушно внимают.
- Об этом самом вреде телевизора в сочетании с едой в целом не слышал только ленивый и глухой. Тема стала в каком-то смысле «модной», так что заняться этим вопросом и даже увидеть проблему там, где ее раньше не было (ребенок мог нормально есть и так, и так, пока никто не заострял внимания), стало долгом особо ответственных родителей.
МУЛЬТИКИ, КОТОРЫЕ РОДИТЕЛИ НИКОГДА НЕ ПОКАЖУТ СВОИМ ДЕТЯМ
Комментарии очевидцев:
Светлана: «У меня родственник в год прочухал что пока ешь смотришь мультик. Доедал тарелку просил еще, и дальше лопал (а мама и рада стараться наваливает все в тарелку). Итог — в два года лечатся у гастроэнтеролога и эндокринолога. А мама до сих пор руками разводит — почему же это произошло, я е его правильно кормлю. И таких, к сожалению, много. Итог от этого будет не сразу, а позже».
Наталья: «Никогда никогда нельзя кормить под телевизор. Риски проблем с жкт в будущем, привычка есть только под телевизор — ужасно плохо. И чем дальше — тем хуже. У меня брата так заставляли есть, потом мама не стала включать ему телек — дошло до истощения. Он не ел в знак протеста неделю. Доходило до рвоты от супер малого количества еды. Лучше пока не поздно, отучать».
Мнение специалистов (в подавляющем большинстве они полностью солидарны: есть под мультики нужно запрещать):
Ольга Никифорова, психолог: «Нельзя делать из пищи культ. Не хочет есть — пусть не ест, попьет сок, кефир или съест три ложки и все. Детям этого достаточно. Человеку нужно совсем немного пищи, тем более детям. Вот они и используют время приема пищи для удлинения контакта с нами или развлечения себя. Необходимо отделить телевизор от приема пищи: „мухи отдельно, котлеты отдельно“».
Ольга Голубинская, невролог, психотерапевт: «Важно правильно и грамотно принимать пищу. „Будьте с едой во время еды“. Мы не хотим иметь в будущем пассивного, малоподвижного ребенка, но зато много и часто кушающего перед экраном. Вредная привычка автоматической еды „под телевизор“ исключается заботливыми родителями. Ни телевизор, ни компьютер никогда не заменят Вашу любовь и время, проведенное рядом с Вами».
ЛУЧШИЕ КНИГИ О ТОМ, КАК СДЕЛАТЬ РЕБЕНКА СЧАСТЛИВЫМ
«Ничего плохого, мы и сами питаемся таким же образом».
В этом стане конфликтующих обычно знают обо всем вышеперечисленном, однако по разным причинам продолжают включать ребенку мультики во время принятия пищи. Смотрим, почему так получается:
- Мультфильмы выступают как действенный отвлекающий маневр для самых маленьких и капризных, которых еще кормит мама: пока на экране разворачивается яркое действо, ребенок послушно открывает рот, жует и глотает.
- Некоторых детей постарше без мультиков даже за стол не усадишь, не то что поесть заставить! Мультфильмы как залог того, что ребенок будет сидеть спокойно и хоть что-то съест.
- Включенный телевизор является родным и привычным фоном даже для родителей. Под него и готовка-уборка сподручнее идет, и за едой интереснее, да и другого времени на просмотр фильмов и сериалов попросту нет. Ребенок, разумеется, перенимает такой подход.
- Пока чадо кушает и смотрит, можно и стирку организовать, и пол помыть, и остальную семью накормить, и другими своими делами заняться.
- Если у ребенка проблемы с питанием, решают вопрос именно с самой едой (что ест ребенок, сколько и под каким соусом), а не ищут виноватых где-то еще. Мультики позиционируют лишь как приятное дополнение.
- Отсутствие трепета перед страшилками заморских ученых. Ведь многие взрослые и дети, не выключающие телевизор во время еды, не страдают ни от ожирения, ни от неполадок с пищеварением. Все индивидуально и относительно. Кстати, в тех самых популярных исследованиях (где смотрящие мультфильмы дети съедали втрое больше тех, кто просто ел) ребят кормили пиццей (!). Это проблемы с ожирением американцев, которые ищут, на что бы свалить вину их неправильной культуры питания в целом.
- Действуют по методу «не ограничивать, пока ребенку самому не надоест». Этот принцип хорошо работает на детях, привычных к такому воспитанию. Если какой-то объект запрещать, он станет более желанным, чем-то, что разрешено и обыденно. Насмотрится и сам поймет, что удобнее сначала поесть, а потом уделить внимание мультфильму.
!vote|22!
Комментарии сторонников пожевать перед телевизором:
Маша (дочерям 4 года и 2): «У нас в семье вообще не принято садиться за стол без телевизора. Поэтому я не вижу смысла отучать от такой привычки, если все равно и мы с мужем и бабушки с дедушками кушают „с мультиками“)».
Арина (сыну 4 года): «Мы всегда кормимся под мультики! Нас всех всё устраивает. Вот честно — не вижу тут никакой проблемы! Я сама кушаю перед компом, или телеком. Не интересно есть и тупо смотреть в стенку. Не понимаю, почему из мультиков делают какую-то гигантскую проблему! А наш, благодаря мультикам, цвета по-английски называть начал».
Что делать — отучать, поощрять или искать компромиссы?
Бабушкины присказки о том, что «ешь — смотри в тарелку» и «пока я ем, я глух и нем» действительно оправданы и справедливы. Есть и смотреть куда-то вне тарелки — однозначно вредно. Однако, как и во многих других моментах воспитания детей, добиваться абсолютного идеала и трудно, и нет необходимости. Мы так или иначе делаем поблажки и в режиме ребенка (а ваш младший школьник в 9 вечера уже спит?), и в питании, и в целом не хотим превращать волшебную и очень быстро пролетающую детскую пору в сплошную череду правил и запретов. Так как найти «золотую середину» и что делать, если мультфильмы во время еды уже стали традицией?
Решать вопрос, разумеется, вам. И строго индивидуально:
- Видимые проблемы с лишним весом у детей, которые за просмотром мультиков не прекращают работать челюстями? Стоит задуматься. И при этом не возводить еду «в культ», ребенок вполне может ограничиться меньшим количеством съеденного, если того требует отучение от негативно влияющей привычки.
- Ребенок, напротив, плохо кушает? Возможно, проблема в самом питании, а не мультиках. Попробуйте кормить по-другому, оформлять и преподносить пищу интереснее (иногда горсть тертого сыра или ложка сгущенки могут сделать блюдо в разы привлекательнее), а самое лучшее — приобщать ребенка к процессу приготовления. Созданное вместе с мамой съедается охотнее.
- Ваше чадо любит «зависнуть» над тарелкой во время просмотра мультика? Вот тут имеет смысл перенести встречу с любимыми персонажами на послеобеденное время. Заодно получите хороший мотиватор для ребенка есть побыстрее. Главное — проследить, чтобы не было другой крайности и тарелка не вычищалась за секунды.
- Хотите добиться отделения «мух» от «котлет» в принципе? Сначала проверьте, работает ли у вас на кухне телевизор прямо сейчас. Само наличие данного аппарата, да еще и по традиции почти всегда включенного, на кухне — это уже повод очнуться и не перекладывать вред от своих же привычек на ребенка. Попробуйте разделить зону еды и зону отдыха в квартире. Или просто выключить телевизор.
- На уши давит тишина после исчезновения привычного «фона»? Можно найти другой. Радио, музыка, даже развивающие аудиопередачи — кроме непосредственно телевизора выбор велик. Кстати, детям смотреть рекламу действительно вредно, ведь все увиденное и услышанное откладывается в голове. Или вы хотите, чтобы ваш ребенок в три года точно знал, какая именно марка мыла сделает его кожу по-настоящему шелковистой?
ДОРОГИЕ ПОДАРКИ РЕБЕНКУ: ЭКОНОМИМ ИЛИ ТРАТИМ
Если мультпросмотры с едой продолжаются, постарайтесь уменьшить возможный вред от такой привычки:
- Увлеченный мультиком ребенок действительно не контролирует процесс насыщения и может съесть гораздо больше, чем нужно (мозг ведь занят не едой, вот и пропускает этот важный момент). Лечится очень просто: ребенку выдавайте ровно ту порцию, которая ему положена. Без добавок, печенек и других перекусов.
- Обязательно следите за репертуаром «вкусного» просмотра. Добрые и спокойные мультфильмы — хорошо. Без всяких волнительных моментов, нервов и уж тем более новостей про политику и криминал, в случае если телевизор работает фоном у родителей. Негатив на экране переносится на усвоение еды и процесс пищеварения в целом, так что выбирать нужно размеренные и аппетитные передачи, а не наоборот. Взрослых тоже касается.
- Как бы ни были увлекательны и интересны мультики, дитя не должно забывать есть, при этом усердно работая челюстями и не давая еде остыть.
- Пока мы готовим и накладываем пищу, в организме вырабатываются важные и полезные пищеварительные ферменты. Если ребенок в этом не участвует, а получает свою тарелку уже сидя перед телевизором, еда оказывается в неподготовленном желудке, что чревато проблемами с ЖКТ. Решить тоже просто: никто не мешает приготовить и наложить еду вместе с детьми, а запускать действо на экране уже тогда, когда тарелки на столе.
- Постарайтесь не сформировать у ребенка пагубную связь мультиков с едой. Раз уж приключения любимых персонажей начались — дайте им продолжаться после еды, хотя бы недолго. И вообще отдельно. Чем чреват просмотр мультиков исключительно за едой, вы уже знаете, так что пусть это будут два отдельных процесса, иногда совмещающихся, чем один.
- Самое главное: не заменяйте мультфильмами свое внимание! Общение с ребенком бесценно, и чем дольше его откладывать на «как-нибудь потом», тем меньше его будет в дальнейшем, а подросток и вовсе разговаривать не захочет. Обсуждайте все! В том числе и мультики. Чего стоит добавить к детскому ужину с телевизором остальную семью? Здесь вы сможете и мультфильм сами выбрать, и обсудить увиденное с ребенком, лишив аргументы про «пассивное восприятие» и «необдуманный процесс» всякой силы.
Еще больше интересного в нашей группе в «Одноклассниках» и ВКонтакте.
Интересное по теме:
Какие мультфильмы смотрят дети
Как «заставить» ребенка смотреть те мультфильмы, которые хотите вы
Что делать, если ребенок мало ест
Каприз или болезнь?
Жалобы на плохой аппетит детей педиатры слышат от родителей ежедневно. По оценкам экспертов, примерно каждый второй малыш ест мало или неправильно. Иногда это случается периодически и связано с проблемами эмоционального характера. В этом случае расстройство аппетита постепенно сходит на нет без вмешательства извне.
Однако случаются и ситуации, когда статус «малоежка» закрепляется за ребенком на месяцы и даже годы. Об избирательном аппетите (таким медицинским термином называют проблему детей-малоежек или капризных едоков) чаще всего говорит однообразие в употреблении пищи. Дети-малоежки воротят нос от всего незнакомого. Некоторые капризные едоки, например, категорически отказываются есть продукты белого цвета. Или все, что пахнет рыбой. Или, например, все соленое. Способы приготовления тоже имеют значение: некоторые не едят вареные овощи.
Врачи отмечают, что такое поведение нельзя считать капризом. Родители, которые «отпускают» ситуацию, потом с удивлением обнаруживают, что у выросшего ребенка проблемы никуда не исчезают. Он по-прежнему игнорирует рыбу, богатую полиненасыщенными жирами, или не употребляет продуктов красного цвета, которые содержат массу необходимых витаминов и микроэлементов. Есть исследования, которые говорят о том, что проблемы с кормлением в детском возрасте могут привести к серьезным последствиям, в том числе нарушению роста, развитию хронических заболеваний и пищевым расстройствам во взрослой жизни.
Избирательный аппетит может носить устойчивый характер у детей в возрасте от 1 года до 10 лет. Более половины четырехлетних и пятилетних детей считаются малоежками. Анализ, проведенный среди 173 детей в возрасте 7–9 лет, показал, что в девятилетнем возрасте почти половина детей (48%) имеют проблемы с питанием.
Три типа детей-малоежек
1. Дети с плохим аппетитом: такие не интересуются едой или быстро насыщаются.
2. Разборчивые едоки: такие дети ограничивают свой рацион несколькими видами пищи. Их часто называют «капризными» или «привередливыми» в еде, они отказываются пробовать новые блюда.
3. Дети, испытывающие страх при приеме пищи: боятся есть после того, как с ними случилась какая-нибудь неприятность во время еды или у них появились из-за нее болезненные ощущения.
К чему ведет разборчивость в еде
Из-за того, что ребенок отказывается от той ли иной еды, он не получает массу необходимых для его роста и развития веществ. Белков, жиров, углеводов, микроэлементов (кальция, йода, магния, цинка), витаминов (особенно, группы В, С, В). По данным детских врачей, капризные едоки получают на 65% меньше необходимых веществ. Между тем каждый день ребенок должен съедать хотя бы 4 из 6 основных групп продуктов — рыбы, фруктов, овощей, яиц, молока, а также крахмалосодержащих продуктов (хлеб, молоко, рис). Их недополучение ведет к нарушениям развития — и физического, и умственного. Они хуже усваивают новый материал, не отличаются особыми успехами в школе, они менее внимательны, у них хуже память. Между прочим, малоежки вовсе не обязательно худые — такие дети могут страдать даже ожирением! В этом случае лишние килограммы как раз становятся следствием их избирательного аппетита. И винить здесь нужно только родителей, которые чуть ли не с младенчества приобщили своих чад к фастфуду и напичканным усилителями вкуса продуктам, после которых овощи и фрукты кажутся пресными и невкусными. Получается, что лишний вес от них накапливается, а дефицит полезных веществ только усугубляется.
Дурной пример заразителен
Педиатры поделились с нами наблюдениями, в каких семьях чаще всего вырастают дети с избирательным аппетитом. «Как правило, такие малыши вырастают у слишком молодых и неопытных мам. Кроме того, капризные едоки нередко единственные дети в семье (и им уделяют слишком много внимания и слишком о них беспокоятся)», — рассказывает врач-педиатр Ульяна Костицина.
Не забывайте также о том, что маленькие дети всегда подражают родителям, и если те в еде разборчивы, их чада будут перенимать эту привычку с младых ногтей.
Кроме того, нередко избирательность в еде — протест детей против настойчивости матери, которая стремится накормить их во что бы то ни стало, переходя на крики и проявляя прочие негативные эмоции. Чем больше вы будете заставлять, тем больше будет ребенок сопротивляться.
Однако бывает и противоположная ситуация: мать, наоборот, не слишком настойчива. Ульяна Костицина отмечает, что для того, чтобы ребенок привык к незнакомой еде, нужно предпринять от 8 до 15 ненавязчивых попыток, желательно в игровой форме.
Удивительно, но факт: малоежки нередко встречаются среди любителей «молочки» — молочные продукты снижают аппетит. А еще избирательный аппетит развивается у детей родителей, которые, так сказать, используют еду не по назначению: в качестве награды или в виде шантажа: «Не съешь суп — не пойдешь гулять». Педиатры подчеркивают, что еда — источник пищевых веществ, топливо для организма, а не средство.
Не следует также кормить ребенка механически, когда он увлечен, допустим, игрой или просмотром фильма, — многие дети хорошо лопают под рекламу или за планшетом, совершенно не чувствуя вкуса еды, что в конечном итоге только снижает их аппетит.
Что делать?
Итак, как решить проблему малоедения? Для начала все же стоит проконсультироваться с детским врачом. Ведь в некоторых случаях избирательный аппетит является симптомом заболевания — например, болезни ЖКТ, пищевой аллергии, задержки в развитии и пр. В таком случае ребенку требуется лечение в виде специального нутритивного питания (в аптеках на этот счет продаются лечебные детские смеси).
Если заболевания исключены, в большинстве случаев проблему избирательного аппетита ребенка родители могут решить своими силами. Прежде всего недостающие микроэлементы и витамины надо как-то компенсировать. Например, если ребенок категорически отказывается от овощей, их роль в питании могут восполнить фрукты разных цветов, каши и цельнозерновые культуры. Попробуйте разные виды мяса — ребенок наверняка что-то да подберет для себя, ведь ему необходимо железо в легкоусвояемой форме, которое можно получить только из мясных продуктов. Если малыш не ест тушеное мясо, готовьте котлеты, добавляйте фарш в овощи — в общем, проявляйте фантазию. И вообще, используйте разные способы приготовления пищи — тушение, варку на пару, запекание и пр.
Новые продукты ребенку предлагайте на выбор — например, из 2–3 блюд. Это поможет ему понять, что с его мнением в семье считаются.
Маленькая хитрость: гораздо охотнее дети едят то, что было приготовлено вместе с ними, так что смелее вовлекайте их в кулинарный процесс. Аппетит также улучшается во время совместных приемов пищи, особенно если стол красиво сервирован.
Большие тарелки могут напугать малоежку, как и огромные порции. Есть простая формула: за один прием пищи ребенок должен съедать столько, сколько ему лет, переведенных в столовые ложки. Пять лет — пять столовых ложек еды. Но приемы пищи должны быть частыми, не реже раза в три часа, а процесс еды не должен длиться более получаса.
Во время еды убирайте от малоежки все игрушки и гаджеты, выключайте телевизор. Хорошо стимулирует аппетит физическая активность, но перед едой ребенок должен отдохнуть хотя бы 10 минут.
И помните: чтобы нормализовать аппетит такого ребенка, придется потратить немало времени и сил. Быстрых результатов не ждите. Поэтому наберитесь терпения.
КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ:
— Ребенок не прибавляет в весе
— Не хочет есть пищу определенной консистенции
— Отказывается есть все продукты определенной группы
— Нарушает семейные приемы пищи своим поведением за столом
— Хочет есть, но, по-видимому, не может
Национальные блюда Хорватии: фото и описание
Хорватия, небольшая страна на побережье Адриатического моря, щедро одаривает своих гостей не только теплом, но и угощениями. Местные жители умеют и любят вкусно поесть.
Умеют они также готовить и угощать. Чтобы не растеряться при виде незнакомых названий, Кидпассаж предлагает вам заочное знакомство с местной кухней: тогда во время поездки в Хорватию вы легко сориентируетесь в меню и сможете заказать детям то, что они любят.
Специфика хорватской кухни
Несмотря на то, что Хорватия не может похвастаться большой площадью, кухню ее областей однородной не назовешь. Центральные регионы – Загреб, Славония – тяготеют к традициям австрийской и венгерской кухни, к которым примешиваются турецкие нотки.
Здесь любят сытно поесть, поэтому в рационе преобладает мясо – говядина, ягнятина, птица.
Побережье – Истрия, Далмация, Кварнер, Дубровник – имеет все характерные черты кухни Средиземноморья. Именно в прибрежных городках готовят необыкновенно вкусные блюда из рыбы и морепродуктов.
Не сходят со столов разнообразные овощи. А неповторимый аромат блюдам придают пряные травы и специи – лавровый лист, черный и красный перец, базилик, шалфей, розмарин, эстрагон, орегано, петрушка, чеснок.
В то же время пряности только оттеняют вкус основного продукта – блюда получаются ароматными, но неострыми, и вполне подходят для детского питания.
Национальные блюда Хорватии
Да, хорватская кухня действительно напоминает кухню других европейских стран и испытывает влияние восточных кулинарных традиций. Но есть здесь особенные деликатесы, которые туристы стремятся попробовать и купить в качестве сувенира.
Пршут (Pršut) – копченый или вяленый свиной окорок. В Далмации пршут коптят на углях, в Истрии вялят на свежем воздухе. Перед подачей пршут нарезают тонкими ломтиками и подают с овечьим сыром, луком и оливками, а иногда – с дыней.
Не всякий сыр сочетается с пршутом. Сами хорваты считают лучшей добавкой пажский сыр (Paški sir), который делают из овечьего молока и оливкового масла.
Это традиционное блюдо Хорватии готовят только на острове Паг. Овцы на острове питаются ароматными травами – шалфеем, розмарином и другими, поэтому сыр имеет особенный запах.
Очень популярен в Хорватии кулен (Kulen, kulin). Это копченая свиная колбаса, обильно сдобренная красным перцем и чесноком.
Блюдо очень популярно в Славонии, но и здесь считается деликатесом: кулен подают к столу по большим праздникам. Более того, есть праздник, посвященный самой колбасе, – фестиваль «Куленияда».
С чего начать трапезу
При всей любви хорватов к овощным блюдам культа салатов у них нет. Часто в ресторанчиках подают просто ассорти из крупно нарезанных овощей, листья салата или нашинкованную капусту, их можно заправить стоящими на столах маслом, солью, специями.
Интересно, что, кроме оливкового, здесь вам могут предложить и другое растительное масло – кукурузное, тыквенное.
Зато очень распространены салаты с морепродуктами. В меню такое блюдо может значиться под названием mješana riblja salata – ассорти из рыбы, моллюсков и ракообразных.
Первые блюда
Суп – незаменимое и важное в рационе питания детей блюдо – уже вполне может оказаться сытной пищей, после которой не понадобится и второе блюдо.
- Манештра (Maneštra) – это густой суп с кукурузой, фасолью, капустой, мелкими макаронами и копченым мясом.
- Чорба (Čorba) – характерное для Хорватии и других балканских стран блюдо.
А еще в стране очень распространен горячий томатный суп с рисом. Но если ваше чадо не любит густых супов, закажите куриный или говяжий бульон с клецками, домашней лапшой или рисом, они есть в меню любого ресторана.
В жаркое время все будут рады холодному супу из огурцов и сливок, заправленному чесноком и красным перцем. Если вы отдыхаете в Хорватии с маленьким ребенком, в ресторане можно заказать и обычный овощной супчик без всяких приправ (Juha od povrća).
Мясные блюда
Особое пристрастие хорваты испытывают к мясным блюдам. Всегда можно заказать что-то традиционное, но хорватские кулинарные шедевры из мяса заслуживают непременного внимания, причем в разных регионах свое фирменное блюдо. Что попробовать из хорватской кухни, если вы разделяете любовь местных жителей к мясу?
- Висовачка бегавица (Visovačka begavica) – визитная карточка города Шибеник (курорт Северной Далмации). Это тающее во рту блюдо из мяса ягненка, приготовленного в кислом молоке.
- Пржолица (Pržolica) – сытное блюдо, для которого говяжья вырезка сначала обжаривается, а потом тушится со шпиком и специями. Лучшую пржолицу готовят в Меджимурье.
- Писана печеница «Стубица» (Pisana pečenica Stubica) – под таким названием в меню значится ароматное свиное филе, шпигованное черносливом. Это коронное блюдо Загорья.
- Чобанац (Čobanac) – традиционное блюдо Славонии, в котором сочетается два сорта мяса и пряные травы.
- Сарма (Sarma) – хорватские голубцы, которые готовят из кислой капусты, а в фарш добавляют пршут.
- Далматская паштицада (Pašticada) – говядина, тушенная в винном соусе и поданная с клецками «ньокки».
Посавина и Ткрполье славятся блюдами из птицы, а в Горском Котаре непревзойденно готовят дичь. Хочется обнаружить в меню что-нибудь привычное? Найдите в перечне блюд punjenje paprike – болгарский перец, фаршированный мясом и рисом.
Рыба и морепродукты
Рыбу в Хорватии тоже готовят отменно – благо Адриатика приносит богатый улов, да и реки страны богаты рыбой. Изучая меню, обращайте внимание, подается ли рыба в жареном виде (na žaru), в запеченном (u pećnici) или вареном (lešo).
Самая распространенная в стране рыба – сибас (brancin), дорада (orada), кефаль (cipal), красный морской окунь (škrpina).
Морепродукты тоже занимают в меню почетное место. Устрицы здесь подают как самостоятельное блюдо, мидии, креветки, морские гребешки и осьминоги используются для приготовления салатов и горячих блюд.
Кулинарные изыски с использованием осьминогов могут заинтересовать ваше чадо, если вы расскажете, что осьминог по-хорватски – хоботница (hobotnica).
Особенное блюдо с морепродуктами – црни рижот (Crni rižot). Это рис, заправленный чернилами каракатицы. Цвет у блюда черный, отсюда и название, а вкус – необыкновенный.
Если черный рис покажется слишком уж экзотическим, выберите обычный рис с мидиями. Также в Хорватии можно попробовать бродет (Brodeto, brudet). Это рагу из кусочков рыбы и морепродуктов с овощами. Бродет щедро заправляют острыми специями, а при тушении добавляют вино. Славония имеет в своем арсенале рыбных блюд отменный паприкаш из карпа.
Гарниры
Отдельно нужно сказать и о гарнирах. К мясу и рыбе здесь подают как овощи – картофель, помидоры, капусту, артишоки, спаржу, так и каши – рисовую, кукурузную.
В Хорватии также очень любят макароны, здесь множество разновидностей макаронных изделий: фужи (fuži), плюканцы (pljukanci), шурлицы (šurlice) и другие. В меню ищите название «млинцы» (mlince) – это блюдо из макарон, а не блинчики. Их запекают в духовке, потом нарезают на квадраты и подают к мясным блюдам.
Макароны с трюфелями превращаются из гарнира в самостоятельное изысканное блюдо. Также очень популярна в качестве гарнира тушеная листовая свекла – мангольд. В Хорватии ее называют блитва (blitva).
Оригинальные десерты
И в сладостях хорваты знают толк. Отдыхая на одном из курортов Хорватии, вы сможете устроить настоящую дегустацию вкусных и даже полезных десертов, для приготовления которых щедро используются ягоды, фрукты, орехи и мед.
Часто фрукты просто подают в засахаренном виде – бесхитростно и очень вкусно. А вот краткий список сладкой выпечки:
- Рабский торт (Rapska torta) – уникальный десерт, который можно попробовать только в хорватских ресторанах. Считается, что рецепт его был придуман на острове Раб и с тех пор держится в секрете. Так что попробовать эту сладость или привезти ее домой в качестве вкусного подарка можно, а вот испечь самостоятельно, увы, не получится.
- Стонска торта (Stonska torta) – это вовсе не торт, а запеканка из крупных макарон-трубочек, начиненных сладким творогом, иногда орехами и шоколадом.
- Бучница (Bucnica) – традиционный пирог с творогом и тыквой.
- Повитица (Povitica) – сладкий рулет из дрожжевого теста с ореховой начинкой.
- Загорские штрукли (Zagorski štrukli) – своеобразные пирожки из слоеного теста с творожной начинкой, которые сначала варят, а затем жарят и поливают сливками.
- Меджимурска гибаница (Međimurska gibanica) – слоеный пирог с начинкой из творога, мака, орехов и яблок. Похожий десерт готовят в Словении.
Эти десерты едят, сидя за столом. А сколько в кухне Хорватии мелкой выпечки! Здесь любят миндальное печенье, инжирное печенье, сладости из каштана. А какие вкусные названия у таких сластей:
- Фритулы и кроштулы – это жаренное во фритюре сладкое тесто. У нас фритулы известны как «хворост», а кроштулы – это узкие полоски теста, связанные узлом. Дети перед этим хрустящим лакомством точно не устроят.
- Рафиолы – пирожные с начинкой из миндальной массы.
- Цукарины – крошечные пирожные с сахарной посыпкой.
- Далматинска рожата (Dalmatinska rožata) – карамельный пудинг.
- Папреньяк (paprenjak) – печенье с добавлением пряностей, черного перца и измельченных орехов. В отличие от пряного печенья, которое в других странах вырезают формочками, хорваты делают папреньяки с помощью специальных объемных штампов.
В каждом кафе готовят свои десерты, и трудно не прельститься ими. Может случиться, что хозяйка кафе угостит вас собственноручно приготовленным фруктовым мармеладом.
Напитки
Выбор безалкогольных напитков в кафе и ресторанах Хорватии традиционен: чай, кофе, минеральная вода. Но есть и некоторые нюансы. Например, если заказать чай, вам принесут травяной напиток. Чтобы вам принесли черный чай, попросите indijski čaj.
Кофе в Хорватии – качественный и очень распространенный напиток. Его предпочитают на завтрак и пьют в течение всего дня. Детям можно заказать кофе с молоком (kava sa mljekom), со сливками (kava sa šlagom) или со взбитыми сливками (bjela kava). К обычному эспрессо подают стакан холодной воды.
В жаркое время года кафе и рестораны предлагают посетителям свежий лимонад. Прохладительный напиток готовят без сахара: подсластить его можно по своему вкусу.
Советы для детей
Национальная кухня Хорватии – сытная, простая и здоровая. Ребенку, который питается со взрослого стола, подойдет большинство традиционных блюд. Исключение составляют, пожалуй, только блюда, которые готовятся с добавлением вина: паштицада или бродет.
Также не подойдут для детского питания острые блюда, такие как бродет или колбаса кулен. С осторожностью нужно предлагать ребенку пршут. Если вы остерегаетесь копченого мяса, не заказывайте для чада суп манештра.
Если в меню не нашлось ничего подходящего для малыша, попросите приготовить простое блюдо: отварное мясо или рыбу без специй, прозрачный бульон, кашу на молоке или воде, картофельное пюре. Хозяева, как правило, стараются помочь всем своим гостям.
Где попробовать
Дегустировать хорватские блюда можно и в дорогих ресторанах. Но чтобы по-настоящему насладиться едой, лучше трапезничать в маленьких семейных ресторанчиках.
Если на вывеске значится gostionica, gostiona, konoba, значит, внутри вас ждет домашний уют и вкусная еда. При этом старайтесь выбрать ресторанчик, удаленный от туристической зоны и облюбованный местными жителями.
Обычно в таких местах цены ниже, и каждый гость обласкан вниманием хозяев.
Угощение в семейных ресторанах, как правило, очень обильное. Порцию салата, мясного или рыбного блюда легко можно разделить на двоих.
Если вас интересует не плотный обед, а легкий перекус, остановите свой выбор на кафе (kavana, kafić). Многие из них открываются очень рано, чтобы люди могли позавтракать перед работой или перед походом на море.
Лучший выбор хорватских десертов – в кондитерских (slasticarnica, slasticarna). Часто в помещении устанавливают столики, чтобы посетители прямо на месте смогли отведать торы, пирожные и мороженое.
Иногда весьма кстати придутся заведения, где предлагают фастфуд, конечно, тоже хорватский. Самое популярное блюдо здесь – колбаски чевапчичи (čevapčići) или котлета плескавица (pljeskavica) в лепешке.
Также в Хорватии распространены рестораны итальянской кухни и пиццерии. Где бы вы ни собрались позавтракать, пообедать или поужинать, начните трапезу со слов «Добар тек!», что по-хорватски означает «Приятного аппетита!»
А за едой можно обсудить дальнейшие планы. Чтобы решить, как провести время, загляните в коллекцию семейных развлечений Кидпассаж – в Хорватии вас ждет много интересного.
Что едят дети в мире в фотографиях
Что едят дети во всем мире
Перед лицом растущего глобального ожирения фотограф Грегг Сигал путешествовал по миру, чтобы спросить детей, что они едят за одну неделю, а затем сфотографировал их вместе с едой.
Фотографии и текст Грегг Сигал
В алюминиевой хижине 8х8 на строительной площадке недалеко от Мумбаи Анчал Сахни обедает со своей семьей: домашнее алоо бхиндо (окра и картофель, тушеные в карри) и чапати (лепешки) с чечевицей.У Анчала более здоровая диета, чем у многих индийских детей среднего класса, которые могут позволить себе есть вне дома. В Мумбаи средняя пицца Domino’s стоит 13 баксов — примерно в три раза больше, чем зарабатывает отец Анчала в день.
Почувствовав кардинальные перемены в западном отношении к диете и последствиям нездоровой пищи, компании быстрого питания начали вкладывать значительные средства в зарубежные рынки, где общественная осведомленность не так высока — и где Биг Маки не являются мусором, они являются статусом условное обозначение.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Маркус Самуэльссон о будущем продуктов питания
Анчал Сахни, 10 лет, Чембур, Мумбаи
В 2015 году Кембриджский университет провел исчерпывающее исследование, определив страны с самыми здоровыми диетами в мире.Девять из 10 стран находятся в Африке, где овощи, фрукты, орехи, бобовые, зерновые являются основными продуктами питания, а блюда готовятся дома, что резко контрастирует с США, где почти 60% калорий, которые мы потребляем, поступают из сверхпереработанных продуктов и только 1% поступает из овощей.
Последние два года я путешествую по миру, прося детей вести дневник всего, что они едят за неделю. По окончании недели я делаю портрет ребенка с разложенной вокруг него едой. Я сосредотачиваюсь на детях, потому что пищевые привычки, которые формируются в молодости, сохраняются на всю жизнь и часто открывают путь к хроническим проблемам со здоровьем, таким как диабет, болезни сердца и рак толстой кишки.
Слева: Четан Менге, 10, Мумбаи; Справа: Адвита Венкатеш, 10, Мумбаи
Несмотря на растущее осознание здесь, в США, вреда употребления в пищу обработанных пищевых продуктов, осведомленность еще не привела к повсеместным изменениям. Показатели ожирения по-прежнему растут. Сорок лет назад каждый 40 ребенок страдал ожирением. Сегодня 10 из 40 соток. С появлением кукурузного сиропа заболеваемость диабетом утроилась. Впервые за многие поколения продолжительность жизни в Америке сокращается, и главная причина — пустые калории.
Меня вдохновляли находить регионы и сообщества, где медленная еда никогда не будет заменена нездоровой, где домашние блюда являются основой семьи и культуры, где любовь и гордость ощущаются в ароматах бульонов, рагу и карри. Когда рука, которая мешает горшок, мама или папа, бабушка или бабушка, дети здоровее. Более глубокая цель Daily Bread — стать катализатором перемен и связать с растущим низовым сообществом, которое продвигает иглу в диете.
Купер Норман, 10, Альтадена, Калифорния
Нино Хабурзахия, 6, Западный Голливуд, Калифорния
Слева: Исайя Дедрик, 16, Лонг-Бич, Калифорния; Справа: Каролина Бонет Санабрайс, 5, Лос-Анджелес
Розали Дюран, 10, Ницца, Франция
Слева: Паоло Мендларо, 9, Катания, Сицилия; Справа: Амелия Гавиа, 12, Катания
Andrea Testa, 9, Катания, Италия
Frank Fadel Agbomenou, 8, Дакар, Сенегал
Greta Moeller, 7, Гамбург, Германия
Beryl Oh Jynn, 8, Куала-Лумпур, Малайзия
Слева: Сити-Халисах Наталия Мухамад Хайризал, 9, Куала-Лумпур; Справа: Мьерра Шри Варрша Селван (сестра, 8 лет) и Таркиш Шри Ганеш Селван (брат, 10 лет) Куала-Лумпур
Нур Зара Альта Набила Бинти Мустаким, 7, Куала-Лумпур
Грегг Сигал — фотограф из Калифорнии.TIME ранее размещал фотографии Сигала реконструкторов Гражданской войны, отцов-основателей видеоигр и Пола Райана.
Важность семейного обеда
← НАЗАД
Джули Пенкальски, Teen Liaison for Hope Academy, программа Семейного и детского центра
Для многих семейное времяпрепровождение потеряно из-за чрезмерного распорядка дня. Для многих семей школа, график работы и внеклассные мероприятия могут затруднить поиск времени, чтобы поесть вместе, и некоторые из них проводят дни или недели, не садясь всей семьей, чтобы разделить трапезу.Тем не менее, семейные обеды важны и должны считаться частью наших повседневных потребностей.
Исследователи обнаружили, что семьи, которые регулярно вместе едят вместе, будь то завтрак, обед или ужин, получают много преимуществ.
- Семейные обеды более питательны. Гарвардское исследование показало, что семьи, которые едят вместе, в два раза чаще съедают свои пять порций фруктов и овощей, чем семьи, которые не едят вместе.
- Дети, которые едят в кругу семьи, обычно едят больше разнообразных продуктов и становятся менее разборчивыми в еде.
- Семейные обеды дают возможность членам семьи собраться вместе, укрепить связи и построить лучшие отношения. Они развивают чувство принадлежности, что способствует повышению самооценки.
- Семейные обеды дают родителям шанс быть образцом для подражания. Они могут показать пример здорового питания и вежливого поведения за столом.
- Семейное питание помогает предотвратить ожирение. Исследования показывают, что люди, как правило, меньше едят во время семейных обедов, потому что едят медленнее и больше разговаривают.
- Исследования показывают, что у детей, которые едят семейные обеды, меньше шансов вступить в высокорисковое поведение, такое как употребление психоактивных веществ и насилие, и меньше психологических проблем.
Советы, как есть вместе больше еды:
- Сделайте семейное питание приоритетом в вашем доме. Сосредоточьтесь на важности быть вместе в семье больше, чем на приготовлении изысканной еды.
- Начните с малого. Увеличьте количество семейных обедов на одно дополнительное питание в неделю.
- Спланируйте всей семьей меню на неделю и составьте список покупок.
- Пусть поучаствуют дети. Позвольте им помочь приготовить еду или накрыть стол.
- Работайте всей семьей, чтобы потом убраться.
- Выключите телевизор.
Стоит попробовать. Больше семейного обеда может означать большое вознаграждение для вашей семьи.
Изображение показывает белых детей, которые едят, в то время как черные дети остаются без еды
Прямой эфир в классе детского сада запечатлел, как воспитатели, по всей видимости, кормили белых детей раньше чернокожих в Джорджии, что вызвало обвинения в расизме в адрес центра.
По сообщениям, класс в детском клубе Kids ‘R’ Kids транслировался в прямом эфире, чтобы родители могли следить за своими детьми, чтобы узнать, как у них дела в течение дня.Один из родителей двухлетнего мальчика, Адриан Макколи, заметил, как белые дети ели обед, а чернокожие дети в классе — нет. Макколи сделал снимок экрана, на котором изображены все дети, сидящие за столами. Тарелки с едой только на глазах у белых детей.
«Они пропустили всех чернокожих, как казалось», — сказал Макколи CBS46. «Все белые дети получили свой обед, а всем черным пришлось ждать. Судя по видео и фотографиям, которые мы видели сегодня, мы просто совершенно встревожены.”
Макколи сказал, что мать мальчика «немедленно» пошла в детский сад Розуэлла, чтобы забрать его после того, как увидела прямую трансляцию. Он добавил, что, находясь там, она встретилась с директором центра. «Я не совсем уверен, потому что меня нет в классе, возможно, это связано с диетой», — вспоминает он, когда директор рассказывал маме ребенка.
Согласно Daily Mail , семья 2-летнего ребенка опубликовала снимок экрана в Instagram, где он стал вирусным.
«Это действительно невероятно.Вам лучше знать, что это не последний раз, когда вы слышите от меня об этом », — написал пользователь @marquis_dagreat вместе со снимком экрана. «Почему у каждого белого ребенка есть своя еда? Ни у одного чернокожего ребенка нет еды перед собой! Слава Богу за камеры в классах, потому что этот расизм невозможно скрыть! »
«В 2021 году это действительно невероятно. Как чернокожие, мы всегда стремимся отправлять наших детей в школы в пригородном районе [sic], но я говорю вам из первых рук, что не всегда лучше », — продолжили они.«Это не черный или белый вопрос, это просто неправильно!»
Аккаунт отметил в своем сообщении корпоративный офис Kids ‘R’ Kids. Корпоративный офис ответил в четверг, назвав снимок экрана «тревожным» и прервав связь с данным местом.
«Наша компания решила немедленно расторгнуть контракт и брендирование Kids‘ R ’Kids с этим франчайзи, предоставив им возможность действовать независимо», — говорится в заявлении президента и генерального директора Дэвида Винсона, размещенного в Instagram.«Мы приносим свои извинения семье, сообществу и всем, кого затронула эта ситуация, и будем использовать это в качестве учебного пособия, чтобы напомнить нашим сотрудникам Kids‘ R ’Kids о важности разнообразия и инклюзивности».
Винсон добавил, что корпоративный офис поможет найти альтернативные варианты дошкольного образования для семей, перемещенных из-за этого решения.
Остается неясным, продолжит ли детский сад работать.
Ди Гиллеспи, директор и владелец этого места, сказал в сообщении Daily Mail : «Мы знаем, что действие было случайным, и на фотографии показана не вся комната; мы считаем, что если бы родители посмотрели видео, они бы их поняли.
«Я бы хотел, чтобы они увидели наше сочувствие», — добавил Гиллеспи.
The Daily Dot обратилась к Kids ‘R’ Kids и marquis_dagreat.
Главные новости дня
* Первая публикация: 10 апреля 2021 г., 9:17 CDT
Эйлиш О’Салливан
Эйлиш О’Салливан — редактор новостей Daily Dot. Ее работы появлялись в Austin Chronicle и Daily Texan.
Малышей за столом: как избежать силовой борьбы (для родителей)
Малыши учатся ориентироваться в своем мире, общаться и управлять некоторыми частями своей жизни. На самом деле у них нет контроля над многим, но еда — одна из первых областей, которыми они овладевают.
Родители могут помочь им насладиться своей ограниченной властью, предоставив им достаточную свободу, когда дело доходит до выбора продуктов и их приема в пищу.
Это не значит, что малыши решают, что им пообедать.Родители должны обеспечивать детей продуктами питания, которые необходимы активному малышу. Роль родителей — предлагать здоровую пищу и позволять ребенку решать, какие из них есть — или есть ли вообще. Родители могут приучить малыша к здоровому питанию, но, возможно, придется делать это хитрым способом.
Предвидя проблемы и предлагая выбор, родители учат детей, какое поведение принесет положительные результаты, а какое — нет.
Вот как превратить общие заботы в возможности научить здоровому питанию.
Большинство малышей разборчивы в еде
Многие малыши выражают свою растущую независимость через еду — или отказ от еды, в зависимости от обстоятельств. Таким образом, почти всех малышей можно охарактеризовать как разборчивых едоков. Если детям не нравится еда, они ее не будут есть — никаких ракетостроений.
Ваш малыш хочет есть только макароны с сыром? Когда ребенок застревает на одной еде, родитель может чувствовать себя вынужденным подавать эту еду каждый день, чтобы ребенок что-нибудь ел. Но со временем ребенок может устать от этой еды — и что тогда?
Вы выбираете продукты на тарелке вашего малыша — и вам не нужно ежедневно подавать макароны с сыром.Если вы это сделаете, вы упустите возможность представить новые продукты и увеличить количество тех, которые хочет есть ваш ребенок. Большинство этих «пищевых зазубрин» не продержатся долго, если родители им не уступят.
Дети не будут голодать, но они научатся быть более гибкими, чем голодать. Представьте разнообразную здоровую пищу, в том числе уже известные и некоторые новые продукты, чтобы составить меню. Ваш малыш может однажды удивить вас, съев их все.
Ваш малыш не любит стручковую фасоль с первого раза? Не прекращайте их обслуживать. Дети от природы не спешат воспринимать новые вкусы и текстуры, поэтому продолжайте возвращать бобы. Подавайте небольшую порцию и побуждайте ребенка попробовать кусочек без пилинга и принуждения.
И убедитесь, что вы показываете хороший пример! Подавайте питательные продукты, которые вам нравятся, или ешьте что-нибудь новое, чтобы ваши дети увидели, что вам нравится то, что вы их просите.
Не торгуйтесь за укусы
Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел шпинат, который вы подаете; ваш ребенок роняет его на пол.Возможно, у вас из лучших побуждений будет говорить о питательной пище, о том, какой большой и крепкий шпинат сделает вашего ребенка. Или вы можете начать торговаться: «Ну, если ты съешь еще три укуса, я дам тебе печенье». Проблема в том, что эта тактика не работает в долгосрочной перспективе.
Кто не использовал фразу о том, что шпинат делает вас сильнее? Но такой подход может вызвать неприязнь к здоровой пище, а не ее принятие. Это не означает, что вы не должны рассказывать детям о пользе здоровой пищи, но не стоит слишком сильно радоваться, отмечая каждый кусочек шпината, который ест ваш малыш, или неодобрительно относясь к его отказу.
Для некоторых детей ужин с самого начала превращается в переговоры, и родители десятилетиями использовали десерт в качестве стимула. Но это не способствует здоровому питанию. Вместо этого создается впечатление, что «угощения» более ценны, чем еда во время еды. Такие продукты, как конфеты и печенье, не являются обязательными для детского питания, и не будет лишним не подавать их в раннем детстве.
Угроза наказания, во многом схожая с подкупом ребенка десертом, в конечном итоге тоже неэффективна.Это создает борьбу за власть.
Чтобы поощрять здоровое питание, продолжайте предлагать ребенку широкий выбор питательных веществ — и поддерживайте оптимистичное настроение во время еды. Также попробуйте эти советы:
- Подавайте порции подходящего размера. Родители часто переоценивают, сколько еды должен съесть ребенок. Для начала достаточно пары столовых ложек, особенно для продуктов, которые еще не стали любимыми. Маленькие порции менее подавляющие, в то время как большие порции могут способствовать перееданию.
- Не торгуйтесь. Призывать детей «попробовать один кусочек» — это нормально, но не попадайтесь в ловушку переговоров. Готовьте и подавайте здоровую пищу, а они сами решают, что кушать.
- Обедайте вместе всей семьей. Установите место вашего малыша за семейным столом — детям этого возраста полезно видеть, как их родители, братья и сестры вместе едят и едят здоровую пищу. Дети едят более питательную диету с большим количеством фруктов и овощей, когда они регулярно едят в кругу семьи.
- Создайте положительное давление со стороны сверстников. Дети младшего возраста с большей вероятностью будут есть фрукты и овощи, если увидят, что их едят их сверстники, поэтому ищите возможности, где они могут есть здоровую пищу с друзьями.
Дайте детям покормить себя
Детям следует начинать кормление пальцами в возрасте 9 месяцев и пробовать пользоваться посудой к 15-18 месяцам. Предоставьте для этого множество возможностей, но убедитесь, что ваш малыш ест достаточно, чтобы это не привело к разочарованию.
Прыгайте, чтобы помочь, когда это необходимо, но обращайте внимание на сигналы голода и признаки того, что ваш ребенок сыт.Вы всегда можете предложить больше, если ваш ребенок все еще кажется голодным, но вы не можете забрать еду обратно, если перекармливаете. Когда вы управляете вилкой или ложкой, не поддавайтесь желанию поскользнуться еще раз. И когда ваш малыш научится есть, сделайте шаг назад и позвольте ребенку взять все на себя.
Некоторые родители думают, что не разрешать детям кормить себя — это к лучшему, но это лишает их контроля, который по праву принадлежит детям в этом возрасте. Им нужно решить, есть ли, что они будут есть и сколько есть — так они учатся распознавать внутренние сигналы, которые говорят им, когда они голодны, а когда сыты.Не менее важно, чтобы малыши сами учились и практиковали механику кормления.
Слушайте своего ребенка
Будьте внимательны к тому, что говорят малыши своими действиями. Ребенок, который строит башню из крекеров или роняет морковь на пол, может говорить вам, что он или она наелся. Давление едой ребенку, который не голоден, может притупить внутренние сигналы, которые помогают детям узнать, достаточно ли они съели.
Но это не означает, что детям практично или рекомендуется есть по требованию в течение всего дня.Те, кто ест весь день, могут не узнать, что значит быть голодным или сытым. Вот почему важно структурированное питание и время перекуса.
Дети могут справиться с голодом, если они ожидают, что еда будет доступна в определенное время дня. Если ребенок решает вообще ничего не есть, просто предложите еду снова во время следующего приема пищи или перекуса.
Могут ли дети пропустить обед?
Многим малышам необходимо часто есть — до шести раз в день, включая трехразовое питание и два или три перекуса.Помните об этом, устанавливая схему приема пищи и перекусов. Но помните, что график приема пищи устанавливает только время, в которое вы будете подавать еду своему малышу. Ваш ребенок может не использовать любую возможность поесть.
Разрешить детям пропускать прием пищи — сложная концепция, потому что многие из нас были воспитаны, чтобы мыть тарелки, а не выбрасывать еду. Но детям должно быть разрешено реагировать на собственные сигналы голода, что является жизненно важным навыком, когда речь идет о поддержании здорового веса. Это означает есть, когда вы голодны, а иногда и не есть, даже если пришло время обеда в День Благодарения.
Установите время для приема пищи и закусок и постарайтесь его придерживаться. Ребенка, который пропускает прием пищи, успокаивает знание того, когда ему следует ожидать следующего приема пищи. Не предлагайте закуски и не умиротворяйте голодных детей чашками молока или сока прямо перед едой — это может снизить их аппетит и уменьшить их желание попробовать новую предлагаемую еду.
Избегайте ловушки нездоровой пищи
Малыши должны правильно питаться, чтобы получать питательные вещества, в которых нуждается их растущий организм. Конфеты, картофельные чипсы и другая «нездоровая пища» с низким содержанием питательных веществ не должны быть частью их рациона, потому что они могут вытеснить необходимую здоровую пищу.Кроме того, пищевые предпочтения устанавливаются в раннем возрасте, поэтому не упускайте возможности помочь вашему малышу развить вкус к питательной пище.
Даже если ваш ребенок любит конфеты или чипсы, не думайте, что вы должны уступать. Дети не могут бежать в магазин, чтобы купить их, поэтому просто не держите их дома.
Если ваш малыш просит конфеты, просто скажите: «У нас нет конфет». Затем представьте на выбор две здоровые альтернативы перекусу. Даже ребенок, который оплакивает отсутствие конфет, все равно сможет контролировать свои действия, решая, какую здоровую закуску съесть.
Обучение детей хорошим манерам за столом
monkeybusinessimages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
От детского стульчика до школьного обеда и бизнес-ланча, у ваших детей будет много возможностей реализовать хорошие манеры за столом на протяжении всей своей жизни.
Развитие манеры за столом — один из первых шагов, которые родители могут предпринять в обучении и моделировании хорошего поведения своих детей.А семьи, которые едят вместе большую часть дней недели, как правило, более здоровы.
Обучение манерам за столом можно начинать, когда ребенок ест самостоятельно, не вставая со стульчика, или когда он достаточно взрослый, чтобы сидеть за столом. Правила поведения за столом, которым обучают на ранних этапах, включают в себя обучение детей не тянуться через стол, есть из собственной тарелки, класть салфетку им на колени и говорить «пожалуйста» и «спасибо».
Родители являются наиболее важными образцами для подражания для детей и могут обеспечить постоянное позитивное подкрепление хороших манер за столом на семейных обедах.
Семейный обед — лучший способ научить детей хорошим манерам, особенно когда они знакомят детей с новой едой. Их можно научить вежливо говорить, когда им что-то не нравится. Кроме того, маленькие дети часто не могут сидеть всю трапезу, но могут научиться правильно увольняться, а не прерывать прием пищи.
Кроме того, никогда не исправляйте манеры оскорбительным образом и не объясняйте детям, почему вы практикуете такие манеры, например, почему мы кладем салфетку себе на колени.
У всех за столом должна быть возможность принять участие в позитивном разговоре.Сохраняйте беззаботность и веселье и говорите за столом о позитивных вещах.
Дети от 3 до 5 лет могут принять участие, научившись сервировать обеденный стол. Другими важными правилами, конечно же, являются: в современной электронной культуре нельзя стоять локтями за столом — никаких технических устройств, телефонов или текстовых сообщений за столом!
Хорошие манеры за столом подразумевают уважение к семье и могут подчеркнуть удовольствие от еды. Это то, что каждый может делать хорошо.
советов, как помочь детям поддерживать здоровый вес
В Соединенных Штатах число детей с ожирением продолжало расти в течение последних двух десятилетий.Ожирение в детстве представляет непосредственные и будущие риски для здоровья.
Родители, опекуны и учителя могут помочь детям поддерживать здоровый вес, помогая им развивать привычки здорового питания и ограничивая соблазны, связанные с высоким содержанием калорий. Вы также хотите помочь детям быть физически активными, сокращать время, проводимое перед экраном, и хорошо высыпаться.
Цель для детей с избыточным весом — снизить скорость набора веса при сохранении нормального роста и развития. Детей ЗАПРЕЩАЕТСЯ переводить на диету для снижения веса без консультации с врачом.
Развивайте привычки здорового питания
Чтобы помочь детям развить привычки здорового питания:
- Обеспечьте много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Включите нежирное или обезжиренное молоко или молочные продукты, включая сыр и йогурт.
- Выбирайте нежирное мясо, птицу, рыбу, чечевицу и фасоль в качестве протеина.
- Призовите свою семью пить много воды.
- Ограничьте употребление сладких напитков.
- Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров.
Помните, что небольшие изменения каждый день могут привести к успеху!
Для получения дополнительной информации о питании посетите значок «Выберите мою тарелку для детей» и значок «Диетические рекомендации для американцев» значок pdf [PDF-30.6MB] внешний значок.
Ограничьте соблазны калорийности
Ограничение доступности закусок с высоким содержанием жира и сахара или соленых продуктов может помочь вашим детям развить привычки здорового питания. Только разрешайте вашим детям есть эти продукты изредка, чтобы они действительно были лакомством! Вот примеры простых в приготовлении закусок с низким содержанием жира и сахара, которые содержат не более 100 калорий:
- 1 стакан моркови, брокколи или болгарского перца с 2 столовыми ложками хумуса.
- Яблоко или банан среднего размера.
- 1 стакан черники или винограда.
- Четверть стакана тунца, завернутого в лист салата.
- Несколько домашних чипсов из капусты, запеченных в духовке.
Помогите детям оставаться активными
Помимо развлечения для детей, регулярная физическая активность имеет много преимуществ для здоровья, в том числе:
- Укрепление костей.
- Снижение артериального давления.
- Снижение стресса и беспокойства.
- Повышение самооценки.
- Помогает контролировать вес.
Дети в возрасте от 3 до 5 лет должны вести активный образ жизни в течение дня. Дети и подростки в возрасте от 6 до 17 лет должны быть физически активными не менее 60 минут каждый день. Включите аэробную активность, которая заставляет их сердце биться быстрее. Также включайте упражнения для укрепления костей, такие как бег или прыжки, и упражнения для укрепления мышц, такие как лазание или отжимания. Смотрите подробности.
Помните, что дети подражают взрослым.Начните добавлять физическую активность в свой распорядок дня и поощряйте ребенка присоединиться к вам.
Сократить малоподвижный образ жизни
Хотя спокойное время для чтения и домашних заданий — это нормально, ограничьте время, в течение которого дети смотрят телевизор, играют в видеоигры или просматривают веб-страницы, не более 2 часов в день. Кроме того, Американская академия педиатрии не рекомендует смотреть телевизор детям в возрасте 2 лет и младше. Вместо этого предложите детям найти забавные занятия для членов семьи или самостоятельно, которые просто предполагают более активную деятельность.Посмотрите экранное время против экономичного времени.
Обеспечьте полноценный сон
Слишком мало сна на внешней стороне ассоциируется с ожирением отчасти потому, что недостаток сна заставляет нас есть больше и быть менее физически активными. Детям нужно больше сна, чем взрослым, и количество сна зависит от возраста. Ознакомьтесь с рекомендуемым количеством сна и рекомендуемыми привычками для улучшения сна.
БАМ! Body and Mind
Классные ресурсы для учителей 4–8 классов, которые помогут ученикам сделать выбор в пользу более здорового образа жизни.
Лучшие кости навсегда! external icon
Дети узнают, почему необходимы кальций, витамин D и укрепляющая активность костей.
Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) детей и подростков
Для детей ИМТ позволяет выявить ожирение, но не является диагностическим инструментом. Узнайте больше об ИМТ для детей и подростков.
Детский избыточный вес и ожирение
Как ожирение определяется для детей, распространенность, сопутствующие факторы и связанные с ними последствия для здоровья.
Как избежать ошибок, связанных с размером порций
Не знаете о размерах порций? Играйте в игру CDC по контролю за порциями!
Инфографика: Преимущества физической активности в школе
На этом рисунке показано, как 60 минут ежедневной умеренной или высокой физической активности могут принести пользу здоровью учащегося и напрямую повлиять на учителей и общество.
My Plate Kids Place внешний значок
Включает игры, листы занятий, видео и песни.
Физическая активность для всех
Рекомендации по физической активности по возрасту.
Мы можем! external icon
Национальная образовательная программа для взрослых, призванная помочь детям в возрасте от 8 до 13 лет поддерживать нормальный вес
Как научить детей манерам за столом
Обучение детей правилам поведения за столом — важная часть семейного обеда, которая поможет им преуспевать в социальных ситуациях на протяжении всей жизни! Используйте эти десять ключевых моментов без особого давления в обучении и моделировании манер.
Дети учатся, наблюдая, подражая и тренируясь. Поскольку они так хорошо учатся таким образом, некоторым аспектам взросления, возможно, никогда не придется учить с помощью слов или лекций. Как гулять!
Манерам также можно научить, наблюдая за родителями и сверстниками и подражая им. Но поскольку манеры не являются инстинктивными, как ходьба, объяснение границ, правильное поведение за столом и правила становятся важной частью обучения этому жизненному навыку! И как только они научатся, эти привычки принесут им пользу в будущих социальных ситуациях.
Итак, пристегнитесь и давайте поговорим о том, чему их следует научить правильным манерам за столом, а затем прокрутите до конца, чтобы получить наши правила ужина для печати!
10 лучших правил поведения за столом для обучения детей
- Вымойте руки перед тем, как подойти к столу. Чистые руки сохраняют здоровье детей! Нижняя линия. Дети могут понять, что микробы на их руках могут попасть в их тела, если они будут использовать эти грязные руки для еды. Сделайте это легко для ваших детей, поставив небольшую табуретку в ванной или у кухонной раковины.Это МОЖЕТ стать привычкой! Я видел, как дети в возрасте двух лет мыли руки перед едой, а родители не напомнили им, потому что это было привычкой!
- Не говори с набитым ртом. Этому надо учить, так как я знаю ВЗРОСЛЫХ, которые этому не научились! Если ваш кусок еды слишком велик для того, чтобы закрыть рот, значит, укус был слишком большим! Никто не хочет видеть пищу во рту, пока вы едите.
- Скажи пожалуйста и спасибо. За обеденным столом особенно уместно быть вежливым! Сказать «пожалуйста» — проявить уважение к тем, с кем вы едите, а сказать «спасибо» — проявить благодарность.Оба эти поведения теряются в обществе, и обучение ваших детей, пока они молоды, несомненно окупится.
- Подождите, пока все (по крайней мере, в большинстве случаев) не закончат есть. Ужин не должен быть длинным! Если вы нервничаете, старайтесь оставаться на месте хотя бы первые десять минут еды.
- Положите салфетку себе на колени. Я думаю, что из этого можно разыграть игру. Если вы можете сидеть во время еды, не упав с колен салфеткой, значит, вы победитель! Дети могут использовать салфетку, чтобы вытирать руки или рот, но пока они маленькие, это может указывать на то, что они могли спокойно сидеть за столом.
- Откусывайте кусочками, подходящими для вашего рта. Я хотел бы сказать, что добился большего успеха в этом, но это не из-за отсутствия попыток! Мои мальчики-подростки забывают это основное правило!
- Избегайте использования устройств за столом (просмотр телевизора, планшетов, телефонов, видеоигр и т. Д.). Это не только вежливо, но и с уважением к людям за вашим столом. Собирайте устройства до начала еды. Это может стать привычкой даже не проверять телефон во время еды. Опять же, прием пищи не должен длиться более 15 минут, поэтому вполне естественно ожидать, что это количество времени будет бесплатным.
- Выразите благодарность за еду. Вот почему я люблю манеры! Детей можно обвинить в том, что они имеют право и что они избалованы, но когда они просто выражают благодарность за еду, они становятся смиренными и благодарными.
- Очистите тарелку и предложите убрать других рядом с вами. Доброту можно выразить в помощи, а после ужина помогать должен каждый. Очистка тарелки или предложение сделать это помогает детям быть немного менее эгоистичными.
- Избегайте уместных шумов, таких как громкая отрыжка.Мне просто пришлось бросить это сюда, потому что, видимо, это правило нужно сказать вслух! Ха-ха!
Правила поведения за столом для более продвинутых детей
Приготовьте детей поесть вне дома, в общественных местах! Вот краткая схема красивой сервировки стола. Это интересно объяснять дома. Поужинайте на один вечер с ВСЕМИ блюдами, чтобы описать формальную обстановку ужина. Нам нравится делать это в такие праздники, как День святого Валентина, День Благодарения и Рождество. Покажите детям, какие вилки использовать для какой еды.Чем чаще вы делаете это со своими детьми, тем больше вероятность того, что урок запомнится.
Правила времени приема пищи в семье — обучение семейной культуре
Обучая детей правилам поведения за столом, они иногда упускают из виду общую картину. Вот почему у нас также есть то, что мы называем Правилами семейного обеда! Это простые повседневные вещи, с которыми нам нравится отождествлять своих детей. Не говорить о своем дне — неплохие манеры, но когда это становится частью вашей семейной культуры, дети учатся уважению, доброте и вежливости! Итак, это правила нашего семейного обеда:
- Отведайте всего один кусочек
- Скажите, пожалуйста, и спасибо
- Поговорите о своем дне
- Ешьте фрукты и овощи
- Будьте благодарны за еду
- Все помогают убирать
- Смейтесь, улыбнитесь и наслаждайтесь семья!
Правила времени распечатки еды
Сохраните это в Pinterest для последующего чтения!
.